Svake si godine dolaskom prvih sunčanih dana obećamo da ćemo do ljeta biti fit. No ako do jučer nismo pazile što jedemo i koliko kalorija unosimo, teško je očekivati da će drastičan režim odjednom uroditi plodom i da ćemo u nekoliko dana smršavjeti pet kilograma. Istini za volju, nemali broj žena upravo prije odlaska na ljetovanje traga za efikasnim dijetama. Bolnička, mediteranska, dash i veganska dijeta samo su neki od načina kako se dovesti u red. Odgovara li jedna tvojoj frendici, mami ili kumi ne znači da će i tebi, no to nećeš znati dok ne pokušaš.
Još jedna dijeta koja ti može poslužiti prije odlaska na plažu jest vojna dijeta. Služi isključivo brzom topljenju kilograma, a funkcionira tako da se tri dana u tjednu striktno držiš plana prehrane, dok si ostala četiri dana slobodna jesti obroke po svom izboru, ali pritom ne smiješ unositi više od 1800 kalorija dnevno. Vojničku dijetu shvati kao 'last minute' režim - želiš li dugoročno izgubiti kilograme, bolji je izbor cjelokupna promjena načina života, što uključuje tjelesnu aktivnost, pravilnu prehranu, ali i konzultaciju sa stručnjacima.
Ipak, u nastavku ti otkrivamo najvažnije karakteristike vojne dijete, kao i primjer trodnevnog jelovnika.