Postroll

Preroll

<para>Tako će velik broj žena izbjegavati, primjerice, bojanje kose ali i tešku šminku koja sadrži spojeve štetne po dijete. No što je s proizvodom koji je jednostavno nužno svakodnevno koristiti – pastom za zube? Većina pasti koje se mogu pronaći na tržištu sadrži fluor, sastojak koji štiti od karijesa i mogućih upala. No, može li on biti također štetan za bebu?
</para>
<heading4>
 Trudnoća i važnost oralne higijene
</heading4>
<para>
Trudnoća sa sobom nosi niz hormonalnih promjena u ženinom organizmu, a samim time dolazi i do promjena u ravnoteži usne šupljine. Mnoge žene suočavaju se s neugodnim pojavama poput pretjerane osjetljivosti zubnog mesa, što često rezultira krvarenjem desni i bolnim četkanjem zubi. U ekstremnim slučajevima može doći i do gubitka zubi. Stoga je važno posebnu pažnju posvetiti upravo njezi ovog osjetljivog područja. Velik broj budućih majki smatra kako će što češćim pranjem zubi spriječiti ovakve pojave, no tada se javlja novi problem – može li količina fluora koji u tijelo ulazi korištenjem zubne paste imati posljedice na razvoj bebe, jednako kao i neki drugi higijenski i kozmetički proizvodi koji sadrže spojeve poput amonijaka ili parabena? Na ovom je području do sada provedeno više različitih istraživanja od kojih je većina pokazala kako i fluor u određenim situacijama može imati štetne posljedice po razvoj vašeg mališana.
</para>
<heading4>
 Fluor u zubnoj pasti
</heading4>
<para>
Paste za zube s fluorom na neki način djeluju kao abrazivno sredstvo koje služi uklanjanju naslaga koje mogu prouzročiti karijes ili upalu desni. Fluor, iako spoj koji se može naći u prirodi, ipak može predstavljati rizik za nerođeno dijete. Često ga se veže uz nastanak anemije kao i probleme s probavnim sustavom – kako kod djeteta, tako i kod trudnice. Iako navedeno zvuči kao ozbiljno upozorenje svakodnevnoj aktivnosti koju bez razmišljanja radimo, pranje zubi u trudnoći ipak ne mora nužno predstavljati opasnost za bebu.</para>
<para>Komplikacije koje su stručnjaci naveli u sklopu istraživanja štetnosti fluora odnose se uglavnom na zemlje „trećeg svijeta“, u kojima se fluor često može naći u vodi za piće. Tim putem buduće majke ga unose izravno u organizam i vrlo je vjerojatno kako će na neki način utjecati na nerođeno dijete. Kod jednostavne radnje kao što je svakodnevno pranje zubi opasnosti su minimalne. Pasta se iz usta ispire vodom te rijetko kad veće količine fluora završe u organizmu gdje bi mogle utjecati na dijete.
</para>
<heading4>
 Način pranja čini razliku
</heading4>
<para>
I dok se tijekom trudnoće ne trebate zabrinjavati oko toga sadrži li vaša pasta za zube fluor ili ne, na nekoliko biste stvari ipak trebali obratiti pozornost. Za početak, pobrinite se da tijekom pranja zubi pastu iz usta uvijek isperete velikom količinom vode te posebno pripazite da ne dođe do gutanja paste.</para>
<para>Kod odabira paste za zube slobodno uzmite onu koja sadrži fluor budući da je upravo on važan za održavanje zdrave usne šupljine. Međutim, izbjegavajte paste koje služe izbjeljivanju zubi, te one koje u nazivu obično sadrže riječ „total“ ili slično. Upravo one često sadrže druge štetne spojeve poput parabena. Stoga je najbolji savjet pridržavati se dobrih starih „originala“, te se držati dalje od pasti koje obećavaju sve – od snježnobijelih zubi, do zdravih desni.</para>
<para>Pridržavanjem ovih nekoliko savjeta i onog najvažnijeg – posvećivanjem pozornosti ispiranju usne šupljine dovoljnom količinom vode – opasnosti za nerođeno dijete ne bi trebalo biti, a vaša oralna higijena može se normalno provoditi i tijekom trudnoće.</para>

Oralna higijena u trudnoći: Može li fluor iz paste biti štetan za nerođeno dijete? Mnogi kozmetički proizvodi našli su se na „crnoj listi“ onih koje se ne preporuča koristiti tijekom trudnoće. Tako će velik broj žena izbjegavati, primjerice, bojanje kose ali i tešku šminku koja sadrži spojeve štetne po dijete. No što je s proizvodom koji je jednostavno nužno svakodnevno koristiti – pastom za zube? Većina pasti koje se mogu pronaći na tržištu sadrži fluor, sastojak koji štiti od karijesa i mogućih upala. No, može li on biti također štetan za bebu?


   Trudnoća i važnost oralne higijene


Trudnoća sa sobom nosi niz hormonalnih promjena u ženinom organizmu, a samim time dolazi i do promjena u ravnoteži usne šupljine. Mnoge žene suočavaju se s neugodnim pojavama poput pretjerane osjetljivosti zubnog mesa, što često rezultira krvarenjem desni i bolnim četkanjem zubi. U ekstremnim slučajevima može doći i do gubitka zubi. Stoga je važno posebnu pažnju posvetiti upravo njezi ovog osjetljivog područja. Velik broj budućih majki smatra kako će što češćim pranjem zubi spriječiti ovakve pojave, no tada se javlja novi problem – može li količina fluora koji u tijelo ulazi korištenjem zubne paste imati posljedice na razvoj bebe, jednako kao i neki drugi higijenski i kozmetički proizvodi koji sadrže spojeve poput amonijaka ili parabena? Na ovom je području do sada provedeno više različitih istraživanja od kojih je većina pokazala kako i fluor u određenim situacijama može imati štetne posljedice po razvoj vašeg mališana.


   Fluor u zubnoj pasti


Paste za zube s fluorom na neki način djeluju kao abrazivno sredstvo koje služi uklanjanju naslaga koje mogu prouzročiti karijes ili upalu desni. Fluor, iako spoj koji se može naći u prirodi, ipak može predstavljati rizik za nerođeno dijete. Često ga se veže uz nastanak anemije kao i probleme s probavnim sustavom – kako kod djeteta, tako i kod trudnice. Iako navedeno zvuči kao ozbiljno upozorenje svakodnevnoj aktivnosti koju bez razmišljanja radimo, pranje zubi u trudnoći ipak ne mora nužno predstavljati opasnost za bebu.
Komplikacije koje su stručnjaci naveli u sklopu istraživanja štetnosti fluora odnose se uglavnom na zemlje „trećeg svijeta“, u kojima se fluor često može naći u vodi za piće. Tim putem buduće majke ga unose izravno u organizam i vrlo je vjerojatno kako će na neki način utjecati na nerođeno dijete. Kod jednostavne radnje kao što je svakodnevno pranje zubi opasnosti su minimalne. Pasta se iz usta ispire vodom te rijetko kad veće količine fluora završe u organizmu gdje bi mogle utjecati na dijete.


   Način pranja čini razliku


I dok se tijekom trudnoće ne trebate zabrinjavati oko toga sadrži li vaša pasta za zube fluor ili ne, na nekoliko biste stvari ipak trebali obratiti pozornost. Za početak, pobrinite se da tijekom pranja zubi pastu iz usta uvijek isperete velikom količinom vode te posebno pripazite da ne dođe do gutanja paste.
Kod odabira paste za zube slobodno uzmite onu koja sadrži fluor budući da je upravo on važan za održavanje zdrave usne šupljine. Međutim, izbjegavajte paste koje služe izbjeljivanju zubi, te one koje u nazivu obično sadrže riječ „total“ ili slično. Upravo one često sadrže druge štetne spojeve poput parabena. Stoga je najbolji savjet pridržavati se dobrih starih „originala“, te se držati dalje od pasti koje obećavaju sve – od snježnobijelih zubi, do zdravih desni.
Pridržavanjem ovih nekoliko savjeta i onog najvažnijeg – posvećivanjem pozornosti ispiranju usne šupljine dovoljnom količinom vode – opasnosti za nerođeno dijete ne bi trebalo biti, a vaša oralna higijena može se normalno provoditi i tijekom trudnoće. Nataša Vuk 

toothbrush-571741_960_720

Trudnoća i majčinstvo

Članak

Bolja ja

Oralna higijena u trudnoći: Može li fluor iz paste biti štetan za nerođeno dijete?

<para>Iako nas od početka nove školske godine dijeli još više od mjesec dana, Hrvatski autoklub krenuo je s akcijom upozoravanja na važnost sigurnosti najmlađih u prometu Uoči povratka djece u školske klupe, proveli su istraživanje o tome koliko su roditelji zabrinuti za sigurnost mališana na putu do škole. U razgovoru s roditeljima i anketom pokušali su otkriti koje su to stvari koje najviše brinu roditelje djece osnovnoškolske dobi, pogotovo prvašića od kojih će se mnogi u rujnu po prvi puta naći u ulozi sudionika u prometu.
</para>
<heading4>
 Sigurnost djece je prioritetna
</heading4>
<para>
Iz provedenog istraživanja može se zaključiti kako je upravo sigurnost djece u prometu visoko na listi prioriteta uoči nove školske godine, ali je također i izvor zabrinutosti mnogih roditelja. Na početku svake školske godine policija se pobrine da svaki prvašić dobije uvid u potencijalne opasnosti i način ponašanja u prometu. Niti ova godine neće biti iznimka, te će policija u svakom razredu u Hrvatskoj organizirati polusatno predavanje o važnosti opreza. Ono što roditelje najviše zabrinjava nije isključivo ponašanje djece na putu do škole i natrag, već mnogi propusti koji se tiču regulacije prometa na hrvatskim cestama. U ovu skupinu ubrojili su velike prometnice koje nemaju adekvatnu signalizaciju, nepostojanje pločnika u određenim ulicama, neoznačene prometnice kao i manjak školske patrole u slučaju kvarova signalizacije. Još jedan izvor zabrinutosti roditelja leži u nesavjesnim vozačima, koji često ne poštuju prometnu regulaciju čak niti u blizini osnovnih škola. Iz policije kažu kako je stoga najvažnije krenuti upravo od obrazovanja najmlađih i na vrijeme im ukazati na sve potencijalne opasnosti s kojima će se susresti.
</para>
<heading4>
 Put od kuće do škole
</heading4>
<para>
Istraživanje je pokazalo i neke razlike koje se odnose na to kako djeca najčešće prevaljuju put do škole. Te su razlike ponajviše vezane s mjestom stanovanja, te su uočljive kod djece koja žive u većim gradovima za razliku od onih iz manjih mjesta. Djeca u ruralnim područjima češće odlaze u školu nekim prijevoznim sredstvom (uglavnom autobusom), dok u gradovima taj put prelaze pješke, budući da gotovo svaki kvart ima osnovnu školu i te udaljenosti nisu velike. Međutim, većina mališana u školu odlazi pješke, te je zabrinutost roditelja uglavnom povezana s prelaskom većih prometnica i raskrižja. Stoga gotovo 30% roditelja ističe kako svoje prvašiće prate na putu do škole, barem prvih nekoliko mjeseci dok se sami ne upoznaju s putom i potencijalnim opasnostima na njemu.
</para>
<heading4>
 Važnost edukacije
</heading4>
<para>
Iz Hrvatskog autokluba napominju kako je, uz obrazovanje djece, jednako važno na probleme u prometu ukazati i roditeljima, budući da mnogi od njih često nesvjesno krše pravila. Primjerice, velik je problem ako roditelj hoda s djetetom po cesti te prijeđe na crveno kada vidi da automobila niti s jedne strane nema. Ovu radnju često prati ona rečenica „ovo nemoj raditi dok si sam/sama“. Upravo od roditelja djeca uče i upijaju obrasce ponašanja, te je vrlo vjerojatno kako će se mališan, vođen vašim primjerom, prije ili kasnije i sam odvažiti te prijeći cestu dok je na semaforu crveno svijetlo. Manja djeca u većini slučajeva nemaju moć procjene kao što je to slučaj kod odraslih osoba, te samo jedno „istrčavanje“ na crveno može imati kobne posljedice.
</para>
<heading4>
 Sve kreće od roditelja
</heading4>
<para>
Škola u suradnji s policijom može djetetu usaditi neke obrasce ponašanja u prometu koji su poželjni, no mališani se najviše koncentriraju na primjere iz svoje okoline. Stoga budite savjesni sudionici u prometu kako bi dijete iz prve ruke moglo vidjeti kako se na putu do škole treba ponašati i na što treba obratiti posebnu pozornost. Iz policije savjetuju da nekoliko dana prije početka školske godine sa svojim mališanom više puta prođete rutu od kuće do škole i natrag, te mu ukažete na potencijalne opasnosti. To je najmanje što možete učiniti da vaš mališan bude sigurniji u jednoj potpuno novoj, ponekad i malo zastrašujućoj ulozi.</para>

Uoči nove školske godine HAK upozorava: Sigurnost djece u prometu je prioritet Iako nas od početka nove školske godine dijeli još više od mjesec dana, Hrvatski autoklub krenuo je s akcijom upozoravanja na važnost sigurnosti najmlađih u prometu. Iako nas od početka nove školske godine dijeli još više od mjesec dana, Hrvatski autoklub krenuo je s akcijom upozoravanja na važnost sigurnosti najmlađih u prometu Uoči povratka djece u školske klupe, proveli su istraživanje o tome koliko su roditelji zabrinuti za sigurnost mališana na putu do škole. U razgovoru s roditeljima i anketom pokušali su otkriti koje su to stvari koje najviše brinu roditelje djece osnovnoškolske dobi, pogotovo prvašića od kojih će se mnogi u rujnu po prvi puta naći u ulozi sudionika u prometu.


   Sigurnost djece je prioritetna


Iz provedenog istraživanja može se zaključiti kako je upravo sigurnost djece u prometu visoko na listi prioriteta uoči nove školske godine, ali je također i izvor zabrinutosti mnogih roditelja. Na početku svake školske godine policija se pobrine da svaki prvašić dobije uvid u potencijalne opasnosti i način ponašanja u prometu. Niti ova godine neće biti iznimka, te će policija u svakom razredu u Hrvatskoj organizirati polusatno predavanje o važnosti opreza. Ono što roditelje najviše zabrinjava nije isključivo ponašanje djece na putu do škole i natrag, već mnogi propusti koji se tiču regulacije prometa na hrvatskim cestama. U ovu skupinu ubrojili su velike prometnice koje nemaju adekvatnu signalizaciju, nepostojanje pločnika u određenim ulicama, neoznačene prometnice kao i manjak školske patrole u slučaju kvarova signalizacije. Još jedan izvor zabrinutosti roditelja leži u nesavjesnim vozačima, koji često ne poštuju prometnu regulaciju čak niti u blizini osnovnih škola. Iz policije kažu kako je stoga najvažnije krenuti upravo od obrazovanja najmlađih i na vrijeme im ukazati na sve potencijalne opasnosti s kojima će se susresti.


   Put od kuće do škole


Istraživanje je pokazalo i neke razlike koje se odnose na to kako djeca najčešće prevaljuju put do škole. Te su razlike ponajviše vezane s mjestom stanovanja, te su uočljive kod djece koja žive u većim gradovima za razliku od onih iz manjih mjesta. Djeca u ruralnim područjima češće odlaze u školu nekim prijevoznim sredstvom (uglavnom autobusom), dok u gradovima taj put prelaze pješke, budući da gotovo svaki kvart ima osnovnu školu i te udaljenosti nisu velike. Međutim, većina mališana u školu odlazi pješke, te je zabrinutost roditelja uglavnom povezana s prelaskom većih prometnica i raskrižja. Stoga gotovo 30% roditelja ističe kako svoje prvašiće prate na putu do škole, barem prvih nekoliko mjeseci dok se sami ne upoznaju s putom i potencijalnim opasnostima na njemu.


   Važnost edukacije


Iz Hrvatskog autokluba napominju kako je, uz obrazovanje djece, jednako važno na probleme u prometu ukazati i roditeljima, budući da mnogi od njih često nesvjesno krše pravila. Primjerice, velik je problem ako roditelj hoda s djetetom po cesti te prijeđe na crveno kada vidi da automobila niti s jedne strane nema. Ovu radnju često prati ona rečenica „ovo nemoj raditi dok si sam/sama“. Upravo od roditelja djeca uče i upijaju obrasce ponašanja, te je vrlo vjerojatno kako će se mališan, vođen vašim primjerom, prije ili kasnije i sam odvažiti te prijeći cestu dok je na semaforu crveno svijetlo. Manja djeca u većini slučajeva nemaju moć procjene kao što je to slučaj kod odraslih osoba, te samo jedno „istrčavanje“ na crveno može imati kobne posljedice.


   Sve kreće od roditelja


Škola u suradnji s policijom može djetetu usaditi neke obrasce ponašanja u prometu koji su poželjni, no mališani se najviše koncentriraju na primjere iz svoje okoline. Stoga budite savjesni sudionici u prometu kako bi dijete iz prve ruke moglo vidjeti kako se na putu do škole treba ponašati i na što treba obratiti posebnu pozornost. Iz policije savjetuju da nekoliko dana prije početka školske godine sa svojim mališanom više puta prođete rutu od kuće do škole i natrag, te mu ukažete na potencijalne opasnosti. To je najmanje što možete učiniti da vaš mališan bude sigurniji u jednoj potpuno novoj, ponekad i malo zastrašujućoj ulozi. Nataša Vuk 

sign-1418256_960_720

Uoči nove školske godine HAK upozorava: Sigurnost djece u prometu je prioritet

<para>Nije zabrinjavajuće, ako se na vrijeme uoči i pravilno tretira. Fimoza označava stanje suženja kožice (prepucija) vrha penisa (glansa), zbog čega se kožica ne može prevući preko glavića penisa. Razlikujemo fiziološku od patološke koju treba liječiti.</para>
<para>Smatra se da je fiziološka fimoza prirodna zaštita glavića od utjecaja amonijaka iz mokraće, iako ponekad može praviti smetnje otjecanju mokraće i biti izvor infekcije. U slučajevima izrazite fiziološke fimoze, kada je otvor prepucija na glansu penisa sveden na nekoliko milimetra, mokrenje je otežano i mokraća se nakuplja u zatvorenom prostoru (između kože i glavića) ili teško prolazi kroz uzak otvor u tankom mlazu.</para>
<para>
 U prve tri godine u oko 50 posto djece prepucij se potpuno odvoji od glavića penisa, a kad dolazi do odvajanja kožice ponekad se mogu vidjeti bjelkaste naslage po glaviću i bjelkasto žućkaste nakupine ispod kožice što nazivamo smegma. Smegma se sastoji od odumrlih stanica koje su povezivale prepucij s glavićem, a te naslage s glavića možemo kod kupanja očistiti vodom ili dječjim uljem.
</para>
<heading2>Što je parafimoza?</heading2>
<para>
 Dr. med. spec. pedijatar Iva Palčić ističe da se nasilno prevlačenje prepucija ne preporučuje jer može dovesti do parafimoze. Parafimoza je stanje kada je prepucij stegnut iza glavića penisa i ne može se prevući natrag. Može biti izrazito bolno i dovesti do otoka glavića kao i do njegove nekroze. Stanje može biti prirođeno ili nastati sekundarno nakon ozljede prepucija prilikom nasilnog prevlačenja u ranoj dobi, u slučajevima kada je dijete nepotpuno obrezano, te kod nekih kožnih bolesti. Dječja nefrologica Palčić također napominje kada se kožica može normalno prevući, dječaci trebaju sami naučiti oprati glavić i prevući kožicu natrag. Pri pranju, ističe, nije preporučljivo koristiti antiseptička sredstva i agresivne losione za čišćenje penisa.
</para>
<heading2>Kako se liječi fimoza?</heading2>
<para>
Ako fimoza uzrokuje tegobe, treba je što prije liječiti. Prije petnaestak godina počela se primjenjivati metoda liječenja fimoze steroidnim mastima koje potiču rastezljivost prepucija. Smatra se da se čak 90 posto slučajeva fiziološke fimoze može riješiti tom metodom. Prednost je metode konzervativnog liječenja lokalnim steroidnim kremama i mastima u otklanjaju rizika od operacije, bezbolna je i značajno jeftinija od metoda kirurškoga liječenja. U slučaju da takva terapija nije učinkovita, primjenjuje se cikrumcizija tj. kirurško obrezivanje, ističe dr. med. spec. pedijatar Palčić.
</para>
<heading2>Cirkumcizija ili obrezivanje</heading2>
<para>
 Cirkumcizija ili obrezivanje jedan je od najstarijih operativnih zahvata uopće, poznat već nekoliko tisuća godina, a do danas je poznato nekoliko desetina prilagođenih operativnih zahvata, ali je samo nekoliko općeprihvaćenih u svijetu. Neka istraživanja su pokazala da među muslimanskim i židovskim stanovništvom manje žena obolijeva od karcinoma vrata maternice, što se povezuje s otežanim preživljavanjem i prenošenjem mogućih uzročnika (npr. virus HPV-a) u higijenski povoljnijim okolnostima koje omogućuje cirkumcizija. Cirkumcizija se na našim prostorima najčešće vrši u terapeutske svrhe.</para>

Fimoza i prevlačenje kožice kod dječaka Ako vaše dijete prilikom mokrenja osjeća bol, mokraća mu iz penisa izlazi samo kapajući, ne u mlazu, ima česte upale prepucija, postoji mogućnost da ima fimozu. Nije zabrinjavajuće, ako se na vrijeme uoči i pravilno tretira. Fimoza označava stanje suženja kožice (prepucija) vrha penisa (glansa), zbog čega se kožica ne može prevući preko glavića penisa. Razlikujemo fiziološku od patološke koju treba liječiti.
Smatra se da je fiziološka fimoza prirodna zaštita glavića od utjecaja amonijaka iz mokraće, iako ponekad može praviti smetnje otjecanju mokraće i biti izvor infekcije. U slučajevima izrazite fiziološke fimoze, kada je otvor prepucija na glansu penisa sveden na nekoliko milimetra, mokrenje je otežano i mokraća se nakuplja u zatvorenom prostoru (između kože i glavića) ili teško prolazi kroz uzak otvor u tankom mlazu.

   U prve tri godine u oko 50 posto djece prepucij se potpuno odvoji od glavića penisa, a kad dolazi do odvajanja kožice ponekad se mogu vidjeti bjelkaste naslage po glaviću i bjelkasto žućkaste nakupine ispod kožice što nazivamo smegma. Smegma se sastoji od odumrlih stanica koje su povezivale prepucij s glavićem, a te naslage s glavića možemo kod kupanja očistiti vodom ili dječjim uljem.

Što je parafimoza?

   Dr. med. spec. pedijatar Iva Palčić ističe da se nasilno prevlačenje prepucija ne preporučuje jer može dovesti do parafimoze. Parafimoza je stanje kada je prepucij stegnut iza glavića penisa i ne može se prevući natrag. Može biti izrazito bolno i dovesti do otoka glavića kao i do njegove nekroze. Stanje može biti prirođeno ili nastati sekundarno nakon ozljede prepucija prilikom nasilnog prevlačenja u ranoj dobi, u slučajevima kada je dijete nepotpuno obrezano, te kod nekih kožnih bolesti. Dječja nefrologica Palčić također napominje kada se kožica može normalno prevući, dječaci trebaju sami naučiti oprati glavić i prevući kožicu natrag. Pri pranju, ističe, nije preporučljivo koristiti antiseptička sredstva i agresivne losione za čišćenje penisa.

Kako se liječi fimoza?

Ako fimoza uzrokuje tegobe, treba je što prije liječiti. Prije petnaestak godina počela se primjenjivati metoda liječenja fimoze steroidnim mastima koje potiču rastezljivost prepucija. Smatra se da se čak 90 posto slučajeva fiziološke fimoze može riješiti tom metodom. Prednost  je metode konzervativnog liječenja lokalnim steroidnim kremama i mastima u otklanjaju rizika od operacije, bezbolna je i značajno jeftinija od metoda kirurškoga liječenja. U slučaju da takva terapija nije učinkovita, primjenjuje se cikrumcizija tj. kirurško obrezivanje, ističe dr. med. spec. pedijatar Palčić.

Cirkumcizija ili obrezivanje

   Cirkumcizija ili obrezivanje jedan je od najstarijih operativnih zahvata uopće, poznat već nekoliko tisuća godina, a do danas je poznato nekoliko desetina prilagođenih operativnih zahvata, ali je samo nekoliko općeprihvaćenih u svijetu. Neka istraživanja su pokazala da među muslimanskim i židovskim stanovništvom manje žena obolijeva od karcinoma vrata maternice, što se povezuje s otežanim preživljavanjem i prenošenjem mogućih uzročnika (npr. virus HPV-a) u higijenski povoljnijim okolnostima koje omogućuje cirkumcizija. Cirkumcizija se na našim prostorima najčešće vrši u terapeutske svrhe. Petra Majetić 

Overhead view of cute baby boy lying under blankets in wooden crib or cot.

Fimoza i prevlačenje kožice kod dječaka

<para>Stigao je i taj dan - počinje godišnji! Vaše torbe su spremne, uzbuđenje raste i jedva čekate krenuti na put. Putovati s djetetom može biti zabavno, ali i stresno - nosite na put igračke, pa dodatne igračke, pa igračke igračaka, pravu malu ljekarnu, hrpu kozmetičkih proizvoda i naravno svu moguću odjeću i obuću. Ako imate osjećaj da ste u auto natrpali cijelu kuću, niste jedini :) Ne brinite, kako bi vaše zajedničko putovanje bilo bezbrižno, donosimo vam nekoliko korisnih savjeta i preporuka za najnužniju dječju kozmetiku koju morate imati u dječjoj torbi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Putovanje automobilom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako putujete automobilom, ne žurite - vaše odredište vam neće nigdje pobjeći. Vašu bebu smjestite u za to predviđenu auto sjedalicu koju možete prekriti gazom ili ručnikom, ponesite omiljenu igračku te joj osigurajte dovoljno tekućine tijekom cijelog puta. Važna je i udobna odjeća koja bebu neće iziritirati. Ako vam je upaljen klima uređaj vodite računa da je temperatura u automobilu 5-6 stupnjeva niža nego vani kako ne bi nastala prevelika temperaturna razlika. Poželjno je da klimu isključite oko pola sata prije dolaska na odredište kako bi se beba aklimatizirala na temperaturu zraka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zaštita od sunca
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako biste zaštitili dijete od neželjenih sunčevih zraka obavezno zaštitite prozor u automobilu s pokrivalom, a dijete namažite kremom s visokim zaštitnim faktorom. NIVEA Sun Baby krema za zaštitu od sunca s faktorom 50 s njegujućim vitaminom E i hidratantnim pantenolom pouzdano štiti nježnu dječju kožu i smanjuje rizik od pojave alergija. Praktično pakiranje u tubi stane u vašu torbu te vam je uvijek na dohvat ruke za ponovno nanošenje zaštitnog sloja.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="48604df4-35cf-11eb-a492-0242ac13001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kozmetika i proizvodi za higijenu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na put svakako pripremite i kozmetičku torbu koja će cijelo vrijeme biti s vama u kojoj morate imati nekoliko najnužnijih proizvoda, poput krema, vlažnih maramica, ručnika i pamučnih pelena. Zaustavljanja na putu iskoristite za presvlačenje i osvježenje vas i djeteta. Osvježenje NIVEA Baby Fresh&amp;Pure vlažnim maramicama na bazi vode i nježne aloe vere olakšat će djetetu nastavak putovanja. Prilikom mijenjanja pelena jako je važno imati i odgovarajuću kremu jer se tijekom ljeta češće javlja crvenilo, osip i iritacije.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="716406b4-35cf-11eb-bff0-0242ac13001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
NIVEA Baby umirujuća krema s cinkovim oksidom u tubici posebno je razvijena kako bi spriječila iritacije i crvenilo na cijelom tijelu. Vodootporna formula stvara prozračnu barijeru koja održava pelensko područje suhim i štiti ga od pojave pelenskog osipa.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="9b373f7e-35cf-11eb-9613-0242ac13001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
Za svakodnevno previjanje idealna je i NIVEA Baby Pure&amp;Sensitive intenzivna krema s certificiranim organskim shea maslacem i omega 6 lipidima koji njeguju te intenzivno hidratiziraju nježnu bebinu kožu.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c136528c-35cf-11eb-9c1e-0242ac13001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za cijelo tijelo vi i vaša beba možete koristiti nježnu NIVEA Baby Soft kremu s jojoba uljem i vitaminom E.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ea7b9f12-35cf-11eb-9fd2-0242ac13001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odjeća i obuća
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dijete na putovanju treba imati što prozračniju odjeću i lagane čarapice - dječji bodi je gotovo nezaobilazan. U posebnu torbu uzmite rezervne bodije, čarapice, nekoliko laganih pamučnih majica i hlačica, a niti gaze nisu na odmet. Na putovanju ništa nije previše, stoga se ne zamarajte ako mislite da ste pretjerali.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Igračke, dekice i ostale sitnice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vašem djetetu će putovanje biti ugodnije ako sa sobom ima svoju omiljenu igračku. Također, i vama i njemu će brže proći vrijeme, a igranje je uvijek dobra opcija. Uzmite i dekicu koja će vam olakšati namještanje, poslužiti kao sjenilo ili pokrivalo. Ne zaboravite uzeti podlogu za presvlačenje, a za odlaganje prljavih stvari i pelena uvijek imajte nekoliko vrećica viška.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako se vaše putovanje približava kraju slobodno zapjevajte ili pričajte svom malenom suncu jer umirujući majčin glas ne može ništa zamijeniti. A vjerujemo da će vas i razveseliti dolazak na odredište gdje kreću nove uzbudljive avanture cijele obitelji :)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Idemo na put! Donosimo vam savjete kako bezbrižno putovati s bebom Stigao je i taj dan - počinje godišnji! Vaše torbe su spremne, uzbuđenje raste i jedva čekate krenuti na put. Putovati s djetetom može biti zabavno, ali i stresno - nosite na put igračke, pa dodatne igračke, pa igračke igračaka, pravu malu ljekarnu, hrpu kozmetičkih proizvoda i naravno svu moguću odjeću i obuću. Ako imate osjećaj da ste u auto natrpali cijelu kuću, niste jedini :) Ne brinite, kako bi vaše zajedničko putovanje bilo bezbrižno, donosimo vam nekoliko korisnih savjeta i preporuka za najnužniju dječju kozmetiku koju morate imati u dječjoj torbi.
   
   Putovanje automobilom
   
Ako putujete automobilom, ne žurite - vaše odredište vam neće nigdje pobjeći. Vašu bebu smjestite u za to predviđenu auto sjedalicu koju možete prekriti gazom ili ručnikom, ponesite omiljenu igračku te joj osigurajte dovoljno tekućine tijekom cijelog puta. Važna je i udobna odjeća koja bebu neće iziritirati. Ako vam je upaljen klima uređaj vodite računa da je temperatura u automobilu 5-6 stupnjeva niža nego vani kako ne bi nastala prevelika temperaturna razlika. Poželjno je da klimu isključite oko pola sata prije dolaska na odredište kako bi se beba aklimatizirala na temperaturu zraka.
   
   Zaštita od sunca
   
Kako biste zaštitili dijete od neželjenih sunčevih zraka obavezno zaštitite prozor u automobilu s pokrivalom, a dijete namažite kremom s visokim zaštitnim faktorom. NIVEA Sun Baby krema za zaštitu od sunca s faktorom 50 s njegujućim vitaminom E i hidratantnim pantenolom pouzdano štiti nježnu dječju kožu i smanjuje rizik od pojave alergija. Praktično pakiranje u tubi stane u vašu torbu te vam je uvijek na dohvat ruke za ponovno nanošenje zaštitnog sloja.


   
   


   
   Kozmetika i proizvodi za higijenu
   
Na put svakako pripremite i kozmetičku torbu koja će cijelo vrijeme biti s vama u kojoj morate imati nekoliko najnužnijih proizvoda, poput krema, vlažnih maramica, ručnika i pamučnih pelena. Zaustavljanja na putu iskoristite za presvlačenje i osvježenje vas i djeteta. Osvježenje NIVEA Baby Fresh&amp;Pure vlažnim maramicama na bazi vode i nježne aloe vere olakšat će djetetu nastavak putovanja. Prilikom mijenjanja pelena jako je važno imati i odgovarajuću kremu jer se tijekom ljeta češće javlja crvenilo, osip i iritacije.


   
   


   
NIVEA Baby umirujuća krema s cinkovim oksidom u tubici posebno je razvijena kako bi spriječila iritacije i crvenilo na cijelom tijelu. Vodootporna formula stvara prozračnu barijeru koja održava pelensko područje suhim i štiti ga od pojave pelenskog osipa.


   
   
   
 

Za svakodnevno previjanje idealna je i NIVEA Baby Pure&amp;Sensitive intenzivna krema s certificiranim organskim shea maslacem i omega 6 lipidima koji njeguju te intenzivno hidratiziraju nježnu bebinu kožu.

   
   


   
Za cijelo tijelo vi i vaša beba možete koristiti nježnu NIVEA Baby Soft kremu s jojoba uljem i vitaminom E.


   
   


   
   Odjeća i obuća
   
Dijete na putovanju treba imati što prozračniju odjeću i lagane čarapice - dječji bodi je gotovo nezaobilazan. U posebnu torbu uzmite rezervne bodije, čarapice, nekoliko laganih pamučnih majica i hlačica, a niti gaze nisu na odmet. Na putovanju ništa nije previše, stoga se ne zamarajte ako mislite da ste pretjerali.
   
   Igračke, dekice i ostale sitnice
   
Vašem djetetu će putovanje biti ugodnije ako sa sobom ima svoju omiljenu igračku. Također, i vama i njemu će brže proći vrijeme, a igranje je uvijek dobra opcija. Uzmite i dekicu koja će vam olakšati namještanje, poslužiti kao sjenilo ili pokrivalo. Ne zaboravite uzeti podlogu za presvlačenje, a za odlaganje prljavih stvari i pelena uvijek imajte nekoliko vrećica viška.
   
Kako se vaše putovanje približava kraju slobodno zapjevajte ili pričajte svom malenom suncu jer umirujući majčin glas ne može ništa zamijeniti. A vjerujemo da će vas i razveseliti dolazak na odredište gdje kreću nove uzbudljive avanture cijele obitelji :)
   
  Žena.hr 

Idemo na put!

<para>Svakim danom sve je više neodgodivih obveza i dužnosti, a sve manje dragocjenog privatnog vremena kojeg bismo htjeli i trebali provoditi s mališanima. Trenutak u kojem svi zajedno sjedite za stolom i jedete, većini roditelja ponekad izgleda poput sna.</para>
<para>U posljednje vrijeme sve je više znanstveno utemeljenih studija koje napominju da su zajednički obroci odlična prilika za istinsko obiteljsko povezivanje. Razgovorom i raspravljanjem o koječemu, djeca imaju priliku saznati puno o nama, o našim stavovima glede pojedinih tema, što smatramo dobrim, a što lošim, o našim sklonostima i odbojnostima. Zauzvrat, mi možemo naučiti puno više o svojoj djeci, njihovim promišljanjima, mislima, pa čak i ranjivostima ili slabostima. Dr. William Doherty, autor brojnih knjiga o obitelji, pak tvrdi da je vrijeme koje obitelj provodi u blagovanju "presudno za sveopće dobro djeteta i njegova napredovanja u školi", nastavlja tezom da obiteljski obrok također predstavlja "forum za povezivanje" te napominje da iz obitelji koje se za obroke ne okupljaju za stolom dolaze djeca s većim psihološkim problemima negoli iz onih koji to čine redovito.
</para>
<heading4>
 Kako ostvariti suvremeni obiteljski obrok?
</heading4>
<para>
Veoma je mala vjerojatnost da će oba roditelja stići s posla dovoljno rano da tijekom tjedna večeraju zajedno posebno s malom djecom, stoga stručnjaci predlažu da to učinite vikendom. Čak, i ako su vam djeca još u visokim stolcima, jedite dovoljno rano da mogu biti nazočni. Tijekom tjedna sjednite za stol dok vaša mala djeca jedu; nikada ne puštajte da djeca jedu sama za stolom, uvijek sjednite i razgovarajte s njima, potičite njihovo lijepo ponašanje za stolom. Djeca će biti manje izbirljiva u jelu ako njihovi roditelji jedu s njima. Kad god je moguće, jedite zajedno uvečer i, ovisno o dobi vaše djece pokušajte ostati za stolom poslije večere i npr. zaigrati neku društvenu igru. Ne brinite, to što ste počeli jesti zajedno i razgovarati kao obitelj ne znači da svi zajedno ne možete jednom tjedno uživati u naručenoj pizzi s podignutim nogama ispred TV prijamnika.
</para>
<heading4>
 Samohrani roditelji
</heading4>
<para>
Samohrani roditelji također mogu upriličiti obiteljsko okupljanje za stolom, jedina je razlika da je očigledno prisutan samo jedan roditelj, ali sve ostale prethodno opisane vrijednosti vrijede. Kad vam odgovara, pozovite bake i djedove, tete, stričeve i bliske prijatelje da vam se pridruže tako da se, osim što vi imate društvo, djeca navikavaju na razgovor s drugim odraslim osobama, te na slušanje. Objasnite gostima da će im se za stolom priključiti vaša djeca te im slobodno možete dati nekoliko natuknica vezanih za vašu djecu tako da imaju o čemu razgovarati. Vodite računa da se ne zanesete u razgovor sa svojim prijateljima pa da djeca ostanu zanemarena. Strpite se dok se djeca udalje od stola pa onda sa svojim gostima pretresite aktualne teme. Bez obzira u kakvim ste odnosima s drugim roditeljem vašeg djeteta, veoma je važno da u odgoju djece postoji kontinuitet, šo znači da se dijete odgaja na isti način u oba doma.
</para>
<heading4>
 Postavljanje stola
</heading4>
<para>
 Djecu od tri godine nadalje treba poticati da počnu pomagati u postavljanju stola, pa makar samo stavljali salvete sa strane. Prepustite li djeci donošenje "sitnih" odluka, primjerice koju boju salveta ili svijeća bi htjeli na stolu, osjećat će se jako važnima i pucati od ponosa. Nikada nemojte podcijeniti činjenicu da djeca ove dobi silno vole pomagati. Do četvrte godine mogu postavljati stol uz vašu pomoć. Najjednostavnije će to naučiti tako da postavite jedno mjesto s jedaćim priborom, tanjurićem za salatu, ubrusom i čašom, te ih zamolite da na isti način postave sva ostala mjesta za stolom. Razumljivo je da ćete maloj djeci donijeti čaše i noževe na stol i objasniti im da noževe treba držati za ručku, ne za oštricu.</para>
<para>Za posebne prilike stavite stolnjak i pokažite djeci kako mogu biti kreativni s ukrašavanjem stola, uvijek ih pohvalite i zahvalite im na trudu. Međutim, ako to starija djeca odrade šlampavo, zatražite da to obave kako treba, u protivnom će zaključiti da je prihvatljiv i nezadovoljavajući posao. Postavljanje stola je zadatak kojemu se mala djeca unaprijed raduju jer je to dio priprema za obiteljski obrok, a brzo će naučiti da je to vrlo dragocjeno vrijeme provedeno s roditeljima. Uvijek tražite od djece, bez obzira koje dobi bili da pomažu u postavljanju stola, a ako imate više od jednog djeteta, neka to čine naizmjence.
</para>
<heading4>
 Poticanje razgovora za stolom
</heading4>
<para>
Ovo je savršena prilika za poticanje govornih vještina i općenito razgovora među ljudima jer ne postoji brži način da bilo koje dijete izgubi zanimanje nego kad ga ignoriramo. Stoga promislite o čemu ćete razgovarati za stolom da se mogu uključiti i djeca, bez obzira na životnu dob. Stručnjaci ističu i da je iznimno važno da se mališani počnu družiti za stolom s odraslima. Čak i u najranijoj dobi oni imaju mišljenje i zapažanje, stoga slušajte kad i što govore. Pokušajte postavljati pitanja koja ne traže odgovor u jednoj riječi i potičite ih da se uključe i da se pritom dobro osjećaju.
</para>
<heading4>
 Pričajte priče!
</heading4>
<para>
Mala djeca uvijek rado slušaju priče o drugoj djeci, osobito ako je riječ o neposlušnoj djeci, možete im ispričati i nešto smiješno iz vašeg djetinjstva. Sva djeca vole pričati anegdote, pogotovo ako su smiješne, stoga potičite djecu da prepričaju nešto što im se dogodilo. Gledajte ih, slušajte pažljivo, zadržite zanimanje, gledajte ih u oči i nikada usred pričanja ne prekidajte opomenama za ponašanje kod stola njih ili njihovu braću. Postavljajući pitanja vezana za njihovu priču učinit ćete da se osjećaju važno, što je početak razvijanja njihova povjerenja u razgovor s odraslima. Kad malo odrastu, poučite ih da u razgovoru ili pričanju priče u društvu više od jedne osobe moraju gledati u oči svima, ne samo jednoj osobi, jer tako zaokupljaju pozornost svih slušatelja.
</para>
<heading4>
 Pohvalite za stolom!
</heading4>
<para>
Jednom ili dvaput tjedno spomenite nešto što su toga dana vaša djeca napravila u kući ili u školi, a vrijedno je pohvale, pa svima za stolom ispričajte o tome. Djeca, jednako kao i odrasli uživaju u pohvalama, to im daje dodatno samopouzdanje. Nikada nemojte ponižavati svoju ili bilo čiju djecu, osobito ne pred drugim ljudima. Čak i najbezazlenije <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/izlog/djecji-izlog/probajte-se-ne-nasmijati-djecjim-nepodopstinama-saznajte-ih-brzo-efikasno-rijesiti/">nepodopštine</ulink> vašeg djeteta koje se vama mogu činiti smiješnima, mogu biti užasno neugodne vašem djetetu ako ih prepričavate okupljenima za stolom. Djeca su puno osjetljivija nego što možete zamisliti. Ako je prikladno, razgovarajte kamo biste mogli otići na godišnji odmor (bez natezanja koliko će to stajati), razgovarajte o nadolazećem obiteljskom događaju ili što biste željeli raditi poslije večere, za vikend. Raspravljajte o knjigama, filmovima, TV programima, novostima, bilo čemu što potiče razgovor i mišljenja.
</para>
<heading4>
 Poticanje slušanja
</heading4>
<para>
Kad djeca steknu dovoljno samopouzdanja da razgovaraju sa skupinom odraslih i drugom djecom, može ih obuzeti toliko oduševljenje da ne prestaju upadati u riječ. Dakle, sad kad ste ih pridobili da govore, moraju shvatiti kada smiju, a kada ne smiju govoriti. Objasnite im da svatko ima pravo na svojih pet minuta i da moraju čekati da dođe red na njih. Osim toga, moraju naučiti slušati što drugi govore tako da bi mogli postavljati pitanja i izraziti svoje mišljenje. Moguće je da će za stolom biti i situacija kada ćete poželjeti nešto raspraviti sa svojim partnerom, a djeca trebaju šutjeti pet ili deset minuta. Ako se uključe u razgovor, jasno im dajte do znanja da mogu slušati, ali neka šute i ne prekidaju. Premda se trebamo družiti s djecom i za stolom, mora im biti jasno da se život ne okreće oko njih. Ne budite jedan od roditelja koji prekida svaki razgovor odraslih čim dijete poželi nešto reći, osim ako je to od po život opasne važnosti kao npr: "Gori kuća/vaša kosa /susjedov stan!"</para>
<para>I za kraj, ne smijemo zaboraviti napomenuti da je smijeh uvijek najbolji lijek. Pokušajte se zajedno smijati za stolom svaki dan jer smijeh čini čuda za opuštanje i kvalitetne međuljudske odnose.</para>

Stručnjaci upozoravaju: za dobrobit djeteta vratite obiteljsko okupljanje za stolom! Svaka sekunda, minuta ili sati provedeni s djecom za svakog su roditelja od neprocjenjive važnosti. Svakim danom sve je više neodgodivih obveza i dužnosti, a sve manje dragocjenog privatnog vremena kojeg bismo htjeli i trebali provoditi s mališanima. Trenutak u kojem svi zajedno sjedite za stolom i jedete, većini roditelja ponekad izgleda poput sna.
U posljednje vrijeme sve je više znanstveno utemeljenih studija koje napominju da su zajednički obroci odlična prilika za istinsko obiteljsko povezivanje. Razgovorom i raspravljanjem o koječemu, djeca imaju priliku saznati puno o nama, o našim stavovima glede pojedinih tema, što smatramo dobrim, a što lošim, o našim sklonostima i odbojnostima. Zauzvrat, mi možemo naučiti puno više o svojoj djeci, njihovim promišljanjima, mislima, pa čak i ranjivostima ili slabostima. Dr. William Doherty, autor brojnih knjiga o obitelji, pak tvrdi da je vrijeme koje obitelj provodi  u blagovanju "presudno za sveopće dobro djeteta i njegova napredovanja u školi", nastavlja tezom da obiteljski obrok također predstavlja "forum za povezivanje" te napominje da iz obitelji koje se za obroke ne okupljaju za stolom dolaze djeca s većim psihološkim problemima negoli iz onih koji to čine redovito.


   Kako ostvariti suvremeni obiteljski obrok?


Veoma je mala vjerojatnost da će oba roditelja stići s posla dovoljno rano da tijekom tjedna večeraju zajedno posebno s malom djecom, stoga stručnjaci predlažu da to učinite vikendom. Čak, i ako su vam djeca još u visokim stolcima, jedite dovoljno rano da mogu biti nazočni. Tijekom tjedna sjednite za stol dok vaša mala djeca jedu; nikada ne puštajte da djeca jedu sama za stolom, uvijek sjednite i razgovarajte s njima, potičite njihovo lijepo ponašanje za stolom. Djeca će biti manje izbirljiva u jelu ako njihovi roditelji jedu s njima. Kad god je moguće, jedite zajedno uvečer i, ovisno o dobi vaše djece pokušajte ostati za stolom poslije večere i npr. zaigrati neku društvenu igru. Ne brinite, to što ste počeli jesti zajedno i razgovarati kao obitelj ne znači da svi zajedno ne možete jednom tjedno uživati u naručenoj pizzi s podignutim nogama ispred TV prijamnika.


   Samohrani roditelji


Samohrani roditelji također mogu upriličiti obiteljsko okupljanje za stolom, jedina je razlika da je očigledno prisutan samo jedan roditelj, ali sve ostale prethodno opisane vrijednosti vrijede. Kad vam odgovara, pozovite bake i djedove, tete, stričeve i bliske prijatelje da vam se pridruže tako da se, osim što vi imate društvo, djeca navikavaju na razgovor s drugim odraslim osobama, te na slušanje. Objasnite gostima da će im se za stolom priključiti vaša djeca te im slobodno možete dati nekoliko natuknica vezanih za vašu djecu tako da imaju o čemu razgovarati. Vodite računa da se ne zanesete u razgovor sa svojim prijateljima pa da djeca ostanu zanemarena. Strpite se dok se djeca udalje od stola pa onda sa svojim gostima pretresite aktualne teme. Bez obzira u kakvim ste odnosima s drugim roditeljem vašeg djeteta, veoma je važno da u odgoju djece postoji kontinuitet, šo znači da se dijete odgaja na isti način u oba doma.


   Postavljanje stola


   Djecu od tri godine nadalje treba poticati da počnu pomagati u postavljanju stola, pa makar samo stavljali salvete sa strane. Prepustite li djeci donošenje "sitnih" odluka, primjerice koju boju salveta ili svijeća bi htjeli na stolu, osjećat će se jako važnima i pucati od ponosa. Nikada nemojte podcijeniti činjenicu da djeca ove dobi silno vole pomagati. Do četvrte godine mogu postavljati stol uz vašu pomoć. Najjednostavnije će to naučiti tako da postavite jedno mjesto s jedaćim priborom, tanjurićem za salatu, ubrusom i čašom, te ih zamolite da na isti način postave sva ostala mjesta za stolom. Razumljivo je da ćete maloj djeci donijeti čaše i noževe na stol i objasniti im da noževe treba držati za ručku, ne za oštricu.
Za posebne prilike stavite stolnjak i pokažite djeci kako mogu biti kreativni s ukrašavanjem stola, uvijek ih pohvalite i zahvalite im na trudu. Međutim, ako to starija djeca odrade šlampavo, zatražite da to obave kako treba, u protivnom će zaključiti da je prihvatljiv i nezadovoljavajući posao. Postavljanje stola je zadatak kojemu se mala djeca unaprijed raduju jer je to dio priprema za obiteljski obrok, a brzo će naučiti da je to vrlo dragocjeno vrijeme provedeno s roditeljima. Uvijek tražite od djece, bez obzira koje dobi bili da pomažu u postavljanju stola, a ako imate više od jednog djeteta, neka to čine naizmjence.


   Poticanje razgovora za stolom


Ovo je savršena prilika za poticanje govornih vještina i općenito razgovora među ljudima jer ne postoji brži način da bilo koje dijete izgubi zanimanje nego kad ga ignoriramo. Stoga promislite o čemu ćete razgovarati za stolom da se mogu uključiti i djeca, bez obzira na životnu dob. Stručnjaci ističu i da je iznimno važno da se mališani počnu družiti za stolom s odraslima. Čak i u najranijoj dobi oni imaju mišljenje i zapažanje, stoga slušajte kad i što govore. Pokušajte postavljati pitanja koja ne traže odgovor u jednoj riječi i potičite ih da se uključe i da se pritom dobro osjećaju.


   Pričajte priče!


Mala djeca uvijek rado slušaju priče o drugoj djeci, osobito ako je riječ o neposlušnoj djeci, možete im ispričati i nešto smiješno iz vašeg djetinjstva. Sva djeca vole pričati anegdote, pogotovo ako su smiješne, stoga potičite djecu da prepričaju nešto što im se dogodilo. Gledajte ih, slušajte pažljivo, zadržite zanimanje, gledajte ih u oči i nikada usred pričanja ne prekidajte opomenama za ponašanje kod stola njih ili njihovu braću. Postavljajući pitanja vezana za njihovu priču učinit ćete da se osjećaju važno, što je početak razvijanja njihova povjerenja u razgovor s odraslima. Kad malo odrastu, poučite ih da u razgovoru ili pričanju priče u društvu više od jedne osobe moraju gledati u oči svima, ne samo jednoj osobi, jer tako zaokupljaju pozornost svih slušatelja.


   Pohvalite za stolom!


Jednom ili dvaput tjedno spomenite nešto što su toga dana vaša djeca napravila u kući ili u školi, a vrijedno je pohvale, pa svima za stolom ispričajte o tome. Djeca, jednako kao i odrasli uživaju u pohvalama, to im daje dodatno samopouzdanje. Nikada nemojte ponižavati svoju ili bilo čiju djecu, osobito ne pred drugim ljudima. Čak i najbezazlenije nepodopštine vašeg djeteta koje se vama mogu činiti smiješnima, mogu biti užasno neugodne vašem djetetu ako ih prepričavate okupljenima za stolom. Djeca su puno osjetljivija nego što možete zamisliti. Ako je prikladno, razgovarajte kamo biste mogli otići na godišnji odmor (bez natezanja koliko će to stajati), razgovarajte o nadolazećem obiteljskom događaju ili što biste željeli raditi poslije večere, za vikend. Raspravljajte o knjigama, filmovima, TV programima, novostima, bilo čemu što potiče razgovor i mišljenja.


   Poticanje slušanja


Kad djeca steknu dovoljno samopouzdanja da razgovaraju sa skupinom odraslih i drugom djecom, može ih obuzeti toliko oduševljenje da ne prestaju upadati u riječ. Dakle, sad kad ste ih pridobili da govore, moraju shvatiti kada smiju, a kada ne smiju govoriti. Objasnite im da svatko ima pravo na svojih pet minuta i da moraju čekati da dođe red na njih. Osim toga, moraju naučiti slušati što drugi govore tako da bi mogli postavljati pitanja i izraziti svoje mišljenje. Moguće je da će za stolom biti i situacija kada ćete poželjeti nešto raspraviti sa svojim partnerom, a djeca trebaju šutjeti pet ili deset minuta. Ako se uključe u razgovor, jasno im dajte do znanja da mogu slušati, ali neka šute i ne prekidaju. Premda se trebamo družiti s djecom i za stolom, mora im biti jasno da se život ne okreće oko njih. Ne budite jedan od roditelja koji prekida svaki razgovor odraslih čim dijete poželi nešto reći, osim ako je to od po život opasne važnosti kao npr: "Gori kuća/vaša kosa /susjedov stan!"
I za kraj, ne smijemo zaboraviti napomenuti da je smijeh uvijek najbolji lijek. Pokušajte se zajedno smijati za stolom svaki dan jer smijeh čini čuda za opuštanje i kvalitetne međuljudske odnose. Petra Majetić 

obiteljsko okupljanje

Stručnjaci upozoravaju: za dobrobit djeteta vratite obiteljsko okupljanje za stolom!

<para>
 OGTT - Oralni glukoza tolerans test odnosno test oralne podnošljivosti glukoze provodi se u trudnoći između 24 tjedna trudnoće. Tijekom testa pije se određena količina šećera odnosno glukoze te se nakon propisanog vremena dobije rezultat šećera u krvi trudnice. Liječnici ovaj test propisuju svim trudnicama kako bi se njime utvrdilo postojanje gestacijskog (trudničkog) dijabetesa ili potvrdilo njegovo nepostojanje.</para>
<para>
 Gestacijski dijabetes vrsta je dijabetesa koji se dobije u trudnoći zbog hormonalnih promjena u tijelu i nemogućnosti stanica da pravovremeno reagiraju na inzulin (kontrainzulinskih hormona u trudnoći). Kod većine trudnica, posebno onih s blago povišenim vrijednostima šećera u krvi utvrđenih OGTT testom, ova vrsta dijabetesa nestane nakon završetka trudnoće te nema nikakve posljedice na ženu ili na dijete. No, ako je trudnica u jednoj trudnoći imala povišen šećer vjerojatno će ga imati i u idućoj te se smatra pod povećanim rizikom za razvoj dijabetesa tipa 2 u kasnijem životu.</para>
<para>Gestacijski dijabetes razvija se kod oko 10% trudnica, no na sreću, kod većine njih je u blažem obliku bez kasnijih posljedica. Već spomenuto, testiranje se najčešće izvodi u drugom tromjesečju trudnoće. Važno je znati da ovo testiranje
 jest preporučeno od strane liječnika, ali nije obavezno.</para>
<heading2>Kako se provodi testiranje?</heading2>
<para>Testiranje traje dva sata, a provodi se u laboratoriju vađenjem krvi. Kod dolaska trudnice u laboratorij vadi se krv (važno je biti natašte) i mokraća. Nakon toga, trudnica pije glukozu pomiješanu s vodom (šećer s vodom) te se ponovno vadi krv 60 minuta nakon ispijanja glukoze. Potom trudnica odmara još 60 minuta pa se ponovno vadi krvi - treće vađenje nakon sveukupno 120 minuta. Konačni rezultati na tašte, 60 minuta nakon ispijanja glukoze i 120 minuta nakon ispijanja glukoze pokazuju ima li trudnica povišene vrijednosti šećera u krvi odnosno gestacijski dijabetes.</para>
<heading2>Koje su referentne vrijednosti?</heading2>
<para>
 Kod trudnica koje su između 24. i 32. granične vrijednosti šećera u krvi su:
</para>
<para> - ≥ 5.1 mmol/L natašte (prvo vađenje)</para>
<para>- ≥10.0 mmol/L 60 minuta nakon ispijanja glukoze (drugo vađenje)</para>
<para>- ≥ 8.5 mmol/L</para>
<para>
 Ako bilo koja od ove tri vrijednosti odudara od graničnih, riječ je trudničkom šećeru odnosno gestacijskom dijabetesu. Ako su vrijednosti blago povišene liječnici propisuju dijetu odnosno savjetuju trudnici izbjegavanje određenih namirnica te više fizičke aktivnosti, ali i odmaranja. Ako je riječ o težem poremećaju šećera u krvi tada će trudnica biti pod strogim liječničkim nadzorom te započeti s liječenjem.</para>
<para>
 Trudnice imaju povećan rizik od nastanka gestacijskog dijabetesa ako prije i za vrijeme trudnoće imaju prekomjernu tjelesnu težinu, već su u prijašnjoj trudnoći imale gestacijski dijabetes, u testiranju urina povećana je količina šećera, te imaju članove obitelji koji imaju dijabetes.</para>
<para>Neki od ostalih faktora koji također mogu upućivati na mogućnost razvoja gestacijskog dijabetesa: prethodno ste rodili veliku bebu (težu od 4 kg), imate povišen krvni tlak te stariji ste od 35 godina.</para>
<para>Važno je znati da većina trudnica s blago povišenim vrijednostima šećera u krvi potvrđenim ovim testiranjem rađa u potpunosti zdravu djecu te potrebe za panikom i stresom u slučaju lagano povišenih vrijednosti - nema. Važno je samo slušati uputstva liječnika te pripaziti na prehranu i kretanje do kraja trudnoće.</para>
<para>
 </para>

OGTT testiranje u trudnoći OGTT - Oralni glukoza tolerans test odnosno test oralne podnošljivosti glukoze provodi se u trudnoći između 24. i 32. tjedna trudnoće. Mjeri koliko dobro tijelo podnosi odnosno razgrađuje šećer 
   OGTT - Oralni glukoza tolerans test odnosno test oralne podnošljivosti glukoze provodi se u trudnoći između 24 tjedna trudnoće. Tijekom testa pije se određena količina šećera odnosno glukoze te se nakon propisanog vremena dobije rezultat šećera u krvi trudnice. Liječnici ovaj test propisuju svim trudnicama kako bi se njime utvrdilo postojanje gestacijskog (trudničkog) dijabetesa ili potvrdilo njegovo nepostojanje.

   Gestacijski dijabetes vrsta je dijabetesa koji se dobije u trudnoći zbog hormonalnih promjena u tijelu i nemogućnosti stanica da pravovremeno reagiraju na inzulin (kontrainzulinskih hormona u trudnoći). Kod većine trudnica, posebno onih s blago povišenim vrijednostima šećera u krvi utvrđenih OGTT testom, ova vrsta dijabetesa nestane nakon završetka trudnoće te nema nikakve posljedice na ženu ili na dijete. No, ako je trudnica u jednoj trudnoći imala povišen šećer vjerojatno će ga imati i u idućoj te se smatra pod povećanim rizikom za razvoj dijabetesa tipa 2 u kasnijem životu.
Gestacijski dijabetes razvija se kod oko 10% trudnica, no na sreću, kod većine njih je u blažem obliku bez kasnijih posljedica. Već spomenuto, testiranje se najčešće izvodi u drugom tromjesečju trudnoće. Važno je znati da ovo testiranje
   jest preporučeno od strane liječnika, ali nije obavezno.
Kako se provodi testiranje?
Testiranje traje dva sata, a provodi se u laboratoriju vađenjem krvi. Kod dolaska trudnice u laboratorij vadi se krv (važno je biti natašte) i mokraća. Nakon toga, trudnica pije glukozu pomiješanu s vodom (šećer s vodom) te se ponovno vadi krv 60 minuta nakon ispijanja glukoze. Potom trudnica odmara još 60 minuta pa se ponovno vadi krvi - treće vađenje nakon sveukupno 120 minuta. Konačni rezultati na tašte, 60 minuta nakon ispijanja glukoze i 120 minuta nakon ispijanja glukoze pokazuju ima li trudnica povišene vrijednosti šećera u krvi odnosno gestacijski dijabetes.
Koje su referentne vrijednosti?

   Kod trudnica koje su između 24. i 32. granične vrijednosti šećera u krvi su:

 - ≥ 5.1 mmol/L natašte (prvo vađenje)
- ≥10.0 mmol/L 60 minuta nakon ispijanja glukoze (drugo vađenje)
- ≥ 8.5 mmol/L

   Ako bilo koja od ove tri vrijednosti odudara od graničnih, riječ je trudničkom šećeru odnosno gestacijskom dijabetesu. Ako su vrijednosti blago povišene liječnici propisuju dijetu odnosno savjetuju trudnici izbjegavanje određenih namirnica te više fizičke aktivnosti, ali i odmaranja. Ako je riječ o težem poremećaju šećera u krvi tada će trudnica biti pod strogim liječničkim nadzorom te započeti s liječenjem.

   Trudnice imaju povećan rizik od nastanka gestacijskog dijabetesa ako prije i za vrijeme trudnoće imaju prekomjernu tjelesnu težinu, već su u prijašnjoj trudnoći imale gestacijski dijabetes, u testiranju urina povećana je količina šećera, te imaju članove obitelji koji imaju dijabetes.
Neki od ostalih faktora koji također mogu upućivati na mogućnost razvoja gestacijskog dijabetesa: prethodno ste rodili veliku bebu (težu od 4 kg), imate povišen krvni tlak te stariji ste od 35 godina.
Važno je znati da većina trudnica s blago povišenim vrijednostima šećera u krvi potvrđenim ovim testiranjem rađa u potpunosti zdravu djecu te potrebe za panikom i stresom u slučaju lagano povišenih vrijednosti - nema. Važno je samo slušati uputstva liječnika te pripaziti na prehranu i kretanje do kraja trudnoće.

  Adrijana Bakoš 

trudnica_pixabay

OGTT testiranje u trudnoći

<para> Ova bolest danas se često veže i uz sve manju djecu, a uzrok se traži u psihičkim smetnjama kod djeteta. To mogu biti pretjerana izloženost stresu u okolini ili pak emocije s kojima se dijete jednostavno ne zna nositi. Iako ovo stanje može biti tek prolazno te samo od sebe prestati, trihotilomanija koja traje dulje vrijeme može sa sobom donijeti cijeli niz drugih problema, poput niskog samopouzdanja, posebno kod djece koja se nalaze pred pubertetom. Stoga je važno na vrijeme prepoznati da vaš mališan ima problem, te ga i pravilno tretirati.
</para>
<heading4>
 Prepoznavanje simptoma
</heading4>
<para>
 Trihotilomanija se jednostavno može definirati kao potreba za čupanjem pramena kose iz korijena. Pogađa ljude svih dobnih skupina, no često se javlja već kod djece predškolske dobi. Bolest se ne mora nužno odnositi samo na kosu, te stručnjaci naglašavaju kako je sve veći broj slučajeva u kojima dijete čupa i područje obrva ali i trepavica. Krajnji rezultat je djelomični do potpuni prestanak rasta kose na mjestu čupanja, posebno na stražnjem dijelu glave koji je kod mališana prilično osjetljivo mjesto.</para>
<para>Simptomi se gotovo uvijek mogu povezati s određenim emocionalnim i psihološkim poteškoćama. Kako bolest napreduje, one mogu postati sve izraženije, budući da su fizičke posljedice u uznapredovalom stadiju itekako vidljive što kod djece stvara velike probleme sa samopouzdanjem i uklapanjem u društvo. Zabilježen je velik broj slučajeva u kojima djeca na sve načine pokušavaju sakriti posljedice čupanja kose, te su u stanju izmisliti svakakve priče kada roditelji primijete kako im je dio glave odjednom ostao bez kose. Međutim, svim oboljelima je zajedničko to da – koliko god se trudili – jednostavno ne mogu prestati.
</para>
<heading4>
 Uzroci
</heading4>
<para>
Iako su provedena mnoga istraživanja vezana za nastanak trihotilomanije, nitko sa sigurnošću ne može reći zašto se konkretno ona javlja. To ovisi isključivo o samom djetetu i njegovom mogućnošću da se nosi s određenim stresnim situacijama. Kada se nađe u situaciji za koju misli da je jako teška, bilo u obitelji, vrtiću ili školi, čupanje vlastite kose tada mu može poslužiti kao „ispušni ventil“ koji će trenutno učiniti da se osjeća bolje. Kako vrijeme prolazi, ova radnja prelazi u naviku i dolazi do stadija u kojem je naizgled nemoguće prestati. Stručnjaci poriv za čupanjem vlastite kose uspoređuju s češanjem kože nakon uboda komarca – koliko god znamo da nam ne kraju neće koristiti, jednostavno je nemoguće prestati.
</para>
<heading4>
 Kako pomoći djetetu s trihotilomanijom?
</heading4>
<para>
Kod djece je „olakotna okolnost“ to što se bolest može krenuti tretirati u veoma ranom stadiju (naravno ako se na vrijeme dijagnosticira). Za razliku od odraslih, terapija kod mališana pokazuje znatno veće uspjehe, te se većina djece koja su kroz nju prošla kasnije ne vraća ovoj ružnoj navici.</para>
<para>Postoji nekoliko metoda liječenja koje se danas primjenjuju, a najraširenija je kognitivna bihevioralna terapija. Riječ je o psihološkoj terapiji koja kroz nekoliko metoda i razgovora sa stručnom osobom pomaže djetetu da „posloži“ svoje misli i osjećaje, te im na pravilan način pristupi i na kraju se s njima i suoči. Iako je cilj prvenstveno zaustaviti napredovanje trihotilomanije, kognitivna terapija pokazala se kao veoma djelotvornom u mnogim aspektima djetetova života, kao i metoda kojom će samopouzdanje djeteta porasti te u budućnosti neće biti podložno radnjama kao što je čupanje kose. Dijete će kroz terapiju naučiti ono najvažnije, a to je kako se nositi sa stresnim situacijama na mnogo prihvatljivije načine koji neće ostaviti posljedice.</para>
<para>
 Korištenje lijekova u terapiji obično se izbjegava kod liječenja djece, budući da stručnjaci ističu da se kognitivnom terapijom mogu postići značajni rezultati. Što se nestanka kose na određenim dijelovima glave tiče, kod djece (čim prestanu s čupanjem) ne bi trebalo biti značajnijih poteškoća, te će ona veoma brzo ponovno početi rasti. Na roditeljima je stoga odgovornost da na vrijeme prepoznaju kako se radi o bolesti te isto tako potraže pomoć stručnjaka koji će najbolje znati što učiniti u ovoj situaciji.</para>

Trihotilomanija - bolest čupanja kose kod djece Trihotilomanija je stručni naziv za stanje u kojem osoba sama čupa svoju kosu iz korijena. Ova bolest danas se često veže i uz sve manju djecu, a uzrok se traži u psihičkim smetnjama kod djeteta  Ova bolest danas se često veže i uz sve manju djecu, a uzrok se traži u psihičkim smetnjama kod djeteta. To mogu biti pretjerana izloženost stresu u okolini ili pak emocije s kojima se dijete jednostavno ne zna nositi. Iako ovo stanje može biti tek prolazno te samo od sebe prestati, trihotilomanija koja traje dulje vrijeme može sa sobom donijeti cijeli niz drugih problema, poput niskog samopouzdanja, posebno kod djece koja se nalaze pred pubertetom. Stoga je važno na vrijeme prepoznati da vaš mališan ima problem, te ga i pravilno tretirati.


   Prepoznavanje simptoma


   Trihotilomanija se jednostavno može definirati kao potreba za čupanjem pramena kose iz korijena. Pogađa ljude svih dobnih skupina, no često se javlja već kod djece predškolske dobi. Bolest se ne mora nužno odnositi samo na kosu, te stručnjaci naglašavaju kako je sve veći broj slučajeva u kojima dijete čupa i područje obrva ali i trepavica. Krajnji rezultat je djelomični do potpuni prestanak rasta kose na mjestu čupanja, posebno na stražnjem dijelu glave koji je kod mališana prilično osjetljivo mjesto.
Simptomi se gotovo uvijek mogu povezati s određenim emocionalnim i psihološkim poteškoćama. Kako bolest napreduje, one mogu postati sve izraženije, budući da su fizičke posljedice u uznapredovalom stadiju itekako vidljive što kod djece stvara velike probleme sa samopouzdanjem i uklapanjem u društvo. Zabilježen je velik broj slučajeva u kojima djeca na sve načine pokušavaju sakriti posljedice čupanja kose, te su u stanju izmisliti svakakve priče kada roditelji primijete kako im je dio glave odjednom ostao bez kose. Međutim, svim oboljelima je zajedničko to da – koliko god se trudili – jednostavno ne mogu prestati.


   Uzroci


Iako su provedena mnoga istraživanja vezana za nastanak trihotilomanije, nitko sa sigurnošću ne može reći zašto se konkretno ona javlja. To ovisi  isključivo o samom djetetu i njegovom mogućnošću da se nosi s određenim stresnim situacijama. Kada se nađe u situaciji za koju misli da je jako teška, bilo u obitelji, vrtiću ili školi, čupanje vlastite kose tada mu može poslužiti kao „ispušni ventil“ koji će trenutno učiniti da se osjeća bolje. Kako vrijeme prolazi, ova radnja prelazi u naviku i dolazi do stadija u kojem je naizgled nemoguće prestati. Stručnjaci poriv za čupanjem vlastite kose uspoređuju s češanjem kože nakon uboda komarca – koliko god znamo da nam ne kraju neće koristiti, jednostavno je nemoguće prestati.


   Kako pomoći djetetu s trihotilomanijom?


Kod djece je „olakotna okolnost“ to što se bolest može krenuti tretirati u veoma ranom stadiju (naravno ako se na vrijeme dijagnosticira). Za razliku od odraslih, terapija kod mališana pokazuje znatno veće uspjehe, te se većina djece koja su kroz nju prošla kasnije ne vraća ovoj ružnoj navici.
Postoji nekoliko metoda liječenja koje se danas primjenjuju, a najraširenija je kognitivna bihevioralna terapija. Riječ je o psihološkoj terapiji koja kroz nekoliko metoda i razgovora sa stručnom osobom pomaže djetetu da „posloži“ svoje misli i osjećaje, te im na pravilan način pristupi i na kraju se s njima i suoči. Iako je cilj prvenstveno zaustaviti napredovanje trihotilomanije, kognitivna terapija pokazala se kao veoma djelotvornom u mnogim aspektima djetetova života, kao i metoda kojom će samopouzdanje djeteta porasti te u budućnosti neće biti podložno radnjama kao što je čupanje kose. Dijete će kroz terapiju naučiti ono najvažnije, a to je kako se nositi sa stresnim situacijama na mnogo prihvatljivije načine koji neće ostaviti posljedice.

   Korištenje lijekova u terapiji obično se izbjegava kod liječenja djece, budući da stručnjaci ističu da se kognitivnom terapijom mogu postići značajni rezultati. Što se nestanka kose na određenim dijelovima glave tiče, kod djece (čim prestanu s čupanjem) ne bi trebalo biti značajnijih poteškoća, te će ona veoma brzo ponovno početi rasti. Na roditeljima je stoga odgovornost da na vrijeme prepoznaju kako se radi o bolesti te isto tako potraže pomoć stručnjaka koji će najbolje znati što učiniti u ovoj situaciji. Nataša Vuk 

eyes-1283563_960_720

Trihotilomanija - bolest čupanja kose kod djece

<para>Kaže se, "tko nije barem jednom napravio neku glupost, taj u životu nije ništa prošao." Naša je redakcija razgovarala s nekoliko majki i očeva koja su se s osmjehom na licu prisjetila simpatičnih dječjih nepodopština u kojima su se djeca odlično zabavila, a roditelje neizbježno izbacila iz takta. Uz svaku ispričanu dječju ludoriju, za vas smo pripremili i nekoliko brzih i efikasnih savjeta za bezbolno rješavanje istih.
</para>
<heading2>
 Guma za žvakanje u kosi
</heading2>
<para>
 <emphasis>Vozim se u automobilu s hrpom djece koju sam pokupila s rođendana. Dok njihove malene vilice "rade prekovremeno" jer žvaču gumu za žvakanje, ja uživam u tišini. Tada iznenada čujem jedno dijete kako kaže: "Hej, idemo se natjecati u puhanju balona. Tko napuše veći balon, taj je pobjednik." Prije nego što sam uspjela išta izgovoriti, napola napuhani balon, slučajno, izlijeće iz njegovih usta ravno u kosu moje kćeri.</emphasis>
</para>
<para>(mama Maša)
</para>
<heading4>Što napraviti?</heading4>
<para>
Ne dajte kćeri da povlači, dira ili pokušava sama skinuti žvakaću, osobito ako je još svježa. Žvakaća će se samo razvući i zalijepiti za presvlake u automobilu ili na njenu odjeću. Kad stignete doma, uzmite maslac od kikirikija, prekrijte cijelu površinu žvakaće maslacem i utrljajte ga. Ulje iz maslaca će brzo rastvoriti smolu iz gume za žvakanje i vi je možete lagano iščetkati iz kose. Trebat će vam vremena i vaše će dijete mirisati po kikirikiju cijeli dan, ali kosa će biti spašena. Možete i zalediti žvakaću trljajući je kockicama leda dok ne postane dovoljno tvrda da je možete odlomiti.
</para>
<heading4>Zanimljiv podatak</heading4>
<para>
Guma za žvakanje je kombinacija baze gume, zaslađivača, mliječnog soka, aroma, boje i omekšivača. Baza gume je uglavnom sintetička (znači plastična), ali može sadržavati i prirodne oblike lateksa. Žvakaća koju vaše dijete proguta, ostat će u njegovom trbuhu samo nekoliko dana.
</para>
<heading2>
 Ruke zalijepljene superljepilom
</heading2>
<para>
 <emphasis>Moj sin Maroje i njegov prijatelj ne miču se iz sobe već skoro sat vremena. Dok idem prema sobi kako bi vidio što rade, oni izlijeću iz sobe s prestravljenim izrazima lica. Prijatelj mog sina pokazuje mi ruke koje su spojene kao u molitvi, i kaže: "Zalijepio sam ruke superljepilom i stvarno drži!" </emphasis>
</para>
<para>(tata Vlaho)
</para>
<heading4>Što napraviti?</heading4>
<para>
Superljepilo je cijanoakrilno ljepilo koje se vezuje na neporozne materijale. Stvrdne se u kontaktu s vlagom, pa je prljava dječja ruka idealna površina koju se može vezati. Učinak superljepila se najlakše neutralizira odstranjivačem laka za nokte ili acetonom.
 Natopite pamuk acetonom i slobodno ga rasprostranite po zalijepljenom području. Budući da su njegovi dlanovi potpuno slijepljeni, morat ćete cijediti aceton iz pamuka u šupljine između njegovih dlanova, a ljepilo će popustiti pri kontaktu s acetonom. Pripazite da ne odvoji ruke trzajem dok su još zalijepljene jer bi to bilo bolno, a mogao bi i ozlijediti kožu. Neka lagano trlja ruke dok ljepilo popušta, a ruke će se odvojiti nakon nekog vremena. Pripazite gdje "izvodite operaciju" odstranjivanja ljepila jer aceton može oštetiti vaš namještaj.
</para>
<heading4>Zanimljiv podatak</heading4>
<para>
Mnogi liječnici danas, za zatvaranje rana na koži koriste medicinsku verziju superljepila umjesto tradicionalnih verzija jer se tako obično izbjegne injekcija anestetika.
</para>
<heading2>
 Divljanje s markerom
</heading2>
<para>
 <emphasis>Listam časopis u dnevnoj sobi i napokon uživam u zasluženom miru i tišini. Ali, ipak, nekako je pretiho i premirno u dječjoj sobi. Zovem djecu i moja kćer odaziva se riječima koje nikako ne volim čuti: " Nemoj ulaziti u sobu.! Odmah ustajem i odlazim u sobu kako bi vidjela koliku štetu može napraviti dijete koje ima marker i pet minuta slobodnog vremena.</emphasis>
</para>
<para>(mama Martina)
</para>
<heading4>Što napraviti?</heading4>
<para>
 Odjeća: uklanjanje mrlja od markera s tkanine gotovo je nemoguće, ali možete pokušati tapkati po mrljama alkohol ili aceton, zatim operite kao što inače radite. Mrlja bi mogla posvijetliti, ali vjerojatno neće potpuno nestati.</para>
<para>
 Zidovi: Trajna tinta obično brzo prodire u porozne materijale kao što su zidne tapete, žbuka ili obojeni montažni zid. Morate što prije prebrisati zid krpom koju ste navlažili (ne natopili) alkoholom ili acetonom (odstranjivač laka za nokte). Istresite malo praška za čišćenje na vlažnu krpu i trljajte mrlju, a zatim isperite vodom. Morate znati da će to možda izmijeniti boju zida, a ako budete brzi, možda ćete uspjeti ukloniti mrlju.</para>
<para>
 Lice vašeg djeteta: Dobra vijest je da na koži tragovi trajnog markera izblijede s vremenom. Sredstva za njegu kože na bazi ulja, kao npr. dječja ulja ili hladne kreme, uklonit će mrlje djelomično. Ostatak će ukloniti vrijeme, ali barem nekoliko dana vaše će dijete biti neobično osjenčano.
</para>
<heading4>Zanimljiv podatak</heading4>
<para>
Trajni markeri rade se od tinte na bazi razrjeđivača, koja se ureže u papir (ili tkaninu, zid, presvlake) čim dođe s njim u kontakt. Neke vrste ove tinte su toksične, pa nije loše malo pripaziti da ne stoje baš posvuda po kući. Markeri su neizbrisivi, ali ipak izblijede s vremenom.
</para>
<heading2>
 Prolijevanje mlijeka u automobilu
</heading2>
<para>
 <emphasis>Kad sam se vratila iz kupovine, zamolila sam djecu da mi pomognu iskrcati stvari iz automobila. Kao mali mravi užurbano su mi nosili vrećice s namirnicama koje sam ja raspremala. Odjednom iznenada čujem: " Mama" Dođi brzo" Mlijeko se prolilo!" Trčim do automobila u kojem se veća lokva mlijeka pomalo upija u tapecirani pod. Zamišljam kako bi bilo u vožnji "uživati" u smradu pokvarenog mlijeka.</emphasis>
</para>
<para>(mama Tanja)
</para>
<heading4>Što napraviti?</heading4>
<para>
Odmah upijte ručnicima što više mlijeka s poda automobila. Vjerojatno će vam trebati više ručnika, što ovisi o količini prolivenog mlijeka. Ako imate usisavač za tekućinu, upotrijebite ga. Nakon što ste upili veći dio tekućine, izmiješajte ocat i vodu u omjeru 1:2 i istrljajte tom otopinom mokro mjesto i tako ćete umanjiti mrlje i neutralizirati mirise, pustite neka se osuši. Kako bi zrak u automobilu bio podnošljiviji, stavite ispod sjedala otvorenu posudu sa sodom bikarbonom. Od sode bikarbone može se napraviti pasta i primijeniti direktno na smrdljivu mrlju i kasnije usisati.
</para>
<heading4>Zanimljiv savjet</heading4>
<para>
Možda ćete neko vrijeme poželjeti držati u automobilu nekoliko onih visećih osvježivača automobila, posebno ako živite u toplom podneblju, ili ako često ostavljate automobil na suncu sa zatvorenim prozorima.</para>
<para>
 Budite spremni, nabavite ove stvari i uvijek ćete uspješno "odgovoriti" na svaku dječju ludoriju!
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 hidrogen peroksid - čisti razne mrlje, od soka grejpa do pasje kakice te služi za dezinficiranje malih posjekotina i ogrebotina</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 bijeli ocat i soda bikarbona - bijeli ocat efikasno uklanja mrlje i neugodne mirise, a u kombinaciji sa sodom bikarbonom tvori odličan mini vulkan ili sjajnu zamjenu za deterdžent za strojno pranje posuđa</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 amonijak - izvlači neugodne mirise iz mrlji, i to osobito iz onih za koje su krivi vaši ljubimci, nemojte ga nikad miješati s izbjeljivačem</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 odstranjivač laka za nokte - aceton iz odstranjivača laka za nokte može rastvoriti veze bilo kojeg ljepila ili boje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 bijelo ljepilo - za manje popravke, izvlačenje iverja i majstorske zamisli</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 ljepljiva traka - a što s njome ne možete učvrstiti?</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Probajte se ne nasmijati dječjim nepodopštinama i saznajte kako ih brzo i efikasno riješiti! Ne postoji roditelj koji ne bi mogao ispričati barem jedan nestašluk koji mu se urezao u pamćenje tijekom djetetovog odrastanja. Kaže se, "tko nije barem jednom napravio neku glupost, taj u životu nije ništa prošao." Naša je redakcija razgovarala s nekoliko majki i očeva koja su se s osmjehom na licu prisjetila simpatičnih dječjih nepodopština u kojima su se djeca odlično zabavila, a roditelje neizbježno izbacila iz takta. Uz svaku ispričanu dječju ludoriju, za vas smo pripremili i nekoliko brzih i efikasnih savjeta za bezbolno rješavanje istih.


   Guma za žvakanje u kosi


   Vozim se u automobilu s hrpom djece koju sam pokupila s rođendana. Dok njihove malene vilice "rade prekovremeno" jer žvaču gumu za žvakanje, ja uživam u tišini. Tada iznenada čujem jedno dijete kako kaže: "Hej, idemo se natjecati u puhanju balona. Tko napuše veći balon, taj je pobjednik." Prije nego što sam uspjela išta izgovoriti, napola napuhani balon, slučajno, izlijeće iz njegovih usta ravno u kosu moje kćeri.

(mama Maša)

Što napraviti?

Ne dajte kćeri da povlači, dira ili pokušava sama skinuti žvakaću, osobito ako je još svježa. Žvakaća će se samo razvući i zalijepiti za presvlake u automobilu ili na njenu odjeću. Kad stignete doma, uzmite maslac od kikirikija, prekrijte cijelu površinu žvakaće maslacem i utrljajte ga. Ulje iz maslaca će brzo rastvoriti smolu iz gume za žvakanje i vi je možete lagano iščetkati iz kose. Trebat će vam vremena i vaše će dijete mirisati po kikirikiju cijeli dan, ali kosa će biti spašena. Možete i zalediti žvakaću trljajući je kockicama leda dok ne postane  dovoljno tvrda da je možete odlomiti.

Zanimljiv podatak

Guma za žvakanje je kombinacija baze gume, zaslađivača, mliječnog soka, aroma, boje i omekšivača. Baza gume je uglavnom sintetička (znači plastična), ali može sadržavati i prirodne oblike lateksa. Žvakaća koju vaše dijete proguta, ostat će u njegovom trbuhu samo nekoliko dana.


   Ruke zalijepljene superljepilom


   Moj sin Maroje i njegov prijatelj ne miču se iz sobe već skoro sat vremena. Dok idem prema sobi kako bi vidio što rade, oni izlijeću iz sobe s prestravljenim izrazima lica. Prijatelj mog sina  pokazuje mi ruke koje su spojene kao u molitvi, i kaže: "Zalijepio sam ruke superljepilom i stvarno drži!" 

(tata Vlaho)

Što napraviti?

Superljepilo je cijanoakrilno ljepilo koje se vezuje na neporozne materijale. Stvrdne se u kontaktu s vlagom, pa je prljava dječja ruka idealna površina koju se može vezati. Učinak superljepila se najlakše neutralizira odstranjivačem laka za nokte ili acetonom.
   Natopite pamuk acetonom i slobodno ga rasprostranite po zalijepljenom području. Budući da su njegovi dlanovi potpuno slijepljeni, morat ćete cijediti aceton iz pamuka u šupljine između njegovih dlanova, a ljepilo će popustiti pri kontaktu s acetonom. Pripazite da ne odvoji ruke trzajem dok su još zalijepljene jer bi to bilo bolno, a mogao bi i ozlijediti kožu. Neka lagano trlja ruke dok ljepilo popušta, a ruke će se odvojiti nakon nekog vremena. Pripazite gdje "izvodite operaciju" odstranjivanja ljepila jer aceton može oštetiti vaš namještaj.

Zanimljiv podatak

Mnogi liječnici danas, za zatvaranje rana na koži koriste medicinsku verziju superljepila umjesto tradicionalnih verzija jer se tako obično izbjegne injekcija anestetika.


   Divljanje s markerom


   Listam časopis u dnevnoj sobi i napokon uživam u zasluženom miru i tišini. Ali, ipak, nekako je pretiho i premirno u dječjoj sobi. Zovem djecu i moja kćer odaziva se riječima koje nikako ne volim čuti: " Nemoj ulaziti u sobu.! Odmah ustajem i odlazim u sobu kako bi vidjela koliku štetu može napraviti dijete koje ima marker i pet minuta slobodnog vremena.

(mama Martina)

Što napraviti?

   Odjeća: uklanjanje mrlja od markera s tkanine gotovo je nemoguće, ali možete pokušati tapkati po mrljama alkohol ili aceton, zatim operite kao što inače radite. Mrlja bi mogla posvijetliti, ali vjerojatno neće potpuno nestati.

   Zidovi: Trajna tinta obično brzo prodire u porozne materijale kao što su zidne tapete, žbuka ili obojeni montažni zid. Morate što prije prebrisati zid krpom koju ste navlažili (ne natopili) alkoholom ili acetonom (odstranjivač laka za nokte). Istresite malo praška za čišćenje na vlažnu krpu i trljajte mrlju, a zatim isperite vodom. Morate znati da će to možda izmijeniti boju zida, a ako budete brzi, možda ćete uspjeti ukloniti mrlju.

   Lice vašeg djeteta: Dobra vijest je da na koži tragovi trajnog markera izblijede s vremenom. Sredstva za njegu kože na bazi ulja, kao npr. dječja ulja ili hladne kreme, uklonit će mrlje djelomično. Ostatak će ukloniti vrijeme, ali barem nekoliko dana vaše će dijete biti neobično osjenčano.

Zanimljiv podatak

Trajni markeri rade se od tinte na bazi razrjeđivača, koja se ureže u papir (ili tkaninu, zid, presvlake) čim dođe s njim u kontakt. Neke vrste ove tinte su toksične, pa nije loše malo pripaziti da ne stoje baš posvuda po kući. Markeri su neizbrisivi, ali ipak izblijede s vremenom.


   Prolijevanje mlijeka u automobilu


   Kad sam se vratila iz kupovine, zamolila sam djecu da mi pomognu iskrcati stvari iz automobila. Kao mali mravi užurbano su mi nosili vrećice s namirnicama koje sam ja raspremala. Odjednom iznenada čujem: " Mama" Dođi brzo" Mlijeko se prolilo!" Trčim do automobila u kojem se veća lokva mlijeka pomalo upija u tapecirani pod. Zamišljam kako bi bilo u vožnji "uživati" u smradu pokvarenog mlijeka.

(mama Tanja)

Što napraviti?

Odmah upijte ručnicima što više mlijeka s poda automobila. Vjerojatno će vam trebati više ručnika, što ovisi o količini prolivenog mlijeka. Ako imate usisavač za tekućinu, upotrijebite ga. Nakon što ste upili veći dio tekućine, izmiješajte ocat i vodu u omjeru 1:2 i istrljajte tom otopinom mokro mjesto i tako ćete umanjiti mrlje i neutralizirati mirise, pustite neka se osuši. Kako bi zrak u automobilu bio podnošljiviji, stavite ispod sjedala otvorenu posudu sa sodom bikarbonom. Od sode bikarbone može se napraviti pasta i primijeniti direktno na smrdljivu mrlju i kasnije usisati.

Zanimljiv savjet

Možda ćete neko vrijeme poželjeti držati u automobilu nekoliko onih visećih osvježivača automobila, posebno ako živite u toplom podneblju, ili ako često ostavljate automobil na suncu sa zatvorenim prozorima.

   Budite spremni, nabavite ove stvari i uvijek ćete uspješno "odgovoriti" na svaku dječju ludoriju!


   
      
         hidrogen peroksid - čisti razne mrlje, od soka grejpa do pasje kakice te služi za dezinficiranje malih posjekotina i ogrebotina
   
   
      
         bijeli ocat i soda bikarbona -  bijeli ocat efikasno uklanja mrlje i neugodne mirise, a u kombinaciji sa sodom bikarbonom tvori odličan mini vulkan ili sjajnu zamjenu za deterdžent za strojno pranje posuđa
   
   
      
         amonijak - izvlači neugodne mirise iz mrlji, i to osobito iz onih za koje su krivi vaši ljubimci, nemojte ga nikad miješati s izbjeljivačem
   
   
      
         odstranjivač laka za nokte - aceton iz odstranjivača laka za nokte može rastvoriti veze bilo kojeg ljepila ili boje
   
   
      
         bijelo ljepilo - za manje popravke, izvlačenje iverja i majstorske zamisli
   
   
      
         ljepljiva traka - a što s njome ne možete učvrstiti?
   
 Petra Majetić 

dječji_nestašluk_fotolia

Probajte se ne nasmijati dječjim nepodopštinama i saznajte kako ih brzo i efikasno riješiti!

<para>Uz genetske predispozicije, sve to također može utjecati i na vid mališana, te sve veći broj njih već s nekoliko godina nosi svoje <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/nema-jos-ni-dvije-godine-a-vec-treba-naocalice/">prve naočale</ulink> za korekciju vida. Prema jednoj od statistika, svako šesto dijete starije od tri godine ima potrebu za dioptrijskim naočalama. I dok će velik broj roditelja svojim mališanima reći kako im naočale super stoje te kako slatko s njima izgledaju, upravo to uvjeravanje često nije nimalo lak zadatak. Jer kako djetetu predškolske dobi objasniti kako je to najbolje za njega, a ne „mučenje“ kakvim svoje prve naočale često doživljavaju?
</para>
<heading4>
 I roditeljima je potrebno malo uvjeravanja
</heading4>
<para>
Kako biste svom mališanu pomogli da se privikne na nove naočale, uvijek je prvo potrebno krenuti iz vaše perspektive – roditeljske. Mnoge mame i tate često misle kako je njihovo dijete još premalo za dioptrijske naočale, te da će mu se eventualni problemi s vidom ispraviti sami od sebe. Samo saznanje o tome da vaš mališan treba nositi naočale može zabrinuti roditelje, pogotovo ako dijete nije okruženo vršnjacima koji ih nose. Često problem vide upravo u tome da zbog novog izgleda neće biti prihvaćeni u svojoj okolini – vrtiću, školi, ili pak u parku u koji svakodnevno odlaze na igru. Na sreću, danas je na tržištu zaista mnogo okvira za dioptrijska stakla namijenjenih upravo najmlađima, te je gotovo sigurno da ćete za svoje dijete moći izabrati naočale koje neće biti „napadne“ i pristajat će mu uz oblik lica. Jednom kada se pomirite s time kako vid vašeg djeteta ipak nije savršen, preostaje vam tek učiniti ono što je najbolje za njega, a to je odabir savršenih naočala. Ključ svega je pozitivan stav te spoznaja da činite samo najbolje za svog mališana.
</para>
<heading4>
 Mališani i „muke po naočalama“
</heading4>
<para>
I dok ste se vi jednostavno pomirili s činjenicom da vaš mališan treba korekciju vida, pred vama je teži zadatak – kako to objasniti djetetu? S prvim naočalama dolaze i problemi koji su često vezani uz neudobnost prilikom nošenja, a kod malo starije djece i zabrinutost oko izgleda.</para>
<para>Prvo stavljanje naočala kod male djece u mnogo slučajeva završi suzama uz prigovor kako su teške i „žuljaju“. U tim počecima najbolje je dijete postupno privikavati na njih. Neka ih prvi dan nosi tek nekoliko minuta, a taj period svakog dana polako povećavajte. Poželjno je da trenuci u kojima će dijete nositi nove naočale budu trenuci aktivnosti u kojima inače uživa. Primjerice, kada gleda svoj omiljeni crtić, zamolite ga da stavi naočale i napomenite kako će mu s njima sve biti mnogo „čistije“, te da će obratiti pažnju na detalje koje do sada nije uočio. Mališani će, u ovakvim situacijama, nošenje naočala početi povezivati s nečim što vole, te daljnje privikavanje ne bi trebalo biti toliki „bauk“ – kako za njih, tako i za mame i tate. Također je važno da trenuci u kojima će dijete početi nositi naočale budu oni u kojima će i sam imati priliku vidjeti razliku. To može biti već spomenuto gledanje televizije, ali i zajedničko čitanje knjige, crtanje ili igranje. Nakon nekog vremena djetetu će ove aktivnosti biti nezamislivo raditi bez svog novog, savršenog vida.</para>
<para>Također nemojte zaboraviti pohvaliti svog mališana kada sam stavi naočale. Neka njihovo stavljanje također postane dio jutarnje rutine - nakon oblačenja, umivanja i pranja zubića. Dijete će već nakon nekoliko tjedana automatski samo stavljati naočale, baš kao što ujutro obavlja i ostale aktivnosti.</para>
<para>I ne zaboravite ostati pozitivni tijekom procesa privikavanja. Prije ili kasnije svaki će mališan shvatiti kako je nošenje naočala jednostavno nešto što svakodnevno mora učiniti. A kada se mališan jednom priviknuo na nošenje naočala, ostaje vam tek zadatak da pratite kada okviri postanu premali, ali i da redovito obavljate kontrole kod oftalmologa kako biste vidjeli je li došlo do kakvog pomaka.</para>

Kako "bezbolno" priviknuti mališana na nošenje naočala? U današnjem svijetu kojim dominira tehnologija, djeca su od ranih nogu izložena mobitelima, kompjutorima i televiziji – ponekad i u većoj mjeri nego što je preporučeno. Uz genetske predispozicije, sve to također može utjecati i na vid mališana, te sve veći broj njih već s nekoliko godina nosi svoje prve naočale za korekciju vida. Prema jednoj od statistika, svako šesto dijete starije od tri godine ima potrebu za dioptrijskim naočalama. I dok će velik broj roditelja svojim mališanima reći kako im naočale super stoje te kako slatko s njima izgledaju, upravo to uvjeravanje često nije nimalo lak zadatak. Jer kako djetetu predškolske dobi objasniti kako je to najbolje za njega, a ne „mučenje“ kakvim svoje prve naočale često doživljavaju?


   I roditeljima je potrebno malo uvjeravanja


Kako biste svom mališanu pomogli da se privikne na nove naočale, uvijek je prvo potrebno krenuti iz vaše perspektive – roditeljske. Mnoge mame i tate često misle kako je njihovo dijete još premalo za dioptrijske naočale, te da će mu se eventualni problemi s vidom ispraviti sami od sebe. Samo saznanje o tome da vaš mališan treba nositi naočale može zabrinuti roditelje, pogotovo ako dijete nije okruženo vršnjacima koji ih nose. Često problem vide upravo u tome da zbog novog izgleda neće biti prihvaćeni u svojoj okolini – vrtiću, školi, ili pak u parku u koji svakodnevno odlaze na igru. Na sreću, danas je na tržištu zaista mnogo okvira za dioptrijska stakla namijenjenih upravo najmlađima, te je gotovo sigurno da ćete za svoje dijete moći izabrati naočale koje neće biti „napadne“ i pristajat će mu uz oblik lica. Jednom kada se pomirite s time kako vid vašeg djeteta ipak nije savršen, preostaje vam tek učiniti ono što je najbolje za njega, a to je odabir savršenih naočala. Ključ svega je pozitivan stav te spoznaja da činite samo najbolje za svog mališana.


   Mališani i „muke po naočalama“


I dok ste se vi jednostavno pomirili s činjenicom da vaš mališan treba korekciju vida, pred vama je teži zadatak – kako to objasniti djetetu? S prvim naočalama dolaze i problemi koji su često vezani uz neudobnost prilikom nošenja, a kod malo starije djece i zabrinutost oko izgleda.
Prvo stavljanje naočala kod male djece u mnogo slučajeva završi suzama uz prigovor kako su teške i „žuljaju“. U tim počecima najbolje je dijete postupno privikavati na njih. Neka ih prvi dan nosi tek nekoliko minuta, a taj period svakog dana polako povećavajte. Poželjno je da trenuci u kojima će dijete nositi nove naočale budu trenuci aktivnosti u kojima inače uživa. Primjerice, kada gleda svoj omiljeni crtić, zamolite ga da stavi naočale i napomenite kako će mu s njima sve biti mnogo  „čistije“, te da će obratiti pažnju na detalje koje do sada nije uočio. Mališani će, u ovakvim situacijama, nošenje naočala početi povezivati s nečim što vole, te daljnje privikavanje ne bi trebalo biti toliki „bauk“ – kako za njih, tako i za mame i tate. Također je važno da trenuci u kojima će dijete početi nositi naočale budu oni u kojima će i sam imati priliku vidjeti razliku. To može biti  već spomenuto gledanje televizije, ali i zajedničko čitanje knjige, crtanje ili igranje. Nakon nekog vremena djetetu će ove aktivnosti biti nezamislivo raditi bez svog novog, savršenog vida.
Također nemojte zaboraviti pohvaliti svog mališana kada sam stavi naočale. Neka njihovo stavljanje također postane dio jutarnje rutine - nakon oblačenja, umivanja i pranja zubića. Dijete će već nakon nekoliko tjedana automatski samo stavljati naočale,  baš kao što ujutro obavlja i ostale aktivnosti.
I ne zaboravite ostati pozitivni tijekom procesa privikavanja. Prije ili kasnije svaki će mališan shvatiti kako je nošenje naočala jednostavno nešto što svakodnevno mora učiniti. A kada se mališan jednom priviknuo na nošenje naočala, ostaje vam tek zadatak da pratite kada okviri postanu premali, ali  i da redovito obavljate kontrole kod oftalmologa kako biste vidjeli je li došlo do kakvog pomaka. Nataša Vuk 

smart-187696_960_720

Kako "bezbolno" priviknuti mališana na nošenje naočala?

<para>Biti u drugom stanju nije nimalo lako, no preživljavati trudnoću tijekom ljetnih vrućina još je teže.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Teško je pa gotovo i nemoguće isplanirati period u kojem ćete nositi dijete, a ako ste u visokom stupnju trudnoće tijekom najtoplijih mjeseci u godine postoje određene stvari koje možete učiniti da biste si sve skupa olakšali. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U nastavku vam donosimo nekoliko odličnih savjeta kako da se suočite s ljetnom trudnoćom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vrijeme dana
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako biste se što lakše nosili s ljetnom trudnoćom, trebali biste izbjegavati raditi bilo što ili izlaziti u najtoplijem dijelu dana. Ako je moguće, izlazite samo ranije ujutro ili kasno popodne kad se temperature vani malo spuste jer će vam tada biti mnogo lakše obavljati obaveze koje imate. Također, nastojte se kloniti sunca jer ono može biti vrlo jako i budite aktivni onda kad osjećate da imate dovoljno energije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tekućina
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom vrućih ljetnih dana vrlo je važno piti dovoljno tekućine kako nam organizam ne bi dehidrirao. Konzumirajte dovoljno tekućine, osobito vode i biljnih čajeva. Za rashlađivanje je odlična domaća limunada te ledeni čaj kojeg možete sami pripremiti. Ako idete negdje uvijek sa sobom nosite bočicu vode.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odmarajte se
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U drugom je stanju vrlo bitan odmor, a tijekom ljetnih vrućina to je još i bitnije. Stoga nemojte iscrpljivati sami sebe i uzmite odmor kad god osjetite da vam je potreban. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odjeća
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog nošenja pogrešne odjeće mogli biste se osjećati neugodno i ljepljivo pa se stoga ljeti preporučuje lagana i šira odjeća, a od materijala su najbolji pamuk i lan. Trudnice su sklonije znojenju pa stoga pažljivo i mudro birajte svoju odjeću.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Plivanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako živite blizu mora ili kod kuće imate bazen to je odlično jer se možete rashladiti u svakom trenutku. Osim toga vježbanje u vodi također je vrlo dobro za trudnice. Ne možete li doći do bazena, rashladite se u dječjem bazenu ili kanti vode. Možda vam ovo zvuči glupo, ali tijekom velikih vrućina ovo će vam izuzetno pomoći. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Termalna voda ili maglica za lice 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U ljekarnama i drogerijama je dostupna ponuda raznih termalnih voda, sprejeva i maglica za lice i tijelo koje služe  za osvježenje pa ih isprobajte. Termalnu vodu možete nositi  sa sobom kamo god pošli i rashladiti se u svakom trenutku. Samo se poprskajte po licu i to je to. Također, za umorna stopala možete kupiti neki gel s učinkom hlađenja što je savršeno za ove vruće dane. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Spavanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vam ništa drugo ne pomaže, spavanje je najbolje rješenje. Zamračite spavaću, upalite klimu i ventilator i odmorite se neko vrijeme. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Freedigitalphotos.net</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Kako preživjeti vrućine u trudnoći Preživljavanje trudnoće na visokim temperaturama Biti u drugom stanju nije nimalo lako, no preživljavati trudnoću tijekom ljetnih vrućina još je teže.
   
Teško je pa gotovo i nemoguće isplanirati period u kojem ćete nositi dijete, a ako ste u visokom stupnju trudnoće tijekom najtoplijih mjeseci u godine postoje određene stvari koje možete učiniti da biste si sve skupa olakšali. 
   
U nastavku vam donosimo nekoliko odličnih savjeta kako da se suočite s ljetnom trudnoćom.
   
   Vrijeme dana
   
   
Kako biste se što lakše nosili s ljetnom trudnoćom, trebali biste izbjegavati raditi bilo što ili izlaziti u najtoplijem dijelu dana. Ako je moguće, izlazite samo ranije ujutro ili kasno popodne kad se temperature vani malo spuste jer će vam tada biti mnogo lakše obavljati obaveze koje imate. Također, nastojte se kloniti sunca jer ono može biti vrlo jako i budite aktivni onda kad osjećate da imate dovoljno energije. 
   
   Tekućina
   
   
Tijekom vrućih ljetnih dana vrlo je važno piti dovoljno tekućine kako nam organizam ne bi dehidrirao. Konzumirajte dovoljno tekućine, osobito vode i biljnih čajeva. Za rashlađivanje je odlična domaća limunada te ledeni čaj kojeg možete sami pripremiti. Ako idete negdje uvijek sa sobom nosite bočicu vode.
   
   Odmarajte se
   
   
U drugom je stanju vrlo bitan odmor, a tijekom ljetnih vrućina to je još i bitnije. Stoga nemojte iscrpljivati sami sebe i uzmite odmor kad god osjetite da vam je potreban. 
   
   Odjeća
   
   
Zbog nošenja pogrešne odjeće mogli biste se osjećati neugodno i ljepljivo pa se stoga ljeti preporučuje lagana i šira odjeća, a od materijala su najbolji pamuk i lan. Trudnice su sklonije znojenju pa stoga pažljivo i mudro birajte svoju odjeću.   
   
   Plivanje
   
   
Ako živite blizu mora ili kod kuće imate bazen to je odlično jer se možete rashladiti u svakom trenutku. Osim toga vježbanje u vodi također je vrlo dobro za trudnice. Ne možete li doći do bazena, rashladite se u dječjem bazenu ili kanti vode. Možda vam ovo zvuči glupo, ali tijekom velikih vrućina ovo će vam izuzetno pomoći. 
   
   Termalna voda ili maglica za lice 
   
   
U ljekarnama i drogerijama je dostupna ponuda raznih termalnih voda, sprejeva i maglica za lice i tijelo koje služe  za osvježenje pa ih isprobajte. Termalnu vodu možete nositi  sa sobom kamo god pošli i rashladiti se u svakom trenutku. Samo se poprskajte po licu i to je to. Također, za umorna stopala možete kupiti neki gel s učinkom hlađenja što je savršeno za ove vruće dane. 
   
   Spavanje
   
   
Ako vam ništa drugo ne pomaže, spavanje je najbolje rješenje. Zamračite spavaću, upalite klimu i ventilator i odmorite se neko vrijeme. 


   
Foto: Freedigitalphotos.net

   
  Ma.G. 

Kako preživjeti vrućine u trudnoći

<para>. Kao da više uopće ne razmišljamo što se sve u tim deterdžentima nalazi, a nalazi se niz kemikalija koje zasigurno nisu potpuno bezopasne za kožu.</para>
<para>Kupovni deterdženti i omekšivači su vrlo jake, koncentrirane kemikalije i vrlo često izazivaju razne kožne osipe kod beba i djece. Tek kada deterdženti počnu ugrožavati zdravlje mališana, zapitamo se: "Pa što je to toliko jako u tim deterdžentima da je izgrizlo kožu mog djeteta?"</para>
<para>Vrlo često, kad se pojavi suha koža, crvenilo, točkice, peckanje ili svrbež, roditelji prvo ne pomisale na deterdžente, već uzrok traže u hrani, lijekovima ili nečem "iznutra".</para>
<para> 
</para>
<heading4>Kako deterdženti za rublje izazivaju reakcije na koži?</heading4>
<para>
Dijete može biti osjetljivo ili alergično na neke sastojke iz deterdženata pa je on i direktni uzročnik ekcema.</para>
<para>Drugi scenarij je kad sastojci u samom deterdžentu nisu uzročnik, ali zbog toga što su jako alkalni i pH neuravnoteženi, oni mogu dodatno iritirati već upaljenu kožu ili ranicu na koži. Drugim riječima, ako vaše dijete ima kožni osip izazvan nekim drugim alergenom, deterdženti iz rublja ga definitivno mogu pogoršati.</para>
<para>Važno je znati da se molekule raznih kemikalija gomilaju u vlaknima odjeće sa svakim pranjem. Kažu da bi trebalo odjeću oprati 10 puta u čistoj vodi dok ne bi iz nje isprali sav deterdžent. Drugim riječima, alergeni i kemijski spojevi iz deterdženta na koži su vašeg djeteta cijelo vrijeme, čak i kad mislite da je perilica rublja sve dobro isprala.</para>
<para>Ovo se odnosi na sve tipove deterdženata na tržištu, čak i one na kojima piše "prirodno". Čak i ako deterdžent ne sadrži izbjeljivač ili kemijske mirise, on i dalje može pogoršati stanje iritirane kože.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Postoji li alternativa kupovnom deterdžentu?</heading4>
<para>
Postoji nekoliko alternativa za zdravije pranje rublja:</para>
<para>- Domaći, ekološki, prirodni deterdžent napravljen kod kuće. Na internetu ima niz recepata kako ga napraviti u vlastitom domu.
- Pranje na ruke ili u perilici sa sodom bikarbonom i vinskim octom.
- Sapunski oraščić (soap nut) - 100% prirodni oraščić koji raste na drveću Himalaje i ima isto djelovanje kao bilo koji deterdžent na tržištu. Može se naručiti online.
- Eko kugla za pranje rublja.
- Organski, prirodni sapuni.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Recept za domaći deterdžent</heading4>
<para>
Za prirodni i ekološki domaći deterdžent trebat će vam sljedeći sastojci:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Sapun na bazi kokosovog ulja ili bilo koji drugi eko sapun na bazi prirodnog ulja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Soda bikarbona (natrijev bikarbonat)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Soda za pranje (natrijev karbonat)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Esencijalno ulje limuna (dobro uklanja mrlje i masnoće + daje miris)</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Opcionalno:
Ocat (pola šalice octa pomoći će da se u jako alkalnoj smjesi koja iritira kožu podigne pH vrijednost)
Peroksid (3-postotni za pranje bijelog rublja; može se kupiti u bilo kojoj ljekarni i prirodan je, netoksičan)</para>
<para>Recept za smjesu:</para>
<para>Sitno narezati ili naribati 150 grama sapuna i otopiti ga u 10 litara tople vode. U smjesu dodati jednu šalicu sode bikarbone i jednu šalicu sode za pranje, kao i 10 kapi eteričnog ulja limuna.</para>
<para>Kad se smjesa poveže, prelijete je u plastične boce (10 litara). Za pranje rublja koristite jednu šalicu ovog prirodnog deterdženta, a deset litara trajat će vam dugo. Robica možda neće biti ultramekana i ultramirisna kao što je nakon kupovnog omekšivača, ali to nije važno, odnosno nije važnije od zdravlja vašeg mališana.</para>
<para> </para>

Kada deterdžent izazove kožni osip, vrijeme je za prirodnije pripravke za pranje rublja Najpraktičnije i najjednostavnije je potrpati prljavo rublje u perilicu, kojeg u kući s malom djecom uvijek ima na hrpe, ubaciti prašak ili tekući deterdžent, pa puno omekšivača da lijepo miriši, uključiti perilicu i dalje se baviti svakodnevnim obavezama i zadatcima . Kao da više uopće ne razmišljamo što se sve u tim deterdžentima nalazi, a nalazi se niz kemikalija koje zasigurno nisu potpuno bezopasne za kožu.
Kupovni deterdženti i omekšivači su vrlo jake, koncentrirane kemikalije i vrlo često izazivaju razne kožne osipe kod beba i djece. Tek kada deterdženti počnu ugrožavati zdravlje mališana, zapitamo se: "Pa što je to toliko jako u tim deterdžentima da je izgrizlo kožu mog djeteta?"
Vrlo često, kad se pojavi suha koža, crvenilo, točkice, peckanje ili svrbež, roditelji prvo ne pomisale na deterdžente, već uzrok traže u hrani, lijekovima ili nečem "iznutra".
 

Kako deterdženti za rublje izazivaju reakcije na koži?

Dijete može biti osjetljivo ili alergično na neke sastojke iz deterdženata pa je on i direktni uzročnik ekcema.
Drugi scenarij je kad sastojci u samom deterdžentu nisu uzročnik, ali zbog toga što su jako alkalni i pH neuravnoteženi, oni mogu dodatno iritirati već upaljenu kožu ili ranicu na koži. Drugim riječima, ako vaše dijete ima kožni osip izazvan nekim drugim alergenom, deterdženti iz rublja ga definitivno mogu pogoršati.
Važno je znati da se molekule raznih kemikalija gomilaju u vlaknima odjeće sa svakim pranjem. Kažu da bi trebalo odjeću oprati 10 puta u čistoj vodi dok ne bi iz nje isprali sav deterdžent. Drugim riječima, alergeni i kemijski spojevi iz deterdženta na koži su vašeg djeteta cijelo vrijeme, čak i kad mislite da je perilica rublja sve dobro isprala.
Ovo se odnosi na sve tipove deterdženata na tržištu, čak i one na kojima piše "prirodno". Čak i ako deterdžent ne sadrži izbjeljivač ili kemijske mirise, on i dalje može pogoršati stanje iritirane kože.
 

Postoji li alternativa kupovnom deterdžentu?

Postoji nekoliko alternativa za zdravije pranje rublja:
- Domaći, ekološki, prirodni deterdžent napravljen kod kuće. Na internetu ima niz recepata kako ga napraviti u vlastitom domu.
- Pranje na ruke ili u perilici sa sodom bikarbonom i vinskim octom.
- Sapunski oraščić (soap nut) - 100% prirodni oraščić koji raste na drveću Himalaje i ima isto djelovanje kao bilo koji deterdžent na tržištu. Može se naručiti online.
- Eko kugla za pranje rublja.
- Organski, prirodni sapuni.
 

Recept za domaći deterdžent

Za prirodni i ekološki domaći deterdžent trebat će vam sljedeći sastojci:


   
      Sapun na bazi kokosovog ulja ili bilo koji drugi eko sapun na bazi prirodnog ulja
   
   
      Soda bikarbona (natrijev bikarbonat)
   
   
      Soda za pranje (natrijev karbonat)
   
   
      Esencijalno ulje limuna (dobro uklanja mrlje i masnoće + daje miris)
   


Opcionalno:
Ocat (pola šalice octa pomoći će da se u jako alkalnoj smjesi koja iritira kožu podigne pH vrijednost)
Peroksid (3-postotni za pranje bijelog rublja; može se kupiti u bilo kojoj ljekarni i prirodan je, netoksičan)
Recept za smjesu:
Sitno narezati ili naribati 150 grama sapuna i otopiti ga u 10 litara tople vode. U smjesu dodati jednu šalicu sode bikarbone i jednu šalicu sode za pranje, kao i 10 kapi eteričnog ulja limuna.
Kad se smjesa poveže, prelijete je u plastične boce (10 litara). Za pranje rublja koristite jednu šalicu ovog prirodnog deterdženta, a deset litara trajat će vam dugo. Robica možda neće biti ultramekana i ultramirisna kao što je nakon kupovnog omekšivača, ali to nije važno, odnosno nije važnije od zdravlja vašeg mališana.
  Jelena Kovačić 

fat boy itching him back

Kada deterdžent izazove kožni osip, vrijeme je za prirodnije pripravke za pranje rublja

<para>U današnje vrijeme ponekad zaboravljamo da nije sve u novcu i trendu, već i u želji i volji za nečim drukčijim, inovativnim. Umjesto da kupite igračku djetetu koja će u većini slučajeva skupljati prašinu, zasučite rukave, udružite zajedničke snage, maštu i zajedno s djecom napravite sami igračke. Donosimo nekoliko prijedloga "za uradi sam" igračke s pomoću kojih ćete uštjedjeti novac (kojeg nikad dovoljno), zabaviti se s djecom i razviti njihovu kreativnost.</para>
<para>Ako ne želite da tetrapak za mlijeko završi u smeću, iskoristite maštu i pretvorite ga u kućicu za igru. U izradu možete uključiti i klince, koji će, osim što će se zabaviti naučiti i ponešto o važnosti recikliranja. Kad se ne igraju njima, ove minijaturne kućice mogu poslužiti kao npr. ukras na polici.
</para>
<para/>
<para>Foto: Pinterest</para>
<heading4>Materijal:</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>akrilna boja u raznim nijansama</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>neotrovna bijela boja za papir</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>četkica ili pjenasta četka</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>crni marker</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prazne kutije od mlijeka</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>Kako napraviti kućicu za igru?</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>nanesite 3-4 sloja boje na sve stranice (i gornju stranu) kutije, neka se boja osuši prije nego što nanesete novi sloj</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obojite vrata tako što ćete dodati pravokutnik u donji središnji dio jedne stranice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zatim dodajte prozore, obojite pravokutnike, a nakon toga ostavite kućicu da se boje osuše</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obojite vrh kutije kako bi napravili krov, ostavite da se osuši, zatim dodajte prozore, obojite pravokutnike te nakon toga ostavite kućicu da se boje osuše</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obojite vrh kutije kako bi napravili krov, ostavite da se osuši</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kada se boja potpuno osuši, markerom označite rubove prozora, vrata i krova, dodajte i po neki detalj, npr. bravu na vratima ili crijepove</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Sigurno se ne možete sjetiti situacije u kojem vaš mališan u trgovini sa igračkama nije poželio još jednu u nizu, figuricu Angry Birds-a. Pronašli smo "recept" za izradu Angry Birds koji će vas stajati samo nekoliko kuna jer svi sastojci nalaze se u - kuhinji.
</para>
<para/>
<para>Foto: blitz-cinestar.hr</para>
<heading4>Materijal:</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>1 šalica brašna</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 šalica soli</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 šalica vode</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>lim za pečenje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>aluminijska folija</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pregača</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>akrilne boje (ili tempere)</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>Kako napraviti Angry Birds od tijesta?</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>pomiješajte brašno i sol u velikoj posudi, polako dodavajte vodu i mijesite tijesto sve dok ne dobije loptastu masu, izvadite ga iz posude</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>na radnu površinu pospite malo brašna tako da možete oblikovati loptu, a da se ne zalijepi za podlogu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kidajte komadiće tijesta i prstima oblikujte ptice, počnite prvo sa tijelom ptice, zatim oblikujte kljun, krijestu i rep</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>poredajte oblikovane ptice na papir za pečenje ili aluminijsku foliju i pecite na 60 stupnjeva oko sat-dva sve dok ne otvrdnu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pažljivo ih izvadite iz peći i neka se ohlade prije nego što ih počnete bojati četkicom i akrilnim bojama ili temperama</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Nije važno imate li dvorište ili ne, jeste li ih zaboravili ili niste - ovim kućnim ljubimcima to ne smeta. Pogledajte koji vam materijali trebaju i krenite u izradu životinjica od balona.
</para>
<para/>
<para>Foto: Pinterest</para>
<heading4>Materijal:</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>baloni</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>flomasteri (markeri)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>tanji karton</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ukrasna traka</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ljepilo</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>Kako napraviti kućne ljubimce od balona?</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>napušite balone i neka djeca nacrtaju detalje markerima, pustite im mašti na volju</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>od kartona napravite harmoniku koja će poslužiti za noge, na svaku nogu stavite kap ljepila i pričvrstite za balon, ljepilom možete pričvrstiti krugove od crnog kartona za oči i ukrasnu traku koja će biti povodac</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Je li to ptica... ili avion... ne, nije.... što bi to moglo biti? To je leteća Kitty. Razveselite djecu i zajedničkim snagama napravite ovu igračku - padobran koristeći samo salvetu i konop.
</para>
<para/>
<para>Foto: Pinterest</para>
<heading4>Materijal:</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>salvete</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>konop</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>škare</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>flomasteri</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>igračke (padobranci)</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>Kako napraviti padobranca od papira?</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>rasklopite salvetu i postavite na stol, neka djeca ukrase flomasterima padobran, crtajući i pišući sve što im padne na pamet</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pomognite djeci da vežu konop za svaki kut salvete</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sva četiri konopa spojite čvorom na drugom kraju, ostavljajući dovoljno konopa za vezanje padobranca</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>neka djeca vežu padobranca i izaberu igračku koju će vezati uz pogađanje koja igračka će se najbrže spustiti, a koja najsporije</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Jesu li i vaša djeca zaluđena superherojima i vole se maskirati po uzoru na njih? Ova zabavna igra sa "filcem" potaknut će i djetetovu maštu i kreativnost.</para>
<para/>
<para>Foto: Pinterest</para>
<heading4>Materijal:</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Filc</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ljepilo za filc</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>škare</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>traka</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading4>Kako napraviti maske superheroja od filca?</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>razgovarajte s djecom koji su im omiljeni superheroji, započnite sa rezanjem okvirnog oblika maske kakve nose superheroji</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>stavite filc preko glave djeteta kako bi mogli odrediti veličinu maske (otvori za oči i nos), nakon toga precizno izrežite filc, napravite po dva komada od svake maske</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pomognite djeci da stave ljepilo na jednu stranu svake maske, stavite dvije trake na ljepilom pokrivenu stranu maske (po jednu na svakoj strani), zatim postavite drugi komad maske preko one koju ste namazali ljepilom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>djeca mogu izrezati različite oblike od filca i zalijepiti ih na prednju stranu maske (recimo početna slova imena superheroja), pričajte s njima o superherojima i njihovim moćima i sukladno tome dodajte odgovarajuće detalje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nakon što se ljepilo potpuno osuši, maske su spremne za korištenje</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Igračke ne morate uvijek kupovati! Napravite ih kod kuće u suradnji s djecom! Svjedoci smo nevjerojatnom izboru dječjih igračaka i ponekad nam se čini da novitetima na tržištu nema kraja. U današnje vrijeme ponekad zaboravljamo da nije sve u novcu i trendu, već i u želji i volji za nečim drukčijim, inovativnim. Umjesto da kupite igračku djetetu koja će u većini slučajeva skupljati prašinu, zasučite rukave, udružite zajedničke snage, maštu i zajedno s djecom napravite sami igračke. Donosimo nekoliko prijedloga "za uradi sam" igračke s pomoću kojih ćete uštjedjeti novac (kojeg nikad dovoljno), zabaviti se s djecom i razviti njihovu kreativnost.
Ako ne želite da tetrapak za mlijeko završi u smeću, iskoristite maštu i pretvorite ga u kućicu za igru. U izradu možete uključiti i klince, koji će, osim što će se zabaviti naučiti i ponešto o važnosti recikliranja. Kad se ne igraju njima, ove minijaturne kućice mogu poslužiti kao npr. ukras na polici.


Foto: Pinterest
Materijal:

   
      akrilna boja u raznim nijansama
   
   
      neotrovna bijela boja za papir
   
   
      četkica ili pjenasta četka
   
   
      crni marker
   
   
      prazne kutije od mlijeka
   

Kako napraviti kućicu za igru?

   
      nanesite 3-4 sloja boje na sve stranice (i gornju stranu) kutije, neka se boja osuši prije nego što nanesete novi sloj
   
   
      obojite vrata tako što ćete dodati pravokutnik u donji središnji dio jedne stranice
   
   
      zatim dodajte prozore, obojite pravokutnike, a nakon toga ostavite kućicu da se boje osuše
   
   
      obojite vrh kutije kako bi napravili krov, ostavite da se osuši, zatim dodajte prozore, obojite pravokutnike te nakon toga ostavite kućicu da se boje osuše
   
   
      obojite vrh kutije kako bi napravili krov, ostavite da se osuši
   
   
      kada se boja potpuno osuši, markerom označite rubove prozora, vrata i krova, dodajte i po neki detalj, npr. bravu na vratima ili crijepove
   

Sigurno se ne možete sjetiti situacije u kojem vaš mališan u trgovini sa igračkama nije poželio još jednu u nizu, figuricu Angry Birds-a. Pronašli smo "recept" za izradu Angry Birds koji će vas stajati samo nekoliko kuna jer svi sastojci nalaze se u - kuhinji.


Foto: blitz-cinestar.hr
Materijal:

   
      1 šalica brašna
   
   
      1 šalica soli
   
   
      1 šalica vode
   
   
      lim za pečenje
   
   
      aluminijska folija
   
   
      pregača
   
   
      akrilne boje (ili tempere)
   

Kako napraviti Angry Birds od tijesta?

   
      pomiješajte brašno i sol u velikoj posudi, polako dodavajte vodu i mijesite tijesto sve dok ne dobije loptastu masu, izvadite ga iz posude
   
   
      na radnu površinu pospite malo brašna tako da možete oblikovati loptu, a da se ne zalijepi za podlogu
   
   
      kidajte komadiće tijesta i prstima oblikujte ptice, počnite prvo sa tijelom ptice, zatim oblikujte kljun, krijestu i rep
   
   
      poredajte oblikovane ptice na papir za pečenje ili aluminijsku foliju i pecite na 60 stupnjeva oko sat-dva sve dok ne otvrdnu
   
   
      pažljivo ih izvadite iz peći i neka se ohlade prije nego što ih počnete bojati četkicom i akrilnim bojama ili temperama
   

Nije važno imate li dvorište ili ne, jeste li ih zaboravili ili niste -  ovim kućnim ljubimcima to ne smeta. Pogledajte koji vam materijali trebaju i krenite u izradu životinjica od balona.


Foto: Pinterest
Materijal:

   
      baloni
   
   
      flomasteri (markeri)
   
   
      tanji karton
   
   
      ukrasna traka
   
   
      ljepilo
   

Kako napraviti kućne ljubimce od balona?

   
      napušite balone i neka djeca nacrtaju detalje markerima, pustite im mašti na volju
   
   
      od kartona napravite harmoniku koja će poslužiti za noge, na svaku nogu stavite kap ljepila i pričvrstite za balon, ljepilom možete pričvrstiti krugove od crnog kartona za oči i ukrasnu traku koja će biti povodac
   

Je li to ptica... ili avion... ne, nije.... što bi to moglo biti? To je leteća Kitty. Razveselite djecu i zajedničkim snagama napravite ovu igračku - padobran koristeći samo salvetu i konop.


Foto: Pinterest
Materijal:

   
      salvete
   
   
      konop
   
   
      škare
   
   
      flomasteri
   
   
      igračke (padobranci)
   

Kako napraviti padobranca od papira?

   
      rasklopite salvetu i postavite na stol, neka djeca ukrase flomasterima padobran, crtajući i pišući sve što im padne na pamet
   
   
      pomognite djeci da vežu konop za svaki kut salvete
   
   
      sva četiri konopa spojite čvorom na drugom kraju, ostavljajući dovoljno konopa za vezanje padobranca
   
   
      neka djeca vežu padobranca i izaberu igračku koju će vezati uz pogađanje koja igračka će se najbrže spustiti, a koja najsporije
   

Jesu li i vaša djeca zaluđena superherojima i vole se maskirati po uzoru na njih? Ova zabavna igra sa "filcem" potaknut će i djetetovu maštu i kreativnost.

Foto: Pinterest
Materijal:

   
      Filc
   
   
      ljepilo za filc
   
   
      škare
   
   
      traka
   

Kako napraviti maske superheroja od filca?

   
      razgovarajte s djecom koji su im omiljeni superheroji, započnite sa rezanjem okvirnog oblika maske kakve nose superheroji
   
   
      stavite filc preko glave djeteta kako bi mogli odrediti veličinu maske (otvori za oči i nos), nakon toga precizno izrežite filc, napravite po dva komada od svake maske
   
   
      pomognite djeci da stave ljepilo na jednu stranu svake maske, stavite dvije trake na ljepilom pokrivenu stranu maske (po jednu na svakoj strani), zatim postavite drugi komad maske preko one koju ste namazali ljepilom
   
   
      djeca mogu izrezati različite oblike od filca i zalijepiti ih na prednju stranu maske (recimo početna slova imena superheroja), pričajte s njima o superherojima i njihovim moćima i sukladno tome dodajte odgovarajuće detalje
   
   
      nakon što se ljepilo potpuno osuši, maske su spremne za korištenje
   
 Petra Majetić 

baloni

Igračke ne morate uvijek kupovati! Napravite ih kod kuće u suradnji s djecom!

<para>Iako se trudnice, ali već i žene koje planiraju trudnoću sa svih strana savjetuje koliko su za zdrav rast i razvoj djeteta važni prenatalni vitamini, novo provedeno istraživanje sugerira upravo suprotno. Uzimanje prenatalnih vitamina, pravo je bacanje novaca, smatraju stručnjaci iz Velike Britanije. Osim uzimanja više vrsta vitaminskih i mineralskih pripravaka, trudnice bi se trebale isključivo fokusirati na <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/superhrana-koju-je-pozeljno-konzumirati-u-prvom-tromjesecju-trudnoce/">poboljšanje prehrane</ulink>
 , a od vitamina preporučuju uzimanje samo folne kiseline i vitamina D.</para>
<para>
Istraživanje koje je objavljeno u časopisu Lijekovi i Terapija u Velikoj Britaniji kaže da "nisu pronađeni dokazi koji idu u prilog poboljšanja zdravlja trudnica i bebe koje su uzimale više vrsta vitaminskih pripravaka tijekom trudnoće".</para>
<para>Istraživanje se fokusiralo na važnost pravilne i raznovrsne prehrane tijekom trudnoće koja je najvažnija za trudnicu i nerođeno dijete. Po istraživanju, nepravilna prehrana i nedostatak "pravih" vitamina koji se dobivaju iz hrane, za ovo istraživanje je uzrok mnogih trudničkih problema, poput visokog tlaka, komplikacija koje uključuju induciranje poroda, smanjeni rast fetusa, niska porođajna težina, deformacija u rastu kostiju, te razna oštećenja mozga, te kralježnice kod bebe.</para>
<para>
"Trudnice se savjetuje da se hrane raznovrsno i balansirano iz svih pet grupa, dakle, žitaricama, voćem, povrćem, proteinima i mliječnim proizvodima. Uz raznovrsnu prehranu, trudnice svakako trebaju povećanu dozu folne kiseline i željeza, koje se preporučuje uzimati kroz hranu, ali i prenatalne vitamine". Ovo je standardna preporuka i smjernica liječnika - ginekologa te Američkog ginekološkog saveza liječnika koji uz to savjetuju i uzimanje drugih vitaminskih dodataka, dok ih najnovije istraživanje Britanaca opovrgava.</para>
<para>
U studiji, detaljno su istražili učinak prenatalnih vitaminskih suplemenata na zdravlje trudnice i djeteta, od kojih trudnice najčešće uzimaju kombinacije vitamina B1, B2, B3, B6, B12, C,D, E i K, te magnezija, željeza, bakra, cinka i selenija, uz već spomenutu korisnu folnu kiselinu. Osim folne kiseline koja ima pozitivan učinak te vitamina D, autori studije nisu naišli na dokaze koji ukazuju na poboljšan zdravstveni učinak ostalih vitaminskih suplemenata na zdravlje trudnice i/ili djeteta.</para>
<para>Uz folnu kiselinu, uzimanje nadomjeska vitamina D istraživanje smatra korisnim zato što je rijedak i u pravilnoj prehrani, a najčešće se nalazi u ribi i mliječnim proizvodima.</para>

Novo istraživanje: Uzimanje vitaminskih nadomjestaka nema učinak na poboljšanje zdravlja u trudnoći Iako se trudnice, ali već i žene koje planiraju trudnoću sa svih strana savjetuje koliko su za zdrav rast i razvoj djeteta važni prenatalni vitamini, novo provedeno istraživanje sugerira upravo suprotno Iako se trudnice, ali već i žene koje planiraju trudnoću sa svih strana savjetuje koliko su za zdrav rast i razvoj djeteta važni prenatalni vitamini, novo provedeno istraživanje sugerira upravo suprotno. Uzimanje prenatalnih vitamina, pravo je bacanje novaca, smatraju stručnjaci iz Velike Britanije. Osim uzimanja više vrsta vitaminskih i mineralskih pripravaka, trudnice bi se trebale isključivo fokusirati na poboljšanje prehrane
   , a od vitamina preporučuju uzimanje samo folne kiseline i vitamina D.

Istraživanje koje je objavljeno u časopisu Lijekovi i Terapija u Velikoj Britaniji kaže da "nisu pronađeni dokazi koji idu u prilog poboljšanja zdravlja trudnica i bebe koje su uzimale više vrsta vitaminskih pripravaka tijekom trudnoće".
Istraživanje se fokusiralo na važnost pravilne i raznovrsne prehrane tijekom trudnoće koja je najvažnija za trudnicu i nerođeno dijete. Po istraživanju, nepravilna prehrana i nedostatak "pravih" vitamina koji se dobivaju iz hrane, za ovo istraživanje je uzrok mnogih trudničkih problema, poput visokog tlaka, komplikacija koje uključuju induciranje poroda, smanjeni rast fetusa, niska porođajna težina, deformacija u rastu kostiju, te razna oštećenja mozga, te kralježnice kod bebe.

"Trudnice se savjetuje da se hrane raznovrsno i balansirano iz svih pet grupa, dakle, žitaricama, voćem, povrćem, proteinima i mliječnim proizvodima. Uz raznovrsnu prehranu, trudnice svakako trebaju povećanu dozu folne kiseline i željeza, koje se preporučuje uzimati kroz hranu, ali i prenatalne vitamine". Ovo je standardna preporuka i smjernica liječnika - ginekologa te Američkog ginekološkog saveza liječnika koji uz to savjetuju i uzimanje drugih vitaminskih dodataka, dok ih najnovije istraživanje Britanaca opovrgava.

U studiji, detaljno su istražili učinak prenatalnih vitaminskih suplemenata na zdravlje trudnice i djeteta, od kojih trudnice najčešće uzimaju kombinacije vitamina B1, B2, B3, B6, B12, C,D, E i K, te magnezija, željeza, bakra, cinka i selenija, uz već spomenutu korisnu folnu kiselinu. Osim folne kiseline koja ima pozitivan učinak te vitamina D, autori studije nisu naišli na dokaze koji ukazuju na poboljšan zdravstveni učinak ostalih vitaminskih suplemenata na zdravlje trudnice i/ili djeteta.
Uz folnu kiselinu, uzimanje nadomjeska vitamina D istraživanje smatra korisnim zato što je rijedak i u pravilnoj prehrani, a najčešće se nalazi u ribi i mliječnim proizvodima. Adrijana Bakoš 

vitamini_pixabay

Novo istraživanje: Uzimanje vitaminskih nadomjestaka nema učinak na poboljšanje zdravlja u trudnoći

<para> Briga i odgoj o mališanu, majke ponekad dovodi do spoznaje granica fizičke i psihičke iscrpljenosti unatoč tome što je to najljepši posao na svijetu. Odmor je ponekad potreban i mamama, a isti si ponekad ne mogu priuštiti jer poznato je, mame nemaju radno vrijeme, a ponekad, mame ne žele priznati da im je potreban odmor i malo vremena koje je nužno iskoristiti u vremenu za sebe kako bi "napunile baterije" za nove izazove.</para>
<para>Ako se ponekad osjećate da bi barem na kratko rado promijenili okolinu ili otišli u šetnju u miru i tišini sa svojim mislima - to je u redu. Ne znači da ste loša majka ili manje volite svoje dijete ako poželite trenutak za sebe i svoje potrebe. Dozvolite si razmišljanje poput "dozvoljeno je biti nesavršena majka", "dozvoljeno je tražiti pomoć", "u redu je ponekad i ne uživati u majčinstvu" ili "u redu je da sam si ja ponekad i dalje na prvom mjestu". Ovakve misli samo daju do znanja da i previše, ponekad i više no što možete ulažete u majčinstvo i skroz je u redu da vam treba predah. Osvježene i odmorne majke još više će biti od koristi i spremnije na majčinske izazove.</para>
<heading2>Dozvoljeno je biti "nesavršena" majka</heading2>
<para>Majke su u današnje vrijeme pod velikim stresom i pritiskom okoline. Svi njihovi majčinski potezi stalno su propitivani i osuđivani. Mnoge od njih zbog savjeta i očekivanja okoline ponekad ne stignu ni udahnuti jer nisu sigurne da li su neki majčinski zadatak napravile "dovoljno dobro" ili prihvatljivo po društvenim normama. Ako majka doji ili po nekim standardima doji predugo zasigurno će biti komentirana, ako pak dijete hrani adaptiranim mlijekom zasigurno ima dobre razloge zašto. Zašto je dijete kao prvu dohranu jelo kašicu od mrkvice, a ne od jabuke ili žitarica? Komentara će zasigurno biti. Nitko ne bi trebao imati mišljenje zbog nečije odluke, koja je zasigurno donesena u najboljoj namjeri za dijete. No, mišljenja su razna, a neke majke im podliježu. U svemu traže savršenstvo koje diktira okolina. Savršenstvo u roditeljstvu. Moderno društvo teži polariziranom roditeljstvu; ili to radiš dobro ili ne. A da li radiš ili ne radiš dobro, ovisi s kim trenutno razgovaraš, koju knjigu ili članak čitaš, koju emisiju trenutno gledaš.</para>
<para>No ovdje postoji samo jedna istina: roditeljstvo se ne može "odraditi" savršeno. Ne postoji savršenstvo u roditeljstvu i ono nije moguće postići. Roditelji svoj posao odrađuju jedino sa srcem i instinktom koji ih vodi prema onome što smatraju da je najbolje za njihovo dijete. Super (savršeni) roditelji ne postoje. Djeci trebaju roditelji puni ljubavi i brižnosti, ali ne i savršeni roditelji u stalnom postizanju nametnutog ultimativnog cilja društva - "savršenstva".</para>
<heading2>U redu je promijeniti mišljenje</heading2>
<para>Ako ste još u trudnoći čvrsto odlučili da ćete dojiti i da ništa drugo ne dolazi u obzir, a situacija nekoliko tjedana nakon poroda ide nizbrdo i prisiljeni ste koristiti adaptirano mlijeko - to je skroz ok. Ne znači da ste loša majka. Također ne znači da ste loša majka ako se promijenili mišljenje. U tom trenutku djetetu morate pružiti ono što mu je najpotrebnije, a to je hrana. Dojite li ili hranite dijete putem bočice jednako je u redu, a time što se sami odlučili da je u redu promijeniti mišljenje znači da brinete o svom djetetu i njegovim potrebama.</para>
<para>Promjena mišljenja u bilo kojoj stavki u odgoju djeteta je ok. Isprobali ste, nije uspjelo, sada treba pokušati drugačije. Promjena mišljenja ne znači i neuspjeh.</para>
<heading2>Dozvoljeno je tražiti pomoć</heading2>
<para>U trendu težnje postojanja mitske "savršene" majke prihvaćanje ili posebno traženje pomoći drugih ne dolazi u obzir. Pojedine majke su preponosne, pojedinim jednostavno ne dolazi obzir jer "savršene" majke mogu i stižu sve samostalno, a pojedine se jednostavno nauče živjeti u hrpi posla i obaveza, pa već sve navedeno smatraju normalnim te ne vide problem ili potrebu za pomoći. Majčinstvo ne mora biti izolirani otok. Zatražite ili prihvatite ponuđenu pomoć, posebice ako imate više od jednog djeteta i jednostavno više ne stižete obaviti sve dnevne obaveze, a već ste zaboravili kako je to popiti kavicu u miru. Dijete vam sigurno neće zamjeriti što ste ga na par sati ostavili kod bake i djeda, tete ili susjede, ili na kraju, tete čuvalice.</para>
<heading2>Ne mora se uživati u baš svakom trenutku majčinstva</heading2>
<para>Iako nam i mediji i društvo vole prezentirati samo pozitivne i lijepe strane, uvijek se zalomi i poneki trenutak koji nas u majčinstvu ne oduševljava. I to je također u redu i to treba prihvatiti bez grižnje savjesti. Dogode se i trenutci u kojima vaše dijete uživa, no vi ga ne možete prožvakati, ali zbog djeteta vi ćete to i ponoviti iako ne uživate. Svaki trenutak u majčinstvu ne mora biti poseban za majke, ali dijete će to bez obzira biti. Ove dvije stvari ne isključuju jedna drugu. U nekim situacijama više je radosti za majku, u nekima za dijete, ali sve je to dio cijelog paketa u kojem se ne treba uvjeravati da uživate u baš svakoj sekundi. Osim ako zaista uživate.</para>
<heading2>Dozvoljeno mi je staviti se na prvo mjesto</heading2>
<para>Da li je zaista? Iako je većina nas ove tvrdnje duboko u sebi zaista svjesna, često se zaboravlja i stavlja u stranu. Mame, nikad nemojte svoje fizičko ili psihičko zdravlje ostavljati po strani. Da, od kad stigne mališan život se iz temelja mijenja, kao i naši prioriteti te je ponekad zaista teško razmišljati o sebi i vlastitim potrebama, ali u slučaju narušena zdravlja roditelja, izravno je ugroženo i dijete te mogućnost brige o djetetu.</para>
<para>Važno je da si roditelji, s vremena na vrijeme, uzimaju sitne "pauze" koje ih ispunjavaju i koje im pune baterije, pa bilo to samo i pola sata, jer u suprotnom nije pitanje "ako" nego "kada" će "pregorjeti" u silnim nastojanjima postizanja ideala savršenstva. Zapamtite da uzimanje pauze nije posustajanje, već samo jedan korak nastajanja boljim roditeljem, ali i prihvaćanje sebe samog kao odgovorne osobe koja i dalje sebi treba biti na prvom mjestu zbog potreba svoje djece.</para>
<para>
 </para>

Trend savršenog majčinstva: u redu je i dozvoliti i "nesavršenosti" Iako se većina mama slaže da je biti mama najljepša stvar na svijetu, ujedno je i najizazovnija, dinamična i ponekad fizički i emocionalno iscrpljujuća.  Briga i odgoj o mališanu, majke ponekad dovodi do spoznaje granica fizičke i psihičke iscrpljenosti unatoč tome što je to najljepši posao na svijetu. Odmor je ponekad potreban i mamama, a isti si ponekad ne mogu priuštiti jer poznato je, mame nemaju radno vrijeme, a ponekad, mame ne žele priznati da im je potreban odmor i malo vremena koje je nužno iskoristiti u vremenu za sebe kako bi "napunile baterije" za nove izazove.
Ako se ponekad osjećate da bi barem na kratko rado promijenili okolinu ili otišli u šetnju u miru i tišini sa svojim mislima - to je u redu. Ne znači da ste loša majka ili manje volite svoje dijete ako poželite trenutak za sebe i svoje potrebe. Dozvolite si razmišljanje poput "dozvoljeno je biti nesavršena majka", "dozvoljeno je tražiti pomoć", "u redu je ponekad i ne uživati u majčinstvu" ili "u redu je da sam si ja ponekad i dalje na prvom mjestu". Ovakve misli samo daju do znanja da i previše, ponekad i više no što možete ulažete u majčinstvo i skroz je u redu da vam treba predah. Osvježene i odmorne majke još više će biti od koristi i spremnije na majčinske izazove.
Dozvoljeno je biti "nesavršena" majka
Majke su u današnje vrijeme pod velikim stresom i pritiskom okoline. Svi njihovi majčinski potezi stalno su propitivani i osuđivani. Mnoge od njih zbog savjeta i očekivanja okoline ponekad ne stignu ni udahnuti jer nisu sigurne da li su neki majčinski zadatak napravile "dovoljno dobro" ili prihvatljivo po društvenim normama. Ako majka doji ili po nekim standardima doji predugo zasigurno će biti komentirana, ako pak dijete hrani adaptiranim mlijekom zasigurno ima dobre razloge zašto. Zašto je dijete kao prvu dohranu jelo kašicu od mrkvice, a ne od jabuke ili žitarica? Komentara će zasigurno biti. Nitko ne bi trebao imati mišljenje zbog nečije odluke, koja je zasigurno donesena u najboljoj namjeri za dijete. No, mišljenja su razna, a neke majke im podliježu. U svemu traže savršenstvo koje diktira okolina. Savršenstvo u roditeljstvu. Moderno društvo teži polariziranom roditeljstvu; ili to radiš dobro ili ne. A da li radiš ili ne radiš dobro, ovisi s kim trenutno razgovaraš, koju knjigu ili članak čitaš, koju emisiju trenutno gledaš.
No ovdje postoji samo jedna istina: roditeljstvo se ne može "odraditi" savršeno. Ne postoji savršenstvo u roditeljstvu i ono nije moguće postići. Roditelji svoj posao odrađuju jedino sa srcem i instinktom koji ih vodi prema onome što smatraju da je najbolje za njihovo dijete. Super (savršeni) roditelji ne postoje. Djeci trebaju roditelji puni ljubavi i brižnosti, ali ne i savršeni roditelji u stalnom postizanju nametnutog ultimativnog cilja društva - "savršenstva".
U redu je promijeniti mišljenje
Ako ste još u trudnoći čvrsto odlučili da ćete dojiti i da ništa drugo ne dolazi u obzir, a situacija nekoliko tjedana nakon poroda ide nizbrdo i prisiljeni ste koristiti adaptirano mlijeko - to je skroz ok. Ne znači da ste loša majka. Također ne znači da ste loša majka ako se promijenili mišljenje. U tom trenutku djetetu morate pružiti ono što mu je najpotrebnije, a to je hrana. Dojite li ili hranite dijete putem bočice jednako je u redu, a time što se sami odlučili da je u redu promijeniti mišljenje znači da brinete o svom djetetu i njegovim potrebama.
Promjena mišljenja u bilo kojoj stavki u odgoju djeteta je ok. Isprobali ste, nije uspjelo, sada treba pokušati drugačije. Promjena mišljenja ne znači i neuspjeh.
Dozvoljeno je tražiti pomoć
U trendu težnje postojanja mitske "savršene" majke prihvaćanje ili posebno traženje pomoći drugih ne dolazi u obzir. Pojedine majke su preponosne, pojedinim jednostavno ne dolazi obzir jer "savršene" majke mogu i stižu sve samostalno, a pojedine se jednostavno nauče živjeti u hrpi posla i obaveza, pa već sve navedeno smatraju normalnim te ne vide problem ili potrebu za pomoći. Majčinstvo ne mora biti izolirani otok. Zatražite ili prihvatite ponuđenu pomoć, posebice ako imate više od jednog djeteta i jednostavno više ne stižete obaviti sve dnevne obaveze, a već ste zaboravili kako je to popiti kavicu u miru. Dijete vam sigurno neće zamjeriti što ste ga na par sati ostavili kod bake i djeda, tete ili susjede, ili na kraju, tete čuvalice.
Ne mora se uživati u baš svakom trenutku majčinstva
Iako nam i mediji i društvo vole prezentirati samo pozitivne i lijepe strane, uvijek se zalomi i poneki trenutak koji nas u majčinstvu ne oduševljava. I to je također u redu i to treba prihvatiti bez grižnje savjesti. Dogode se i trenutci u kojima vaše dijete uživa, no vi ga ne možete prožvakati, ali zbog djeteta vi ćete to i ponoviti iako ne uživate. Svaki trenutak u majčinstvu ne mora biti poseban za majke, ali dijete će to bez obzira biti. Ove dvije stvari ne isključuju jedna drugu. U nekim situacijama više je radosti za majku, u nekima za dijete, ali sve je to dio cijelog paketa u kojem se ne treba uvjeravati da uživate u baš svakoj sekundi. Osim ako zaista uživate.
Dozvoljeno mi je staviti se na prvo mjesto
Da li je zaista? Iako je većina nas ove tvrdnje duboko u sebi zaista svjesna, često se zaboravlja i stavlja u stranu. Mame, nikad nemojte svoje fizičko ili psihičko zdravlje ostavljati po strani. Da, od kad stigne mališan život se iz temelja mijenja, kao i naši prioriteti te je ponekad zaista teško razmišljati o sebi i vlastitim potrebama, ali u slučaju narušena zdravlja roditelja, izravno je ugroženo i dijete te mogućnost brige o djetetu.
Važno je da si roditelji, s vremena na vrijeme, uzimaju sitne "pauze" koje ih ispunjavaju i koje im pune baterije, pa bilo to samo i pola sata, jer u suprotnom nije pitanje "ako" nego "kada" će "pregorjeti" u silnim nastojanjima postizanja ideala savršenstva. Zapamtite da uzimanje pauze nije posustajanje, već samo jedan korak nastajanja boljim roditeljem, ali i prihvaćanje sebe samog kao odgovorne osobe koja i dalje sebi treba biti na prvom mjestu zbog potreba svoje djece.

  Adrijana Bakoš 

zamišljena žena_pixabay

Trend savršenog majčinstva: u redu je i dozvoliti i "nesavršenosti"

<para>Ako ste se pitali, kad je idealno vrijeme da vaše bebice počnu plivati, stručnjaci ističu da je to najbolje učiniti u prvoj godini života jer plivanje pozitivno utječe na zdrav tjelesni, psihički, motorički i socijalni razvoj djeteta. Da je djetetu važno omogućiti gibanje u vodi gdje može opustiti sve dijelove tijela i pritom biti samostalno u trodimenzionalnom gibanju ( što na suhom još neko vrijeme neće biti) potvrđuju i u 
 <emphasis>Aquaeduci</emphasis>, centru za plivanje beba i mališana namijenjen svoj djeci i odraslima koji žele stvoriti zdrave navike.
</para>
<para>“U Centru provodimo dvije vrste programa. Dvomjesečni program, namijenjen za bebe i mališane ili mjesečni program koji uključuje školu plivanja, rehabilitacijsko plivanje i plivanje za djecu s poteškoćama”, ističe voditeljica <emphasis>Aquaeduce</emphasis> Sanja Bosnar te nadodaje da svi treninzi traju 45 minuta.</para>
<para>Plivanje za bebe i mališane je trostupanjski program koji vodi do pravilne tehnike plivanja, a iz <emphasis>Aquaeduce</emphasis> ističu da do rezultata dolaze s posebnim plivačkim rekvizitima tzv. "swimtrainer-ima“. “Swimtrainer” je poseban obruč za plivanje koji je u zadnjem dijelu otvoren, a u unutrašnjosti obruča ima trbušati dio na kojem dijete leži, zakopčano je sigurnosnim pojasevima tako da dijete ne može skliznuti iz obruča.</para>
<para>
 Plivanje pozitivno utječe na razvoj ravnoteže. Dijete se u vodi navikava na samostalno gibanje - pomiče se naprijed, natrag, zaustavlja se, okreće i vesla. S igrom i gibanjem te ubrzanim disanjem povećava se njegova izdržljivost.
</para>
<para/>
<para>Foto: Aquaeduca</para>
<para>
U plivačkom centru svi programi su u potpunosti individualizirani, tako da svako dijete napreduje u svom ritmu, a u cijeli proces uključeni su i roditelji čija je uloga neizmjerno bitna jer dijete kroz motivaciju, aktivaciju i sigurnost brže radi pravilne plivačke zamahe. Na pitanje kako se postaviti ako se dijete boji vodi, voditeljica Sanja Bosnar ističe da u njezinom dugogodišnjem iskustvu nije naišla na dijete koje ne voli vodu.</para>
<para>“Pravilnim pristupom, s nekoliko sitnih trikova , dijete brzo zavoli vodu, pa čak i swimmtrainer/naše pomagalo”, ističe Sanja Bosnar te nadodaje da je djetetu važno dati osjećaj sigurnosti, zabaviti ga, potaknuti mu znatiželju i pustiti ga da se prepusti užitku.
</para>
<para>Motorička aktivnost dojenčadi i mališana pozitivno utječe i na njihov psihički razvoj. Dojenčad koja je bila uključena u program vježbanja u vodi ima bolju koordinaciju od vršnjaka koji ne sudjeluju u programu. Plivanje utječe na tjelesni razvoj:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 disanje - jačaju se dišni mišići, a vitalni kapacitet povećava se za 20%</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 kardiovaskularni sustav - pod utjecajem tlaka oko 20% više krvi dotječe u desni dio srca i preko pluća u lijevi dio srca; tako se povećavaju i jačaju mišići</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 skelet - intenzivno kretanje u vodi uzrokuje intenzivan rast kostiju i njihovo dobro oblikovanje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 mišići - plivanje omogućuje oblikovanje kompletnoga mišićnog sustava</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 termoregulacija - razlika između temperature tijela i vode (između 32 i 37 °C) poticaj je za uspostavljanje termoregulacije i otpornosti tijela.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Plivanje od najranijih dana ima pozitivan utjecaj na bebino zdravlje i razvoj Ako ste se pitali, kad je idealno vrijeme da vaše bebice počnu plivati, stručnjaci ističu da je to najbolje učiniti u prvoj godini života jer plivanje pozitivno utječe na zdrav tjelesni, psihički, motorički i socijalni razvoj djeteta Ako ste se pitali, kad je idealno vrijeme da vaše bebice počnu plivati, stručnjaci ističu da je to najbolje učiniti u prvoj godini života jer plivanje pozitivno utječe na zdrav tjelesni, psihički, motorički i socijalni razvoj djeteta. Da je djetetu važno omogućiti gibanje u vodi gdje može opustiti sve dijelove tijela i pritom biti samostalno u trodimenzionalnom gibanju ( što na suhom još neko vrijeme neće biti) potvrđuju i u 
      Aquaeduci, centru za plivanje beba i mališana namijenjen svoj djeci i odraslima koji žele stvoriti zdrave navike.

“U Centru provodimo dvije vrste programa. Dvomjesečni program, namijenjen za bebe i mališane ili mjesečni program koji uključuje školu plivanja, rehabilitacijsko plivanje i plivanje za djecu s poteškoćama”, ističe voditeljica Aquaeduce Sanja Bosnar te nadodaje da svi treninzi traju 45 minuta.
Plivanje za bebe i mališane je trostupanjski program koji vodi do pravilne tehnike plivanja, a iz Aquaeduce ističu da do rezultata dolaze s posebnim plivačkim rekvizitima tzv. "swimtrainer-ima“. “Swimtrainer” je poseban obruč za plivanje koji je u zadnjem dijelu otvoren, a u unutrašnjosti obruča ima trbušati dio na kojem dijete leži, zakopčano je sigurnosnim pojasevima tako da dijete ne može skliznuti iz obruča.

   Plivanje pozitivno utječe na razvoj ravnoteže. Dijete se u vodi navikava na samostalno gibanje - pomiče se naprijed, natrag, zaustavlja se, okreće i vesla. S igrom i gibanjem te ubrzanim disanjem povećava se njegova izdržljivost.


Foto: Aquaeduca

U plivačkom centru svi programi su u potpunosti individualizirani, tako da svako dijete napreduje u svom ritmu, a u cijeli proces uključeni su i roditelji čija je uloga neizmjerno bitna jer dijete kroz motivaciju, aktivaciju i sigurnost brže radi pravilne plivačke zamahe. Na pitanje kako se postaviti ako se dijete boji vodi, voditeljica Sanja Bosnar ističe da u njezinom dugogodišnjem iskustvu nije naišla na dijete koje ne voli vodu.
“Pravilnim pristupom, s nekoliko sitnih trikova , dijete brzo zavoli vodu, pa čak i swimmtrainer/naše pomagalo”, ističe Sanja Bosnar te nadodaje da je djetetu važno dati osjećaj sigurnosti, zabaviti ga, potaknuti mu znatiželju i pustiti ga da se prepusti užitku.

Motorička aktivnost dojenčadi i mališana pozitivno utječe i na njihov psihički razvoj. Dojenčad koja je bila uključena u program vježbanja u vodi ima bolju koordinaciju od vršnjaka koji ne sudjeluju u programu. Plivanje utječe na tjelesni razvoj:


   
      
         disanje -  jačaju se dišni mišići, a vitalni kapacitet povećava se za 20%
   
   
      
         kardiovaskularni sustav -  pod utjecajem tlaka oko 20% više krvi dotječe u desni dio srca i preko pluća u lijevi dio srca; tako se povećavaju i jačaju mišići
   
   
      
         skelet - intenzivno kretanje u vodi uzrokuje intenzivan rast kostiju i njihovo dobro oblikovanje
   
   
      
         mišići - plivanje omogućuje oblikovanje kompletnoga mišićnog sustava
   
   
      
         termoregulacija - razlika između temperature tijela i vode (između 32 i 37 °C) poticaj je za uspostavljanje termoregulacije i otpornosti tijela.
   
 Petra Majetić 

plivanje

Plivanje od najranijih dana ima pozitivan utjecaj na bebino zdravlje i razvoj

<para>
 Elektroničko nasilje (engl cyberbullying) je svaka komunikacijska aktivnost putem interneta ( kroz uporabu e-mailova, web stranica, blogova), videa ili mobilnih telefona koja služi kako bi se dijete ponizilo, zadirkivalo, prijetilo mu se ili ga se teroriziralo na neki drugi način. Uvijek je cilj povrijediti, uznemiriti ili na bilo koji drugi način naštetiti djetetu, bilo u obliku tekstualnih ili video poruka, fotografija, poziva ili neugodnih komentara.</para>
<para> 
</para>
<heading4>
 Po čemu se elektroničko razlikuje od “tradicionalnog” vršnjačkog nasilja?
</heading4>
<para>
Elektroničko nasilje razlikuje se od „tradicionalnog“ <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/skolarci/studija-djeca-zrtve-meduvrsnjackog-zlostavljanja-cesce-razmisljaju-i-pokusavaju-pociniti-suicid/">vršnjačkog nasilja</ulink>
 prema izloženosti (kod kuće i na mjestima koja su ranije bila sigurna za dijete), dostupnosti (prisutno je 24 sata na dan, svih 7 dana u tjednu), mnogobrojnijoj publici i svjedocima, anonimnosti koja olakšava kršenje socijalnih normi te kod žrtve pojačava osjećaj nesigurnosti i straha radi čega posljedice takvog oblika nasilja ponekad mogu biti i ozbiljnije od onih prouzročenih međuvršnjačkim nasiljem u stvarnim situacijama. S obzirom da ne dolazi do fizičkog kontakta između žrtve i publike, djeca i mladi teže vide i razumiju štetu koju njihove riječi mogu nanijeti.</para>
<para>Zbog nepostojanja srama i straha koji su prisutni kad se sve odvija u fizičkom svijetu, komunikacija koja se odvija na internetu je često grublja i manje se pazi na riječi, često i zbog anonimnosti te zbog osjećaja da će sve proći nekažnjeno ukoliko se pošiljatelj poruke skriva npr. iza nadimka. Ponekad je kriva i interpretacija napisanog – za razliku od stvarnog svijeta gdje je intonacija u govoru dovoljna da se zna da se ne misli ozbiljno.</para>
<para> 
</para>
<heading4>
 Što kažu istraživanja?
</heading4>
<para>
Iako je provedeno malo istraživanja na temu međuvršnjačkog nasilja putem interneta, rezultati nekih istraživanja vrlo su zanimljivi. Istraživanje koje je provela Poliklinika za zaštitu djece grada Zagreba u suradnji s Hrabrim telefonom na uzorku od 1489 djece, koja žive na području čitave Hrvatske u dobi od 11 do 18 godina pokazalo je da je svako peto dijete nekoliko puta ili čak često primalo uvredljive komentare putem Facebooka, iako ih je više od polovine zamolilo pošiljaoca da s tim prestane. Čak 16 posto djece je priznalo da im je netko provalio u profil te je u njihovo ime objavljivao neugodne stvari o njima, a 15 posto je barem jedanput, putem Facebooka, primilo prijetnju.   
</para>
<para>
 Svako deseto dijete u Hrvatskoj imalo je bliski susret sa cyberbullyingom, a najugroženija skupina su tinejdžeri između 15 i 16 godina. Da su ovi rezultati istraživanja alarmantni, potvrđuje i "slučaj" jedne 13-godišnje djevojčice iz Hrvatske koja je prošla pravi pakao nakon što je jedan njezin vršnjak na Facebooku objavio njene slike u donjem rublju, nakon čega se djevojčica našla na meti ismijavanja, uvreda i prijetnji.</para>
<para> 
</para>
<heading4>
 Znakovi zlostavljanja
</heading4>
<para>
Znakovi izloženosti cyberbullyingu su različiti, no najčešće uključuju ove simptome:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>izbjegavanje prijatelja i uobičajenih aktivnosti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>emocionalna uznemirenosti za vrijeme ili poslije korištenja interneta</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>lošije ocjene i ispadi bijesa kod kuće</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>izbjegavanje škole i grupnih okupljanja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nagle promjene raspoloženja i ponašanja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gubitak sna i apetita</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
</para>
<heading4>
 Kako roditelji mogu zaštititi djecu?
</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>naučiti više o mobitelima, internetu i osnovnim pojmovima koja se koriste u virtualnom svijetu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>razgovarati sa djecom i pokušati razumjeti na koje načine koriste internet i mobitele, za koje aktivnosti ih koriste</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>dogovoriti pravila o korištenju kompjutera i upoznavanju internetskih prijatelja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>osigurati osjećaj povjerenja i sigurnosti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>poučiti ih da ne prosljeđuju niti komentiraju sadržaje koji mogu nekoga povrijediti.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>razgovarati o tome kad treba, a kad ne treba čuvati tajnu pred roditeljima i odraslima u koje imaju povjerenja (dobre i loše tajne kod mlađe djece)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>informirati se i o programima koji filtriraju web stranice za koje ne želite da budu dostupne djetetu</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
</para>
<heading4>
 Pravila ponašanja koja djecu štite na internetu
</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>ne stavljati osobne informacije i fotografije na internet (chat, blogovi, osobne ili društvene web stranice)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ako prime zlonamjernu ili prijeteću poruku, ne odgovarati već pokazati odrasloj osobi u koju imaju povjerenja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nikome ne govoriti svoje lozinke, čak ni prijateljima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ne otvarati e-mailove nepoznatih osoba ili od ranije poznatih zlostavljača</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ne slati poruke u ljutnji. Razmisliti kako bismo se osjećali da sami primimo takvu poruku</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pomoći djeci koju na ovaj način zlostavljaju – ne prikrivati nasilje nego odmah obavijestiti odrasle</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Cyberbullying je i kažnjiv zakonom, a može biti riječ o više kaznenih djela –kleveti, uvredi, prijetnji, iznošenju osobnih ili obiteljskih prilika. Zakonom je kažnjiva i svaka vrsta seksualnog uznemiravanja preko interneta, no međutim ako je zlostavljač osoba mlađa od 14 godina, nije kazneno odgovoran i u tom slučaju policija (ako se radi o kaznenom djelu) obavještava Centar za socijalnu skrb koji provodi postupak.</para>

Cyberbullying među djecom sve prisutniji - kako ga prepoznati i spriječiti? Cyberbullying – jeste li već čuli za ovaj termin? Elektroničko nasilje (engl. 
   Elektroničko nasilje (engl cyberbullying) je svaka komunikacijska aktivnost putem interneta ( kroz uporabu e-mailova, web stranica, blogova), videa ili mobilnih telefona koja služi kako bi se dijete ponizilo, zadirkivalo, prijetilo mu se ili ga se teroriziralo na neki drugi način. Uvijek je cilj povrijediti, uznemiriti ili na bilo koji drugi način naštetiti djetetu, bilo u obliku tekstualnih ili video poruka, fotografija, poziva ili neugodnih komentara.
 


   Po čemu se elektroničko razlikuje od “tradicionalnog” vršnjačkog nasilja?


Elektroničko nasilje razlikuje se od „tradicionalnog“ vršnjačkog nasilja
   prema izloženosti (kod kuće i na mjestima koja su ranije bila sigurna za dijete), dostupnosti (prisutno je 24 sata na dan, svih 7 dana u tjednu), mnogobrojnijoj publici i svjedocima, anonimnosti koja olakšava kršenje socijalnih normi te kod žrtve pojačava osjećaj nesigurnosti i straha radi čega posljedice takvog oblika nasilja ponekad mogu biti i ozbiljnije od onih prouzročenih međuvršnjačkim nasiljem u stvarnim situacijama. S obzirom da ne dolazi do fizičkog kontakta između žrtve i publike, djeca i mladi teže vide i razumiju štetu koju njihove riječi mogu nanijeti.
Zbog nepostojanja srama i straha koji su prisutni kad se sve odvija u fizičkom svijetu, komunikacija koja se odvija na internetu je često grublja i manje se pazi na riječi, često i zbog anonimnosti te zbog osjećaja da će sve proći nekažnjeno ukoliko se pošiljatelj poruke skriva npr. iza nadimka. Ponekad je kriva i  interpretacija napisanog – za razliku od stvarnog svijeta gdje je intonacija u govoru dovoljna da se zna da se ne misli ozbiljno.
 


   Što kažu istraživanja?


Iako je provedeno malo istraživanja na temu međuvršnjačkog nasilja putem interneta, rezultati nekih istraživanja vrlo su zanimljivi. Istraživanje koje je provela Poliklinika za zaštitu djece grada Zagreba u suradnji s Hrabrim telefonom na uzorku od 1489 djece, koja žive na području čitave Hrvatske u dobi od 11 do 18 godina pokazalo je da je svako peto dijete nekoliko puta ili čak često primalo uvredljive komentare putem Facebooka, iako ih je više od polovine zamolilo pošiljaoca da s tim prestane. Čak 16 posto djece je priznalo da im je netko provalio u profil te je u njihovo ime objavljivao neugodne stvari o njima, a 15 posto je barem jedanput, putem Facebooka, primilo prijetnju.   


   Svako deseto dijete u Hrvatskoj imalo je bliski susret sa cyberbullyingom, a najugroženija skupina su tinejdžeri između 15 i 16 godina. Da su ovi rezultati istraživanja alarmantni, potvrđuje i "slučaj" jedne 13-godišnje djevojčice iz Hrvatske koja je prošla pravi pakao nakon što je jedan njezin vršnjak na Facebooku objavio njene slike u donjem rublju, nakon čega se djevojčica našla na meti ismijavanja, uvreda i prijetnji.
 


   Znakovi zlostavljanja


Znakovi izloženosti cyberbullyingu su različiti, no najčešće uključuju ove simptome:


   
      izbjegavanje prijatelja i uobičajenih aktivnosti
   
   
      emocionalna uznemirenosti za vrijeme ili poslije korištenja interneta
   
   
      lošije ocjene i ispadi bijesa kod kuće
   
   
      izbjegavanje škole i grupnih okupljanja
   
   
      nagle promjene raspoloženja i ponašanja
   
   
      gubitak sna i apetita
   


 


   Kako roditelji mogu zaštititi djecu?


   
      naučiti više o mobitelima, internetu i osnovnim pojmovima koja se koriste u virtualnom svijetu
   
   
      razgovarati sa djecom i pokušati razumjeti na koje načine koriste internet i mobitele, za koje aktivnosti ih koriste
   
   
      dogovoriti pravila o korištenju kompjutera i upoznavanju internetskih prijatelja
   
   
      osigurati osjećaj povjerenja i sigurnosti
   
   
      poučiti ih da ne prosljeđuju niti komentiraju sadržaje koji mogu nekoga povrijediti.
   
   
      razgovarati o tome kad treba, a kad ne treba čuvati tajnu pred roditeljima i odraslima u koje imaju povjerenja (dobre i loše tajne kod mlađe djece)
   
   
      informirati se i o programima koji filtriraju web stranice za koje ne želite da budu dostupne djetetu
   


 


   Pravila ponašanja koja djecu štite na internetu


   
      ne stavljati osobne informacije i fotografije na internet (chat, blogovi, osobne ili društvene web stranice)
   
   
      ako prime zlonamjernu ili prijeteću poruku, ne odgovarati već pokazati odrasloj osobi u koju imaju povjerenja
   
   
      nikome ne govoriti svoje lozinke, čak ni prijateljima
   
   
      ne otvarati e-mailove nepoznatih osoba ili od ranije poznatih zlostavljača
   
   
      ne slati poruke u ljutnji. Razmisliti kako bismo se osjećali da sami primimo takvu poruku
   
   
      pomoći djeci koju na ovaj način zlostavljaju – ne prikrivati nasilje nego odmah obavijestiti odrasle
   

Cyberbullying je i kažnjiv zakonom, a može biti riječ o više kaznenih djela –kleveti, uvredi, prijetnji, iznošenju osobnih ili obiteljskih prilika. Zakonom je kažnjiva i svaka vrsta seksualnog uznemiravanja preko interneta, no međutim ako je zlostavljač osoba mlađa od 14 godina, nije kazneno odgovoran i u tom slučaju policija (ako se radi o kaznenom djelu) obavještava Centar za socijalnu skrb koji provodi postupak. Petra Majetić 

bullying_pixabay

Cyberbullying među djecom sve prisutniji - kako ga prepoznati i spriječiti?

<para>
 Trudničko centriranje naziv je za praksu u kojoj se buduće mame u istoj fazi trudnoće nalaze sa svojim doktorom u grupi, odnosno sve zajedno. Ovaj novi trend pojavio se u Americi i sve je popularniji zbog niza pozitivnih učinaka za opću prenatalnu skrb i dobrobit majki i djece. Teorija koja stoji iza centriranja kaže da mame profitiraju od ovog oblika grupnih pregleda jer mogu na licu mjesta razmijeniti iskustva, čuti probleme i pitanja drugih majki koje su u identičnom tjednu trudnoće, savjetovati se, utješiti, a vrijeme koje liječnik ima optimalno je iskorišteno. Liječnik je manje nervozan jer ima više vremena za pitanja i savjete, a druženje s drugim trudnicama posebno blagotvorno djeluje na one koje nemaju obitelj u blizini, kojima nedostaje dom ili su usamljene. Grupni razgovori kod liječnika pomažu im povezati se s drugim mamama, uz liječničku skrb i provjerene informacije od stručnjaka.</para>
<para>Naravno, preduvjet je da trudnica nema komplikacija i da njezin slučaj ne zahtjeva specijalnu liječničku pažnju i skrb. Praksa centriranja okuplja žene sa zdravim trudnoćama, koje unatoč tome imaju puno pitanja, dvojbi i potrebna im je podrška onih koje će najbolje razumjeti ta pitanja, probleme i razne trudničke situacije.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Kako izgleda grupni pregled kod ginekologa?</heading4>
<para>
Grupa broji oko deset trudnica i na raspolaganju im je oko 2 sata. Svaka mama je po dolasku individualno pregledana, odnosno izvagana i izmjerena, liječnik joj mjeri tlak, otkucaje srca bebe, vadi krv, odnosno napravi pregled specifičan za razdoblje trudnoće u kojem se trudnice nalaze. Ukoliko postoji još neki problem, na primjer prehlada, neki drugi pojačani simptom trudnoće poput žgaravice, buduća mama dobit će individualan savjet, lijek i upute.</para>
<para>U grupnom dijelu pregleda liječnik i primalja savjetuju mame kako brinuti o sebi, o bebi u trbuhu, na što je važno pripaziti u kojem dijelu trudnoće. Mame mogu postavljati pitanja, tražiti dodatna objašnjenja, diskutirati, raspravljati, dijeliti svoja iskustva. Na sve grupne preglede dobrodošli su i budući tate. Osim obveznih informacija vezanih za trudnoću, mame dobivaju informacije i o ostalim aktivnostima koje mogu poduzeti za što zdraviju trudnoću - jogi za trudnice, sirovoj hrani, vježbanju u trudnoći, dodacima prehrani, pripremi za dojenje, prirodnim lijekovima, tečajevima i slično.</para>
<para>Na centriranje se najviše odazivaju žene kojima je to prva trudnoća i ne srame se postaviti ni "najglupavije" pitanje. Žele znati sve i sve odgovore dobiju direktno od medicinskog osoblja, ali i drugih mama. To im pomaže da se opuste, riješe nekih strahova, da su u manjem stresu.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Nisu baš svi oduševljeni centriranjem</heading4>
<para>
U nekim javnim bolnicama u Americi centriranje je opcionalno, no u nekima mame nemaju izbora. Kada dobiju termin, on je vrlo često grupni i ako je trudnoća zdrava, one ne mogu tražit individualni tretman. Mnoge trudnice to vide kao lukav način da se štede medicinski troškovi i ne žele sudjelovati u grupnim pregledima.</para>
<para>Žele da im se liječnik individualno posveti, odnosno one žele vrijeme s liječnikom samo za sebe. Boje se da bi neka eventualna i potencijalna komplikacija mogla biti previđena u grupnim pregledima.</para>
<para>Neke trudnice srame se dijeliti javno svoja iskustva i žele o trudnoći razgovarati diskretno i privatno, samo s liječnikom. Smatraju da trudnički pregled nije ni mjesto ni vrijeme za socijalizaciju, već vrlo važan sastanak s doktorom u kojem jedino želi znati je li sve u redu s bebom.</para>
<para>Neke mame kojima to nije prva trudnoća se dosađuju jer moraju slušati savjete i informacije koje odavno znaju, a s druge strane ne dobivaju dovoljno informacija o specifičnim problemima vezanim za njihovu trudnoću. Zaposlene mame nemaju vremena sjediti tamo i čavrljati.</para>
<para>Bez obzira kako se osjećale u vezi grupnih pregleda, čini se da će oni postati budućnost prenatalne njege, barem u Americi. Od novog trenda lagano prelaze u praksu diljem te velike zemlje.</para>
<para>U Hrvatskoj, gdje nedostaje na stotine ginekologa, možda bi bilo dobro napraviti pokusni projekt za zdrave trudnice koje žele u tome sudjelovati. Rasteretile bi se liste čekanja, pretrpane čekaonice, a u dva sata grupnog pregleda, buduće majke bi možda dobile čak i više informacija i pažnje od liječnika nego na 10-minutnom individualnom pregledu u kojem se za njihova pitanja nema previše vremena.</para>

Centriranje ili grupni pregled - novi trend u prenatalnoj njezi i skrbi za trudnice Kako bi se osjećali da vas vaš ginekolog koji brine o vašoj trudnoći rutinski prima na pregled u grupi s ostalim trudnicama? 
   Trudničko centriranje naziv je za praksu u kojoj se buduće mame u istoj fazi trudnoće nalaze sa svojim doktorom u grupi, odnosno sve zajedno. Ovaj novi trend pojavio se u Americi i sve je popularniji zbog niza pozitivnih učinaka za opću prenatalnu skrb i dobrobit majki i djece. Teorija koja stoji iza centriranja kaže da mame profitiraju od ovog oblika grupnih pregleda jer mogu na licu mjesta razmijeniti iskustva, čuti probleme i pitanja drugih majki koje su u identičnom tjednu trudnoće, savjetovati se, utješiti, a vrijeme koje liječnik ima optimalno je iskorišteno. Liječnik je manje nervozan jer ima više vremena za pitanja i savjete, a druženje s drugim trudnicama posebno blagotvorno djeluje na one koje nemaju obitelj u blizini, kojima nedostaje dom ili su usamljene. Grupni razgovori kod liječnika pomažu im povezati se s drugim mamama, uz liječničku skrb i provjerene informacije od stručnjaka.
Naravno, preduvjet je da trudnica nema komplikacija i da njezin slučaj ne zahtjeva specijalnu liječničku pažnju i skrb. Praksa centriranja okuplja žene sa zdravim trudnoćama, koje unatoč tome imaju puno pitanja, dvojbi i potrebna im je podrška onih koje će najbolje razumjeti ta pitanja, probleme i razne trudničke situacije.
 

Kako izgleda grupni pregled kod ginekologa?

Grupa broji oko deset trudnica i na raspolaganju im je oko 2 sata. Svaka mama je po dolasku individualno pregledana, odnosno izvagana i izmjerena, liječnik joj mjeri tlak, otkucaje srca bebe, vadi krv, odnosno napravi pregled specifičan za razdoblje trudnoće u kojem se trudnice nalaze. Ukoliko postoji još neki problem, na primjer prehlada, neki drugi pojačani simptom trudnoće poput žgaravice, buduća mama dobit će individualan savjet, lijek i upute.
U grupnom dijelu pregleda liječnik i primalja savjetuju mame kako brinuti o sebi, o bebi u trbuhu, na što je važno pripaziti u kojem dijelu trudnoće. Mame mogu postavljati pitanja, tražiti dodatna objašnjenja, diskutirati, raspravljati, dijeliti svoja iskustva. Na sve grupne preglede dobrodošli su i budući tate. Osim obveznih informacija vezanih za trudnoću, mame dobivaju informacije i o ostalim aktivnostima koje mogu poduzeti za što zdraviju trudnoću - jogi za trudnice, sirovoj hrani, vježbanju u trudnoći, dodacima prehrani, pripremi za dojenje, prirodnim lijekovima, tečajevima i slično.
Na centriranje se najviše odazivaju žene kojima je to prva trudnoća i ne srame se postaviti ni "najglupavije" pitanje. Žele znati sve i sve odgovore dobiju direktno od medicinskog osoblja, ali i drugih mama. To im pomaže da se opuste, riješe nekih strahova, da su u manjem stresu.
 

Nisu baš svi oduševljeni centriranjem

U nekim javnim bolnicama u Americi centriranje je opcionalno, no u nekima mame nemaju izbora. Kada dobiju termin, on je vrlo često grupni i ako je trudnoća zdrava, one ne mogu tražit individualni tretman. Mnoge trudnice to vide kao lukav način da se štede medicinski troškovi i ne žele sudjelovati u grupnim pregledima.
Žele da im se liječnik individualno posveti, odnosno one žele vrijeme s liječnikom samo za sebe. Boje se da bi neka eventualna i potencijalna komplikacija mogla biti previđena u grupnim pregledima.
Neke trudnice srame se dijeliti javno svoja iskustva i žele o trudnoći razgovarati diskretno i privatno, samo s liječnikom. Smatraju da trudnički pregled nije ni mjesto ni vrijeme za socijalizaciju, već vrlo važan sastanak s doktorom u kojem jedino želi znati je li sve u redu s bebom.
Neke mame kojima to nije prva trudnoća se dosađuju jer moraju slušati savjete i informacije koje odavno znaju, a s druge strane ne dobivaju dovoljno informacija o specifičnim problemima vezanim za njihovu trudnoću. Zaposlene mame nemaju vremena sjediti tamo i čavrljati.
Bez obzira kako se osjećale u vezi grupnih pregleda, čini se da će oni postati budućnost prenatalne njege, barem u Americi. Od novog trenda lagano prelaze u praksu diljem te velike zemlje.
U Hrvatskoj, gdje nedostaje na stotine ginekologa, možda bi bilo dobro napraviti pokusni projekt za zdrave trudnice koje žele u tome sudjelovati. Rasteretile bi se liste čekanja, pretrpane čekaonice, a u dva sata grupnog pregleda, buduće majke bi možda dobile čak i više informacija i pažnje od liječnika nego na 10-minutnom individualnom pregledu u kojem se za njihova pitanja nema previše vremena. Jelena Kovačić 

Closeup of six pregnant bellies on a white background

Centriranje ili grupni pregled - novi trend u prenatalnoj njezi i skrbi za trudnice

<para> Upute za prehranu u vrućim danima svima su već poznate; puno tekućine, voća i povrća kako nas teška hrana ne bi još dodatno umarala i iscrpljivala. Već vam je dosta raznih salata i ne jede vam se povrće u primarnom obliku? Rješenje su savršeni, zeleni i zdravi<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zeleno-roditeljstvo/kako-napraviti-savrseni-zeleni-smoothie/"> smoothieji ili šejkovi</ulink>!</para>
<para>Ne samo da su zeleni smoothieji bogati nutritivnim sastojcima, vitaminima i vlaknima, oni će vas, ali i vaše mališane natjerati da pojedu (popiju) sastojke - povrće koje im možda i nije najdraže kada se nađe na tanjuru (kelj, špinat, brokulu). Tajna kod miješanja smoothieja je korištenje i slatkih sastojaka - voća koje gorkastom okusu povrća daju dobar i primamljiv okus za pijenje.</para>
<para>Glavni razlog zašto su kelj i špinat glavni sastojci gotovo svakog zelenog smoothieja su ne samo da napitku daju zelenu boju, već što su bogati kalcijem, proteinima i željezom. Pravo super - povrće.</para>
<para>Kako bi šejkovi istovremeno bili nutritivno bogati, ukusni i osvježavajući, donosimo recepte koji sadrže upravo sve te sastojke. Iako na prvi pogled svi zbog zelene boje izgledaju istu, svaki od njih je drugačiji sastojcima, ali i okusom. Sve što vam treba je blender i velika čaša koju ćete napuniti jednim odličnim i zdravim osvježenjem.</para>
<heading2>Zeleni smoothie od špinata i banane</heading2>
<para>
 Potrebno je:
</para>
<para>- 1 očišćena banana</para>
<para>- 1 dl mlijeka (vrsta mlijeka po izboru)</para>
<para>- svježi špinat (količina po želji, no preporuka je oko dvije šake)</para>
<para>Sve sastojke ubacite u blender i miksajte do željene gustoće, odnosno najbolje guste, ali tekuće smjese. Kako bi šejk bio hladan i osvježavajuć koristite hladne sastojke.</para>
<heading2>Tropski užitak s keljom, ananasom i kokosovim mlijekom</heading2>
<para>
 Potrebno je:
</para>
<para>- oko 2 dl kokosova mlijeka</para>
<para>- 2 čaše nasjeckanog kelja (ali po želji može i špinat)</para>
<para>- pola čaše očišćenog i narezanog ananasa (oko četvrtina od ananasa)</para>
<para>- 1 očišćena banana</para>
<para>Sve sastojke ubacite u blender i miksajte oko jednu minutu dok se ne sjedine. Po potrebi dodajte vode ako smjesa ispadne pregusta.</para>
<heading2>Smoothie od manga, kivija, breskve i špinata</heading2>
<para>
 Potrebno je:
</para>
<para>- pola čaše soka od naranđe</para>
<para>- 2 šake svježeg špinata</para>
<para>- 1 mango (ili dva manja), narezan i očišćen</para>
<para>- 2 kivija, očišćena i narezana</para>
<para>- 2 banane</para>
<para>- 1 breskva (narezana)</para>
<para>(po želji led za dodatno osvježenje)</para>
<para>Sve sastojke ubaciti u blender i miksati. S obzirom na to da je ovo više voćni, no povrtni smoothie, okusom više podsjeća za svježi sok, što je i poželjno za sve one koji ne vole okus špinata. U ovoj kombinaciji može se koristiti i drugo voće po želji.</para>

Tri receptića za zdravi smoothie od povrća U ove ljetne dane prvenstveno trebamo osvježenje, ali i energiju.  Upute za prehranu u vrućim danima svima su već poznate; puno tekućine, voća i povrća kako nas teška hrana ne bi još dodatno umarala i iscrpljivala. Već vam je dosta raznih salata i ne jede vam se povrće u primarnom obliku? Rješenje su savršeni, zeleni i zdravi smoothieji ili šejkovi!
Ne samo da su zeleni smoothieji bogati nutritivnim sastojcima, vitaminima i vlaknima, oni će vas, ali i vaše mališane natjerati da pojedu (popiju) sastojke - povrće koje im možda i nije najdraže kada se nađe na tanjuru (kelj, špinat, brokulu). Tajna kod miješanja smoothieja je korištenje i slatkih sastojaka - voća koje gorkastom okusu povrća daju dobar i primamljiv okus za pijenje.
Glavni razlog zašto su kelj i špinat glavni sastojci gotovo svakog zelenog smoothieja su ne samo da napitku daju zelenu boju, već što su bogati kalcijem, proteinima i željezom. Pravo super - povrće.
Kako bi šejkovi istovremeno bili nutritivno bogati, ukusni i osvježavajući, donosimo recepte koji sadrže upravo sve te sastojke. Iako na prvi pogled svi zbog zelene boje izgledaju istu, svaki od njih je drugačiji sastojcima, ali i okusom. Sve što vam treba je blender i velika čaša koju ćete napuniti jednim odličnim i zdravim osvježenjem.
Zeleni smoothie od špinata i banane

   Potrebno je:

- 1 očišćena banana
- 1 dl mlijeka (vrsta mlijeka po izboru)
- svježi špinat (količina po želji, no preporuka je oko dvije šake)
Sve sastojke ubacite u blender i miksajte do željene gustoće, odnosno najbolje guste, ali tekuće smjese. Kako bi šejk bio hladan i osvježavajuć koristite hladne sastojke.
Tropski užitak s keljom, ananasom i kokosovim mlijekom

   Potrebno je:

- oko 2 dl kokosova mlijeka
- 2 čaše nasjeckanog kelja (ali po želji može i špinat)
- pola čaše očišćenog i narezanog ananasa (oko četvrtina od ananasa)
- 1 očišćena banana
Sve sastojke ubacite u blender i miksajte oko jednu minutu dok se ne sjedine. Po potrebi dodajte vode ako smjesa ispadne pregusta.
Smoothie od manga, kivija, breskve i špinata

   Potrebno je:

- pola čaše soka od naranđe
- 2 šake svježeg špinata
- 1 mango (ili dva manja), narezan i očišćen
- 2 kivija, očišćena i narezana
- 2 banane
- 1 breskva (narezana)
(po želji led za dodatno osvježenje)
Sve sastojke ubaciti u blender i miksati. S obzirom na to da je ovo više voćni, no povrtni smoothie, okusom više podsjeća za svježi sok, što je i poželjno za sve one koji ne vole okus špinata. U ovoj kombinaciji može se koristiti i drugo voće po želji. Adrijana Bakoš 

zeleni smoothie_pixabay

Tri receptića za zdravi smoothie od povrća

<para>Ljeto traje već neko vrijeme, baš kao i školski praznici. Kako vaše dijete cijele praznike ne bi provelo ispred računala ili TV-a, osmislite mu zanimljive aktivnosti koje će ga namamiti da izađe i uživa u ljetu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako nemate nekih posebnih ideja što i kako činiti, mi smo tu da vam olakšamo. Donosimo nekoliko jednostavnih, a danas sve više zanemarenih aktivnosti koje će zabaviti i vas i vaše klince. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najbolje od svega je što su ove ideje besplatne i nećete morati utrošiti gomilu novca da biste ih proveli. Zaboravite na tehnologiju i skupe igračke i prisjetite se kako su se klinci zabavljali dok ste vi bili mali. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Igranje frizbijem
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sjećate li se frizbija? Ako ga vaše dijete nema, vrijeme je da mu nabavite jedan i pokažete mu kako smo se nekad zabavljali. Ovo je odlična aktivnost u koju se može uključiti cijela obitelj i pritom se odlično zabaviti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vrtlarenje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Imate li posla u vrtu, pozovite klince da vam pomognu i pritom nauče nešto korisno. Većina djece voli se zaprljati, a ovo je za njih odlična prilika da nauče ponešto o vrtlarstvu, biljkama i svijetu koji ih okružuje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Igra u vodi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom ovih vrućih ljetnih dana osobito su primamljive igre u vodi. Čak i ako nemate bazen, možete izaći iz kuće i prskati se vodom ili pak natočiti vodu u velike zdjele i pozvati klince da se zabavljaju. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Piknik u prirodi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ne bi li bilo odlično imati doručak u prirodi? Za vikend možete s klincima isplanirati odlazak na piknik u park ili na neku livadu. Svi zajedno možete uživati u jelu, promatranju prirode i šetnji okolnim stazama. Vaša će djeca biti oduševljena. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bicikliranje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako nije prevruće, možete svoje dijete odvesti na bicikliranje prirodom. Ovo je odlična i vrlo zabavna fizička aktivnost koju djeca jako vole. Biciklirajte do obližnje šume ili do grada na sladoled. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pješačenje prirodom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ima li išta ljepše od pješačenja prirodom? Možete se igrati i glumiti da tražite blago. Napravite kartu i krenite u avanturu prirodom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kampiranje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemate li novaca niti vremena za kampiranje u pravom kampu, to možete učiniti i u vlastitom dvorištu. Budite kreativni i improvizirajte. Postavite šator, pripremite neko jelo i izvedite klince. Ako imate malo više avanturističkog duha, vani možete i prespavati te prije odlaska na spavanje s klincima promatrati zvijezde. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: stockimages/Freedigitalphotos.net</para>

Zabavne ljetne aktivnosti za klince Zaboravite na tehnologiju i skupe igračke Ljeto traje već neko vrijeme, baš kao i školski praznici. Kako vaše dijete cijele praznike ne bi provelo ispred računala ili TV-a, osmislite mu zanimljive aktivnosti koje će ga namamiti da izađe i uživa u ljetu.
   
Ako nemate nekih posebnih ideja što i kako činiti, mi smo tu da vam olakšamo. Donosimo nekoliko jednostavnih, a danas sve više zanemarenih aktivnosti koje će zabaviti i vas i vaše klince. 
   
Najbolje od svega je što su ove ideje besplatne i nećete morati utrošiti gomilu novca da biste ih proveli. Zaboravite na tehnologiju i skupe igračke i prisjetite se kako su se klinci zabavljali dok ste vi bili mali. 
   
   Igranje frizbijem
   
   
Sjećate li se frizbija? Ako ga vaše dijete nema, vrijeme je da mu nabavite jedan i pokažete mu kako smo se nekad zabavljali. Ovo je odlična aktivnost u koju se može uključiti cijela obitelj i pritom se odlično zabaviti. 
   
   Vrtlarenje
   
   
Imate li posla u vrtu, pozovite klince da vam pomognu i pritom nauče nešto korisno. Većina djece voli se zaprljati, a ovo je za njih odlična prilika da nauče ponešto o vrtlarstvu, biljkama i svijetu koji ih okružuje. 
   
   Igra u vodi
   
   
Tijekom ovih vrućih ljetnih dana osobito su primamljive igre u vodi. Čak i ako nemate bazen, možete izaći iz kuće i prskati se vodom ili pak natočiti vodu u velike zdjele i pozvati klince da se zabavljaju. 
   
   Piknik u prirodi
   
   
Ne bi li bilo odlično imati doručak u prirodi? Za vikend možete s klincima isplanirati odlazak na piknik u park ili na neku livadu. Svi zajedno možete uživati u jelu, promatranju prirode i šetnji okolnim stazama. Vaša će djeca biti oduševljena. 
   
   Bicikliranje
   
   
Ako nije prevruće, možete svoje dijete odvesti na bicikliranje prirodom. Ovo je odlična i vrlo zabavna fizička aktivnost koju djeca jako vole. Biciklirajte do obližnje šume ili do grada na sladoled. 
   
   Pješačenje prirodom
   
   
Ima li išta ljepše od pješačenja prirodom? Možete se igrati i glumiti da tražite blago. Napravite kartu i krenite u avanturu prirodom. 
   
   Kampiranje
   
   
Nemate li novaca niti vremena za kampiranje u pravom kampu, to možete učiniti i u vlastitom dvorištu. Budite kreativni i improvizirajte. Postavite šator, pripremite neko jelo i izvedite klince. Ako imate malo više avanturističkog duha, vani možete i prespavati te prije odlaska na spavanje s klincima promatrati zvijezde. 


   
Foto: stockimages/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

Zabavne ljetne aktivnosti za klince

<para>
 Madežima se smatraju lokalizirane nakupine posebne vrste pigmentnih stanica - nevocita i ima ih svaka osoba. S madežima se djeca rjeđe rađaju, oni postaju vidljivi u drugoj godini života, a tijekom djetinjstva i adolescencije nastaju naglo poput erupcije, što nije neobično. Kako djeca rastu, tako rastu i oni, povećavaju se i mijenjaju boju. Svaku naglu promjenu u izgledu madeža treba shvatiti vrlo ozbiljno jer može biti prvi znak melanoma, zloćudnog tumora kože koji se može razviti iz madeža, ali i iz kože gdje prije nije bilo nikakvih promjena.
</para>
<heading2>Kako prepoznati "sumnjivi" madež?</heading2>
<para>
Kako bismo uočili neku sumnjivu promjenu važno je znati da normalan madež ima jasne i pravilne rubove, uglavnom nije veći od pet-šest milimetara i iste je boje. Sumnjivim se smatra madež koji je nepravilan, asimetričan i često čudnog izgleda. Rubovi su mu promjenjivi, pa madež postaje nepravilan i često nejasan. Promjena boje do jučer normalnog madeža znak je za alarm, osobito ako je postao crni, tamnosmeđi, sivi, plavičasti ili ako ima nekoliko nijansi. Jednako sumnjivim smatra se i madež koji je izgubio boju ili ima bjelkasta razrjeđenja na površini. Promjena se može pokazati i kao bijeli prsten koji okružuje madež, što često može biti znak da će ga tijelo odbaciti, a takva pojava česta je kod djece.
</para>
<heading2>Oštećenje kože započinje s prvim izlaganjem suncu</heading2>
<para>
Svakog ljeta govorimo o važnosti zaštite od sunca. Suncobrani, kreme s visokim zaštitnim faktorom, šeširi i sunčane naočale ljetni su saveznici. No, koliko pažnje posvećujemo madežima? Stručnjaci ističu da sve madeže na dječjem tijelu treba pravilno štititi sredstvima za zaštitu od sunca koje na kožu treba nanijeti najmanje pola sata prije izlaganja suncu te svaka iduća dva sata. Stručnjaci također upozoravaju da djeca i odrasli na plažu idu samo ujutro i predvečer, dok u razdoblju između 10 i 16 sati uopće ne bi trebalo izlagati kožu suncu. Male bebe i djecu do treće godine života ne bismo smjeli izlagati direktnom suncu, a stariju djecu je potrebno zaštititi još i pravilnom odjećom, kapom i sunčanim naočalama. Ne valja se zavaravati niti tijekom oblačnih dana jer tada čak i do 80 posto sunčevih zraka može proći kroz oblake.</para>
<para>Oštećenje kože je kumulativno (“zbraja se”) i započinje već s prvim izlaganjem suncu pa zato nikada nije dovoljno rano započeti štititi dijete od sunčevog zračenja. Polazeći od činjenice da 50-80% ukupne količine ultraljubičastog zračenja dijete primi do 18. godine uzimajući u obzir produženi boravak djece na otvorenom, zaštita od sunca tijekom djetinjstva ima važnu ulogu u sprečavanju štetnih posljedica kumulativnog djelovanja UV zračenja, posebice u sprječavanju nastanka tumora kože.
</para>
<heading2>Rizik nastanak malignog melanoma udvostručen</heading2>
<para>
Iako većina loših posljedica izlaganja suncu ne nastupa u djetinjstvu, nova medicinska istraživanja potvrdila su da je izrazito važno zaštititi djecu od prekomjernog izlaganja UV zrakama, s obzirom na to da postoji povezanost između prekomjernog izlaganja suncu u djetinjstvu i nastanka kožnih tumora u odraslih, ponajprije karcinoma, ali i malignog melanoma kože. Rizik nastanka malignog melanoma se u zadnja dva desetljeća udvostručio, a zadnjih pedeset godina se povećao za više od 20 puta. Sunčane opekline u ranom djetinjstvu i učestalo izlaganje suncu u ranom djetinjstvu predstavljaju značajan rizik za nastanak melanoma kasnije tijekom života (dovoljno je da dijete zadobije jedan do dva puta sunčane opekline pa da se rizik nastanka melanoma kasnije tijekom života udvostruči). Melanom se sve češće javlja i u mlađim dobnim skupinama. Nezaštićeno izlaganje suncu je izrazito opasno za djecu sa svijetlom kožom, kosom i očima, djecu koja imaju tamnije madeže na koži te djecu koja u obiteljskoj anamnezi imaju zabilježenu pojavu kožnog tumora, uključujući i melanom.
</para>

Madeži kod djece i izlaganje suncu: što treba znati? Nekada se vjerovalo da donose sreću, smatrani su čak i kao ukras na tijelu, a danas su madeži postali sve češći razlog za brigu. 
    Madežima se smatraju lokalizirane nakupine posebne vrste pigmentnih stanica - nevocita i ima ih svaka osoba. S madežima se djeca rjeđe rađaju, oni postaju vidljivi u drugoj godini života, a tijekom djetinjstva i adolescencije nastaju naglo poput erupcije, što nije neobično. Kako djeca rastu, tako rastu i oni, povećavaju se i mijenjaju boju. Svaku naglu promjenu u izgledu madeža treba shvatiti vrlo ozbiljno jer može biti prvi znak melanoma, zloćudnog tumora kože koji se može razviti iz madeža, ali i iz kože gdje prije nije bilo nikakvih promjena.

Kako prepoznati "sumnjivi" madež?

Kako bismo uočili neku sumnjivu promjenu važno je znati da normalan madež ima jasne i pravilne rubove, uglavnom nije veći od pet-šest milimetara i iste je boje. Sumnjivim se smatra madež koji je nepravilan, asimetričan i često čudnog izgleda. Rubovi su mu promjenjivi, pa madež postaje nepravilan i često nejasan. Promjena boje do jučer normalnog madeža znak je za alarm, osobito ako je postao crni, tamnosmeđi, sivi, plavičasti ili ako ima nekoliko nijansi. Jednako sumnjivim smatra se i madež koji je izgubio boju ili ima bjelkasta razrjeđenja na površini. Promjena se može pokazati i kao bijeli prsten koji okružuje madež, što često može biti znak da će ga tijelo odbaciti, a takva pojava česta je kod djece.

Oštećenje kože započinje s prvim izlaganjem suncu

Svakog ljeta govorimo o važnosti zaštite od sunca. Suncobrani, kreme s visokim zaštitnim faktorom, šeširi i sunčane naočale ljetni su saveznici. No, koliko pažnje posvećujemo madežima? Stručnjaci ističu da sve madeže na dječjem tijelu treba pravilno štititi sredstvima za zaštitu od sunca koje na kožu treba nanijeti najmanje pola sata prije izlaganja suncu te svaka iduća dva sata. Stručnjaci također upozoravaju da djeca i odrasli na plažu idu samo ujutro i predvečer, dok u razdoblju između 10 i 16 sati uopće ne bi trebalo izlagati kožu suncu. Male bebe i djecu do treće godine života ne bismo smjeli izlagati direktnom suncu, a stariju djecu je potrebno zaštititi još i pravilnom odjećom, kapom i sunčanim naočalama. Ne valja se zavaravati niti tijekom oblačnih dana jer tada čak i do 80 posto sunčevih zraka može proći kroz oblake.
Oštećenje kože je kumulativno (“zbraja se”) i započinje već s prvim izlaganjem suncu pa zato nikada nije dovoljno rano započeti štititi dijete od sunčevog zračenja. Polazeći od činjenice da 50-80% ukupne količine ultraljubičastog zračenja dijete primi do 18. godine uzimajući u obzir produženi boravak djece na otvorenom, zaštita od sunca tijekom djetinjstva ima važnu ulogu u sprečavanju štetnih posljedica kumulativnog djelovanja UV zračenja, posebice u sprječavanju nastanka tumora kože.

Rizik nastanak malignog melanoma udvostručen

Iako većina loših posljedica izlaganja suncu ne nastupa u djetinjstvu, nova medicinska istraživanja potvrdila su da je izrazito važno zaštititi djecu od prekomjernog izlaganja UV zrakama, s obzirom na to da postoji povezanost između prekomjernog izlaganja suncu u djetinjstvu i nastanka kožnih tumora u odraslih, ponajprije karcinoma, ali i malignog melanoma kože. Rizik nastanka malignog melanoma se u zadnja dva desetljeća udvostručio, a zadnjih pedeset godina se povećao za više od 20 puta. Sunčane opekline u ranom djetinjstvu i učestalo izlaganje suncu u ranom djetinjstvu predstavljaju značajan rizik za nastanak melanoma kasnije tijekom života (dovoljno je da dijete zadobije jedan do dva puta sunčane opekline pa da se rizik nastanka melanoma kasnije tijekom života udvostruči). Melanom se sve češće javlja i u mlađim dobnim skupinama. Nezaštićeno izlaganje suncu je izrazito opasno za djecu sa svijetlom kožom, kosom i očima, djecu koja imaju tamnije madeže na koži te djecu koja u obiteljskoj anamnezi imaju zabilježenu pojavu kožnog tumora, uključujući i melanom.
 Petra Majetić 

Outdoors portrait of little girl

Madeži kod djece i izlaganje suncu: što treba znati?

<para>
 Čaj od lista crvene maline učestalo se konzumira od 36 tjedna trudnoće za olakšavanje poroda tj Osim toga, ako je trudnoća uredna, njegovo konzumiranje je preporučljivo od 7. mjeseca trudnoće, a u narodnoj medicini zalažu se za konzumaciju ovog čaja od samog početaka trudnoće, s obzirom na blagotvorno djelovanje kod <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/mucnina-i-povracanje-u-trudnoci/">jutarnjih mučnina</ulink>. S početkom trudnoće većina žena počinje više razmišljati o svom zdravlju te o količini vitamina i hranjivih tvari koje unose u tijelo te da li je ta količina dovoljna za uravnoteženu trudnoću i zdravo dijete. Uglavnom počinju piti nadomjeske vitamina, što po vlastitu odabiru što po preporuci liječnika. Pred kraj trudnoće obično se susreću s razmišljanjem "kako olakšati i ubrzati porod?" pa se susreću s preporukom konzumacije čaja od lista crvene maline.</para>
<para>Sama mogućnost olakšavanja i skraćivanja poroda izaziva oduševljenje kod većine žena pa ga rado konzumiraju. Preporučuje se konzumacija jedne do dvije šalice čaja dnevno (jedne šalice u prvom tromjesečju, dvije šalice u drugom te i tri šalice u trećem tromjesečju), za bolji učinak može se konzumirati od početka trudnoće, no većina stručnog osoblja ga preporučuje od sedmog mjeseca trudnoće. Liječnici i primalje vole biti oprezni s početkom konzumacije, posebno kod trudnica koje iza sebe imaju pobačaj(e). Naime, vjeruje se da ima znatan utjecaj na mogućnost izazivanja pobačaja u ranoj trudnoći pa ga prvenstveno preporučuju konzumirati nakon ulaska u 7.mjesec trudnoće ili čak od 36. tjedna trudnoće.</para>
<heading2>Koje su pozitivne strane čaja od lista crvene maline tijekom i nakon trudnoće?</heading2>
<para>- učvršćuje mišiće maternice</para>
<para>- skraćuje porod</para>
<para>- balansira hormone</para>
<para>- sadrži veliku količinu vitamina C, E i D</para>
<para>- bogat je antioksidansima</para>
<para>- pomaže u vraćanju maternice u veličinu prije poroda</para>
<para>- povećava količinu proizvedenog mlijeka</para>
<para>Iako liječnici sa sigurnošću ne mogu potvrditi njegove pozitivne učinke, jedna američka studija potvrdila je da su žene koje su redovito konzumirale ovaj čaj tijekom trudnoće, provele manje vremena u samom porodu (što se ne odnosi na prvu fazu trudova i otvaranja). Osim toga, velika količina vitamina koji sadrži može imati samo pozitivno djelovanje na organizam kao i antioksidativna sredstva koja sadrži.</para>
<heading2>Na koji način djeluje?</heading2>
<para>Glavni sastojak lista crvene maline je alkaloid fragrin koje ima značajan učinak na učvršćivanje mišića maternice ojačavajući ligamente i mišićna vlakna u zdjelici. Učinak čaja je znatan i u oporavku nakon poroda te navodnom povećanju produkcije mlijeka.</para>
<para>Najbolje je konzumirati čaj od izravno namakanih listova koje imaju znatno veći učinak od gotovog čaja u vrećici. Može se konzumirati i u kapsulama, no u tom slučaju potrebno se savjetovati s liječnikom ili ljekarnikom o preporučenoj dnevnoj količini te svakako konzumirati kapsule bez dodatnih aditiva i dodataka.</para>

Čaj od lista crvene maline olakšava i skraćuje porod Čaj od lista crvene maline učestalo se konzumira od 36. tjedna trudnoće za olakšavanje poroda tj. za kraći porod, ali i održavanje trudnoće. 
   Čaj od lista crvene maline učestalo se konzumira od 36 tjedna trudnoće za olakšavanje poroda tj Osim toga, ako je trudnoća uredna, njegovo konzumiranje je preporučljivo od 7. mjeseca trudnoće, a u narodnoj medicini zalažu se za konzumaciju ovog čaja od samog početaka trudnoće, s obzirom na blagotvorno djelovanje kod jutarnjih mučnina. S početkom trudnoće većina žena počinje više razmišljati o svom zdravlju te o količini vitamina i hranjivih tvari koje unose u tijelo te da li je ta količina dovoljna za uravnoteženu trudnoću i zdravo dijete. Uglavnom počinju piti nadomjeske vitamina, što po vlastitu odabiru što po preporuci liječnika. Pred kraj trudnoće obično se susreću s razmišljanjem "kako olakšati i ubrzati porod?" pa se susreću s preporukom konzumacije čaja od lista crvene maline.
Sama mogućnost olakšavanja i skraćivanja poroda izaziva oduševljenje kod većine žena pa ga rado konzumiraju. Preporučuje se konzumacija jedne do dvije šalice čaja dnevno (jedne šalice u prvom tromjesečju, dvije šalice u drugom te i tri šalice u trećem tromjesečju), za bolji učinak može se konzumirati od početka trudnoće, no većina stručnog osoblja ga preporučuje od sedmog mjeseca trudnoće. Liječnici i primalje vole biti oprezni s početkom konzumacije, posebno kod trudnica koje iza sebe imaju pobačaj(e). Naime, vjeruje se da ima znatan utjecaj na mogućnost izazivanja pobačaja u ranoj trudnoći pa ga prvenstveno preporučuju konzumirati nakon ulaska u 7.mjesec trudnoće ili čak od 36. tjedna trudnoće.
Koje su pozitivne strane čaja od lista crvene maline tijekom i nakon trudnoće?
- učvršćuje mišiće maternice
- skraćuje porod
- balansira hormone
- sadrži veliku količinu vitamina C, E i D
- bogat je antioksidansima
- pomaže u vraćanju maternice u veličinu prije poroda
- povećava količinu proizvedenog mlijeka
Iako liječnici sa sigurnošću ne mogu potvrditi njegove pozitivne učinke, jedna američka studija potvrdila je da su žene koje su redovito konzumirale ovaj čaj tijekom trudnoće, provele manje vremena u samom porodu (što se ne odnosi na prvu fazu trudova i otvaranja). Osim toga, velika količina vitamina koji sadrži može imati samo pozitivno djelovanje na organizam kao i antioksidativna sredstva koja sadrži.
Na koji način djeluje?
Glavni sastojak lista crvene maline je alkaloid fragrin koje ima značajan učinak na učvršćivanje mišića maternice ojačavajući ligamente i mišićna vlakna u zdjelici. Učinak čaja je znatan i u oporavku nakon poroda te navodnom povećanju produkcije mlijeka.
Najbolje je konzumirati čaj od izravno namakanih listova koje imaju znatno veći učinak od gotovog čaja u vrećici. Može se konzumirati i u kapsulama, no u tom slučaju potrebno se savjetovati s liječnikom ili ljekarnikom o preporučenoj dnevnoj količini te svakako konzumirati kapsule bez dodatnih aditiva i dodataka. Adrijana Bakoš 

list maline_pixabay

Čaj od lista crvene maline olakšava i skraćuje porod

<para>Fenomen sve ranijeg ulaska djece u pubertet pobuđuje interes stručnjaka, a posebno ih zanima zašto djevojčice počinju pokazivati prve simptome puberteta već nakon 7. godine.</para>
<para>"Smatramo da je sedam godina normalno doba za neke znakove puberteta, a granica za određivanje prijevremenog puberteta postala je siva zona", kaže Louise Greenspan, pedijatrijska endokrinologinja koja istražuje fenomen ranog puberteta pri kalifornijskoj klinici Kaiser Permanente.</para>
<para>
 
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/kako-prepoznati-preuranjeni-pubertet-i-kako-pomoci-djetetu/">Preuranjeni pubertet</ulink>
 je medicinski termin za pojavu puberteta kod djevojčica mlađih od 8 godina i dječaka mlađih od 9 godina. Ponekad se pubertet događa kao posljedica nekih drugih ozbiljnih oboljenja kao što je tumor na mozgu, no generalno znanost još uvijek ne zna što uzrokuje preuranjeni pubertet kod djece te ga medicina liječi tabletama koje zaustavljaju ili usporavaju proces spolnog sazrijevanja.</para>
<para>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/skolarci/kako-rani-pubertet-utjece-na-zdravlje-djece/">Zdravstvene posljedice preuranjenog puberteta</ulink> mogu biti vrlo negativne za dugoročno zdravlje djeteta koje je pod većim rizikom razvoja kroničnih bolesti (pretilost, dijabetes i rak dojke). Osim fizičkih, postoje mnoge psiho-emocionalne negativne posljedice. Ono što do danas znamo je da su djevojčice koje su u pubertet ušle prerano, sklonije kliničkoj depresiji u kasnijoj dobi, rizičnom ponašanju u adolescentskoj dobi (konzumiranje alkohola i droga, pušenje) te se ranije upuštaju u seksualne odnose.</para>
<para>Prvim znakom puberteta kod djevojčica smatra se rast grudi, iako neke razviju druge simptome - rast dlačica, promjene raspoloženja i iritabilnost, a vrlo rijetko javlja se menstruacija kao prvi znak puberteta.</para>
<para>Posljednja studija na ovu temu provedena je 2013. godine u Americi na 1200 djevojčica i pokazala je da rast grudi u prosjeku započinje oko 9. godine. Znanstvenici koji su proveli istraživanje kažu kako smo dosegli biološki minimum i da djevojčice jednostavno ne mogu u pubertet krenuti ranije od te dobi. Pubertet kod djevojčica traje oko četiri godine, a prva menstruacija u prosjeku se javlja oko 12. godine. Jedno drugo istraživanje iz 2012. pokazalo je da i dječaci ulaze u pubertet šest mjeseci do dvije godine ranije od svojih očeva.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Zašto djeca sve ranije ulaze u pubertet?</heading4>
<para>
Stručnjaci kažu da se rana pojava puberteta kod djevojčica može objasniti sve višim stopama pretilosti u djece. Masne naslage u tijelu otpuštaju hormon estrogen kojeg inače u vrijeme puberteta proizvode jajnici, a taj hormon potiče rast grudi. Povećani indeks tjelesne mase (BMI) povezuje se s kemikalijama u tijelu koje djeluju kao hormonalni disruptori, odnosno remete "normalni" razvoj hormonalnog sustava u djece.</para>
<para>Ti hormonalni disruptori su, primjerice, ftalati. Oni se koriste u proizvodnji plastike i kroz igračke, kućanske predmete i gotovo svu plastiku koju koristimo ulaze u naš organizam. Isto tako, tu su fenoli koji se koriste u proizvodnji sredstava za čišćenje i dezinfekciju te u krema za sunčanje. No kako i zašto te kemikalije utječu na pojavu puberteta kod djece, tek se istražuje.</para>
<para>Istraživanja prate još neke potencijalne uzroke pojave preuranjenog puberteta u djevojčica:</para>
<para>- Pretilost majke prije i za vrijeme trudnoće. Naime, pretile trudnice vrlo često razviju gastacijski dijabetes koji utječe na pojavu metaboličkih poremećaja kod kćerke. Poremećaj metabolizma glukoze i inzulina djeluje na androgene hormone, koji pak potiču rast dlačica.
- Toksični stres. Kod djevojčica koje odrastaju u stresnom, nasilnom i opasnom okruženju zabilježena je ranija pojava puberteta.
- Pretjerana izloženost antibioticima, pesticidima u hrani te unos kemijskih spojeva koji oponašaju spolne hormone u tijelu (npr. parabeni), također se spominju kao potencijalni okidač puberteta u preranoj dobi, no istraživanja koja bi dokazala direktnu uzročno-posljedičnu vezu još su u tijeku.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Što roditelji mogu učiniti?</heading4>
<para>
Prije svega važno je napomenuti da pojava dlačica ili lagani rast grudi u 8. godini bez drugih simptoma, nije zabrinjavajuće. Naravno, svakako je dobro posjetiti liječnika i napraviti pretrage kako bi se isključili neki ozbiljniji mogući uzročnici pojave puberteta (tumori na hormonalnim žlijezdama, dijabetes i slično). No, ukoliko se radi o prirodnom tijeku stvari, roditelji mogu eventualno učiniti sljedeće kako bi usporili pubertet:</para>
<para>- Izbjegavati proizvode pune ftalata i parabena (igračke, kozmetiku, kućanske predmete).
- Izbjegavati hranu (voće i povrće) koja bi mogla biti tretirana raznim pesticidima i čije porijeklo je nepoznato.
- Davati djeci hranu s visokim postotokom vlakna.
- Paziti da dijete ne razvije pretilost, odnosno poticati ga na aktivnosti, vježbanje i bavljenje sportom.
- Izbjegavati sokove, slatkiše i rafinirani šećer u prehrani djece.</para>
<para> </para>

Sve više djevojčica ulazi u pubertet s 8 godina. Zašto? Kada uđete u bilo koji drugi razred, bilo koje osnovne škole, primijetit ćete da u njemu ima nekoliko djevojčica koje se razlikuju od ostalih i izgledaju kao da već ulaze u pubertet. Fenomen sve ranijeg ulaska djece u pubertet pobuđuje interes stručnjaka, a posebno ih zanima zašto djevojčice počinju pokazivati prve simptome puberteta već nakon 7. godine.
"Smatramo da je sedam godina normalno doba za neke znakove puberteta, a granica za određivanje prijevremenog puberteta postala je siva zona", kaže Louise Greenspan, pedijatrijska endokrinologinja koja istražuje fenomen ranog puberteta pri kalifornijskoj klinici Kaiser Permanente.

   
      Preuranjeni pubertet
   je medicinski termin za pojavu puberteta kod djevojčica mlađih od 8 godina i dječaka mlađih od 9 godina. Ponekad se pubertet događa kao posljedica nekih drugih ozbiljnih oboljenja kao što je tumor na mozgu, no generalno znanost još uvijek ne zna što uzrokuje preuranjeni pubertet kod djece te ga medicina liječi tabletama koje zaustavljaju ili usporavaju proces spolnog sazrijevanja.

   Zdravstvene posljedice preuranjenog puberteta mogu biti vrlo negativne za dugoročno zdravlje djeteta koje je pod većim rizikom razvoja kroničnih bolesti (pretilost, dijabetes i rak dojke). Osim fizičkih, postoje mnoge psiho-emocionalne negativne posljedice. Ono što do danas znamo je da su djevojčice koje su u pubertet ušle prerano, sklonije kliničkoj depresiji u kasnijoj dobi, rizičnom ponašanju u adolescentskoj dobi (konzumiranje alkohola i droga, pušenje) te se ranije upuštaju u seksualne odnose.
Prvim znakom puberteta kod djevojčica smatra se rast grudi, iako neke razviju druge simptome - rast dlačica, promjene raspoloženja i iritabilnost, a vrlo rijetko javlja se menstruacija kao prvi znak puberteta.
Posljednja studija na ovu temu provedena je 2013. godine u Americi na 1200 djevojčica i pokazala je da rast grudi u prosjeku započinje oko 9. godine. Znanstvenici koji su proveli istraživanje kažu kako smo dosegli biološki minimum i da djevojčice jednostavno ne mogu u pubertet krenuti ranije od te dobi. Pubertet kod djevojčica traje oko četiri godine, a prva menstruacija u prosjeku se javlja oko 12. godine. Jedno drugo istraživanje iz 2012. pokazalo je da i dječaci ulaze u pubertet šest mjeseci do dvije godine ranije od svojih očeva.
 

Zašto djeca sve ranije ulaze u pubertet?

Stručnjaci kažu da se rana pojava puberteta kod djevojčica može objasniti sve višim stopama pretilosti u djece. Masne naslage u tijelu otpuštaju hormon estrogen kojeg inače u vrijeme puberteta proizvode jajnici, a taj hormon potiče rast grudi. Povećani indeks tjelesne mase (BMI) povezuje se s kemikalijama u tijelu koje djeluju kao hormonalni disruptori, odnosno remete "normalni" razvoj hormonalnog sustava u djece.
Ti hormonalni disruptori su, primjerice, ftalati. Oni se koriste u proizvodnji plastike i kroz igračke, kućanske predmete i gotovo svu plastiku koju koristimo ulaze u naš organizam. Isto tako, tu su fenoli koji se koriste u proizvodnji sredstava za čišćenje i dezinfekciju te u krema za sunčanje. No kako i zašto te kemikalije utječu na pojavu puberteta kod djece, tek se istražuje.
Istraživanja prate još neke potencijalne uzroke pojave preuranjenog puberteta u djevojčica:
- Pretilost majke prije i za vrijeme trudnoće. Naime, pretile trudnice vrlo često razviju gastacijski dijabetes koji utječe na pojavu metaboličkih poremećaja kod kćerke. Poremećaj metabolizma glukoze i inzulina djeluje na androgene hormone, koji pak potiču rast dlačica.
- Toksični stres. Kod djevojčica koje odrastaju u stresnom, nasilnom i opasnom okruženju zabilježena je ranija pojava puberteta.
- Pretjerana izloženost antibioticima, pesticidima u hrani te unos kemijskih spojeva koji oponašaju spolne hormone u tijelu (npr. parabeni), također se spominju kao potencijalni okidač puberteta u preranoj dobi, no istraživanja koja bi dokazala direktnu uzročno-posljedičnu vezu još su u tijeku.
 

Što roditelji mogu učiniti?

Prije svega važno je napomenuti da pojava dlačica ili lagani rast grudi u 8. godini bez drugih simptoma, nije zabrinjavajuće. Naravno, svakako je dobro posjetiti liječnika i napraviti pretrage kako bi se isključili neki ozbiljniji mogući uzročnici pojave puberteta (tumori na hormonalnim žlijezdama, dijabetes i slično). No, ukoliko se radi o prirodnom tijeku stvari, roditelji mogu eventualno učiniti sljedeće kako bi usporili pubertet:
- Izbjegavati proizvode pune ftalata i parabena (igračke, kozmetiku, kućanske predmete).
- Izbjegavati hranu (voće i povrće) koja bi mogla biti tretirana raznim pesticidima i čije porijeklo je nepoznato.
- Davati djeci hranu s visokim postotokom vlakna.
- Paziti da dijete ne razvije pretilost, odnosno poticati ga na aktivnosti, vježbanje i bavljenje sportom.
- Izbjegavati sokove, slatkiše i rafinirani šećer u prehrani djece.
  Jelena Kovačić 

Tužna_djevojčica_Pixabay

Sve više djevojčica ulazi u pubertet s 8 godina. Zašto?

<para>Djeca se u prometu pojavljuju i kao vozači bicikla te kao djeca i kao biciklisti pripadaju najranjivijoj skupini u prometu.</para>
<para>
 Do 2004. godine edukacija djece za samostalno upravljanje biciklom na cesti provodila se u osnovnim školama, u suradnji s HAK-om, nakon koje su djeca pristupala teoretskoj i praktičnoj provjeri znanja te su uspješnima izdavanje potvrde o osposobljenosti, u kojima je međutim pisalo da to nije vozačka za bicikl sukladno Zakonu, nego samo potvrda da je dijete prošlo edukaciju. Nakon 2004. godine osposobljavanja više nisu obavljana institucionalno i to zbog nepostojanja formalnog programa. Da bi se, naime, dobila potvrda da dijete poznaje prometne propise, ministar znanosti, obrazovanja i sporta treba potpisati Program osposobljavanja za upravljanje biciklom, Program za ispite za bicikl i obrazac potvrde, što se godinama čekalo. No čini se ipak da vrijedi stara narodna poslovica "tko čeka, taj dočeka" jer nakon niza nejasnoća i birokratskih zavrzlama, Ministarstvo je donijelo Odluku o donošenju programa osposobljavanja za upravljanje biciklom, biciklističkog ispita i izdavanja “biciklističke dozvole.”
</para>
<heading2>
 Dobivanje "biciklističke dozvole"
</heading2>
<para>
U donesenoj Odluci, između ostalog stoji da program osposobljavanja učenici mogu pohađati u školama, ali i u ustanovama koje provode odgoj i obrazovanje djece i mladih, odnosno organizaciju slobodnog vremena djece i mladih. Program je prvenstveno namijenjen učenicima petih razreda osnovnih škola, mada nije obavezan, a bez obzira gdje se provodio, biciklistički ispit se polaže u osnovnoj školi. U pravilu ga provodi učitelj tehničke kulture ili učitelj koji je prošao odgovarajuću edukaciju agencije nadležne za odgoj i obrazovanje. U osposobljavanje za upravljanje biciklom mogu se uključiti i učenici starijih razreda koji se nisu mogli uključiti u petom razredu. Provodi se u suradnji s MUP-om, HAK-om i agencijom nadležnom za odgoj i obrazovanje, a financira se sredstvima koja će osigurati lokalna zajednica, autoklubovi, sponzori na lokalnoj razini, Nacionalni program sigurnosti cestovnoga prometa.</para>
<para>Program se izvodi u trajanju od 16 školskih sati kao izvannastavna aktivnost, u drugim ustanovama kao izvanškolska aktivnost, a učenik ne dobiva ocjenu nakon položenog ispita već Potvrdu o osposobljenosti za upravljanje biciklom. Ispit se sastoji od dva dijela, testa i vožnje biciklom na poligonu po zadanim uvjetima. Pisanu provjeru znanja i polaganje praktične vožnje bicikla na poligonu provode policijski službenik i zaposlenik HAK-a ili autokluba, uz nazočnost učitelja koji nema pravo utjecaja, a za uređenje poligona odgovoran je ravnatelj škole, odnosno ustanove.
</para>
<heading2>
 Poštujmo prometne propise i pravila
</heading2>
<para>
Svijest većine starijih vozača teško je promijeniti, ali onima koji će to tek postati, može i mora se ukazati na važnost poštivanja prometnih propisa, u čemu ključnu ulogu imaju roditelji. Svi mlađi od 16 godina za vrijeme vožnje bicikla moraju na glavi imati pričvršćenu biciklističku kacigu (mora udobno prianjati, a ne ispadati s glave) koja bi trebala imati atest, a i djeca kao i svi ostali biciklisti, noću i u uvjetima smanjene vidljivosti moraju koristiti refllektirajući prsluk ili druge dijelove odjeće s reflektirajućim dijelovima i na biciklu imati upaljeno prednje svjetlo. Bicikli moraju biti tehnički ispravni sa ugrađenim svim dijelovima, a vozač bicikla stariji od 18 godina može na biciklu prevoziti dijete do osam godina starosti, ako je na biciklu ugrađeno posebno sjedalo, prilagođeno veličini djeteta i čvrsto spojeno s biciklom te ako dijete na glavi nosi propisanu i uredno pričvršćenu zaštitnu kacigu.</para>
<para>Roditelji, budite dosljedni u poštivanju zakonskih odredbi i nemojte dozvoliti djeci ponašanje u suprotnosti sa zakonom i igru biciklima na cesti. Svaka vožnja biciklom po cesti, sudjelovanje je u prometu, u kojemu između ostalog, stradavaju i djeca.</para>

I djeca mogu "legalno" sudjelovati u prometu - uz biciklističku dozvolu Veliki broj automobila na cestama, sve veća brzina kojom se kreću i ubrzani način života ugrožavaju sve sudionike u prometu, a posebno najmlađe. Djeca se u prometu pojavljuju i kao vozači bicikla te kao djeca i kao biciklisti pripadaju najranjivijoj skupini u prometu.

   Do 2004. godine edukacija djece za samostalno upravljanje biciklom na cesti provodila se u osnovnim školama, u suradnji s HAK-om, nakon koje su djeca pristupala teoretskoj i praktičnoj provjeri znanja te su uspješnima izdavanje potvrde o osposobljenosti, u kojima je međutim pisalo da to nije vozačka za bicikl sukladno Zakonu, nego samo potvrda da je dijete prošlo edukaciju. Nakon 2004. godine osposobljavanja više nisu obavljana institucionalno i to zbog nepostojanja formalnog programa. Da bi se, naime, dobila potvrda da dijete poznaje prometne propise, ministar znanosti, obrazovanja i sporta treba potpisati Program osposobljavanja za upravljanje biciklom, Program za ispite za bicikl i obrazac potvrde, što se godinama čekalo. No čini se ipak da vrijedi stara narodna poslovica "tko čeka, taj dočeka" jer nakon niza nejasnoća i birokratskih zavrzlama, Ministarstvo je donijelo Odluku o donošenju programa osposobljavanja za upravljanje biciklom, biciklističkog ispita i izdavanja “biciklističke dozvole.”


   Dobivanje "biciklističke dozvole"


U donesenoj Odluci, između ostalog stoji da program osposobljavanja učenici mogu pohađati u školama, ali i u ustanovama koje provode odgoj i obrazovanje djece i mladih, odnosno organizaciju slobodnog vremena djece i mladih. Program je prvenstveno namijenjen učenicima petih razreda osnovnih škola, mada nije obavezan, a bez obzira gdje se provodio, biciklistički ispit se polaže u osnovnoj školi. U pravilu ga provodi učitelj tehničke kulture ili učitelj koji je prošao odgovarajuću edukaciju agencije nadležne za odgoj i obrazovanje. U osposobljavanje za upravljanje biciklom mogu se uključiti i učenici starijih razreda koji se nisu mogli uključiti u petom razredu. Provodi se u suradnji s MUP-om, HAK-om i agencijom nadležnom za odgoj i obrazovanje, a financira se sredstvima koja će osigurati lokalna zajednica, autoklubovi, sponzori na lokalnoj razini, Nacionalni program sigurnosti cestovnoga prometa.
Program se izvodi u trajanju od 16 školskih sati kao izvannastavna aktivnost, u drugim ustanovama kao izvanškolska aktivnost, a učenik ne dobiva ocjenu nakon položenog ispita već Potvrdu o osposobljenosti za upravljanje biciklom. Ispit se sastoji od dva dijela, testa i vožnje biciklom na poligonu po zadanim uvjetima. Pisanu provjeru znanja i polaganje praktične vožnje bicikla na poligonu provode policijski službenik i zaposlenik HAK-a ili autokluba, uz nazočnost učitelja koji nema pravo utjecaja, a za uređenje poligona odgovoran je ravnatelj škole, odnosno ustanove.


   Poštujmo prometne propise i pravila


Svijest većine starijih vozača teško je promijeniti, ali onima koji će to tek postati, može i mora se ukazati na važnost poštivanja prometnih propisa, u čemu ključnu ulogu imaju roditelji. Svi mlađi od 16 godina za vrijeme vožnje bicikla moraju na glavi imati pričvršćenu biciklističku kacigu (mora udobno prianjati, a ne ispadati s glave) koja bi trebala imati atest, a i djeca kao i svi ostali biciklisti, noću i u uvjetima smanjene vidljivosti moraju koristiti refllektirajući prsluk ili druge dijelove odjeće s reflektirajućim dijelovima i na biciklu imati upaljeno prednje svjetlo. Bicikli moraju biti tehnički ispravni sa ugrađenim svim dijelovima, a vozač bicikla stariji od 18 godina može na biciklu prevoziti dijete do osam godina starosti, ako je na biciklu ugrađeno posebno sjedalo, prilagođeno veličini djeteta i čvrsto spojeno s biciklom te ako dijete na glavi nosi propisanu i uredno pričvršćenu zaštitnu kacigu.
Roditelji, budite dosljedni u poštivanju zakonskih odredbi i nemojte dozvoliti djeci ponašanje u suprotnosti sa zakonom i igru biciklima na cesti. Svaka vožnja biciklom po cesti, sudjelovanje je u prometu, u kojemu između ostalog, stradavaju i djeca. Petra Majetić 

dijete_bicikl_pixabay

I djeca mogu "legalno" sudjelovati u prometu - uz biciklističku dozvolu

<para>U ljetnim vrućinama kada se samo što prije želimo preseliti u krajeve gdje ćemo se moći osvježiti, putovanje je za trudnice i ne baš jednostavna stvar. Vrućine, mučnine, neudobnost, sve su to tegobe s kojima se jedna trudnica mora nositi pa se letenje čini kao najbezbolnije rješenje. No, preporučuje li se trudnicama letenje?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Novija istraživanja su pokazala da trudnice mogu letjeti sve do 37. tjedna trudnoće ako je trudnoća kontrolirana i uredna. Opasnost koja se može dogoditi pri letenju je preuranjeni porod.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se bojite pretrage skenerima na aerodromima kroz koje morate proći, ne brinite. Oni nisu opasni niti za vas niti za bebu. Što se pada tlaka tiče, ne treba strahovati, isto kao ni od tromboze dubinskih vena ili mučnine, ako je trudnoća uredna. Da bi putnik bio ozračen u zračnoj luci kao kod snimanja rentgena zuba, mora proći barem 50 puta kroz skener.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Žene koje su imale već koju trudnoću, imaju rizik od preuranjenog poroda ako lete nakon 32. tjedna. Svakako, ginekolozi bi trebali posvetiti pozornost stanjima koje mogu izazvati komplikacije kod letenja, kao što su teška anemija, srčane i respiratorne bolesti, teška anemija ili nedavni prijelom kostiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako je trudnoća uredna, ne bi trebalo biti problema s letenjem i ginekolog će vam odobriti let. Posebice ako letite u ranoj trudnoći, neće biti rizika od preuranjenog poroda. Ako trudnica ima anamnezu spontanog pobačaja ili ako ima ektopijsku trudnoću, bilo bi poželjno napraviti ultrazvuk prije planiranja puta i leta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najbolje razdoblje za putovanje ili uopće letenje je razdoblje od 14. do 27. tjedna trudnoće. Jutarnjih mučnina tada nema, a trudnicama je tada razina energije dobra i većina žena se tada osjeća odlično.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da bi letenje u trudnoći bilo ugodnije, to će sigurno osigurati prva klasa. No, ako si to ne možemo priuštiti možemo si sami olakšati tako da sjednemo do prolaza kako bismo mogli što češće protegnuti noge, svakako treba obući udobnu odjeću, piti vodu, a ne čajeve, kavu i gazirana pića.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto sa: <ulink url="http://www.savjetnica.com/letenje-u-trudnoci/">Savjetnica.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © Rafael Ben-Ari - fotolia</para>

Letenje u trudnoći Najbolje razdoblje za putovanje ili uopće letenje je razdoblje od 14. do 27. tjedna trudnoće U ljetnim vrućinama kada se samo što prije želimo preseliti u krajeve gdje ćemo se moći osvježiti, putovanje je za trudnice i ne baš jednostavna stvar. Vrućine, mučnine, neudobnost, sve su to tegobe s kojima se jedna trudnica mora nositi pa se letenje čini kao najbezbolnije rješenje. No, preporučuje li se trudnicama letenje?
   
Novija istraživanja su pokazala da trudnice mogu letjeti sve do 37. tjedna trudnoće ako je trudnoća kontrolirana i uredna. Opasnost koja se može dogoditi pri letenju je preuranjeni porod.
   
Ako se bojite pretrage skenerima na aerodromima kroz koje morate proći, ne brinite. Oni nisu opasni niti za vas niti za bebu. Što se pada tlaka tiče, ne treba strahovati, isto kao ni od tromboze dubinskih vena ili mučnine, ako je trudnoća uredna. Da bi putnik bio ozračen u zračnoj luci kao kod snimanja rentgena zuba, mora proći barem 50 puta kroz skener.
   
   Žene koje su imale već koju trudnoću, imaju rizik od preuranjenog poroda ako lete nakon 32. tjedna. Svakako, ginekolozi bi trebali posvetiti pozornost stanjima koje mogu izazvati komplikacije kod letenja, kao što su teška anemija, srčane i respiratorne bolesti, teška anemija ili nedavni prijelom kostiju.
   
Ako je trudnoća uredna, ne bi trebalo biti problema s letenjem i ginekolog će vam odobriti let. Posebice ako letite u ranoj trudnoći, neće biti rizika od preuranjenog poroda. Ako trudnica ima anamnezu spontanog pobačaja ili ako ima ektopijsku trudnoću, bilo bi poželjno napraviti ultrazvuk prije planiranja puta i leta.
   
Najbolje razdoblje za putovanje ili uopće letenje je razdoblje od 14. do 27. tjedna trudnoće. Jutarnjih mučnina tada nema, a trudnicama je tada razina energije dobra i većina žena se tada osjeća odlično.
   
Da bi letenje u trudnoći bilo ugodnije, to će sigurno osigurati prva klasa. No, ako si to ne možemo priuštiti možemo si sami olakšati tako da sjednemo do prolaza kako bismo mogli što češće protegnuti noge, svakako treba obući udobnu odjeću, piti vodu, a ne čajeve, kavu i gazirana pića.
 

Preuzeto sa: Savjetnica.com
   
Foto: © Rafael Ben-Ari - fotolia Žena.hr 

Letenje u trudnoći

<para>Ponekad je pravi izazov uspavati vašeg mališana, te velik broj roditelja muku muči s time na koji način bi trebali <ulink url="https://klinfortl.hr/roditelji-3/zdravlje/djeca-uspavljivanje-i-spavanje-bez-stresa/">uspavati svoje dijete</ulink>. Dok se neke majke zalažu za to kako uplakano dijete ne bi trebalo provjeravati i „ljuljuškati“ svakih pet minuta, drugima niti na kraj pameti nije ostaviti uplakanog mališana da se jednostavno – sam uspava.</para>
<para>I doista, velik je broj istraživanja u posljednje vrijeme suprotstavio ove dvije prakse. Dok neki tvrde da nema ništa loše u tome da se mališan jednostavno „isplače“ i tako lakše zaspe, drugi pak tvrde kako je u ovim trenucima najvažnija majčina prisutnost, te bi dijete prepušteno samo sebi moglo imati određene negativne posljedice. Posljednje u nizu istraživanja tvrdi – razlika ne postoji, kao niti posljedice po vašeg mališana.
</para>
<heading4>
 Metoda „uspavljivanja plakanjem“
</heading4>
<para>
Ova je metoda službeno prepoznata osamdesetih godina, kada ju je nekolicina američkih istraživača nazvala „cry out“ („isplakati se“) metodom. Tada su stručnjaci tvrdili kako je kod beba plač zapravo neizbježan proces odlaska na počinak, te bi roditelji, umjesto tetošenja, trebali pustiti dijete da se isplače, te ono tada neće postati ovisno o majčinu dodiru nego će se naučiti samo uspavati. Mnogi pedijatri tada su stali iza ove teorije, potvrđujući kako za dijete korištenjem ove metode ne postoje negativne posljedice.</para>
<para>U međuvremenu su se često pojavljivala istraživanja koja su se bavila upravo ovom tematikom, te se svojevremeno moglo naići na nekolicinu njih koja su tvrdila da odvajanje od majke prije spavanja kod djeteta stvara stres koji je potom vidljiv u „ispadima“ agresije kod svakodnevnih aktivnosti poput igre. S druge strane, tu su i novopečene majke kojima je u većini slučajeva teško slušati svoju bebicu kako plače iz spavaće sobe, te će instinktivno podići mališana u naručje kako bi prestao plakati i – lakše zaspao.
</para>
<heading4>
 Povećan stres je tek mit
</heading4>
<para>
Najnovije istraživanje na ovu temu provedeno je u Australiji. Tamošnji stručnjaci u svojim su zaključcima odlučni – djeca koja su puštena da se sama „uspavaju plakanjem“, nisu pokazala veću količinu stresa ili promjena u ponašanju od onih koje majke znaju i satima nositi u naručju kako bi utonula u san. Također, ističu kako razlike nije bilo niti u vremenu koje im je potrebno za uspavljivanje.</para>
<para>U spomenuto istraživanje bile su uključene dvije grupe beba – jednu je grupu majka uspavala u svom naručju kad je počelo plakanje, dok je druga grupa bila prepuštena sama sebi. Na mališanima je tijekom noći mjerena razina hormona stresa – kortizola, a isti test je ponovljen i nakon što se dijete ujutro probudilo. Istraživači su složni - razlika između dvije grupe nije bila vidljiva.</para>
<para>Jedinu razliku istraživači su uočili u činjenici da se djeca koja su bila „prepuštena sebi“ prije odlaska na počinak, manji broj puta spontano bude tijekom noći, točnije imaju nešto čvršći san.
</para>
<heading4>
 Koju metodu odabrati?
</heading4>
<para>
Hoćete li svoju bebicu smirivati prije spavanja u naručju ili ćete ju prepustiti plaču, isključivo je vaša odluka. Ako ste naviknuli da je vaš mališan u svakom trenutku blizu vas, no se jednom “zalomi“ da zaista nemate snage za ustajanje i još jedno „ljuljuškanje“, grižnje savjesti i straha ne bi trebalo biti. Mališan će kad – tad postati iscrpljen i utonuti u san, a posljedica neće biti.</para>

Novo istraživanje pokazalo: Metoda uspavljivanja plakanjem nema negativne posljedice po vašeg mališana Ponekad je pravi izazov uspavati vašeg mališana, te velik broj roditelja muku muči s time na koji način bi trebali uspavati svoje dijete. Ponekad je pravi izazov uspavati vašeg mališana, te velik broj roditelja muku muči s time na koji način bi trebali uspavati svoje dijete. Dok se neke majke zalažu za to kako uplakano dijete ne bi trebalo provjeravati i „ljuljuškati“ svakih pet minuta, drugima niti na kraj pameti nije ostaviti uplakanog mališana da se jednostavno – sam uspava.
I doista, velik je broj istraživanja u posljednje vrijeme suprotstavio ove dvije prakse. Dok neki tvrde da nema ništa loše u tome da se mališan jednostavno „isplače“ i tako lakše zaspe, drugi pak tvrde kako je u ovim trenucima najvažnija majčina prisutnost, te bi dijete prepušteno samo sebi moglo imati određene negativne posljedice. Posljednje u nizu istraživanja tvrdi – razlika ne postoji, kao niti posljedice po vašeg mališana.


   Metoda „uspavljivanja plakanjem“


Ova je metoda službeno prepoznata osamdesetih godina, kada ju je nekolicina američkih istraživača nazvala „cry out“  („isplakati se“) metodom. Tada su stručnjaci tvrdili kako je kod beba plač zapravo neizbježan proces odlaska na počinak, te bi roditelji, umjesto tetošenja, trebali pustiti dijete da se isplače, te ono tada neće postati ovisno o majčinu dodiru nego će se naučiti samo uspavati. Mnogi pedijatri tada su stali iza ove teorije, potvrđujući kako za dijete korištenjem ove metode ne postoje negativne posljedice.
U međuvremenu su se često pojavljivala istraživanja koja su se bavila upravo ovom tematikom, te se svojevremeno moglo naići na nekolicinu njih koja su tvrdila da odvajanje od majke prije spavanja kod djeteta stvara stres koji je potom vidljiv u „ispadima“ agresije kod svakodnevnih aktivnosti poput igre. S druge strane, tu su i novopečene majke kojima je u većini slučajeva teško slušati svoju bebicu kako plače iz spavaće sobe, te će instinktivno podići mališana u naručje kako bi prestao plakati i – lakše zaspao.


   Povećan stres je tek mit


Najnovije istraživanje na ovu temu provedeno je u Australiji. Tamošnji stručnjaci u svojim su zaključcima odlučni – djeca koja su puštena da se sama „uspavaju plakanjem“, nisu pokazala veću količinu stresa ili promjena u ponašanju od onih koje majke znaju i satima nositi u naručju kako bi utonula u san. Također, ističu kako razlike nije bilo niti u vremenu koje im je potrebno za uspavljivanje.
U spomenuto istraživanje bile su uključene dvije grupe beba – jednu je grupu majka uspavala u svom naručju kad je počelo plakanje, dok je druga grupa bila prepuštena sama sebi. Na mališanima je tijekom noći mjerena razina hormona stresa – kortizola, a isti test je ponovljen i nakon što se dijete ujutro probudilo. Istraživači su složni - razlika između dvije grupe nije bila vidljiva.
Jedinu razliku istraživači su uočili u činjenici da se djeca koja su bila „prepuštena sebi“ prije odlaska na počinak, manji broj puta spontano bude tijekom  noći, točnije imaju nešto čvršći san.


   Koju metodu odabrati?


Hoćete li svoju bebicu smirivati prije spavanja u naručju ili ćete ju prepustiti plaču, isključivo je vaša odluka. Ako ste naviknuli da je vaš mališan u svakom trenutku blizu vas, no se jednom “zalomi“ da zaista nemate snage za ustajanje i još jedno „ljuljuškanje“, grižnje savjesti i straha ne bi trebalo biti. Mališan će kad – tad postati iscrpljen i utonuti u san, a posljedica neće biti. Nataša Vuk 

baby-215303_960_720

Novo istraživanje pokazalo: Metoda uspavljivanja plakanjem nema negativne posljedice po vašeg mališana

<para>To će potvrditi i savjetovati svi pedijatri svijeta i sve zdravstveno-znanstvene institucije koje se bave istraživanjima prehrane dojenčadi.</para>
<para>No što se događa kada dojenje iz bilo kojeg razloga nije moguće ili je majčinog mlijeka premalo? Tada će pedijatar savjetovati neku od adaptiranih formula. Između 4. i 6. mjeseca starosti započinje i dohrana, no mlijeko i dalje ostaje glavna namirnica na jelovniku bebe za njezin zdrav razvoj. Obično ga beba pije nakon konkretnog obroka, prije spavanja i tijekom noći, a na njemu mame rade razne kašice, juhice i pudinge.</para>
<para>Adaptirano mlijeko dolazi u prahu i miješa se s prokuhanom vodom. Mame i tate vrlo se brzo naviknu na pripremanje bočica i čitavu proceduru, no jučer smo otkrili novitet na tržištu - NAN asortiman hrane za dojenčad u tekućem obliku. Tekući NAN proizvodi služe kao nadopuna dojenju odnosno kao dio raznolike prehrane dojenčadi nakon šestog mjeseca starosti. Vrlo je praktično tijekom putovanja, kod noćnih hranjenja i u svakoj situaciji u kojoj je procedura pripremanja bočice nepraktična.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Dojenački mliječni pripravci uvijek ispred kravljeg mlijeka</heading4>
<para>
Na predstavljanju novih NAN proizvoda o ovoj su temi razgovarali prim.dr. Alemka Jaklin Kekez, pedijatar gastroenterolog i Denis Schmidt, stručni savjetnik u odjelu Nestlé dječje hrane dok je poznata voditeljica i glumica Doris Pinčić Rogoznica podijelila svoja majčinska iskustva.</para>
<para>Doktorica Jaklin Kekez odmah je na početku istaknula kako su naše bake u prehrani svoje djece uglavnom naglasak stavljale na količinu hrane koju će beba pojesti. Bilo je najvažnije da je beba bucmasta, rumena i to je bilo dovoljno da se zaključi da je beba zdrava. Međutim, danas znamo da prehrana u prve dvije godine života, posebno u prvoj godini života, "programira" zdravlje djeteta za cijeli život. Najnovija istraživanja pokazuju da se u prvim godinama mogu stvoriti uvjeti za razvoj niz kroničnih bolesti u odrasloj dobi ukoliko prehrana nije adekvatna, ali se isto tako mogu i spriječiti pravilnom prehranom od prvog dana.</para>
<para/>
<para>"Kad govorimo o pravilnoj prehrani beba, majčino mlijeko je uvijek najbolji izbor. Ono je ideal koji adaptirane formule nastoje što vjernije kopirati", kazala je dr. Jaklin Kekez, a Denis Schmidt je dalje objasnio kako kompanija Nestlé ulaže puno u istraživanje i razvoj hrane za bebe koja će se najviše približiti tom idealu majčina mlijeka.</para>
<para>Vezano za temu, u razgovoru se povelo i pitanje prehrane beba kravljim mlijekom. Dr. Jaklin kekez objasnila je da se sastav kravljeg mlijeka prilično razlikuje od sastava majčinog mlijeka. Proteini, aminokiseline, vitamini i drugi nutrijenti iz kravljeg mlijeka nisu idealno prilagođeni probavnom sustavu bebe koji još uvijek nije u potpunosti razvijen. Isto tako, potrebe beba u prvoj godini života mnogo su kompleksnije od onog što može ponuditi industrijski proizvedeno kravlje mlijeko. Stoga, ako beba ne doji, najbolje što joj se može dati je adaptirana formula jer tu roditelj može biti siguran da beba dobiva sve hranjive tvari koje bi s obzirom na svoju dobu trebala dobiti.</para>
<para> 
</para>
<heading4>A što je s kozjim, magarećim i biljnim mlijekom?</heading4>
<para>
Dr. Jaklin Kekez smatra kako kozje, magareće ili biljna mlijeka tj. biljni napitci ne mogu biti jedina mliječna hrana koju beba jede, jer im također nedostaju neki ključni nutrijenti za zdrav razvoj bebe. Na primjer, kozje mlijeko ne sadrži folnu kiselinu i vitamin B12, pa ako beba jede samo kozje mlijeko, ona te neophodne nutrijente neće primiti u svoj organizam putem hrane.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Zašto tekući NAN?</heading4>
<para>
"Tekući NAN nastao je kao odgovor na potrebe suvremenih mama koje svojoj djeci žele osigurati visoko kvalitetan i hranjiv proizvod, koji je odmah spreman za upotrebu.", izjavila je Koraljka Mlakar, voditeljica kategorije dječje hrane Nestlé za Adriatic regiju.</para>
<para>Tekući NAN na tržištu je dostupan u tri verzije - prijelazna mliječna hrana za dojenčad NAN PRO 2 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 6 mjeseci starosti nadalje, NAN PRO 3 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 10 mjeseci starosti nadalje te mlijeko za malu djecu NAN OPTIPRO 1+ u pakiranju od 1l namijenjen djeci starijoj od godine dana.</para>
<para/>
<para> </para>

Novo! Tekuća NAN mliječna hrana kao nadopuna dojenju i dio zdrave prehrane beba Majčino mlijeko najbolji je izbor za prehranu novorođenčadi i beba. To će potvrditi i savjetovati svi pedijatri svijeta i sve zdravstveno-znanstvene institucije koje se bave istraživanjima prehrane dojenčadi.
No što se događa kada dojenje iz bilo kojeg razloga nije moguće ili je majčinog mlijeka premalo? Tada će pedijatar savjetovati neku od adaptiranih formula. Između 4. i 6. mjeseca starosti započinje i dohrana, no mlijeko i dalje ostaje glavna namirnica na jelovniku bebe za njezin zdrav razvoj. Obično ga beba pije nakon konkretnog obroka, prije spavanja i tijekom noći, a na njemu mame rade razne kašice, juhice i pudinge.
Adaptirano mlijeko dolazi u prahu i miješa se s prokuhanom vodom. Mame i tate vrlo se brzo naviknu na pripremanje bočica i čitavu proceduru, no jučer smo otkrili novitet na tržištu - NAN asortiman hrane za dojenčad u tekućem obliku. Tekući NAN proizvodi služe kao nadopuna dojenju odnosno kao dio raznolike prehrane dojenčadi nakon šestog mjeseca starosti. Vrlo je praktično tijekom putovanja, kod noćnih hranjenja i u svakoj situaciji u kojoj je procedura pripremanja bočice nepraktična.
 

Dojenački mliječni pripravci uvijek ispred kravljeg mlijeka

Na predstavljanju novih NAN proizvoda o ovoj su temi razgovarali prim.dr. Alemka Jaklin Kekez, pedijatar gastroenterolog i Denis Schmidt, stručni savjetnik u odjelu Nestlé dječje hrane dok je poznata voditeljica i glumica Doris Pinčić Rogoznica podijelila svoja majčinska iskustva.
Doktorica Jaklin Kekez odmah je na početku istaknula kako su naše bake u prehrani svoje djece uglavnom naglasak stavljale na količinu hrane koju će beba pojesti. Bilo je najvažnije da je beba bucmasta, rumena i to je bilo dovoljno da se zaključi da je beba zdrava. Međutim, danas znamo da prehrana u prve dvije godine života, posebno u prvoj godini života, "programira" zdravlje djeteta za cijeli život. Najnovija istraživanja pokazuju da se u prvim godinama mogu stvoriti uvjeti za razvoj niz kroničnih bolesti u odrasloj dobi ukoliko prehrana nije adekvatna, ali se isto tako mogu i spriječiti pravilnom prehranom od prvog dana.

"Kad govorimo o pravilnoj prehrani beba, majčino mlijeko je uvijek najbolji izbor. Ono je ideal koji adaptirane formule nastoje što vjernije kopirati", kazala je dr. Jaklin Kekez, a Denis Schmidt je dalje objasnio kako kompanija Nestlé ulaže puno u istraživanje i razvoj hrane za bebe koja će se najviše približiti tom idealu majčina mlijeka.
Vezano za temu, u razgovoru se povelo i pitanje prehrane beba kravljim mlijekom. Dr. Jaklin kekez objasnila je da se sastav kravljeg mlijeka prilično razlikuje od sastava majčinog mlijeka. Proteini, aminokiseline, vitamini i drugi nutrijenti iz kravljeg mlijeka nisu idealno prilagođeni probavnom sustavu bebe koji još uvijek nije u potpunosti razvijen. Isto tako, potrebe beba u prvoj godini života mnogo su kompleksnije od onog što može ponuditi industrijski proizvedeno kravlje mlijeko. Stoga, ako beba ne doji, najbolje što joj se može dati je adaptirana formula jer tu roditelj može biti siguran da beba dobiva sve hranjive tvari koje bi s obzirom na svoju dobu trebala dobiti.
 

A što je s kozjim, magarećim i biljnim mlijekom?

Dr. Jaklin Kekez smatra kako kozje, magareće ili biljna mlijeka tj. biljni napitci ne mogu biti jedina mliječna hrana koju beba jede, jer im također nedostaju neki ključni nutrijenti za zdrav razvoj bebe. Na primjer, kozje mlijeko ne sadrži folnu kiselinu i vitamin B12, pa ako beba jede samo kozje mlijeko, ona te neophodne nutrijente neće primiti u svoj organizam putem hrane.
 

Zašto tekući NAN?

"Tekući NAN nastao je kao odgovor na potrebe suvremenih mama koje svojoj djeci žele osigurati visoko kvalitetan i hranjiv proizvod, koji je odmah spreman za upotrebu.", izjavila je Koraljka Mlakar, voditeljica kategorije dječje hrane Nestlé za Adriatic regiju.
Tekući NAN na tržištu je dostupan u tri verzije - prijelazna mliječna hrana za dojenčad NAN PRO 2 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 6 mjeseci starosti nadalje, NAN PRO 3 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 10 mjeseci starosti nadalje te mlijeko za malu djecu NAN OPTIPRO 1+ u pakiranju od 1l namijenjen djeci starijoj od godine dana.

  Jelena Kovačić 

Predstavljanje Tekući NAN

Novo! Tekuća NAN mliječna hrana kao nadopuna dojenju i dio zdrave prehrane beba

<para>Tvrtka Nestlé proširila je NAN asortiman hrane za dojenčad gotovim NAN proizvodima u tekućem obliku. Tekući NAN proizvodi služe kao nadopuna dojenju odnosno kao dio raznolike prehrane dojenčadi nakon šestog mjeseca starosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon prvih mjeseci hranjenja bebe isključivo majčinim mlijekom, koje je kao jedina hrana dostatno u prvih 6 mjeseci, slijedi razdoblje uvođenja novih namirnica. Prema pedijatrijskim preporukama optimalno razdoblje za početak dohrane je nakon navršenih 4 do 6 mjeseci života, pri čemu mlijeko i dalje ostaje glavna namirnica u količini od 500ml dnevno. Majkama se savjetuje nastavak dojenja, no u slučaju kada to nije moguće prehrambene potrebe bebe trebaju se zadovoljiti dojenačkim mliječnim pripravcima. O ovoj važnoj temi na predstavljanju novih proizvoda razgovarali su prim.dr. Alemka Jaklin Kekez, pedijatar gastroenterolog i Denis Schmidt, stručni savjetnik u odjelu Nestlé dječje hrane dok je poznata voditeljica i glumica Doris Pinčić Rogoznica podijelila svoja majčinska iskustva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 „Danas je sve izraženija svijest o važnosti uvođenja pravilne prehrane od najranije dobi te međusobne povezanosti hrane i zdravlja. Nestlé je vodeća prehrambena kompanija na svijetu s najvećom istraživačkom mrežom u industriji pa je naša uloga u podršci društvenom razvoju ključna. Naši su proizvodi produkt najmodernijih dostignuća nutricionističke znanosti te povezuju područja farmacije i prehrambene industrije. Tekući NAN nastao je kao odgovor na potrebe suvremenih mama koje svojoj djeci žele osigurati visoko kvalitetan i hranjiv proizvod, koji je odmah spreman za upotrebu.“, izjavila je Koraljka Mlakar, voditeljica kategorije dječje hrane Nestlé za Adriatic regiju.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tekući NAN na tržištu je dostupan u tri verzije - prijelazna mliječna hrana za dojenčad NAN PRO 2 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 6 mjeseci starosti nadalje, NAN PRO 3 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 10 mjeseci starosti nadalje te mlijeko za malu djecu NAN OPTIPRO 1+ u pakiranju od 1l namijenjen djeci starijoj od godine dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Nestlé predstavio novi proizvod u segmentu hrane za dojenčad – Tekući NAN Tekući NAN proizvodi služe kao nadopuna dojenju odnosno kao dio raznolike prehrane dojenčadi nakon šestog mjeseca starosti. Tvrtka Nestlé proširila je NAN asortiman hrane za dojenčad gotovim NAN proizvodima u tekućem obliku. Tekući NAN proizvodi služe kao nadopuna dojenju odnosno kao dio raznolike prehrane dojenčadi nakon šestog mjeseca starosti.
   
Nakon prvih mjeseci hranjenja bebe isključivo majčinim mlijekom, koje je kao jedina hrana dostatno u prvih 6 mjeseci, slijedi razdoblje uvođenja novih namirnica. Prema pedijatrijskim preporukama optimalno razdoblje za početak dohrane je nakon navršenih 4 do 6 mjeseci života, pri čemu mlijeko i dalje ostaje glavna namirnica u količini od 500ml dnevno. Majkama se savjetuje nastavak dojenja, no u slučaju kada to nije moguće prehrambene potrebe bebe trebaju se zadovoljiti dojenačkim mliječnim pripravcima. O ovoj važnoj temi na predstavljanju novih proizvoda razgovarali su prim.dr. Alemka Jaklin Kekez, pedijatar gastroenterolog i Denis Schmidt, stručni savjetnik u odjelu Nestlé dječje hrane dok je poznata voditeljica i glumica Doris Pinčić Rogoznica podijelila svoja majčinska iskustva.
   
 „Danas je sve izraženija svijest o važnosti uvođenja pravilne prehrane od najranije dobi te međusobne povezanosti hrane i zdravlja. Nestlé je vodeća prehrambena kompanija na svijetu s najvećom istraživačkom mrežom u industriji pa je naša uloga u podršci društvenom razvoju ključna. Naši su proizvodi produkt najmodernijih dostignuća nutricionističke znanosti te povezuju područja farmacije i prehrambene industrije. Tekući NAN nastao je kao odgovor na potrebe suvremenih mama koje svojoj djeci žele osigurati visoko kvalitetan i hranjiv proizvod, koji je odmah spreman za upotrebu.“, izjavila je Koraljka Mlakar, voditeljica kategorije dječje hrane Nestlé za Adriatic regiju.  
   
Tekući NAN na tržištu je dostupan u tri verzije - prijelazna mliječna hrana za dojenčad NAN PRO 2 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 6 mjeseci starosti nadalje, NAN PRO 3 u pakiranju od 500 ml namijenjen djeci od 10 mjeseci starosti nadalje te mlijeko za malu djecu NAN OPTIPRO 1+ u pakiranju od 1l namijenjen djeci starijoj od godine dana.
   
  Promo 

Nestlé predstavio novi proizvod u segmentu hrane za dojenčad – Tekući NAN

<para>Nakon što smo vas "odveli i upoznali" s <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/izlog/djecji-izlog/top-5-idealnih-dalmatinskih-plaza-u-kojima-ce-uzivati-cijela-obitelj/">pet dalmatinskih plaža</ulink> u kojima će uživati cijela obitelj, vrijeme je da naše ljetno putovanje plažama preusmjerimo prema ljepotama Istre i Kvarnera. U nastavku vam donosimo najljepše obiteljske plaže Medulina, Crikvenice, Selca, Raba, Krka i Cresa.</para>
<para>
 
 <emphasis>Bijeca</emphasis> - Medulin
</para>
<para>Medulin je danas poznato turističko odredište s izuzetnom ponudom smještaja i sadržaja. Krasi ga predivna obala i brojni otočići razasuti oko njega te velik izbor plaža. Najpoznatija plaža u Medulinu je plaža <emphasis>Bijeca</emphasis> koja se prostire kilometar uz obalu. Plaža je pješčana s blagim ulazom u more, a u plićaku vaši mališani mogu zaigrati i odbojku. U svojoj ponudi sadrži i aquagan, jednu od omiljenih zabava za djecu. Iznad plaže može se naći mjesto u ugodnoj sjeni stabala pa na plaži <emphasis>Bijeca </emphasis>vi i vaša obitelj možete provesti cijeli dan.
</para>
<para/>
<para>Foto: istra.hr</para>
<para>
 
 <emphasis>Crni Molo</emphasis> - Crikvenica i <emphasis>Poli Mora</emphasis> - Selce
</para>
<para>Ono što Rivijeru Crikvenica zasigurno čini prepoznatljivom su njene prekrasne i raznolike plaže. Godine 1888. izgrađeno je prvo javno morsko drveno kupalište u Crikvenici što je označilo početak razvoja organiziranog turizma. Jedna od svakako najljepših plaža je <emphasis>Crni Molo</emphasis> u Crikvenici koja je poznata po plitkoj uvali prikladnoj za djecu i igranje picigina. Na plaži se mogu unajmiti različiti sportski rekviziti, suncobrani i ležaljke, a opremljena je i tuševima. Ako klinci ožedne ili ogladne, u neposrednoj bilizini možete sjesti u jedan od niza kafića ili restorana. Plaža je pristupačna osobama s invaliditetom, a dobrodošli su i kućni ljubimci koji također mogu uživati u moru.
</para>
<para>Gotovo čitava obala Selca uređena je kao plaža na kojoj se nudi bogata i raznovrsna ponuda dodatnih sadržaja. Plaža<emphasis> Poli Mora</emphasis> u samom središtu mjesta je šljunčana, ulazak u more je odličan, šljunak nije oštar pa će i nježniji tabani hodati po njemu bez problema. U sklopu plaže nalaze se i tobogan, trampolini za djecu i ostale zabavne naprave namijenjene za najmlađe.
</para>
<para/>
<para>Foto: Turistička zajednica grada Crikvenice</para>
<para>
 
 <emphasis>Mel</emphasis> - Rab
</para>
<para>
Rab je poznat kao otok sunca, pijeska, mora i ljepote, te kao jedan od najzelenijih otoka na Jadranu. Kada su u pitanju obitelji s malom djecom, Rab je naime sa svojih 30 pješčanih plaža i zahvaljujući kristalno čistom, toplom i plitkom moru, idealna destinacija za cijelu obitelj. Među njima, posebno se ističe plaža <emphasis>Mel</emphasis> u Kamporu, poznata po vrlo sitnom pijesku. Do nje se lako dolazi morskim putem ili automobilom, a nudi i veliko parkiralište s restoranima i barovima, što je čini omiljenom među obitelji. Od sportskih sadržaja na raspolaganju su trampolin i igrališta za djecu, a moguće je i unajmiti ležaljke.
</para>
<para/>
<para>Foto: rab-visit.com</para>
<para>
 <emphasis>
 Vela Plaža
 </emphasis>
 - Baška
</para>
<para>Glavna baška plaža na otoku Krku<emphasis> Vela Plaža</emphasis> duga je oko dva kilometra, a ovu prirodnu šljunčanu plažu osim Plave zastave krasi i postupni ulaz, plićak te kristalno čisto more s vidljivim dnom. Sve navedeno, čini je posebno pogodnom za djecu i neplivače. Okružena je restoranima i kafićima, a u blizini se nalazi i zabavni centar s vodenim toboganima. Kako bi u potpunosti mogli uživati u morskim radostima, na plaži je moguće i iznajmiti pedaline, daske za jedrenje, suncobrane i ležaljke.
</para>
<para/>
<para>Foto: otokkrk.com</para>
<para>
 
 <emphasis>Slatina</emphasis> - Cres
</para>
<para>Imate li i djecu i psa, ovo je idealna plaža za vas jer se nalazi u sklopu kampa Slatina, koji sudjeluje u projektu 'Kampiranje s psom'. Na plaži su psi dobrodošli, a za njih postoje posebno označena mjesta za kupanje i tuševi. Dodatni bonus za obitelj s djecom su kabine za presvlačenje i WC-i i tuševi, a na plaži se nalaze i spasilačka služba, oprema za prvu pomoć, animatori za djecu i odrasle, pedaline i suncobrani za najam. Blizu plaže nalaze se igrališta za razne sportove, parkić za djecu, trgovina i restoran. Smještena u selu Martinščica na otoku Cresu, ta prekrasna šljunčana plaža ponosna je vlasnica i Plave zastave.
</para>
<para/>
<para>Foto: istriasun.com</para>

Najljepše plaže za djecu i obitelj Istre i Kvarnera Duž 5.835 km Jadranske obale nalazi se niz dragulja - prekrasnih plaža idealnih za savršen obiteljski odmor. Nakon što smo vas "odveli i upoznali" s pet dalmatinskih plaža u kojima će uživati cijela obitelj, vrijeme je da naše ljetno putovanje plažama preusmjerimo prema ljepotama Istre i Kvarnera. U nastavku vam donosimo najljepše obiteljske plaže Medulina, Crikvenice, Selca, Raba, Krka i Cresa.

   
      Bijeca - Medulin

Medulin je danas poznato turističko odredište s izuzetnom ponudom smještaja i sadržaja. Krasi ga predivna obala i brojni otočići razasuti oko njega te velik izbor plaža. Najpoznatija plaža u Medulinu je plaža Bijeca koja se prostire kilometar uz obalu. Plaža je pješčana s blagim ulazom u more, a u plićaku vaši mališani mogu zaigrati i odbojku. U svojoj ponudi sadrži i aquagan, jednu od omiljenih zabava za djecu. Iznad plaže može se naći mjesto u ugodnoj sjeni stabala pa na plaži Bijeca vi i vaša obitelj možete provesti cijeli dan.


Foto: istra.hr

   
      Crni Molo -  Crikvenica i Poli Mora - Selce

Ono što Rivijeru Crikvenica zasigurno čini prepoznatljivom su njene prekrasne i raznolike plaže. Godine 1888. izgrađeno je prvo javno morsko drveno kupalište u Crikvenici što je označilo početak razvoja organiziranog turizma. Jedna od svakako najljepših plaža je Crni Molo u Crikvenici koja je poznata po plitkoj uvali prikladnoj za djecu i igranje picigina. Na plaži se mogu unajmiti različiti sportski rekviziti, suncobrani i ležaljke, a opremljena je i tuševima. Ako klinci ožedne ili ogladne, u neposrednoj bilizini možete sjesti u jedan od niza kafića ili restorana. Plaža je pristupačna osobama s invaliditetom, a dobrodošli su i kućni ljubimci koji također mogu uživati u moru.

Gotovo čitava obala Selca uređena je kao plaža na kojoj se nudi bogata i raznovrsna ponuda dodatnih sadržaja. Plaža Poli Mora u samom središtu mjesta je šljunčana, ulazak u more je odličan, šljunak nije oštar pa će i nježniji tabani hodati po njemu bez problema. U sklopu plaže nalaze se i tobogan, trampolini za djecu i ostale zabavne naprave namijenjene za najmlađe.


Foto: Turistička zajednica grada Crikvenice

   
      Mel - Rab


Rab je poznat kao otok sunca, pijeska, mora i ljepote, te kao jedan od najzelenijih otoka na Jadranu. Kada su u pitanju obitelji s malom djecom, Rab je naime sa svojih 30 pješčanih plaža i zahvaljujući kristalno čistom, toplom i plitkom moru, idealna destinacija za cijelu obitelj. Među njima, posebno se ističe plaža Mel u Kamporu, poznata po vrlo sitnom pijesku. Do nje se lako dolazi morskim putem ili automobilom, a nudi i veliko parkiralište s restoranima i barovima, što je čini omiljenom među obitelji. Od sportskih sadržaja na raspolaganju su trampolin i igrališta za djecu, a moguće je i unajmiti ležaljke.


Foto: rab-visit.com

   
      Vela Plaža
   
   - Baška

Glavna baška plaža na otoku Krku Vela Plaža duga je oko dva kilometra, a ovu prirodnu šljunčanu plažu osim Plave zastave krasi i postupni ulaz, plićak te kristalno čisto more s vidljivim dnom. Sve navedeno, čini je posebno pogodnom za djecu i neplivače. Okružena je restoranima i kafićima, a u blizini se nalazi i zabavni centar s vodenim toboganima. Kako bi u potpunosti mogli uživati u morskim radostima, na plaži je moguće i iznajmiti pedaline, daske za jedrenje, suncobrane i ležaljke.


Foto: otokkrk.com

   
      Slatina - Cres

Imate li i djecu i psa, ovo je idealna plaža za vas jer se nalazi u sklopu kampa Slatina, koji sudjeluje u projektu 'Kampiranje s psom'. Na plaži su psi dobrodošli, a za njih postoje posebno označena mjesta za kupanje i tuševi. Dodatni bonus za obitelj s djecom su kabine za presvlačenje i WC-i i tuševi, a na plaži se nalaze i spasilačka služba, oprema za prvu pomoć, animatori za djecu i odrasle, pedaline i suncobrani za najam. Blizu plaže nalaze se igrališta za razne sportove, parkić za djecu, trgovina i restoran. Smještena u selu Martinščica na otoku Cresu, ta prekrasna šljunčana plaža ponosna je vlasnica i Plave zastave.


Foto: istriasun.com Petra Majetić 

plaža_obitelj

Najljepše plaže za djecu i obitelj Istre i Kvarnera

<para>Novorođenačke akne pogađaju oko 20% beba i najčešće se pojavljuju između 3 Kod pojedinih beba, ovo stanje dolazi i prolazi gotovo neprimijećeno, jer novi roditelji uza sve ostale brige oko hranjenja, prematanja i spavanja gotovo da ih "odrade" u hodu.</para>
<heading4>Koji su simptomi akna kod beba?</heading4>
<para>Akne kod beba uglavnom su blage i pojavljuju se gotovo uvijek, u 99% slučajeva, samo po licu. Tipično, pojavljuju se na čelu, obrazima i bradi, a izgledaju kao malene bubuljice s bijelim završetkom. Od ostalih promjena na koži, primjerice ekcema, razlikuju se po području pojavljivanja. Ekcem se pojavljuje i po drugim dijelovima tijela, a ne samo licu.</para>
<heading4>Što ih uzrokuje?</heading4>
<para>Liječnici nisu u potpunosti sigurni koji je uzrok njihova nastajanja, no vjeruju da su kao i kod tinejdžera i odraslih, glavni razlog hormoni. Naime, bebe u dobi od oko mjesec dana odjednom dobe navalu androgenih hormona, a ti hormoni utječu na stvaranje masne kože, a s vremenom i na nastanak akni. S vremenom se hormoni ustabile i akne nestaju. Vjeruje se da oksitocin i prolaktin, hormoni koje beba dobiva putem majčina mlijeka, ne utječu na pojavu akni.</para>
<heading4>Kako ih tretirati?</heading4>
<para>Akne kod beba nestaju same od sebe, dakle kada se ustabili rad hormona, nakon otprilike mjesec dana. Ako posjetite pedijatra vjerojatno će vam savjetovati ispiranje ili brisanje lica toplom vodom nekoliko puta dnevno. Dok neke majke tvrde da je majčino mlijeko upravo najbolji lijek, dokaza za to nema. Ni slučajno nemojte akne dirati ili istiskivati jer osim što će bebi biti izazvana nelagoda, moguć je i ostanak ožiljaka.</para>
<heading4>Kada je potrebno posjetiti liječnika?</heading4>
<para>
 Ako akne ne nestaju ili nestaju pa nastaju nove nakon više od mjesec dana zadržavanja, posjetite pedijatra. Također, ako djeluje da je beba u bolovima na dodir akne ili ako su popraćene nekim drugim neobičnim simptomima poput letargije, slabog apetita ili većih problema sa spavanjem. Ako ne nestanu spontano, moguće je da će pedijatar prepisati kremu za tretiranje ili čak oralni antibiotik, no vjerojatnost za potrebom antibiotika je mala.</para>
<para>Izgledaju kao akne, ali lako se zabunite. Što još podsjeća na akne kod beba?
</para>
<para>
 1.) Infantilne akne
</para>
<para>Ako beba još u dobi od 3 - 6 mjeseci ima akne, vjerojatno je riječ o infantilnim aknama. Kod ovih akni područje bubuljice znatno je crvenije i upaljeno. Ova vrsta akni više podsjeća na one kod odraslih te uključuje i pustule (gnojne prišteve) pa i ciste, a ne samo bubuljice i mitesere. Za razliku od novorođenačkih, infantilne akne uglavnom su nasljedne i vežu se uz roditeljsku povijest akni. Kao i novorođenačke, rijetko trebaju neki poseban tretman, osim ako je riječ o velikoj količini crvenila ili oteklina.</para>
<para>
 2.) Infekcija
</para>
<para>Infekcije herpesom ili bakterijske infekcije Streptokokom grupe B izrazito su rijetke, a mogu se dogoditi samo ako je majka bila zaražena za vrijeme poroda. Uza sva testiranja u trudnoći vjerojatnost za to je izrazito mala jer liječničko osoblje je za vrijeme poroda obaviješteno o mogućim infekcijama te ima uvid u zdravstveno stanje rodilje.</para>
<para>
 3.) Ekcem
</para>
<para>Kao i novorođenačke akne, pojava ekcema je poprilično raširena među bebama, no, ekcem je uzrokovan izrazito suhom, a ne masnom kožom. Blaži oblik ekcema može biti uzrok velikom broju malenih prištića koji podsjećaju na novorođenačke akne. S obzirom na to da se uglavnom počinje širiti obrazima, često se miješa s aknama. No, s vremenom više podsjeća na osip koji se razvija i širi i po drugim dijelovima bebina tijela, kao što su nabori, laktovi i koljena. Ekcem uobičajeno također nije ozbiljna bolest, a može se tretirati korištenjem blagog losiona na koži nakon kupanja.</para>
<para>Iako novorođenačke akne izgledaju bolno, bebu zapravo ne smetaju, niti uopće ne bole. Stoga roditelji bi se trebali opustiti i ostaviti ih da prođu same od sebe, uostalom, kako su i došle, te ih ne tretirati, jer razni preparati mogu samo pogoršati situaciju ili čak ostaviti nepotrebne ožiljke na nježnoj bebinoj koži.</para>

Akne kod beba: bubuljice koje ne trebaju izazivati zabrinutost Novorođenačke akne pogađaju oko 20% beba i najčešće se pojavljuju između 3. i 4. tjedna života. Ovo stanje uglavnom je bezopasno i zapravo učestalo kod novorođenčadi. Novorođenačke akne pogađaju oko 20% beba i najčešće se pojavljuju između 3 Kod pojedinih beba, ovo stanje dolazi i prolazi gotovo neprimijećeno, jer novi roditelji uza sve ostale brige oko hranjenja, prematanja i spavanja gotovo da ih "odrade" u hodu.
Koji su simptomi akna kod beba?
Akne kod beba uglavnom su blage i pojavljuju se gotovo uvijek, u 99% slučajeva, samo po licu. Tipično, pojavljuju se na čelu, obrazima i bradi, a izgledaju kao malene bubuljice s bijelim završetkom. Od ostalih promjena na koži, primjerice ekcema, razlikuju se po području pojavljivanja. Ekcem se pojavljuje i po drugim dijelovima tijela, a ne samo licu.
Što ih uzrokuje?
Liječnici nisu u potpunosti sigurni koji je uzrok njihova nastajanja, no vjeruju da su kao i kod tinejdžera i odraslih, glavni razlog hormoni. Naime, bebe u dobi od oko mjesec dana odjednom dobe navalu androgenih hormona, a ti hormoni utječu na stvaranje masne kože, a s vremenom i na nastanak akni. S vremenom se hormoni ustabile i akne nestaju. Vjeruje se da oksitocin i prolaktin, hormoni koje beba dobiva putem majčina mlijeka, ne utječu na pojavu akni.
Kako ih tretirati?
Akne kod beba nestaju same od sebe, dakle kada se ustabili rad hormona, nakon otprilike mjesec dana. Ako posjetite pedijatra vjerojatno će vam savjetovati ispiranje ili brisanje lica toplom vodom nekoliko puta dnevno. Dok neke majke tvrde da je majčino mlijeko upravo najbolji lijek, dokaza za to nema. Ni slučajno nemojte akne dirati ili istiskivati jer osim što će bebi biti izazvana nelagoda, moguć je i ostanak ožiljaka.
Kada je potrebno posjetiti liječnika?

   Ako akne ne nestaju ili nestaju pa nastaju nove nakon više od mjesec dana zadržavanja, posjetite pedijatra. Također, ako djeluje da je beba u bolovima na dodir akne ili ako su popraćene nekim drugim neobičnim simptomima poput letargije, slabog apetita ili većih problema sa spavanjem. Ako ne nestanu spontano, moguće je da će pedijatar prepisati kremu za tretiranje ili čak oralni antibiotik, no vjerojatnost za potrebom antibiotika je mala.
Izgledaju kao akne, ali lako se zabunite. Što još podsjeća na akne kod beba?


   1.) Infantilne akne

Ako beba još u dobi od 3 - 6 mjeseci ima akne, vjerojatno je riječ o infantilnim aknama. Kod ovih akni područje bubuljice znatno je crvenije i upaljeno. Ova vrsta akni više podsjeća na one kod odraslih te uključuje i pustule (gnojne prišteve) pa i ciste, a ne samo bubuljice i mitesere. Za razliku od novorođenačkih, infantilne akne uglavnom su nasljedne i vežu se uz roditeljsku povijest akni. Kao i novorođenačke, rijetko trebaju neki poseban tretman, osim ako je riječ o velikoj količini crvenila ili oteklina.

   2.) Infekcija

Infekcije herpesom ili bakterijske infekcije Streptokokom grupe B izrazito su rijetke, a mogu se dogoditi samo ako je majka bila zaražena za vrijeme poroda. Uza sva testiranja u trudnoći vjerojatnost za to je izrazito mala jer liječničko osoblje je za vrijeme poroda obaviješteno o mogućim infekcijama te ima uvid u zdravstveno stanje rodilje.

   3.) Ekcem

Kao i novorođenačke akne, pojava ekcema je poprilično raširena među bebama, no, ekcem je uzrokovan izrazito suhom, a ne masnom kožom. Blaži oblik ekcema može biti uzrok velikom broju malenih prištića koji podsjećaju na novorođenačke akne. S obzirom na to da se uglavnom počinje širiti obrazima, često se miješa s aknama. No, s vremenom više podsjeća na osip koji se razvija i širi i po drugim dijelovima bebina tijela, kao što su nabori, laktovi i koljena. Ekcem uobičajeno također nije ozbiljna bolest, a može se tretirati korištenjem blagog losiona na koži nakon kupanja.
Iako novorođenačke akne izgledaju bolno, bebu zapravo ne smetaju, niti uopće ne bole. Stoga roditelji bi se trebali opustiti i ostaviti ih da prođu same od sebe, uostalom, kako su i došle, te ih ne tretirati, jer razni preparati mogu samo pogoršati situaciju ili čak ostaviti nepotrebne ožiljke na nježnoj bebinoj koži. Adrijana Bakoš 

Girl embraces her brother

Akne kod beba: bubuljice koje ne trebaju izazivati zabrinutost

<para>Svaka mlada majka zna da je majčino mlijeko prirodna i najzdravija namirnica za normalan rast i razvoj novorođenčeta U nekim slučajevima dogodi se da majčino tijelo jednostavno prestane proizvoditi dovoljnu količinu mlijeka koje bi trebalo zadovoljiti sve nutritivne potrebe mališana. Iako postoje proizvodi koji u takvim situacijama služe kao zamjena, zašto ne biste najprije na prirodan način pokušali potaknuti stvaranje mlijeka?</para>
<para>Postoji jedna stara izreka koja kaže „ono si što jedeš“, koja je u ovim slučajevima i više nego prikladna. Konzumacija određenih namirnica može zaista učiniti čuda i potaknuti stvaranje mlijeka u majčinom tijelu.
</para>
<heading4>
 Zobena kaša
</heading4>
<para>
Zob je oduvijek poznat kao jedna od najkompletnijih žitarica, što se nutritivnih vrijednosti tiče. Osim ugljikohidrata, smatra se odličnim izvorom prehrambenih vlakana te mnogih vitamina i minerala poput fosfora, magnezija, cinka te vitamina B1. Istraživanja su pokazala kako je ova čudotvorna namirnica također važna kod prevencije dijabetesa koji se može javiti u razdoblju nakon trudnoće. Veliki udio spomenutih nutrijenata kod mnogih je žena potaknuo stvaranje mlijeka, a načini konzumacije su zaista mnogi. Od jednostavne zobene kaše s mlijekom za doručak, pa do ukusnih keksića od zobenih pahuljica i suhog voća – ovu bi povoljnu i raširenu namirnicu svakako trebalo uvrstiti u svakodnevnu prehranu.
</para>
<heading4>
 Losos
</heading4>
<para>
Sva riba obiluje zdravim masnoćama, te ju nutricionisti uvijek preporučuju kao namirnicu koju bi trebalo konzumirati barem jednom tjedno. Losos se izdvaja kao vrsta koja sadrži poseban udio Omega-3 masnih kiselina koje spadaju u prijeko potrebne nutrijente koje tijelo ne može samo proizvesti. Te masne kiseline glavni su preduvjet za normalan rad i zdravlje cjelokupnog kardiovaskularnog sustava. Uvođenje lososa u prehranu kod dojilja također potiče hormone odgovorne za laktozu na ubrzan rad. Načini pripreme su brojni – od prženog do lososa kuhanog na pari, ili pak dimljeni file kao glavni sastojak ukusnog i zdravog sendviča. Meso ove ribe ukusna je i iznimno cijenjena namirnica koja, ovisno o načinu pripreme, lako zadovoljava različite ukuse.
</para>
<heading4>
 Špinat
</heading4>
<para>
Ovo lisnato povrće prije svega je poznato kao bogat izvor željeza. Kod mladih mama on je često nezamjenjiva namirnica kad žena prolazi kroz razdoblje krvarenja nakon poroda koje može biti i obilnije, pa čak i rezultirati anemijom. Upravo će špinat veoma brzo organizmu donijeti prijeko potrebno željezo koje je krvarenjem izgubljeno. Špinat je, uz željezo, odličan izvor kalcija i folne kiseline koja je jedna od spojeva odgovornih upravo za stvaranje mlijeka. Listove špinata možete jednostavno uvrstiti u miješanu salatu koju inače jedete kao prilog. Zapamtite samo kako unos špinata treba biti ograničen na otprilike jednu šaku dnevno, što je tijelu i više nego dovoljno. Prevelik unos mogao bi rezultirati probavnim smetnjama kod bebice nakon dojenja.
</para>
<heading4>
 Mrkva
</heading4>
<para>
Ovo gomoljasto povrće intenzivne narančaste boje gotovo svi ljudi koriste u svakodnevnoj prehrani. Kao mali vjerojatno smo ju svi redovito jeli u maminoj domaćoj juhi, te slušali priče kako upravo mrkva osigurava oštar vid. No, ona čini i mnogo više od toga. Velik udio vitamina A čini ju namirnicom koja kod mlade majke ubrzano potiče žlijezde na laktaciju. Iznimno je vrijedna i ako se konzumira sirova, te ju slobodno možete naribati preko zelene salate. Za doručak možete odabrati i zdrav smoothie u koji ćete staviti jabuku, sok naranče, te jednu mrkvu – njen slatkasti okus koji nije previše intenzivan slaže se s velikim brojem namirnica i postoji velik broj načina za njeno uvođenje u svakodnevnu prehranu.
</para>
<heading4>
 Bademi
</heading4>
<para>
Baš kao i losos, ovi orašasti plodovi cijenjeni su kao bogat izvor Omega-3 masnih kiselina, te vitamina E. Uz to što masne kiseline potiču mliječne žlijezde na rad, mnoge su žene u bademima pronašle namirnicu koja može smanjiti neugodne strije s kojima većina mladih majki nakon poroda vodi borbu. Za bržu apsorpciju nutrijenata iz badema, stručnjaci preporučuju da ih prije konzumacije usitnite. Tada ih možete dodati žitaricama ili zobenoj kaši te napraviti ukusan doručak koji će vašem tijelu osigurati dostatnu količinu vitamina i minerala potrebnih za zdravlje vas i vašeg novorođenčeta.</para>

Namirnice koje na prirodan način potiču stvaranje majčina mlijeka Svaka mlada majka zna da je majčino mlijeko prirodna i najzdravija namirnica za normalan rast i razvoj novorođenčeta. Svaka mlada majka zna da je majčino mlijeko prirodna i najzdravija namirnica za normalan rast i razvoj novorođenčeta U nekim slučajevima dogodi se da majčino tijelo jednostavno prestane proizvoditi dovoljnu količinu mlijeka koje bi trebalo zadovoljiti sve nutritivne potrebe mališana. Iako postoje proizvodi koji u takvim situacijama služe kao zamjena, zašto ne biste najprije na prirodan način pokušali potaknuti stvaranje mlijeka?
Postoji jedna stara izreka koja kaže „ono si što jedeš“, koja je u ovim slučajevima i više nego prikladna. Konzumacija određenih namirnica može zaista učiniti čuda i potaknuti stvaranje mlijeka u majčinom tijelu.


   Zobena kaša


Zob je oduvijek poznat kao jedna od najkompletnijih žitarica, što se nutritivnih vrijednosti tiče. Osim ugljikohidrata, smatra se odličnim izvorom prehrambenih vlakana te mnogih vitamina i minerala poput fosfora, magnezija, cinka te vitamina B1. Istraživanja su pokazala kako je ova čudotvorna namirnica također važna kod prevencije dijabetesa koji se može javiti u razdoblju nakon trudnoće. Veliki udio spomenutih nutrijenata kod mnogih je žena potaknuo stvaranje mlijeka, a načini konzumacije su zaista mnogi. Od jednostavne zobene kaše s mlijekom za doručak, pa do ukusnih keksića od zobenih pahuljica i suhog voća – ovu bi povoljnu i raširenu namirnicu svakako trebalo uvrstiti u svakodnevnu prehranu.


   Losos


Sva riba obiluje zdravim masnoćama, te ju nutricionisti uvijek preporučuju kao namirnicu koju bi trebalo konzumirati barem jednom tjedno. Losos se izdvaja kao vrsta koja sadrži poseban udio Omega-3 masnih kiselina koje spadaju u prijeko potrebne nutrijente koje tijelo ne može samo proizvesti. Te masne kiseline glavni su preduvjet za normalan rad i zdravlje cjelokupnog kardiovaskularnog sustava. Uvođenje lososa u prehranu kod dojilja također potiče hormone odgovorne za laktozu na ubrzan rad. Načini pripreme su brojni – od prženog do lososa kuhanog na pari, ili pak dimljeni file kao glavni sastojak ukusnog i zdravog sendviča. Meso ove ribe ukusna je i iznimno cijenjena namirnica koja, ovisno o načinu pripreme, lako zadovoljava različite ukuse.


   Špinat


Ovo lisnato povrće prije svega je poznato kao bogat izvor željeza. Kod mladih mama on je često nezamjenjiva namirnica kad žena prolazi kroz razdoblje krvarenja nakon poroda koje može biti i obilnije, pa čak i rezultirati anemijom. Upravo će špinat veoma brzo organizmu donijeti prijeko potrebno željezo koje je krvarenjem izgubljeno. Špinat je, uz željezo, odličan izvor kalcija i folne kiseline koja je jedna od spojeva odgovornih upravo za stvaranje mlijeka. Listove špinata možete jednostavno uvrstiti u miješanu salatu koju inače jedete kao prilog. Zapamtite samo kako unos špinata treba biti ograničen na otprilike jednu šaku dnevno, što je tijelu i više nego dovoljno. Prevelik unos mogao bi rezultirati probavnim smetnjama kod bebice nakon dojenja.


   Mrkva


Ovo gomoljasto povrće intenzivne narančaste boje gotovo svi ljudi koriste u svakodnevnoj prehrani. Kao mali vjerojatno smo ju svi redovito jeli u maminoj domaćoj juhi, te slušali priče kako upravo mrkva osigurava oštar vid. No, ona čini i mnogo više od toga. Velik udio vitamina A čini ju namirnicom koja kod mlade majke ubrzano potiče žlijezde na laktaciju. Iznimno je vrijedna i ako se konzumira sirova, te ju slobodno možete naribati preko zelene salate. Za doručak možete odabrati i zdrav smoothie u koji ćete staviti jabuku, sok naranče, te jednu mrkvu – njen slatkasti okus koji nije previše intenzivan slaže se s velikim brojem namirnica i postoji velik broj načina za njeno uvođenje u svakodnevnu prehranu.


   Bademi


Baš kao i losos, ovi orašasti plodovi cijenjeni su kao bogat izvor Omega-3 masnih kiselina, te vitamina E. Uz to što masne kiseline potiču mliječne žlijezde na rad, mnoge su žene u bademima pronašle namirnicu koja može smanjiti neugodne strije s kojima većina mladih majki nakon poroda vodi borbu. Za bržu apsorpciju nutrijenata iz badema, stručnjaci preporučuju da ih prije konzumacije usitnite. Tada ih možete dodati žitaricama ili zobenoj kaši te napraviti ukusan doručak koji će vašem tijelu osigurati dostatnu količinu vitamina i minerala potrebnih za zdravlje vas i vašeg novorođenčeta. Nataša Vuk 

healthy-food-1348430_960_720

Namirnice koje na prirodan način potiču stvaranje majčina mlijeka

<para>U potrazi za najudobnijim položajem ne rijetko će isprobati različite položaje, a mnogim ženama proces prolaska kroz trudove često olakšava upravo stajanje ili kretanje. Naravno, nije realno očekivati da ćete u tim trenucima skakati ili plesati, no svi se stručnjaci slažu s time kako određene kretnje itekako mogu olakšati bolni proces poroda.
</para>
<heading4>
 Kako kretnje mogu reducirati bol?
</heading4>
<para>
Kao prvo, bilo kakva radnja tijekom trajanja trudova učiniti će možda i najvažniju stvar – barem privremeno skrenuti pažnju s boli kroz koju rodilja prolazi. Nadalje, kretanje dokazano opušta mišiće donjeg dijela leđa i područja zdjelice, odnosno pomaže ukloniti stanje zgrčenosti koje se javlja prilikom ležanja u jednom položaju. Dovoljno je napraviti tek nekoliko koraka i osjetit ćete veliko olakšanje. Stručnjaci napominju i kako upravo mišići donjeg dijela leđa prilikom poroda najviše „pate“, što je često rezultat dugotrajnog ležanja prije nego što sami porod započne.
</para>
<heading4>
 Smanjena potreba za lijekovima protiv bolova
</heading4>
<para>
Liječnici ističu kako je upravo kod žena koje su se prilikom čekanja poroda intenzivnije kretale, zabilježeno manje slučajeva rađanja „pod lijekovima“, odnosno korištenje različitih analgetika za suzbijanje boli. Pritisak na leđa je znatno manji nego prilikom ležanja, i mnoge žene kažu kako tada sve ide nekako lakše. I ovdje veliku ulogu igra upravo onaj psihološki dio – kada se žena kreće, ne misli isključivo na bol. Njene su misli usmjerene i na same kretnje koje u tom trenutku izvodi, što svakako veoma učinkovito skreće pozornost s intenzivne boli koju osjeća.
</para>
<heading4>
 Gravitacija čini svoje
</heading4>
<para>
Porod može biti trajati tek nekoliko sati zajedno s trudovima, no mnoge žene nisu te sreće, a bolne kontrakcije mogu potrajati i čitav dan - pogotovo ako je riječ o prvom djetetu. Prilikom poroda koji naizgled traje cijelu vječnost, čak i kratko ustajanje i stajanje na nogama može učiniti čuda. Dobra stara moć gravitacije ovdje pomaže bebici da se prije spusti, te da sam porod krene.
</para>
<heading4>
 Kraći porod
</heading4>
<para>
Kako kretnje pomažu skratiti vrijeme do početka poroda, tako mogu pomoći i skraćivanju procesa samog poroda. Mišići koji okružuju područje zdjelice su nakon kretanja dovoljno opušteni ali i „ugrijani“, što čini savršene uvjete za nešto brži porod. Uz to, kretnjama je moguće i proširiti porođajni kanal, što je glavni uvjet za početak poroda. Iako je skraćivanje tog vremena individualno i ovisi od žene do žene, neka su istraživanja pokazala kako se sam proces „tiskanja“ može skratiti za čak punih sat vremena!</para>
<para>Uz sve navedene beneficije kretanja, i stručnjaci se slažu kako je u ovim trenucima važno ženi omogućiti bilo kakav vid kretanja. Doduše, dolaskom u bolnicu ono često može biti izrazito ograničeno, te nije realno očekivati kako ćete imati svu slobodu kretanja po sobi prije samog čina poroda. Olakšati si možete i učestalijim promjenama položaja u krevetu – čak i jednostavno klečanje može cijeli proces barem nakratko olakšati.</para>

Na koji način kretanje olakšava porod? Kada krenu bolni trudovi, svaka će buduća majka određenim kretnjama pokušati olakšati vrijeme do samog poroda. U potrazi za najudobnijim položajem ne rijetko će isprobati različite položaje, a mnogim ženama proces prolaska kroz trudove često olakšava upravo stajanje ili kretanje. Naravno, nije realno očekivati da ćete u tim trenucima skakati ili plesati, no svi se stručnjaci slažu s time kako određene kretnje itekako mogu olakšati bolni proces poroda.


   Kako kretnje mogu reducirati bol?


Kao prvo, bilo kakva radnja tijekom trajanja trudova učiniti će možda i najvažniju stvar – barem privremeno skrenuti pažnju s boli kroz koju rodilja prolazi. Nadalje, kretanje dokazano opušta mišiće donjeg dijela leđa i područja zdjelice, odnosno pomaže ukloniti stanje zgrčenosti koje se javlja prilikom ležanja u jednom položaju. Dovoljno je napraviti tek nekoliko koraka i osjetit ćete veliko olakšanje. Stručnjaci napominju i kako upravo mišići donjeg dijela leđa prilikom poroda najviše „pate“, što je često rezultat dugotrajnog ležanja prije nego što sami porod započne.


   Smanjena potreba za lijekovima protiv bolova


Liječnici ističu kako je upravo kod žena koje su se prilikom čekanja poroda intenzivnije kretale, zabilježeno manje slučajeva rađanja „pod lijekovima“, odnosno korištenje različitih analgetika za suzbijanje boli. Pritisak na leđa je znatno manji nego prilikom ležanja, i mnoge žene kažu kako tada sve ide nekako lakše. I ovdje veliku ulogu igra upravo onaj psihološki dio – kada se žena kreće, ne misli isključivo na bol. Njene su misli usmjerene i na same kretnje koje u tom trenutku izvodi, što svakako veoma učinkovito skreće pozornost s intenzivne boli koju osjeća.


   Gravitacija čini svoje


Porod može biti trajati tek nekoliko sati zajedno s trudovima, no mnoge žene nisu te sreće, a bolne kontrakcije mogu potrajati i čitav dan - pogotovo ako je riječ o prvom djetetu. Prilikom poroda koji naizgled traje cijelu vječnost, čak i kratko ustajanje i stajanje na nogama može učiniti čuda. Dobra stara moć gravitacije ovdje pomaže bebici da se prije spusti, te da sam porod krene.


   Kraći porod


Kako kretnje pomažu skratiti vrijeme do početka poroda, tako mogu pomoći i skraćivanju procesa samog poroda. Mišići koji okružuju područje zdjelice su nakon kretanja dovoljno opušteni ali i „ugrijani“, što čini savršene uvjete za nešto brži porod. Uz  to, kretnjama je moguće i proširiti porođajni kanal, što je glavni uvjet za početak poroda. Iako je skraćivanje tog vremena individualno i ovisi od žene do žene, neka su istraživanja pokazala kako se sam proces „tiskanja“ može skratiti za čak punih sat vremena!
Uz sve navedene beneficije kretanja, i stručnjaci se slažu kako je u ovim trenucima važno ženi omogućiti bilo kakav vid kretanja. Doduše, dolaskom u bolnicu ono često može biti izrazito ograničeno, te nije realno očekivati kako ćete imati svu slobodu kretanja po sobi prije samog čina poroda. Olakšati si možete i učestalijim promjenama položaja u krevetu – čak i jednostavno klečanje može cijeli proces barem nakratko olakšati. Nataša Vuk 

belly-1434852_960_720

Na koji način kretanje olakšava porod?

<para>Svaka dvadeseta trudnica vjerojatno ima poremećaj u prehrani, smatra prof John Morgan s londonskog sveučilišta St Ginekolozi u većini slučajeva ne primijete takve poremećaje, a pacijentice svoju mršavost pravdaju jutarnjim mučninama. No, često iza svega zapravo stoji vrlo ozbiljan problem, pregoreksija, poremećaj u prehrani u kojem se radi o opsesivnom kontroliranju težine i kilograma u trudnoći te držanja dijete za vrijeme, prije i poslije poroda. U osnovi poremećaja je kriva percepcija tijela, a poremećaj zahvaća dio budućih majki koje pretjerano zaokupljene dobivanjem težine u trudnoći mijenjaju prehrambene navike – uz restrikcijski unos hrane i ekstremno vježbanje. Hrvatski su se stručnjaci u praksi više puta susreli s ovakvim slučajevima, a s obzirom da su mučnine na početku trudnoće normalna stvar teško je procijeniti jesu li one rezultat pregoreksije, stoga je broj registranih žena koje pate od ovog poremećaja malen.
</para>
<heading2>Uzroci i rizici pregoreksije</heading2>
<para>
Psiholozi smatraju da opsjednutost trudnica izgledom ima korijene u potrebi za kontrolom, putem discipliniranja tijela. S druge strane, predstavlja simptome pretjerane okrenutosti sebi i ukazuje na problematičan odnos prema ulozi koja očekuje buduću majku. Potencijalni faktori razvoja su kulturološki i sociološki koji veličaju mršavost kao ideal ljepote, obiteljska anamneza opterećena poremećajem prehrane, stresni događaji, hormonalni disbalansi, nepodržavajuće obiteljsko ozračje, genetska predispozicija, različiti oblici teških psihičkih trauma. U prepoznavanju simptoma i znakova glavnu riječ vode ginekolozi i obitelj oboljele žene, a simptomi su neodgovarajući dobitak na tjelesnoj težini, preskakanje obroka, iracionalan strah od debljanja, pretjerano brojanje kalorija, pretjerano vježbanje.</para>
<para>Problem pregoreksije nosi opasnost i po majku i po dijete, a žene koje pate od poremećaja prehrane mogu roditi prije vremena ili imati spontani pobačaj te razviti abnormalno intrauterino krvarenje. Gubitak kilograma može dovesti do promjena u metabolizmu (dehidracija, manjak kalcija i gubitak koštane mase, nepravilnosti srčanog ritma) kao i kod komplikacija tijekom porođaja – produljen ili težak porod, carski rez, kasnije nesposobnost dojenja. Rizici za novorođenče nisu uvijek očigledni, a uključuju moždano krvarenje, nisku porođajnu težinu, respiratorni distres sindrom, srčane mane, retinopatiju novorođenčadi, nekrotizirajući enterokolitis. Pored toga, novorođenčad ima povećanu vjerojatnost razvoja čitavog niza fizičkih i razvojnih problema kao što su: ADHD, rahitis, bolesti srca, depresija, usporen rast i kognitivni razvoj.
</para>
<heading2>Liječenje poremećaja u prehrani</heading2>
<para>
U liječenju pregoreksije sudjeluju psihijatri, psiholozi, ginekolozi, endokrinolozi te nutricionisti, a specifičnosti liječenja variraju od osobe do osobe i ovise o pridruženim psihijatrijskim poremećajima. Liječenje antidepresivima i antipsihoticima se izbjegava, a individualna psihoterapija, psihološko savjetovanje, skupna terapija te obiteljska ili bračna psihoterapija pokazale su kao učinkovite te su prvi korak u liječenju.</para>
<para>Trudnoća je vrijeme psihičkih i fizičkih promjena. Žena bi u trudnoći trebala dobiti između 9 i 17 kilograma, što ovisi o tjelesnoj konstituciji žene, a za rast i razvoj zdrave bebe trudnica treba oko 250 kalorija dnevno više nego prije, što u prijevodu znači dvije voćke i 3 decilitra mlijeka više. Važno je napomenuti da svaka loša navika tijekom trudnoće može ugroziti zdravlje trudnice i bebe, ponekad čak i život. Potrebno je na vrijeme shvatiti da je promjena fizičkog izgleda tijekom trudnoće privremena, a da su posljedice štetnih navika za bebu trajne.</para>

Pregoreksija - ozbiljan poremećaj prehrane u trudnoći Svaka dvadeseta trudnica vjerojatno ima poremećaj u prehrani, smatra prof. John Morgan s londonskog sveučilišta St. George te voditelj yorkshirskog centra za poremećaje u prehrani. Svaka dvadeseta trudnica vjerojatno ima poremećaj u prehrani, smatra prof John Morgan s londonskog sveučilišta St Ginekolozi u većini slučajeva ne primijete takve poremećaje, a pacijentice svoju mršavost pravdaju jutarnjim mučninama. No, često iza svega zapravo stoji vrlo ozbiljan problem, pregoreksija, poremećaj u prehrani u kojem se radi o opsesivnom kontroliranju težine i kilograma u trudnoći te držanja dijete za vrijeme, prije i poslije poroda. U osnovi poremećaja je kriva percepcija tijela, a poremećaj zahvaća dio budućih majki koje pretjerano zaokupljene dobivanjem težine u trudnoći mijenjaju prehrambene navike – uz restrikcijski unos hrane i ekstremno vježbanje. Hrvatski su se stručnjaci u praksi više puta susreli s ovakvim slučajevima, a s obzirom da su mučnine na početku trudnoće normalna stvar teško je procijeniti jesu li one rezultat pregoreksije, stoga je broj registranih žena koje pate od ovog poremećaja malen.

Uzroci i rizici pregoreksije

Psiholozi smatraju da opsjednutost trudnica izgledom ima korijene u potrebi za kontrolom, putem discipliniranja tijela. S druge strane, predstavlja simptome pretjerane okrenutosti sebi i ukazuje na problematičan odnos prema ulozi koja očekuje buduću majku. Potencijalni faktori razvoja su kulturološki i sociološki koji veličaju mršavost kao ideal ljepote, obiteljska anamneza opterećena poremećajem prehrane, stresni događaji, hormonalni disbalansi, nepodržavajuće obiteljsko ozračje, genetska predispozicija, različiti oblici teških psihičkih trauma. U prepoznavanju simptoma i znakova glavnu riječ vode ginekolozi i obitelj oboljele žene, a simptomi su neodgovarajući dobitak na tjelesnoj težini, preskakanje obroka, iracionalan strah od debljanja, pretjerano brojanje kalorija, pretjerano vježbanje.
Problem pregoreksije nosi opasnost i po majku i po dijete, a žene koje pate od poremećaja prehrane mogu roditi prije vremena ili imati spontani pobačaj te razviti abnormalno intrauterino krvarenje. Gubitak kilograma može dovesti do promjena u metabolizmu (dehidracija, manjak kalcija i gubitak koštane mase, nepravilnosti srčanog ritma) kao i kod komplikacija tijekom porođaja – produljen ili težak porod, carski rez, kasnije nesposobnost dojenja. Rizici za novorođenče nisu uvijek očigledni, a uključuju moždano krvarenje, nisku porođajnu težinu, respiratorni distres sindrom, srčane mane, retinopatiju novorođenčadi, nekrotizirajući enterokolitis. Pored toga, novorođenčad ima povećanu vjerojatnost razvoja čitavog niza fizičkih i razvojnih problema kao što su: ADHD, rahitis, bolesti srca, depresija, usporen rast i kognitivni razvoj.

Liječenje poremećaja u prehrani

U liječenju pregoreksije sudjeluju psihijatri, psiholozi, ginekolozi, endokrinolozi te nutricionisti, a specifičnosti liječenja variraju od osobe do osobe i ovise o pridruženim psihijatrijskim poremećajima. Liječenje antidepresivima i antipsihoticima se izbjegava, a individualna psihoterapija, psihološko savjetovanje, skupna terapija te obiteljska ili bračna psihoterapija pokazale su kao učinkovite te su prvi korak u liječenju.
Trudnoća je vrijeme psihičkih i fizičkih promjena. Žena bi u trudnoći trebala dobiti između 9 i 17 kilograma, što ovisi o tjelesnoj konstituciji žene, a za rast i razvoj zdrave bebe trudnica treba oko 250 kalorija dnevno više nego prije, što u prijevodu znači dvije voćke i 3 decilitra mlijeka više. Važno je napomenuti da svaka loša navika tijekom trudnoće može ugroziti zdravlje trudnice i bebe, ponekad čak i život. Potrebno je na vrijeme shvatiti da je promjena fizičkog izgleda tijekom trudnoće privremena, a da su posljedice štetnih navika za bebu trajne. Petra Majetić 

pregoreksija

Pregoreksija - ozbiljan poremećaj prehrane u trudnoći

<para>Međutim, neki od njih će se nerijetko uplašiti kada čuju zvuk škripanja koji nastaje „škrgutanjem“ ili međusobnim trljanjem zubića gornje i donje čeljusti. Riječ je o bruksizmu koji je dosta česta pojava kod male djece.
</para>
<heading4>
 Kako se javlja bruksizam?
</heading4>
<para>
Škrgutanje zubićima nesvjesna je radnja koja se u većini slučajeva javlja u stanju dubokog sna i dijete na nju ne može utjecati. Stručnjaci kažu kako čak dvoje na desetoro djece barem jednom pokazuje znakove bruksizma. Iako se znakovi bruksizma u većini slučajeva povuku sami od sebe nakon tek nekoliko epizoda, nije poznato točno zašto se javljaju. Velik broj liječnika povezuje škrgutanje sa stresom, iako razlozi mogu biti i mnogo banalniji. Primjerice, jedan uzrok može biti i rast zubića koji je za dijete često bolan i neugodan proces, te ovom radnjom nesvjesno žele ublažiti nelagodu koju osjećaju. Tako da velik broj djece jednostavno prestane s ovom navikom čim nestane i bol te nelagoda.</para>
<para>Ako mališan ipak nastavi sa škrgutanjem i nakon što su mliječni zubići u potpunosti razvijeni, uzrok bi trebalo potražiti u stresu. Ovaj uzrok obično se može povezati s nešto starijom djecom – predškolske i školske dobi, a uzroci stresa mogu biti raznoliki. Od neprihvaćanja u vrtićkoj grupi, pa sve do pritiska povezanog s izvrsnošću u školskoj dobi. Odnosi u obitelji također su izvor stresnih situacija, te tako i najmanja svađa s roditeljima ili braćom/sestrama može biti „okidač“ pojave bruksizma.
</para>
<heading4>
 Posljedice bruksizma
</heading4>
<para>
Kod škrgutanja koje traje samo u vrijeme rasta zubića, bruksizam ne bi trebao ostaviti nikakve negativne posljedice u kasnijem rastu i razvoju. Ovaj period tako je gotovo uvijek više stresan za roditelje koji svjedoče neugodnom zvuku, nego za samu djecu koja gotovo da nisu ni svjesna ove radnje.</para>
<para>Problem se javlja kod učestalog škrgutanja koje u kontinuitetu traje više od godine dana. Ono može uzrokovati oštećenje zubne cakline, te osjetljivi zubići postanu podložniji karijesu ali i osjetljiviji na temperaturu – primjerice, sijevajuća bol se može javiti prilikom ispijanja čaše hladne vode. Kod ekstremnijih slučajeva zabilježeno je i pucanje zuba, a sve to može biti popraćeno i čestim glavoboljama.
</para>
<heading4>
 Postavljanje dijagnoze
</heading4>
<para>
Kako biste sa sigurnošću utvrdili da je vaš mališan razvio bruksizam, potrebno je obratiti pažnju na nekoliko simptoma. Naravno, roditelj će odmah primijetiti zvuk škrgutanja prilikom djetetova sna. Također, vaš mališan bi se mogao početi žaliti na bol u čeljusti, kao i bol prilikom žvakanja hrane. Već ta „misteriozna“ bol mogla bi ukazivati na bruksizam, ako su zubići zdravi i nema vidljivih oštećenja ili karijesa.</para>
<para>S nekoliko pitanja također možete pretpostaviti je li riječ o bruksizmu. Upitajte svog mališana kako se osjeća prije odlaska na spavanje – je li zbog nečega posebno zabrinut, je li možda ljut na nekoga? Ako su odgovori pozitivni, a uz to postoji i navedena bol, velika je vjerojatnost da se radi upravo o bruksizmu. Tada je potrebno posjetiti stomatologa koji će pregledom utvrditi je li škrgutanje već dovelo do nekog vida oštećenja na caklini.
</para>
<heading4>
 Tretiranje bruksizma
</heading4>
<para>
Nije realno očekivati kako će samo razgovorom ova navika jednostavno prestati „preko noći“. Kada je uzrok u stresu, potrebno je nadgledanje problema – kako od strane roditelja, tako i od stomatologa, i to kroz nešto dulji period. Ako je riječ o problemu koji je već prouzročio određena oštećenja, postoji mogućnost da vam stomatolog prepiše udlage za zube, sliče onima koje se mogu vidjeti kod profesionalnih sportaša. Tada će zubići biti sigurni, te vam preostaje jedino čekati da se bruksizam u potpunosti povuče, što se događa najkasnije djetetovim ulaskom u pubertet.</para>
<para>Kod veoma male djece kojoj je bruksizam tek reakcija na bol prouzročenu rastom mliječnih zubića, nije potrebna intervencija liječnika, a simptomi se nakon nekoliko mjeseci povuku sami od sebe.
</para>
<heading4>
 Je li moguća prevencija?
</heading4>
<para>
Bruksizam kao odgovor na prirodan rast zubića, kao što je već navedeno, nije moguće predvidjeti i spriječiti. Bruksizam prouzročen stresom, doduše, može biti izbjegnut. Probajte sa svojim mališanom prije svakog odlaska na spavanje kratko razgovarati o tome što je sve doživio tog dana, a posebnu pažnju usmjerite na stvari koje su ga naljutile ili s kojima se nije složio. Vjerujte, iskren razgovor s roditeljem itekako pomaže i jača povjerenje – s obje strane. A upravo to će spriječiti nakupljanje stresa koje često može imati mnogo dalekosežnije posljedice od samog bruksizma.</para>

Bruksizam - neugodno "škrgutanje" zubićima kod mališana Kada vaš mališan utone u san, većina roditelja primijetit će tek povremeno trzanje, ispuštanje ponekog zvuka i duboko disanje. Međutim, neki od njih će se nerijetko uplašiti kada čuju zvuk škripanja koji nastaje „škrgutanjem“ ili međusobnim trljanjem zubića gornje i donje čeljusti. Riječ je o bruksizmu koji je dosta česta pojava kod male djece.


   Kako se javlja bruksizam?


Škrgutanje zubićima nesvjesna je radnja koja se u većini slučajeva javlja u stanju dubokog sna i dijete na nju ne može utjecati. Stručnjaci kažu kako čak dvoje na desetoro djece barem jednom pokazuje znakove bruksizma. Iako se znakovi bruksizma u većini slučajeva povuku sami od sebe nakon tek nekoliko epizoda, nije poznato točno zašto se javljaju. Velik broj liječnika povezuje škrgutanje sa stresom, iako razlozi mogu biti i mnogo banalniji. Primjerice, jedan uzrok može biti i rast zubića koji je za dijete često bolan i neugodan proces, te ovom radnjom nesvjesno žele ublažiti nelagodu koju osjećaju. Tako da velik broj djece jednostavno prestane s ovom navikom čim nestane i bol te nelagoda.
Ako mališan ipak nastavi sa škrgutanjem i nakon što su mliječni zubići u potpunosti razvijeni, uzrok bi trebalo potražiti u stresu. Ovaj uzrok obično se može povezati s nešto starijom djecom – predškolske i školske dobi, a uzroci stresa mogu biti raznoliki. Od neprihvaćanja u vrtićkoj grupi, pa sve do pritiska povezanog s izvrsnošću u školskoj dobi. Odnosi u obitelji također su izvor stresnih situacija, te tako i najmanja svađa s roditeljima ili braćom/sestrama može biti „okidač“ pojave bruksizma.


   Posljedice bruksizma


Kod škrgutanja koje traje samo u vrijeme rasta zubića, bruksizam ne bi trebao ostaviti nikakve negativne posljedice u kasnijem rastu i razvoju. Ovaj period tako je gotovo uvijek više stresan za roditelje koji svjedoče neugodnom zvuku, nego za samu djecu koja gotovo da nisu ni svjesna ove radnje.
Problem se javlja kod učestalog škrgutanja koje u kontinuitetu traje više od godine dana. Ono može uzrokovati oštećenje zubne cakline, te osjetljivi zubići postanu podložniji karijesu ali i osjetljiviji na temperaturu – primjerice, sijevajuća bol se može javiti prilikom ispijanja čaše hladne vode. Kod ekstremnijih slučajeva zabilježeno je i pucanje zuba, a sve to može biti popraćeno i čestim glavoboljama.


   Postavljanje dijagnoze


Kako biste sa sigurnošću utvrdili da je vaš mališan razvio bruksizam, potrebno je obratiti pažnju na nekoliko simptoma. Naravno, roditelj će odmah primijetiti zvuk škrgutanja prilikom djetetova sna. Također, vaš mališan bi se mogao početi žaliti na bol u čeljusti, kao i bol prilikom žvakanja hrane. Već ta „misteriozna“ bol mogla bi ukazivati na bruksizam, ako su zubići zdravi i nema vidljivih oštećenja ili karijesa.
S nekoliko pitanja također možete pretpostaviti je li riječ o bruksizmu. Upitajte svog mališana kako se osjeća prije odlaska na spavanje – je li zbog nečega posebno zabrinut, je li možda ljut na nekoga? Ako su odgovori pozitivni, a uz to postoji i navedena bol, velika je vjerojatnost da se radi upravo o bruksizmu. Tada je potrebno posjetiti stomatologa koji će pregledom utvrditi je li škrgutanje već dovelo do nekog vida oštećenja na caklini.


   Tretiranje bruksizma


Nije realno očekivati kako će samo razgovorom ova navika jednostavno prestati „preko noći“. Kada je uzrok u stresu, potrebno je nadgledanje problema – kako od strane roditelja, tako i od stomatologa, i to kroz nešto dulji period. Ako je riječ o problemu koji je već prouzročio određena oštećenja, postoji mogućnost da vam stomatolog prepiše udlage za zube, sliče onima koje se mogu vidjeti kod profesionalnih sportaša. Tada će zubići biti sigurni, te vam preostaje jedino čekati da se bruksizam u potpunosti povuče, što se događa najkasnije djetetovim ulaskom u pubertet.
Kod veoma male djece kojoj je bruksizam tek reakcija na bol prouzročenu rastom mliječnih zubića, nije potrebna intervencija liječnika, a simptomi se nakon nekoliko mjeseci povuku sami od sebe.


   Je li moguća prevencija?


Bruksizam kao odgovor na prirodan rast zubića, kao što je već navedeno, nije moguće predvidjeti i spriječiti. Bruksizam prouzročen stresom, doduše, može biti izbjegnut. Probajte sa svojim mališanom prije svakog odlaska na spavanje kratko razgovarati o tome što je sve doživio tog dana, a posebnu pažnju usmjerite na stvari koje su ga naljutile ili s kojima se nije složio. Vjerujte, iskren razgovor s roditeljem itekako pomaže i jača povjerenje – s obje strane. A upravo to će spriječiti nakupljanje stresa koje često može imati mnogo dalekosežnije posljedice od samog bruksizma. Nataša Vuk 

snarling-83817_960_720

Bruksizam - neugodno "škrgutanje" zubićima kod mališana

<para>Potrebno je stoga na vrijeme reagirati i već ih od malih nogu učiti osnovnim pravilima ponašanja. 
</para>
<para>Djeci od najranije dobi moramo početi pokazivati kako se treba ponašati i u sredstvima javnog prijevoza. Stojeći u redu za autobus, tramvaj ili vlak, uvijek pričekajte da ljudi najprije siđu i objasnite djetetu što činite i zbog čega. Ako je autobus, tramvaj ili vlak krcat pa se morate progurati, potaknite dijete da kaže: “Oprostite, molim. Hvala” dok pokušavate pronaći mjesto. Ispričajte se ako nekoga gurnete.
</para>
<heading4>
 Kontrola, karte molim!
</heading4>
<para>
Kad naiđe kontrolor, neka mu dijete pokaže karte, podsjetite ih da čovjeka pogledaju u lice i uz smiješak kažu “dobro jutro” ili “dobar dan.” Ako dodate “Dobar dan, kako ste?” dijete će opaziti da se trudite biti uljudni. Većina ljudi niti ne pogleda kontrolora, a ako to i učine, lice im je bezizražajno. Razmislite koliko stoji osmijeh i ljubazna riječ, osobito ako mogu nekome razvedriti dan? Nažalost, bez obzira na svoju srdačnost, možda nećete uvijek dobiti očekivanu reakciju. Djeca ipak trebaju upoznati sve ljudske emocije, stoga povjerljivo prišapnite svome djetetu: “Jadan, tko zna zbog čega je tako namrgođen.”
</para>
<heading4>
 Tramvaj, autobus ili vlak krcat ljudima
</heading4>
<para>
Kad se nađete s primjerice djetetom u dobi od četiri godine u punom autobusu, tramvaju ili vlaku i imate sreću da sjedite, recite djetetu da biste željeli da svoje mjesto ponudi odrasloj osobi i objasnite zašto. Možete privući pozornost starije osobe i potaknuti dijete da upita žele li sjesti; nemojte to činiti umjesto djeteta. Potaknuvši dijete da ponudi mjesto, primatelj će zahvaliti osobno djetetu. Djeca vole pažnju, no postoje pravi i krivi načini da ju privuku. Znakovit osmijeh primatelja upućen vama koji govori: “ Napokon roditelj koji zna odgajati dijete”, neće ni vama teško pasti.
</para>
<heading4>
 Igranja nikad dosta
</heading4>
<para>
Bebe i mala djeca neminovno žele ustati i trčkarati ili se na neki način igrati u javnom prijevozu, što može biti opasno i krajnje neugodno za ostale putnike. Trebali bi sjediti ili stajati pokraj vas. Potaknite ih da sjede pokazujući im zanimljivosti kroz prozor, imajte uvijek uza se knjižicu ili manju igračku da se zabave. U svakoj torbi koju imate, nosite par lutkica koje možete nataknuti na prste tako da ih uvijek imate “pri ruci” i pritom zabavite svoje mališane. Ponekad se može dogoditi da su preumorni ili gladni i nemirni, no odolite iskušenju da im popustite. Pokušajte ih odvratiti nekom zanimljivom pričom ili igrom ili ih pitajte da prebroje koliko ljudi nosi nešto crveno. Upotrijebite maštu, zadržite mir i zadržite ih da sjede ili stoje pokraj vas.
</para>
<heading4>
 Konzumiranje hrane i pića u javnom prijevozu
</heading4>
<para>
Ako na putu nešto jedete ili pijete, čim dođete na odredište, potražite kantu za otpatke i bacite svoje smeće ili ga nosite sa sobom, objasnivši djetetu što činite. Opazite li praznu ambalažu ostavljenu na sjedištu, pokažite to djeci i recite kako je sebično i nepristojno da bilo tko ostavlja smeće za sobom, jer izgleda ružno, a i netko drugi ga mora ukloniti. Ako je smeće na sjedalu pokraj vas, bacite ga sami. Prateći vaše negodovanje ili odobravanje različitih situacija vaša djeca će naučiti prepoznavati što je prihvatljivo, a što nije. Očigledno je da, ostavljajući na sjedištu omot od čokolade i praznu bocu, učite dijete da je takvo ponašanje prihvatljivo.</para>
<para>Pravila ponašanja naučena u ranom djetinjstvu dijete će zapamtiti za cijeli život, a to će mu dobro doći u svim životnim situacijama, čak i u odrasloj dobi.</para>

Djeca u javnom prijevozu! Kako vožnju s djetetom učiniti zabavnom i "bezbolnom"? Djeca katkad ne shvaćaju da je nepristojno kopati nos, upadati odraslima u riječ ili naglas komentirati kako žena u tramvaju ima veliku guzu. Potrebno je stoga na vrijeme reagirati i već ih od malih nogu učiti osnovnim pravilima ponašanja. 

Djeci od najranije dobi moramo početi pokazivati kako se treba ponašati i u sredstvima javnog prijevoza. Stojeći u redu za autobus, tramvaj ili vlak, uvijek pričekajte da ljudi najprije siđu i objasnite djetetu što činite i zbog čega. Ako je autobus, tramvaj ili vlak krcat pa se morate progurati, potaknite dijete da kaže: “Oprostite, molim. Hvala” dok pokušavate pronaći mjesto. Ispričajte se ako nekoga gurnete.


   Kontrola, karte molim!


Kad naiđe kontrolor, neka mu dijete pokaže karte, podsjetite ih da čovjeka pogledaju u lice i uz smiješak kažu “dobro jutro” ili “dobar dan.” Ako dodate “Dobar dan, kako ste?” dijete će opaziti da se trudite biti uljudni. Većina ljudi niti ne pogleda kontrolora, a ako to i učine, lice im je bezizražajno. Razmislite koliko stoji osmijeh i ljubazna riječ, osobito ako mogu nekome razvedriti dan? Nažalost, bez obzira na svoju srdačnost, možda nećete uvijek dobiti očekivanu reakciju. Djeca ipak trebaju upoznati sve ljudske emocije, stoga povjerljivo prišapnite svome djetetu: “Jadan, tko zna zbog čega je tako namrgođen.”


   Tramvaj, autobus ili vlak krcat ljudima


Kad se nađete s primjerice djetetom u dobi od četiri godine u punom autobusu, tramvaju ili vlaku i imate sreću da sjedite, recite djetetu da biste željeli da svoje mjesto ponudi odrasloj osobi i objasnite zašto. Možete privući pozornost starije osobe i potaknuti dijete da upita žele li sjesti; nemojte to činiti umjesto djeteta. Potaknuvši dijete da ponudi mjesto, primatelj će zahvaliti osobno djetetu. Djeca vole pažnju, no postoje pravi i krivi načini da ju privuku. Znakovit osmijeh primatelja upućen vama koji govori: “ Napokon roditelj koji zna odgajati dijete”, neće ni vama teško pasti.


   Igranja nikad dosta


Bebe i mala djeca neminovno žele ustati i trčkarati ili se na neki način igrati u javnom prijevozu, što može biti opasno i krajnje neugodno za ostale putnike. Trebali bi sjediti ili stajati pokraj vas. Potaknite ih da sjede pokazujući im zanimljivosti kroz prozor, imajte uvijek uza se knjižicu ili manju igračku da se zabave. U svakoj torbi koju imate, nosite par lutkica koje možete nataknuti na prste tako da ih uvijek imate “pri ruci” i pritom zabavite svoje mališane. Ponekad se može dogoditi da su preumorni ili gladni i nemirni, no odolite iskušenju da im popustite. Pokušajte ih odvratiti nekom zanimljivom pričom ili igrom ili ih pitajte da prebroje koliko ljudi nosi nešto crveno. Upotrijebite maštu, zadržite mir i zadržite ih da sjede ili stoje pokraj vas.


   Konzumiranje hrane i pića u javnom prijevozu


Ako na putu nešto jedete ili pijete, čim dođete na odredište, potražite kantu za otpatke i bacite svoje smeće ili ga nosite sa sobom, objasnivši djetetu što činite. Opazite li praznu ambalažu ostavljenu na sjedištu, pokažite to djeci i recite kako je sebično i nepristojno da bilo tko ostavlja smeće za sobom, jer izgleda ružno, a i netko drugi ga mora ukloniti. Ako je smeće na sjedalu pokraj vas, bacite ga sami. Prateći vaše negodovanje ili odobravanje različitih situacija vaša djeca će naučiti prepoznavati što je prihvatljivo, a što nije. Očigledno je da, ostavljajući na sjedištu omot od čokolade i praznu bocu, učite dijete da je takvo ponašanje prihvatljivo.
Pravila ponašanja naučena u ranom djetinjstvu dijete će zapamtiti za cijeli život, a to će mu dobro doći u svim životnim situacijama, čak i u odrasloj dobi. Petra Majetić 

father and son traveling in public bus through asian city

Djeca u javnom prijevozu! Kako vožnju s djetetom učiniti zabavnom i "bezbolnom"?

<para>
 1. Koristite plahtu kako bi se zaštitili od pijeska
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="6ad56bb8-35ce-11eb-a5ce-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mrzite li i vi kada se pijesak zavuče u svu vašu odjeću?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj praktični trik pokazuje kako možete montirati plahtu kako bi bili sigurni da ćete vi, vaša obitelj i vaša hrana za vrijeme boravka na pijesku biti zaštićeni od njega kad god posjetite plažu!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Pomoću pištolja sa silikonskim ljepilom osigurajte cipele protiv klizanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="931b5c0e-35ce-11eb-b9e2-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se cipele vašeg djeteta kližu, pištoljem sa silikonskim ljepilom napravite ravne linije i osušite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon što se osuše, dječje cipele bi trebale biti mnogo sigurnije za trčanje i igru.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Koristite plastični poklopac za kavu protiv izlijevanja sladoleda
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="bbd23f0a-35ce-11eb-8316-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jeste li umorni od izlijevanja sladoleda i ledenih štapića?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ugurajte poklopac od kave na štapić sladoleda kako bi  spriječili razlijevanje ljepljivih tvari.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Napravite štapiće za odabir aktivnosti za non-stop zabavu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e671cf0a-35ce-11eb-8b56-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vas vaša djeca stalno zapitkuju kako će provesti  ljetne praznike, učinite život lakšim i vama i njima tako što ćete napraviti štapiće za odabir aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zapišite puno različitih aktivnosti na štapiće od sladoleda i stavite ih u čašu prema dolje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada djeca ne znaju što bi činila, neka štapići odluče!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Upotrijebite staru plahtu za slikanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stavite staru plahtu u vrt i pustite djecu da budu kreativni dok uživaju na suncu, neka je ukrase kako god žele.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Iskoristite spremnik za odlaganje cipela i nikada nećete izgubiti ništa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0d052892-35cf-11eb-8570-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Idete li na ljetovanje s obitelji ovog ljeta?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odjeljak za odlaganje cipela u svom prtljažniku ispunite sa svime što vam je potrebno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj trik će vam uštedjeti puno vremena i stresa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Napravite sigurno igralište pomoću bazena na napuhavanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="34a2a262-35cf-11eb-9144-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/> </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pomoću ovog korisnog trika vaša mlađa djeca će biti sigurna tijekom ljeta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se vaši mališani žele igrati u vrtu nekoliko sati, koristite bazen na napuhavanje kako bi bili sigurni da će ostati na sigurnom dok se igraju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Napravite mapu za crtanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="59befd48-35cf-11eb-be72-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vaša djeca vole crtati, iskoristite stari dnevnik ili torbicu za DVD s drvenim olovkama tako da vaša djeca mogu crtati gdje god idete.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9. Koristite pelene kako bi vaše stvari bile sigurne na plaži
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako idete na plažu i želite da vaš novčanik i mobitel budu na sigurnom, samo ih umotajte u nekorištene pelene i nitko neće shvatiti koliko je dragocjen njen sadržaj!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10. Napravite poslužavnik za hranu za ljetne zabave
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7faf4de6-35cf-11eb-bcad-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako razmišljate o vrtnim zabavama ovog ljeta, ispunite kalup za pečenje muffina umacima i začinima i poštedjeti ćete se pranja posuđa kasnije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 11. Pomoću praznih kutijica zadržat ćete dude čistima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom ljeta kada ste vani, ne želite da se dude vaše bebe zaprljaju, koristite prazne plastične posudice kako bi ostale čiste kada nisu u uporabi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 12. Napravite tekućinu za mjehuriće koja će trajati i mjesec dana
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para/>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se vaša djeca vole igrati s mjehurićima, pomiješajte sastojke i napravite dovoljno za nekoliko igara.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pohranite je u posudi i vaša djeca se mogu igrati s mjehurićima kad god žele!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 13. Koristite jabučni ocat za ujede komaraca
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vaša djeca pate od svrbeža zbog ujeda komaraca, koristite jabučni ocat ili limunov sok kako bi se oslobodili svraba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 14. Koristite naljepnice kako bi pomogli djeci da navuku cipele
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a65bd4d2-35cf-11eb-ab2b-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vaša djeca još uče kako obući cipele, izrežite naljepnicu na pola i stavite jednu polovicu u svaku cipelu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ili možete koristiti naljepnice u različitim bojama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To će pomoći da vaša djeca brzo nauče koja cipela ide na koju nogu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 15. Koristite prijanjajuću foliju da izbjegnete prolijevanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="cfd7ddba-35cf-11eb-85aa-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vaša djeca vole lutati sa svojim pića tijekom ljeta, olakšajte život svima tako što ćete staviti prijanjajuću foliju preko čaše.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj koristan trik sprječava prolijevanje i štiti napitak od muha.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 16. Upotrebite kopču za kosu za preveliku odjeću
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f8f2428a-35cf-11eb-a55c-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako je vašoj djeci ljetna odjeća malo prevelika, koristite kopču za kosu kako bi zadržali odjeću na mjestu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 17. Osigurajte trampolin s valjcima za bazen
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="211eb1c6-35d0-11eb-bd6c-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako imate trampolin s izloženim oprugama, pokrijte izložene opruge s valjcima za bazen i vaša djeca će biti sigurna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 18. Stavite boju u vrećicu – za zabavu bez nereda
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4bcc0ce8-35d0-11eb-8711-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako imate malu djecu, staviti boje u prozirnu plastičnu vrećicu i zalijepite je na svoj prozor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na taj način vaše dijete će se igrati s bojama i teksturama, a neće se zaprljati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 19. Igre sa spužvom i kredom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="73e60d14-35d0-11eb-9802-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nacrtajte divovsku metu kredom na betonu po kojoj će djeca bacati spužvu i osigurat ćete zagarantiranu višesatnu jeftinu zabavu za vašu djecu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 20. Napravite prijenosni pješčanik
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="9e5468f2-35d0-11eb-a5dc-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Napunite plastičnu ladicu s pijeskom i stavite je u dvorište ili je ponesite u park s vama, tako da se vaša djeca mogu igrati u pijesku gdje god se nalazili!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
***<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Što mislite o ovim ljetnim trikovima? Podijelite ovo sa drugim roditeljima i saznajte što oni misle o tome!
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://atma.hr/20-genijalnih-roditeljskih-trikova-za-ljeto/">Atma.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvor: <ulink url="http://www.lifehack.org/296565/20-parenting-hacks-for-summer-that-are-insanely-genius">lifehack</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © Halfpoint- fotolia</para>

20 genijalnih roditeljskih trikova za ljeto Olakšajte si život i istovremeno dobro zabavite klince 
   1. Koristite plahtu kako bi se zaštitili od pijeska
   
 


   


   
Mrzite li i vi kada se pijesak zavuče u svu vašu odjeću?
Ovaj praktični trik pokazuje kako možete montirati plahtu kako bi bili sigurni da ćete vi, vaša obitelj i vaša hrana za vrijeme boravka na pijesku biti zaštićeni od njega kad god posjetite plažu!
   
   
   2. Pomoću pištolja sa silikonskim ljepilom osigurajte cipele protiv klizanja
   
 


   


   
Ako se cipele vašeg djeteta kližu, pištoljem sa silikonskim ljepilom napravite ravne linije i osušite.
Nakon što se osuše, dječje cipele bi trebale biti mnogo sigurnije za trčanje i igru.
   
   
   3. Koristite plastični poklopac za kavu protiv izlijevanja sladoleda
   
 


   


   
Jeste li umorni od izlijevanja sladoleda i ledenih štapića?
   
Ugurajte poklopac od kave na štapić sladoleda kako bi  spriječili razlijevanje ljepljivih tvari.
   
   
   4. Napravite štapiće za odabir aktivnosti za non-stop zabavu
   
 


   


   
Ako vas vaša djeca stalno zapitkuju kako će provesti  ljetne praznike, učinite život lakšim i vama i njima tako što ćete napraviti štapiće za odabir aktivnosti.
Zapišite puno različitih aktivnosti na štapiće od sladoleda i stavite ih u čašu prema dolje.
   
Kada djeca ne znaju što bi činila, neka štapići odluče!
   
   
   5. Upotrijebite staru plahtu za slikanje
   
   
Stavite staru plahtu u vrt i pustite djecu da budu kreativni dok uživaju na suncu, neka je ukrase kako god žele.
   
   
   6. Iskoristite spremnik za odlaganje cipela i nikada nećete izgubiti ništa
   
 


   


   
Idete li na ljetovanje s obitelji ovog ljeta?
Odjeljak za odlaganje cipela u svom prtljažniku ispunite sa svime što vam je potrebno.
Ovaj trik će vam uštedjeti puno vremena i stresa.
   
   
   7. Napravite sigurno igralište pomoću bazena na napuhavanje
   
 


    

   
Pomoću ovog korisnog trika vaša mlađa djeca će biti sigurna tijekom ljeta.
   
Ako se vaši mališani žele igrati u vrtu nekoliko sati, koristite bazen na napuhavanje kako bi bili sigurni da će ostati na sigurnom dok se igraju.
   
   
   8. Napravite mapu za crtanje
   
 


   


   
Ako vaša djeca vole crtati, iskoristite stari dnevnik ili torbicu za DVD s drvenim olovkama tako da vaša djeca mogu crtati gdje god idete.
   
   
   9. Koristite pelene kako bi vaše stvari bile sigurne na plaži
   
   
Ako idete na plažu i želite da vaš novčanik i mobitel budu na sigurnom, samo ih umotajte u nekorištene pelene i nitko neće shvatiti koliko je dragocjen njen sadržaj!
   
   
   10. Napravite poslužavnik za hranu za ljetne zabave
   
 


   


   
Ako razmišljate o vrtnim zabavama ovog ljeta, ispunite kalup za pečenje muffina umacima i začinima i poštedjeti ćete se pranja posuđa kasnije.
   
   
   11. Pomoću praznih kutijica zadržat ćete dude čistima
   
   
Tijekom ljeta kada ste vani, ne želite da se dude vaše bebe zaprljaju, koristite prazne plastične posudice kako bi ostale čiste kada nisu u uporabi.
   
   
   12. Napravite tekućinu za mjehuriće koja će trajati i mjesec dana
   
 



   
Ako se vaša djeca vole igrati s mjehurićima, pomiješajte sastojke i napravite dovoljno za nekoliko igara.
Pohranite je u posudi i vaša djeca se mogu igrati s mjehurićima kad god žele!
   
   
   13. Koristite jabučni ocat za ujede komaraca
   
   
Ako vaša djeca pate od svrbeža zbog ujeda komaraca, koristite jabučni ocat ili limunov sok kako bi se oslobodili svraba.
   
   
   14. Koristite naljepnice kako bi pomogli djeci da navuku cipele
   
 


   


   
Ako vaša djeca još uče kako obući cipele, izrežite naljepnicu na pola i stavite jednu polovicu u svaku cipelu.
Ili možete koristiti naljepnice u različitim bojama.
To će pomoći da vaša djeca brzo nauče koja cipela ide na koju nogu.
   
   
   15. Koristite prijanjajuću foliju da izbjegnete prolijevanje
   
 


   


   
Ako vaša djeca vole lutati sa svojim pića tijekom ljeta, olakšajte život svima tako što ćete staviti prijanjajuću foliju preko čaše.
Ovaj koristan trik sprječava prolijevanje i štiti napitak od muha.
   
   
   16. Upotrebite kopču za kosu za preveliku odjeću
   
 


   


   
Ako je vašoj djeci ljetna odjeća malo prevelika, koristite kopču za kosu kako bi zadržali odjeću na mjestu.
   
   
   17. Osigurajte trampolin s valjcima za bazen
   
 


   


   
Ako imate trampolin s izloženim oprugama, pokrijte izložene opruge s valjcima za bazen i vaša djeca će biti sigurna.
   
   
   18. Stavite boju u vrećicu – za zabavu bez nereda
   
 


   


   
Ako imate malu djecu, staviti boje u prozirnu plastičnu vrećicu i zalijepite je na svoj prozor.
   
Na taj način vaše dijete će se igrati s bojama i teksturama, a neće se zaprljati.
   
   
   19. Igre sa spužvom i kredom
   
 


   


   
Nacrtajte divovsku metu kredom na betonu po kojoj će djeca bacati spužvu i osigurat ćete zagarantiranu višesatnu jeftinu zabavu za vašu djecu.
   
   
   20. Napravite prijenosni pješčanik
   
 


   


   
Napunite plastičnu ladicu s pijeskom i stavite je u dvorište ili je ponesite u park s vama, tako da se vaša djeca mogu igrati u pijesku gdje god se nalazili!
   
***
   
Što mislite o ovim ljetnim trikovima? Podijelite ovo sa drugim roditeljima i saznajte što oni misle o tome!


   
Preuzeto s: Atma.hr
   
Izvor: lifehack
   
Foto: © Halfpoint- fotolia Žena.hr 

20 genijalnih roditeljskih trikova za ljeto

<para>Mlade majke u većini situacija na pitanje o starosti djeteta odgovaraju u mjesecima I dok je to u prvoj godini života jedini način izražavanja djetetove dobi, ono se često nastavlja i nakon toga. No, postoji li specifična dob u kojom bi s ovom praksom trebalo prestati, a djetetovu dob izraziti jednostavno – u godinama?
</para>
<heading4>
 Zašto izražavanje u mjesecima?
</heading4>
<para>
Nakon što mališan navrši godinu dana, rijetko koja majka će na upit o njegovoj dobi reći upravo tako – da ima godinu dana. Ovaj je način izražavanja često uobičajen do djetetove druge godine upravo zato što u ovoj osjetljivoj dobi prolazi kroz mnoge i ubrzane promjene. Do prve godine dijete će prohodati, progovoriti prve riječi i općenito postati manje ovisno o majci.</para>
<para>Mnogim ženama koje još nisu iskusile majčinstvo možda će se činiti neobičnim kada čuju da nečije dijete ima 16 mjeseci, te će se pitati zašto prolaziti kroz silna preračunavanja u glavi kada je mnogo lakše reći da je dijete nedavno napunilo godinu dana? Međutim, činjenica je kako svakoj majci koja intenzivno doživljava rast svakog novog zubića ili učenje svake nove riječi, ova četiri mjeseca činiti jako veliku razliku. Stoga je svakoj mami ovaj način izražavanja ne samo praktičniji, nego i mnogo točniji. Prva godina života nosi velike promjene, i ako je dijete prve korake napravilo s devet mjeseci, majka će i dalje sve veće razvojne korake bilježiti upravo u mjesecima. U njenoj glavi to ne predstavlja matematičke kalkulacije, već jednostavne činjenice.</para>
<para>Uz sve to, mladi roditelji su često preplašeni kada s novim članom obitelji po prvi put dođu doma. Tada preispituju svaki svoj pokret, bojeći se da se bebici nešto ne dogodi. A upravo taj prvi mjesec predstavlja svojevrsnu prekretnicu, kada mogu reći da je bebica stara mjesec dana (a od prvog dana života je već zaista brzim tempom prošla kroz vidljive promjene), te praksa izražavanja dobi u mjesecima ovdje i počinje.
</para>
<heading4>
 Kada prestati s ovom praksom?
</heading4>
<para>
Ako ste mislili kako sada slijedi jasan i jednoznačan odgovor kada izražavanje djetetove dobi u mjesecima mora prestati, morati ćemo vas razočarati. Jednostavno ne postoji „točan“ odgovor, i on gotovo uvijek ovisi o samoj majci i njenoj subjektivnoj procjeni. Neke roditelje ćete imati priliku čuti čak i kako njihovo je dijete „upravo navršilo 30 mjeseci“.</para>
<para>Međutim, većina roditelja nakon navršene druge godine života (ili u ovom slučaju 24 mjeseca), počne djetetovu dob izražavati u godinama. Do druge godine života djeca su kroz najveće promjene već prošla, mogu komunicirati govorom, hodati, trčati. Stoga se većina roditelja slaže kako bi s praksom trebalo prestati upravo do druge godine života, dok neki psiholozi navode da je čak i do treće godine „moguće tolerirati“. No, kao što je već rečeno, točan odgovor ne postoji i on ovisi jedino o vašoj subjektivnoj procjeni.</para>

Do koje je dobi u redu izražavati djetetovu starost u mjesecima? Mlade majke u većini situacija na pitanje o starosti djeteta odgovaraju u mjesecima. Mlade majke u većini situacija na pitanje o starosti djeteta odgovaraju u mjesecima I dok je to u prvoj godini života jedini način izražavanja djetetove dobi, ono se često nastavlja i nakon toga. No, postoji li specifična dob u kojom bi s ovom praksom trebalo prestati, a djetetovu dob izraziti jednostavno – u godinama?


   Zašto izražavanje u mjesecima?


Nakon što mališan navrši godinu dana, rijetko koja majka će na upit o njegovoj dobi reći upravo tako – da ima godinu dana. Ovaj je način izražavanja često uobičajen do djetetove druge godine upravo zato što u ovoj osjetljivoj dobi prolazi kroz mnoge i ubrzane promjene. Do prve godine dijete će prohodati, progovoriti prve riječi i općenito postati manje ovisno o majci.
Mnogim ženama koje još nisu iskusile majčinstvo možda će se činiti neobičnim kada čuju da nečije dijete ima 16 mjeseci, te će se pitati zašto prolaziti kroz silna preračunavanja u glavi kada je mnogo lakše reći da je dijete nedavno napunilo godinu dana? Međutim, činjenica je kako svakoj majci koja intenzivno doživljava rast svakog novog zubića ili učenje svake nove riječi, ova četiri mjeseca činiti jako veliku razliku. Stoga je svakoj mami ovaj način izražavanja ne samo praktičniji, nego i mnogo točniji. Prva godina života nosi velike promjene, i ako je dijete prve korake napravilo s devet mjeseci, majka će i dalje sve veće razvojne korake bilježiti upravo u mjesecima. U njenoj glavi to ne predstavlja matematičke kalkulacije, već jednostavne činjenice.
Uz sve to, mladi roditelji su često preplašeni kada s novim članom obitelji po prvi put dođu doma. Tada preispituju svaki svoj pokret, bojeći se da se bebici nešto ne dogodi. A upravo taj prvi mjesec predstavlja svojevrsnu prekretnicu, kada mogu reći da je bebica stara mjesec dana (a od prvog dana života je već zaista brzim tempom prošla kroz vidljive promjene), te praksa izražavanja dobi u mjesecima ovdje i počinje.


   Kada prestati s ovom praksom?


Ako ste  mislili kako sada slijedi jasan i jednoznačan odgovor kada izražavanje djetetove dobi u mjesecima mora prestati, morati ćemo vas razočarati. Jednostavno ne postoji „točan“ odgovor, i on gotovo uvijek ovisi o samoj majci i njenoj subjektivnoj procjeni. Neke roditelje ćete imati  priliku čuti čak i kako njihovo je dijete „upravo navršilo 30 mjeseci“.
Međutim, većina roditelja nakon navršene druge godine života (ili u ovom slučaju 24 mjeseca), počne djetetovu dob izražavati u godinama. Do druge godine života djeca su kroz najveće promjene već prošla, mogu komunicirati govorom, hodati, trčati. Stoga se većina roditelja slaže kako bi s praksom trebalo prestati upravo do druge godine života, dok neki psiholozi navode da je čak i do treće godine „moguće tolerirati“. No, kao što je već rečeno, točan odgovor ne postoji i on ovisi jedino o vašoj subjektivnoj procjeni. Nataša Vuk 

baby-17327_960_720

Do koje je dobi u redu izražavati djetetovu starost u mjesecima?

<para>Uloga roditelja iz godine u godinu sve se više mijenja, a pred majke i očeve postavljeni su novi izazovi suvremenog roditeljstva, ali i izazovi koje nameće društvo i poslodavci. Roditelji stalno balansiraju između posla i kuće. Imaju osjećaj kao da su u neprekidnoj žurbi te su suočeni s rješavanjem konfliktne situacije: s jedne strane prehraniti i financijski poduprijeti svoju obitelj, a s druge strane brinuti o članovima obitelji i provoditi zajedničko vrijeme. Suvremena istraživanja pokazuju da prosječan zaposleni roditelj provede 40 sati tjedno radeći, a samo 38 minuta dnevno, odnosno 4 sata tjedno s djecom.
</para>
<heading2>
 Kako biti dobar zaposleni roditelj?
</heading2>
<para>
Vjerovali ili ne, moguće je biti dobar roditelj i dobar radnik, odnosno dobra radnica. Želite li to postići, trebate naći ravnotežu između ta dva područja. Ako ste u radnom odnosu najbolji način da ublažite grižnju savjesti koja se povremeno javlja, jest da ste dobar roditelj u trenutcima kada ste sa svojim djetetom. Sjednite uvečer svi zajedno za stol, razgovarajte, slušajte, potičite lijepo ponašanje za stolom, produbljujte uzajamni odnos, igrajte neku zabavnu igru, pridržavajte se ustaljena vremena za odlazak na spavanje. Dob djeteta će diktirati što ćete s njima raditi uvečer.
</para>
<heading2>
 Samo je jedan roditelj kod kuće u vrijeme večere
</heading2>
<para>
Ako u vrijeme večere može kod kuće s manjom djecom biti samo jedan od roditelja, sjednite s njima dok jedu, a vi pričekajte dok vaš partner/partnerica stigne kući i večerajte s njim/njom. Djeca bi trebala pomoći u postavljanju stola, a treba ih poticati i u pripremanju večere. Roditelj ili samohrani roditelji trebaju sjediti za stolom dok djeca jedu, obraćati im se na nenametljiv, pozitivan način i ispravljati njihovo ponašanje za stolom. Kad završe, dopustite im da odnesu tanjure, operu suđe ili ga stave u perilicu za posuđe. Ako preostane vremena do uobičajenog odlaska na spavanje, zaigrajte nešto, crtajte ili sjednite i razgovarajte zagrljeni. 
</para>
<para>Kad su svi poprilično umorni, najbolje je da roditelji zagrle djecu i zajedno pogledaju neki kraći film ili TV program o kojemu mogu razgovarati pripremajući se za spavanje. Nemojte međutim, dopustiti da to prijeđe u naviku jer od redovitog sjedenja ispred televizora nitko nema osobite koristi.
</para>
<heading2>
 Oba roditelja
</heading2>
<para>
Ako oba roditelja stižu kući dovoljno rano, obitelj može večerati zajedno, a oni naizmjenično spremati djecu na spavanje. Ako je kupanje dijelom uobičajene rutine, dijete može uživati s roditeljem u istoj kadi (ovisno o dobi, dakako). Tek kada djeca zaspu, roditelji mogu imati ono dragocjeno vrijeme samo za sebe.</para>
<para>Djeca se silno vole nečemu radovati unaprijed te bi roditelji trebali na vrijeme planirati zajedničke aktivnosti za vikend i tijekom tjedna razgovarati s djecom o tome, a to bi u svakom slučaju trebala biti aktivnost koja ne uključuje kupovinu poklona. Odluka roditelja ovisit će o dobi djece i vremenskim uvjetima, dakle, to može biti bilo što, od slaganja šatora u njihovoj sobi do odlaska na izlet. Približavanjem vikenda djeca će se imati nečemu istinski radovati. Kako ih ne biste iznevjerili, slijedi još nekoliko kratkih, ali efikasnih savjeta za zaposlene roditelje.
</para>
<heading2>
 Savjeti za zaposlene roditelje:
</heading2>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>organizirajte se, unaprijed planirajte (događanja u vrtiću/školi, sastanci na poslu)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uključite se u događanja u djetetovoj školi/vrtiću</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>budite fleksibilni i strpljivi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>razlikujte što je hitno od važnog (pranje suđa ili pola sata više igre s djetetom)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>podijelite odgovornost s partnerom, djecom</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Ne postoje supermame i supertate, samo majke i očevi koji pokušavaju biti dobri roditelji te uspješni zaposlenici. Roditeljstvo je težak i odgovoran posao u koji je potrebno uložiti puno strpljenja i ljubavi, ali i vještina i znanja o odgoju djece. U konačnici, svaki roditelj ima samo jednu želju – sretnu i zadovoljnu djecu.
</para>

Kako biti dobar zaposleni roditelj? Život se svodi na kompromise, odluke i odlučnost, a svatko ima svoje razloge zbog kojih želi ili mora raditi. Uloga roditelja iz godine u godinu sve se više mijenja, a pred majke i očeve postavljeni su novi izazovi suvremenog roditeljstva, ali i izazovi koje nameće društvo i poslodavci. Roditelji stalno balansiraju između posla i kuće. Imaju osjećaj kao da su u neprekidnoj žurbi te su suočeni s rješavanjem konfliktne situacije: s jedne strane prehraniti i financijski poduprijeti svoju obitelj, a s druge strane brinuti o članovima obitelji i provoditi zajedničko vrijeme. Suvremena istraživanja pokazuju da prosječan zaposleni roditelj provede 40 sati tjedno radeći, a samo 38 minuta dnevno, odnosno 4 sata tjedno s djecom.


   Kako biti dobar zaposleni roditelj?


Vjerovali ili ne, moguće je biti dobar roditelj i dobar radnik, odnosno dobra radnica. Želite li to postići, trebate naći ravnotežu između ta dva područja. Ako ste u radnom odnosu najbolji način da ublažite grižnju savjesti koja se povremeno javlja, jest da ste dobar roditelj u trenutcima kada ste sa svojim djetetom. Sjednite uvečer svi zajedno za stol, razgovarajte, slušajte, potičite lijepo ponašanje za stolom, produbljujte uzajamni odnos, igrajte neku zabavnu igru, pridržavajte se ustaljena vremena za odlazak na spavanje. Dob djeteta će diktirati što ćete s njima raditi uvečer.


   Samo je jedan roditelj kod kuće u vrijeme večere


Ako u vrijeme večere može kod kuće s manjom djecom biti samo jedan od roditelja, sjednite s njima dok jedu, a vi pričekajte dok vaš partner/partnerica stigne kući i večerajte s njim/njom. Djeca bi trebala pomoći u postavljanju stola, a treba ih poticati i u pripremanju večere. Roditelj ili samohrani roditelji trebaju sjediti za stolom dok djeca jedu, obraćati im se na nenametljiv, pozitivan način i ispravljati njihovo ponašanje za stolom. Kad završe, dopustite im da odnesu tanjure, operu suđe ili ga stave u perilicu za posuđe. Ako preostane vremena do uobičajenog odlaska na spavanje, zaigrajte nešto, crtajte ili sjednite i razgovarajte zagrljeni. 

Kad su svi poprilično umorni, najbolje je da roditelji zagrle djecu i zajedno pogledaju neki kraći film ili TV program o kojemu mogu razgovarati pripremajući se za spavanje. Nemojte međutim, dopustiti da to prijeđe u naviku jer od redovitog sjedenja ispred televizora nitko nema osobite koristi.


   Oba roditelja


Ako oba roditelja stižu kući dovoljno rano, obitelj može večerati zajedno, a oni naizmjenično spremati djecu na spavanje. Ako je kupanje dijelom uobičajene rutine, dijete može uživati s roditeljem u istoj kadi (ovisno o dobi, dakako). Tek kada djeca zaspu, roditelji mogu imati ono dragocjeno vrijeme samo za sebe.
Djeca se silno vole nečemu radovati unaprijed te bi roditelji trebali na vrijeme planirati zajedničke aktivnosti za vikend i tijekom tjedna razgovarati s djecom o tome, a to bi u svakom slučaju trebala biti aktivnost koja ne uključuje kupovinu poklona. Odluka roditelja ovisit će o dobi djece i vremenskim uvjetima, dakle, to može biti bilo što, od slaganja šatora u njihovoj sobi do odlaska na izlet. Približavanjem vikenda djeca će se imati nečemu istinski radovati. Kako ih ne biste iznevjerili, slijedi još nekoliko kratkih, ali efikasnih savjeta za zaposlene roditelje.


    Savjeti za zaposlene roditelje:


   
      organizirajte se, unaprijed planirajte (događanja u vrtiću/školi, sastanci na poslu)
   
   
      uključite se u događanja u djetetovoj školi/vrtiću
   
   
      budite fleksibilni i strpljivi
   
   
      razlikujte što je hitno od važnog (pranje suđa ili pola sata više igre s djetetom)
   
   
      podijelite odgovornost s partnerom, djecom
   

Ne postoje supermame i supertate, samo majke i očevi koji pokušavaju biti dobri roditelji te uspješni zaposlenici. Roditeljstvo je težak i odgovoran posao u koji je potrebno uložiti puno strpljenja i ljubavi, ali i vještina i znanja o odgoju djece. U konačnici, svaki roditelj ima samo jednu želju – sretnu i zadovoljnu djecu.
 Petra Majetić 

rodielji_djeca_pixabay

Kako biti dobar zaposleni roditelj?

<para>Otprilike prije tri godine svijetom se proširila vijest o "kutiji za bebe" koju sve majke u Finskoj dobivaju na poklon od države, a koja sadrži sve potrebno za novorođenče - odjeću, igračke, opremu za krevetić, flašice, pribor za higijenu i kupanje, vreću za spavanje i maleni madrac. Finska "kutija" privukla je pozornost milijuna ljudi diljem svijeta, a sama ideja "kutije za bebe" sada se širi diljem svijeta.</para>
<para>Osim što je spomenuta kutija u Finskoj napunjena stvarima potrebnim za novorođenče, ona majkama služi i potpuno je kao takva prilagođena za spavanje novorođenčeta u prvih osam mjeseci života. Tradicija spavanja bebe u kutiji u Finskoj zapravo i nije neka novost, jer majke kutiju umjesto krevetića, neovisno o financijskoj pozadini i porijeklu, imaju mogućnost koristiti još od 1930-ih godina 20. stoljeća. Stoga, maleni madrac u kutiji nalazi se s razlogom - kutija je prilagođena za sigurno ležanje i spavanje beba.</para>
<para>Vjerojatno se pitate - zašto kutija za spavanje? Nije li krevetić dovoljno dobar i siguran? Finci se ne bi složili, a kutiji u prilog ide najniža stopa novorođenačke smrtnosti u svijetu koja je 2,26% na 1000 beba i koju su Finci od početaka masovnog korištenja kutije (1930.-ih) smanjili s visokih 65%!</para>
<para>Kutija je izrađena tako da onemogućava bebama bilo kakvo okretanje na bok ili trbuh, a što stručnjaci smatraju presudnim kod nastupanja iznenadne smrti u kolijevci, tzv. SIDS-a (sindrom iznenade dojenačke smrti).</para>
<para>Kutija se odnedavno počela širiti i među majkama u Ujedinjenom Kraljevstvu gdje je trenutačna stopa smrtnosti duplo veća nego ona u Finskoj, 4,19%. Kutija početnu popularnost u UK-u dakako duguje Kraljevskom paru koji su je dobili na poklon od Finaca nakon rođenja princeze Charlotte.</para>
<para>Kutija se može koristiti do 8.mjeseca bebina života, a u UK dolazi s nepropusnim madracem i plahtom, paketom opreme za novorođenče i edukacijskim materijalima za nove roditelje. Kutije su napravljene od čvrstog kartona, lake i jednostavne za korištenje i micanje po kući, za razliku od primjerice krevetića, a trebale bi bebe u potpunosti sprječavati od okretanja na trbuh prilikom spavanja. Također bi trebale poslužiti i kao podsjetnik da se bebe ne smiju ostavljati same u krevetu ili na kauču jer lako padnu, a kutija zbog lake prenosivosti takve padove bi trebala u potpunosti spriječiti.</para>
<para>Dok "kutiju" u Finskoj besplatno dobivaju svi roditelji neovisno o socijalnom statusu, onu u Britaniji za sada besplatno dobivaju samo bebe rođene u Imperial College Zdravstvenom Centru, a donira ih američka kompanija "<ulink url="https://www.facebook.com/thebabyboxcompany/?fref=ts">
 The Baby Box Co
 </ulink>". Osim što se mogu dobiti besplatno ako rodite u spomenutoj bolnici, mogu se naručiti i online putem stranice kompanije koja svoj proizvod planira proširiti diljem svijeta.</para>

Finska "kutija za bebe" širi se svijetom i smanjuje smrtnost novorođenčadi Otprilike prije tri godine svijetom se proširila vijest o "kutiji za bebe" koju sve majke u Finskoj dobivaju na poklon od države, a koja sadrži sve potrebno za novorođenče - odjeću, igračke, opremu za krevetić, flašice, pribor za higijenu i kupanje, vreću za spavanje i maleni madrac Otprilike prije tri godine svijetom se proširila vijest o "kutiji za bebe" koju sve majke u Finskoj dobivaju na poklon od države, a koja sadrži sve potrebno za novorođenče - odjeću, igračke, opremu za krevetić, flašice, pribor za higijenu i kupanje, vreću za spavanje i maleni madrac. Finska "kutija" privukla je pozornost milijuna ljudi diljem svijeta, a sama ideja "kutije za bebe" sada se širi diljem svijeta.
Osim što je spomenuta kutija u Finskoj napunjena stvarima potrebnim za novorođenče, ona majkama služi i potpuno je kao takva prilagođena za spavanje novorođenčeta u prvih osam mjeseci života. Tradicija spavanja bebe u kutiji u Finskoj zapravo i nije neka novost, jer majke kutiju umjesto krevetića, neovisno o financijskoj pozadini i porijeklu, imaju mogućnost koristiti još od 1930-ih godina 20. stoljeća. Stoga, maleni madrac u kutiji nalazi se s razlogom - kutija je prilagođena za sigurno ležanje i spavanje beba.
Vjerojatno se pitate - zašto kutija za spavanje? Nije li krevetić dovoljno dobar i siguran? Finci se ne bi složili, a kutiji u prilog ide najniža stopa novorođenačke smrtnosti u svijetu koja je 2,26% na 1000 beba i koju su Finci od početaka masovnog korištenja kutije (1930.-ih) smanjili s visokih 65%!
Kutija je izrađena tako da onemogućava bebama bilo kakvo okretanje na bok ili trbuh, a što stručnjaci smatraju presudnim kod nastupanja iznenadne smrti u kolijevci, tzv. SIDS-a (sindrom iznenade dojenačke smrti).
Kutija se odnedavno počela širiti i među majkama u Ujedinjenom Kraljevstvu gdje je trenutačna stopa smrtnosti duplo veća nego ona u Finskoj, 4,19%. Kutija početnu popularnost u UK-u dakako duguje Kraljevskom paru koji su je dobili na poklon od Finaca nakon rođenja princeze Charlotte.
Kutija se može koristiti do 8.mjeseca bebina života, a u UK dolazi s nepropusnim madracem i plahtom, paketom opreme za novorođenče i edukacijskim materijalima za nove roditelje. Kutije su napravljene od čvrstog kartona, lake i jednostavne za korištenje i micanje po kući, za razliku od primjerice krevetića, a trebale bi bebe u potpunosti sprječavati od okretanja na trbuh prilikom spavanja. Također bi trebale poslužiti i kao podsjetnik da se bebe ne smiju ostavljati same u krevetu ili na kauču jer lako padnu, a kutija zbog lake prenosivosti takve padove bi trebala u potpunosti spriječiti.
Dok "kutiju" u Finskoj besplatno dobivaju svi roditelji neovisno o socijalnom statusu, onu u Britaniji za sada besplatno dobivaju samo bebe rođene u Imperial College Zdravstvenom Centru, a donira ih američka kompanija "
      The Baby Box Co
   ". Osim što se mogu dobiti besplatno ako rodite u spomenutoj bolnici, mogu se naručiti i online putem stranice kompanije koja svoj proizvod planira proširiti diljem svijeta. Adrijana Bakoš 

kutija za bebe

Finska "kutija za bebe" širi se svijetom i smanjuje smrtnost novorođenčadi

<para>Kad smo na ljetovanju, većinu vremena provodimo uz more, pa je stoga izuzetno bitno pronaći adekvatnu plažu koja će se svidjeti cijeloj obitelji, malima i velikima. Jednostavan ulaz u more, hlad, plićak, pijesak, tuševi, ali i zabavni sadržaji za najmlađe samo su neki od kriterija pri odabiru idealne. Jadranska obala nudi za svakoga ponešto, no koje su najbolje lokacije za pravu obiteljsku relaksaciju? Mi ćemo vam pomoći i predstaviti neke od najpoznatijih dalmatinskih plaža koje su idealne za odmor i igru s vašim mališanima.</para>
<para>
 
 <emphasis>Kraljičina plaža</emphasis> - Nin
</para>
<para>Ninska laguna ima više od 8000 metara pješčanih plaža, a najljepšom se smatra tri i pol kilometara duga <emphasis>Kraljičina plaža.</emphasis>
 Od kraljevskoga grada Nina udaljena je samo 400 metara pa se do nje može doći iz grada šetnjom uz obalu. Ime je dobila po legendi o supruzi prvog hrvatskog kralja Tomislava koja je voljela uživati u čarima ninske lagune u rijetkim trenucima obiteljskog opuštanja. Do plaže se može doći automobilom koji se može ostaviti na tri obližnja parkirališta s više od 500 mjesta. Zbog plitkog i toplog čistog mora, Kraljičina plaža je idealno obiteljsko okupljalište, pogotovo za roditelje s malom djecom jer je jedan dio plaže posebno uređen za bebe. Plaža ima tuševe, javni zahod, kafiće i zalogajnice, a stotinjak metara od same plaže nalazi se najveći lokalitet ljekovitog blata u Hrvatskoj.
</para>
<para> 
</para>
<para/>
<para> Foto: Turistička zajednica grada Nina</para>
<para>
 
 <emphasis>Šotorišće</emphasis> - Silba
</para>
<para>U zadarskom arhipelagu, pronašli smo još jedan u nizu hrvatskih dragulja, raj na zemlji - plažu Šotorišće na otoku Silbi. Silbu nazivaju “vratima Dalmacije” i otokom pješaka jer su na njoj zabranjeni automobili i motocikli, ljeti čak i bicikli što privlači veliki broj obitelji s djecom. Otok krase šljunčane i pješčane plaže, do svih plaža se lako dolazi dobro označenim putevima, a sve su udaljene od centra ovog pitoresknog dalmatinskog mjestašca manje od jednog sata hoda. Glavna, po mnogima ujedno i najljepša plaža je <emphasis>Šotorišće</emphasis>
 , smještena na južnoj strani otoka, a njezino pjeskovito dno daje prekrasnu tirkiznu boju koje nećete tako lako zaboraviti. Na plaži se možete okrijepiti i u obližnjem ugostiteljskom objektu, a kad sunce zađe, najmlađi se mogu poigrati i na obližnjim igralištima za djecu, smještenima tik uz more.</para>
<para> 
</para>
<para/>
<para> Foto: Turistička zajednica mjesta Silbe</para>
<para>
 
 <emphasis> Velika Raduča</emphasis> - Primošten
</para>
<para>Plaža <emphasis>Velika Raduča</emphasis> uređena je još davne 1966. godine, kad je u Primoštenu na poluotoku Raduči izgrađen prvi hotel istog imena. Do plaže sa svojim klincima možete doći pješice, a ako ste prenatrpani s rekvizitima za plažu i odlučili ste se za dolazak automobilom, možete parkirati na dva veća gradska parkirališta koja se nalaze u neposrednoj blizini. Zbog blagog ulaza idealna je za djecu, od dodatnih sadržaja na plaži nalaze se vanjski tuševi, javni WC, trampolin, kabine za presvlačenje, a postoji i mogućnost unajmljivanja ležaljki, pedalina i suncobrana. Kad ožednite ili ogladnite, na samoj se plaži nalazi bar s velikom ponudom pića, restoran i brojni štandovi s raznovrsnom ponudom.</para>
<para> 
</para>
<para/>
<para> Foto: primostenplus.com</para>
<para>
 
</para>
<para>
 
 <emphasis>Zlatni rat</emphasis> - Bol na Braču i <emphasis>Dugi rat</emphasis> - Brela
</para>
<para>
Plaža <emphasis>Zlatni rat</emphasis> je zbog svog dugoljastog i posebnog oblika jedna od najljepših šljunčanih plaža u Hrvatskoj, simbol otoka Bola na Braču, a pod utjecajem vjetrova, valova, morskih strujanja stalno mijenja svoj oblik. Prekrivena je prirodnim bijelim šljunkom, vrlo ugodnim za hodanje, a ova plaža u obliku trokuta je s dvije strane okružena morem, dok je s treće strane borova šuma koja pruža ugodan miris i hladovinu. Osim tirkiznoplave boje mora, najmlađe bi mogao i "raspametiti" cijeli niz rekreativnih sadržaja koje plaža nudi, a to su: water bugi, pedaline, padobranski let uz gliser, banana, trampoline. Jedan mali dio plaže je ograđen i namijenjen psima, stoga na ljetovanje možete povesti i svog kućnog ljubimca. Među bijelim oblucima plaže <emphasis>Zlatni rat</emphasis> nalazi se i kamen sreće, a riječ je o školjci u obliku poklopca morskoga puža. Legenda govori da osoba koja pronađe tu školjku postaje i ostaje miljenikom sreće čitavoga života. Dakle, sreću treba tražiti na <emphasis>Zlatnom ratu</emphasis>. Želite li sebi i svojoj djeci priuštiti boravak na plaži misleći pritom da ste na Havajima, odvedite ih na <emphasis>Dugi rat.</emphasis> Plažu smještenu na rtu prekrivenom borovom šumom, sitnim šljunkom, pristupačnim ulazom u vodu, odličnom hladovinom i šetnicom uz plažu, časopis Forbes je 2004. proglasio najljepšom plažom u Europi i šestom najljepšom plažom na svijetu.
</para>
<para> 
</para>
<para/>
<para> Foto: brela.hr</para>
<para>
 
 <emphasis>Trpanj</emphasis> - Pelješac
</para>
<para>Posebno mjesto kao destinacija za obiteljsko ljetovanje na poluotoku je <emphasis>Trpanj,</emphasis>
 jedno od najstarijih naselja na Pelješcu.
 <emphasis>Trpanj</emphasis> nudi posebno lijepe, najčešće šljunčane plaže na kojima osim u suncu i moru možete uživati u hladu borova, palmi, tamarisa i drugog mediteranskog raslinja. Od plaža valja istaknuti šljunkovite, Pozora i Luka koje imaju puno hlada i plićaka, a na njima se nudi i mogućnost iznajmljivanja zabavnih rekvizita. Nedaleko od<emphasis> Trpnja</emphasis> u smjeru Dube nalazi se plaža <emphasis>Divna,</emphasis> o čijoj prirodnoj ljepoti i uzbudljivom kontrastu zelene i plave boje govori već i samo ime. Pješčano-šljunčana podloga i plićak čine i ovu plažu pogodnom za djecu.</para>
<para> 
</para>
<para/>
<para> Foto: tzo-trpanj.hr</para>

Top 5 idealnih dalmatinskih plaža u kojima će uživati cijela obitelj! Pri odabiru ljetne morske destinacije, u većini slučajeva, plaža igra glavnu ulogu. Kad smo na ljetovanju, većinu vremena provodimo uz more, pa je stoga izuzetno bitno pronaći adekvatnu plažu koja će se svidjeti cijeloj obitelji, malima i velikima. Jednostavan ulaz u more, hlad, plićak, pijesak, tuševi, ali i zabavni sadržaji za najmlađe samo su neki od kriterija pri odabiru idealne. Jadranska obala nudi za svakoga ponešto, no koje su najbolje lokacije za pravu obiteljsku relaksaciju? Mi ćemo vam pomoći i predstaviti neke od najpoznatijih dalmatinskih plaža koje su idealne za odmor i igru s vašim mališanima.

   
      Kraljičina plaža - Nin

Ninska laguna ima više od 8000 metara pješčanih plaža, a najljepšom se smatra tri i pol kilometara duga Kraljičina plaža.
    Od kraljevskoga grada Nina udaljena je samo 400 metara pa se do nje može doći iz grada šetnjom uz obalu. Ime je dobila po legendi o supruzi prvog hrvatskog kralja Tomislava koja je voljela uživati u čarima ninske lagune u rijetkim trenucima obiteljskog opuštanja. Do plaže se može doći automobilom koji se može ostaviti na tri obližnja parkirališta s više od 500 mjesta. Zbog plitkog i toplog čistog mora, Kraljičina plaža je idealno obiteljsko okupljalište, pogotovo za roditelje s malom djecom jer je jedan dio plaže posebno uređen za bebe. Plaža ima tuševe, javni zahod, kafiće i zalogajnice, a stotinjak metara od same plaže nalazi se najveći lokalitet ljekovitog blata u Hrvatskoj.

 


                                                                                                                               Foto: Turistička zajednica grada Nina

   
      Šotorišće - Silba

U zadarskom arhipelagu, pronašli smo još jedan u nizu hrvatskih dragulja, raj na zemlji - plažu Šotorišće na otoku Silbi. Silbu nazivaju “vratima Dalmacije” i otokom pješaka jer su na njoj zabranjeni automobili i motocikli, ljeti čak i bicikli što privlači veliki broj obitelji s djecom. Otok krase šljunčane i pješčane plaže, do svih plaža se lako dolazi dobro označenim putevima, a sve su udaljene od centra ovog pitoresknog dalmatinskog mjestašca manje od jednog sata hoda. Glavna, po mnogima ujedno i najljepša plaža je Šotorišće
   , smještena na južnoj strani otoka, a njezino pjeskovito dno daje prekrasnu tirkiznu boju koje nećete tako lako zaboraviti. Na plaži se možete okrijepiti i u obližnjem ugostiteljskom objektu, a kad sunce zađe, najmlađi se mogu poigrati i na obližnjim igralištima za djecu, smještenima tik uz more.
 


                                                                                                                               Foto: Turistička zajednica mjesta Silbe

   
       Velika Raduča - Primošten

Plaža Velika Raduča uređena je još davne 1966. godine, kad je u Primoštenu na poluotoku Raduči izgrađen prvi hotel istog imena. Do plaže sa svojim klincima možete doći pješice, a ako ste prenatrpani s rekvizitima za plažu i odlučili ste se za dolazak automobilom, možete parkirati na dva veća gradska parkirališta koja se nalaze u neposrednoj blizini. Zbog blagog ulaza idealna je za djecu, od dodatnih sadržaja na plaži nalaze se vanjski tuševi, javni WC, trampolin, kabine za presvlačenje, a postoji i mogućnost unajmljivanja ležaljki, pedalina i suncobrana. Kad ožednite ili ogladnite, na samoj se plaži nalazi bar s velikom ponudom pića, restoran i brojni štandovi s raznovrsnom ponudom.
 


                                                                                                                               Foto: primostenplus.com

 


   
      Zlatni rat - Bol na Braču i Dugi rat - Brela


Plaža Zlatni rat je zbog svog dugoljastog i posebnog oblika jedna od najljepših šljunčanih plaža u Hrvatskoj, simbol otoka Bola na Braču, a pod utjecajem vjetrova, valova, morskih strujanja stalno mijenja svoj oblik. Prekrivena je prirodnim bijelim šljunkom, vrlo ugodnim za hodanje, a ova plaža u obliku trokuta je s dvije strane okružena morem, dok je s treće strane borova šuma koja pruža ugodan miris i hladovinu. Osim tirkiznoplave boje mora, najmlađe bi mogao i "raspametiti" cijeli niz rekreativnih sadržaja koje plaža nudi, a to su: water bugi, pedaline, padobranski let uz gliser, banana, trampoline. Jedan mali dio plaže je ograđen i namijenjen psima, stoga na ljetovanje možete povesti i svog kućnog ljubimca. Među bijelim oblucima plaže Zlatni rat nalazi se i kamen sreće, a riječ je o školjci u obliku poklopca morskoga puža. Legenda govori da osoba koja pronađe tu školjku postaje i ostaje miljenikom sreće čitavoga života. Dakle, sreću treba tražiti na Zlatnom ratu. Želite li sebi i svojoj djeci priuštiti boravak na plaži misleći pritom da ste na Havajima, odvedite ih na Dugi rat. Plažu smještenu na rtu prekrivenom borovom šumom, sitnim šljunkom, pristupačnim ulazom u vodu, odličnom hladovinom i šetnicom uz plažu, časopis Forbes je 2004. proglasio najljepšom plažom u Europi i šestom najljepšom plažom na svijetu.

 


                                                                                                                               Foto: brela.hr

   
      Trpanj - Pelješac

Posebno mjesto kao destinacija za obiteljsko ljetovanje na poluotoku je Trpanj,
   jedno od najstarijih naselja na Pelješcu.
   Trpanj nudi posebno lijepe, najčešće šljunčane plaže na kojima osim u suncu i moru možete uživati u hladu borova, palmi, tamarisa i drugog mediteranskog raslinja. Od plaža valja istaknuti šljunkovite, Pozora i Luka koje imaju puno hlada i plićaka, a na njima se nudi i mogućnost iznajmljivanja zabavnih rekvizita. Nedaleko od Trpnja u smjeru Dube nalazi se plaža Divna, o čijoj prirodnoj ljepoti i uzbudljivom kontrastu zelene i plave boje govori već i samo ime. Pješčano-šljunčana podloga i plićak čine i ovu plažu pogodnom za djecu.
 


                                                                                                                              Foto: tzo-trpanj.hr Petra Majetić 

djeca_plaza_pixabay

Top 5 idealnih dalmatinskih plaža u kojima će uživati cijela obitelj!

<para> Što ako ste trudni 9 tjedana i doživite automobilsku nesreću, ali pritom ste koristili pojas? Nalazi li se beba u opasnosti?</para>
<para>Ponekad strančev lakat, ponekad rub kuhinjskog stola, ništa značajno ni veliko, ali imate osjećaj da vaš poveći trbuh zapne gdje god prolazite. Kod manjih udaraca nema potrebe za zabrinutost, čak niti manji pad na trbuh ili udarac vašeg djeteta ne bi trebao naštetiti bebi. Majka priroda se pobrinula kako bi bebi pružila sigurno utočište tijekom trudnoće koju provodi u plodnoj vodi, a koja je zaštićena čvrstom stijenkom mišića maternice i trbuha.</para>
<para>Ako je riječ o jačem padu direktno na trbuh ili je riječ o direktnom udarcu odrasle osobe u trbuh, svakako je potrebno potražiti liječničku pomoć kako bi vas priključili na kardiografiju (CTG) i pratili rad djetetova srca. Posebno je važno potražiti hitnu medicinsku pomoć ako ste primijetili da se beba više nije aktivna kao prije odnosno ako ne osjećate bebine pokrete, ako krvarite, ako ste primijetili neobičan vaginalni iscjedak, ako imate trudove ili grčeve u periodu od 12 sati nakon udarca u trbuh. Pa čak ako ste i samo zabrinuti nakon pada ili udarca, a niste primijetili spomenute simptome, ne ustručavajte se potražiti liječničku pomoć kako bi se umirili. Udarce u trbuh tijekom trudnoće, posebno one jače, ne smije se ignorirati.</para>
<para>Ako se vratimo na početak priče, a na trbuh vam je naskočilo dijete, vrlo vjerojatno se neće dogoditi ništa. Iako vam izgleda zabrinjavajuće, dijete nema dovoljno snage za udarac kojim može naštetiti nerođenom djetetu koje se nalazi dobro zaštićeno unutar majčina trbuha. Ako ste doživjeli automobilsku nesreću i nalazite se u prvom tromjesečju trudnoće, ishod trudnoće uvelike ovisi o jačini udarca. Fetus se u ovom stadiju trudnoće nalazi još u dobro zaštićenom dijelu zdjelice i velika je vjerojatnost ako nije došlo do jakog i direktnog udara u područje trbuha da će sve završiti dobro. Jedan od preduvjeta je ispravno korištenje sigurnosnog pojasa u automobilu.</para>
<heading4>Kako spriječiti udarce u trudnički trbuh?</heading4>
<para>Kako bi spriječili nove slučajne udarce, bilo da je riječ o zapinjanju o kuhinjski stol ili nenamjernim udarcima vašeg djeteta, poduzmite mjere opreza. Razgovarajte s vašim mališanom i dajte mu do znanja da seku/bracu boli kad slučajno naskoči mami na trbuh ili kad ona lopta doleti s druge strane dvorišta. Čuvajte se leda i snijega (ako ste zimska trudnica), mokrih i skliskih podova. Nosite primjerenu obuću (nešto u čemu ste stabilni, visoke potpetice nisu preporučljive). Posebno pripazite kod izlaska i ulaska u kadu ili tuš. Kod vožnje u automobilu uvijek koristite sigurnosni pojas koji se veže ispod trudničkog trbuha i između prsa, a koji se nikad ne veže ispod ramena i preko trbuha! U tom slučaju i slučaju nezgode, dodatno ugrožavate nerođeno dijete.</para>

Udarci u trbuh tijekom trudnoće Pretpostavimo da se trudni 30 tjedana, a vaše veselo i aktivno 2-godišnje dijete skoči i slučajno sleti na vaš trbuh. Trebate li se brinuti?  Što ako ste trudni 9 tjedana i doživite automobilsku nesreću, ali pritom ste koristili pojas? Nalazi li se beba u opasnosti?
Ponekad strančev lakat, ponekad rub kuhinjskog stola, ništa značajno ni veliko, ali imate osjećaj da vaš poveći trbuh zapne gdje god prolazite. Kod manjih udaraca nema potrebe za zabrinutost, čak niti manji pad na trbuh ili udarac vašeg djeteta ne bi trebao naštetiti bebi. Majka priroda se pobrinula kako bi bebi pružila sigurno utočište tijekom trudnoće koju provodi u plodnoj vodi, a koja je zaštićena čvrstom stijenkom mišića maternice i trbuha.
Ako je riječ o jačem padu direktno na trbuh ili je riječ o direktnom udarcu odrasle osobe u trbuh, svakako je potrebno potražiti liječničku pomoć kako bi vas priključili na kardiografiju (CTG) i pratili rad djetetova srca. Posebno je važno potražiti hitnu medicinsku pomoć ako ste primijetili da se beba više nije aktivna kao prije odnosno ako ne osjećate bebine pokrete, ako krvarite, ako ste primijetili neobičan vaginalni iscjedak, ako imate trudove ili grčeve u periodu od 12 sati nakon udarca u trbuh. Pa čak ako ste i samo zabrinuti nakon pada ili udarca, a niste primijetili spomenute simptome, ne ustručavajte se potražiti liječničku pomoć kako bi se umirili. Udarce u trbuh tijekom trudnoće, posebno one jače, ne smije se ignorirati.
Ako se vratimo na početak priče, a na trbuh vam je naskočilo dijete, vrlo vjerojatno se neće dogoditi ništa. Iako vam izgleda zabrinjavajuće, dijete nema dovoljno snage za udarac kojim može naštetiti nerođenom djetetu koje se nalazi dobro zaštićeno unutar majčina trbuha. Ako ste doživjeli automobilsku nesreću i nalazite se u prvom tromjesečju trudnoće, ishod trudnoće uvelike ovisi o jačini udarca. Fetus se u ovom stadiju trudnoće nalazi još u dobro zaštićenom dijelu zdjelice i velika je vjerojatnost ako nije došlo do jakog i direktnog udara u područje trbuha da će sve završiti dobro. Jedan od preduvjeta je ispravno korištenje sigurnosnog pojasa u automobilu.
Kako spriječiti udarce u trudnički trbuh?
Kako bi spriječili nove slučajne udarce, bilo da je riječ o zapinjanju o kuhinjski stol ili nenamjernim udarcima vašeg djeteta, poduzmite mjere opreza. Razgovarajte s vašim mališanom i dajte mu do znanja da seku/bracu boli kad slučajno naskoči mami na trbuh ili kad ona lopta doleti s druge strane dvorišta. Čuvajte se leda i snijega (ako ste zimska trudnica), mokrih i skliskih podova. Nosite primjerenu obuću (nešto u čemu ste stabilni, visoke potpetice nisu preporučljive). Posebno pripazite kod izlaska i ulaska u kadu ili tuš. Kod vožnje u automobilu uvijek koristite sigurnosni pojas koji se veže ispod trudničkog trbuha i između prsa, a koji se nikad ne veže ispod ramena i preko trbuha! U tom slučaju i slučaju nezgode, dodatno ugrožavate nerođeno dijete. Adrijana Bakoš 

trudnica u bolovima_fotolia

Udarci u trbuh tijekom trudnoće

<para>I doista, svi znaju da je upravo mlijeko jedna od namirnica najbogatija kalcijem – mineralom neophodnim upravo za rast i zdrav razvoj organizma. No, što je kalcij zapravo i zašto je toliko važan?</para>
<para>
 Kako kalcij (i njegov nedostatak) djeluje na organizam?
</para>
<para>Tijekom djetinjstva i kroz pubertet, tijelo u obliku kalcija dobiva „bazu“ za izgradnju čvrstih kostiju, a ovaj proces se u potpunosti završava s krajem puberteta. Manja djeca koja ne unose dovoljno kalcija putem prehrane, ili pak nadomjestaka prehrani, često imaju veći rizik od lomova kostiju prilikom manjih ozljeda. Manjak kalcija manifestira se i bolovima u mišićima, kao i opću slabost te brzo umaranje pri fizičkoj aktivnosti. Kalcij također igra veliku ulogu u održavanju mišića i živčanog sustava u ravnoteži. To znači da, u nedostatku kalcija kojeg unosimo prehranom, mišići počinju isti uzimati iz kostiju – što ih znatno oslabljuje.</para>
<para>Na sreću, mlijeko nije jedini izvor kalcija (što je veoma važno za osobe koje pokazuju znakove netolerancije na laktozu). Kalcija u većim količinama ima u namirnicama poput kelja, naranče, zobene kaše, brokule, badema, ribe.</para>
<para>
 Koliko je kalcija djetetu potrebno?
</para>
<para>Stručnjaci navode kako bi optimalna količina dnevnog unosa kalcija za djecu do treće godine života bila 700 miligrama. Kod mališana od treće do osme godine ta brojka je malo veća i iznosi 1000 miligrama dnevno. Nakon osme godine tijelo ulazi u fazu ubrzanog razvoja, te bi ta količina trebala iznositi barem 1300 miligrama dnevno. Međutim, unos dovoljne količine kalcija radi normalne izgradnje kostiju samo je jedan faktor. Uz kalcij, pažnju treba obratiti i na vitamin D koji je također dio „uspješne formule“ razvoja kostiju i mišića. On djeluje na način da znatno poboljšava i ubrzava apsorpciju kalcija u organizmu, te se može reći kako jedno bez drugog – ne ide. Mlijeko i mliječni proizvodi također su bogat izvor vitamina D, a u ovu kategoriju još spadaju i namirnice poput morske ribe te jaja. Ako smatrate kako vaše dijete prehranom ne unosi dovoljnu količinu ovih tvari, savjetujte se s pedijatrom koji će vašem mališanu prepisati nadomjestak prehrani bogat kalcijem i vitaminima.</para>
<para>
 Što s izbirljivom djecom?
</para>
<para>Mnogim je roditeljima prava noćna mora „prisiliti“ dijete da pojede malo povrća, te se obroci često svode na ukusne, ali nezdrave sendviče te brzu hranu. No, uz nekoliko trikova obroci više ne moraju biti vječno „natezanje“, te uz nekoliko izmjena svom mališanu možete osigurati dostatnu količinu kalcija i ostalih nutrijenata.</para>
<para>Umjesto čokolade, neka međuobroci i deserti budu čokoladne pahuljice u čašici jogurta, ili pak komadići omiljene čokolade u voćnom jogurtu. Većina mliječnih proizvoda ovog tipa koje možemo pronaći u dućanima, danas su dodatno obogaćena kalcijem i vitaminima često dostatnim prosječnom dnevnom unosu. Ako vaše dijete voli sokove, probajte mu češće ponuditi one negazirane – većina njih lako je dostupna u brojnim okusima, a također su i dodatno obogaćena kalcijem. Sendviči koje većina djece voli isto su savršena prilika za dodatan unos kalcija, ako u njih ubacite veću količinu sira nego inače. Uz ovih nekoliko trikova dijete ne bi trebalo osjetiti velike promjene u prehrani (koje ne nailaze na odobravanje), a vama će biti lakše znajući kako ipak unose kalcij u svoj organizam u periodu intenzivnog rasta i razvoja.</para>

Važnost kalcija u razvoju djeteta Svako dijete je barem jednom od majke čulo kako treba piti puno mlijeka da naraste velik. I doista, svi znaju da je upravo mlijeko jedna od namirnica najbogatija kalcijem – mineralom neophodnim upravo za rast i zdrav razvoj organizma. No, što je kalcij zapravo i zašto je toliko važan?

   Kako kalcij (i njegov nedostatak) djeluje na organizam?

Tijekom djetinjstva i kroz pubertet, tijelo u obliku kalcija dobiva „bazu“ za izgradnju čvrstih kostiju, a ovaj proces se u potpunosti završava s krajem puberteta. Manja djeca koja ne unose dovoljno kalcija putem prehrane, ili pak nadomjestaka prehrani, često imaju veći rizik od lomova kostiju prilikom manjih ozljeda. Manjak kalcija manifestira se i bolovima u mišićima, kao i opću slabost te brzo umaranje pri fizičkoj aktivnosti. Kalcij također igra veliku ulogu u održavanju mišića i živčanog sustava u ravnoteži. To znači da, u nedostatku kalcija kojeg unosimo prehranom, mišići počinju isti uzimati iz kostiju – što ih znatno oslabljuje.
Na sreću, mlijeko nije jedini izvor kalcija (što je veoma važno za osobe koje pokazuju znakove netolerancije na laktozu). Kalcija u većim količinama ima u namirnicama poput kelja, naranče, zobene kaše, brokule, badema, ribe.

   Koliko je kalcija djetetu potrebno?

Stručnjaci navode kako bi optimalna količina dnevnog unosa kalcija za djecu do treće godine života bila 700 miligrama. Kod mališana od treće do osme godine ta brojka je malo veća i iznosi 1000 miligrama dnevno. Nakon osme godine tijelo ulazi u fazu ubrzanog razvoja, te bi ta količina trebala iznositi barem 1300 miligrama dnevno. Međutim, unos dovoljne količine kalcija radi normalne izgradnje kostiju samo je jedan faktor. Uz kalcij, pažnju treba obratiti i na vitamin D koji je također dio „uspješne formule“ razvoja kostiju i mišića. On djeluje na način da znatno poboljšava i ubrzava apsorpciju kalcija u organizmu, te se može reći kako jedno bez drugog – ne ide. Mlijeko i mliječni proizvodi također su bogat izvor vitamina D, a u ovu kategoriju još spadaju i namirnice poput morske ribe te jaja. Ako smatrate kako vaše dijete prehranom ne unosi dovoljnu količinu ovih tvari, savjetujte se s pedijatrom koji će vašem mališanu prepisati nadomjestak prehrani bogat kalcijem i vitaminima.

   Što s izbirljivom djecom?

Mnogim je roditeljima prava noćna mora „prisiliti“ dijete da pojede malo povrća, te se obroci često svode na ukusne, ali nezdrave sendviče te brzu hranu. No, uz nekoliko trikova obroci više ne moraju biti vječno „natezanje“, te uz nekoliko izmjena svom mališanu možete osigurati dostatnu količinu kalcija i ostalih nutrijenata.
Umjesto čokolade, neka međuobroci i deserti budu čokoladne pahuljice u čašici jogurta, ili pak komadići omiljene čokolade u voćnom jogurtu. Većina mliječnih proizvoda ovog tipa koje možemo pronaći u dućanima, danas su dodatno obogaćena kalcijem i vitaminima često dostatnim prosječnom dnevnom unosu. Ako vaše dijete voli sokove, probajte mu češće ponuditi one negazirane – većina njih lako je dostupna u brojnim okusima, a također su i dodatno obogaćena kalcijem. Sendviči koje većina djece voli isto su savršena prilika za dodatan unos kalcija, ako u njih ubacite veću količinu sira nego inače. Uz ovih nekoliko trikova dijete ne bi trebalo osjetiti velike promjene u prehrani (koje ne nailaze na odobravanje), a vama će biti lakše znajući kako ipak unose kalcij u svoj organizam u periodu intenzivnog rasta i razvoja. Nataša Vuk 

glass-1379877_960_720

Važnost kalcija u razvoju djeteta

<para> Kad govorimo o odlasku na obiteljski odmor - putovanje, roditelji obično riječ "odmor" ostavljaju po strani, a riječ<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/izlog/djecji-izlog/putovanje-s-djecom-ima-brojne-pozitivne-ucinke-za-cijelu-obitelj/"> avantura </ulink>na prvo mjesto. Sve je uglavnom podređeno mališanima koji diktiraju tempo, duljinu zadržavanja na pojedinoj lokaciji, količinu sna, ali i oni su ti koji su uglavnom zaslužni za (po)veću količinu stvari koja se pakira i nosi na putovanje.</para>
<para>Roditeljima je uglavnom teško biti racionalan kad je riječ o stvarima koje su potrebne, koje nisu potrebne, ali djeca ne mogu bez njih i stvari koje bi mogle biti potrebne. Ako roditelji ne uspiju samostalno odvagnuti potrebno od nepotrebnog, dobra smjernica uvijek je prostor, odnosno ako putujete automobilom - količina prostora za stvari u automobilu koji je pri odlasku na odmor uglavnom nakrcan toliko da ni "igla više ne stane". Ako imate malo dijete kolica su obavezna, šatori za plažu kao zaštita od sunca također, moguće da vam treba i putni krevetić, koferi s odjećom, ostale "sitnice" za plažu i igru.., a na stražnjim sjedalima su recimo dvije autosjedalice? Zasigurno se pitate gdje će vam sve to stati? Kako odlučiti što će vam zaista biti potrebno od onog što bi vam možda moglo biti potrebno?</para>
<heading4>
1. Pakirajte dovoljno, ali racionalno</heading4>
<para>Što se odjeće tiče, budite što racionalniji. Vjerojatno vam se kao odrasloj osobi već više puta dogodilo da polovicu odjeće koju ste nosili sa sobom uopće niste koristili. Kad je riječ o pakiranju odjeće za djecu, planirajte pakiranje u kojem odmah na umu imate cijelu kombinaciju; dakle kad je o bebama riječ počevši od bodija, majice, hlačica, čarapica ili za malo veću djecu - donjeg rublja, majice, hlača, haljinice i tako puta broj dana koji ostajete na odmoru. Naravno, potrebno je pakirati i pokoji dodatni komad za sve one slučajne "nezgode" koje se uvijek događaju. Uz to, sami najbolje znate koliko odjeće vaše dijete običava isprljati dnevno, pa se svakako povodite time. Ali svakako imajte na umu da ćete vjerojatno dosta vremena provoditi brčkajući se u moru pa će vam uglavnom trebati odjeća za kupanje koja je kod djece ionako minimalna, ali koja je u ovom pakiranju neophodna.</para>
<heading4>
2. Ne zaboravite stvari za plažu i kupanje!</heading4>
<para>Stvarima za plažu kad ljetujete s djecom ponekad se čini da nema kraja. Ono što nikako ne smijete zaboraviti su: odjeća za plažu, ručnici, šeširiće, obuću za plažu, kreme za sunčanje, šator za plažu, luftiće ako ih djeca koriste, lopte i ostale igračke za plažu i pijesak s kojima se djeca vole igrati i istraživati, izrađivati dvorce od pijeska i kamenja.</para>
<heading4>
3. Dajte djetetu/djeci torbu za stvari po izboru</heading4>
<para>Ako je dijete dovoljno staro, a kako bi ograničili količinu stvari, dajte mu prazan ruksak ili torbu u koju može samo po izboru spakirati stvari koje želi ponijeti sa sobom, a koje osobno smatrate nepotrebnim. Tu će vjerojatno biti riječ o omiljenoj igrački, a veličinu torbe birate vi - što znači da neće uspjeti natrpati preveliku količinu stvari, a opet djetetu dajete mogućnost izbora i osjećaj sudjelovanja u pakiranju.</para>
<heading4>
4. Ne zaboravite kremu za sunčanje i lijekove</heading4>
<para>Iako kremu za sunčanje uvijek možete kupiti i na odmoru, svakako je ponesite od kuće. Zaštita za sunčanje je neophodna, posebno kad je riječ o djeci. Također ne zaboravite lijekove posebno ako su za neku kroničnu bolest, ali lijekovi protiv visoke tjelesne temperature, termometar, kreme koje inače koristite vi ili djeca, lijekovi protiv glavobolje, uboda i ugriza raznih buba i komaraca trebali bi se svakako naći u maloj kućnoj ljekarni koju nosite na odmor. Također, flasteri, pa i kreme protiv opekotina.</para>
<heading4>
5. Ne pakirajte se u zadnji tren!</heading4>
<para>Iako je pakiranje u zadnji tren gotovo nemoguće izbjeći, ono donosi sa sobom dodatan stres i napetost. Hoću li nešto zaboraviti? Hoću li sve stići? Pitanja su koja tada obično tisuću puta projure kroz glavu. Kako bi smirili napetost i bili sigurni da ništa nećete zaboraviti počnite se pakirati na vrijeme i sastavite popis svega što planirate nositi. Tako ćete lakše napraviti provjeru onoga što vam je još ostalo za pakirati, a i biti ćete znatno organiziraniji uz manje napetosti. Pakiranje cijele obitelji za odlazak na ljetovanje, ma koliko ljetovanje trajalo, zahtjevan je zadatak koji treba unaprijed planirati kako bi bilo što uspješnije, jer ako zaboravite omiljenog medu ili dudu varalicu - tuzi i suzama neće biti kraja.</para>

Kako i što pakirati za obiteljsko ljetovanje? Odlazak na putovanje vrijeme je odmora, zabave, opuštanja i avanture.  Kad govorimo o odlasku na obiteljski odmor - putovanje, roditelji obično riječ "odmor" ostavljaju po strani, a riječ avantura na prvo mjesto. Sve je uglavnom podređeno mališanima koji diktiraju tempo, duljinu zadržavanja na pojedinoj lokaciji, količinu sna, ali i oni su ti koji su uglavnom zaslužni za (po)veću količinu stvari koja se pakira i nosi na putovanje.
Roditeljima je uglavnom teško biti racionalan kad je riječ o stvarima koje su potrebne, koje nisu potrebne, ali djeca ne mogu bez njih i stvari koje bi mogle biti potrebne. Ako roditelji ne uspiju samostalno odvagnuti potrebno od nepotrebnog, dobra smjernica uvijek je prostor, odnosno ako putujete automobilom - količina prostora za stvari u automobilu koji je pri odlasku na odmor uglavnom nakrcan toliko da ni "igla više ne stane". Ako imate malo dijete kolica su obavezna, šatori za plažu kao zaštita od sunca također, moguće da vam treba i putni krevetić, koferi s odjećom, ostale "sitnice" za plažu i igru.., a na stražnjim sjedalima su recimo dvije autosjedalice? Zasigurno se pitate gdje će vam sve to stati? Kako odlučiti što će vam zaista biti potrebno od onog što bi vam možda moglo biti potrebno?

1. Pakirajte dovoljno, ali racionalno
Što se odjeće tiče, budite što racionalniji. Vjerojatno vam se kao odrasloj osobi već više puta dogodilo da polovicu odjeće koju ste nosili sa sobom uopće niste koristili. Kad je riječ o pakiranju odjeće za djecu, planirajte pakiranje u kojem odmah na umu imate cijelu kombinaciju; dakle kad je o bebama riječ počevši od bodija, majice, hlačica, čarapica ili za malo veću djecu - donjeg rublja, majice, hlača, haljinice i tako puta broj dana koji ostajete na odmoru. Naravno, potrebno je pakirati i pokoji dodatni komad za sve one slučajne "nezgode" koje se uvijek događaju. Uz to, sami najbolje znate koliko odjeće vaše dijete običava isprljati dnevno, pa se svakako povodite time. Ali svakako imajte na umu da ćete vjerojatno dosta vremena provoditi brčkajući se u moru pa će vam uglavnom trebati odjeća za kupanje koja je kod djece ionako minimalna, ali koja je u ovom pakiranju neophodna.

2. Ne zaboravite stvari za plažu i kupanje!
Stvarima za plažu kad ljetujete s djecom ponekad se čini da nema kraja. Ono što nikako ne smijete zaboraviti su: odjeća za plažu, ručnici, šeširiće, obuću za plažu, kreme za sunčanje, šator za plažu, luftiće ako ih djeca koriste, lopte i ostale igračke za plažu i pijesak s kojima se djeca vole igrati i istraživati, izrađivati dvorce od pijeska i kamenja.

3. Dajte djetetu/djeci torbu za stvari po izboru
Ako je dijete dovoljno staro, a kako bi ograničili količinu stvari, dajte mu prazan ruksak ili torbu u koju može samo po izboru spakirati stvari koje želi ponijeti sa sobom, a koje osobno smatrate nepotrebnim. Tu će vjerojatno biti riječ o omiljenoj igrački, a veličinu torbe birate vi - što znači da neće uspjeti natrpati preveliku količinu stvari, a opet djetetu dajete mogućnost izbora i osjećaj sudjelovanja u pakiranju.

4. Ne zaboravite kremu za sunčanje i lijekove
Iako kremu za sunčanje uvijek možete kupiti i na odmoru, svakako je ponesite od kuće. Zaštita za sunčanje je neophodna, posebno kad je riječ o djeci. Također ne zaboravite lijekove posebno ako su za neku kroničnu bolest, ali lijekovi protiv visoke tjelesne temperature, termometar, kreme koje inače koristite vi ili djeca, lijekovi protiv glavobolje, uboda i ugriza raznih buba i komaraca trebali bi se svakako naći u maloj kućnoj ljekarni koju nosite na odmor. Također, flasteri, pa i kreme protiv opekotina.

5. Ne pakirajte se u zadnji tren!
Iako je pakiranje u zadnji tren gotovo nemoguće izbjeći, ono donosi sa sobom dodatan stres i napetost. Hoću li nešto zaboraviti? Hoću li sve stići? Pitanja su koja tada obično tisuću puta projure kroz glavu. Kako bi smirili napetost i bili sigurni da ništa nećete zaboraviti počnite se pakirati na vrijeme i sastavite popis svega što planirate nositi. Tako ćete lakše napraviti provjeru onoga što vam je još ostalo za pakirati, a i biti ćete znatno organiziraniji uz manje napetosti. Pakiranje cijele obitelji za odlazak na ljetovanje, ma koliko ljetovanje trajalo, zahtjevan je zadatak koji treba unaprijed planirati kako bi bilo što uspješnije, jer ako zaboravite omiljenog medu ili dudu varalicu - tuzi i suzama neće biti kraja. Adrijana Bakoš 

pakiranje_odmor_fotolia

Kako i što pakirati za obiteljsko ljetovanje?

<para>Lovice, igra skrivača, igre loptom, samo su neke stvari u kojima već generacijama uživaju klinci svih uzrasta. Međutim, dugo toplo ljeto često donosi i dosadne pljuskove koji u trenutku mogu pokvariti sve planove. Unatoč tome, od trenutaka zabave nije potrebno odustati, već ih samo – preseliti u zatvoren prostor. Postoji mnogo zabavnih aktivnosti u kojima će zasigurno uživati cijela obitelj.</para>
<para>
 Gradnja utvrde
</para>
<para>Ovu igru smo svi barem jednom u životu igrali. Skupite jastuke, deke, plahte te neka vaš dnevni boravak postane utvrda s mnogo prolaza i skrivenih mjesta. Plahte i deke pričvrstite krajevima za namještaj, te ih na sredini poduprite stolcima i većim jastucima. Ako je u igru uključeno više djece, neka se podijele u dvije skupine, te smisle tajne šifre za ulaz u njihov dio utvrde, a u utvrdu možete staviti vreće za spavanje, nekoliko ručnih svjetiljki, i zabava te istraživanje će garantirano trajati satima.</para>
<para>
 Vlastita lutkarska predstava
</para>
<para>Predložite djeci da osmisle lutkarsku predstavu koja će svoju ekskluzivnu premijeru imati upravo pred ostalim članovima obitelji! Dodatnu zabavu osigurat će i izrada vlastitih lutaka, za koju vam je dovoljno nekoliko starih čarapa, šarenih vrpci, gumbića, i malo mašte. Pomognite mališanima u izradi, a ostalo prepustite njihovoj mašti. U jednoj prostoriji možete postaviti i improvizirane kulise izrađene od nekoliko običnih kartonskih kutija koje djeca mogu oslikati običnim flomasterima. A nakon truda uloženog u izradu rekvizita, preostaje vam jedino uživati u izvedbi predstave.</para>
<para>
 Modna revija
</para>
<para>Svaka je djevojčica u jednom periodu života odlučila isprobavati mamine haljine, cipele, suknje. Sada je pravi trenutak da iz ormara izvučete svoju svečaniju odjeću i napravite pravu modnu reviju u vašem dnevnom boravku. Predložite svojoj klincezi da isproba nekoliko različitih odjevnih predmeta, pomognite joj složiti frizuru, te staviti nakit. Neka svoj novi izgled „prošeta“ pred ostatkom obitelji, a svaki izlazak pred „publiku“ nagradite pljeskom. Vjerujte, svaka će djevojčica biti ponosna u takvim trenucima.</para>
<para>
 Uradi sam
</para>
<para>Mnoga djeca predškolske i školske dobi vole nacrtati nešto i pokloniti mami ili tati, pa zašto onda njihovu kreativnost ne biste pretvorili u cjelodnevni umjetnički projekt? Potrebne su vam olovke u boji, vodene bojice, ljepilo (za stvaranje šarenih kolaža), ili koju god tehniku izaberete. Pomozite svojim mališanima u stvaranju umjetničkih djela koja će potom pokloniti baki, djedu ili drugim članovima obitelji. Kod djece školskog uzrasta ovo je također idealna prilika za vježbanje pisanja – neka na poleđini svakog crteža u nekoliko rečenica napišu za koga je namijenjeno, te zašto im upravo ta osoba toliko znači. Djeca će na kraju biti presretna kada vide rezultat svog truda, te neće moći dočekati izraz lica osobe kada joj uruče svoj znak pažnje. Vjerujte, kada se okružite papirima i bojama, uz malo mašte kišno će popodne mnogo brže proći.</para>

Uz igre u kući i kišni dan će mnogo brže proći Dolazak ljeta i toplih dana za većinu mališana znači igranje na otvorenom koje nudi bezbroj mogućnosti. Lovice, igra skrivača, igre loptom, samo su neke stvari u kojima već generacijama uživaju klinci svih uzrasta. Međutim, dugo toplo ljeto često donosi i dosadne pljuskove koji u trenutku mogu pokvariti sve planove. Unatoč tome, od trenutaka zabave nije potrebno odustati, već ih  samo – preseliti  u zatvoren prostor. Postoji mnogo zabavnih aktivnosti u kojima će zasigurno uživati cijela obitelj.

   Gradnja utvrde

Ovu igru smo svi barem jednom u životu igrali. Skupite jastuke, deke, plahte te neka vaš dnevni boravak postane utvrda s mnogo prolaza i skrivenih mjesta. Plahte i deke pričvrstite krajevima za namještaj, te ih na sredini poduprite stolcima i većim jastucima. Ako je u igru uključeno više djece, neka se podijele u dvije skupine, te smisle tajne šifre za ulaz u njihov dio utvrde, a u utvrdu možete staviti vreće za spavanje, nekoliko ručnih svjetiljki, i zabava te istraživanje će garantirano trajati satima.

   Vlastita lutkarska predstava

Predložite djeci da osmisle lutkarsku predstavu koja će svoju ekskluzivnu premijeru imati upravo pred ostalim članovima obitelji! Dodatnu zabavu osigurat će i izrada vlastitih lutaka, za koju vam je dovoljno nekoliko starih čarapa, šarenih vrpci, gumbića, i malo mašte. Pomognite mališanima u izradi, a ostalo prepustite njihovoj mašti. U jednoj prostoriji možete postaviti i improvizirane kulise izrađene od nekoliko običnih kartonskih kutija koje djeca mogu oslikati običnim flomasterima. A nakon truda uloženog u izradu rekvizita, preostaje vam jedino uživati u izvedbi predstave.

   Modna revija

Svaka je djevojčica u jednom periodu života odlučila isprobavati mamine haljine, cipele, suknje. Sada je pravi trenutak da iz ormara izvučete svoju svečaniju odjeću i napravite pravu modnu reviju u vašem dnevnom boravku. Predložite svojoj klincezi da isproba nekoliko različitih odjevnih predmeta, pomognite joj složiti frizuru, te staviti nakit. Neka svoj novi izgled „prošeta“ pred ostatkom obitelji, a svaki izlazak pred „publiku“ nagradite pljeskom. Vjerujte, svaka će djevojčica biti ponosna u takvim trenucima.

   Uradi sam

Mnoga djeca predškolske i školske dobi vole nacrtati nešto i pokloniti mami ili tati, pa zašto onda njihovu kreativnost ne biste pretvorili u cjelodnevni umjetnički projekt? Potrebne su vam olovke u boji, vodene bojice, ljepilo (za stvaranje šarenih kolaža), ili koju god tehniku izaberete. Pomozite svojim mališanima u stvaranju umjetničkih djela koja će potom pokloniti baki, djedu ili drugim članovima obitelji. Kod djece školskog uzrasta ovo je također idealna prilika za vježbanje pisanja – neka na poleđini svakog crteža u nekoliko rečenica napišu za koga je namijenjeno, te zašto im upravo ta osoba toliko znači. Djeca će na kraju biti presretna kada vide rezultat svog truda, te neće moći dočekati izraz lica osobe kada joj uruče svoj znak pažnje. Vjerujte, kada se okružite papirima i bojama, uz malo mašte kišno će popodne mnogo brže proći. Nataša Vuk 

kindergarten-504672_960_720

Uz igre u kući i kišni dan će mnogo brže proći

<para>Razvojem poštovanja unutar obitelji, razvija se i poštovanje općenito, pa tako i prema drugim ljudima, bićima i stvarima. Hoće li se djeca odnositi prema drugima, s ne poštovanjem i ne brigom, ovisi o tome jeste li prethodno razvili poštovanje u obiteljskom domu. Jednostavno rečeno, ako su djeca okružena odraslima koji pokazuju poštovanje, i oni će ga pokazivati. Nasuprot tome, ako su okruženi odraslima koji pokazuju nepoštovanje, i djeca će se tako ponašati prema osobama iz svog okruženja. Psovanje, vikanje ili sarkazam djeca upijaju kao spužve, baš kao što uče i ostale načine ponašanja.
</para>
<heading4>
 Razvijanje samopoštovanja
</heading4>
<para>
Djeca će razviti samopoštovanje primajući ljubav, podršku, pohvalu, ohrabrenje i disciplinu. Kada ih učite disciplini, mora im biti jasno da nisu ona loša, nego je njihovo ponašanje neprimjereno. Ako u nečemu pogriješe, treba ih poticati i nagovarati da pokušaju ponovno, a ne ih omalovažavati zbog neuspjela pokušaja. Pokušajte prihvatiti razvojnu fazu svoga djeteta i njegove sposobnosti i nemojte nikada opterećivati djecu nerealnim očekivanjima. Percepcija neuspjeha je brz i pouzdan način da djeca izgube samopoštovanje i samopouzdanje.
</para>
<heading4>
 Kako poštovati djecu?
</heading4>
<para>
Ponekad se žalimo kako najmlađi ne pokazuju dovoljno poštovanja prema starijima, no ne rijetko ni mi ne pokazujemo poštovanje koje očekujemo od njih. Najbolji način da pokažemo svoje poštovanje prema djeci jest da ostanemo smireni, ljubazni i čvrsti. Mirnoća pokazuje da imamo nadzor nad sobom, ljubaznost da nam je stalo, a odrješitost je dokaz da smo svjesni da nešto moraju naučiti. Djeca imaju potrebu da ih poštujemo, a to postižemo načinom na koji razgovaramo s njima, postupamo s njima, discipliniramo ih, slušamo njihova mišljenja i želje. To nipošto ne znači da se slažemo s njihovim mišljenjem, da popuštamo svakoj njihovoj želji ili odbacujemo njihovo discipliniranje.
</para>
<heading4>
 Kako pridobiti djecu da vas poštuju?
</heading4>
<para>
Djeca vas počinju poštovati u trenutku kad počnete provoditi bilo kakvu disciplinu, primjerice ne dopuštate im da provode samovolju u provalama gnjeva ili kad shvate da vaše “ne” zaista znači “ne.” Također je važno i razgovarati o poštovanju ostalih članova obitelji. Recite im da uvijek trebaju zamoliti ako nešto žele posuditi od brata, sestre ili od roditelja. Uvjerite se da im je jasno da trebaju voditi brigu o posuđenom dok je u njihovom posjedu i da to trebaju uredno vratiti. Primjerice, ako vaša kći posuđuje majicu od starije sestre, mora znati da je treba vratiti čistu. Mora postojati poštovanje i prema osjećajima i privatnosti ostalih članova obitelji. Objasnite djeci, da ako žele ući u bratovu ili sestrinu sobu moraju pokucati, upitati smiju li ući i pričekati odgovor, a ne ulaziti bez najave. Potičite svoju djecu na brigu o osjećajima drugih članova obitelji. Ako vide da su brat, sestra ili roditelj tužni ili reagiraju ljutito, trebali bi ih upitati npr. “Jesu li dobro?”
</para>
<heading4>
 Poštovanje drugih ljudi
</heading4>
<para>
Način na koji postupamo prema drugima bit će mjerilo po kojemu će naša djeca postupati s drugim ljudima, stoga bi im trebali obratiti pozornost da poštuju svakoga s kim dolaze u kontakt, bez obzira na spol, rasu, dob, vjeru ili profesiju. Trebali bi svoje poštovanje prema starijima uvijek iskazati pristojnošću i uglađenošću u njihovoj nazočnosti. Našim primjerom će djeca najbolje naučiti kako poštovati ostale odrasle ljude. Ako dajemo primjedbe poput: “ Ah, neka to učini, on je i tako ovdje samo trgovac!” ili “Ne brini, on je samo konobar!” mala je vjerojatnost da će iz toga djeca steći dojam kako poštujemo te ljude.</para>
<para>Najmlađima obično treba i nekoliko smjernica kada su u pitanju odnosi s prijateljima. Manja djeca trebaju shvatiti kako treba dijeliti, bile u pitanju igračke, prijatelji ili čak i obrok. Kada se djeca (bez obzira na spol) svađaju s prijateljima, što je čest slučaj, upitajte ih što se dogodilo, tko je što rekao i dajte im savjet kako da riješe problem. Odvraćajte djecu od ružnih stvari ili ogovaranja prijatelja iza njihovih leđa. Poučite ih kako da budu ljubazni, odani i poticajni. Zamijetite li da prijatelj manipulira vašim djetetom do granice s mučenjem ili nagovara vaše dijete na ružno ponašanje i grubosti, pozovite u kuću na druženje neku drugu djecu. Vaša djeca bi trebala dobiti jednako poštovanje kakvo pružaju svojim prijateljima.
</para>
<heading4>
 Poštovanje vlasništva
</heading4>
<para>
Ako dopustimo djeci da kod kuće hodaju i skaču po naslonjačima i sofama, smatrat će savršeno prihvatljivim ponašanjem da upravo to čine u tuđoj kući. U vlastitoj kući zabranite djeci da dižu noge na stol i provjerite jesu li skinuli cipele kad dižu noge na sofu. Ako vide da nogom udarate igračke koje vam se nađu na putu, smatrat će da je to posve prihvatljiv način postupanja sa svojim i tuđim stvarima. Idealno bi bilo svaki dan, no budimo realni, dakle jednom tjedno zamolite dijete da vam pomogne pokupiti igračke i uredno ih staviti na mjesto ili rasporediti u male skupine po njihovoj sobi. Pokušajte popraviti slomljene igračke, a svaki taj “napor” će djetetu pokazati kako treba poštovati svoje stvari, a to će se onda odnositi i na tuđe. Kad krenu u vrtić, odnosno čim mogu držati olovku, imajte uvijek pri ruci prazan papir za crtanje i zabranite im šaranje po slikovnicama, bez obzira u kakvu su stanju.</para>
<para>Ne brinite ako djeca “pokupe“ loše manire od prolaznika, prijatelja ili susjeda. Djeca u pravilu preuzimaju modele ponašanja iz roditeljskog doma i oponašaju roditelje. Možda će trebati neko vrijeme, ali u konačnici će vaša djeca slijediti model ponašanja koji imate i vi.</para>

Važna roditeljska uloga! Kako naučiti djecu poštovanju? Jedna od najvažnijih roditeljskih uloga je i podučiti svoje dijete poštovanju. Razvojem poštovanja unutar obitelji, razvija se i poštovanje općenito, pa tako i prema drugim ljudima, bićima i stvarima. Hoće li se djeca odnositi prema drugima, s ne poštovanjem i ne brigom, ovisi o tome jeste li prethodno razvili poštovanje u obiteljskom domu. Jednostavno rečeno, ako su djeca okružena odraslima koji pokazuju poštovanje, i oni će ga pokazivati. Nasuprot tome, ako su okruženi odraslima koji pokazuju nepoštovanje, i djeca će se tako ponašati prema osobama iz svog okruženja. Psovanje, vikanje ili sarkazam djeca upijaju kao spužve, baš kao što uče i ostale načine ponašanja.


   Razvijanje samopoštovanja


Djeca će razviti samopoštovanje primajući ljubav, podršku, pohvalu, ohrabrenje i disciplinu. Kada ih učite disciplini, mora im biti jasno da nisu ona loša, nego je njihovo ponašanje neprimjereno. Ako u nečemu pogriješe, treba ih poticati i nagovarati da pokušaju ponovno, a ne ih omalovažavati zbog neuspjela pokušaja. Pokušajte prihvatiti razvojnu fazu svoga djeteta i njegove sposobnosti i nemojte nikada opterećivati djecu nerealnim očekivanjima. Percepcija neuspjeha je brz i pouzdan način da djeca izgube samopoštovanje i samopouzdanje.


   Kako poštovati djecu?


Ponekad se žalimo kako najmlađi ne pokazuju dovoljno poštovanja prema starijima, no ne rijetko ni mi ne pokazujemo poštovanje koje očekujemo od njih. Najbolji način da pokažemo svoje poštovanje prema djeci jest da ostanemo smireni, ljubazni i čvrsti. Mirnoća pokazuje da imamo nadzor nad sobom, ljubaznost da nam je stalo, a odrješitost je dokaz da smo svjesni da nešto moraju naučiti. Djeca imaju potrebu da ih poštujemo, a to postižemo načinom na koji razgovaramo s njima, postupamo s njima, discipliniramo ih, slušamo njihova mišljenja i želje. To nipošto ne znači da se slažemo s njihovim mišljenjem, da popuštamo svakoj njihovoj želji ili odbacujemo njihovo discipliniranje.


   Kako pridobiti djecu da vas poštuju?


Djeca vas počinju poštovati u trenutku kad počnete provoditi bilo kakvu disciplinu, primjerice ne dopuštate im da provode samovolju u provalama gnjeva ili kad shvate da vaše “ne” zaista znači “ne.” Također je važno i razgovarati o poštovanju ostalih članova obitelji. Recite im da uvijek trebaju zamoliti ako nešto žele posuditi od brata, sestre ili od roditelja. Uvjerite se da im je jasno da trebaju voditi brigu o posuđenom dok je u njihovom posjedu i da to trebaju uredno vratiti. Primjerice, ako vaša kći posuđuje majicu od starije sestre, mora znati da je treba vratiti čistu. Mora postojati poštovanje i prema osjećajima i privatnosti ostalih članova obitelji. Objasnite djeci, da ako žele ući u bratovu ili sestrinu sobu moraju pokucati, upitati smiju li ući i pričekati odgovor, a ne ulaziti bez najave. Potičite svoju djecu na brigu o osjećajima drugih članova obitelji. Ako vide da su brat, sestra ili roditelj tužni ili reagiraju ljutito, trebali bi ih upitati npr. “Jesu li dobro?”


   Poštovanje drugih ljudi


Način na koji postupamo prema drugima bit će mjerilo po kojemu će naša djeca postupati s drugim ljudima, stoga bi im trebali obratiti pozornost da poštuju svakoga s kim dolaze u kontakt, bez obzira na spol, rasu, dob, vjeru ili profesiju. Trebali bi svoje poštovanje prema starijima uvijek iskazati pristojnošću i uglađenošću u njihovoj nazočnosti. Našim primjerom će djeca najbolje naučiti kako poštovati ostale odrasle ljude. Ako dajemo primjedbe poput: “ Ah, neka to učini, on je i tako ovdje samo trgovac!” ili “Ne brini, on je samo konobar!” mala je vjerojatnost da će iz toga djeca steći dojam kako poštujemo te ljude.
Najmlađima obično treba i nekoliko smjernica kada su u pitanju odnosi s prijateljima. Manja djeca trebaju shvatiti kako treba dijeliti, bile u pitanju igračke, prijatelji ili čak i obrok. Kada se djeca (bez obzira na spol) svađaju s prijateljima, što je čest slučaj, upitajte ih što se dogodilo, tko je što rekao i dajte im savjet kako da riješe problem. Odvraćajte djecu od ružnih stvari ili ogovaranja prijatelja iza njihovih leđa. Poučite ih kako da budu ljubazni, odani i poticajni. Zamijetite li da prijatelj manipulira vašim djetetom do granice s mučenjem ili nagovara vaše dijete na ružno ponašanje i grubosti, pozovite u kuću na druženje neku drugu djecu. Vaša djeca bi trebala dobiti jednako poštovanje kakvo pružaju svojim prijateljima.


   Poštovanje vlasništva


Ako dopustimo djeci da kod kuće hodaju i skaču po naslonjačima i sofama, smatrat će savršeno prihvatljivim ponašanjem da upravo to čine u tuđoj kući. U vlastitoj kući zabranite djeci da dižu noge na stol i provjerite jesu li skinuli cipele kad dižu noge na sofu. Ako vide da nogom udarate igračke koje vam se nađu na putu, smatrat će da je to posve prihvatljiv način postupanja sa svojim i tuđim stvarima. Idealno bi bilo svaki dan, no budimo realni, dakle jednom tjedno zamolite dijete da vam pomogne pokupiti igračke i uredno ih staviti na mjesto ili rasporediti u male skupine po njihovoj sobi. Pokušajte popraviti slomljene igračke, a svaki taj “napor” će djetetu pokazati kako treba poštovati svoje stvari, a to će se onda odnositi i na tuđe. Kad krenu u vrtić, odnosno čim mogu držati olovku, imajte uvijek pri ruci prazan papir za crtanje i zabranite im šaranje po slikovnicama, bez obzira u kakvu su stanju.
Ne brinite ako djeca “pokupe“ loše manire od prolaznika, prijatelja ili susjeda. Djeca u pravilu preuzimaju modele ponašanja iz roditeljskog doma i oponašaju roditelje. Možda će trebati neko vrijeme, ali u konačnici će vaša djeca slijediti model ponašanja koji imate i vi. Petra Majetić 

poštovanje2_pixabay

Važna roditeljska uloga! Kako naučiti djecu poštovanju?

<para>Mnogi mališani često pokazuju znakove određenih poremećaja ortopedske prirode. Većina njih se vremenom jednostavno ispravi sama od sebe i nestane. Ipak, iako je većina njih bezazlena, važno ih je na vrijeme prepoznati, te ako je potrebno – pravilno tretirati, kako kasnije u životu ne bi stvarali i ponešto veće probleme u hodu.</para>
<para>
 Spuštena stopala
</para>
<para>Problem spuštenih stopala ima zaista velik broj populacije. Mnogi ga još od rane dobi jednostavno ignoriraju, budući da ne predstavlja prepreku svakodnevnom kretanju. Većina beba zapravo se rodi sa spuštenim stopalima, te se tek kasnije, nakon nekoliko mjeseci, formiraju karakteristični „lukovi“. Ako se to ne dogodi niti nakon prve godine života, jasno je kako se radi o spuštenim stopalima. Dijete u većini slučajeva ne pokazuje nikakve znakove da nešto nije u redu, budući da spušteno stopalo ne uzrokuje bol ili vidljive deformacije prilikom hodanja.</para>
<para>Liječnici također kažu kako razloga za zabrinutost – nema. Ako primijetite kako vaš mališan ima spuštena stopala, nije potrebno odmah kupovati obuću s posebnim ulošcima, budući da ona problem neće riješiti. U slučaju da se dijete prilikom dužeg hodanja žali na bol, tada je potrebno konzultirati se s ortopedom i vidjeti na što prilikom odabira obuće treba pripaziti. No, zapamtite kako posebni, ortopedski ulošci postoje samo kako bi olakšali hod, dok stvarnog učinka na ispravljanje spuštenih stopala gotovo da ni nemaju.</para>
<para>
 Stopala uvrnuta prema unutra
</para>
<para>Kada dijete prvi puta samostalno stane na noge, većina će roditelja primijetiti kako su im stopala lagano zakrenuta jedno prema drugom, radi lakšeg održavanja ravnoteže. Ta pojava spontano će nestati kako mališan postaje sve sigurniji u svome hodu. Kada i nakon navršene dvije ili tri godine života ovaj položaj stopala dominira prilikom djetetova kretanja, jasno je da se radi o stopalima uvrnutim prema unutra do kojih često dolazi zbog okretanja djetetovih kukova prema unutra. Međutim, kao i kod spuštenih stopala, ortopedska intervencija rijetko je kad potrebna. S vremenom će se stopala sama od sebe malo ispraviti, a stručnjaci naglašavaju i kako njihov položaj, čak i ako do jedne mjere ostane „prema unutra“, nije prepreka aktivnostima poput trčanja ili treniranja bilo koje vrste sporta.</para>
<para>
 „Ikserice“ i „okserice“
</para>
<para>Ova dva naziva odnose se na pretjeranu zakrenutost stopala prema van (ikserice) ili prema unutra (okserice), a koja je uzrokovana okretajem iz područja koljena. Ova stanja često su genetski uvjetovana, te mogu predstavljati mnogo veći problem od spuštenih stopala ili uvrnuća.</para>
<para>Ikserice se mogu primijetiti kod mnoge djece mlađe dobi, i s vremenom se u većini slučajeva spontano ispravljaju. Medicinska intervencija potrebna je ako stanje predstavlja prepreku normalnom hodu i nakon navršene šeste godine života, te kada je jedno koljeno znatnije zakrenuto „na van“ od drugoga. U rijetkim slučajevima dijete osjeća bol u području koljena prilikom kretanja, te je tada potrebno razmisliti o korištenju proteza koje bi trebale ispraviti položaj nogu.</para>
<para>Okserice, ili zakrenutost noge prema unutra, često su ponešto ozbiljnije stanje budući da mogu ukazivati na neke druge poremećaje poput rahitisa. Karakterizira ih pretjerano izbočenje potkoljenične kosti u stranu, te prostor između nogu naizgled tvori oblik slova „o“. Niti u ovom slučaju ne treba razmišljati o protezama ili fizikalnoj terapiji, barem do djetetova polaska u školu. Međutim, ako se problem i dalje nastavi ili postane izraženiji, trebalo bi posjetiti ortopeda koji bi trebao provjeriti postoji li mogućnost da dijete pati od rahitisa kojeg je potrebno na vrijeme prepoznati i tretirati.</para>

Ortopedski poremećaji kod djece - kada je potrebno intervenirati? Kako dijete raste, mnogi će roditelji primijetiti kako razvoj često ne ide onako „glatko“ kao što su mislili da će biti slučaj. Mnogi mališani često pokazuju znakove određenih poremećaja ortopedske prirode. Većina njih se vremenom jednostavno ispravi sama od sebe i nestane. Ipak, iako je većina njih bezazlena, važno ih je na vrijeme prepoznati, te ako je potrebno – pravilno tretirati, kako kasnije u životu ne bi stvarali i ponešto veće probleme u hodu.

   Spuštena stopala

Problem spuštenih stopala ima zaista velik broj populacije. Mnogi ga još od rane dobi jednostavno ignoriraju, budući da ne predstavlja prepreku svakodnevnom kretanju. Većina beba zapravo se rodi sa spuštenim stopalima, te se tek kasnije, nakon nekoliko mjeseci, formiraju karakteristični „lukovi“. Ako se to ne dogodi niti nakon prve godine života, jasno je kako se radi o spuštenim stopalima. Dijete u većini slučajeva ne pokazuje nikakve znakove da nešto nije u redu, budući da spušteno stopalo ne uzrokuje bol ili vidljive deformacije prilikom hodanja.
Liječnici također kažu kako razloga za zabrinutost – nema. Ako primijetite kako vaš mališan ima spuštena stopala, nije potrebno odmah kupovati obuću s posebnim ulošcima, budući da ona problem neće riješiti. U slučaju da se dijete prilikom dužeg hodanja žali na bol, tada je potrebno konzultirati se s ortopedom i vidjeti na što prilikom odabira obuće treba pripaziti. No, zapamtite kako posebni, ortopedski ulošci postoje samo kako bi olakšali hod, dok stvarnog učinka na ispravljanje spuštenih stopala gotovo da ni nemaju.

   Stopala uvrnuta prema unutra

Kada dijete prvi puta samostalno stane na noge, većina će roditelja primijetiti kako su im stopala lagano zakrenuta jedno prema drugom, radi lakšeg održavanja ravnoteže. Ta pojava spontano će nestati kako mališan postaje sve sigurniji u svome hodu. Kada i nakon navršene dvije ili tri godine života ovaj položaj stopala dominira prilikom djetetova kretanja, jasno je da se radi o stopalima uvrnutim  prema unutra do kojih često dolazi zbog okretanja djetetovih kukova prema unutra. Međutim, kao i kod spuštenih stopala, ortopedska intervencija rijetko je kad potrebna. S vremenom će se stopala sama od sebe malo ispraviti, a stručnjaci naglašavaju i kako njihov položaj, čak i ako do jedne mjere ostane „prema unutra“, nije prepreka aktivnostima poput trčanja ili treniranja bilo koje vrste sporta.

   „Ikserice“ i „okserice“

Ova dva naziva odnose se na pretjeranu zakrenutost stopala prema van (ikserice) ili prema unutra (okserice), a koja je uzrokovana okretajem iz područja koljena. Ova stanja često su genetski uvjetovana, te mogu predstavljati mnogo veći problem od spuštenih stopala ili uvrnuća.
Ikserice se mogu primijetiti kod mnoge djece mlađe dobi, i s vremenom se u većini slučajeva spontano ispravljaju. Medicinska intervencija potrebna je ako stanje predstavlja prepreku normalnom hodu i nakon navršene šeste godine života, te kada je jedno koljeno znatnije zakrenuto „na van“ od drugoga. U rijetkim slučajevima dijete osjeća bol u području koljena prilikom kretanja, te je tada potrebno razmisliti o korištenju proteza koje bi trebale ispraviti položaj nogu.
Okserice, ili zakrenutost noge prema unutra, često su ponešto ozbiljnije stanje budući da mogu ukazivati na neke druge poremećaje poput rahitisa. Karakterizira ih pretjerano izbočenje potkoljenične kosti u stranu, te prostor između nogu naizgled tvori oblik slova „o“. Niti u ovom slučaju ne treba razmišljati o protezama ili fizikalnoj terapiji, barem do djetetova polaska u školu. Međutim, ako se problem i dalje nastavi ili postane izraženiji, trebalo bi posjetiti ortopeda koji bi trebao provjeriti postoji li mogućnost da dijete pati od rahitisa kojeg je potrebno na vrijeme prepoznati i tretirati. Nataša Vuk 

childs-foot-995300_960_720

Ortopedski poremećaji kod djece - kada je potrebno intervenirati?

<para>Naime, osmislili su test kojim se može saznati hoće li, odnosno koja je vjerojatnost da trudnica rodi preuranjeno. U svijetu se godišnje oko 130 milijuna djece rađa preuranjeno, dok za većinu <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/sto-moze-utjecati-preuranjeni-porod/">preuranjenih poroda</ulink> nema posebnih medicinskih razloga.</para>
<para>Inovativni krvi test, nedavno otkriven od tima znanstvenika, trebao bi reducirati broj preuranjenih poroda. Test otkriva da li je trudnica u riziku od preuranjena porođaja, a smatra se prekretnicom u istraživanju i otkrivanju mogućnosti nastanka preuranjena porođaja. Test su u nizu istraživanja otkrili znanstvenici sa Sveučilišta Zapadne Australije te tri sveučilišta iz Sjeverne Amerike.</para>
<para>Smatraju kako test ima 86-postotnu sigurnost otkrivanja preuranjenog porođaja kod žena koje se ne nalaze u rizičnoj skupini za preuranjeni porod. Kako bi potvrdili vjerojatnost testa, znanstvenici ga planiraju testirati na australskim trudnicama za koje se već u početku trudnoće, zbog medicinskih razloga, zna da su u rizičnoj skupini preuranjena poroda, te na trudnicama koje nisu u toj skupini. Nakon vjeruju, uspješnog testiranja u Australiji, želja im je ovaj test uvrstiti u redovan sustav kontrole i testiranja trudnica diljem svijeta.
</para>
<heading2>Zašto je ovaj test koristan?</heading2>
<para>
Znanstvenici koji su osmislili ovaj način testiranja smatraju kako bi testiranje i identificiranje mogućeg prijevremenog porođaja utjecalo na smanjenje šansi da do njega i dođe, odnosno sugeriralo bi ginekolozima kakva medicinska skrb je potrebna trudnici koja bi joj i na vrijeme bila pružena.
</para>
<blockquote>
 <para>"Milijuni djece godišnje su diljem svijeta rođeni preuranjeno, dok samo u Australiji njih je godišnje rođeno oko 26 000. Od njih, 4000 djece imat će trajne posljedice zbog preuranjenog porođaja" smatra profesor Craig Pennell</para>
</blockquote>
<para>
Prerano rođena djeca imaju rizik od cerebralne paralize, krvarenja u mozgu, problema sa sluhom i vidom, probleme s razvojem koordinacije, te povećan rizik od kroničnih problema s plućima te druge moguće probleme.
</para>
<heading2>Kako se test provodi?</heading2>
<para>
 Test se provodi analizom uzorka krvi trudnice putem koje se ispituje šest važnih gena, odnosno analiza uzorka šest gena, od njih ukupno 21 000 koliko postoji. Uz to se u obzir uzima kliničko (medicinsko) stanje trudnice. Testiranje bi trebalo sugerirati liječnicima, ali i trudnicama koja je njihova genetska predispozicija za preuranjeni porod.</para>
<para>
 Terminskom trudnoćom smatra se ona koja završi porodom u periodu između 37. i 42. tjedna trudnoće. Sve bebe rođene prije 37. tjedna smatraju se rođenim preuranjeno, a o preuranjenom porođaju više smo pisali <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/sto-moze-utjecati-preuranjeni-porod/">ovdje</ulink>.</para>

Novo testiranje koje otkriva vjerojatnost preuranjenog porođaja Liječnici su došli do još jednog značajnog otkrića vezanog uz trudnoću i porod. Naime, osmislili su test kojim se može saznati hoće li, odnosno koja je vjerojatnost da trudnica rodi preuranjeno. U svijetu se godišnje oko 130 milijuna djece rađa preuranjeno, dok za većinu preuranjenih poroda nema posebnih medicinskih razloga.
Inovativni krvi test, nedavno otkriven od tima znanstvenika, trebao bi reducirati broj preuranjenih poroda. Test otkriva da li je trudnica u riziku od preuranjena porođaja, a smatra se prekretnicom u istraživanju i otkrivanju mogućnosti nastanka preuranjena porođaja. Test su u nizu istraživanja otkrili znanstvenici sa Sveučilišta Zapadne Australije te tri sveučilišta iz Sjeverne Amerike.
Smatraju kako test ima 86-postotnu sigurnost otkrivanja preuranjenog porođaja kod žena koje se ne nalaze u rizičnoj skupini za preuranjeni porod. Kako bi potvrdili vjerojatnost testa, znanstvenici ga planiraju testirati na australskim trudnicama za koje se već u početku trudnoće, zbog medicinskih razloga, zna da su u rizičnoj skupini preuranjena poroda, te na trudnicama koje nisu u toj skupini. Nakon vjeruju, uspješnog testiranja u Australiji, želja im je ovaj test uvrstiti u redovan sustav kontrole i testiranja trudnica diljem svijeta.

Zašto je ovaj test koristan?

Znanstvenici koji su osmislili ovaj način testiranja smatraju kako bi testiranje i identificiranje mogućeg prijevremenog porođaja utjecalo na smanjenje šansi da do njega i dođe, odnosno sugeriralo bi ginekolozima kakva medicinska skrb je potrebna trudnici koja bi joj i na vrijeme bila pružena.


   "Milijuni djece godišnje su diljem svijeta rođeni preuranjeno, dok samo u Australiji njih je godišnje rođeno oko 26 000. Od njih, 4000 djece imat će trajne posljedice zbog preuranjenog porođaja" smatra profesor Craig Pennell


Prerano rođena djeca imaju rizik od cerebralne paralize, krvarenja u mozgu, problema sa sluhom i vidom, probleme s razvojem koordinacije, te povećan rizik od kroničnih problema s plućima te druge moguće probleme.

Kako se test provodi?

   Test se provodi analizom uzorka krvi trudnice putem koje se ispituje šest važnih gena, odnosno analiza uzorka šest gena, od njih ukupno 21 000 koliko postoji. Uz to se u obzir uzima kliničko (medicinsko) stanje trudnice. Testiranje bi trebalo sugerirati liječnicima, ali i trudnicama koja je njihova genetska predispozicija za preuranjeni porod.

   Terminskom trudnoćom smatra se ona koja završi porodom u periodu između 37. i 42. tjedna trudnoće. Sve bebe rođene prije 37. tjedna smatraju se rođenim preuranjeno, a o preuranjenom porođaju više smo pisali ovdje. Adrijana Bakoš 

testiranje_pixabay

Novo testiranje koje otkriva vjerojatnost preuranjenog porođaja

<para>Gledaju vas kako uzimate stvari s polica, pregledavate ih, vraćate na mjesto i naprosto ne mogu razumjeti zbog čega i oni ne bi mogli činiti isto. Stoga, i nije tako čudno vidjeti djecu kako se bacaju na pod usred nekog šoping centra, plaču, vrište i odbijaju se pomaknuti.</para>
<para>Ako možete, pokušajte organizirati čuvanje djeteta da u kupovinu možete ići sami. Ako vam nema tko pričuvati djecu, iskoristite nova čuda tehnologije i naručite sve što vam je potrebno online s dostavom u kuću. Možda će vam sastavljanje prvog popisa namirnica uzeti malo više vremena te ćete pomisliti da bi to brže obavili odlaskom u supermarket. Međutim, veći popisi namirnica pohranjuju se u memoriji supermarketa, dovoljno je stoga da obilježite proizvode koje redovito kupujete svaki tjedan pa ne morate tratiti vrijeme tragajući za svakim artiklom. Ako vam je draže da sami birate meso, ribu, svježe voće i povrće, kupujte samo te proizvode jer vam to neće oduzeti puno vremena.</para>
<para>Uvijek postoji iznimaka, pa tako i mališana koji guštaju u kupovini s roditeljima, ali za sve roditelje koji nisu ti "sretnici" donosimo nekoliko prijedloga kako odlazak s djecom u kupovinu učiniti zabavnim. Ako baš morate sa sobom povesti djecu, objasnite im u kakve trgovine idete i kako se trebaju ponašati. Kad baš morate ići u supermarket, pojasnite djeci putem da će vam zatrebati njihova pomoć. Djeca su sretna kad imaju osjećaj odgovornosti, stoga im udovoljite u samom početku, iskušajte malo obrnutu psihologiju. Primjerice, u autu možete spomenuti: “Danas bih u supermarketu trebala pomoć.” Potom kao da razmišljate naglas, dobacite: “ No, to je zaista posao za veće dijete.” To će nedvojbeno potaknuti vaše dijete da kaže “Mogu i ja.” Recite npr: "Iako imaš tek tri godine, mislim da si dovoljno pametan da pokušaš, dakle, hoćeš li mi pomoći?” Naravno da će dijete reći “da” jer sad imaju zadatak koji će ih posve zaokupirati pa neće imati vremena za zanovijetanje. Djeca vole preuzimati odgovornost i pomagati roditeljima.
</para>
<heading4>Ideje za pomaganje djece u supermarketima</heading4>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Dodajte im voće ili povrće da ga stavljaju u vrećicu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pokažite im kako pronalazite dobru jabuku i vraćate natučenu. Pokažete im kako odabrati zrele rajčice. Zamolite da ih izdvoje ili to učinite zajedno</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Upoznajte ih s različitim vrstama egzotičnog voća i pitajte hoće li ga kušati kod kuće. Navođenje djece na aktivno zanimanje za zdravu hranu još je jedan korak prema njihovu konzumiranju zdrave hrane</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Većina većih supermarketa ima vage, pokažite djeci kako se važe voće i povrće.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pitajte ih što vole jesti ostali članovi obitelji, koje žitarice, voće i sl.?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Gdje je to moguće, zamolite ih da skinu artikl s police i stave ga u kolica.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Na blagajni podsjetite dijete da pozdravi i zahvali se blagajnici.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako su dovoljno veliki, mogu pomoći stavljati namirnice u vrećice, stoga im objasnite da želite voće i povrće u jednu, mliječne proizvode i prerađevine u odvojenu vrećicu, te im tako dodajte artikle.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Iako će kupovanje zbog ovih prijedloga možda potrajati i dulje, u jedno možete biti sigurni, kupovanje s djecom postat će vama, ali i njima pravi gušt.</para>

Kako odlazak s djecom u kupovinu učiniti zabavnim? Ruku na srce, odlazak u kupovinu s djecom može ponekad prerasti u pravu noćnu moru. Djeca su u trgovinama najprije očarana raznolikošću ponude, a onda im postane silno dosadno. Gledaju vas kako uzimate stvari s polica, pregledavate ih, vraćate na mjesto i naprosto ne mogu razumjeti zbog čega i oni ne bi mogli činiti isto. Stoga, i nije tako čudno vidjeti djecu kako se bacaju na pod usred nekog šoping centra, plaču, vrište i odbijaju se pomaknuti.
Ako možete, pokušajte organizirati čuvanje djeteta da u kupovinu možete ići sami. Ako vam nema tko pričuvati djecu, iskoristite nova čuda tehnologije i naručite sve što vam je potrebno online s dostavom u kuću. Možda će vam sastavljanje prvog popisa namirnica uzeti malo više vremena te ćete pomisliti da bi to brže obavili odlaskom u supermarket. Međutim, veći popisi namirnica pohranjuju se u memoriji supermarketa, dovoljno je stoga da obilježite proizvode koje redovito kupujete svaki tjedan pa ne morate tratiti vrijeme tragajući za svakim artiklom. Ako vam je draže da sami birate meso, ribu, svježe voće i povrće, kupujte samo te proizvode jer vam to neće oduzeti puno vremena.
Uvijek postoji iznimaka, pa tako i mališana koji guštaju u kupovini s roditeljima, ali za sve roditelje koji nisu ti "sretnici" donosimo nekoliko prijedloga kako odlazak s djecom u kupovinu učiniti zabavnim. Ako baš morate sa sobom povesti djecu, objasnite im u kakve trgovine idete i kako se trebaju ponašati. Kad baš morate ići u supermarket, pojasnite djeci putem da će vam zatrebati njihova pomoć. Djeca su sretna kad imaju osjećaj odgovornosti, stoga im udovoljite u samom početku, iskušajte malo obrnutu psihologiju. Primjerice, u autu možete spomenuti: “Danas bih u supermarketu trebala pomoć.” Potom kao da razmišljate naglas, dobacite: “ No, to je zaista posao za veće dijete.” To će nedvojbeno potaknuti vaše dijete da kaže “Mogu i ja.” Recite npr: "Iako imaš tek tri godine, mislim da si dovoljno pametan da pokušaš, dakle, hoćeš li mi pomoći?” Naravno da će dijete reći “da” jer sad imaju zadatak koji će ih posve zaokupirati pa neće imati vremena za zanovijetanje. Djeca vole preuzimati odgovornost i pomagati roditeljima.

Ideje za pomaganje djece u supermarketima

   
      Dodajte im voće ili povrće da ga stavljaju u vrećicu.
   
   
      Pokažite im kako pronalazite dobru jabuku i vraćate natučenu. Pokažete im kako odabrati zrele rajčice. Zamolite da ih izdvoje ili to učinite zajedno
   
   
      Upoznajte ih s različitim vrstama egzotičnog voća i pitajte hoće li ga kušati kod kuće. Navođenje djece na aktivno zanimanje za zdravu hranu još je jedan korak prema njihovu konzumiranju zdrave hrane
   
   
      Većina većih supermarketa ima vage, pokažite djeci kako se važe voće i povrće.
   
   
      Pitajte ih što vole jesti ostali članovi obitelji, koje žitarice, voće i sl.?
   
   
      Gdje je to moguće, zamolite ih da skinu artikl s police i stave ga u kolica.
   
   
      Na blagajni podsjetite dijete da pozdravi i zahvali se blagajnici.
   
   
      Ako su dovoljno veliki, mogu pomoći stavljati namirnice u vrećice, stoga im objasnite da želite voće i povrće u jednu, mliječne proizvode i prerađevine u odvojenu vrećicu, te im tako dodajte artikle.
   


Iako će kupovanje zbog ovih prijedloga možda potrajati i dulje, u jedno možete biti sigurni, kupovanje s djecom postat će vama, ali i njima pravi gušt. Petra Majetić 

Girl Having Arguement With Mother At Candy Counter In Supermarke

Kako odlazak s djecom u kupovinu učiniti zabavnim?

<para>Zatvor stolice kod djece nije ništa neobično i najčešće se može riješiti prehranom koja u sebi sadrži vlakna koja pomažu u probavi, pa prema tome i lakšem i redovitom vršenju velike nužde.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod ozbiljnijih problema sa zatvorom svakako je potrebno potražiti pomoć liječnika koji može prepisati određene lijekove za poticanje probave, ali ipak većina slučajeva se može riješiti promjenom prehrane. Evo, koja hrana može pomoći. Na vama je da djeci tu hranu poslužite na način tako da će ju htjeti pojesti. Potrudite se da ta hrana postane sastavni dio dnevnog i tjednog menija, pa će se ti problemi rjeđe događati ili će u potpunosti nestati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Šljive – Svježe ili suhe šljive definitivno su na prvom mjestu kada je u pitanju poticanje probave, jer sadrže sorbitol, prirodni laksativ, te su bogate vlaknima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kruške – Bogate su vlaknima i većini djece ukusna, pa su zbog toga odlična namirnica za poticanje probave.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Brokula – Bogata je vlaknima, pa prema tome i za poticanje probave. Najbolja je ako se kuha na pari, spremi u juhi ili varivu ili ispeče u woku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sjemenke od lana – Osim što su bogate omega-3 masnim kiselinama, bogate se i vlaknima i mogu se jesti sirove, ali i kao dodatak jelima. Možete ih samljeti te dodati u sirne namaze, salate, variva, juhe, a cijele posipati po pecivima i tako dalje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mrkva – Bogate se u vlaknima, ali se moraju jesti sirove, jer kuhanjem i cijeđenjem soka će izgubiti vlakna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Grah i grašak – Vjerojatno svi znate koliko je grah odličan za probavu. Možete ga spremiti na bilo koji način, jer neće izgubiti vlakna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Breskve – Svježe ili suhe, bogate su vlaknima. Najbolje ih je jesti s kožom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kelj – Bogat je vlaknima, ali nije baš omiljen kod djece. Pokušajte ha spremiti u gustoj juhi ili slično.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Smokve – Omekšavaju stolicu i bogate su vlaknima. Bolje djelovanje imaju svježe smokve, ali nisu lože ni sušene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Cjelovite žitarice – Sve vrste cjelovitih žitarica bogate su vlaknima, ali i proteinima, vitaminima i mineralima što je vrlo važno za zdravlje i razvoj djece, ali redovitu probavu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ananas – U sebi sadrži prirodni laksativ koji pomaže u crijevima u probavi. Može se konzumirati u obliku prirodnog soka ili kao cjelovito voće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Papaja – Bogata je vlaknima i vitaminom A. Najbolje ju je jesti s kožom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kokice – Ovo će sigurno biti jedno od omiljenih dječjih hrana za poticanje probave. Naime, kokice su bogate vlaknima, no svakako se potrudite spremiti kokice kod kuće, da budu bez previše soli, masnoća i nepotrebnih aditiva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jogurt – Najbolji su oni obični s dodatkom probiotika, no ako dijete radije jede voćni jogurt i on će poslužiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Probiotici – Mogu se kupiti u ljekarnama kao dodatak prehrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Oksana Kuzmina - fotolia</para>

Promjenom prehrane spriječite zatvor kod djece Saznajte koje namirnice mogu pomoći u normalnoj probavi i redovitoj stolici kod djece Zatvor stolice kod djece nije ništa neobično i najčešće se može riješiti prehranom koja u sebi sadrži vlakna koja pomažu u probavi, pa prema tome i lakšem i redovitom vršenju velike nužde.
   
Kod ozbiljnijih problema sa zatvorom svakako je potrebno potražiti pomoć liječnika koji može prepisati određene lijekove za poticanje probave, ali ipak većina slučajeva se može riješiti promjenom prehrane. Evo, koja hrana može pomoći. Na vama je da djeci tu hranu poslužite na način tako da će ju htjeti pojesti. Potrudite se da ta hrana postane sastavni dio dnevnog i tjednog menija, pa će se ti problemi rjeđe događati ili će u potpunosti nestati.
   
   Šljive – Svježe ili suhe šljive definitivno su na prvom mjestu kada je u pitanju poticanje probave, jer sadrže sorbitol, prirodni laksativ, te su bogate vlaknima.
   Kruške – Bogate su vlaknima i većini djece ukusna, pa su zbog toga odlična namirnica za poticanje probave.
   Brokula – Bogata je vlaknima, pa prema tome i za poticanje probave. Najbolja je ako se kuha na pari, spremi u juhi ili varivu ili ispeče u woku.
   Sjemenke od lana – Osim što su bogate omega-3 masnim kiselinama, bogate se i vlaknima i mogu se jesti sirove, ali i kao dodatak jelima. Možete ih samljeti te dodati u sirne namaze, salate, variva, juhe, a cijele posipati po pecivima i tako dalje.
   Mrkva – Bogate se u vlaknima, ali se moraju jesti sirove, jer kuhanjem i cijeđenjem soka će izgubiti vlakna.
   Grah i grašak – Vjerojatno svi znate koliko je grah odličan za probavu. Možete ga spremiti na bilo koji način, jer neće izgubiti vlakna.
   Breskve – Svježe ili suhe, bogate su vlaknima. Najbolje ih je jesti s kožom.
   Kelj – Bogat je vlaknima, ali nije baš omiljen kod djece. Pokušajte ha spremiti u gustoj juhi ili slično.
   Smokve – Omekšavaju stolicu i bogate su vlaknima. Bolje djelovanje imaju svježe smokve, ali nisu lože ni sušene.
   Cjelovite žitarice – Sve vrste cjelovitih žitarica bogate su vlaknima, ali i proteinima, vitaminima i mineralima što je vrlo važno za zdravlje i razvoj djece, ali redovitu probavu.
   Ananas – U sebi sadrži prirodni laksativ koji pomaže u crijevima u probavi. Može se konzumirati u obliku prirodnog soka ili kao cjelovito voće.
   Papaja – Bogata je vlaknima i vitaminom A. Najbolje ju je jesti s kožom.
   Kokice – Ovo će sigurno biti jedno od omiljenih dječjih hrana za poticanje probave. Naime, kokice su bogate vlaknima, no svakako se potrudite spremiti kokice kod kuće, da budu bez previše soli, masnoća i nepotrebnih aditiva.
   Jogurt – Najbolji su oni obični s dodatkom probiotika, no ako dijete radije jede voćni jogurt i on će poslužiti.
   Probiotici – Mogu se kupiti u ljekarnama kao dodatak prehrani.
 

Foto: © Oksana Kuzmina - fotolia vam 

Promjenom prehrane spriječite zatvor kod djece

<para>Uz mnogo stvari na koje treba obratiti pažnju prilikom svakodnevne brige za bebicu, tu je i pupak – osjetljivo mjesto kojem se pridaje najviše pozornosti.</para>
<para>Pupčana vrpca koja je tijekom trajanja trudnoće povezivala majku i dijete, pri porodu se reže i podvezuje na nekoliko centimetara udaljenosti od bebinog trbuha. I tada zapravo preostaje čekanje da se „batrljak“, odnosno višak tkiva, osuši i jednostavno – otpadne. On bi se već nakon nekoliko dana trebao stvrdnuti i potamniti, te najčešće otpadne između sedmog i desetog dana života (iako se zna dogoditi da nestane i prije navršenog tjedna života). I dok u rodilištu brigu o ovom osjetljivom dijelu brine stručno osoblje, nakon dolaska kući mlada je majka prepuštena samoj sebi, što često rezultira nesigurnostima u vezi postupka održavanja bebinog pupka čistim, kako bi se spriječile infekcije.
</para>
<heading4>Pravilna njega</heading4>
<para>
Područje pupka kod male bebice uvijek izgleda nevjerojatno osjetljivo, no kod čišćenja ne morate brinuti da ćete ga nehotice ozlijediti. Jedino na što morate obratiti posebnu pozornost je da područje pupka uvijek bude čisto, te još važnije – suho. To će spriječiti nakupljanje bakterija koje mogu uzrokovati infekciju, ali i ubrzati proces isušivanja „batrljka“. Nakon kupanja i pranja neutralnim, medicinskim sapunom, područje pupka jednostavno treba obrisati ručnikom te prekriti sterilnom gazom (koja će upiti višak vode koji ste možda previdjeli). Kada se batrljak posuši, važno je ne dirati ga i pustiti da sam od sebe jednostavno otpadne.
</para>
<heading4>Pojava granuloma</heading4>
<para>
U nekim slučajevima sušenje i otpadanje batrljka ipak ne prođe tako glatko. Najčešća je komplikacija granulom, koji je prilično česta pojava kod novorođenčadi. Karakterizira ga pojava ispupčenja na mjestu pupka, iz kojeg ponekad može izlaziti sukrvica. Također, ako batrljak ne otpadne niti nakon više od desetak dana, to također može ukazivati na granulom.</para>
<para>Kod zarastanja pupka nakon nestanka batrljka, prednja strana se spontano prekriva kožom, dok se unutar tijela na tom mjestu stvara trbušna maramica. U slučaju izostanka potpune prekrivenosti kožom s prednje strane, dolazi do stvaranja neprirodnog i zadebljanog tkiva – granuloma.
</para>
<heading4>Kako tretirati granulom?</heading4>
<para>
Liječenje granuloma treba prepustiti rukama stručnjaka. Pedijatar će veći granulom često podvezati, te ga je potom tjedan dana potrebno tretirati antiseptičkim otopinama - dok se u potpunosti ne sasuši. Nije rijetka niti primjena srebrnog nitrata, čiji će kemijski spoj brzim postupkom riješiti problem granuloma, odnosno ubrzano ga isušiti. Međutim, od ove se metode sve više odustaje, budući da su zabilježeni slučajevi u kojima je kemijski spoj oštetio i kožu oko samog pupka.</para>
<para>Za vrijeme tretiranja granuloma, trebalo bi izbjegavati kompletno kupanje bebe i pretjerano izlaganje pupka vodi. Voda u ovom slučaju može znatno usporiti proces zacjeljivanja, te pedijatri preporučaju zaštititi to područje prilikom kupanja, barem prvih tjedan dana. Ako se pridržavate ovih uputa, granulom bi u potpunosti trebao nestati unutar tri tjedna.</para>

Njega bebinog pupka i što učiniti kod pojave granuloma? Prvih  mjesec dana života posebno je osjetljivo razdoblje za bebu, ali i za majku. Uz mnogo stvari na koje treba obratiti pažnju prilikom svakodnevne brige za bebicu, tu je i pupak – osjetljivo mjesto kojem se pridaje najviše pozornosti.
Pupčana vrpca koja je tijekom trajanja trudnoće povezivala majku i dijete, pri porodu se reže i podvezuje na nekoliko centimetara udaljenosti od bebinog trbuha. I tada zapravo preostaje čekanje da se „batrljak“, odnosno višak tkiva, osuši i jednostavno – otpadne. On bi se već nakon nekoliko dana trebao stvrdnuti i potamniti, te najčešće  otpadne između sedmog i desetog dana života (iako se zna dogoditi da nestane i prije navršenog tjedna života). I dok u rodilištu brigu o ovom osjetljivom dijelu brine stručno osoblje, nakon dolaska kući mlada je majka prepuštena samoj sebi, što često rezultira nesigurnostima u vezi postupka održavanja bebinog pupka čistim, kako bi se spriječile infekcije.

Pravilna njega

Područje pupka kod male bebice uvijek izgleda nevjerojatno osjetljivo, no kod čišćenja ne morate brinuti da ćete ga nehotice ozlijediti. Jedino na što morate obratiti posebnu pozornost je da područje pupka uvijek bude čisto, te još važnije – suho. To će spriječiti nakupljanje bakterija koje mogu uzrokovati infekciju, ali i ubrzati proces isušivanja „batrljka“. Nakon kupanja i pranja neutralnim, medicinskim sapunom, područje pupka jednostavno treba obrisati ručnikom te prekriti sterilnom gazom (koja će upiti višak vode koji ste možda previdjeli). Kada se batrljak posuši, važno je ne dirati ga i pustiti da sam od sebe jednostavno otpadne.

Pojava granuloma

U nekim slučajevima sušenje i otpadanje batrljka ipak ne prođe tako glatko. Najčešća je komplikacija granulom, koji je prilično česta pojava kod novorođenčadi. Karakterizira ga pojava ispupčenja na mjestu pupka, iz kojeg ponekad može izlaziti sukrvica. Također, ako batrljak ne otpadne niti nakon više od desetak dana, to također može ukazivati na granulom.
Kod zarastanja pupka nakon nestanka batrljka, prednja strana se spontano prekriva kožom, dok se unutar tijela na tom mjestu stvara trbušna maramica. U slučaju izostanka potpune prekrivenosti kožom s prednje strane, dolazi do stvaranja neprirodnog i zadebljanog tkiva – granuloma.

Kako tretirati granulom?

Liječenje granuloma treba prepustiti rukama stručnjaka. Pedijatar će veći granulom često podvezati, te ga je potom tjedan dana potrebno tretirati antiseptičkim otopinama - dok se u potpunosti ne sasuši. Nije rijetka niti primjena srebrnog nitrata, čiji će kemijski spoj brzim postupkom riješiti problem granuloma, odnosno ubrzano ga isušiti. Međutim, od ove se metode sve više odustaje, budući da su zabilježeni slučajevi u kojima je kemijski spoj oštetio i kožu oko samog pupka.
Za vrijeme tretiranja granuloma, trebalo bi izbjegavati kompletno kupanje bebe i pretjerano izlaganje pupka vodi. Voda u ovom slučaju može znatno usporiti proces zacjeljivanja, te pedijatri preporučaju zaštititi to područje prilikom kupanja, barem prvih tjedan dana. Ako se pridržavate ovih uputa, granulom bi u potpunosti trebao nestati unutar tri tjedna. Nataša Vuk 

baby-540154_960_720

Njega bebinog pupka i što učiniti kod pojave granuloma?

<para>Tisuću neodgovorenih pitanja o autizmu, autističnoj djeci i svim poteškoćama koje on nosi, Maji Bonačić, 31-godišnjoj psihologinji bilo je sasvim dovoljno da zagrebačku adresu zamijeni otočnom. Naime, nakon održavanja jedne edukacije korčulanskim odgajateljima o poremećajima kod djece koji su godinama bili prepušteni sami sebi te se borili s manjkom informacija kada su u pitanju razvojni poremećaji, Maji je bio poticaj da pokrene osnivanje 
 <emphasis>Centra za ranu intervenciju i dijagnostiku djece s poteškoćama u razvoju</emphasis>, prvog takve vrste na otoku Korčuli.
</para>
<heading4>
 Terapija igrom
</heading4>
<para>
Centar je osnovala s ciljem da usluge stručnjaka budu dostupne svima bez obzira na socio-ekonomski status obitelji, pa su tako za članove<ulink url="http://udruga-oblacic.hr/"> Udruge Oblačić</ulink>, preko koje je Centar i otvoren, sve terapije i psihološka procjena besplatne. Usluge koje trenutno Centar pruža su psihološka procjena najsuvremenijim instrumentima i terapija igrom, koja je Majina uža specijalnost, izgrađena na brojnim međunarodnim edukacijama.</para>
<para>“Terapija igrom jedini je ispravni terapeutski oblik rada s djecom koja imaju emocionalne poteškoće. Međutim, kod razvojnih poteškoća je simbolička igra nerijetko siromašna i slabije razvijena, pogotovo kod poremećaja iz autističnog spektra. U tom slučaju je cilj terapije igrom razvijanje simboličke igre, kako bi se djeci razvio komunikacijski i razvojni alat, “ objašnjava psihologinja Bonačić.
</para>
<heading4>
 Okrutna hrvatska birokracija
</heading4>
<para>
Kao majka djeteta koje je također imalo poteškoće u razvoju, Maja je i sama prije nekoliko godina na vlastitoj koži osjetila koliko birokracija može biti okrutna i koliko nedostaje stručne podrške i razumijevanja roditelja djece s različitim poremećajima.
</para>
<para>“Naime, moja kći je imala krvarenje na mozgu koje je kasno uočeno, a posljedično usporeni razvoj grube motorike, odnosno distany sindrom. Kao najveći problem u prve dvije godine života se pokazao novac jer je preko HZZO-a dobila 2 terapije mjesečno, a trebala je 2 terapije tjedno. Uz to su bili i neki praktični problem poput odlaska u vrtić, mog zaposlenja itd.", ističe Maja te dodaje kako su bez obzira na svu okrutnost sustava, ona i njezina kći Kala s puno upornosti i tvrdoglavosti sve uspješno riješile. Udruga se financira preko edukacija koje ova psihologinja održava vikendom na području cijele Hrvatske te psihološke procjene koju radi na poziv ili organizaciju drugih centara i udruga. Kako živi na Korčuli, smatra da je situacija na jugu još par godina u zaostatku naspram situacije u Zagrebu, ali nadodaje kako svatko tko je voljan, može napraviti nešto za boljitak drugih.
</para>
<heading4>
 Projekt Zaigrana pedala
</heading4>
<para>
Osim u pomaganju drugima i podizanju svijesti okoline o poremećajima iz autističnog spektra, Maja je svoju zadovoljštinu pronašla i u sportu koji je njena mirna luka nakon svakodnevnih životnih oluja kroz koje prolazi. Naime, ova samohrana majka, dugogodišnja je uspješna sportašica, triatlonka koja je čak u sedmom mjesece trudnoće osvojila srebrnu medalju u triatlon štafeti. Osvajala je preko 20 puta razna državna postolja, bila tri put državna prvakinja, a osim tog pronašla je i način kako kombinirati sport i posao kroz projekt
 <emphasis> Zaigrana pedala,</emphasis>
 gdje na biciklu koji uopće nije vozila do prije nekoliko godina, ide od grada do grada te drži edukativna predavanja o autizmu, s ciljem osvješćivanja tog poremećaja na drugačiji način, onaj koji ne piše u dijagnostičkom priručniku.</para>
<para>Ova hrabra, samohrana majka još je jednom pokazala kako se uz puno truda, upornosti i odricanja, mogu napraviti "čuda", a da potencijali koje krijemo u sebi nemaju granice. Čestitamo joj na tome!</para>

Samohrana majka Maja Bonačić ruši sve barijere i pomaže djeci s poteškoćama u razvoju Tisuću neodgovorenih pitanja o autizmu, autističnoj djeci i svim poteškoćama koje on nosi, Maji Bonačić, 31-godišnjoj psihologinji bilo je sasvim dovoljno da zagrebačku adresu zamijeni otočnom Tisuću neodgovorenih pitanja o autizmu, autističnoj djeci i svim poteškoćama koje on nosi, Maji Bonačić, 31-godišnjoj psihologinji bilo je sasvim dovoljno da zagrebačku adresu zamijeni otočnom. Naime, nakon održavanja jedne edukacije korčulanskim odgajateljima o poremećajima kod djece koji su godinama bili prepušteni sami sebi te se borili s manjkom informacija kada su u pitanju razvojni poremećaji, Maji je bio poticaj da pokrene osnivanje 
      Centra za ranu intervenciju i dijagnostiku djece s poteškoćama u razvoju, prvog takve vrste na otoku Korčuli.


   Terapija igrom


Centar je osnovala s ciljem da usluge stručnjaka budu dostupne svima bez obzira na socio-ekonomski status obitelji, pa su tako za članove Udruge Oblačić, preko koje je Centar i otvoren, sve terapije i psihološka procjena besplatne. Usluge koje trenutno Centar pruža su psihološka procjena najsuvremenijim instrumentima i terapija igrom, koja je Majina uža specijalnost, izgrađena na brojnim međunarodnim edukacijama.
“Terapija igrom jedini je ispravni terapeutski oblik rada s djecom koja imaju emocionalne poteškoće. Međutim, kod razvojnih poteškoća je simbolička igra nerijetko siromašna i slabije razvijena, pogotovo kod poremećaja iz autističnog spektra. U tom slučaju je cilj terapije igrom razvijanje simboličke igre, kako bi se djeci razvio komunikacijski i razvojni alat, “ objašnjava psihologinja Bonačić.


   Okrutna hrvatska birokracija


Kao majka djeteta koje je također imalo poteškoće u razvoju, Maja je i sama prije nekoliko godina na vlastitoj koži osjetila koliko birokracija može biti okrutna i koliko nedostaje stručne podrške i razumijevanja roditelja djece s različitim poremećajima.

“Naime, moja kći je imala krvarenje na mozgu koje je kasno uočeno, a posljedično usporeni razvoj grube motorike, odnosno distany sindrom. Kao najveći problem u prve dvije godine života se pokazao novac jer je preko HZZO-a dobila 2 terapije mjesečno, a trebala je 2 terapije tjedno. Uz to su bili i neki praktični problem poput odlaska u vrtić, mog zaposlenja itd.", ističe Maja te dodaje kako su bez obzira na svu okrutnost sustava, ona i njezina kći Kala s puno upornosti i tvrdoglavosti sve uspješno riješile. Udruga se  financira preko edukacija koje ova psihologinja održava vikendom na području cijele Hrvatske te psihološke procjene koju radi na poziv ili organizaciju drugih centara i udruga. Kako živi na Korčuli, smatra da je situacija na jugu još par godina u zaostatku naspram situacije u Zagrebu, ali nadodaje kako svatko tko je voljan, može napraviti nešto za boljitak drugih.


   Projekt Zaigrana pedala


Osim u pomaganju drugima i podizanju svijesti okoline o poremećajima iz autističnog spektra, Maja je svoju zadovoljštinu pronašla i u sportu koji je njena mirna luka nakon svakodnevnih životnih oluja kroz koje prolazi. Naime, ova samohrana majka, dugogodišnja je uspješna sportašica, triatlonka koja je čak u sedmom mjesece trudnoće osvojila srebrnu medalju u triatlon štafeti. Osvajala je preko 20 puta razna državna postolja, bila tri put državna prvakinja, a osim tog pronašla je i način kako kombinirati sport i posao kroz projekt
       Zaigrana pedala,
    gdje na biciklu koji uopće nije vozila do prije nekoliko godina, ide od grada do grada te drži edukativna predavanja o autizmu, s ciljem osvješćivanja tog poremećaja na drugačiji način, onaj koji ne piše u dijagnostičkom priručniku.
Ova hrabra, samohrana majka još je jednom pokazala kako se uz puno truda, upornosti i odricanja, mogu napraviti "čuda", a da potencijali koje krijemo u sebi nemaju granice. Čestitamo joj na tome! Petra Majetić 