Postroll

Preroll

<para>Imati dijete tinejdžera nije nimalo lako stoga je važno i sebe i dijete pripremiti na vrijeme. S pubertetom djeca počnu doživljavati velike promjene, kako fizičke, tako i mentalne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad je riječ o djevojkama, promjene su malo veće i teže. Kako bi se vaša kći što lakše nosila s pubertetom i promjenama koje je u njemu očekuju, važno je da je naučite određene stvari.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pomaganje djeci da što lakše kroče kroz život posao je svakog roditelja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O čemu sve morate razgovarati sa svojom kćeri prije no što napuni 10 godina, doznajte u nastavku. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pubertet nije tako strašan
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za početak, objasnite joj što je pubertet i što on znači. Razgovarajte s njom o fizičkim promjenama koje je očekuju i objasnite joj zašto se te promjene dešavaju. Kažite joj sve o menstruaciji, kao i da su djeca rezultat seksa, iako ona o seksu ne treba razmišljati barem još nekoliko narednih godina. Dajte joj do znanja da ste tu za nju i da ćete joj odgovoriti na sva njezina pitanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Život je borba
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vaša kćer mora znati da život nije lagan i da je pun uspona i padova. Uvijek će postojati prepreke koje će joj se naći na putu i život će prema njoj ponekad biti okrutan. Ali ne smije dozvoliti da ju to pokoleba, sve ima svoju svrhu, a loše stvari s kojima se suočavamo uvijek nas nauče nekim lekcijama. Kažite joj kako život ima svoje lijepe i ružne trenutke te da se mora naučiti nositi i s dobrim i lošim stvarima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tjelesne promjene
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Objasnite svojoj kćeri sve o hormonalnim promjenama, menstruaciji i menstrualnim grčevima, ali isto tako ju pripremite i za emocionalne promjene. Ako niste dovoljni informirani o tim stvarima,  potražite stručnu literaturu i pročitajte sve što niste znali kako bi svom djetetu detaljno mogli objasniti sve što ga očekuje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako da voli svoje tijelo
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Današnji je svijet opsjednut savršenim izgledom i nerealnim idealima zbog čega mnoge mlade djevojke imaju problema s prihvaćanjem vlastitog tijela. Pokušajte objasniti svojoj kćeri da mora voljeti svoje tijelo kakvo god ono bilo i da se ne zamara tuđim mišljenjima i komentarima. Isto tako, razgovarajte s njom o tome da je važno voditi brigu o vlastitom tijelu, baviti se sportom i zdravo se hraniti. Bavljenje nekim oblikom fizičke aktivnosti pozitivno će utjecati na njezino samopouzdanje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vagina, menstruacija i tampon nisu prljave riječi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako nas javnost uči drugačije, a određene su teme i dalje tabu, kažite svojoj kćeri kako se ne mora sramiti sebe i svog tijela. Barem je pola populacije rođeno s vaginom, vulvom, klitorisom i svime time i to je sasvim normalna stvar. Dio tijela kao i svaki drugi. Većina žena ima mjesečnicu i to nije ništa sramotno. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vi ste uvijek tu za nju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako su razgovori o pubertetu i seksu prilično škakljivi i neugodni, ne samo za djecu, već i za roditelje, morate svojoj djevojčici dati do znanja da s vama može razgovarati o svemu. Kažite joj kako ćete i vi i njezin otac uvijek biti tu za nju ako ju nešto zanima ili ako vam nešto želi reći. Ipak, neka zna da ne mora, ako ne želi, s vama razgovarati o seksu i drugim stvarima ako joj je neugodno, ali neka vam obeća da će u tom slučaju o tome razgovarati s  drugom odraslom i zrelom osobom– tetom, učiteljicom, školskim psihologom...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odrastanje je dio života
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jasno recite svojoj kćeri kako pubertet nije nešto što će je u potpunosti promijeniti, ona će i dalje ostati ista osoba, samo malo drugačija. Kažite joj kako i dalje smije uživati u aktivnostima kojima se prije bavila i da dalje smije ostati malo djetinjasta. Objasnite joj kako će se mnoge stvari promijeniti, a mnoge će od njih biti prilično zbunjujuće. Ne možete joj jamčiti da će razdoblje odrastanja biti lagano i bez boli, ali obećajte joj da će ona i dalje biti ona.Neka sačuva dijete u sebi jer na taj će način mnogo lakše koračati svijetom odraslih. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Freedigitalphotos.net</para>

Što vaša kći mora znati prije nego navrši 10 godina? Pomaganje djeci da što lakše kroče kroz život posao je svakog roditelja Imati dijete tinejdžera nije nimalo lako stoga je važno i sebe i dijete pripremiti na vrijeme. S pubertetom djeca počnu doživljavati velike promjene, kako fizičke, tako i mentalne.
   
Kad je riječ o djevojkama, promjene su malo veće i teže. Kako bi se vaša kći što lakše nosila s pubertetom i promjenama koje je u njemu očekuju, važno je da je naučite određene stvari.
   
Pomaganje djeci da što lakše kroče kroz život posao je svakog roditelja.
   
O čemu sve morate razgovarati sa svojom kćeri prije no što napuni 10 godina, doznajte u nastavku. 
   
   Pubertet nije tako strašan
   
   
Za početak, objasnite joj što je pubertet i što on znači. Razgovarajte s njom o fizičkim promjenama koje je očekuju i objasnite joj zašto se te promjene dešavaju. Kažite joj sve o menstruaciji, kao i da su djeca rezultat seksa, iako ona o seksu ne treba razmišljati barem još nekoliko narednih godina. Dajte joj do znanja da ste tu za nju i da ćete joj odgovoriti na sva njezina pitanja.
   
   Život je borba
   
   
Vaša kćer mora znati da život nije lagan i da je pun uspona i padova. Uvijek će postojati prepreke koje će joj se naći na putu i život će prema njoj ponekad biti okrutan. Ali ne smije dozvoliti da ju to pokoleba, sve ima svoju svrhu, a loše stvari s kojima se suočavamo uvijek nas nauče nekim lekcijama. Kažite joj kako život ima svoje lijepe i ružne trenutke te da se mora naučiti nositi i s dobrim i lošim stvarima.
   
   Tjelesne promjene
   
   
Objasnite svojoj kćeri sve o hormonalnim promjenama, menstruaciji i menstrualnim grčevima, ali isto tako ju pripremite i za emocionalne promjene. Ako niste dovoljni informirani o tim stvarima,  potražite stručnu literaturu i pročitajte sve što niste znali kako bi svom djetetu detaljno mogli objasniti sve što ga očekuje. 
   
   Kako da voli svoje tijelo
   
   
Današnji je svijet opsjednut savršenim izgledom i nerealnim idealima zbog čega mnoge mlade djevojke imaju problema s prihvaćanjem vlastitog tijela. Pokušajte objasniti svojoj kćeri da mora voljeti svoje tijelo kakvo god ono bilo i da se ne zamara tuđim mišljenjima i komentarima. Isto tako, razgovarajte s njom o tome da je važno voditi brigu o vlastitom tijelu, baviti se sportom i zdravo se hraniti. Bavljenje nekim oblikom fizičke aktivnosti pozitivno će utjecati na njezino samopouzdanje. 
   
   Vagina, menstruacija i tampon nisu prljave riječi
   
   
Iako nas javnost uči drugačije, a određene su teme i dalje tabu, kažite svojoj kćeri kako se ne mora sramiti sebe i svog tijela. Barem je pola populacije rođeno s vaginom, vulvom, klitorisom i svime time i to je sasvim normalna stvar. Dio tijela kao i svaki drugi. Većina žena ima mjesečnicu i to nije ništa sramotno. 
   
   Vi ste uvijek tu za nju
   
   
Iako su razgovori o pubertetu i seksu prilično škakljivi i neugodni, ne samo za djecu, već i za roditelje, morate svojoj djevojčici dati do znanja da s vama može razgovarati o svemu. Kažite joj kako ćete i vi i njezin otac uvijek biti tu za nju ako ju nešto zanima ili ako vam nešto želi reći. Ipak, neka zna da ne mora, ako ne želi, s vama razgovarati o seksu i drugim stvarima ako joj je neugodno, ali neka vam obeća da će u tom slučaju o tome razgovarati s  drugom odraslom i zrelom osobom– tetom, učiteljicom, školskim psihologom...
   
   Odrastanje je dio života
   
   
Jasno recite svojoj kćeri kako pubertet nije nešto što će je u potpunosti promijeniti, ona će i dalje ostati ista osoba, samo malo drugačija. Kažite joj kako i dalje smije uživati u aktivnostima kojima se prije bavila i da dalje smije ostati malo djetinjasta. Objasnite joj kako će se mnoge stvari promijeniti, a mnoge će od njih biti prilično zbunjujuće. Ne možete joj jamčiti da će razdoblje odrastanja biti lagano i bez boli, ali obećajte joj da će ona i dalje biti ona.Neka sačuva dijete u sebi jer na taj će način mnogo lakše koračati svijetom odraslih. 


   
Foto: Freedigitalphotos.net Ma.G. 

Što vaša kći mora znati prije nego navrši 10 godina?

Trudnoća i majčinstvo

Članak

Bolja ja

<para>Ako ove godine vi i vaša obitelj “zaobilazite” hladovinu borove šume, morski povjetarac i šum valova, nemojte očajavati jer u nadolazećim vrućim i sparnim danima, osvježenje za sebe i klince možete napraviti i u vlastitom domu. Nekoliko brzih recepata i trikova bit će dovoljno da oduševite najmlađe, a da im pritom osigurate i <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/pripazite-na-pravilan-unos-tekucine-kod-djece/">dovoljan unos tekućine.</ulink>
</para>
<heading2>Osvježavajući sorbet od lubenice</heading2>
<para>
Lubenica je idealno osvježenje, a nije samo prehrambena slastica nego je i prava riznica vitamina i minerala. Ako želite od lubenice pripremiti jednostavan recept, onda vam predlažemo neka to bude ledeni sorbet koji se brzo priprema, a izuzetno je ukusan, osvježavajuć i zdrav. Potrebni su vam sljedeći sastojci: 1 šalice vode, 6 šalica lubenice, narezane na kockice, ½ limuna (iscijeđen sok), 3 lista metvice (po želji), 2 jušne žlice smeđeg šećera.</para>
<para>
 Priprema:
</para>
<para>Prokuhajte vodu i šećer uz povremeno miješanje, sve dok se šećer ne rastopi. Uklonite sa štednjaka i ostavite neka se dobiveni sirup ohladi. Narežite lubenicu na kockice i uklonite sjemenke. U blenderu izmiksajte zajedno lubenicu, listiće metvice, sok od ½ limuna i ohlađeni sirup. Izlijte mješavinu u kalup za sladoled ili odgovarajuću posudu i stavite 3 do 4 sata u ledenik da se zamrzne. Konzumirajte odmah ili pohranite u hermetičnu posudu i čuvajte u ledeniku do 2 dana.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Dobra stara limunada</heading2>
<para>
Limunada je univerzalni napitak koji će vas rashladiti, osvježiti, te opskrbiti vitaminom C. U Indiji, tijekom ljetnih vrućina (koje dosežu i do 48 C) limunada se pravi s prstohvatom šećera i crne himalajske soli, koja osim što rashlađuje opskrbljuje organizam potrebnim elektrolitima. Limunadu možete napraviti prema svojim željama sa šećerom ili bez šećera, s medom. Za dodatni okus možete dodati svježe listiće mente ili prstohvat sušene lavande.
</para>
<para> 
</para>
<heading2>Nesvakidašnji sladoled</heading2>
<para>
Ljeto je nezamislivo bez uživanja u sladoledu, stoga u čast ljeta i sladoleda organizirajte i nezaboravan sladoledni party. Umjesto na uobičajen način, u zdjelicama ili čašama za sladoled, sladoled možete servirati u izdubljenim korama naranči ili limuna koje prethodno možete i zamrznuti. Kuglice sladoleda možete poslužiti i na tanjurićima, na podlozi od voća narezanog na okrugle ploške (primjerice sladoled od limuna posložite na ploškama od limuna, a od jagoda na ploškama jagoda). Podloge od voća, primjerice ploške kivija, ananasa, naranče ili lubenice možete prethodno zamrznuti, te tako učiniti još atraktivnijima i primjerenijima za serviranje sladoleda. Kuglice sladoleda možete posložiti i na drobljeni led, a možete ih zamotati i u ohlađene male palačinke ili servirati stisnute u sendviču između dva keksa, vafla i slično.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Voda s okusima</heading2>
<para>
Voda s okusom odličan je način da oni koji baš ne vole vodu požele da ju piju više, kao i za razvijanje navike pijenja vode kod djece. Voda s listićima mente, stručkom ružmarina ili majčine dušice, s kockicama voća izgleda odlično i divnog je okusa. Za razliku od vode s okusima iz boca (koja sadrži umjetne arome) voda koju napravite sami potpuno je prirodna, a okus možete prilagoditi vašim željama.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Napitak od jogurta (lassi)</heading2>
<para>
Lassi je tradicionalni napitak veoma popularan u Indiji (posebno za vrijeme ljetnih dana), koji se pravi od jogurta i vode. Po želji, u lassi možete dodati različite okuse (ružina vodica, kockice dinje, jagode, borovnice, maline…). Lassi možete zasladiti šećerom ili medom, kao i javorovim sirupom ili ga piti bez šećera. Odlično je osvježenje u ljetnim danima, a zahvaljujući probiotičkim bakterijama i kalciju, ovaj napitak blagotvoran je i za zdravlje.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Ledene voćne poslastice</heading2>
<para>
Ako želite napraviti domaću voćnu poslasticu koja će biti odlična zamjena za kupovni sladoled, potrebno vam je 15 minuta vremena i sljedeći sastojci: 1 litra domaćeg soka od bazge, 2 breskve, 2 kivija, 1 šalica malina, 1 šalica grožđa.</para>
<para>
 Priprema:
</para>
<para>Narežite breskve i kivi na kockice jednake veličine, potom ih zajedno s malinama i grožđem posložite u kalup za sladoled (kalup možeta zamijeniti i s plastičnim čašama). Poslagano voće prelijte s domaćim sokom od bazge, stavite u kalup te utisnete drvene štapiće za sladoled. Kalup stavite u zamrzivač na šest sati i zatim poslužite.</para>
<para>Vrući ljetni dani često mogu dovesti do dehidracije organizma. S obzirom na manju tjelesnu masu djeca su podložnija dehidraciji u odnosu na odrasle osobe, stoga ih je potrebno poticati na unos vode te hrane s visokim udjelom vode poput voća i povrća. Ubrzano i duboko disanje, ubrzan ili usporen ritam srca, hladni udovi, suhe usnice te upale oči, smanjeno mokrenje i umor najčešći su znaci dehidracije u djece. Ljeto je vrijeme kada obično imamo nešto više vremena za sebe i za našu obitelj, stoga vam preporučamo da slobodno vrijeme iskoristite uz zabavno druženje s vašim najmanjima i pripremanju osvježavajućih pripravaka.</para>

Kako osvježiti klince tijekom ljeta? Rashlađeni pripravci gotovi u nekoliko minuta! Ljeto nam je i službeno 21. lipnja pokucalo na vrata. Asocijacije na najtoplije godišnje doba u godini zasigurno bude i slike osvježenja u prirodi ili na moru. Ako ove godine vi i vaša obitelj “zaobilazite” hladovinu borove šume, morski povjetarac i šum valova, nemojte očajavati jer u nadolazećim vrućim i sparnim danima, osvježenje za sebe i klince možete napraviti i u vlastitom domu. Nekoliko brzih recepata i trikova bit će dovoljno da oduševite najmlađe, a da im pritom osigurate i dovoljan unos tekućine.

Osvježavajući sorbet od lubenice

Lubenica je idealno osvježenje, a nije samo prehrambena slastica nego je i prava riznica vitamina i minerala. Ako želite od lubenice pripremiti jednostavan recept, onda vam predlažemo neka to bude ledeni sorbet koji se brzo priprema, a izuzetno je ukusan, osvježavajuć i zdrav. Potrebni su vam sljedeći sastojci: 1 šalice vode, 6 šalica lubenice, narezane na kockice, ½ limuna (iscijeđen sok), 3 lista metvice (po želji), 2 jušne žlice smeđeg šećera.

   Priprema:

Prokuhajte vodu i šećer uz povremeno miješanje, sve dok se šećer ne rastopi. Uklonite sa štednjaka i ostavite neka se dobiveni sirup ohladi. Narežite lubenicu na kockice i uklonite sjemenke. U blenderu izmiksajte zajedno lubenicu, listiće metvice, sok od ½ limuna i ohlađeni sirup. Izlijte mješavinu u kalup za sladoled ili odgovarajuću posudu i stavite 3 do 4 sata u ledenik da se zamrzne. Konzumirajte odmah ili pohranite u hermetičnu posudu i čuvajte u ledeniku do 2 dana.
 

Dobra stara limunada

Limunada je univerzalni napitak koji će vas rashladiti, osvježiti, te opskrbiti vitaminom C. U Indiji, tijekom ljetnih vrućina (koje dosežu i do 48 C) limunada se pravi s prstohvatom šećera i crne himalajske soli, koja osim što rashlađuje opskrbljuje organizam potrebnim elektrolitima. Limunadu možete napraviti prema svojim željama sa šećerom ili bez šećera, s medom. Za dodatni okus možete dodati svježe listiće mente ili prstohvat sušene lavande.

 

Nesvakidašnji sladoled

Ljeto je nezamislivo bez uživanja u sladoledu, stoga u čast ljeta i sladoleda organizirajte i nezaboravan sladoledni party. Umjesto na uobičajen način, u zdjelicama ili čašama za sladoled, sladoled možete servirati u izdubljenim korama naranči ili limuna koje prethodno možete i zamrznuti. Kuglice sladoleda možete poslužiti i na tanjurićima, na podlozi od voća narezanog na okrugle ploške (primjerice sladoled od limuna posložite na ploškama od limuna, a od jagoda na ploškama jagoda). Podloge od voća, primjerice ploške kivija, ananasa, naranče ili lubenice možete prethodno zamrznuti, te tako učiniti još atraktivnijima i primjerenijima za serviranje sladoleda. Kuglice sladoleda možete posložiti i na drobljeni led, a možete ih zamotati i u ohlađene male palačinke ili servirati stisnute u sendviču između dva keksa, vafla i slično.
 

Voda s okusima

Voda s okusom odličan je način da oni koji baš ne vole vodu požele da ju piju više, kao i za razvijanje navike pijenja vode kod djece. Voda s listićima mente, stručkom ružmarina ili majčine dušice, s kockicama voća izgleda odlično i divnog je okusa. Za razliku od vode s okusima iz boca (koja sadrži umjetne arome) voda koju napravite sami potpuno je prirodna, a okus možete prilagoditi vašim željama.
 

Napitak od jogurta (lassi)

Lassi je tradicionalni napitak veoma popularan u Indiji (posebno za vrijeme ljetnih dana), koji se pravi od jogurta i vode. Po želji, u lassi možete dodati različite okuse (ružina vodica, kockice dinje, jagode, borovnice, maline…). Lassi možete zasladiti šećerom ili medom, kao i javorovim sirupom ili ga piti bez šećera. Odlično je osvježenje u ljetnim danima, a zahvaljujući probiotičkim bakterijama i kalciju, ovaj napitak blagotvoran je i za zdravlje.
 

Ledene voćne poslastice

Ako želite napraviti domaću voćnu poslasticu koja će biti odlična zamjena za kupovni sladoled, potrebno vam je 15 minuta vremena i sljedeći sastojci: 1 litra domaćeg soka od bazge, 2 breskve, 2 kivija, 1 šalica malina, 1 šalica grožđa.

   Priprema:

Narežite breskve i kivi na kockice jednake veličine, potom ih zajedno s malinama i grožđem posložite u kalup za sladoled (kalup možeta zamijeniti i s plastičnim čašama). Poslagano voće prelijte s domaćim sokom od bazge, stavite u kalup te utisnete drvene štapiće za sladoled. Kalup stavite u zamrzivač na šest sati i zatim poslužite.
Vrući ljetni dani često mogu dovesti do dehidracije organizma. S obzirom na manju tjelesnu masu djeca su podložnija dehidraciji u odnosu na odrasle osobe, stoga ih je potrebno poticati na unos vode te hrane s visokim udjelom vode poput voća i povrća. Ubrzano i duboko disanje, ubrzan ili usporen ritam srca, hladni udovi, suhe usnice te upale oči, smanjeno mokrenje i umor najčešći su znaci dehidracije u djece. Ljeto je vrijeme kada obično imamo nešto više vremena za sebe i za našu obitelj, stoga vam preporučamo da slobodno vrijeme iskoristite uz zabavno druženje s vašim najmanjima i pripremanju osvježavajućih pripravaka. Petra Majetić 

lubenica ljeto pixabay

Kako osvježiti klince tijekom ljeta? Rashlađeni pripravci gotovi u nekoliko minuta!

<para>Iscrpljenost zaista često može rezultirati prehladama, virozama, ali i gripom. I dok je majkama u tom trenutku glavna briga kako što prije ozdraviti i posvetiti se svojemu mališanu, kod mnogih se javlja i dvojba – smiju li za vrijeme trajanja bolesti dojiti? Budući da je cijelo tijelo oslabljeno virusom, postoji li opasnost da se dijete putem majčinog mlijeka također zarazi? Stručnjaci kažu kako razloga za zabrinutost ipak nema.</para>
<para>
 Samo iznimne situacije
</para>
<para>Liječnici napominju kako su slučajevi u kojima je dijete zaraženo putem majčinog mlijeka zaista rijetki. Postoji tek nekoliko ozbiljnijih i kroničnih bolesti koje se mogu svrstati u ovu kategoriju, no niti jedna se ne odnosi na gripe ili viroze koje su relativno brzo prolazne. Stoga se preporuča da u ovom periodu nastavite dojiti bez straha da će se bebica također razboljeti. U slučaju da se radi o bolesti koja zahtijeva uzimanje određenih lijekova, poput antibiotika, imajte na umu da vam liječnik može prepisati lijek koji neće imati utjecaja na mlijeko. Većina lijekova koji se danas mogu pronaći na tržištu kompatibilni su s procesom dojenja te ne stvaraju neželjene posljedice.</para>
<para>
 Trovanje hranom i želučane viroze
</para>
<para>Kod trovanja hranom, majke također ne bi trebale imati razloga za posebne mjere oprez prilikom dojenja, te bi se ono trebalo nastaviti. Dok god su simptomi vezani isključivo za probavni trakt, opasnosti za dijete nema. Niti neugodne crijevne viroze ne uzrokuju bakterije koji bi na bilo koji način mogle doći do majčinog mlijeka i na njega utjecati. Da, velika je vjerojatnost kako ćete se tijekom trajanja bolesti jedva ustati iz kreveta, no zapamtite kako nije vjerojatno da će isto zadesiti i vašeg mališana.</para>
<para>
 Prevencija
</para>
<para>Iako majčino mlijeko ne predstavlja rizik od prenošenja gripe ili viroze, opasnost leži u činjenici da je tijekom dojenja beba u vašoj neposrednoj blizini, te postoji velika mogućnost da se bolest prenese kapljičnim putem, odnosno zrakom. Stručnjaci savjetuju na koji način možete nastaviti dojiti, a istovremeno smanjiti rizik od izloženosti mališana virusima.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Pranje ruku sapunom prije svakog kontakta s djetetom najbolji je početak prevencije. Upravo vaše ruke dolaze najviše u kontakt s ustima prilikom kašlja, te je logično da se na dlanovima zadržava velik broj bakterija i virusa.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zaštitite usta i nos. Kada je beba prilikom dojenja u neposrednoj blizini vašeg lica, poželjno je preko njega staviti gazu ili komad tkanine dok traje proces dojenja. Kod kašljanja i kihanja tako nećete imati automatski refleks stavljanja ruku ispred usta i nosa.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Komad čiste tkanine položite i na sebe, na mjesto gdje ćete smjestiti bebu prilikom dojenja, te tako izbjegnite izravan kontakt kožom.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Dok simptomi bolesti u potpunosti ne nestanu, izbjegavajte dijeljenje kreveta, jastuka ili pokrivača s djetetom.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Što kada je dijete bolesno?
</para>
<para>Kada je riječ o obrnutoj situaciji, te dijete prvo pokazuje znakove prehlade ili viroze, dojenje je itekako poželjno te nema potrebe za određene nadopune prehrani u svrhu bržeg ozdravljenja. Upravo je majčino mlijeko najbolji lijek kod „običnih“ prehlada, budući da bebu drži sitom, ali i sprječava moguću dehidraciju kod povišene temperature. Kada je dijete bolesno ponekad je teže dojiti na prirodan način, te liječnici savjetuju da ga za vrijeme trajanja bolesti hranite mlijekom na bočicu, koja često olakšava mališanu ovaj proces.</para>

Viroze i dojenje - postoji li opasnost za bebicu? Svaka se mlada majka barem jednom našla u situaciji u kojoj joj, zbog velikog broja svakodnevnih obaveza, imunitet i otpornost organizma jednostavno padnu. Iscrpljenost zaista često može rezultirati prehladama, virozama, ali i gripom. I dok je majkama u tom trenutku glavna briga kako što prije ozdraviti i posvetiti se svojemu mališanu, kod mnogih se javlja i dvojba – smiju li za vrijeme trajanja bolesti dojiti? Budući da je cijelo tijelo oslabljeno virusom, postoji li opasnost da se dijete putem majčinog mlijeka također zarazi? Stručnjaci kažu kako razloga za zabrinutost ipak nema.

   Samo iznimne situacije

Liječnici napominju kako su slučajevi u kojima je dijete zaraženo putem majčinog mlijeka zaista rijetki. Postoji tek nekoliko ozbiljnijih i kroničnih bolesti koje se mogu svrstati u ovu kategoriju, no niti jedna se ne odnosi na gripe ili viroze koje su relativno brzo prolazne. Stoga se preporuča da u ovom periodu nastavite dojiti bez straha da će se bebica također razboljeti. U slučaju da se radi o bolesti koja zahtijeva uzimanje određenih lijekova, poput antibiotika, imajte na umu da vam liječnik može prepisati lijek koji neće imati utjecaja na mlijeko. Većina lijekova koji se danas mogu pronaći na tržištu kompatibilni su s procesom dojenja te ne stvaraju neželjene posljedice.

   Trovanje hranom i želučane viroze

Kod trovanja hranom, majke također ne bi trebale imati razloga za posebne mjere oprez prilikom dojenja, te bi se ono trebalo nastaviti. Dok god su simptomi vezani isključivo za probavni trakt, opasnosti za dijete nema. Niti neugodne crijevne viroze ne uzrokuju bakterije koji bi na bilo koji način mogle doći do majčinog mlijeka i na njega utjecati. Da, velika je vjerojatnost kako ćete se tijekom trajanja bolesti jedva ustati iz kreveta, no zapamtite kako nije vjerojatno da će isto  zadesiti i vašeg mališana.

   Prevencija

Iako majčino mlijeko ne predstavlja rizik od prenošenja gripe ili viroze, opasnost leži u činjenici da je tijekom dojenja beba u vašoj neposrednoj blizini, te postoji velika mogućnost da se bolest prenese kapljičnim putem, odnosno zrakom. Stručnjaci savjetuju na koji način možete nastaviti dojiti, a istovremeno smanjiti rizik od izloženosti mališana virusima.


   
      Pranje ruku sapunom prije svakog kontakta s djetetom najbolji je početak prevencije. Upravo vaše ruke dolaze najviše u kontakt s ustima prilikom kašlja, te je logično da se na dlanovima zadržava velik broj bakterija i virusa.
   
   
      Zaštitite usta i nos. Kada je beba prilikom dojenja u neposrednoj blizini vašeg lica, poželjno je preko njega staviti gazu ili komad tkanine dok traje proces dojenja. Kod kašljanja i kihanja tako nećete imati automatski refleks stavljanja ruku ispred usta i nosa.
   
   
      Komad čiste tkanine položite i na sebe, na mjesto gdje ćete smjestiti bebu prilikom dojenja, te tako izbjegnite izravan kontakt kožom.
   
   
      Dok simptomi bolesti u potpunosti ne nestanu, izbjegavajte dijeljenje kreveta, jastuka ili pokrivača s djetetom.
   


   Što kada je dijete bolesno?

Kada je riječ o obrnutoj situaciji, te dijete prvo pokazuje znakove prehlade ili viroze, dojenje je itekako poželjno te nema potrebe za određene nadopune prehrani u svrhu bržeg ozdravljenja. Upravo je majčino mlijeko najbolji lijek kod „običnih“ prehlada, budući da bebu drži sitom, ali i sprječava moguću dehidraciju kod povišene temperature. Kada je dijete bolesno ponekad je teže dojiti na prirodan način, te liječnici savjetuju da ga za vrijeme trajanja bolesti hranite mlijekom na bočicu, koja često olakšava mališanu ovaj proces. Nataša Vuk 

dojenje beba pixabay

Viroze i dojenje - postoji li opasnost za bebicu?

<para>Posljednjih je godina provedeno mnogo znanstvenih istraživanja o načinima na koje su djeca izložena medijima, kao i njihovim navikama u praćenju medijskog sadržaja. Svako od njih pokazalo je kako mediji danas postaju jedno od ključnih sredstava socijalizacije, te utječu na ponašanja, stavove i svjetonazore. Samim time, javlja se potreba edukacije najmlađih o shvaćanju medijskog sadržaja, te potreba roditelja da im ukažu na moguće opasnosti ali i nauče osnovama onoga što se stručno naziva medijska pismenost.</para>
<para>
 Negativni utjecaji medijskog sadržaja
</para>
<para>Medijski sadržaji, prema dosad provedenim istraživanjima, mogu imati svoje pozitivne, ali i negativne strane koje se sve češće ističu. Njemu su izložena gotovo sva djeca, a istraživanja su pokazala kako više od polovice djece u dobi do 17 godina provode dnevno 1 – 3 sata uz televizijski program. Televizijski sadržaji namijenjeni isključivo djeci uglavnom imaju pozitivne učinke u smislu promicanja različitosti i tolerancije, te učenja ponašanja u mnogim situacijama. Ono što stručnjake zabrinjava su sadržaji „za odrasle“ koji su danas dostupniji mališanima više nego ikada. Televizija, radio, kino, internet, mobilna tehnologija – sve to danas je dio života svakog djeteta i zaista je težak zadatak kontrolirati sadržaje koje dijete ovim putem prima. Upravo je zato od velike važnosti edukacija, odnosno naučiti dijete kako sadržaj koji mu je ponuđen koristi na što bolji način, na način koji ne predstavlja potencijalu opasnost za njegov normalan rast i razvoj. Dio edukacije provodi se u sklopu obrazovnog sustava, no on nije ni približno dovoljan, te je mnogo važnije osvijestiti roditelje o problemu „konzumacije“ medijskog sadržaja kako bi o ovoj temi s djecom mogli razgovarati od malih nogu.</para>
<para>
 Način utjecaja u različitoj životnoj dobi i roditeljska uloga
</para>
<para>Kada se govori o utjecaju medija, također je važno voditi računa o djetetovoj dobi. Medijski sadržaji neće imati jednak učinak kod djeteta vrtićke i školske dobi. Pristup učenju o opasnostima sadržaja također je znatno drugačiji u ova dva slučaja.</para>
<para>
 Rana dob odnosi se na djecu do šeste godine života. Ove su godine jedne od kritičnih u razvoju čovjeka i medijski utjecaj, ako nije kontroliran od strane roditelja, može imati negativne posljedice. U ovom se slučaju također razilaze mišljenja o tome trebaju li tako mala djeca uopće biti izložena nekom obliku medijskog sadržaja, no činjenica je da je to u današnjim vremenima gotovo neizbježno. Mala djeca u slučaju pretjerane izloženosti često znaju prestati razlikovati maštu od stvarnosti, a tu su najvažniji roditelj koji bi ih trebali usmjeriti. Stručnjaci kažu kako je prilikom razgovora o onome što su vidjeli na televiziji ili susreli na internetu, s djecom najvažnije koristiti jednostavan jezik i biti pun razumijevanja. Dobro je i koristiti svakodnevna iskustva – priče o drugoj djeci i obiteljima, ali i razviti interakciju koja će rezultirati djetetovim potpitanjima i zanimanjem za temu. U konačnici, cilj ovakvih razgovora trebao bi biti razvijanje kritičkog načina mišljenja kod djece u što ranijoj dobi, kako bi lakše mogla „filtrirati“ sadržaj koji svakodnevno susreću u medijima, a samim time i ograničili njegov utjecaj na psihički i fizički razvoj.</para>
<para>
 Srednja dob obuhvaća djecu od sedme do desete godine života. Ovo razdoblje karakterizira sve veća neovisnost u istraživanju svijeta oko sebe. I dok bi roditelji svakako trebali poštivati tu neovisnost i samostalnost, kad je o izloženosti medijima riječ, neka bi pravila ipak trebala postojati. Djeca u ovom razdoblju mogu jasno razlikovati maštu od stvarnosti, ali su podložnija učenju ponašanja iz primjera u svojoj okolini. To bi jednostavno značilo, kako mediji imaju veliku moć oblikovanja dječjeg ponašanja – kako u obitelji, tako i u krugu vršnjaka. Roditelji u ovom razdoblju također mogu pokrenuti razgovore s djecom koji se tiču onoga s čime su se susreli u medijima. Sada je, uz razvoj kritičkog promišljanja o problemu, važno potaknuti dijete da pokuša samostalno riješiti određeni problem tako da ne povrijedi nikoga iz svoje okoline. Kroz razgovor bi trebalo ukazati i na različitosti koje postoje u društvu, te pokušati razviti empatiju i postaviti etička mjerila kako kasnije ne bi došlo do netolerancije i stavova koje je ponekad iznimno teško promijeniti. Jednostavno, djetetu treba ukazati da postoji više načina rješavanja određenog problema od onoga što je vidio, primjerice, na filmu ili u seriji s kojom se susreo.</para>
<para>Pod ranom mladenačkom dobi podrazumijeva se razdoblje između jedanaeste i četrnaeste godine života. U ovom periodu, većini djece je zajedničko to da se što bolje žele uklopiti u društvo svojih vršnjaka, što ne rijetko sa sobom nosi i mnoge negativne poteze čiji izvor stručnjaci dijelom vide i u medijskom sadržaju. Dijete se u ovom razdoblju mora nositi s mnogim tjelesnim, emocionalnim i društvenim promjenama, te ne čudi kako je podložnije različitim utjecajima. Mladi se sada počinju sve više odvajati od roditelja te se oslanjaju na pomoć svojih vršnjaka, ali i – medija. Iako im je sposobnost apstraktnog i logičkog razmišljanja u potpunosti razvijena, sve se više brinu o uklapanju u društvo što može za posljedicu imati eksperimentiranje s novim vrstama ponašanja (iako su svjesni toga da ono nije poželjno). U razgovoru s djecom ove dobi, roditelji bi trebali pokazati poštovanje prema njima i želju da saslušaju njihova mišljenja (za razliku od prijetnji i zabrana koje su mnogo češće).</para>
<para>
 Stručna pomoć u kritičkom promišljanju medijskog sadržaja
</para>
<para>Iako je kućni odgoj i mogućnost razgovora s roditeljima uvijek najvažnija stavka, ponekad je i roditeljima u tom procesu potrebna pomoć. Iako se u Hrvatskoj moglo naići na mnoga istraživanja i savjete koji se tiču medijske pismenosti, sada je svim roditeljima to dostupno na jednom mjestu. Agencija za elektroničke medije i UNICEF, u suradnji s partnerima, predstavili su internetski portal <ulink url="http://www.medijskapismenost.hr/">
 medijskapismenost.hr
 </ulink>. Zamišljen je kao mjesto na kojem će roditelji, ali i učitelji moći pronaći odgovore i savjete vezane za medijsku pismenost te osnažiti svoje znanje o funkcioniranju medija. Portal pruža informacije o utjecaju različitih vrsta medija na djecu, te obrađuje važne teme poput sigurnosti na internetu te nasilju u medijima. Roditelji će se tamo također moći obratiti stručnjaku za savjet, a upravo to bi uvelike trebalo olakšati komunikaciju s djetetom.</para>

Djeca i mediji: kako mališani doživljavaju medijski sadržaj? Jeste li se ikada zapitali na koji način vaše dijete doživljava ono čemu svjedoči posredstvom medija? I da li te stvari mogu imati utjecaj na njegovo ponašanje i stavove? Posljednjih je godina provedeno mnogo znanstvenih istraživanja o načinima na koje su djeca izložena medijima, kao i njihovim navikama u praćenju medijskog sadržaja. Svako od njih pokazalo je kako mediji danas postaju jedno od ključnih sredstava socijalizacije, te utječu na ponašanja, stavove i svjetonazore. Samim time, javlja se potreba edukacije najmlađih o shvaćanju medijskog sadržaja, te potreba roditelja da im ukažu na moguće opasnosti ali i nauče osnovama onoga što se stručno naziva medijska pismenost.

   Negativni utjecaji medijskog sadržaja

Medijski sadržaji, prema dosad provedenim istraživanjima, mogu imati svoje pozitivne, ali i negativne strane koje se sve češće ističu. Njemu su izložena gotovo sva djeca, a istraživanja su pokazala kako više od polovice djece u dobi do 17 godina provode dnevno 1 – 3 sata uz televizijski program. Televizijski sadržaji namijenjeni isključivo djeci uglavnom imaju pozitivne učinke u smislu promicanja različitosti i tolerancije, te učenja ponašanja u mnogim situacijama. Ono što stručnjake zabrinjava su sadržaji „za odrasle“ koji su danas dostupniji mališanima više nego ikada. Televizija, radio, kino, internet, mobilna tehnologija – sve to danas je dio života svakog djeteta i zaista je težak zadatak kontrolirati sadržaje koje dijete ovim putem prima. Upravo je zato od velike važnosti edukacija, odnosno naučiti dijete kako sadržaj koji mu je ponuđen koristi na što bolji način, na način koji ne predstavlja potencijalu opasnost za njegov normalan rast i razvoj. Dio edukacije provodi se u sklopu obrazovnog sustava, no on nije ni približno dovoljan, te je mnogo važnije osvijestiti roditelje o problemu „konzumacije“ medijskog sadržaja kako bi o ovoj temi s djecom mogli razgovarati od malih nogu.

   Način utjecaja u različitoj životnoj dobi i roditeljska uloga

Kada se govori o utjecaju medija, također je važno voditi računa o djetetovoj dobi. Medijski sadržaji neće imati jednak učinak kod djeteta vrtićke i školske dobi. Pristup učenju o opasnostima sadržaja također je znatno drugačiji u ova dva slučaja.

   Rana dob odnosi se na djecu do šeste godine života. Ove su godine jedne od kritičnih u razvoju čovjeka i medijski utjecaj, ako nije kontroliran od strane roditelja, može imati negativne posljedice. U ovom se slučaju također razilaze mišljenja o tome trebaju li tako mala djeca uopće biti izložena nekom obliku medijskog sadržaja, no činjenica je da je to u današnjim vremenima gotovo neizbježno. Mala djeca u slučaju pretjerane izloženosti često znaju prestati razlikovati maštu od stvarnosti, a tu su najvažniji roditelj koji bi ih trebali usmjeriti. Stručnjaci kažu kako je prilikom razgovora o onome što su vidjeli na televiziji ili susreli na internetu, s djecom najvažnije koristiti jednostavan jezik i biti pun razumijevanja. Dobro je i koristiti svakodnevna iskustva – priče o drugoj djeci i obiteljima, ali i razviti interakciju koja će rezultirati djetetovim potpitanjima i zanimanjem  za temu. U konačnici, cilj ovakvih razgovora trebao bi biti razvijanje kritičkog načina mišljenja kod djece u što ranijoj dobi, kako bi lakše mogla „filtrirati“ sadržaj koji svakodnevno susreću u medijima, a samim time i ograničili njegov utjecaj na psihički i fizički razvoj.

   Srednja dob obuhvaća djecu od sedme do desete godine života. Ovo razdoblje karakterizira sve veća neovisnost u istraživanju svijeta oko sebe. I dok bi roditelji svakako trebali poštivati tu neovisnost i samostalnost, kad je o izloženosti medijima riječ, neka bi pravila ipak trebala postojati. Djeca u ovom razdoblju mogu jasno razlikovati maštu od stvarnosti, ali su podložnija učenju ponašanja iz primjera u svojoj okolini. To bi jednostavno značilo, kako mediji imaju veliku moć oblikovanja dječjeg ponašanja – kako u obitelji, tako i u krugu vršnjaka. Roditelji u ovom razdoblju također mogu pokrenuti razgovore s djecom koji se tiču onoga s čime su se susreli u medijima. Sada je, uz razvoj kritičkog promišljanja o problemu, važno potaknuti dijete da pokuša samostalno riješiti određeni problem tako da ne povrijedi nikoga iz svoje okoline. Kroz razgovor bi trebalo ukazati i na različitosti koje postoje u društvu, te pokušati razviti empatiju i postaviti etička mjerila kako kasnije ne bi došlo do netolerancije i stavova koje je ponekad iznimno teško promijeniti. Jednostavno, djetetu treba ukazati da postoji više načina rješavanja određenog problema od onoga što je vidio, primjerice, na filmu ili u seriji s kojom se susreo.
Pod ranom mladenačkom dobi podrazumijeva se razdoblje između jedanaeste i četrnaeste godine života. U ovom periodu, većini djece je zajedničko to da se što bolje žele uklopiti u društvo svojih vršnjaka, što ne rijetko sa sobom nosi i mnoge negativne poteze čiji izvor stručnjaci dijelom vide i u medijskom sadržaju. Dijete se u ovom razdoblju mora nositi s mnogim tjelesnim, emocionalnim i društvenim promjenama,  te ne čudi kako je podložnije različitim utjecajima. Mladi se sada počinju sve više odvajati od roditelja te se oslanjaju na pomoć svojih vršnjaka, ali i – medija. Iako im je sposobnost apstraktnog i logičkog razmišljanja u potpunosti razvijena, sve se više brinu o uklapanju u društvo što može za posljedicu imati eksperimentiranje s novim vrstama ponašanja (iako su svjesni toga da ono nije poželjno). U razgovoru s djecom ove dobi, roditelji bi trebali pokazati poštovanje prema njima i želju da saslušaju njihova mišljenja (za razliku od prijetnji i zabrana koje su mnogo češće).

   Stručna pomoć u kritičkom promišljanju medijskog sadržaja

Iako je kućni odgoj i mogućnost razgovora s roditeljima uvijek najvažnija stavka, ponekad je i roditeljima u tom procesu potrebna pomoć. Iako se u Hrvatskoj moglo naići na mnoga istraživanja i savjete koji se tiču medijske pismenosti, sada je svim roditeljima to dostupno na jednom mjestu. Agencija za elektroničke medije i UNICEF, u suradnji s partnerima, predstavili su internetski portal 
      medijskapismenost.hr
   . Zamišljen je kao mjesto na kojem će roditelji, ali i učitelji moći pronaći odgovore i savjete vezane za medijsku pismenost te osnažiti svoje znanje o funkcioniranju medija. Portal pruža informacije o utjecaju različitih vrsta medija na djecu, te obrađuje važne teme poput sigurnosti na internetu te nasilju u medijima. Roditelji će se tamo također moći obratiti stručnjaku za savjet, a upravo to bi uvelike trebalo olakšati komunikaciju s djetetom. Nataša Vuk 

baby is watching computer

Djeca i mediji: kako mališani doživljavaju medijski sadržaj?

<para>U eri tehnološkog i informacijskog napretka, jedan od svakako najtežih poslova modernog doba je odgoj djece Premda se u osnovi tijekom stoljeća nije mijenjao, promijenile su se okolnosti što se itekako odrazilo na uvjete u kojima se odvija odgoj. Svakodnevno oko sebe gledamo djecu koja pljuju po cesti, galame, vrijeđaju, psuju i ne znaju ništa o lijepom ponašanju.</para>
<para>Dijete je danas u velikoj mjeri ogledalo svojih roditelja i prilika u kojima živi, stoga se od djeteta ne bi trebalo očekivati da se u istovjetnim situacijama ponaša drugačije od roditelja. Djeca od nas uče kako se ponašati u različitim situacijama, a ponašamo li se nepristojno, ne pozdravimo pri ulasku u trgovinu, ili se ne ispričamo kad pogriješimo, ne možemo očekivati da ćemo te iste navike razviti kod najmlađih.</para>
<para>Ne postoji roditelj kojeg nije barem jednom u životu dijete zaprepastilo svojim neprimjerenim izjavama ili načinom razmišljanja. Kada naprave ili kažu nešto ružno, zapamtite, djeca to ne čine iz "zločestih" namjera kako to najčešće ispadne, već iz neznanja.</para>
<para>U nastavku vam donosimo jednostavne načine kako najlakše naučiti najmlađe da koriste četiri čarobne riječi koje zlata vrijede.
</para>
<heading2>HVALA! i MOLIM!</heading2>
<para>
Ne postoji zamjena za ove riječi, a niti ikakav razlog da ih djeca ili bilo tko drugi ne upotrijebi svaki put kad se za to ukaže prilika. Koliko smo puta čuli da dijete nešto zatraži, a majka pita: “Koja je čarobna riječ?” U većini slučajeva, djeca i kad znaju “čarobnu riječ”, sve više i više djece odlučuju da ju ne upotrijebe, a njihovi roditelji to ne opažaju ili nisu posve sigurni kako da ih isprave.</para>
<para>Čim dijete progovori, počnite ga učiti da izgovori “molim” i “hvala.” Čim shvatite da nešto žele, što mogu pokazati i prstom, dajte im te ih potaknite i nagovorite da izgovore “hvala.” Ne zaboravite ih pohvaliti svaki put kada pokušaju, osobito ako ih niste trebali nagovarati. Nema svrhe u tome da se ljutite ili ste razočarani kad to zaborave jer neće to odmah naučiti, niti će se uvijek sjetiti da ih izgovore. Nikada nemojte govoriti umjesto njih, a ako prkosno odbijaju zahvaliti se kad je to moguće, oduzmite im ono što ste im netom dali, čin koji će odmah pobuditi njihovu pozornost. Pazite da ste uvijek uljudni i zahvalni, bez obzira radi li se o djeci, trgovcima ili blagajnicama i ne zaboravite zahvaliti drugim vozačima automobila pokažu li pristojnost na cesti.
</para>
<heading2>IZVOLI! i OPROSTI!</heading2>
<para>
Učenjem i izgovaranjem riječi "izvoli" dijete ćete naučiti iskazivanju poštovanja i pristojnosti. "Izvoli" se najčešće veže uz davanje nečeg materijalnog, stoga, primjerice, kada dijete posuđuje igračku svome vršnjaku, naučite ga da prilikom davanja iste, izgovori ovu čarobnu riječ.</para>
<para>Nije potrebno naglašavati da će biti situacija kada će se djeca ispričavati za svoja djela, stoga moraju naučiti kako da kažu da im je žao na uistinu uvjerljiv način. Kod posve male djece, najčešći “prekršaji“ su otimanje igračaka od prijatelja i udaranje. U takvim situacijama, budite sigurni da točno znate što se dogodilo tj. je li vaše dijete udareno prvo? To neće popraviti situaciju, ali obavezno morate oboje djece “natjerati” na ispriku, a ono dijete koje je “počelo” prepirku, treba se ispričati prvo.
</para>
<para>Poučite djecu kako treba reći da im je žao. Moraju pokušati i pogledati osobu u oči i reći:
 “Žao mi je.” Nekoj djeci ispričavanje pada teže nego drugoj, ali im nikada nemojte dopustiti da se “izvuku” okrenuvši glavu i ljutito kažu “oprosti.” Mirno inzistirajte da to ponove na ispravan način.</para>
<para>Iako redovito potičemo djecu na govor radi vježbanja i učimo ih da komuniciraju s odraslima, također moraju naučiti uljudan način za prekidanje nečijeg razgovora. Djecu treba naučiti da kad hoće nekoga prekinuti da bi nešto rekli, najprije pričekaju stanku u razgovoru, a potom kažu: “Oprostite mi, molim.” Kad djeci to pođe za rukom nekoliko puta bez primjerice vašeg nagovaranja, priznajte im to glasnom pohvalom, osmijehom ili klimanjem glavom potvrdite svoje odobravanje.
</para>
<para>Ako dijete treba privući pažnju odraslih, mora proći tik uz nekoga u krcatom prostoru (npr. javni prijevoz ili blagajna u supermarketu) ili ako kiše, kašlje, podriguje ili pušta vjetar (glasno) u blizini neke osobe, također ga se treba naučiti da koristi riječ "oprostite."
</para>
<para>Ne postoje utvrđena pravila za<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/roditelji/20-lekcija-lijepog-ponasanja-koje-djeca-trebaju-usvojiti-do-devete-godine/"> odgoj djece </ulink>– kako bi uopće mogla postojati kad su svi individualci. Odgoj obitelji može i trebao bi biti zabavan, stoga se nadamo da će ovi savjeti pomoći da u potpunosti uživate u svojoj djeci. Odgajanje djece je 90 posto zdrav razum i 10 posto borba, iako ima bezbroj situacija kada se čini da ovi postotci zamjenjuju mjesta.</para>

IZVOLI! MOLIM! HVALA! OPROSTI! Kako u kratkom roku djecu naučiti četiri čarobne riječi? U eri tehnološkog i informacijskog napretka, jedan od svakako najtežih poslova modernog doba je odgoj djece. U eri tehnološkog i informacijskog napretka, jedan od svakako najtežih poslova modernog doba je odgoj djece Premda se u osnovi tijekom stoljeća nije mijenjao, promijenile su se okolnosti što se itekako odrazilo na uvjete u kojima se odvija odgoj. Svakodnevno oko sebe gledamo djecu koja pljuju po cesti, galame, vrijeđaju, psuju i ne znaju ništa o lijepom ponašanju.
Dijete je danas u velikoj mjeri ogledalo svojih roditelja i prilika u kojima živi, stoga se od djeteta ne bi trebalo očekivati da se u istovjetnim situacijama ponaša drugačije od roditelja. Djeca od nas uče kako se ponašati u različitim situacijama, a ponašamo li se nepristojno, ne pozdravimo pri ulasku u trgovinu, ili se ne ispričamo kad pogriješimo, ne možemo očekivati da ćemo te iste navike razviti kod najmlađih.
Ne postoji roditelj kojeg nije barem jednom u životu dijete zaprepastilo svojim neprimjerenim izjavama ili načinom razmišljanja. Kada naprave ili kažu nešto ružno, zapamtite, djeca to ne čine iz "zločestih" namjera kako to najčešće ispadne, već iz neznanja.
U nastavku vam donosimo jednostavne načine kako najlakše naučiti najmlađe da koriste četiri čarobne riječi koje zlata vrijede.

HVALA! i MOLIM!

Ne postoji zamjena za ove riječi, a niti ikakav razlog da ih djeca ili bilo tko drugi ne upotrijebi svaki put kad se za to ukaže prilika. Koliko smo puta čuli da dijete nešto zatraži, a majka pita: “Koja je čarobna riječ?” U većini slučajeva, djeca i kad znaju “čarobnu riječ”, sve više i više djece odlučuju da ju ne upotrijebe, a njihovi roditelji to ne opažaju ili nisu posve sigurni kako da ih isprave.
Čim dijete progovori, počnite ga učiti da izgovori “molim” i “hvala.” Čim shvatite da nešto žele, što mogu pokazati i prstom, dajte im te ih potaknite i nagovorite da izgovore “hvala.” Ne zaboravite ih pohvaliti svaki put kada pokušaju, osobito ako ih niste trebali nagovarati. Nema svrhe u tome da se ljutite ili ste razočarani kad to zaborave jer neće to odmah naučiti, niti će se uvijek sjetiti da ih izgovore. Nikada nemojte govoriti umjesto njih, a ako prkosno odbijaju zahvaliti se kad je to moguće, oduzmite im ono što ste im netom dali, čin koji će odmah pobuditi njihovu pozornost. Pazite da ste uvijek uljudni i zahvalni, bez obzira radi li se o djeci, trgovcima ili blagajnicama i ne zaboravite zahvaliti drugim vozačima automobila pokažu li pristojnost na cesti.

IZVOLI! i OPROSTI!

Učenjem i izgovaranjem riječi "izvoli" dijete ćete naučiti iskazivanju poštovanja i pristojnosti. "Izvoli" se najčešće veže uz davanje nečeg materijalnog, stoga, primjerice, kada dijete posuđuje igračku svome vršnjaku, naučite ga da prilikom davanja iste, izgovori ovu čarobnu riječ.
Nije potrebno naglašavati da će biti situacija kada će se djeca ispričavati za svoja djela, stoga moraju naučiti kako da kažu da im je žao na uistinu uvjerljiv način. Kod posve male djece, najčešći “prekršaji“ su otimanje igračaka od prijatelja i udaranje. U takvim situacijama, budite sigurni da točno znate što se dogodilo tj. je li vaše dijete udareno prvo? To neće popraviti situaciju, ali obavezno morate oboje djece “natjerati” na ispriku, a ono dijete koje je “počelo” prepirku, treba se ispričati prvo.

Poučite djecu kako treba reći da im je žao. Moraju pokušati i pogledati osobu u oči i reći:
   “Žao mi je.” Nekoj djeci ispričavanje pada teže nego drugoj, ali im nikada nemojte dopustiti da se “izvuku” okrenuvši glavu i ljutito kažu “oprosti.” Mirno inzistirajte da to ponove na ispravan način.
Iako redovito potičemo djecu na govor radi vježbanja i učimo ih da komuniciraju s odraslima, također moraju naučiti uljudan način za prekidanje nečijeg razgovora. Djecu treba naučiti da kad hoće nekoga prekinuti da bi nešto rekli, najprije pričekaju stanku u razgovoru, a potom kažu: “Oprostite mi, molim.” Kad djeci to pođe za rukom nekoliko puta bez primjerice vašeg nagovaranja, priznajte im to glasnom pohvalom, osmijehom ili klimanjem glavom potvrdite svoje odobravanje.

Ako dijete treba privući pažnju odraslih, mora proći tik uz nekoga u krcatom prostoru (npr. javni prijevoz ili blagajna u supermarketu) ili ako kiše, kašlje, podriguje ili pušta vjetar (glasno) u blizini neke osobe, također ga se treba naučiti da koristi riječ "oprostite."

Ne postoje utvrđena pravila za odgoj djece – kako bi uopće mogla postojati kad su svi individualci. Odgoj obitelji može i trebao bi biti zabavan, stoga se nadamo da će ovi savjeti pomoći da u potpunosti uživate u svojoj djeci. Odgajanje djece je 90 posto zdrav razum i 10 posto borba, iako ima bezbroj situacija kada se čini da ovi postotci zamjenjuju mjesta. Petra Majetić 

Girl with Please sign

IZVOLI! MOLIM! HVALA! OPROSTI! Kako u kratkom roku djecu naučiti četiri čarobne riječi?

<para>Naime, ono što medicina i epidemiologija danas znaju, jest da su neurološki poremećaji i malformacije novorođenčadi (kao što su mikrocefalije) povezani sa širenjem Zika virusne infekcije.</para>
<para>Virus Zika prenosi se ubodom zaraženog komarca roda Aedes, sa zaraženog čovjeka (uglavnom s bolesnika u fazi viremije ili prisutnosti virusa u krvi). Za Aedes komarce je karakteristično da su aktivni cijeli dan, pri čemu su najaktivniji danju od izlaska do zalaska sunca. Moguć je prijenos virusa i sa zaražene majke na dijete tijekom trudnoće (putem posteljice) odnosno tijekom poroda, a zabilježen je i prijenos spolnim putem. Virus se može prenijeti i zaraženom krvi (transfuzija krvi i sl.). Virus Zika se ne prenosi zrakom (kašljanje, kihanje i sl.) ili uobičajenim kontaktima (rukovanje, zagrljaj, poljubac, zajedničkim predmetima i sl.).</para>
<para>Hrvatski zavod za javno zdravstvo zadnje je službeno priopćenje o širenju Zika virusne infekcije dao u travnju te je u tom proljetnom razdoblju procijenjeno da je "rizik širenja Zika virusne infekcije u Europi, pa tako i u Hrvatskoj, još uvijek nizak".</para>
<para>Ono što zabrinjava građane je dolazak ljeta i visokih temperatura koje pogoduju svim vrstama komaraca. Švedski znanstvenici sa Sveučilišta Umea izradili su kartu koja prikazuje područja Europe koja će ovog ljeta biti najizloženija potencijalnoj pojavi Zika virusa. Hrvatsku su smjestili u grupu zemalja s umjerenim rizikom od epidemije.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Zika virus i djeca</heading4>
<para>
Iako ne treba dizati paniku i zatvarati se u kuću cijelog ljeta, roditelji trebaju biti informirani o potencijalnim opasnostima za djecu. Kod odraslih simptomi zaraze Zika virusom su: osip, vrućica, bol u mišićima, crvenilo očiju (konjuktivitis) i glavobolja. Bolest prolazi spontano unutar 2 do 7 dana i to bez težih komplikacija i bez potrebe za "teškim" lijekovima. Oko 60-80% zaraženih ne razvije uopće nikakve simptome. Simptomi se umanjuju kao i kod drugih virusnih infekcija: kremicama za smanjenje osipa ili svrbeža kože, tabletama za skidanje temperature ili smanjenje bolova.</para>
<para>
 Do sad zabilježeni slučajevi zaraze kod beba i djece diljem svijeta pokazuju da oni imaju podjednake simptome i nisu u stanju infekta životno ugroženi.
</para>
<para>Ono što znanost ne zna, jest kakve su dugoročne posljedice za zdravlje beba i djece. Istraživanja na ovu temu tek su u začecima. Ne postoje dokazi koji bi upućivali da Zika napada mozak djece kao što je slučaj kod fetusa. "Za sad se čini da Zika virus ne predstavlja opasnost živčanom sustavu novorođenčadi i beba, odnosno kada se zaraza pojavi nakon rođenja djeteta", kaže dr. James Bale, pedijatrijski neurolog sa Sveučilišta u Utahu.</para>
<para>Za sada se samo pretpostavlja da Zika virus može uzrokovati infekcije u mozgu, kao što je primjerice encefalitis. Isto tako, pretpostavlja se kako Zika povećava rizik od rijetkog neurološkog poremećaja zvanog Guillain-Barre sindrom, koji uzrokuje paralizu. Ipak, ovaj sindrom do sad nije zabilježen kod djece zaražene Zika virusom, već isključivo kod odraslih.
</para>
<heading4>
Kako se zaštititi?</heading4>
<para>
Prenositelj Zika virusa je tigrasti komarac (Aedes albopictus) i ova vrsta živi u Europi, odnosno u Hrvatskoj. No nije svaki komarac zaražen Zika virusom. Ipak, virus bi mogao doći u naše krajeve zbog turističke sezone kada našu zemlju posjećuje velik broj turista iz svih krajeva svijeta, a koji su potencijalni "uvoznici" virusa.</para>
<para>Hrvatski zavod za javno zdravstvo savjetuje sljedeće preventivne aktivnosti:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Korištenje sredstava za odbijanje komaraca (repelenata) tijekom cijelog dana, a naročito od zore sve do sumraka uz strogo pridržavanje uputa na proizvodu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Repelenti na bazi DEET-a se ne preporučaju za djecu mlađu od dva mjeseca, a trudnice ih mogu koristiti, strogo prema uputi proizvođača. Američki epidemiolozi preporučuju sredstva na bazi picaridina koji je manje otrovan od DEET-a i učinkovitost mu traje oko 10 sati.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nošenje svijetle odjeće (sa dugim rukavima i nogavicama) koja pokriva što veću površinu kože. Ovo je malo teže ljeti, jer djeci je vruće, ali pokušavajte se pridržavati ovog savjeta barem kada znate da idete u područje bogato komarcima (npr. kod šetnji uz rijeku).</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Boravak u klimatiziranim prostorima i korištenje zaštitnih mreža na prozorima i vratima.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Korištenje mreža protiv komaraca za spavanje na otvorenom ili u prostorijama nezaštićenim od komaraca. Mrežicu svakako stavite i preko kolica kad s bebom idete u šetnju.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ako posumnjate da je dijete zaraženo Zika virusom, odmah ga odvedite liječniku. Nemojte mu na vlastitu ruku davati nesteroidne antiupalne lijekove ili aspirin.</para>

Opasnosti za trudnice su poznate, no kako Zika virus utječe na zdravlje djece? Zika virus postaje noćna mora trudnicama i ženama koje žele začeti, zbog opasnosti za njihove nerođene bebe. Naime, ono što medicina i epidemiologija danas znaju, jest da su neurološki poremećaji i malformacije novorođenčadi (kao što su mikrocefalije) povezani sa širenjem Zika virusne infekcije.
Virus Zika prenosi se ubodom zaraženog komarca roda Aedes, sa zaraženog čovjeka (uglavnom s bolesnika u fazi viremije ili prisutnosti virusa u krvi). Za Aedes komarce je karakteristično da su aktivni cijeli dan, pri čemu su najaktivniji danju od izlaska do zalaska sunca. Moguć je prijenos virusa i sa zaražene majke na dijete tijekom trudnoće (putem posteljice) odnosno tijekom poroda, a zabilježen je i prijenos spolnim putem. Virus se može prenijeti i zaraženom krvi (transfuzija krvi i sl.). Virus Zika se ne prenosi zrakom (kašljanje, kihanje i sl.) ili uobičajenim kontaktima (rukovanje, zagrljaj, poljubac, zajedničkim predmetima i sl.).
Hrvatski zavod za javno zdravstvo zadnje je službeno priopćenje o širenju Zika virusne infekcije dao u travnju te je u tom proljetnom razdoblju procijenjeno da je "rizik širenja Zika virusne infekcije u Europi, pa tako i u Hrvatskoj, još uvijek nizak".
Ono što zabrinjava građane je dolazak ljeta i visokih temperatura koje pogoduju svim vrstama komaraca. Švedski znanstvenici sa Sveučilišta Umea izradili su kartu koja prikazuje područja Europe koja će ovog ljeta biti najizloženija potencijalnoj pojavi Zika virusa. Hrvatsku su smjestili u grupu zemalja s umjerenim rizikom od epidemije.
 

Zika virus i djeca

Iako ne treba dizati paniku i zatvarati se u kuću cijelog ljeta, roditelji trebaju biti informirani o potencijalnim opasnostima za djecu. Kod odraslih simptomi zaraze Zika virusom su: osip, vrućica, bol u mišićima, crvenilo očiju (konjuktivitis) i glavobolja. Bolest prolazi spontano unutar 2 do 7 dana i to bez težih komplikacija i bez potrebe za "teškim" lijekovima. Oko 60-80% zaraženih ne razvije uopće nikakve simptome. Simptomi se umanjuju kao i kod drugih virusnih infekcija: kremicama za smanjenje osipa ili svrbeža kože, tabletama za skidanje temperature ili smanjenje bolova.

   Do sad zabilježeni slučajevi zaraze kod beba i djece diljem svijeta pokazuju da oni imaju podjednake simptome i nisu u stanju infekta životno ugroženi.

Ono što znanost ne zna, jest kakve su dugoročne posljedice za zdravlje beba i djece. Istraživanja na ovu temu tek su u začecima. Ne postoje dokazi koji bi upućivali da Zika napada mozak djece kao što je slučaj kod fetusa. "Za sad se čini da Zika virus ne predstavlja opasnost živčanom sustavu novorođenčadi i beba, odnosno kada se zaraza pojavi nakon rođenja djeteta", kaže dr. James Bale, pedijatrijski neurolog sa Sveučilišta u Utahu.
Za sada se samo pretpostavlja da Zika virus može uzrokovati infekcije u mozgu, kao što je primjerice encefalitis. Isto tako, pretpostavlja se kako Zika povećava rizik od rijetkog neurološkog poremećaja zvanog Guillain-Barre sindrom, koji uzrokuje paralizu. Ipak, ovaj sindrom do sad nije zabilježen kod djece zaražene Zika virusom, već isključivo kod odraslih.


Kako se zaštititi?

Prenositelj Zika virusa je tigrasti komarac (Aedes albopictus) i ova vrsta živi u Europi, odnosno u Hrvatskoj. No nije svaki komarac zaražen Zika virusom. Ipak, virus bi mogao doći u naše krajeve zbog turističke sezone kada našu zemlju posjećuje velik broj turista iz svih krajeva svijeta, a koji su potencijalni "uvoznici" virusa.
Hrvatski zavod za javno zdravstvo savjetuje sljedeće preventivne aktivnosti:


   
      Korištenje sredstava za odbijanje komaraca (repelenata) tijekom cijelog dana, a naročito od zore sve do sumraka uz strogo pridržavanje uputa na proizvodu.
   
   
      Repelenti na bazi DEET-a se ne preporučaju za djecu mlađu od dva mjeseca, a trudnice ih mogu koristiti, strogo prema uputi proizvođača. Američki epidemiolozi preporučuju sredstva na bazi picaridina koji je manje otrovan od DEET-a i učinkovitost mu traje oko 10 sati.
   
   
      Nošenje svijetle odjeće (sa dugim rukavima i nogavicama) koja pokriva što veću površinu kože. Ovo je malo teže ljeti, jer djeci je vruće, ali pokušavajte se pridržavati ovog savjeta barem kada znate da idete u područje bogato komarcima (npr. kod šetnji uz rijeku).
   
   
      Boravak u klimatiziranim prostorima i korištenje zaštitnih mreža na prozorima i vratima.
   
   
      Korištenje mreža protiv komaraca za spavanje na otvorenom ili u prostorijama nezaštićenim od komaraca. Mrežicu svakako stavite i preko kolica kad s bebom idete u šetnju.
   


Ako posumnjate da je dijete zaraženo Zika virusom, odmah ga odvedite liječniku. Nemojte mu na vlastitu ruku davati nesteroidne antiupalne lijekove ili aspirin. Jelena Kovačić 

tigrasti komarac zika virus pixabay

Opasnosti za trudnice su poznate, no kako Zika virus utječe na zdravlje djece?

<para>Već neko vrijeme, Facebookom ponovno kruži podsjetnik na humanitarnu akciju pod nazivom 
 <emphasis>Plastičnim čepovima do skupih lijekova</emphasis>
 koju je još 2013. godine pokrenula 
 <emphasis>Udruga oboljelih od leukemije i limfoma Hrvatske</emphasis> (<emphasis>UOLL</emphasis>).
</para>
<para>U ovu akciju uistinu se mogu svi uključiti, jer sve što trebate učiniti, jest prikupiti što više plastičnih čepova s boca. Prikupljaju se čepovi od proizvoda koji su konzumirani u tvrtkama, ali donose se i čepovi iz domaćinstva, a novcem od prikupljenog, pomaže se oboljelima u kupnji lijekova i pomagala. Svatko tko je poznavao nekoga ili u obitelji imao onoga tko je bolovao od zloćudnih bolesti itekako dobro zna koliko je novaca potrebno za liječenje. Bolesti su to koje ne samo da iscrpljuju bolesnika na svim poljima, nego i njegove najbliže – u financijskom i psihofizičkom smislu.</para>
<para>
 <emphasis>Udruga oboljelih od leukemije i limfoma Hrvatske</emphasis> (<emphasis>UOLL</emphasis>) sa sjedištem u Čakovcu djeluje od 1998. godine, neprofitna je, a osnovana je sa svrhom pružanja pomoći oboljelima od teških malignih bolesti. UOLL vodi brigu o oboljelima od leukemije, mijeloma, limfoma, GIST-a (gastrointestinalnog stromalnog tumora) te srodnih hematoloških i onkoloških bolesti.</para>
<para>U projekt UOLL-a <emphasis>Plastičnim čepovima do skupih lijekova</emphasis> uključile su se mnoge škole, vrtići, vjerske zajednice, a svakim danom sve je više poziva i upita o tome kako se može sudjelovati i pomoći potrebitima.</para>
<para>
 S namjerom spajanja socijalne osjetljivosti i ekološke svjesnosti, akciji se pridružila i <emphasis>Građanska inicijativa Stari Papir Za Novi Osmijeh</emphasis> iz Novog Zagreba koja se bavi recikliranjem papira, a svu zaradu od reciklaže poklanjaju humanitarnim udrugama u obliku darovnih kartica trgovačkih lanaca.</para>
<para>“Reakcija ljudi na naše akcije je odlična, posebno za pvc čepove, čepove prikupljamo prilikom obilaska sakupljača starog papira te ih prevozimo u e-kolektor koji ih preuzima za <emphasis>UOLL</emphasis>”, ističe predsjednik Inicijative Tomislav Pavlović te napominje kako svakodnevno organiziraju i po nekoliko lokacija u Zagrebu gdje se mogu donijeti čepovi u manjim količinama.</para>
<para>U Inicijativi, trenutno ne raspolažu nikakvom infrastrukturom, ističe predsjednik Pavlović, stoga sve prikupljene materijale prevoze u svojim osobnim automobilima, što je ponekad teško izvedivo, prvenstveno zbog malih prostornih kapaciteta automobila. Jedna od primarnih zadaća im je stoga pronaći što više simpatizera i ljudi dobre volje koji bi sami mogli odvesti papir i čepove na predviđena sabirna mjesta.</para>
<para>Ova akcija za razliku od mnogih drugih, nema ograničen rok trajanja. Dakle, uvijek se možete priključiti i sudjelovati, čineći pritom dobro djelo.</para>
<para>Za dogovor oko primopredaje pvc čepova možete se obratiti predsjedniku UOLLA-a Emilu Vrbović na e-mail: predsjednik@novi-net.net ili preko <ulink url="https://www.facebook.com/Udruga-oboljelih-od-leukemije-i-limfoma-212197805652136/">Facebook stranice Udruge </ulink> ili predsjedniku Građanske inicijative<emphasis> Stari Papir Za Novi Osmijeh</emphasis>
 Tomislavu Pavloviću na e-mail: staripapirzanoviosmijeh@gmail.com ili preko <ulink url="https://www.facebook.com/staripapirzanoviosmijeh/?hc_location=ufi">Facebook stranice Inicijative.</ulink>
</para>

Skupljajte pvc čepove i pomognite oboljelima od leukemije i limfoma! Čuda tehnologije poput društvenih mreža još su jednom pokazale da mogu biti itekako dobar “alat” za prijenos hvalevrijednih informacija. Već neko vrijeme, Facebookom ponovno kruži podsjetnik na humanitarnu akciju pod nazivom 
      Plastičnim čepovima do skupih lijekova
   koju je još 2013. godine pokrenula 
      Udruga oboljelih od leukemije i limfoma Hrvatske (UOLL).

U ovu akciju uistinu se mogu svi uključiti, jer sve što trebate učiniti, jest prikupiti što više plastičnih čepova s boca. Prikupljaju se čepovi od proizvoda koji su konzumirani u tvrtkama, ali donose se i čepovi iz domaćinstva, a novcem od prikupljenog, pomaže se oboljelima u kupnji lijekova i pomagala. Svatko tko je poznavao nekoga ili u obitelji imao onoga tko je bolovao od zloćudnih bolesti itekako dobro zna koliko je novaca potrebno za liječenje. Bolesti su to koje ne samo da iscrpljuju bolesnika na svim poljima, nego i njegove najbliže – u financijskom i psihofizičkom smislu.

   Udruga oboljelih od leukemije i limfoma Hrvatske (UOLL) sa sjedištem u Čakovcu djeluje od 1998. godine, neprofitna je, a osnovana je sa svrhom pružanja pomoći oboljelima od teških malignih bolesti. UOLL vodi brigu o oboljelima od leukemije, mijeloma, limfoma, GIST-a (gastrointestinalnog stromalnog tumora) te srodnih hematoloških i onkoloških bolesti.
U projekt UOLL-a Plastičnim čepovima do skupih lijekova uključile su se mnoge škole, vrtići, vjerske zajednice, a svakim danom sve je više poziva i upita o tome kako se može sudjelovati i pomoći potrebitima.

   S namjerom spajanja socijalne osjetljivosti i ekološke svjesnosti, akciji se pridružila i Građanska inicijativa Stari Papir Za Novi Osmijeh iz Novog Zagreba koja se bavi recikliranjem papira, a svu zaradu od reciklaže poklanjaju humanitarnim udrugama u obliku darovnih kartica trgovačkih lanaca.
“Reakcija ljudi na naše akcije je odlična, posebno za pvc čepove, čepove prikupljamo prilikom obilaska sakupljača starog papira te ih prevozimo u e-kolektor koji ih preuzima za UOLL”, ističe predsjednik Inicijative Tomislav Pavlović te napominje kako svakodnevno organiziraju i po nekoliko lokacija u Zagrebu gdje se mogu donijeti čepovi u manjim količinama.
U Inicijativi, trenutno ne raspolažu nikakvom infrastrukturom, ističe predsjednik Pavlović, stoga sve prikupljene materijale prevoze u svojim osobnim automobilima, što je ponekad teško izvedivo, prvenstveno zbog malih prostornih kapaciteta automobila. Jedna od primarnih zadaća im je stoga pronaći što više simpatizera i ljudi dobre volje koji bi sami mogli odvesti papir i čepove na predviđena sabirna mjesta.
Ova akcija za razliku od mnogih drugih, nema ograničen rok trajanja. Dakle, uvijek se možete priključiti i sudjelovati, čineći pritom dobro djelo.
Za dogovor oko primopredaje pvc čepova možete se obratiti predsjedniku UOLLA-a Emilu Vrbović na e-mail: predsjednik@novi-net.net ili preko Facebook stranice Udruge  ili predsjedniku Građanske inicijative Stari Papir Za Novi Osmijeh
   Tomislavu Pavloviću na e-mail: staripapirzanoviosmijeh@gmail.com ili preko Facebook stranice Inicijative.
 Petra Majetić 

čepovi

Skupljajte pvc čepove i pomognite oboljelima od leukemije i limfoma!

<para>Naravno, takvo razmišljanje dolazi iz perspektive odraslih. Što je s djecom i njihovim stavovima? Malo je reći da ponekad situacija nije idilična, te dolazi do ljubomore ali i teških svađa među braćom/sestrama. Ova je pojava uobičajena i većina je roditelja itekako prepoznaje. S druge strane, ovakvo ponašanje može zabrinuti roditelje, koji često ne znaju što bi poduzeli u toj situaciji.
</para>
<heading4>Kada i kako nastaje ljubomora među braćom/sestrama?</heading4>
<para>
Znakovi rivalstva među djecom u obitelji mogu se javiti vrlo rano, čak i prije rođenja drugog djeteta. Kada roditelji svom mališanu priopće kako će dobiti bracu ili seku, on automatski počinje primjećivati kako više nije sva pažnja usmjerena samo na njega. Dolaskom drugog djeteta na svijet i njegovim odrastanjem, ta se ljubomora često produbljuje, što dovodi do svađa kod „borbe“ za, primjerice, igračke. Tada je, kao roditelju, zaista teško procijeniti što učiniti u takvim situacijama. Međutim, postoji nekoliko koraka pomoću kojih je moguće unijeti mir u kuću.
</para>
<heading4>Zašto dolazi do svađe?</heading4>
<para>
Kod mnogih dječjih svađa povod je često prikriven, a uzrok se nalazi upravo u ljubomori. To može biti ljubomora vezana uz materijalne stvari poput igračaka, ali i ona kojoj je uzrok osjećaj da brat ili sestra od roditelja dobivaju više pažnje. Normalno je da će svako dijete dolaskom brace/seke na svijet osjetiti dozu anksioznosti, budući da ne zna kako će njegov život nadalje izgledati, te hoće li doći do značajnijih promjena. Tada mogu reagirati s dozom agresije, no bitno je razumjeti i njegov pogled na svijet koji se u jednom trenutku nepovratno promijenio.</para>
<para>Veliku ulogu na to hoće li do ovakvih situacija doći, igra još nekoliko faktora od kojih je najvažniji temperament djeteta, ali i situacija u kojoj se nalazi u tom trenutku. Primjerice, ako se brat/sestra igraju zajedno, sve može biti u redu do trenutka kada jedan drugome uzme igračku, što dovodi do osjećaja ugroženosti – usprkos onoj staroj kako bi „braća trebala sve dijeliti“. Mnogi roditelji naveli su i primjere kada je jedno dijete bolesno, te mu se posvećuje više pozornosti u tom trenutku kada treba roditeljsku njegu. Budući da se drugo dijete ponovno osjeća zapostavljeno, mnogi su načini na koje će pokušati privući pažnju na sebe, a jedan od njih može biti i agresivna reakcija prema bratu/sestri ili čak roditelju.
</para>
<heading4>Roditelji kao uzor</heading4>
<para>
Kada dođe do svađe, prvo što će roditelji napraviti je vjerojatno razdvojiti djecu i „očitati im lekciju“. U ovom je slučaju najbolji potez pričekati nekoliko minuta nakon razdvajanja da se obje strane smire, a veoma je važno ne optuživati niti jednu stranu za početak sukoba, već ih oboje saslušati. Što kada se radi o isključivo verbalnom „dvoboju“ između djece? U ovim je trenucima također važno pravilno reagirati, budući da rješavanjem situacije dajete primjer svojoj djeci, iz kojeg mogu mnogo toga naučiti. Pogađate, kazne i vikanje ovdje baš i ne „pale“. Razgovorom u kojem ćete jednako vrijeme posvetiti jednom i drugom djetetu postići ćete mnogo više nego prijetnjama i visokim tonovima. Samim time vaše mališane učite kako za sve postoji rješenje koje ne uključuje nasilje, što je vrijedna životna lekcija.
</para>
<heading4>Pomoć u međusobnom slaganju</heading4>
<para>
I dok neka djeca od samog početka neće imati problema u odnosu s braćom ili sestrama, nekima je ipak potrebno malo pomoći da se nose s ljubomorom. U samom bi startu roditelji trebali postaviti jasna pravila o tome kakvo je ponašanje u kući prihvatljivo. To mogu biti pravila poput – nema vikanja, udaranja, ružnih riječi, otimanja igračaka iz ruke. Kroz razgovor naglasite svakom djetetu kako ste ovdje za njega i da se s bilo kojim problemom može prvo vama obratiti, umjesto da ga rješava na agresivan način.</para>
<para>Stručnjaci se slažu i da je mogućnost pojave ljubomore uvelike manja kod obitelji koje zajedno provode slobodno vrijeme. To mogu biti društvene igre, gledanje filma, odlazak u prirodu – bilo koja aktivnost koju odlikuje obiteljsko zajedništvo i ravnopravno sudjelovanje. Dobro je i uočiti znakove kojima dijete pokušava dati do znanja kako mu treba malo vremena „samo za sebe“ te tada ne forsirati igru s braćom/sestrama. Umjesto toga, možete mu predložiti da s vama provede dan.</para>
<para>Iako se od dječjih svađa i fizičkih okršaja roditeljima često „diže kosa na glavi“, razloga za zabrinutost ipak – nema. Gotovo svako dijete će proći fazu ljubomore koja neće utjecati na razvijanje budućeg odnosa s braćom i sestrama.</para>

Dječja ljubomora ili kako stati na kraj svađama među braćom i sestrama? Imati brata ili sestru jedna je od najljepših stvari u životu. Uz njih možemo biti sigurni kako ćemo u životu bez obzira na sve, imati najboljeg prijatelja na kojeg se uvijek možemo osloniti. Naravno, takvo razmišljanje dolazi iz perspektive odraslih. Što je s djecom i njihovim stavovima? Malo je reći da ponekad situacija nije idilična, te dolazi do ljubomore ali i teških svađa među braćom/sestrama. Ova je pojava uobičajena i većina je roditelja itekako prepoznaje. S druge strane, ovakvo ponašanje može zabrinuti roditelje, koji često ne znaju što bi poduzeli u toj situaciji.

Kada i kako nastaje ljubomora među braćom/sestrama?

Znakovi rivalstva među djecom u obitelji mogu se javiti vrlo rano, čak i prije rođenja drugog djeteta. Kada roditelji svom mališanu priopće kako će dobiti bracu ili seku, on automatski počinje primjećivati kako više nije sva pažnja usmjerena samo na njega. Dolaskom drugog djeteta na svijet i njegovim odrastanjem, ta se ljubomora često produbljuje, što dovodi do svađa kod „borbe“ za, primjerice, igračke. Tada je, kao roditelju, zaista teško procijeniti što učiniti u takvim situacijama. Međutim, postoji nekoliko koraka pomoću kojih je moguće unijeti mir u kuću.

Zašto dolazi do svađe?

Kod mnogih dječjih svađa povod je često prikriven, a uzrok se nalazi upravo u ljubomori. To može biti ljubomora vezana uz materijalne stvari poput igračaka, ali i ona kojoj je uzrok osjećaj da brat ili sestra od roditelja dobivaju više pažnje. Normalno je da će svako dijete dolaskom brace/seke na svijet osjetiti dozu anksioznosti, budući da ne zna kako će njegov život nadalje izgledati, te hoće li doći do značajnijih promjena. Tada mogu reagirati s dozom agresije, no bitno je razumjeti i njegov pogled na svijet koji se u jednom trenutku nepovratno promijenio.
Veliku ulogu na to hoće li do ovakvih situacija doći, igra još nekoliko faktora od kojih je najvažniji temperament djeteta, ali i situacija u kojoj se nalazi u tom trenutku. Primjerice, ako se brat/sestra igraju zajedno, sve može biti u redu do trenutka kada jedan drugome uzme igračku, što dovodi do osjećaja ugroženosti – usprkos onoj staroj kako bi „braća trebala sve dijeliti“. Mnogi roditelji naveli su i primjere kada je jedno dijete bolesno, te mu se posvećuje više pozornosti u tom trenutku kada treba roditeljsku njegu. Budući da se drugo dijete ponovno osjeća zapostavljeno, mnogi su načini na koje će pokušati privući pažnju na sebe, a jedan od njih može biti i agresivna reakcija prema bratu/sestri ili čak roditelju.

Roditelji kao uzor

Kada dođe do svađe, prvo što će roditelji napraviti je vjerojatno razdvojiti djecu i „očitati im lekciju“. U ovom je slučaju najbolji potez pričekati nekoliko minuta nakon razdvajanja da se obje strane smire, a veoma je važno ne optuživati niti jednu stranu za početak sukoba, već ih oboje saslušati. Što kada se radi o isključivo verbalnom „dvoboju“ između djece? U ovim je trenucima također važno pravilno reagirati, budući da rješavanjem situacije dajete primjer svojoj djeci, iz kojeg mogu mnogo toga naučiti. Pogađate, kazne i vikanje ovdje baš i ne „pale“. Razgovorom u kojem ćete jednako vrijeme posvetiti jednom i drugom djetetu postići ćete mnogo više nego prijetnjama i visokim tonovima. Samim time vaše mališane učite kako za sve postoji rješenje koje ne uključuje nasilje, što je vrijedna životna lekcija.

Pomoć u međusobnom slaganju

I dok neka djeca od samog početka neće imati problema u odnosu s braćom ili sestrama, nekima je ipak potrebno malo pomoći da se nose s ljubomorom. U samom bi startu roditelji trebali postaviti jasna pravila o tome kakvo je ponašanje u kući prihvatljivo. To mogu biti pravila poput – nema vikanja, udaranja, ružnih riječi, otimanja igračaka iz ruke. Kroz razgovor naglasite svakom djetetu kako ste ovdje za njega i da se s bilo kojim problemom može prvo vama obratiti, umjesto da ga rješava na agresivan način.
Stručnjaci se slažu i da je mogućnost pojave ljubomore uvelike manja kod obitelji koje zajedno provode slobodno vrijeme. To mogu biti društvene igre, gledanje filma, odlazak u prirodu – bilo koja aktivnost koju odlikuje obiteljsko zajedništvo i ravnopravno sudjelovanje. Dobro je i uočiti znakove kojima dijete pokušava dati do znanja kako mu treba malo vremena „samo za sebe“ te tada ne forsirati igru s braćom/sestrama. Umjesto toga, možete mu predložiti da s vama provede dan.
Iako se od dječjih svađa i fizičkih okršaja roditeljima često „diže kosa na glavi“, razloga za zabrinutost ipak – nema. Gotovo svako dijete će proći fazu ljubomore koja neće utjecati na razvijanje budućeg odnosa s braćom i sestrama. Nataša Vuk 

brothers-and-sisters-692822_960_720

Dječja ljubomora ili kako stati na kraj svađama među braćom i sestrama?

<para>Početkom prošle godine uveden je porez na kamate na štednju, a mnogi roditelji koji su otvorili štednju za djecu i ne znaju da su im djeca postala porezni obveznici. To znači da ovisno o iznosu poreza i ostalih prihoda, ako ih ostvaruju, imaju pravo i na povrat poreza. Porezna uprava uputila je poziv roditeljima ili starateljima djece da se jave Poreznoj upravi ako njihovo dijete nema svoj račun na koji bi mu se uplatio povrat poreza. Trebaju doći u svoju poreznu ispostavu s izvodom iz matične knjige rođenih za dijete i brojem računa u banci na koji će im sjesti povrat preplaćenog poreza. Za djecu koja nemaju račun u banci alternativno se dostavlja račun roditelja ili skrbnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Privremeno porezno rješenje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Porezna uprava objašnjava da će se privremeno porezno rješenje kojim se utvrđuje godišnji porez na dohodak i prirez porezu na dohodak maloljetnika dostavljati zakonskim zastupnicima, a utvrđeni iznos za povrat isplatit će se na račune maloljetnika temeljem podataka dostupnih Poreznoj upravi. No, za maloljetnike koji nemaju otvoren račun na koji se može uplatiti povrat poreza, u privremenim će poreznim rješenjima pisati da se poziva zakonski zastupnik poreznog obveznika maloljetnika  da se javi nadležnoj ispostavi Porezne uprave. Tada će se provesti postupak utvrđivanja zakonskog zastupnika, pa roditelji moraju donijeti u Poreznu upravu i rodni list svoje djece, te dostaviti broj računa za uplatu povrata poreza. Roditelji su pozvani da ranije dostave tražene podatke kako se tijekom ljeta ne bi stvarale gužve. Porezna rješenja trebala bi stići na kućne adrese do 30. lipnja, a isplata povrata najavljena je za kolovoz.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Porez na kamate na štednju 12 posto
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hrvatska oporezuje kamate na štednju jedinstvenom stopom poreza od 12 posto uvećanom uz pripadajući prirez. Djeci se porez na kamate vraća jer su djeca samostalni porezni obveznici pa i njima pripada pravo na korištenje neoporezive olakšice do propisane svote. Kod djece taj dohodak mogu činiti zarade preko servisa ili već spomenute kamate na štednju, ili zarada od vlasničkih udjela. Djeca mogu biti osobna olakšica roditelja ili staratelja sve dok njihovi prihodi, uključujući i stipendije, ne prelaze pet osobnih odbitaka, a to iznosi 13 tisuća kuna godišnje. Utvrdi li se, na primjer, da je neko dijete lani dobilo 13 tisuća kuna od kamata na štednju, roditelj će ga morati maknuti sa svoje porezne kartice kao olakšicu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uvjeti štednje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako planirate djetetu otvoriti račun u banci i uplaćivati mjesečno određeni iznos kako bi u godinama punoljetnosti moglo raspolagati određenom ušteđevinom, dobro se informirajte o zakonskim ograničenjima u raspolaganju imovinom djeteta. Raspitali smo što se nudi u našim bankama kada se radi o dječjoj štednji, pod kojim uvjetima, s kakvom kamatom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na račun PBZ Dječje štednje sredstva može uplaćivati zakonski zastupnik, tj. roditelj, skrbnik ili bilo koja druga osoba. Nakon uplate početnog iznosa od minimalno 200 kuna, za vrijeme trajanja oročenja možete uplaćivati sredstva dinamikom i u iznosima koji vam najviše odgovaraju. Visine kamatnih stopa ovise o iznosu depozita i roku oročenja. Roditelji (zakonski zastupnici) mogu bez odobrenja nadležnog suda ili samo jedan roditelj bez suglasnosti drugog roditelja s depozitnog računa maloljetnog djeteta raspolagati novčanim sredstvima u mjesečnom iznosu koji ne prelazi svotu od 10.000 kuna, u skladu s odredbama Obiteljskog zakona.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Štedni račun Pčelica
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kunski štedni račun Pčelica namijenjen je djeci, koju Zagrebačka banka nagrađuje i darom dobrodošlice te uključivanjem u sustav nagrađivanja prema kojem za određeno stanje na računu dijete ostvaruje pravo na nagradu. Kamata po viđenju za uloge na računima dječje štednje Pčelica iznosi 2,00 % fiksno, godišnje. Dječji kunski štedni račun Pčelica mogu otvoriti djeca do navršene 12. godine života, uz jednog roditelja kao zakonskog zastupnika ili skrbnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Erste: Medo Štedo dječja štednja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod Erste banke dokumentacija potrebna za ugovaranje Medo Štedo dječje štednje obuhvaća izvadak iz matične knjige rođenih ili rodni list djeteta, skrbnik treba i pravomoćno Rješenje Centra za socijalnu skrb da je imenovan skrbnikom te OIB djeteta i roditelja. Prema vlastitim financijskim mogućnostima uplaćujete na dječji štedni račun kada i koliko želite s istim odabranim rokom dospijeća. Pokraj redovne kamate na štednju, ostvarujete i dodatnu premiju na obračunatu kamatu do čak 50 posto. Minimalni početni ulog je 100 kuna, a minimalni rok oročenja je 6 mjeseci i jedan dan.</para>

Dječja štednja i povrat poreza Djeci se porez na kamate vraća jer su djeca samostalni porezni obveznici Početkom prošle godine uveden je porez na kamate na štednju, a mnogi roditelji koji su otvorili štednju za djecu i ne znaju da su im djeca postala porezni obveznici. To znači da ovisno o iznosu poreza i ostalih prihoda, ako ih ostvaruju, imaju pravo i na povrat poreza. Porezna uprava uputila je poziv roditeljima ili starateljima djece da se jave Poreznoj upravi ako njihovo dijete nema svoj račun na koji bi mu se uplatio povrat poreza. Trebaju doći u svoju poreznu ispostavu s izvodom iz matične knjige rođenih za dijete i brojem računa u banci na koji će im sjesti povrat preplaćenog poreza. Za djecu koja nemaju račun u banci alternativno se dostavlja račun roditelja ili skrbnika.
   
   Privremeno porezno rješenje
   
Porezna uprava objašnjava da će se privremeno porezno rješenje kojim se utvrđuje godišnji porez na dohodak i prirez porezu na dohodak maloljetnika dostavljati zakonskim zastupnicima, a utvrđeni iznos za povrat isplatit će se na račune maloljetnika temeljem podataka dostupnih Poreznoj upravi. No, za maloljetnike koji nemaju otvoren račun na koji se može uplatiti povrat poreza, u privremenim će poreznim rješenjima pisati da se poziva zakonski zastupnik poreznog obveznika maloljetnika  da se javi nadležnoj ispostavi Porezne uprave. Tada će se provesti postupak utvrđivanja zakonskog zastupnika, pa roditelji moraju donijeti u Poreznu upravu i rodni list svoje djece, te dostaviti broj računa za uplatu povrata poreza. Roditelji su pozvani da ranije dostave tražene podatke kako se tijekom ljeta ne bi stvarale gužve. Porezna rješenja trebala bi stići na kućne adrese do 30. lipnja, a isplata povrata najavljena je za kolovoz.
   
   Porez na kamate na štednju 12 posto
   
Hrvatska oporezuje kamate na štednju jedinstvenom stopom poreza od 12 posto uvećanom uz pripadajući prirez. Djeci se porez na kamate vraća jer su djeca samostalni porezni obveznici pa i njima pripada pravo na korištenje neoporezive olakšice do propisane svote. Kod djece taj dohodak mogu činiti zarade preko servisa ili već spomenute kamate na štednju, ili zarada od vlasničkih udjela. Djeca mogu biti osobna olakšica roditelja ili staratelja sve dok njihovi prihodi, uključujući i stipendije, ne prelaze pet osobnih odbitaka, a to iznosi 13 tisuća kuna godišnje. Utvrdi li se, na primjer, da je neko dijete lani dobilo 13 tisuća kuna od kamata na štednju, roditelj će ga morati maknuti sa svoje porezne kartice kao olakšicu.
   
   Uvjeti štednje
   
Ako planirate djetetu otvoriti račun u banci i uplaćivati mjesečno određeni iznos kako bi u godinama punoljetnosti moglo raspolagati određenom ušteđevinom, dobro se informirajte o zakonskim ograničenjima u raspolaganju imovinom djeteta. Raspitali smo što se nudi u našim bankama kada se radi o dječjoj štednji, pod kojim uvjetima, s kakvom kamatom.
   
Na račun PBZ Dječje štednje sredstva može uplaćivati zakonski zastupnik, tj. roditelj, skrbnik ili bilo koja druga osoba. Nakon uplate početnog iznosa od minimalno 200 kuna, za vrijeme trajanja oročenja možete uplaćivati sredstva dinamikom i u iznosima koji vam najviše odgovaraju. Visine kamatnih stopa ovise o iznosu depozita i roku oročenja. Roditelji (zakonski zastupnici) mogu bez odobrenja nadležnog suda ili samo jedan roditelj bez suglasnosti drugog roditelja s depozitnog računa maloljetnog djeteta raspolagati novčanim sredstvima u mjesečnom iznosu koji ne prelazi svotu od 10.000 kuna, u skladu s odredbama Obiteljskog zakona.
   
   Štedni račun Pčelica
   
Kunski štedni račun Pčelica namijenjen je djeci, koju Zagrebačka banka nagrađuje i darom dobrodošlice te uključivanjem u sustav nagrađivanja prema kojem za određeno stanje na računu dijete ostvaruje pravo na nagradu. Kamata po viđenju za uloge na računima dječje štednje Pčelica iznosi 2,00 % fiksno, godišnje. Dječji kunski štedni račun Pčelica mogu otvoriti djeca do navršene 12. godine života, uz jednog roditelja kao zakonskog zastupnika ili skrbnika.
   
   Erste: Medo Štedo dječja štednja
   
Kod Erste banke dokumentacija potrebna za ugovaranje Medo Štedo dječje štednje obuhvaća izvadak iz matične knjige rođenih ili rodni list djeteta, skrbnik treba i pravomoćno Rješenje Centra za socijalnu skrb da je imenovan skrbnikom te OIB djeteta i roditelja. Prema vlastitim financijskim mogućnostima uplaćujete na dječji štedni račun kada i koliko želite s istim odabranim rokom dospijeća. Pokraj redovne kamate na štednju, ostvarujete i dodatnu premiju na obračunatu kamatu do čak 50 posto. Minimalni početni ulog je 100 kuna, a minimalni rok oročenja je 6 mjeseci i jedan dan. M.G. 

Dječja štednja i povrat poreza

<para> Praznici mogu biti zabavno razdoblje, ali za nekolicinu djece, znaju se pretvoriti u period opće dosade. Kako ne biste svaki dan morali slušati svima dobro poznatu rečenicu “Mama/tata meni je dosadno”, za vas - roditelje, pripremili smo presjek događanja preko ljeta u glavnom gradu. Ljetni dječji kampovi, kreativne radionice, edukativne i zanimljive manifestacije samo su dio ponude vrućeg zagrebačkog ljeta koje nam je pokucalo na vrata.
</para>
<heading2>
 Ljetni kampovi
</heading2>
<para>
Već tradicionalno, u gradu Zagrebu održava se nekoliko ljetnih kampova koji djeci pružaju nezaboravan aktivni odmor, sklapanje novih prijateljstava te pomicanje vlastitih granica. I ove godine, djeca starosti od sedam do dvanaest godina mogu uživati u sportskim aktivnostima na zagrebačkom moru Jarun. Aktivnosti <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/djecji-ljetni-kamp-jarunu-2016/">
 <emphasis>
 Ljetnog
 kampa
 </emphasis>
 </ulink> uključuju odbojku, nogomet, plivanje, košarku, mini golf te mnoge druge elementarne i štafetne igre. Za sve polaznike, osmišljene su i radionice, <emphasis>
 Sigurnost na vodi 
 </emphasis>gdje će mališani imati priliku upoznati se s opasnostima na vodi te pravilima ponašanja u blizini vode, a u sklopu <emphasis>
 Ekološke radionice
 </emphasis> upoznat će biljni i životinjski svijet Jaruna. Kamp se održava u čak 7 termina između 13. lipnja i 29. srpnja, cijena petodnevnog programa iznosi 450 kuna, u cijenu je uključen dnevni boravak djece na program u vremenu 08,00 do 16,00 sati. Sve dodatne informacije i prijave mogu se dobiti na e-mail ljetni.kamp@sportskiobjekti.hr, te na broj: 01/6421 370.
</para>
<para>Nakon uspjeha prošlogodišnjeg pilot projekta<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/ljetni-kamp-muzeja-suvremene-umjetnosti/">
 
 <emphasis>Ljetni kamp @ MSU</emphasis>,
 </ulink> Pedagoški odjel Muzeja suvremene umjetnosti i ovoga srpnja organizira edukativno - rekreativni program za osnovnoškolce, <emphasis>
 Ljetni kamp @ MSU 2016.
 </emphasis> Program je namijenjen osnovnoškolcima, a odvija se u dvije dobne skupine: od 7 do 10 i od 11 do 14 godina, prema raznovrsnom i pomno ispunjenom rasporedu tijekom radnog tjedna, od ponedjeljka 4. srpnja do petka 8. srpnja 2016., od 10,00 do 17,00 sati. Slikarske, kiparske i dizajnerske radionice, crtanje stripa, dramska radionica, tajne muzejske forenzike, plesno-rekreativne radionice, te radionice land arta i vrtlarstva, samo su dio programa koji su organizatori pripremili. Usto, djeca će se svakodnevno moći susresti s originalima umjetničkih djela u stalnom postavu Zbirki u pokretu i povremenim izložbama, te u dodiru s umjetničkim djelima razvijati kulturu gledanja i ophođenja s umjetnošću. Cijena programa iznosi 850 kuna po djetetu, a broj mjesta je ograničen. Obrazac za prijavu možete pronaći na <ulink url="http://www.msu.hr/#/hr/21021">http://www.msu.hr/</ulink>.</para>
<para>
 
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/znanstvenika-dva-novi-ljetni-kamp-djecu/">
 <emphasis>Ti i Ja – znanstvenika dva</emphasis>
 </ulink>
 ljetni je edukativno – zabavno – znanstveni kamp za djecu od 5 do 12 godina gdje će se uz šarolike teme i program omogućiti svakom sudioniku da pronađe kutak za sebe. Kroz šestodnevni kamp djeca mogu sudjelovati u brojnim aktivnostima, a uz šarolike teme i bogat program imate priliku svome djetetu omogućiti da u sebi probudi malog znanstvenika, pjevača, plesača, glumca ili sportaša. Mjesto održavanja kampa su prostorije Nogometnog kluba Stil (Viljevska 2), a cijena šestodnevnog kampa iznosi 1250 kuna. Svi zainteresirani roditelji , upite i prijave mogu slati na e-mail: znanstvenika2@gmail.com.
</para>
<para> 
</para>
<heading2>
 Kreativne, zanimljive i edukativne radionice
</heading2>
<para>
Za sve učenike zagrebačkih osnovnih škola <emphasis>
 <ulink url="http://www.cmr.hr/">Centar mladih Ribnjak</ulink>
 </emphasis>organizirao je besplatne zanimljive i kreativne radionice koje traju od 13. lipnja do 15. srpnja u vremenu 10,00 do 13,00 sati u prostorijama Centra. Ako vaša djeca vole stjecati nova prijateljstva, crtati, otkrivati tajne detektivskih priča, sudjelovati u društvenim i zabavnim igrama, Centar mladih je idealna ljetna destinacija. Prije polaska u Centar, ne zaboravite im u ruksak staviti papuče i nešto za prigristi.
</para>
<para>Od 11. lipnja do 02. srpnja od 10,00 do 14,00 sati <emphasis>Centar za kulturu Novi Zagreb</emphasis>
 (Trg narodne zaštite 2, Remetinec) također je spreman za ljetne aktivnosti, pa je stoga za djecu i mladež pripremio pregršt besplatnih radionica i igraonica. Popis aktivnosti možete pogledati na njihovoj <ulink url="http://www.czk-novi-zagreb.hr/">službenoj stranici.</ulink>
</para>
<para>
 <emphasis>
 <ulink url="http://www.cekate.hr/">
 Centar za kulturu Trešnjevka
 </ulink>
 </emphasis>i ove godine organizira besplatne ljetne radionice za osnovnoškolce. Program <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/cool-school-2016-ljetne-radionice-osnovnoskolce/">
 <emphasis>
 Cool School
 </emphasis>
 </ulink> obuhvaća čak pet tjedana praznika u ljetnim laboratorijima zabave, a sva djeca imat će priliku jutra na praznicima provesti u kreativnoj igri, zabaviti se i naučiti nešto novo. Sličan program je pripremio i <ulink url="http://www.mojmaksimir.com/">
 <emphasis>Centar za kulturu i informacije Maksimir</emphasis>
 </ulink>koji će tijekom ljeta svake subote i nedjelje u popodnevnim satima na dječjem igralištu, u hladovini Parka Maksimir omogućiti djeci kvalitetno i kreativno korištenje slobodnog vremena kroz besplatne likovno - glazbene - plesne <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/ljetne-igraonice-parku-maksimir-2016/">radionice.</ulink>
 
</para>
<para>Kvalitetno slobodno vrijeme, djeca mogu provesti i u <emphasis>
 <ulink url="http://www.centarcesarec.hr/">
 Centru za kulturu i film Cesarec
 </ulink>
 </emphasis>koji će sve do sredine srpnja organizirati niz <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/ljeto-cesarcu-2016/">zanimljivih radionica</ulink> za djecu od šest do dvanaest godina. Sudjelovanje je besplatno, a svi potrebni materijali osigurani.</para>
<para>Ako je vaš mališan filmofil, <emphasis>
 
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/frooom-filmske-radionice-kreativno-ljeto-najmlade/">FROOOM!</ulink> filmska radionica
 </emphasis> idealna je prilika za naučiti nešto novo. Uz vodstvo iskusnih snimatelja, glumaca, montažera, dramaturga, <emphasis>
 <ulink url="http://www.frooom.eu/">FROOOM</ulink>!</emphasis> je zamišljen kao igra, rad na scenarijima, gluma i učenje o cjelokupnom procesu nastanka filma. Uz zajedničko gledanje filmskih klasika, djeca će imati priliku i stvoriti vlastiti film. Svaka radionica traje jedan tjedan te se u svakom tjednu odvijaju, simultano, početna, napredna i majstorska radionica. Početna i napredna radionica prilagođene su mališanima od osam do dvanaest godina, dok je majstorska radionica namijenjena filmskim kužatorima od deset do četrnaest godina. Cijena radionica za sudionike/ice je 780 kuna, a sve o dodatnim popustima i pogodnostima saznajte na službenoj stranici <emphasis>Frooom!a.</emphasis>
</para>
<para> 
</para>
<heading2>
 Tradicionalne ljetne zagrebačke manifestacije
</heading2>
<para>
Već sedmu godinu zaredom jedinstvena interaktivna tura<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/krecu-7-tajne-grica/">
 <emphasis>Tajne Griča</emphasis>
 </ulink>
 ponovno će oduševljavati sve turiste i posjetitelje od 27. svibnja. Tajnovitu stranu Zagreba posjetioci će moći istražiti, u sklopu ture, svakog petka na hrvatskom i svake subote na engleskom jeziku.</para>
<para>Misteriozan čovjek u crnom ogrtaču i ove sezone dočekuje zaljubljenike u povijesne priče i legende – na uglu Mesničke ulice i Ilice, kod spomenika Andrije Kačića Miošića. U mističnoj atmosferi Gornjeg grada, svi posjetitelji imaju priliku zaviriti u skrivene priče Zagreba s fenjerima u ruci te aktivno sudjelovati u događajima koji im se odvijaju pred očima.</para>
<para>Poznata hrvatska spisateljica, Marija Jurić Zagorka, vodi posjetioce <emphasis>Tajni Griča</emphasis> kroz sve njegove misterije. Marija Jurić Zagorka bila je prva novinarka i jedna od najčitanijih hrvatskih književnica. Najpoznatija je po svojim romanima u kojima je često miješala ljubavne romanse s povijesnim elementima.</para>
<para>Karte je moguće rezervirati na broj telefona 091 4615 677 i 091 4615 672 ili kupiti putem interneta na <ulink url="https://www.ulaznice.hr/web/">
 www.ulaznice.hr.
 </ulink>Cijena karte je 150 kn za odrasle i 100 kn za djecu do trinaest godina. Mjesto polaska: ugao Mesničke ulice i Ilice, kod spomenika Andriji Kačiću Miošiću, 21 sat, svakog petka predstava se održava na hrvatskom jeziku, a subotom na engleskom jeziku.</para>
<para>I ovog ljeta,<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/ljeto-strosu-2016/">
 Strossmayerovo šetalište
 </ulink>u Zagrebu postaje centar glazbe i umjetnosti, donoseći u glavni grad duh poznate pariške četvrti Montmartre. Uz večernji glazbeni program rezerviran za one malo veće, tijekom dana, sve do rujna, svoje klince možete dovesti na zanimljive radionice. Jedna od najzanimljivijih, svakako je <emphasis>
 Gornjogradska likovna kolonija
 </emphasis>na kojoj će svim polaznicima biti omogućen materijal za rad na radionicama, a svaki polaznik po završetku radionice može svoje umjetničko djelo ponijeti sa sobom. Ako mališan nije “raspoložen” za sudjelovanje na radionici, uvijek ga možete odvesti na jednu od predstava 
 <emphasis>Malog kazališta lutaka Let</emphasis>
 koje je ove godine pripremilo zanimljiv repertoar predstava za djecu.</para>
<para>
 <emphasis>
 Ljeto na Štrosu
 </emphasis>traje sve do 4. rujna, a raspored događanja možete pratiti na njihovoj <ulink url="http://www.ljetonastrosu.com/">stranici.</ulink>
</para>
<para>Klinci i klinceze, ali i njihovi roditelji moći će uživati i u devetom izdanju <ulink url="http://www.infozagreb.hr/zagrebacki-vremeplov">
 <emphasis>
 Zagrebačkog vremeplova
 </emphasis>.</ulink>
 Sve do listopada, svi koji se nalaze u glavnom gradu imat će jedinstvenu priliku razgledati sve zagrebačke povijesno važne lokacije. Kroz mnoge priče, vodit će vas animatori odjeveni u kostime slavnih ličnosti koji su obilježili povijest grada na Savi. I ove se godine <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/zagrebacki-vremeplov-2016/">vremeplov</ulink> prostire od Kaptola i Dolca, preko Tkalčićeve ulice, pa sve do Zrinjevca i glavnog trga.</para>
<para>Zabavno i razigrano ljeto i službeno može početi!</para>

Glavni grad diše i ljeti! Gdje sve djeca mogu provesti školske praznike? Dugo toplo ljeto je ispred vaših klinaca, a uz najtoplije godišnje doba dolazi i pregršt slobodnog vremena.  Praznici mogu biti zabavno razdoblje, ali za nekolicinu djece, znaju se pretvoriti u period opće dosade. Kako ne biste svaki dan morali slušati svima dobro poznatu rečenicu “Mama/tata meni je dosadno”, za vas - roditelje, pripremili smo presjek događanja preko ljeta u glavnom gradu. Ljetni dječji kampovi, kreativne radionice, edukativne i zanimljive manifestacije samo su dio ponude vrućeg zagrebačkog ljeta koje nam je pokucalo na vrata.


   Ljetni kampovi


Već tradicionalno, u gradu Zagrebu održava se nekoliko ljetnih kampova koji djeci pružaju nezaboravan aktivni odmor, sklapanje novih prijateljstava te pomicanje vlastitih granica. I ove godine, djeca starosti od sedam do dvanaest godina mogu uživati u sportskim aktivnostima na zagrebačkom moru Jarun. Aktivnosti 
      
         Ljetnog
         kampa
      
    uključuju odbojku, nogomet, plivanje, košarku, mini golf te mnoge druge elementarne i štafetne igre. Za sve polaznike, osmišljene su i radionice, 
      Sigurnost na vodi 
   gdje će mališani imati priliku upoznati se s opasnostima na vodi te pravilima ponašanja u blizini vode, a u sklopu 
      Ekološke radionice
    upoznat će biljni i životinjski svijet Jaruna. Kamp se održava u čak 7 termina između 13. lipnja i 29. srpnja, cijena petodnevnog programa iznosi 450 kuna, u cijenu je uključen dnevni boravak djece na program u vremenu 08,00 do 16,00 sati. Sve dodatne informacije i prijave mogu se dobiti na e-mail ljetni.kamp@sportskiobjekti.hr, te na broj: 01/6421 370.

Nakon uspjeha prošlogodišnjeg pilot projekta
      
         Ljetni kamp @ MSU,
    Pedagoški odjel Muzeja suvremene umjetnosti i ovoga srpnja organizira edukativno - rekreativni program za osnovnoškolce, 
      Ljetni kamp @ MSU 2016.
    Program je namijenjen osnovnoškolcima, a odvija se u dvije dobne skupine: od 7 do 10 i od 11 do 14 godina, prema raznovrsnom i pomno ispunjenom rasporedu tijekom radnog tjedna, od ponedjeljka 4. srpnja do petka 8. srpnja 2016., od 10,00 do 17,00 sati. Slikarske, kiparske i dizajnerske radionice, crtanje stripa, dramska radionica, tajne muzejske forenzike, plesno-rekreativne radionice, te radionice land arta i vrtlarstva, samo su dio programa koji su organizatori pripremili. Usto, djeca će se svakodnevno moći susresti s originalima umjetničkih djela u stalnom postavu Zbirki u pokretu i povremenim izložbama, te u dodiru s umjetničkim djelima razvijati kulturu gledanja i ophođenja s umjetnošću. Cijena programa iznosi 850 kuna po djetetu, a broj mjesta je ograničen. Obrazac za prijavu možete pronaći na http://www.msu.hr/.

   
      
         Ti i Ja – znanstvenika dva
      
   ljetni je edukativno – zabavno – znanstveni kamp za djecu od 5 do 12 godina gdje će se uz šarolike teme i program omogućiti svakom sudioniku da pronađe kutak za sebe. Kroz šestodnevni kamp djeca mogu sudjelovati u brojnim aktivnostima, a uz šarolike teme i bogat program imate priliku svome djetetu omogućiti da u sebi probudi malog znanstvenika, pjevača, plesača, glumca ili sportaša. Mjesto održavanja kampa su prostorije Nogometnog kluba Stil (Viljevska 2), a cijena šestodnevnog kampa iznosi 1250 kuna. Svi zainteresirani roditelji , upite i prijave mogu slati na e-mail: znanstvenika2@gmail.com.

 


   Kreativne, zanimljive i edukativne radionice


Za sve učenike zagrebačkih osnovnih škola 
      Centar mladih Ribnjak
   organizirao je besplatne zanimljive i kreativne radionice koje traju od 13. lipnja do 15. srpnja u vremenu 10,00 do 13,00 sati u prostorijama Centra. Ako vaša djeca vole stjecati nova prijateljstva, crtati, otkrivati tajne detektivskih priča, sudjelovati u društvenim i zabavnim igrama, Centar mladih je idealna ljetna destinacija. Prije polaska u Centar, ne zaboravite im u ruksak staviti papuče i nešto za prigristi.

Od 11. lipnja do 02. srpnja od 10,00 do 14,00 sati Centar za kulturu Novi Zagreb
    (Trg narodne zaštite 2, Remetinec) također je spreman za ljetne aktivnosti, pa je stoga za djecu i mladež pripremio pregršt besplatnih radionica i igraonica. Popis aktivnosti možete pogledati na njihovoj službenoj stranici.


   
      
         Centar za kulturu Trešnjevka
      
   i ove godine organizira besplatne ljetne radionice za osnovnoškolce. Program 
      
         Cool School
      
    obuhvaća čak pet tjedana praznika u ljetnim laboratorijima zabave, a sva djeca imat će priliku jutra na praznicima provesti u kreativnoj igri, zabaviti se i naučiti nešto novo. Sličan program je pripremio i 
      Centar za kulturu i informacije Maksimir
   koji će tijekom ljeta svake subote i nedjelje u popodnevnim satima na dječjem igralištu, u hladovini Parka Maksimir omogućiti djeci kvalitetno i kreativno korištenje slobodnog vremena kroz besplatne likovno - glazbene - plesne radionice.
   

Kvalitetno slobodno vrijeme, djeca mogu provesti i u 
      
         Centru za kulturu i film Cesarec
      
   koji će sve do sredine srpnja organizirati niz zanimljivih radionica za djecu od šest do dvanaest godina. Sudjelovanje je besplatno, a svi potrebni materijali osigurani.
Ako je vaš mališan filmofil, 
      
         FROOOM! filmska radionica
    idealna je prilika za naučiti nešto novo. Uz vodstvo iskusnih snimatelja, glumaca, montažera, dramaturga, 
      FROOOM! je zamišljen kao igra, rad na scenarijima, gluma i učenje o cjelokupnom procesu nastanka filma. Uz zajedničko gledanje filmskih klasika, djeca će imati priliku i stvoriti vlastiti film. Svaka radionica traje jedan tjedan te se u svakom tjednu odvijaju, simultano, početna, napredna i majstorska radionica. Početna i napredna radionica prilagođene su mališanima od osam do dvanaest godina, dok je majstorska radionica namijenjena filmskim kužatorima od deset do četrnaest godina. Cijena radionica za sudionike/ice je 780 kuna, a sve o dodatnim popustima i pogodnostima saznajte na službenoj stranici Frooom!a.

 


   Tradicionalne ljetne zagrebačke manifestacije


Već sedmu godinu zaredom jedinstvena interaktivna tura
         Tajne Griča
      
    ponovno će oduševljavati sve turiste i posjetitelje od 27. svibnja. Tajnovitu stranu Zagreba posjetioci će moći istražiti, u sklopu ture, svakog petka na hrvatskom i svake subote na engleskom jeziku.
Misteriozan čovjek u crnom ogrtaču i ove sezone dočekuje zaljubljenike u povijesne priče i legende – na uglu Mesničke ulice i Ilice, kod spomenika Andrije Kačića Miošića. U mističnoj atmosferi Gornjeg grada, svi posjetitelji imaju priliku zaviriti u skrivene priče Zagreba s fenjerima u ruci te aktivno sudjelovati u događajima koji im se odvijaju pred očima.
Poznata hrvatska spisateljica, Marija Jurić Zagorka, vodi posjetioce Tajni Griča kroz sve njegove misterije. Marija Jurić Zagorka bila je prva novinarka i jedna od najčitanijih hrvatskih književnica. Najpoznatija je po svojim romanima u kojima je često miješala ljubavne romanse s povijesnim elementima.
Karte je moguće rezervirati na broj telefona 091 4615 677 i 091 4615 672 ili kupiti putem interneta na 
      www.ulaznice.hr.
   Cijena karte  je 150 kn za odrasle i 100 kn za djecu do trinaest godina. Mjesto polaska: ugao Mesničke ulice i Ilice, kod spomenika Andriji Kačiću Miošiću, 21 sat, svakog petka predstava se održava na hrvatskom jeziku, a subotom na engleskom jeziku.
I ovog ljeta,
      Strossmayerovo šetalište
   u Zagrebu postaje centar glazbe i umjetnosti, donoseći u glavni grad duh poznate pariške četvrti Montmartre. Uz večernji glazbeni program rezerviran za one malo veće, tijekom dana, sve do rujna, svoje klince možete dovesti na zanimljive radionice. Jedna od najzanimljivijih, svakako je 
      Gornjogradska likovna kolonija
   na kojoj će svim polaznicima biti omogućen materijal za rad na radionicama, a svaki polaznik po završetku radionice može svoje umjetničko djelo ponijeti sa sobom. Ako mališan nije “raspoložen” za sudjelovanje na radionici, uvijek ga možete odvesti na jednu od predstava 
      Malog kazališta lutaka Let
    koje je ove godine pripremilo zanimljiv repertoar predstava za djecu.

   
      Ljeto na Štrosu
   traje sve do 4. rujna, a raspored događanja možete pratiti na njihovoj stranici.

Klinci i klinceze, ali i njihovi roditelji moći će uživati i u devetom izdanju 
      
         Zagrebačkog vremeplova
      .
    Sve do listopada, svi koji se nalaze u glavnom gradu imat će jedinstvenu priliku razgledati sve zagrebačke povijesno važne lokacije. Kroz mnoge priče, vodit će vas animatori odjeveni u kostime slavnih ličnosti koji su obilježili povijest grada na Savi. I ove se godine vremeplov prostire od Kaptola i Dolca, preko Tkalčićeve ulice, pa sve do Zrinjevca i glavnog trga.
Zabavno i razigrano ljeto i službeno može početi! Petra Majetić 

djeca na praznicima

Glavni grad diše i ljeti! Gdje sve djeca mogu provesti školske praznike?

<para>Gotovo je sigurno da će vas kao roditelja u tom trenutku uhvatiti strah i pokušat ćete shvatiti što se događa. Bez brige, niste jedini! Mjesečarenje je česta pojava s kojom se svakodnevno susreće velik broj djece i njihovih roditelja. Iako prizor djeteta u tom stanju može na prvu biti šokantan, u većini slučajeva on nema posljedice te se dijete relativno brzo vrati normalnom snu. Mnogo mališana prestane s ovim epizodama otprilike u vrijeme kada uđu u pubertet. No, postoji nekoliko stvari koje je poželjno znati kako bi vaše dijete tijekom ovog perioda bilo sigurno, budući da u tim trenucima nema osjećaj za percepciju prostora oko sebe.
</para>
<para>
 Što je zapravo mjesečarenje?
</para>
<para>Mjesečarenje je stanje koje je zapravo mnogo kompleksnije od samog hodanja u snu. Ono se odnosi na sve kretnje koje nisu prirodne u stanju sna – od uspravnog sjedenja, pa do hodanja koje često može biti i opasno, budući da osoba nema jasnu percepciju prostora oko sebe. Bez obzira koliko daleko epizoda mjesečarenja išla, jedno im je svima zajedničko – osoba neće imati nikakva sjećanja na nju kada se probudi.</para>
<para>Svatko prilikom sna prolazi kroz pet faza, od kojih je zadnja REM-faza u kojoj sanjamo. Mjesečarenje se najčešće pojavljuje u trećoj fazi, koju karakterizira to da je tijekom nje osobu mnogo teže probuditi, a kada se to i dogodi, ona je neko vrijeme dezorijentirana. Kod djece se ova faza javlja otprilike sat ili dva nakon što utonu u san. Epizoda mjesečarenja može trajati tek nekoliko sekundi, pa sve do pola sata, što može predstavljati opasnost od ozbiljnijih ozljeda.</para>
<para>
 Uzroci i manifestacija
</para>
<para>Mjesečarenje je pojava koja je mnogo zastupljenija kod djece nego odraslih. Ako je jedan od roditelja u svojem djetinjstvu imao ovakve epizode, velike su šanse kako će ih imati i dijete. Uz genetiku, neki od faktora koji mogu utjecati na hodanje u snu su i kroničan umor, neredovit san, bolest popraćena vrućicom te izloženost stresnoj situaciji.</para>
<para>Uz samo hodanje u snu, mjesečarenje je praćeno i još nekim značajkama od kojih su česte: pričanje (koje često zna biti i iznenađujuće suvislo, te je teško procijeniti je li dijete budno ili ne), te konstantno ponavljanje određene radnje, poput trljanja očiju.</para>
<para>
 Je li mjesečarenje opasno?
</para>
<para>Samo po sebi, mjesečarenje nije stanje koje bi na bilo koji način oštetilo organizam. Ono što predstavlja potencijalnu opasnost jest trajanje epizode, što povećava mogućnost za ozljedu. Postoji mnogo primjera u kojima su djeca tijekom mjesečarenja otvarala prozor sobe, pa čak i izašla na ulicu, nesvjesna onog što se oko njih događa. Ovakvi ekstremni slučajevi su dosta rijetki, budući da epizoda najčešće ne traje dovoljno dugo za ovakve „pothvate“.</para>
<para>Suprotno uvriježenom mišljenju, učestalo hodanje u snu također nije pokazatelj toga da s djetetom nešto psihički nije u redu, te na ovom polju ne ostavlja apsolutno nikakve posljedice.</para>
<para>
 Kako spriječiti ozljede tijekom mjesečarenja?
</para>
<para>Postoji nekoliko stvari koje kao roditelj možete učiniti kako biste spriječili nezgode tijekom epizoda hodanja u snu vašeg mališana. Kada zateknete dijete kako hoda po kući, nemojte ga pokušavati naglo probuditi budući da bi ga to moglo samo uplašiti. Bolja je opcija da ga lagano navodite natrag u krevet. Ako ste primijetili da se mjesečarenje učestalo ponavlja, probajte ukloniti sve “opasne“ predmete iz djetetove sobe, kao što su stakleni predmeti koji su lako lomljivi.</para>
<para>I prije samog spavanja mališana možete opustiti pričanjem priče, masažom ili slušanjem lagane glazbe, kako biste uklonili bilo kakav stres koji bi mogao prouzročiti mjesečarenje. Važno je uspostaviti i normalan ritam spavanja – neka dijete na spavanje krene ranije, kako bi se kvalitetno odmorilo. I zapamtite, ove epizode koje mogu djelovati zastrašujuće, s vremenom će postati sve rjeđe, a vrlo je velika vjerojatnost da će do ulaska u pubertet i u cijelosti prestati.</para>

Dječje mjesečarenje - hod u snu koji roditeljima tjera "strah u kosti" Nekoliko sati nakon što je vaš mališan zaspao, pronalazite ga kako dezorijentirano i zbunjeno luta po stanu ili kući? Gotovo je sigurno da će vas kao roditelja u tom trenutku uhvatiti strah i pokušat ćete shvatiti što se događa. Bez brige, niste jedini! Mjesečarenje je česta pojava s kojom se svakodnevno susreće velik broj djece i njihovih roditelja. Iako prizor djeteta u tom stanju može na prvu biti šokantan, u većini slučajeva on nema posljedice te se dijete relativno brzo vrati normalnom snu. Mnogo mališana prestane s ovim epizodama otprilike u vrijeme kada uđu u pubertet. No, postoji nekoliko stvari koje je poželjno znati kako bi vaše dijete tijekom ovog perioda bilo sigurno, budući da u tim trenucima nema osjećaj za percepciju prostora oko sebe.


   Što je zapravo mjesečarenje?

Mjesečarenje je stanje koje je zapravo mnogo kompleksnije od samog hodanja u snu. Ono se odnosi na sve kretnje koje nisu prirodne u stanju sna – od uspravnog sjedenja, pa do hodanja koje često može biti i opasno, budući da osoba nema jasnu percepciju prostora oko sebe. Bez obzira koliko daleko epizoda mjesečarenja išla, jedno im je svima zajedničko – osoba neće imati nikakva sjećanja na nju kada se probudi.
Svatko prilikom sna prolazi kroz pet faza, od kojih je zadnja REM-faza u kojoj sanjamo. Mjesečarenje se najčešće pojavljuje u trećoj fazi, koju karakterizira to da je tijekom nje osobu mnogo teže probuditi, a kada se to i dogodi, ona je neko vrijeme dezorijentirana. Kod djece se ova faza javlja otprilike sat ili dva nakon što utonu u san. Epizoda mjesečarenja može trajati tek nekoliko sekundi, pa sve do pola sata, što može predstavljati opasnost od ozbiljnijih ozljeda.

   Uzroci i manifestacija

Mjesečarenje je pojava koja je mnogo zastupljenija kod djece nego odraslih. Ako je jedan od roditelja u svojem djetinjstvu imao ovakve epizode, velike su šanse kako će ih imati i dijete. Uz genetiku,  neki od faktora koji mogu utjecati na hodanje u snu su i kroničan umor, neredovit san, bolest popraćena vrućicom te izloženost stresnoj situaciji.
Uz samo hodanje u snu, mjesečarenje je praćeno i još nekim značajkama od kojih su česte: pričanje (koje često zna biti i iznenađujuće suvislo, te je teško procijeniti je li dijete budno ili ne), te konstantno ponavljanje određene radnje, poput trljanja očiju.

   Je li mjesečarenje opasno?

Samo po sebi, mjesečarenje nije stanje koje bi na bilo koji način oštetilo organizam. Ono što predstavlja potencijalnu opasnost jest trajanje epizode, što povećava mogućnost za ozljedu. Postoji mnogo primjera u kojima su djeca tijekom mjesečarenja otvarala prozor sobe, pa čak i izašla na ulicu, nesvjesna onog što se oko njih događa. Ovakvi ekstremni slučajevi su dosta rijetki, budući da epizoda najčešće ne traje dovoljno dugo za ovakve „pothvate“.
Suprotno uvriježenom mišljenju, učestalo hodanje u snu također nije pokazatelj toga da s djetetom nešto psihički nije u redu, te na ovom polju ne ostavlja apsolutno nikakve posljedice.

   Kako spriječiti ozljede tijekom mjesečarenja?

Postoji nekoliko stvari koje kao roditelj možete učiniti kako biste spriječili nezgode tijekom epizoda hodanja u snu vašeg mališana. Kada zateknete dijete kako hoda po kući, nemojte ga pokušavati naglo probuditi budući da bi ga to moglo samo uplašiti. Bolja je opcija da ga lagano navodite natrag u krevet. Ako ste primijetili da se mjesečarenje učestalo ponavlja, probajte ukloniti sve “opasne“ predmete iz djetetove sobe, kao što su stakleni predmeti koji su lako lomljivi.
I prije samog spavanja mališana možete opustiti pričanjem priče, masažom ili slušanjem lagane glazbe, kako biste uklonili bilo kakav stres koji bi mogao prouzročiti mjesečarenje. Važno je uspostaviti i normalan ritam spavanja – neka dijete na spavanje krene ranije, kako bi se kvalitetno odmorilo. I zapamtite, ove epizode koje mogu djelovati zastrašujuće, s vremenom će postati sve rjeđe, a vrlo je velika vjerojatnost da će do ulaska u pubertet i u cijelosti prestati. Nataša Vuk 

childhood nightmare or pains

Dječje mjesečarenje - hod u snu koji roditeljima tjera "strah u kosti"

<para>Ovoga tjedna u okolici Zagreba počelo je snimanje novog filma iz popularnog dječjeg serijala o Koku, 
 <emphasis>Uzbuna na Zelenom Vrhu</emphasis>
 
</para>
<para>
 <emphasis>Uzbuna na Zelenom Vrhu </emphasis>svojevrsni je prednastavak ranije snimljenih filmova (<emphasis>Koko i duhovi, Zagonetni dječak i Ljubav ili smrt</emphasis>) koji prati uzbudljive događaje u životu Ratka Milića - Koka prije njegova preseljenja u Zagreb. Koko i njegovi prijatelji provode ljetne praznike igrajući se na obalama jezera uz idilični Zeleni Vrh. Tu prazničku idilu iznenada narušava niz misterioznih pljački i razbojstava počinjenih pod okriljem noći. Kao i uvijek, Koko i prijatelji odlučuju "malo uskočiti" odraslima i uzimaju stvari u svoje ruke.</para>
<para>Novi nastavak <emphasis>Koka</emphasis> u serijal unosi i neka osvježenja – nova lica glavnih junaka, redom odabranih među zagrebačkim osnovnoškolcima. Prvi put na filmu u ulozi Ratka Milića - Koka pojavljuje se Marko Tocilj, a nova Marica je Sara Čolaković. U ulozi Tome pojavljuje se Alex Rakoš, u ulozi Bože Tin Gregorić, a u ulozi Žohara Jan Pentek. Na snimanju će im se pridružiti i Jakov Piljek (Crni), Lucija Philips (Emica), Toma Serdarević (Ivo) te Dora Bilić (Nina). Uloge Kokovih roditelja tumače Dijana Vidušin i Ozren Grabarić.</para>
<para>Male glumce, ali i odrasle, na filmskom setu očekuju brojna nova iskustva poput noćnog snimanja, penjanja po oluku, preskakanja ograda, špijuniranja s trešnjinog stabla, praćenja, skrivanja i skokova u jezero uz nadzor ronilaca. Uz male i velike glumce, u filmu ćemo gledati i tri psa i jednu mačku. Završetak snimanja planira se krajem srpnja.</para>
<para>Serijal filmova nastalih prema popularnim romanima Ivana Kušana prvi je dječji filmski serijal u Hrvatskoj, a filmove o Koku u domaćim kinima dosad je pogledalo više od 200.000 gledatelja. Režiju novog nastavka serijala potpisuje filmska i TV redateljica Čejen Černić koja je ujedno i koscenaristica, a scenarij je napisala Hana Jušić. Umjetnički supervizor projekta je Daniel Kušan, direktor fotografije Danko Vučinović, montažer Slaven Zečević, skladatelj Dinko Appelt, dizajnerica zvuka Dubravka Premar, scenograf Ivan Veljača, kostimografkinja Emina Kušan, a majstorica maske Martina Novaković. Producenti su Ankica Jurić Tilić i Hrvoje Pervan.</para>
<para>Film proizvodi Kinorama, a distribuirat će ga 2i Film. Razvoj projekta podržali su Hrvatski audiovizualni centar i Program Kreativna Europa - potprogram MEDIA, dok je proizvodnju filma podržao Hrvatski audiovizualni centar.</para>
<para>Sve o novim avanturama Koka i njegovih prijatelja pratite na službenoj Facebook stranici Uzbune na Zelenom Vrhu: <ulink url="https://www.facebook.com/uzbunanazelenomvrhu">
 www.facebook.com/uzbunanazelenomvrhu
 </ulink>
</para>

Stiže novi Koko! Počelo snimanje filma „Uzbuna na Zelenom Vrhu“ Ovoga tjedna u okolici Zagreba počelo je snimanje novog filma iz popularnog dječjeg serijala o Koku, Uzbuna na Zelenom Vrhu. Ovoga tjedna u okolici Zagreba počelo je snimanje novog filma iz popularnog dječjeg serijala o Koku, 
      Uzbuna na Zelenom Vrhu
   


   Uzbuna na Zelenom Vrhu svojevrsni je prednastavak ranije snimljenih filmova (Koko i duhovi, Zagonetni dječak i Ljubav ili smrt) koji prati uzbudljive događaje u životu Ratka Milića - Koka prije njegova preseljenja u Zagreb. Koko i njegovi prijatelji provode ljetne praznike igrajući se na obalama jezera uz idilični Zeleni Vrh. Tu prazničku idilu iznenada narušava niz misterioznih pljački i razbojstava počinjenih pod okriljem noći. Kao i uvijek, Koko i prijatelji odlučuju "malo uskočiti" odraslima i uzimaju stvari u svoje ruke.
Novi nastavak Koka u serijal unosi i neka osvježenja – nova lica glavnih junaka, redom odabranih među zagrebačkim osnovnoškolcima. Prvi put na filmu u ulozi Ratka Milića - Koka pojavljuje se Marko Tocilj, a nova Marica je Sara Čolaković. U ulozi Tome pojavljuje se Alex Rakoš, u ulozi Bože Tin Gregorić, a u ulozi Žohara Jan Pentek. Na snimanju će im se pridružiti i Jakov Piljek (Crni), Lucija Philips (Emica), Toma Serdarević (Ivo) te Dora Bilić (Nina). Uloge Kokovih roditelja tumače Dijana Vidušin i Ozren Grabarić.
Male glumce, ali i odrasle, na filmskom setu očekuju brojna nova iskustva poput noćnog snimanja, penjanja po oluku, preskakanja ograda, špijuniranja s trešnjinog stabla, praćenja, skrivanja i skokova u jezero uz nadzor ronilaca. Uz male i velike glumce, u filmu ćemo gledati i tri psa i jednu mačku. Završetak snimanja planira se krajem srpnja.
Serijal filmova nastalih prema popularnim romanima Ivana Kušana prvi je dječji filmski serijal u Hrvatskoj, a filmove o Koku u domaćim kinima dosad je pogledalo više od 200.000 gledatelja. Režiju novog nastavka serijala potpisuje filmska i TV redateljica Čejen Černić koja je ujedno i koscenaristica, a scenarij je napisala Hana Jušić. Umjetnički supervizor projekta je Daniel Kušan, direktor fotografije Danko Vučinović, montažer Slaven Zečević, skladatelj Dinko Appelt, dizajnerica zvuka Dubravka Premar, scenograf Ivan Veljača, kostimografkinja Emina Kušan, a majstorica maske Martina Novaković. Producenti su Ankica Jurić Tilić i Hrvoje Pervan.
Film proizvodi Kinorama, a distribuirat će ga 2i Film. Razvoj projekta podržali su Hrvatski audiovizualni centar i Program Kreativna Europa - potprogram MEDIA, dok je proizvodnju filma podržao Hrvatski audiovizualni centar.
Sve o novim avanturama Koka i njegovih prijatelja pratite na službenoj Facebook stranici Uzbune na Zelenom Vrhu: 
      www.facebook.com/uzbunanazelenomvrhu
   
 Priopćenje za javnost 

Koko_Marko Tocilj 1000

Koko i Marica Marko Tocilj_Sara Colakovic

Mali glumci u igri

Cejen Cernic redateljica Sara Colakovic Marica Marko Tocilj Koko

Stiže novi Koko! Počelo snimanje filma „Uzbuna na Zelenom Vrhu“

<para>
 Bliži se dan proslave rođendana vašeg klinca/klinceze", samo su neka od pitanja koja si postavljate. Kada pozovete djecu na rođendansku zabavu, ne možete očekivati da ćete s maštovitim sendvičima, šarenim sokićima i tortom s likovima crtanih junaka učiniti rođendan upečatljivim i zanimljivim.</para>
<para>Ako ste se već odlučili na proslavu u obiteljskom domu, predlažemo da između ostalog, posvetite vrijeme i planiranju igara koje će zaokupiti "male" goste. Djeca su ponekad jako uzbuđena, pa čak i uznemirena zbog proslave rođendana, pa ne znaju što će raditi i na koji će se način igrati. Neki nepomično sjede, neki se srame, a drugi zbog dosade počinju izvoditi gluposti. U trenu nastaje buka i prepiranje, stoga je važno da djecu ne prepustite bez nadzora i da ih adekvatno zabavite (bez obzira o kojem se uzrastu radi) kako se ne bi proslava pretvorila u dosadu ili noćnu moru.</para>
<para>Dajte si truda i pokušajte napraviti plan zabave i igara za ta 2-3 sata koliko traje proslava. Djeca će biti zadovoljnija ako ih netko usmjeri na igre i ako im da ideju. Sama proslava će im tada ostati u lijepom sjećanju i rado će prepričavati dogodovštine s tuluma, a vi ćete s nestrpljenjem i bez stresa, kao i vaš mališan čekati sljedeći rođendan.
</para>
<heading2>Prijedlozi za igre koje možete bez puno muke, a s malo truda organizirati na dječjem rođendanu</heading2>
<para>
 Glazbeni darovi
</para>
<para>Djeca stanu u krug i svatko u ruci drži svoj dar, osim slavljenika. Kad glazba krene, svatko treba što brže dodati svoj dar desno susjedu, a od lijevog preuzeti dar. Darovi putuju u krug, a glazba svira. Kada glazba naglo stane, slavljenik otvara onaj dar koji se našao kod njega. Pita čiji je dar, otvori ga, a zatim glasno zahvali osobi koja je donijela taj dar. Osoba čiji je dar otvoren izlazi iz igre. Igra se nastavlja, darovi što brže putuju u krug. Igra traje dok se ne otvore svi darovi.</para>
<para>
 Kamen-škare-papir
</para>
<para>Ova igra je u opisu komplicirana, ali je djeca brzo usvoje i jako rado igraju. Dvoje po dvoje djece igraju tako da stave šake jedno nasuprot drugome i zajedno uzvikuju: kamen-škare-papir. Nakon toga moraju rukama pokazati što su izabrali biti: kamen – ostave šaku stisnutu, papir – ruku ispruže, a škare – dva prsta formiraju u oblik škara.  Ako jedno dijete pokaže kamen, a drugo papir – pobjeđuje ono dijete koje je pokazalo papir jer papir omata kamen i tako ga pobjeđuje.</para>
<para>
 Ples s balonima
</para>
<para>Djeca u parovima plešu pridržavajući balon koji im je dan svojim čelima. Moraju se gibati. Kojem paru balon padne, ispada iz igre. Pobjednik je onaj par koji najdulje ostane plesati.</para>
<para>
 Testovi znanja
</para>
<para>Svaka ekipa dobiva svoj test koji rješava 20 min, po potrebi i dulje. Koja ekipa ima više bodova - točnih odgovora pobjednik je. Par primjera za pitalice - smicalice:</para>
<para>Cijeli dan puna, cijelu noć prazna! Što je to? CIPELA</para>
<para>Pada u vodu a ne smoči se? SJENA</para>
<para>Imam tri oka, ali ni jedno ne vidi. Te oči puno znače. SEMAFOR</para>
<para>Koja životinja ima kosti vani, a meso unutra? RAK</para>
<para>U prizemnici bez krova sve je u kući obojano u žuto. Koje su boje stepenice za kat? NEMA KATA</para>
<para>Ima brkove, djed nije, mlijeko pije, dijete nije? MAČKA</para>
<para>Mi smo četiri brata, jedan drugog hvata. Sve ceste smo vidjeli, a još se nismo sreli. KOTAČI NA AUTU</para>
<para>
 Ispričaj mi priču
</para>
<para>Ovo je super igra koju djeca mogu igrati na rođendanima. Igru također možete igrati s obitelji, na primjer, nakon nedjeljnog ručka ili dok putujete negdje. “Ispričaj mi priču” je jednostavna priča. Jedna osoba započinje priču sa 4 riječi. Sljedeća osoba dodaje po nekoliko riječi i tako u krug. Primjer: Dijete 1 - "Jednom davno živio veliki", Dijete 2 - "dlakavi pauk sa četiri", Dijete 3 - "noge i jako je", Dijete 4 -"volio jesti čokoladu i …" Možete uvesti i svoja pravila. Primjerice, ne smijete koristiti jednu riječ više puta ("To je jako toplo, toplo, toplo…") ili možda želite da svaka osoba kaže samo tri riječi.</para>
<para>
 Bacanje slatkog prstena
</para>
<para>Za ovu igru potrebno vam je tri prstena najmanje 15 cm promjera (plastičnih, kartonskih ili drvenih), pojedinačno omotani bomboni ili igračke, plastični stolnjak ili plahta. Raširite bombone i igračke na stolnjak na podu, po želji možete odabrati nekoliko stvari za koje znate da dijete želi, paket ili dva bombona, guma za žvakanje, sličice i sl., tako da se djeca koncentriraju na jednu stvar, a ako su djeca manja mogu bacati nasumično. Djeca se izmjenjuju u bacanju, svako dijete baca prsten tri puta, a predmet koji je u prstenu dijete osvaja. Da bi olakšali ili učinili igru zanimljivijom, djeca mogu bacati prsten bliže ili dalje plahti punu slatkiša i igračaka.</para>
<para>
 Pronađi svoje cipele
</para>
<para>Ova igra je zabavna i super za skupinu koja nosi različit broj cipela. Sva djeca skidaju svoje cipele i stavljaju ih u košaru. Košara se odnosi na drugi kraj sobe te se prostorija zatamni; što više, to bolje. Svi sjede, a slavljenik izgovara nečije ime. Ta osoba treba pronaći u mraku koš i treba pokušati pronaći svoje cipele. Za to ima 5-10 sekundi. Igra je presmiješna zato što kada se upali svjetlo, svi imaju različite cipele zato što je teško u mraku opipati i pronaći svoje cipele.</para>
<para>Sve igre, bilo da su nove, moderne ili starije, bitno je da zaokupe djecu, stoga pomozite im i naučite ih kako se mogu zabaviti, dajte im smjernice, a djeca će svaki sljedeći put biti sposobnija i kreativnija u pripremi i proslavi vlastitog rođendana. I ne zaboravite, na kraju slavlja podijeliti medalje od papira ili kartona ili napraviti male diplome s nazivima ekipa što će djecu barem na nekoliko dana podsjetiti da su se zabavili i bez TV-a i računala.</para>

Kako zabaviti djecu na rođendanu? Najpopularnije rođendanske igre! Bliži se dan proslave rođendana vašeg klinca/klinceze. Dok on/ona ne mogu dočekati taj dan, vas hvata panika. "Hoću li sve stići pripremiti, sa čime djecu ponuditi, kako ih zabaviti? 
   Bliži se dan proslave rođendana vašeg klinca/klinceze", samo su neka od pitanja koja si postavljate. Kada pozovete djecu na rođendansku zabavu, ne možete očekivati da ćete s maštovitim sendvičima, šarenim sokićima i tortom s likovima crtanih junaka učiniti rođendan upečatljivim i zanimljivim.
Ako ste se već odlučili na proslavu u obiteljskom domu, predlažemo da između ostalog, posvetite vrijeme i planiranju igara koje će zaokupiti "male" goste. Djeca su ponekad jako uzbuđena, pa čak i uznemirena zbog proslave rođendana, pa ne znaju što će raditi i na koji će se način igrati. Neki nepomično sjede, neki se srame, a drugi zbog dosade počinju izvoditi gluposti. U trenu nastaje buka i prepiranje, stoga je važno da djecu ne prepustite bez nadzora i da ih adekvatno zabavite (bez obzira o kojem se uzrastu radi) kako se ne bi proslava pretvorila u dosadu ili noćnu moru.
Dajte si truda i pokušajte napraviti plan zabave i igara za ta 2-3 sata koliko traje proslava. Djeca će biti zadovoljnija ako ih netko usmjeri na igre i ako im da ideju. Sama proslava će im tada ostati u lijepom sjećanju i rado će prepričavati dogodovštine s tuluma, a vi ćete s nestrpljenjem i bez stresa, kao i vaš mališan čekati sljedeći rođendan.

Prijedlozi za igre koje možete bez puno muke, a s malo truda organizirati na dječjem rođendanu

   Glazbeni darovi

Djeca stanu u krug i svatko u ruci drži svoj dar, osim slavljenika. Kad glazba krene, svatko treba što brže dodati svoj dar desno susjedu, a od lijevog preuzeti dar. Darovi putuju u krug, a glazba svira. Kada glazba naglo stane, slavljenik otvara onaj dar koji se našao kod njega. Pita čiji je dar, otvori ga, a zatim glasno zahvali osobi koja je donijela taj dar. Osoba čiji je dar otvoren izlazi iz igre. Igra se nastavlja, darovi što brže putuju u krug. Igra traje dok se ne otvore svi darovi.

   Kamen-škare-papir

Ova igra je u opisu komplicirana, ali je djeca brzo usvoje i jako rado igraju. Dvoje po dvoje djece igraju tako da stave šake jedno nasuprot drugome i zajedno uzvikuju: kamen-škare-papir. Nakon toga moraju rukama pokazati što su izabrali biti: kamen – ostave šaku stisnutu, papir – ruku ispruže, a škare – dva prsta formiraju u oblik škara.  Ako jedno dijete pokaže kamen, a drugo papir – pobjeđuje ono dijete koje je pokazalo papir jer papir omata kamen i tako ga pobjeđuje.

   Ples s balonima

Djeca u parovima plešu pridržavajući balon koji im je dan svojim čelima. Moraju se gibati. Kojem paru balon padne, ispada iz igre. Pobjednik je onaj par koji najdulje ostane plesati.

   Testovi znanja

Svaka ekipa dobiva svoj test koji rješava 20 min, po potrebi i dulje. Koja ekipa ima više bodova - točnih odgovora pobjednik je. Par primjera za pitalice - smicalice:
Cijeli dan puna, cijelu noć prazna! Što je to? CIPELA
Pada u vodu a ne smoči se? SJENA
Imam tri oka, ali ni jedno ne vidi. Te oči puno znače. SEMAFOR
Koja životinja ima kosti vani, a meso unutra? RAK
U prizemnici bez krova sve je u kući obojano u žuto. Koje su boje stepenice za kat? NEMA KATA
Ima brkove, djed nije, mlijeko pije, dijete nije? MAČKA
Mi smo četiri brata, jedan drugog hvata. Sve ceste smo vidjeli, a još se nismo sreli. KOTAČI NA AUTU

   Ispričaj mi priču

Ovo je super igra koju djeca mogu igrati na rođendanima. Igru također možete igrati s obitelji, na primjer, nakon nedjeljnog ručka ili dok putujete negdje. “Ispričaj mi priču” je jednostavna priča. Jedna osoba započinje priču sa 4 riječi. Sljedeća osoba dodaje po nekoliko riječi i tako u krug. Primjer: Dijete 1 - "Jednom davno živio veliki", Dijete 2 - "dlakavi pauk sa četiri", Dijete 3 - "noge i jako je", Dijete 4 -"volio jesti čokoladu i …" Možete uvesti i svoja pravila. Primjerice, ne smijete koristiti jednu riječ više puta ("To je jako toplo, toplo, toplo…") ili možda želite da svaka osoba kaže samo tri riječi.

   Bacanje slatkog prstena

Za ovu igru potrebno vam je tri prstena najmanje 15 cm promjera (plastičnih, kartonskih ili drvenih), pojedinačno omotani bomboni ili igračke, plastični stolnjak ili plahta. Raširite bombone i igračke na stolnjak na podu, po želji možete odabrati nekoliko stvari za koje znate da dijete želi, paket ili dva bombona, guma za žvakanje, sličice i sl., tako da se djeca koncentriraju na jednu stvar, a ako su djeca manja mogu bacati nasumično. Djeca se izmjenjuju u bacanju, svako dijete baca prsten tri puta, a predmet koji je u prstenu dijete osvaja. Da bi olakšali ili učinili igru zanimljivijom, djeca mogu bacati prsten bliže ili dalje plahti punu slatkiša i igračaka.

   Pronađi svoje cipele

Ova igra je zabavna i super za skupinu koja nosi različit broj cipela. Sva djeca skidaju svoje cipele i stavljaju ih u košaru. Košara se odnosi na drugi kraj sobe te se prostorija zatamni; što više, to bolje. Svi sjede, a slavljenik izgovara nečije ime. Ta osoba treba pronaći u mraku koš i treba pokušati pronaći svoje cipele. Za to ima 5-10 sekundi. Igra je presmiješna zato što kada se upali svjetlo, svi imaju različite cipele zato što je teško u mraku opipati i pronaći svoje cipele.
Sve igre, bilo da su nove, moderne ili starije, bitno je da zaokupe djecu, stoga pomozite im i naučite ih kako se mogu zabaviti, dajte im smjernice, a djeca će svaki sljedeći put biti sposobnija i kreativnija u pripremi i proslavi vlastitog rođendana. I ne zaboravite, na kraju slavlja podijeliti medalje od papira ili kartona ili napraviti male diplome s nazivima ekipa što će djecu barem na nekoliko dana podsjetiti da su se zabavili i bez TV-a i računala. Petra Majetić 

ročkas

Kako zabaviti djecu na rođendanu? Najpopularnije rođendanske igre!

<para>Jedan od najčešćih oblika astme je onaj koji se javlja u predškolskoj dobi i traje do kraja djetetova puberteta. Iako nije riječ o kroničnom obliku, dijete se u najosjetljivijim godinama razvoja ipak često nađe pred mnogim izazovima, posebno što se bavljenja sportom tiče. Ništa lakše nije niti roditeljima, koji bi trebali imati povećan nadzor nad djetetovim aktivnostima.</para>
<para>Stoga, što kada se dogodi pitanje koje je svako dijete barem jednom postavilo roditeljima – mama/tata, ja bih psa/mačku? Kada je vašem mališanu dijagnosticirana astma, najveća roditeljska zabrinutost u tom trenutku je da bi ključni ljubimac mogao biti alergen te se od te ideje često odustaje. No, znači li astma uvijek i konačno "ne" udomljavanju psa ili mačke?
</para>
<heading2>Što je zapravo alergija na kućne ljubimce?</heading2>
<para>
Kada se kaže da je netko alergičan na psa ili mačku, automatski se misli kako je problemu njihovom krznu. Međutim, alergen se ovdje skriva u proteinu koji se nalazi u „mrtvim“ ljuskicama životinjske kože, te slini. Taj protein često završava upravo na krznu životinje, tijekom procesa čišćenja i može lako prouzročiti alergijsku reakciju u ljudskom organizmu. Rješenje problema stoga nije, kako se često misli, u udomljavanju vrste koja se ne linja. Kod nekih se osoba alergijska reakcija manifestira tek suzenjem očiju, dok kod drugih ide dosta dalje i može prouzročiti zatvaranje dišnih puteva. Upravo iz ovog razloga ne čudi da su mnogi roditelji skeptični oko dovođenja ljubimca u prostor u kojem živi dijete s astmom, koje ionako pati od respiratornih poteškoća.
</para>
<heading2>Astma i važnost alergijskog testa</heading2>
<para>
Astma predstavlja kronično stanje u kojem je organizam, pogotovo dječji, podložan razvoju mnogih alergijskih reakcija. Istina je da alergijske reakcije kod mnoge djece potiču napadaje astme, no kod velikog broja mališana astmu ne prate nužno i alergije. Ako je vašem djetetu dijagnosticirana astma, najprije bi trebalo obaviti i test na alergije kako bi se vidjelo postoji li razloga za zabranu životinje u kući. Ako test pokaže kako dijete nije razvilo alergiju na životinje, nema razloga za zabrinutost kako će pas ili mačka u njegovoj blizini biti „okidač“ napadaja astme. Važno je prostor u kojem životinja boravi održavati čistim, te naviknuti mališana da nakon kontakta sa životinjom opere ruke.
</para>
<heading2>Što kada se alergija postupno razvije?</heading2>
<para>
Od razmišljanja o nabavljanju kućnog ljubimca, mnogo je gora situacija kada je pas ili mačka već neko vrijeme u obitelji, a dijete tek kasnije razvije alergiju. Tada se mnogi suočavaju s odlukom o tome trebaju li se „riješiti“ životinje. Situacija je to koja djetetu, ali i roditeljima može zaista teško pasti. Iako se alergeni koji se nalaze u koži ljubimca često nalaze posvuda, i nije ih moguće u potpunosti ukloniti čišćenjem prostora, stručnjaci se slažu kako je i uz alergijska stanja životinju moguće zadržati u životnom prostoru.</para>
<para>No, na nekoliko bi stvari trebalo pripaziti. Za početak, liječnici savjetuju kako bi dijete trebalo držati podalje od mjesta na kojem životinja obavlja nuždu (kada je o mačjoj kutiji s pijeskom riječ). Važno je i životinji ne dopustiti ulazak u sobu u kojoj dijete spava i provodi većinu vremena. Jednom kad ljubimac tamo uđe, dugo je vremena potrebno da se alergeni u potpunosti iščiste. Uz to, pranje ruku je obavezno nakon svakog kontakta sa životinjom, a od pomoći može biti i kupnja dobrog pročišćivača zraka koji uvelike može smanjiti količinu alergena prisutnog u prostoriji.</para>
<para>Ako i nakon poduzetih mjera, djetetova alergija i prilikom kratkog kontakta s ljubimcem prouzroči napad astme, jedina opcija koja preostaje je, nažalost, ljubimca potpuno ukloniti iz kuće. Zapamtite i kako samim time simptomi kod djeteta neće nestati barem još nekoliko mjeseci, koliko je potrebno da se životinjski alergeni u životnom prostoru u potpunosti ne reduciraju. Važno je i da se životinja zbrine na primjereni način - udomljavanjem u novu obitelj.</para>

Dijete je dobilo astmu. Smijemo li imati psa ili macu? Približno 10 posto svjetske populacije danas pati od nekog oblika alergije, često povezane s kućnim ljubimcima. Ta se brojka penje do čak 30 posto kod osoba koje boluju od astme. Jedan od najčešćih oblika astme je onaj koji se javlja u predškolskoj dobi i traje do kraja djetetova puberteta. Iako nije riječ o kroničnom obliku, dijete se u najosjetljivijim godinama razvoja ipak često nađe pred mnogim izazovima, posebno što se bavljenja sportom tiče. Ništa lakše nije niti roditeljima, koji bi trebali imati povećan nadzor nad djetetovim aktivnostima.
Stoga, što kada se dogodi pitanje koje je svako dijete barem jednom postavilo roditeljima – mama/tata, ja bih psa/mačku? Kada je vašem mališanu dijagnosticirana astma, najveća roditeljska zabrinutost u tom trenutku je da bi ključni ljubimac mogao biti alergen te se od te ideje često odustaje. No, znači li astma uvijek i konačno "ne" udomljavanju psa ili mačke?

Što je zapravo alergija na kućne ljubimce?

Kada se kaže da je netko alergičan na psa ili mačku, automatski se misli kako je problemu njihovom krznu. Međutim, alergen se ovdje skriva u proteinu koji se nalazi u „mrtvim“ ljuskicama životinjske kože, te slini. Taj protein često završava upravo na krznu životinje, tijekom procesa čišćenja i može lako prouzročiti alergijsku reakciju u ljudskom organizmu. Rješenje problema stoga nije, kako se često misli, u udomljavanju vrste koja se ne linja. Kod nekih se osoba alergijska reakcija manifestira tek suzenjem očiju, dok kod drugih ide dosta dalje i može prouzročiti zatvaranje dišnih puteva. Upravo iz ovog razloga ne čudi da su mnogi roditelji skeptični oko dovođenja ljubimca u prostor u kojem živi dijete s astmom, koje ionako pati od respiratornih poteškoća.

Astma i važnost alergijskog testa

Astma predstavlja kronično stanje u kojem je organizam, pogotovo dječji, podložan razvoju mnogih alergijskih reakcija. Istina je da alergijske reakcije kod mnoge djece potiču napadaje astme, no kod velikog broja mališana astmu ne prate nužno i alergije. Ako je vašem djetetu dijagnosticirana astma, najprije bi trebalo obaviti i test na alergije kako bi se vidjelo postoji li razloga za zabranu životinje u kući. Ako test pokaže kako dijete nije razvilo alergiju na životinje, nema razloga za zabrinutost kako će pas ili mačka u njegovoj blizini biti „okidač“ napadaja astme. Važno je prostor u kojem životinja boravi održavati čistim, te naviknuti mališana da nakon kontakta sa životinjom opere ruke.

Što kada se alergija postupno razvije?

Od razmišljanja o nabavljanju kućnog ljubimca, mnogo je gora situacija kada je pas ili mačka već neko vrijeme u obitelji, a dijete tek kasnije razvije alergiju. Tada se mnogi suočavaju s odlukom o tome trebaju li se „riješiti“ životinje. Situacija je to koja djetetu, ali i roditeljima može zaista teško pasti. Iako se alergeni koji se nalaze u koži ljubimca često nalaze posvuda, i nije ih moguće u potpunosti ukloniti čišćenjem prostora, stručnjaci se slažu kako je i uz alergijska stanja životinju moguće zadržati u životnom prostoru.
No, na nekoliko bi stvari trebalo pripaziti. Za početak, liječnici savjetuju kako bi dijete trebalo držati podalje od mjesta na kojem životinja obavlja nuždu (kada je o mačjoj kutiji s pijeskom riječ). Važno je i životinji ne dopustiti ulazak u sobu u kojoj dijete spava i provodi većinu vremena. Jednom kad ljubimac tamo uđe, dugo je vremena potrebno da se alergeni u potpunosti iščiste. Uz to, pranje ruku je obavezno nakon svakog kontakta sa životinjom, a od pomoći može biti i kupnja dobrog pročišćivača zraka koji uvelike može smanjiti količinu alergena prisutnog u prostoriji.
Ako i nakon poduzetih mjera, djetetova alergija i prilikom kratkog kontakta s ljubimcem prouzroči napad astme, jedina opcija koja preostaje je, nažalost, ljubimca potpuno ukloniti iz kuće. Zapamtite i kako samim time simptomi kod djeteta neće nestati barem još nekoliko mjeseci, koliko je potrebno da se životinjski alergeni u životnom prostoru u potpunosti ne reduciraju. Važno je i da se životinja zbrine na primjereni način - udomljavanjem u novu obitelj. Nataša Vuk 

girl-640104_960_720

Dijete je dobilo astmu. Smijemo li imati psa ili macu?

<para>
 Borovnica je grmolika bilja koja može opstati i do 15 godina Izrazito su bogati željezom i vitaminima. Koristi se za pripremu čajeva, sokova i marmelada, ali posebno nam je fina u svježem stanju. U medicinske svrhe koristi se za insuficijenciju jetre i žuči,
dijareju, dizenteriju, probleme s cirkulacijom i reguliranje šećera u krvi.</para>
<para>
 Borovnice su slatkastog okusa, nutritivno bogate, ali i popularno bobičasto voće. Često ih se etiketira i kao jednu vrstu "super hrane" zbog malog broja kalorija i visoke nutritivne vrijednosti. Osim toga, imaju veliki i pozitivan utjecaj na zdravlje koji podržavaju i dokazuju brojna istraživanja.
</para>
<heading2>
Bogatstvo nutritivnih vrijednosti, ali i malo kalorija</heading2>
<para>
Bobice borovnice sličnog su nutritivnog sastava kao i brusnice i kupine. Malene su, u promjeru između 5 - 16 milimetara. U procesu sazrijevanja u početku su zelene, a kako proces sazrijevanja dolazi kraju, mijenjaju boju u plavo - ljubičastu. Jedno su od nutritivno najbogatijeg bobičastog voća. Oko 150 grama borovnica sadrži oko 4 grama vlakana, 24% dnevno potrebne količine vitamina C, 36% dnevno preporučene količine vitamina K, te 25 % dnevno preporučene količine magnezija. Uz to, sadrže 85% vode, dok dnevna porcija sadrži svega 84 kalorije.
</para>
<heading2>
Borovnica je kraljica antioksidativnog voća</heading2>
<para>
Poznato je da su antioksidativi važni. Oni štite naše tijelo od oštećenja slobodnim radikalima, odnosno molekulama koje oštećuju našu strukturu stanica i pridonose starenju stanica i nastanku smrtonosnih bolesti poput karcinoma. Sudeći po provedenim istraživanjima vjeruje se da su borovnice bobičasto voće koje sadrži najviše antioksidativnih sredstava od svih ostalih vrsta bobičastog, ali i svih vrsta voća i povrća općenito. Glavni antioksidant pronađen u borovnici spada u veliku obitelj polifenola, a riječ je o flavonoidu.</para>
<para>U jednom istraživanju koje je bilo provođeno u trajanju od 4 tjedna sudjelovalo je 168 ispitanika koji su dnevno pili 1 litru soka od borovnice i jabuke. Nakon istraživanja kod konzumenata je potvrđeno smanjenje oštećenja strukture stanica DNA uzrokovane slobodnim radikalima za 20%! Sličan je utjecaj na stanice imalo i konzumiranje svježih bobica borovnice.
</para>
<heading4>
Osim navedenog borovnice:</heading4>
<para>
- smanjuju razinu kolesterola u krvi kao i visok krvni tlak</para>
<para>- utječu na sprječavanje nastanka srčanih bolesti</para>
<para>- održavaju mozak vitalnim i poboljšavaju memoriju</para>
<para>- antioksidansi u borovnici utječu na reguliranje šećera u krvi</para>
<para>- pomažu kod urinarnih infekcija</para>
<para>- pomažu kod bolova u mišićima nakon napornih treninga
Borovnice su izrazito zdrave, niskokalorične i nutritivno bogate, a pritom finog i slatkastog okusa. Razdoblje od svibnja do srpnja je period kad dozrijevaju, stoga ne preostaje ništa drugo nego uživati u konzumaciji ovog "super voća".</para>

Borovnica: slatkasta, zdrava i antioksidativna bobica Borovnica je grmolika bilja koja može opstati i do 15 godina. Plodovi joj sazrijevaju od kraja svibnja do srpnja. Plod borovnice je malena ukusna bobica, a koristi se u medicini i kulinarstvu. 
   Borovnica je grmolika bilja koja može opstati i do 15 godina Izrazito su bogati željezom i vitaminima. Koristi se za pripremu čajeva, sokova i marmelada, ali posebno nam je fina u svježem stanju. U medicinske svrhe koristi se za insuficijenciju jetre i žuči,
dijareju, dizenteriju, probleme s cirkulacijom i reguliranje šećera u krvi.

   Borovnice su slatkastog okusa, nutritivno bogate, ali i popularno bobičasto voće. Često ih se etiketira i kao jednu vrstu "super hrane" zbog malog broja kalorija i visoke nutritivne vrijednosti. Osim toga, imaju veliki i pozitivan utjecaj na zdravlje koji podržavaju i dokazuju brojna istraživanja.


Bogatstvo nutritivnih vrijednosti, ali i malo kalorija

Bobice borovnice sličnog su nutritivnog sastava kao i brusnice i kupine. Malene su, u promjeru između 5 - 16 milimetara. U procesu sazrijevanja u početku su zelene, a kako proces sazrijevanja dolazi kraju, mijenjaju boju u plavo - ljubičastu. Jedno su od nutritivno najbogatijeg bobičastog voća. Oko 150 grama borovnica sadrži oko 4 grama vlakana, 24% dnevno potrebne količine vitamina C, 36% dnevno preporučene količine vitamina K, te 25 % dnevno preporučene količine magnezija. Uz to, sadrže 85% vode, dok dnevna porcija sadrži svega 84 kalorije.


Borovnica je kraljica antioksidativnog voća

Poznato je da su antioksidativi važni. Oni štite naše tijelo od oštećenja slobodnim radikalima, odnosno molekulama koje oštećuju našu strukturu stanica i pridonose starenju stanica i nastanku smrtonosnih bolesti poput karcinoma. Sudeći po provedenim istraživanjima vjeruje se da su borovnice bobičasto voće koje sadrži najviše antioksidativnih sredstava od svih ostalih vrsta bobičastog, ali i svih vrsta voća i povrća općenito. Glavni antioksidant pronađen u borovnici spada u veliku obitelj polifenola, a riječ je o flavonoidu.
U jednom istraživanju koje je bilo provođeno u trajanju od 4 tjedna sudjelovalo je 168 ispitanika koji su dnevno pili 1 litru soka od borovnice i jabuke. Nakon istraživanja kod konzumenata je potvrđeno smanjenje oštećenja strukture stanica DNA uzrokovane slobodnim radikalima za 20%! Sličan je utjecaj na stanice imalo i konzumiranje svježih bobica borovnice.


Osim navedenog borovnice:

- smanjuju razinu kolesterola u krvi kao i visok krvni tlak
- utječu na sprječavanje nastanka srčanih bolesti
- održavaju mozak vitalnim i poboljšavaju memoriju
- antioksidansi u borovnici utječu na reguliranje šećera u krvi
- pomažu kod urinarnih infekcija
- pomažu kod bolova u mišićima nakon napornih treninga
Borovnice su izrazito zdrave, niskokalorične i nutritivno bogate, a pritom finog i slatkastog okusa. Razdoblje od svibnja do srpnja je period kad dozrijevaju, stoga ne preostaje ništa drugo nego uživati u konzumaciji ovog "super voća". Adrijana Bakoš 

borovnica_pixabay

Borovnica: slatkasta, zdrava i antioksidativna bobica

<para>I gotovo uvijek tu će pobijediti muški rod, za koji kažu kako je izdržljiviji, snažniji te samim time i jednostavno bolji u sportskim disciplinama, posebno onim zahtjevnijim. Dječaci se tako od malih nogu odlučuju na sportove poput nogometa, košarke, ali i nešto grubljih borilačkih vještina. No što kada vaš mališan svoje interese počne pokazivati u nekom sasvim drugom smjeru? Primjerice plesu, koji je dugo vremena smatran tipično <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/roditelji/djevojcice-muski-sportovi-sto-vasa-princeza-zeli-postati-nogometasica/">ženskom aktivnošću</ulink>. Nije rijetka pojava raznih stereotipa vezanih za dječake koji se odlučuju na ovakve discipline. No, jesu li zaista isključivo nogomet i ostali ekipni sportovi dobri za vašeg mališana? Ili i ples može imati itekako pozitivan utjecaj – kako fizički, tako i psihološki?</para>
<para>
 Zašto dječaci izbjegavaju ples?
</para>
<para>Statistički gledano, među dječacima školske dobi bavljenje sportom je znatno više zastupljeno nego što je to slučaj s djevojčicama. Tu je također često riječ o tipičnim ekipnim sportovima, kao što su nogomet, rukomet, košarka, hokej, a ne zaostaje ni tenis ili neka od borilačkih vještina. To su sportovi kojima su preko medija djeca izložena od vrlo rane dobi. Pogotovo dječaci koji u mnogim velikim sportašima vide svoje uzore. Uz takvo „bombardiranje“ informacijama sa svih strana, često je nemoguće odabrati jedan potpuno drugi smjer. Primjerice ples, a pogotovo klasične plesove poput baleta. Iako se mnogo dječaka odlučuje i za ovakav način rekreacije, u mnogim sredinama smatra se netipičnim za mušku populaciju i često ne nailazi na odobravanje, unatoč tome što ga odlikuju mnogi pozitivni učinci na zdravlje djeteta.</para>
<para>
 Pozitivni učinci plesa – neovisno o spolu
</para>
<para>Prva stvar koja se često veže uz ples jest ljepota pokreta, ali i sklad ljudskog tijela. Neki kažu kako je ples i jedina potpuno prirodna aktivnost jer osigurava slobodno, ritmičko kretanje tijela, dok ga neki grublji, „muški“ sportovi mogu sputavati, posebice u djetinjstvu. Pokreti u plesu također grade muskulaturu, i to cijelog tijela (za razliku od nogometa, gdje je fokus na nogama i izdržljivosti). S druge strane, ples može imati utjecaja i na motoriku i koordinaciju općenito, što može biti velika prednost i osnova za mnoge druge sportove i discipline. Balet je jedan od plesova koji s vremenom gradi muskulaturu kakvu često nemaju niti profesionalni sportaši. Usprkos tome, izgleda kako tabu vezan za dječake i plesanje još uvijek nije u potpunosti nestao.</para>
<para>
 Moj je sin odabrao balet – što sada?
</para>
<para>Nakon svih navedenih pozitivnih učinaka baleta i plesa općenito, „iz aviona“ je vidljivo kako je ovakav vid rekreacije i više nego poželjan za zdravlje vašeg mališana. Stoga, zašto ga u tome sputavati? Ako u ranoj dobi sam odluči da želi biti plesač, to može biti jedan od pokazatelja kako je predan svojim ciljevima te ne mari za mišljenje okoline i pokazuje „svoje ja“. Takva odlučnost u kasnijem životu mu može biti samo od velike koristi, što bi svakog roditelja trebalo obradovati.</para>

Ples je idealna aktivnost i za dječake Jedna od vječnih debata je ona jesu li u sportu bolji muškarci ili žene. I gotovo uvijek tu će pobijediti muški rod, za koji kažu kako je izdržljiviji, snažniji te samim time i jednostavno bolji u sportskim disciplinama, posebno onim zahtjevnijim. Dječaci se tako od malih nogu odlučuju na sportove poput nogometa, košarke, ali i nešto grubljih borilačkih vještina. No što kada vaš mališan svoje interese počne pokazivati u nekom sasvim drugom smjeru? Primjerice plesu, koji je dugo vremena smatran tipično ženskom aktivnošću. Nije rijetka pojava raznih stereotipa vezanih za dječake koji se odlučuju na ovakve discipline. No, jesu li zaista isključivo nogomet i  ostali ekipni sportovi dobri za vašeg mališana? Ili i ples može imati itekako pozitivan utjecaj – kako fizički, tako i psihološki?

   Zašto dječaci izbjegavaju ples?

Statistički gledano, među dječacima školske dobi bavljenje sportom je znatno više zastupljeno nego što je to slučaj s djevojčicama. Tu je također često riječ o tipičnim ekipnim sportovima, kao što su nogomet, rukomet, košarka, hokej, a ne zaostaje ni tenis ili neka od borilačkih vještina. To su sportovi kojima su preko medija djeca izložena od vrlo rane dobi. Pogotovo dječaci koji u mnogim velikim sportašima vide svoje uzore. Uz takvo „bombardiranje“ informacijama sa svih strana, često je nemoguće odabrati jedan potpuno drugi smjer. Primjerice ples, a pogotovo klasične plesove poput baleta. Iako se mnogo dječaka odlučuje i za ovakav način rekreacije, u mnogim sredinama smatra se netipičnim za mušku populaciju i često ne nailazi na odobravanje, unatoč tome što ga odlikuju mnogi pozitivni učinci na zdravlje djeteta.

   Pozitivni učinci plesa – neovisno o spolu

Prva stvar koja se često veže uz ples jest  ljepota pokreta, ali i sklad ljudskog tijela. Neki kažu kako je ples i jedina potpuno prirodna aktivnost jer osigurava slobodno, ritmičko kretanje tijela, dok ga neki grublji, „muški“ sportovi mogu sputavati, posebice u djetinjstvu. Pokreti u plesu također grade muskulaturu, i to cijelog tijela (za razliku od nogometa, gdje je fokus na nogama i izdržljivosti). S druge strane, ples može imati utjecaja i na motoriku i koordinaciju općenito, što može biti velika prednost i osnova za mnoge druge sportove i discipline. Balet je jedan od plesova koji s vremenom gradi muskulaturu kakvu često nemaju niti profesionalni sportaši. Usprkos tome, izgleda kako tabu vezan za dječake i plesanje još uvijek nije u potpunosti nestao.

   Moj je sin odabrao balet – što sada?

Nakon svih navedenih pozitivnih učinaka baleta i plesa općenito, „iz aviona“ je vidljivo kako je ovakav vid rekreacije i više nego poželjan za zdravlje vašeg mališana. Stoga, zašto ga u tome sputavati? Ako u ranoj dobi sam odluči da želi biti plesač, to može biti jedan od pokazatelja kako je predan svojim ciljevima te ne mari za mišljenje okoline i pokazuje „svoje ja“. Takva odlučnost u kasnijem životu mu može biti samo od velike koristi, što bi svakog roditelja trebalo obradovati. Nataša Vuk 

Young dancers warming up at ballet class

Ples je idealna aktivnost i za dječake

<para>
 Ugrizi i ubodi kukaca znaju biti veoma neugodni jer izazivaju bol, svrbež, crvenilo, oteklinu, a u težim slučajevima, doduše rijeđe, nastupa alergijska reakcija koja može dovesti do oticanja dišnih puteva i proizvesti anafilaktički šok. Kukci sišu krv, tako što tokom ugriza probuše kožu i stvore sićušnu ranicu. Komarci, buhe, stjenice, krpelji i uši spadaju u neotrovne kukce, dok pčele, ose, stršljeni, crveni mravi spadaju u otrovne koji prilikom ugriza ubrizgavaju otrov. Zanimljivo je da insekti biraju “žrtvu” po mirisu tijela i znoju, pa sukladno tome, ljeti treba izbjegavati voćne proizvode za njegu tijela, opojne mirise, voćne sokove i lepršavu odjeću svijetlijih boja. Gotovo svi insekti, dječju kožu naprosto obožavaju stoga su djeca nerijetko najčešća meta uboda. Kako ne biste svaki put trčali u ljekarnu po različite vrste repelenata, koji sadrže kemikalije, predlažemo vam da ubuduće tretirate ubode s nekim od sljedećih sastojaka koje možete pronaći u svakom kućanstvu.
</para>
<heading4>Mlijeko i voda</heading4>
<para>
Pomiješajte jednaku količinu mlijeka i vode, u mješavinu umočite čistu pamučnu krpicu, može maramica ili stara majica, i time tapkajte kožu.
</para>
<heading4>Pasta za zube</heading4>
<para>
Stišće kožu na mjestu gdje je namazana i tako potpomaže izvlačenje otrova iz rane dok se suši. Većina pasti za zube sadrže okus metvice ili mente, a sastojak mentola stvara osjećaj hlađenja na koži.
</para>
<heading4>Soda bikarbona</heading4>
<para>
Smanjuje svrbež i iritaciju kože zbog uboda insekata. Najbolji izbor su pasta ili kupka. Pastu možete napraviti tako da u malo soda bikarbone dodate nekoliko kapi vode i pomiješate. Za više uboda na različitim dijelovima tijela odlična je kupka. U kupku tople vode treba staviti jednu do dvije šalice sode bikarbone i biti u kupki od 10 do 30 minuta, ovisno o tome koliko su otekline od uboda izražene.
</para>
<heading4>Kora od banane</heading4>
<para>
Ogulite jednu bananu i unutrašnjom stranom kore trljajte mjesto ugriza. Ostavite neka se osuši bez ispiranja i ponovite ako svrbež nije nestao. Ovaj trik možete koristiti i ako ste imali nenadani "susret" s otrovnim bršljanom.
</para>
<heading4>Limun</heading4>
<para>
Citrusna kiselina iz agruma može ublažiti svrbež na mjestu ugriza, primjerice komarca. Jednostavno pritisnite krišku limuna na ubod komarca i držite ga na tom mjestu pet do deset minuta. Probajte napraviti oblog od limunovog soka i jabučnog octa. Jedina mana je što njegovo djelovanje nije dobro u kombinaciji sa suncem, zato ga koristite samo u kući.
</para>
<heading4>Zelena glina</heading4>
<para>
Koristi se kao maska za lice, ali pomaže i kod uboda. Ublažava svrbež i otekline te izvlači otrov iz kože. Prah zelene gline najbolje je pomiješati s nekoliko kapi vode tako da nastane pasta i potom je nanijeti na mjesto uboda.
</para>
<heading4>Ulje čajevca</heading4>
<para>
Ovo ulje ima protuupalno djelovanje, a ujedno ublažava svrbež, oteklinu i bol. Pomaže kod već postojećih uboda insekata, ali ima još jednu prednost - odbija komarce. Dovoljno je pomiješati pola decilitra ulja čajevca s malo vode i staviti u bočicu s raspršivačem. Mješavinu treba raspršiti po koži barem 10 minuta prije izlaska kako bi se stigla upiti i stvoriti zaštitni sloj.</para>
<para>U “borbi s ljetnim letećim davežima” vašem djetetu mogu pomoći i hladne kocke leda, a pogotovo su učinkovite kod uboda komaraca jer hladnoća iz leda sprečava oticanje i crvenilo, a u isto vrijeme smanjit će i svrbež.</para>
<para>Ako vas pak, primjerice izluđuju mravi, krenite u borbu s njima s vlastitim prirodnim sprejem. Pomiješajte 2 dcl vode s koricom limuna i naranče, stavite u bočicu s raspršivačem i pošpricajte po površinama gdje se najčešće pojavljuju.</para>

Lijekovi iz kućne radinosti! Kako pomoću prirodnih metoda tretirati ubode insekata kod djece? Koliko vam je samo puta izlet u prirodi ili izležavanje na plaži pokvario ubod dosadnog insekta, komarca, ose, pčele ili stršljena? 
   Ugrizi i ubodi kukaca znaju biti veoma neugodni jer izazivaju bol, svrbež, crvenilo, oteklinu, a u težim slučajevima, doduše rijeđe, nastupa alergijska reakcija koja može dovesti do oticanja dišnih puteva i proizvesti anafilaktički šok. Kukci sišu krv, tako što tokom ugriza probuše kožu i stvore sićušnu ranicu. Komarci, buhe, stjenice, krpelji i uši spadaju u neotrovne kukce, dok pčele, ose, stršljeni, crveni mravi spadaju u otrovne koji prilikom ugriza ubrizgavaju otrov. Zanimljivo je da insekti biraju “žrtvu” po mirisu tijela i znoju, pa sukladno tome, ljeti treba izbjegavati voćne proizvode za njegu tijela, opojne mirise, voćne sokove i lepršavu odjeću svijetlijih boja. Gotovo svi insekti, dječju kožu naprosto obožavaju stoga su djeca nerijetko najčešća meta uboda. Kako ne biste svaki put trčali u ljekarnu po različite vrste repelenata, koji sadrže kemikalije, predlažemo vam da ubuduće tretirate ubode s nekim od sljedećih sastojaka koje možete pronaći u svakom kućanstvu.

Mlijeko i voda

Pomiješajte jednaku količinu mlijeka i vode, u mješavinu umočite čistu pamučnu krpicu, može maramica ili stara majica, i time tapkajte kožu.

Pasta za zube

Stišće kožu na mjestu gdje je namazana i tako potpomaže izvlačenje otrova iz rane dok se suši. Većina pasti za zube sadrže okus metvice ili mente, a sastojak mentola stvara osjećaj hlađenja na koži.

Soda bikarbona

Smanjuje svrbež i iritaciju kože zbog uboda insekata. Najbolji izbor su pasta ili kupka. Pastu možete napraviti tako da u malo soda bikarbone dodate nekoliko kapi vode i pomiješate. Za više uboda na različitim dijelovima tijela odlična je kupka. U kupku tople vode treba staviti jednu do dvije šalice sode bikarbone i biti u kupki od 10 do 30 minuta, ovisno o tome koliko su otekline od uboda izražene.

Kora od banane

Ogulite jednu bananu i unutrašnjom stranom kore trljajte mjesto ugriza. Ostavite neka se osuši bez ispiranja i ponovite ako svrbež nije nestao. Ovaj trik možete koristiti i ako ste imali nenadani "susret" s otrovnim bršljanom.

Limun

Citrusna kiselina iz agruma može ublažiti svrbež na mjestu ugriza, primjerice komarca. Jednostavno pritisnite krišku limuna na ubod komarca i držite ga na tom mjestu pet do deset minuta. Probajte napraviti oblog od limunovog soka i jabučnog octa. Jedina mana je što njegovo djelovanje nije dobro u kombinaciji sa suncem, zato ga koristite samo u kući.

Zelena glina

Koristi se kao maska za lice, ali pomaže i kod uboda. Ublažava svrbež i otekline te izvlači otrov iz kože. Prah zelene gline najbolje je pomiješati s nekoliko kapi vode tako da nastane pasta i potom je nanijeti na mjesto uboda.

Ulje čajevca

Ovo ulje ima protuupalno djelovanje, a ujedno ublažava svrbež, oteklinu i bol. Pomaže kod već postojećih uboda insekata, ali ima još jednu prednost - odbija komarce. Dovoljno je pomiješati pola decilitra ulja čajevca s malo vode i staviti u bočicu s raspršivačem. Mješavinu treba raspršiti po koži barem 10 minuta prije izlaska kako bi se stigla upiti i stvoriti zaštitni sloj.
U “borbi s ljetnim letećim davežima” vašem djetetu mogu pomoći i hladne kocke leda, a pogotovo su učinkovite kod uboda komaraca jer hladnoća iz leda sprečava oticanje i crvenilo, a u isto vrijeme smanjit će i svrbež.
Ako vas pak, primjerice izluđuju mravi, krenite u borbu s njima s vlastitim prirodnim sprejem. Pomiješajte 2 dcl vode s koricom limuna i naranče, stavite u bočicu s raspršivačem i pošpricajte po površinama gdje se najčešće pojavljuju. Petra Majetić 

komarac

Lijekovi iz kućne radinosti! Kako pomoću prirodnih metoda tretirati ubode insekata kod djece?

<para> No, kad je u pitanju obitelj s djecom, planiranje više nije toliko jednostavno kao što je to možda bilo u vrijeme kada je dvoje odraslih jednostavno samo odabralo lokaciju, spremilo stvari u jedan kofer i krenulo na putovanje. To dvoje odraslih sada su roditelji čije želje i potrebe više nisu na prvom mjestu. Većina obitelji koja putuje s djecom na odmor susrela se s nizom izazova, ali i hrpetinom stvari koje će ponijeti sa sobom, jer, neke su nužne i potrebne, bez nekih dijete jednostavno ne može, a neke bi "mogle zatrebati". Tako da se odmor s djecom tu uglavnom pretvara u avanturu koja počinje već s planiranjem i pakiranjem.</para>
<para>Iako je vjerojatno da se djeca istinski vesele putovanju i ljetovanju, dakako, vesele se i roditelji, no već unaprijed su iscrpljeni planiranjem, vjerojatno ograničenim budžetom, a roditelji koji su već iskusili putovanja i ljetovanja s djecom znaju koliko osim što donose radost i lijepe uspomene su i ponekad iscrpljujuća - za roditelje. Stoga, ako ih je prethodno ljetovanje umorilo umjesto odmorilo, već unaprijed na određen način zaziru od novog ljetovanja. No, ako se stvari pogledaju iz drugačije perspektive, ljetovanje s djecom može imati i brojne pozitivne strane.</para>
<heading2>Djeci se nikud ne žuri!</heading2>
<para>Djeca, posebno ona manja, nemaju pojam o vremenu. Njima ništa ne znači da negdje treba biti primjerice u 10 sati. Vjerojatno je i da ćete tijekom puta na more, trebati stati 5 puta jer vaši mališani moraju napraviti pauzu za wc ili su jednostavno neobjašnjivo gladni. Iskoristite činjenicu da se djeci ne žuri, upijajte svijet oko sebe i sve shvatite kao zabavu i igru - što i jest. Jer, ipak ste na godišnjem odmoru i nema potrebe za žurbom i stiskanjem papučice gasa. Ne ljutite se na djecu što su malo usporena i potrebno im je dugo vremena da pojedu sendvič. Sve je to dio avanture i odmora. Doći će trenutci kada će ta sada malena dječica odrasti i kada više neće željeti s vama na odmor, a onda ćete vjerojatno žaliti za trenutcima kada su vas "kočili" u nekom vašem zacrtanom tempu kretanja.</para>
<para>
 Ne držite se rasporeda, ako dijete baš poželi istraživati neki park duže nego ste planirali, dopustite mu, sve obaveze su ionako po strani jer ovo vrijeme je ipak posvećeno isključivo odmoru i druženju. A i sve je to dio avanture.</para>
<para>Djeca nas na svoj način tjeraju na usporavanje i doživljavanje putovanja na neki sasvim drugačiji način. Daju nam do znanja da nije najvažnije juriti s jedne na drugu lokaciju, nego uživati i upijati male stvari na koje slučajno naletimo usput.</para>
<heading2>Djeca su znatiželjna!</heading2>
<para>Iako je opće poznato da su djeca znatiželjna i postavljaju brojna pitanja, roditeljima se čini da čim se pomaknu iz njima poznatog okruženja, pitanja koja počinju sa <emphasis>zašto, kako i što</emphasis> se samo još dodatno umnožavaju. Znatiželja je pozitivna osobina, a djeca uvijek postavljaju pitanja koja odrasli sa zamkom odrastanja jednostavno pogurnu u stranu te se više, jednostavno prestaju pitati "male" stvari. Pitanje poput "Što misliš gdje vodi ova staza?" ili "Koliko nogu ima ovaj kukac" mogu donijeti samo pozitivno razmišljanje i kod roditelja i kod djeteta te izlazak iz komforne zone u kojoj se odrasli svakodnevno nalaze. Sjedeći na odmorištu rijetko koji odrasli će se zapitati "Gdje vodi ova staza" ili "Kako je napravljen ovaj stol za kojim sjedimo" te upijati zvukove i mirise okruženja u kojem se nalazi. Znatiželja je nešto što nam je svima urođeno i znatiželjni smo po prirodi, a znatiželja je najrazvijenija o najizraženija u djetinjstvu. Djeca potiču roditelje na ponovno buđenje znatiželje i propitkivanje kojeg bi se vjerojatno teško sjetili bez mališana kojima je i običan kamen razlog za buđenje znatiželje i postavljanje brojnih pitanja.</para>
<para>Ne zatomljujte dječju znatiželju, ona je izrazito pozitivna osobina koja i kod odraslih budi uspavana pitanja iz djetinjstva.</para>
<para>Putovanje uz mališane može biti iznimno zanimljivo i u potpunosti drugačije kada se odluči skrenuti s puta i saznati kuda vodi ona sasvim nepoznata staza.</para>

Putovanje s djecom ima brojne pozitivne učinke za cijelu obitelj S dolaskom ljetnih školskih praznika, obično dolazi i period planiranja obiteljskog ljetovanja ili kraćih izleta.  No, kad je u pitanju obitelj s djecom, planiranje više nije toliko jednostavno kao što je to možda bilo u vrijeme kada je dvoje odraslih jednostavno samo odabralo lokaciju, spremilo stvari u jedan kofer i krenulo na putovanje. To dvoje odraslih sada su roditelji čije želje i potrebe više nisu na prvom mjestu. Većina obitelji koja putuje s djecom na odmor susrela se s nizom izazova, ali i hrpetinom stvari koje će ponijeti sa sobom, jer, neke su nužne i potrebne, bez nekih dijete jednostavno ne može, a neke bi "mogle zatrebati". Tako da se odmor s djecom tu uglavnom pretvara u avanturu koja počinje već s planiranjem i pakiranjem.
Iako je vjerojatno da se djeca istinski vesele putovanju i ljetovanju, dakako, vesele se i roditelji, no već unaprijed su iscrpljeni planiranjem, vjerojatno ograničenim budžetom, a roditelji koji su već iskusili putovanja i ljetovanja s djecom znaju koliko osim što donose radost i lijepe uspomene su i ponekad iscrpljujuća - za roditelje. Stoga, ako ih je prethodno ljetovanje umorilo umjesto odmorilo, već unaprijed na određen način zaziru od novog ljetovanja. No, ako se stvari pogledaju iz drugačije perspektive, ljetovanje s djecom može imati i brojne pozitivne strane.
Djeci se nikud ne žuri!
Djeca, posebno ona manja, nemaju pojam o vremenu. Njima ništa ne znači da negdje treba biti primjerice u 10 sati. Vjerojatno je i da ćete tijekom puta na more, trebati stati 5 puta jer vaši mališani moraju napraviti pauzu za wc ili su jednostavno neobjašnjivo gladni. Iskoristite činjenicu da se djeci ne žuri, upijajte svijet oko sebe i sve shvatite kao zabavu i igru - što i jest. Jer, ipak ste na godišnjem odmoru i nema potrebe za žurbom i stiskanjem papučice gasa. Ne ljutite se na djecu što su malo usporena i potrebno im je dugo vremena da pojedu sendvič. Sve je to dio avanture i odmora. Doći će trenutci kada će ta sada malena dječica odrasti i kada više neće željeti s vama na odmor, a onda ćete vjerojatno žaliti za trenutcima kada su vas "kočili" u nekom vašem zacrtanom tempu kretanja.

   Ne držite se rasporeda, ako dijete baš poželi istraživati neki park duže nego ste planirali, dopustite mu, sve obaveze su ionako po strani jer ovo vrijeme je ipak posvećeno isključivo odmoru i druženju. A i sve je to dio avanture.
Djeca nas na svoj način tjeraju na usporavanje i doživljavanje putovanja na neki sasvim drugačiji način. Daju nam do znanja da nije najvažnije juriti s jedne na drugu lokaciju, nego uživati i upijati male stvari na koje slučajno naletimo usput.
Djeca su znatiželjna!
Iako je opće poznato da su djeca znatiželjna i postavljaju brojna pitanja, roditeljima se čini da čim se pomaknu iz njima poznatog okruženja, pitanja koja počinju sa zašto, kako i što se samo još dodatno umnožavaju. Znatiželja je pozitivna osobina, a djeca uvijek postavljaju pitanja koja odrasli sa zamkom odrastanja jednostavno pogurnu u stranu te se više, jednostavno prestaju pitati "male" stvari. Pitanje poput "Što misliš gdje vodi ova staza?" ili "Koliko nogu ima ovaj kukac" mogu donijeti samo pozitivno razmišljanje i kod roditelja i kod djeteta te izlazak iz komforne zone u kojoj se odrasli svakodnevno nalaze. Sjedeći na odmorištu rijetko koji odrasli će se zapitati "Gdje vodi ova staza" ili "Kako je napravljen ovaj stol za kojim sjedimo" te upijati zvukove i mirise okruženja u kojem se nalazi. Znatiželja je nešto što nam je svima urođeno i znatiželjni smo po prirodi, a znatiželja je najrazvijenija o najizraženija u djetinjstvu. Djeca potiču roditelje na ponovno buđenje znatiželje i propitkivanje kojeg bi se vjerojatno teško sjetili bez mališana kojima je i običan kamen razlog za buđenje znatiželje i postavljanje brojnih pitanja.
Ne zatomljujte dječju znatiželju, ona je izrazito pozitivna osobina koja i kod odraslih budi uspavana pitanja iz djetinjstva.
Putovanje uz mališane može biti iznimno zanimljivo i u potpunosti drugačije kada se odluči skrenuti s puta i saznati kuda vodi ona sasvim nepoznata staza. Adrijana Bakoš 

putovanje s djecom_fotolia

Putovanje s djecom ima brojne pozitivne učinke za cijelu obitelj

<para>Razlog možemo tražiti u nizu promjena koje su se dogodile u razvijenim društvima posljednjih desetljeća: sve više žena odlučuje se na akademsko obrazovanje, na stvaranje karijera nakon završetka fakulteta i profesionalno usavršavanje. Za društvo u cjelini su ove promjene pozitivne i utječu na kvalitetu života žena, na njihovu dobrobit i jačanje uloge žena u društvu, ali jedna od posljedica je odgađanje majčinstva.</para>
<para>Neki drugi, manje pozitivni razlozi zbog kojih se majčinstvo odgađa su: nezaposlenost i financijske poteškoće, neriješena ekzistencijalna pitanja poput stambenog, problemi u odnosima partnera, stres suvremenog života koji kod sve više parova uzrokuje probleme s plodnošću. Kod nekih žena pitanje majčinstva je i svjetonazorsko i vrijednosno te se ponekad jednostavno ne vide u ulozi majke i prakticiraju svoje pravo na izbor.</para>
<para>Paralelno s ovim novim trendovima u društvu, medicina iz dana u dan napreduje i daje svojevrsnu utjehu ženama, odnosno parovima, da trudnoću mogu odgoditi i nakon tridesete, pa čak i četrdesete.</para>
<para>No postoji li idealna dob za majčinstvo? Što o svemu kaže medicina?</para>
<para>Dr. Gillian Lockwood, ginekologinja i stručnjakinja za plodnost, kaže kako je idealna dob za rađanje oko 25. godine, kada je plodnost kod žena na vrhuncu i kad su rizici za mnoge genetske bolesti najniže. Iako sve više žena izgleda fantastično i mladoliko u 40-oj, to ne znači da su u takvom stanju i njihovi jajnici. Iznutra se događa nešto sasvim suprotno - biološki sat otkucava sve brže i šanse za zatrudnjivanje su sve manje.
</para>
<blockquote>
 <para>"Mnoge žene u ranim 40-ima, zato što izgledaju vrlo mlado i osjećaju se mlado, smatraju da će moći prirodno zatrudnjeti bez većih poteškoća. No šanse za to prirodno padaju na 5%, a šanse za pobačajem se penju na 40%. Problem s kojim se susrećemo je da žene izvana sjaje i vrlo su mladolike, no iznutra njihovi jajnici se ponašaju točno onako kako bi i trebali u toj dobi. Jajnike ne možete botoksirati da se pomlade", kazala je dr. Lockwood na znanstvenom skupu Cheltenham Science Festival.</para>
</blockquote>
<para>
Nakon 40. rođendana mnoge se žene podvrgavaju postupku potpomognute oplodnje kako bi postale majke, no najnovije brojke pokazuju da uspješnost postupka ubrzano pada nakon četrdesete. Brojke kažu da je postotak uspješnosti potpomognute oplodnje sa ženinim jajašcem i kod 40-godišnjakinja svega 12%, a kod 45-godišnjakinja svega 1,6%.
</para>
<para>Dr. Lockwood kaže da se ni u jednoj drugoj grani medicine žene ne bi poticalo da se podvrgnu operativnom postupku ako su šanse za uspjeh manje od 5%.</para>
<para>No čini se kako je želja za majčinstvom jača od statističkih brojki, te da će u području ginekologije medicina učiniti sve da žene koje više nisu na vrhuncu plodnosti postanu majke i ostvare svoj najveći san. Brojke možda kažu da je idealno postati mama u 25. godini, ali nitko ne daje upute i smjernice kako ostvariti majčinstvo u toj dobi uz školovanje, nezaposlenost, nesigurnu budućnost i egzistenciju. Jer upravo se u takvoj situaciji žene nalaze u srednjim 20-ima. Stoga je možda bespredmetno govoriti o idealnoj dobi za majčinstvo u smislu brojke. Idealna dob je kad se žena osjeća spremno, sigurno, zrelo i odgovorno da na svijet donese novi život.</para>

Idealna dob za majčinstvo je 25, kaže stručnjakinja za plodnost. Slažete li se? Statistike pada nataliteta u europskim zemljama, pa tako i u Hrvatskoj, pokazuju da se sve manje žena odlučuje na majčinstvo te da sve više žena postaje majkama u sve kasnijoj dobi. Razlog možemo tražiti u nizu promjena koje su se dogodile u razvijenim društvima posljednjih desetljeća: sve više žena odlučuje se na akademsko obrazovanje, na stvaranje karijera nakon završetka fakulteta i profesionalno usavršavanje. Za društvo u cjelini su ove promjene pozitivne i utječu na kvalitetu života žena, na njihovu dobrobit i jačanje uloge žena u društvu, ali jedna od posljedica je odgađanje majčinstva.
Neki drugi, manje pozitivni razlozi zbog kojih se majčinstvo odgađa su: nezaposlenost i financijske poteškoće, neriješena ekzistencijalna pitanja poput stambenog, problemi u odnosima partnera, stres suvremenog života koji kod sve više parova uzrokuje probleme s plodnošću. Kod nekih žena pitanje majčinstva je i svjetonazorsko i vrijednosno te se ponekad jednostavno ne vide u ulozi majke i prakticiraju svoje pravo na izbor.
Paralelno s ovim novim trendovima u društvu, medicina iz dana u dan napreduje i daje svojevrsnu utjehu ženama, odnosno parovima, da trudnoću mogu odgoditi i nakon tridesete, pa čak i četrdesete.
No postoji li idealna dob za majčinstvo? Što o svemu kaže medicina?
Dr. Gillian Lockwood, ginekologinja i stručnjakinja za plodnost, kaže kako je idealna dob za rađanje oko 25. godine, kada je plodnost kod žena na vrhuncu i kad su rizici za mnoge genetske bolesti najniže. Iako sve više žena izgleda fantastično i mladoliko u 40-oj, to ne znači da su u takvom stanju i njihovi jajnici. Iznutra se događa nešto sasvim suprotno - biološki sat otkucava sve brže i šanse za zatrudnjivanje su sve manje.


   "Mnoge žene u ranim 40-ima, zato što izgledaju vrlo mlado i osjećaju se mlado, smatraju da će moći prirodno zatrudnjeti bez većih poteškoća. No šanse za to prirodno padaju na 5%, a šanse za pobačajem se penju na 40%. Problem s kojim se susrećemo je da žene izvana sjaje i vrlo su mladolike, no iznutra njihovi jajnici se ponašaju točno onako kako bi i trebali u toj dobi. Jajnike ne možete botoksirati da se pomlade", kazala je dr. Lockwood na znanstvenom skupu Cheltenham Science Festival.


Nakon 40. rođendana mnoge se žene podvrgavaju postupku potpomognute oplodnje kako bi postale majke, no najnovije brojke pokazuju da uspješnost postupka ubrzano pada nakon četrdesete. Brojke kažu da je postotak uspješnosti potpomognute oplodnje sa ženinim jajašcem i kod 40-godišnjakinja svega 12%, a kod 45-godišnjakinja svega 1,6%.

Dr. Lockwood kaže da se ni u jednoj drugoj grani medicine žene ne bi poticalo da se podvrgnu operativnom postupku ako su šanse za uspjeh manje od 5%.
No čini se kako je želja za majčinstvom jača od statističkih brojki, te da će u području ginekologije medicina učiniti sve da žene koje više nisu na vrhuncu plodnosti postanu majke i ostvare svoj najveći san. Brojke možda kažu da je idealno postati mama u 25. godini, ali nitko ne daje upute i smjernice kako ostvariti majčinstvo u toj dobi uz školovanje, nezaposlenost, nesigurnu budućnost i egzistenciju. Jer upravo se u takvoj situaciji žene nalaze u srednjim 20-ima. Stoga je možda bespredmetno govoriti o idealnoj dobi za majčinstvo u smislu brojke. Idealna dob je kad se žena osjeća spremno, sigurno, zrelo i odgovorno da na svijet donese novi život. Jelena Kovačić 

trudnica pixabay

Idealna dob za majčinstvo je 25, kaže stručnjakinja za plodnost. Slažete li se?

<para>Mučnina, vrtoglavica, povraćanje, pad krvnog tlaka odgovor su mozga na neusklađenost informacije koju o putovanju prima centar za ravnotežu smješten u unutarnjem uhu i onoga što mi vidimo kad putujemo na što su najviše osjetljiva djeca. Nastane  kratki spoj u informacijama. Mozak na to odgovori aktiviranjem centra za mučninu i povraćanje i učas zbog tog kurzschlussa imate sivozeleno dijete i „Mama, meni je zlo.“ Što slijedi- poznato je.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Antihistaminik dimenhidrinat (Dramina) najčešće će vam preporučiti magistra u ljekarni kao odgovor na mučninu i povraćanje izazvane putovanjem. Dramina će spriječiti neugodne simptome, ali može izazvati jaku pospanost, ali i paradoksalnu ekscitaciju kod dječice, vrtoglavicu, glavobolju itd. Skopolaminski flaster je najučinkovitije sredstvo u liječenju kinetoza, posebice liječenju morske bolesti, a koriste se i meklizin (Diadril) i neki amfetaminski preparati. Svi redom sa dugačkim popisom nuspojava i kontraindikacija, a mnogi nisu preporučljivi za uporabu kod djece.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prirodni načini liječenja kinetoza
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Može li ipak prirodno i malo drugačije od od antihistaminika i skopolaminskog flastera? Naravno da može. Prvo mjesto u liječenju kinetoza dijele đumbir i eterično ulje paprene metvice. Međutim, niti đumbir niti eterično ulje paprene metvice nisu preporučljivi za malu djecu jer paprena metvica može uzrokovati laringospazam kod manje djece pa se izbjegava njena inhalacija i korištenje paprene metvice na većoj površini tijela zbog svojstva snažnog rashlađivanja prije šeste godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Paprena metvica, se u malim dozama, može sigurno koristiti od šeste- sedme godine, a đumbir, iako je sigurna i provjerena biljka i izbor je za liječenje mučnina u trudnoći zbog svog ljutkasto- paprenog okusa nije prilagođen manjoj djeci.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Djeca do šest godina
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za djecu do šest godine starosti preporučila bih kombinaciju akupresurnih narukvica, homeopatskih pripravaka i čaja od paprene metvice i njemačke kamilice. Akupresurne narukvice nose se oko zapešća i djeluju na Nei- Kuan akupunkturnu točku te dolaze u nekoliko veličina ( kada tu točku određujete za dijete, odredite je prema djetetovim prstićima, a ne prema svojim i na način kako slika desno prikazuje).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Homeopatski pripravci mogu dosta ublažiti mučnine, ali pokušajte ih nabaviti kod homeopate koji ima iskustva sa djecom, a ne kupovati već gotov proizvod.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Što se tiče ovog laganog čaja za kikiće do tri godine- pola čajne žličice suhog lista paprene metvice i pola čajne žličice cvijeta njemačke kamilice prelije se sa 200 ml kipuće vode i daje djetetu piti u malim gutljajima lagano zaslađen ( čaj se ne bi trebao sladiti, ali se radi o maloj djeci pa ga ipak lagano zasladite).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vrlo je važno održavati zrak u vozilu „svježim“, a u tu vam svrhu može poslužiti mali difuzer za auto ili jednostavno- papirnata maramica koja se stavi u otvor ventilatora. Lagani miris osvježavajućih  citrusnih ulja mandarine, slatke naranče, limuna, grejpa ili bergamota dobar su izbor za osvježenje zraka.  Ako putujete busom, avionom, vlakom ili brodom- princip je isti- nakapajte nekoliko kapi eteričnog ulja na maramicu i pustite da ishlape i osvježe prostor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako niti sve što ste učinili ne pomogne, moguće je napraviti 1-2%-tnu mješavinu baznog ulja sa eteričnim uljima rimske kamilice i crvene mandarine i djetetu tom mješavinom premazati djetetu kralježnicu i trbuščić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odrasli i djeca starija od šest godina
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Podanak đumbira
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U fitoterapijskoj uporabi je podanak đumbira, Zingiber officinale. Tradicionalno se upotrebljava za probleme sa probavom ( pospješuje sekreciju sline i želučanog soka, potiče probavu), a moderna istraživanja okrenuta su sprečavanju i liječenju mučnine i povraćanja, pogotovo trudničkih mučnina i mučnina uzrokovanih bolestima putovanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odrasla osoba uzima maksimalno 2 g praška dnevno, podijeljeno u dvije doze (2 g praška je cca jedna čajna žličica ) pola sata prije putovanja. Od praška se može pripremiti tinktura 1:5 sa 50% etanolom koja se uzima 30 kapi tri do pet puta dnevno razmućeno u pola čaše vode.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim toga, možete uzeti i svježi podanak đumbira, oguliti ga, izribati te iscijediti sok- pola do jedna čajna žličica ( 2,5ml- 5ml) iscijeđenog soka đumbira pije se razmućena u pola čaše mlake vode tri puta dnevno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Standardizirani ekstrakt uzima se u dozi od 250 mg tri puta dnevno. Za liječenje bolesti putovanja uvijek se uzima na prazan želudac.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca piju doze prilagođene njihovoj težini ( npr. ako vaše dijete teži 20 kg- dajete mu četvrtinu ili trećinu doze za odrasle). Đumbir se može koristiti u maloj dozi već od treće godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Eterično ulje paprene metvice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz đumbir se može koristiti eterično ulje paprene metvice, Mentha piperita. Odrasle osobe mogu njome osvježiti njome zrak u automobilu i lagano je inhalirati (pomoću auto- difuzera ili nakapano na maramicu koja se stavi u otvor ventilatora)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Drugi način je da nakapate jednu kap paprene metvice na svako zapešće i sredinu svakog stopala. Napravite na zapešću film od nekog baznog ulja i na svako stopalo i svako zapešće kapnite po kap paprene metvice. Postupak možete ponavljati svakih sat vremena. Paprena metvica se može koristiti i oralno, u kapsuliranoj formi, ali samo po preporuci liječnika, ljekarnika ili fitoterapeuta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod djece starije od šest godina radi se mješavina od 1-2% eteričnog ulja paprene metvice u nekom baznom ulju koja se koristi na stopalima, zapešćima i stražnjem dijelu kralježnice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pripazite, paprena metvica je kontraindicirana kod visokog tlaka, trudnoće, dojenja i djece do šest godina!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zelen crnoglavca
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Balotta nigra, crnoglavac, biljka je iz porodice Lamiaceae koja se u tradicionalnoj medicini upotrebljava u obliku čaja- infuza ili tinkture 1:5 sa 50% etanolom kod probavnih problema, želučane nervoze te spazama želuca i crijeva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna velika žlica suhih nadzemnih dijelova crnoglavca prelije se sa 200 ml kipuće vode i pije u malim gutljajima tri puta dnevno. Tinktura se koristi u dozi od 1-2ml tri puta dnevno razrijeđeno u pola čaše vode. Zbog premalog broja kliničkih ispitivanja i dosta neobičnog mirisa i okusa, crnoglavac nije preporučljiv za djecu prije sedme godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Napisala: Andrea Šitum<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Centar Priroda zna<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.prirodazna.hr">www.prirodazna.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr/mama-meni-je-zlo/236/">Naturala.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © marchibas - fotolia</para>

Mama, meni je zlo! Prirodni načini na koje možete spriječiti i liječiti bolesti putovanja - kinetoze Mučnina, vrtoglavica, povraćanje, pad krvnog tlaka odgovor su mozga na neusklađenost informacije koju o putovanju prima centar za ravnotežu smješten u unutarnjem uhu i onoga što mi vidimo kad putujemo na što su najviše osjetljiva djeca. Nastane  kratki spoj u informacijama. Mozak na to odgovori aktiviranjem centra za mučninu i povraćanje i učas zbog tog kurzschlussa imate sivozeleno dijete i „Mama, meni je zlo.“ Što slijedi- poznato je.
   
Antihistaminik dimenhidrinat (Dramina) najčešće će vam preporučiti magistra u ljekarni kao odgovor na mučninu i povraćanje izazvane putovanjem. Dramina će spriječiti neugodne simptome, ali može izazvati jaku pospanost, ali i paradoksalnu ekscitaciju kod dječice, vrtoglavicu, glavobolju itd. Skopolaminski flaster je najučinkovitije sredstvo u liječenju kinetoza, posebice liječenju morske bolesti, a koriste se i meklizin (Diadril) i neki amfetaminski preparati. Svi redom sa dugačkim popisom nuspojava i kontraindikacija, a mnogi nisu preporučljivi za uporabu kod djece.
 
   Prirodni načini liječenja kinetoza
   
 
Može li ipak prirodno i malo drugačije od od antihistaminika i skopolaminskog flastera? Naravno da može. Prvo mjesto u liječenju kinetoza dijele đumbir i eterično ulje paprene metvice. Međutim, niti đumbir niti eterično ulje paprene metvice nisu preporučljivi za malu djecu jer paprena metvica može uzrokovati laringospazam kod manje djece pa se izbjegava njena inhalacija i korištenje paprene metvice na većoj površini tijela zbog svojstva snažnog rashlađivanja prije šeste godine.
   
Paprena metvica, se u malim dozama, može sigurno koristiti od šeste- sedme godine, a đumbir, iako je sigurna i provjerena biljka i izbor je za liječenje mučnina u trudnoći zbog svog ljutkasto- paprenog okusa nije prilagođen manjoj djeci.
   
   Djeca do šest godina
   
   
Za djecu do šest godine starosti preporučila bih kombinaciju akupresurnih narukvica, homeopatskih pripravaka i čaja od paprene metvice i njemačke kamilice. Akupresurne narukvice nose se oko zapešća i djeluju na Nei- Kuan akupunkturnu točku te dolaze u nekoliko veličina ( kada tu točku određujete za dijete, odredite je prema djetetovim prstićima, a ne prema svojim i na način kako slika desno prikazuje).
 
Homeopatski pripravci mogu dosta ublažiti mučnine, ali pokušajte ih nabaviti kod homeopate koji ima iskustva sa djecom, a ne kupovati već gotov proizvod.
   
Što se tiče ovog laganog čaja za kikiće do tri godine- pola čajne žličice suhog lista paprene metvice i pola čajne žličice cvijeta njemačke kamilice prelije se sa 200 ml kipuće vode i daje djetetu piti u malim gutljajima lagano zaslađen ( čaj se ne bi trebao sladiti, ali se radi o maloj djeci pa ga ipak lagano zasladite).
 
Vrlo je važno održavati zrak u vozilu „svježim“, a u tu vam svrhu može poslužiti mali difuzer za auto ili jednostavno- papirnata maramica koja se stavi u otvor ventilatora. Lagani miris osvježavajućih  citrusnih ulja mandarine, slatke naranče, limuna, grejpa ili bergamota dobar su izbor za osvježenje zraka.  Ako putujete busom, avionom, vlakom ili brodom- princip je isti- nakapajte nekoliko kapi eteričnog ulja na maramicu i pustite da ishlape i osvježe prostor.
 
Ako niti sve što ste učinili ne pomogne, moguće je napraviti 1-2%-tnu mješavinu baznog ulja sa eteričnim uljima rimske kamilice i crvene mandarine i djetetu tom mješavinom premazati djetetu kralježnicu i trbuščić.
 
 
   Odrasli i djeca starija od šest godina
   
 
   Podanak đumbira
   
 
U fitoterapijskoj uporabi je podanak đumbira, Zingiber officinale. Tradicionalno se upotrebljava za probleme sa probavom ( pospješuje sekreciju sline i želučanog soka, potiče probavu), a moderna istraživanja okrenuta su sprečavanju i liječenju mučnine i povraćanja, pogotovo trudničkih mučnina i mučnina uzrokovanih bolestima putovanja.
Odrasla osoba uzima maksimalno 2 g praška dnevno, podijeljeno u dvije doze (2 g praška je cca jedna čajna žličica ) pola sata prije putovanja. Od praška se može pripremiti tinktura 1:5 sa 50% etanolom koja se uzima 30 kapi tri do pet puta dnevno razmućeno u pola čaše vode.
 
Osim toga, možete uzeti i svježi podanak đumbira, oguliti ga, izribati te iscijediti sok- pola do jedna čajna žličica ( 2,5ml- 5ml) iscijeđenog soka đumbira pije se razmućena u pola čaše mlake vode tri puta dnevno.
 
Standardizirani ekstrakt uzima se u dozi od 250 mg tri puta dnevno. Za liječenje bolesti putovanja uvijek se uzima na prazan želudac.
Djeca piju doze prilagođene njihovoj težini ( npr. ako vaše dijete teži 20 kg- dajete mu četvrtinu ili trećinu doze za odrasle). Đumbir se može koristiti u maloj dozi već od treće godine.
 
   Eterično ulje paprene metvice
   
 
Uz đumbir se može koristiti eterično ulje paprene metvice, Mentha piperita. Odrasle osobe mogu njome osvježiti njome zrak u automobilu i lagano je inhalirati (pomoću auto- difuzera ili nakapano na maramicu koja se stavi u otvor ventilatora)
Drugi način je da nakapate jednu kap paprene metvice na svako zapešće i sredinu svakog stopala. Napravite na zapešću film od nekog baznog ulja i na svako stopalo i svako zapešće kapnite po kap paprene metvice. Postupak možete ponavljati svakih sat vremena. Paprena metvica se može koristiti i oralno, u kapsuliranoj formi, ali samo po preporuci liječnika, ljekarnika ili fitoterapeuta.
Kod djece starije od šest godina radi se mješavina od 1-2% eteričnog ulja paprene metvice u nekom baznom ulju koja se koristi na stopalima, zapešćima i stražnjem dijelu kralježnice.
Pripazite, paprena metvica je kontraindicirana kod visokog tlaka, trudnoće, dojenja i djece do šest godina!
 
   Zelen crnoglavca
   
 
Balotta nigra, crnoglavac, biljka je iz porodice Lamiaceae koja se u tradicionalnoj medicini upotrebljava u obliku čaja- infuza ili tinkture 1:5 sa 50% etanolom kod probavnih problema, želučane nervoze te spazama želuca i crijeva.
Jedna velika žlica suhih nadzemnih dijelova crnoglavca prelije se sa 200 ml kipuće vode i pije u malim gutljajima tri puta dnevno. Tinktura se koristi u dozi od 1-2ml tri puta dnevno razrijeđeno u pola čaše vode. Zbog premalog broja kliničkih ispitivanja i dosta neobičnog mirisa i okusa, crnoglavac nije preporučljiv za djecu prije sedme godine.
 

Napisala: Andrea Šitum
Centar Priroda zna
   www.prirodazna.hr
   
Preuzeto s: Naturala.hr
   
Foto: © marchibas - fotolia Žena.hr 

Mama, meni je zlo!

<para> Ovaj se zahvat često izvodi na djeci predškolske dobi, budući da ova deformacija može itekako uzrokovati komplekse već u ranijem djetinjstvu. Što sve trebate znati o zahvatu prije nego što se na njega odlučite, doznali smo od otorinolaringologa Dr. Domagoja Parazajdera.</para>
<para>
 Postupak zahvata
</para>
<para>Operacija korekcije ušiju spada u rutinske zahvate nakon kojih uglavnom nije potrebno zadržavanje u bolnici na promatranju, objašnjava Parazajder.</para>
<para>„Operacija započinje rezom u brazdi iza uške, nakon čega se prerežu ligamenti/mišići koji se hvataju za stražnju stranu uške, te se, ovisno o vrsti i opsegu deformacije, pristupa na hrksavicu uške koja se rekonstruira (postoji više opisanih tehnika rekonstrukcije) i fiksira šavovima u željenom položaju. Nakon toga slijedi šivanje rane te prevoj. Kod previjanja se pazi da uške budu pritisnute uz glavu kako ne bi došlo do popuštanja šavova prije zarastanja rane. Sama operacija u prosjeku traje 1-2 sata (pola sata do sat po uhu). Operacija se obavlja kao dnevna kirurgija, pacijent može napustiti bolnicu nakon učinjenog zahvata, ukoliko je operacija učinjena pod lokalnom anestezijom obično oko sat vremena nakon zahvata, a ukoliko je operacija izvršena u općoj anesteziji, mora proći period razbuđivanja koji obično traje nekoliko sati te se nakon procjene da je s pacijentom sve u redu može učiniti otpust.“</para>
<para>Ova se vrsta zahvata može izvoditi pod općom, ali i lokalnom anestezijom (što znači da pacijent nakon zahvata može ići kući). Međutim, operacija se pod lokalnom anestezijom ne izvodi na djeci mlađoj od 12 – 14 godina.</para>
<para>
 Na što pripaziti nakon izvođenja zahvata?
</para>
<para>Iako se radi o rutinskoj operaciji, postoji nekoliko stvari na koje bi pacijent trebao znati po izlasku iz bolnice, a tiču se tretiranja operiranog područja.</para>
<para>„Prvo previjanje nakon operacije najčešće se vrši nakon dva dana, nakon toga svaka 2-3 dana do vađenja kožnih šavova (obično deseti dan po operaciji). Nakon vađenja šavova preporuča se nošenje elastične trake oko glave; 1-2 tjedna stalno, te potom još dva tjedna kod spavanja. Poslije zahvata se preporučuje mirovanje kroz nekoliko dana, redovita hidracija te uzimanje preporučenih lijekova (analgetik, antibiotik).“</para>
<para>
 Kada se djeca mogu podvrgnuti otoplastici?
</para>
<para>Dr. Parazajder kaže kako je najranija preporučena dob za obavljanje zahvata otoplastike – navršenih 6 godina života. Formiranje uške u ovom je razdoblju već završeno, te zahvat neće imati utjecaja na rast uha.</para>
<para>
 Samu dijagnostiku odstojećih ušiju moguće je postaviti već nakon navršene prve godine života. U Hrvatskim bolnicama HZZO pokriva troškove zahvata kod djece, do navršene 18-e godine života.
</para>
<para>
 Moguće komplikacije
</para>
<para>Dr. Parazajder objašnjava kako se svake godine velik broj roditelja i djece odlučuje za ovu vrstu zahvata, budući da je riječ o rutinskom zahvatu te ne postoje nikakve značajnije opasnosti. Komplikacije koje mogu pratiti zahvat uglavnom su one standardne, od kojih rizik postoji pri svakoj operaciji.</para>
<para>„One uključuju komplikacije anestezije, alergijske reakcije na lijekove, pojavu hematoma ili infekcije nakon zahvata ili produljenog zaraštanja rane. Dugoročno (najčešće 4-6 tjedana po operaciji), postoji opasnost od preranog popuštanja šavova te manjeg ili većeg povrata uha kada je potrebno učiniti reoperaciju.“</para>

Otoplastika - zahvat korekcije ušiju i za najmlađe Otoplastika je estetska operacija kojom se ispravljaju nepravilnosti ušiju, a najčešće se izvodi zbog problema odstojećih ušiju, poznatijih kao „klempave“ uši.  Ovaj se zahvat često izvodi na djeci predškolske dobi, budući da ova deformacija može itekako uzrokovati komplekse već u ranijem djetinjstvu. Što sve trebate znati o zahvatu prije nego što se na njega odlučite, doznali smo od otorinolaringologa Dr. Domagoja Parazajdera.

   Postupak zahvata

Operacija korekcije ušiju spada u rutinske zahvate nakon kojih uglavnom nije potrebno zadržavanje u bolnici na promatranju, objašnjava Parazajder.
„Operacija započinje rezom u brazdi iza uške, nakon čega se prerežu ligamenti/mišići koji se hvataju za stražnju stranu uške, te se, ovisno o vrsti i opsegu deformacije, pristupa na hrksavicu uške koja se rekonstruira (postoji više opisanih tehnika rekonstrukcije) i fiksira šavovima u željenom položaju. Nakon toga slijedi šivanje rane te prevoj. Kod previjanja se pazi da uške budu pritisnute uz glavu kako ne bi došlo do popuštanja šavova prije zarastanja rane. Sama  operacija u prosjeku traje 1-2 sata (pola sata do sat po uhu). Operacija se obavlja kao dnevna kirurgija, pacijent može napustiti bolnicu  nakon učinjenog zahvata, ukoliko je operacija učinjena pod lokalnom anestezijom obično oko sat vremena nakon zahvata, a ukoliko je operacija izvršena u općoj anesteziji, mora proći period razbuđivanja koji obično traje nekoliko sati te se nakon procjene da je s pacijentom sve u redu može učiniti otpust.“
Ova se vrsta zahvata može izvoditi pod općom, ali i lokalnom anestezijom (što znači da pacijent nakon zahvata može ići kući). Međutim, operacija se pod lokalnom anestezijom ne izvodi na djeci mlađoj od 12 – 14 godina.

   Na što pripaziti nakon izvođenja zahvata?

Iako se radi o rutinskoj operaciji, postoji nekoliko stvari na koje bi pacijent trebao znati po izlasku iz bolnice, a tiču se tretiranja operiranog područja.
„Prvo previjanje nakon operacije najčešće se vrši nakon dva dana, nakon toga svaka 2-3 dana do vađenja kožnih šavova (obično deseti dan po operaciji). Nakon vađenja šavova preporuča se nošenje elastične trake oko glave; 1-2 tjedna stalno, te potom još dva tjedna kod spavanja. Poslije zahvata se preporučuje mirovanje kroz nekoliko dana, redovita hidracija te uzimanje preporučenih lijekova (analgetik, antibiotik).“

   Kada se djeca mogu podvrgnuti otoplastici?

Dr. Parazajder kaže kako je najranija preporučena dob za obavljanje zahvata otoplastike – navršenih 6 godina života. Formiranje uške u ovom je razdoblju već završeno, te zahvat neće imati utjecaja na rast uha.

   Samu dijagnostiku odstojećih ušiju moguće je postaviti već nakon navršene prve godine života. U Hrvatskim bolnicama HZZO pokriva troškove zahvata kod djece, do navršene 18-e godine života.


   Moguće komplikacije

Dr. Parazajder objašnjava kako se svake godine velik broj roditelja i djece odlučuje za ovu vrstu zahvata, budući da je riječ o rutinskom zahvatu te ne postoje nikakve značajnije opasnosti. Komplikacije koje mogu pratiti zahvat uglavnom su one standardne, od kojih rizik postoji pri svakoj operaciji.
„One uključuju komplikacije anestezije, alergijske reakcije na lijekove, pojavu hematoma ili infekcije nakon zahvata ili produljenog zaraštanja rane. Dugoročno (najčešće 4-6 tjedana po operaciji), postoji opasnost od preranog popuštanja šavova te manjeg ili većeg povrata uha kada je potrebno učiniti reoperaciju.“ Nataša Vuk 

child-1439468_960_720

Otoplastika - zahvat korekcije ušiju i za najmlađe

<para>Svakim danom, sve se više roditelja suočava s ozbiljnim medicinskim dijagnozama svoje djece, od poremećaja iz autističnog spektra, cerebralnom paralizom, ADHD-om itd. Pomoć traže u različitim zdravstvenim ustanovama, a sve se više njih odlučuje i na malo drukčiji način terapije, terapije u prirodi, s konjima. Terapijsko jahanje predstavlja već desetljećima priznatu i dokazanu metodu pomaganja djeci s posebnim potrebama, fizičkim ili mentalnim teškoćama. Možemo ga definirati kao liječenje uz pomoć konja i aktivnosti koje uključuju konje, a cilj mu je postizanje širokog spektra kognitivnih, fizičkih, emocionalnih, mentalnih, društvenih, obrazovnih i bihevioralnih ciljeva. Nije poznato kada je točno terapijsko jahanje postalo specijalizirani način liječenja i opće prihvaćena metoda, no prvi zapisi o tome sežu daleko u povijest. U Europi se kao način poboljšanja kvalitete života osoba s teškoćama upotrebljava od ranih pedesetih godina prošloga stoljeća, a danas i u Hrvatskoj postoji nekoliko udruga koje pružaju takve usluge. Jedna od najpoznatijih je <ulink url="http://www.donkihot.hr/">Don Kihot </ulink>- udruga za terapije pomoću konja i (re)hablitaciju djece s teškoćama u razvoju i osoba s invaliditetom koja se smjestila nedaleko od Zagreba, u blizini Sesveta (Dobrodol), a osnovana je još 2006. godine.</para>
<para>“Želja nam je tada bila stvoriti toliko traženi oblik terapije pomoću konja kojeg država nije mogla ponuditi. I ta ista želja, drži nas i danas", objašnjava zamjenik predsjednice Udruge Bojan Gazibara te ističe da terapija pomoću konja ima višestruke pozitivne učinke za djecu s poteškoćama.</para>
<para>“Terapija pomoću konja je novi termin i za razliku od terapijskog jahanja obuhvaća puno veći program aktivnosti gdje se na konja ne gleda kao sredstvo već kao na sudionika terapije. Samo od nekih pozitivnih učinaka su bolje samopouzdanje zbog jahanja velike životinje, bolja pokretljivost zglobova i cijelog tijela jer konj ima trodimenzionalni hod, najsličniji ljudskom", objašnjava Bojan Gazibara te napominje kako dijete u prirodi, na otvorenom (a ne u kabinetu gdje se inače odvijaju vježbe) bolje reagira na upute terapeuta, lakše surađuje, komunicira i pokazuje interes za radom.</para>
<para>U posljednjih godinu i pol, Udruga Don Kihot proširila je svoje aktivnosti i više se otvorila prema zajednici. Osim sudjelovanja na akcijama Volonterskog centra Zagreb i Vlade Republike Hrvatske, potrudili su se i počeli organizirati vlastite evente koji su postali neobično popularni, kao najzanimljivije izdvajaju Donkihotovsku jesensku školu, Doh Kihot ljetne večeri, Ples s konjima, Božićnu bajku. U ovih 10 godina, ističu, prošli su mnogo, ali osmijeh djeteta i roditelja nakon svake terapije za njih je neprocjenjiv.</para>
<para>Trenutno raspolažu s ukupno 6 konja od kojih su 5 terapijski, korisnika imaju oko 30, s tim da veliki broj roditelja i djece čeka na primanje u program, ali zbog ograničenog kapaciteta konja i ljudi, trenutno nisu u mogućnosti primiti ih. Na pitanje kako roditelji reagiraju na učinke terapije s konjima, Bojan Gazibara ističe da su oduševljeni radom njihovih terapeuta kojih trenutno u Hrvatskoj ima samo 12, s tim da je dvoje terapeuta u Don Kihotu, a dvoje novih trenutno pohađa edukaciju. Dovoljan dokaz profesionalnosti i uspješnosti terapija su njihovi korisnici, od kojih su neki od njih u Don Kihotu više od pet godina, a neki su postali i volonteri u Udruzi.</para>
<para>Cijena terapije je 100 kn za jedan sat, jer je nemoguće ponuditi besplatan tretman zbog velikih drugih troškova, objašnjava zamjenik predsjednice te napominje da je npr. u susjednoj Sloveniji svaki sat sufinanciran s 30 eura.</para>
<para>U skorije vrijeme, planiraju imati veći broj terapija i što kvalitetnije educirane terapeute. Planiraju i provesti nekoliko projekata u suradnji s Gradom Zagrebom koje su prijavili vezano za inkluziju ostalih marginaliziranih skupina društva kako i Erasmus plus program suradnje s roditeljima djece s poteškoćama iz Rumunjske. Puno je izazova i planova pred njima, a ono najvažnije već imaju – zajedništvo, kvalitetne članove udruge i vrijedne volontere.</para>
<para>Trenutno u Udruzi djeluje osam redovnih članova i oko dvadesetak volontera. Na imanju ima puno posla, konji zahtijevaju puno brige i pažnje, stoga i ovim putem apeliraju na sve ljude dobre volje da im se pridruže u ovom hvalevrijednom projektu. Svi volonteri potpisuju ugovor o volontiranju i ispunjava im se volonterska knjižnica, a ovisno o samom angažmanu volontera, svatko će imati priliku rekreativno jahati i upoznati se s osnovama jahanja.</para>

Don Kihot - udruga koja uz pomoć konja pomaže djeci s teškoćama Najveće je bogatstvo za roditelja imati zdravo, sretno i uravnoteženo dijete. No nije uvijek onako kako si zacrtamo, pa stoga nerijetko obiteljsku idilu zamijene neizvjesnost, nevjerica i šok. Svakim danom, sve se više roditelja suočava s ozbiljnim medicinskim dijagnozama svoje djece, od poremećaja iz autističnog spektra, cerebralnom paralizom, ADHD-om itd. Pomoć traže u različitim zdravstvenim ustanovama, a sve se više njih odlučuje i na malo drukčiji način terapije, terapije u prirodi, s konjima. Terapijsko jahanje predstavlja već desetljećima priznatu i dokazanu metodu pomaganja djeci s posebnim potrebama, fizičkim ili mentalnim teškoćama. Možemo ga definirati kao liječenje uz pomoć konja i aktivnosti koje uključuju konje, a cilj mu je postizanje širokog spektra kognitivnih, fizičkih, emocionalnih, mentalnih, društvenih, obrazovnih i bihevioralnih ciljeva. Nije poznato kada je točno terapijsko jahanje postalo specijalizirani način liječenja i opće prihvaćena metoda, no prvi zapisi o tome sežu daleko u povijest. U Europi se kao način poboljšanja kvalitete života osoba s teškoćama upotrebljava od ranih pedesetih godina prošloga stoljeća, a danas i u Hrvatskoj postoji nekoliko udruga koje pružaju takve usluge. Jedna od najpoznatijih je Don Kihot - udruga za terapije pomoću konja i (re)hablitaciju djece s teškoćama u razvoju i osoba s invaliditetom koja se smjestila nedaleko od Zagreba, u blizini Sesveta (Dobrodol), a osnovana je još 2006. godine.
“Želja nam je tada bila stvoriti toliko traženi oblik terapije pomoću konja kojeg država nije mogla ponuditi. I ta ista želja, drži nas i danas", objašnjava zamjenik predsjednice Udruge Bojan Gazibara te ističe da terapija pomoću konja ima višestruke pozitivne učinke za djecu s poteškoćama.
“Terapija pomoću konja je novi termin i za razliku od terapijskog jahanja obuhvaća puno veći program aktivnosti gdje se na konja ne gleda kao sredstvo već kao na sudionika terapije. Samo od nekih pozitivnih učinaka su bolje samopouzdanje zbog jahanja velike životinje, bolja pokretljivost zglobova i cijelog tijela jer konj ima trodimenzionalni hod, najsličniji ljudskom", objašnjava  Bojan Gazibara te napominje kako dijete u prirodi, na otvorenom (a ne u kabinetu gdje se inače odvijaju vježbe) bolje reagira na upute terapeuta, lakše surađuje, komunicira i pokazuje interes za radom.
U posljednjih godinu i pol, Udruga Don Kihot proširila je svoje aktivnosti i više se otvorila prema zajednici. Osim sudjelovanja na akcijama Volonterskog centra Zagreb i Vlade Republike Hrvatske, potrudili su se i počeli organizirati vlastite evente koji su postali neobično popularni, kao najzanimljivije izdvajaju Donkihotovsku jesensku školu, Doh Kihot ljetne večeri, Ples s konjima, Božićnu bajku. U ovih 10 godina, ističu, prošli su mnogo, ali osmijeh djeteta i roditelja nakon svake terapije za njih je neprocjenjiv.
Trenutno raspolažu s ukupno 6 konja od kojih su 5 terapijski, korisnika imaju oko 30, s tim da veliki broj roditelja i djece čeka na primanje u program, ali zbog ograničenog kapaciteta konja i ljudi, trenutno nisu u mogućnosti primiti ih. Na pitanje kako roditelji reagiraju na učinke terapije s konjima, Bojan Gazibara ističe da su oduševljeni radom njihovih terapeuta kojih trenutno u Hrvatskoj ima samo 12, s tim da je dvoje terapeuta u Don Kihotu, a dvoje novih trenutno pohađa edukaciju. Dovoljan dokaz profesionalnosti i uspješnosti terapija su njihovi korisnici, od kojih su neki od njih u Don Kihotu više od pet godina, a neki su postali i volonteri u Udruzi.
Cijena terapije je 100 kn za jedan sat, jer je nemoguće ponuditi besplatan tretman zbog velikih drugih troškova, objašnjava zamjenik predsjednice te napominje da je npr. u susjednoj Sloveniji svaki sat sufinanciran s 30 eura.
U skorije vrijeme, planiraju imati veći broj terapija i što kvalitetnije educirane terapeute. Planiraju i provesti nekoliko projekata u suradnji s Gradom Zagrebom koje su prijavili vezano za inkluziju ostalih marginaliziranih skupina društva kako i Erasmus plus program suradnje s roditeljima djece s poteškoćama iz Rumunjske. Puno je izazova i planova pred njima, a ono najvažnije već imaju – zajedništvo, kvalitetne članove udruge i vrijedne volontere.
Trenutno u Udruzi djeluje osam redovnih članova i oko dvadesetak volontera. Na imanju ima puno posla, konji zahtijevaju puno brige i pažnje, stoga i ovim putem apeliraju na sve ljude dobre volje da im se pridruže u ovom hvalevrijednom projektu. Svi volonteri potpisuju ugovor o volontiranju i ispunjava im se volonterska knjižnica, a ovisno o samom angažmanu volontera, svatko će imati priliku rekreativno jahati i upoznati se s osnovama jahanja. Petra Majetić 

don kihot2

Don Kihot - udruga koja uz pomoć konja pomaže djeci s teškoćama

<para> Sati igre na otvorenom uvijek su realna opcija, možda i pokoji dan kod udaljenih bake i djeda ili tjedan dana na ljetovanju. Dok još, u međuvremenu, ostaju brojni dani koje valja maksimalno iskoristiti. Ponekad je djeci zaista problem pronaći zanimaciju, jer djeci, pojedine stvari čim se nalaze izvan svoje dnevne (školske) rutine izrazito brzo dosade. Ako u vašem mjestu i nema nekih <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/">posebnih organiziranih sadržaja za djecu</ulink> tijekom školskih praznika ili ih jednostavno ne možete priuštiti, pročitajte naše savjete kako ujedno zabaviti i animirati dijete tijekom školskih praznika.</para>
<heading2>Dozvolite da im bude dosadno</heading2>
<para>Za vrijeme školske godine, djeca obično žive u svakodnevnoj rutini izvršavanja školskih i izvanškolskih obaveza te su rijetko prepušteni dosadi i mogućnosti vlastitog odabira provođenja slobodnog vremena. Kada odzvoni posljednje školsko zvono, obaveze prestaju, a uglavnom i rutina. Uglavnom ubrzo nakon ushićenja i saznanja da ne moraju na neko vrijeme u školske klupe, kod djece nastupa <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/roditelji/za-djecu-je-dobro-da-im-ponekad-bude-dosadno/">
 dosada
 </ulink>. Odnosno, to je onaj famozni "ne znam kud bi sa sobom". Dosada dapače, nije ništa loše, već se iz nje razvija kreativnost, a nastaje uglavnom zato jer su djeca naučena tijekom školske godine živjeti po roditeljskim pravilima i rasporedu. Iako im zapravo i nije dosadno, već sami uglavnom smatraju da je tako, nastaje zato što se djeca moraju sama pobrinuti za svoje dnevne aktivnosti i biti kreativna. Dakle, ako im je malo dosadno - to je zapravo i jako dobro! Dajte im vremena i prostora da sami shvate što ih veseli i s čim bi se zapravo htjeli igrati i baviti.</para>
<heading2>Podijelite im zadatke i zaposlite ih</heading2>
<para>Poneka obaveza i kućanski zadatak neće škoditi. Na zidnu obiteljsku ploču obaveza ili papir rasporedite zadatke poput spremanja kreveta, hranjenja kućnih ljubimaca, usisavanja, pospremanja posuđa.. Laki zadaci koji osim što ispunjavaju vrijeme, nikako nisu na odmet kod učenja odgovornosti i ispunjavanja obaveza u kućanstvu i obitelji.</para>
<heading2>Posjetite lokalnu knjižnicu</heading2>
<para>Brojne knjižnice imaju besplatne ljetne programe za osnovnoškolce. Posjetite vašu lokalnu knjižnicu, raspitajte se o programima koje nude, a u slučaju nedostatka istih, <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/skolarci/citanje-knjiga-na-praznicima-moguca-misija/">motivirajte dijete na čitanje</ulink> i posudbu knjiga prilagođenih njegovoj dobi, ali van školske lektire i po vlastitu izboru. Na taj način možete uvelike utjecati na razvoj čitalačkih navika kod mališana, a ljetno slobodno vrijeme i manjak školskih obaveza pravo je razdoblje upravo za stvaranje čitalačkih navika.</para>
<heading2>Osigurajte im kreativno izražavanje</heading2>
<para>Ako imate dijete koje se ionako voli kreativno izražavati, a ponekad u nedostatku vremena jednostavno ne stigne, školski praznici su idealan period za to. Ako dijete i nije kreativno nadahnuto, 
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/kategorija/kreativko/uradi-sam/">potaknite</ulink> kreativnost. Prikupite materijale poput kartona, rola od toalet papira, predmete iz okoliša. Osigurajte osnovno: škare, ljepilo i prostor za igru. Ovisno o preferencijama, dozvolite djetetu da izrađuje po vlastitim željama ili sugerirajte izradu nečeg što bi po djetetovim dosadašnjim interesima moglo izazvati sate i sate kreativno provedene zabave. Za odabir tema i način izrade kreativnih predmeta koristite brojne web stranice ili društvene mreže.</para>
<heading2>Zasadite vrt</heading2>
<para>Ako imate mogućnost sadnje vlastitog povrća u vrtu zasadite ga uz pomoć djece. Angažirajte ih u čupanju trave ili svakodnevnom zalijevanju. Na taj način djeca će shvatiti značenje odgovornosti prema biljkama i hrani te najviše od svega, naučiti će cijeniti vrijeme i trud koji je potrebno posvetiti povrću prije nego izraste i prije nego je spremno za konzumaciju. Kako bi djeci bilo zanimljivije, osigurajte im određenu autonomiju. Primjerice, dozvolite im da sami odluče o jednoj ili više vrsta povrća koju žele zasaditi odnosno što kasnije žele konzumirati. Sadnjom vrta i podjelom zadatka u održavaju imate aktivnost koja će ih barem djelomično, održavati zauzetim tijekom cijelih školskih praznika.</para>
<heading2>Odite na jednodnevne izlete</heading2>
<para>Kako bi ljeto učinili nezaboravnim, edukativnim, ali i zabavnim, odite na<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/izlog/djecji-izlog/gdje-povesti-djecu-na-izlet-izleti-u-kojima-ce-uzivati-cijela-obitelj/"> jednodnevne obiteljske izlete</ulink>. Bilo da se odlučite na izlet u neki nacionalni park ili rezervat prirode, dvorac ili muzej, <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/izlog/djecji-izlog/idealan-obiteljski-izlet-jednodnevni-izleti-po-slavoniji-i-baranji/">prekrasnu Slavoniju</ulink>, <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/izlog/djecji-izlog/kamo-s-djecom-na-izlet-u-istri-primorju-i-lici-top-prijedlozi-za-cijelu-obitelj/">Istru i Primorje</ulink> ili istražite što nudi <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/izlog/djecji-izlog/jednodnevni-izleti-za-cijelu-obitelj-svi-putevi-vode-u-dalmaciju/">Dalmacija</ulink> osim mora, djeca će zasigurno biti oduševljena viđenim. Djeci će, ali svakako i vama, promjena okoline makar i na jedan dan - odgovarati, a pritom će još danima nakon biti prepuni dojmova, dok uspomene na zajedničke trenutke ipak ostaju za cijeli život.</para>
<heading2>Igrajte društvene igre</heading2>
<para>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/roditelji/sto-djeca-mogu-nauciti-iz-drustvenih-igara/">Društvene igre</ulink> odličan su način kako se zabaviti i učiti, a da pritom može sudjelovati cijela obitelj. A duge ljetne večeri bez obaveza odličan su period kada se možete zaigrati i uživati u igri i satima zabave.</para>

Kako djeci školske praznike učiniti zanimljivim? Školska godina završava, posljednje ovogodišnje školsko zvono samo što se nije oglasilo, a već se pitate kako dijete zabaviti tijekom školskih praznika.  Sati igre na otvorenom uvijek su realna opcija, možda i pokoji dan kod udaljenih bake i djeda ili tjedan dana na ljetovanju. Dok još, u međuvremenu, ostaju brojni dani koje valja maksimalno iskoristiti. Ponekad je djeci zaista problem pronaći zanimaciju, jer djeci, pojedine stvari čim se nalaze izvan svoje dnevne (školske) rutine izrazito brzo dosade. Ako u vašem mjestu i nema nekih posebnih organiziranih sadržaja za djecu tijekom školskih praznika ili ih jednostavno ne možete priuštiti, pročitajte naše savjete kako ujedno zabaviti i animirati dijete tijekom školskih praznika.
Dozvolite da im bude dosadno
Za vrijeme školske godine, djeca obično žive u svakodnevnoj rutini izvršavanja školskih i izvanškolskih obaveza te su rijetko prepušteni dosadi i mogućnosti vlastitog odabira provođenja slobodnog vremena. Kada odzvoni posljednje školsko zvono, obaveze prestaju, a uglavnom i rutina. Uglavnom ubrzo nakon ushićenja i saznanja da ne moraju na neko vrijeme u školske klupe, kod djece nastupa 
      dosada
   . Odnosno, to je onaj famozni "ne znam kud bi sa sobom". Dosada dapače, nije ništa loše, već se iz nje razvija kreativnost, a nastaje uglavnom zato jer su djeca naučena tijekom školske godine živjeti po roditeljskim pravilima i rasporedu. Iako im zapravo i nije dosadno, već sami uglavnom smatraju da je tako, nastaje zato što se djeca moraju sama pobrinuti za svoje dnevne aktivnosti i biti kreativna. Dakle, ako im je malo dosadno - to je zapravo i jako dobro! Dajte im vremena i prostora da sami shvate što ih veseli i s čim bi se zapravo htjeli igrati i baviti.
Podijelite im zadatke i zaposlite ih
Poneka obaveza i kućanski zadatak neće škoditi. Na zidnu obiteljsku ploču obaveza ili papir rasporedite zadatke poput spremanja kreveta, hranjenja kućnih ljubimaca, usisavanja, pospremanja posuđa.. Laki zadaci koji osim što ispunjavaju vrijeme, nikako nisu na odmet kod učenja odgovornosti i ispunjavanja obaveza u kućanstvu i obitelji.
Posjetite lokalnu knjižnicu
Brojne knjižnice imaju besplatne ljetne programe za osnovnoškolce. Posjetite vašu lokalnu knjižnicu, raspitajte se o programima koje nude, a u slučaju nedostatka istih, motivirajte dijete na čitanje i posudbu knjiga prilagođenih njegovoj dobi, ali van školske lektire i po vlastitu izboru. Na taj način možete uvelike utjecati na razvoj čitalačkih navika kod mališana, a ljetno slobodno vrijeme i manjak školskih obaveza pravo je razdoblje upravo za stvaranje čitalačkih navika.
Osigurajte im kreativno izražavanje
Ako imate dijete koje se ionako voli kreativno izražavati, a ponekad u nedostatku vremena jednostavno ne stigne, školski praznici su idealan period za to. Ako dijete i nije kreativno nadahnuto, 
      potaknite kreativnost. Prikupite materijale poput kartona, rola od toalet papira, predmete iz okoliša. Osigurajte osnovno: škare, ljepilo i prostor za igru. Ovisno o preferencijama, dozvolite djetetu da izrađuje po vlastitim željama ili sugerirajte izradu nečeg što bi po djetetovim dosadašnjim interesima moglo izazvati sate i sate kreativno provedene zabave. Za odabir tema i način izrade kreativnih predmeta koristite brojne web stranice ili društvene mreže.
Zasadite vrt
Ako imate mogućnost sadnje vlastitog povrća u vrtu zasadite ga uz pomoć djece. Angažirajte ih u čupanju trave ili svakodnevnom zalijevanju. Na taj način djeca će shvatiti značenje odgovornosti prema biljkama i hrani te najviše od svega, naučiti će cijeniti vrijeme i trud koji je potrebno posvetiti povrću prije nego izraste i prije nego je spremno za konzumaciju. Kako bi djeci bilo zanimljivije, osigurajte im određenu autonomiju. Primjerice, dozvolite im da sami odluče o jednoj ili više vrsta povrća koju žele zasaditi odnosno što kasnije žele konzumirati. Sadnjom vrta i podjelom zadatka u održavaju imate aktivnost koja će ih barem djelomično, održavati zauzetim tijekom cijelih školskih praznika.
Odite na jednodnevne izlete
Kako bi ljeto učinili nezaboravnim, edukativnim, ali i zabavnim, odite na jednodnevne obiteljske izlete. Bilo da se odlučite na izlet u neki nacionalni park ili rezervat prirode, dvorac ili muzej, prekrasnu Slavoniju, Istru i Primorje ili istražite što nudi Dalmacija osim mora, djeca će zasigurno biti oduševljena viđenim. Djeci će, ali svakako i vama, promjena okoline makar i na jedan dan - odgovarati, a pritom će još danima nakon biti prepuni dojmova, dok uspomene na zajedničke trenutke ipak ostaju za cijeli život.
Igrajte društvene igre

   Društvene igre odličan su način kako se zabaviti i učiti, a da pritom može sudjelovati cijela obitelj. A duge ljetne večeri bez obaveza odličan su period kada se možete zaigrati i uživati u igri i satima zabave. Adrijana Bakoš 

školski praznici_pixabay

Kako djeci školske praznike učiniti zanimljivim?

<para>“ I doista, kako se dijete u prvih nekoliko godina života ubrzano razvija, ova se situacija ponavlja svakih nekoliko mjeseci.</para>
<para>Rast dječjih stopala u prvoj je godini života posebno vidljiv. Kada roditelji prvi put ugledaju djetetove male nožice, teško je povjerovati kako će već do prvog rođendana one doživjeti promjene u veličini, ali i izgledu. S obzirom na to, kako zapravo izgleda normalan rast stopala u ovoj „kritičnoj“ prvoj godini?</para>
<para>
 Karakteristike djetetovih stopala
</para>
<para>Bebina stopala nisu jednostavno „minijaturna verzija“ stopala odrasle osobe. Drugačijeg su oblika, koji je razvojem djeteta konstantno mijenja. U prvoj godini života ona su meka i izrazito pokretna, te ih odlikuju deblji „jastučići“ s donje strane. Ovakav oblik je karakterističan, budući da se kosti u stopalu tek kreću razvijati i rasti, a u ovom su periodu iznimno fleksibilne. Tek kada dijete prohoda, kosti u stopalima počinju jačati, a razvijaju se i mišići koji s vremenom potisnu masne jastučiće, te omogućuju lakše održavanje težine tijela na stopalima. Stoga je u prvoj godini života, prije nego što mališan napravi svoje prve korake, od promjena zapravo najizraženiji rast stopala u dužini.</para>
<para>Još je nekoliko stvari karakteristično za izgled bebinih stopala u ovom periodu. Primjerice, gotovo svi prstići su približno jednake dužine, a palac je nerijetko manji u promjeru od ostatka prstića (što kod odrasle osobe nikada nije slučaj).</para>
<para>
 Što se podrazumijeva pod normalnim rastom?
</para>
<para>Iako je rast i razvoj svakog djeteta individualan, i može odstupati od prosjeka, većina se stručnjaka slaže kako će djetetova stopala u prvih šest mjeseci života narasti za čak četiri broja. Ovaj tempo zapravo predstavlja rast od otprilike 1.5 milimetara svaki mjesec, a trend se nastavlja kroz cijelu prvu godinu. Tek kasnije, kada dijete prohoda, se usporava i iznosi otprilike jedan milimetar mjesečno. Što je dijete starije, to je i rast sporiji, a potpuno prestaje tek između 18. i 20. godine života. Stoga se može reći kako se on odvija „na mahove“, od kojih je daleko najizraženija upravo prva godina.</para>
<para>
 Briga o bebinim stopalima
</para>
<para>Najvažnije od svega je da jednostavno pustite da rast stopala kod bebe ide svojim prirodnim putem. To bi u prvom redu značilo da nema razloga da dijete koje još ne hoda provodi vrijeme u cipelicama, koliko god one udobne i mekane bile. Pamučne čarapice biti će sasvim dovoljna zaštita za nježna stopala prvih nekoliko mjeseci. Zadržati će toplinu, a dopustiti stopalu da „diše“. Ako se prilikom izlaska iz kuće odlučite za cipelice, poželjno je svakog tjedna provjeriti ima li noga u njemu dovoljno mjesta, te je li na nekim mjestima možda gruba. Beba bi u cipeli trebala imati dovoljno mjesta za nesmetano pomicanje prstića.</para>
<para>Prilikom pranja stopala obratite pozornost na područje između bebinih prstića, koje bi trebalo dobro oprati, a nakon kupanja slobodno možete nanijeti i pudera kako bi što duže ostala suha. Noktiće bi jednom tjedno trebalo oprezno podrezati, kako biste spriječili njihovo urastanje.</para>
<para>Imajte na umu kako izraženije nepravilnosti kod rasta i razvoja bebinih stopala nisu toliko česta pojava, a ako do njih i dođe, često se daljnjim rastom djeteta riješe same od sebe. Tek nakon pete godine života moguće je sa sigurnošću procijeniti radi li se o nekim nepravilnostima koje zahtijevaju intervenciju ortopeda.</para>

Rast i razvoj bebinih stopala u prvoj godini života Jedno od konstantnih pitanja koje si postavljaju mladi roditelji je i – „koliko brzo će moj mališan prerasti nove cipelice? “ I doista, kako se dijete u prvih nekoliko godina života ubrzano razvija, ova se situacija ponavlja svakih nekoliko mjeseci.
Rast dječjih stopala u prvoj je godini života posebno vidljiv. Kada roditelji prvi put ugledaju djetetove male nožice, teško je povjerovati kako će već do prvog rođendana one doživjeti promjene u veličini, ali i izgledu. S obzirom na to, kako zapravo izgleda normalan rast stopala u ovoj „kritičnoj“ prvoj godini?

   Karakteristike djetetovih stopala

Bebina stopala nisu jednostavno „minijaturna verzija“ stopala odrasle osobe. Drugačijeg su oblika, koji je razvojem djeteta konstantno mijenja. U prvoj godini života ona su meka i izrazito pokretna, te ih odlikuju deblji „jastučići“ s donje strane. Ovakav oblik je karakterističan, budući da se kosti u stopalu tek kreću razvijati i rasti, a u ovom su periodu iznimno fleksibilne. Tek kada dijete prohoda, kosti u stopalima počinju jačati, a razvijaju se i mišići koji s vremenom potisnu masne jastučiće, te omogućuju lakše održavanje težine tijela na stopalima. Stoga je u prvoj godini života, prije nego što mališan napravi svoje prve korake, od promjena zapravo najizraženiji rast stopala u dužini.
Još je nekoliko stvari karakteristično za izgled bebinih stopala u ovom periodu. Primjerice, gotovo svi prstići su približno jednake dužine, a palac je nerijetko manji u promjeru od ostatka prstića (što kod odrasle osobe nikada nije slučaj).

   Što se podrazumijeva pod normalnim rastom?

Iako je rast i razvoj svakog djeteta individualan, i može odstupati od prosjeka, većina se stručnjaka slaže kako će djetetova stopala u prvih šest mjeseci života narasti za čak četiri broja. Ovaj tempo zapravo predstavlja rast od otprilike 1.5 milimetara svaki mjesec, a trend se nastavlja kroz cijelu prvu godinu. Tek kasnije, kada dijete prohoda, se usporava i iznosi otprilike jedan milimetar mjesečno. Što je dijete starije, to je i rast sporiji, a potpuno prestaje tek između 18. i 20. godine života. Stoga se može reći kako se on odvija „na mahove“, od kojih je daleko najizraženija upravo prva godina.

   Briga o bebinim stopalima

Najvažnije od svega je da jednostavno pustite da rast stopala kod bebe ide svojim prirodnim putem. To bi u prvom redu značilo da nema razloga da dijete koje još ne hoda provodi vrijeme u cipelicama, koliko god one udobne i mekane bile. Pamučne čarapice biti će sasvim dovoljna zaštita za nježna stopala prvih nekoliko mjeseci. Zadržati će toplinu, a dopustiti stopalu da „diše“. Ako se prilikom izlaska iz kuće odlučite za cipelice, poželjno je svakog tjedna provjeriti ima li noga u njemu dovoljno mjesta, te je li na nekim mjestima možda gruba. Beba bi u cipeli trebala imati dovoljno mjesta za nesmetano pomicanje prstića.
Prilikom pranja stopala obratite pozornost na područje između bebinih prstića, koje bi trebalo dobro oprati, a nakon kupanja slobodno možete nanijeti i pudera kako bi što duže ostala suha. Noktiće bi jednom tjedno trebalo oprezno podrezati, kako biste spriječili njihovo urastanje.
Imajte na umu kako izraženije nepravilnosti kod rasta i razvoja bebinih stopala nisu toliko česta pojava, a ako do njih i dođe, često se daljnjim rastom djeteta riješe same od sebe. Tek nakon pete godine života moguće je sa sigurnošću procijeniti radi li se o nekim nepravilnostima koje zahtijevaju intervenciju ortopeda. Nataša Vuk 

baby-feet-847821_960_720

Rast i razvoj bebinih stopala u prvoj godini života

<para>
 Ocat (alkoholni, jabučni, vinski) se proizvodi od velikog broja namirnica koje sadrže dovoljne količine šećera, a tradicionalno se kao osnovna sirovina za proizvodnju octa u pojedinoj regiji odabire ona koje ima u izobilju. U Italiji i Francuskoj prevladava vinski ocat, u Aziji ocat od riže, u Engleskoj ocat od ječma, a u Sjevernoj Americi jabučni ocat.</para>
<para>
 Sve do početka 19. stoljeća smatralo se da ocat nastaje spontanim ukiseljavanjem vina. Obrat u razmišljanju dogodio se 1864. godine, kada je Lois Pasteur otkrio da ocat nastaje djelovanjem mikroorganizama u fermentiranom proizvodu (u ovom slučaju vinu). Krajem 19. stoljeća, kemičari su razvili metodu proizvodnje octene kiseline suhom destilacijom drveta. Dobivenu octenu kiselinu proizvođači su razrjeđivali kako bi dobili 5%-tnu otopinu, a na kraju su dodavali boju i prodavali proizvod koji je nosio naziv “ocat.” Takva imitacija octa prodaje se i danas pod nazivom alkoholni ocat, ali na deklaraciji mora imati istaknuto kako se radi o razrijeđenoj octenoj kiselini.</para>
<para>
 Prije nekoliko tisuća godina, još dok je “otac medicine” Hipokrat koristio ocat kao terapijsko sredstvo, zlatna tekućina stekla je ogromnu popularnost u svijetu, a mnoge znanstvene studije dokazale su da svakodnevno uzimanje jabučnog octa jednako djelotvorno sprječava i iscjeljuje razne bolesti.</para>
<para>
 Pomaže pri regulaciji probave, mršavljenju, probavnim smetnjama zbog svog dezifenkcijskog i antibakterijskog djelovanja, snižava krvni tlak, prevenira kardiovaskularne bolesti i snižava nivo kolesterola u krvi. Ocat utječe i na uklanjanje kroničnih glavobolja i migrena, grlobolja i upala angina, smatra se i protuupalnim sredstvom koje se stoljećima koristi za ublažavanje artritisa. Kvasina je uvrštena i na listu kozmetičkih proizvoda, koja održava kožu mekom zbog prisutnosti vitamina C, A i B, bora, željeza, silicija, fosfora, magnezija, kalcija itd., a koristi se i za druge svrhe kao što su čišćenje kućanstva, uklanjenje mrlja.</para>
<para>Ovaj skromni kuhinjski sastojak može postati vaš najbolji prijatelj s kojim ćete se svakodnevno družiti, u kuhinji, kupaonici, ujutro dok perete kosu ili popodne dok odčepljujete slivnik, a mi ćemo vam pokazati načine kako da postanete nerazdvojni, a pritom sretni i bezbrižni.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Regenerira kosu</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Jabučni ocat najbolji je prirodni regenerator kose te uklanja masni talog s korijena i obnavlja tjeme. Šalici vode dodajte pola žlice octa, a po želji i nekoliko kapi eteričnog ulja. Prolijte po kosi i isperite. Ne brinite, nakon što se kosa osuši, miris octa će ishlapiti.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Smanjuje jutarnji umor</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Iza vas je neprospavana noć, a ispred vas hrpa radnih zadataka, spava vam se i najradije bi ostali doma. Ima i za to lijeka, razrijedite žlicu meda u pola čaše mlake vode, dodajte 0,3 dL jabučnog octa, dobro promiješajte i popijte.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Smiruje opekotine od sunca</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Bavljenje sportskim aktivnostima, izležavanje na plaži ili boravak u prirodi u ljetnim mjesecima može biti “koban” za kožu koja može izgoriti i u roku pola sata. Stoga, ako ikad postanete “prepečenac”, umirite svoje tijelo kupkom od 120mL jabučnog octa, 80 mL ricinusovog ulja i 8-10 kapi eteričnog ulja lavande.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Omekšava tkaninu</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Ako vam je ponestalo omekšivača za rublje, a sve trgovine su zatvorene, ulijte pola šalice bijelog octa u bubanj perilice i imat ćete učinak poput omekšivača, rublje će biti mekano, a boje neće izblijediti. Ocat će ukloniti ostatke deterdženata s odjeće koju perete, ali i na perilici.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Osvježava zrak i uklanja neugodne mirise</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Bez obzira radi li se o neugodnom mirisu duhana, kućnih ljubicama ili plijesni, ocat uvijek pomaže. Pošpricajte ga po prostoriji i octena kiselina upit će mirise. Možete ga koristiti i za brisanje površina koje treba osvježiti, a vrlo je koristan i za čišćenje posuda u kojima nosite ručak na posao.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Čisti plastiku, staklo, krom i podove</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Otopina vode i bijelog octa uklonit će prljavštinu s polica hladnjaka i zidova hladnjaka koja vas već duže vrijeme živcira, jaki ocat riješit će tvrdokorne mrlje sa staklenih površina, a vaš umivaonik također će ponovno zablistati. Za čišćenje kroma napravite smjesu od octa i malo sode bikarbone, a podove operite mješavinom 1/3 alkoholnog octa, 1/3 medicinskog alkohola, 1/3 vode i tri kapi sredstva za pranje posuđa. Ocat nemojte koristiti na mramoru, granitu i površinama od škriljevca.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Odčepljuje slivnike i osvježava kante za smeće</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Ne morate zvati majstora i uzaludno ga plaćati kad vam se začepi slivnik. Ocat ćete postati vaš najbolji kućni majstor ako uspite 3/4 šalice soda bikarbone u slivnik, a zatim pola šalice alkoholnog octa. Ostavite da djeluje pola sata te isperite s loncem kipuće vode. Isti trik možete upotrijebiti i za čišćenje kanti za smeće.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para/>
 <para>Tjera mrave</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Ovi dosadni insekti nisu ljubitelji octa pa mjesta na kojima ste ih vidjeli poprskajte mješavinom alkoholnog octa i vode u jednakom omjeru. Ocat također uklanja mirisne tragove koje mravi ostavljaju kako bi drugim mravima otkrili izvore hrane.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Kako napraviti jabučni ocat u kućnoj radinosti?</heading2>
<para>
Ne zaboravite, prilikom kupovine octa, važno je držati se jednostavnog pravila – što je ocat “ružniji”, to je bolji. Smeđi i mutni ocat je koncentriraniji, a svijetli, gotovo bezbojni ocat prolazi kroz više faza filtriranja te je znatno manje učinkovit. Ako odlučite zaobići kupnju octa u trgovini i poželite ga napraviti u kućnoj radinosti, sve što vam je potrebno su jabuke, posude u kojima će odstajati, preša ili kućni sokovnik, dobra volja, a za 15-20 litara kvalitetnog jabučnoga octa, potrebno je prirediti 50-60 kilograma jabuka.</para>
<para>Jabuke operite i ubacite u sokovnik. Pobrinite se da skinete sve trule dijelove ako ih ima, koru ne morate skidati. Ako nemate sokovnik i imate manje količine jabuka, možete ih naribati. Naribane jabuke ili ostatke iz sokovnika ubacite u čistu posudu zajedno sa sokom i ostavite da odstoji dva, tri dana. Posudu prekrijte gazom da ne ulaze nečistoće, a da ima dovoljno zraka za vrenje. Imajte na umu da ocat mora odstajati ponekad i do nekoliko mjeseci. Nakon što je odstajala dva, tri dana, potrebno ju je procijediti kroz gazu tako da ostane samo sok koji ćete opet ostaviti pokriven gazom u posudi/bačvi. Tekućina će biti mutna, a tijekom vremena će se stvoriti opna na vrhu. Povremeno procijedite tekućinu kroz gazu da se ne "pokvari" i ponovno vratite u posudu i prekrijte s gazom, a sok će se s vremenom razbistriti. Svakako kušajte i kada vam okus odgovara, prelijte ocat u čiste staklene boce. Ako dodate kvaščeve gljivice ili imate octenu gljivu otprije, to će svakako ubrzati proces vrenja. Ako nemate, octu će trebati malo više vremena, i do nekoliko mjeseci.</para>

Ocat: magični saveznik u kućanstvu! Zašto ga je dobro imati pri ruci? Hvaljena već godinama, fermentirana tekućina poznata kao ocat ili kvasina otkrivena je slučajno kada su se proizvodi poput vina, piva i jabukovače pokvarili i ukiselili. 
   Ocat (alkoholni, jabučni, vinski) se proizvodi od velikog broja namirnica koje sadrže dovoljne količine šećera, a tradicionalno se kao osnovna sirovina za proizvodnju octa u pojedinoj regiji odabire ona koje ima u izobilju. U Italiji i Francuskoj prevladava vinski ocat, u Aziji ocat od riže, u Engleskoj ocat od ječma, a u Sjevernoj Americi jabučni ocat.

   Sve do početka 19. stoljeća smatralo se da ocat nastaje spontanim ukiseljavanjem vina. Obrat u razmišljanju dogodio se 1864. godine, kada je Lois Pasteur otkrio da ocat nastaje djelovanjem mikroorganizama u fermentiranom proizvodu (u ovom slučaju vinu). Krajem 19. stoljeća, kemičari su razvili metodu proizvodnje octene kiseline suhom destilacijom drveta. Dobivenu octenu kiselinu proizvođači su razrjeđivali kako bi dobili 5%-tnu otopinu, a na kraju su dodavali boju i prodavali proizvod koji je nosio naziv “ocat.” Takva imitacija octa prodaje se i danas pod nazivom alkoholni ocat, ali na deklaraciji mora imati istaknuto kako se radi o razrijeđenoj octenoj kiselini.

   Prije nekoliko tisuća godina, još dok je “otac medicine” Hipokrat koristio ocat kao terapijsko sredstvo, zlatna tekućina stekla je ogromnu popularnost u svijetu, a mnoge znanstvene studije dokazale su da svakodnevno uzimanje jabučnog octa jednako djelotvorno sprječava i iscjeljuje razne bolesti.

   Pomaže pri regulaciji probave, mršavljenju, probavnim smetnjama zbog svog dezifenkcijskog i antibakterijskog djelovanja, snižava krvni tlak, prevenira kardiovaskularne bolesti i snižava nivo kolesterola u krvi. Ocat utječe i na uklanjanje kroničnih glavobolja i migrena, grlobolja i upala angina, smatra se i protuupalnim sredstvom koje se stoljećima koristi za ublažavanje artritisa. Kvasina je uvrštena i na listu kozmetičkih proizvoda, koja održava kožu mekom zbog prisutnosti vitamina C, A i B, bora, željeza, silicija, fosfora, magnezija, kalcija itd., a koristi se i za druge svrhe kao što su čišćenje kućanstva, uklanjenje mrlja.
Ovaj skromni kuhinjski sastojak može postati vaš najbolji prijatelj s kojim ćete se svakodnevno družiti, u kuhinji, kupaonici, ujutro dok perete kosu ili popodne dok odčepljujete slivnik, a mi ćemo vam pokazati načine kako da postanete nerazdvojni, a pritom sretni i bezbrižni.


   
      
      Regenerira kosu
   


Jabučni ocat najbolji je prirodni regenerator kose te uklanja masni talog s korijena i obnavlja tjeme. Šalici vode dodajte pola žlice octa, a po želji i nekoliko kapi eteričnog ulja. Prolijte po kosi i isperite. Ne brinite, nakon što se kosa osuši, miris octa će ishlapiti.


   
      
      Smanjuje jutarnji umor
   


Iza vas je neprospavana noć, a ispred vas hrpa radnih zadataka, spava vam se i najradije bi ostali doma. Ima i za to lijeka, razrijedite žlicu meda u pola čaše mlake vode, dodajte 0,3 dL jabučnog octa, dobro promiješajte i popijte.


   
      
      Smiruje opekotine od sunca
   


Bavljenje sportskim aktivnostima, izležavanje na plaži ili boravak u prirodi u ljetnim mjesecima može biti “koban” za kožu koja može izgoriti i u roku pola sata. Stoga, ako ikad postanete “prepečenac”, umirite svoje tijelo kupkom od 120mL jabučnog octa, 80 mL ricinusovog ulja i 8-10 kapi eteričnog ulja lavande.


   
      
      Omekšava tkaninu
   


Ako vam je ponestalo omekšivača za rublje, a sve trgovine su zatvorene, ulijte pola šalice bijelog octa u bubanj perilice i imat ćete učinak poput omekšivača, rublje će biti mekano, a boje neće izblijediti. Ocat će ukloniti ostatke deterdženata s odjeće koju perete, ali i na perilici.


   
      
      Osvježava zrak i uklanja neugodne mirise
   


Bez obzira radi li se o neugodnom mirisu duhana, kućnih ljubicama ili plijesni, ocat uvijek pomaže. Pošpricajte ga po prostoriji i octena kiselina upit će mirise. Možete ga koristiti i za brisanje površina koje treba osvježiti, a vrlo je koristan i za čišćenje posuda u kojima nosite ručak na posao.


   
      
      Čisti plastiku, staklo, krom i podove
   


Otopina vode i bijelog octa uklonit će prljavštinu s polica hladnjaka i zidova hladnjaka koja vas već duže vrijeme živcira, jaki ocat riješit će tvrdokorne mrlje sa staklenih površina, a vaš umivaonik također će ponovno zablistati. Za čišćenje kroma napravite smjesu od octa i malo sode bikarbone, a podove operite mješavinom 1/3 alkoholnog octa, 1/3 medicinskog alkohola, 1/3 vode i tri kapi sredstva za pranje posuđa. Ocat nemojte koristiti na mramoru, granitu i površinama od škriljevca.


   
      
      Odčepljuje slivnike i osvježava kante za smeće
   


Ne morate zvati majstora i uzaludno ga plaćati kad vam se začepi slivnik. Ocat ćete postati vaš najbolji kućni majstor ako uspite 3/4 šalice soda bikarbone u slivnik, a zatim pola šalice alkoholnog octa. Ostavite da djeluje pola sata te isperite s loncem kipuće vode. Isti trik možete upotrijebiti i za čišćenje kanti za smeće.


   
      
      Tjera mrave
   


Ovi dosadni insekti nisu ljubitelji octa pa mjesta na kojima ste ih vidjeli poprskajte mješavinom alkoholnog octa i vode u jednakom omjeru. Ocat također uklanja mirisne tragove koje mravi ostavljaju kako bi drugim mravima otkrili izvore hrane.
 

Kako napraviti jabučni ocat u kućnoj radinosti?

Ne zaboravite, prilikom kupovine octa, važno je držati se jednostavnog pravila – što je ocat “ružniji”, to je bolji. Smeđi i mutni ocat je koncentriraniji, a svijetli, gotovo bezbojni ocat prolazi kroz više faza filtriranja te je znatno manje učinkovit. Ako odlučite zaobići kupnju octa u trgovini i poželite ga napraviti u kućnoj radinosti, sve što vam je potrebno su jabuke, posude u kojima će odstajati, preša ili kućni sokovnik, dobra volja, a za 15-20 litara kvalitetnog jabučnoga octa, potrebno je prirediti 50-60 kilograma jabuka.
Jabuke operite i ubacite u sokovnik. Pobrinite se da skinete sve trule dijelove ako ih ima, koru ne morate skidati. Ako nemate sokovnik i imate manje količine jabuka, možete ih naribati. Naribane jabuke ili ostatke iz sokovnika ubacite u čistu posudu zajedno sa sokom i ostavite da odstoji dva, tri dana. Posudu prekrijte gazom da ne ulaze nečistoće, a da ima dovoljno zraka za vrenje. Imajte na umu da ocat mora odstajati ponekad i do nekoliko mjeseci. Nakon što je odstajala dva, tri dana, potrebno ju je procijediti kroz gazu tako da ostane samo sok koji ćete opet ostaviti pokriven gazom u posudi/bačvi. Tekućina će biti mutna, a tijekom vremena će se stvoriti opna na vrhu. Povremeno procijedite tekućinu kroz gazu da se ne "pokvari" i ponovno vratite u posudu i prekrijte s gazom, a sok će se s vremenom razbistriti. Svakako kušajte i kada vam okus odgovara, prelijte ocat u čiste staklene boce. Ako dodate kvaščeve gljivice ili imate octenu gljivu otprije, to će svakako ubrzati proces vrenja. Ako nemate, octu će trebati malo više vremena, i do nekoliko mjeseci. Petra Majetić 

ocat

Ocat: magični saveznik u kućanstvu! Zašto ga je dobro imati pri ruci?

<para>Ali potreban je veliki oprez jer se dječja koža razlikuje od kože odrasle osobe. Ona je i do deset puta tanja, te do prve godine života nema sposobnost stvaranja zaštite. Mehanizam zaštite u potpunosti je razvijen tek negdje oko šeste godine života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnoge su studije pokazale da je izlaganje suncu odgovorno za razvoj barem dvije trečine kožnih oboljenja, a pretjerano izlaganje suncu u dječjoj dobi, bez visokih zaštitnih faktora povećava rizik od karcinoma kože kasnije u životu. Koža kumulira ultraljubičasto zračenje kroz cijeli život, a ono je najveće upravo u djetinjstvu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stručnjaci preporučuju izbjegavanje izravnog izlaganja suncu kod djece mlađe od 6  mjeseci, ali svakako je za preporučiti i u hladu pripravke L'Erbolario jer se koriste prirodne supstancije: ulje koštica breskve, ulje maslina i ulje nevena, te maslac slatkog badema. Ta ulja sadrže prirodne faktore. Kreme za sunčanje se nanose u debljem sloju više puta dnevno (što češće i nakon svakog kupanja) , a dječja ih koža puno jače upija pa zato pripazite što se nalazi u pojedinim proizvodima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U svakom je slučaju za one najmanje preporučiti boravak u hladu i korištenje faktora SPF 50+. Za sve je uzraste važno odabrati visoki faktor, znaći 30 ili 50, i da to bude proizvod  sa mikropigmentima, a bez mirisnih tvari i boja, jer su oni odgovorni za pojavu alergijskih reakcija na  koži. Kreme se nanose na kožu bar pola do sat prije izlaganja suncu. Zaštitite im glavice kapicom ili šeširom s obodom i  obratite pozornost na najosjetljivija područja: uši, nos, usne i ne zaboravite guzu.. Nabavite im sunčane naočale, ali pripazite da imaju oznaku „UV nepropusno“ a ne one obične za igru. Štetan utjecaj sunca ne događa se samo pri direktnom izlaganju suncu ili pri boravku u hladu. Sunčeve zrake se odbijaju i o vodenu površinu. Djece provedu veći dio dana u moru ili u kadicama. Nakon kupanja svaki puta ponovno nanesite kremu sa zaštitnim faktorom, bez obzira na oznaku vodootpornosti jer opreza nikada dosta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dehidracija je vrlo česta pojava tokom vrućih dana stoga pripazite da djeca dobiju dovoljno tekućine tokom boravka na otvorenom.Neka im, iz istog razloga, prehrana bude bogata voćem i vitaminima. Nakon povratka kući namažite dijete hidratantnim losionom ili kremom da biste mu održali vlagu i osigurali elastičnost kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iz palete proizvoda L’Erbolario za djecu odaberite:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 KREMA ZA DJECU SA FAKTOROM SPF  50+, 75 ML
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sadrži nevenovo ulje i ulje koštice breskve, vodootporna je, namjenjena je za uporabu i za lice i za tijelo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 KREMA ZA DJECU SA FAKTOROM SPF 30, 125 ML
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sadrži ulje koštice breskve i maslac slatkog badema, vodootporna je, namjenjena je za uporabu i za lice i za tijelo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www2.medika.hr/media/10680/l.pdf">L’Erbolario katalog</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 
</para>

Bezbrižno dječje ljeto uz L’Erbolario Sunce donosi zdravlje i život, a djeci kad su uz more i veliko veselje. Ali potreban je veliki oprez jer se dječja koža razlikuje od kože odrasle osobe. Ona je i do deset puta tanja, te do prve godine života nema sposobnost stvaranja zaštite. Mehanizam zaštite u potpunosti je razvijen tek negdje oko šeste godine života.
   
Mnoge su studije pokazale da je izlaganje suncu odgovorno za razvoj barem dvije trečine kožnih oboljenja, a pretjerano izlaganje suncu u dječjoj dobi, bez visokih zaštitnih faktora povećava rizik od karcinoma kože kasnije u životu. Koža kumulira ultraljubičasto zračenje kroz cijeli život, a ono je najveće upravo u djetinjstvu.
   
Stručnjaci preporučuju izbjegavanje izravnog izlaganja suncu kod djece mlađe od 6  mjeseci, ali svakako je za preporučiti i u hladu pripravke L'Erbolario jer se koriste prirodne supstancije: ulje koštica breskve, ulje maslina i ulje nevena, te maslac slatkog badema. Ta ulja sadrže prirodne faktore. Kreme za sunčanje se nanose u debljem sloju više puta dnevno (što češće i nakon svakog kupanja) , a dječja ih koža puno jače upija pa zato pripazite što se nalazi u pojedinim proizvodima.
   
 U svakom je slučaju za one najmanje preporučiti boravak u hladu i korištenje faktora SPF 50+. Za sve je uzraste važno odabrati visoki faktor, znaći 30 ili 50, i da to bude proizvod  sa mikropigmentima, a bez mirisnih tvari i boja, jer su oni odgovorni za pojavu alergijskih reakcija na  koži. Kreme se nanose na kožu bar pola do sat prije izlaganja suncu. Zaštitite im glavice kapicom ili šeširom s obodom i  obratite pozornost na najosjetljivija područja: uši, nos, usne i ne zaboravite guzu.. Nabavite im sunčane naočale, ali pripazite da imaju oznaku „UV nepropusno“ a ne one obične za igru. Štetan utjecaj sunca ne događa se samo pri direktnom izlaganju suncu ili pri boravku u hladu. Sunčeve zrake se odbijaju i o vodenu površinu. Djece provedu veći dio dana u moru ili u kadicama. Nakon kupanja svaki puta ponovno nanesite kremu sa zaštitnim faktorom, bez obzira na oznaku vodootpornosti jer opreza nikada dosta.
   
Dehidracija je vrlo česta pojava tokom vrućih dana stoga pripazite da djeca dobiju dovoljno tekućine tokom boravka na otvorenom.Neka im, iz istog razloga, prehrana bude bogata voćem i vitaminima. Nakon povratka kući namažite dijete hidratantnim losionom ili kremom da biste mu održali vlagu i osigurali elastičnost kože.
   
Iz palete proizvoda L’Erbolario za djecu odaberite:
   
   KREMA ZA DJECU SA FAKTOROM SPF  50+, 75 ML
   
Sadrži nevenovo ulje i ulje koštice breskve, vodootporna je, namjenjena je za uporabu i za lice i za tijelo
   
   KREMA ZA DJECU SA FAKTOROM SPF 30, 125 ML
   
Sadrži ulje koštice breskve i maslac slatkog badema, vodootporna je, namjenjena je za uporabu i za lice i za tijelo
 
   
      L’Erbolario katalog
   
   
 


   
 žena.hr 

Bezbrižno dječje ljeto uz L’Erbolario

<para>Upravo zbog toga mala će djeca relativno lako sklapati prijateljstva gotovo svugdje – u vrtiću, na igralištu, u svom susjedstvu. Mališani nerijetko hrabro prilaze drugima, očekujući kako će oni pozitivno reagirati na njihovu želju za igrom i druženjem.</para>
<para>S druge strane, tu su njihovi roditelji koji su nekako uvijek na „tankoj liniji“ između osjećaja zadovoljstva što im je dijete ekstrovertirano i znatiželjno po pitanju svijeta koji ga okružuje, ali s druge strane, i opreza koji je nužan, budući da neće svaka osoba reagirati pozitivno na takav djetetov pristup. I doista, kako onda svom djetetu koje je tek prohodalo i počelo doživljavati ljepote svijeta oko sebe priopćiti često neugodnu istinu – da nisu svi ljudi jednostavno dobri ili pak druželjubivi?</para>
<para>Kako vaš mališan raste, i sam će početi shvaćati kako svijet nije uvijek lijepo mjesto u kojem su svi uvijek sretni i raspoloženi za društvo i igru. Međutim, ovaj mu proces i vi kao roditelje u nekoliko koraka možete olakšati.</para>
<para>
 Postavite pravila
</para>
<para>Napravite jednostavnu listu ljudi koji uključuju one s kojima vaše dijete bez dodatnog opreza može razgovarati i prići im. To mogu biti druga djeca u parku i njihovi roditelji, te osobe koje je već susrelo. Što se nepoznatih osoba tiče, probajte djetetu predložiti da vas pita za dopuštenje, te mu recite kako ćete onda zajedno procijeniti može li osobi bez straha prići.</para>
<para>Kroz razgovor svom mališanu pokušajte objasniti kako niti on sam ponekad nije raspoložen za igru, te se to isto može dogoditi i drugima te zato treba biti na oprezu. Važno je da dijete shvati kako navedeno pravilo niste postavili bez razloga. Recite djetetu kako uvijek postoje ljudi koji će možda htjeti nanijeti zlo drugima, ali obavezno naglasite kako većina ljudi ipak neće odbiti nečije društvo za igru. Ovo je bitno naglasiti upravo kako dijete ne bi steklo krivu sliku svijeta oko sebe i nepoznate ljude automatski počelo percipirati kao zle.</para>
<para>
 Nadzirite svog mališana
</para>
<para>Naravno da nećete svo vrijeme biti tik uz svoje dijete kada je uživljeno u igru sa svojim vršnjacima, no pobrinite se da ga uvijek imate „na oku“. Ako ste primjerice u parku ili na igralištu, budite u blizini kako biste mogli vidjeti da li se u nekom trenutku vaše dijete odvojilo od svoje grupe prijatelja i krenulo prema nekome tko vam nije poznat.</para>
<para>Kada ste mu već usadili naviku da s oprezom prilazi nepoznatim osobama, kada vam dođe s pitanjem može li se s nekim takvim ići igrati, tražite ga da sam procijeni je li dovoljno sigurno. Na taj ćete način najbrže vidjeti je li dijete shvatilo što zapravo određena doza opreza znači i kada ju je važno primijeniti.</para>
<para>
 Ne zapostavljajte razgovor s djetetom
</para>
<para>Kako vaše dijete raste, tako će postajati sve opreznije prilikom prilaska nepoznatim ljudima. No, to ne znači kako je vaš dio posla sad gotov te o toj temi više nije potrebno raspravljati. Nastavite voditi razgovore o tome, a istovremeno povećavajte djetetu stupanj slobode. U nekoj dobi ga više nije potrebno konstantno nadzirati, već jednostavno vjerovati u njegovu vlastitu moć prosudbe. Kroz razgovor ćete najlakše vidjeti njegov način razmišljanja i procijeniti je li dovoljno zrelo za postupno „osamostaljenje“.</para>
<para>I zapamtite, kada se vaše dijete i nađe u neugodnoj situaciji te prilaskom drugoj osobi doživi odbijanje ili ignoriranje – nije kraj svijeta. Iako u tom trenutku mališani mogu burno reagirati uz neizbježne suze, zasigurno će ovakvu situaciju ubrzo jednostavno zaboraviti. Što se samog pristupa tiče, ako je vaše dijete izraženi ekstrovert, nema razloga da takav način pristupa sprječavate, već budite sretni da dijete nije već u ranoj dobi razvilo sramežljivost koja kasnije može postati samo izraženija. Nadziranjem (u granicama normalnog), možete samo biti na oprezu kako vaš mališan ne bi bio često izložen neugodnim i nenadanim situacijama.</para>

Kako djetetu objasniti da nisu svi ljudi - prijatelji? Mala djeca gotovo uvijek svijet oko sebe doživljavaju na pomalo naivan način, vođeni osjećajem da su svi jednako zaigrani kao i oni sami. Upravo zbog toga mala će djeca relativno lako sklapati prijateljstva gotovo svugdje – u vrtiću, na igralištu, u svom susjedstvu. Mališani nerijetko hrabro prilaze drugima, očekujući kako će oni pozitivno reagirati na njihovu želju za igrom i druženjem.
S druge strane, tu su njihovi roditelji koji su nekako uvijek na „tankoj liniji“ između osjećaja zadovoljstva što im je dijete ekstrovertirano i znatiželjno po pitanju svijeta koji ga okružuje, ali s druge strane, i opreza koji je nužan, budući da neće svaka osoba reagirati pozitivno na takav djetetov pristup. I doista, kako onda svom djetetu koje je tek prohodalo i počelo doživljavati ljepote svijeta oko sebe priopćiti često neugodnu istinu – da nisu svi ljudi jednostavno dobri ili pak druželjubivi?
Kako vaš mališan raste, i sam će početi shvaćati kako svijet nije uvijek lijepo mjesto u kojem su svi uvijek sretni i raspoloženi za društvo i igru. Međutim, ovaj mu proces i vi kao roditelje u nekoliko koraka možete olakšati.

   Postavite pravila

Napravite jednostavnu listu ljudi koji uključuju one s kojima vaše dijete bez dodatnog opreza može razgovarati i prići im. To mogu biti druga djeca u parku i njihovi roditelji, te osobe koje je već susrelo. Što se nepoznatih osoba tiče, probajte djetetu predložiti da vas pita za dopuštenje, te mu recite kako ćete onda zajedno procijeniti može li osobi bez straha prići.
Kroz razgovor svom mališanu pokušajte objasniti kako niti on sam ponekad nije raspoložen za igru, te se to isto može dogoditi i drugima te zato treba biti na oprezu. Važno je da dijete shvati kako navedeno pravilo niste postavili bez razloga. Recite djetetu kako uvijek postoje ljudi koji će možda htjeti nanijeti zlo drugima, ali obavezno naglasite kako većina ljudi ipak neće odbiti nečije društvo za igru. Ovo je bitno naglasiti upravo kako dijete ne bi steklo krivu sliku svijeta oko sebe i nepoznate ljude automatski počelo percipirati kao zle.

   Nadzirite svog mališana

Naravno da nećete svo vrijeme biti tik uz svoje dijete kada je uživljeno u igru sa svojim vršnjacima, no pobrinite se da ga uvijek imate „na oku“. Ako ste primjerice u parku ili na igralištu, budite u blizini kako biste mogli vidjeti da li se u nekom trenutku vaše dijete odvojilo od svoje grupe prijatelja i krenulo prema nekome tko vam nije poznat.
Kada ste mu već usadili naviku da s oprezom prilazi nepoznatim osobama, kada vam dođe s pitanjem može li se s nekim takvim ići igrati, tražite ga da sam procijeni je li dovoljno sigurno. Na taj ćete način najbrže vidjeti je li dijete shvatilo što zapravo određena doza opreza znači i kada ju je važno primijeniti.

   Ne zapostavljajte razgovor s djetetom

Kako vaše dijete raste, tako će postajati sve opreznije prilikom prilaska nepoznatim ljudima. No, to ne znači kako je vaš dio posla sad gotov te o toj temi više nije potrebno raspravljati. Nastavite voditi razgovore o tome, a istovremeno povećavajte djetetu stupanj slobode. U nekoj dobi ga više nije potrebno konstantno nadzirati, već jednostavno vjerovati u njegovu vlastitu moć prosudbe. Kroz razgovor ćete najlakše vidjeti njegov način razmišljanja i procijeniti je li dovoljno zrelo za postupno „osamostaljenje“.
I zapamtite, kada se vaše dijete i nađe u neugodnoj situaciji te prilaskom drugoj osobi doživi odbijanje ili ignoriranje – nije kraj svijeta. Iako u tom trenutku mališani mogu burno reagirati uz neizbježne suze, zasigurno će ovakvu situaciju ubrzo jednostavno zaboraviti. Što se samog pristupa tiče, ako je vaše dijete izraženi ekstrovert, nema razloga da takav način pristupa sprječavate, već budite sretni da dijete nije već u ranoj dobi razvilo sramežljivost koja kasnije može postati samo izraženija. Nadziranjem (u granicama normalnog), možete samo biti na oprezu kako vaš mališan ne bi bio često izložen neugodnim i nenadanim situacijama. Nataša Vuk 

brothers-1022994_960_720

Kako djetetu objasniti da nisu svi ljudi - prijatelji?

<para>Nekim roditeljima odvikavanje prolazi bezbolno, dok neki drugi prolaze kroz vrlo stresno razdoblje.</para>
<para>Sve do otprilike 15 mjeseci dijete veliku i malu nuždu obavlja automatski. Ne zna kad će je obaviti i ne zna da ju je već obavilo. Fiziološka i neurološka spremnost djeteta za odvikavanje od pelena u prosjeku dolazi nakon što dijete samostalno prohoda. Dok je prosječna dob za navikavanje na tutu od 2. do 3. godine, neka djeca su spremna mjesecima ranije, dok druga još uvijek mogu biti u pelenama u dobi od 4 godine. Postoji nekoliko parametara prema kojima možete procijeniti je li vaše dijete spremno odbaciti pelene.
</para>
<heading4>Potražite promjene ponašanja u kupaonici</heading4>
<para>
Kako vaše dijete počinje stjecati kontrolu nad radom svojih crijeva i mjehura, primijetit ćete da se broj prljavih pelena smanjuje. U tom periodu, većina djece odlaze na neko mirno mjesto na kojem žele biti sama. Nemojte se iznenaditi ako nađete dijete kako čuči u kutu ili je samo u svojoj spavaćoj sobi neposredno prije nego što zaprlja pelene.
</para>
<heading4>Njegove reakcije na mokre ili prljave pelene se mijenjaju</heading4>
<para>
Kako dijete postaje sve više svjesno funkcioniranja njegova tijela, ono će dati do znanja da mu treba promjena pelena, pokazivanjem ili govorenjem da je obavilo nuždu. Dijete će vjerojatno postati i frustrirano i bit će mu neugodno nakon nužde, a možda će i pokušati skinuti pelene.
</para>
<heading4>Vaše dijete zahtijeva neovisnost</heading4>
<para>
Kako dijete postaje samostalnije, htjet će početi raditi sve, uključujući obavljanje nužde. Djetetov uzvik poput "Ja hoću to napraviti" korak je prema neovisnijem ponašanju. Opiranje vašoj pomoći u aktivnostima kao što su oblačenje pidžame jedan je od znakova da je dijete spremno za navikavanje na tutu.</para>
<para>Nakon što procijenite je li dijete spremno za odbacivanje pelene, vrijeme je za novu "fazu", a ona se zove kako u što kraćem roku i što bezbolnije dijete odviknuti od pelena. Mi vam u nastavku donosimo nekoliko savjeta blogerice Christine Coppe koja piše za Parenting.com i tvrdi da, ukoliko se držimo sljedećih naputaka, u svega tjedan dana dijete možemo odviknuti od pelena.
</para>
<heading4>Prva dva dana</heading4>
<para>
Za početak stavljajte dijete na tutu čim se probudi i po povratku kući iz vrtića (ukoliko ga pohađa), a nekoliko sati tijekom dana stavljate ga na tutu svakih 15 minuta. Pustite dijete da se igra, jede, gleda crtiće, samo ga na svakih 15 minuta stavite na tutu, a kad završi ponovno stavite pelenu i nastavite sa svakodnevnim obavezama. Tijekom trećeg dana skinite pelenu u potpunosti i dalje dijete stavljajte na tutu što češće, ali bez povratka pelene. Ukoliko izlazite, potrudite se da sa sobom nosite tutu i da odlazite na mjesta gdje ima WC-a. Ne zaboravite dovoljno rezervnog donjeg rublja i odjeće. Izuzetno je bitno da onog trenutka kad skinete pelene u potpunosti više ih nikako ne vraćate tijekom dana.
</para>
<heading4>Skinite djetetu odjeću, nagradite ga i budite kreativni</heading4>
<para>
Kad ste kod kuće, pustite dijete da šeće golo, ako je dovoljno toplo ili neka na sebi ima samo pamučnu majicu. Ako dijete ne bude imalo pelenu ili gaćice neće imati ni mjesto za obavljanje nužde pa će ga samo potražiti. Ako dijete obavi nuždu u tutu, obavezno mu pokažite, recite “bljak” pa zajedno sve prospite u wc školjku i pustite vodu. Nagrade su od velike važnosti kad je u pitanju odvikavanje od pelena. Odaberite sitnice kojima se vaše dijete uistinu raduje. Onog trenutka kada dijete sjedne na tutu, postanite njegov najveći navijač, navijajte, plešite, smijte se, grlite dijete.
</para>
<heading4>Razgovarajte s tetama u vrtiću (ukoliko dijete ide u vrtić)</heading4>
<para>
Iako su tete u vrtiću jako zauzete i ne mogu paziti samo na vaše dijete, vi ipak skrenite pozornost tetama da je dijete u fazi odvikavanja od pelena i da malo obrate pažnju na znakove.
</para>
<heading4>Pokažite djetetu kako se to radi</heading4>
<para>
Vizualno učenje kod djece ima zaista veliki utjecaj i zato se ne ustručavajte pokazati djetetu kako da obavlja nuždu u wc školjku.
</para>
<heading4>Ograničite čajeve, sokove i mlijeko pred spavanje</heading4>
<para>
Tijekom odvikavanja od pelena nemojte davati djetetu da pije najmanje jedan sat prije spavanja. Zapamtite da noćno odvikavanje od pelena ne treba ići u paketu s dnevnim jer bi to za vaše dijete moglo biti previše, ali je veoma važno da se dijete ujutro probudi suho, bez obzira na pelenu.
</para>
<heading4>Čitajte priče sa ovom tematikom</heading4>
<para>
Čitajte mu, zajedno gledajte slike, mijenjajte glasove i potrudite se da mu odvikavanje od pelena dočarate na najzabavniji mogući način.</para>
<para>Bez obzira koliko se trudili jednako odgojiti djecu, uvijek će se svako dijete prvenstveno isticati po svom spolu. Djevojčice u većini slučajeva prije odbacuju pelenu od dječaka i za njih je u periodu odvikavanja bitno naučiti kako se pravilno obrisati. Objasnite joj da se treba brisati od sprijeda prema straga – ako joj je to još teško shvatiti, naučite je da se nakon mokrenja tapka papirom dok ne bude suha, a vi je obrišite nakon velike nužde. Uskoro će biti dovoljno zrela da shvati pravilno brisanje. Upale mjehura česte su kod djevojčica koje se navikavaju na tutu. Ako teško piški, kaže ili pokazuje da je peče, ima bol u trbuhu ili ponovno počne mokriti u pelenu, obratite se liječniku kako biste napravili urinokulturu i bakteriogram. Dječacima će trebati nešto više vremena i to je sasvim normalno. Kod dječaka je nazadovanje i zastoj u odvikavanju znatno češći i s tim se jednostavno trebate pomiriti. Ako ovaj tjedan dijete gubi zanimanje, pokušajte ga motivirati. Ako ga odmah vratite u pelene odvikavanje će biti vraćeno na sam početak.</para>
<para>Ne zaboravite da su sva djeca različita i da se tjeranje djeteta na upotrebu tute prije nego što je spremno jednostavno ne isplati. Predanost i strpljenje mogu osigurati uspjeh u navikavanju na tutu, ali do tada budite spremni za puno pohvala, nikada kažnjavanja za neuspjeh.</para>

I to je moguće! Odviknite dijete od pelena u samo tjedan dana Svaka faza u djetetovom odrastanju ima svoje slatke i tzv. “gorke” trenutke. Jedan od najvažnijih “događaja” u obitelji je svakako i odvikavanje djeteta od pelena. Nekim roditeljima odvikavanje prolazi bezbolno, dok neki drugi prolaze kroz vrlo stresno razdoblje.
Sve do otprilike 15 mjeseci dijete veliku i malu nuždu obavlja automatski. Ne zna kad će je obaviti i ne zna da ju je već obavilo. Fiziološka i neurološka spremnost djeteta za odvikavanje od pelena u prosjeku dolazi nakon što dijete samostalno prohoda. Dok je prosječna dob za navikavanje na tutu od 2. do 3. godine, neka djeca su spremna mjesecima ranije, dok druga još uvijek mogu biti u pelenama u dobi od 4 godine. Postoji nekoliko parametara prema kojima možete procijeniti je li vaše dijete spremno odbaciti pelene.

Potražite promjene ponašanja u kupaonici

Kako vaše dijete počinje stjecati kontrolu nad radom svojih crijeva i mjehura, primijetit ćete da se broj prljavih pelena smanjuje. U tom periodu, većina djece odlaze na neko mirno mjesto na kojem žele biti sama. Nemojte se iznenaditi ako nađete dijete kako čuči u kutu ili je samo u svojoj spavaćoj sobi neposredno prije nego što zaprlja pelene.

Njegove reakcije na mokre ili prljave pelene se mijenjaju

Kako dijete postaje sve više svjesno funkcioniranja njegova tijela, ono će dati do znanja da mu treba promjena pelena, pokazivanjem ili govorenjem da je obavilo nuždu. Dijete će vjerojatno postati i frustrirano i bit će mu neugodno nakon nužde, a možda će i pokušati skinuti pelene.

Vaše dijete zahtijeva neovisnost

Kako dijete postaje samostalnije, htjet će početi raditi sve, uključujući obavljanje nužde. Djetetov uzvik poput "Ja hoću to napraviti" korak je prema neovisnijem ponašanju. Opiranje vašoj pomoći u aktivnostima kao što su oblačenje pidžame jedan je od znakova da je dijete spremno za navikavanje na tutu.
Nakon što procijenite je li dijete spremno za odbacivanje pelene, vrijeme je za novu "fazu", a ona se zove kako u što kraćem roku i što bezbolnije dijete odviknuti od pelena. Mi vam u nastavku donosimo nekoliko savjeta blogerice Christine Coppe koja piše za Parenting.com i tvrdi da, ukoliko se držimo sljedećih naputaka, u svega tjedan dana dijete možemo odviknuti od pelena.

Prva dva dana

Za početak stavljajte dijete na tutu čim se probudi i po povratku kući iz vrtića (ukoliko ga pohađa), a nekoliko sati tijekom dana stavljate ga na tutu svakih 15 minuta. Pustite dijete da se igra, jede, gleda crtiće, samo ga na svakih 15 minuta stavite na tutu, a kad završi ponovno stavite pelenu i nastavite sa svakodnevnim obavezama. Tijekom trećeg dana skinite pelenu u potpunosti i dalje dijete stavljajte na tutu što češće, ali bez povratka pelene. Ukoliko izlazite, potrudite se da sa sobom nosite tutu i da odlazite na mjesta gdje ima WC-a. Ne zaboravite dovoljno rezervnog donjeg rublja i odjeće. Izuzetno je bitno da onog trenutka kad skinete pelene u potpunosti više ih nikako ne vraćate tijekom dana.

Skinite djetetu odjeću, nagradite ga i budite kreativni

Kad ste kod kuće, pustite dijete da šeće golo, ako je dovoljno toplo ili neka na sebi ima samo pamučnu majicu. Ako dijete ne bude imalo pelenu ili gaćice neće imati ni mjesto za obavljanje nužde pa će ga samo potražiti. Ako dijete obavi nuždu u tutu, obavezno mu pokažite, recite “bljak” pa zajedno sve prospite u wc školjku i pustite vodu. Nagrade su od velike važnosti kad je u pitanju odvikavanje od pelena. Odaberite sitnice kojima se vaše dijete uistinu raduje. Onog trenutka kada dijete sjedne na tutu, postanite njegov najveći navijač, navijajte, plešite, smijte se, grlite dijete.

Razgovarajte s tetama u vrtiću (ukoliko dijete ide u vrtić)

Iako su tete u vrtiću jako zauzete i ne mogu paziti samo na vaše dijete, vi ipak skrenite pozornost tetama da je dijete u fazi odvikavanja od pelena i da malo obrate pažnju na znakove.

Pokažite djetetu kako se to radi

Vizualno učenje kod djece ima zaista veliki utjecaj i zato se ne ustručavajte pokazati djetetu kako da obavlja nuždu u wc školjku.

Ograničite čajeve, sokove i mlijeko pred spavanje

Tijekom odvikavanja od pelena nemojte davati djetetu da pije najmanje jedan sat prije spavanja. Zapamtite da noćno odvikavanje od pelena ne treba ići u paketu s dnevnim jer bi to za vaše dijete moglo biti previše, ali je veoma važno da se dijete ujutro probudi suho, bez obzira na pelenu.

Čitajte priče sa ovom tematikom

Čitajte mu, zajedno gledajte slike, mijenjajte glasove i potrudite se da mu odvikavanje od pelena dočarate na najzabavniji mogući način.
Bez obzira koliko se trudili jednako odgojiti djecu, uvijek će se svako dijete prvenstveno isticati po svom spolu. Djevojčice u većini slučajeva prije odbacuju pelenu od dječaka i za njih je u periodu odvikavanja bitno naučiti kako se pravilno obrisati. Objasnite joj da se treba brisati od sprijeda prema straga – ako joj je to još teško shvatiti, naučite je da se nakon mokrenja tapka papirom dok ne bude suha, a vi je obrišite nakon velike nužde. Uskoro će biti dovoljno zrela da shvati pravilno brisanje. Upale mjehura česte su kod djevojčica koje se navikavaju na tutu. Ako teško piški, kaže ili pokazuje da je peče, ima bol u trbuhu ili ponovno počne mokriti u pelenu, obratite se liječniku kako biste napravili urinokulturu i bakteriogram. Dječacima će trebati nešto više vremena i to je sasvim normalno. Kod dječaka je nazadovanje i zastoj u odvikavanju znatno češći i s tim se jednostavno trebate pomiriti. Ako ovaj tjedan dijete gubi zanimanje, pokušajte ga motivirati. Ako ga odmah vratite u pelene odvikavanje će biti vraćeno na sam početak.
Ne zaboravite da su sva djeca različita i da se tjeranje djeteta na upotrebu tute prije nego što je spremno jednostavno ne isplati. Predanost i strpljenje mogu osigurati uspjeh u navikavanju na tutu, ali do tada budite spremni za puno pohvala, nikada kažnjavanja za neuspjeh. Petra Majetić 

dijete u peleni

I to je moguće! Odviknite dijete od pelena u samo tjedan dana

<para>Ako ste se bavili redovitom tjelovježbom i prije trudnoće, a sada imate urednu trudnoću, bez ikakvih poteškoća i zdravstvenih problema, tada zaista ne postoji nikakav razlog zašto se i dalje ne biste bavili fizičkom aktivnošću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ipak, bez obzira u kakvoj formi bili, trudnoća se ne zove bez razloga i „drugo stanje“. Ne trebaju ju tretirati kao bolest, već kao stanje u kojem trebate učiniti sve kako ne biste sebi i svojem nerođenom djetetu naškodili na bilo koji način. Ako ste i za vrijeme trudnoće odlučili i dalje baviti tjelovježbom, svakako imajte na umu da postoje one vježbe koje biste trebali izbjegavati, jer mogu naškoditi vama i vašem djetetu.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Evo o kojim se vježbama radi:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Bilo koja vrsta trbušnjaka – Područje trbušne šupljine već je ionako pod naporom zbog trudnoće, nije potreban dodatan napor. Osim toga ove vježbe mogu izazvati pobačaj ili prijevremeni porod i druge komplikacije vezane za trudnoću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Intenzivne vježbe i vježbe u intervalima – Vježbe takvog karaktera veliki su napor za srce i krvožilni sustav, te pluća i kada niste trudni, a tijekom trudnoće, to bi mogao predstavljati preveliki napor, koji bi mogao imati kobne posljedice i za vas i za nerođeno dijete.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Dizanje utega iznad glave – Kako trudnoća napreduje sve veći napor leži na donjem dijelu leđa, pa vam i ne treba ovaj dodatni, koji može uzrokovati bolove u leđima, pa i preveliki napor na trbušne mišiće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Ležanje na leđima – Makar se konkretno ne radi o vježbi nego o položaju, ležanje na leđima nije preporučljivo za trudnice, posebno ne nakon prvog tromjesečja. To može uzrokovati nagli pad krvnog tlaka, koji može ozbiljno naškoditi bebi, pa i vama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
  
5. Kontakte sportove – Vjerojatno vam ne moramo posebno objašnjavati da udarci, posebno oni na području abdomena za vrijeme trudnoće su strogo zabranjeni. Također, nagli pokreti, trzaji tijela i slično, također su zabranjeni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Duboki čučnjevi – Ova vrsta čučnjeva jedan je od prirodnih položaja za rađanje, odnosno istiskivanje djeteta, te ih je zabranjeno prakticirati, kako ne bi došlo do poticanja pobačaja i prijevremenog poroda. Osim toga, ova vrsta čučnjeva može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Dizanje utega – Kao što je zabranjeno dizanje teških stvari, tako je zabranjeno dizanje utega. Eventualno, možete se savjetovati s liječnikom oko toga koliko smijete dizati i u kojim intervalima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom trudnoće, također izbjegavajte: ronjenje, sportove koji iscrpljuju previše vaše energije, koji povećavaju mogućnost padova i ozljeda. Također, izbjegavajte jahanje, gimnastiku, skijanje na snijegu i vodi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svakako se prije bilo kakve tjelovježbe posavjetujte s liječnikom. Priključite se specijaliziranim programima tjelovježbe za trudnice</para>

Koje vježbe ne smijete raditi za vrijeme trudnoće? Tjelovježba za vrijeme trudnoće nije zabranjena, ali neke vježbe i sportove potrebno je izbjegavati Ako ste se bavili redovitom tjelovježbom i prije trudnoće, a sada imate urednu trudnoću, bez ikakvih poteškoća i zdravstvenih problema, tada zaista ne postoji nikakav razlog zašto se i dalje ne biste bavili fizičkom aktivnošću.
   
Ipak, bez obzira u kakvoj formi bili, trudnoća se ne zove bez razloga i „drugo stanje“. Ne trebaju ju tretirati kao bolest, već kao stanje u kojem trebate učiniti sve kako ne biste sebi i svojem nerođenom djetetu naškodili na bilo koji način. Ako ste i za vrijeme trudnoće odlučili i dalje baviti tjelovježbom, svakako imajte na umu da postoje one vježbe koje biste trebali izbjegavati, jer mogu naškoditi vama i vašem djetetu.   
   
Evo o kojim se vježbama radi:
   
   1. Bilo koja vrsta trbušnjaka – Područje trbušne šupljine već je ionako pod naporom zbog trudnoće, nije potreban dodatan napor. Osim toga ove vježbe mogu izazvati pobačaj ili prijevremeni porod i druge komplikacije vezane za trudnoću.
   
   2. Intenzivne vježbe i vježbe u intervalima – Vježbe takvog karaktera veliki su napor za srce i krvožilni sustav, te pluća i kada niste trudni, a tijekom trudnoće, to bi mogao predstavljati preveliki napor, koji bi mogao imati kobne posljedice i za vas i za nerođeno dijete.
   
   3. Dizanje utega iznad glave – Kako trudnoća napreduje sve veći napor leži na donjem dijelu leđa, pa vam i ne treba ovaj dodatni, koji može uzrokovati bolove u leđima, pa i preveliki napor na trbušne mišiće.
   
   4. Ležanje na leđima – Makar se konkretno ne radi o vježbi nego o položaju, ležanje na leđima nije preporučljivo za trudnice, posebno ne nakon prvog tromjesečja. To može uzrokovati nagli pad krvnog tlaka, koji može ozbiljno naškoditi bebi, pa i vama.
    
5. Kontakte sportove – Vjerojatno vam ne moramo posebno objašnjavati da udarci, posebno oni na području abdomena za vrijeme trudnoće su strogo zabranjeni. Također, nagli pokreti, trzaji tijela i slično, također su zabranjeni.
   
   6. Duboki čučnjevi – Ova vrsta čučnjeva jedan je od prirodnih položaja za rađanje, odnosno istiskivanje djeteta, te ih je zabranjeno prakticirati, kako ne bi došlo do poticanja pobačaja i prijevremenog poroda. Osim toga, ova vrsta čučnjeva može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa.
   
   7. Dizanje utega – Kao što je zabranjeno dizanje teških stvari, tako je zabranjeno dizanje utega. Eventualno, možete se savjetovati s liječnikom oko toga koliko smijete dizati i u kojim intervalima.
   
Tijekom trudnoće, također izbjegavajte: ronjenje, sportove koji iscrpljuju previše vaše energije, koji povećavaju mogućnost padova i ozljeda. Također, izbjegavajte jahanje, gimnastiku, skijanje na snijegu i vodi.
   
Svakako se prije bilo kakve tjelovježbe posavjetujte s liječnikom. Priključite se specijaliziranim programima tjelovježbe za trudnice vam 

Koje vježbe ne smijete raditi za vrijeme trudnoće?

<para>I dok se o prednostima ali i nedostacima pojedinih sportova već dugo vremena raspravlja i dolazi do novih zaključaka, jedna se stvar ne mijenja – postoje sportovi koji su rezervirani uglavnom za dječake. Najčešći primjer „muškog sporta“ je nogomet ili pak sve popularniji hokej. Upravo zato djevojčice se rijetko odlučuju na neke od ovih sportova, te se priklanjaju aktivnostima poput gimnastike ili pak tenisa koji je veoma raširen oblik rekreacije kod oba spola.</para>
<para>No, što kada vaša djevojčica odjednom pokaže velik interes upravo za nogomet? Ili pak aktivnosti poput boksa i ostalih borilačkih vještina? Prva reakcija većine roditelja vjerojatno bi bila negodovanje, pokušavajući svojoj curici objasniti da su ovakvi sportovi grubi, te samim time - stvoreni za dječake. No je li zaista tako?</para>
<para>
 Važnost sporta u razvoju djevojčica
</para>
<para>Iako se posljednjih godina sportom gotovo podjednako bave i djevojčice i dječaci, nekada su fizičke aktivnosti bile rezervirane za dječake, dok se djevojčice poticalo na hobije poput sviranja instrumenata. Dakako, važnost tjelesne aktivnosti od rane djetetove dobi danas je dokazana od strane mnogih stručnjaka. I dok kod dječaka sport služi fizičkom razvoju kao i učenju samopouzdanja te razine kompetitivnosti, kod djevojčica može imati i još poneku prednost. Djevojčice koje se intenzivno bave sportom, postigle su bolje rezultate u školi, budući da fizička aktivnost utječe na stupanj koncentracije i poboljšanje pamćenja. Također, male su sportašice od ranih nogu stekle dozu samopouzdanja koja neće omogućiti da postanu meta zadirkivanja u krugu vršnjaka. Pokazalo se i da su djevojčice koje se bave sportom mnogo odlučnije kod donošenja važnih odluka kasnije u životu. Uzimajući u obzir sve navedene prednosti, je li zaista opravdano dijeliti sportove na „ženske“ i „muške“, budući da svi uključuju stupanj fizičke aktivnosti koji ponekad može biti i veći kod tzv. ženskih sportova (primjerice gimnastika).</para>
<para>
 „Drži li vodu“ podjela na muške i ženske sportove?
</para>
<para>Nogomet, košarka ili pak boks klasični su primjeri onoga što bi gotovo svatko svrstao u kategoriju muških sportova. Kada postavite pitanje zašto, vrlo je vjerojatno da ćete dobiti odgovor kako je ovdje riječ o sportovima u kojima postoji mnogo fizičkog kontakta te su mogućnosti za ozljedu znatno veće. Čest je argument kako tako nešto djevojčice ne bi mogle podnijeti kao dječaci. Ima li u tome istine?</para>
<para>Navedeni sportovi zaista jesu oni u kojima je grublji kontakt gotovo svakodnevna pojava, no što se ozljeda tiče one su prisutne u svakom sportu – i mogu biti podjednako teške, bez obzira na oblik tjelesne aktivnosti. Ponekad su ozljede nastale prilikom izvođenja gimnastičkih akrobacija mnogo teže nego one površinske, kontaktne ozljede. Takve ozljede također mogu imati i dalekosežnije posljedice, uključujući kronične bolove tijekom cijelog života, kažu stručnjaci. Stoga, što se samog sporta tiče, podjela na ženske i muške ne bi se trebala uzimati kao polazišna točka kod djetetova opredjeljenja za neki od njih. Kad se o grubosti u određenom sportu priča, ova se teorija zapravo može primijeniti uglavnom na suigrače – dječaci u žaru igre zaista jesu grublji jedni prema drugima. No, zato postoji sve više ženskih ekipa u sportovima poput nogometa, hokeja, košarke ili rukometa. Intenzitet igre u ženskim je ekipama tako prilagođen djevojčicama, te ne postoji nikakva opasnost od ozljeda koje bi djevojčice teže podnijele nego dječaci.</para>
<para>
 Što kada djevojčica izrazi želju da se okuša u „muškom“ sportu?
</para>
<para>Mnogi roditelji često su zabrinuti kako će njihova curica postati „muškobanjasta“ ako se odluči na igranje košarke, nogometa i sličnih ekipnih sportova. Međutim, ta je reakcija u današnjem društvu zapravo pretjerana. U gotovo svakom većem gradu u Hrvatskoj danas postoje klubovi ženskog nogometa, kao i sportova poput košarke i rukometa. Ženski boks jedna je od disciplina kojoj u zadnje vrijeme također rapidno raste popularnost kod pripadnica „nježnijeg spola“ svih dobnih skupina.</para>
<para>Stoga, kako reagirati kad vaša mala princeza odjednom želi postati novi Messi? Stručnjaci se slažu – u tome ju apsolutno podržati! Kako je već navedeno, opasnosti od ozljeda su minimalne, a razvoj sportskih klubova za djevojčice će joj taj san i omogućiti. S druge strane, ako vaša djevojčica pokazuje zanimanje za neki grublji sport unatoč tome što sve njene prijateljice žele postati balerine – još bolje! Već u ranoj dobi pokazuje svoju individualnost ali i odlučnost, što u kasnijem životu, kako poslovnom tako i privatnom, može imati samo pozitivan učinak.</para>

Djevojčice i "muški sportovi": Što kada vaša princeza želi postati nogometašica? Sport je jedan od najvažnijih preduvjeta za zdrav razvoj svakog djeteta. I dok se o prednostima ali i nedostacima pojedinih sportova već dugo vremena raspravlja i dolazi do novih zaključaka, jedna se stvar ne mijenja – postoje sportovi koji su rezervirani uglavnom za dječake. Najčešći primjer „muškog sporta“ je nogomet ili pak sve popularniji hokej. Upravo zato djevojčice se rijetko odlučuju na neke od ovih sportova, te se priklanjaju aktivnostima poput gimnastike ili pak tenisa koji je veoma raširen oblik rekreacije kod oba spola.
No, što kada vaša djevojčica odjednom pokaže velik interes upravo za nogomet? Ili pak aktivnosti poput boksa i ostalih borilačkih vještina? Prva reakcija većine roditelja vjerojatno bi bila negodovanje, pokušavajući svojoj curici objasniti da su ovakvi sportovi grubi, te samim time - stvoreni za dječake. No je li zaista tako?

   Važnost sporta u razvoju djevojčica

Iako se posljednjih godina sportom gotovo podjednako bave i djevojčice i dječaci, nekada su fizičke aktivnosti bile rezervirane za dječake, dok se djevojčice poticalo na hobije poput sviranja instrumenata. Dakako, važnost tjelesne aktivnosti od rane djetetove dobi danas je dokazana od strane mnogih stručnjaka. I dok kod dječaka sport služi fizičkom razvoju kao i učenju samopouzdanja te razine kompetitivnosti, kod djevojčica može imati i još poneku prednost. Djevojčice koje se intenzivno bave sportom, postigle su bolje rezultate u školi, budući da fizička aktivnost utječe na stupanj koncentracije i poboljšanje pamćenja. Također, male su sportašice od ranih nogu stekle dozu samopouzdanja koja neće omogućiti da postanu meta zadirkivanja u krugu vršnjaka. Pokazalo se i da su djevojčice koje se bave sportom mnogo odlučnije kod donošenja važnih odluka kasnije u životu. Uzimajući u obzir sve navedene prednosti, je li zaista opravdano dijeliti sportove na „ženske“ i „muške“, budući da svi uključuju stupanj fizičke aktivnosti koji ponekad može biti i veći kod tzv. ženskih sportova (primjerice gimnastika).

   „Drži li vodu“ podjela na muške i ženske sportove?

Nogomet, košarka ili pak boks klasični su primjeri onoga što bi gotovo svatko svrstao u kategoriju muških sportova. Kada postavite pitanje zašto, vrlo je vjerojatno da ćete dobiti odgovor kako je ovdje riječ o sportovima u kojima postoji mnogo fizičkog kontakta te su mogućnosti za ozljedu znatno veće. Čest je argument kako tako nešto djevojčice ne bi mogle podnijeti kao dječaci. Ima li u tome istine?
Navedeni sportovi zaista jesu oni u kojima je grublji kontakt gotovo svakodnevna pojava, no što se ozljeda tiče one su prisutne u svakom sportu – i mogu biti podjednako teške, bez obzira na oblik tjelesne aktivnosti. Ponekad su ozljede nastale prilikom izvođenja gimnastičkih akrobacija mnogo teže nego one površinske, kontaktne ozljede. Takve ozljede također mogu imati i dalekosežnije posljedice, uključujući kronične bolove tijekom cijelog života, kažu stručnjaci. Stoga, što se samog sporta tiče, podjela na ženske i muške ne bi se trebala uzimati kao polazišna točka kod djetetova opredjeljenja za neki od njih. Kad se o grubosti u određenom sportu priča, ova se teorija zapravo može primijeniti uglavnom na suigrače – dječaci u žaru igre zaista jesu grublji jedni prema drugima. No, zato postoji sve više ženskih ekipa u sportovima poput nogometa, hokeja, košarke ili rukometa. Intenzitet igre u ženskim je ekipama tako prilagođen djevojčicama, te ne postoji nikakva opasnost od ozljeda koje bi djevojčice teže podnijele nego dječaci.

   Što kada djevojčica izrazi želju da se okuša u „muškom“ sportu?

Mnogi roditelji često su zabrinuti kako će njihova curica postati „muškobanjasta“ ako se odluči na igranje košarke, nogometa i sličnih ekipnih sportova. Međutim, ta je reakcija u današnjem društvu zapravo pretjerana. U gotovo svakom većem gradu u Hrvatskoj danas postoje klubovi ženskog nogometa, kao i sportova poput košarke i rukometa. Ženski boks jedna je od disciplina kojoj u zadnje vrijeme također rapidno raste popularnost kod pripadnica „nježnijeg spola“ svih dobnih skupina.
Stoga, kako reagirati kad vaša mala princeza odjednom želi postati novi Messi? Stručnjaci se slažu – u tome ju apsolutno podržati! Kako je već navedeno, opasnosti od ozljeda su minimalne, a razvoj sportskih klubova za djevojčice će joj taj san i omogućiti. S druge strane, ako vaša djevojčica pokazuje zanimanje za neki grublji sport unatoč tome što sve njene prijateljice žele postati balerine – još bolje! Već u ranoj dobi pokazuje svoju individualnost ali i odlučnost, što u kasnijem životu, kako poslovnom tako i privatnom, može imati samo pozitivan učinak. Nataša Vuk 

girl-1004432_960_720

Djevojčice i "muški sportovi": Što kada vaša princeza želi postati nogometašica?

<para>
 Mjerenje nuhalnog nabora vrši se putem redovne kontrole ultrazvukom, a rezultat mjerenja može ukazivati na određene kromosomne abnormalnosti poput Downova sindroma i na urođene srčane mane.</para>
<para>Pregled odnosno mjerenje nuhalnog nabora mjeri prostor u stražnjem dijelu bebina vrata. Bebe kod kojih je nuhalni nabor povećan, obično u tom prostoru u prvom tromjesečju trudnoće sakupljaju više tekućine što ukazuje na određene abnormalnosti, a povećana količina tekućine utječe na uvećanje tog dijela vrata odnosno povećan nuhalni nabor. Pregled nuhalnog nabora ultrazvukom nije invazivna metoda, odnosno nije opasan za bebu ili trudnicu.</para>
<para>Najtočnije mjerenje nuhalnog nabora provodi se između 11. i 14. tjedna trudnoće, jer u tom periodu bebin vrat je najbolje vidljiv ultrazvukom. Pregled nuhalnog nabora uglavnom se provodi u sklopu redovite ultrazvučne kontrole trudnice, a dodatno se provodi i ako se trudnica odluči za test kombiniranog probira i/ili ostale krvne pretrage koje se mogu provesti.</para>
<para>Kao i ostale pretrage sličnog tipa, mjerenje nuhalnog nabora nije uvijek u potpunosti točna metoda, ali je svakako pouzdana. Ako liječnik posumnja na veći nuhalni nabor svakako će vam savjetovati daljnje testove odnosno dostupne provjere. Jedna od njih je aminocinteza od koje zaziru mnoge trudnice zbog invazivnog provođenja.</para>
<heading2>Kako se provodi skeniranje nuhalnog nabora?</heading2>
<para>Vaginalna sonda odnosno vaginalni ultrazvuk najprije mjeri gestacijsku dob fetusa i tako određuje odgovara li veličina očekivanoj dobi odnosno očekivanu datumu začeća. Nakon toga liječnik se pozicionira na područje gdje se najbolje vidi nuhalni nabor bebe i mjeri njegovu debljinu te je iščitava putem monitora.</para>
<para>Najbolji rezultati vjerojatnosti kromosomnih poremećaja dobivaju se nakon mjerenja nuhalnog nabora, uzimanja u obzir godina starosti trudnice, bebinu gestacijsku dob te krvni rezultat.</para>
<para>
 Dob trudnice se uzima u obzir zato što se rizik koromosomskih abnormalnosti kod bebe povećava s godinama starosti trudnice, iako abnormalnosti nisu isključene ni u jednoj dobi. Statistički gledano, vjerojatnost da trudnica u dobi od 25 godina nosi dijete s Downovim sindromom je 1 naprema 1200 dok je vjerojatnost za to 1 naprema 100 kada je trudnici 40 godina.</para>
<para>Važno je znati da se nuhalni nabor povećava sa svakim danom gestacije odnosno trudnoće i rastom bebe, te da u periodu u kojem se mjeri, dakle između 11. i 14. tjedna trudnoće može doći do znatnih odstupanja odnosno povećanja nuhalnog nabora. Dakle, može biti da je u 11. tjednu trudnoće povećan, no to ne mora značiti ništa negativno, jer se do 14. tjedna trudnoće u potpunosti svojom mjerom nalazi unutar normalnih vrijednosti. S obzirom na povećanje s rastom bebe, liječnici imaju saznanja o tome kolika bi prosječna vrijednost nuhalnog nabora ovisno o dobi bebe trebala biti u kojem tjednu odnosno danu trudnoće, pa na taj način je olakšano i praćenje. Generalno gledano, ako je debljina nuhalnog nabora veća od očekivane veća je i vjerojatnost određenih genetskih mana i abnormalnosti.</para>
<para>Kod testa kombiniranog probira, u obzir se kao što je već spomenuto, uzima dob trudnice, mjera nuhalnog nabora putem ultrazvuka, bebina gestacijska veličina te krvi test. Rezultati dolaze u obliku statističke procjene navedenih faktora i mjerenja. Određuju vjerojatnost na temelju statističke procjene u obliku postotaka.</para>
<para>Primjerice, test će vam možda navesti kako vaše dijete ima vjerojatnost za Down sindrom 1 naprema 30 ili pak 1 naprema 4000. Rizik za rezultat 1 naprema 30 znači da će svaka 30. žena s ovakvim rezultatom roditi dijete d Downovim sindromom, dok njih 29 neće, dok onaj s vjerojatnošću 1 naprema 4000 znači da će svaka 4000. žena roditi dijete d Downovim sindromom, dok njih 3999 neće.</para>
<para>Važno je znati da svako mjerenje nuhalnog nabora koje donosi rezultate u normalnim vrijednostima nikad ne garantira da je s bebinim kromosomima baš sve u potpunosti u redu, no sugerira da je vjerojatnost vrlo mala. Također, niti mjerenje koje pokazuje da je nuhalni nabor uvećan ne mora uvijek ukazivati na kromosomne abnormalnosti i probleme. Statistike pokazuju da su se kod samo trećine djece kod koje je nuhalni nabor za vrijeme trudnoće bio uvećan pokazale i kromosomne abnormalnosti nakon rođenja, dok ostatak djece je rođen u potpunosti zdrav.</para>
<para>Osim toga, ako je nuhalni nabor povećan za 99% u odnosu na gestacijsku dob, smatra se da je beba u visoko izraženoj skupini koja ukazuje na srčane mane i probleme. Liječnik će vas tada svakako uputiti na daljnje pretrage gdje ćete moći saznati više o zdravstvenom stanju bebe.</para>

Što je nuhalni nabor i kako se mjeri? Za vrijeme trudnoće i trudničkih kontrola, sve trudnice susrele su se s mjerenjem/skeniranjem nuhalnog nabora kod bebe. 
   Mjerenje nuhalnog nabora vrši se putem redovne kontrole ultrazvukom, a rezultat mjerenja može ukazivati na određene kromosomne abnormalnosti poput Downova sindroma i na urođene srčane mane.
Pregled odnosno mjerenje nuhalnog nabora mjeri prostor u stražnjem dijelu bebina vrata. Bebe kod kojih je nuhalni nabor povećan, obično u tom prostoru u prvom tromjesečju trudnoće sakupljaju više tekućine što ukazuje na određene abnormalnosti, a povećana količina tekućine utječe na uvećanje tog dijela vrata odnosno povećan nuhalni nabor. Pregled nuhalnog nabora ultrazvukom nije invazivna metoda, odnosno nije opasan za bebu ili trudnicu.
Najtočnije mjerenje nuhalnog nabora provodi se između 11. i 14. tjedna trudnoće, jer u tom periodu bebin vrat je najbolje vidljiv ultrazvukom. Pregled nuhalnog nabora uglavnom se provodi u sklopu redovite ultrazvučne kontrole trudnice, a dodatno se provodi i ako se trudnica odluči za test kombiniranog probira i/ili ostale krvne pretrage koje se mogu provesti.
Kao i ostale pretrage sličnog tipa, mjerenje nuhalnog nabora nije uvijek u potpunosti točna metoda, ali je svakako pouzdana. Ako liječnik posumnja na veći nuhalni nabor svakako će vam savjetovati daljnje testove odnosno dostupne provjere. Jedna od njih je aminocinteza od koje zaziru mnoge trudnice zbog invazivnog provođenja.
Kako se provodi skeniranje nuhalnog nabora?
Vaginalna sonda odnosno vaginalni ultrazvuk najprije mjeri gestacijsku dob fetusa i tako određuje odgovara li veličina očekivanoj dobi odnosno očekivanu datumu začeća. Nakon toga liječnik se pozicionira na područje gdje se najbolje vidi nuhalni nabor bebe i mjeri njegovu debljinu te je iščitava putem monitora.
Najbolji rezultati vjerojatnosti kromosomnih poremećaja dobivaju se nakon mjerenja nuhalnog nabora, uzimanja u obzir godina starosti trudnice, bebinu gestacijsku dob te krvni rezultat.

   Dob trudnice se uzima u obzir zato što se rizik koromosomskih abnormalnosti kod bebe povećava s godinama starosti trudnice, iako abnormalnosti nisu isključene ni u jednoj dobi. Statistički gledano, vjerojatnost da trudnica u dobi od 25 godina nosi dijete s Downovim sindromom je 1 naprema 1200 dok je vjerojatnost za to 1 naprema 100 kada je trudnici 40 godina.
Važno je znati da se nuhalni nabor povećava sa svakim danom gestacije odnosno trudnoće i rastom bebe, te da u periodu u kojem se mjeri, dakle između 11. i 14. tjedna trudnoće može doći do znatnih odstupanja odnosno povećanja nuhalnog nabora. Dakle, može biti da je u 11. tjednu trudnoće povećan, no to ne mora značiti ništa negativno, jer se do 14. tjedna trudnoće u potpunosti svojom mjerom nalazi unutar normalnih vrijednosti. S obzirom na povećanje s rastom bebe, liječnici imaju saznanja o tome kolika bi prosječna vrijednost nuhalnog nabora ovisno o dobi bebe trebala biti u kojem tjednu odnosno danu trudnoće, pa na taj način je olakšano i praćenje. Generalno gledano, ako je debljina nuhalnog nabora veća od očekivane veća je i vjerojatnost određenih genetskih mana i abnormalnosti.
Kod testa kombiniranog probira, u obzir se kao što je već spomenuto, uzima dob trudnice, mjera nuhalnog nabora putem ultrazvuka, bebina gestacijska veličina te krvi test. Rezultati dolaze u obliku statističke procjene navedenih faktora i mjerenja. Određuju vjerojatnost na temelju statističke procjene u obliku postotaka.
Primjerice, test će vam možda navesti kako vaše dijete ima vjerojatnost za Down sindrom 1 naprema 30 ili pak 1 naprema 4000. Rizik za rezultat 1 naprema 30 znači da će svaka 30. žena s ovakvim rezultatom roditi dijete d Downovim sindromom, dok njih 29 neće, dok onaj s vjerojatnošću 1 naprema 4000 znači da će svaka 4000. žena roditi dijete d Downovim sindromom, dok njih 3999 neće.
Važno je znati da svako mjerenje nuhalnog nabora koje donosi rezultate u normalnim vrijednostima nikad ne garantira da je s bebinim kromosomima baš sve u potpunosti u redu, no sugerira da je vjerojatnost vrlo mala. Također, niti mjerenje koje pokazuje da je nuhalni nabor uvećan ne mora uvijek ukazivati na kromosomne abnormalnosti i probleme. Statistike pokazuju da su se kod samo trećine djece kod koje je nuhalni nabor za vrijeme trudnoće bio uvećan pokazale i kromosomne abnormalnosti nakon rođenja, dok ostatak djece je rođen u potpunosti zdrav.
Osim toga, ako je nuhalni nabor povećan za 99% u odnosu na gestacijsku dob, smatra se da je beba u visoko izraženoj skupini koja ukazuje na srčane mane i probleme. Liječnik će vas tada svakako uputiti na daljnje pretrage gdje ćete moći saznati više o zdravstvenom stanju bebe. Adrijana Bakoš 

ultrazvuk_trudnoća_pixabay

Što je nuhalni nabor i kako se mjeri?

<para>Postoji mnogo različitih faktora koji mogu utjecati na visinu IQ-a, a jedan od njih je i prehrana koju najčešće sagledavamo iz perspektive prevencije ili terapije pojedinih bolesti. No međutim, znanstvenici s University of Adelaide Public Health promatrali su utjecaj prehrane na kvocijent inteligencije (IQ) s obzirom na vrstu prehrane u najranijoj životnoj dobi. U istraživanje su uključili više od sedam tisuća djece u dobi od šest, petnaest mjeseci i dvije godine, a njihov kvocijent inteligencije mjeren je s navršenih osam godina. Prehrambene navike procjenjivale su se na temelju dojenja te unosa tradicionalne prehrane i suvremeno pripremljenih domaćih jela, gotove dječje hrane i/ili tzv. “brze hrane.” Glavni cilj studije bio je istražiti utjecaj prehrane na kvocijent inteligencije djece u budućnosti jer prehrana, kako je objasnila voditeljica studije dr. Lisa Smithers osigurava nutrijente potrebne za razvoj mozga i živčanog sustava u prve dvije godine života. Rezultati istraživanja pokazali su kako djeca koja su dojena do šestog mjeseca života, a kasnije hranjena raznovrsno, primjerice voćem i povrćem, sirom, mahunarkama, u dobi od petnaest mjeseci i dvije godine, imale su za dva boda veći kvocijent inteligencije. Djeca koja su uz prehranu konzumirali kekse, čokoladu, grickalice te zaslađene napitke, pri mjerenju inteligencije, u dobi od osam godina pokazali su slabije rezultate, njihov kvocijent inteligencije bio je za dva boda niži. Negativni rezultati pokazani su i kod djece hranjene gotovom dječjom hranom u dobi od šest godina, ali s druge strane pozitivne učinke kod djece u dobi od dvije godine, stoga su znanstveni zaključili kako su potrebna dodatna istraživanja u ovom slučaju.</para>
<para>S obzirom na to da se mozak najbrže razvija do druge godine života, a prehrambene navike imaju mali, ali značajan utjecaj na kvocijent inteligencije u školskoj dobi, dječja prehrana mora biti najraznovrsnija:
</para>
<heading4>Mliječni proizvodi</heading4>
<para>
Korisni su za mozak jer se više od polovice mozga sastoji od masti. Neke su studije pokazale da oni koji redovito koriste mliječne proizvode imaju bolje rezultate na testovima logičkog razmišljanja i sjećanja od onih koji ne koriste. Mliječne masti bogate su magnezijem, kalcijem i vitaminom D koji su ključni za rad mozga
</para>
<heading4>Mahunarke</heading4>
<para>
Odličan su izvor vlakana i minerala, a npr. varivo u kojem se kombiniraju mahunarke i žitarice djetetu pruža odličan izvor bjenčevina, odnosno cijelu paletu esencijalnih aminokiselina
</para>
<heading4>Voće i povrće</heading4>
<para>
Studije su pokazale da su ljudi koji konzumiraju više vitamina C bolji u testovima opažanja i memorije. Najbolje je jesti 5 porcija raznovrsnog voća ili povrća dnevno. Kod branja povrća treba pratiti dugine boje zbog raznovrsnosti vitamina, a sva lisnata povrća bogata su bitaminom B9 ili folatom za koji se smatra da igra glavnu ulogu u razvoju fetusnog živčanog tkiva i u obnovi krvnih zrnaca.</para>
<para>Inteligencija se može "popraviti" ako prehrana postane kvalitetnija, stoga umjesto brze hrane, odvojite malo vremena za kuhanje i hranite svoju djecu zdravo.</para>
<para> </para>

Istraživanja su pokazala: hrana može imati utjecaj na razvoj inteligencije kod djece Kvocijent inteligencije govori nam u kojoj smo mjeri sposobni učiti, prilagođavati se i razumjeti svijet oko sebe. Postoji mnogo različitih faktora koji mogu utjecati na visinu IQ-a, a jedan od njih je i prehrana koju najčešće sagledavamo iz perspektive prevencije ili terapije pojedinih bolesti. No međutim, znanstvenici s University of Adelaide Public Health promatrali su utjecaj prehrane na kvocijent inteligencije (IQ) s obzirom na vrstu prehrane u najranijoj životnoj dobi. U istraživanje su uključili više od sedam tisuća djece u dobi od šest, petnaest mjeseci i dvije godine, a njihov kvocijent inteligencije mjeren je s navršenih osam godina. Prehrambene navike procjenjivale su se na temelju dojenja te unosa tradicionalne prehrane i suvremeno pripremljenih domaćih jela, gotove dječje hrane i/ili tzv. “brze hrane.” Glavni cilj studije bio je istražiti utjecaj prehrane na kvocijent inteligencije djece u budućnosti jer prehrana, kako je objasnila voditeljica studije dr. Lisa Smithers osigurava nutrijente potrebne za razvoj mozga i živčanog sustava u prve dvije godine života. Rezultati istraživanja pokazali su kako djeca koja su dojena do šestog mjeseca života, a kasnije hranjena raznovrsno, primjerice voćem i povrćem, sirom, mahunarkama, u dobi od petnaest mjeseci i dvije godine, imale su za dva boda veći kvocijent inteligencije. Djeca koja su uz prehranu konzumirali kekse, čokoladu, grickalice te zaslađene napitke, pri mjerenju inteligencije, u dobi od osam godina pokazali su slabije rezultate, njihov kvocijent inteligencije bio je za dva boda niži. Negativni rezultati pokazani su i kod djece hranjene gotovom dječjom hranom u dobi od šest godina, ali s druge strane pozitivne učinke kod djece u dobi od dvije godine, stoga su znanstveni zaključili kako su potrebna dodatna istraživanja u ovom slučaju.
S obzirom na to da se mozak najbrže razvija do druge godine života, a prehrambene navike imaju mali, ali značajan utjecaj na kvocijent inteligencije u školskoj dobi, dječja prehrana mora biti najraznovrsnija:

Mliječni proizvodi

Korisni su za mozak jer se više od polovice mozga sastoji od masti. Neke su studije pokazale da oni koji redovito koriste mliječne proizvode imaju bolje rezultate na testovima logičkog razmišljanja i sjećanja od onih koji ne koriste. Mliječne masti bogate su magnezijem, kalcijem i vitaminom D koji su ključni za rad mozga

Mahunarke

Odličan su izvor vlakana i minerala, a npr. varivo u kojem se kombiniraju mahunarke i žitarice djetetu pruža odličan izvor bjenčevina, odnosno cijelu paletu esencijalnih aminokiselina

Voće i povrće

Studije su pokazale da su ljudi koji konzumiraju više vitamina C bolji u testovima opažanja i memorije. Najbolje je jesti 5 porcija raznovrsnog voća ili povrća dnevno. Kod branja povrća treba pratiti dugine boje zbog raznovrsnosti vitamina, a sva lisnata povrća bogata su bitaminom B9 ili folatom za koji se smatra da igra glavnu ulogu u razvoju fetusnog živčanog tkiva i u obnovi krvnih zrnaca.
Inteligencija se može "popraviti" ako prehrana postane kvalitetnija, stoga umjesto brze hrane, odvojite malo vremena za kuhanje i hranite svoju djecu zdravo.
  Petra Majetić 

hrana

Istraživanja su pokazala: hrana može imati utjecaj na razvoj inteligencije kod djece

<para>Koliko god se vaš mališan činio privržen, nakon određenog vremena za mnoge roditelje slijedi šok kada dijete počinje sve više vremena provoditi samo, sa sve manjom potrebom za roditeljskom pažnjom. Da, ovaj period prolaze čak i ona najprivrženija djeca, u nekim trenucima i tjerajući roditelje iz svog „osobnog prostora“ – bilo ono njegova soba ili mjesto za igru na otvorenom.</para>
<para>Činjenica je da, uz odrastanje, neizbježno dolazi i do postupnog odvajanja od roditelja, a ova se promjena najčešće može uočiti sredinom druge godine života. Naravno, temperament svakog djeteta je individualan, te i o njemu ovisi kada će mališan tražiti sve više vremena isključivo za sebe. Unatoč tome, riječ je o normalnom procesu sazrijevanja koji biste trebali prihvatiti koliko god to ponekad bilo teško. S djetetovim sazrijevanjem, mijenja se i stupanj te oblik privatnosti koji žele imati, koliko god voljeli svoje roditelje.</para>
<para>
 Bebina privatnost
</para>
<para>Iako bebe nisu u mogućnosti pokazati i reći kako im treba malo „vremena za sebe“, stručnjaci kažu kako je ono itekako poželjno. Da, koliko god se mnogima činilo neobično, i oni najmanji ponekad trebaju neko vrijeme isključivo za sebe. Prilika je to da se mališan „odmori“ od kontakta s ljudima kojima je okružen u svakom trenutku. Neke bebe dosta dobro podnose odvojenost od roditelja, te se u mogućnosti same se zabavljati i proučavati svijet oko sebe i do pola sata. Druga djeca će tražiti majčinu pozornost već nakon nekoliko minuta. No, činjenica je kako biste im svakako trebali omogućiti barem nekoliko minuta samoće, u kojima na nov način imaju priliku samostalno spoznati svoju okolinu. Ovi trenuci su i savršena prilika da se beba nauči samostalnoj igri, što može značiti da će kasnije biti samostalnija i manje zahtijevati konstantnu roditeljsku pažnju, ističu psiholozi.</para>
<para>Kada vidite da se vaša beba igra samostalno, nemojte „uskakati“ ukoliko je njena pažnja usmjerena isključivo na igru. U ovom je trenutku ona savršeno sretna te nema razloga da osjećate krivnju što ne provodite svaku sekundu s njom. S druge strane, ovakvi vam trenuci mogu itekako poslužiti sa malo opuštanja od konstantnog nadzora i pažnje koju sve novopečene majke pokazuju.</para>
<para>
 Vrtićka dob
</para>
<para>Što se razvijanja samostalnosti tiče, vrtićka dob predstavlja period djetetovog života u kojem je postupno odvajanje od roditelja najvidljivije. Dijete se sada nalazi u novoj sredini, okruženo svojim vršnjacima, te će među njima tražiti osjećaj pripadnosti. Kod kuće se često može činiti kako se u ovom periodu mališan počinje sve više povlačiti u sebe, te nema potrebu za konstantnom interakcijom s ukućanima. Dijete je često toliko zaokupljeno igro, da vam se može učiniti kao da niti ne primjećuje vašu prisutnost. Ova je pojava također normalna. Oko četvrte godine života, djeca počinju shvaćati kako su njihove misli privatne, te nemaju potrebu sve podijeliti s roditeljima. Kada ga upitate nešto, budite spremni na odgovor – „To je tajna“. Da, vaš je mališan sada svakodnevno u krugu vršnjaka u koji vi jednostavno ne spadate, te ne vidi ništa loše u tome da ne trebate znati sve o njihovim igrama i razgovorima – i u pravu je.</para>
<para>U nekim trenucima se mnogim roditeljima može činiti kako ovakav odgovor zapravo znači da njihovo dijete nešto skriva ili mu je jednostavno neugodno povjeriti se majci. No, to često nije slučaj. Kako i roditelji svakodnevno imaju „razgovore za odrasle“ u kojima djeca ne sudjeluju, tako je i vaše dijete sada shvatilo kako može imati dio života rezerviran samo za njega.</para>
<para>Ovaj period djetetovog života često sa sobom nosi i druge promjene, primjerice zatvaranje vrata toaleta kod obavljanja nužde, iz jednostavnog razloga – shvaća kako je dovoljno veliko i da u nekim stvarima mamina pomoć više nije potrebna.</para>
<para>
 Polazak u školu– privatnost je najvažnija
</para>
<para>Koliko god se promjene u ponašanju kroz prvih šest godina života mnogim roditeljima činile velike i značajne, često ih ništa ne može pripremiti na ono što sa sobom donosi polazak u školu. Vaš mališan kao da je preko noći od privržene bebe postalo dijete koji vas dobar dio vremena ignorira.</para>
<para>Kada se nađu u novoj sredini, djeca će se prvo svim silama truditi uklopiti. Sada kada su se našla u školi, to uklapanje čini im se važnije nego ikad, a većinu iskustava tu će pokušati zadržati za sebe. Svijest o svijetu koji ih okružuje u ovoj se dobi sve više povećava, te nije čudno da su mališani u većoj mjeri zaokupljeni vlastitim mislima i idejama, u kojima za roditelje jednostavno više nema prostora.</para>
<para>Promjene su vidljive u svakodnevnim stvarima, primjerice tuširanju. Iako kao roditelj osjećate potrebu kako biste prije djetetovog kupanja trebali provjeriti primjerice temperaturu vode i tako voditi brigu o njegovoj sigurnosti, sve češće ćete se susresti sa zatvaranjem vrata „pred nosom“. Ista se stvar događa i kod presvlačenja, te će mnoga djeca početi zatvarati vrata svoje sobe kada se presvlače, kako bi se „sakrili“ od pogleda roditelja. Dijete jednostavno sve više postaje svjesno svojeg tijela, te će i najotvorenija djeca oko sedme godine života početi osjećati određenu dozu srama čak i pred majkom na koju su svakodnevno naviknuli.</para>
<para>Kako se zapravo kao roditelj nositi s ovim promjenama? Dakako da nećete dijete ostaviti potpuno samo svaki put kada se malo povuče u sebe, niti ćete prestati provjeravati temperaturu vode prije kupanja. No, pokažite mu da njegovu privatnost poštujete tako što ćete se odmaknuti kada to vaš mališan zatraži. Forsirati prisnost često nema smisla, te može proizvesti upravo suprotan učinak i dijete se može još više povući u sebe. Dajte mu do znanja kako ste tu u svakom trenu ako poželi razgovarati o nečemu, no tada se povucite. Ako se dijete zaista susretne s nekim problemom koji mu se ne čini lako rješiv, zasigurno će prije ili kasnije tražiti upravo vaš savjet.</para>

Djetetova privatnost - kada društvo roditelja više nije poželjno? Svaka je majka naviknula na to da dijete upravo s njom provodi najviše vremena. Koliko god se vaš mališan činio privržen, nakon određenog vremena za mnoge roditelje slijedi šok kada dijete počinje sve više vremena provoditi samo, sa sve manjom potrebom za roditeljskom pažnjom. Da, ovaj period prolaze čak i ona najprivrženija djeca, u nekim trenucima i tjerajući roditelje iz svog „osobnog prostora“ – bilo ono njegova soba ili mjesto za igru na otvorenom.
Činjenica je da, uz odrastanje, neizbježno dolazi i do postupnog odvajanja od roditelja, a ova se promjena najčešće može uočiti sredinom druge godine života. Naravno, temperament svakog djeteta je individualan, te i o njemu ovisi kada će mališan tražiti sve više vremena isključivo za sebe. Unatoč tome, riječ je o normalnom procesu sazrijevanja koji biste trebali prihvatiti koliko god to ponekad bilo teško. S djetetovim sazrijevanjem, mijenja se i stupanj te oblik privatnosti koji žele imati, koliko god voljeli svoje roditelje.

   Bebina privatnost

Iako bebe nisu u mogućnosti pokazati i reći kako im treba malo „vremena za sebe“, stručnjaci kažu kako je ono itekako poželjno. Da, koliko god se mnogima činilo neobično, i oni najmanji ponekad trebaju neko vrijeme isključivo za sebe. Prilika je to da se mališan „odmori“ od kontakta s ljudima kojima je okružen u svakom trenutku. Neke bebe dosta dobro podnose odvojenost od roditelja, te se u mogućnosti same se zabavljati i proučavati svijet oko sebe i do pola sata. Druga djeca će tražiti majčinu pozornost već nakon nekoliko minuta. No, činjenica je kako biste im svakako trebali omogućiti barem nekoliko minuta samoće, u kojima na nov način imaju priliku samostalno spoznati svoju okolinu. Ovi trenuci su i savršena prilika da se beba nauči samostalnoj igri, što može značiti da će kasnije biti samostalnija i manje zahtijevati konstantnu roditeljsku pažnju, ističu psiholozi.
Kada vidite da se vaša beba igra samostalno, nemojte „uskakati“ ukoliko je njena pažnja usmjerena isključivo na igru. U ovom je trenutku ona savršeno sretna te nema razloga da osjećate krivnju što ne provodite svaku sekundu s njom. S druge strane, ovakvi vam trenuci mogu itekako poslužiti sa malo opuštanja od konstantnog nadzora i pažnje koju sve novopečene majke pokazuju.

   Vrtićka dob

Što se razvijanja samostalnosti tiče, vrtićka dob predstavlja period djetetovog života u kojem je postupno odvajanje od roditelja najvidljivije. Dijete se sada nalazi u novoj sredini, okruženo svojim vršnjacima, te će među njima tražiti osjećaj pripadnosti. Kod kuće se često može činiti kako se u ovom periodu mališan počinje sve više povlačiti u sebe, te nema potrebu za konstantnom interakcijom s ukućanima. Dijete je često toliko zaokupljeno igro, da vam se može učiniti kao da niti ne primjećuje vašu prisutnost. Ova je pojava također normalna. Oko četvrte godine života, djeca počinju shvaćati kako su njihove misli privatne, te nemaju potrebu sve podijeliti s roditeljima. Kada ga upitate nešto, budite spremni na odgovor – „To je tajna“. Da, vaš je mališan sada svakodnevno u krugu vršnjaka u koji vi jednostavno ne spadate, te ne vidi ništa loše u tome da ne trebate znati sve o njihovim igrama i razgovorima – i u pravu je.
U nekim trenucima se mnogim roditeljima može činiti kako ovakav odgovor zapravo znači da njihovo dijete nešto skriva ili mu je jednostavno neugodno povjeriti se majci. No, to često nije slučaj. Kako i roditelji svakodnevno imaju „razgovore za odrasle“ u kojima djeca ne sudjeluju, tako je i vaše dijete sada shvatilo kako može imati dio života rezerviran samo za njega.
Ovaj period djetetovog života često sa sobom nosi i druge promjene, primjerice zatvaranje vrata toaleta kod obavljanja nužde, iz jednostavnog razloga – shvaća kako je dovoljno veliko i da u nekim stvarima mamina pomoć više nije potrebna.

   Polazak u školu– privatnost je najvažnija

Koliko god se promjene u ponašanju kroz prvih šest godina života mnogim roditeljima činile velike i značajne, često ih ništa ne može pripremiti na ono što sa sobom donosi polazak u školu. Vaš mališan kao da je preko noći od privržene bebe postalo dijete koji vas dobar dio vremena ignorira.
Kada se nađu u novoj sredini, djeca će se prvo svim silama truditi uklopiti. Sada kada su se našla u školi, to uklapanje čini im se važnije nego ikad, a većinu iskustava tu će pokušati zadržati za sebe. Svijest o svijetu koji ih okružuje u ovoj se dobi sve više povećava, te nije čudno da su mališani u većoj mjeri zaokupljeni vlastitim mislima i idejama, u kojima za roditelje jednostavno više nema prostora.
Promjene su vidljive u svakodnevnim stvarima, primjerice tuširanju. Iako kao roditelj osjećate potrebu kako biste prije djetetovog kupanja trebali provjeriti primjerice temperaturu vode i tako voditi brigu o njegovoj sigurnosti, sve češće ćete se susresti sa zatvaranjem vrata „pred nosom“. Ista se stvar događa i kod presvlačenja, te će mnoga djeca početi zatvarati vrata svoje sobe kada se presvlače, kako bi se „sakrili“ od pogleda roditelja. Dijete jednostavno sve više postaje svjesno svojeg tijela, te će i najotvorenija djeca oko sedme godine života početi osjećati određenu dozu srama čak i pred majkom na koju su svakodnevno naviknuli.
Kako se zapravo kao roditelj nositi s ovim promjenama? Dakako da nećete dijete ostaviti potpuno samo svaki put kada se malo povuče u sebe, niti ćete prestati provjeravati temperaturu vode prije kupanja. No, pokažite mu da njegovu privatnost poštujete tako što ćete se odmaknuti kada to vaš mališan zatraži. Forsirati prisnost često nema smisla, te može proizvesti upravo suprotan učinak i dijete se može još više povući u sebe. Dajte mu do znanja kako ste tu u svakom trenu ako poželi razgovarati o nečemu, no tada se povucite. Ako se dijete zaista susretne s nekim problemom koji mu se ne čini lako rješiv, zasigurno će prije ili kasnije tražiti upravo vaš savjet. Nataša Vuk 

boy-477013_960_720

Djetetova privatnost - kada društvo roditelja više nije poželjno?

<para>U jednom malom međimurskom selu Belica živi 32-godišnji Siniša Dodlek, zavarivač u jednoj čakovečkoj tvrtki koji u svojoj garaži u sklopu obiteljske kuće krije jedan zanimljiv hobi Naime, Siniša, stare i neispravne metalne dijelove, lance, lančanike, lagere, žarulje, jednom riječju svega što mu dođe pod ruku pretvara u unikatne predmete - životinje, robote, tenkove, likove iz crtanih filmova. Ističe da je na ideju o bavljenju ovim neobičnim hobijem došao sasvim slučajno prije otprilike pola godine kada je htio napraviti jedan motor, imao je samo dva “lagera” i odlučio da bi to mogli biti kotači. Zadovoljan odrađenim, odlučio je nastaviti se igrati s metalnim odbačenim stvarima.</para>
<para/>
<para>Posebno je ponosan na svoju zbirku “Malaca” poznatih animiranih likova koje je napravio od starih vatrogasnih aparata. Izrađivao ih je nekoliko dana i neopisivo su mu dragi jer su “Malci” oduševili svu djecu iz njegova susjedstva, ali i šire. Najdulje je izrađivao robota Walla-a, za izradu najjednostavnijeg eksponata potrebno mu je oko dva sata, a za one kompliciranije i do dva puna dana. Ove metalne zanimljive komade, Siniša izrađuje etapno, korak po korak, bez skica i nacrta, od dijelova s kojima trenutno raspolaže i koji mu dođu pod ruku, pa stoga ni on do samoga kraja ne zna što će na kraju ispasti.</para>
<para>Ovaj simpatični Međimurac za kraj nam je otkrio da ima još nekoliko zanimljivih ideja koje u skorije vrijeme planira realizirati i da će ustrajno raditi na tome da ljudima objasni da od smeća i otpada mogu nastati zanimljive i estetski lijepe stvari. Nas je uvjerio da je u potpunosti u pravu.</para>
<para>Sve Sinišine eksponate objedinjene pod imenom Metal Art Isac možete vidjeti i na društvenoj mreži <ulink url="http://mobile.facebook.com/Metal-Art-Isac-1324507034231756/">facebook.</ulink>
</para>

Od odbačenih vatrogasnih aparata izrađuje popularne "Malce" U jednom malom međimurskom selu Belica živi 32-godišnji Siniša Dodlek, zavarivač u jednoj čakovečkoj tvrtki koji u svojoj garaži u sklopu obiteljske kuće krije jedan zanimljiv hobi. U jednom malom međimurskom selu Belica živi 32-godišnji Siniša Dodlek, zavarivač u jednoj čakovečkoj tvrtki koji u svojoj garaži u sklopu obiteljske kuće krije jedan zanimljiv hobi Naime, Siniša, stare i neispravne metalne dijelove, lance, lančanike, lagere, žarulje, jednom riječju svega što mu dođe pod ruku pretvara u unikatne predmete - životinje, robote, tenkove, likove iz crtanih filmova. Ističe da je na ideju o bavljenju ovim neobičnim hobijem došao sasvim slučajno prije otprilike pola godine kada je htio napraviti jedan motor, imao je samo dva “lagera” i odlučio da bi to mogli biti kotači. Zadovoljan odrađenim, odlučio je nastaviti se igrati s metalnim odbačenim stvarima.

Posebno je ponosan na svoju zbirku “Malaca” poznatih animiranih likova koje je napravio od starih vatrogasnih aparata. Izrađivao ih je nekoliko dana i neopisivo su mu dragi jer su “Malci” oduševili svu djecu iz njegova susjedstva, ali i šire. Najdulje je izrađivao robota Walla-a, za izradu najjednostavnijeg eksponata potrebno mu je oko dva sata, a za one kompliciranije i do dva puna dana. Ove metalne zanimljive komade, Siniša izrađuje etapno, korak po korak, bez skica i nacrta, od dijelova s kojima trenutno raspolaže i koji mu dođu pod ruku, pa stoga ni on do samoga kraja ne zna što će na kraju ispasti.
Ovaj simpatični Međimurac za kraj nam je otkrio da ima još nekoliko zanimljivih ideja koje u skorije vrijeme planira realizirati i da će ustrajno raditi na tome da ljudima objasni da od smeća i otpada mogu nastati zanimljive i estetski lijepe stvari. Nas je uvjerio da je u potpunosti u pravu.
Sve Sinišine eksponate objedinjene pod imenom Metal Art Isac možete vidjeti i na društvenoj mreži facebook.
 Petra Majetić 

minion 2

PAUK

tenk

Od odbačenih vatrogasnih aparata izrađuje popularne "Malce"

<para>Sjećate li se još svojih igri iz djetinjstva? Trčanja, preskakanja užeta, penjanja po drvetu, slatkog, a zabranjenog branja breskvi iz susjedovog dvorišta, skrivača… Bili ste vani i na suncu i na kiši, roditelji vas nisu išli brže bolje tražiti i voditi u kuću čim bi se pojavili prvi tamni oblaci kako to vrlo vjerojatno danas činite kada su vaša djeca u pitanju. Ona su poput velike većine svojih vršnjaka „osuđena“ na dugotrajni boravak u zatvorenom prostoru,  i tako su najveće žrtve (pre)brzog tempa života i rada kojem smo svi htjeli ili ne podlegli.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Potičite djecu na izlaske i igru na otvorenom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Umjesto u igraonicu odvedite dijete u prirodu, u park, na livadu. Strunjače u igraonicama zamijenite zemljom pod nogama, a zagušljive trgovačke centre svježim zrakom i osjećajem slobode koji ništa ne može nadomjestiti. Djeca se sve manje igraju na ulici, na otvorenom. Upravo je ljeto idealno vrijeme za boravak u vani i igre koje omogućuju djetetu razvijanje najrazličitijih vještina. Djeca koja više borave na otvorenom samostalnija su, bolje spavaju, lakše se koncentriraju, jačaju društvene vještine, fizički su spremnija, a razvijaju i veće razumijevanje za prirodu i okoliš. Svježi zrak, sunce, voda, šetnja, izleti, sport potiču skladan razvitak dječjeg organizma i jačaju njegovu otpornost na bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Boravak djece na zraku
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dijete bi trebalo provesti na otvorenom barem koji sat na dan, pa i onda kad vremenske prilike nisu baš idealne. Međutim, važno je da zrak koji udiše bude čist, bez dima, prašine, čađe, ispušnih plinova. Zato dijete ne bi trebalo voditi u zadimljene prostorije, u prometne ulice i na slična mjesta. Roditelji često čim vide naoblaku, ne puštaju dijete iz kuće jer se boje da će se prehladiti. No, baš zbog toga neka su djeca preosjetIjiva prema svakoj promjeni vremena, jer ih roditelji od malena pretjerano toplo oblače, drže po cijele dane u zatvorenoj i pregrijanoj prostoriji i čuvaju od svakog povjetarca. Dijete treba naučiti da se igra vani i po lošijem i hladnijem vremenu, jer će se lakše othrvati bolesti, bit će sposobnije i izdržljivije u učenju i moći će bez opasnosti za zdravlje podnositi i veću hladnoću. Ne preporučuje se izlazak iz kuće za vrijeme jakog vjetra, velike kiše i jačeg mraza. Ako je dijete prisiljeno da zbog vremenskih prilika ostane u kući, treba prostoriju u kojoj boravi što češće preko dana prozračiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bolje motoričke sposobnosti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Aktivnosti na otvorenom dobrodošle su i zbog toga što djeca razvijaju bolje motoričke sposobnosti. Nedjelje i praznike treba iskoristiti za izlete u prirodu gdje dijete može biti cijeli dan na svježem zraku.Tijekom ljetnih mjeseci i sunčanih dana treba dijete što više voditi na otvoreno. Sunce i umjereno sunčanje potiču pravilni rast i razvoj, posebice kostiju. No, pri tome treba paziti da se dijete predugo i prenaglo ne izlaže suncu. Nekoliko prvih dana može se oprezno sunčati svega 5-10 minuta, ali mu treba kožu prije toga namazati uljem ili kremom za sunčanje. Ne zaboravite kapu za zaštitu od sunca, te ga ne vodite na sunce između 11 i 15 sati u ljetnim mjesecima zbog opasnosti od opeklina i sunčanice. Ljeti sunčanje i kupanje očvršćuje dječji organizam i jačaju njegovu otpornost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bicikli, lopta,šetnja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lijepo je vrijeme idealno za igre na otvorenom u kojima može sudjelovati cijela obitelj. Djeca obožavaju boraviti vani, na izletu u prirodi, u parku, na igralištu, u dvorištu.  U vani se puno manje dosađuju nego unutra. Vani uvijek pronađu neku zanimaciju i uživaju u slobodnoj igri koja je vrlo važna za razvoj kreativnosti.Osim vježbanja pamćenja i koncentracije, igra ujedno djecu uči o prirodi i promjenama tijekom godišnjih doba. Kad ste u prirodi s djecom, pokušajte sakupiti kamenje, lišće, cvjetiće, češere, kore, pupoljke, grančice, sjemenke. Šetajte s djecom, provedite zajedno što više vremena,  jer će njihov mali svijet tako brzo postati veliki, odrastat će i otići brati cvijeće s nekim drugim.    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Mat Hayward - fotolia</para>

Dječje igre na otvorenom Najljepše uspomene iz djetinjstva Sjećate li se još svojih igri iz djetinjstva? Trčanja, preskakanja užeta, penjanja po drvetu, slatkog, a zabranjenog branja breskvi iz susjedovog dvorišta, skrivača… Bili ste vani i na suncu i na kiši, roditelji vas nisu išli brže bolje tražiti i voditi u kuću čim bi se pojavili prvi tamni oblaci kako to vrlo vjerojatno danas činite kada su vaša djeca u pitanju. Ona su poput velike većine svojih vršnjaka „osuđena“ na dugotrajni boravak u zatvorenom prostoru,  i tako su najveće žrtve (pre)brzog tempa života i rada kojem smo svi htjeli ili ne podlegli.
   
   Potičite djecu na izlaske i igru na otvorenom
   
Umjesto u igraonicu odvedite dijete u prirodu, u park, na livadu. Strunjače u igraonicama zamijenite zemljom pod nogama, a zagušljive trgovačke centre svježim zrakom i osjećajem slobode koji ništa ne može nadomjestiti. Djeca se sve manje igraju na ulici, na otvorenom. Upravo je ljeto idealno vrijeme za boravak u vani i igre koje omogućuju djetetu razvijanje najrazličitijih vještina. Djeca koja više borave na otvorenom samostalnija su, bolje spavaju, lakše se koncentriraju, jačaju društvene vještine, fizički su spremnija, a razvijaju i veće razumijevanje za prirodu i okoliš. Svježi zrak, sunce, voda, šetnja, izleti, sport potiču skladan razvitak dječjeg organizma i jačaju njegovu otpornost na bolesti.
   
   Boravak djece na zraku
   
Dijete bi trebalo provesti na otvorenom barem koji sat na dan, pa i onda kad vremenske prilike nisu baš idealne. Međutim, važno je da zrak koji udiše bude čist, bez dima, prašine, čađe, ispušnih plinova. Zato dijete ne bi trebalo voditi u zadimljene prostorije, u prometne ulice i na slična mjesta. Roditelji često čim vide naoblaku, ne puštaju dijete iz kuće jer se boje da će se prehladiti. No, baš zbog toga neka su djeca preosjetIjiva prema svakoj promjeni vremena, jer ih roditelji od malena pretjerano toplo oblače, drže po cijele dane u zatvorenoj i pregrijanoj prostoriji i čuvaju od svakog povjetarca. Dijete treba naučiti da se igra vani i po lošijem i hladnijem vremenu, jer će se lakše othrvati bolesti, bit će sposobnije i izdržljivije u učenju i moći će bez opasnosti za zdravlje podnositi i veću hladnoću. Ne preporučuje se izlazak iz kuće za vrijeme jakog vjetra, velike kiše i jačeg mraza. Ako je dijete prisiljeno da zbog vremenskih prilika ostane u kući, treba prostoriju u kojoj boravi što češće preko dana prozračiti.
   
   Bolje motoričke sposobnosti
   
Aktivnosti na otvorenom dobrodošle su i zbog toga što djeca razvijaju bolje motoričke sposobnosti. Nedjelje i praznike treba iskoristiti za izlete u prirodu gdje dijete može biti cijeli dan na svježem zraku.Tijekom ljetnih mjeseci i sunčanih dana treba dijete što više voditi na otvoreno. Sunce i umjereno sunčanje potiču pravilni rast i razvoj, posebice kostiju. No, pri tome treba paziti da se dijete predugo i prenaglo ne izlaže suncu. Nekoliko prvih dana može se oprezno sunčati svega 5-10 minuta, ali mu treba kožu prije toga namazati uljem ili kremom za sunčanje. Ne zaboravite kapu za zaštitu od sunca, te ga ne vodite na sunce između 11 i 15 sati u ljetnim mjesecima zbog opasnosti od opeklina i sunčanice. Ljeti sunčanje i kupanje očvršćuje dječji organizam i jačaju njegovu otpornost.
   
   Bicikli, lopta,šetnja
   
Lijepo je vrijeme idealno za igre na otvorenom u kojima može sudjelovati cijela obitelj. Djeca obožavaju boraviti vani, na izletu u prirodi, u parku, na igralištu, u dvorištu.  U vani se puno manje dosađuju nego unutra. Vani uvijek pronađu neku zanimaciju i uživaju u slobodnoj igri koja je vrlo važna za razvoj kreativnosti.Osim vježbanja pamćenja i koncentracije, igra ujedno djecu uči o prirodi i promjenama tijekom godišnjih doba. Kad ste u prirodi s djecom, pokušajte sakupiti kamenje, lišće, cvjetiće, češere, kore, pupoljke, grančice, sjemenke. Šetajte s djecom, provedite zajedno što više vremena,  jer će njihov mali svijet tako brzo postati veliki, odrastat će i otići brati cvijeće s nekim drugim.    
 

Foto: © Mat Hayward - fotolia M.G. 

Dječje igre na otvorenom

<para>Možda najbolji primjer su alergije, od kojih pati gotovo svaka osoba – barem u jedno doba godine. One mogu biti povezane s peludom različitih biljaka, ali se mogu manifestirati i kao reakcija na prehrambene proizvode. Činjenica je i kako najveći dio populacije koji iz sezone u sezonu vodi borbu s alergijama, čine upravo djeca. Posljednjih nekoliko generacija kao da svako dijete već od malih nogu pati od neke boljke. I dok se većina stanja rješava terapijom određenim lijekovima, mnogo se ljudi sve više okreće prirodnijim načinima liječenja. U ovu kategoriju zasigurno spadaju liječenja u slanoj sobi te barokomori.</para>
<para>
 Slana soba – spas za dišne puteve
</para>
<para>
 Haloterapija je naziv za prirodno liječenje pomoću soli. Prirodna sol posebnu blagodat ima za dišne putove, kao i kožu. Slana soba je prostorija koja je djelomično ili u potpunosti napravljena od soli, te u kojoj halogenerator u zrak raspršuje njene čestice. Još u 19.stoljeću bilo je poznato kako se oboljeli od respriratornih bolesti osjećaju bolje nakon boravka u špilji koja je prirodno obložena solju.</para>
<para>Dobrobiti boravka u slanoj sobi vidljive su upravo kod respiratornih problema. Djeci koja boluju od astme, tek nekoliko tretmana znatno može olakšati disanje i prohodnost dišnih puteva. Izvrsna se pokazala i kao rješenje za kožne bolesti, ali i kod odraslih koji se nose s nekim oblikom stresa. Boravak u slanoj sobi znatno će ubrzati tijek oporavka i kod obične prehlade ili gripe, a stručnjaci tretman svakako preporučuju djeci koja često obolijevaju od upala ždrijela i angina.</para>
<para>Broj tretmana u slanoj sobi je individualan, budući da se već nakon prvog odlaska osjeća olakšanje i povlačenje simptoma. Liječnici ipak preporučuju desetak odlazaka, kako bi učinak trajao što dulje. Posebno bi korisno bilo otići u proljeće, ukoliko patite od alergija povezanih s peludom. Prosječno trajanje jednog tretmana je ograničeno na 40 minuta boravka u slanoj sobi.</para>
<para>
 Barokomora – čisti kisik u službi liječenja
</para>
<para>Kod mališana i odraslih koji boluju od kroničnih bolesti, kao i u procesu oporavka od težih ozljeda, posljednjih se nekoliko godina spasonosnim tretmanom pokazao onaj u barokomori. Barokomora je medicinski uređaj za liječenje, primjenom oksidacije – udisanja čistog kisika u okolini povišenog tlaka. Iako je prvenstveno bila namijenjena roniocima koji su nastradali na velikoj dubini, šezdesetih godina prošlog stoljeća sve je više stručnjaka počelo uočavati njenu korisnost i kod drugih vidova ozljeda i bolesti.</para>
<para>Dovođenjem veće koncentracije kisika u tijelo, tijelo zapravo potiče nastanak novih krvnih žila ondje gdje su stare neprohodne ili oštećene, ojačava imunološki sustav organizma, te potiče brže zacjeljenje otvorenih rana. Barokomora je jednako sigurna metoda liječenja i za malu djecu, te se sve češće koristi upravo kod oporavka od nekih većih ozljeda i trauma, te operacija. Od kroničnih bolesti, ova se vrsta terapije pokazala veoma dobrom kod cerebralne paralize, budući da povećava i ubrzava učinak fizikalne terapije.</para>
<para>Prije samog tretmana u barokomori, potrebno je napraviti nekoliko pretraga kako bi se utvrdilo postoje li kakva ograničenja i moguće opasnosti od udisanja čistog kisika. U proces vas može uputiti uputiti vaš liječnik opće prakse. Boravak u barokomori obično traje sat do sat i pol, te zahtijeva otprilike četrdesetak kontinuiranih odlazaka kako bi učinak bio maksimalan.</para>
<para>
 Cijene tretmana
</para>
<para>Tretman u slanoj sobi može se pronaći na sve više lokacija u Hrvatskoj, dok mu je prosječna cijena 100 kuna (odnosi se na jedan boravak u trajanju do sat vremena). Tretman u barokomori još je prije osam godina stavljen na popis tretmana financiranih od HZZO-a, no odnosi se na kronična oboljenja koja treba potvrditi vaš liječnik. Za tretmane koji ne spadaju u kategoriju kroničnih bolesti, morate biti spremni izdvojiti oko 500 kuna po tretmanu.</para>

Slana soba i barokomora - prirodni tretmani za kronična oboljenja Moderno doba, uz mnoge prednosti, sa sobom je donijelo i sve veći broj bolesti i stanja koja prije nisu bila toliko česta, a danas su gotovo svakodnevna pojava. Možda najbolji primjer su alergije, od kojih pati gotovo svaka osoba – barem u jedno doba godine. One mogu biti povezane s peludom različitih biljaka, ali se mogu manifestirati i kao reakcija na prehrambene proizvode. Činjenica je i kako najveći dio populacije koji iz sezone u sezonu vodi borbu s alergijama, čine upravo djeca. Posljednjih nekoliko generacija kao da svako dijete već od malih nogu pati od neke boljke. I dok se većina stanja rješava terapijom određenim lijekovima, mnogo se ljudi sve više okreće prirodnijim načinima liječenja. U ovu kategoriju zasigurno spadaju liječenja u slanoj sobi te barokomori.

   Slana soba – spas za dišne puteve


   Haloterapija je naziv za prirodno liječenje pomoću soli. Prirodna sol posebnu blagodat ima za dišne putove, kao i kožu. Slana soba je prostorija koja je djelomično ili u potpunosti napravljena od soli, te u kojoj halogenerator u zrak raspršuje njene čestice. Još u 19.stoljeću bilo je poznato kako se oboljeli od respriratornih bolesti osjećaju bolje nakon boravka u špilji koja je prirodno obložena solju.
Dobrobiti boravka u slanoj sobi vidljive su upravo kod respiratornih problema. Djeci koja boluju od astme, tek nekoliko tretmana znatno može olakšati disanje i prohodnost dišnih puteva. Izvrsna se pokazala i kao rješenje za kožne bolesti, ali i kod odraslih koji se nose s nekim oblikom stresa. Boravak u slanoj sobi znatno će ubrzati tijek oporavka i kod obične prehlade ili gripe, a stručnjaci tretman svakako preporučuju djeci koja često obolijevaju od upala ždrijela i angina.
Broj tretmana u slanoj sobi je individualan, budući da se već nakon prvog odlaska osjeća olakšanje i povlačenje simptoma. Liječnici ipak preporučuju desetak odlazaka, kako bi učinak trajao što dulje. Posebno bi korisno bilo otići u proljeće, ukoliko patite od alergija povezanih s peludom. Prosječno trajanje jednog tretmana je ograničeno na 40 minuta boravka u slanoj sobi.

   Barokomora – čisti kisik u službi liječenja

Kod mališana i odraslih koji boluju od kroničnih bolesti, kao i u procesu oporavka od težih ozljeda, posljednjih se nekoliko godina spasonosnim tretmanom pokazao onaj u barokomori. Barokomora je medicinski uređaj za liječenje, primjenom oksidacije – udisanja čistog kisika u okolini povišenog tlaka. Iako je prvenstveno bila namijenjena roniocima koji su nastradali na velikoj dubini, šezdesetih godina prošlog stoljeća sve je više stručnjaka počelo uočavati njenu korisnost i kod drugih vidova ozljeda i bolesti.
Dovođenjem veće koncentracije kisika u tijelo, tijelo zapravo potiče nastanak novih krvnih žila ondje gdje su stare neprohodne ili oštećene, ojačava imunološki sustav organizma, te potiče brže zacjeljenje otvorenih rana. Barokomora je jednako sigurna metoda liječenja i za malu djecu, te se sve češće koristi upravo kod oporavka od nekih većih ozljeda i trauma, te operacija. Od kroničnih bolesti, ova se vrsta terapije pokazala veoma dobrom kod cerebralne paralize, budući da povećava i ubrzava učinak fizikalne terapije.
Prije samog tretmana u barokomori, potrebno je napraviti nekoliko pretraga kako bi se utvrdilo postoje li kakva ograničenja i moguće opasnosti od udisanja čistog kisika. U proces vas može uputiti uputiti vaš liječnik opće prakse. Boravak u barokomori obično traje sat do sat i pol, te zahtijeva otprilike četrdesetak kontinuiranih odlazaka kako bi učinak bio maksimalan.

   Cijene tretmana

Tretman u slanoj sobi može se pronaći na sve više lokacija u Hrvatskoj, dok mu je prosječna cijena 100 kuna (odnosi se na jedan boravak u trajanju do sat vremena). Tretman u barokomori još je prije osam godina stavljen na popis tretmana financiranih od HZZO-a, no odnosi se na kronična oboljenja koja treba potvrditi vaš liječnik. Za tretmane koji ne spadaju u kategoriju kroničnih bolesti, morate biti spremni izdvojiti oko 500 kuna po tretmanu. Nataša Vuk 

slana soba

Slana soba i barokomora - prirodni tretmani za kronična oboljenja

<para>Pod krošnjama stoljetnih hrastova, Zoološki vrt imao je skromni početak sa samo tri lisice i tri šumske snove. Osnovao ga je Mijo pl. Filipović, a otvoren je 27. lipnja 1925. godine na prostoru Labuđeg jezera, današnjeg Prvog otoka na Prvom jezeru. Na adresi Maksimirski perivoj bb danas stanuje čak 298 životinjskih vrsta koje ukupno broje 3558 jedinki, mogu se vidjeti životinje sa svih kontinenata osim s Antartika, a po broju vrsta najzastupljeniji su gmazovi, ali brojčano, ako izuzmemo beskralježnjake, najviše ima jedinki sisavaca. Zoološki vrt u Zagrebu, kao i drugi moderni europski vrtovi imaju ulogu podučavati posjetitelje, stoga se nerijetko organiziraju mnogobrojni edukativni obilasci i događaji. Mi vam izdvajamo neke od najzanimljivijih koji bi mogli zanimati vas i vaše najmlađe.
</para>
<heading4>Divlje ljeto u Zoološkom vrtu</heading4>
<para>
Kao i svakog ljeta, tijekom školskih praznika svi školarci mogu sudjelovati u već poznatoj avanturi – <ulink url="https://www.zoo.hr/stranica/sezonski-programi/divlje-ljeto-u-zoo-vrtu">Divljem ljetu u Zoo vrtu.</ulink>
 Petodnevni je to program u kojem djeca imaju priliku u društvu zmija, papiga, medvjeda i drugih divljih životinja saznati zanimljivosti iz svijeta prirode, ali i neke zanimljivosti iz znanosti.
</para>
<para>U sklopu programa Mladi timaritelji klinci će između ostalog hraniti životinje, čistiti nastambe, osmišljavati zadatke i pripremati ljetne poslastice za životinje. Izvodeći razne pokuse i eksperimente kroz program Zoo laboratoriji polaznici će upoznati neke laboratorijske metode kojima će saznati sve o procesu fotosinteze i što on znači za biljke i životinje. Svi veliki prirodoslovci mnogo su vremena proveli promatrajući i istražujući prirodu oko sebe, a kako bi znali odgovoriti na pitanja o životinjama i prirodi, djeca će moći otkrivati brojne kutke Zoo vrta te poput prirodoslovca voditi svoj mali dnevnik istraživača. Sve što moraju znati o životinjama kako bi se što bolje brinuli za njih, djeca će otkrivati izrađujući terarij za egzotične životinje kao što su bradata agama, tenrek, mliječna zmija i paličnjak. U sklopu programa djecu na kraju svakog dana očekuju igre i rješavanje zabavnih kvizova, kojima ujedno i ponavljaju što su sve toga dana naučili.
</para>
<heading4>Abrakadabra Zoo</heading4>
<para>
Abrakadabra Zoo fantastična je priča u koju djeca mogu hrabro zakoračiti u društvu roditelja. Zahvaljujući tom svake godine drugačije osmišljenom programu Zoološki se vrt u listopadu pretvara u jedinstveno čarobno mjesto kojim vladaju vještice, vile, čarobnjaci i raznolika mitska bića. Uvijek dobroćudna i pomalo uplašena vještica Maksimirska coprnica, vodi hrabru grupe djece i odraslih kroz Zoovrt u noćnu šetnju i upoznavanje s noću aktivnim životinjama. Kako bi skupili snagu za tu važnu misiju kroz koju djeca upoznaju prave vrijednosti, u sklopu noćnog obilaska Vrta posjetitelje očekuje tradicionalni roštilj i topli čaj te pregršt zabave na radionici dubljenja bundeva.
</para>
<heading4>Eko akademija</heading4>
<para>
Svake godine u vrijeme proljetnih praznika u sklopu programa Eko akademija svi školarci imaju priliku na zabavan i njima prihvatljiv način naučiti kako pomoći životinjama, prirodi i cijelom našem planetu. Kroz praktične radionice, zanimljive eksperimente i igre, a sve u društvu životinja mogu usvojiti neke eko pojmove poput zaštite prirode, ugroženosti životinja, recikliranja ili održivog razvoja. Na kraju programa svi polaznici Eko akademije dobivaju povelju o očuvanju okoliša izrađenu vlastitim rukama kojom izjavljuju da će biti pravi mali ekolozi i da će se svakodnevno brinuti o životinjama i cijelom našem planetu.
</para>
<heading4>Zoolimpijada</heading4>
<para>
Zimi pak, Zoološki vrt donosi vrlo zabavan edukativno-natjecateljski program Zoolimpijada u kojoj klince i klinceze čekaju različite igre, druženje sa životinjama i upoznavanje raznih zanimljivosti iz životinjskog svijeta. Zoolimpijada je edukativni program koji u djeci razvija zdrav natjecateljski duh i timski rad, a svake godine edukatori ZOO-a osmišljavaju nove uzbudljive igre nadahnute životinjskim svijetom. Posebno je zanimljiv primjerice poligon kroz koji djeca uče kako se hrane zmije te pronalaze njihova jaja.</para>
<para>U Zoološkom vrtu Zagreb osmislili su program i za "velike", stoga ako ste se uvijek pitali kako je raditi u zoološkom vrtu, kako izgleda život “iza kulisa” i kakav je osjećaj približiti se divljim životinjama i voditi brigu o njima, raspitajte se o programu Timaritelj na jedan dan koji je u ZOO-u aktivan tijekom cijele godine. Imat ćete priliku ući u nastambu šišmiša i pandi, pripremati im hranu i vježbati s njima.Možete postati i posvojitelj jedne od životinja na godinu dana i omogućiti joj mnoštvo poslastica i novih igračaka. Odaberete kategoriju posvojitelja, preuzmete plaketu sa slikom i informacijama o posvojenoj životinji te veseli poklon Zoo vrta, a vaše će ime ponosno objaviti uz nastambu posvojene životinje.</para>
<para>Termine održavanja i uvjete plaćanja pojedinih programa možete pročitati na službenim stranicama <ulink url="https://zoo.hr/">Zoološkog vrta Zagreb.</ulink>
</para>
<para> </para>

Zoo Zagreb osim životinja, djeci pruža i brojne druge edukativne sadržaje Smješten gotovo u samom središtu grada, Zoološki vrt koji se prostire na 7 hektara površine, Zagrepčanima i njihovim gostima omiljeno je mjesto za zabavu i opuštanje. Pod krošnjama stoljetnih hrastova, Zoološki vrt imao je skromni početak sa samo tri lisice i tri šumske snove. Osnovao ga je Mijo pl. Filipović, a otvoren je 27. lipnja 1925. godine na prostoru Labuđeg jezera, današnjeg Prvog otoka na Prvom jezeru. Na adresi Maksimirski perivoj bb danas stanuje čak 298 životinjskih vrsta koje ukupno broje 3558 jedinki, mogu se vidjeti životinje sa svih kontinenata osim s Antartika, a po broju vrsta najzastupljeniji su gmazovi, ali brojčano, ako izuzmemo beskralježnjake, najviše ima jedinki sisavaca. Zoološki vrt u Zagrebu, kao i drugi moderni europski vrtovi imaju ulogu podučavati posjetitelje, stoga se nerijetko organiziraju mnogobrojni edukativni obilasci i događaji. Mi vam izdvajamo neke od najzanimljivijih koji bi mogli zanimati vas i vaše najmlađe.

Divlje ljeto u Zoološkom vrtu

Kao i svakog ljeta, tijekom školskih praznika svi školarci mogu sudjelovati u već poznatoj avanturi – Divljem ljetu u Zoo vrtu.
   Petodnevni je to program u kojem djeca imaju priliku u društvu zmija, papiga, medvjeda i drugih divljih životinja saznati zanimljivosti iz svijeta prirode, ali i neke zanimljivosti iz znanosti.

U sklopu programa Mladi timaritelji klinci će između ostalog hraniti životinje, čistiti nastambe, osmišljavati zadatke i pripremati ljetne poslastice za životinje. Izvodeći razne pokuse i eksperimente kroz program Zoo laboratoriji polaznici će upoznati neke laboratorijske metode kojima će saznati sve o procesu fotosinteze i što on znači za biljke i životinje. Svi veliki prirodoslovci mnogo su vremena proveli promatrajući i istražujući prirodu oko sebe, a kako bi znali odgovoriti na pitanja o životinjama i prirodi, djeca će moći otkrivati brojne kutke Zoo vrta te poput prirodoslovca voditi svoj mali dnevnik istraživača. Sve što moraju znati o životinjama kako bi se što bolje brinuli za njih, djeca će otkrivati izrađujući terarij za egzotične životinje kao što su bradata agama, tenrek, mliječna zmija i paličnjak. U sklopu programa djecu na kraju svakog dana očekuju igre i rješavanje zabavnih kvizova, kojima ujedno i ponavljaju što su sve toga dana naučili.

Abrakadabra Zoo

Abrakadabra Zoo fantastična je priča u koju djeca mogu hrabro zakoračiti u društvu roditelja. Zahvaljujući tom svake godine drugačije osmišljenom programu Zoološki se vrt u listopadu pretvara u jedinstveno čarobno mjesto kojim vladaju vještice, vile, čarobnjaci i raznolika mitska bića. Uvijek dobroćudna i pomalo uplašena vještica Maksimirska coprnica, vodi hrabru grupe djece i odraslih kroz Zoovrt u noćnu šetnju i upoznavanje s noću aktivnim životinjama. Kako bi skupili snagu za tu važnu misiju kroz koju djeca upoznaju prave vrijednosti, u sklopu noćnog obilaska Vrta posjetitelje očekuje tradicionalni roštilj i topli čaj te pregršt zabave na radionici dubljenja bundeva.

Eko akademija

Svake godine u vrijeme proljetnih praznika u sklopu programa Eko akademija svi školarci imaju priliku na zabavan i njima prihvatljiv način naučiti kako pomoći životinjama, prirodi i cijelom našem planetu. Kroz praktične radionice, zanimljive eksperimente i igre, a sve u društvu životinja mogu usvojiti neke eko pojmove poput zaštite prirode, ugroženosti životinja, recikliranja ili održivog razvoja. Na kraju programa svi polaznici Eko akademije dobivaju povelju o očuvanju okoliša izrađenu vlastitim rukama kojom izjavljuju da će biti pravi mali ekolozi i da će se svakodnevno brinuti o životinjama i cijelom našem planetu.

Zoolimpijada

Zimi pak, Zoološki vrt donosi vrlo zabavan edukativno-natjecateljski program Zoolimpijada u kojoj klince i klinceze čekaju različite igre, druženje sa životinjama i upoznavanje raznih zanimljivosti iz životinjskog svijeta. Zoolimpijada je edukativni program koji u djeci razvija zdrav natjecateljski duh i timski rad, a svake godine edukatori ZOO-a osmišljavaju nove uzbudljive igre nadahnute životinjskim svijetom. Posebno je zanimljiv primjerice poligon kroz koji djeca uče kako se hrane zmije te pronalaze njihova jaja.
U Zoološkom vrtu Zagreb osmislili su program i za "velike", stoga ako ste se uvijek pitali kako je raditi u zoološkom vrtu, kako izgleda život “iza kulisa” i kakav je osjećaj približiti se divljim životinjama i voditi brigu o njima, raspitajte se o programu Timaritelj na jedan dan koji je u ZOO-u aktivan tijekom cijele godine. Imat ćete priliku ući u nastambu šišmiša i pandi, pripremati im hranu i vježbati s njima.Možete postati i posvojitelj jedne od životinja na godinu dana i omogućiti joj mnoštvo poslastica i novih igračaka. Odaberete kategoriju posvojitelja, preuzmete plaketu sa slikom i informacijama o posvojenoj životinji te veseli poklon Zoo vrta, a vaše će ime ponosno objaviti uz nastambu posvojene životinje.
Termine održavanja i uvjete plaćanja pojedinih programa možete pročitati na službenim stranicama Zoološkog vrta Zagreb.

  Petra Majetić 

Zoo Zagreb osim životinja, djeci pruža i brojne druge edukativne sadržaje

<para>. Osim što je jednostavno predivno vidjeti i poticati bebu ili malo dijete na prve glazbene pokrete, tu je riječ i o velikoj koristi koju pruža glazba na rani razvoj.</para>
<para>Ritmični glazbeni stihovi i dječje pjesmice poboljšavaju djetetov jezični razvoj, potvrđuje znanstvenica Christina Zhao sa Sveučilišta u Washingtonu i Instituta za učenje i razvoj mozga.</para>
<para>"Rano korištenje glazbenih igračaka i pjesmica te pružanje djetetu mogućnosti uključivanja glazbe u njegovo odrastanje ima ogroman utjecaj na razvoj kognitivnih vještina" - ističe znanstvenica Zhao.</para>
<para>Jezik glazbe i govorni jezik poprilično su povezani i isprepleteni brojnim međusobnim utjecajima. Stoga, ako je beba od najranijih dana izložena za svoju dob primjerenim pjesmica i brojalicama svakako će imati pozitivan efekt na kasniji razvoj njenih jezičnih sposobnosti. No, znanstvenici ističu kako rezultati studije sugeriraju da je utjecaj i znatno šiti od utjecaja na samo razvoj govora.</para>
<para>Bebe svakodnevno doživljavaju brojne nove i za njih kompleksne podražaje iz okoline, a oni uključuju i svjetlost i zvukove. Bebin "posao" je s vremenom predvidjeti obrazac koji se ponavlja te što bi se iduće moglo dogoditi. Percepcija i predviđanje obrazaca važna je kognitivna sposobnost koja, ako se stekne u ranom djetinjstvu ima snažne i dugotrajne efekte na kasnije učenje.</para>
<para>Znanstvenici su ovim istraživanjem još jednom podsjetili na važnost i utjecaj glazbe od najranijeg djetinjstva, te kako je učenje znatno kompleksnije i mnogo više od pamćenja napisanih rečenica i sjedenja za stolom, a počinje od prvih dana života te uključuje različite podražaje iz okoline.
Ovo istraživanje samo nas je još jednom podsjetilo na važnost i uključenost glazbe u život od samih početaka. Glazba je svakako mnogo više od ritmičnog i zaraznog zvuka. Ona pomaže u razvoju kognitivnih vještina koje pak pomažu djetetu u otkrivanju i reagiranju na različite vanjske podražaje i stjecanje važnih cjeloživotnih vještina.</para>

Izlaganje beba glazbi ima pozitivan utjecaj na razvoj govora Male bucmaste bebice koje znatiželjno istražuju svijet oko sebe i pritom se simpatično njišu u ritmu zarazno ritmične dječje pjesmice zasigurno raznježe najozbiljnije, a razvedre i najtužnije . Osim što je jednostavno predivno vidjeti i poticati bebu ili malo dijete na prve glazbene pokrete, tu je riječ i o velikoj koristi koju pruža glazba na rani razvoj.
Ritmični glazbeni stihovi i dječje pjesmice poboljšavaju djetetov jezični razvoj, potvrđuje znanstvenica Christina Zhao sa Sveučilišta u Washingtonu i Instituta za učenje i razvoj mozga.
"Rano korištenje glazbenih igračaka i pjesmica te pružanje djetetu mogućnosti uključivanja glazbe u njegovo odrastanje ima ogroman utjecaj na razvoj kognitivnih vještina" - ističe znanstvenica Zhao.
Jezik glazbe i govorni jezik poprilično su povezani i isprepleteni brojnim međusobnim utjecajima. Stoga, ako je beba od najranijih dana izložena za svoju dob primjerenim pjesmica i brojalicama svakako će imati pozitivan efekt na kasniji razvoj njenih jezičnih sposobnosti. No, znanstvenici ističu kako rezultati studije sugeriraju da je utjecaj i znatno šiti od utjecaja na samo razvoj govora.
Bebe svakodnevno doživljavaju brojne nove i za njih kompleksne podražaje iz okoline, a oni uključuju i svjetlost i zvukove. Bebin "posao" je s vremenom predvidjeti obrazac koji se ponavlja te što bi se iduće moglo dogoditi. Percepcija i predviđanje obrazaca važna je kognitivna sposobnost koja, ako se stekne u ranom djetinjstvu ima snažne i dugotrajne efekte na kasnije učenje.
Znanstvenici su ovim istraživanjem još jednom podsjetili na važnost i utjecaj glazbe od najranijeg djetinjstva, te kako je učenje znatno kompleksnije i mnogo više od pamćenja napisanih rečenica i sjedenja za stolom, a počinje od prvih dana života te uključuje različite podražaje iz okoline.
Ovo istraživanje samo nas je još jednom podsjetilo na važnost i uključenost glazbe u život od samih početaka. Glazba je svakako mnogo više od ritmičnog i zaraznog zvuka. Ona pomaže u razvoju kognitivnih vještina koje pak pomažu djetetu u otkrivanju i reagiranju na različite vanjske podražaje i stjecanje važnih cjeloživotnih vještina. Adrijana Bakoš 

beba i glazba_pixaabay

Izlaganje beba glazbi ima pozitivan utjecaj na razvoj govora

<para>
 Doručak, djecu u vrtić i školu, posao, ručak, popodnevne aktivnosti djece, vrijeme za supruga, crtić, još poslovnih obveza, krevet djeca, …  Vjerujemo da, ako vaš dan izgleda barem približno ovako, ne možete niti zamisliti da biste pokraj svih obveza još i studirali. Ali može se.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Podaci pokazuju kako se za studij odlučuje sve više odraslih te da je barem polovica izvanrednih studenata ne samo zaposleno, nego su ujedno i roditelji predškolske djece. Proteklih godina je studiranje, pokraj svakodnevnih obveza, bilo gotovo nemoguće. Na sreću, i to se promijenilo. Sveučilišta i fakulteti sad nude i online studij, koji je fleksibilan i prilagođen današnjem brzom načinu života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako uspješno studirati ako ste mlada majka, koja unatoč studiju ne želi zapostaviti djecu, partnera i posao? Potrebno je nešto hrabrosti i dobra organizacija.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite realne. Vaši studijski kolege, koji još nemaju djece, imat će puno više vremena od vas. Stoga si nemojte nagomilati previše posla još za vrijeme studija, usredotočite se na jedan predmet i studirajte samo jedan predmet odjednom. Možda će to značiti da u mjesecima najveće gužve i propustite neki predmet. No, ne brinite zbog toga, studirat ćete koji mjesec dulje od drugih. Diploma, koja je vaš cilj, nije utrka na kratke staze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite svjesne vaših prioriteta i budite spremne da ćete ih katkada morati i promijeniti. Biti majka, partnerica, zaposlena i još studentica nije lako. Nemoguće je dati 100% od sebe na svim područjima, svaki dan. Ponekad ćete neki zadatak obaviti lošije kako bi mogle biti više s obitelji. Dogodit će se da nećete prespavati poneku noć kako biste mogle dovršiti studijski zadatak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite iskrene s učiteljima. Učitelji moraju znati da uz studij imate i druge obveze, stoga nećete uvijek biti 100% usredotočene na stvari i svaki predani zadatak neće biti za ocjenu 10. Uspostavite s učiteljima korektan odnos, budući da ćete ih morati ponekad i moliti da vam rok za predaju zadatka produže za nekoliko dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Planirajte svoje vrijeme. Svaki predmet zahtijeva određeno vrijeme. Jedan manje, drugi više vremena. Tu i tamo ćete možda i na godišnjem odmoru morati pročitati pokoju studijsku knjigu. Vrijeme si možete planirati i na dnevnoj bazi, npr.: »Neću za školu dok djeca ne idu spavati.« … »Jedan dan u tjednu studiram po noći.« … »Ne propuštam nijedan nastup svoje djece.« … »Jedan dan u tjednu je namijenjen samo obitelji.«<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Morate znati kad vam je potreban odmor. Odvojite neko vrijeme samo za sebe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Potpora je nužna. Bez potpore obitelji, suradnika, roditelja i prijatelja nećete moći. Potražite ljude koji će vam biti podrška, koji će vas motivirati, podupirati u najtežim trenucima te vas prije svega razumjeti. Katkada ćete trebati pomoć u kućanskim poslovima – kuhanju, pospremanju, kupovanju i čuvanju djece. Vrijeme s djecom proživljavajte aktivno te budite svjesne koliko je to važno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Razmišljajte pozitivno i budite svjesne da možete. Ne sve odjednom, nego postupno. Tako je i kod svih ostalih stvari u životu.  Samo hrabro naprijed …<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako mislite da bi online studij mogao biti prava stvar za vas, obratite se 
 <ulink url="http://www.doba.hr/hr/programi-i-upis/informacije-o-studiju/informacije-i-osobno-savjetovanje/">našim stručnjacima</ulink>
 . Rado će vam dati koji savjet u vezi studiranja, i same imaju iskustva u online studiju tako kao online studenti i kao majke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zainteresirani da nas bolje upoznate? Posjetite 
 <ulink url="http://www.doba.hr/">www.doba.hr</ulink>
 ili 
 <ulink url="http://www.facebook.com/DOBAHrvatska">www.facebook.com/DOBAHrvatska</ulink>
 .</para>

Biti žena, majka, zaposlena i studentica Kako uspješno studirati ako ste mlada majka? 
   Doručak, djecu u vrtić i školu, posao, ručak, popodnevne aktivnosti djece, vrijeme za supruga, crtić, još poslovnih obveza, krevet djeca, …  Vjerujemo da, ako vaš dan izgleda barem približno ovako, ne možete niti zamisliti da biste pokraj svih obveza još i studirali. Ali može se.
   
   
Podaci pokazuju kako se za studij odlučuje sve više odraslih te da je barem polovica izvanrednih studenata ne samo zaposleno, nego su ujedno i roditelji predškolske djece. Proteklih godina je studiranje, pokraj svakodnevnih obveza, bilo gotovo nemoguće. Na sreću, i to se promijenilo. Sveučilišta i fakulteti sad nude i online studij, koji je fleksibilan i prilagođen današnjem brzom načinu života.
   
   Kako uspješno studirati ako ste mlada majka, koja unatoč studiju ne želi zapostaviti djecu, partnera i posao? Potrebno je nešto hrabrosti i dobra organizacija.
   
   
   Budite realne. Vaši studijski kolege, koji još nemaju djece, imat će puno više vremena od vas. Stoga si nemojte nagomilati previše posla još za vrijeme studija, usredotočite se na jedan predmet i studirajte samo jedan predmet odjednom. Možda će to značiti da u mjesecima najveće gužve i propustite neki predmet. No, ne brinite zbog toga, studirat ćete koji mjesec dulje od drugih. Diploma, koja je vaš cilj, nije utrka na kratke staze.
   
   Budite svjesne vaših prioriteta i budite spremne da ćete ih katkada morati i promijeniti. Biti majka, partnerica, zaposlena i još studentica nije lako. Nemoguće je dati 100% od sebe na svim područjima, svaki dan. Ponekad ćete neki zadatak obaviti lošije kako bi mogle biti više s obitelji. Dogodit će se da nećete prespavati poneku noć kako biste mogle dovršiti studijski zadatak.
   
   Budite iskrene s učiteljima. Učitelji moraju znati da uz studij imate i druge obveze, stoga nećete uvijek biti 100% usredotočene na stvari i svaki predani zadatak neće biti za ocjenu 10. Uspostavite s učiteljima korektan odnos, budući da ćete ih morati ponekad i moliti da vam rok za predaju zadatka produže za nekoliko dana.
   
   Planirajte svoje vrijeme. Svaki predmet zahtijeva određeno vrijeme. Jedan manje, drugi više vremena. Tu i tamo ćete možda i na godišnjem odmoru morati pročitati pokoju studijsku knjigu. Vrijeme si možete planirati i na dnevnoj bazi, npr.: »Neću za školu dok djeca ne idu spavati.« … »Jedan dan u tjednu studiram po noći.« … »Ne propuštam nijedan nastup svoje djece.« … »Jedan dan u tjednu je namijenjen samo obitelji.«
   
   Morate znati kad vam je potreban odmor. Odvojite neko vrijeme samo za sebe.
   
   Potpora je nužna. Bez potpore obitelji, suradnika, roditelja i prijatelja nećete moći. Potražite ljude koji će vam biti podrška, koji će vas motivirati, podupirati u najtežim trenucima te vas prije svega razumjeti. Katkada ćete trebati pomoć u kućanskim poslovima – kuhanju, pospremanju, kupovanju i čuvanju djece. Vrijeme s djecom proživljavajte aktivno te budite svjesne koliko je to važno.
   
   Razmišljajte pozitivno i budite svjesne da možete. Ne sve odjednom, nego postupno. Tako je i kod svih ostalih stvari u životu.  Samo hrabro naprijed …
   
Ako mislite da bi online studij mogao biti prava stvar za vas, obratite se 
      našim stručnjacima
   . Rado će vam dati koji savjet u vezi studiranja, i same imaju iskustva u online studiju tako kao online studenti i kao majke.
   
   Zainteresirani da nas bolje upoznate? Posjetite 
      www.doba.hr
    ili 
      www.facebook.com/DOBAHrvatska
   . žena.hr 

Biti žena, majka, zaposlena i studentica

<para>Nažalost, vrlo je malo djece koja se tijekom svog odrastanja nisu susrela sa smrću. Bez obzira na to umru li druga djeca u obitelji, roditelji, bake i djedovi, učiteljice, prijatelji ili neke druge djetetu važne osobe, prvi poriv nam je zaštititi ga od boli najbolje što možemo.</para>
<para>Djeca doživljavaju gubitak na način različit od onog na koji to doživljavaju odrasli. Ovisnija su o svojoj neposrednoj okolini, pogotovo o odraslima koji o njima brinu zbog čega je za njih gubitak vrlo često povezan s intenzivnim osjećajima nesigurnosti i bespomoćnosti. Dijete koje tuguje treba svoju obitelj kao najvažniju podršku jer tugovanje je intimni proces i ono se najprirodnije odvija u obitelji. Djetetu treba što prije reći informacije i objašnjenja o smrti bliske osobe, prikladne njegovoj dobi. Pokazalo se da su najbolja jasna i izravna objašnjenja, bez apstraktnih pojmova te ona koja smanjuju mogućnost stvaranja fantazije zbog nedostatka informacija. Ujedno, dijete trebaju informirati i s njim razgovarati emocionalno najbliže osobe. Ne govorite djetetu da je premalo, da neće razumjeti i u komunikaciji s tugujućim djetetom ne treba samo govoriti. Slušajte, gledajte dijete, otvorite srce.
</para>
<heading4>
 Kako reći djetetu tužnu vijest?
</heading4>
<para>
"Moram ti reći nešto jako tužno. Jučer se dogodila nesreća i … je poginuo." Znaš da je baka bila jako, jako bolesna. Dugo se liječila, ali bila je jako bolesna i nisu joj pomogli lijekovi. Moram ti reći nešto tužno – umrla je."</para>
<para>
 Nikako ne govorite:  "Tata je zauvijek zaspao." (Djeca se mogu bojati usnivanja nakon toga.)  "Baka se razboljela i umrla." (Većina djece je često bolesna. Bolje je reći: "Baka je bila jako, jako bolesna, više nego što smo mi ikada bili." ) "Ljudi koju umru idu na dugo putovanje." (I djeca i roditelji idu na putovanja često.)  "Bog je uzeo tvog djeda." (Dijete može misliti da Bog može uzeti vrlo brzo i njega i da nije sigurno. Ako želite podijeliti s djetetom vjerske osjećaje radije recite: "Bog će se brinuti za njega").  "Otišao je u bolnicu i umro." (Dijete može misliti da je odlazak u bolnicu uzrok smrti.)
</para>
<heading4>
 Što reći djetetu koje plače i jako je tužno?
</heading4>
<para>
"Znam koliko ti je teško, u redu je da plačeš?  I ja sam tužna.  Dopusti mi da te držim.  Znam da ti je teško, kao i svima nama. S tobom sam."</para>
<para>
 Nikako ne govorite:  "Nemoj plakati, nemoj biti tužna." (Na ovaj način djetetu ne priznajemo njegove osjećaje ili mu govorimo da su neprikladni.)  "Nemoj plakati, tata bi htio da si hrabar." (Ne dopuštamo pokazivanje osjećaja i potičemo osjećaj krivnje kod djeteta radi njegovih osjećaja.)  "Već je prošlo nekoliko dana, mislila sam da više nisi tako tužan." (Požurujemo dijete u procesu tugovanja.)
</para>
<heading4>
 Što kad odrasla osoba pokazuje snažnu tugu i plače?
</heading4>
<para>
"Sad sam jako, jako tužna. Bit ću dobro. Osjećam se bolje nego prije, ali još uvijek ima trenutaka kad sam jako tužan. Žao mi je ako se plašiš kad me vidiš uznemirenu. Bit ću bolje, ali sam sad tužna."</para>
<para>
 Nikako ne govorite:  "Nije ništa, odrasli ne bi smjeli plakati." (Dijete zna da ste i vi tužni, zna kad ne govorite istinu.)  "Za mene je život gotov." (Ovakve konačne rečenice izazivaju strah kod djeteta. Pokazujte emocije, ali i pozitivna očekivanja).
</para>
<heading4>
 Što ako Vas dijete pita hoćete li i Vi umrijeti?
</heading4>
<para>
"Ja sam dobro i s tobom sam. Nadam se da ćemo ti i ja dugo, dugo živjeti.  Većina ljudi dugo živi i ostare zajedno. Nadam se da ću i ja ostarjeti i dugo živjeti, nadam se da ćeš i ti?  Čini se da si se preplašila kad si vidjela da sam prehlađena. Bit ću dobro. Većina bolesti nije opasna, bit ću dobro za nekoliko dana."  Nikako ne govorite:  "Ja neću nikada umrijeti." (Ne dajte djetetu ovakva obećanja, dijete zna da to nije istina.)
</para>
<heading4>
 Što reći ako djeca osjećaju krivnju?
</heading4>
<para>
"Znam što misliš. Mnogi se osjećaju krivima kad im netko umre. Zbog čega se ti osjećaš krivom?  Zašto misliš da je to što si učinio tako loše? Misliš li da ti ona ne bi nikad oprostila to što si učinio? Ili možda znaš da bi ti oprostila, a žao ti je što si to učinio? Sjećam se kad si tako nešto rekla meni. Iako mi nije bilo drago, i dalje sam te voljela.  Ponekad kad netko umre, djeca sebe optužuju. To nikad nije djetetova krivnja.  Čini se da se sjećaš samo onoga što si mu rekao i zbog čega ti je sad žao. Pokušaj se sjetiti koliko te je volio. Pokušaj se sjetiti i lijepih stvari koje ste radili. Ima ih puno, zar ne?  Ako ti je jako teško napiši joj pismo i reci koliko ti je žao. Ako želiš pročitaj ga glasno. Kad bi ga ona čula, siguran sam da bi razumjela i nasmiješila se."</para>
<para>
 Nikako ne govorite:  "Ne osjećaj se tako." (To ne pomaže, a može i štetiti jer djetetu poručujemo da se ne smije tako osjećati, da to “nije u redu”.)  "Nemoj biti tužan. Ljudi koji umru su sretni i na nebu." (Na ovaj način djetetu govorimo da su njegovi osjećaji potpuno neprikladni.)  "Nema razloga da se osjećaš krivom. " (Pokušajte razumjeti prirodu krivnje. Objasnite djetetu da je normalno da se ponekad tako osjeća, ali to ne znači da je odgovorno za smrt. Ljubav će prevladati krivnju.)  "Toliko je vremena prošlo otkako je umro, ne mogu razumjeti da se još osjećaš krivim." ( Time pokazujemo neprihvaćanje djeteta i požurujemo ga u procesu tugovanja.)  " Možda si sad naučio lekciju, i drugi put ćeš paziti što govoriš." (Izazvati još veći osjećaj krivnje je okrutno.)
</para>
<heading2>
 Način reagiranja na gubitak kod djece različite dobi
</heading2>
<para>
U komunikaciji s djecom odrasli uvijek trebaju težiti iskrenosti, ali vodeći računa o djetetovoj dobi, njegovom razumijevanju i razini logičkog rezoniranja tj. na jeziku primjerenom njegovoj dobi i razvoju. Djeca do tri godine starosti ne mogu razumjeti pojam smrti jer im emocionalne i kognitivne sposobnosti nisu dovoljno razvijene da bi shvatili gubitak pa smrt doživljavaju kao spavanje ili napuštanje. Nerijetko stoga traže umrlu osobu i pitaju kada će se vratiti. U ovoj dobi nemaju razvijen rječnik za imenovanje osjećaja, nemaju pojam o vremenu, a smrt i odsutnost za njih imaju isti učinak.
 Od treće do sedme godine djeca su intuitivno svjesna gubitka, iako ga još uvijek ne mogu razumjeti. Snažno reagiraju na smrt i vrlo je važno način na koji ćemo im objasniti situaciju. Ona ne razumiju da je smrt nepovratna i da smrću prestaju životne funkcije (“Možemo li pomoći djedu da ustane iz groba?, Je li djed gladan?”). Stoga nije opravdano smrt objasniti spavanjem ili odlaskom na put jer bi se kod djece mogao javiti strah u situaciji kada roditelj želi popodne odspavati ili kada odlazi na službeni put. U ovoj dobi djeca su sklona sebe doživljavati središtem svih događaja (takozvano magično mišljenje) pa mogu misliti da su neki njihovi postupci ili misli doveli do smrti voljene osobe. Budući da odrasle, a pogotovo roditelje, smatraju jakim i moćnim osobama, često imaju dojam da je pokojnik mogao utjecati na smrt i da je sam odlučio umrijeti. Stoga se može javiti i ljutnja na umrlu osobu jer misle da ih je namjerno ostavila. Ponekad se, zbog toga što se ne mogu nositi s osjećajima krivnje i bespomoćnosti, javlja i ljutnja na one koji su ostali živi. Često se javlja strah da će i ostali umrijeti i da će ostati „sami na svijetu“ pa pokazuju jaku vezanost za preostale odrasle osobe u svojoj okolini.</para>
<para>
 U razdoblju od sedme godine do adolescencije djeca shvate da je smrt trajna, nepovratna i neizbježna te da će i sami jednom umrijeti. Reagiraju pokazivanjem intenzivnih emocija tuge, tjeskobe, srdžbe, neprijateljstva kao i često povlačenjem od drugih jer ne razumiju što se zbiva, a ne usude se to pokazati. Mogu se javiti teškoće u školi i problemi s učenjem, gubitak samopoštovanja kao i poremećaji spavanja te razni drugi tjelesni simptomi (glavobolje, bolovi u trbuhu i slično).</para>
<para>Kako bismo mogli pružiti podršku djetetu, važno je poznavati njegove potrebe u procesu tugovanja. Neke od njih su temeljne i tek se njihovim zadovoljenjem može djetetu pomoći da zadovolji druge potrebe.
</para>
<heading2>
 Dijete treba:
</heading2>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>sigurnost (zbrinutost) nakon gubitka bliske osobe</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>jasne informacije o smrti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>strpljenje odraslih za izražavanje osjećaja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>osjećati se uključenim i sjećati se umrle osobe</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nastavak uobičajenih aktivnosti primjerenim njegovoj dobi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ljude - bliske osobe koji će odgovarati na pitanja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>saznanje da nije krivo za nečiju smrt</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>saznanje da su odrasli sve učinili te da ni oni ni umrli nisu mogli spriječiti smrt</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>vremena da prihvati da je život sada drukčiji</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
</para>
<heading2>
 Najčešće predrasude koje odrasli imaju vezano uz gubitak u dječjoj dobi:
</heading2>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>
 Dijete nije svjesno gubitka/onoga što se događa.  Vrlo često, pogotovo ako dijete ne pokazuje za nas očekivane reakcije, odrasli smatraju da nije svjesno gubitka i onoga što se događa oko njega, međutim to nije točno. Dijete je možda premalo da bi moglo jasno verbalizirati svoje osjećaje ili se možda nalazi u okolini u kojoj se ne osjeća sigurnim pokazati kako mu je. Međutim, dijete je uvijek svjesno da se nešto događa.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Bolje ne pričati o tome, samo će se rastužiti.  Ovo je rečenica koju odrasli izgovaraju kako bi zapravo zaštitili sebe od razgovora s tugujućim djetetom. Dječja tuga je nešto izrazito teško odraslima, dovodi nas u kontakt sa vlastitom tugom i često u nama budi osjećaj bespomoćnosti. Važno je znati da je dijete koje je nekoga izgubilo tužno bez obzira na to razgovaramo li s njime ili ne. Ukoliko sa djetetom ne razgovaramo o tome, ostavljamo ga samoga s njegovom tugom (“sa slonom u sobi”). Ako razgovaramo s djetetom pružamo mu ruku kroz proces tugovanja, dajemo mu osjećaj sigurnosti i podrške.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Ako ne govori o tome ili ne plače, mora da ne osjeća gubitak.  Djeca, pogotovo manja, imaju poteškoća s verbaliziranjem osjećaja, međutim to ne znači da ne osjećaju. Osim toga različita djeca mogu različito reagirati u situacijama gubitka i stresa povezanog s njim. Iako najčešće pokazuju tugu, podjednako je moguće da dijete bude ljuto, agresivno ili da naprosto ne želi prihvatiti to što se dogodilo. Moguće je i da djetetu treba više vremena ili ne želi opteretiti odrasle koji tuguju pa se ponaša kao da se ništa nije dogodilo.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Najbolje je da zaboravi (treba ga zaokupiti drugim stvarima).  Pomislite kako bi vam bilo da netko do vas očekuje da zaboravite neki svoj težak gubitak – zvuči nemoguće, zar ne? Isto se tako osjeća dijete od kojeg očekujemo da zaboravi gubitak; to je naprosto nemoguće. Dijete se doduše može ponašati kao da je zaboravilo kako bi ispunilo očekivanja odraslih oko sebe, ali to ne znači da je zaboravilo. To samo znači da je samo sa svojom tugom. Djeca, isto kao i odrasli imaju potrebu razgovarati i prisjećati se umrle osobe i važno je da im to omogućimo. S druge strane, ako dijete ima potrebu nastaviti s nekim svakodnevnim aktivnostima i preokupacijama potrebno je to mu omogućiti i ne zamjerati mu misleći da mu “nije stalo.”</para>
 </listitem>
</orderedlist>

Kako s djetetom razgovarati o smrti bliske osobe? Svima nam se već od same pomisli na dijete koje tuguje “naježi koža” pa o tome najradije ne bismo ni razmišljali. Nažalost, vrlo je malo djece koja se tijekom svog odrastanja nisu susrela sa smrću. Bez obzira na to umru li druga djeca u obitelji, roditelji, bake i djedovi, učiteljice, prijatelji ili neke druge djetetu važne osobe, prvi poriv nam je zaštititi ga od boli najbolje što možemo.
Djeca doživljavaju gubitak na način različit od onog na koji to doživljavaju odrasli. Ovisnija su o svojoj neposrednoj okolini, pogotovo o odraslima koji o njima brinu zbog čega je za njih gubitak vrlo često povezan s intenzivnim osjećajima nesigurnosti i bespomoćnosti. Dijete koje tuguje treba svoju obitelj kao najvažniju podršku jer tugovanje je intimni proces i ono se najprirodnije odvija u obitelji. Djetetu treba što prije reći informacije i objašnjenja o smrti bliske osobe, prikladne njegovoj dobi. Pokazalo se da su najbolja jasna i izravna objašnjenja, bez apstraktnih pojmova te ona koja smanjuju mogućnost stvaranja fantazije zbog nedostatka informacija. Ujedno, dijete trebaju informirati i s njim razgovarati emocionalno najbliže osobe. Ne govorite djetetu da je premalo, da neće razumjeti i u komunikaciji s tugujućim djetetom ne treba samo govoriti. Slušajte, gledajte dijete, otvorite srce.


   Kako reći djetetu tužnu vijest?


"Moram ti reći nešto jako tužno. Jučer se dogodila nesreća i … je poginuo." Znaš da je baka bila jako, jako bolesna. Dugo se liječila, ali bila je jako bolesna i nisu joj pomogli lijekovi. Moram ti reći nešto tužno – umrla je."

   Nikako ne govorite:  "Tata je zauvijek zaspao." (Djeca se mogu bojati usnivanja nakon toga.)  "Baka se razboljela i umrla." (Većina djece je često bolesna. Bolje je reći: "Baka je bila jako, jako bolesna, više nego što smo mi ikada bili." )  "Ljudi koju umru idu na dugo putovanje." (I djeca i roditelji idu na putovanja često.)  "Bog je uzeo tvog djeda." (Dijete može misliti da Bog može uzeti vrlo brzo i njega i da nije sigurno. Ako želite podijeliti s djetetom vjerske osjećaje radije recite: "Bog će se brinuti za njega").  "Otišao je u bolnicu i umro." (Dijete može misliti da je odlazak u bolnicu uzrok smrti.)


   Što reći djetetu koje plače i jako je tužno?


"Znam koliko ti je teško, u redu je da plačeš?  I ja sam tužna.  Dopusti mi da te držim.  Znam da ti je teško, kao i svima nama. S tobom sam."

   Nikako ne govorite:  "Nemoj plakati, nemoj biti tužna." (Na ovaj način djetetu ne priznajemo njegove osjećaje ili mu govorimo da su neprikladni.)  "Nemoj plakati, tata bi htio da si hrabar." (Ne dopuštamo pokazivanje osjećaja i potičemo osjećaj krivnje kod djeteta radi njegovih osjećaja.)  "Već je prošlo nekoliko dana, mislila sam da više nisi tako tužan." (Požurujemo dijete u procesu tugovanja.)


   Što kad odrasla osoba pokazuje snažnu tugu i plače?


"Sad sam jako, jako tužna. Bit ću dobro. Osjećam se bolje nego prije, ali još uvijek ima trenutaka kad sam jako tužan. Žao mi je ako se plašiš kad me vidiš uznemirenu. Bit ću bolje, ali sam sad tužna."

   Nikako ne govorite:  "Nije ništa, odrasli ne bi smjeli plakati." (Dijete zna da ste i vi tužni, zna kad ne govorite istinu.)  "Za mene je život gotov." (Ovakve konačne rečenice izazivaju strah kod djeteta. Pokazujte emocije, ali i pozitivna očekivanja).


   Što ako Vas dijete pita hoćete li i Vi umrijeti?


"Ja sam dobro i s tobom sam. Nadam se da ćemo ti i ja dugo, dugo živjeti.  Većina ljudi dugo živi i ostare zajedno. Nadam se da ću i ja ostarjeti i dugo živjeti, nadam se da ćeš i ti?  Čini se da si se preplašila kad si vidjela da sam prehlađena. Bit ću dobro. Većina bolesti nije opasna, bit ću dobro za nekoliko dana."  Nikako ne govorite:  "Ja neću nikada umrijeti." (Ne dajte djetetu ovakva obećanja, dijete zna da to nije istina.)


   Što reći ako djeca osjećaju krivnju?


"Znam što misliš. Mnogi se osjećaju krivima kad im netko umre. Zbog čega se ti osjećaš krivom?  Zašto misliš da je to što si učinio tako loše? Misliš li da ti ona ne bi nikad oprostila to što si učinio? Ili možda znaš da bi ti oprostila, a žao ti je što si to učinio? Sjećam se kad si tako nešto rekla meni. Iako mi nije bilo drago, i dalje sam te voljela.  Ponekad kad netko umre, djeca sebe optužuju. To nikad nije djetetova krivnja.  Čini se da se sjećaš samo onoga što si mu rekao i zbog čega ti je sad žao. Pokušaj se sjetiti koliko te je volio. Pokušaj se sjetiti i lijepih stvari koje ste radili. Ima ih puno, zar ne?  Ako ti je jako teško napiši joj pismo i reci koliko ti je žao. Ako želiš pročitaj ga glasno. Kad bi ga ona čula, siguran sam da bi razumjela i nasmiješila se."

   Nikako ne govorite:  "Ne osjećaj se tako." (To ne pomaže, a može i štetiti jer djetetu poručujemo da se ne smije tako osjećati, da to “nije u redu”.)  "Nemoj biti tužan. Ljudi koji umru su sretni i na nebu." (Na ovaj način djetetu govorimo da su njegovi osjećaji potpuno neprikladni.)  "Nema razloga da se osjećaš krivom. " (Pokušajte razumjeti prirodu krivnje. Objasnite djetetu da je normalno da se ponekad tako osjeća, ali to ne znači da je odgovorno za smrt. Ljubav će prevladati krivnju.)  "Toliko je vremena prošlo otkako je umro, ne mogu razumjeti da se još osjećaš krivim." ( Time pokazujemo neprihvaćanje djeteta i požurujemo ga u procesu tugovanja.)  " Možda si sad naučio lekciju, i drugi put ćeš paziti što govoriš." (Izazvati još veći osjećaj krivnje je okrutno.)


   Način reagiranja na gubitak kod djece različite dobi


U komunikaciji s djecom odrasli uvijek trebaju težiti iskrenosti, ali vodeći računa o djetetovoj dobi, njegovom razumijevanju i razini logičkog rezoniranja tj. na jeziku primjerenom njegovoj dobi i razvoju. Djeca do tri godine starosti ne mogu razumjeti pojam smrti jer im emocionalne i kognitivne sposobnosti nisu dovoljno razvijene da bi shvatili gubitak pa smrt doživljavaju kao spavanje ili napuštanje. Nerijetko stoga traže umrlu osobu i pitaju kada će se vratiti. U ovoj dobi nemaju razvijen rječnik za imenovanje osjećaja, nemaju pojam o vremenu, a smrt i odsutnost za njih imaju isti učinak.
   Od treće do sedme godine djeca su intuitivno svjesna gubitka, iako ga još uvijek ne mogu razumjeti. Snažno reagiraju na smrt i vrlo je važno način na koji ćemo im objasniti situaciju. Ona ne razumiju da je smrt nepovratna i da smrću prestaju životne funkcije (“Možemo li pomoći djedu da ustane iz groba?, Je li djed gladan?”). Stoga nije opravdano smrt objasniti spavanjem ili odlaskom na put jer bi se kod djece mogao javiti strah u situaciji kada roditelj želi popodne odspavati ili kada odlazi na službeni put. U ovoj dobi djeca su sklona sebe doživljavati središtem svih događaja (takozvano magično mišljenje) pa mogu misliti da su neki njihovi postupci ili misli doveli do smrti voljene osobe. Budući da odrasle, a pogotovo roditelje, smatraju jakim i moćnim osobama, često imaju dojam da je pokojnik mogao utjecati na smrt i da je sam odlučio umrijeti. Stoga se može javiti i ljutnja na umrlu osobu jer misle da ih je namjerno ostavila. Ponekad se, zbog toga što se ne mogu nositi s osjećajima krivnje i bespomoćnosti, javlja i ljutnja na one koji su ostali živi. Često se javlja strah da će i ostali umrijeti i da će ostati „sami na svijetu“ pa pokazuju jaku vezanost za preostale odrasle osobe u svojoj okolini.

   U razdoblju od sedme godine do adolescencije djeca shvate da je smrt trajna, nepovratna i neizbježna te da će i sami jednom umrijeti. Reagiraju pokazivanjem intenzivnih emocija tuge, tjeskobe, srdžbe, neprijateljstva kao i često povlačenjem od drugih jer ne razumiju što se zbiva, a ne usude se to pokazati. Mogu se javiti teškoće u školi i problemi s učenjem, gubitak samopoštovanja kao i poremećaji spavanja te razni drugi tjelesni simptomi (glavobolje, bolovi u trbuhu i slično).
Kako bismo mogli pružiti podršku djetetu, važno je poznavati njegove potrebe u procesu tugovanja. Neke od njih su temeljne i tek se njihovim zadovoljenjem može djetetu pomoći da zadovolji druge potrebe.


   Dijete treba:


   
      sigurnost (zbrinutost) nakon gubitka bliske osobe
   
   
      jasne informacije o smrti
   
   
      strpljenje odraslih za izražavanje osjećaja
   
   
      osjećati se uključenim i sjećati se umrle osobe
   
   
      nastavak uobičajenih aktivnosti primjerenim njegovoj dobi
   
   
      ljude - bliske osobe koji će odgovarati na pitanja
   
   
      saznanje da nije krivo za nečiju smrt
   
   
      saznanje da su odrasli sve učinili te da ni oni ni umrli nisu mogli spriječiti smrt
   
   
      vremena da prihvati da je život sada drukčiji
   


 


   Najčešće predrasude koje odrasli imaju vezano uz gubitak u dječjoj dobi:


   
      
         Dijete nije svjesno gubitka/onoga što se događa.  Vrlo često, pogotovo ako dijete ne pokazuje za nas očekivane reakcije, odrasli smatraju da nije svjesno gubitka i onoga što se događa oko njega, međutim to nije točno. Dijete je možda premalo da bi moglo jasno verbalizirati svoje osjećaje ili se možda nalazi u okolini u kojoj se ne osjeća sigurnim pokazati kako mu je. Međutim, dijete je uvijek svjesno da se nešto događa.
   
   
      
         Bolje ne pričati o tome, samo će se rastužiti.  Ovo je rečenica koju odrasli izgovaraju kako bi zapravo zaštitili sebe od razgovora s tugujućim djetetom. Dječja tuga je nešto izrazito teško odraslima, dovodi nas u kontakt sa vlastitom tugom i često u nama budi osjećaj bespomoćnosti. Važno je znati da je dijete koje je nekoga izgubilo tužno bez obzira na to razgovaramo li s njime ili ne. Ukoliko sa djetetom ne razgovaramo o tome, ostavljamo ga samoga s njegovom tugom (“sa slonom u sobi”). Ako razgovaramo s djetetom pružamo mu ruku kroz proces tugovanja, dajemo mu osjećaj sigurnosti i podrške.
   
   
      
         Ako ne govori o tome ili ne plače, mora da ne osjeća gubitak.  Djeca, pogotovo manja, imaju poteškoća s verbaliziranjem osjećaja, međutim to ne znači da ne osjećaju. Osim toga različita djeca mogu različito reagirati u situacijama gubitka i stresa povezanog s njim. Iako najčešće pokazuju tugu, podjednako je moguće da dijete bude ljuto, agresivno ili da naprosto ne želi prihvatiti to što se dogodilo. Moguće je i da djetetu treba više vremena ili ne želi opteretiti odrasle koji tuguju pa se ponaša kao da se ništa nije dogodilo.
   
   
      
         Najbolje je da zaboravi (treba ga zaokupiti drugim stvarima).  Pomislite kako bi vam bilo da netko do vas očekuje da zaboravite neki svoj težak gubitak – zvuči nemoguće, zar ne? Isto se tako osjeća dijete od kojeg očekujemo da zaboravi gubitak; to je naprosto nemoguće. Dijete se doduše može ponašati kao da je zaboravilo kako bi ispunilo očekivanja odraslih oko sebe, ali to ne znači da je zaboravilo. To samo znači da je samo sa svojom tugom. Djeca, isto kao i odrasli imaju potrebu razgovarati i prisjećati se umrle osobe i važno je da im to omogućimo. S druge strane, ako dijete ima potrebu nastaviti s nekim svakodnevnim aktivnostima i preokupacijama potrebno je to mu omogućiti i ne zamjerati mu misleći da mu “nije stalo.”
   
 Petra Majetić 

tužno dijete

Kako s djetetom razgovarati o smrti bliske osobe?

<para>Međutim, kod <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/saznajte-kako-vas-vidi-vase-novorodence/">novorođenčeta</ulink> je na samom početku ovo osjetilo još uvijek minimalno razvijeno, te reagira uglavnom na svjetlost, a objekti i osobe oko njega su tek mrlje koje prepoznaje. No, to će se veoma brzo promijeniti, budući da se vid male djece svakodnevno i ubrzano razvija tijekom prve godine života, najvažnije će osjetilo proći kroz mnoge faze i promjene te doseći svoj puni potencijal.</para>
<para>
 Prvih mjesec dana – doživljavanje svijeta koji ga okružuje
</para>
<para>U prvih nekoliko tjedana, dijete će biti u mogućnosti prepoznati isključivo objekte koji se nalaze svega 20 centimetara ispred njega. Tu je od posebne važnosti majčino lice, koje će dijete često imati u vidnom polju, te se na njega naviknuti. Također neće biti u mogućnosti zadržati pogled na jednom objektu duže od nekoliko sekundi. Osim toga, svijet koji ga okružuje će biti isključivo crno – bijel, s nijansama sive boje. Kako prolazi prvi mjesec života, tako će dijete počinjati raspoznavati sve više boja. Upravo zbog ovoga, mala djeca često vole gledati u objekte kontrastnih boja, kao i geometrijske oblike bez previše detalja. Stručnjaci kažu da bi upravo zato bilo poželjno djetetovu sobu obojati u neke od primarnih boja (za razliku od, primjerice, pastelnih, koje neće imati mogućnost raspoznati). Isto vrijedi i za djetetove igračke za koje bi bilo dobro da sadrže kontrastne boje.</para>
<para>U drugom tjednu života, vaš mališan će već biti u mogućnosti raspoznavati lica ljudi koji ga okružuju, što ćete zasigurno primijetiti u trenucima igre s njim – dijete često na lice majke već sada može reagirati dužim pogledom kao i osmjehivanjem. Unatoč tome, vidno polje još uvijek ostaje na spomenutih dvadesetak centimetara. Treći tjedan života sa sobom će donijeti i mogućnost zadržavanja pogleda na određeni objekt dulje od desetak sekundi.</para>
<para>Prvi mjesec života završava pomicanjem glave u lijevu i desnu stranu, te doživljavanjem objekata koji se ne nalaze nužno ispred djetetova lica. Za ovo je razdoblje karakteristično to što dijete još uvijek ne može pokretati samo oči, već mora okrenuti cijelu glavu kako bi uočio objekt koji se nalazi pokraj njega. Oči također još nisu toliko osjetljive na svjetlosne podražaje, te se često može vidjeti kako dijete gleda u izvor svjetlosti bez skretanja pogleda već nakon nekoliko sekundi.</para>
<para>
 Ulazak u drugi mjesec života – novi pogled na svijet
</para>
<para>Već u drugom mjesecu života vidljiv je značajan napredak. Za početak, dijete je sposobno pokretati samo oči, bez potrebe za pomicanjem cijele glave. Za razliku od prvog mjeseca, vidljivo je da vaš mališan sada raspoznaje više različitih lica (ne isključivo majčino). Javlja se i osjetljivost očiju na svjetlost, kao i proučavanje vlastitih ručica i stopala. Kontakt očima s djetetom sada je moguće zadržati mnogo dulje, a njegovu pažnju okupira i najmanji pomak u njegovoj blizini. Glavicu više ne okreće isključivo ustranu, te počinje i njeno vertikalno pomicanje.</para>
<para>
 Prvih šest mjeseci - intenzivno proučavanje svijeta oko sebe
</para>
<para>Polako dolazi vrijeme proučavanja objekata koje dijete samo može uzeti u ručice. Pokreti glave su također sve češći, te je vidljivo kako dijete pokušava „upiti“ svijet oko sebe što je više moguće. Prepoznavanje osnovnih boja je formirano, te kreće raspoznavanje nijansi. Vidno polje je i mnogo dublje – dijete može pažnju usmjeriti n objekt koji se nalazi na drugom kraju prostorije. U ovom periodu života mališanu su posebno zanimljivi pokreti, te će uživati u igračkama koje se kreću. Također se javlja i interes za fotografijama na kojima može prepoznati lica, a posebno će zanimljiv biti i vlastiti odraz u ogledalu. Budući da dijete u ovom periodu većinu stvari voli uzeti u ruke, pobrinite se da mu igračke uvijek budu u blizini kako bi ih moglo dohvatiti i proučavati.</para>
<para>
 Prva godina života – obraćanje pažnje na detalje
</para>
<para>Vaš mališan već je napunio godinu dana – uz velike fizičke promjene koje se ubrzano događaju, tu je i potpuno novi vizualni doživljaj svijeta koji ga okružuje. Možda najveći pomak je u tome što dijete sada ima mogućnost vizualizirati i djelomično skrivene predmete – primjerice ako vidi samo glavu svog omiljenog medvjedića iza nekog objekta, zaključiti će da se tamo nalazi cijela njegova igračka. Također će obraćati pažnju i na veoma malene predmete, koje prije nije bilo u mogućnosti prepoznati. Visok stupanj razvijenosti vida omogućiti će mu i snalaženje u vlastitom domu, što je odličan početak za igranje mnogih zabavnih igara kao što je igra skrivača.</para>
<para>I zapamtite, svako dijete će različitim tempom razvijati vid, te nije nužno da do svojih „otkrića“ dolazi točno zacrtanim rasporedom. No, do prve godine života svakako će početi doživljavati svijet oko sebe na jedan potpuno nov, drugačiji način.</para>

Razvoj djetetovog vida u prvoj godini života U trenutku dolaska na svijet, dijete ga počinje vizualno doživljavati. Međutim, kod novorođenčeta je na samom početku ovo osjetilo još uvijek minimalno razvijeno, te reagira uglavnom na svjetlost, a objekti i osobe oko njega su tek mrlje koje prepoznaje. No, to će se veoma brzo promijeniti, budući da se vid male djece svakodnevno i ubrzano razvija tijekom prve godine života, najvažnije će osjetilo proći kroz mnoge faze i promjene te doseći svoj puni potencijal.

   Prvih mjesec dana – doživljavanje svijeta koji ga okružuje

U prvih nekoliko tjedana, dijete će biti u mogućnosti prepoznati isključivo objekte koji se nalaze svega 20 centimetara ispred njega. Tu je od posebne važnosti majčino lice, koje će dijete često imati u vidnom polju, te se na njega naviknuti. Također neće biti u mogućnosti zadržati pogled na jednom objektu duže od nekoliko sekundi. Osim toga, svijet koji ga okružuje će biti isključivo crno – bijel, s nijansama sive boje. Kako prolazi prvi mjesec života, tako će dijete počinjati raspoznavati sve više boja. Upravo zbog ovoga, mala djeca često vole gledati u objekte kontrastnih boja, kao i geometrijske oblike bez previše detalja. Stručnjaci kažu da bi upravo zato bilo poželjno djetetovu sobu obojati u neke od primarnih boja (za razliku od, primjerice, pastelnih, koje neće imati mogućnost raspoznati). Isto vrijedi i za djetetove igračke za koje bi bilo dobro da sadrže kontrastne boje.
U drugom tjednu života, vaš mališan će već biti u mogućnosti raspoznavati lica ljudi koji ga okružuju, što ćete zasigurno primijetiti u trenucima igre s njim – dijete često na lice majke već sada može reagirati dužim pogledom kao i osmjehivanjem. Unatoč tome, vidno polje još uvijek ostaje na spomenutih dvadesetak centimetara. Treći tjedan života sa sobom će donijeti i mogućnost zadržavanja pogleda na određeni objekt dulje od desetak sekundi.
Prvi mjesec života završava pomicanjem glave u lijevu i desnu stranu, te doživljavanjem objekata koji se ne nalaze nužno ispred djetetova lica. Za ovo je razdoblje karakteristično to što dijete još uvijek ne može pokretati samo oči, već mora okrenuti cijelu glavu kako bi uočio objekt koji se nalazi pokraj njega. Oči također još nisu toliko osjetljive na svjetlosne podražaje, te se često može vidjeti kako dijete gleda u izvor svjetlosti bez skretanja pogleda već nakon nekoliko sekundi.

   Ulazak u drugi mjesec života – novi pogled na svijet

Već u drugom mjesecu života vidljiv je značajan napredak. Za početak, dijete je sposobno pokretati samo oči, bez potrebe za pomicanjem cijele glave. Za razliku od prvog mjeseca, vidljivo je da vaš mališan sada raspoznaje više različitih lica (ne isključivo majčino). Javlja se i osjetljivost očiju na svjetlost, kao i proučavanje vlastitih ručica i stopala. Kontakt očima s djetetom sada je moguće zadržati mnogo dulje, a njegovu pažnju okupira i najmanji pomak u njegovoj blizini. Glavicu više ne okreće isključivo ustranu, te počinje i njeno vertikalno pomicanje.

   Prvih šest mjeseci -  intenzivno proučavanje svijeta oko sebe

Polako dolazi vrijeme proučavanja objekata koje dijete samo može uzeti u ručice. Pokreti glave su također sve češći, te je vidljivo kako dijete pokušava „upiti“ svijet oko sebe što je više moguće. Prepoznavanje osnovnih boja je formirano, te kreće raspoznavanje nijansi. Vidno polje je i mnogo dublje – dijete može pažnju usmjeriti n objekt koji se nalazi na drugom kraju prostorije. U ovom periodu života mališanu su posebno zanimljivi pokreti, te će uživati u igračkama koje se kreću. Također se javlja i interes za fotografijama na kojima može prepoznati lica, a posebno će zanimljiv biti i vlastiti odraz u ogledalu. Budući da dijete u ovom periodu većinu stvari voli uzeti u ruke, pobrinite se da mu igračke uvijek budu u blizini kako bi ih moglo dohvatiti i proučavati.

   Prva godina života – obraćanje pažnje na detalje

Vaš mališan već je napunio godinu dana – uz velike fizičke promjene koje se ubrzano događaju, tu je i potpuno novi vizualni doživljaj svijeta koji ga okružuje. Možda najveći pomak je u tome što dijete sada ima mogućnost vizualizirati i djelomično skrivene predmete – primjerice ako vidi samo glavu svog omiljenog medvjedića iza nekog objekta, zaključiti će da se tamo nalazi cijela njegova igračka. Također će obraćati pažnju i na veoma malene predmete, koje prije nije bilo u mogućnosti prepoznati. Visok stupanj razvijenosti vida omogućiti će mu i snalaženje u vlastitom domu, što je odličan početak za igranje mnogih zabavnih igara kao što je igra skrivača.
I zapamtite, svako dijete će različitim tempom razvijati vid, te nije nužno da do svojih „otkrića“ dolazi točno zacrtanim rasporedom. No, do prve godine života svakako će početi doživljavati svijet oko sebe na jedan potpuno nov, drugačiji način. Nataša Vuk 

baby-933559_960_720

Razvoj djetetovog vida u prvoj godini života

<para> obliku blaže nezrelosti, dok je u težim slučajevima riječ o displaziji kukova.</para>
<para>
 Displazija kukova kod djece zdravstveni je problem s kojim se pojedina djeca rode ili se javlja u tijeku prve godine života bebe. Nakon rođenja, bebina bedrena kost još nije dovoljno okoštala, dok čašica koja je treba prihvatiti u nekim slučajevima, također nije dovoljno oblikovana. Kad zglobna čašica kuka nije dovoljno razvijena može uzrokovati iščašenje, a taj se poremećaj naziva displazija kukova. Problem se može javiti na jednom ili na oba kuka. Displazija se javlja kod oko 5 - 20 % novorođene djece.</para>
<para>Kod normalno razvijenih kukova novorođenčeta, bedrena kost pravilno "sjedne" u čašicu zdjelice i u pravilnom je položaju za držanje mišića, tetiva i ligamenata. No, kad je riječ o nedovoljnom razvijenom kuku odnosno displaziji kuka, čašica kuka nije dovoljno razvijena ili je preplitka ili je čak i tkivo oko čašice prelabavo. U blažim slučajevima, ligamenti i ostala meka tkiva su labavi, pa bedrena kost ima previše prostora za kretanje unutar čašice kuka. Dok u težim slučajevima, čašica ligamenta više je nalik na tanjur, nego na duboku čašu, a kao rezultat bedrena kost može u potpunosti ispasti iz čašice, što može dovesti i do iščašenja kuka.</para>
<heading2>
Ultrazvuk kukova</heading2>
<para>Displaziju kukova ili pak samo nezrelost kod beba važno je uočiti na vrijeme i stoga je od iznimne važnosti obaviti pregled kukova novorođenčeta u ranoj dobi, najkasnije do 3 mjeseca starosti, kako bi se po potrebi, na vrijeme krenulo s terapijom. U slučaju ne liječenja, može doći do trajnih problema s kukovima. Na ultrazvuku kukova utvrđuje se njihova "zrelost". Kukovi se kao i ostatak tijela, razvijaju tijekom trudnoće i života bebe u maternici, a nastavljaju pokretima nogu bebe nakon rođenja. Svakim pokretom nogu, beba produbljuje čašicu kuka. Kod djece koja se rode s djelomično "zrelim" kukovima, oni pokretima nogu i laganim vježbanjem vrlo lako postaju "zrelijima" u prva 3 mjeseca života. Važno je znati da se kukovi razvijaju do 18. mjeseca života, pa se kod većine djece koja su rođena s "nezrelim" kukovima isprave vježbama ili jednostavno, s rastom, te nisu potrebni nikakvi veći zahvati.</para>
<para>
 Pregled kukova provodi se ultrazvučno, postavljanjem bebe u bočni položaj, prvo jednog, a zatim i drugog kukiča. Pregled nije bolan, osim što je za većinu bebu u tako maloj dobi neugodan zbog nepoznate okoline i samog načina izvedbe.</para>
<heading4>Zašto dolazi do problema s razvojem kukova i/ili displazije kukova?</heading4>
<para>
Pravi razlozi nisu zašto dolazi do kašnjenja u razvoju odnosno "nezrelih" kukova nisu u potpunosti poznati, no smatra se kako utjecaj ima:</para>
<para>- genetika, slični problemi s kukovima u obitelji</para>
<para>- to što je dijete prvorođeno</para>
<para>- to što je dijete ženskog spola</para>
<para>- <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/porodaj-bebe-polozaju-zadak/">rađanje u položaju na zadak</ulink> odnosno što se dijete nalazilo u položaju na zadak</para>
<heading4>
Liječenje</heading4>
<para>
Kao što je već spomenuto kod laganijih oblika nezrelih kukova, osim vježbica i prirodnog razvoja djeteta, veće intervencije nisu potrebne. Ako je riječ o težem obliku, odnosno displaziji kukova, bebama se preporučuje nošenje remenčića odnosno tzv. Pavlikova aparatića. Brojni roditelji se preplaše na samu pomisao nošenja spomenutog remenja, no za strahom zaista nema potrebe. Remenčići se nose kako bi se djetetu kasnije omogućio kasniji normalan razvoj i kretanje i za bebu nisu bolni niti joj stvaraju neugodu. Uloga Pavlikovih remenčića je držati bebine noge u raširenom položaju kako bi glava bedrene kosti jednostavnije "sjela" na svoje mjesto, odnosno u čašicu kuka. Već nakon nekoliko mjeseci njihova nošenja, kod većine beba dolazi do poboljšanja i uglavnom nemaju nikakvih daljnjih problema s razvojem kukova.</para>
<para>
U Hrvatskoj se u pojedinim regijama, po izlasku iz rodilišta, još uvijek kao preventiva savjetuje široko povijanje. No, u zapadnim zemljama široko povijanje se već dugo u potpunosti ne prakticira jer se smatra nepotrebnim te ako se dijete rodilo s nezrelim kukovima u slabijem ili jačem obliku, ono će svakako kasnije zahtijevati liječenje. Ultrazvuk kukova svakako je poželjno obaviti po preporuci pedijatara do navršena 3 mjeseca djetetova života kako bi se stiglo na vrijeme reagirati u slučaju potrebe.</para>

Razvoj kukova kod beba "Nezreli" ili u potpunosti ne razvijeni kukovi javljaju se kod manjeg broja djece, ali nisu ni potpuna nepoznanica u svakodnevici novih roditelja. Uglavnom je riječ o tzv.  obliku blaže nezrelosti, dok je u težim slučajevima riječ o displaziji kukova.

   Displazija kukova kod djece zdravstveni je problem s kojim se pojedina djeca rode ili se javlja u tijeku prve godine života bebe. Nakon rođenja, bebina bedrena kost još nije dovoljno okoštala, dok čašica koja je treba prihvatiti u nekim slučajevima, također nije dovoljno oblikovana. Kad zglobna čašica kuka nije dovoljno razvijena može uzrokovati iščašenje, a taj se poremećaj naziva displazija kukova. Problem se može javiti na jednom ili na oba kuka. Displazija se javlja kod oko 5 - 20 % novorođene djece.
Kod normalno razvijenih kukova novorođenčeta, bedrena kost pravilno "sjedne" u čašicu zdjelice i u pravilnom je položaju za držanje mišića, tetiva i ligamenata. No, kad je riječ o nedovoljnom razvijenom kuku odnosno displaziji kuka, čašica kuka nije dovoljno razvijena ili je preplitka ili je čak i tkivo oko čašice prelabavo. U blažim slučajevima, ligamenti i ostala meka tkiva su labavi, pa bedrena kost ima previše prostora za kretanje unutar čašice kuka. Dok u težim slučajevima, čašica ligamenta više je nalik na tanjur, nego na duboku čašu, a kao rezultat bedrena kost može u potpunosti ispasti iz čašice, što može dovesti i do iščašenja kuka.

Ultrazvuk kukova
Displaziju kukova ili pak samo nezrelost kod beba važno je uočiti na vrijeme i stoga je od iznimne važnosti obaviti pregled kukova novorođenčeta u ranoj dobi, najkasnije do 3 mjeseca starosti, kako bi se po potrebi, na vrijeme krenulo s terapijom. U slučaju ne liječenja, može doći do trajnih problema s kukovima. Na ultrazvuku kukova utvrđuje se njihova "zrelost". Kukovi se kao i ostatak tijela, razvijaju tijekom trudnoće i života bebe u maternici, a nastavljaju pokretima nogu bebe nakon rođenja. Svakim pokretom nogu, beba produbljuje čašicu kuka. Kod djece koja se rode s djelomično "zrelim" kukovima, oni pokretima nogu i laganim vježbanjem vrlo lako postaju "zrelijima" u prva 3 mjeseca života. Važno je znati da se kukovi razvijaju do 18. mjeseca života, pa se kod većine djece koja su rođena s "nezrelim" kukovima isprave vježbama ili jednostavno, s rastom, te nisu potrebni nikakvi veći zahvati.

   Pregled kukova provodi se ultrazvučno, postavljanjem bebe u bočni položaj, prvo jednog, a zatim i drugog kukiča. Pregled nije bolan, osim što je za većinu bebu u tako maloj dobi neugodan zbog nepoznate okoline i samog načina izvedbe.
Zašto dolazi do problema s razvojem kukova i/ili displazije kukova?

Pravi razlozi nisu zašto dolazi do kašnjenja u razvoju odnosno "nezrelih" kukova nisu u potpunosti poznati, no smatra se kako utjecaj ima:
- genetika, slični problemi s kukovima u obitelji
- to što je dijete prvorođeno
- to što je dijete ženskog spola
- rađanje u položaju na zadak odnosno što se dijete nalazilo u položaju na zadak

Liječenje

Kao što je već spomenuto kod laganijih oblika nezrelih kukova, osim vježbica i prirodnog razvoja djeteta, veće intervencije nisu potrebne. Ako je riječ o težem obliku, odnosno displaziji kukova, bebama se preporučuje nošenje remenčića odnosno tzv. Pavlikova aparatića. Brojni roditelji se preplaše na samu pomisao nošenja spomenutog remenja, no za strahom zaista nema potrebe. Remenčići se nose kako bi se djetetu kasnije omogućio kasniji normalan razvoj i kretanje i za bebu nisu bolni niti joj stvaraju neugodu. Uloga Pavlikovih remenčića je držati bebine noge u raširenom položaju kako bi glava bedrene kosti jednostavnije "sjela" na svoje mjesto, odnosno u čašicu kuka. Već nakon nekoliko mjeseci njihova nošenja, kod većine beba dolazi do poboljšanja i uglavnom nemaju nikakvih daljnjih problema s razvojem kukova.

U Hrvatskoj se u pojedinim regijama, po izlasku iz rodilišta, još uvijek kao preventiva savjetuje široko povijanje. No, u zapadnim zemljama široko povijanje se već dugo u potpunosti ne prakticira jer se smatra nepotrebnim te ako se dijete rodilo s nezrelim kukovima u slabijem ili jačem obliku, ono će svakako kasnije zahtijevati liječenje. Ultrazvuk kukova svakako je poželjno obaviti po preporuci pedijatara do navršena 3 mjeseca djetetova života kako bi se stiglo na vrijeme reagirati u slučaju potrebe. Adrijana Bakoš 

razvoj kukova kod beba

Razvoj kukova kod beba

<para>Čim dijete u ranijoj životnoj dobi pokaže afinitete i talent za jedan sport, roditelji i okolina ga usmjeravaju u pravcu karijere koju bi jednog dana mogli imati ako se drže tog jednog sporta. Da, zaista nije tajna kako živimo u vremenu u kojem mnogi profesionalni sportaši diljem svijeta zarađuju nevjerojatne iznose upravo zahvaljujući svojem talentu ali i posvećenosti isključivo jednoj disciplini. No kad je o djeci riječ je li zaista poželjno da ih se od malih nogu potiče na bavljenje jednim sportom? Mnogi roditelji su svojem djetetu barem jednom rekli kako bavljenjem isključivo jednim sportom kroz duži period djetinjstva (a kasnije i života) zapravo pokazuju svoju odlučnost i posvećenost cilju, te se uče disciplini. Iako u tome ima i ponešto istine, stručnjaci upozoravaju kako ova opcija možda i nije najsretnije rješenje za vašeg mališana.</para>
<para>
 Koje su zamke bavljenja jednim sportom kroz dulji period života?
</para>
<para>Specijaliziranje za jednu vrstu sporta, češće može dovesti do težih ozljeda, ističu stručnjaci. Sportaši koji se duži period bave isključivo jednim sportom, logično, svakodnevno ponavljaju i isti niz pokreta. Stoga je isti skup mišića i zglobova konstantno pod opterećenjem, što može dovesti do njihovog slabljenja i time postaju podložniji mnogim ozljedama.</para>
<para>Još je jedna pojava prilično česta u svijetu sporta – osjećaj pritiska koji često dovodi do sloma i na kraju – odustajanja od bavljenja tim sportom. Ovo se često događa u tinejdžerskoj dobi, ako se dijete već godinama bavi isključivo jednom disciplinom. Djeca nakon nekog vremena jednostavno počinju osjećati pritisak (koji često znaju nametnuti i roditelji) kako bi uz svakodnevno treniranje isključivo jednog sporta, u njemu trebali i ostvariti zapažene rezultate. Kada do toga ipak ne dođe, jednostavno požele odustati od istog. Istraživanja su pokazala i kako takva djeca, nakon odustajanja, često ne nastavljaju s treniranjem bilo koje discipline, budući da su stvorili predodžbu kako svaki sport sa sobom nosi i veliku količinu stresa s kojim se više ne žele susresti.</para>
<para>
 Zašto dijete ne bi trebalo ograničavati isključivo na jednu disciplinu?
</para>
<para>Svaki sport sa sobom nosi i skupinu pravila, kao i razinu aktivnosti. Dok je, primjerice košarka fokusirana isključivo na brzinu i eksplozivnost, postoje i sportovi koji djeluju relaksirajuće (poput plivanja). Što je dijete više izloženo dijametralno suprotnim stilovima aktivnosti, to će više vještina usvojiti već u ranoj dobi. Neke od tih vještina poslužiti će mu i u svakodnevnom životu (naučiti će kako reagirati u različitim situacijama u kojima se nađe).</para>
<para>Veliku ulogu imaju i ekipni nasuprot sportovima u kojima dijete sudjeluje samo. U samostalnim sportovima naučiti će važnost oslanjanja na sebe i stečena znanja, kao i sigurnost u vlastite mogućnosti. Ekipni sportovi djetetu će pokazati kako je ponekad potrebno pametno raspodijeliti zaduženja unutar pojedine grupe, kako bi se lakše i brže došlo do cilja, a u toj grupi svi članovi trebaju biti ravnopravni. Usvajanje upravo ovih vještina često se pokazalo korisnim u kasnijem životu koji se tiče susretanja sa školskim sustavom, kao i poslovnog života.</para>
<para>Stoga, kada vaše dijete poželi eksperimentirati s više sportova i disciplina tijekom djetinjstva, to ne mora biti znak neodlučnosti ili nedostatka volje za nekim ciljem. U igri je jednostavno normalna djetetova znatiželja koju mu nikako ne biste smjeli uskraćivati – jer je vidljivo kako od toga može imati fizičke, ali i psihičke koristi u daljnjem životu.</para>

Zašto je poželjno trenirati više sportova tijekom djetinjstva? U vrijeme kada svijetom profesionalnog sporta dominiraju sportovi koje možemo nabrojati na prste jedne ruke, djecu se često od malih nogu usmjerava u tom pravcu. Čim dijete u ranijoj životnoj dobi pokaže afinitete i talent za jedan sport, roditelji i okolina ga usmjeravaju u pravcu karijere koju bi jednog dana mogli imati ako se drže tog jednog sporta. Da, zaista nije tajna kako živimo u vremenu u kojem mnogi profesionalni sportaši diljem svijeta zarađuju nevjerojatne iznose upravo zahvaljujući svojem talentu ali i posvećenosti isključivo jednoj disciplini. No kad je o djeci riječ je li zaista poželjno da ih se od malih nogu potiče na bavljenje jednim sportom? Mnogi roditelji su svojem djetetu barem jednom rekli kako bavljenjem isključivo jednim sportom kroz duži period djetinjstva (a kasnije i života) zapravo pokazuju svoju odlučnost i posvećenost cilju, te se uče disciplini. Iako u tome ima i ponešto istine, stručnjaci upozoravaju kako ova opcija možda i nije najsretnije rješenje za vašeg mališana.

   Koje su zamke bavljenja jednim sportom kroz dulji period života?

Specijaliziranje za jednu vrstu sporta, češće može dovesti do težih ozljeda, ističu stručnjaci. Sportaši koji se duži period bave isključivo jednim sportom, logično, svakodnevno ponavljaju i isti niz pokreta. Stoga je isti skup mišića i zglobova konstantno pod opterećenjem, što može dovesti do njihovog slabljenja i time postaju podložniji mnogim ozljedama.
Još je jedna pojava prilično česta u svijetu sporta – osjećaj pritiska koji često dovodi do sloma i na kraju – odustajanja od bavljenja tim sportom. Ovo se često događa u tinejdžerskoj dobi, ako se dijete već godinama bavi isključivo jednom disciplinom. Djeca nakon nekog vremena jednostavno počinju osjećati pritisak (koji često znaju nametnuti i roditelji) kako bi uz svakodnevno treniranje isključivo jednog sporta, u njemu trebali i ostvariti zapažene rezultate. Kada do toga ipak ne dođe, jednostavno požele odustati od istog. Istraživanja su pokazala i kako takva djeca, nakon odustajanja, često ne nastavljaju s treniranjem bilo koje discipline, budući da su stvorili predodžbu kako svaki sport sa sobom nosi i veliku količinu stresa s kojim se više ne žele susresti.

   Zašto dijete ne bi trebalo ograničavati isključivo na jednu disciplinu?

Svaki sport sa sobom nosi i skupinu pravila, kao i razinu aktivnosti. Dok je, primjerice košarka fokusirana isključivo na brzinu i eksplozivnost, postoje i sportovi koji djeluju relaksirajuće (poput plivanja). Što je dijete više izloženo dijametralno suprotnim stilovima aktivnosti, to će više vještina usvojiti već u ranoj dobi. Neke od tih vještina poslužiti će mu i u svakodnevnom životu (naučiti će kako reagirati u različitim situacijama u kojima se nađe).
Veliku ulogu imaju i ekipni nasuprot sportovima u kojima dijete sudjeluje samo. U samostalnim sportovima naučiti će važnost oslanjanja na sebe i stečena znanja, kao i sigurnost u vlastite mogućnosti. Ekipni sportovi djetetu će pokazati kako je ponekad potrebno pametno raspodijeliti zaduženja unutar pojedine grupe, kako bi se lakše i brže došlo do cilja, a u toj grupi svi članovi trebaju biti ravnopravni. Usvajanje upravo ovih vještina često se pokazalo korisnim u kasnijem životu koji se tiče susretanja sa školskim sustavom, kao i poslovnog života.
Stoga, kada vaše dijete poželi eksperimentirati s više sportova i disciplina tijekom djetinjstva, to ne mora biti znak neodlučnosti ili nedostatka volje za nekim ciljem. U igri je jednostavno normalna djetetova znatiželja koju mu nikako ne biste smjeli uskraćivati – jer je vidljivo kako od toga može imati fizičke, ali i psihičke koristi u daljnjem životu. Nataša Vuk 

sport1

Zašto je poželjno trenirati više sportova tijekom djetinjstva?

<para> Smatra se rekreativnim sportom, ali i sportom koji pruža mogućnosti i profesionalnim bavljenjem, te aktivnost na otvorenom koja se može prakticirati u zatvorenim prostorima. Rolanje je sjajna aerobna aktivnost koja godi zdravlju cijeloga tijela. Dok ste na rolama, tijelo je u pokretu, pa se redovitim bavljenjem ono razgibava i jača, te se podiže tjelesna izdržljivost i kondicija. Potiče pravilno disanje i jača dišni sustav te pozitivno utječe na rad srca i krvotok i pogoduje zglobovima, podiže psihomotorne sposobnosti i doprinosi boljoj tjelesnoj pokretljivosti i koordinaciji pokreta. Pozitivno djeluje na sposobnost brzog reagiranja, razvija osjećaj za ravnotežu te utječe na manje nepravilnosti u držanju.</para>
<para>Iako pojedini stručnjaci smatraju da rizik od ozljeda nije ništa veći nego kod drugih sportova, rolanje, posebno u početnoj fazi, ipak nosi određeni rizik od različitih padova na asfaltu koji za posljedicu mogu imati ogrebotine, modrice, krvarenja, prijelome, iščašenja i uganuća. Zbog eventualnih padova koji mogu rezultirati lakšim, težim, ali i vrlo ozbiljnim posljedicama, neka štitnici za ruke, laktove, ručne zglobove i koljena, uz kacigu koja glavu čuva budu obvezni dio vaše opreme.
</para>
<heading4>
 Pažljivo izaberite role
</heading4>
<para>
 Sigurnost u rolama uvelike ovisi i o kvaliteti rola, stoga izboru i kupovini posvetite veliku pažnju. Kako spadaju u sportske artikle, nemojte ih kupovati u supermarketu, već isključivo u dobro opremljenoj prodavaonici sportske opreme. U trgovini izbor suzite na kvalitetne modele koji odgovaraju individualnim vještinama i rekreacijskim potrebama obitelji, nemojte ih kupovati ujutro, već ih isprobavajte poslijepodne ili navečer i ne u običnim, debelim soknama nego kupite posebne sokne za rolanje koje su podstavljene na važnim mjestima i ne nabiru se. Role ne smiju “plesati” na nozi niti biti previše pripijene, stoga pripazite da prate prirodan položaj i kretanje stopala i nogu. Pri izboru, prednost uvijek dajte modelima koji imaju osovinu načinjenu od aluminija te kočnice od gume te onima koje su maksimalno stabilne kada se obuku.
</para>
<heading4>Kako dijete naučiti rolati?</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Svežite role kako treba. Pazite da mu vezice ne ispadaju ili da mu hlače nisu preduge</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Dijete pri stajanju na role obavezno držite za ruku i postavite mu čvrste predmete na svakih 10 m, primjerice klupu ili stolac kako bi se za njih mogao uhvatiti dok uči stajati.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Najbolje je učiti rolati u dvorani za vožnju na koturaljkama ili na nekoj drugoj velikoj ravnoj površini, kao što je igralište, ali gledajte da se u blizini nalazi nešto za što se, po potrebi, možete uhvatiti.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Krenite sporo kako bi dijete shvatilo razliku između rolanja i hodanja te ulovilo osnovne pokrete ruku i nogu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Objasnite djetetu pravilan položaj nogu kao i način kočenja, koji treba duže vrijeme ponavljati. Važno je naučiti kočiti u sekundi jer opasnosti kad ste na rolama uvijek su prisutne.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Važno je da dijete ne žuri, mora se u potpunosti priviknuti na “novi” osjećaj. Tek nakon što sa sigurnošću može rolati nekoliko metara uz zid, može početi planirati iduće poteze, kao npr. skretanje.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Iskoristite lijepo vrijeme, zagrijte mišiće vi i vaša obitelj, navucite štitnike i role i krenite svi zajedno omiljenim i poznatim rolerskim stazama. Odjeća neka vam bude udobna, otkriveni dijelovi tijela zaštićeni kremom za sunčanje, a glavu neka čuva šilterica ili šeširić. Ne zaboravite ponijeti bočicu tekućine i puno dobrog raspoloženja.</para>

Rolanje: zabavna rekreacija za cijelu obitelj S dolaskom toplijih, sunčanih dana, roleri, mali i veliki dolaze na svoje. Rolanje je jedna od rijetkih aktivnosti koja je istovremeno zabavna, korisna za zdravlje te pogodna za sve skupine.  Smatra se rekreativnim sportom, ali i sportom koji pruža mogućnosti i profesionalnim bavljenjem, te aktivnost na otvorenom koja se može prakticirati u zatvorenim prostorima. Rolanje je sjajna aerobna aktivnost koja godi zdravlju cijeloga tijela. Dok ste na rolama, tijelo je u pokretu, pa se redovitim bavljenjem ono razgibava i jača, te se podiže tjelesna izdržljivost i kondicija. Potiče pravilno disanje i jača dišni sustav te pozitivno utječe na rad srca i krvotok i pogoduje zglobovima, podiže psihomotorne sposobnosti i doprinosi boljoj tjelesnoj pokretljivosti i koordinaciji pokreta. Pozitivno djeluje na sposobnost brzog reagiranja, razvija osjećaj za ravnotežu te utječe na manje nepravilnosti u držanju.
Iako pojedini stručnjaci smatraju da rizik od ozljeda nije ništa veći nego kod drugih sportova, rolanje, posebno u početnoj fazi, ipak nosi određeni rizik od različitih padova na asfaltu koji za posljedicu mogu imati ogrebotine, modrice, krvarenja, prijelome, iščašenja i uganuća. Zbog eventualnih padova koji mogu rezultirati lakšim, težim, ali i vrlo ozbiljnim posljedicama, neka štitnici za ruke, laktove, ručne zglobove i koljena, uz kacigu koja glavu čuva budu obvezni dio vaše opreme.


   Pažljivo izaberite role


   Sigurnost u rolama uvelike ovisi i o kvaliteti rola, stoga izboru i kupovini posvetite veliku pažnju. Kako spadaju u sportske artikle, nemojte ih kupovati u supermarketu, već isključivo u dobro opremljenoj prodavaonici sportske opreme. U trgovini izbor suzite na kvalitetne modele koji odgovaraju individualnim vještinama i rekreacijskim potrebama obitelji, nemojte ih kupovati ujutro, već ih isprobavajte poslijepodne ili navečer i ne u običnim, debelim soknama nego kupite posebne sokne za rolanje koje su podstavljene na važnim mjestima i ne nabiru se. Role ne smiju “plesati” na nozi niti biti previše pripijene, stoga pripazite da prate prirodan položaj i kretanje stopala i nogu. Pri izboru, prednost uvijek dajte modelima koji imaju osovinu načinjenu od aluminija te kočnice od gume te onima koje su maksimalno stabilne kada se obuku.

Kako dijete naučiti rolati?

   
      Svežite role kako treba. Pazite da mu vezice ne ispadaju ili da mu hlače nisu preduge
   
   
      Dijete pri stajanju na role obavezno držite za ruku i postavite mu čvrste predmete na svakih 10 m, primjerice klupu ili stolac kako bi se za njih mogao uhvatiti dok uči stajati.
   
   
      Najbolje je učiti rolati u dvorani za vožnju na koturaljkama ili na nekoj drugoj velikoj ravnoj površini, kao što je igralište, ali gledajte da se u blizini nalazi nešto za što se, po potrebi, možete uhvatiti.
   
   
      Krenite sporo kako bi dijete shvatilo razliku između rolanja i hodanja te ulovilo osnovne pokrete ruku i nogu.
   
   
      Objasnite djetetu pravilan položaj nogu kao i način kočenja, koji treba duže vrijeme ponavljati. Važno je naučiti kočiti u sekundi jer opasnosti kad ste na rolama uvijek su prisutne.
   
   
      Važno je da dijete ne žuri, mora se u potpunosti priviknuti na “novi” osjećaj. Tek nakon što sa sigurnošću može rolati nekoliko metara uz zid, može početi planirati iduće poteze, kao npr. skretanje.
   


Iskoristite lijepo vrijeme, zagrijte mišiće vi i vaša obitelj, navucite štitnike i role i krenite svi zajedno omiljenim i poznatim rolerskim stazama. Odjeća neka vam bude udobna, otkriveni dijelovi tijela zaštićeni kremom za sunčanje, a glavu neka čuva šilterica ili šeširić. Ne zaboravite ponijeti bočicu tekućine i puno dobrog raspoloženja. Petra Majetić 

rola

Rolanje: zabavna rekreacija za cijelu obitelj

<para>Kućni ljubimci velika su odgovornost i o njima treba svakodnevno voditi brigu, a vi kao roditelj morate odlučiti jeste li i vi i vaše dijete spremni za taj izazov.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca obožavaju životinje, barem neko vrijeme. No klincima sve brzo dosadi pa tako i životinje. Ne želite li preuzeti kompletnu brigu na sebe, prije nego što u obitelj dovedete kućnog ljubimca budite sigurni da je vaše dijete za njega spremno. Imajte na umu da svaka životinja traži pažnju i posvećenost, a na to nije spremno svako dijete.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U nastavku vam otkrivamo o čemu sve morate razmisliti prije nego djetetu nabavite kućnog ljubimca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dijete voli životinje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako ste primijetili da vaše dijete jako voli životinje i da se ugodno osjeća u njihovoj blizini, to je svakako dobar znak. Boji li se vaše dijete životinja, dovođenje kućnog ljubimca u obitelj nije najbolja odluka. Prije nego dovedete psa ili neku drugu životinju u kuću, svakako odvedite dijete na neko mjesto gdje će se ono moći upoznati s životinjom te vrste. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dijete pokazuje poštovanje prema životinjama
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo je vrlo bitna stvar i djetetu morate dati do znanja da mora poštivati životinju. Životinja se ne smije tuče niti maltretirati na bilo koji drugi način (što neki klinci vole činiti). Prema životinjama treba biti nježan i ne smije ih se dirati dok jedu. Vaše dijete mora znati da ne može uznemiravati životinju kad god poželi jer ona mora imati svoj mir. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kućne obveze
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vaše dijete uglavnom ispunjava svoje kućne obaveze bez da mu vi morate posebno skretati pozornost na to, onda je to dobar pokazatelj i znak da je dijete spremno i za kućnog ljubimca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dijete zna što znači odgovornost
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo su znakovi koji će vam dati naznaku da je dijete spremno za ovu obavezu:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- dijete samo preuzima odgovornost za obavljanje zadaća i kućanskih poslova, i obavlja ih kako spada<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- dijete se samo budi, sprema i odlazi u školu, bez nagovaranja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- dijete voli provoditi vrijeme vani i zanima ga priroda (ovo je najvažnije kad su u pitanju psi)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- dijete pokazuje suosjećanje prema živim bićima, čak i kukcima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dijete je već neko vrijeme opsjednuto idejom o kućnom ljubimcu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vi kao roditelj ne biste trebali ispunjavati svaki hir svojeg djeteta. Ako je vaše dijete izrazilo želju da želi kućnog ljubimca, pričekajte neko vrijeme ne bi li bili sigurni da dijete to uistinu želi ili je riječ samo o prolaznom hiru. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Imajte na umu da i vi morate biti spremni za dolazak kućnog ljubimca u kuću, ne samo vaše dijete. Dijete mora biti odgovorno i dovoljno veliko da se može brinuti za životinju, ali kao roditelj vi ste svejedno taj koji imaju glavnu riječ i odgovornost u brizi oko ljubimca. Vi ste i financijski odgovorni za životinju – to uključuje hranu, igračke, kavez, posjete veterinaru...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Još jedan važan faktor o kojem morate razmisliti je svakodnevni raspored svih članova obitelji, posebno djeteta. Ako vaše dijete ima ujutro školu i još cijeli niz nakon-nastavnih aktivnosti (treniranje sporta, učenje stranih jezika, zbor, dramska...) onda mu neće preostati baš puno vremena za bavljenje životinjom, što znači da to niti nije pametna ideja. A pogledajte i svoj raspored – imate li vremena i vi za bavljenje životinjom?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dakle, prije nego nabavite kućnog ljubimca dobro morate razmisliti uklapa li se briga o njemu u vaš raspored jer prema životinji nije fer da bude po cijele dane sama kod kuće, osobito ako je riječ o psu.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: artur84/Freedigitalphotos.net</para>

Je li vaše dijete spremno za kućnog ljubimca? Dobro razmislite o ovim stvarima prije nego u kuću dovedete životinju Kućni ljubimci velika su odgovornost i o njima treba svakodnevno voditi brigu, a vi kao roditelj morate odlučiti jeste li i vi i vaše dijete spremni za taj izazov.
   
Djeca obožavaju životinje, barem neko vrijeme. No klincima sve brzo dosadi pa tako i životinje. Ne želite li preuzeti kompletnu brigu na sebe, prije nego što u obitelj dovedete kućnog ljubimca budite sigurni da je vaše dijete za njega spremno. Imajte na umu da svaka životinja traži pažnju i posvećenost, a na to nije spremno svako dijete.
   
U nastavku vam otkrivamo o čemu sve morate razmisliti prije nego djetetu nabavite kućnog ljubimca.
   
   Dijete voli životinje
   
   
Ako ste primijetili da vaše dijete jako voli životinje i da se ugodno osjeća u njihovoj blizini, to je svakako dobar znak. Boji li se vaše dijete životinja, dovođenje kućnog ljubimca u obitelj nije najbolja odluka. Prije nego dovedete psa ili neku drugu životinju u kuću, svakako odvedite dijete na neko mjesto gdje će se ono moći upoznati s životinjom te vrste. 
   
   Dijete pokazuje poštovanje prema životinjama
   
   
Ovo je vrlo bitna stvar i djetetu morate dati do znanja da mora poštivati životinju. Životinja se ne smije tuče niti maltretirati na bilo koji drugi način (što neki klinci vole činiti). Prema životinjama treba biti nježan i ne smije ih se dirati dok jedu. Vaše dijete mora znati da ne može uznemiravati životinju kad god poželi jer ona mora imati svoj mir. 
   
   Kućne obveze
   
   
Ako vaše dijete uglavnom ispunjava svoje kućne obaveze bez da mu vi morate posebno skretati pozornost na to, onda je to dobar pokazatelj i znak da je dijete spremno i za kućnog ljubimca.
   
   Dijete zna što znači odgovornost
   
   
Ovo su znakovi koji će vam dati naznaku da je dijete spremno za ovu obavezu:
- dijete samo preuzima odgovornost za obavljanje zadaća i kućanskih poslova, i obavlja ih kako spada
- dijete se samo budi, sprema i odlazi u školu, bez nagovaranja
- dijete voli provoditi vrijeme vani i zanima ga priroda (ovo je najvažnije kad su u pitanju psi)
- dijete pokazuje suosjećanje prema živim bićima, čak i kukcima
   
   Dijete je već neko vrijeme opsjednuto idejom o kućnom ljubimcu
   
   
Vi kao roditelj ne biste trebali ispunjavati svaki hir svojeg djeteta. Ako je vaše dijete izrazilo želju da želi kućnog ljubimca, pričekajte neko vrijeme ne bi li bili sigurni da dijete to uistinu želi ili je riječ samo o prolaznom hiru. 
   
Imajte na umu da i vi morate biti spremni za dolazak kućnog ljubimca u kuću, ne samo vaše dijete. Dijete mora biti odgovorno i dovoljno veliko da se može brinuti za životinju, ali kao roditelj vi ste svejedno taj koji imaju glavnu riječ i odgovornost u brizi oko ljubimca. Vi ste i financijski odgovorni za životinju – to uključuje hranu, igračke, kavez, posjete veterinaru...
   
Još jedan važan faktor o kojem morate razmisliti je svakodnevni raspored svih članova obitelji, posebno djeteta. Ako vaše dijete ima ujutro školu i još cijeli niz nakon-nastavnih aktivnosti (treniranje sporta, učenje stranih jezika, zbor, dramska...) onda mu neće preostati baš puno vremena za bavljenje životinjom, što znači da to niti nije pametna ideja. A pogledajte i svoj raspored – imate li vremena i vi za bavljenje životinjom?
   
Dakle, prije nego nabavite kućnog ljubimca dobro morate razmisliti uklapa li se briga o njemu u vaš raspored jer prema životinji nije fer da bude po cijele dane sama kod kuće, osobito ako je riječ o psu.


   
Foto: artur84/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

Je li vaše dijete spremno za kućnog ljubimca?

<para>On djeluje kao stimulans, koji privremeno odgađa umor, ima diuretička svojstva, ali veće količine mogu dovesti do nepoželjnih nuspojava poput dehidracije. Upravo zato ne preporuča se njegovo konzumiranje u trudnoći te davanje istog djeci.</para>
<para>I dok će roditelji paziti da njihova djeca u organizam ne unose kofein koji sadrže kava i čajevi, postoje mnoge namirnice za koje nismo niti svjesni kako mogu sadržavati kofein, i to u većim količinama. Riječ je uglavnom o prerađenim prehrambenim proizvodima, od kojih mnoge svakodnevno konzumiraju i djeca.</para>
<para>
 Kako kofein djeluje na dječji organizam?
</para>
<para>Bilo koja vrsta stimulansa, na dječji će organizam imati snažniji učinak nego na tijelo odrasle osobe. Već mala količini kofeina kod djeteta može uzrokovati simptome koji bi kod odrasle osobe nastupili tek nakon konzumacije mnogo veće količine. Stoga ne iznenađuje zabrinutost mnogih stručnjaka vezana za naoko bezazlene proizvode čiji sastav zapravo krije određenu količinu kofeina.</para>
<para>Nakon konzumacije kofeina, kod djece će lakše doći do simptoma poput nervoze, glavobolje, ili pak probavnih smetnji. Djelovanje kofeina u dječjem organizmu također traje dulje nego kod odrasle osobe. Svakodnevna konzumacija proizvoda koji sadrže ovaj stimulans, dugoročno može dovesti i do ozbiljnih problema sa spavanjem i koncentracijom, ali i povišenog krvnog tlaka koji kod djece može biti opasan i dovesti do srčanih aritmija.</para>
<para>
 U kojim se proizvodima može pronaći kofein?
</para>
<para>Kava i čajevi, kao i gazirana pića već su svima dobro poznati izvori kofeina. Gazirana pića posebno su štetna, budući da sadrže i velike količine šećera a i često su omiljena upravo djeci. Međutim, što je s ostalim namirnicama koje svakodnevno konzumiramo? Mnoga su istraživanja pokazala kako kofein zna biti prisutan i tamo gdje bismo ga najmanje očekivali, a glavi je krivac industrijski proces proizvodnje koji namirnicama u svrhu poboljšanja okusa i duljeg roka trajanja dodaje mnoge štetne kemijske spojeve. Keksi, žvakaće gume, jogurt i mlijeko s okusom samo su neke namirnice čija je analiza potvrdila kofein kao jedan od sastojaka. U ovom se neslavnom društvu našlo i možda najveće iznenađenje – flaširana voda. Riječ je o vodi s okusima (primjerice limun), koja je posljednjih godina veoma popularna. Čokolada, čiji je prirodni sastojak zrno kakaa, također sadrži male količine ovog stimulansa. Što je čokolada tamnija, sadrži i veće količine kofeina, dok su neke vrste čokolade dodatno obogaćene njime kako bi im se podigla razina energije. Sladoled, ako je obogaćen okusom čokolade, također može predstavljati problem.</para>
<para>
 Kako dijete zaštititi od pretjerane konzumacije kofeina?
</para>
<para>Iako je nemoguće kofein izbjeći u potpunosti, postoji nekoliko pravila kojih biste se trebali pridržavati kada je u pitanju prehrana vaših mališana.</para>
<para>Prvi korak u smanjenju unosa kofeina bio bi drastično smanjiti ili potpuno izbaciti konzumaciju gaziranih napitaka, u kojima se krije i najveća opasnost. Dijete bi trebalo naviknuti na napitke poput obične vode, mlijeka ili sok od cijeđenog voća (koji je također poželjno samostalno spravljati). Konzumaciju čaja također bi trebalo smanjiti. Ako je dijete naviknulo piti gazirana pića, nije preporučljivo odjednom izbaciti ove napitke iz prehrane, već kroz nešto dulji period smanjivati njihov unos i zamjenjivati ih, primjerice svježim voćnim sokovima. Također nema razloga da čokolada postane zabranjena namirnica, no preferirajte one vrste koje sadrže veće količine mlijeka (za razliku od tamnih u kojima je kofein prisutan u većim količinama).</para>
<para>Kod prestanka unosa kofeina u organizam, može se javiti i karakterističan umor, no bez brige – on će potrajati tek nekoliko dana, dok se razina energije u organizmu ne vrati u normalu. Važno je imati realna očekivanja, budući da potpuno izbacivanje kofeina iz prehrane jednostavno nije moguće. No, pametnom alternativom u izboru namirnica, njegov se unos može držati pod kontrolom i u okvirima primjerenima maloj djeci.</para>

Djeca i unos kofeina: gdje je sve prikriven? Kofein može biti prava blagodat, pogotovo kada nas ujutro razbudi šalica ukusne kave. On djeluje kao stimulans, koji privremeno odgađa umor, ima diuretička svojstva, ali veće količine mogu dovesti do nepoželjnih nuspojava poput dehidracije. Upravo zato ne preporuča se njegovo konzumiranje u trudnoći te davanje istog djeci.
I dok će roditelji paziti da njihova djeca u organizam ne unose kofein koji sadrže kava i čajevi, postoje mnoge namirnice za koje nismo niti svjesni kako mogu sadržavati kofein, i to u većim količinama. Riječ je uglavnom o prerađenim prehrambenim proizvodima, od kojih mnoge svakodnevno konzumiraju i djeca.

   Kako kofein djeluje na dječji organizam?

Bilo koja vrsta stimulansa, na dječji će organizam imati snažniji učinak nego na tijelo odrasle osobe. Već mala količini kofeina kod djeteta može uzrokovati simptome koji bi kod odrasle osobe nastupili tek nakon konzumacije mnogo veće količine. Stoga ne iznenađuje zabrinutost mnogih stručnjaka vezana za naoko bezazlene proizvode čiji sastav zapravo krije određenu količinu kofeina.
Nakon konzumacije kofeina, kod djece će lakše doći do simptoma poput nervoze, glavobolje, ili pak probavnih smetnji. Djelovanje kofeina u dječjem organizmu također traje dulje nego kod odrasle osobe. Svakodnevna konzumacija proizvoda koji sadrže ovaj stimulans, dugoročno može dovesti i do ozbiljnih problema sa spavanjem i koncentracijom, ali i povišenog krvnog tlaka koji kod djece može biti opasan i dovesti do srčanih aritmija.

   U kojim se proizvodima može pronaći kofein?

Kava i čajevi, kao i gazirana pića već su svima dobro poznati izvori kofeina. Gazirana pića posebno su štetna, budući da sadrže i velike količine šećera a i često su omiljena upravo djeci. Međutim, što je s ostalim namirnicama koje svakodnevno konzumiramo? Mnoga su istraživanja pokazala kako kofein zna biti prisutan i tamo gdje bismo ga najmanje očekivali, a glavi je krivac industrijski proces proizvodnje koji namirnicama u svrhu poboljšanja okusa i duljeg roka trajanja dodaje mnoge štetne kemijske spojeve. Keksi, žvakaće gume, jogurt i mlijeko s okusom samo su neke namirnice čija je analiza potvrdila kofein kao jedan od sastojaka. U ovom se neslavnom društvu našlo i možda najveće iznenađenje – flaširana voda. Riječ je o vodi s okusima (primjerice limun), koja je posljednjih godina veoma popularna. Čokolada, čiji je prirodni sastojak zrno kakaa, također sadrži male količine ovog stimulansa. Što je čokolada tamnija, sadrži i veće količine kofeina, dok su neke vrste čokolade dodatno obogaćene njime kako bi im se podigla razina energije.  Sladoled, ako je obogaćen okusom čokolade, također može predstavljati problem.

   Kako dijete zaštititi od pretjerane konzumacije kofeina?

Iako je nemoguće kofein izbjeći u potpunosti, postoji nekoliko pravila kojih biste se trebali pridržavati kada je u pitanju prehrana vaših mališana.
Prvi korak u smanjenju unosa kofeina bio bi drastično smanjiti ili potpuno izbaciti konzumaciju gaziranih napitaka, u kojima se krije i najveća opasnost. Dijete bi trebalo naviknuti na napitke poput obične vode, mlijeka ili sok od cijeđenog voća (koji je također poželjno samostalno spravljati). Konzumaciju čaja također bi trebalo smanjiti. Ako je dijete naviknulo piti gazirana pića, nije preporučljivo odjednom izbaciti ove napitke iz prehrane, već kroz nešto dulji period smanjivati njihov unos i zamjenjivati ih, primjerice svježim voćnim sokovima. Također nema razloga da čokolada postane zabranjena namirnica, no preferirajte one vrste koje sadrže veće količine mlijeka (za razliku od tamnih u kojima je kofein prisutan u većim količinama).
Kod prestanka unosa kofeina u organizam, može se javiti i karakterističan umor, no bez brige – on će potrajati tek nekoliko dana, dok se razina energije u organizmu ne vrati u normalu. Važno je imati realna očekivanja, budući da potpuno izbacivanje kofeina iz prehrane jednostavno nije moguće. No, pametnom alternativom u izboru namirnica, njegov se unos može držati pod kontrolom i u okvirima primjerenima maloj djeci. Nataša Vuk 

coffee-1117933_960_720

Djeca i unos kofeina: gdje je sve prikriven?

<para>Djeca u današnje vrijeme imaju igračaka i raznih stvari više nego ikad, a to znači da njihova soba, ali i cijeli dom mogu u samo nekoliko minuta izgledati kao da je kroz njih prošao pravi tornado. Čak i ako niste posebno „opsjednuti“ urednošću, razbacane igračke i druge stvari mogu vaš dom pretvoriti u pravi kaos u svakom smislu riječi. Osim toga, igračke se na taj način lakše oštećuju, trgaju, gube, mogu biti uzrok povreda i ozljeda ne samo djece nego i odraslih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako biste barem donekle uspjeli situaciju držati pod kontrolom, morate samo naučiti dijete kako pospremati igračke. Naravno, nijedno dijete neće u početku željeti pospremiti igračke, posebno ne na vaš zahtjev, to će biti stvar koju će oni trebati savladati i usvojiti. Nije jedini cilj da pospremanje pretvorite u rutinu i naviku, već da ono postane dio igre.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hoće li pospremanje igračaka biti prije večere, prije spavanja ili neko drugo doba dana, na vama je da odlučite. Također, nemojte očekivati čuda od djeteta. Ne samo da će trebati vremena da usvoje novu naviku, mnogo ćete puta morati ponoviti i pomoći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Budite fleksibilni! Ako je dijete izgradilo dvorac od kockica s kojim se želi igrati i sljedeći dan ili bilo što drugo, kada je s igrom gotovo, stavite igru sa strane gdje vam neće smetati, a bit će lako dostupno djetetu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bi što lakše i dijete, ali i vi savladali nove navike, evo nekih vrlo zanimljivih savjeta i metoda koje možete primijeniti.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zabavno pospremanje – Pospremanje može biti dio igre. Kod mlađe djece (do 3 ili 4 godine) sam koncept pospremanja igračaka u kutiju (kockice i sl.) može biti zabavan. Vi mu pokažite i pomognite s pospremanjem nekih kompliciranijih stvari. To možete učiniti uz pjevanje pjesmice o pospremanju igračaka. Kod djece starije od četiri godine možete primjenjivati način igre i učenja. Primjerice, uz pospremanje, slažite igračke po bojama, veličini, neka ih dijete broji ili se natječite u mjerenju vremena tko će prije pospremiti. Iskoristite djetetove interese i na taj način dijete će biti zabavljeno, nešto će naučiti i na kraju obaviti traženi zadatak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zadatak po etapama – Ponekad, ako zaista mnogo toga treba pospremiti, dijete se može osjećati preopterećeno sa zadatcima koje treba obaviti. Isprobajte taktiku pospremanja stvari po etapama. Primjerice, prvo neka primjerice pospremi razbacane bojice, nakon toga knjige, pa kockice. Pomognite djetetu u zadatku, a ako je potrebno, učinite to s kraćim pauzama. Svakako pokušajte primijeniti metodu „ako se ne igraš nekom igračkom, onda je pospremi“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Za sve mora postojati mjesto – Pobrinite se da svaka igračka ima svoje mjesto, bilo u kutiji, bilo na polici, stolu ili nekom drugom mjestu. Stavljanje igračke na svoje mjesto mora postati dio navike djeteta. Naime s tom praksom, dijete će uvijek znati gdje mu je igračka, a i steći će naviku organizacije i čuvanja. Naravno, vi morate biti oni koji će postaviti organizaciju i pomoći djetetu u tome.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao što smo već spomenuli, pospremanje igrački mora biti dio igre. Primjerice, kada dijete posprema igračke na policu ili u kutiju, to može biti samo završetak igre, način da kažete djetetu da igračke moraju ići jesti, spavati, kupati se, oprati zube. Tako će dijete radije nakon same igre obavljati sve te radnje „kao i igračke“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I na kraju, nemojte očekivati savršenstvo. Učenje pospremanja igračaka i svih ostalih stvari proces je koji će trajati godinama, pa čak i do odrasle dobi. Neke ih osobe nikad ne usvoje u potpunosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © matka_Wariatka - fotolia</para>

Kako naučiti dijete pospremati igračke? Djeca vrtićke dobi pospremanje igračaka mogu gledati kao dio igre i zabave… Djeca u današnje vrijeme imaju igračaka i raznih stvari više nego ikad, a to znači da njihova soba, ali i cijeli dom mogu u samo nekoliko minuta izgledati kao da je kroz njih prošao pravi tornado. Čak i ako niste posebno „opsjednuti“ urednošću, razbacane igračke i druge stvari mogu vaš dom pretvoriti u pravi kaos u svakom smislu riječi. Osim toga, igračke se na taj način lakše oštećuju, trgaju, gube, mogu biti uzrok povreda i ozljeda ne samo djece nego i odraslih.
   
Kako biste barem donekle uspjeli situaciju držati pod kontrolom, morate samo naučiti dijete kako pospremati igračke. Naravno, nijedno dijete neće u početku željeti pospremiti igračke, posebno ne na vaš zahtjev, to će biti stvar koju će oni trebati savladati i usvojiti. Nije jedini cilj da pospremanje pretvorite u rutinu i naviku, već da ono postane dio igre.  
   
Hoće li pospremanje igračaka biti prije večere, prije spavanja ili neko drugo doba dana, na vama je da odlučite. Također, nemojte očekivati čuda od djeteta. Ne samo da će trebati vremena da usvoje novu naviku, mnogo ćete puta morati ponoviti i pomoći.
   
Budite fleksibilni! Ako je dijete izgradilo dvorac od kockica s kojim se želi igrati i sljedeći dan ili bilo što drugo, kada je s igrom gotovo, stavite igru sa strane gdje vam neće smetati, a bit će lako dostupno djetetu.
   
Kako bi što lakše i dijete, ali i vi savladali nove navike, evo nekih vrlo zanimljivih savjeta i metoda koje možete primijeniti.  
   
   Zabavno pospremanje – Pospremanje može biti dio igre. Kod mlađe djece (do 3 ili 4 godine) sam koncept pospremanja igračaka u kutiju (kockice i sl.) može biti zabavan. Vi mu pokažite i pomognite s pospremanjem nekih kompliciranijih stvari. To možete učiniti uz pjevanje pjesmice o pospremanju igračaka. Kod djece starije od četiri godine možete primjenjivati način igre i učenja. Primjerice, uz pospremanje, slažite igračke po bojama, veličini, neka ih dijete broji ili se natječite u mjerenju vremena tko će prije pospremiti. Iskoristite djetetove interese i na taj način dijete će biti zabavljeno, nešto će naučiti i na kraju obaviti traženi zadatak.
   
   Zadatak po etapama – Ponekad, ako zaista mnogo toga treba pospremiti, dijete se može osjećati preopterećeno sa zadatcima koje treba obaviti. Isprobajte taktiku pospremanja stvari po etapama. Primjerice, prvo neka primjerice pospremi razbacane bojice, nakon toga knjige, pa kockice. Pomognite djetetu u zadatku, a ako je potrebno, učinite to s kraćim pauzama. Svakako pokušajte primijeniti metodu „ako se ne igraš nekom igračkom, onda je pospremi“.
   
   Za sve mora postojati mjesto – Pobrinite se da svaka igračka ima svoje mjesto, bilo u kutiji, bilo na polici, stolu ili nekom drugom mjestu. Stavljanje igračke na svoje mjesto mora postati dio navike djeteta. Naime s tom praksom, dijete će uvijek znati gdje mu je igračka, a i steći će naviku organizacije i čuvanja. Naravno, vi morate biti oni koji će postaviti organizaciju i pomoći djetetu u tome.
   
Kao što smo već spomenuli, pospremanje igrački mora biti dio igre. Primjerice, kada dijete posprema igračke na policu ili u kutiju, to može biti samo završetak igre, način da kažete djetetu da igračke moraju ići jesti, spavati, kupati se, oprati zube. Tako će dijete radije nakon same igre obavljati sve te radnje „kao i igračke“.
   
I na kraju, nemojte očekivati savršenstvo. Učenje pospremanja igračaka i svih ostalih stvari proces je koji će trajati godinama, pa čak i do odrasle dobi. Neke ih osobe nikad ne usvoje u potpunosti.
 

Foto: © matka_Wariatka - fotolia vam 

Kako naučiti dijete pospremati igračke?

<para>Trebate znati da, iako niste pušili, bili ste pasivni pušači, a udisanje dima cigareta drugih pušača, može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme i vašem djetetu. Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da je blizu 700 milijuna djece ili skoro svako drugo dijete na svijetu, izloženo pasivnom pušenju odraslih. Primjerice, dijete koje provede 1 sat u zadimljenoj prostoriji s nekoliko pušača ili u zatvorenom automobilu s jednim pušačem udahne toliko štetnih kemikalija kao kad pušač sam popuši 10 ili više cigareta. Samo 15% duhanskog dima udišu sami pušači, ostalih 85% odlazi u zrak kao “dim iz druge ruke.” Djeca pasivnim pušenjem, kao i pušači direktnim udisanjem, unose u organizam 4000 različitih kemijskih sastojaka duhanskog dima štetnih za zdravlje. Prema podacima Europske unije duhanski dim iz okoliša smatra se drugim najčešćim uzrokom izloženosti kancerogenima, nakon solarnog zračenja.</para>
<para>Najveću ulogu u izloženosti djece pasivnom pušenju ima pušenje roditelja koji imaju najveći utjecaj na dječju koncentraciju nikotina; više nego izlaganje duhanskom dimu izvan obiteljskog doma. Djeca čiji roditelji puše:<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/odrasli-koji-puse-u-prisustvu-djece-ostecuju-njihov-refleks-kaslja/"> kašlju</ulink> češće nego druga djeca, imaju češće upale srednjeg uha (i uz povećanu sekreciju glavni je uzrok gluhoće u male djece), dva puta češće obolijevaju od infekcija dišnih puteva kao što su bronhitis ili pneumonija (upala pluća), skloniji su razvoju <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/roditelji-pusaci-svake-godine-uzrokuju-astmu-kod-15000-djece/">astme</ulink> i češćim i ozbiljnijim asmatičkim napadajima, imaju smanjeni kapacitet pluća, imaju veći rizik od razvoja raka pluća i srčanih tegoba. Razna istraživanja također su pokazala da djeca koja žive u pušačkim obiteljima imaju povećani rizik za nastanak meningitisa, oštećenja mentalnog zdravlja, razvoj autizma, niske vrijednosti vitamina C u organizmu, oštećenja krvnih žila.
</para>
<heading4>Što učiniti kako bi zaštitili djecu od pasivnog pušenja?</heading4>
<para>
 Oko 55 posto djece čiji roditelji puše, postati će i sami pušači jer je roditelj prvi uzor svojem djetetu. Pušenje je navika koja stvara psihološku i fizičku ovisnost. Ako niste nadvladali tu štetnu naviku, pokušajte voditi brigu o nepušačima oko sebe, osobito o djeci i mladima. Nemojte pušiti blizu djeteta, kada ga se hrani, kupa ili igra s njim. Nemojte pušiti u dječjoj sobi, u vozilu i ne ostavljajte djecu na čuvanje osobama koje puše. Važno je da se u prostorijama u kojima vaše dijete često boravi ne puši, a ako vam je teško prestati pušiti, radite to vani ili u posebnoj prostoriji gdje vaše dijete ne ulazi.</para>
<para>
 Najbolji način da zaštitite dijete od štetnog utjecaja cigareta jest taj da, ako ste pušač, prestanete pušiti i time ujedno budete netko na koga će se vaše dijete ugledati. Time ćete im sačuvati zdravlje i pravo na zrak bez duhanskog dima.
</para>

Djeca kao pasivni pušači Koliko ste puta samo bili u situaciji da sa svojim djetetom boravite u prostoriji gdje nekoliko ljudi puši, a vi, iako ne pušite, imate osjećaj kao da ste popušili nekoliko cigareta? Trebate znati da, iako niste pušili, bili ste pasivni pušači, a udisanje dima cigareta drugih pušača, može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme i vašem djetetu. Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da je blizu 700 milijuna djece ili skoro svako drugo dijete na svijetu, izloženo pasivnom pušenju odraslih. Primjerice, dijete koje provede 1 sat u zadimljenoj prostoriji s nekoliko pušača ili u zatvorenom automobilu s jednim pušačem udahne toliko štetnih kemikalija kao kad pušač sam popuši 10 ili više cigareta. Samo 15% duhanskog dima udišu sami pušači, ostalih 85% odlazi u zrak kao “dim iz druge ruke.” Djeca pasivnim pušenjem, kao i pušači direktnim udisanjem, unose u organizam 4000 različitih kemijskih sastojaka duhanskog dima štetnih za zdravlje. Prema podacima Europske unije duhanski dim iz okoliša smatra se drugim najčešćim uzrokom izloženosti kancerogenima, nakon solarnog zračenja.
Najveću ulogu u izloženosti djece pasivnom pušenju ima pušenje roditelja koji imaju najveći utjecaj na dječju koncentraciju nikotina; više nego izlaganje duhanskom dimu izvan obiteljskog doma. Djeca čiji roditelji puše: kašlju češće nego druga djeca, imaju češće upale srednjeg uha (i uz povećanu sekreciju glavni je uzrok gluhoće u male djece), dva puta češće obolijevaju od infekcija dišnih puteva kao što su bronhitis ili pneumonija (upala pluća), skloniji su razvoju astme i češćim i ozbiljnijim asmatičkim napadajima, imaju smanjeni kapacitet pluća, imaju veći rizik od razvoja raka pluća i srčanih tegoba. Razna istraživanja također su pokazala da djeca koja žive u pušačkim obiteljima imaju povećani rizik za nastanak meningitisa, oštećenja mentalnog zdravlja, razvoj autizma, niske vrijednosti vitamina C u organizmu, oštećenja krvnih žila.

Što učiniti kako bi zaštitili djecu od pasivnog pušenja?

   Oko 55 posto djece čiji roditelji puše, postati će i sami pušači jer je roditelj prvi uzor svojem djetetu. Pušenje je navika koja stvara psihološku i fizičku ovisnost. Ako niste nadvladali tu štetnu naviku, pokušajte voditi brigu o nepušačima oko sebe, osobito o djeci i mladima. Nemojte pušiti blizu djeteta, kada ga se hrani, kupa ili igra s njim. Nemojte pušiti u dječjoj sobi, u vozilu i ne ostavljajte djecu na čuvanje osobama koje puše. Važno je da se u prostorijama u kojima vaše dijete često boravi ne puši, a ako vam je teško prestati pušiti, radite to vani ili u posebnoj prostoriji gdje vaše dijete ne ulazi.

   Najbolji način da zaštitite dijete od štetnog utjecaja cigareta jest taj da, ako ste pušač, prestanete pušiti i time ujedno budete netko na koga će se vaše dijete ugledati. Time ćete im sačuvati zdravlje i pravo na zrak bez duhanskog dima.
 Petra Majetić 

pušenje1

Djeca kao pasivni pušači

<para>
 <emphasis> Samo sam strastveno zantiželjan”</emphasis>, Albert Einstein</para>
<para>
 Koliko samo djece nikada ne otkrije svoju stvaralačku crtu jer im obitelj ili društvo nisu dali priliku da se izraze i nisu poticali njihovu znatiželju? Udruga Bioteka pridružila se <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/eko-limach-fest-2016/">Eko Limach Festu</ulink> jer želi potaknuti na promišljanje i djelovanje koje će doprinijeti održivom razvoju zajednice.</para>
<para>"Svoj rad temeljimo na kritičkom mišljenju, a u radu s djecom, znanstveni eksperiment je dobra metoda učenja razlike između onoga što mislimo i što pokusom dokazujemo. Postavljamo im zadatke usmjerene na pronalazak rješenja i ideja za tekuće probleme od klimatskih promjena do obnovljivih izvora energije" kaže Kristina Duvnjak (31) profesorica biologije, zaposlena u udruzi Bioteka za promicanje biologije i srodnih znanosti koja se bavi educiranjem i informiranjem o biologiji, ekologiji, zaštiti prirode i okoliša te popularizacijom znanosti. Kroz internetske portale Biologija.com.hr i Bioteka.hr, znanstvene radionice „Bioteka u pokretu“ te eko projekt „Mali ekolozi-velike nagrade“ uče djecu da kritičko promišljanje treba proizlaziti iz znatiželje, a ne zbog „hvatanja“ odličnih ocjena.</para>
<para>"S obzirom na naše iskustvo u radu s osnovnoškolcima i srednjoškolcima, usuđujem se generalizirati i reći da naše škole ne potiču dovoljno kritičko razmišljanje, nego je puno više pažnje usmjereno na usvajanje novih znanja, a ne na njihovo propitkivanje i preispitivanje. No, kako je u tijeku cjelovita kurikularna reforma, čini se da će se stvari promijeniti na bolje" dodaje Kristina. Ipak, smatra da najvažniju ulogu imaju roditelji koji prvi određuju način komunikacije sa svojim djetetom te ga usmjeravaju u sadržaje koje smatraju korisnima i vrijednima.</para>
<para>"Jednostavno rečeno, na svaku rečenicu koju netko izjavi, možete pitati zašto, kako i može li to drugačije. A nakon te rečenice, potrebno je ponoviti sve isto bez obzira gleda li netko televiziju, čita knjigu, crta, šeće šumom ili radi pokuse" pojasnila je profesorica kako poticati djecu na kritičko razmišljanje.</para>
<para>"Na taj način odgajajmo proaktivne pojedince koji mogu objektivnije sagledati neki problem i naći argumentirano rješenje. Odgajamo ljude koji svoju zajednicu guraju naprijed. Sve što sada vidimo oko nas, nastalo je tako da je netko promislio i zapitao se možemo li mi to bolje, lakše i efikasnije. Odgajajmo pojedince koji na temelju znanja i argumenta nude rješenje problema, a ne prema krivim kriterijima i vrijednostima koje, nažalost, u našem društvenom životu viđamo svakodnevno" ističe Kristina i dodaje da je kreativna osoba nepresušan izvor novih ideja i rješenja.</para>
<para>Udruga Bioteka pridružila se ELF-u te će 5. lipnja u Maksimiru održati zanimljivu znanstvenu radionicu. Kako se Eko Limach Fest
 odvija u prirodi, kroz puno kreativno-edukativnih radionica i zabave, to je idealno mjesto da djeca otvore svoj stvaralački apetit i radoznalost. Svako dijete bi trebalo biti svjesno da svojim odlukama i akcijama može oblikovati svoju zajednicu, a time i svijet. ELF njeguje kreativnost, apstraktan način razmišljanja i pristupa problemu. Želi potaknuti djecu da izrastu u kreativne osobe koje su sposobne zadatak i situaciju sagledati iz šire perspektive te stvoriti rješenje koje nadilazi stare paradigme i tvori nove vrijednosti.</para>
<para/>
<para>
 Eko Limach Fest je dječji eko festival koji potiče znatiželju, kreativnost i kritičko mišljenje.
</para>
<para>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/dogadjanja/eko-limach-fest-2016/">Eko Limach Fest</ulink> će se održati 05.06.2016, od 10 do 19 sati u Zagrebu, u Parku Maksimir. Program je namijenjen djeci od 3 do 12 godina i njihovim roditeljima, a sastoji se od brojnih kreativnih radionica edukativnog karaktera, zabavnog programa uz nastupe kulturno-umjetničkih društava i dječjih zborova te raznih sportskih aktivnosti na otvorenom. ELF je platforma za inspiraciju i edukaciju novih naraštaja koji su nositelji održivog razvoja svoje zajednice. Ulaz je za sve posjetitelje u potpunosti slobodan! ELF se ove godine po prvi put održao i u Kastvu 22. svibnja, uz velikodušnu podršku Grada Kastva, prijatelja djece i ekologije. Festival je oduševio više od dvije tisuće posjetitelja.
</para>
<para>Sve novosti o programu, izvođačima i radionicama pratite putem ELF-ove <ulink url="https://www.facebook.com/ekolimachfest/">Facebook stranice</ulink>.</para>

Odgajajmo znatiželjnu djecu spremnu kritički razmišljati! “Ja nisam nešto posebno talentiran. 
    Samo sam strastveno zantiželjan”, Albert Einstein

   Koliko samo djece nikada ne otkrije svoju stvaralačku crtu jer im obitelj ili društvo nisu dali priliku da se izraze i nisu poticali njihovu znatiželju? Udruga Bioteka pridružila se Eko Limach Festu jer želi potaknuti na promišljanje i djelovanje koje će doprinijeti održivom razvoju zajednice.
"Svoj rad temeljimo na kritičkom mišljenju, a u radu s djecom, znanstveni eksperiment je dobra metoda učenja razlike između onoga što mislimo i što pokusom dokazujemo. Postavljamo im zadatke usmjerene na pronalazak rješenja i ideja za tekuće probleme od klimatskih promjena do obnovljivih izvora energije" kaže Kristina Duvnjak (31) profesorica biologije, zaposlena u udruzi Bioteka za promicanje biologije i srodnih znanosti koja se bavi educiranjem i informiranjem o biologiji, ekologiji, zaštiti prirode i okoliša te popularizacijom znanosti. Kroz internetske portale Biologija.com.hr i Bioteka.hr, znanstvene radionice „Bioteka u pokretu“ te eko projekt „Mali ekolozi-velike nagrade“ uče djecu da kritičko promišljanje treba proizlaziti iz znatiželje, a ne zbog „hvatanja“ odličnih ocjena.
"S obzirom na naše iskustvo u radu s osnovnoškolcima i srednjoškolcima, usuđujem se generalizirati i reći da naše škole ne potiču dovoljno kritičko razmišljanje, nego je puno više pažnje usmjereno na usvajanje novih znanja, a ne na njihovo propitkivanje i preispitivanje. No, kako je u tijeku cjelovita kurikularna reforma, čini se da će se stvari promijeniti na bolje" dodaje Kristina. Ipak, smatra da najvažniju ulogu imaju roditelji koji prvi određuju način komunikacije sa svojim djetetom te ga usmjeravaju u sadržaje koje smatraju korisnima i vrijednima.
"Jednostavno rečeno, na svaku rečenicu koju netko izjavi, možete pitati zašto, kako i može li to drugačije. A nakon te rečenice, potrebno je ponoviti sve isto bez obzira gleda li netko televiziju, čita knjigu, crta, šeće šumom ili radi pokuse" pojasnila je profesorica kako poticati djecu na kritičko razmišljanje.
"Na taj način odgajajmo proaktivne pojedince koji mogu objektivnije sagledati neki problem i naći argumentirano rješenje. Odgajamo ljude koji svoju zajednicu guraju naprijed. Sve što sada vidimo oko nas, nastalo je tako da je netko promislio i zapitao se možemo li mi to bolje, lakše i efikasnije. Odgajajmo pojedince koji na temelju znanja i argumenta nude rješenje problema, a ne prema krivim kriterijima i vrijednostima koje, nažalost, u našem društvenom životu viđamo svakodnevno" ističe Kristina i dodaje da je kreativna osoba nepresušan izvor novih ideja i rješenja.
Udruga Bioteka pridružila se ELF-u te će 5. lipnja u Maksimiru održati zanimljivu znanstvenu radionicu. Kako se Eko Limach Fest
   odvija u prirodi, kroz puno kreativno-edukativnih radionica i zabave, to je idealno mjesto da djeca otvore svoj stvaralački apetit i radoznalost. Svako dijete bi trebalo biti svjesno da svojim odlukama i akcijama može oblikovati svoju zajednicu, a time i svijet. ELF njeguje kreativnost, apstraktan način razmišljanja i pristupa problemu. Želi potaknuti djecu da izrastu u kreativne osobe koje su sposobne zadatak i situaciju sagledati iz šire perspektive te stvoriti rješenje koje nadilazi stare paradigme i tvori nove vrijednosti.


   Eko Limach Fest je dječji eko festival koji potiče znatiželju, kreativnost i kritičko mišljenje.


   Eko Limach Fest će se održati 05.06.2016, od 10 do 19 sati u Zagrebu, u Parku Maksimir. Program je namijenjen djeci od 3 do 12 godina i njihovim roditeljima, a sastoji se od brojnih kreativnih radionica edukativnog karaktera, zabavnog programa uz nastupe kulturno-umjetničkih društava i dječjih zborova te raznih sportskih aktivnosti na otvorenom. ELF je platforma za inspiraciju i edukaciju novih naraštaja koji su nositelji održivog razvoja svoje zajednice. Ulaz je za sve posjetitelje u potpunosti slobodan! ELF se ove godine po prvi put održao i u Kastvu 22. svibnja, uz velikodušnu podršku Grada Kastva, prijatelja djece i ekologije. Festival je oduševio više od dvije tisuće posjetitelja.

Sve novosti o programu, izvođačima i radionicama pratite putem ELF-ove Facebook stranice. Priopćenje za javnost 

eko limach fest_bioteka

Odgajajmo znatiželjnu djecu spremnu kritički razmišljati!

<para>Plivanje je korisno i kod osoba koje trpe bilo kakav oblik boli u tijelu, te ju dokazano reducira. I dok je poznato kako morska voda djeluje okrepljujuće, što kada nismo u mogućnosti otići na plažu? Alternativa moru svakako je plivanje u bazenu, koji je većini ljudi dostupan u obliku gradskih kupališta. Iako se čini kao dobra zamjena, je li voda u bazenima ipak pogodna i za rekreaciju budućih majki?</para>
<para>
 Sastav vode
</para>
<para>Najveći problem ovdje se krije u sastavu vode na bazenu, odnosno činjenici da takva voda sadrži mnoge kemijske dodatke kako bi ostala relativno čista. Visoka koncentracija klora u bazenima kod plivača često dovodi do nuspojava kao što su pretjerana suhoća kože, oštećenje kose, a nakon izlaska iz bazena na tijelu je često prisutan i neugodan miris. Međutim, klor kao takav ne bi trebao zabrinjavati kupače, pa čak niti žene u trudnoći. Ono što može biti potencijalna opasnost jest nusprodukt klora, nazvan trihalometan. Iako se trihalometan ne treba nužno razviti u svakom bazenu koji sadrži klor, duže stajanje vode u bazenu bez filtriranja (koje bi za gradske bazene trebao biti standard pri održavanju), može dovesti do njegove pojave.</para>
<para>
 Koje su opasnosti?
</para>
<para>Istraživanja su pokazala kako uprav trihalometan može biti uzrok smanjene težine djeteta pri porodu, a još češće može prouzročiti urinarne infekcije kojima su trudnice ionako podložnije. Koncentracija klora u bazenima obično je nešto viša kada se na bazenu nalazi velik broj ljudi. On se tada u vodu dodaje u većoj količini, kako bi spriječio razne infekcije koje kupači mogu prenositi. Dulji boravak u takvoj vodi može dovesti i do respiratornih problema, kojima su uz trudnice, često podložna i mala djeca. Iako je tijekom trudnoće dijete u majčinom trbuhu zaštićeno mnogim prirodnim barijerama od koje je najvažnija posteljica, različiti kemijski spojevi kroz majčinu kožu mogu pronaći put do djeteta kada je tijelo majke dulje vrijeme izloženo štetnim tvarima.</para>
<para>
 Je li nužno u potpunosti odustati od bazena?
</para>
<para>Iako postoje određeni rizici, stručnjaci kažu kako se od plivanja u bazenu ne biste trebali u potpunosti suzdržavati, pogotovo ako je s trudnoćom sve u redu. Međutim, vrijeme boravka u bazenu trebalo bi ograničiti, stoga se ne preporuča svakodnevno izlaganje vodi u bazenima. Ako postoje neki problemi u trudnoći, poželjno je savjetovati se sa svojim liječnikom. Unatoč tome, plivanje i dalje ostaje najzdraviji oblik tjelovježbe u trudnoći, a mnogim budućim majkama olakšava razdoblje naticanja ruku i stopala, kao i neugodnu bol u leđima.</para>

Može li kupanje u bazenu tijekom trudnoće biti štetno? Plivanje se često navodi kao jedna od najzdravijih tjelesnih aktivnosti za trudnice. Kod plivanja, opterećenje na zglobove ne postoji, te se preporuča uvesti ga kao redovit oblik tjelovježbe. Plivanje je korisno i kod osoba koje trpe bilo kakav oblik boli u tijelu, te ju dokazano reducira. I dok je poznato kako morska voda djeluje okrepljujuće, što kada nismo u mogućnosti otići na plažu? Alternativa moru svakako je plivanje u bazenu, koji je većini ljudi dostupan u obliku gradskih kupališta. Iako se čini kao dobra zamjena, je li voda u bazenima ipak pogodna i za rekreaciju budućih majki?

   Sastav vode

Najveći problem ovdje se krije u sastavu vode na bazenu, odnosno činjenici da takva voda sadrži mnoge kemijske dodatke kako bi ostala relativno čista. Visoka koncentracija klora u bazenima kod plivača često dovodi do nuspojava kao što su pretjerana suhoća kože, oštećenje kose, a nakon izlaska iz bazena na tijelu je često prisutan i neugodan miris. Međutim, klor kao takav ne bi trebao zabrinjavati  kupače, pa čak niti žene u trudnoći. Ono što može biti potencijalna opasnost jest nusprodukt klora, nazvan trihalometan. Iako se trihalometan ne treba nužno razviti u svakom bazenu koji sadrži klor, duže stajanje vode u bazenu bez filtriranja (koje bi za gradske bazene trebao biti standard pri održavanju), može dovesti do njegove pojave.

   Koje su opasnosti?

Istraživanja su pokazala kako uprav trihalometan može biti uzrok smanjene težine djeteta pri porodu, a još češće može prouzročiti urinarne infekcije kojima su trudnice ionako podložnije. Koncentracija klora u bazenima obično je nešto viša kada se na bazenu nalazi velik broj ljudi. On se tada u vodu dodaje u većoj količini, kako bi spriječio razne infekcije koje kupači mogu prenositi. Dulji boravak u takvoj vodi može dovesti i do respiratornih problema, kojima su uz trudnice, često podložna i mala djeca. Iako je tijekom trudnoće dijete u majčinom trbuhu zaštićeno mnogim prirodnim barijerama od koje je najvažnija posteljica, različiti kemijski spojevi kroz majčinu kožu mogu pronaći put do djeteta kada je tijelo majke dulje vrijeme izloženo štetnim tvarima.

   Je li nužno u potpunosti odustati od bazena?

Iako postoje određeni rizici, stručnjaci kažu kako se od plivanja u bazenu ne biste trebali u potpunosti suzdržavati, pogotovo ako je s trudnoćom sve u redu. Međutim, vrijeme boravka u bazenu trebalo bi ograničiti, stoga se ne preporuča svakodnevno izlaganje vodi u bazenima. Ako postoje neki problemi u trudnoći, poželjno je savjetovati se sa svojim liječnikom. Unatoč tome, plivanje i dalje ostaje najzdraviji oblik tjelovježbe u trudnoći, a mnogim budućim majkama olakšava razdoblje naticanja ruku i stopala, kao i neugodnu bol u leđima. Nataša Vuk 