S dolaskom jeseni kupuješ opremu za trening ili onu staru (nekorištenu) vadiš iz ormara. Vrijeme je da konačno kreneš vježbati i napraviš nešto dobro za sebe. Aktivna jesen - tako bi trebala zvati godišnje doba u kojem su uvjeti savršeni za rekreaciju - nije toplo kao ljeti da se topiš dok trepćeš, a ni toliko hladno da postaješ jedno s radijatorom. Prije, no što dođe zima, zaljubi se u vježbanje kako bi ostala aktivna i kada se temperatura spusti ispod ništice. Učvrstit ćeš tijelo, očeličiti organizam i nećeš zimu provesti zabundana i sklupčana na kauču, samo zato jer jer je vani hladno. Taman imaš dovoljno vremena da se "navučeš" na treninge pa proljeće dočekaš čvrsta, sretna i zdrava.
Vjerojatno si sada jako motivirana i htjela bi vježbati svaki dan. Nitko ti ne brani, no budi pametna i ne pretjeruj kako se ne bi ozlijedila. U nastavku ti otkrivamo što tvome tijelu rade svakodnevni trenizi i kako ih prakticirati da izvučeš maksimum iz njih. Ne zaboravi, odmor je jednako važan kao i vježbanje, ali i on je moguć čak i ako svaki dan uskačeš u tenisice i trčiš na stazu ili u teretanu. Pokazat ćemo ti kako.