ModaLjepota Lifestyle Astro Ljubav i seks Bolja ja SavjetovališteDarujemoReceptiGalerije

KontaktPravila privatnosti Politika kolačićaUvjeti korištenja

Fitness

Izdrži, možeš ti to

Plank je jedna od najučinkovitijih vježbi, ali koliko ga dugo treba držati?

Nema isprike: U samo 10 minuta odradi trening koji će 'zapaliti' tvoje trbušnjake

Holivudski trend vježbanja napokon stigao u Hrvatsku

I vježbanje može biti loše - pazi na ove stvari kako te ne bi postarale

Želiš promjene: Što trebaš znati ako planiraš trenirati 7 dana u tjednu?

Kreni već danas

Pokreni se: 5 savjeta koji olakšavaju povratak u formu nakon ljeta

Voda je pravi eliksir za ljepotu i zdravlje

Pet fitness lekcija

Vježbanje ljeti? Da, moguće je! Suzana Štimac nam je objasnila i kako

Bez patnje nema mišića

Sve za ljepotu: Ekstremne fitness rutine slavnih faca

Mokra i zadovoljna

Istina ili mit: Sagorijevaš li kalorije brže ako se znojiš?

Uvrsti ih u fitness rutinu

Na prirodan način do bujnijeg dekoltea: Vježbe za podizanje grudi

Još nije kasno

Probala si sve, ali kile ne idu dolje? Vrijeme je za trodnevnu 'vojnu dijetu'

Ljeto i vježbanje: Ostani aktivna i ljeti

Za ravan i zategnut trbuh

Lubenica dijeta: Što je i kako izgleda ljetni hit u svijetu mršavljenja?

Jednostavno do ravnog trbuha

Jednostavne i efektne: Petominutne vježbe za trbušnjake koje možeš raditi iz kreveta

Možemo mi to! Pet vježbi za savršenu stražnjicu

"Pločice" za poželjeti

Trbušnjaci umjesto šlaufića? Pokušaj ove vježbe i promjene navika

Um, duh i tijelo

Vodič kroz stilove joge: Koji je za početnike, a koji najbolje oblikuje mišiće?

Popularne vježbe

Idealan oblik tjelovježbe: 5 razloga zašto je pilates dobar za cijelo tijelo

Prvi znakovi da si počela gubiti na težini (iako vaga to još ne pokazuje)

Ravan trbuh i zanosne noge: Top forma za 30 minuta dnevno

Za rupicu manje na remenu: Kako se riješiti sala oko struka u 5 koraka

Vježbom protiv boli: Uz ovih šest vježbi riješi se menstrualnih bolova

Snažno i zdravo tijelo

5 pilates vježbi uz koje ćeš ojačati trbušne mišiće bez puno muke

Savršeno okrugla

'Brazilian bum' fenomen: Kako podignuti stražnjicu u samo nekoliko vježbi?

Kretanje je važno

Vježbanje (ni)je je teško: 5 super ideja za sve koji ne vole teretanu

Žensko zdravlje

4 vježbe za zdravu i fleksibilnu zdjelicu, ali i veći libido

Bez osjećaja napuhnutosti

Kakav doručak trebaš jesti želiš li izgubiti salo oko trbuha?

Efikasna vježba

Trikovi za pravilno izvođenje planka: Kako do bržih rezultata?

Bez odlaska u teretanu

Evo koje su tjelesne aktivnosti najbolje za učinkovito sagorijevanje kalorija

Do ljeta - raketa!

Želiš isklesan trbuh do ljeta? Ove vježbe daju nevjerojatne rezultate

Male tajne velikih majstorica

Boginje oblina i njihova fitness rutina: Kako vježba Beyonce, a kako J.Lo?

Dobitna kombinacija!

Tri jogijske vježbe koje otvaraju kukove - ali jamče i puno bolji seks

Trening za desetku!

Početničke vježbe kojima ćeš učvrstiti cijelo tijelo u samo 15 minuta

Budi spremna za plažu

Bikini dijeta: Četiri kilograma u pet dana? Istražile smo o čemu se radi

Prednosti i nedostaci

Trbušnjaci ili polutrbušnjaci: Koja vježba je bolja?

Jednostavne, a efikasne

Za čvrstu i oblu stražnjicu: Pet vježbi koje trebaš uvrstiti u svoju rutinu

Čučnjevi - sve prednosti ove jednostavne, a učinkovite vježbe

Vrijeme je za vježbanje - ovo su najpopularniji treninzi za žene

Mršavljenje hodanjem

Samo hodaj: 5 razloga zašto je hodanje odlično za mršavljenje

Brzo i učinkovito

Jesi isprobala tabata protokol? Trening koji u četiri minute čini čuda

Jednostavnije ne može

Treba ti samo volja: Najbolji kardio treninzi za brzo topljenje 'viška'

Kritično područje

Pet vježbi koje su učinkovitije za ravan trbuh od trbušnjaka

Zaljubi se u jogging

1,2,3, kreni! Savjeti koji će ti olakšati početak trčanja

Oblikovano tijelo

Proljeće je blizu! Koliko je potrebno vježbati da bi se izgradili mišići?

Brzo do rezultata

Želiš se stesati do ljeta? Ove sportske aktivnosti bi ti mogle pomoći

Ne preskači ovu vježbu: Sklekovi i sve što trebaš znati o njima

Stručnjaci znaju

Proteinski shake prije ili poslije treninga - kada je bolje?

Na noge lagane!

Znaš li koliko minuta hodanja dnevno produljuje život? Pokreni se!

3 načina na koje joga pomaže kod mršavljenja i izgrađuje mišiće

)