ModaLjepota Lifestyle Astro Ljubav i seks Bolja ja SavjetovališteDarujemoReceptiGalerije

KontaktPravila privatnosti Politika kolačićaUvjeti korištenja

Vježbe

SNAGA DOLAZI IZNUTRA

7 vježbi uz koje će tvoje samopouzdanje procvjetati

PAMETNO VJEŽBAJ

Ne treba ti teretana! Ravan trbuh možeš postići i kod kuće

VJEŽBE KOJE POMAŽU

Osjećaš bol u peti? Postoji šansa da imaš petni trn, a evo kako si pomoći

ZA LAKŠE TIJELO

Reci zbogom nadutosti! Ove vježbe će ti pomoći da se osjećaš lakše

Kako do lijepo oblikovanih ruku? Isprobaj ove jednostavne vježbe

BRZE I EFIKASNE

Puno sjediš u uredu? Ovo su savršene vježbe za bolove u leđima i kukovima

KRENI VEĆ DANAS

Pauza od treninga? Evo kako se vratiti vježbanju i uspostaviti rutinu

BEZ PRIGOVARANJA

4 male navike koje ti mogu pomoći ublažiti bol u leđima

Izbjegni najčešće pogreške

Čučanj, plank, iskorak: 8 popularnih vježbi koje gotovo svi rade krivo

Mali, ali važni izazovi

Ljeto je sve bliže: 5 jednostavnih vježbi za oblikovanje stražnjice i bedara

Napreduj u svakom pogledu: Znaš li kako odabrati pravilnu težinu utega u teretani?

Od trčanja do treninga snage

Tope kilograme: Sedam vježbi koje pomažu u bržem sagorijevanju kalorija

Nema isprike: U samo 10 minuta odradi trening koji će 'zapaliti' tvoje trbušnjake

Izvedi ih u nekoliko minuta

Za bolje držanje i manje boli: Jednostavne joga poze za sve one koji puno sjede

Popularne vježbe

Idealan oblik tjelovježbe: 5 razloga zašto je pilates dobar za cijelo tijelo

Vježbom protiv boli: Uz ovih šest vježbi riješi se menstrualnih bolova

Vrijeme je za promjene

Vježbaj kod kuće s Ivanom: Kružni trening za cijelo tijelo s elastičnom gumom

Vježbaj kod kuće s Ivanom: Kružni trening s gumenim trakama

Savjeti - Koliko često vježbati

Savjeti stručnjaka - Kako izgleda vježbanje za početnike

Želiš imati isklesano tijelo? Isprobaj Callanetics, odličnu fitness tehniku jačanja mišića tijela

TRX vježbe - Kako se izvode i što su to TRX vježbe

Kako kombinirati vježbe u teretani?

Koje su vježbe snage?

U samo nekoliko koraka svoju pilates vježbu pretvori u kardio: Saznale smo kako

Kako se konačno riješiti sala s trbuha?

Kako pravilno raditi plank

Ove četiri vježbe niskog intenziteta imaju veći učinak od trčanja

Najvažniji savjeti koje trebaš usvojiti želiš li se početi baviti trčanjem

Znate li koliko dnevno treba vježbati

Vrat je dio tijela koji trpi jako pun napetosti. Ovo su vježbe za njega

Pet Tibetanaca - 10 minuta dnevno za pomlađivanje, mentalno i tjelesno zdravlje

Najbolje vježbe za brzo otapanje masnoća

Udahom i izdahom za 3 tjedna do trbušnjaka

Muči te višak sala na bokovima? Evo kako ga se najlakše riješiti

Najbolje joga poze koje će olakšati tvoje menstrualne bolove

Najčešće pogreške zbog kojih žene starije od 35 godina imaju trbuščić

Imaš podbradak? Pomoću ovih 5 vježbi ćeš ga se riješiti

Većina nas radi ovu pogrešku dok vježbamo, a tako ju je lako izbjeći

Ovo su razlozi zbog kojih ti stražnjica ostaje ista bez obzira na vježbanje

3 vježbe koje će te spasiti od bolova u donjem dijelu leđa

Ove 4 vježbe izvrsne su za trbušnjake, a možeš ih raditi kod kuće u svega 5 minuta

Otkrivamo ti koje su sve prednosti dizanja utega

Najbolje vježbe istezanja za bolna leđa

Pripreme za ljeto: Najbolje vježbe za stražnjicu

Super vježbe koje možeš odraditi i na poslu

4 fantastične crossfit vježbe za sagorijevanje kalorija

9 koraka do lijepo oblikovanih i zategnutih nadlaktica

7 jednostavnih vježbi za ravan i zategnut trbuh – bez trbušnjaka!

5 najčešćih i najvećih grešaka kod kardio vježbi