Bez obzira na to koliko imaš godina, u svakom periodu života trebala bi nastojati voditi zdrav život, a to podrazumijeva zdravu prehranu, vježbanje, zadovoljavajuće društvene odnose i kvalitetan odmor. Vježbanje nam svima nekako najteže pada.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/284a960e-3a7e-11ed-8f36-eef8409c2bd1/v/2dd14004-38e2-11eb-a900-0242ac15000f/1600x1200-2dd1533c-38e2-11eb-8306-0242ac15000f.webp)
No, čak i ako se držiš svega rečenog, možeš griješti, a da toga nisi svjesna. Zamisli koja bi šteta bila truditi se živjeti zdravo, redovito se znojiti u teretani ili pretrčavajući kilometre, a istovremeno činiti sebi loše. U nastavku ti otkrivamo fitness navike koje, umjesto da te održavaju mladom, čine da ubrzano stariš. Riješi ih se što prije.