Postroll

Preroll

<para>Svi smo čitali o tome kako dulji letovi avionom mogu izazvati duboku
vensku trombozu, a nova istraživanja pokazuju kako je općenito sjedenje
duže vremena iznimno loše za zdravlje i da može izazvati probleme sa
srcem, dijabetes i pretilost. Ako na poslu morate dugo sjediti, ali
želite zadržati zdravlje i biti fit, pomoći će vam nekoliko stvari. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Dobro započnite dan <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako
baš morate vozilom do posla, sparkirajte se na najudaljenijem dijelu
parkirališta ili još bolje nekoliko ulica dalje. Ako se vozite
autobusom ili tramvajom, izađite na stanici ili dvije ranije. Čak i
tako mala promjena može puno značiti za vaše zdravlje. Ako hodate op
deset minuta tri puta dnevno, to se već broji kao redovito vježbanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Nakon ručka otiđite na kratku šetnju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pauzu
za ručak, osim za jelo iskoristite i za kratku šetnju. Takva šetnja će
smanjiti količinu masti koje ćete iz obroka pohraniti jer ćete energiju
morati potrošiti za kretanje. Osim toga, šetnja je dobra za pluća i
srce, a i mišiće cijelog tijela. Svakog tjedna zadajte si cilj i
hodajte malo duže i malo dalje. Dugo sjedenje je loše za cirkulaciju, i
svako malo morali biste protegnuti noge. Pokušajte svakih pola sata ili
sat vremena ustati se i  po uredu prošetati minutu ili dvije. Dok
sjedite povremeno vrtite zglobovima nogu.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Pokrenite se!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Šaljete
li mejlove s porukama kolegama na poslu? Radije se dignite iz stolice i
sami otiđite do njih. Sjedite li dok vam kolega priprema čaj? Dignite
se i sami ga pripremite. I ove male promjene čine razliku, a pomoći će
vam i u odnosima s kolegama. Komunikacija licem u lice je puno bolji
način da dobro upoznate ljude s kojima radite. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. Napišite si podsjetnik<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mijenjanje
svakodnevne rutine nikako nije lagano, a može se desiti i da naprosto
zaboravite napraviti ono što ste odlučili, zato je pisanje podsjetnika
dobar način da se prisjetite odluke o pozitivnim promjenama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5. Dišite ispravno<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Duboko,
kontrolirano disanje je veoma važno za zdravlje i održavanje trbušne
muskulature napetom, osobito područja oko dijafragme (ošita). Ošit je
glavni dišni mišić koji odjeljuje prsnu šupljinu od trbušne. Njegova
najznačajnija uloga je u procesu disanja pošto se njegovim
kontrakcijama naizmenično smanjuje i povećava pritisak u grudnom košu
što za posljedicu ima ulazak i izlazak zraka iz pluća. Stavite ruku na
ošit i sjetite micanje dok duboko dišete. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>6. Radije se krećite stepenicama nego liftom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako
radite u uredu i imate nezahvalno radno vrijeme, hodanje uz stepenice
bi moglo biti jedina vježba koju ćete odraditi u cijelom danu. Hodanje
uz stepenice troši mnogo više energije nego po ravnom, odlična je
aerobna vježba i jeftinija nego odlazak na fitness. Koristite stepenice
svaki dan dva mjeseca i primijetit ćete razliku u kondiciji. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>7. Uspravno sjedite<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dobro
držanje s ravnim leđima i zategnutim trbušnim mišićima, pomoći će s
bolnim leđima, od čega posebno pate osobe koje rade u uredima. Zatežite
i opuštajte trbušne mišiće i mišiće stražnjice. To je jednostavno,
možete raditi sjedeći, a imat će utjecaj na vaše zdravlje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>8. Vrpoljite se<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mrdajte
nožnim prstima i stopalima. Vrpoljenjem i mrdanjem trošite puno više
energije nego ako samo sjedite i može povoljno utjecati na vaše
zdravlje. Znanstvenici su ustanovili da osobe s prekomjernom težinom
sjede mirno dva i pol sata dulje od osobe s normalnom težinom. To znači
da troše 350 kalorija manje dnevno što je jednako kao pola sata
trčanja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>9. Sami pripremite ručak<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>tako ćete i
uštedjeti, a i biti sigurni da zdravo jedete. Ne morate jesti u uredu,
otiđite van i sjednite na klupu. Tako ćete i noge malo protegnuti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>10. Smanjite unos cappuccina<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prosječan
cappuccino s mlijekom i šećerom ima oko 170 kalorija i neće vas
zasititi. Zamijenite ga radije šalicom zelenog čaja koja je puno
zdravija, osim što vam pomaže mršavjeti, jača imunitet i pomaže
ublažiti glavobolju, depresiju i pomoći u prevenciji raka. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Izvor: goodtoknow.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Budite fit i na poslu Sjedenje na poslu uništava vam zdravlje Svi smo čitali o tome kako dulji letovi avionom mogu izazvati duboku
vensku trombozu, a nova istraživanja pokazuju kako je općenito sjedenje
duže vremena iznimno loše za zdravlje i da može izazvati probleme sa
srcem, dijabetes i pretilost. Ako na poslu morate dugo sjediti, ali
želite zadržati zdravlje i biti fit, pomoći će vam nekoliko stvari. 
   1. Dobro započnite dan Ako
baš morate vozilom do posla, sparkirajte se na najudaljenijem dijelu
parkirališta ili još bolje nekoliko ulica dalje. Ako se vozite
autobusom ili tramvajom, izađite na stanici ili dvije ranije. Čak i
tako mala promjena može puno značiti za vaše zdravlje. Ako hodate op
deset minuta tri puta dnevno, to se već broji kao redovito vježbanje.
   2. Nakon ručka otiđite na kratku šetnjuPauzu
za ručak, osim za jelo iskoristite i za kratku šetnju. Takva šetnja će
smanjiti količinu masti koje ćete iz obroka pohraniti jer ćete energiju
morati potrošiti za kretanje. Osim toga, šetnja je dobra za pluća i
srce, a i mišiće cijelog tijela. Svakog tjedna zadajte si cilj i
hodajte malo duže i malo dalje. Dugo sjedenje je loše za cirkulaciju, i
svako malo morali biste protegnuti noge. Pokušajte svakih pola sata ili
sat vremena ustati se i  po uredu prošetati minutu ili dvije. Dok
sjedite povremeno vrtite zglobovima nogu.  
   3. Pokrenite se!Šaljete
li mejlove s porukama kolegama na poslu? Radije se dignite iz stolice i
sami otiđite do njih. Sjedite li dok vam kolega priprema čaj? Dignite
se i sami ga pripremite. I ove male promjene čine razliku, a pomoći će
vam i u odnosima s kolegama. Komunikacija licem u lice je puno bolji
način da dobro upoznate ljude s kojima radite. 
   4. Napišite si podsjetnikMijenjanje
svakodnevne rutine nikako nije lagano, a može se desiti i da naprosto
zaboravite napraviti ono što ste odlučili, zato je pisanje podsjetnika
dobar način da se prisjetite odluke o pozitivnim promjenama. 
   5. Dišite ispravnoDuboko,
kontrolirano disanje je veoma važno za zdravlje i održavanje trbušne
muskulature napetom, osobito područja oko dijafragme (ošita). Ošit je
glavni dišni mišić koji odjeljuje prsnu šupljinu od trbušne. Njegova
najznačajnija uloga je u procesu disanja pošto se njegovim
kontrakcijama naizmenično smanjuje i povećava pritisak u grudnom košu
što za posljedicu ima ulazak i izlazak zraka iz pluća. Stavite ruku na
ošit i sjetite micanje dok duboko dišete. 
   6. Radije se krećite stepenicama nego liftomAko
radite u uredu i imate nezahvalno radno vrijeme, hodanje uz stepenice
bi moglo biti jedina vježba koju ćete odraditi u cijelom danu. Hodanje
uz stepenice troši mnogo više energije nego po ravnom, odlična je
aerobna vježba i jeftinija nego odlazak na fitness. Koristite stepenice
svaki dan dva mjeseca i primijetit ćete razliku u kondiciji. 
   7. Uspravno sjediteDobro
držanje s ravnim leđima i zategnutim trbušnim mišićima, pomoći će s
bolnim leđima, od čega posebno pate osobe koje rade u uredima. Zatežite
i opuštajte trbušne mišiće i mišiće stražnjice. To je jednostavno,
možete raditi sjedeći, a imat će utjecaj na vaše zdravlje. 
   8. Vrpoljite seMrdajte
nožnim prstima i stopalima. Vrpoljenjem i mrdanjem trošite puno više
energije nego ako samo sjedite i može povoljno utjecati na vaše
zdravlje. Znanstvenici su ustanovili da osobe s prekomjernom težinom
sjede mirno dva i pol sata dulje od osobe s normalnom težinom. To znači
da troše 350 kalorija manje dnevno što je jednako kao pola sata
trčanja. 
   9. Sami pripremite ručaktako ćete i
uštedjeti, a i biti sigurni da zdravo jedete. Ne morate jesti u uredu,
otiđite van i sjednite na klupu. Tako ćete i noge malo protegnuti. 
   10. Smanjite unos cappuccinaProsječan
cappuccino s mlijekom i šećerom ima oko 170 kalorija i neće vas
zasititi. Zamijenite ga radije šalicom zelenog čaja koja je puno
zdravija, osim što vam pomaže mršavjeti, jača imunitet i pomaže
ublažiti glavobolju, depresiju i pomoći u prevenciji raka. 
   

Izvor: goodtoknow.com


   
 žena.hr 

Budite fit i na poslu

Posao i obitelj

Članak

Bolja ja

<para>
 <emphasis>Izuzetno nam je zadovoljstvo predstavljati vam mlade i uspješne poduzetnice koje su svojom sposobošću i radom uspjele u poslovnom svijetu. Jedna od takvih je i Manuela Šola Oršić, vlasnica i direktorica Abrakadabre, agencije za odnose s javnošću i event management. Uz to članica je Izvršnog Odbora Udruge malih i srednjih poduzetnika u Hrvatskoj udruzi poslodavaca (HUP) i Hrvatske udruge za odnose s javnošću, a kao pasionirana jedriličarka članica je i Hrvatskog jedriličarskog saveza. Svoje početke i pokretanje vlastitog businessa opisuje ovako:</emphasis>
</para>
<para>Na otvaranje vlastite PR agencije odlučila sam se prije otprilike pet godina. Ta odluka došla je kao neki prirodan slijed iz više razloga. Ja i sama potječem iz poduzetničke obitelji u kojoj je „životna“ dinamika oduvijek bila na visokoj razini. To je nešto s čim odrastete, što postane sastavni dio vašeg bića i što vas na neki način odredi kao osobu. Vrlo brzo po završetku fakulteta znala sam da ću se otisnuti u poduzetničke vode. To je nešto što je bilo samo pitanje vremena, a ja sam imala snažnu volju, samopuzdanje i sretan splet okolnosti, pa se sve dogodilo zapravo jako brzo. Iz današnje perspektive to smatram sretnom okolnošću jer u toj dobi čovjek je pun entuzijazma, elana i ne zna što ga zapravo čeka. Jedino što osjeća je veliko uzbuđenje jer konačno „uzima život u svoje ruke“ i zna da možda kreće u avanturu života, ali ne zna njene razmjere. I to je najbolje u cijeloj priči. Da sve što vas čeka znate unaprijed, pitanje je koju biste odluku donijeli.</para>
<para>Prije otvaranja PR agencije bavila sam se event managementom i u tom razdoblju stekla veliko iskustvo u organizaciji evenata različitog obujma i sadržaja – od vrlo komercijalnih do protokolarnih evenata. To je radoblje kada se stječu prva poslovna iskustva, gdje poprimate osnovne  poslovne vrijednosti i moram reći da sam imala sreće da sam radila za kompanije koje njeguju dobre poslovne vrijednosti, potiću kreativnost i razvoj pojedinca, pa je i okruženje sigurno utjecalo pozitivno na moj razvoj i želju za vlastitim businessom.</para>
<para>
 <emphasis>Završili ste Ekonomski fakultet u Zagrebu, Školu za osobni i organizacijski razvoj, te Londonsku školu za odnose s javnošću. Sada pohađate CBA Cotrugli Business Academy – Executive MBA. Pomaže li Vam to iskustvo u samom poslu i je li vođenje vlastitog biznisa tek početak novog svakodnevnog učenja?</emphasis>
</para>
<para>Svaka od navedenih edukacija stvorila je u meni temelje za moj sadašnji i budući rad. Time želim reći da da mi je primjerice Škola za osobni razvoj pomogla da usavršim vještine koje se tiču odnosa s ljudima, ali i sa samom sobom. Naučite ovladavati nekim specifičnim i često zahtjevnim poslovnim situacijama. Londonska škola za odnose javnošću dala mi je neka znanja upravo u tom segmentu. Iz svake edukacije, ako želiš možeš izvuči upravo ono što ti treba i svaka od njih za mene ima posebnu vrijednost baš iz razloga što je za mene znanje visoko na ljestvici kada govorimo o poslu. Ja imam tu sreću da vrlo brzo mogu provjeriti da li usvojena znanja i vještine funkcioniraju u praksi, mogu ih brzo implementirati i to je jedna od prednosti male kompanije – puno ste fleksibilniji i okretniji, brže možete uvoditi ili korigirati postojeće poslovne procese i analizirati postignuto.</para>
<para>
 <emphasis>U Hrvatskoj postoji više PR agencija  - gdje Vi vidite svoju agenciju na tržištu i kako se nosite s konkurencijom?Po čemu se razlikujete od njih?</emphasis>
</para>
<para>Konkurencija je za mene prije svega zdravi i nužno potreban element na tržištu. Da nema konkurencije, zapravo ne bismo imali taj natjecateljski duh koji nas pokreće. Abrakadabra je agencija koja na PR gleda kao na vrlo kreativan posao. Ono što nam je osobito bitno u poslu je razumijevanje samog businessa na način da smo u svakom trenutku usmjereni na poboljšanje poslovnih rezultata naših klijenata, da osluškujemo njihove potrebe i potrebe tržišta i da i jedno i drugo pokušamo što bolje razumijeti i doći do najboljih riješenja.</para>
<para>
 <emphasis>Što su za Vas ključni elementi za uspješno poslovanje?</emphasis>
</para>
<para>Ono što ja smatram jednim od najvažnijih preduvjeta za uspjeh u poslu je svakako znanje, sposobnost osluškivanja tržišta, fleksibilnost, otvorenost novim tehnologijama, trendovima, prijateljski i dobar odnos s klijentima, dobavljačima i zaposelnicima  i naravno sve to uz „malo“ sreće...</para>
<para>
 <emphasis>Predstavlja li Vama posao koji radite zadovoljstvo?Zbog čega Vam je zanimljiv?</emphasis>
</para>
<para>Ja sam po tom pitanju vrlo jednostavna. Da mi posao koji radim ne predstavlja zadovoljstvo, vjerojatno bih brzo razmišljala o promjeni. Kao što vidite ja sam još uvijek u ovom poslu i vjerujem da će ta obostrana ljubav trajati još dugi niz godina. Ono što se vremenom mijenja je činjenica što je za vas posao u određenom trenutku. Na samom početku bila sam ono što bi se reklo „one man band“ dok je danas moj posao baziran na razvoju tvrtke i razvoju nekih novih tržišta. Još jedan od razloga koji ovaj posao čini iznimno interesantnim je to što radimo klijente iz najrazličitijih industrija što mene i tim ljudi s kojima radim na određeni način „tjera“ da neprestano usvajamo nova znanja i razvijemo se.</para>
<para>
 <emphasis>Kako se snalazite u usklađivanju poslovnih i privatnih obveza? Imate li vremena za sebe i svoju obitelj?</emphasis>
</para>
<para>Na samom početku svoje poslovne karijere imala sam kao i većina mladih ljudi sliku o tome kako je moguće savršeno uskladiti privatni i poslovni život, no vrlo brzo sam napustila tu slatku iluziju. Danas živim na način da pokušavam naći neko najbolje kompromisno riješenje. Mislim da sam trenutno u životnoj fazi kada sam prioritet dala poslu, ali vjerujem da će se to ciklički izmjenjivati, tako da će i moj privatan život imati prioritet u određenoj fazi. Sve se na ipak svodi na to da se čovjek pokušava što bolje prilagoditi na svaku novonastalu situaciju. Na što god se odlučili najvažnije je da vas odluka čini sretnim i u potpunosti ispunjava. </para>
<para>
 <emphasis>Što Vas najviše opušta?</emphasis>
</para>
<para>Ponekad u šali znam reći da za sve ono što me opušta nemam vremena. Naravno, nije tako. Jako me opušta tjelovježba bilo da se radi o jogi, pilatesu ili joggingu. To me oslobađa stresa i to je ono što nazivam pozitivnom ovisnošću. Na isti način uživam i u putovanjima bila ona poslovne ili privatne prirode, ali i u kavi s prijateljicama, malim ženskim razgovorima ili čitanju zanimljive knjige. </para>
<para>
 <emphasis>Kaže se da iza svakog uspješnog muškarca stoji žena. Tko stoji iza uspješne žene?</emphasis>
</para>
<para>Ja bih to podijelila ovako. Kada govorimo o uspješnoj poslovnoj ženi onda mislim da iza nje stoji tim ljudi s kojima radi, najbliži suradnici, znanje ili razne naučene i prirodne vještine. Kada bih govorila o sretnoj i uspješnoj ženi, bez onog „poslovnoj“, onda su to u prvom redu obitelj i  prijatelji, odnosno svi ljudi s kojima imaš blizak i emotivan odnos.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>          <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Što je Vama glavni, svakodnevni pokretač, motivator?</emphasis>
</para>
<para>Jedan od meni najvažnijih pokretača u cijeloj priči je da imate toliko životne sreće da radite posao koji volite. Tada vam ništa nije teško i tada vam je svaki dan novi izazov. Mene motivira kada vidim zadovoljstvo  svojih klijenata, ali jednako tako i tima ljudi s kojima radim. Kada se za nešto jako namučite, dobro napravite i na kraju za sve to dobijete pohvalu..to je osjećaj za mene ravan onomu kao da idite po Oscara...</para>
<para>
 <emphasis>Imate li savjet za naše čitateljice?</emphasis>
</para>
<para>Kada sam razmišljala o početku svoje poduzetničke karijere prvo sam sama sa sobom raščistila nekoliko bitnih stvari. Jedna od njih je da shvatite što zaista u životu želite, da osvjestite svoje kvalitete i da smognete dovoljno hrabrosti da napravite iskorak. Upravo on, može vas u trenutku dovesti u poziciju koju ste dugo priželjkivali. I ta nazovimo je snaga i spremnost da se odvažite na nešto, vrlo često ključ je samog uspjeha uz neizostavne prave životne vrijednosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Manuela Šola Oršić - čarobnica za PR i event management Iza sretne i uspješne žene u prvom redu stoje obitelj i  prijatelji 
   Izuzetno nam je zadovoljstvo predstavljati vam mlade i uspješne poduzetnice koje su svojom sposobošću i radom uspjele u poslovnom svijetu. Jedna od takvih je i Manuela Šola Oršić, vlasnica i direktorica Abrakadabre, agencije za odnose s javnošću i event management. Uz to članica je Izvršnog Odbora Udruge malih i srednjih poduzetnika u Hrvatskoj udruzi poslodavaca (HUP) i Hrvatske udruge za odnose s javnošću, a kao pasionirana jedriličarka članica je i Hrvatskog jedriličarskog saveza. Svoje početke i pokretanje vlastitog businessa opisuje ovako:

Na otvaranje vlastite PR agencije odlučila sam se prije otprilike pet godina. Ta odluka došla je kao neki prirodan slijed iz više razloga. Ja i sama potječem iz poduzetničke obitelji u kojoj je „životna“ dinamika oduvijek bila na visokoj razini. To je nešto s čim odrastete, što postane sastavni dio vašeg bića i što vas na neki način odredi kao osobu. Vrlo brzo po završetku fakulteta znala sam da ću se otisnuti u poduzetničke vode. To je nešto što je bilo samo pitanje vremena, a ja sam imala snažnu volju, samopuzdanje i sretan splet okolnosti, pa se sve dogodilo zapravo jako brzo. Iz današnje perspektive to smatram sretnom okolnošću jer u toj dobi čovjek je pun entuzijazma, elana i ne zna što ga zapravo čeka. Jedino što osjeća je veliko uzbuđenje jer konačno „uzima život u svoje ruke“ i zna da možda kreće u avanturu života, ali ne zna njene razmjere. I to je najbolje u cijeloj priči. Da sve što vas čeka znate unaprijed, pitanje je koju biste odluku donijeli.
Prije otvaranja PR agencije bavila sam se event managementom i u tom razdoblju stekla veliko iskustvo u organizaciji evenata različitog obujma i sadržaja – od vrlo komercijalnih do protokolarnih evenata. To je radoblje kada se stječu prva poslovna iskustva, gdje poprimate osnovne  poslovne vrijednosti i moram reći da sam imala sreće da sam radila za kompanije koje njeguju dobre poslovne vrijednosti, potiću kreativnost i razvoj pojedinca, pa je i okruženje sigurno utjecalo pozitivno na moj razvoj i želju za vlastitim businessom.

   Završili ste Ekonomski fakultet u Zagrebu, Školu za osobni i organizacijski razvoj, te Londonsku školu za odnose s javnošću. Sada pohađate CBA Cotrugli Business Academy – Executive MBA. Pomaže li Vam to iskustvo u samom poslu i je li vođenje vlastitog biznisa tek početak novog svakodnevnog učenja?

Svaka od navedenih edukacija stvorila je u meni temelje za moj sadašnji i budući rad. Time želim reći da da mi je primjerice Škola za osobni razvoj pomogla da usavršim vještine koje se tiču odnosa s ljudima, ali i sa samom sobom. Naučite ovladavati nekim specifičnim i često zahtjevnim poslovnim situacijama. Londonska škola za odnose javnošću dala mi je neka znanja upravo u tom segmentu. Iz svake edukacije, ako želiš možeš izvuči upravo ono što ti treba i svaka od njih za mene ima posebnu vrijednost baš iz razloga što je za mene znanje visoko na ljestvici kada govorimo o poslu. Ja imam tu sreću da vrlo brzo mogu provjeriti da li usvojena znanja i vještine funkcioniraju u praksi, mogu ih brzo implementirati i to je jedna od prednosti male kompanije – puno ste fleksibilniji i okretniji, brže možete uvoditi ili korigirati postojeće poslovne procese i analizirati postignuto.

   U Hrvatskoj postoji više PR agencija  - gdje Vi vidite svoju agenciju na tržištu i kako se nosite s konkurencijom?Po čemu se razlikujete od njih?

Konkurencija je za mene prije svega zdravi i nužno potreban element na tržištu. Da nema konkurencije, zapravo ne bismo imali taj natjecateljski duh koji nas pokreće. Abrakadabra je agencija koja na PR gleda kao na vrlo kreativan posao. Ono što nam je osobito bitno u poslu je razumijevanje samog businessa na način da smo u svakom trenutku usmjereni na poboljšanje poslovnih rezultata naših klijenata, da osluškujemo njihove potrebe i potrebe tržišta i da i jedno i drugo pokušamo što bolje razumijeti i doći do najboljih riješenja.

   Što su za Vas ključni elementi za uspješno poslovanje?

Ono što ja smatram jednim od najvažnijih preduvjeta za uspjeh u poslu je svakako znanje, sposobnost osluškivanja tržišta, fleksibilnost, otvorenost novim tehnologijama, trendovima, prijateljski i dobar odnos s klijentima, dobavljačima i zaposelnicima  i naravno sve to uz „malo“ sreće...

   Predstavlja li Vama posao koji radite zadovoljstvo?Zbog čega Vam je zanimljiv?

Ja sam po tom pitanju vrlo jednostavna. Da mi posao koji radim ne predstavlja zadovoljstvo, vjerojatno bih brzo razmišljala o promjeni. Kao što vidite ja sam još uvijek u ovom poslu i vjerujem da će ta obostrana ljubav trajati još dugi niz godina. Ono što se vremenom mijenja je činjenica što je za vas posao u određenom trenutku. Na samom početku bila sam ono što bi se reklo „one man band“ dok je danas moj posao baziran na razvoju tvrtke i razvoju nekih novih tržišta. Još jedan od razloga koji ovaj posao čini iznimno interesantnim je to što radimo klijente iz najrazličitijih industrija što mene i tim ljudi s kojima radim na određeni način „tjera“ da neprestano usvajamo nova znanja i razvijemo se.

   Kako se snalazite u usklađivanju poslovnih i privatnih obveza? Imate li vremena za sebe i svoju obitelj?

Na samom početku svoje poslovne karijere imala sam kao i većina mladih ljudi sliku o tome kako je moguće savršeno uskladiti privatni i poslovni život, no vrlo brzo sam napustila tu slatku iluziju. Danas živim na način da pokušavam naći neko najbolje kompromisno riješenje. Mislim da sam trenutno u životnoj fazi kada sam prioritet dala poslu, ali vjerujem da će se to ciklički izmjenjivati, tako da će i moj privatan život imati prioritet u određenoj fazi. Sve se na ipak svodi na to da se čovjek pokušava što bolje prilagoditi na svaku novonastalu situaciju. Na što god se odlučili najvažnije je da vas odluka čini sretnim i u potpunosti ispunjava. 

   Što Vas najviše opušta?

Ponekad u šali znam reći da za sve ono što me opušta nemam vremena. Naravno, nije tako. Jako me opušta tjelovježba bilo da se radi o jogi, pilatesu ili joggingu. To me oslobađa stresa i to je ono što nazivam pozitivnom ovisnošću. Na isti način uživam i u putovanjima bila ona poslovne ili privatne prirode, ali i u kavi s prijateljicama, malim ženskim razgovorima ili čitanju zanimljive knjige. 

   Kaže se da iza svakog uspješnog muškarca stoji žena. Tko stoji iza uspješne žene?

Ja bih to podijelila ovako. Kada govorimo o uspješnoj poslovnoj ženi onda mislim da iza nje stoji tim ljudi s kojima radi, najbliži suradnici, znanje ili razne naučene i prirodne vještine. Kada bih govorila o sretnoj i uspješnoj ženi, bez onog „poslovnoj“, onda su to u prvom redu obitelj i  prijatelji, odnosno svi ljudi s kojima imaš blizak i emotivan odnos.          
   Što je Vama glavni, svakodnevni pokretač, motivator?

Jedan od meni najvažnijih pokretača u cijeloj priči je da imate toliko životne sreće da radite posao koji volite. Tada vam ništa nije teško i tada vam je svaki dan novi izazov. Mene motivira kada vidim zadovoljstvo  svojih klijenata, ali jednako tako i tima ljudi s kojima radim. Kada se za nešto jako namučite, dobro napravite i na kraju za sve to dobijete pohvalu..to je osjećaj za mene ravan onomu kao da idite po Oscara...

   Imate li savjet za naše čitateljice?

Kada sam razmišljala o početku svoje poduzetničke karijere prvo sam sama sa sobom raščistila nekoliko bitnih stvari. Jedna od njih je da shvatite što zaista u životu želite, da osvjestite svoje kvalitete i da smognete dovoljno hrabrosti da napravite iskorak. Upravo on, može vas u trenutku dovesti u poziciju koju ste dugo priželjkivali. I ta nazovimo je snaga i spremnost da se odvažite na nešto, vrlo često ključ je samog uspjeha uz neizostavne prave životne vrijednosti.
 žena.hr 

Manuela Šola Oršić - čarobnica za PR i event management

<para>
 <emphasis>
 Prvoga dana svibnja 2009. pokrenut je Životopis.hr, nova generacija tzv. job portala, kojem je cilj uspješno spajanje posloprimaca i poslodavaca na najjednostavniji mogući način. Životopis.hr ne samo da omogućuje korisnicima automatizirano traženje poslova te praćenje životopisa, već je i potpuno besplatan.
 </emphasis>
</para>
<para>Ekonomska kriza dovela je i do značajnih promjena na tržištu rada. Prema istraživanjima konzultantske tvrtke Watson Wyatt (wwww.watsonwyatt.com) na američkome, europskome i azijskom tržištu,  trećina do polovina tvrtki nastavlja sa zapošljavanjem unatoč krizi. Štoviše, traže nove i povoljnije metode za traženje željenih kadrova. Životopis.hr (<ulink url="http://www.zivotopis.hr">www.zivotopis.hr</ulink>) odgovor je na to u obliku internetskog servisa nove generacije. </para>
<para>Uspoređujući s postojećom konkurencijem Životopis.hr (<ulink url="http://www.zivotopis.hr">www.zivotopis.hr</ulink>)   potpuno  je besplatan za korištenje i za posloprimce i za poslodavce. Ovime se omogućuje pristup širem krugu korisnika, povećava ponuda i olakšava pronalaženje idealnog zaposlenika ili prave karijere. Veća količina i raznovrsnost oglasa je zajamčena!</para>
<para>
 Obrazovanjem do bolje karijereIntegracijom sadržaja stranice Moja edukacija (<ulink url="http://www.moja-edukacija.com">www.moja-edukacija.com</ulink>) osnivači portala korisnicima olakšali su pristup i tečajevima, seminarima i studijima diljem Hrvatske. Korisnici mogu automatizirati praćenje
 zanimljivih poslova uz pomoć aplikacije za automatsko pretraživanje koju prilagođavaju vlastitim potrebama. Osim toga, mogu stvoriti i vlastiti životopis te olakšati traženje poslodavcu.</para>
<para>
 Dobri ljudi – nađeni!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za razliku od sličnih postojećih servisa, Životopis.hr omogućuje poslodavcima objavljivanje oglasa bez naknade. Besplatno! Osim toga, oni mogu stvoriti javni profil svoje tvrtke, kao i uključiti automatsko pretraživanje za idealnim zaposlenikom ili barem životopisom mogućih zaposlenika.
</para>
<para>Projekt je trenutačno u početnoj fazi rada. Napravljen po najnovijim tehnološkim standardima, Životopis.hr izdvaja se i po tome što je potpuno neovisna tvrtka. Nisu ga stvarale headhunterske, PR ili druge agencije ili neka korporacija, već grupa mladih, iskusnih stručnjaka predvođenih Filipom Višićem, iza kojega već stoje uspješni internetski projekti Poslovni software, Poslovni kalendar i Moja edukacija. </para>
<para>Pronađite više informacija i provjerite projekt na <ulink url="http://www.zivotopis.hr">www.zivotopis.hr</ulink>!</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Spomenuta istraživanja:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hiring freeze – strategy or knee jerk, <ulink url="http://www.watsonwyatt.com/asia-pacific/news/press.asp?ID=20782">http://www.watsonwyatt.com/asia-pacific/news/press.asp?ID=20782</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Recession forcing more companies to make changes to HR programs, <ulink url="http://www.watsonwyatt.com/us/news/press.asp?ID=20269">http://www.watsonwyatt.com/us/news/press.asp?ID=20269</ulink>
</para>

Životopis.hr – Vaša osobna antirecesijska mjera Nova generacija rješenja za poslodavce i posloprimce 
   
      Prvoga dana svibnja 2009. pokrenut je Životopis.hr, nova generacija tzv. job portala, kojem je cilj uspješno spajanje posloprimaca i poslodavaca na najjednostavniji mogući način. Životopis.hr ne samo da omogućuje korisnicima automatizirano traženje poslova te praćenje životopisa, već je i potpuno besplatan.
   

Ekonomska kriza dovela je i do značajnih promjena na tržištu rada. Prema istraživanjima konzultantske tvrtke Watson Wyatt (wwww.watsonwyatt.com) na američkome, europskome i azijskom tržištu,  trećina do polovina tvrtki nastavlja sa zapošljavanjem unatoč krizi. Štoviše, traže nove i povoljnije metode za traženje željenih kadrova. Životopis.hr (www.zivotopis.hr) odgovor je na to u obliku internetskog servisa nove generacije. 
Uspoređujući s postojećom konkurencijem Životopis.hr (www.zivotopis.hr)   potpuno  je besplatan za korištenje i za posloprimce i za poslodavce. Ovime se omogućuje pristup širem krugu korisnika, povećava ponuda i olakšava pronalaženje idealnog zaposlenika ili prave karijere. Veća količina i raznovrsnost oglasa je zajamčena!

   Obrazovanjem do bolje karijereIntegracijom sadržaja stranice Moja edukacija (www.moja-edukacija.com) osnivači portala korisnicima olakšali su pristup i tečajevima, seminarima i studijima diljem Hrvatske. Korisnici mogu automatizirati praćenje
   zanimljivih poslova uz pomoć aplikacije za automatsko pretraživanje koju prilagođavaju vlastitim potrebama. Osim toga, mogu stvoriti i vlastiti životopis te olakšati traženje poslodavcu.

   Dobri ljudi – nađeni!
   Za razliku od sličnih postojećih servisa, Životopis.hr omogućuje poslodavcima objavljivanje oglasa bez naknade. Besplatno! Osim toga, oni mogu stvoriti javni profil svoje tvrtke, kao i uključiti automatsko pretraživanje za idealnim zaposlenikom ili barem životopisom mogućih zaposlenika.

Projekt je trenutačno u početnoj fazi rada. Napravljen po najnovijim tehnološkim standardima, Životopis.hr izdvaja se i po tome što je potpuno neovisna tvrtka. Nisu ga stvarale headhunterske, PR ili druge agencije ili neka korporacija, već grupa mladih, iskusnih stručnjaka predvođenih Filipom Višićem, iza kojega već stoje uspješni internetski projekti Poslovni software, Poslovni kalendar i Moja edukacija. 
Pronađite više informacija i provjerite projekt na www.zivotopis.hr!

   Spomenuta istraživanja:Hiring freeze – strategy or knee jerk, http://www.watsonwyatt.com/asia-pacific/news/press.asp?ID=20782
   Recession forcing more companies to make changes to HR programs, http://www.watsonwyatt.com/us/news/press.asp?ID=20269
 žena.hr 

Životopis.hr – Vaša osobna antirecesijska mjera

<para>Ne postoji pravi način za okončavanje prijateljstva, osobito ako se radi o nekom koje je duže trajalo. Ljudi dolaze u naše živote s razlogom, ali također moramo biti svjesni da ponekad trebaju otići iz našeg života. Neki ljudi jednostavno ne djeluju dobro na nas i guše nas i naš razvoj. 
</para>
<para>Imate li prijateljicu: </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>koja crpi svu energiju iz vas? 
</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uz koju se osjećate loše, umjesto dobro? 
</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>koja stalno sve kritizira? 
</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>koja vas iscrpljuje emocionalno, psihički, pa čak i financijski?</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Ako ste odgovorili potvrdno, možda imate „otrovnu prijateljicu“, kako to nazivaju psiholozi. Otrovni prijatelji traže previše, prečesto. Dobro prijateljstvo bi trebalo biti uravnoteženo, a kad se pretvara u otrovno, u vašem odnosu jedna osoba postaje važnija od druge. Otrovni prijatelji vam u pravilu ne žele dobro. Kad je vrijeme za napuštanje takvog prijateljstva? Ne cijenite li vaše prijateljstvo dovoljno da biste na njemu poradili, tada je vrijeme da se raziđete. </para>
<para>Evo nekih primjera kad biste svakako trebali prekinuti prijateljstvo:</para>
<para>
 1. Prijateljica koja zabija nož u leđa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prijatelji obećavaju da će uvijek biti otvoreni prema vama. Iskrena komunikacija bit je prijateljskog odnosa. Kad vas netko izda i dokaže da nema najbolje namjere, tada je vrijeme da se riješite takvog „prijatelja“. Vjerojatno se radi o vrlo sebičnoj osobi, pa joj informacije koje biste mogli podijeliti s njom ili dobre stvari koje vam se dešavaju u životu nemaju nikakvu važnost. </para>
<para>
 2. Prijateljica koja se stalno žali
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tko može stalno slušati samo negativnosti od osobe s kojom provode mnogo slobodnog vremena? Ako vam je prijateljica većinu vremena tužna i depresivna, vjerojatno su joj promakle dobre stvari i u vašem prijateljstvu. Život nije savršen, ali ne treba se nad vama stalno vući tamni kišni oblak. Trebali biste uživati u vremenu koje provodite s prijateljima. </para>
<para>
 3. Priljepak
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Maknite se od ovakvih ljudi jer vam nikada neće dati mira. Ovi ljudi su dokaz da im vaša privatnost i vrijeme koje želite odvojiti samo za sebe ne znače ništa. Uz to nisu sposobni održati svoj društveni život bez vas. Vaši interesi su i njihovi interesi, vaši prijatelji su i njihovi prijatelji... S vremenom će početi utjecati i na vašu osobnost. </para>
<para>
 4. Moj dečko se vratioOva se izjava može primjeniti na oba spola. Čini li vam se ponekad da je vaše prijateljstvo uvjetno - vi ste važni samo kad prijateljičinog dečka nema ili kad nije u vezi. Ovo je uvreda za prijateljstvo jer ono ne bi smjelo biti uvjetno. Vrlo je važno s vremena na vrijeme izaći van samo s curama bez obzira jeste li ili niste u vezi.</para>
<para>
 5. Rival
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovo je prijatelj koji uvijek pokušava nadmašiti vaša postignuća. Ako ovakvo ponašanje ponizuje drugu osobu, to je razlika između natjecanja i otrovnog ponašanja. S druge strane ako se obje strane vole natjecati u sportovima, poput tenisa, i zajedno prihvaćaju određenu razinu natjecateljskog duha tada je do u redu. </para>
<para>
 6. TračericaOvakvoj su prijateljici vaše molbe za tajnošću strani pojam. Kažete li joj nešto u povjerenju, nikada zapravo niste sigurne hoće li to zadržati samo za sebe. Posumnjate li da vam ova prijateljica odaje tajne, recite joj „tajnu“ za koju vam ne smeta da se sazna, pa ćete vidjeti hoćete li je uloviti. Ako je ulovite, trebat ćete ozbiljno porazgovarati. Ako ni to ne upali, možda ćete samo trebati biti pažljivi prije nego što podijelite neku tajnu s njom.</para>
<para>Kod prekida ovakvih prijateljstava bitno je da budete snažni i da realno procijenite koliko svaka od vas pridonosi vašem odnosu. Ako odnosi nisu recipročni, ili ako shvatite da se više ne razvijate zajedno, vrijeme je da svatko ode na svoju stranu, a to u svakom slučaju možete učiniti u prijateljskom tonu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Otrovna prijateljstva Kad treba okončati prijateljstvo Ne postoji pravi način za okončavanje prijateljstva, osobito ako se radi o nekom koje je duže trajalo. Ljudi dolaze u naše živote s razlogom, ali također moramo biti svjesni da ponekad trebaju otići iz našeg života. Neki ljudi jednostavno ne djeluju dobro na nas i guše nas i naš razvoj. 

Imate li prijateljicu: 

   
      koja crpi svu energiju iz vas? 

   
   
      uz koju se osjećate loše, umjesto dobro? 

   
   
      koja stalno sve kritizira? 

   
   
      koja vas iscrpljuje emocionalno, psihički, pa čak i financijski?
   

Ako ste odgovorili potvrdno, možda imate „otrovnu prijateljicu“, kako to nazivaju psiholozi. Otrovni prijatelji traže previše, prečesto. Dobro prijateljstvo bi trebalo biti uravnoteženo, a kad se pretvara u otrovno, u vašem odnosu jedna osoba postaje važnija od druge. Otrovni prijatelji vam u pravilu ne žele dobro. Kad je vrijeme za napuštanje takvog prijateljstva? Ne cijenite li vaše prijateljstvo dovoljno da biste na njemu poradili, tada je vrijeme da se raziđete. 
Evo nekih primjera kad biste svakako trebali prekinuti prijateljstvo:

   1. Prijateljica koja zabija nož u leđa
   Prijatelji obećavaju da će uvijek biti otvoreni prema vama. Iskrena komunikacija bit je prijateljskog odnosa. Kad vas netko izda i dokaže da nema najbolje namjere, tada je vrijeme da se riješite takvog „prijatelja“. Vjerojatno se radi o vrlo sebičnoj osobi, pa joj informacije koje biste mogli podijeliti s njom ili dobre stvari koje vam se dešavaju u životu nemaju nikakvu važnost. 

   2. Prijateljica koja se stalno žali
   Tko može stalno slušati samo negativnosti od osobe s kojom provode mnogo slobodnog vremena? Ako vam je prijateljica većinu vremena tužna i depresivna, vjerojatno su joj promakle dobre stvari i u vašem prijateljstvu. Život nije savršen, ali ne treba se nad vama stalno vući tamni kišni oblak. Trebali biste uživati u vremenu koje provodite s prijateljima. 

   3. Priljepak
   Maknite se od ovakvih ljudi jer vam nikada neće dati mira. Ovi ljudi su dokaz da im vaša privatnost i vrijeme koje želite odvojiti samo za sebe ne znače ništa. Uz to nisu sposobni održati svoj društveni život bez vas. Vaši interesi su i njihovi interesi, vaši prijatelji su i njihovi prijatelji... S vremenom će početi utjecati i na vašu osobnost. 

   4. Moj dečko se vratioOva se izjava može primjeniti na oba spola. Čini li vam se ponekad da je vaše prijateljstvo uvjetno - vi ste važni samo kad prijateljičinog dečka nema ili kad nije u vezi. Ovo je uvreda za prijateljstvo jer ono ne bi smjelo biti uvjetno. Vrlo je važno s vremena na vrijeme izaći van samo s curama bez obzira jeste li ili niste u vezi.

   5. Rival
   Ovo je prijatelj koji uvijek pokušava nadmašiti vaša postignuća. Ako ovakvo ponašanje ponizuje drugu osobu, to je razlika između natjecanja i otrovnog ponašanja. S druge strane ako se obje strane vole natjecati u sportovima, poput tenisa, i zajedno prihvaćaju određenu razinu natjecateljskog duha tada je do u redu. 

   6. TračericaOvakvoj su prijateljici vaše molbe za tajnošću strani pojam. Kažete li joj nešto u povjerenju, nikada zapravo niste sigurne hoće li to zadržati samo za sebe. Posumnjate li da vam ova prijateljica odaje tajne, recite joj „tajnu“ za koju vam ne smeta da se sazna, pa ćete vidjeti hoćete li je uloviti. Ako je ulovite, trebat ćete ozbiljno porazgovarati. Ako ni to ne upali, možda ćete samo trebati biti pažljivi prije nego što podijelite neku tajnu s njom.
Kod prekida ovakvih prijateljstava bitno je da budete snažni i da realno procijenite koliko svaka od vas pridonosi vašem odnosu. Ako odnosi nisu recipročni, ili ako shvatite da se više ne razvijate zajedno, vrijeme je da svatko ode na svoju stranu, a to u svakom slučaju možete učiniti u prijateljskom tonu. 
 žena.hr 

Otrovna prijateljstva

<para>Kad pokušavate nekoga impresionirati, obraćate pozornost na to što
govorite, kako to izgovarate i na cjelokupnu vizualnu prezentaciju.
Isto tako pazite i na to da imate obučeno nešto što vam dobro stoji i
što je primjereno prigodi. Da biste impresionirali nekoga potrebno je
dosta posla. A što je s vašim govorom tijela? Pazite li i na njega, i
što njime poručujete? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vrlo često događa se da riječima
govorimo jedno, no govorom tijela nešto potpuno drugo. Ovi različiti
signali verbalne i neverbalne komunikacije kod drugih osoba mogu
rezultirati zbunjenošću, krivim shvaćanjem i čak propuštanjem nekih
prilika . <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nervoza<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nije toliko bitno koliko
samouvjereno zvučite, ako djelujete nervozno kroz govor tijela. To će
prevladati bilo što vi govorili. Pokušajte izbjeći najčešće znakove
koji odaju da ste nervozni, odnosno živčani ili uznemireni. To su: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ne možete ruke, dlanove držati na miru<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Slab kontakt očima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tapkanje ili njihanje nogom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vrpoljenje (osobito ako sjedite)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Stajanje s rukama u džepovima sugerira pomanjkanje samopouzdanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Čak
i ako ste nervozni za vrijeme razgovora za posao ili kada pristupate
nekome tko vam se sviđa, kontrolirajte ove izdajničke znakove govora
tijela i odmah ćete vidjeti rezultate. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dosada<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svi
smo bili u situaciji kad moramo slušati nekog i istovremeno se
nevjerojatno dosađujemo. Bilo da je to profesor, roditelj ili šef,
zadnja stvar koju želite je da pokažete tijelom da vam je dosadno.
Osobito na poslu. Ako znaju imalo čitati govor tijela i zaključe da vam
je dosadno, ispast će da ste lijeni ili niste stvoreni za ovaj posao.
Zato je bolje da uzmete svoje tijelo pod kontrolu i spriječite najčešće
znakove dosade: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zavaljivanje u stolicu <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Okretanje očima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nalaktiti se na stol ili stolicu i rukom pridržavati glavu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Udaranje prstima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Trljanje stražnjeg dijela glave ili vrata<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Većinu
vremena često nismo svjesni što naše tijelo govori. Ako vam se ne
sviđaju neke kolege i ako svaki put prekrižite ruke kad komunicirate s
njima, oni će osjetiti vašu nelagodu i moguće je krivo protumačiti za
agresivnost.  Moguće je da je vama taj položaj ruku toliko prirodan da
ga niti ne primjećujete. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Proučavanje govora tijela<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vladati
govorom tijela nije lagan zadatak. Pokušavati se kontrolirati često
može ispasti umjetno i čudno, no s vježbom sve se da savladati. A
jednom kad ovladate vještinom pokreta, izbjeći ćete odavanje lošeg
dojma, lakše uspostavljati komunikaciju s ljudima i lakše dobiti posao.
Zato obratite pozornost na na male stvari poput uspravnog sjedenja,
položaja ruku tijekom intervjua i gledanje ispitivača u oči. Već to će
učiniti veliku razliku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Što vaš govor tijela govori o vama? Do posla ćete lakše ako ovladate neverbalnom komunikacijom Kad pokušavate nekoga impresionirati, obraćate pozornost na to što
govorite, kako to izgovarate i na cjelokupnu vizualnu prezentaciju.
Isto tako pazite i na to da imate obučeno nešto što vam dobro stoji i
što je primjereno prigodi. Da biste impresionirali nekoga potrebno je
dosta posla. A što je s vašim govorom tijela? Pazite li i na njega, i
što njime poručujete? 
   Vrlo često događa se da riječima
govorimo jedno, no govorom tijela nešto potpuno drugo. Ovi različiti
signali verbalne i neverbalne komunikacije kod drugih osoba mogu
rezultirati zbunjenošću, krivim shvaćanjem i čak propuštanjem nekih
prilika . 
   Nervoza
   Nije toliko bitno koliko
samouvjereno zvučite, ako djelujete nervozno kroz govor tijela. To će
prevladati bilo što vi govorili. Pokušajte izbjeći najčešće znakove
koji odaju da ste nervozni, odnosno živčani ili uznemireni. To su: 
   Ne možete ruke, dlanove držati na miruSlab kontakt očimaTapkanje ili njihanje nogomVrpoljenje (osobito ako sjedite)Stajanje s rukama u džepovima sugerira pomanjkanje samopouzdanja.
   Čak
i ako ste nervozni za vrijeme razgovora za posao ili kada pristupate
nekome tko vam se sviđa, kontrolirajte ove izdajničke znakove govora
tijela i odmah ćete vidjeti rezultate. 
   Dosada
   Svi
smo bili u situaciji kad moramo slušati nekog i istovremeno se
nevjerojatno dosađujemo. Bilo da je to profesor, roditelj ili šef,
zadnja stvar koju želite je da pokažete tijelom da vam je dosadno.
Osobito na poslu. Ako znaju imalo čitati govor tijela i zaključe da vam
je dosadno, ispast će da ste lijeni ili niste stvoreni za ovaj posao.
Zato je bolje da uzmete svoje tijelo pod kontrolu i spriječite najčešće
znakove dosade: 
   Zavaljivanje u stolicu Okretanje očimaNalaktiti se na stol ili stolicu i rukom pridržavati glavuUdaranje prstimaTrljanje stražnjeg dijela glave ili vrata
   Većinu
vremena često nismo svjesni što naše tijelo govori. Ako vam se ne
sviđaju neke kolege i ako svaki put prekrižite ruke kad komunicirate s
njima, oni će osjetiti vašu nelagodu i moguće je krivo protumačiti za
agresivnost.  Moguće je da je vama taj položaj ruku toliko prirodan da
ga niti ne primjećujete. 
   Proučavanje govora tijela
   Vladati
govorom tijela nije lagan zadatak. Pokušavati se kontrolirati često
može ispasti umjetno i čudno, no s vježbom sve se da savladati. A
jednom kad ovladate vještinom pokreta, izbjeći ćete odavanje lošeg
dojma, lakše uspostavljati komunikaciju s ljudima i lakše dobiti posao.
Zato obratite pozornost na na male stvari poput uspravnog sjedenja,
položaja ruku tijekom intervjua i gledanje ispitivača u oči. Već to će
učiniti veliku razliku. 
 žena.hr 

Što vaš govor tijela govori o vama?

<para>Ovaj ti sako tako dobro pristaje. Hvala, i tvoja je haljina zaista lijepa. Kome nije drago primiti kompliment? Psiholozi tvrde da to nije slučajno jer komplimenti pomažu da se među osobama koje komuniciraju stvore prisniji odnosi. Uz to, oni pomažu potiskivanju napetosti, prigušivanju agresivnosti koja čuči u svakoj osobi. Kompliment izrečen u pravo vrijeme i na pravom mjestu omogućuje da razgovor poteče opuštenije. 
</para>
<para>
 Oprez na radnom mjestu
</para>
<para>No, baš zato što kompliment pokazuje našu želju da razgovor skrenemo s uobičajenih tema, on može uzrokovati i neželjenu reakciju. Najčešće se to događa na radnom mjestu. Ondje ste zapravo u položaju da se nadmećete s kolegama, pa i teže prigušujete agresivnost. Zato, tvrde psiholozi, kompliment na radnom mjestu može postići suprotan etekt "Što li se iza toga krije?", najčešća je reakcija osobe kojoj ste ga uputili, i to zato što će vam rijetko povjerovati da to doista i mislite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Da bi kompliment bio prihvaćen, potrebno je dvoje: mora ga izreći osoba koju smatrate nezainteresiranom, a i inače vam je dobra kolegica ili kolega. Naša reakcija na kompliment ponešto nam govori i o tome što sami o sebi mislimo. Ako nekoj manekenki kažete da je lijepa, ona će to radosno prihvatiti, ali ako to kažete ženi koja nije zadovoljna svojim izgledom, ili čak misli da je ružna, ona će kompliment shvatiti kao porugu. Stoga reakcija na kompliment otkriva i skrivenu nesigurnost u sebe. Takve osobe uvijek se nađu u čudu kad im netko izrekne kompliment jer ne mogu ni na trenutak prihvatiti ulogu protagoniste. One obično potcjenjuju vlastite sposobnosti, pa kompliment u njih izaziva nelagodu. Najčešće se na kompliment zacrvene, a potom se ukrute i zauzmu obrambeni stav.</para>
<para>
 Barometar samopouzdanja
</para>
<para>Zbog svega toga kompliment je i barometar koji mjeri koliko sami sebe poštujemo i koliko vjerujemo u vlastite sposobnosti. Da biste to provjerili, dosta je da promotrite svoju reakciju na čestitke za dobro obavljen posao. Ako kažete: "Ah, imala sam sreće, nije to ništa!", time niste samo izrekli uljudnu frazu, već ste zapravo pokazali svoju nesigurnost jer sumnjate da ćete i drugi put biti tako uspješni.</para>
<para>
 Svidjeti se pod svaku cijenu
</para>
<para>Osobe koje uvijek nastoje ugoditi drugima i ubirati komplimente, zasigurno ste već sreli. Ponašaju se usiljeno, budno nadziru svaki pokret i kao da uvijek žele ostaviti dojam na drugu osobu.Takvo ponašanje zapravo, odaje osobu koja je duboko nesigurno u sebe i ne može se osloboditi straha da se neće svidjeti. Tako barem tvrde psiholozi. Zapravo, ako su otac i majka u djetinjstvu i mladenačkim godinama bili škrti u komplimentima prema djetetu i nikad ga nisu ni za što pohvalili, niti nagradili, kao odrastao čovjek to će dijete biti nesigurno u sebe i uvijek ovisno o mišljenju drugih. Samopoštovanje i svijest o vlastitim sposobnostima stječe se u najmlađim godinama i ponajviše na to utječu roditelji i njihov odnos prema djetetu.</para>

Komplimenti - lijepa riječ otvara svaka vrata Kompliment ublažava napetost, a naša reakcija odaje koliko smo sigurni u sebe Ovaj ti sako tako dobro pristaje. Hvala, i tvoja je haljina zaista lijepa. Kome nije drago primiti kompliment? Psiholozi tvrde da to nije slučajno jer komplimenti pomažu da se među osobama koje komuniciraju stvore prisniji odnosi. Uz to, oni pomažu potiskivanju napetosti, prigušivanju agresivnosti koja čuči u svakoj osobi. Kompliment izrečen u pravo vrijeme i na pravom mjestu omogućuje da razgovor poteče opuštenije. 


   Oprez na radnom mjestu

No, baš zato što kompliment pokazuje našu želju da razgovor skrenemo s uobičajenih tema, on može uzrokovati i neželjenu reakciju. Najčešće se to događa na radnom mjestu. Ondje ste zapravo u položaju da se nadmećete s kolegama, pa i teže prigušujete agresivnost. Zato, tvrde psiholozi, kompliment na radnom mjestu može postići suprotan etekt "Što li se iza toga krije?", najčešća je reakcija osobe kojoj ste ga uputili, i to zato što će vam rijetko povjerovati da to doista i mislite.Da bi kompliment bio prihvaćen, potrebno je dvoje: mora ga izreći osoba koju smatrate nezainteresiranom, a i inače vam je dobra kolegica ili kolega. Naša reakcija na kompliment ponešto nam govori i o tome što sami o sebi mislimo. Ako nekoj manekenki kažete da je lijepa, ona će to radosno prihvatiti, ali ako to kažete ženi koja nije zadovoljna svojim izgledom, ili čak misli da je ružna, ona će kompliment shvatiti kao porugu. Stoga reakcija na kompliment otkriva i skrivenu nesigurnost u sebe. Takve osobe uvijek se nađu u čudu kad im netko izrekne kompliment jer ne mogu ni na trenutak prihvatiti ulogu protagoniste. One obično potcjenjuju vlastite sposobnosti, pa kompliment u njih izaziva nelagodu. Najčešće se na kompliment zacrvene, a potom se ukrute i zauzmu obrambeni stav.

   Barometar samopouzdanja

Zbog svega toga kompliment je i barometar koji mjeri koliko sami sebe poštujemo i koliko vjerujemo u vlastite sposobnosti. Da biste to provjerili, dosta je da promotrite svoju reakciju na čestitke za dobro obavljen posao. Ako kažete: "Ah, imala sam sreće, nije to ništa!", time niste samo izrekli uljudnu frazu, već ste zapravo pokazali svoju nesigurnost jer sumnjate da ćete i drugi put biti tako uspješni.

   Svidjeti se pod svaku cijenu

Osobe koje uvijek nastoje ugoditi drugima i ubirati komplimente, zasigurno ste već sreli. Ponašaju se usiljeno, budno nadziru svaki pokret i kao da uvijek žele ostaviti dojam na drugu osobu.Takvo ponašanje zapravo, odaje osobu koja je duboko nesigurno u sebe i ne može se osloboditi straha da se neće svidjeti. Tako barem tvrde psiholozi. Zapravo, ako su otac i majka u djetinjstvu i mladenačkim godinama bili škrti u komplimentima prema djetetu i nikad ga nisu ni za što pohvalili, niti nagradili, kao odrastao čovjek to će dijete biti nesigurno u sebe i uvijek ovisno o mišljenju drugih. Samopoštovanje i svijest o vlastitim sposobnostima stječe se u najmlađim godinama i ponajviše na to utječu roditelji i njihov odnos prema djetetu. žena.hr 

Komplimenti - lijepa riječ otvara svaka vrata

<para>Weekend Media Festival – prvi regionalni festival medija vraća se u još zanimljivijem, aktualnijem i dužem izdanju. Ove godine, čak tri dana, od 17. do 19. rujna, Rovinj ponovno postaje središte medijske i komunikacijske industrije Hrvatske i regije.
</para>
<para>Prvi Weekend okupio je prošle godine više od 1400 sudionika iz svih zemalja okruženja, najzanimljivija imena svijeta medija, marketinga i PR-a te predstavnike mnogobrojnih kompanija, a medijski ga je pratilo više od 170 akreditiranih novinara. </para>
<para>Ovogodišnji će Festival ugostiti svjetske i regionalne stručnjake, te povezati tradicionalne i nove medije poput Interneta, glazbe i video igara. Organizatori otkrivaju samo neke atraktivne teme kojima će se baviti ovogodišnji program, poput Google fenomena, digitalizacije televizije, razvoja suvremenog oglašavanje, granica privatnosti u medijima, reality show-a, tajna brandiranog entertainmenta, sportskog marketinga te mnogih drugih.</para>
<para>Direktor Festivala, Tomislav Ricov naglašava: <emphasis>„Nastavljamo s našom misijom - biti centralno mjesto susreta, razmjene iskustva i znanja na kojem će se kreirati novi trendovi u razvoju industrije komunikacija. Izuzetno sam zadovoljan što nas je prepoznala i, mogu reći, konkurencija te smo Weekend do sada predstavili na brojnim eminentnim festivalima u regiji.“</emphasis>
</para>
<para>Prijave za kotizacije su već započele, a za one najbrže do 1. svibnja traje promotivna akcija koja nudi atraktivnu cijenu od samo 1500 kuna. Festival se i ove godine održava pod generalnim pokroviteljstvom Adris grupe, a bit će smješten u staroj rovinjskoj Tvornici duhana prenamjenjenoj u jedinstven festivalski prostor.</para>
<para>Više informacija na novoj web stranici: <ulink url="http://www.weekendmediafestival.com">www.weekendmediafestival.com</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Počele pripreme za Weekend 2009. Ove godine uživajte u tri dana festivala medija Weekend Media Festival – prvi regionalni festival medija vraća se u još zanimljivijem, aktualnijem i dužem izdanju. Ove godine, čak tri dana, od 17. do 19. rujna, Rovinj ponovno postaje središte medijske i komunikacijske industrije Hrvatske i regije.

Prvi Weekend okupio je prošle godine više od 1400 sudionika iz svih zemalja okruženja, najzanimljivija imena svijeta medija, marketinga i PR-a te predstavnike mnogobrojnih kompanija, a medijski ga je pratilo više od 170 akreditiranih novinara. 
Ovogodišnji će Festival ugostiti svjetske i regionalne stručnjake, te povezati tradicionalne i nove medije poput Interneta, glazbe i video igara. Organizatori otkrivaju samo neke atraktivne teme kojima će se baviti ovogodišnji program, poput Google fenomena, digitalizacije televizije, razvoja suvremenog oglašavanje, granica privatnosti u medijima, reality show-a, tajna brandiranog entertainmenta, sportskog marketinga te mnogih drugih.
Direktor Festivala, Tomislav Ricov naglašava: „Nastavljamo s našom misijom - biti centralno mjesto susreta, razmjene iskustva i znanja na kojem će se kreirati novi trendovi u razvoju industrije komunikacija. Izuzetno sam zadovoljan što nas je prepoznala i, mogu reći, konkurencija te smo Weekend do sada predstavili na brojnim eminentnim festivalima u regiji.“

Prijave za kotizacije su već započele, a za one najbrže do 1. svibnja traje promotivna akcija koja nudi atraktivnu cijenu od samo 1500 kuna. Festival se i ove godine održava pod generalnim pokroviteljstvom Adris grupe, a bit će smješten u staroj rovinjskoj Tvornici duhana prenamjenjenoj u jedinstven festivalski prostor.
Više informacija na novoj web stranici: www.weekendmediafestival.com.
 žena.hr 

Počele pripreme za Weekend 2009.

<para>
 
</para>
<para>Stres je fizička komponenta u narušavanju imunološkog sustava te može ostaviti i ozbiljne posljedice na mentalno zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vjerojatno i vas ponekad zadesi da ste preplavljeni obvezama te da vam se teško opustiti. Ponekad su takve situacije popraćene tjeskobom. A ponekad nas stres natjera i da potražimo utjehu u duhanu, alkoholu i lijekovima, što, naprotiv, dodatno pogoršava situaciju. </para>
<para>No, bez obzira koliko situacija bila ozbiljna, uvijek postoje načini koji će svima uljepšati, obogatiti i promijeniti život. Pitate se kako? Lijepo, pozabavite se osobom za koju ste do sada uvijek najmanje imali vremena. Pozabavite se sobom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na putu do ostvarenja vaših pozitivnih promjena u životu, potrebno je promijeniti način dosadašnjeg razmišljanja. Umjesto obeshrabrujućeg stava, zauzmite stav ratnika: 'Ja sam snažan/na', 'Ja sam zahvalan/na', 'Ja nisam sam/a', 'Ja mogu pobijediti stres'. </para>
<para>Postoje mnoge tehnike opuštanja. Uz pomoć stručnjaka možete svladati tehnike disanja koje podrazumijevaju duboko disanje iz dijafragme a ne plitko iz grla. Na taj način reducirat će se tjeskoba, čak i ako vam posao sada uzima puno vremena. Također ćete dobiti druge beneficije kao što su snižavanje krvnog tlaka i stabilan rad otkucaja srca. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Depresija, tjeskoba, pomanjkanje vlastitih vrijednosti i negativno razmišljanje promjenjiva su stanja koja se često tretiraju u psihoterapijskom tretmanu. </para>
<para>U Centru za edukaciju i savjetovanje "Sunce" stručnjaci kroz individualne, partnerske i obiteljske tretmane svakom pojedincu omogućuju podršku i pomoć u postizanju svojih očekivanja i željenih promjena. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Problemi uzrokovani stresom su kompleksni i ne rješavaju se preko noći, ali su rješivi i privremeni. I dok je donekle van vaše moći da utječete na postojeću krizu, imate mogućnost odrediti način na koji će ona utjecati na vas i vašu obitelj. </para>
<para>Sandra Belajec, <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prof. rehabilitator</para>
<para>U tijeku su prijave za seminar koji će se održati 21.05.2009. Više nformacija na <ulink url="http://www.ti-si-sunce.hr">www.ti-si-sunce.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>ili na 01/ 3837 873<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Pobijedimo stres i budimo sretniji Životni uvjeti danas pogoršavaju stres koji smeta u svakodnevnom funkcioniranju. 
   

Stres je fizička komponenta u narušavanju imunološkog sustava te može ostaviti i ozbiljne posljedice na mentalno zdravlje.Vjerojatno i vas ponekad zadesi da ste preplavljeni obvezama te da vam se teško opustiti. Ponekad su takve situacije popraćene tjeskobom. A ponekad nas stres natjera i da potražimo utjehu u duhanu, alkoholu i lijekovima, što, naprotiv, dodatno pogoršava situaciju. 
No, bez obzira koliko situacija bila ozbiljna, uvijek postoje načini koji će svima uljepšati, obogatiti i promijeniti život. Pitate se kako? Lijepo, pozabavite se osobom za koju ste do sada uvijek najmanje imali vremena. Pozabavite se sobom. Na putu do ostvarenja vaših pozitivnih promjena u životu, potrebno je promijeniti način dosadašnjeg razmišljanja. Umjesto obeshrabrujućeg stava, zauzmite stav ratnika: 'Ja sam snažan/na', 'Ja sam zahvalan/na', 'Ja nisam sam/a', 'Ja mogu pobijediti stres'. 
Postoje mnoge tehnike opuštanja. Uz pomoć stručnjaka možete svladati tehnike disanja koje podrazumijevaju duboko disanje iz dijafragme a ne plitko iz grla. Na taj način reducirat će se tjeskoba, čak i ako vam posao sada uzima puno vremena. Također ćete dobiti druge beneficije kao što su snižavanje krvnog tlaka i stabilan rad otkucaja srca. Depresija, tjeskoba, pomanjkanje vlastitih vrijednosti i negativno razmišljanje promjenjiva su stanja koja se često tretiraju u psihoterapijskom tretmanu. 
U Centru za edukaciju i savjetovanje "Sunce" stručnjaci kroz individualne, partnerske i obiteljske tretmane svakom pojedincu omogućuju podršku i pomoć u postizanju svojih očekivanja i željenih promjena. Problemi uzrokovani stresom su kompleksni i ne rješavaju se preko noći, ali su rješivi i privremeni. I dok je donekle van vaše moći da utječete na postojeću krizu, imate mogućnost odrediti način na koji će ona utjecati na vas i vašu obitelj. 
Sandra Belajec, Prof. rehabilitator
U tijeku su prijave za seminar koji će se održati 21.05.2009. Više nformacija na www.ti-si-sunce.hr
   ili na 01/ 3837 873
 žena.hr 

Pobijedimo stres i budimo sretniji

<para>Glavni je problem što kod mnogih zakaže prevencija, a ona kako godinama upozoravaju stručnjaci, podrazumijeva korištenje pouzdanog antivirusnog programa, ali i njegovu stalnu nadogradnju. Većina korisnika ima potrebne antivirusne zaštite, ali s vremenom zanemare nadogradnju softvera. Saser, poznati računalni nametnik od prije nekoliko godina, zarazio je milijune i milijune računala. Napadao je samo neke operativne sustave, širio se automatski, a ne elektroničkom poštom. Šteta od Sasera, koji je po načinu širenja i problemima koje uzrokuje sličan jednom drugom virusu, Blasteru, očituje se u tome  što se korisnik ne može služiti kompjutorom dok se ne riješi uljeza. No, iako virusi poput Blastera i Sasera ne uzrokuju preveliku štetu, jer se ne bave brisanjem podataka niti inficiraju datoteke, svaki drugi, novi maliciozni program, kao što je jedan od posljednjih –Confiker, zadaje probleme informatičarima širom svijeta, troši vrijeme i resurse na njegovo uklanjanje te zarazi milijuna računala u samo nekoliko dana. 
</para>
<para>
 Što je virus?
</para>
<para>Računalni virus je program koji, pretvarajući se da je nešto drugo, ima za cilj "useliti" se u korisnikovo računalo bez njegova znanja, te mu nanijeti manju ili veću štetu. To može biti gubitak podataka. Može vam također ukrasti ili obrisati podatke, usporiti računalo, ometati ga u radu. Virusi mogu sami otvarati web stranice, često su kreirani tako da se samostalno i što je više moguće šire sa jednog računala na drugo. Nekad mogu toliko zaraziti računalo da je ono gotovo neupotrebljivo za normalan rad.</para>
<para>
 Kako se prenose virusi?
</para>
<para>Među najraširenijima su virusi koji se šire putem interneta. Mogu se prenijeti u obliku e-mail poruke ili pak privitka (attachmenta) u poruci. Takvi virusi se sami, bez znanja vlasnika zaraženog računala, šalju na e-mail adrese koje pronađu na računalu ili na samom internetu. Viruse se šire i putem prijenosnih medija, zaražene mogu biti datoteke na disketi ili cd rom-u. U računalo se inficiraju instaliranjem zaraženog softvera ili priključenjem zaraženog USB memory sticka. Kakav god način prenošenja bio, računalni virusi izazvat će štetu na vašem kompjutoru, zato trebate učinite sve kako biste spriječili da budete napadnuti, i rizik zaraze tim malicioznim programima svedete na najmanju moguću mjeru.   </para>
<para>
 Zaštita od računalnih nametnika   
</para>
<para>Nezamislivo je uopće postalo koristiti računalo na kojem nije instaliran antivirusni program. Korištenje antivirusnog programa podrazumijeva da ćete uz njega redovito dobivati upozorenja i obavijesti o novim nametnicima. Zaštita mora biti aktivna, poželjna je mogućnost automatske nadogradnje preko weba. Antivirusni program bi trebao razlikovati štetne programe te samo njih blokirati, a za rad je, dakle, iznimno važan redoviti update. Kad se pojavi kakva nova elektronička opasnost, antivirusne tvrtke u pravilu reagiraju s upozorenjem što poduzeti. Za uklanjanje određenog virusa potrebno je skinuti spasonosnu zakrpu, odnosno primijeniti sigurnosnu ispravku. </para>
<para>Uz antivirusni softver, kao standardni oblik zaštite smatra se još firewall ili vatrozid. On blokira sav promet, i dobre i loše programe. Za njegovo je korištenje potrebno nešto više znanja o računalima. </para>
<para>
 Oprez kod surfanja i primanja e-maila
</para>
<para>Uz sve oblike zaštite, ključna je vaša opreznost pri radu s računalom i odlasku na internet, a posebice kod primanja elektroničke pošte. Virusi upravo e-mail u posljednje vrijeme najviše koriste za svoje rušilačke pohode na računala, koja su u stanju na tisuće, nerijetko i milijune inficirati u vrlo kratku vremenu. Zato izbjegavajte surfanje po riskantnim web stranicama, te dulje zadržavanje na webu kada su uočeni štetni programi. Autori virusa služe se raznim smicalicama, pa vam  primjerice mogu poslati poruku "pokrenite ovaj program kako biste brže skinuli podatke", a taj je program zapravo virus koji ćete instalirati na računalo. Ne nasjedajte takvim trikovima,  najbolje je da ne pokrećete programe za koje niste sigurni što rade. Ne koristite programe koje ste dobili elektroničkom poštom od nepoznatih pošiljatelja. Koristite sam provjerene diskete na računalu. Redovito napravite sigurnosne kopije podataka, jer već sutra vaše baze, datoteke, ali i cijeli sustav može ugroziti, napasti, pa i uništiti kakav novi računalni virus. </para>
<para>(M.G.)</para>

Kako se zaštiti od računalnih virusa Zaštita od računalnih nametnika Glavni je problem što kod mnogih zakaže prevencija, a ona kako godinama upozoravaju stručnjaci, podrazumijeva korištenje pouzdanog antivirusnog programa, ali i njegovu stalnu nadogradnju. Većina korisnika ima potrebne antivirusne zaštite, ali s vremenom zanemare nadogradnju softvera. Saser, poznati računalni nametnik od prije nekoliko godina, zarazio je milijune i milijune računala. Napadao je samo neke operativne sustave, širio se automatski, a ne elektroničkom poštom. Šteta od Sasera, koji je po načinu širenja i problemima koje uzrokuje sličan jednom drugom virusu, Blasteru, očituje se u tome  što se korisnik ne može služiti kompjutorom dok se ne riješi uljeza. No, iako virusi poput Blastera i Sasera ne uzrokuju preveliku štetu, jer se ne bave brisanjem podataka niti inficiraju datoteke, svaki drugi, novi maliciozni program, kao što je jedan od posljednjih –Confiker, zadaje probleme informatičarima širom svijeta, troši vrijeme i resurse na njegovo uklanjanje te zarazi milijuna računala u samo nekoliko dana. 


   Što je virus?

Računalni virus je program koji, pretvarajući se da je nešto drugo, ima za cilj "useliti" se u korisnikovo računalo bez njegova znanja, te mu nanijeti manju ili veću štetu. To može biti gubitak podataka. Može vam također ukrasti ili obrisati podatke, usporiti računalo, ometati ga u radu. Virusi mogu sami otvarati web stranice, često su kreirani tako da se samostalno i što je više moguće šire sa jednog računala na drugo. Nekad mogu toliko zaraziti računalo da je ono gotovo neupotrebljivo za normalan rad.

   Kako se prenose virusi?

Među najraširenijima su virusi koji se šire putem interneta. Mogu se prenijeti u obliku e-mail poruke ili pak privitka (attachmenta) u poruci. Takvi virusi se sami, bez znanja vlasnika zaraženog računala, šalju na e-mail adrese koje pronađu na računalu ili na samom internetu. Viruse se šire i putem prijenosnih medija, zaražene mogu biti datoteke na disketi ili cd rom-u. U računalo se inficiraju instaliranjem zaraženog softvera ili priključenjem zaraženog USB memory sticka. Kakav god način prenošenja bio, računalni virusi izazvat će štetu na vašem kompjutoru, zato trebate učinite sve kako biste spriječili da budete napadnuti, i rizik zaraze tim malicioznim programima svedete na najmanju moguću mjeru.   

   Zaštita od računalnih nametnika   

Nezamislivo je uopće postalo koristiti računalo na kojem nije instaliran antivirusni program. Korištenje antivirusnog programa podrazumijeva da ćete uz njega redovito dobivati upozorenja i obavijesti o novim nametnicima. Zaštita mora biti aktivna, poželjna je mogućnost automatske nadogradnje preko weba. Antivirusni program bi trebao razlikovati štetne programe te samo njih blokirati, a za rad je, dakle, iznimno važan redoviti update. Kad se pojavi kakva nova elektronička opasnost, antivirusne tvrtke u pravilu reagiraju s upozorenjem što poduzeti. Za uklanjanje određenog virusa potrebno je skinuti spasonosnu zakrpu, odnosno primijeniti sigurnosnu ispravku. 
Uz antivirusni softver, kao standardni oblik zaštite smatra se još firewall ili vatrozid. On blokira sav promet, i dobre i loše programe. Za njegovo je korištenje potrebno nešto više znanja o računalima. 

   Oprez kod surfanja i primanja e-maila

Uz sve oblike zaštite, ključna je vaša opreznost pri radu s računalom i odlasku na internet, a posebice kod primanja elektroničke pošte. Virusi upravo e-mail u posljednje vrijeme najviše koriste za svoje rušilačke pohode na računala, koja su u stanju na tisuće, nerijetko i milijune inficirati u vrlo kratku vremenu. Zato izbjegavajte surfanje po riskantnim web stranicama, te dulje zadržavanje na webu kada su uočeni štetni programi. Autori virusa služe se raznim smicalicama, pa vam  primjerice mogu poslati poruku "pokrenite ovaj program kako biste brže skinuli podatke", a taj je program zapravo virus koji ćete instalirati na računalo. Ne nasjedajte takvim trikovima,  najbolje je da ne pokrećete programe za koje niste sigurni što rade. Ne koristite programe koje ste dobili elektroničkom poštom od nepoznatih pošiljatelja. Koristite sam provjerene diskete na računalu. Redovito napravite sigurnosne kopije podataka, jer već sutra vaše baze, datoteke, ali i cijeli sustav može ugroziti, napasti, pa i uništiti kakav novi računalni virus. 
(M.G.) M.G. 

Kako se zaštiti od računalnih virusa

<para>Postavljanje osobnih ciljeva nije karakteristika samo uspješnih ljudi. Svi mi svakog si dana zadajemo nekakve ciljeve za ispuniti, a bili mi toga svjesni ili ne ti svakodnevni planovi mogu se proširiti u snažne ciljeve koji život mijenjaju iz temelja u tri jednostavna koraka. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Preko 90 posto ljudi koji kažu kako si nikad ne postavljaju ciljeve možda niti ne shvaćaju da se u ovo ubraja i jednostavno odlučivanje što će tog dana obući, gdje će sve otići, što će raditi. Ti sitni ciljevi imaju istu osnovnu strukturu kao i odučivanje o tome kako želite živjeti svoj život <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postavljanje osobnih ciljeva može biti prečac do uspjeha i to je definitivno jedna od najsnažnijih i najefektnijih tehnika koje će vam pomoći ne samo da i postignete te ciljeve, veći da se osjećate uspješno. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uzmimo za primjer bukiranje putovanja za godišnji odmor. Koraci do uspješnog postavljanja bitnih ciljeva jednaki su onima koje ste postavili dok ste planirali putovanje – znali ste gdje želite otići i znali ste što sve trebate napraviti da biste otišli ondje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pa koja su ta tri koraka do uspjeha?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Da biste si postavili neki cilj trebate znati što njime zapravo želite postići. Prisjetite se priče o Alisi u zemlji čudesa, koja je tumarala po putu i zastala na raskrižju ne znajući koji put da odabere. Tad je pogledala gore i na drvu vidjela Cerigradsku mačku, pa je nju upitala koji da put odabere. Mačka je odgovorila:”Kuda želiš otići?”. “Ne znam.”, odgovorila je Alisa. “Onda nije bitno koji put ćeš odabrati”, cereći je rekla mačka. Kad ste planirali putovanje točno ste znali kuda želite otići, pa ste tamo i otišli. Otišli ste onamo. Kad biste sad pokušali sagledati i ostatak vašeg života, koliko si ciljeva svakog dana postavljate i uspješno ih rješavate zato što znate što točno njima želite postići i planirate kako to napraviti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Ne znam kako je kod vas, ali ja puno bolje pamtim stvari kada ih zapišem na papir. Kad svoj cilj zapišem na papir lakše ga zapamtim i ponavljam u glavi, a kad to činim nešto se čudno događa, sve to mi pomaže da se aktiviram kako bi ispunila sve obaveze i postigla cilj. I nešto drugačije – nemojte si postavljati vremensko ograničenje do kad  neki cilj morate ostvariti ili postići. Ja kad imam neki vremenski rok samo sam pod stresom i onda se često puta dogodi da zbog toga sve propadne. No ovo je individualna karakteristika, ima i onih koji najbolje funkcioniraju pod pritiskom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Postoji velika tajna u uspješnom postavljanju ciljeva i njihovom ostvarivanju. Ta tajna je... akcija. Odnosno poduzimanje svega potrebnog da se taj cilj ostvari. Toliko ljudi kaže da žele nešto napraviti ili postići, ali ništa ne poduzimaju u tom pogledu. Razlika između uspješnih i neuspješnih ljudi (možemo ih nazvati i sanjarima) je ta što  uspješni poduzimaju nešto kako bi promijenili svoj život na bolje, dok neuspješni samo pričaju ili sanjare o tome, ali nikad ništa konkretno ne poduzmu.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Tri koraka do uspjeha Tajna uspješnih ljudi Postavljanje osobnih ciljeva nije karakteristika samo uspješnih ljudi. Svi mi svakog si dana zadajemo nekakve ciljeve za ispuniti, a bili mi toga svjesni ili ne ti svakodnevni planovi mogu se proširiti u snažne ciljeve koji život mijenjaju iz temelja u tri jednostavna koraka. 
   Preko 90 posto ljudi koji kažu kako si nikad ne postavljaju ciljeve možda niti ne shvaćaju da se u ovo ubraja i jednostavno odlučivanje što će tog dana obući, gdje će sve otići, što će raditi. Ti sitni ciljevi imaju istu osnovnu strukturu kao i odučivanje o tome kako želite živjeti svoj život 
   Postavljanje osobnih ciljeva može biti prečac do uspjeha i to je definitivno jedna od najsnažnijih i najefektnijih tehnika koje će vam pomoći ne samo da i postignete te ciljeve, veći da se osjećate uspješno. 
   Uzmimo za primjer bukiranje putovanja za godišnji odmor. Koraci do uspješnog postavljanja bitnih ciljeva jednaki su onima koje ste postavili dok ste planirali putovanje – znali ste gdje želite otići i znali ste što sve trebate napraviti da biste otišli ondje. 
   Pa koja su ta tri koraka do uspjeha?
   1. Da biste si postavili neki cilj trebate znati što njime zapravo želite postići. Prisjetite se priče o Alisi u zemlji čudesa, koja je tumarala po putu i zastala na raskrižju ne znajući koji put da odabere. Tad je pogledala gore i na drvu vidjela Cerigradsku mačku, pa je nju upitala koji da put odabere. Mačka je odgovorila:”Kuda želiš otići?”. “Ne znam.”, odgovorila je Alisa. “Onda nije bitno koji put ćeš odabrati”, cereći je rekla mačka. Kad ste planirali putovanje točno ste znali kuda želite otići, pa ste tamo i otišli. Otišli ste onamo. Kad biste sad pokušali sagledati i ostatak vašeg života, koliko si ciljeva svakog dana postavljate i uspješno ih rješavate zato što znate što točno njima želite postići i planirate kako to napraviti. 
   2. Ne znam kako je kod vas, ali ja puno bolje pamtim stvari kada ih zapišem na papir. Kad svoj cilj zapišem na papir lakše ga zapamtim i ponavljam u glavi, a kad to činim nešto se čudno događa, sve to mi pomaže da se aktiviram kako bi ispunila sve obaveze i postigla cilj. I nešto drugačije – nemojte si postavljati vremensko ograničenje do kad  neki cilj morate ostvariti ili postići. Ja kad imam neki vremenski rok samo sam pod stresom i onda se često puta dogodi da zbog toga sve propadne. No ovo je individualna karakteristika, ima i onih koji najbolje funkcioniraju pod pritiskom. 
   3. Postoji velika tajna u uspješnom postavljanju ciljeva i njihovom ostvarivanju. Ta tajna je... akcija. Odnosno poduzimanje svega potrebnog da se taj cilj ostvari. Toliko ljudi kaže da žele nešto napraviti ili postići, ali ništa ne poduzimaju u tom pogledu. Razlika između uspješnih i neuspješnih ljudi (možemo ih nazvati i sanjarima) je ta što  uspješni poduzimaju nešto kako bi promijenili svoj život na bolje, dok neuspješni samo pričaju ili sanjare o tome, ali nikad ništa konkretno ne poduzmu.  
   
 žena.hr 

Tri koraka do uspjeha

<para>Hipotetska situacija:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Imate preko 35 godina, po hrvatskim standardima ste „stari“, naročito ako ste žena; promijenili ste nekoliko poslova – prvi je bio izvan struke, drugi u struci ali ispod vaših sposobnosti i ambicija i bez mogućnosti napredovanja u razumnom vremenu, na trećem ste nagazili na „bombu“ u liku šefa s kojim se niste složili, na četvrtom vam prijeti otkaz ili smanjenje plaće zbog „recesije“. Što učiniti? 
</para>
<para>„Prestari“ ste, iako ćete morati raditi još 30 godina, potencijalnim poslodavcima ste „sumnjivi“ jer ste promijenili više poslova (iako se poslodavci ponekad olako lišavaju usluga svojih zaposlenika, pri zapošljavanju se ponašaju kao da vas kane zadržati do penzije), još ako ste nedajbože pred udajom, nemate dijete, ili pak ako imate dijete, može vam se dogoditi da jednostavno nigdje ne „prolazite“. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Još je gore ako ste „prekvalificirani“ ili imate impresivan CV – može vam se dogoditi svojevrstan apsurd, ne tako rijedak u Hrvatskoj – da vas nitko ne želi „ispod“ sebe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što učiniti?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Moje iskustvo kaže da je vrijeme barem za „poduzetnički eksperiment“ i za to imam nekoliko dobrih argumenata:</para>
<para>1. Ako ste stručni u svom području rada, toliko stručni da vas je poslodavac plaćao 8, 12, 17.000 kuna neto (dakle do 32.000 bruto, i to ne računajući „paket“ – službeni auto, mobitel, laptop, službena putovanja, seminari, konferencije i sl.), vjerojatno ste dovoljno dobri u tome što radite da vas neki manji poslodavac, koji si ne može priuštiti vaše usluge kao zaposlenika, uzme na mali mjesečni paušal, godišnji ugovor ili ugovor po projektu.</para>
<para>2. Ako imate pet do deset malih klijenata, ovisno o poslu, vjerojatno ćete u netu moći zarađivati onoliko koliko biste zarađivali radeći kao manager u istoj struci kod nekog poslodavca koji će vaše usluge uz pomoć mobitela i mobile connecta na laptopu zahtijevati 6-7 dana u tjednu, 10-12 sati dnevno. Uz to, dok vaša karijera može otići nizbrdo ako se promjeni samo jedan manager kod vašeg poslodavca (obično takve tektonske promjene može izazvati novi CEO s radikalnim idejama i istim takvim ovlastima ili promjena vašeg izravno nadređenog), vrlo su male šanse da će vas baš svi vaši klijenti otpustiti u isto vrijeme i da se vaša klijentska baza neće povećavati ili barem održavati na istom nivou. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prvi put u posljednjih 60 godina u Hrvatskoj je barem jednako (ne)sigurno, ako ne i sigurnije, biti sam svoj „gazda“ nego zaposlenik.</para>
<para>3. Razvoj novih tehnologija omogućuje poslodavcima da ostvare znatne uštede kroz sustav rada „od kuće“, bilo za određeni dio zaposlenika, bilo za sve zaposlenike naizmjenično ili periodično. Sljedeći logičan korak je „outsourcing“ pojedinih poslovnih procesa koji nemaju konstantni nivo intenzivnosti tijekom cijele godine pa su podiskorišteni i preskupi – npr. marketing, komunikacije / PR, dio računovodstva koji se odnosi na pripremu financijskih izvještaja i porezno savjetovanje, dio human resource-a koji se odnosi na istraživanja / evaluacije / analize / preporuke, head hunting / zapošljavanje i slično. </para>
<para>4. Ukoliko imate neka druga znanja, resurse ili nešto za što imate poseban talent i/ili ljubav – 10 hektara zemlje na kojima možete zasaditi orahe ili borovnice (deficitarne u cijeloj EU), starinu s okućnicom u Lici, Istri, Zagorju gdje možete razvijati seoski turizam, talent za kuhanje arapskih jela koji ste otkrili živeći kao dijete u Saudijskoj Arabiji – sve može biti temelj vašeg novog posla i života. Štoviše, u knjizi „The Business of Bliss“ autorica tvrdi da sreća i novac slijede bavljenje onim što volite! Zašto onda ne pretvoriti hobi ili ljubav u posao?</para>
<para>5. Ako ste žena, uz redovne načine financiranja vašeg businessa (ušteđevina i posudba od prijatelja trenutno su realnija i racionalnija mogućnost od kredita banke) možete koristiti i razne poticaje koje Ministarstvo gospodarstva, lokalne samouprave i razni izvori financirani i poticani od strane EU (rijetko ali ipak) nude kao potporu interesnim grupama ili manjinama -  u businessu su žene i dalje manjina i tretiraju se kao posebna ciljna skupina. Ukoliko ste mlađi od 30, imate status mladog poduzetnika, koji je također posebna ciljna skupina (upravo je u tijeku javni poziv za navedene kategorije, provjerite stranice Ministarstva gospodarstva, <ulink url="http://www.mingorp.hr/default.aspx?id=1618">http://www.mingorp.hr/default.aspx?id=1618</ulink> )</para>
<para>6. I na kraju, ako ste mlađi od 35, vaš poduzetnički eksperiment može biti baš to, eksperiment, ispitivanje vlastitih snaga, pa ako zaključite da niste „za to“, imate se vremena vratiti u korporativne vode s novim uvidima u to što jesu ili nisu vaše opcije. Ukoliko ste stariji od 40, poput autorice ovog članka, vjerojatno već znate koje su vam opcije, u vlastiti posao ulazite nakon dugog razmišljanja, imate puno radnog i životnog iskustva i za vas neuspjeh nije prihvatljiva opcija. Plivaj ili toni odlična je situacija, jer tonjenje nije opcija, pa preostaje samo plivanje. Uspjeh skoro da vam je zagarantiran.</para>
<para>Detalje o tome kako osnovati tvrtku / obrt dobit ćete od ljubaznih gospođa u hitro.hr ili u obrtničkoj komori. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>O financiranju, poslovnom planu i drugim operativnim detaljima osnivanja i vođenja tvrtke možete se informirati na stranicama Ministarstva gospodarstva RH i web stranicama grada u kojem živite. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Resurse za financiranje iz fondova EU još nisam pronašla na jednom mjestu, ali neke informacije dostupne su na web stranicama ministarstava nadležnih za područje u kojem želite krenuti u poduzetničku avanturu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sretno!</para>
<para>Jasmina Malnar</para>

Sam(a) svoj(a) gazda(rica), da ili ne? Nekoliko argumenata „za“ Hipotetska situacija:Imate preko 35 godina, po hrvatskim standardima ste „stari“, naročito ako ste žena; promijenili ste nekoliko poslova – prvi je bio izvan struke, drugi u struci ali ispod vaših sposobnosti i ambicija i bez mogućnosti napredovanja u razumnom vremenu, na trećem ste nagazili na „bombu“ u liku šefa s kojim se niste složili, na četvrtom vam prijeti otkaz ili smanjenje plaće zbog „recesije“. Što učiniti? 

„Prestari“ ste, iako ćete morati raditi još 30 godina, potencijalnim poslodavcima ste „sumnjivi“ jer ste promijenili više poslova (iako se poslodavci ponekad olako lišavaju usluga svojih zaposlenika, pri zapošljavanju se ponašaju kao da vas kane zadržati do penzije), još ako ste nedajbože pred udajom, nemate dijete, ili pak ako imate dijete, može vam se dogoditi da jednostavno nigdje ne „prolazite“. Još je gore ako ste „prekvalificirani“ ili imate impresivan CV – može vam se dogoditi svojevrstan apsurd, ne tako rijedak u Hrvatskoj – da vas nitko ne želi „ispod“ sebe.Što učiniti?Moje iskustvo kaže da je vrijeme barem za „poduzetnički eksperiment“ i za to imam nekoliko dobrih argumenata:
1. Ako ste stručni u svom području rada, toliko stručni da vas je poslodavac plaćao 8, 12, 17.000 kuna neto (dakle do 32.000 bruto, i to ne računajući „paket“ – službeni auto, mobitel, laptop, službena putovanja, seminari, konferencije i sl.), vjerojatno ste dovoljno dobri u tome što radite da vas neki manji poslodavac, koji si ne može priuštiti vaše usluge kao zaposlenika, uzme na mali mjesečni paušal, godišnji ugovor ili ugovor po projektu.
2. Ako imate pet do deset malih klijenata, ovisno o poslu, vjerojatno ćete u netu moći zarađivati onoliko koliko biste zarađivali radeći kao manager u istoj struci kod nekog poslodavca koji će vaše usluge uz pomoć mobitela i mobile connecta na laptopu zahtijevati 6-7 dana u tjednu, 10-12 sati dnevno. Uz to, dok vaša karijera može otići nizbrdo ako se promjeni samo jedan manager kod vašeg poslodavca (obično takve tektonske promjene može izazvati novi CEO s radikalnim idejama i istim takvim ovlastima ili promjena vašeg izravno nadređenog), vrlo su male šanse da će vas baš svi vaši klijenti otpustiti u isto vrijeme i da se vaša klijentska baza neće povećavati ili barem održavati na istom nivou. Prvi put u posljednjih 60 godina u Hrvatskoj je barem jednako (ne)sigurno, ako ne i sigurnije, biti sam svoj „gazda“ nego zaposlenik.
3. Razvoj novih tehnologija omogućuje poslodavcima da ostvare znatne uštede kroz sustav rada „od kuće“, bilo za određeni dio zaposlenika, bilo za sve zaposlenike naizmjenično ili periodično. Sljedeći logičan korak je „outsourcing“ pojedinih poslovnih procesa koji nemaju konstantni nivo intenzivnosti tijekom cijele godine pa su podiskorišteni i preskupi – npr. marketing, komunikacije / PR, dio računovodstva koji se odnosi na pripremu financijskih izvještaja i porezno savjetovanje, dio human resource-a koji se odnosi na istraživanja / evaluacije / analize / preporuke, head hunting / zapošljavanje i slično. 
4. Ukoliko imate neka druga znanja, resurse ili nešto za što imate poseban talent i/ili ljubav – 10 hektara zemlje na kojima možete zasaditi orahe ili borovnice (deficitarne u cijeloj EU), starinu s okućnicom u Lici, Istri, Zagorju gdje možete razvijati seoski turizam, talent za kuhanje arapskih jela koji ste otkrili živeći kao dijete u Saudijskoj Arabiji – sve može biti temelj vašeg novog posla i života. Štoviše, u knjizi „The Business of Bliss“ autorica tvrdi da sreća i novac slijede bavljenje onim što volite! Zašto onda ne pretvoriti hobi ili ljubav u posao?
5. Ako ste žena, uz redovne načine financiranja vašeg businessa (ušteđevina i posudba od prijatelja trenutno su realnija i racionalnija mogućnost od kredita banke) možete koristiti i razne poticaje koje Ministarstvo gospodarstva, lokalne samouprave i razni izvori financirani i poticani od strane EU (rijetko ali ipak) nude kao potporu interesnim grupama ili manjinama -  u businessu su žene i dalje manjina i tretiraju se kao posebna ciljna skupina. Ukoliko ste mlađi od 30, imate status mladog poduzetnika, koji je također posebna ciljna skupina (upravo je u tijeku javni poziv za navedene kategorije, provjerite stranice Ministarstva gospodarstva, http://www.mingorp.hr/default.aspx?id=1618 )
6. I na kraju, ako ste mlađi od 35, vaš poduzetnički eksperiment može biti baš to, eksperiment, ispitivanje vlastitih snaga, pa ako zaključite da niste „za to“, imate se vremena vratiti u korporativne vode s novim uvidima u to što jesu ili nisu vaše opcije. Ukoliko ste stariji od 40, poput autorice ovog članka, vjerojatno već znate koje su vam opcije, u vlastiti posao ulazite nakon dugog razmišljanja, imate puno radnog i životnog iskustva i za vas neuspjeh nije prihvatljiva opcija. Plivaj ili toni odlična je situacija, jer tonjenje nije opcija, pa preostaje samo plivanje. Uspjeh skoro da vam je zagarantiran.
Detalje o tome kako osnovati tvrtku / obrt dobit ćete od ljubaznih gospođa u hitro.hr ili u obrtničkoj komori. O financiranju, poslovnom planu i drugim operativnim detaljima osnivanja i vođenja tvrtke možete se informirati na stranicama Ministarstva gospodarstva RH i web stranicama grada u kojem živite. Resurse za financiranje iz fondova EU još nisam pronašla na jednom mjestu, ali neke informacije dostupne su na web stranicama ministarstava nadležnih za područje u kojem želite krenuti u poduzetničku avanturu.Sretno!
Jasmina Malnar žena.hr 

Sam(a) svoj(a) gazda(rica), da ili ne?

<para>Udruga "Učinimo svijet boljim" iz Slavonskog Broda započela je ovog Uskrsa s velikom akcijom pod nazivom "I JA SAM UNIQUE". Ova neprofitna nevladina udruga započela je s radom u cilju širenja kulture pomaganja onima kojima je pomoć uistinu potrebna - od djece do starih, razvoja kreativnosti i jačanja civilnog društva u Hrvatskoj. Akcijom "I JA SAM UNIQUE" udruga će pomagati osobama treće dobi. Članovi udruge će obilaziti umirovljenike, osigurati im kućnu njegu, obavljati poslove umjesto njih (plaćanje režija,kupovina i sl.)... Iako su tek počeli s radom u planu za ovu godinu imaju još 2 programa: Predivni hoteli Lijepe naše i Antistres program.</para>
<para>Akcija "I JA SAM UNIQUE" djelovat će na području Slavonskog Broda i okolice. S obzirom da je prema najnovijim statističkim podacima Državnog ureda za statistiku objavljeno kako je grad Slavonski brod jedan od gradova s najviše umirovljenika u Hrvatskoj (1145.438) odlučili su im pomoći i osigurati im kućnu njegu, opskrbljivanje namirnicama te ostale oblike pomoći i potpore za život i rad. Kako oni ne bi morali plaćati njihov trud, udruga se odlučila na korak sponzoriranja i samofinanciranja. Članice udruge su uz puno truda i vremena dizajnirale predivne modne detalje koji će se prodavati u svrhu prikupljanja novca za program. </para>
<para>Cijene ručno rađenih unikata variraju od 100-300 kuna. Tu se mogu naći predivne torbe, majice dugih i kratkih rukava, moderne trake za kosu u svim bojama, narukvice sa željenim natpisom. Sve narudžbe mogu se slati na e-mail <ulink url="mailto:usb.projects@gmail.com">usb.projects@gmail.com</ulink> i na mobitel 098/264-867. Željeni ručni rad na vašu adresu stići će u roku 14 dana. Uplata se treba izvršiti na žiro-račun udruge 2402006-1100548628.</para>
<para>Ovim putom pozivamo sve spozore, donatore i osobe dobra srca koji se žele priključiti ovoj akciji da kontaktiraju udrugu "Učinimo svijet boljim". </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="13a6c52a-35bb-11eb-bd6f-0242ac120015" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/> <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1ed2f842-35bb-11eb-85d4-0242ac120015" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2671fae4-35bb-11eb-9645-0242ac120015" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/> <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2ddd6cd2-35bb-11eb-acd6-0242ac120015" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="35e134ae-35bb-11eb-8b70-0242ac120015" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/> <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3e9f59cc-35bb-11eb-bbd4-0242ac120015" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="45fc8974-35bb-11eb-b281-0242ac120015" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4cfd14d2-35bb-11eb-840c-0242ac120015" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="551a7038-35bb-11eb-893f-0242ac120015" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5c74e110-35bb-11eb-9783-0242ac120015" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="63edc150-35bb-11eb-858b-0242ac120015" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Učinimo svijet boljim Započela velika akcija "I JA SAM UNIQUE" Udruga "Učinimo svijet boljim" iz Slavonskog Broda započela je ovog Uskrsa s velikom akcijom pod nazivom "I JA SAM UNIQUE". Ova neprofitna nevladina udruga započela je s radom u cilju širenja kulture pomaganja onima kojima je pomoć uistinu potrebna - od djece do starih, razvoja kreativnosti i jačanja civilnog društva u Hrvatskoj. Akcijom "I JA SAM UNIQUE" udruga će pomagati osobama treće dobi. Članovi udruge će obilaziti umirovljenike, osigurati im kućnu njegu, obavljati poslove umjesto njih (plaćanje režija,kupovina i sl.)... Iako su tek počeli s radom u planu za ovu godinu imaju još 2 programa: Predivni hoteli Lijepe naše i Antistres program.
Akcija "I JA SAM UNIQUE" djelovat će na području Slavonskog Broda i okolice. S obzirom da je prema najnovijim statističkim podacima Državnog ureda za statistiku objavljeno kako je grad Slavonski brod jedan od gradova s najviše umirovljenika u Hrvatskoj (1145.438) odlučili su im pomoći i osigurati im kućnu njegu, opskrbljivanje namirnicama te ostale oblike pomoći i potpore za život i rad. Kako oni ne bi morali plaćati njihov trud, udruga se odlučila na korak sponzoriranja i samofinanciranja. Članice udruge su uz puno truda i vremena dizajnirale predivne modne detalje koji će se prodavati u svrhu prikupljanja novca za program. 
Cijene ručno rađenih unikata variraju od 100-300 kuna. Tu se mogu naći predivne torbe, majice dugih i kratkih rukava, moderne trake za kosu u svim bojama, narukvice sa željenim natpisom. Sve narudžbe mogu se slati na e-mail usb.projects@gmail.com i na mobitel 098/264-867. Željeni ručni rad na vašu adresu stići će u roku 14 dana. Uplata se treba izvršiti na žiro-račun udruge 2402006-1100548628.
Ovim putom pozivamo sve spozore, donatore i osobe dobra srca koji se žele priključiti ovoj akciji da kontaktiraju udrugu "Učinimo svijet boljim". 

    


    


    


   


   


   


   


   
 žena.hr 

Učinimo svijet boljim

<para>U Zagrebu je održana WebMarket konferencija, prva konferencija o e-trgovini, koja je okupila više od 140 sudionika u dva dana i pokazala rast interesa za e-trgovinu u Hrvatskoj. U oba dana konferencije sa sudionicima konferencije svoje znanje i iskustvo podijelilo je 18 predavača iz Hrvatske i inozemstva. WebMarket konferencija održana je u organizaciji Allianz Directa i interactive.ag, a pod pokroviteljstvom Konzuma, Moja-trgovina.net, WebTeh-a i Profila.hr-a.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Atmosferu je na samom početku zagrijao Igor Grčman iz WebTeha brojkama zarade na online tržištu. Procijenjena vrijednost e-trgovine u ovoj godini je 100 miljuna eura, za iduću godinu predviđa se 200 miljuna eura dok je za 2012. predviđeno čak  miljardu eura zarade. Najveći dio kolača pripast će turističkom sektoru. Na Grčmanovo predavanje nadovezao se Vibor Kalogjera s navikama hrvatskog internet shopera koji mjesečno na e-shopping troši 1550 kuna. Sudionici su kroz predavanje Siniše Cvjetkovića upoznati s koracima koji su nužni za uspješno i kvalitetno funkcioniranje web trgovine. Upravo je ovo predavanje bilo najava za radionicu na kraju drugog dana gdje su svi zainteresirani mogli dobiti odgovore na pitanja vezana uz web trgovinu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uspješna web trgovina je ona koja uspješno prodaje proizvode ili usluge. Stoga je sudionicima predstavljeno internetsko oglašavanje najprimjerenije web trgovini kroz predavanje odličnih i iskusnih predavača kao što je Jerzy Warchalowski iz Google-a i Robert Ćorić iz Akterneta. Prvi dan završio je predavanjem Ivana Brezaka Brkana koji je govorio o važnosti dugoročne komunikacije s korisnicima putem blogova i mikroblogova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Drugi dan konferencije zavirio je dublje u samo funkcioniranje web trgovine gdje su iskusni stručnjaci  upoznali sudionike s različitom problematikom e-trgovine. Luka Abrus iz Microsoft Hrvatska uputio je sudionike u web tehnologiju za e-trgovinu i prezentirao im kako različiti web servisi mogu unaprijediti i poboljšati prodaju. O najvažnijem pitanju prilikom online kupovine-sigurnosti prilikom online plaćanja- govorio je Dejan Stanković iz First Data i Igor Grčman iz Webteha. Stanković je govorio je o 3-D Secure, najnovijoj tehnologiji ovjere vjerodostojnosti transakcija dok je Grčman sudionike upoznao s PCI certifikatom koji je od iznimne važnosti za e-trgovinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>O budućnosti e-trgovine u Hrvatskoj govorio je Robert Ravenščak, voditelj Odbora za razvoj i promociju e-trgovine u HGK. Cilj Odbora je djelovanje kroz zajedničke aktivnosti koje će utjecati na standardiziranje web trgovina, promjenu stavova i navika kupaca te brži rast i razvoj prodaje putem interneta, naglasio je Robert Ravenščak, te pozvao sve vlasnike web trgovina da se pridruže Odboru u daljnjem radu. Članice odbora imat će mogućnost pravovremeno oblikovati mlado, ali perspektivno, hrvatsko e-tržište, približiti ponudu kupcima, ojačati brend i vjerodostojnost svoje web trgovine, ali i povećati vlastitu online prodaju zajedničkim marketinškim aktivnostima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U stanje e-commerce u Europi uveo ih je Marchin Szporka, a kroz primjere dobre prakse iz Hrvatske i inozemstva sudionici su mogli povući paralele te vidjeti specifičnosti mađarskog, srpskog, poljskog i nizozemskog tržišta. Predavač Damir Plejić iz Profil.hr upoznao je sudionike s problemima prelaska offline prodaje u online, podijlio njihovo iskustvo te ih naoružao korisnim savjetima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Broj, interes i upiti sudionika pokazali su da Hrvati postaju sve gladniji za znanjem, iskustvima i informacijama vezanim uz e-trgovinu. A to potvrđuju i predviđanja brojnih stručnjaka o velikom procvatu e-trgovine u Hrvatskoj u godinama koje tek dolaze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="70a0d428-35bb-11eb-b834-0242ac130013" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Davor Balaško<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

WebMarket: procvat e-trgovine u Hrvatskoj tek dolazi Održana prva konferencija o web trgovini u Hrvatskoj U Zagrebu je održana WebMarket konferencija, prva konferencija o e-trgovini, koja je okupila više od 140 sudionika u dva dana i pokazala rast interesa za e-trgovinu u Hrvatskoj. U oba dana konferencije sa sudionicima konferencije svoje znanje i iskustvo podijelilo je 18 predavača iz Hrvatske i inozemstva. WebMarket konferencija održana je u organizaciji Allianz Directa i interactive.ag, a pod pokroviteljstvom Konzuma, Moja-trgovina.net, WebTeh-a i Profila.hr-a.
   Atmosferu je na samom početku zagrijao Igor Grčman iz WebTeha brojkama zarade na online tržištu. Procijenjena vrijednost e-trgovine u ovoj godini je 100 miljuna eura, za iduću godinu predviđa se 200 miljuna eura dok je za 2012. predviđeno čak  miljardu eura zarade. Najveći dio kolača pripast će turističkom sektoru. Na Grčmanovo predavanje nadovezao se Vibor Kalogjera s navikama hrvatskog internet shopera koji mjesečno na e-shopping troši 1550 kuna. Sudionici su kroz predavanje Siniše Cvjetkovića upoznati s koracima koji su nužni za uspješno i kvalitetno funkcioniranje web trgovine. Upravo je ovo predavanje bilo najava za radionicu na kraju drugog dana gdje su svi zainteresirani mogli dobiti odgovore na pitanja vezana uz web trgovinu. 
   Uspješna web trgovina je ona koja uspješno prodaje proizvode ili usluge. Stoga je sudionicima predstavljeno internetsko oglašavanje najprimjerenije web trgovini kroz predavanje odličnih i iskusnih predavača kao što je Jerzy Warchalowski iz Google-a i Robert Ćorić iz Akterneta. Prvi dan završio je predavanjem Ivana Brezaka Brkana koji je govorio o važnosti dugoročne komunikacije s korisnicima putem blogova i mikroblogova.
   Drugi dan konferencije zavirio je dublje u samo funkcioniranje web trgovine gdje su iskusni stručnjaci  upoznali sudionike s različitom problematikom e-trgovine. Luka Abrus iz Microsoft Hrvatska uputio je sudionike u web tehnologiju za e-trgovinu i prezentirao im kako različiti web servisi mogu unaprijediti i poboljšati prodaju. O najvažnijem pitanju prilikom online kupovine-sigurnosti prilikom online plaćanja- govorio je Dejan Stanković iz First Data i Igor Grčman iz Webteha. Stanković je govorio je o 3-D Secure, najnovijoj tehnologiji ovjere vjerodostojnosti transakcija dok je Grčman sudionike upoznao s PCI certifikatom koji je od iznimne važnosti za e-trgovinu.
   O budućnosti e-trgovine u Hrvatskoj govorio je Robert Ravenščak, voditelj Odbora za razvoj i promociju e-trgovine u HGK. Cilj Odbora je djelovanje kroz zajedničke aktivnosti koje će utjecati na standardiziranje web trgovina, promjenu stavova i navika kupaca te brži rast i razvoj prodaje putem interneta, naglasio je Robert Ravenščak, te pozvao sve vlasnike web trgovina da se pridruže Odboru u daljnjem radu. Članice odbora imat će mogućnost pravovremeno oblikovati mlado, ali perspektivno, hrvatsko e-tržište, približiti ponudu kupcima, ojačati brend i vjerodostojnost svoje web trgovine, ali i povećati vlastitu online prodaju zajedničkim marketinškim aktivnostima.
   U stanje e-commerce u Europi uveo ih je Marchin Szporka, a kroz primjere dobre prakse iz Hrvatske i inozemstva sudionici su mogli povući paralele te vidjeti specifičnosti mađarskog, srpskog, poljskog i nizozemskog tržišta. Predavač Damir Plejić iz Profil.hr upoznao je sudionike s problemima prelaska offline prodaje u online, podijlio njihovo iskustvo te ih naoružao korisnim savjetima. 
   Broj, interes i upiti sudionika pokazali su da Hrvati postaju sve gladniji za znanjem, iskustvima i informacijama vezanim uz e-trgovinu. A to potvrđuju i predviđanja brojnih stručnjaka o velikom procvatu e-trgovine u Hrvatskoj u godinama koje tek dolaze.
   


   
   

Davor Balaško


   
 žena.hr 

WebMarket: procvat e-trgovine u Hrvatskoj tek dolazi

<para>Čini se kao da su u zadnje vrijeme svuda oko nas samo loše vijesti. Ostati pozitivan i optimističan u ova teška vremena, popriličan je izazov čak i ako uvijek gledate „svjetliju“ stranu života. Zašto je toliko teško ostati optimističan i pozitivan? Ispada da se odgovor krije u genetici. Nažalost, našim mozgovima je urođeno naginjanje negativnom razmišljanju, odnosno oni očekuju najgore kako bi nas što lakše zaštitili od opasnosti.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Živimo u agresivnom svijetu  u kojem stalno osjećamo potrebu da budemo voljeni, prihvaćeni podržani i poštivani. Naši strahovi, kritiziranja, ispadi i povlačenja u sebe manifestacije su naše potrebe da se zaštitimo od okrutnog svijeta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nažalost, takvo je vrijeme da se sve po svuda oko nas spominju samo negativne stvari. Žalimo se na ekonomiju, vlast u državi, na posao, kolege...  Recesija nas pritišće sve jače, a postat će samo još gore, pa uistinu nije lako zadržati pozitivno razmišljanje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bez obzira na to što se događa oko vas, nešto se događa i u vama. To su emocije i  misli koje stalno osjećate. Oni vode do razvijanja stavova i akcija. Na primjer, kad biste izgubili posao javile bi se mnoge misli i emocije vezane uz to. To je nešto što se ne može spriječiti. No vi imate kontrolu nad tim mislima i osjećajima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vi ste ti koji možete izabrati hoćete li misliti: Sad je sve gotovo... Što ću sad? Više nikad neću pronaći posao na kojem će me plaćati dovoljno. Osjećam se kao gubitnik. Svi su razočarani u mene. Život nije fer. Zašto se dobre stvari nikad ne dešavaju meni?  Ili možete pokušati pozitivnije razmišljati i sami sebi reći: Prebrodit ću i ovo. Za mene se sada otvaraju nove mogućnosti. Neću se prestati truditi sve dok ne nađem posao. Vjerujem u sebe i mogu podnijeti sve što mi život sprema. Ovo je samo privremeni zastoj, sve će se uskoro promijeniti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Velika je razlika između ove dvije vrste stajališta. Može se reći da je jedno negativno, a drugo pozitivno. Ustvari to je mnogo više. Negativno razmišljanje otkriva nedostatak samopouzdanja i vjere u sebe i druge, a to brzo vodi do nedostatka motivacije, ogorčenost i depresiju. Pozitivno pak razmišljanje pokazuje puno više od samo riječi koje zvuče dobro i čine da se tako osjećate. Ono otkriva odlučnost, želju za uspjehom, samopouzdanje, povjerenje u sebe i druge. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što će vam pomoći pozitivnije razmišljati? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Pozitivno razmišljanje mora biti utemeljeno na pozitivnom sustavu uvjerenja. Kako vidite svijet? Odakle dolazi vaša sigurnost? Volite li druge, sebe i život? Vjerujete li u sebe, u druge? Vjerujete li da će razne mogućnosti i dobra sreća ući i u vaš život? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najlakši način da pomognete sami sebi jest da svakog dana „koristite“ pozitivne misli – bile one vaše,  bilo da ste ih preuzeli od nekog drugog, bilo da se radi o pozitivnim citatima koji vas inspiriraju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Pozitivno razmišljanje znači da sve negativne misli morate zamijeniti onima punima nade i povjerenja. Bavite se dobrim stvarima. Govorite o pozitivnim i ispravnim stvarima, ne o negativnim i lažnima. Fokusirajte se na mogućnosti, ne na gubitke. Pronađite nešto dobro u svakome. Pomognite drugima. (Jedan od razloga negativnog razmišljanja jest taj što se previše fokusiramo na same sebe. Pomognite drugima i bolje ćete se osjećati) Udaljite se od negativnih ljudi, jer će vas samo „povući“ za sobom. Udaljite se i već ćete osjetiti razliku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Pozitivno razmišljanje morate popratiti pozitivnim djelima i aktivnostima. Ako vjerujete u sebe i pozitivno razmišljate, onda ste spremni i poduzeti nešto kako biste promijenili stvari. Kucajte na vrata sve dok se jedna ne otvore. Ustrajte i ne gubite iz vida željene ciljeve. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. Pozitivno razmišljanje iziskuje upornost i otpornost. Ponekad neće biti lako, osobito ako se ništa ne dogodi odmah. Bit ćete u napasti negativno razmišljati (Ovo ne pomaže. Čemu sve to?). Vjerujte, velika je razlika. Pozitivno razmišljanje je snaga koja ima utjecaj na cijeli svijet i na naš život. Ako padnete, ponovo se ustanite. Vratite vjeru u sebe. Vježbajte pozitivno razmišljanje, djelujte po njemu i uspjet ćete!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Kako (p)ostati pozitivan u današnjem negativnom svijetu? Zamijenite negativne misli pozitivnima Čini se kao da su u zadnje vrijeme svuda oko nas samo loše vijesti. Ostati pozitivan i optimističan u ova teška vremena, popriličan je izazov čak i ako uvijek gledate „svjetliju“ stranu života. Zašto je toliko teško ostati optimističan i pozitivan? Ispada da se odgovor krije u genetici. Nažalost, našim mozgovima je urođeno naginjanje negativnom razmišljanju, odnosno oni očekuju najgore kako bi nas što lakše zaštitili od opasnosti.  
   Živimo u agresivnom svijetu  u kojem stalno osjećamo potrebu da budemo voljeni, prihvaćeni podržani i poštivani. Naši strahovi, kritiziranja, ispadi i povlačenja u sebe manifestacije su naše potrebe da se zaštitimo od okrutnog svijeta. Nažalost, takvo je vrijeme da se sve po svuda oko nas spominju samo negativne stvari. Žalimo se na ekonomiju, vlast u državi, na posao, kolege...  Recesija nas pritišće sve jače, a postat će samo još gore, pa uistinu nije lako zadržati pozitivno razmišljanje. 
   Bez obzira na to što se događa oko vas, nešto se događa i u vama. To su emocije i  misli koje stalno osjećate. Oni vode do razvijanja stavova i akcija. Na primjer, kad biste izgubili posao javile bi se mnoge misli i emocije vezane uz to. To je nešto što se ne može spriječiti. No vi imate kontrolu nad tim mislima i osjećajima. 
   Vi ste ti koji možete izabrati hoćete li misliti: Sad je sve gotovo... Što ću sad? Više nikad neću pronaći posao na kojem će me plaćati dovoljno. Osjećam se kao gubitnik. Svi su razočarani u mene. Život nije fer. Zašto se dobre stvari nikad ne dešavaju meni?  Ili možete pokušati pozitivnije razmišljati i sami sebi reći: Prebrodit ću i ovo. Za mene se sada otvaraju nove mogućnosti. Neću se prestati truditi sve dok ne nađem posao. Vjerujem u sebe i mogu podnijeti sve što mi život sprema. Ovo je samo privremeni zastoj, sve će se uskoro promijeniti. 
   Velika je razlika između ove dvije vrste stajališta. Može se reći da je jedno negativno, a drugo pozitivno. Ustvari to je mnogo više. Negativno razmišljanje otkriva nedostatak samopouzdanja i vjere u sebe i druge, a to brzo vodi do nedostatka motivacije, ogorčenost i depresiju. Pozitivno pak razmišljanje pokazuje puno više od samo riječi koje zvuče dobro i čine da se tako osjećate. Ono otkriva odlučnost, želju za uspjehom, samopouzdanje, povjerenje u sebe i druge. 
   Što će vam pomoći pozitivnije razmišljati? 
   1. Pozitivno razmišljanje mora biti utemeljeno na pozitivnom sustavu uvjerenja. Kako vidite svijet? Odakle dolazi vaša sigurnost? Volite li druge, sebe i život? Vjerujete li u sebe, u druge? Vjerujete li da će razne mogućnosti i dobra sreća ući i u vaš život? Najlakši način da pomognete sami sebi jest da svakog dana „koristite“ pozitivne misli – bile one vaše,  bilo da ste ih preuzeli od nekog drugog, bilo da se radi o pozitivnim citatima koji vas inspiriraju.
   2. Pozitivno razmišljanje znači da sve negativne misli morate zamijeniti onima punima nade i povjerenja. Bavite se dobrim stvarima. Govorite o pozitivnim i ispravnim stvarima, ne o negativnim i lažnima. Fokusirajte se na mogućnosti, ne na gubitke. Pronađite nešto dobro u svakome. Pomognite drugima. (Jedan od razloga negativnog razmišljanja jest taj što se previše fokusiramo na same sebe. Pomognite drugima i bolje ćete se osjećati) Udaljite se od negativnih ljudi, jer će vas samo „povući“ za sobom. Udaljite se i već ćete osjetiti razliku. 
   3. Pozitivno razmišljanje morate popratiti pozitivnim djelima i aktivnostima. Ako vjerujete u sebe i pozitivno razmišljate, onda ste spremni i poduzeti nešto kako biste promijenili stvari. Kucajte na vrata sve dok se jedna ne otvore. Ustrajte i ne gubite iz vida željene ciljeve. 
   4. Pozitivno razmišljanje iziskuje upornost i otpornost. Ponekad neće biti lako, osobito ako se ništa ne dogodi odmah. Bit ćete u napasti negativno razmišljati (Ovo ne pomaže. Čemu sve to?). Vjerujte, velika je razlika. Pozitivno razmišljanje je snaga koja ima utjecaj na cijeli svijet i na naš život. Ako padnete, ponovo se ustanite. Vratite vjeru u sebe. Vježbajte pozitivno razmišljanje, djelujte po njemu i uspjet ćete!
   
 žena.hr 

Kako (p)ostati pozitivan u današnjem negativnom svijetu?

<para>Već sam nekoliko puta pisala o važnosti čišćenja prostora od nereda. Vjerujem da su mnogi shvatili i prepoznali vrijednost življenja u prostoru koji nije zakrčen stvarima te da postepeno usvajate novi način življenja. U našim krajevima od davnina postoji običaj da se dolaskom proljeća dom temeljito čisti, sve se provjetrava, iznosi iz ormara i pere. Stoga vas još jednom podsjećam na ovaj moćan proces unošenja svježe yang energije u dom.  
</para>
<para>Ovaj put sam odlučila napisati osvrt na posebnu vrstu nereda koji mnoge ljude guši i ne dozvoljava im da zaista uživaju u životu. To je emocionalan nered.</para>
<para>Emocionalan nered je poseban po tome što su uz njega obično vezane i jake emocije (svi ćemo bez velikih problema baciti poderane hlače, ali uspomene od bivše ljubavi puno, puno teže). Predmeti koje u feng shuiu nazivamo emocionalan nered često nas drže u prošlosti ili u stanju permanentne ljutnje, zamjeranja, bijesa, mržnje, nemoći a sve to hrani naš identitet žrtve. I tako vrijeme prolazi, mi ništa ne poduzimamo, stalno nam se u ponavljaju isti događaji (samo s drugim akterima) i mi vjerujemo kako je život težak i nepravedan. Život je zapravo jako lijep, naravno ukoliko preuzmemo kontrolu nad njime i počnemo kreirati vlastitu budućnost. Da bismo mogli postići takvo stanje, potrebno je riješiti se emocionalnog nereda. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b946184c-35ba-11eb-9825-0242ac120010" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mnogi predmeti u nama bude negativne emocije budući da nas podsjećaju na neki loš događaj odnosno osobu koja nam se na bilo koji način zamjerila ili nam nanjela bol. Ukoliko imamo takve podsjetnike oko sebe mi ćemo puno puta u danu osjetiti te negativne emocije, negativne impulse koje niti ne primjećujemo na svjesnom nivou. 
</para>
<para>Stoga takvo negativno stanje postaje dominantno i mi ga preslikavamo u nove odnose i nove događaje. Zato je jako bitno ukloniti sve takve predmete iz doma.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c4179264-35ba-11eb-9fcc-0242ac120010" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Što sve ubrajamo u emocionalan nered? Vjerujem da svima prvo na pamet padaju podsjetnici na bivše ljubavi. Zašto čuvate pisma, SMS i e-mail poruke, fotografije i ostale uspomene na bivšu ljubav koja je stvar prošlosti? Kako očekivati da u naš život uđe nova osoba ili osoba koja će se prema nama ponašati onako kako želimo ako smo okruženi podsjetnicima na prošlost?   </para>
<para>Nedavno sam uređivala stan djevojke čija je cijela spavaća soba ukrašena plišanim igračkama koje je dobila od bivšeg dečka - i čudi se zašto već godinu dana ne može zasnovati kvalitetnu vezu... <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="cc1b6918-35ba-11eb-a869-0242ac120010" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Slično je i s prijateljstvima. Ponekad prijateljstva imaju svoj "rok trajanja" te se s vremenom udaljimo i krenemo svaki prema svojim različitim interesima i prioritetima. Ili nas je ta osoba jako povrijedila i izigrala naše povjerenje. Zašto onda imati podsjetnike na te nemile događaje ili forsirati nešto što više nema nikakvog smisla te nam  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>samo iscrpljuje energiju? Pogledajte da li imate podsjetnike na neki nemili događaj ili osobu. Obično ne primjećujemo takve predmete jer su oni stalno prisutni, ali naša podsvjest ih zasigurno svakodnevno registrira i potiče negativne emocije. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d4172116-35ba-11eb-aff1-0242ac120010" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Možda imate poklon od osobe koju ne volite ili vam se zamjerila - uklonite ga. Ili posjedujete nasljedstvo od nekog vama mrskog rođaka s kojim ste imali loš odnos? Obično se radi o kolekcionarskim zbirkama, ukrasnim predmetima i namještaju - provjerite kako se zaista osjećate u prisustvu tih predmeta.   </para>
<para>Ukoliko je iza vas loš period, nemojte držati podsjetnike na njega. Oslobodite svoj prostor od aktivatora negativnih emocija i usmjerite pogled prema naprijed. Jako puno ljudi živi u prošlosti (najčešće potpuno nesvjesni te činjenice) a dominantna emocija im je zamjeranje. Dok god nekome zmajeramo nemamo nikakvu mogućnost pokrenuti proces kreiranja vlastitog života. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="dc4d6f8e-35ba-11eb-9909-0242ac120010" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Kao i kod svih ostalih tema vezanih uz feng shui, i ovaj ću put naglasiti da rad na prostoru nije dovoljan, te da paralelno trebamo raditi na osobnom razvoju, mijenjati svoje navike i vjerovanja. Netko vas je povrijedio? Imate dvije mogućnosti: proći kroz te emocije, naučit lekciju koja nam je namjenjena, pročistit taj događaj od potisnutih emocija i s novim znanjima, novom mudrosti krenuti dalje.  </para>
<para>A možete ispunit svoj svijet mržnjom i zamjeranjem, trujući iznutra svoje tijelo i um te širaći takvo negativno polje oko sebe. Izbor je zaista samo na vama.  </para>
<para>Vjera Tomaš <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.kreativandom.com">www.kreativandom.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Očistite emocionalni nered To je posebna vrsta nereda koja mnoge ljude guši i ne dozvoljava im da zaista uživaju u životu Već sam nekoliko puta pisala o važnosti čišćenja prostora od nereda. Vjerujem da su mnogi shvatili i prepoznali vrijednost življenja u prostoru koji nije zakrčen stvarima te da postepeno usvajate novi način življenja. U našim krajevima od davnina postoji običaj da se dolaskom proljeća dom temeljito čisti, sve se provjetrava, iznosi iz ormara i pere. Stoga vas još jednom podsjećam na ovaj moćan proces unošenja svježe yang energije u dom.  

Ovaj put sam odlučila napisati osvrt na posebnu vrstu nereda koji mnoge ljude guši i ne dozvoljava im da zaista uživaju u životu. To je emocionalan nered.
Emocionalan nered je poseban po tome što su uz njega obično vezane i jake emocije (svi ćemo bez velikih problema baciti poderane hlače, ali uspomene od bivše ljubavi puno, puno teže). Predmeti koje u feng shuiu nazivamo emocionalan nered često nas drže u prošlosti ili u stanju permanentne ljutnje, zamjeranja, bijesa, mržnje, nemoći a sve to hrani naš identitet žrtve. I tako vrijeme prolazi, mi ništa ne poduzimamo, stalno nam se u ponavljaju isti događaji (samo s drugim akterima) i mi vjerujemo kako je život težak i nepravedan. Život je zapravo jako lijep, naravno ukoliko preuzmemo kontrolu nad njime i počnemo kreirati vlastitu budućnost. Da bismo mogli postići takvo stanje, potrebno je riješiti se emocionalnog nereda. 

   


   Mnogi predmeti u nama bude negativne emocije budući da nas podsjećaju na neki loš događaj odnosno osobu koja nam se na bilo koji način zamjerila ili nam nanjela bol. Ukoliko imamo takve podsjetnike oko sebe mi ćemo puno puta u danu osjetiti te negativne emocije, negativne impulse koje niti ne primjećujemo na svjesnom nivou. 

Stoga takvo negativno stanje postaje dominantno i mi ga preslikavamo u nove odnose i nove događaje. Zato je jako bitno ukloniti sve takve predmete iz doma.

   

Što sve ubrajamo u emocionalan nered? Vjerujem da svima prvo na pamet padaju podsjetnici na bivše ljubavi. Zašto čuvate pisma, SMS i e-mail poruke, fotografije i ostale uspomene na bivšu ljubav koja je stvar prošlosti? Kako očekivati da u naš život uđe nova osoba ili osoba koja će se prema nama ponašati onako kako želimo ako smo okruženi podsjetnicima na prošlost?   
Nedavno sam uređivala stan djevojke čija je cijela spavaća soba ukrašena plišanim igračkama koje je dobila od bivšeg dečka - i čudi se zašto već godinu dana ne može zasnovati kvalitetnu vezu...  

   


   Slično je i s prijateljstvima. Ponekad prijateljstva imaju svoj "rok trajanja" te se s vremenom udaljimo i krenemo svaki prema svojim različitim interesima i prioritetima. Ili nas je ta osoba jako povrijedila i izigrala naše povjerenje. Zašto onda imati podsjetnike na te nemile događaje ili forsirati nešto što više nema nikakvog smisla te nam  samo iscrpljuje energiju? Pogledajte da li imate podsjetnike na neki nemili događaj ili osobu. Obično ne primjećujemo takve predmete jer su oni stalno prisutni, ali naša podsvjest ih zasigurno svakodnevno registrira i potiče negativne emocije. 


   

Možda imate poklon od osobe koju ne volite ili vam se zamjerila - uklonite ga. Ili posjedujete nasljedstvo od nekog vama mrskog rođaka s kojim ste imali loš odnos? Obično se radi o kolekcionarskim zbirkama, ukrasnim predmetima i namještaju - provjerite kako se zaista osjećate u prisustvu tih predmeta.   
Ukoliko je iza vas loš period, nemojte držati podsjetnike na njega. Oslobodite svoj prostor od aktivatora negativnih emocija i usmjerite pogled prema naprijed. Jako puno ljudi živi u prošlosti (najčešće potpuno nesvjesni te činjenice) a dominantna emocija im je zamjeranje. Dok god nekome zmajeramo nemamo nikakvu mogućnost pokrenuti proces kreiranja vlastitog života. 

   

Kao i kod svih ostalih tema vezanih uz feng shui, i ovaj ću put naglasiti da rad na prostoru nije dovoljan, te da paralelno trebamo raditi na osobnom razvoju, mijenjati svoje navike i vjerovanja. Netko vas je povrijedio? Imate dvije mogućnosti: proći kroz te emocije, naučit lekciju koja nam je namjenjena, pročistit taj događaj od potisnutih emocija i s novim znanjima, novom mudrosti krenuti dalje.  
A možete ispunit svoj svijet mržnjom i zamjeranjem, trujući iznutra svoje tijelo i um te širaći takvo negativno polje oko sebe. Izbor je zaista samo na vama.  
Vjera Tomaš 
   www.kreativandom.com
   
 žena.hr 

Očistite emocionalni nered

<para>Hrvatski zavod za zapošljavanje razlikuje dva statusa:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 – nezaposlene osobe i <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2 – tražitelji zaposlenja <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>(promjena statusa iz NO u TZ i obrnuto moguća je 2 puta godišnje, kod vašeg savjetnika za zapošljavanje kojeg vam dodijele prilikom prijave) 
</para>
<para>Tražitelji zaposlenja su osobe koje nemaju pravo na novčanu naknadu za nezaposlenost, ne traže aktivno posao i nisu raspoložive za rad.</para>
<para>Ono što nas u ovom članku zanima su nezaposlene osobe. Nezaposlene osobe, ili kako nas od milja zovu NO, imaju pravo na novčanu naknadu, pravo na uvjerenje o nezaposlenosti, besplatan gradski prijevoz te na sudjelovanje u mjerama poticanja zapošljavanja i osposobljavanja (detalje kojih saznajemo kod savjetnika, obično u travnju svake godine). To su osobe koje aktivno traže posao i raspoložive su za rad, nemaju više od 25% udjela u trgovačkim društvima, nemaju registriran obrt i ne zarađuju od nesamostalnog rada više od 2600 kuna mjesečno.</para>
<para>Kao NO osoba može se prijaviti:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. U roku 90 dana od dana završetka škole<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. U roku 30 dana od gubitka posla (dana zaključenja radne knjižice)</para>
<para>Pod 2. za prijavu potrebno je imati: kopiju radne knjižice, i to svih stranica gdje je bilo što upisano ili poštambiljano (to vam često zaborave reći i kad se odete unaprijed raspitati), kopiju rješenja o otkazu, osobnu iskaznicu, potvrdu o visini osobnog dohotka isplaćenog u 3 konsekutivna mjeseca kad niste bili na bolovanju, kopiju iskaznice tekućeg računa na koji će vam se isplaćivati nadoknada za nezaposlenost.</para>
<para>Što se tiče same naknade, njena visina ovisi o visini plaće koju ste priložili prijavi i o ukupnoj duljini staža od mjeseca kad ste posljednji put primali naknadu za nezaposlenost. Ako vam je plaća veća od prosječne plaće isplaćene u RH, osnovica za izračun naknade bit će prosječna plaća, no ukoliko je vaša plaća iz potvrde manja od prosječne u RH, onda je osnovica za izračun (nažalost) vaša plaća. Kako god okreneš, osnovica je od dvije brojke manja..</para>
<para>Prva 3 mjeseca naknada iznosi 70%, dalje 50% od osnovice (koja god vas zapadne, prema gore navedenim pravilima), dok duljina primanja naknade ovisi o duljini staža (max je 15 mjeseci, odnosno 90 dana x 70% + 12 mjeseci x 50% osnovice koju čini vaša prosječna tromjesečna plaća ili prosječna plaća isplaćena u RH).</para>
<para>Važno je naglasiti da je naknada za nezaposlenost (za sad) NEOPOREZIVA, odnosno kada budete prijavljivali porez na osobni dohodak u veljači 2010., iznos koji ste primili u 2009. na ime naknade za nezaposlenost nećete upisivati u poreznu prijavu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uz prava uvijek idu i obveze, pa HZZ nije izuzetak. Obveze nezaposlenih osoba su sljedeće:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. mjesečno javljanje (do 25-og u mjesecu za tekući mjesec)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. grupno savjetovanje (na kojem ćete saznati sve ovo što sad čitate, pa i nešto više)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. individualno savjetovanje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. ispunjavanje upitnika, definiranje profesionalnog plana, vođenje dnevnika traženja posla.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Izostanci s obveznih aktivnosti moraju se opravdati pozivom ili mailom savjetniku. U slučaju neopravdanog izostanka na bilo koju od obveza, izgubit ćete status NO na 6 mjeseci, pa je bolje uvijek sa sobom imati iskaznicu NO koju ćete dobiti prilikom prijave, i na kojoj je telefonski broj vašeg savjetnika. Bolje spriječiti...</para>
<para>Uz grupna i individualna savjetovanja, HZZ vam pomaže u aktivnom traženju posla i različitim radionicama, na kojima radite na samoprocjeni i definirate za koja radna mjesta ćete se prijavljivati, radionice za pisanje zamolbi i životopisa, kao i one na kojima ćete naučiti kako se najbolje predstaviti poslodavcu na razgovoru za posao.</para>
<para>Na <ulink url="http://www.hzz.hr">www.hzz.hr</ulink>, na linku „tražite posao“ pretražujte sve natječaje objavljene u medijima i prijavljene izravno HZZ-u. Sretno.</para>
<para>Jasmina Malnar</para>

Nezaposlenost - sve što ste htjeli znati ... o pravima koje možete ostvariti prijavom na HZZ Hrvatski zavod za zapošljavanje razlikuje dva statusa:1 – nezaposlene osobe i 2 – tražitelji zaposlenja (promjena statusa iz NO u TZ i obrnuto moguća je 2 puta godišnje, kod vašeg savjetnika za zapošljavanje kojeg vam dodijele prilikom prijave) 

Tražitelji zaposlenja su osobe koje nemaju pravo na novčanu naknadu za nezaposlenost, ne traže aktivno posao i nisu raspoložive za rad.
Ono što nas u ovom članku zanima su nezaposlene osobe. Nezaposlene osobe, ili kako nas od milja zovu NO, imaju pravo na novčanu naknadu, pravo na uvjerenje o nezaposlenosti, besplatan gradski prijevoz te na sudjelovanje u mjerama poticanja zapošljavanja i osposobljavanja (detalje kojih saznajemo kod savjetnika, obično u travnju svake godine). To su osobe koje aktivno traže posao i raspoložive su za rad, nemaju više od 25% udjela u trgovačkim društvima, nemaju registriran obrt i ne zarađuju od nesamostalnog rada više od 2600 kuna mjesečno.
Kao NO osoba može se prijaviti:1. U roku 90 dana od dana završetka škole2. U roku 30 dana od gubitka posla (dana zaključenja radne knjižice)
Pod 2. za prijavu potrebno je imati: kopiju radne knjižice, i to svih stranica gdje je bilo što upisano ili poštambiljano (to vam često zaborave reći i kad se odete unaprijed raspitati), kopiju rješenja o otkazu, osobnu iskaznicu, potvrdu o visini osobnog dohotka isplaćenog u 3 konsekutivna mjeseca kad niste bili na bolovanju, kopiju iskaznice tekućeg računa na koji će vam se isplaćivati nadoknada za nezaposlenost.
Što se tiče same naknade, njena visina ovisi o visini plaće koju ste priložili prijavi i o ukupnoj duljini staža od mjeseca kad ste posljednji put primali naknadu za nezaposlenost. Ako vam je plaća veća od prosječne plaće isplaćene u RH, osnovica za izračun naknade bit će prosječna plaća, no ukoliko je vaša plaća iz potvrde manja od prosječne u RH, onda je osnovica za izračun (nažalost) vaša plaća. Kako god okreneš, osnovica je od dvije brojke manja..
Prva 3 mjeseca naknada iznosi 70%, dalje 50% od osnovice (koja god vas zapadne, prema gore navedenim pravilima), dok duljina primanja naknade ovisi o duljini staža (max je 15 mjeseci, odnosno 90 dana x 70% + 12 mjeseci x 50% osnovice koju čini vaša prosječna tromjesečna plaća ili prosječna plaća isplaćena u RH).
Važno je naglasiti da je naknada za nezaposlenost (za sad) NEOPOREZIVA, odnosno kada budete prijavljivali porez na osobni dohodak u veljači 2010., iznos koji ste primili u 2009. na ime naknade za nezaposlenost nećete upisivati u poreznu prijavu. Uz prava uvijek idu i obveze, pa HZZ nije izuzetak. Obveze nezaposlenih osoba su sljedeće:1. mjesečno javljanje (do 25-og u mjesecu za tekući mjesec)2. grupno savjetovanje (na kojem ćete saznati sve ovo što sad čitate, pa i nešto više)3. individualno savjetovanje4. ispunjavanje upitnika, definiranje profesionalnog plana, vođenje dnevnika traženja posla.Izostanci s obveznih aktivnosti moraju se opravdati pozivom ili mailom savjetniku. U slučaju neopravdanog izostanka na bilo koju od obveza, izgubit ćete status NO na 6 mjeseci, pa je bolje uvijek sa sobom imati iskaznicu NO koju ćete dobiti prilikom prijave, i na kojoj je telefonski broj vašeg savjetnika. Bolje spriječiti...
Uz grupna i individualna savjetovanja, HZZ vam pomaže u aktivnom traženju posla i različitim radionicama, na kojima radite na samoprocjeni i definirate za koja radna mjesta ćete se prijavljivati, radionice za pisanje zamolbi i životopisa, kao i one na kojima ćete naučiti kako se najbolje predstaviti poslodavcu na razgovoru za posao.
Na www.hzz.hr, na linku „tražite posao“ pretražujte sve natječaje objavljene u medijima i prijavljene izravno HZZ-u. Sretno.
Jasmina Malnar žena.hr 

Nezaposlenost - sve što ste htjeli znati ...

<para>Zagreb, 31. ožujka 2009. - Online prijave za WebMarket konferenciju, prvu konferenciju o online trgovini u Hrvatskoj traju još samo 7 dana, do 6. travnja 2009. WebMarket konferencija se održava 7. i 8. travnja u konferencijskom centru hotela Aristos u organizaciji <ulink url="https://www.allianzdirect.hr/osiguranje/">Allianz Directa</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uz zanimljive teme, sudionicima će biti prezentirani i svi aspekti koji su od iznimne važnosti za poslovanje web trgovine - od pravnih temelja, promocije proizvoda, sigurnosti plaćanja do korisničke podrške. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Online poduzetnici ili oni koji se odlučuju za online kanal prodaje imat će priliku iz prve ruke čuti iskustva vlasnika uspješnih europskih i regionalnih web trgovina, ali i iskustva uspješnih domaćih web trgovina, poput Konzuma i Profila, koja su ohrabrujuća smjernica za mlado, hrvatsko internetsko tržište.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.webmarket.com.hr/">WebMarket</ulink> konferencija će završiti radionicom "Ask The Experts - Vi pitajte eksperti odgovaraju" gdje će se pojedincima s idejama, malim, srednjim i velikim tvrtkama prezentirati proces pokretanja, uspješnog funkcioniranja i poslovanja webshopa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iskoristite mogućnost povoljnije online prijave do 6. travnja 2009.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sve novosti i vijesti vezane uz konferenciju potražite na službenim stranicama WebMarket konferencije <ulink url="http://www.webmarket.com.hr/">http://www.webmarket.com.hr/</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Još samo 7 dana do WebMarket konferencije 7. i 8. travnja, Hotel Aristos, Zagreb Zagreb, 31. ožujka 2009. - Online prijave za WebMarket konferenciju, prvu konferenciju o online trgovini u Hrvatskoj traju još samo 7 dana, do 6. travnja 2009. WebMarket konferencija se održava 7. i 8. travnja u konferencijskom centru hotela Aristos u organizaciji Allianz Directa.
   Uz zanimljive teme, sudionicima će biti prezentirani i svi aspekti koji su od iznimne važnosti za poslovanje web trgovine - od pravnih temelja, promocije proizvoda, sigurnosti plaćanja do korisničke podrške. 
   Online poduzetnici ili oni koji se odlučuju za online kanal prodaje imat će priliku iz prve ruke čuti iskustva vlasnika uspješnih europskih i regionalnih web trgovina, ali i iskustva uspješnih domaćih web trgovina, poput Konzuma i Profila, koja su ohrabrujuća smjernica za mlado, hrvatsko internetsko tržište.
   
   WebMarket konferencija će završiti radionicom "Ask The Experts - Vi pitajte eksperti odgovaraju" gdje će se pojedincima s idejama, malim, srednjim i velikim tvrtkama prezentirati proces pokretanja, uspješnog funkcioniranja i poslovanja webshopa.
   Iskoristite mogućnost povoljnije online prijave do 6. travnja 2009.
   Sve novosti i vijesti vezane uz konferenciju potražite na službenim stranicama WebMarket konferencije http://www.webmarket.com.hr/
   
   
 žena.hr 

Još samo 7 dana do WebMarket konferencije

<para>Treba li potisnuti ljutnju ili pokazati emocije, kakve god bile? Čak i pred šefom?! Kako se boriti sa stresom na sve zahtjevnijem tržištu rada? Kako sačuvati hladnu glavu? Sigurno i vas na radnom mjestu povremeno zateknu neugodne i stresne situacije, na koje niste reagirali kako je trebalo ili barem tako s gorčinom pamtite. Naporan dan često ne ostavi previše vremena za racionalan i profesionalan pristup problemu, a neprimjerena reakcija može ostaviti traga na karijeri, primjerice, usporiti napredovanje, ali i dovesti do zdravstvenih problema. Savjete o tome kako emocije pretvoriti u saveznika, kako iskoristiti njihove pokretačke funkcije, i biti uspješna i zadovoljna osoba na poslu i sa poslom, potražili smo kod stručnjaka. Tanja Pureta, prof. psih., specijalist industrijske i organizacijske psihologije, i direktorica tvrtke za poslovno savjetovanje „Ramiro“, za portal Žena.hr odgovara na nekoliko pitanja o najčešćim emotivnim dvojbama na radnom mjestu. 
</para>
<para>
 Kako naučiti upravljati emocijama na poslu, i zašto je to važno?Sve do nedavno u poslovnom kontekstu nije se pridavalo dovoljno pažnje emocijama. Smatralo se da na radnom mjestu treba dominirati razum, dok se emocijama pristupalo s neznanjem i nerazumijevanjem (uglavnom ignorirajući ih ili osuđujući). Međutim, kod ljudi su se evolucijski emocije razvile puno prije nego razum i imaju vrlo značajan utjecaj na naše ponašanje. One su te koje će nas potaknuti na izuzetne rezultate ili će djelovati da na posao dolazimo s grčem u želucu i nezainteresirano pristupamo svakodnevnim zadacima. Upravljanje emocijama uključuje kako vještine upravljanja sobom (samosvijest, samosvladavanje, samomotivaciju), tako i stvaranje klime u kojoj se otvoreno i konstruktivno razgovara o problemima i dolazi do rješenja prihvatljivih za sve. </para>
<para>
 Kako kontrolirati stresne situacije, kako ih na vrijeme prepoznati?Bez obzira koliko stres izgledao neracionalan, on zapravo uvijek slijedi jednu vrlo racionalnu formulu: stres = povećana osjetljivost + osjećaj bespomoćnosti. Dakle, do stresa dolazi ako nam je do nečega jako stalo, te ako osjećamo bespomoćnost da to dobijemo,odnosno zadržimo. Po istoj formuli možemo kontrolirati stres: možemo razviti ravnodušniji stav prema izvoru našeg stresa ili možemo smanjiti osjećaj bespomoćnosti tako da osvijestimo da nam na raspolaganju stoji puno više rješenja nego što nam se to čini na prvi pogled. </para>
<para>
 Kako izbjeći konflikte u radnoj okolini, kako se "smiriti "?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na poslu kada dođe do napete situacije najpametnije je ne rješavati problem odmah, jer navala emocija blokira mozak koji u tom trenutku vrlo teško može definirati pravi uzrok povišene tenzije, pa tako ne može niti pronaći konstruktivno rješenje. Preporučuje se izaći iz situacije te provjetriti i smiriti emocije nekom antistres tehnikom (dubokim disanjem, kratkom šetnjom ili nekom drugom fizičkom aktivnosti, crtanjem ili sl.). Nakon što se emocije smire treba proanalizirati što je dovelo do njihovog aktiviranja, što se želi dobiti i razmisliti o mogućim rješenjima prihvatljivim za sve. Tako pripremljen treba ići razgovarati i zajednički s drugom stranom doći do konstruktivnog rješenja.</para>
<para>
 Treba li pod svaku cijenu izbjeći zaplakati na poslu ili je ipak bolje pokazati emocije, može li plač naštetiti karijeri?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Emocije svakako treba proraditi, jer je to najzdraviji način za njihovo rješavanje. Međutim, preporučujem da to osoba učini nasamo ili u društvu osoba u koje ima povjerenja. Otvoreno iskazivanje emocija u samoj konfliktnoj situaciji u svakom slučaju treba izbjegavati, jer može utjecati da se druga strana počne osjećati napadnuto. Tada može reagirati ili kontranapadom ili razvijanjem osjećaja krivnje, što nisu emocije koje su preduvjet konstruktivnog rješavanja problema. </para>
<para>
 Je li štetno i na koji način dugotrajno potiskivanje emocija na poslu?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Potiskivanje emocija je uvijek štetno jer dovodi do psihičkih i tjelesnih tegoba, kao što su osjećaji nezadovoljstva i neispunjenosti, tuge, straha, grčenja u želucu, glavobolja i sl. Jednako tako je štetno nerješavanje problema, jer sve što je neriješeno ponovno aktivira potisnute emocije, što dugoročno  može dovesti do ozbiljnih oboljenja. Stoga svakako treba razviti vještine kako efikasnog smirivanja emocija, tako i efikasnog rješavanja problema, kao preventive osjećaju trajnog nezadovoljstva. </para>
<para>
 Što najčešće "muči" polaznike vaših radionica „Upravljanje emocijama na poslu“ , i kome su takve radionice namijenjene? Naše polaznike najviše „muči“ nedostatak otvorene komunikacije na poslu. Ne znaju kako izraziti vlastito nezadovoljstvo i tražiti ono što bi željeli, a s druge strane često nisu niti spremni adekvatno reagirati kada im netko drugi s posla želi ukazati na neke njihove propuste. Zato na poslu često vlada naizgled harmonična klima, jer se ne razgovara o problemima, dok stvarna efikasnost trpi, jer su svi svjesni mnogih nerazjašnjenih problema koji su „gurnuti pod tepih“. Naše radionice su namijenjene uistinu svim osobama koje žele bolje upoznati sebe, razviti svoje snage i s okolinom ostvariti istinski konstruktivnu i produktivnu komunikaciju. Ipak, ova znanja posebice su važna za rukovoditelje, jer oni svojim ponašanjem utječu na veliki broj ljudi, tako da je njihova odgovornost za postizanje motivirajuće klime na poslu - najveća. </para>
<para>(M.G.)</para>

Emocije na poslu – pokazati ili prevladati? Jesu li suze na poslu znak slabosti? Treba li potisnuti ljutnju ili pokazati emocije, kakve god bile? Čak i pred šefom?! Kako se boriti sa stresom na sve zahtjevnijem tržištu rada? Kako sačuvati hladnu glavu? Sigurno i vas na radnom mjestu povremeno zateknu neugodne i stresne situacije, na koje niste reagirali kako je trebalo ili barem tako s gorčinom pamtite. Naporan dan često ne ostavi previše vremena za racionalan i profesionalan pristup problemu, a neprimjerena reakcija može ostaviti traga na karijeri, primjerice, usporiti napredovanje, ali i dovesti do zdravstvenih problema. Savjete o tome kako emocije pretvoriti u saveznika, kako iskoristiti njihove pokretačke funkcije, i biti uspješna i zadovoljna osoba na poslu i sa poslom, potražili smo kod stručnjaka. Tanja Pureta, prof. psih., specijalist industrijske i organizacijske psihologije, i direktorica tvrtke za poslovno savjetovanje „Ramiro“, za portal Žena.hr odgovara na nekoliko pitanja o najčešćim emotivnim dvojbama na radnom mjestu. 


   Kako naučiti upravljati emocijama na poslu, i zašto je to važno?Sve do nedavno u poslovnom kontekstu nije se pridavalo dovoljno pažnje emocijama. Smatralo se da na radnom mjestu treba dominirati razum, dok se emocijama pristupalo s neznanjem i nerazumijevanjem (uglavnom ignorirajući ih ili osuđujući). Međutim, kod ljudi su se evolucijski emocije razvile puno prije nego razum i imaju vrlo značajan utjecaj na naše ponašanje. One su te koje će nas potaknuti na izuzetne rezultate ili će djelovati da na posao dolazimo s grčem u želucu i nezainteresirano pristupamo svakodnevnim zadacima. Upravljanje emocijama uključuje kako vještine upravljanja sobom (samosvijest, samosvladavanje, samomotivaciju), tako i stvaranje klime u kojoj se otvoreno i konstruktivno razgovara o problemima i dolazi do rješenja prihvatljivih za sve. 

   Kako kontrolirati stresne situacije, kako ih na vrijeme prepoznati?Bez obzira koliko stres izgledao neracionalan, on zapravo uvijek slijedi jednu vrlo racionalnu formulu: stres = povećana osjetljivost + osjećaj bespomoćnosti. Dakle, do stresa dolazi ako nam je do nečega jako stalo, te ako osjećamo bespomoćnost da to dobijemo,odnosno zadržimo. Po istoj formuli možemo kontrolirati stres: možemo razviti ravnodušniji stav prema izvoru našeg stresa ili možemo smanjiti osjećaj bespomoćnosti tako da osvijestimo da nam na raspolaganju stoji puno više rješenja nego što nam se to čini na prvi pogled. 

   Kako izbjeći konflikte u radnoj okolini, kako se "smiriti "?
   Na poslu kada dođe do napete situacije najpametnije je ne rješavati problem odmah, jer navala emocija blokira mozak koji u tom trenutku vrlo teško može definirati pravi uzrok povišene tenzije, pa tako ne može niti pronaći konstruktivno rješenje. Preporučuje se izaći iz situacije te provjetriti i smiriti emocije nekom antistres tehnikom (dubokim disanjem, kratkom šetnjom ili nekom drugom fizičkom aktivnosti, crtanjem ili sl.). Nakon što se emocije smire treba proanalizirati što je dovelo do njihovog aktiviranja, što se želi dobiti i razmisliti o mogućim rješenjima prihvatljivim za sve. Tako pripremljen treba ići razgovarati i zajednički s drugom stranom doći do konstruktivnog rješenja.

   Treba li pod svaku cijenu izbjeći zaplakati na poslu ili je ipak bolje pokazati emocije, može li plač naštetiti karijeri?
   Emocije svakako treba proraditi, jer je to najzdraviji način za njihovo rješavanje. Međutim, preporučujem da to osoba učini nasamo ili u društvu osoba u koje ima povjerenja. Otvoreno iskazivanje emocija u samoj konfliktnoj situaciji u svakom slučaju treba izbjegavati, jer može utjecati da se druga strana počne osjećati napadnuto. Tada može reagirati ili kontranapadom ili razvijanjem osjećaja krivnje, što nisu emocije koje su preduvjet konstruktivnog rješavanja problema. 

   Je li štetno i na koji način dugotrajno potiskivanje emocija na poslu?
   Potiskivanje emocija je uvijek štetno jer dovodi do psihičkih i tjelesnih tegoba, kao što su osjećaji nezadovoljstva i neispunjenosti, tuge, straha, grčenja u želucu, glavobolja i sl. Jednako tako je štetno nerješavanje problema, jer sve što je neriješeno ponovno aktivira potisnute emocije, što dugoročno  može dovesti do ozbiljnih oboljenja. Stoga svakako treba razviti vještine kako efikasnog smirivanja emocija, tako i efikasnog rješavanja problema, kao preventive osjećaju trajnog nezadovoljstva. 

   Što najčešće "muči" polaznike vaših radionica „Upravljanje emocijama na poslu“ , i kome su takve radionice namijenjene? Naše polaznike najviše „muči“ nedostatak otvorene komunikacije na poslu. Ne znaju kako izraziti vlastito nezadovoljstvo i tražiti ono što bi željeli, a s druge strane često nisu niti spremni adekvatno reagirati kada im netko drugi s posla želi ukazati na neke njihove propuste. Zato na poslu često vlada naizgled harmonična klima, jer se ne razgovara o problemima, dok stvarna efikasnost trpi, jer su svi svjesni mnogih nerazjašnjenih problema koji su „gurnuti pod tepih“. Naše radionice su namijenjene uistinu svim osobama koje žele bolje upoznati sebe, razviti svoje snage i s okolinom ostvariti istinski konstruktivnu i produktivnu komunikaciju. Ipak, ova znanja posebice su važna za rukovoditelje, jer oni svojim ponašanjem utječu na veliki broj ljudi, tako da je njihova odgovornost za postizanje motivirajuće klime na poslu - najveća. 
(M.G.) M.G. 

Emocije na poslu – pokazati ili prevladati?

<para>Vjerojatno ste čuli za “Domino efekt”, ideju da mala promjena može imati ogromne posljedice. Domino efekt ili “teorija leptira” dolazi od Edwarda Lorenza, meteorologa i matematičara koji se s pravom smatra "ocem teorije kaosa". On je jedno svoje predavanje naslovio "Predvidljivost: Može li zamah krilima leptira u Brazilu uzrokovati tornado u Texasu?" i taj je naziv postao zaštitnim simbolom teorije kaosa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pa ako mala promjena može uzrokovati toliko veliku promjenu, kakve koristi možemo mi imati od toga?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Primjerice, jučer sam napisala podsjetnik na papir, odnosno ideju vezanu za posao. I danas kad sam ga vidjela zbunilo me što ideju nisam zapisala do kraja. Tad sam se sjetila da je penkala s kojom sam pisala ostala bez tinte, a drugu nisam imala kraj sebe. I to je bilo dovoljno da moj tok misli usmjeri na druge stvari. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zanimljivo je kako nas male stvari mogu spriječiti u našim nakanama. Što vas ometa na poslu? Što vam odvlači pažnju? Pogledajte oko sebe, što vidite u svojoj okolini što vam na negativan način odvlači pažnju? Kakve male promjene po tom pitanju vi možete poduzeti već danas?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedan kolega je ustanovio da se, čim pospremi radni stol i zamjeni sliku na desktopu,  već osjeća kreativnije jer je time maknuo sve što mu smeta i odvlači pažnju. I zvukovi   mogu odvlačiti pažnju, pa ih ili uklonite ili zamijenite nečim što vam odgovara. Isto tako i ljudi. Pokušajte porazgovarati s osobom koja vam ometa mir na poslu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kakve vas stvari smetaju i što možete učiniti kako bi vam bilo što ugodnije? Ovdje mislim na male promjene koje će učiniti veliku razliku. Evo strategije koju možete primijeniti:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Napravit popis stvari pet stvari koje vas najviše smetaju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Izaberite barem jednu koje se možete riješiti već danas<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Kad prvu stvar riješite krenite na drugu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. Nakon što se riješite tih “ometača”, novonastalu slobodu iskoristite kako biste se što bolje skoncentrirali na posao, što bolje i što prije odradili posao pred vama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dobra vijest jest da će promjene koje napravite, osim na vas, pozitivno utjecati i na druge oko vas. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Inspirirajte se na poslu Kako male stvari mogu činiti veliku razliku Vjerojatno ste čuli za “Domino efekt”, ideju da mala promjena može imati ogromne posljedice. Domino efekt ili “teorija leptira” dolazi od Edwarda Lorenza, meteorologa i matematičara koji se s pravom smatra "ocem teorije kaosa". On je jedno svoje predavanje naslovio "Predvidljivost: Može li zamah krilima leptira u Brazilu uzrokovati tornado u Texasu?" i taj je naziv postao zaštitnim simbolom teorije kaosa
   Pa ako mala promjena može uzrokovati toliko veliku promjenu, kakve koristi možemo mi imati od toga?
   Primjerice, jučer sam napisala podsjetnik na papir, odnosno ideju vezanu za posao. I danas kad sam ga vidjela zbunilo me što ideju nisam zapisala do kraja. Tad sam se sjetila da je penkala s kojom sam pisala ostala bez tinte, a drugu nisam imala kraj sebe. I to je bilo dovoljno da moj tok misli usmjeri na druge stvari. 
   Zanimljivo je kako nas male stvari mogu spriječiti u našim nakanama. Što vas ometa na poslu? Što vam odvlači pažnju? Pogledajte oko sebe, što vidite u svojoj okolini što vam na negativan način odvlači pažnju? Kakve male promjene po tom pitanju vi možete poduzeti već danas?
   Jedan kolega je ustanovio da se, čim pospremi radni stol i zamjeni sliku na desktopu,  već osjeća kreativnije jer je time maknuo sve što mu smeta i odvlači pažnju. I zvukovi   mogu odvlačiti pažnju, pa ih ili uklonite ili zamijenite nečim što vam odgovara. Isto tako i ljudi. Pokušajte porazgovarati s osobom koja vam ometa mir na poslu. 
   Kakve vas stvari smetaju i što možete učiniti kako bi vam bilo što ugodnije? Ovdje mislim na male promjene koje će učiniti veliku razliku. Evo strategije koju možete primijeniti:
   1. Napravit popis stvari pet stvari koje vas najviše smetaju2. Izaberite barem jednu koje se možete riješiti već danas3. Kad prvu stvar riješite krenite na drugu. 4. Nakon što se riješite tih “ometača”, novonastalu slobodu iskoristite kako biste se što bolje skoncentrirali na posao, što bolje i što prije odradili posao pred vama. 
   Dobra vijest jest da će promjene koje napravite, osim na vas, pozitivno utjecati i na druge oko vas. 
   
   
 žena.hr 

Inspirirajte se na poslu

<para>U malom poduzetništvu velik broj firmi je u vlasništvu ili pak zapošljava više članova obitelji. Kao i u svakom drugom odnosu, i ovi su vrlo složeni. Možda ste s mužem pokrenuli posao ili radite u očevom poduzeću. Obiteljski odnosi su prilično komplicirani, a dodate li im poslovnu dimenziju, situacija postaje još kompleksnija. Evo nekoliko savjeta kako se nositi s obitelji u poslovnom svijetu: 
</para>
<para>
 1. Postavite granice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Od prvog dana, pa čak i prije prvog dana jasno odredite ulogu svake osobe. Svaki zaposlenik bi trebao zapisati što radi (ili što se očekuje od njega) i što očekuje od drugih da će raditi. Ovo je dobro vidjeti jer vi možda znate koja je vaša uloga u poduzeću, ali drugi to drugačije zamišljaju, stoga najbolje da sve zajedno utvrdite. Također svi biste se trebali složiti oko poslova, čak i ako vas je samo dvoje u poduzeću.</para>
<para>
 2. Dva puta godišnje provjerite poslovna očekivanja članova obitelji
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako posao raste, mijenjaju se i uloge u poslu, a sve bitne osobe u poduzeću bi trebale znati što se očekuje od njih i što oni očekuju od drugih. </para>
<para>Tijekom stresnog razdoblja možda ste na sebe preuzeli neku obavezu koju u stvari ne želite raditi, ali bila je gužva, pa ste ipak to odradili. Nakon nekoliko mjeseci vi ste još uvijek zaduženi za isto? U poslovanju se uloge mijenjaju, no trebate naći vremena upoznati nove obaveze i dogovoriti se o njima. Ovako ćete smanjiti mogućnost frustracija i tenzija u obitelji.</para>
<para>
 3. Ponašajte se jedni prema drugima kao da niste obiteljČesto se prema članovima obitelji ponašamo kako se prema drugima ne bismo. Vrlo je važno da se jedni prema drugima odnosite kao da ste poslovni suradnici u nekom poduzeću. Da radite u nekom velikom poduzeću, da li biste se posvađali s kolegom kao što se ponekad posvađate s bratom ili suprugom? Sumnjam. Stoga se trudite održati dozu profesionalnosti u obiteljskom poslu.</para>
<para>Ovo je osobito važno ako imate zaposlene radnike koji nisu članovi vaše obitelji. Na vas i članove vaše obitelji se može negativno odraziti ako netko od radnika vidi vaše neprofesionalno ponašanje na poslu. Uostalom, ni njima neće biti ugodno. Dramatiku ostavite kod kuće. </para>
<para>
 4. Mjesečno se sastajte na otvorenim sastancima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jednom mjesečno napustite ured (čak i ako se radi o poslu koji radite kod kuće) i održite sastanak. Neka to bude na ručku ili u šetnji, glavno da se maknete iz radnog okruženja. Ovo iskoristite kako biste izrazili svoje brige za posao, kako biste raspravili o novim idejama, saznali kako se drugi nose s poslovnim obavezama i slično. Pripremite se za ovakve sastanke, kako bi se čule ideje, stavovi i razmišljanja. Ovakvim sastancima mogu prisustvovati članovi obitelji, ali i važni zaposlenici koji nisu dio obitelji. </para>
<para>Čak i ako se vaše poduzeće sastoji samo od vas i vašeg muža, nemojte misliti da vam je firma premala da biste se sastali. Ovakvi mjesečni sastanci su vam potrebni za kvalitetan razgovor o poslu. </para>
<para>
 5. Nemojte se otuđiti od radnika koji nisu dio obitelji
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Imate li zaposlene ljude koji nisu dio vaše obitelji važno je da ih učinite dijelom tima. Pripazite da ne osjete da članovi obitelji imaju poseban tretman. Ne samo da će ih to demoralizirati i smanjiti im produktivnost, već može rezultirati i tužbama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Obiteljski posao – kako raditi s članovima obitelji bez frustracija Obiteljski odnosi u poslovnom okruženju U malom poduzetništvu velik broj firmi je u vlasništvu ili pak zapošljava više članova obitelji. Kao i u svakom drugom odnosu, i ovi su vrlo složeni. Možda ste s mužem pokrenuli posao ili radite u očevom poduzeću. Obiteljski odnosi su prilično komplicirani, a dodate li im poslovnu dimenziju, situacija postaje još kompleksnija. Evo nekoliko savjeta kako se nositi s obitelji u poslovnom svijetu: 


   1. Postavite granice
   Od prvog dana, pa čak i prije prvog dana jasno odredite ulogu svake osobe. Svaki zaposlenik bi trebao zapisati što radi (ili što se očekuje od njega) i što očekuje od drugih da će raditi. Ovo je dobro vidjeti jer vi možda znate koja je vaša uloga u poduzeću, ali drugi to drugačije zamišljaju, stoga najbolje da sve zajedno utvrdite. Također svi biste se trebali složiti oko poslova, čak i ako vas je samo dvoje u poduzeću.

   2. Dva puta godišnje provjerite poslovna očekivanja članova obitelji
   Kako posao raste, mijenjaju se i uloge u poslu, a sve bitne osobe u poduzeću bi trebale znati što se očekuje od njih i što oni očekuju od drugih. 
Tijekom stresnog razdoblja možda ste na sebe preuzeli neku obavezu koju u stvari ne želite raditi, ali bila je gužva, pa ste ipak to odradili. Nakon nekoliko mjeseci vi ste još uvijek zaduženi za isto? U poslovanju se uloge mijenjaju, no trebate naći vremena upoznati nove obaveze i dogovoriti se o njima. Ovako ćete smanjiti mogućnost frustracija i tenzija u obitelji.

   3. Ponašajte se jedni prema drugima kao da niste obiteljČesto se prema članovima obitelji ponašamo kako se prema drugima ne bismo. Vrlo je važno da se jedni prema drugima odnosite kao da ste poslovni suradnici u nekom poduzeću. Da radite u nekom velikom poduzeću, da li biste se posvađali s kolegom kao što se ponekad posvađate s bratom ili suprugom? Sumnjam. Stoga se trudite održati dozu profesionalnosti u obiteljskom poslu.
Ovo je osobito važno ako imate zaposlene radnike koji nisu članovi vaše obitelji. Na vas i članove vaše obitelji se može negativno odraziti ako netko od radnika vidi vaše neprofesionalno ponašanje na poslu. Uostalom, ni njima neće biti ugodno. Dramatiku ostavite kod kuće. 

   4. Mjesečno se sastajte na otvorenim sastancima
   Jednom mjesečno napustite ured (čak i ako se radi o poslu koji radite kod kuće) i održite sastanak. Neka to bude na ručku ili u šetnji, glavno da se maknete iz radnog okruženja. Ovo iskoristite kako biste izrazili svoje brige za posao, kako biste raspravili o novim idejama, saznali kako se drugi nose s poslovnim obavezama i slično. Pripremite se za ovakve sastanke, kako bi se čule ideje, stavovi i razmišljanja. Ovakvim sastancima mogu prisustvovati članovi obitelji, ali i važni zaposlenici koji nisu dio obitelji. 
Čak i ako se vaše poduzeće sastoji samo od vas i vašeg muža, nemojte misliti da vam je firma premala da biste se sastali. Ovakvi mjesečni sastanci su vam potrebni za kvalitetan razgovor o poslu. 

   5. Nemojte se otuđiti od radnika koji nisu dio obitelji
   Imate li zaposlene ljude koji nisu dio vaše obitelji važno je da ih učinite dijelom tima. Pripazite da ne osjete da članovi obitelji imaju poseban tretman. Ne samo da će ih to demoralizirati i smanjiti im produktivnost, već može rezultirati i tužbama.
 žena.hr 

Obiteljski posao – kako raditi s članovima obitelji bez frustracija

<para>Znate li da su u mnogim tvrtkama žene i dalje slabije plaćene od muškaraca?! Znate li da je ženama još uvijek teže naći posao nego muškarcima? Ako ste se prepoznale u nekome od ovih primjera, pravo je vrijeme za akciju! Recesija koja drma cijeli svijet nikako vas ne smije navesti na prestanak razmišljanja o vlastitoj budućnosti, a činjenica da pripadate ljepšem spolu treba biti vaš <ulink url="http://ad.doubleclick.net/clk;213087969;34410534;i?http://www.biramkarijeru.hr/">adut</ulink> u pronalasku posla, a ne nedostatak. </para>
<para>
 Svjesni ste činjenice da vam nitko ništa neće “poslužiti na pladnju” i da stvar morate uzeti u svoje ruke. Ipak, važno je znati da u tom podvigu nećete biti sami jer će vam svesrdnu pomoć pružiti Večernji list koji sutra pokreće internetski portal Biram karijeru. Riječ je o stranici koja će postati pravo mjesto za pronalazak novoga posla i koja će vam promijeniti život nabolje.
</para>
<para>
 <ulink url="http://ad.doubleclick.net/clk;213127623;34657741;d?http://www.vecernji.hr/">Večernji list</ulink> u svom tiskanom izdanju već pola stoljeća uspješno pomaže u pronalasku novoga radnog mjesta, a najbolja ponuda natječaja prošle je godine zaokružena pokretanjem subotnjeg priloga “<ulink url="http://ad.doubleclick.net/clk;213087969;34410534;i?http://www.biramkarijeru.hr/">Karijera</ulink>” koji povezuje ponudu natječaja za posao s korisnim informacijama o tržištu rada, trendovima u zapošljavanju te brojnim analizama tržišta.  </para>
<para>Budući da je Internet sve bitniji faktor kod pronalaženja posla, slijedili smo svoju strategiju dostupnosti sadržaja na svim platformama kako bi natječaji bili vidljivi što većem broju naših čitatelja. Zbog toga smo pokrenuli portal <emphasis>Biram karijeru</emphasis> kojim poslodavcima i posloprimcima u mnogomu olakšavamo njihove svakodnevne brige. </para>
<para>
 Ponosno ističemo da iza nas stoje vjerodostojnost, relevantnost, inovativnost te dugogodišnje iskustvo i znanje. Sve smo to pretočili u naš novi portal na kojem uz samo nekoliko pokreta mišem možete odabrati najbolji posao za sebe i tako si osigurati sretniju budućnost. Ništa više znoja neće morati proliti ni poslodavci koji će na našem novom portalu s lakoćom pronaći idealnog djelatnika.
</para>
<para>Poslodavcima smo desna ruka u traženju novih snaga, a posloprimcima kroz personaliziran pristup traženju posla pomažemo pronaći <ulink url="http://ad.doubleclick.net/clk;213087969;34410534;i?http://www.biramkarijeru.hr/">radno mjesto</ulink> krojeno po mjeri tj. posao koji će im prerasti u strast jer, vjerujte nam, i to je moguće, koliko god se činilo nemogućim!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ljepota dolazi iznutra, a zadovoljstvo životom i poslom čini vas ljepšom!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Stoga, birajte karijeru na <ulink url="http://ad.doubleclick.net/clk;213087969;34410534;i?http://www.biramkarijeru.hr/">www.biramkarijeru.hr</ulink>
</para>

Portal 'Biram karijeru' ženama u sekundi pronalazi posao Birajte karijeru na www.biramkarijeru.hr Znate li da su u mnogim tvrtkama žene i dalje slabije plaćene od muškaraca?! Znate li da je ženama još uvijek teže naći posao nego muškarcima? Ako ste se prepoznale u nekome od ovih primjera, pravo je vrijeme za akciju! Recesija koja drma cijeli svijet nikako vas ne smije navesti na prestanak razmišljanja o vlastitoj budućnosti, a činjenica da pripadate ljepšem spolu treba biti vaš adut u pronalasku posla, a ne nedostatak. 

   Svjesni ste činjenice da vam nitko ništa neće “poslužiti na pladnju” i da stvar morate uzeti u svoje ruke. Ipak, važno je znati da u tom podvigu nećete biti sami jer će vam svesrdnu pomoć pružiti Večernji list koji sutra pokreće internetski portal Biram karijeru. Riječ je o stranici koja će postati pravo mjesto za pronalazak novoga posla i koja će vam promijeniti život nabolje.


   Večernji list u svom tiskanom izdanju već pola stoljeća uspješno pomaže u pronalasku novoga radnog mjesta, a najbolja ponuda natječaja prošle je godine zaokružena pokretanjem subotnjeg priloga “Karijera” koji povezuje ponudu natječaja za posao s korisnim informacijama o tržištu rada, trendovima u zapošljavanju te brojnim analizama tržišta.  
Budući da je Internet sve bitniji faktor kod pronalaženja posla, slijedili smo svoju strategiju dostupnosti sadržaja na svim platformama kako bi natječaji bili vidljivi što većem broju naših čitatelja. Zbog toga smo pokrenuli portal Biram karijeru kojim poslodavcima i posloprimcima u mnogomu olakšavamo njihove svakodnevne brige. 

   Ponosno ističemo da iza nas stoje vjerodostojnost, relevantnost, inovativnost te dugogodišnje iskustvo i znanje. Sve smo to pretočili u naš novi portal  na kojem uz samo nekoliko pokreta mišem možete odabrati najbolji posao za sebe i tako si osigurati sretniju budućnost. Ništa više znoja neće morati proliti ni poslodavci koji će na našem novom portalu s lakoćom pronaći idealnog djelatnika.

Poslodavcima smo desna ruka u traženju novih snaga, a posloprimcima kroz personaliziran pristup traženju posla pomažemo pronaći radno mjesto krojeno po mjeri tj. posao koji će im prerasti u strast jer, vjerujte nam, i to je moguće, koliko god se činilo nemogućim!
   Ljepota dolazi iznutra, a zadovoljstvo životom i poslom čini vas ljepšom!
   Stoga, birajte karijeru na www.biramkarijeru.hr
 žena.hr 

Portal 'Biram karijeru' ženama u sekundi pronalazi posao

<para>U današnjem svijetu prepunom konkurencije, gotovo svatko od nas pati od stresa, koji je posljedica raznih uzroka. Prema istraživanjima provedenim u SAD-u u 2007.g.75% Amerikanaca je smatralo da su novac i posao dva glavna uzročnika stresa. Slijedi 10 brzih tehnika opuštanja koje su jednostavne, a većina se može prakticirati na poslu i sigurno će vam pomoći da, usred iscrpljujućeg radnog dana, zadržite stres pod kontrolom! 
</para>
<para>
 Meditirajte
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svaka dva do tri sata napravite kratku pauzu od 5- 10 minuta kako biste se usredotočili na svoju unutrašnjost. Kad uzmete takvu pauzu ne razmišljajte ni o čemu. Pronađite mirno mjesto (bilo bi idealno da možete izaći u prirodu), opustite se, zatvorite oči i duboko dišite. Udišite što dublje možete i koncentrirajte se na disanje. Nakon što napunite pluća svježim zrakom zadržite dah što duže možete. Nakon toga polako izdahnite, ponovo se koncentrirajući na disanje. </para>
<para>
 Razgovarajte 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Probajte provesti više vremena s kolegama u čavrljanju. Nemojte razgovarati o stvarima vezanim uz posao. Radije pričajte o novom filmu koji dolazi u kina, restoranu s izvrsnom hranom ili jednostavno slušajte što vam kolege imaju za reći.</para>
<para>
 Smijte seU blizini radnog stola držite  knjigu s vicevima i anegdotama ili komičan strip poput Dilberta ili Garfielda. Kad god osjetite da ste pod stresom, uzmite knjigu ili strip u ruke i pročitajte nekoliko komičnih anegdota, a po mogućnosti (ako vam to situacija dozvoljava) podijelite smiješne dijelove s kolegama. Svi znaju da je humor najjače oružje protiv stresa i pomaže i onda kad ste na poslu.</para>
<para>
 Organizacija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Očistite stol! Maknite sve nepotrebne papire, organizirajte dokumente i stavite ih u različite mape ili ladice kako biste raščistili nered. Vrlo je stresno raditi za zakrčenim stolom, što samo pojačava stres koji osjećate zbog posla. Jednom kad raščistite stol, nećete više osjećati stres bez nekog pravog povoda. </para>
<para>
 Glazba
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Slušajte dobru, umirujuću glazbu. Odaberite neku laganu glazbu koja na vas djeluje opuštajuće. Glazbu već dugo preporučuju liječnici kao pomoć pri raznim terapijama, uključujući u opuštanju od stresa. Prekinite sve što radite na pet minuta i samo slušajte glazbu. Koncentrirajte se na zvukove i uživajte u svakom taktu. Garantiramo vam da ćete se već nakon 5 minuta slušanja glazbe osjećati bolje, a stres će nestati. </para>
<para>
 Recite „Ne“Vrlo je važno da svatko od nas shvaća i prihvaća vlastite granice. Iako bismo bili sretniji kad bismo mogli napraviti sve što je u našoj mogućnosti, važnije je da prihvatimo činjenicu da ne možemo baš sve. Bez obzira radi li se o nekom privatnom odnosu ili pak poslu, nemojte prihvaćati nove obaveze osim ako ih možete ispuniti bez ugrožavanja „vašeg vremena“. Pojedete li više hrane nego što možete probaviti, imat ćete problema s probavom. Isto tako pristanete li na više obaveza nego li možete odraditi, imate siguran recept za stres.</para>
<para>
 Uživajte
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uvrstite si u svakodnevni raspored nešto što volite raditi, pa makar samo 5 minuta. Vrlo je bitno da svatko od nas odvoji malo vremena za vlastite aktivnosti koje voli. To može biti npr. tenis, dobra vježba, uređenje vrta, igranje s djecom, čitanje dobre knjige i sl.</para>
<para>
 Izbjegavajte cigarete i alkoholPušenje i alkohol možda privremeno djeluju kao lijek protiv stresa, ali šteta koju vam nanose je trajna. Uz cigarete i alkohol provjereno nećete naći rješenje za stres. </para>
<para>
 Spavajte
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dovoljno spavajte! Vrlo je bitno svakom normalnom, zdravom čovjeku da ima svojih 8 sati sna svaku noć. Dovoljno sna okrepljuje vaš um i priprema tijelo za naporan dan. Osjećate li se umorno zbog nedostatka sna, samo će povećati stres, a uz to nećete moći kvalitetno razmišljati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Kako se riješiti stresa na poslu? Savjeti koji vam mogu pomoći u borbi protiv stresa U današnjem svijetu prepunom konkurencije, gotovo svatko od nas pati od stresa, koji je posljedica raznih uzroka. Prema istraživanjima provedenim u SAD-u u 2007.g.75% Amerikanaca je smatralo da su novac i posao dva glavna uzročnika stresa. Slijedi 10 brzih tehnika opuštanja koje su jednostavne, a većina se može prakticirati na poslu i sigurno će vam pomoći da, usred iscrpljujućeg radnog dana, zadržite stres pod kontrolom! 


   Meditirajte
   Svaka dva do tri sata napravite kratku pauzu od 5- 10 minuta kako biste se usredotočili na svoju unutrašnjost. Kad uzmete takvu pauzu ne razmišljajte ni o čemu. Pronađite mirno mjesto (bilo bi idealno da možete izaći u prirodu), opustite se, zatvorite oči i duboko dišite. Udišite što dublje možete i koncentrirajte se na disanje. Nakon što napunite pluća svježim zrakom zadržite dah što duže možete. Nakon toga polako izdahnite, ponovo se koncentrirajući na disanje. 

   Razgovarajte 
   Probajte provesti više vremena s kolegama u čavrljanju. Nemojte razgovarati o stvarima vezanim uz posao. Radije pričajte o novom filmu koji dolazi u kina, restoranu s izvrsnom hranom ili jednostavno slušajte što vam kolege imaju za reći.

   Smijte seU blizini radnog stola držite  knjigu s vicevima i anegdotama ili komičan strip poput Dilberta ili Garfielda. Kad god osjetite da ste pod stresom, uzmite knjigu ili strip u ruke i pročitajte nekoliko komičnih anegdota, a po mogućnosti (ako vam to situacija dozvoljava) podijelite smiješne dijelove s kolegama. Svi znaju da je humor najjače oružje protiv stresa i pomaže i onda kad ste na poslu.

   Organizacija
   Očistite stol! Maknite sve nepotrebne papire, organizirajte dokumente i stavite ih u različite mape ili ladice kako biste raščistili nered. Vrlo je stresno raditi za zakrčenim stolom, što samo pojačava stres koji osjećate zbog posla. Jednom kad raščistite stol, nećete više osjećati stres bez nekog pravog povoda. 

   Glazba
   Slušajte dobru, umirujuću glazbu. Odaberite neku laganu glazbu koja na vas djeluje opuštajuće. Glazbu već dugo preporučuju liječnici kao pomoć pri raznim terapijama, uključujući u opuštanju od stresa. Prekinite sve što radite na pet minuta i samo slušajte glazbu. Koncentrirajte se na zvukove i uživajte u svakom taktu. Garantiramo vam da ćete se već nakon 5 minuta slušanja glazbe osjećati bolje, a stres će nestati. 

   Recite „Ne“Vrlo je važno da svatko od nas shvaća i prihvaća vlastite granice. Iako bismo bili sretniji kad bismo mogli napraviti sve što je u našoj mogućnosti, važnije je da prihvatimo činjenicu da ne možemo baš sve. Bez obzira radi li se o nekom privatnom odnosu ili pak poslu, nemojte prihvaćati nove obaveze osim ako ih možete ispuniti bez ugrožavanja „vašeg vremena“. Pojedete li više hrane nego što možete probaviti, imat ćete problema s probavom. Isto tako pristanete li na više obaveza nego li možete odraditi, imate siguran recept za stres.

   Uživajte
   Uvrstite si u svakodnevni raspored nešto što volite raditi, pa makar samo 5 minuta. Vrlo je bitno da svatko od nas odvoji malo vremena za vlastite aktivnosti koje voli. To može biti npr. tenis, dobra vježba, uređenje vrta, igranje s djecom, čitanje dobre knjige i sl.

   Izbjegavajte cigarete i alkoholPušenje i alkohol možda privremeno djeluju kao lijek protiv stresa, ali šteta koju vam nanose je trajna. Uz cigarete i alkohol provjereno nećete naći rješenje za stres. 

   Spavajte
   Dovoljno spavajte! Vrlo je bitno svakom normalnom, zdravom čovjeku da ima svojih 8 sati sna svaku noć. Dovoljno sna okrepljuje vaš um i priprema tijelo za naporan dan. Osjećate li se umorno zbog nedostatka sna, samo će povećati stres, a uz to nećete moći kvalitetno razmišljati.
 žena.hr 

Kako se riješiti stresa na poslu?

<para>Život uz posao veoma je drugačiji od života uz školu. Sada više nema pregledavanja kroz prste kada se pogriješi, nema ponavljanja ispita, "markiranja" sa sata... Sada nastupa stvaran život sa stvarnim odgovornostima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Normalno je osjećati se pomalo čudno, nelagodno i rezervirano u prvim tjednima na novom radnom mjestu. Vi ste tek u procesu prilagodbe na novu okolinu, no nemojte dopustiti da vam se to razdoblje prilagodbe previše oduži i na kraju upropasti posao. Ima načina kako ćete lakše "prebroditi" dolazak u novu sredinu i započeti nov život.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Sprijateljite se. Nemojte se odvajati od drugih za vrijeme pauze ili ako se druženje nastavi nakon posla. Lakše ćete se prilagoditi sredini ako porazgovarate s osobama s kojima ćete dijeliti velik dio svog dana. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Upoznajte okolinu. Ako vas netko od nadređenih sam ne upozna s radnim mjestom, zamolite ga da to učini. Neka vas provede po tvrtki i upozna s kolegama. Lakše ćete naučiti funkcionirati u novoj sredini ako se potrudite upoznati je. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Personalizirajte svoje radno mjesto. Dajte dašak svoje osobnosti svom novom radnom stolu. Stavite slike najdražih ili poruke koje vas inspiriraju... Ovo će vam pomoći da ostanete motivirani.    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. Naučite svoj posao. Zamolite kolege da vas upute u posao koji morate obavljati, neka vam daju nekoliko savjeta što činiti. Nemojte se ustručavati pitati za pomoć, ako su korektni pružit će vam pomoć jer su i oni jednom bili u istoj situaciji. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5. Nađite srodnu dušu. Pokušajte na poslu pronaći nekog s kim se možete poistovjetiti, nekog tko je išao u istu školu, tko pozna iste ljude ili ima iste interese kao i vi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>6. Predstavite se. Uljudno se predstavite svojim kolegama i kažite nešto o sebi. To je jedan od najvažnijih koraka kako se lakše prilagoditi novoj radnoj sredini jer ćete kolegama dozvoliti da saznaju nešto o vama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>7. Sami istražite. Pokušajte se raspitati više o kompaniji za koju radite i vašem poslu od prijašnjih i sadašnjih zaposlenika. Ubrzo ćete saznati koliko ćete se lako uklopiti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>8. Budite pozitivni. Pozitivno zračenje privlači ljudi, a nitko ne voli namrgođene ljude koji ruše atmosferu. Budite nasmješeni i pokažite interes da naučite sve o poslu koji ćete obavljati. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Prvi posao - kako se prilagoditi radnoj okolini? Lako se prilagodite svom prvom radnom mjestu Život uz posao veoma je drugačiji od života uz školu. Sada više nema pregledavanja kroz prste kada se pogriješi, nema ponavljanja ispita, "markiranja" sa sata... Sada nastupa stvaran život sa stvarnim odgovornostima. 
   Normalno je osjećati se pomalo čudno, nelagodno i rezervirano u prvim tjednima na novom radnom mjestu. Vi ste tek u procesu prilagodbe na novu okolinu, no nemojte dopustiti da vam se to razdoblje prilagodbe previše oduži i na kraju upropasti posao. Ima načina kako ćete lakše "prebroditi" dolazak u novu sredinu i započeti nov život.
   1. Sprijateljite se. Nemojte se odvajati od drugih za vrijeme pauze ili ako se druženje nastavi nakon posla. Lakše ćete se prilagoditi sredini ako porazgovarate s osobama s kojima ćete dijeliti velik dio svog dana. 
   2. Upoznajte okolinu. Ako vas netko od nadređenih sam ne upozna s radnim mjestom, zamolite ga da to učini. Neka vas provede po tvrtki i upozna s kolegama. Lakše ćete naučiti funkcionirati u novoj sredini ako se potrudite upoznati je. 
   3. Personalizirajte svoje radno mjesto. Dajte dašak svoje osobnosti svom novom radnom stolu. Stavite slike najdražih ili poruke koje vas inspiriraju... Ovo će vam pomoći da ostanete motivirani.    
   4. Naučite svoj posao. Zamolite kolege da vas upute u posao koji morate obavljati, neka vam daju nekoliko savjeta što činiti. Nemojte se ustručavati pitati za pomoć, ako su korektni pružit će vam pomoć jer su i oni jednom bili u istoj situaciji. 
   5. Nađite srodnu dušu. Pokušajte na poslu pronaći nekog s kim se možete poistovjetiti, nekog tko je išao u istu školu, tko pozna iste ljude ili ima iste interese kao i vi. 
   6. Predstavite se. Uljudno se predstavite svojim kolegama i kažite nešto o sebi. To je jedan od najvažnijih koraka kako se lakše prilagoditi novoj radnoj sredini jer ćete kolegama dozvoliti da saznaju nešto o vama. 
   7. Sami istražite. Pokušajte se raspitati više o kompaniji za koju radite i vašem poslu od prijašnjih i sadašnjih zaposlenika. Ubrzo ćete saznati koliko ćete se lako uklopiti. 
   8. Budite pozitivni. Pozitivno zračenje privlači ljudi, a nitko ne voli namrgođene ljude koji ruše atmosferu. Budite nasmješeni i pokažite interes da naučite sve o poslu koji ćete obavljati. 
   
 žena.hr 

Prvi posao - kako se prilagoditi radnoj okolini?

<para>Do posla najbrže dolaze inženjeri strojarstva i elektrotehnike, na burzi su dosta traženi i inženjeri građevinarstva, magistri farmacije, liječnici opće prakse. Istraživanja raznih agencija za zapošljavanje pokazuju da na tržištu rada dobro prolaze i stručnjaci u području ljudskih resursa, voditelji ili specijalisti HR. Prema upravo objavljenom ovogodišnjem izdanju vodiča "Karijere 2009. Hoću (bolji) posao", a koji je objavio MojPosao, tražena su još i zanimanja vezana uz trgovinu, prodaju i marketing. To su primjerice, voditelji robne marke (Brand manager), voditelji prodaje za ključne klijente (Key Account Manager), prodajni predstavnici te operateri u pozivnom centru. Također su vrlo tražena zvanja vezana uz visoke položaje u farmaceutskoj industriji, ali i poslovni tajnici te administratori. Nije loš izbor školovanje u području turizma, pogotovo za specijalizirana zvanja, kuhari su među najtraženijim  strukama na burzi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
  Nedostaju informatički stručnjaci
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Posao bi bez problema trebali naći i IT stručnjaci. Posebice su traženi programeri, oni koji već imaju radnog iskustva mogu računati u prosjeku na sigurnih deset tisuća kuna plaće. Takvi kadrovi nedostaju i domaćim i stranim tvrtkama, a često ih poslodavci "rezerviraju" još tijekom školovanja. Analitičari već godinama upozoravaju da Hrvatskoj nedostaje velik broj informatičkih stručnjaka, što bi mogao biti ozbiljan problem za društvo koje želi povećati ulaganja u inovacije i nove tehnologije, te na tome temeljiti gospodarski rast i razvoj.  
</para>
<para>
 Tko zarađuje najviše?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najtraženija zanimanja ne moraju dakako biti i najbolje plaćena. Financijska agencija upravo je objavila podatke o kretanju plaća u privatnom i državnom sektoru u prosincu prošle godine. Najveći prosjek neto plaće od 8.517 kuna zabilježen je u djelatnosti financijskog poslovanja. Takav je trend već duže vrijeme prisutan,  pa su tako računovođe, voditelji financija, i srodna zanimanja s područja financija i računovodstva stalno pri vrhu najbolje plaćenih zanimanja u Hrvatskoj. Najnižu prosječnu neto plaću primili su zaposleni u djelatnosti hotela i restorana, oko 4.000 kuna. Njihova je plaća za čak 24 posto ispod državnog prosjeka. Gotovo 70 posto radnika u Hrvatskoj zarađuje mjesečno do 6 tisuća kuna. Pritom plaću do 4 tisuće kuna prima 31 posto zaposlenih, a prosječno od 4 do 6 tisuća kuna mjesečno zaradi 36 posto radnika.Podaci FINE pokazuju da poslodavci u privatnom sektoru isplaćuju znatno manju plaću od one koju dobiju zaposleni u državnom sektoru.  Prosječna plaća kod privatnika iznosi 4.788 kuna, dok je za one kojima je poslodavac država  znatno viša - 6.054 kuna. </para>
<para>
 Sezonska potražnja na burzi  Prema podacima Hrvatskog zavoda za zapošljavanje u siječnju su poslodavci počeli tražiti radnike za sezonske poslove u turizmu i ugostiteljstvu. Tako su se primjerice područnoj službi Pula obratila 123 poslodavca koji su potraživali 549 radnika. To su ponajprije sezonski poslovi sobarica i čistačica u hotelima i turističkim naseljima, a traženi su i recepcionari, službenici za informacije, kupališni spasioci. U područnoj službi Zadar tijekom siječnja prijavljeno je 309 slobodnih radnih mjesta, a najviše je traženo konobara,  kuhara, zidara, kuhinjskih radnika te odgojitelja predškolske djece. Što se tiče Zagreba, u siječnju se najviše osoba zaposlilo u području djelatnosti trgovine na veliko i malo, te u području obrazovanja. Najviše novoprijavljenih osoba burzu u tom je mjesecu došlo iz djelatnosti trgovine na veliko i na malo, prerađivačke industrije, građevinarstva, te iz područja djelatnosti pružanja smještaja, te pripreme i usluživanja hrane. To je i pokazatelj koje su djelatnosti najviše pogođene gospodarskom krizom, i gdje su otkazi najprije počeli. </para>
<para>
 I nakon učenja –učenje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>I kad završite formalno obrazovanje, to je tek početak. Diploma fakulteta ne jamči visoku zaradu niti stalno radno mjesto. Poslodavci danas očekuju da se zaposlenici kontinuirano usavršavaju i nakon završetka studija, da ulažu u edukaciju, polože  potrebne stručne ispite, steknu dodatna znanja i vještine, nauče još koji strani jezik. Samo ako ste spremni na specijalističku izobrazbu, nastavak školovanja, i cjeloživotno učenje možete biti konkurentni na tržištu rada, čije nepredvidljivosti upravo sad u vrijeme globalne krize i recesije najviše, i najbolnije za tolike radnike diljem svijeta, dolaze do izražaja. </para>
<para>(M.G.)</para>

Najtraženija zanimanja Koja se zanimanja najviše traže, a koja su najbolje plaćena Do posla najbrže dolaze inženjeri strojarstva i elektrotehnike, na burzi su dosta traženi i inženjeri građevinarstva, magistri farmacije, liječnici opće prakse. Istraživanja raznih agencija za zapošljavanje pokazuju da na tržištu rada dobro prolaze i stručnjaci u području ljudskih resursa, voditelji ili specijalisti HR. Prema upravo objavljenom ovogodišnjem izdanju vodiča "Karijere 2009. Hoću (bolji) posao", a koji je objavio MojPosao, tražena su još i zanimanja vezana uz trgovinu, prodaju i marketing. To su primjerice, voditelji robne marke (Brand manager), voditelji prodaje za ključne klijente (Key Account Manager), prodajni predstavnici te operateri u pozivnom centru. Također su vrlo tražena zvanja vezana uz visoke položaje u farmaceutskoj industriji, ali i poslovni tajnici te administratori. Nije loš izbor školovanje u području turizma, pogotovo za specijalizirana zvanja, kuhari su među najtraženijim  strukama na burzi. 
    Nedostaju informatički stručnjaci
   Posao bi bez problema trebali naći i IT stručnjaci. Posebice su traženi programeri, oni koji već imaju radnog iskustva mogu računati u prosjeku na sigurnih deset tisuća kuna plaće. Takvi kadrovi nedostaju i domaćim i stranim tvrtkama, a često ih poslodavci "rezerviraju" još tijekom školovanja. Analitičari već godinama upozoravaju da Hrvatskoj nedostaje velik broj informatičkih stručnjaka, što bi mogao biti ozbiljan problem za društvo koje želi povećati ulaganja u inovacije i nove tehnologije, te na tome temeljiti gospodarski rast i razvoj.  


   Tko zarađuje najviše?
   Najtraženija zanimanja ne moraju dakako biti i najbolje plaćena. Financijska agencija upravo je objavila podatke o kretanju plaća u privatnom i državnom sektoru u prosincu prošle godine. Najveći prosjek neto plaće od 8.517 kuna zabilježen je u djelatnosti financijskog poslovanja. Takav je trend već duže vrijeme prisutan,  pa su tako računovođe, voditelji financija, i srodna zanimanja s područja financija i računovodstva stalno pri vrhu najbolje plaćenih zanimanja u Hrvatskoj. Najnižu prosječnu neto plaću primili su zaposleni u djelatnosti hotela i restorana, oko 4.000 kuna. Njihova je plaća za čak 24 posto ispod državnog prosjeka. Gotovo 70 posto radnika u Hrvatskoj zarađuje mjesečno do 6 tisuća kuna. Pritom plaću do 4 tisuće kuna prima 31 posto zaposlenih, a prosječno od 4 do 6 tisuća kuna mjesečno zaradi 36 posto radnika.Podaci FINE pokazuju da poslodavci u privatnom sektoru isplaćuju znatno manju plaću od one koju dobiju zaposleni u državnom sektoru.  Prosječna plaća kod privatnika iznosi 4.788 kuna, dok je za one kojima je poslodavac država  znatno viša - 6.054 kuna. 

   Sezonska potražnja na burzi  Prema podacima Hrvatskog zavoda za zapošljavanje u siječnju su poslodavci počeli tražiti radnike za sezonske poslove u turizmu i ugostiteljstvu. Tako su se primjerice područnoj službi Pula obratila 123 poslodavca koji su potraživali 549 radnika. To su ponajprije sezonski poslovi sobarica i čistačica u hotelima i turističkim naseljima, a traženi su i recepcionari, službenici za informacije, kupališni spasioci. U područnoj službi Zadar tijekom siječnja prijavljeno je 309 slobodnih radnih mjesta, a najviše je traženo konobara,  kuhara, zidara, kuhinjskih radnika te odgojitelja predškolske djece. Što se tiče Zagreba, u siječnju se najviše osoba zaposlilo u području djelatnosti trgovine na veliko i malo, te u području obrazovanja. Najviše novoprijavljenih osoba burzu u tom je mjesecu došlo iz djelatnosti trgovine na veliko i na malo, prerađivačke industrije, građevinarstva, te iz područja djelatnosti pružanja smještaja, te pripreme i usluživanja hrane. To je i pokazatelj koje su djelatnosti najviše pogođene gospodarskom krizom, i gdje su otkazi najprije počeli. 

   I nakon učenja –učenje
   I kad završite formalno obrazovanje, to je tek početak. Diploma fakulteta ne jamči visoku zaradu niti stalno radno mjesto. Poslodavci danas očekuju da se zaposlenici kontinuirano usavršavaju i nakon završetka studija, da ulažu u edukaciju, polože  potrebne stručne ispite, steknu dodatna znanja i vještine, nauče još koji strani jezik. Samo ako ste spremni na specijalističku izobrazbu, nastavak školovanja, i cjeloživotno učenje možete biti konkurentni na tržištu rada, čije nepredvidljivosti upravo sad u vrijeme globalne krize i recesije najviše, i najbolnije za tolike radnike diljem svijeta, dolaze do izražaja. 
(M.G.) M.G. 

Najtraženija zanimanja

<para>Dana 08. ožujka 2009. godine od 18:00 do 19:30 u Poslovnom učilištu Filaks, Domjanićeva 19, Zagreb, održat će se besplatna radionica pod nazivom “Osobnim razvojem do razvoja karijere”.  Radionica je namijenjena ženama, a predavačice su mr.sc. Elvira Mlivić Budeš, direktorica tvrtke Filaks d.o.o. i Nataša Trojak, direktorica tvrtke Abaculus znanja d.o.o. 
</para>
<para>Povodom održavanja besplatne radionice mr.sc. Elvira Mlivić Budeš izjavila je: <emphasis>"U današnjem tržišnom okružju uspjeh ostvaruju samo oni koji uče brže od konkurencije stoga je cjeloživotno učenje posebno važno za žene koje žele uspjeti u razvoju svoje karijere. Trendovi u svijetu pokazuju da se mijenja uloga žene u poslovnom okružju. Zanimljivi su podaci o djevojčicama koje je objavio časopis The Economist. Istražili su da djevojčice danas postižu bolje rezultate u školi od dječaka, a veći je broj žena nego muškaraca koji završavaju fakultete. U Sjedinjenim Američkim Državama na svakih 100 muškaraca koji upišu fakultet dolazi oko 140 žena, dok ih je u Švedskoj čak 150. Časopis Peoples's Daily Online objavio je da 22,7 posto udatih žena samostalno donose odluke pri kupovini kuća, automobila i ostalih vrijednosti, dok 77,3 posto navedenih odluku donose u dogovoru sa suprugom. Također Texas A&amp;M University's Real Estate Center potvrđuje da su žene danas ambicioznije i optimističnije što se tiče budućnosti te zarađuju značajno više od generacije njihovih majki. Prema njihovim podacima, 22 posto prodanih kuća u 2006. godini u Americi kupile su neudate žene, za razliku od 14 posto koliko je zabilježeno 1995. godine.“</emphasis>
</para>
<para> S tim u vezi Nataša Trojak dodaje:<emphasis> "Rezultati brojnih istraživanja pokazuju da žene od svojih kolega, podređenih i nadređenih dobivaju bolje ocjene od muškaraca u području vođenja. Međutim, ti se rezultati, barem za sada, ne reflektiraju na njihovu zastupljenost u višim razinama menadžmenta. Neki podaci iz 2002. godine pokazuju da u Kanadi žene čine ukupno 45% radne snage, međutim kada se gleda koliko ih je na menadžerskim pozicijama, tada je to 32%, od toga je 14% na pozicijama višeg menadžmenta, 12% ih je u samom vrhu, 7,5% ih se nalazi u upravnim odborima, a među predsjednicima uprava 500 najvećih kompanija nalazi se tek 2% žena. Upravo se zbog takvih istraživanja u suvremenoj literaturi pojavio izraz „stakleni strop“. Strop predstavlja ograničenje za napredovanje, dok izraz stakleni zapravo želi naglasiti da su ta ograničenja nevidljiva, nepisana, ne mogu se konkretno izraziti ili definirati. Trenutna situacija za žene se mijenja, i to na bolje, jer neka istraživanja pokazuju da se broj žena na višim razinama menadžmenta u posljednjih deset godina udvostručio. Te promjene možda nisu onoliko brze koliko bi neki to željeli, no one su tu. Kroz osobni razvoj i kontinuirano usavršavanje žene, jednako kao i muškarci, mogu ubrzati te procese i utjecati na vlastito napredovanje u poslu, te umanjiti utjecaj okruženja na razvoj vlastite karijere.“</emphasis>
</para>

Osobnim razvojem do razvoja karijere Besplatna radionica na Dan žena Dana 08. ožujka 2009. godine od 18:00 do 19:30 u Poslovnom učilištu Filaks, Domjanićeva 19, Zagreb, održat će se besplatna radionica pod nazivom “Osobnim razvojem do razvoja karijere”.  Radionica je namijenjena ženama, a predavačice su mr.sc. Elvira Mlivić Budeš, direktorica tvrtke Filaks d.o.o. i Nataša Trojak, direktorica tvrtke Abaculus znanja d.o.o. 

Povodom održavanja besplatne radionice mr.sc. Elvira Mlivić Budeš izjavila je: "U današnjem tržišnom okružju uspjeh ostvaruju samo oni koji uče brže od konkurencije stoga je cjeloživotno učenje posebno važno za žene koje žele uspjeti u razvoju svoje karijere. Trendovi u svijetu pokazuju da se mijenja uloga žene u poslovnom okružju. Zanimljivi su podaci o djevojčicama koje je objavio časopis The Economist. Istražili su da djevojčice danas postižu bolje rezultate u školi od dječaka, a veći je broj žena nego muškaraca koji završavaju fakultete. U Sjedinjenim Američkim Državama na svakih 100 muškaraca koji upišu fakultet dolazi oko 140 žena, dok ih je u Švedskoj čak 150. Časopis Peoples's Daily Online objavio je da 22,7 posto udatih žena samostalno donose odluke pri kupovini kuća, automobila i ostalih vrijednosti, dok 77,3 posto navedenih odluku donose u dogovoru sa suprugom. Također Texas A&amp;M University's Real Estate Center potvrđuje da su žene danas ambicioznije i optimističnije što se tiče budućnosti te zarađuju značajno više od generacije njihovih majki. Prema njihovim podacima, 22 posto prodanih kuća u 2006. godini u Americi kupile su neudate žene, za razliku od 14 posto koliko je zabilježeno 1995. godine.“

 S tim u vezi Nataša Trojak dodaje: "Rezultati brojnih istraživanja pokazuju da žene od svojih kolega, podređenih i nadređenih dobivaju bolje ocjene od muškaraca u području vođenja. Međutim, ti se rezultati, barem za sada, ne reflektiraju na njihovu zastupljenost u višim razinama menadžmenta. Neki podaci iz 2002. godine pokazuju da u Kanadi žene čine ukupno 45% radne snage, međutim kada se gleda koliko ih je na menadžerskim pozicijama, tada je to 32%, od toga je 14% na pozicijama višeg menadžmenta, 12% ih je u samom vrhu, 7,5% ih se nalazi u upravnim odborima, a među predsjednicima uprava 500 najvećih kompanija nalazi se tek 2% žena. Upravo se zbog takvih istraživanja u suvremenoj literaturi pojavio izraz „stakleni strop“. Strop predstavlja ograničenje za napredovanje, dok izraz stakleni zapravo želi naglasiti da su ta ograničenja nevidljiva, nepisana, ne mogu se konkretno izraziti ili definirati. Trenutna situacija za žene se mijenja, i to na bolje, jer neka istraživanja pokazuju da se broj žena na višim razinama menadžmenta u posljednjih deset godina udvostručio. Te promjene možda nisu onoliko brze koliko bi neki to željeli, no one su tu. Kroz osobni razvoj i kontinuirano usavršavanje žene, jednako kao i muškarci, mogu ubrzati te procese i utjecati na vlastito napredovanje u poslu, te umanjiti utjecaj okruženja na razvoj vlastite karijere.“
 žena.hr 

Osobnim razvojem do razvoja karijere

<para>Znate što trebate napraviti. Znate i zašto to trebate napraviti. Znate čak i koje korake trebate poduzeti kako biste to napravili. Ali ima jedan problemčić – nikako da se pokrenete. Ovo je česti slučaj. Možda se radi o kroničnom odugovlačenju ili ste toliko opterećeni time da ste sasvim paralizirani. U svakom slučaju, vaše obaveze vas čekaju, sakupljajući (u prenesenom ili čak doslovnom smislu) prašinu i iz dana u dan vam izgledaju sve opakije. 
</para>
<para>Ali imamo dobre vijesti za vas. Možete se lako motivirati za ovakve zadatke uz tri jednostavne navike:</para>
<para>
 1. Razdijelite zadatak na manje dijelove 
</para>
<para>Podjela projekata ili ciljeva na manje dijelove će vam pomoći da se prije i lakše pokrenete, dok vam istodobno pomaže izbjeći osjećaj da imate preveliki posao pred sobom. Ako je vaš zadatak na primjer organizirati neki događaj, razbijte proces na manje dijelove – npr. 1. Napravite raspored događanja za event; 2. Zatražite ponude od dobavljača; 3. Čujte se s dobavljačima; 4. Nabavite potrebnu opremu za event ...), a nakon toga razbijte ove zadatke na mikrozadatke (1. Napišite kratki pregled događaja; 2. Napišite što vam je sve potrebno za realizaciju eventa; 3. Istražite na internetu kako su slični eventi organizirani... itd.) Bit mikrozadataka je stvaranje dovoljno malih zadataka koji će vam se činiti jednostavni za napraviti u fizičkom, mentalnom i emocionalnom smislu. Ovo će vam pomoći da se pokrenete.</para>
<para>
 2. Odajte si priznanje za završeni posao
</para>
<para>Često nismo ni svjesni procesa dovršavanja manjih dijelova projekta ili ostvarenja nekog cilja. Pametni ljudi imaju naviku s oduševljenjem prihvaćati priznanja za bilo kakav zadataka koji su dovršili, bez obzira kako se činio malen i nebitan. Oni znaju da ne treba čekati dok posao bude 100% gotov da proslave uspjeh. Umjesto toga kreiraju dodatnu pozitivnu energiju tijekom obavljanja posla, prepoznavajući svaku fazu koju su dovršili. </para>
<para>
 3. Planiranje vremena – prestanite odgađati
</para>
<para>Pametni ljudi imaju naviku izrade vremenskog plana kako bi se riješili odugovlačenja. Vremenski plan je metoda pripisivanja vremenskih jedinica onim zadacima koje želite dovršiti (ali ne radi se o opisu poslova iz minute u minutu tijekom dana). Evo nekoliko savjeta kako napraviti vlastiti vremenski plan:</para>
<para>
 <emphasis>1. Korak:</emphasis> Različitim grupama aktivnosti dodijelite određeno vrijeme. Svatko ima trenutke kad ima više ili manje energije, kad se može ili ne može koncentrirati ili usmjeriti pažnju na nešto. Volite li više napraviti dnevni plan ujutro ili navečer za idući dan? Kad ste najkreativniji tijekom dana? Koristite svoje bolje trenutke da najteže zadatke. S druge strane, periode kad se ne osjećate najproduktivnije iskoristite za rutinske zadatke i obaveze. </para>
<para>
 <emphasis>2. Korak:</emphasis> Odvojite vremenske jedinice za dovršetak određenih stvari. Imajući na umu svoje „jače“ trenutke u toku dana, prijeđite kroz kalendar i unesite u raspored za određeni dan ili određeno vrijeme kad ćete raditi na nekom zadatku. Najučinkovitije su vremenske jedinice od 15 minuta do dva sata . Svakih sat vremena uzmite 10-minutnu stanku i odmorite se od posla. Nemojte planirati svoje vrijeme samo u glavi – zapišite to. Bitno je da imate sve na papiru. </para>
<para>Izvor: pinkmagazine.com</para>

Napravite ono što ste zacrtali Tri jednostavne navike koje će vas motivirati Znate što trebate napraviti. Znate i zašto to trebate napraviti. Znate čak i koje korake trebate poduzeti kako biste to napravili. Ali ima jedan problemčić – nikako da se pokrenete. Ovo je česti slučaj. Možda se radi o kroničnom odugovlačenju ili ste toliko opterećeni time da ste sasvim paralizirani. U svakom slučaju, vaše obaveze vas čekaju, sakupljajući (u prenesenom ili čak doslovnom smislu) prašinu i iz dana u dan vam izgledaju sve opakije. 

Ali imamo dobre vijesti za vas. Možete se lako motivirati za ovakve zadatke uz tri jednostavne navike:

   1. Razdijelite zadatak na manje dijelove 

Podjela projekata ili ciljeva na manje dijelove će vam pomoći da se prije i lakše pokrenete, dok vam istodobno pomaže izbjeći osjećaj da imate preveliki posao pred sobom. Ako je vaš zadatak na primjer organizirati neki događaj, razbijte proces na manje dijelove – npr. 1. Napravite raspored događanja za event; 2. Zatražite ponude od dobavljača; 3. Čujte se s dobavljačima; 4. Nabavite potrebnu opremu za event ...), a nakon toga razbijte ove zadatke na mikrozadatke (1. Napišite kratki pregled događaja; 2. Napišite što vam je sve potrebno za realizaciju eventa; 3. Istražite na internetu kako su slični eventi organizirani... itd.) Bit mikrozadataka je stvaranje dovoljno malih zadataka koji će vam se činiti jednostavni za napraviti u fizičkom, mentalnom i emocionalnom smislu. Ovo će vam pomoći da se pokrenete.

   2. Odajte si priznanje za završeni posao

Često nismo ni svjesni procesa dovršavanja manjih dijelova projekta ili ostvarenja nekog cilja. Pametni ljudi imaju naviku s oduševljenjem prihvaćati priznanja za bilo kakav zadataka koji su dovršili, bez obzira kako se činio malen i nebitan. Oni znaju da ne treba čekati dok posao bude 100% gotov da proslave uspjeh. Umjesto toga kreiraju dodatnu pozitivnu energiju tijekom obavljanja posla, prepoznavajući svaku fazu koju su dovršili. 

   3. Planiranje vremena – prestanite odgađati

Pametni ljudi imaju naviku izrade vremenskog plana kako bi se riješili odugovlačenja. Vremenski plan je metoda pripisivanja vremenskih jedinica onim zadacima koje želite dovršiti (ali ne radi se o opisu poslova iz minute u minutu tijekom dana). Evo nekoliko savjeta kako napraviti vlastiti vremenski plan:

   1. Korak: Različitim grupama aktivnosti dodijelite određeno vrijeme. Svatko ima trenutke kad ima više ili manje energije, kad se može ili ne može koncentrirati ili usmjeriti pažnju na nešto. Volite li više napraviti dnevni plan ujutro ili navečer za idući dan? Kad ste najkreativniji tijekom dana? Koristite svoje bolje trenutke da najteže zadatke. S druge strane, periode kad se ne osjećate najproduktivnije iskoristite za rutinske zadatke i obaveze. 

   2. Korak: Odvojite vremenske jedinice za dovršetak određenih stvari. Imajući na umu svoje „jače“ trenutke u toku dana, prijeđite kroz kalendar i unesite u raspored za određeni dan ili određeno vrijeme kad ćete raditi na nekom zadatku. Najučinkovitije su vremenske jedinice od 15 minuta do dva sata . Svakih sat vremena uzmite 10-minutnu stanku i odmorite se od posla. Nemojte planirati svoje vrijeme samo u glavi – zapišite to. Bitno je da imate sve na papiru. 
Izvor: pinkmagazine.com žena.hr 

Napravite ono što ste zacrtali

<para>Često spominjemo unutrašnju ljepotu i njenu važnost za cjelokupni dojam koji ostavljamo. No kako poraditi na svojoj unutrašnjoj ljepoti? Što možemo učiniti kako bismo lijepo izgledali i iznutra? 
</para>
<para>
 Unutrašnja njega
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Brinite za svoj um i tijelo. Pronađite nešto vremena za sebe i za opuštanje. Odvojite barem 5 minuta dnevno za opuštanje, meditiranje, razmišljanje o svojim prednostima i pozitivnim stranama. Usredotočite se na sebe i ojačat ćete samosvijest, te povećati kontrolu nad životom.</para>
<para>
 Unutrašnja harmonijaBudite svjesniji i intuitivniji. Slušajte svoj unutrašnji glas. Nakon donošenja velikih odluka, uzmite nešto vremena kako biste se osjećali dobro zbog toga što ste učinili. Naučite uživati u pozitivnim stvarima u kojima ste sudjelovali.  Učite kako se bolje upoznati i cijeniti. Što se vi sami osjećate ugodnije, to  ćete privlačnije i snažnije izgledati drugima. </para>
<para>
 Unutrašnje samopouzdanjeSvi mi griješimo, svi imamo neke slabosti. Ali one nisu to što nas određuje. Određuju nas pozitivne stvari koje činimo. Želite li biti pouzdaniji i iskreniji trebate se voljeti i prihvatiti takvom kakva jeste. Ne određuje vas ono što drugi misle o vama. Ne dozvolite da njihove „vanjske“ vizije utječu na osobu u vama. Nemojte mijenjati ponašanje ili osobnost, kako biste se svidjeli drugima. Što imate više samopouzdanja i što ste opušteniji, to će drugi u vama više prepoznavati istinske vrijednosti, a ne vanjski izgled. </para>
<para>
 Unutrašnje iscjeljivanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Morate se usredotočiti na pozitivne stvari. Kad cijenite dobro u sebi stvarate fizičke i mentalne prednosti koje su vrlo snažne. Pozitivne misli jačaju vašu energiju; osvrtanje na dobro u sebi će vam pomoći u iscjeljivanju i jačanju. Unutrašnja uvjerenja ne smijete bazirati na kritiziranju sebe, ne smijete se smatrati slabom ili žrtvom. Vi ste pobjednica i što više u to vjerujete, bolje i jače ćete se osjećati. </para>
<para>
 Unutrašnje zdravlje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sigurno vam nisu promakli svi članci  u časopisima, na internetu, knjigama ili pak na televiziji koji govore o zdravom življenju. Bez obzira na trenutnu popularnost određene prehrane ili stila života, svi govore isto – vaše unutrašnje zdravlje i unutrašnja sreća uvelike ovise o vašoj prehrani, vježbanju i stilu življenja, stoga čak i ako se ne pridržavate strogih pravila, držite se općih smjernica. </para>
<para>Prehrana: Je li dobra za vas? Pizzu i čašu vina možete uzeti u subotu navečer, ali bitno je ono što radite preostalih šest dana u tjednu. Vrlo je bitno da pijete mnogo vode i izbjegavate alkohol i kavu, a ako i uzmete nešto od toga, poništite njihovo djelovanje tako da popijete još vode. Vježbanje ne znači da trebate ići u teretanu (iako se preporuča). Dovoljno je da više šetate i radite vježbe istezanja. Svaki dodatan oblik vježbanja će pomoći i smanjiti vam stres. Ljudi koji su pod previše stresa nemaju vremena za opuštanje i razmišljanje. </para>
<para>
 Unutrašnje učenje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Čitajte, propitkujte i razmišljajte. Svi bismo trebali širiti horizonte i povećavati znanje. Ovo ne znači povratak u školu ili stručnost za određeno područje. Svako znanje je dobro, a učenje održava vaš um „svježim“.  Nemojte tratiti slobodno vrijeme. Čitajte, gledajte i slušajte. Učite! Komedije vas mogu nasmijati (i smijeh je pozitivan), ali dobri dokumentarci o prirodi, ljudima ili povijesti će učiniti više za vas. </para>
<para>
 Unutrašnja istina
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>O čemu sanjate? Čemu se nadate i težite? Začudili biste se koliko ljudi ne zna kakve su im ambicije. Odvojite malo vremena i usredotočite se na svoje vrijednosti i ciljeve. Napravite analizu i pogledajte gdje se nalazite u svojim vezama, te razmislite gdje biste željeli biti.</para>
<para>Promotrite svoju karijeru, svoje novčano stanje i svoj duh. Kako se odnosite prema obitelji,  prijateljima i kolegama s posla. Kako koristite svoje slobodno vrijeme? Pravilno razmišljanje će vam pomoći u planiranju i ostvarenju ciljeva, umjesto da prepustite da vam život ide svojim tokom. A kad ostvarite jedan cilj, razradite plan za drugi. </para>
<para>Briga o vašoj vanjštini odraz je vašeg ponosa na vlastiti izgled. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kad se brinete o svojoj unutrašnjosti, pokazujete poštovanje prema sebi. </para>

Sedam ključeva za unutrašnju ljepotu Kako poraditi na unutrašnjoj ljepoti? Često spominjemo unutrašnju ljepotu i njenu važnost za cjelokupni dojam koji ostavljamo. No kako poraditi na svojoj unutrašnjoj ljepoti? Što možemo učiniti kako bismo lijepo izgledali i iznutra? 


   Unutrašnja njega
   Brinite za svoj um i tijelo. Pronađite nešto vremena za sebe i za opuštanje. Odvojite barem 5 minuta dnevno za opuštanje, meditiranje, razmišljanje o svojim prednostima i pozitivnim stranama. Usredotočite se na sebe i ojačat ćete samosvijest, te povećati kontrolu nad životom.

   Unutrašnja harmonijaBudite svjesniji i intuitivniji. Slušajte svoj unutrašnji glas. Nakon donošenja velikih odluka, uzmite nešto vremena kako biste se osjećali dobro zbog toga što ste učinili. Naučite uživati u pozitivnim stvarima u kojima ste sudjelovali.  Učite kako se bolje upoznati i cijeniti. Što se vi sami osjećate ugodnije, to  ćete privlačnije i snažnije izgledati drugima. 

   Unutrašnje samopouzdanjeSvi mi griješimo, svi imamo neke slabosti. Ali one nisu to što nas određuje. Određuju nas pozitivne stvari koje činimo. Želite li biti pouzdaniji i iskreniji trebate se voljeti i prihvatiti takvom kakva jeste. Ne određuje vas ono što drugi misle o vama. Ne dozvolite da njihove „vanjske“ vizije utječu na osobu u vama. Nemojte mijenjati ponašanje ili osobnost, kako biste se svidjeli drugima. Što imate više samopouzdanja i što ste opušteniji, to će drugi u vama više prepoznavati istinske vrijednosti, a ne vanjski izgled. 

   Unutrašnje iscjeljivanje
   Morate se usredotočiti na pozitivne stvari. Kad cijenite dobro u sebi stvarate fizičke i mentalne prednosti koje su vrlo snažne. Pozitivne misli jačaju vašu energiju; osvrtanje na dobro u sebi će vam pomoći u iscjeljivanju i jačanju. Unutrašnja uvjerenja ne smijete bazirati na kritiziranju sebe, ne smijete se smatrati slabom ili žrtvom. Vi ste pobjednica i što više u to vjerujete, bolje i jače ćete se osjećati. 

   Unutrašnje zdravlje
   Sigurno vam nisu promakli svi članci  u časopisima, na internetu, knjigama ili pak na televiziji koji govore o zdravom življenju. Bez obzira na trenutnu popularnost određene prehrane ili stila života, svi govore isto – vaše unutrašnje zdravlje i unutrašnja sreća uvelike ovise o vašoj prehrani, vježbanju i stilu življenja, stoga čak i ako se ne pridržavate strogih pravila, držite se općih smjernica. 
Prehrana: Je li dobra za vas? Pizzu i čašu vina možete uzeti u subotu navečer, ali bitno je ono što radite preostalih šest dana u tjednu. Vrlo je bitno da pijete mnogo vode i izbjegavate alkohol i kavu, a ako i uzmete nešto od toga, poništite njihovo djelovanje tako da popijete još vode. Vježbanje ne znači da trebate ići u teretanu (iako se preporuča). Dovoljno je da više šetate i radite vježbe istezanja. Svaki dodatan oblik vježbanja će pomoći i smanjiti vam stres. Ljudi koji su pod previše stresa nemaju vremena za opuštanje i razmišljanje. 

   Unutrašnje učenje
   Čitajte, propitkujte i razmišljajte. Svi bismo trebali širiti horizonte i povećavati znanje. Ovo ne znači povratak u školu ili stručnost za određeno područje. Svako znanje je dobro, a učenje održava vaš um „svježim“.  Nemojte tratiti slobodno vrijeme. Čitajte, gledajte i slušajte. Učite! Komedije vas mogu nasmijati (i smijeh je pozitivan), ali dobri dokumentarci o prirodi, ljudima ili povijesti će učiniti više za vas. 

   Unutrašnja istina
   O čemu sanjate? Čemu se nadate i težite? Začudili biste se koliko ljudi ne zna kakve su im ambicije. Odvojite malo vremena i usredotočite se na svoje vrijednosti i ciljeve. Napravite analizu i pogledajte gdje se nalazite u svojim vezama, te razmislite gdje biste željeli biti.
Promotrite svoju karijeru, svoje novčano stanje i svoj duh. Kako se odnosite prema obitelji,  prijateljima i kolegama s posla. Kako koristite svoje slobodno vrijeme? Pravilno razmišljanje će vam pomoći u planiranju i ostvarenju ciljeva, umjesto da prepustite da vam život ide svojim tokom. A kad ostvarite jedan cilj, razradite plan za drugi. 
Briga o vašoj vanjštini odraz je vašeg ponosa na vlastiti izgled. Kad se brinete o svojoj unutrašnjosti, pokazujete poštovanje prema sebi.  žena.hr 

Sedam ključeva za unutrašnju ljepotu

<para>Institut Anita Borg okuplja mrežu žena koje se bave računarstvom idrugim tehničkim područjima, a koje si unutar takve zajednice međusobno pomažu. Kao jedna od takvih inicijativa stvoren je Pass-It-On nagradni program. Program povlači moralnu obvezu "prosljeđivanja" dobivene nagrade, otkuda dolazi i njegov naziv.
</para>
<para>Financiran je donacijama Systers Online Comunityja, a financije su namijenjene kao podrška ženama koje traže svoje mjesto u svijetu tehnologije.</para>
<para>Prijave za nagradni program Pass-it-on otvorene su ženama iz svih zemalja svijeta koje se bave računarstvom i starije su od 18 godina. Iznos nagrade kreće se od 500 do 1000 USD.</para>
<para>Prijave mogu pokrivati raznolike potrebe i ideje, primjerice:</para>
<para>   * manji novčani iznos kao pomoć studiranju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>   * projekt koji bi bio koristan djevojkama i ženama diljem svijeta<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>   * projekt koji bi inspirirao što više djevojaka na bavljenje računarstvom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>   * novčanu pomoć za plaćanje školarine i kupnju materijala za studij<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>   * djelomični izvor financija za veće stipendije</para>
<para>Rok za prijave aktualnog kruga nagradnog programa je 7. svibnja 2009.</para>
<para>Detaljnije informacije i izravni kontakt sa sudionicama programa moguć je pretplatom na Systers mailing listu. Systers je zaštićeni forum za studentice i žene koje se bave računarstvom i drugim tehničkim područjima. Također, više o samom programu i Systers mailing listi možete saznati na stranicama:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.anitaborg.org/initiatives/systers/pass-it-on-grants-program">http://www.anitaborg.org/initiatives/systers/pass-it-on-grants-program</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>i <ulink url="http://www.systers.org/mailman/listinfo/systers">http://www.systers.org/mailman/listinfo/systers</ulink>
</para>
<para>Ovim putem potičemo studentice da se prijave na Anita Borg Pass-It-On nagradni program.</para>

Nagradni program Anita Borg Pass-It-On Podrška ženama koje traže svoje mjesto u svijetu tehnologije. Institut Anita Borg okuplja mrežu žena koje se bave računarstvom idrugim tehničkim područjima, a koje si unutar takve zajednice međusobno pomažu. Kao jedna od takvih inicijativa stvoren je Pass-It-On nagradni program. Program povlači moralnu obvezu "prosljeđivanja" dobivene nagrade, otkuda dolazi i njegov naziv.

Financiran je donacijama Systers Online Comunityja, a financije su namijenjene kao podrška ženama koje traže svoje mjesto u svijetu tehnologije.
Prijave za nagradni program Pass-it-on otvorene su ženama iz svih zemalja svijeta koje se bave računarstvom i starije su od 18 godina. Iznos nagrade kreće se od 500 do 1000 USD.
Prijave mogu pokrivati raznolike potrebe i ideje, primjerice:
   * manji novčani iznos kao pomoć studiranju   * projekt koji bi bio koristan djevojkama i ženama diljem svijeta   * projekt koji bi inspirirao što više djevojaka na bavljenje računarstvom   * novčanu pomoć za plaćanje školarine i kupnju materijala za studij   * djelomični izvor financija za veće stipendije
Rok za prijave aktualnog kruga nagradnog programa je 7. svibnja 2009.
Detaljnije informacije i izravni kontakt sa sudionicama programa moguć je pretplatom na Systers mailing listu. Systers je zaštićeni forum za studentice i žene koje se bave računarstvom i drugim tehničkim područjima. Također, više o samom programu i Systers mailing listi možete saznati na stranicama:
   http://www.anitaborg.org/initiatives/systers/pass-it-on-grants-program
   i http://www.systers.org/mailman/listinfo/systers

Ovim putem potičemo studentice da se prijave na Anita Borg Pass-It-On nagradni program. žena.hr 

Nagradni program Anita Borg Pass-It-On

<para>
 Zagreb, 23.veljače 2009. - WebMarket konferencija, prva konferencija o online trgovini, po prvi se puta ove godine održava 30. i 31. ožujka u hotelu International u organizaciji Allianz Directa. Sudionicima će bit prezentirani potencijali, mogućnosti, izazovi i poteškoće internetskog tržišta i online prodaje u Hrvatskoj te primjeri dobre prakse iz Hrvatske i svijeta.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prvi dan konferencije, 30.ožujka, usmjeren je na prodaju putem interneta te mogućnosti i potencijale hrvatskog internetskog tržišta s posebnim naglaskom na pravne i ekonomske aspekte online trgovine. Predavanja drugog dana, 31.ožujka, temelje se na poslovanju webshopova kao dodatnih kanala prodaje ili samostalnih trgovina na internetskom tržištu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na jednom mjestu okupit će se svi važni stručnjaci koji će sudionicima prenijeti svoja znanja i praksu vezanu za prodaju putem Interneta te govoriti o temeljima koji su važni za uspješno funkcioniranje webshopa. Online poduzetnici ili oni koji to tek namjeravaju postati imat će priliku iz prve ruke čuti iskustva vlasnika uspješnih europskih online trgovina. Ali i iskustva uspješnih domaćih online trgovina koja su ohrabrujuća smjernica za mlado, hrvatsko internetsko tržište.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>WebMarket konferencija će završiti radionicom "Od ideje do realizacije" gdje će se pojedincima s idejama, malim, srednjim i velikim tvrtkama prezentirati proces pokretanja, uspješnog funkcioniranja i poslovanja webshopa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Online prijave za ranu kotizaciju su u tijeku i traju do 15.ožujka 2009.
</para>
<para>Službene stranice WebMarket konferencije <ulink url="http://www.webmarket.com.hr">www.webmarket.com.hr</ulink> nadopunjujue se svakodnevno novim informacijama o predavačima i programima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vidimo se na WebMarket konferenciji!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kontakt:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jasmina Branilović<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Voditeljica ureda odnosa s javnošću<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>tel: + 385 1 4653 657<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="mailto:jasmina.branilovic@allianzdirect.hr">jasmina.branilovic@allianzdirect.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Prva konferencija o online trgovini u Hrvatskoj 30. i 31. ožujak, Hotel International, Zagreb 
   Zagreb, 23.veljače 2009. - WebMarket konferencija, prva konferencija o online trgovini, po prvi se puta ove godine održava 30. i 31. ožujka u hotelu International u organizaciji Allianz Directa. Sudionicima će bit prezentirani potencijali, mogućnosti, izazovi i poteškoće internetskog tržišta i online prodaje u Hrvatskoj te primjeri dobre prakse iz Hrvatske i svijeta.
   
   Prvi dan konferencije, 30.ožujka, usmjeren je na prodaju putem interneta te mogućnosti i potencijale hrvatskog internetskog tržišta s posebnim naglaskom na pravne i ekonomske aspekte online trgovine. Predavanja drugog dana, 31.ožujka, temelje se na poslovanju webshopova kao dodatnih kanala prodaje ili samostalnih trgovina na internetskom tržištu.
   Na jednom mjestu okupit će se svi važni stručnjaci koji će sudionicima prenijeti svoja znanja i praksu vezanu za prodaju putem Interneta te govoriti o temeljima koji su važni za uspješno funkcioniranje webshopa. Online poduzetnici ili oni koji to tek namjeravaju postati imat će priliku iz prve ruke čuti iskustva vlasnika uspješnih europskih online trgovina. Ali i iskustva uspješnih domaćih online trgovina koja su ohrabrujuća smjernica za mlado, hrvatsko internetsko tržište.
   WebMarket konferencija će završiti radionicom "Od ideje do realizacije" gdje će se pojedincima s idejama, malim, srednjim i velikim tvrtkama prezentirati proces pokretanja, uspješnog funkcioniranja i poslovanja webshopa.
   Online prijave za ranu kotizaciju su u tijeku i traju do 15.ožujka 2009.

Službene stranice WebMarket konferencije www.webmarket.com.hr nadopunjujue se svakodnevno novim informacijama o predavačima i programima. 
   Vidimo se na WebMarket konferenciji!
   
   Kontakt:
   Jasmina BranilovićVoditeljica ureda odnosa s javnošćutel: + 385 1 4653 657
   jasmina.branilovic@allianzdirect.hr
   
 žena.hr 

Prva konferencija o online trgovini u Hrvatskoj

<para>Ako radite s ljudima, faktor dopadljivosti igra veliku ulogu u tome koliko će rado ljudi htjeti raditi ili poslovati s vama. Istraživanja pokazuju kako dojam koji ostavljamo na druge utječe 30 posto na njihovu odluku da s nama surađuju dobro ili loše (ostalo su iskustvo,  dosadašnji uspjesi, radna efikasnost, preporuke...). Dopadljivost nije nepromenljiva. To je tekući proces, a ako želite povećati svoju dopadljivost postoji sedam “ključeva” pomoću kojih ćete to postići.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Tko ste vi... Ponekad će vaša dob, zanimanje, izgled ili čak spol biti ona “varijabla” zbog koje će se netko bolje povezati uz vas. No to su stvari nad kojima nemate kontrolu, ono nad čim vi imate kontrolu je raspoloženje kojim odišete. Ljude više privlače sretne i samopouzdane osobe, tako da će sve što činite da budete sretni kod kuće i na poslu utjecati na to koliko ćete se dobro s nekim povezati. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Budite iskreni i pošteni. Ako ljudi misle da ste dobri prema njima samo zbog toga što zajedno poslujete (jer izvlačite korist od njih), a ne zato jer vam je ugodno u njihovom društvu, oni će smanjiti kontakte na najmanji mogući minimum. Poštenje je osobito važno u odnosima s muškarcima jer istraživanja pokazuju da su osjetno bolji od žena u detektiranju koliko je netko pošten prema njima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Neka se radi vas dobro osjećaju. Ljudi vole osobe koje im pomažu da se dobro osjećaju. Ovo uključuje korištenje njihovog imena u razgovoru, iskrene komplimente i strpljenje da ih saslušate kada vam se žale zbog nečeg. Velik utisak ostavlja i način kako ih pozdravljate, osobe koje su “popularne” u pravilu druge pozdravljaju s toplinom i vedrinom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. Zajednički faktori. Nas privlače osobe koje su nam slične na neki način (iako, ako ste tvrdoglavi i pomalo egocentrični vjerojatno vam s neće sviđati osobe s istim “kvalitetama”). Lakše je ostvariti povezanost s nekim tko dijeli iste interese. Na primjer - slična obiteljska pozadina, obrazovanje, vrijednosti, hobiji, način ophođenja i čak govor tijela mogu nam pomoći da se lakše povežemo s nekim. Zbližiti nas može i suočenost sa zajedničkim izazovima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5. Emocionalna povezanost. Iskazivanje razumijevanja ili suosjećanja za sve probleme koje neka druga osoba možda ima, dobar je primjer kako razviti emocionalnu povezanost. Isto je i sa smijehom. Iskren i prirodan smijeh koji dviej osobe dijele dobar je znak emocionalne povezanosti.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>6. Balansiranje između iskrenog interesa i samorazotkrivanja. Čak i ako nemate nekih zajedničkih poveznica vi svejedno možete biti zainteresirani za kvalitetu njihova života, njihove interese, strasti, obitelj... I samorazotkrivanje mora biti prikladno. Na primjer – ne biste htjeli da vam doktor kaže: - Evo, pa da sad ja vama ispričam o mojim zdrastvenim problemima. Ali vam sigurno ne bi smetalo kad bi vam doktor ispričao kako ima slične probleme kao i vi, te kako ih on i rješava. Ako ne pogodite pravi omjer interesa za tu osobu i vlastitog otkrivanja ljudi će osjećati ili kako  vi ne znate ništa o njima ili kako oni ne znaju ništa o vama.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>7. Pokušajte slično razmišljati. Ovdje mislimo na to da razgovarate o onome o čemu drugi žele razgovarati prije nego što nenametljivo promijenite temu. Za poslovne odnose, to se može odnositi na nešto što klijent želi ili treba. Svima nama su prodavači pokušali “uvaliti” nešto što ne želimo, čak i kada smo bili jasni što u stvari želimo.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>I što sad na kraju? Proučite sve gore napisano i razmislite o tome na čemu biste trebali poraditi. Isto tako možete promotriti osobe iz vaše okoline koje su dobre u sklapanju odnosa i pokušati otkriti zbog čega su toliko uspješne u povezivanju s drugima. I zapamtite, istraživanja kažu da će čak i ljudi s najvišim faktorom dopadljivosti uspjeti ostvariti dobar odnos s najviše 85 posto koje sretnu. Iako možemo poraditi na vlastitoj dopadljivosti, ne možemo se dopasti svima. Znate kako se kaže – što god mi činili 25 posto ljudi će nas uvijek voljeti, 25 posto nas nikad neće zavoljeti, a ostalih 50 posto će prosuditi po našim postupcima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Kako da se bolje dopadnete ljudima? 7 “ključeva” pomoću kojih ćete povećati svoj faktor dopadljivosti Ako radite s ljudima, faktor dopadljivosti igra veliku ulogu u tome koliko će rado ljudi htjeti raditi ili poslovati s vama. Istraživanja pokazuju kako dojam koji ostavljamo na druge utječe 30 posto na njihovu odluku da s nama surađuju dobro ili loše (ostalo su iskustvo,  dosadašnji uspjesi, radna efikasnost, preporuke...). Dopadljivost nije nepromenljiva. To je tekući proces, a ako želite povećati svoju dopadljivost postoji sedam “ključeva” pomoću kojih ćete to postići.  
   1. Tko ste vi... Ponekad će vaša dob, zanimanje, izgled ili čak spol biti ona “varijabla” zbog koje će se netko bolje povezati uz vas. No to su stvari nad kojima nemate kontrolu, ono nad čim vi imate kontrolu je raspoloženje kojim odišete. Ljude više privlače sretne i samopouzdane osobe, tako da će sve što činite da budete sretni kod kuće i na poslu utjecati na to koliko ćete se dobro s nekim povezati. 
   2. Budite iskreni i pošteni. Ako ljudi misle da ste dobri prema njima samo zbog toga što zajedno poslujete (jer izvlačite korist od njih), a ne zato jer vam je ugodno u njihovom društvu, oni će smanjiti kontakte na najmanji mogući minimum. Poštenje je osobito važno u odnosima s muškarcima jer istraživanja pokazuju da su osjetno bolji od žena u detektiranju koliko je netko pošten prema njima. 
   3. Neka se radi vas dobro osjećaju. Ljudi vole osobe koje im pomažu da se dobro osjećaju. Ovo uključuje korištenje njihovog imena u razgovoru, iskrene komplimente i strpljenje da ih saslušate kada vam se žale zbog nečeg. Velik utisak ostavlja i način kako ih pozdravljate, osobe koje su “popularne” u pravilu druge pozdravljaju s toplinom i vedrinom. 
   4. Zajednički faktori. Nas privlače osobe koje su nam slične na neki način (iako, ako ste tvrdoglavi i pomalo egocentrični vjerojatno vam s neće sviđati osobe s istim “kvalitetama”). Lakše je ostvariti povezanost s nekim tko dijeli iste interese. Na primjer - slična obiteljska pozadina, obrazovanje, vrijednosti, hobiji, način ophođenja i čak govor tijela mogu nam pomoći da se lakše povežemo s nekim. Zbližiti nas može i suočenost sa zajedničkim izazovima. 
   5. Emocionalna povezanost. Iskazivanje razumijevanja ili suosjećanja za sve probleme koje neka druga osoba možda ima, dobar je primjer kako razviti emocionalnu povezanost. Isto je i sa smijehom. Iskren i prirodan smijeh koji dviej osobe dijele dobar je znak emocionalne povezanosti.  
   6. Balansiranje između iskrenog interesa i samorazotkrivanja. Čak i ako nemate nekih zajedničkih poveznica vi svejedno možete biti zainteresirani za kvalitetu njihova života, njihove interese, strasti, obitelj... I samorazotkrivanje mora biti prikladno. Na primjer – ne biste htjeli da vam doktor kaže: - Evo, pa da sad ja vama ispričam o mojim zdrastvenim problemima. Ali vam sigurno ne bi smetalo kad bi vam doktor ispričao kako ima slične probleme kao i vi, te kako ih on i rješava. Ako ne pogodite pravi omjer interesa za tu osobu i vlastitog otkrivanja ljudi će osjećati ili kako  vi ne znate ništa o njima ili kako oni ne znaju ništa o vama.  
   7. Pokušajte slično razmišljati. Ovdje mislimo na to da razgovarate o onome o čemu drugi žele razgovarati prije nego što nenametljivo promijenite temu. Za poslovne odnose, to se može odnositi na nešto što klijent želi ili treba. Svima nama su prodavači pokušali “uvaliti” nešto što ne želimo, čak i kada smo bili jasni što u stvari želimo.  
   I što sad na kraju? Proučite sve gore napisano i razmislite o tome na čemu biste trebali poraditi. Isto tako možete promotriti osobe iz vaše okoline koje su dobre u sklapanju odnosa i pokušati otkriti zbog čega su toliko uspješne u povezivanju s drugima. I zapamtite, istraživanja kažu da će čak i ljudi s najvišim faktorom dopadljivosti uspjeti ostvariti dobar odnos s najviše 85 posto koje sretnu. Iako možemo poraditi na vlastitoj dopadljivosti, ne možemo se dopasti svima. Znate kako se kaže – što god mi činili 25 posto ljudi će nas uvijek voljeti, 25 posto nas nikad neće zavoljeti, a ostalih 50 posto će prosuditi po našim postupcima. 
   
 žena.hr 

Kako da se bolje dopadnete ljudima?

<para>Ljudi su po naravi vrlo emotivna bića i imaju široku paletu osjećaja. Ona uključuje emocije povezane sa sretnim događajima, kao i osjećaje koji se bude u nama u trenucima koji i nisu previše povezani sa srećom i veseljem. Ljutnja je kompleksan osjećaj. U nekim slučajevima izražavanje ljutnje može biti dobro. Na primjer, ako se ljudi loše ponašaju prema vama ili vas iskorištavaju, izražavanje ljutnje i pokazivanje osjećaja može vam pomoći ublažiti problem. Najveći problem s ljutnjom je kad se pogrešno izražava. </para>
<para>Postoje dva oblika ljutnje: kontrolirana i nekontrolirana ljutnja. Kod kontrolirane ljutnje, vi imate potpunu kontrolu nad svojim postupcima. Osoba koja kontrolira ljutnju može pažljivo birati riječi i može izbjeći povredu tuđih osjećaja. S druge strane, kod nekontrolirane ljutnja, osoba gubi kontrolu nad svojim osjećajima. Ovo može rezultirati vrijeđanjem drugih, pa čak i tjelesnim obračunom.</para>
<para>Iako je nekontroliran bijes vrlo neugodan, često ponižavajući, svatko od nas je barem jednom doživio situaciju u kojoj je izgubio kontrolu nad sobom. Jedan takav ispad nekontroliranog bijesa ne znači nužno da ste grozna osoba, ili da vam je potrebna stručna pomoć kako biste se riješili problema s osjećajima ljutnje. No ako ste doživjeli nekoliko ispada bijesa jedan za drugim, razmislite o tome da u svakodnevnu rutinu ugradite tehnike koje će vam pomoći nositi se s ovim problemom. Postoji nekoliko načina kako preuzeti kontrolu nad osjećajima. Nabavite li knjigu koja se bavi ovom problematikom, naći ćete brojne savjete i metode kako se riješiti začaranog kruga nekontroliranih emocija. Morate se pripremiti na suočavanje s uzrokom vaše ljutnje. </para>
<para>
 Zašto lakše gubite kontrolu nad osjećajima?
</para>
<para>Mnogi čimbenici pridonose jačanju osjećaja ljutnje, a dva glavna su genetsko nasljeđe i iskustvo. Neki ljudi po naravi imaju kraći „fitilj“ od drugih, a to često nasljede od roditelja. Osim toga, može se dogoditi da s obje strane obitelji nasljedite probleme s kontroliranjem temperamenta. U tom slučaju će vam trebati mala pomoć pri držanju osjećaja pod kontrolom. </para>
<para>Drugi glavni čimbenik je život. Ljudi koji su u životu imali neugodna iskustva, poput smrti bliske osobe, zlostavljanja, napuštanja, silovanja, zapostavljanja i sl. podložniji su gubitku kontrole nad bijesom, osobito s godinama. Ovakve osobe će trebati profesionalnu pomoć kako bi uspješno nadišle probleme s ljutnjom.</para>
<para>Na sreću, ljutnja ne mora imati kontrolu nad vama. Postoji nekoliko tehnika koje će vam pomoći zadržati „hladnokrvnost“ u svim situacijama. Čak i kad je ispad bijesa opravdan, budete li smireni učinkovitije ćete riješiti problematičnu situaciju. </para>
<para>
 Kratak predah
</para>
<para>Najučinkovitija metoda sprečavanja ispada bijesa je pauza. Drugim riječima, napustite osobu ili situaciju zbog koje biste se mogli naljutiti. Ako ste se zakačili s neugodnom mušterijom, suradnikom ili članom obitelji, jednostavno se malo odmaknite od cijele situacije, čim osjetite da u vama počinje „kipjeti“. Ako ste na poslu, jednostavno zamolite nekog od kolega da umjesto vas riješi situaciju. Iako će ovo možda malo frustrirati vašeg kolegu, bolje da situaciju riješi smirena osoba, nego da vi doživite provalu bijesa na poslu.</para>
<para>Ovaj pristup možete isprobati i u odnosima s djecom, suprugom, roditeljima i drugima. Iako je svađa ponekad neizbježna, možete izbjeći totalni kaos. Prije nego počnete vikati, napustite sobu. Otiđite na mirnije mjesto i izbrojite do deset. Ovo ponovite nekoliko puta, dok se ne smirite. Nakon toga se vratite i riješite situaciju smireno. Ako je potrebno, uzmite još nekoliko predaha, dok sasvim ne obuzdate bijes . </para>
<para>
 Postanite aktivni
</para>
<para>Ako vam kratak predah ne pomogne u smirivanju živaca, započnite neku fizičku aktivnost. Neki ljudi na bijes reagiraju udaranjem. Umjesto udaranja ili bacanja predmeta prema drugoj osobi, bijes iskalite na boksačkoj vreći. Ako nemate adekvatnu vreću za boksanje, otiđite na kratku šetnju ili otrčite krug po kvartu. Podizanje utega, plivanje ili aerobne aktivnosti učinkovito djeluju na pojačanu tenziju i na smirivanje ljutnje.</para>
<para>
 Izbjegavajte nakupljanje emocija
</para>
<para>Ironično je to da osobe koje su pasivne imaju veće predispozicije za bijesne ispade. Razlog za to je taj što pasivni ljudi ne izražavaju redovito svoje povrijeđene osjećaje. Umjesto da kažu kad ih nešto čini nezadovoljnima, oni zadržavaju osjećaje u sebi. Pa ipak, ovakav pokušaj izbjegavanja konflikata je vrlo opasan. U nekom trenutku će pasivnoj osobi dojaditi sve to što trpi i „eksplodirat“ će. A ovo kad se dogodi, može biti gadno – ta povučena osoba može početi psovati, derati se, vikati i udarati oko sebe. </para>
<para>Kako bi se izbjegli iznenadni ispadi, pasivne osobe moraju izražavati svoje osjećaje, umjesto da se ponašaju onako kako drugi očekuju od njih. Pasivne osobe se moraju suočiti s vlastitim osjećajima.</para>
<para>
 Otkrijte razlog ljutnje
</para>
<para>Ljudi često gube živce u sličnim situacijama. Na primjer, ako ste osoba koja mrzi kad je se prekida, možete primjetiti da se većina vaših ispada javlja nakon što vas netko prekine u razgovoru. Najbolji način da otkrijete „korijen vaše ljutnje“ je da pišete dnevnik ljutnje. Nakon svakog ispada, detaljno zabilježite slijed događaja koji je doveo do toga. Na ovaj ćete način identificirati mogući uzrok bijesa, što vam može pomoći u izbjegavanju takvih situacija u budućnosti. Mogući razlozi za ispad bijesa mogu varirati od mljackanja i napuhivanja balona od žvakače gume do plača bebe. Nakon što ste otkrili uzrok vaše ljutnje, počnite primjenjivati metode dubokog disanja koje će vam pomoći preživjeti situaciju bez gubljenja živaca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Zadržite ljutnju pod kontrolom Kako izbjeći napadaje bijesa Ljudi su po naravi vrlo emotivna bića i imaju široku paletu osjećaja. Ona uključuje emocije povezane sa sretnim događajima, kao i osjećaje koji se bude u nama u trenucima koji i nisu previše povezani sa srećom i veseljem. Ljutnja je kompleksan osjećaj. U nekim slučajevima izražavanje ljutnje može biti dobro. Na primjer, ako se ljudi loše ponašaju prema vama ili vas iskorištavaju, izražavanje ljutnje i pokazivanje osjećaja može vam pomoći ublažiti problem. Najveći problem s ljutnjom je kad se pogrešno izražava. 
Postoje dva oblika ljutnje: kontrolirana i nekontrolirana ljutnja. Kod kontrolirane ljutnje, vi imate potpunu kontrolu nad svojim postupcima. Osoba koja kontrolira ljutnju može pažljivo birati riječi i može izbjeći povredu tuđih osjećaja. S druge strane, kod nekontrolirane ljutnja, osoba gubi kontrolu nad svojim osjećajima. Ovo može rezultirati vrijeđanjem drugih, pa čak i tjelesnim obračunom.
Iako je nekontroliran bijes vrlo neugodan, često ponižavajući, svatko od nas je barem jednom doživio situaciju u kojoj je izgubio kontrolu nad sobom. Jedan takav ispad nekontroliranog bijesa ne znači nužno da ste grozna osoba, ili da vam je potrebna stručna pomoć kako biste se riješili problema s osjećajima ljutnje. No ako ste doživjeli nekoliko ispada bijesa jedan za drugim, razmislite o tome da u svakodnevnu rutinu ugradite tehnike koje će vam pomoći nositi se s ovim problemom. Postoji nekoliko načina kako preuzeti kontrolu nad osjećajima. Nabavite li knjigu koja se bavi ovom problematikom, naći ćete brojne savjete i metode kako se riješiti začaranog kruga nekontroliranih emocija. Morate se pripremiti na suočavanje s uzrokom vaše ljutnje. 

   Zašto lakše gubite kontrolu nad osjećajima?

Mnogi čimbenici pridonose jačanju osjećaja ljutnje, a dva glavna su genetsko nasljeđe i iskustvo. Neki ljudi po naravi imaju kraći „fitilj“ od drugih, a to često nasljede od roditelja. Osim toga, može se dogoditi da s obje strane obitelji nasljedite probleme s kontroliranjem temperamenta. U tom slučaju će vam trebati mala pomoć pri držanju osjećaja pod kontrolom. 
Drugi glavni čimbenik je život. Ljudi koji su u životu imali neugodna iskustva, poput smrti bliske osobe, zlostavljanja, napuštanja, silovanja, zapostavljanja i sl. podložniji su gubitku kontrole nad bijesom, osobito s godinama. Ovakve osobe će trebati profesionalnu pomoć kako bi uspješno nadišle probleme s ljutnjom.
Na sreću, ljutnja ne mora imati kontrolu nad vama. Postoji nekoliko tehnika koje će vam pomoći zadržati „hladnokrvnost“ u svim situacijama. Čak i kad je ispad bijesa opravdan, budete li smireni učinkovitije ćete riješiti problematičnu situaciju. 

   Kratak predah

Najučinkovitija metoda sprečavanja ispada bijesa je pauza. Drugim riječima, napustite osobu ili situaciju zbog koje biste se mogli naljutiti. Ako ste se zakačili s neugodnom mušterijom, suradnikom ili članom obitelji, jednostavno se malo odmaknite od cijele situacije, čim osjetite da u vama počinje „kipjeti“. Ako ste na poslu, jednostavno zamolite nekog od kolega da umjesto vas riješi situaciju. Iako će ovo možda malo frustrirati vašeg kolegu, bolje da situaciju riješi smirena osoba, nego da vi doživite provalu bijesa na poslu.
Ovaj pristup možete isprobati i u odnosima s djecom, suprugom, roditeljima i drugima. Iako je svađa ponekad neizbježna, možete izbjeći totalni kaos. Prije nego počnete vikati, napustite sobu. Otiđite na mirnije mjesto i izbrojite do deset. Ovo ponovite nekoliko puta, dok se ne smirite. Nakon toga se vratite i riješite situaciju smireno. Ako je potrebno, uzmite još nekoliko predaha, dok sasvim ne obuzdate bijes . 

   Postanite aktivni

Ako vam kratak predah ne pomogne u smirivanju živaca, započnite neku fizičku aktivnost. Neki ljudi na bijes reagiraju udaranjem. Umjesto udaranja ili bacanja predmeta prema drugoj osobi, bijes iskalite na boksačkoj vreći. Ako nemate adekvatnu vreću za boksanje, otiđite na kratku šetnju ili otrčite krug po kvartu. Podizanje utega, plivanje ili aerobne aktivnosti učinkovito djeluju na pojačanu tenziju i na smirivanje ljutnje.

   Izbjegavajte nakupljanje emocija

Ironično je to da osobe koje su pasivne imaju veće predispozicije za bijesne ispade. Razlog za to je taj što pasivni ljudi ne izražavaju redovito svoje povrijeđene osjećaje. Umjesto da kažu kad ih nešto čini nezadovoljnima, oni zadržavaju osjećaje u sebi. Pa ipak, ovakav pokušaj izbjegavanja konflikata je vrlo opasan. U nekom trenutku će pasivnoj osobi dojaditi sve to što trpi i „eksplodirat“ će. A ovo kad se dogodi, može biti gadno – ta povučena osoba može početi psovati, derati se, vikati i udarati oko sebe. 
Kako bi se izbjegli iznenadni ispadi, pasivne osobe moraju izražavati svoje osjećaje, umjesto da se ponašaju onako kako drugi očekuju od njih. Pasivne osobe se moraju suočiti s vlastitim osjećajima.

   Otkrijte razlog ljutnje

Ljudi često gube živce u sličnim situacijama. Na primjer, ako ste osoba koja mrzi kad je se prekida, možete primjetiti da se većina vaših ispada javlja nakon što vas netko prekine u razgovoru. Najbolji način da otkrijete „korijen vaše ljutnje“ je da pišete dnevnik ljutnje. Nakon svakog ispada, detaljno zabilježite slijed događaja koji je doveo do toga. Na ovaj ćete način identificirati mogući uzrok bijesa, što vam može pomoći u izbjegavanju takvih situacija u budućnosti. Mogući razlozi za ispad bijesa mogu varirati od mljackanja i napuhivanja balona od žvakače gume do plača bebe. Nakon što ste otkrili uzrok vaše ljutnje, počnite primjenjivati metode dubokog disanja koje će vam pomoći preživjeti situaciju bez gubljenja živaca.
 žena.hr 

Zadržite ljutnju pod kontrolom

<para>Tri su riječi iz naslova definitivno naj ali najpoznatiji slogan svih vremena. Te su tri najobičnije riječi doslovce potpis čovjeka koji u marketingu danas figurira kao najveća faca i doista djeluje kao da kampanje izbacuje ležerno iz svog dnevnog boravka, čini čuda!</para>
<para>Slogan je smišljen za Nikeovu marketinšku kampanju koji je tvrtku lansirao među zvijezde, a autor projekta, Scott Bedbury, smatra se najvećim brand ekspertom našeg vremena.Na popisu klijenata su mu Visa, Coca Cola,Volkswagen, Nokia, Google...</para>
<para>A zašto je toliko uspješan otkrit će nam 13. veljače, kada će u Zagrebu održati predavanje na temu „Experiential marketing“. Dovode nam ga marketinška agencija Accent i Poslovni dnevnik.</para>
<para>Čovjek kojeg najviše na svijetu želite upoznati onaj je koji zna točno što je to što biste trebali učiniti, umjesto kretanja od dnevnog boravka i birtije do posla i stalno jedne te iste rutine, da uspijete, sredite zauvijek financijsku strukturu života i prekinete s krpanjem! On se zove Scott Badbury.</para>
<para>Ako vam dakle, uvertira ovog članka djeluje poznato, kao nešto s čime se susrećete na dnevnoj bazi, a budimo iskreni, svatko je od nas jedan takav slučaj raskoraka vlastitih poslovnih ambicija i surove stvarnosti – bacite predseminarsku mantru – jer vas u Sheratonu zaista očekuje senzacija, čovjek za čiji su fantastični mozak korporacije poput Nokie, Starbucksa, Coca Cole i drugih zahvalne bogu i nebu. Scott će na seminaru prepričavati svoja iskustva koja je stekao radeći za te tvrtke i kao konzultant mnogim drugima čije je poslovanje „ojačao“ u milijunskim razmjerima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Posebnu će pažnju naravno, obratiti marketinškoj kampanji Just do it, i to kao avdertising case study. Također će predavanjem zahvatiti i mnoga problemska područja marketinga i brand managementa, ograničenja u isticanju „kvalitete“ i „izvrsnosti“ u svijetu u kojem kupci vrlo malo vjeruju onome što tvrtke poručuju, a sve s ciljem definicije pojma „experiential marketing“ - „experiential marketing” vs „tradicionalni marketing“, koristi od „experiential marketinga” i drugo. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ostali će case studyji obraditi, dakle, najznačajnije Bedburyjeve trofeje: lansiranje Niketown-a, Stevea Jobsa i Appleove prodajne strategije, Starbucksov „Reinvention of the coffee category“, Lexus in the US i Starwood Hotels.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mogli bismo reći da je seminar namijenjen apsolutno svima, ali ponajviše onima najizloženijima tržišnim dijalozima, na najodgovornijim pozicijama u smislu kreiranja prodajnih strategija i odnosa s kupcima - viši i srednji menadžment, direktori marketinga i njihovi timovi, voditelji promocije, voditelji ključnih kupaca (key account manageri), menadžeri zaduženi za upravljanje markama (brand manageri), direktori tvrtki koji su svjesni da korporativna strategija nužno znači i marketinšku strategiju.</para>
<para>Osim navedenih, koristi će imati i svi ostali koje zanima ovaj vrhunski govornik koji predavanje temelji na konkretnim primjerima iz prakse, gdje će imati priliku postavljati i dobiti odgovore na pitanja važna za svakodnevno poslovanje i inspiraciju - izrazito potrebnu i traženu u vrijeme krize.</para>
<para>Ako obratite samo malo pažnje na značenje slogana Just do it – samo naprijed, (poznato i kao“ go for it“..),možda shvatite da genijalnost nekih ideja leži upravo u slobodi njihovog „otpuštanja“. </para>
<para>Nikolina Čalušić</para>
<para>Foto: marketingweb.co.za</para>

Scott  Bedbury – „ Experiential marketing“ JUST DO IT. Tri su riječi iz naslova definitivno naj ali najpoznatiji slogan svih vremena. Te su tri najobičnije riječi doslovce potpis čovjeka koji u marketingu danas figurira kao najveća faca i doista djeluje kao da kampanje izbacuje ležerno iz svog dnevnog boravka, čini čuda!
Slogan je smišljen za Nikeovu marketinšku kampanju koji je tvrtku lansirao među zvijezde, a autor projekta, Scott Bedbury, smatra se najvećim brand ekspertom našeg vremena.Na popisu klijenata su mu Visa, Coca Cola,Volkswagen, Nokia, Google...
A zašto je toliko uspješan otkrit će nam 13. veljače, kada će u Zagrebu održati predavanje na temu „Experiential marketing“. Dovode nam ga marketinška agencija Accent i Poslovni dnevnik.
Čovjek kojeg najviše na svijetu želite upoznati onaj je koji zna točno što je to što biste trebali učiniti, umjesto kretanja od dnevnog boravka i birtije do posla i stalno jedne te iste rutine, da uspijete, sredite zauvijek financijsku strukturu života i prekinete s krpanjem! On se zove Scott Badbury.
Ako vam dakle, uvertira ovog članka djeluje poznato, kao nešto s čime se susrećete na dnevnoj bazi, a budimo iskreni, svatko je od nas jedan takav slučaj raskoraka vlastitih poslovnih ambicija i surove stvarnosti – bacite predseminarsku mantru – jer vas u Sheratonu zaista očekuje senzacija, čovjek za čiji su fantastični mozak korporacije poput Nokie, Starbucksa, Coca Cole i drugih zahvalne bogu i nebu. Scott će na seminaru prepričavati svoja iskustva koja je stekao radeći za te tvrtke i kao konzultant mnogim drugima čije je poslovanje „ojačao“ u milijunskim razmjerima. Posebnu će pažnju naravno, obratiti marketinškoj kampanji Just do it, i to kao avdertising case study. Također će predavanjem zahvatiti i mnoga problemska područja marketinga i brand managementa, ograničenja u isticanju „kvalitete“ i „izvrsnosti“ u svijetu u kojem kupci vrlo malo vjeruju onome što tvrtke poručuju, a sve s ciljem definicije pojma „experiential marketing“ - „experiential marketing” vs „tradicionalni marketing“, koristi od „experiential marketinga” i drugo. Ostali će case studyji obraditi, dakle, najznačajnije Bedburyjeve trofeje: lansiranje Niketown-a, Stevea Jobsa i Appleove prodajne strategije, Starbucksov „Reinvention of the coffee category“, Lexus in the US i Starwood Hotels.Mogli bismo reći da je seminar namijenjen apsolutno svima, ali ponajviše onima najizloženijima tržišnim dijalozima, na najodgovornijim pozicijama u smislu kreiranja prodajnih strategija i odnosa s kupcima - viši i srednji menadžment, direktori marketinga i njihovi timovi, voditelji promocije, voditelji ključnih kupaca (key account manageri), menadžeri zaduženi za upravljanje markama (brand manageri), direktori tvrtki koji su svjesni da korporativna strategija nužno znači i marketinšku strategiju.
Osim navedenih, koristi će imati i svi ostali koje zanima ovaj vrhunski govornik koji predavanje temelji na konkretnim primjerima iz prakse, gdje će imati priliku postavljati i dobiti odgovore na pitanja važna za svakodnevno poslovanje i inspiraciju - izrazito potrebnu i traženu u vrijeme krize.
Ako obratite samo malo pažnje na značenje slogana Just do it – samo naprijed, (poznato i kao“ go for it“..),možda shvatite da genijalnost nekih ideja leži upravo u slobodi njihovog „otpuštanja“. 
Nikolina Čalušić
Foto: marketingweb.co.za žena.hr 

Scott  Bedbury – „ Experiential marketing“

<para>Promijenili ste posao i osjećate nervozu prije susreta s novim izazovima. Hoće li vas novi kolege prihvatiti? Hoćete li se uklopiti u radnu okolinu? Kakve zahtjeve ima novi šef? Sve su to pitanja koja vam se motaju po glavi. Psiholozi rada savjetuju da prvih dana osjetite atmosferu na poslu. 
</para>
<para>
 1. Očekivanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osim marljivosti i pouzdanosti, novi poslodavac očekuje od vas fleksibilnost i vlastitu inicijativu! Prije nego što napustite staro radno mjesto, pobrinite se da saznate što više informacija o novom. Pokažite da želite raditi kvalitetno. Ali, ne očekujte da ćete se od prvog dana uklopiti bez problema. Normalno je da ne možete odmah baš sve razumjeti i znati. Ako s takvim stavom krenete na posao, nećete se razočarati.</para>
<para>
 2. Budite oprezni
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nemojte se zaletiti i prihvatiti neki zadatak za koji niste sigurni da ćete ga moći ispuniti. Prevelika obećanja i neispunjavanje zadataka mogu vas odvesti u ponor. Nemojte praviti velike promjene u novoj okolini, prije nego u cijelosti polovite konce i predvidite moguće posljedice. Ako se ponašate kao da ste najpametniji, nemojte se čuditi što niste omiljeni.</para>
<para>
 3. Dobro upoznajte novu okolinu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uzmite vremena i promatrajte radni proces, ocijenite najpovoljnijeg sugovornika, posredstvom kojeg ćete saznati što vas zanima. Uzmite internu listu s telefonskim brojevima i potrudite se da upamtite imena ljudi koji bi mogli biti značajni za vašu karijeru. Pokažite interes za zadatke drugih. Ponudite se za pomoć kolegi koji sjedi pored vas, vidite li da je zatrpan poslom. Što prije prihvatite pravila nove sredine, prije će vas prihvatiti.</para>
<para>
 4. Novi kolegeAko u uredu vlada opušteno raspoloženje, možete se s kolegama upoznati već za vrijeme pauze za ručak. Možda vam je već prvih dana neka kolegica posebno simpatična, to će vam dati poleta za dalje. Nemojte odmah sklopiti s njom veliko prijateljstvo i ostale zapostaviti. To ne bi bilo u redu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vi, kao novi, dolazite u već uigrani tim. Stoga morate i sebi i drugima dati vremena za privikavanje. Obratite pažnju na pravila ponašanja. Budite otvoreni i prijateljski prema novim kolegama, ponešto ispričajte o sebi (dakako, ne osobne stvari), o svojim očekivanjima. Zabranjeno je sve što može izazvati nepovjerenje drugih. Ne davite ljude svojim dosadašnjim uspjesima u poslu i idejama za poboljšanje rada u novoj ekipi.</para>
<para>
 5. Priče o bivšem poduzeću
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nemojte pričati ružno o bivšem poduzeću. Time nećete steći naklonost novih kolega – počet će vas promatrati sa skepsom. Isto tako nemojte ni pretjerano hvaliti poduzeće iz kojeg ste došli. Znanja i vještine koje ste stekli na starom radnom mjestu iskoristite, ali izbjegavajte priče poput: "Kod nas je to bilo tako i tako. To je bilo mnogo bolje nego što je ovdje."</para>
<para>
 6. Iznesite svoj plan rada
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uzmite mjesec dana da izučite pravila na novom radnom mjestu. Nakon toga napravite jasan plan rada i obznanite ga nadređenima. Pobrinite se da se taj plan poklapa s onim što se očekuje od vas na tom radnom mjestu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Svježi početak na novom radnom mjestu Novi posao je kao skok u hladnu vodu Promijenili ste posao i osjećate nervozu prije susreta s novim izazovima. Hoće li vas novi kolege prihvatiti? Hoćete li se uklopiti u radnu okolinu? Kakve zahtjeve ima novi šef? Sve su to pitanja koja vam se motaju po glavi. Psiholozi rada savjetuju da prvih dana osjetite atmosferu na poslu. 


   1. Očekivanja
   Osim marljivosti i pouzdanosti, novi poslodavac očekuje od vas fleksibilnost i vlastitu inicijativu! Prije nego što napustite staro radno mjesto, pobrinite se da saznate što više informacija o novom. Pokažite da želite raditi kvalitetno. Ali, ne očekujte da ćete se od prvog dana uklopiti bez problema. Normalno je da ne možete odmah baš sve razumjeti i znati. Ako s takvim stavom krenete na posao, nećete se razočarati.

   2. Budite oprezni
   Nemojte se zaletiti i prihvatiti neki zadatak za koji niste sigurni da ćete ga moći ispuniti. Prevelika obećanja i neispunjavanje zadataka mogu vas odvesti u ponor. Nemojte praviti velike promjene u novoj okolini, prije nego u cijelosti polovite konce i predvidite moguće posljedice. Ako se ponašate kao da ste najpametniji, nemojte se čuditi što niste omiljeni.

   3. Dobro upoznajte novu okolinu
   Uzmite vremena i promatrajte radni proces, ocijenite najpovoljnijeg sugovornika, posredstvom kojeg ćete saznati što vas zanima. Uzmite internu listu s telefonskim brojevima i potrudite se da upamtite imena ljudi koji bi mogli biti značajni za vašu karijeru. Pokažite interes za zadatke drugih. Ponudite se za pomoć kolegi koji sjedi pored vas, vidite li da je zatrpan poslom. Što prije prihvatite pravila nove sredine, prije će vas prihvatiti.

   4. Novi kolegeAko u uredu vlada opušteno raspoloženje, možete se s kolegama upoznati već za vrijeme pauze za ručak. Možda vam je već prvih dana neka kolegica posebno simpatična, to će vam dati poleta za dalje. Nemojte odmah sklopiti s njom veliko prijateljstvo i ostale zapostaviti. To ne bi bilo u redu. Vi, kao novi, dolazite u već uigrani tim. Stoga morate i sebi i drugima dati vremena za privikavanje. Obratite pažnju na pravila ponašanja. Budite otvoreni i prijateljski prema novim kolegama, ponešto ispričajte o sebi (dakako, ne osobne stvari), o svojim očekivanjima. Zabranjeno je sve što može izazvati nepovjerenje drugih. Ne davite ljude svojim dosadašnjim uspjesima u poslu i idejama za poboljšanje rada u novoj ekipi.

   5. Priče o bivšem poduzeću
   Nemojte pričati ružno o bivšem poduzeću. Time nećete steći naklonost novih kolega – počet će vas promatrati sa skepsom. Isto tako nemojte ni pretjerano hvaliti poduzeće iz kojeg ste došli. Znanja i vještine koje ste stekli na starom radnom mjestu iskoristite, ali izbjegavajte priče poput: "Kod nas je to bilo tako i tako. To je bilo mnogo bolje nego što je ovdje."

   6. Iznesite svoj plan rada
   Uzmite mjesec dana da izučite pravila na novom radnom mjestu. Nakon toga napravite jasan plan rada i obznanite ga nadređenima. Pobrinite se da se taj plan poklapa s onim što se očekuje od vas na tom radnom mjestu. 
 žena.hr 

Svježi početak na novom radnom mjestu

<para>Smatrate li da se izazovi vašoj karijeri i osobnom napretku, kreativnosti, nalaze na području ljudskih prava i općenito neformalnih inicijativa, te da se svojim resursima možete i želite uključiti u borbu za ljudska prava, da ste po prirodi i senzibilitetu idealan most između organizacija za ljudska prava i javnosti, i najvažnije, naprosto, očajno trebate nekakvu promjenu, poput mjesta boravka, te ste spremni provesti godinu u Sofiji, projekt organizacije CVS Bulgaria (Cooperation for Voluntary Service) za ovu godinu treba baš ljude poput vas.
</para>
<para>Naime, provedbom projekta “Empowering Volunteers for Human Rights”, odnosno “Osnaživanje volontera za ljudska prava” bugarska je organizacija 2007. godine postavila temelje svoje Radne grupe koja trenutačno poziva sve zainteresirane od 18 do 30 godina da im pošalju svoje prijave, i to što je prije moguće, jer ovo proljeće nastavljaju svoju kreativnu misiju povezivanja svih relevantnih organizacija i jedinica koje se lokalno, nacionalno i regionalno zalažu za unapređenje statusa izbjeglica, manjina, kao i drugih kritičnih skupina čije probleme politički sustavi i mainstream kultura tradicionalno guraju pod tepih. Ova će se misija sastojati od povezivanja s drugim organizacijama i početku rada na zajedničkim projektima putem sastanaka, diskusija, seminara i radionica, kako bi se javnosti predstavile važne teme iz poglavlja o ljudskim pravima i podigla svijest o njihovoj važnosti.</para>
<para>Sudjelovanje na ovakvom neformalnom projektu pružit će vam priliku da se razvijete kao društveno odgovorna osoba,da osnažite svoje samopouzdanje te steknete vrijedna iskustva boravka u međunarodnom, mladom i kreativnom okruženju koja ćete pamtiti cijeli život, a između ostalog i da upoznate drugu kulturu, te općenito dignete svoj život na viši nivo.</para>
<para>Volontiranje je inače sve popularnija mogućnost sudjelovanja u zaista atraktivnim i neprofitnim projektima koji mladima nude šanse za razvoj kakve drugdje nemogu naći, prilike za afirmaciju svojih intelektualnih i kreativnih potencijala i širenje svijesti o pitanjima koja opterećuju život u suvremenom kapitalističkom društvu.</para>
<para>Više o projektu, kao i formular za prijavu, te slične inicijative možete naći u organizaciji Volonterski centar Zagreb,te na webu <ulink url="http://www.vcz.hr">www.vcz.hr</ulink> .</para>
<para>(Nikolina Čalušić)</para>

Odvolontirajte godinu u Bugarskoj! Volontirajte za ljudska prava, proširujte granice i zabavite se Smatrate li da se izazovi vašoj karijeri i osobnom napretku, kreativnosti, nalaze na području ljudskih prava i općenito neformalnih inicijativa, te da se svojim resursima možete i želite uključiti u borbu za ljudska prava, da ste po prirodi i senzibilitetu idealan most između organizacija za ljudska prava i javnosti, i najvažnije, naprosto, očajno trebate nekakvu promjenu, poput mjesta boravka, te ste spremni provesti godinu u Sofiji, projekt organizacije CVS Bulgaria (Cooperation for Voluntary Service) za ovu godinu treba baš ljude poput vas.

Naime, provedbom projekta “Empowering Volunteers for Human Rights”, odnosno “Osnaživanje volontera za ljudska prava” bugarska je organizacija 2007. godine postavila temelje svoje Radne grupe koja trenutačno poziva sve zainteresirane od 18 do 30 godina da im pošalju svoje prijave, i to što je prije moguće, jer ovo proljeće nastavljaju svoju kreativnu misiju povezivanja svih relevantnih organizacija i jedinica koje se lokalno, nacionalno i regionalno zalažu za unapređenje statusa izbjeglica, manjina, kao i drugih kritičnih skupina čije probleme politički sustavi i mainstream kultura tradicionalno guraju pod tepih. Ova će se misija sastojati od povezivanja s drugim organizacijama i početku rada na zajedničkim projektima putem sastanaka, diskusija, seminara i radionica, kako bi se javnosti predstavile važne teme iz poglavlja o ljudskim pravima i podigla svijest o njihovoj važnosti.
Sudjelovanje na ovakvom neformalnom projektu pružit će vam priliku da se razvijete kao društveno odgovorna osoba,da osnažite svoje samopouzdanje te steknete vrijedna iskustva boravka u međunarodnom, mladom i kreativnom okruženju koja ćete pamtiti cijeli život, a između ostalog i da upoznate drugu kulturu, te općenito dignete svoj život na viši nivo.
Volontiranje je inače sve popularnija mogućnost sudjelovanja u zaista atraktivnim i neprofitnim projektima koji mladima nude šanse za razvoj kakve drugdje nemogu naći, prilike za afirmaciju svojih intelektualnih i kreativnih potencijala i širenje svijesti o pitanjima koja opterećuju život u suvremenom kapitalističkom društvu.
Više o projektu, kao i formular za prijavu, te slične inicijative možete naći u organizaciji Volonterski centar Zagreb,te na webu www.vcz.hr .
(Nikolina Čalušić) žena.hr 

Odvolontirajte godinu u Bugarskoj!

<para>Ako imate svoj privatni posao ili ako ste na nekoj nadređenoj funkciji, sigurno znate kako je teško pronaći dobrog radnika, i koliko je težak proces zapošljavanja. Osim toga, portal posao.hr piše kako kompanije prilikom zapošljavanja spremno vjeruju životopisima i odgovorima koje kandidati daju na intervjuu za posao, međutim, mnogi kandidati ili ne govore istinu ili je uljepšavaju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ondje piše kako je gorka istina da mnogi kandidati za posao ne razmišljaju kako će se dugoročno uklopiti u vašu tvrtku. Ne razmišljaju čak ni o dugoročnoj lojalnosti vašoj tvrtki. Mnogo kandidata želi napustiti loš posao koji rade trenutno ili zaraditi više ili naprosto raditi za vas jer je vaša tvrtka trenutno jako popularna na tržištu rada. U životopisima se obično naglašavaju samo uspješna iskustva i izostavljaju ona neuspješna. Prilikom intervjua kandidati imaju spremne odgovore na standardizirana pitanja npr. “Koje su vaše mane i vrline?” ili “Gdje vidite sebe za pet godina?”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Umjetnost je zaviriti 'iza pulta' i sagledati ono što kandidat govori s više strana. Bitna je i njegova sposobnost da radi u kolektivu, njegova emocionalna inteligencija. Neke tvrtke toliko su su se puta “opekle” da su počele pribjegavati (neke još to i čine) ponešto drastičnim mjerama – detektivskim agencijama koje provjeravaju zaposlenike na razne načine (da čak i kod nas).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Provjeravanje pozadine zaposlenika, iskustava prijašnjih poslodavaca, ali i stvari iz privatnog života, danas je prilikom zapošljavanja mnogo lakše nego prije. Zahvaljujući internetu sve se može obaviti brže i jednostavnije. Danas se sve može provjeriti online, ako jednostavno utipkate ime moguće je da ćete dobiti linkove na prijašnje tvrtke u kojima su radili ili neke druge informacije. No najlakše je ipak nazvati tvrtke u kojima je ta osoba prije radila i sve saznati iz prve ruke. Ovo je posebno dobro ako ste preko interneta saznali za tvrtku koju ta osoba nije navela u svom životopisu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kad biste trebali provjeravati pozadine? Kad god tražite zaposlenike, čak i ako se radi o osobama koje vam trebaju u privatnom životu, recimo pomoć u kući Jedino detaljnijom provjerom možete saznati kriju li nešto namjerno, koje su im mane i hoće li se uklopiti u ono što im nudite. Provjeravanje pozadine je važno kad je ta osoba živjela u drugoj županiji ili državi, provjerite je li ta osoba uistinu završila sve škole ili tečajeve koji su spomenuti, zašto je ta osoba otišla...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Provjerite pozadinu prilikom zapošljavanja Izbjegnite neugodna iznenađenja od novih zaposlenika Ako imate svoj privatni posao ili ako ste na nekoj nadređenoj funkciji, sigurno znate kako je teško pronaći dobrog radnika, i koliko je težak proces zapošljavanja. Osim toga, portal posao.hr piše kako kompanije prilikom zapošljavanja spremno vjeruju životopisima i odgovorima koje kandidati daju na intervjuu za posao, međutim, mnogi kandidati ili ne govore istinu ili je uljepšavaju.
   Ondje piše kako je gorka istina da mnogi kandidati za posao ne razmišljaju kako će se dugoročno uklopiti u vašu tvrtku. Ne razmišljaju čak ni o dugoročnoj lojalnosti vašoj tvrtki. Mnogo kandidata želi napustiti loš posao koji rade trenutno ili zaraditi više ili naprosto raditi za vas jer je vaša tvrtka trenutno jako popularna na tržištu rada. U životopisima se obično naglašavaju samo uspješna iskustva i izostavljaju ona neuspješna. Prilikom intervjua kandidati imaju spremne odgovore na standardizirana pitanja npr. “Koje su vaše mane i vrline?” ili “Gdje vidite sebe za pet godina?”
   Umjetnost je zaviriti 'iza pulta' i sagledati ono što kandidat govori s više strana. Bitna je i njegova sposobnost da radi u kolektivu, njegova emocionalna inteligencija. Neke tvrtke toliko su su se puta “opekle” da su počele pribjegavati (neke još to i čine) ponešto drastičnim mjerama – detektivskim agencijama koje provjeravaju zaposlenike na razne načine (da čak i kod nas).
   Provjeravanje pozadine zaposlenika, iskustava prijašnjih poslodavaca, ali i stvari iz privatnog života, danas je prilikom zapošljavanja mnogo lakše nego prije. Zahvaljujući internetu sve se može obaviti brže i jednostavnije. Danas se sve može provjeriti online, ako jednostavno utipkate ime moguće je da ćete dobiti linkove na prijašnje tvrtke u kojima su radili ili neke druge informacije. No najlakše je ipak nazvati tvrtke u kojima je ta osoba prije radila i sve saznati iz prve ruke. Ovo je posebno dobro ako ste preko interneta saznali za tvrtku koju ta osoba nije navela u svom životopisu. 
   Kad biste trebali provjeravati pozadine? Kad god tražite zaposlenike, čak i ako se radi o osobama koje vam trebaju u privatnom životu, recimo pomoć u kući Jedino detaljnijom provjerom možete saznati kriju li nešto namjerno, koje su im mane i hoće li se uklopiti u ono što im nudite. Provjeravanje pozadine je važno kad je ta osoba živjela u drugoj županiji ili državi, provjerite je li ta osoba uistinu završila sve škole ili tečajeve koji su spomenuti, zašto je ta osoba otišla...
   
 žena.hr 

Provjerite pozadinu prilikom zapošljavanja

<para>Približava se turistička sezona koja će, kao i svake godine, pružiti priliku mnogima da pronađu posao u našoj jedinoj ozbiljnoj gospodarskoj grani – turizmu. Mnogi mladi ljudi će poželjeti raditi kao turistički vodiči, ne bi li stekli nova iskustva i usput reanimirali svoj napaćeni novčanik .</para>
<para>Da biste postali turistički vodič, morate imati nekog osnovnog pojima o zemljopisu, solidnu opću kulturu, (u to ne spadaju hollywoodski tračevi), povijest da i ne spominjem (od Poncija Pilata do moderne Hrvatske). Također, morate biti vrstan botaničar, meteorolog, priručna medicinska sestra, (da znate barem izmjeriti tlak i šećer uz osnove reanimacije), psiholog, gatara, animator, ali prije svega morate biti odličan improvizator i vrhunski diplomat. Ipak, vještina koja je najviše cijenjena kod njemačkih i ostalih europskih turista slabijeg mjehura je da znate k`o iz puške napamet nabrojati sve javne zahode u zadanom radijusu od tristo metara. E ako to znate, onda ste spremni uhvatiti se u koštac sa izazovima ovog osebujnog zvanja.</para>
<para>Potrebno vam je izvrsno znanje barem dva strana jezika, a tu se ne podrazumjevaju starogrčki ili esperanto, jer s njima možete lijepo sjesti u NSK i u miru proučavati povijesnu i inu građu. Šalu na stranu, trebaju vam strani jezici široke potrošnje, kao što su engleski, njemački, francuski, španjolski ili ruski. Ali, nikad se ne zna, možda baš jednom u trideset godina delegacija  biznismena  iz Turkmenistana posjeti Hrvatsku, pa poželi razgled grada Zagreba, a baš vi budete jedini koji priča taj jezik. Pa eto prilike za posao!</para>
<para>Glede konkurencije, dolaze mladi, žestoki i nabrijani dvadesetogodišnjaci koji kao od šale tečno pričaju od tri na više strana jezika. U borbi za posao, oni bi nas njemačko-engleske zgazili k`o brzi iz Doboja, a da ne trepnu.</para>
<para>Jednom kad dobijete posao turističkog pratitelja- vodiča kod neke od agencija, bit ćete poslani na hospitaciju izleta, (nema veze sa hospitalizacijom), sa starijim i iskusnim vodičem. Na hospitaciji ćete biti zamoljeni da sjedite s ostalim gostima u autobusu, hvatate bilješke, gledate i divite se vašem starijem kolegi koji će si frajerski dizati cijenu pred mladom kolegicom i šeretski namigivati njemačkim turisticama u prvom redu autobusa. A vi ćete si misliti: “A joj, kad bum ja to tak znala.“</para>
<para>Očekujte da će vaš prvi samostalni izlet biti traumatičan, pogotovo ako ne poznajete cestu, zapravo nemate pojima gdje ste. Još ako dobijete autobus pun njemačkih turista i za šofera brkatog Turčina kojemu se volan urezuje u debeli trbuh, koji vam namiguje cijelim putem i zove vas "Schatzie", vašoj stravi neće biti kraja. Imat ćete osjećaj da ste dio nekog pomaknutog filma sa zbrkanim elementima Zone sumraka i Twin peaksa. Ja se još oporavljam, a bilo je to prije trinaest godina. No dobro, što je život bez trauma!</para>
<para>Da biste mogli bezbrižno obavljati posao turističkog vodiča, po zakonu morate imati položen stručni ispit. U suprotnom riskirate da vas za opuštene šetnje s grupom Engleza, iz prvog žbuna zaskoči spodoba poput M. T., samozvanog turističkog inspektora, a zapravo lokalnog luđaka. On vam onda pozove policiju pa si vi mislite. Dođe policajac, naheri kapu pa se počeše iza uha i na kraju ni sam nema pojima kome da napiše prijavu; vama, M.T.-u ili i jednom i drugom. Ili možda cijeloj grupi Engleza koju vodite.  Poruka je da reda mora biti, stručni ispit se mora položiti i tu nema zezanja. Licenca koju stručnim ispitom dobijete je vaša privatna i doživotna, ali vrijedi za područje određene županije na teritoriju RH.</para>
<para>Nemojte očekivati da je posao agencijskog vodiča pjesma. Izleti su dugi i iscrpljujući, a gosti zahtjevni, situacija za improvizaciju je otprilike tristo na dan. Gosti će vam se gubiti, kasniti, a vi ćete ih morati tražiti. Vama će se obraćati kad ih zaboli zub ili kad dobiju proljev, izgube kišobran, pa čak i zubalo, ali i kad im se žena zagleda u zgodnog mladog recepcionera. Pokazivat će vam fotografije svojih kućnih ljubimaca odjevenih kao Djed Mraz ili Batman, a vi ćete se pretvarati da vas to strašno zanima čime ćete se samo još više pokopati. Gosti će vam i u busu zadavati glavobolje. Zapadnjaci neće htjeti sjediti kraj Njemaca zbog razloga koji zadiru u drugi svjetski rat.  Englezi će biti zgroženi i gledati vas pogledom punim mržnje jer se čak do Plitvica moraju voziti u busu punom Rusa, koji će se po povratku u hotel napiti k`o majke i pjevati sve u šesnaest ruske borbene. Stalno ćete bdijeti nad gostima kao kvočka nad pilićima i izbezumljeno ih prebrojavati. Ubijat ćete se od učenja povijesti i ponosno im prezentirati svoje znanje, ali njima će se živo fućkati. Na izletima često nećete imati vremena jesti, puno puta će vam pozliti od gladi do mjere da ćete vidjeti one male bijele kružiće. Radni dan će vam trajati debelo preko dvanaest sati. U špici sezone slobodan dan možete samo sanjati, a obitelj i prijatelje možete zaboraviti. Plaža je nepoznata kategorija.  Jedino društvo će vam biti ostali vodiči i vozači, a vi ćete si stalno ponavljati da vi niste kao oni, da ste bolji od njih. Jeste malo morgen. Kad dođete u tu fazu, znači da ste već dobrano zaglibili u vodičke vode.</para>
<para>Pa dobro, čovjek se pita, tko bi se onda pri zdravoj pameti upustio u ovakav posao? Vodički posao vam puno uzima, ali vam još više daje. Upoznat ćete toliko puno različitih ljudi i vidjeti predjele i zemlje koje privatno nikada ne biste posjetili. Čak i one okorjele cinike, cijepljene protiv nacionalnog ponosa, ovaj posao preobrati u građane ponosne na zemlju u kojoj žive. Jer vi više ne predstavljate samo agenciju za koju radite, niti sebe samoga, već prije svega svoju domovinu.  Ovaj posao će vam izgraditi samopouzdanje i verbalne vještine jer ćete biti u prilici nešto pametno reći pred više stotina ljudi. Naučit ćete puno toga iz povijesti, umjetnosti, zemljopisa i iz raznih drugih područja, što će uvelike pridonijeti vašoj općoj kulturi. Usavršit ćete konverzaciju na stranim jezicima. Steći ćete divne kolege i prijatelje. Ovaj će posao, kao malo koji, proširiti vaše vidike, oplemeniti vas i obogatiti u svakom pogledu. </para>
<para>U trenu kada vam zarada, koja nije zanemariva u ovom poslu, postane jedini motiv što se još uvijek tramakate u turističkim autobusima, znajte da je vrijeme da objesite svoju iskaznicu o klin. Ako vam mačak obučen u Batmana više nije smiješan  i ispalite na živce kada vas Austrijanci po tristopeti put pitaju gdje je vila Katarine Schratt, vrijeme je da promijenite posao. I tek onda ćete znati cijeniti sve što ste naučili kao turistički vodič i biti sretni jer ste ipak ušli u taj autobus i vozili se u njemu pet godina.</para>
<para>Anamaria Laslo</para>

Kako postati turistički vodič Idealna profesija za one željne putovanja ili bar tako izgleda... Približava se turistička sezona koja će, kao i svake godine, pružiti priliku mnogima da pronađu posao u našoj jedinoj ozbiljnoj gospodarskoj grani – turizmu. Mnogi mladi ljudi će poželjeti raditi kao turistički vodiči, ne bi li stekli nova iskustva i usput reanimirali svoj napaćeni novčanik .
Da biste postali turistički vodič, morate imati nekog osnovnog pojima o zemljopisu, solidnu opću kulturu, (u to ne spadaju hollywoodski tračevi), povijest da i ne spominjem (od Poncija Pilata do moderne Hrvatske). Također, morate biti vrstan botaničar, meteorolog, priručna medicinska sestra, (da znate barem izmjeriti tlak i šećer uz osnove reanimacije), psiholog, gatara, animator, ali prije svega morate biti odličan improvizator i vrhunski diplomat. Ipak, vještina koja je najviše cijenjena kod njemačkih i ostalih europskih turista slabijeg mjehura je da znate k`o iz puške napamet nabrojati sve javne zahode u zadanom radijusu od tristo metara. E ako to znate, onda ste spremni uhvatiti se u koštac sa izazovima ovog osebujnog zvanja.
Potrebno vam je izvrsno znanje barem dva strana jezika, a tu se ne podrazumjevaju starogrčki ili esperanto, jer s njima možete lijepo sjesti u NSK i u miru proučavati povijesnu i inu građu. Šalu na stranu, trebaju vam strani jezici široke potrošnje, kao što su engleski, njemački, francuski, španjolski ili ruski. Ali, nikad se ne zna, možda baš jednom u trideset godina delegacija  biznismena  iz Turkmenistana posjeti Hrvatsku, pa poželi razgled grada Zagreba, a baš vi budete jedini koji priča taj jezik. Pa eto prilike za posao!
Glede konkurencije, dolaze mladi, žestoki i nabrijani dvadesetogodišnjaci koji kao od šale tečno pričaju od tri na više strana jezika. U borbi za posao, oni bi nas njemačko-engleske zgazili k`o brzi iz Doboja, a da ne trepnu.
Jednom kad dobijete posao turističkog pratitelja- vodiča kod neke od agencija, bit ćete poslani na hospitaciju izleta, (nema veze sa hospitalizacijom), sa starijim i iskusnim vodičem. Na hospitaciji ćete biti zamoljeni da sjedite s ostalim gostima u autobusu, hvatate bilješke, gledate i divite se vašem starijem kolegi koji će si frajerski dizati cijenu pred mladom kolegicom i šeretski namigivati njemačkim turisticama u prvom redu autobusa. A vi ćete si misliti: “A joj, kad bum ja to tak znala.“
Očekujte da će vaš prvi samostalni izlet biti traumatičan, pogotovo ako ne poznajete cestu, zapravo nemate pojima gdje ste. Još ako dobijete autobus pun njemačkih turista i za šofera brkatog Turčina kojemu se volan urezuje u debeli trbuh, koji vam namiguje cijelim putem i zove vas "Schatzie", vašoj stravi neće biti kraja. Imat ćete osjećaj da ste dio nekog pomaknutog filma sa zbrkanim elementima Zone sumraka i Twin peaksa. Ja se još oporavljam, a bilo je to prije trinaest godina. No dobro, što je život bez trauma!
Da biste mogli bezbrižno obavljati posao turističkog vodiča, po zakonu morate imati položen stručni ispit. U suprotnom riskirate da vas za opuštene šetnje s grupom Engleza, iz prvog žbuna zaskoči spodoba poput M. T., samozvanog turističkog inspektora, a zapravo lokalnog luđaka. On vam onda pozove policiju pa si vi mislite. Dođe policajac, naheri kapu pa se počeše iza uha i na kraju ni sam nema pojima kome da napiše prijavu; vama, M.T.-u ili i jednom i drugom. Ili možda cijeloj grupi Engleza koju vodite.  Poruka je da reda mora biti, stručni ispit se mora položiti i tu nema zezanja. Licenca koju stručnim ispitom dobijete je vaša privatna i doživotna, ali vrijedi za područje određene županije na teritoriju RH.
Nemojte očekivati da je posao agencijskog vodiča pjesma. Izleti su dugi i iscrpljujući, a gosti zahtjevni, situacija za improvizaciju je otprilike tristo na dan. Gosti će vam se gubiti, kasniti, a vi ćete ih morati tražiti. Vama će se obraćati kad ih zaboli zub ili kad dobiju proljev, izgube kišobran, pa čak i zubalo, ali i kad im se žena zagleda u zgodnog mladog recepcionera. Pokazivat će vam fotografije svojih kućnih ljubimaca odjevenih kao Djed Mraz ili Batman, a vi ćete se pretvarati da vas to strašno zanima čime ćete se samo još više pokopati. Gosti će vam i u busu zadavati glavobolje. Zapadnjaci neće htjeti sjediti kraj Njemaca zbog razloga koji zadiru u drugi svjetski rat.  Englezi će biti zgroženi i gledati vas pogledom punim mržnje jer se čak do Plitvica moraju voziti u busu punom Rusa, koji će se po povratku u hotel napiti k`o majke i pjevati sve u šesnaest ruske borbene. Stalno ćete bdijeti nad gostima kao kvočka nad pilićima i izbezumljeno ih prebrojavati. Ubijat ćete se od učenja povijesti i ponosno im prezentirati svoje znanje, ali njima će se živo fućkati. Na izletima često nećete imati vremena jesti, puno puta će vam pozliti od gladi do mjere da ćete vidjeti one male bijele kružiće. Radni dan će vam trajati debelo preko dvanaest sati. U špici sezone slobodan dan možete samo sanjati, a obitelj i prijatelje možete zaboraviti. Plaža je nepoznata kategorija.  Jedino društvo će vam biti ostali vodiči i vozači, a vi ćete si stalno ponavljati da vi niste kao oni, da ste bolji od njih. Jeste malo morgen. Kad dođete u tu fazu, znači da ste već dobrano zaglibili u vodičke vode.
Pa dobro, čovjek se pita, tko bi se onda pri zdravoj pameti upustio u ovakav posao? Vodički posao vam puno uzima, ali vam još više daje. Upoznat ćete toliko puno različitih ljudi i vidjeti predjele i zemlje koje privatno nikada ne biste posjetili. Čak i one okorjele cinike, cijepljene protiv nacionalnog ponosa, ovaj posao preobrati u građane ponosne na zemlju u kojoj žive. Jer vi više ne predstavljate samo agenciju za koju radite, niti sebe samoga, već prije svega svoju domovinu.  Ovaj posao će vam izgraditi samopouzdanje i verbalne vještine jer ćete biti u prilici nešto pametno reći pred više stotina ljudi. Naučit ćete puno toga iz povijesti, umjetnosti, zemljopisa i iz raznih drugih područja, što će uvelike pridonijeti vašoj općoj kulturi. Usavršit ćete konverzaciju na stranim jezicima. Steći ćete divne kolege i prijatelje. Ovaj će posao, kao malo koji, proširiti vaše vidike, oplemeniti vas i obogatiti u svakom pogledu. 
U trenu kada vam zarada, koja nije zanemariva u ovom poslu, postane jedini motiv što se još uvijek tramakate u turističkim autobusima, znajte da je vrijeme da objesite svoju iskaznicu o klin. Ako vam mačak obučen u Batmana više nije smiješan  i ispalite na živce kada vas Austrijanci po tristopeti put pitaju gdje je vila Katarine Schratt, vrijeme je da promijenite posao. I tek onda ćete znati cijeniti sve što ste naučili kao turistički vodič i biti sretni jer ste ipak ušli u taj autobus i vozili se u njemu pet godina.
Anamaria Laslo žena.hr 

Kako postati turistički vodič

<para>McDonald's, Hula Hoop, Diet Coke (ili Coca- Cola Light) i kompanija Apple Computers, sve ove kompanije i njihovi proizvodi su toliko prisutne u svakodnevnom životu, da o njima ne razmišljamo kao proizvodima ili firmama koje bi mogle propasti. No na početku ljudi koji su ih osnovali u njih su uložili sve to imaju i plasirali ih na tržište u vrijeme ekonomske krize.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ray Kroc otvorio je prvi McDonald's za vrijeme Eisenhowerove recesije 1955. godine. Za vrijeme iste recesije predstavljenje i prvi hula hup koji je postigao svjetski uspjeh. Dijetna Coca Cola na tržište je plasirana 1982. godine za vrijeme najteže recesije od Velike depresije. Apple pak je svoj prvi iPod predstavio 2001. godine kada su mnoge druge tehnološke kompanije propadale.    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U svemu ovome postoji lekcija iz koje mnogo možemo naučiti, a to je da kad su vremena teška možemo se povući sami u sebe i ne riskirati ili svoju odličnu ideju iskoristiti kako biste promijenili život sebi i drugima, uz određene rizike. Izbor je na vama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako svoju ideju želite plasirati na tržište postoji nekoliko stvari koje će vam pomoći: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Riskirajte. Svi znaju da što je veći rizik, to je veća i nagrada. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Jednom kad donesete odluku, budite samouvjereni i više se ne osvrćite unatrag. Tu ste gdje jeste zbog odluka koje ste donijeli. Bile one prave ili krive, sada se nosite s njima i krenite hrabro dalje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Prestanite stalno brinuti. „Ne budite, dakle, tjeskobno zabrinuti za sutrašnji dan; jer će se sutrašnji dan brinuti sam za se. Svaki dan ima dosta svojega vlastitog zla." (Matej 6:34)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. Ne postoje greške. Postoje samo lekcije koje ste naučili, koje će vam biti od velike vrijednosti u budućnosti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5. Zapitajte se: "Što je najgore što se može dogoditi?". Većinu vremena stvari nisu toliko loše kao što vam se čini, pa zašto onda brinete?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>6. Izađite iz svoje zone sigurnosti. Ništa vrijedno nikad se nije ostvarilo bez poduzimanja određenog rizika. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>7. Učinite to. Što vas sprječava? Sastojak koji nedostaje između odlične ideje i novca kojeg možete zaraditi za sebe i svoju obitelj, jest akcija. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>"Svi ljudi sanjaju, ali nejednako. Oni koji sanjaju noću u svojim skrivenim kutevima njihovog duha bude se ujutro kako bi otkrili da je sve bilo uzalud; ali oni koji sanjaju danju otvorenim očima mogu te snove i ostvariti. To sam ja napravio." Thomas Edward Lawrence (poznatiji kao Lawrence od Arabije)</para>

Usudite se riskirati za uspjeh Tko ne riskira, ne profitira McDonald's, Hula Hoop, Diet Coke (ili Coca- Cola Light) i kompanija Apple Computers, sve ove kompanije i njihovi proizvodi su toliko prisutne u svakodnevnom životu, da o njima ne razmišljamo kao proizvodima ili firmama koje bi mogle propasti. No na početku ljudi koji su ih osnovali u njih su uložili sve to imaju i plasirali ih na tržište u vrijeme ekonomske krize.
   Ray Kroc otvorio je prvi McDonald's za vrijeme Eisenhowerove recesije 1955. godine. Za vrijeme iste recesije predstavljenje i prvi hula hup koji je postigao svjetski uspjeh. Dijetna Coca Cola na tržište je plasirana 1982. godine za vrijeme najteže recesije od Velike depresije. Apple pak je svoj prvi iPod predstavio 2001. godine kada su mnoge druge tehnološke kompanije propadale.    
   U svemu ovome postoji lekcija iz koje mnogo možemo naučiti, a to je da kad su vremena teška možemo se povući sami u sebe i ne riskirati ili svoju odličnu ideju iskoristiti kako biste promijenili život sebi i drugima, uz određene rizike. Izbor je na vama. 
   Ako svoju ideju želite plasirati na tržište postoji nekoliko stvari koje će vam pomoći: 
   1. Riskirajte. Svi znaju da što je veći rizik, to je veća i nagrada. 
   2. Jednom kad donesete odluku, budite samouvjereni i više se ne osvrćite unatrag. Tu ste gdje jeste zbog odluka koje ste donijeli. Bile one prave ili krive, sada se nosite s njima i krenite hrabro dalje. 
   3. Prestanite stalno brinuti. „Ne budite, dakle, tjeskobno zabrinuti za sutrašnji dan; jer će se sutrašnji dan brinuti sam za se. Svaki dan ima dosta svojega vlastitog zla." (Matej 6:34)
   4. Ne postoje greške. Postoje samo lekcije koje ste naučili, koje će vam biti od velike vrijednosti u budućnosti. 
   5. Zapitajte se: "Što je najgore što se može dogoditi?". Većinu vremena stvari nisu toliko loše kao što vam se čini, pa zašto onda brinete?
   6. Izađite iz svoje zone sigurnosti. Ništa vrijedno nikad se nije ostvarilo bez poduzimanja određenog rizika. 
   7. Učinite to. Što vas sprječava? Sastojak koji nedostaje između odlične ideje i novca kojeg možete zaraditi za sebe i svoju obitelj, jest akcija. 
   "Svi ljudi sanjaju, ali nejednako. Oni koji sanjaju noću u svojim skrivenim kutevima njihovog duha bude se ujutro kako bi otkrili da je sve bilo uzalud; ali oni koji sanjaju danju otvorenim očima mogu te snove i ostvariti. To sam ja napravio." Thomas Edward Lawrence (poznatiji kao Lawrence od Arabije) žena.hr 

Usudite se riskirati za uspjeh

<para>U vodstvu nema čvrstog i točnog pravila – svaka organizacija, situacija i vođa trebaju drugačije postupke. Ono što se smatra dobrim vodstvom ovisi o nizu različitih faktora, tako da ono što je u jednom slučaju „dobro vodstvo“ može biti sasvim „loše“ u drugom. 
</para>
<para>No postoje neka općenito prihvaćena pravila koja, kad se istraže i koriste, mogu pomoći u poboljšanju vaših vještina vođenja. Na vama je da odlučite koja su od navedenih pravila primjenjiva u vašem slučaju- bez obzira da li ste voditelj projekta, organizirate li školsku predstavu ili pak upravljate državom. </para>
<para>
 Samopouzdanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ljudi će pokazivati više volje za radom ako se osjećaju važnima. Učinkoviti vođe pomažu članovima svoje organizacije da razviju vlastito samopouzdanje. Ovo možete učiniti tako da im posvećujete više pažnje i pokazujete interes za njihovo mišljenje u svakom razgovoru. Kad to zasluže, pohvalite kolegu na dobro obavljenom poslu. Ključ je da budete iskreni i da odajete priznanja malim znacima pažnje. </para>
<para>
 Planiranje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Članovi organizacije se mogu bolje i lakše prilagoditi promjenama ako postoji određeni plan djelovanja koji im je izložen. Planiranje je bitno za učinkovito vodstvo, jer organizaciji daje konkretne smjernice i određuje načine kako postići ciljeve. Kao vođa vi trebate inicirati planiranje i uložiti trud u što jasnije prenošenje tih planova članovima vaše organizacije. Ovo će poboljšati donošenje odluka članova tima i omogućit će vam učinkovitu delegaciju.  </para>
<para>
 MotivacijaVisoko motivirajuća radna okolina ujedno je i produktivna. Organizacija najviše profitira kad su njeni članovi kontinuirano motivirani za rad. Postoje brojni načini kako vi, kao vođa, možete motivirati svoje članove. Možete dati zaslužnim članovima javno priznanje, dovoljno je da samo spomenete njihovo ime i to što su napravili. Izazovi će omogućiti vašim članovima da rastu i da se na neki način pokazuju, a to je izvrstan način da ih motivirate da budu više natjecateljski raspoloženi. Možete dijeliti nagrade u obliku bonusa, darova ili unapređenja, tako da se raduju nečemu za dobro obavljen posao. Jedan od najvažnijih načina za motiviranje suradnika je vođenje primjerom. Način na koji vi radite, vodite i ponašate se, uvelike utječe na to koliko ljudi žele surađivati s vama. </para>
<para>
 DelegiranjeNe možete sve napraviti sami. Najbolji vođe mogu učinkovito delegirati zadatke, što im daje više vremena za planiranje i nadzor. Obično vođe ne delegiraju dobro poslove, jer se boje da će njihovi podređeni loše obaviti posao, koji sami mogu napraviti mnogo bolje. Nemojte se uloviti u ovu zamku. Vaši će kolege sigurno griješiti, ali i vi to činite. Ono što trebate upamtiti je da uvijek trebate dobro i jasno objasniti što želite učiniti i da dozvolite vašim podređenima da budu odgovorni za posljedice svog rada.</para>
<para>
 Ovlaštenja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovo je zapravo povezano s delegiranjem. Učinite li svoje podređene odgovornima za njihov rad, dajete im ovlasti. Imat će više samopouzdanja, a dugoročno će im omogućiti razvoj kreativnosti i postat će bolji radnici. </para>
<para>Ovih pet načela – samopouzdanje, planiranje, motivacija, delegiranje i ovlaštenja – je vrlo bitna u poboljšanju vaših vještina vođenja. Ali ona nisu dovoljna. Uspjeh vašeg vodstva će ovisiti o načinu na koji prepoznajete potrebe organizacije i kako prilagođavate svoj stil vođenja tim potrebama. Na isti način kako bi vrednovali rezultate svojih podređenih, vrednujte i osvrnite se na vlastite rezultate i rad. Samo vi znate koje je vodstvo dobro za vašu organizaciju. Isto tako, samo vi možete utvrditi kako postati „dobar“ vođa. </para>

Postanite bolji vođa Pet načela koja će vam pomoći da poboljšate svoje vještine vođenja U vodstvu nema čvrstog i točnog pravila – svaka organizacija, situacija i vođa trebaju drugačije postupke. Ono što se smatra dobrim vodstvom ovisi o nizu različitih faktora, tako da ono što je u jednom slučaju „dobro vodstvo“ može biti sasvim „loše“ u drugom. 

No postoje neka općenito prihvaćena pravila koja, kad se istraže i koriste, mogu pomoći u poboljšanju vaših vještina vođenja. Na vama je da odlučite koja su od navedenih pravila primjenjiva u vašem slučaju- bez obzira da li ste voditelj projekta, organizirate li školsku predstavu ili pak upravljate državom. 

   Samopouzdanje
   Ljudi će pokazivati više volje za radom ako se osjećaju važnima. Učinkoviti vođe pomažu članovima svoje organizacije da razviju vlastito samopouzdanje. Ovo možete učiniti tako da im posvećujete više pažnje i pokazujete interes za njihovo mišljenje u svakom razgovoru. Kad to zasluže, pohvalite kolegu na dobro obavljenom poslu. Ključ je da budete iskreni i da odajete priznanja malim znacima pažnje. 

   Planiranje
   Članovi organizacije se mogu bolje i lakše prilagoditi promjenama ako postoji određeni plan djelovanja koji im je izložen. Planiranje je bitno za učinkovito vodstvo, jer organizaciji daje konkretne smjernice i određuje načine kako postići ciljeve. Kao vođa vi trebate inicirati planiranje i uložiti trud u što jasnije prenošenje tih planova članovima vaše organizacije. Ovo će poboljšati donošenje odluka članova tima i omogućit će vam učinkovitu delegaciju.  

   MotivacijaVisoko motivirajuća radna okolina ujedno je i produktivna. Organizacija najviše profitira kad su njeni članovi kontinuirano motivirani za rad. Postoje brojni načini kako vi, kao vođa, možete motivirati svoje članove. Možete dati zaslužnim članovima javno priznanje, dovoljno je da samo spomenete njihovo ime i to što su napravili. Izazovi će omogućiti vašim članovima da rastu i da se na neki način pokazuju, a to je izvrstan način da ih motivirate da budu više natjecateljski raspoloženi. Možete dijeliti nagrade u obliku bonusa, darova ili unapređenja, tako da se raduju nečemu za dobro obavljen posao. Jedan od najvažnijih načina za motiviranje suradnika je vođenje primjerom. Način na koji vi radite, vodite i ponašate se, uvelike utječe na to koliko ljudi žele surađivati s vama. 

   DelegiranjeNe možete sve napraviti sami. Najbolji vođe mogu učinkovito delegirati zadatke, što im daje više vremena za planiranje i nadzor. Obično vođe ne delegiraju dobro poslove, jer se boje da će njihovi podređeni loše obaviti posao, koji sami mogu napraviti mnogo bolje. Nemojte se uloviti u ovu zamku. Vaši će kolege sigurno griješiti, ali i vi to činite. Ono što trebate upamtiti je da uvijek trebate dobro i jasno objasniti što želite učiniti i da dozvolite vašim podređenima da budu odgovorni za posljedice svog rada.

   Ovlaštenja
   Ovo je zapravo povezano s delegiranjem. Učinite li svoje podređene odgovornima za njihov rad, dajete im ovlasti. Imat će više samopouzdanja, a dugoročno će im omogućiti razvoj kreativnosti i postat će bolji radnici. 
Ovih pet načela – samopouzdanje, planiranje, motivacija, delegiranje i ovlaštenja – je vrlo bitna u poboljšanju vaših vještina vođenja. Ali ona nisu dovoljna. Uspjeh vašeg vodstva će ovisiti o načinu na koji prepoznajete potrebe organizacije i kako prilagođavate svoj stil vođenja tim potrebama. Na isti način kako bi vrednovali rezultate svojih podređenih, vrednujte i osvrnite se na vlastite rezultate i rad. Samo vi znate koje je vodstvo dobro za vašu organizaciju. Isto tako, samo vi možete utvrditi kako postati „dobar“ vođa.  žena.hr 

Postanite bolji vođa

<para>Od 1. siječnja 2009. godine središnje tijelo za provođenje Zakona o suzbijanju diskriminacije je pučki pravobranitelj, koji zaprima pritužbe o diskriminatornom postupanju svih fizičkih i pravnih osoba, uključivši i pritužbe na diskriminaciju od strane državnih institucija.</para>
<para>Tako pučki pravobranitelj poziva sve građane koji se osjećaju diskriminiranima da iznesu svoje pritužbe Uredu pučkog pravobranitelja koji je ovlašten posredovati i provoditi postupak mirenja kako bi se izbjegli dugotrajni sudski postupci, ali će građanima pružati i pomoć i potrebne obavijesti o mogućnostima sudske zaštite.</para>
<para>Pučki pravobranitelj je također nadležan upozoravati javnost na pojave diskriminacije, prikupljati i analizirati statističke podatke, provoditi istraživanja, davati mišljenja i preporuke te predlagati Vladi Republike Hrvatske odgovarajuća zakonska i strateška rješenja u području diskriminacije. Kako bi se što prije identificirala najproblematičnija područja na suradnju se pozivaju udruge civilnog društva koje se bave zaštitom i promicanjem ljudskih prava te organizacije koje se bave  zaštitom prava skupina izloženih visokom riziku diskriminacije. Na suradnju i dijalog sa pučkim pravobraniteljem pozivaju se i socijalni partneri te crkve i vjerske zajednice.</para>
<para>Nedavno je obilježena 60. godišnjica donošenja Opće deklaracije o ljudskim pravima, čiji članak 1. kaže da su sva ljudska bića rođena slobodna i jednaka u dostojanstvu i pravima. Pa ipak, svakoga dana diljem svijeta, ali i Republike Hrvatske, netko je zbog predrasuda i diskriminacije spriječen u punoj mjeri i do granica svojih mogućnosti sudjelovati u društvu. Obzirom da je borbom protiv diskriminacije te promocijom pravednog i jednakog postupanja prema svima na dobitku cijelo društvo, suzbijanje diskriminacije kao društvenog zla protiv jednakopravnosti i dostojanstva čovjeka trebala bi svima biti zadaća.</para>
<para>U okvirima svoje ustavne zadaće pučki pravobranitelj učinit će sve da se to društveno zlo suzbije a građanima, posebno onima iz ugroženih i ranjivih društvenih grupa, pruži potrebna zaštita.</para>
<para>S obzirom na prijepore koji prate Zakon o suzbijanju diskriminacije, najviše u pogledu rodnog identiteta, izražavanja ili spolne orijentacije valja reći da je i pučki pravobranitelj (kao i sudovi) u provođenju zakona obvezan djelovati u okviru međunarodnopravnih akata koje je prihvatila Republika Hrvatska, uzimajući pritom u obzir i praksu Europskog suda za ljudska prava.</para>

Počela primjena Zakona o suzbijanju diskriminacije 1. siječnja 2009. godine stupio je na snagu Zakon o suzbijanju diskriminacije Od 1. siječnja 2009. godine središnje tijelo za provođenje Zakona o suzbijanju diskriminacije je pučki pravobranitelj, koji zaprima pritužbe o diskriminatornom postupanju svih fizičkih i pravnih osoba, uključivši i pritužbe na diskriminaciju od strane državnih institucija.
Tako pučki pravobranitelj poziva sve građane koji se osjećaju diskriminiranima da iznesu svoje pritužbe Uredu pučkog pravobranitelja koji je ovlašten posredovati i provoditi postupak mirenja kako bi se izbjegli dugotrajni sudski postupci, ali će građanima pružati i pomoć i potrebne obavijesti o mogućnostima sudske zaštite.
Pučki pravobranitelj je također nadležan upozoravati javnost na pojave diskriminacije, prikupljati i analizirati statističke podatke, provoditi istraživanja, davati mišljenja i preporuke te predlagati Vladi Republike Hrvatske odgovarajuća zakonska i strateška rješenja u području diskriminacije. Kako bi se što prije identificirala najproblematičnija područja na suradnju se pozivaju udruge civilnog društva koje se bave zaštitom i promicanjem ljudskih prava te organizacije koje se bave  zaštitom prava skupina izloženih visokom riziku diskriminacije. Na suradnju i dijalog sa pučkim pravobraniteljem pozivaju se i socijalni partneri te crkve i vjerske zajednice.
Nedavno je obilježena 60. godišnjica donošenja Opće deklaracije o ljudskim pravima, čiji članak 1. kaže da su sva ljudska bića rođena slobodna i jednaka u dostojanstvu i pravima. Pa ipak, svakoga dana diljem svijeta, ali i Republike Hrvatske, netko je zbog predrasuda i diskriminacije spriječen u punoj mjeri i do granica svojih mogućnosti sudjelovati u društvu. Obzirom da je borbom protiv diskriminacije te promocijom pravednog i jednakog postupanja prema svima na dobitku cijelo društvo, suzbijanje diskriminacije kao društvenog zla protiv jednakopravnosti i dostojanstva čovjeka trebala bi svima biti zadaća.
U okvirima svoje ustavne zadaće pučki pravobranitelj učinit će sve da se to društveno zlo suzbije a građanima, posebno onima iz ugroženih i ranjivih društvenih grupa, pruži potrebna zaštita.
S obzirom na prijepore koji prate Zakon o suzbijanju diskriminacije, najviše u pogledu rodnog identiteta, izražavanja ili spolne orijentacije valja reći da je i pučki pravobranitelj (kao i sudovi) u provođenju zakona obvezan djelovati u okviru međunarodnopravnih akata koje je prihvatila Republika Hrvatska, uzimajući pritom u obzir i praksu Europskog suda za ljudska prava. žena.hr 

Počela primjena Zakona o suzbijanju diskriminacije

<para>Možete li kontrolirati svoje osjećaje tako da vam pomognu u ostvarenju uspjeha? Imate li emocionalnu inteligenciju za uspjeh?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postoje brojni tekstovi o emocionalnoj inteligenciji i načinu na koji vam može pomoći u osobnom i poslovnom smislu. No što je u stvari emocionalna inteligencija? 
</para>
<para>Emocionalna inteligencija je sposobnost prepoznavanja, shvaćanja i upravljanja vlastitim i tuđim emocijama. U praktičnom smislu EI se odnosi na emocionalne i društvene vještine. Ovaj pojam se fokusira na ulogu osjećaja u našem svakodnevnom životu, način na koji utječu na naš razum i ponašanje i kako ih možemo upotrijebiti u našu korist. </para>
<para>Kao što znate, osjećaji ispunjavaju naše postojanje. Bez obzira što radimo ili gdje smo, oni utječu na nas. Prosječan dan se sastoji od niza situacija koje u nama pobuđuju različite stupnjeve sreće, ljutnje, tjeskobe ili uzbuđenja. Uvijek osjećamo nešto kad imamo sastanak s osobom koja nam se sviđa, razmijenjujemo razmišljanja s prijateljem, primimo čestitku za Božić, nasmješimo se susjedu ili šećemo po prekrasnoj prirodi. </para>
<para>Čak i kad spavamo, snovi u nama pobuđuju razne osjećaje – od ljutnje, straha do uzbuđenja i sreće.</para>
<para>Osjećaji postoje u nama i bez njih bi nam život bio dosadan. Stoga bismo ih trebali bolje upoznati. Trebali bismo ih koristiti, jer ako to ne činimo mogu nas preplaviti i utjecati na naše odluke.</para>
<para>Ljutnja je sasvim normalna i svatko je iz različitih razloga osjeća. Kad vam se dijete vrati iz škole s lošom ocjenom, uznemirite se jer znate da više vremena provodi igrajući video igrice, nego što čita i uči za školu. Kad vam se na cesti auto ubaci ispred vas bez upaljenog pokazivača smjera, ne samo da ćete biti ljuti, bit ćete bijesni!</para>
<para>Pa ipak, nekontrolirani bijes može biti destruktivan. Udarite li dijete jer je donijelo loše ocijene ili zabijete li se u auto jer se ubacio ispred vas, vaš će vam bijes donijeti samo nevolje, čak i kazneni progon. Također, dozvolit ćete osjećajima da diktiraju vašim životom.</para>
<para>Koliko se obitelji raspalo jer partneri nisu mogli zadržati emocije pod kontrolom? Neki se svađaju svaki put kada se vide. Koliko je djece bez samopouzdanja jer njihovi roditelji ne mogu kontrolirati svoje ispade bijesa pred njima i jer se iskaljuju na njima, nazivajući ih pogrdnim imenima?</para>
<para>Dozvolite li nekontroliranim osjećajima da vam utječu na sudbinu i životne odluke, bit ćete u velikim problemima. No kada prepoznate i kontrolirate vlastite osjećaje te utječete pozitivno na osjećaje onih oko vas, to će vam garantirati osobni i poslovni rast.</para>
<para>Razvoj emocionalne inteligencije bi trebao biti na prvom mjestu kod kuće i na poslu. Kroz četiri osnovna načela samosvijesti (upoznavanja vlastitih emocija), samokontrole (kontroliranja vlastitih emocija), društvene svijesti (prepoznavanja tuđih emocija) i upravljanja odnosima (rada na društvenim vještinama), ljudi mogu koristiti osjećaje kako bi poboljšali odnose i postigli uspjeh.</para>
<para>Osjećaji ne samo da imaju posebnu ulogu u našim životima, već nam daju neograničene mogućnosti. Stoga, ukrotite ih, sprijateljite se s njima, vodite ih i volite. Uskoro će vam se pretvoriti u najjačeg saveznika.</para>

Emocionalna inteligencija – lakši put do uspjeha Da li znate što je emocionalna inteligencija (EI ili EQ) i kako utječe na vaš život? Možete li kontrolirati svoje osjećaje tako da vam pomognu u ostvarenju uspjeha? Imate li emocionalnu inteligenciju za uspjeh?Postoje brojni tekstovi o emocionalnoj inteligenciji i načinu na koji vam može pomoći u osobnom i poslovnom smislu. No što je u stvari emocionalna inteligencija? 

Emocionalna inteligencija je sposobnost prepoznavanja, shvaćanja i upravljanja vlastitim i tuđim emocijama. U praktičnom smislu EI se odnosi na emocionalne i društvene vještine. Ovaj pojam se fokusira na ulogu osjećaja u našem svakodnevnom životu, način na koji utječu na naš razum i ponašanje i kako ih možemo upotrijebiti u našu korist. 
Kao što znate, osjećaji ispunjavaju naše postojanje. Bez obzira što radimo ili gdje smo, oni utječu na nas. Prosječan dan se sastoji od niza situacija koje u nama pobuđuju različite stupnjeve sreće, ljutnje, tjeskobe ili uzbuđenja. Uvijek osjećamo nešto kad imamo sastanak s osobom koja nam se sviđa, razmijenjujemo razmišljanja s prijateljem, primimo čestitku za Božić, nasmješimo se susjedu ili šećemo po prekrasnoj prirodi. 
Čak i kad spavamo, snovi u nama pobuđuju razne osjećaje – od ljutnje, straha do uzbuđenja i sreće.
Osjećaji postoje u nama i bez njih bi nam život bio dosadan. Stoga bismo ih trebali bolje upoznati. Trebali bismo ih koristiti, jer ako to ne činimo mogu nas preplaviti i utjecati na naše odluke.
Ljutnja je sasvim normalna i svatko je iz različitih razloga osjeća. Kad vam se dijete vrati iz škole s lošom ocjenom, uznemirite se jer znate da više vremena provodi igrajući video igrice, nego što čita i uči za školu. Kad vam se na cesti auto ubaci ispred vas bez upaljenog pokazivača smjera, ne samo da ćete biti ljuti, bit ćete bijesni!
Pa ipak, nekontrolirani bijes može biti destruktivan. Udarite li dijete jer je donijelo loše ocijene ili zabijete li se u auto jer se ubacio ispred vas, vaš će vam bijes donijeti samo nevolje, čak i kazneni progon. Također, dozvolit ćete osjećajima da diktiraju vašim životom.
Koliko se obitelji raspalo jer partneri nisu mogli zadržati emocije pod kontrolom? Neki se svađaju svaki put kada se vide. Koliko je djece bez samopouzdanja jer njihovi roditelji ne mogu kontrolirati svoje ispade bijesa pred njima i jer se iskaljuju na njima, nazivajući ih pogrdnim imenima?
Dozvolite li nekontroliranim osjećajima da vam utječu na sudbinu i životne odluke, bit ćete u velikim problemima. No kada prepoznate i kontrolirate vlastite osjećaje te utječete pozitivno na osjećaje onih oko vas, to će vam garantirati osobni i poslovni rast.
Razvoj emocionalne inteligencije bi trebao biti na prvom mjestu kod kuće i na poslu. Kroz četiri osnovna načela samosvijesti (upoznavanja vlastitih emocija), samokontrole (kontroliranja vlastitih emocija), društvene svijesti (prepoznavanja tuđih emocija) i upravljanja odnosima (rada na društvenim vještinama), ljudi mogu koristiti osjećaje kako bi poboljšali odnose i postigli uspjeh.
Osjećaji ne samo da imaju posebnu ulogu u našim životima, već nam daju neograničene mogućnosti. Stoga, ukrotite ih, sprijateljite se s njima, vodite ih i volite. Uskoro će vam se pretvoriti u najjačeg saveznika. žena.hr 

Emocionalna inteligencija – lakši put do uspjeha

<para>
 „Vi možda mislite da sam bogat, ali nisam."
</para>
<para>Milijun dolara može zvučati kao pravo bogatstvo većini ljudi, a oni koji imaju toliko novca, bogatiji su od većine domaćinstava. No klub milijunaša više nije tako ekskluzivan kao prije. Prema istraživanju Fidelity, samo 8 posto milijunaša smatra da su vrlo ili iznimno bogati, dok se 19 posto uopće ne osjeća bogato. „Oni brinu o svom zdravlju, mirovini i kako zadržati isti način života“, kaže Gail Graham, zadužen za upravljanje bogatstvom kod Fidelityja. </para>
<para>I doista, mnogi milijunaši nemaju dovoljno novca za luksuz, poput članarine u elitnom golf klubu. Dok je prije 30-tak godina milijun bio pozamašna svota, danas vam je potrebno 3,6 milijuna za istu kupovnu moć kao tada. Pa koliko novaca treba imati da se bude uistinu bogat? Prema Fidelityju, čarobna brojka je 23 milijuna dolara.</para>
<para>
 „Kupujem u supermarketu...“
</para>
<para>Možda ne kupuju najjeftinije poapirnate maramice, ali milijunaši su racionalni kad govorimo o kupovini. Oko 80 posto razmišlja poput građana srednjeg imovinskog statusa, prema istraživanju American Express Publishing i Harrison Grupe provedenom 2007.g. To znači da luksuzne predmete kupuju na rasprodaji, traže povoljnije kupnje, pa čak i sakupljaju kupone. No mnogi od bogataša ni ne provjeravaju cijenu na proizvodu. Robert Kiyosaki, autor bestsellera „Bogati otac, siromašni otac“ kaže: „Uvijek sam želio živjeti iznad svog standarda jer me to inspiriralo da se više trudim.“</para>
<para>
 „.. ali nisam se obogatio ispijajući kavu.“
</para>
<para>Pa kako se priključiti klubu milijunaša? Možete kupovati dionice, nekretnine, igrati lutriju – ili probati najčešći način: pokretanjem vlastitog biznisa. Tako je polovica milijunaša stekla svoje bogatstvo, prema istraživanju American Express Publishinga i Harrison grupe. Oko trećina je imala obrt ili je radila u korporaciji, dok je samo 3 posto naslijedilo bogatstvo.</para>
<para>Bez obzira kako stekli bogatstvo, gotovo svi milijunaši „razumno koriste dugove“, kaže Russ Alan Prince, koautor knjige „Milijunaš iz srednje klase“ Koristit će dugove kako bi izgradili svoje poduzeće, izbjegavaju dugove po kreditnim karticama s visokim kamatama i koriste vlastiti kapital kako bi financirati nabavu, ako nemaju dovoljno sredstava. Također, njihovo bogatstvo nije vezano u nekretninama. Nekretnine predstavljaju samo 11 posto ukupne imovine milijunaša.</para>
<para>
 „Nećete se obogatiti dobrotom“
</para>
<para>John D. Rockefeller je prijetio konkurenciji bankrotima ako ne prodaju svoja poduzeća njemu. Bill Gates je bio nemilosrdan u stvaranju Microsofta, najveće sofverske kompanije. Mnogi su milijunaši priznali da su „gadovi u poslu“, no ipak većina njih ima sličan sustav vrijednosti poput njihovih roditelja s umjerenim primanjima. Cijene vrijeme provedeno s obitelji. Milijunaše neuspjeh ne obeshrabruje, već na njih gledaju kao na dobre lekcije.</para>
<para>
 „Porezi su za male ljude“
</para>
<para>Većina milijunaša plaća porez, zapravo cećina poreznih primanja dolazi od njih. No ipak, većinu bogatstva bogataši dobivaju iz dividendi i dobiti, koji se oporezuju po nižim poreznim stopama od dohotka. Prave im pak uštede dolaze iz vlasništva u poduzeću i odbijanja od poreza svega što je povezano s poduzećem. Ovdje ima velikog prostora za kreativno računovodstvo. A tu su još i porezne olakšice i drugi mehanizmi kojima superbogati štite svoje bogatstvo. </para>
<para>
 „Bio sam prosječan student “
</para>
<para>Roditelji su u pravu kad kažu da su dobre ocjene bitne za uspjeh, no ne nužni i za „debeli“ bankovni račun.  Prema knjizi „Um milijunaša“ trojka je prosječna ocjena milijunaša. Njima pak je na listi ključnih stvari za uspjeh prvo marljivost, zatim obrazovanje, odlučnost i poštovanje prema drugima. Također kažu da im nije toliko bitno bilo to što su čuli na predavanjui već kako učiti i biti discipliniran. Kiyosaki, autor knjige „Bogati otac, siromašni otac“, kaže da je prešao srednju školu zahvaljujući tome što je sjedio kraj „pametne djece“.</para>
<para>
 „Sviđa ti se moj Ferrari? Iznajmio sam ga.“
</para>
<para>Zašto potrošiti tri tisuće dolara na Versace torbu, koja će uskoro izaći iz mode, ako je za 175 dolara mjesečno možete iznajmiti? Zašto potrošiti 250.000 dolara za Ferrari, kad za 25.000 dolara može biti vaš nekoliko vikenda godišnje? U Americi je vrlo popularno iznajmljivanje egzotičnih i luksuznih stvari i preko 50% milijunaša je reklo da  će u sljedećih 12 mjeseci iznajmiti neku luksuznu stvar poput torbe, nakita, auta, jahte ...</para>
<para>
 „Novac ipak može kupiti sreću.“
</para>
<para>Ovo možda ne zvuči utješno ljudima koji nemaju novaca, ali bogataši su drugačiji. Taylor iz Harrison Group kaže da u SAD-u ne postoji sretnija grupa ljudi od bogataša. No novi auto u garaži ili skupi nakit nisu garancija sreće, već „sloboda koju kupuju novcem“, kaže Betsey Stevenson, koautorica ekonomskog istraživanja Poslovne škole Wharton. Uz to, depresija je rjeđa među bogatima, i zdraviji su od ostatka populacije. „Ljudi sasvim drugačije doživljavaju dan kad imaju mnogo novaca“, kaže Stevenson.</para>
<para>
 „Vas zabrinjavaju susjedi, a mene Trumpovi.“
</para>
<para>Možda vas bogatstvo može usrećiti, no srednja klasa bogatih si ne može priuštiti život poput milijardera – osobe koja daruje 100.000 dolara u dobrotvorne svrhe i ode se opuštati na vlastiti otok. Ljude ne veseli sav taj novac koji zarađuju, već koliko zarađuju u usporedbi s drugima. Čak 40% bogataša se boji da će im životni standard opasti prije umirovljenja i da će ostati bez novaca prije smrti. Milijunaši se uvijek ugledaju na bolje od sebe, poput Trumpovih i vjeruju da oni žive još bolje od njih. </para>

Što vam milijunaši neće otkriti Zašto su bogataši drugačiji? 
   „Vi možda mislite da sam bogat, ali nisam."

Milijun dolara može zvučati kao pravo bogatstvo većini ljudi, a oni koji imaju toliko novca, bogatiji su od većine domaćinstava. No klub milijunaša više nije tako ekskluzivan kao prije. Prema istraživanju Fidelity, samo 8 posto milijunaša smatra da su vrlo ili iznimno bogati, dok se 19 posto uopće ne osjeća bogato. „Oni brinu o svom zdravlju, mirovini i kako zadržati isti način života“, kaže Gail Graham, zadužen za upravljanje bogatstvom kod Fidelityja. 
I doista, mnogi milijunaši nemaju dovoljno novca za luksuz, poput članarine u elitnom golf klubu. Dok je prije 30-tak godina milijun bio pozamašna svota, danas vam je potrebno 3,6 milijuna za istu kupovnu moć kao tada. Pa koliko novaca treba imati da se bude uistinu bogat? Prema Fidelityju, čarobna brojka je 23 milijuna dolara.

   „Kupujem u supermarketu...“

Možda ne kupuju najjeftinije poapirnate maramice, ali milijunaši su racionalni kad govorimo o kupovini. Oko 80 posto razmišlja poput građana srednjeg imovinskog statusa, prema istraživanju American Express Publishing i Harrison Grupe provedenom 2007.g. To znači da luksuzne predmete kupuju na rasprodaji, traže povoljnije kupnje, pa čak i sakupljaju kupone. No mnogi od bogataša ni ne provjeravaju cijenu na proizvodu. Robert Kiyosaki, autor bestsellera „Bogati otac, siromašni otac“ kaže: „Uvijek sam želio živjeti iznad svog standarda jer me to inspiriralo da se više trudim.“

   „.. ali nisam se obogatio ispijajući kavu.“

Pa kako se priključiti klubu milijunaša? Možete kupovati dionice, nekretnine, igrati lutriju – ili probati najčešći način: pokretanjem vlastitog biznisa. Tako je polovica milijunaša stekla svoje bogatstvo, prema istraživanju American Express Publishinga i Harrison grupe. Oko trećina je imala obrt ili je radila u korporaciji, dok je samo 3 posto naslijedilo bogatstvo.
Bez obzira kako stekli bogatstvo, gotovo svi milijunaši „razumno koriste dugove“, kaže Russ Alan Prince, koautor knjige „Milijunaš iz srednje klase“ Koristit će dugove kako bi izgradili svoje poduzeće, izbjegavaju dugove po kreditnim karticama s visokim kamatama i koriste vlastiti kapital kako bi financirati nabavu, ako nemaju dovoljno sredstava. Također, njihovo bogatstvo nije vezano u nekretninama. Nekretnine predstavljaju samo 11 posto ukupne imovine milijunaša.

   „Nećete se obogatiti dobrotom“

John D. Rockefeller je prijetio konkurenciji bankrotima ako ne prodaju svoja poduzeća njemu. Bill Gates je bio nemilosrdan u stvaranju Microsofta, najveće sofverske kompanije. Mnogi su milijunaši priznali da su „gadovi u poslu“, no ipak većina njih ima sličan sustav vrijednosti poput njihovih roditelja s umjerenim primanjima. Cijene vrijeme provedeno s obitelji. Milijunaše neuspjeh ne obeshrabruje, već na njih gledaju kao na dobre lekcije.

   „Porezi su za male ljude“

Većina milijunaša plaća porez, zapravo cećina poreznih primanja dolazi od njih. No ipak, većinu bogatstva bogataši dobivaju iz dividendi i dobiti, koji se oporezuju po nižim poreznim stopama od dohotka. Prave im pak uštede dolaze iz vlasništva u poduzeću i odbijanja od poreza svega što je povezano s poduzećem. Ovdje ima velikog prostora za kreativno računovodstvo. A tu su još i porezne olakšice i drugi mehanizmi kojima superbogati štite svoje bogatstvo. 

   „Bio sam prosječan student “

Roditelji su u pravu kad kažu da su dobre ocjene bitne za uspjeh, no ne nužni i za „debeli“ bankovni račun.  Prema knjizi „Um milijunaša“ trojka je prosječna ocjena milijunaša. Njima pak je na listi ključnih stvari za uspjeh prvo marljivost, zatim obrazovanje, odlučnost i poštovanje prema drugima. Također kažu da im nije toliko bitno bilo to što su čuli na predavanjui već kako učiti i biti discipliniran. Kiyosaki, autor knjige „Bogati otac, siromašni otac“, kaže da je prešao srednju školu zahvaljujući tome što je sjedio kraj „pametne djece“.

   „Sviđa ti se moj Ferrari? Iznajmio sam ga.“

Zašto potrošiti tri tisuće dolara na Versace torbu, koja će uskoro izaći iz mode, ako je za 175 dolara mjesečno možete iznajmiti? Zašto potrošiti 250.000 dolara za Ferrari, kad za 25.000 dolara može biti vaš nekoliko vikenda godišnje? U Americi je vrlo popularno iznajmljivanje egzotičnih i luksuznih stvari i preko 50% milijunaša je reklo da  će u sljedećih 12 mjeseci iznajmiti neku luksuznu stvar poput torbe, nakita, auta, jahte ...

   „Novac ipak može kupiti sreću.“

Ovo možda ne zvuči utješno ljudima koji nemaju novaca, ali bogataši su drugačiji. Taylor iz Harrison Group kaže da u SAD-u ne postoji sretnija grupa ljudi od bogataša. No novi auto u garaži ili skupi nakit nisu garancija sreće, već „sloboda koju kupuju novcem“, kaže Betsey Stevenson, koautorica ekonomskog istraživanja Poslovne škole Wharton. Uz to, depresija je rjeđa među bogatima, i zdraviji su od ostatka populacije. „Ljudi sasvim drugačije doživljavaju dan kad imaju mnogo novaca“, kaže Stevenson.

   „Vas zabrinjavaju susjedi, a mene Trumpovi.“

Možda vas bogatstvo može usrećiti, no srednja klasa bogatih si ne može priuštiti život poput milijardera – osobe koja daruje 100.000 dolara u dobrotvorne svrhe i ode se opuštati na vlastiti otok. Ljude ne veseli sav taj novac koji zarađuju, već koliko zarađuju u usporedbi s drugima. Čak 40% bogataša se boji da će im životni standard opasti prije umirovljenja i da će ostati bez novaca prije smrti. Milijunaši se uvijek ugledaju na bolje od sebe, poput Trumpovih i vjeruju da oni žive još bolje od njih.  žena.hr 

Što vam milijunaši neće otkriti

<para>Puno radite, po stresom ste i imate osjećaj kako se samo vama događaju loše stvari, i kako više ne možete? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U vama postoji želja za promjenom, ali uvijek odustanete jer ste umorni/gladni/loše volje. Niste jedini! Žene diljem svijeta osjećaju prazninu svakidašnjice. Od jutarnje kave, pripremanja ručka za djecu, posao, pranje, kuhanje, spremanje, peglanje... Recite STOP! 
</para>
<para>Svaka žena zaslužuje vrijeme za sebe. Za svoj dio mira. Već ste pokušali uskladiti vrijeme raznoranim planerima? Uvijek naiđe nešto neplanirano i na kraju morate odustati od vlastitih planova? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>To ne mora biti tako. Stvari koje se čine hitnima, nekad to doista i nisu. Naprimjer u kadi ste, nema nikoga doma i zazvoni telefon. Ionako ste pod stresom te mokra trčite prema telefonu, zaprskate pod, srušite sušilo za kosu, poskliznete se, uspijete se javiti, a s druge strane slušalice zove vas agencija koja želi da ispunite anketu. </para>
<para>Pokazalo se da razina stresa uglavnom pada preko dana, osim kod žena koje pokazuju nezadovoljstvo i zabrinutost za svoj izgled. Prema statistikama istraživači smatraju da su žene koje su pretjerano okupirane svojim tjelesnim izgledom osjetljive na brojne podsjetnike osobnog nesavršenstva kao što su obroci, fotografije atraktivnih žena u medijima i izrazi nezadovoljstva kada vide svoj odraz u ogledalu, nakon čega se to odražava na svakidašnjicu i nedostatak vremena. </para>
<para>Kako ostati zdrava, poletna, simpatična i spremna na svaku situaciju? Evo nekoliko savjeta:</para>
<para>
 1. Započnite dan zdravo!U silnoj žurbi u kojoj se nalazi spremanje doručka, odlazak na posao, odvoženje djece u školu/vrtić, briga o ljubimcima, oblačenje itd. postat ćete puni stresa, te ćete na posao doći loše volje i puni negativne energije. Kako to izbjeći? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ustajete li rano učinite si uslugu - isplanirajte jutro!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neki se možda neće pronaći u sljedećim satnicama. Uzmite ono što vam odgovara, te ako izbacite pokoju minutu, zamjenite je s onim što je vama bitno.</para>
<para>
 <emphasis>Primjer savršenog jutra za duh i tijelo:1) 6:00 - 6:05 Buđenje2) 6:05 - 6:10 Tjelovježba - Razgibajte svoje tjelo za sve nadolazeće situacije. Osim što je dobro za liniju, također je dokazano da se tijekom dana razina stresa znatno smanji za čak 60%! Ne znate koje bi vježbe radili? Započnite s 10 čučnjeva, 15 trbušnjaka, napravite preklon i taknite rukama nožne prste 10 puta, podignite laktove i spojite šake, te se tijelom pomaknite 10 puta u desnu stranu, isto toliko i u ljevu.3) 6:10 - 6:25 Tuširanje - Probudite svoje tijelo kapljicama mlake vode! 4) 6:25 - 6:45 Doručak! Najzdraviji početak dana. Umjesto da i ovo jutro nabrzinu složite sendvič s majonezom i kulenom, uzmite zdrave žitarice prelivene mlijekom, kuhano jaje, svježi sok od naranče (koji će na kvalitetan način zamjeniti kavu), papriku, neku svježu (sezonsko voće ima prednost) voćku i tost. Tijelo će vam biti zahvalno i garantirano nećete ubrzo osjetiti želju za hranom.5) 6:45 - 7:00 Odijevanje i šminkanje. Dobro bi bilo da vam prijeđe u naviku svaku večer ostaviti ono što ćete obući sutradan tako da vam ostane što više vremena za preparativnu kozmetiku.6) 7:00 - Kretanje na posao!</emphasis>
</para>
<para>Posao- ovdje je izazvano najviše stresa. Sljedećih nekoliko natuknica govori vam kako se nositi s poslovnom svakodnevnicom.</para>
<para>
 2. Ne dajte se isprovocirati Ovo je namjerno na prvom mjestu jer je i najbitnije. Koliko puta vas je klijent/stranka/šefica/šef isprovocirala/o? Što god da vam se na ovom području dogodilo, što god da vam je netko rekao, ostanite mirni. Vi ste ta sila. Imajte na umu da imate moć samokontrole, te da je zapravo jako smiješno što je netko nema (ovo se odnosi na personu koja se dere na vas, živčani, prijeti se). Zapamtite da vas NITKO ne može isprovocirati ako vi to ne dopustite!</para>
<para>
 3. Osmijeh na lice!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osim što je lijek za dušu postoji još hrpa stvari koje osmjehom možete učiniti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Možete:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- nekom uljepšati dan<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- se osjećati sretnom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- pobjediti stres<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- pokazati da ste vedra, simpatična i pristupačna osoba<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- nasmijati nekoga<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- širiti pozitivnu energiju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- upoznati nekog novog<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- zaraditi kompliment...</para>
<para>
 4. Maknite se od tračeva
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dobro je poznato kako mi žene volimo pričati, a zna se dogoditi i da pričamo nekome iza leđa. Pokušajte kontrolirati svoje riječi i svoje misli. Slijedeći put kad vam kolegica prišapne najnoviji trač o "onoj novoj, šta nosi one babske iste cipele svaki dan i ulizuje se šefici", nabacite svoj najljepši osmijeh i nastavite raditi ono što radite. Budite dobri sa svima, možda ta ista kolegica baš trača vas, a možda kolegica s "babskim cipelama" uopće nije loša osoba. Između ostalog, radno mjesto sigurno nije mjesto za trač, a kolegice s istog, još manje povjerljive osobe. Želite li izbaciti sve iz sebe, radije nazovite prijateljicu kojoj vjerujete i koja nema veze s vašim poslom, nađite se na kavi i prepričavajte novosti, tračeve i događaje s posla do mile volje, bez da ikog povrijedite, a pritom se dobro nasmijte.</para>
<para>
 5. Imate dug u kasi/niste dovršili posao Nema veze. Nemojte se uzrujavati. Prebrojite novce još jednom, ako fali, platite, drugi put budite pažljiviji. Kasnite s reportažom? Ostanite duže na poslu i završite ono što trebate. Za to ste plaćeni, koliko god da se čini nepravedno, to je vaš posao i vaša dužnost. Osim toga, završite li na vrijeme zaduženo, ili čak prije vremena, uvijek ćete ostaviti dobar dojam.</para>
<para>
 6. Pauza za ručak
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Imate pauzu određeno vrijeme i umjesto da i danas pojedete čokoladu, sendvič ili čips, sa sobom uzmite ili kupite svježe voće, poput mandarina ili jabuka, nahranite se vitaminima te  dobijte snage i volje za ostatak radnog vremena.</para>
<para>
 Za kraj - prehrana za dušu
</para>
<para>Prezauzeti ste poslom i obitelji da bi išta učinili za sebe? Netočno!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Evo par savjeta kako se osjećati sretno:</para>
<para>- Nazovite staru prijateljicu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Poklonite dragoj osobi neku sitnicu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Sjetite se nečijeg rođendana<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Počastite sebe nekom sitnicom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Pročitajte knjigu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Jednom mjesečno priuštite si odlazak u spa centar <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Otvorite štednju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Slušajte opuštajuću glazbu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Posjetite neki dječji dom ili bolnicu te obradujte djecu starim plišanim igračkama vaše djece, ili pak slatkišima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Ispecite kolač<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Upišite kakav tečaj (strani jezici, večernja škola, škola šminkanja, škola masaže...)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Upišite kakvu aktivnost - trbušni ples ili strip dance probudit će ženstvenost i senzualnost u vama<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Bar jednom mjesečno priuštite sebi i dragom nezaboravnu noć punu strasti uz svijeće i laganu glazbu</para>
<para>Ne dopustite da vam loše navike zauzmu sva polja u životu. Osjećajte se sretno! Budite svjesni svojeg postojanja, zračite pozitivnom energijom i život će jednostavno sam preokrenuti stranicu. </para>
<para>Mia</para>

Svaka žena zaslužuje vrijeme za sebe Budite zdravi, poletni i spremni na sve! Puno radite, po stresom ste i imate osjećaj kako se samo vama događaju loše stvari, i kako više ne možete? U vama postoji želja za promjenom, ali uvijek odustanete jer ste umorni/gladni/loše volje. Niste jedini! Žene diljem svijeta osjećaju prazninu svakidašnjice. Od jutarnje kave, pripremanja ručka za djecu, posao, pranje, kuhanje, spremanje, peglanje... Recite STOP! 

Svaka žena zaslužuje vrijeme za sebe. Za svoj dio mira. Već ste pokušali uskladiti vrijeme raznoranim planerima? Uvijek naiđe nešto neplanirano i na kraju morate odustati od vlastitih planova? To ne mora biti tako. Stvari koje se čine hitnima, nekad to doista i nisu. Naprimjer u kadi ste, nema nikoga doma i zazvoni telefon. Ionako ste pod stresom te mokra trčite prema telefonu, zaprskate pod, srušite sušilo za kosu, poskliznete se, uspijete se javiti, a s druge strane slušalice zove vas agencija koja želi da ispunite anketu. 
Pokazalo se da razina stresa uglavnom pada preko dana, osim kod žena koje pokazuju nezadovoljstvo i zabrinutost za svoj izgled. Prema statistikama istraživači smatraju da su žene koje su pretjerano okupirane svojim tjelesnim izgledom osjetljive na brojne podsjetnike osobnog nesavršenstva kao što su obroci, fotografije atraktivnih žena u medijima i izrazi nezadovoljstva kada vide svoj odraz u ogledalu, nakon čega se to odražava na svakidašnjicu i nedostatak vremena. 
Kako ostati zdrava, poletna, simpatična i spremna na svaku situaciju? Evo nekoliko savjeta:

   1. Započnite dan zdravo!U silnoj žurbi u kojoj se nalazi spremanje doručka, odlazak na posao, odvoženje djece u školu/vrtić, briga o ljubimcima, oblačenje itd. postat ćete puni stresa, te ćete na posao doći loše volje i puni negativne energije. Kako to izbjeći? Ustajete li rano učinite si uslugu - isplanirajte jutro!Neki se možda neće pronaći u sljedećim satnicama. Uzmite ono što vam odgovara, te ako izbacite pokoju minutu, zamjenite je s onim što je vama bitno.

   Primjer savršenog jutra za duh i tijelo:1) 6:00 - 6:05 Buđenje2) 6:05 - 6:10 Tjelovježba - Razgibajte svoje tjelo za sve nadolazeće situacije. Osim što je dobro za liniju, također je dokazano da se tijekom dana razina stresa znatno smanji za čak 60%! Ne znate koje bi vježbe radili? Započnite s 10 čučnjeva, 15 trbušnjaka, napravite preklon i taknite rukama nožne prste 10 puta, podignite laktove i spojite šake, te se tijelom pomaknite 10 puta u desnu stranu, isto toliko i u ljevu.3) 6:10 - 6:25 Tuširanje - Probudite svoje tijelo kapljicama mlake vode! 4) 6:25 - 6:45 Doručak! Najzdraviji početak dana. Umjesto da i ovo jutro nabrzinu složite sendvič s majonezom i kulenom, uzmite zdrave žitarice prelivene mlijekom, kuhano jaje, svježi sok od naranče (koji će na kvalitetan način zamjeniti kavu), papriku, neku svježu (sezonsko voće ima prednost) voćku i tost. Tijelo će vam biti zahvalno i garantirano nećete ubrzo osjetiti želju za hranom.5) 6:45 - 7:00 Odijevanje i šminkanje. Dobro bi bilo da vam prijeđe u naviku svaku večer ostaviti ono što ćete obući sutradan tako da vam ostane što više vremena za preparativnu kozmetiku.6) 7:00 - Kretanje na posao!

Posao- ovdje je izazvano najviše stresa. Sljedećih nekoliko natuknica govori vam kako se nositi s poslovnom svakodnevnicom.

   2. Ne dajte se isprovocirati Ovo je namjerno na prvom mjestu jer je i najbitnije. Koliko puta vas je klijent/stranka/šefica/šef isprovocirala/o? Što god da vam se na ovom području dogodilo, što god da vam je netko rekao, ostanite mirni. Vi ste ta sila. Imajte na umu da imate moć samokontrole, te da je zapravo jako smiješno što je netko nema (ovo se odnosi na personu koja se dere na vas, živčani, prijeti se). Zapamtite da vas NITKO ne može isprovocirati ako vi to ne dopustite!

   3. Osmijeh na lice!
   Osim što je lijek za dušu postoji još hrpa stvari koje osmjehom možete učiniti.Možete:- nekom uljepšati dan- se osjećati sretnom- pobjediti stres- pokazati da ste vedra, simpatična i pristupačna osoba- nasmijati nekoga- širiti pozitivnu energiju- upoznati nekog novog- zaraditi kompliment...

   4. Maknite se od tračeva
   Dobro je poznato kako mi žene volimo pričati, a zna se dogoditi i da pričamo nekome iza leđa. Pokušajte kontrolirati svoje riječi i svoje misli. Slijedeći put kad vam kolegica prišapne najnoviji trač o "onoj novoj, šta nosi one babske iste cipele svaki dan i ulizuje se šefici", nabacite svoj najljepši osmijeh i nastavite raditi ono što radite. Budite dobri sa svima, možda ta ista kolegica baš trača vas, a možda kolegica s "babskim cipelama" uopće nije loša osoba. Između ostalog, radno mjesto sigurno nije mjesto za trač, a kolegice s istog, još manje povjerljive osobe. Želite li izbaciti sve iz sebe, radije nazovite prijateljicu kojoj vjerujete i koja nema veze s vašim poslom, nađite se na kavi i prepričavajte novosti, tračeve i događaje s posla do mile volje, bez da ikog povrijedite, a pritom se dobro nasmijte.

   5. Imate dug u kasi/niste dovršili posao Nema veze. Nemojte se uzrujavati. Prebrojite novce još jednom, ako fali, platite, drugi put budite pažljiviji. Kasnite s reportažom? Ostanite duže na poslu i završite ono što trebate. Za to ste plaćeni, koliko god da se čini nepravedno, to je vaš posao i vaša dužnost. Osim toga, završite li na vrijeme zaduženo, ili čak prije vremena, uvijek ćete ostaviti dobar dojam.

   6. Pauza za ručak
   Imate pauzu određeno vrijeme i umjesto da i danas pojedete čokoladu, sendvič ili čips, sa sobom uzmite ili kupite svježe voće, poput mandarina ili jabuka, nahranite se vitaminima te  dobijte snage i volje za ostatak radnog vremena.

   Za kraj - prehrana za dušu

Prezauzeti ste poslom i obitelji da bi išta učinili za sebe? Netočno!Evo par savjeta kako se osjećati sretno:
- Nazovite staru prijateljicu- Poklonite dragoj osobi neku sitnicu- Sjetite se nečijeg rođendana- Počastite sebe nekom sitnicom- Pročitajte knjigu- Jednom mjesečno priuštite si odlazak u spa centar - Otvorite štednju- Slušajte opuštajuću glazbu- Posjetite neki dječji dom ili bolnicu te obradujte djecu starim plišanim igračkama vaše djece, ili pak slatkišima- Ispecite kolač- Upišite kakav tečaj (strani jezici, večernja škola, škola šminkanja, škola masaže...)- Upišite kakvu aktivnost - trbušni ples ili strip dance probudit će ženstvenost i senzualnost u vama- Bar jednom mjesečno priuštite sebi i dragom nezaboravnu noć punu strasti uz svijeće i laganu glazbu
Ne dopustite da vam loše navike zauzmu sva polja u životu. Osjećajte se sretno! Budite svjesni svojeg postojanja, zračite pozitivnom energijom i život će jednostavno sam preokrenuti stranicu. 
Mia žena.hr 

Svaka žena zaslužuje vrijeme za sebe

<para>Kraj godine je izvrsno vrijeme za osvrt na proteklu godinu i izradu planova za budućnost. Promotrite svoje uspone i padove tijekom godine. Želite li poboljšati uspjeh u idućoj godine, evo nekoliko savjeta i prijedloga poslovnih novogodišnjih rezolucija:
</para>
<para>
 1. Naučite kako delegirati posao i češće to činite
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovo je osobito važno ako ste mali poduzetnik. Imate mnogo obaveza i mislite da možete i morate sve obavljati sami. Nije ni čudno da ste uvijek umorni i prezaposleni, te nemate vremena za ništa drugo! Napravite malu kalkulaciju i pogledajte da li si možete priuštiti pomoć, te prepustite nekome drugom dio zadataka. Delegacija je ključna za zdravu ravnotežu između posla i privatnog života. </para>
<para>
 2. Promovirajte svoj posao redovito i konzistentno
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prečesto se promocija kod malih poduzeća nalazi na dnu liste zadataka koje treba obaviti i zanemaruje se u odnosu na one „hitne“. Uzmite malo vremena i napravite marketinški plan ili se konzultirajte sa stručnjakom te poradite na marketingu poduzeća.</para>
<para>
 3. Poslovno planiranje uvrstite među tjedne zadatke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Planiranje je bitno za zdravi, rastući posao. Poslovno planiranje vam daje uvid u to što je imalo dobar učinak i u ono što nije, kako bi mogli postaviti nove pravce razvoja ili prilagoditi stare ciljeve. Pa zašto to onda činiti jednom godišnje ili jednom kvartalno? Svaki tjedan uzmite pola sata i pregledajte, prilagodite i usmjerite se prema budućnosti – ili još bolje, neka vam poslovno planiranje bude dio svakodnevne rutine. Ne samo da će vam ovo pomoći izbjeći skupe greške, već ćete biti opušteniji i usredotočeniji na posao. </para>
<para>
 4. Naučite nešto novo
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ono što učite, može se izravno odraziti na vaše poslovanje ili pak može biti sasvim nepovezano. Učenjem nečeg novog savladat ćete nove vještine i otkriti nove interese u životu, što je vrlo bitno za zdravu ravnotežu između posla i privatnog života. Uz to, na tečaju ili seminaru možete upoznati zanimljive nove ljude, koji vam mogu postati kupci, kolege ili prijatelji. A vrijeme za nova znanja ćete osloboditi delegiranjem posla.</para>
<para>
 5. Priključite se novoj poslovnoj organizaciji ili mrežiZa stjecanje novih kontakata ili ideja nema ničeg boljeg od razgovora s ljudima u istom poslu kao što ste vi. Bez obzira radi li se o udruzi, internetskom forumu ili organizaciji posvećenoj određenom poslovanju,  to što ste dio grupe će oživjeti vas i vaše poslovanje.</para>
<para>
 6. Postavite realne ciljevePostavljanje ciljeva je cijenjena navika – naravno ako vas ciljevi vode prema uspjehu. Jedna od novogodišnjih rezolucija neka vam bude to da ciljevi koje postavljate budu ostvarivi, a ne nerealni snovi koji se ne mogu ostvariti i samo vas vode prema frustraciji. </para>
<para>
 7. Odvojite vrijeme za sebe
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vrlo je bitno da imate vremena da se odmorite i napunite baterije. Zdrava ravnoteža poslovnog i privatnog života zahtijeva da uzmete nešto vremena za sebe. Samo rad, bez odmora će vas dovesti do mentalnog i fizičkog iscrpljenja. Stoga imate li problema s odvajanjem vremena za sebe, u kalendaru zakažite sastanak sa sobom i pridržavajte se toga kao da se radi o bilo kojem poslovnom partneru. Ako vi nećete ulagati u sebe, tko će?</para>
<para>
 8. Vratite nešto društvuPostoje brojne organizacije koje se trude učiniti nešto za društvenu zajednicu. Neka vam jedna od novogodišnjih rezolucija bude pronaći ono što vam je bitno i potruditi se pomoći koliko možete. Budite volonter, mentor ili redovito dajte priloge u humanitarne svrhe, kako bi svijet oko vas bio ljepši. Morate znati da oni koji daju dobivaju. </para>
<para>
 9. Nabavite ono što vam nedostaje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postoji li neki od aparata koji vam smeta u postizanju uspjeha ili vam nešto nedostaje, pa vam je zbog toga otežan život. To može biti stari fax uređaj s kojim se teško koristite ili novi radnik koji će vam olakšati posao, pa uvrstite to među novogodišnje rezolucije i prestanite odgađati nabavu onog što vam treba. Živciranje oko takvih stvari se jednostavno ne isplati. </para>
<para>
 10. Odustanite od onog što ne funkcionira i krenite dalje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ne prodaju se svi proizvodi dobro, niti su sve metode prodaje uspješne. Isto tako, ne odgovaraju vam svi dobavljači ili pružatelji usluga. Ako vam neki proizvod, poslovni odnos ili način rada ne odgovara, prestanite ga koristiti. Nemojte ulagati mnogo energije kako bi probali oživjeti nešto što ne funkcionira. Krenite dalje. Već će se pojaviti nešto bolje. </para>
<para>Održavanje dobre ravnoteže između poslovnog i privatnog je poput održavanja dobre veze – morate raditi na njoj. Uz primjenu ovih novogodišnjih rezolucija, uspjeh će vam biti zagarantiran. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Novogodišnje rezolucije za poslovni uspjeh U 2009.g. poradite na ravnoteži poslovnog i privatnog života. Kraj godine je izvrsno vrijeme za osvrt na proteklu godinu i izradu planova za budućnost. Promotrite svoje uspone i padove tijekom godine. Želite li poboljšati uspjeh u idućoj godine, evo nekoliko savjeta i prijedloga poslovnih novogodišnjih rezolucija:


   1. Naučite kako delegirati posao i češće to činite
   Ovo je osobito važno ako ste mali poduzetnik. Imate mnogo obaveza i mislite da možete i morate sve obavljati sami. Nije ni čudno da ste uvijek umorni i prezaposleni, te nemate vremena za ništa drugo! Napravite malu kalkulaciju i pogledajte da li si možete priuštiti pomoć, te prepustite nekome drugom dio zadataka. Delegacija je ključna za zdravu ravnotežu između posla i privatnog života. 

   2. Promovirajte svoj posao redovito i konzistentno
   Prečesto se promocija kod malih poduzeća nalazi na dnu liste zadataka koje treba obaviti i zanemaruje se u odnosu na one „hitne“. Uzmite malo vremena i napravite marketinški plan ili se konzultirajte sa stručnjakom te poradite na marketingu poduzeća.

   3. Poslovno planiranje uvrstite među tjedne zadatke
   Planiranje je bitno za zdravi, rastući posao. Poslovno planiranje vam daje uvid u to što je imalo dobar učinak i u ono što nije, kako bi mogli postaviti nove pravce razvoja ili prilagoditi stare ciljeve. Pa zašto to onda činiti jednom godišnje ili jednom kvartalno? Svaki tjedan uzmite pola sata i pregledajte, prilagodite i usmjerite se prema budućnosti – ili još bolje, neka vam poslovno planiranje bude dio svakodnevne rutine. Ne samo da će vam ovo pomoći izbjeći skupe greške, već ćete biti opušteniji i usredotočeniji na posao. 

   4. Naučite nešto novo
   Ono što učite, može se izravno odraziti na vaše poslovanje ili pak može biti sasvim nepovezano. Učenjem nečeg novog savladat ćete nove vještine i otkriti nove interese u životu, što je vrlo bitno za zdravu ravnotežu između posla i privatnog života. Uz to, na tečaju ili seminaru možete upoznati zanimljive nove ljude, koji vam mogu postati kupci, kolege ili prijatelji. A vrijeme za nova znanja ćete osloboditi delegiranjem posla.

   5. Priključite se novoj poslovnoj organizaciji ili mrežiZa stjecanje novih kontakata ili ideja nema ničeg boljeg od razgovora s ljudima u istom poslu kao što ste vi. Bez obzira radi li se o udruzi, internetskom forumu ili organizaciji posvećenoj određenom poslovanju,  to što ste dio grupe će oživjeti vas i vaše poslovanje.

   6. Postavite realne ciljevePostavljanje ciljeva je cijenjena navika – naravno ako vas ciljevi vode prema uspjehu. Jedna od novogodišnjih rezolucija neka vam bude to da ciljevi koje postavljate budu ostvarivi, a ne nerealni snovi koji se ne mogu ostvariti i samo vas vode prema frustraciji. 

   7. Odvojite vrijeme za sebe
   Vrlo je bitno da imate vremena da se odmorite i napunite baterije. Zdrava ravnoteža poslovnog i privatnog života zahtijeva da uzmete nešto vremena za sebe. Samo rad, bez odmora će vas dovesti do mentalnog i fizičkog iscrpljenja. Stoga imate li problema s odvajanjem vremena za sebe, u kalendaru zakažite sastanak sa sobom i pridržavajte se toga kao da se radi o bilo kojem poslovnom partneru. Ako vi nećete ulagati u sebe, tko će?

   8. Vratite nešto društvuPostoje brojne organizacije koje se trude učiniti nešto za društvenu zajednicu. Neka vam jedna od novogodišnjih rezolucija bude pronaći ono što vam je bitno i potruditi se pomoći koliko možete. Budite volonter, mentor ili redovito dajte priloge u humanitarne svrhe, kako bi svijet oko vas bio ljepši. Morate znati da oni koji daju dobivaju. 

   9. Nabavite ono što vam nedostaje
   Postoji li neki od aparata koji vam smeta u postizanju uspjeha ili vam nešto nedostaje, pa vam je zbog toga otežan život. To može biti stari fax uređaj s kojim se teško koristite ili novi radnik koji će vam olakšati posao, pa uvrstite to među novogodišnje rezolucije i prestanite odgađati nabavu onog što vam treba. Živciranje oko takvih stvari se jednostavno ne isplati. 

   10. Odustanite od onog što ne funkcionira i krenite dalje
   Ne prodaju se svi proizvodi dobro, niti su sve metode prodaje uspješne. Isto tako, ne odgovaraju vam svi dobavljači ili pružatelji usluga. Ako vam neki proizvod, poslovni odnos ili način rada ne odgovara, prestanite ga koristiti. Nemojte ulagati mnogo energije kako bi probali oživjeti nešto što ne funkcionira. Krenite dalje. Već će se pojaviti nešto bolje. 
Održavanje dobre ravnoteže između poslovnog i privatnog je poput održavanja dobre veze – morate raditi na njoj. Uz primjenu ovih novogodišnjih rezolucija, uspjeh će vam biti zagarantiran. 
 žena.hr 

Novogodišnje rezolucije za poslovni uspjeh

<para>Otežano disanje, nekontrolirano znojenje, lupanje srca, osjećaj da mi to ne možemo i da bi najradije pobjegli od ljudi koji očekuju naš govor/prezentaciju/nastup, sve to možda će vam se dogoditi ili ste već iskusili u javnim nastupu. Postoje li tehnike da se pobjedi trema, zašto je to jedan od najčešćih strahova i kako se kvalitetno pripremiti za nastup, budući da je dobra priprema najbolje oružje protiv treme. O tome za portal Žena.hr govori Predrag Pale, voditelj programa L3A, i radionica o prezentacijskim vještinama. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pitali smo ga najprije zašto uopće imamo tremu pred javni nastup?</emphasis>Tremom obično nazivamo negativno uzbuđenje. Ako nam je nastup važan, nov, zanimljiv, neminovno je da smo uzbuđeni. No to je pozitivno uzbuđenje, koje je čak i poželjno. Negativno uzbuđenje ili trema je ono koje nam izaziva strah i nelagodu. Kad ga osjetimo, trebamo otkriti uzrok tog straha.Uglavnom je to srah od neuspjeha, od nepredviđenih situacija, bojazan da nismo dorasli zadatku i da nemamo potrebne sposobnosti.</para>
<para>
 <emphasis>Kako prevladati strah od javnog nastupa, nekoliko korisnih savjeta što je dobro činiti, a što izbjegavati (da ne bude još gore)?</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tri su oslonca koji nam mogu pomoći da se oslobodimo straha:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- ništa tako pogrešno ne možemo reći, a da to ne bismo mogli ispraviti, makar i poslije nastupa;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- uvijek smijemo imati u ruci papir s natuknicama našeg govora da nam pomognu u vođenju i ako izgubimo koncentraciju;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- rijetko bi nam loš nastup mogao stvoriti stvarne, velike probleme u životu, koje nikako ne bismo mogli ispraviti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Izbjegavati treba doslovno čitanje cjelokupnog govora, opterećivanje sebe gomilom pravila za uspješni nastup koje će nam samo otežati koncentraciju i nastup i učiniti nas strašno krutima i neprirodnima, te ispričavanje publici na samom početku ako nešto ne bude u redu tijekom nastupa.</para>
<para>
 <emphasis>Imaju li vrhunski govornici tremu i kako to da ju publika ne primjećuje?</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ključ je u samopouzdanju, koje izvire iz dobre pripreme za nastup i velikom iskustvu koje uključuje i neuspješne nastupe.</para>
<para>
 <emphasis>Koje trikove koriste poznati govornici?</emphasis>Najvažnija je temeljita priprema nastupa. Ona počinje definiranjem svrhe nastupa i konkretnog cilja koji želimo postići. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-I u pripremi i za vrijeme nastupa razmišljajte o tome što želite da publika učini nakon vašeg nastupa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-Umjesto izlaganja publici, radije im pričajte, onako kako to radite u neformalnoj situaciji s poznanicima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Pronađite u publici tri prijateljska i znatiželjna lica i pričajte priču njima.</para>
<para>
 <emphasis>Kako prepoznati bitno, kako ne biti predug u prezentaciji?</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Publika iz bilo kojeg govora, ma koliko dug on bio, ne može zapamtiti više od tri poruke. Zato je osnovno definirati koje tri poruke želimo da publika ponese s prezentacije, a nakon toga smislimo kojim ćemo ih argumentima potkrijepiti. Ako ostane vremena u prezentaciji, smislimo priče kojima ćemo te poruke ilustrirati. Prezentaciju uvijek pripremite i uvježbajte da bude kraća od raspoloživog vremena.</para>
<para>
 <emphasis>Kako vježbati, i uz čiju pomoć, retoričke sposobnosti?</emphasis>Danas je to lakše nego nekad. Svakome je pri ruci mogućnost da snimi probu svog nastupa. Barem zvuk, iako su male web kamere danas oko stotinjak kuna, a ima ih i za svega 40 kn. To znači da svoju probu možemo snimati i analizirati, i sami, nebrojeno puta.Tako ćemo najlakše uočiti što se nama samima ne sviđa u našem nastupu i što bismo mogli poboljšati.Ako ne znamo kako popraviti neke stvari i kako ih uvježbati, onda je vrijeme da potražimo pomoć iskusnog profesionalca.</para>
<para>
 <emphasis>Kome su namijenjene vaše radionice?</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>L3A („Life Long Learning akademija") namijenjena je i profesionalcima s iskustvom i građanima početnicima. Naši su tečajevi orijentirani praksi i onome što će polaznicima pomoći odmah i često. Zato više volimo prenositi naše znanje i iskustvo u radionicama u kojima polaznici sami dolaze do zaključaka, vođeni kroz zadatke i pitanja te vježbaju na primjerima iz njihovog osobnog i poslovnog života, nego kroz seminare i predavanja gdje se znanje prenosi jednosmjerno: s predavača na publiku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prezentacijske vještine su samo jedno od područja koje nam svima treba. Tu su još i vođenje sastanaka, upravljanje svojim vremenom, upravljanje projektima, promjenama, znanjem.</para>
<para>
 <emphasis>Tvrdite kako se većina današnjih tečajeva prezentacijskih vještina bavi "mehanikom": kako govoriti, kako se kretati, kako izgledati, kakve prezentacije napraviti?</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ponuda tečejeva prezentacijskih vještina je i u Hrvatskoj bogata i svakim danom raste. Pored toga knjižare i Internet prepune su brojnih savjeta za dobre prezentacije. Većina tih savjeta nije pogrešna, no smatram da su to tek kozmetički savjeti i to onima koji su već vješti i opušteni u prezentacijama. Početniku su oni od male koristi. Početnik se boji svoje nekompetencije, teško se koncentrira, sve ga ometa. U takvim uvjetima sjetiti se i pokušati primijeniti sve savjete o tome kako izgledati, kretati se, govoriti, crtati i pisati početniku je nemoguće. U najboljem slučaju, ako sve to i uspije, bit će ukočen, neprirodan.Publika ne želi savršenog manekena, već toplog čovjeka koji sa strašću priča priču „svojoj" publici, publici do koje mu je stalo.</para>
<para>(M.G.)</para>

Budite jači od treme Tehnike i vještine koje mogu pomoći da budemo uspješni u javnom nastupu Otežano disanje, nekontrolirano znojenje, lupanje srca, osjećaj da mi to ne možemo i da bi najradije pobjegli od ljudi koji očekuju naš govor/prezentaciju/nastup, sve to možda će vam se dogoditi ili ste već iskusili u javnim nastupu. Postoje li tehnike da se pobjedi trema, zašto je to jedan od najčešćih strahova i kako se kvalitetno pripremiti za nastup, budući da je dobra priprema najbolje oružje protiv treme. O tome za portal Žena.hr govori Predrag Pale, voditelj programa L3A, i radionica o prezentacijskim vještinama. 


   Pitali smo ga najprije zašto uopće imamo tremu pred javni nastup?Tremom obično nazivamo negativno uzbuđenje. Ako nam je nastup važan, nov, zanimljiv, neminovno je da smo uzbuđeni. No to je pozitivno uzbuđenje, koje je čak i poželjno. Negativno uzbuđenje ili trema je ono koje nam izaziva strah i nelagodu. Kad ga osjetimo, trebamo otkriti uzrok tog straha.Uglavnom je to srah od neuspjeha, od nepredviđenih situacija, bojazan da nismo dorasli zadatku i da nemamo potrebne sposobnosti.

   Kako prevladati strah od javnog nastupa, nekoliko korisnih savjeta što je dobro činiti, a što izbjegavati (da ne bude još gore)?
   Tri su oslonca koji nam mogu pomoći da se oslobodimo straha:- ništa tako pogrešno ne možemo reći, a da to ne bismo mogli ispraviti, makar i poslije nastupa;- uvijek smijemo imati u ruci papir s natuknicama našeg govora da nam pomognu u vođenju i ako izgubimo koncentraciju;- rijetko bi nam loš nastup mogao stvoriti stvarne, velike probleme u životu, koje nikako ne bismo mogli ispraviti.Izbjegavati treba doslovno čitanje cjelokupnog govora, opterećivanje sebe gomilom pravila za uspješni nastup koje će nam samo otežati koncentraciju i nastup i učiniti nas strašno krutima i neprirodnima, te ispričavanje publici na samom početku ako nešto ne bude u redu tijekom nastupa.

   Imaju li vrhunski govornici tremu i kako to da ju publika ne primjećuje?
   Ključ je u samopouzdanju, koje izvire iz dobre pripreme za nastup i velikom iskustvu koje uključuje i neuspješne nastupe.

   Koje trikove koriste poznati govornici?Najvažnija je temeljita priprema nastupa. Ona počinje definiranjem svrhe nastupa i konkretnog cilja koji želimo postići. -I u pripremi i za vrijeme nastupa razmišljajte o tome što želite da publika učini nakon vašeg nastupa.-Umjesto izlaganja publici, radije im pričajte, onako kako to radite u neformalnoj situaciji s poznanicima.- Pronađite u publici tri prijateljska i znatiželjna lica i pričajte priču njima.

   Kako prepoznati bitno, kako ne biti predug u prezentaciji?
   Publika iz bilo kojeg govora, ma koliko dug on bio, ne može zapamtiti više od tri poruke. Zato je osnovno definirati koje tri poruke želimo da publika ponese s prezentacije, a nakon toga smislimo kojim ćemo ih argumentima potkrijepiti. Ako ostane vremena u prezentaciji, smislimo priče kojima ćemo te poruke ilustrirati. Prezentaciju uvijek pripremite i uvježbajte da bude kraća od raspoloživog vremena.

   Kako vježbati, i uz čiju pomoć, retoričke sposobnosti?Danas je to lakše nego nekad. Svakome je pri ruci mogućnost da snimi probu svog nastupa. Barem zvuk, iako su male web kamere danas oko stotinjak kuna, a ima ih i za svega 40 kn. To znači da svoju probu možemo snimati i analizirati, i sami, nebrojeno puta.Tako ćemo najlakše uočiti što se nama samima ne sviđa u našem nastupu i što bismo mogli poboljšati.Ako ne znamo kako popraviti neke stvari i kako ih uvježbati, onda je vrijeme da potražimo pomoć iskusnog profesionalca.

   Kome su namijenjene vaše radionice?
   L3A („Life Long Learning akademija") namijenjena je i profesionalcima s iskustvom i građanima početnicima. Naši su tečajevi orijentirani praksi i onome što će polaznicima pomoći odmah i često. Zato više volimo prenositi naše znanje i iskustvo u radionicama u kojima polaznici sami dolaze do zaključaka, vođeni kroz zadatke i pitanja te vježbaju na primjerima iz njihovog osobnog i poslovnog života, nego kroz seminare i predavanja gdje se znanje prenosi jednosmjerno: s predavača na publiku.Prezentacijske vještine su samo jedno od područja koje nam svima treba. Tu su još i vođenje sastanaka, upravljanje svojim vremenom, upravljanje projektima, promjenama, znanjem.

   Tvrdite kako se većina današnjih tečajeva prezentacijskih vještina bavi "mehanikom": kako govoriti, kako se kretati, kako izgledati, kakve prezentacije napraviti?
   Ponuda tečejeva prezentacijskih vještina je i u Hrvatskoj bogata i svakim danom raste. Pored toga knjižare i Internet prepune su brojnih savjeta za dobre prezentacije. Većina tih savjeta nije pogrešna, no smatram da su to tek kozmetički savjeti i to onima koji su već vješti i opušteni u prezentacijama. Početniku su oni od male koristi. Početnik se boji svoje nekompetencije, teško se koncentrira, sve ga ometa. U takvim uvjetima sjetiti se i pokušati primijeniti sve savjete o tome kako izgledati, kretati se, govoriti, crtati i pisati početniku je nemoguće. U najboljem slučaju, ako sve to i uspije, bit će ukočen, neprirodan.Publika ne želi savršenog manekena, već toplog čovjeka koji sa strašću priča priču „svojoj" publici, publici do koje mu je stalo.
(M.G.) M.G. 

Budite jači od treme

<para>Na kraju krajeva, svi mi želimo istu stvar: biti sretni. Rutina u koju s godinama zapadnemo, rastrganost između posla i obitelji, često nam otežava postizanje tog krajnjeg cilja. Ipak, postoje tri jednostavna načina kako se riješiti stresa i pronaći ono svjetlo koje nas vodi krajnjoj sreći. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Planirajte užitak<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Napravite popis stvari koje vam pričinjavaju zadovoljstvo i užitak, od čitanja "sočnog" romana" do prakticiranja pilatesa ili joge. Otiđite i korak dalje, prisjetite se svega što vas je veselilo kad ste bili dijete: kao što je klizanje, igranje Monopolyja, ili crtanje... Počnite s dvadesetak ideja i stalno povećavajte popis. Kad god je o moguće neku od aktivnosti uključite u svoj dnevni raspored i tretirajte je s jednakom važnošću kao i poslovni sastanak ili važan projekt. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zadovoljstvo povećava kreativnost i inovativnost, dovodi do lakšeg i pozitivnijeg rješavanja problema u svim područjima. Zato neka vam vaše zadovoljstvo, ali i zadovoljstvo drugih bude prioritet. Nemojte dozvoliti da život bude nešto što se događa dok vi radite ili planirate poslovne sastanke. Posvetite se malo i sebi. Bez obzira na vaša vjerska uvjerenja, ovaj život sada vam je zagarantiran, iskoristite ga najbolje što možete.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Započnite ritual zahvalnosti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na kraju svakog tjedna odvojite petnaest minuta kako biste rukom napisali 3 pisamca zahvale onima koje cijenite, bilo u obliku pisma ili emaila. Ako ih pošaljete krajem tjedna vaš kolega, klijent, poslodavac, prijatelji ili član obitelji započet će tjedan s vašom inspirirajućom porukom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pronađite adresu učitelja ili profesora koji je obilježio vaše školovanje, prijatelja iz djetinjstva ili daljnjeg rođaka s kojim više niste u kontaktu, pa s njima putem pisamca obnovite vezu i prijateljstvo. Ritualom zahvalnosti odajete počast drugima i sebe podsjećate na to koliko vas ljudi u životu podržava i cijeni. Ima li boljeg načina za izgradnju čvrstog i trajnog prijateljstva?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Postavite jasne namjere<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mnoge od nas s počekom svake nove godine postave si nekoliko ciljeva.  Namjere su drugačije. Namjera je nešto šire, neka tema vodilja, koja nas vodi ka željenim ciljevima. To je vaše svečano obećanje sebi i cijelom svemiru po kojem ćete odgovorno i savjesno koračati kroz život prema nekom cilju. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Odaberite ono za što smatrate da bi ove godine trebala biti vaša vodilja. To može biti: užitak, mir, harmonija, zabava, ljubav, prijateljstvo, rast, napredak, mudrost, inovacija, jednostavnost, povjerenje... Neka to bude vaša namjera pomoću koje ćete se cijelu godinu truditi riješavati probleme i sukobe, ali i poboljšati dobre stvari u vašem životu te iskoristiti svoj puni potencijal. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Kako postići krajnji cilj - da budemo sretni? Riješite se stresa i pronađite svjetlo u sebi Na kraju krajeva, svi mi želimo istu stvar: biti sretni. Rutina u koju s godinama zapadnemo, rastrganost između posla i obitelji, često nam otežava postizanje tog krajnjeg cilja. Ipak, postoje tri jednostavna načina kako se riješiti stresa i pronaći ono svjetlo koje nas vodi krajnjoj sreći. 
   1. Planirajte užitak
   Napravite popis stvari koje vam pričinjavaju zadovoljstvo i užitak, od čitanja "sočnog" romana" do prakticiranja pilatesa ili joge. Otiđite i korak dalje, prisjetite se svega što vas je veselilo kad ste bili dijete: kao što je klizanje, igranje Monopolyja, ili crtanje... Počnite s dvadesetak ideja i stalno povećavajte popis. Kad god je o moguće neku od aktivnosti uključite u svoj dnevni raspored i tretirajte je s jednakom važnošću kao i poslovni sastanak ili važan projekt. 
   Zadovoljstvo povećava kreativnost i inovativnost, dovodi do lakšeg i pozitivnijeg rješavanja problema u svim područjima. Zato neka vam vaše zadovoljstvo, ali i zadovoljstvo drugih bude prioritet. Nemojte dozvoliti da život bude nešto što se događa dok vi radite ili planirate poslovne sastanke. Posvetite se malo i sebi. Bez obzira na vaša vjerska uvjerenja, ovaj život sada vam je zagarantiran, iskoristite ga najbolje što možete.    2. Započnite ritual zahvalnosti
   Na kraju svakog tjedna odvojite petnaest minuta kako biste rukom napisali 3 pisamca zahvale onima koje cijenite, bilo u obliku pisma ili emaila. Ako ih pošaljete krajem tjedna vaš kolega, klijent, poslodavac, prijatelji ili član obitelji započet će tjedan s vašom inspirirajućom porukom. 
   Pronađite adresu učitelja ili profesora koji je obilježio vaše školovanje, prijatelja iz djetinjstva ili daljnjeg rođaka s kojim više niste u kontaktu, pa s njima putem pisamca obnovite vezu i prijateljstvo. Ritualom zahvalnosti odajete počast drugima i sebe podsjećate na to koliko vas ljudi u životu podržava i cijeni. Ima li boljeg načina za izgradnju čvrstog i trajnog prijateljstva?
   3. Postavite jasne namjere
   Mnoge od nas s počekom svake nove godine postave si nekoliko ciljeva.  Namjere su drugačije. Namjera je nešto šire, neka tema vodilja, koja nas vodi ka željenim ciljevima. To je vaše svečano obećanje sebi i cijelom svemiru po kojem ćete odgovorno i savjesno koračati kroz život prema nekom cilju. 
   Odaberite ono za što smatrate da bi ove godine trebala biti vaša vodilja. To može biti: užitak, mir, harmonija, zabava, ljubav, prijateljstvo, rast, napredak, mudrost, inovacija, jednostavnost, povjerenje... Neka to bude vaša namjera pomoću koje ćete se cijelu godinu truditi riješavati probleme i sukobe, ali i poboljšati dobre stvari u vašem životu te iskoristiti svoj puni potencijal.  
   
 žena.hr 

Kako postići krajnji cilj - da budemo sretni?

<para>Svatko želi da ga partnerova obitelj prihvati kao jednog od svojih i da ga ne osuđuje. No u većini slučajeva ovo je neostvarena bajka. Veća je vjerojatnost da ćete u njegovoj obitelji naići na otpor, barem u početku. Želite li zadržati neki neutralan odnos prema njima, evo nekoliko tema koje bi trebali izbjegavati:</para>
<para>
 Vaš seksualni život
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bez obzira što mislite da ste bliski sa suprugovom sestrom, ona je vjerojatno bliskija svojoj majci. Stoga sljedeći put kad odete na piće s njegovom sestrom i kad vam se učini da joj možete reći sve, imajte na umu da nije prikladno razgovarati o vašim tenzijama u spavaćoj sobi  s nijednim članom njegove obitelji, bez obzira što vam se čini da s njom možete pričati i o tome. Podijelite li s njom pikanterije iz vašeg seksualnog života, postoji vjerojatnost da će doći do njegove majke, a to sigurno ne želite. </para>
<para>Ako netko započne temu, recite da ste zadovoljni svojim seksualnim životom i izbjegavajte detalje. Čak i ako niste zadovoljni, njegova sestra nije prava osoba s kojom bi mogli pričati o tome. Zatreba li vam savjet, radije se obratite svojoj prijateljici, za koju znate da će vašu tajnu zadržati samo za sebe. </para>
<para>
 Novac
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Samo u najtežim situacijama bi trebali spomenuti financijske probleme obitelji partnera. Ako su vam novčani problemi izmakli kontroli, partnerovu obitelj zamolite za pomoć tek nakon što ste iscrpili sve druge opcije. Zajmovi unutar obitelji mogu izazvati neugodne probleme i tenzije.</para>
<para>S druge strane, ako ste financijski bolje situirani od partnerovih roditelja, i s ovom temom morate biti vrlo oprezni. Ipak njegovi su ga roditelji odgojili, osigurali su mu krov nad glavom, a vi sada ne samo da mu možete poslužiti izvrsnu večeru, već ju može gledati ispred velikog plazma ekrana. Nemojte im stavljati sol na ranu. </para>
<para>
 Suprugovi problemi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Njegovi roditelji uistinu mogu bar djelomično biti odgovorni za njegove emocionalne probleme. Na kraju krajeva, oni su ga odgojili. No vaš pokušaj razgovora s njima o problemima koje ima vaš suprug, mogli bi shvatiti kao uvredu.  Nikada ne preispitujte njihove odgojne metode, osim ako njihovo ponašanje i sada negativno utječe na vašeg partnera. Zatreba li vaš partner psihološku pomoć zbog pogreške u odgoju koju su učinili njegovi roditelji. nema potrebe da to iznosite pred njima, osim ako smatrate da će pomoći razrješavanju problema. Upamtite, svatko od nas griješi.</para>
<para>
 Medote odgoja djece
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kad dobijete djecu, primat ćete savjete i od svojih, ali i njegovih roditelja. Metode odgoja djece su se značajno promijenile od vašeg djetinjstva, i vjerojatno se nećete složiti sa svim njihovim savjetima o odgoju. Nećete moći izbjeći ovu temu, pa bi bilo najbolje da konflikte oko toga svedete na minimum. Svaki roditelj vjeruje da dobro odgaja svoju djecu. Saslušajte njihov savjet, probajte naučiti što više, ali donosite vlastite odluke oko odgoja djece.</para>
<para>
 Neke stvari neka ostanu neizgovorenePostoje neke teme o kojima je bolje da ne razgovarate s njegovom obitelji. Najbolje je da izbjegavate konflikte koliko je to moguće. Ipak, ne dozvolite njegovima da vas ponižavaju ili da vam se petljaju u brak. Zauzmite se za sebe, ali mudro birajte bitke. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Razgovori na skliskom terenu Teme koje bi trebali izbjegavati pred njegovom obitelji Svatko želi da ga partnerova obitelj prihvati kao jednog od svojih i da ga ne osuđuje. No u većini slučajeva ovo je neostvarena bajka. Veća je vjerojatnost da ćete u njegovoj obitelji naići na otpor, barem u početku. Želite li zadržati neki neutralan odnos prema njima, evo nekoliko tema koje bi trebali izbjegavati:

   Vaš seksualni život
   Bez obzira što mislite da ste bliski sa suprugovom sestrom, ona je vjerojatno bliskija svojoj majci. Stoga sljedeći put kad odete na piće s njegovom sestrom i kad vam se učini da joj možete reći sve, imajte na umu da nije prikladno razgovarati o vašim tenzijama u spavaćoj sobi  s nijednim članom njegove obitelji, bez obzira što vam se čini da s njom možete pričati i o tome. Podijelite li s njom pikanterije iz vašeg seksualnog života, postoji vjerojatnost da će doći do njegove majke, a to sigurno ne želite. 
Ako netko započne temu, recite da ste zadovoljni svojim seksualnim životom i izbjegavajte detalje. Čak i ako niste zadovoljni, njegova sestra nije prava osoba s kojom bi mogli pričati o tome. Zatreba li vam savjet, radije se obratite svojoj prijateljici, za koju znate da će vašu tajnu zadržati samo za sebe. 

   Novac
   Samo u najtežim situacijama bi trebali spomenuti financijske probleme obitelji partnera. Ako su vam novčani problemi izmakli kontroli, partnerovu obitelj zamolite za pomoć tek nakon što ste iscrpili sve druge opcije. Zajmovi unutar obitelji mogu izazvati neugodne probleme i tenzije.
S druge strane, ako ste financijski bolje situirani od partnerovih roditelja, i s ovom temom morate biti vrlo oprezni. Ipak njegovi su ga roditelji odgojili, osigurali su mu krov nad glavom, a vi sada ne samo da mu možete poslužiti izvrsnu večeru, već ju može gledati ispred velikog plazma ekrana. Nemojte im stavljati sol na ranu. 

   Suprugovi problemi
   Njegovi roditelji uistinu mogu bar djelomično biti odgovorni za njegove emocionalne probleme. Na kraju krajeva, oni su ga odgojili. No vaš pokušaj razgovora s njima o problemima koje ima vaš suprug, mogli bi shvatiti kao uvredu.  Nikada ne preispitujte njihove odgojne metode, osim ako njihovo ponašanje i sada negativno utječe na vašeg partnera. Zatreba li vaš partner psihološku pomoć zbog pogreške u odgoju koju su učinili njegovi roditelji. nema potrebe da to iznosite pred njima, osim ako smatrate da će pomoći razrješavanju problema. Upamtite, svatko od nas griješi.

   Medote odgoja djece
   Kad dobijete djecu, primat ćete savjete i od svojih, ali i njegovih roditelja. Metode odgoja djece su se značajno promijenile od vašeg djetinjstva, i vjerojatno se nećete složiti sa svim njihovim savjetima o odgoju. Nećete moći izbjeći ovu temu, pa bi bilo najbolje da konflikte oko toga svedete na minimum. Svaki roditelj vjeruje da dobro odgaja svoju djecu. Saslušajte njihov savjet, probajte naučiti što više, ali donosite vlastite odluke oko odgoja djece.

   Neke stvari neka ostanu neizgovorenePostoje neke teme o kojima je bolje da ne razgovarate s njegovom obitelji. Najbolje je da izbjegavate konflikte koliko je to moguće. Ipak, ne dozvolite njegovima da vas ponižavaju ili da vam se petljaju u brak. Zauzmite se za sebe, ali mudro birajte bitke. 
 žena.hr 

Razgovori na skliskom terenu

<para>Neodlučnost se javlja u svim poduzećima i na svim funkcijama. Radi li se o izboru osobe za neko radno mjesto, organizaciji nekog eventa ili oblikovanju prezentacije, nitko ne želi donijeti lošu odluku, pa da mu se obije o glavu. Zato se nekad čini jednostavnije odgađati donošenje odluke ili je prenijeti nekom drugom. </para>
<para>Pa gdje nas to ostavlja? Ako ste na nižem položaju u poduzeću i niste ovlašteni za donošenje odluka, ovo vas sigurno živcira. Imate li uz to šefa koji nije odlučan ili vam ne daje jasna uputstva za rad, to bi vas moglo izludjeti. Evo nekoliko savjeta što činiti u tim situacijama:</para>
<para>
 Dajte preporuke
</para>
<para>Ako ste osoba koja voli donositi odluke, neodlučna okolina je prilika da se istaknete. Ali ne dozvolite da se vidi vaša nestrpljivost jer ćete iznervirati kolege. Umjesto toga, pristupite šefu s pitanjem, na koje znate da će zamucati, i prezentirajte mu dobro čitav predmet, npr. „Smatram da dobavljač „A“ ima bolje proizvode jer su usavršili „XY“ tehniku“ i slično. Samo budite spremni na to da vaš šef možda neće zatražiti vaš savjet pa ćete trebati odabrati drugačiji pristup.</para>
<para>
 Napravite vremenski slijed
</para>
<para>Čak i ako se radi o hitnom projektu, možete požuriti stvari tako da kažete „Planiram ovo štampati XY datuma. Molim vas pošaljite svoje komentare prije toga.“ Mnogi ljudi cijene ovo jer im pomaže kod određivanja prioriteta i daje im dovoljno vremena da pregledaju dokument ili postave pitanja. Umjesto da im dodate još jedan predmet na stol za koji smatraju da ga treba odmah riješiti, dajete im vremena i prostora da sami pregledaju predmet. </para>
<para>
 Stvorite dodatno vrijeme
</para>
<para>Ako znate da radite s nekim tko sporo donosi odluke ili nudi odgovore, planirajte u skladu s tim. Dajte im svoj prijedlog malo ranije, ili im odredite imaginaran rok za odgovor, tako da, ako i zakasne s odgovorom, još imate ovoljno vremena da dovršite posao na vrijeme (ali ovo im ne smijete reći). Bit je da stvorite ideju o tome kako koji od vaših kolega funkcionira kad treba donijeti odluku ili nešto učiniti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Stavljajući se u poziciju osobe koja može donijeti odluku i dobro surađivati s raznim ljudima, osvajate bodove, koji će se uzimati u obzir kad dođe vrijeme napredovanja. A postupite li tako, vaš će šef imati jednu brigu manje o kojoj treba odlučivati.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Neodlučnost na radnom mjestu Ponekad je jednostavnije odgađati donošenje odluke Neodlučnost se javlja u svim poduzećima i na svim funkcijama. Radi li se o izboru osobe za neko radno mjesto, organizaciji nekog eventa ili oblikovanju prezentacije, nitko ne želi donijeti lošu odluku, pa da mu se obije o glavu. Zato se nekad čini jednostavnije odgađati donošenje odluke ili je prenijeti nekom drugom. 
Pa gdje nas to ostavlja? Ako ste na nižem položaju u poduzeću i niste ovlašteni za donošenje odluka, ovo vas sigurno živcira. Imate li uz to šefa koji nije odlučan ili vam ne daje jasna uputstva za rad, to bi vas moglo izludjeti. Evo nekoliko savjeta što činiti u tim situacijama:

   Dajte preporuke

Ako ste osoba koja voli donositi odluke, neodlučna okolina je prilika da se istaknete. Ali ne dozvolite da se vidi vaša nestrpljivost jer ćete iznervirati kolege. Umjesto toga, pristupite šefu s pitanjem, na koje znate da će zamucati, i prezentirajte mu dobro čitav predmet, npr. „Smatram da dobavljač „A“ ima bolje proizvode jer su usavršili „XY“ tehniku“ i slično. Samo budite spremni na to da vaš šef možda neće zatražiti vaš savjet pa ćete trebati odabrati drugačiji pristup.

   Napravite vremenski slijed

Čak i ako se radi o hitnom projektu, možete požuriti stvari tako da kažete „Planiram ovo štampati XY datuma. Molim vas pošaljite svoje komentare prije toga.“ Mnogi ljudi cijene ovo jer im pomaže kod određivanja prioriteta i daje im dovoljno vremena da pregledaju dokument ili postave pitanja. Umjesto da im dodate još jedan predmet na stol za koji smatraju da ga treba odmah riješiti, dajete im vremena i prostora da sami pregledaju predmet. 

   Stvorite dodatno vrijeme

Ako znate da radite s nekim tko sporo donosi odluke ili nudi odgovore, planirajte u skladu s tim. Dajte im svoj prijedlog malo ranije, ili im odredite imaginaran rok za odgovor, tako da, ako i zakasne s odgovorom, još imate ovoljno vremena da dovršite posao na vrijeme (ali ovo im ne smijete reći). Bit je da stvorite ideju o tome kako koji od vaših kolega funkcionira kad treba donijeti odluku ili nešto učiniti. Stavljajući se u poziciju osobe koja može donijeti odluku i dobro surađivati s raznim ljudima, osvajate bodove, koji će se uzimati u obzir kad dođe vrijeme napredovanja. A postupite li tako, vaš će šef imati jednu brigu manje o kojoj treba odlučivati.  
 žena.hr 

Neodlučnost na radnom mjestu

<para>Samokontrola je jedna od brojnih vrlina koja se može naučiti i koju svatko može savladati. Ta se vrlina pokazala vrlo bitnom u načinu na koji se ljudi odnose prema svom novcu. Sposobnost samokontrole pomaže ljudima da stavljaju novac na stranu umjesto da ga troše. Ona pomaže ljudima da odole potrebi da potroše novac kad ga imaju. 
</para>
<para>Ovo je česta zamka za mnoge. Kad netko dobije neku količinu novca, prva reakcija mu je da odjuri u kupovinu i uzme sve što mu se dopadne. Ovo je velika greška. Svaki put kad razmišljamo o trošenju ili štednji, trebamo razmišljati o budućnosti. </para>
<para>Ništa nije trajno - ono što vam se danas čini prekrasno i novo, ubrzo će zastarjeti. A strpljenje i samokontrola pomažu nam da to shvatimo i razmislimo o drugim važnijim stvarima kojima se trebamo zaokupiti, osobito u financijskom smislu.</para>
<para>Osobni financijski uspjeh počinje svjesnim trudom da se kontroliraju nagoni za kupnjom i da se štedi za budućnost. </para>
<para>Nakon što shvatite međuovisnost samokontrole i štednje, sljedeće pitanje koje se nameće je kako početi usvajati samokontrolu? Postoje brojne metode koje ljudi često uzimaju zdravo za gotovo. Evo nekih manje kompliciranih načina kojih ćete se lakše pridržavati. Savladajte ih i nadajte se da će vam postati trajna navika. Probajte u svakodnevni život uvrstiti ove jednostavne savjete i budite sigurni da će uroditi plodom na vašem putu prema financijskoj stabilnosti i sigurnosti. </para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>Izbjegavajte impulzivne kupovine. Prije nego nešto kupite, razmislite da li vam to treba, i da li tu kupovinu možete odgoditi za kasnije, kad stvarno budete imali potrebu za tom stvari. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Razlikujte svoje potrebe od želja. Ne želite potrošiti novac na nešto što ćete kasnije požaliti.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Potražite uzor i probajte prihvatiti njegov način upravljanja novcem. Na ovaj će vam se način samokontrola činiti vrlo jednostavna, kad vidite kako zapravo funkcionira u praksi.</para>
 </listitem>
</orderedlist>

Novac i samokontrola Najskuplja je impulzivna kupovina. Samokontrola je jedna od brojnih vrlina koja se može naučiti i koju svatko može savladati. Ta se vrlina pokazala vrlo bitnom u načinu na koji se ljudi odnose prema svom novcu. Sposobnost samokontrole pomaže ljudima da stavljaju novac na stranu umjesto da ga troše. Ona pomaže ljudima da odole potrebi da potroše novac kad ga imaju. 

Ovo je česta zamka za mnoge. Kad netko dobije neku količinu novca, prva reakcija mu je da odjuri u kupovinu i uzme sve što mu se dopadne. Ovo je velika greška. Svaki put kad razmišljamo o trošenju ili štednji, trebamo razmišljati o budućnosti. 
Ništa nije trajno - ono što vam se danas čini prekrasno i novo, ubrzo će zastarjeti. A strpljenje i samokontrola pomažu nam da to shvatimo i razmislimo o drugim važnijim stvarima kojima se trebamo zaokupiti, osobito u financijskom smislu.
Osobni financijski uspjeh počinje svjesnim trudom da se kontroliraju nagoni za kupnjom i da se štedi za budućnost. 
Nakon što shvatite međuovisnost samokontrole i štednje, sljedeće pitanje koje se nameće je kako početi usvajati samokontrolu? Postoje brojne metode koje ljudi često uzimaju zdravo za gotovo. Evo nekih manje kompliciranih načina kojih ćete se lakše pridržavati. Savladajte ih i nadajte se da će vam postati trajna navika. Probajte u svakodnevni život uvrstiti ove jednostavne savjete i budite sigurni da će uroditi plodom na vašem putu prema financijskoj stabilnosti i sigurnosti. 

   
      Izbjegavajte impulzivne kupovine. Prije nego nešto kupite, razmislite da li vam to treba, i da li tu kupovinu možete odgoditi za kasnije, kad stvarno budete imali potrebu za tom stvari. 
   
   
      Razlikujte svoje potrebe od želja. Ne želite potrošiti novac na nešto što ćete kasnije požaliti.
   
   
      Potražite uzor i probajte prihvatiti njegov način upravljanja novcem. Na ovaj će vam se način samokontrola činiti vrlo jednostavna, kad vidite kako zapravo funkcionira u praksi.
   
 žena.hr 

Novac i samokontrola

<para>Znanje je moć! Mnogi su uvjereni da znanje i informacije koje posjeduju trebaju zadržati za sebe, no suvremeni trendovi poslovanja nalažu suradnju svih poslovnih subjekata.
</para>
<para>Procjenjuje se da poduzeća upotrebljavaju samo 20% svog znanja. Razlozi nekorištenja ostalih znanja su neznanje o tome tko posjeduje određeno znanje, monopol pojedinaca nad svojim znanjem, nedovoljna suradnja između zaposlenika i mnogi drugi. Rješenje ovoga problema je u izgradnji učinkovitih sustava prijenosa znanja u poduzećima.</para>
<para>Prenošenje znanja odvija se svakodnevno, najčešće usmenom komunikacijom. Dio znanja prenosi se pismeno, a najveći dio znanja se izgubi. Znanja se najčešće gube odlaskom zaposlenika (u drugu firmu, u mirovinu, na drugo radno mjesto, smrću), no danas si poduzeća ne smiju dozvoliti taj gubitak.</para>
<para>
 Izgradnja kulture suradnje
</para>
<para>Izgradnjom uvjeta u kojima vlada otvorenost i suradnja među zaposlenicima, prijenos znanja odvija se spontano. Prenošenje znanja odvija se kroz prijenos, odnosno slanje znanja potencijalnom primaocu te upotrebu, odnosno primjenu prenesenog znanja. Neki ljudi nisu voljni dijeliti svoja znanja, a najbolji poticaj prenošenja osobnog znanja je dobivanje određene nagrade. Osoba koja prenosi svoje znanje želi da ga suradnici u poduzeću prepoznaju kao eksperta na određenom području, neke motivira ljubav prema poslu koji rade, a neki uživaju u ulozi predavača. </para>
<para>Komunikaciju unutar poduzeća treba poticati, formalno na sastancima, sajmovima, rotacijom zaposlenika kroz poduzeće ili neformalno uz čaj ili kavu sa kolegama, na organiziranim izletima, domjencima. Primjerice, uz kavu sa starijim kolegom, saznati ćete nešto o povijesti i počecima poslovanja poduzeća te shvatiti odnose između ljudi. </para>
<para>
 Problemi kod prenošenja znanja
</para>
<para>Prenošenje znanja ovisi o onome tko posjeduje znanja i prenosi ga na drugu osobu, načinu prijenosa toga znanja te o primatelju znanja. Kod prenošenja znanja, najčešće se pojavljuju problemi nerazumijevanja prenesenog sadržaja, nedovoljno kvalitetno objašnjenje, nevoljkost prenositelja da svoje znanje podijeli sa drugima te nezainteresiranost onoga kome se znanje prenosi. Najteže se prenose specifične vještine pojedinaca i neopipljiva znanja koje osoba postiže posebnim izvedbama, uspostavljanjem poslovnih kontakata te iskustvom. Kod ovakvih specifičnih znanja najučinkovitija je praksa, odnosno promatranje zaposlenika te upijanje njegovih vještina i iskustava. </para>
<para>Znanja se u poduzećima najčešće pismeno pohranjuju u obliku internih dokumenata. Veliku pomoć u razmjeni i prenošenju znanja pruža tehnologija, omogućujući korisnicima razmjenu i pregled postojećih dokumenata i projekata, no ona je samo dodatna pomoć, jer krajnji ishod ovisi o suradnji i komunikaciji između pojedinaca koji razmjenjuju znanje. </para>
<para>Znanjem intenzivne kompanije koje posjeduju sofisticirana znanja prikupljena kroz znanstvena istraživanja, inovacije i sl. rješenja razmjene i prenošenja znanja pronalaze kroz sustave upravljanja znanjem, razvijajući mreže znanja koje povezuju specifična i raspršena znanja u različitim cjelinama poduzeća. Mreže znanja omogućuju prijenos i pregled postojećih znanja unutar poduzeća zaposlenicima kojima takva znanja trebaju.</para>
<para>
 Monopolisti znanja
</para>
<para>U tvrtkama se često pojavljuju monopolisti znanja, odnosno situacije kada jedna osoba ili zatvorena grupa pojedinaca posjeduje specifično znanje. Monopolist znanja svoje znanje može prodavati ili iznajmljivati po visokim cijenama. Poduzeća plaćaju visoku cijenu takvim osobama, a ukoliko ih izgube, do novih znanja ponekad je teško doći. Znanja se mogu pronaći na sajmovima znanja na kojima se održavaju sastanci sa ljudima iz različitih područja, no danas sve više ljudi koji posjeduju specifična znanja i iskustva odlučuju se za status slobodnog agenta ili konzultanta. Slobodni agenti svoja znanja oglašavaju u virtualnom prostoru, najčešće na Internetu i dobro ga naplaćuju. </para>
<para>Znanje je uvijek predstavljalo moć i ljudi nisu skloni dijeljenju znanja i informacija. Dinamika poslovanja i preduvjeti postizanja konkurentnosti na tržištu su u sustavima prenošenja znanja između zaposlenika, no kako bi ovi sustavi dali rezultata, prije njihova uvođenja, poslodavci trebaju zaposlenike upoznati sa pozitivnim efektima prenošenja i razmjene znanja te stvoriti poticajnu klimu u poduzeću. </para>
<para>
 <ulink url="http://poslovni-stil.info">poslovni-stil.info</ulink>
</para>

Naučite dijeliti znanja Znanje je uvijek predstavljalo moć i ljudi nisu skloni dijeljenju znanja i informacija Znanje je moć! Mnogi su uvjereni da znanje i informacije koje posjeduju trebaju zadržati za sebe, no suvremeni trendovi poslovanja nalažu suradnju svih poslovnih subjekata.

Procjenjuje se da poduzeća upotrebljavaju samo 20% svog znanja. Razlozi nekorištenja ostalih znanja su neznanje o tome tko posjeduje određeno znanje, monopol pojedinaca nad svojim znanjem, nedovoljna suradnja između zaposlenika i mnogi drugi. Rješenje ovoga problema je u izgradnji učinkovitih sustava prijenosa znanja u poduzećima.
Prenošenje znanja odvija se svakodnevno, najčešće usmenom komunikacijom. Dio znanja prenosi se pismeno, a najveći dio znanja se izgubi. Znanja se najčešće gube odlaskom zaposlenika (u drugu firmu, u mirovinu, na drugo radno mjesto, smrću), no danas si poduzeća ne smiju dozvoliti taj gubitak.

   Izgradnja kulture suradnje

Izgradnjom uvjeta u kojima vlada otvorenost i suradnja među zaposlenicima, prijenos znanja odvija se spontano. Prenošenje znanja odvija se kroz prijenos, odnosno slanje znanja potencijalnom primaocu te upotrebu, odnosno primjenu prenesenog znanja. Neki ljudi nisu voljni dijeliti svoja znanja, a najbolji poticaj prenošenja osobnog znanja je dobivanje određene nagrade. Osoba koja prenosi svoje znanje želi da ga suradnici u poduzeću prepoznaju kao eksperta na određenom području, neke motivira ljubav prema poslu koji rade, a neki uživaju u ulozi predavača. 
Komunikaciju unutar poduzeća treba poticati, formalno na sastancima, sajmovima, rotacijom zaposlenika kroz poduzeće ili neformalno uz čaj ili kavu sa kolegama, na organiziranim izletima, domjencima. Primjerice, uz kavu sa starijim kolegom, saznati ćete nešto o povijesti i počecima poslovanja poduzeća te shvatiti odnose između ljudi. 

   Problemi kod prenošenja znanja

Prenošenje znanja ovisi o onome tko posjeduje znanja i prenosi ga na drugu osobu, načinu prijenosa toga znanja te o primatelju znanja. Kod prenošenja znanja, najčešće se pojavljuju problemi nerazumijevanja prenesenog sadržaja, nedovoljno kvalitetno objašnjenje, nevoljkost prenositelja da svoje znanje podijeli sa drugima te nezainteresiranost onoga kome se znanje prenosi. Najteže se prenose specifične vještine pojedinaca i neopipljiva znanja koje osoba postiže posebnim izvedbama, uspostavljanjem poslovnih kontakata te iskustvom. Kod ovakvih specifičnih znanja najučinkovitija je praksa, odnosno promatranje zaposlenika te upijanje njegovih vještina i iskustava. 
Znanja se u poduzećima najčešće pismeno pohranjuju u obliku internih dokumenata. Veliku pomoć u razmjeni i prenošenju znanja pruža tehnologija, omogućujući korisnicima razmjenu i pregled postojećih dokumenata i projekata, no ona je samo dodatna pomoć, jer krajnji ishod ovisi o suradnji i komunikaciji između pojedinaca koji razmjenjuju znanje. 
Znanjem intenzivne kompanije koje posjeduju sofisticirana znanja prikupljena kroz znanstvena istraživanja, inovacije i sl. rješenja razmjene i prenošenja znanja pronalaze kroz sustave upravljanja znanjem, razvijajući mreže znanja koje povezuju specifična i raspršena znanja u različitim cjelinama poduzeća. Mreže znanja omogućuju prijenos i pregled postojećih znanja unutar poduzeća zaposlenicima kojima takva znanja trebaju.

   Monopolisti znanja

U tvrtkama se često pojavljuju monopolisti znanja, odnosno situacije kada jedna osoba ili zatvorena grupa pojedinaca posjeduje specifično znanje. Monopolist znanja svoje znanje može prodavati ili iznajmljivati po visokim cijenama. Poduzeća plaćaju visoku cijenu takvim osobama, a ukoliko ih izgube, do novih znanja ponekad je teško doći. Znanja se mogu pronaći na sajmovima znanja na kojima se održavaju sastanci sa ljudima iz različitih područja, no danas sve više ljudi koji posjeduju specifična znanja i iskustva odlučuju se za status slobodnog agenta ili konzultanta. Slobodni agenti svoja znanja oglašavaju u virtualnom prostoru, najčešće na Internetu i dobro ga naplaćuju. 
Znanje je uvijek predstavljalo moć i ljudi nisu skloni dijeljenju znanja i informacija. Dinamika poslovanja i preduvjeti postizanja konkurentnosti na tržištu su u sustavima prenošenja znanja između zaposlenika, no kako bi ovi sustavi dali rezultata, prije njihova uvođenja, poslodavci trebaju zaposlenike upoznati sa pozitivnim efektima prenošenja i razmjene znanja te stvoriti poticajnu klimu u poduzeću. 

   poslovni-stil.info
 žena.hr 

Naučite dijeliti znanja

<para>Dobra komunikacija na radnom mjestu čini temelj odnosa među kolegama. Kako značajan dio vremena provodimo u radnom okruženju, komunikacija je bitna za održavanje mira i harmonije na poslu. Kako postati učinkovit u komunikaciji s kolegama i poslovnim partnerima, postala je važna vještina, koju bi svatko trebao pokušati unaprijediti. 
</para>
<para>Istina, vrlo je teško razviti dobre komunikacijske vještine, kao i odnose s kolegama na poslu. Uz nekoliko osnovnih savjeta vezanih za komunikaciju, vaše će se komunikacijske sposobnosti značajno poboljšati. </para>
<para>
 Pripazite na graniceZa početak, promotrite granice – svaka osoba drugačije reagira na osobna pitanja, stoga uvijek poštujte tu granicu. Pitanja o ljubavnom ili privatnom životu morate kontrolirati i odnositi se prema tim temama s poštovanjem. Koliko je to moguće izbjegavajte osobna pitanja koja mogu uvrijediti ili poniziti kolegu. Također, poštujte privatno vlasništvo svojih kolega – nemojte im uzimati stvari sa stola (makar se radilo i o bombonu) bez pitanja.</para>
<para>
 Ispunjavajte svoje obvezeU većini odnosa, osnova  na kojoj se temelje je držanje riječi. Stoga budite pouzdani. Ispunjavajte poslovne i osobne obaveze prema kolegama. Dođe li u pitanje vaša reputacija na poslu, vaši će vas suradnici poduprijeti, ukoliko je to potrebno. </para>
<para>
 Obratite pozornost na opuštenost u razgovoru s kolegama
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neki ljudi ili kolege su društvena bića koja uživaju u čavrljanju i neobaveznom razgovoru u radnoj okolini, dok se drugi striktno pridržavaju poslovne tematike. Obratite pozornost na opuštenost u razgovoru s kolegama. Primjetite li da vam sugovornik često gleda na sat ili je nemiran, skratite priču i prihvatite se posla, te tako dozvolite i njemu da radi ono što treba. Poštujte dragocjeno vrijeme na poslu. Svjesno posložite stvari na svoje mjesto, tako da koristite vrijeme za ono za što ste ga namijenili. </para>
<para>
 Pažljivo slušajte
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U komunikaciji s kolegama, podređenima ili nadređenima, bitno je da obraćate pažnju na to što govore. Nekima od nas je lakše pričati nego slušati, pa je vrlo bitno da probate unijeti ravnotežu u to. Slušanje je jednako važno, ako ne i važnije od pričanja. Slušanje se ne ograničava samo na slušanje onog što vam kolega ili šef ima za reći, već vam i njegov govor tijela mnogo toga može odati. Kako bi poboljšali komunikacijske vještine na poslu, uzmite vremena i pažljivo slušajte. Probajte u cijelosti procesuirati vještinu slušanja, jer će tada vaši kolege shvatiti da cijenite i razumijete njihove misli i osjećaje. Stoga, obraćajte pozornost. </para>
<para>
 Bježite od tračeva
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Komunikacija na radnom mjestu bi bila idealna i smirena kad ne bi bilo tračeva koji se šire uredima. Ljudi koji ogovaraju  druge iza leđa, vjerojatnije će i vas ogovarati. Stoga pripazite prije nego se upletete u neki trač. Čim se sretnete s takvim nečim, okrenite se na drugu stranu i ne uplićite se, bez obzira o kako sočnom traču je riječ.</para>
<para>
 Nesporazume rješavajte odmah
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ukoliko vas nešto muči, nemojte se bojati pitati. Upamtite, neshvaćena komunikacija često vodi većoj šteti. Stoga, trebate pitati kad osjetite potrebu, kad vam nešto nije jasno, kako bi spriječili daljnju poslovnu katastrofu i kako bi stvorili organiziraniju atmosferu.</para>
<para>
 Slušajte osjećaje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>I konačno, slušajte vlastite osjećaje i ono što vam govore o odnosima na radnom mjestu. Ako vidite da nešto nije u redu, osjetite li prepreke u komunikaciji s nekim od kolega, probajte izgladiti stvari. Stalno vježbajte i održavajte komunikaciju kvalitetnom. Lakše je odmah raščistiti nesporazum, čim se pojavi, nego čekati dok problem ne eskalira u neprijateljstvo. </para>
<para>Učinkovita poslovna komunikacija je vrlo bitna za osobnu i poslovnu produktivnost, te kvalitetu rada. Možda će vam trebati mnogo truda i nešto vremena, no u konačnici ćete uvidjeti da se isplatilo.</para>

Kvalitetna poslovna komunikacija Učinkovita poslovna komunikacija je vrlo bitna za osobnu i poslovnu produktivnost Dobra komunikacija na radnom mjestu čini temelj odnosa među kolegama. Kako značajan dio vremena provodimo u radnom okruženju, komunikacija je bitna za održavanje mira i harmonije na poslu. Kako postati učinkovit u komunikaciji s kolegama i poslovnim partnerima, postala je važna vještina, koju bi svatko trebao pokušati unaprijediti. 

Istina, vrlo je teško razviti dobre komunikacijske vještine, kao i odnose s kolegama na poslu. Uz nekoliko osnovnih savjeta vezanih za komunikaciju, vaše će se komunikacijske sposobnosti značajno poboljšati. 

   Pripazite na graniceZa početak, promotrite granice – svaka osoba drugačije reagira na osobna pitanja, stoga uvijek poštujte tu granicu. Pitanja o ljubavnom ili privatnom životu morate kontrolirati i odnositi se prema tim temama s poštovanjem. Koliko je to moguće izbjegavajte osobna pitanja koja mogu uvrijediti ili poniziti kolegu. Također, poštujte privatno vlasništvo svojih kolega – nemojte im uzimati stvari sa stola (makar se radilo i o bombonu) bez pitanja.

   Ispunjavajte svoje obvezeU većini odnosa, osnova  na kojoj se temelje je držanje riječi. Stoga budite pouzdani. Ispunjavajte poslovne i osobne obaveze prema kolegama. Dođe li u pitanje vaša reputacija na poslu, vaši će vas suradnici poduprijeti, ukoliko je to potrebno. 

   Obratite pozornost na opuštenost u razgovoru s kolegama
   Neki ljudi ili kolege su društvena bića koja uživaju u čavrljanju i neobaveznom razgovoru u radnoj okolini, dok se drugi striktno pridržavaju poslovne tematike. Obratite pozornost na opuštenost u razgovoru s kolegama. Primjetite li da vam sugovornik često gleda na sat ili je nemiran, skratite priču i prihvatite se posla, te tako dozvolite i njemu da radi ono što treba. Poštujte dragocjeno vrijeme na poslu. Svjesno posložite stvari na svoje mjesto, tako da koristite vrijeme za ono za što ste ga namijenili. 

   Pažljivo slušajte
   U komunikaciji s kolegama, podređenima ili nadređenima, bitno je da obraćate pažnju na to što govore. Nekima od nas je lakše pričati nego slušati, pa je vrlo bitno da probate unijeti ravnotežu u to. Slušanje je jednako važno, ako ne i važnije od pričanja. Slušanje se ne ograničava samo na slušanje onog što vam kolega ili šef ima za reći, već vam i njegov govor tijela mnogo toga može odati. Kako bi poboljšali komunikacijske vještine na poslu, uzmite vremena i pažljivo slušajte. Probajte u cijelosti procesuirati vještinu slušanja, jer će tada vaši kolege shvatiti da cijenite i razumijete njihove misli i osjećaje. Stoga, obraćajte pozornost. 

   Bježite od tračeva
   Komunikacija na radnom mjestu bi bila idealna i smirena kad ne bi bilo tračeva koji se šire uredima. Ljudi koji ogovaraju  druge iza leđa, vjerojatnije će i vas ogovarati. Stoga pripazite prije nego se upletete u neki trač. Čim se sretnete s takvim nečim, okrenite se na drugu stranu i ne uplićite se, bez obzira o kako sočnom traču je riječ.

   Nesporazume rješavajte odmah
   Ukoliko vas nešto muči, nemojte se bojati pitati. Upamtite, neshvaćena komunikacija često vodi većoj šteti. Stoga, trebate pitati kad osjetite potrebu, kad vam nešto nije jasno, kako bi spriječili daljnju poslovnu katastrofu i kako bi stvorili organiziraniju atmosferu.

   Slušajte osjećaje
   I konačno, slušajte vlastite osjećaje i ono što vam govore o odnosima na radnom mjestu. Ako vidite da nešto nije u redu, osjetite li prepreke u komunikaciji s nekim od kolega, probajte izgladiti stvari. Stalno vježbajte i održavajte komunikaciju kvalitetnom. Lakše je odmah raščistiti nesporazum, čim se pojavi, nego čekati dok problem ne eskalira u neprijateljstvo. 
Učinkovita poslovna komunikacija je vrlo bitna za osobnu i poslovnu produktivnost, te kvalitetu rada. Možda će vam trebati mnogo truda i nešto vremena, no u konačnici ćete uvidjeti da se isplatilo. žena.hr 