Upravo si dva sata provela u teretani i natopila si majicu znojem. Sva mokra i zadovoljna, sigurno misliš kako si sada izgubila barem kilogram jer, sudeći po tome koliko je majica mokra, iznojila si barem litru. Uvriježeno je mišljenje da se kile brže tope ako se iznojiš dok vježbaš, što definitivno ima smisla jer, ako se više znojiš, znači da imaš i veći i intenzitet aktivnosti što znači da trošiš više kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Glavna funkcija znojenja je hlađenje tvog organizma koji se zagrijava s fizičkom aktivnosti. Znojenje ima brojne blagodati na naš organizam, a mi smo izdvojile zanimljivosti o tome koliko je znojenje povezano s gubitkom kilograma i koliko je zapravo važno za naš organizam.