Sjećate li se još svojih igri iz djetinjstva? Trčanja, preskakanja užeta, penjanja po drvetu, slatkog, a zabranjenog branja breskvi iz susjedovog dvorišta, skrivača… Bili ste vani i na suncu i na kiši, roditelji vas nisu išli brže bolje tražiti i voditi u kuću čim bi se pojavili prvi tamni oblaci kako to vrlo vjerojatno danas činite kada su vaša djeca u pitanju. Ona su poput velike većine svojih vršnjaka „osuđena“ na dugotrajni boravak u zatvorenom prostoru, i tako su najveće žrtve (pre)brzog tempa života i rada kojem smo svi htjeli ili ne podlegli.
Potičite djecu na izlaske i igru na otvorenom
Umjesto u igraonicu odvedite dijete u prirodu, u park, na livadu. Strunjače u igraonicama zamijenite zemljom pod nogama, a zagušljive trgovačke centre svježim zrakom i osjećajem slobode koji ništa ne može nadomjestiti. Djeca se sve manje igraju na ulici, na otvorenom. Upravo je ljeto idealno vrijeme za boravak u vani i igre koje omogućuju djetetu razvijanje najrazličitijih vještina. Djeca koja više borave na otvorenom samostalnija su, bolje spavaju, lakše se koncentriraju, jačaju društvene vještine, fizički su spremnija, a razvijaju i veće razumijevanje za prirodu i okoliš. Svježi zrak, sunce, voda, šetnja, izleti, sport potiču skladan razvitak dječjeg organizma i jačaju njegovu otpornost na bolesti.
Boravak djece na zraku
Dijete bi trebalo provesti na otvorenom barem koji sat na dan, pa i onda kad vremenske prilike nisu baš idealne. Međutim, važno je da zrak koji udiše bude čist, bez dima, prašine, čađe, ispušnih plinova. Zato dijete ne bi trebalo voditi u zadimljene prostorije, u prometne ulice i na slična mjesta. Roditelji često čim vide naoblaku, ne puštaju dijete iz kuće jer se boje da će se prehladiti. No, baš zbog toga neka su djeca preosjetIjiva prema svakoj promjeni vremena, jer ih roditelji od malena pretjerano toplo oblače, drže po cijele dane u zatvorenoj i pregrijanoj prostoriji i čuvaju od svakog povjetarca. Dijete treba naučiti da se igra vani i po lošijem i hladnijem vremenu, jer će se lakše othrvati bolesti, bit će sposobnije i izdržljivije u učenju i moći će bez opasnosti za zdravlje podnositi i veću hladnoću. Ne preporučuje se izlazak iz kuće za vrijeme jakog vjetra, velike kiše i jačeg mraza. Ako je dijete prisiljeno da zbog vremenskih prilika ostane u kući, treba prostoriju u kojoj boravi što češće preko dana prozračiti.
Bolje motoričke sposobnosti
Aktivnosti na otvorenom dobrodošle su i zbog toga što djeca razvijaju bolje motoričke sposobnosti. Nedjelje i praznike treba iskoristiti za izlete u prirodu gdje dijete može biti cijeli dan na svježem zraku.Tijekom ljetnih mjeseci i sunčanih dana treba dijete što više voditi na otvoreno. Sunce i umjereno sunčanje potiču pravilni rast i razvoj, posebice kostiju. No, pri tome treba paziti da se dijete predugo i prenaglo ne izlaže suncu. Nekoliko prvih dana može se oprezno sunčati svega 5-10 minuta, ali mu treba kožu prije toga namazati uljem ili kremom za sunčanje. Ne zaboravite kapu za zaštitu od sunca, te ga ne vodite na sunce između 11 i 15 sati u ljetnim mjesecima zbog opasnosti od opeklina i sunčanice. Ljeti sunčanje i kupanje očvršćuje dječji organizam i jačaju njegovu otpornost.
Bicikli, lopta,šetnja
Lijepo je vrijeme idealno za igre na otvorenom u kojima može sudjelovati cijela obitelj. Djeca obožavaju boraviti vani, na izletu u prirodi, u parku, na igralištu, u dvorištu. U vani se puno manje dosađuju nego unutra. Vani uvijek pronađu neku zanimaciju i uživaju u slobodnoj igri koja je vrlo važna za razvoj kreativnosti.Osim vježbanja pamćenja i koncentracije, igra ujedno djecu uči o prirodi i promjenama tijekom godišnjih doba. Kad ste u prirodi s djecom, pokušajte sakupiti kamenje, lišće, cvjetiće, češere, kore, pupoljke, grančice, sjemenke. Šetajte s djecom, provedite zajedno što više vremena, jer će njihov mali svijet tako brzo postati veliki, odrastat će i otići brati cvijeće s nekim drugim.
Foto: © Mat Hayward - fotolia