Postroll

Preroll

<para>Povratak s godišnjeg odmora ujedno je i povratak užurbanom načinu života, stresu i pretrpanom dnevnom rasporedu. Neredoviti obroci, neadekvatna prehrana, završetak sezone obilja svježeg voća i povrća, te prvi hladniji dani kao nagovještaj prvih prehlada i viroza, sve su to čimbenici zbog kojih mnogi početkom jeseni ne unose dovoljno vitamina, ali i minerala u organizam. Tijelo to ubrzo raznim simptomima i pokaže, a ne nadoknadite li manjak vitamina i ne ojačate imunitet, mali je korak do bolesti, pogotovo onih koje su u jesensko-zimskom razdoblju najčešće, a to su respiratorne infekcije. No, to nije razlog da samoinicijativno posegnete za najbližim vitaminskim pripravkom, kapima ili sirupom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dnevne potrebe različitih vitamina i minerala znatno variraju, što ovisi o metabolizmu svakog čovjeka. Savjetujte se o tome što i u kojoj količini biste eventualno trebali uzimati sa svojim liječnikom obiteljske medicine, ali i nastojte ponajprije raznovrsnom i uravnoteženom prehranom osigurati organizmu sve potrebne vitamine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vitaminski status    
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pod vitaminskim statusom podrazumijeva se količina vitamina u tijelu. Danas se gotovo u svakoj ljekarni možete predbilježiti za mjerenje vitaminsko-mineralnog statusa. To je  jednostavna, relativno brza, bezbolna i vrlo učinkovita metoda kojom se određuje stanje pojedinih vitamina, minerala, esencijalnih masnih kiselina i drugih za život bitnih nutrijenata u organizmu. Na temelju mjerenja ljekarnici će vam predložiti odgovarajuće formule vitamina i minerala, ali od njih možete dobiti i savjet kako eventualne manjkove nadoknaditi putem svakodnevne i redovite prehrane. Određivanje vitaminsko-mineralnog statusa preporuča se svima, jer je njihova količina u organizmu promjenjiva, a posebice osobama koje se nepravilno hrane ili su izložene većim psihofizičkim opterećenjima, uključujući i sportaše.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vitamini su (pre)važni
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O vitaminima, kao i o mineralima ovise sve funkcije ljudskog organizma. Zbog neodgovarajuće prehrane dolazi do deficita određenih vitamina i minerala u organizmu, što za posljedicu ima određene zdravstvene poremećaje. Ako zbog utvrđenog manjka odlučite uzimati koji od pripravaka, vodite računa da ne prekoračujete dnevnu preporučenu (RDA) količinu nekog vitamina. Treba paziti i kako se uzimaju vitaminski preparati i razni dodaci prehrani, u kojem obliku, u kojem vremenskom razdoblju, da li uz obrok ili prije jela, a pogotovo ne treba pretjerivati s vitaminima topivim u mastima ( to su vitamini A,D,E,K).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako prepoznati manjak pojedinih vitamina?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sklonost infekcijama, izražene vene, modrice, sklonost krvarenju, to su znakovi pomanjkanja vitamina C u organizmu. Manjak se može javiti pri povećanim fizičkim i psihičkim potrebama, tijekom trudnoće i dojenja, te kod infekcija. Nedovoljan unos vitamina C može dovesti do avitaminoze,  a što se najčešće događa kod djece, alkoholičara i starijih osoba. Izraziti nedostatak dovodi do težeg poremećaja - skorbuta. Taj je vitamin važan jer potiče rad našeg imuloškog sustava i u borbi s virusnim infekcijama te bakterijama Voće i povrće su bogati prirodni izvori vitamina C. Gruba, suha i nadražena koža, gubitak apetita, česti umor, slaba kosa bez sjaja, lomljivi nokti, nastanak peruti, koža sklona aknama, sve su to upozoravajući znaci manjka vitamina A. Stručnjaci kažu kako se njegov deficit najčešće očitava u promjenama na očima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod manjka pak vitamina D najprije će se primjetiti promjene na koštanom tkivu. Kod djece se uočava rahitis, a kod odraslih dovodi do osteoporoze. Preventivno se dojenčadi daje tijekom prve godine života, a kod osteoporoze vitamin D se daje u kombinaciji s kalcijem zbog smanjena odlaganja kalcija u kostima. Zato se i smatra kako zdravlje kostiju ovisi o vitaminu D, jer pomaže kalciju da dopre do kostiju, pa bez njega one postaju slabe, savijaju se i lome.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Malaksalost, slabost, pojačano znojenje, također mogu biti simptomi manjka ovog vitamina. Deficit vitamina E u organizmu se ne očituje toliko vidljivim vanjskim znacima, nego su simptomi uočljivi u krvnoj slici, pa je tako pokazatelj nedostatka vitamina E pucanje crvenih krvnih stanica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2d7b2516-35ae-11eb-ae43-0242ac120020" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Manjak vitamina B skupine
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod nedostatka vitamina B1(tiamin) znakovi su neurološke smetnje, slabost i grčenje mišića, gubitak pamćenja, nastanak edema. Simptomi mogu uključivati i gubitak apetita, razdražljivost, te poremećaje u probavnom sustavu, ponajprije manjak ovog vitamina otežava probavljivost hrane. Kod potpunog pomanjkanja dolazi do bolesti beri-beri. Deficit vitamina B2 – riboflavina vidljiv je u uglovima usana, oko kojih se učestalo javljaju rane i oštećenja kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada ga nema dovoljno u organizmu dolazi do iritacije očiju koje se naročito očituju smetnjama na svjetlu. Oči su umorne i osjetljive na svjetlost. Javljaju se također teškoće u zarastanju rana, alergijske reakcije i upalne promjene na koži. Deficit vitamina B3 ( niacin) očituje se u mnogim znacima kao što su mišićna slabost, opći umor, gubitak apetita, problemi s probavom, te različiti problemi s kožom.  Kronični nedostatak vitamina B3 izaziva bolest pelagru koja se očituje promjenama na koži, dermatitisom, te poremećajima živčanog sustava. Deficitarnost vitamina B6 (piridoksin) se javlja kod dijabetičara, starijih osoba, trudnica i dojilja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Manjak B6 vitamina povezan je s oboljenjima bubrega, grčevima u rukama i nogama, javljaju se upale kože, razdražljivost, nesanica, anemija. To je vitamin koji regulira promjene raspoloženja, PMS i brojne mentalne poremećaje. Za zdravu kožu, kosu i nokte zaslužan je biotin ili vitamin B7, pa na njegov manjak ukazuju promjene na koži i kosi ( ljuštenje kože, ospi, ispadanje kose, gubitak teka, umor). Folna kiselina ili vitamin B9, važna je za sintezu DNK, te u prevenciji defekata neuralne cijevi kod novorođenčadi. Deficitarnost se javlja kod trudnica, žena koje uzimaju kontracepciju, osoba s probavnim tegobama te kod alkoholičara.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Veći manjak folne kiseline u organizmu može dovesti do megaloblastične anemije, koju označava nedovoljan broj crvenih krvnih stanica.  Još jedan vitamin iz B skupine važan je proizvodnju genetskog materijala DNA, a to je B12 (kobalamin). Manjak tog vitamina se javlja najčešće kod trudnica, dojilja, alkoholičara, a znakovi deficita su gubitak težine, bolovi u leđima, trnci u rukama i nogama.
</para>
<para>
	(M.G.)</para>

Provjerite svoj vitaminski status Kako prepoznati i nadoknaditi manjak vitamina? Povratak s godišnjeg odmora ujedno je i povratak užurbanom načinu života, stresu i pretrpanom dnevnom rasporedu. Neredoviti obroci, neadekvatna prehrana, završetak sezone obilja svježeg voća i povrća, te prvi hladniji dani kao nagovještaj prvih prehlada i viroza, sve su to čimbenici zbog kojih mnogi početkom jeseni ne unose dovoljno vitamina, ali i minerala u organizam. Tijelo to ubrzo raznim simptomima i pokaže, a ne nadoknadite li manjak vitamina i ne ojačate imunitet, mali je korak do bolesti, pogotovo onih koje su u jesensko-zimskom razdoblju najčešće, a to su respiratorne infekcije. No, to nije razlog da samoinicijativno posegnete za najbližim vitaminskim pripravkom, kapima ili sirupom.
   
Dnevne potrebe različitih vitamina i minerala znatno variraju, što ovisi o metabolizmu svakog čovjeka. Savjetujte se o tome što i u kojoj količini biste eventualno trebali uzimati sa svojim liječnikom obiteljske medicine, ali i nastojte ponajprije raznovrsnom i uravnoteženom prehranom osigurati organizmu sve potrebne vitamine.
   
   Vitaminski status    
   
   
Pod vitaminskim statusom podrazumijeva se količina vitamina u tijelu. Danas se gotovo u svakoj ljekarni možete predbilježiti za mjerenje vitaminsko-mineralnog statusa. To je  jednostavna, relativno brza, bezbolna i vrlo učinkovita metoda kojom se određuje stanje pojedinih vitamina, minerala, esencijalnih masnih kiselina i drugih za život bitnih nutrijenata u organizmu. Na temelju mjerenja ljekarnici će vam predložiti odgovarajuće formule vitamina i minerala, ali od njih možete dobiti i savjet kako eventualne manjkove nadoknaditi putem svakodnevne i redovite prehrane. Određivanje vitaminsko-mineralnog statusa preporuča se svima, jer je njihova količina u organizmu promjenjiva, a posebice osobama koje se nepravilno hrane ili su izložene većim psihofizičkim opterećenjima, uključujući i sportaše.
   
   Vitamini su (pre)važni
   
   
O vitaminima, kao i o mineralima ovise sve funkcije ljudskog organizma. Zbog neodgovarajuće prehrane dolazi do deficita određenih vitamina i minerala u organizmu, što za posljedicu ima određene zdravstvene poremećaje. Ako zbog utvrđenog manjka odlučite uzimati koji od pripravaka, vodite računa da ne prekoračujete dnevnu preporučenu (RDA) količinu nekog vitamina. Treba paziti i kako se uzimaju vitaminski preparati i razni dodaci prehrani, u kojem obliku, u kojem vremenskom razdoblju, da li uz obrok ili prije jela, a pogotovo ne treba pretjerivati s vitaminima topivim u mastima ( to su vitamini A,D,E,K).
   
   Kako prepoznati manjak pojedinih vitamina?
   
   
Sklonost infekcijama, izražene vene, modrice, sklonost krvarenju, to su znakovi pomanjkanja vitamina C u organizmu. Manjak se može javiti pri povećanim fizičkim i psihičkim potrebama, tijekom trudnoće i dojenja, te kod infekcija. Nedovoljan unos vitamina C može dovesti do avitaminoze,  a što se najčešće događa kod djece, alkoholičara i starijih osoba. Izraziti nedostatak dovodi do težeg poremećaja - skorbuta. Taj je vitamin važan jer potiče rad našeg imuloškog sustava i u borbi s virusnim infekcijama te bakterijama Voće i povrće su bogati prirodni izvori vitamina C. Gruba, suha i nadražena koža, gubitak apetita, česti umor, slaba kosa bez sjaja, lomljivi nokti, nastanak peruti, koža sklona aknama, sve su to upozoravajući znaci manjka vitamina A. Stručnjaci kažu kako se njegov deficit najčešće očitava u promjenama na očima.
   
Kod manjka pak vitamina D najprije će se primjetiti promjene na koštanom tkivu. Kod djece se uočava rahitis, a kod odraslih dovodi do osteoporoze. Preventivno se dojenčadi daje tijekom prve godine života, a kod osteoporoze vitamin D se daje u kombinaciji s kalcijem zbog smanjena odlaganja kalcija u kostima. Zato se i smatra kako zdravlje kostiju ovisi o vitaminu D, jer pomaže kalciju da dopre do kostiju, pa bez njega one postaju slabe, savijaju se i lome.
   
Malaksalost, slabost, pojačano znojenje, također mogu biti simptomi manjka ovog vitamina. Deficit vitamina E u organizmu se ne očituje toliko vidljivim vanjskim znacima, nego su simptomi uočljivi u krvnoj slici, pa je tako pokazatelj nedostatka vitamina E pucanje crvenih krvnih stanica.
   


   


   
   
   Manjak vitamina B skupine
   
   
Kod nedostatka vitamina B1(tiamin) znakovi su neurološke smetnje, slabost i grčenje mišića, gubitak pamćenja, nastanak edema. Simptomi mogu uključivati i gubitak apetita, razdražljivost, te poremećaje u probavnom sustavu, ponajprije manjak ovog vitamina otežava probavljivost hrane. Kod potpunog pomanjkanja dolazi do bolesti beri-beri. Deficit vitamina B2 – riboflavina vidljiv je u uglovima usana, oko kojih se učestalo javljaju rane i oštećenja kože.
   
Kada ga nema dovoljno u organizmu dolazi do iritacije očiju koje se naročito očituju smetnjama na svjetlu. Oči su umorne i osjetljive na svjetlost. Javljaju se također teškoće u zarastanju rana, alergijske reakcije i upalne promjene na koži. Deficit vitamina B3 ( niacin) očituje se u mnogim znacima kao što su mišićna slabost, opći umor, gubitak apetita, problemi s probavom, te različiti problemi s kožom.  Kronični nedostatak vitamina B3 izaziva bolest pelagru koja se očituje promjenama na koži, dermatitisom, te poremećajima živčanog sustava. Deficitarnost vitamina B6 (piridoksin) se javlja kod dijabetičara, starijih osoba, trudnica i dojilja.
   
Manjak B6 vitamina povezan je s oboljenjima bubrega, grčevima u rukama i nogama, javljaju se upale kože, razdražljivost, nesanica, anemija. To je vitamin koji regulira promjene raspoloženja, PMS i brojne mentalne poremećaje. Za zdravu kožu, kosu i nokte zaslužan je biotin ili vitamin B7, pa na njegov manjak ukazuju promjene na koži i kosi ( ljuštenje kože, ospi, ispadanje kose, gubitak teka, umor). Folna kiselina ili vitamin B9, važna je za sintezu DNK, te u prevenciji defekata neuralne cijevi kod novorođenčadi. Deficitarnost se javlja kod trudnica, žena koje uzimaju kontracepciju, osoba s probavnim tegobama te kod alkoholičara.
   
Veći manjak folne kiseline u organizmu može dovesti do megaloblastične anemije, koju označava nedovoljan broj crvenih krvnih stanica.  Još jedan vitamin iz B skupine važan je proizvodnju genetskog materijala DNA, a to je B12 (kobalamin). Manjak tog vitamina se javlja najčešće kod trudnica, dojilja, alkoholičara, a znakovi deficita su gubitak težine, bolovi u leđima, trnci u rukama i nogama.


	(M.G.) M.G. 

Provjerite svoj vitaminski status

52cfb629438d2b591a1bf0d29abbfc22

Zdravlje

Članak

Bolja ja

<para>S naglaskom na važnost zdravog doručka od najranije dobi, u hotelu Regent Esplanade u Zagrebu održan je doručak s novinarima pod naslovom „Preskačite sve, ali doručak nikad ne!“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predavanja o važnosti zdravog doručka održale su: dr.sc. Darija Vranešić Bender, direktorica konzultantske tvrtke Vitaminoteka i nutricionistica Centra za kliničku prehranu KBC-a Zagreb i Laure Jolly-Zarrouk, Ph.D., Nutrition Manager iz CPW South West Europe, Nestlé &amp; General Mills.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U sklopu kampanje predstavljeno je i novo zaštitno lice kampanje za Nestlé Nesquik žitarice – glumica Bojana Gregorić Vejzović. Ovom prilikom je u ime Nestlé žitarica Bojana Gregorić Vejzović predala donaciju u iznosu od pola tone Nestlé Nesquik žitarica Klinici za dječje bolesti u Klaićevoj koju je preuzela Diana Vukman, voditeljica prehrane u Klinici za dječje bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Vjerujem kako sve počinje s dobrim doručkom i to je razlog zašto svojem sinu dajem Nestlé Nesquik žitarice. Obogaćene su s 10 vitamina i minerala i napravljene su sa cjelovitim zrnom. On obožava taj Nesquik čokoladni okus. To je doručak kojem vjerujem. Mom će sinu zasigurno pružiti sjajan početak dana”, naglasila je Bojana Gregorić Vejzović kao zaštitno lice kampanje za Nestlé Nesquik žitarice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2874fa50-35af-11eb-b40c-0242ac130019" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O važnosti zdravog doručka dr.sc. Darija Vranešić Bender je ovom prilikom rekla: „Prema rezultatima istraživanja HBSC i HZJZ 60,2 % dječaka i 53,7 % djevojčica u dobi od 11-15 godina u Hrvatskoj svakodnevno doručkuje tijekom radnih dana. Vikendom je situacija nešto bolja, pa tada 82,6 % dječaka i 81,2 % djevojčica redovito doručkuje. Redoviti doručak je navika koja pridonosi optimalnom zdravlju cijele obitelji. Djeca koja doručkuju imaju bolju koncentraciju, postižu bolje rezultate na testovima te lakše održavaju normalnu tjelesnu masu dok se odrasli koji doručkuju lakše nose s obavezama i stresom na poslu. Izostavljanje doručka dovodi se u vezu s općenito neadekvatnom prehranom i pojavom kroničnih bolesti. No, nije samo važno doručkovati već je i vrlo bitno pomno odabrati nutritivno vrijedne namirnice poput integralnog peciva ili žitnih pahuljica, mlijeka i mliječnih proizvoda te voća ili voćnog soka.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
„Doručak je važan obrok u danu. Nestlé žitarice za doručak napravljene su sa cjelovitim zrnom, a uz mlijeko i voće, jednostavno je imati hranjiv i uravnoteženi doručak za dobar početak dana”, izjavila je Laure Jolly-Zarrouk iz Nestlé &amp; General Mills.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nestlé Nesquik žitarice napravljene su sa cjelovitim (integralnim) zrnom žitarica, obogaćene s 10 vitamina i minerala te bogate vlaknima. Nestlé Nesquik hrskave žitne loptice s okusom čokolade pružaju djeci ukusan i hranjiv obrok.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
	T.T.</para>

Preskačite sve, ali doručak nikad ne! Donacija od pola tone Nestlé Nesquik žitarica Klinici za dječje bolesti u Klaićevoj S naglaskom na važnost zdravog doručka od najranije dobi, u hotelu Regent Esplanade u Zagrebu održan je doručak s novinarima pod naslovom „Preskačite sve, ali doručak nikad ne!“.
Predavanja o važnosti zdravog doručka održale su: dr.sc. Darija Vranešić Bender, direktorica konzultantske tvrtke Vitaminoteka i nutricionistica Centra za kliničku prehranu KBC-a Zagreb i Laure Jolly-Zarrouk, Ph.D., Nutrition Manager iz CPW South West Europe, Nestlé &amp; General Mills.
   
U sklopu kampanje predstavljeno je i novo zaštitno lice kampanje za Nestlé Nesquik žitarice – glumica Bojana Gregorić Vejzović. Ovom prilikom je u ime Nestlé žitarica Bojana Gregorić Vejzović predala donaciju u iznosu od pola tone Nestlé Nesquik žitarica Klinici za dječje bolesti u Klaićevoj koju je preuzela Diana Vukman, voditeljica prehrane u Klinici za dječje bolesti.
   
„Vjerujem kako sve počinje s dobrim doručkom i to je razlog zašto svojem sinu dajem Nestlé Nesquik žitarice. Obogaćene su s 10 vitamina i minerala i napravljene su sa cjelovitim zrnom. On obožava taj Nesquik čokoladni okus. To je doručak kojem vjerujem. Mom će sinu zasigurno pružiti sjajan početak dana”, naglasila je Bojana Gregorić Vejzović kao zaštitno lice kampanje za Nestlé Nesquik žitarice.


   
   


   
O važnosti zdravog doručka dr.sc. Darija Vranešić Bender je ovom prilikom rekla: „Prema rezultatima istraživanja HBSC i HZJZ 60,2 % dječaka i 53,7 % djevojčica u dobi od 11-15 godina u Hrvatskoj svakodnevno doručkuje tijekom radnih dana. Vikendom je situacija nešto bolja, pa tada 82,6 % dječaka i 81,2 % djevojčica redovito doručkuje. Redoviti doručak je navika koja pridonosi optimalnom zdravlju cijele obitelji. Djeca koja doručkuju imaju bolju koncentraciju, postižu bolje rezultate na testovima te lakše održavaju normalnu tjelesnu masu dok se odrasli koji doručkuju lakše nose s obavezama i stresom na poslu. Izostavljanje doručka dovodi se u vezu s općenito neadekvatnom prehranom i pojavom kroničnih bolesti. No, nije samo važno doručkovati već je i vrlo bitno pomno odabrati nutritivno vrijedne namirnice poput integralnog peciva ili žitnih pahuljica, mlijeka i mliječnih proizvoda te voća ili voćnog soka.”


„Doručak je važan obrok u danu. Nestlé žitarice za doručak napravljene su sa cjelovitim zrnom, a uz mlijeko i voće, jednostavno je imati hranjiv i uravnoteženi doručak za dobar početak dana”, izjavila je Laure Jolly-Zarrouk iz Nestlé &amp; General Mills.
   
Nestlé Nesquik žitarice napravljene su sa cjelovitim (integralnim) zrnom žitarica, obogaćene s 10 vitamina i minerala te bogate vlaknima. Nestlé Nesquik hrskave žitne loptice s okusom čokolade pružaju djeci ukusan i hranjiv obrok.


	T.T. žena.hr 

Preskačite sve, ali doručak nikad ne!

a5023ecc5acd32c30e0214603260172c

<para>Osim ako ne spadate među one koji imaju prirodnu sposobnost da skoče iz kreveta puni energije, ustajanje može biti najteži dio jutra. Kako bismo vam pomogli da iskoristite najviše od dana, sastavili smo popis naših omiljenih savjeta za lakši i živahniji početak dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Rastezanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Polagano istezanje, kao što su joga poze, ili čak obično, sporo protezanje pomoći će vašem tijelu da se napuni energijom. Ovi pokreti će također usredotočiti vaše misli, ispirući maglovitost koja ponekad prati rano buđenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Vježbanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jednom kad ste se probudili, pokušajte napraviti nekoliko vježbi da biste pokrenuli kolanje krvi u tijelu i tako započeli radni dan. Bilo što, od trbušnjaka, čučnjeva, skakanja ili brzinske vožnje na orbitreku ili sobnom biciklu će pomoći. Samo nemojte zaboraviti rastezanjem malo ugrijati mišiće prije nego krenete vježbati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Nemojte previše "kafenirati"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da, kofein vam može pomoći da započnete dan, ali previše kofeina (više od dvije šalice kave) može izazvati "kontra-efekt" i učiniti vas još puno umornijima, posebice kroz nekoliko sati kada vas kofein popusti. Držite se jedne šalice kave i razinu energije će biti stabilnija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Rehidratizirajte se
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada spavate, vaše tijelo koristi (i time gubi) zalihe vode u tijelu. Rehidratizirati se s nekoliko čaša hladne vode ne samo da krijepi tijelo, već pomaže stimulirati živčani sustav i probavni trakt. Popijte čašu do dvije vode i vaše će tijelo biti spremnije nositi se sa stresom koji vas očekuje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Budite dosljedni sa spavanjem
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Idite krevet i budite se u isto vrijeme, svaki dan. Vaše tijelo voli dosljednost. Pridržavajući se pravilnog rasporeda spavanja olakšat ćete vašem tijelu da se probudi ujutro – a i vi ćete se osjećati odmorniji tijekom dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Probudite se uz laganu glazbu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Buđenje uz glasnu budilicu može biti šokantno za organizam. Također to vas stavlja u kategoriju većeg rizika od srčanog udara (šokantan zvuk može ozbiljno naškoditi osobama sa slabijim srcem). Riješite se urlajuće budilice i nabavite onu koja vas budi nježno, kao što je primjerice radio-sat koji postupno pojačava zvuk glazbe dok vam se tijelo istovremeno navikava na buku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Opustite se
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Isključite računalo ili TV- sat vremena prije nego što odete u krevet. Jaka treperava svjetla djeluju kao smetnja vašem mozgu, zbog čega ga možda teže "isključujete" noću. Dovoljno je da ugasite svu elektroniku sat vremena prije nego krenete na počinak i vi ćete spavati puno kvalitetnije, što znači i da ćete se puno lakše probuditi i biti odmorniji tijekom dana.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Otuširajte se
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osvježavajuće kapljice vode pokrenut će živčani sustav u vašem tijelu i pomoći da se osjećate življe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9. Jedite doručak
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon noćnog posta, vaše tijelo treba energiju kako bi se pokrenulo. Zdrav doručak svako jutro (čak i ako se radi samo o komadu voća s jogurtom ili tostu i sirnom namazu) pomoći će da se osjećate bolje i da lakše "odradite" sve što imate u ostatku dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10. Naučite duboko disati
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ustajanje rano ujutro, za neke ljude, može biti uznemirujući proces. Misli o tome što se sve treba napraviti u toku dana, ljudi s kojima ćete doći u kontakt i problemi financijske naravi mogu brzo opteretiti vašu glavu. Dakle, čim se probudite, dajte si trenutak – dišite duboko iz trbuha i umirite tijelo i um.  To će vam pomoći da se lakše uhvatite u koštac sa svim radnim obavezama pred vama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

10 načina da se brže i lakše razbudite ujutro Dosljedno spavanje, rehidratiziranje i rastezanje samo su neke od tehnika koje će vam pomoći da bolje i brže započnete dan Osim ako ne spadate među one koji imaju prirodnu sposobnost da skoče iz kreveta puni energije, ustajanje može biti najteži dio jutra. Kako bismo vam pomogli da iskoristite najviše od dana, sastavili smo popis naših omiljenih savjeta za lakši i živahniji početak dana.
   
   
   
   1. Rastezanje
   
Polagano istezanje, kao što su joga poze, ili čak obično, sporo protezanje pomoći će vašem tijelu da se napuni energijom. Ovi pokreti će također usredotočiti vaše misli, ispirući maglovitost koja ponekad prati rano buđenje.
   
   2. Vježbanje
   
Jednom kad ste se probudili, pokušajte napraviti nekoliko vježbi da biste pokrenuli kolanje krvi u tijelu i tako započeli radni dan. Bilo što, od trbušnjaka, čučnjeva, skakanja ili brzinske vožnje na orbitreku ili sobnom biciklu će pomoći. Samo nemojte zaboraviti rastezanjem malo ugrijati mišiće prije nego krenete vježbati.
   
   3. Nemojte previše "kafenirati"
   
Da, kofein vam može pomoći da započnete dan, ali previše kofeina (više od dvije šalice kave) može izazvati "kontra-efekt" i učiniti vas još puno umornijima, posebice kroz nekoliko sati kada vas kofein popusti. Držite se jedne šalice kave i razinu energije će biti stabilnija.
   
   4. Rehidratizirajte se
   
Kada spavate, vaše tijelo koristi (i time gubi) zalihe vode u tijelu. Rehidratizirati se s nekoliko čaša hladne vode ne samo da krijepi tijelo, već pomaže stimulirati živčani sustav i probavni trakt. Popijte čašu do dvije vode i vaše će tijelo biti spremnije nositi se sa stresom koji vas očekuje.
   
   5. Budite dosljedni sa spavanjem
   
Idite krevet i budite se u isto vrijeme, svaki dan. Vaše tijelo voli dosljednost. Pridržavajući se pravilnog rasporeda spavanja olakšat ćete vašem tijelu da se probudi ujutro – a i vi ćete se osjećati odmorniji tijekom dana.
   
   6. Probudite se uz laganu glazbu
   
Buđenje uz glasnu budilicu može biti šokantno za organizam. Također to vas stavlja u kategoriju većeg rizika od srčanog udara (šokantan zvuk može ozbiljno naškoditi osobama sa slabijim srcem). Riješite se urlajuće budilice i nabavite onu koja vas budi nježno, kao što je primjerice radio-sat koji postupno pojačava zvuk glazbe dok vam se tijelo istovremeno navikava na buku.
   
   7. Opustite se
   
Isključite računalo ili TV- sat vremena prije nego što odete u krevet. Jaka treperava svjetla djeluju kao smetnja vašem mozgu, zbog čega ga možda teže "isključujete" noću. Dovoljno je da ugasite svu elektroniku sat vremena prije nego krenete na počinak i vi ćete spavati puno kvalitetnije, što znači i da ćete se puno lakše probuditi i biti odmorniji tijekom dana.  
   
   8. Otuširajte se
   
Osvježavajuće kapljice vode pokrenut će živčani sustav u vašem tijelu i pomoći da se osjećate življe.
   
   9. Jedite doručak
   
Nakon noćnog posta, vaše tijelo treba energiju kako bi se pokrenulo. Zdrav doručak svako jutro (čak i ako se radi samo o komadu voća s jogurtom ili tostu i sirnom namazu) pomoći će da se osjećate bolje i da lakše "odradite" sve što imate u ostatku dana.
   
   10. Naučite duboko disati
   
Ustajanje rano ujutro, za neke ljude, može biti uznemirujući proces. Misli o tome što se sve treba napraviti u toku dana, ljudi s kojima ćete doći u kontakt i problemi financijske naravi mogu brzo opteretiti vašu glavu. Dakle, čim se probudite, dajte si trenutak – dišite duboko iz trbuha i umirite tijelo i um.  To će vam pomoći da se lakše uhvatite u koštac sa svim radnim obavezama pred vama.
 žena.hr 

10 načina da se brže i lakše razbudite ujutro

<para>U Ayurvedi, jedno od najvažnijih dijagnostičkih metoda je pregledavanje jezika. Iskusni ayurvedski praktikant može vam reći je li sve u redu s vašom probavom i boli li vas kralježnica te imate li neku kroničnu bolest.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Na kojem principu djeluje dijagnostika putem jezika?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U Ayurvedi, jezik je refleksija unutarnjih zbivanja u tijelu. Vršak jezika predstavlja gornji dio tijela dok njegov stražnji dio predstavlja donji dio tijela. Linija koja presjeca jezik na dva dijela – predstavlja kralježnicu. Organi su na jeziku zastupljeni na način kako su i inače raspoređeni u tijelu – na primjer, srce se nalazi na udaljenosti otprilike jedne trećine od vrha jezika, a pluća sa svake strane srca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako izgleda zdrav jezik?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ayurveda se studira godinama i potrebno je završiti vrlo opsežan i zahtjevan program prije no što ayurvedskom liječniku bude dozvoljeno da vrši ayurvedsku dijagnostiku. No, smatramo da je korisno za naše čitatelje da saznaju što kakav jezik Ayurveda smatra - zdravim.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0b2fd43e-35ae-11eb-bb3d-0242ac120013" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zdrav jezik trebao bi biti
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
		ovalnog oblika, ujednačene širine i ružičaste boje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
		kada ga isplazite, ne bi se smio spontano zakretati ulijevo ili udesno</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
		isplažen jezik trebao bi ostati čvrst, ne bi smio imati mekani, opušteni ili pak ukočeni izgled</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
		okusni pupoljci bi se trebali jasno vidjeti i imati na sebi tanki prozirni ili bjelkasti film</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
		jezik ne smije biti prevlažan ili pak suh</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
		ne smije širiti neugodan miris ili stvarati neugodan okus u ustima</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Neka odstupanja od ovog opisa mogu imati veze i sa genetskim nasljeđem i ne moraju nužno biti negativna ili sugerirati na neku promjenu u tijelu. Najbolji način da saznate što vaš jezik govori je da ga pogleda iskusan ayurvedski praktikant.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što znače promjene na jeziku?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odstupanja od zdravog izgleda jezika, omogućit će ayurvedskom praktikantu da odredi problematična područja u tijelu. Na primjer, ako je linija koja razdvaja vaš jezik ispucana u središnjem dijelu – to bi moglo upućivati na problem s kralježnicom. Ako površina jezika ima žućkastu boju – to može sugerirati da se radi o problemu sa žuči ili jetrom. Debeo, otečen jezik može ukazivati na problem sa zadržavanjem vode ili neki problem sa limfom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako je jezik prekriven naslagama – to može ukazivati na prisutnost toksina u gastrointestinalnom traktu. Prekriven donji dio jezika upućuje na toksine u donjem dijelu GI trakta (debelo crijevo) dok prekriven središnji dio jezika, prema Ayurvedi, upućuje na toksine u želucu i tankom crijevu.
</para>
<para>
	 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr">Naturala.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Izvor: National Center for Complementary and Alternative medicine</para>

Isplazite jezik, molimo! Znate li da ayurvedska medicina koristi neke neobične tehnike dijagnostike - jedna od njih je i praćenje promjena na jeziku U Ayurvedi, jedno od najvažnijih dijagnostičkih metoda je pregledavanje jezika. Iskusni ayurvedski praktikant može vam reći je li sve u redu s vašom probavom i boli li vas kralježnica te imate li neku kroničnu bolest.
 
   Na kojem principu djeluje dijagnostika putem jezika?
   
 
U Ayurvedi, jezik je refleksija unutarnjih zbivanja u tijelu. Vršak jezika predstavlja gornji dio tijela dok njegov stražnji dio predstavlja donji dio tijela. Linija koja presjeca jezik na dva dijela – predstavlja kralježnicu. Organi su na jeziku zastupljeni na način kako su i inače raspoređeni u tijelu – na primjer, srce se nalazi na udaljenosti otprilike jedne trećine od vrha jezika, a pluća sa svake strane srca.
 
   Kako izgleda zdrav jezik?
   
 
Ayurveda se studira godinama i potrebno je završiti vrlo opsežan i zahtjevan program prije no što ayurvedskom liječniku bude dozvoljeno da vrši ayurvedsku dijagnostiku. No, smatramo da je korisno za naše čitatelje da saznaju što kakav jezik Ayurveda smatra - zdravim.
   
   


   


   
   
   Zdrav jezik trebao bi biti


   
      
		ovalnog oblika, ujednačene širine i ružičaste boje
   
   
      
		kada ga isplazite, ne bi se smio spontano zakretati ulijevo ili udesno
   
   
      
		isplažen jezik trebao bi ostati čvrst, ne bi smio imati mekani, opušteni ili pak ukočeni izgled
   
   
      
		okusni pupoljci bi se trebali jasno vidjeti i imati na sebi tanki prozirni ili bjelkasti film
   
   
      
		jezik ne smije biti prevlažan ili pak suh
   
   
      
		ne smije širiti neugodan miris ili stvarati neugodan okus u ustima
   


 Neka odstupanja od ovog opisa mogu imati veze i sa genetskim nasljeđem i ne moraju nužno biti negativna ili sugerirati na neku promjenu u tijelu. Najbolji način da saznate što vaš jezik govori je da ga pogleda iskusan ayurvedski praktikant.
 
   Što znače promjene na jeziku?
   
 
Odstupanja od zdravog izgleda jezika, omogućit će ayurvedskom praktikantu da odredi problematična područja u tijelu. Na primjer, ako je linija koja razdvaja vaš jezik ispucana u središnjem dijelu – to bi moglo upućivati na problem s kralježnicom. Ako površina jezika ima žućkastu boju – to može sugerirati da se radi o problemu sa žuči ili jetrom. Debeo, otečen jezik može ukazivati na problem sa zadržavanjem vode ili neki problem sa limfom.
 
Ako je jezik prekriven naslagama – to može ukazivati na prisutnost toksina u gastrointestinalnom traktu. Prekriven donji dio jezika upućuje na toksine u donjem dijelu GI trakta (debelo crijevo) dok prekriven središnji dio jezika, prema Ayurvedi, upućuje na toksine u želucu i tankom crijevu.


	 
	Preuzeto s: Naturala.hr
   
	Izvor: National Center for Complementary and Alternative medicine naturala.hr 

Isplazite jezik, molimo!

a52873954dfec5446ac5e106b622a9fa

<para>Arganovo ulje često nazivaju i tekućim zlatom zbog  visokog udjela vitamina, minerala i nezasićenih masnih kiselina.  Osim što snižava razinu kolesterola i jača obrambeni sustav organizma poznat je i kao jedan od najsnažnijih prirodnih sastojaka za tretiranje bora i zadržavanje mladolikog izgleda kože. Zbog spomenutih vrijednosti i učvršćivanja kože arganovo ulje jedno je od omiljenih  u kozmetičkoj industriji i često ga možete pronaći u proizvodima za njegu lica i tijela.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Arganovo ulje sadrži vrlo visoke količine nezasićenih masnih kiselina, uključujući  i linoleinsku kiselinu, koja štiti i regenerira kožu. Masne kiseline također stimuliraju međustaničnu oksigenaciju, koja pomaže u vraćanju osnovne ravnoteže vode i lipida u hidrolipidnom sloju kože. Na taj se način sprečava sušenje kože i gubitak elasticiteta, što znači sprečavanje nastanka bora, te koža postaje mekša i zategnutija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Učinak protiv nastajanja bora se povećava zbog prisutnosti velike količine vitamina E (tokoferola), koji je poznat kao najsnažniji biološki antioksidans i kao takav neutralizira slobodne radikale. Isto tako, vitamin E štiti stanične membrane od lipidne oksidacije čime usporava proces starenja te pomaže regeneraciji kože oštećene ožiljcima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ARGAN (Argania Spinosa) - „tekuće zlato“ Maroka
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Arganija je endemska, reliktna vrsta iz razdoblje tercijara. Nisko stablo raste jedino na području jugozapadnog Maroka. Dobro podnosi sušu i temperaturu do 50  ?C. Živi od 150-200 godina, a ako odumre nakon 7 godina može oživjeti. Plod oblikom nalikuje na maslinu, a u njemu se nalazi tvrda sjemenka s 3 jezgre od kojih se hladnim prešanjem dobiva ulje. Za jednu litru ulja potrebno je približno 40 kg plodova i oko 20 sati rada.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1998. UNESCO je stablo arganije proglasio svjetskom baštinom čovječanstva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Već su stari Feničani trgovali s uljem argana. Ulje se stoljećima koristilo u Maroku u svakodnevnoj prehrani i tradicionalnom liječenju. Ayurveda ulje koristi za mazanje tijela uljem kako bi se  povećala razina energije u organizmu i poboljšalo opće stanje organizma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Danas, ulje argana spada u jedno od najznačajnijih anti-age ulja u kozmetičkoj industriji. Zbog iznimnih svojstava te sadržaja vitamina (vitamin E), minerala, zasićenih (palmitinska i stearinska kiselina) te nezasićenih masnih kiselina (linolna, alfa linolenska, oleinska) i sterola s punim pravom se naziva „tekućim zlatom“ Maroka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Primjena arganova ulja:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
	- snižava razinu kolesterola i lipida (preporuka: uzimati 2 čajne žličice arganova ulja na dan)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	- djeluje protuupalno<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	- jača obrambeni sustav organizma<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	- moćan je antioksidans (sadrži visok udio vitamina E koji ga ujedno štiti od kvarenja)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	- pomaže kod svih upalnih bolesti kože (seboreja, psorijaza, akne, neurodermatitis, alergijski dermatitis)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	- poboljšava čvrstoću kože; prevenira pojavu strija<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	- pomlađuje kožu; prevenira pojavu bora<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	- stimulira cirkulaciju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	- poboljšava kapacitet mozga</para>
<para>
	- blagotvorno utječe na jetra i probavu, reumatske i kardiovaskularne bolesti</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Savjeti za korištenje arganova ulja u prehrani
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U prehrani ga koristimo kao dodatak jelima nakon kuhanja ili prženja. Kombinacija ulja i limunova soka izvrstan je preljev za salate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Savjeti za primjenu arganova ulja za njegu lica i tijela
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
	- njega lica – jedna ili dvije kapljice ulja za hidratantnu noćnu njegu ili kao baza za dnevni make-up<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	- suha, lomljiva kosa bez sjaja – nanesite ulje na vlasište, pustite djelovati 30 minuta te potom operite kosu blagim šamponom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	- njega ruku i noktiju –  svakodnevno navečer namažite ruke i nokte uljem kako bi postale nježne, glatke i zdrave<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	- lomljivi nokti – jednom tjedno potopite ruke na 15 minuta u mješavinu arganova ulja i limunova soka u omjeru 1:1<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	- njega tijela – nakon kupanja ili tuširanja, dok je koža još vlažna nježno umasirajte ulje. Na taj način kožu ćete snabdjeti vlagom i hranjivim sastojcima, a ona će postati čvršća, elastičnija i meka poput svile. Prevenira pojavu strija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	- masaža – učvršćuje kožu te opušta mišiće, posebice mišiće kralješnice<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	- piling – ravnomjerno pomiješajte ulje s prirodnom soli<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	 </para>
<para>
 Primavera arganovo ulje za zdravlje i prirodnu ljepotu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Primaverino organsko arganovo ulje postaje u zadnje vrijeme sve popularnije. Moguće ga je kupiti u ljekarnama i <ulink url="http://www.biobio.com.hr">bio&amp;bio trgovinama</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	 </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
	Foto: © luisapuccini - Fotolia.com</para>

Arganovo ulje - marokansko zlato Mnogi su laboratoriji potvrdili izuzetno djelovanje ulja argana. Arganovo ulje često nazivaju i tekućim zlatom zbog  visokog udjela vitamina, minerala i nezasićenih masnih kiselina.  Osim što snižava razinu kolesterola i jača obrambeni sustav organizma poznat je i kao jedan od najsnažnijih prirodnih sastojaka za tretiranje bora i zadržavanje mladolikog izgleda kože. Zbog spomenutih vrijednosti i učvršćivanja kože arganovo ulje jedno je od omiljenih  u kozmetičkoj industriji i često ga možete pronaći u proizvodima za njegu lica i tijela.  
   
Arganovo ulje sadrži vrlo visoke količine nezasićenih masnih kiselina, uključujući  i linoleinsku kiselinu, koja štiti i regenerira kožu. Masne kiseline također stimuliraju međustaničnu oksigenaciju, koja pomaže u vraćanju osnovne ravnoteže vode i lipida u hidrolipidnom sloju kože. Na taj se način sprečava sušenje kože i gubitak elasticiteta, što znači sprečavanje nastanka bora, te koža postaje mekša i zategnutija.
   
Učinak protiv nastajanja bora se povećava zbog prisutnosti velike količine vitamina E (tokoferola), koji je poznat kao najsnažniji biološki antioksidans i kao takav neutralizira slobodne radikale. Isto tako, vitamin E štiti stanične membrane od lipidne oksidacije čime usporava proces starenja te pomaže regeneraciji kože oštećene ožiljcima.
   
   
   ARGAN (Argania Spinosa) - „tekuće zlato“ Maroka
   
   
Arganija je endemska, reliktna vrsta iz razdoblje tercijara. Nisko stablo raste jedino na području jugozapadnog Maroka. Dobro podnosi sušu i temperaturu do 50  ?C. Živi od 150-200 godina, a ako odumre nakon 7 godina može oživjeti. Plod oblikom nalikuje na maslinu, a u njemu se nalazi tvrda sjemenka s 3 jezgre od kojih se hladnim prešanjem dobiva ulje. Za jednu litru ulja potrebno je približno 40 kg plodova i oko 20 sati rada.
1998. UNESCO je stablo arganije proglasio svjetskom baštinom čovječanstva.
Već su stari Feničani trgovali s uljem argana. Ulje se stoljećima koristilo u Maroku u svakodnevnoj prehrani i tradicionalnom liječenju. Ayurveda ulje koristi za mazanje tijela uljem kako bi se  povećala razina energije u organizmu i poboljšalo opće stanje organizma.
Danas, ulje argana spada u jedno od najznačajnijih anti-age ulja u kozmetičkoj industriji. Zbog iznimnih svojstava te sadržaja vitamina (vitamin E), minerala, zasićenih (palmitinska i stearinska kiselina) te nezasićenih masnih kiselina (linolna, alfa linolenska, oleinska) i sterola s punim pravom se naziva „tekućim zlatom“ Maroka.
   
   Primjena arganova ulja:
   
   


	- snižava razinu kolesterola i lipida (preporuka: uzimati 2 čajne žličice arganova ulja na dan)
	- djeluje protuupalno
	- jača obrambeni sustav organizma
	- moćan je antioksidans (sadrži visok udio vitamina E koji ga ujedno štiti od kvarenja)
	- pomaže kod svih upalnih bolesti kože (seboreja, psorijaza, akne, neurodermatitis, alergijski dermatitis)
	- poboljšava čvrstoću kože; prevenira pojavu strija
	- pomlađuje kožu; prevenira pojavu bora
	- stimulira cirkulaciju
	- poboljšava kapacitet mozga

	- blagotvorno utječe na jetra i probavu, reumatske i kardiovaskularne bolesti

   
   Savjeti za korištenje arganova ulja u prehrani
   
U prehrani ga koristimo kao dodatak jelima nakon kuhanja ili prženja. Kombinacija ulja i limunova soka izvrstan je preljev za salate.
   
   Savjeti za primjenu arganova ulja za njegu lica i tijela
   
   


	- njega lica – jedna ili dvije kapljice ulja za hidratantnu noćnu njegu ili kao baza za dnevni make-up
	- suha, lomljiva kosa bez sjaja – nanesite ulje na vlasište, pustite djelovati 30 minuta te potom operite kosu blagim šamponom
	- njega ruku i noktiju –  svakodnevno navečer namažite ruke i nokte uljem kako bi postale nježne, glatke i zdrave
	- lomljivi nokti – jednom tjedno potopite ruke na 15 minuta u mješavinu arganova ulja i limunova soka u omjeru 1:1
	- njega tijela – nakon kupanja ili tuširanja, dok je koža još vlažna nježno umasirajte ulje. Na taj način kožu ćete snabdjeti vlagom i hranjivim sastojcima, a ona će postati čvršća, elastičnija i meka poput svile. Prevenira pojavu strija.
	- masaža – učvršćuje kožu te opušta mišiće, posebice mišiće kralješnice
	- piling – ravnomjerno pomiješajte ulje s prirodnom soli
   
	 

   Primavera arganovo ulje za zdravlje i prirodnu ljepotu
   
   
Primaverino organsko arganovo ulje postaje u zadnje vrijeme sve popularnije. Moguće ga je kupiti u ljekarnama i bio&amp;bio trgovinama.


   
   
	 

   


	Foto: © luisapuccini - Fotolia.com žena.hr 

Arganovo ulje - marokansko zlato

3626738848db8729c29f14f3022ac258

<para>Crna poput pakla, jaka poput smrti i slatka poput ljubavi... riječi su kojima stara turska poslovica opisuje svima nam poznat napitak- kavu. Ujutro za dobar početak dana, popodne za užitak, malo tko će oprostiti loše napravljenu kavu. U normalnim količinama  pomaže u otklanjanju umora, poboljšava mentalne sposobnosti, ali malo ih je upoznato s činjenicom da je kava bogat izvor antioksidansa, koji pozitivno djeluju na tjelesne funkcije. To naravno ne znači da kava može zamijeniti voće i povrće, ali svakako veseli sve kavoljupce.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Međutim poput mnogih opijata i s kavom treba biti umjeren. Odavno je poznato da glavni sastojak kave - kofein, razvija ovisnost. Masovna konzumacija kave počela je s industrijskom revolucijom i potrebom da se ljudi održe budnima,  a danas je sinonim i pozivnica za ugodno druženje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Umjereno konzumiranje kave ne šteti, ali ukoliko se uzima velika količina kofeina, tijelo se doslovno „navuče“. Ovisnost o kavi ponekad je tolika da se tijelo  bez kave više ne može probuditi.  Kako je kofein jak diuretik, izvlači vodu iz tijela, pa je uz kavu  uvijek preporučljivo piti vodu. Ukratko sa kavom i kofeinom treba znati. Koliko je pak opasna govori podatak da ju Međunarodni olimpijski odbor tretira kao uvjetnu drogu, tj. tretira kao doping (limitira nalaz u mokraći natjecatelja). Koncentracija od 12 mg/l je prihvatljiva, ali sve iznad toga  nje dopušteno. Oko osam šalica jake kave može "natjerati" nalaz u mokraći na čak 1 000 mg/l!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Crna strana kave
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pretjerano uživanje u kofeinu opterećenje srce i krvne žile (konstrikcija), on provocira  lučenje želučane kiseline, remeti prirodan ciklus budnosti i spavanja, u većim dozama izaziva drhtanje ruku, nervozu, proljev, smanjuje finu motoričku koordinaciju, izvlači kalcij i željezo iz organizma. Kao ni svake druge ovisnosti, ni ove se nije lako riješiti. Stručnjaci preporučuju postupno smanjivanje količine kave... ukratko  'Potrebna je volja i dosljednost, jednako kao i pri odvikavanju od cigareta'.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako kava djeluje? Kofein je već za 15 minuta nakon konzumiranja u krvi i dok god ga tamo ima, on djeluje! Što se češće uzima, slabije djeluje… i veća količina ne popravlja situaciju , već ju pogoršava. Kava pomaže otpuštanje „hormona stresa", kortizola i adrenalina. Zajedno, oni nam pomažu odgovoriti na stres, pritisak i bilo kakvo stanje koje uzrokuje duševnu ili tjelesnu napetost, i dostaviti energiju i vitalnost tijekom dana. Ovisnici o kavi luče više kortizola i adrenalina nego oni koji ne piju kavu, što u konačnici može rezultati osjećajem umora i iscrpljenosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="76b13a86-35ae-11eb-b420-0242ac12001e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukoliko pijete puno kave stručnjaci preporučaju postupno uvođenje zamjenske kave ili kavovine. U početku uz jednu crnu kofeinsku pije se tokom dana  još koja zamjenska kavovina (dobiva preradom korijena plemenite cikorije i/ili neklijalog ječma (slada)). Ono što mnogi zaboravljaju kofeina nema samo u kavi već i u drugim napitcima… Stoga se zapitajte koliko ovog stimulativnog opijata unesete u organizam mimo kave?!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 I čaj ima kofein
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Danas je poznato da i čaj (posebno crni) sadrži kofein. Naime,  kofein u čaju otkriven je 1827. godine, ali je tada nazvan tein, no znanstvenici tvrde kako ne postoji velika  razlika između kofeina i teina. Doduše kofein u čaju, za razliku od kave, ne utječe negativno na srce i krvotok, nego pojačava protok krvi i izmjenu tvari u mozgu. U čaju ima 30% manje kofeina nego u kavi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zanimljivosti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kava je voće, živo biće koje funkcionira prema vlastitim specifičnostima, i nužno je razumjeti te posebnosti da bi se mogao pripraviti kvalitetan napitak. Sve do kraja 17. stoljeća kava je smatrana lijekom, a ne pićem za užitak. Neki su cijenili njenu vrijednost u probavi, dok su drugi ukazivali na njenu štetnost i tvrdili da čini muškarce impotentnim ili čak sterilnim.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kava (60-150 mg/šalici; letalna doza kofeina:10 g)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čaj  ( ima 30 posto tein ili kofein; 40-80 mg po šalici)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Coca Cola, “energetski napici” (120 mg/l)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kakao (čokolada): Theobroma cacao – sadrži teobromin i kofein (Maje su ga pile već oko 600.  g.pr.n.e.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	e-mail: <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Facebook stranica: <ulink url="http://hr-hr.facebook.com/pages/Divine-Energy-Park/54890861880?v=info">Divine Energy Park</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org </ulink>
</para>

Kava – što i kako bismo bez nje? Postoji li i "crna" strana kave? Kako ona utječe na naše zdravlje? Crna poput pakla, jaka poput smrti i slatka poput ljubavi... riječi su kojima stara turska poslovica opisuje svima nam poznat napitak- kavu. Ujutro za dobar početak dana, popodne za užitak, malo tko će oprostiti loše napravljenu kavu. U normalnim količinama  pomaže u otklanjanju umora, poboljšava mentalne sposobnosti, ali malo ih je upoznato s činjenicom da je kava bogat izvor antioksidansa, koji pozitivno djeluju na tjelesne funkcije. To naravno ne znači da kava može zamijeniti voće i povrće, ali svakako veseli sve kavoljupce.
   
Međutim poput mnogih opijata i s kavom treba biti umjeren. Odavno je poznato da glavni sastojak kave - kofein, razvija ovisnost. Masovna konzumacija kave počela je s industrijskom revolucijom i potrebom da se ljudi održe budnima,  a danas je sinonim i pozivnica za ugodno druženje.
   
Umjereno konzumiranje kave ne šteti, ali ukoliko se uzima velika količina kofeina, tijelo se doslovno „navuče“. Ovisnost o kavi ponekad je tolika da se tijelo  bez kave više ne može probuditi.  Kako je kofein jak diuretik, izvlači vodu iz tijela, pa je uz kavu  uvijek preporučljivo piti vodu. Ukratko sa kavom i kofeinom treba znati. Koliko je pak opasna govori podatak da ju Međunarodni olimpijski odbor tretira kao uvjetnu drogu, tj. tretira kao doping (limitira nalaz u mokraći natjecatelja). Koncentracija od 12 mg/l je prihvatljiva, ali sve iznad toga  nje dopušteno. Oko osam šalica jake kave može "natjerati" nalaz u mokraći na čak 1 000 mg/l!
   
   Crna strana kave
   
   
Pretjerano uživanje u kofeinu opterećenje srce i krvne žile (konstrikcija), on provocira  lučenje želučane kiseline, remeti prirodan ciklus budnosti i spavanja, u većim dozama izaziva drhtanje ruku, nervozu, proljev, smanjuje finu motoričku koordinaciju, izvlači kalcij i željezo iz organizma. Kao ni svake druge ovisnosti, ni ove se nije lako riješiti. Stručnjaci preporučuju postupno smanjivanje količine kave... ukratko  'Potrebna je volja i dosljednost, jednako kao i pri odvikavanju od cigareta'.
   
Kako kava djeluje? Kofein je već za 15 minuta nakon konzumiranja u krvi i dok god ga tamo ima, on djeluje! Što se češće uzima, slabije djeluje… i veća količina ne popravlja situaciju , već ju pogoršava. Kava pomaže otpuštanje „hormona stresa", kortizola i adrenalina. Zajedno, oni nam pomažu odgovoriti na stres, pritisak i bilo kakvo stanje koje uzrokuje duševnu ili tjelesnu napetost, i dostaviti energiju i vitalnost tijekom dana. Ovisnici o kavi luče više kortizola i adrenalina nego oni koji ne piju kavu, što u konačnici može rezultati osjećajem umora i iscrpljenosti.
   
   


   


   
   
Ukoliko pijete puno kave stručnjaci preporučaju postupno uvođenje zamjenske kave ili kavovine. U početku uz jednu crnu kofeinsku pije se tokom dana  još koja zamjenska kavovina (dobiva preradom korijena plemenite cikorije i/ili neklijalog ječma (slada)). Ono što mnogi zaboravljaju kofeina nema samo u kavi već i u drugim napitcima… Stoga se zapitajte koliko ovog stimulativnog opijata unesete u organizam mimo kave?!
   
   I čaj ima kofein
   
   
Danas je poznato da i čaj (posebno crni) sadrži kofein. Naime,  kofein u čaju otkriven je 1827. godine, ali je tada nazvan tein, no znanstvenici tvrde kako ne postoji velika  razlika između kofeina i teina. Doduše kofein u čaju, za razliku od kave, ne utječe negativno na srce i krvotok, nego pojačava protok krvi i izmjenu tvari u mozgu. U čaju ima 30% manje kofeina nego u kavi.
   
   Zanimljivosti
   
   
Kava je voće, živo biće koje funkcionira prema vlastitim specifičnostima, i nužno je razumjeti te posebnosti da bi se mogao pripraviti kvalitetan napitak. Sve do kraja 17. stoljeća kava je smatrana lijekom, a ne pićem za užitak. Neki su cijenili njenu vrijednost u probavi, dok su drugi ukazivali na njenu štetnost i tvrdili da čini muškarce impotentnim ili čak sterilnim.
   
Kava (60-150 mg/šalici; letalna doza kofeina:10 g)
Čaj  ( ima 30 posto tein ili kofein; 40-80 mg po šalici)
Coca Cola, “energetski napici” (120 mg/l)
Kakao (čokolada): Theobroma cacao – sadrži teobromin i kofein (Maje su ga pile već oko 600.  g.pr.n.e.)


   
	© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb
	01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)
	e-mail: info@divineenergypark.org;
	Facebook stranica: Divine Energy Park
   
   www.divineenergypark.org 
 žena.hr 

Kava – što i kako bismo bez nje?

74af306a9a2bd69f3d87896fc543b77a

<para>Hormon testosteron više se smatra muškim hormonom, što ne znači da ga žensko tijelo ne proizvodi i ne treba. Baš suprotno! Testosteron služi za povećanje razina energije, libida, održavanje mišićne mase, jačinu kostiju, te ono što je možda najmanje poznato, ali ne manje zanimljivo je da je testosteron zaslužan za osjetljivost bradavica i klitorisa za vrijeme seksualnog uzbuđenja. Testosteron, sprečava osteoporozu, te pomaže u održavanju kognitivnih funkcija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Žensko tijelo sa starenjem proizvodi manje spolnih hormona, što uključuje testosteron, estrogen i progesteron. Do 40-te godine života žensko tijelo proizvodi u pola manje testosterona nego što proizvodi u 20-tima, dok ženama u menopauzi proizvodnja testosterona još više padne. Zapravo se manjak seksualne želje, energije, lošije raspoloženje od kojeg pate žene u menopauzi pripisuju manjoj razini testosterona koji proizvodi ženski organizam.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Normalne razine testosterona kod žena variraju između 25 i 100 nanograma po mililitru krvi, no što kada vam ta razina zbog promjena u tijelu počne padati? Postoje određeni načini da zaustavite ubrzano starenje organizma, a jedan od načina je da potaknete proizvodnju testosterona, što je vrlo važno osobito za žene koje su navršile 40 godina. Naime, studije su pokazale da samo malo veće količine testosterona mogu pomoći u obnavljanju seksualne želje, povećati razine energije, te mogu općenito povoljno utjecati na zadovoljstvo i zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dakle, pitanje ostaje, kako prirodno potaknuti proizvodnju testosterona?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vježba, prehrana, stres
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zdrava i uravnotežena prehrana stabilizira hormone u organizmu – hrana bogata vlaknima i mineralima (magnezij i kalij) može vam pomoći u stabilizaciji hormona u organizmu. Tofu, tempeh i drugi proizvodi od soje su izvrsni izvori fitoestrogena, sastojaka koji se u organizmu ponašaju kao blagi estrogen, što pak može olakšati simptome menopauze. Druge namirnice bogate fitoestrogenima su jabuke, višnje, krumpir, riža, pšenica i slatki krumpir, biljka alfalfa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Trening s težim utezima na veće skupine mišića – Proizvodnja testosterona se povećava kada stavite napor na veće skupine mišića. Zato, kako biste povisili ili zadržali razine testosterona nemojte propuštati trening s utezima. Vježbajte bedra, prsa, leđne mišiće i to s utezima većih težina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Osigurajte zdrave masnoće u vašoj prehrani – konzumirajte mnogo ribe, maslinovog ulja, orašastog voća i avokado. Omega 3 masne kiseline imaju tendenciju potpomagati proizvodnju testosterona.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jedite mnogo zelenog povrća – jer je bogato vitaminom E, koji je pak potreban za proizvodnju hormona<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uvedite biljne dodatke prehrani kao što je ginseng – možete ga uzimati u obliku čaja, praha i kapsula.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jedite hranu bogatu vitaminom C – organizmu je potrebno oko 1000 miligrama vitamina C na dan. Naime, vitamin C pomaže u smanjenju količine enzima, koje proizvodi vaše tijelo, a koji pomaže u promjeni testosterona u estrogen.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Radite na svom seksualnom životu – aktivan seksualni život će vam pomoći u proizvodnji testosterona.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ograničite uzimanje alkohola – alkohol ometa mnoge prirodne hormonske procese koji se događaju u organizmu. Za vrijeme najgorih epizoda menopauze žene ne bi smjele popiti više od dva decilitra crvenog vina na dan ili jednog žestokog pića. Alkohol utječe na proizvodnju kortizola, hormona nadbubrežne žlijezde koji se pojačano proizvodi za vrijeme stresnih situacija, a koji pak smanjuje razine testosterona. Zbog toga je izbjegavanje stresnih situacija vrlo važno kako biste zadržali zdravu razinu testosterona. Pobrinite se da spavate dovoljno, svaku noć. Uzmite si vremena za odmor i smirenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Testosteron i sretan život
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Općenito vaša dnevna prehrana ne bi smjela sadržavati više od 40 posto proteina i 15 posto zdravih masnoća (primjerice, u 2000 kalorija koliko je i više nego dovoljno vašem organizmu da normalno funkcionira, ne biste smjeli unijeti više od 800 kalorija koji dolaze od proteina i 300 kalorija masnoća)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, morate imati na umu da je unos proteina vrlo važan jer on potiče proizvodnju testosterona i masnoća koje su vitalne za regulaciju hormona.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Općenito, vođenje zdravog života, koji uključuje zdravu prehranu, redovito vježbanje, smanjenje stresa i brigu o fizičkom i psihičkom zdravlju, pomoći će vam da lakše prebrodite sam proces menopauze i da i dalje nastavite svoj život sretni i zadovoljni. Jedan od razloga za vaši bolji i sretniji život biti će hormon testosteron.
</para>
<para>
	(vam)</para>

A možda vam samo nedostaje malo testosterona? Samo malo veće količine testosterona mogu pomoći u obnavljanju seksualne želje, povećati razine energije, te mogu općenito povoljno utjecati na zadovoljstvo i zdravlje Hormon testosteron više se smatra muškim hormonom, što ne znači da ga žensko tijelo ne proizvodi i ne treba. Baš suprotno! Testosteron služi za povećanje razina energije, libida, održavanje mišićne mase, jačinu kostiju, te ono što je možda najmanje poznato, ali ne manje zanimljivo je da je testosteron zaslužan za osjetljivost bradavica i klitorisa za vrijeme seksualnog uzbuđenja. Testosteron, sprečava osteoporozu, te pomaže u održavanju kognitivnih funkcija.
   
Žensko tijelo sa starenjem proizvodi manje spolnih hormona, što uključuje testosteron, estrogen i progesteron. Do 40-te godine života žensko tijelo proizvodi u pola manje testosterona nego što proizvodi u 20-tima, dok ženama u menopauzi proizvodnja testosterona još više padne. Zapravo se manjak seksualne želje, energije, lošije raspoloženje od kojeg pate žene u menopauzi pripisuju manjoj razini testosterona koji proizvodi ženski organizam.  
   
Normalne razine testosterona kod žena variraju između 25 i 100 nanograma po mililitru krvi, no što kada vam ta razina zbog promjena u tijelu počne padati? Postoje određeni načini da zaustavite ubrzano starenje organizma, a jedan od načina je da potaknete proizvodnju testosterona, što je vrlo važno osobito za žene koje su navršile 40 godina. Naime, studije su pokazale da samo malo veće količine testosterona mogu pomoći u obnavljanju seksualne želje, povećati razine energije, te mogu općenito povoljno utjecati na zadovoljstvo i zdravlje.
   
Dakle, pitanje ostaje, kako prirodno potaknuti proizvodnju testosterona?
   
   Vježba, prehrana, stres
   
   
   Zdrava i uravnotežena prehrana stabilizira hormone u organizmu – hrana bogata vlaknima i mineralima (magnezij i kalij) može vam pomoći u stabilizaciji hormona u organizmu. Tofu, tempeh i drugi proizvodi od soje su izvrsni izvori fitoestrogena, sastojaka koji se u organizmu ponašaju kao blagi estrogen, što pak može olakšati simptome menopauze. Druge namirnice bogate fitoestrogenima su jabuke, višnje, krumpir, riža, pšenica i slatki krumpir, biljka alfalfa.
   
   Trening s težim utezima na veće skupine mišića – Proizvodnja testosterona se povećava kada stavite napor na veće skupine mišića. Zato, kako biste povisili ili zadržali razine testosterona nemojte propuštati trening s utezima. Vježbajte bedra, prsa, leđne mišiće i to s utezima većih težina.
   
   Osigurajte zdrave masnoće u vašoj prehrani – konzumirajte mnogo ribe, maslinovog ulja, orašastog voća i avokado. Omega 3 masne kiseline imaju tendenciju potpomagati proizvodnju testosterona.
   
   Jedite mnogo zelenog povrća – jer je bogato vitaminom E, koji je pak potreban za proizvodnju hormona
   
   Uvedite biljne dodatke prehrani kao što je ginseng – možete ga uzimati u obliku čaja, praha i kapsula.
   
   Jedite hranu bogatu vitaminom C – organizmu je potrebno oko 1000 miligrama vitamina C na dan. Naime, vitamin C pomaže u smanjenju količine enzima, koje proizvodi vaše tijelo, a koji pomaže u promjeni testosterona u estrogen.
   
   Radite na svom seksualnom životu – aktivan seksualni život će vam pomoći u proizvodnji testosterona.
   
   Ograničite uzimanje alkohola – alkohol ometa mnoge prirodne hormonske procese koji se događaju u organizmu. Za vrijeme najgorih epizoda menopauze žene ne bi smjele popiti više od dva decilitra crvenog vina na dan ili jednog žestokog pića. Alkohol utječe na proizvodnju kortizola, hormona nadbubrežne žlijezde koji se pojačano proizvodi za vrijeme stresnih situacija, a koji pak smanjuje razine testosterona. Zbog toga je izbjegavanje stresnih situacija vrlo važno kako biste zadržali zdravu razinu testosterona. Pobrinite se da spavate dovoljno, svaku noć. Uzmite si vremena za odmor i smirenje.
   
   Testosteron i sretan život
   
   
Općenito vaša dnevna prehrana ne bi smjela sadržavati više od 40 posto proteina i 15 posto zdravih masnoća (primjerice, u 2000 kalorija koliko je i više nego dovoljno vašem organizmu da normalno funkcionira, ne biste smjeli unijeti više od 800 kalorija koji dolaze od proteina i 300 kalorija masnoća)
Također, morate imati na umu da je unos proteina vrlo važan jer on potiče proizvodnju testosterona i masnoća koje su vitalne za regulaciju hormona.
   
Općenito, vođenje zdravog života, koji uključuje zdravu prehranu, redovito vježbanje, smanjenje stresa i brigu o fizičkom i psihičkom zdravlju, pomoći će vam da lakše prebrodite sam proces menopauze i da i dalje nastavite svoj život sretni i zadovoljni. Jedan od razloga za vaši bolji i sretniji život biti će hormon testosteron.


	(vam) Va.M. 

A možda vam samo nedostaje malo testosterona?

<para>Ugrizi i ubodi različitih insekata najčešće ne predstavljaju ništa više od smetnje slabije boli, neugode, svrbeža, pečenja i nekih drugih simptoma koji ne izazivaju veće zdravstvene probleme. No, određeni broj ljudi na bezazlene ubode insekata može dobiti određene reakciju, zbog čega će im biti potrebna liječnička pomoć, u suprotnom može doći i do teških i fatalnih posljedica.  Zato bi svaka osoba trebala znati kako postupiti nakon uboda ili ugriza insekata, posebno ako je ubodeno ili ugrizeno dijete.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što učiniti ako vas...
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ...ubode osa ili pčela?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada vas ubode pčela, ona za sobom ostavlja žalac koji je povezan s otrovnom vrećicom. Zato, kada vas ubode pčela, pokušajte što brže ukloniti žalac isisavanjem, rubom kreditne kartice, noktom i sl.  S druge strane, ose ne ostavljaju žalac nakon uboda, što znači da vas ista osa može ubosti nekoliko puta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dobro operite područje uboda s vodom i sapunom i to nekoliko puta na dan tako dugo dok oteklina ne splasne. Ako imate nešto jaču, ali ne i zabrinjavajuću reakciju na ubod, na oteklinu možete staviti hladan oblog od leda ili pak oblog od alkoholnog octa, a ako je samo bol jaka, a nema druge alergijske reakcije, možete uzeti laganu tabletu protiv bolova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako biste smanjili svrbež, načinite pastu od Aspirina, tako da smrvite dva aspirina, dodate nekoliko kapi vode da možete napraviti pastu i namažite ubodeno mjesto (pasta nije preporučljiva za djecu mlađu od 14 godina). Ako primjerice pri ruci imate papaju, stavite jednu krišku na mjesto uboda i držite ju na mjestu oko sat vremena. Naime, papaja ima enzime koji neutraliziraju ubode insekata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kožu možete trljati crvenim lukom ili češnjakom jer također, sadrže enzime koji imaju protuupalno djelovanje, no nisu baš ugodnog mirisa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možete si pomoći i sa šećerom. Prst namočite u vodu, a zatim u šećer, te ga stavite na mjesto uboda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Što se tiče eteričnih ulja, ulje čajevca je ono koje bi vam najviše trebalo pomoći u protuupalnom djelovanju, koje možete stavljati nekoliko puta na dan na ubodeno mjesto. Jednako možete koristiti ulje lavande.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neizostavna u liječenju oteklina je i krema od nevena. Odmah zatražite liječničku pomoć ako vas osa ili pčela ubode negdje u ustima, jer otrov iz žalaca u ustima može izazvati jake alergijske reakcije, koje pak mogu izazvati oteknuće u ustima i zatvaranje dišnih putova. Također, zatražite liječničku pomoć ako nakon uboda osjetite poteškoće s disanjem, zatezanje u grlu ili prsima, oteknuće usana, jezika i lica, vrtoglavicu, mučninu, nesvjesticu ili pak povraćanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ...ugrize pauk?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Početna procedura prilikom ugriza pauka je ista kao i kod osa i pčela, a to je pranje ruku s vodom i sapunom, nekoliko puta na dan, te stavljanje hladnih obloga. Možete se poslužiti i antibiotskim kremama i pripravcima. Također, na mjesto uboda možete staviti nekoliko kapi čajevca i lavande, pomiješane s jednom žlicom alkohola ili jabučnog octa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ako postoji sumnja da vas je ugrizla crna udovica, odmah na ugriz stavite led i odmah zatražite liječničku pomoć, bez obzira imate li određenu reakciju na ubod ili ne. Ubod crne udovice najčešće je popraćen jakim grčevima, koji se javljaju unutar sat vremena od ugriza. Grčevi započinju oko područja ugriza i nakon toga se šire dalje. Također, može se javiti vrtoglavica, povraćanje, drhtanje, groznica i bolovi u mišićima. Pojavom tih simptoma, nemojte nikako odgađati traženje hitne pomoći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Slični simptomi, osim grčenja mišića, mogu se javiti i kod uboda škorpiona, no on nije toliko opasan, kao ubod crne udovice. Ako škorpion ubode dijete, zatražite liječničku pomoć, no ako ubode odraslu osobu, za tim nema potrebe, ako ne dođe do alergijske reakcije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ...ugrize krpelj?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ugriz krpelja koliko može biti bezazlen, toliko može biti opasan, pa čak i koban bilo za djecu, bilo za odrasle. Nakon boravka u prirodi, obavezno pregledajte tijelo (i tijela djece) u slučaju da imate krpelja. Ukoliko pronađete krpelja, odstranite ga pažljivo s pincetom, tako da u koži ne ostane dio njegovog tijela (s pincetom primite čvrsto njegovo tijelo pri dnu). Nakon toga, mjesto ugriza dezinficirajte s alkoholom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pažljivo promatrajte područje ugriza u sljedećih 48 sati. Ako se crvenilo širi, odmah zatražite liječniku pomoć. Također, odmah zatražite hitnu pomoć ako se javi visoka temperatura, glavobolja, vrtoglavica, povraćanje, bol u vratu i ukočenost, što mogu biti prvi znakovi meningitisa.
</para>
<para>
	(vam)</para>

Ugrizi insekata i kako ih tretirati? Svaka osoba trebala znati kako postupiti nakon uboda ili ugriza insekata, posebno ako je ubodeno ili ugrizeno dijete Ugrizi i ubodi različitih insekata najčešće ne predstavljaju ništa više od smetnje slabije boli, neugode, svrbeža, pečenja i nekih drugih simptoma koji ne izazivaju veće zdravstvene probleme. No, određeni broj ljudi na bezazlene ubode insekata može dobiti određene reakciju, zbog čega će im biti potrebna liječnička pomoć, u suprotnom može doći i do teških i fatalnih posljedica.  Zato bi svaka osoba trebala znati kako postupiti nakon uboda ili ugriza insekata, posebno ako je ubodeno ili ugrizeno dijete.
   
   Što učiniti ako vas...
   
   
   ...ubode osa ili pčela?
   
   
Kada vas ubode pčela, ona za sobom ostavlja žalac koji je povezan s otrovnom vrećicom. Zato, kada vas ubode pčela, pokušajte što brže ukloniti žalac isisavanjem, rubom kreditne kartice, noktom i sl.  S druge strane, ose ne ostavljaju žalac nakon uboda, što znači da vas ista osa može ubosti nekoliko puta.
   
Dobro operite područje uboda s vodom i sapunom i to nekoliko puta na dan tako dugo dok oteklina ne splasne. Ako imate nešto jaču, ali ne i zabrinjavajuću reakciju na ubod, na oteklinu možete staviti hladan oblog od leda ili pak oblog od alkoholnog octa, a ako je samo bol jaka, a nema druge alergijske reakcije, možete uzeti laganu tabletu protiv bolova.
   
Kako biste smanjili svrbež, načinite pastu od Aspirina, tako da smrvite dva aspirina, dodate nekoliko kapi vode da možete napraviti pastu i namažite ubodeno mjesto (pasta nije preporučljiva za djecu mlađu od 14 godina). Ako primjerice pri ruci imate papaju, stavite jednu krišku na mjesto uboda i držite ju na mjestu oko sat vremena. Naime, papaja ima enzime koji neutraliziraju ubode insekata.
Kožu možete trljati crvenim lukom ili češnjakom jer također, sadrže enzime koji imaju protuupalno djelovanje, no nisu baš ugodnog mirisa.
   
Možete si pomoći i sa šećerom. Prst namočite u vodu, a zatim u šećer, te ga stavite na mjesto uboda.
   
Što se tiče eteričnih ulja, ulje čajevca je ono koje bi vam najviše trebalo pomoći u protuupalnom djelovanju, koje možete stavljati nekoliko puta na dan na ubodeno mjesto. Jednako možete koristiti ulje lavande.
   
Neizostavna u liječenju oteklina je i krema od nevena. Odmah zatražite liječničku pomoć ako vas osa ili pčela ubode negdje u ustima, jer otrov iz žalaca u ustima može izazvati jake alergijske reakcije, koje pak mogu izazvati oteknuće u ustima i zatvaranje dišnih putova. Također, zatražite liječničku pomoć ako nakon uboda osjetite poteškoće s disanjem, zatezanje u grlu ili prsima, oteknuće usana, jezika i lica, vrtoglavicu, mučninu, nesvjesticu ili pak povraćanje.
   
   ...ugrize pauk?
   
   
Početna procedura prilikom ugriza pauka je ista kao i kod osa i pčela, a to je pranje ruku s vodom i sapunom, nekoliko puta na dan, te stavljanje hladnih obloga. Možete se poslužiti i antibiotskim kremama i pripravcima. Također, na mjesto uboda možete staviti nekoliko kapi čajevca i lavande, pomiješane s jednom žlicom alkohola ili jabučnog octa.
   
   Ako postoji sumnja da vas je ugrizla crna udovica, odmah na ugriz stavite led i odmah zatražite liječničku pomoć, bez obzira imate li određenu reakciju na ubod ili ne. Ubod crne udovice najčešće je popraćen jakim grčevima, koji se javljaju unutar sat vremena od ugriza. Grčevi započinju oko područja ugriza i nakon toga se šire dalje. Također, može se javiti vrtoglavica, povraćanje, drhtanje, groznica i bolovi u mišićima. Pojavom tih simptoma, nemojte nikako odgađati traženje hitne pomoći.
   
Slični simptomi, osim grčenja mišića, mogu se javiti i kod uboda škorpiona, no on nije toliko opasan, kao ubod crne udovice. Ako škorpion ubode dijete, zatražite liječničku pomoć, no ako ubode odraslu osobu, za tim nema potrebe, ako ne dođe do alergijske reakcije.
   
   ...ugrize krpelj?
   
   
Ugriz krpelja koliko može biti bezazlen, toliko može biti opasan, pa čak i koban bilo za djecu, bilo za odrasle. Nakon boravka u prirodi, obavezno pregledajte tijelo (i tijela djece) u slučaju da imate krpelja. Ukoliko pronađete krpelja, odstranite ga pažljivo s pincetom, tako da u koži ne ostane dio njegovog tijela (s pincetom primite čvrsto njegovo tijelo pri dnu). Nakon toga, mjesto ugriza dezinficirajte s alkoholom.
   
Pažljivo promatrajte područje ugriza u sljedećih 48 sati. Ako se crvenilo širi, odmah zatražite liječniku pomoć. Također, odmah zatražite hitnu pomoć ako se javi visoka temperatura, glavobolja, vrtoglavica, povraćanje, bol u vratu i ukočenost, što mogu biti prvi znakovi meningitisa.


	(vam) Va.M. 

Ugrizi insekata i kako ih tretirati?

<para>
	Pod sloganom "Novi život za novi život" Zaklada Ana Rukavina poziva da se daruje krv iz pupkovine jer može nekome spasiti život. "U svijetu postoji velik broj bolesnika koji trebaju transplantaciju krvotvornih matičnih stanica, a ne mogu naći podudarnog darivatelja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Krv iz pupkovine pohranjena u Banci krvi iz pupkovine "Ana Rukavina" povećava mogućnost pronalaženja transplantata kojim se može spasiti život oboljelima" ističu u Zakladi, utemeljenoj u spomen na novinarku Vjesnika Anu Rukavinu Erceg koja je bolovala od leukemije i čije je pismo Želim život prije nekoliko godina pokrenulo Hrvatsku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Otkako je osnovana privatna banka matičnih stanica koja djeluje pri KBC-u Rebro u Zagrebu, rodilje pokazuju sve veće zanimanje i raspituju se o mogućnostima da u Hrvatskoj pohrane matične stanice iz pupkovine, što je prije bilo moguće samo u klinikama Austrije, Švicarske i drugih europskih zemalja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Zahvaljujući Zakladi Ane Rukavine osnovana je prije nekoliko godina i dobrovoljna banka, u koju roditelji također mogu donirati krv iz pupčane vrpce nakon rođenja djeteta. Iz te tzv. javne banke matične stanice mogu dobiti bolesnici koji nemaju podudarnu osobu za donaciju koštane srži. Tako se mogu spasiti osobe koje boluju od leukemije i nekih  drugih zloćudnih bolesti krvi, te od nasljednih metaboličkih bolesti jer matične stanice koje se nalaze u krvi iz pupkovine imaju sposobnost stvaranja stanica koštane srži i imunološkog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Postupak prikupljanja krvi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Postupak prikupljanja krvi iz pupkovine je bezbolan i traje nekoliko minuta. Radi prikupljanja krvi iz pupkovine, uobičajeni tijek poroda se ne smije mijenjati. Sigurnost majke i djeteta je na prvom mjestu, a postupak nije opasan ni za majku ni za dijete. Umbilikalna krv ili krv iz pupkovine uzima se samo kod poroda kod kojeg nema komplikacija, a ako se donira u dobrovoljnu banku postupak je besplatan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	O tome kada se treba obavijestiti rodilište da želite donirati krv iz pupkovine, te koje pri tom dokumente i protokole trebate potpisati, možete doznati na web stranici Zaklade Ana Rukavina, te kontaktirati Banku krvi iz pupkovine koja djeluje pri Kliničkom bolničkom centru Zagreb, KBC Rebro, Zavod za transfuzijsku medicinu i staničnu terapiju. Zavod trebate kontaktirati bilo da se odlučite za pohranu krvi iz pupkovine za javnu ili za privatnu banku. Na internetskoj stranici <ulink url="http://www.zaklada-ana-rukavina.hr/">
 Zaklade 
 </ulink>možete naći i popis svih rodilišta u Hrvatskoj u kojima se može donirati krv iz pupkovine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Je li prikupljanje krvi uvijek uspješno?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	To je jedno od čestih pitanja rodilja, na koje iz Zaklade odgovaraju: "Prikupljanje krvi iz pupkovine nije uvijek uspješno. Ponekad je volumen krvi iz pupkovine nedostatan ili se krv može zgrušati tijekom postupka prikupljanja. To ne znači da postoji neki problem s Vašim zdravljem ili zdravljem Vašeg djeteta. Općenito se drži da tek svaka treća darovana krv zadovoljava postavljene kriterije za pohranu u javnu banku. Krv iz pupkovine koja ne zadovoljava zahtjeve kvalitete za javnu banku može se iskoristiti za unaprjeđenje procesa obrade i pohrane krvi, te istraživanja za razvoj transplantacije."</para>
<para>
	Inače krvi se čuva u tekućem dušiku na minus 196 stupnjeva celzijusa. Iz rezultata suvremenih znanstvenih istraživanja za pretpostaviti je da će se matične stanice, uz kontrolirane uvjete, moći čuvati neograničeno. Prema sadašnjoj praksi u Hrvatskoj, krv iz pupkovine čuva se u privatnoj banci do 18. godine djetetova života. Cijena, koju snose roditelji, kreće se oko 15 tisuća kuna, a uključuje set za pohranu krvi iz pupkovine, obradu krvi te čuvanje u banci. Ako se krv iz pupkovine daruje u dobrovoljnu banku, za obitelj koja se na to odluči, nema nikakve financijske obveze.</para>
<para>
	(M.G.)</para>

Matične stanice iz pupkovine - za novi život Tako se mogu spasiti osobe koje boluju od leukemije i nekih  drugih zloćudnih bolesti krvi, te od nasljednih metaboličkih bolesti 
	Pod sloganom "Novi život za novi život" Zaklada Ana Rukavina poziva da se daruje krv iz pupkovine jer može nekome spasiti život. "U svijetu postoji velik broj bolesnika koji trebaju transplantaciju krvotvornih matičnih stanica, a ne mogu naći podudarnog darivatelja.
   
	Krv iz pupkovine pohranjena u Banci krvi iz pupkovine "Ana Rukavina" povećava mogućnost pronalaženja transplantata kojim se može spasiti život oboljelima" ističu u Zakladi, utemeljenoj u spomen na novinarku Vjesnika Anu Rukavinu Erceg koja je bolovala od leukemije i čije je pismo Želim život prije nekoliko godina pokrenulo Hrvatsku.
   
	Otkako je osnovana privatna banka matičnih stanica koja djeluje pri KBC-u Rebro u Zagrebu, rodilje pokazuju sve veće zanimanje i raspituju se o mogućnostima da u Hrvatskoj pohrane matične stanice iz pupkovine, što je prije bilo moguće samo u klinikama Austrije, Švicarske i drugih europskih zemalja.
   
	Zahvaljujući Zakladi Ane Rukavine osnovana je prije nekoliko godina i dobrovoljna banka, u koju roditelji također mogu donirati krv iz pupčane vrpce nakon rođenja djeteta. Iz te tzv. javne banke matične stanice mogu dobiti bolesnici koji nemaju podudarnu osobu za donaciju koštane srži. Tako se mogu spasiti osobe koje boluju od leukemije i nekih  drugih zloćudnih bolesti krvi, te od nasljednih metaboličkih bolesti jer matične stanice koje se nalaze u krvi iz pupkovine imaju sposobnost stvaranja stanica koštane srži i imunološkog sustava.
   
   Postupak prikupljanja krvi
   
   
	Postupak prikupljanja krvi iz pupkovine je bezbolan i traje nekoliko minuta. Radi prikupljanja krvi iz pupkovine, uobičajeni tijek poroda se ne smije mijenjati. Sigurnost majke i djeteta je na prvom mjestu, a postupak nije opasan ni za majku ni za dijete. Umbilikalna krv ili krv iz pupkovine uzima se samo kod poroda kod kojeg nema komplikacija, a ako se donira u dobrovoljnu banku postupak je besplatan.
   
	O tome kada se treba obavijestiti rodilište da želite donirati krv iz pupkovine, te koje pri tom dokumente i protokole trebate potpisati, možete doznati na web stranici Zaklade Ana Rukavina, te kontaktirati Banku krvi iz pupkovine koja djeluje pri Kliničkom bolničkom centru Zagreb, KBC Rebro, Zavod za transfuzijsku medicinu i staničnu terapiju. Zavod trebate kontaktirati bilo da se odlučite za pohranu krvi iz pupkovine za javnu ili za privatnu banku. Na internetskoj stranici 
      Zaklade 
   možete naći i popis svih rodilišta u Hrvatskoj u kojima se može donirati krv iz pupkovine.
   
   Je li prikupljanje krvi uvijek uspješno?
   
   
	To je jedno od čestih pitanja rodilja, na koje iz Zaklade odgovaraju: "Prikupljanje krvi iz pupkovine nije uvijek uspješno. Ponekad je volumen krvi iz pupkovine nedostatan ili se krv može zgrušati tijekom postupka prikupljanja. To ne znači da postoji neki problem s Vašim zdravljem ili zdravljem Vašeg djeteta. Općenito se drži da tek svaka treća darovana krv zadovoljava postavljene kriterije za pohranu u javnu banku. Krv iz pupkovine koja ne zadovoljava zahtjeve kvalitete za javnu banku može se iskoristiti za unaprjeđenje procesa obrade i pohrane krvi, te istraživanja za razvoj transplantacije."

	Inače krvi se čuva u tekućem dušiku na minus 196 stupnjeva celzijusa. Iz rezultata suvremenih znanstvenih istraživanja za pretpostaviti je da će se matične stanice, uz kontrolirane uvjete, moći čuvati neograničeno. Prema sadašnjoj praksi u Hrvatskoj, krv iz pupkovine čuva se u privatnoj banci do 18. godine djetetova života. Cijena, koju snose roditelji, kreće se oko 15 tisuća kuna, a uključuje set za pohranu krvi iz pupkovine, obradu krvi te čuvanje u banci. Ako se krv iz pupkovine daruje u dobrovoljnu banku, za obitelj koja se na to odluči, nema nikakve financijske obveze.

	(M.G.) M.G. 

Matične stanice iz pupkovine - za novi život

<para>
	U Dalmaciji domišljati domaćini svoje goste znaju početkom kolovoza iznenaditi pozivom da im se pridruže u branju lavande, što je, pogotovo za strane turiste, poseban doživljaj na koji će ih kao svojevrstan suvenir pri povratku s odmora podsjećati eterično lavandino ulje, visokokvalitetan med od lavande ili pak dekorativan stručak sušenih  pupoljaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Branje lavande kao turističku atrakciju njeguje Francuska, zemlja u kojoj se ona najviše uzgaja, posebice u pokrajini Provansi. U vrijeme žetve lavande organiziraju se festivalske večeri s atraktivnim sadržajima, posjeti poljima, destilerijama eteričnog ulja i drugi zanimljivi programi za goste iz cijeloga svijeta koji dolaze u Provansu, čiji je zaštitni znak upravo lavanda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Poznata od davnina <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Lavanda ili lavandula, biljka je poznata od davnina,  prepoznatljive je ljubičaste boje te intenzivnog mirisa. Mediteran joj je prirodno stanište,  no razne vrste i hibridi lavande uzgajaju se i u unutrašnjosti, te dobro uspijevaju i u kontinentalnim dijelovima. Postoji tridesetak vrsti i dvjestotinjak podvrsta i sorti lavande.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Spominje se u povijesnim zapisima starih Rimljana koji su lavandu koristili kao ulje za kupanje, preko Rimljana je stigla u Francusku i Englesku, a Mediteranom se proširila iz Grčke. Francuska je najprije bila najveći proizvođač lavande, no s vremenom je Engleska od nje preuzela vodeću poziciju. U posljednje vrijeme lavanda je doživjela veliki povratak u francuskoj poljoprivredi, koja je odlučila očuvati tradiciju uzgoja lavande te preuzeti vodstvo u njezinoj komercijalnoj proizvodnji i prodaji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kao lijek, parfem ili začin <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Lavanda se tijekom povijesti koristila u najrazličitije svrhe, a tu svestranu namjenu zadržala je do danas. Upotrebljava se u kulinarstvu, medicini, kozmetičkoj industriji. Od davnina je eterično lavandino ulje sastojak kupki i krema za regeneraciju kože, a lavandu zbog njezina jedinstvenog mirisa koristi i parfumska industrija. Nezaobilazna je u dekoracijama, pa se tako koristi za cvjetne aranžmane, vjenčiće, bukete.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Tko još nije barem jedanput u ormar s odjećom stavio platnenu vrećicu sa suhim lavandinim cvjetovima?  Čuva od moljaca i prekrasno miriše. Ljetujete li na dalmatinskim otocima svakako ponesite sa sobom upravo koji od takvih jastučića ili vrećica s lavandom, kojima ćete osvježiti garderobu i koji će vas podsjećati na mirise ljeta i u zimskim mjesecima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	 </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0a29e5e8-35ae-11eb-b4ed-0242ac120028" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
	Čaj od lavande poznat je pak po svojoj ljekovitosti. Koristi se za umirenje i ublažavanje nesanice, te protiv glavobolje. Djelotvoran je kod prehlade i infekcije dišnih putova. Potiče probavu i uklanjanje štetnih tvari iz organizma, te pomaže kod želučanih tegoba. Masaža eteričnim lavandinim uljem pozitivno utječe na raspoloženje i djeluje opuštajuće. Odlično je kod reumatskih tegoba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Lavanda inače ima široku uporabu u aromaterapiji. Eterično ulje ima antiseptička i protuupalna svojstva, pomaže kod uboda insekata, te ubrzava oporavak kože. Liječi i opekotine na koži, te opekline od sunca. Hidrolat lavande može se koristiti kao sredstvo za čišćenje rana. Ova biljka štiti i od komaraca koji ne podnose miris lavande. Iako ima zaista široku primjenu i pomaže kod mnogih zdravstvenih tegoba, kod uporabe lavandina ulja treba biti oprezan jer kod nekih ljudi može izazvati mučninu, ako su na njega alergični.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Lavanda u kuhinji<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Osim kao lijek ova se biljka koristi i kao začin. Zbog intenzivnog mirisa i okusa treba paziti u kojim se količinama dodaje jelima, kako ne bi zasjenila sve druge sastojke. Od ostalih začina dobro se kombinira s kaduljom, ružmarinom i origanom. Odlično se slaže sa čokoladom, to najbolje znaju svi koji su kušali tamnu čokoladu s hvarskom lavandom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	U kolače se može dodavati  kao sastojak u smjesu ili, ako se kandira, poslužiti kao dekoracija na tortama. Pravi se i sirup od lavande, koji može koristiti kao baza za voćne napitke ili se može upotrijebiti kao dodatak kolačima. Za vruće dane sirup iskoristite za pripremu osvježavajuće limunade od lavande.</para>
<para>
	(M.G.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
	Foto: Photoexpress, Xinhuanet/Agencies</para>

Lavanda - mirisna mediteranska ljepotica Lavanda se tijekom povijesti koristila u najrazličitije svrhe. Upotrebljava se u kulinarstvu, medicini, kozmetičkoj industriji. 
	U Dalmaciji domišljati domaćini svoje goste znaju početkom kolovoza iznenaditi pozivom da im se pridruže u branju lavande, što je, pogotovo za strane turiste, poseban doživljaj na koji će ih kao svojevrstan suvenir pri povratku s odmora podsjećati eterično lavandino ulje, visokokvalitetan med od lavande ili pak dekorativan stručak sušenih  pupoljaka.
   
	Branje lavande kao turističku atrakciju njeguje Francuska, zemlja u kojoj se ona najviše uzgaja, posebice u pokrajini Provansi. U vrijeme žetve lavande organiziraju se festivalske večeri s atraktivnim sadržajima, posjeti poljima, destilerijama eteričnog ulja i drugi zanimljivi programi za goste iz cijeloga svijeta koji dolaze u Provansu, čiji je zaštitni znak upravo lavanda.
   Poznata od davnina 
   
	Lavanda ili lavandula, biljka je poznata od davnina,  prepoznatljive je ljubičaste boje te intenzivnog mirisa. Mediteran joj je prirodno stanište,  no razne vrste i hibridi lavande uzgajaju se i u unutrašnjosti, te dobro uspijevaju i u kontinentalnim dijelovima. Postoji tridesetak vrsti i dvjestotinjak podvrsta i sorti lavande.
   
	Spominje se u povijesnim zapisima starih Rimljana koji su lavandu koristili kao ulje za kupanje, preko Rimljana je stigla u Francusku i Englesku, a Mediteranom se proširila iz Grčke. Francuska je najprije bila najveći proizvođač lavande, no s vremenom je Engleska od nje preuzela vodeću poziciju. U posljednje vrijeme lavanda je doživjela veliki povratak u francuskoj poljoprivredi, koja je odlučila očuvati tradiciju uzgoja lavande te preuzeti vodstvo u njezinoj komercijalnoj proizvodnji i prodaji.
   Kao lijek, parfem ili začin 
   
	Lavanda se tijekom povijesti koristila u najrazličitije svrhe, a tu svestranu namjenu zadržala je do danas. Upotrebljava se u kulinarstvu, medicini, kozmetičkoj industriji. Od davnina je eterično lavandino ulje sastojak kupki i krema za regeneraciju kože, a lavandu zbog njezina jedinstvenog mirisa koristi i parfumska industrija. Nezaobilazna je u dekoracijama, pa se tako koristi za cvjetne aranžmane, vjenčiće, bukete.
   
	Tko još nije barem jedanput u ormar s odjećom stavio platnenu vrećicu sa suhim lavandinim cvjetovima?  Čuva od moljaca i prekrasno miriše. Ljetujete li na dalmatinskim otocima svakako ponesite sa sobom upravo koji od takvih jastučića ili vrećica s lavandom, kojima ćete osvježiti garderobu i koji će vas podsjećati na mirise ljeta i u zimskim mjesecima.
   
	 

   


   
   


	Čaj od lavande poznat je pak po svojoj ljekovitosti. Koristi se za umirenje i ublažavanje nesanice, te protiv glavobolje. Djelotvoran je kod prehlade i infekcije dišnih putova. Potiče probavu i uklanjanje štetnih tvari iz organizma, te pomaže kod želučanih tegoba. Masaža eteričnim lavandinim uljem pozitivno utječe na raspoloženje i djeluje opuštajuće. Odlično je kod reumatskih tegoba.
   
	Lavanda inače ima široku uporabu u aromaterapiji. Eterično ulje ima antiseptička i protuupalna svojstva, pomaže kod uboda insekata, te ubrzava oporavak kože. Liječi i opekotine na koži, te opekline od sunca. Hidrolat lavande može se koristiti kao sredstvo za čišćenje rana. Ova biljka štiti i od komaraca koji ne podnose miris lavande. Iako ima zaista široku primjenu i pomaže kod mnogih zdravstvenih tegoba, kod uporabe lavandina ulja treba biti oprezan jer kod nekih ljudi može izazvati mučninu, ako su na njega alergični.   
   Lavanda u kuhinji
   
	Osim kao lijek ova se biljka koristi i kao začin. Zbog intenzivnog mirisa i okusa treba paziti u kojim se količinama dodaje jelima, kako ne bi zasjenila sve druge sastojke. Od ostalih začina dobro se kombinira s kaduljom, ružmarinom i origanom. Odlično se slaže sa čokoladom, to najbolje znaju svi koji su kušali tamnu čokoladu s hvarskom lavandom.
   
	U kolače se može dodavati  kao sastojak u smjesu ili, ako se kandira, poslužiti kao dekoracija na tortama. Pravi se i sirup od lavande, koji može koristiti kao baza za voćne napitke ili se može upotrijebiti kao dodatak kolačima. Za vruće dane sirup iskoristite za pripremu osvježavajuće limunade od lavande.

	(M.G.)
	Foto: Photoexpress, Xinhuanet/Agencies M.G. 

Lavanda - mirisna mediteranska ljepotica

9fc91b62d4000b54f0abb319f2c0a995

<para>MYSTIC - 2. međunarodni sajam alternative, zdravog života i graničnih područja znanosti ove godine od 14.-18. rujna na Zagrebačkom velesajmu nastavlja misiju predstavljanja alternativnih i prirodnih rješenja za poboljšanje kvalitete življenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pored izložbenog sadržaja koji vrvi novitetima kao što su urbanizam paviljona 6 po feng-shui metodi, energetski labirint u središtu paviljona, eko tržnica,150 tematskih štandova izlagača i dr., Mystic će posjetiteljima ponuditi osebujan stručni, edukativni i zabavni program uz brojna događanja čak u večernjim i noćnim terminima na tri lokacije: Kongresni centar, predavaona i otvorena pozornica u paviljonu 6.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svakako ne propustite jedinstveni događaj u gradu Zagrebu i Hrvatskoj pod nazivom „DOBRO DOLAZI“ – veliki koncert gongova i etno instrumenata te Gong Puju – cjelonoćnu svirku na gongovima kao niti koncert ansambla Vedun - dr. Mira Omerzel-Mirit s prezentacijom starih instrumenata te slavenskog i šamanskog nasljeđa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vrhunsku kvalitetu stručnog programa ovogodišnjeg Mystic-a svakako potvrđuje i  subotnje poslijepodne uživo s Krešimirom Mišakom i njegovim gostima te aktualnim temama vezanim uz rubna područja znanosti: „Dr Raymond Rife i bioelektrična medicina“, „Pregled najnovijih otkrića u Bosanskoj dolini piramida“ i „Energetski labirinti – energija, inteligencija, moć“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na 9. hrvatskom Kongresu o suradnji klasične i nekonvencionalne medicine koji zajednički organiziraju Huped i Zagrebački velesajam možemo istaknuti više nego aktualnu temu znanstvenog dana Kongresa: Codex Alimentarius o najavljenoj zabrani proizvodnje i upotrebe prirodnog i ljekovitog bilja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Novost ovogodišnjeg Mystica je i suradnja s udrugom Greenergo na projektu „Energija i sloboda“ uz širenje izložbenog i stručnog sadržaja na područja alternativnih izvora energije i prijevoznih sredstava na alternativni pogon.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Još neke od mnogobrojnih tema koje obrađuje ovogodišnji Mystic: „Jesmo li mi svjetlost?“, „Beskrajna moć misli i emocija“, „Atlantida“ „Sirova prehrana“, „Tehnika samoozdravljenja“, „Numerološki sustav Keyamani“, „Human Sonar System – buđenje delfinskih supersvjesnih sposobnosti čovjeka“…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Više informacija potražite na <ulink url="http://www.zv.hr/mystic">www.zv.hr/mystic</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ce0d7786-35ae-11eb-b153-0242ac120026" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d5b36d4c-35ae-11eb-ad51-0242ac120026" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Sajam Mystic od 14.-18. rujna na Zagrebačkom velesajmu 2. međunarodni sajam alternative, zdravog života i graničnih područja znanosti MYSTIC - 2. međunarodni sajam alternative, zdravog života i graničnih područja znanosti ove godine od 14.-18. rujna na Zagrebačkom velesajmu nastavlja misiju predstavljanja alternativnih i prirodnih rješenja za poboljšanje kvalitete življenja.
   Pored izložbenog sadržaja koji vrvi novitetima kao što su urbanizam paviljona 6 po feng-shui metodi, energetski labirint u središtu paviljona, eko tržnica,150 tematskih štandova izlagača i dr., Mystic će posjetiteljima ponuditi osebujan stručni, edukativni i zabavni program uz brojna događanja čak u večernjim i noćnim terminima na tri lokacije: Kongresni centar, predavaona i otvorena pozornica u paviljonu 6.
   Svakako ne propustite jedinstveni događaj u gradu Zagrebu i Hrvatskoj pod nazivom „DOBRO DOLAZI“ – veliki koncert gongova i etno instrumenata te Gong Puju – cjelonoćnu svirku na gongovima kao niti koncert ansambla Vedun - dr. Mira Omerzel-Mirit s prezentacijom starih instrumenata te slavenskog i šamanskog nasljeđa.
   Vrhunsku kvalitetu stručnog programa ovogodišnjeg Mystic-a svakako potvrđuje i  subotnje poslijepodne uživo s Krešimirom Mišakom i njegovim gostima te aktualnim temama vezanim uz rubna područja znanosti: „Dr Raymond Rife i bioelektrična medicina“, „Pregled najnovijih otkrića u Bosanskoj dolini piramida“ i „Energetski labirinti – energija, inteligencija, moć“.
   Na 9. hrvatskom Kongresu o suradnji klasične i nekonvencionalne medicine koji zajednički organiziraju Huped i Zagrebački velesajam možemo istaknuti više nego aktualnu temu znanstvenog dana Kongresa: Codex Alimentarius o najavljenoj zabrani proizvodnje i upotrebe prirodnog i ljekovitog bilja. 
   Novost ovogodišnjeg Mystica je i suradnja s udrugom Greenergo na projektu „Energija i sloboda“ uz širenje izložbenog i stručnog sadržaja na područja alternativnih izvora energije i prijevoznih sredstava na alternativni pogon.
   Još neke od mnogobrojnih tema koje obrađuje ovogodišnji Mystic: „Jesmo li mi svjetlost?“, „Beskrajna moć misli i emocija“, „Atlantida“ „Sirova prehrana“, „Tehnika samoozdravljenja“, „Numerološki sustav Keyamani“, „Human Sonar System – buđenje delfinskih supersvjesnih sposobnosti čovjeka“…
   Više informacija potražite na www.zv.hr/mystic
   
   
   


   
   
   
   
   


   
 žena.hr 

Sajam Mystic od 14.-18. rujna na Zagrebačkom velesajmu

<para>Dvije riječi u današnje vrijeme najbolje prodaju novine - seks i zdravlje. A zdravlje je povezano sa zdravim životom. O njemu se vrlo često razgovara u tramvaju ("Koje su omega kiseline najbolje?"), na ulici („Joooj nije ti zdravo nositi te visoke pete“), na kavama („Gle onu malu. Ima tange – to joj uopće nije zdravo...“) , a zdrava prehrana posebna je tema. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Od svih tih dijeta svakoj se normalnoj osobi mora zavrtiti u glavi. Jedna kaže, ne miješati ugljikohidrate i bjelančevine, druga kaže ne jesti uopće, treća – svakako koristiti klistir svaki dan, četvrta predlaže jelovnike u kojima morate na gram mjeriti svaki obrok, peta je naravno sirova hrana od koje vam želudac krepa, pa onda tzv. personalizirane dijete po onoj glumici ili slično. I onda se žene totalno pomame pa započnu neku od dijeta i to postaje općedruštvena tema: „Koka, jesi na UN dijeti? Niiisi? Pa kak to? Moraš probati, suuuper je! A postoji i dostava gdje možeš naručiti UN obrok, pa to je baš coool.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vratimo se sada na zdravu hranu. Gore spomenute pune entuzijazma naručuju UN jela, a ne razmišljaju da se ta ista jela pripremaju od rafiniranih namirnica, na hrpetini ulja koje se mijenja vrlo rijetko, s nekvalitetnim mesom i slično. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>A zdrava hrana može prerasti i u pravu opsesiju, čak njezini obožavatelji dobivaju i posebne nazive – ortoreksičari – luuudi za povrćem i ne priznaju ništa osim njega... Jedini je problem što se ljudi nedovoljno educiraju pa zapravo misle da se zdravo hrane jer tako im kažu mediji. Riječ zdravo danas vrišti sa svakog ugla, još čekam da se na wc papiru pojavi – zdravi papir. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>No, vratimo se mi na opsesivce koji su iz temelja odlučili promijeniti svoje živote i zdravo se hraniti. Imala sam nedavno priliku promatrati nekoliko takvih osoba i na kraju ih počela žaliti. Dojučerašnji gurmani postali su totalni freakovi i to do te mjere da kad vide lonac koji je iznutra malo ogreben panično odbijaju kuhati u njemu hranu jer karcinom vreba sa velikim zubima i samo čeka da vas zgrabi. Kad se uzme voda u plastičnoj boci brže bolje se gleda oznaka na njoj jer je nedavno objavljena studija sa osam vrsta oznaka koje govore o štetnosti plastike. Slatkiši se naravno ne konzumiraju jer oni su vragovi s crnim rogovima – no s time bih se i mogla složiti jer osim što se uništavaju zubi (a svi znamo kako su zubarske usluge jeftine) opterećuje se i jetra i rafinirane slastice ne čine nam dobro. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>A ovako vam otprilike izgleda jedan dan osobe opsjednute zdravim životom na godišnjem odmoru:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nakon ustajanja zabrinut pogled na more... “Hm,hm na površini plutaju neke tvorevine (zapravo travke) to je sigurno zagađeno... Ništa od kupanja do daljnjega... Idemo doručkovati. Kruh? Ni slučajno! Tu su rižini krekeri. Jaooo, voda u plastičnoj boci otvorena je još od jučer pa su sve štetne tvari iz plastike već zauzele svoje pozicije. Moramo otvoriti novu vodu." ... Vrijeme je za jutarnje umivanje. "Hm, tko zna kakva je ovo voda s kojom se umivam? Možda dobijem neki osip. E, sad bi mogla na kupanje, ali sunce je već prejako i kad me zgrabi svojim plamenim krakovima gotovo je. Osim 5-6 novih bora, spalit će mi kosu, oštetiti kožu i melanom je tu. A što ću danas jesti? Ma najbolje ništa. Zapravo mogla bih jednu mrkvu, no iz nje vrebaju toksini pa ju moram oguliti." ... A sada da vidimo što ima u novinama... "Samo negativne vijesti, to stvara u meni negativne misli što ne valja. Najbolje da prestanem čitati novine jer želim razmišljati samo pozitivno." <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Treba otići do trgovine po svježi sir, ali sada vreba sunce. "Nema veze tu je šešir, haljina do poda, krema sa ZF + beskonačno i naravno što brži povratak je više nego poželjan. ... Jooj, vidi zgodan kafić uz more. Mogli bismo nešto popiti, ali što? Sok – fuj, pun šećera. Kava-ni slučajno, kofein je živi otrov. Najbolje običnu vodu i to u staklenoj bočici, plastična je nezdrava." Cijeli dan se visi u kući jer ipak znamo koliko je sunce opasno i oko 18 odlazak na plažu . "Jaooo, tri crvene točkice na nogama – aha, urtikarija. Sigurno od nečiste vode, hrane, zraka, mora... Ma dobro, valjda nije smrtonosno. Da malo zaplivamo? Bljaaaak opet neka travka, bolje ne riskirati - juriš pod tuš..." <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Navečer odlična serija - Zaboravljeni slučaj ili Mentalist – ali ne, to se ne gleda jer ima agresivnih scena, a to loše utječe na psihu. Bolje je pogledati neku glupu američku komediju koja totalno zatupljuje i nakon koje se izražavate jednosložnim riječima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako vam se čini? Oduševljeni? Sumnjam...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>No, kad malo bolje razmislimo možemo odabrati hoćemo li se panično bojati svega oko sebe i uskratiti si mnoga veselja, hoćemo li živjeti pod staklenim zvonom i osim sebe svojom opsesijom opterećivati i druge, jer drage obožavateljice svega zdravog, imajte na umu da ste svojim opsesijama dosadne ljudima oko sebe, a poruka koju šaljete je - da ne znate uživati u životu i da on prolazi pokraj vas. A vrijeme leeeti...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Imate li i vi slična iskustva?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Vaša Ema Jurić</para>

Zdrav život ili zdrave misli? Ne mislite li da ponekad pretjerujemo s opsesijom o zdravom životu, dijetama i sličnim stvarima... Dvije riječi u današnje vrijeme najbolje prodaju novine - seks i zdravlje. A zdravlje je povezano sa zdravim životom. O njemu se vrlo često razgovara u tramvaju ("Koje su omega kiseline najbolje?"), na ulici („Joooj nije ti zdravo nositi te visoke pete“), na kavama („Gle onu malu. Ima tange – to joj uopće nije zdravo...“) , a zdrava prehrana posebna je tema. 
   Od svih tih dijeta svakoj se normalnoj osobi mora zavrtiti u glavi. Jedna kaže, ne miješati ugljikohidrate i bjelančevine, druga kaže ne jesti uopće, treća – svakako koristiti klistir svaki dan, četvrta predlaže jelovnike u kojima morate na gram mjeriti svaki obrok, peta je naravno sirova hrana od koje vam želudac krepa, pa onda tzv. personalizirane dijete po onoj glumici ili slično. I onda se žene totalno pomame pa započnu neku od dijeta i to postaje općedruštvena tema: „Koka, jesi na UN dijeti? Niiisi? Pa kak to? Moraš probati, suuuper je! A postoji i dostava gdje možeš naručiti UN obrok, pa to je baš coool.“
   Vratimo se sada na zdravu hranu. Gore spomenute pune entuzijazma naručuju UN jela, a ne razmišljaju da se ta ista jela pripremaju od rafiniranih namirnica, na hrpetini ulja koje se mijenja vrlo rijetko, s nekvalitetnim mesom i slično. 
   A zdrava hrana može prerasti i u pravu opsesiju, čak njezini obožavatelji dobivaju i posebne nazive – ortoreksičari – luuudi za povrćem i ne priznaju ništa osim njega... Jedini je problem što se ljudi nedovoljno educiraju pa zapravo misle da se zdravo hrane jer tako im kažu mediji. Riječ zdravo danas vrišti sa svakog ugla, još čekam da se na wc papiru pojavi – zdravi papir. 
   No, vratimo se mi na opsesivce koji su iz temelja odlučili promijeniti svoje živote i zdravo se hraniti. Imala sam nedavno priliku promatrati nekoliko takvih osoba i na kraju ih počela žaliti. Dojučerašnji gurmani postali su totalni freakovi i to do te mjere da kad vide lonac koji je iznutra malo ogreben panično odbijaju kuhati u njemu hranu jer karcinom vreba sa velikim zubima i samo čeka da vas zgrabi. Kad se uzme voda u plastičnoj boci brže bolje se gleda oznaka na njoj jer je nedavno objavljena studija sa osam vrsta oznaka koje govore o štetnosti plastike. Slatkiši se naravno ne konzumiraju jer oni su vragovi s crnim rogovima – no s time bih se i mogla složiti jer osim što se uništavaju zubi (a svi znamo kako su zubarske usluge jeftine) opterećuje se i jetra i rafinirane slastice ne čine nam dobro. 
   A ovako vam otprilike izgleda jedan dan osobe opsjednute zdravim životom na godišnjem odmoru:
   Nakon ustajanja zabrinut pogled na more... “Hm,hm na površini plutaju neke tvorevine (zapravo travke) to je sigurno zagađeno... Ništa od kupanja do daljnjega... Idemo doručkovati. Kruh? Ni slučajno! Tu su rižini krekeri. Jaooo, voda u plastičnoj boci otvorena je još od jučer pa su sve štetne tvari iz plastike već zauzele svoje pozicije. Moramo otvoriti novu vodu." ... Vrijeme je za jutarnje umivanje. "Hm, tko zna kakva je ovo voda s kojom se umivam? Možda dobijem neki osip. E, sad bi mogla na kupanje, ali sunce je već prejako i kad me zgrabi svojim plamenim krakovima gotovo je. Osim 5-6 novih bora, spalit će mi kosu, oštetiti kožu i melanom je tu. A što ću danas jesti? Ma najbolje ništa. Zapravo mogla bih jednu mrkvu, no iz nje vrebaju toksini pa ju moram oguliti." ... A sada da vidimo što ima u novinama... "Samo negativne vijesti, to stvara u meni negativne misli što ne valja. Najbolje da prestanem čitati novine jer želim razmišljati samo pozitivno." 
   Treba otići do trgovine po svježi sir, ali sada vreba sunce. "Nema veze tu je šešir, haljina do poda, krema sa ZF + beskonačno i naravno što brži povratak je više nego poželjan. ... Jooj, vidi zgodan kafić uz more. Mogli bismo nešto popiti, ali što? Sok – fuj, pun šećera. Kava-ni slučajno, kofein je živi otrov. Najbolje običnu vodu i to u staklenoj bočici, plastična je nezdrava." Cijeli dan se visi u kući jer ipak znamo koliko je sunce opasno i oko 18 odlazak na plažu . "Jaooo, tri crvene točkice na nogama – aha, urtikarija. Sigurno od nečiste vode, hrane, zraka, mora... Ma dobro, valjda nije smrtonosno. Da malo zaplivamo? Bljaaaak opet neka travka, bolje ne riskirati - juriš pod tuš..." 
   Navečer odlična serija - Zaboravljeni slučaj ili Mentalist – ali ne, to se ne gleda jer ima agresivnih scena, a to loše utječe na psihu. Bolje je pogledati neku glupu američku komediju koja totalno zatupljuje i nakon koje se izražavate jednosložnim riječima.
   Kako vam se čini? Oduševljeni? Sumnjam...
   No, kad malo bolje razmislimo možemo odabrati hoćemo li se panično bojati svega oko sebe i uskratiti si mnoga veselja, hoćemo li živjeti pod staklenim zvonom i osim sebe svojom opsesijom opterećivati i druge, jer drage obožavateljice svega zdravog, imajte na umu da ste svojim opsesijama dosadne ljudima oko sebe, a poruka koju šaljete je - da ne znate uživati u životu i da on prolazi pokraj vas. A vrijeme leeeti...
   Imate li i vi slična iskustva?
   

Vaša Ema Jurić žena.hr 

Zdrav život ili zdrave misli?

<para>Svi znamo da prosječan čovjek bez hrane može živjeti oko 3 tjedna, bez vode oko 3 dana, a bez kisika samo 3 minute. Život započinje i završava dahom. Stoga je jasno kako je disanje najvažniji životni proces ljudskog organizma. Jedan od velikih problema današnjeg čovjeka jest nepravilno disanje, odnosno korištenje svega 30-40 % kapaciteta pluća. To je jedan od razloga zašto je naše tijelo umorno, zašto se javljaju mnoge bolesti te gubitak energije i životnog poleta. Mala količina kisika koja se unosi u tijelo zbog neispravnog i tzv. prsnog disanja uzrokuje odumiranje stanica koje se počinju gušiti, a tijelo počinje rano stariti. Kako bi sačuvali mentalno i fizičko zdravlje, vitalnost i mladolikost vježbe disanja su idealno riješenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za sve bolesti postoji lijek<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tehnike disanja mogu revitalizirati i pomladiti duh i tijelo. Kada naučite ispravno disati i prakticirati tehnike disanja, stvarate pozitivan um i zdravo tijelo bez bolesti. Također se ustanovilo kako disanje može dovesti do izlječenja teških, pa čak i „neizlječivih“ bolesti kao što je tumor na plućima, problemi sa srcem, AIDS itd. Za sve bolesti postoji lijek, a disanje je ključ za postizanje savršenog zdravlja te dugog i sretnog života. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pranajama – drevna znanost o disanju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pranajama je drevna znanost o disanju. Prana je životna sila koja prožima cijeli unverzum. „Yama“ znači kontrolirati. Pranajama je tehnika disanja koja stimulira i povećava životnu energiju i vodi do savršene kontrole prane kroz tijelo te se na taj način tijelo održava zdravim. Ove tehnike omogućuju optimalno djelovanje endokrinog, živčanog i probavnog sustava te mentalnu i fizičku stabilnost. Vježbajući kontrolu nad dahom možemo naučiti kontrolirati finije energije u tijelu i na taj način postići potpunu kontrolu nad umom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svi smo bili u prilici kada smo se znali posvađati s najboljim prijateljem ili smo se opuštali uz dobru glazbu... Obrasci našeg disanja odražavaju naša emocionalna i mentalna stanja. Kada bismo obratili pozornost uvidjeli bismo kako dišemo dublje i sporije kada smo opušteni ili kada se koncentriramo, a brže kada smo uzbuđeni ili se ljutimo. Disanje je važan most između uma i tijela te se pomoću daha može utjecati na oboje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neograničen mentalni potencijal<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mozak je organ koji treba tri puta više kisika od ostalih organa. Ako ne dobije dovoljno kisika, on ga crpi iz ostalih organa. Zato su mnogi ljudi iscrpljeni na fizičkom i mentalnom nivou. Mozak koristi čak 65 % metaboličke energije tijela i 20 % ukupnog toka krvi. Naš mozak je zapravo gladan, a kisik je gorivo. Unosom kiska aktiviraju se neuroni u mozgu te se aktivira pinealna i pituitarna žlijezda koje otvaraju vrata neograničenom mentalnom potencijalu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Koristi poznate od davnina<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Da vježbanje svjesne kontrole nad dahom stimulira i povećava životnu energiju, bilo je poznato mnogim drevnim civilizacijama. Prema vjerovanjima indijskih jogija, životna sila, prana, struji kroz nas i prožima čitav univerzum. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kao djeca prirodno dišemo trbuhom, no kako odrastamo, gubimo naviku trbušnog disanja. Dah postaje sve plići i kraći, a kapacitet pluća je sve manji (tzv.prsno disanje). Kod prsnog disanja puni se samo gornja trećina pluća, a tijelo ulaže više energije za širenje grudnog koša nego kod trbušnog disanja. Prilikom trbušnog disanja pri udahu dijafragma se povlači prema dolje. Abdomen se širi na sve strane i zato se takvo disanje naziva trbušnim. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="35816c84-35ae-11eb-9ee3-0242ac12001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovakvim disanjem ne samo da unosimo više kisika, nego koristimo manje 
napora pri disanju i istovremeno masiramo unutarnje organe. U abdomenu 
se nalazi 2/3 ukupne količine krvi. Ritmičnim pokretanjem dijafragme i 
trbušnih mišića organi se pritišću (masiraju) i na taj način abdomen 
pumpa (slično srcu) i pokreće fluide (krv i limfu) po tijelu. Tako se 
rasterećuje srce koje radi mirnije i s manje napora, dok se cirkulacija 
poboljšava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako izvoditi vježbe disanja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postoje brojne tehnike disanja, od onih jednostavnijih koje možete savladati sami, do vrlo složenih koje obučavaju učitelji različitih sustava joge i drugih tehnika diljem svijeta. Najbolje vrijeme za izvođenje pranajama je rano ujutro, neposredno nakon izlaska sunca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najjednostavnija od njih je tehnika potpunog dubokog disanja. Izvodi se u uspravnom sjedećem položaju. Diše se duboko cijelim trbuhom, srednjim dijelom prsnog koša i zatim gornjim dijelom. Vježba se izvodi opušteno i bez naprezanja. Pri udahu trbuh se polako izboči prema van, a pri izdahu vraća prema kralježnici. Ovakvo disanje blago masira unutarnje organe, potiče probavu, regulira rad bubrega, opušta nas i snižava krvni tlak. Udisanjem što veće količine zraka tijekom nekoliko minuta izvođenja ove vježbe, tijelo opskrbljujemo većom količinom dragocjenog kisika, a time i većom količinom energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Užitak disanja punim plućima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Premda je zrak besplatan i svima dostupan, njegova kakvoća bitan je čimbenik učinkovitosti tehnika disanja. Izvođenje vježbi disanja u prirodi, ispod drveta ili uz vodu osobito blagotvorno djeluju na našu vitalnost i energiju. Zrak je na ovim mjestima posebno nabijen tzv. negativnim ionima koji na ljudski organizam imaju pozitivne učinke. Disanje punim plućima u prirodnom okružju djeluje i na oslobađanje hormona sreće te u nama budi zaspali urođeni osjećaj povezanosti s prirodom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>e-mail: <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>; <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Facebook stranica: <ulink url="http://hr-hr.facebook.com/pages/Divine-Energy-Park/54890861880">Divine Energy Park</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Disanje – najvažniji životni proces Tehnike disanja mogu revitalizirati i pomladiti duh i tijelo Svi znamo da prosječan čovjek bez hrane može živjeti oko 3 tjedna, bez vode oko 3 dana, a bez kisika samo 3 minute. Život započinje i završava dahom. Stoga je jasno kako je disanje najvažniji životni proces ljudskog organizma. Jedan od velikih problema današnjeg čovjeka jest nepravilno disanje, odnosno korištenje svega 30-40 % kapaciteta pluća. To je jedan od razloga zašto je naše tijelo umorno, zašto se javljaju mnoge bolesti te gubitak energije i životnog poleta. Mala količina kisika koja se unosi u tijelo zbog neispravnog i tzv. prsnog disanja uzrokuje odumiranje stanica koje se počinju gušiti, a tijelo počinje rano stariti. Kako bi sačuvali mentalno i fizičko zdravlje, vitalnost i mladolikost vježbe disanja su idealno riješenje.
   Za sve bolesti postoji lijek
   Tehnike disanja mogu revitalizirati i pomladiti duh i tijelo. Kada naučite ispravno disati i prakticirati tehnike disanja, stvarate pozitivan um i zdravo tijelo bez bolesti. Također se ustanovilo kako disanje može dovesti do izlječenja teških, pa čak i „neizlječivih“ bolesti kao što je tumor na plućima, problemi sa srcem, AIDS itd. Za sve bolesti postoji lijek, a disanje je ključ za postizanje savršenog zdravlja te dugog i sretnog života. 
   Pranajama – drevna znanost o disanju
   Pranajama je drevna znanost o disanju. Prana je životna sila koja prožima cijeli unverzum. „Yama“ znači kontrolirati. Pranajama je tehnika disanja koja stimulira i povećava životnu energiju i vodi do savršene kontrole prane kroz tijelo te se na taj način tijelo održava zdravim. Ove tehnike omogućuju optimalno djelovanje endokrinog, živčanog i probavnog sustava te mentalnu i fizičku stabilnost. Vježbajući kontrolu nad dahom možemo naučiti kontrolirati finije energije u tijelu i na taj način postići potpunu kontrolu nad umom. 
   Svi smo bili u prilici kada smo se znali posvađati s najboljim prijateljem ili smo se opuštali uz dobru glazbu... Obrasci našeg disanja odražavaju naša emocionalna i mentalna stanja. Kada bismo obratili pozornost uvidjeli bismo kako dišemo dublje i sporije kada smo opušteni ili kada se koncentriramo, a brže kada smo uzbuđeni ili se ljutimo. Disanje je važan most između uma i tijela te se pomoću daha može utjecati na oboje.
   Neograničen mentalni potencijal
   Mozak je organ koji treba tri puta više kisika od ostalih organa. Ako ne dobije dovoljno kisika, on ga crpi iz ostalih organa. Zato su mnogi ljudi iscrpljeni na fizičkom i mentalnom nivou. Mozak koristi čak 65 % metaboličke energije tijela i 20 % ukupnog toka krvi. Naš mozak je zapravo gladan, a kisik je gorivo. Unosom kiska aktiviraju se neuroni u mozgu te se aktivira pinealna i pituitarna žlijezda koje otvaraju vrata neograničenom mentalnom potencijalu. 
   Koristi poznate od davnina
   Da vježbanje svjesne kontrole nad dahom stimulira i povećava životnu energiju, bilo je poznato mnogim drevnim civilizacijama. Prema vjerovanjima indijskih jogija, životna sila, prana, struji kroz nas i prožima čitav univerzum. 
   Kao djeca prirodno dišemo trbuhom, no kako odrastamo, gubimo naviku trbušnog disanja. Dah postaje sve plići i kraći, a kapacitet pluća je sve manji (tzv.prsno disanje). Kod prsnog disanja puni se samo gornja trećina pluća, a tijelo ulaže više energije za širenje grudnog koša nego kod trbušnog disanja. Prilikom trbušnog disanja pri udahu dijafragma se povlači prema dolje. Abdomen se širi na sve strane i zato se takvo disanje naziva trbušnim. 
   
   


   
   


   
   Ovakvim disanjem ne samo da unosimo više kisika, nego koristimo manje 
napora pri disanju i istovremeno masiramo unutarnje organe. U abdomenu 
se nalazi 2/3 ukupne količine krvi. Ritmičnim pokretanjem dijafragme i 
trbušnih mišića organi se pritišću (masiraju) i na taj način abdomen 
pumpa (slično srcu) i pokreće fluide (krv i limfu) po tijelu. Tako se 
rasterećuje srce koje radi mirnije i s manje napora, dok se cirkulacija 
poboljšava.
   
   Kako izvoditi vježbe disanja
   Postoje brojne tehnike disanja, od onih jednostavnijih koje možete savladati sami, do vrlo složenih koje obučavaju učitelji različitih sustava joge i drugih tehnika diljem svijeta. Najbolje vrijeme za izvođenje pranajama je rano ujutro, neposredno nakon izlaska sunca.
   Najjednostavnija od njih je tehnika potpunog dubokog disanja. Izvodi se u uspravnom sjedećem položaju. Diše se duboko cijelim trbuhom, srednjim dijelom prsnog koša i zatim gornjim dijelom. Vježba se izvodi opušteno i bez naprezanja. Pri udahu trbuh se polako izboči prema van, a pri izdahu vraća prema kralježnici. Ovakvo disanje blago masira unutarnje organe, potiče probavu, regulira rad bubrega, opušta nas i snižava krvni tlak. Udisanjem što veće količine zraka tijekom nekoliko minuta izvođenja ove vježbe, tijelo opskrbljujemo većom količinom dragocjenog kisika, a time i većom količinom energije.
   Užitak disanja punim plućima
   Premda je zrak besplatan i svima dostupan, njegova kakvoća bitan je čimbenik učinkovitosti tehnika disanja. Izvođenje vježbi disanja u prirodi, ispod drveta ili uz vodu osobito blagotvorno djeluju na našu vitalnost i energiju. Zrak je na ovim mjestima posebno nabijen tzv. negativnim ionima koji na ljudski organizam imaju pozitivne učinke. Disanje punim plućima u prirodnom okružju djeluje i na oslobađanje hormona sreće te u nama budi zaspali urođeni osjećaj povezanosti s prirodom.
   

© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)e-mail: info@divineenergypark.org; Facebook stranica: Divine Energy Park
   
   www.divineenergypark.org
   
 žena.hr 

Disanje – najvažniji životni proces

<para>Ponekad vam dođe da se iz čistog mira smijete, pa da se rasplačete ili pak uralkte od bijesa... To je utjecaj hormona, a oni djeluju na puno više osim našeg raspoloženja. Hormoni su nešto poput kemijskih glansika u vašem tijelu. Oni putuju kroz vaš krvotok do tkiva i organa, djeluju polako kroz određeni vremenski period i uzrokuju mnoge tjelesne procese.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hormoni nam snaže samopouzdanje ili nas čine lijepima i seksipilnima. Ali, mogu biti i prava noćna mora – slabe nam libido, remete sad, debljaju nas, ospu prištićima...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako djeluju na...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>... naš  seksualni život<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Našu spolnost kontroliraju hormoni progesteron, estrogen i testosteron – pa seks može biti izvrstan, kakav-takav ili prava katastrofa, ovisno o razini hormona. Za većinu žena visoka razina estrogena u vrijeme ovulacije znači i najuzbudljivije vrijeme u mjesecu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>... naš izgled<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tiroksin, estrogen, testosteron i progesteron mogu popraviti ili upropastiti naš izgled. Poremećeni sklad može izazvati akne, dlačice na licu i gubitak kose. Bubuljice prije menstruacije znak su predmenstrualnog hormonskog nesklada. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>... naše zdravlje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sveopće zdravlje organizma može biti ugroženo bilo kojim problemom endokrinog sustava. Dijabetes, Cushingova i Addisonova bolest primjeri su bolesti povezanih s hormonima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>... našu težinu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mršavost ili gojaznost mogu biti posljedica hormonalnog poremećaja poput policističnih jajnika ili jednostavno promjenjive razine hormona. Visoka razina estrogena tjedan dana prije menstruacije može izazvati zadržavanje tekućine u organizmu, oticanje prstiju, zglobova, grudi i nadutost trbuha. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>... naš apetit<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mnoge žene neposredno prije menstruacije imaju pojačani apetit. Uzrok je promjena razine hormona, pa tada i žene koje uvijek jedu samo tri obroka dnevno, neprestano imaju potrebu nešto žvakati. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>... našu plodnost<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Problem neplodnosti obično je posljedica pomankanja gonadotropina, hormona koji kontrolira ovulaciju. Neki lijekovi mogu povećati razinu tih hormona, te vratiti ovulaciju i plodnost. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>... naše raspoloženje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naše dobro ili loše raspoloženje pod kontrolom je endorfina, ali i posljedica neprestanih izmjena razine estrogena, progesterona i adrenalina. Prevelika količina svakog od tih tri hormona može izazvati depresiju i promjene raspoloženja, što je najčešće simptom PMS-a. Što se raspoloženja i hormona tiče i sami možete utjecati na to – vježbanjem se otpuštaju endorfini, odnosno enkefalini, koji pomažu dobrom raspoloženju. A dokazano je i da redovno vježbanje ublažava PMS. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>... naše navike<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Cigarete, kava i alkohol trenutno nas umiruju, ali njihovo djelovanje na razinu hormona pogoršava praktički svaki simptom PMS-a. Pušenje uništava vitamin C u našem organizmu, djelujući time na proizvodnju spolnih hormona. Kofein pojačava proizvodnju adrenalina, koji nas čini nervoznima, a alkohol sprečava apsorpciju vitamina B, koji je već ugrožen visokom razinom estrogena. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najvažniji hormoni u tijelu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hormon sreće<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zovu se endorfini, proizvode se u mozgu i prirodni su sedativi. Djeluju kao tablete protiv bolova, utječu na raspoloženje i potiču motiviranost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hormon energije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tiroksin, kojeg izlučuje štitnjača, regulira metabolizam i razinu energije. Brine i o našem izgledu – premalo tiroksina imat će za posljedicu umornu i suhu kožu, pa čak i opadanje kose. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hormon seksa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Estrogen proizvode jajnici i nadbubrežna žlijezda, ali i posteljica trudnice. To je onaj seksipilniji od dva ženska hormona (drugi je progesteron), koji nam popravlja raspoloženje. Normalne količine estrogena održavaju tonus organizma. No, vjeruje se da povećana razina ovog hormona djeluje na apsorpciju vitamina B6, pa su žene s pojačanom proizvodnjom estrogena u dane prije menstruacije sklone depresiji. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hormon majčinstva<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Progesteron, kojeg također proizvode jajnici, hormon je majčinstva i priprema vas za trudnoću. Premalo progesterona u odnosu na estrogen može izazvati promjene raspoloženja u drugoj polovici menstrualnog ciklusa. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hormon rađanja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Gonadotropini, koje luči hipofiza, kontroliraju plodnost. Najvažniji su hormon stimulacije folikula (FSH) i luteotropina (LH), koji kontroliraju ovulaciju i menstrualni ciklus. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hormon protiv stresa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Adrenalin, kojeg proizvodi nadbubrežna žlijezda, daje nam snagu da se suočimo s iznenadnim naporima i stresnim situacijama. Mnogo kave može potaknuti pretjeranu proizvodnju adrenalina, što izaziva nemir, lupanje srca i bezrazložnu paniku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hormon natečenosti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Aldosteron izlučuje nadbubrežna žlijezda, a djeluje na bubrege navodeći ih da kontroliraju količinu soli do urina. Suviše visoka razina aldosterona izaziva zadržavanje vode u organizmu, problem koji muči brojne žene u vrijeme prije menstruacije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Zašto smo takve – hormoni sreću dijele Hormoni nam snaže samopouzdanje ili nas čine lijepima i seksipilnima. Ali, mogu biti i prava noćna mora – slabe nam libido, remete san, debljaju nas, ospu prištićima... Ponekad vam dođe da se iz čistog mira smijete, pa da se rasplačete ili pak uralkte od bijesa... To je utjecaj hormona, a oni djeluju na puno više osim našeg raspoloženja. Hormoni su nešto poput kemijskih glansika u vašem tijelu. Oni putuju kroz vaš krvotok do tkiva i organa, djeluju polako kroz određeni vremenski period i uzrokuju mnoge tjelesne procese.  
   Hormoni nam snaže samopouzdanje ili nas čine lijepima i seksipilnima. Ali, mogu biti i prava noćna mora – slabe nam libido, remete sad, debljaju nas, ospu prištićima...
   Kako djeluju na...
   ... naš  seksualni životNašu spolnost kontroliraju hormoni progesteron, estrogen i testosteron – pa seks može biti izvrstan, kakav-takav ili prava katastrofa, ovisno o razini hormona. Za većinu žena visoka razina estrogena u vrijeme ovulacije znači i najuzbudljivije vrijeme u mjesecu.
   ... naš izgledTiroksin, estrogen, testosteron i progesteron mogu popraviti ili upropastiti naš izgled. Poremećeni sklad može izazvati akne, dlačice na licu i gubitak kose. Bubuljice prije menstruacije znak su predmenstrualnog hormonskog nesklada. 
   ... naše zdravljeSveopće zdravlje organizma može biti ugroženo bilo kojim problemom endokrinog sustava. Dijabetes, Cushingova i Addisonova bolest primjeri su bolesti povezanih s hormonima. 
   ... našu težinuMršavost ili gojaznost mogu biti posljedica hormonalnog poremećaja poput policističnih jajnika ili jednostavno promjenjive razine hormona. Visoka razina estrogena tjedan dana prije menstruacije može izazvati zadržavanje tekućine u organizmu, oticanje prstiju, zglobova, grudi i nadutost trbuha. 
   ... naš apetitMnoge žene neposredno prije menstruacije imaju pojačani apetit. Uzrok je promjena razine hormona, pa tada i žene koje uvijek jedu samo tri obroka dnevno, neprestano imaju potrebu nešto žvakati. 
   ... našu plodnostProblem neplodnosti obično je posljedica pomankanja gonadotropina, hormona koji kontrolira ovulaciju. Neki lijekovi mogu povećati razinu tih hormona, te vratiti ovulaciju i plodnost. 
   ... naše raspoloženjeNaše dobro ili loše raspoloženje pod kontrolom je endorfina, ali i posljedica neprestanih izmjena razine estrogena, progesterona i adrenalina. Prevelika količina svakog od tih tri hormona može izazvati depresiju i promjene raspoloženja, što je najčešće simptom PMS-a. Što se raspoloženja i hormona tiče i sami možete utjecati na to – vježbanjem se otpuštaju endorfini, odnosno enkefalini, koji pomažu dobrom raspoloženju. A dokazano je i da redovno vježbanje ublažava PMS. 
   ... naše navikeCigarete, kava i alkohol trenutno nas umiruju, ali njihovo djelovanje na razinu hormona pogoršava praktički svaki simptom PMS-a. Pušenje uništava vitamin C u našem organizmu, djelujući time na proizvodnju spolnih hormona. Kofein pojačava proizvodnju adrenalina, koji nas čini nervoznima, a alkohol sprečava apsorpciju vitamina B, koji je već ugrožen visokom razinom estrogena. 
   Najvažniji hormoni u tijelu
   Hormon srećeZovu se endorfini, proizvode se u mozgu i prirodni su sedativi. Djeluju kao tablete protiv bolova, utječu na raspoloženje i potiču motiviranost.
   Hormon energijeTiroksin, kojeg izlučuje štitnjača, regulira metabolizam i razinu energije. Brine i o našem izgledu – premalo tiroksina imat će za posljedicu umornu i suhu kožu, pa čak i opadanje kose. 
   Hormon seksaEstrogen proizvode jajnici i nadbubrežna žlijezda, ali i posteljica trudnice. To je onaj seksipilniji od dva ženska hormona (drugi je progesteron), koji nam popravlja raspoloženje. Normalne količine estrogena održavaju tonus organizma. No, vjeruje se da povećana razina ovog hormona djeluje na apsorpciju vitamina B6, pa su žene s pojačanom proizvodnjom estrogena u dane prije menstruacije sklone depresiji. 
   Hormon majčinstvaProgesteron, kojeg također proizvode jajnici, hormon je majčinstva i priprema vas za trudnoću. Premalo progesterona u odnosu na estrogen može izazvati promjene raspoloženja u drugoj polovici menstrualnog ciklusa. 
   Hormon rađanjaGonadotropini, koje luči hipofiza, kontroliraju plodnost. Najvažniji su hormon stimulacije folikula (FSH) i luteotropina (LH), koji kontroliraju ovulaciju i menstrualni ciklus. 
   Hormon protiv stresaAdrenalin, kojeg proizvodi nadbubrežna žlijezda, daje nam snagu da se suočimo s iznenadnim naporima i stresnim situacijama. Mnogo kave može potaknuti pretjeranu proizvodnju adrenalina, što izaziva nemir, lupanje srca i bezrazložnu paniku. 
   Hormon natečenostiAldosteron izlučuje nadbubrežna žlijezda, a djeluje na bubrege navodeći ih da kontroliraju količinu soli do urina. Suviše visoka razina aldosterona izaziva zadržavanje vode u organizmu, problem koji muči brojne žene u vrijeme prije menstruacije. 
 žena.hr 

Zašto smo takve – hormoni sreću dijele

<para>Sezonskog voća i povrća zaista ima u izobilju, na tržnicama se nudi velik izbor, a prava je povlastica imate li rajčica. krastavaca, zelene salate, patlidžana, lubenica, kupina… u  vlastitom vrtu. Iskoristite u svakom slučaju svježe voće i povrće za pripremu ukusnih i osvježavajućih salata, koje bi trebale biti sastavni dio vašeg svakodnevnog jelovnika. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Onima koji su upravo ljetne mjesece odlučili iskoristiti za skidanje suvišnih kilograma, lagane i niskokalorične salate pomoći će da zavaravaju glad, jer daju osjećaj sitosti. Salate su idealne za ljeto i zbog toga što ne opterećuju organizam tijekom vrućina kada se preporučuje nemasna i nepržena hrana. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bogatstvo vitamina<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sirovo povrće bogato je vitaminima i mineralima, a sadrži i visok udjel vode, koja je organizmu toliko potrebna za ljetnih vrućina. Nakon salate pripremljene od raznih vrsta povrća, možete biti sigurni da ste u organizam unijeli dovoljnu količinu hranjivih tvari. Od povrća možete pripremiti najraznovrsnije salate koje možete poslužiti kao lagano predjelo, dodatak ručku ili kao glavni večernji obrok.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ne morate se ograničiti samo na povrće, salate možete obogatiti i drugim namirnicama, odlično će prijati dodate li im rižu, tjesteninu, fetu sira, crnu maslinu. Ako želite možete ih kombinirati i s kuhanom šunkom, tunom, piletinom s roštilja, no, tada je to već kalorijama znatno bogatiji obrok, pa za dijetu ako ju držite ipak nije poželjno posezati za takvim kombinacijama, koliko god takve salata bile ukusne. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ne morate li paziti na kilograme, ovakav obrok svakako si priuštite, jednostavno se priprema, a odličnog je okusa. U salate možete dodati i novi dresing, s preljevom ćete postići novi gurmanski doživljaj na tanjuru. Umjesto octa dodajte zelenoj salati  limunov sok, origano, maslinovo ulje, a kao odličan dodatak može poslužiti mozzarela, kukuruz, grašak. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Riznica vitamina svakako su i voćne salate, koje su prava ljetna poslastica. Pripremite ih od svježeg sezonskog voća, obogatite kuglicom sladoleda, šlagom, čokoladnim ili kakvim drugom preljevom i prije posluživanja dobro ohladite.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Miješana salata<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sastojci:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2 krastavca<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4 rajčice<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2 zelene paprike<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>25 dkg kupusa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 luk<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>sol, papar<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>ulje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Priprema:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Krastavce i rajčice oljuštite i narežite na kolutiće, zelene paprike na rezance, te kupus i luk. Sve lagano posoliti. Zatim se sve polije uljem, zapapri i doda malo octa. Pripremi se dva sata prije posluživanja.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Salata miješana kuhana<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sastojci:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>15 dkg suhog graha<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2 krumpira<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3 cikle<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 cvjetače <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>kiseli krastavci<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>jaja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>kapari<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>za preljev:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2 jaja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 limuna<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 čaše ulja <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Priprema:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Skuhajte grah, krumpir, ciklu i cvjetaču. Krumpir se oguli, nareže na listiće, a isto tako i cikla. Cvjetača se otkida na ružice i složi u zdjelu za posluživanje. Ukrasi se kiselim krastavcima, nasjeckanim tvrdo kuhanim jajima i malo kapara. Za preljev se miješa 1 žumanjce s pola čaše ulja, dodavajući  ulje malo-pomalo i iscijedi se sok od pola limuna. Na kraju se doda još jedno tvrdo kuhano žumanjce, prelije po salati i poslužuje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Salata s kus kusom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sastojci:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 šalica sirovog kus kusa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1/3 šalice nasjeckane sušene rajčice<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 srednja ili dvije manje "zucchini" tikvice<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2 grubo nasjeckana mlada luka (ili 1 poriluk, po želji)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1/3 šalice pinjola<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>malo aceto balsamica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>malo maslinovog ulja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>po želji – nekoliko nasjeckanih listića svježeg bosiljka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Priprema:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pripremite kus kus – sirovi kus kus stavite u zdjelu, dodajte mu malo soli i prelijte s šalicom vrele vode i ostavite 5 do 10 minuta. Narežite tikvicu i popržite je u tavi s malo maslinovog ulja. U maloj tavici popržite pinjole, bez ulja. Kus kusu dodajte tikvice, sušene rajčice, mladi luk, pinjole i po želji bosiljak. Sve začinite s malo aceto balsamica i malo maslinovog ulja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(M.G.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Rashladite se uz salate Sezonsko voće i povrće je ukusno i veoma zdravo Sezonskog voća i povrća zaista ima u izobilju, na tržnicama se nudi velik izbor, a prava je povlastica imate li rajčica. krastavaca, zelene salate, patlidžana, lubenica, kupina… u  vlastitom vrtu. Iskoristite u svakom slučaju svježe voće i povrće za pripremu ukusnih i osvježavajućih salata, koje bi trebale biti sastavni dio vašeg svakodnevnog jelovnika. 
   Onima koji su upravo ljetne mjesece odlučili iskoristiti za skidanje suvišnih kilograma, lagane i niskokalorične salate pomoći će da zavaravaju glad, jer daju osjećaj sitosti. Salate su idealne za ljeto i zbog toga što ne opterećuju organizam tijekom vrućina kada se preporučuje nemasna i nepržena hrana. 
   Bogatstvo vitamina
   Sirovo povrće bogato je vitaminima i mineralima, a sadrži i visok udjel vode, koja je organizmu toliko potrebna za ljetnih vrućina. Nakon salate pripremljene od raznih vrsta povrća, možete biti sigurni da ste u organizam unijeli dovoljnu količinu hranjivih tvari. Od povrća možete pripremiti najraznovrsnije salate koje možete poslužiti kao lagano predjelo, dodatak ručku ili kao glavni večernji obrok.
   Ne morate se ograničiti samo na povrće, salate možete obogatiti i drugim namirnicama, odlično će prijati dodate li im rižu, tjesteninu, fetu sira, crnu maslinu. Ako želite možete ih kombinirati i s kuhanom šunkom, tunom, piletinom s roštilja, no, tada je to već kalorijama znatno bogatiji obrok, pa za dijetu ako ju držite ipak nije poželjno posezati za takvim kombinacijama, koliko god takve salata bile ukusne. 
   Ne morate li paziti na kilograme, ovakav obrok svakako si priuštite, jednostavno se priprema, a odličnog je okusa. U salate možete dodati i novi dresing, s preljevom ćete postići novi gurmanski doživljaj na tanjuru. Umjesto octa dodajte zelenoj salati  limunov sok, origano, maslinovo ulje, a kao odličan dodatak može poslužiti mozzarela, kukuruz, grašak. 
   Riznica vitamina svakako su i voćne salate, koje su prava ljetna poslastica. Pripremite ih od svježeg sezonskog voća, obogatite kuglicom sladoleda, šlagom, čokoladnim ili kakvim drugom preljevom i prije posluživanja dobro ohladite.   
   
   

Miješana salata
   Sastojci:2 krastavca4 rajčice2 zelene paprike25 dkg kupusa1 luksol, paparulje
   Priprema:Krastavce i rajčice oljuštite i narežite na kolutiće, zelene paprike na rezance, te kupus i luk. Sve lagano posoliti. Zatim se sve polije uljem, zapapri i doda malo octa. Pripremi se dva sata prije posluživanja.  
   
   Salata miješana kuhana
   Sastojci:15 dkg suhog graha2 krumpira3 cikle1 cvjetače kiseli krastavcijajakapari
   za preljev:2 jaja1 limuna1 čaše ulja 
   Priprema:Skuhajte grah, krumpir, ciklu i cvjetaču. Krumpir se oguli, nareže na listiće, a isto tako i cikla. Cvjetača se otkida na ružice i složi u zdjelu za posluživanje. Ukrasi se kiselim krastavcima, nasjeckanim tvrdo kuhanim jajima i malo kapara. Za preljev se miješa 1 žumanjce s pola čaše ulja, dodavajući  ulje malo-pomalo i iscijedi se sok od pola limuna. Na kraju se doda još jedno tvrdo kuhano žumanjce, prelije po salati i poslužuje. 
   
   Salata s kus kusom
   Sastojci:1 šalica sirovog kus kusa1/3 šalice nasjeckane sušene rajčice1 srednja ili dvije manje "zucchini" tikvice2 grubo nasjeckana mlada luka (ili 1 poriluk, po želji)1/3 šalice pinjolamalo aceto balsamicamalo maslinovog uljapo želji – nekoliko nasjeckanih listića svježeg bosiljka
   Priprema:Pripremite kus kus – sirovi kus kus stavite u zdjelu, dodajte mu malo soli i prelijte s šalicom vrele vode i ostavite 5 do 10 minuta. Narežite tikvicu i popržite je u tavi s malo maslinovog ulja. U maloj tavici popržite pinjole, bez ulja. Kus kusu dodajte tikvice, sušene rajčice, mladi luk, pinjole i po želji bosiljak. Sve začinite s malo aceto balsamica i malo maslinovog ulja. 

(M.G.)
 M.G. 

Rashladite se uz salate

<para>Što su to probiotici? Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije probiotici su živi mikroorganizmi koji – ako se uzmu u dovoljnoj količini – osiguravaju koristi za zdravlje domaćina. To su nepatogeni mikroorganizmi i slični su bakterijama koje se nalaze u probavnom sustavu, gdje postoji vrlo velik broj različitih bakterija, čak 1014. Njihova je zadaća da stvaraju odgovarajuću crijevnu mikrofloru koja štiti naše tijelo od štetnih čimbenika, potiče naš imunološki sustav, pomaže nam u razgradnji hrane i dobivanju hranjivih tvari. Između ostaloga onemogućuju rast štetnih bakterija i tako sprječavaju probavne tegobe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Profesionalni probiotici u prahu <ulink url="http://www.waya.hr/hr/probiotiki-waya/kolekcija-waya/">WAYA®</ulink> prava su kombinacija učinkovitih i raznovrsnih probiotičkih kultura u optimalnim količinama. Budući da sadrže probiotičke kulture različitih vrsta i sojeva, oni djeluju u crijevima na tri razine: na crijevnu mikrofloru, na crijevnu sluznicu i na kraju potiču rad imunološkog sustava. Probiotički prah otopi se u vodi, mlijeku ili jogurtu i ostavi 10 minuta te zatim popije. To je bitno za aktivaciju probiotičkih kultura, čime se osigurava stabilnost koja je potrebna za siguran prolazak kroz kiseli medij želuca. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svaka serija probiotika u prahu WAYA® redovito se kontrolira u neovisnom laboratoriju Biotehnološkog fakulteta Sveučilišta u Ljubljani. Time su potvrđene koncentracija i vrste sojeva probiotičkih kultura u proizvodima WAYA®. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Profesionalni probiotici WAYA® sadrže kombinacije probiotičkih kultura koje su ciljano odabrane za prirodnu pomoć kod specifičnih probavnih tegoba:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Specijalni probiotik <ulink url="http://www.waya.hr/hr/probiotiki-waya/kolekcija-waya/waya-ad/">WAYA® AD</ulink> preporučuje se svim osobama s poremećenom crijevnom mikroflorom uslijed trovanja hranom i/ili vodom i osobama koje kreću na putovanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Specijalni probiotik <ulink url="http://www.waya.hr/hr/probiotiki-waya/kolekcija-waya/waya-ab/">WAYA® AB</ulink> preporučuje se svima koji se liječe antibioticima. Uzima se tijekom i nakon liječenja antibiotikom za sprječavanje probavnih tegoba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Specijalni probiotik <ulink url="http://www.waya.hr/hr/probiotiki-waya/kolekcija-waya/waya-it/">WAYA® IT</ulink> preporučuje se svima koji imaju povremene ili kronične smetnje zbog zatvora.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Probiotici WAYA® primjereni su za cijelu obitelj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Probiotici WAYA® mogu se kupiti u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pročitajte više na <ulink url="http://www.waya.hr">www.waya.hr</ulink>. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Zašto svi probiotici nisu isti? Sponzorirani članak Što su to probiotici? Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije probiotici su živi mikroorganizmi koji – ako se uzmu u dovoljnoj količini – osiguravaju koristi za zdravlje domaćina. To su nepatogeni mikroorganizmi i slični su bakterijama koje se nalaze u probavnom sustavu, gdje postoji vrlo velik broj različitih bakterija, čak 1014. Njihova je zadaća da stvaraju odgovarajuću crijevnu mikrofloru koja štiti naše tijelo od štetnih čimbenika, potiče naš imunološki sustav, pomaže nam u razgradnji hrane i dobivanju hranjivih tvari. Između ostaloga onemogućuju rast štetnih bakterija i tako sprječavaju probavne tegobe.
   Profesionalni probiotici u prahu WAYA® prava su kombinacija učinkovitih i raznovrsnih probiotičkih kultura u optimalnim količinama. Budući da sadrže probiotičke kulture različitih vrsta i sojeva, oni djeluju u crijevima na tri razine: na crijevnu mikrofloru, na crijevnu sluznicu i na kraju potiču rad imunološkog sustava. Probiotički prah otopi se u vodi, mlijeku ili jogurtu i ostavi 10 minuta te zatim popije. To je bitno za aktivaciju probiotičkih kultura, čime se osigurava stabilnost koja je potrebna za siguran prolazak kroz kiseli medij želuca. 
   Svaka serija probiotika u prahu WAYA® redovito se kontrolira u neovisnom laboratoriju Biotehnološkog fakulteta Sveučilišta u Ljubljani. Time su potvrđene koncentracija i vrste sojeva probiotičkih kultura u proizvodima WAYA®. 
   Profesionalni probiotici WAYA® sadrže kombinacije probiotičkih kultura koje su ciljano odabrane za prirodnu pomoć kod specifičnih probavnih tegoba:
   Specijalni probiotik WAYA® AD preporučuje se svim osobama s poremećenom crijevnom mikroflorom uslijed trovanja hranom i/ili vodom i osobama koje kreću na putovanje.
   Specijalni probiotik WAYA® AB preporučuje se svima koji se liječe antibioticima. Uzima se tijekom i nakon liječenja antibiotikom za sprječavanje probavnih tegoba.
   Specijalni probiotik WAYA® IT preporučuje se svima koji imaju povremene ili kronične smetnje zbog zatvora.
   Probiotici WAYA® primjereni su za cijelu obitelj.
   Probiotici WAYA® mogu se kupiti u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.
   Pročitajte više na www.waya.hr. 
   
 žena.hr 

Zašto svi probiotici nisu isti?

<para>Prije no što krenete u ljekarnu po svoju dozu antioksidansa u bočici – zavirite u hladnjak i provjerite imate li u njemu organski uzgojenu brokulu, batat, rajčice i borovnice. Ove namirnice bi se začas mogle pretvoriti u slastan obrok koji ćemo završiti čašom crnog vina za dodatnu antioksidativnu zaštitu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što su antioksidansi?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako bi objasnio što su antioksidansi, dr. Oz, omiljeni liječnik Oprah Winfrey u jednoj je emisiji showa demonstrirao moć antioksidansa na dvije razrezane polovice jabuke - jedne poprskane limunovim sokom, a druge ne. I dok je polovica jabuke natopljena limunovim sokom održala svoju boju i svježinu, druga je polovica zbog utjecaja kisika iz zraka ubrzano posmeđila i naočigled se mijenjala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Isto se događa vašoj koži, očima i srcu kada u tijelu nema dovoljno antioksidansa – tvrdi dr. Oz jer upravo antioksidansi djeluju na vaše tijelo onako kako je limunov sok zaštitio jabuku od starenja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dr. Oz kaže da su borovnice njegova omiljena hrana za usporavanje starenja te da se i na prvi pogled može vidjeti da su prepune antioksidansa upravo zbog svoje tamne boje. Sva hrana tamne boje, prvenstveno bobičasto voće, ima u sebi veće količine antioksidansa, ali borovnice predvode taj niz svojim korisnim svojstvima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na policama svojih hladnjaka trebali biste imati i slatki krumpir (batat), brokule i rajčice. Kako biste iz rajčica «izvukli» najviše likopena, potentnog antioksidansa– kapnite na njih malko maslinovog ulja i lagano ih zagrijte jer se na taj način likopen najlakše apsorbira u organizmu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uz borovnicu, rajčice, brokulu i batat, antioksidanse možete pronaći i u dva napitka – zelenom ili bijelom čaju i crnom vinu. Kako biste iz zelenog ili bijelog čaja "izvukli" najviše antioksidansa – pripremite ih na slijedeći način: filtriranu vodu zagrijte do vrenja i prelijte je u čajnik od porculana ili terakote. Kada se voda malo ohladi ( na nekih 80°C) dodajte na jednu šalicu vruće vode u čajniku 1 čajnu žličicu zelenog ili bijelog čaja u listićima i ostavite da se čaj ekstrahira nekih 3-5 minuta, ne dulje. Nakon toga procijedite i pijete u malim gutljajima, nezaslađeno. Preporučuje se jedna do dvije šalice zelenog ili bijelog čaja dnevno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Rezervatrol, antioksidans porijeklom iz crnog vina, također ima snažna antioksidativna svojstva te dr. Oz preporučuje mušarcima do dvije čaše crnog vina dnevno, a ženama, zbog razlike u metabolizmu alkohola između muškog i ženskog organizma, samo jednu čašu crnog vina dnevno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Autor: Josipa Kovač<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://Naturala.hr">Naturala.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Usporite starenje antioksidansima Čvrsto ste odlučili promijeniti svoj život i započeti s uvođenjem zdravih namirnica koje će vam pružiti antioksidativnu zaštitu – zavirite u hladnjak i provjerite imate li sve potrebno da svoju odluku sprovedete u djelo Prije no što krenete u ljekarnu po svoju dozu antioksidansa u bočici – zavirite u hladnjak i provjerite imate li u njemu organski uzgojenu brokulu, batat, rajčice i borovnice. Ove namirnice bi se začas mogle pretvoriti u slastan obrok koji ćemo završiti čašom crnog vina za dodatnu antioksidativnu zaštitu Što su antioksidansi? Kako bi objasnio što su antioksidansi, dr. Oz, omiljeni liječnik Oprah Winfrey u jednoj je emisiji showa demonstrirao moć antioksidansa na dvije razrezane polovice jabuke - jedne poprskane limunovim sokom, a druge ne. I dok je polovica jabuke natopljena limunovim sokom održala svoju boju i svježinu, druga je polovica zbog utjecaja kisika iz zraka ubrzano posmeđila i naočigled se mijenjala.- Isto se događa vašoj koži, očima i srcu kada u tijelu nema dovoljno antioksidansa – tvrdi dr. Oz jer upravo antioksidansi djeluju na vaše tijelo onako kako je limunov sok zaštitio jabuku od starenja.  Dr. Oz kaže da su borovnice njegova omiljena hrana za usporavanje starenja te da se i na prvi pogled može vidjeti da su prepune antioksidansa upravo zbog svoje tamne boje. Sva hrana tamne boje, prvenstveno bobičasto voće, ima u sebi veće količine antioksidansa, ali borovnice predvode taj niz svojim korisnim svojstvima. 
   Na policama svojih hladnjaka trebali biste imati i slatki krumpir (batat), brokule i rajčice. Kako biste iz rajčica «izvukli» najviše likopena, potentnog antioksidansa– kapnite na njih malko maslinovog ulja i lagano ih zagrijte jer se na taj način likopen najlakše apsorbira u organizmu.  Uz borovnicu, rajčice, brokulu i batat, antioksidanse možete pronaći i u dva napitka – zelenom ili bijelom čaju i crnom vinu. Kako biste iz zelenog ili bijelog čaja "izvukli" najviše antioksidansa – pripremite ih na slijedeći način: filtriranu vodu zagrijte do vrenja i prelijte je u čajnik od porculana ili terakote. Kada se voda malo ohladi ( na nekih 80°C) dodajte na jednu šalicu vruće vode u čajniku 1 čajnu žličicu zelenog ili bijelog čaja u listićima i ostavite da se čaj ekstrahira nekih 3-5 minuta, ne dulje. Nakon toga procijedite i pijete u malim gutljajima, nezaslađeno. Preporučuje se jedna do dvije šalice zelenog ili bijelog čaja dnevno. Rezervatrol, antioksidans porijeklom iz crnog vina, također ima snažna antioksidativna svojstva te dr. Oz preporučuje mušarcima do dvije čaše crnog vina dnevno, a ženama, zbog razlike u metabolizmu alkohola između muškog i ženskog organizma, samo jednu čašu crnog vina dnevno.
   

Autor: Josipa Kovač
   Naturala.hr
   
 naturala.hr 

Usporite starenje antioksidansima

<para>Svi znamo da ukupnu površinu našeg plavog planeta prekriva oko 70 % vode. Voda je jedan od najvažnijih elemenata na Zemlji. Nalazi se u svim stanicama svih živih bića. Tijekom povijesti čovjek se divio vodi pripisujući joj božanska obilježja, prinosio joj  žrtve, darivao i štovao izvore vode. Ona je bila simbol plodnosti i vječnog života, uništenja i ponovnog rađanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pijete li dovoljno tekućine?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tijelo odraslog čovjeka sastoji se od 72% vode. Voda se u tijelu nalazi u svim stanicama i u međustaničnoj tekućini. Krv se sastoji pretežno od vode, a mišići, pluća i mozak sadrže je u velikom udjelu. Tijelu je potrebna kako bi moglo regulirati temperaturu i omogućiti opskrbu svih organa nutrijentima. Voda također uklanja otpadne tvari te štiti zglobove i organe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako je mozak okružen tekućinom, zbog otpadnih tvari, toksina i stresa uništavaju se neuroni u mozgu a posljedica tomu je depresija, pa čak i senilnost, problemi u komunikaciji i ostalo. Doktori i znanstvenici znaju da je glavni uzrok starenja akumulacija otpadnih tvari u tijelu. Ljudi koji piju manje vode ranije ostare te znaju bolovati od artritisa ili slične bolesti. Ako se pije dovoljno vode, taloženje otpadnih tvari u tijelu bit će znatno manje, stanice će biti čistije, usporit će se starenje i tijelo će dugo ostati mlado.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Čovjek bez vode u pravilu može preživjeti tek nekoliko dana, a potreban unos tekućine razlikuje se ovisno o fizičkoj aktivnosti, zdravstvenom stanju, tjelesnoj masi, klimatskim uvjetima, itd. Premda se oko unosa potrebnih količina tekućine vode brojne rasprave stručnjaka, danas se općenito smatra kako je odrasloj osobi koja živi u umjerenoj klimi potrebno oko 2 do 2,5 l tekućine dnevno. Čak i blaga dehidracija može uzrokovati glavobolju, umor, letargiju i gubitak koncentracije. Nedostatan unos tekućine može biti uzorkom kronične boli u mišićima ili leđima, zatvora, lošeg zadaha itd. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Barem 20 % potrebe za vodom može se zadovoljiti putem hrane, dok je ostatak potrebno podmiriti unosom tekućine. Diuretici, kao što su kofein i alkohol uzrokuju veću potrebu za vodom jer potiču veće izlučivanje vode iz organizma, a mogu imati čak i suprotne efekte na naše tijelo izvlačeći vodu i kisik iz stanica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kvaliteta vode koju pijemo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U vodi se otapa više tvari nego u ijednom drugom otapalu zbog čega voda na sebe veže brojne organske i anorganske tvari s kojima stupa u dodir. Velika je razlika između čiste prirodne izvorske vode, tzv. žive vode i one iz slavine tzv. mrtve vode. Premda zadovoljava današnje standarde zdravstvene ispravnosti, voda iz vodovoda opterećena je klorom koji uništava patogene bakterije u našem tijelu, i drugim tvarima, a na svom je putu do naših domova izgubila i onu važnu životnu energiju koju voda ima na prirodnom izvoru i koja ju čini blagotvornom. Također, mrtva voda ne sadrži različite prirodne minerale koje živa voda prirodno sadrži. Stoga ona prilikom prolaska kroz naše tijelo crpi minerale iz tijela. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Voda punjena u plastične boce i zadovoljavajuća ispravnost takve ambalaže također je razlog brojnih debata stručnjaka. Budući da je takva voda često izložena povišenim temperaturama prilikom skladištenja, transporta, i sl., smatra se kako je podložna opterećenju štetnim mikroorganizmima i kemikalijama. To se dakako ne odnosi na vodu punjenu u staklenu ambalažu koja se, ukoliko nam nisu dostupni zdravstveno ispravni prirodni izvor ili vlastiti bunar, smatra najpovoljnijom opcijom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Brojna ozdravljenja diljem svijeta dogodila su se zbog konzumiranja prirodne izvorske vode. Tako su i nastale legende o takozvanim “izvorima mladosti”. Voda s prirodnog izvora puna je hranjivih tvari, minerala, soli, energije i pozitivnih vibracija koje stvaraju život. Izvorska voda se zato naziva živa voda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Inteligentna tekućina<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Japanski znanstvenik dr. Masaru Emoto u svojim je fascinantnim istraživanjima u kojima je koristio tehniku naglog zamrzavanja dokazao kako se izlaganjem vode različitim informacijama može mijenjati struktura njenih kristala. U svojim je pokusima na boce ili čaše vode zalijepio različite poruke (volim te, mrzim te, itd.). Pozitivna riječ rezultirala je formiranjem predivnih kristala, dok je negativna rezultirala raspadajućim kristalima. Analize rezultata pokusa dr. Emota pokazuju kako je voda izuzetno rječita u interakciji sa svojom okolinom. Jedan od najljepših kristala oblikovale su riječi "ljubav i zahvalnost". <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako se naše tijelo sastoji od velike količine vode, možemo zaključiti kako negativne emocije i misli utječu na stanje našeg organizma. Svakome od nas dostupna je ova jednostavna tehnika impregnacije vode koju pijemo pozitivnim mislima, čime zasigurno možemo doprinijeti harmoniji našeg tijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako osigurati dostatan unos vode<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iako se čini kako je pijenje vode najjednostavniji način za očuvanje dobrog stanja organizma, ponekad je teško, naročito zaposlenim ljudima s ubrzanim ritmom života, tijekom dana konzumirati preporučene količine. Kao i sve drugo, i ovo je stvar navike. Rješenje je piti tekućinu u malim količinama tijekom cijelog dana. Ukoliko sa sobom pri ruci uvijek imate bočicu vode potaknut ćete refleksno posezanje za njom. Ako vam dosadi okus čiste vode, možete joj dodati malo limuna ili limete. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Voda se u organizam treba unositi odvojeno od hrane, a prve dvije čaše trebali bi popiti odmah ujutro, prije jela. Osobe sklone želučanim tegobama trebale bi piti toplu vodu. Konzumacija čaše tople vode ujutro potiče probavu i pomaže jutarnjem pražnjenju crijeva. Izbjegavajte piti prehladnu vodu jer ona može uzrokovati oštećenje crijeva, pogotovo ako se konzumira za vrijeme jela. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tečaj Mjesečeva voda - njegovanje ženske energije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tečaj "Mjesečeva voda je namijenjen ženama svih dobi koje žele svojoj ženstvenosti pristupiti na jedan drugačiji, praktičan i istovremeno duhovan način. Polaznice se uče osvijestiti ono što ženu čini ženom te tu energiju ojačati i svjesno koristiti za iscjeljivanje i pomlađivanje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ljudsko biće ima goleme energetske resurse i veliku sposobnost regeneracije koji su u moderno doba zapostavljeni i zaboravljeni. Naš um, tijelo i emocije su međusobno isprepleteni i ako znamo održavati visok nivo energije uz pomoć određenih tehnika i ispravnog stava, nećemo biti podložni bolestima niti lošim stanjima duha (depresija, manjak samopouzdanja...).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovim jednostavnim programom vježbi, svaka žena može si osigurati optimalan rad endokrinih žlijezda i cijelog tijela, visok nivo energije i samim time zdravlje i samopouzdanje, ljepotu izvana i iznutra. Redovito izvođenje vježbi omogućava uravnoteženje menstrualnog ciklusa, smanjenje i uklanjanje tegoba klimakterija, kontrolu tjelesne težine, zdravo, snažno i gipko tijelo te pomlađivanje na svim razinama. Ovo drevno znanje potiče iz kineske i indijske tradicije čije su žene i u poodmakloj dobi poznate po svojoj ljepoti, senzualnosti i mladolikosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Održavanje tečaja: 29-31.7.2011.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tečaj počinje u petak 18:00 - 20:00h, subotu i nedjelju 15:00-19:30h.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tečaj će se održavati ukoliko ima dovoljno zainteresiranih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prijavite se za tečaj do ovog četvrtka, 28.07.2011. na  e-mail <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink> ili porukom na mobitel 091 161 7540.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Više informacija možete dobiti u Parku na telefon: 01 2981 421 (zvati od 11-14h svaki dan)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>e-mail: <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>; <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Facebook stranica: Divine Energy Park<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Voda - eliksir života „Voda je pokretačka sila čitave prirode“ (Leonardo da Vinci) Svi znamo da ukupnu površinu našeg plavog planeta prekriva oko 70 % vode. Voda je jedan od najvažnijih elemenata na Zemlji. Nalazi se u svim stanicama svih živih bića. Tijekom povijesti čovjek se divio vodi pripisujući joj božanska obilježja, prinosio joj  žrtve, darivao i štovao izvore vode. Ona je bila simbol plodnosti i vječnog života, uništenja i ponovnog rađanja.
   Pijete li dovoljno tekućine?Tijelo odraslog čovjeka sastoji se od 72% vode. Voda se u tijelu nalazi u svim stanicama i u međustaničnoj tekućini. Krv se sastoji pretežno od vode, a mišići, pluća i mozak sadrže je u velikom udjelu. Tijelu je potrebna kako bi moglo regulirati temperaturu i omogućiti opskrbu svih organa nutrijentima. Voda također uklanja otpadne tvari te štiti zglobove i organe.
   Kako je mozak okružen tekućinom, zbog otpadnih tvari, toksina i stresa uništavaju se neuroni u mozgu a posljedica tomu je depresija, pa čak i senilnost, problemi u komunikaciji i ostalo. Doktori i znanstvenici znaju da je glavni uzrok starenja akumulacija otpadnih tvari u tijelu. Ljudi koji piju manje vode ranije ostare te znaju bolovati od artritisa ili slične bolesti. Ako se pije dovoljno vode, taloženje otpadnih tvari u tijelu bit će znatno manje, stanice će biti čistije, usporit će se starenje i tijelo će dugo ostati mlado.
   Čovjek bez vode u pravilu može preživjeti tek nekoliko dana, a potreban unos tekućine razlikuje se ovisno o fizičkoj aktivnosti, zdravstvenom stanju, tjelesnoj masi, klimatskim uvjetima, itd. Premda se oko unosa potrebnih količina tekućine vode brojne rasprave stručnjaka, danas se općenito smatra kako je odrasloj osobi koja živi u umjerenoj klimi potrebno oko 2 do 2,5 l tekućine dnevno. Čak i blaga dehidracija može uzrokovati glavobolju, umor, letargiju i gubitak koncentracije. Nedostatan unos tekućine može biti uzorkom kronične boli u mišićima ili leđima, zatvora, lošeg zadaha itd. 
   Barem 20 % potrebe za vodom može se zadovoljiti putem hrane, dok je ostatak potrebno podmiriti unosom tekućine. Diuretici, kao što su kofein i alkohol uzrokuju veću potrebu za vodom jer potiču veće izlučivanje vode iz organizma, a mogu imati čak i suprotne efekte na naše tijelo izvlačeći vodu i kisik iz stanica.
   Kvaliteta vode koju pijemoU vodi se otapa više tvari nego u ijednom drugom otapalu zbog čega voda na sebe veže brojne organske i anorganske tvari s kojima stupa u dodir. Velika je razlika između čiste prirodne izvorske vode, tzv. žive vode i one iz slavine tzv. mrtve vode. Premda zadovoljava današnje standarde zdravstvene ispravnosti, voda iz vodovoda opterećena je klorom koji uništava patogene bakterije u našem tijelu, i drugim tvarima, a na svom je putu do naših domova izgubila i onu važnu životnu energiju koju voda ima na prirodnom izvoru i koja ju čini blagotvornom. Također, mrtva voda ne sadrži različite prirodne minerale koje živa voda prirodno sadrži. Stoga ona prilikom prolaska kroz naše tijelo crpi minerale iz tijela. 
   Voda punjena u plastične boce i zadovoljavajuća ispravnost takve ambalaže također je razlog brojnih debata stručnjaka. Budući da je takva voda često izložena povišenim temperaturama prilikom skladištenja, transporta, i sl., smatra se kako je podložna opterećenju štetnim mikroorganizmima i kemikalijama. To se dakako ne odnosi na vodu punjenu u staklenu ambalažu koja se, ukoliko nam nisu dostupni zdravstveno ispravni prirodni izvor ili vlastiti bunar, smatra najpovoljnijom opcijom. 
   Brojna ozdravljenja diljem svijeta dogodila su se zbog konzumiranja prirodne izvorske vode. Tako su i nastale legende o takozvanim “izvorima mladosti”. Voda s prirodnog izvora puna je hranjivih tvari, minerala, soli, energije i pozitivnih vibracija koje stvaraju život. Izvorska voda se zato naziva živa voda.
   Inteligentna tekućinaJapanski znanstvenik dr. Masaru Emoto u svojim je fascinantnim istraživanjima u kojima je koristio tehniku naglog zamrzavanja dokazao kako se izlaganjem vode različitim informacijama može mijenjati struktura njenih kristala. U svojim je pokusima na boce ili čaše vode zalijepio različite poruke (volim te, mrzim te, itd.). Pozitivna riječ rezultirala je formiranjem predivnih kristala, dok je negativna rezultirala raspadajućim kristalima. Analize rezultata pokusa dr. Emota pokazuju kako je voda izuzetno rječita u interakciji sa svojom okolinom. Jedan od najljepših kristala oblikovale su riječi "ljubav i zahvalnost". Kako se naše tijelo sastoji od velike količine vode, možemo zaključiti kako negativne emocije i misli utječu na stanje našeg organizma. Svakome od nas dostupna je ova jednostavna tehnika impregnacije vode koju pijemo pozitivnim mislima, čime zasigurno možemo doprinijeti harmoniji našeg tijela.
   Kako osigurati dostatan unos vodeIako se čini kako je pijenje vode najjednostavniji način za očuvanje dobrog stanja organizma, ponekad je teško, naročito zaposlenim ljudima s ubrzanim ritmom života, tijekom dana konzumirati preporučene količine. Kao i sve drugo, i ovo je stvar navike. Rješenje je piti tekućinu u malim količinama tijekom cijelog dana. Ukoliko sa sobom pri ruci uvijek imate bočicu vode potaknut ćete refleksno posezanje za njom. Ako vam dosadi okus čiste vode, možete joj dodati malo limuna ili limete. Voda se u organizam treba unositi odvojeno od hrane, a prve dvije čaše trebali bi popiti odmah ujutro, prije jela. Osobe sklone želučanim tegobama trebale bi piti toplu vodu. Konzumacija čaše tople vode ujutro potiče probavu i pomaže jutarnjem pražnjenju crijeva. Izbjegavajte piti prehladnu vodu jer ona može uzrokovati oštećenje crijeva, pogotovo ako se konzumira za vrijeme jela. 
   Tečaj Mjesečeva voda - njegovanje ženske energije
   Tečaj "Mjesečeva voda je namijenjen ženama svih dobi koje žele svojoj ženstvenosti pristupiti na jedan drugačiji, praktičan i istovremeno duhovan način. Polaznice se uče osvijestiti ono što ženu čini ženom te tu energiju ojačati i svjesno koristiti za iscjeljivanje i pomlađivanje. 
   Ljudsko biće ima goleme energetske resurse i veliku sposobnost regeneracije koji su u moderno doba zapostavljeni i zaboravljeni. Naš um, tijelo i emocije su međusobno isprepleteni i ako znamo održavati visok nivo energije uz pomoć određenih tehnika i ispravnog stava, nećemo biti podložni bolestima niti lošim stanjima duha (depresija, manjak samopouzdanja...).Ovim jednostavnim programom vježbi, svaka žena može si osigurati optimalan rad endokrinih žlijezda i cijelog tijela, visok nivo energije i samim time zdravlje i samopouzdanje, ljepotu izvana i iznutra. Redovito izvođenje vježbi omogućava uravnoteženje menstrualnog ciklusa, smanjenje i uklanjanje tegoba klimakterija, kontrolu tjelesne težine, zdravo, snažno i gipko tijelo te pomlađivanje na svim razinama. Ovo drevno znanje potiče iz kineske i indijske tradicije čije su žene i u poodmakloj dobi poznate po svojoj ljepoti, senzualnosti i mladolikosti.
   Održavanje tečaja: 29-31.7.2011.Tečaj počinje u petak 18:00 - 20:00h, subotu i nedjelju 15:00-19:30h.Tečaj će se održavati ukoliko ima dovoljno zainteresiranih.Prijavite se za tečaj do ovog četvrtka, 28.07.2011. na  e-mail info@divineenergypark.org ili porukom na mobitel 091 161 7540.Više informacija možete dobiti u Parku na telefon: 01 2981 421 (zvati od 11-14h svaki dan)
   

© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)e-mail: info@divineenergypark.org; Facebook stranica: Divine Energy Park
   www.divineenergypark.org
   


   
 žena.hr 

Voda - eliksir života

<para>Viroze, alergije, razne infekcije, sve su to tegobe koje vam mogu zagorčati ljetovanje pa prije odlaska na godišnji odmor podsjećamo vas što sve možete poduzeti da ih spriječite ili barem ublažite kad se već dogode. Pogotovo ako su praćene povišenom temperaturom, posebice kod djece. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Oprez s hranom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Probavne  tegobe redovni su pratilac ljetnih vrućina. Kako biste se zaštitili od infekcije bakterijama ili virusima koji napadaju probavni sustav preventiva je često pranje ruku, pravilna obrada hrane te izbjegavanje namirnica koje su u ljetnim mjesecima najčešći uzrok crijevnih viroza. Sladoledi, kolači s jajima, to su slastice koje se lako i najviše kvare po vrućinama. Treba izbjegavati kremaste kolače, pogotovo ako su izvan hladnjaka dulje vrijeme. Ne konzumirajte sladolede koji se prodaju na svakom koraku i nemaju originalno tvorničko pakovanje jer mogu biti izvor salmonele. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Povrće i voće temeljito perite te kontrolirajte rok trajanja polugotovih proizvoda. Česta je ljeti i Campilo bacter, bakterija koja se javlja u mesu, mlijeku, jajima. Zato treba paziti kod piletine i puretine da bude pravilno termički obrađena. Prenosi se rukama, pa je kod djece, koja ovu probavnu tegobu teže podnose, posebice važno ustrajati na higijeni ruku. Nemojte zaboraviti da se neugodne bakterije lako razmnože u hrani koja stoji izvan hladnjaka, ali i na površinama koje koristite kod pripreme namirnica, od kuhinjskog stola do zdjela. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako ublažiti tegobe<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kod probavnih smetnji uzrokovanih ljetnim virozama važno je nadoknaditi izgubljenu tekućinu, kako bi se izbjegla dehidracija. Nije dobro piti previše hladnu vodu, neka bude sobne temperature, jer također može izazvati mučninu. Treba prilagoditi prehranu, pridržavati se dijete, mirovati,  pa i odležati ako treba nekoliko dana, odnosno uzeti bolovanje, ako su vas tegobe previše iscrpile. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dijeta se sastoji od kuhane hrane kao što su  lagane juhe, kuhana riža, mrkva, čajevi, dvopek, dobro oprano voće. Ljetne viroze u prosjeku znaju trajati 3-4 dana, no liječnici savjetuju da ih obavezno posjete svi koji se nakon nekoliko dana ne osjećaju bolje, a pogotovo ako se radi o djeci. Kako je najčešće riječ o virozama, nikako ne uzimajte na svoju ruku antibiotike, koji pomažu kod bakterijskih infekcija. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="08b183b0-35ae-11eb-98e8-0242ac12001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Visoka temperatura kod male djece<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Djeca su tijekom ljetnih mjeseci pogotovo izložena raznim infekcijama i alergijama. Promjena klime, promjena uobičajenog dnevnog ritma, izloženost suncu, sve to kod male djece može na ljetovanju izazvati visoku temperaturu, povraćanje, slabost. Djeca mlađa od godinu dana teže se prilagođavaju visokoj vanjskoj temperaturi, pa kod njih pogotovo treba paziti da ne budu izložena suncu, da dobiju dovoljno tekućine jer lako dođe do dehidracije. Za žeđ je najbolja voda, ne hladna i najbolje iz originalnog pakiranja. Rehidraciju treba provoditi pripravcima koji sadrže minerale, mogu se kupiti u ljekarni, a djetetu dajte piti vodu ili čaj sa rehidracijskim pripravkom što češće, u manjim količinama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Opasnosti s bazena<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bazeni prepuni ljudi i upitne higijenske ispravnosti ako ne mijenjaju redovito vodu, često su izvorište infekcija. Na stopalima tako lako možete dobiti gljivice, za koje ćete trebati kremu, a ako su gljivice zahvatile i druge dijelove tijela onda svakako posjetite liječnika i terapiju ćete morati provesti lijekovima. Neugodne su za vrućina i urinarne infekcije koje obično izazivaju bakterije, a praćene su povišenom temperaturom, groznicom, bolovima. Njih izbjegnite tako da se odmah presvučete iz mokrog kupaćeg kostima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Izbjegavajte i propuh, bilo onaj zbog otvorenih prozora u autu ili puhanje od klima uređaja. Infekcije otjerajte s puno tekućine, pijte barem dvije litre dnevno, a odlična je u borbi s urinarnim infekcijama brusnica. Pijte sok ili čaj od bobica brusnice koje imaju jako antibakterijsko djelovanje. Isto se djelovanje pripisuje i soku od borovnice. Preporuka je popiti dnevno 2 do 3 čaše soka od brusnice ili borovnice, a potrebno je kontinuirano piti te sokove barem dva mjeseca kako bi djelovali. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(M.G.) <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Koje infekcije prijete ljeti? Pobrinite se da vam razne zdrastvene tegobe ne pokvare vruće mjesece Viroze, alergije, razne infekcije, sve su to tegobe koje vam mogu zagorčati ljetovanje pa prije odlaska na godišnji odmor podsjećamo vas što sve možete poduzeti da ih spriječite ili barem ublažite kad se već dogode. Pogotovo ako su praćene povišenom temperaturom, posebice kod djece. 
   Oprez s hranom
   Probavne  tegobe redovni su pratilac ljetnih vrućina. Kako biste se zaštitili od infekcije bakterijama ili virusima koji napadaju probavni sustav preventiva je često pranje ruku, pravilna obrada hrane te izbjegavanje namirnica koje su u ljetnim mjesecima najčešći uzrok crijevnih viroza. Sladoledi, kolači s jajima, to su slastice koje se lako i najviše kvare po vrućinama. Treba izbjegavati kremaste kolače, pogotovo ako su izvan hladnjaka dulje vrijeme. Ne konzumirajte sladolede koji se prodaju na svakom koraku i nemaju originalno tvorničko pakovanje jer mogu biti izvor salmonele. 
   Povrće i voće temeljito perite te kontrolirajte rok trajanja polugotovih proizvoda. Česta je ljeti i Campilo bacter, bakterija koja se javlja u mesu, mlijeku, jajima. Zato treba paziti kod piletine i puretine da bude pravilno termički obrađena. Prenosi se rukama, pa je kod djece, koja ovu probavnu tegobu teže podnose, posebice važno ustrajati na higijeni ruku. Nemojte zaboraviti da se neugodne bakterije lako razmnože u hrani koja stoji izvan hladnjaka, ali i na površinama koje koristite kod pripreme namirnica, od kuhinjskog stola do zdjela. 
   Kako ublažiti tegobe
   Kod probavnih smetnji uzrokovanih ljetnim virozama važno je nadoknaditi izgubljenu tekućinu, kako bi se izbjegla dehidracija. Nije dobro piti previše hladnu vodu, neka bude sobne temperature, jer također može izazvati mučninu. Treba prilagoditi prehranu, pridržavati se dijete, mirovati,  pa i odležati ako treba nekoliko dana, odnosno uzeti bolovanje, ako su vas tegobe previše iscrpile. 
   Dijeta se sastoji od kuhane hrane kao što su  lagane juhe, kuhana riža, mrkva, čajevi, dvopek, dobro oprano voće. Ljetne viroze u prosjeku znaju trajati 3-4 dana, no liječnici savjetuju da ih obavezno posjete svi koji se nakon nekoliko dana ne osjećaju bolje, a pogotovo ako se radi o djeci. Kako je najčešće riječ o virozama, nikako ne uzimajte na svoju ruku antibiotike, koji pomažu kod bakterijskih infekcija. 
   
   


   
   


   
   Visoka temperatura kod male djece
   Djeca su tijekom ljetnih mjeseci pogotovo izložena raznim infekcijama i alergijama. Promjena klime, promjena uobičajenog dnevnog ritma, izloženost suncu, sve to kod male djece može na ljetovanju izazvati visoku temperaturu, povraćanje, slabost. Djeca mlađa od godinu dana teže se prilagođavaju visokoj vanjskoj temperaturi, pa kod njih pogotovo treba paziti da ne budu izložena suncu, da dobiju dovoljno tekućine jer lako dođe do dehidracije. Za žeđ je najbolja voda, ne hladna i najbolje iz originalnog pakiranja. Rehidraciju treba provoditi pripravcima koji sadrže minerale, mogu se kupiti u ljekarni, a djetetu dajte piti vodu ili čaj sa rehidracijskim pripravkom što češće, u manjim količinama. 
   Opasnosti s bazena
   Bazeni prepuni ljudi i upitne higijenske ispravnosti ako ne mijenjaju redovito vodu, često su izvorište infekcija. Na stopalima tako lako možete dobiti gljivice, za koje ćete trebati kremu, a ako su gljivice zahvatile i druge dijelove tijela onda svakako posjetite liječnika i terapiju ćete morati provesti lijekovima. Neugodne su za vrućina i urinarne infekcije koje obično izazivaju bakterije, a praćene su povišenom temperaturom, groznicom, bolovima. Njih izbjegnite tako da se odmah presvučete iz mokrog kupaćeg kostima.
   Izbjegavajte i propuh, bilo onaj zbog otvorenih prozora u autu ili puhanje od klima uređaja. Infekcije otjerajte s puno tekućine, pijte barem dvije litre dnevno, a odlična je u borbi s urinarnim infekcijama brusnica. Pijte sok ili čaj od bobica brusnice koje imaju jako antibakterijsko djelovanje. Isto se djelovanje pripisuje i soku od borovnice. Preporuka je popiti dnevno 2 do 3 čaše soka od brusnice ili borovnice, a potrebno je kontinuirano piti te sokove barem dva mjeseca kako bi djelovali. 

(M.G.) 
 M.G. 

Koje infekcije prijete ljeti?

<para>Napokon ste na godišnjem odmoru, no nikako se ne uspjevate opustiti jer vas svako malo obuzmu misli o nedovršenim poslovima ili planovima, a na poslu ste nestrpljivo odbrojavali dane do godišnjeg. Kupili ste toliko željeni novi auto, no sad nikako na zelenu granu s novcima zbog kredita, troškova registracije, održavanja ili popravaka i novih dijelova, goriva... Lijepo je to što imate djecu, ali stalno brinete oko njihova školovanja, sigurnosti, bojite se da će zapasti u loše društvo, loše se oženiti ili udati. I ona „klasika“ – kad ste bili dijete, htjeli ste brzo odrasti, a sad kad ste odrasli, htjeli biste ponovno biti dijete. „Ljudskom srcu uvijek nešto treba, zadovoljno nikad posve nije: čim željenog cilja se dovreba, opet iz njeg sto mu želja klije...“ pisao je veliki Petar Preradović o nemiru našeg srca. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Stanite na loptu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Stanite! Pogledajte oko sebe! Znate li uopće gdje se sada nalazite? Nije li istina da se i u ovom trenu, dok čitate ove retke, nalazite u svojevrsnoj bezglasnoj oluji uma? Iako razumijete ovdje napisane riječi, svako malo proleti vašom glavom misao o nečemu što danas ili uskoro morate obaviti, osluškujete hoće li dijete u drugoj sobi zaplakati i oteti vam ovih nekoliko minuta mira koje ste ukrali za sebe, možda ste se prisjetili nečeg što vam se (ne)davno dogodilo, možda je vaše srce slomljeno, pa vam  pogled povremeno pobjegne s ekrana u nepoznato, probijajući zidove i tražeći zauvijek izgubljeno vrijeme. Tko zna gdje ste sada, no jedno je sigurno – malo je onih koji su doista ovdje i u ovom jedinstvenom trenutku.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pogledamo li svoj život unatrag, većina nas će uočiti da zapravo stalno žalimo za nečim što je bilo tako lijepo, ali je tako kratko trajalo, a i dok je trajalo, mi u tome nismo znali uživati. Pokušajte se testirati prvom sljedećom prilikom kad vam se dogodi nešto prekrasno što će vam osvježiti život – jeste li u tome trenu uopće svjesni svoje sreće? Uzimate li od tog trenutka najviše što se može, proživljavate li tu radost i srcem i umom i svim svojim osjetilima ili su vaše misli već negdje odlutale? A možda niti ne želite uživati jer je gotovo isti događaj u prošlosti završio loše, pa se bojite ponovnog razočaranja?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ponovno rođenje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Biti ovdje i sada, živjeti u trenutku zapravo nije ni najmanje jednostavno, barem ne odraslima. No, možda je vrijeme da naučite važnu lekciju od djece koja još nemaju pojam o vremenu - igraju se i uživaju u svakom trenu svog postojanja jer još ne znaju kako misliti unaprijed niti se opterećuju prošlošću. Naravno, ne možete si više priuštiti neodgovornost, niti ugroziti obitelj boemskim životom, no ako želite proživjeti život u svoj njegovoj punini, morate naučiti biti prisutni u trenutku. Jučer je prošlo, a sutra se još nije dogodilo – ako ne živite danas i ovdje, što je uopće vaš život? No, ne brinite, nikada nije kasno za ponovno rođenje. I to se može naučiti, a s vježbom možete početi već sada i ovdje, na pozitivnim stranicama Naturale.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Obratite pažnju na svijet oko vas –  Pokušajte uvijek pronaći nešto lijepo u vašoj okolini. Možda na putu do posla prelazite preko nekog starinskog i romantičnog mosta, možda su balkoni zgrada u susjedstvu ukrašeni raskošnim cvijećem ili, još uvijek umorni od teške noći, podignite pogled prema jutarnjem nebu prošaranom oblacima krvavim od svitanja. Takve sitnice unose radost čak i u najdosadnije poslove te osvježavaju dnevnu rutinu. Ne biste vjerovali koliko vam je ljepota promaklo dok ste hodali cestom izgubljeni u mislima i pognute glave.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Usredotočite se na ono što radite – Čak i ako samo šetate, brišete prašinu ili miješate igraće karte, kakav je to osjećaj? Primijenite tehniku sličnu meditaciji: iako će vam sigurno barem povremeno sinuti neka misao vezana uz nešto drugo, otpustite je, neka u miru ode. Usredotočite se na ono što jest, a ne na ono što je bilo ili bi moglo biti. Obratite pažnju na svoja osjetila – vid, sluh, njuh, opip i okus. Jeste li se ikada na nešto toliko koncentrirali da ste imali osjećaj kako je odjednom sve drugo nestalo? Živjeti u trenutku znači stvoriti takvo stanje svijesti bilo kada i bilo gdje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Smiješite se nakon buđenja – postoje znanstveni dokazi koji govore u prilog tome da već sam izraz lica pokreće određene procese u tijelu te određuje kako ćete se osjećati. Pritom je najbliži izražavanju istinske sreće osmjeh u kojem se ne smješkaju samo usta već i oči. Dakle, ne budite se s urlikom i razbijanjem budilice. Odlučite se već u tom prvom trenu vašeg dana za dobro raspoloženje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Činite nasumice i spontano dobra djela – bilo da je riječ o dvije kune koje ćete dati prosjaku, kovanicama ubačenim u kutijicu za školovanje siromašne djece u pošti, volontiranju u Crvenom križu ili doniranju dječje robice siromašnoj obitelji, obratite pažnju na svaki trenutak u kojem se dali svoj doprinos boljem i ljepšem svijetu. Čak i sitnica, lijepa riječ ili gesta, mogu donijeti radost. Najveći utjecaj imaju upravo spontana i neočekivana dobra djela, a na njih ne možete biti osjetljivi ako ne živite u trenutku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Smanjite one aktivnosti koje vas odvraćaju od sadašnjosti – Koji je vaš način bijega od sadašnjosti? Većina ljudi gleda televiziju te na taj način stavlja svoj um u stanje mirovanja dok vrijeme prolazi. Nema ničeg lošeg u sanjarenju, uživanju u dobrom filmu ili knjizi, ali to nije život u trentku jer usmjerava vašu koncentraciju na nešto što nije ovdje i sada. To je oblik eskapizma, izbjegavanja problema. Budite aktivni, a ne pasivni, izaberite one aktivnosti koje će vas potaknuti da pogledate svijet oko sebe i osvijestite trenutak. Vrtlarenje, pletenje ili sviranje su dobar primjer.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Budite zahvalni za ono što jest – Kad poželite nešto što nemate ili biste htjeli da je vaš život drugačiji, krenite u ispunjavanje svojih želja tako da najprije osjetite zahvalnost za ono što imate sada. To će vas vratiti u sadašnjost. Napravite listu svega na čemu ste zahvalni, pa makar bili zahvalni samo na tome što ste još uvijek živi i što možete disati. Ne propuštajte darove koji stoje ispred vas samo zato jer razmišljate o svemu što ste nekada imali ili što biste htjeli da je vaše.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sitnice koje će pomoći:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>• Igrajte se s djecom - pokušajte zamisliti njihov pogled na svijet. Pokušajte se prisjetiti svog djetinjstva. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>• Oprostite - mnogi od nas opterećuju se zlopamćenjem što nas sprečava da otvorimo svoje srce drugima jer se bojimo da ćemo opet biti povrijeđeni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>• Obratite pažnju na disanje - osvješćivanje disanja na prirodan način smiruje um i pomaže nam da se vratimo u sadašnjost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>• Slušajte glazbu i uživajte – neka vas omiljeni tonovi ponesu, zaplešite i zapjevajte, prepustite se doživljaju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>• Aktivno sudjelujte u razgovorima i pažljivo slušajte sugovornike<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>• Razmislite o tome kako biste dobrim djelom mogli nekoga usrećiti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Autor: Vladimira Šimić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <ulink url="http://naturala.hr">Naturala.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Umjetnost življenja u trenutku Biti ovdje i sada nije ni najmanje jednostavno jer se stalno opterećujemo onime što je bilo ili što bi moglo biti. No, zapamtite da ste stvarno živi samo sada, u ovom jedinstvenom trenutku... Napokon ste na godišnjem odmoru, no nikako se ne uspjevate opustiti jer vas svako malo obuzmu misli o nedovršenim poslovima ili planovima, a na poslu ste nestrpljivo odbrojavali dane do godišnjeg. Kupili ste toliko željeni novi auto, no sad nikako na zelenu granu s novcima zbog kredita, troškova registracije, održavanja ili popravaka i novih dijelova, goriva... Lijepo je to što imate djecu, ali stalno brinete oko njihova školovanja, sigurnosti, bojite se da će zapasti u loše društvo, loše se oženiti ili udati. I ona „klasika“ – kad ste bili dijete, htjeli ste brzo odrasti, a sad kad ste odrasli, htjeli biste ponovno biti dijete. „Ljudskom srcu uvijek nešto treba, zadovoljno nikad posve nije: čim željenog cilja se dovreba, opet iz njeg sto mu želja klije...“ pisao je veliki Petar Preradović o nemiru našeg srca. 
   Stanite na loptuStanite! Pogledajte oko sebe! Znate li uopće gdje se sada nalazite? Nije li istina da se i u ovom trenu, dok čitate ove retke, nalazite u svojevrsnoj bezglasnoj oluji uma? Iako razumijete ovdje napisane riječi, svako malo proleti vašom glavom misao o nečemu što danas ili uskoro morate obaviti, osluškujete hoće li dijete u drugoj sobi zaplakati i oteti vam ovih nekoliko minuta mira koje ste ukrali za sebe, možda ste se prisjetili nečeg što vam se (ne)davno dogodilo, možda je vaše srce slomljeno, pa vam  pogled povremeno pobjegne s ekrana u nepoznato, probijajući zidove i tražeći zauvijek izgubljeno vrijeme. Tko zna gdje ste sada, no jedno je sigurno – malo je onih koji su doista ovdje i u ovom jedinstvenom trenutku.   Pogledamo li svoj život unatrag, većina nas će uočiti da zapravo stalno žalimo za nečim što je bilo tako lijepo, ali je tako kratko trajalo, a i dok je trajalo, mi u tome nismo znali uživati. Pokušajte se testirati prvom sljedećom prilikom kad vam se dogodi nešto prekrasno što će vam osvježiti život – jeste li u tome trenu uopće svjesni svoje sreće? Uzimate li od tog trenutka najviše što se može, proživljavate li tu radost i srcem i umom i svim svojim osjetilima ili su vaše misli već negdje odlutale? A možda niti ne želite uživati jer je gotovo isti događaj u prošlosti završio loše, pa se bojite ponovnog razočaranja?  Ponovno rođenje Biti ovdje i sada, živjeti u trenutku zapravo nije ni najmanje jednostavno, barem ne odraslima. No, možda je vrijeme da naučite važnu lekciju od djece koja još nemaju pojam o vremenu - igraju se i uživaju u svakom trenu svog postojanja jer još ne znaju kako misliti unaprijed niti se opterećuju prošlošću. Naravno, ne možete si više priuštiti neodgovornost, niti ugroziti obitelj boemskim životom, no ako želite proživjeti život u svoj njegovoj punini, morate naučiti biti prisutni u trenutku. Jučer je prošlo, a sutra se još nije dogodilo – ako ne živite danas i ovdje, što je uopće vaš život? No, ne brinite, nikada nije kasno za ponovno rođenje. I to se može naučiti, a s vježbom možete početi već sada i ovdje, na pozitivnim stranicama Naturale. Obratite pažnju na svijet oko vas –  Pokušajte uvijek pronaći nešto lijepo u vašoj okolini. Možda na putu do posla prelazite preko nekog starinskog i romantičnog mosta, možda su balkoni zgrada u susjedstvu ukrašeni raskošnim cvijećem ili, još uvijek umorni od teške noći, podignite pogled prema jutarnjem nebu prošaranom oblacima krvavim od svitanja. Takve sitnice unose radost čak i u najdosadnije poslove te osvježavaju dnevnu rutinu. Ne biste vjerovali koliko vam je ljepota promaklo dok ste hodali cestom izgubljeni u mislima i pognute glave. Usredotočite se na ono što radite – Čak i ako samo šetate, brišete prašinu ili miješate igraće karte, kakav je to osjećaj? Primijenite tehniku sličnu meditaciji: iako će vam sigurno barem povremeno sinuti neka misao vezana uz nešto drugo, otpustite je, neka u miru ode. Usredotočite se na ono što jest, a ne na ono što je bilo ili bi moglo biti. Obratite pažnju na svoja osjetila – vid, sluh, njuh, opip i okus. Jeste li se ikada na nešto toliko koncentrirali da ste imali osjećaj kako je odjednom sve drugo nestalo? Živjeti u trenutku znači stvoriti takvo stanje svijesti bilo kada i bilo gdje.  Smiješite se nakon buđenja – postoje znanstveni dokazi koji govore u prilog tome da već sam izraz lica pokreće određene procese u tijelu te određuje kako ćete se osjećati. Pritom je najbliži izražavanju istinske sreće osmjeh u kojem se ne smješkaju samo usta već i oči. Dakle, ne budite se s urlikom i razbijanjem budilice. Odlučite se već u tom prvom trenu vašeg dana za dobro raspoloženje.
   Činite nasumice i spontano dobra djela – bilo da je riječ o dvije kune koje ćete dati prosjaku, kovanicama ubačenim u kutijicu za školovanje siromašne djece u pošti, volontiranju u Crvenom križu ili doniranju dječje robice siromašnoj obitelji, obratite pažnju na svaki trenutak u kojem se dali svoj doprinos boljem i ljepšem svijetu. Čak i sitnica, lijepa riječ ili gesta, mogu donijeti radost. Najveći utjecaj imaju upravo spontana i neočekivana dobra djela, a na njih ne možete biti osjetljivi ako ne živite u trenutku. Smanjite one aktivnosti koje vas odvraćaju od sadašnjosti – Koji je vaš način bijega od sadašnjosti? Većina ljudi gleda televiziju te na taj način stavlja svoj um u stanje mirovanja dok vrijeme prolazi. Nema ničeg lošeg u sanjarenju, uživanju u dobrom filmu ili knjizi, ali to nije život u trentku jer usmjerava vašu koncentraciju na nešto što nije ovdje i sada. To je oblik eskapizma, izbjegavanja problema. Budite aktivni, a ne pasivni, izaberite one aktivnosti koje će vas potaknuti da pogledate svijet oko sebe i osvijestite trenutak. Vrtlarenje, pletenje ili sviranje su dobar primjer. Budite zahvalni za ono što jest – Kad poželite nešto što nemate ili biste htjeli da je vaš život drugačiji, krenite u ispunjavanje svojih želja tako da najprije osjetite zahvalnost za ono što imate sada. To će vas vratiti u sadašnjost. Napravite listu svega na čemu ste zahvalni, pa makar bili zahvalni samo na tome što ste još uvijek živi i što možete disati. Ne propuštajte darove koji stoje ispred vas samo zato jer razmišljate o svemu što ste nekada imali ili što biste htjeli da je vaše.    Sitnice koje će pomoći: • Igrajte se s djecom - pokušajte zamisliti njihov pogled na svijet. Pokušajte se prisjetiti svog djetinjstva.  • Oprostite - mnogi od nas opterećuju se zlopamćenjem što nas sprečava da otvorimo svoje srce drugima jer se bojimo da ćemo opet biti povrijeđeni. • Obratite pažnju na disanje - osvješćivanje disanja na prirodan način smiruje um i pomaže nam da se vratimo u sadašnjost. • Slušajte glazbu i uživajte – neka vas omiljeni tonovi ponesu, zaplešite i zapjevajte, prepustite se doživljaju • Aktivno sudjelujte u razgovorima i pažljivo slušajte sugovornike • Razmislite o tome kako biste dobrim djelom mogli nekoga usrećiti
   

Autor: Vladimira Šimić Naturala.hr
   


   
 naturala.hr 

Umjetnost življenja u trenutku

<para>Koliko puta ste pomislili da biste učinili sve samo da se možete razbuditi i od nekud dobiti još malo energije da obavite posao koji morate obaviti? Koliko puta ste sjedili na poslu i imali osjećaj da će vam glava jednostavno pasti na tipkovnicu od umora ili još gore da ćete pasti sa stolice?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naravno, rješenje za umor je odmor, ali svi znamo da je on luksuz koji si rijetko možemo priuštiti. Zato, smo za vas sastavili 50 načina kako brzo i jednostavno razbuditi tijelo i napuniti ga energijom. I sami smo isprobali neke od tih preporuka i djelovale su čudotvorno. Zato, pokušajte...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pojačajte muziku – muzika vam može poboljšati raspoloženje, a s time vas izvući iz spavajućeg „moda“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Otvorite usta - kada vam se spava zijevajte i uvlačite zrak čim jače u sebe, jer će vam se s tim povećati razina zasićenosti kisikom. Duboki udisaji na prozoru i balkonu, također mogu učiniti čudo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pod tuš – Kada se trebate razbuditi i treba vam energije, stanite pod tuš. Jaki mlaz i izmjenjivanje mlake i hladne vode sigurno će pozitivno djelovati na vas<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Isključite struju – isključite sve nepotrebne potrošače električne energije, jer struja može poremetiti prirodni ritam vašeg tijela<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pijte vodu – voda će vam podići tlak i potaknuti izmjenu tvari u organizmu, te zasićenost kisikom, što će sigurno utjecati na vašu koncentraciju i budnost<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Stoj na glavi – znamo da se u ovu egzibiciju neće upuštati mnogo ljudi, ali kratak stoj na glavi će omogućiti mozgu veći dotok kisika. Alternativa stoju na glavi je da stavite nogu među koljena i budite u tom položaju koju minutu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Operite zube – ova jednostavna radnja će vaše tijelo podsjetiti na jutro, pa vas može potaknuti na aktivnost, a sigurno da će pasta za zube s okusom peperminta razbistriti vaše dišne putove i glavu, te vas razbuditi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Masirajte glavu – masaža vlasišta će vam pomoći da potaknete protok krvi u mozak. Koristeći jagodice prstiju masirajte sljepoočice, zatim počnite od čela prema sljepoočicama i polako iza uha.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedite banane – one sadrže prirodne šećere i vlakna, što će vam dati novi i zdravi izvor energije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Čistite – kada vam se počne spavati, čišćenje je jedna od fizičkih aktivnosti koja bi vas trebala razbuditi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zeleni čaj – zeleni čaj ima manje kofeina nego primjerice crni čaj ili kava, ali će vam dignuti raspoloženje energiju, a nakon toga nećete imati problema sa spavanjem, kada stvarno dođe vrijeme za to<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Skačite – kako biste potaknuli cirkulaciju i razbistrili glavu, nekoliko minuta skačite ili plešite po prostoriji<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Popodnevni drijemež – 20 minuta nakon ručka i biti ćete kao novi. Nikako nemojte spavati dulje od 40 minuta<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svako jutro započnite s vitaminom C – svako jutro ocjedite polovicu limuna i popijte s dva decilitra vode, što će vam dati energiju za početak dana<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Poprskajte se – nosite sa sobom malen sprej koji ste napunili s vodom i poprskajte se kada vam treba razbuđivanje i osvježenje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Držite se ravno – pogrbljeni položaj na stolici vam smanjuje cirkulaciju krvi u mozak. Uspravite se, ramena zabacite iza, držite ih 10-ak sekundi i opustite. Ponovite vježbu desetak puta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="09b00598-35ae-11eb-8f73-0242ac120022" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neka bude svijetlo – Dopamini, endorfini i druge „kemikalije“ počnu utjecati pozitivno na mozak kada ste na svijetlosti i suncu, a ono što je najbolje oni djeluju satima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Promijenite žarulju – prirodno (žuto) svjetlo u uredu ili kod kuće više podsjeća na danje svijetlo, pa tako i bolje utječe na mozak. Također, nedovoljno svjetlosti može imati sličan efekt<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pjevušite – već smo rekli da nas pjesma može oraspoložiti, pa tako i vaše pjevušenje, posebno omiljene pjesme<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Popijte kavu – ovo je možda najstariji i najpoznatiji trik, ali eto - pali...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Miris buđenja – miris borovine trebao bi utjecati na budnost vašeg tijela, jer stimulira ispuštanje adrenalina i potiče budnost<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hladni ručnik – umočite ručnik u hladnoj vodi i omotajte ga na trenutak oko glave i oko zapešća<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Masirajte uši – ovom jednostavnom radnjom masiranja uški za koju minutu ćete početi osjećati toplinu, što znači da ste potaknuli protok krvi, te biste trebali osjećati pozitivan efekt<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osvježite oči – ako imate osjećaj umornih očiju, kupite kapljice za oči i nakapajte nekoliko puta na dan. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Promijenite fokus očiju – Držite prst na nosu i gledajte u neku točku koju ste si zadali u daljini. Ponovite vježbu pet puta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Žvačite žvakaće gume – istraživanja su pokazala da žvakanje potiče cirkulaciju u mišićima čeljusti, pa tako i cijelog lica i glave, što će vam pomoći da se probudite. Ako će to biti još žvakaća guma od peperminta, efekt će biti još bolji<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nosite sunčane naočale – jaka svijetlost može izazvati prenaprezanje očiju, što može pak prouzročiti umor<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nemojte propustiti doručak – zdravi doručak koji uključuje cjelovite žitarice, jaja, jogurt, mlijeko i sl. dati će vam mnogo zdrave energije koja će dugo potrajati<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vrpoljite se – ako sjedite duže vrijeme na jednom mjestu, nemojte zaboraviti s vremena na vrijeme promijeniti položaj, što će spriječiti zamor i pospanost<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Pobijedite umor – odmah! Što biste sve dali da nikada ne osjećate umor? Na žalost, on je dio našeg života i svakodnevice, a odmor je pak s druge strane postao pravi luksuz. Znate li kako ga pobjediti? Koliko puta ste pomislili da biste učinili sve samo da se možete razbuditi i od nekud dobiti još malo energije da obavite posao koji morate obaviti? Koliko puta ste sjedili na poslu i imali osjećaj da će vam glava jednostavno pasti na tipkovnicu od umora ili još gore da ćete pasti sa stolice?
   Naravno, rješenje za umor je odmor, ali svi znamo da je on luksuz koji si rijetko možemo priuštiti. Zato, smo za vas sastavili 50 načina kako brzo i jednostavno razbuditi tijelo i napuniti ga energijom. I sami smo isprobali neke od tih preporuka i djelovale su čudotvorno. Zato, pokušajte...
   Pojačajte muziku – muzika vam može poboljšati raspoloženje, a s time vas izvući iz spavajućeg „moda“
   Otvorite usta - kada vam se spava zijevajte i uvlačite zrak čim jače u sebe, jer će vam se s tim povećati razina zasićenosti kisikom. Duboki udisaji na prozoru i balkonu, također mogu učiniti čudo
   Pod tuš – Kada se trebate razbuditi i treba vam energije, stanite pod tuš. Jaki mlaz i izmjenjivanje mlake i hladne vode sigurno će pozitivno djelovati na vas
   Isključite struju – isključite sve nepotrebne potrošače električne energije, jer struja može poremetiti prirodni ritam vašeg tijela
   Pijte vodu – voda će vam podići tlak i potaknuti izmjenu tvari u organizmu, te zasićenost kisikom, što će sigurno utjecati na vašu koncentraciju i budnost
   Stoj na glavi – znamo da se u ovu egzibiciju neće upuštati mnogo ljudi, ali kratak stoj na glavi će omogućiti mozgu veći dotok kisika. Alternativa stoju na glavi je da stavite nogu među koljena i budite u tom položaju koju minutu. 
   Operite zube – ova jednostavna radnja će vaše tijelo podsjetiti na jutro, pa vas može potaknuti na aktivnost, a sigurno da će pasta za zube s okusom peperminta razbistriti vaše dišne putove i glavu, te vas razbuditi.
   Masirajte glavu – masaža vlasišta će vam pomoći da potaknete protok krvi u mozak. Koristeći jagodice prstiju masirajte sljepoočice, zatim počnite od čela prema sljepoočicama i polako iza uha.  
   Jedite banane – one sadrže prirodne šećere i vlakna, što će vam dati novi i zdravi izvor energije Čistite – kada vam se počne spavati, čišćenje je jedna od fizičkih aktivnosti koja bi vas trebala razbuditi Zeleni čaj – zeleni čaj ima manje kofeina nego primjerice crni čaj ili kava, ali će vam dignuti raspoloženje energiju, a nakon toga nećete imati problema sa spavanjem, kada stvarno dođe vrijeme za to Skačite – kako biste potaknuli cirkulaciju i razbistrili glavu, nekoliko minuta skačite ili plešite po prostoriji
   Popodnevni drijemež – 20 minuta nakon ručka i biti ćete kao novi. Nikako nemojte spavati dulje od 40 minuta
   Svako jutro započnite s vitaminom C – svako jutro ocjedite polovicu limuna i popijte s dva decilitra vode, što će vam dati energiju za početak dana
   Poprskajte se – nosite sa sobom malen sprej koji ste napunili s vodom i poprskajte se kada vam treba razbuđivanje i osvježenje
   Držite se ravno – pogrbljeni položaj na stolici vam smanjuje cirkulaciju krvi u mozak. Uspravite se, ramena zabacite iza, držite ih 10-ak sekundi i opustite. Ponovite vježbu desetak puta.
   
   


   
   


   
   Neka bude svijetlo – Dopamini, endorfini i druge „kemikalije“ počnu utjecati pozitivno na mozak kada ste na svijetlosti i suncu, a ono što je najbolje oni djeluju satima
   Promijenite žarulju – prirodno (žuto) svjetlo u uredu ili kod kuće više podsjeća na danje svijetlo, pa tako i bolje utječe na mozak. Također, nedovoljno svjetlosti može imati sličan efekt Pjevušite – već smo rekli da nas pjesma može oraspoložiti, pa tako i vaše pjevušenje, posebno omiljene pjesme
   Popijte kavu – ovo je možda najstariji i najpoznatiji trik, ali eto - pali... Miris buđenja – miris borovine trebao bi utjecati na budnost vašeg tijela, jer stimulira ispuštanje adrenalina i potiče budnost
   Hladni ručnik – umočite ručnik u hladnoj vodi i omotajte ga na trenutak oko glave i oko zapešća Masirajte uši – ovom jednostavnom radnjom masiranja uški za koju minutu ćete početi osjećati toplinu, što znači da ste potaknuli protok krvi, te biste trebali osjećati pozitivan efekt Osvježite oči – ako imate osjećaj umornih očiju, kupite kapljice za oči i nakapajte nekoliko puta na dan. 
   Promijenite fokus očiju – Držite prst na nosu i gledajte u neku točku koju ste si zadali u daljini. Ponovite vježbu pet puta. Žvačite žvakaće gume – istraživanja su pokazala da žvakanje potiče cirkulaciju u mišićima čeljusti, pa tako i cijelog lica i glave, što će vam pomoći da se probudite. Ako će to biti još žvakaća guma od peperminta, efekt će biti još bolji Nosite sunčane naočale – jaka svijetlost može izazvati prenaprezanje očiju, što može pak prouzročiti umor
   Nemojte propustiti doručak – zdravi doručak koji uključuje cjelovite žitarice, jaja, jogurt, mlijeko i sl. dati će vam mnogo zdrave energije koja će dugo potrajati Vrpoljite se – ako sjedite duže vrijeme na jednom mjestu, nemojte zaboraviti s vremena na vrijeme promijeniti položaj, što će spriječiti zamor i pospanost

(vam)
 Va.M. 

Pobijedite umor – odmah!

<para>Odlučili ste prihvatiti poslovnu ponudu, no naprosto ste u dubini duše znali da to nije bilo pametno i da neće dobro završiti. Ili, suprug vam je spomenuo susret s vašim poznanikom kojeg dugo niste vidjeli, a vi ste odmah znali (i to potpuno sigurno) o kome je riječ i prije nego što je izgovorio njegovo ime. Zvuči vam poznato, zar ne? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iako bi to moglo govoriti u prilog vašoj vidovitosti, puno je vjerojatnije da se na djelu pokazala vaša intuicija, sposobnost izravnog shvaćanja ili, kako je još zovu, unutarnja mudrost i šesto čulo. No, u ljudi u kojih je visoko razvijena, nije ništa manje spektakularna od vidovitosti, naprotiv. Pritom je dobra vijest da smo svi na ovom svijetu intuitivni (u većoj ili manjoj mjeri), a još je bolja da intuiciju možemo vježbati. S obzirom na to da govorimo o osjećaju, a ne o misli, odnosno „proizvodu“ našeg razuma, činjenica je da žene u startu imaju prednost pred muškarcima jer prihvaćaju intuiciju kao najnormalniju stvar na svijetu. Ali nipošto nisu i njezini ekskluzivni vlasnici.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„A priori“ znanje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dakle, taj glas spoznaje koji izvire iz dubine naše duše nema u svojoj podlozi nikakav logičan proces. To je alternativan izvor znanja, sposobnost spoznaje koja nam je svima dana po rođenju. Mnogi veliki mislioci poput Immanuela Kanta ili Carla Junga (uočite da je riječ o muškarcima) naglašavali su važnost intuicije i pisali o njezinu utjecaju na njihov privatni i poslovni život. Definirali su je kao „a priori“ znanje, bitan i nezamjenjiv alat koji je dan ljudima na raspolaganje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Također treba reći da je intuicija sredstvo kreativnog samoizražavanja, posebice u likovnom stvaralaštvu, glazbi i književnosti, a stoji i u podlozi mnogih zapaženih uspjeha na području znanosti, gospodarstva i poduzetništva. Tu često govorimo o moćnicima koji su zgrnuli bogatstvo i stekli slavu zahvaljujući „čistom feelingu“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U konačnici, intuicija je vaša veza s podsvjesnim, način na koji podsvjesni um šalje poruke svjesnome. Upravo je zato tako zadivljujući izvor kreativnosti, mudrosti i razumijevanja koji nadilazi područja iskustva i razmišljanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prednosti razvijanja intuicije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako još uvijek ne znate zašto biste uopće trebali razvijati intuciju, odnosno u čemu bi vam ona mogla pomoći, evo nekoliko razloga „za“:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>• Inuticija pomaže u smanjivanju stresa zahvaljujući učinkovitijem rješavanju problema<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>• oslobađa kreativnost i maštovitost<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>• povezuje vas sa vašom podsvijesti, pa vam tako pomaže da otkrijete skrivene misli o sebi i životnim situacijama u kojima se nalazite<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>• intuicija sprečava gomilanje negativnih emocija i misli<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>• integrira funkcije lijeve i desne polovine mozga te na taj način omogućava cjelovit prikaz stanja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>• poboljšava fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vježbanje unutarnje mudrosti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Meditirajte, utišajte svoj um i osluškujte – svakodnevno odvojite vrijeme u kojem ćete „iskusiti“ tišinu. Vježbajte smirivanje uma bilo da se pritom služite uobičajenim tehnikama disanja ili nekim vama bliskim oblikom meditacije. Pritom nemojte razmišljati, analizirati, pokušati sve shvatiti. Naprosto budite otvoreni i osluškujte. Pustite misli neka slobodno lutaju, a otvorite vrata idejama i rješenjima. Slušanjem intuicije povezujete se sa većim znanjem koje vam dolazi kroz simbole i osjećaje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Naučite vjerovati „feelingu“, unutarnjem glasu – ako vam nešto naprosto nije kako treba, lako je moguće da imate pravo. Također treba prestati generalizirati – ako je nešto bilo dobro za nekog drugog, to ne znači da će to isto biti dobro i za vas. Intuicija je vaš unutarnji vodič i morate joj naučiti vjerovati. U početku to može biti zastrašujuće, no pružite joj mogućnost da se razvije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Obratite pažnju i budite svjesni – kako biste povećali svoje intuitivne sposobnosti, morate obratiti pažnju na zbivanja oko vas. Na taj način prikupljate podatke iz okoline, odnosno gomilate „materijal“ koji će poslužiti vašem podsvjesnom umu u što točnijem „šaptanju“. Dakle, vaša intuicija koristi informacije koje je prikupio svjesni um i tako se stvara kontekst – kad imate neki problem, lakše ćete intuitivno dokučiti rješenje ako raspolažete s većim brojem podataka. Isto tako, znanje i razumijevanje stečeno kroz iskustvo omogućit će vam bolje razumijevanje intuicije, odnosno poruka koje vam šalje podsvjesni um. Obratite pažnju i na „trenutke inspiracije“ – čim više ćete ih uočavati, tim češće ćete ih i doživljavati. Ukratko, budite čim više svjesni čak i onih najtiših glasića koji izviru iz dubine vašeg bića i poslušajte što vam govore.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. Zaposlite podsvijest tijekom spavanja – prije odlaska na spavanje usredotočite se na problem koji niste uspjeli riješiti. Razmišljajte o njemu, istražujte moguća rješenja. To će potaknuti vašu maštovitost i zaposliti vašu podsvijest koja bi vam mogla ponuditi kreativna rješenja tijekom sna. Stoga uvijek imajte pri ruci olovku i papir kako biste mogli i usred noći zapisati ideju koja vas je iznenada probudila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5. Zapisujte svoje misli – kad o nečemu pišete, obuzimaju vas misli, osjećaji i ideje kojih niste u potpunosti svjesni. Stoga je pisanje odličan način oslobađanja unutarnjih poruka, uvida ili skrivenog znanja o nekoj situaciji ili problemu kojeg treba riješiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>6. Zabavne vježbice – Amerikanac David Stevens bavi se profesionalno intuicijom i vježbama na tom području te je osmislio i takozvanu Yogu uma (Yoga of the Mind). Među ostalim, predlaže i dvije zabavne vježbe razvijanja intuicije:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>a) „Čitanje naslijepo“: Uzmite tri lista papira, razmislite o problemu s kojim ste trenutno suočeni, pa na svaki list zapišite po jedno moguće rješenje. Okrenite listove naopako i dobro ih pomiješajte. Potom  polako iznad njih prelazite rukom i iznad svakog obratite pažnju na osjećaje -  iznad kojeg papira je osjećaj bio najsnažniji, najpozitivniji? Okrenite papire i usmjerite se na rješenje za koje ste naslijepo imali najbolji „feeling“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>b) „Igra semafora“: Zamislite semafor s crvenim i zelenim svjetlom -  crveno znači „ne“, a zeleno „da“. Postavljajte si pitanja na koja je moguće odgovoriti sa da ili ne, pa pokušajte vidjeti unutarnjim okom koja će se lampica upaliti. Počnite s jednostavnim pitanjima/tvrdnjama kao što je, primjerice, vaše ime („Zovem se Ana“). Potom nastavite s drugim imenom koje nije vaše („Zovem se Tea“), pa promatrajte svjetla na semaforu. Poigrajte se s takvim jednostavnim pitanjima i tvrdnjama, pa nakon nekog vremena, nakon što ste „uhodali“ mozak, krenite na problem za koji ne znate odgovor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Autor: Vladimira Šimić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://Naturala.hr">Naturala.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Izvježbajte svoju intuiciju Šesto čulo nije privilegija „odabranih“, niti je rezervirano samo za žene. To je naša unutarnja mudrost, glas koji nam pomaže u donošenju važnih odluka. Odlučili ste prihvatiti poslovnu ponudu, no naprosto ste u dubini duše znali da to nije bilo pametno i da neće dobro završiti. Ili, suprug vam je spomenuo susret s vašim poznanikom kojeg dugo niste vidjeli, a vi ste odmah znali (i to potpuno sigurno) o kome je riječ i prije nego što je izgovorio njegovo ime. Zvuči vam poznato, zar ne? 
   Iako bi to moglo govoriti u prilog vašoj vidovitosti, puno je vjerojatnije da se na djelu pokazala vaša intuicija, sposobnost izravnog shvaćanja ili, kako je još zovu, unutarnja mudrost i šesto čulo. No, u ljudi u kojih je visoko razvijena, nije ništa manje spektakularna od vidovitosti, naprotiv. Pritom je dobra vijest da smo svi na ovom svijetu intuitivni (u većoj ili manjoj mjeri), a još je bolja da intuiciju možemo vježbati. S obzirom na to da govorimo o osjećaju, a ne o misli, odnosno „proizvodu“ našeg razuma, činjenica je da žene u startu imaju prednost pred muškarcima jer prihvaćaju intuiciju kao najnormalniju stvar na svijetu. Ali nipošto nisu i njezini ekskluzivni vlasnici.  „A priori“ znanje Dakle, taj glas spoznaje koji izvire iz dubine naše duše nema u svojoj podlozi nikakav logičan proces. To je alternativan izvor znanja, sposobnost spoznaje koja nam je svima dana po rođenju. Mnogi veliki mislioci poput Immanuela Kanta ili Carla Junga (uočite da je riječ o muškarcima) naglašavali su važnost intuicije i pisali o njezinu utjecaju na njihov privatni i poslovni život. Definirali su je kao „a priori“ znanje, bitan i nezamjenjiv alat koji je dan ljudima na raspolaganje. Također treba reći da je intuicija sredstvo kreativnog samoizražavanja, posebice u likovnom stvaralaštvu, glazbi i književnosti, a stoji i u podlozi mnogih zapaženih uspjeha na području znanosti, gospodarstva i poduzetništva. Tu često govorimo o moćnicima koji su zgrnuli bogatstvo i stekli slavu zahvaljujući „čistom feelingu“.U konačnici, intuicija je vaša veza s podsvjesnim, način na koji podsvjesni um šalje poruke svjesnome. Upravo je zato tako zadivljujući izvor kreativnosti, mudrosti i razumijevanja koji nadilazi područja iskustva i razmišljanja. 
   Prednosti razvijanja intuicije Ako još uvijek ne znate zašto biste uopće trebali razvijati intuciju, odnosno u čemu bi vam ona mogla pomoći, evo nekoliko razloga „za“:• Inuticija pomaže u smanjivanju stresa zahvaljujući učinkovitijem rješavanju problema• oslobađa kreativnost i maštovitost• povezuje vas sa vašom podsvijesti, pa vam tako pomaže da otkrijete skrivene misli o sebi i životnim situacijama u kojima se nalazite• intuicija sprečava gomilanje negativnih emocija i misli• integrira funkcije lijeve i desne polovine mozga te na taj način omogućava cjelovit prikaz stanja• poboljšava fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje  Vježbanje unutarnje mudrosti 1. Meditirajte, utišajte svoj um i osluškujte – svakodnevno odvojite vrijeme u kojem ćete „iskusiti“ tišinu. Vježbajte smirivanje uma bilo da se pritom služite uobičajenim tehnikama disanja ili nekim vama bliskim oblikom meditacije. Pritom nemojte razmišljati, analizirati, pokušati sve shvatiti. Naprosto budite otvoreni i osluškujte. Pustite misli neka slobodno lutaju, a otvorite vrata idejama i rješenjima. Slušanjem intuicije povezujete se sa većim znanjem koje vam dolazi kroz simbole i osjećaje. 2. Naučite vjerovati „feelingu“, unutarnjem glasu – ako vam nešto naprosto nije kako treba, lako je moguće da imate pravo. Također treba prestati generalizirati – ako je nešto bilo dobro za nekog drugog, to ne znači da će to isto biti dobro i za vas. Intuicija je vaš unutarnji vodič i morate joj naučiti vjerovati. U početku to može biti zastrašujuće, no pružite joj mogućnost da se razvije. 3. Obratite pažnju i budite svjesni – kako biste povećali svoje intuitivne sposobnosti, morate obratiti pažnju na zbivanja oko vas. Na taj način prikupljate podatke iz okoline, odnosno gomilate „materijal“ koji će poslužiti vašem podsvjesnom umu u što točnijem „šaptanju“. Dakle, vaša intuicija koristi informacije koje je prikupio svjesni um i tako se stvara kontekst – kad imate neki problem, lakše ćete intuitivno dokučiti rješenje ako raspolažete s većim brojem podataka. Isto tako, znanje i razumijevanje stečeno kroz iskustvo omogućit će vam bolje razumijevanje intuicije, odnosno poruka koje vam šalje podsvjesni um. Obratite pažnju i na „trenutke inspiracije“ – čim više ćete ih uočavati, tim češće ćete ih i doživljavati. Ukratko, budite čim više svjesni čak i onih najtiših glasića koji izviru iz dubine vašeg bića i poslušajte što vam govore. 4. Zaposlite podsvijest tijekom spavanja – prije odlaska na spavanje usredotočite se na problem koji niste uspjeli riješiti. Razmišljajte o njemu, istražujte moguća rješenja. To će potaknuti vašu maštovitost i zaposliti vašu podsvijest koja bi vam mogla ponuditi kreativna rješenja tijekom sna. Stoga uvijek imajte pri ruci olovku i papir kako biste mogli i usred noći zapisati ideju koja vas je iznenada probudila. 5. Zapisujte svoje misli – kad o nečemu pišete, obuzimaju vas misli, osjećaji i ideje kojih niste u potpunosti svjesni. Stoga je pisanje odličan način oslobađanja unutarnjih poruka, uvida ili skrivenog znanja o nekoj situaciji ili problemu kojeg treba riješiti. 6. Zabavne vježbice – Amerikanac David Stevens bavi se profesionalno intuicijom i vježbama na tom području te je osmislio i takozvanu Yogu uma (Yoga of the Mind). Među ostalim, predlaže i dvije zabavne vježbe razvijanja intuicije: a) „Čitanje naslijepo“: Uzmite tri lista papira, razmislite o problemu s kojim ste trenutno suočeni, pa na svaki list zapišite po jedno moguće rješenje. Okrenite listove naopako i dobro ih pomiješajte. Potom  polako iznad njih prelazite rukom i iznad svakog obratite pažnju na osjećaje -  iznad kojeg papira je osjećaj bio najsnažniji, najpozitivniji? Okrenite papire i usmjerite se na rješenje za koje ste naslijepo imali najbolji „feeling“. b) „Igra semafora“: Zamislite semafor s crvenim i zelenim svjetlom -  crveno znači „ne“, a zeleno „da“. Postavljajte si pitanja na koja je moguće odgovoriti sa da ili ne, pa pokušajte vidjeti unutarnjim okom koja će se lampica upaliti. Počnite s jednostavnim pitanjima/tvrdnjama kao što je, primjerice, vaše ime („Zovem se Ana“). Potom nastavite s drugim imenom koje nije vaše („Zovem se Tea“), pa promatrajte svjetla na semaforu. Poigrajte se s takvim jednostavnim pitanjima i tvrdnjama, pa nakon nekog vremena, nakon što ste „uhodali“ mozak, krenite na problem za koji ne znate odgovor. 

Autor: Vladimira Šimić
   Naturala.hr
   


   
 naturala.hr 

Izvježbajte svoju intuiciju

<para>Istraživanja potvrđuju da je tekućina koja ispunjava plod zelenog kokosa – sok kokosa – prirodno bogata visokovrijednim nutritivnim sastojcima, osobito aminokiselinama, vitaminom C te brojnim mineralima poput kalija, magnezija, mangana i natrija. Istovremeno sok kokosa je siromašan mastima i ugljikohidratima pa predstavlja odličnu niskokaloričnu namirnicu s brojnim povoljnim učincima. Po svom sastavu i utjecaju na čovjekov organizam, kokosov sok je jedinstveni prirodni izotonik. Preporuča se svima koji se bave tjelesnim aktivnostima, profesionalnim i rekreativnim sportašima, iz razloga što je omjer kalija i natrija sličan onome u tjelesnim tekućinama pa brzo i učinkovito hidratizira i revitalizira organizam, te vraća razinu tjelesnih tekućina u poželjan omjer. U kombinaciji s voćem, idealan je za djecu, jer je vrlo ukusan te osigurava nutrijente bitne za pravilan rast i razvoj. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prednost kokosovog soka pred ostalim dostupnim izotonicima je da NE SADRŽI umjetne boje, sladila ili posebno patentirane formule. Dr. Martins Coco Juice je potpuno prirodan, a dobiva se iz svježih, zelenih plodova kokosa uzgojenih po biodinamičkim načelima, bez dodatnih konzervansa ili aditiva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Žene i muskarci u dobi 35+<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Budući da sok kokosa  može očuvati plod kokosa zelenim i svježim tijekom 1 godine, istraživanja pokazuju kako sličan učinak ima i na čovjekov organizam. Ova lagana i ukusna tekućina bogata visokovrijednim sastojcima poput aminokiselina, vitamina i minerala, osvježava naš organizam, hidratizira ga, revitalizira i ispunjava energijom. Dodatno, sok kokosa potiče detoksikaciju i cirkulaciju. Upravo iz tog razloga s punim pravom mu se pridaje epitet TEKUĆINA ŽIVOTA. Preporuča se svima koji žele ostati mladi, vitalni te se osjećati lagano i poletno.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osobe intolerantne na laktozu (djeca)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tekućina koja ispunjava zeleni plod kokosa, osim što je bogata brojnim visokovrijednim nutrijentima, osigurava i kalcij. Ona NE SADRŽI mliječne proteine i laktozu stoga se preporuča svima koji ne podnose kravlje, kozje ili ovčje mlijeko. Osobito je koristan djeci kojoj je kalcij neophodan za izgradnju zdravih i snažnih kostiju. Dr. Martins Coco Juice potpuno je prirodan, ne sadrži konzervanse niti aditive, a s dodatkom voća odličan je osvježavajući napitak, osobito za djecu, kaže Sandra Krstev Barać iz Vitaminoteke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kokosov sok jedini je prirodni:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    izotonik - potiče brzu obnovu i rehidrataciju tijekom fizičkih aktivnosti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    voćni sok s najmanje kalorija<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    napitak s niskim postotkom masti (kolesterola)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    napitak koji je bogat mineralima, vitaminima i aminokiselinama<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    ne sadrži laktozu i mliječne proteine<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    revitalizira, hidratizira i osvježava čovjekov organizam te uspostavlja idealan odnos tekućina u tijelu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    smatra se da pomaže funkciji bubrega, jetre i srca te pročišćava mokraćni kanal<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    dokazano uklanja toksine iz tijela<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    preporuča se osobama koje su intolerantne na laktozu zbog viskog udjela kalcija – idealan je napitak za djecu kojima je kalcij potreban za osnaživanje kostiju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    kalcij, kalij, magnezij i natrij, koji su njegov sastavni dio, potiču brzu obnovu i rehidrataciju tijekom fizičkih aktivnosti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    sprečava glavobolju i poboljšava koncentraciju (pozitivno utječe na razinu elektrolita u tijelu)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    smatra se prirodnom zamjenom za Viagru<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    u oceanskim zemljama još uvijek se koristi kao prirodna infuzija u slučajevima sunčanice, dehidratacije ili malaksalosti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5-godišnje istraživanje Dr. Martinsa rezultiralo je patentiranim procesom cijeđenja kokosovog soka iz zelenih plodova, kroz finu mikroskopsku membranu, bez doticaja sa zrakom i svjetlošću (kokosov sok je izuzetno krhka tekućina,  brzo oksidira i gubi svoja hranjiva svojstva) u ekološko pakiranje koje štiti i čuva sva njegova prirodna svojstva zbog kojih je i dobio naziv TEKUĆINA ŽIVOTA (fluid of life). <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dr. Martins Coco Juice dostupan je na hrvatskom tržištu u 3 okusa:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1.    COCO JUICE – sok od kokosa 100% (Organski sok iz zelenog kokosovog oraha (cocos nucifera). Čisti sok.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2.    COCO JUICE – sok od kokosa, ananasa i acerole (Čista kokosova voda (70%), koncentrat soka ananasa (28%), sok acerole (2%). Bez voćne pulpe.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3.    COCO JUICE – sok od kokosa, banane i limuna (Čista kokosova voda (80%), pulpa banane (18%), koncentrat limunske kiseline (2%))<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dr. Martins Coco Juice potražite u <ulink url="http://www.biobio.com.hr">bio&amp;bio</ulink> trgovinama <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>bio&amp;bio poklanja 2 poklon paketa Dr. Martins Coco Juice čitateljicama koje točno odgovore na pitanje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U koliko je okusa dostupan Coco Juice na hrvatskom tržištu i koji su to?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Odgovor zajedno sa svojim podacima (ime, prezime, nadimak na portalu, adresa i kontakt telefon) šaljite na mail <ulink url="mailto:info@zena.hr">info@zena.hr</ulink> s naznakom "Coco Juice" zaključno do ponedjeljka 18.7.2011.g. u 16 sati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dobitnice su:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tanja Čubranić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ana Majer<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="089c765a-35ae-11eb-9d96-0242ac130012" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Kokosov sok - super napitak Sok koji ispunjava zeleni plod kokosove palme nazivaju još i tekućina života Istraživanja potvrđuju da je tekućina koja ispunjava plod zelenog kokosa – sok kokosa – prirodno bogata visokovrijednim nutritivnim sastojcima, osobito aminokiselinama, vitaminom C te brojnim mineralima poput kalija, magnezija, mangana i natrija. Istovremeno sok kokosa je siromašan mastima i ugljikohidratima pa predstavlja odličnu niskokaloričnu namirnicu s brojnim povoljnim učincima. Po svom sastavu i utjecaju na čovjekov organizam, kokosov sok je jedinstveni prirodni izotonik. Preporuča se svima koji se bave tjelesnim aktivnostima, profesionalnim i rekreativnim sportašima, iz razloga što je omjer kalija i natrija sličan onome u tjelesnim tekućinama pa brzo i učinkovito hidratizira i revitalizira organizam, te vraća razinu tjelesnih tekućina u poželjan omjer. U kombinaciji s voćem, idealan je za djecu, jer je vrlo ukusan te osigurava nutrijente bitne za pravilan rast i razvoj. 
   Prednost kokosovog soka pred ostalim dostupnim izotonicima je da NE SADRŽI umjetne boje, sladila ili posebno patentirane formule. Dr. Martins Coco Juice je potpuno prirodan, a dobiva se iz svježih, zelenih plodova kokosa uzgojenih po biodinamičkim načelima, bez dodatnih konzervansa ili aditiva.
   Žene i muskarci u dobi 35+Budući da sok kokosa  može očuvati plod kokosa zelenim i svježim tijekom 1 godine, istraživanja pokazuju kako sličan učinak ima i na čovjekov organizam. Ova lagana i ukusna tekućina bogata visokovrijednim sastojcima poput aminokiselina, vitamina i minerala, osvježava naš organizam, hidratizira ga, revitalizira i ispunjava energijom. Dodatno, sok kokosa potiče detoksikaciju i cirkulaciju. Upravo iz tog razloga s punim pravom mu se pridaje epitet TEKUĆINA ŽIVOTA. Preporuča se svima koji žele ostati mladi, vitalni te se osjećati lagano i poletno.  
   Osobe intolerantne na laktozu (djeca)Tekućina koja ispunjava zeleni plod kokosa, osim što je bogata brojnim visokovrijednim nutrijentima, osigurava i kalcij. Ona NE SADRŽI mliječne proteine i laktozu stoga se preporuča svima koji ne podnose kravlje, kozje ili ovčje mlijeko. Osobito je koristan djeci kojoj je kalcij neophodan za izgradnju zdravih i snažnih kostiju. Dr. Martins Coco Juice potpuno je prirodan, ne sadrži konzervanse niti aditive, a s dodatkom voća odličan je osvježavajući napitak, osobito za djecu, kaže Sandra Krstev Barać iz Vitaminoteke.
   Kokosov sok jedini je prirodni:-    izotonik - potiče brzu obnovu i rehidrataciju tijekom fizičkih aktivnosti-    voćni sok s najmanje kalorija-    napitak s niskim postotkom masti (kolesterola)-    napitak koji je bogat mineralima, vitaminima i aminokiselinama-    ne sadrži laktozu i mliječne proteine-    revitalizira, hidratizira i osvježava čovjekov organizam te uspostavlja idealan odnos tekućina u tijelu-    smatra se da pomaže funkciji bubrega, jetre i srca te pročišćava mokraćni kanal-    dokazano uklanja toksine iz tijela-    preporuča se osobama koje su intolerantne na laktozu zbog viskog udjela kalcija – idealan je napitak za djecu kojima je kalcij potreban za osnaživanje kostiju-    kalcij, kalij, magnezij i natrij, koji su njegov sastavni dio, potiču brzu obnovu i rehidrataciju tijekom fizičkih aktivnosti-    sprečava glavobolju i poboljšava koncentraciju (pozitivno utječe na razinu elektrolita u tijelu)-    smatra se prirodnom zamjenom za Viagru-    u oceanskim zemljama još uvijek se koristi kao prirodna infuzija u slučajevima sunčanice, dehidratacije ili malaksalosti
   5-godišnje istraživanje Dr. Martinsa rezultiralo je patentiranim procesom cijeđenja kokosovog soka iz zelenih plodova, kroz finu mikroskopsku membranu, bez doticaja sa zrakom i svjetlošću (kokosov sok je izuzetno krhka tekućina,  brzo oksidira i gubi svoja hranjiva svojstva) u ekološko pakiranje koje štiti i čuva sva njegova prirodna svojstva zbog kojih je i dobio naziv TEKUĆINA ŽIVOTA (fluid of life). 
   Dr. Martins Coco Juice dostupan je na hrvatskom tržištu u 3 okusa:
   1.    COCO JUICE – sok od kokosa 100% (Organski sok iz zelenog kokosovog oraha (cocos nucifera). Čisti sok.)2.    COCO JUICE – sok od kokosa, ananasa i acerole (Čista kokosova voda (70%), koncentrat soka ananasa (28%), sok acerole (2%). Bez voćne pulpe.)3.    COCO JUICE – sok od kokosa, banane i limuna (Čista kokosova voda (80%), pulpa banane (18%), koncentrat limunske kiseline (2%))
   Dr. Martins Coco Juice potražite u bio&amp;bio trgovinama 
   
   

bio&amp;bio poklanja 2 poklon paketa Dr. Martins Coco Juice čitateljicama koje točno odgovore na pitanje


   U koliko je okusa dostupan Coco Juice na hrvatskom tržištu i koji su to?
   Odgovor zajedno sa svojim podacima (ime, prezime, nadimak na portalu, adresa i kontakt telefon) šaljite na mail info@zena.hr s naznakom "Coco Juice" zaključno do ponedjeljka 18.7.2011.g. u 16 sati.
   Dobitnice su:
   Tanja ČubranićAna Majer
   


   
   


   
 žena.hr 

Kokosov sok - super napitak

<para>Što bi ste sve dali da se samo malo manje znojite za vrijeme ljetnih mjeseci? No, mnogi od nas nisu niti svjesni da se naše tijelo na taj način brani od pregrijavanja i da nedostatak znojenja može uzrokovati brojne zdravstvene probleme.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Znojenje nije nešto što priželjkujemo, osim prilikom bavljenja nekom sportskom aktivnosti, pa posebno za vrijeme vrućih ljetnih mjeseci, kada je ono pojačano moramo paziti da iza sebe ne ostavljamo „mirisni“ trag. Ipak, bez znojenja naše tijelo ne bi normalno funkcioniralo. Jedna od osnovnih funkcija znojenja je hlađenje organizma, na način da kapljice koje izbiju na površinu kože i stvaraju zaštitni pokrov koji iz pomoć protoka zraka hladi površinu kože. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako postoje osobe koje se zbog određenih zdravstvenih problema previše znoje, tako isto postoje osobe koje ne znoje ili se znoje vrlo malo, što jednako nije poželjno iz razloga kojeg smo upravo naveli, a to je hlađenje organizma. To medicinsko stanje pomanjkanja znojenja zove se anhidroza, a radi se o nemogućnosti proizvodnje znoja kao odgovor na vrućinu organizma. Mnogi ljudi pate od anhidroze, a da nisu svjesni da ju imaju, a taj će problem postati će uočljiv kada velika vrućina organizma, napor i slično ne uzrokuje niti malo ili malo znojenja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postoje različiti stupnjevi anhidroze, pa ju često nije lako otkriti. Blaga anhidroza najčešće uopće nije primijećena kao neki poremećaj, a najčešće ju uzrokuju određena stanja kože, uključujući traume kože, kožne bolesti i određeni lijekovi. Samo liječenje anhidroze ponekad nije jednostavno jer se liječi otkrivanjem i otklanjanjem uzroka. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što sve može uzrokovati anhidrozu?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neurološki problemi: ozljede glave, toplotni udar, histerija i drugi neurološki poremećaji kao što je Guillain-Barreov sindrom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bolesti kože: određene bolesti mogu blokirati znojne žlijezde kao što su malarija i kontaktni dermatitis. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kongenitalni nedostatak znojnih žlijezda koji je nasljedan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Određeni lijekovi i kozmetika: određeni antipsihotici koji se koriste za liječenje mentalnih poremećaja ili pak antiperspiranti koji u sebi sadrže aluminij sulfat. Tu su i antikolinergici kao što su antropin i skolopamin.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Oštećenje znojnih žlijezda kao što je eksfolijativni dermatitis.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Opekline<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dijabetes<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dehidracija ili toplotni udar<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Novorođene ili prerano rođene bebe u početku često pokazuju znakove anhidroze tijekom prvih tjedana života, vjerojatno zbog nedovoljno razvijenog živčanog sustava. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Simptomi anhidroze<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Vrlo malo ili ništa znojenja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Vrtoglavica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Grčenje mišića i slabost<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. Crvenilo na koži<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5. Lupanje srca<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>6. Promjena mirisa tijela<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>7. Halucinacije, koma i smrt u najgorim slučajevima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako anhidroza liječi?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kao što smo već naglasili, liječenje anhidroze moguće je ako se pronađe uzrok. Primjerice, ako anhidrozu uzrokuju određeni lijekovi treba ih prestati uzimati i/ili zamijeniti nekim drugima. Postoje određeni lijekovi koji kontroliraju temperaturu tijela, krvni tlak i vrtoglavicu, no oni neće riješiti problem nego smanjiti simptome anhidroze. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Također, važno je da kontrolirate svoje tjelesne aktivnosti, koje zbog nedostatka znojenja mogu uzrokovati iscrpljenost, toplotni udar i dehidraciju. Evo što morate činiti:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Pijte puno vode. Nemojte čekati da ožednite, nego pijte cijeli dan</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pijte pića koja sadrže elektrolite, kao što su hladni voćni sokovi ili sportska pića</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Vježbajte kada je hladnije ili u hladnijim prostorima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pazite na svoje tijelo i nemojte zanemarivati simptome toplotnog udara, grčenja mišića, mučninu, vrtoglavicu i slabost</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nježno masirajte mišiće koji su previše napeti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pobrinite se da što više boravite u prostorima s klimom i ako je moguće što više držite noge na povišenom položaju</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>U slučaju toplotnog udara, stavite paket leda u krilo, na vrat i glavu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izbjegavajte konzumiranje kofeina i alkohola, jer oni dehidriraju tijelo</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nemojte pretjerivati s tjelesnom aktivnošću, pratite reakcije svojeg tijela</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kada je hladno, nemojte se predebelo oblačiti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izbjegavajte vruću hranu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Hladite kožu sa vlažnom spužvom i ako osjetite mogućnost pregrijavanja okupajte se u hladnoj vodi</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(vam)</para>

Anhidroza – bolest nezojenja Mnogi ljudi pate od anhidroze, a da nisu svjesni da ju imaju Što bi ste sve dali da se samo malo manje znojite za vrijeme ljetnih mjeseci? No, mnogi od nas nisu niti svjesni da se naše tijelo na taj način brani od pregrijavanja i da nedostatak znojenja može uzrokovati brojne zdravstvene probleme.
   Znojenje nije nešto što priželjkujemo, osim prilikom bavljenja nekom sportskom aktivnosti, pa posebno za vrijeme vrućih ljetnih mjeseci, kada je ono pojačano moramo paziti da iza sebe ne ostavljamo „mirisni“ trag. Ipak, bez znojenja naše tijelo ne bi normalno funkcioniralo. Jedna od osnovnih funkcija znojenja je hlađenje organizma, na način da kapljice koje izbiju na površinu kože i stvaraju zaštitni pokrov koji iz pomoć protoka zraka hladi površinu kože. 
   Kako postoje osobe koje se zbog određenih zdravstvenih problema previše znoje, tako isto postoje osobe koje ne znoje ili se znoje vrlo malo, što jednako nije poželjno iz razloga kojeg smo upravo naveli, a to je hlađenje organizma. To medicinsko stanje pomanjkanja znojenja zove se anhidroza, a radi se o nemogućnosti proizvodnje znoja kao odgovor na vrućinu organizma. Mnogi ljudi pate od anhidroze, a da nisu svjesni da ju imaju, a taj će problem postati će uočljiv kada velika vrućina organizma, napor i slično ne uzrokuje niti malo ili malo znojenja. 
   Postoje različiti stupnjevi anhidroze, pa ju često nije lako otkriti. Blaga anhidroza najčešće uopće nije primijećena kao neki poremećaj, a najčešće ju uzrokuju određena stanja kože, uključujući traume kože, kožne bolesti i određeni lijekovi. Samo liječenje anhidroze ponekad nije jednostavno jer se liječi otkrivanjem i otklanjanjem uzroka. 
   Što sve može uzrokovati anhidrozu?
   Neurološki problemi: ozljede glave, toplotni udar, histerija i drugi neurološki poremećaji kao što je Guillain-Barreov sindrom. Bolesti kože: određene bolesti mogu blokirati znojne žlijezde kao što su malarija i kontaktni dermatitis. Kongenitalni nedostatak znojnih žlijezda koji je nasljedan.Određeni lijekovi i kozmetika: određeni antipsihotici koji se koriste za liječenje mentalnih poremećaja ili pak antiperspiranti koji u sebi sadrže aluminij sulfat. Tu su i antikolinergici kao što su antropin i skolopamin.Oštećenje znojnih žlijezda kao što je eksfolijativni dermatitis.OpeklineDijabetesDehidracija ili toplotni udarNovorođene ili prerano rođene bebe u početku često pokazuju znakove anhidroze tijekom prvih tjedana života, vjerojatno zbog nedovoljno razvijenog živčanog sustava. 
   Simptomi anhidroze
   1. Vrlo malo ili ništa znojenja2. Vrtoglavica3. Grčenje mišića i slabost4. Crvenilo na koži5. Lupanje srca6. Promjena mirisa tijela7. Halucinacije, koma i smrt u najgorim slučajevima
   Kako anhidroza liječi?
   Kao što smo već naglasili, liječenje anhidroze moguće je ako se pronađe uzrok. Primjerice, ako anhidrozu uzrokuju određeni lijekovi treba ih prestati uzimati i/ili zamijeniti nekim drugima. Postoje određeni lijekovi koji kontroliraju temperaturu tijela, krvni tlak i vrtoglavicu, no oni neće riješiti problem nego smanjiti simptome anhidroze. 
   Također, važno je da kontrolirate svoje tjelesne aktivnosti, koje zbog nedostatka znojenja mogu uzrokovati iscrpljenost, toplotni udar i dehidraciju. Evo što morate činiti:


   
      Pijte puno vode. Nemojte čekati da ožednite, nego pijte cijeli dan
   
   
      Pijte pića koja sadrže elektrolite, kao što su hladni voćni sokovi ili sportska pića
   
   
      Vježbajte kada je hladnije ili u hladnijim prostorima
   
   
      Pazite na svoje tijelo i nemojte zanemarivati simptome toplotnog udara, grčenja mišića, mučninu, vrtoglavicu i slabost
   
   
      Nježno masirajte mišiće koji su previše napeti
   
   
      Pobrinite se da što više boravite u prostorima s klimom i ako je moguće što više držite noge na povišenom položaju
   
   
      U slučaju toplotnog udara, stavite paket leda u krilo, na vrat i glavu
   
   
      Izbjegavajte konzumiranje kofeina i alkohola, jer oni dehidriraju tijelo
   
   
      Nemojte pretjerivati s tjelesnom aktivnošću, pratite reakcije svojeg tijela
   
   
      Kada je hladno, nemojte se predebelo oblačiti
   
   
      Izbjegavajte vruću hranu
   
   
      Hladite kožu sa vlažnom spužvom i ako osjetite mogućnost pregrijavanja okupajte se u hladnoj vodi
   

(vam) Va.M. 

Anhidroza – bolest nezojenja

<para>Predstavljamo Vam novu, revoluciranu bočicu bobble koja će promijeniti Vaše navike vezane uz kupovinu flaširane vode. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>bobble je bočica napravljena od reciklirane plastike u koju jednostavno ulijete vodu iz slavine te na nju pričvrstite poklopac sa filterom. Dok pijete, ugljen koji se nalazi u filteru, eliminira klor i ostale štetne organske tvari. Filtrirana voda je odličnog okusa i kvalitete, a cijena je značajno niža od flaširane kupovne vode.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>bobble bočica je i vrlo praktična i prigodna za putovanja, možete je koristiti na poslu, školi, slobodnim aktivnostima, odmoru itd. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najveća prednost bobble bočice je da njezina uporaba omogućava značajnu uštedu – jedan filter je dovoljan za 300 punjenja. Na taj način možete cijelo ljeto, a sve za cijenu jedne bočice, imati uvijek pri ruci besplatnu, kvalitetnu i sigurnu vodu. Nakon što se filter istroši, jednostavno ga zamijenite novim i pričvrstite na staru bočicu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sada umjesto 300 odbačenih praznih plastičnih boca, možete upotrebljavati samo jednu – koja se, uz to,  može i reciklirati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>bobble je u Hrvatskoj dostupan u varijanti od 0,5 l, a uz svaku bočicu dobivate i pričvršćeni filter koji možete odabirati u 6 različitih boja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>bobble nije primjeren za strojno pranje, bočicu jednostavno možete oprati pod mlazom mlačne vode ili sa četkom za staklenke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Materijal od kojeg je napravljen bobble je čvrst i otporan na udarce,  ne sadrži BPA (toksičnu tvar bispenol A), phtalate i PVC . U isto vrijeme je elastičan kako biste uz lagani stisak mogli uživati u ispijanju najzdravije tekućine. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vodu filtriranu u bobble bočici, možete istisnuti i u čašu, dječji tanjurić, mačju i pasju posudicu, u aparat za kavu,  možete upotrebljavati za pripremu hladnih instant napitaka, zalijevanje biljaka i sl.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bobble će mnoge oduševiti samim dizajnom iza kojeg stoji slavni Karim Rashid, dok je idejno rješenje zasluga Move Collective LLC tima iz New Yorka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Od prvog lansiranja proizvoda u veljači 2010. godine, bobble je velikom brzinom postao prodajni hit i osvojio brojne nagrade. Koncept bobble proizvoda odgovara modernom, ekološki osviještenom i mobilnom načinu života, a osnovna ideja je kupcu ponuditi zdravu, ekološki prihvatljivu, vizualno privlačnu i jeftiniju alternativu flaširanoj vodi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vjerujemo da će bobble ubrzo osvojiti i Hrvatsku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bobble možete kupiti u hrvatskoj <ulink url="http://www.obuca-carape.com/main.php?com=izdelekPodrobno&amp;task=izdelekPodrobno&amp;izdelek=2096">on-line trgovini</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Više o bobblu:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.waterbobble.com/#/Bobble-Water-FrontPage">Službena stranica proizvođača</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.facebook.com/Bobble?v=app_6009294086">Službena FB stranica proizvođača</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.facebook.com/pages/bobble-Hrvatska/238466872849630?sk=app_106878476015645">Hrvatska FB stranica</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dobitnice bočice su:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mirela Paloš, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Martina Granić, Varaždin<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Renata Herak, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Čestitamo!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Odgovorite točno na sljedeća pitanja i možda ćete baš vi osvojiti jednu od tri bočice koje poklanjamo:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tko je dizajner bobble bočice?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Koliko običnih bočica bobble može zamijeniti?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U koliko boja je dostupan bobble?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Koja je cijena bobble bočice?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Odgovore zajedno sa svojim podacima (ime, prezime, nadimak na portalu, adresa i kontakt telefon) šaljite na mail info@zena.hr s naznakom "bobble" zaključno do ponedjeljka 18.7.2011.g. u 10 sati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="88eb4104-35bf-11eb-af58-0242ac130025" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Novo u Hrvatskoj - dizajnerska bočica s ugrađenim filterom bobble Osvojite gadget godine, kako su mu dali naziv u Americi, koji je od sada dostupan i u Hrvatskoj Predstavljamo Vam novu, revoluciranu bočicu bobble koja će promijeniti Vaše navike vezane uz kupovinu flaširane vode. 
   bobble je bočica napravljena od reciklirane plastike u koju jednostavno ulijete vodu iz slavine te na nju pričvrstite poklopac sa filterom. Dok pijete, ugljen koji se nalazi u filteru, eliminira klor i ostale štetne organske tvari. Filtrirana voda je odličnog okusa i kvalitete, a cijena je značajno niža od flaširane kupovne vode.   
   bobble bočica je i vrlo praktična i prigodna za putovanja, možete je koristiti na poslu, školi, slobodnim aktivnostima, odmoru itd. Najveća prednost bobble bočice je da njezina uporaba omogućava značajnu uštedu – jedan filter je dovoljan za 300 punjenja. Na taj način možete cijelo ljeto, a sve za cijenu jedne bočice, imati uvijek pri ruci besplatnu, kvalitetnu i sigurnu vodu. Nakon što se filter istroši, jednostavno ga zamijenite novim i pričvrstite na staru bočicu. Sada umjesto 300 odbačenih praznih plastičnih boca, možete upotrebljavati samo jednu – koja se, uz to,  može i reciklirati.
   bobble je u Hrvatskoj dostupan u varijanti od 0,5 l, a uz svaku bočicu dobivate i pričvršćeni filter koji možete odabirati u 6 različitih boja. bobble nije primjeren za strojno pranje, bočicu jednostavno možete oprati pod mlazom mlačne vode ili sa četkom za staklenke.Materijal od kojeg je napravljen bobble je čvrst i otporan na udarce,  ne sadrži BPA (toksičnu tvar bispenol A), phtalate i PVC . U isto vrijeme je elastičan kako biste uz lagani stisak mogli uživati u ispijanju najzdravije tekućine. 
   Vodu filtriranu u bobble bočici, možete istisnuti i u čašu, dječji tanjurić, mačju i pasju posudicu, u aparat za kavu,  možete upotrebljavati za pripremu hladnih instant napitaka, zalijevanje biljaka i sl.
   Bobble će mnoge oduševiti samim dizajnom iza kojeg stoji slavni Karim Rashid, dok je idejno rješenje zasluga Move Collective LLC tima iz New Yorka.
   Od prvog lansiranja proizvoda u veljači 2010. godine, bobble je velikom brzinom postao prodajni hit i osvojio brojne nagrade. Koncept bobble proizvoda odgovara modernom, ekološki osviještenom i mobilnom načinu života, a osnovna ideja je kupcu ponuditi zdravu, ekološki prihvatljivu, vizualno privlačnu i jeftiniju alternativu flaširanoj vodi.
   Vjerujemo da će bobble ubrzo osvojiti i Hrvatsku. 
   Bobble možete kupiti u hrvatskoj on-line trgovini.
   Više o bobblu:
   Službena stranica proizvođača
   
   Službena FB stranica proizvođača
   
   Hrvatska FB stranica
   
   
   Dobitnice bočice su:
   Mirela Paloš, ZagrebMartina Granić, VaraždinRenata Herak, Zagreb
   Čestitamo!
   Odgovorite točno na sljedeća pitanja i možda ćete baš vi osvojiti jednu od tri bočice koje poklanjamo:
   Tko je dizajner bobble bočice?Koliko običnih bočica bobble može zamijeniti?U koliko boja je dostupan bobble?Koja je cijena bobble bočice?
   Odgovore zajedno sa svojim podacima (ime, prezime, nadimak na portalu, adresa i kontakt telefon) šaljite na mail info@zena.hr s naznakom "bobble" zaključno do ponedjeljka 18.7.2011.g. u 10 sati.
   
   


   
   


   
 žena.hr 

Novo u Hrvatskoj - dizajnerska bočica s ugrađenim filterom bobble

<para>Redovito odlazite liječnicima ili terapeutima koji vam propisuju lijekove, pune vas energijom, liječe ili održavaju zdravima? A što kažete na izazov zvan samoiscjeljenje?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Izliječivši svoje devetogodišnje bolove u kralježnici primjenjivanjem mentalnih vježbi dr. Sarna, Kristijan Kolega (Kakudmi das) je odlučio prenijeti svoje spoznaje svima koji su voljni pročitati, poslušati i isprobati ovo znanje. Dobro je proučio metodu koja  mu je pomogla i potražio sve tehnike koje su u skladu sa samoozdravljenjem. Tu se uklopilo nekoliko alternativnih metoda kao što su EFT (Emotional Freedom Technique), NLP (Neuro-linguistic programming) i razni oblici autohipnoze, koje su sve pomogle da se što bolje i lakše uđe u vješto skrivenu podsvijest, gdje se i nalaze korijenski uzroci svih naših problema.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U do sada izašle dvije knjige (od planirane trilogije) o samoozdravljenju Kristijan nas poučava kako određenim misaonim vježbama možemo riješiti svaki problem, ukloniti sve bolove i ispraviti svaki poremećaj. Uvodi nas u tajne osobne sreće i uspjeha, te nas navodi na još dublje razumijevanje o našoj pravoj, izvornoj prirodi postojanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>O tehnici samoozdravljenja <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Moderna medicina još uvijek ne poznaje pravi uzrok niti jedne bolesti, već se zasniva isključivo na tretiranju simptoma dok je znanje o pravom uzroku problema za medicinu još uvijek tajna. Samoozdravljenje je tehnika svjesnog utjecanja na tijelo. Svaka bolest ili poremećaj vidljiv je i mjerljiv kemijskim promjenama koje se razlikuju od bolesti do bolesti. Kada svjesni um poznaje pravi uzrok, simptomi nestaju, odnosno mijenjaju se, i naše tijelo ozdravljuje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Široj javnosti je već dugo vremena poznata teorija o tajnovitosti našeg uma, o tome kako ljudi još uvijek ne koriste puni kapacitet mozga i uma. Iz toga su nikle razne pretpostavke o tomu što bi se dogodilo kada bi znali koristiti puni kapacitet našeg uma. Tako postoje teorije o savršenoj memoriji, telepatiji ili čak letenju, ali jedna od najprivlačnijih teorija bila je ideja o tomu kako bi mogli našim vlastitim umom spriječiti i izliječiti sve bolesti ljudskog tijela. Te teorije sastavni su dio Vedske mudrosti u obliku praktične primjene samoozdravljenja. U Vedama se tvrdi da je naš vlastiti um uzrokom 99% bolesti koje se mogu pojaviti u tijelu i da je osnovni mehanizam bolesti naše krivo viđenje stvari oko nas (percepcija). Na primjer, ukoliko vidimo konopac a mislimo da je zmija, doživjet ćemo iskustvo straha. Taj strah je uistinu realan, ali uzrok straha je iluzoran, odnosno tvorevina našeg vlastitog uma. Slično je i s bolestima. Kada ne poznajemo pravi uzrok bolesti, pogrešno mislimo da je tijelo uzrokom poremećaja i da su kemijske promjene u tijelu pravi uzrok bolesnog stanja. Ali to je pogrešna dijagnoza. Prema Vedama, um se dijeli na dva osnovna dijela, svjesni i podsvjesni um. Svjesni um ima tri funkcije ili tri simptoma (mišljenje, osjećanje i fokus) dok se podsvjesni um koristi samo za skladištenje i izbacivanje onoga što je pretjerano za svjesni um. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za svaku emociju postoji odgovarajući kemijski spoj u tijelu. Sva ta kemijska stanja tijela koja smo jednom doživjeli, zapamtili smo u našem umu. Ona stanja, koja su negativna i neprihvatljiva, pamti podsvijest, dok ova druga pamti svjesni um. Svjesni um pamti slike, zvukove, radnje, razgovore, kretanja, mirise i ostale osjetilne sadržaje, pamti sve one osjećaje (kemijska stanja tijela) koji su podnošljivi. Podsvjesni um pamti samo traume i to u obliku kemijskih spojeva (osjećaja) kojih nismo svjesni. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što je više bilo stresnih situacija u djetinjstvu (od prve do sedme godine), to je naša potreba za zaštitom veća. Podsvjesna zaštita manifestira se u vidu karaktera osobe; što nam smeta, na što smo osjetljivi, što nas ljuti, plaši, odbija i privlači, sve je to samo štit koji ima funkciju da se branimo od situacija na koje smo naučili biti osjetljivi u djetinjstvu. Tih iskustava nismo svjesni (to je važno za upamtiti) i iako spremljena u podsvijesti, ona konstantno djeluju na nas, upravo preko podsvjesnog lučenja kemikalija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Podsvijest, dakle, ima funkciju zaštite svijesti skladištenjem traumatičnih doživljaja. Podsvijest također razvija naviku zaštite, i ta navika postaje dijelom karaktera osobe. Vede taj karakter koji je zasnovan na podsvijesti nazivaju lažni ego, ili lažni ja (privremeni identitet). Podsvijest će tako skladištiti traume dok ne dođe do prezasićenosti. Tada se podsvijest prazni u tijelo. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naše je tijelo većinom voda, a voda ima veliki kapacitet upijanja emotivnih stanja. Naše je tijelo poput naše podsvijesti, idealno skladište za negativne emocije, samo što je u fizičkom obliku. To će podsvijest iskoristiti za svoje rasterećenje, i kada postoji previše uskladištenih negativnih impresija, neminovna je tjelesna bolest. Kako se to odvija? Naš živčani sustav kontrolira većinu kemijskih promjena u našem tijelu. Kad naša podsvijest pošalje signal preopterećenosti, živčani će sustav to upisati u tijelo tako da uskrati protok kisika određenim stanicama. Stanice tijela ne mogu ni trenutka živjeti bez kisika i ukoliko živčani sustav uskrati samo 2%, mi ćemo doživljavati bolove i poremećaje u tom dijelu tijela. Svaka bolest u tijelu uzrokovana je slabim protokom kisika u krvi. Besmisleno je tretiranje tih simptoma i bolova ukoliko nam je poznat pravi uzrok. Tijelo je sposobno proizvesti beskonačan niz simptoma i bolova, ali uzrok je uvijek jedan - nedostatak kisika zbog opterećenosti podsvijesti. Kada bi zaustavili utjecaj podsvijesti na naše tijelo, simptomi bi automatski nestali. Da bi zaustavili utjecaj podsvijesti, potrebno je naučiti metodu ulaženja u našu podsvijest. Metoda je jednostavna i praktična, te je svatko može naučiti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prva knjiga "Samoozdravljenje - praktična primjena samoiscjeljenja" opisuje metodu samoiscjeljenja pomoću koje svatko može, uporabom vlastitog uma, promijeniti kemijsko stanje tijela i tako izliječiti bilo koji tjelesni poremećaj. Tehnika se izvodi jednostavnim lupkanjem po desetak točaka na tijelu i odgovaranjem na pitanje "zašto", kojim ulazimo u podsvijest. Knjiga nas upoznaje s tajnama svjesnog i podsvjesnog uma što nam objašnjava na koji način nastaju bolesti u tijelu, koji je njihov korijenski uzrok i kako sami pridonosimo stvaranju bolesti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U drugoj knjizi "Samoozdravljenje II. - naš pravi identitet" nastavlja se opis puta ka potpunom ozdravljenju, posebno onom koji se odnosi na našu osobnost, karakter i identitet. Knjiga ulazi dublje u analizu naše podsvijesti i različitih posljedica podsvjesnog načina razmišljanja. Autor nam govori o podsvijesti kao o lažnom egu ili identitetu, te o tome kako je naša osnovna zadaća u ovom životu preoblikovati naš lažni identitet (podsvijest) u formu koja će nam osigurati sreću na svim poljima materijalnog i duhovnog postojanja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naše trenutno vjerovanje zasnovano je na tzv. tjelesnom identitetu. To znači kako većina ljudi duboko vjeruje u sebe kao prolazno materijalno tijelo koje ima svoj početak (rođenje) i kraj (smrt). Vjerujemo kako smrću našeg tijela i mi prestajemo postojati. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Identitet koji je zasnovan na strahu nije sposoban razviti kreativne moći, već isključivo destruktivne, u koje se ubrajaju svi podsvjesni štitovi (opisani u prvoj knjizi "Samoozdravljenje - praktična primjena samoiscjeljenja"). Da bi razvili (osvijestili, probudili) svoje kreativne moći i iskoristili puni kapacitet vlastitog uma, potrebno je osloboditi se straha kao osnovnog principa našeg identiteta. Knjiga "Samoozdravljenje II. - naš pravi identitet" predstavlja dvadesetak osnovnih mentalnih vježbi koje nakon 40 dana aktivnog prakticiranja postaju dijelom našeg identiteta, odnosno automatskog, podsvjesnog vjerovanja o sebi. Stvaraju se nove navike razmišljanja i zaključivanja i nivo negativnih emocija znatno se smanjuje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>To omogućuje buđenje naših urođenih sposobnosti i čini svakog od nas opunomoćenim za samoozdravljenje i samospoznaju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Knjiga "Samoozdravljenje II. - naš pravi identitet" nedavno je izdana u Hrvatskoj u izdanju nakladničke kuće Omega lan d.o.o., u čijem izdanju je također izašla i prva knjiga Kristijana Kolege "Samoozdravljenje - praktična primjena samoiscjeljenja".<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Predstavljanje knjige održat će se  13.07.2011. (srijeda) u dvorani Tribine grada Zagreba, Kaptol 27 (prizemlje desno) u 18 h, i  19.07.2011. (utorak) u dvorani Doma za starije Medveščak, Iblerov trg 8, u 17.45 h - Udruga "Ljekovita biljka". Ulaz je slobodan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kontakt:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Omega lan d.o.o<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Biškupec breg 13b<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>10000 Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>tel./fax: 01/455-6468<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>darko.vujnovic@omegalan.info <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.omegalan.info">www.omegalan.info</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Vjerujete li u samoiscjeljenje? Put ka potpunom ozdravljenju Redovito odlazite liječnicima ili terapeutima koji vam propisuju lijekove, pune vas energijom, liječe ili održavaju zdravima? A što kažete na izazov zvan samoiscjeljenje?
   Izliječivši svoje devetogodišnje bolove u kralježnici primjenjivanjem mentalnih vježbi dr. Sarna, Kristijan Kolega (Kakudmi das) je odlučio prenijeti svoje spoznaje svima koji su voljni pročitati, poslušati i isprobati ovo znanje. Dobro je proučio metodu koja  mu je pomogla i potražio sve tehnike koje su u skladu sa samoozdravljenjem. Tu se uklopilo nekoliko alternativnih metoda kao što su EFT (Emotional Freedom Technique), NLP (Neuro-linguistic programming) i razni oblici autohipnoze, koje su sve pomogle da se što bolje i lakše uđe u vješto skrivenu podsvijest, gdje se i nalaze korijenski uzroci svih naših problema.U do sada izašle dvije knjige (od planirane trilogije) o samoozdravljenju Kristijan nas poučava kako određenim misaonim vježbama možemo riješiti svaki problem, ukloniti sve bolove i ispraviti svaki poremećaj. Uvodi nas u tajne osobne sreće i uspjeha, te nas navodi na još dublje razumijevanje o našoj pravoj, izvornoj prirodi postojanja.
   O tehnici samoozdravljenja 
   Moderna medicina još uvijek ne poznaje pravi uzrok niti jedne bolesti, već se zasniva isključivo na tretiranju simptoma dok je znanje o pravom uzroku problema za medicinu još uvijek tajna. Samoozdravljenje je tehnika svjesnog utjecanja na tijelo. Svaka bolest ili poremećaj vidljiv je i mjerljiv kemijskim promjenama koje se razlikuju od bolesti do bolesti. Kada svjesni um poznaje pravi uzrok, simptomi nestaju, odnosno mijenjaju se, i naše tijelo ozdravljuje. 
   Široj javnosti je već dugo vremena poznata teorija o tajnovitosti našeg uma, o tome kako ljudi još uvijek ne koriste puni kapacitet mozga i uma. Iz toga su nikle razne pretpostavke o tomu što bi se dogodilo kada bi znali koristiti puni kapacitet našeg uma. Tako postoje teorije o savršenoj memoriji, telepatiji ili čak letenju, ali jedna od najprivlačnijih teorija bila je ideja o tomu kako bi mogli našim vlastitim umom spriječiti i izliječiti sve bolesti ljudskog tijela. Te teorije sastavni su dio Vedske mudrosti u obliku praktične primjene samoozdravljenja. U Vedama se tvrdi da je naš vlastiti um uzrokom 99% bolesti koje se mogu pojaviti u tijelu i da je osnovni mehanizam bolesti naše krivo viđenje stvari oko nas (percepcija). Na primjer, ukoliko vidimo konopac a mislimo da je zmija, doživjet ćemo iskustvo straha. Taj strah je uistinu realan, ali uzrok straha je iluzoran, odnosno tvorevina našeg vlastitog uma. Slično je i s bolestima. Kada ne poznajemo pravi uzrok bolesti, pogrešno mislimo da je tijelo uzrokom poremećaja i da su kemijske promjene u tijelu pravi uzrok bolesnog stanja. Ali to je pogrešna dijagnoza. Prema Vedama, um se dijeli na dva osnovna dijela, svjesni i podsvjesni um. Svjesni um ima tri funkcije ili tri simptoma (mišljenje, osjećanje i fokus) dok se podsvjesni um koristi samo za skladištenje i izbacivanje onoga što je pretjerano za svjesni um. 
   Za svaku emociju postoji odgovarajući kemijski spoj u tijelu. Sva ta kemijska stanja tijela koja smo jednom doživjeli, zapamtili smo u našem umu. Ona stanja, koja su negativna i neprihvatljiva, pamti podsvijest, dok ova druga pamti svjesni um. Svjesni um pamti slike, zvukove, radnje, razgovore, kretanja, mirise i ostale osjetilne sadržaje, pamti sve one osjećaje (kemijska stanja tijela) koji su podnošljivi. Podsvjesni um pamti samo traume i to u obliku kemijskih spojeva (osjećaja) kojih nismo svjesni. 
   Što je više bilo stresnih situacija u djetinjstvu (od prve do sedme godine), to je naša potreba za zaštitom veća. Podsvjesna zaštita manifestira se u vidu karaktera osobe; što nam smeta, na što smo osjetljivi, što nas ljuti, plaši, odbija i privlači, sve je to samo štit koji ima funkciju da se branimo od situacija na koje smo naučili biti osjetljivi u djetinjstvu. Tih iskustava nismo svjesni (to je važno za upamtiti) i iako spremljena u podsvijesti, ona konstantno djeluju na nas, upravo preko podsvjesnog lučenja kemikalija.
   Podsvijest, dakle, ima funkciju zaštite svijesti skladištenjem traumatičnih doživljaja. Podsvijest također razvija naviku zaštite, i ta navika postaje dijelom karaktera osobe. Vede taj karakter koji je zasnovan na podsvijesti nazivaju lažni ego, ili lažni ja (privremeni identitet). Podsvijest će tako skladištiti traume dok ne dođe do prezasićenosti. Tada se podsvijest prazni u tijelo. 
   Naše je tijelo većinom voda, a voda ima veliki kapacitet upijanja emotivnih stanja. Naše je tijelo poput naše podsvijesti, idealno skladište za negativne emocije, samo što je u fizičkom obliku. To će podsvijest iskoristiti za svoje rasterećenje, i kada postoji previše uskladištenih negativnih impresija, neminovna je tjelesna bolest. Kako se to odvija? Naš živčani sustav kontrolira većinu kemijskih promjena u našem tijelu. Kad naša podsvijest pošalje signal preopterećenosti, živčani će sustav to upisati u tijelo tako da uskrati protok kisika određenim stanicama. Stanice tijela ne mogu ni trenutka živjeti bez kisika i ukoliko živčani sustav uskrati samo 2%, mi ćemo doživljavati bolove i poremećaje u tom dijelu tijela. Svaka bolest u tijelu uzrokovana je slabim protokom kisika u krvi. Besmisleno je tretiranje tih simptoma i bolova ukoliko nam je poznat pravi uzrok. Tijelo je sposobno proizvesti beskonačan niz simptoma i bolova, ali uzrok je uvijek jedan - nedostatak kisika zbog opterećenosti podsvijesti. Kada bi zaustavili utjecaj podsvijesti na naše tijelo, simptomi bi automatski nestali. Da bi zaustavili utjecaj podsvijesti, potrebno je naučiti metodu ulaženja u našu podsvijest. Metoda je jednostavna i praktična, te je svatko može naučiti. 
   Prva knjiga "Samoozdravljenje - praktična primjena samoiscjeljenja" opisuje metodu samoiscjeljenja pomoću koje svatko može, uporabom vlastitog uma, promijeniti kemijsko stanje tijela i tako izliječiti bilo koji tjelesni poremećaj. Tehnika se izvodi jednostavnim lupkanjem po desetak točaka na tijelu i odgovaranjem na pitanje "zašto", kojim ulazimo u podsvijest. Knjiga nas upoznaje s tajnama svjesnog i podsvjesnog uma što nam objašnjava na koji način nastaju bolesti u tijelu, koji je njihov korijenski uzrok i kako sami pridonosimo stvaranju bolesti. 
   U drugoj knjizi "Samoozdravljenje II. - naš pravi identitet" nastavlja se opis puta ka potpunom ozdravljenju, posebno onom koji se odnosi na našu osobnost, karakter i identitet. Knjiga ulazi dublje u analizu naše podsvijesti i različitih posljedica podsvjesnog načina razmišljanja. Autor nam govori o podsvijesti kao o lažnom egu ili identitetu, te o tome kako je naša osnovna zadaća u ovom životu preoblikovati naš lažni identitet (podsvijest) u formu koja će nam osigurati sreću na svim poljima materijalnog i duhovnog postojanja. 
   Naše trenutno vjerovanje zasnovano je na tzv. tjelesnom identitetu. To znači kako većina ljudi duboko vjeruje u sebe kao prolazno materijalno tijelo koje ima svoj početak (rođenje) i kraj (smrt). Vjerujemo kako smrću našeg tijela i mi prestajemo postojati. 
   Identitet koji je zasnovan na strahu nije sposoban razviti kreativne moći, već isključivo destruktivne, u koje se ubrajaju svi podsvjesni štitovi (opisani u prvoj knjizi "Samoozdravljenje - praktična primjena samoiscjeljenja"). Da bi razvili (osvijestili, probudili) svoje kreativne moći i iskoristili puni kapacitet vlastitog uma, potrebno je osloboditi se straha kao osnovnog principa našeg identiteta. Knjiga "Samoozdravljenje II. - naš pravi identitet" predstavlja dvadesetak osnovnih mentalnih vježbi koje nakon 40 dana aktivnog prakticiranja postaju dijelom našeg identiteta, odnosno automatskog, podsvjesnog vjerovanja o sebi. Stvaraju se nove navike razmišljanja i zaključivanja i nivo negativnih emocija znatno se smanjuje. To omogućuje buđenje naših urođenih sposobnosti i čini svakog od nas opunomoćenim za samoozdravljenje i samospoznaju.
   Knjiga "Samoozdravljenje II. - naš pravi identitet" nedavno je izdana u Hrvatskoj u izdanju nakladničke kuće Omega lan d.o.o., u čijem izdanju je također izašla i prva knjiga Kristijana Kolege "Samoozdravljenje - praktična primjena samoiscjeljenja".
   Predstavljanje knjige održat će se  13.07.2011. (srijeda) u dvorani Tribine grada Zagreba, Kaptol 27 (prizemlje desno) u 18 h, i  19.07.2011. (utorak) u dvorani Doma za starije Medveščak, Iblerov trg 8, u 17.45 h - Udruga "Ljekovita biljka". Ulaz je slobodan.
   
   Kontakt:Omega lan d.o.oBiškupec breg 13b10000 Zagrebtel./fax: 01/455-6468darko.vujnovic@omegalan.info 
   www.omegalan.info
   
   
 žena.hr 

Vjerujete li u samoiscjeljenje?

<para>'More ispire sve tegobe' propovijedao je grčki filozof Platon, 'vraća zdravlje čovjeku' tvrdio je grčki pjesnik Euripid. Miris soli i borove šume smiruje dušu, a zvuk valova kao da šapuće na uho i lagano masira tijelo kapljicama vode u zraku. Ono što mnogi ne znaju je da s morskom vodom osim što 'čistite' dušu, na prirodan način čistite i tijelo. Tko još ne bi poželio besplatnu detoksikaciju bez puno muke? Upravo to nam daje more. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Istočnjačke kulture i Tao terapeuti stoljećima ističu važnost morske vode i morske soli. Obzirom da more ima istu pH kao zdrava krv, sadrži sve bitne minerale i elemente u tragovima kvalitetan je i gotovo besplatan izvor mineralnih hranjivih tvari. Svakodnevnim boravkom na moru tijelo dobiva rijetke elemente u tragovima koje općenito nedostaju svakodnevnoj suvremenoj ishrani. Svježa morska voda potiče izmjenu minerala i toksina između tijela i vode. Mediteranska klima, vjetar, sunce, aromatično raslinje i prisutnost eteričnih ulja, natrij - klorida, florida i joda…puni čovjeku baterije i oslobađa ga od svakodnevnog stresa. Sitne čestice soli u zraku putuju do najdubljih predjela plućnih alveola. Oligoelementi (elementi u tragovima) i minerali kao magnezij, mangan, kobalt prodiru u organizam iz mora te  jačaju prirodni imunitet. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dnevno ronjenje drugi je dobar način da vaše tijelo dobije 'slanu' detoksikacijsku hidroterapiju. Morska voda sadržava sve ljekovite minerale, a elementi čišćenja sadržani su u morskoj soli, i zato morsko kupanje dopušta koži detoksikaciju i obnavljanje. Druga korist od  kupanja u otvorenim morskim vodama je da more ima veliko elektromagnetsko energetsko polje, prirodno ponovno puni i uravnotežuje ljudski energetski sustav. To značajno pridonosi procesu obnove te ubrzava čišćenje cijelog ljudskog organizma. Zrak je napunjen negativnim ionima, koji također pomažu detoksikaciji krvi i tkiva i olakšavaju brzo uklanjanje otpada. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ukoliko želite otići korak dalje, Taoisti preporučuju i svakodnevno konzumiranje milimetarskih količina isključivo čiste morske vode kao prirodnu nadopunu prehrani. Naravno, bocu čiste morske vode morate uzeti iz strogo nezagađenih dijelova mora i treba se držati u hladnjaku. Količine konzumiranja su milimetarske, a obvezno je i razrjeđivanje u čaši čiste vode. Osim toga koliko je morska sol zdrava govori podatak da je svatko od nas bar jednom u životu koristio sprej za nos s morskom otopinom za vlaženje isušene sluznice. Međutim bitno je naglasiti da kupovna sol ne može zamijeniti morsku vodu. Naime, istraživanja su pokazala da kupovna, industrijski oplemenjena sol, koju danas koriste svi u svijetu, više šteti tijelu nego mu pomaže. Kupovna sol lišena je svojih prirodnih minerala i elemenata u tragovima i nema zdrav utjecaj na tijelo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para> <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="90cf6eb8-35bf-11eb-b34f-0242ac120017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Koliko je more jedinstveno govori podatak da se ne može nadomjestiti niti umjetno proizvesti. Pomaže u liječenju  bolova u leđima, kod išija, sportskih ozljeda, problema s cirkulacijom krvi, psorijaze, svih stanja povezanih s modernim načinom življenja poput, živčane napetosti, stresa…daje prevenciju i liječi srčano-žilne bolesti, uklanjanja nečistoće s kože te čisti ten i uspostavlja vlažnost suhe kože. Napokon, valovi i struje u moru pažljivo masiraju cijelo tijelo, i besplatno uklanjaju celulit. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iako ste vrlo vjerojatno mnogo puta čuli, voda čini oko 70 posto težine ljudskog tijela, ali ono što možda niste znali je da se mozak sastoji čak od 95 posto vode! Stoga sjetite se stare izreke ' Zdrav duh u zdravom tijelu' i otiđite na more, na naše otoke, držite glavu i um podalje od problema  i po naputku  starogrčkog liječnika Galena (II. st. pr.n.e.) 'udišite zrak na stijenama o koje se razbijaju morski valovi'.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>POVIJEST  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Otac medicine Hipokrit među prvima je poučavao ljekoviti učinak mora i morskih krajeva na svojem zavičajnom otoku Kos, na arhipelagu Dodecanesos u Egejskom moru. Legenda kaže da je do te spoznaje došao promatrajući blagotvoran učinak mora na oštećene ruke ribara. Shvatio je da morska voda smanjuje rizik od infekcije i obnavlja stanice te potiče izmjenu minerala i toksina između krvi i vode. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Francuski znanstvenik René Quinton posvetio je život proučavanju morske vode, a 1906. g. objavio je knjigu 'Morska voda, organski medij', u kojoj  govori o  kemijskoj sličnost krvne plazme i morske vode. Quintonov kolega Claude Bernard otkrio je da je tijelo sastavljeno od 70 posto vode, a zajednički su proučavali sastav krvi, međustanične tekućine i limfu. Quinton je 1897. došao do zaključka da je ljudski organizam analogan morskoj vodi jer ima jednak sastav minerala. Uostalom, u morskoj vodi su sadržani gotovo svi elementi iz prirode kao što su natrij, magnezij, kalcij, kalij, silicij pa čak i srebro i zlato, a u 1 litri morske vode nalazi se prosječno 35 grama raznih otopljenih soli. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>JOD <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jedan od najvažnijih elemenata u tragovima iz mora je JOD jer je ljudskom organizmu neophodan za proizvodnju dvaju važnih hormona štitnjače koje liječnici u šali često nazivaju  'bič organizma'. Ti hormoni su bitni jer upravljaju potrošnjom energije u tijelu. Nedostatak joda može brzo dovesti do kroničnog umora, ali i do povećane sklonosti infekcijama, mišićne slabosti, povećanog osjećaja hladnoće, usporenih refleksa, pa sve do stvaranja guše.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>DISANJE <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Danas svi žive u vrlo stresnoj i negativnoj okolini, izloženi su strahu i napetostima, donošenju životnih odluka i izboru životnog usmjerenja. Stoga ukoliko želite ostvariti puni potencijal detoksikacije na moru, posjetite jedan od tečajeva Parka Božanske Energije i kroz jednostavni program naučite pravilno disati, potom na morskoj obali dodatno ozdravite tijelo i um te se oslobodite duboko ukorijenjenih stresova, depresije i toksina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>e-mail: <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>; <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Facebook stranica: Divine Energy Park<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

More – prirodna detoksikacija tijela Morskom vodom osim što 'čistite' dušu, na prirodan način čistite i tijelo 'More ispire sve tegobe' propovijedao je grčki filozof Platon, 'vraća zdravlje čovjeku' tvrdio je grčki pjesnik Euripid. Miris soli i borove šume smiruje dušu, a zvuk valova kao da šapuće na uho i lagano masira tijelo kapljicama vode u zraku. Ono što mnogi ne znaju je da s morskom vodom osim što 'čistite' dušu, na prirodan način čistite i tijelo. Tko još ne bi poželio besplatnu detoksikaciju bez puno muke? Upravo to nam daje more. 
   
   Istočnjačke kulture i Tao terapeuti stoljećima ističu važnost morske vode i morske soli. Obzirom da more ima istu pH kao zdrava krv, sadrži sve bitne minerale i elemente u tragovima kvalitetan je i gotovo besplatan izvor mineralnih hranjivih tvari. Svakodnevnim boravkom na moru tijelo dobiva rijetke elemente u tragovima koje općenito nedostaju svakodnevnoj suvremenoj ishrani. Svježa morska voda potiče izmjenu minerala i toksina između tijela i vode. Mediteranska klima, vjetar, sunce, aromatično raslinje i prisutnost eteričnih ulja, natrij - klorida, florida i joda…puni čovjeku baterije i oslobađa ga od svakodnevnog stresa. Sitne čestice soli u zraku putuju do najdubljih predjela plućnih alveola. Oligoelementi (elementi u tragovima) i minerali kao magnezij, mangan, kobalt prodiru u organizam iz mora te  jačaju prirodni imunitet. 
   Dnevno ronjenje drugi je dobar način da vaše tijelo dobije 'slanu' detoksikacijsku hidroterapiju. Morska voda sadržava sve ljekovite minerale, a elementi čišćenja sadržani su u morskoj soli, i zato morsko kupanje dopušta koži detoksikaciju i obnavljanje. Druga korist od  kupanja u otvorenim morskim vodama je da more ima veliko elektromagnetsko energetsko polje, prirodno ponovno puni i uravnotežuje ljudski energetski sustav. To značajno pridonosi procesu obnove te ubrzava čišćenje cijelog ljudskog organizma. Zrak je napunjen negativnim ionima, koji također pomažu detoksikaciji krvi i tkiva i olakšavaju brzo uklanjanje otpada. 
   Ukoliko želite otići korak dalje, Taoisti preporučuju i svakodnevno konzumiranje milimetarskih količina isključivo čiste morske vode kao prirodnu nadopunu prehrani. Naravno, bocu čiste morske vode morate uzeti iz strogo nezagađenih dijelova mora i treba se držati u hladnjaku. Količine konzumiranja su milimetarske, a obvezno je i razrjeđivanje u čaši čiste vode. Osim toga koliko je morska sol zdrava govori podatak da je svatko od nas bar jednom u životu koristio sprej za nos s morskom otopinom za vlaženje isušene sluznice. Međutim bitno je naglasiti da kupovna sol ne može zamijeniti morsku vodu. Naime, istraživanja su pokazala da kupovna, industrijski oplemenjena sol, koju danas koriste svi u svijetu, više šteti tijelu nego mu pomaže. Kupovna sol lišena je svojih prirodnih minerala i elemenata u tragovima i nema zdrav utjecaj na tijelo.
   
   

 
   


   
   Koliko je more jedinstveno govori podatak da se ne može nadomjestiti niti umjetno proizvesti. Pomaže u liječenju  bolova u leđima, kod išija, sportskih ozljeda, problema s cirkulacijom krvi, psorijaze, svih stanja povezanih s modernim načinom življenja poput, živčane napetosti, stresa…daje prevenciju i liječi srčano-žilne bolesti, uklanjanja nečistoće s kože te čisti ten i uspostavlja vlažnost suhe kože. Napokon, valovi i struje u moru pažljivo masiraju cijelo tijelo, i besplatno uklanjaju celulit. 
   Iako ste vrlo vjerojatno mnogo puta čuli, voda čini oko 70 posto težine ljudskog tijela, ali ono što možda niste znali je da se mozak sastoji čak od 95 posto vode! Stoga sjetite se stare izreke ' Zdrav duh u zdravom tijelu' i otiđite na more, na naše otoke, držite glavu i um podalje od problema  i po naputku  starogrčkog liječnika Galena (II. st. pr.n.e.) 'udišite zrak na stijenama o koje se razbijaju morski valovi'.
   
   POVIJEST  
   Otac medicine Hipokrit među prvima je poučavao ljekoviti učinak mora i morskih krajeva na svojem zavičajnom otoku Kos, na arhipelagu Dodecanesos u Egejskom moru. Legenda kaže da je do te spoznaje došao promatrajući blagotvoran učinak mora na oštećene ruke ribara. Shvatio je da morska voda smanjuje rizik od infekcije i obnavlja stanice te potiče izmjenu minerala i toksina između krvi i vode. 
   Francuski znanstvenik René Quinton posvetio je život proučavanju morske vode, a 1906. g. objavio je knjigu 'Morska voda, organski medij', u kojoj  govori o  kemijskoj sličnost krvne plazme i morske vode. Quintonov kolega Claude Bernard otkrio je da je tijelo sastavljeno od 70 posto vode, a zajednički su proučavali sastav krvi, međustanične tekućine i limfu. Quinton je 1897. došao do zaključka da je ljudski organizam analogan morskoj vodi jer ima jednak sastav minerala. Uostalom, u morskoj vodi su sadržani gotovo svi elementi iz prirode kao što su natrij, magnezij, kalcij, kalij, silicij pa čak i srebro i zlato, a u 1 litri morske vode nalazi se prosječno 35 grama raznih otopljenih soli. 
   
   


   


   
   JOD 
   Jedan od najvažnijih elemenata u tragovima iz mora je JOD jer je ljudskom organizmu neophodan za proizvodnju dvaju važnih hormona štitnjače koje liječnici u šali često nazivaju  'bič organizma'. Ti hormoni su bitni jer upravljaju potrošnjom energije u tijelu. Nedostatak joda može brzo dovesti do kroničnog umora, ali i do povećane sklonosti infekcijama, mišićne slabosti, povećanog osjećaja hladnoće, usporenih refleksa, pa sve do stvaranja guše.
   DISANJE 
   Danas svi žive u vrlo stresnoj i negativnoj okolini, izloženi su strahu i napetostima, donošenju životnih odluka i izboru životnog usmjerenja. Stoga ukoliko želite ostvariti puni potencijal detoksikacije na moru, posjetite jedan od tečajeva Parka Božanske Energije i kroz jednostavni program naučite pravilno disati, potom na morskoj obali dodatno ozdravite tijelo i um te se oslobodite duboko ukorijenjenih stresova, depresije i toksina.
   
   © Copyright Park Božanske Energije, Zagreb01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)e-mail: info@divineenergypark.org; Facebook stranica: Divine Energy Park
   www.divineenergypark.org
   
   
 žena.hr 

More – prirodna detoksikacija tijela

<para>Specijalizirani portal za zdravlje i ljepotu CentarZdravlja.net proveo je u
svibnju ove godineistraživanje o
zdravim navikama Hrvata i nekoliko susjednih zemalja. Istraživanje je provedeno
na 1040 ispitanika
koji su ispunivši anketu na portalu sudjelovali u istraživanju1. Istraživanje je
provedeno sa svrhom educiranja javnosti o potrebi češće brige o zdravim
navikama i ispitivanja učestalosti provođenja zdravih navika kod ljudi.</para>
<para>O
zdravim i redovitim obrocima brine tek 40% ispitanika</para>
<para>Redovita i zdrava prehrana smatra se ključnom pri održavanju zdravog i
vitkog tijela u vremenu gdje stres i brz tempo života diktiraju većinu našeg
životnog vijeka. No, podatak od 40% ispitanika koji redovito konzumiraju tri
obroka dnevno potvrđuje činjenicu kako sve manji broj ljudi uistinu posvećuje
potrebnu pažnju redovitoj prehrani baš zbog stresnog tempa života. Umjesto toga
čak 63% anketiranih povremeno poseže za brzom i masnom hranom dok njih tek 24%
ne konzumira brzu hranu. Podaci prikazuju stvarno stanje no i
potencijalni razvoj pretilosti i debljine; osim brze hrane 52% ispitanika
povremeno konzumira i gazirana pića, dok 49% njih povremeno poseže za
alkoholom.</para>
<para>Voće
samo povremeno, kofein svakodnevno!</para>
<para>Voće kao izvor vitamina i minerala neophodnih za zdrav životni vijek svakog
čovjeka kod 43% ispitanika primjenjuje se tek povremeno, dok 41% njih voće
konzumira svakodnevno. No, kofein koji u pravoj mjeri može biti imati i
pozitivan učinak na ljudsko zdravlje, kod 40% ispitanika koji piju do dvije
šalice kofeinskih napitaka na dan, može izazvati neke neželjene efekte kao što
su brzo i neravnomjerno kucanje srca, glavobolje, nemir, nervozu,
razdražljivost i brojne druge simptome. Prekomjerna konzumacija kave, čaja i
energetskih pića bitno može ugroziti zdravlje. </para>
<para>Pojava debljine i problem pretilosti česta su pojava i kod nas, o čemu
govori podatak da se 37% ispitanih rijetko bavi fizičkom aktivnošću dok ih 24%
prakticira vježbanje od 2 do 4 puta tjedno. No, ipak 30% njih hoda svaki dan do
30 minuta što je pak dobar pokazatelj da aktivnost nije potpuno zaboravljena
kao vitalna ljudska potreba. Smanjeno kretanje ili ne prakticiranje fizičke
aktivnosti ugrožava i ozbiljno smanjuje osnovne motorne sposobnosti; brzinu,
snagu i izdržljivost. </para>
<para>Tek
37 % ispitanika brine o svakodnevnom unosu vode</para>
<para>Osim fizičke aktivnosti i zdrave prehrane, unos vode u organizam utječe na
mnoge procese zdravlja u tijelu. No, tek 37% ispitanika potvrdilo je da pije do
2 litre vode svaki dan. Voda ima veliki utjecaj i na zdravlje kose koju njih 65%
pere više puta tjedno. Za zdravlje kose
osim vode, bitna je i zdrava prehrana, izbjegavanje veće količine kofeina te
unos vitamina i minerala.</para>
<para>Zubi
kao ogledalo zdravlja</para>
<para>Da bismo znali koliko smo zdravi u obzir svakako treba uzeti i zdravlje usta
te koliko često peremo zube. Čak 50% sudionika istraživanja potvrdilo je da
zube pere dva puta dnevno što zadovoljava minimalan standard održavanja zdravih
zubi. Ono što vidimo u ustima može imati značajan utjecaj na druge organske
sustave i procese u tijelu. Stvari koje se događaju sustavno u tijelu mogu se
očitovati u ustima. </para>
<para>Tuširanje
i pranje ruku visoko na ljestvici prioriteta</para>
<para>Učestalo tuširanje ili pranje ruku štite naš organizam od pojave različitih
infekcija i bolesti što je dovoljno dobar razlog za provođenje ovih zdravih
navika. 53% anketiranih tušira se jednom dnevno te isti broj njih pere ruke
više puta dnevno čime smanjuju mogućnost pojave zaraza, infekcija i slično. Za
razliku od redovite prehrane i fizičke aktivnosti, ove navike nešto više od
polovice ispitanika provodi redovito.</para>
<para>Protiv
stresa se ne borimo čak ni metodama opuštanja</para>
<para>Jednako važna činjenica za fizičko zdravlje tijela jesu i metode opuštanja
koje u današnje vrijeme uvelike mogu pomoći pri borbi protiv stresa. No, čak 58%
ispitanika uopće ne primjenjuje metode opuštanja koje općenito poboljšavaju
kvalitetu života, zdravlje i zadovoljstvo. Samo 4% anketiranih vidi tehnike
opuštanja kao zdravu naviku koju primjenjuju svakodnevno, a 7% više puta
tjedno. Meditacija, joga i slične metode iako vrlo popularne u svijetu kroz
istraživanje nisu se pokazale kao element kojim ispitanici podižu svoju
kvalitetu življenja. Stres umanjuje i optimalna količina sna što pokazuje 64%
anketiranih koji spavaju od 6 do 8 sati. </para>
<para>Lijekove
po potrebi konzumira 56% ispitanika</para>
<para>Istraživanje
otkriva kako 56% ispitanika konzumira lijekove po potrebi dok ih 28% ne
konzumira uopće. 26% anketiranih ovisno je o cigaretama, a 63% njih izbjegava
konzumirati cigarete čime svakako umanjuje rizik od brojnih bolesti organizma. Navika
koju najveći broj ispitanika ne provodi jest konzumacija lakih droga, čak 95%
njih potvrdilo je kako ne konzumira lake droge uopće.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Izvor: <ulink url="http://Centar-zdravlja.net">Centar-zdravlja.net</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para/>
<para>1Istraživanje proveo
Centar-zdravlja.net, sudjelovalo 1040 posjetitelja portala, 78% žena i 22%
muškaraca, najčešće zastupljena dob od 21-30 godina (34%) i 31-40 godina (24%)</para>
<para>Istraživanje
provedeno na području Hrvatske, Srbije, BiH, Crne Gore, Makedonije i Slovenije</para>

Ljudi najmanje mare za fizičku aktivnost, a najviše za pranje ruku CentarZdravlja.net otkriva: čak 37 % ispitanika bilo kakav oblik fizičke aktivnosti rijetko provodi Specijalizirani portal za zdravlje i ljepotu CentarZdravlja.net proveo je u
svibnju ove godineistraživanje o
zdravim navikama Hrvata i nekoliko susjednih zemalja. Istraživanje je provedeno
na 1040 ispitanika
koji su ispunivši anketu na portalu sudjelovali u istraživanju1. Istraživanje je
provedeno sa svrhom educiranja javnosti o potrebi češće brige o zdravim
navikama i ispitivanja učestalosti provođenja zdravih navika kod ljudi.
O
zdravim i redovitim obrocima brine tek 40% ispitanika
Redovita i zdrava prehrana smatra se ključnom pri održavanju zdravog i
vitkog tijela u vremenu gdje stres i brz tempo života diktiraju većinu našeg
životnog vijeka. No, podatak od 40% ispitanika koji redovito konzumiraju tri
obroka dnevno potvrđuje činjenicu kako sve manji broj ljudi uistinu posvećuje
potrebnu pažnju redovitoj prehrani baš zbog stresnog tempa života. Umjesto toga
čak 63% anketiranih povremeno poseže za brzom i masnom hranom dok njih tek 24%
ne konzumira brzu hranu. Podaci prikazuju stvarno stanje no i
potencijalni razvoj pretilosti i debljine; osim brze hrane 52% ispitanika
povremeno konzumira i gazirana pića, dok 49% njih povremeno poseže za
alkoholom.
Voće
samo povremeno, kofein svakodnevno!
Voće kao izvor vitamina i minerala neophodnih za zdrav životni vijek svakog
čovjeka kod 43% ispitanika primjenjuje se tek povremeno, dok 41% njih voće
konzumira svakodnevno. No, kofein koji u pravoj mjeri može biti imati i
pozitivan učinak na ljudsko zdravlje, kod 40% ispitanika koji piju do dvije
šalice kofeinskih napitaka na dan, može izazvati neke neželjene efekte kao što
su brzo i neravnomjerno kucanje srca, glavobolje, nemir, nervozu,
razdražljivost i brojne druge simptome. Prekomjerna konzumacija kave, čaja i
energetskih pića bitno može ugroziti zdravlje. 
Pojava debljine i problem pretilosti česta su pojava i kod nas, o čemu
govori podatak da se 37% ispitanih rijetko bavi fizičkom aktivnošću dok ih 24%
prakticira vježbanje od 2 do 4 puta tjedno. No, ipak 30% njih hoda svaki dan do
30 minuta što je pak dobar pokazatelj da aktivnost nije potpuno zaboravljena
kao vitalna ljudska potreba. Smanjeno kretanje ili ne prakticiranje fizičke
aktivnosti ugrožava i ozbiljno smanjuje osnovne motorne sposobnosti; brzinu,
snagu i izdržljivost. 
Tek
37 % ispitanika brine o svakodnevnom unosu vode
Osim fizičke aktivnosti i zdrave prehrane, unos vode u organizam utječe na
mnoge procese zdravlja u tijelu. No, tek 37% ispitanika potvrdilo je da pije do
2 litre vode svaki dan. Voda ima veliki utjecaj i na zdravlje kose koju njih 65%
pere više puta tjedno. Za zdravlje kose
osim vode, bitna je i zdrava prehrana, izbjegavanje veće količine kofeina te
unos vitamina i minerala.
Zubi
kao ogledalo zdravlja
Da bismo znali koliko smo zdravi u obzir svakako treba uzeti i zdravlje usta
te koliko često peremo zube. Čak 50% sudionika istraživanja potvrdilo je da
zube pere dva puta dnevno što zadovoljava minimalan standard održavanja zdravih
zubi. Ono što vidimo u ustima može imati značajan utjecaj na druge organske
sustave i procese u tijelu. Stvari koje se događaju sustavno u tijelu mogu se
očitovati u ustima. 
Tuširanje
i pranje ruku visoko na ljestvici prioriteta
Učestalo tuširanje ili pranje ruku štite naš organizam od pojave različitih
infekcija i bolesti što je dovoljno dobar razlog za provođenje ovih zdravih
navika. 53% anketiranih tušira se jednom dnevno te isti broj njih pere ruke
više puta dnevno čime smanjuju mogućnost pojave zaraza, infekcija i slično. Za
razliku od redovite prehrane i fizičke aktivnosti, ove navike nešto više od
polovice ispitanika provodi redovito.
Protiv
stresa se ne borimo čak ni metodama opuštanja
Jednako važna činjenica za fizičko zdravlje tijela jesu i metode opuštanja
koje u današnje vrijeme uvelike mogu pomoći pri borbi protiv stresa. No, čak 58%
ispitanika uopće ne primjenjuje metode opuštanja koje općenito poboljšavaju
kvalitetu života, zdravlje i zadovoljstvo. Samo 4% anketiranih vidi tehnike
opuštanja kao zdravu naviku koju primjenjuju svakodnevno, a 7% više puta
tjedno. Meditacija, joga i slične metode iako vrlo popularne u svijetu kroz
istraživanje nisu se pokazale kao element kojim ispitanici podižu svoju
kvalitetu življenja. Stres umanjuje i optimalna količina sna što pokazuje 64%
anketiranih koji spavaju od 6 do 8 sati. 
Lijekove
po potrebi konzumira 56% ispitanika
Istraživanje
otkriva kako 56% ispitanika konzumira lijekove po potrebi dok ih 28% ne
konzumira uopće. 26% anketiranih ovisno je o cigaretama, a 63% njih izbjegava
konzumirati cigarete čime svakako umanjuje rizik od brojnih bolesti organizma. Navika
koju najveći broj ispitanika ne provodi jest konzumacija lakih droga, čak 95%
njih potvrdilo je kako ne konzumira lake droge uopće.

   
   

Izvor: Centar-zdravlja.net
   


1Istraživanje proveo
Centar-zdravlja.net, sudjelovalo 1040 posjetitelja portala, 78% žena i 22%
muškaraca, najčešće zastupljena dob od 21-30 godina (34%) i 31-40 godina (24%)
Istraživanje
provedeno na području Hrvatske, Srbije, BiH, Crne Gore, Makedonije i Slovenije žena.hr 

Ljudi najmanje mare za fizičku aktivnost, a najviše za pranje ruku

<para>Vitamini, minerali, biljna vlakna, flavonoidi, sve to sadrže kupine, koje nisu samo ukusno voće, nego zahvaljujući svom sastavu imaju blagotvoran učinak na mnoge zdravstvene probleme. Osim ploda kupine, koji se koristi za pravljenje sokova, džemova, vina, te u kolačima i raznim slasticama, i lišće kupine može se iskoristiti za razne čajeve. Čaj djeluje na snižavanje krvnog tlaka, a pomaže i kod paradentoze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> Mladi izdanci i listovi kupine, zajedno s mladim izdancima koprive, bazge, jaglaca i šumske jagode čine poznati proljetni čaj, koji služi za čišćenje krvi. Čajni pripravak od listova kupine s medom i propolisom otvara apetit i liječi želudac. Poput ostalog tamno obojenog voća, kao što su borovnice i grožđe, kupine sadrže bioflavonoide, koji djeluju kao jaki antioksidansi i sprečavaju stvaranje slobodnih radikala. Povećavaju apsorpciju vitamina C te pomažu očuvanju kolagena. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kupinovo vino protiv anemije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Od davnina su poznata ljekovita svojstva kupinova vina, koje je bogato vitaminima i mineralima, te ima veliku hranjivu vrijednost. Posebice je učinkovito u borbi s anemijom, koja u pravilu nastaje zbog manjka željeza u krvi. Stručnjaci preporučuju da se kroz određeno vrijeme uzima decilitar kupinova vina dnevno, pola sata prije jela. To bi trebalo trajati barem mjesec dana kako bi se mogli pokazati učinci konzumiranja tog ne samo ljekovitog nego i vrlo ukusnog napitka koji se dobiva vrenjem zrelih plodova kupine. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kupinovo vino osim željeza i drugih minerala, sadrži i velike količine vitamina C i B, te folnu kiselinu i pektin. Osim kod anemije, kupinovo vino djeluje i kod problema s probavom, cirkulacije, regulacije tlaka, iscrpljenosti, jača imunitet i otpornost organizma. Pojačava apetit, te doprinosi boljoj izmjeni tvari u organizmu. Također povoljno djeluje i na pojedine kožne bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sirup od kupina <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mnogi kupinu najviše vole svježe ubranu s grma, a prava je poslastica i u sladoledu, džemu, kolačima ili sirupu, koji možete vrlo jednostavno i sami pripremiti.  Potrebna su vam 2 kilograma kupina, 6 decilitara vode, 1 kilogram šećera, 3 limuna. Voće usitnite u električnoj sjeckalici. U kipuću vodu dodajte šećer i kuhajte dok ne dobijete šećerni sirup. Topli šećerni sirup prelijte preko pripremljenih kupina, dodajte limunov sok, ostavite stajati nekoliko sati i na kraju propasirajte. Dobiveni sirup zagrijte do 75 stupnjeva Celzija i odmah ulijte u vrele sterilizirane boce i dobro zatvorite. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Marmelada od kupina s narančom i gorkom čokoladom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za 2 kg marmelade potreban je 1 kg kupina, 1 kg žele šećera, 2 neprskane naranče i 200 g gorke čokolade. Očistite, proberite i isperite kupine. Dobro ih ocijedite. Naribajte koru neprskane naranče, a sok iscijedite. Čokoladu grubo usitnite.Pomiješajte šećer s voćem pa ga u prikladnoj posudi zakuhajte s narančinim sokom i ribanom koricom naranče. Nešto kasnije dodajte sjeckanu čokoladu. Tijekom miješanja stalno skidajte pjenu koja se pojavi na vrhu. Nakon 10 minuta kuhanja, marmeladu izlijte u vruće staklenke i odmah zatvorite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b8c3ff60-35bf-11eb-b0f1-0242ac130014" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Bijele tortice s voćem <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sastojci za 12 tortica:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4 bjelanjka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>20 dkg šećera u prahu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 žličica limunovog soka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5 dkg mljevenih badema<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>50 dkg različitog sezonskog voća (jagoda, malina, kupina, borovnica)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 preljev za tortu <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2 žlice šećera<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1 jabučnog soka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Priprema:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Istucite čvrsti snijeg od bjelanjaka, pa malo po malo umiješajte prosijani šećer u prahu te limunov sok. Dalje tucite u posudi s vodom, na temperaturi 80 C, zagrijavajte otprilike 15 minuta da smjesa očvrsne. Umiješajte bademe. Zagrijte pećnicu na 100 C stupnjeva. Lim pokrijte masnim papirom. Oblikujte na limu 12 krugova promjera oko 8 cm, na rubu kojih načinite ružice. Sušite ih oko 2 sata na najnižoj temperaturi i uz pritvorena vrata pećnice. Odlijepite tortice s papira. Voće operite, očistite, narežite i rasporedite u tortice. Priredite preljev sa šećerom i jabučnim sokom, malo ga prokuhajte i prelijte preko voća.</para>

Kupina - slasno voće, riznica zdravlja Čudesno voće ima blagotvoran učinak na mnoge zdravstvene probleme Vitamini, minerali, biljna vlakna, flavonoidi, sve to sadrže kupine, koje nisu samo ukusno voće, nego zahvaljujući svom sastavu imaju blagotvoran učinak na mnoge zdravstvene probleme. Osim ploda kupine, koji se koristi za pravljenje sokova, džemova, vina, te u kolačima i raznim slasticama, i lišće kupine može se iskoristiti za razne čajeve. Čaj djeluje na snižavanje krvnog tlaka, a pomaže i kod paradentoze.
    Mladi izdanci i listovi kupine, zajedno s mladim izdancima koprive, bazge, jaglaca i šumske jagode čine poznati proljetni čaj, koji služi za čišćenje krvi. Čajni pripravak od listova kupine s medom i propolisom otvara apetit i liječi želudac. Poput ostalog tamno obojenog voća, kao što su borovnice i grožđe, kupine sadrže bioflavonoide, koji djeluju kao jaki antioksidansi i sprečavaju stvaranje slobodnih radikala. Povećavaju apsorpciju vitamina C te pomažu očuvanju kolagena. 
   Kupinovo vino protiv anemije
   Od davnina su poznata ljekovita svojstva kupinova vina, koje je bogato vitaminima i mineralima, te ima veliku hranjivu vrijednost. Posebice je učinkovito u borbi s anemijom, koja u pravilu nastaje zbog manjka željeza u krvi. Stručnjaci preporučuju da se kroz određeno vrijeme uzima decilitar kupinova vina dnevno, pola sata prije jela. To bi trebalo trajati barem mjesec dana kako bi se mogli pokazati učinci konzumiranja tog ne samo ljekovitog nego i vrlo ukusnog napitka koji se dobiva vrenjem zrelih plodova kupine. 
   Kupinovo vino osim željeza i drugih minerala, sadrži i velike količine vitamina C i B, te folnu kiselinu i pektin. Osim kod anemije, kupinovo vino djeluje i kod problema s probavom, cirkulacije, regulacije tlaka, iscrpljenosti, jača imunitet i otpornost organizma. Pojačava apetit, te doprinosi boljoj izmjeni tvari u organizmu. Također povoljno djeluje i na pojedine kožne bolesti.
   Sirup od kupina 
   Mnogi kupinu najviše vole svježe ubranu s grma, a prava je poslastica i u sladoledu, džemu, kolačima ili sirupu, koji možete vrlo jednostavno i sami pripremiti.  Potrebna su vam 2 kilograma kupina, 6 decilitara vode, 1 kilogram šećera, 3 limuna. Voće usitnite u električnoj sjeckalici. U kipuću vodu dodajte šećer i kuhajte dok ne dobijete šećerni sirup. Topli šećerni sirup prelijte preko pripremljenih kupina, dodajte limunov sok, ostavite stajati nekoliko sati i na kraju propasirajte. Dobiveni sirup zagrijte do 75 stupnjeva Celzija i odmah ulijte u vrele sterilizirane boce i dobro zatvorite. 
   Marmelada od kupina s narančom i gorkom čokoladom
   Za 2 kg marmelade potreban je 1 kg kupina, 1 kg žele šećera, 2 neprskane naranče i 200 g gorke čokolade. Očistite, proberite i isperite kupine. Dobro ih ocijedite. Naribajte koru neprskane naranče, a sok iscijedite. Čokoladu grubo usitnite.Pomiješajte šećer s voćem pa ga u prikladnoj posudi zakuhajte s narančinim sokom i ribanom koricom naranče. Nešto kasnije dodajte sjeckanu čokoladu. Tijekom miješanja stalno skidajte pjenu koja se pojavi na vrhu. Nakon 10 minuta kuhanja, marmeladu izlijte u vruće staklenke i odmah zatvorite.
   
   


   
   


   
   

Bijele tortice s voćem 
   Sastojci za 12 tortica:4 bjelanjka20 dkg šećera u prahu1 žličica limunovog soka5 dkg mljevenih badema50 dkg različitog sezonskog voća (jagoda, malina, kupina, borovnica)1 preljev za tortu 2 žlice šećera1 jabučnog soka
   Priprema:Istucite čvrsti snijeg od bjelanjaka, pa malo po malo umiješajte prosijani šećer u prahu te limunov sok. Dalje tucite u posudi s vodom, na temperaturi 80 C, zagrijavajte otprilike 15 minuta da smjesa očvrsne. Umiješajte bademe. Zagrijte pećnicu na 100 C stupnjeva. Lim pokrijte masnim papirom. Oblikujte na limu 12 krugova promjera oko 8 cm, na rubu kojih načinite ružice. Sušite ih oko 2 sata na najnižoj temperaturi i uz pritvorena vrata pećnice. Odlijepite tortice s papira. Voće operite, očistite, narežite i rasporedite u tortice. Priredite preljev sa šećerom i jabučnim sokom, malo ga prokuhajte i prelijte preko voća. žena.hr 

Kupina - slasno voće, riznica zdravlja

<para>Panika koja je započela nalazom Escherichie coli nakon smrti 30 osoba otrovanih hranom i hospitaliziranih više 1700 osoba u Njemačkoj i ostalim zemljama Europe, bila je do danas popraćena nizom naoko kontradiktornih događaja. Ponajprije treba napomenuti da postoji mnogo tipova bakterije E. Coli. Neke su vrste potpuno bezopasne i normalni su dio naše crijevne flore u kojoj kako tvrde znanstvenici  sudjeluju u stvaranju vitamina K2 i pridonose spriječavanju održavanja patogenih bakterija u crijevima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>No da navedemo znane i one neznane činjenice vezane uz nedavni alarm u kojemu E. Coli ima glavnu ulogu:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Simptomi E. Coli O157:H7 su zastrašujući: visoka temperatura, grčevi u želucu, povraćanje, krvavi proljev, moguće otkazivanje funkcije bubrega. Najteži slučajevi osoba slabog  imuniteta zahtjevali su transfuziju krvi i dijalizu bubrega, neki su završili trajnim oštećenjem bubrega i smrću.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Laboratorijske analize podigle su na noge zdravstvene stručnjake. E. Coli pronađena kod oboljelih potpuno je nova dosad nepoznata varijacija ove bakterije.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Bakterija se pokazala otporna na antibiotike i druge lijekove.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Prve optužbe bile su upućene proizvođačima krastavaca iz Španjolske a potom onima koji proizvode klice graha u Njemačkoj.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Iako je pronađena u organizmu oboljelih,  nema drugih izvještaja da je pronađena u hrani, povrću ili drugim svježim namirnicama na mjestima gdje se ta hrana proizvodi, osim u Nizozemskoj gdje je povučena iz prodaje cikla u kojoj je nađena E. Coli.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Javna optužba upućena španjolskim proizvođačima povrća je indirektno povučena odlukom EU da im se nadoknade gubici.  </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para> Ostalo je otvoreno pitanje i sumnje koje postavljaju genetičari, ali nažalost anonimno: Jesu li genetski modificirane vrste povrća uzrokovale zagađenje ovom vrstom E-Coli?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Duga je već poznata lista opasnosti koje su nerazdvojna pojava genetske modifikacije hrane:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    križane vrste virusa,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    nove bakterije,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    otpornost na antibiotike,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    reaktiviranje u organizmu udomljenih virusa,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    novi i nikada prije viđeni geni,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    razaranje prirodne kreacije života,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>-    razaranje prirodnog i stvaranje neprijateljskog okoliša.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pitanje je, možemo li ovaj novi soj bakterije E. Coli dodati navedenoj listi zagađenja?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Znanstvenicima je poznato svojstvo E. Coli bakterije da mutira. Kao takva već se godinama ta bakterija upotrebljava pri laboratorijskim eksperimentima u prenošenju genskih svojstava na biljke. Slabo je poznata činjenica da se tjekom procesa genetske modifikacije bilja E. Coli koristi kao tvornica za kloniranje i razmnožavanje genetski modificirane DNA nakon čega ista biva unesena u stanicu biljke kako bi ista postala otporna na bolesti tijekom rasta na poljoprivrednim površinama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>No osnovno je pitanje koje se zaobilazi i prešućuje kako bi se održala raširena praksa GMO prisutnosti u sjemenu bilja za životinjsku, a sada je očito i za ljudsku hranu: kako sačuvati ljudsku vrstu od novih i do sada nepoznatih bolesti i propadanja uzrokovanog GMO hranom? Zašto se zanemaruju i cenzuriraju jasna upozorenja? Ruski su znanstvenici eksperimentom na populaciji hrčka dokazali da je prehrana GMO hranom uzrokovala potpunu sterilnost tih životinjica u trećem naraštaju. Čeka li to i ljudski rod?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hoćemo li se u budućnosti suočiti sa raširenim zagađenjem namirnica – genetski modificiranog povrća koje sadrži mutirane oblike E. Coli koja uzrokuje bolesti? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U ovoj situaciji kada su autoriteti listom zašutjeli, a mi ostali bez očekivanog razjašnjenja, opravdano se ponavlja isto pitanje i očekujemo javna i odgovorna objašnjenja kako bi otklonile sumnje o globalnoj uroti. Nadležne institucije ne upozoravaju javnost na dokazanu GMO opasnost.  A što je sa zdravljem Hrvata? Zar ćemo ga žrtvovati za ono što pojedinci ili sustav dobiva šutnjom. Nije li ti prioritetno pitanje nacionalne sigurnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>© Sva prava pridržana<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Boris Cyprýn<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Holistički savjetnik i terapijski pratitelj<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.zdravljeuvama.info">www.zdravljeuvama.info</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>e-mail kontakt: <ulink url="mailto:cypryn8@gmail.com">cypryn8@gmail.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

E. Coli - opasnosti, činjenice, sumnje i pitanja Jesu li genetski modificirane vrste povrća uzrokovale zagađenje ovom vrstom E-Coli Panika koja je započela nalazom Escherichie coli nakon smrti 30 osoba otrovanih hranom i hospitaliziranih više 1700 osoba u Njemačkoj i ostalim zemljama Europe, bila je do danas popraćena nizom naoko kontradiktornih događaja. Ponajprije treba napomenuti da postoji mnogo tipova bakterije E. Coli. Neke su vrste potpuno bezopasne i normalni su dio naše crijevne flore u kojoj kako tvrde znanstvenici  sudjeluju u stvaranju vitamina K2 i pridonose spriječavanju održavanja patogenih bakterija u crijevima.
   No da navedemo znane i one neznane činjenice vezane uz nedavni alarm u kojemu E. Coli ima glavnu ulogu:


   
      Simptomi E. Coli O157:H7 su zastrašujući: visoka temperatura, grčevi u želucu, povraćanje, krvavi proljev, moguće otkazivanje funkcije bubrega. Najteži slučajevi osoba slabog  imuniteta zahtjevali su transfuziju krvi i dijalizu bubrega, neki su završili trajnim oštećenjem bubrega i smrću.
   
   
      Laboratorijske analize podigle su na noge zdravstvene stručnjake. E. Coli pronađena kod oboljelih potpuno je nova dosad nepoznata varijacija ove bakterije.
   
   
      Bakterija se pokazala otporna na antibiotike i druge lijekove.
   
   
      Prve optužbe bile su upućene proizvođačima krastavaca iz Španjolske a potom onima koji proizvode klice graha u Njemačkoj.
   
   
      Iako je pronađena u organizmu oboljelih,  nema drugih izvještaja da je pronađena u hrani, povrću ili drugim svježim namirnicama na mjestima gdje se ta hrana proizvodi, osim u Nizozemskoj gdje je povučena iz prodaje cikla u kojoj je nađena E. Coli.
   
   
      Javna optužba upućena španjolskim proizvođačima povrća je indirektno povučena odlukom EU da im se nadoknade gubici.  
   

 Ostalo je otvoreno pitanje i sumnje koje postavljaju genetičari, ali nažalost anonimno: Jesu li genetski modificirane vrste povrća uzrokovale zagađenje ovom vrstom E-Coli?
   Duga je već poznata lista opasnosti koje su nerazdvojna pojava genetske modifikacije hrane:-    križane vrste virusa,-    nove bakterije,-    otpornost na antibiotike,-    reaktiviranje u organizmu udomljenih virusa,-    novi i nikada prije viđeni geni,-    razaranje prirodne kreacije života,-    razaranje prirodnog i stvaranje neprijateljskog okoliša.
   Pitanje je, možemo li ovaj novi soj bakterije E. Coli dodati navedenoj listi zagađenja?Znanstvenicima je poznato svojstvo E. Coli bakterije da mutira. Kao takva već se godinama ta bakterija upotrebljava pri laboratorijskim eksperimentima u prenošenju genskih svojstava na biljke. Slabo je poznata činjenica da se tjekom procesa genetske modifikacije bilja E. Coli koristi kao tvornica za kloniranje i razmnožavanje genetski modificirane DNA nakon čega ista biva unesena u stanicu biljke kako bi ista postala otporna na bolesti tijekom rasta na poljoprivrednim površinama. 
   No osnovno je pitanje koje se zaobilazi i prešućuje kako bi se održala raširena praksa GMO prisutnosti u sjemenu bilja za životinjsku, a sada je očito i za ljudsku hranu: kako sačuvati ljudsku vrstu od novih i do sada nepoznatih bolesti i propadanja uzrokovanog GMO hranom? Zašto se zanemaruju i cenzuriraju jasna upozorenja? Ruski su znanstvenici eksperimentom na populaciji hrčka dokazali da je prehrana GMO hranom uzrokovala potpunu sterilnost tih životinjica u trećem naraštaju. Čeka li to i ljudski rod?
   Hoćemo li se u budućnosti suočiti sa raširenim zagađenjem namirnica – genetski modificiranog povrća koje sadrži mutirane oblike E. Coli koja uzrokuje bolesti? 
   U ovoj situaciji kada su autoriteti listom zašutjeli, a mi ostali bez očekivanog razjašnjenja, opravdano se ponavlja isto pitanje i očekujemo javna i odgovorna objašnjenja kako bi otklonile sumnje o globalnoj uroti. Nadležne institucije ne upozoravaju javnost na dokazanu GMO opasnost.  A što je sa zdravljem Hrvata? Zar ćemo ga žrtvovati za ono što pojedinci ili sustav dobiva šutnjom. Nije li ti prioritetno pitanje nacionalne sigurnosti.
   © Sva prava pridržanaBoris CyprýnHolistički savjetnik i terapijski pratitelj
   www.zdravljeuvama.info
   e-mail kontakt: cypryn8@gmail.com
   
   
 žena.hr 

E. Coli - opasnosti, činjenice, sumnje i pitanja

<para>U organizaciji Udruge SVE za NJU i Avona Hrvatska po prvi put se ove godine u Hrvatskoj održava Šetnja za život s ciljem prikupljanja sredstava namijenjenih pomaganju rada Udruge SVE za NJU te podizanja svijesti javnosti o važnosti borbe protiv raka dojke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ova humanitarna kampanja obilježit će se središnjem događanjem na Cvjetnom trgu 17. lipnja u 17 sati. Program će voditi Barbara Kolar, dok će s polazištem na Cvjetnom trgu svi okupljeni sudionici obilježiti projekt šetnjom kroz Preradovićevu, Teslinu i Prašku ulicu do Trga bana Jelačića s povratkom na Cvjetni trg. Sredstva će se prikupljati na dan Šetnje već od 14 sati prodajom Avonovih majica, koje će služiti kao ulaznica za AVON Šetnju za život, i drugih proizvoda posebno dizajniranih za ovu kampanju. Isto tako, majice se po cijeni od 75 kuna prodaju putem Avonovih kataloga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sav prikupljeni prihod od prodaje majica i Avonovih proizvoda iz linije za prikupljanje sredstava za borbu protiv raka dojke namijenjen je donaciji za Udrugu SVE za NJU, udrugu žena oboljelih i liječenih od raka dojke, njihovih obitelji i prijatelja, osnovanu 2008. s ciljem pružanja informacijske, psihološke i logističke pomoći  ženama oboljelima od raka dojke, kao i njihovim obiteljima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Redovito ćemo vas obavještavati o tijeku ove humanitarne kampanje te se nadamo da ćete prepoznati njenu važnost u borbi protiv raka dojke koji je i u Hrvatskoj, gdje svaka 11. žena oboli od ove bolesti, najčešći oblik raka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kampanja Izgovori<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dosta je izgovora! Moram kuhati, upravo mi je omiljena sapunica na televiziji, neće meni biti ništa, imam previše posla oko djece, nemam auto... <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ideš li redovito na ginekološke preglede? Misliš li na svoje zdravlje? Obavljaš li redovito samopregled? Ideš podržati borbu protiv raka dojke, pokazati solidarnost oboljelima, pomoći? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Samo je jedan ispravan odgovor – IDEM!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Upravo je majica s natpisom IDEM simbol borbe protiv raka dojke u okviru prvog izdanja humanitarnog projekta AVON Šetnja za život u Hrvatskoj koji kompanija Avon organizira u cilju podizanja svijesti javnosti o važnosti borbe protiv raka dojke te prikupljanja sredstava za Udrugu SVE za NJU. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Šetnja za život Udruga SVE za NJU i Avon po prvi put ove godine organiziraju humanitarnu akciju Šetnja za život U organizaciji Udruge SVE za NJU i Avona Hrvatska po prvi put se ove godine u Hrvatskoj održava Šetnja za život s ciljem prikupljanja sredstava namijenjenih pomaganju rada Udruge SVE za NJU te podizanja svijesti javnosti o važnosti borbe protiv raka dojke.
   Ova humanitarna kampanja obilježit će se središnjem događanjem na Cvjetnom trgu 17. lipnja u 17 sati. Program će voditi Barbara Kolar, dok će s polazištem na Cvjetnom trgu svi okupljeni sudionici obilježiti projekt šetnjom kroz Preradovićevu, Teslinu i Prašku ulicu do Trga bana Jelačića s povratkom na Cvjetni trg. Sredstva će se prikupljati na dan Šetnje već od 14 sati prodajom Avonovih majica, koje će služiti kao ulaznica za AVON Šetnju za život, i drugih proizvoda posebno dizajniranih za ovu kampanju. Isto tako, majice se po cijeni od 75 kuna prodaju putem Avonovih kataloga.
   Sav prikupljeni prihod od prodaje majica i Avonovih proizvoda iz linije za prikupljanje sredstava za borbu protiv raka dojke namijenjen je donaciji za Udrugu SVE za NJU, udrugu žena oboljelih i liječenih od raka dojke, njihovih obitelji i prijatelja, osnovanu 2008. s ciljem pružanja informacijske, psihološke i logističke pomoći  ženama oboljelima od raka dojke, kao i njihovim obiteljima.
   Redovito ćemo vas obavještavati o tijeku ove humanitarne kampanje te se nadamo da ćete prepoznati njenu važnost u borbi protiv raka dojke koji je i u Hrvatskoj, gdje svaka 11. žena oboli od ove bolesti, najčešći oblik raka.
   Kampanja IzgovoriDosta je izgovora! Moram kuhati, upravo mi je omiljena sapunica na televiziji, neće meni biti ništa, imam previše posla oko djece, nemam auto... Ideš li redovito na ginekološke preglede? Misliš li na svoje zdravlje? Obavljaš li redovito samopregled? Ideš podržati borbu protiv raka dojke, pokazati solidarnost oboljelima, pomoći? Samo je jedan ispravan odgovor – IDEM!
   Upravo je majica s natpisom IDEM simbol borbe protiv raka dojke u okviru prvog izdanja humanitarnog projekta AVON Šetnja za život u Hrvatskoj koji kompanija Avon organizira u cilju podizanja svijesti javnosti o važnosti borbe protiv raka dojke te prikupljanja sredstava za Udrugu SVE za NJU. 
   
 žena.hr 

Šetnja za život

<para>Juvederm je punilo koje se koristi za 'peglanje' bora oko usana, dubokih bora između nosa i usana, bora na čelu i između obrva. Također se koristi za povećanje volumena usana. Punilo je nježne konzistencije i bezbolno se ubrizgava pod kožu. Rezultati pomlađivanja su trenutno vidljivi a traju i do godinu dana. Mnogi pacijenti kažu da nakon tretmana okolina primjećuje njihov osvježeni izgled, ali nitko ne može pogoditi što se skriva iza toga jer tretman Juvederm punilom donosi suptilno poboljšanje i prirodnu, a ne radikalnu promjenu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Punilo Juvederm je gel napravljen od hijaluronske kiseline koja se nalazi u svim živim organizmima i zahvaljujući njenom prisustvu mlada koža je jedra i voluminozna. Juvederm gel je vrsta punila na bazi hijaluronske kiseline s anestetikom koji sami tretman čini ugodnijim. Hijaluronska kiselina u Juvederm gelu nije životinjskog porijekla i klinički je pročišćena. S vremenom se Juvederm resorbira u organizmu i nestaje, ne ostavljajući posljedice. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4f210fbc-35bf-11eb-9173-0242ac13003c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Hijaluronska kiselina je sastavni je dio mnogih tkiva (zglobova, očne jabučice), ali i kože, u kojoj ima iznimno važnu ulogu jer "navlači" vodu, omogućujući time dobru hidrataciju, što se direktno odražava na njezinu čvrstoću. Uloga hijaluronske kiseline u elastičnosti i čvrstoći kože, odnosno stvaranju bora, znanstvenicima je postala zanimljiva kad su otkrili da je u koži djeteta ima mnogo više nego u starijih osoba. To se objašnjava činjenicom da starenjem stanice kože gube sposobnost stvaranja hijaluronske kiseline, zbog čega koža gubi vlažnost, čvrstoću, volumen i elastičnost te se javljaju bore.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>„Najveća prednost hijaluronske kiseline leži u činjenici da je ona normalan sastavni dio našeg organizma te se u tkivima ne ponaša kao strano tijelo, već na prirodan način nadomješta izgubljeni volumen tkiva", pojašnjava dr. Dinko Tončić, estetski kirurg u poliklinici za estetsku kirurgiju dr. Tončić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5b4edf3a-35bf-11eb-b119-0242ac13003c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dr. Dinko Tončić s pacijenticom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prije tretmana potrebno je izdvojiti dovoljno vremena za konzultacije s vašim estetskim kirurgom, kako biste definirali Vaše želje i očekivanja. Tretman Juvederm gelom traje 20-ak minuta, jednostavan je za primjenu jer se daje u obliku injekcije ambulantno a estetski rezultati su trenutni, odmah vidljivi. Neposredno nakon zahvata možete se vratiti svakodnevnoj rutini. Dugotrajnost rezultata ovisi o mnogim faktorima, neki od kojih su vaše godine, mjesto aplikacije, kakvoća vaše kože te stil života koji vodite, no pozitivni estetski učinci mogu potrajati i do godinu dana nakon tretmana. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Žena.hr  i Poliklinika za estetsku kirurgiju dr. Tončić jednoj čitateljici daruju jedan tretman Juvederm punilom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sve što trebate jest poslati svoju fotografiju i kratak opis zašto baš vama treba tretman Juvederm punilom <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>na mail <ulink url="mailto:info@zena.hr%20">info@zena.hr </ulink>zajedno sa svojim podacima (ime, prezime, nadimak na portalu, adresa i kontakt telefon)  s naznakom "Juvederm". <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dobitnica je Jadranka Čretni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="6649b590-35bf-11eb-abf7-0242ac13003c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Pomladite se injekcijom! Žena.hr  i Poliklinika za estetsku kirurgiju dr. Tončić jednoj čitateljici daruju jedan tretman Juvederm punilom. Juvederm je punilo koje se koristi za 'peglanje' bora oko usana, dubokih bora između nosa i usana, bora na čelu i između obrva. Također se koristi za povećanje volumena usana. Punilo je nježne konzistencije i bezbolno se ubrizgava pod kožu. Rezultati pomlađivanja su trenutno vidljivi a traju i do godinu dana. Mnogi pacijenti kažu da nakon tretmana okolina primjećuje njihov osvježeni izgled, ali nitko ne može pogoditi što se skriva iza toga jer tretman Juvederm punilom donosi suptilno poboljšanje i prirodnu, a ne radikalnu promjenu. 
   Punilo Juvederm je gel napravljen od hijaluronske kiseline koja se nalazi u svim živim organizmima i zahvaljujući njenom prisustvu mlada koža je jedra i voluminozna. Juvederm gel je vrsta punila na bazi hijaluronske kiseline s anestetikom koji sami tretman čini ugodnijim. Hijaluronska kiselina u Juvederm gelu nije životinjskog porijekla i klinički je pročišćena. S vremenom se Juvederm resorbira u organizmu i nestaje, ne ostavljajući posljedice. 
   


   
   


   Hijaluronska kiselina je sastavni je dio mnogih tkiva (zglobova, očne jabučice), ali i kože, u kojoj ima iznimno važnu ulogu jer "navlači" vodu, omogućujući time dobru hidrataciju, što se direktno odražava na njezinu čvrstoću. Uloga hijaluronske kiseline u elastičnosti i čvrstoći kože, odnosno stvaranju bora, znanstvenicima je postala zanimljiva kad su otkrili da je u koži djeteta ima mnogo više nego u starijih osoba. To se objašnjava činjenicom da starenjem stanice kože gube sposobnost stvaranja hijaluronske kiseline, zbog čega koža gubi vlažnost, čvrstoću, volumen i elastičnost te se javljaju bore.„Najveća prednost hijaluronske kiseline leži u činjenici da je ona normalan sastavni dio našeg organizma te se u tkivima ne ponaša kao strano tijelo, već na prirodan način nadomješta izgubljeni volumen tkiva", pojašnjava dr. Dinko Tončić, estetski kirurg u poliklinici za estetsku kirurgiju dr. Tončić.
   


   
   Dr. Dinko Tončić s pacijenticom


   Prije tretmana potrebno je izdvojiti dovoljno vremena za konzultacije s vašim estetskim kirurgom, kako biste definirali Vaše želje i očekivanja. Tretman Juvederm gelom traje 20-ak minuta, jednostavan je za primjenu jer se daje u obliku injekcije ambulantno a estetski rezultati su trenutni, odmah vidljivi. Neposredno nakon zahvata možete se vratiti svakodnevnoj rutini. Dugotrajnost rezultata ovisi o mnogim faktorima, neki od kojih su vaše godine, mjesto aplikacije, kakvoća vaše kože te stil života koji vodite, no pozitivni estetski učinci mogu potrajati i do godinu dana nakon tretmana. 
   Žena.hr  i Poliklinika za estetsku kirurgiju dr. Tončić jednoj čitateljici daruju jedan tretman Juvederm punilom. 
   Sve što trebate jest poslati svoju fotografiju i kratak opis zašto baš vama treba tretman Juvederm punilom na mail info@zena.hr zajedno sa svojim podacima (ime, prezime, nadimak na portalu, adresa i kontakt telefon)  s naznakom "Juvederm". 
   Dobitnica je Jadranka Čretni.
   
   


   
   


   
 žena.hr 

Pomladite se injekcijom!

<para>Upamtite: male promjene vode do velikih dobrobiti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Razmišljajte dugoročno,a ne o brzim rješenjima. Pomodne dijete koje promoviraju brzi gubitak tjelesne težine samo su kratkotrajno rješenje. Napravite postupne promjene u svojoj prehrani i životnom stilu, promjene kojih se zaista možete pridržavati. Male izmjene onoga što jedete i koliko ste aktivni mogu dugoročno učiniti pravu razliku po Vaše zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Budite aktivniji, češće, svaki dan<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sve vrste fizičke aktivnosti pomažu Vam sagorjeti dodatne kalorije te Vam pomažu ostati u formi. Kako biste povećali razinu energije slijedi nekoliko savjeta: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Koristite stepenice umjesto lifta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Pokušajte svakodnevno hodati, najmanje 10 minuta, postupno povećavajući vrijeme na 30 minuta, 5 dana u tjednu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Siđite s autobusa jednu stanicu prije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Čišćenje učinite korisnim! Usisavanje, brisanje prašine, rad u vrtu, čišćenje automobila, savršeni su načini za sagorijevanje kalorija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ideje za doručak<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najbolji obrok dana, budi metabolizam te svakodnevno pomaže tijelu da se pokrene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Recept: za pravo zimsko zagrijavanje zašto ne biste probali napraviti Alpro soya Natural kašu (ohlađenu). Za prirodnu slatkoću dodajte malo nasjeckanog suhog voća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Narežite bananu ili voće po svom izboru u zdjelicu sa žitaricama za doručak – odaberite visokovlaknaste žitarice koje će Vas stvarno zasititi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za hranjivi, voćem obilati smoothie – izmiksajte svježe, konzervirano ili smrznuto voće s Alpro soya Natural i Yogurt – savršen način da započnete dan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ideje za glavno jelo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Kupite mesnatije odreske; odaberite  malomasne ili nemasne odreske – koristite metode pripravljanja hrane s malo masnoća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Uz obrok uvijek jedite povrće ili salatu – dodavanje više povrća u složence ili nadjeve za pizzu samo su neke od ideja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Pokušajte jesti ribu 2-3 puta tjedno, od kojih jednom trebate konzumirati ribu bogatu uljima npr. losos, skuša ili sardine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Za obroke s tjesteninom radije odaberite umak baziran na rajčicama nego na vrhnju ili siru.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>•    Uz tjesteninu i rižu zašto ne biste probali druge žitarice kao što su bulgur, pšenica ili kus kus – od njih se mogu napraviti vrlo ukusne salate i vrlo ih je lako pripremiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Završite svoje jelo svježom voćnom salatom prelivenom jogurtom niske masnoće, po mogućnosti  Alpro soya jogurtom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.alprosoya-croatia.com/">www.alprosoya-croatia.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="48598d12-35bf-11eb-b535-0242ac13001c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Izvrsni prehrambeni savjeti Sponzorirani članak Upamtite: male promjene vode do velikih dobrobitiRazmišljajte dugoročno,a ne o brzim rješenjima. Pomodne dijete koje promoviraju brzi gubitak tjelesne težine samo su kratkotrajno rješenje. Napravite postupne promjene u svojoj prehrani i životnom stilu, promjene kojih se zaista možete pridržavati. Male izmjene onoga što jedete i koliko ste aktivni mogu dugoročno učiniti pravu razliku po Vaše zdravlje.
   Budite aktivniji, češće, svaki danSve vrste fizičke aktivnosti pomažu Vam sagorjeti dodatne kalorije te Vam pomažu ostati u formi. Kako biste povećali razinu energije slijedi nekoliko savjeta: 
   •    Koristite stepenice umjesto lifta.•    Pokušajte svakodnevno hodati, najmanje 10 minuta, postupno povećavajući vrijeme na 30 minuta, 5 dana u tjednu.•    Siđite s autobusa jednu stanicu prije.•    Čišćenje učinite korisnim! Usisavanje, brisanje prašine, rad u vrtu, čišćenje automobila, savršeni su načini za sagorijevanje kalorija.
   Ideje za doručakNajbolji obrok dana, budi metabolizam te svakodnevno pomaže tijelu da se pokrene.
   Recept: za pravo zimsko zagrijavanje zašto ne biste probali napraviti Alpro soya Natural kašu (ohlađenu). Za prirodnu slatkoću dodajte malo nasjeckanog suhog voća.Narežite bananu ili voće po svom izboru u zdjelicu sa žitaricama za doručak – odaberite visokovlaknaste žitarice koje će Vas stvarno zasititi.Za hranjivi, voćem obilati smoothie – izmiksajte svježe, konzervirano ili smrznuto voće s Alpro soya Natural i Yogurt – savršen način da započnete dan.
   Ideje za glavno jelo•    Kupite mesnatije odreske; odaberite  malomasne ili nemasne odreske – koristite metode pripravljanja hrane s malo masnoća.•    Uz obrok uvijek jedite povrće ili salatu – dodavanje više povrća u složence ili nadjeve za pizzu samo su neke od ideja.•    Pokušajte jesti ribu 2-3 puta tjedno, od kojih jednom trebate konzumirati ribu bogatu uljima npr. losos, skuša ili sardine.•    Za obroke s tjesteninom radije odaberite umak baziran na rajčicama nego na vrhnju ili siru.•    Uz tjesteninu i rižu zašto ne biste probali druge žitarice kao što su bulgur, pšenica ili kus kus – od njih se mogu napraviti vrlo ukusne salate i vrlo ih je lako pripremiti.
   Završite svoje jelo svježom voćnom salatom prelivenom jogurtom niske masnoće, po mogućnosti  Alpro soya jogurtom.
   
   www.alprosoya-croatia.com
   
   


   
   
 žena.hr 

Izvrsni prehrambeni savjeti

<para>Vaše tijelo treba kolesterol, no ako se kriva vrsta i prevelika količina kolesterola počne nakupljati na stijenkama krvnih žila, može rezultirati brojnim zdravstvenim problemima i u konačnici začepljenjem krvnih žila. Kolesterol inače proizvodi jetra, no on se nalazi i u različitim vrstama hrane kao što su jaja i crveno meso. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Previše loše vrste kolesterola, takozvanog LDL kolesterola, povećava mogućnost bolesti srca, moždanog udara i drugih teških zdravstvenih problema i stanja. Zanimljivo je da niska razina dobrog kolesterola, HDL kolesterola, može imati jednak utjecaj na organizam.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Uzroci povišenog kolesterola<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Prehrana – Štetite si jedete li previše hrane sa zasićenim masnoćama kao što su crveno meso (govedina, svinjetina, teletina) i drugi proizvodi životinjskog porijekla, mlijeko, jaja, maslac i sir. Tu pripada i rafinirana hrana koja u sebi sadrži kokosovo ulje, palmino ulje ili kakao maslac. Zasićene masti također ćete naći u maslacu, masnoći od povrća, većini keksa, krekera i drugim grickalicama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Vaša težina – Vaša prekomjerna težina nije samo loša za vaš društveni život, nego je i štetna za vaše zdravlje. Prekomjerna težina može biti uzrok povećanju triglicerida i smanjenju HDL-a. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Tjelesna aktivnost – Pomaknite se sa stolice ili kauča i započnite vježbati. Manjak tjelesne aktivnosti može prouzročiti povećanje LDL-a i smanjiti HDL.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. Dob i spol – Nakon 20. godine života vaše razine kolesterola prirodno počinju rasti. Kod muškaraca razina kolesterola počinje opasnije rasti nakon 50. godine života, dok se kod žena razine kolesterola drastičnije počinju mijenjati nakon ulaska u menopauzu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5. Ukupno zdravlje – Nemojte izbjegavati zdravstvene preglede kako biste u ranom stadiju otkrili određena zdravstvena stanja kao što je dijabetes i hipotireoza koje mogu izazvati povišeni kolesterol. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>6. Obiteljska anamneza – Ako u obitelji postoji sklonost povišenom kolesterolu, postoji mogućnost da ste i vi naslijedili tu sklonost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>7. Pušenje cigareta – O ovome već pjevaju svi vrapci na grani. Cigarete mogu smanjiti razine HDL-a ili dobrog kolesterola. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što je ustvari kolesterol?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kolesterol je vrsta masnoće, točnije lipid, koja se nalazi u vašoj krvi. Vaše stanice trebaju kolesterol i vaše tijelo ga proizvodi onoliko koliko je potrebno, no problem je što s jelom unosite dodatne količine u organizam. Ako u organizam često unosite hranu bogatu kolesterolom, on će se početi nakupljati na stijenkama vaših arterija. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Upravo to nakupljanje kolesterola, koje uzrokuje stvrdnjavanje njihovih stijenki, zove se arteroskleroza. Naravno, to je proces koji traje godinama, no on se najčešće ubrza kod starijih osoba. Arteroskleroza može uzrokovati začepljenje žila, visoki tlak te srčani ili moždani udar. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kao što smo već spomenuli, LDL je loš kolesterol, onaj koji će se nakupiti na stijenkama vaših arterija. Ako ga imate previše u krvi, morate smanjiti njegovu razinu. S druge strane tu je dobar HDL kolesterol koji pomaže u odstranjenju masnoća iz krvi. Visoke razine HDL-a mogu vam pomoći u zaštiti od srčanog udara. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ukoliko uz visoke razine LDL-a imate i povišenu razinu triglicerida (još jedna vrsta masnoće u krvi), tada su šanse da doživite srčani udar prilično visoke. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Simptomi povišenog kolesterola u krvi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Može se reći da previše očitih i specifičnih simptoma povišenog kolesterola nema. Do trenutka kad saznate da ga imate, začepljenje vaših arterija može biti već u punom zamahu. Zato je potrebno započeti s tretmanom snižavanja kolesterola čim prije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>No, kako biste saznali da imate povišeni kolesterol, potrebno je napraviti krvne pretrage. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako se liječi visoki kolesterol?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postoje dva načina liječenja povišenih razina kolesterola u krvi – promjenom stila života ili lijekovima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kada se otkrije da imate povišeni kolesterol u krvi, vaš će vam liječnik ili specijalist preporučiti dijetu kako biste što brže i učinkovitije smanjili razinu kolesterola u krvi. Ta se dijeta sastoji od robe(?), voća, povrća, graha, cjelovitih žitarica i kruha s tim žitaricama te zdravih masnoća kao što je maslinovo ulje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ukoliko imate pretjeranu tjelesnu težinu, potrebno ju je smanjiti, a već gubitak od pet kilograma može dati vrlo dobre rezultate. S gubitkom kilograma smanjit će se i visoki krvni tlak, ako ga imate. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Redovito vježbajte, najmanje tri do četiri puta tjedno, što može uključivati i brzo hodanje, barem 30 minuta dnevno.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako pušite, prestanite! Prestankom pušenja pomoći ćete podizanju HDL-a u krvi koji vam je sada još više potreban. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Promjena starih navika nikada nije laka, no vrlo je važna ako želite i dalje voditi zdrav i dug život. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Borba između dobrog i lošeg kolesterola Proces nakupljanja kolesterola traje godinama, no najčešće se ubrza kod starijih osoba. Arteroskleroza može uzrokovati začepljenje žila, visoki tlak te srčani ili moždani udar Vaše tijelo treba kolesterol, no ako se kriva vrsta i prevelika količina kolesterola počne nakupljati na stijenkama krvnih žila, može rezultirati brojnim zdravstvenim problemima i u konačnici začepljenjem krvnih žila. Kolesterol inače proizvodi jetra, no on se nalazi i u različitim vrstama hrane kao što su jaja i crveno meso. 
   Previše loše vrste kolesterola, takozvanog LDL kolesterola, povećava mogućnost bolesti srca, moždanog udara i drugih teških zdravstvenih problema i stanja. Zanimljivo je da niska razina dobrog kolesterola, HDL kolesterola, može imati jednak utjecaj na organizam. Uzroci povišenog kolesterola
   1. Prehrana – Štetite si jedete li previše hrane sa zasićenim masnoćama kao što su crveno meso (govedina, svinjetina, teletina) i drugi proizvodi životinjskog porijekla, mlijeko, jaja, maslac i sir. Tu pripada i rafinirana hrana koja u sebi sadrži kokosovo ulje, palmino ulje ili kakao maslac. Zasićene masti također ćete naći u maslacu, masnoći od povrća, većini keksa, krekera i drugim grickalicama. 
   2. Vaša težina – Vaša prekomjerna težina nije samo loša za vaš društveni život, nego je i štetna za vaše zdravlje. Prekomjerna težina može biti uzrok povećanju triglicerida i smanjenju HDL-a. 
   3. Tjelesna aktivnost – Pomaknite se sa stolice ili kauča i započnite vježbati. Manjak tjelesne aktivnosti može prouzročiti povećanje LDL-a i smanjiti HDL.
   4. Dob i spol – Nakon 20. godine života vaše razine kolesterola prirodno počinju rasti. Kod muškaraca razina kolesterola počinje opasnije rasti nakon 50. godine života, dok se kod žena razine kolesterola drastičnije počinju mijenjati nakon ulaska u menopauzu. 
   5. Ukupno zdravlje – Nemojte izbjegavati zdravstvene preglede kako biste u ranom stadiju otkrili određena zdravstvena stanja kao što je dijabetes i hipotireoza koje mogu izazvati povišeni kolesterol. 
   6. Obiteljska anamneza – Ako u obitelji postoji sklonost povišenom kolesterolu, postoji mogućnost da ste i vi naslijedili tu sklonost.
   7. Pušenje cigareta – O ovome već pjevaju svi vrapci na grani. Cigarete mogu smanjiti razine HDL-a ili dobrog kolesterola. 
   Što je ustvari kolesterol?
   Kolesterol je vrsta masnoće, točnije lipid, koja se nalazi u vašoj krvi. Vaše stanice trebaju kolesterol i vaše tijelo ga proizvodi onoliko koliko je potrebno, no problem je što s jelom unosite dodatne količine u organizam. Ako u organizam često unosite hranu bogatu kolesterolom, on će se početi nakupljati na stijenkama vaših arterija. 
   Upravo to nakupljanje kolesterola, koje uzrokuje stvrdnjavanje njihovih stijenki, zove se arteroskleroza. Naravno, to je proces koji traje godinama, no on se najčešće ubrza kod starijih osoba. Arteroskleroza može uzrokovati začepljenje žila, visoki tlak te srčani ili moždani udar. 
   Kao što smo već spomenuli, LDL je loš kolesterol, onaj koji će se nakupiti na stijenkama vaših arterija. Ako ga imate previše u krvi, morate smanjiti njegovu razinu. S druge strane tu je dobar HDL kolesterol koji pomaže u odstranjenju masnoća iz krvi. Visoke razine HDL-a mogu vam pomoći u zaštiti od srčanog udara. Ukoliko uz visoke razine LDL-a imate i povišenu razinu triglicerida (još jedna vrsta masnoće u krvi), tada su šanse da doživite srčani udar prilično visoke. 
   Simptomi povišenog kolesterola u krvi
   Može se reći da previše očitih i specifičnih simptoma povišenog kolesterola nema. Do trenutka kad saznate da ga imate, začepljenje vaših arterija može biti već u punom zamahu. Zato je potrebno započeti s tretmanom snižavanja kolesterola čim prije. No, kako biste saznali da imate povišeni kolesterol, potrebno je napraviti krvne pretrage. 
   Kako se liječi visoki kolesterol?
   Postoje dva načina liječenja povišenih razina kolesterola u krvi – promjenom stila života ili lijekovima. Kada se otkrije da imate povišeni kolesterol u krvi, vaš će vam liječnik ili specijalist preporučiti dijetu kako biste što brže i učinkovitije smanjili razinu kolesterola u krvi. Ta se dijeta sastoji od robe(?), voća, povrća, graha, cjelovitih žitarica i kruha s tim žitaricama te zdravih masnoća kao što je maslinovo ulje. Ukoliko imate pretjeranu tjelesnu težinu, potrebno ju je smanjiti, a već gubitak od pet kilograma može dati vrlo dobre rezultate. S gubitkom kilograma smanjit će se i visoki krvni tlak, ako ga imate. Redovito vježbajte, najmanje tri do četiri puta tjedno, što može uključivati i brzo hodanje, barem 30 minuta dnevno.  Ako pušite, prestanite! Prestankom pušenja pomoći ćete podizanju HDL-a u krvi koji vam je sada još više potreban. Promjena starih navika nikada nije laka, no vrlo je važna ako želite i dalje voditi zdrav i dug život. 
   

(vam)
 Va.M. 

Borba između dobrog i lošeg kolesterola

<para>S nekoliko malih promjena u svakodnevnoj prehrani i životnom stilu možete napraviti pravu razliku po Vaše zdravlje i dobrobit. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zašto Alpro soja?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prirodno sadrži malo zasićenih masti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Napravljena od cjelovitog sojinog zrna, Alpro soja ima obilje nutritivnih korisnih sastojaka što ju čini savršenom hranom u kojoj može uživati cijela obitelj. Jedna od njenih ključnih blagodati je prirodna oskudnost zasićenim mastima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Konzumiramo previše zasićenih masti – u prosjeku 20% više od preporučene količine. Konzumiranje previše zasićenih masti može povećati razinu kolesterola što nije dobro za zdravlje našeg srca. Stoga je važno razmisliti koliko ih koristimo pri kuhanju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ef585648-35bf-11eb-b2bc-0242ac130011" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Nadalje, proteine soje koje nalazimo u namirnicama od soje mogu pomoći u snižavanju razine kolesterola, što je još jedan dobar razlog za uvrštavanje soje u Vašu svakodnevnu prehranu. Zašto ne biste probali Alpro soju. Asortiman sojinih proizvoda uključuje sve, od alternativa za mlijeko (jogurt), deserte i vrhnje, od čega većina proizvoda ima dodatak kalcija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nekoliko malih izmjena sastojaka koje koristite može napraviti pravu razliku u količini zasićenih masti koje konzumirate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>SAVJET PRI KUPOVINI<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zasićene masti često su vidljive, na primjer kožica na mesu ili koža na piletini, stoga se lako mogu ukloniti. No u namirnicama kao što su kolači, torte, sir te mesni proizvodi poput pita i kobasica, nisu tako očite. Pri kupovini provjerite etiketu kako biste vidjeli koliko je zasićenih masti u hrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>SAVJET PRI KUHANJU<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Koristite jači sir kako biste aromatizirali hranu, jer ćete ga koristiti manje – zreo sir cheddar ili parmezan su dobri primjeri. Potražite cheddar sir s manje masnoća, no izvrsnog okusa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>SAVJET PRI POSLUŽIVANJU<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako biste smanjili cjelokupni udio masti u jelu poslužite salatu ili veliku porciju povrća uz glavno jelo te koristite manje mesa. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>SAVJET PRI KUHANJU<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Koristite “dobre” masnoće. Neke masnoće bitne su u prehrani, međutim, neke su masnoće bolje za Vas od drugih. Umjesto putra, masti ili maslaca pri pripremi hrane probajte koristiti nezasićena ulja poput maslinovog, suncokretovog ili ulja od repice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>SAVJET PRI KUHANJU <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Napravite pire od krumpira koristeći umjesto maslaca, namaz s niskim udjelom masnoća ili Alpro soya Natural kako biste smanjili udio zasićenih masti. Umjesto tijesta za pite zašto ne biste probali pire od krumpira, kao zdraviju opciju s manje zasićenih masnoća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>GLAVNI SAVJET<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nastojte konzumirati 5 porcija voća i povrća svakodnevno. Svježe, smrznuto, konzervirano i suho, sve uzmite u obzir. Za ukusan, malomasni, voćni smoothie izmiksajte smrznuto miješano bobičasto voće i Alpro soya Natural – bit ćete na dobrom putu da ostvarite 5 porcija voća i povrća dnevno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.alprosoya-croatia.com/">www.alprosoya-croatia.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="48598d12-35bf-11eb-b535-0242ac13001c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Zdrava prehrana i zdrav životni stil Sponzorirani članak S nekoliko malih promjena u svakodnevnoj prehrani i životnom stilu možete napraviti pravu razliku po Vaše zdravlje i dobrobit. 
   Zašto Alpro soja?Prirodno sadrži malo zasićenih mastiNapravljena od cjelovitog sojinog zrna, Alpro soja ima obilje nutritivnih korisnih sastojaka što ju čini savršenom hranom u kojoj može uživati cijela obitelj. Jedna od njenih ključnih blagodati je prirodna oskudnost zasićenim mastima.
   Konzumiramo previše zasićenih masti – u prosjeku 20% više od preporučene količine. Konzumiranje previše zasićenih masti može povećati razinu kolesterola što nije dobro za zdravlje našeg srca. Stoga je važno razmisliti koliko ih koristimo pri kuhanju.
   


   

Nadalje, proteine soje koje nalazimo u namirnicama od soje mogu pomoći u snižavanju razine kolesterola, što je još jedan dobar razlog za uvrštavanje soje u Vašu svakodnevnu prehranu. Zašto ne biste probali Alpro soju. Asortiman sojinih proizvoda uključuje sve, od alternativa za mlijeko (jogurt), deserte i vrhnje, od čega većina proizvoda ima dodatak kalcija.
   Nekoliko malih izmjena sastojaka koje koristite može napraviti pravu razliku u količini zasićenih masti koje konzumirate.
   SAVJET PRI KUPOVINIZasićene masti često su vidljive, na primjer kožica na mesu ili koža na piletini, stoga se lako mogu ukloniti. No u namirnicama kao što su kolači, torte, sir te mesni proizvodi poput pita i kobasica, nisu tako očite. Pri kupovini provjerite etiketu kako biste vidjeli koliko je zasićenih masti u hrani.
   SAVJET PRI KUHANJUKoristite jači sir kako biste aromatizirali hranu, jer ćete ga koristiti manje – zreo sir cheddar ili parmezan su dobri primjeri. Potražite cheddar sir s manje masnoća, no izvrsnog okusa.
   SAVJET PRI POSLUŽIVANJUKako biste smanjili cjelokupni udio masti u jelu poslužite salatu ili veliku porciju povrća uz glavno jelo te koristite manje mesa. 
   SAVJET PRI KUHANJUKoristite “dobre” masnoće. Neke masnoće bitne su u prehrani, međutim, neke su masnoće bolje za Vas od drugih. Umjesto putra, masti ili maslaca pri pripremi hrane probajte koristiti nezasićena ulja poput maslinovog, suncokretovog ili ulja od repice.
   SAVJET PRI KUHANJU Napravite pire od krumpira koristeći umjesto maslaca, namaz s niskim udjelom masnoća ili Alpro soya Natural kako biste smanjili udio zasićenih masti. Umjesto tijesta za pite zašto ne biste probali pire od krumpira, kao zdraviju opciju s manje zasićenih masnoća.
   GLAVNI SAVJETNastojte konzumirati 5 porcija voća i povrća svakodnevno. Svježe, smrznuto, konzervirano i suho, sve uzmite u obzir. Za ukusan, malomasni, voćni smoothie izmiksajte smrznuto miješano bobičasto voće i Alpro soya Natural – bit ćete na dobrom putu da ostvarite 5 porcija voća i povrća dnevno.
   
   www.alprosoya-croatia.com
   
   


   
   
 žena.hr 

Zdrava prehrana i zdrav životni stil

<para>Uz redovito četkanje zubi i čišćenje sićušnim koncem možete na pravi način zaštititi svoje zube od nakupljanja plaka i karijesa. Međutim, je li vaša četkica u dobrom stanju? "Četkice za zube koje su istrošene ili izlizane ne mogu učinkovito ukloniti plak, a to je ključno za održavanje zubiju i desni zdravima", tvrdi stomatologinja Sebastiana Sprinmann za Daily Press.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Četkica predstavlja osnovni "alat" za održavanje oralne higijene, stoga nemojte dozvoliti da vaša kupaonica skriva stare i otupljene alate. ako počinje sličiti grmu lavande ili neke druge biljke, to znači da četkicu trebate baciti u smeće. U pravilu bi se trebala mijenjati svaka tri do četiri mjeseca i nakon svake prehlade kako biste izbjegli ponovno razbolijevanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>"Dobra četkica za zube mora imati čvrstu dršku oblikovanu tako da pacijent u svakom trenutku ima kontrolu pokreta i pritiska. Nadalje dobra četkica treba imati što više vlakana koja nikako ne smiju biti tvrda da ne bi slučajno uzrokovala nastajanje povlačenje desni i abrazija u području zubnih vratova,  što je čest nalaz kod pacijenata koji upotrebljavaju četkice sa tvrdim vlaknima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Takvo stanje nalazimo i kod pacijenata koji upotrebljavaju jak pritisak kod pranja zubi. Kao odlično rješenje pokazale su se četkice sa malom radnom glavom i mnogo mekanih (soft) vlakana", savjetuje poznata stomatologinja dr. Kaja Gmaz u časopisu Smile.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="39aec110-35bf-11eb-a915-0242ac13003e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Četkicu nemojte pokrivati "kapicom" nakon korištenja – dozvolite joj neka se osuši na zraku. Bakterije će se brže razmnožavati ako glavu četkice držite pokrivenom dok je mokra. Pravilno i temeljito isperite četkicu nakon svakog korištenja. Glavu držite pod mlazom vode sve dok on ne ispere posljednji komad paste za zube ili komadiće hrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Četkice držite podalje zahodske školjke, barem dva metra dalje jer čestice fekalija mogu putovati zrakom nakon puštanja vode. Mnogima će biti teško pridržavati se ovog pravila zbog skučenosti ili ograničenosti gabarita kupaonice, stoga probajte makar spustiti zahodsku dasku prije puštanja vode.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dezinficirajte četkicu tako da ju ostavite u antibakterijskoj vodici za ispiranje ustiju na pet minuta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ne dijelite svoje četkice! Vaša četkica je samo vaša – u suprotnom možete "pobrati" tuđe bakterije i zaraziti se. Također pazite da se četkice ne dodiruju glavama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Slijedite ove naputke i redovito posjećujte svog stomatologa kako biste uživali u dobrom zdravlju usne šupljine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Preuzeto s: <ulink url="http://www.ordinacija.hr">Ordinacija.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>K. Horvat<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Kada baciti staru četkicu za zube? Ako sliči grmu bilja, za nju je odavno prekasno! Uz redovito četkanje zubi i čišćenje sićušnim koncem možete na pravi način zaštititi svoje zube od nakupljanja plaka i karijesa. Međutim, je li vaša četkica u dobrom stanju? "Četkice za zube koje su istrošene ili izlizane ne mogu učinkovito ukloniti plak, a to je ključno za održavanje zubiju i desni zdravima", tvrdi stomatologinja Sebastiana Sprinmann za Daily Press.
   Četkica predstavlja osnovni "alat" za održavanje oralne higijene, stoga nemojte dozvoliti da vaša kupaonica skriva stare i otupljene alate. ako počinje sličiti grmu lavande ili neke druge biljke, to znači da četkicu trebate baciti u smeće. U pravilu bi se trebala mijenjati svaka tri do četiri mjeseca i nakon svake prehlade kako biste izbjegli ponovno razbolijevanje.
   "Dobra četkica za zube mora imati čvrstu dršku oblikovanu tako da pacijent u svakom trenutku ima kontrolu pokreta i pritiska. Nadalje dobra četkica treba imati što više vlakana koja nikako ne smiju biti tvrda da ne bi slučajno uzrokovala nastajanje povlačenje desni i abrazija u području zubnih vratova,  što je čest nalaz kod pacijenata koji upotrebljavaju četkice sa tvrdim vlaknima.
   Takvo stanje nalazimo i kod pacijenata koji upotrebljavaju jak pritisak kod pranja zubi. Kao odlično rješenje pokazale su se četkice sa malom radnom glavom i mnogo mekanih (soft) vlakana", savjetuje poznata stomatologinja dr. Kaja Gmaz u časopisu Smile.
   
   


   
   


   
   Četkicu nemojte pokrivati "kapicom" nakon korištenja – dozvolite joj neka se osuši na zraku. Bakterije će se brže razmnožavati ako glavu četkice držite pokrivenom dok je mokra. Pravilno i temeljito isperite četkicu nakon svakog korištenja. Glavu držite pod mlazom vode sve dok on ne ispere posljednji komad paste za zube ili komadiće hrane.
   Četkice držite podalje zahodske školjke, barem dva metra dalje jer čestice fekalija mogu putovati zrakom nakon puštanja vode. Mnogima će biti teško pridržavati se ovog pravila zbog skučenosti ili ograničenosti gabarita kupaonice, stoga probajte makar spustiti zahodsku dasku prije puštanja vode.
   Dezinficirajte četkicu tako da ju ostavite u antibakterijskoj vodici za ispiranje ustiju na pet minuta.
   Ne dijelite svoje četkice! Vaša četkica je samo vaša – u suprotnom možete "pobrati" tuđe bakterije i zaraziti se. Također pazite da se četkice ne dodiruju glavama.
   Slijedite ove naputke i redovito posjećujte svog stomatologa kako biste uživali u dobrom zdravlju usne šupljine.
   

Preuzeto s: Ordinacija.hr
   K. Horvat
 ordinacija.hr 

Kada baciti staru četkicu za zube?

<para>Svaka majka zna da su djeca suspektna na respiratone infekcije i zbog toga je prirodno da svaka majka pokušava zaštititi svoje dijete od mikroba i virusa. Mi nudimo prirodnu soluciju koja se temelji na dugogodišnjoj praksi i kliničkom istraživanju. Naše opcije su osmišljene tako da ojačaju i prirodno zaštite imunobiološke kvalitete u dječjem respiratornom sustav bez nuspojava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naša opcija u slanim sobama Natura Sol, Medvedgradska 49 u Zagrebu ima za cilj : očistiti, poboljšati i održati zdravim dječji respiratorni sustav pomoću suhog aerosola. Suhi aerosol pronalazi put kako da lokalno pojača dječji imunitet i biocenozni respiratorni sustav, čisteći protu-upalno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pedijatrijska i pulmološka istraživanja su pokazala da nakon  10-12 dana haloterapije i to 1-2 puta godišnje, dužina bolesti kod predškolske i školske djece se smanjuje 1,5 puta. Haloterapija ne samo da reducira samo stupanj oboljenja kod akutne faze respiratorne bolesti 2 puta, već reducira komplikacije od mogućih dalekosežnih infekcija. Osim toga, Haloterapija ne smanjuje samo broj akutnih oboljenja nego i ne dozvoljava daljnje pogoršavanje kroničnih bolesti kod predškolske i školske dobi djece.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="434c5b06-35bf-11eb-adfd-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Djeca borave u slanim sobama 20-tak minuta, opušteno dišući prema dobivenim uputama. Preporuča se prije i nakon Haloterapije popiti tekućine radi  boljeg izlučivanja nakupljenog sekreta . Pod utjecajem terapije se sluznica ne suši već naprotiv obogaćuje i lakše oslobađa putem  otvorenih kanala gornjih dišnih puteva, nestaje blokada sinusa popraćena čestom glavoboljom koja djeci ometa koncentraciju  u igri, školi i sportskim aktivnostima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prva terapija u paketu koju održavamo subotom je besplatna i tada se dogovara dinamika narednih terapija. Slane sobe su prostrane , a radno vrijemeje prilagodljivo obavezama djece i odraslih. Istaknuli bismo profesionalnu opremu sa cetifikatom koju koristimo u radu po ugledu na inozemne zdravstvene ustanove i pod koji nije prekriven solju, pa prostor udovoljava ekološkim i higijeniskim uvjetima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="8724953c-35bf-11eb-9d3d-0242ac12001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Higijena i njega zdravlja kod djece i tinejdžera putem provođenja Haloterapije ima pozitivne indicije na psiho-emocionalni razvoj i stabilnost. Rezultati psihološkog testiranja su pokazali da nakon haloterapije broj djece kojoj je utvrđen visoki stupanj stresa, nakon terapije se stres smanjio 1,4 puta u usporedbi sa promatranom skupinom djece koja nije provela tretman Haloterapije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Budući da su problemi alergije i česta akutna ili kronična oboljenja dišnih puteva velikim dijelom genetske prirode, osmislili smo i program za roditelje i poslovno aktivne klijente.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Za odrasle koji dijele iste probleme sa dišnim putevima ili žele jednostavno ojačati imunitet nudimo dodatnu mogućnost : 2ui program  PilatesYoga + Haloterapija u slanim sobama NATURA SOL, Medvedgradska 49, 01/4666 691    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>on-line prijave: <ulink url="http://www.slane-sobe.hr">www.slane-sobe.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4d6319e0-35bf-11eb-bd9e-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Što znači haloterapija za djecu? Haloterapija / Higijena za pluća i gornje dišne puteve kod  djece Svaka majka zna da su djeca suspektna na respiratone infekcije i zbog toga je prirodno da svaka majka pokušava zaštititi svoje dijete od mikroba i virusa. Mi nudimo prirodnu soluciju koja se temelji na dugogodišnjoj praksi i kliničkom istraživanju. Naše opcije su osmišljene tako da ojačaju i prirodno zaštite imunobiološke kvalitete u dječjem respiratornom sustav bez nuspojava.
   Naša opcija u slanim sobama Natura Sol, Medvedgradska 49 u Zagrebu ima za cilj : očistiti, poboljšati i održati zdravim dječji respiratorni sustav pomoću suhog aerosola. Suhi aerosol pronalazi put kako da lokalno pojača dječji imunitet i biocenozni respiratorni sustav, čisteći protu-upalno.
   Pedijatrijska i pulmološka istraživanja su pokazala da nakon  10-12 dana haloterapije i to 1-2 puta godišnje, dužina bolesti kod predškolske i školske djece se smanjuje 1,5 puta. Haloterapija ne samo da reducira samo stupanj oboljenja kod akutne faze respiratorne bolesti 2 puta, već reducira komplikacije od mogućih dalekosežnih infekcija. Osim toga, Haloterapija ne smanjuje samo broj akutnih oboljenja nego i ne dozvoljava daljnje pogoršavanje kroničnih bolesti kod predškolske i školske dobi djece.
   


   


   Djeca borave u slanim sobama 20-tak minuta, opušteno dišući prema dobivenim uputama. Preporuča se prije i nakon Haloterapije popiti tekućine radi  boljeg izlučivanja nakupljenog sekreta . Pod utjecajem terapije se sluznica ne suši već naprotiv obogaćuje i lakše oslobađa putem  otvorenih kanala gornjih dišnih puteva, nestaje blokada sinusa popraćena čestom glavoboljom koja djeci ometa koncentraciju  u igri, školi i sportskim aktivnostima.
   Prva terapija u paketu koju održavamo subotom je besplatna i tada se dogovara dinamika narednih terapija. Slane sobe su prostrane , a radno vrijemeje prilagodljivo obavezama djece i odraslih. Istaknuli bismo profesionalnu opremu sa cetifikatom koju koristimo u radu po ugledu na inozemne zdravstvene ustanove i pod koji nije prekriven solju, pa prostor udovoljava ekološkim i higijeniskim uvjetima.
   


   
   


   Higijena i njega zdravlja kod djece i tinejdžera putem provođenja Haloterapije ima pozitivne indicije na psiho-emocionalni razvoj i stabilnost. Rezultati psihološkog testiranja su pokazali da nakon haloterapije broj djece kojoj je utvrđen visoki stupanj stresa, nakon terapije se stres smanjio 1,4 puta u usporedbi sa promatranom skupinom djece koja nije provela tretman Haloterapije.
   Budući da su problemi alergije i česta akutna ili kronična oboljenja dišnih puteva velikim dijelom genetske prirode, osmislili smo i program za roditelje i poslovno aktivne klijente.
   Za odrasle koji dijele iste probleme sa dišnim putevima ili žele jednostavno ojačati imunitet nudimo dodatnu mogućnost : 2ui program  PilatesYoga + Haloterapija u slanim sobama NATURA SOL, Medvedgradska 49, 01/4666 691    on-line prijave: www.slane-sobe.hr
   
   


   
   
 žena.hr 

Što znači haloterapija za djecu?

<para>Što je zapravo to što nas zarobljava u vlastitom tijelu? Je li to naš um, naše tijelo, način razmišljanja, stvar savjesti ili volje? Nekad zaista ne znamo ni sami. Odreći se loše hrane, pušenja, alkohola, droge… danas se smatraju sasvim normalnim stvarima u društvu o kojima su teme sve češće i češće. No, svi ćemo se složiti da je u praksi ipak puno, puno teže.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Želimo li, pitanje je na koje zasigurno znamo odgovor, no koliko doista hoćemo i koliko smo spremni žrtvovati i odvesti se k cilju, nešto je sasvim drugo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Često se pitamo što nas to priječi u našim naumima i zbog čega odustajemo. Kada bismo sve zbrojili i oduzeli, lista bi bila predugačka. Ovog ćemo ju puta svesti na dvije osnovne stvari.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Okolina <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dok nas raznorazne reklame, prijatelji, obitelj, ukućani i mnogobrojni eventi i događaji tjeraju da prekinemo zdravu prehranu, zakletvu o nepušenju ili prestanak opijanja, mi im to apsolutno dopuštamo. To je jednostavno stvar karaktera. To ne znači nužno da ste sami po sebi loša osoba. Stvar karaktera je cijena cilja koju želite postići. Ona čvrstoća zbog koje ste uopće i započeli svoj plan ili projekt rada na sebi, odnosno odlučili se riješiti nečega negativnog. Ne dopustite da društvo koje puši utječe na vašu novu odluku o nepušenju. Ukoliko vam smeta dim, izađite trenutak na svježi zrak i prisjetite se prvotnih razloga zašto ste odlučili prestati te koliko vam je to važno. Ukoliko vas je nešto potaknulo na prestanak, fotografija, članak pa čak i doktorski nalaz, svakako to isprintajte i nosite uvijek sa sobom. Kada vam dođe trenutak 'krize', izvadite vašu pismenu podršku i pročitajte je koliko god puta bude potrebno kako ne biste poslije ponovno žalili, kretali iz početka i sve se vrtjelo u krug.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Isto vrijedi i za hranu. Nitko vas ne tjera da budete na dijeti, no ukoliko jeste, ili ste se jednostavno odlučili započeti zdravo hraniti, nemojte se ustručavati reći ne. Sjetite se da moć dolazi nakon iskušenja. I nakon što vaša kolegica s posla smaže taj slasni cheesburger i nakon što to više ne morate gledati, vidjet ćete koliko ćete biti sretni i ponosni na samu sebe što ste ipak uspjeli i oduprjeli se iskušenju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vi <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osim okoline vi ste glavni razlog odustajanja. Glavni i primarni. Prijatelji, obitelj i ostali mogu vas do besvijesti nagovarati da pojedete pizzu ili popijete čašu najboljeg vina, no ukoliko ste vi sami čvrsti u vašoj odluci, ništa vas neće moći natjerati da se predomislite. Samim time, vašim stavom, pristupom i odlučnošću gradite vlastiti karakter, a time i ličnost kakvom vas drugi vide. Svatko će više voljeti biti u društvu osobe koja je odgovorna, savjesna i čvrsta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naime, izvesti cilj do samoga kraja put je pun prepreka što mi žene najbolje znamo. No, na kraju sve žrtve i muke kroz koje prođemo, dolazimo do rezultata koji vrijedi više nego išta. Nije li to vrijedno vremena i cijene koju moramo platiti da bismo postigle ono što želimo? Također, nitko vas neće kritizirati ako mrzite svaki dio treninga, svaki trbušnjak, svaku nepopušenu cigaretu ili čašu vina koju niste popili. Ako želite, mrzite sve što radite da biste došli do cilja, ali nemojte odustati jer ako ne odustanete, jednog zacrtanog dana izići ćete kao pobjednica. I sami znate kako se kaže: „Onaj tko pobijedi druge, zasigurno je jak, no onaj tko pobijedi sam sebe -  svemoćan je.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(Mim)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para/>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d380ef44-35af-11eb-b06f-0242ac12001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Pobjeda nad samim sobom Koliko smo spremni žrtvovati se da bismo postigli zacrtani cilj? Što je zapravo to što nas zarobljava u vlastitom tijelu? Je li to naš um, naše tijelo, način razmišljanja, stvar savjesti ili volje? Nekad zaista ne znamo ni sami. Odreći se loše hrane, pušenja, alkohola, droge… danas se smatraju sasvim normalnim stvarima u društvu o kojima su teme sve češće i češće. No, svi ćemo se složiti da je u praksi ipak puno, puno teže.
   Želimo li, pitanje je na koje zasigurno znamo odgovor, no koliko doista hoćemo i koliko smo spremni žrtvovati i odvesti se k cilju, nešto je sasvim drugo.
   Često se pitamo što nas to priječi u našim naumima i zbog čega odustajemo. Kada bismo sve zbrojili i oduzeli, lista bi bila predugačka. Ovog ćemo ju puta svesti na dvije osnovne stvari.
   Okolina 
   Dok nas raznorazne reklame, prijatelji, obitelj, ukućani i mnogobrojni eventi i događaji tjeraju da prekinemo zdravu prehranu, zakletvu o nepušenju ili prestanak opijanja, mi im to apsolutno dopuštamo. To je jednostavno stvar karaktera. To ne znači nužno da ste sami po sebi loša osoba. Stvar karaktera je cijena cilja koju želite postići. Ona čvrstoća zbog koje ste uopće i započeli svoj plan ili projekt rada na sebi, odnosno odlučili se riješiti nečega negativnog. Ne dopustite da društvo koje puši utječe na vašu novu odluku o nepušenju. Ukoliko vam smeta dim, izađite trenutak na svježi zrak i prisjetite se prvotnih razloga zašto ste odlučili prestati te koliko vam je to važno. Ukoliko vas je nešto potaknulo na prestanak, fotografija, članak pa čak i doktorski nalaz, svakako to isprintajte i nosite uvijek sa sobom. Kada vam dođe trenutak 'krize', izvadite vašu pismenu podršku i pročitajte je koliko god puta bude potrebno kako ne biste poslije ponovno žalili, kretali iz početka i sve se vrtjelo u krug.Isto vrijedi i za hranu. Nitko vas ne tjera da budete na dijeti, no ukoliko jeste, ili ste se jednostavno odlučili započeti zdravo hraniti, nemojte se ustručavati reći ne. Sjetite se da moć dolazi nakon iskušenja. I nakon što vaša kolegica s posla smaže taj slasni cheesburger i nakon što to više ne morate gledati, vidjet ćete koliko ćete biti sretni i ponosni na samu sebe što ste ipak uspjeli i oduprjeli se iskušenju.
   Vi 
   Osim okoline vi ste glavni razlog odustajanja. Glavni i primarni. Prijatelji, obitelj i ostali mogu vas do besvijesti nagovarati da pojedete pizzu ili popijete čašu najboljeg vina, no ukoliko ste vi sami čvrsti u vašoj odluci, ništa vas neće moći natjerati da se predomislite. Samim time, vašim stavom, pristupom i odlučnošću gradite vlastiti karakter, a time i ličnost kakvom vas drugi vide. Svatko će više voljeti biti u društvu osobe koja je odgovorna, savjesna i čvrsta. Naime, izvesti cilj do samoga kraja put je pun prepreka što mi žene najbolje znamo. No, na kraju sve žrtve i muke kroz koje prođemo, dolazimo do rezultata koji vrijedi više nego išta. Nije li to vrijedno vremena i cijene koju moramo platiti da bismo postigle ono što želimo? Također, nitko vas neće kritizirati ako mrzite svaki dio treninga, svaki trbušnjak, svaku nepopušenu cigaretu ili čašu vina koju niste popili. Ako želite, mrzite sve što radite da biste došli do cilja, ali nemojte odustati jer ako ne odustanete, jednog zacrtanog dana izići ćete kao pobjednica. I sami znate kako se kaže: „Onaj tko pobijedi druge, zasigurno je jak, no onaj tko pobijedi sam sebe -  svemoćan je.“
   

(Mim)


   



   
   
 žena.hr 

Pobjeda nad samim sobom

<para>Dukat BIO mlijeko, prvo i jedino mlijeko iz ekološkog uzgoja na domaćem tržištu koje nosi certifikate „Hrvatski EKO proizvod“ i „Mlijeko hrvatskih farmi“, ovih je dana predstavio zagrebački Dukat. Tako je linija Dukat mlijeka bogatija za još jedan novitet značajan po ekološkom uzgoju i savršeno očuvanim prirodnim sastojcima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dukat BIO mlijeko proizvodi se na domaćim mliječnim farmama certificiranim za ekološku proizvodnju mlijeka, koje zadovoljavaju najviše europske standarde ekološke proizvodnje a može se kupiti na svim bolje opremljenim prodajnim mjestima te u specijaliziranim trgovinama zdrave hrane bio&amp;bio, dm i trgovinama Garden. Pakirano je u boci od 1 litre koja nabolje čuva prirodnost i hranjive sastojke Dukat BIO mlijeka.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b2210766-35bf-11eb-812c-0242ac130043" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ekološka poljoprivreda održiv je oblik poljoprivredne proizvodnje koje ima pozitivne učinke na zdravlje i prirodnu plodnost tla, čistoću voda, zraka i biološku raznolikost. Odabirom prehrambenih proizvoda iz ekološkog uzgoja, pa tako i Dukat BIO mlijeka, potrošači pokazuju visok stupanj ekološke osviještenosti te daju individualan doprinos razvoju ekološke poljoprivrede u Hrvatskoj. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dukat BIO mlijeko u potpunosti zadovoljava zahtjeve ekološki osviještenih potrošača a osim što dugoročno utječe na očuvanje prirodnih eko sustava, ekološka proizvodnja podrazumijeva i posebnu brigu o mliječnim kravama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mlijeko je najsavršenija prirodna hrana i vrijedan izvor visokokvalitetnih bjelančevina, ugljikohidrata, vitamina i minerala, posebno kalcija. Znanstveno je dokazano kako je upravo mlijeko najbolji izvor kalcija koji se iz mlijeka ugrađuje u kosti i na taj način pozitivno utječe na zdravlje i čvrstoću kostiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mlijeko i mliječni proizvodi čine jednu od pet skupina hrane u piramidi pravilne prehrane. Prema nutricionističkim preporukama, mlijeko i mliječne proizvode potrebno je konzumirati svakodnevno, u količini od dva do tri serviranja dnevno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="bee3ffee-35bf-11eb-b370-0242ac130043" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c769a4e8-35bf-11eb-bda2-0242ac130043" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Lansirano prvo hrvatsko bio mlijeko Sponzorirani članak Dukat BIO mlijeko, prvo i jedino mlijeko iz ekološkog uzgoja na domaćem tržištu koje nosi certifikate „Hrvatski EKO proizvod“ i „Mlijeko hrvatskih farmi“, ovih je dana predstavio zagrebački Dukat. Tako je linija Dukat mlijeka bogatija za još jedan novitet značajan po ekološkom uzgoju i savršeno očuvanim prirodnim sastojcima. 
   Dukat BIO mlijeko proizvodi se na domaćim mliječnim farmama certificiranim za ekološku proizvodnju mlijeka, koje zadovoljavaju najviše europske standarde ekološke proizvodnje a može se kupiti na svim bolje opremljenim prodajnim mjestima te u specijaliziranim trgovinama zdrave hrane bio&amp;bio, dm i trgovinama Garden. Pakirano je u boci od 1 litre koja nabolje čuva prirodnost i hranjive sastojke Dukat BIO mlijeka.

   


   
   Ekološka poljoprivreda održiv je oblik poljoprivredne proizvodnje koje ima pozitivne učinke na zdravlje i prirodnu plodnost tla, čistoću voda, zraka i biološku raznolikost. Odabirom prehrambenih proizvoda iz ekološkog uzgoja, pa tako i Dukat BIO mlijeka, potrošači pokazuju visok stupanj ekološke osviještenosti te daju individualan doprinos razvoju ekološke poljoprivrede u Hrvatskoj. 
   Dukat BIO mlijeko u potpunosti zadovoljava zahtjeve ekološki osviještenih potrošača a osim što dugoročno utječe na očuvanje prirodnih eko sustava, ekološka proizvodnja podrazumijeva i posebnu brigu o mliječnim kravama. 
   Mlijeko je najsavršenija prirodna hrana i vrijedan izvor visokokvalitetnih bjelančevina, ugljikohidrata, vitamina i minerala, posebno kalcija. Znanstveno je dokazano kako je upravo mlijeko najbolji izvor kalcija koji se iz mlijeka ugrađuje u kosti i na taj način pozitivno utječe na zdravlje i čvrstoću kostiju.
   Mlijeko i mliječni proizvodi čine jednu od pet skupina hrane u piramidi pravilne prehrane. Prema nutricionističkim preporukama, mlijeko i mliječne proizvode potrebno je konzumirati svakodnevno, u količini od dva do tri serviranja dnevno.
   


   
   
   


   
 žena.hr 

Lansirano prvo hrvatsko bio mlijeko

<para>Jedan od najboljih načina da se osjećate dobro je da odaberete zdrav životni stil i zdravu prehranu. Soja se savršeno uklapa u svaku zdravu ishranu. Alpro® soja ima cijeli asortiman proizvoda idealnih za doručak, izvrsnih za ukusne recepte i slasnih za užitak u svakom trenutku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>100% biljne dobrobiti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Soja je prirodan izvor zdravih proteina na bazi bilja te sadrži mnoštvo drugih blagodati, poput kalcija i vitamina potrebnih za aktivan i zdrav život.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svi Alpro® soja proizvodi imaju širok raspon koristi za zdravlje. Vaše potrebe i prioriteti mogu se promijeniti tijekom života, no naši proizvodi će Vam pomoći na putu prema zdravijoj ishrani za Vas i Vašu obitelj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bez umjetnih sladila, boja ili konzervansa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>I još uvijek su izvrsnog okusa!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nizak udio zasićenih masti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U zdravoj prehrani trebalo bi konzumirati samo nekolicinu masnih zasićenih kiselina. Zasićene masti često zovemo “lošim mastima” jer mogu povećati našu razinu kolesterola. Alpro® soja proizvodi prirodno imaju nizak udio zasićenih masnoća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bez mlijeka i laktoze <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svi Alpro® soja proizvodi su bez mlijeka stoga ne sadrže proteine kravljeg mlijeka. Laktoza je šećer u mliječnim prozivodima. Osobe netolerantne na laktozu s teškoćom probavljaju laktozu te pate od grčeva, proljeva... nakon konzumacije mliječnih proizvoda. Alpro® soja proizvodi ne sadrže laktozu kako bi svatko mogao uživati u tim ukusnim proizvodima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zdravi proteini na biljnoj bazi <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kvaliteta sojinih proteina jednako je visoka kao kvaliteta mlijeka ili proizvoda životinjskog podrijetla. Sojini proteini sadrže svih 8 esencijalnih aminokiselina u dostatnim količinama.  Ove aminokiseline su prijeko potrebne s obzirom da ih naše tijelo nije sposobno samo proizvesti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zapravo, sojini protein su jedini biljni proteini čija je kvaliteta istovjetna životinjskim proteinima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>S kalcijem i vitaminima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Većina Alpro® soja proizvoda obogaćena je kalcijem u istoj mjeri kao i kravlje mlijeko. Alpro® soja proizvodi također sadrže vitamine B2, B12 i D. To ih čini savršenom alternativom mliječnim proizvodima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kalcij je neophodan za zdrave kosti, no još je važnije pobrinuti se da ga konzumirate s vitaminom D, jer on pomaže apsorpciju kalcija i održavanje zdravih kostiju. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svi Alpro® soja proizvodi savršeno se uklapaju u zdravu prehranu te su izvrsnog okusa!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.alprosoya-croatia.com">www.alprosoya-croatia.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="48598d12-35bf-11eb-b535-0242ac13001c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Soja puna dobrobiti zrna Sponzorirani članak Jedan od najboljih načina da se osjećate dobro je da odaberete zdrav životni stil i zdravu prehranu. Soja se savršeno uklapa u svaku zdravu ishranu. Alpro® soja ima cijeli asortiman proizvoda idealnih za doručak, izvrsnih za ukusne recepte i slasnih za užitak u svakom trenutku.
   100% biljne dobrobitiSoja je prirodan izvor zdravih proteina na bazi bilja te sadrži mnoštvo drugih blagodati, poput kalcija i vitamina potrebnih za aktivan i zdrav život.Svi Alpro® soja proizvodi imaju širok raspon koristi za zdravlje. Vaše potrebe i prioriteti mogu se promijeniti tijekom života, no naši proizvodi će Vam pomoći na putu prema zdravijoj ishrani za Vas i Vašu obitelj.
   Bez umjetnih sladila, boja ili konzervansaI još uvijek su izvrsnog okusa!
   Nizak udio zasićenih mastiU zdravoj prehrani trebalo bi konzumirati samo nekolicinu masnih zasićenih kiselina. Zasićene masti često zovemo “lošim mastima” jer mogu povećati našu razinu kolesterola. Alpro® soja proizvodi prirodno imaju nizak udio zasićenih masnoća.
   Bez mlijeka i laktoze Svi Alpro® soja proizvodi su bez mlijeka stoga ne sadrže proteine kravljeg mlijeka. Laktoza je šećer u mliječnim prozivodima. Osobe netolerantne na laktozu s teškoćom probavljaju laktozu te pate od grčeva, proljeva... nakon konzumacije mliječnih proizvoda. Alpro® soja proizvodi ne sadrže laktozu kako bi svatko mogao uživati u tim ukusnim proizvodima.
   Zdravi proteini na biljnoj bazi Kvaliteta sojinih proteina jednako je visoka kao kvaliteta mlijeka ili proizvoda životinjskog podrijetla. Sojini proteini sadrže svih 8 esencijalnih aminokiselina u dostatnim količinama.  Ove aminokiseline su prijeko potrebne s obzirom da ih naše tijelo nije sposobno samo proizvesti. Zapravo, sojini protein su jedini biljni proteini čija je kvaliteta istovjetna životinjskim proteinima.
   S kalcijem i vitaminimaVećina Alpro® soja proizvoda obogaćena je kalcijem u istoj mjeri kao i kravlje mlijeko. Alpro® soja proizvodi također sadrže vitamine B2, B12 i D. To ih čini savršenom alternativom mliječnim proizvodima.Kalcij je neophodan za zdrave kosti, no još je važnije pobrinuti se da ga konzumirate s vitaminom D, jer on pomaže apsorpciju kalcija i održavanje zdravih kostiju. 
   Svi Alpro® soja proizvodi savršeno se uklapaju u zdravu prehranu te su izvrsnog okusa!
   
   www.alprosoya-croatia.com
   
   


   
   
 žena.hr 

Soja puna dobrobiti zrna

<para>Holizam je pogled na svijet i filozofija koja u cjelini vidi nešto više od zbroja pojedinih njenih dijelova. Holizam je primjenjiv u svim područjima rada i življenja. Holistički pojedinac, holistička organizacija, društvo i zdravlje je i prema holističoj teoriji proces – koji se temelji na slijedećim bazičnim pretpostavkama: biti raznolik, međupovezan, fleksibilan i stvarati sinergije i partnerstva znači održivo živjeti i raditi i biti zdrav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Wellness je pokret i sociokulturalni fenomen kojem je u fokusu holistički-cjelokupno shvaćeno zdravlje. Stoga je briga za tjelesno, psihičko-duhovno i socijalno zdravlje predmet djelovanja svakog wellness ponuđača i svake wellness usluge. Holistički terapeut tretira i komunicira sa klijentom i svim komponentama njegova zdravlja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Najtraženija wellness usluga je i dalje masaža. Stoga ćemo u slijedećem tekstu pokušati približiti: što je to i kako pružati usluge holističke masaže ?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Holističke masaže najčešće potječu iz medicinskih tradicija i pogleda na svijet i zdravlje davnih i dalekih civilizacija dalekog istoka; Kine, Japana i Indije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tradicionalni pristupi zdravlju su promatrali pojedinca i njegovo zdravlje kao cjelinu i kao dio povezan i umrežen sa njegovim okruženjem, prirodom i kosmosom. Promatrali su i iskustveno ukazivali na povezanost čovjeka sa prirodom i njenim zakonima i ritmovima i taj obrazac koji sve povezuje su nazvali Energija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Baš kao i indijanski poglavica koji je u svojoj znamenitoj poruci bijelom čovjeku poručio: "Sve stvari su povezane. Što god snađe zemlju snaći će i sinove zemlje. Čovjek ne tka tkivo života; on je samo struk u tome. Što god čini tkanju čini i sebi samome..."<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tui na kineska masaža je holistička masaža<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jednog sam dana upitala klijenta nakon Tui na kineske masaže koju mu je pružio holistički obrazovan terapeut: "kako je bilo na masaži, čega ćete se sjećati...". Gospođa je odgovorila: "Bilo je drugačije, oduševljena sam. Rekao mi je - nosi plavo..." Tui na kineska masaža je holistička, jer je više od vještine raznovrsnih pokreta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Holistička masaža je ujedno i coaching – jer kada je holistička komunikacija ugrađena i dio masaže onda masaža ostavlja poseban trag na duši i tijelu. Stoga Tui na kineska masaža i terapija, baš kao i akupunktura, započinju razgovorom - "energetskom dijagnozom" ili definiranjem energetskog statusa klijenta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tui na maser i terapeut tijekom razgovora postavlja klijentu točno određena pitanja, opipava puls - „puls dijagnoza“ i pregleda jezik – „jezik dijagnoza“. Slijedi pregled i dodirivanjem svakog pojedinog meridijana. Koji meridijani i koje točke su u ekscesu ili deficitu važno je znati da bi se upravo na njima primjenili adekvatni pokreti masaže i akupresure.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tui na maser/terapeut i njegov klijent vode holistički razgovor - na djelu je coaching jer klijent i terapeut spoznaju višestruke uzroke i mjesta tj. lokacije energetskih i zdravstvenih poremećaja kao i povezanost tih poremećaja sa načinom života, razmišljanjem, stavovima, odnosima koje imamo sa drugim ljudima i sa prirodom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tijekom utvrđivanja energetskog statusa maser ili terapeut postavlja pitanja klijentu koja se odnose na vanjske i unutarnje patogene činitelje ili uzročnike energetskih i zdravstvenih poremećaja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Pitanja koja upozoravaju nu uzroke poremećaja od strane "unutarnjih patogenih činitelja" ili emocija su: Kako se pretežno osjećate: ljutito, prestrašeno, zabrinuto, tugaljivo, ... Pitanja koja upozoravaju na poremećaj uzrokovan "vanjskim patogenim činiteljima" su: smeta li Vam hladnoća, vrućina, vlaga, suhoća... Zatim slijede pitanja o afinitetima za određenu vrstu hrane...koji okus prevladava, koju boju preferira...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tui na kineska masaža i terapija se provode ciljanim i specifičnim pokretima koji se lako uče i primjenjuju na klijentu koji može biti obučen ili bez odjeće. U Tui na terapiji se vrši pritisak i rotacija rukom, dlanom, šakom.... u smjeru ili suprotno od kretanja kazaljke na satu, da bi se proizveo učinak punjenja ili pražnjenja akupresurne tačke i meridijana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osim pritisaka i specifičnih pokreta na točno određenim meridijanima i akupresurnim točkama po leđima, nogama, rukama, trbuhu, glavi, provode i nespecifične manipulacije u području vratne, torakalne i lumbalne kralježnice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2df95d80-35bf-11eb-9e87-0242ac13001c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U Tui na kineskoj terapiji radi se i ventuza terapija – čašicama u kojima se proizvede negativni tlak koji kao takav izvlači energetski višak ili eksces. Moksa je zagrijavanje točaka i meridijana u kojima je deficit energije sa zapaljenom mješavinom soli i divljeg pelina. Po intenzitetu Tui na je jača masaža - ali se ne provodi preko granice boli koja je za klijenta neugodna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Klijentima će Tui na kineska masaža djelovati višestruko - na energetskoj, tjelesnoj i psihičkoj razini. Holistički pristup i tretman pomaže klijentu da spozna svoje resurse i promijeni loše navike i ponašanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tui na kineska masaža i terapija pomaže kod funkcionalnih poremećaja, problema i bolova u kralježnici, migrene, hormonalnih i poremećaja imuniteta i cirkulacije, smanjenje rizika od koronarnih srčanih i moždanih bolesti... Tui na kineska masaža i terapija je metoda kojom možemo tretirati celulit, bore, stres i posljedice stresa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tui na maser i terapeut je ujedno učitelj i vođa – coach<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tijekom razgovora klijent uči od terapeuta: što uzrokuje dobro dobro zdravlje i kako ga postići. Kakva nam je energetska konstitucija, na što treba obratiti pažnju pri prehrani, kretanju, ponašanju, što treba mijenjati, a koje navike zadržati...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tui na terapeut je savjetnik i učitelj – baš kao u staroj Kini kada su mudraci poučavali i liječili... Kineski je mudarc i liječnik bio plaćen po broju zdravih, a za svakog bolesnog pacijenta je morao izvjesiti zastavu na svoju kuću. Dobrim se doktorom u staroj Kini smatrao onaj koji je imao manje izvješenih zastava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tui na kinesku masažu i terapiju se uči kroz školovanje Tradicionalni pristup zdravlju je prije svega fokusiran na prevenciju, za što se sve više zalaže i suvremena medicina <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Cjeloživotno učenje i holizam<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U svim područjima rada i življenja nužno i aktualno je cjeloživotno učenje. U području osobnog zdravlja i wellness-a, u području poduzetništva, profesije i karijere čovjeka motivira prvenstveno potreba za razvojem i samoostvarenjem vlastitog potencijala. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Proces i put sa mjesta na kojem jesmo ka mjestu gdje možemo i želimo biti je cjeloživotno učenje. "Dok god živiš, uči kako živjeti.” Učenjem i terapeut i klijent stvaraju sami sebe, stječu znanje i zdravlje, mjenjaju stavove i stječu sposobnosti učiniti nešto što prije toga nisu mogli. Učenjem produbljujemo naše mogućnosti stvaranja da budemo dio generativnog procesa života i da u njemu uživamo. I to je holizam u praksi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>Napisala: Jelica Popić, dr.med., ravnatelj i učitelj TKM, psihoterapeut<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.akademija.wellness.hr">www.akademija.wellness.hr</ulink> ; <ulink url="https://zena.rtl.hr">www.wellness.hr </ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Holistički pristup kroz wellness i masaže Tradicionalni pristupi zdravlju su promatrali pojedinca i njegovo zdravlje kao cjelinu i kao dio povezan i umrežen sa njegovim okruženjem, prirodom i kosmosom. Holizam je pogled na svijet i filozofija koja u cjelini vidi nešto više od zbroja pojedinih njenih dijelova. Holizam je primjenjiv u svim područjima rada i življenja. Holistički pojedinac, holistička organizacija, društvo i zdravlje je i prema holističoj teoriji proces – koji se temelji na slijedećim bazičnim pretpostavkama: biti raznolik, međupovezan, fleksibilan i stvarati sinergije i partnerstva znači održivo živjeti i raditi i biti zdrav.
   Wellness je pokret i sociokulturalni fenomen kojem je u fokusu holistički-cjelokupno shvaćeno zdravlje. Stoga je briga za tjelesno, psihičko-duhovno i socijalno zdravlje predmet djelovanja svakog wellness ponuđača i svake wellness usluge. Holistički terapeut tretira i komunicira sa klijentom i svim komponentama njegova zdravlja
   Najtraženija wellness usluga je i dalje masaža. Stoga ćemo u slijedećem tekstu pokušati približiti: što je to i kako pružati usluge holističke masaže ?
   Holističke masaže najčešće potječu iz medicinskih tradicija i pogleda na svijet i zdravlje davnih i dalekih civilizacija dalekog istoka; Kine, Japana i Indije.
   Tradicionalni pristupi zdravlju su promatrali pojedinca i njegovo zdravlje kao cjelinu i kao dio povezan i umrežen sa njegovim okruženjem, prirodom i kosmosom. Promatrali su i iskustveno ukazivali na povezanost čovjeka sa prirodom i njenim zakonima i ritmovima i taj obrazac koji sve povezuje su nazvali Energija.
   Baš kao i indijanski poglavica koji je u svojoj znamenitoj poruci bijelom čovjeku poručio: "Sve stvari su povezane. Što god snađe zemlju snaći će i sinove zemlje. Čovjek ne tka tkivo života; on je samo struk u tome. Što god čini tkanju čini i sebi samome..."
   Tui na kineska masaža je holistička masaža
   Jednog sam dana upitala klijenta nakon Tui na kineske masaže koju mu je pružio holistički obrazovan terapeut: "kako je bilo na masaži, čega ćete se sjećati...". Gospođa je odgovorila: "Bilo je drugačije, oduševljena sam. Rekao mi je - nosi plavo..." Tui na kineska masaža je holistička, jer je više od vještine raznovrsnih pokreta. 
   Holistička masaža je ujedno i coaching – jer kada je holistička komunikacija ugrađena i dio masaže onda masaža ostavlja poseban trag na duši i tijelu. Stoga Tui na kineska masaža i terapija, baš kao i  akupunktura, započinju razgovorom - "energetskom dijagnozom"  ili definiranjem energetskog statusa klijenta.
   Tui na maser i terapeut tijekom razgovora postavlja klijentu točno određena pitanja, opipava puls - „puls dijagnoza“ i  pregleda jezik – „jezik dijagnoza“. Slijedi pregled i dodirivanjem svakog pojedinog meridijana. Koji meridijani i koje točke su u ekscesu ili deficitu važno je znati da bi se upravo na njima primjenili  adekvatni  pokreti masaže i akupresure.
   Tui na maser/terapeut i njegov klijent vode holistički razgovor - na djelu je coaching jer klijent i terapeut spoznaju  višestruke uzroke i mjesta tj. lokacije energetskih  i zdravstvenih poremećaja kao i povezanost tih poremećaja sa načinom života, razmišljanjem, stavovima, odnosima koje imamo sa drugim ljudima i sa prirodom.  
   Tijekom utvrđivanja energetskog statusa maser ili terapeut postavlja pitanja klijentu koja se odnose na vanjske i unutarnje patogene činitelje ili uzročnike energetskih i zdravstvenih poremećaja.
   Pitanja koja upozoravaju nu uzroke poremećaja od strane "unutarnjih patogenih činitelja" ili emocija su:  Kako se pretežno osjećate: ljutito, prestrašeno, zabrinuto, tugaljivo, ... Pitanja koja upozoravaju na poremećaj uzrokovan "vanjskim patogenim činiteljima" su: smeta li Vam hladnoća, vrućina, vlaga, suhoća... Zatim slijede pitanja o afinitetima za određenu vrstu hrane...koji okus prevladava, koju boju preferira...
   Tui na kineska masaža i terapija se provode ciljanim i  specifičnim pokretima koji se lako uče i primjenjuju na  klijentu koji može biti obučen ili bez odjeće. U Tui na terapiji se vrši pritisak i rotacija rukom, dlanom, šakom.... u smjeru ili suprotno od  kretanja kazaljke na satu, da bi se proizveo učinak punjenja ili  pražnjenja akupresurne tačke i meridijana.
   Osim pritisaka i specifičnih pokreta na točno određenim meridijanima i akupresurnim točkama po leđima, nogama, rukama, trbuhu, glavi, provode i nespecifične manipulacije u području vratne, torakalne i lumbalne kralježnice.
   
   


   
   


   
   U Tui na kineskoj terapiji radi se i ventuza terapija – čašicama u kojima se proizvede negativni tlak koji kao takav izvlači energetski višak ili eksces. Moksa je zagrijavanje točaka i meridijana u kojima je deficit energije sa zapaljenom mješavinom soli i divljeg pelina. Po intenzitetu Tui na je jača masaža - ali se ne provodi preko granice boli koja je za klijenta neugodna.
   Klijentima će Tui na kineska masaža djelovati višestruko - na energetskoj, tjelesnoj i psihičkoj razini. Holistički pristup i tretman pomaže klijentu da spozna svoje resurse i promijeni loše navike i ponašanja.
   Tui na kineska masaža i terapija pomaže kod funkcionalnih poremećaja, problema i bolova u kralježnici, migrene, hormonalnih i poremećaja imuniteta i cirkulacije, smanjenje rizika od koronarnih srčanih i moždanih bolesti... Tui na kineska masaža i terapija je metoda kojom možemo tretirati celulit, bore, stres i posljedice stresa.
   Tui na maser i terapeut je ujedno učitelj i vođa – coach
   Tijekom razgovora klijent uči od terapeuta: što  uzrokuje dobro dobro zdravlje i kako ga postići. Kakva nam je energetska konstitucija, na što treba obratiti pažnju pri prehrani, kretanju, ponašanju, što treba mijenjati,  a koje navike zadržati...
   Tui na terapeut je savjetnik i učitelj – baš kao u staroj Kini  kada su mudraci poučavali i liječili... Kineski je mudarc i liječnik bio plaćen po broju zdravih, a za  svakog bolesnog pacijenta je morao  izvjesiti zastavu na svoju kuću. Dobrim se doktorom  u staroj Kini smatrao onaj koji je imao  manje izvješenih zastava.
   Tui na kinesku masažu i terapiju se uči kroz školovanje Tradicionalni pristup zdravlju je prije svega fokusiran na prevenciju, za  što se sve više zalaže i suvremena medicina 
   Cjeloživotno učenje i holizam
   U svim područjima rada i življenja nužno i aktualno je cjeloživotno učenje. U području osobnog zdravlja i wellness-a, u području poduzetništva, profesije i karijere čovjeka motivira prvenstveno potreba za razvojem i samoostvarenjem vlastitog potencijala. 
   Proces i put sa mjesta na kojem jesmo ka mjestu gdje možemo i želimo biti je cjeloživotno učenje.  "Dok god živiš, uči kako živjeti.” Učenjem i terapeut i klijent stvaraju sami sebe, stječu znanje i zdravlje, mjenjaju stavove  i stječu  sposobnosti učiniti nešto što prije toga nisu mogli. Učenjem produbljujemo naše mogućnosti stvaranja da budemo dio generativnog procesa života i da u njemu uživamo. I to je holizam u praksi.
   

Napisala: Jelica Popić, dr.med., ravnatelj i učitelj TKM, psihoterapeut
   www.akademija.wellness.hr ; www.wellness.hr 
   
 žena.hr 

Holistički pristup kroz wellness i masaže

<para>U Zagreb ovaj vikend dolazi Eric Pearl, svjetski priznati iscjeljitelj, osnivač Rekonektivnog iscjeljivanja i autor knjige Rekonekcija - iscijelite druge, iscijelite sebe. On je do sad gostovao je u bezbroj televizijskih emisija u SAD-u i diljem svijeta, govorio po pozivu u Ujedinjenim narodima, držao predavanje pred prepunom salom Madison Square Gardena, a o njegovim je seminarima pisano u raznim publikacijama, uključujući i The New York Times.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kao liječnik, Eric je 12 godina vodio izuzetno uspješnu kiropraktičarsku ordinaciju sve dok jednoga dana pacijenti nisu počeli prijavljivati da na sebi osjećaju njegove ruke iako ih on fizički nije doticao. Ubrzo nakon toga pacijenti su počeli prijavljivati čudesna iscjeljenja od raka, bolesti vezanih za AIDS, epilepsije, sindroma kroničnog umora, multiple skleroze, reume i osteoartritisa, urođenih deformacija, cerebralne paralize kao i drugih ozbiljnih tegoba. Sve se to zbivalo dok je Eric jednostavno držao svoje ruke u njihovoj blizini… i do današnjega dana, nastavlja se.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Iscjeljenja njegovih pacijenata dokumentirana su u dosad šest knjiga, uključujući i Ericovu svjetsku uspješnicu The Reconnection – Heal Others, Heal Yourself, izdanu na više od 30 jezika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sa sjedištem u Los Angelesu, Eric i Rekonektivno iscjeljivanje izazivaju veliku pozornost vrhunskih liječnika i medicinskih znanstvenika u bolnicama i na sveučilištima diljem svijeta. Među njima su: Jackson Memorial Hospital, UCLA, Cedars-Sinai Medical Center, VA Hospital, University of Minnesota, University of Miami Medical School i the University of Arizona, gdje je liječnicima govorio na poziv dr. Andrewa Weila. Trenutačno se u brojnim centrima obavljaju nova istraživanja pod nadzorom znamenitih znanstvenih istraživača kao što su dr. Gary Schwartz, dr. William Tiller i drugi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što je Rekonektivno iscjeljivanje?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Rekonektivno iscjeljivanje je oblik iscjeljivanja koji je po prvi put na ovoj planeti. Ono nas ponovo povezuje sa sveukupnošću svemira, sa suštinom našeg bića, s onim što mi doista jesmo. Smatra se da nas ovo iscjeljivanje može ponovo povezati sa svemirom i s našom vlastitom bîti ne samo kroz novu grupu iscjeljujućih frekvencija, već, lako je moguće, preko posve novoga valnog opsega. Realnost postojanja ovog iscjeljivanja je jasno dokazana kako kroz praksu tako i u znanstvenim laboratorijima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Rekonekcija je objedinjeni proces ponovnog povezivanja sa svemirom, koji omogućuje da se Rekonektivno iscjeljivanje dogodi. Ova iscjeljivanja i frekvencije koje pokreću evoluciju, imaju sasvim novu kvalitetu i širinu kroz spektar svijetlosti i informacija. Kroz Rekonekciju omogućeno nam je vršiti razmijenu s tim novim nivoima svijetlosti i informacija, a ti novi nivoi svijetlosti i informacija nam omogućuju da se ponovo povežemo. Ovo je nešto sasvim novo. Ovo je sasvim drugačije. Ovo je istinito – i može ga ponijeti svatko od nas.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="8648f342-35bf-11eb-ad82-0242ac130038" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Eric tijekom čitave godine intenzivno putuje diljem svijeta donoseći našem planetu svjetlost i informaciju Rekonektivnog iscjeljivanja. Uči vas kako da aktivirate i korisno upotrijebite taj novi sveoubuhvatni spektar iscjeljujućih frekvencija koje nam omogućuju potpuno prevazilaženje “energetskog iscjeljivanja” i “tehnike”, da bismo stupili na razinu iscjeljivanja višu od svih kojima je dosad itko mogao pristupiti! Do danas je obučio više od 55.000 praktičara Rekonektivnog iscjeljivanja u preko 70 zemalja, dovodeći tako do nastanka spontanog naraštaja iscjeljitelja diljem svijeta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U Zagrebu gostuje 27 - 29. svibnja 2011. u hotelu Sheraton gdje će održati seminar I i II stupnja. Prijave i više informacija pročitajte na <ulink url="http://www.rekonekcija.com.hr">www.rekonekcija.com.hr</ulink> i na <ulink url="http://www.reconnectionstore.com/level-i-ii-zagreb-croatia-may2011.aspx">www.reconnectionstore.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Potvrda Rekonekcije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>“… novi uvid u dinamiku iscjeljivanja.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>— Deepak Chopra, M.D., autor djela Kako spoznati Boga<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>“Eric je čudesan čovjek s izuzetnim iscjeljiteljskim darom. Pročitajte ovu knjigu i doživite preobražaj!”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>— John Edward, spiritualni medij, autor djela Što ako je Bog Sunce?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Rekonektivno iscjeljivanje Ovaj vikend u Zagreb dolazi svjetski priznati iscjeljitelj Eric Pearl U Zagreb ovaj vikend dolazi Eric Pearl, svjetski priznati iscjeljitelj, osnivač Rekonektivnog iscjeljivanja i autor knjige Rekonekcija - iscijelite druge, iscijelite sebe. On je do sad gostovao je u bezbroj televizijskih emisija u SAD-u i diljem svijeta, govorio po pozivu u Ujedinjenim narodima, držao predavanje pred prepunom salom Madison Square Gardena, a o njegovim je seminarima pisano u raznim publikacijama, uključujući i The New York Times.
   Kao liječnik, Eric je 12 godina vodio izuzetno uspješnu kiropraktičarsku ordinaciju sve dok jednoga dana pacijenti nisu počeli prijavljivati da na sebi osjećaju njegove ruke iako ih on fizički nije doticao. Ubrzo nakon toga pacijenti su počeli prijavljivati čudesna iscjeljenja od raka, bolesti vezanih za AIDS, epilepsije, sindroma kroničnog umora, multiple skleroze, reume i osteoartritisa, urođenih deformacija, cerebralne paralize kao i drugih ozbiljnih tegoba. Sve se to zbivalo dok je Eric jednostavno držao svoje ruke u njihovoj blizini… i do današnjega dana, nastavlja se.
   Iscjeljenja njegovih pacijenata dokumentirana su u dosad šest knjiga, uključujući i Ericovu svjetsku uspješnicu The Reconnection – Heal Others, Heal Yourself, izdanu na više od 30 jezika.
   Sa sjedištem u Los Angelesu, Eric i Rekonektivno iscjeljivanje izazivaju veliku pozornost vrhunskih liječnika i medicinskih znanstvenika u bolnicama i na sveučilištima diljem svijeta. Među njima su: Jackson Memorial Hospital, UCLA, Cedars-Sinai Medical Center, VA Hospital, University of Minnesota, University of Miami Medical School i the University of Arizona, gdje je liječnicima govorio na poziv dr. Andrewa Weila. Trenutačno se u brojnim centrima obavljaju nova istraživanja pod nadzorom znamenitih znanstvenih istraživača kao što su dr. Gary Schwartz, dr. William Tiller i drugi.
   Što je Rekonektivno iscjeljivanje?Rekonektivno iscjeljivanje je oblik iscjeljivanja koji je po prvi put na ovoj planeti. Ono nas ponovo povezuje sa sveukupnošću svemira, sa suštinom našeg bića, s onim što mi doista jesmo. Smatra se da nas ovo iscjeljivanje može ponovo povezati sa svemirom i s našom vlastitom bîti ne samo kroz novu grupu iscjeljujućih frekvencija, već, lako je moguće, preko posve novoga valnog opsega. Realnost postojanja ovog iscjeljivanja je jasno dokazana kako kroz praksu tako i u znanstvenim laboratorijima.Rekonekcija je objedinjeni proces ponovnog povezivanja sa svemirom, koji omogućuje da se Rekonektivno iscjeljivanje dogodi. Ova iscjeljivanja i frekvencije koje pokreću evoluciju, imaju sasvim novu kvalitetu i širinu kroz spektar svijetlosti i informacija. Kroz Rekonekciju omogućeno nam je vršiti razmijenu s tim novim nivoima svijetlosti i informacija, a ti novi nivoi svijetlosti i informacija nam omogućuju da se ponovo povežemo. Ovo je nešto sasvim novo. Ovo je sasvim drugačije. Ovo je istinito – i može ga ponijeti svatko od nas.
   


   


   
Eric tijekom čitave godine intenzivno putuje diljem svijeta donoseći našem planetu svjetlost i informaciju Rekonektivnog iscjeljivanja. Uči vas kako da aktivirate i korisno upotrijebite taj novi sveoubuhvatni spektar iscjeljujućih frekvencija koje nam omogućuju potpuno prevazilaženje “energetskog iscjeljivanja” i “tehnike”, da bismo stupili na razinu iscjeljivanja višu od svih kojima je dosad itko mogao pristupiti! Do danas je obučio više od 55.000 praktičara Rekonektivnog iscjeljivanja u preko 70 zemalja, dovodeći tako do nastanka spontanog naraštaja iscjeljitelja diljem svijeta.
   U Zagrebu gostuje 27 - 29. svibnja 2011. u hotelu Sheraton gdje će održati seminar I i II stupnja. Prijave i više informacija pročitajte na www.rekonekcija.com.hr i na www.reconnectionstore.com
   
   Potvrda Rekonekcije“… novi uvid u dinamiku iscjeljivanja.”— Deepak Chopra, M.D., autor djela Kako spoznati Boga“Eric je čudesan čovjek s izuzetnim iscjeljiteljskim darom. Pročitajte ovu knjigu i doživite preobražaj!”— John Edward, spiritualni medij, autor djela Što ako je Bog Sunce? 
 žena.hr 

Rekonektivno iscjeljivanje

<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Crijevni plinovi i napuhnutost su iznimno česti simptomi koji nastaju kao posljedica loših prehrambenih navika i nepravilne probave. Srećom, postoje prirodni lijekovi kojima možete spriječiti napuhnutost i buduće "napadaje" neugodnih plinova, kao i ublažiti postojeće simptome.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Đumbir<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ispijanje đumbirovog čaja i konzumacija svježeg đumbirovog korijena su dvije superiorna prirodna lijeka za ublažavanje crijevnih plinova. Malu količinu đumbira (i suhog i svježeg) možete dodati svakodnevnim obrocima. Također možete uzeti čajnu žličicu naribanog svježeg đumbira prije obroka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Koromač<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Možete žvakati njegove sjemenke ili ih zdrobiti pa od njih pripremiti čaj pomoću kipuće vode. Ljekoviti spojevi u spomenutim sjemenkama opuštaju mišiće u probavnom traktu i olakšavaju prolazak zarobljenog plina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sjemenke kima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kako biste unaprijed spriječili napuhnutost i crijevne plinove, predlažemo da svakom obroku dodate sjemenke kima. Ove moćne sjemenke ublažavaju plinove, probavne smetnje i grčeve te potiču pravilnu probavu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1838cffe-35be-11eb-81e5-0242ac13002f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Peršin<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osim što je dekorativan, peršin je i iznimno zdrav za cjelokupan probavni sustav, uključujući napuhnutost i plinove. Možete ga koristiti bilo svježeg ili sušenog kao začin.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Čaj od maslačka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Maslačak ima brojne zdravstvene prednosti. Jedna od njih je i ublažavanje osjećaja nadutosti i plinova. Možete ga pripremiti kao čaj ili ga dodati obrocima kao osušeni začin.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>K. R.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Preuzeto s: <ulink url="http://www.ordinacija.hr">Ordinacija.hr</ulink>
</para>

Napuhnuti ste? Isprobajte ljekovite biljke! Potražite pomoć u đumbiru, peršinu, koromaču i sjemenkama kima. 
   Crijevni plinovi i napuhnutost su iznimno česti simptomi koji nastaju kao posljedica loših prehrambenih navika i nepravilne probave. Srećom, postoje prirodni lijekovi kojima možete spriječiti napuhnutost i buduće "napadaje" neugodnih plinova, kao i ublažiti postojeće simptome.
   
   
   Đumbir
   Ispijanje đumbirovog čaja i konzumacija svježeg đumbirovog korijena su dvije superiorna prirodna lijeka za ublažavanje crijevnih plinova. Malu količinu đumbira (i suhog i svježeg) možete dodati svakodnevnim obrocima. Također možete uzeti čajnu žličicu naribanog svježeg đumbira prije obroka.
   Koromač
   Možete žvakati njegove sjemenke ili ih zdrobiti pa od njih pripremiti čaj pomoću kipuće vode. Ljekoviti spojevi u spomenutim sjemenkama opuštaju mišiće u probavnom traktu i olakšavaju prolazak zarobljenog plina.
   Sjemenke kima
   Kako biste unaprijed spriječili napuhnutost i crijevne plinove, predlažemo da svakom obroku dodate sjemenke kima. Ove moćne sjemenke ublažavaju plinove, probavne smetnje i grčeve te potiču pravilnu probavu.
   
   


   
   


   
   Peršin
   Osim što je dekorativan, peršin je i iznimno zdrav za cjelokupan probavni sustav, uključujući napuhnutost i plinove. Možete ga koristiti bilo svježeg ili sušenog kao začin.
   Čaj od maslačka
   Maslačak ima brojne zdravstvene prednosti. Jedna od njih je i ublažavanje osjećaja nadutosti i plinova. Možete ga pripremiti kao čaj ili ga dodati obrocima kao osušeni začin.
   

K. R.Preuzeto s: Ordinacija.hr
 ordinacija.hr 

Napuhnuti ste? Isprobajte ljekovite biljke!

<para>Teško je naći osobu koja bar jednom u životu nije osjetila simptome depresije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Već i sama šetnja gradom i gledanje u lica zaokupljena sobom i svojim brigama u osjetljivoj osobi može izazvati turobno ili isto stanje. Koliko samotnika pokraj vas ulaže krajnji napor, pogleda uprtog u prazno, užurbanim kretanjem želeći objašnjenje samoga sebe. Pitanje na koje traže odgovor: kako sebe održati u ravnoteži mogućeg opstanka u životnoj kolotečini u kojoj krajnjim snagama traže smisao. Stanje u kojemu se nalaze njima samima je neobjašnjivo stanje u kojem su svjesni samo svoje unutrašnje boli, neprepoznate i neutješne samoće. Bolno stisnuta grla svjesni su kako to stanje često ipak nema nikakvih vanjskih razloga. Prati ga svijest o vlastitoj nesreći i potrebi da ju razriješe. Svjesni su nekog stanja osobne ranjivosti želeći sami sebe učiniti čvrstima i na takve sebe same otpornima. Bore se sami sa sobom kako bi tim kretanjem u gomili dokazali sebi svoju svrhu, nadvladali neki nejasan unutarnji osjećaj tuge i izgubljenosti. I sve se to odigrava u svijetu kojeg već toliko prokleto dobro poznaju da im to okruženje kao i osobno stanje postaje neizdrživo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Njihov hod je nastojanje i pokušaj da sami sebe uvjere da posjeduju tu neku unutrašnju snagu i volju koja će im vratiti optimizam i veselje. Zavidno kriomice u licima i gestama drugih koji kraj njih promiču nastoje intuicijom proniknuti tajnu drugačijega sebe koje, himbeno ili pravo, vide kako promiče kraj njih. No ta željena snaga neobjašnjivo izmiče. Tek kada stignu među svoja četiri zida, svlada ih umor pretjeranog nastojanja da sami sebi dokažu svoju, drugima jednaku, čvrstoću i opstojnost. Dobro zatvaraju za sobom vrata svoje sobe. Sukob sa samim sobom tada ponovno postaje neminovan, u svoj svojoj neželjenoj snazi, beznadnosti, očaju i unutrašnjem vapaju za nečim u sebi bolno nedostajućim. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ovim pokušajem prisjećanja mojih dvadesetih želio sam prizvati i potaknuti prepoznavanje vaših osobnih stanja depresije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nije mi namjera zalaziti u kompetencije psihoterapeuta i psihijatara. Želim tek predstaviti svoje, dugogodišnjim iskustvom terapeute stečene spoznaje o uzrocima depresije i potaknuti vas da ih sami otklonite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>O nekim uzrocima i fiziološkim posljedicama prema istraživanju i praksi Cypryn Metode<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Prvo mjesto na listi uzroka zauzimaju memorije koje majka prenosi na plod u svojoj utrobi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Neželjeno dijete ili plod nošen u uvjetima koje majka doživljava po sebe opasnima, često kod djeteta uzrokuje izraženu slabost srčanog mišića, slabost lijevog plućnog krila, lijeve polutke moždane mase, nedorečenost i osjetljivost umnog ustroja i poimanja svijeta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Česta je pojava rivalstvo ženskog djeteta i majke. Depresija se javlja kao posljedica nesklada u odnosu između oca i majke. Traume doživljene sa ocem, nedostatak oca, a ponajviše njegovo nerazumijevanje svoje uloge oca, grubost i nebriga izaziva poremećaj funkcionalnosti desnog plućnog krila i posljedično desne strane moždane mase, kapilara i arterija. U ovim slučajevima izmjenjuju se depresivna stanja sa povremenom pojavom agresivnosti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nedostatak očeve ili majčine ljubavi u periodu odrastanja kao i grubost roditelja te u najgorem slučaju napuštanje djeteta od strane jednog od roditelja ostaju trajno u tijelu i umu zabilježeni. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Protekom vremena organi kao i upalom oslabljeni centralni živčani sustav gomilaju nove memorije trauma koje su suprotstavljene iskonskoj volji za punim dahom pluća kao i za ljubavlju koja će srcu dati snagu tijekom odrastanja i u odrasloj dobi. Nastaju i konceptualna oštećenja dimenzije uma i obrasci razmišljanja i zaključivanja koji naglašavaju traumu. Traumatizirane osobe često u odrasloj dobi ponavljanju obrasce ponašanja potaknute iskustvima sa roditeljima, produbljujući krize na fizičkom, umno-doživljajnom i duševnom planu. Posebno se to odnosi na odnos sa parterom. Krizne situacije koje nastaju kao rezultat preklapanja doživljaja sa tjelesnim memorijama dostupnim kao i onim koje osoba sama ne može identificirati, jer su njenoj svijesti nedostupne, mogu povremeno ponovno prouzročiti pojavu težih oblika depresije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tumačenje pojave sa gledišta terapijskog iskustva Cypryn Metode<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Memorije stečene u majčinoj utrobi i tijekom odrastanja, tijelo u svojoj cjelini savršeno pamti i podložno je njihovom utjecaju nadalje kroz život uzrokujući uvijek nove i sve teže patološke pojave u raznim dimenzijama osobe. No zadržimo se na pojavi depresije kao jednoj od najčešćih pojava kojoj osoba sama ne vidi uzroke kao ni vezu sa ostalim pojavama na tjelesnom, umno-konceptualnom i ponašajnom planu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Navedena stanja upale moždane mase moguće je registrirati snimanjem mozga. Njegova je forma ostala 'normalna'. Ipak upala je popraćena gubitkom moždane mase u njenom suptilnom dijelu. Subatomske čestice potaknute upalom (yin) napuštaju fizičko tijelo glave formirajući 'eterički oblak' koji se širi oko osobe i protežući se metrima daleko od tijela samog. Taj eterički oblak vezan je i nadalje uz osobu od koje potječe. Izaziva naglašenu osjetljivost osobe na poticaje okoline koje fizička osjetila (vida, sluha, opipa i druga) nisu u stanju registrirati kao osobi shvatljivi signal – upozorenje radi očuvanja osobnog fizičkog i umnog integriteta. Pojava se manifestira kao osjećaj nelagode, otuđenosti, izolacije, tuge a u krajnjim slučajevima kao strah (objektivno bezrazložan) od zatvorenog prostora, brzog kretanja (vožnje automobilom), visine, a ponekad i kao strah od boravka na otvorenom prostoru. Iako ove pojave doživljaja sebe nisu dijagnosticirane kao depresija, njen su uznapredovali rezultat. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Trajanjem ovakvog stanja dolazi do rasipanja eteričkog tijela i pojave kontrakcije (yang) ili kroničnog stanja kako na mentalnom planu tako i u fizičkoj materiji tijela. No daljnji razvoj patologija koje počinju depresijom a potom prelaze u doživljaj okruženja kao neprijateljskog, više ne spada u temu ovog članka. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Djelatna spoznaja kao rješenje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tako oslabljeni tijelo, um i duh teško se odupiru mnogim izazovima tijekom života. Njihova je osjetljivost naglašena bilo u vašem odnosu prema partneru, socijalnom okruženju, egzistencijalnim pitanjima, radnoj okolini, prema ambijentalnim uvjetima kao i prema utjecaju hrane. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Postoji izlaz iz te situacije kojom sami i bez medicinske pomoći možete ovladati. Detaljnu analizu je moguće izraditi na bazi vaše fotografije. Analiza vam daje spoznaju o stvarnim prvim uzrocima depresije, o sadašnjem stanju vitaliteta pojedinih organa i memorijskom sadržaju tijela, uma i duha.  Tako se dobiva osnova za prepoznavanje i samostalno čišćenje traumatske komponente svega proživljenog i upamćenog u tjelesnoj, umnoj i duševnoj dimenziji. Terapijske upute vam daju alat za samostalno čišćenje memorija u stanicama oslabljenih organa kao i memorija na umnom planu dostupnih svijesti kao i onih nedostupnih sjećanju, od trenutka vašeg začeća do sada zabilježenih. Savjeti o prehrani i navikama pridodani su terapijskim uputama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Terapeuta je u tom procesu tek znalac koji pruža objašnjenje, alate za rad na sebi i prati vaše samostalno napredovanje i ozdravljanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>© Sva prava pridržana<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Boris Cyprýn<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Holistički savjetnik i terapijski pratitelj<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.zdravljeuvama.info">www.zdravljeuvama.info</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>e-mail kontakt: <ulink url="mailto:cypryn8@gmail.com%20">cypryn8@gmail.com </ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Depresija -  samoliječenje kao efikasno holističko rješenje Gotovo svi su barem jednom osjetili simptome depresije Teško je naći osobu koja bar jednom u životu nije osjetila simptome depresije.Već i sama šetnja gradom i gledanje u lica zaokupljena sobom i svojim brigama u osjetljivoj osobi može izazvati turobno ili isto stanje. Koliko samotnika pokraj vas ulaže krajnji napor, pogleda uprtog u prazno, užurbanim kretanjem želeći objašnjenje samoga sebe. Pitanje na koje traže odgovor: kako sebe održati u ravnoteži mogućeg opstanka u životnoj kolotečini u kojoj krajnjim snagama traže smisao. Stanje u kojemu se nalaze njima samima je neobjašnjivo stanje u kojem su svjesni samo svoje unutrašnje boli, neprepoznate i neutješne samoće. Bolno stisnuta grla svjesni su kako to stanje često ipak nema nikakvih vanjskih razloga. Prati ga svijest o vlastitoj nesreći i potrebi da ju razriješe. Svjesni su nekog stanja osobne ranjivosti želeći sami sebe učiniti čvrstima i na takve sebe same otpornima. Bore se sami sa sobom kako bi tim kretanjem u gomili dokazali sebi svoju svrhu, nadvladali neki nejasan unutarnji osjećaj tuge i izgubljenosti. I sve se to odigrava u svijetu kojeg već toliko prokleto dobro poznaju da im to okruženje kao i osobno stanje postaje neizdrživo.
   Njihov hod je nastojanje i pokušaj da sami sebe uvjere da posjeduju tu neku unutrašnju snagu i volju koja će im vratiti optimizam i veselje. Zavidno kriomice u licima i gestama drugih koji kraj njih promiču nastoje intuicijom proniknuti tajnu drugačijega sebe koje, himbeno ili pravo, vide kako promiče kraj njih. No ta željena snaga neobjašnjivo izmiče. Tek kada stignu među svoja četiri zida, svlada ih umor pretjeranog nastojanja da sami sebi dokažu svoju, drugima jednaku, čvrstoću i opstojnost. Dobro zatvaraju za sobom vrata svoje sobe. Sukob sa samim sobom tada ponovno postaje neminovan, u svoj svojoj neželjenoj snazi, beznadnosti, očaju i unutrašnjem vapaju za nečim u sebi bolno nedostajućim. 
   Ovim pokušajem prisjećanja mojih dvadesetih želio sam prizvati i potaknuti prepoznavanje vaših osobnih stanja depresije.Nije mi namjera zalaziti u kompetencije psihoterapeuta i psihijatara. Želim tek predstaviti svoje, dugogodišnjim iskustvom terapeute stečene spoznaje o uzrocima depresije i potaknuti vas da ih sami otklonite.
   O nekim uzrocima i fiziološkim posljedicama prema istraživanju i praksi Cypryn MetodePrvo mjesto na listi uzroka zauzimaju memorije koje majka prenosi na plod u svojoj utrobi. Neželjeno dijete ili plod nošen u uvjetima koje majka doživljava po sebe opasnima, često kod djeteta uzrokuje izraženu slabost srčanog mišića, slabost lijevog plućnog krila, lijeve polutke moždane mase, nedorečenost i osjetljivost umnog ustroja i poimanja svijeta. 
   Česta je pojava rivalstvo ženskog djeteta i majke. Depresija se javlja kao posljedica nesklada u odnosu između oca i majke. Traume doživljene sa ocem, nedostatak oca, a ponajviše njegovo nerazumijevanje svoje uloge oca, grubost i nebriga izaziva poremećaj funkcionalnosti desnog plućnog krila i posljedično desne strane moždane mase, kapilara i arterija. U ovim slučajevima izmjenjuju se depresivna stanja sa povremenom pojavom agresivnosti. Nedostatak očeve ili majčine ljubavi u periodu odrastanja kao i grubost roditelja te u najgorem slučaju napuštanje djeteta od strane jednog od roditelja ostaju trajno u tijelu i umu zabilježeni. 
   Protekom vremena organi kao i upalom oslabljeni centralni živčani sustav gomilaju nove memorije trauma koje su suprotstavljene iskonskoj volji za punim dahom pluća kao i za ljubavlju koja će srcu dati snagu tijekom odrastanja i u odrasloj dobi. Nastaju i konceptualna oštećenja dimenzije uma i obrasci razmišljanja i zaključivanja koji naglašavaju traumu. Traumatizirane osobe često u odrasloj dobi ponavljanju obrasce ponašanja potaknute iskustvima sa roditeljima, produbljujući krize na fizičkom, umno-doživljajnom i duševnom planu. Posebno se to odnosi na odnos sa parterom. Krizne situacije koje nastaju kao rezultat preklapanja doživljaja sa tjelesnim memorijama dostupnim kao i onim koje osoba sama ne može identificirati, jer su njenoj svijesti nedostupne, mogu povremeno ponovno prouzročiti pojavu težih oblika depresije. 
   Tumačenje pojave sa gledišta terapijskog iskustva Cypryn MetodeMemorije stečene u majčinoj utrobi i tijekom odrastanja, tijelo u svojoj cjelini savršeno pamti i podložno je njihovom utjecaju nadalje kroz život uzrokujući uvijek nove i sve teže patološke pojave u raznim dimenzijama osobe. No zadržimo se na pojavi depresije kao jednoj od najčešćih pojava kojoj osoba sama ne vidi uzroke kao ni vezu sa ostalim pojavama na tjelesnom, umno-konceptualnom i ponašajnom planu. 
   Navedena stanja upale moždane mase moguće je registrirati snimanjem mozga. Njegova je forma ostala 'normalna'. Ipak upala je popraćena gubitkom moždane mase u njenom suptilnom dijelu. Subatomske čestice potaknute upalom (yin) napuštaju fizičko tijelo glave formirajući 'eterički oblak' koji se širi oko osobe i protežući se metrima daleko od tijela samog. Taj eterički oblak vezan je i nadalje uz osobu od koje potječe. Izaziva naglašenu osjetljivost osobe na poticaje okoline koje fizička osjetila (vida, sluha, opipa i druga) nisu u stanju registrirati kao osobi shvatljivi signal – upozorenje radi očuvanja osobnog fizičkog i umnog integriteta. Pojava se manifestira kao osjećaj nelagode, otuđenosti, izolacije, tuge a u krajnjim slučajevima kao strah (objektivno bezrazložan) od zatvorenog prostora, brzog kretanja (vožnje automobilom), visine, a ponekad i kao strah od boravka na otvorenom prostoru. Iako ove pojave doživljaja sebe nisu dijagnosticirane kao depresija, njen su uznapredovali rezultat. Trajanjem ovakvog stanja dolazi do rasipanja eteričkog tijela i pojave kontrakcije (yang) ili kroničnog stanja kako na mentalnom planu tako i u fizičkoj materiji tijela. No daljnji razvoj patologija koje počinju depresijom a potom prelaze u doživljaj okruženja kao neprijateljskog, više ne spada u temu ovog članka. 
   Djelatna spoznaja kao rješenjeTako oslabljeni tijelo, um i duh teško se odupiru mnogim izazovima tijekom života. Njihova je osjetljivost naglašena bilo u vašem odnosu prema partneru, socijalnom okruženju, egzistencijalnim pitanjima, radnoj okolini, prema ambijentalnim uvjetima kao i prema utjecaju hrane. 
   Postoji izlaz iz te situacije kojom sami i bez medicinske pomoći možete ovladati. Detaljnu analizu je moguće izraditi na bazi vaše fotografije. Analiza vam daje spoznaju o stvarnim prvim uzrocima depresije, o sadašnjem stanju vitaliteta pojedinih organa i memorijskom sadržaju tijela, uma i duha.  Tako se dobiva osnova za prepoznavanje i samostalno čišćenje traumatske komponente svega proživljenog i upamćenog u tjelesnoj, umnoj i duševnoj dimenziji. Terapijske upute vam daju alat za samostalno čišćenje memorija u stanicama oslabljenih organa kao i memorija na umnom planu dostupnih svijesti kao i onih nedostupnih sjećanju, od trenutka vašeg začeća do sada zabilježenih. Savjeti o prehrani i navikama pridodani su terapijskim uputama. Terapeuta je u tom procesu tek znalac koji pruža objašnjenje, alate za rad na sebi i prati vaše samostalno napredovanje i ozdravljanje.
   © Sva prava pridržana
   Boris CyprýnHolistički savjetnik i terapijski pratitelj
   www.zdravljeuvama.info
   e-mail kontakt: cypryn8@gmail.com 
   
   
 žena.hr 

Depresija -  samoliječenje kao efikasno holističko rješenje

<para>Crni kim, poznat i korišten još u starom Egiptu, u suvremeno doba prepoznat je kao jedna od najučinkovitijih ljekovitih biljki kod prevencije i liječenja niza zdravstvenih tegoba. Mnogi ga nazivaju univerzalnim lijekom, lijekom koji liječi gotovo sve bolesti. To dovoljno govori o posebnosti te biljke čije je prirodno stanište u Aziji i Bliskom istoku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ulje crnog kima djeluje tako da stabilizira imunološki sustav, koji je onda spreman suprotstaviti se bolestima, posebice onima koje prate današnji ubrzani tempo života, obilježen stresom i oslabljenim imunitetom. To se onda najčešće manifestira u čestim infekcijama i upalama, dok na drugoj strani bilježimo drastičan porast broja ljudi koji pate od alergija, kod kojih crni kim ublažava simptome alergija, olakšava disanje i sprečava sekundarne bakterijske infekcije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ojačati organizam prije alergija    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Snažan imunitet temelj je spremnosti za borbu organizma s alergijama. Simptomi mogu biti blaži, ali i teži, što onda ne isključuje mogućnost pojave komplikacija,  najčešće astme. Simptome mogu ublažiti dodaci prehrani poput uzimanja hladnog prešanog ulja crnog kima. Tretman je najbolje započeti nekoliko mjeseci prije sezone alergije, kako bi se tijelo uspjelo pripremiti za razdoblje visoke koncentracije peluda. Ulje crnog kima uzima se tri puta na dan nakon obroka, po 30-40 kapi, i to sve do kraja jeseni. Za one koji samo žele vratiti snagu organizmu i nemaju problema s alergijama, preporuka je uzimati 25 kapi ulja crnog kima tri puta tijekom dana najmanje tri mjeseca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>"Dokazana su ljekovita svojstva crnoga kima u povijesti, a danas možemo reći da se revolucionarno vratio kao medicinska biljka. Više od 200 studija posljednjih 40-ak godina ispitivalo je djelovanje upotrebe crnoga kima. Nekoliko studija u Jordanu i SAD-u pokazalo je ljekovitost kod leukemije. Najveći dio studija pokazale su učinak povišenog imuniteta, opuštanja na pluća i pomoć kod astmatičnih osoba. Ulje crnoga kima možemo koristiti kod raznih zdravstvenih poremećaja. Prije svega, moramo znati da je osnovno djelovanje ulja crnoga kima na harmonizaciji imunološkog sustava, te na taj način ublažava simptome bolesti i postupno uklanja bolest", objašnjava za portal Žena.hr Sendy Zeba, pharm. tech., iz zagrebačke Ljekarne Avicenna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a11e1224-35bf-11eb-ac25-0242ac13004d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Crni kim sadrži bjelančevine, čak 35 posto biljnih masnoća, pri tom je više od 50 posto višestruko nezasićenih masnih kiselina koje su dragocjene, te ugljikohidrate.  Za terapeutsko djelovanje ulja crnoga kima važno je da u velikom postotku sadrži zasićene i nezasićene masne kiseline. Najprikladniji crni kim za svrhe liječenja sadi se u oazama arabijske pustinje, gdje u svome prirodnom, toplom, oborinama siromašnom staništu ostvaruje idealan kemijski sastav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na što sve djeluje?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Crni kim se preporučuje za prevenciju i liječenje kod velikog broja zdravstvenih teškoća. "Crni kim možemo koristiti kod sljedećih oboljenja: hemeroidi, ekcemi, kožne gljivice, neurodermitits, psorijaza, astma, bronhitis, kašalj, sklonost infekcijama, akne, bolovi u zglobovima, upala pluća, bolovi u želucu i crijevima, lišajevi, crijevne gljivice, šećerna bolest, upala sinusa, nadimanje, visoki krvni tlak, glavobolje, bubrežni kamenci, poremećaji sna", kaže S.Zeba. Naglašava kako se crni kim može koristiti utrljavanjem, odnosno , nanošenjem na kožu, inhalacijom, te oralnom primjenom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>"Za svaku tegobu se određuju količina i vremenski period konzumiranja ulja crnoga kima. Kod oralnog uzimanja crnog kima važno je paziti na kvalitetu ulja i uvijek uzeti ono na kojem je naznačeno da je za oralnu upotrebu. U kapima može se davati i djeci od 2 godine nadalje. Budući da je crni kim poznat i kao „panaceja“, lijek koji sve liječi, nije ga naodmet uzeti i preventivno svaku jesen i proljeće kao zaštitu organizma", ističu u Ljekarni Avicenna. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(M.G.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Crni kim: lijek za sve bolesti Stabilizator imunološkog sustava Crni kim, poznat i korišten još u starom Egiptu, u suvremeno doba prepoznat je kao jedna od najučinkovitijih ljekovitih biljki kod prevencije i liječenja niza zdravstvenih tegoba. Mnogi ga nazivaju univerzalnim lijekom, lijekom koji liječi gotovo sve bolesti. To dovoljno govori o posebnosti te biljke čije je prirodno stanište u Aziji i Bliskom istoku.
   Ulje crnog kima djeluje tako da stabilizira imunološki sustav, koji je onda spreman suprotstaviti se bolestima, posebice onima koje prate današnji ubrzani tempo života, obilježen stresom i oslabljenim imunitetom. To se onda najčešće manifestira u čestim infekcijama i upalama, dok na drugoj strani bilježimo drastičan porast broja ljudi koji pate od alergija, kod kojih crni kim ublažava simptome alergija, olakšava disanje i sprečava sekundarne bakterijske infekcije. 
   Ojačati organizam prije alergija    
   Snažan imunitet temelj je spremnosti za borbu organizma s alergijama. Simptomi mogu biti blaži, ali i teži, što onda ne isključuje mogućnost pojave komplikacija,  najčešće astme. Simptome mogu ublažiti dodaci prehrani poput uzimanja hladnog prešanog ulja crnog kima. Tretman je najbolje započeti nekoliko mjeseci prije sezone alergije, kako bi se tijelo uspjelo pripremiti za razdoblje visoke koncentracije peluda. Ulje crnog kima uzima se tri puta na dan nakon obroka, po 30-40 kapi, i to sve do kraja jeseni. Za one koji samo žele vratiti snagu organizmu i nemaju problema s alergijama, preporuka je uzimati 25 kapi ulja crnog kima tri puta tijekom dana najmanje tri mjeseca.
   "Dokazana su ljekovita svojstva crnoga kima u povijesti, a danas možemo reći da se revolucionarno vratio kao medicinska biljka. Više od 200 studija posljednjih 40-ak godina ispitivalo je djelovanje upotrebe crnoga kima. Nekoliko studija u Jordanu i SAD-u pokazalo je ljekovitost kod leukemije. Najveći dio studija pokazale su učinak povišenog imuniteta, opuštanja na pluća i pomoć kod astmatičnih osoba. Ulje crnoga kima možemo koristiti kod raznih zdravstvenih poremećaja. Prije svega, moramo znati da je osnovno djelovanje ulja crnoga kima na harmonizaciji imunološkog sustava, te na taj način ublažava simptome bolesti i postupno uklanja bolest", objašnjava za portal Žena.hr Sendy Zeba, pharm. tech., iz zagrebačke Ljekarne Avicenna.
   
   


   
   


   
   Crni kim sadrži bjelančevine, čak 35 posto biljnih masnoća, pri tom je više od 50 posto višestruko nezasićenih masnih kiselina koje su dragocjene, te ugljikohidrate.  Za terapeutsko djelovanje ulja crnoga kima važno je da u velikom postotku sadrži zasićene i nezasićene masne kiseline. Najprikladniji crni kim za svrhe liječenja sadi se u oazama arabijske pustinje, gdje u svome prirodnom, toplom, oborinama siromašnom staništu ostvaruje idealan kemijski sastav.
   Na što sve djeluje?
   Crni kim se preporučuje za prevenciju i liječenje kod velikog broja zdravstvenih teškoća. "Crni kim možemo koristiti kod sljedećih oboljenja: hemeroidi, ekcemi, kožne gljivice, neurodermitits, psorijaza, astma, bronhitis, kašalj, sklonost infekcijama, akne, bolovi u zglobovima, upala pluća, bolovi u želucu i crijevima, lišajevi, crijevne gljivice, šećerna bolest, upala sinusa, nadimanje, visoki krvni tlak, glavobolje, bubrežni kamenci, poremećaji sna", kaže S.Zeba. Naglašava kako se crni kim može koristiti utrljavanjem, odnosno , nanošenjem na kožu, inhalacijom, te oralnom primjenom.
   "Za svaku tegobu se određuju količina i vremenski period konzumiranja ulja crnoga kima. Kod oralnog uzimanja crnog kima važno je paziti na kvalitetu ulja i uvijek uzeti ono na kojem je naznačeno da je za oralnu upotrebu. U kapima može se davati i djeci od 2 godine nadalje. Budući da je crni kim poznat i kao „panaceja“, lijek koji sve liječi, nije ga naodmet uzeti i preventivno svaku jesen i proljeće kao zaštitu organizma", ističu u Ljekarni Avicenna. 

(M.G.)
 M.G. 

Crni kim: lijek za sve bolesti

<para>Na 100.000 žena u prosjeku svaka 15. će oboljeti od raka jajnika, koji se po učestalosti nalazi iza raka grlića maternice i endometrija, dok je smrtnost žena koje obole veća nego u druga dva slučaja. Iako, od raka jajnika najčešće obole žene u menopauzi, između 50. i 60. godine života, on se naravno može javiti kod žena svih životnih dobi i skupina, iako rjeđe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U nekim slučajevima, žene neće imati nikakve rane simptome bolesti koji bi mogli indicirati da nešto nije u redu, no većina žena će ipak imati određene simptome – česti osjećaj nadutosti, bol u predjelu trbuha i pelvisa, manjak apetita i brzi osjećaj sitosti za vrijeme jela, urinarni problemi, kao što je nagla potreba za mokrenjem i česte potrebe za mokrenjem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ukoliko se jedan ili više tih simptoma javljaju više od dva do tri puta na tjedan, predlažemo da napravite pregled. Naravno, neki od tih simptoma mogu biti više ili manje uobičajeni kod nekih žena pa često dulje vrijeme čekaju da shvate da možda zaista nešto nije u redu i odu na određeni pregled. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Primarni simptomi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Zbog toga je vrlo važno da svaka žena poznaje svoje tijelo i prepozna kada se u njima događa nešto ozbiljnije od, primjerice, uobičajene upale mjehura, nadutosti zbog određene hrane i sl. Ono po čemu se mogu još prepoznati simptomi je što započnu vrlo naglo, te su jednostavno drugačiji od uobičajenih menstrualnih ili probavnih bolova i smetnji. Također, simptomi se javljaju svaki ili gotovo svaki dan i ne prolaze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Od simptoma, još se mogu javiti – umor, probavne smetnje, bolovi u leđima, bolovi za vrijeme spolnog odnosa, zatvor te promjene u menstrualnom ciklusu. Ono što najviše zbunjuje je da se svi ti simptomi javljaju i kod žena koje nemaju rak jajnika, što otežava prvotnu dijagnozu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tijek bolesti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Rak jajnika počinje se širiti kada maligne stanice uđu u prostor abdomena, te se šire na druge organe na tom području. U već naprednoj fazi, rak se širi na limfne čvorove i cijelo tijelo, te vrlo često dolazi do otkazivanja bubrega ili pluća. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Naravno, rak jajnika ne mora biti ishodišna točka, on se na jajnike može proširiti s grudi, želuca, debelog crijeva te maternice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Laparoskopska operacija provodi se kako bi se utvrdilo boluje li osoba stvarno od raka, kako bi se započelo liječenje, te  zbog određivanja stadija raka s biopsijama uzetog tkiva, peritonealne tekućine i limfnih čvorova. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dugoročna prognoza bolesti ovisi o stadiju u kojem se rak nalazi kada je započelo liječenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tko spada u rizičnu skupinu?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Žene u čijoj obitelji postoje osobe koje su oboljele od raka općenito ili pak od raka jajnika. Naime, između 10 i 20 posto žena koje obole od raka jajnika imaju osobu u užoj obitelji koja je oboljela od raka jajnika ili raka dojke. Osim toga žene u ovoj rizičnoj skupini imaju veće šanse da obole od raka jajnika u mlađoj životnoj dobi kao što su rane 40-te. Žene kojima je otkrivena mutacija gena BRCA1 u BRCA2 imaju između 16 i 60 posto šanse da obole od raka jajnika. </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Žene starije dobi – najčešće obole žene u menopauzi nakon 50-te godine života</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Žene koje nikada nisu imale djecu</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Žene kojima je menstrualni ciklus započeo prije 12-te godine života i žene kojima je menopauza započela kasnije nego što je uobičajeno. Naime, što više menstrualnih ciklusa imate, to su veće šanse za razvijanje raka jajnika. </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Žene koje ne mogu zatrudnjeti - žene koje ne koriste zaštitu od začeća i seksualno su aktivne, a ne mogu ostati trudne, imaju veće šanse da razviju rak jajnika.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Žene koje koriste estrogen ili hormonalnu terapiju – određena istraživanja su pokazala da žene koje koriste određene hormonalne terapije, imaju malo veću šansu da obole od raka jajnika. Zbog toga, mnogi ginekolozi ne preporučaju hormonalne terapije u vrijeme menopauze ili prepisuju vrlo male doze, radi smanjivanja simptoma, te ne preporučuju dugo korištenje.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Što poduzeti?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ako spadate u rizičnu skupinu i ako imate simptome koji ne prestaju, nemojte čekati, dogovorite pregled čim prije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kome se možete obratiti?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>1. Liječniku opće prakse<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>2. Ginekologu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>3. Doktoru opstetricije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>4. Internisti <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>5. Onkologu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Kako prepoznati rak jajnika? Ono što je najviše zbunjujuće je da se svi simptomi koji upućuju na rak jajnika javljaju i kod žena koje nemaju rak jajnika, što otežava prvotnu dijagnozu... Na 100.000 žena u prosjeku svaka 15. će oboljeti od raka jajnika, koji se po učestalosti nalazi iza raka grlića maternice i endometrija, dok je smrtnost žena koje obole veća nego u druga dva slučaja. Iako, od raka jajnika najčešće obole žene u menopauzi, između 50. i 60. godine života, on se naravno može javiti kod žena svih životnih dobi i skupina, iako rjeđe.
   U nekim slučajevima, žene neće imati nikakve rane simptome bolesti koji bi mogli indicirati da nešto nije u redu, no većina žena će ipak imati određene simptome – česti osjećaj nadutosti, bol u predjelu trbuha i pelvisa, manjak apetita i brzi osjećaj sitosti za vrijeme jela, urinarni problemi, kao što je nagla potreba za mokrenjem i česte potrebe za mokrenjem.
   Ukoliko se jedan ili više tih simptoma javljaju više od dva do tri puta na tjedan, predlažemo da napravite pregled. Naravno, neki od tih simptoma mogu biti više ili manje uobičajeni kod nekih žena pa često dulje vrijeme čekaju da shvate da možda zaista nešto nije u redu i odu na određeni pregled. 
   Primarni simptomi
   Zbog toga je vrlo važno da svaka žena poznaje svoje tijelo i prepozna kada se u njima događa nešto ozbiljnije od, primjerice, uobičajene upale mjehura, nadutosti zbog određene hrane i sl. Ono po čemu se mogu još prepoznati simptomi je što započnu vrlo naglo, te su jednostavno drugačiji od uobičajenih menstrualnih ili probavnih bolova i smetnji. Također, simptomi se javljaju svaki ili gotovo svaki dan i ne prolaze.
   Od simptoma, još se mogu javiti – umor, probavne smetnje, bolovi u leđima, bolovi za vrijeme spolnog odnosa, zatvor te promjene u menstrualnom ciklusu. Ono što najviše zbunjuje je da se svi ti simptomi javljaju i kod žena koje nemaju rak jajnika, što otežava prvotnu dijagnozu. 
   Tijek bolesti
   Rak jajnika počinje se širiti kada maligne stanice uđu u prostor abdomena, te se šire na druge organe na tom području. U već naprednoj fazi, rak se širi na limfne čvorove i cijelo tijelo, te vrlo često dolazi do otkazivanja bubrega ili pluća. Naravno, rak jajnika ne mora biti ishodišna točka, on se na jajnike može proširiti s grudi, želuca, debelog crijeva te maternice.
   Laparoskopska operacija provodi se kako bi se utvrdilo boluje li osoba stvarno od raka, kako bi se započelo liječenje, te  zbog određivanja stadija raka s biopsijama uzetog tkiva, peritonealne tekućine i limfnih čvorova. Dugoročna prognoza bolesti ovisi o stadiju u kojem se rak nalazi kada je započelo liječenje.
   Tko spada u rizičnu skupinu?


   
      Žene u čijoj obitelji postoje osobe koje su oboljele od raka općenito ili pak od raka jajnika. Naime, između 10 i 20 posto žena koje obole od raka jajnika imaju osobu u užoj obitelji koja je oboljela od raka jajnika ili raka dojke. Osim toga žene u ovoj rizičnoj skupini imaju veće šanse da obole od raka jajnika u mlađoj životnoj dobi kao što su rane 40-te. Žene kojima je otkrivena mutacija gena BRCA1 u BRCA2 imaju između 16 i 60 posto šanse da obole od raka jajnika. 
   


   
      Žene starije dobi – najčešće obole žene u menopauzi nakon 50-te godine života
   


   
      Žene koje nikada nisu imale djecu
   


   
      Žene kojima je menstrualni ciklus započeo prije 12-te godine života i žene kojima je menopauza započela kasnije nego što je uobičajeno. Naime, što više menstrualnih ciklusa imate, to su veće šanse za razvijanje raka jajnika. 
   


   
      Žene koje ne mogu zatrudnjeti - žene koje ne koriste zaštitu od začeća i seksualno su aktivne, a ne mogu ostati trudne, imaju veće šanse da razviju rak jajnika.
   


   
      Žene koje koriste estrogen ili hormonalnu terapiju – određena istraživanja su pokazala da žene koje koriste određene hormonalne terapije, imaju malo veću šansu da obole od raka jajnika. Zbog toga, mnogi ginekolozi ne preporučaju hormonalne terapije u vrijeme menopauze ili prepisuju vrlo male doze, radi smanjivanja simptoma, te ne preporučuju dugo korištenje.
   


   Što poduzeti?
   Ako spadate u rizičnu skupinu i ako imate simptome koji ne prestaju, nemojte čekati, dogovorite pregled čim prije. Kome se možete obratiti?
   1. Liječniku opće prakse2. Ginekologu3. Doktoru opstetricije4. Internisti 5. Onkologu.

(vam)
 Va.M. 

Kako prepoznati rak jajnika?

<para>Kako ekološki uzgajati čičoku, batat, koprivu i potočarku, u kojim ih uvjetima treba čuvati, koja su im nutritivna svojstva, kako ih pripremati u kulinarstvu. Sve se to moglo doznati, a i kušati neke specijalitete od tih povrtnih kultura, na predavanju "Novo organsko povrće – izvor zdravlja i energije" održanom u Makronovi. Anita Bočkor, voditeljica programa voća i povrća u tvrtki Biovega, lideru i pioniru u poslovanju ekološkim proizvodima, istaknula je kako Biovega nastoji podržati ekološku poljoprivredu jer je sve prisutnija u svakodnevnom životu. Zato su odlučili predstaviti nekoliko povrtnih kultura koje su nepravedno zapostavljene u prehrani iako su bogate nutritivnim vrijednostima i s pravom ih se može zvati izvorom zdravlja i energije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Ekološki uzgojene kulture <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>"Zdravlje je bio glavni motiv da se počnemo baviti ekološkom poljoprivredom i, nakon što se već godinama supruga i ja bavimo ekološkim uzgojem voća i povrća te ljekovitog bilja, mogu reći da smo na neki način ovisni o našoj zdravoj hrani te da smo uz nju ozdravili. Sretni smo da se na pravi način počinju prezentirati povrtne kulture koje su kod nas zapostavljene i u uzgoju i u prehrani", tim je riječima svoju odluku da se nakon rada u Njemačkoj posveti ekološkoj poljoprivredi objasnio Marijan Radanac, ekoproizvođač iz Bjelovarsko-bilogorske županije i ujedno predsjednik udruge Ekokultura. Zašto su izabrane upravo te četiri kulture, objasnila je Darija Vranešić Bender, nutricionistica i direktorica Vitaminoteke, koja radi na Odjelu za kliničku prehranu KBC-a Rebro. Istaknula je kako je utvrđen veći udio vitamina i minerala u hrani uzgojenoj organskim putem te da su te namirnice kvalitetnije, ukusnije i s većim nutritivnim svojstvima. Na drugoj pak strani postoji lista tzv.12-orice najprljavijih: to su kulture kod kojih je pronađeno najviše pesticida i koje bi trebalo izbjegavati konzumirati ako potječu iz komercijalnog uzgoja. To su celer, breskva, jagoda, jabuka, borovnica, nektarina, paprika, špinat, trešnja, kelj, krumpir i grožđe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Čičoka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jeruzalemska artičoka pripada obitelji suncokreta, a Amerikanci je od milja zovu sunchoke. Raste u gomoljima koji su izrazito nepravilnih oblika, ima blag, slatkast okus. Koristi se u pripremi juha i variva te služi kao inovativna zamjena za krumpir. Izvor je ugljikohidrata, vlakana, kalcija, željeza, vitamina C, folne kiseline. 100 g čičoke sadrži 11 - 14 g inulina, a o kakvom je bogatstvu inulinom riječ, najbolje govori podatak da Europljani dnevno unose 3 – 11 g inulina putem mješovite prehrane. Ima blagotvoran učinak na zdravlje, pogodna je kao namirnica za prevenciju i terapiju kardiovaskularnih bolesti. O tome kako se čičoka razmnožava, Marijan Radanac kaže:" Razmnožava se putem gomolja. Ne zahtijeva posebne uvjete. Najzahvalnija je biljka za čuvanje jer se čuva u zemlji. Upravo završava sezona njezina branja. Sadi se cijelu zimu pa je sad krajnji čas za sadnju čičoke. Poznato je i pivo od čičoke koje ima 2,5 posto alkohola, a uglavnom ga traže dijabetičari." <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Batat       <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nutricionistica Darija Vranešić Bender o batatu i njegovim svojstvima kaže:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>"Batat je jedna od najranije poznatih vrsta povrća. Potječe iz Srednje Amerike. Sadrži visok udio vitamina A, čak do 1700 puta više nego običan krumpir. Značajan je izvor vitamina E i C, antioksidansa, a sadrži i tri puta više fitosterola od običnog krumpira. Fitosteroli su biljne kemikalije za koje je dokazano da snižavaju povišenu razinu kolesterola. Batat ima široku primjenu pa se kao plod koristi u kulinarskim specijalitetima. Može se koristiti i lišće koje sadrži najmanje 15 biološki aktivnih antocijana koji imaju specifičnu medicinsku vrijednost u liječenju nekih bolesti, a mogu se upotrijebiti i kao prirodne boje". Što se tiče čuvanja batata, on ne trpi hladnoću, već se čuva na sobnoj temperaturi na kojoj može izdržati sve do proljeća. Osobito je poželjno kao vrstu povrća u prehranu uključiti njegovo lišće kojega je, na žalost, na našim tržnicama gotovo nemoguće naći. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kopriva<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bogata je mikronutrijentima. Prije konzumacije potrebno ju je termički obraditi kako bi se uklonili spojevi koji izazivaju žarenje. Sadrži bjelančevine (5,5 %), masti, ugljikohidrate (7 %), vitamin C, karotenoide, vitamine B2 i K, željezo, sumpor, kalcij, natrij, magnezij, kalij. List koprive se primjenjuje kod reumatskih bolesti, neuralgija, kardiovaskularnih bolesti, alergijskog rinitisa. Kao izvrstan diuretik poznat je koprivin čaj. Od koprive se rade sokovi, juhe, pite, popečci… Nije ju potrebno dugo kuhati nego samo blanširati. Koprivu se smatra i kraljicom ekoproizvodnje jer se sva zaštitna sredstva za zaštitu ekobiljaka izrađuju upravo od koprive, kao i preparati za prihranu biljaka kao što je čaj za zalijevanje i gnojnica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Potočarka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Poznata je kao biljka koja štiti od karcinoma. Bogata je vitaminima A, C, E i K. Sadrži brojne fitokemikalije te prehrambena vlakna. Izvor je zdravih sastojaka kao što su flavonoidi i karotenoidi. Pomaže u borbi protiv srčanih oboljenja te pri normalizaciji krvnog tlaka. Najstarije je zeleno povrće poznato čovjeku. Odlična je kao dodatak jelima, spravljena kao salata, u juhama i sokovima. O njenom djelovanju protiv karcinoma svjedoče rezultati istraživanja britanskih znanstvenika kod ispitanica s dijagnosticiranim karcinomom dojke koje su unosile 80 grama potočarke dnevno natašte. Istraživanje je otkrilo kako spoj feniletil izotiocijanat potiskuje razvoj karcinoma dojke na način da ga izgladnjuje blokirajući mu opskrbu krvlju i kisikom. Spoj feniletil izotiocijanat vrlo se dugo zadržao u krvi ispitanica nakon unosa te je ustanovljeno kako u organizmu remeti metaboličke putove povezane s razvojem karcinoma presrećući signale pomoću kojih se karcinom hrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>(M.G.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Organsko povrće – izvor zdravlja i energije Upoznajte zapostavljene povrtne kulture - čičoku, batat, koprivu i potočarku Kako ekološki uzgajati čičoku, batat, koprivu i potočarku, u kojim ih uvjetima treba čuvati, koja su im nutritivna svojstva, kako ih pripremati u kulinarstvu. Sve se to moglo doznati, a i kušati neke specijalitete od tih povrtnih kultura, na predavanju "Novo organsko povrće – izvor zdravlja i energije" održanom u Makronovi. Anita Bočkor, voditeljica programa voća i povrća u tvrtki Biovega, lideru i pioniru u poslovanju ekološkim proizvodima, istaknula je kako Biovega nastoji podržati ekološku poljoprivredu jer je sve prisutnija u svakodnevnom životu. Zato su odlučili predstaviti nekoliko povrtnih kultura koje su nepravedno zapostavljene u prehrani iako su bogate nutritivnim vrijednostima i s pravom ih se može zvati izvorom zdravlja i energije. 
   Ekološki uzgojene kulture "Zdravlje je bio glavni motiv da se počnemo baviti ekološkom poljoprivredom i, nakon što se već godinama supruga i ja bavimo ekološkim uzgojem voća i povrća te ljekovitog bilja, mogu reći da smo na neki način ovisni o našoj zdravoj hrani te da smo uz nju ozdravili. Sretni smo da se na pravi način počinju prezentirati povrtne kulture koje su kod nas zapostavljene i u uzgoju i u prehrani", tim je riječima svoju odluku da se nakon rada u Njemačkoj posveti ekološkoj poljoprivredi objasnio Marijan Radanac, ekoproizvođač iz Bjelovarsko-bilogorske županije i ujedno predsjednik udruge Ekokultura. Zašto su izabrane upravo te četiri kulture, objasnila je Darija Vranešić Bender, nutricionistica i direktorica Vitaminoteke, koja radi na Odjelu za kliničku prehranu KBC-a Rebro. Istaknula je kako je utvrđen veći udio vitamina i minerala u hrani uzgojenoj organskim putem te da su te namirnice kvalitetnije, ukusnije i s većim nutritivnim svojstvima. Na drugoj pak strani postoji lista tzv.12-orice najprljavijih: to su kulture kod kojih je pronađeno najviše pesticida i koje bi trebalo izbjegavati konzumirati ako potječu iz komercijalnog uzgoja. To su celer, breskva, jagoda, jabuka, borovnica, nektarina, paprika, špinat, trešnja, kelj, krumpir i grožđe.
   ČičokaJeruzalemska artičoka pripada obitelji suncokreta, a Amerikanci je od milja zovu sunchoke. Raste u gomoljima koji su izrazito nepravilnih oblika, ima blag, slatkast okus. Koristi se u pripremi juha i variva te služi kao inovativna zamjena za krumpir. Izvor je ugljikohidrata, vlakana, kalcija, željeza, vitamina C, folne kiseline. 100 g čičoke sadrži 11 - 14 g inulina, a o kakvom je bogatstvu inulinom riječ, najbolje govori podatak da Europljani dnevno unose 3 – 11 g inulina putem mješovite prehrane. Ima blagotvoran učinak na zdravlje, pogodna je kao namirnica za prevenciju i terapiju kardiovaskularnih bolesti. O tome kako se čičoka razmnožava, Marijan Radanac kaže:" Razmnožava se putem gomolja. Ne zahtijeva posebne uvjete. Najzahvalnija je biljka za čuvanje jer se čuva u zemlji. Upravo završava sezona njezina branja. Sadi se cijelu zimu pa je sad krajnji čas za sadnju čičoke. Poznato je i pivo od čičoke koje ima 2,5 posto alkohola, a uglavnom ga traže dijabetičari." 
   Batat       Nutricionistica Darija Vranešić Bender o batatu i njegovim svojstvima kaže:"Batat je jedna od najranije poznatih vrsta povrća. Potječe iz Srednje Amerike. Sadrži visok udio vitamina A, čak do 1700 puta više nego običan krumpir. Značajan je izvor vitamina E i C, antioksidansa, a sadrži i tri puta više fitosterola od običnog krumpira. Fitosteroli su biljne kemikalije za koje je dokazano da snižavaju povišenu razinu kolesterola. Batat ima široku primjenu pa se kao plod koristi u kulinarskim specijalitetima. Može se koristiti i lišće koje sadrži najmanje 15 biološki aktivnih antocijana koji imaju specifičnu medicinsku vrijednost u liječenju nekih bolesti, a mogu se upotrijebiti i kao prirodne boje". Što se tiče čuvanja batata, on ne trpi hladnoću, već se čuva na sobnoj temperaturi na kojoj može izdržati sve do proljeća. Osobito je poželjno kao vrstu povrća u prehranu uključiti njegovo lišće kojega je, na žalost, na našim tržnicama gotovo nemoguće naći. 
   KoprivaBogata je mikronutrijentima. Prije konzumacije potrebno ju je termički obraditi kako bi se uklonili spojevi koji izazivaju žarenje. Sadrži bjelančevine (5,5 %), masti, ugljikohidrate (7 %), vitamin C, karotenoide, vitamine B2 i K, željezo, sumpor, kalcij, natrij, magnezij, kalij. List koprive se primjenjuje kod reumatskih bolesti, neuralgija, kardiovaskularnih bolesti, alergijskog rinitisa. Kao izvrstan diuretik poznat je koprivin čaj. Od koprive se rade sokovi, juhe, pite, popečci… Nije ju potrebno dugo kuhati nego samo blanširati. Koprivu se smatra i kraljicom ekoproizvodnje jer se sva zaštitna sredstva za zaštitu ekobiljaka izrađuju upravo od koprive, kao i preparati za prihranu biljaka kao što je čaj za zalijevanje i gnojnica.
   PotočarkaPoznata je kao biljka koja štiti od karcinoma. Bogata je vitaminima A, C, E i K. Sadrži brojne fitokemikalije te prehrambena vlakna. Izvor je zdravih sastojaka kao što su flavonoidi i karotenoidi. Pomaže u borbi protiv srčanih oboljenja te pri normalizaciji krvnog tlaka. Najstarije je zeleno povrće poznato čovjeku. Odlična je kao dodatak jelima, spravljena kao salata, u juhama i sokovima. O njenom djelovanju protiv karcinoma svjedoče rezultati istraživanja britanskih znanstvenika kod ispitanica s dijagnosticiranim karcinomom dojke koje su unosile 80 grama potočarke dnevno natašte. Istraživanje je otkrilo kako spoj feniletil izotiocijanat potiskuje razvoj karcinoma dojke na način da ga izgladnjuje blokirajući mu opskrbu krvlju i kisikom. Spoj feniletil izotiocijanat vrlo se dugo zadržao u krvi ispitanica nakon unosa te je ustanovljeno kako u organizmu remeti metaboličke putove povezane s razvojem karcinoma presrećući signale pomoću kojih se karcinom hrani.

(M.G.)
 M.G. 

Organsko povrće – izvor zdravlja i energije

<para>Zrak je nezamjenjiva potreba živoga tijela u svim mogućim uvjetima postojanja. Tjednima je moguće biti bez hrane, danima bez vode, ali šest minuta bez zraka pretvorit će vas u leš.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Bili budni ili dok spavamo, zrak je naša najveća potreba i u potpunosti ga uzimamo kao gotovu činjenicu. Naša krv i milijarde stanica našega tijela redovito se moraju snabdijevati  kisikom koji udišemo i punimo pluća satkana od  mnoštva sitnih mjehurića.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Kada uzmete u obzir činjenicu da u sebe unosimo više vrijednsti sa zrakom nego sa hranom i vodom zajedno, postaje očito zašto jednostavno moramo poduzeti sve što možemo da pluća opskrbimo najboljim mogućim zrakom, da gornje dišne puteve „čistimo“ radi zaštite donjih dišnih puteva, te da to radimo na najbolji mogući način.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Danas smo toliko udaljeni od razumijevanja svojih istinskih potreba da se nakon cijeloga tjedna provedenog u zatvorenom prostoru, onoga jedinog slobodnog dana zatvaramo u trgovačke centre u kojima nema ni daška svježeg zraka.  Živimo u okruženju ekološkog stresa, a to najteže breme nosi naš respiratorni sustav izložen direktno zagađivačima okoliša. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="380fc836-35bf-11eb-94f0-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>U zadnjih deset godina to je rezultiralo dramatičnim povećanjem neželjenih posljedica na koži i bolestima dišnih puteva kao što su opstrukcije u plućima, astma, infekcije i dišne alergije. Upravo zato je očuvanje zdravlja preventivnom higijenom respiratornog sustava veoma važno. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>SLANE SOBE  su otkriće revolucionarnog procesa koji koristi suhi slani aerosol koji ima ulogu „bronhijalne četke“ duboko ulazeći u alveole bronhija gdje uništava opasne mikroorganizme, povećava i osnažuje vlastiti imunitet. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Haloterapijom ili solnom terapijom smanjujemo mogućnost akutnog oboljenja dišnih puteva, smanjujemo tegobe alergije, astme, sinusitisa i dr.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="434c5b06-35bf-11eb-adfd-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Haloterapija djeluje terapijski i nadasve relaksirajuće. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Mikročestice kamene soli koje odrasli udišu 40 minuta, a djeca 20 minuta, u kombinaciji sa koncentracijom eteričnih ulja bora, metvice, eukaliptusa, ružmarina i lavande, oslobađaju dah, melem su za  sluznicu i djeluju revitalizirajuće na um i tijelo.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Posjetite predavanja, naučite pravilno disati uz to lagano vježbajte u negativno ioniziranoj mikroklimi slanih soba. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Napunite pluća i povečajte koncentraciju uma i tijela na početku radnog dana<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>- Odagnajte umor i stres na kraju radnog dana  kroz Program „2u1“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>NATURA SOL <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Halotherapy , Medvedgradska 49 u centru Zagreba, tel. / fax. 01/ 4666 691 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>On-line kontakti, pitanja, savjeti i prijave na <ulink url="http://www.slane-sobe.hr">www.slane-sobe.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4d6319e0-35bf-11eb-bd9e-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Haloterapijom – solnom terapijom protiv alergija i astme – do čistih pluća Haloterapija djeluje terapijski i nadasve relaksirajuće Zrak je nezamjenjiva potreba živoga tijela u svim mogućim uvjetima postojanja. Tjednima je moguće biti bez hrane, danima bez vode, ali šest minuta bez zraka pretvorit će vas u leš.
   Bili budni ili dok spavamo, zrak je naša najveća potreba i u potpunosti ga uzimamo kao gotovu činjenicu. Naša krv i milijarde stanica našega tijela redovito se moraju snabdijevati  kisikom koji udišemo i punimo pluća satkana od  mnoštva sitnih mjehurića.Kada uzmete u obzir činjenicu da u sebe unosimo više vrijednsti sa zrakom nego sa hranom i vodom zajedno, postaje očito zašto jednostavno moramo poduzeti sve što možemo da pluća opskrbimo najboljim mogućim zrakom, da gornje dišne puteve „čistimo“ radi zaštite donjih dišnih puteva, te da to radimo na najbolji mogući način.
   Danas smo toliko udaljeni od razumijevanja svojih istinskih potreba da se nakon cijeloga tjedna provedenog u zatvorenom prostoru, onoga jedinog slobodnog dana zatvaramo u trgovačke centre u kojima nema ni daška svježeg zraka.  Živimo u okruženju ekološkog stresa, a to najteže breme nosi naš respiratorni sustav izložen direktno zagađivačima okoliša. 
   


   
   


   U zadnjih deset godina to je rezultiralo dramatičnim povećanjem neželjenih posljedica na koži i bolestima dišnih puteva kao što su opstrukcije u plućima, astma, infekcije i dišne alergije. Upravo zato je očuvanje zdravlja preventivnom higijenom respiratornog sustava veoma važno. 
   SLANE SOBE  su otkriće revolucionarnog procesa koji koristi suhi slani aerosol koji ima ulogu „bronhijalne četke“ duboko ulazeći u alveole bronhija gdje uništava opasne mikroorganizme, povećava i osnažuje vlastiti imunitet. Haloterapijom ili solnom terapijom smanjujemo mogućnost akutnog oboljenja dišnih puteva, smanjujemo tegobe alergije, astme, sinusitisa i dr.
   


   
   


   Haloterapija djeluje terapijski i nadasve relaksirajuće. Mikročestice kamene soli koje odrasli udišu 40 minuta, a djeca 20 minuta, u kombinaciji sa koncentracijom eteričnih ulja bora, metvice, eukaliptusa, ružmarina i lavande, oslobađaju dah, melem su za  sluznicu i djeluju revitalizirajuće na um i tijelo.  - Posjetite predavanja, naučite pravilno disati uz to lagano vježbajte u negativno ioniziranoj mikroklimi slanih soba. - Napunite pluća i povečajte koncentraciju uma i tijela na početku radnog dana- Odagnajte umor i stres na kraju radnog dana  kroz Program „2u1“ NATURA SOL Halotherapy , Medvedgradska 49 u centru Zagreba, tel. / fax. 01/ 4666 691 On-line kontakti, pitanja, savjeti i prijave na www.slane-sobe.hr
   
   


   
   
 žena.hr 

Haloterapijom – solnom terapijom protiv alergija i astme – do čistih pluća

<para>Što dobre bakterije mogu učiniti za vašu oralnu higijenu?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Do prije nekoliko godina bakterije su se najviše spominjale u kontekstu pokvarene hrane i inspekcijskih nalaza o higijeni. Od kada su se na tržištu pojavili probiotički proizvodi, sve se promijenilo. Danas svi znaju da „dobre” bakterije daju pozitivnu korist našem organizmu kad se uzimaju u određenim količinama i poboljšavaju dobro stanje, kad su uravnotežene sa „štetnim” bakterijama. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dosada su se probiotici  najviše koristili u funkcionalnim proizvodima, u mlijeku, jogurtu, dječjoj hrani, žitnim pahuljicama, i dijetetskim dodacima.  Uskoro će se pojaviti pekarski proizvodi, sladoledi i čokolade te proizvodi namijenjeni njezi kože, a sad je njihova važnost prepoznata u području oralne higijene, posebno u sprječavanju karijesa, najraširenije bolesti na svijetu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Plidenta je razvila prvu zubnu pastu s probiotskom aktivnom bazom Lactobacillus Pro-t-action, koja je razvijenu iz prirodnih probiotskih kultura mliječne kiseline, koje pomažu u sprječavanju karijesa uzrokovanog bakterijom Streptococcus mutans i stvaranju zubnih naslaga, te jača zubnu caklinu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Poznato je da se u ustima prosječne osobe s dobrim indeksom oralne higijene svakodnevno nalazi između 34 i 72 vrste bakterija. Vaša usta su zaštićena korisnim bakterijama, ali u njima se nalaze i neke loše bakterije koje uzrokuju bolesti zubi i zubnog mesa, posebno karijesa. Da bi karijes nastao, u isto vrijeme mora djelovati više uzroka: neotporan zub, bakterije, ostaci hrane u ustima, posebno one koja sadrži šećer, i vrijeme potrebno za njihovo međusobno djelovanje. Eliminacijom loših bakterija iz usta možete spriječiti pojavu karijesa i poboljšati oralnu higijenu. Godinama je poznato u znanstvenim krugovima da je jedan od najčešćih uzročnika karijesa bakterija Streptococcus mutans. Smatra se najodgovornijom bakterijom u pojavi karijesa jer nastaje u kiseloj sredini gdje razgrađuje šećer iz hrane u kiseline koje zatim napadaju zubnu caklinu, smanjuju esencijalne minerale koji štite zube i tako vode karijesu. Vrlo su aktivne, a to se pripisuje njihovoj sposobnosti prianjanja na glatku površinu zuba, stvaranja zubnih naslaga, kiselina i štetnog djelovanja na zubnu caklinu. Ostale bakterije imaju aktivnu ulogu u širenju karijesa nakon najvjerojatnije započetih aktivnosti Streptococcus mutans. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sad je Plidenta prva uspjela ugraditi u zubnu pastu probiotički aktivan Lactobacillus Pro-t-action koji reagira isključivo s bakterijom uzročnikom karijesa Streptococcus mutans, a ne narušava ravnotežu ostalih mikroorganizama u ustima. Lactobacillus Pro-t-action selektivno prikuplja i grupira bakterije Streptococcus mutans, a četkanjem i ispiranjem jednostavno ih eliminiramo iz usta. Djeluje već nakon 15 sekundi, bez mirisa je i okusa u zubnoj pasti, ne nadražuje sluznicu te pridonosi održavanju zdrave i korisne mikroflore usne šupljine svakodnevnom i redovitom uporabom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Više informacija o revolucionarnoj inovaciji u Plidenti Pro-t-action možete pronaći i na novoj Plidentinoj web stranici: <ulink url="http://www.plidenta.com">www.plidenta.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Preporučeno korištenje Plidente Pro-t-action<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Preporučujemo svakodnevno redovito i dugotrajno korištenje zubne paste Plidenta Prot-action. Ujutro i navečer te poslije svakog obroka temeljito operite zube zubnom pastom Plidenta Protaction. Aktivni sastojak u njoj, Lactobacillus Pro-t-action djeluje već nakon 15 sekundi četkanaj zubi. Kada se koristi redovito i dugotrajno pomaže u održavanju prirodne ravntože u ustima osiguravajući prirodnu obranu protiv karijesa i zubnog plaka.  Možete koristiti zubnu pastu Plidenta Pro-taction s dodacima prehrani i lijekovima. Tu nema poznatih interakcija sa Pro-t-action. Ako imate ozbiljnih problema oralnog zdravlja, ili imate pitanje o tome je li pro-t-action zubna pasta za vas, posavjetujte se s vašim stomatologom ili liječnikom prije korištenja. Preporučujemo da uz Plidentu Pro-t-action koristiti Plidenta Expert četkice za zube i dentalni pribor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Plidenta savjetuje: Pokažite zube karijesu s novom Plidentom Pro-t-action Sponzorirani članak Što dobre bakterije mogu učiniti za vašu oralnu higijenu?
   Do prije nekoliko godina bakterije su se najviše spominjale u kontekstu pokvarene hrane i inspekcijskih nalaza o higijeni. Od kada su se na tržištu pojavili probiotički proizvodi, sve se promijenilo. Danas svi znaju da „dobre” bakterije daju pozitivnu korist našem organizmu kad se uzimaju u određenim količinama i poboljšavaju dobro stanje, kad su uravnotežene sa „štetnim” bakterijama. 
   Dosada su se probiotici  najviše koristili u funkcionalnim proizvodima, u mlijeku, jogurtu, dječjoj hrani, žitnim pahuljicama, i dijetetskim dodacima.  Uskoro će se pojaviti pekarski proizvodi, sladoledi i čokolade te proizvodi namijenjeni njezi kože, a sad je njihova važnost prepoznata u području oralne higijene, posebno u sprječavanju karijesa, najraširenije bolesti na svijetu. 
   Plidenta je razvila prvu zubnu pastu s probiotskom aktivnom bazom Lactobacillus Pro-t-action, koja je razvijenu iz prirodnih probiotskih kultura mliječne kiseline, koje pomažu u sprječavanju karijesa uzrokovanog bakterijom Streptococcus mutans i stvaranju zubnih naslaga, te jača zubnu caklinu. 
   Poznato je da se u ustima prosječne osobe s dobrim indeksom oralne higijene svakodnevno nalazi između 34 i 72 vrste bakterija. Vaša usta su zaštićena korisnim bakterijama, ali u njima se nalaze i neke loše bakterije koje uzrokuju bolesti zubi i zubnog mesa, posebno karijesa. Da bi karijes nastao, u isto vrijeme mora djelovati više uzroka: neotporan zub, bakterije, ostaci hrane u ustima, posebno one koja sadrži šećer, i vrijeme potrebno za njihovo međusobno djelovanje. Eliminacijom loših bakterija iz usta možete spriječiti pojavu karijesa i poboljšati oralnu higijenu. Godinama je poznato u znanstvenim krugovima da je jedan od najčešćih uzročnika karijesa bakterija Streptococcus mutans. Smatra se najodgovornijom bakterijom u pojavi karijesa jer nastaje u kiseloj sredini gdje razgrađuje šećer iz hrane u kiseline koje zatim napadaju zubnu caklinu, smanjuju esencijalne minerale koji štite zube i tako vode karijesu. Vrlo su aktivne, a to se pripisuje njihovoj sposobnosti prianjanja na glatku površinu zuba, stvaranja zubnih naslaga, kiselina i štetnog djelovanja na zubnu caklinu. Ostale bakterije imaju aktivnu ulogu u širenju karijesa nakon najvjerojatnije započetih aktivnosti Streptococcus mutans. 
   Sad je Plidenta prva uspjela ugraditi u zubnu pastu probiotički aktivan Lactobacillus Pro-t-action koji reagira isključivo s bakterijom uzročnikom karijesa Streptococcus mutans, a ne narušava ravnotežu ostalih mikroorganizama u ustima. Lactobacillus Pro-t-action selektivno prikuplja i grupira bakterije Streptococcus mutans, a četkanjem i ispiranjem jednostavno ih eliminiramo iz usta. Djeluje već nakon 15 sekundi, bez mirisa je i okusa u zubnoj pasti, ne nadražuje sluznicu te pridonosi održavanju zdrave i korisne mikroflore usne šupljine svakodnevnom i redovitom uporabom. 
   Više informacija o revolucionarnoj inovaciji u Plidenti Pro-t-action možete pronaći i na novoj Plidentinoj web stranici: www.plidenta.com
   
   Preporučeno korištenje Plidente Pro-t-action
   Preporučujemo svakodnevno redovito i dugotrajno korištenje zubne paste Plidenta Prot-action. Ujutro i navečer te poslije svakog obroka temeljito operite zube zubnom pastom Plidenta Protaction. Aktivni sastojak u njoj, Lactobacillus Pro-t-action djeluje već nakon 15 sekundi četkanaj zubi. Kada se koristi redovito i dugotrajno pomaže u održavanju prirodne ravntože u ustima osiguravajući prirodnu obranu protiv karijesa i zubnog plaka.  Možete koristiti zubnu pastu Plidenta Pro-taction s dodacima prehrani i lijekovima. Tu nema poznatih interakcija sa Pro-t-action. Ako imate ozbiljnih problema oralnog zdravlja, ili imate pitanje o tome je li pro-t-action zubna pasta za vas, posavjetujte se s vašim stomatologom ili liječnikom prije korištenja. Preporučujemo da uz Plidentu Pro-t-action koristiti Plidenta Expert četkice za zube i dentalni pribor.
   
 žena.hr 

Plidenta savjetuje: Pokažite zube karijesu s novom Plidentom Pro-t-action

<para>Upalim TV i čujem: ˝Morate voljeti sebe.˝ Otvorim novine i vrišti reklama: ˝Voljeti sebe – koji dobar osjećaj!˝ Šetam pesonju i prolaze dvije mlade djevojke. Jedna objašnjava drugoj: ˝Gle, ako ne voliš sebe, imaš problem. Ali ima jedan dobar tečaj...˝<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Znam da je “selfhelp” u svim svojim oblicima zavladao i ne smatram to uvijek nužno lošim. Amerikanci u tomu prednjače do te mjere da čak i pretjeruju. Uvijek sam se pitala zašto se u poslovnim prigodama moram s njima izgrliti i izljubiti kao da smo u najmanju ruku odrastali zajedno, no to je njihova kultura pretjeranoga. Od boja pri odijevanju, hrane, mirisa pa tako i dodira. Sigurno ste u američkim filmovima vidjeli one "support grupe" tj. grupe podrške gdje ljudi sjede i povremeno netko nešto izusti, a svi mu plješću. E to je nešto što ne mogu zamisliti kod nas. No, vratimo se našoj današnjoj temi: Volite li vi sebe? I što to zapravo znači?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Nedavno sam čula teoriju da to znači biti sebičan, druga kaže da je to kad se u kupaonici tri sata dotjeruješ i baš te briga za sve ostalo, treća kaže da je to osluškivati sebe i svoje potrebe. Ovu treću bih mogla i prihvatiti, uz maleni dodatak prve. Cijeli nas život uče da moramo pomagati drugima, da je altruizam jako važan, da će nas voljeti ako dajemo, da je važnije davati nego primati… No, gdje smo tu mi? Naravno da je davanje i pomaganje važno za naše osobno zadovoljstvo, no problem je što pritom često zaboravljamo sebe... I tu dolazimo do problema - kako reći ne?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Jeste li i vi među onima koji to jednostavno ne znaju? Milijun puta sam rekla sama sebi da kad me xy pita da odemo u glupi, zamorni, iscrpljujući shopping, neću prihvatiti. I tada mi naiđe xy i kaže: "Ali mooooolim te, taj shopping centar mi je izvan ruke i ne vozim, ajdeeee pleaseeeee..." - i naravno popustim. Nije loše pomoći, no planirala sam u to vrijeme raditi nešto što mene beskrajno veseli. I što se tada događa? Popustim, samu sebe uvjeravam da je taj shopping baš super i da pomažem toj osobi, no to nije ono što stvarno osjećam.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a1d023c4-35bf-11eb-bbbd-0242ac130034" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>I sad je tu dilema: odbiti pomoć ili pomoći i ne osjećati se dobro... Naravno da se odbijanje pomoći ne odnosi na situacije kad je netko bolestan, kad mu je pala tegla ili cigla na glavu ili kad se izgubi nečije dijete, ali život se sastoji od toliko malenih situacija u kojima često zanemarimo sebe i svoje potrebe i pomažemo drugima. Kasnije se pitamo zašto nas ti isti “drugi“ odbiju ako im ne odgovara pomoći nam u nekom trenutku? E pa zato što oni sebe vole.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Volite li vi sebe dovoljno? Kažu da ako ne volite sebe, ne možete voljeti niti druge i to je točno. Jer, ako se ne volite, ne cijenite se, ne sviđate se same sebi, dozvoljavate da kompleksi ovladaju vašim mislima i nepotrebno se opterećujete. Ako se ne volite, prilično ste neodlučne i lako vas drugi mogu nagovoriti na stvari koje zapravo ne želite. Voljeti sebe za mene znači probuditi se s osmijehom na licu i zahvaliti na još jednom prekrasnom danu, prošetati prirodom i disati punim plućima, uživati u dobroj knjizi i, da, biti svjestan svojih nedostataka, celulita i naslaga prikupljenih tijekom zime, no i voljeti se takvom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Baš mi je jučer prijateljica rekla: ˝Mene nitko ne gleda jer imam 5 kg previše.˝ Kako samo griješi. Neće joj 5 kg manje pomoći dok samu sebe ne zavoli i ne počne odašiljati od sebe vibre zadovoljstva i sreće koje će sigurno dodirnuti i druge oko nje. Jeste li ikada pokušali pogledati ljude oko sebe i nasmiješiti im se? Javite što vam se dogodilo. Ja imam samo dobra iskustva...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sretno i ne zaboravite – volite se!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Vaša Ema Jurić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Volite li se dovoljno? Kažu da ako ne volite sebe, ne možete voljeti niti druge Upalim TV i čujem: ˝Morate voljeti sebe.˝ Otvorim novine i vrišti reklama: ˝Voljeti sebe – koji dobar osjećaj!˝ Šetam pesonju i prolaze dvije mlade djevojke. Jedna objašnjava drugoj: ˝Gle, ako ne voliš sebe, imaš problem. Ali ima jedan dobar tečaj...˝Znam da je “selfhelp” u svim svojim oblicima zavladao i ne smatram to uvijek nužno lošim. Amerikanci u tomu prednjače do te mjere da čak i pretjeruju. Uvijek sam se pitala zašto se u poslovnim prigodama moram s njima izgrliti i izljubiti kao da smo u najmanju ruku odrastali zajedno, no to je njihova kultura pretjeranoga. Od boja pri odijevanju, hrane, mirisa pa tako i dodira. Sigurno ste u američkim filmovima vidjeli one "support grupe" tj. grupe podrške gdje ljudi sjede i povremeno netko nešto izusti, a svi mu plješću. E to je nešto što ne mogu zamisliti kod nas. No, vratimo se našoj današnjoj temi: Volite li vi sebe? I što to zapravo znači?
   Nedavno sam čula teoriju da to znači biti sebičan, druga kaže da je to kad se u kupaonici tri sata dotjeruješ i baš te briga za sve ostalo, treća kaže da je to osluškivati sebe i svoje potrebe. Ovu treću bih mogla i prihvatiti, uz maleni dodatak prve. Cijeli nas život uče da moramo pomagati drugima, da je altruizam jako važan, da će nas voljeti ako dajemo, da je važnije davati nego primati… No, gdje smo tu mi? Naravno da je davanje i pomaganje važno za naše osobno zadovoljstvo, no problem je što pritom često zaboravljamo sebe... I tu dolazimo do problema - kako reći ne?
   Jeste li i vi među onima koji to jednostavno ne znaju? Milijun puta sam rekla sama sebi da kad me xy pita da odemo u glupi, zamorni, iscrpljujući shopping, neću prihvatiti. I tada mi naiđe xy i kaže: "Ali mooooolim te, taj shopping centar mi je izvan ruke i ne vozim, ajdeeee pleaseeeee..." - i naravno popustim. Nije loše pomoći, no planirala sam u to vrijeme raditi nešto što mene beskrajno veseli. I što se tada događa? Popustim, samu sebe uvjeravam da je taj shopping baš super i da pomažem toj osobi, no to nije ono što stvarno osjećam.
   
   


   
   


   
   
   I sad je tu dilema: odbiti pomoć ili pomoći i ne osjećati se dobro... Naravno da se odbijanje pomoći ne odnosi na situacije kad je netko bolestan, kad mu je pala tegla ili cigla na glavu ili kad se izgubi nečije dijete, ali život se sastoji od toliko malenih situacija u kojima često zanemarimo sebe i svoje potrebe i pomažemo drugima. Kasnije se pitamo zašto nas ti isti “drugi“ odbiju ako im ne odgovara pomoći nam u nekom trenutku? E pa zato što oni sebe vole.
   Volite li vi sebe dovoljno? Kažu da ako ne volite sebe, ne možete voljeti niti druge i to je točno. Jer, ako se ne volite, ne cijenite se, ne sviđate se same sebi, dozvoljavate da kompleksi ovladaju vašim mislima i nepotrebno se opterećujete. Ako se ne volite, prilično ste neodlučne i lako vas drugi mogu nagovoriti na stvari koje zapravo ne želite. Voljeti sebe za mene znači probuditi se s osmijehom na licu i zahvaliti na još jednom prekrasnom danu, prošetati prirodom i disati punim plućima, uživati u dobroj knjizi i, da, biti svjestan svojih nedostataka, celulita i naslaga prikupljenih tijekom zime, no i voljeti se takvom.
   Baš mi je jučer prijateljica rekla: ˝Mene nitko ne gleda jer imam 5 kg previše.˝ Kako samo griješi. Neće joj 5 kg manje pomoći dok samu sebe ne zavoli i ne počne odašiljati od sebe vibre zadovoljstva i sreće koje će sigurno dodirnuti i druge oko nje. Jeste li ikada pokušali pogledati ljude oko sebe i nasmiješiti im se? Javite što vam se dogodilo. Ja imam samo dobra iskustva...
   Sretno i ne zaboravite – volite se!
   Vaša Ema Jurić
   
 žena.hr 