Sklekovi su jedna od temeljnih vježbi, upravo kao i trbušnjaci, a to što imaš preslabe ruke jer si po cijele dane za računalom i najteže što dižeš je vilica s nabodenim komadićem mesa, dodatni su razlog da ih obvezno uvrstiš u svoju fitness rutinu, a ne argument da ih izbjegavaš, popraćen onim klasičnim "ja to ne mogu".
U nastavku ćemo to objasniti kako pravilno napraviti sklek, onaj "pravi" iliti još gore "muški" i onaj "ženski" te zbog čega bi ih trebala raditi svakodnevno. Ne samo što jačaju ruke, nego imaju i neke druge benefite za zdravlje. Pod navodnike smo stavile "prave" i "ženske" jer koliko su prvi ženski toliko su drugi pravi. Hoćemo reći i jedni i drugi su pravi i jedni i drugi su ženski. I muški. Ovi drugi uvriježili su se zvati ženskima jer su lakši, no znamo cure koje su bolje u pravim sklekovima od mnogih dečki. Stoga bi "ženske" trebalo zvati početničkim. Radiš ih dok ne ojačaš. Tada si spremna za klasični sklek.