Menstruacija je svakog mjeseca nezaobilazna, a sve one koje muku muče s bolnim menstruacijama znaju da to nije nimalo ugodan osjećaj. A kada se boriš s bolnim grčevima u trbuhu i dosadnom nadutosti, posljednje o čemu razmišljaš je vježbanje i odlazak u teretanu.
Ipak, ako te muče bolne menstruacije, to je upravo ono o čemu bi i trebala razmišljati, jer biti aktivna jedna je od najboljih stvari koje možeš učiniti kako bi ublažila grčeve tijekom menstruacije. Najbolja stvar? Ne moraš ni ići u teretanu, jer sve vježbe koje ti mogu pomoći u ublažavanju boli možeš izvoditi i kod kuće, bez skupe opreme.
Bolne mjesečnice mogu biti itekako iscrpljujuće, a ovih šest jednostavnih vježbi pomoći će ti da se riješiš nelagode i da lakše preživiš one dane u mjesecu.