Postroll

Preroll

<para>EFT ili u slobodnom prijevodu Tehnika emocionalne slobode novo je otkriće koje je tisućama ljudi donijelo olakšanje od boli, emocionalnih probleme i bolesti. Ukratko to je verzija akupunkture u kojoj se ne koriste igle već se točke meridijana na tijelu stimuliraju kucanjem prstom. Protokol po kojem se radi vrlo je jednostavan i uvijek nam dostupan, pa se može primijeniti bilo gdje i bilo kada.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Premisa po kojoj se EFT rukovodi je da uzrok svih negativnih emocija proizlazi iz prekida normalnog protoka energije u tijelu. Budući su bol i bolesti usko povezane s našim emocijama možemo reći da su naše nerazriješene negativne emocije najčešći uzrok boli i bolesti. EFT ne maskira simptome već se njime uklanjaju uzroci koji su do njih doveli.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovaj pristup počiva na saznanjima istočnjačkih otkrića koja su nam dostupna već 5.000 godina, te na saznanjima Alberta Einsteina koji je još 1920. tvrdio da se sve pa i naša tijela sastoji od energije. Zapadnjačke konvencionalne metode liječenja ova saznanja i danas ignoriraju stoga EFT često djeluje kada ne djeluje ništa drugo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Otac ove tehnike je Gary Craig, američki inženjer koji je kao mladi sportaš shvatio da njegove misli kreiraju njegovu realnost. Garyevom metodom se koriste brojni liječnici, psihijatri i psiholozi koji su u EFT-u prepoznali metodu iscjeljivanja 21. stoljeća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>A sada na čas prestanite čitati i prisjetite se kako vaše tijelo reagira na svakodnevne uznemiravajuće situacije. Šef vam je više naredio nego li vas zamolio da ostanete na poslu dulje nego li ste namjeravali, a vas čeka još gomila obveza. Je li vas zaboljela glava ili vam se stisnuo želudac? Teško ga je odbiti a svaki atom vašeg tijela se buni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Danas imate ispit i već odmah nakon buđenja počinjete osjećati tremor u čitavom tijelu, na momente se ne možete prisjetiti ni svog imena a kamoli gradiva koje ste danima štrebali, a potreba za mokrenjem tolika je da bi taj dan najradije čarobnim štapićem ukinuli sve fizičke funkcije tog tipa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naše emocije i naše misli kreiraju našu realnost a ona se najbrže manifestira na fizičkoj razini.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>EFT će vam pomoći da:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Često u vrlo kratkom roku učinite goleme pomake u terapijskom procesu, bilo da ste terapeut ili primjenjujete protokol na sebi samom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Kada jednom primijetiti kako lako pomoću EFT-a „čistite“ emocionalne nakupine primijetit ćete da nestaju i fizičke tegobe. Vid vam može postati jasniji a reakcija na svakodnevni stres se smanjiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- EFT možete koristi za sve tegobe i probleme, u svim situacijama. Isti se protokol koristi za strah od prezentacija, poboljšanje sportskih rezultat, uklanjanje glavobolja i smirivanje male djece pred spavanje. Osim toga EFT se pokazao izuzetno uspješnim pri rješavanju emocionalnih tegoba kao što su strahovi i traume, depresija, tuga i potisnut bijes.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za više informacija o EFT-u posjetite <ulink url="http://www.emofree.com/a/?2831/1">http://www.emofree.com/a/?2831/1</ulink> na kojem možete skinuti besplatan priručnik na engleskom jeziku kao i na nekim drugim jezicima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>© Sva prava pridržana; Marina Grgić <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <ulink url="http://www.grombol.com">www.grombol.com</ulink>
</para>

EFT - Tehnika emocionalne slobode Riješite se bolova, problema i bolesti dodirom prsta. EFT ili u slobodnom prijevodu Tehnika emocionalne slobode novo je otkriće koje je tisućama ljudi donijelo olakšanje od boli, emocionalnih probleme i bolesti. Ukratko to je verzija akupunkture u kojoj se ne koriste igle već se točke meridijana na tijelu stimuliraju kucanjem prstom. Protokol po kojem se radi vrlo je jednostavan i uvijek nam dostupan, pa se može primijeniti bilo gdje i bilo kada.
   Premisa po kojoj se EFT rukovodi je da uzrok svih negativnih emocija proizlazi iz prekida normalnog protoka energije u tijelu. Budući su bol i bolesti usko povezane s našim emocijama možemo reći da su naše nerazriješene negativne emocije najčešći uzrok boli i bolesti. EFT ne maskira simptome već se njime uklanjaju uzroci koji su do njih doveli.
   Ovaj pristup počiva na saznanjima istočnjačkih otkrića koja su nam dostupna već 5.000 godina, te na saznanjima Alberta Einsteina koji je još 1920. tvrdio da se sve pa i naša tijela sastoji od energije. Zapadnjačke konvencionalne metode liječenja ova saznanja i danas ignoriraju stoga EFT često djeluje kada ne djeluje ništa drugo.
   Otac ove tehnike je Gary Craig, američki inženjer koji je kao mladi sportaš shvatio da njegove misli kreiraju njegovu realnost. Garyevom metodom se koriste brojni liječnici, psihijatri i psiholozi koji su u EFT-u prepoznali metodu iscjeljivanja 21. stoljeća.
   A sada na čas prestanite čitati i prisjetite se kako vaše tijelo reagira na svakodnevne uznemiravajuće situacije. Šef vam je više naredio nego li vas zamolio da ostanete na poslu dulje nego li ste namjeravali, a vas čeka još gomila obveza. Je li vas zaboljela glava ili vam se stisnuo želudac? Teško ga je odbiti a svaki atom vašeg tijela se buni.
   Danas imate ispit i već odmah nakon buđenja počinjete osjećati tremor u čitavom tijelu, na momente se ne možete prisjetiti ni svog imena a kamoli gradiva koje ste danima štrebali, a potreba za mokrenjem tolika je da bi taj dan najradije čarobnim štapićem ukinuli sve fizičke funkcije tog tipa.
   Naše emocije i naše misli kreiraju našu realnost a ona se najbrže manifestira na fizičkoj razini.
   EFT će vam pomoći da:
   - Često u vrlo kratkom roku učinite goleme pomake u terapijskom procesu, bilo da ste terapeut ili primjenjujete protokol na sebi samom- Kada jednom primijetiti kako lako pomoću EFT-a „čistite“ emocionalne nakupine primijetit ćete da nestaju i fizičke tegobe. Vid vam može postati jasniji a reakcija na svakodnevni stres se smanjiti.- EFT možete koristi za sve tegobe i probleme, u svim situacijama. Isti se protokol koristi za strah od prezentacija, poboljšanje sportskih rezultat, uklanjanje glavobolja i smirivanje male djece pred spavanje. Osim toga EFT se pokazao izuzetno uspješnim pri rješavanju emocionalnih tegoba kao što su strahovi i traume, depresija, tuga i potisnut bijes.
   Za više informacija o EFT-u posjetite http://www.emofree.com/a/?2831/1 na kojem možete skinuti besplatan priručnik na engleskom jeziku kao i na nekim drugim jezicima.
   

© Sva prava pridržana; Marina Grgić 
   www.grombol.com
 žena.hr 

EFT - Tehnika emocionalne slobode

Zdravlje

Članak

Bolja ja

<para>Svečanim otvorenjem prvog Centra za psihološku pomoć ženama oboljelim od raka u Hrvatskoj, udruga „Sve za nju“ najavila je dugo iščekivani početak rada Centra u kojem će sve žene oboljele od raka i njihove obitelji moći potražiti prijeko potrebnu psihološku pomoć. Na adresi Kneza Mislava 10 u Zagrebu, donacijama partnera Udruge uređen je prostor od 170 kvadratnih metara koji je Vlada Republike Hrvatske u suradnji s Gradom Zagrebom ustupila Udruzi na korištenje, a usluge Centra žene mogu potražiti već od ponedjeljka, 24. svibnja, 2010.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Podršku vrijednom projektu udruge „Sve za nju“ svojim je dolaskom iskazao i Predsjednik Republike Hrvatske Ivo Josipović te je pozvao sve oboljele žene i njihove obitelji da potraže podršku i pomoć koju će Centar pružati. Pročelnik Gradskog ureda za zdravstvo i branitelje, Zvonimir Šostar i potpredsjednica Vlade Đurđa Adlešić pridružili su se Predsjednikovim pohvalama i podršci vrijednom projektu otvorenja nužne ustanove kakve u Hrvatskoj do sad nije bilo, a prijeko je potrebna pacijenticama u borbi protiv ovih opakih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Predsjednica udruge „Sve za nju“ doc. dr. sc. Vesna Andrijević Matovac na konferenciji za novinare upriličenoj povodom svečanosti otvorenja zahvalila je svim partnerima i podršci medija koji su dali svoj veliki doprinos u otvaranju Centra te predstavila „Zid zahvale“ koji se nalazi u predvorju Centra na kojem su navedeni svi donatori koji su omogućili njegovo osnivanje i otvaranje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„Ovom prilikom željela bih zahvaliti svim donatorima koji su omogućili otvorenje Centra, ali također i pozvati nove da nam pruže podršku kako bi Centar nesmetano mogao raditi i širiti svoje područje djelovanja. Postoji veliki broj aktivnosti koje ovaj Centar može organizirati kako bi olakšao borbu s bolesti ženama i njihovim obiteljima i nadam se da ćemo zajedničkim snagama uspjeti ostvariti sve ciljeve koje smo si postavili“, izjavila je Vesna Andrijević Matovac.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kao jedan od inicijatora projekta osnivanja Centra, dm se pridružio slavlju i čestitkama udruzi „Sve za nju“. Dubravka Štefanac Vinovrški, predstavnica dm-a, naglasila je kako je veliko zadovoljstvo vidjeti uspjeh i rezultat dm-ove kampanje „Prekrižimo rak vrata maternice i dojke“ provedene u studenom 2008., u sklopu koje je ostvarena prva donacija za Udrugu i Centar vrijedna čak 1 150 000 kuna. Upravo za tu kampanju Europski parlament dodijelio je Hrvatskoj nagradu „Biser mudrosti“ za najbolju i najsveobuhvatniju kampanju u prevenciji raka vrata maternice i to dvije godine za redom. Vrijednu nagradu Hrvatska je zaslužila prvenstveno radi edukativnih aktivnosti provedenih u sklopu kampanje, kao što su tribine u srednjim školama Zagreba, Osijeka, Rijeke i Splita na kojima su srednjoškolci kroz predavanja i razgovor s liječnicima i stručnjacima učili o načinima prevencije i ranog otkrivanja raka vrata maternice i raka dojke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ljiljana Vukota, programska voditeljica Centra, opisala je i program kojim će se provoditi psihološka pomoć oboljelima i njihovim obiteljima, a u sklopu kojeg će se održavati individualna, partnerska ili grupna psihološka pomoć i psihoterapija, grupe podrške oboljelih, grupe podrške obitelji, partnerima i djeci oboljelih, strukturirane edukacijske radionice o psihološkim aspektima bolesti, joga za oboljele, edukacije, konzultacije i logistička podrška za oboljele, smještaj za žene koje dolaze na terapiju iz drugih gradova, a lošijeg su imovinskog statusa, hagioterapiju, edukacija iz nutricionizma, muzikoterapija i edukacija iz tehnika relaksacije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svake godine u Hrvatskoj od raka dojke oboli 2250 žena, a 850 ih godišnje umre. Osobito je zabrinjavajuće pomicanje dobne granice obolijevanja prema mlađoj populaciji, izneseno je na 8. Paneuropskoj konferenciji Europa – Donna u sklopu prezentacije Nacionalnog programa za rano otkrivanje raka dojke u Hrvatskoj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>21. ožujka, 2008. godine u Zagrebu je registrirana udruga „Sve za nju“, koja je osim podizanja svijesti o važnosti prevencije i ranog otkrivanja raka dojke, svoje primarno djelovanje usmjerila na brojne oblike pomoći koja je neophodna svakoj ženi od trenutka dijagnoze raka, operacije, u razdoblju terapijskih tretmana, pa sve do konačne potpune rehabilitacije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U teškim životnim situacijama nitko ne bi trebao biti sam, a žene oboljele od raka imaju tisuću pitanja. Zato je udruga „Sve za nju“ osnovala Centar za psihološku pomoć ženama oboljelim od raka u kojem želi pomoći oboljelim ženama i njihovim obiteljima. U Centru se uči živjeti i preživjeti, promijeniti odnos prema životu i bolesti. Sakupljeno znanje i iskustvo oboljelih žena i stručnost profesionalaca u Centru nude pomoć u svemu tome.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Tajana Tretnjak<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Svečano otvoren prvi Centar za psihološku pomoć ženama oboljelim od raka Svake godine u Hrvatskoj od raka dojke oboli 2250 žena Svečanim otvorenjem prvog Centra za psihološku pomoć ženama oboljelim od raka u Hrvatskoj, udruga „Sve za nju“ najavila je dugo iščekivani početak rada Centra u kojem će sve žene oboljele od raka i njihove obitelji moći potražiti prijeko potrebnu psihološku pomoć. Na adresi Kneza Mislava 10 u Zagrebu, donacijama partnera Udruge uređen je prostor od 170 kvadratnih metara koji je Vlada Republike Hrvatske u suradnji s Gradom Zagrebom ustupila Udruzi na korištenje, a usluge Centra žene mogu potražiti već od ponedjeljka, 24. svibnja, 2010.
   Podršku vrijednom projektu udruge „Sve za nju“ svojim je dolaskom iskazao i Predsjednik Republike Hrvatske Ivo Josipović te je pozvao sve oboljele žene i njihove obitelji da potraže podršku i pomoć koju će Centar pružati. Pročelnik Gradskog ureda za zdravstvo i branitelje, Zvonimir Šostar i potpredsjednica Vlade Đurđa Adlešić pridružili su se Predsjednikovim pohvalama i podršci vrijednom projektu otvorenja nužne ustanove kakve u Hrvatskoj do sad nije bilo, a prijeko je potrebna pacijenticama u borbi protiv ovih opakih bolesti.
   Predsjednica udruge „Sve za nju“ doc. dr. sc. Vesna Andrijević Matovac na konferenciji za novinare upriličenoj povodom svečanosti otvorenja zahvalila je svim partnerima i podršci medija koji su dali svoj veliki doprinos u otvaranju Centra te predstavila „Zid zahvale“ koji se nalazi u predvorju Centra na kojem su navedeni svi donatori koji su omogućili njegovo osnivanje i otvaranje.
   „Ovom prilikom željela bih zahvaliti svim donatorima koji su omogućili otvorenje Centra, ali također i pozvati nove da nam pruže podršku kako bi Centar nesmetano mogao raditi i širiti svoje područje djelovanja. Postoji veliki broj aktivnosti koje ovaj Centar može organizirati kako bi olakšao borbu s bolesti ženama i njihovim obiteljima i nadam se da ćemo zajedničkim snagama uspjeti ostvariti sve ciljeve koje smo si postavili“, izjavila je Vesna Andrijević Matovac.
   Kao jedan od inicijatora projekta osnivanja Centra, dm se pridružio slavlju i čestitkama udruzi „Sve za nju“. Dubravka Štefanac Vinovrški, predstavnica dm-a, naglasila je kako je veliko zadovoljstvo vidjeti uspjeh i rezultat dm-ove kampanje „Prekrižimo rak vrata maternice i dojke“ provedene u studenom 2008., u sklopu koje je ostvarena prva donacija za Udrugu i Centar vrijedna čak 1 150 000 kuna. Upravo za tu kampanju Europski parlament dodijelio je Hrvatskoj nagradu „Biser mudrosti“ za najbolju i najsveobuhvatniju kampanju u prevenciji raka vrata maternice i to dvije godine za redom. Vrijednu nagradu Hrvatska je zaslužila prvenstveno radi edukativnih aktivnosti provedenih u sklopu kampanje, kao što su tribine u srednjim školama Zagreba, Osijeka, Rijeke i Splita na kojima su srednjoškolci kroz predavanja i razgovor s liječnicima i stručnjacima učili o načinima prevencije i ranog otkrivanja raka vrata maternice i raka dojke.
   Ljiljana Vukota, programska voditeljica Centra, opisala je i program kojim će se provoditi psihološka pomoć oboljelima i njihovim obiteljima, a u sklopu kojeg će se održavati individualna, partnerska ili grupna psihološka pomoć i psihoterapija, grupe podrške oboljelih, grupe podrške obitelji, partnerima i djeci oboljelih, strukturirane edukacijske radionice o psihološkim aspektima bolesti, joga za oboljele, edukacije, konzultacije i logistička podrška za oboljele, smještaj za žene koje dolaze na terapiju iz drugih gradova, a lošijeg su imovinskog statusa, hagioterapiju, edukacija iz nutricionizma, muzikoterapija i edukacija iz tehnika relaksacije.
   Svake godine u Hrvatskoj od raka dojke oboli 2250 žena, a 850 ih godišnje umre. Osobito je zabrinjavajuće pomicanje dobne granice obolijevanja prema mlađoj populaciji, izneseno je na 8. Paneuropskoj konferenciji Europa – Donna u sklopu prezentacije Nacionalnog programa za rano otkrivanje raka dojke u Hrvatskoj.21. ožujka, 2008. godine u Zagrebu je registrirana udruga „Sve za nju“, koja je osim podizanja svijesti o važnosti prevencije i ranog otkrivanja raka dojke, svoje primarno djelovanje usmjerila na brojne oblike pomoći koja je neophodna svakoj ženi od trenutka dijagnoze raka, operacije, u razdoblju terapijskih tretmana, pa sve do konačne potpune rehabilitacije. 
   U teškim životnim situacijama nitko ne bi trebao biti sam, a žene oboljele od raka imaju tisuću pitanja. Zato je udruga „Sve za nju“ osnovala Centar za psihološku pomoć ženama oboljelim od raka u kojem želi pomoći oboljelim ženama i njihovim obiteljima. U Centru se uči živjeti i preživjeti, promijeniti odnos prema životu i bolesti. Sakupljeno znanje i iskustvo oboljelih žena i stručnost profesionalaca u Centru nude pomoć u svemu tome.
   

Tajana Tretnjak


   
 žena.hr 

Svečano otvoren prvi Centar za psihološku pomoć ženama oboljelim od raka

<para>Za većinu ljudi peršin ima samo dekorativnu svrhu. Ali, on je cijenjen i zbog svojih ljekovitih svojstava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svake godine tone ove mirisne biljke krase razne obroke, a završe bačene s ostacima hrane. No peršin nije samo 'lijepo lice'! On olakšava infekcije mokraćnog trakta, potiče rad bubrega, sprječava urođene mane, te olakšava predmenstrualne tegobe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2 u 1!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovo 'zelenje' sadrži dva važna sastojka, myristicin i apiol. Zahvaljujući njima, peršin povećava protok mokraće te pomaže pri uklanjanju infekcije mokraćnog trakta. Grickanje peršina u danima prije mjesečnice otklanja višak tekućine iz tijela, te sprječava predmenstrualno nadimanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iako se peršin se obično koristi u malim količinama, jednako je ljekovit kao i ostalo povrće. Pola šalice svježeg peršina sadržava 40 miligrama vitamina C te zadovoljava 70 posto dnevnih potreba. To je više nego što sadrži cijela naranča. Peršin je dobar izvor folne kiseline koja je organizmu potrebna zbog stvaranja crvenih krvnih stanica i sprječavanja urođenih mana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kralj kuhinje!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Peršin je najpoznatiji prirodni osvježivač daha. Iako svježi peršin sadrži najviše ljekovitih svojstava, u sušenom obliku dostupan je posvuda. Ako ste ga do sada koristili kao začinsko bilje, predlažemo nekoliko recepata u kojima je peršin glavni sastojak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Libanonska salata Tabbouleh sadrži do 1 šalice svježe narezanog peršina. Pola svežnja peršina možete dodati i vašoj povrtnoj salati. Talijanski plosnati lisni peršin ima snažniji okus nego kovrčavi peršin. Skuhajte čaj za pročišćavanje bubrega! Šaku svježeg peršina namočite u dvije šalice uzavrele vode i pričekajte da se ohladi. Čaj ocijedite i čuvajte u hladnjaku, pijte sat prije obroka i jedan sati prije lijeganja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>D. Šorgić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <ulink url="http://www.ordinacija.hr">Ordinacija.hr</ulink>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Peršin...lakše se diše! Neka peršin bude namirnica koja se svakodnevno nalazi na vašem stolu! Za većinu ljudi peršin ima samo dekorativnu svrhu. Ali, on je cijenjen i zbog svojih ljekovitih svojstava.
   Svake godine tone ove mirisne biljke krase razne obroke, a završe bačene s ostacima hrane. No peršin nije samo 'lijepo lice'! On olakšava infekcije mokraćnog trakta, potiče rad bubrega, sprječava urođene mane, te olakšava predmenstrualne tegobe.
   2 u 1!
   Ovo 'zelenje' sadrži dva važna sastojka, myristicin i apiol. Zahvaljujući njima, peršin povećava protok mokraće te pomaže pri uklanjanju infekcije mokraćnog trakta. Grickanje peršina u danima prije mjesečnice otklanja višak tekućine iz tijela, te sprječava predmenstrualno nadimanje.
   Iako se peršin se obično koristi u malim količinama, jednako je ljekovit kao i ostalo povrće. Pola šalice svježeg peršina sadržava 40 miligrama vitamina C te zadovoljava 70 posto dnevnih potreba. To je više nego što sadrži cijela naranča. Peršin je dobar izvor folne kiseline koja je organizmu potrebna zbog stvaranja crvenih krvnih stanica i sprječavanja urođenih mana.
   Kralj kuhinje!
   Peršin je najpoznatiji prirodni osvježivač daha. Iako svježi peršin sadrži najviše ljekovitih svojstava, u sušenom obliku dostupan je posvuda. Ako ste ga do sada koristili kao začinsko bilje, predlažemo nekoliko recepata u kojima je peršin glavni sastojak.
   Libanonska salata Tabbouleh sadrži do 1 šalice svježe narezanog peršina. Pola svežnja peršina možete dodati i vašoj povrtnoj salati. Talijanski plosnati lisni peršin ima snažniji okus nego kovrčavi peršin. Skuhajte čaj za pročišćavanje bubrega! Šaku svježeg peršina namočite u dvije šalice uzavrele vode i pričekajte da se ohladi. Čaj ocijedite i čuvajte u hladnjaku, pijte sat prije obroka i jedan sati prije lijeganja.
   

D. Šorgić
   Ordinacija.hr
   


   
 ordinacija.hr 

Peršin...lakše se diše!

<para>Nemate problema sa žaljenjem na dosadnu glavobolju koja vas muči cijeli dan ili sa hvaljenjem zbog upale mišići koju imate jer ste počeli vježbati, no kad se treba govoriti o zdrastvenim problemima ispod pojasa, onda većina nas šuti. Bilo da se radi o proljevu, zatvoru ili o problemu kontrole mjehura, mnoge žene je sram priznati da imaju neki od ovih problema i radije pate u tišini. No ignoriranje ovih boljki može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje. Evo nekoliko problema koje nećete rado spomenuti na kavi s prijateljicama ili na poslu, ali koje biste možda trebali saopćiti svom liječniku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Proljev (dijareja)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Proljev je problem s kojim smo se prije ili kasnije sreli gotovo svi mi, no obično to nije neki ozbiljniji zdrastveni problem. Mogu ga uzrokovati razne vrste bakterijskih ili virusnih infekcija, određene vrste lijekova, intolerancija na neke vrste hrane... A sve više ima i osoba koje pate od proljeva radi stresa. Iako uglavnom nije štetan, proljev može biti opasan kada je dugotrajan ili može biti signal nekog drugog, ozbiljnijeg problema - bolesti želuca, tankog i debelog crijeva (kao na primjer iritabilni sindrom crijeva (IBS), znan i kao spastički kolon). <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako imate proljev duže od četiri ili pet dana i vidite da vam ništa ne pomaže, potražite pomoć svog liječnika. To učinite i ako vam u stolici ima krvi (izgledat će crno), imate bolove u abdomenu i/ili visoku temperaturu.  Dugotrajan proljev može dovesti do dehidracije, osobito kod male djece, pa je neophodno unositi dovoljne količine tekućine u organizam. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što se tiče kućnog liječenja, najvažnije je nadoknaditi tekućinu i soli koji su izgubljeni proljevom. U ljekarni se mogu nabaviti lijekovi koji potiču koji usporavaju kretanje crijeva i lučenje vode iz njih. Ako imate kratkotrajne tegobe, pomoći će banane ili malo crne čokolade. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zatvor (opstipacija)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Opstipacija je otežano pražnjenje oskudne, tvrde stolice, najčešće manje od tri puta tjedno. Kada simptomi traju dulje od 6 tjedana uzastopno, govori se o kroničnoj opstipaciji.  Zbog toga što prehranom u sebe unosimo daleko premalo vlakana, opstipacija je danas čest problem. Može je izazvati i manjak vježbanja, nedovoljno pijenje vode, hormonalne promjene... Kronična opstipacija može biti znak iritabilnog sindroma crijeva. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Promjena načina života, odnosno jedenje hrane s dovoljno vlakana, dovoljno tekućine, redovita tjelovježba i ne susprezanje potrebe za pražnjenjem crijeva trebali bi riješiti problem zatvora. Istraživanja pokazuju da probiotici mogu pomoći ublažiti uvu tegobu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hemoroidi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hemorodi (proširenja krvnih žila područja anusa) su još jedna bolest koju ponekad uzrokuje prehrana s premalo vlakana, no mogu ih imati i trudnice, zbog pritiska uvećane maternice na donju šuplju venu, ili ih dobiti osobe koje se jako naprežu za vrijeme pražnjenja crijeva kao i  osobe koje pate od konstipacije te pretile osobe ili osobe koje dugo sjede. Razlikujemo unutarnje i vanjske hemoroidi, a i jedni i drugi mogu puknuti i krvariti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Probleme s hemeroidima može ublažiti promjena načina prehrane - izbaciti sva jako masna i začinjena jela, a to znači sve ljuto, kiselo, papreno, te konzervirane i suhomesnate proizvode. U prehranu treba uvoditi voće i povrće koje sadrži puno vlakana (integralne žitarice). Potrebno je unositi više tekućina, redovito vježbati i obratiti pažnju i na redovitu higijenu. Ako vam niti to ne pomogne s tegobama potražite pomoć liječnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Inkontinencija<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Inkontinencija je nemogućnost kontroliranja mokrenja, a obuhvaća smetnje od povremenog "bježanja" mokraće do kompletne nemogućnosti zadržavanja mokraće. Slabost mjehura može se javiti zbog slabih ili oštećenih mišića koji kontroliraju mjehur. Godine, trudnoća, neaktivnost (osoba ne vježba) i neki lijekovi isto tako mogu uzrokovati inkontinenciju. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako ste trudnica, simptomi bi trebali proći za vrijeme postporođajnog oporavka, a  Kegelove vježbe prije, za vrijeme i poslije trudnoće mogu vam pomoći zadržati kontrolu mjehura. Kako raditi Kegelove vježbe? Samo stegnite mišiće koje obično koristite kako bi prekinuli mokrenje, zadržite koliko dugo možete, opustite, te ponovno stegnite mišiće. Počnite jakim stezanjem mišića 3-5 sekundi, a zatim opustite 5 sekundi. U početku radite 5 ponavljanja stezanja, zadržavanja i opuštanja, pa postepeno povećavajte broj ponavljanja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako niste trudni, posjetite liječnika kako bi  vam pomogao izliječiti ovu neugodnu tegobu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neugodni zdrastveni problemi mogu biti prilično teška tema za raspravu, no umjesto da ih ignorirate i trpite negativne efekte koje imaju na kvalitetu vašeg života, radije o njima porazgovarajte sa svojim liječnikom koji će vam pomoći kako biste mogli dalje sretno, i barem bez tih briga, nastaviti živjeti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Zdravstveni problemi o kojima nas je sram pričati Bolesti ispod pojasa – progovorimo o proljevu, zatvoru, inkontinenciji... Nemate problema sa žaljenjem na dosadnu glavobolju koja vas muči cijeli dan ili sa hvaljenjem zbog upale mišići koju imate jer ste počeli vježbati, no kad se treba govoriti o zdrastvenim problemima ispod pojasa, onda većina nas šuti. Bilo da se radi o proljevu, zatvoru ili o problemu kontrole mjehura, mnoge žene je sram priznati da imaju neki od ovih problema i radije pate u tišini. No ignoriranje ovih boljki može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje. Evo nekoliko problema koje nećete rado spomenuti na kavi s prijateljicama ili na poslu, ali koje biste možda trebali saopćiti svom liječniku. 
   Proljev (dijareja)
   Proljev je problem s kojim smo se prije ili kasnije sreli gotovo svi mi, no obično to nije neki ozbiljniji zdrastveni problem. Mogu ga uzrokovati razne vrste bakterijskih ili virusnih infekcija, određene vrste lijekova, intolerancija na neke vrste hrane... A sve više ima i osoba koje pate od proljeva radi stresa. Iako uglavnom nije štetan, proljev može biti opasan kada je dugotrajan ili može biti signal nekog drugog, ozbiljnijeg problema - bolesti želuca, tankog i debelog crijeva (kao na primjer iritabilni sindrom crijeva (IBS), znan i kao spastički kolon). 
   Ako imate proljev duže od četiri ili pet dana i vidite da vam ništa ne pomaže, potražite pomoć svog liječnika. To učinite i ako vam u stolici ima krvi (izgledat će crno), imate bolove u abdomenu i/ili visoku temperaturu.  Dugotrajan proljev može dovesti do dehidracije, osobito kod male djece, pa je neophodno unositi dovoljne količine tekućine u organizam. 
   Što se tiče kućnog liječenja, najvažnije je nadoknaditi tekućinu i soli koji su izgubljeni proljevom. U ljekarni se mogu nabaviti lijekovi koji potiču koji usporavaju kretanje crijeva i lučenje vode iz njih. Ako imate kratkotrajne tegobe, pomoći će banane ili malo crne čokolade. 
   Zatvor (opstipacija)
   Opstipacija je otežano pražnjenje oskudne, tvrde stolice, najčešće manje od tri puta tjedno. Kada simptomi traju dulje od 6 tjedana uzastopno, govori se o kroničnoj opstipaciji.  Zbog toga što prehranom u sebe unosimo daleko premalo vlakana, opstipacija je danas čest problem. Može je izazvati i manjak vježbanja, nedovoljno pijenje vode, hormonalne promjene... Kronična opstipacija može biti znak iritabilnog sindroma crijeva. 
   Promjena načina života, odnosno jedenje hrane s dovoljno vlakana, dovoljno tekućine, redovita tjelovježba i ne susprezanje potrebe za pražnjenjem crijeva trebali bi riješiti problem zatvora. Istraživanja pokazuju da probiotici mogu pomoći ublažiti uvu tegobu. 
   Hemoroidi
   Hemorodi (proširenja krvnih žila područja anusa) su još jedna bolest koju ponekad uzrokuje prehrana s premalo vlakana, no mogu ih imati i trudnice, zbog pritiska uvećane maternice na donju šuplju venu, ili ih dobiti osobe koje se jako naprežu za vrijeme pražnjenja crijeva kao i  osobe koje pate od konstipacije te pretile osobe ili osobe koje dugo sjede. Razlikujemo unutarnje i vanjske hemoroidi, a i jedni i drugi mogu puknuti i krvariti.
   Probleme s hemeroidima može ublažiti promjena načina prehrane - izbaciti sva jako masna i začinjena jela, a to znači sve ljuto, kiselo, papreno, te konzervirane i suhomesnate proizvode. U prehranu treba uvoditi voće i povrće koje sadrži puno vlakana (integralne žitarice). Potrebno je unositi više tekućina, redovito vježbati i obratiti pažnju i na redovitu higijenu. Ako vam niti to ne pomogne s tegobama potražite pomoć liječnika.
   Inkontinencija
   Inkontinencija je nemogućnost kontroliranja mokrenja, a obuhvaća smetnje od povremenog "bježanja" mokraće do kompletne nemogućnosti zadržavanja mokraće. Slabost mjehura može se javiti zbog slabih ili oštećenih mišića koji kontroliraju mjehur. Godine, trudnoća, neaktivnost (osoba ne vježba) i neki lijekovi isto tako mogu uzrokovati inkontinenciju. 
   Ako ste trudnica, simptomi bi trebali proći za vrijeme postporođajnog oporavka, a  Kegelove vježbe prije, za vrijeme i poslije trudnoće mogu vam pomoći zadržati kontrolu mjehura. Kako raditi Kegelove vježbe? Samo stegnite mišiće koje obično koristite kako bi prekinuli mokrenje, zadržite koliko dugo možete, opustite, te ponovno stegnite mišiće. Počnite jakim stezanjem mišića 3-5 sekundi, a zatim opustite 5 sekundi. U početku radite 5 ponavljanja stezanja, zadržavanja i opuštanja, pa postepeno povećavajte broj ponavljanjaAko niste trudni, posjetite liječnika kako bi  vam pomogao izliječiti ovu neugodnu tegobu. 
   
   Neugodni zdrastveni problemi mogu biti prilično teška tema za raspravu, no umjesto da ih ignorirate i trpite negativne efekte koje imaju na kvalitetu vašeg života, radije o njima porazgovarajte sa svojim liječnikom koji će vam pomoći kako biste mogli dalje sretno, i barem bez tih briga, nastaviti živjeti. 
   
 žena.hr 

Zdravstveni problemi o kojima nas je sram pričati

<para>Prolazim pored muškarca koji ima osmijeh kojem rijetko tko može odoljeti i tek reda radi ga pitam: "Bok, kak si?" A on osmijehu doda još 25% i totalno me razoruža odgovorom: "Teško mi je odgovoriti, ali negdje između izvrsno i fantastično. Ništa me ne može spriječiti da i ja produciram osmijeh i odlično raspoloženje." I što reći? Čovjek je maksilofacijalni kirurg, estetski kirurg i moj dragi prijatelj dr. Aleksandar Milenović. Nastavim li svoju uobičajenu šetnju hodnicima poliklinike sigurno ću naletjeti na ozbiljnog i zaposlenog visokog muškarca u bijeloj kuti koji ne pitanje "Kak si?" sigurno neće odgovoriti kao Milenović, već otprilike ovako: "Radim, ne sad..." On je, pak, jedan od najvećh stručnjaka na ovim prostorima za implantologiju i oralnu kirurgiju, dr. Marko Krpotić. No, nemojte još ništa zaključiti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vjerujte, osmijeh dr. Krmpotića je ono što slijedi tek nakon dobro odrađenog posla, nakon što učini sve što može, čak i više, za svakog svog pacijenta. I kad je riječ o osmjesima, tada je nemoguće ne spomenuti zvonki smijeh žene koji obično razbudi sve u poliklinici. Dr. Sandra Anić-Milošević manje je poznata po zvuku svog osmijeha, jer ga dijeli s prijateljima, ali je zato 'maher' za bravice, jer čitavo svoje profesionalno znanje posvećuje krivim zubima, kako bi ih stavila u pravilan položaj, dakle, ortodontica, ali vrhunska.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ta je famozna trojka skupila glave unazad dvije godine i osmislila današnju Polikliniku IMED, privatnu polikliniku koja objedinjuje maksilofacijalnu i plastičnu kirurgiju, stomatologiju i zubotehnički laboratorij. Djelatnost poliklinike fokusirana je na područje lica, čeljusti i usta pri čemu su svi segmenti pokriveni na specijalističkoj razini. Sve to s puno dobre volje,  a ta je volja i želja za boljom budućnosti, kreativom i uspjehom jednako zarazna kao i ona druga (koja puni i prodaje novine). Treba voljeti svoj posao i nastojati biti bolji, od sebe jučer, od drugih danas i od situacije uopće. Takva je Poliklinika IMED,  smještena u Selskoj 90a, u Zagrebu.  Koja 28. svibnja slavi svoj 1. rođendan i tim povodom će punih mjesec dana, od 15. svibnja pa sve do 15. lipnja, na razne načine nagrađivati povjerenje svojih starih i novih pacijenata mnogim dodatnim pogodnosti u Poliklinici, a jedna od svakako najzanimljivih je 10% na sve usluge estetske kirurgije. Ne zaboravite – samo od 15. svibnja  do 15. lipnja.   Više na <ulink url="http://www.imed.hr">www.imed.hr</ulink>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Osmijeh u Poliklinici Poliklinika IMED za maksilofacijalnu i plastičnu kirurgiju, stomatologiju i zubotehnički laboratorij Prolazim pored muškarca koji ima osmijeh kojem rijetko tko može odoljeti i tek reda radi ga pitam: "Bok, kak si?" A on osmijehu doda još 25% i totalno me razoruža odgovorom: "Teško mi je odgovoriti, ali negdje između izvrsno i fantastično. Ništa me ne može spriječiti da i ja produciram osmijeh i odlično raspoloženje." I što reći? Čovjek je maksilofacijalni kirurg, estetski kirurg i moj dragi prijatelj dr. Aleksandar Milenović. Nastavim li svoju uobičajenu šetnju hodnicima poliklinike sigurno ću naletjeti na ozbiljnog i zaposlenog visokog muškarca u bijeloj kuti koji ne pitanje "Kak si?" sigurno neće odgovoriti kao Milenović, već otprilike ovako: "Radim, ne sad..." On je, pak, jedan od najvećh stručnjaka na ovim prostorima za implantologiju i oralnu kirurgiju, dr. Marko Krpotić. No, nemojte još ništa zaključiti. 
   Vjerujte, osmijeh dr. Krmpotića je ono što slijedi tek nakon dobro odrađenog posla, nakon što učini sve što može, čak i više, za svakog svog pacijenta. I kad je riječ o osmjesima, tada je nemoguće ne spomenuti zvonki smijeh žene koji obično razbudi sve u poliklinici. Dr. Sandra Anić-Milošević manje je poznata po zvuku svog osmijeha, jer ga dijeli s prijateljima, ali je zato 'maher' za bravice, jer čitavo svoje profesionalno znanje posvećuje krivim zubima, kako bi ih stavila u pravilan položaj, dakle, ortodontica, ali vrhunska.
   Ta je famozna trojka skupila glave unazad dvije godine i osmislila današnju Polikliniku IMED, privatnu polikliniku koja objedinjuje maksilofacijalnu i plastičnu kirurgiju, stomatologiju i zubotehnički laboratorij. Djelatnost poliklinike fokusirana je na područje lica, čeljusti i usta pri čemu su svi segmenti pokriveni na specijalističkoj razini. Sve to s puno dobre volje,  a ta je volja i želja za boljom budućnosti, kreativom i uspjehom jednako zarazna kao i ona druga (koja puni i prodaje novine). Treba voljeti svoj posao i nastojati biti bolji, od sebe jučer, od drugih danas i od situacije uopće. Takva je Poliklinika IMED,  smještena u Selskoj 90a, u Zagrebu.  Koja 28. svibnja slavi svoj 1. rođendan i tim povodom će punih mjesec dana, od 15. svibnja pa sve do 15. lipnja, na razne načine nagrađivati povjerenje svojih starih i novih pacijenata mnogim dodatnim pogodnosti u Poliklinici, a jedna od svakako najzanimljivih je 10% na sve usluge estetske kirurgije. Ne zaboravite – samo od 15. svibnja  do 15. lipnja.   Više na www.imed.hr
   
   
 žena.hr 

Osmijeh u Poliklinici

<para>Tony Cetinski, Luka Nižetić, Franka Batelić i bend Petra Ramljaka Zatvor najavili su nastup na koncertu „Djeca leptiri trebaju krila“ za udrugu oboljelih od bulozne epidermolize Debra koji će se održati 15. lipnja 2010. u 20 sati na zagrebačkoj Šalati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najavljen je humanitarni koncert „Djeca leptiri trebaju krila“ za istoimenu humanitarnu akciju na konferenciji za medije održanoj u prostorijama udruge Debra. Uz Tonyja Cetinskog i bend Zatvor, čiji je član nadareni glazbenik i dijete leptir Petar Ramljak, nastupit će i prijatelji udruge Debra, Luka Nižetić i Franka Batelić te gosti iznenađenja. Prihod od prodaje karata u cijelosti je namijenjen Udruzi oboljelih od bulozne epidermolize – Debra. Karte za koncert će biti u prodaji od 15. svibnja u sustavu Eventima po cijeni od 50 kuna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„Bilo mi je zadovoljstvo sudjelovati u ovoj kampanji i pomoći djeci leptirima iz udruge Debra. Koristim priliku da zamolim građane za dodatni angažman i podršku predstojećem koncertu na Šalati kako bismo prikupili što više sredstava i time olakšali život djeci leptirima, ali i rad udruge Debra. Važno je napomenuti i transparentnost cijele akcije jer ćemo na kraju koncerta objaviti točan iznos sredstava prikupljenih prodajom ulaznica i predati ček predstavnicima udruge Debra“, izjavio je Tony Cetinski.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kampanju su zajednički s Udrugom Debra pokrenule tvrtke Procter &amp; Gamble i Konzum, a svoj doprinos ovoj hvalevrijednoj akciji dale su tako da je od svakog P&amp;G proizvoda koji sudjeluje u akciji u Konzumovim prodavaonicama darovana jedna kuna za nabavu opreme. Oprema uključuje nužan automobil za potrebe prijevoza oboljelih od bulozne epidermolize, dok će ostatak prikupljenih sredstava biti utrošen na vrlo skupu i zahtjevnu rehabilitaciju djece leptira.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„Veoma smo zadovoljni rezultatima akcije Procter &amp; Gamblea i Konzuma, ali smo zahvalni i Tonyju Cetinskom te se nadam da ćemo do kraja akcije skupiti sredstva za automobil i njegu djece leptira. Htjela bih istaknuti sljedeće podatke koji će ocrtati potrebe udruge Debra: godišnji proračun za količine zavojnog materijala potrebne za zadovoljavanje potreba djece leptira, izuzetno osjetljivih i na sam dodir, iznose 648 tisuća kuna, a troškovi održavanja apartmana u kojem su smještena djeca leptiri koja nisu iz Zagreba godišnje iznose 180 tisuća kuna. Stoga se nadamo da ćemo dupkom napuniti Šalatu te im dati potreban vjetar u leđa. Budite sigurni da ćemo jako dobro iskoristiti skupljena sredstva, a iznos ćemo transparentno objaviti na koncertu“, rekla je Vlasta Zmazek, predsjednica udruge Debra.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„Kao vrhunac kampanje za djecu leptire koju smo ove godine organizirali s Konzumom drago mi je što ćemo imati priliku uživo čuti Tonyja Cetinskog, nositelja naše kampanje, bend Zatvor, heroja naše priče, Petra Ramljaka te ostale dobre ljude koji su spremni pomoći djeci leptirima. Želio bih istaknuti cilj ove kampanje: želimo prikupiti sredstva za rehabilitaciju djece leptira te opremu koja im je nužna. P&amp;G u Hrvatskoj podupire cijeli spektar aktivnosti, čiji je temelj pomoć socijalno osjetljivima u našem društvu, a sve u skladu s motom jednog od globalnih programa naše tvrtke 'živi, uči, napreduj'“, izjavio je Srđan Lisac, član uprave P&amp;G Hrvatska.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„Konzum i P&amp;G svake godine zajedničkim snagama pokreću važne društveno odgovorne inicijative jer je društvena odgovornost za zajednicu u kojoj posluje temeljna odrednica Konzumova poslovanja. Želio bih iskoristiti ovu priliku za zahvalu svim našim kupcima koji su kupnjom proizvoda P&amp;G dali doprinos ovoj akciji, kao i svim posjetiteljima nadolazećeg velikog humanitarnog koncerta“, rekao je Jure Radoš, direktor prodaje i marketinga Konzuma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bulozna epidermoliza teška je genetska bolest, čija je posljedica krhka i ranjiva koža, poput leptirova krila. Djecu leptire i običan dodir može boljeti i stvoriti im novo oštećenje. Svakodnevica za oboljele od te teške bolesti znači nove rane, nova previjanja, konstantnu bol, kirurške zahvate te stalnu ovisnost, pomoć, njegu i pratnju drugih, radi čega utječe na život cijele obitelji. U Hrvatskoj ima 50 obitelji čiji su članovi pogođeni tom bolešću, a po statistici se u prosjeku rađa jedno dijete leptir na 17 tisuća rođenih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Tajana Tretnjak<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Humanitarni koncert „Djeca leptiri trebaju krila“ 15. lipnja 2010. u 20 sati na zagrebačkoj Šalati koncert za djecu oboljelu od bulozne epidermolize Tony Cetinski, Luka Nižetić, Franka Batelić i bend Petra Ramljaka Zatvor najavili su nastup na koncertu „Djeca leptiri trebaju krila“ za udrugu oboljelih od bulozne epidermolize Debra koji će se održati 15. lipnja 2010. u 20 sati na zagrebačkoj Šalati.
   Najavljen je humanitarni koncert „Djeca leptiri trebaju krila“ za istoimenu humanitarnu akciju na konferenciji za medije održanoj u prostorijama udruge Debra. Uz Tonyja Cetinskog i bend Zatvor, čiji je član nadareni glazbenik i dijete leptir Petar Ramljak, nastupit će i prijatelji udruge Debra, Luka Nižetić i Franka Batelić te gosti iznenađenja. Prihod od prodaje karata u cijelosti je namijenjen Udruzi oboljelih od bulozne epidermolize – Debra. Karte za koncert će biti u prodaji od 15. svibnja u sustavu Eventima po cijeni od 50 kuna.
   „Bilo mi je zadovoljstvo sudjelovati u ovoj kampanji i pomoći djeci leptirima iz udruge Debra. Koristim priliku da zamolim građane za dodatni angažman i podršku predstojećem koncertu na Šalati kako bismo prikupili što više sredstava i time olakšali život djeci leptirima, ali i rad udruge Debra. Važno je napomenuti i transparentnost cijele akcije jer ćemo na kraju koncerta objaviti točan iznos sredstava prikupljenih prodajom ulaznica i predati ček predstavnicima udruge Debra“, izjavio je Tony Cetinski.
   Kampanju su zajednički s Udrugom Debra pokrenule tvrtke Procter &amp; Gamble i Konzum, a svoj doprinos ovoj hvalevrijednoj akciji dale su tako da je od svakog P&amp;G proizvoda koji sudjeluje u akciji u Konzumovim prodavaonicama darovana jedna kuna za nabavu opreme. Oprema uključuje nužan automobil za potrebe prijevoza oboljelih od bulozne epidermolize, dok će ostatak prikupljenih sredstava biti utrošen na vrlo skupu i zahtjevnu rehabilitaciju djece leptira.„Veoma smo zadovoljni rezultatima akcije Procter &amp; Gamblea i Konzuma, ali smo zahvalni i Tonyju Cetinskom te se nadam da ćemo do kraja akcije skupiti sredstva za automobil i njegu djece leptira. Htjela bih istaknuti sljedeće podatke koji će ocrtati potrebe udruge Debra: godišnji proračun za količine zavojnog materijala potrebne za zadovoljavanje potreba djece leptira, izuzetno osjetljivih i na sam dodir, iznose 648 tisuća kuna, a troškovi održavanja apartmana u kojem su smještena djeca leptiri koja nisu iz Zagreba godišnje iznose 180 tisuća kuna. Stoga se nadamo da ćemo dupkom napuniti Šalatu te im dati potreban vjetar u leđa. Budite sigurni da ćemo jako dobro iskoristiti skupljena sredstva, a iznos ćemo transparentno objaviti na koncertu“, rekla je Vlasta Zmazek, predsjednica udruge Debra.„Kao vrhunac kampanje za djecu leptire koju smo ove godine organizirali s Konzumom drago mi je što ćemo imati priliku uživo čuti Tonyja Cetinskog, nositelja naše kampanje, bend Zatvor, heroja naše priče, Petra Ramljaka te ostale dobre ljude koji su spremni pomoći djeci leptirima. Želio bih istaknuti cilj ove kampanje: želimo prikupiti sredstva za rehabilitaciju djece leptira te opremu koja im je nužna. P&amp;G u Hrvatskoj podupire cijeli spektar aktivnosti, čiji je temelj pomoć socijalno osjetljivima u našem društvu, a sve u skladu s motom jednog od globalnih programa naše tvrtke 'živi, uči, napreduj'“, izjavio je Srđan Lisac, član uprave P&amp;G Hrvatska.
   „Konzum i P&amp;G svake godine zajedničkim snagama pokreću važne društveno odgovorne inicijative jer je društvena odgovornost za zajednicu u kojoj posluje temeljna odrednica Konzumova poslovanja. Želio bih iskoristiti ovu priliku za zahvalu svim našim kupcima koji su kupnjom proizvoda P&amp;G dali doprinos ovoj akciji, kao i svim posjetiteljima nadolazećeg velikog humanitarnog koncerta“, rekao je Jure Radoš, direktor prodaje i marketinga Konzuma.
   Bulozna epidermoliza teška je genetska bolest, čija je posljedica krhka i ranjiva koža, poput leptirova krila. Djecu leptire i običan dodir može boljeti i stvoriti im novo oštećenje. Svakodnevica za oboljele od te teške bolesti znači nove rane, nova previjanja, konstantnu bol, kirurške zahvate te stalnu ovisnost, pomoć, njegu i pratnju drugih, radi čega utječe na život cijele obitelji. U Hrvatskoj ima 50 obitelji čiji su članovi pogođeni tom bolešću, a po statistici se u prosjeku rađa jedno dijete leptir na 17 tisuća rođenih.
   

Tajana Tretnjak


   
 žena.hr 

Humanitarni koncert „Djeca leptiri trebaju krila“

<para>Priče o zdravoj i uravnoteženoj prehrani danas su stvar osobne kulture prehrane. Svi znaju da ne smijemo pretjerivati s masnom, slatkom, slanom i jako začinjenom hranom. Svaka treća žena barem je jednom u životu pokušala biti na dijeti ili se držala nekog oblika dijete. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>No, što kada želja i potreba za zdravom hranom preraste u opsesiju i kada sva ta zdrava hrana počinje štetiti vašem zdravlju? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Radi se o još jednom obliku poremećaja u prehrani, a naziva se Ortoreksija ili dulje Ortoreksija nervosa. Dakle, ortoreksija u najjednostavnijem i najkraćem mogućem smislu znači opsjednutost zdravom prehranom. Ovaj poremećaj u prehrani započinje kao jednostavna želja za zdravom prehranom, no osobe koje pate od ortoreksije postanu opsjednute s kvalitetom i čistoćom hrane. Sve više paze što i koliko jedu, a ukoliko prekrše svoja zadana pravila u prehrani, još se više „kažnjavaju“ dodatnim vježbanjem i striktnijom prehranom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>S vlastitim načinom prehrane postaju opsjednuti, pa se čak osjećaju superiornije nad drugim ljudima koji se hrane „nezdravo“. S vremenom, odabir hrane postaje sve stroži, mjeri se svaka kalorija i na kraju počinje stradavati zdravlje, što je u biti ironično, s obzirom da su upravo te osobe cijeli svoj život podredile zdravlju. Na kraju, opsesija s hranom postaje važnija od svih drugih aktivnosti, posla, društvenog i ljubavnog života, te na kraju počinje utjecati i na mentalno stanje osobe. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zašto netko počinje patiti od ortoreksije?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Čini se da se ortoreksija javlja kod ljudi koji se žele pravilno i zdravo hraniti kako bi poboljšali svoje zdravlje, no uz taj motiv postoje i oni manje vidljivi motivi, a to su želja za kontrolom svojeg tijela, bijeg od strahova, želja za mršavijom figurom, povećanje samopouzdanja, traženje spiritualnosti kroz hranu, kreiranje identiteta kroz hranu i mnogi drugi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ukoliko niste sigurni da li neka vama draga i bliska osoba ili pak vi sami patite od ortoreksije, postoje određena pitanja na koja možete sami odgovoriti i donijeti zaključak. Čim je više odgovora potvrdno, to su veće šanse da se radi o ortoreksiji. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<orderedlist>
   <listitem>
      <para>Poželite li povremeno jesti i ne brinuti se za kvalitetu hrane?</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Poželite li ikada potrošiti manje vremena na spremanje hrane, a više na slobodne aktivnosti?</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Je li izvan vaše mogućnosti pojesti jedno jelo koje je spremila neka osoba, a da ne poželite kontrolirati od čega je spremljeno?</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Tražite li neprestano razloge zbog čega je određena hrana nezdrava za vas?</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Stavljate li savršenu prehranu na prvo mjestu u svojem životu, ispred ljubavi, zabave, obitelji?</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Osjećate li krivnju i žaljenje kada se ne hranite zdravom hranom iz vaše savršenog načina prehrane?  </para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Osjećate li da imate kontrolu kada se zdravo hranite?</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Jeste li sebe stavili na „nutricionistički pijedestal“ i pitate se kako se drugi mogu hraniti tako nezdravo?</para>
   </listitem>
</orderedlist>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ma, gdje je problem?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedan od najvećih problema je što, kod osoba koje imaju ortoreksiju, njihov način zdrave prehrane, odnosno njihova dijeta je najčešće nezdrava i nutricionistički neispravna. Te su osobe najčešće izolirane od društva jer kao što smo već naglasili, njihov cijeli život se vrti oko prehrane. Nemaju mnogo vremena za druge stvari jer moraju planirati što će pojesti i koliko će pojesti. Osobe s ortoreksijom više se ne hrane instinktivno, odnosno ne znaju kada su gladne, koliko trebaju pojesti, kada su site. Oni se cijelo vrijeme bore da ne posrnu u već unaprijed određenoj prehrani. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Da ne bi bilo zabune, ukoliko se pridržavate određene dijete, ne znači da imate ortoreksiju. Nema ničeg loše u zdravoj prehrani. Osim ako ne uzima previše vremena i pažnje u vašem životu, ako zbog kršenja dijete osjećate mržnju prema sebi i osjećate se bezvrijedno, ako pomoću dijete pokušavate izbjeći rješavanje nekih drugih životnih problema. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako se liječiti?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kao što je i slučaj u svim poremećajima u prehrani, osoba mora priznati da ima problem i tada otkriti što je uzrokovalo taj problem. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Drugi korak je da se oslobode „pritiska“ zdrave prehrane, odnosno da postanu fleksibilniji i manje dogmatski u prehrani. Kako će osoba rješavati emocionalne i psihičke probleme, polako će rješavati i problem u prehrani. Za prevladavanje problema, trebat ćete potražiti pomoć stručnjaka koji se bave poremećajima u prehrani. Osobe koje će se oporaviti od ortoreksije i dalje će se hraniti zdravo, ali će na drugačiji način pristupati zdravoj prehrani. Shvatit će da neće zbog zdrave prehrane postati bolje osobe i da njihovo samopouzdanje nema nikakve veze sa prehranom. Ono što je najvažnije od svega shvatit će da oni nisu samo osobe koje jedu zdravu hranu i da je to svrha njihovog postojanja, nego da su osobe koje vole, koje se zabavljaju, koje rade. Zdrava hrana postat će im samo jedan od aspekata života i da ima mnogo važniji stvari u životu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Jeste li opsjednuti zdravom prehranom? Opsjednutost zdravom hranom ili ortoreksija je jedan od oblika poremećaja u prehrani Priče o zdravoj i uravnoteženoj prehrani danas su stvar osobne kulture prehrane. Svi znaju da ne smijemo pretjerivati s masnom, slatkom, slanom i jako začinjenom hranom. Svaka treća žena barem je jednom u životu pokušala biti na dijeti ili se držala nekog oblika dijete. 
   No, što kada želja i potreba za zdravom hranom preraste u opsesiju i kada sva ta zdrava hrana počinje štetiti vašem zdravlju? 
   Radi se o još jednom obliku poremećaja u prehrani, a naziva se Ortoreksija ili dulje Ortoreksija nervosa. Dakle, ortoreksija u najjednostavnijem i najkraćem mogućem smislu znači opsjednutost zdravom prehranom. Ovaj poremećaj u prehrani započinje kao jednostavna želja za zdravom prehranom, no osobe koje pate od ortoreksije postanu opsjednute s kvalitetom i čistoćom hrane. Sve više paze što i koliko jedu, a ukoliko prekrše svoja zadana pravila u prehrani, još se više „kažnjavaju“ dodatnim vježbanjem i striktnijom prehranom. 
   S vlastitim načinom prehrane postaju opsjednuti, pa se čak osjećaju superiornije nad drugim ljudima koji se hrane „nezdravo“. S vremenom, odabir hrane postaje sve stroži, mjeri se svaka kalorija i na kraju počinje stradavati zdravlje, što je u biti ironično, s obzirom da su upravo te osobe cijeli svoj život podredile zdravlju. Na kraju, opsesija s hranom postaje važnija od svih drugih aktivnosti, posla, društvenog i ljubavnog života, te na kraju počinje utjecati i na mentalno stanje osobe. 
   Zašto netko počinje patiti od ortoreksije?
   Čini se da se ortoreksija javlja kod ljudi koji se žele pravilno i zdravo hraniti kako bi poboljšali svoje zdravlje, no uz taj motiv postoje i oni manje vidljivi motivi, a to su želja za kontrolom svojeg tijela, bijeg od strahova, želja za mršavijom figurom, povećanje samopouzdanja, traženje spiritualnosti kroz hranu, kreiranje identiteta kroz hranu i mnogi drugi. Ukoliko niste sigurni da li neka vama draga i bliska osoba ili pak vi sami patite od ortoreksije, postoje određena pitanja na koja možete sami odgovoriti i donijeti zaključak. Čim je više odgovora potvrdno, to su veće šanse da se radi o ortoreksiji. 


   
      Poželite li povremeno jesti i ne brinuti se za kvalitetu hrane?
   
   
      Poželite li ikada potrošiti manje vremena na spremanje hrane, a više na slobodne aktivnosti?
   
   
      Je li izvan vaše mogućnosti pojesti jedno jelo koje je spremila neka osoba, a da ne poželite kontrolirati od čega je spremljeno?
   
   
      Tražite li neprestano razloge zbog čega je određena hrana nezdrava za vas?
   
   
      Stavljate li savršenu prehranu na prvo mjestu u svojem životu, ispred ljubavi, zabave, obitelji?
   
   
      Osjećate li krivnju i žaljenje kada se ne hranite zdravom hranom iz vaše savršenog načina prehrane?  
   
   
      Osjećate li da imate kontrolu kada se zdravo hranite?
   
   
      Jeste li sebe stavili na „nutricionistički pijedestal“ i pitate se kako se drugi mogu hraniti tako nezdravo?
   


   Ma, gdje je problem?
   Jedan od najvećih problema je što, kod osoba koje imaju ortoreksiju, njihov način zdrave prehrane, odnosno njihova dijeta je najčešće nezdrava i nutricionistički neispravna. Te su osobe najčešće izolirane od društva jer kao što smo već naglasili, njihov cijeli život se vrti oko prehrane. Nemaju mnogo vremena za druge stvari jer moraju planirati što će pojesti i koliko će pojesti. Osobe s ortoreksijom više se ne hrane instinktivno, odnosno ne znaju kada su gladne, koliko trebaju pojesti, kada su site. Oni se cijelo vrijeme bore da ne posrnu u već unaprijed određenoj prehrani. 
   Da ne bi bilo zabune, ukoliko se pridržavate određene dijete, ne znači da imate ortoreksiju. Nema ničeg loše u zdravoj prehrani. Osim ako ne uzima previše vremena i pažnje u vašem životu, ako zbog kršenja dijete osjećate mržnju prema sebi i osjećate se bezvrijedno, ako pomoću dijete pokušavate izbjeći rješavanje nekih drugih životnih problema. 
   Kako se liječiti?
   Kao što je i slučaj u svim poremećajima u prehrani, osoba mora priznati da ima problem i tada otkriti što je uzrokovalo taj problem. Drugi korak je da se oslobode „pritiska“ zdrave prehrane, odnosno da postanu fleksibilniji i manje dogmatski u prehrani. Kako će osoba rješavati emocionalne i psihičke probleme, polako će rješavati i problem u prehrani. Za prevladavanje problema, trebat ćete potražiti pomoć stručnjaka koji se bave poremećajima u prehrani. Osobe koje će se oporaviti od ortoreksije i dalje će se hraniti zdravo, ali će na drugačiji način pristupati zdravoj prehrani. Shvatit će da neće zbog zdrave prehrane postati bolje osobe i da njihovo samopouzdanje nema nikakve veze sa prehranom. Ono što je najvažnije od svega shvatit će da oni nisu samo osobe koje jedu zdravu hranu i da je to svrha njihovog postojanja, nego da su osobe koje vole, koje se zabavljaju, koje rade. Zdrava hrana postat će im samo jedan od aspekata života i da ima mnogo važniji stvari u životu.

(vam)
 Va.M. 

Jeste li opsjednuti zdravom prehranom?

<para>Brojni ljudi, različitih životnih dobi nisu svjesni da pate od probavnog poremećaja nazvan – sindrom iritabilnog crijeva. To ne znači da izostaju simptomi koji upućuju da je upravo riječ o tom poremećaju, nego im uopće ne pridaju pozornost koliko bi trebali. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Radi se o bolovima u trbuhu, nadutosti, neugodnim vjetrovima i poremećaju stolice, koji mogu varirati od proljeva do zatvora. Taj sindrom ne treba se javljati svaki dan, iako postoji i ta mogućnost. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zanimljivo je spomenuti da od tog sindroma pati više žena nego muškaraca, iako to ne mora značiti da je u realnosti to zaista slučaj, jer muškarci zbog problema s probavom nemaju naviku ići liječniku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Simptomi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ni danas nije poznato zbog čega nastaje ovaj sindrom, ali postoje pretpostavke. U većini slučajeva, vjerojatno se radi o više stvari koje mogu rezultirati pojavom ovog sindroma. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedan od mogućih razloga je intolerancija na određene vrste hrane, no vrlo ju je teško dokazati, jer je jedino moguća ukoliko se strogo provodi eliminacijska dijeta, dakle dijeta u kojoj se ubacuju i izbacuju određene namirnice, te se vodi dnevnik prehrane. Ona mora biti obavezno pod kontrolom liječnika. Osjetljivost se često javlja kod konzumacije žitarica, kave, mliječnih proizvoda, luka, bijelog vina, cvjetače i drugih prehrambenih proizvoda koji u crijevima proizvode veću količinu plinova. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedan od mogućih uzroka je napetost i stres koju proživljava većina populacije, a nekome se upravo manifestira preko probavnih smetnji. Tu je također, sklonost depresiji koja može utjecati na brzinu prolaska hrane kroz crijevo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neki ljudi jednostavno imaju abnormalnu osjetljivost crijeva, odnosno ima smanjeni prag boli za rastezanje crijeva, što može biti zaista neugodno. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>S druge strane može doći do abnormalnih kontrakcija crijeva, bilo debelog, bilo tankog. To pak uzrokuje grčeve u trbuhu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U određenim slučajevima, jedan od uzroka ovog sindroma  mogu biti različite upale i infekcije crijeva, barem tako tvrde stručnjaci, no za to treba obaviti dodatne pretrage.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pretrage<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kao što smo već spomenuli, najočitiji simptomi sindroma iritabilnog crijeva su proljev i zatvor koji se pojavljuju u određenom vremenskom razdoblju bez ikakvog povoda, barem ne onog kojeg vi možete dokučiti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Proljev se primjerice, javlja tijekom dana, najčešće nakon jela, često je praćen bolnim grčevima, koji pak izazivaju mučninu. Često se javlja jedan za drugim nekoliko puta na dan. U takvoj mekanoj stolici može se javiti i sluz. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>S druge strane, tu je zatvor koji može trajati danima. Stolice su tanke, tvrde, a nakon pražnjenja, često je prisutan osjećaj nedovoljnog pražnjenja. Česti su problemi s vjetrovima, nadutosti, mučnina te pečenje žgaravice. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prilikom prvog posjeta vašem liječniku opće prakse, zbog ovakvih simptoma trebao bi vas uputiti na laboratorijske pretrage kao što je krvna slika, zatim na pregled stolice i mikrobiološke pretrage, te ako postoje indikacije, na pretragu hormona štitnjače. Dodatna pretraga na koju moraju ići mlađi od 40 godina je rektosigmoindoskopija, a ako ste stariji od 40 godina - kolonoskopija. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Liječenje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kada se i dijagnosticira sindrom iritabilnog crijeva, slijedi liječenje, koje je individualizirano s obzirom da ni uzroci nisu uvijek isti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vrlo je važno da sama osoba koja pati od sindroma može prepoznati situacije nakon kojih se javlja određen simptom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Primjerice, nakon stresnog dana na poslu, javlja se proljev ili kada pojedete određenu hranu nastaje zatvor i imate mučninu u želucu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dakle, radi se na tome da se uklone uzroci koji su doveli do sindroma, te da se olakšaju simptomi samog sindroma. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naravno, jedna od najsigurnijih i najzdravijih metoda je liječenje dijetom, probioticima i biljnim pripravcima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postoji mogućnost liječenja antidepresivima, ukoliko je to jedan od uzroka sindroma, te naravno, psihološka terapija. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ukoliko je pak jedan od glavnih uzroka stres, postoje određene metode opuštanja kako biste smanjili stres. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tu su i lijekovi koji ublažavaju proljev ili zatvor, te smanjuju nadutost, ukoliko imate problema s vjetrovima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Važno je da pokušate vlastitom promjenom prehrane i životnog stila ublažiti simptome koji zaista mogu biti vrlo neugodni i mogu vam zadavati probleme. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ono što je najvažnije je da obavijestite o svojem problemu liječnika, kako bi se pretragama isključile neke druge ozbiljnije bolesti probavnog trakta, koje mogu biti i opasne po život, posebno kod osoba starijih od 50 godina. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para> (vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Sve je više ljudi sa sindromom iritabilnog crijeva Radi se o bolovima u trbuhu, nadutosti, neugodnim vjetrovima i poremećaju stolice Brojni ljudi, različitih životnih dobi nisu svjesni da pate od probavnog poremećaja nazvan – sindrom iritabilnog crijeva. To ne znači da izostaju simptomi koji upućuju da je upravo riječ o tom poremećaju, nego im uopće ne pridaju pozornost koliko bi trebali. Radi se o bolovima u trbuhu, nadutosti, neugodnim vjetrovima i poremećaju stolice, koji mogu varirati od proljeva do zatvora. Taj sindrom ne treba se javljati svaki dan, iako postoji i ta mogućnost. Zanimljivo je spomenuti da od tog sindroma pati više žena nego muškaraca, iako to ne mora značiti da je u realnosti to zaista slučaj, jer muškarci zbog problema s probavom nemaju naviku ići liječniku. 
   Simptomi
   Ni danas nije poznato zbog čega nastaje ovaj sindrom, ali postoje pretpostavke. U većini slučajeva, vjerojatno se radi o više stvari koje mogu rezultirati pojavom ovog sindroma. Jedan od mogućih razloga je intolerancija na određene vrste hrane, no vrlo ju je teško dokazati, jer je jedino moguća ukoliko se strogo provodi eliminacijska dijeta, dakle dijeta u kojoj se ubacuju i izbacuju određene namirnice, te se vodi dnevnik prehrane. Ona mora biti obavezno pod kontrolom liječnika. Osjetljivost se često javlja kod konzumacije žitarica, kave, mliječnih proizvoda, luka, bijelog vina, cvjetače i drugih prehrambenih proizvoda koji u crijevima proizvode veću količinu plinova. 
   Jedan od mogućih uzroka je napetost i stres koju proživljava većina populacije, a nekome se upravo manifestira preko probavnih smetnji. Tu je također, sklonost depresiji koja može utjecati na brzinu prolaska hrane kroz crijevo.Neki ljudi jednostavno imaju abnormalnu osjetljivost crijeva, odnosno ima smanjeni prag boli za rastezanje crijeva, što može biti zaista neugodno. S druge strane može doći do abnormalnih kontrakcija crijeva, bilo debelog, bilo tankog. To pak uzrokuje grčeve u trbuhu. U određenim slučajevima, jedan od uzroka ovog sindroma  mogu biti različite upale i infekcije crijeva, barem tako tvrde stručnjaci, no za to treba obaviti dodatne pretrage.
   Pretrage
   Kao što smo već spomenuli, najočitiji simptomi sindroma iritabilnog crijeva su proljev i zatvor koji se pojavljuju u određenom vremenskom razdoblju bez ikakvog povoda, barem ne onog kojeg vi možete dokučiti. Proljev se primjerice, javlja tijekom dana, najčešće nakon jela, često je praćen bolnim grčevima, koji pak izazivaju mučninu. Često se javlja jedan za drugim nekoliko puta na dan. U takvoj mekanoj stolici može se javiti i sluz. S druge strane, tu je zatvor koji može trajati danima. Stolice su tanke, tvrde, a nakon pražnjenja, često je prisutan osjećaj nedovoljnog pražnjenja. Česti su problemi s vjetrovima, nadutosti, mučnina te pečenje žgaravice. 
   Prilikom prvog posjeta vašem liječniku opće prakse, zbog ovakvih simptoma trebao bi vas uputiti na laboratorijske pretrage kao što je krvna slika, zatim na pregled stolice i mikrobiološke pretrage, te ako postoje indikacije, na pretragu hormona štitnjače. Dodatna pretraga na koju moraju ići mlađi od 40 godina je rektosigmoindoskopija, a ako ste stariji od 40 godina - kolonoskopija. 
   Liječenje
   Kada se i dijagnosticira sindrom iritabilnog crijeva, slijedi liječenje, koje je individualizirano s obzirom da ni uzroci nisu uvijek isti. Vrlo je važno da sama osoba koja pati od sindroma može prepoznati situacije nakon kojih se javlja određen simptom. Primjerice, nakon stresnog dana na poslu, javlja se proljev ili kada pojedete određenu hranu nastaje zatvor i imate mučninu u želucu. 
   Dakle, radi se na tome da se uklone uzroci koji su doveli do sindroma, te da se olakšaju simptomi samog sindroma. Naravno, jedna od najsigurnijih i najzdravijih metoda je liječenje dijetom, probioticima i biljnim pripravcima. Postoji mogućnost liječenja antidepresivima, ukoliko je to jedan od uzroka sindroma, te naravno, psihološka terapija. Ukoliko je pak jedan od glavnih uzroka stres, postoje određene metode opuštanja kako biste smanjili stres. Tu su i lijekovi koji ublažavaju proljev ili zatvor, te smanjuju nadutost, ukoliko imate problema s vjetrovima. Važno je da pokušate vlastitom promjenom prehrane i životnog stila ublažiti simptome koji zaista mogu biti vrlo neugodni i mogu vam zadavati probleme. 
   Ono što je najvažnije je da obavijestite o svojem problemu liječnika, kako bi se pretragama isključile neke druge ozbiljnije bolesti probavnog trakta, koje mogu biti i opasne po život, posebno kod osoba starijih od 50 godina. 

 (vam)


   
 Va.M. 

Sve je više ljudi sa sindromom iritabilnog crijeva

<para>Iako bi relaksacija trebala biti... pa relaksirajuća, rješavanje stresa je nekako postalo još jedna stvar koja se pod hitno mora obaviti u našim prezaposlenim životima. Cijeli nam svijet govori kako bismo se trebali osjećati kao gubitnici jer ne znamo živjeti uravnoteženo. No stres može biti dobar. Čak odličan. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neugodnost stresa je znak da se kvatate u koštac sa svim problemima koje imate. Stres isto tako povećava produktivnost i učinkovitost - na poslu, na fitnessu – vaše će tijelo postati snažnije ako mijenjate periode mirovanja i uzbuđenja od kojeg vam ubrzano lupa srce. Jednom kad stres dosegne određenu razinu, doduše učinkovitost pada. Previše stresa može dovesti do problema sam spavanjem, iritabilnosti i dugoročno do problema s povišenim tlakom i oslabljenim imunitetom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kao želite zdrav život, vaš cilj je da uravnotežite razine stresa, odnosno da ostanu u onoj poticajnoj zoni, a ne da se potpuno usporite i postanete inertni. Jer ne samo da je to dosadno, već je to klasični znak depresije. Vaš cilj je da si u život dovedete razumnu količinu izazova i uzbuđenja a opet se držite pod kontrolom da ne pretjerate kada vam život priredi nekoliko “ležećih policajaca”.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>I znajte ovo: ponekad će vas stres savladati. Veoma važan aspekt nošenja sa stresom je samoprihvaćanje – da ste svjesni sa, primjerice, pretjerujete u hrani kad ste pod stresom. Naravno da će biti dana kada ćete biti toliko frustrirani da će vam doći da se utopite u svojoj omiljenoj hrani. Ali nemojte se osuđivati zbog toga. Pokušajte napraviti sve što možete da to spriječite – meditirajte, otiđite na masažu..., a ako ne uspijete krenite dalje bez previše grižnje savjesti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zdrave solucije za rješavanje stresa <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pitajte druge za ono što vam treba. Morate se prestati osjećati krivo ili slabo zato što se oslanjate na druge. Zapamtite: kad pitate za pomoć, obitelji i prijateljima pokazujete da su vam potrebni. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Meditacija. Kad se spomene ova riječ neki ljudi se automatski imaju zadrške, kao da su to neke vradžbine, čarolije ili nešto jako komplicirano. A meditacija zapravo uopće nije teška. Stvarno. Kao prvo pronađite tiho i mirno mjesto gdje možete sjesti. Onda mislite na riječ, zvuk ili frazu koja za vas ima umirujuće ili neutralno značenje. Klasična mantra je “om”, no nožete probati i s “mirnoća”, “smireno plavo more” ili što god vam već odgovara. Duboko udahnite izrecite svoju mantru i izdahnite. Ponavljajte to 15 do 20 minuta. Pokušajte se koncentrirati na mantru, a ako vam misli počnu lutati bez živciranja se vratite svojoj mantri. I to je to! Možete i iskoristiti vrijeme za molitvu. Meditacija vas smiruje psihički i fizički, pomaže vam riješiti se stresa i čak snižava krvni tlak. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Duboko disanje. U mislima polako brojite do četiri dok duboko udišete. Isto tako i dok izdišete. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zamišljanje. Zamislite se u smirenoj okolini – recimo nasred livade prepune cvijeća, na plaži ili na planini. Iskoristite sva čula kako biste potpuno uronili u svoja  maštarenja. Možete li osjetiti miris cvijeća? Jeli voda topla ili hladna na dodir...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vodite dnevnik. Izražavanje emocija na papiru pomaže vašem zdravlju i sreći, istraživanja to potvrđuju. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Iznenađujuće koristi stresa Službeno se možete početi radovati svom stresu Iako bi relaksacija trebala biti... pa relaksirajuća, rješavanje stresa je nekako postalo još jedna stvar koja se pod hitno mora obaviti u našim prezaposlenim životima. Cijeli nam svijet govori kako bismo se trebali osjećati kao gubitnici jer ne znamo živjeti uravnoteženo. No stres može biti dobar. Čak odličan. 
   Neugodnost stresa je znak da se kvatate u koštac sa svim problemima koje imate. Stres isto tako povećava produktivnost i učinkovitost - na poslu, na fitnessu – vaše će tijelo postati snažnije ako mijenjate periode mirovanja i uzbuđenja od kojeg vam ubrzano lupa srce. Jednom kad stres dosegne određenu razinu, doduše učinkovitost pada. Previše stresa može dovesti do problema sam spavanjem, iritabilnosti i dugoročno do problema s povišenim tlakom i oslabljenim imunitetom.
   Kao želite zdrav život, vaš cilj je da uravnotežite razine stresa, odnosno da ostanu u onoj poticajnoj zoni, a ne da se potpuno usporite i postanete inertni. Jer ne samo da je to dosadno, već je to klasični znak depresije. Vaš cilj je da si u život dovedete razumnu količinu izazova i uzbuđenja a opet se držite pod kontrolom da ne pretjerate kada vam život priredi nekoliko “ležećih policajaca”.  
   I znajte ovo: ponekad će vas stres savladati. Veoma važan aspekt nošenja sa stresom je samoprihvaćanje – da ste svjesni sa, primjerice, pretjerujete u hrani kad ste pod stresom. Naravno da će biti dana kada ćete biti toliko frustrirani da će vam doći da se utopite u svojoj omiljenoj hrani. Ali nemojte se osuđivati zbog toga. Pokušajte napraviti sve što možete da to spriječite – meditirajte, otiđite na masažu..., a ako ne uspijete krenite dalje bez previše grižnje savjesti. 
   Zdrave solucije za rješavanje stresa 
   Pitajte druge za ono što vam treba. Morate se prestati osjećati krivo ili slabo zato što se oslanjate na druge. Zapamtite: kad pitate za pomoć, obitelji i prijateljima pokazujete da su vam potrebni. 
   Meditacija. Kad se spomene ova riječ neki ljudi se automatski imaju zadrške, kao da su to neke vradžbine, čarolije ili nešto jako komplicirano. A meditacija zapravo uopće nije teška. Stvarno. Kao prvo pronađite tiho i mirno mjesto gdje možete sjesti. Onda mislite na riječ, zvuk ili frazu koja za vas ima umirujuće ili neutralno značenje. Klasična mantra je “om”, no nožete probati i s “mirnoća”, “smireno plavo more” ili što god vam već odgovara. Duboko udahnite izrecite svoju mantru i izdahnite. Ponavljajte to 15 do 20 minuta. Pokušajte se koncentrirati na mantru, a ako vam misli počnu lutati bez živciranja se vratite svojoj mantri. I to je to! Možete i iskoristiti vrijeme za molitvu. Meditacija vas smiruje psihički i fizički, pomaže vam riješiti se stresa i čak snižava krvni tlak. 
   Duboko disanje. U mislima polako brojite do četiri dok duboko udišete. Isto tako i dok izdišete. 
   Zamišljanje. Zamislite se u smirenoj okolini – recimo nasred livade prepune cvijeća, na plaži ili na planini. Iskoristite sva čula kako biste potpuno uronili u svoja  maštarenja. Možete li osjetiti miris cvijeća? Jeli voda topla ili hladna na dodir...
   Vodite dnevnik. Izražavanje emocija na papiru pomaže vašem zdravlju i sreći, istraživanja to potvrđuju. 
   
 žena.hr 

Iznenađujuće koristi stresa

<para>Žene su, u većoj mjeri nego muškarci, skloni poremećajima u prehrani. Zato češće pate od nedostatka, za organizam vitalnih, vitamina i minerala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedete li vi kvalitetno i pravilno? <ulink url="http://www.Ordinacija.hr">Ordinacija.hr</ulink> donosi popis namirnica i vitamina koji, ako nisu, svakako trebaju postati dio vaše svakodnevne prehrane!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kalcij<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kalcij gradi zube i kosti, ublažava predmenstrualne simptome, održava krvni tlak u ravnoteži i štiti od raka debelog crijeva. Potreban je i za kontrakciju mišića te normalan rad središnji živčani sustav. Gotovo sva količina kalcija u organizmu smještena je u zube i kosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tijekom menopauze opada razina estrogena u organizmu, pa su žene u opasnosti od gubitka koštane mase. Zato je potrebno od malih nogu jesti dovoljno kalcija, vitamina D i vježbati, kako bi se smanjio gubitak koštane mase kasnije u životu.  Mliječni proizvodi obiluju kalcijem, a dobar su izvor i kelj, bademi, sušene smokve, voćni sokovi i žitne pahuljice. Prehrana bogata voćem, povrćem i redovito vježbanje nužno je za zdrave kosti žena svih dobnih skupina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vitamin D<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vitamin D pomaže tijelu u održavanju potrebne količine kalcija i fosfora, te čini kosti snažnima. Jača imunološki sustava te doprinosi rastu i razvoju stanica. Primarni izvor vitamina D je vaše tijelo – kada je izloženo suncu organizam proizvodi ovaj vitamin. No, starije osobe, koje u mladosti nisu bile dovoljno izložene suncu imaju deficit vitamina D – kao i osobe koje provode malo vremena na zraku i u vanjskim aktivnostima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prije svega, provedite određenu količinu vremena na suncu – i ljeti i zimi. Što se tiče prehrane, vitaminom D obiluju jaja i losos. Ženama se preporučuje i uzimanje dodataka ovog vitamina. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Željezo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Željezo osigurava uspješan prijenos kisika tijelom. Ako nemate dovoljno željeza u krvi, vjerojatno ćete osjećati umor. No, previše željeza također je opasno.  Razina željeza u krvi pada tijekom menstruacije i kada ne jedete dovoljno namirnica koje obiluju željezom, pijete aspirin, ili ne primate dovoljno vitamina A .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najbolji izvor željeza su meso i riba, a osobe koje ne jedu meso alternativu imaju u kelju, orašastim plodovima, brusnicama i cikli. Kako biste povećali apsorpciju, kombinirajte ove namirnice sa voćnim sokovima ili hranom koja obiluje vitaminom C. Željezo u obliku suplementa ne preporuča se bez liječničkog savjeta jer, neoprezno korišteno, može uzrokovati oštećenja jetre i drugih organa.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Folna kiselina<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Folna kiselina je vitamin topiv u vodi. Pomaže nastanak crvenih krvnih stanica, sprječava urođene mane i smanjuje razinu homocisteina. Iako brojne namirnice danas sadrže folnu kiselinu, zbog nekih medicinskih stanja (trudnoća, dojenje, alkoholizam, dijaliza bubrega, bolesti jetre, anemija)razina ovog vitamina može se sniziti.  Što se namirnica tiče, pravilo je – što tamnije to više folne kiseline. U tom je smislu potrebno jesti špinat, grah, naranče i žitarice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vitamin C<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vitamin C jača krvne žile i desni, te potiče stanice na borbu protiv infekcija. Ženama je najčešće problem jesti dovoljno voća i povrća (koji sadrže ovaj vitamin), već im je jednostavnije zgrabiti vrećicu čipsa. Kad mislite na vitamin C, mislite svježe i sirovo – jedite puno citrusa, tamnog povrća, salate i brokule.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Magnezij<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Magnezij pomaže vašim stanicama u proizvodnji energije, održava mišiće, živce i imunološki sustav zdravima, te gradi kosti. Također je važan za reguliranje krvnog tlaka i šećera. Jedite cjelovitu, svježu i hranu bogatu nutrijentima kako bi razina magnezija u vašem organizmu bila optimalna - preporučaju se špinat, orasi, bademi te cjelovite žitarice. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>D. Šorgić</para>

6 nutrijenata koje svaka žena treba! Bilo zbog loših navika ili dijeta, prehrana žena često je siromašna vitaminima i mineralima. Žene su, u većoj mjeri nego muškarci, skloni poremećajima u prehrani. Zato češće pate od nedostatka, za organizam vitalnih, vitamina i minerala.
   Jedete li vi kvalitetno i pravilno? Ordinacija.hr donosi popis namirnica i vitamina koji, ako nisu, svakako trebaju postati dio vaše svakodnevne prehrane!
   Kalcij
   Kalcij gradi zube i kosti, ublažava predmenstrualne simptome, održava krvni tlak u ravnoteži i štiti od raka debelog crijeva. Potreban je i za kontrakciju mišića te normalan rad središnji živčani sustav. Gotovo sva količina kalcija u organizmu smještena je u zube i kosti.
   Tijekom menopauze opada razina estrogena u organizmu, pa su žene u opasnosti od gubitka koštane mase. Zato je potrebno od malih nogu jesti dovoljno kalcija, vitamina D i vježbati, kako bi se smanjio gubitak koštane mase kasnije u životu.  Mliječni proizvodi obiluju kalcijem, a dobar su izvor i kelj, bademi, sušene smokve, voćni sokovi i žitne pahuljice. Prehrana bogata voćem, povrćem i redovito vježbanje nužno je za zdrave kosti žena svih dobnih skupina.
   Vitamin D
   Vitamin D pomaže tijelu u održavanju potrebne količine kalcija i fosfora, te čini kosti snažnima. Jača imunološki sustava te doprinosi rastu i razvoju stanica. Primarni izvor vitamina D je vaše tijelo – kada je izloženo suncu organizam proizvodi ovaj vitamin. No, starije osobe, koje u mladosti nisu bile dovoljno izložene suncu imaju deficit vitamina D – kao i osobe koje provode malo vremena na zraku i u vanjskim aktivnostima.
   Prije svega, provedite određenu količinu vremena na suncu – i ljeti i zimi. Što se tiče prehrane, vitaminom D obiluju jaja i losos. Ženama se preporučuje i uzimanje dodataka ovog vitamina.  Željezo
   Željezo osigurava uspješan prijenos kisika tijelom. Ako nemate dovoljno željeza u krvi, vjerojatno ćete osjećati umor. No, previše željeza također je opasno.  Razina željeza u krvi pada tijekom menstruacije i kada ne jedete dovoljno namirnica koje obiluju željezom, pijete aspirin, ili ne primate dovoljno vitamina A .
   Najbolji izvor željeza su meso i riba, a osobe koje ne jedu meso alternativu imaju u kelju, orašastim plodovima, brusnicama i cikli. Kako biste povećali apsorpciju, kombinirajte ove namirnice sa voćnim sokovima ili hranom koja obiluje vitaminom C. Željezo u obliku suplementa ne preporuča se bez liječničkog savjeta jer, neoprezno korišteno, može uzrokovati oštećenja jetre i drugih organa.  
   Folna kiselina
   Folna kiselina je vitamin topiv u vodi. Pomaže nastanak crvenih krvnih stanica, sprječava urođene mane i smanjuje razinu homocisteina. Iako brojne namirnice danas sadrže folnu kiselinu, zbog nekih medicinskih stanja (trudnoća, dojenje, alkoholizam, dijaliza bubrega, bolesti jetre, anemija)razina ovog vitamina može se sniziti.  Što se namirnica tiče, pravilo je – što tamnije to više folne kiseline. U tom je smislu potrebno jesti špinat, grah, naranče i žitarice.
   Vitamin C
   Vitamin C jača krvne žile i desni, te potiče stanice na borbu protiv infekcija. Ženama je najčešće problem jesti dovoljno voća i povrća (koji sadrže ovaj vitamin), već im je jednostavnije zgrabiti vrećicu čipsa. Kad mislite na vitamin C, mislite svježe i sirovo – jedite puno citrusa, tamnog povrća, salate i brokule.
   Magnezij
   Magnezij pomaže vašim stanicama u proizvodnji energije, održava mišiće, živce i imunološki sustav zdravima, te gradi kosti. Također je važan za reguliranje krvnog tlaka i šećera. Jedite cjelovitu, svježu i hranu bogatu nutrijentima kako bi razina magnezija u vašem organizmu bila optimalna - preporučaju se špinat, orasi, bademi te cjelovite žitarice. 
   

D. Šorgić ordinacija.hr 

6 nutrijenata koje svaka žena treba!

<para>Pri kupovini mlijeka ponekad ćete vidjeti na policama trgovina konvencionalno mlijeko i organsko mlijeko bez hormona po dvostruko većoj cijeni. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zašto je ovo drugo skuplje i je li vrijedno te cijene ? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postoje li doista dobrobiti za zdravlje i što znači certificirano organsko? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pogledajmo što je to doista organsko mlijeko i koje kriterije treba zadovoljiti:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<orderedlist>
   <listitem>
      <para>U hranu kojom se hrane krave ne smiju se dodavati štetni pesticidi ili umjetna gnojiva.</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Zabranjeno je dodavati hormone rasta (bovine growth hormone) kako bi se povećala proizvodnja mlijeka, a nisu dozvoljena niti zračenja kao niti genske mutacije. </para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Ne smiju se koristiti antibiotici, no ako se kravi ipak daju ona se ne smije vratiti u stado barem godinu dana, sve dok svi tragovi antibiotika ne budu potpuno uklonjeni iz njezinog organizma. </para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Krave trebaju imati mogućnost ispaše tijekom cijelog dana, dakle to se ne smije ograničiti na samo nekoliko sati. </para>
   </listitem>
</orderedlist>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zašto je cijena organskog mlijeka toliko visoka?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Obično je cijena organskog mlijeka dvostruko veća od konvencionalne.  Jedan od razloga je što je uzgoj krava koje daju organsko mlijeko puno skuplji, naime u potpunosti se poštuju pravila organskog uzgoja – od ispaše, hrane i svega ostaloga.  Korištenje skupljih sastojaka i metoda za uzgoj i ishranu hrava, kupovina organske hrane i mogućnost ispaše tijekom cijelog dana znače da farmer mora posjedovati i održavati veću količinu zemlje, a bit će proizvedeno manje mlijeka što povećava troškove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedna od glavnih odrednica organskih farmi za proizvodnju mliječnih proizvoda jest briga o zemlji. Koriste se organski herbicidi koji nisu otrovni i ne zagađuju zemlju čime se čini dvostruka dobrobit; radnici nisu izloženi supstancama koje uzrokuju sve vrste zdravstvenih problema, a podzemne vode ostaju nezagađene. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na farmama koje se bave organskom proizvodnjom nije dozvoljeno ni korištenje umjetnih gnojiva koja se inače koriste na uobičajenim farmama. Kravama se isto tako ne daje hrana proizvedena od životinjskih nus produkata koji mogu prenijeti i kravlje ludilo, a ne smije ih se hraniti niti genetski modificiranom hranom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="adce66de-35bc-11eb-a9a4-0242ac120011" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hormoni koji se koriste pri uzgoju krava<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>BGH (stočni hormon rasta) ili rbST (somatotropin) hormoni su koji povećavaju proizvodnju kravljeg mlijeka. Uzrokuju rast inzulina u mlijeku, a otporni su i na pasterizaciju te se prenose na ljude i ulaze direktno u organizam. Mnogo je rasprava uzrokuju li ovi hormoni mutacije u stanicama dojki što posljedično dovodi do razvoja karcinoma.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dok su Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) te Američka certifikatorska kuća (USDA) odobrile ove hormone i tvrde da nemaju štetno djelovanje oni su zabranjeni u Europ, Kanadi i Japanu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hormoni štetno djeluju i na krave, jer su nakon ubrizgavanja sklonije mastitisu – vrlo bolnoj infekciji vimena, zbog čega im se daju antibiotici koji završavaju i u vašem mlijeku. Zbog mastitisa nastaje gnoj koji onda tijekom mužnje prelazi u mlijeko što povećava broj štetnih bakterija. Dio toga se vjerojatno uništava pasterizacijom, no dijelić spomenutoga zasigurno ostaje u mlijeku.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Antibiotici<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kada se krava koja se ne uzgaja na organski način razboli ili dobije upalu vimena tretira se antibioticima. Stephanie Hill, stručnjakinja za mliječne proizvode i predavač  prirodnih znanosti na Poljoprivrednom sveučilištu  North Carolina u Greensboro-u ističe da je ilegalno davati antibiotike kravama koje se uzgajaju za davanje mlijeka, te dodaje da su farmeri odgovorni za sve antibiotike koji se registriraju i evidentiraju u uzorcima mlijeka. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što znači slobodna ispaša?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osim činjenice da postoji određena površina pašnjaka predviđena po kravi gdje one slobodno pasu vodi se računa i o hrani koju dobivaju. Ako farmer krave hrani raznoliko dobiva kravlje mlijeko koje je puno hranjivije no i zdravo sijeno. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Rokovi upotrebe mlijeka</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b86fa828-35bc-11eb-bf8c-0242ac120011" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Velika prednost organskog mlijeka jest što ono ostaje svježe znatno dulje od uobičajenog pasteriziranog mlijeka. Naime kod njegove proizvodnje koristi se potpuno drugačiji proces od pasterizacije. Konvencionalno mlijeko se pasterizacijom izlaže kraće vrijeme visokoj temperaturi od 140 do 160 stupnjeva nakon čega se podvrgava brzom hlađenju kako bi se uništile bakterije, plijesan i ostali štetni sastojci. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Organsko mlijeko izlaže se ultra visokim temperaturama od 275 stupnjeva i to svega nekoliko sekundi čime se uništavaju sve bakterije u mlijeku. To omogućava dulji rok trajanja no što ga ima uobičajeno pasterizirano mlijeko u kojem se ne uspijevaju uništit sve bakterije. Ultra visoko zagrijavanje, budući da traje svega nekoliko sekundi smanjuje mogućnost kvarenja hranjivih sastojaka u mlijeku, a i nije ga potrebno čuvati u hladnjaku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postoje li dobrobiti za zdravlje kad je u pitanju organsko mlijeko?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Američko udruženje za hranu i lijekove i Američka certifikatorska kuća tvrde da nema značajnih razlika između organskog i uobičajenog mlijeka u kvaliteti, sigurnosti i hranjivosti. No, Mark Kastel s američkog Cornucopia instituta koji je proveo i proučio mnoga istraživanja gornji zaključak smatra vrlo konfliktnim uzevši u obzir pronađene antibiotike u mlijeku te djelovanje hormona pronađenih u mlijeku na ljudsko zdravlje. Iz vlastitog iskustva otkad koristi organsko mlijeko njegove su se migrene znatno smanjile.  Najnovije istraživanje koje je obavilo Sveučilište iz Newcastle-a, a objavljeno u časopisu Journal of Science of Food and Agriculture pokazuje da je organsko mlijeko zdravije. Naime, krave koje su slobodno pasle davale su mlijeko koje je sadržavalo znatno više korisnih masnih kiselina, antioksidansa i vitamina. Isto tako, istraživanje je pokazalo da je tijekom ljetnih mjeseci koncentracija jedne od korisnih masnih kiselina – konjugirane linolenske kiseline CLA 9 (vrlo snažan antioksidans i pojačivač imunološkog sustava), čak 60% viša od one u konvencionalnom mlijeku, jer se krave hrane svježom travom i djetelinom. Organski uzgojene krave više od 80% hrane dobivaju ispašom dok se na konvencionalnim farmama stoka ispašom dobiva svega 37% od ukupne hrane.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Organsko mlijeko sadrži čak 39% više omega-3 masnih kiselina od konven-cionalnoga koje dokazano smanjuju rizik od srčanih bolesti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c1e5b12c-35bc-11eb-ba80-0242ac120011" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Zašto kupovati organske mliječne proizvode<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Organski mliječni proizvodi sadrže certifikat kao jamstvo visoke kvalitete te zdravog proizvoda Kupujući ih istovremeno podržavate i ekopoljoprivredu koja štiti okoliš te osigurava zdravlje i buduću produktivnost ljudi, te plodnost životinja i same zemlje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Krave koje se uzgaja zbog mlijeka hrani se organskom hranom s certificirane zemlje u skladu s organskim standardima uzgoja, rastu u uvjetima koji nisu stresni te podržavaju njihovo zdravlje, o njima svakodnevno brinu stručnjaci koji drže do zdravlja životinja i nikada im ne daju antibiotike niti hormone rasta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kupovinom organskog proizvoda podržavate organsku poljoprivredu, proizvodnju koja teži održavanju biološke raznolikosti, na plodnoj zemlji koja ne sadrži kemijske pesticide i umjetna gnojiva. Ovime isto tako podržavate i farmere koji rade vodeći računa o zdravlju životinja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mliječni proizvodi i žensko zdravlje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ugledna američka ginekologinja i stručnjakinja za žensko zdravlje Christiane Northrop ističe da je sastav kravljeg mlijeka uvelike različit od sastava majčinog mlijeka te da je ovo prvo zapravo namijenjeno teladi. No mlijeko proizvedeno na  konvencionalan način može biti problematična hrana osim za djecu i za odrasle. Kao ginekologinja, Northrop  vidi puno problema povezanih s mliječnim proizvodima; dobroćudne čvoriće na dojkama, kronični vaginalni iscjedak, akne, menstruacijske grčeve, miome, kronični nadražaj crijeva i pojačanu bol od endometrioze. Konzumiranje mliječnih proizvoda primijećeno je i kod raka dojke i jajnika.  No konzumacijom organski proizvedenog mlijeka i mliječnih proizvoda  često se ublažavaju menstruacijski bolovi, alergije, upale sinusa te učestali vaginitis.  Mlijeko proizvedeno organski, bez goveđeg hormona rasta i antibiotika, ima drukčije djelovanje na tijelo. Neke pacijentice s ginekološkim problemima vezanim uz mliječne proizvode potpuno su ozdravile od tih tegoba kada su prešle na organski proizvedene mliječne proizvode. Iako se smatra da je mlijeko općenito dobar izvor kalcija postoje i drugi izvori koji nisu mliječnog tipa – zeleno lisnato povrće – kao što su kelj i brokula. Većina svjetskog pučanstva među kojima i stanovnici Kine koji ne pate od raka dojke ili osteoporoze,  dobiva kalcij iz zelenog povrća. Istraživanja pokazuju da Kinezi iako konzumiraju pola količine kalcija od one koju konzumiraju Amerikanci, vrlo rijetko imaju problema s osteoporozom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Novo u Bio&amp;Bio ponudi – Bio+ organski mliječni proizvodi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U Bio&amp;Bio ponudi odnedavno se mogu pronaći organski mliječni proizvodi austrijskog branda Bio+. Proizvođač ističe da se prema prirodi odnose s poštovanjem te da sirovine dobivaju iz dva najljepša nacionalna parka Hohe Tauern i Nockberge kojima su okruženi proizvodni pogoni.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ca6c3474-35bc-11eb-82f7-0242ac120011" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U Bio&amp;Bio ponudi može se pronaći 19 Bio+ proizvoda: jogurti - voćni i izvornog okusa, napitci od jogurta, maslac, mlijeko, kiselo mlijeko, sirevi Gauda, Alpenkrauter i Tauernberger te kiselo vrhnje. Voćni jogurti vrlo su ukusni, a možete odabrati neki od prirodnih okusa borovnice, breskve i marelice, jabuke i kruške, jagode, limuna, banane i vanilije i mlijeko sa 3,6 i 1,8% masnoća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>BIO&amp;BIO akcije :<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>22.04. na Dan planeta Zemlje svakom kupcu koji u shopping dođe sa svojom vrećicom, cekerom, boršom ili kupi bio&amp;bio platnenu vrećicu dobiva Ecover deterdžent za suđe, od 100 ml  na poklon.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Od 19.4 do 2.5 odnosno do isteka zaliha svakom kupcu praška za pranje rublja Ecover ( 1200 g, za bijelo ili<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> šareno rublje ) poklanjamo knjigu Zeleni priručnik.</para>

Organsko mlijeko - zdrav proizvod visoke kvalitete Izbjegnite hormone i antibiotike iz konvencionalnog mlijeka Pri kupovini mlijeka ponekad ćete vidjeti na policama trgovina konvencionalno mlijeko i organsko mlijeko bez hormona po dvostruko većoj cijeni. Zašto je ovo drugo skuplje i je li vrijedno te cijene ? Postoje li doista dobrobiti za zdravlje i što znači certificirano organsko? 
   Pogledajmo što je to doista organsko mlijeko i koje kriterije treba zadovoljiti:
   


   
      U hranu kojom se hrane krave ne smiju se dodavati štetni pesticidi ili umjetna gnojiva.
   
   
      Zabranjeno je dodavati hormone rasta (bovine growth hormone) kako bi se povećala proizvodnja mlijeka, a nisu dozvoljena niti zračenja kao niti genske mutacije. 
   
   
      Ne smiju se koristiti antibiotici, no ako se kravi ipak daju ona se ne smije vratiti u stado barem godinu dana, sve dok svi tragovi antibiotika ne budu potpuno uklonjeni iz njezinog organizma. 
   
   
      Krave trebaju imati mogućnost ispaše tijekom cijelog dana, dakle to se ne smije ograničiti na samo nekoliko sati. 
   


   Zašto je cijena organskog mlijeka toliko visoka?Obično je cijena organskog mlijeka dvostruko veća od konvencionalne.  Jedan od razloga je što je uzgoj krava koje daju organsko mlijeko puno skuplji, naime u potpunosti se poštuju pravila organskog uzgoja – od ispaše, hrane i svega ostaloga.  Korištenje skupljih sastojaka i metoda za uzgoj i ishranu hrava, kupovina organske hrane i mogućnost ispaše tijekom cijelog dana znače da farmer mora posjedovati i održavati veću količinu zemlje, a bit će proizvedeno manje mlijeka što povećava troškove.
   Jedna od glavnih odrednica organskih farmi za proizvodnju mliječnih proizvoda jest briga o zemlji. Koriste se organski herbicidi koji nisu otrovni i ne zagađuju zemlju čime se čini dvostruka dobrobit; radnici nisu izloženi supstancama koje uzrokuju sve vrste zdravstvenih problema, a podzemne vode ostaju nezagađene. 
   Na farmama koje se bave organskom proizvodnjom nije dozvoljeno ni korištenje umjetnih gnojiva koja se inače koriste na uobičajenim farmama. Kravama se isto tako ne daje hrana proizvedena od životinjskih nus produkata koji mogu prenijeti i kravlje ludilo, a ne smije ih se hraniti niti genetski modificiranom hranom. 
   


   


   Hormoni koji se koriste pri uzgoju kravaBGH (stočni hormon rasta) ili rbST (somatotropin) hormoni su koji povećavaju proizvodnju kravljeg mlijeka. Uzrokuju rast inzulina u mlijeku, a otporni su i na pasterizaciju te se prenose na ljude i ulaze direktno u organizam. Mnogo je rasprava uzrokuju li ovi hormoni mutacije u stanicama dojki što posljedično dovodi do razvoja karcinoma.  Dok su Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) te Američka certifikatorska kuća (USDA) odobrile ove hormone i tvrde da nemaju štetno djelovanje oni su zabranjeni u Europ, Kanadi i Japanu. 
   Hormoni štetno djeluju i na krave, jer su nakon ubrizgavanja sklonije mastitisu – vrlo bolnoj infekciji vimena, zbog čega im se daju antibiotici koji završavaju i u vašem mlijeku. Zbog mastitisa nastaje gnoj koji onda tijekom mužnje prelazi u mlijeko što povećava broj štetnih bakterija. Dio toga se vjerojatno uništava pasterizacijom, no dijelić spomenutoga zasigurno ostaje u mlijeku.   
   AntibioticiKada se krava koja se ne uzgaja na organski način razboli ili dobije upalu vimena tretira se antibioticima. Stephanie Hill, stručnjakinja za mliječne proizvode i predavač  prirodnih znanosti na Poljoprivrednom sveučilištu  North Carolina u Greensboro-u ističe da je ilegalno davati antibiotike kravama koje se uzgajaju za davanje mlijeka, te dodaje da su farmeri odgovorni za sve antibiotike koji se registriraju i evidentiraju u uzorcima mlijeka. 
   Što znači slobodna ispaša?Osim činjenice da postoji određena površina pašnjaka predviđena po kravi gdje one slobodno pasu vodi se računa i o hrani koju dobivaju. Ako farmer krave hrani raznoliko dobiva kravlje mlijeko koje je puno hranjivije no i zdravo sijeno. 
   Rokovi upotrebe mlijeka

   


   Velika prednost organskog mlijeka jest što ono ostaje svježe znatno dulje od uobičajenog pasteriziranog mlijeka. Naime kod njegove proizvodnje koristi se potpuno drugačiji proces od pasterizacije. Konvencionalno mlijeko se pasterizacijom izlaže kraće vrijeme visokoj temperaturi od 140 do 160 stupnjeva nakon čega se podvrgava brzom hlađenju kako bi se uništile bakterije, plijesan i ostali štetni sastojci. 
   Organsko mlijeko izlaže se ultra visokim temperaturama od 275 stupnjeva i to svega nekoliko sekundi čime se uništavaju sve bakterije u mlijeku. To omogućava dulji rok trajanja no što ga ima uobičajeno pasterizirano mlijeko u kojem se ne uspijevaju uništit sve bakterije. Ultra visoko zagrijavanje, budući da traje svega nekoliko sekundi smanjuje mogućnost kvarenja hranjivih sastojaka u mlijeku, a i nije ga potrebno čuvati u hladnjaku.
   Postoje li dobrobiti za zdravlje kad je u pitanju organsko mlijeko?
   Američko udruženje za hranu i lijekove i Američka certifikatorska kuća tvrde da nema značajnih razlika između organskog i uobičajenog mlijeka u kvaliteti, sigurnosti i hranjivosti. No, Mark Kastel s američkog Cornucopia instituta koji je proveo i proučio mnoga istraživanja gornji zaključak smatra vrlo konfliktnim uzevši u obzir pronađene antibiotike u mlijeku te djelovanje hormona pronađenih u mlijeku na ljudsko zdravlje. Iz vlastitog iskustva otkad koristi organsko mlijeko njegove su se migrene znatno smanjile.  Najnovije istraživanje koje je obavilo Sveučilište iz Newcastle-a, a objavljeno u časopisu Journal of Science of Food and Agriculture pokazuje da je organsko mlijeko zdravije. Naime, krave koje su slobodno pasle davale su mlijeko koje je sadržavalo znatno više korisnih masnih kiselina, antioksidansa i vitamina. Isto tako, istraživanje je pokazalo da je tijekom ljetnih mjeseci koncentracija jedne od korisnih masnih kiselina – konjugirane linolenske kiseline CLA 9 (vrlo snažan antioksidans i pojačivač imunološkog sustava), čak 60% viša od one u konvencionalnom mlijeku, jer se krave hrane svježom travom i djetelinom. Organski uzgojene krave više od 80% hrane dobivaju ispašom dok se na konvencionalnim farmama stoka ispašom dobiva svega 37% od ukupne hrane.  Organsko mlijeko sadrži čak 39% više omega-3 masnih kiselina od konven-cionalnoga koje dokazano smanjuju rizik od srčanih bolesti. 
   


   

Zašto kupovati organske mliječne proizvodeOrganski mliječni proizvodi sadrže certifikat kao jamstvo visoke kvalitete te zdravog proizvoda Kupujući ih istovremeno podržavate i ekopoljoprivredu koja štiti okoliš te osigurava zdravlje i buduću produktivnost ljudi, te plodnost životinja i same zemlje. 
   Krave koje se uzgaja zbog mlijeka hrani se organskom hranom s certificirane zemlje u skladu s organskim standardima uzgoja, rastu u uvjetima koji nisu stresni te podržavaju njihovo zdravlje, o njima svakodnevno brinu stručnjaci koji drže do zdravlja životinja i nikada im ne daju antibiotike niti hormone rasta.    Kupovinom organskog proizvoda podržavate organsku poljoprivredu, proizvodnju koja teži održavanju biološke raznolikosti, na plodnoj zemlji koja ne sadrži kemijske pesticide i umjetna gnojiva. Ovime isto tako podržavate i farmere koji rade vodeći računa o zdravlju životinja. 
   Mliječni proizvodi i žensko zdravljeUgledna američka ginekologinja i stručnjakinja za žensko zdravlje Christiane Northrop ističe da je sastav kravljeg mlijeka uvelike različit od sastava majčinog mlijeka te da je ovo prvo zapravo namijenjeno teladi. No mlijeko proizvedeno na  konvencionalan način može biti problematična hrana osim za djecu i za odrasle. Kao ginekologinja, Northrop  vidi puno problema povezanih s mliječnim proizvodima; dobroćudne čvoriće na dojkama, kronični vaginalni iscjedak, akne, menstruacijske grčeve, miome, kronični nadražaj crijeva i pojačanu bol od endometrioze. Konzumiranje mliječnih proizvoda primijećeno je i kod raka dojke i jajnika.  No konzumacijom organski proizvedenog mlijeka i mliječnih proizvoda  često se ublažavaju menstruacijski bolovi, alergije, upale sinusa te učestali vaginitis.  Mlijeko proizvedeno organski, bez goveđeg hormona rasta i antibiotika, ima drukčije djelovanje na tijelo. Neke pacijentice s ginekološkim problemima vezanim uz mliječne proizvode potpuno su ozdravile od tih tegoba kada su prešle na organski proizvedene mliječne proizvode. Iako se smatra da je mlijeko općenito dobar izvor kalcija postoje i drugi izvori koji nisu mliječnog tipa – zeleno lisnato povrće – kao što su kelj i brokula. Većina svjetskog pučanstva među kojima i stanovnici Kine koji ne pate od raka dojke ili osteoporoze,  dobiva kalcij iz zelenog povrća. Istraživanja pokazuju da Kinezi iako konzumiraju pola količine kalcija od one koju konzumiraju Amerikanci, vrlo rijetko imaju problema s osteoporozom. 
   Novo u Bio&amp;Bio ponudi – Bio+ organski mliječni proizvodiU Bio&amp;Bio ponudi odnedavno se mogu pronaći organski mliječni proizvodi austrijskog branda Bio+. Proizvođač ističe da se prema prirodi odnose s poštovanjem te da sirovine dobivaju iz dva najljepša nacionalna parka Hohe Tauern i Nockberge kojima su okruženi proizvodni pogoni.  
   


   
   


   U Bio&amp;Bio ponudi može se pronaći 19 Bio+ proizvoda: jogurti - voćni i izvornog okusa, napitci od jogurta, maslac, mlijeko, kiselo mlijeko, sirevi Gauda, Alpenkrauter i Tauernberger te kiselo vrhnje. Voćni jogurti vrlo su ukusni, a možete odabrati neki od prirodnih okusa borovnice, breskve i marelice, jabuke i kruške, jagode, limuna, banane i vanilije i mlijeko sa 3,6 i 1,8% masnoća.
   BIO&amp;BIO akcije :
   22.04. na Dan planeta Zemlje svakom kupcu koji u shopping dođe sa svojom vrećicom, cekerom, boršom ili kupi bio&amp;bio platnenu vrećicu dobiva Ecover deterdžent za suđe, od 100 ml  na poklon.
   Od 19.4 do 2.5 odnosno do isteka zaliha svakom kupcu praška za pranje rublja Ecover ( 1200 g, za bijelo ili šareno rublje ) poklanjamo knjigu Zeleni priručnik. žena.hr 

Organsko mlijeko - zdrav proizvod visoke kvalitete

<para>Tretman za sve – upoznajte mnoga lica poremećaja krvarenja, moto je ovogodišnjeg Svjetskog dana hemofilije, s željom da svim osobama s ovom bolešću bude dostupna terapija. Već 21. godinu za redom 17. travnja obilježava se Svjetski dan hemofilije, kada se u brojnim zemljama diljem svijeta različitim manifestacijama nastoji podići svijest ljudi o hemofiliji i drugim poremećajima krvarenja te upoznati s poteškoćama s kojima se susreću oboljeli. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Oko 400 000 osoba u svijetu ima hemofiliju, a samo 25% bolesnika je dijagnosticirano i medicinski zbrinuto. U Hrvatskoj su registrirane 732 osobe koje imaju poremećaj zgrušavanja krvi, od čega 504 bolesnika ima dijagnosticiranu hemofiliju. Svjetski dan hemofilije obilježava se od 1989. godine s ciljem podizanja svijesti o hemofiliji i drugim poremećajima krvarenja. Svjetski dan hemofilije obilježava se i u našoj zemlji - u Zagrebu, Splitu i Vinkovcima organiziranim druženjem članova Društva hemofiličara Hrvatske, zdravstvenih djelatnika i prijatelja Društva s ciljem edukacije i upoznavanjem s problemima s kojima se susreću i bore osobe s hemofilijom u Hrvatskoj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> „Status bolesnika s hemofilijom u Hrvatskoj  se  izuzetno poboljšao. Izdvajanjem financijskih sredstava za lijekove za bolesnike s hemofilijom u skupinu posebno skupih lijekova osiguran je novac za tzv “kućno liječenje“. Na taj način svaki bolesnik s teškim oblikom bolesti ima zagarantiranu količinu lijeka za liječenje akutnih epizoda krvarenja i lijek može dobiti u najbližoj medicinskoj ustanovi ili ljekarni gdje živi. Tako će se lijekovi približiti bolesniku i značajno smanjiti morbiditet i invalidnost u ovih bolesnika“,  istaknuo je Tomislav Raguž, predsjednik Društva hemofiličara Hrvatske.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> „Cilj Svjetske udruge hemofilije je da jedan dan tretman bude dostupan za sve one koji imaju poremećaje krvarenja, bez obzira na mjesto u kojem žive“, istaknuo je Mark Skinner, predsjednik Svjetske udruge hemofilije te dodao kako je na Svjetski dan hemofilije želja je proširiti poruku kako većina ljudi diljem svijeta, koji imaju poremećaj krvarenja, nemaju mogućnost za adekvatnu dijagnozu i tretman.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hemofilija je sklonost krvarenju koja se nasljeđuje. Glavni je simptom hemofilije krvarenje koje se veoma teško zaustavlja, a može biti vanjsko (već kod lagane povrede, npr. vađenje zuba) i unutarnje (npr. u zglob ili mišiće). Uzrok bolesti je nedostatak u krvnoj plazmi posebne bjelančevine, nazvane faktor VIII, koja je potrebna za zgrušavanje krvi. Hemofilija je rijetka bolest – oko 1 od 10.000 osoba se rodi s njom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Od klasične hemofilije obolijevaju gotovo isključivo muškarci, dok su žene konduktori (tj. prenose bolest na svoje sinove). Samo u izuzetnim slučajevima i žene mogu oboljeti ukoliko je otac hemofiličar, a majka konduktor. Iako se hemofilija najčešće naslijeđuje, oko 30% osoba hemofiliju nije dobilo preko gena njihovih roditelja, a tome su uzrok određene genetske promjene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uz odgovarajući tretman, osobe s hemofilijom žive relativno normalan život. Bez tretmana, osobama sa teškim oblikom hemofilije može biti teško ići u školu ili normalno raditi. Ove osobe mogu postati fizički onesposobljene i imati poteškoće pri hodanju ili vršenju jednostavnih aktivnosti – ili umrijeti mlade.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hemofilija je poznata od davnine, a naziva se i „kraljevska“ bolest jer je bila prisutna preko 100 godina u  engleskoj kraljevskoj obitelji i proširila se u nekoliko kraljevskih kuća u Europi. Najpoznatiji bolesnik s hemofilijom je bio ruski prestolonasljednik, Aleksis koji je imao teški oblik bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Obilježavanje Svjetskog dana hemofilije Oko 400 000 osoba u svijetu ima hemofiliju, a samo 25% bolesnika je dijagnosticirano i medicinski zbrinuto Tretman za sve – upoznajte mnoga lica poremećaja krvarenja, moto je ovogodišnjeg Svjetskog dana hemofilije, s željom da svim osobama s ovom bolešću bude dostupna terapija. Već 21. godinu za redom 17. travnja obilježava se Svjetski dan hemofilije, kada se u brojnim zemljama diljem svijeta različitim manifestacijama nastoji podići svijest ljudi o hemofiliji i drugim poremećajima krvarenja te upoznati s poteškoćama s kojima se susreću oboljeli. 
   Oko 400 000 osoba u svijetu ima hemofiliju, a samo 25% bolesnika je dijagnosticirano i medicinski zbrinuto. U Hrvatskoj su registrirane 732 osobe koje imaju poremećaj zgrušavanja krvi, od čega 504 bolesnika ima dijagnosticiranu hemofiliju. Svjetski dan hemofilije obilježava se od 1989. godine s ciljem podizanja svijesti o hemofiliji i drugim poremećajima krvarenja. Svjetski dan hemofilije obilježava se i u našoj zemlji - u Zagrebu, Splitu i Vinkovcima organiziranim druženjem članova Društva hemofiličara Hrvatske, zdravstvenih djelatnika i prijatelja Društva s ciljem edukacije i upoznavanjem s problemima s kojima se susreću i bore osobe s hemofilijom u Hrvatskoj.
    „Status bolesnika s hemofilijom u Hrvatskoj  se  izuzetno poboljšao. Izdvajanjem financijskih sredstava za lijekove za bolesnike s hemofilijom u skupinu posebno skupih lijekova osiguran je novac za tzv “kućno liječenje“. Na taj način svaki bolesnik s teškim oblikom bolesti ima zagarantiranu količinu lijeka za liječenje akutnih epizoda krvarenja i lijek može dobiti u najbližoj medicinskoj ustanovi ili ljekarni gdje živi. Tako će se lijekovi približiti bolesniku i značajno smanjiti morbiditet i invalidnost u ovih bolesnika“,  istaknuo je Tomislav Raguž, predsjednik Društva hemofiličara Hrvatske.
    „Cilj Svjetske udruge hemofilije je da jedan dan tretman bude dostupan za sve one koji imaju poremećaje krvarenja, bez obzira na mjesto u kojem žive“, istaknuo je Mark Skinner, predsjednik Svjetske udruge hemofilije te dodao kako je na Svjetski dan hemofilije želja je proširiti poruku kako većina ljudi diljem svijeta, koji imaju poremećaj krvarenja, nemaju mogućnost za adekvatnu dijagnozu i tretman.
   Hemofilija je sklonost krvarenju koja se nasljeđuje. Glavni je simptom hemofilije krvarenje koje se veoma teško zaustavlja, a može biti vanjsko (već kod lagane povrede, npr. vađenje zuba) i unutarnje (npr. u zglob ili mišiće). Uzrok bolesti je nedostatak u krvnoj plazmi posebne bjelančevine, nazvane faktor VIII, koja je potrebna za zgrušavanje krvi. Hemofilija je rijetka bolest – oko 1 od 10.000 osoba se rodi s njom.
   Od klasične hemofilije obolijevaju gotovo isključivo muškarci, dok su žene konduktori (tj. prenose bolest na svoje sinove). Samo u izuzetnim slučajevima i žene mogu oboljeti ukoliko je otac hemofiličar, a majka konduktor. Iako se hemofilija najčešće naslijeđuje, oko 30% osoba hemofiliju nije dobilo preko gena njihovih roditelja, a tome su uzrok određene genetske promjene.
   Uz odgovarajući tretman, osobe s hemofilijom žive relativno normalan život. Bez tretmana, osobama sa teškim oblikom hemofilije može biti teško ići u školu ili normalno raditi. Ove osobe mogu postati fizički onesposobljene i imati poteškoće pri hodanju ili vršenju jednostavnih aktivnosti – ili umrijeti mlade.
   Hemofilija je poznata od davnine, a naziva se i „kraljevska“ bolest jer je bila prisutna preko 100 godina u  engleskoj kraljevskoj obitelji i proširila se u nekoliko kraljevskih kuća u Europi. Najpoznatiji bolesnik s hemofilijom je bio ruski prestolonasljednik, Aleksis koji je imao teški oblik bolesti.
   
 žena.hr 

Obilježavanje Svjetskog dana hemofilije

<para>Rezultati istraživanja o navikama koje se odnose na oralnu higijenu žena u dobi između 40 i 59 godina u pet zemalja središnje i istočne Europe, medicinska pozadina oralnog starenja te nova Signal anti-age pasta za zube predstavljeni su na konferenciji za novinare u organizaciji tvrtke Unilever. Istraživanje su novinarima prezentirali Katarina Lešić, brand manager za Signal i doktor dentalne medicine Hrvoje Pezo, specijalist stomatološke protetike.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Većina žena uključenih u istraživanje smatra zubnu njegu kao nešto čemu se pristupa s medicinskog, a ne estetskog gledišta. „Istraživanje je pokazalo kako 77 posto žena u regiji smatra da su zubi najvažniji čimbenik fizičkog izgleda, čak važniji od izgleda kose, kože ili noktiju“, naglasila je u svojem izlaganju Katarina Lešić iz Signala. S obzirom na to, začuđujuće je što žene ne poduzimaju gotovo ništa u pogledu estetskog elementa njege zubi. Naime, samo 4 posto anketiranih Hrvatica njegu zubi smatra sastavnim dijelom svakodnevne kozmetičke rutine u odnosu na prosjek od 6 posto u regiji i izvrsnih 12 posto u Češkoj.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Podaci dobiveni istraživanjem pokazali su prilično loše rezultate za Hrvatsku. Samo 63 posto anketiranih žena u Hrvatskoj posjećuje stomatologa jednom ili više puta godišnje, za razliku od Slovačke i Češke gdje taj postotak iznosi 91 posto. Jedna trećina Hrvatica između 40 i 59 godina starosti uspjela je u cijelosti očuvati prirodne zube, 56 posto ih ima nekoliko umjetnih zubi, a 8 posto cjelovite proteze. Češka daje vrlo pozitivan primjer jer 51 posto ispitanica ima isključivo prirodne zube, a zubnu protezu samo 3 posto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prema rezultatima istraživanja, neredoviti odlasci na stomatološki pregled povećavaju učestalost pojave zubnih i parodontoloških problema povezanih sa starenjem. Pojava zubnog kamenca i osjetljivosti zubi osobito je učestala u Mađarskoj, Hrvatskoj i Sloveniji, dok Hrvatska ima najveći postotak žena srednje životne dobi sa zubnim karijesom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„Upotreba odgovarajuće zubne paste i pravilna tehnika čišćenja zubi igraju veliku ulogu u sprečavanju starenja zubi i desni“, izjavio je doktor dentalne medicine Hrvoje Pezo u uvodu svog izlaganja. Ovaj priznati stručnjak istaknuo je da bi upravo starija populacija trebala posvećivati više pažnje prevenciji, jer loša oralna higijena može rezultirati zubnim i parodontološkim bolestima koje utječu na zdravlje cijelog organizma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„Sa starenjem se javlja i niz problema sa zubima i zubnim mesom; smanjuje se proizvodnja sline, dolazi do promjena na oralnoj sluznici, povećava se stupanj caklinske erozije, raste broj pokvarenih zubi, ispuna i umjetnih zubi. Kao posljedica povlačenja zubnog mesa, korijeni zubi postaju pomični, povećava se broj osjetljivih zubi te učestalost iritacije desni i parodontoloških bolesti. Osim toga, u starijoj životnoj dobi zubi gube svoju bjelinu i postaju sve osjetljiviji“, objasnio je dr. Pezo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Žene ulažu sve više vremena i novca da bi očuvale mladoliki izgled. No prema provedenom istraživanju i medicinskom iskustvu, Hrvatice srednje životne dobi do sad nisu ulagale previše truda u sprečavanju problema koji se odnose na zube i zubno meso. S druge strane, više od 90 posto ih koristi razne kozmetičke proizvode protiv starenja. Jedan od načina prevencije navedenih problema je nova Signal anti-age pasta za zube, inovacija iz Signala, koja jedinstvenom kombinacijom sastojaka učinkovito pomaže u borbi protiv pet znakova starenja zubi i desni – povlačenja zubnog mesa, caklinske erozije, iritacije desni, gubitka bjeline i zubne osjetljivosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Fluorid, jedan od sastojaka ove paste za zube, pruža zaštitu protiv propadanja zubi i caklinske erozije, kalcijev hidroksiapatit pomaže u obnovi cakline, cinkov citrat pridonosi očuvanju zdravih desni, kalijev citrat smanjuje osjetljivost zubi, hidratizirani silikat uklanja mrlje s površine zuba ne oštećujući ih te novost u zubnim pastama – vitamin E koji pomaže u sprečavanju periodentalnih upala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Signal anti-age povezuje brigu o ljepoti s dentalnom higijenom i na taj način podiže svijest o važnosti i mogućnostima prevencije zubnih i parodontoloških problema koji se pojavljuju s godinama. Ova nova Signalova zubna pasta s anti-age djelovanjem u Hrvatskoj je dostupna od travnja po cijeni od 17 kuna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Tajana Tretnjak <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Gdje nestaje samopouzdani osmijeh nakon 40-te godine života? Hrvatice srednje životne dobi stomatologu odlaze najrjeđe – rezultati istraživanja o navikama oralne higijene u pet europskih zemalja Rezultati istraživanja o navikama koje se odnose na oralnu higijenu žena u dobi između 40 i 59 godina u pet zemalja središnje i istočne Europe, medicinska pozadina oralnog starenja te nova Signal anti-age pasta za zube predstavljeni su na konferenciji za novinare u organizaciji tvrtke Unilever. Istraživanje su novinarima prezentirali Katarina Lešić, brand manager za Signal i doktor dentalne medicine Hrvoje Pezo, specijalist stomatološke protetike.
   Većina žena uključenih u istraživanje smatra zubnu njegu kao nešto čemu se pristupa s medicinskog, a ne estetskog gledišta. „Istraživanje je pokazalo kako 77 posto žena u regiji smatra da su zubi najvažniji čimbenik fizičkog izgleda, čak važniji od izgleda kose, kože ili noktiju“, naglasila je u svojem izlaganju Katarina Lešić iz Signala. S obzirom na to, začuđujuće je što žene ne poduzimaju gotovo ništa u pogledu estetskog elementa njege zubi. Naime, samo 4 posto anketiranih Hrvatica njegu zubi smatra sastavnim dijelom svakodnevne kozmetičke rutine u odnosu na prosjek od 6 posto u regiji i izvrsnih 12 posto u Češkoj.  
   Podaci dobiveni istraživanjem pokazali su prilično loše rezultate za Hrvatsku. Samo 63 posto anketiranih žena u Hrvatskoj posjećuje stomatologa jednom ili više puta godišnje, za razliku od Slovačke i Češke gdje taj postotak iznosi 91 posto. Jedna trećina Hrvatica između 40 i 59 godina starosti uspjela je u cijelosti očuvati prirodne zube, 56 posto ih ima nekoliko umjetnih zubi, a 8 posto cjelovite proteze. Češka daje vrlo pozitivan primjer jer 51 posto ispitanica ima isključivo prirodne zube, a zubnu protezu samo 3 posto.
   Prema rezultatima istraživanja, neredoviti odlasci na stomatološki pregled povećavaju učestalost pojave zubnih i parodontoloških problema povezanih sa starenjem. Pojava zubnog kamenca i osjetljivosti zubi osobito je učestala u Mađarskoj, Hrvatskoj i Sloveniji, dok Hrvatska ima najveći postotak žena srednje životne dobi sa zubnim karijesom.„Upotreba odgovarajuće zubne paste i pravilna tehnika čišćenja zubi igraju veliku ulogu u sprečavanju starenja zubi i desni“, izjavio je doktor dentalne medicine Hrvoje Pezo u uvodu svog izlaganja. Ovaj priznati stručnjak istaknuo je da bi upravo starija populacija trebala posvećivati više pažnje prevenciji, jer loša oralna higijena može rezultirati zubnim i parodontološkim bolestima koje utječu na zdravlje cijelog organizma.
   „Sa starenjem se javlja i niz problema sa zubima i zubnim mesom; smanjuje se proizvodnja sline, dolazi do promjena na oralnoj sluznici, povećava se stupanj caklinske erozije, raste broj pokvarenih zubi, ispuna i umjetnih zubi. Kao posljedica povlačenja zubnog mesa, korijeni zubi postaju pomični, povećava se broj osjetljivih zubi te učestalost iritacije desni i parodontoloških bolesti. Osim toga, u starijoj životnoj dobi zubi gube svoju bjelinu i postaju sve osjetljiviji“, objasnio je dr. Pezo.
   Žene ulažu sve više vremena i novca da bi očuvale mladoliki izgled. No prema provedenom istraživanju i medicinskom iskustvu, Hrvatice srednje životne dobi do sad nisu ulagale previše truda u sprečavanju problema koji se odnose na zube i zubno meso. S druge strane, više od 90 posto ih koristi razne kozmetičke proizvode protiv starenja. Jedan od načina prevencije navedenih problema je nova Signal anti-age pasta za zube, inovacija iz Signala, koja jedinstvenom kombinacijom sastojaka učinkovito pomaže u borbi protiv pet znakova starenja zubi i desni – povlačenja zubnog mesa, caklinske erozije, iritacije desni, gubitka bjeline i zubne osjetljivosti.
   Fluorid, jedan od sastojaka ove paste za zube, pruža zaštitu protiv propadanja zubi i caklinske erozije, kalcijev hidroksiapatit pomaže u obnovi cakline, cinkov citrat pridonosi očuvanju zdravih desni, kalijev citrat smanjuje osjetljivost zubi, hidratizirani silikat uklanja mrlje s površine zuba ne oštećujući ih te novost u zubnim pastama – vitamin E koji pomaže u sprečavanju periodentalnih upala.
   Signal anti-age povezuje brigu o ljepoti s dentalnom higijenom i na taj način podiže svijest o važnosti i mogućnostima prevencije zubnih i parodontoloških problema koji se pojavljuju s godinama. Ova nova Signalova zubna pasta s anti-age djelovanjem u Hrvatskoj je dostupna od travnja po cijeni od 17 kuna.
   

Tajana Tretnjak 


   
   
 žena.hr 

Gdje nestaje samopouzdani osmijeh nakon 40-te godine života?

<para>Čini nam se kako smo svaki čas svakog dana okruženi stresom i ne možemo pobjeći iz njegovih okrutnih kandži. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Stručnjaci nas uvjeravaju kako male stresne situacije, poput prezentacije na poslu, učenja za ispit ili upadanja u prometnu gužvu, mogu biti zdrave, prenosi <ulink url="http://www.ordinacija.hr">Ordinacija.hr</ulink> . Uvjeravaju nas kako stres tjera tijelo na revitalizaciju. Ako je izloženost stresu bila kratkoročna, tijelo će vrlo brzo "sanirati" ozljedu i nastaviti ojačavati naš imunitet. Međutim, osim pozitivnog kratkoročnog stresa, moramo se boriti i s negativnim stresom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>"Danas nažalost ima previše distresa (negativni stres) i premalo eustresa (pozitivnog stresa), premalo ljudi radi ono u čemu su dobri i što vole, premalo je izazova i strasti na radnom mjestu. Eustres je začin života, ali distres, nažalost, često tiho samoubojstvo", tvrdi prof. psihologije Boris Blažinić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neki od najboljih načina za protjerivanje stresa su jednostavni i ne zahtijevaju puno muke. Iako je lakše reći, nego učiniti: opustite se!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Slušajte laganu glazbu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Glazba laganog ritma može sniziti broj otkucaja srca i pobrinuti se za niži krvni tlak. Odaberite lagani CD ili nakrcajte svoj mp3 umirujućim zvukovima omiljenih balada. Također se možete okrenuti prirodi – i zvuci vodopada, morskih valova ili rominjanja kiše mogu umiriti tijelo i um.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Smijeh je najbolji lijek<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mnoga su istraživanja dokazala pozitivne učinke smijanja na zdravlje i tijelo, čak ga neke bolnice uključuju u terapiju osoba oboljelih od raka. Smijeh će podignuti vašu razinu serotonina, hormona sreće, a bit ćete otporniji na bolove. Smijanjem možete poboljšati i dotok krvi u mozak. Hormon endorfin koji se otpušta dat će tijelu potrebnu injekciju snage, te tako kontrolirati bol i stres.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Priuštite si time-out<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iskradite se iz ureda i povucite na osamljeno mjesto (može biti čak i WC). Ako ste kod kuće, idealno bi bilo izolirati se u vrt. Provedite pet minuta ne radeći ništa i ne razmišljajući ni o čemu osim o svom disanju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Odspavajte malo usred dana<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako ste pod velikim pritiskom, probajte praksu spavanca usred dana (naravno, ne u uredu). Legnite se na kauč, ako vam pomažu određene asane joge, preporučljivo je vježbati ih kako biste umirili tijelo i pripremili se za odmor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ponudite rame za plakanje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Psiholozi tvrde kako osobe smanjuju razinu stresa kojim su zahvaćeni ako poslušaju i emocionalno podupru druge. Nazovite prijatelja kojem baš i ne ide i ponudite se izvesti ga van.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Opustite se<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Doslovce! Zbog restriktivne odjeće, pogotovo ako stvara pritisak na trbuh, mišići mogu biti zgrčeni, zbog čega ste napeti. Izvucite stare vrećaste traperice iz ormara ili obucite udobnu trenirku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Posvetite se kućnom ljubimcu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Potrebno je provesti samo 15 do 30 minuta dnevno s mačkom ili psom kako biste ublažili tjeskobu i rasteretili se stresa. Međutim, ne morate uvijek imati četveronožnog ljubimca – samo promatranje ribica u akvariju će imati isti učinak. Maženjem Rockyja ili Mrvice, snizit ćete krvni tlak, zaštititi se od depresije, ojačati imunitet na alergije i spustiti razinu hormona stresa kortizola.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prošećite<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vježbanje, pa čak i hodanje bržeg tempa, poboljšava raspoloženje, a nedavna je studija pokazala kako hodanje s prijateljem pod rukom uzrokuje stvaranje veće količine endorfina. Duboko udišite svjež zrak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>K. Horvat</para>

Malim koracima zaboravite na stres Neki od najboljih načina za protjerivanje stresa su jednostavni. Čini nam se kako smo svaki čas svakog dana okruženi stresom i ne možemo pobjeći iz njegovih okrutnih kandži. 
   Stručnjaci nas uvjeravaju kako male stresne situacije, poput prezentacije na poslu, učenja za ispit ili upadanja u prometnu gužvu, mogu biti zdrave, prenosi Ordinacija.hr . Uvjeravaju nas kako stres tjera tijelo na revitalizaciju. Ako je izloženost stresu bila kratkoročna, tijelo će vrlo brzo "sanirati" ozljedu i nastaviti ojačavati naš imunitet. Međutim, osim pozitivnog kratkoročnog stresa, moramo se boriti i s negativnim stresom.
   "Danas nažalost ima previše distresa (negativni stres) i premalo eustresa (pozitivnog stresa), premalo ljudi radi ono u čemu su dobri i što vole, premalo je izazova i strasti na radnom mjestu. Eustres je začin života, ali distres, nažalost, često tiho samoubojstvo", tvrdi prof. psihologije Boris Blažinić.
   Neki od najboljih načina za protjerivanje stresa su jednostavni i ne zahtijevaju puno muke. Iako je lakše reći, nego učiniti: opustite se!
   Slušajte laganu glazbuGlazba laganog ritma može sniziti broj otkucaja srca i pobrinuti se za niži krvni tlak. Odaberite lagani CD ili nakrcajte svoj mp3 umirujućim zvukovima omiljenih balada. Također se možete okrenuti prirodi – i zvuci vodopada, morskih valova ili rominjanja kiše mogu umiriti tijelo i um.
   Smijeh je najbolji lijekMnoga su istraživanja dokazala pozitivne učinke smijanja na zdravlje i tijelo, čak ga neke bolnice uključuju u terapiju osoba oboljelih od raka. Smijeh će podignuti vašu razinu serotonina, hormona sreće, a bit ćete otporniji na bolove. Smijanjem možete poboljšati i dotok krvi u mozak. Hormon endorfin koji se otpušta dat će tijelu potrebnu injekciju snage, te tako kontrolirati bol i stres.
   Priuštite si time-outIskradite se iz ureda i povucite na osamljeno mjesto (može biti čak i WC). Ako ste kod kuće, idealno bi bilo izolirati se u vrt. Provedite pet minuta ne radeći ništa i ne razmišljajući ni o čemu osim o svom disanju.
   Odspavajte malo usred danaAko ste pod velikim pritiskom, probajte praksu spavanca usred dana (naravno, ne u uredu). Legnite se na kauč, ako vam pomažu određene asane joge, preporučljivo je vježbati ih kako biste umirili tijelo i pripremili se za odmor.
   Ponudite rame za plakanjePsiholozi tvrde kako osobe smanjuju razinu stresa kojim su zahvaćeni ako poslušaju i emocionalno podupru druge. Nazovite prijatelja kojem baš i ne ide i ponudite se izvesti ga van.
   Opustite seDoslovce! Zbog restriktivne odjeće, pogotovo ako stvara pritisak na trbuh, mišići mogu biti zgrčeni, zbog čega ste napeti. Izvucite stare vrećaste traperice iz ormara ili obucite udobnu trenirku.
   Posvetite se kućnom ljubimcuPotrebno je provesti samo 15 do 30 minuta dnevno s mačkom ili psom kako biste ublažili tjeskobu i rasteretili se stresa. Međutim, ne morate uvijek imati četveronožnog ljubimca – samo promatranje ribica u akvariju će imati isti učinak. Maženjem Rockyja ili Mrvice, snizit ćete krvni tlak, zaštititi se od depresije, ojačati imunitet na alergije i spustiti razinu hormona stresa kortizola.
   ProšećiteVježbanje, pa čak i hodanje bržeg tempa, poboljšava raspoloženje, a nedavna je studija pokazala kako hodanje s prijateljem pod rukom uzrokuje stvaranje veće količine endorfina. Duboko udišite svjež zrak.
   

K. Horvat ordinacija.hr 

Malim koracima zaboravite na stres

<para>Dokazana ljekovita svojstva izvorske termalne vode pomažu i kod mnogih problema koji se javljaju na koži, pa su tako tretmani bazirani na termalnoj vodi postali sastavni ponude kozmetičkih salona, spa i wellnes centara. Učinkoviti su i u borbi s celulitom, a način njihova djelovanja za portal Žena.hr opisala je dr. med. Dragica Kelam Perić. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Blagodati iz koncentrata mora <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„Termalni tretmani tijela su anticelulitna riješenja bazirana na termalnoj vodi, soli i blatu iz Salsomaggiore Termi. Učinkovitost termalnih voda dobro je poznata, međutim voda iz Salsomaggiore Termi jedinstvena je na svijetu. Zbog svoje čistoće i sastava predstavlja koncentrat mora iz kojega je nastao život, pa se naziva i fosilna voda. S vremenom minerali i ostale aktivne tvari koncentrirale su se i do 10 puta u odnosu na današnja mora. Posebno je značajna koncentracija visokovrijednim elementima poput joda i broma. Zbog svog stimulativnog i lipolitičkog djelovanja, bromu se pripisuje glavna uloga kod procesa mršavljenja i anticelulitnog efekta. Uz pomoć inovativne tehnologije koncentrati: fosilne vode, soli te blata danas su pretočeni u cjelovite i prirodne preparate za njegu tijela te od cijelog niza anticelulitnih i redukcijskih tretmana posebno izdvajamo: termalni piling, termalno blato, solni wrap, solne bandaže u kombinaciji sa elektrostimulacijom i termalnu sol. Prije svakog tretmana potrebno je pripremiti kožu termalnim pilingom kako bi se uklonio odumrli rožnati sloj te poboljšala apsorpcija hranjivih i aktivnih tvari.  Nakon eksfolijacje, koža postaje glatka i meka, vraća joj se vlaga i mladenački izgled. Svi se ti tretmani nalaze u ponudi "Health &amp; Wellness Cluba" u zagrebačkom Centru Kaptol."<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Solni wrap<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Radi se o tretmanu koji potiče stimulaciju periferne cirkulacije, oksigenaciju tkiva, a zahvaljujući djelovanju osmogel maske, postiže se intenzivno drenažno djelovanje pa je izvanredan kod zastoja tekućine, edematoznog celulita te za dubinsku detoksikaciju. Ovaj tretman se posebno preporučuje i kombinaciji sa tretmanima elektrostimulacije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Termalno blato<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>"Tretmani s termalnim blatom vrlo su korisni za aktivaciju tkiva, migraciju celulitnih stanica te oblikovanje tijela. Originalno termalno blato iz Salsomaggiore termi je posebna mješavina bentonita i soli broma te joda s termalnom fosilnom vodom koje ima kombinirano blagotvorno djelovanje u eliminaciji toksina i površinskih mrtvih stanica, pokretanju zastoja tekućine, kao i stimulaciji cirkulacije.Program termalnih tretmana je svakako korisno nadopuniti i infracrvenom saunom koja nadopunjava njihovo djelovanje u stimulaciji metabolizma i cirkulacije", objašnjava dr. med. Dragica Kelam Perić iz Twinlaba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(M.G.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Termalni tretmani protiv celulita Blato i sol za aktivaciju tkiva i detoksikaciju Dokazana ljekovita svojstva izvorske termalne vode pomažu i kod mnogih problema koji se javljaju na koži, pa su tako tretmani bazirani na termalnoj vodi postali sastavni ponude kozmetičkih salona, spa i wellnes centara. Učinkoviti su i u borbi s celulitom, a način njihova djelovanja za portal Žena.hr opisala je dr. med. Dragica Kelam Perić. 
   Blagodati iz koncentrata mora „Termalni tretmani tijela su anticelulitna riješenja bazirana na termalnoj vodi, soli i blatu iz Salsomaggiore Termi. Učinkovitost termalnih voda dobro je poznata, međutim voda iz Salsomaggiore Termi jedinstvena je na svijetu. Zbog svoje čistoće i sastava predstavlja koncentrat mora iz kojega je nastao život, pa se naziva i fosilna voda. S vremenom minerali i ostale aktivne tvari koncentrirale su se i do 10 puta u odnosu na današnja mora. Posebno je značajna koncentracija visokovrijednim elementima poput joda i broma. Zbog svog stimulativnog i lipolitičkog djelovanja, bromu se pripisuje glavna uloga kod procesa mršavljenja i anticelulitnog efekta. Uz pomoć inovativne tehnologije koncentrati: fosilne vode, soli te blata danas su pretočeni u cjelovite i prirodne preparate za njegu tijela te od cijelog niza anticelulitnih i redukcijskih tretmana posebno izdvajamo: termalni piling, termalno blato, solni wrap, solne bandaže u kombinaciji sa elektrostimulacijom i termalnu sol. Prije svakog tretmana potrebno je pripremiti kožu termalnim pilingom kako bi se uklonio odumrli rožnati sloj te poboljšala apsorpcija hranjivih i aktivnih tvari.  Nakon eksfolijacje, koža postaje glatka i meka, vraća joj se vlaga i mladenački izgled. Svi se ti tretmani nalaze u ponudi "Health &amp; Wellness Cluba" u zagrebačkom Centru Kaptol."
   Solni wrapRadi se o tretmanu koji potiče stimulaciju periferne cirkulacije, oksigenaciju tkiva, a zahvaljujući djelovanju osmogel maske, postiže se intenzivno drenažno djelovanje pa je izvanredan kod zastoja tekućine, edematoznog celulita te za dubinsku detoksikaciju. Ovaj tretman se posebno preporučuje i kombinaciji sa tretmanima elektrostimulacije.
   Termalno blato"Tretmani s termalnim blatom vrlo su korisni za aktivaciju tkiva, migraciju celulitnih stanica te oblikovanje tijela. Originalno termalno blato iz Salsomaggiore termi je posebna mješavina bentonita i soli broma te joda s termalnom fosilnom vodom koje ima kombinirano blagotvorno djelovanje u eliminaciji toksina i površinskih mrtvih stanica, pokretanju zastoja tekućine, kao i stimulaciji cirkulacije.Program termalnih tretmana je svakako korisno nadopuniti i infracrvenom saunom koja nadopunjava njihovo djelovanje u stimulaciji metabolizma i cirkulacije", objašnjava dr. med. Dragica Kelam Perić iz Twinlaba.

(M.G.)


   
 M.G. 

Termalni tretmani protiv celulita

<para>Vanna, Nina Badrić, Natali Dizdar, sestre Ivana i Marija Husar, Zorica Kondža, Gabi Novak, Maja Vučić samo su neke od naših estradnih diva koje će zapjevati na humanitarnom koncertu „Silvijin zlatnik“. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Koncert, pod motom „<ulink url="http://www.svezanju.hr">I riječi liječe</ulink>“, održat će se u dvorani Vatroslav Lisinski 14. travnja u 20 sati, a sav novac prikupljen od prodaje karata ići će Centru za psihološku pomoć ženama oboljelim od raka udruge Sve za nju. Ulaznice za koncert mogu se kupiti na blagajni KD Vatroslava Lisinski ili on-line na <ulink url="http://www.lisinski.hr">www.lisinski.hr</ulink>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Inače, Centar za psihološku pomoć ženama oboljelim od raka treba postati važan psihoonkološki centar  u Hrvatskoj organiziran izvan kliničke ustanove, no istovremeno vrhunski  specijaliziran za davanje informacijske, psihološke i logističke pomoći ženama oboljelima od raka, kao i njihovim obiteljima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Akciju za obnovu prostora Centra pokrenula je udruga <ulink url="http://www.svezanju.hr">Sve za nju</ulink>! – žena oboljelih od raka dojke , a partner je Zagrebačka banka, koja je donirala donaciju godine u iznosu od 300.000 kuna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Najveće dame hrvatske estrade liječe pjesmom Humanitarni koncert „Silvijin zlatnik“ Vanna, Nina Badrić, Natali Dizdar, sestre Ivana i Marija Husar, Zorica Kondža, Gabi Novak, Maja Vučić samo su neke od naših estradnih diva koje će zapjevati na humanitarnom koncertu „Silvijin zlatnik“. 
   Koncert, pod motom „I riječi liječe“, održat će se u dvorani Vatroslav Lisinski 14. travnja u 20 sati, a sav novac prikupljen od prodaje karata ići će Centru za psihološku pomoć ženama oboljelim od raka udruge Sve za nju. Ulaznice za koncert mogu se kupiti na blagajni KD Vatroslava Lisinski ili on-line na www.lisinski.hr
   
   Inače, Centar za psihološku pomoć ženama oboljelim od raka treba postati važan psihoonkološki centar  u Hrvatskoj organiziran izvan kliničke ustanove, no istovremeno vrhunski  specijaliziran za davanje informacijske, psihološke i logističke pomoći ženama oboljelima od raka, kao i njihovim obiteljima. 
   Akciju za obnovu prostora Centra pokrenula je udruga Sve za nju! – žena oboljelih od raka dojke , a partner je Zagrebačka banka, koja je donirala donaciju godine u iznosu od 300.000 kuna.
   
 žena.hr 

Najveće dame hrvatske estrade liječe pjesmom

<para>Neki vitaminski preparati, koje smatramo korisnima, mogu uzrokovati više štete nego koristi. Radi li se samo o paničarenju ili doista moramo biti oprezniji?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kad je riječ o vitaminskim preparatima, danas nam je na raspolaganju nebrojeno puno proizvoda raznih proizvođača. Vrlo je lako podleći sugestiji i zavarati se kako nam trebaju. Međutim, velike doze nekih vitamina mogu čak štetiti zdravlju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U posljednje se vrijeme sve češće piše da previše vitamina B6 može oštetiti živčani sustav, a da vitamin C može ometati liječenje raka. Ipak, očito je da uzimanje vitaminskih pripravaka može i koristiti. Prema tome, pitanje je kako se zadržati na bezopasnim količinama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>I stručnjaci tvrde da se s dozom vitamina može pretjerati. To se obično događa kad ljudi uzimaju mješavine vitamina koje sadrže isti sastojak, primjerice kalcij s uljem bakalara te još tablete za smanjenje menopauzalnih tegoba. Svi oni sadrže vitamin D, a njegovo pretjerano nakupljanje u organizmu može oštetiti bubrege.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Druga je opasnost da se prevelike doze vitamina i minerala počnu metabolički "natjecati". Magnezij se, primjerice, "natječe" s kalcijem u tijelu pa vam tako na kraju može uzmanjkati jednog od tih minerala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Trebamo li uopće uzimati vitaminske preparate? Iako je zapravo dostatno jesti mnogo voća i povrća, jedna doza multivitamina dnevno ne šteti. Takvi pripravci često sadrže preporučenu dnevnu dozu vitamina i minerala. Svima onima koji ne jedu raznoliku hranu, uključujući četiri do pet obroka voća i povrća dnevno, koristit će multivitaminski pripravci.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>No mnogi od pripravaka sadrže veće doze određenih vitamina i minerala od preporučenih. Takve su doze potrebne samo u posebnim uvjetima i stanjima, primjerice trudnicama ili ljudima koji uzimaju lijekove koji sprječavaju apsorpciju hranjivih tvari. Važno je ne liječiti samoinicijativno bilo koju bolest velikim dozama vitamina, nego se prethodno posavjetovati s liječnikom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>K. R.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <ulink url="http://www.ordinacija.hr">www.ordinacija.hr</ulink>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Previše vitamina može biti opasno Pogrešna kombinacija vitaminskih pripravaka može narušiti zdravlje. Neki vitaminski preparati, koje smatramo korisnima, mogu uzrokovati više štete nego koristi. Radi li se samo o paničarenju ili doista moramo biti oprezniji?
   Kad je riječ o vitaminskim preparatima, danas nam je na raspolaganju nebrojeno puno proizvoda raznih proizvođača. Vrlo je lako podleći sugestiji i zavarati se kako nam trebaju. Međutim, velike doze nekih vitamina mogu čak štetiti zdravlju.
   U posljednje se vrijeme sve češće piše da previše vitamina B6 može oštetiti živčani sustav, a da vitamin C može ometati liječenje raka. Ipak, očito je da uzimanje vitaminskih pripravaka može i koristiti. Prema tome, pitanje je kako se zadržati na bezopasnim količinama.
   I stručnjaci tvrde da se s dozom vitamina može pretjerati. To se obično događa kad ljudi uzimaju mješavine vitamina koje sadrže isti sastojak, primjerice kalcij s uljem bakalara te još tablete za smanjenje menopauzalnih tegoba. Svi oni sadrže vitamin D, a njegovo pretjerano nakupljanje u organizmu može oštetiti bubrege.
   Druga je opasnost da se prevelike doze vitamina i minerala počnu metabolički "natjecati". Magnezij se, primjerice, "natječe" s kalcijem u tijelu pa vam tako na kraju može uzmanjkati jednog od tih minerala.
   Trebamo li uopće uzimati vitaminske preparate? Iako je zapravo dostatno jesti mnogo voća i povrća, jedna doza multivitamina dnevno ne šteti. Takvi pripravci često sadrže preporučenu dnevnu dozu vitamina i minerala. Svima onima koji ne jedu raznoliku hranu, uključujući četiri do pet obroka voća i povrća dnevno, koristit će multivitaminski pripravci.
   No mnogi od pripravaka sadrže veće doze određenih vitamina i minerala od preporučenih. Takve su doze potrebne samo u posebnim uvjetima i stanjima, primjerice trudnicama ili ljudima koji uzimaju lijekove koji sprječavaju apsorpciju hranjivih tvari. Važno je ne liječiti samoinicijativno bilo koju bolest velikim dozama vitamina, nego se prethodno posavjetovati s liječnikom.
   

K. R.
   www.ordinacija.hr
   
 ordinacija.hr 

Previše vitamina može biti opasno

<para>Svakodnevno unosimo u organizam mnoge sintetske sastojke i to najčešće hranom.  Pri tome zanemarujemo činjenicu da neki od njih postaju toksični ako se dugoročno talože u organizmu. Često se objavljuju razna istraživanja o neškodljivosti supstanci u hrani, no nitko zapravo ne primjećuje da kad prehrambena industrija objavi istraživanje o neškodljivosti nekih sastojaka u hrani da se zapravo radi o kratkoročnim istraživanjima, a mnoge supstance postaju toksične tek taloženjem u organizmu, odnosno nakon duljeg konzumiranja. U današnje je vrijeme u našem organizmu mnogo toksina koji nisu postojali prije 50 godina. Sve se češće možemo uvjeriti u jaku povezanost mnogih sastojaka iz hrane i pića te specifičnih bolesti koje se doduše pojavljuju tek nakon dugog niza godina. „Izmislili” smo i modernu riječ za toksine – „slobodni radikali”, a upravo su oni uzrok bolesti kao što je rak, multipla skleroza, kronična iscrpljenost, neplodnost, razne upale i slično. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U borbi protiv slobodnih radikala od velike pomoći može biti <ulink url="http://www.biovega.hr/index.php/hr/distribucija/dodaci-prehrani/zelena-magma">Zelena magma</ulink>, prirodni dodatak prehrani spravljen od dehidriranog praha mladog lišća ječma koji zbog visokog udjela klorofila i minerala odlično djeluje protiv želučanih problema, a pomaže i kod povišenog kolesterola. Svakako valja naglasiti i njezina detoksicirajuća, protuupalna i antibakterijska svojstva zahvaljujući obilju vitamina i minerala. Upravo u proljeće nam je, nakon duge zime i teške hrane potrebno očistiti i detoksicirati organizam a ovaj je proizvod u tome nezamjenjiv.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>LIŠĆE MLADOG JEČMA – PRIJATELJ IMUNITETA<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Lišće mladog ječma iz Zelene Magme uzgaja se na najplodnijoj zemlji u Japanu u blizini Pacifika u Kaliforniji.  Uzgaja se bez pesticida i umjetnih gnojiva.Izvanredno je hranjivo, jer sadrži obilje fitokemikalija uključujući i antioksidanse koji štite organizam od slobodnih radikala.  Kada se pomiješa sa sokom ili vodom, <ulink url="http://www.biovega.hr/index.php/hr/distribucija/dodaci-prehrani/zelena-magma">Zelena Magma</ulink> cjeloviti je napitak bogat klorofilom s odličnim omjerom beta karotena, proteina, minerala, aminokiselina, aktivnim enzima i vitamina C, e te B1, B2, B3 i B6.  Njezin blago alkalni prah pomaže i pri neutraliziranju kiseline koja nastaje konzumiranjem mesa i masne hrane. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Istraživači na jednom od renomiranih sveučilišta kao što je University of California otkrili su da ječam sadrži snažni antioksidans superoksid dizmutazu 2“-glikosilisoviteksin i vitamin e. Svaka od ovih važnih fitokemikalija pokazala se kao učinkovita pomoć u prevenciji peroksidacije  masti uzrokovane slobodnim radikalima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedinstveni, patentirani i doista poseban proces proizvodnje ovog prirodnog dodatka prehrani, u kontroliranim uvjetima pod određenom temperaturom, tehnikom isušivanja osmišljen je na jedinstveni način kako bi zadržao hranjive tvari i enzime aktivnima i jednako kvalitetnima.  Dehidrirani prah lišća ječma  od oksidacije štiti maltodekstrin, složeni ugljikohidrat koji osim što stabilizira Zelenu Magmu daje joj i hranjivu vrijednost te za razliku od jednostavnih šećera ne utječe na promjenu razine šećera u krvi. Zelena Magma vrlo je učinkovita u ublažavanju alergija, uklanja proljetni umor te vrlo učinkovito eliminira štetne tvari iz organizma a mogu ju konzumirati i odrasli i djeca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vjerujemo da smo vam uspjeli približiti sve blagodati <ulink url="http://www.biovega.hr/index.php/hr/distribucija/dodaci-prehrani/zelena-magma">Zelene Magme</ulink> te da ćete ju potražiti kako biste održali svoje zdravlje i vitalnost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U <ulink url="http://www.biobio.com.hr">bio&amp;bio</ulink> trgovinama potražite prah ili tablete i uvjerite se u njezinu učinkovitost. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Detoksikacija organizma uz podršku prirode Snaga klorofila u dehidriranom soku mladog lišća ječma Svakodnevno unosimo u organizam mnoge sintetske sastojke i to najčešće hranom.  Pri tome zanemarujemo činjenicu da neki od njih postaju toksični ako se dugoročno talože u organizmu. Često se objavljuju razna istraživanja o neškodljivosti supstanci u hrani, no nitko zapravo ne primjećuje da kad prehrambena industrija objavi istraživanje o neškodljivosti nekih sastojaka u hrani da se zapravo radi o kratkoročnim istraživanjima, a mnoge supstance postaju toksične tek taloženjem u organizmu, odnosno nakon duljeg konzumiranja. U današnje je vrijeme u našem organizmu mnogo toksina koji nisu postojali prije 50 godina. Sve se češće možemo uvjeriti u jaku povezanost mnogih sastojaka iz hrane i pića te specifičnih bolesti koje se doduše pojavljuju tek nakon dugog niza godina. „Izmislili” smo i modernu riječ za toksine – „slobodni radikali”, a upravo su oni uzrok bolesti kao što je rak, multipla skleroza, kronična iscrpljenost, neplodnost, razne upale i slično.  U borbi protiv slobodnih radikala od velike pomoći može biti Zelena magma, prirodni dodatak prehrani spravljen od dehidriranog praha mladog lišća ječma koji zbog visokog udjela klorofila i minerala odlično djeluje protiv želučanih problema, a pomaže i kod povišenog kolesterola. Svakako valja naglasiti i njezina detoksicirajuća, protuupalna i antibakterijska svojstva zahvaljujući obilju vitamina i minerala. Upravo u proljeće nam je, nakon duge zime i teške hrane potrebno očistiti i detoksicirati organizam a ovaj je proizvod u tome nezamjenjiv. LIŠĆE MLADOG JEČMA – PRIJATELJ IMUNITETA Lišće mladog ječma iz Zelene Magme uzgaja se na najplodnijoj zemlji u Japanu u blizini Pacifika u Kaliforniji.  Uzgaja se bez pesticida i umjetnih gnojiva.Izvanredno je hranjivo, jer sadrži obilje fitokemikalija uključujući i antioksidanse koji štite organizam od slobodnih radikala.  Kada se pomiješa sa sokom ili vodom, Zelena Magma cjeloviti je napitak bogat klorofilom s odličnim omjerom beta karotena, proteina, minerala, aminokiselina, aktivnim enzima i vitamina C, e te B1, B2, B3 i B6.  Njezin blago alkalni prah pomaže i pri neutraliziranju kiseline koja nastaje konzumiranjem mesa i masne hrane. 
   Istraživači na jednom od renomiranih sveučilišta kao što je University of California otkrili su da ječam sadrži snažni antioksidans superoksid dizmutazu 2“-glikosilisoviteksin i vitamin e. Svaka od ovih važnih fitokemikalija pokazala se kao učinkovita pomoć u prevenciji peroksidacije  masti uzrokovane slobodnim radikalima.   Jedinstveni, patentirani i doista poseban proces proizvodnje ovog prirodnog dodatka prehrani, u kontroliranim uvjetima pod određenom temperaturom, tehnikom isušivanja osmišljen je na jedinstveni način kako bi zadržao hranjive tvari i enzime aktivnima i jednako kvalitetnima.  Dehidrirani prah lišća ječma  od oksidacije štiti maltodekstrin, složeni ugljikohidrat koji osim što stabilizira Zelenu Magmu daje joj i hranjivu vrijednost te za razliku od jednostavnih šećera ne utječe na promjenu razine šećera u krvi. Zelena Magma vrlo je učinkovita u ublažavanju alergija, uklanja proljetni umor te vrlo učinkovito eliminira štetne tvari iz organizma a mogu ju konzumirati i odrasli i djeca. Vjerujemo da smo vam uspjeli približiti sve blagodati Zelene Magme te da ćete ju potražiti kako biste održali svoje zdravlje i vitalnost.
   U bio&amp;bio trgovinama potražite prah ili tablete i uvjerite se u njezinu učinkovitost. 
   
 žena.hr 

Detoksikacija organizma uz podršku prirode

<para>Vjerujemo kako vas je mama već uvjerila da je puuuno povrća dobro za vaše zdravlje. Stoga, pretpostavljamo kako vas ne trebamo i mi dodatno uvjeravati u ovu činjenicu. Naime, za konzumaciju povrća (i voća) postoji nekoliko stotina zdravstvenih razloga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Međutim, neke osobe jednostavno ne vole povrće i točka. Kako bismo vam ipak olakšali konzumaciju iznimno hranjivih vege namirnica, predstavljamo vam trikove koji će vam olakšati započinjanje "ljubavne veze" s ovom skupinom hrane. Predstavljamo vam 10 ideja kojima omražene namirnice možete pretvoriti u prave poslastice, počevši već od danas!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Kupujte baby povrće<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>kKako određene vrste povrća sazrijevaju, tako njihov okus postaje sve intenzivniji. Stoga predlažemo da se okrenete tzv. baby verzijama. Ovo umanjeno povrće ima bogatiji okus, ali sve zdravstvene beneficije poput povrća normalne veličine. Eksperimentirajte s baby artičokama, repom, tikvicama i mrkvom. Baby povrće nudi više okusa, manje gorčine i izraženiju teksturu. Osim toga, mlađe povrće zahtijeva i manje kuhanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Začinite ga maslinovim uljem<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iako nas kardiolozi svakodnevno upozoravaju da smanjimo unos loših masti kad god je to moguće, upotreba maslinovog ulja može nam osigurati zdravstvenu korist! Uz to, ova će vam blagotvorna tekućina pomoći da zavolite povrće! Kad se ulje poveže sa sezonskim povrćem i začinima, dobit ćete slasnu poslasticu. A veza između izbjegavanja povrća i određenih vrsta karcinoma je dovoljno jak da opravda dodatne kalorije koje ćete unijeti u organizam konzumirajući preporučenih pet do devet obroka voća i povrća svaki dan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Isprobajte: Brokulu namažite mješavinom maslinovog ulja, soli i papra pa pecite u pećnici na 190° C oko 40 minuta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Koristite umake<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sirovo povrće vjerojatno nije prva stvar koju ćete uzeti "pod zub" kad vas uhvati potreba za nekom grickalicom. Vjerojatno ćete prije pasti u iskušenje pojesti neku nezdravu sitnicu. Ipak, probajte se suzdržati od slanih štapića i ćipseva. Radije uzmite sirovo povrće pa ga, za vrijeme grickanja, umačite u neki bezmasni umak ili preljev za salatu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. Recite "da" siru<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Umjerena količina umaka od topljenog sira može značajno popraviti i obogatiti okus brokule ili cvjetače. Ako spremate varivo od mahuna, špinata ili kelja, u lonac jednostavno ubacite nekoliko komadića omiljenih sireva (uključujući malo krem sira ili fete).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5. Počnite blanširati<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jeste li se ikad zapitali zašto Kinezi konzumiraju puno više povrća nego Amerikanci ili Europljani, uključujući i ono jakog okusa poput brokule? Prava tajna se krije u pripremanju povrća tj. blanširanju. Ovu je tehniku moguće "odraditi" kipućom vodom ili parom. Stručnjaci tvrde da ova potonja metoda bolje čuva nutrijente u namirnicama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>6. Prokulicama godi brzo kuhanje <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako je okus prokulica za vas ukus jednostavno prejak, evo jednostavnog načina da i ovo povrće pretvorite u deliciju: prerežite prokulice dijagonalno i podijelite ih na kolutiće. Smjestite ih u vatrostalnu zdjelicu, zalijte s malo vode, pa dodajte maslac i dosta sjemenki kima. Ubacite ih u mikrovalnu i kuhajte dok ne omekšaju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>7. Kupujte samo zrele rajčice<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iako se rajčica čvrsto drži na popisu omiljenog nam povrća, mnogi se ljudi žale na njihov ponekad čudan okus, kašasti ili preblagi osjećaj u ustima. Kako odabrati najbolje primjerke? Stručnjaci tvrde: kupujte samo potpuno zrele rajčice, čime ćete izbjeći gorak okus.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>8. Povrće pohranjujte dalje od voća<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Evo i konkretnog primjera: ako pastrnjak (koji sam po sebi ima snažan okus) pohranite s jabukama i ostalim voćem, ova dvogodišnja povrtna kultura može postati gorka. U prisutnosti voća će i mrkva, tikvice te određeno bilje promijeniti okus, dok se kupusnjače poput brokule, prokulice i kupusa mogu opustiti i požutjeti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najbolji način za pohranu pastrnjka: pohranite ga u papirnatu vrećicu, zajedno s marelicama, avokadom, breskvama, dinjama, paprikama i rajčicama. Sve ove namirnice proizvode etilen. Papirnate vrećice s voćem i povrćem pospremite u odvojene pretince frižidera.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>9. Izbjegavajte gorke patlidžane<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svi ljubitelji povrća znaju da su prezreli patlidžani gorki. Međutim, ako ste uvjereni da ćete njihov okus moći otkriti prema veličini ovog vlaknastog i kalijem bogatog povrća, varate se. Stoga vam otkrivamo trik kojim ćete "uhvatiti" gorkog uljeza: ako nakon pritiska patlidžana vaš palac ostavlja trag u povrću koji se ne vraća, patlidžan će biti spužvast i lošeg okusa bez obzira na veličinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako biste dodatno smanjili gorki okus patlidžana, nakon što ga narežete, malo ga posolite, a zatim čekajte pola sata, isperite i nastavite sa svojim receptom. Sol izvlači vodu, koja sadrži tvari koje daju gorki okus. Znajte da se oko patlidžana zaista vrijedi potruditi: unutrašnjost ovog povrća obiluje antikancerogenim polifenolima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>10. Spretno "zamaskirajte" povrće<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako vam se ne sviđa okus povrća, juha može biti najbolje rješenje za vas: većina juha se mora kuhati toliko dugo dok povrće ne omekša, pa će i njegov okus oslabiti, a začini postati izraženiji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Također možete prokrijumčariti naribanu mrkvu ili tikvice u muffine i kruh - pa čak i u mesnu štrucu. Sljedeći put kad ju napravite, nakon što ste dodali uobičajene krušne mrvice i jaja, ubacite i 1 šalicu naribanog povrća: luk, tikvice, šampinjone, mahune.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>K. Ramić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <ulink url="http://www.ordinacija.hr">www.ordinacija.hr</ulink>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

I povrće može biti delicija! Mrzite povrće? Predstavljamo vam 10 trikova kojima omražene namirnice možete pretvoriti u prave poslastice! Vjerujemo kako vas je mama već uvjerila da je puuuno povrća dobro za vaše zdravlje. Stoga, pretpostavljamo kako vas ne trebamo i mi dodatno uvjeravati u ovu činjenicu. Naime, za konzumaciju povrća (i voća) postoji nekoliko stotina zdravstvenih razloga.
   Međutim, neke osobe jednostavno ne vole povrće i točka. Kako bismo vam ipak olakšali konzumaciju iznimno hranjivih vege namirnica, predstavljamo vam trikove koji će vam olakšati započinjanje "ljubavne veze" s ovom skupinom hrane. Predstavljamo vam 10 ideja kojima omražene namirnice možete pretvoriti u prave poslastice, počevši već od danas!
   1. Kupujte baby povrćekKako određene vrste povrća sazrijevaju, tako njihov okus postaje sve intenzivniji. Stoga predlažemo da se okrenete tzv. baby verzijama. Ovo umanjeno povrće ima bogatiji okus, ali sve zdravstvene beneficije poput povrća normalne veličine. Eksperimentirajte s baby artičokama, repom, tikvicama i mrkvom. Baby povrće nudi više okusa, manje gorčine i izraženiju teksturu. Osim toga, mlađe povrće zahtijeva i manje kuhanja.
   2. Začinite ga maslinovim uljemIako nas kardiolozi svakodnevno upozoravaju da smanjimo unos loših masti kad god je to moguće, upotreba maslinovog ulja može nam osigurati zdravstvenu korist! Uz to, ova će vam blagotvorna tekućina pomoći da zavolite povrće! Kad se ulje poveže sa sezonskim povrćem i začinima, dobit ćete slasnu poslasticu. A veza između izbjegavanja povrća i određenih vrsta karcinoma je dovoljno jak da opravda dodatne kalorije koje ćete unijeti u organizam konzumirajući preporučenih pet do devet obroka voća i povrća svaki dan.
   Isprobajte: Brokulu namažite mješavinom maslinovog ulja, soli i papra pa pecite u pećnici na 190° C oko 40 minuta.
   3. Koristite umakeSirovo povrće vjerojatno nije prva stvar koju ćete uzeti "pod zub" kad vas uhvati potreba za nekom grickalicom. Vjerojatno ćete prije pasti u iskušenje pojesti neku nezdravu sitnicu. Ipak, probajte se suzdržati od slanih štapića i ćipseva. Radije uzmite sirovo povrće pa ga, za vrijeme grickanja, umačite u neki bezmasni umak ili preljev za salatu.
   4. Recite "da" siruUmjerena količina umaka od topljenog sira može značajno popraviti i obogatiti okus brokule ili cvjetače. Ako spremate varivo od mahuna, špinata ili kelja, u lonac jednostavno ubacite nekoliko komadića omiljenih sireva (uključujući malo krem sira ili fete).
   5. Počnite blanširatiJeste li se ikad zapitali zašto Kinezi konzumiraju puno više povrća nego Amerikanci ili Europljani, uključujući i ono jakog okusa poput brokule? Prava tajna se krije u pripremanju povrća tj. blanširanju. Ovu je tehniku moguće "odraditi" kipućom vodom ili parom. Stručnjaci tvrde da ova potonja metoda bolje čuva nutrijente u namirnicama.
   6. Prokulicama godi brzo kuhanje Ako je okus prokulica za vas ukus jednostavno prejak, evo jednostavnog načina da i ovo povrće pretvorite u deliciju: prerežite prokulice dijagonalno i podijelite ih na kolutiće. Smjestite ih u vatrostalnu zdjelicu, zalijte s malo vode, pa dodajte maslac i dosta sjemenki kima. Ubacite ih u mikrovalnu i kuhajte dok ne omekšaju.
   7. Kupujte samo zrele rajčiceIako se rajčica čvrsto drži na popisu omiljenog nam povrća, mnogi se ljudi žale na njihov ponekad čudan okus, kašasti ili preblagi osjećaj u ustima. Kako odabrati najbolje primjerke? Stručnjaci tvrde: kupujte samo potpuno zrele rajčice, čime ćete izbjeći gorak okus.
   8. Povrće pohranjujte dalje od voćaEvo i konkretnog primjera: ako pastrnjak (koji sam po sebi ima snažan okus) pohranite s jabukama i ostalim voćem, ova dvogodišnja povrtna kultura može postati gorka. U prisutnosti voća će i mrkva, tikvice te određeno bilje promijeniti okus, dok se kupusnjače poput brokule, prokulice i kupusa mogu opustiti i požutjeti.
   Najbolji način za pohranu pastrnjka: pohranite ga u papirnatu vrećicu, zajedno s marelicama, avokadom, breskvama, dinjama, paprikama i rajčicama. Sve ove namirnice proizvode etilen. Papirnate vrećice s voćem i povrćem pospremite u odvojene pretince frižidera.
   9. Izbjegavajte gorke patlidžaneSvi ljubitelji povrća znaju da su prezreli patlidžani gorki. Međutim, ako ste uvjereni da ćete njihov okus moći otkriti prema veličini ovog vlaknastog i kalijem bogatog povrća, varate se. Stoga vam otkrivamo trik kojim ćete "uhvatiti" gorkog uljeza: ako nakon pritiska patlidžana vaš palac ostavlja trag u povrću koji se ne vraća, patlidžan će biti spužvast i lošeg okusa bez obzira na veličinu.
   Kako biste dodatno smanjili gorki okus patlidžana, nakon što ga narežete, malo ga posolite, a zatim čekajte pola sata, isperite i nastavite sa svojim receptom. Sol izvlači vodu, koja sadrži tvari koje daju gorki okus. Znajte da se oko patlidžana zaista vrijedi potruditi: unutrašnjost ovog povrća obiluje antikancerogenim polifenolima.
   10. Spretno "zamaskirajte" povrćeAko vam se ne sviđa okus povrća, juha može biti najbolje rješenje za vas: većina juha se mora kuhati toliko dugo dok povrće ne omekša, pa će i njegov okus oslabiti, a začini postati izraženiji.
   Također možete prokrijumčariti naribanu mrkvu ili tikvice u muffine i kruh - pa čak i u mesnu štrucu. Sljedeći put kad ju napravite, nakon što ste dodali uobičajene krušne mrvice i jaja, ubacite i 1 šalicu naribanog povrća: luk, tikvice, šampinjone, mahune.
   

K. Ramić
   www.ordinacija.hr
   
 ordinacija.hr 

I povrće može biti delicija!

<para>Prepoznajući globalni utjecaj urbanizacije na zdravlje svakog pojedinca Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) posvetila je Svjetski dan zdravlja 2010. godine temi „Urbanizacija i zdravlje“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Obilježavanjem ovogodišnjeg Svjetskog dana zdravlja želimo podići svijest o zdravstvenim izazovima povezanim s urbanizacijom i urbanim okolišem te naglasiti potrebu za stavljanjem teme zdravlja u središte urbanog planiranja i aktivnosti različitih sektora koje imaju utjecaj na zdravlje građana. Ujedno, obilježavanjem Svjetskog dana zdravlja želimo potaknuti kontinuiranu opredijeljenost povezivanju zdravlja u šire područje urbanih politika i strategija te pokazati spremnost lokalne vlasti da stvara uvjete kontinuiranog podizanja kvalitete života svojih građana i usmjerenost na održivi razvoj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Promocija aktivnosti usmjerenih na zdravstvene rizike kao posljedice urbanizacije odnosi se na povećanu izloženost:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<itemizedlist>
   <listitem>
      <para>faktorima iz okoliša (zagađenje zraka, vode, otpad, itd),</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>faktorima nastajanja nezaraznih bolesti (uporaba duhana, nezdrava prehrana, fizička neaktivnost, zlouporaba alkohola i droga),</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>zaraznim bolestima (HIV/AIDS, TB, epidemijska gripa H1N1),</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>nasilju,</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>prometnim nezgodama.</para>
   </listitem>
</itemizedlist>
<para>Svjetska zdravstvena organizacija pokrenula je Kampanju „1000 gradova – 1000 života“ s ciljem uključivanja 1000 gradova diljem Svijeta. SZO je pozvala gradove da tijekom tjedna od 07 do 11. travnja 2010. organiziraju različite aktivnosti, a vrhunac je zamišljen kao zatvaranje jedne prometnice za promet i otvaranje za građane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Cilj je ponuditi građanima različite aktivnosti, namijenjene svim dobnim skupinama. Idealni dan za to je nedjelja, 11. travnja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Grad Zagreb uključio se u Kampanju i priključio aktivnostima tijekom tjedan dana, od 07 do 14. travnja u „Tjednu zdravlja“, a u nedjelju 11. travnja aktivnosti će biti organizirane u centru grada: Masarykova-Teslina-Amruševa–Trg Nikole Šubića Zrinskog.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U obilježavanje Svjetskog dana zdravlja 2010. uključili su se, osim Gradskog ureda za zdravstvo i branitelje i Gradski ured za socijalnu zaštitu i osobe s invaliditetom, Gradski ured za obrazovanje, kulturu i šport, Gradski ured za strategijsko planiranje, Gradski ured za prostorno uređenje, izgradnju grada, graditeljstvo, komunalne poslove i promet, Gradski ured za energetiku, zaštitu okoliša i održivi razvoj, Zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“, Policijska uprava zagrebačka, Hrvatska mreža zdravih gradova, Gradsko društvo Crvenog križa i mnoge organizacije civilnog društva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tramvaj ispred Tehničkog muzeja biti će info-punkt za građane na kojem će se moći dobiti informacije o svim aktivnostima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Događanja vezana za Tjedan zdravlja kulminirat će zatvaranjem prometnica: Masarykova ulica - Teslina ulica - Amruševa ulica - Trg Nikole Šubića Zrinskog, u nedjelju, 11. travnja 2010. od 10,00 do 14,00 sati te proglašenjem „Šampiona zdravlja“ za 2008./2009. godinu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Program možete vidjeti <ulink url="http://www.stampar.hr/lgs.axd?t=16&amp;id=1582">ovdje</ulink> .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <ulink url="http://www.stampar.hr">Zavod za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar"</ulink>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para/>
<para>Izvor:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>U povodu Svjetskoga dana zdravlja malo tko pomisli na 
svoje zdravlje – vodimo li dovoljno računa o njemu i znamo li uopće 
kako? Vichy već niz godina ispituje i istražuje kako je zdravlje 
povezano s ljepotom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerujemo da kroz svoju misiju uporno, neprekidno te dugoročno potičemo 
žene i muškarce svih dobi da vode računa o zdravlju vlastite kože, a 
time i o svojoj ljepoti. To već niz godina radimo preko projekta Vichy 
Consult koji ćemo ove godine nadograditi interesantnim istraživanjem. 
Zanima nas kako se Vi i ostale Hrvatice brinete o svom zdravlju i 
ljepoti, kakve su Vaše navike, kako čuvate svoju kožu i povezujete li 
ljepotu sa zdravljem. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U želji da doznamo odgovore na gore postavljena pitanja, pripremili smo 
istraživanje koje Vam šaljemo. Pozivamo vas da i Vi sudjelujete u njemu 
do 12. travnja 2010. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <ulink url="http://www.surveymonkey.com/s/5NRPVLJ%20">http://www.surveymonkey.com/s/5NRPVLJ
 </ulink>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
A rezultati? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predstavit ćemo Vam ih u sklopu akcije Vichy Consult koja će se održati 
od sredine svibnja do sredine lipnja. Uvjereni smo da ćemo doznati puno 
zanimljivih stvari. </para>

Svjetski dan zdravlja Pridružite se i vi obilježavanju Svjetskog dana zdravlja Prepoznajući globalni utjecaj urbanizacije na zdravlje svakog pojedinca Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) posvetila je Svjetski dan zdravlja 2010. godine temi „Urbanizacija i zdravlje“. Obilježavanjem ovogodišnjeg Svjetskog dana zdravlja želimo podići svijest o zdravstvenim izazovima povezanim s urbanizacijom i urbanim okolišem te naglasiti potrebu za stavljanjem teme zdravlja u središte urbanog planiranja i aktivnosti različitih sektora koje imaju utjecaj na zdravlje građana. Ujedno, obilježavanjem Svjetskog dana zdravlja želimo potaknuti kontinuiranu opredijeljenost povezivanju zdravlja u šire područje urbanih politika i strategija te pokazati spremnost lokalne vlasti da stvara uvjete kontinuiranog podizanja kvalitete života svojih građana i usmjerenost na održivi razvoj.
   Promocija aktivnosti usmjerenih na zdravstvene rizike kao posljedice urbanizacije odnosi se na povećanu izloženost:


   
      faktorima iz okoliša (zagađenje zraka, vode, otpad, itd),
   
   
      faktorima nastajanja nezaraznih bolesti (uporaba duhana, nezdrava prehrana, fizička neaktivnost, zlouporaba alkohola i droga),
   
   
      zaraznim bolestima (HIV/AIDS, TB, epidemijska gripa H1N1),
   
   
      nasilju,
   
   
      prometnim nezgodama.
   

Svjetska zdravstvena organizacija pokrenula je Kampanju „1000 gradova – 1000 života“ s ciljem uključivanja 1000 gradova diljem Svijeta. SZO je pozvala gradove da tijekom tjedna od 07 do 11. travnja 2010. organiziraju različite aktivnosti, a vrhunac je zamišljen kao zatvaranje jedne prometnice za promet i otvaranje za građane. Cilj je ponuditi građanima različite aktivnosti, namijenjene svim dobnim skupinama. Idealni dan za to je nedjelja, 11. travnja.
   Grad Zagreb uključio se u Kampanju i priključio aktivnostima tijekom tjedan dana, od 07 do 14. travnja u „Tjednu zdravlja“, a u nedjelju 11. travnja aktivnosti će biti organizirane u centru grada: Masarykova-Teslina-Amruševa–Trg Nikole Šubića Zrinskog.
   U obilježavanje Svjetskog dana zdravlja 2010. uključili su se, osim Gradskog ureda za zdravstvo i branitelje i Gradski ured za socijalnu zaštitu i osobe s invaliditetom, Gradski ured za obrazovanje, kulturu i šport, Gradski ured za strategijsko planiranje, Gradski ured za prostorno uređenje, izgradnju grada, graditeljstvo, komunalne poslove i promet, Gradski ured za energetiku, zaštitu okoliša i održivi razvoj, Zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“, Policijska uprava zagrebačka, Hrvatska mreža zdravih gradova, Gradsko društvo Crvenog križa i mnoge organizacije civilnog društva.
   Tramvaj ispred Tehničkog muzeja biti će info-punkt za građane na kojem će se moći dobiti informacije o svim aktivnostima. Događanja vezana za Tjedan zdravlja kulminirat će zatvaranjem prometnica: Masarykova ulica - Teslina ulica - Amruševa ulica - Trg Nikole Šubića Zrinskog, u nedjelju, 11. travnja 2010. od 10,00 do 14,00 sati te proglašenjem „Šampiona zdravlja“ za 2008./2009. godinu. 
   Program možete vidjeti ovdje .


   Zavod za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar"
   


Izvor:


   

U povodu Svjetskoga dana zdravlja malo tko pomisli na 
svoje zdravlje – vodimo li dovoljno računa o njemu i znamo li uopće 
kako? Vichy već niz godina ispituje i istražuje kako je zdravlje 
povezano s ljepotom. 
   
Vjerujemo da kroz svoju misiju uporno, neprekidno te dugoročno potičemo 
žene i muškarce svih dobi da vode računa o zdravlju vlastite kože, a 
time i o svojoj ljepoti. To već niz godina radimo preko projekta Vichy 
Consult koji ćemo ove godine nadograditi interesantnim istraživanjem. 
Zanima nas kako se Vi i ostale Hrvatice brinete o svom zdravlju i 
ljepoti, kakve su Vaše navike, kako čuvate svoju kožu i povezujete li 
ljepotu sa zdravljem. 
   
U želji da doznamo odgovore na gore postavljena pitanja, pripremili smo 
istraživanje koje Vam šaljemo. Pozivamo vas da i Vi sudjelujete u njemu 
do 12. travnja 2010. 
   
   http://www.surveymonkey.com/s/5NRPVLJ
 
   
   
A rezultati? 
   
Predstavit ćemo Vam ih u sklopu akcije Vichy Consult koja će se održati 
od sredine svibnja do sredine lipnja. Uvjereni smo da ćemo doznati puno 
zanimljivih stvari.  žena.hr 

Svjetski dan zdravlja

<para>Što je to ehinaceja i kako djeluje, pitanje je na koje većina ljudi ne zna odgovor ili zna nešto vrlo površno, primjerice da je to biljka i da je vrlo dobra za obnovu imuniteta. No, ukoliko želite saznati nešto više o njoj i njezinim učincima ovaj članak smo posvetili upravo samo toj biljki. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što je ehinaceja?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ehinaceja je cvjetajuća biljka koju je najlakše prepoznati po njenom ljubičastom cvijetu s mnogo sitnih latica i velikim tučkom. Rasprostranjena je po veće djelu Europe i Sjevernoj Americi, a naročito je bila cijenjena kod američkih Indijanaca koji su znali za njezina ljekovita svojstva. Nakon dolaska Europljana na područje Amerike i oni su ju prihvatili kao ljekovitu biljku. No, razvojem farmaceutske industrije polako je pala u zaborav sve do sredine 30-ih godina prošlog stoljeća kada su njemački znanstvenici proveli pravo znanstveno istraživanje te biljke. Danas je ehinaceja najprodavanija ljekovita biljka u SAD-u. Postoji dosta vrsta ehinaceje, no za tri podvrste je dokazano da imaju različita ljekovita svojstva – Ehinaceja purpurea, angustifolia i pallida. Zanimljivo je spomenuti da su testiranja pokazala da purpurea ima najbolja ljekovita svojstva, no u primjeni, angustifolia se pokazala kao učinkovitija kod ljudi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osim poboljšanja slabog imuniteta, ehinaceja se danas koristi u liječenju gripe, prehlada, kroničnog umora i AIDS-a. Istraživanja su pokazala da ehinaceja djeluje na taj način da stimulira prirodni imunološki sustav, odnosno povećava aktivnost bijelih krvnih zrnaca, podiže razinu interferona, te stimulirati krvne stanice da se bori sa većom količinom mikroba. Ehinaceja, također potiče proizvodnju prirodnih supstanci u organizmu koje se bore protiv raznih drugih bolesti i razvoja malignih stanica. Pomaže jetri u rješavanju štetnih toksina iz organizma. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>S obzirom da se ehinaceja može naći u različitim pripravcima i za vanjsku pripremu, ona je vrlo dobra za liječenje kožnih bolesti, povreda, upala i prištića.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako koristiti ehinaceju?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zagovornici primjene ehinaceje preporučuju da pijete pripravak od grančica ehinaceje ne starijih od godinu dana. No, čaj nije baš ugodnog okusa, pa se zbog toga često uzima u obliku kapsule u kojima se nalazi mljeveni korijen ehinaceje, te u obliku tinkture. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neki piju sok od ehinaceje svježe istisnut iz biljke, koji se može koristiti i za liječenje kožnih upala i bolesti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što se tiče doziranja treba ju svakodnevno uzimati najmanje dva tjedna. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ukoliko imate gripu ili prehladu uzmite jednu čajnu žličicu tinkture svaka tri sata, ili jednu do dvije kapsule svaka dva tri sata prvi dva-tri dana. Tada smanjite dozu na dvije čajne žličice ili šest kapsula na dan. No, budite oprezni, ovo su prilično općenite upute za doziranje. Obavezno pročitajte upute na pripravku ehinaceje koju ste kupili. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ukoliko patite od nekih kroničnih bolesti, uzimajte pola čajne žličice tinkture ili dvije kapsule tri puta na dan u tri tjedna, napravite pauzu tjedan dana i počnite ponovno s korištenjem. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Koje su nuspojave?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što se tiče nuspojava kod korištenja ehinaceje, nisu poznate, pa se prema tome smatra jednim od najsigurnijih sredstava za podizanje imuniteta. No, ehinaceja je sama po sebi vrlo jaki alergen, te se može javiti alergijska reakcija kod osjetljivijih ljudi – pečenje u grlu i suzne i upaljene oči. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zanimljivo je spomenuti da ehinaceja može prikriti simptome nekih ozbiljnijih bolesti, te postoji mogućnost da ih ne otkrijete na vrijeme. Ukoliko se neki simptomi neprestano javljaju, te uvidite da ehinaceja ima samo privremeni ili slab učinak, obavezno se javite svom obiteljskom liječniku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ehinaceju možete koristiti prilikom terapije drugim lijekovima, bilo biljnih, bilo sintetičkih. No, treba imati na umu da nije bilo mnogo istraživanja na tom području, pa budite oprezni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Ljekoviti učinci neugledne ehinaceje Osim poboljšanja slabog imuniteta, ehinaceja se danas koristi u liječenju gripe, prehlada, kroničnog umora i AIDS-a Što je to ehinaceja i kako djeluje, pitanje je na koje većina ljudi ne zna odgovor ili zna nešto vrlo površno, primjerice da je to biljka i da je vrlo dobra za obnovu imuniteta. No, ukoliko želite saznati nešto više o njoj i njezinim učincima ovaj članak smo posvetili upravo samo toj biljki. 
   Što je ehinaceja?
   Ehinaceja je cvjetajuća biljka koju je najlakše prepoznati po njenom ljubičastom cvijetu s mnogo sitnih latica i velikim tučkom. Rasprostranjena je po veće djelu Europe i Sjevernoj Americi, a naročito je bila cijenjena kod američkih Indijanaca koji su znali za njezina ljekovita svojstva. Nakon dolaska Europljana na područje Amerike i oni su ju prihvatili kao ljekovitu biljku. No, razvojem farmaceutske industrije polako je pala u zaborav sve do sredine 30-ih godina prošlog stoljeća kada su njemački znanstvenici proveli pravo znanstveno istraživanje te biljke. Danas je ehinaceja najprodavanija ljekovita biljka u SAD-u. Postoji dosta vrsta ehinaceje, no za tri podvrste je dokazano da imaju različita ljekovita svojstva – Ehinaceja purpurea, angustifolia i pallida. Zanimljivo je spomenuti da su testiranja pokazala da purpurea ima najbolja ljekovita svojstva, no u primjeni, angustifolia se pokazala kao učinkovitija kod ljudi. 
   Osim poboljšanja slabog imuniteta, ehinaceja se danas koristi u liječenju gripe, prehlada, kroničnog umora i AIDS-a. Istraživanja su pokazala da ehinaceja djeluje na taj način da stimulira prirodni imunološki sustav, odnosno povećava aktivnost bijelih krvnih zrnaca, podiže razinu interferona, te stimulirati krvne stanice da se bori sa većom količinom mikroba. Ehinaceja, također potiče proizvodnju prirodnih supstanci u organizmu koje se bore protiv raznih drugih bolesti i razvoja malignih stanica. Pomaže jetri u rješavanju štetnih toksina iz organizma. 
   S obzirom da se ehinaceja može naći u različitim pripravcima i za vanjsku pripremu, ona je vrlo dobra za liječenje kožnih bolesti, povreda, upala i prištića.
   Kako koristiti ehinaceju?
   Zagovornici primjene ehinaceje preporučuju da pijete pripravak od grančica ehinaceje ne starijih od godinu dana. No, čaj nije baš ugodnog okusa, pa se zbog toga često uzima u obliku kapsule u kojima se nalazi mljeveni korijen ehinaceje, te u obliku tinkture. Neki piju sok od ehinaceje svježe istisnut iz biljke, koji se može koristiti i za liječenje kožnih upala i bolesti. Što se tiče doziranja treba ju svakodnevno uzimati najmanje dva tjedna. 
   Ukoliko imate gripu ili prehladu uzmite jednu čajnu žličicu tinkture svaka tri sata, ili jednu do dvije kapsule svaka dva tri sata prvi dva-tri dana. Tada smanjite dozu na dvije čajne žličice ili šest kapsula na dan. No, budite oprezni, ovo su prilično općenite upute za doziranje. Obavezno pročitajte upute na pripravku ehinaceje koju ste kupili. Ukoliko patite od nekih kroničnih bolesti, uzimajte pola čajne žličice tinkture ili dvije kapsule tri puta na dan u tri tjedna, napravite pauzu tjedan dana i počnite ponovno s korištenjem. 
   Koje su nuspojave?
   Što se tiče nuspojava kod korištenja ehinaceje, nisu poznate, pa se prema tome smatra jednim od najsigurnijih sredstava za podizanje imuniteta. No, ehinaceja je sama po sebi vrlo jaki alergen, te se može javiti alergijska reakcija kod osjetljivijih ljudi – pečenje u grlu i suzne i upaljene oči. 
   Zanimljivo je spomenuti da ehinaceja može prikriti simptome nekih ozbiljnijih bolesti, te postoji mogućnost da ih ne otkrijete na vrijeme. Ukoliko se neki simptomi neprestano javljaju, te uvidite da ehinaceja ima samo privremeni ili slab učinak, obavezno se javite svom obiteljskom liječniku. 
   Ehinaceju možete koristiti prilikom terapije drugim lijekovima, bilo biljnih, bilo sintetičkih. No, treba imati na umu da nije bilo mnogo istraživanja na tom području, pa budite oprezni.

(vam)
 Va.M. 

Ljekoviti učinci neugledne ehinaceje

<para>Jaja, šunka, riba, pecivo od dizanog tijesta... Svi znaju što se jede za taj najveći kršćanski blagdan. Ako ste pobornik ekološke hrane i prirodnih delicija, iskoristite ove 
blagdane i uskrsni stol obogatite zdravim jelima i slasticama. Francuska salata jedno je od nezaobilaznih jela za Uskrs. Recept već sigurno znate:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sastojci:  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5 tvrdo kuhanih jaja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5-6 krumpira (srednje veliki)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3-4 kuhane mrkve<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 šalica kuhanog graška<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3-4 kisela krastavca<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 žlica limunovog soka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2-3 žlice majoneze<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>papar<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>sol  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Krumpir, mrkvu, krastavce i jaja narežemo na kockice, dodamo grašak, limunov sok, sol i papar, pa sve dobro izmiješamo. Dodamo majonezu pa još jednom sve dobro promiješamo tako da majoneza poveže sastojke. Prije posluživanja ostavite na hladnom par sati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="51844d94-35bc-11eb-b5b1-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovog Uskrsa napravite promjenu i pripremite francusku salatu sa zdravim namirnicama iz dućana Bio &amp;  Bio:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5c70ed70-35bc-11eb-86e2-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="65136b74-35bc-11eb-a134-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="6d44b5dc-35bc-11eb-8d06-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Uz njihov već kuhani grašak i mrkvu u staklenki, te ekološke kisele krastavce, pripremit ćete salatu u trenu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ekološki krumpiri – izvoran okus na blagdanskom stolu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jeste li znali da upravo krumpir u najvećoj mjeri upija herbicide, pesticide i fungicide i to tijekom uzgoja, no i nakon ubiranja. To su pokazala istraživanja koja je proveo američki Nacionalni odbor za definiranje ekoloških standarda (National Organic Standard Board) na čelu s prof. Moyerom. Stoga preporučujemo ekološki krumpir iz Biovegine ponude, izvornog okusa, koji nije tretiran štetnim sastojcima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zdrave slastice na stolu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kolači, pince i dizano tijesto dio su uskrsne trpeze, a da budu ukusni i zdraviji nego inače umjesto šećera koristite slad. Evo zašto:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<itemizedlist>
   <listitem>
      <para>Sladovi sadrže više vitamina i minerala nego običan bijeli šećer.Posebno se minerali nalaze u većim količinama nego u bijelom šećeru, no količina vitamina u sladovima, baš kao i u bijelom šećeru, zanemariva je. Dakle sladovi u odnosu na rafinirani šećer sadrže:a.    manju količinu ukupnih šećera (ugljikohidrata) i manju količinu energetske vrijednosti jer sadrže više tekućine b.    različite tipove šećera c.    veće količine željeza, kalcija, magnezija </para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>U sladovima uopće nema glutena. Gluten je proteinska supstanca koja se pojavljuje u raznim vrstama žitarica, tj. u pšenici (i biljkama iz «porodice» pšenice), zobi, ječmu i raži. Međutim, sladovi se dobivaju se na način da gluten ne prelazi iz zrna u sirup, odnosno slad.</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Sladovi ne utječu na okus keksa i slatkiša. Većina sladova ima prilično neutralan, ali ugodan i sladak okus. No, ječmeni slad ima vrlo izraziti okus koji se može dobro osjetiti u konačnom proizvodu. Koji Vam se slad najviše sviđa ipak ćete morati iskusiti sami. </para>
   </listitem>
</itemizedlist>
<para>Želite li zaista u potpunosti zdrave zaslađivače - obavezno potražite sladove s certifikatom organskog uzgoja (mi vam preporučujemo Fertillia).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="75ed8204-35bc-11eb-8572-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako pak nemate vremena pripremati kolače, probajte nove slatke Bio &amp; Bio delicije:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bio krenzl - obični i od čokolade, Bio mix - sitni kolačići koje smo predstavili za Božić, torte od čokolade i vanilije, kokos delicija, pita od jabuka. Sve slastice zaslađene su smeđim šećerom ili prirodnim zaslađivačima, i jedino se u slasticama koje sadrže čokoladu nalazi punomasno dehidrirano mlijeko. U pripremi se koristi nehidrogenizirani margarin, pekmezi od ekomarelica i šumskog voća.......<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7e6d414e-35bc-11eb-a54e-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="873ef0e2-35bc-11eb-91e8-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Povodom blagdana bio&amp;bio ima posebnu uskrsnu akcijsku prodaju i degustacije u Zagrebu, Splitu, Rijeci i Dubrovniku<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>29.3 - 4.4. degustacija istraskog ekološkog vina Teran i Repro Eko vege zagrebački odrezak<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Akcijska prigodna prodaja dolje navedenih proizvoda - popust 10-20 %                                    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>MAJONEZA BILJNA VITAQUELL 250g <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>TOFU KOBASICA JUMBOS 275g <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>TOFU SALAMA NAREZANA VELAMI 100g <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>PŠENIČNI ĆEVAPČIĆI 200g <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>ČOKOLADNE BUBAMARE 5g <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>ŠEĆER SMEĐI bio&amp;bio 500g <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>BADEM bio&amp;bio 200g <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>GROŽĐICE bio&amp;bio 200g <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>GROŽĐICE bio&amp;bio 400g<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>MARELICE SUHE bio&amp;bio 200g <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>SEITAN DIMLJENI REPRO <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>VEGE ZAGREBAČKI ODREZAK REPRO EKO<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2+1 akcija za kupnju istarskih autohtonih vina Teran- u periodu od 29.3. - 4.4<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>za kupljeni ajvar i krastavce EKOZONA gratis paprika punjena kupusom - do 4.4 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Uskrs uz zdravu hranu Samo najbolje za najmilije Jaja, šunka, riba, pecivo od dizanog tijesta... Svi znaju što se jede za taj najveći kršćanski blagdan. Ako ste pobornik ekološke hrane i prirodnih delicija, iskoristite ove 
blagdane i uskrsni stol obogatite zdravim jelima i slasticama. Francuska salata jedno je od nezaobilaznih jela za Uskrs. Recept već sigurno znate:
   Sastojci:  5 tvrdo kuhanih jaja5-6 krumpira (srednje veliki)3-4 kuhane mrkve1 šalica kuhanog graška3-4 kisela krastavca1 žlica limunovog soka2-3 žlice majonezepaparsol   Krumpir, mrkvu, krastavce i jaja narežemo na kockice, dodamo grašak, limunov sok, sol i papar, pa sve dobro izmiješamo. Dodamo majonezu pa još jednom sve dobro promiješamo tako da majoneza poveže sastojke. Prije posluživanja ostavite na hladnom par sati.
   


   
   


   Ovog Uskrsa napravite promjenu i pripremite francusku salatu sa zdravim namirnicama iz dućana Bio &amp;  Bio:
   


   
   
   
   
   
   

Uz njihov već kuhani grašak i mrkvu u staklenki, te ekološke kisele krastavce, pripremit ćete salatu u trenu. 


   Ekološki krumpiri – izvoran okus na blagdanskom stoluJeste li znali da upravo krumpir u najvećoj mjeri upija herbicide, pesticide i fungicide i to tijekom uzgoja, no i nakon ubiranja. To su pokazala istraživanja koja je proveo američki Nacionalni odbor za definiranje ekoloških standarda (National Organic Standard Board) na čelu s prof. Moyerom. Stoga preporučujemo ekološki krumpir iz Biovegine ponude, izvornog okusa, koji nije tretiran štetnim sastojcima.
   Zdrave slastice na stolu
   Kolači, pince i dizano tijesto dio su uskrsne trpeze, a da budu ukusni i zdraviji nego inače umjesto šećera koristite slad. Evo zašto:


   
      Sladovi sadrže više vitamina i minerala nego običan bijeli šećer.Posebno se minerali nalaze u većim količinama nego u bijelom šećeru, no količina vitamina u sladovima, baš kao i u bijelom šećeru, zanemariva je. Dakle sladovi u odnosu na rafinirani šećer sadrže:a.    manju količinu ukupnih šećera (ugljikohidrata) i manju količinu energetske vrijednosti jer sadrže više tekućine b.    različite tipove šećera c.    veće količine željeza, kalcija, magnezija 
   
   
      U sladovima uopće nema glutena. Gluten je proteinska supstanca koja se pojavljuje u raznim vrstama žitarica, tj. u pšenici (i biljkama iz «porodice» pšenice), zobi, ječmu i raži. Međutim, sladovi se dobivaju se na način da gluten ne prelazi iz zrna u sirup, odnosno slad.
   
   
      Sladovi ne utječu na okus keksa i slatkiša. Većina sladova ima prilično neutralan, ali ugodan i sladak okus. No, ječmeni slad ima vrlo izraziti okus koji se može dobro osjetiti u konačnom proizvodu. Koji Vam se slad najviše sviđa ipak ćete morati iskusiti sami. 
   

Želite li zaista u potpunosti zdrave zaslađivače - obavezno potražite sladove s certifikatom organskog uzgoja (mi vam preporučujemo Fertillia).
   


   
   


   Ako pak nemate vremena pripremati kolače, probajte nove slatke Bio &amp; Bio delicije:Bio krenzl - obični i od čokolade, Bio mix - sitni kolačići koje smo predstavili za Božić, torte od čokolade i vanilije, kokos delicija, pita od jabuka. Sve slastice zaslađene su smeđim šećerom ili prirodnim zaslađivačima, i jedino se u slasticama koje sadrže čokoladu nalazi punomasno dehidrirano mlijeko. U pripremi se koristi nehidrogenizirani margarin, pekmezi od ekomarelica i šumskog voća.......


   
   
   
   

Povodom blagdana bio&amp;bio ima posebnu uskrsnu akcijsku prodaju i degustacije u Zagrebu, Splitu, Rijeci i Dubrovniku
   29.3 - 4.4. degustacija istraskog ekološkog vina Teran i Repro Eko vege zagrebački odrezak
   Akcijska prigodna prodaja dolje navedenih proizvoda - popust 10-20 %                                    MAJONEZA BILJNA VITAQUELL 250g TOFU KOBASICA JUMBOS 275g TOFU SALAMA NAREZANA VELAMI 100g PŠENIČNI ĆEVAPČIĆI 200g ČOKOLADNE BUBAMARE 5g ŠEĆER SMEĐI bio&amp;bio 500g BADEM bio&amp;bio 200g GROŽĐICE bio&amp;bio 200g GROŽĐICE bio&amp;bio 400gMARELICE SUHE bio&amp;bio 200g SEITAN DIMLJENI REPRO VEGE ZAGREBAČKI ODREZAK REPRO EKO 2+1 akcija za kupnju istarskih autohtonih vina Teran- u periodu od 29.3. - 4.4
   za kupljeni ajvar i krastavce EKOZONA gratis paprika punjena kupusom - do 4.4 
 žena.hr 

Uskrs uz zdravu hranu

<para>Loše liječeni dijabetes može biti uzrok zamućenja leće koje se naziva siva mrena ili katarakta, a može uzrokovati i poremećaj mrežnice tzv. dijabetičku retinopatiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Visoki tlak ugrožava krvne žile mrežnice. Neke druge bolesti, primjerice reumatske, mogu također uzrokovati smetnje vida. No nisu samo bolesti te koje štete očima. I neki lijekovi mogu utjecati na ugrožavanje vida. Tako, primjerice, kortizon i neki diuretici mogu pospješiti pojavu katarakte.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kratkovidnost je znak starosti?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Netočno! Jednako kao astigmatizam, kratkovidnost se može javiti dosta rano, u razdoblju adolescencije ili čak i prije, i nije povezana sa starenjem oka. Bolest povezana sa starenjem oka je dalekovidnost. Staračka dalekovidnost gotovo je neizbježna poslije 40. godine života, a uzrok joj je slabljenje sposobnosti akomodacije oka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mlađe osobe bolje vide!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ni to nije točno. Dobar vid ne mora biti povezan s godinama života. Dokaz: dijete staro osam tjedana vidi daleko tek onoliko koliko su duge njegove ruke i ne razlikuje boje. Kako raste, njegov vid postaje bolji. Zahvaljujući sazrijevanju vida dijete postupno počinje raspoznavati lica oko sebe, reagirati osmijehom... Oko pete godine života vid dostiže 6/6 ili 100 posto. Kako se od početka života vid postupno razvija, tako u kasnijem životnom razdoblju vid na blizinu počinje slabiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako sačuvati vid?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sunčeve zrake, posebno ultraljubičaste, ubrzavaju proces slabljenja vida. Te zrake ubrzavaju stvaranje slobodnih radikala. Naočale za sunce s kvalitetnim staklima dobro su sredstvo zaštite. Posebno pomažu osobama svijetlih očiju i koje mnogo borave na otvorenom. Važno je također izbjegavati pušenje kao i prevelike količine alkohola. Oboje povećava opasnost od obolijevanja krvnih žila pa stoga i mrežnice te za nastanak katarakte. Nedavno provedeno istraživanje pokazalo je da litra vina i pet popušenih cigareta na dan udvostručuju opasnost od pojave katarakte.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neki lijekovi na bazi biljke ginkgo biloba (protiv slobodnih radikala) smatraju se korisnim da bi se spriječile štetne promjene oka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>K. R.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <ulink url="http://www.ordinacija.hr">www.ordinacija.hr</ulink>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Kad bolesti i lijekovi ugrožavaju vid Visoki tlak ugrožava krvne žile mrežnice, dok neki diuretici mogu pospješiti pojavu katarakte Loše liječeni dijabetes može biti uzrok zamućenja leće koje se naziva siva mrena ili katarakta, a može uzrokovati i poremećaj mrežnice tzv. dijabetičku retinopatiju.
   Visoki tlak ugrožava krvne žile mrežnice. Neke druge bolesti, primjerice reumatske, mogu također uzrokovati smetnje vida. No nisu samo bolesti te koje štete očima. I neki lijekovi mogu utjecati na ugrožavanje vida. Tako, primjerice, kortizon i neki diuretici mogu pospješiti pojavu katarakte.
   Kratkovidnost je znak starosti?
   Netočno! Jednako kao astigmatizam, kratkovidnost se može javiti dosta rano, u razdoblju adolescencije ili čak i prije, i nije povezana sa starenjem oka. Bolest povezana sa starenjem oka je dalekovidnost. Staračka dalekovidnost gotovo je neizbježna poslije 40. godine života, a uzrok joj je slabljenje sposobnosti akomodacije oka.
   Mlađe osobe bolje vide!
   Ni to nije točno. Dobar vid ne mora biti povezan s godinama života. Dokaz: dijete staro osam tjedana vidi daleko tek onoliko koliko su duge njegove ruke i ne razlikuje boje. Kako raste, njegov vid postaje bolji. Zahvaljujući sazrijevanju vida dijete postupno počinje raspoznavati lica oko sebe, reagirati osmijehom... Oko pete godine života vid dostiže 6/6 ili 100 posto. Kako se od početka života vid postupno razvija, tako u kasnijem životnom razdoblju vid na blizinu počinje slabiti.
   Kako sačuvati vid?
   Sunčeve zrake, posebno ultraljubičaste, ubrzavaju proces slabljenja vida. Te zrake ubrzavaju stvaranje slobodnih radikala. Naočale za sunce s kvalitetnim staklima dobro su sredstvo zaštite. Posebno pomažu osobama svijetlih očiju i koje mnogo borave na otvorenom. Važno je također izbjegavati pušenje kao i prevelike količine alkohola. Oboje povećava opasnost od obolijevanja krvnih žila pa stoga i mrežnice te za nastanak katarakte. Nedavno provedeno istraživanje pokazalo je da litra vina i pet popušenih cigareta na dan udvostručuju opasnost od pojave katarakte.
   Neki lijekovi na bazi biljke ginkgo biloba (protiv slobodnih radikala) smatraju se korisnim da bi se spriječile štetne promjene oka.
   

K. R.
   www.ordinacija.hr
   
 ordinacija.hr 

Kad bolesti i lijekovi ugrožavaju vid

<para>Shiatsu majstorica, diplomirani terapeut i konzultantica za imidž, Dubravka ne samo da upućuje klijente na promjenu imidža i kvalitete života, nego im to putem svojih energetskih i kozmetičkih tretmana pomaže ostvariti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Avantura promjene počinje dijagnostikom koja uključuje NLP i shiatsu, promatranje položaja tijela, mirisa i pulsa. Temeljem dijagnostike i potreba / želja klijenta određuje se individualni pristup koji uključuje kombinaciju različitih tretmana i tehnika, promjenu prehrambenih navika i mijenjanje stava prema životu, promjenu imidža, garderobe, frizure i šminke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Loše psihičko i fizičko stanje stanje znak je blokiranih energetskih tokova koji se manifestiraju kao promjene u kemiji organizma. Zato Dubravkini tretmani, koji kombiniraju njena znanja ayurvede, refleksologije, manualne terapije, shiatsua, aromaterapije, makrobiotike, NLP-a, klasične kineske medicine i zapadnjačke medicine, uključuju i savjetovanje o prehrani u cilju promjene kemije organizma i kompletne fiziologije i psihologije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="8dd1a1c0-35bc-11eb-a574-0242ac12001a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dubravka je u svojih relativno malo godina uspjela utrpati toliko znanja
 i iskustava da je to upravo nevjerojatno. Završena viša 
fizioterapeutkinja, provela 3 godine u Volgogradu (inače gradu gdje broj
 žena višestruko premašuje broj muškaraca i „uhvatiti“ svog podignuto je
 na razinu umjetnosti) studirajući manuelnu terapiju i refleksoterapiju,
 u Sri Lanki proučavajući tuina terapiju. Iza sebe ima i 10 godina 
usavršavanja u shiatsu koji posebno voli (ima titulu majstora), i NLP-u 
(majstor NLP-a). U Maleziji je učila refleksologiju stopala, u Indiji 
ayurvedu, u Bretanji aromaterapiju. U svom radu koristi sva znanja i 
kombinira tehnike kako bi za svakog klijenta idealnom kombinacijom 
tehnika postigla željene rezultate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="97cb868c-35bc-11eb-9821-0242ac12001a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na seminaru dr. Harryja Oldfielda u Muenchenu u ožujku 2010. potvrdila je svoj ekstremno visok energetski potencijal i sposobnost iscjelivanja i prenošenja energije (snimljeno PIP kamerom) koju unosi u svaki tretman. Rezultati mjerenja njene energije začudili su i samog Harryja Oldfielda, koji se mjerenjima energije bavi gotovo 30 godina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a0b77d1e-35bc-11eb-b801-0242ac12001a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na našem portalu, kroz članke "Zavodnica" mogli ste pratiti dio njenog rada, a pitanja i odgovore možete pronaći u rubrici <ulink url="http://zena.hr/rubrika/imaged_by_dubravka/1/4">ImageD by Dubravk</ulink>a. Pitanja i savjete vezane uz ljepotu, zdravlje, lifestyle, image – sva ona pitanja s kojima redovito pomaže svojim klijenticama tretmanima u salonu možete zatražiti putem portala Žena.hr slanjem upita na <ulink url="mailto:info@zena.hr%20">info@zena.hr </ulink>s naznakom "Za Dubravku".<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Od danas sve novosti o njenom radu, kao i informacije o energiji, kristalima i čakrama možete naći na njenim stranicama <ulink url="http://www.dubravkaimage.hr">www.dubravkaimage.hr</ulink>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Unesite energiju i svjetlost u život Image Dubravka od danas i na webu Shiatsu majstorica, diplomirani terapeut i konzultantica za imidž, Dubravka ne samo da upućuje klijente na promjenu imidža i kvalitete života, nego im to putem svojih energetskih i kozmetičkih tretmana pomaže ostvariti. 
   Avantura promjene počinje dijagnostikom koja uključuje NLP i shiatsu, promatranje položaja tijela, mirisa i pulsa. Temeljem dijagnostike i potreba / želja klijenta određuje se individualni pristup koji uključuje kombinaciju različitih tretmana i tehnika, promjenu prehrambenih navika i mijenjanje stava prema životu, promjenu imidža, garderobe, frizure i šminke.
   Loše psihičko i fizičko stanje stanje znak je blokiranih energetskih tokova koji se manifestiraju kao promjene u kemiji organizma. Zato Dubravkini tretmani, koji kombiniraju njena znanja ayurvede, refleksologije, manualne terapije, shiatsua, aromaterapije, makrobiotike, NLP-a, klasične kineske medicine i zapadnjačke medicine, uključuju i savjetovanje o prehrani u cilju promjene kemije organizma i kompletne fiziologije i psihologije.
   


   


   
Dubravka je u svojih relativno malo godina uspjela utrpati toliko znanja
 i iskustava da je to upravo nevjerojatno. Završena viša 
fizioterapeutkinja, provela 3 godine u Volgogradu (inače gradu gdje broj
 žena višestruko premašuje broj muškaraca i „uhvatiti“ svog podignuto je
 na razinu umjetnosti) studirajući manuelnu terapiju i refleksoterapiju,
 u Sri Lanki proučavajući tuina terapiju. Iza sebe ima i 10 godina 
usavršavanja u shiatsu koji posebno voli (ima titulu majstora), i NLP-u 
(majstor NLP-a). U Maleziji je učila refleksologiju stopala, u Indiji 
ayurvedu, u Bretanji aromaterapiju. U svom radu koristi sva znanja i 
kombinira tehnike kako bi za svakog klijenta idealnom kombinacijom 
tehnika postigla željene rezultate.
   


   


   
Na seminaru dr. Harryja Oldfielda u Muenchenu u ožujku 2010. potvrdila je svoj ekstremno visok energetski potencijal i sposobnost iscjelivanja i prenošenja energije (snimljeno PIP kamerom) koju unosi u svaki tretman. Rezultati mjerenja njene energije začudili su i samog Harryja Oldfielda, koji se mjerenjima energije bavi gotovo 30 godina.
   


   
   


   Na našem portalu, kroz članke "Zavodnica" mogli ste pratiti dio njenog rada, a pitanja i odgovore možete pronaći u rubrici ImageD by Dubravka. Pitanja i savjete vezane uz ljepotu, zdravlje, lifestyle, image – sva ona pitanja s kojima redovito pomaže svojim klijenticama tretmanima u salonu možete zatražiti putem portala Žena.hr slanjem upita na info@zena.hr s naznakom "Za Dubravku".
   Od danas sve novosti o njenom radu, kao i informacije o energiji, kristalima i čakrama možete naći na njenim stranicama www.dubravkaimage.hr
   
 žena.hr 

Unesite energiju i svjetlost u život

<para>Proljeće je zakucalo na vrata i s time najavilo prve proljetne alergije, koje su počeli osjećati oni osjetljiviji alergičari. No, prave proljetne alergije, koje će osjećati i do 40 posto građana, tek dolaze. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ne želimo vas previše zamarati s definicijama što je alergija, no najjednostavnije rečeno, to je pretjerana reakcija našeg obrambenog sustava na tvari iz prirode koje nisu opasne, a među njih spada pelud. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Logično je da je koncentracija peludi najviša na proljeće te rano ljeto, kada se priroda budi, odnosno kada biljke počinju cvasti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zbog toga razlikujemo nekoliko razdoblja, odnosno maksimuma, kada simptomi alergije mogu biti posebno izraženi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<orderedlist>
   <listitem>
      <para>Ranoproljetni: drveće i grmovi (lijeska, joha, breza, čempres)</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Ranoljetni: cvatu trave</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Ljetno-jesenski: zeljaste biljke, korovi (ambrozija - koja je jedna od najjačih alergena). </para>
   </listitem>
</orderedlist>
<para>Potrebno je istaknuti da ukoliko alergije traju duže vremensko razdoblje primjerice nekoliko mjeseci, postoji mogućnost da ste alergični na više tvari, primjerice na nekoliko vrsta peludi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Također, ukoliko do nekih 50 godina života niste razvili alergiju, vrlo su male šanse da će vam se to i dogoditi. Naime, alergije se najčešće javljaju kod djece i osoba do 30-te godine života, iako ima iznimaka. Najčešće je slučaj da osobe koje su razvile alergiju u djetinjstvu, prestanu biti alergične u dobi od 20-30 godina, a osobe koje su razvile alergiju upravo u toj dobi, simptomi ih s jačim ili slabijim intenzitetom muče do nekih 50 godina života. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Alergijske reakcije, često su nasljedna pojava. Tako osobe čiji je jedan roditelj alergičar, imaju 50 posto šanse da i one razviju osjetljivost, a ako su oba dva roditelja alergičari šanse da i dijete postane alergičar rastu na 75 posto. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Istraživanja su pokazala da pad imuniteta, zagađenost zraka, stres, prehrana, premalo vježbanja i boravka u prirodi povećava mogućnosti nastanka alergija, odnosno mogu potaknuti alergijske reakcije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mediteranska i kontinentalna Hrvatska<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naša zemlja što se tiče alergija na pelud vrlo je specifična, jer u mediteranskoj Hrvatskoj raste jedna vrsta bilja, dok u kontinentalnoj druga. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tako, primjerice u mediteranskoj Hrvatskoj ljudi pate od alergija na pelud masline, bora, drijenka, lavande, dok u kontinentalnoj Hrvatskoj najpoznatiji alergeni su breza, lipa, trave, ambrozija. Zajednički alergen za mediteransku i kontinentalnu Hrvatsku je čempres. No, najbolji prikaz možete vidjeti na tablici. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ad775d12-35bc-11eb-b1fb-0242ac120012" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b7f842f6-35bc-11eb-a44a-0242ac120012" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c1c983d0-35bc-11eb-88a2-0242ac120012" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c9e55062-35bc-11eb-9da9-0242ac120012" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d16b9d46-35bc-11eb-a99f-0242ac120012" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Izvor tablice: www.zdravobudi.hr<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Alergičari najjače simptome imaju za vrijeme sunčanih i vjetrovitih dana, kada je koncentracija peludi u zraku velika, jer ga vjetar raznosi, a zrak je suh. Za vrijeme, vlažnih i kišovitih dana, alergičari mnogo lakše podnose simptome, pa čak nekima i nestaju, što im može donijeti barem kratkotrajno olakšanje. Pelud može po vjetru putovati i stotinama kilometara daleko, tako da nitko nije zaštićen. Zato se alergičarima preporuča što manje boravka na otvorenom za vrijeme sezone cvatnje. Najbolje je da borave u klimatiziranim prostorima, a neka prozračuju prostorije što je manje moguće. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prehlada ili alergija?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Simptome alergije ponekad je nemoguće razlikovati od simptoma prehlade, pa zbog toga mnogi ljudi niti nisu  svjesni o čemu se zapravo radi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Standardni simptomi alergije na pelud najčešće se ne razlikuju od hunjavica različitog intenziteta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Simptomi su: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<orderedlist>
   <listitem>
      <para>Konjuktivitis (upala oka) – upaljene oči koje peku, svrbe i suze</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Rinitis (nos) - začepljenost i curenje iz nosa, svrbež, iritacija, nedostatak njuha, nekontrolirano i često kihanje</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Upala grla – iritacija, bol, pečenje, kašalj</para>
   </listitem>
</orderedlist>
<para>Alergija može uzrokovati i pojavu astme. Tu je i kontaktni dermatitis, zatim različite iritacije kože, te problemi s probavom. Uz simptome „prehlade“ dolazi glavobolja, razdražljivost, loša koncentracija, otežano disanje, pa čak i gušenje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako spriječiti simptome<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najsigurniji način da provjerite jeste li alergični ili ne, je da obavite pretrage kod liječnika. Prema opisanim simptomima liječnik specijalist će vam napraviti imunološko testiranje, odnosno određivanje ukupne količine IgE protutijela, čime se provjerava alergijska osnova bolesti. Na temelju toga se radi određivanje tvari na koje ste alergični, te se poduzimaju određene mjere i prepisuje terapija. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naravno, ukoliko se radi o alergiji na pelud, vrlo je malo toga što se može poduzeti odmah. Ono što sami možete poduzeti je da što manje boravite na otvorenim prostorima i da na taj način pokušate suzbiti kontakt s peludi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za ublažavanje ili pak sprečavanje alergijski reakcija kao terapija daju se antihistaminici, vazokonstriktori i kortikosteroidi, no oni se moraju početi uzimati prije pojave simptoma. Tu je naravno mogućnost i hiposenzibilizacije (imunoterapije) injekcijama koja traje nekoliko godina. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kada se pak simptomi jave, antihistaminici mogu pomoći, no njihovo djelovanje ovisi osobe do osobe. Tu su i sprejevi za zaštitu sluznice nosa od djelovanja alergena i dekongestivi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedna od alternativa koja se posljednje vrijeme spominje su posebne vrste dijeta, kako bi tijelo ponovno došlo u ravnotežu i razvilo otpornost na alergene. No, ta terapija je dugotrajna, te treba biti rađena uz pomoć nutricionista koji su specijalizirani za upravo takve vrste terapija.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ono što je najvažnije naglasiti da alergiju treba liječiti prije nego što se pojave simptomi. Kada se oni jednom pojave, sve što možete je suzbijati simptome, no to vam neće pomoći u konačnom rješavanju problema.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Počinju proljetne alergije – jeste li spremni? Ranoproljetne i ljetno-jesenske alergije zahvaćaju i do 40 posto pučanstva, a svake godine sve je više onih koji primjećuju simptome Proljeće je zakucalo na vrata i s time najavilo prve proljetne alergije, koje su počeli osjećati oni osjetljiviji alergičari. No, prave proljetne alergije, koje će osjećati i do 40 posto građana, tek dolaze. 
   Ne želimo vas previše zamarati s definicijama što je alergija, no najjednostavnije rečeno, to je pretjerana reakcija našeg obrambenog sustava na tvari iz prirode koje nisu opasne, a među njih spada pelud. Logično je da je koncentracija peludi najviša na proljeće te rano ljeto, kada se priroda budi, odnosno kada biljke počinju cvasti. 
   Zbog toga razlikujemo nekoliko razdoblja, odnosno maksimuma, kada simptomi alergije mogu biti posebno izraženi.


   
      Ranoproljetni: drveće i grmovi (lijeska, joha, breza, čempres)
   
   
      Ranoljetni: cvatu trave
   
   
      Ljetno-jesenski: zeljaste biljke, korovi (ambrozija - koja je jedna od najjačih alergena). 
   

Potrebno je istaknuti da ukoliko alergije traju duže vremensko razdoblje primjerice nekoliko mjeseci, postoji mogućnost da ste alergični na više tvari, primjerice na nekoliko vrsta peludi.
   Također, ukoliko do nekih 50 godina života niste razvili alergiju, vrlo su male šanse da će vam se to i dogoditi. Naime, alergije se najčešće javljaju kod djece i osoba do 30-te godine života, iako ima iznimaka. Najčešće je slučaj da osobe koje su razvile alergiju u djetinjstvu, prestanu biti alergične u dobi od 20-30 godina, a osobe koje su razvile alergiju upravo u toj dobi, simptomi ih s jačim ili slabijim intenzitetom muče do nekih 50 godina života. 
   Alergijske reakcije, često su nasljedna pojava. Tako osobe čiji je jedan roditelj alergičar, imaju 50 posto šanse da i one razviju osjetljivost, a ako su oba dva roditelja alergičari šanse da i dijete postane alergičar rastu na 75 posto. Istraživanja su pokazala da pad imuniteta, zagađenost zraka, stres, prehrana, premalo vježbanja i boravka u prirodi povećava mogućnosti nastanka alergija, odnosno mogu potaknuti alergijske reakcije. 
   Mediteranska i kontinentalna Hrvatska
   Naša zemlja što se tiče alergija na pelud vrlo je specifična, jer u mediteranskoj Hrvatskoj raste jedna vrsta bilja, dok u kontinentalnoj druga. 
   Tako, primjerice u mediteranskoj Hrvatskoj ljudi pate od alergija na pelud masline, bora, drijenka, lavande, dok u kontinentalnoj Hrvatskoj najpoznatiji alergeni su breza, lipa, trave, ambrozija. Zajednički alergen za mediteransku i kontinentalnu Hrvatsku je čempres. No, najbolji prikaz možete vidjeti na tablici.  

  
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   

  

Izvor tablice: www.zdravobudi.hr


   Alergičari najjače simptome imaju za vrijeme sunčanih i vjetrovitih dana, kada je koncentracija peludi u zraku velika, jer ga vjetar raznosi, a zrak je suh. Za vrijeme, vlažnih i kišovitih dana, alergičari mnogo lakše podnose simptome, pa čak nekima i nestaju, što im može donijeti barem kratkotrajno olakšanje. Pelud može po vjetru putovati i stotinama kilometara daleko, tako da nitko nije zaštićen. Zato se alergičarima preporuča što manje boravka na otvorenom za vrijeme sezone cvatnje. Najbolje je da borave u klimatiziranim prostorima, a neka prozračuju prostorije što je manje moguće. 
   Prehlada ili alergija?
   Simptome alergije ponekad je nemoguće razlikovati od simptoma prehlade, pa zbog toga mnogi ljudi niti nisu  svjesni o čemu se zapravo radi. Standardni simptomi alergije na pelud najčešće se ne razlikuju od hunjavica različitog intenziteta. Simptomi su: 


   
      Konjuktivitis (upala oka) – upaljene oči koje peku, svrbe i suze
   
   
      Rinitis (nos) - začepljenost i curenje iz nosa, svrbež, iritacija, nedostatak njuha, nekontrolirano i često kihanje
   
   
      Upala grla – iritacija, bol, pečenje, kašalj
   

Alergija može uzrokovati i pojavu astme. Tu je i kontaktni dermatitis, zatim različite iritacije kože, te problemi s probavom. Uz simptome „prehlade“ dolazi glavobolja, razdražljivost, loša koncentracija, otežano disanje, pa čak i gušenje. 
   Kako spriječiti simptome
   Najsigurniji način da provjerite jeste li alergični ili ne, je da obavite pretrage kod liječnika. Prema opisanim simptomima liječnik specijalist će vam napraviti imunološko testiranje, odnosno određivanje ukupne količine IgE protutijela, čime se provjerava alergijska osnova bolesti. Na temelju toga se radi određivanje tvari na koje ste alergični, te se poduzimaju određene mjere i prepisuje terapija. 
   Naravno, ukoliko se radi o alergiji na pelud, vrlo je malo toga što se može poduzeti odmah. Ono što sami možete poduzeti je da što manje boravite na otvorenim prostorima i da na taj način pokušate suzbiti kontakt s peludi. Za ublažavanje ili pak sprečavanje alergijski reakcija kao terapija daju se antihistaminici, vazokonstriktori i kortikosteroidi, no oni se moraju početi uzimati prije pojave simptoma. Tu je naravno mogućnost i hiposenzibilizacije (imunoterapije) injekcijama koja traje nekoliko godina. Kada se pak simptomi jave, antihistaminici mogu pomoći, no njihovo djelovanje ovisi osobe do osobe. Tu su i sprejevi za zaštitu sluznice nosa od djelovanja alergena i dekongestivi. 
   Jedna od alternativa koja se posljednje vrijeme spominje su posebne vrste dijeta, kako bi tijelo ponovno došlo u ravnotežu i razvilo otpornost na alergene. No, ta terapija je dugotrajna, te treba biti rađena uz pomoć nutricionista koji su specijalizirani za upravo takve vrste terapija.  
   Ono što je najvažnije naglasiti da alergiju treba liječiti prije nego što se pojave simptomi. Kada se oni jednom pojave, sve što možete je suzbijati simptome, no to vam neće pomoći u konačnom rješavanju problema.

(vam)
 Va.M. 

Počinju proljetne alergije – jeste li spremni?

<para>Zloćudni tumor dojke najčešći je zloćudni tumor kod žena, a u Hrvatskoj svaka 11. žena oboli od te vrste raka. Promjene koje donosi ta bolesti često su teške za podnijeti te je pacijenticama potrebna potpora rodbine i prijatelja, ali i stručnjaka te osoba koje su se i same borile protiv raka dojke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Udruga “<ulink url="http://svezanju.hr/">SVE za NJU!</ulink>” uskoro će u Zagrebu otvoriti Centar za pružanje psihološke pomoći ženama oboljelima od raka. Cilj je Udruge u okviru takvog Centra organizirati pružanje sustavne psihološke pomoći, kao oblik potpore ženama od časa dijagnoze, tijekom liječenja, kao i u fazi rehabilitacije, a posebno treba dati jaku psihološku potporu ženama s višestrukim recidivom bolesti, koje se ponekad liječe i više od 10 godina. U tom smislu Udruga će nastojati da taj Centar zaživi kao jaki psihoonkološki Centar specijaliziran za davanje informacijske, psihološke i logističke pomoći ženama oboljelima od raka i dojke, ali i drugih oblika, kao i njihovim obiteljima. Kolika je važnost tog Centra dovoljno govori činjenica da trećina pacijentica nakon kliničkog liječenja zapada u teži oblik depresije ili anksioznih poremećaja, a čak i do godinu dana nakon liječenja takve poremećaje ima svaka žena koja je bila na operaciji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svrha uspostavljanja Centra je da žene dok se liječe, ali i kasnije na jednom mjestu mogu pronaći savjete i podršku kako stručnjaka psihologa tako i pacijentica koje su i same liječene od raka. Program Centra odvijat će se u obliku grupnih terapijskih radionica, a po potrebi i individualnih savjetovanja pacijentica u dogovoru sa stručnjacima psihijatrima i psiholozima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Obzirom da Centar treba u cijelosti urediti, udruga “<ulink url="http://svezanju.hr/">SVE za NJU!</ulink>” pokrenula je akciju „I riječi liječe“ koja ima za cilj prikupljanje novca za obnovu Centra. Taj projekt podržale su brojne tvrtke i individualci svojim doprinosom, a glavni partner je Zagrebačka banka, koja je svoju ovogodišnju „Donaciju godine“ usmjerila upravo toj akciji dajući 300.000 kuna. Dodatno, građani mogu podržati akciju uplatama na žiro-račun u Zagrebačkoj banci 2360000-1102016768 koji je oslobođen naknada ili donirati putem telefonskog broja 060 9008 (cijena poziva je 5 kuna plus PDV).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <ulink url="http://svezanju.hr/">http://svezanju.hr/</ulink>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Vjerovali ili ne, ali i riječi liječe Pomozite obnovi centra za pomoć ženama oboljelima od raka Zloćudni tumor dojke najčešći je zloćudni tumor kod žena, a u Hrvatskoj svaka 11. žena oboli od te vrste raka. Promjene koje donosi ta bolesti često su teške za podnijeti te je pacijenticama potrebna potpora rodbine i prijatelja, ali i stručnjaka te osoba koje su se i same borile protiv raka dojke.
   Udruga “SVE za NJU!” uskoro će u Zagrebu otvoriti Centar za pružanje psihološke pomoći ženama oboljelima od raka. Cilj je Udruge u okviru takvog Centra organizirati pružanje sustavne psihološke pomoći, kao oblik potpore ženama od časa dijagnoze, tijekom liječenja, kao i u fazi rehabilitacije, a posebno treba dati jaku psihološku potporu ženama s višestrukim recidivom bolesti, koje se ponekad liječe i više od 10 godina. U tom smislu Udruga će nastojati da taj Centar zaživi kao jaki psihoonkološki Centar specijaliziran za davanje informacijske, psihološke i logističke pomoći ženama oboljelima od raka i dojke, ali i drugih oblika, kao i njihovim obiteljima. Kolika je važnost tog Centra dovoljno govori činjenica da trećina pacijentica nakon kliničkog liječenja zapada u teži oblik depresije ili anksioznih poremećaja, a čak i do godinu dana nakon liječenja takve poremećaje ima svaka žena koja je bila na operaciji.
   Svrha uspostavljanja Centra je da žene dok se liječe, ali i kasnije na jednom mjestu mogu pronaći savjete i podršku kako stručnjaka psihologa tako i pacijentica koje su i same liječene od raka. Program Centra odvijat će se u obliku grupnih terapijskih radionica, a po potrebi i individualnih savjetovanja pacijentica u dogovoru sa stručnjacima psihijatrima i psiholozima.
   Obzirom da Centar treba u cijelosti urediti, udruga “SVE za NJU!” pokrenula je akciju „I riječi liječe“ koja ima za cilj prikupljanje novca za obnovu Centra. Taj projekt podržale su brojne tvrtke i individualci svojim doprinosom, a glavni partner je Zagrebačka banka, koja je svoju ovogodišnju „Donaciju godine“ usmjerila upravo toj akciji dajući 300.000 kuna. Dodatno, građani mogu podržati akciju uplatama na žiro-račun u Zagrebačkoj banci 2360000-1102016768 koji je oslobođen naknada ili donirati putem telefonskog broja 060 9008 (cijena poziva je 5 kuna plus PDV).
   
   http://svezanju.hr/
   
 žena.hr 

Vjerovali ili ne, ali i riječi liječe

Homeopatija kod upale uha Homeopatija uspješno liječi upale uha kod djece i odraslih Uhobolja je najčešće uzrokovana upalom. Postoje tri vrste upale uha, a to su upala unutarnjeg, srednjeg i vanjskog uha. Neke upale su posljedice infekcija, a neke izlaganja hladnom i vjetrovitom vremenu. Upale koje se često ponavljaju mogu biti uzrokovane alergijama ili osjetljivošću na mliječne i pšenične proizvode. Uzrok bolovima mogu biti i letenje avionom ili vožnja uz i niz planinu.
   Djeca između 6 mjeseci i 8 godina starosti pogotovo često pate od uhobolje, a to se najčešće odnosi na akutne upale srednjega uha (otitis media acuta). Ova je upala neusporedivo češća od upale vanjskoga uha ili od, po život opasne, upale unutarnjega uha.
   UPALA SREDNJEG UHA (otitis media)Srednje uho je dio uha iza bubnjića koji je povezan sa zadnjom stranom grla Eustahijevom tubom. Ovo je kanal koji služi da se sekreti iz srednjeg uha slijevaju u grlo, te da spriječi da sekreti iz nosa ne dođu do uha. Do akutne upale dolazi kada se nakupe sekreti zbog prehlade ili alergije i zatvore Eustahijevu tubu. Kod djece je ovaj kanal kratak te se puno lakše začepi nego kod odraslih. Kako se sekreti i tekućina sve više nakupljaju, pritisak se povećava, a bakterije ili virusi po Eustahijevoj tubi putuju do srednjeg uha i uzrokuju infekciju. Ovo može uzrokovati i perforaciju, odnosno puknuće bubnjića.
   Glavni simptomi akutne upale su bol i svrbež u ušima, te loš sluh. Ostali simptomi su vrućica, iscjedak iz uha (ako bubnjić pukne), opći simptomi kao umor, razdražljivost, plačljivost, bolovi u tijelu i slično. Također mogu biti prisutni povraćanje i proljev. Djeca će obično trljati ili povlačiti uške.
   Konvencionalna medicina često liječi upale uha antibioticima, iako se nisu pokazali vrlo djelotvornima. Postoji tendencija propisivanja antibiotika kada oni nisu potrebni, odnosno kod blagih upala ili u slučaju virusnih infekcija. Prečesto korištenje antibiotika dovodi do oslabljenja imuniteta te razvijanja bakterija koje su otporne na antibiotike. Mnoga istraživanja su pokazala da korištenje antibiotika u stvari povećava rizik ponavljanja infekcija. To nije iznenađujuće s obzirom da antibiotici oslabljuju imunitet. Američka akademija pedijatrije (American Academy of Pediatrics) i Američka akademija obiteljskih liječnika (American Academy Family Physician) zalažu se za korištenje antibiotika samo onda kada stvarno ništa drugo ne pomaže. Uz homeopatske remedije, oni će vam vrlo rijetko trebati.
   Upala uha je uglavnom jednostavna i bezopasna bolest bez komplikacija. Većina djece će imati privremeno oslabljen sluh za vrijeme i neposredno nakon akutne upale uha. To je zbog tekućine u uhu koja se zadržava još neko vrijeme. Najčešća komplikacija je ponavljana ili kronična upala srednjeg uha, odnosno sekretorni otitis media. To je stanje gdje je tekućina u srednjem uhu prisutna duže vrijeme, bez upale i boli. Ovo otežava sluh, a problem sa sluhom može uzrokovati usporen razvoj govora. Trajna infekcija uha kod djece je obično povezana s trajnom nezrelom funkcijom Eustahijeve tube, poremećajima povezanim s kroničnom upalom adenoida ili alergijskom upalom nosa. Za ovu tegobu često se propisuju antihistaminici i dekongestanti iako oni puno ne pomažu. Najčešći tretman je kirurško umetanje cjevčice u bubnjić, da bi se održavao mali otvor u bubnjiću kroz koji prolazi zrak i omogućava lakše cijeđenje sekreta iz ušiju u grlo. Ove cjevčice pomažu na nekoliko mjeseci, ali ne dugoročno gledajući. Nakon njih na bubnjićima ostaju ožiljci. Druga opcija je kirurško odstranjivanje adenoida ako su povećani. Obje ove metode su vrlo agresivne, ali to je za sada jedino što konvencionalna medicina može ponuditi za kronične upale uha.
   Homeopatijom se, međutim, uspješno mogu liječiti i akutne i kronične upale uha, i to neagresivnim metodama. Do sada su napravljena mnoga klinička istraživanja koja su pokazala uspješnost homeopatije. U projektu s 230 djece koja su dobila homeopatski lijek, bol je prestala kod 39% u prvih 6 sati, ostalima je izabran i dan drugi lijek, te je još 33% djece oslobođeno od bolova. Rezultati su postignuti 2.4 puta brže nego bi to bilo u slučaju placeba. Nisu se razvile nikakve komplikacije, a u usporedbi s konvencionalnim liječenjem, homeopatski pristup je bio 14% jeftiniji*. Pokus liječenja kronične upale uha kod djece, odnosno sekretorne otitis medie, pokazao je da 75% djece liječene homeopatijom ima normalni timpanogram, u usporedbi s 31% djece u grupi koja je liječena konvencionalnom medicinom. Autori su zaključili da bi trebalo provesti još pokusa**.
   Kod liječenja homeopatijom treba razlikovati akutno i konstitucijsko liječenje. Akutno liječenje se koristi kada dođe do akutne bolesti, te dijete dobije homeopatsku remediju koja pomogne za simptome upale. Kod liječenja akutnih bolesti homeopatija nije samo djelotvorna nego i vrlo brza, suprotno mnogim mišljenjima, tako da se može očekivati nestanak boli u par minuta. Doza se ponavlja kada se bol vrati. Ponekad je dovoljna samo jedna doza. Lijek ne djeluje samo na bol, nego i na infekciju, ali ne tako što ubija bakterije kao što to rade antibiotici, nego tako što pomaže tijelu da se samo izbori protiv infekcije. Samim tim tijelo postaje sve jače i tako se lakše nosi s infekcijama u budućnosti ako do njih dođe. Međutim, da biste stvarno smanjili rizik od infekcija u budućnosti, odnosno ojačali djetetov imunitet, potražite konstitucijski tretman kod klasičnog homeopata. Prva konzultacija obično traje od 1 do 1.5 sat gdje homeopat uzima informacije o djetetovom fizičkom, psihičkom i emocionalnom stanju, ponašanju i temperamentu. Također uzima u obzir genetski faktor, reakcije na cjepljenja i općenito stanje u obitelji, te na osnovu svih informacija odabire tzv. konstitucijski odnosno opći lijek. Ovaj lijek će ojačati djetetov imunitet, smanjiti osjetljivost na razne mikrobe, te pomoći za ostale fizičke tegobe koje dijete možda ima. Također može pomoći za razne druge poremećaje, kao što su npr. hiperaktivnost, poremećaj pažnje, strahovi, itd. Konstitucijsko liječenje obično traje najmanje nekoliko mjeseci, iako to ovisi o kojoj je bolesti riječ i konstituciji samog djeteta. Ovakvo liječenje je često djelotvorno kod kronične upale uha, bez obzira na uzrok, kao i za druge kronične ili ponavljajuće tegobe.
   Želite li naučiti pomoći sebi i svojoj djeci kod akutnih tegoba, dobro je naučiti principe homeopatskog liječenja, način korištenja remedija, doziranje i potencije. Kada to naučite, vrlo često ćete moći izbjeći posjet liječniku, gužvama u čekaonici, nepotrebnim antibioticima, i u isto vrijeme smanjiti patnje svog djeteta. Slijedi nekoliko glavnih remedija za akutnu upalu uha. Remedija se bira prema njenim simptomima, odnosno najbolja je ona koja ima simptome što sličnije simptomima bolesnika. Ako su upale česte ili je akutna prešla u kroničnu upalu, potražite konstitucijsko liječenje kod profesionalnog homeopata.
   SAVJET: Bebe koje često dobivaju upale uha ne bi trebale piti i jesti u ležećem položaju nego ih treba pridići, jer piće ili hrana zbog gravitacije mogu otići u Eustahijeve tube i tako povećati rizik od dobivanja infekcija. Cuclanje dude varalice također može povući mikrobe prema ušima.
   U početnom stadiju upale srednjeg uha Belladonna, Aconitum ili Ferrum phosphoricum mogu pomoći,pogotovo ako je upala praćena povišenom temperaturom. Ako se upala ipak nastavi i nakon njih, izaberite jednu od dolje navedenih remedija. Ako nijedna remedija nije jasno indicirana, dajte Pulsatillu ako je dijete plačljivije i mazi se više nego obično, Chamomillu ako je bol nepodnošljiva i dijete je jako ljuto i razdražljivo, a Mercurius ako su bolovi oštri i jaki. To su tri najčešće indicirane remedije kod akutne upale uha. Kod upale vanjskog uha, glavne remedije su: Pulsatilla, Silicea i Hepar sulphuris.
   POTENCIJA I DOZIRANJE:Kod intenzivnih bolova dati jednu dozu u 30C potenciji. Ako remedija pomaže, ponoviti dozu kad se bolvrati. Ako ne pomogne, dati još 2 doze u razmaku od 15 minuta. Ako ni to ne pomogne, promijeniti remediju. Kod manje intenzivnih bolova dati dozu u potenciji 6C, 12C ili 30C tri do šest puta na dan, zavisno od jačine bolova i ostalih simptoma. Ako nije znatno bolje kroz 24 sata, odabrati drugu remediju ili konzultirati homeopata.
   BelladonnaZa početak bolesti kad su bol u uhu ili visoka temperatura vrlo intenzivni i pojave se naglo. Bol se iz uha može protezati u vrat, grlo ili lice. Vanjsko uho je crveno. Bol je jača noću, a toplina je ublažava. Kod visoke temperature je glava najviše vruća, a lice je crveno. Mogu imati glavobolju ili grlobolju i natečene žlijezde u vratu.
   AconitumU početku uhobolje, pogotovo ako je uzrokovana izlaganjem hladnom suhom vjetru. Može biti popraćena visokom temperaturom, a često i tjeskobom i strahom. Uho je crveno i vruće. Bolovi su jači noću, a ublažava ih toplina. Vrlo su žedni. Djelotvoran je ako se uzme u prvih 24 sata od početka pojave simptoma.
   Ferrum phosphoricumZa početak bolesti kada je uhobolja uzrokovana izlaganjem propuhu ili hladnom i vlažnom vremenu. Bolest se ne razvije naglo, temperatura nije jako visoka i simptomi su općenito manje intenzivni nego kod Belladonne i Aconituma.
   PulsatillaGlavna remedija za upalu uha (pogotovo lijevog) kod djece. Djeca su plačljiva, mazna i traže puno pažnje i dodira. Upala uha se obično razvije nakon prehlade (Hep). Izlučevine iz nosa su guste i žuto-zelene. Ako je bubnjić pukao, iz uha će curiti gusti žuto-zeleni gnoj. Bol je jača na toplom i po noći. Mogu imati osjećaj pritiska ili osjećaj kao da imaju čep u uhu. Bolje im je na svježem zraku. Nisu žedni.
   ChamomillaOsjetljivost na bol – bol je nepodnošljiva i čini ih vrlo razdražljivima i ljutima. Djeca ljutito plaču i vrište, bacaju stvari, ne žele da ih se dira, pokušavaju vas udariti i ne daju se utješiti. Jedino ih nošenje može nakratko smiriti. Bol je izraženija kad se sagnu ili nagnu prema dolje te na hladnom zraku i vjetru, a ublažava je toplina i umatanje glave. Jedno uho ili obraz je crveno i vruće, a drugo hladno i blijedo, ili su oba obraza crvena. Uhobolja je često povezana ili uzrokovana rastom zuba kod dojenčadi ili zuboboljom.Mogu imati povišenu temperaturu s vrućom i oznojenom glavom. Vruće im je i žedni su.
   Hepar sulphurisZa srednju ili kasnu fazu prehlade i upale uha kad je gusta, obojena izlučevina iz nosa prisutna danima prije ili za vrijeme upale uha, ili kad je upala uznapredovala toliko da se formirao gnoj u uhu. Gnoj je neugodnog mirisa, a može biti bijel i gust ili krvav, a u kasnijim fazama zelen i rijedak. Uho je jako osjetljivo na dodir. Vrlo su zimogrozni pa im hladni oblozi kao i najmanji dašak hladnog zraka smetaju. Žele puno pokrivača i da u sobi bude toplo. Bol je vrlo intenzivna i jača noću. Simptomi su slični Silicei, ali su intenzivniji, i dijete je razdražljivije. Vrlo su osjetljivi i ljutiti, sve im smeta. Emocionalno stanje je slično Chamomilli, ali dijete ipak manje vrišti, udara i baca stvari.
   SiliceaU srednjim i kasnim fazama upale uha kad se formirao gnoj. Bol uglavnom nije intenzivna. Običnose pojavi po noći i jača je od hladnih obloga, kretanja, dugog sjedenja i buke. Prisutan je osjećaj škakljanja u uhu i Eustahijevoj cijevi (Merc, Hep). Osjećaj začepljenosti u uhu prođe nakon zijevanja ili gutanja. Vrlo su zimogrozni i žele tople pokrivače. Znoje se po glavi ili dlanovima i stopalima. Dijete je blago i plačljivo kao i Pulsatilla, ali je manje zainteresirano za maženje i pažnju. Karakterističan je umor i fizička slabost, bolest ih potpuno izmori. Silicea potiče drenažu gnoja iz uha i samim tim može spriječiti puknuće bubnjića. Ako ova remedija pomogne samo djelomično, uzmite u obzir Calcareu sulphuricu.
   MercuriusZa kasnu fazu upale uha (obično desnog) kad se već formirao gnoj. Gnoj je neugodnog mirisa i može sadržavati krv. Znojenje je obilno i također neugodnog mirisa kao i zadah iz usta. Slina je obilna. Jezik može biti odebljao i imati otiske zuba sa strane. Bolovi su oštri i jači noću i od topline, osobito topline kreveta. Lice i zubi mogu boljeti. Smetaju im i hladnoća i vrućina, pa se naizmjence pokrivaju i otkrivaju. Limfne žlijezde u vratu mogu biti bolne i natečene (Hep, Sil). Žedni su. Umorni su i sporo odgovarajuna pitanja. Mogu biti razdražljivi i impulzivni.
   LycopodiumRemedija za bilo koju fazu uhobolje ako boli samo desno uho, ako desno boli jače od lijevog ili u početku boli desno, a onda bol prijeđe i na lijevo (Lach i Phos obrnuto). Ne podnose dodir pokrivača. Dijete je obično razdražljivo, nezadovoljno, nesigurno i voli zapovijedati.
   SulphurUši jako svrbe, a zatim počnu boljeti ako ih pokušaju češati. Češće je zahvaćeno lijevo uho. Iscjedak je prljavog izgleda i neugodnog, ponekad kiselog mirisa. Mogu imati goruće bolove i osjećaj prisutnostivode u uhu. Obično je dobar za vruću i neurednu djecu.
   PlantagoZa uhobolju zbog zubobolje (Cham) i ostale neuralgične bolove uha.
   Calcarea sulphuricaPomoći će zacjeljivanju puknutog bubnjića. Sekret je žut i gust, često s grudicama i malo krvi. Sluh može biti oštećen.
   Schüsslerove soli (potencija 6X ili 12X, 2 kuglice 3 puta na dan, 4 tjedna)Kalium muriaticumOdlična remedija kod gubitka sluha (za vrijeme ili nakon upale uha) uzrokovanog začepljenjem Eustahijeve cijevi gustim, bijelim i rastezljivim ili gnojnim sekretom. Sekret može i ne mora izlaziti iz uha. Pri žvakanju i gutanju mogu imati pucketanje u ušima.Kalium sulphuricumKao i Kali-m, odličan kod oštećenja sluha uzrokovanog začepljenjem Eustahijeve cijevi. Sekret je rijedak, žut, ljepljiv i neugodnog mirisa. Za ovakve tegobe odlična je i kombinacija Kalium sulphuricuma, Kalium muriaticuma i Silicee u obliku Schüsslerovih soli.
   POTRAŽITE STRUČNU POMOĆ:
   Odmah:- Ako je uhobolja popraćena jakim umorom i slabošću, gubitkom pažnje, jakom glavoboljom ili ukočenimvratom
   Isti dan:- Ako je uhobolja jaka i praćena vrućicom ili iscjetkom iz uha- Ako je područje mastoidne kosti (iza uha) crveno ili bolno na dodir- Ako dođe do nagle nagluhosti bez obzira je li prisutna bol- Ako dijete mlađe od godinu dana ima uhobolju (ako vuče ili trlja svoje uši)- Ako bolovi, vrućica ili razdražljivost ne prođu nakon dva dana
   Uskoro:- Ako blaga bol ili oskudni iscjedak iz uha traju više od tjedan dana- Ako je sluh oslabljen više od dva tjedna
   
   www.grombol.com
   
   
   *Frei H, Thurneysen A. Homeopathy in acute otitis media in children: treatment effect or spontaneous resolution? Br Homeopath J 2001; 90: 180–182.
   **Harrison H, Fixsen A, Vickers A. A randomized comparison of homoeopathic, standard care for the treatment of glue ear in children. Compl Therap Med 1999; 7: 132–135.(Ovaj tekst je dio iz knjige “HOMEOPATIJA ZA SVAKOGA – potpuni priručnik za prvu pomoć i akutne bolesti” izdane 2009. godine) žena.hr 

Homeopatija kod upale uha

<para>Put do ranog otkrivanja raka nekad je bio jasan, prvi godišnji Papa test obavili ste nakon prvog seksualnog iskustva, a prvu bazalnu mamografiju s 40 godina, a cijelo to vrijeme sami ste trebali jednom  mjesečno pregledavati grudi. No sada najnovija istraživanja donose nove kontroverzne preporuke po kojima se odlažu inicijalna testiranja, te se produljuje period između testiranja. Nove preporuke, naravno naišle su na podijeljena mišljenja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zbog čega sada pokušaj promjene uvriježene prakse? Rezultati su pokazali da su i rjeđa testiranja jednako efikasna u dijagnosticiranju raka, a osim toga ona manje koštaju . No mnogo liječnika se s time ne slaže, oni smatraju kako se jedna šablona ne može primijeniti na sve žene te da je neopisivo važno da žene iskreno komuniciraju sa svojim liječnicima (dakle i ginekolozima). Što to znači? Nezaštićeni seks s osobom koju ne poznajete baš najbolje? Pušenje cigareta u društvu i uz kavu? I to su informacije koje biste im trebali reći, jer će vam samo tako znati najbolje pomoći i preporučiti najbolje za vas.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ipak postoje generalni testovi koje bi sve žene trebale napraviti za očuvanje svog zdravlja...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mamografija<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Do sad su žene mamografiju po prvi puta obavljale s 40 godina, a sada neki stručnjaci tvrde kako one nisu potrebne većini do 50-te. Razlog? Kod mlađih i gušćih grudi veća je mogućnost pojave benignih cisti, a agresivna testiranja na njima su skupa i nepotrebna. No neki se liječnici drže ranijeg testiranja sve dok istraživanja ne dokažu da manje testova znači jednako nisku smrtnost. Iječnici se slažu kako mamografija značajno smanjuje smrtnost žena nakon 40-te. Ipak oni ističu i kako  je važno znati da mamografije jesu efikasne, ali nisu savršene. Njima mogu promaknuti maligne stanice ili krivo protumačiti benigne. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zaključak: Testirajte se jednom godišnje od 40-te nadalje, ili ranije ako imate povijest raka dojke u obitelji. Počnite s testiranjima 10 godina ranije od dobi u kojoj je vašoj rodbini dijagnosticiran rak (znači ako je vašoj baki ili majci dijagnosticiran s 42, vi se testirajte s 32).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Samopregled dojki<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovi pregledi su brzi i besplatni, a preporuke nekih stučnjaka da nisu potrebni izazvali su lavinu negodovanja. Ti isti stručnjaci tvrde kako nije dokazano da samopregledi smanjuju smrtnost od raka dojke, iako nikakvo službeno istraživanje još nije provedeno. No velika većina liječnika se s time ne slaže. Mnogo žena otkrije rak rano  upravo samopregledom. No nije potrebno bespotrebno paničariti i ako se pronađe kvržica, jer je većina kvržica kod mlađih žena benigna. No za svaki slučaj nakon što otkrijete promjenu na dojki obavezno otiđite liečniku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zaključak: Budite svjesni promjena na svojim dojkama i redovito ih mjesečno pregledavajte, najbolje u danima odmah nakon mjesečnice. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Papa test<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nove preporuke tvrde da bi žene sada trebale svoj prvi Papa test (služi za otkrivanje raka vrata maternice) obaviti s 21 godinu, i redovito se testirati svake godine do 30-te. Žene nakon 30-te koje su zaredom imale tri “normalna” rezultata (bez zloćudnih promjena) mogu obavljati test svake tri godine. Ove preporuke se baziraju na činjenici da su istraživanja dokazala kako se samo 0.1 posto raka vrata maternice pojavljuje kod žena mlađih od 21.  No to ne umanjuje strah da bi se ova ubojita bolest mogla pojaviti unutar ove “rupe” od tri godine. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zaključak: Sve ovisi o drugim faktorima rizika. Žena koja je HPV negativna, i ili nije seksualno aktivna ili ima jednog stalnog partnera može se testirati svake tri godine. No žene s faktorima rizika – kao što su pušenje ili mijenjanje partnera moraju se testirati jednom godišnje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Visok kolesterol<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za starije od 20 testiranje razine kolesterola putem jednostavnih krvnih pretraga može dati uvid u stanje i rizik oboljevanja od srčanih bolesti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Učinite to: jednom godišnje ako imate povišen kolesterol. Ako je normalan testirajte se svake tri godine.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Štitnjača<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Smanjen rad štitnjače - hipotireoza ili hipertireoza  - stanje prekomjernog stvaranja hormona štitnjače, isto tako se mogu ustanoviti krvnim pretragama.  Hipotireoza može dovesti do nakupljanja kilograma, a hipertireoza može ukazivati na neku autoimunu bolest.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Učinite test: jednom svake dvie godine ako ste stariji od 35 ili imate simptome. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Klamidija i gonoreja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Testiranje na ove spolno prenosive bolesti, koji mogu uzrokovati upalne bolesti, radi se brisom cerviksa. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Učinite test: jednom godišnje ako ste mlađi od 25 i seksualno aktivni ili stariji i mijenjate partnere. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>HPV<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>HPV infekcija je spolno prenosiva bolest koju izaziva humani papiloma virus – HPV. Do danas je otkriveno više od 100 tipova HPV-a, a povezani su sa spektrom bolesti, od običnih bradavica do malignog karcinoma genitalnog trakta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Učinite to: jednom godišnje. Svim ženama, osobito starijima od 25 godina treba uz redovni godišnji Papa test učiniti istovremeno i HPV DNK test.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Krvni tlak <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Krvni tlak može biti rani pokazatelj srčanih bolesti ili lošeg rada bubrega. Krvni tlak kontrolirajte svake dvije godine ako je normalan. Ako je povišen iil snižen se konzultirajte s liječnikom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Zdravstveni testovi koji su vam potrebni Trebate li sami pregledavati grudi? Je li vam možda potrebna mamografija ili Papa test? Koje biste uopće testove trebali napraviti za očuvanje svog zdravlja? Put do ranog otkrivanja raka nekad je bio jasan, prvi godišnji Papa test obavili ste nakon prvog seksualnog iskustva, a prvu bazalnu mamografiju s 40 godina, a cijelo to vrijeme sami ste trebali jednom  mjesečno pregledavati grudi. No sada najnovija istraživanja donose nove kontroverzne preporuke po kojima se odlažu inicijalna testiranja, te se produljuje period između testiranja. Nove preporuke, naravno naišle su na podijeljena mišljenja. 
   Zbog čega sada pokušaj promjene uvriježene prakse? Rezultati su pokazali da su i rjeđa testiranja jednako efikasna u dijagnosticiranju raka, a osim toga ona manje koštaju . No mnogo liječnika se s time ne slaže, oni smatraju kako se jedna šablona ne može primijeniti na sve žene te da je neopisivo važno da žene iskreno komuniciraju sa svojim liječnicima (dakle i ginekolozima). Što to znači? Nezaštićeni seks s osobom koju ne poznajete baš najbolje? Pušenje cigareta u društvu i uz kavu? I to su informacije koje biste im trebali reći, jer će vam samo tako znati najbolje pomoći i preporučiti najbolje za vas.  
   Ipak postoje generalni testovi koje bi sve žene trebale napraviti za očuvanje svog zdravlja...
   Mamografija
   Do sad su žene mamografiju po prvi puta obavljale s 40 godina, a sada neki stručnjaci tvrde kako one nisu potrebne većini do 50-te. Razlog? Kod mlađih i gušćih grudi veća je mogućnost pojave benignih cisti, a agresivna testiranja na njima su skupa i nepotrebna. No neki se liječnici drže ranijeg testiranja sve dok istraživanja ne dokažu da manje testova znači jednako nisku smrtnost. Iječnici se slažu kako mamografija značajno smanjuje smrtnost žena nakon 40-te. Ipak oni ističu i kako  je važno znati da mamografije jesu efikasne, ali nisu savršene. Njima mogu promaknuti maligne stanice ili krivo protumačiti benigne. 
   Zaključak: Testirajte se jednom godišnje od 40-te nadalje, ili ranije ako imate povijest raka dojke u obitelji. Počnite s testiranjima 10 godina ranije od dobi u kojoj je vašoj rodbini dijagnosticiran rak (znači ako je vašoj baki ili majci dijagnosticiran s 42, vi se testirajte s 32). Samopregled dojki
   Ovi pregledi su brzi i besplatni, a preporuke nekih stučnjaka da nisu potrebni izazvali su lavinu negodovanja. Ti isti stručnjaci tvrde kako nije dokazano da samopregledi smanjuju smrtnost od raka dojke, iako nikakvo službeno istraživanje još nije provedeno. No velika većina liječnika se s time ne slaže. Mnogo žena otkrije rak rano  upravo samopregledom. No nije potrebno bespotrebno paničariti i ako se pronađe kvržica, jer je većina kvržica kod mlađih žena benigna. No za svaki slučaj nakon što otkrijete promjenu na dojki obavezno otiđite liečniku. 
   Zaključak: Budite svjesni promjena na svojim dojkama i redovito ih mjesečno pregledavajte, najbolje u danima odmah nakon mjesečnice. 
   Papa test
   Nove preporuke tvrde da bi žene sada trebale svoj prvi Papa test (služi za otkrivanje raka vrata maternice) obaviti s 21 godinu, i redovito se testirati svake godine do 30-te. Žene nakon 30-te koje su zaredom imale tri “normalna” rezultata (bez zloćudnih promjena) mogu obavljati test svake tri godine. Ove preporuke se baziraju na činjenici da su istraživanja dokazala kako se samo 0.1 posto raka vrata maternice pojavljuje kod žena mlađih od 21.  No to ne umanjuje strah da bi se ova ubojita bolest mogla pojaviti unutar ove “rupe” od tri godine. 
   Zaključak: Sve ovisi o drugim faktorima rizika. Žena koja je HPV negativna, i ili nije seksualno aktivna ili ima jednog stalnog partnera može se testirati svake tri godine. No žene s faktorima rizika – kao što su pušenje ili mijenjanje partnera moraju se testirati jednom godišnje. 
   Visok kolesterol
   Za starije od 20 testiranje razine kolesterola putem jednostavnih krvnih pretraga može dati uvid u stanje i rizik oboljevanja od srčanih bolesti. Učinite to: jednom godišnje ako imate povišen kolesterol. Ako je normalan testirajte se svake tri godine.  
   Štitnjača
   Smanjen rad štitnjače - hipotireoza ili hipertireoza  - stanje prekomjernog stvaranja hormona štitnjače, isto tako se mogu ustanoviti krvnim pretragama.  Hipotireoza može dovesti do nakupljanja kilograma, a hipertireoza može ukazivati na neku autoimunu bolest.Učinite test: jednom svake dvie godine ako ste stariji od 35 ili imate simptome. 
   Klamidija i gonoreja
   Testiranje na ove spolno prenosive bolesti, koji mogu uzrokovati upalne bolesti, radi se brisom cerviksa. Učinite test: jednom godišnje ako ste mlađi od 25 i seksualno aktivni ili stariji i mijenjate partnere. 
   HPV
   HPV infekcija je spolno prenosiva bolest koju izaziva humani papiloma virus – HPV. Do danas je otkriveno više od 100 tipova HPV-a, a povezani su sa spektrom bolesti, od običnih bradavica do malignog karcinoma genitalnog trakta. Učinite to: jednom godišnje. Svim ženama, osobito starijima od 25 godina treba uz redovni godišnji Papa test učiniti istovremeno i HPV DNK test.
   Krvni tlak 
   Krvni tlak može biti rani pokazatelj srčanih bolesti ili lošeg rada bubrega. Krvni tlak kontrolirajte svake dvije godine ako je normalan. Ako je povišen iil snižen se konzultirajte s liječnikom. 
   
 žena.hr 

Zdravstveni testovi koji su vam potrebni

<para>Očuvanje zdravlja imperativ je današnjeg ritma života, a očuvanje zdravlja srca još je značajnije ukoliko se zna da su upravo oboljenja ovog vitalnog organa zadnjih godina u kontinuiranom porastu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Među najpoznatijim „čuvarima“ našeg srca svakako su esencijalne omega 3 masne kiseline, višestruko nezasićena čiji je glavni predstavnik alfa-linolenska kiselina, koju organizam ne može proizvesti, stoga ju je potrebno unijeti hranom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Omega 3 masne kiseline nalaze se u staničnim membranama i pomažu u regulaciji niza bioloških funkcija. Važne su za kardiovaskularni, imunološki, reproduktivni i živčani sustav te za rast i razvoj organizma. Ponekad su dovoljne male promjene životnih i prehrambenih navika da organizmu osiguramo dostatan unos ovih važnih nutrijenata. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Upravo je Zvijezdina linija proizvoda Omegol koja sadrži ulje, majonezu i margarinski namaz, idealan izvor ovih dragocjenih masnih kiselina. Omegol bogat omega 3 masnim kiselinama pridonosi pravilnom unosu omega 3, a uživanje u odličnom okusu brigu o zdravlju čini pravim užitkom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="39ee6ff2-35bc-11eb-89da-0242ac130036" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Omegol - kako bi srce radosnije kucalo Esencijalne omega 3 masne kiseline su najpoznatiji čuvari srca Očuvanje zdravlja imperativ je današnjeg ritma života, a očuvanje zdravlja srca još je značajnije ukoliko se zna da su upravo oboljenja ovog vitalnog organa zadnjih godina u kontinuiranom porastu.
   Među najpoznatijim „čuvarima“ našeg srca svakako su esencijalne omega 3 masne kiseline, višestruko nezasićena čiji je glavni predstavnik alfa-linolenska kiselina, koju organizam ne može proizvesti, stoga ju je potrebno unijeti hranom. 
   Omega 3 masne kiseline nalaze se u staničnim membranama i pomažu u regulaciji niza bioloških funkcija. Važne su za kardiovaskularni, imunološki, reproduktivni i živčani sustav te za rast i razvoj organizma. Ponekad su dovoljne male promjene životnih i prehrambenih navika da organizmu osiguramo dostatan unos ovih važnih nutrijenata. 
   Upravo je Zvijezdina linija proizvoda Omegol koja sadrži ulje, majonezu i margarinski namaz, idealan izvor ovih dragocjenih masnih kiselina. Omegol bogat omega 3 masnim kiselinama pridonosi pravilnom unosu omega 3, a uživanje u odličnom okusu brigu o zdravlju čini pravim užitkom.
   


   
   
 žena.hr 

Omegol - kako bi srce radosnije kucalo

<para>Zamislite da vozite savršen automobil iz snova. Da biste njime prešli 100.000 kilometara bez kvarova je li vam dovoljan samo kvalitetan benzin? Ili morate koristiti i kvalitetno ulje, obavljati redovne tehničke preglede?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naše srce dnevno napravi 112.680 otkucaja. Konzumirate li učestalo kavu, alkohol, cigarete, te hranu bogatu masnoćama životinjskog porijekla srce je još dodatno opterećeno. Dodamo li tome povećanu izloženost stresu srce svoju snagu troši ubrzano i nepotrebno se umara.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Posljednjih 100 godina način života i prehrane se promijenio više nego u posljednjih 2000 godina. Stres, zagađenje okoliša, nedostatno kretanje i nepravilna prehrana uzrok su sve većeg broja različitih akutnih i kroničnih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Činjenica da su početkom 20. stoljeća  bolesti krvožilnog sustava bili nepoznanica i da su bolesti krvožilnog sustava u sve većem porastu puno govori sama za sebe. Znanstvena istraživanja, ali i praksa pokazali su da na zdravlje srca i krvožilnog sustava pozitivno utječu omega-3 masne kiseline, antioksidansi, koenzim Q10, karotenoidi, fitosteroli i polifenoli.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zagađenje okoliša, ultravioletno zračenje, toksini, stres i upale mogu povećati broj slobodnih radikala. Slobodni radikali uzrokuju kumulativna oksidativna oštećenja, što se dovodi u vezu s mnogim degenerativnim oboljenjima poput ateroskleroze, karcinoma, upale, autoimunih bolesti, starenja...Budući da nijedna promjena ili oštećenje ne nastaje u organizmu preko noći  moramo biti svjesni da je organizmu potrebno vrijeme da popravi štete koje su nastale. Iz toga razloga preporučujemo da prirodne dodatke prehrani, a za koje je dokazano da štite strukturu i funkciju naših stanica, koristite jedan duži period, barem tri mjeseca u kontinuitetu kako bi pomogli organizmu da uspostavi ravnotežu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pomozimo srcu da ostane u dobroj formi bez obzira na vanjske utjecaje!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>CardioAstin je najcjelovitija ciljana formula za održavanje dugoročnog optimalnog rada srca. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jeste li znali da godišnje 250.000 ljudi umire sat vremena nakon srčanog udara prouzročenog aritmijom?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Liječnički tim na čelu s Dr.Corishem i Dr.Smithom osmislio je <ulink url="http://www.biovega.hr/index.php/hr/distribucija/dodaci-prehrani/astini/cardioastin-za-zdravo-srce">CardioAstin</ulink> - jedinstvenu, potpuno prirodnu i cjelovitu formulu za održavanje zdravlja srca i krvožilnog sustava. Sadrži DHA - Omega 3 masne kiseline, a klinička istraživanja pokazuju da one pomažu drastičnom smanjenju mogućnosti nastanka aritmija. Naime srčani problemi u velikoj se mjeri javljaju zbog konzumacije loših masnoća koje su zapravo poput goriva za upale u našem organizmu, a posebno za srčane arterije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>CardioAstin ima važnu ulogu u korigiranju omjera dobrih i loših masnoća i smanjenju uzroka upala, čime štiti srce te istovremeno smanjuje razinu kolesterola i triglicerida. Važno je naglasiti da djeluje na inicijalne uzroke začepljenja srčanih arterija te posljedično na srčane probleme. Jedan od glavnih sastojaka, BioAstin - prirodni astaksantin, osim što podržava zdravlje srca i krvožilja djeluje i sinergijski s ostalim sastojcima kao što su Koenzim Q10, Lutein, Acetyl L - Carnitin, DHA i Omega-3 nezasićene masne kiseline. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a3e64814-35bf-11eb-85c5-0242ac130021" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dvije kapsule CardioAstina dnevno vam daju 8 mg najsnažnijeg prirodnog poznatog antioksidansa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Od 08.03. za 2 kupljena Cardio Astina u dućanima bio&amp;bio treći vam poklanjamo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ova 3-mjesečna zaliha dostatna je za jedan ciklus, budući da su potrebna tri mjeseca da bi se vaša krv potpuno obnovila. Uzimanjem 2 kapsule CardioAstina dnevno ostvarujete optimalno zdravlje srca. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <ulink url="http://www.biobio.com.hr">www.biobio.com.hr</ulink>
</para>

3 mjeseca za zdravo srce Uz CardioAstin za 3 mjeseca do optimalnog zdravlja srca i krvnih žila Zamislite da vozite savršen automobil iz snova. Da biste njime prešli 100.000 kilometara bez kvarova je li vam dovoljan samo kvalitetan benzin? Ili morate koristiti i kvalitetno ulje, obavljati redovne tehničke preglede?Naše srce dnevno napravi 112.680 otkucaja. Konzumirate li učestalo kavu, alkohol, cigarete, te hranu bogatu masnoćama životinjskog porijekla srce je još dodatno opterećeno. Dodamo li tome povećanu izloženost stresu srce svoju snagu troši ubrzano i nepotrebno se umara.
   Posljednjih 100 godina način života i prehrane se promijenio više nego u posljednjih 2000 godina. Stres, zagađenje okoliša, nedostatno kretanje i nepravilna prehrana uzrok su sve većeg broja različitih akutnih i kroničnih bolesti.Činjenica da su početkom 20. stoljeća  bolesti krvožilnog sustava bili nepoznanica i da su bolesti krvožilnog sustava u sve većem porastu puno govori sama za sebe. Znanstvena istraživanja, ali i praksa pokazali su da na zdravlje srca i krvožilnog sustava pozitivno utječu omega-3 masne kiseline, antioksidansi, koenzim Q10, karotenoidi, fitosteroli i polifenoli.
   Zagađenje okoliša, ultravioletno zračenje, toksini, stres i upale mogu povećati broj slobodnih radikala. Slobodni radikali uzrokuju kumulativna oksidativna oštećenja, što se dovodi u vezu s mnogim degenerativnim oboljenjima poput ateroskleroze, karcinoma, upale, autoimunih bolesti, starenja...Budući da nijedna promjena ili oštećenje ne nastaje u organizmu preko noći  moramo biti svjesni da je organizmu potrebno vrijeme da popravi štete koje su nastale. Iz toga razloga preporučujemo da prirodne dodatke prehrani, a za koje je dokazano da štite strukturu i funkciju naših stanica, koristite jedan duži period, barem tri mjeseca u kontinuitetu kako bi pomogli organizmu da uspostavi ravnotežu.
   Pomozimo srcu da ostane u dobroj formi bez obzira na vanjske utjecaje!CardioAstin je najcjelovitija ciljana formula za održavanje dugoročnog optimalnog rada srca. Jeste li znali da godišnje 250.000 ljudi umire sat vremena nakon srčanog udara prouzročenog aritmijom?Liječnički tim na čelu s Dr.Corishem i Dr.Smithom osmislio je CardioAstin - jedinstvenu, potpuno prirodnu i cjelovitu formulu za održavanje zdravlja srca i krvožilnog sustava. Sadrži DHA - Omega 3 masne kiseline, a klinička istraživanja pokazuju da one pomažu drastičnom smanjenju mogućnosti nastanka aritmija. Naime srčani problemi u velikoj se mjeri javljaju zbog konzumacije loših masnoća koje su zapravo poput goriva za upale u našem organizmu, a posebno za srčane arterije.
   CardioAstin ima važnu ulogu u korigiranju omjera dobrih i loših masnoća i smanjenju uzroka upala, čime štiti srce te istovremeno smanjuje razinu kolesterola i triglicerida. Važno je naglasiti da djeluje na inicijalne uzroke začepljenja srčanih arterija te posljedično na srčane probleme. Jedan od glavnih sastojaka, BioAstin - prirodni astaksantin, osim što podržava zdravlje srca i krvožilja djeluje i sinergijski s ostalim sastojcima kao što su Koenzim Q10, Lutein, Acetyl L - Carnitin, DHA i Omega-3 nezasićene masne kiseline. 
   


   
   


   Dvije kapsule CardioAstina dnevno vam daju 8 mg najsnažnijeg prirodnog poznatog antioksidansa.Od 08.03. za 2 kupljena Cardio Astina u dućanima bio&amp;bio treći vam poklanjamo.Ova 3-mjesečna zaliha dostatna je za jedan ciklus, budući da su potrebna tri mjeseca da bi se vaša krv potpuno obnovila. Uzimanjem 2 kapsule CardioAstina dnevno ostvarujete optimalno zdravlje srca. 
   
   www.biobio.com.hr
 žena.hr 

3 mjeseca za zdravo srce

<para>13. ožujka je proglašen svjetskim danom bubrega. Eto prigode da upoznate neka praktična terapijska iskustva vezana uz očitovanje stanja zdravlja vaših bubrega. Ono što je još važnije, potrebno je da upoznate govor bubrega kako biste kod sebe ili vama bliskih osoba mogli prepoznati znakove koji upućuju na potrebu aktivne brige kako bi se stanje zdravlja bubrega popravilo i smetnje otklonile. Nabrojimo ponajprije simptome koji mogu ukazivati na loše stanje bubrega, a izvan onih utvrđenih liječničkom dijagnozom:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<itemizedlist>
   <listitem>
      <para>bol u pojasnom dijelu leđa,</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>učestalo mokrenje danju,</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>mokrenje noću,</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>tamne linije podočnjaka,</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>povećani krvni pritisak,</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>pretilost i nadutost trbuha.</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>oteknuće gležnjeva.</para>
   </listitem>
</itemizedlist>
<para>Činjenica je da medicina ove simptome rijetko povezuje sa stanjem bubrega. Isto je tako činjenica da medicinske intervencije i lijekovi tek olakšavaju moguće tegobe pacijenata ili se bave posljedicama slabosti bubrega u cilju da produže životni vijek ugrožene bolesne osobe. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nekoliko riječi o uzrocima slabosti bubrega neće biti na odmet. Bolje sagledavanje mogućih uzroka otvara put njihovom otklanjanju i vraćanju bubrega u njihovo izvorno zdravo stanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Evo tek nekoliko uzroka:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<itemizedlist>
   <listitem>
      <para>Dugotrajna upala i slabost lijevog ili desnog plućnog krila dovodi do upale bubrega najčešće s iste lijeve ili desne strane tijela.</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Virusna upala i dugotrajna slabost jetre dovodi redovito do slabosti desnog bubrega kojemu jetra oduzima energiju kako bi mogla sama sebe održati u normalnoj funkciji.</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Pretjerana konzumacija alkohola, a posebno svih pića tamne boje i gaziranih napitaka dovodi do prekomjernog opterećenja bubrega. Neposredna je posljedica bol u leđima slijedećeg jutra, izazvana opterećenjem bubrega.</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Naglašena potrošnja kravljeg mlijeka i mliječnih derivata stvara kiselo (upalno okruženje u krvi). Bubrezi koji su prisiljeni takvu krv filtrirati izloženi su također upali i slabljenju.</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Navika povećanog konzumiranja tekućina, mimo potrebe na koji ukazuje osjećaj žeđi pogrešna je. Prevelika količina tekućine u tijelu opterećuje bubrege i smanjuje njihovi sposobnost filtracije krvi.</para>
   </listitem>
</itemizedlist>
<para>Prirodna medicina nudi mogućnost ozdravljanja bubrega kao i ostalih organa od kojih njihovo zdravlje ovisi. Najefikasniji način je otkrivanje i otklanjanje utjecaja i upamćenih sadržaja koji su uzrok njihove slabosti. Potrebno je znati da oštećenje organa nije nepovratna šteta i da je strukturu i funkcionalnost bubrega moguće potpuno obnoviti ako se pristupi postupku čišćenja sadržaja upamćenih u bubrezima i njegovoj DNK strukturi.  Na stranici <ulink url="http://www.zdravljeuvama.info">www.zdravljeuvama.info</ulink> možete se pobliže upoznate sa ovom efikasnom metodom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ostale članke autora možete pronaći pod zajedničkom oznakom ''Um tijela'' u arhivi članaka ovog portala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <strong/>Holistički savjetnik i terapijski pratitelj<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>/© Sva prava pridržana/<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4495cc9a-35ba-11eb-8483-0242ac120014" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
   <ulink url="http://www.zdravljeuvama.info/">www.zdravljeuvama.info</ulink>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>e-mail kontakt:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <ulink url="mailto:boris.cypryn@kc.t-com.hr">Boris Cyprýn</ulink>
</para>

Um tijela(6) - Bol u leđima – govor je vaših bubrega 13. ožujka - Svjetski dan bubrega 13. ožujka je proglašen svjetskim danom bubrega. Eto prigode da upoznate neka praktična terapijska iskustva vezana uz očitovanje stanja zdravlja vaših bubrega. Ono što je još važnije, potrebno je da upoznate govor bubrega kako biste kod sebe ili vama bliskih osoba mogli prepoznati znakove koji upućuju na potrebu aktivne brige kako bi se stanje zdravlja bubrega popravilo i smetnje otklonile. Nabrojimo ponajprije simptome koji mogu ukazivati na loše stanje bubrega, a izvan onih utvrđenih liječničkom dijagnozom:


   
      bol u pojasnom dijelu leđa,
   
   
      učestalo mokrenje danju,
   
   
      mokrenje noću,
   
   
      tamne linije podočnjaka,
   
   
      povećani krvni pritisak,
   
   
      pretilost i nadutost trbuha.
   
   
      oteknuće gležnjeva.
   

Činjenica je da medicina ove simptome rijetko povezuje sa stanjem bubrega. Isto je tako činjenica da medicinske intervencije i lijekovi tek olakšavaju moguće tegobe pacijenata ili se bave posljedicama slabosti bubrega u cilju da produže životni vijek ugrožene bolesne osobe. 
   Nekoliko riječi o uzrocima slabosti bubrega neće biti na odmet. Bolje sagledavanje mogućih uzroka otvara put njihovom otklanjanju i vraćanju bubrega u njihovo izvorno zdravo stanje.Evo tek nekoliko uzroka:


   
      Dugotrajna upala i slabost lijevog ili desnog plućnog krila dovodi do upale bubrega najčešće s iste lijeve ili desne strane tijela.
   
   
      Virusna upala i dugotrajna slabost jetre dovodi redovito do slabosti desnog bubrega kojemu jetra oduzima energiju kako bi mogla sama sebe održati u normalnoj funkciji.
   
   
      Pretjerana konzumacija alkohola, a posebno svih pića tamne boje i gaziranih napitaka dovodi do prekomjernog opterećenja bubrega. Neposredna je posljedica bol u leđima slijedećeg jutra, izazvana opterećenjem bubrega.
   
   
      Naglašena potrošnja kravljeg mlijeka i mliječnih derivata stvara kiselo (upalno okruženje u krvi). Bubrezi koji su prisiljeni takvu krv filtrirati izloženi su također upali i slabljenju.
   
   
      Navika povećanog konzumiranja tekućina, mimo potrebe na koji ukazuje osjećaj žeđi pogrešna je. Prevelika količina tekućine u tijelu opterećuje bubrege i smanjuje njihovi sposobnost filtracije krvi.
   

Prirodna medicina nudi mogućnost ozdravljanja bubrega kao i ostalih organa od kojih njihovo zdravlje ovisi. Najefikasniji način je otkrivanje i otklanjanje utjecaja i upamćenih sadržaja koji su uzrok njihove slabosti. Potrebno je znati da oštećenje organa nije nepovratna šteta i da je strukturu i funkcionalnost bubrega moguće potpuno obnoviti ako se pristupi postupku čišćenja sadržaja upamćenih u bubrezima i njegovoj DNK strukturi.  Na stranici www.zdravljeuvama.info možete se pobliže upoznate sa ovom efikasnom metodom.Ostale članke autora možete pronaći pod zajedničkom oznakom ''Um tijela'' u arhivi članaka ovog portala.
   


   Holistički savjetnik i terapijski pratitelj/© Sva prava pridržana/


   


   www.zdravljeuvama.info
   e-mail kontakt:
   Boris Cyprýn
 žena.hr 

Um tijela(6) - Bol u leđima – govor je vaših bubrega

<para>Poklonici autoriteta medicine gnušaju se nad alternativom. Alternativi pripisuju šarlatanstvo, obmanu, grabež i prijevaru masa koje traže pomoć izvan zdravstva. O medicini sve najbolje. Ti poklonici suvremene znanosti ne žele vidjeti da i sami obuzeti strahom i podložnošću moći pripadaju sustavu koji je zakazao i sve dublje propada u bespuću senzacionalnih otkrića materijalnog mikrokozmosa prirode i načina kako ista funkcionira. No vrijeme života i potrage za istinom prirode koje je dano svakom pojedincu je ograničeno. U njemu neko moguće stanje stresa, nerazumijevanja sebe i okoline prerasta u moguću smetnju ili bolest. Evo trenutka kada nastaje sukob i razočarenje. Te uzroke bolesti službena medicina ne tumači, niti otklanja. Ona za njih nema vremena. Ona radi na potrazi za čarobnim eliksirom koji će nas sve izliječiti bez obzira na uzroke. Medicinska pak praksa u međuvremenu prodaje farmaceutske surogate tog eliksira (lijekove) koji, istina je, nose mnogobrojna imena, ali, kako i sami liječnici kažu, još izvore smetnji nisu u stanju otkloniti, ni bolest izliječiti. Bolesnih je na planetu sve više, bolesti su sve dugotrajnije, iako nešto podnošljivije zahvaljujući lijekovima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zdravstveni sustav ne vidi pojedinca i njegove posebne intimne probleme i potrebe. Pojedinac je za medicinu tek broj ili papirnata dijagnoza kojoj pripada neki za nju izmišljeni lijek, skalpel, bolnički krevet i postupak. Medicinu ne interesira potraga i otklanjanje uzroka koji su bolest izazvali, a koji su kod svake osobe drugačiji. Naše okruženje živi tako ovu jadnu i suludu tragediju jednoumlja i poklonstva otuđenom medicinskom znanju koje ne razlikuje uzrok od posljedice. Živi u zabludi da je pojava (posljedica) manjeg opsega uzrokom veće i kobne pojave (posljedice). Da se silom i nasiljem nad manjom može držati pod kontrolom ona konačna i nerješiva posljedica. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pojedinci gube povjerenje. Žrtve su promidžbe i djelatnosti sustava koji polaže pravo na njihovo tijelo i drži ih u uvjerenju kako je ono njihova briga. Ako pritom pripadaju 'intelektualnoj' ili ekonomski moćnoj eliti skorojevića, njihova je opijenost napretkom medicinske znanosti gotovo neuništiva. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Oboljeli, ostavši ustrašeni, nesretni i razočarani u nemoć vlastita novca i ''moći'', žale nad svojom sudbinom govoreći: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>''Učinio sam sve, slušam sve moje liječnike, dobro ih plaćam, pa i kućni su mi prijatelji''. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>''Mnome se bavi vrhunski autoritet. Zar ne poznajete Dr xy-na?'' <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>''Postao sam dijelom znanosti same, na meni je testiran najnoviji lijek iz inozemstva.'' <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>I sami liječnici kada obole, ostaju vjerni svojoj povlaštenoj  'stručnosti' i profesionalnoj  otuđenosti od prirode same. Spremni su kako svoje tijelo, tako i um, i dušu predati akademskom autoritetu svojih kolega. Čak i kada spoznaju da im medicina ne može pomoći, spremni su pod cijenu gubitka svake šanse da spase vlastiti život braniti moć medicine i svog profesionalnog statusa – doslovce do smrti. Jer medicini se ništa ne smije prigovoriti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Njihova je zadnja: ''Dao sam sve od sebe, tko mi išta može prigovoriti? Ako mi ni medicina ne može pomoći, moja bolest je onda stvarno Volja Božja.'' <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>I tako, ne dolazeći u kušnju alternative, umiru časno. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako ćemo baš doticati Volju Božju, valja reći da je ona svakom pojedincu na raspolaganju jer boravi u njemu samom i prožima cijelo njegovo tijelo. Bolest nije odraz Božje Volje već osobnog neznanja koje je toj savršenoj Božjoj Volji za zdravljem sebe nametnulo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Potrebno je tek naučiti osluškivati i slijediti tu savršenu Volju Prirode, kako bi se upoznalo sebe samoga, ozdravilo i postigao svaki pravedan životni cilj. To je životni zadatak svakoga od nas. U nastojanju da poduče i pomognu pojedincu u razumijevanju sebe i samoozdravljenju neke su alternativne metode postigle medicini nedostižne rezultate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <strong/>Holistički savjetnik i terapijski pratitelj<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>/© Sva prava pridržana/<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4495cc9a-35ba-11eb-8483-0242ac120014" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
   <ulink url="http://www.zdravljeuvama.info/">www.zdravljeuvama.info</ulink>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>e-mail kontakt:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <ulink url="mailto:boris.cypryn@kc.t-com.hr">Boris Cyprýn</ulink>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Um tijela (5) - Sukob ovisnosti i znanja o sebi Zdravstveni sustav ne vidi pojedinca i njegove posebne intimne probleme i potrebe Poklonici autoriteta medicine gnušaju se nad alternativom. Alternativi pripisuju šarlatanstvo, obmanu, grabež i prijevaru masa koje traže pomoć izvan zdravstva. O medicini sve najbolje. Ti poklonici suvremene znanosti ne žele vidjeti da i sami obuzeti strahom i podložnošću moći pripadaju sustavu koji je zakazao i sve dublje propada u bespuću senzacionalnih otkrića materijalnog mikrokozmosa prirode i načina kako ista funkcionira. No vrijeme života i potrage za istinom prirode koje je dano svakom pojedincu je ograničeno. U njemu neko moguće stanje stresa, nerazumijevanja sebe i okoline prerasta u moguću smetnju ili bolest. Evo trenutka kada nastaje sukob i razočarenje. Te uzroke bolesti službena medicina ne tumači, niti otklanja. Ona za njih nema vremena. Ona radi na potrazi za čarobnim eliksirom koji će nas sve izliječiti bez obzira na uzroke. Medicinska pak praksa u međuvremenu prodaje farmaceutske surogate tog eliksira (lijekove) koji, istina je, nose mnogobrojna imena, ali, kako i sami liječnici kažu, još izvore smetnji nisu u stanju otkloniti, ni bolest izliječiti. Bolesnih je na planetu sve više, bolesti su sve dugotrajnije, iako nešto podnošljivije zahvaljujući lijekovima. 
   Zdravstveni sustav ne vidi pojedinca i njegove posebne intimne probleme i potrebe. Pojedinac je za medicinu tek broj ili papirnata dijagnoza kojoj pripada neki za nju izmišljeni lijek, skalpel, bolnički krevet i postupak. Medicinu ne interesira potraga i otklanjanje uzroka koji su bolest izazvali, a koji su kod svake osobe drugačiji. Naše okruženje živi tako ovu jadnu i suludu tragediju jednoumlja i poklonstva otuđenom medicinskom znanju koje ne razlikuje uzrok od posljedice. Živi u zabludi da je pojava (posljedica) manjeg opsega uzrokom veće i kobne pojave (posljedice). Da se silom i nasiljem nad manjom može držati pod kontrolom ona konačna i nerješiva posljedica. 
   Pojedinci gube povjerenje. Žrtve su promidžbe i djelatnosti sustava koji polaže pravo na njihovo tijelo i drži ih u uvjerenju kako je ono njihova briga. Ako pritom pripadaju 'intelektualnoj' ili ekonomski moćnoj eliti skorojevića, njihova je opijenost napretkom medicinske znanosti gotovo neuništiva. 
   Oboljeli, ostavši ustrašeni, nesretni i razočarani u nemoć vlastita novca i ''moći'', žale nad svojom sudbinom govoreći: ''Učinio sam sve, slušam sve moje liječnike, dobro ih plaćam, pa i kućni su mi prijatelji''. ''Mnome se bavi vrhunski autoritet. Zar ne poznajete Dr xy-na?'' ''Postao sam dijelom znanosti same, na meni je testiran najnoviji lijek iz inozemstva.'' 
   I sami liječnici kada obole, ostaju vjerni svojoj povlaštenoj  'stručnosti' i profesionalnoj  otuđenosti od prirode same. Spremni su kako svoje tijelo, tako i um, i dušu predati akademskom autoritetu svojih kolega. Čak i kada spoznaju da im medicina ne može pomoći, spremni su pod cijenu gubitka svake šanse da spase vlastiti život braniti moć medicine i svog profesionalnog statusa – doslovce do smrti. Jer medicini se ništa ne smije prigovoriti. Njihova je zadnja: ''Dao sam sve od sebe, tko mi išta može prigovoriti? Ako mi ni medicina ne može pomoći, moja bolest je onda stvarno Volja Božja.'' I tako, ne dolazeći u kušnju alternative, umiru časno. 
   Ako ćemo baš doticati Volju Božju, valja reći da je ona svakom pojedincu na raspolaganju jer boravi u njemu samom i prožima cijelo njegovo tijelo. Bolest nije odraz Božje Volje već osobnog neznanja koje je toj savršenoj Božjoj Volji za zdravljem sebe nametnulo.
   Potrebno je tek naučiti osluškivati i slijediti tu savršenu Volju Prirode, kako bi se upoznalo sebe samoga, ozdravilo i postigao svaki pravedan životni cilj. To je životni zadatak svakoga od nas. U nastojanju da poduče i pomognu pojedincu u razumijevanju sebe i samoozdravljenju neke su alternativne metode postigle medicini nedostižne rezultate.
   


   Holistički savjetnik i terapijski pratitelj/© Sva prava pridržana/


   


   www.zdravljeuvama.info
   e-mail kontakt:
   Boris Cyprýn


   
 žena.hr 

Um tijela (5) - Sukob ovisnosti i znanja o sebi

<para>Prirodno opuštanje tijela najbolji je lijek protiv stresa. U stanju stresa vaše tijelo je preplavljeno adrenalinom, spremno je za "borbu ili bijeg." Ali, dok je stres vrlo koristan u kriznim situacijama u kojima morate biti oprezni, on iscrpljuje vaše tijelo ako se to stanje učestalo ponavlja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prirodna relaksacija je inovativna metoda kojom možemo u kratko vrijeme
otpustiti stres i potaknuti tijelo na obnovu i iscjeljivanje. Ona vraća vaše tijelo u ravnotežu: produbljuje se disanje, smanjuje razina hormona stresa, usporava se rad srca, snizuje krvni tlak i opuštaju se mišići.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Moderan način života donio nam je razne blagodati, kao što su povećanje kapaciteta i opsega naših aktivnosti, sva silina i čuda tehnike i tehnologije, no porastom spomenutog, naše tijelo počelo je pokazivati zamora materijala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jeste li i vi jedna od onih što si obećavaju duže spavanje za vikend, a onda se kao sove probude u subotu u 7 ujutro, ili pak čeznete za godišnjim a onda kad konačno svane taj dan vi se razbolite?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sve to su normalne reakcije tijela na opuštanje koje nije bilo redovito, nego se onda kampanjski dogodi. Upravo relaksacija nam može u tome pomoći da u svega 20-tak minuta svakodnevne vježbe otpustimo stres.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prirodna relaksacija nam svojim djelovanjem omogućuje da se prirodno pomladimo, jer se tijekom relaksacije događa čitav niz vrijednih procesa u tijelu koji dokazano blagotvorno djeluju ne samo na akutne zdravstvene probleme, već i pomlađuju tijelo u punom smislu te riječi. Već neposredno nakon jedne kvalitetne relaksacije izgledat ćete vidljivo mlađi i opušteniji, kao da ste dobro odspavali nekoliko sati kvalitetnim snom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Samom relaksacijom potičemo i treniramo tijelo da se kvalitetno obnovi, što potiče procese koji oporavljaju probavu, perifernu cirkulaciju, dugotrajno pamćenje, da samo nabrojimo neke od zvučnijih. Generalno, pokazano je kroz istraživanja da relaksacija balansira i podiže sposobnost imunosustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nadalje, redovito trenirajući potičemo mozak da se isključi iz dnevnih problema i povuče u svoj svijet. Na taj način direktno potičemo kreativnost te samim time i razvoj vlastitih potencijala. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dan po dan, što smo umorniji i iscrpljeniji mislima o dnevnim problemima, ne stignemo više promišljati o tome što nas raduje, što bismo voljeli stvarati, raditi ili sanjati. Kad smo u stanju stresa reagiramo instinktom, borbom i bijegom, a što smo odmorniji, relaksiraniji, što imamo više energije, to više dolazi do izražaja naša inteligencija, razum i intuicija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2e01e5ac-35bc-11eb-a178-0242ac13002c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Centar za relaksaciju <ulink url="http://www.relaksacija.net">Oraveda</ulink>modernim metodama treninga i tretmana tijela može vam otvoriti vrata prirodne relaksacije tijela, te omogućiti kvalitetne životne rezultate na području zdravlja, karijere, veza i životne vizije. Voditelj centra, Mirko Vragović kaže da zdravlje, uspješna karijera i odnosi nisu međusobni kompromisi. Svatko može postići prirodnu ravnotežu i opuštenost, čak i u modernom načinu života užurbanosti i stresa. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako izgleda sat prirodne relaksacije?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Relaksacija je intuitivna i prikladna za svakoga, bez obzira jeste li se iskušali u ovakvim stvarima i možete li se inače opustiti. Ne zahtjeva nikakav mentalni napor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tretman traje 60 minuta, i u prvom dijelu voditelj objašnjava teorijske osnove, a u drugom dijelu vas vodi kroz relaksacijski trening u kojem ćete pod stručnim vodstvom osjetiti efekte duboke relaksacije. Nakon ovih radionica, u kratkom vremenu ćete se i sami znati opuštati, bilo kod kuće, u pauzi od posla ili drugdje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dvadesetpet sretnih čitateljica Centar za relaksaciju Oraveda i Žena.hr daruju tretmanom relaksacije. Sve što trebate učiniti je točno odgovoriti na pitanje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako se zove voditelj Centra za relaksaciju Oraveda?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Odgovor zajedno sa svojim podacima (ime, prezime, adresa i kontakt telefon) šaljite na mail <ulink url="http://tempuri.org/tempuri.html">info@zena.hr</ulink> s naznakom "Prirodna relaksacija".<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dobitnice:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Alica Širanović<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ana Bartolić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ana Letina<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ana Petričić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ana Plic Cazin<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ana Šipuš Dabeski<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Andrea Čretni<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Darija Gorički<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dražena Bašić Lovrić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Evelin Lalić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iva Pemper<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ivana Bužić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ivana Radan<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jadranka Lezaic<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kosjenka Capuder<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Lidija Ečimović<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Lovorka Latin<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Maljevac Milka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Marina Rađenović<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Marta Pribanić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mia Bašić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nina Mačinković<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tihana Pećirko<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tina Kaleb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vesna Talevski<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Prirodna relaksacija - najbolji način rješavanja stresa Ostvarite kvalitetne životne rezultate na području zdravlja, karijere, veza i životne vizije. Prirodno opuštanje tijela najbolji je lijek protiv stresa. U stanju stresa vaše tijelo je preplavljeno adrenalinom, spremno je za "borbu ili bijeg." Ali, dok je stres vrlo koristan u kriznim situacijama u kojima morate biti oprezni, on iscrpljuje vaše tijelo ako se to stanje učestalo ponavlja. 
   Prirodna relaksacija je inovativna metoda kojom možemo u kratko vrijeme
otpustiti stres i potaknuti tijelo na obnovu i iscjeljivanje. Ona vraća vaše tijelo u ravnotežu: produbljuje se disanje, smanjuje razina hormona stresa, usporava se rad srca, snizuje krvni tlak i opuštaju se mišići.
   Moderan način života donio nam je razne blagodati, kao što su povećanje kapaciteta i opsega naših aktivnosti, sva silina i čuda tehnike i tehnologije, no porastom spomenutog, naše tijelo počelo je pokazivati zamora materijala.
   Jeste li i vi jedna od onih što si obećavaju duže spavanje za vikend, a onda se kao sove probude u subotu u 7 ujutro, ili pak čeznete za godišnjim a onda kad konačno svane taj dan vi se razbolite?Sve to su normalne reakcije tijela na opuštanje koje nije bilo redovito, nego se onda kampanjski dogodi. Upravo relaksacija nam može u tome pomoći da u svega 20-tak minuta svakodnevne vježbe otpustimo stres.
   Prirodna relaksacija nam svojim djelovanjem omogućuje da se prirodno pomladimo, jer se tijekom relaksacije događa čitav niz vrijednih procesa u tijelu koji dokazano blagotvorno djeluju ne samo na akutne zdravstvene probleme, već i pomlađuju tijelo u punom smislu te riječi. Već neposredno nakon jedne kvalitetne relaksacije izgledat ćete vidljivo mlađi i opušteniji, kao da ste dobro odspavali nekoliko sati kvalitetnim snom.
   Samom relaksacijom potičemo i treniramo tijelo da se kvalitetno obnovi, što potiče procese koji oporavljaju probavu, perifernu cirkulaciju, dugotrajno pamćenje, da samo nabrojimo neke od zvučnijih. Generalno, pokazano je kroz istraživanja da relaksacija balansira i podiže sposobnost imunosustava.
   Nadalje, redovito trenirajući potičemo mozak da se isključi iz dnevnih problema i povuče u svoj svijet. Na taj način direktno potičemo kreativnost te samim time i razvoj vlastitih potencijala. Dan po dan, što smo umorniji i iscrpljeniji mislima o dnevnim problemima, ne stignemo više promišljati o tome što nas raduje, što bismo voljeli stvarati, raditi ili sanjati. Kad smo u stanju stresa reagiramo instinktom, borbom i bijegom, a što smo odmorniji, relaksiraniji, što imamo više energije, to više dolazi do izražaja naša inteligencija, razum i intuicija.
   


   
   


   Centar za relaksaciju Oravedamodernim metodama treninga i tretmana tijela može vam otvoriti vrata prirodne relaksacije tijela, te omogućiti kvalitetne životne rezultate na području zdravlja, karijere, veza i životne vizije. Voditelj centra, Mirko Vragović kaže da zdravlje, uspješna karijera i odnosi nisu međusobni kompromisi. Svatko može postići prirodnu ravnotežu i opuštenost, čak i u modernom načinu života užurbanosti i stresa. 
   Kako izgleda sat prirodne relaksacije?
   Relaksacija je intuitivna i prikladna za svakoga, bez obzira jeste li se iskušali u ovakvim stvarima i možete li se inače opustiti. Ne zahtjeva nikakav mentalni napor.
   Tretman traje 60 minuta, i u prvom dijelu voditelj objašnjava teorijske osnove, a u drugom dijelu vas vodi kroz relaksacijski trening u kojem ćete pod stručnim vodstvom osjetiti efekte duboke relaksacije. Nakon ovih radionica, u kratkom vremenu ćete se i sami znati opuštati, bilo kod kuće, u pauzi od posla ili drugdje.
   Dvadesetpet sretnih čitateljica Centar za relaksaciju Oraveda i Žena.hr daruju tretmanom relaksacije. Sve što trebate učiniti je točno odgovoriti na pitanje:
   Kako se zove voditelj Centra za relaksaciju Oraveda?
   Odgovor zajedno sa svojim podacima (ime, prezime, adresa i kontakt telefon) šaljite na mail info@zena.hr s naznakom "Prirodna relaksacija".
   Dobitnice:Alica ŠiranovićAna BartolićAna LetinaAna PetričićAna Plic CazinAna Šipuš DabeskiAndrea ČretniDarija GoričkiDražena Bašić LovrićEvelin LalićIva PemperIvana BužićIvana RadanJadranka LezaicKosjenka CapuderLidija EčimovićLovorka LatinMaljevac MilkaMarina RađenovićMarta PribanićMia BašićNina MačinkovićTihana PećirkoTina KalebVesna Talevski
 žena.hr 

Prirodna relaksacija - najbolji način rješavanja stresa

<para>Tenzijska glavobolja je najčešći tip glavobolje, smatra se da čini čak 90 posto svih glavobolja i gotovo svatko je ima barem jednom u životu. Simptomi su pritiskanje, osjećaj stezanja ili bol na sljepoočnicama, licu, čelu, stražnjem dijelu glave ili vratu (bol se javlja na obje strane glave, a ne samo jednoj). Bol je najčešće blaga ili umjerena, a ponekad je i teška; uglavnom je intenzivnija u jutarnjim i večernjim satima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ove glavobolje u pravilu ne uzrokuju mučninu, povraćanje ili osjetljivost na svjetlost i glasne zvukove. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najčešće se javlja u ranoj odrasloj dobi, a može trajati satima ili danima. Ponekad ljudi imaju kroničnu tenzijsku glavobolju, što znači da ona traje 15 ili više dana. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uzrok tenzijskih glavobolja može biti različit, kratkotrajne glavobolje se javljaju kod nepravilnog držanja, naprezanja očiju, gladi, problema sa zubima, nedostatka sna i umora, te psiholoških stanja kao što su depresija, tjeskoba i stres. Liječnici smatraju i da ih može uzrokovati i promjena (nestabilnost) kemikalija u mozgu. Kod kroničnih se radi o nekim drugim uzrocima koji nisu sasvim poznati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za ublažavanje boli kod tenzijske glavobolje pomoći će anelgetici, aspirin, ibuprofen ili neki drugi lijek protiv bolova. Kod kronične je potreban drugačiji tretman budući da prekomjerna konzumacija lijekova izaziva drugu vrstu glavobolje. Ako se glavobolja javlja zbog psihološkog stanja može se riješiti uzimanjem antidepresiva, o čemu će odluku donijeti liječnik. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kada zvati liječnika<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako često imate glavobolje to može prerasti u problem kada morate kontaktirati liječnika. U početku pratite svoje simptome i koliko traju. Ako vam se bolovi pogoršaju ili se glavobolje počnu učestalo javljati (najmanje 15 glavobolja u mjesecu) možda morate liječniku po tretman za kronične tenzijske glavobolje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pratite promjene u svom zdrastvenom stanju i liječniku se javite ako: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<itemizedlist>
   <listitem>
      <para>dobijete povišenu temperaturu i ukoči vam se vrat</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>glavobolja ne prođe unutar 24 sata</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>glavobolja vas probudi usred noći</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>počinjete imati nove simptome kao što su mučnine i povraćanje</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>ste stariji od 50 i imate češće glavobolje. </para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>se javljaju nakon vježbanja, seksualnih aktivnosti, kašljanja ili kihanja</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>ako ne možete normalno funkcionirati kada se glavobolja javi (toliko boli da ne možete na posao ili u školu)</para>
   </listitem>
</itemizedlist>
<para>Nazovite ili otiđite na hitnu pomoć ako: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<itemizedlist>
   <listitem>
      <para>imate iznenadnu veoma oštru glavobolju koja boli kao nijedna do sada</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>ako imate simptome moždanog udara: utrnulost, slabost ili oduzetost lica, ruke ili noge pogotovo ako je zahvaćena jedna strana tijela. Novi problemi s hodanjem, ravnotežom ili koordinacijom, novi problemi s vidom, otežano i nerazumljivo izgovaranje riječi, potpuna nemogućnost izgovaranja riječi i/ili otežano, odnosno potpuno nerazumijevanje govora druge osobe.</para>
   </listitem>
</itemizedlist>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Tenzijske glavobolje – kada zvati liječnika? Ako često imate glavobolje to može prerasti u problem kada morate kontaktirati liječnika Tenzijska glavobolja je najčešći tip glavobolje, smatra se da čini čak 90 posto svih glavobolja i gotovo svatko je ima barem jednom u životu. Simptomi su pritiskanje, osjećaj stezanja ili bol na sljepoočnicama, licu, čelu, stražnjem dijelu glave ili vratu (bol se javlja na obje strane glave, a ne samo jednoj). Bol je najčešće blaga ili umjerena, a ponekad je i teška; uglavnom je intenzivnija u jutarnjim i večernjim satima. 
   Ove glavobolje u pravilu ne uzrokuju mučninu, povraćanje ili osjetljivost na svjetlost i glasne zvukove. Najčešće se javlja u ranoj odrasloj dobi, a može trajati satima ili danima. Ponekad ljudi imaju kroničnu tenzijsku glavobolju, što znači da ona traje 15 ili više dana. 
   Uzrok tenzijskih glavobolja može biti različit, kratkotrajne glavobolje se javljaju kod nepravilnog držanja, naprezanja očiju, gladi, problema sa zubima, nedostatka sna i umora, te psiholoških stanja kao što su depresija, tjeskoba i stres. Liječnici smatraju i da ih može uzrokovati i promjena (nestabilnost) kemikalija u mozgu. Kod kroničnih se radi o nekim drugim uzrocima koji nisu sasvim poznati.
   Za ublažavanje boli kod tenzijske glavobolje pomoći će anelgetici, aspirin, ibuprofen ili neki drugi lijek protiv bolova. Kod kronične je potreban drugačiji tretman budući da prekomjerna konzumacija lijekova izaziva drugu vrstu glavobolje. Ako se glavobolja javlja zbog psihološkog stanja može se riješiti uzimanjem antidepresiva, o čemu će odluku donijeti liječnik. 
   Kada zvati liječnika
   Ako često imate glavobolje to može prerasti u problem kada morate kontaktirati liječnika. U početku pratite svoje simptome i koliko traju. Ako vam se bolovi pogoršaju ili se glavobolje počnu učestalo javljati (najmanje 15 glavobolja u mjesecu) možda morate liječniku po tretman za kronične tenzijske glavobolje. 
   Pratite promjene u svom zdrastvenom stanju i liječniku se javite ako: 


   
      dobijete povišenu temperaturu i ukoči vam se vrat
   
   
      glavobolja ne prođe unutar 24 sata
   
   
      glavobolja vas probudi usred noći
   
   
      počinjete imati nove simptome kao što su mučnine i povraćanje
   
   
      ste stariji od 50 i imate češće glavobolje. 
   
   
      se javljaju nakon vježbanja, seksualnih aktivnosti, kašljanja ili kihanja
   
   
      ako ne možete normalno funkcionirati kada se glavobolja javi (toliko boli da ne možete na posao ili u školu)
   

Nazovite ili otiđite na hitnu pomoć ako: 


   
      imate iznenadnu veoma oštru glavobolju koja boli kao nijedna do sada
   
   
      ako imate simptome moždanog udara: utrnulost, slabost ili oduzetost lica, ruke ili noge pogotovo ako je zahvaćena jedna strana tijela. Novi problemi s hodanjem, ravnotežom ili koordinacijom, novi problemi s vidom, otežano i nerazumljivo izgovaranje riječi, potpuna nemogućnost izgovaranja riječi i/ili otežano, odnosno potpuno nerazumijevanje govora druge osobe.
   


   
 žena.hr 

Tenzijske glavobolje – kada zvati liječnika?

<para>Većina nas je svjesna da pad imuniteta može predstavljati veliki problem našem zdravlju i sveopćem stanju našeg organizma. Isto tako, sa svih strana mediji nas bombardiraju s različitim pripravcima za jačanje organizma i imuniteta, koje u principu i ne bismo trebali, da je naša prehrana redovita i da sadržava sve tvari koje su organizmu potrebne kako bi se borilo protiv različitih prehlada, gripa, viroza, ali i ozbiljnih problema, kao što je razvoj malignih stanica. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zbog različitih utjecaja kojima je naše tijelo okruženo, životnog stila, prehrane, stresa i drugih psihičkih poremećaja, naše tijelo gubi moć obrane. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pravilno i ravnomjerno unošenje minerala, vitamina, ugljikohidrata, esencijalnih aminokiselina i masnih kiselina može stvoriti taj potreban balans u tijelu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ono što liječnici uz pravilnu prehranu definitivno preporučaju je unos povećane količine vitamina C, te biljke Ehinacea, koju možete kupiti u obliku kapsula ili nekih drugih pripravaka. Bilo koji drugi vitaminski pripravak sigurno će isto biti od pomoći, no pazite na njihovu kvalitetu. One kvalitetnije možete kupiti u ljekarnama, rijetko u trgovinama s prehrambenim proizvodima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Cink je također, jedan od sastojaka koji se ne smije zaboraviti. Njega je nabolje unositi s namirnicama, ali ukoliko to nije moguće, koristite već gotove pripravke. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Voda i odmor<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iako, je unos već gotovih preparata koji poboljšavaju imunitet mnogo jednostavnija od pravilne prehrane, ovo potonje je mnogo bolje što ste tiče dugotrajnog efekta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ono što smo već spomenuli je važnost ravnoteže cjelokupnog organizma koju je jedino moguće postići pravilnom prehranom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prvo pravilo ravnoteže je da jedete što više manjih obroka i u što pravilnijom razmaku. Najvažniji razlog tome je da ne smije dolaziti do velikih promjena razine glukoze u krvi. Ukoliko se događa nagli pad i onda rast razine, to izaziva stres u već ionako oslabljenom organizmu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Drugo pravilo je da unosite dovoljne količine tekućine u organizam, bilo da se radilo upravo samo o vodi ili primjerice čajevima na biljnoj bazi, nikako umjetnim sokovima, posebno gaziranim pićima. Povećajte količinu unosa tekućine od one standardne za litru i pol.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Treće pravilo je pravilna probava. Naravno, ona je direktno povezana sa zdravom prehranom, te s time i s unosom hrane i tekućine u organizam. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Četvrto pravilo je odmoran organizam. Njegova premorenost može uvelike utjecati na pad imunološkog sustava. No, da ne duljimo u kratkim crtama ćemo vam predstaviti namirnice koje svakako nastojte uzimati ukoliko želite ojačati imunitet. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Namirnice za zdravlje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kopriva – nevjerojatno, ali istinito, kopriva sadrži veće količine vitamina C nego limun ili naranča. Uz to sadrži velike količine željeza te kalcija. Priprema se poput špinata ili blitve, te na juhu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Med – ne treba posebno objašnjavati njegova nevjerojatna svojstva. Za imunitet najbolji je med stolisnika, kadulje, lavande, vrijeska i kestena (neka od tih kombinacija).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sušeno voće - sušene šljive, smokve, jabuke, marelice, banane, grožđice. Predstavljaju riznicu visokovrijednih minerala i pojedinih vitamina, posebice vitamina iz B-skupine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Krumpir – izvor ugljikohidrata, škroba, proteina, vitamina C, B1, B2, E, folne kiseline i magnezija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Crni kruh - njegovo bogatstvo je u vlaknima, vitaminima B i E, selenu, željezu, magneziju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Crveno meso – svinjetina, sve vrste govedine, janjetina. Domaći uzgoj mnogo je kvalitetniji s obzirom na zasićene i nezasićene masne kiseline. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Banane - Glikemijski indeks za bananu iznosi 62 posto, što znači da uvelike pomaže u regulaciji razine glukoze u organizmu. Ima diuretski učinak, pomaže u razvoju probiotika, te u odbacivanju suvišne tekućine. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kiseli kupus – sadrži velike količine vitamina C i preporuča ga se jesti dva do tri puta na tjedan. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Češnjak – antibiotsko djelovanje, antioksidacijski efekt. Jedna je od najzdravijih namirnica koje možete uzeti u obrani organizma protiv bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Peršin – visoka koncentracija vitamina C, te bogatstvo minerala: kalija, željeza, kalcija, mangana, magnezija, bakra.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mahunarke – najzdravije su: grah, grašak, leća, slanutak, soja. Svaka od tih namirnica ima nutritivne vrijednosti koje mogu pomoći organizmu u uspostavljanju ravnoteže.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uz ove namirnice još treba istaknuti  - sezam, sjemenke, brokula, mrkva, radič, morski plodovi, paprika, luk, kivi, agrumi, probiotici.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Smanjite konzumaciju sljedećih namirnica na najmanju moguću mjeru prilikom jačanja organizma – alkohol, kava, mast, šećer, bijelo brašno i gazirane napitke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Uravnoteženom prehranom do boljeg imuniteta Svaka bolest može se povezati s neravnotežom cjelokupnog organizma Većina nas je svjesna da pad imuniteta može predstavljati veliki problem našem zdravlju i sveopćem stanju našeg organizma. Isto tako, sa svih strana mediji nas bombardiraju s različitim pripravcima za jačanje organizma i imuniteta, koje u principu i ne bismo trebali, da je naša prehrana redovita i da sadržava sve tvari koje su organizmu potrebne kako bi se borilo protiv različitih prehlada, gripa, viroza, ali i ozbiljnih problema, kao što je razvoj malignih stanica. 
   Zbog različitih utjecaja kojima je naše tijelo okruženo, životnog stila, prehrane, stresa i drugih psihičkih poremećaja, naše tijelo gubi moć obrane. Pravilno i ravnomjerno unošenje minerala, vitamina, ugljikohidrata, esencijalnih aminokiselina i masnih kiselina može stvoriti taj potreban balans u tijelu. 
   Ono što liječnici uz pravilnu prehranu definitivno preporučaju je unos povećane količine vitamina C, te biljke Ehinacea, koju možete kupiti u obliku kapsula ili nekih drugih pripravaka. Bilo koji drugi vitaminski pripravak sigurno će isto biti od pomoći, no pazite na njihovu kvalitetu. One kvalitetnije možete kupiti u ljekarnama, rijetko u trgovinama s prehrambenim proizvodima. Cink je također, jedan od sastojaka koji se ne smije zaboraviti. Njega je nabolje unositi s namirnicama, ali ukoliko to nije moguće, koristite već gotove pripravke. 
   Voda i odmor
   Iako, je unos već gotovih preparata koji poboljšavaju imunitet mnogo jednostavnija od pravilne prehrane, ovo potonje je mnogo bolje što ste tiče dugotrajnog efekta. Ono što smo već spomenuli je važnost ravnoteže cjelokupnog organizma koju je jedino moguće postići pravilnom prehranom. Prvo pravilo ravnoteže je da jedete što više manjih obroka i u što pravilnijom razmaku. Najvažniji razlog tome je da ne smije dolaziti do velikih promjena razine glukoze u krvi. Ukoliko se događa nagli pad i onda rast razine, to izaziva stres u već ionako oslabljenom organizmu. Drugo pravilo je da unosite dovoljne količine tekućine u organizam, bilo da se radilo upravo samo o vodi ili primjerice čajevima na biljnoj bazi, nikako umjetnim sokovima, posebno gaziranim pićima. Povećajte količinu unosa tekućine od one standardne za litru i pol.  Treće pravilo je pravilna probava. Naravno, ona je direktno povezana sa zdravom prehranom, te s time i s unosom hrane i tekućine u organizam. Četvrto pravilo je odmoran organizam. Njegova premorenost može uvelike utjecati na pad imunološkog sustava. No, da ne duljimo u kratkim crtama ćemo vam predstaviti namirnice koje svakako nastojte uzimati ukoliko želite ojačati imunitet. 
   Namirnice za zdravlje
   Kopriva – nevjerojatno, ali istinito, kopriva sadrži veće količine vitamina C nego limun ili naranča. Uz to sadrži velike količine željeza te kalcija. Priprema se poput špinata ili blitve, te na juhu. 
   Med – ne treba posebno objašnjavati njegova nevjerojatna svojstva. Za imunitet najbolji je med stolisnika, kadulje, lavande, vrijeska i kestena (neka od tih kombinacija).
   Sušeno voće - sušene šljive, smokve, jabuke, marelice, banane, grožđice. Predstavljaju riznicu visokovrijednih minerala i pojedinih vitamina, posebice vitamina iz B-skupine.
   Krumpir – izvor ugljikohidrata, škroba, proteina, vitamina C, B1, B2, E, folne kiseline i magnezija.
   Crni kruh - njegovo bogatstvo je u vlaknima, vitaminima B i E, selenu, željezu, magneziju
   Crveno meso – svinjetina, sve vrste govedine, janjetina. Domaći uzgoj mnogo je kvalitetniji s obzirom na zasićene i nezasićene masne kiseline. 
   Banane - Glikemijski indeks za bananu iznosi 62 posto, što znači da uvelike pomaže u regulaciji razine glukoze u organizmu. Ima diuretski učinak, pomaže u razvoju probiotika, te u odbacivanju suvišne tekućine. 
   Kiseli kupus – sadrži velike količine vitamina C i preporuča ga se jesti dva do tri puta na tjedan. 
   Češnjak – antibiotsko djelovanje, antioksidacijski efekt. Jedna je od najzdravijih namirnica koje možete uzeti u obrani organizma protiv bolesti.
   Peršin – visoka koncentracija vitamina C, te bogatstvo minerala: kalija, željeza, kalcija, mangana, magnezija, bakra.
   Mahunarke – najzdravije su: grah, grašak, leća, slanutak, soja. Svaka od tih namirnica ima nutritivne vrijednosti koje mogu pomoći organizmu u uspostavljanju ravnoteže.
   Uz ove namirnice još treba istaknuti  - sezam, sjemenke, brokula, mrkva, radič, morski plodovi, paprika, luk, kivi, agrumi, probiotici.
   Smanjite konzumaciju sljedećih namirnica na najmanju moguću mjeru prilikom jačanja organizma – alkohol, kava, mast, šećer, bijelo brašno i gazirane napitke.
   

(vam)
 Va.M. 

Uravnoteženom prehranom do boljeg imuniteta

<para>U posljednje se vrijeme sve više u Hrvatskoj govori o organskim proizvodima i ekološkoj poljoprivredi, koja je već godinama standard u razvijenim zemljama Europe. Prvi veći iskorak u pravcu afirmiranja ekoloških namirnica napravilo je poduzeće Biovega, koja već petnaest godina uvozi i distribuira ekološke proizvode u Hrvatskoj i u cijeloj regiji. U veljači je predstavljen zajednički projekt Biovege i Konzuma - Ekozona, prva hrvatska ekološka robna marka. Ona je rezultat Bioveginog petnaestogodišnjeg iskustva poslovanja sa ekološkim proizvodima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„Ekozona se kao koncept razvija već desetak godina“, kaže Jadranka Boban Pejić, direktorica Biovege. „Htjeli smo napraviti seriju proizvoda koji bi bili namijenjeni isključivo supermarketima. Naime bivajući cijelo vrijeme u srži onog što se događa s organskim proizvodima u svijetu vidjeli smo da je vrlo jak trend u svijetu da se rade linije proizvoda za supermarkete i da supermarketi razvijaju određeni broj proizvoda posebne robne marke, da bi ih se odvojilo od trgovina koje su isključivo trgovine s organskom hranom. Nekakav krajnji cilj s Ekozonom je da ona bude snažna regionalna robna marka. Naziv je prepoznatljiv i jednostavno ju je prepoznati u svim zemljama Balkana. Isto tako želja nam je da kroz neko vrijeme ona bude bazirana na domaćim sirovinama.“ <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="913c73da-35bc-11eb-b46f-0242ac130022" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Biovega već nekoliko godina radi s poljoprivrednicima, kako bi došli do određenih količina određenih namirnica, pogotovo kad se govori o svježem voću i povrću. Upravo zato je Ekozona tek sada mogla doživjeti svoju promociju i pokretanje. „Za sada sama Ekozona još uvijek ima manji postotak domaćih sirovina, jedan dio sirovina moramo uvoziti zato što se jedan dio uopće niti ne može uzgajati u Hrvatskoj, a drugi dio zato što za sada količine u Hrvatskoj nisu dovoljne. Ali smo ponosni i na to što je 30-tak posto proizvoda ipak domaće i što će se one povećavati kako će se dalje razvijati količine“, objašnjava Jadranka Boban Pejić. “Koncept je osmišljen na način i zaista i je ono što smo rekli – prvi nacionalni brend zato što sadrži sve potrebne elemente u smislu da je pakiran i napravljen u Hrvatskoj, da su naljepnice na hrvatskom, da svaki proizvod sadrži recept koji omogućava lakšu pripremu, što znači da sam proizvod ima i dodatnu edukaciju na osobu koja to kupuje. Naravno da ova količina proizvoda koja se trenutno nalazi u supermarketima nije konačna. Eko zona će se proširivati i razvijati na temelju onog što sami kupci i tržište pokažu da im je interesantno, i tu mi imamo već cijeli niz ideja, u kojim smjerovima, što i kako bismo htjeli raditi.“ <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Izazov pokretanja novog ekološkog branda<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>I uz višegodišnje iskustvo ovo je bio ogroman zahvat za jedno poduzeće poput Biovege. „ Veliki je to bio pothvat za nas pripremiti da sve bude spremno i količinom i dizajnom i opremom i pakiranjem , da se može osigurati stalna dobavljivost jednom supermarketu, što je u ovom slučaju Konzum, koji je definitivno specijalist u maloprodaji. No, mi smo se upustili u njega zato što stručnost i znanje o organskim proizvodima postoji“, kaže Boban Pejić. No  trebali su pomoć vezano za sam dizajn i zaokruženje robne marke. Partnera za taj dio pronašli su u konzultantskoj tvrtci „Okomito“. „Ono što nam je trebalo kao usluga, jednostavno smo napravili consultingom. Tako da i Ekozona predstavlja opet posljedicu nekog našeg sinergijskog pristupa u smislu da je Biovega ponudila svoju stručnost i znanje vezano za kvalitetu i odabir proizvoda, za najviši standard proizvoda koji se nudi, iz Makronovine riznice recepata su izvučeni recepti koji su išli na naljepnice, a sljedeća faza je da se pridruže Planetopijine knjižice sa receptima koje će biti uz proizvode, tako da se zaokruži to sinergijsko djelovanje.“ <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="9ddedc90-35bc-11eb-9a3e-0242ac130022" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Što je to ekološki proizvod?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„Kad ekološki proizvod ima certifikat to znači da od uzgajanja do skladištenja, transporta, pakiranja, niti u jednom trenutku nisu korištene kemikalije. Jedina mogućnost da dođe određeni minimalni postotak kemikalija, to je iz okoliša, kiša, vjetar, itd. Ali to je neki doista maleni postotak. Znači nema špricanja žitarica u skladištu da bi ona ostala duže svježa, što znači, posljedično ne unosite kemikalije u svoj organizam, dobivate više hranjivih sastojaka i puniji je okus namirnica. I nemate sve te sintetske boje, aditive itd.“, objašnjava nam Jadranka razliku između konvencionalnih i organskih namirnica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ekološka poljoprivreda u Hrvatskoj<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U odnosu na svjetske trendove u ekološkoj poljoprivredi, naša poljoprivreda je još uvijek jako daleko. „Nije mi ovo nimalo jednostavno reći, jer ako bi netko volio da to nije tako, to bih bila ja,“ kaže Jadranka Boban Pejić. „Često smo mi u Hrvatskoj skloni mazati si oči s nečim. Ljudi govore da je Hrvatska zdrava zemlja, imamo odlične uvjete – sve to stoji, ali površine su strašno male, ljudi nemaju dovoljno znanja. Događa se recimo da ljudi bez ikakvog istraživanja tržišta uzgoje neku namirnicu na užasno velikoj površini zemlje, a da uopće nemaju pojam kako će distribuirati tu namirnicu, gdje će je distribuirati, gdje će je skladištiti, kako će je ubrati. Onda ljudi nakon takvih pokušaja budu silno razočarani, jer se ništa nije dogodilo, a bilo bi i čudo da se nešto dogodilo, jer se to ne radi na takav način.“ <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Velikim napretkom smatra to što su kroz ovih 5-6 godina uspjeli dogovoriti točno tko, što uzgaja, kada, u kojoj količini, kako će to skladištiti. „Poljoprivrednici moraju riješiti logistiku koja je problem. Nadalje, svi bi htjeli uzgajati nešto što je lako za uzgajati, ali se onda dogodi da to  svi uzgajaju. Svi bi npr. uzgajali kupine jer se one lako uzgajaju, nema puno briga. Tko će kupiti kupine? Najprodavanije voće u Hrvatskoj su banane. Ljudi ne jedu kupine. Vi možete prodati jedan broj kupina, a ne ogromnu količinu, dok recimo s druge strane nemamo dovoljno mrkve.“ Problem je i standardizacija, usklađivanje, visoki troškovi zbog propadanja svježeg voća i povrća i još čitav niz sitnica. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„Bez obzira na sve mi smo se upustili u to zato što  mislimo da je jako važno i  šteta je što Hrvatska nema ekološko voće i povrće, barem u jednoj količini. Okolne zemlje imaju zaista puno ekološkog voća i povrća i mogle bi nas preplaviti njime. Mislimo da je u redu uvoziti dio povrća koje se ne uzgaja kod nas, ili u periodu kad ga nema kod nas. Ali je zaista šteta ne imati domaće ekološko voće i povrće. Pa stoga suradnja s Konzumom ide u tom smjeru i vidimo da to ima svoj interes. Naravno da sad nije najjednostavniji trenutak, jer je kriza, a ekološko je skuplje od konvencionalnog, no istovremeno s obzirom trendove u svijetu ovo je neophodno.“ <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Je li ekološka hrana luksuz?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„Ne“, odgovara Boban Pejić, „ništa što gradi našu krv i održava naš život ne može biti luksuz. Kilogram smeđe riže, organske, košta 20-tak kuna. Pola kile rafinirane polukuhane bijele riže košta 15 kuna. Dakle kada govorimo o cjelovitim žitaricama, mahunarkama, tim osnovnim namirnicama, one su u tom smislu dostupne  zato što su izdašne, dobije se puno od njih i jer su izuzetno hranjive. Naravno da je razlika ako popijete 2 litre kravljeg mlijeka dnevno, pa to plaćate 4 kune po litri, pa je to onda 8 kuna na dan, i sada ako to želite zamijeniti zobenim mlijekom koje košta 17 kuna po litri, pa to ispadne 34 kune - naravno da vam se to čini užasno skupo.  Ali stvar je u tome da ne trebate piti 2 litre zobenog mlijeka dnevno. U litrema dnevno treba piti samo vodu, nikakve druge napitke. Tako da s druge strane mislim da je konvencionalna hrana najskuplja hrana, visokoprocesirana hrana je najskuplja hrana, zato što ćete vi kad to kupujete, platiti malo, ali ćete nakon izvjesnog vremena platiti jako skupo jer ćete izgubiti zdravlje. To, posljedično medicinu puno košta, jer su svi tretmani u stvari jako skupi. To je puno skuplje nego ulagati u zdravlje od početka, što znači da ste onda radno sposobniji, bolje ćete obavljati svoj posao jer ste zdravi, duže ćete raditi, duže ćete biti aktivni, i naravno, državu manje koštati. Zato su određene zapadne zemlje napravile pomake u smislu da određene troškove, čak i neke hrane i dodatke prehrani ili pojedine tretmane, kao npr. shiatsu tretman, dijelom pokriva zdravstveno osiguranje. Vidjeli su da je puno bolje kad ljudi rade na sebi preventivu. To je puno jeftinije, nego skupi lijekovi i skupi medicinski tretmani. Dakle u tom smislu nikako nije luksuz, ali isto tako nije luksuz ni sa strane okoliša. Jer organski ili ekološki uzgoj ne zagađuje zemlju, ne zagađuje podzemne vode i štiti planet. Kad uzgajate bilje konvencionalno, plaćate jako skupu cijenu sa zagađenom vodom, zagađenom, uništenom zemljom i faktički nenadoknadivim gubitkom. Stoga ja bih okrenula pitanje i rekla, ne samo da ekološke i organske namirnice nisu luksuz, već su neophodnost danas. I za zdravlje čovjeka i za zdravlje okoliša. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Organska hrana – luksuz ili neophodnost? O ekološkim namirnicama i budućnosti eko poljoprivrede u Hrvatskoj razgovarali smo s Jadrankom Boban Pejić, direktoricom  Biovege U posljednje se vrijeme sve više u Hrvatskoj govori o organskim proizvodima i ekološkoj poljoprivredi, koja je već godinama standard u razvijenim zemljama Europe. Prvi veći iskorak u pravcu afirmiranja ekoloških namirnica napravilo je poduzeće Biovega, koja već petnaest godina uvozi i distribuira ekološke proizvode u Hrvatskoj i u cijeloj regiji. U veljači je predstavljen zajednički projekt Biovege i Konzuma - Ekozona, prva hrvatska ekološka robna marka. Ona je rezultat Bioveginog petnaestogodišnjeg iskustva poslovanja sa ekološkim proizvodima.
   „Ekozona se kao koncept razvija već desetak godina“, kaže Jadranka Boban Pejić, direktorica Biovege. „Htjeli smo napraviti seriju proizvoda koji bi bili namijenjeni isključivo supermarketima. Naime bivajući cijelo vrijeme u srži onog što se događa s organskim proizvodima u svijetu vidjeli smo da je vrlo jak trend u svijetu da se rade linije proizvoda za supermarkete i da supermarketi razvijaju određeni broj proizvoda posebne robne marke, da bi ih se odvojilo od trgovina koje su isključivo trgovine s organskom hranom. Nekakav krajnji cilj s Ekozonom je da ona bude snažna regionalna robna marka. Naziv je prepoznatljiv i jednostavno ju je prepoznati u svim zemljama Balkana. Isto tako želja nam je da kroz neko vrijeme ona bude bazirana na domaćim sirovinama.“ 


   


   Biovega već nekoliko godina radi s poljoprivrednicima, kako bi došli do određenih količina određenih namirnica, pogotovo kad se govori o svježem voću i povrću. Upravo zato je Ekozona tek sada mogla doživjeti svoju promociju i pokretanje. „Za sada sama Ekozona još uvijek ima manji postotak domaćih sirovina, jedan dio sirovina moramo uvoziti zato što se jedan dio uopće niti ne može uzgajati u Hrvatskoj, a drugi dio zato što za sada količine u Hrvatskoj nisu dovoljne. Ali smo ponosni i na to što je 30-tak posto proizvoda ipak domaće i što će se one povećavati kako će se dalje razvijati količine“, objašnjava Jadranka Boban Pejić. “Koncept je osmišljen na način i zaista i je ono što smo rekli – prvi nacionalni brend zato što sadrži sve potrebne elemente u smislu da je pakiran i napravljen u Hrvatskoj, da su naljepnice na hrvatskom, da svaki proizvod sadrži recept koji omogućava lakšu pripremu, što znači da sam proizvod ima i dodatnu edukaciju na osobu koja to kupuje. Naravno da ova količina proizvoda koja se trenutno nalazi u supermarketima nije konačna. Eko zona će se proširivati i razvijati na temelju onog što sami kupci i tržište pokažu da im je interesantno, i tu mi imamo već cijeli niz ideja, u kojim smjerovima, što i kako bismo htjeli raditi.“ 
   Izazov pokretanja novog ekološkog brandaI uz višegodišnje iskustvo ovo je bio ogroman zahvat za jedno poduzeće poput Biovege. „ Veliki je to bio pothvat za nas pripremiti da sve bude spremno i količinom i dizajnom i opremom i pakiranjem , da se može osigurati stalna dobavljivost jednom supermarketu, što je u ovom slučaju Konzum, koji je definitivno specijalist u maloprodaji. No, mi smo se upustili u njega zato što stručnost i znanje o organskim proizvodima postoji“, kaže Boban Pejić. No  trebali su pomoć vezano za sam dizajn i zaokruženje robne marke. Partnera za taj dio pronašli su u konzultantskoj tvrtci „Okomito“. „Ono što nam je trebalo kao usluga, jednostavno smo napravili consultingom. Tako da i Ekozona predstavlja opet posljedicu nekog našeg sinergijskog pristupa u smislu da je Biovega ponudila svoju stručnost i znanje vezano za kvalitetu i odabir proizvoda, za najviši standard proizvoda koji se nudi, iz Makronovine riznice recepata su izvučeni recepti koji su išli na naljepnice, a sljedeća faza je da se pridruže Planetopijine knjižice sa receptima koje će biti uz proizvode, tako da se zaokruži to sinergijsko djelovanje.“ 
   


   

Što je to ekološki proizvod?„Kad ekološki proizvod ima certifikat to znači da od uzgajanja do skladištenja, transporta, pakiranja, niti u jednom trenutku nisu korištene kemikalije. Jedina mogućnost da dođe određeni minimalni postotak kemikalija, to je iz okoliša, kiša, vjetar, itd. Ali to je neki doista maleni postotak. Znači nema špricanja žitarica u skladištu da bi ona ostala duže svježa, što znači, posljedično ne unosite kemikalije u svoj organizam, dobivate više hranjivih sastojaka i puniji je okus namirnica. I nemate sve te sintetske boje, aditive itd.“, objašnjava nam Jadranka razliku između konvencionalnih i organskih namirnica.
   Ekološka poljoprivreda u HrvatskojU odnosu na svjetske trendove u ekološkoj poljoprivredi, naša poljoprivreda je još uvijek jako daleko. „Nije mi ovo nimalo jednostavno reći, jer ako bi netko volio da to nije tako, to bih bila ja,“ kaže Jadranka Boban Pejić. „Često smo mi u Hrvatskoj skloni mazati si oči s nečim. Ljudi govore da je Hrvatska zdrava zemlja, imamo odlične uvjete – sve to stoji, ali površine su strašno male, ljudi nemaju dovoljno znanja. Događa se recimo da ljudi bez ikakvog istraživanja tržišta uzgoje neku namirnicu na užasno velikoj površini zemlje, a da uopće nemaju pojam kako će distribuirati tu namirnicu, gdje će je distribuirati, gdje će je skladištiti, kako će je ubrati. Onda ljudi nakon takvih pokušaja budu silno razočarani, jer se ništa nije dogodilo, a bilo bi i čudo da se nešto dogodilo, jer se to ne radi na takav način.“ 
   Velikim napretkom smatra to što su kroz ovih 5-6 godina uspjeli dogovoriti točno tko, što uzgaja, kada, u kojoj količini, kako će to skladištiti. „Poljoprivrednici moraju riješiti logistiku koja je problem. Nadalje, svi bi htjeli uzgajati nešto što je lako za uzgajati, ali se onda dogodi da to  svi uzgajaju. Svi bi npr. uzgajali kupine jer se one lako uzgajaju, nema puno briga. Tko će kupiti kupine? Najprodavanije voće u Hrvatskoj su banane. Ljudi ne jedu kupine. Vi možete prodati jedan broj kupina, a ne ogromnu količinu, dok recimo s druge strane nemamo dovoljno mrkve.“ Problem je i standardizacija, usklađivanje, visoki troškovi zbog propadanja svježeg voća i povrća i još čitav niz sitnica. 
   „Bez obzira na sve mi smo se upustili u to zato što  mislimo da je jako važno i  šteta je što Hrvatska nema ekološko voće i povrće, barem u jednoj količini. Okolne zemlje imaju zaista puno ekološkog voća i povrća i mogle bi nas preplaviti njime. Mislimo da je u redu uvoziti dio povrća koje se ne uzgaja kod nas, ili u periodu kad ga nema kod nas. Ali je zaista šteta ne imati domaće ekološko voće i povrće. Pa stoga suradnja s Konzumom ide u tom smjeru i vidimo da to ima svoj interes. Naravno da sad nije najjednostavniji trenutak, jer je kriza, a ekološko je skuplje od konvencionalnog, no istovremeno s obzirom trendove u svijetu ovo je neophodno.“ 
   Je li ekološka hrana luksuz?„Ne“, odgovara Boban Pejić, „ništa što gradi našu krv i održava naš život ne može biti luksuz. Kilogram smeđe riže, organske, košta 20-tak kuna. Pola kile rafinirane polukuhane bijele riže košta 15 kuna. Dakle kada govorimo o cjelovitim žitaricama, mahunarkama, tim osnovnim namirnicama, one su u tom smislu dostupne  zato što su izdašne, dobije se puno od njih i jer su izuzetno hranjive. Naravno da je razlika ako popijete 2 litre kravljeg mlijeka dnevno, pa to plaćate 4 kune po litri, pa je to onda 8 kuna na dan, i sada ako to želite zamijeniti zobenim mlijekom koje košta 17 kuna po litri, pa to ispadne 34 kune - naravno da vam se to čini užasno skupo.  Ali stvar je u tome da ne trebate piti 2 litre zobenog mlijeka dnevno. U litrema dnevno treba piti samo vodu, nikakve druge napitke. Tako da s druge strane mislim da je konvencionalna hrana najskuplja hrana, visokoprocesirana hrana je najskuplja hrana, zato što ćete vi kad to kupujete, platiti malo, ali ćete nakon izvjesnog vremena platiti jako skupo jer ćete izgubiti zdravlje. To, posljedično medicinu puno košta, jer su svi tretmani u stvari jako skupi. To je puno skuplje nego ulagati u zdravlje od početka, što znači da ste onda radno sposobniji, bolje ćete obavljati svoj posao jer ste zdravi, duže ćete raditi, duže ćete biti aktivni, i naravno, državu manje koštati. Zato su određene zapadne zemlje napravile pomake u smislu da određene troškove, čak i neke hrane i dodatke prehrani ili pojedine tretmane, kao npr. shiatsu tretman, dijelom pokriva zdravstveno osiguranje. Vidjeli su da je puno bolje kad ljudi rade na sebi preventivu. To je puno jeftinije, nego skupi lijekovi i skupi medicinski tretmani. Dakle u tom smislu nikako nije luksuz, ali isto tako nije luksuz ni sa strane okoliša. Jer organski ili ekološki uzgoj ne zagađuje zemlju, ne zagađuje podzemne vode i štiti planet. Kad uzgajate bilje konvencionalno, plaćate jako skupu cijenu sa zagađenom vodom, zagađenom, uništenom zemljom i faktički nenadoknadivim gubitkom. Stoga ja bih okrenula pitanje i rekla, ne samo da ekološke i organske namirnice nisu luksuz, već su neophodnost danas. I za zdravlje čovjeka i za zdravlje okoliša. 
   
 žena.hr 

Organska hrana – luksuz ili neophodnost?

<para>Ljudi koji imaju problema s desnima, što je do 50 posto odraslih osoba u svijetu, imaju dva puta veću šansu da razviju probleme sa srcem. Kao rezultat, stomatolozi koji liječe bolesti desni i liječnici koji liječe srčane bolesti počeli su zajedno slati poruku: ako se pobrinete za manji problem, mogli biste izbjeći onaj mnogo veći. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prošlog ljeta liječnički časopisi u nekoliko su navrata pisali o povezanosti između upale desni i problema s srcem, i u svakom su se članku liječnici složili kako bi se tijelo trebalo gledati kao cijelinu da bi se našao uzrok bolesti.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Ako imate određenu količinu upala, pa makar se to činile relativno bezazlene upale kao upale desni, to će utjecati na ostatak tijela, posebice na srce, tvrdi David Cochran, dr. stom., spec. dentalne i oralne patologije s parodontologijom, bivši predsjednik Američke akademije za parodontologiju i profesor na  University of Texas Health Sciences Center u San Antoniu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Istraživanja pokazuju da na zdravlje srca i smanjivanje upala u cijelom tijelu pozitivno utječu redovito vježbanje, smanjenje stresa, ali važan dio su i redovite posjete stomatologu, kao i biranje određenih namirnica koje štite vaše desni i srce. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Grožđice: možda vam se čini jer su grožđice slatke i ljepljive, da nisu dobre za oralno zdravlje. No istraživanja su pokazala kako su antioksidansi u grožđicama veoma važni u borbi protiv bakterija koje izazivaju upalu i bolesti desni.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Zeleni čaj: japanski znanstvenici su prošle godine ustanovili kako su muškarci koji su pili dnevno jednu šalicu čaja znatno smanjili rizik od obolijevanja od bolesti desni. Što više čaja, to je niži rizik. Istraživači vjeruju da su antioksidansi nazvani katehini ključ. Katehini inhibiraju bakterije koje uzrokuju kvarenje zuba i bolesti desni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Cjelovite žitarice: Studija objavljena u American Journal of Clinical Nutrition ustanovila je da su muškarci koji su jeli četiri ili više porcija cjelovitih žitarica dnevno smanjili rizik od  paradentalnih bolesti. U usporedbi s rafiniranim ugljikohidratima (bijeli kruh i riža), cjelovite žitarice (uključuje integralni kruh, kukuruzne i zobene pahuljice, müsli, žitarice u zrnu, integralno brašno...) probavljaju se sporije, te se smanjuje učinak povišenja glukoze u krvi. Izbjegavanje velikih oscilacija između visokih i niskih vrijednosti šećera u krvi, drži pod kontrolom upale i smanjuje rizik oboljenja od bolesti desni i srca. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Hranom do zdravijih desni Zaštitite srce vodeći brigu o desnima Ljudi koji imaju problema s desnima, što je do 50 posto odraslih osoba u svijetu, imaju dva puta veću šansu da razviju probleme sa srcem. Kao rezultat, stomatolozi koji liječe bolesti desni i liječnici koji liječe srčane bolesti počeli su zajedno slati poruku: ako se pobrinete za manji problem, mogli biste izbjeći onaj mnogo veći. 
   Prošlog ljeta liječnički časopisi u nekoliko su navrata pisali o povezanosti između upale desni i problema s srcem, i u svakom su se članku liječnici složili kako bi se tijelo trebalo gledati kao cijelinu da bi se našao uzrok bolesti.   
   - Ako imate određenu količinu upala, pa makar se to činile relativno bezazlene upale kao upale desni, to će utjecati na ostatak tijela, posebice na srce, tvrdi David Cochran, dr. stom., spec. dentalne i oralne patologije s parodontologijom, bivši predsjednik Američke akademije za parodontologiju i profesor na  University of Texas Health Sciences Center u San Antoniu. 
   Istraživanja pokazuju da na zdravlje srca i smanjivanje upala u cijelom tijelu pozitivno utječu redovito vježbanje, smanjenje stresa, ali važan dio su i redovite posjete stomatologu, kao i biranje određenih namirnica koje štite vaše desni i srce. 
   1. Grožđice: možda vam se čini jer su grožđice slatke i ljepljive, da nisu dobre za oralno zdravlje. No istraživanja su pokazala kako su antioksidansi u grožđicama veoma važni u borbi protiv bakterija koje izazivaju upalu i bolesti desni.  
   2. Zeleni čaj: japanski znanstvenici su prošle godine ustanovili kako su muškarci koji su pili dnevno jednu šalicu čaja znatno smanjili rizik od obolijevanja od bolesti desni. Što više čaja, to je niži rizik. Istraživači vjeruju da su antioksidansi nazvani katehini ključ. Katehini inhibiraju bakterije koje uzrokuju kvarenje zuba i bolesti desni.
   3. Cjelovite žitarice: Studija objavljena u American Journal of Clinical Nutrition ustanovila je da su muškarci koji su jeli četiri ili više porcija cjelovitih žitarica dnevno smanjili rizik od  paradentalnih bolesti. U usporedbi s rafiniranim ugljikohidratima (bijeli kruh i riža), cjelovite žitarice (uključuje integralni kruh, kukuruzne i zobene pahuljice, müsli, žitarice u zrnu, integralno brašno...) probavljaju se sporije, te se smanjuje učinak povišenja glukoze u krvi. Izbjegavanje velikih oscilacija između visokih i niskih vrijednosti šećera u krvi, drži pod kontrolom upale i smanjuje rizik oboljenja od bolesti desni i srca. 
   
 žena.hr 

Hranom do zdravijih desni

<para>Zdravi zubi znak su vitalnosti, a snažne desni i pažljiva higijena usta od velike su važnosti za  cjelokupno zdravlje. Dr.Hauschka Med novi je brand koji sadrži tri paste za zube i vodicu za ispiranje usta. Zubna pasta s metvicom za jačanje zubi vrlo brzo smanjuje upalu desni. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osobama s osjetljivim zubima najviše će odgovarati  Zubna pasta sa slanom vodom, a Vodica za ispiranje usta s kaduljom pomaže pri sprječavanju upala usne šupljine. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osim spomenutih tu je  i posebna pasta za zube namijenjena najmlađima – Dr.Hauschka Med od naranče za osjetljive mliječne zube. Koristi li se redovito,  uklanja zubne naslage i čuva zube od karijesa. Svi su proizvodi izrađeni od biljnih sastojaka te ne sadrže fluoride i tenzide, kemijske boje mirise i konzervanse.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dr.Hauschka Med zubne paste potražite u bolje opremljenim trgovinama zdrave hrane, ljekarnama i <ulink url="http://www.biobio.com.hr">bio&amp;bio</ulink> trgovinama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tri čitateljice koje točno odgovore na pitanje: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Koje štetne sastojke ne sadrže Dr.Hauschka Med proizvodi za njegu zubi?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dobit će na dar Dr.Hauschka Med zubnu pastu i Vodicu za ispiranje usta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Odgovore zajedno sa svojim podacima (ime, prezime, adresa i kontakt telefon) šaljite do srijede 3.3.2010. u 12 sati na mail <ulink url="mailto:info@zena.hr">info@zena.hr</ulink> s naznakom "Dr.Hauschka Med". Imena dobitnica ćemo objaviti u četvrtak ujutro.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dobitnice su:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nikoleta Glamuzina<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pascal Pretner<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Lidija Šašek<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Dr.Hauschka Med za prirodnu njegu zubi i usta Zdravi zubi znak su vitalnosti Zdravi zubi znak su vitalnosti, a snažne desni i pažljiva higijena usta od velike su važnosti za  cjelokupno zdravlje. Dr.Hauschka Med novi je brand koji sadrži tri paste za zube i vodicu za ispiranje usta. Zubna pasta s metvicom za jačanje zubi vrlo brzo smanjuje upalu desni. 
   Osobama s osjetljivim zubima najviše će odgovarati  Zubna pasta sa slanom vodom, a Vodica za ispiranje usta s kaduljom pomaže pri sprječavanju upala usne šupljine. 
   Osim spomenutih tu je  i posebna pasta za zube namijenjena najmlađima – Dr.Hauschka Med od naranče za osjetljive mliječne zube. Koristi li se redovito,  uklanja zubne naslage i čuva zube od karijesa. Svi su proizvodi izrađeni od biljnih sastojaka te ne sadrže fluoride i tenzide, kemijske boje mirise i konzervanse.
   Dr.Hauschka Med zubne paste potražite u bolje opremljenim trgovinama zdrave hrane, ljekarnama i bio&amp;bio trgovinama.
   Tri čitateljice koje točno odgovore na pitanje: 
   Koje štetne sastojke ne sadrže Dr.Hauschka Med proizvodi za njegu zubi?
   Dobit će na dar Dr.Hauschka Med zubnu pastu i Vodicu za ispiranje usta.
   Odgovore zajedno sa svojim podacima (ime, prezime, adresa i kontakt telefon) šaljite do srijede 3.3.2010. u 12 sati na mail info@zena.hr s naznakom "Dr.Hauschka Med". Imena dobitnica ćemo objaviti u četvrtak ujutro.
   Dobitnice su:Nikoleta GlamuzinaPascal PretnerLidija Šašek
 žena.hr 

Dr.Hauschka Med za prirodnu njegu zubi i usta

<para>Astma je multifaktorijalna bolest karakterizirana akutnim napadajima gubitka daha, hripanja, kašljanja, teškog disanja koji mogu varirati od blagih do opasnih po život.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Patofiziološka podloga podrazumijeva upalu bronha povezanu s preosjetljivošću dišnih putova uz povećanu produkciju sluzi koja se očituje već spomenutim simptomima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Napadaji astme su obično provocirani alergenima koji se udišu kao npr. zrnca prašine, pelud, grinja, životinjske dlake, fizičkim stresom, infekcijom, hranom ili tjeskobom. Ovisno o tome javljaju se i karakteristične patofiziološke promjene, stoga je liječenjen usmjereno na usklađivanje imunološkog odgovora na upalu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mogući pomagači u nastajanju astme mogu biti svakodnevne namirnice pšenica, mlijeko, namirnice koje sadrže plijesan, kikiriki, riba, jaja ili prehrambeni aditivi kao što su sulfiti u sušenom voću, kobasicama, džemu, octu, pivu, vinima te konzervansi u cijelom nizu proizvoda, gazirana pića, gume za žvakanje, E 310, E320, E 316.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postoje podaci dobiveni na populaciji adolescenata koji govore da
je prehrana bogata bjelančevinama i mašću životinjskog podrijetla
povezana s većim rizikom za razvoj astme.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iako je poznata važnost uloge nepodnošenja određene vrste hrane u astmi, isto tako i činjenica da optimalnom prehranom možemo ublažiti upalne promjene bronha, još uvijek imamo nedovoljno podataka koji bi potkrijepili uzročnu povezanost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Otprilike 200 milijuna ljudi širom svijeta boluje od astme. Postotak oboljelih od astme je značajno viši u zapadnom svijetu nego u zemljama u razvoju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pacijenti koji boluju od astme dobro podnose kavu zahvaljujući njenom metabolitu teofilinu, koji djeluje kao bronhodilatator.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Smanjite uzimanje mesa i svih masti životinjskog podrijetla te pokušajte u svakodnevnu prehranu uključiti češnjak, masniju ribu te voće i povrće bogato C-vitaminom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nutrijenti koji potencijalno olakšavaju tegobe uključuju:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<itemizedlist>
   <listitem>
      <para>Antioksidante, posebice vitamin C i E, selen i cink</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>vitamini B6 i B 12</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>omega 3 masne kiseline</para>
   </listitem>
</itemizedlist>
<para>dr. med. Branko Vrčić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <ulink url="http://www.vitamedzona.com/">www.vitamedzona.com</ulink>
</para>

Astma Astmu možete ublažiti prehranom Astma je multifaktorijalna bolest karakterizirana akutnim napadajima gubitka daha, hripanja, kašljanja, teškog disanja koji mogu varirati od blagih do opasnih po život.Patofiziološka podloga podrazumijeva upalu bronha povezanu s preosjetljivošću dišnih putova uz povećanu produkciju sluzi koja se očituje već spomenutim simptomima.
   Napadaji astme su obično provocirani alergenima koji se udišu kao npr. zrnca prašine, pelud, grinja, životinjske dlake, fizičkim stresom, infekcijom, hranom ili tjeskobom. Ovisno o tome javljaju se i karakteristične patofiziološke promjene, stoga je liječenjen usmjereno na usklađivanje imunološkog odgovora na upalu.
   Mogući pomagači u nastajanju astme mogu biti svakodnevne namirnice pšenica, mlijeko, namirnice koje sadrže plijesan, kikiriki, riba, jaja ili prehrambeni aditivi kao što su sulfiti u sušenom voću, kobasicama, džemu, octu, pivu, vinima te konzervansi u cijelom nizu proizvoda, gazirana pića, gume za žvakanje, E 310, E320, E 316.
   Postoje podaci dobiveni na populaciji adolescenata koji govore da
je prehrana bogata bjelančevinama i mašću životinjskog podrijetla
povezana s većim rizikom za razvoj astme.
   Iako je poznata važnost uloge nepodnošenja određene vrste hrane u astmi, isto tako i činjenica da optimalnom prehranom možemo ublažiti upalne promjene bronha, još uvijek imamo nedovoljno podataka koji bi potkrijepili uzročnu povezanost.
   Otprilike 200 milijuna ljudi širom svijeta boluje od astme. Postotak oboljelih od astme je značajno viši u zapadnom svijetu nego u zemljama u razvoju.
   Pacijenti koji boluju od astme dobro podnose kavu zahvaljujući njenom metabolitu teofilinu, koji djeluje kao bronhodilatator.
   Smanjite uzimanje mesa i svih masti životinjskog podrijetla te pokušajte u svakodnevnu prehranu uključiti češnjak, masniju ribu te voće i povrće bogato C-vitaminom.
   Nutrijenti koji potencijalno olakšavaju tegobe uključuju:


   
      Antioksidante, posebice vitamin C i E, selen i cink
   
   
      vitamini B6 i B 12
   
   
      omega 3 masne kiseline
   

dr. med. Branko Vrčić
   www.vitamedzona.com
 žena.hr 

Astma

<para>I ove godine, po peti put zaredom, Makronova ti poklanja jedan drugačiji Dan žena! U akciji Žene ženama, kroz niz besplatnih edukativnih programa, naučit ćeš kako obnavljati svoj um, duh i tijelo, odnosno kako cjelovito brinuti o svom zdravlju. Vrsne stručnjakinje će te provesti kroz praktične teme koje nas sve zaokupljaju – kroz predavanja i ženske razgovore, radionice, vježbanja, tretmane, glazbu…  Saznat ćeš tako kako ti u obnavljanju može pomoći prirodna prehrana i naučiti pripremati npr. zdravi doručak; kako pratiti tjelesne i životne cikluse žene; koja su eterična ulja najbolja podrška zdravlju žene; kako su povezani seksualnost i slika o sebi; koja će vam tjelovježba najbolje odgovarati ; isprobat ćete shiatsu tretmane te Dr.Hauschka obnavljajuće tretmane… i još mnogo toga. Ova se akcija odvija u sklopu Makronovina koncepta Cjelovito zdravlje žene, čija je autorica Jadranka Boban Pejić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako bismo se što bolje organizirale i odvojile slobodno vrijeme za obnavljanje, Makronova ovaj program organizira u nedjelju, 7.3. – uoči samog Dana žena. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Izaberi iz bogatog programa ono što ti najviše treba i predbilježi se se od 25.2. putem telefona 099 4629 060, radnim danom od 10 do 16 h. Za program, ali i nagradnu igru, klikni na <ulink url="http://www.makronova.com">www.makronova.com</ulink>.</para>

Žene ženama Besplatni programi povodom Dana žena I ove godine, po peti put zaredom, Makronova ti poklanja jedan drugačiji Dan žena! U akciji Žene ženama, kroz niz besplatnih edukativnih programa, naučit ćeš kako obnavljati svoj um, duh i tijelo, odnosno kako cjelovito brinuti o svom zdravlju. Vrsne stručnjakinje će te provesti kroz praktične teme koje nas sve zaokupljaju – kroz predavanja i ženske razgovore, radionice, vježbanja, tretmane, glazbu…  Saznat ćeš tako kako ti u obnavljanju može pomoći prirodna prehrana i naučiti pripremati npr. zdravi doručak; kako pratiti tjelesne i životne cikluse žene; koja su eterična ulja najbolja podrška zdravlju žene; kako su povezani seksualnost i slika o sebi; koja će vam tjelovježba najbolje odgovarati ; isprobat ćete shiatsu tretmane te Dr.Hauschka obnavljajuće tretmane… i još mnogo toga. Ova se akcija odvija u sklopu Makronovina koncepta Cjelovito zdravlje žene, čija je autorica Jadranka Boban Pejić.
   Kako bismo se što bolje organizirale i odvojile slobodno vrijeme za obnavljanje, Makronova ovaj program organizira u nedjelju, 7.3. – uoči samog Dana žena. 
   Izaberi iz bogatog programa ono što ti najviše treba i predbilježi se se od 25.2. putem telefona 099 4629 060, radnim danom od 10 do 16 h. Za program, ali i nagradnu igru, klikni na www.makronova.com. žena.hr 

Žene ženama

<para>Naš mozak, kao i naše tijelo, polako počinje “propadati” nakon dvadesete godine. Ipak, postoji nešto čime uvelike možete usporiti taj proces. Svakodnevnim vježbama možete očuvati i poboljšati memoriju i koncentraciju, smanjiti kognitivno propadanje i poboljšati kreativno razmišljanje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mozak možete jednostavno “trenirati” na slijedeće načine: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Često čitajte<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Odvojite vremena za čitanje svakog dana. No nemojte čitati iste vrste knjiga, primjerice ako ste ljubitelj krimića, povremeno promijenite žanr i čitajte povijesne knjige, biografije ili znanstvenu fantastiku. Čitajte i novine, i pokušajte to činiti svakog dana prije nego što otiđete na posao. Iako vaš mozak “vježba” i kad čitate “u sebi” čitanje na glas zapravo trenira mozak brže i više. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Rješavajte križaljke <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Skandinavke, osmosmjerke, sudoku i ostale križaljke su odličan način da vježbate svoj mozak. Što je odlično, danas besplatnih križaljka ima na internetu. Primjerice na slijedećim linkovima:<ulink url="https://zena.rtl.hr/index.php?task=krizaljka"> www.kviskoteka.hr/index.php?task=krizaljka</ulink> ili <ulink url="http://susjed.pondi.hr/krizaljka.htm">susjed.pondi.hr/krizaljka.htm</ulink>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Koristite suprotnu ruku<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako ste dešnjakinja, pokušajte koristiti lijevu ruku za obavljanje svakodnevnih zadaća (i obrnuto). Zamjenom ruke koju koristite vježbat ćete suprotnu stranu mozga. Neke će zadaće biti veoma teške u početku no s vremenom i vježbom obje ćete ruke moći koristiti jednako dobro. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. Igrajte video i online igrice<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Usprkos tome što mislite o njima, neće vam sve video igrice pretvoriti mozak u kašu. Zapravo, mnogo igrica je osmišljeno kako bi vam poboljšali memoriju, razvili logiku, povećali mentalnu brzinu i pojačali kreativnost. Na internetu potražite igrice za mozak ili IQ igrice. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5. Jednostavne kalkulacije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pomaganje djetetu da riješi zadaću iz matematike će, ne samo pomoći njima da shvate osnovne matematičke operacije, već i vama pomoći razvijati kognitivne sposobnosti. Jednostavne kalkulacije aktiviraju mozak više nego li druge aktivnosti, a najbolji način da se aktiviraju najveće područje mozga jest da se te kalkulacije brzo rješavaju. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>6. Naučite strani jezik<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedan od najsnažnijih i najbržih načina da trenirate svoj mozak jest da naučite  novi jezik. Krenite na tečaj ili ako nemate novaca (s obzirom da su tečajevi obično skupi) danas postoje odlični audio CD-i za učenje ili besplatni online tečajevi kao što su primjerice: <ulink url="http://www.101languages.net/">www.101languages.net/</ulink>; <ulink url="http://www.livemocha.com/">www.livemocha.com/</ulink>; <ulink url="http://www.mangolanguages.com/">www.mangolanguages.com/</ulink>; <ulink url="http://www.word2word.com/coursead.html">www.word2word.com/coursead.html</ulink>. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Svakodnevne vježbe kojima čuvate, ali i razvijate mozak Vježbama možete očuvati i poboljšati memoriju i koncentraciju, smanjiti kognitivno propadanje i poboljšati kreativno razmišljanje Naš mozak, kao i naše tijelo, polako počinje “propadati” nakon dvadesete godine. Ipak, postoji nešto čime uvelike možete usporiti taj proces. Svakodnevnim vježbama možete očuvati i poboljšati memoriju i koncentraciju, smanjiti kognitivno propadanje i poboljšati kreativno razmišljanje. 
   Mozak možete jednostavno “trenirati” na slijedeće načine: 
   1. Često čitajteOdvojite vremena za čitanje svakog dana. No nemojte čitati iste vrste knjiga, primjerice ako ste ljubitelj krimića, povremeno promijenite žanr i čitajte povijesne knjige, biografije ili znanstvenu fantastiku. Čitajte i novine, i pokušajte to činiti svakog dana prije nego što otiđete na posao. Iako vaš mozak “vježba” i kad čitate “u sebi” čitanje na glas zapravo trenira mozak brže i više. 
   2. Rješavajte križaljke Skandinavke, osmosmjerke, sudoku i ostale križaljke su odličan način da vježbate svoj mozak. Što je odlično, danas besplatnih križaljka ima na internetu. Primjerice na slijedećim linkovima: www.kviskoteka.hr/index.php?task=krizaljka ili susjed.pondi.hr/krizaljka.htm
   
   3. Koristite suprotnu rukuAko ste dešnjakinja, pokušajte koristiti lijevu ruku za obavljanje svakodnevnih zadaća (i obrnuto). Zamjenom ruke koju koristite vježbat ćete suprotnu stranu mozga. Neke će zadaće biti veoma teške u početku no s vremenom i vježbom obje ćete ruke moći koristiti jednako dobro. 
   4. Igrajte video i online igriceUsprkos tome što mislite o njima, neće vam sve video igrice pretvoriti mozak u kašu. Zapravo, mnogo igrica je osmišljeno kako bi vam poboljšali memoriju, razvili logiku, povećali mentalnu brzinu i pojačali kreativnost. Na internetu potražite igrice za mozak ili IQ igrice. 
   5. Jednostavne kalkulacijePomaganje djetetu da riješi zadaću iz matematike će, ne samo pomoći njima da shvate osnovne matematičke operacije, već i vama pomoći razvijati kognitivne sposobnosti. Jednostavne kalkulacije aktiviraju mozak više nego li druge aktivnosti, a najbolji način da se aktiviraju najveće područje mozga jest da se te kalkulacije brzo rješavaju. 
   6. Naučite strani jezikJedan od najsnažnijih i najbržih načina da trenirate svoj mozak jest da naučite  novi jezik. Krenite na tečaj ili ako nemate novaca (s obzirom da su tečajevi obično skupi) danas postoje odlični audio CD-i za učenje ili besplatni online tečajevi kao što su primjerice: www.101languages.net/; www.livemocha.com/; www.mangolanguages.com/; www.word2word.com/coursead.html. 
   
 žena.hr 

Svakodnevne vježbe kojima čuvate, ali i razvijate mozak

<para>Češnjak je bio cijenjen kroz povijest kao lijek i prirodni tretman za sve vrste zdravstvenih problema. To uključuje ubode komaraca, rane, bolesti srca, ospice, tumor, ugriz zmije, akne, prehladu, gripu, pa čak i protiv vampira! Češnjak pripada istoj obitelji kao i luk. Obje biljke imaju veliku važnost u Ayurvedi zbog svojih izvanrednih ljekovitih svojstava. Prema povijesnim izvorima češnjak se kao ljekovita biljka koristio već 4.500 g. pr.n.e. , kad su graditelji piramida u Egiptu svakodnevno jeli češnjak radi poboljšanja zdravlja. Preporučao ga je i Hipokrat, otac medicine. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sva pozitivna svojstva češnjaka su potkrijepljena suvremenim istraživanjima koja potvrđuju da ima antivirusna, antibakterijska i fungicidna svojstva. To je također snažan antioksidans i djeluje izuzetno povoljno na imunološki sustav sa protuupalnim svojstvima. Znanstvena istraživanja pokazuju da je dobar pri liječenju dijabetesa, raka i bolesti srca. Na srce i krvožilni sustav djeluje pozitivno tako da snižava loš kolesterol i krvni tlak, potiče cirkulaciju i sprečava moždani udar. Čak je jedno njemačko istraživanje pokazalo da je češnjak pomogao tijelu u borbi protiv virusa HIV-a.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Moć češnjaka se u velikoj mjeri može zahvaliti sumpornim spojevima koje sadrži, kao što je alicin. Češnjak također sadrži vitamin C, B6, selen, magnezij, kalij, kalcij, magnezij i flavonoide.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Alicin daje češnjaku brojna pozitivna svojstva, ali i njegov karakterističan miris. Alicin se formira tijekom sjeckanja, drobljenja i žvakanja češnjaka. Što se sitnije kosa, stvara se više alicina. Alicin ima antibiotička, antivirusna i fungicidna svojstva, i razlog je zbog čega se češnjak koristi za liječenje kožnih infekcija poput atletskog stopala, herpesa i bradavica, probavnih i plućnih infekcija, kao što je proljev, kašalj i prehlada, Candida i ostali mikrobi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Alicin počinje degradirati od trenutka nastanka i u kuhanju, pa je najbolje jesti sirovi češnjak i to nekoliko minuta nakon sjeckanja što omogućava optimalnu asimilaciju ovog spoja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Češnjak sadrži dialil sulfid, koji je dobar za krv i cirkulaciju, smanjuje loš kolesterol i jača imunološki sustav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Alicin i dialil sulfid zajedno utječu na porast razine GST enzima. Ovaj jaki enzim koji tijelo proizvodi je izuzetno važna pomoć pri izbacivanju toksina, lijekova i kancerogenih tvari iz organizma. Povećanje razine ovog i drugih enzima može biti jedan od načina na koji češnjak pomaže pri sprečavanju raka, pojačavajući eliminaciju mogućih kancerogena iz tijela. Zbog toga je češnjak odličan za prirodnu detoksikaciju tijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Protuupalna svojstva češnjaka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Utvrđeno je da sumporni spojevi u češnjaku imaju protuupalno djelovanje tako da inhibiraju aktivnost upalnih enzima. Zajedno s vitaminom C, češnjak vam može ublažiti bolove povezane s artritisom i napadaje astme.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Češnjak štiti rad srca i krvožilnog sustava<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Češnjak je poznat po svojoj sposobnosti da prirodno snižava kolesterol i krvni tlak, i štiti od bolesti srca i moždanog udara. Također je utvrđeno da potiče proizvodnju dušičnog oksida u krvnim žilama pomažući tako njihovo proširenje, te potiče organizam da razgradi krvne ugruške.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Antioksidativna svojstva češnjaka mogu zaštititi od kardiovaskularnih bolesti inhibicijom oksidacije lošeg kolesterola, koji bi se inače nakupljao u stijenkama arterija. Nadalje, poznato je da folna kiselina iz češnjaka štiti kardiovaskularni sustav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Češnjak i prevencija raka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovito jedu češnjak, zajedno s drugim vrstama luka kao što su luk vlasac i mladi luk, imaju manje šanse da će oboliti od raka jednjaka, debelog crijeva i želuca. Moguće je da se to dešava zbog sposobnosti češnjaka da smanji nastajanje kancerogenih spojeva. Njegovi sumporni spojevi, kao što je alicin, su u mnogim laboratorijskim istraživanjima zaustavili rast raznih vrsta raka, uključujući rak kože, želuca, debelog crijeva i rak dojke. Češnjak sadrži snažan antioksidans - mineral selen, poznat po svojim antikancerogenim svojstvima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Češnjak – prirodan lijek za mnoge bolesti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Češnjak je svestrani lijek, a može se koristiti za liječenje čestih oboljenja kao što su prehlada, akne, gripa, herpes i bore. Češnjak može spriječiti pojavu nekih od degenerativnih efekata dijabetesa kao što su bolesti bubrega, živčanog sustava i mrežnice. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za detoksikaciju tijela zgnječite režanj ili dva češnjaka u toploj vodi i pijte dva puta dnevno, no  ako ste osjetljivi na češnjak nemojte ga uzimati na prazan želudac.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako vam koža nije preosjetljiva na češnjak, možete ga primijeniti izravno na prištić ili herpes. Ako prištić istrljate režnjem češnjaka nekoliko puta dnevno, on će nestati bez ožiljka. Češnjak biste trebali  uključiti u prehranu jer pročišćuje krv i može liječiti akne iznutra. Vrlo je učinkovit u liječenju oralnog herpesa. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Češnjak je siguran lijek za pacijente s astmom. Svaka večer prije spavanja, osoba oboljela od astme bi trebala popiti čašu mlijeka u kojoj su se kuhala u tri češnja češnjaka. Drugi vrlo popularan lijek će ublažiti napadaje astme. Trebate očistiti češanj češnjaka, zdrobiti ga i skuhati u 120 ml čistog octa od slada. Ohladite tekućinu, ocijedite  i dodajte jednaku količinu meda. Ovaj sirup čuvajte u čistoj staklenoj boci. Uzmite jednu ili dvije čajne žlice ovog sirupa s prokuhanom piskavicom dva puta svaki dan, nakon što padne mrak. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako imate visok kolesterol, redovito koristite češnjak u hrani, jer će to prirodno sniziti razinu kolesterola. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uz sve navedeno, češnjak ima i primjetna afrodizijačka svojstva, što se koristi u liječenju mnogih seksualnih problema.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neugodan miris možete se ublažiti limunovim sokom, konzumiranjem svježih listića peršina ili mente, te jabuke, mlijeka, limuna ili grickanjem nekoliko zrna kave. Miris će također biti znatno blaži pojedete li zgnječeni režanj češnjaka s maslinovim uljem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Češnjak – čudesan lijek iz prirode Svi znamo da je češnjak zdrav, ali jeste li znali koliko? Češnjak je bio cijenjen kroz povijest kao lijek i prirodni tretman za sve vrste zdravstvenih problema. To uključuje ubode komaraca, rane, bolesti srca, ospice, tumor, ugriz zmije, akne, prehladu, gripu, pa čak i protiv vampira! Češnjak pripada istoj obitelji kao i luk. Obje biljke imaju veliku važnost u Ayurvedi zbog svojih izvanrednih ljekovitih svojstava. Prema povijesnim izvorima češnjak se kao ljekovita biljka koristio već 4.500 g. pr.n.e. , kad su graditelji piramida u Egiptu svakodnevno jeli češnjak radi poboljšanja zdravlja. Preporučao ga je i Hipokrat, otac medicine. 
   Sva pozitivna svojstva češnjaka su potkrijepljena suvremenim istraživanjima koja potvrđuju da ima antivirusna, antibakterijska i fungicidna svojstva. To je također snažan antioksidans i djeluje izuzetno povoljno na imunološki sustav sa protuupalnim svojstvima. Znanstvena istraživanja pokazuju da je dobar pri liječenju dijabetesa, raka i bolesti srca. Na srce i krvožilni sustav djeluje pozitivno tako da snižava loš kolesterol i krvni tlak, potiče cirkulaciju i sprečava moždani udar. Čak je jedno njemačko istraživanje pokazalo da je češnjak pomogao tijelu u borbi protiv virusa HIV-a.
   Moć češnjaka se u velikoj mjeri može zahvaliti sumpornim spojevima koje sadrži, kao što je alicin. Češnjak također sadrži vitamin C, B6, selen, magnezij, kalij, kalcij, magnezij i flavonoide.
   Alicin daje češnjaku brojna pozitivna svojstva, ali i njegov karakterističan miris. Alicin se formira tijekom sjeckanja, drobljenja i žvakanja češnjaka. Što se sitnije kosa, stvara se više alicina. Alicin ima antibiotička, antivirusna i fungicidna svojstva, i razlog je zbog čega se češnjak koristi za liječenje kožnih infekcija poput atletskog stopala, herpesa i bradavica, probavnih i plućnih infekcija, kao što je proljev, kašalj i prehlada, Candida i ostali mikrobi.Alicin počinje degradirati od trenutka nastanka i u kuhanju, pa je najbolje jesti sirovi češnjak i to nekoliko minuta nakon sjeckanja što omogućava optimalnu asimilaciju ovog spoja.
   Češnjak sadrži dialil sulfid, koji je dobar za krv i cirkulaciju, smanjuje loš kolesterol i jača imunološki sustav.Alicin i dialil sulfid zajedno utječu na porast razine GST enzima. Ovaj jaki enzim koji tijelo proizvodi je izuzetno važna pomoć pri izbacivanju toksina, lijekova i kancerogenih tvari iz organizma. Povećanje razine ovog i drugih enzima može biti jedan od načina na koji češnjak pomaže pri sprečavanju raka, pojačavajući eliminaciju mogućih kancerogena iz tijela. Zbog toga je češnjak odličan za prirodnu detoksikaciju tijela.
   Protuupalna svojstva češnjaka
   Utvrđeno je da sumporni spojevi u češnjaku imaju protuupalno djelovanje tako da inhibiraju aktivnost upalnih enzima. Zajedno s vitaminom C, češnjak vam može ublažiti bolove povezane s artritisom i napadaje astme.
   Češnjak štiti rad srca i krvožilnog sustava
   Češnjak je poznat po svojoj sposobnosti da prirodno snižava kolesterol i krvni tlak, i štiti od bolesti srca i moždanog udara. Također je utvrđeno da potiče proizvodnju dušičnog oksida u krvnim žilama pomažući tako njihovo proširenje, te potiče organizam da razgradi krvne ugruške.
   Antioksidativna svojstva češnjaka mogu zaštititi od kardiovaskularnih bolesti inhibicijom oksidacije lošeg kolesterola, koji bi se inače nakupljao u stijenkama arterija. Nadalje, poznato je da folna kiselina iz češnjaka štiti kardiovaskularni sustav.
   Češnjak i prevencija raka
   Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovito jedu češnjak, zajedno s drugim vrstama luka kao što su luk vlasac i mladi luk, imaju manje šanse da će oboliti od raka jednjaka, debelog crijeva i želuca. Moguće je da se to dešava zbog sposobnosti češnjaka da smanji nastajanje kancerogenih spojeva. Njegovi sumporni spojevi, kao što je alicin, su u mnogim laboratorijskim istraživanjima zaustavili rast raznih vrsta raka, uključujući rak kože, želuca, debelog crijeva i rak dojke. Češnjak sadrži snažan antioksidans - mineral selen, poznat po svojim antikancerogenim svojstvima.
   Češnjak – prirodan lijek za mnoge bolesti
   Češnjak je svestrani lijek, a može se koristiti za liječenje čestih oboljenja kao što su prehlada, akne, gripa, herpes i bore. Češnjak može spriječiti pojavu nekih od degenerativnih efekata dijabetesa kao što su bolesti bubrega, živčanog sustava i mrežnice. 
   Za detoksikaciju tijela zgnječite režanj ili dva češnjaka u toploj vodi i pijte dva puta dnevno, no  ako ste osjetljivi na češnjak nemojte ga uzimati na prazan želudac.
   Ako vam koža nije preosjetljiva na češnjak, možete ga primijeniti izravno na prištić ili herpes. Ako prištić istrljate režnjem češnjaka nekoliko puta dnevno, on će nestati bez ožiljka. Češnjak biste trebali  uključiti u prehranu jer pročišćuje krv i može liječiti akne iznutra. Vrlo je učinkovit u liječenju oralnog herpesa. 
   Češnjak je siguran lijek za pacijente s astmom. Svaka večer prije spavanja, osoba oboljela od astme bi trebala popiti čašu mlijeka u kojoj su se kuhala u tri češnja češnjaka. Drugi vrlo popularan lijek će ublažiti napadaje astme. Trebate očistiti češanj češnjaka, zdrobiti ga i skuhati u 120 ml čistog octa od slada. Ohladite tekućinu, ocijedite  i dodajte jednaku količinu meda. Ovaj sirup čuvajte u čistoj staklenoj boci. Uzmite jednu ili dvije čajne žlice ovog sirupa s prokuhanom piskavicom dva puta svaki dan, nakon što padne mrak. 
   Ako imate visok kolesterol, redovito koristite češnjak u hrani, jer će to prirodno sniziti razinu kolesterola. 
   Uz sve navedeno, češnjak ima i primjetna afrodizijačka svojstva, što se koristi u liječenju mnogih seksualnih problema.Neugodan miris možete se ublažiti limunovim sokom, konzumiranjem svježih listića peršina ili mente, te jabuke, mlijeka, limuna ili grickanjem nekoliko zrna kave. Miris će također biti znatno blaži pojedete li zgnječeni režanj češnjaka s maslinovim uljem.
   
 žena.hr 

Češnjak – čudesan lijek iz prirode

<para>Danas je u Super Konzum prodavaonici u Sarajevskoj predstavljena prva hrvatska ekološka robna marka Ekozona. Cjelovita linija ekoloških proizvoda Ekozona, zajednički je projekt tvrtke Biovega i Konzuma, a navedeni asortiman nalazit  će se u ekskluzivnoj ponudi ukupno 30 prodajnih mjesta Konzuma diljem Hrvatske, većinom Super Konzum prodavaonica. Uvođenjem asortimana Ekozone, Konzum je postao prvi nespecijalizirani trgovački lanac u Hrvatskoj sa posebno pozicioniranom i izdvojenom kategorijom ekološki certificiranih proizvoda. Ekozona u svom asortimanu ima ukupno 108 proizvoda iz 14 različitih asortimanskih kategorija pri čemu se vodilo računa da se odabiru kategorije u kojima je proizvode najjednostavnije zamijeniti ekološkim proizvodima. Ekozona je nastala kao rezultat Bioveginog petnaestogodišnjeg iskustva poslovanja sa ekološkim proizvodima.    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4b5db482-35bc-11eb-917a-0242ac130033" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ekozona će Konzumovim kupcima omogućiti najveći izbor ekoloških proizvoda iz asortimana svježeg i pakiranog programa među kojima će se nalaziti: pahuljice, muesli, orašasti plodovi, sjemenke, suho voće, žitarice, tjestenina, mahunarke, ulja, octevi, začinski umaci, zimnica, sokovi, brašna te svježe voće i povrće. Proizvodi unutar branda Ekozona ne sadrže GMO, potpuno su prirodni, bez aditiva i pesticida te bez dodatka šećera. Sama pakiranja osim naziva proizvoda sadrže i osnovne informacije te recepte za pripremu namirnica potpisane od gđe Jadranke Boban Pejić, vodećeg hrvatskog stručnjaka za prirodnu prehranu, što pridonosi njihovom dodatnom pozicioniranju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uvođenjem ekološkog branda Ekozona, Konzum svoj asortiman razvija u skladu sa aktualnim svjetskim maloprodajnim trendovima budući da sve veći broj kupaca postaje svjestan važnosti konzumacije ekološki proizvedene hrane. Ujedno se prepoznatljivim pozicioniranjem ovog asortimana u sklopu prodajnih mjesta daje doprinos dodatnoj edukaciji i dostupnosti ovih proizvoda velikom broju kupaca, istaknuo je g. Darko Knez, predsjednik Uprave Konzuma. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Gospođa Jadranka Boban Pejić, direktorica Biovege istaknula je da je doista ponosna što je upravo Konzum, kao lider hrvatske trgovine, prepoznao važnost ekoloških proizvoda i prihvatio Ekozonu kao najkvalitetniji odabir za asortiman ekoloških proizvoda u sklopu ponude svojih prodavaonica. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Prvi hrvatski ekološki brand Ekozona ekskluzivno u Konzumu Biovegina robna marka obogatila Konzumovu ponudu ekoproizvoda Danas je u Super Konzum prodavaonici u Sarajevskoj predstavljena prva hrvatska ekološka robna marka Ekozona. Cjelovita linija ekoloških proizvoda Ekozona, zajednički je projekt tvrtke Biovega i Konzuma, a navedeni asortiman nalazit  će se u ekskluzivnoj ponudi ukupno 30 prodajnih mjesta Konzuma diljem Hrvatske, većinom Super Konzum prodavaonica. Uvođenjem asortimana Ekozone, Konzum je postao prvi nespecijalizirani trgovački lanac u Hrvatskoj sa posebno pozicioniranom i izdvojenom kategorijom ekološki certificiranih proizvoda. Ekozona u svom asortimanu ima ukupno 108 proizvoda iz 14 različitih asortimanskih kategorija pri čemu se vodilo računa da se odabiru kategorije u kojima je proizvode najjednostavnije zamijeniti ekološkim proizvodima. Ekozona je nastala kao rezultat Bioveginog petnaestogodišnjeg iskustva poslovanja sa ekološkim proizvodima.    
   


   
   


   Ekozona će Konzumovim kupcima omogućiti najveći izbor ekoloških proizvoda iz asortimana svježeg i pakiranog programa među kojima će se nalaziti: pahuljice, muesli, orašasti plodovi, sjemenke, suho voće, žitarice, tjestenina, mahunarke, ulja, octevi, začinski umaci, zimnica, sokovi, brašna te svježe voće i povrće. Proizvodi unutar branda Ekozona ne sadrže GMO, potpuno su prirodni, bez aditiva i pesticida te bez dodatka šećera. Sama pakiranja osim naziva proizvoda sadrže i osnovne informacije te recepte za pripremu namirnica potpisane od gđe Jadranke Boban Pejić, vodećeg hrvatskog stručnjaka za prirodnu prehranu, što pridonosi njihovom dodatnom pozicioniranju.
   Uvođenjem ekološkog branda Ekozona, Konzum svoj asortiman razvija u skladu sa aktualnim svjetskim maloprodajnim trendovima budući da sve veći broj kupaca postaje svjestan važnosti konzumacije ekološki proizvedene hrane. Ujedno se prepoznatljivim pozicioniranjem ovog asortimana u sklopu prodajnih mjesta daje doprinos dodatnoj edukaciji i dostupnosti ovih proizvoda velikom broju kupaca, istaknuo je g. Darko Knez, predsjednik Uprave Konzuma. Gospođa Jadranka Boban Pejić, direktorica Biovege istaknula je da je doista ponosna što je upravo Konzum, kao lider hrvatske trgovine, prepoznao važnost ekoloških proizvoda i prihvatio Ekozonu kao najkvalitetniji odabir za asortiman ekoloških proizvoda u sklopu ponude svojih prodavaonica. 
   
 žena.hr 

Prvi hrvatski ekološki brand Ekozona ekskluzivno u Konzumu

<para>Upala mjehura ili cistitis može biti jedna od najneugodnijih infekcija, s kojima ćete se susretati tijekom života. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Žene su, može se reći, učestaliji kandidati za ovu vrstu infekcija, upravo zbog svoje fizionomije, iako uzroci mogu biti različiti, pa tako i posljedice, od onih manje bezazlenih do ozbiljnih problema. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Činjenica je da se cistitis treba liječiti i ne smiju se zanemarivati simptomi. Većina žena koja je upoznata s cijelom problematikom, te znaju uzrok upala mjehura, često problem liječe s čajevima i različitim prirodnim pripravcima, no ponekad oni jednostavno nisu dovoljni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ukoliko se pitate da li možda imate cistitis, a u biti niste niti svjesni, to je gotovo nemoguće, jer su simptomi i više nego očiti. Ipak, ključno je da na vrijeme prepoznate problem i reagirate, jer biste se u suprotnom mogli suočiti s upalom bubrega.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neugoda i bol<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najbolje da počnemo od simptoma, koji mogu biti sasvim blagi i gotovo neprimjetni, sve do jakih i neugodnih bolova i drugih manifestacija. S obzirom da postoji veliki raspon simptoma, mi ćemo nabrojati one najučestalije, koji se javljaju u 80 posto slučajeva. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<orderedlist>
   <listitem>
      <para>Pečenje i osjećaj pritiska pri mokrenju, posebno na samom kraju.</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Pojačana potreba za morenjem i bol pri mokrenju</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Krv u mokraći i/ili mutna mokraća iznimno neugodnog mirisa</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Jaka i neprestana bol u središnjem dijelu zdjelice iznad pubične kosi</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Povišena temperatura</para>
   </listitem>
   <listitem>
      <para>Bolni spolni odnosi</para>
   </listitem>
</orderedlist>
<para>Isto tako, potrebno je naglasiti, da se infekcija može rasplamsati u samo nekoliko sati. Primjerice, ujutro nemate nikakve simptome, a oko podneva imate već neizdržive bolove ili neke druge simptome. Ukoliko primijetite da vam se stanje rapidno pogoršava, nemojte čekati, hitno posjetite liječnika, jer vrlo su male šanse da će vam se stanje samo od sebe u skorije vrijeme poboljšati, te može doći do ozbiljnih komplikacija. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Escherichia coli<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U 90 posto slučajeva, uzrok upale mjehura je bakterija Escherichia coli, koja se inače nalazi u debelom crijevu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kada vam jednom E. Coli uđe u mjehur i mokraćovod, vrlo ćete se je teško riješiti, pa i s antibioticima, iako nije nemoguće. Bakterije koje se nakupljaju u mjehuru, najčešće s mokraćom odlaze iz tijela, no kada se zbog nekog razloga previše razmnože, izazivaju upalu. Upravo zbog tog razloga, nemojte se suzdržavati od redovitog pražnjenja mjehura, jer vam upravo to može potencirati upalu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ujedno, upalu mokraćovoda mogu uzrokovati primjerice strana tijela u mokraćovodu, poput pijeska, kamenca, suženja mokraćovoda, kateteri, upale bubrega i tako dalje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iako, liječnici mogu vrlo lako dijagnosticirati upalu mjehura, bilo bi poželjno otkriti uzrok upale. Neka vas liječnik pošalje na mikrobiološke pretrage, gdje ćete dati uzorak urina, koji se pregleda prvenstveno test trakom, zatim se pregleda sediment urina, te se uzima urinokultura s antibiogramom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Čajevi i antibiotici<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Liječenje upale mjehura ne mora neophodno biti antibioticima. Ukoliko je upala lakša, odnosno, simptomi su podnošljivi i ne stvaraju vam veće probleme u svakodnevnom životu, možete se izliječiti bez uzimanja antibiotika. Najpoznatiji čajevi koji uvelike ublažavaju simptome upale mjehura su čaj od brusnice i Uvin H čaj. Potrebno je istaknuti da kada se odlučite za jednu od te dvije vrste čajeva, nemojte ih miješati. Naime, Uvin H ima lužnatu bazu, dok brusnice imaju kiselu bazu, što znači ako konzumirate jedne i druge sastojke, oni će se međusobno poništiti i neće biti efekta. Što se tiče odluke koji ćete od pripravaka uzeti, vrlo je jednostavna. Ukoliko više volite voćne čajeve uzmite brusnice, ako volite više biljne čajeve, uzmite Uvin H. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naravno, ukoliko ne želite konzumirati niti jedan od ta dva pripravka, jednostavno pijte mnogo tekućine, ali to ne podrazumijeva alkohol, gazirana i hladna pića. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nećemo vas previše zamarati s vrstama antibiotika, jer vam ih mora prepisati vaš liječnik. Nikako ih nemojte samoinicijativno uzimati, jer ukoliko ne uzmete prave antibiotike, upala vam se može zakomplicirati. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Moramo vas podsjetiti da bilo koja žena u bilo kojem trenutku može dobiti upalu mjehura. Ona se može dobiti zbog pada imuniteta, sjedenja na hladnom mjestu, izloženosti bakterijama koje uzrokuju upalu. Činjenica je da, kada ju jednom dobijete, ona će vam se s vremena na vrijeme ponavljati, gotovo bez iznimaka. Ukoliko su te upale česte, obavezno načinite sve potrebne pretrage i liječite se antibioticima, ali i prirodnim sredstvima kako biste ublažili simptome. Trudnice posebno moraju biti pažljive ukoliko dobe upalu mjehura, koja može izazvati komplikacije, pa zbog toga preporučamo da se odmah jave svom liječniku, bez odgađanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Kako prepoznati i izliječiti upalu mjehura? Upala mjehura jedna je od najčešćih upala s kojima se susreću žene Upala mjehura ili cistitis može biti jedna od najneugodnijih infekcija, s kojima ćete se susretati tijekom života. Žene su, može se reći, učestaliji kandidati za ovu vrstu infekcija, upravo zbog svoje fizionomije, iako uzroci mogu biti različiti, pa tako i posljedice, od onih manje bezazlenih do ozbiljnih problema. 
   Činjenica je da se cistitis treba liječiti i ne smiju se zanemarivati simptomi. Većina žena koja je upoznata s cijelom problematikom, te znaju uzrok upala mjehura, često problem liječe s čajevima i različitim prirodnim pripravcima, no ponekad oni jednostavno nisu dovoljni.
   Ukoliko se pitate da li možda imate cistitis, a u biti niste niti svjesni, to je gotovo nemoguće, jer su simptomi i više nego očiti. Ipak, ključno je da na vrijeme prepoznate problem i reagirate, jer biste se u suprotnom mogli suočiti s upalom bubrega.
   Neugoda i bol
   Najbolje da počnemo od simptoma, koji mogu biti sasvim blagi i gotovo neprimjetni, sve do jakih i neugodnih bolova i drugih manifestacija. S obzirom da postoji veliki raspon simptoma, mi ćemo nabrojati one najučestalije, koji se javljaju u 80 posto slučajeva. 


   
      Pečenje i osjećaj pritiska pri mokrenju, posebno na samom kraju.
   
   
      Pojačana potreba za morenjem i bol pri mokrenju
   
   
      Krv u mokraći i/ili mutna mokraća iznimno neugodnog mirisa
   
   
      Jaka i neprestana bol u središnjem dijelu zdjelice iznad pubične kosi
   
   
      Povišena temperatura
   
   
      Bolni spolni odnosi
   

Isto tako, potrebno je naglasiti, da se infekcija može rasplamsati u samo nekoliko sati. Primjerice, ujutro nemate nikakve simptome, a oko podneva imate već neizdržive bolove ili neke druge simptome. Ukoliko primijetite da vam se stanje rapidno pogoršava, nemojte čekati, hitno posjetite liječnika, jer vrlo su male šanse da će vam se stanje samo od sebe u skorije vrijeme poboljšati, te može doći do ozbiljnih komplikacija. 
   Escherichia coli
   U 90 posto slučajeva, uzrok upale mjehura je bakterija Escherichia coli, koja se inače nalazi u debelom crijevu. Kada vam jednom E. Coli uđe u mjehur i mokraćovod, vrlo ćete se je teško riješiti, pa i s antibioticima, iako nije nemoguće. Bakterije koje se nakupljaju u mjehuru, najčešće s mokraćom odlaze iz tijela, no kada se zbog nekog razloga previše razmnože, izazivaju upalu. Upravo zbog tog razloga, nemojte se suzdržavati od redovitog pražnjenja mjehura, jer vam upravo to može potencirati upalu. 
   Ujedno, upalu mokraćovoda mogu uzrokovati primjerice strana tijela u mokraćovodu, poput pijeska, kamenca, suženja mokraćovoda, kateteri, upale bubrega i tako dalje. 
   Iako, liječnici mogu vrlo lako dijagnosticirati upalu mjehura, bilo bi poželjno otkriti uzrok upale. Neka vas liječnik pošalje na mikrobiološke pretrage, gdje ćete dati uzorak urina, koji se pregleda prvenstveno test trakom, zatim se pregleda sediment urina, te se uzima urinokultura s antibiogramom. 
   Čajevi i antibiotici
   Liječenje upale mjehura ne mora neophodno biti antibioticima. Ukoliko je upala lakša, odnosno, simptomi su podnošljivi i ne stvaraju vam veće probleme u svakodnevnom životu, možete se izliječiti bez uzimanja antibiotika. Najpoznatiji čajevi koji uvelike ublažavaju simptome upale mjehura su čaj od brusnice i Uvin H čaj. Potrebno je istaknuti da kada se odlučite za jednu od te dvije vrste čajeva, nemojte ih miješati. Naime, Uvin H ima lužnatu bazu, dok brusnice imaju kiselu bazu, što znači ako konzumirate jedne i druge sastojke, oni će se međusobno poništiti i neće biti efekta. Što se tiče odluke koji ćete od pripravaka uzeti, vrlo je jednostavna. Ukoliko više volite voćne čajeve uzmite brusnice, ako volite više biljne čajeve, uzmite Uvin H. 
   Naravno, ukoliko ne želite konzumirati niti jedan od ta dva pripravka, jednostavno pijte mnogo tekućine, ali to ne podrazumijeva alkohol, gazirana i hladna pića. 
   Nećemo vas previše zamarati s vrstama antibiotika, jer vam ih mora prepisati vaš liječnik. Nikako ih nemojte samoinicijativno uzimati, jer ukoliko ne uzmete prave antibiotike, upala vam se može zakomplicirati. Moramo vas podsjetiti da bilo koja žena u bilo kojem trenutku može dobiti upalu mjehura. Ona se može dobiti zbog pada imuniteta, sjedenja na hladnom mjestu, izloženosti bakterijama koje uzrokuju upalu. Činjenica je da, kada ju jednom dobijete, ona će vam se s vremena na vrijeme ponavljati, gotovo bez iznimaka. Ukoliko su te upale česte, obavezno načinite sve potrebne pretrage i liječite se antibioticima, ali i prirodnim sredstvima kako biste ublažili simptome. Trudnice posebno moraju biti pažljive ukoliko dobe upalu mjehura, koja može izazvati komplikacije, pa zbog toga preporučamo da se odmah jave svom liječniku, bez odgađanja.
   

(vam)
 Va.M. 

Kako prepoznati i izliječiti upalu mjehura?

<para>U hladnim zimskim danima posebno je teško izaći iz tople postelje i pripremiti šalicu prve jutarnje  kave. Ako Vas osim zimskog mamurluka uhvati i grlobolja oslonite se na Septolete, Vašeg vjernog prijatelja još iz djetinjstva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zdravo grlo nam je potrebno svakog dana pri različitim aktivnostima. Zato ne čekajte, već kod prvih znakova upale uzmite Septolete. Djelotvornost Septoleta možemo zahvaliti  antiseptiku  koji dobro prodire u sluznicu i direktno djeluje na uzročnike upale. Na taj način sprječava se daljnje širenje upale.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Posebno mjesto među Septoletama zauzimaju Septolete Plus. Osim antiseptika koji djeluje na različite uzročnike upale Septolete Plus sadrže i lokalni anestetik. Anestetik vrlo brzo nakon primjene ublažava bol na mjestu upale koja Vam uzrokuje  teškoće prilikom gutanja, govora, jela i pića.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Između 6 različitih proizvoda  izaberite svoje Septolete ovisno o simptomima i okusu koji volite:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- s lokalnim anestetikom  – Septolete Plus<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- s okusom mentola - Septolete, Septolete D <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- s okusom voća -   Septolete divlja trešnja, Septolete zelena jabuka i Septolete limun<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako Vas zima i globolja ne bi udaljili od isplaniranih aktivnosti uzmite Septolete i  Vaše grlo je  opet aktivno. Ne zaboravite nas posjetiti i na našoj internet stranici <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=nA5AtIhFc2ro6xQUnQLjy8TW.tMB028uls1AdtCP_YD.i7/stparam=ljlgikinrx/url=http://www.septolete.com.hr/">www.sepolete.com.hr</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Jeste li isplanirali zimske aktivnosti? Muči vas grlobolja? U hladnim zimskim danima posebno je teško izaći iz tople postelje i pripremiti šalicu prve jutarnje  kave. Ako Vas osim zimskog mamurluka uhvati i grlobolja oslonite se na Septolete, Vašeg vjernog prijatelja još iz djetinjstva.
   Zdravo grlo nam je potrebno svakog dana pri različitim aktivnostima. Zato ne čekajte, već kod prvih znakova upale uzmite Septolete. Djelotvornost Septoleta možemo zahvaliti  antiseptiku  koji dobro prodire u sluznicu i direktno djeluje na uzročnike upale. Na taj način sprječava se daljnje širenje upale.
   Posebno mjesto među Septoletama zauzimaju Septolete Plus. Osim antiseptika koji djeluje na različite uzročnike upale Septolete Plus sadrže i lokalni anestetik. Anestetik vrlo brzo nakon primjene ublažava bol na mjestu upale koja Vam uzrokuje  teškoće prilikom gutanja, govora, jela i pića.
   Između 6 različitih proizvoda  izaberite svoje Septolete ovisno o simptomima i okusu koji volite:- s lokalnim anestetikom  – Septolete Plus- s okusom mentola - Septolete, Septolete D - s okusom voća -   Septolete divlja trešnja, Septolete zelena jabuka i Septolete limun
   Kako Vas zima i globolja ne bi udaljili od isplaniranih aktivnosti uzmite Septolete i  Vaše grlo je  opet aktivno. Ne zaboravite nas posjetiti i na našoj internet stranici www.sepolete.com.hr.
   Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
   
 žena.hr 

Jeste li isplanirali zimske aktivnosti?

<para>Poliklinika Medico od kraja siječnja posluje na novoj atraktivnoj adresi u Agatićevoj ulici u samom centru Rijeke. U novi zdravstveni kompleks uloženo je oko 100 milijuna kuna, prostire se na tri kata, odnosno na 2.200 četvornih metara te pacijentima pruža raspon usluga od pregleda do jednodnevne hospitalizacije u okviru dnevne bolnice. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Novi zdravstveni kompleks primjer je vrhunskih standarda u zdravstvu koje Basler osiguranje Zagreb želi pružiti u Hrvatskoj. Ova tzv. «inteligentna zgrada» raspolaže s dva lifta, teretnim i onim za pacijente, a do prijema na prvom katu vode pokretne stepenice. Na prvom se katu nalaze laboratorij i radiološka dijagnostika poput magnetske rezonance, CT-a, mamografa i rendgen uređaja. Prilikom uređnja prostora u kojima se nalazi radiološka oprema poštovani su svi uvjeti zaštite na neposrednu i širu okolinu, a kompletan je sustav zaštite od zračenja projektiran u Institutu Ruđer Bošković. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najveći broj specijalističkih ordinacija smješten je na drugom katu zgrade na kojem se nalaze okulistika, kardiologija s ergometrijom, dezintometrija, pulmologija, neurologija, otorinolaringologija, nefologija, ortopedija i dermatologija s prostorima za laser. Na drugom se katu nalaze i dvije ginekološke ordinacije, ordinacija za ultrazvuk dojke, a koje su fizički odvojene od ostalih ordinacija te imaju vlastitu čekaonicu kako bi se pacijenticama omogućila privatnost. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najveća ovost u radu poliklinike je operacijski blok smješten na trećem katu ustanove, a koji je gotovo u cjelosti namijenjen izvođenju minimalno invazivnih zahvata. Operacijski blok s dnevnom bolnicom prostire se na 170 četvornih metara, a uz dvije operacijske dvorane pacijentima je na raspolaganju i sedam kreveta čime im je omogućena hospitalizacija u trajanju do jednog dana. Na posljednjem katu nalaze se još dvije ordinacije, gastroenterologija i urologija te uprava poliklinike. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Novoopremljeni medicinski centar zapošljavava 78 medicinskih stručnjaka, od kojih je 70 specijalista u 13 medicinskih područja, dok najmodernija dijagnostička i terapijska oprema te individualni pristup svakom pacijentu omogućuju najbolju medicinsku uslugu u najkraćem mogućem roku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Poliklinika Medico otvorila vrata svog novog zdravstvenog kompleksa Poliklinika Medico na novoj atraktivnoj lokaciji u centru Rijeke Poliklinika Medico od kraja siječnja posluje na novoj atraktivnoj adresi u Agatićevoj ulici u samom centru Rijeke. U novi zdravstveni kompleks uloženo je oko 100 milijuna kuna, prostire se na tri kata, odnosno na 2.200 četvornih metara te pacijentima pruža raspon usluga od pregleda do jednodnevne hospitalizacije u okviru dnevne bolnice. 
   Novi zdravstveni kompleks primjer je vrhunskih standarda u zdravstvu koje Basler osiguranje Zagreb želi pružiti u Hrvatskoj. Ova tzv. «inteligentna zgrada» raspolaže s dva lifta, teretnim i onim za pacijente, a do prijema na prvom katu vode pokretne stepenice. Na prvom se katu nalaze laboratorij i radiološka dijagnostika poput magnetske rezonance, CT-a, mamografa i rendgen uređaja. Prilikom uređnja prostora u kojima se nalazi radiološka oprema poštovani su svi uvjeti zaštite na neposrednu i širu okolinu, a kompletan je sustav zaštite od zračenja projektiran u Institutu Ruđer Bošković. 
   Najveći broj specijalističkih ordinacija smješten je na drugom katu zgrade na kojem se nalaze okulistika, kardiologija s ergometrijom, dezintometrija, pulmologija, neurologija, otorinolaringologija, nefologija, ortopedija i dermatologija s prostorima za laser. Na drugom se katu nalaze i dvije ginekološke ordinacije, ordinacija za ultrazvuk dojke, a koje su fizički odvojene od ostalih ordinacija te imaju vlastitu čekaonicu kako bi se pacijenticama omogućila privatnost. 
   Najveća ovost u radu poliklinike je operacijski blok smješten na trećem katu ustanove, a koji je gotovo u cjelosti namijenjen izvođenju minimalno invazivnih zahvata. Operacijski blok s dnevnom bolnicom prostire se na 170 četvornih metara, a uz dvije operacijske dvorane pacijentima je na raspolaganju i sedam kreveta čime im je omogućena hospitalizacija u trajanju do jednog dana. Na posljednjem katu nalaze se još dvije ordinacije, gastroenterologija i urologija te uprava poliklinike. 
   Novoopremljeni medicinski centar zapošljavava 78 medicinskih stručnjaka, od kojih je 70 specijalista u 13 medicinskih područja, dok najmodernija dijagnostička i terapijska oprema te individualni pristup svakom pacijentu omogućuju najbolju medicinsku uslugu u najkraćem mogućem roku. 
   
 žena.hr 

Poliklinika Medico otvorila vrata svog novog zdravstvenog kompleksa

<para>Pripremite se na doživljaje tradicionalnog, egzotičnog, ekskluzivnog,
energičnog i inspirativnog wellnessa tijekom veljače u Spa &amp; Golf
Resortu Sveti Martin. Navikli smo da se u ovo doba godine borimo sa
nakupinama snijega čisteći svoj auto, kućni prag ili cipele, a ove Vas 
godine veljača iznenađuje posve novim ruhom – opuštajuća, strastvena i
topla! U duhu Valentinova i sanjive prirode tog posebnog mjeseca u
godini vas Spa &amp; Golf Resort Sveti Martin dočekuje sa wellness paketima Wellness centra Spa Golfer i   Wellness centra Regina koji su u prosjeku za 40%  jeftiniji od redovnih cijena i specijalnom ponudom povodom blagdana zaljubljenih - Vikend zaljubljenih od 12.-14.02.2010.! <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para> <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2afa8d28-35bc-11eb-83f1-0242ac130031" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zamislite
odmor daleko od gradske vreve, u opuštenoj i romantičnoj atmosferi, uz
laganu muziku, mirise aromatičnog bilja, masažu eteričnim uljima ili
možda čokoladom, boravak u jacuzziju i sauni, malo plivanja u bazenu i
finu večericu za koju se niste trebali sami potruditi. Vjerojatno zvuči
predobro da bi bilo istinito, ali srećom, Sveti Martin  je mjesto u kojem ćete dobiti tretman poput hedonizmu sklonih rimskih careva koji
su i obitavali na ovim prostorima. Prepustite se izvornim ritualima
opuštanja u  kompleksu dvaju wellness centara i mnogobrojnim bazenima
gdje ujedno možete i ubrati ljekovit danak termalne vode! <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="37408006-35bc-11eb-914a-0242ac130031" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Wellness centar Spa Golfer jedinstvena
je oaza mira i relaksacije i nudi bijeg od svakodnevnog stresnog i
užurbanog života. Holistički programi i individualni pristup odraz su
ideja i ambicija zadovoljiti svaku potrebu i želju gosta, a moderna
oprema, jednostavnost linija, vrhunski dizajn i pažljivi detalji
savršeno nadopunjuju prirodni ambijent hotela. Nudi se cjelovit osjećaj
iskustva blagostanja kroz SpaBody, SpaBeauty i SpaRelax tretmane.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="40651bb0-35bc-11eb-9262-0242ac130031" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U SpaRelax zoni
možete opustiti duh i tijelo u luksuznim saunama (bio i finska sauna,
parna rimska kupelj, laconium rimska sauna s vodenim efektima i
zvjezdanim nebom, hamam, ledena spilja sa sibirskim nebom, ledeni
bazen/fontana, relax zona) uz igru boja, aroma, zvjezdanog sjaja i
užitka, a nakon toga se osvježiti Kneippovim kupkama ili pod tušem
iznenađenja. Pored SpaRelax prostora sa saunama i pratećim
sadržajima, svim korisnicima sauna programa slobodan je ulaz u
elegantni ambijent hotelskog bazena i whirlpoola iz kojeg se pruža
pogled na spoj moderne arhitekture, stoljetne šume i zelenog parka.
SpaBody sadrži paletu privlačnih tretmana, rituala ili kupki. Možete
birati između medicinskih, holističkih, energetskih masaža ili između
kraljevskih, romantičnih, natura ili aqua rituala iz naše ponude.
Terapeuti Svetog Martina su posebno obučeni i svaka masaže je vrhunske
kvalitete. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3404c384-35bc-11eb-9e2d-0242ac120018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na
ugodnim ležaljkama uz igru svjetlosnih efekata možete se potpuno
odmoriti, osloboditi se od svakodnevnog stresa, osvježiti tijelo i duh
u mirnom ambijentu prostora za odmor. Uživajte u doživljaju harmonije,
opuštajućih zvukova uz topli napitak. Luksuzno opremljeni SpaBeauty centar hotela Spa Golfer sadrži medicinsko – kozmetičku opremu za kompletnu paletu usluge njege lica i tijela. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3bf16926-35bc-11eb-928d-0242ac120018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="43bc0e90-35bc-11eb-bd33-0242ac120018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bogati
wellness paketi uključuju osebujne wellness programe, bez obzira dali
ste na smještaju u apartmanima ili hotelu. A za vikend zaljubljenih su
uz wellness tretmane pripremljena i posebna iznenađenja te gastronomske
delicije, čašćenje vrhunskom vinskom kapljicom i romantično ozračje uz
glazbu i ples. Omogućeno je i neograničeno korištenje svih bazena Spa
&amp; Golf Resorta Sveti Martin (termalni bazen s hidromasažnim
mlaznicama temperature 29oC- 36oC, ostali unutarnji i vanjski bazeni , 4 whirlpoola, pećina, razni vodeni efekti), noćno kupanje pod zvijezdama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="20bae024-35bc-11eb-bfe4-0242ac120018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Akcija
se nastavlja i dalje, naime, u Svetom Martinu možete po iznimno
povoljnim cijenama provesti dane u tjednu. Umjesto stresa na poslu,
gužve u prometu, napornih radnih sati – možete se opustiti u sauni,
uživati u čarima termalne vode ili otići na masažu. Do travnja je aktualna ponuda da jedan plati, a drugi uživa besplatnu uslugu. Na vama je samo odluka da li želite kraljevsku uslugu u apartmanima ili hotelu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="52cb3758-35bc-11eb-8eb7-0242ac130031" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sve dodatne informacije potražite na <ulink url="http://www.spa-golf.com.hr">www.spa-golf.com.hr</ulink>
i rezervirajte svoju wellness čaroliju tijekom veljače, svoj
zaljubljeni vikend od 12.-14.02. ili tjedan opuštanja gdje samo jedan
plaća na: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <ulink url="mailto:info@spa-golf.com.hr">info@spa-golf.com.hr</ulink> ili na broj telefona: 040/371 111</para>

Vikend zaljubljenih u Spa & Golf Resortu Sveti Martin Promotivni paketi za Valentinovo u Spa &amp; Golf Resortu Sveti Martin Pripremite se na doživljaje tradicionalnog, egzotičnog, ekskluzivnog,
energičnog i inspirativnog wellnessa tijekom veljače u Spa &amp; Golf
Resortu Sveti Martin. Navikli smo da se u ovo doba godine borimo sa
nakupinama snijega čisteći svoj auto, kućni prag ili cipele, a ove Vas 
godine veljača iznenađuje posve novim ruhom – opuštajuća, strastvena i
topla! U duhu Valentinova i sanjive prirode tog posebnog mjeseca u
godini vas Spa &amp; Golf Resort Sveti Martin dočekuje sa wellness paketima Wellness centra Spa Golfer i   Wellness centra Regina koji su u prosjeku za 40%  jeftiniji od redovnih cijena i specijalnom ponudom povodom blagdana zaljubljenih - Vikend zaljubljenih od 12.-14.02.2010.! 
   

 
   


   Zamislite
odmor daleko od gradske vreve, u opuštenoj i romantičnoj atmosferi, uz
laganu muziku, mirise aromatičnog bilja, masažu eteričnim uljima ili
možda čokoladom, boravak u jacuzziju i sauni, malo plivanja u bazenu i
finu večericu za koju se niste trebali sami potruditi. Vjerojatno zvuči
predobro da bi bilo istinito, ali srećom, Sveti Martin  je mjesto u kojem ćete dobiti tretman poput hedonizmu sklonih rimskih careva koji
su i obitavali na ovim prostorima. Prepustite se izvornim ritualima
opuštanja u  kompleksu dvaju wellness centara i mnogobrojnim bazenima
gdje ujedno možete i ubrati ljekovit danak termalne vode! 
   


   


   Wellness centar Spa Golfer jedinstvena
je oaza mira i relaksacije i nudi bijeg od svakodnevnog stresnog i
užurbanog života. Holistički programi i individualni pristup odraz su
ideja i ambicija zadovoljiti svaku potrebu i želju gosta, a moderna
oprema, jednostavnost linija, vrhunski dizajn i pažljivi detalji
savršeno nadopunjuju prirodni ambijent hotela. Nudi se cjelovit osjećaj
iskustva blagostanja kroz SpaBody, SpaBeauty i SpaRelax tretmane.  
   


   


   U SpaRelax zoni
možete opustiti duh i tijelo u luksuznim saunama (bio i finska sauna,
parna rimska kupelj, laconium rimska sauna s vodenim efektima i
zvjezdanim nebom, hamam, ledena spilja sa sibirskim nebom, ledeni
bazen/fontana, relax zona) uz igru boja, aroma, zvjezdanog sjaja i
užitka, a nakon toga se osvježiti Kneippovim kupkama ili pod tušem
iznenađenja. Pored SpaRelax prostora sa saunama i pratećim
sadržajima, svim korisnicima sauna programa slobodan je ulaz u
elegantni ambijent hotelskog bazena i whirlpoola iz kojeg se pruža
pogled na spoj moderne arhitekture, stoljetne šume i zelenog parka.
SpaBody sadrži paletu privlačnih tretmana, rituala ili kupki. Možete
birati između medicinskih, holističkih, energetskih masaža ili između
kraljevskih, romantičnih, natura ili aqua rituala iz naše ponude.
Terapeuti Svetog Martina su posebno obučeni i svaka masaže je vrhunske
kvalitete. 
   


   


   Na
ugodnim ležaljkama uz igru svjetlosnih efekata možete se potpuno
odmoriti, osloboditi se od svakodnevnog stresa, osvježiti tijelo i duh
u mirnom ambijentu prostora za odmor. Uživajte u doživljaju harmonije,
opuštajućih zvukova uz topli napitak. Luksuzno opremljeni SpaBeauty centar hotela Spa Golfer sadrži medicinsko – kozmetičku opremu za kompletnu paletu usluge njege lica i tijela. 
   


   
   
   


   
   


   Bogati
wellness paketi uključuju osebujne wellness programe, bez obzira dali
ste na smještaju u apartmanima ili hotelu. A za vikend zaljubljenih su
uz wellness tretmane pripremljena i posebna iznenađenja te gastronomske
delicije, čašćenje vrhunskom vinskom kapljicom i romantično ozračje uz
glazbu i ples. Omogućeno je i neograničeno korištenje svih bazena Spa
&amp; Golf Resorta Sveti Martin (termalni bazen s hidromasažnim
mlaznicama temperature 29oC- 36oC, ostali unutarnji i vanjski bazeni , 4 whirlpoola, pećina, razni vodeni efekti), noćno kupanje pod zvijezdama. 
   


   


   Akcija
se nastavlja i dalje, naime, u Svetom Martinu možete po iznimno
povoljnim cijenama provesti dane u tjednu. Umjesto stresa na poslu,
gužve u prometu, napornih radnih sati – možete se opustiti u sauni,
uživati u čarima termalne vode ili otići na masažu. Do travnja je aktualna ponuda da jedan plati, a drugi uživa besplatnu uslugu. Na vama je samo odluka da li želite kraljevsku uslugu u apartmanima ili hotelu.
   


   
   


   Sve dodatne informacije potražite na www.spa-golf.com.hr
i rezervirajte svoju wellness čaroliju tijekom veljače, svoj
zaljubljeni vikend od 12.-14.02. ili tjedan opuštanja gdje samo jedan
plaća na: 
   info@spa-golf.com.hr ili na broj telefona: 040/371 111 žena.hr 

Vikend zaljubljenih u Spa & Golf Resortu Sveti Martin

<para>Najveći zdravstveni rizik za žene predstavljaju bolesti srca, tako svaka treća žena u Hrvatskoj umire od bolesti srca i krvožilnog sustava. Simptomi infarkta nisu tako očiti u žena kao u muškaraca, zato je dobro točno znati koji su to simptomi kako biste znali pravilno reagirati. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Koronarna bolest nastaje kao posljedica taloženja masnih tvari (plak), kao što je kolesterol, u stijenku koronarne krvne žile. Kako taloženje s vremenom napreduje, unutrašnja stijenka žile zadebljava, krvna žila se sužava, a protok iza suženja se smanjuje. Nakupljanje plaka naziva se ateroskleroza. Ova kronična bolest pogađa ljude s rizičnim faktorima kao što su ti dijabetes, pretilost, pušenje, visoke razine masnoće u krvi, visoki krvni tlak, povijest te bolesti u obitelji... <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prsnućem plaka koronarne krvne žile pojavljuje se ugrušak koji ometa protok krvi i može dovesti do potpunog prekida protoka krvi i do propadanja mišićnih srčanih stanica u onom području koje opskrbljuje dotična krvna žila. Ako se to dogodi u srčanoj arteriji rezultat je infarkt. Ovo je akutni koronarni sindrom (AKS) i pravilno reagiranje unutar prvih 30 minuta od udara je veoma važno za sprečavanja oštećenja srca ili smrti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Simptomi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Intenzivna bol u prsima i otežano disanje su simptomi kojima tijelo „reagira“ i u slučaju napadaja panike, infarkta ali i ishemije, nedovoljnog protoka krvi u srce. Ostali česti simptomi su produžena bol u prsima koja se širi kroz ruke, leđa, trbuh, grlo i čeljust, ubrzano lupanje srca, vrtoglavica, nesvjestica i strah. Neki od pokazatelja su bol u gornjem dijelu trbuha, mučnina, povraćanje, otežano disanje, bol u leđima i neuobičajen umor. Ako simptomi traju više od 2-3 minute, ili ako bol prestane pa se onda vrati, to je moguć znak srčanog oboljenja s AKS-om i trebate pozvati Hitnu pomoć. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U nedavnom istraživanju otkriveno je kako su samo 30 posto žena koje su doživjele infarkt rekle da su osjetile bol u prsima. Ovo nam govori da pozornost treba obratiti na sve neuobičajene simptome. Oni su obično puno suptilniji nego kod muškaraca, pa treba više pažnje obratiti na nekoliko simptoma istovremeno. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svi se mi ponekad osjećamo umorno, zadihano i osjećamo vrtoglavicu. Kada biste se onda trebali zabrinuti? Ako vam se vrti i zadihani ste nakon što ste se nekoliko katova popeli po stepenicama, to nije problem. No kada se ovo dogodi jednom tjedno a prije se nije dešavalo, pa se počne dešavati tri puta tjedno ili češće, vrijeme je da odete na kontrolu kod liječnika. Znak upozorenja može biti i ponavljajuća bol u prsima koja se javlja u naporu i popušta nakon odmora. Ako počnete osjećati simptome kada se odmarate, moguće je da doživljavate srčani udar ili da ste na „rubu“ da ga doživite. U tom slučaju se zaputite na Hitnu pomoć ili pozovite 94, odnosno 112. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prva pomoć<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pri pojavi simptoma srčanog udara najvažnije je ostati priseban i na vrijeme poduzeti određene radnje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Ako se bolesnik s bolom u prsnome košu ruši na pod i gubi svijest, odmah ustanovite diše li i radi li mu srce.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Ako je samo bez svijesti osigurajte prohodnost dišnih putova i postavite ga u bočni položaj. Pozovite hitnu medicinsku pomoć.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Ako ne diše i ne radi mu srce, odmah započnite s postupcima oživljavanja, tj. umjetnim disanjem i masažom srca (dva udaha pa 15 pritisaka na donju trećinu prsne kosti), a netko od prisutnih treba odmah pozvati hitnu medicinsku pomoć.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. Ako je bolesnik sa simptomima srčana udara pri svijesti, umirite ga, ohrabrite i pozovite hitnu medicinsku pomoć. Tamo gdje ne postoji mogućnost brza dolaska liječnika, prevezite bolesnika u sjedećem položaju privatnim vozilom u najbližu bolnicu. Bolesnik ne smije hodati do vozila već ga morate nositi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5. Bolesnik mora mirovati u sjedećem ili polusjedećem položaju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>6. Dajte bolesniku aspirin (acetilsalicilnu kiselinu) da sažvače ili popije sa što manje tekućine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>7. Ako povraća pridržite ga i nastojte mu pomoći da se pritom što manje napreže.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>8. Bolesnik koji boluje od angine pektoris može do dolaska liječnika uzeti uobičajenu dozu lijeka (nitroglicerin i sl.), no bolesnicima ne smijete davati nikakve druge lijekove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Kako prepoznati jesu li bolovi u prsima srčani udar? Naučite simptome srčanog udara kako biste znali pravilno reagirati Najveći zdravstveni rizik za žene predstavljaju bolesti srca, tako svaka treća žena u Hrvatskoj umire od bolesti srca i krvožilnog sustava. Simptomi infarkta nisu tako očiti u žena kao u muškaraca, zato je dobro točno znati koji su to simptomi kako biste znali pravilno reagirati. 
   Koronarna bolest nastaje kao posljedica taloženja masnih tvari (plak), kao što je kolesterol, u stijenku koronarne krvne žile. Kako taloženje s vremenom napreduje, unutrašnja stijenka žile zadebljava, krvna žila se sužava, a protok iza suženja se smanjuje. Nakupljanje plaka naziva se ateroskleroza. Ova kronična bolest pogađa ljude s rizičnim faktorima kao što su ti dijabetes, pretilost, pušenje, visoke razine masnoće u krvi, visoki krvni tlak, povijest te bolesti u obitelji... 
   Prsnućem plaka koronarne krvne žile pojavljuje se ugrušak koji ometa protok krvi i može dovesti do potpunog prekida protoka krvi i do propadanja mišićnih srčanih stanica u onom području koje opskrbljuje dotična krvna žila. Ako se to dogodi u srčanoj arteriji rezultat je infarkt. Ovo je akutni koronarni sindrom (AKS) i pravilno reagiranje unutar prvih 30 minuta od udara je veoma važno za sprečavanja oštećenja srca ili smrti. 
   Simptomi
   Intenzivna bol u prsima i otežano disanje su simptomi kojima tijelo „reagira“ i u slučaju napadaja panike, infarkta ali i ishemije, nedovoljnog protoka krvi u srce. Ostali česti simptomi su produžena bol u prsima koja se širi kroz ruke, leđa, trbuh, grlo i čeljust, ubrzano lupanje srca, vrtoglavica, nesvjestica i strah. Neki od pokazatelja su bol u gornjem dijelu trbuha, mučnina, povraćanje, otežano disanje, bol u leđima i neuobičajen umor. Ako simptomi traju više od 2-3 minute, ili ako bol prestane pa se onda vrati, to je moguć znak srčanog oboljenja s AKS-om i trebate pozvati Hitnu pomoć. 
   U nedavnom istraživanju otkriveno je kako su samo 30 posto žena koje su doživjele infarkt rekle da su osjetile bol u prsima. Ovo nam govori da pozornost treba obratiti na sve neuobičajene simptome. Oni su obično puno suptilniji nego kod muškaraca, pa treba više pažnje obratiti na nekoliko simptoma istovremeno. 
   Svi se mi ponekad osjećamo umorno, zadihano i osjećamo vrtoglavicu. Kada biste se onda trebali zabrinuti? Ako vam se vrti i zadihani ste nakon što ste se nekoliko katova popeli po stepenicama, to nije problem. No kada se ovo dogodi jednom tjedno a prije se nije dešavalo, pa se počne dešavati tri puta tjedno ili češće, vrijeme je da odete na kontrolu kod liječnika. Znak upozorenja može biti i ponavljajuća bol u prsima koja se javlja u naporu i popušta nakon odmora. Ako počnete osjećati simptome kada se odmarate, moguće je da doživljavate srčani udar ili da ste na „rubu“ da ga doživite. U tom slučaju se zaputite na Hitnu pomoć ili pozovite 94, odnosno 112. 
   Prva pomoć
   Pri pojavi simptoma srčanog udara najvažnije je ostati priseban i na vrijeme poduzeti određene radnje:
   1. Ako se bolesnik s bolom u prsnome košu ruši na pod i gubi svijest, odmah ustanovite diše li i radi li mu srce.2. Ako je samo bez svijesti osigurajte prohodnost dišnih putova i postavite ga u bočni položaj. Pozovite hitnu medicinsku pomoć.3. Ako ne diše i ne radi mu srce, odmah započnite s postupcima oživljavanja, tj. umjetnim disanjem i masažom srca (dva udaha pa 15 pritisaka na donju trećinu prsne kosti), a netko od prisutnih treba odmah pozvati hitnu medicinsku pomoć.4. Ako je bolesnik sa simptomima srčana udara pri svijesti, umirite ga, ohrabrite i pozovite hitnu medicinsku pomoć. Tamo gdje ne postoji mogućnost brza dolaska liječnika, prevezite bolesnika u sjedećem položaju privatnim vozilom u najbližu bolnicu. Bolesnik ne smije hodati do vozila već ga morate nositi.5. Bolesnik mora mirovati u sjedećem ili polusjedećem položaju.6. Dajte bolesniku aspirin (acetilsalicilnu kiselinu) da sažvače ili popije sa što manje tekućine.7. Ako povraća pridržite ga i nastojte mu pomoći da se pritom što manje napreže.8. Bolesnik koji boluje od angine pektoris može do dolaska liječnika uzeti uobičajenu dozu lijeka (nitroglicerin i sl.), no bolesnicima ne smijete davati nikakve druge lijekove.
   
 žena.hr 

Kako prepoznati jesu li bolovi u prsima srčani udar?

<para>Pripremite se na doživljaje tradicionalnog, egzotičnog, ekskluzivnog, energičnog i inspirativnog wellnessa tijekom veljače u Spa &amp; Golf Resortu Sveti Martin. Navikli smo da se u ovo doba godine borimo sa nakupinama snijega čisteći svoj auto, kućni prag ili cipele, a ove Vas  godine veljača iznenađuje posve novim ruhom – opuštajuća, strastvena i topla! U duhu Valentinova i sanjive prirode tog posebnog mjeseca u godini vas Spa &amp; Golf Resort Sveti Martin dočekuje sa wellness paketima Wellness centra Spa Golfer i   Wellness centra Regina koji su u prosjeku za 40%  jeftiniji od redovnih cijena i specijalnom ponudom povodom blagdana zaljubljenih - Vikend zaljubljenih od 12.-14.02.2010.! <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="20bae024-35bc-11eb-bfe4-0242ac120018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zamislite odmor daleko od gradske vreve, u opuštenoj i romantičnoj atmosferi, uz laganu muziku, mirise aromatičnog bilja, masažu eteričnim uljima ili možda čokoladom, boravak u jacuzziju i sauni, malo plivanja u bazenu i finu večericu za koju se niste trebali sami potruditi. Vjerojatno zvuči predobro da bi bilo istinito, ali srećom, Sveti Martin  je mjesto u kojem ćete dobiti tretman poput hedonizmu sklonih rimskih careva koji su i obitavali na ovim prostorima. Prepustite se izvornim ritualima opuštanja u  kompleksu dvaju wellness centara i mnogobrojnim bazenima gdje ujedno možete i ubrati ljekovit danak termalne vode! <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2b548792-35bc-11eb-8d5f-0242ac120018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Wellness centar Spa Golfer jedinstvena je oaza mira i relaksacije i nudi bijeg od svakodnevnog stresnog i užurbanog života. Holistički programi i individualni pristup odraz su ideja i ambicija zadovoljiti svaku potrebu i želju gosta, a moderna oprema, jednostavnost linija, vrhunski dizajn i pažljivi detalji savršeno nadopunjuju prirodni ambijent hotela. Nudi se cjelovit osjećaj iskustva blagostanja kroz SpaBody, SpaBeauty i SpaRelax tretmane.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3404c384-35bc-11eb-9e2d-0242ac120018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U SpaRelax zoni možete opustiti duh i tijelo u luksuznim saunama (bio i finska sauna, parna rimska kupelj, laconium rimska sauna s vodenim efektima i zvjezdanim nebom, hamam, ledena spilja sa sibirskim nebom, ledeni bazen/fontana, relax zona) uz igru boja, aroma, zvjezdanog sjaja i užitka, a nakon toga se osvježiti Kneippovim kupkama ili pod tušem iznenađenja. Pored SpaRelax prostora sa saunama i pratećim sadržajima, svim korisnicima sauna programa slobodan je ulaz u elegantni ambijent hotelskog bazena i whirlpoola iz kojeg se pruža pogled na spoj moderne arhitekture, stoljetne šume i zelenog parka. SpaBody sadrži paletu privlačnih tretmana, rituala ili kupki. Možete birati između medicinskih, holističkih, energetskih masaža ili između kraljevskih, romantičnih, natura ili aqua rituala iz naše ponude. Terapeuti Svetog Martina su posebno obučeni i svaka masaže je vrhunske kvalitete. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3bf16926-35bc-11eb-928d-0242ac120018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na ugodnim ležaljkama uz igru svjetlosnih efekata možete se potpuno odmoriti, osloboditi se od svakodnevnog stresa, osvježiti tijelo i duh u mirnom ambijentu prostora za odmor. Uživajte u doživljaju harmonije, opuštajućih zvukova uz topli napitak. Luksuzno opremljeni SpaBeauty centar hotela Spa Golfer sadrži medicinsko – kozmetičku opremu za kompletnu paletu usluge njege lica i tijela. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="43bc0e90-35bc-11eb-bd33-0242ac120018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4ba98e34-35bc-11eb-854c-0242ac120018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bogati wellness paketi uključuju osebujne wellness programe, bez obzira dali ste na smještaju u apartmanima ili hotelu. A za vikend zaljubljenih su uz wellness tretmane pripremljena i posebna iznenađenja te gastronomske delicije, čašćenje vrhunskom vinskom kapljicom i romantično ozračje uz glazbu i ples. Omogućeno je i neograničeno korištenje svih bazena Spa &amp; Golf Resorta Sveti Martin (termalni bazen s hidromasažnim mlaznicama temperature 29oC- 36oC, ostali unutarnji i vanjski bazeni , 4 whirlpoola, pećina, razni vodeni efekti), noćno kupanje pod zvijezdama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="40651bb0-35bc-11eb-9262-0242ac130031" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Akcija se nastavlja i dalje, naime, u Svetom Martinu možete po iznimno povoljnim cijenama provesti dane u tjednu. Umjesto stresa na poslu, gužve u prometu, napornih radnih sati – možete se opustiti u sauni, uživati u čarima termalne vode ili otići na masažu. Do travnja je aktualna ponuda da jedan plati, a drugi uživa besplatnu uslugu. Na vama je samo odluka da li želite kraljevsku uslugu u apartmanima ili hotelu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="52cb3758-35bc-11eb-8eb7-0242ac130031" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sve dodatne informacije potražite na <ulink url="http://www.spa-golf.com.hr">www.spa-golf.com.hr</ulink> i rezervirajte svoju wellness čaroliju tijekom veljače, svoj zaljubljeni vikend od 12.-14.02. ili tjedan opuštanja gdje samo jedan plaća na: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <ulink url="mailto:info@spa-golf.com.hr">info@spa-golf.com.hr</ulink> ili na broj telefona: 040/371 111<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Inspiracija osjetila i kreacija doživljaja u Spa & Golf Resortu Sveti Martin Od veljače do travnja promotivni paketi u Spa &amp; Golf Resortu Sveti Martin Pripremite se na doživljaje tradicionalnog, egzotičnog, ekskluzivnog, energičnog i inspirativnog wellnessa tijekom veljače u Spa &amp; Golf Resortu Sveti Martin. Navikli smo da se u ovo doba godine borimo sa nakupinama snijega čisteći svoj auto, kućni prag ili cipele, a ove Vas  godine veljača iznenađuje posve novim ruhom – opuštajuća, strastvena i topla! U duhu Valentinova i sanjive prirode tog posebnog mjeseca u godini vas Spa &amp; Golf Resort Sveti Martin dočekuje sa wellness paketima Wellness centra Spa Golfer i   Wellness centra Regina koji su u prosjeku za 40%  jeftiniji od redovnih cijena i specijalnom ponudom povodom blagdana zaljubljenih - Vikend zaljubljenih od 12.-14.02.2010.! 
   


   
   


   Zamislite odmor daleko od gradske vreve, u opuštenoj i romantičnoj atmosferi, uz laganu muziku, mirise aromatičnog bilja, masažu eteričnim uljima ili možda čokoladom, boravak u jacuzziju i sauni, malo plivanja u bazenu i finu večericu za koju se niste trebali sami potruditi. Vjerojatno zvuči predobro da bi bilo istinito, ali srećom, Sveti Martin  je mjesto u kojem ćete dobiti tretman poput hedonizmu sklonih rimskih careva koji su i obitavali na ovim prostorima. Prepustite se izvornim ritualima opuštanja u  kompleksu dvaju wellness centara i mnogobrojnim bazenima gdje ujedno možete i ubrati ljekovit danak termalne vode! 
   


   
   


   Wellness centar Spa Golfer jedinstvena je oaza mira i relaksacije i nudi bijeg od svakodnevnog stresnog i užurbanog života. Holistički programi i individualni pristup odraz su ideja i ambicija zadovoljiti svaku potrebu i želju gosta, a moderna oprema, jednostavnost linija, vrhunski dizajn i pažljivi detalji savršeno nadopunjuju prirodni ambijent hotela. Nudi se cjelovit osjećaj iskustva blagostanja kroz SpaBody, SpaBeauty i SpaRelax tretmane.  
   


   
   


   U SpaRelax zoni možete opustiti duh i tijelo u luksuznim saunama (bio i finska sauna, parna rimska kupelj, laconium rimska sauna s vodenim efektima i zvjezdanim nebom, hamam, ledena spilja sa sibirskim nebom, ledeni bazen/fontana, relax zona) uz igru boja, aroma, zvjezdanog sjaja i užitka, a nakon toga se osvježiti Kneippovim kupkama ili pod tušem iznenađenja. Pored SpaRelax prostora sa saunama i pratećim sadržajima, svim korisnicima sauna programa slobodan je ulaz u elegantni ambijent hotelskog bazena i whirlpoola iz kojeg se pruža pogled na spoj moderne arhitekture, stoljetne šume i zelenog parka. SpaBody sadrži paletu privlačnih tretmana, rituala ili kupki. Možete birati između medicinskih, holističkih, energetskih masaža ili između kraljevskih, romantičnih, natura ili aqua rituala iz naše ponude. Terapeuti Svetog Martina su posebno obučeni i svaka masaže je vrhunske kvalitete. 
   


   
   


   Na ugodnim ležaljkama uz igru svjetlosnih efekata možete se potpuno odmoriti, osloboditi se od svakodnevnog stresa, osvježiti tijelo i duh u mirnom ambijentu prostora za odmor. Uživajte u doživljaju harmonije, opuštajućih zvukova uz topli napitak. Luksuzno opremljeni SpaBeauty centar hotela Spa Golfer sadrži medicinsko – kozmetičku opremu za kompletnu paletu usluge njege lica i tijela. 
   


   
   
   
   
   


   Bogati wellness paketi uključuju osebujne wellness programe, bez obzira dali ste na smještaju u apartmanima ili hotelu. A za vikend zaljubljenih su uz wellness tretmane pripremljena i posebna iznenađenja te gastronomske delicije, čašćenje vrhunskom vinskom kapljicom i romantično ozračje uz glazbu i ples. Omogućeno je i neograničeno korištenje svih bazena Spa &amp; Golf Resorta Sveti Martin (termalni bazen s hidromasažnim mlaznicama temperature 29oC- 36oC, ostali unutarnji i vanjski bazeni , 4 whirlpoola, pećina, razni vodeni efekti), noćno kupanje pod zvijezdama. 
   


   
   


   Akcija se nastavlja i dalje, naime, u Svetom Martinu možete po iznimno povoljnim cijenama provesti dane u tjednu. Umjesto stresa na poslu, gužve u prometu, napornih radnih sati – možete se opustiti u sauni, uživati u čarima termalne vode ili otići na masažu. Do travnja je aktualna ponuda da jedan plati, a drugi uživa besplatnu uslugu. Na vama je samo odluka da li želite kraljevsku uslugu u apartmanima ili hotelu.
   


   
   


   Sve dodatne informacije potražite na www.spa-golf.com.hr i rezervirajte svoju wellness čaroliju tijekom veljače, svoj zaljubljeni vikend od 12.-14.02. ili tjedan opuštanja gdje samo jedan plaća na: 
   info@spa-golf.com.hr ili na broj telefona: 040/371 111
   
 žena.hr 

Inspiracija osjetila i kreacija doživljaja u Spa & Golf Resortu Sveti Martin

<para>Za metodu Rudolfa Breussa odlučile su se tisuće ljudi koji su spremni tijekom 42 dana prehranu ograničiti samo na sokove dobivene iz organski uzgojenog povrća, a u nadi da će im to pomoći u izliječenju od malignih oboljenja. Osim raka i leukemije, Breuss u svojoj knjizi „Totalna terapija raka i leukemije i drugih naizgled neizlječivih bolesti prirodnim sredstvima“ preporučuje da se prirodnim sredstvima liječe još mnoge druge bolesti kao što su previsok i prenizak krvni pritisak, siva mrena, oštećenje srčanog mišića, glavobolje, proširene vene na nogama, smetnje krvotoka, astma, gastritis, reuma, šećerna bolest. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U čemu se sastoji Breussova metoda, tko ju smije, a tko ne smije primijeniti, te kako utječe na ljudski organizam i zdravlje, raspitali smo se kod dr. Saše Szekely specijalistice sportske medicine, predsjednice udruge "Izvor" -klub prirodnog zdravlja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što je zapravo Breussova metoda, od kada se primjenjuje?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Breussova metoda je terapeutsko gladovanje  koje u tijelu potiče procese čišćenja i jačanja imuniteta i omogućuje regulatornim mehanizmima da uspostave normalne funkcije svih organa. Poremećaji koji nastupaju nezdravim načinom života  kao što su prekomjerno uzimanje nezdrave industrijski prerađene hrane, manjak kretanja ,fizičkog rada, stalni stres i gubitak veze s prirodom doprinose nastanku bolesti. Svi ti uzroci nastoje se eliminirati tijekom terapeutskog gladovanja. Post ili gladovanje poznati su tijekom povijesti ljudskog roda, opisani na više mjesta pa i u Bibliji. Gladovalo se uvijek u svrhu ozdravljenja i duhovnog pročišćenja Moderan način života potiče prakticiranje te i sličnih metoda i kao preventivu. Sistematsko, organizirano i individualno gladovanje uz nadzor i savjete stručnjaka postoji u Europi od početka 20. stoljeća, a jedan od najpoznatijih promicatelja je Rudolf  Breuss.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako izgleda primjena, koliko dana traje, koje se namirnice smiju uzimati, koje ne?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Metoda se sastoji u odricanju od hrane tijekom 42 dana Kroz to vrijeme konzumiraju se samo određene mješavine čajeva, sok od svježeg povrća (cikla, mrkva, celer, repa i krumpir) i malo bistre juhe od luka. Količina povrtnog soka je 3-5 dcl, juhe 2dc l, čajeva do 2 l. Tijekom gladovanja obavezno  je klistiranje (ispiranje) crijeva, boravak na otvorenom, šetnja, gimnastika i masaže. Cijeli postupak treba provesti na osami ,u miru, posvetiti se sebi, razmišljati o promjenama koje su nužne u životu da biste bili zdravi i zadovoljni. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Koji su učinci Breussove metode, na što djeluje u ljudskom organizmu i kako?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tijekom 42 dana gladovanja iz tkiva se izluče svi neželjeni zagađivači koje smo konzumirali hranom, pićem ili udisanjem, zaostali produkti izmjene tvari, a u drugoj polovici posta počinje razgradnja bolesnih i nefuncionalnih tkiva. Energija dobivena njihovom razgradnjom koristi se za ishranu organa potrebnih za život. Istovremeno tijelu je na raspolaganju i sva energija koja se inače troši na probavu hrane. Zato postoji paradoksalan porast snage i kondicije kako gladovanje odmiče.Čisti se unutrašnjost tijela, koža je vidljivo čišća i mlađa kao i svi organi u tijelu. Poslije 42 dana cijelo tijelo je potpuno obnovljeno, a isto se dešava i s mentalnim funkcijama,. Izuzetna bodrost i mentalna snaga su najvažniji učinak ove metode. Ta nam snaga omogućuje preuzimanje odgovornosti  i kontrole nad svojim zdravljem i životom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Je li to metoda koju bolesnicima savjetuju liječnici?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Klasična medicina ne prihvaća ovu metodu kao svrhovitu. Pod utjecajem farmaceutske industrije čiji je pritisak izuzetno velik i zaštićen službenim neprihvaćanjem te metode mnogi liječnici je čak smatraju štetnom i opasnom .Ona to nikako nije ako se provodi prema  pravilima. Izuzetak je Rusija gdje  je liječenje gladovanjem i kasnije određenom vrstom prehrane dio oficijelne medicine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tko ne smije primijeniti ove metodu gladovanja?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Gladovanje ne smiju primijeniti osobe premale tjelesne težine. Tijekom gladovanja prosječan gubitak težine je 15 kg. Mršavi ljudi gube manje, a pretili i više kilograma. Težina na kraju gladovanje ne bi smjela iznositi manje od 40 kg. Gladovati ne smiju oni koji su nepokretni ili u terminalnom stadiju maligne bolesti. Gladovanju se pristupa pri punoj svijesti o odluci bez nagovaranja, ali uz podršku najbližih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postoji li neka slična metoda koja se također koristi u iste svrhe?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uz Breussovu metodu, gladuje se i samo s vodom i čajevima.U tom slučaju potrebna je kontrola elektrolita u krvi, kao i pH krvi, pa se može provoditi samo u ustanovama. Metoda poAiroli uz povrtne sokove i čajeve uključuje i sokove od svježe cijeđenog voća . Prihvatljivija je za grupe koje poste u preventivne svrhe, i može se primjenjivati skraćeno u trajanju od 10, 15, 21, 28 ili 42 dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(M.G.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Breussova metoda: terapeutsko gladovanje Totalna terapija raka i leukemije i drugih naizgled neizlječivih bolesti prirodnim sredstvima Za metodu Rudolfa Breussa odlučile su se tisuće ljudi koji su spremni tijekom 42 dana prehranu ograničiti samo na sokove dobivene iz organski uzgojenog povrća, a u nadi da će im to pomoći u izliječenju od malignih oboljenja. Osim raka i leukemije, Breuss u svojoj knjizi „Totalna terapija raka i leukemije i drugih naizgled neizlječivih bolesti prirodnim sredstvima“ preporučuje da se prirodnim sredstvima liječe još mnoge druge bolesti kao što su previsok i prenizak krvni pritisak, siva mrena, oštećenje srčanog mišića, glavobolje, proširene vene na nogama, smetnje krvotoka, astma, gastritis, reuma, šećerna bolest. 
   U čemu se sastoji Breussova metoda, tko ju smije, a tko ne smije primijeniti, te kako utječe na ljudski organizam i zdravlje, raspitali smo se kod dr. Saše Szekely specijalistice sportske medicine, predsjednice udruge "Izvor" -klub prirodnog zdravlja. 
   Što je zapravo Breussova metoda, od kada se primjenjuje?Breussova metoda je terapeutsko gladovanje  koje u tijelu potiče procese čišćenja i jačanja imuniteta i omogućuje regulatornim mehanizmima da uspostave normalne funkcije svih organa. Poremećaji koji nastupaju nezdravim načinom života  kao što su prekomjerno uzimanje nezdrave industrijski prerađene hrane, manjak kretanja ,fizičkog rada, stalni stres i gubitak veze s prirodom doprinose nastanku bolesti. Svi ti uzroci nastoje se eliminirati tijekom terapeutskog gladovanja. Post ili gladovanje poznati su tijekom povijesti ljudskog roda, opisani na više mjesta pa i u Bibliji. Gladovalo se uvijek u svrhu ozdravljenja i duhovnog pročišćenja Moderan način života potiče prakticiranje te i sličnih metoda i kao preventivu. Sistematsko, organizirano i individualno gladovanje uz nadzor i savjete stručnjaka postoji u Europi od početka 20. stoljeća, a jedan od najpoznatijih promicatelja je Rudolf  Breuss.
   Kako izgleda primjena, koliko dana traje, koje se namirnice smiju uzimati, koje ne?Metoda se sastoji u odricanju od hrane tijekom 42 dana Kroz to vrijeme konzumiraju se samo određene mješavine čajeva, sok od svježeg povrća (cikla, mrkva, celer, repa i krumpir) i malo bistre juhe od luka. Količina povrtnog soka je 3-5 dcl, juhe 2dc l, čajeva do 2 l. Tijekom gladovanja obavezno  je klistiranje (ispiranje) crijeva, boravak na otvorenom, šetnja, gimnastika i masaže. Cijeli postupak treba provesti na osami ,u miru, posvetiti se sebi, razmišljati o promjenama koje su nužne u životu da biste bili zdravi i zadovoljni. 
   Koji su učinci Breussove metode, na što djeluje u ljudskom organizmu i kako?Tijekom 42 dana gladovanja iz tkiva se izluče svi neželjeni zagađivači koje smo konzumirali hranom, pićem ili udisanjem, zaostali produkti izmjene tvari, a u drugoj polovici posta počinje razgradnja bolesnih i nefuncionalnih tkiva. Energija dobivena njihovom razgradnjom koristi se za ishranu organa potrebnih za život. Istovremeno tijelu je na raspolaganju i sva energija koja se inače troši na probavu hrane. Zato postoji paradoksalan porast snage i kondicije kako gladovanje odmiče.Čisti se unutrašnjost tijela, koža je vidljivo čišća i mlađa kao i svi organi u tijelu. Poslije 42 dana cijelo tijelo je potpuno obnovljeno, a isto se dešava i s mentalnim funkcijama,. Izuzetna bodrost i mentalna snaga su najvažniji učinak ove metode. Ta nam snaga omogućuje preuzimanje odgovornosti  i kontrole nad svojim zdravljem i životom.
   Je li to metoda koju bolesnicima savjetuju liječnici?Klasična medicina ne prihvaća ovu metodu kao svrhovitu. Pod utjecajem farmaceutske industrije čiji je pritisak izuzetno velik i zaštićen službenim neprihvaćanjem te metode mnogi liječnici je čak smatraju štetnom i opasnom .Ona to nikako nije ako se provodi prema  pravilima. Izuzetak je Rusija gdje  je liječenje gladovanjem i kasnije određenom vrstom prehrane dio oficijelne medicine.
   Tko ne smije primijeniti ove metodu gladovanja?Gladovanje ne smiju primijeniti osobe premale tjelesne težine. Tijekom gladovanja prosječan gubitak težine je 15 kg. Mršavi ljudi gube manje, a pretili i više kilograma. Težina na kraju gladovanje ne bi smjela iznositi manje od 40 kg. Gladovati ne smiju oni koji su nepokretni ili u terminalnom stadiju maligne bolesti. Gladovanju se pristupa pri punoj svijesti o odluci bez nagovaranja, ali uz podršku najbližih.
   Postoji li neka slična metoda koja se također koristi u iste svrhe?Uz Breussovu metodu, gladuje se i samo s vodom i čajevima.U tom slučaju potrebna je kontrola elektrolita u krvi, kao i pH krvi, pa se može provoditi samo u ustanovama. Metoda poAiroli uz povrtne sokove i čajeve uključuje i sokove od svježe cijeđenog voća . Prihvatljivija je za grupe koje poste u preventivne svrhe, i može se primjenjivati skraćeno u trajanju od 10, 15, 21, 28 ili 42 dana.

(M.G.)
 M.G. 