Ne treba ti teretana, traka za trčanje ili cijeli set utega kako bi odradila zaista dobar trening. Kada je u pitanju funkcionalan fitness, neka tvoje tijelo bude tvoja teretana.
CrossFit je poznat po korištenju težine vlastitog tijela. I uz pomoć vlastitog tijela moguće je postići značajno sagorijevanje kalorija - sve dotle dok daš sve od sebe.Jer nakon ovih vježbi, uz Tabata način vježbanja, trebala bi se osjećati kao da nemaš više ni atoma energije koji bi mogla dati.
Ove četiri vježbe Crossfit vježbe možete raditi doslovce bilo gdje. Pa nemaš više nikakvih izgovora! Cilj je dovršiti svaku vježbu osam puta pomoću TABATA metode (20 sekundi najjačeg intenziteta, s intervalom odmaranja od deset sekundi) za spaljivanje masnoće, trošenja kalorija i razgibavanja cijelog tijela.
Za ove vježbe koristiš samo težinu svog tijela i možeš ih raditi bilo gdje!