Mučnina, povraćanje, bolovi u želucu, lagano povišena temperatura, iscrpljenost i osjećaj slabosti. To su najčešći simptomi crijevnih viroza koje su uobičajene za ljetne mjesece. Koliko god o njima slušali svake godine, a liječnici upozoravali što poduzeti da se te tegobe izbjegnu, opet se svakoga ljeta sve ponovi, samo je pitanje hoće li salmonela izbiti u obliku epidemije ili se ipak zadržati na pojedinačnim slučajevima, što i nije neka utjeha onima koji su se otrovali kolačima ili sladoledom koje će zbog toga pamtiti cijeli život.
Kako što prije ozdraviti
Kod probavnih smetnji uzrokovanih ljetnim virozama važno je nadoknaditi izgubljenu tekućinu, kako bi se izbjegla dehidracija. Nije dobro piti previše hladnu vodu, neka bude sobne temperature, jer također može izazvati mučninu. Treba prilagoditi prehranu, pridržavati se dijete, mirovati, pa i odležati ako treba nekoliko dana, odnosno uzeti bolovanje, ako su vas tegobe previše iscrpile. Dijeta se sastoji od kuhane hrane kao što su lagane juhe, kuhana riža, mrkva, čajevi, dvopek, dobro oprano voće. Ljetne viroze u prosjeku znaju trajati 3-4 dana, no, liječnici savjetuju da ih obavezno posjete svi koji se nakon nekoliko dana ne osjećaju bolje, a pogotovo ako se radi o djeci. Kako je najčešće riječ o virozama, nikako ne uzimajte na svoju ruku antibiotike, koji pomažu kod bakterijskih infekcija.
Salmonela
Kako biste se zaštitili od probavnih tegoba, preventiva je često pranje ruku, pravilna obrada hrane, te izbjegavanje namirnica koje su u ljetnim mjesecima najčešći uzrok crijevnih viroza. Sladoledi, kolači s jajima, to su slastice koje se lako i najviše kvare po vrućinama kakve smo imali proteklih dana. Treba izbjegavati kremaste kolače, pogotovo ako su izvan hladnjaka dulje vrijeme. Mogu uzrokovati crijevne viroze, te salmonelu, koja se kod nekih bolesnika mora liječiti antibioticima i može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Ljetne crijevne infekcije često i izaziva upravo bakterija salmonela.
Oprez s hranom
Česta je ljeti i Campilo bacter, bakterija koja se javlja u mesu, mlijeku, jajima, treba paziti kod piletine i puretine da bude pravilno termički obrađena. Prenosi se rukama, zato je kod djece, koja ovu probavnu tegobu teže podnose, posebice važno ustrajati na higijeni ruku. Nemojte zaboraviti da se neugodne bakterije lako razmnože u hrani koja stoji izvan hladnjaka, ali i na površinama koje koristite kod pripreme namirnica, od kuhinjskog stola do zdjela. Preporuka je ljeti skuhanu hranu što prije potrošiti.
Crijevne infekcije kod djece
Mala djeca se lako zaraze bilo od vršnjaka ili u obitelji gdje ima i odrasle djece koja su kakvu virozu donijela s igrališta, bazena ili vrtića. I kod djece crijevne viroze često znaju biti praćene povišenom temperaturom, te povraćanjem. Kod djece je pogotovo važno nadoknaditi izgubljenu tekućinu, jer se može dogoditi da dehidriraju. Rehidraciju treba provoditi pripravcima koji sadrže minerale, mogu se kupiti u ljekarni, a djetetu dajte piti tekućinu (vodu ili čaj) sa rehidracijskim pripravkom što češće, u manjim količinama. Snižavajte temperaturu djetetu te mu lagano uvodite u prehranu namirnice koje će mu pomoći da se što prije oporavi. To mogu biti juhe, kuhano meso, riža, mrkva, jabuka. Inače, ljeti pazite koje namirnice djeca konzumiraju, dobro operite svježe voće i povrće koje jedu, a posebice se mora paziti na higijenu i djeci što češće prati ruke. Vrlo čest uzročnik bakterijskih infekcija kod djece u dobi do dvije godine uzrokuje Camylobacter. U organizam dospije preko nedovoljno kuhane hrane, nepasteriziranog mlijeka ili pak nečiste vode. U pravilu ne zahtijeva antibiotsku terapiju.
Urinarne infekcije
Mnoge ljeti ne zaobiđe ni urinarna infekcija. To možete izbjeći tako što se nećete zadržavati u mokrom kupaćem kostimu ili imati stalno otkriven trbuh, jer mjehur na takvo učestalo pothlađivanje odgovara upalom, koja se ponajprije manifestira peckanjem, mogući su i bolovi u donjem dijelu trbuha ili u leđima, a također i lagano povišena temperatura. Za početak izbjegavajte propuh, bilo onaj zbog otvorenih prozora u autu ili puhanje od klima uređaja u stanu ili na radnim mjestu. Infekcije otjerajte s puno tekućine, pijte barem dvije litre dnevno, a odlična je u borbi s urinarnim infekcijama brusnica. Pijte sok ili čaj od bobica brusnice koje imaju jako antibakterijsko djelovanje. Isto se djelovanje pripisuje i soku od borovnice. Preporuka je popiti dnevno 2 do 3 čaše soka od brusnice ili borovnice, a potrebno je kontinuirano piti te sokove barem dva mjeseca kako bi djelovali.
(M.G.)