Postroll

Preroll

<para>
 Bruno Šimleša, autor brojnih knjiga popularne psihologije, sociolog i voditelj svim srcem se uključio i inicijativu ‘Iz ljubavi prema djeci' Hrvatskog Crvenog Križa, P&amp;G-a i Kauflanda. Za naš portal otkrio je svoja razmišljanja i preporuke o tome kako biti uspješan roditelj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što činite kako bi vaša kćer razvila empatiju? 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jako se trudimo da cijeni sve što ima, i od materijalnih stvari, ali i da osvijesti vrijednost nas kao obitelji. I uključujemo je u naše humanitarne aktivnosti. Razgovarali smo s njom nakon poplava u Slavoniji i došla nam je pola sata nakon razgovora i rekla da želi darovati svoju najdražu plavu haljinu jer želi “razveseli neku curicu iz poplave“, kako je to ona rekla. Bili smo jako ponosni na nju.  Prošle smo godine skupljali namirnice i stvari za sirijske izbjeglice i ona je izdvojila dosta svojih stvari. Ja sam darovao svoje najudobnije tenisice jer sam objasnio da su sada potrebnije nekome drugome i slijedila je taj primjer. Važno mi je da sve druge ljude doživljava kao ljude i da shvaća da je u poziciji u kojoj može pomoći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako objasniti djetetu da u danom trenutku ne može dobiti ono što želi i kako se ne kriviti zbog toga?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To je iznimno teško, tim više što današnja djeca znaju biti zadirkivana ako nemaju neke stvari. U mojoj generaciji nije bilo tako. Naravno da bismo svi djeci htjeli osigurati sve i mislim da je važno djeci objasniti da to želimo, ali trenutačno nismo u mogućnosti i da se nadamo da će se situacija promijeniti. No koliko god bilo bolno objasniti djetetu da mu nešto ne možemo priuštiti, ipak možemo odigrati  najvažniju roditeljsku ulogu – pružiti im zdrave životne vrijednosti i uvjerenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako kvalitetno provoditi vrijeme sa djetetom, postoji li čarobna formula?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U roditeljstvu nema čarobnih formula. Ključno je stalno se truditi biti bolji roditelj, stalno rasti kao osoba kako bismo i njima pružili najbolje od sebe. Jako je važno kvalitetno provoditi vrijeme, bez kompjutera, televizije i svih mogućih gadgeta. S kćerkicom pokušavam pronaći aktivnosti u kojima oboje uživamo i to nam uspijeva. Ali iskreno, ja uživam čim ona uživa.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što Vas, uz život djece u nehumanim uvjetima, jednako može rastužiti i natjerati da učinite
 nešto kako biste pomogli?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad vidim ljude u potrebi i kad mogu pomoći, reagiram instinktivno. Imam sreću da imamo dovoljno za naše potrebe i nemamo neke prevelike zahtjeve pa pomažem kad god mogu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Poruka za kraj: Zašto bi se svi koji su u mogućnosti čim prije trebali uključiti u ovu kampanju? 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Akcija je jednostavno i vjerujem da će novac stići u prave ruke. Postali smo malo skeptični u vezi toga, no u ovom slučaju nema razloga. I nemojte misliti da vaša donacija ne može pomoći i da nije vrijedna. Svaka donacija je važna i svaka može pomoći djetetu da iskoristi svoje potencijale!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d4311e24-35c7-11eb-925a-0242ac130051" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Savjeti Brune Šimleše za uspješno roditeljstvo Iz ljubavi prema djeci 
   Bruno Šimleša, autor brojnih knjiga popularne psihologije, sociolog i voditelj svim srcem se uključio i inicijativu ‘Iz ljubavi prema djeci' Hrvatskog Crvenog Križa, P&amp;G-a i Kauflanda. Za naš portal otkrio je svoja razmišljanja i preporuke o tome kako biti uspješan roditelj.
 
   Što činite kako bi vaša kćer razvila empatiju? 
   
Jako se trudimo da cijeni sve što ima, i od materijalnih stvari, ali i da osvijesti vrijednost nas kao obitelji. I uključujemo je u naše humanitarne aktivnosti. Razgovarali smo s njom nakon poplava u Slavoniji i došla nam je pola sata nakon razgovora i rekla da želi darovati svoju najdražu plavu haljinu jer želi “razveseli neku curicu iz poplave“, kako je to ona rekla. Bili smo jako ponosni na nju.  Prošle smo godine skupljali namirnice i stvari za sirijske izbjeglice i ona je izdvojila dosta svojih stvari. Ja sam darovao svoje najudobnije tenisice jer sam objasnio da su sada potrebnije nekome drugome i slijedila je taj primjer. Važno mi je da sve druge ljude doživljava kao ljude i da shvaća da je u poziciji u kojoj može pomoći.
   
   Kako objasniti djetetu da u danom trenutku ne može dobiti ono što želi i kako se ne kriviti zbog toga?
   
To je iznimno teško, tim više što današnja djeca znaju biti zadirkivana ako nemaju neke stvari. U mojoj generaciji nije bilo tako. Naravno da bismo svi djeci htjeli osigurati sve i mislim da je važno djeci objasniti da to želimo, ali trenutačno nismo u mogućnosti i da se nadamo da će se situacija promijeniti. No koliko god bilo bolno objasniti djetetu da mu nešto ne možemo priuštiti, ipak možemo odigrati  najvažniju roditeljsku ulogu – pružiti im zdrave životne vrijednosti i uvjerenja.
 
   Kako kvalitetno provoditi vrijeme sa djetetom, postoji li čarobna formula?
   
U roditeljstvu nema čarobnih formula. Ključno je stalno se truditi biti bolji roditelj, stalno rasti kao osoba kako bismo i njima pružili najbolje od sebe. Jako je važno kvalitetno provoditi vrijeme, bez kompjutera, televizije i svih mogućih gadgeta. S kćerkicom pokušavam pronaći aktivnosti u kojima oboje uživamo i to nam uspijeva. Ali iskreno, ja uživam čim ona uživa.  
   
   Što Vas, uz život djece u nehumanim uvjetima, jednako može rastužiti i natjerati da učinite
   nešto kako biste pomogli?
   
Kad vidim ljude u potrebi i kad mogu pomoći, reagiram instinktivno. Imam sreću da imamo dovoljno za naše potrebe i nemamo neke prevelike zahtjeve pa pomažem kad god mogu.
   
   Poruka za kraj: Zašto bi se svi koji su u mogućnosti čim prije trebali uključiti u ovu kampanju? 
   
Akcija je jednostavno i vjerujem da će novac stići u prave ruke. Postali smo malo skeptični u vezi toga, no u ovom slučaju nema razloga. I nemojte misliti da vaša donacija ne može pomoći i da nije vrijedna. Svaka donacija je važna i svaka može pomoći djetetu da iskoristi svoje potencijale!
 


   
 žena.hr 

Savjeti Brune Šimleše za uspješno roditeljstvo

Trudnoća i majčinstvo

Članak

Bolja ja

<para>. Prehrana je ključni dio ljudskog zdravlja i razvoja, jer sprječava i razvoj mnogih bolesti kasnijeg životnog doba (gojaznost, dijabetes, hipertenziju, kardiovaskularne bolesti, rahitis i osteoporozu, maligna oboljenja), jača imunološki sustav, produžuje životni vijek i podiže životni standard.</para>
<para>
 Zdravstveni stručnjaci i organizacije (WHO, UNICEF, American Academy of Pediatrics, American Academy of Family Physicians i dr.) preporučuju ekskluzivno dojenje ili prehranu adaptiranom mliječnom zamjenom do navršenih 6 mjeseci starosti djeteta. U toj dobi preporučuje se postepeno uvođenje krute hrane, no mlijeko je i dalje osnovna hrana djeteta, sve do dobi od 12 mjeseci.
</para>
<para>Često se događa da se upravo u tom trenu roditelji izgube u svijetu raznih preporuka i dobronamjernih savjeta, od strane liječnika, patronažnih sestara, svekrvi, majki i susjeda, do internetskih stranica. Mlade majke se u tom kaosu lako izgube, smanjuje im se samopouzdanje, zatomljuje majčinski instinkt. Doslovce gube tlo pod nogama i od velikog broja informacija ne znaju kako pronaći kvalitetne i pogodne, za njih i njihovo dijete. Zahvaljujući Martini Salamon, mami koja se pronašla u istom takvom problemu, u kolovozu 2011. godine osnovana je grupa 
 <ulink url="https://www.facebook.com/groups/kashice/?fref=ts">Domaće kašice za bebe</ulink>
 . Danas se ova grupa vodi preporukama stručnjaka, dugogodišnjim iskustvom u području sigurnosti hrane i prehrane djece, ali i direktnim iskustvom u praksi ostalih mama u grupi (preko 40 000 članova).</para>
<para>
 
</para>
<heading4>
 Po statistici grupe <ulink url="https://www.facebook.com/groups/kashice/?fref=ts">Domaće kašice za bebe</ulink>, najčešće zablude koje dovode do preranog uvođenja dohrane su:
</heading4>
<para>- Dijete odlično napreduje, potrebno mu je pojačati prehranu (majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko sadrži sve potrebne hranjive tvari do dobi od 6 - 8 mjeseci, početak dohrane ovisi o zrelosti probavnog sustava i mogućnosti iskorištavanja hranjivih tvari iz hrane).</para>
<para>- Dijete premalo dobiva na težini, treba mu kruta hrana; ako dijete ne dobiva na težini treba se konzultirati o pravilnom dojenju.</para>
<para>- Dijete ne spava po noći, treba mu dohrana; normalno je da dijete jede noću, u toj dobi to mu je i potrebno. Uz zadovoljenje osnovnih potreba, tu je potreba za utjehom i smirivanjem. Česti su slučajevi da uvođenje obroka nije utjecalo na duže spavanje noću.</para>
<para>- Dijete traži više dojiti, mlijeko je slabo ili ga nema dovoljno; kod dojenčadi su normalni <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/skokovi-u-razvoju-kod-beba/">skokovi u razvoju</ulink>, kad dijete pojačano sisa. To je normalna pojava i prolazi kad se proizvodnja mlijeka poveća. Svaka majka proizvodi savršen obrok za svoje dijete i količinski i nutritivno.</para>
<para>- Ako počnete prekasno, dijete neće prihvatiti dohranu; prihvaćanje <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/kalendar-dohrane-i-vazne-smjernice-o-prehrani-beba-koje-nam-otkriva/">dohrane</ulink> je individualna stvar pojedinog djeteta. Nema pravila u tome kako će koje dijete prihvatiti dohranu. U našoj praksi se pokazalo dobro započeti dohranu povrćem ili žitaricama. Majčino mlijeko je slatko, pa djeca bolje prihvate voće.</para>
<para>- Naše mame/bake su nas tako hranile i ništa nam nije; jedan od čestih odgovora koji nema nikakvu znanstvenu podlogu. Uz to, gledajući opću populaciju i pojavnost kroničnih bolesti povezanih s prehranom, ta izjava i nije točna.</para>
<para>- Na kupovnim kašicama piše da su za djecu od navršena 4 mjeseca; s oprezom treba pristupati informacijama koje nam daju proizvođači dječje hrane.</para>
<para>- Preporuka pedijatra/patronažne; ako je dijete zdravo i dobro napreduje, dobro je potražiti još koje mišljenje ili se informirati kod osoba koja prate aktualne smjernice o prehrani djece.</para>
<para>
 
</para>
<heading4>
 Na što obratiti pažnju u prvim koracima dohrane?
</heading4>
<para>- Da je namirnica prikladna za dob (kasnije se daju one koje napuhuju, alergene namirnice, tretirane namirnice).</para>
<para>- Da su namirnice svježe i u sezoni (ako se radi o kontroliranom voću i povrću mogu biti i smrznuti) - nemojte, recimo, kupovati tikvice u zimi.</para>
<para>- Kupujte namirnice koje možete nabaviti od domaćih proizvođača, što manje tretirane pesticidima i umjetnim gnojivima.</para>
<para>
 
</para>
<heading4>
 Najčešće pogreške u prvoj godini života i dohrane:
</heading4>
<para>- kravlje mlijeko: do dobi od godinu dana jedino mlijeko koje dijete treba konzumirati je majčino ili adaptirana formula</para>
<para>- umjesto instant žitnih kašica ponudite djetetu kaše od cjelovitog zrna</para>
<para>- sol i šećer: djeca nemaju razvijene okuse za slano i slatko, njima hrana nije bljutava. Naučite dijete na prave prirodne okuse hrane.</para>
<para>- dodavanje žitarica u bocu - u bocu se stavlja jedino adaptirana formula, izdojeno majčino mlijeko ili voda. Žitarica, iako dodana u bocu, predstavlja kruti obrok.</para>
<para>- davanje čajeva: čajevi ispiru crijevnu sluznicu, ispiru "dobre bakterije" djelujući tako direktno na imunitet djeteta, izvor su nepotrebnih kalorija i navikavaju dijete na umjetne okuse</para>
<para>- keksi (plazma, petit keksi)- čitajte deklaracije proizvoda. Dodatni šećer nije potreban u prehrani djeteta. Često se tu nalazi i soja, med, sol i razni aditivi i poboljšavači okusa, koji su često okidač za pojavu alergija.</para>
<para>- orašasti plodovi: alergeni su</para>
<para>- 
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/zasto-bebe-ne-smiju-jesti-med/">med</ulink>
 : ne do godinu dana zbog opasnosti od botulizma i alergija</para>
<para>- izbjegavati gljive i morske plodove do dobi od minimalno 2 godine</para>
<para>- izbjegavajte gotove proizvode za djecu: voćni jogurti, pudinzi, razne kombinacije svježeg sira sa žitaricama. Lako ćete ih napraviti i sami, a pri tome vam je poznati sastav i nema sakrivenih sastojaka. Općenito se može reći da je nutritivna vrijednost gotovog proizvoda uvijek puno manja od onog kojeg napravite sami.</para>
<para>Sama spoznaja o pravilnoj prehrani često počinje u vrijeme kada novi život započinje s razvojem, a to je najčešće već u periodu trudnoće. Uglavnom trudnice već počinju razmišljati o utjecaju prehrane na razvoj ploda. Smatram da bi najkasnije u ovom periodu trebalo započeti kvalitetnu edukaciju, kako od strane stručnog osoblja koje prati trudnicu (ginekolog, doula, nutricionist), rodilju (savjetnice za dojenje u prvom redu) tako i ponudom radionica dohrane, gdje majke mogu iz prve ruke isprobati i naučiti kako stvari funkcioniraju u praksi. Javni mediji nose veliku odgovornost, no danas se može pronaći dosta oprečnih i loših savjeta. Ono što treba imati na umu je da u vrijeme trudnoće i dojenja žene najlakše prihvaćaju i mijenjaju prehrambene navike. Te navike važne su i za ozbiljno shvaćanje i prihvaćanje stava o prehrani cijele obitelji. Jedino pravodobnom edukacijom i promjenom načina života i prehrambenih navika u obitelji može se dugoročno utjecati na pravilnu prehranu dojenčadi, ali i djece u kasnijoj dobi.</para>
<para>
 Piše:
 <emphasis>Ivana Domislović, dipl.ing. poljoprivrede, savjetnica u grupi <ulink url="https://www.facebook.com/groups/kashice/?fref=ts">Domaće kašice za bebe</ulink>
 </emphasis>
</para>
<para>Još savjeta o zdravoj prehrani možete pronaći na sljedećim linkovima:</para>
<para>
 <ulink url="http://www.who.int/topics/infant_nutrition/en/">http://www.who.int/topics/infant_nutrition/en/</ulink>
 <ulink url="http://www.unicef.org/nutrition/">http://www.unicef.org/nutrition/ </ulink>
 <ulink url="http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.full">http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.full </ulink>
 <ulink url="http://www.aafp.org/about/policies/all/breastfeeding.html">http://www.aafp.org/about/policies/all/breastfeeding.html</ulink>
</para>

Važnost pravilne prehrane u prvoj godini života Kada govorimo u kontekstu pravilne prehrane treba imati na umu da pravilna prehrana osigurava djetetu sve hranjive tvari potrebne za pravilan tjelesni rast i razvoj, uzimajući u obzir i intelektualni, emocionalni i socijalni aspekt . Prehrana je ključni dio ljudskog zdravlja i razvoja, jer sprječava i razvoj mnogih bolesti kasnijeg životnog doba (gojaznost, dijabetes, hipertenziju, kardiovaskularne bolesti, rahitis i osteoporozu, maligna oboljenja), jača imunološki sustav, produžuje životni vijek i podiže životni standard.

   Zdravstveni stručnjaci i organizacije (WHO, UNICEF, American Academy of Pediatrics, American Academy of Family Physicians i dr.) preporučuju ekskluzivno dojenje ili prehranu adaptiranom mliječnom zamjenom do navršenih 6 mjeseci starosti djeteta. U toj dobi preporučuje se postepeno uvođenje krute hrane, no mlijeko je i dalje osnovna hrana djeteta, sve do dobi od 12 mjeseci.

Često se događa da se upravo u tom trenu roditelji izgube u svijetu raznih preporuka i dobronamjernih savjeta, od strane liječnika, patronažnih sestara, svekrvi, majki i susjeda, do internetskih stranica. Mlade majke se u tom kaosu lako izgube, smanjuje im se samopouzdanje, zatomljuje majčinski instinkt. Doslovce gube tlo pod nogama i od velikog broja informacija ne znaju kako pronaći kvalitetne i pogodne, za njih i njihovo dijete. Zahvaljujući Martini Salamon, mami koja se pronašla u istom takvom problemu, u kolovozu 2011. godine osnovana je grupa 
      Domaće kašice za bebe
   . Danas se ova grupa vodi preporukama stručnjaka, dugogodišnjim iskustvom u području sigurnosti hrane i prehrane djece, ali i direktnim iskustvom u praksi ostalih mama u grupi (preko 40 000 članova).

 


   Po statistici grupe Domaće kašice za bebe, najčešće zablude koje dovode do preranog uvođenja dohrane su:

- Dijete odlično napreduje, potrebno mu je pojačati prehranu (majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko sadrži sve potrebne hranjive tvari do dobi od 6 - 8 mjeseci, početak dohrane ovisi o zrelosti probavnog sustava i mogućnosti iskorištavanja hranjivih tvari iz hrane).
- Dijete premalo dobiva na težini, treba mu kruta hrana; ako dijete ne dobiva na težini treba se konzultirati o pravilnom dojenju.
- Dijete ne spava po noći, treba mu dohrana; normalno je da dijete jede noću, u toj dobi to mu je i potrebno. Uz zadovoljenje osnovnih potreba, tu je potreba za utjehom i smirivanjem. Česti su slučajevi da uvođenje obroka nije utjecalo na duže spavanje noću.
- Dijete traži više dojiti, mlijeko je slabo ili ga nema dovoljno; kod dojenčadi su normalni skokovi u razvoju, kad dijete pojačano sisa. To je normalna pojava i prolazi kad se proizvodnja mlijeka poveća. Svaka majka proizvodi savršen obrok za svoje dijete i količinski i nutritivno.
- Ako počnete prekasno, dijete neće prihvatiti dohranu; prihvaćanje dohrane je individualna stvar pojedinog djeteta. Nema pravila u tome kako će koje dijete prihvatiti dohranu. U našoj praksi se pokazalo dobro započeti dohranu povrćem ili žitaricama. Majčino mlijeko je slatko, pa djeca bolje prihvate voće.
- Naše mame/bake su nas tako hranile i ništa nam nije; jedan od čestih odgovora koji nema nikakvu znanstvenu podlogu. Uz to, gledajući opću populaciju i pojavnost kroničnih bolesti povezanih s prehranom, ta izjava i nije točna.
- Na kupovnim kašicama piše da su za djecu od navršena 4 mjeseca; s oprezom treba pristupati informacijama koje nam daju proizvođači dječje hrane.
- Preporuka pedijatra/patronažne; ako je dijete zdravo i dobro napreduje, dobro je potražiti još koje mišljenje ili se informirati kod osoba koja prate aktualne smjernice o prehrani djece.

 


   Na što obratiti pažnju u prvim koracima dohrane?

- Da je namirnica prikladna za dob (kasnije se daju one koje napuhuju, alergene namirnice, tretirane namirnice).
- Da su namirnice svježe i u sezoni (ako se radi o kontroliranom voću i povrću mogu biti i smrznuti) - nemojte, recimo, kupovati tikvice u zimi.
- Kupujte namirnice koje možete nabaviti od domaćih proizvođača, što manje tretirane pesticidima i umjetnim gnojivima.

 


   Najčešće pogreške u prvoj godini života i dohrane:

- kravlje mlijeko: do dobi od godinu dana jedino mlijeko koje dijete treba konzumirati je majčino ili adaptirana formula
- umjesto instant žitnih kašica ponudite djetetu kaše od cjelovitog zrna
- sol i šećer: djeca nemaju razvijene okuse za slano i slatko, njima hrana nije bljutava. Naučite dijete na prave prirodne okuse hrane.
- dodavanje žitarica u bocu - u bocu se stavlja jedino adaptirana formula, izdojeno majčino mlijeko ili voda. Žitarica, iako dodana u bocu, predstavlja kruti obrok.
- davanje čajeva: čajevi ispiru crijevnu sluznicu, ispiru "dobre bakterije" djelujući tako direktno na imunitet djeteta, izvor su nepotrebnih kalorija i navikavaju dijete na umjetne okuse
- keksi (plazma, petit keksi)- čitajte deklaracije proizvoda. Dodatni šećer nije potreban u prehrani djeteta. Često se tu nalazi i soja, med, sol i razni aditivi i poboljšavači okusa, koji su često okidač za pojavu alergija.
- orašasti plodovi: alergeni su
- 
      med
   : ne do godinu dana zbog opasnosti od botulizma i alergija
- izbjegavati gljive i morske plodove do dobi od minimalno 2 godine
- izbjegavajte gotove proizvode za djecu: voćni jogurti, pudinzi, razne kombinacije svježeg sira sa žitaricama. Lako ćete ih napraviti i sami, a pri tome vam je poznati sastav i nema sakrivenih sastojaka. Općenito se može reći da je nutritivna vrijednost gotovog proizvoda uvijek puno manja od onog kojeg napravite sami.
Sama spoznaja o pravilnoj prehrani često počinje u vrijeme kada novi život započinje s razvojem, a to je najčešće već u periodu trudnoće. Uglavnom trudnice već počinju razmišljati o utjecaju prehrane na razvoj ploda. Smatram da bi najkasnije u ovom periodu trebalo započeti kvalitetnu edukaciju, kako od strane stručnog osoblja koje prati trudnicu (ginekolog, doula, nutricionist), rodilju (savjetnice za dojenje u prvom redu) tako i ponudom radionica dohrane, gdje majke mogu iz prve ruke isprobati i naučiti kako stvari funkcioniraju u praksi. Javni mediji nose veliku odgovornost, no danas se može pronaći dosta oprečnih i loših savjeta. Ono što treba imati na umu je da u vrijeme trudnoće i dojenja žene najlakše prihvaćaju i mijenjaju prehrambene navike. Te navike važne su i za ozbiljno shvaćanje i prihvaćanje stava o prehrani cijele obitelji. Jedino pravodobnom edukacijom i promjenom načina života i prehrambenih navika u obitelji može se dugoročno utjecati na pravilnu prehranu dojenčadi, ali i djece u kasnijoj dobi.

   Piše:
   Ivana Domislović, dipl.ing. poljoprivrede, savjetnica u grupi Domaće kašice za bebe
   

Još savjeta o zdravoj prehrani možete pronaći na sljedećim linkovima:

   http://www.who.int/topics/infant_nutrition/en/
   http://www.unicef.org/nutrition/ 
   http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.full 
   http://www.aafp.org/about/policies/all/breastfeeding.html
 Adrijana Bakoš 

važnost pravilne prehrane

Važnost pravilne prehrane u prvoj godini života

<para>Na svaki, pa i najblaži kašalj, uvjereno je da je riječ o opasnoj bolesti pluća, a urin i stolicu promatra i komentira nakon svake obavljene nužde?</para>
<para>Jedan dan mu trebaju dioptrijske naočale, drugi je dan uvjereno kako ima krive zube i treba aparatić, a već treći dan zabrinut je zbog modrice na koljenu koja se ne povlači. Možda je vrijeme da posumnjate na hipohondriju.
</para>
<heading2>
 Maleni hipohondri često tragaju za pažnjom
</heading2>
<para>
 Hipohondriju karakterizira pretjerana zaokupljenost tjelesnim funkcijama koje ukazuju na eventualnu bolest. Iako ga obično povezujemo s pripadnicima treće životne dobi, nije neobično da se pretjeran strah od bolesti javlja i kod djece.</para>
<para>Maleni hipohondri možda neće mjeriti puls, ali će znakove ovog nelagodnog poremećaja pokazivati ponešto suptilnije. Ako primjetite da mališan odjednom želi nositi naočale i smatra kako bez njih ne može ništa vidjeti, iako na trenutke zaboravlja na tu opsesiju i funkcionira normalno, zapitajte se je li riječ o hipohondriji.</para>
<para>Ako dijete koje jednom do dvaput u danu zakašlje odmah pomisli kako ima upalu pluća i uvjerava vas kako mu je potrebna pumpica, sirup ili tableta, iako je sasvim jasno da je riječ o običnoj prehladi ili podražaju na kašalj, moguće je da je preopterećeno i u strahu od bolesti.</para>
<para>Iako se jasni razlozi nastanka hipohondrije ne znaju, stanje se lako može povezati s brojnim faktorima. Ako dijete ima brata ili sestru koje pati od neke kronične bolesti, vrlo je vjerojatno da će u određenom trenutku pomisliti kako i sam ima identične simptome. Jedan od razloga je izazov koji bolest predstavlja malenome djetetu jer, ako je sam ne doživljava, ponekad mu se čini kao zanimljiva igra.
</para>
<para>Gledajući svojega brata dijabetičara kako nekoliko puta dnevno bode prstiće i ubrizgava si neobičnu tekućinu u tijelo ili promatrajući svoju sestru asmatičarku kako potiskuje pumpicu u zanimljivoj ambalaži, dijete će poželjeti i samo sudjelovati u neobičnim i "zabavnim" aktivnostima.</para>
<para>Drugi i svakako češći razlog jest traženje pažnje. Dijete već u vrtićkoj dobi razumije koncept bolesti i zna da će ga, kad je bolestan, svi maziti, paziti i o njemu brinuti. Vodeći se time, dijete će ponekad glumiti ili podsvjesno početi osjećati simptome bolesti kako bi dobio pažnju koja mu nedostaje, posebice ako veći dio pažnje odlazi bolesnom članu obitelji.
</para>
<heading2>
 I djeca "guglaju" simptome bolesti
</heading2>
<para>
Maleni hipohondri uglavnom imaju neki razlog za svoje stanje. Ovakve vrste strahova rijetko dolaze same od sebe, a neki od najčešćih razloga za pretjeran strah od bolesti jesu bolesni ukućani, prijatelji ili obitelj, posebice oni s vidljivim znacima bolesti.</para>
<para>Nedavna smrt drage ili djetetu poznate osobe također može pobuditi strah od smrti i boli, a na djetetovo ponšanje utječe i njegova okolina.</para>
<para>Ako dijete puno vremena provodi s bakom i djedom koji su po prirodi skloni žaljenju, može se dogoditi da mališan poprimi neke njihove izraze i umisli da je i sam obolio od mrene, osteoporoze, niskog ili visokog tlaka pa čak i krvožilnih bolesti.</para>
<para>
 Hipohondrija je ozbiljno stanje koje treba adekvatno liječiti kod dječjeg terapeuta. Pogađa djecu svih dobnih skupina, a u pubertetu je češći kod djevojčica nego dječaka.
</para>
<para>Kada primjetite prve znakove hipohondrije, važno je obratiti se liječniku obiteljske medicine odnosno pedijatru kako bi se isključila sva ozbiljnija patološka stanja. Kada liječnik utvrdi da su djetetovi nalazi uredni, tada je vjerojatno riječ o umišljanju bolesti.</para>
<para>Pravu bol od umišljenog doživljaja nije teško razlikovati. Djeca koja umišljaju bolest najčešće se žale na bol u očima, trepavicama, noktima, petama ili svako toliko tvrde da im je drugi dio tijela u boli.</para>
<para>Starijoj je djeci dostupan internet pa svoje simptome vjerojatno istražuju na medicinskim stranicama i forumima i samodijagnosticiraju si bolest. Ako primjetite da vaše dijete, kada razgovara o svojoj navodnoj bolesti, koristi stručne termine koje nije mogao čuti od vas, zasigurno je preopterećen tjelesnim reakcijama i potrebna mu je pomoć.</para>

Upomoć, moje je dijete hipohondar Vaše dijete neprestano mjeri puls i opipava svoj vrat u potrazi za čvorićima? Na svaki, pa i najblaži kašalj, uvjereno je da je riječ o opasnoj bolesti pluća, a urin i stolicu promatra i komentira nakon svake obavljene nužde?
Jedan dan mu trebaju dioptrijske naočale, drugi je dan uvjereno kako ima krive zube i treba aparatić, a već treći dan zabrinut je zbog modrice na koljenu koja se ne povlači. Možda je vrijeme da posumnjate na hipohondriju.


   Maleni hipohondri često tragaju za pažnjom


   Hipohondriju karakterizira pretjerana zaokupljenost tjelesnim funkcijama koje ukazuju na eventualnu bolest. Iako ga obično povezujemo s pripadnicima treće životne dobi, nije neobično da se pretjeran strah od bolesti javlja i kod djece.
Maleni hipohondri možda neće mjeriti puls, ali će znakove ovog nelagodnog poremećaja pokazivati ponešto suptilnije. Ako primjetite da mališan odjednom želi nositi naočale i smatra kako bez njih ne može ništa vidjeti, iako na trenutke zaboravlja na tu opsesiju i funkcionira normalno, zapitajte se je li riječ o hipohondriji.
Ako dijete koje jednom do dvaput u danu zakašlje odmah pomisli kako ima upalu pluća i uvjerava vas kako mu je potrebna pumpica, sirup ili tableta, iako je sasvim jasno da je riječ o običnoj prehladi ili podražaju na kašalj, moguće je da je preopterećeno i u strahu od bolesti.
Iako se jasni razlozi nastanka hipohondrije ne znaju, stanje se lako može povezati s brojnim faktorima. Ako dijete ima brata ili sestru koje pati od neke kronične bolesti, vrlo je vjerojatno da će u određenom trenutku pomisliti kako i sam ima identične simptome. Jedan od razloga je izazov koji bolest predstavlja malenome djetetu jer, ako je sam ne doživljava, ponekad mu se čini kao zanimljiva igra.

Gledajući svojega brata dijabetičara kako nekoliko puta dnevno bode prstiće i ubrizgava si neobičnu tekućinu u tijelo ili promatrajući svoju sestru asmatičarku kako potiskuje pumpicu u zanimljivoj ambalaži, dijete će poželjeti i samo sudjelovati u neobičnim i  "zabavnim" aktivnostima.
Drugi i svakako češći razlog jest traženje pažnje. Dijete već u vrtićkoj dobi razumije koncept bolesti i zna da će ga, kad je bolestan, svi maziti, paziti i o njemu brinuti. Vodeći se time, dijete će ponekad glumiti ili podsvjesno početi osjećati simptome bolesti kako bi dobio pažnju koja mu nedostaje, posebice ako veći dio pažnje odlazi bolesnom članu obitelji.


   I djeca "guglaju" simptome bolesti


Maleni hipohondri uglavnom imaju neki razlog za svoje stanje. Ovakve vrste strahova rijetko dolaze same od sebe, a neki od najčešćih razloga za pretjeran strah od bolesti jesu bolesni ukućani, prijatelji ili obitelj, posebice oni s vidljivim znacima bolesti.
Nedavna smrt drage ili djetetu poznate osobe također može pobuditi strah od smrti i boli, a na djetetovo ponšanje utječe i njegova okolina.
Ako dijete puno vremena provodi s bakom i djedom koji su po prirodi skloni žaljenju, može se dogoditi da mališan poprimi neke njihove izraze i umisli da je i sam obolio od mrene, osteoporoze, niskog ili visokog tlaka pa čak i krvožilnih bolesti.

   Hipohondrija je ozbiljno stanje koje treba adekvatno liječiti kod dječjeg terapeuta. Pogađa djecu svih dobnih skupina, a u pubertetu je češći kod djevojčica nego dječaka.

Kada primjetite prve znakove hipohondrije, važno je obratiti se liječniku obiteljske medicine odnosno pedijatru kako bi se isključila sva ozbiljnija patološka stanja. Kada liječnik utvrdi da su djetetovi nalazi uredni, tada je vjerojatno riječ o umišljanju bolesti.
Pravu bol od umišljenog doživljaja nije teško razlikovati. Djeca koja umišljaju bolest najčešće se žale na bol u očima, trepavicama, noktima, petama ili svako toliko tvrde da im je drugi dio tijela u boli.
Starijoj je djeci dostupan internet pa svoje simptome vjerojatno istražuju na medicinskim stranicama i forumima i samodijagnosticiraju si bolest. Ako primjetite da vaše dijete, kada razgovara o svojoj navodnoj bolesti, koristi stručne termine koje nije mogao čuti od vas, zasigurno je preopterećen tjelesnim reakcijama i potrebna mu je pomoć. Jelena Pervan 

Hypochonder

Upomoć, moje je dijete hipohondar

<para>Latinski izraz "Vernix caseosa" možda i ne zvuči poznato, a znači "sirasti maz" U ovom slučaju odnosi se na sirastu bijelu tvar koja prekriva kožu bebe tijekom posljednjeg tromjesečja trudnoće i s kojim se beba rađa. Pozitivne strane ove bijele tvari su mnoge i zato bi, sudeći po istraživanjima, trebalo pričekati s prvim kupanjem i odstranjivanjem s kože. No, praksa u našim, a i većini svjetskih rodilišta je upravo suprotna. Većina vernixa ispere se s prvim kupanjem koje uslijedi ubrzo nakon poroda. Umjesto toga, vernix se preporučuje utrljati u kožu bebe kako bi bila prirodno hidratizirana.</para>
<para>
 Vernix nastaje u maternici oko 20. tjedna trudnoće. Sastoji se od sebuma (loja) i odumrlih stanica kože ploda. Ravnomjerno je raspoređen po koži i funkcija mu je hidroizolacijska, čime se sprječava gubitak topline nakon rođenja. Osim tih korisnih funkcija, služi i za vlaženje bebine kože i olakšava prolaz kroz porođajni kanal, štiti kao zaštita osjetljive kože novorođenčeta od štetnih vanjskih utjecaja, vjeruje se da ima i antibakterijsko djelovanje (u kemijskom sastavu vernixa pronađene su brojne antimikrobne tvari), a služi i kao fizička barijera prolasku bakterija u bebinu kožu.</para>
<para>Uza sva pozitivna i dobra svojstva koja vernix pruža, s pravom se treba zapitati zašto se skida s kože ubrzo nakon poroda? U korist neskidanja s kože odmah po porodu govore brojna provedena istraživanja, dok ih nekoliko ne daje korelaciju između ranog skidanja vernixa i gubljenja topline novorođenčeta te primjerice velike invazije bakterija u organizam.</para>
<para>
 Sva provedena istraživanja govore o pronađenim antimikrobnim tvarima za čiji se nastanak potrudila priroda. One bi po rođenju trebale štiti bebu od invazije bakterija iz okoline. No, sva istraživanja ne slažu se da njegovim ispiranjem s kože beba više nije zaštićena od prodiranja hladnoće, te uspoređivanjem beba na kojima je ostao vernix kroz duže vrijeme i onih koje su po porodu bile okupane, nisu pronađeni znakovi naglog pada temperature tijela (s<emphasis>tudija Karine Nordstrand, 2005.</emphasis>).</para>
<para>Osim toga, jedno od istraživanja ističe da se vernix, kako se približava vrijeme poroda, djelomično prirodno otpušta s kože te zajedno s plodnom vodom beba ga guta te tako stvara antibakterijsku zaštitu organizma. U ovoj studiji pronađena su slična antibakterijska svojstva vernixa pomiješana s plodnom vodom i kasnije majčina mlijeka što sugerira povezanost i sinergiju prenatalne i postnatalne biologije (s<emphasis>tudija provedena 2004., Akinabi, Naredran, Pass, Markart, Hoath</emphasis>).</para>
<para>S obzirom na to da nijedno istraživanje nije potvrdilo nikakva negativna, već samo pozitivna djelovanja ove bijele tvari, ispravno se zapitati zašto se odmah po rođenju novorođenčeta skida? Da li je u ovom slučaju riječ samo kozmetičke prirode i "čiste" bebe?</para>

Vernix caseosa: prednosti bijele siraste tvari koja prekriva kožu novorođenčeta Latinski izraz "Vernix caseosa" možda i ne zvuči poznato, a znači "sirasti maz". Latinski izraz "Vernix caseosa" možda i ne zvuči poznato, a znači "sirasti maz" U ovom slučaju odnosi se na sirastu bijelu tvar koja prekriva kožu bebe tijekom posljednjeg tromjesečja trudnoće i s kojim se beba rađa. Pozitivne strane ove bijele tvari su mnoge i zato bi, sudeći po istraživanjima, trebalo pričekati s prvim kupanjem i odstranjivanjem s kože. No, praksa u našim, a i većini svjetskih rodilišta je upravo suprotna. Većina vernixa ispere se s prvim kupanjem koje uslijedi ubrzo nakon poroda. Umjesto toga, vernix se preporučuje utrljati u kožu bebe kako bi bila prirodno hidratizirana.

   Vernix nastaje u maternici oko 20. tjedna trudnoće. Sastoji se od sebuma (loja) i odumrlih stanica kože ploda. Ravnomjerno je raspoređen po koži i funkcija mu je hidroizolacijska, čime se sprječava gubitak topline nakon rođenja. Osim tih korisnih funkcija, služi i za vlaženje bebine kože i olakšava prolaz kroz porođajni kanal, štiti kao zaštita osjetljive kože novorođenčeta od štetnih vanjskih utjecaja, vjeruje se da ima i antibakterijsko djelovanje (u kemijskom sastavu vernixa pronađene su brojne antimikrobne tvari), a služi i kao fizička barijera prolasku bakterija u bebinu kožu.
Uza sva pozitivna i dobra svojstva koja vernix pruža, s pravom se treba zapitati zašto se skida s kože ubrzo nakon poroda? U korist neskidanja s kože odmah po porodu govore brojna provedena istraživanja, dok ih nekoliko ne daje korelaciju između ranog skidanja vernixa i gubljenja topline novorođenčeta te primjerice velike invazije bakterija u organizam.

   Sva provedena istraživanja govore o pronađenim antimikrobnim tvarima za čiji se nastanak potrudila priroda. One bi po rođenju trebale štiti bebu od invazije bakterija iz okoline. No, sva istraživanja ne slažu se da njegovim ispiranjem s kože beba više nije zaštićena od prodiranja hladnoće, te uspoređivanjem beba na kojima je ostao vernix kroz duže vrijeme i onih koje su po porodu bile okupane, nisu pronađeni znakovi naglog pada temperature tijela (studija Karine Nordstrand, 2005.).
Osim toga, jedno od istraživanja ističe da se vernix, kako se približava vrijeme poroda, djelomično prirodno otpušta s kože te zajedno s plodnom vodom beba ga guta te tako stvara antibakterijsku zaštitu organizma. U ovoj studiji pronađena su slična antibakterijska svojstva vernixa pomiješana s plodnom vodom i kasnije majčina mlijeka što sugerira povezanost i sinergiju prenatalne i postnatalne biologije (studija provedena 2004., Akinabi, Naredran, Pass, Markart, Hoath).
S obzirom na to da nijedno istraživanje nije potvrdilo nikakva negativna, već samo pozitivna djelovanja ove bijele tvari, ispravno se zapitati zašto se odmah po rođenju novorođenčeta skida? Da li je u ovom slučaju riječ samo kozmetičke prirode i "čiste" bebe? Adrijana Bakoš 

vernix caseosa

Vernix caseosa: prednosti bijele siraste tvari koja prekriva kožu novorođenčeta

<para>Jaja su najbolji doručak za djecu, potvrdilo je posljednje istraživanje <emphasis>Sveučilišta Pennsylvania</emphasis> Dokazano je da djeca koja za doručak jedu jaja, za ručak pojedu oko 70 kalorija manje pa je iz tog razloga proteinima bogat doručak, idealan početak dana za djecu koja imaju problema s prekomjernom težinom.
</para>
<heading2>Proteinima bogat doručak pomaže u borbi s pretilošću</heading2>
<para>
Kuhana, pečena, poširana ili na kajganu? Sasvim je svejedno jer jaja su od davnina jedan od omiljenih doručaka i gableca u svijetu. Iako su žitne pahuljice i kašice podjednako popularan izbor za doručak, mnogi su dosljedni običaju da jutro započinju životinjskim proteinima, uz dodatak povrća, voća ili mliječnih prerađevina.</para>
<para>Znanstvenici se svako toliko spore oko toga jesu li organizmu ujutro potrebniji složeni ugljikohidrati ili proteini, no posljednje istraživanje bavilo se isključivo prehrambenim navikama djece i došlo da zaključka da su upravo jaja, kao predstavnici proteinskog doručka, najbolji izbor za djecu, posebice ako se bore s viškom kilica.</para>
<para>Istraživanje je provedeno na 48 desetogodišnjaka koji su doručkovali jaja ili žitne pahuljice i zatim imali neku fizičku aktivnost. Potvrđeno je kako su djeca nakon konzumacije jaja za ručak pojela čak 70 kalorija manje od djece koja su doručkovala žitne prerađevine.
</para>
<heading2>Pretilost djece ozbiljna je bolest</heading2>
<para>
Prema podacima iz 2015. Hrvatska je sedma u Europi po broju pretile djece, a gomilanje kilograma, smanjena aktivnost i nezdrava prehrana vode u ozbiljne bolesti poput dijabetesa, poremećaja krvožilnog sustava i psihičke traume.</para>
<para>I liječnici uključeni u istraživanje Sveučilišta Pennsylvania slažu se kako pretiloj djeci i djeci sklonoj debljanju veći unos kalorija od propisanoga može škoditi.</para>
<para>Slažu se s rezultatima i tvrde kako su jaja zaista najbolji početak dana za djecu u razvoju. Iznenađeni su, pak, činjenicom da jaja djecu nisu zasitila ništa više od pahuljica, a rezultat je ipak bio 70 kalorija manje pojedenih za ručak.</para>
<para>O jajima, kao idealnom doručku pisala je i poznata nutricionistica i zagovornica Paleo načina prehrane Anita Šupe, koja je u <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zeleno-roditeljstvo/intervju-anita-supe-o-paleo-prehrani-za-djecu-izvornoj-zdravoj-hrani-kakvu-su-konzumirali-nasi-stari/">
 razgovoru
 </ulink> za Klinfo.hr spomenula kako je mnogo važnije da djeca jedu pravu, izvorsku, neprerađenu hranu kakvu su jeli naši stari.</para>
<para>Hoće li doručak činiti jaja, voće, povrće, vrhnje ili neka mesna odnosno riblja varijanta, manje je važno. Sve dok dijete jede sigurnu hranu, pripremljenu na pravilan način i lišenu aditiva i rafiniranih šećera, znat ćete da je doručak bio hranjiv.</para>
<para> </para>

Znanstvenici potvrdili: Jaja su najbolji doručak za djecu Jaja su najbolji doručak za djecu, potvrdilo je posljednje istraživanje Sveučilišta Pennsylvania. Jaja su najbolji doručak za djecu, potvrdilo je posljednje istraživanje Sveučilišta Pennsylvania Dokazano je da djeca koja za doručak jedu jaja, za ručak pojedu oko 70 kalorija manje pa je iz tog razloga proteinima bogat doručak, idealan početak dana za djecu koja imaju problema s prekomjernom težinom.

Proteinima bogat doručak pomaže u borbi s pretilošću

Kuhana, pečena, poširana ili na kajganu? Sasvim je svejedno jer jaja su od davnina jedan od omiljenih doručaka i gableca u svijetu. Iako su žitne pahuljice i kašice podjednako popularan izbor za doručak, mnogi su dosljedni običaju da jutro započinju životinjskim proteinima, uz dodatak povrća, voća ili mliječnih prerađevina.
Znanstvenici se svako toliko spore oko toga jesu li organizmu ujutro potrebniji složeni ugljikohidrati ili proteini, no posljednje istraživanje bavilo se isključivo prehrambenim navikama djece i došlo da zaključka da su upravo jaja, kao predstavnici proteinskog doručka, najbolji izbor za djecu, posebice ako se bore s viškom kilica.
Istraživanje je provedeno na 48 desetogodišnjaka koji su doručkovali jaja ili žitne pahuljice i zatim imali neku fizičku aktivnost.  Potvrđeno je kako su djeca nakon konzumacije jaja za ručak pojela čak 70 kalorija manje od djece koja su doručkovala žitne prerađevine.

Pretilost djece ozbiljna je bolest

Prema podacima iz 2015. Hrvatska je sedma u Europi po broju pretile djece, a gomilanje kilograma, smanjena aktivnost i nezdrava prehrana vode u ozbiljne bolesti poput dijabetesa, poremećaja krvožilnog sustava i psihičke traume.
I liječnici uključeni u istraživanje Sveučilišta Pennsylvania slažu se kako pretiloj djeci i djeci sklonoj debljanju veći unos kalorija od propisanoga može škoditi.
Slažu se s rezultatima i tvrde kako su jaja zaista najbolji početak dana za djecu u razvoju. Iznenađeni su, pak, činjenicom da jaja djecu nisu zasitila ništa više od pahuljica, a rezultat je ipak bio 70 kalorija manje pojedenih za ručak.
O jajima, kao idealnom doručku pisala je i poznata nutricionistica i zagovornica Paleo načina prehrane Anita Šupe, koja je u 
      razgovoru
    za Klinfo.hr spomenula kako je mnogo važnije da djeca jedu pravu, izvorsku, neprerađenu hranu kakvu su jeli naši stari.
Hoće li doručak činiti jaja, voće, povrće, vrhnje ili neka mesna odnosno riblja varijanta, manje je važno. Sve dok dijete jede sigurnu hranu, pripremljenu na pravilan način i lišenu aditiva i rafiniranih šećera, znat ćete da je doručak bio hranjiv.
  Jelena Pervan 

Jaja_Pixabay

Znanstvenici potvrdili: Jaja su najbolji doručak za djecu

<para>Za djecu je osmišljena nova inovativna igrica Goodyear Crossroad Safety uz koju na zabavan i učinkovit način mogu naučiti prometna pravila Igrica je zasnovana u privlačnom stilu crtanih filmova, a kroz nju najmlađi usvajaju osnovna pravila koja vrijede u prometnim raskrižjima. Goodyear je osnovu za igricu razvio u sklopu projekta Za sigurnost djece i njome želi doprinijeti sigurnosti djece u svakodnevnom cestovnom prometu.</para>
<para>Igrica je besplatno dostupna u trgovinama App Store na poveznici:
<ulink url="https://itunes.apple.com/us/app/goodyear-crossroad-safety/id1041788531?mt=8">https://itunes.apple.com/us/app/goodyear-crossroad-safety/id1041788531?mt=8</ulink>
i Google Play na poveznici:
<ulink url="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getworksmedia.crossroadsafety&amp;hl=en">https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getworksmedia.crossroadsafety&amp;hl=en</ulink>.</para>
<para>
 Brzi pregled igrice 
• PRIVLAČNI LIKOVI: Dražesni likovi koje će djeca brzo zavoljeti čine igricu izuzetno privlačnom.
• RJEŠAVANJE STVARNIH SITUACIJA U RASKRIŽJIMA: Svi slučajevi koje treba riješiti uzeti su iz stvarnoga svakodnevnog prometa.
• GLAVNI CILJ: Djeca moraju zaključiti kojim redoslijedom automobili moraju voziti kroz raskrižje.
• REZULTATI I OCJENA: Usvajanje znanja zasniva se na igri, a igrači su upozoreni na pogrešku bez ocjenjivanja ili prikupljanja bodova.
• IGRICA ZA “NEPISMENE”: Igrica je primjerena i za djecu koja još ne znaju čitati jer ne sadrži nikakve tekstovne menije ili poruke. Način pomicanja po igrici jednostavan je i prihvatljiv za korisnika.
• 10 RAZINA RASKRIŽJA: Igrica za sada sadrži deset različitih situacija u raskrižju, a ubuduće se planira još nekoliko lakih i teških situacija.</para>
<para> </para>

Uz besplatnu igricu Goodyear Crossroad Safety djeca uče prometna pravila Za djecu je osmišljena nova inovativna igrica Goodyear Crossroad Safety uz koju na zabavan i učinkovit način mogu naučiti prometna pravila. Za djecu je osmišljena nova inovativna igrica Goodyear Crossroad Safety uz koju na zabavan i učinkovit način mogu naučiti prometna pravila Igrica je zasnovana u privlačnom stilu crtanih filmova, a kroz nju najmlađi usvajaju osnovna pravila koja vrijede u prometnim raskrižjima. Goodyear je osnovu za igricu razvio u sklopu projekta Za sigurnost djece i njome želi doprinijeti sigurnosti djece u svakodnevnom cestovnom prometu.
Igrica je besplatno dostupna u trgovinama App Store na poveznici:
https://itunes.apple.com/us/app/goodyear-crossroad-safety/id1041788531?mt=8
i Google Play na poveznici:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getworksmedia.crossroadsafety&amp;hl=en.

   Brzi pregled igrice 
• PRIVLAČNI LIKOVI: Dražesni likovi koje će djeca brzo zavoljeti čine igricu izuzetno privlačnom.
• RJEŠAVANJE STVARNIH SITUACIJA U RASKRIŽJIMA: Svi slučajevi koje treba riješiti uzeti su iz stvarnoga svakodnevnog prometa.
• GLAVNI CILJ: Djeca moraju zaključiti kojim redoslijedom automobili moraju voziti kroz raskrižje.
• REZULTATI I OCJENA: Usvajanje znanja zasniva se na igri, a igrači su upozoreni na pogrešku bez ocjenjivanja ili prikupljanja bodova.
• IGRICA ZA “NEPISMENE”: Igrica je primjerena i za djecu koja još ne znaju čitati jer ne sadrži nikakve tekstovne menije ili poruke. Način pomicanja po igrici jednostavan je i prihvatljiv za korisnika.
• 10 RAZINA RASKRIŽJA: Igrica za sada sadrži deset različitih situacija u raskrižju, a ubuduće se planira još nekoliko lakih i teških situacija.
  Priopćenje za javnost 

igrica prometna pravila 2

igrica prometna pravila 3

Uz besplatnu igricu Goodyear Crossroad Safety djeca uče prometna pravila

<para>
 Fetalni distres odnosi se na stanje bebe koja se još nalazi u majčinoj utrobi, a pokazuje znakove da nije dobro Najčešće se iščitava naglim padom broja otkucaja na kardiografiji (ctg-u). Kardiografija je dijagnostička metoda praćenja stanja fetusa, odnosno njegove ugroženosti tijekom trudnoće i porođaja.</para>
<para>
 Specifični znakovi zbog kojih dolazi do fetalnog distresa su:
</para>
<para>- mekonijska plodna voda</para>
<para>- znakovi koje ispisuje kardiografija: ubrzan ili izrazito smanjen broj otkucaja srca bebe (posebno za vrijeme ili nakon truda), variranje fetalnih otkucaja srca</para>
<para>- infekcija</para>
<para>- ako je beba manja od uobičajenog (znak da posteljica nije pružila bebi sve potrebne hranjive tvari za rast i napredovanje)</para>
<para>- ako ste prošli 42. tjedan trudnoće</para>
<para>
 Ako je trudnoća bila teška uz brojne zdravstvene probleme, vjerojatnost fetalnog distresa pri porodu se povećava, a tada su najčešći razlozi:
</para>
<para>-<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/preeklampsija-ozbiljni-trudnicki-poremecaj-na-koji-treba-odmah-reagirati/"> preeklampsija</ulink> (koja utječe na funkcije posteljice)</para>
<para>- <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/oligohidramnija-ili-premale-kolicine-plodne-vode/">premala</ulink> ili prevelika količina plodne vode</para>
<para>- kronična bolest trudnice poput dijabetesa ili <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/visoki-krvni-tlak-u-trudnoci-moze-biti-znak-opasne-preeklampsije/">visokog tlaka</ulink>
</para>
<para>- blizanačka ili višeplodna trudnoća</para>
<heading2>Kako znati nalazi li se beba u distresu?</heading2>
<para>Jedan od znakova distresa su komadići mekonija u plodnoj vodi koji se mogu uočiti nakon puknuća vodenjaka ako je beba "obavila" prvu veliku nuždu u maternici. No, važno je obratiti pozornost za boju i veličinu komadića mekonija. Amniotska tekućina odnosno plodna voda uglavnom je čista, prozirna, lagano ružičaste do žute boje. Ako je smeđa ili zelenkasta, to je znak da je beba izbacila prvu stolicu, ako je smeđe boje to je prvi mekonij, a ako je već zelenkaste znači da je izbacila i noviji mekonij. Osim boje, važna je i debljina mekonija. Tanji komadići mekonija su zabrinjavajući od onih debljih, jer mogu izazvati probleme ako uđu u bebin dišni sustav.</para>
<para>Distres se uglavnom i najčešće uočava već spomenutim kardiografom odnosnom iščitavanjem otkucaja bebina srca. Kardiograf očitava dvije crte: bebine otkucaje i trudove. Usporedbom tih dviju crta dobiva se uvid u stanje kako se beba nosi s trudovima. Ako se događaju velika odstupanja u otkucajima srca, beba pada u fetalni distres. Normalni broj otkucaja bebe u "terminu" je između 110 do 160 otkucaja u minuti. No, ako se beba miče, broj otkucaja se kroz nekoliko minuta povećava i to je normalno stanje. Ako broj otkucaja sa svakim trudom pada i ne vraća se u normalno stanje sa završetkom truda, to su znači da nešto s bebom nije u redu. Najvjerojatnije je riječ o nedostatku kisika u maternici, infekciji ili omotanoj pupčanoj vrpci oko vrata.</para>
<heading2>Što će uslijediti ako beba zapadne u fetalni distres?</heading2>
<para>Ako se pad broja otkucaja i znakovi distresa nastave, liječnik i primalja pokušat će trudnicu postaviti na lijevi bok kako bi se smanjio pritisak na maternicu. Ako je riječ o <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/inducirani-porod-sto-ocekivati-i-kako-se-pripremiti/">induciranom porodu</ulink>, vjerojatno će prekinuti davanje daljnjih lijekova za pojačavanje trudova kao bi se plod pokušao stabilizirati. Ako beba i dalje nakon pokušaja liječničkog osoblja pokazuje znakove distresa ili se stanje pogoršava, liječnici će najvjerojatnije preporučiti <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/kada-je-hitan-carski-rez-neizbjezan/">hitan carski rez</ulink>. Brzina u kojoj će trudnicu u tom slučaju pripremiti za operaciju vjerojatno će biti emocionalno iscrpljujuća i prepuna zabrinutosti za bebu, ali to je jedini način kako bi se spasila beba od daljnjeg distresa i što prije došla na svijet.</para>
<heading2>Kako će fetalni distres utjecati na bebu?</heading2>
<para>Ako je beba zapala u fetalni distres zbog mekonija u plodnoj vodi i komadići su završili u dišnom sustavu, najčešće dolazi do: iritacije plućnog tkiva, infekcije dišnih puteva ili blokiranja dišnih puteva. Liječnici će odmah po rođenju započeti s liječenjem. Većina djece vrlo se brzo i u potpunosti oporavi od ove vrste distresa. Također, ako je došlo do distresa zbog drugih razloga, liječnici odmah započinju s utvrđivanjem stanja i počinju s terapijom.</para>
<heading2>Moje dijete je doživjelo fetalni distres. Jesam li ja učinila nešto da to potaknem?</heading2>
<para>Ne, vrlo je vjerojatno da majka nije učinila ništa krivo što je moglo potaknuti bebin distres tijekom porođaja. Normalno je doživjeti razne osjećaje, jer ipak se radi o doživljenom stresu, ali također važno je znati da se nije dogodilo ništa što je distres moglo potaknuti ili spriječiti.</para>

Fetalni distres kod beba za vrijeme poroda Fetalni distres odnosi se na stanje bebe koja se još nalazi u majčinoj utrobi, a pokazuje znakove da nije dobro. Najčešći uzrok je nedovoljna količina kisika u maternici. 
   Fetalni distres odnosi se na stanje bebe koja se još nalazi u majčinoj utrobi, a pokazuje znakove da nije dobro Najčešće se iščitava naglim padom broja otkucaja na kardiografiji (ctg-u). Kardiografija je dijagnostička metoda praćenja stanja fetusa, odnosno njegove ugroženosti tijekom trudnoće i porođaja.

   Specifični znakovi zbog kojih dolazi do fetalnog distresa su:

- mekonijska plodna voda
- znakovi koje ispisuje kardiografija: ubrzan ili izrazito smanjen broj otkucaja srca bebe (posebno za vrijeme ili nakon truda), variranje fetalnih otkucaja srca
- infekcija
- ako je beba manja od uobičajenog (znak da posteljica nije pružila bebi sve potrebne hranjive tvari za rast i napredovanje)
- ako ste prošli 42. tjedan trudnoće

   Ako je trudnoća bila teška uz brojne zdravstvene probleme, vjerojatnost fetalnog distresa pri porodu se povećava, a tada su najčešći razlozi:

- preeklampsija (koja utječe na funkcije posteljice)
- premala ili prevelika količina plodne vode
- kronična bolest trudnice poput dijabetesa ili visokog tlaka

- blizanačka ili višeplodna trudnoća
Kako znati nalazi li se beba u distresu?
Jedan od znakova distresa su komadići mekonija u plodnoj vodi koji se mogu uočiti nakon puknuća vodenjaka ako je beba "obavila" prvu veliku nuždu u maternici. No, važno je obratiti pozornost za boju i veličinu komadića mekonija. Amniotska tekućina odnosno plodna voda uglavnom je čista, prozirna, lagano ružičaste do žute boje. Ako je smeđa ili zelenkasta, to je znak da je beba izbacila prvu stolicu, ako je smeđe boje to je prvi mekonij, a ako je već zelenkaste znači da je izbacila i noviji mekonij. Osim boje, važna je i debljina mekonija. Tanji komadići mekonija su zabrinjavajući od onih debljih, jer mogu izazvati probleme ako uđu u bebin dišni sustav.
Distres se uglavnom i najčešće uočava već spomenutim kardiografom odnosnom iščitavanjem otkucaja bebina srca. Kardiograf očitava dvije crte: bebine otkucaje i trudove. Usporedbom tih dviju crta dobiva se uvid u stanje kako se beba nosi s trudovima. Ako se događaju velika odstupanja u otkucajima srca, beba pada u fetalni distres. Normalni broj otkucaja bebe u "terminu" je između 110 do 160 otkucaja u minuti. No, ako se beba miče, broj otkucaja se kroz nekoliko minuta povećava i to je normalno stanje. Ako broj otkucaja sa svakim trudom pada i ne vraća se u normalno stanje sa završetkom truda, to su znači da nešto s bebom nije u redu. Najvjerojatnije je riječ o nedostatku kisika u maternici, infekciji ili omotanoj pupčanoj vrpci oko vrata.
Što će uslijediti ako beba zapadne u fetalni distres?
Ako se pad broja otkucaja i znakovi distresa nastave, liječnik i primalja pokušat će trudnicu postaviti na lijevi bok kako bi se smanjio pritisak na maternicu. Ako je riječ o induciranom porodu, vjerojatno će prekinuti davanje daljnjih lijekova za pojačavanje trudova kao bi se plod pokušao stabilizirati. Ako beba i dalje nakon pokušaja liječničkog osoblja pokazuje znakove distresa ili se stanje pogoršava, liječnici će najvjerojatnije preporučiti hitan carski rez. Brzina u kojoj će trudnicu u tom slučaju pripremiti za operaciju vjerojatno će biti emocionalno iscrpljujuća i prepuna zabrinutosti za bebu, ali to je jedini način kako bi se spasila beba od daljnjeg distresa i što prije došla na svijet.
Kako će fetalni distres utjecati na bebu?
Ako je beba zapala u fetalni distres zbog mekonija u plodnoj vodi i komadići su završili u dišnom sustavu, najčešće dolazi do: iritacije plućnog tkiva, infekcije dišnih puteva ili blokiranja dišnih puteva. Liječnici će odmah po rođenju započeti s liječenjem. Većina djece vrlo se brzo i u potpunosti oporavi od ove vrste distresa. Također, ako je došlo do distresa zbog drugih razloga, liječnici odmah započinju s utvrđivanjem stanja i počinju s terapijom.
Moje dijete je doživjelo fetalni distres. Jesam li ja učinila nešto da to potaknem?
Ne, vrlo je vjerojatno da majka nije učinila ništa krivo što je moglo potaknuti bebin distres tijekom porođaja. Normalno je doživjeti razne osjećaje, jer ipak se radi o doživljenom stresu, ali također važno je znati da se nije dogodilo ništa što je distres moglo potaknuti ili spriječiti. Adrijana Bakoš 

novorođenče pixabay

Fetalni distres kod beba za vrijeme poroda

<para> Ležaljka Babocush, imitira ležanje bebe na ramenima roditelja, a osim toga ima i ugrađeni zvuk imitiranja otkucaja srca kako bi se beba osjećala kao da leži upravo na prsima roditelja.</para>
<para>Kompanija koja je plasirala na tržište ovu ležaljku smatra kako je ona idealna i pomaže kod smanjivanja grčeva i vjetrova, a svojim laganim vibracijama i zvukom otkucaja srca, djeluje baš kao stvarna osoba. Osim toga, bebe na njoj provode kvalitetno vrijeme na trbuščiću te se time smanjuje sindrom zaležane glavice i pospješuje kognitivni razvoj.</para>
<para>Kreatori ležaljke smatraju kako roditelji imaju sve manje vremena za držanje bebe na prsima ili ramenu, pa ih je ta činjenica potaknula na ovaj izum. Roditelji se istovremeno žele bebi pružiti upravo osjećaj roditeljske sigurnosti i blizine, a ova ležaljka pruža im sigurnu i udobnu alternativu.</para>
<para>Nakon što je kompanija Babocush na stranici društvene mreže objavila <ulink url="https://www.facebook.com/babocush/videos/1678159099140440/">video bebe</ulink> koja spokojno leži i uživa u ležaljci, pokrenula se lavina komentara "za" i "protiv".</para>
<para>
 Najčešća kritika protivnika odnosi se na negativni učinak (ne)stvaranja povezanosti između roditelja i djeteta u prvim tjednima bebina života. Pa se mogu pročitati komentari poput "Maleni su tako kratko vrijeme, iskoristite ga. Čišćenje neće nikud pobjeći", "Ako ste prezauzeti držati dijete, zašto ste ga uopće imali?" itd. Osim toga, brojni roditelji su protiv ležanja/spavanja na trbuhu s obzirom na to da medicinska struka to nikako ne preporučuje zbog opasnosti od gušenja.</para>
<para>No, osim protivnika, javili su se i brojni roditelji - zagovornici koji podržavaju ležaljku, te navode brojne pozitivne učinke poput: ublažavanja dojenačkih grčeva i refluksa, smanjenje sindroma zaležane glavice i sigurno provedeno vrijeme na trbuhu. Navode i da ležaljka drži bebu upravo poput roditelja te uz lagane vibracije, ljuljanje i otkucaje srca daje osjećaj sigurnosti baš poput roditeljskog držanja, a roditeljima daje nešto sitno vremena za tuširanje ili brzinsko spremanje ručka, a sve dok je beba spokojna, zadovoljna i na sigurnom. Samo neki od komentara zadovoljnih roditelja: "Odličan proizvod, od velike je pomoći nesavršenim roditeljima poput mene.", "Prije sam se brinula hoće li se beba zagrcnuti tijekom spavanja, sada me to više ne brine".</para>
<para>Kompanija koja je ležaljku plasirala na tržište doživjela je veliki "boom", a čini se i porast narudžbi, dok je <ulink url="https://www.facebook.com/babocush/videos/1678159099140440/">"sporni" video </ulink>već pogledalo više od 10 milijuna ljudi uz više od 25 000 komentara i preko 170 000 dijeljenja na društvenim mrežama. O njima se itekako govori, a na kojoj strani ste vi, prosudite sami.</para>

Ležaljka za bebe u obliku majčinog torza izazvala brojne rasprave Nova ležaljka za bebe koja svojim izgledom podsjeća na ljudski torzo, potaknula je lavinu komentara zagovornika i protivnika na društvenim mrežama.  Ležaljka Babocush, imitira ležanje bebe na ramenima roditelja, a osim toga ima i ugrađeni zvuk imitiranja otkucaja srca kako bi se beba osjećala kao da leži upravo na prsima roditelja.
Kompanija koja je plasirala na tržište ovu ležaljku smatra kako je ona idealna i pomaže kod smanjivanja grčeva i vjetrova, a svojim laganim vibracijama i zvukom otkucaja srca, djeluje baš kao stvarna osoba. Osim toga, bebe na njoj provode kvalitetno vrijeme na trbuščiću te se time smanjuje sindrom zaležane glavice i pospješuje kognitivni razvoj.
Kreatori ležaljke smatraju kako roditelji imaju sve manje vremena za držanje bebe na prsima ili ramenu, pa ih je ta činjenica potaknula na ovaj izum. Roditelji se istovremeno žele bebi pružiti upravo osjećaj roditeljske sigurnosti i blizine, a ova ležaljka pruža im sigurnu i udobnu alternativu.
Nakon što je kompanija Babocush na stranici društvene mreže objavila video bebe koja spokojno leži i uživa u ležaljci, pokrenula se lavina komentara "za" i "protiv".

   Najčešća kritika protivnika odnosi se na negativni učinak (ne)stvaranja povezanosti između roditelja i djeteta u prvim tjednima bebina života. Pa se mogu pročitati komentari poput "Maleni su tako kratko vrijeme, iskoristite ga. Čišćenje neće nikud pobjeći", "Ako ste prezauzeti držati dijete, zašto ste ga uopće imali?" itd. Osim toga, brojni roditelji su protiv ležanja/spavanja na trbuhu s obzirom na to da medicinska struka to nikako ne preporučuje zbog opasnosti od gušenja.
No, osim protivnika, javili su se i brojni roditelji - zagovornici koji podržavaju ležaljku, te navode brojne pozitivne učinke poput: ublažavanja dojenačkih grčeva i refluksa, smanjenje sindroma zaležane glavice i sigurno provedeno vrijeme na trbuhu. Navode i da ležaljka drži bebu upravo poput roditelja te uz lagane vibracije, ljuljanje i otkucaje srca daje osjećaj sigurnosti baš poput roditeljskog držanja, a roditeljima daje nešto sitno vremena za tuširanje ili brzinsko spremanje ručka, a sve dok je beba spokojna, zadovoljna i na sigurnom. Samo neki od komentara zadovoljnih roditelja: "Odličan proizvod, od velike je pomoći nesavršenim roditeljima poput mene.", "Prije sam se brinula hoće li se beba zagrcnuti tijekom spavanja, sada me to više ne brine".
Kompanija koja je ležaljku plasirala na tržište doživjela je veliki "boom", a čini se i porast narudžbi, dok je "sporni" video već pogledalo više od 10 milijuna ljudi uz više od 25 000 komentara i preko 170 000 dijeljenja na društvenim mrežama. O njima se itekako govori, a na kojoj strani ste vi, prosudite sami. Adrijana Bakoš 

babocush ležaljka

Ležaljka za bebe u obliku majčinog torza izazvala brojne rasprave

<para>U vrijeme trudnoće, ali i kasnije za vrijeme dojenja, vrlo je važno da žena u svoje tijelo unosi sve potrebne nutrijente koji su neophodni za normalan razvoj djeteta. Trudnice su često u nedoumici kad je u pitanju suplementacija određenih vitaminima i minerala u vrijeme trudnoće i dojenja – što uzimati, kada i koliko?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Savjeti dolaze sa svih strana, od obitelji i prijateljica pa sve do različitih foruma koji su specijalizirani upravo za srodne teme.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stručni savjet je onaj koji je uvijek utemeljen na znanstvenim dokazima i može se reći kako je najrelevantniji, stoga je najbolje saslušati doktora ili nutricionista kad je u pitanju suplementacija trudnica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Omega 3 masne kiseline su svakako nutrijent koji se preporuča svim trudnicama i dojiljama. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Esencijalne masne kiseline, posebice <emphasis>omega-3</emphasis> masne kiseline potrebne su za stvaranje zdravih moždanih stanica i pravilan rad mozga. One su osnovne strukturalne komponente membrane moždanih stanica i čine bitan dio enzima unutar stanica, koji omogućavaju prijenos vrijednih hranjivih sastojaka u stanice i iz njih. Omega 3 masne kiseline neophodne su za razvoj mozga djeteta, a ono ih dobiva od majke tijekom trudnoće i dojenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnoga istraživanja govore o pozitivnom utjecaju suplementacije omega-3 masnih kiselina na rast fetusa i razvoj živčanog sustava djeteta. Plava riba, kao glavni izvor omega-3 masnih kiselina, osobito srdela i inčun, nisu najprisutnije namirnice na tanjuru trudnica i dojilja, prvenstveno zbog okusa koji ih odbija. Upravo zato, trudnice najčešće u potpunosti izbjegavaju ribu ili pak konzumiraju konzerviranu tunjevinu.  Agencija za hranu i lijekove preporuča do max 340 grama ribe na tjedan među kojom se ne preporuča prečesto konzumirati: sabljarku, skušu, morskog psa, ali i tunu. Razlog tom je što meso velikih riba može sadržavati olovo i živu, elemente  koji štetno djeluju na živčani sustav djece i dojenčadi pa se često preporuča izbjegavanje spomenutih namirnica.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Upravo iz navedenih razloga trudnicama i dojiljama se savjetuje suplementacija omega 3 masnih kiselina, kako bi svojem djetetu osigurale kvalitetne i pročišćene omega-3 masne kiseline.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pri odabiru adekvatnog suplementa potrebo je voditi računa o izvoru i o čistoći supstanci. Bestvite Super omega-3 sastavljena je od poboljšane smjese omega-3 masnih kiselina iz ribljeg ulja inčuna i srdela, sitne plave ribe koje ne akumuliraju teške metale. Time se osigurava visoka koncentracija kiselina EPA i DHA koje su zaslužne za pravilan razvoj ploda, uključujući i funkcije neurona, mrežnice i imunološki sustav.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ono što je najvažnije spomenuti jest kako je Bestvite omega-3 pročišćena procesom molekularne destilacije
 kojima se u potpunosti uklanjaju sva potencijalno prisutna onečišćenja kao što su živa, poliklorirani bifenil (PCB) i dioksin iz ribljeg ulja, što joj daje apsolutnu prednost na tržištu.  </para>

Kako odabrati najbolju omegu? Ivona Dragičević, mag.nutr  i Tea Ištvanić, mag.nutr, stručne suradnice Bestvitea donose savjete o suplementaciji omege-3 kod trudnica i dojilja U vrijeme trudnoće, ali i kasnije za vrijeme dojenja, vrlo je važno da žena u svoje tijelo unosi sve potrebne nutrijente koji su neophodni za normalan razvoj djeteta. Trudnice su često u nedoumici kad je u pitanju suplementacija određenih vitaminima i minerala u vrijeme trudnoće i dojenja – što uzimati, kada i koliko?
   
Savjeti dolaze sa svih strana, od obitelji i prijateljica pa sve do različitih foruma koji su specijalizirani upravo za srodne teme.
Stručni savjet je onaj koji je uvijek utemeljen na znanstvenim dokazima i može se reći kako je najrelevantniji, stoga je najbolje saslušati doktora ili nutricionista kad je u pitanju suplementacija trudnica.
   
   Omega 3 masne kiseline su svakako nutrijent koji se preporuča svim trudnicama i dojiljama. 
   
   
Esencijalne masne kiseline, posebice omega-3 masne kiseline potrebne su za stvaranje zdravih moždanih stanica i pravilan rad mozga. One su osnovne strukturalne komponente membrane moždanih stanica i čine bitan dio enzima unutar stanica, koji omogućavaju prijenos vrijednih hranjivih sastojaka u stanice i iz njih. Omega 3 masne kiseline neophodne su za razvoj mozga djeteta, a ono ih dobiva od majke tijekom trudnoće i dojenja.
   
Mnoga istraživanja govore o pozitivnom utjecaju suplementacije omega-3 masnih kiselina na rast fetusa i razvoj živčanog sustava djeteta. Plava riba, kao glavni izvor omega-3 masnih kiselina, osobito srdela i inčun, nisu najprisutnije namirnice na tanjuru trudnica i dojilja, prvenstveno zbog okusa koji ih odbija. Upravo zato, trudnice najčešće u potpunosti izbjegavaju ribu ili pak konzumiraju konzerviranu tunjevinu.  Agencija za hranu i lijekove preporuča do max 340 grama ribe na tjedan među kojom se ne preporuča prečesto konzumirati: sabljarku, skušu, morskog psa, ali i tunu. Razlog tom je što meso velikih riba može sadržavati olovo i živu, elemente  koji štetno djeluju na živčani sustav djece i dojenčadi pa se često preporuča izbjegavanje spomenutih namirnica.  
Upravo iz navedenih razloga trudnicama i dojiljama se savjetuje suplementacija omega 3 masnih kiselina, kako bi svojem djetetu osigurale kvalitetne i pročišćene omega-3 masne kiseline.
   
Pri odabiru adekvatnog suplementa potrebo je voditi računa o izvoru i o čistoći supstanci. Bestvite Super omega-3 sastavljena je od poboljšane smjese omega-3 masnih kiselina iz ribljeg ulja inčuna i srdela, sitne plave ribe koje ne akumuliraju teške metale. Time se osigurava visoka koncentracija kiselina EPA i DHA koje su zaslužne za pravilan razvoj ploda, uključujući i funkcije neurona, mrežnice i imunološki sustav.
   
   
Ono što je najvažnije spomenuti jest kako je Bestvite omega-3 pročišćena procesom molekularne destilacije
   kojima se u potpunosti uklanjaju sva potencijalno prisutna onečišćenja kao što su živa, poliklorirani bifenil (PCB) i dioksin iz ribljeg ulja, što joj daje apsolutnu prednost na tržištu.   žena.hr 

Kako odabrati najbolju omegu?

<para>Svatko želi odgojiti dijete koje je pristojno, ljubazno, empatično i kulturno Lijepo ponašanje ili bonton alat je za uspješnu socijalizaciju, za buduće održavanje kvalitetnih, toplih i iskrenih odnosa sa svima (od poznanika u susjedstvu, kolega na poslu, pa do partnera u vezi), za lakše postizanje ciljeva i izgradnju vlastitog samopouzdanja.</para>
<para>Od davnina odrasli uče djecu kako se ponašati u određenoj kulturi, okruženju i situacijama, kako bi im olakšali funkcioniranje u svijetu koji od nas traži da se jedni prema drugima ophodimo na određeni način. To učenje započinje od dolaska bebe na svijet. Još i prije no što progovore i mogu razumjeti i svjesno obrađivati informacije, djeca uče iz primjera odraslih. Na primjer, ako mama svojoj bebi od prvog dana govori "Hvala ti ljubavi" kad joj bebica doda igračku, daje pusicu ili zagrljaj, beba će kad progovori također govoriti "Hvala" i korištenje te čarobne riječi bit će joj potpuno normalno i prirodno.</para>
<para>Nakon perioda učenja po modelu i imitiranja roditelja, nešto intenzivnije i konkretnije učenje bontona počinje od djetetove druge godine (kada počinje verbalno komunicirati), a potom traje cijeli život. Mame će svoje klince upozoravati da, primjerice, pozdrave staru susjedu ili lijepo sjede za stolom, čak i u adolescentskoj ili odrasloj dobi. No postoji određeni broj lekcija iz lijepog ponašanja koje bi svako dijete trebalo usvojiti do 9. godine. Idealno razdoblje za učenje bontona je 
 između 2. i 6. godine kada djeca općenito najviše upijaju i kada se stvaraju odgojne osnove za sva ponašanja u kasnijoj dobi.</para>
<para> 
</para>
<heading2>20 lekcija lijepog ponašanja koje bi sva djeca trebala usvojiti do 9. godine</heading2>
<para>
 1. MOLIM TE
Kada nešto trebaju ili žele, čarobna riječ kojom to mogu dobiti svakako je <emphasis>"Molim te"</emphasis> ili <emphasis>"Molim vas"</emphasis>. Ovo je jedna od najlakših lekcija za naučiti, jer djeca kad nešto žele, izgovorit će sve što treba da to i dobiju.</para>
<para>
 2. HVALA
Kada im netko nešto pokloni, daje ili samo dodaje, djeca bi trebala znati reći <emphasis>"Hvala"</emphasis>. U početku, to će biti više manje vezano uz materijalne stvari, a kasnije zahvalu proširite i na emocionalna davanja i pomaganje. Primjerice, "hvala ti što si mi pomogao", "hvala ti što si me saslušao" i slično.</para>
<para>
 3. OPROSTI
Ova čarobna riječ reflektira našu empatiju, odnosno suosjećanje za osobu koju smo povrijedili. Često i odrasli imaju problema s izgovaranjem ove riječi, jer smatraju da moraju odustati od svog ponosa i stajališta te da"oprosti" znači svojevrsni gubitak za njih. No, istina je suprotna. <emphasis>"Oprosti mi"</emphasis> ne znači kapitulaciju, priznanje krivnje i gubitak borbe, već otvara vrata za pomirenje, harmoniju i ljubav. Mnogi roditelji, kada pogriješe u ponašanju prema svome djetetu, smatraju da od djeteta ne trebaju tražiti oprost jer je ono samo dijete. I tu rade najveću grešku. Tražite od djeteta oprost i tako mu pokažite da ga poštujete te ga naučite da kazati "oprosti" nije slabost već snaga.</para>
<para>
 4. IZVOLI
Izgovaranjem ove četvrte čarobne riječi dijete pokazuje poštovanje prema bližnjem. Davanjem nečeg materijalnog uz riječ "izvoli", ujedno otvara i svoje srce prema osobi koju dariva.</para>
<para>
 5. NE PREKIDAJ RAZGOVORE
Djeca su nestrpljiva, uzbuđena i nestašna, pa često od najranije dobi prekidaju odrasle u razgovoru kako bi zbog nečega na sebe svrnuli pažnju. Kada procijenite da je dijete dovoljno staro, pokušajte to ponašanje ispraviti. Ne samo da je prekidanje drugih u komunikaciji nepristojno, već bi ova loša navika djetetu mogla stvarati probleme u odrasloj dobi, posebno u poslovnom okruženju i profesionalnom razvoju. Ako baš mora prekinuti neku komunikaciju, neka to učini uz "Oprostite što prekidam, ali trebao bih...".</para>
<para>
 6. PITAJ ZA DOZVOLU
Djeca, mladi i odrasli svakodnevno se nalaze u situacijama kada nešto žele napraviti, ali nisu sigurni smiju li, žele li to doista i kakve će to imati posljedice. Stoga je važno dijete naučiti da pita za dozvolu. Kad su mali to će biti upiti kao što su <emphasis>"Smijem ići kod Marka u dvorište na igranje?"</emphasis> (umjesto da samo odu bez pitanja), a kasnije u životu bit će pristojno pitati, primjerice, <emphasis>"Susjed, je li u redu da se moji gosti parkiraju ispred vaše kuće danas popodne?"</emphasis> ili <emphasis>"Dragi, je li u redu da ti bacim ove stare časopise?"</emphasis>.</para>
<para>
 7. NE KRITIZIRAJ JAVNO, NE OGOVARAJ, NE POKAZUJ S PRSTOM
Naravno, dogodit će se da će dijete u šoping centru prstom pokazati na gospođu i glasno pitati <emphasis>"Zašto je ova teta tako debela?"</emphasis> ili <emphasis>"Pogledaj ovaj čovjek nema ruku"</emphasis>. Mala djeca to ne rade namjerno ili zato što su bezobrazna, već više iz znatiželje i čuđenja. Ali ovakve situacije dobre su prilike da ih naučite kako nije lijepo negativno komentirati, kritizirati, ogovarati druge ljude. Fizički izgled jednostavno ne komentiramo, osim ako ne želimo dati kompliment.</para>
<para>
 8. A KAKO STE VI?
Odrasli često djecu pitaju <emphasis>"Kako si ti meni Marko?"</emphasis>, posebno ako ih dugo nisu vidjeli. Nakon što odgovore, djeca niže osnovnoškolske dobi trebala bi i sama znati postaviti to pitanje, ali ne nužno samo kao poštapalicu. Učite djecu da se istinski zanimaju kako se drugi osjećaju i što rade. Na taj način uče empatiju, poznaju bolje tu osobu i spontano se s njom lakše mogu zbližiti.</para>
<para>
 9. DOBRO JUTRO, DOBAR DAN, DOBRA VEČER
Živimo u otuđenom svijetu gdje susjed susjeda ne poznaje i ne pozdravlja, komentiraju mnogi. Ipak, naučite dijete pristojno pozdravljati, ne samo starije s kojima dolaze u kontakt, već i svoje vršnjake. Neka to bude "Bok", "Ćao", "Hej", ali prilikom susreta s drugom osobom, prije svega je trebamo srdačno pozdraviti.</para>
<para>
 10. POKUCAJ NA VRATA
Još jedna dobra i praktična lekcija za cijeli život je poštivanje tuđe privatnosti i ulaženje u nečiji intimni ili radni prostor. Vrlo ju je jednostavno naučiti, a glasi: Kad su vrata zatvorena, netko ih je zatvorio s razlogom, jer želi imati svoj mir. Prije no što uđeš, svakako pokucaj i time najavi svoj dolazak. Važno je da tu intimu i potrebu za povlačenjem roditelji poštuju i kod djece. Pa kad se vaš mališan zavori u svoju sobu, prije no što dođete vidjeti što radi i da li je dobro, svakako pokucajte i pitajte <emphasis>"Smijem li ući?"</emphasis>.</para>
<para>
 11. TELEFONIRANJE
Malci već od najranije dobi koriste mobitele kao da su s njima rođeni. Često traže da nekog zovu, recimo baku ili prijatelja iz vrtića. Svaki telefonski poziv neka bude prilika za još jednu lekciju u kojoj ćete dijete naučiti da uvijek prvo pozdravi onog koga je nazvao, zatim da se predstavi, pa zatraži razgovor s osobom koju treba. <emphasis>"Halo, bok djede, na telefonu je Marko. Mogu li molim te dobiti baku, jer nešto je trebam pitati?"</emphasis>. Pristojna komunikacija važna je u cjelokupnom digitalnom svijetu, kod pisanja mailova, chatova, SMS-ova.</para>
<para>
 12.UPOZNAVANJE S NOVIM OSOBAMA
Ovo je vrlo važna vještina za zdravu socijalizaciju. Od prvih odlazaka na igralište ili u igraonice, naučite dijete pružiti ručicu i predstaviti se. Kada ga upoznajete s novim prijateljem, bez obzira koliko bili maleni, mogu si dati ručicu i reći <emphasis>"Ja sam Marko. Kako se ti zoveš? Idemo se igrati?"</emphasis>. Dijete će naučiti bonton, ali i razbiti strah pred upoznavanjem nove djece te će naučiti kako nekog uključiti u igru ili kako se samo pridružiti nekoj skupini djece koju ne poznaje baš dobro.</para>
<para>
 13. PONAŠANJE NA PREDSTAVI
Vodite dijete na predstave, u kino i upoznajte ga sa situacijama koje zahtijevaju tišinu, praćenje i pozornost. To su idealna okruženja za učenje strpljenja i pristojnog ponašanja na kulturnim manifestacijama i javnim okupljanjima i događanjima.</para>
<para>
 14. KADA ZAPOSLITI RUČICE, A KADA NE
Djeca se jako vole igrati svojim ručicama, odnosno dlanom i prstićima. Istraživanje svijeta kad tad ih dovede do njihovog nosića iz kojeg će dječje i nevino kopati "stanare" u javnosti. Naučite dijete da kod čišćenja nosića koristi maramicu, a kod kašljanja, kihanja i zijevanja stave ručicu preko usta. Ako je potrebno, ispričajte im priču o zločestim bakterijicama koje žive u ustima i kihanjem/kašljanjem mogu skočiti i napasti drugu djecu.</para>
<para>
 15. POMAGANJE DRUGIMA
Ako i kada mogu, djeca bi uvijek trebala ponuditi pomoć. Ona to spontano i rade kada žele mami i tati pomoći čistiti, kuhati, popravljati stvari po kući, kupati psa i slično. I to dok su još vrlo, vrlo mali. U tim situacijama treba im dozvoliti da nam pomognu, čak i ako nam ponekad više odmažu. Najgore što možemo reći je <emphasis>"Idi ti radije u svoju sobu jer samo mi smetaš"</emphasis>. Djeca se rađaju s potrebom da pomažu, a na roditeljima je da tu potrebu njeguju i kasnije usmjere i na druge ljude.</para>
<para>
 16. PONAŠANJE ZA STOLOM
Ovo je najteža lekcija za naučiti jer djeca kad su mala imaju veliki problem s bubama u guzi zbog kojih se za stolom meškolje, ne mogu mirno sjediti, ponekad bljuckaju hranu jer im nije fina, ponekad se s njome igraju, bacaju hranu oko tanjura, jedu otvorenih usta, bacaju pribor na pod, glasna su, stavljaju laktove i nožice na stol... "prijestupa" ima puno. Stoga se ponašanje za stolom uči i više godina te u skladu s djetetovom zrelošću, razvojem motorike i drugim psihoemocionalnim stanjima. Ipak, do 9. rođendana sva djeca bi trebala znati postaviti stol za obiteljski obrok, mirno sjediti dok se jede, koristiti <emphasis>"molim te dodaj </emphasis>
 <emphasis>mi"</emphasis>, koristiti žlicu, vilicu, nož i ubrus, žvakati zatvorenih usta i očistiti za sobom.</para>
<para>
 17. HIGIJENA I UREDNOST
Iako možda imaju više veze sa zdravljem, biti počešljan, opranih zubića, čistih ručica i u čistoj odjeći, također je odraz poštovanja prema okolini i drugoj djeci s kojima vaše dijete dolazi u fizički kontakt. Osim brige o samome sebi i higijene, dijete mora znati samo pospremiti svoju sobu i brinuti se da njegove stvari budu na svome mjestu. Osjećaj čistoće i reda itekako pozitivno djeluje na ponašanje djeteta.</para>
<para>
 18. PONAŠANJE U PROMETU
Biti oprezan u prometu najviše ima veze sa sigurnošću i dobrobiti djeteta, ali prometna kultura sastavni je dio bontona. Djeca moraju imati poštovanja prema svim sudionicima u prometu. To znači da čuvanjem sebe, čuvaju u prometu i druge. Do 9. godine dijete bi trebalo znati osnove ponašanja u prometu: uvijek hodati nogostupom, uvijek prelaziti cestu preko zebre, gledati lijevo i desno, ne trčati između auta, ne trčati na cestu i drugo.</para>
<para>
 19. PONAŠANJE PREMA OKOLIŠU
Vrlo važno mjerilo lijepog ponašanja je ponašanje prema prirodi, životinjama i okolišu. Osnovno pravilo je: ne bacaj smeće nigdje drugdje osim u kantu za smeće. Nakon toga, slijede i specifične lekcije: kako odvajati otpad, kako pomagati životinjama, kako se ponašati u šumi, kako štedjeti energiju i slično.</para>
<para>
 20. RUGANJE I ZADIRKIVANJE
Znat ćete da imate predivno dijete kada u njemu vidite mladu osobu koja nema potrebu vlastite slabosti prikrivati okrutnostima prema drugima. Znat ćete da ste uspjeli kao roditelj kada vidite da vaše dijete prihvaća drugačije od sebe, da ih ne prosuđuje i ne osuđuje, da nema potrebe drugima govoriti ružne riječi, zadirkivati ih, omalovažavati ili im se rugati. Kad bi sva djeca odrasla u takve ljude, svijet bi za sve nas bio puno ljepše, pozitivnije i sigurnije mjesto.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Mala pomoć roditeljima u učenju lijepog ponašanja - BONTON bojanka 4u1</heading2>
<para>
Ova bojanka nema samo ilustracije za bojanje, već i priču, radne zadatke i društvenu igru. Priča djeci otkriva i opisuje jedan tipičan dan jedne životinjske družinice - od "Dobro jutro", preko jutarnje higijene, ponašanja za doručkom, odlaska u vrtić, šetnje u prirodi, igranja u vrtiću uz "Molim te, oprosti, izvoli i hvala" pa sve do "Laku noć i obećajem da ću se sutra ljepše ponašati". Kroz prizore iz svakodnevnog života djeca na primjeru likova uče kako se pristojno ponašati. Lijepe ilustracije, društvena igra i radni zadačići tu su da samo još dodatno utvrde naučeno, a i da djecu zabave i nasmiju.
Bojanka je namijenjena djeci od 4 do 7 godina i dolazi u velikom formatu, 50x35 cm, jer je zamišljena da se stavi na pod te za grupni ili individualni rad.
<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/bojanke/">Detaljnije o bojanci i narudžbe</ulink>.</para>

20 lekcija lijepog ponašanja koje djeca trebaju usvojiti do devete godine Svatko želi odgojiti dijete koje je pristojno, ljubazno, empatično i kulturno. Svatko želi odgojiti dijete koje je pristojno, ljubazno, empatično i kulturno Lijepo ponašanje ili bonton alat je za uspješnu socijalizaciju, za buduće održavanje kvalitetnih, toplih i iskrenih odnosa sa svima (od poznanika u susjedstvu, kolega na poslu, pa do partnera u vezi), za lakše postizanje ciljeva i izgradnju vlastitog samopouzdanja.
Od davnina odrasli uče djecu kako se ponašati u određenoj kulturi, okruženju i situacijama, kako bi im olakšali funkcioniranje u svijetu koji od nas traži da se jedni prema drugima ophodimo na određeni način. To učenje započinje od dolaska bebe na svijet. Još i prije no što progovore i mogu razumjeti i svjesno obrađivati informacije, djeca uče iz primjera odraslih. Na primjer, ako mama svojoj bebi od prvog dana govori "Hvala ti ljubavi" kad joj bebica doda igračku, daje pusicu ili zagrljaj, beba će kad progovori također govoriti "Hvala" i korištenje te čarobne riječi bit će joj potpuno normalno i prirodno.
Nakon perioda učenja po modelu i imitiranja roditelja, nešto intenzivnije i konkretnije učenje bontona počinje od djetetove druge godine (kada počinje verbalno komunicirati), a potom traje cijeli život. Mame će svoje klince upozoravati da, primjerice, pozdrave staru susjedu ili lijepo sjede za stolom, čak i u adolescentskoj ili odrasloj dobi. No postoji određeni broj lekcija iz lijepog ponašanja koje bi svako dijete trebalo usvojiti do 9. godine. Idealno razdoblje za učenje bontona je 
   između 2. i 6. godine kada djeca općenito najviše upijaju i kada se stvaraju odgojne osnove za sva ponašanja u kasnijoj dobi.
 

20 lekcija lijepog ponašanja koje bi sva djeca trebala usvojiti do 9. godine

   1. MOLIM TE
Kada nešto trebaju ili žele, čarobna riječ kojom to mogu dobiti svakako je "Molim te" ili "Molim vas". Ovo je jedna od najlakših lekcija za naučiti, jer djeca kad nešto žele, izgovorit će sve što treba da to i dobiju.

   2. HVALA
Kada im netko nešto pokloni, daje ili samo dodaje, djeca bi trebala znati reći "Hvala". U početku, to će biti više manje vezano uz materijalne stvari, a kasnije zahvalu proširite i na emocionalna davanja i pomaganje. Primjerice, "hvala ti što si mi pomogao", "hvala ti što si me saslušao" i slično.

   3. OPROSTI
Ova čarobna riječ reflektira našu empatiju, odnosno suosjećanje za osobu koju smo povrijedili. Često i odrasli imaju problema s izgovaranjem ove riječi, jer smatraju da moraju odustati od svog ponosa i stajališta te da"oprosti" znači svojevrsni gubitak za njih. No, istina je suprotna. "Oprosti mi" ne znači kapitulaciju, priznanje krivnje i gubitak borbe, već otvara vrata za pomirenje, harmoniju i ljubav. Mnogi roditelji, kada pogriješe u ponašanju prema svome djetetu, smatraju da od djeteta ne trebaju tražiti oprost jer je ono samo dijete. I tu rade najveću grešku. Tražite od djeteta oprost i tako mu pokažite da ga poštujete te ga naučite da kazati "oprosti" nije slabost već snaga.

   4. IZVOLI
Izgovaranjem ove četvrte čarobne riječi dijete pokazuje poštovanje prema bližnjem. Davanjem nečeg materijalnog uz riječ "izvoli", ujedno otvara i svoje srce prema osobi koju dariva.

   5. NE PREKIDAJ RAZGOVORE
Djeca su nestrpljiva, uzbuđena i nestašna, pa često od najranije dobi prekidaju odrasle u razgovoru kako bi zbog nečega na sebe svrnuli pažnju. Kada procijenite da je dijete dovoljno staro, pokušajte to ponašanje ispraviti. Ne samo da je prekidanje drugih u komunikaciji nepristojno, već bi ova loša navika djetetu mogla stvarati probleme u odrasloj dobi, posebno u poslovnom okruženju i profesionalnom razvoju. Ako baš mora prekinuti neku komunikaciju, neka to učini uz "Oprostite što prekidam, ali trebao bih...".

   6. PITAJ ZA DOZVOLU
Djeca, mladi i odrasli svakodnevno se nalaze u situacijama kada nešto žele napraviti, ali nisu sigurni smiju li, žele li to doista i kakve će to imati posljedice. Stoga je važno dijete naučiti da pita za dozvolu. Kad su mali to će biti upiti kao što su "Smijem ići kod Marka u dvorište na igranje?" (umjesto da samo odu bez pitanja), a kasnije u životu bit će pristojno pitati, primjerice, "Susjed, je li u redu da se moji gosti parkiraju ispred vaše kuće danas popodne?" ili "Dragi, je li u redu da ti bacim ove stare časopise?".

   7. NE KRITIZIRAJ JAVNO, NE OGOVARAJ, NE POKAZUJ S PRSTOM
Naravno, dogodit će se da će dijete u šoping centru prstom pokazati na gospođu i glasno pitati "Zašto je ova teta tako debela?" ili "Pogledaj ovaj čovjek nema ruku". Mala djeca to ne rade namjerno ili zato što su bezobrazna, već više iz znatiželje i čuđenja. Ali ovakve situacije dobre su prilike da ih naučite kako nije lijepo negativno komentirati, kritizirati, ogovarati druge ljude. Fizički izgled jednostavno ne komentiramo, osim ako ne želimo dati kompliment.

   8. A KAKO STE VI?
Odrasli često djecu pitaju "Kako si ti meni Marko?", posebno ako ih dugo nisu vidjeli. Nakon što odgovore, djeca niže osnovnoškolske dobi trebala bi i sama znati postaviti to pitanje, ali ne nužno samo kao poštapalicu. Učite djecu da se istinski zanimaju kako se drugi osjećaju i što rade. Na taj način uče empatiju, poznaju bolje tu osobu i spontano se s njom lakše mogu zbližiti.

   9. DOBRO JUTRO, DOBAR DAN, DOBRA VEČER
Živimo u otuđenom svijetu gdje susjed susjeda ne poznaje i ne pozdravlja, komentiraju mnogi. Ipak, naučite dijete pristojno pozdravljati, ne samo starije s kojima dolaze u kontakt, već i svoje vršnjake. Neka to bude "Bok", "Ćao", "Hej", ali prilikom susreta s drugom osobom, prije svega je trebamo srdačno pozdraviti.

   10. POKUCAJ NA VRATA
Još jedna dobra i praktična lekcija za cijeli život je poštivanje tuđe privatnosti i ulaženje u nečiji intimni ili radni prostor. Vrlo ju je jednostavno naučiti, a glasi: Kad su vrata zatvorena, netko ih je zatvorio s razlogom, jer želi imati svoj mir. Prije no što uđeš, svakako pokucaj i time najavi svoj dolazak. Važno je da tu intimu i potrebu za povlačenjem roditelji poštuju i kod djece. Pa kad se vaš mališan zavori u svoju sobu, prije no što dođete vidjeti što radi i da li je dobro, svakako pokucajte i pitajte "Smijem li ući?".

   11. TELEFONIRANJE
Malci već od najranije dobi koriste mobitele kao da su s njima rođeni. Često traže da nekog zovu, recimo baku ili prijatelja iz vrtića. Svaki telefonski poziv neka bude prilika za još jednu lekciju u kojoj ćete dijete naučiti da uvijek prvo pozdravi onog koga je nazvao, zatim da se predstavi, pa zatraži razgovor s osobom koju treba. "Halo, bok djede, na telefonu je Marko. Mogu li molim te dobiti baku, jer nešto je trebam pitati?". Pristojna komunikacija važna je u cjelokupnom digitalnom svijetu, kod pisanja mailova, chatova, SMS-ova.

   12.UPOZNAVANJE S NOVIM OSOBAMA
Ovo je vrlo važna vještina za zdravu socijalizaciju. Od prvih odlazaka na igralište ili u igraonice, naučite dijete pružiti ručicu i predstaviti se. Kada ga upoznajete s novim prijateljem, bez obzira koliko bili maleni, mogu si dati ručicu i reći "Ja sam Marko. Kako se ti zoveš? Idemo se igrati?". Dijete će naučiti bonton, ali i razbiti strah pred upoznavanjem nove djece te će naučiti kako nekog uključiti u igru ili kako se samo pridružiti nekoj skupini djece koju ne poznaje baš dobro.

   13. PONAŠANJE NA PREDSTAVI
Vodite dijete na predstave, u kino i upoznajte ga sa situacijama koje zahtijevaju tišinu, praćenje i pozornost. To su idealna okruženja za učenje strpljenja i pristojnog ponašanja na kulturnim manifestacijama i javnim okupljanjima i događanjima.

   14. KADA ZAPOSLITI RUČICE, A KADA NE
Djeca se jako vole igrati svojim ručicama, odnosno dlanom i prstićima. Istraživanje svijeta kad tad ih dovede do njihovog nosića iz kojeg će dječje i nevino kopati "stanare" u javnosti. Naučite dijete da kod čišćenja nosića koristi maramicu, a kod kašljanja, kihanja i zijevanja stave ručicu preko usta. Ako je potrebno, ispričajte im priču o zločestim bakterijicama koje žive u ustima i kihanjem/kašljanjem mogu skočiti i napasti drugu djecu.

   15. POMAGANJE DRUGIMA
Ako i kada mogu, djeca bi uvijek trebala ponuditi pomoć. Ona to spontano i rade kada žele mami i tati pomoći čistiti, kuhati, popravljati stvari po kući, kupati psa i slično. I to dok su još vrlo, vrlo mali. U tim situacijama treba im dozvoliti da nam pomognu, čak i ako nam ponekad više odmažu. Najgore što možemo reći je "Idi ti radije u svoju sobu jer samo mi smetaš". Djeca se rađaju s potrebom da pomažu, a na roditeljima je da tu potrebu njeguju i kasnije usmjere i na druge ljude.

   16. PONAŠANJE ZA STOLOM
Ovo je najteža lekcija za naučiti jer djeca kad su mala imaju veliki problem s bubama u guzi zbog kojih se za stolom meškolje, ne mogu mirno sjediti, ponekad bljuckaju hranu jer im nije fina, ponekad se s njome igraju, bacaju hranu oko tanjura, jedu otvorenih usta, bacaju pribor na pod, glasna su, stavljaju laktove i nožice na stol... "prijestupa" ima puno. Stoga se ponašanje za stolom uči i više godina te u skladu s djetetovom zrelošću, razvojem motorike i drugim psihoemocionalnim stanjima. Ipak, do 9. rođendana sva djeca bi trebala znati postaviti stol za obiteljski obrok, mirno sjediti dok se jede, koristiti "molim te dodaj 
   mi", koristiti žlicu, vilicu, nož i ubrus, žvakati zatvorenih usta i očistiti za sobom.

   17. HIGIJENA I UREDNOST
Iako možda imaju više veze sa zdravljem, biti počešljan, opranih zubića, čistih ručica i u čistoj odjeći, također je odraz poštovanja prema okolini i drugoj djeci s kojima vaše dijete dolazi u fizički kontakt. Osim brige o samome sebi i higijene, dijete mora znati samo pospremiti svoju sobu i brinuti se da njegove stvari budu na svome mjestu. Osjećaj čistoće i reda itekako pozitivno djeluje na ponašanje djeteta.

   18. PONAŠANJE U PROMETU
Biti oprezan u prometu najviše ima veze sa sigurnošću i dobrobiti djeteta, ali prometna kultura sastavni je dio bontona. Djeca moraju imati poštovanja prema svim sudionicima u prometu. To znači da čuvanjem sebe, čuvaju u prometu i druge. Do 9. godine dijete bi trebalo znati osnove ponašanja u prometu: uvijek hodati nogostupom, uvijek prelaziti cestu preko zebre, gledati lijevo i desno, ne trčati između auta, ne trčati na cestu i drugo.

   19. PONAŠANJE PREMA OKOLIŠU
Vrlo važno mjerilo lijepog ponašanja je ponašanje prema prirodi, životinjama i okolišu. Osnovno pravilo je: ne bacaj smeće nigdje drugdje osim u kantu za smeće. Nakon toga, slijede i specifične lekcije: kako odvajati otpad, kako pomagati životinjama, kako se ponašati u šumi, kako štedjeti energiju i slično.

   20. RUGANJE I ZADIRKIVANJE
Znat ćete da imate predivno dijete kada u njemu vidite mladu osobu koja nema potrebu vlastite slabosti prikrivati okrutnostima prema drugima. Znat ćete da ste uspjeli kao roditelj kada vidite da vaše dijete prihvaća drugačije od sebe, da ih ne prosuđuje i ne osuđuje, da nema potrebe drugima govoriti ružne riječi, zadirkivati ih, omalovažavati ili im se rugati. Kad bi sva djeca odrasla u takve ljude, svijet bi za sve nas bio puno ljepše, pozitivnije i sigurnije mjesto.
 

Mala pomoć roditeljima u učenju lijepog ponašanja - BONTON bojanka 4u1

Ova bojanka nema samo ilustracije za bojanje, već i priču, radne zadatke i društvenu igru. Priča djeci otkriva i opisuje jedan tipičan dan jedne životinjske družinice - od "Dobro jutro", preko jutarnje higijene, ponašanja za doručkom, odlaska u vrtić, šetnje u prirodi, igranja u vrtiću uz "Molim te, oprosti, izvoli i hvala" pa sve do "Laku noć i obećajem da ću se sutra ljepše ponašati". Kroz prizore iz svakodnevnog života djeca na primjeru likova uče kako se pristojno ponašati. Lijepe ilustracije, društvena igra i radni zadačići tu su da samo još dodatno utvrde naučeno, a i da djecu zabave i nasmiju.
Bojanka je namijenjena djeci od 4 do 7 godina i dolazi u velikom formatu, 50x35 cm, jer je zamišljena da se stavi na pod te za grupni ili individualni rad.
Detaljnije o bojanci i narudžbe. Klinfo.hr 

Young dad and son

20 lekcija lijepog ponašanja koje djeca trebaju usvojiti do devete godine

<para> Ako ste se zapitali što bi bilo dobro učiniti i da li je potrebno izbaciti pojedine ružne navike, posjetiti liječnika i provjeriti zdravstveno stanje, odgovor je da. Ne samo da će izbacivanje ružnih navika poput pušenja i konzumiranja alkohola utjecati na povećanje plodnosti i vjerojatnosti za začeće, nego će utjecati i općenito na poboljšanje zdravlja i općeg stanja organizma.</para>
<para>Najvažnije što bi, ako ste se odlučili za trudnoću, trebali učiniti za svoje tijelo je: izgubiti kilograme ako patite od prekobrojnih, odnosno nabaciti koju kilicu ako ih imate premalo, prestati pušiti, prestati konzumirati alkohol i droge, te bi bilo odlično posjetiti i liječnika specijalista odnosno ginekologa, i započeti sa zdravijom i uravnoteženijom prehranom.</para>
<para>
 Postizanje zdrave tjelesne težine
</para>
<para>Zdrava tjelesna težina odnosno uravnotežen indeks tjelesne mase znači da tijelo funkcionira na ispravan način i da je opskrbljeno zdravim namirnicama. Uravnotežen indeks tjelesne mase kreće se između 19 - 25. Višak kilograma ne znači da nećete zatrudnjeti, no potrebno je znati da nosi određene rizike za zdravlje trudnice i bebe. Prekomjernim kilogramima smatra se ako je indeks tjelesne mase iznad 25, a opasnim se smatra ako je iznad 30.</para>
<para>Izračun Indeksa tjelesne mase (BMI) temelji se na odnosu tjelesne težine i visine osobe.</para>
<para>Ako pak patite od nedostatka kilograma, kako bi povećali šanse za začeće potrebno ih je povećati zdravim namirnicama odnosno prehranom. Žene koje pate od nedostatka kilograma obično imaju probleme sa začećem zbog neredovitih menstrualnih ciklusa, a samim time i s plodnošću.</para>
<para>Pravilna i zdrava prehrana mogu samo pozitivno utjecati na plodnost i mogućnost začeća, a kasnije i na zdravu trudnoću i zdravo dijete.</para>
<para>
 Prestanak pušenja, konzumiranja alkohola i droga
</para>
<para>Prestanak svega navedenog liječnici sugeriraju neovisno o trudnoći, no posebno je zabranjeno u trudnoći. Pušenje i konzumiranje alkohola u trudnoći može izazvati ozbiljne komplikacije sa zdravljem nerođena djeteta, a znatno se povećava i mogućnost spontanog pobačaja. S obzirom na to da većina žena ne shvati odmah da se dogodila trudnoća pa nastavljaju s lošim navikama i u prvim tjednima ili mjesecima trudnoće kada je razvoj ploda najopsežniji, a zdravlje najugroženije, bilo bi dobro prestati s lošim navikama prije začeća kako bi se tijelo pročistilo od toksina.</para>
<para>
 Posjet liječniku specijalistu prije začeća
</para>
<para>Prije nego započnete s pokušajima začeća ili već pokušavate svakako je dobro posjetiti specijalista - ginekologa. Jedni kratkim pregledom dobiti ćete zeleno svijetlo za "rad" na trudnoći. Ako bolujete od kroničnih bolesti poput epilepsije, astme ili dijabetesa svakako se prije trudnoće potrebno konzultirati s liječnikom. Ako pijete bilo kakve lijekove također je važno o tome popričati s liječnikom zbog sigurnosti uzimanja istih tijekom trudnoće. Stoga, bilo bi idealno posjetiti liječnika otprilike tri mjeseca prije pokušaja začeća kako bi se u slučaju potrebe tijelo prilagodilo na novi lijek i pročistilo od prethodnog. Osim toga, važno je znati da većina lijekova za glavobolju, prehladu, kašalj i slično nije sigurna za uzimanje tijekom trudnoće pa je na navedeno važno na vrijeme obratiti pozornost.</para>
<para>Za vrijeme rutinskog pregleda, liječnik će vam vjerojatno postaviti pitanja oko uzimanja lijekova ili kontracepcije te će vas o tome posavjetovati. Očekujte i ginekološki pregled i ultrazvuk na kome će vidjeti ima li zapreka za trudnoću, a ako niste već više od godinu dana napravile nalaz PAPA testa, bilo bi ga dobro napraviti. Osim toga, ako imate sumnje ili zdravstvene probleme sa spolno prenosivim bolestima, svakako bi bilo dobro kad bi ih podijelili s liječnikom, napravili analize i započeli liječenje što prije.</para>
<para>
 Uzimanje vitamina prije i nakon začeća
</para>
<para>Već prije začeća liječnici savjetuju uzimanje vitamina ili vitaminskih pripravaka, a ponajviše folne kiseline. Folne kiseline dnevno bi trebalo uzimati oko 400 mg, a iznimno je potrebna u razvoju bebe u prva tri mjeseca nakon začeća, jer smanjuje rizik od oštećenja neuralne cijevi, poznatije kao spina bifida. U prvim tjednima trudnoće najviše se razvija bebin mozak i neurološki sustav, a tada možda nećete ni biti svjesni trudnoće, što znači da bi se mogli suočiti s nedostatkom folne kiseline u organizmu kada je bebi najpotrebnija.</para>
<para>
 Smanjenje stresa odlaskom u prirodu i meditacijom
</para>
<para>Smanjiti količinu stresa najčešće izazvanu poslom i ubrzanim tempom života također je vrlo važno reducirati, jer ne samo tjelesne već i psihičke barijere mogu utjecati na smanjenje plodnosti, a time i na mogućnost začeća. Što više odlazite u prirodu, šetnje, bavite se sportskim aktivnostima koje volite, napravite opuštajuće kupke, meditirajte. Stres je jedan od najvećih problema današnjice i ponekad je više od fizičkih barijera, kočnica za zdravu trudnoću.</para>
<para>Zdrav život i zdrave životne navike ne mogu garantirati brzo začeće, ali zasigurno mogu na njega utjecati. Uvođenje zdrave prehrane, prestanak pušenja i uzimanja alkohola, bavljenje sportom, planinarenje odlična su predispozicija za vođenje zdravog života vas samih, a jednog dana i vas kao roditelja koji će djetetu pokazati važnosti zdravog života bez loših navika.</para>

Kako do zdrave trudnoće? Posložile su vam se sve kockice u životu i s partnerom ste odlučili da je vrijeme za bebu?  Ako ste se zapitali što bi bilo dobro učiniti i da li je potrebno izbaciti pojedine ružne navike, posjetiti liječnika i provjeriti zdravstveno stanje, odgovor je da. Ne samo da će izbacivanje ružnih navika poput pušenja i konzumiranja alkohola utjecati na povećanje plodnosti i vjerojatnosti za začeće, nego će utjecati i općenito na poboljšanje zdravlja i općeg stanja organizma.
Najvažnije što bi, ako ste se odlučili za trudnoću, trebali učiniti za svoje tijelo je: izgubiti kilograme ako patite od prekobrojnih, odnosno nabaciti koju kilicu ako ih imate premalo, prestati pušiti, prestati konzumirati alkohol i droge, te bi bilo odlično posjetiti i liječnika specijalista odnosno ginekologa, i započeti sa zdravijom i uravnoteženijom prehranom.

   Postizanje zdrave tjelesne težine

Zdrava tjelesna težina odnosno uravnotežen indeks tjelesne mase znači da tijelo funkcionira na ispravan način i da je opskrbljeno zdravim namirnicama. Uravnotežen indeks tjelesne mase kreće se između 19 - 25. Višak kilograma ne znači da nećete zatrudnjeti, no potrebno je znati da nosi određene rizike za zdravlje trudnice i bebe. Prekomjernim kilogramima smatra se ako je indeks tjelesne mase iznad 25, a opasnim se smatra ako je iznad 30.
Izračun Indeksa tjelesne mase (BMI) temelji se na odnosu tjelesne težine i visine osobe.
Ako pak patite od nedostatka kilograma, kako bi povećali šanse za začeće potrebno ih je povećati zdravim namirnicama odnosno prehranom. Žene koje pate od nedostatka kilograma obično imaju probleme sa začećem zbog neredovitih menstrualnih ciklusa, a samim time i s plodnošću.
Pravilna i zdrava prehrana mogu samo pozitivno utjecati na plodnost i mogućnost začeća, a kasnije i na zdravu trudnoću i zdravo dijete.

   Prestanak pušenja, konzumiranja alkohola i droga

Prestanak svega navedenog liječnici sugeriraju neovisno o trudnoći, no posebno je zabranjeno u trudnoći. Pušenje i konzumiranje alkohola u trudnoći može izazvati ozbiljne komplikacije sa zdravljem nerođena djeteta, a znatno se povećava i mogućnost spontanog pobačaja. S obzirom na to da većina žena ne shvati odmah da se dogodila trudnoća pa nastavljaju s lošim navikama i u prvim tjednima ili mjesecima trudnoće kada je razvoj ploda najopsežniji, a zdravlje najugroženije, bilo bi dobro prestati s lošim navikama prije začeća kako bi se tijelo pročistilo od toksina.

   Posjet liječniku specijalistu prije začeća

Prije nego započnete s pokušajima začeća ili već pokušavate svakako je dobro posjetiti specijalista - ginekologa. Jedni kratkim pregledom dobiti ćete zeleno svijetlo za "rad" na trudnoći. Ako bolujete od kroničnih bolesti poput epilepsije, astme ili dijabetesa svakako se prije trudnoće potrebno konzultirati s liječnikom. Ako pijete bilo kakve lijekove također je važno o tome popričati s liječnikom zbog sigurnosti uzimanja istih tijekom trudnoće. Stoga, bilo bi idealno posjetiti liječnika otprilike tri mjeseca prije pokušaja začeća kako bi se u slučaju potrebe tijelo prilagodilo na novi lijek i pročistilo od prethodnog. Osim toga, važno je znati da većina lijekova za glavobolju, prehladu, kašalj i slično nije sigurna za uzimanje tijekom trudnoće pa je na navedeno važno na vrijeme obratiti pozornost.
Za vrijeme rutinskog pregleda, liječnik će vam vjerojatno postaviti pitanja oko uzimanja lijekova ili kontracepcije te će vas o tome posavjetovati. Očekujte i ginekološki pregled i ultrazvuk na kome će vidjeti ima li zapreka za trudnoću, a ako niste već više od godinu dana napravile nalaz PAPA testa, bilo bi ga dobro napraviti. Osim toga, ako imate sumnje ili zdravstvene probleme sa spolno prenosivim bolestima, svakako bi bilo dobro kad bi ih podijelili s liječnikom, napravili analize i započeli liječenje što prije.

   Uzimanje vitamina prije i nakon začeća

Već prije začeća liječnici savjetuju uzimanje vitamina ili vitaminskih pripravaka, a ponajviše folne kiseline. Folne kiseline dnevno bi trebalo uzimati oko 400 mg, a iznimno je potrebna u razvoju bebe u prva tri mjeseca nakon začeća, jer smanjuje rizik od oštećenja neuralne cijevi, poznatije kao spina bifida. U prvim tjednima trudnoće najviše se razvija bebin mozak i neurološki sustav, a tada možda nećete ni biti svjesni trudnoće, što znači da bi se mogli suočiti s nedostatkom folne kiseline u organizmu kada je bebi najpotrebnija.

   Smanjenje stresa odlaskom u prirodu i meditacijom

Smanjiti količinu stresa najčešće izazvanu poslom i ubrzanim tempom života također je vrlo važno reducirati, jer ne samo tjelesne već i psihičke barijere mogu utjecati na smanjenje plodnosti, a time i na mogućnost začeća. Što više odlazite u prirodu, šetnje, bavite se sportskim aktivnostima koje volite, napravite opuštajuće kupke, meditirajte. Stres je jedan od najvećih problema današnjice i ponekad je više od fizičkih barijera, kočnica za zdravu trudnoću.
Zdrav život i zdrave životne navike ne mogu garantirati brzo začeće, ali zasigurno mogu na njega utjecati. Uvođenje zdrave prehrane, prestanak pušenja i uzimanja alkohola, bavljenje sportom, planinarenje odlična su predispozicija za vođenje zdravog života vas samih, a jednog dana i vas kao roditelja koji će djetetu pokazati važnosti zdravog života bez loših navika. Adrijana Bakoš 

trudnica trudnoća pixabay

Kako do zdrave trudnoće?

<para>Svaki roditelj želi sve najbolje za svoje dijete, usaditi mu solidne temelje, odgojiti ga, obrazovati, pa i na kraju dati mu perspektivu i pokoji dobar savjet kako bi imao što bolji i ljepši život. Ipak, u današnje se vrijeme odgoj djece sve češće temelji na materijalizmu, odnosno na kupovanju djetetove poslušnosti i sreće, i vrlo se često zaboravlja da najvažnija životna postignuća, najvažniji događaji u većini slučajeva nemaju veze s materijalnim, nego duhovnim i emocionalnim bogatstvom.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zato je potrebno, prije nego što djeca odrastu, usaditi im prave smjernice, vrijednosti i samopouzdanje koje će im biti potrebno u životu za njihov daljnji razvoj i sreću koju će krojiti sami za sebe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog toga želite da vaša djeca znaju ove stvari prije nego što odrastu…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ti biraš tko ćeš biti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nitko drugi ne može određivati tko ćeš biti, ni roditelji, ni djedovi i bake, ni braća i sestre, ni prijatelji. Ti si ono što odlučiš biti, ma koliko za to trebalo vremena. Život je prekratak da bi živio prema tuđim željama, pravilima i utjecajima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uspostavi svoje moralne granice i ne odstupaj od njih
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljudi će te poštovati i cijeniti više ako ćeš se držati svojih principa i morala, ako si iskren, a isto tako ako poštuješ tuđe moralne vrijednosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Normalno je imati vlastito mišljenje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Normalno je da ljudi imaju drukčije poglede i normalno je da se ne slažeš sa svime što ti ljudi kažu, a u tu spadaju i roditelji. To ne znači da ih ne trebaš poštovati zbog toga. Isto tako, slušaj ljude što govore i pokušaj vidjeti svijet iz njihove perspektive, mnogo ćeš toga naučiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uvijek ima prostora i vremena za osobni rast
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mudrost dolazi s godinama i iskustvom. To je nešto što ne možeš pokupiti na cesti i nikad nemoj misliti da nešto ne možeš naučiti i da je prekasno za nešto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Umjesto žaljenja za onim što nemaš, nauči iskreno biti zahvalan na onome što imaš
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Život ponekad podijeli čudne karte. Nažalost, ne može uvijek sve ići prema planu, a dječji i mladenački snovi vrlo često ne postanu i stvarnost. Ne uspoređuj se s drugima i onome što oni imaju, pronađi sreću u onome što ti imaš, a u ostvarenju želja i ciljeva budi uporan. Neće uvijek sve ići glatko. Bolje je pokušati i ne uspjeti, nego uopće ne pokušati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istinska i prava ljubav nikada ne izgledao kao ona iz bajke ili priče
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za ljubav je potrebno mnogo rada, prilagodbe, promjena, popuštanja, požrtvovnosti. Okolnosti se mijenjaju, a ono što ljubav drži jest povjerenje, predanost i iskrenost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nitko nije savršen, pa ni ti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi ljudi rade greške. Ja ih radim, a radiš ih i ti. Nemoj se  bojati priznati pogrešku. Nisi bolji, ali niti lošiji od bilo koje druge osobe, nisi iznad nikog, vredniji od nekog drugog. Ako nisi sretan s nekom osobom na bilo koji način, imaš pravo maknuti se od te osobe u svakom trenutku. Uvijek postoji izbor, ne mora možda uvijek biti pravilan, ali budi svjestan pogreške i posljedica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Imaš slobodu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Živiš u zemlji u kojoj si slobodan i možeš biti zanimanja koje poželiš, bilo koje vjere, seksualne orijentacije. Sam krojiš svoju sudbinu i nemoj misliti da si manje vrijedan od drugih. Iskoristi prilike koje ti se pružaju, nemoj žaliti ni za čim.</para>

Što roditelj treba naučiti dijete prije nego odraste? Vi kao roditelj imate obvezu usaditi svojem djetetu vrijednosti koje će mu olakšati život kada odraste i učiniti ga sretnijim… Svaki roditelj želi sve najbolje za svoje dijete, usaditi mu solidne temelje, odgojiti ga, obrazovati, pa i na kraju dati mu perspektivu i pokoji dobar savjet kako bi imao što bolji i ljepši život. Ipak, u današnje se vrijeme odgoj djece sve češće temelji na materijalizmu, odnosno na kupovanju djetetove poslušnosti i sreće, i vrlo se često zaboravlja da najvažnija životna postignuća, najvažniji događaji u većini slučajeva nemaju veze s materijalnim, nego duhovnim i emocionalnim bogatstvom.  
   
Zato je potrebno, prije nego što djeca odrastu, usaditi im prave smjernice, vrijednosti i samopouzdanje koje će im biti potrebno u životu za njihov daljnji razvoj i sreću koju će krojiti sami za sebe.
   
Zbog toga želite da vaša djeca znaju ove stvari prije nego što odrastu…
   
   Ti biraš tko ćeš biti
   
Nitko drugi ne može određivati tko ćeš biti, ni roditelji, ni djedovi i bake, ni braća i sestre, ni prijatelji. Ti si ono što odlučiš biti, ma koliko za to trebalo vremena. Život je prekratak da bi živio prema tuđim željama, pravilima i utjecajima.
   
   Uspostavi svoje moralne granice i ne odstupaj od njih
   
Ljudi će te poštovati i cijeniti više ako ćeš se držati svojih principa i morala, ako si iskren, a isto tako ako poštuješ tuđe moralne vrijednosti.
   
   Normalno je imati vlastito mišljenje
   
Normalno je da ljudi imaju drukčije poglede i normalno je da se ne slažeš sa svime što ti ljudi kažu, a u tu spadaju i roditelji. To ne znači da ih ne trebaš poštovati zbog toga. Isto tako, slušaj ljude što govore i pokušaj vidjeti svijet iz njihove perspektive, mnogo ćeš toga naučiti.
   
   Uvijek ima prostora i vremena za osobni rast
   
Mudrost dolazi s godinama i iskustvom. To je nešto što ne možeš pokupiti na cesti i nikad nemoj misliti da nešto ne možeš naučiti i da je prekasno za nešto.
   
   Umjesto žaljenja za onim što nemaš, nauči iskreno biti zahvalan na onome što imaš
   
Život ponekad podijeli čudne karte. Nažalost, ne može uvijek sve ići prema planu, a dječji i mladenački snovi vrlo često ne postanu i stvarnost. Ne uspoređuj se s drugima i onome što oni imaju, pronađi sreću u onome što ti imaš, a u ostvarenju želja i ciljeva budi uporan. Neće uvijek sve ići glatko. Bolje je pokušati i ne uspjeti, nego uopće ne pokušati.
   
   Istinska i prava ljubav nikada ne izgledao kao ona iz bajke ili priče
   
Za ljubav je potrebno mnogo rada, prilagodbe, promjena, popuštanja, požrtvovnosti. Okolnosti se mijenjaju, a ono što ljubav drži jest povjerenje, predanost i iskrenost.
   
   Nitko nije savršen, pa ni ti
   
Svi ljudi rade greške. Ja ih radim, a radiš ih i ti. Nemoj se  bojati priznati pogrešku. Nisi bolji, ali niti lošiji od bilo koje druge osobe, nisi iznad nikog, vredniji od nekog drugog. Ako nisi sretan s nekom osobom na bilo koji način, imaš pravo maknuti se od te osobe u svakom trenutku. Uvijek postoji izbor, ne mora možda uvijek biti pravilan, ali budi svjestan pogreške i posljedica.
   
   Imaš slobodu
   
Živiš u zemlji u kojoj si slobodan i možeš biti zanimanja koje poželiš, bilo koje vjere, seksualne orijentacije. Sam krojiš svoju sudbinu i nemoj misliti da si manje vrijedan od drugih. Iskoristi prilike koje ti se pružaju, nemoj žaliti ni za čim. vam 

Što roditelj treba naučiti dijete prije nego odraste?

<para>
 Doručak, djecu u vrtić i školu, posao, ručak, popodnevne aktivnosti djece, vrijeme za supruga, crtić, još poslovnih obveza, krevet djeca, …  Vjerujemo da, ako vaš dan izgleda barem približno ovako, ne možete niti zamisliti da biste pokraj svih obveza još i studirali. Ali može se.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Podaci pokazuju kako se za studij odlučuje sve više odraslih te da je barem polovica izvanrednih studenata ne samo zaposleno, nego su ujedno i roditelji predškolske djece. Proteklih godina je studiranje, pokraj svakodnevnih obveza, bilo gotovo nemoguće. Na sreću, i to se promijenilo. Sveučilišta i fakulteti sad nude i online studij, koji je fleksibilan i prilagođen današnjem brzom načinu života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako uspješno studirati ako ste mlada majka, koja unatoč studiju ne želi zapostaviti djecu, partnera i posao? Potrebno je nešto hrabrosti i dobra organizacija.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite realne. Vaši studijski kolege, koji još nemaju djece, imat će puno više vremena od vas. Stoga si nemojte nagomilati previše posla još za vrijeme studija, usredotočite se na jedan predmet i studirajte samo jedan predmet odjednom. Možda će to značiti da u mjesecima najveće gužve i propustite neki predmet. No, ne brinite zbog toga, studirat ćete koji mjesec dulje od drugih. Diploma, koja je vaš cilj, nije utrka na kratke staze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite svjesne vaših prioriteta i budite spremne da ćete ih katkada morati i promijeniti. Biti majka, partnerica, zaposlena i još studentica nije lako. Nemoguće je dati 100% od sebe na svim područjima, svaki dan. Ponekad ćete neki zadatak obaviti lošije kako bi mogle biti više s obitelji. Dogodit će se da nećete prespavati poneku noć kako biste mogle dovršiti studijski zadatak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite iskrene s učiteljima. Učitelji moraju znati da uz studij imate i druge obveze, stoga nećete uvijek biti 100% usredotočene na stvari i svaki predani zadatak neće biti za ocjenu 10. Uspostavite s učiteljima korektan odnos, budući da ćete ih morati ponekad i moliti da vam rok za predaju zadatka produže za nekoliko dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Planirajte svoje vrijeme. Svaki predmet zahtijeva određeno vrijeme. Jedan manje, drugi više vremena. Tu i tamo ćete možda i na godišnjem odmoru morati pročitati pokoju studijsku knjigu. Vrijeme si možete planirati i na dnevnoj bazi, npr.: »Neću za školu dok djeca ne idu spavati.« … »Jedan dan u tjednu studiram po noći.« … »Ne propuštam nijedan nastup svoje djece.« … »Jedan dan u tjednu je namijenjen samo obitelji.«<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Morate znati kad vam je potreban odmor. Odvojite neko vrijeme samo za sebe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Potpora je nužna. Bez potpore obitelji, suradnika, roditelja i prijatelja nećete moći. Potražite ljude koji će vam biti podrška, koji će vas motivirati, podupirati u najtežim trenucima te vas prije svega razumjeti. Katkada ćete trebati pomoć u kućanskim poslovima – kuhanju, pospremanju, kupovanju i čuvanju djece. Vrijeme s djecom proživljavajte aktivno te budite svjesne koliko je to važno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Razmišljajte pozitivno i budite svjesne da možete. Ne sve odjednom, nego postupno. Tako je i kod svih ostalih stvari u životu.  Samo hrabro naprijed …<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako mislite da bi online studij mogao biti prava stvar za vas, obratite se 
 <ulink url="http://www.doba.hr/hr/doba-fakultet/o-fakultetu/vodstvo-i-suradnici/strucni-suradnici/">našim stručnjacima</ulink>
 . Rado će vam dati koji savjet u vezi studiranja, i same imaju iskustva u online studiju tako kao online studenti i kao majke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zainteresirani bolje nas upoznati? Posjetite 
 <ulink url="http://www.doba.hr/">www.doba.hr</ulink>
 ili 
 <ulink url="http://www.facebook.com/DOBAHrvatska">www.facebook.com/DOBAHrvatska</ulink>
 .</para>

Biti žena, majka, zaposlena i studentica Kako uspješno studirati ako ste mlada majka? 
   Doručak, djecu u vrtić i školu, posao, ručak, popodnevne aktivnosti djece, vrijeme za supruga, crtić, još poslovnih obveza, krevet djeca, …  Vjerujemo da, ako vaš dan izgleda barem približno ovako, ne možete niti zamisliti da biste pokraj svih obveza još i studirali. Ali može se.
   
   
Podaci pokazuju kako se za studij odlučuje sve više odraslih te da je barem polovica izvanrednih studenata ne samo zaposleno, nego su ujedno i roditelji predškolske djece. Proteklih godina je studiranje, pokraj svakodnevnih obveza, bilo gotovo nemoguće. Na sreću, i to se promijenilo. Sveučilišta i fakulteti sad nude i online studij, koji je fleksibilan i prilagođen današnjem brzom načinu života.
   
   Kako uspješno studirati ako ste mlada majka, koja unatoč studiju ne želi zapostaviti djecu, partnera i posao? Potrebno je nešto hrabrosti i dobra organizacija.
   
   
   Budite realne. Vaši studijski kolege, koji još nemaju djece, imat će puno više vremena od vas. Stoga si nemojte nagomilati previše posla još za vrijeme studija, usredotočite se na jedan predmet i studirajte samo jedan predmet odjednom. Možda će to značiti da u mjesecima najveće gužve i propustite neki predmet. No, ne brinite zbog toga, studirat ćete koji mjesec dulje od drugih. Diploma, koja je vaš cilj, nije utrka na kratke staze.
   
   Budite svjesne vaših prioriteta i budite spremne da ćete ih katkada morati i promijeniti. Biti majka, partnerica, zaposlena i još studentica nije lako. Nemoguće je dati 100% od sebe na svim područjima, svaki dan. Ponekad ćete neki zadatak obaviti lošije kako bi mogle biti više s obitelji. Dogodit će se da nećete prespavati poneku noć kako biste mogle dovršiti studijski zadatak.
   
   Budite iskrene s učiteljima. Učitelji moraju znati da uz studij imate i druge obveze, stoga nećete uvijek biti 100% usredotočene na stvari i svaki predani zadatak neće biti za ocjenu 10. Uspostavite s učiteljima korektan odnos, budući da ćete ih morati ponekad i moliti da vam rok za predaju zadatka produže za nekoliko dana.
   
   Planirajte svoje vrijeme. Svaki predmet zahtijeva određeno vrijeme. Jedan manje, drugi više vremena. Tu i tamo ćete možda i na godišnjem odmoru morati pročitati pokoju studijsku knjigu. Vrijeme si možete planirati i na dnevnoj bazi, npr.: »Neću za školu dok djeca ne idu spavati.« … »Jedan dan u tjednu studiram po noći.« … »Ne propuštam nijedan nastup svoje djece.« … »Jedan dan u tjednu je namijenjen samo obitelji.«
   
   Morate znati kad vam je potreban odmor. Odvojite neko vrijeme samo za sebe.
   
   Potpora je nužna. Bez potpore obitelji, suradnika, roditelja i prijatelja nećete moći. Potražite ljude koji će vam biti podrška, koji će vas motivirati, podupirati u najtežim trenucima te vas prije svega razumjeti. Katkada ćete trebati pomoć u kućanskim poslovima – kuhanju, pospremanju, kupovanju i čuvanju djece. Vrijeme s djecom proživljavajte aktivno te budite svjesne koliko je to važno.
   
   Razmišljajte pozitivno i budite svjesne da možete. Ne sve odjednom, nego postupno. Tako je i kod svih ostalih stvari u životu.  Samo hrabro naprijed …
   
Ako mislite da bi online studij mogao biti prava stvar za vas, obratite se 
      našim stručnjacima
   . Rado će vam dati koji savjet u vezi studiranja, i same imaju iskustva u online studiju tako kao online studenti i kao majke.
   
   Zainteresirani bolje nas upoznati? Posjetite 
      www.doba.hr
    ili 
      www.facebook.com/DOBAHrvatska
   . žena.hr 

Biti žena, majka, zaposlena i studentica

<para>Čini vam se kako je od samostalnog predškolca opet postao beba koja se ne zna sama zaigrati, jesti ni komunicirati. Iako mislite da vas zeza, možda mu samo nedostaje pažnje.</para>
<para>Nedostatak pažnje ne mora se nužno iskazivati velikim promjenama u ponašanju djeteta, nervozom i plačom. Ponekad dijete, uslijed male ili velike promjene, na suptilan način mami i tati želi poručiti da mu treba više nježnosti, podrške i zajedničkog vremena.
</para>
<heading2>Želja za pažnjom raste nakon promjene ili traume</heading2>
<para>
Djevojčica Matea crta i boji u svoj likovni blok, a njezina mama radi na računalu za istim stolom. Svakih nekoliko trenutaka Matea prekida mamu pomalo nesuvislim pitanjima. Ne zna gdje joj je plava bojica, a zatim ne zna gdje su zelena i ljubičasta. Iako su sve bojice ispred nje, Matea neprestano pronalazi načine kako da uključi mamu u igru pa ju zapitkuje pitanja na koja vjerojatno već zna odgovor.</para>
<para>Ovakvi suptilni, ali za roditelje iscrpljujući trenuci, najčešće su rezultat neke manje ili veće promjene u obitelji na koju je dijete reagiralo više no što ste očekivali.</para>
<para>Ako primjetite ovakve znakove, zapitajte se što se to u posljednje vrijeme dogodilo u vašoj obitelji. Je li partner promjenio posao pa kasnije dolazi kući i ima manje vremena za dijete ili je neki član obitelji naglo obolio i zbog toga je opća atmosfera napetija i žalosnija?</para>
<para>Čak i ako su promjene pozitivne poput prelaska iz mlađe u stariju vrtićku grupu, dijete se može prepasti i osjetiti nesigurno pa mu je pažnja potrebnija nego inače.
</para>
<heading2>Ne dozvolite djeci da vas kontroliraju</heading2>
<para>
Iako će ovakva vrsta privlačenja pažnje roditeljima ponekad biti naporna, važno je znati kako reagirati i na vrijeme spriječiti dodatne komplikacije.</para>
<para>Djetetu svakako treba posvetiti pažnju no način na koji je ono dobiva oblikuje daljnju situaciju. Dozvoljeno je maziti se, grliti, tješiti i provoditi više vremena s djetetom ako mu je to potrebno. Djeca ponekad lošim ponašanjem ili ponašanjem koje vas nervira i iritira poručuju -<emphasis> trebam te, tužan sam, ljut ili me strah</emphasis>. Ako svojemu mališanu poklanjate vrijeme i pažnju samo u tim situacijama, odnosno kada je učinio nešto loše, nastojeći ga upozoriti ili kazniti, tada otvarate prostor za manipulaciju. Dijete će tako naučiti da će vaše prisustvo dobiti samo ako vas izazove nečim negativnim.</para>
<para>Roditelji ponekad zaboravljaju da, osim negativne kritike, dijete treba pohvaliti, ohrabriti i to jednako često kao i kritizirati. Na ovaj način ono neće povezivati negativno ponašanje s vašom prisutnošću.</para>
<para>Negativno je ponašanje ponekad potrebno ignorirati ma koliko se besmisleno činilo. Ako dijete shvati da izazivanjem neće dobiti ono što je tražilo već sasvim suprotno, ranije će odustati.</para>
<para>Pokušajte ostati smireni čak i onda kada se čini da je dijete nemoguće. Ne zaboravite da se iza ovakvog ponašanja najčešće kriju dublji razlozi koje dijete ne zna iskomunicirati. Budite mu podrška i potaknite ga da vam kaže što mu smeta, što bi promijenio i kako bi se osjećao ugodnije te dajte sve od sebe da mu pomognete.</para>

Djeca ponekad na nenametljiv način pokazuju da im treba malo više pažnje U poslijednje vas vrijeme dijete neprestano prekida dok razgovarate s drugima, a svaki razgovor započinje s "ja"? Čini vam se kako je od samostalnog predškolca opet postao beba koja se ne zna sama zaigrati, jesti ni komunicirati. Iako mislite da vas zeza, možda mu samo nedostaje pažnje.
Nedostatak pažnje ne mora se nužno iskazivati velikim promjenama u ponašanju djeteta, nervozom i plačom. Ponekad dijete, uslijed male ili velike promjene, na suptilan način mami i tati želi poručiti da mu treba više nježnosti, podrške i zajedničkog vremena.

Želja za pažnjom raste nakon promjene ili traume

Djevojčica Matea crta i boji u svoj likovni blok, a njezina mama radi na računalu za istim stolom. Svakih nekoliko trenutaka Matea prekida mamu pomalo nesuvislim pitanjima. Ne zna gdje joj je plava bojica, a zatim ne zna gdje su zelena i ljubičasta. Iako su sve bojice ispred nje, Matea neprestano pronalazi načine kako da uključi mamu u igru pa ju zapitkuje pitanja na koja vjerojatno već zna odgovor.
Ovakvi suptilni, ali za roditelje iscrpljujući trenuci, najčešće su rezultat neke manje ili veće promjene u obitelji na koju je dijete reagiralo više no što ste očekivali.
Ako primjetite ovakve znakove, zapitajte se što se to u posljednje vrijeme dogodilo u vašoj obitelji. Je li partner promjenio posao pa kasnije dolazi kući  i ima manje vremena za dijete ili je neki član obitelji naglo obolio i zbog toga je opća atmosfera napetija i žalosnija?
Čak i ako su promjene pozitivne poput prelaska iz mlađe u stariju vrtićku grupu, dijete se može prepasti i osjetiti nesigurno pa mu je pažnja potrebnija nego inače.

Ne dozvolite djeci da vas kontroliraju

Iako će ovakva vrsta privlačenja pažnje roditeljima ponekad biti naporna, važno je znati kako reagirati i na vrijeme spriječiti dodatne komplikacije.
Djetetu svakako treba posvetiti pažnju no način na koji je ono dobiva oblikuje daljnju situaciju. Dozvoljeno je maziti se, grliti, tješiti i provoditi više vremena s djetetom ako mu je to potrebno. Djeca ponekad lošim ponašanjem ili ponašanjem koje vas nervira i iritira poručuju - trebam te, tužan sam, ljut ili me strah. Ako svojemu mališanu poklanjate vrijeme i pažnju samo u tim situacijama, odnosno kada je učinio nešto loše, nastojeći ga upozoriti ili kazniti, tada otvarate prostor za manipulaciju. Dijete će tako naučiti da će vaše prisustvo dobiti samo ako vas izazove nečim negativnim.
Roditelji ponekad zaboravljaju da, osim negativne kritike, dijete treba pohvaliti, ohrabriti i to jednako često kao i kritizirati. Na ovaj način ono neće povezivati negativno ponašanje s vašom prisutnošću.
Negativno je ponašanje ponekad potrebno ignorirati ma koliko se besmisleno činilo. Ako dijete shvati da izazivanjem neće dobiti ono što je tražilo već sasvim suprotno, ranije će odustati.
Pokušajte ostati smireni čak i onda kada se čini da je dijete nemoguće. Ne zaboravite da se iza ovakvog ponašanja najčešće kriju dublji razlozi koje dijete ne zna iskomunicirati. Budite mu podrška i potaknite ga da vam kaže što mu smeta, što bi promijenio i kako bi se osjećao ugodnije te dajte sve od sebe da mu pomognete. Jelena Pervan 

Mama_dijete_Pixabay

Djeca ponekad na nenametljiv način pokazuju da im treba malo više pažnje

<para>Današnji nas mališani zadivljuju na mnogo načina, a vještinama i sposobnostima koje su usko povezane s novim tehnologijama često nas ostavljaju bez teksta. Kao da su „napredniji“ od prijašnjih generacija. No iako tehnologijom već u prvim godinama života barataju često i bolje od roditelja, njihova su tijela pala u drugi plan. Sve manje skaču, trče, penju se po ogradama, penjalicama i drveću, a  sve više borave u sjedećem položaju. Upravo zato naša suradnica, magistrica kineziologije Ana – Marija Jagodić Rukavina susreće sve više djece koja ne znaju pravilno hodati i kojima se tijela nisu pravilno razvila. Ana-Marija već godinama vodi PBS Centar sportske izvrsnosti u kojem se bavi i ozbiljnim tjelesnim disbalansima i, nažalost, klijenti su joj sve češće i djeca.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="bf48dcae-35c7-11eb-9de1-0242ac13004d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Poražavajuće statistike
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Međutim, rješenje ovakvih problema, koji zahvaćaju čitave nove generacije, nije u pritisku na djecu da se bave sportom jer je sport suprotni ekstrem koji iscrpljuje tijelo, posebice ako je tijelo nerazvijeno. Potrebno je djeci pomoći, kaže ova stručnjakinja, da ponovo uspostave kontakt s tijelom i da spontano nauče bazične pokrete koji će njihova tijela vratiti u ravnotežu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Nijedan sport nije uravnotežen jer razvija i potiče samo usku lepezu pokreta što opterećuje određene dijelove tijela pa se stvara disbalans koji kasnije može uzrokovati brojne probleme i to ne samo fizičke, nego i emocionalne. I baš zato djecu ne bi trebalo prisiljavati na bavljenje jednim određenim sportom prije desete godine života. Umjesto sporta treba poticati hodanje. Prosječno dijete danas napravi 2 000 koraka dnevno, a optimalno bi bilo 20.000!“, </emphasis>ističe Ana-Marija ovu poražavajuću statistiku<emphasis>.
„Osim hodanja, kod djece je potrebno poticati rekreaciju. To mogu biti odlasci u prirodu, igra, bicikliranje i bavljenje raznim aktivnostima“</emphasis>, kaže naša sugovornica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako se tjelesni disbalansi, nastali zbog manjka kretanja i aktivnosti, mogu ispraviti (što je dijete mlađe, to je ispravljanje jednostavnije), najbolje je njegovati dječje tijelo od njegovih početaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e85e9098-35c7-11eb-a975-0242ac13004d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Lovice, gumi-gumi i ostale zaboravljene igre
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako dijete raste, sve više se uklapa u današnji nezdravi, no uobičajeni način života. To znači da je okružen raznim tehnološkim pomagalima - od računala, televizije do mobitela, što ga potiče da trup i vrat gura naprijed, a to vodi do iskrivljenja vratne kralježnice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca su još u fazi snažnog i ubrzanog razvoja i disbalansi koje imaju mogu se popraviti. Stoga dijete treba stimulirati na način da mu se dopusti da izrazi svoju pravu prirodu. „Djetetu treba dopustiti da skače, trči i istražuje pri čemu razvija motoriku. To za roditelja može biti izazovno i naporno, no ulog je u djetetovo zdravlje“ , objašnjava Ana-Marija te dodaje kako od četvrte do šeste godine kod djeteta treba poticati pomalo zaboravljene, bazične dječje aktivnosti poput igre lovice ili gumi-gumija. U njima ima više zabave nego usmjerene fizičke aktivnosti i naprezanja, što je međutim idealno za normalan fizički razvoj. Dijete treba gledati kao cjelinu, uvažiti njegove potrebe, tempo kojim napreduje, njegove želje. Dopustimo li mu da se iskaže u svoj svojoj jedinstvenoj unutarnjoj ljepoti, cvjetat će i njegovo tijelo. Na nama je da mu damo postojano korijenje.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Ana-Marija Jagodić Rukavina,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
magistrica kineziologije i inovatorica Body tehnike</para>

Vježbanje u dječjoj dobi: Baviti se sportom ili ne? Djeca sve više vremena borave u sjedećem položaju, a sve manje skaču, trče, penju se po ogradama, penjalicama i drveću Današnji nas mališani zadivljuju na mnogo načina, a vještinama i sposobnostima koje su usko povezane s novim tehnologijama često nas ostavljaju bez teksta. Kao da su „napredniji“ od prijašnjih generacija. No iako tehnologijom već u prvim godinama života barataju često i bolje od roditelja, njihova su tijela pala u drugi plan. Sve manje skaču, trče, penju se po ogradama, penjalicama i drveću, a  sve više borave u sjedećem položaju. Upravo zato naša suradnica, magistrica kineziologije Ana – Marija Jagodić Rukavina susreće sve više djece koja ne znaju pravilno hodati i kojima se tijela nisu pravilno razvila. Ana-Marija već godinama vodi PBS Centar sportske izvrsnosti u kojem se bavi i ozbiljnim tjelesnim disbalansima i, nažalost, klijenti su joj sve češće i djeca.

   
   


   
   Poražavajuće statistike
   
Međutim, rješenje ovakvih problema, koji zahvaćaju čitave nove generacije, nije u pritisku na djecu da se bave sportom jer je sport suprotni ekstrem koji iscrpljuje tijelo, posebice ako je tijelo nerazvijeno. Potrebno je djeci pomoći, kaže ova stručnjakinja, da ponovo uspostave kontakt s tijelom i da spontano nauče bazične pokrete koji će njihova tijela vratiti u ravnotežu.
   
   „Nijedan sport nije uravnotežen jer razvija i potiče samo usku lepezu pokreta što opterećuje određene dijelove tijela pa se stvara disbalans koji kasnije može uzrokovati brojne probleme i to ne samo fizičke, nego i emocionalne. I baš zato djecu ne bi trebalo prisiljavati na bavljenje jednim određenim sportom prije desete godine života. Umjesto sporta treba poticati hodanje. Prosječno dijete danas napravi 2 000 koraka dnevno, a optimalno bi bilo 20.000!“, ističe Ana-Marija ovu poražavajuću statistiku.
„Osim hodanja, kod djece je potrebno poticati rekreaciju. To mogu biti odlasci u prirodu, igra, bicikliranje i bavljenje raznim aktivnostima“, kaže naša sugovornica.
   
Iako se tjelesni disbalansi, nastali zbog manjka kretanja i aktivnosti, mogu ispraviti (što je dijete mlađe, to je ispravljanje jednostavnije), najbolje je njegovati dječje tijelo od njegovih početaka.
 


   
   


   
   Lovice, gumi-gumi i ostale zaboravljene igre
   
   
Kako dijete raste, sve više se uklapa u današnji nezdravi, no uobičajeni način života. To znači da je okružen raznim tehnološkim pomagalima - od računala, televizije do mobitela, što ga potiče da trup i vrat gura naprijed, a to vodi do iskrivljenja vratne kralježnice.
Djeca su još u fazi snažnog i ubrzanog razvoja i disbalansi koje imaju mogu se popraviti. Stoga dijete treba stimulirati na način da mu se dopusti da izrazi svoju pravu prirodu. „Djetetu treba dopustiti da skače, trči i istražuje pri čemu razvija motoriku. To za roditelja može biti izazovno i naporno, no ulog je u djetetovo zdravlje“ , objašnjava Ana-Marija te dodaje kako od četvrte do šeste godine kod djeteta treba poticati pomalo zaboravljene, bazične dječje aktivnosti poput igre lovice ili gumi-gumija. U njima ima više zabave nego usmjerene fizičke aktivnosti i naprezanja, što je međutim idealno za normalan fizički razvoj. Dijete treba gledati kao cjelinu, uvažiti njegove potrebe, tempo kojim napreduje, njegove želje. Dopustimo li mu da se iskaže u svoj svojoj jedinstvenoj unutarnjoj ljepoti, cvjetat će i njegovo tijelo. Na nama je da mu damo postojano korijenje.  
 

Autor: Ana-Marija Jagodić Rukavina,
magistrica kineziologije i inovatorica Body tehnike Ana-Marija Jagodić Rukavina 

Vježbanje u dječjoj dobi: Baviti se sportom ili ne?

<para>
 
 <ulink url="https://klinfortl.hr/roditelji-3/dogodilo-se-meni/doula-antonela-imam-najljepsi-poziv-na-svijetu-koji-nema-cijene/">O douli Antoneli smo pisali ovdje</ulink>, a ovdje možete pročitati iskustva i zapažanja mama koje su imale svoju doulu, bilo na porodu ili tijekom priprema za porod i nakon poroda. 
</para>
<para>"Kako je moj prvi porod završio ne planiranim carskim rezom, u drugoj trudnoći priželjkivali smo prirodan vaginalni porod (ako zdravstveno stanje mene i djeteta bude to dopuštalo) – u tom periodu traženja informacija, preporuka, savjetovanja, veliku podršku i pomoć pružala mi je Antonela koja je u to vrijeme bila prošla obuku za doulu (Dona International). Kroz to vrijeme razvile smo prisan odnos i osjećala sam se puno više pripremljena za porod nego prvi put. Kada je došlo vrijeme porođaja, bila je sa mnom cijeli dan, pratila moje trudove,pomagala u opuštanju, zajedno smo krenule u bolnicu. Sve je dobro prošlo uz njezinu kontinuiranu podršku i pomoć, ohrabrivanje, savjete o disanju, masažu, držala me za ruku, davala mi vodu i slušala moje želje. Uz nju sam se osjećala sigurno i ugodno u bolnici i vjerujem da je to uvelike pridonijelo sigurnom (i bez medicinskih intervencija) porodu kako za mene tako i za moje dijete. Smatram da svo vrijeme koje je izdvojila za mene nema cijenu i ničim materijalnim neću joj se moći dovoljno zahvaliti. Trenutno smo u iščekivanju trećeg djeteta i ne pomišljam na ništa drugo nego ponovno surađivati s Antonelom i pozvati je da bude pratnja na mojem trećem porodu. Iz svih ovih razloga čvrsto preporučam doulu Antonelu i njezine usluge kao profesionalne i pouzdane te izuzetno kvalificirane doule." Marina Mavrek 
</para>
<para>"Slučajno sam vidjela event na Facebooku za radionicu o porodu koji drži doula. Tada nisam ni znala što je doula, a otišla sam prvenstveno da čujem i saznam nešto novo i upoznam trudnice. S eventa sam otišla sa željom da uzmem doulu, prvenstveno da mi pomogne u danima nakon poroda. Naime, žarko sam željela dojiti a bilo me strah da neću uspijeti zbog loših priča iz okoline. Pozvali smo ju doma na informativni razgovor, odmah smo kliknule i odlučila sam ju angažirati. Trudnoća mi je uglavnom bila uredna, no u trenutku kada mi je zatrebala hitna pomoć javila se odmah te mi pomogla da već drugi dan odem na ključan pregled kod doktora. Pomogla mi je i savjetima, koje knjige pročitati te kako se pripremiti za što prirodniji porod. Plan je bio da dođe doma, a da suprug bude samom na porodu u bolnici. Nažalost, porod je teško isplanirati tako da sam morala odmah krenuti prema bolnici, no i tu mi je pomogla svojim savjetima. Nakon poroda s dojenjem nisam imala većih problema, no u kriznom trenutku u bolnici znala sam koga prvog nazvati - svoju doulu! Doula mi je pomogla da se informiram i znala sam da je uvijek tu netko uz mene kao podrška, čime mi su i porod, a i dani nakon njega ostali u dobrom sjećanju." Maja Novak 
</para>
<para>„Volim djecu i želim imati puno djece i ne želim biti jedna od žena koje zbog traumatičnog poroda odluče da ne žele više rađati.“ – rekla sam mužu nakon što sam ostala trudna i on se složio sa mnom i odlučio da ćemo učiniti sve da se to ne desi. U sljedećim sam mjesecima puno čitala, učila o porodu i saznala da je za dijete i mene najbolji prirodni porod i to sam željela i ostvariti. No, znala sam da nije samo želja dovoljna da se to i ostvari i da ima puno čimbenika koji na to utječu. Kad sam bila trudna šest mjeseci, saznala sam za radionicu koju održavaju doule. Pojam „doula“ relativno je nov na našem području pa me jako zanimalo na koji bi nam način jedna doula mogla pomoći. Nakon radionice koja je bila jako edukativna i zanimljiva, pala je definitivna odluka da ja na porodu uz sebe želim doulu i to ne bilo koju nego doulu Antonelu! S njom sam se odmah „našla“.</para>
<para>Nakon toga mi je zapravo postalo puno lakše. Kroz ostatak trudnoće doulu Antonelu sam pitala za svaku sitnicu koja me mučila oko same trudnoće i poroda i znala sam da na nju mogu uvijek računati. U dva me navrata spasila od nepotrebnog ležanja u bolnici (kamo me moja ginekologica poslala) jer mi je predložila mišljenje drugog liječnika, koji je utvrdio da je s trudnoćom sve u
redu. Ostatak trudnoće provela sam smireno jer sam znala da prirodni porod i nije tako teško ostvariti i željno iščekivala dolazak sinčića. Porod je krenuo u noć laganim curkanjem vodenjaka, a s njim uskoro i trudovi. Javila sam douli Antoneli i rekla joj da nema potrebe da odmah dolazi jer želim probati još malo odspavati. Rano ujutro ona stiže do nas i muž odmah postaje smireniji. Iako je znao da je sve to normalno, ipak nije znao na koji način da mi pomogne. Čim je došla, upalila je svijećice i učinila da mi ostatak vremena kod kuće prođe u ugođaju mira i topline. Ležala sam u krevetu i kako god se namjestila nikako mi nije odgovaralo i doula mi odmah predlaže položaj „četveronoški“ i počinje pritiskati donji dio leđa. Odmah mi je postalo lakše! Kako su trudovi postajali intenzivniji i češći, predlaže mi da se preselim u kadu što je također jako pomoglo jer mi je topla voda ublažila trudove. Cijelo to vrijeme me masira, tješi i govori kako ja to mogu i da bebica samo što nije stigla. Uskoro je zaključila da je vrijeme da krenemo u rodilište te smo se spremili i polako krenuli. Cijelo to vrijeme ja sam bila smirena i znala da ne moram brinuti o tome kad krenuti jer sam za to imala pravu osobu kraj sebe. Kad smo stigli u ambulantu rodilišta, iznenadila me sjajna vijest – skroz sam otvorena i mogu odmah u rađaonu! Nisam mogla vjerovati da smo već skoro pri kraju i da je ovaj dio do sad prošao tako brzo i lako. Nažalost, s njom smo se tu dolje morali oprostiti jer smo odlučili da na sam izgon ide moj muž za kojeg nisam htjela da propusti rođenje svog djeteta. Od ulaska u ambulantu do poroda mog zlata prošlo je svega sat vremena! Sam izgon je prošao brzo i dosta lako jer sam rodila na stolčiću u jednom od položaja najpovoljnijem za rađanje – čemu me naravno poučila moja najdraža doula Antonela!</para>
<para>Zapravo, moj porod je trajao oko deset sati, ali mi se uz doulu Antonelu uopće nije činilo da toliko traje. Zato što smo došli u rodilište u pravi trenutak, ja, a tako i moje dijete, nismo bili izloženi nikakvim medicinskim intervencijama ni primili ikakve lijekove jer nije bilo potrebe za tim. Tako je moja želja za prirodnim porodom, zahvaljujući njoj, ostvarena. Ovaj porod i ovo predivno iskustvo bez nje ne bi bilo ni približno isto. Moram još spomenuti i njenu veliku pomoć oko dojenja jer unatoč svim pročitanim knjigama i pogledanim filmićima, početak je bio jako težak. Bez njene pomoći teško da bi uspjeli, a zbog nje svojeg sad šesnaestomjesečnog sinčića dojim još uvijek. Ono što je najvažnije, sad bez straha i s veseljem očekujem drugu bebicu koja će nam se pridružiti u travnju sljedeće godine. Nije uopće trebalo odlučiti hoće li doula Antonela ponovo biti s nama. Za sav trud i vrijeme koje je uložila u nas, jednostavno nema načina na koji bih se ja njoj mogla odužiti." Maja Ferenčak 
</para>
<para>"Ja sam Paula Godinić, mama malog Davida koji ima 8 mjeseci. Kad je on dolazio na svijet pokraj nas je bila naša doula Antonela Cesar. Kako smo se odlučili za nju, pa to je bio prijedlog muža koji radi u inozemstvu i nije htio da budem sama već da imam nekoga tko zna sve o porodu. Tako samo mi saznali za doulu. Nikad prije nisam za to čula, ali kad smo sve pročitali odmah smo znali da ju moramo imati i mi. Doula mi je jako puno pomogla jer sam imala dosta težak porod. Doula mi je u nekom smislu bila sve, i muž i velika podrška. Pomogla mi je i u rađaoni i bila je samo moja, i naravno pripala joj je čast da prereže pupčanu vrpcu. Jako samo joj zahvalni na svemu. Prvi puta kad sam ju vidjela znala sam da će ona biti prisutna na mom porodu, tako da kad ponovno ostanem trudna ona je naša doula." Paula Godinić 
</para>
<para>"Kad sam ostala trudna u glavi mi se provlačilo tisuću pitanja. Htjela sam sve najbolje za bebu, a i za sebe. Puno sam čitala, informirala se, istraživala. Sestra mi je poslala poziv za radionicu koju je održavala doula. Nisam bila sigurna tko je točno doula pa sam iz znatiželje otišla na predavanje. Nakon te radionice i ja sam željela imati doulu uz sebe tijekom trudnoće. Suprug se složio sa mnom i odlučili smo angažirati doulu Antonelu. Dala nam je puno korisnih savjeta tijekom trudnoće, a pogotovo zadnjih dana pred porod. Kako mi je prošao termin poroda, u bolnici su predlagali inducirani porod. Da nisam imala Antonelu uz sebe, vjerojatno bi pristala. Uz njezine savjete, riječi potpore i ohrabrenja, bila sam sigurna da trebam pričekati kad će djevojčica
sama odlučiti doći. Na žalost, u hrvatskim rodilištima samo jedna osoba može biti pratnja na porodu pa je to bio suprug. Naša doula je bila s nama preko mobitela i savjetovala nas, smirivala i na kraju veselila se s nama. Nakon što sam rodila, čule smo se svakodnevno, pitala sam ju za savjet, za svaku sitnicu, oko svake dileme. Najbolje od svega je što smo i dan danas u kontaktu, jer smo se zbližile i ne želimo prekinuti nase druženje. Za mene je trudnoća i porod jako lijepo iskustvo. Većina žena se ne želi prisjećati svog poroda. Smatram da sam bila jako dobro pripremljena, znala sam što mogu očekivati i najvažnije, znala sam da imam svoju doulu na koju sam se mogla u svakom trenu osloniti." Anonimna mama 
</para>
<para>"U rujnu prošle godine rodila sam svoje prvo dijete uz podršku i potporu doule Antonele. Doula je bila tu da pazi na mene, moje dijete i našu dobrobit tijekom porođaja. Pružila mi je psihičku i emocionalnu podršku. Slušala me, davala mi savjete, hrabrila me. Njezine usluge za vrijeme trudnoće i poroda uvelike su mi pomogle kako bih smirena i sigurna u sebe donijela na svijet svoga sina.
Smatram da bi svaka žena na porodu morala imati nekog kraj sebe uz koga se osjeća ugodno i sigurno, nekog tko ju razumije i zna njezine potrebe. Za mene je to bila doula i preporučila bi je svakoj budućoj majci. Nakon poroda doula nam je i dalje velika pomoć i podrška. Usluge koje doula pruža morale bi biti dostupne i na izbor svakoj ženi.“ Petra Ladić
</para>

Iskustva mama koje su kroz trudnoću, porod i dojenje prošle uz pomoć doule O douli Antoneli smo pisali ovdje, a ovdje možete pročitati iskustva i zapažanja mama koje su imale svoju doulu, bilo na porodu ili tijekom priprema za porod i nakon poroda. 
   
      O douli Antoneli smo pisali ovdje, a ovdje možete pročitati iskustva i zapažanja mama koje su imale svoju doulu, bilo na porodu ili tijekom priprema za porod i nakon poroda. 

"Kako je moj prvi porod završio ne planiranim carskim rezom, u drugoj trudnoći priželjkivali smo prirodan vaginalni porod (ako zdravstveno stanje mene i djeteta bude to dopuštalo) – u tom periodu traženja informacija, preporuka, savjetovanja, veliku podršku i pomoć pružala mi je Antonela koja je u to vrijeme bila prošla obuku za doulu (Dona International). Kroz to vrijeme razvile smo prisan odnos i osjećala sam se puno više pripremljena za porod nego prvi put. Kada je došlo vrijeme porođaja, bila je sa mnom cijeli dan, pratila moje trudove,pomagala u opuštanju, zajedno smo krenule u bolnicu. Sve je dobro prošlo uz njezinu kontinuiranu podršku i pomoć, ohrabrivanje, savjete o disanju, masažu, držala me za ruku, davala mi vodu i slušala moje želje. Uz nju sam se osjećala sigurno i ugodno u bolnici i vjerujem da je to uvelike pridonijelo sigurnom (i bez medicinskih intervencija) porodu kako za mene tako i za moje dijete. Smatram da svo vrijeme koje je izdvojila za mene nema cijenu i ničim materijalnim neću joj se moći dovoljno zahvaliti. Trenutno smo u iščekivanju trećeg djeteta i ne pomišljam na ništa drugo nego ponovno surađivati s Antonelom i pozvati je da bude pratnja na mojem trećem porodu. Iz svih ovih razloga čvrsto preporučam doulu Antonelu i njezine usluge kao profesionalne i pouzdane te izuzetno kvalificirane doule." Marina Mavrek 

"Slučajno sam vidjela event na Facebooku za radionicu o porodu koji drži doula. Tada nisam ni znala što je doula, a otišla sam prvenstveno da čujem i saznam nešto novo i upoznam trudnice. S eventa sam otišla sa željom da uzmem doulu, prvenstveno da mi pomogne u danima nakon poroda. Naime, žarko sam željela dojiti a bilo me strah da neću uspijeti zbog loših priča iz okoline. Pozvali smo ju doma na informativni razgovor, odmah smo kliknule i odlučila sam ju angažirati. Trudnoća mi je uglavnom bila uredna, no u trenutku kada mi je zatrebala hitna pomoć javila se odmah te mi pomogla da već drugi dan odem na ključan pregled kod doktora. Pomogla mi je i savjetima, koje knjige pročitati te kako se pripremiti za što prirodniji porod. Plan je bio da dođe doma, a da suprug bude samom na porodu u bolnici. Nažalost, porod je teško isplanirati tako da sam morala odmah krenuti prema bolnici, no i tu mi je pomogla svojim savjetima. Nakon poroda s dojenjem nisam imala većih problema, no u kriznom trenutku u bolnici znala sam koga prvog nazvati - svoju doulu! Doula mi je pomogla da se informiram i znala sam da je uvijek tu netko uz mene kao podrška, čime mi su i porod, a i dani nakon njega ostali u dobrom sjećanju." Maja Novak 

„Volim djecu i želim imati puno djece i ne želim biti jedna od žena koje zbog traumatičnog poroda odluče da ne žele više rađati.“ – rekla sam mužu nakon što sam ostala trudna i on se složio sa mnom i odlučio da ćemo učiniti sve da se to ne desi. U sljedećim sam mjesecima puno čitala, učila o porodu i saznala da je za dijete i mene najbolji prirodni porod i to sam željela i ostvariti. No, znala sam da nije samo želja dovoljna da se to i ostvari i da ima puno čimbenika koji na to utječu. Kad sam bila trudna šest mjeseci, saznala sam za radionicu koju održavaju doule. Pojam „doula“ relativno je nov na našem području pa me jako zanimalo na koji bi nam način jedna doula mogla pomoći. Nakon radionice koja je bila jako edukativna i zanimljiva, pala je definitivna odluka da ja na porodu uz sebe želim doulu i to ne bilo koju nego doulu Antonelu! S njom sam se odmah „našla“.
Nakon toga mi je zapravo postalo puno lakše. Kroz ostatak trudnoće doulu Antonelu sam pitala za svaku sitnicu koja me mučila oko same trudnoće i poroda i znala sam da na nju mogu uvijek računati. U dva me navrata spasila od nepotrebnog ležanja u bolnici (kamo me moja ginekologica poslala) jer mi je predložila mišljenje drugog liječnika, koji je utvrdio da je s trudnoćom sve u
redu. Ostatak trudnoće provela sam smireno jer sam znala da prirodni porod i nije tako teško ostvariti i željno iščekivala dolazak sinčića. Porod je krenuo u noć laganim curkanjem vodenjaka, a s njim uskoro i trudovi. Javila sam douli Antoneli i rekla joj da nema potrebe da odmah dolazi jer želim probati još malo odspavati. Rano ujutro ona stiže do nas i muž odmah postaje smireniji. Iako je znao da je sve to normalno, ipak nije znao na koji način da mi pomogne. Čim je došla, upalila je svijećice i učinila da mi ostatak vremena kod kuće prođe u ugođaju mira i topline. Ležala sam u krevetu i kako god se namjestila nikako mi nije odgovaralo i doula mi odmah predlaže položaj „četveronoški“ i počinje pritiskati donji dio leđa. Odmah mi je postalo lakše! Kako su trudovi postajali intenzivniji i češći, predlaže mi da se preselim u kadu što je također jako pomoglo jer mi je topla voda ublažila trudove. Cijelo to vrijeme me masira, tješi i govori kako ja to mogu i da bebica samo što nije stigla. Uskoro je zaključila da je vrijeme da krenemo u rodilište te smo se spremili i polako krenuli. Cijelo to vrijeme ja sam bila smirena i znala da ne moram brinuti o tome kad krenuti jer sam za to imala pravu osobu kraj sebe. Kad smo stigli u ambulantu rodilišta, iznenadila me sjajna vijest – skroz sam otvorena i mogu odmah u rađaonu! Nisam mogla vjerovati da smo već skoro pri kraju i da je ovaj dio do sad prošao tako brzo i lako. Nažalost, s njom smo se tu dolje morali oprostiti jer smo odlučili da na sam izgon ide moj muž za kojeg nisam htjela da propusti rođenje svog djeteta. Od ulaska u ambulantu do poroda mog zlata prošlo je svega sat vremena! Sam izgon je prošao brzo i dosta lako jer sam rodila na stolčiću u jednom od položaja najpovoljnijem za rađanje – čemu me naravno poučila moja najdraža doula Antonela!
Zapravo, moj porod je trajao oko deset sati, ali mi se uz doulu Antonelu uopće nije činilo da toliko traje. Zato što smo došli u rodilište u pravi trenutak, ja, a tako i moje dijete, nismo bili izloženi nikakvim medicinskim intervencijama ni primili ikakve lijekove jer nije bilo potrebe za tim. Tako je moja želja za prirodnim porodom, zahvaljujući njoj, ostvarena. Ovaj porod i ovo predivno iskustvo bez nje ne bi bilo ni približno isto. Moram još spomenuti i njenu veliku pomoć oko dojenja jer unatoč svim pročitanim knjigama i pogledanim filmićima, početak je bio jako težak. Bez njene pomoći teško da bi uspjeli, a zbog nje svojeg sad šesnaestomjesečnog sinčića dojim još uvijek. Ono što je najvažnije, sad bez straha i s veseljem očekujem drugu bebicu koja će nam se pridružiti u travnju sljedeće godine. Nije uopće trebalo odlučiti hoće li doula Antonela ponovo biti s nama. Za sav trud i vrijeme koje je uložila u nas, jednostavno nema načina na koji bih se ja njoj mogla odužiti." Maja Ferenčak 

"Ja sam Paula Godinić, mama malog Davida koji ima 8 mjeseci. Kad je on dolazio na svijet pokraj nas je bila naša doula Antonela Cesar. Kako smo se odlučili za nju, pa to je bio prijedlog muža koji radi u inozemstvu i nije htio da budem sama već da imam nekoga tko zna sve o porodu. Tako samo mi saznali za doulu. Nikad prije nisam za to čula, ali kad smo sve pročitali odmah smo znali da ju moramo imati i mi. Doula mi je jako puno pomogla jer sam imala dosta težak porod. Doula mi je u nekom smislu bila sve, i muž i velika podrška. Pomogla mi je i u rađaoni i bila je samo moja, i naravno pripala joj je čast da prereže pupčanu vrpcu. Jako samo joj zahvalni na svemu. Prvi puta kad sam ju vidjela znala sam da će ona biti prisutna na mom porodu, tako da kad ponovno ostanem trudna ona je naša doula." Paula Godinić 

"Kad sam ostala trudna u glavi mi se provlačilo tisuću pitanja. Htjela sam sve najbolje za bebu, a i za sebe. Puno sam čitala, informirala se, istraživala. Sestra mi je poslala poziv za radionicu koju je održavala doula. Nisam bila sigurna tko je točno doula pa sam iz znatiželje otišla na predavanje. Nakon te radionice i ja sam željela imati doulu uz sebe tijekom trudnoće. Suprug se složio sa mnom i odlučili smo angažirati doulu Antonelu. Dala nam je puno korisnih savjeta tijekom trudnoće, a pogotovo zadnjih dana pred porod. Kako mi je prošao termin poroda, u bolnici su predlagali inducirani porod. Da nisam imala Antonelu uz sebe, vjerojatno bi pristala. Uz njezine savjete, riječi potpore i ohrabrenja, bila sam sigurna da trebam pričekati kad će djevojčica
sama odlučiti doći. Na žalost, u hrvatskim rodilištima samo jedna osoba može biti pratnja na porodu pa je to bio suprug. Naša doula je bila s nama preko mobitela i savjetovala nas, smirivala i na kraju veselila se s nama. Nakon što sam rodila, čule smo se svakodnevno, pitala sam ju za savjet, za svaku sitnicu, oko svake dileme. Najbolje od svega je što smo i dan danas u kontaktu, jer smo se zbližile i ne želimo prekinuti nase druženje. Za mene je trudnoća i porod jako lijepo iskustvo. Većina žena se ne želi prisjećati svog poroda. Smatram da sam bila jako dobro pripremljena, znala sam što mogu očekivati i najvažnije, znala sam da imam svoju doulu na koju sam se mogla u svakom trenu osloniti." Anonimna mama 

"U rujnu prošle godine rodila sam svoje prvo dijete uz podršku i potporu doule Antonele. Doula je bila tu da pazi na mene, moje dijete i našu dobrobit tijekom porođaja. Pružila mi je psihičku i emocionalnu podršku. Slušala me, davala mi savjete, hrabrila me. Njezine usluge za vrijeme trudnoće i poroda uvelike su mi pomogle kako bih smirena i sigurna u sebe donijela na svijet svoga sina.
Smatram da bi svaka žena na porodu morala imati nekog kraj sebe uz koga se osjeća ugodno i sigurno, nekog tko ju razumije i zna njezine potrebe. Za mene je to bila doula i preporučila bi je svakoj budućoj majci. Nakon poroda doula nam je i dalje velika pomoć i podrška. Usluge koje doula pruža morale bi biti dostupne i na izbor svakoj ženi.“ Petra Ladić
 Adrijana Bakoš 

doula antonela kolaž

Iskustva mama koje su kroz trudnoću, porod i dojenje prošle uz pomoć doule

<para> Odnosi se na educiranu i iskusnu profesionalku koja pruža kontinuiranu emocionalnu, fizičku i informativnu potporu majci prije, tijekom i netom nakon poroda; ili koja pruža emocionalnu i praktičnu potporu tijekom razdoblja babinja. U zapadnim zemljama pojam doule nije nimalo nepoznat i brojne žene kroz trudnoću i porod imaju svoju doulu, dok se u Hrvatskoj sudjelovanje doula u trudnoći, porodu i nakon njega, tek nedavno počelo korisititi. Nedavno je u Varaždinu, točnije 1.12.2015. otvoren i prvi doula obrt, naziva "<ulink url="https://www.facebook.com/doula.antonela/?fref=ts">Doula Antonela</ulink>". 
</para>
<para>
 Doula Antonela iza sebe ima preko 50 poroda, brojene održane radionice i tečajeve, a najviše od svega - bezbroj lijepih priča i iskustava mama kojima je pomogla. Doula Antonela pojasnila nam je i približila što doule zapravo rade te podijelila svoja iskustva iz najradosnijih prostorija u bolnici - rađaona. 
</para>
<para>
 
</para>
<para>
 Koji je posao doule, prije, za vrijeme i nakon poroda?
</para>
<para>Uloga svake doule je majci pružiti prije svega emocionalnu, fizičku i psihičku potporu tijekom trudnoće, poroda i postpartuma (6 tjedana iza poroda), te zadovoljavajuće i ispunjavajuće iskustvo poroda. Svo to vrijeme doula je uz majku i njezinu obitelj, stoji im na raspolaganju i u svakom trenutku je tu kada im zatreba. Pomoći majci (i partneru) da se lakše nose sa svim svojim strahovima, strepnjama, mislima i željama, pokušati ju u svakom trenutku razumijeti i biti u „njezinoj koži“ koliko je to moguće, ali opet ostati sabrana i pružiti adekvatnu pomoć koja se od nas traži. Doula ima svojevrsnu edukativnu ulogu za vrijeme trudnoće, da omogući majci pristup informacijama koje ju zanimaju, da zajednički prođu kroz sve stavke poroda koje su majci bitne i da donesu najbolji izbor za njih na temelju svih prikupljenih informacija, zajednički izraditi plan poroda. Također, ukoliko to majka želi, doula može s njom ići i na preglede k liječniku i/ili u rodilište. Najčešće se nalazimo u domu obitelji gdje se družimo i zajednički pripremamo. Tijekom poroda pružiti fizičku potporu u vidu masaže, dodira, zagrljaja, obloga, pravilnog disanja, tehnika relaksacije, pomoći prilikom zauzimanja različitih položaja za vrijeme odrađivanja trudova, ili jednostavno uputiti pokoju riječ podrške u tim trenucima i biti tu uz majku emotivno, pomoći oko postavljanja djeteta na prsa neposredno nakon poroda i sl. Nakon porod, doula ostaje s majkom u kontaktu, a kada dođu doma iz rodilišta, dolazi ih posjetiti i pomoći oko svih problema koji se pojave vezano uz dojenje prvenstveno, ali također i oko kućanskih poslova, odlaska u trgovinu, pomoći oko starijeg djeteta ili slično, po potrebi svake obitelji. Najvažniji zadatak doule je da podrži svaku majku u njezinom izboru, kakav god on bio!</para>
<para>
 Mama Marina: <emphasis>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/dogodilo-se-meni/iskustva-mama-koje-su-kroz-trudnocu-porod-i-dojenje-prosle-uz-pomoc-doule/">"Uz nju sam se osjećala sigurno i ugodno u bolnici i vjerujem da je to uvelike pridonijelo sigurnom (i bez medicinskih intervencija) porodu kako za mene tako i za moje dijete."</ulink>
 </emphasis>
</para>
<para>
 Mama Maja:<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/dogodilo-se-meni/iskustva-mama-koje-su-kroz-trudnocu-porod-i-dojenje-prosle-uz-pomoc-doule/">
 <emphasis>"Žarko sam željela dojiti, a bilo me strah da neću uspjeti zbog loših priča iz okoline. Pozvali smo ju doma na informativni razgovor, odmah smo kliknule i odlučila sam ju angažirati." </emphasis>
 </ulink>
</para>
<para>
 Što vas je potaknulo da postanete doula?
</para>
<para>Kod mene je to bio proces koji je trajao dugi niz godina, sada su se sve „kockice“ posložile. Još iz gimnazijskih dana, uvijek sam bila veliki borac za ljudska prava, ali ponajviše kada se radilo o pravima žena, pogotovo o kršenju prava žena, uvijek sam bila jako osjetljiva. Nakon toga, kada sam rađala svoje prvo dijete, imala sam veliku želju i potrebu da ju rodim čim lakše i jednostavnije i naprosto sam odbijala roditi ju na „krevetu“, i uslijedio je tako i „moj“ prvi varaždinski porod na stolčiću. Na kraju, rodila sam sve troje na stolčiću, ali posljednji porod moje kćeri, bio je potpuno prirodni, fiziološki porod, onako kako je priroda to osmislila te sam stigla u rađaonu na sam izgon. Tu se desila prekretnica i definitivna odluka u mojoj glavi, doula je poziv, to je ono što želim „raditi i živjeti“ u životu, ženama prenijeti dio toga i pomoći i pokazati da se može drugačije, da se može bolje, i da su one stvorene za to.</para>
<para>
 Mama Maja F., koja se pripremala za porod s doulom kaže:<emphasis>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/dogodilo-se-meni/iskustva-mama-koje-su-kroz-trudnocu-porod-i-dojenje-prosle-uz-pomoc-doule/"> "moj porod je trajao oko deset sati, ali mi se uz doulu Antonelu uopće nije činilo da toliko traje."</ulink>
 </emphasis>
</para>
<para>
 Koje je obrazovanje potrebno da bi se u Hrvatskoj postala doulom?
</para>
<para>Kažu da doula može biti bilo tko. I u teoriji može, ali ako se tome pristupa profesionalno onda je put malo drugačiji. Prethodno obrazovanje nije bitno, niti je uvjet. Poželjno je da osoba ima vlastito iskustvo poroda (po mogućnosti pozitivnog), ali nije presudno. S obzirom da osobno imam certifikat DONA International svjetske udruge doula onda ću ukratko objasniti tijek postupka certifikacije kod njih. Svake godine Hrvatska udruga doula organizira obuku u Hrvatskoj (pa tako i ove godine u 4. mjesecu), koja traje 4 dana i pod vodstvom je DONA international doula instruktorice, to je prvi korak. Nakon završene obuke možete zatražiti paket i ulazite u postupak certifikacije koji traje jedan dulji period (meni je trebalo oko 1,5 godinu) i sve je on-line, morate pročitati određene knjige, obaviti nekoliko pratnji na porodu, ispuniti određenu papirologiju, napisati nekoliko eseja i tada pod vodstvom mentora prolazite sve zajedno. Kada i ukoliko sve zadovoljite, dobivate certifikat na 3 godine. Sva literatura je na engleskom jeziku, zahtijeva dosta vremena, truda i volje, ali i financija. Za sada, u Hrvatskoj samo smo 3 koje imamo certifikat! Poziv doule, uz to, zahtijeva kontinuiranu edukaciju, usavršavanja i učenje. Većinom je to strana literatura (malo je ima na hrvatskom), odlasci na konferencije, kongrese, tečajeve, radionice, kod nas, ali i u susjednim zemljama.</para>
<para>
 Imate li stalno zaposlenje kao "glavni posao" ili je ovo glavni i jedini posao kojim se bavite?
</para>
<para>Odlučila sam biti profesionalna doula, živjeti svoj poziv, ne mogu to drugačije sažeti. Smatram da se ne može raditi nešto drugo uz ovaj poziv, neko drugo 8-satno radno vrijeme, paralelni posao, jer doula nema radno vrijeme, moje radno vrijeme je 24/7/365. Na terenu sam većinu dana, vodim tečajeve, radionice, odlazim na porode po pozivu (u bilo koje doba dana ili noći). U početku su svi bili jako skeptični i sumnjičavi i nisam imala podršku osim meni najbližih osoba. Danas uživam punim plućima jer radim ono što volim! Iza mene su 3 godine volonterskog rada, istraživanja „tržišta“ i bezbroj sati rada. Od 1.12.2015. otvorila sam <ulink url="https://www.facebook.com/doula.antonela/?fref=ts">obrt Doula Antonela</ulink>, sa sjedištem u Varaždinu, i hrabro krenula u male poduzetnike. Poslujem samostalno i za sada mi je super.</para>
<para>
 Na koliko poroda ste dosad sudjelovali?
</para>
<para>Iskreno, nedugo sam prestala brojati, u nedostatku vremena, ali znam sigurno da je oko 50-tak poroda i trudnica sada iza mene. 
</para>
<para>
 
Odnosi li se posao više na informiranje, odnosno savjetovanje trudnica prije poroda i nakon poroda, ili podjednako na cijeli proces trudnoće i sam porod?
</para>
<para>Podjednako, iako ovako laički izgleda da je puno manje sati same pratnje na porodu, ali sve ono što tome prethodi je puno važnije, ta priprema i zajednička druženja prije poroda, te sati savjetovanja i pomoći oko dojenja nakon poroda. Također, ima poroda koji znaju trajati i danima, a ne samo satima. Uz to, redovito održavam tečajeve i radionice za trudnice i roditelje u Varaždinu, Čakovcu i okolnim gradovima (kada me pozovu), te vodim Grupu za podršku trudnicama i Grupu za podršku roditeljima u poliklinici Adarta.</para>
<para>
 Koji profil žena vas najčešće angažira za sudjelovanje na porodu? One koje ne žele partnera na porodu, one čiji partner ne želi sudjelovati u porodu, one koje žele upravo doulu uz sebe..?
</para>
<para>Pa i nema baš pravila. Kako se sve više priča i informira o porodu, tako se svijest žena mijenja. Prisustvo doule nikako ne isključuje prisustvo oca, dapače, oni su ti kojima bude nekako „lakše i bolje“ nakon svega, jer po njihovim riječima „znaju da su im najdraže u dobrim rukama i imaju uz sebe ženu koja ih razumije“, najčešće su to riječi s kojima me dočekaju nakon poroda. Neki partneri jednostavno ne žele ići u rađaonu iz nekog razloga (ne podnose krv, ne mogu gledati partnericu kako joj je teško itd.), neke majke uz sebe žele doulu umjesto partnera, nekima partneri rade u inozemstvu pa im iz više razloga treba podrška i doula, a neke isključivo žele doulu uz sebe od početka.</para>
<para>
 Iskustvo mame Paule koja je zbog rada supruga u inozemstvu trebala podršku stručne, ali i osobe od punog povjerenja:<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/dogodilo-se-meni/iskustva-mama-koje-su-kroz-trudnocu-porod-i-dojenje-prosle-uz-pomoc-doule/">
 <emphasis> "Doula mi je u nekom smislu bila sve, i muž i velika podrška. Pomogla mi je i u rađaoni i bila je samo moja. Naravno pripala joj je čast da prereze pupčanu vrpcu." </emphasis>
 </ulink>
</para>
<para>
 Koja rodilišta su “prijateljskog” stava prema sudjelovanju doule? Mogu li doule prisustvovati kao pratnja u svim hrvatskim bolnicama? Postoje li loša iskustva?
</para>
<para>Fenomen doule još uvijek je dosta novi u Hrvatskoj, prisutne smo službeno tek nekih 3 godine i iskustva se razlikuju, uvelike, u različitim dijelovima Hrvatske, tako da generalno ne mogu govoriti o svakom rodilištu. Najbolje da se svaka majka, kada odluči u koje će rodilište ići, raspita u toj ustanovi kakvo je njihovo stajalište oko prisustva doule kao pratnje i koji su njihovi uvjeti, iako, to nikako ne bi trebalo biti prepreka. S obziorm da sam najviše prisutna u rodilištu Varaždin i Čakovec, mogu reći za ta rodilišta, u kojima sam jako dobro prihvaćena i mislim da jako lijepo surađujemo na obostrano zadovoljstvo. Nažalost, loših iskustava uvijek će biti, jer smo mi kao ljudi takvi, često dosta skeptični, zatvoreni prema novitetima i promjenama, ali mislim da to samo govori o nama kao pojedincima, ali i vrijeme će tu napraviti svoje.</para>
<para>
 Radi li se na otvaranju mogućnosti sudjelovanja dvije osobe u pratnji za vrijeme poroda? 
</para>
<para>Za sada, u rodilištima u kojima je pratnja na porodu dozvoljena, radi se još uvijek o samo jednoj osobi i vjerojatno će tako i biti tako dugo dok žene, majke i rodilje ne zatraže drugačije, više i bolje za sebe, jer smo mi, kao doule, tu dosta „slaba karika“. Vrlo često, kada postoji takva želja kod neke obitelji, onda obično, ja budem ta koja sam uz majku za vrijeme trudova, kod kuće neko vrijeme, onda idemo skupa u rodilište, a partner ide s majkom u rađaonu. U nekim rodilištima znaju dozvoliti izmjenu pratnje ponekad, ali to su izuzeci, a ne pravila.</para>
<para>
 Mama koja je poželjela ostati anonimna smatra:<ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/dogodilo-se-meni/iskustva-mama-koje-su-kroz-trudnocu-porod-i-dojenje-prosle-uz-pomoc-doule/">
 <emphasis>"Na žalost, u hrvatskim rodilištima samo jedna osoba može biti pratnja na porodu pa je to bio suprug. Naša doula je bila s nama preko mobitela i savjetovala nas, smirivala i na kraju veselila se s nama." </emphasis>
 </ulink>
</para>
<para>
 Koje je najljepše iskustvo koje ste doživjeli u rađaoni?
</para>
<para>Uf, jako teško pitanje, ali zbilja jako teško. Ali evo, jedno je ipak zaista bilo posebno jer se tako nešto događa vrlo rijetko: jedna moja draga majka rodila je svoju djevojčicu u položaju četveronoške (koljena-laktovi), i to u vodenjaku, bebu u vodenjaku! Poznato je u literaturi, ali događa se vrlo rijetko. Počašćena sam što sam u svojoj vrlo kratkoj karijeri, već doživjela to iskustvo.</para>
<para>Svjedočanstvo mame Petre koja je u rađaoni uza sebe imala doulu : <emphasis>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/dogodilo-se-meni/iskustva-mama-koje-su-kroz-trudnocu-porod-i-dojenje-prosle-uz-pomoc-doule/">"Smatram da bi svaka žena na porodu morala imati nekog kraj sebe uz koga se osjeća ugodno i sigurno, nekog tko ju razumije i zna njezine potrebe. Za mene je to bila doula i preporučila bi je svakoj budućoj majci." </ulink>
 </emphasis>
</para>
<para>
 Može li se u Hrvatskoj živjeti i zaraditi od posla doule?
</para>
<para>Osobno smatram da se može živjeti ako svoj posao radiš srcem i dušom, te voliš raditi to što radiš, u bilo kojem zanimanju i pozivu. Ja sam sretna jer sam se pronašla i jer sam ostvarila svoj san i mislim da to onda moje majke i osjete. Ne, ne radi se o ne znam kojim novcima i zaradi, toliko da mogu svojoj djeci i obitelji priuštiti normalnu egzistenciju u zemlji u kojoj živim, naravno uz posao supruga, čija je podrška neprocjenjiva i nemjerljiva. Kada sve zbrojite i oduzmete, vrlo je teško naplatiti ovakvu uslugu, a moje majke kažu da to „niti nema cijene“.</para>

Doula Antonela: Imam najljepši poziv na svijetu koji "nema cijene" Pojam doule je još relativno nov i nepoznat široj javnosti. Riječ doula dolazi iz grčkog i doslovno znači: žena koja služi.  Odnosi se na educiranu i iskusnu profesionalku koja pruža kontinuiranu emocionalnu, fizičku i informativnu potporu majci prije, tijekom i netom nakon poroda; ili koja pruža emocionalnu i praktičnu potporu tijekom razdoblja babinja. U zapadnim zemljama pojam doule nije nimalo nepoznat i brojne žene kroz trudnoću i porod imaju svoju doulu, dok se u Hrvatskoj sudjelovanje doula u trudnoći, porodu i nakon njega, tek nedavno počelo korisititi. Nedavno je u Varaždinu, točnije 1.12.2015. otvoren i prvi doula obrt, naziva "Doula Antonela". 


   Doula Antonela iza sebe ima preko 50 poroda, brojene održane radionice i tečajeve, a najviše od svega - bezbroj lijepih priča i iskustava mama kojima je pomogla. Doula Antonela pojasnila nam je i približila što doule zapravo rade te podijelila svoja iskustva iz najradosnijih prostorija u bolnici - rađaona. 


 


   Koji je posao doule, prije, za vrijeme i nakon poroda?

Uloga svake doule je majci pružiti prije svega emocionalnu, fizičku i psihičku potporu tijekom trudnoće, poroda i postpartuma (6 tjedana iza poroda), te zadovoljavajuće i ispunjavajuće iskustvo poroda. Svo to vrijeme doula je uz majku i njezinu obitelj, stoji im na raspolaganju i u svakom trenutku je tu kada im zatreba. Pomoći majci (i partneru) da se lakše nose sa svim svojim strahovima, strepnjama, mislima i željama, pokušati ju u svakom trenutku razumijeti i biti u „njezinoj koži“ koliko je to moguće, ali opet ostati sabrana i pružiti adekvatnu pomoć koja se od nas traži. Doula ima svojevrsnu edukativnu ulogu za vrijeme trudnoće, da omogući majci pristup informacijama koje ju zanimaju, da zajednički prođu kroz sve stavke poroda koje su majci bitne i da donesu najbolji izbor za njih na temelju svih prikupljenih informacija, zajednički izraditi plan poroda. Također, ukoliko to majka želi, doula može s njom ići i na preglede k liječniku i/ili u rodilište. Najčešće se nalazimo u domu obitelji gdje se družimo i zajednički pripremamo. Tijekom poroda pružiti fizičku potporu u vidu masaže, dodira, zagrljaja, obloga, pravilnog disanja, tehnika relaksacije, pomoći prilikom zauzimanja različitih položaja za vrijeme odrađivanja trudova, ili jednostavno uputiti pokoju riječ podrške u tim trenucima i biti tu uz majku emotivno, pomoći oko postavljanja djeteta na prsa neposredno nakon poroda i sl. Nakon porod, doula ostaje s majkom u kontaktu, a kada dođu doma iz rodilišta, dolazi ih posjetiti i pomoći oko svih problema koji se pojave vezano uz dojenje prvenstveno, ali također i oko kućanskih poslova, odlaska u trgovinu, pomoći oko starijeg djeteta ili slično, po potrebi svake obitelji. Najvažniji zadatak doule je da podrži svaku majku u njezinom izboru, kakav god on bio!

   Mama Marina: 
      "Uz nju sam se osjećala sigurno i ugodno u bolnici i vjerujem da je to uvelike pridonijelo sigurnom (i bez medicinskih intervencija) porodu kako za mene tako i za moje dijete."
   


   Mama Maja:
      "Žarko sam željela dojiti, a bilo me strah da neću uspjeti zbog loših priča iz okoline. Pozvali smo ju doma na informativni razgovor, odmah smo kliknule i odlučila sam ju angažirati." 
   


   Što vas je potaknulo da postanete doula?

Kod mene je to bio proces koji je trajao dugi niz godina, sada su se sve „kockice“ posložile. Još iz gimnazijskih dana, uvijek sam bila veliki borac za ljudska prava, ali ponajviše kada se radilo o pravima žena, pogotovo o kršenju prava žena, uvijek sam bila jako osjetljiva. Nakon toga, kada sam rađala svoje prvo dijete, imala sam veliku želju i potrebu da ju rodim čim lakše i jednostavnije i naprosto sam odbijala roditi ju na „krevetu“, i uslijedio je tako i „moj“ prvi varaždinski porod na stolčiću. Na kraju, rodila sam sve troje na stolčiću, ali posljednji porod moje kćeri, bio je potpuno prirodni, fiziološki porod, onako kako je priroda to osmislila te sam stigla u rađaonu na sam izgon. Tu se desila prekretnica i definitivna odluka u mojoj glavi, doula je poziv, to je ono što želim „raditi i živjeti“ u životu, ženama prenijeti dio toga i pomoći i pokazati da se može drugačije, da se može bolje, i da su one stvorene za to.

   Mama Maja F., koja se pripremala za porod s doulom kaže:
       "moj porod je trajao oko deset sati, ali mi se uz doulu Antonelu uopće nije činilo da toliko traje."
   


   Koje je obrazovanje potrebno da bi se u Hrvatskoj postala doulom?

Kažu da doula može biti bilo tko. I u teoriji može, ali ako se tome pristupa profesionalno onda je put malo drugačiji. Prethodno obrazovanje nije bitno, niti je uvjet. Poželjno je da osoba ima vlastito iskustvo poroda (po mogućnosti pozitivnog), ali nije presudno. S obzirom da osobno imam certifikat DONA International svjetske udruge doula onda ću ukratko objasniti tijek postupka certifikacije kod njih. Svake godine Hrvatska udruga doula organizira obuku u Hrvatskoj (pa tako i ove godine u 4. mjesecu), koja traje 4 dana i pod vodstvom je DONA international doula instruktorice, to je prvi korak. Nakon završene obuke možete zatražiti paket i ulazite u postupak certifikacije koji traje jedan dulji period (meni je trebalo oko 1,5 godinu) i sve je on-line, morate pročitati određene knjige, obaviti nekoliko pratnji na porodu, ispuniti određenu papirologiju, napisati nekoliko eseja i tada pod vodstvom mentora prolazite sve zajedno. Kada i ukoliko sve zadovoljite, dobivate certifikat na 3 godine. Sva literatura je na engleskom jeziku, zahtijeva dosta vremena, truda i volje, ali i financija. Za sada, u Hrvatskoj samo smo 3 koje imamo certifikat! Poziv doule, uz to, zahtijeva kontinuiranu edukaciju, usavršavanja i učenje. Većinom je to strana literatura (malo je ima na hrvatskom), odlasci na konferencije, kongrese, tečajeve, radionice, kod nas, ali i u susjednim zemljama.

   Imate li stalno zaposlenje kao "glavni posao" ili je ovo glavni i jedini posao kojim se bavite?

Odlučila sam biti profesionalna doula, živjeti svoj poziv, ne mogu to drugačije sažeti. Smatram da se ne može raditi nešto drugo uz ovaj poziv, neko drugo 8-satno radno vrijeme, paralelni posao, jer doula nema radno vrijeme, moje radno vrijeme je 24/7/365. Na terenu sam većinu dana, vodim tečajeve, radionice, odlazim na porode po pozivu (u bilo koje doba dana ili noći). U početku su svi bili jako skeptični i sumnjičavi i nisam imala podršku osim meni najbližih osoba. Danas uživam punim plućima jer radim ono što volim! Iza mene su 3 godine volonterskog rada, istraživanja „tržišta“ i bezbroj sati rada. Od 1.12.2015. otvorila sam obrt Doula Antonela, sa sjedištem u Varaždinu, i hrabro krenula u male poduzetnike. Poslujem samostalno i za sada mi je super.

   Na koliko poroda ste dosad sudjelovali?

Iskreno, nedugo sam prestala brojati, u nedostatku vremena, ali znam sigurno da je oko 50-tak poroda i trudnica sada iza mene. 


   
Odnosi li se posao više na informiranje, odnosno savjetovanje trudnica prije poroda i nakon poroda, ili podjednako na cijeli proces trudnoće i sam porod?

Podjednako, iako ovako laički izgleda da je puno manje sati same pratnje na porodu, ali sve ono što tome prethodi je puno važnije, ta priprema i zajednička druženja prije poroda, te sati savjetovanja i pomoći oko dojenja nakon poroda. Također, ima poroda koji znaju trajati i danima, a ne samo satima. Uz to, redovito održavam tečajeve i radionice za trudnice i roditelje u Varaždinu, Čakovcu i okolnim gradovima (kada me pozovu), te vodim Grupu za podršku trudnicama i Grupu za podršku roditeljima u poliklinici Adarta.

   Koji profil žena vas najčešće angažira za sudjelovanje na porodu? One koje ne žele partnera na porodu, one čiji partner ne želi sudjelovati u porodu, one koje žele upravo doulu uz sebe..?

Pa i nema baš pravila. Kako se sve više priča i informira o porodu, tako se svijest žena mijenja. Prisustvo doule nikako ne isključuje prisustvo oca, dapače, oni su ti kojima bude nekako „lakše i bolje“ nakon svega, jer po njihovim riječima „znaju da su im najdraže u dobrim rukama i imaju uz sebe ženu koja ih razumije“, najčešće su to riječi s kojima me dočekaju nakon poroda. Neki partneri jednostavno ne žele ići u rađaonu iz nekog razloga (ne podnose krv, ne mogu gledati partnericu kako joj je teško itd.), neke majke uz sebe žele doulu umjesto partnera, nekima partneri rade u inozemstvu pa im iz više razloga treba podrška i doula, a neke isključivo žele doulu uz sebe od početka.

   Iskustvo mame Paule koja je zbog rada supruga u inozemstvu trebala podršku stručne, ali i osobe od punog povjerenja:
       "Doula mi je u nekom smislu bila sve, i muž i velika podrška. Pomogla mi je i u rađaoni i bila je samo moja. Naravno pripala joj je čast da prereze pupčanu vrpcu." 
   


   Koja rodilišta su “prijateljskog” stava prema sudjelovanju doule?  Mogu li doule prisustvovati kao pratnja u svim hrvatskim bolnicama? Postoje li loša iskustva?

Fenomen doule još uvijek je dosta novi u Hrvatskoj, prisutne smo službeno tek nekih 3 godine i iskustva se razlikuju, uvelike, u različitim dijelovima Hrvatske, tako da generalno ne mogu govoriti o svakom rodilištu. Najbolje da se svaka majka, kada odluči u koje će rodilište ići, raspita u toj ustanovi kakvo je njihovo stajalište oko prisustva doule kao pratnje i koji su njihovi uvjeti, iako, to nikako ne bi trebalo biti prepreka. S obziorm da sam najviše prisutna u rodilištu Varaždin i Čakovec, mogu reći za ta rodilišta, u kojima sam jako dobro prihvaćena i mislim da jako lijepo surađujemo na obostrano zadovoljstvo. Nažalost, loših iskustava uvijek će biti, jer smo mi kao ljudi takvi, često dosta skeptični, zatvoreni prema novitetima i promjenama, ali mislim da to samo govori o nama kao pojedincima, ali i vrijeme će tu napraviti svoje.

   Radi li se na otvaranju mogućnosti sudjelovanja dvije osobe u pratnji za vrijeme poroda? 

Za sada, u rodilištima u kojima je pratnja na porodu dozvoljena, radi se još uvijek o samo jednoj osobi i vjerojatno će tako i biti tako dugo dok žene, majke i rodilje ne zatraže drugačije, više i bolje za sebe, jer smo mi, kao doule, tu dosta „slaba karika“. Vrlo često, kada postoji takva želja kod neke obitelji, onda obično, ja budem ta koja sam uz majku za vrijeme trudova, kod kuće neko vrijeme, onda idemo skupa u rodilište, a partner ide s majkom u rađaonu. U nekim rodilištima znaju dozvoliti izmjenu pratnje ponekad, ali to su izuzeci, a ne pravila.

   Mama koja je poželjela ostati anonimna smatra:
      "Na žalost, u hrvatskim rodilištima samo jedna osoba može biti pratnja na porodu pa je to bio suprug. Naša doula je bila s nama preko mobitela i savjetovala nas, smirivala i na kraju veselila se s nama." 
   


   Koje je najljepše iskustvo koje ste doživjeli u rađaoni?

Uf, jako teško pitanje, ali zbilja jako teško. Ali evo, jedno je ipak zaista bilo posebno jer se tako nešto događa vrlo rijetko: jedna moja draga majka rodila je svoju djevojčicu u položaju četveronoške (koljena-laktovi), i to u vodenjaku, bebu u vodenjaku! Poznato je u literaturi, ali događa se vrlo rijetko. Počašćena sam što sam u svojoj vrlo kratkoj karijeri, već doživjela to iskustvo.
Svjedočanstvo mame Petre koja je u rađaoni uza sebe imala doulu : 
      "Smatram da bi svaka žena na porodu morala imati nekog kraj sebe uz koga se osjeća ugodno i sigurno, nekog tko ju razumije i zna njezine potrebe. Za mene je to bila doula i preporučila bi je svakoj budućoj majci." 
   


   Može li se u Hrvatskoj živjeti i zaraditi od posla doule?

Osobno smatram da se može živjeti ako svoj posao radiš srcem i dušom, te voliš raditi to što radiš, u bilo kojem zanimanju i pozivu. Ja sam sretna jer sam se pronašla i jer sam ostvarila svoj san i mislim da to onda moje majke i osjete. Ne, ne radi se o ne znam kojim novcima i zaradi, toliko da mogu svojoj djeci i obitelji priuštiti normalnu egzistenciju u zemlji u kojoj živim, naravno uz posao supruga, čija je podrška neprocjenjiva i nemjerljiva. Kada sve zbrojite i oduzmete, vrlo je teško naplatiti ovakvu uslugu, a moje majke kažu da to „niti nema cijene“. Adrijana Bakoš 

doula naslovna

DSCN3860

doula antonela

doula antonela radionica

doula antonela kolaž 2

Doula Antonela: Imam najljepši poziv na svijetu koji "nema cijene"

<para>Karnevalsko veselje obuzelo vas je u potpunosti, a priprema idealne maske planira se već mjesecima.</para>
<para>Sve ide po planu, pokladni je utorak sve bliži, ali vaš mališan odjednom ne želi ni pomisliti na maskembal, a kamo li na vlastitu masku. Boji se, vrišti i buni se pri samoj pomisli na kostimiranje i slavlje. Vi ste zbunjeni, mislite da dijete opet nešto glumi, ali nekoliko je prilično logičnih razloga, zbog kojih neka djeca doista ne žele sudjelovati u karnevalskoj zabavi.
</para>
<heading2>Strah od nepoznatoga evolucijski je obrambeni mehanizam</heading2>
<para>
Da naši preci nisu razvili osjećaj straha prema nepoznatim biljkama, životinjama i lokacijama, većina bi ih se utopila, otrovala ili završila kao ručak nekoj šumskoj zvijeri.</para>
<para>Jednako tako i mala djeca imaju prirodan i prijeko potreban instinkt da nešto što je nepoznatno može biti i opasno. Vrtićanci, ali i poneki predškolci, nisu u stanju shvatiti kako stavljanjem maske i kostima, ostajemo iste osobe već su uvjereni kako je netko zaista postao zombi, Batman ili klaun, maskirajući se u taj lik.</para>
<para>Dijete koje se boji spavati bez upaljenoga svjetla i strahuje od čudovišta koja spavaju ispod njegova kreveta, teško će prihvatiti šalu i smijati se nekome tko se maskirao u strašan lik.</para>
<para>Čak i blaže maske poput princeza, životinja ili njima poznatog Djeda Božićnjaka, mogu preplašiti djecu koja ne mogu shvatiti da je riječ o glumi, a ne stvarnosti.
</para>
<heading2>Osigurajte djetetu sigurnu okolinu za vrijeme karnevala</heading2>
<para>
Iako će prva reakcija većine odraslih biti "ne moraš se bojati jer to je samo maska", važno je osvijestiti kako je dijete zaista u strahu i osjeća se nelagodno i napadnuto. Pokušajte iskazati suosjećanje za njegov strah i umjesto klasičnih utjeha, radije mu recite nešto poput "joj kako su strašni svi ti zombiji na povorci na televiziji, sigurno si se i ti prepao zombija u vrtiću / školi".</para>
<para>Kada dijete shvati da prihvaćate njegov strah, otvorit će vam se i možda podijeliti nekoliko konkretnih razloga zašto se boji određene maske ili općenito ne želi ući u kostim.</para>
<para>Iako je djetetu teško objasniti razliku između stvarnosti i glume, dajte sve od sebe da mu približite prirodu karnevala. Usporedite to s njegovom igrom u kojoj se pretvara da je superheroj, princeza ili životinja. Dijete zna da to nije stvarnost, ali mu se sviđa pretvarati da jest. Jednako tako funkcioniraju i maškare i ispod maske strašnog zombija, često se krije njegov prijatelj ili dijete njegovih godina.</para>
<para>Kako biste djetetu ipak priuštili iskustvo karnevala, za početak mu ponudite neku jednostavniju masku poput perike ili maske za lice koja se brzo skida. Ne vodite plašljivo dijete na velike maskembale u zatvorenim prostorima ili na dugotrajne povorke. Radije se raspitajte gdje se u vašemu gradu organizira maskembal za djecu i pokušajte prisustvovati.</para>
<para>Ukoliko dijete i dalje negoduje i odbija biti maskiran ili sudjelovati u karnevalu, nemojte ga prisiljavati. Strah od maski i kostima gotovo je uvijek faza koja s odrastanjem u potpunosti nestane. Nema potrebe da dijete razvija traume pa ako je zaista uplašeno, pričekajte neki od slijedećih karnevala i pokušajte opet.</para>

Zašto se neka djeca boje maškara i ne žele se maskirati? Maškare u školama, maškare u vrtićima, u knjižnicama i kazalištima, na gradskim trgovima i u dječjim igraonicama. Karnevalsko veselje obuzelo vas je u potpunosti, a priprema idealne maske planira se već mjesecima.
Sve ide po planu, pokladni je utorak sve bliži, ali vaš mališan odjednom ne želi ni pomisliti na maskembal, a kamo li na vlastitu masku. Boji se, vrišti i buni se pri samoj pomisli na kostimiranje i slavlje. Vi ste zbunjeni, mislite da dijete opet nešto glumi, ali nekoliko je prilično logičnih razloga, zbog kojih neka djeca doista ne žele sudjelovati u karnevalskoj zabavi.

Strah od nepoznatoga evolucijski je obrambeni mehanizam

Da naši preci nisu razvili osjećaj straha prema nepoznatim biljkama, životinjama i lokacijama, većina bi ih se utopila, otrovala ili završila kao ručak nekoj šumskoj zvijeri.
Jednako tako i mala djeca imaju prirodan i prijeko potreban instinkt da nešto što je nepoznatno može biti i opasno. Vrtićanci, ali i poneki predškolci, nisu u stanju shvatiti kako stavljanjem maske i kostima, ostajemo iste osobe već su uvjereni kako je netko zaista postao zombi, Batman ili klaun, maskirajući se u taj lik.
Dijete koje se boji spavati bez upaljenoga svjetla i strahuje od čudovišta koja spavaju ispod njegova kreveta, teško će prihvatiti šalu i smijati se nekome tko se maskirao u strašan lik.
Čak i blaže maske poput princeza, životinja ili njima poznatog Djeda Božićnjaka, mogu preplašiti djecu koja ne mogu shvatiti da je riječ o glumi, a ne stvarnosti.

Osigurajte djetetu sigurnu okolinu za vrijeme karnevala

Iako će prva reakcija većine odraslih biti "ne moraš se bojati jer to je samo maska", važno je osvijestiti kako je dijete zaista u strahu i osjeća se nelagodno i napadnuto. Pokušajte iskazati suosjećanje za njegov strah i umjesto klasičnih utjeha, radije mu recite nešto poput "joj kako su strašni svi ti zombiji na povorci na televiziji, sigurno si se i ti prepao zombija u vrtiću / školi".
Kada dijete shvati da prihvaćate njegov strah, otvorit će vam se i možda podijeliti nekoliko konkretnih razloga zašto se boji određene maske ili općenito ne želi ući u kostim.
Iako je djetetu teško objasniti razliku između stvarnosti i glume, dajte sve od sebe da mu približite prirodu karnevala. Usporedite to s njegovom igrom u kojoj se pretvara da je superheroj, princeza ili životinja. Dijete zna da to nije stvarnost, ali mu se sviđa pretvarati da jest. Jednako tako funkcioniraju i maškare i ispod maske strašnog zombija, često se krije njegov prijatelj ili dijete njegovih godina.
Kako biste djetetu ipak priuštili iskustvo karnevala, za početak mu ponudite neku jednostavniju masku poput perike ili maske za lice koja se brzo skida. Ne vodite plašljivo dijete na velike maskembale u zatvorenim prostorima ili na dugotrajne povorke. Radije se raspitajte gdje se u vašemu gradu organizira maskembal za djecu i pokušajte prisustvovati.
Ukoliko dijete i dalje negoduje i odbija biti maskiran ili sudjelovati u karnevalu, nemojte ga prisiljavati. Strah od maski i kostima gotovo je uvijek faza koja s odrastanjem u potpunosti nestane. Nema potrebe da dijete razvija traume pa ako je zaista uplašeno, pričekajte neki od slijedećih karnevala i pokušajte opet. Jelena Pervan 

Maškare_Pixabay

Zašto se neka djeca boje maškara i ne žele se maskirati?

<para>Veselje i ponos zbog dječjih postignuća i prekretnica stalno je prisutno i uglavnom bučno proslavljeno, no jesu li djeca u tim trenutcima zaista iskreno sretna ili jednostavno slijede roditeljski plan koji im je zacrtan? Pojedinoj djeci zaista ne treba puno da bi bila sretna i ispunjavaju ih male stvari poput igre u dvorištu, dok pojedina imaju pružene razne mogućnosti, a ustvari im je svega previše.</para>
<para>Najvažnije, potrebno se fokusirati na dijete i saznati što ga zapravo veseli. Ako je to skakanje u lokvu vode, dozvolite neka skače. No, postoje i mali znakovi sreće, univerzalni za djecu diljem svijeta, koji ih čine sigurnima u svakodnevici, a riječ je o rutini i malo roditeljskog prostora. Jednom kad im se stvori rutina, djeca u njoj uživaju, a kada izostane osjećaju se nesigurnim i zbunjenim.
</para>
<heading2>
 Djeca koja su sretna i zadovoljna:
</heading2>
<para>
 1. Jedu na vrijeme
</para>
<para>Možda na prvu djeluje kao prejednostavna roditeljska strategija. No, kada bolje razmislite ni odrasli se ne osjećaju najbolje kada su gladni. Tada se pojavljuje nervoza i izostaje fokusiranost. Kako je tek djeci koja te osjećaje ne mogu kontrolirati? Stoga, osim ako nije baš u pitanju izvanredna situacija koja se ne ponavlja često, nastojte da djeca jedu u pravilnim razmacima i svakodnevno u otprilike isto vrijeme kako bi bili sretni i zadovoljni, a mozak i tijelo se pravilno razvijalo.</para>
<para>
 2. Dovoljno spavaju
</para>
<para>Dakako, nisu sva djeca spavači i ne provode svi u spavanju jednako vremena. Ali, djeca vole rutinu i odlazak na spavanje u otprilike isto vrijeme svaki dan. Na taj način stječu naviku odlaska na spavanje i samu potrebu za spavanjem. Iako zvuči jednostavno, ponekad zaista nije, ali djeca trebaju naučiti spavati, a na roditeljima je da ih nauče kako.</para>
<para>
 3. Igraju se bez uputa
</para>
<para>Nažalost, današnja djeca na određeni način sputana su u igri. Igračke im govore kako se igrati, igračke se igraju gotovo umjesto njih... Ispravno se zapitati kamo je nestala dječja mašta? Nije nestala, samo su je današnje igračke i "moderno" doba u kojem živimo gurnule malo u stranu. Razvijanje dječje mašte iznimno je važno za njihov rast i psihički razvoj, pa stoga djecu treba pustiti neka izmišljaju igre samostalno, a kruti raspored i uputstva ostavite sa strane.</para>
<para>
 4. Iskazuju emocije
</para>
<para>Kada su ljutiti i razočarani viču, kada su tužni plaču. Ponekad možda imaju i izljeve bijesa kada nije po njihovom. Sve je to normalno. Djeci treba dopustiti iskazivanje emocija čak i ako baš nije najbolji trenutak. Očitavanjem bukvica i lekcija djetetu koje je u naletu bijesa, neće se postići ništa. Smireni roditelj i smireno dijete trebaju porazgovarati o onome što se dogodilo i kako to riješiti. U svakom slučaju dozvolite im da iskazuju emocije. Zadržavanje loših i negativnih emocija u sebi, može dovesti do različitih negativnih emocija prilikom odrastanja i u odrasloj dobi.</para>
<para>
 5. Donose odluke
</para>
<para>Djeca zaista imaju malo kontrole nad svojim životom. Što je i normalno, jer odrasli su ti koji donose odluke. Kako bi im pružili mogućnost sudjelovanja i odlučivanja, dozvolite im malo donošenja odluka. Dozvolite im da, primjerice, odaberu odjeću koju taj dan nose u vrtić, predlože hranu koju oni zapravo žele jesti jednom tjedno. Te sitnice sigurno će izmamiti osmjeh na malena lica.</para>
<para>
 6. Vole kad ih se sluša
</para>
<para>Iako su "samo" djeca i oni vole kad ih se sasluša i poštuje. I ne samo to, oni itekako znaju prepoznati razliku kada im roditelji posvete pažnju, a kada ih samo "usput" saslušaju ne pridavajući preveliku pažnju rečenom. Osim što su sretniji kada ih se sluša, povećava im se samopouzdanje i gradi komunikacija na relaciji roditelj - dijete.</para>
<para>
 7. Imaju bezuvjetnu ljubav roditelja
</para>
<para>Nevažno koliko puta učinili krivu stvar ili ponovili grešku, roditelji uvijek bezuvjetno vole svoje dijete. Djetinjstvo se sastoji upravo od pravljenja grešaka i učenja na njima. Kada znaju da ih roditelji u potpunosti podržavaju, djeca su sigurnija u sebe i svoje odluke, što donosi mnoge dobrobiti u odrastanju, kao i kasnijem životu.</para>

Sedam jednostavnih koraka do sretnijeg i zadovoljnijeg djeteta U današnjem ubrzanom tempu možda roditelji ponekad sreću djeteta ostave po strani. Onu pravu, iskrenu, spontanu sreću i veselje koju dijete doživi zbog malih stvari i sitnica. Veselje i ponos zbog dječjih postignuća i prekretnica stalno je prisutno i uglavnom bučno proslavljeno, no jesu li djeca u tim trenutcima zaista iskreno sretna ili jednostavno slijede roditeljski plan koji im je zacrtan? Pojedinoj djeci zaista ne treba puno da bi bila sretna i ispunjavaju ih male stvari poput igre u dvorištu, dok pojedina imaju pružene razne mogućnosti, a ustvari im je svega previše.
Najvažnije, potrebno se fokusirati na dijete i saznati što ga zapravo veseli. Ako je to skakanje u lokvu vode, dozvolite neka skače. No, postoje i mali znakovi sreće, univerzalni za djecu diljem svijeta, koji ih čine sigurnima u svakodnevici, a riječ je o rutini i malo roditeljskog prostora. Jednom kad im se stvori rutina, djeca u njoj uživaju, a kada izostane osjećaju se nesigurnim i zbunjenim.


   Djeca koja su sretna i zadovoljna:


   1. Jedu na vrijeme

Možda na prvu djeluje kao prejednostavna roditeljska strategija. No, kada bolje razmislite ni odrasli se ne osjećaju najbolje kada su gladni. Tada se pojavljuje nervoza i izostaje fokusiranost. Kako je tek djeci koja te osjećaje ne mogu kontrolirati? Stoga, osim ako nije baš u pitanju izvanredna situacija koja se ne ponavlja često, nastojte da djeca jedu u pravilnim razmacima i svakodnevno u otprilike isto vrijeme kako bi bili sretni i zadovoljni, a mozak i tijelo se pravilno razvijalo.

   2. Dovoljno spavaju

Dakako, nisu sva djeca spavači i ne provode svi u spavanju jednako vremena. Ali, djeca vole rutinu i odlazak na spavanje u otprilike isto vrijeme svaki dan. Na taj način stječu naviku odlaska na spavanje i samu potrebu za spavanjem. Iako zvuči jednostavno, ponekad zaista nije, ali djeca trebaju naučiti spavati, a na roditeljima je da ih nauče kako.

   3. Igraju se bez uputa

Nažalost, današnja djeca na određeni način sputana su u igri. Igračke im govore kako se igrati, igračke se igraju gotovo umjesto njih... Ispravno se zapitati kamo je nestala dječja mašta? Nije nestala, samo su je današnje igračke i "moderno" doba u kojem živimo gurnule malo u stranu. Razvijanje dječje mašte iznimno je važno za njihov rast i psihički razvoj, pa stoga djecu treba pustiti neka izmišljaju igre samostalno, a kruti raspored i uputstva ostavite sa strane.

   4. Iskazuju emocije

Kada su ljutiti i razočarani viču, kada su tužni plaču. Ponekad možda imaju i izljeve bijesa kada nije po njihovom. Sve je to normalno. Djeci treba dopustiti iskazivanje emocija čak i ako baš nije najbolji trenutak. Očitavanjem bukvica i lekcija djetetu koje je u naletu bijesa, neće se postići ništa. Smireni roditelj i smireno dijete trebaju porazgovarati o onome što se dogodilo i kako to riješiti. U svakom slučaju dozvolite im da iskazuju emocije. Zadržavanje loših i negativnih emocija u sebi, može dovesti do različitih negativnih emocija prilikom odrastanja i u odrasloj dobi.

   5. Donose odluke

Djeca zaista imaju malo kontrole nad svojim životom. Što je i normalno, jer odrasli su ti koji donose odluke. Kako bi im pružili mogućnost sudjelovanja i odlučivanja, dozvolite im malo donošenja odluka. Dozvolite im da, primjerice, odaberu odjeću koju taj dan nose u vrtić, predlože hranu koju oni zapravo žele jesti jednom tjedno. Te sitnice sigurno će izmamiti osmjeh na malena lica.

   6. Vole kad ih se sluša

Iako su "samo" djeca i oni vole kad ih se sasluša i poštuje. I ne samo to, oni itekako znaju prepoznati razliku kada im roditelji posvete pažnju, a kada ih samo "usput" saslušaju ne pridavajući preveliku pažnju rečenom. Osim što su sretniji kada ih se sluša, povećava im se samopouzdanje i gradi komunikacija na relaciji roditelj - dijete.

   7. Imaju bezuvjetnu ljubav roditelja

Nevažno koliko puta učinili krivu stvar ili ponovili grešku, roditelji uvijek bezuvjetno vole svoje dijete. Djetinjstvo se sastoji upravo od pravljenja grešaka i učenja na njima. Kada znaju da ih roditelji u potpunosti podržavaju, djeca su sigurnija u sebe i svoje odluke, što donosi mnoge dobrobiti u odrastanju, kao i kasnijem životu. Adrijana Bakoš 

sretna mama i dijete

Sedam jednostavnih koraka do sretnijeg i zadovoljnijeg djeteta

<para>Djevojčice sve ranije ulaze u fazu nezadovoljstva svojom tjelesnom građom, a istraživanja objavljena u časopisu <emphasis>Pediatrics and child health</emphasis> potvrđuju kako je za opterećnost kilogramima odgovorna iskrivljena slika ženske (ali i muške) ljepote koja se forsira u tradicionalnim i novim medijima.
</para>
<heading2>Djevojčice žele mršavjeti, dječaci sanjaju o mišićima</heading2>
<para>
Svakodnevno suočavanje sa zvijezdama i zvjezdicama koje održavaju besprijekorne linije, djevojčicama u razvoju može biti prilično izazovno. Doživljavajući ih kao svoje idole, često imaju dojam da su upravo njihov izgled i ponašanje idealni.</para>
<para>Nije, stoga, rijetkost da djevojčice na samom ulasku u pubertet i neovisno o tjelesnoj građi, dobivaju komplekse jer ne zadovoljavaju iskrivljene ideale koje mediji i društvene mreže promoviraju.</para>
<para>Roditelji se šokiraju kada saznaju da njihova dvanaestogodišnjakinja razmišlja o celulitu, ne preskače jutarnja vaganja i traži da joj se kuha prema načelima popularnih dijeta.</para>
<para>Iako su djevojčice dokazano izloženije negativnim utjecajima iskrivljene slike stvarnosti, ni dječaci nisu imuni na očekivanja koja mediji i slavne osobe pred njih postavljaju. S prvim naznakama puberteta, javlja se želja za treniranjem s idejom da se tijelo ojača i dovede u formu.</para>
<para>Ponekad takve želje prerastaju u patologiju pa su dječaci opterećni treninzima, jelovnicima, proteinskim napicima, a neki razmišljaju i o steroidima kako bi bili bliži idealiziranoj konstituciji <emphasis>macho</emphasis> muškarca.
</para>
<heading2>Naučite dijete filtrirati medijski sadržaj</heading2>
<para>
Nažalost, odgojne ustanove još uvijek ne prakticiraju medijsku edukaciju s naglaskom na filtriranje sadržaja i zaštitu od negativnih utjecaja na dijete. Iz tog razloga, roditelji se moraju postaviti u ulogu učitelja i dijete naučiti kako da razlikuje realnost od nezdrave iluzije.</para>
<para>Najbolji način da to činite je poticanjem razgovora u kojima ćete djetetu ukazati na njegovu stvarnu okolinu. Koliko njegovih prijatelja, članova obitelji, susjeda i poznanika ima liniju kakva se u medijima prikazuje kao idealna? Pitajte ga, zatim, smatra li da su svi ti "neidealni" ljudi nesretni zbog toga što ne odgovaraju određenim proporcijama?</para>
<para>Na internetu pronađite fotografije djetetove omiljene slavne osobe u kućnom izdanju, bez šminke. Važno je da ono shvati kako priroda posla jedne slavne glumice ili pjevačice kao i glumca ili pjevača, zahtjeva svakodnevnu eksponiranost medijima i besprijekoran izgled za koji je potrebno uložiti iznimno mnogo vremena, energije i novca. Dijete mora shvatiti kako iza svake slavne osobe stoje deseci tisuća dolara, odnosno privatni treneri, nutricionisti, kuhari, savjetnici, liječnici, stilisti, vizažisti, PR stručnjaci - čitava vojska ljudi koja stvara zvijezdu i održava taj umjetni imidž savršenstva u medijima i javnosti.</para>
<para>Prevelikim fokusiranjem na vanjski izgled, dijete će izgubiti doticaj s važnijim vrijednostima, a postoji opasnost da će ga pretjerana pažnja oko kilograma odvesti u ozbiljnije poremećaje prehrane poput anoreksije ili bulimije.</para>
<para>Nenasilno, ali ozbiljno pristupite djetetu koje se počinje gubiti između stvarnosti i iluzije savršenstva i pomozite mu da prihvati svoje tijelo i svoju osobnost onakvu kakva zaista jest. Upravo je zbog svojih unutarnjih osobina nekome najdraži prijatelj, omiljeni kolega u razredu i najdraža osoba.</para>

Nema još ni 13 godina, a već želi na dijetu?! Atkinsonova, UN-ova, proteinska ili limunska - svakoga je mjeseca neka nova dijeta u modi, a odrasle žene nisu jedine koje im ne mogu odoljeti. Djevojčice sve ranije ulaze u fazu nezadovoljstva svojom tjelesnom građom, a istraživanja objavljena u časopisu Pediatrics and child health potvrđuju kako je za opterećnost kilogramima odgovorna iskrivljena slika ženske (ali i muške) ljepote koja se forsira u tradicionalnim i novim medijima.

Djevojčice žele mršavjeti, dječaci sanjaju o mišićima

Svakodnevno suočavanje sa zvijezdama i zvjezdicama koje održavaju besprijekorne linije, djevojčicama u razvoju može biti prilično izazovno. Doživljavajući ih kao svoje idole, često imaju dojam da su upravo njihov izgled i ponašanje idealni.
Nije, stoga, rijetkost da djevojčice na samom ulasku u pubertet i neovisno o tjelesnoj građi, dobivaju komplekse jer ne zadovoljavaju iskrivljene ideale koje mediji i društvene mreže promoviraju.
Roditelji se šokiraju kada saznaju da njihova dvanaestogodišnjakinja razmišlja o celulitu, ne preskače jutarnja vaganja i traži da joj se kuha prema načelima popularnih dijeta.
Iako su djevojčice dokazano izloženije negativnim utjecajima iskrivljene slike stvarnosti, ni dječaci nisu imuni na očekivanja koja mediji i slavne osobe pred njih postavljaju. S prvim naznakama puberteta, javlja se želja za treniranjem s idejom da se tijelo ojača i dovede u formu.
Ponekad takve želje prerastaju u patologiju pa su dječaci opterećni treninzima, jelovnicima, proteinskim napicima, a neki razmišljaju i o steroidima kako bi bili bliži idealiziranoj konstituciji macho muškarca.

Naučite dijete filtrirati medijski sadržaj

Nažalost, odgojne ustanove još uvijek ne prakticiraju medijsku edukaciju s naglaskom na filtriranje sadržaja i zaštitu od negativnih utjecaja na dijete. Iz tog razloga, roditelji se moraju postaviti u ulogu učitelja i dijete naučiti kako da razlikuje realnost od nezdrave iluzije.
Najbolji način da to činite je poticanjem razgovora u kojima ćete djetetu ukazati na njegovu stvarnu okolinu. Koliko njegovih prijatelja, članova obitelji, susjeda i poznanika ima liniju kakva se u medijima prikazuje kao idealna? Pitajte ga, zatim, smatra li da su svi ti "neidealni" ljudi nesretni zbog toga što ne odgovaraju određenim proporcijama?
Na internetu pronađite fotografije djetetove omiljene slavne osobe u kućnom izdanju, bez šminke. Važno je da ono shvati kako priroda posla jedne slavne glumice ili pjevačice kao i glumca ili pjevača, zahtjeva svakodnevnu eksponiranost medijima i besprijekoran izgled za koji je potrebno uložiti iznimno mnogo vremena, energije i novca. Dijete mora shvatiti kako iza svake slavne osobe stoje deseci tisuća dolara, odnosno privatni treneri, nutricionisti, kuhari, savjetnici, liječnici, stilisti, vizažisti, PR stručnjaci - čitava vojska ljudi koja stvara zvijezdu i održava taj umjetni imidž savršenstva u medijima i javnosti.
Prevelikim fokusiranjem na vanjski izgled, dijete će izgubiti doticaj s važnijim vrijednostima, a postoji opasnost da će ga pretjerana pažnja oko kilograma odvesti u ozbiljnije poremećaje prehrane poput anoreksije ili bulimije.
Nenasilno, ali ozbiljno pristupite djetetu koje se počinje gubiti između stvarnosti i iluzije savršenstva i pomozite mu da prihvati svoje tijelo i svoju osobnost onakvu kakva zaista jest. Upravo je zbog svojih unutarnjih osobina nekome najdraži prijatelj, omiljeni kolega u razredu i najdraža osoba. Jelena Pervan 

djevojcica izgled pixabay

Nema još ni 13 godina, a već želi na dijetu?!

<para>Bosch je prošli tjedean službeno otvorio Školski centar toplinske tehnike u Školi za montažu instalacija i metalnih konstrukcija u Zagrebu. Škola je dobila najsuvremeniju opremu od odjela Toplinske tehnike koja uključuje uređaje kao što su kondenzacijski plinski uređaji Buderus GB012 i Bosch ZWB 28-3 C, solarna stanica i Bosch CT 100 wi-fi poveziva regulacija s mobilnom aplikacijom, te električne alate kao što su Akumulacijski izvijač, tip GSR 18 V-EC FC2 set, Akumulatorska brusilica GWS 18-125 V-Li i Velika kutna brusilica GWS 24-230 LVI. Kroz dosadašnju intenzivnu i uspješnu suradnju sa stručnim školama, Bosch je stvorio platformu spremnu za podizanje edukacije strukovnih škola na višu praktičnu razinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na otvorenju je prisustvovala generalna direktorica Boscha za Hrvatsku, Sloveniju i BiH, gospođa Mirsada Kudrić, predstavnici Ministarstva znanosti, obrazovanja i sporta, Agencije za strukovno obrazovanje, predstavnici škole kao i predstavnici Grada Zagreba za područje odgoja i obrazovanja. „Mi smo tehnološka i inovacijska kompanija koja pruža priliku novim generacijama da uče i rade na tehnološki naprednim uređajima kako bismo stvarali višestruku korist: dajemo svoj doprinos da na tržište rada dolaze mladi koji su spremni za tehnološke izazove, stvaramo svjesnost o važnosti tehnološki naprednih proizvoda i svih mogućnosti koje oni nude, te osiguravamo stalan protok znanja“, izjavila je direktorica Boscha za Hrvatsku gospođa Mirsada Kudrić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cilj ovakve vrste suradnje jest da se učenici upoznaju s najnovijom tehnologijom opreme i alata koja trenutačno postoji u svijetu i da im se prikaže praktičnost i učinkovitost rada uz suvremenu tehnologiju. Važno je također upoznati učenike sa svim sigurnosnim standardima današnjice, definiranima EU regulativom. Bosch sve te smjernice objedinjuje u svojim inovativnim proizvodima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Edukacijom do dugoročne suradnje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Posebnu perspektivu odjel Toplinske tehnike Boscha vidi u dugoročno organiziranoj suradnji sa Školom za montažu instalacija i metalnih konstrukcija, s kojom zajednički radi na nastavnom planu, odnosno uvođenju određenih tema u redovnu nastavu. „Toplinska tehnika u fokusu ima aktivnosti i proizvode za smanjenje energetske potrošnje i zagađenja okoliša. Smatramo izuzetno važnim u što ranijoj dobi upoznati buduće aktivne sudionike ove struke s aktualnim i budućim trendovima“, objašnjava Dino Juriša iz odjela Toplinske tehnike. Toplinska tehnika razvija se ne više samo konstrukcijski, nego intenzivno i na području elektronike i umreživosti. Zato današnji, a još više budući serviser mora svoje znanje rastegnuti od mehanike i hidraulike do moderne tehnologije temeljene na umreživosti. Školski praktikum smo stoga opremili svojevrsnim presjekom tehnologija. Učenici će prvo biti školovani na starijoj tehnologiji konvencionalnih uređaja, na kojima će savladati osnove rada plinskih i uljnih uređaja. Na novijim konvencionalnim i kondenzacijskim uređajima, učenici će upoznati naprednije sustave regulacije, te rješenja za povećanje energetske učinkovitosti i zaštite okoliša. Vrlo važan dio obrazovanja nastavlja se u tom smislu na sustavima koji koriste obnovljive izvore energije, kao što je solar.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Društveno odgovorno poslovanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bosch često participira u društveno odgovornim projektima. Samo tijekom 2015. godine projekti uključuju donaciju edukacijskih i poučnih igračaka dječjim vrtićima u Bosni i Hercegovini kao i donaciju alata Odgojnom domu Bedekovčina u Hrvatskoj. Bosch je donirao edukacijske i poučne igračke Dječjem vrtiću Poliklinike SUVAG u Zagrebu. Dugogodišnja suradnja sa SOS Dječjim selom Lekenik nastavila se u 2015. godini uz veću uključenost Boschevih zaposlenika. Svako poslovno područje osmislilo je vlastiti kreativni i edukacijski koncept za provođenje vremena s djecom, što se održavalo tijekom cijele 2015. godine.</para>

Opremljena Škola za montažu instalacija i metalnih konstrukcija za potrebe praktične nastave Bosch opremio tehničku školu u Zagrebu Bosch je prošli tjedean službeno otvorio Školski centar toplinske tehnike u Školi za montažu instalacija i metalnih konstrukcija u Zagrebu. Škola je dobila najsuvremeniju opremu od odjela Toplinske tehnike koja uključuje uređaje kao što su kondenzacijski plinski uređaji Buderus GB012 i Bosch ZWB 28-3 C, solarna stanica i Bosch CT 100 wi-fi poveziva regulacija s mobilnom aplikacijom, te električne alate kao što su Akumulacijski izvijač, tip GSR 18 V-EC FC2 set, Akumulatorska brusilica GWS 18-125 V-Li i Velika kutna brusilica GWS 24-230 LVI. Kroz dosadašnju intenzivnu i uspješnu suradnju sa stručnim školama, Bosch je stvorio platformu spremnu za podizanje edukacije strukovnih škola na višu praktičnu razinu.
   
Na otvorenju je prisustvovala generalna direktorica Boscha za Hrvatsku, Sloveniju i BiH, gospođa Mirsada Kudrić, predstavnici Ministarstva znanosti, obrazovanja i sporta, Agencije za strukovno obrazovanje, predstavnici škole kao i predstavnici Grada Zagreba za područje odgoja i obrazovanja. „Mi smo tehnološka i inovacijska kompanija koja pruža priliku novim generacijama da uče i rade na tehnološki naprednim uređajima kako bismo stvarali višestruku korist: dajemo svoj doprinos da na tržište rada dolaze mladi koji su spremni za tehnološke izazove, stvaramo svjesnost o važnosti tehnološki naprednih proizvoda i svih mogućnosti koje oni nude, te osiguravamo stalan protok znanja“, izjavila je direktorica Boscha za Hrvatsku gospođa Mirsada Kudrić.
   
Cilj ovakve vrste suradnje jest da se učenici upoznaju s najnovijom tehnologijom opreme i alata koja trenutačno postoji u svijetu i da im se prikaže praktičnost i učinkovitost rada uz suvremenu tehnologiju. Važno je također upoznati učenike sa svim sigurnosnim standardima današnjice, definiranima EU regulativom. Bosch sve te smjernice objedinjuje u svojim inovativnim proizvodima.
   
   Edukacijom do dugoročne suradnje
   
Posebnu perspektivu odjel Toplinske tehnike Boscha vidi u dugoročno organiziranoj suradnji sa Školom za montažu instalacija i metalnih konstrukcija, s kojom zajednički radi na nastavnom planu, odnosno uvođenju određenih tema u redovnu nastavu. „Toplinska tehnika u fokusu ima aktivnosti i proizvode za smanjenje energetske potrošnje i zagađenja okoliša. Smatramo izuzetno važnim u što ranijoj dobi upoznati buduće aktivne sudionike ove struke s aktualnim i budućim trendovima“, objašnjava Dino Juriša iz odjela Toplinske tehnike. Toplinska tehnika razvija se ne više samo konstrukcijski, nego intenzivno i na području elektronike i umreživosti. Zato današnji, a još više budući serviser mora svoje znanje rastegnuti od mehanike i hidraulike do moderne tehnologije temeljene na umreživosti. Školski praktikum smo stoga opremili svojevrsnim presjekom tehnologija. Učenici će prvo biti školovani na starijoj tehnologiji konvencionalnih uređaja, na kojima će savladati osnove rada plinskih i uljnih uređaja. Na novijim konvencionalnim i kondenzacijskim uređajima, učenici će upoznati naprednije sustave regulacije, te rješenja za povećanje energetske učinkovitosti i zaštite okoliša. Vrlo važan dio obrazovanja nastavlja se u tom smislu na sustavima koji koriste obnovljive izvore energije, kao što je solar.
   
   Društveno odgovorno poslovanje
   
Bosch često participira u društveno odgovornim projektima. Samo tijekom 2015. godine projekti uključuju donaciju edukacijskih i poučnih igračaka dječjim vrtićima u Bosni i Hercegovini kao i donaciju alata Odgojnom domu Bedekovčina u Hrvatskoj. Bosch je donirao edukacijske i poučne igračke Dječjem vrtiću Poliklinike SUVAG u Zagrebu. Dugogodišnja suradnja sa SOS Dječjim selom Lekenik nastavila se u 2015. godini uz veću uključenost Boschevih zaposlenika. Svako poslovno područje osmislilo je vlastiti kreativni i edukacijski koncept za provođenje vremena s djecom, što se održavalo tijekom cijele 2015. godine. Promo 

Opremljena Škola za montažu instalacija i metalnih konstrukcija za potrebe praktične nastave

<para>. Osim velikih promjena u fizičkom izgledu lutke Barbie, kompanija Lego također je predstavila veliki novitet za kojim je tržište godinama vapilo - Lego kockicu čovječuljka u invalidskim kolicima.
</para>
<heading4>
 Barbie novog fizičkog izgleda
</heading4>
<para>
Popularna Barbie sada se može naći u prodaji u tri nova tipa tijela: visoka i vitka, niska i Barbie s oblinama. Osim novih, u prodaji ostaje i Barbie originalna izgleda. Osim što je došlo do uvođenja novih tipova tijela, Barbie se od sada može kupiti i u različitim nijansama boje kože, očiju i frizura. Dakle, cijela linija Barbie lutaka koja je predstavljena za 2016. godinu, uključuje 4 različita tipa tijela, 7 tonova kože, 22 nijanse boje očiju, 24 različite frizure, i kao što to obično biva kod ove modno osviještene lutkice, nebrojeno mnogo modnih kombinacija.
</para>
<para>Kreatori Barbie lutke ovim promjenama u izgledu lutke, nadaju se kako će lutku još više približiti djevojčicama diljem svijeta. Posebno puštanjem u prodaju one s oblinama, jer djevojčice u tranzicijskom razdoblju odrastanja ipak se najteže suočavaju s nastajanjem tih promjena na tijelu.</para>
<para>Već spomenuto, Barbie lutka se suočavala s kritikama na račun svog izgleda još od puštanja u prodaju 1960-ih godina. Provedene su brojne psihološke studije o utjecajima na djevojčice, protestiralo se u SAD-u, a često je i napadana od strane feministica. Kompanija je na to reagirala kako je vrijeme prolazilo i kako su žene dobivale zasluženi utjecaj, pa osim što je lutkica jedno vrijeme bila "samo" lijepa djevojka, s vremenom joj je dodana i mogućnost raznih poslova, poput Barbie predsjednice ili Barbie astronautkinje.
</para>
<heading4>
 Lego figurica dječaka u invalidskim kolicima
</heading4>
<para>
Ponekad one najmanje stvari imaju zaista veliki utjecaj. Lego je prošlog tjedna na Sajmu igračaka u Nürnbergu predstavio figuricu odnosno kockicu dječaka u invalidskim kolicima koji se igra u parku. Ovaj najnoviji Legač kreće u prodaju u lipnju ove godine. Malac u kolicima veliki je korak naprijed za svu djecu svijeta koja se suočavaju sa životom u invalidskim kolcima, a kojih je po procjenama oko 150 milijuna. Rođenje ove malene igračke podignulo je puno pozitivne prašine među roditeljima djece s invaliditetom, udrugama, a posebno među djecom na koju će, očekuje se, imati izrazito pozitivan utjecaj.</para>
<para>Lego kompanija čini se, nije ni sanjala koliku medijsku prašinu će podignuti rođenje ove nove figurice jer nisu je planirali predstavljati kao nešto posebno, već samo kao još jednu u nizu novih figurica u moru drugih na Sajmu igračaka. No, ova figurica izronila je kao nova nada ravnopravnosti za svu djecu svijeta koja se suočavaju sa životom u invalidskim kolicima, a kompanija Lego pobrala je brojne pohvale i pozitivne komentare za ovaj potez, jer figurica svojim izgledom prikazuje veselog i zaigranog dječaka koji se kao i sva ostala djeca igra i uživa u parku, bez posebnog isticanja vezanosti za invalidska kolica.</para>

Igračke za 21. stoljeće: Barbie prirodnijih proporcija i Legić s invaliditetom Nakon desetljeća dugih debata oko izgleda i nerealnih tjelesnih proporcija lutke Barbie i njenog utjecaja na milijune djevojčica diljem svijeta, njezini kreatori u tvrtki Mattel, napokon su popustili pritiscima te javnosti predstavili promjene u izgledu popularne lutke Barbie . Osim velikih promjena u fizičkom izgledu lutke Barbie, kompanija Lego također je predstavila veliki novitet za kojim je tržište godinama vapilo - Lego kockicu čovječuljka u invalidskim kolicima.


   Barbie novog fizičkog izgleda


Popularna Barbie sada se može naći u prodaji u tri nova tipa tijela: visoka i vitka, niska i Barbie s oblinama. Osim novih, u prodaji ostaje i Barbie originalna izgleda. Osim što je došlo do uvođenja novih tipova tijela, Barbie se od sada može kupiti i u različitim nijansama boje kože, očiju i frizura. Dakle, cijela linija Barbie lutaka koja je predstavljena za 2016. godinu, uključuje 4 različita tipa tijela, 7 tonova kože, 22 nijanse boje očiju, 24 različite frizure, i kao što to obično biva kod ove modno osviještene lutkice, nebrojeno mnogo modnih kombinacija.

Kreatori Barbie lutke ovim promjenama u izgledu lutke, nadaju se kako će lutku još više približiti djevojčicama diljem svijeta. Posebno puštanjem u prodaju one s oblinama, jer djevojčice u tranzicijskom razdoblju odrastanja ipak se najteže suočavaju s nastajanjem tih promjena na tijelu.
Već spomenuto, Barbie lutka se suočavala s kritikama na račun svog izgleda još od puštanja u prodaju 1960-ih godina. Provedene su brojne psihološke studije o utjecajima na djevojčice, protestiralo se u SAD-u, a često je i napadana od strane feministica. Kompanija je na to reagirala kako je vrijeme prolazilo i kako su žene dobivale zasluženi utjecaj, pa osim što je lutkica jedno vrijeme bila "samo" lijepa djevojka, s vremenom joj je dodana i mogućnost raznih poslova, poput Barbie predsjednice ili Barbie astronautkinje.


   Lego figurica dječaka u invalidskim kolicima


Ponekad one najmanje stvari imaju zaista veliki utjecaj. Lego je prošlog tjedna na Sajmu igračaka u Nürnbergu predstavio figuricu odnosno kockicu dječaka u invalidskim kolicima koji se igra u parku. Ovaj najnoviji Legač kreće u prodaju u lipnju ove godine. Malac u kolicima veliki je korak naprijed za svu djecu svijeta koja se suočavaju sa životom u invalidskim kolcima, a kojih je po procjenama oko 150 milijuna. Rođenje ove malene igračke podignulo je puno pozitivne prašine među roditeljima djece s invaliditetom, udrugama, a posebno među djecom na koju će, očekuje se, imati izrazito pozitivan utjecaj.
Lego kompanija čini se, nije ni sanjala koliku medijsku prašinu će podignuti rođenje ove nove figurice jer nisu je planirali predstavljati kao nešto posebno, već samo kao još jednu u nizu novih figurica u moru drugih na Sajmu igračaka. No, ova figurica izronila je kao nova nada ravnopravnosti za svu djecu svijeta koja se suočavaju sa životom u invalidskim kolicima, a kompanija Lego pobrala je brojne pohvale i pozitivne komentare za ovaj potez, jer figurica svojim izgledom prikazuje veselog i zaigranog dječaka koji se kao i sva ostala djeca igra i uživa u parku, bez posebnog isticanja vezanosti za invalidska kolica. Adrijana Bakoš 

barbie mattel

Igračke za 21. stoljeće: Barbie prirodnijih proporcija i Legić s invaliditetom

<para>Neke trudnice nikada neće osjetiti ove simptome, dok će druge svakodnevno voditi borbu s želučanim tegobama.</para>
<para>Važno je znati da su i jedna i druga situacija sasvim prirodne i bezopasne za dijete. Ukoliko nije riječ o ozbiljnijem poremećaju poput <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/trudnoca/hiperemeza-trenutacno-najpopularnija-trudnicka-tegoba/">trudničke hiperemeze</ulink>, žene mogu odahnuti i pobrinuti se da što bezbolnije izguraju kritične "mučne" tjedne.
</para>
<heading2>Žene kojima je mučno imaju manji rizik od pobačaja</heading2>
<para>
Jutarnje mučnine u trudnoći, znaju se provlačiti kroz cijeli dan, poglavito nakon jela ili izlaganja intenzivnim mirisima. Mučnine se u ranom stadiju trudnoće najčešće javljaju oko 5. tjedna trudnoće, a vrhunac dosežu između 10. i 14. tjedna nakon čega se obično smanjuju ili sasvim nestanu.
</para>
<para>Iako mučnine i povraćanja uglavnom pogađaju trudnice u početnim mjesecima, nije neobično da se vrate u posljednjem tromjesečju i to u jednakom intenzitetu.</para>
<para>Smatra se kako je mučnina nasljedna, a njezina se pojava pripisuje divljanju trudničkog hormona hCG -a (humani korionski gonadotropin). Iako ne postoje konkretni dokazi da je upravo trudnički hormon odgovoran za mučninu i povraćanje, stručnjaci povezuju njegov nagli porast u početku trudnoće s osjećajem jake mučnine.</para>
<para>Veliki porast hormona estrogena za vrijeme trudnoće također uzrokuje nelagodu, posebice u kombinaciji s trudničkim hormonom.</para>
<para>Žene koje i inače pate od želučanih tegoba, bolesti putovanja ili su za vrijeme korištenja kontracepcijskih pilula imale problema s mučninama, vjeroatno će i u trudnoći iskusiti iste simptome.</para>
<para>Znanstvenici s američkog <emphasis>Sveučilišta Cornell</emphasis> potvrđuju kako su mučnine pozitivna reakcija koja štiti bebu od potencijalno opasne hrane, tjerajući majku da joj se zgadi ili da je povrati. Najčešće je riječ o nezdravim namirnicama ili opijatima kao i hrani koja, ako je lošije pripremljena, može biti izvor zaraze bakterijama i parazitma s kojima se bebin imunološki sustav ne bi mogao nositi.</para>
<para>Također, više je studija potvrdilo kako žene koje se bore s mučninama imaju veće šanse da rode zdraviju djecu i manje izglede da imaju spontani pobačaj.
</para>
<heading2>Želudac nikada ne smije biti prazan</heading2>
<para>
Ujutro su mučnine intenzivnije zbog nižih razina glukoze u organizmu pa ćete tijelo zavarati ako na noćnom ormariću uvijek imate komadić dvopeka ili suhog voća koje ćete pojesti prije ustajanja.</para>
<para>Iako će neke vrste hrane biti okidač za loš osjećaj u trbuhu, prazan želudac si ne smijete dopustiti. Najbolja je opcija više puta dnevno prizalogajiti u manjim količinama, ali voditi računa da nikada niste gladni.</para>
<para>Masnija i teža hrana mogle bi stvarati problem pa je, za vrijeme trajanja nelagodnih simptoma, dobro konzumirati laganiju prehranu baziranu na voću i povrću, fermentiranim mliječnim proizvodima i bijelom mesu i ribi.</para>
<para>Preparati na bazi đumbira dokazano umanjuju mučninu pa ga možete konzumirati i nekoliko puta dnevno u obliku čaja (naribajte svježi đumbir i prelijte vrelom vodom) ili kao začin u slanim i slatkim jelima. Sušeni, kandirani đumbir ukusna je grickalica, a imat će jednak efekt kao i čaj.</para>
<para> </para>

Kada u trudnoći počinju mučnine i povraćanja? Nelagoda u želucu, intenzivne reakcije na mirise, mučnine i povraćanja neugodni su, ali često i prvi znaci da je tijelo u drugom stanju. Neke trudnice nikada neće osjetiti ove simptome, dok će druge svakodnevno voditi borbu s želučanim tegobama.
Važno je znati da su i jedna i druga situacija sasvim prirodne i bezopasne za dijete. Ukoliko nije riječ o ozbiljnijem poremećaju poput trudničke hiperemeze, žene mogu odahnuti i pobrinuti se da što bezbolnije izguraju kritične "mučne" tjedne.

Žene kojima je mučno imaju manji rizik od pobačaja

Jutarnje mučnine u trudnoći, znaju se provlačiti kroz cijeli dan, poglavito nakon jela ili izlaganja intenzivnim mirisima. Mučnine se u ranom stadiju trudnoće najčešće javljaju oko 5. tjedna trudnoće, a vrhunac dosežu između 10. i 14. tjedna nakon čega se obično smanjuju ili sasvim nestanu.

Iako mučnine i povraćanja uglavnom pogađaju trudnice u početnim mjesecima, nije neobično da se vrate u posljednjem tromjesečju i to u jednakom intenzitetu.
Smatra se kako je mučnina nasljedna, a njezina se pojava pripisuje divljanju trudničkog  hormona hCG -a (humani korionski gonadotropin). Iako ne postoje konkretni dokazi da je upravo trudnički hormon odgovoran za mučninu i povraćanje, stručnjaci povezuju njegov nagli porast u početku trudnoće s osjećajem jake mučnine.
Veliki porast hormona estrogena za vrijeme trudnoće također uzrokuje nelagodu, posebice u kombinaciji s trudničkim hormonom.
Žene koje i inače pate od želučanih tegoba, bolesti putovanja ili su za vrijeme korištenja kontracepcijskih pilula imale problema s mučninama, vjeroatno će i u trudnoći iskusiti iste simptome.
Znanstvenici s američkog Sveučilišta Cornell potvrđuju kako su mučnine pozitivna reakcija koja štiti bebu od potencijalno opasne hrane, tjerajući majku da joj se zgadi ili da je povrati. Najčešće je riječ o nezdravim namirnicama ili opijatima kao i hrani koja, ako je lošije pripremljena, može biti izvor zaraze bakterijama i parazitma s kojima se bebin imunološki sustav ne bi mogao nositi.
Također, više je studija potvrdilo kako žene koje se bore s mučninama imaju veće šanse da rode zdraviju djecu i manje izglede da imaju spontani pobačaj.

Želudac nikada ne smije biti prazan

Ujutro su mučnine intenzivnije zbog nižih razina glukoze u organizmu pa ćete tijelo zavarati ako na noćnom ormariću uvijek imate komadić dvopeka ili suhog voća koje ćete pojesti prije ustajanja.
Iako će neke vrste hrane biti okidač za loš osjećaj u trbuhu, prazan želudac si ne smijete dopustiti. Najbolja je opcija više puta dnevno prizalogajiti u manjim količinama, ali voditi računa da nikada niste gladni.
Masnija i teža hrana mogle bi stvarati problem pa je, za vrijeme trajanja nelagodnih simptoma, dobro konzumirati laganiju prehranu baziranu na voću i povrću, fermentiranim mliječnim proizvodima i bijelom mesu i ribi.
Preparati na bazi đumbira dokazano umanjuju mučninu pa ga možete konzumirati i nekoliko puta dnevno u obliku čaja (naribajte svježi đumbir i prelijte vrelom vodom) ili kao začin u slanim i slatkim jelima. Sušeni, kandirani đumbir ukusna je grickalica, a imat će jednak efekt kao i čaj.
  Jelena Pervan 

Feeling awful stomachache.

Kada u trudnoći počinju mučnine i povraćanja?

<para>Ako su djeca tek krenula s upoznavanjem svijeta i pravila, ne bi trebao biti nikakav problem odmah ih upućivati na odvajanje otpada i recikliranje. Kao i sa svim ostalim što ih učimo, ovo je samo još jedna u nizu "ispravnih" i normalnih svakodnevnih stvari koje će prihvatiti i usvojiti u cjeloživotne navike. No, ako su djeca i već nešto starija, ne bi također trebalo biti problema, jer ona doista lako uče i usvajaju nova znanja. Važna je samo roditeljska i odgajateljska prezentacija. Kako bi djecu poučili važnosti recikliranja, važno je da roditelji pružaju dobar primjer te da i sami pravilno razvrstavaju otpad.</para>
<para>Osim što se recikliranjem i odvajanjem štedi energija i čuva naš planet, a samim time kvaliteta zraka i života, štedi se i novac ponovnom upotrebom pojedinih stvari koje su u svom području jednostavno izgubile "svrhu".
</para>
<heading2>
 Što je recikliranje?
</heading2>
<para>
 Recikliranje je postupak sakupljanja odbačenih proizvoda, razvrstavanje i njihovo pretvaranje u nove materijale za izradu novih proizvoda slične ili iste namjene. U recikliranje spada sve što se može ponovno iskoristiti, a da se ne baci.</para>
<para>Riječ recikliranje nastala je od engleske riječi re + cycle što u doslovnom prijevodu znači ponovno kruženje. Dakle, iskoristiti proizvod (materijal) za novu namjenu, odnosno ponovno korištenje.</para>
<para>Već godinama kod nas se može odvajati i prikupljati papir, staklo, plastika i metal, a sve u svrhu ponovne prerade i korištenja, a manje zagađivanja okoliša.
</para>
<heading2>
 Razvrstavanje otpada
</heading2>
<para>
Sukladno zakonima Europske unije, Republika Hrvatska se obvezala za odvojeno sakupljanje otpadnog papira, metala, plastike i stakla, električnog i elektroničkog otpada, otpadnih baterija i akumulatora, otpadnih vozila, otpadnih guma, otpadnih ulja, otpadnog tekstila i obuće i medicinskog otpada. Jedinica lokalne samouprave dužna je na svom području izvršiti obavezu odvojenog prikupljanja problematičnog otpada, otpadnog papira, metala, stakla, plastike i tekstila te krupnog (glomaznog) komunalnog otpada tako da na pojedinom području osigura jedno ili više reciklažnih dvorišta te postavi i osigura odgovarajući
broj i vrste spremnika za sakupljanje otpada. Nažalost, ova vrsta sakupljanja otpada u praksi još uvijek u potpunosti nije zaživjela, ali po zakonskim propisima trebala bi uskoro.</para>
<para>Kako bi djetetu jednostavno objasnili kako reciklirati i odvajati otpad, usredotočite se na boje spremnika za odlaganje. U kućanstvu najprije je potrebno razvrstati otpad, a potom ga pospremiti u spremnik za odlaganje odgovarajuće boje. Igrajte se bojama, djeca će vrlo lako popamtiti poveznice boja i vrste otpada.
</para>
<para>
 Plavi spremnik (kontejner) za odlaganje služi za prikupljanje papira (novina, kataloga, prospekata, bilježnica, papirnate i kartonske ambalaže), ali NE i za prikupljanje tetrapak ambalaže i plastificiranog i metaliziranog papira.</para>
<para>
 Žuti spremnik (kontejner) služi za odlaganje plastike. Odnosno za plastične ambalaže: deterdženata, šampona, prehrambenih proizvoda, tetrapak ambalaža, limenke, konzerve, metalne poklopce i plastične vrećice. Ali ne i za plastične igračke, ambalaže od kemikalija, sprejeva i boja i lakova.</para>
<para>
 Zeleni spremnik (kontejner) služi za odlaganje stakla. Dakle za staklene boce, staklenke i čaše. Ali ne i za: prozorsko, medicinsko i automobilsko staklo, ambalaže kemikalija i zapaljivih tvari, kao ni za kristal, ogledala, porculan, keramiku, žarulje i neonske svjetiljke.</para>
<para>
 Sivi spremnik (kontejner) služi za odlaganje limenki od pića. Ali ne i za: ostale metalne predmete, konzerve, metalne tube, alat, kantice od boja i lakova.</para>
<para>
 Smeđi spremnik (kontejner) služi za odlaganje bio otpada. Tu odlažemo: vrtni i zeleni otpad (otkos trave i živice, korove, suho granje, lišće s drveća, uvelo cvijeće, ostatke povrća, zemlju iz lonaca za cvijeće, neobrađene - isjeckane ostatke drva), ostatke žetve, kuhinjski otpad, kore od voća i povrća, listove salate, kelja, blitve i slično. No, važno je znati da u bio otpad ne spadaju: tekući ostatci hrane, meso i riba, kosti, pepeo, prašina i vrećice iz usisivača, te ostaci mačjeg pijeska.</para>
<para>Osim u kućanstvu, djecu je važno podučiti i recikliranju i sortiranju otpada na ulici i u školi. Kad djeca jednom shvate važnost odvajanja otpada te njegovog ponovnog korištenja, neće olako shvaćati svoju ulogu koja je iznimno važna, jer jednog dana će oni biti ti koji će educirati nove naraštaje malenih reciklatora. Važno je shvatiti i zapamtiti kako nije sav otpad smeće, a kad je djeca u potpunosti shvate izrasti će u ekološki savjesne građane.</para>
<para>
 <emphasis>
 Izvor: <ulink url="http://recikliranje.hr">recikliranje.hr</ulink> i <ulink url="http://mzoip.hr">mzoip.hr</ulink>
 </emphasis>
</para>

Naučite djecu od najranije dobi važnosti odvajanja otpada i recikliranja Kako bi odgojili ekološki savjesnu i svjesnu djecu potrebno je početi s edukacijom od najranijih dana. Ako su djeca tek krenula s upoznavanjem svijeta i pravila, ne bi trebao biti nikakav problem odmah ih upućivati na odvajanje otpada i recikliranje. Kao i sa svim ostalim što ih učimo, ovo je samo još jedna u nizu "ispravnih" i normalnih svakodnevnih stvari koje će prihvatiti i usvojiti u cjeloživotne navike. No, ako su djeca i već nešto starija, ne bi također trebalo biti problema, jer ona doista lako uče i usvajaju nova znanja. Važna je samo roditeljska i odgajateljska prezentacija. Kako bi djecu poučili važnosti recikliranja, važno je da roditelji pružaju dobar primjer te da i sami pravilno razvrstavaju otpad.
Osim što se recikliranjem i odvajanjem štedi energija i čuva naš planet, a samim time kvaliteta zraka i života, štedi se i novac ponovnom upotrebom pojedinih stvari koje su u svom području jednostavno izgubile "svrhu".


   Što je recikliranje?


   Recikliranje je postupak sakupljanja odbačenih proizvoda, razvrstavanje i njihovo pretvaranje u nove materijale za izradu novih proizvoda slične ili iste namjene. U recikliranje spada sve što se može ponovno iskoristiti, a da se ne baci.
Riječ recikliranje nastala je od engleske riječi re + cycle što u doslovnom prijevodu znači ponovno kruženje. Dakle, iskoristiti proizvod (materijal) za novu namjenu, odnosno ponovno korištenje.
Već godinama kod nas se može odvajati i prikupljati papir, staklo, plastika i metal, a sve u svrhu ponovne prerade i korištenja, a manje zagađivanja okoliša.


   Razvrstavanje otpada


Sukladno zakonima Europske unije, Republika Hrvatska se obvezala za odvojeno sakupljanje otpadnog papira, metala, plastike i stakla, električnog i elektroničkog otpada, otpadnih baterija i akumulatora, otpadnih vozila, otpadnih guma, otpadnih ulja, otpadnog tekstila i obuće i medicinskog otpada. Jedinica lokalne samouprave dužna je na svom području izvršiti obavezu odvojenog prikupljanja problematičnog otpada, otpadnog papira, metala, stakla, plastike i tekstila te krupnog (glomaznog) komunalnog otpada tako da na pojedinom području osigura jedno ili više reciklažnih dvorišta te postavi i osigura odgovarajući
broj i vrste spremnika za sakupljanje otpada. Nažalost, ova vrsta sakupljanja otpada u praksi još uvijek u potpunosti nije zaživjela, ali po zakonskim propisima trebala bi uskoro.
Kako bi djetetu jednostavno objasnili kako reciklirati i odvajati otpad, usredotočite se na boje spremnika za odlaganje. U kućanstvu najprije je potrebno razvrstati otpad, a potom ga pospremiti u spremnik za odlaganje odgovarajuće boje. Igrajte se bojama, djeca će vrlo lako popamtiti poveznice boja i vrste otpada.


   Plavi spremnik (kontejner) za odlaganje služi za prikupljanje papira (novina, kataloga, prospekata, bilježnica, papirnate i kartonske ambalaže), ali NE i za prikupljanje tetrapak ambalaže i plastificiranog i metaliziranog papira.

   Žuti spremnik (kontejner) služi za odlaganje plastike. Odnosno za plastične ambalaže: deterdženata, šampona, prehrambenih proizvoda, tetrapak ambalaža, limenke, konzerve, metalne poklopce i plastične vrećice. Ali ne i za plastične igračke, ambalaže od kemikalija, sprejeva i boja i lakova.

   Zeleni spremnik (kontejner) služi za odlaganje stakla. Dakle za staklene boce, staklenke i čaše. Ali ne i za: prozorsko, medicinsko i automobilsko staklo, ambalaže kemikalija i zapaljivih tvari, kao ni za kristal, ogledala, porculan, keramiku, žarulje i neonske svjetiljke.

   Sivi spremnik (kontejner) služi za odlaganje limenki od pića. Ali ne i za: ostale metalne predmete, konzerve, metalne tube, alat, kantice od boja i lakova.

   Smeđi spremnik (kontejner) služi za odlaganje bio otpada. Tu odlažemo: vrtni i zeleni otpad (otkos trave i živice, korove, suho granje, lišće s drveća, uvelo cvijeće, ostatke povrća, zemlju iz lonaca za cvijeće, neobrađene - isjeckane ostatke drva), ostatke žetve, kuhinjski otpad, kore od voća i povrća, listove salate, kelja, blitve i slično. No, važno je znati da u bio otpad ne spadaju: tekući ostatci hrane, meso i riba, kosti, pepeo, prašina i vrećice iz usisivača, te ostaci mačjeg pijeska.
Osim u kućanstvu, djecu je važno podučiti i recikliranju i sortiranju otpada na ulici i u školi. Kad djeca jednom shvate važnost odvajanja otpada te njegovog ponovnog korištenja, neće olako shvaćati svoju ulogu koja je iznimno važna, jer jednog dana će oni biti ti koji će educirati nove naraštaje malenih reciklatora. Važno je shvatiti i zapamtiti kako nije sav otpad smeće, a kad je djeca u potpunosti shvate izrasti će u ekološki savjesne građane.

   
      Izvor: recikliranje.hr i mzoip.hr
   
 Adrijana Bakoš 

RECIKLIRANJE PIXABAY

Naučite djecu od najranije dobi važnosti odvajanja otpada i recikliranja

<para>Oni koji tvrde kako je trudnoća najljepše razdoblje u životu zacijelo nikad nisu iskusili jutarnje mučnine. Trudnoća je uistinu nešto posebno, no sa sobom nosi i mnoge ne baš tako sjajne stvari a jedna od njih je i jutarnja mučnina. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ipak, s biološkog gledišta jutarnja mučnina dešava se s razlogom jer može zaštiti vaše dijete s obzirom na to da se tako smanjuje rizik od bolesti koje se prenose hranom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako god bilo, povraćanje mjesecima nije nimalo zabavno. Ako muku mučite s jutarnjim mučninama, otkrivamo vam nekoliko odličnih savjeta kako da ih ublažite. 
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>Jedite češće. Pojedite nešto svaka dva sata, čak i ako vam nije za to. Dakle, bolji su češći, ali manji obroci.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nemojte se prejedati. Prepun želudac jednako je loš kao i prazan želudac. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Na svom noćnom ormariću držite obične krekere i pojedite ih nekoliko prije nego ujutro ustanete iz kreveta.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Više jedite hladne namirnice poput salata, jogurta, voća i hladnih juha. Naime, topla hrana ima i jači miris koji može potaknuti mučninu. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pijte dovoljno vode. U običnu vodu možete dodati kriške voća, a također možete piti mineralnu i kokosovu vodu. Vrlo je važno da ne dehidrirate. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Prije spavanja pojedite namirnice koje sadrže proteine i ugljikohidrate poput müslija s mlijekom ili jogurtom. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Hladna tekućina vašem će želucu bolje prijati od tekućine na sobnoj temperaturi. No pijte polako, u malim gutljajima.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Držite naranču u svojoj torbi. Ponekad osjećaj slatke i osvježavajuće tekućine u ustima pomaže. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Razmislite koje vam namirnice izazivaju mučninu i izbacite ih sa svog jelovnika. To bi mogla biti jaja, prokulice, kava ili tuna. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Miris peperminta također pomaže. Nabavite eterično ulje od metvice i udišite miris svaki put kad osjetite mučninu. Ili dodajte nekoliko kapi ulja u vodu i držite na radijatoru. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Akupunktura jednom mjesečno dobro će utjecati na vaše zdravlje, razinu energije i poboljšati vam san. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izbjegavajte jake kozmetičke proizvode od čijeg vam se mirisa okreće želudac. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Umor pojačava jutarnje mučnine pa se pobrinite da dovoljno spavate. Nakon ručka odite na kratak počinak i malo odrijemajte. To će vam pomoći da izdržite ostatak dana. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Obuzdajte stres. To je lako reći, a teže učiniti no lučenje hormona stresa samo će pogoršati simptome vezane uz trudnoću. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Naučite disati. Dok osjetite val mučnine, dišite kroz lijevu nosnicu a desnu nosnicu začepite prstom. Dišite tako nekoliko minuta. To će umiriti vaš živčani sustav. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Đumbir je odličan saveznik u borbi protiv mučnine. Naribajte đumbir u vruću vodu i pripremite si čaj. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Čičkovo mlijeko dobro je za pravilno funkcioniranje jetre i bubrega koji, ako ne rade dobro, mogu izazvati mučninu. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izbjegavajte previše začinjenu, masnu i prženu hranu koja bi mogla loše djelovati na vaš probavni sustav. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izbjegavajte previše šećera i općenito slatko. </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nemojte nositi preuske hlače koje stišću trbuh jer bi to moglo pogoršati simptome mučnine.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako ništa drugo ne pomogne, uzmite si slobodan dan i odite na spavanje. Svijet se neće zaustaviti ako jedan dan provedete u krevetu.</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>Izvor: www.womenshealthmag.com <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: nenetus/Freedigitalphotos.net</para>

Efikasni načini kako ublažiti jutarnje mučnine Nekoliko odličnih savjeta Oni koji tvrde kako je trudnoća najljepše razdoblje u životu zacijelo nikad nisu iskusili jutarnje mučnine. Trudnoća je uistinu nešto posebno, no sa sobom nosi i mnoge ne baš tako sjajne stvari a jedna od njih je i jutarnja mučnina. 
   
Ipak, s biološkog gledišta jutarnja mučnina dešava se s razlogom jer može zaštiti vaše dijete s obzirom na to da se tako smanjuje rizik od bolesti koje se prenose hranom. 
   
Kako god bilo, povraćanje mjesecima nije nimalo zabavno. Ako muku mučite s jutarnjim mučninama, otkrivamo vam nekoliko odličnih savjeta kako da ih ublažite. 


   
      Jedite češće. Pojedite nešto svaka dva sata, čak i ako vam nije za to. Dakle, bolji su češći, ali manji obroci.
   
   
      Nemojte se prejedati. Prepun želudac jednako je loš kao i prazan želudac. 
   
   
      Na svom noćnom ormariću držite obične krekere i pojedite ih nekoliko prije nego ujutro ustanete iz kreveta.
   
   
      Više jedite hladne namirnice poput salata, jogurta, voća i hladnih juha. Naime, topla hrana ima i jači miris koji može potaknuti mučninu. 
   
   
      Pijte dovoljno vode. U običnu vodu možete dodati kriške voća, a također možete piti mineralnu i kokosovu vodu. Vrlo je važno da ne dehidrirate. 
   
   
      Prije spavanja pojedite namirnice koje sadrže proteine i ugljikohidrate poput müslija s mlijekom ili jogurtom. 
   
   
      Hladna tekućina vašem će želucu bolje prijati od tekućine na sobnoj temperaturi. No pijte polako, u malim gutljajima.
   
   
      Držite naranču u svojoj torbi. Ponekad osjećaj slatke i osvježavajuće tekućine u ustima pomaže. 
   
   
      Razmislite koje vam namirnice izazivaju mučninu i izbacite ih sa svog jelovnika. To bi mogla biti jaja, prokulice, kava ili tuna. 
   
   
      Miris peperminta također pomaže. Nabavite eterično ulje od metvice i udišite miris svaki put kad osjetite mučninu. Ili dodajte nekoliko kapi ulja u vodu i držite na radijatoru. 
   
   
      Akupunktura jednom mjesečno dobro će utjecati na vaše zdravlje, razinu energije i poboljšati vam san. 
   
   
      Izbjegavajte jake kozmetičke proizvode od čijeg vam se mirisa okreće želudac. 
   
   
      Umor pojačava jutarnje mučnine pa se pobrinite da dovoljno spavate. Nakon ručka odite na kratak počinak i malo odrijemajte. To će vam pomoći da izdržite ostatak dana. 
   
   
      Obuzdajte stres. To je lako reći, a teže učiniti no lučenje hormona stresa samo će pogoršati simptome vezane uz trudnoću. 
   
   
      Naučite disati. Dok osjetite val mučnine, dišite kroz lijevu nosnicu a desnu nosnicu začepite prstom. Dišite tako nekoliko minuta. To će umiriti vaš živčani sustav. 
   
   
      Đumbir je odličan saveznik u borbi protiv mučnine. Naribajte đumbir u vruću vodu i pripremite si čaj. 
   
   
      Čičkovo mlijeko dobro je za pravilno funkcioniranje jetre i bubrega koji, ako ne rade dobro, mogu izazvati mučninu. 
   
   
      Izbjegavajte previše začinjenu, masnu i prženu hranu koja bi mogla loše djelovati na vaš probavni sustav. 
   
   
      Izbjegavajte previše šećera i općenito slatko. 
   
   
      Nemojte nositi preuske hlače koje stišću trbuh jer bi to moglo pogoršati simptome mučnine.
   
   
      Ako ništa drugo ne pomogne, uzmite si slobodan dan i odite na spavanje. Svijet se neće zaustaviti ako jedan dan provedete u krevetu.
   

Izvor: www.womenshealthmag.com 
Foto: nenetus/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

Efikasni načini kako ublažiti jutarnje mučnine

<para>Kako bi olakšao trudničke dane i pomogao da oni budu što ugodniji, dm je u novoj godini odlučio osvježiti program babybonus za trudnice.</para>
<para>Nakon što zatražite, ispunite i predate prijavnicu za dm babybonus program za trudnice u svojem dm-u, dobit ćete darovni paket koji uključuje novu knjižicu s bonovima za povoljniju kupovinu u dm-u i kod dm-ovih partnera u kojoj se od ove godine krije i kupon za 15% popusta na ukupnu kupnju iznad 200 kuna.
</para>
<para> 
</para>
<heading4>Roditelji na Facebooku odabrali proizvode za program babybonus</heading4>
<para>
U odabiru pojedinih proizvoda koji su uvršteni u knjižicu s bonovima, sudjelovali su i roditelji. U sklopu kampanje #RoditeljiBiraju koju je dm pokrenuo na Facebooku, roditelji su s dm-om podijelili koji su im proizvodi bili najkorisniji i najpotrebniji tijekom trudnoće i prve dvije godine djetetova života. Odabrani proizvodi, poput Biobaza balzama za bradavice dojilja te kreme za tijelo u trudnoći i torbe za rodilište, koje su preporučili roditelji, nalaze se u novim knjižicama s popustima i posebno su označeni.</para>
<para>Uz knjižicu s bonovima, u paketu dobrodošlice pronaći ćete brošuru s korisnim informacijama i savjetima koja će vam pomoći u potrazi za odgovorima na neke od vaših nedoumica, praktičnu pamučnu torbu, promotivni set Pampers te uzorak noćne kreme Ziaja i paste za zube Himalaya.</para>
<para>U babybonus program za trudnice mogu se uključiti sve trudnice s prebivalištem u Republici Hrvatskoj, a nakon rođenja djeteta pa sve do njegove druge godine, mame se mogu prijaviti u program dm babybonus za bebe u sklopu kojeg mogu dobiti brošure sa savjetima, knjižice s popustima, prigodne darove i mala rođendanska iznenađenja. 
</para>
<para>Više informacija potražite na 
 <ulink url="http://www.dm-drogeriemarkt.hr/hr_homepage/bebe/babybonus/babybonus_za__trudnice/">dm-drogeriemarkt.hr</ulink>
 , a novosti o pogodnostima u sklopu programa možete pratiti i na 
 <ulink url="https://www.facebook.com/dm.Hrvatska.hr">Facebook stranici dm-a</ulink>
 .</para>
<para/>
<para> </para>

Otkrijte što u 2016. godini donosi program dm babybonus za trudnice Jedinstveno stanje, kada u nama raste novo biće, donosi sa sobom i brojne promijene. Kako bi olakšao trudničke dane i pomogao da oni budu što ugodniji, dm je u novoj godini odlučio osvježiti program babybonus za trudnice.
Nakon što zatražite, ispunite i predate prijavnicu za dm babybonus program za trudnice u svojem dm-u, dobit ćete darovni paket koji uključuje novu knjižicu s bonovima za povoljniju kupovinu u dm-u i kod dm-ovih partnera u kojoj se od ove godine krije i kupon za 15% popusta na ukupnu kupnju iznad 200 kuna.

 

Roditelji na Facebooku odabrali proizvode za program babybonus

U odabiru pojedinih proizvoda koji su uvršteni u knjižicu s bonovima, sudjelovali su i roditelji. U sklopu kampanje #RoditeljiBiraju koju je dm pokrenuo na Facebooku, roditelji su s dm-om podijelili koji su im proizvodi bili najkorisniji i najpotrebniji tijekom trudnoće i prve dvije godine djetetova života. Odabrani proizvodi, poput Biobaza balzama za bradavice dojilja te kreme za tijelo u trudnoći i torbe za rodilište, koje su preporučili roditelji, nalaze se u novim knjižicama s popustima i posebno su označeni.
Uz knjižicu s bonovima, u paketu dobrodošlice pronaći ćete brošuru s korisnim informacijama i savjetima koja će vam pomoći u potrazi za odgovorima na neke od vaših nedoumica, praktičnu pamučnu torbu, promotivni set Pampers te uzorak noćne kreme Ziaja i paste za zube Himalaya.
U babybonus program za trudnice mogu se uključiti sve trudnice s prebivalištem u Republici Hrvatskoj, a nakon rođenja djeteta pa sve do njegove druge godine, mame se mogu prijaviti u program dm babybonus za bebe u sklopu kojeg mogu dobiti brošure sa savjetima, knjižice s popustima, prigodne darove i mala rođendanska iznenađenja. 

Više informacija potražite na 
      dm-drogeriemarkt.hr
   , a novosti o pogodnostima u sklopu programa možete pratiti i na 
      Facebook stranici dm-a
   .

  Sponzorirani članak 

dm_Babybonus_01

dm Babybonus_02

dm Babybonus_03

Otkrijte što u 2016. godini donosi program dm babybonus za trudnice

<para>Illumination Entertainment i Universal Pictures donose animirani film Tajni život ljubimaca, komediju o životu ljubimaca nakon što njihovi gazde odu na posao ili u školu 
</para>
<para>U jednoj zgradi njujorškog Manhattana posebno se ističe pas Maks, omiljeni ljubimac kojega se svakodnevno pazi i mazi. No, njegov se savršeni svijet okrene naopačke, kada maleni mješanac Grof, postane kandidat za novog najdražeg ljubimca njihova vlasnika. Iako će od tog trenutka ova dva mala psića biti u svađi, smišljajući razne smicalice jedan za drugoga, udružit će se kada otkriju kako umiljati, bijeli, pufasti zeko okuplja vojsku napuštenih životinja, želeći se osvetiti svim sretnim kućnim ljubimcima i njihovim vlasnicima. Zeko Grudica, zajedno sa svojom brojnom vojskom, pokušat će uzeti njihovu sreću!</para>
<para>Tajni život ljubimaca donose ljudi koji su stvorili oba Despicable Me filma (Kako je Gru ukrao mjesec i Gru na supertajnom zadatku), Ken Daurio i Cinco Paul.</para>
<para>Tajni život ljubimaca u distribuciji Blitz film i video dolazi u kina u kolovozu, a dok čekamo ljeto pogledajte što rade vaši ljubimci dok vas nema:</para>
<para/>
<hmn:youtube xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.youtube.com/embed/Bw6p-vHUhDw"/>
<para> </para>

VIDEO najava crtića kojeg jedva čekamo: Tajni život ljubimaca Illumination Entertainment i Universal Pictures donose animirani film Tajni život ljubimaca, komediju o životu ljubimaca nakon što njihovi gazde odu na posao ili u školu. Illumination Entertainment i Universal Pictures donose animirani film Tajni život ljubimaca, komediju o životu ljubimaca nakon što njihovi gazde odu na posao ili u školu 

U jednoj zgradi njujorškog Manhattana posebno se ističe pas Maks, omiljeni ljubimac kojega se svakodnevno pazi i mazi. No, njegov se savršeni svijet okrene naopačke, kada maleni mješanac Grof, postane kandidat za novog najdražeg ljubimca njihova vlasnika. Iako će od tog trenutka ova dva mala psića biti u svađi, smišljajući razne smicalice jedan za drugoga, udružit će se kada otkriju kako umiljati, bijeli, pufasti zeko okuplja vojsku napuštenih životinja, želeći se osvetiti svim sretnim kućnim ljubimcima i njihovim vlasnicima. Zeko Grudica, zajedno sa svojom brojnom vojskom, pokušat će uzeti njihovu sreću!
Tajni život ljubimaca donose ljudi koji su stvorili oba Despicable Me filma (Kako je Gru ukrao mjesec i Gru na supertajnom zadatku), Ken Daurio i Cinco Paul.
Tajni život ljubimaca u distribuciji Blitz film i video dolazi u kina u kolovozu, a dok čekamo ljeto pogledajte što rade vaši ljubimci dok vas nema:


  Priopćenje za javnost 

tajni zivot ljubimaca

VIDEO najava crtića kojeg jedva čekamo: Tajni život ljubimaca

<para>Pojačano znojenje jedan je od prvih znakova razvijanja djeteta u mladu osobu, a prilično je neugodno za djecu i njihove bližnje.</para>
<para>Higijena u ovom razdoblju treba biti prioritet, a posebnu pažnju valja obratiti na smrdljive nogice koje, unatoč dobrim higijenskim navikama, ponekad mogu biti nepodnošljive za okolinu.
</para>
<heading2>Intenzivniji miris imaju dječaci i sportaši</heading2>
<para>
Naša stopala broje čak 250 000 žlijezda znojnica, a kako djeca ulaze u pubertet, žlijezde sazrijevaju i luče više tekućine. Dječje se stopalo znoji u prosjeku 2 - 3 puta više nego odraslo stopalo pa je, u doticaju s prisutnim bakterijama i gljivicama, neugodan miris neizbježan.</para>
<para>Dječaci imaju nešto intenzivniji miris stopala od djevojaka, a poglavito oni koji se bave sportom. Djevojčice nose laganije cipele, češće nose otvoreniju i prozračniju obuću, a zbog dolaska menstruacije i ranijeg ulaska u pubertet, imaju razvijenije higijenske navike od dječaka.</para>
<para>Zatvorene cipele, čarape od umjetnih materijala, ali i dugotrajno stajanje ili fizička aktivnost u istoj obući, pogoršava situaciju.
</para>
<heading2>Idealna situacija za trajno usvajanje higijenskih navika</heading2>
<para>
Vodite računa o materijalima obuće koje kupujete djeci. Neka prednost uvijek imaju koža i prozračni materijali, a isto se odnosi i na čarape koje bi trebale biti pamučne.</para>
<para>Intenzivan miris djecu može dovoditi u neugodne situacije pa je važno da čim prije usvoje ključne higijenske navike kako bi umanjili problem i prestali se izlagati podsmjehu vršnjaka i okoline.</para>
<para>Dijete neka razvije naviku svakodnevnog mijenjanja čarapa, posebice ako je bilo uključeno u neku fizičku aktivnost, a vi budite spremni da ih tu i tamo podsjetite na to jer im higijena stopala zasigurno neće biti na listi prioriteta.</para>
<para>Nove čarape uvijek neka obuvaju na čiste noge, a ako unatoč svakodnevnoj higijeni vodom i sapunom intenzivan miris ne nestaje, poslužite se jednostavnim i jeftinim trikovima.</para>
<para>Dva do tri puta tjedno djetetu pripremite kupku od tople vode i vinskog octa u kojoj će potapati stopala dvadesetak minuta i zatim ih isprati vodom i sapunom (isti recept pomaže i kod masne kose).</para>
<para>Nakon pranja i prije obuvanja čistih čarapa neka dijete po stopalima pospe dječji puder ili malo sode bikarbone koji će upiti znoj i prikriti neugodan miris.</para>
<para>Kako biste uklonili smrad iz djetetove obuće, u gazu ili deblju salvetu zamotajte šaku svježeg ili sušenog cvijeća lavande, a poslužit će i bilo koje sušeno cvijeće koje ste pokapali s nekoliko kapi mirisnog eteričnog ulja agruma, eukaliptusa ili lavande.Svežanj stavite u cipele i ostavite da odradi svoje preko noći.</para>
<para>Isti efekt imat će i soda bikarbona koju je potrebno posuti unutar cipele nakon svakoga nošenja, ali tek nakon što se cipele potpuno osuše.</para>
<para> </para>

Higijena stopala: Pubertet, znojenje i nožice koje se "čuju" Osim s pubertetskim mušicama, roditelji tinejdžera suočavaju se i s manjim ili većim fizičkim i hormonalnim promjenama. Pojačano znojenje jedan je od prvih znakova razvijanja djeteta u mladu osobu, a prilično je neugodno za djecu i njihove bližnje.
Higijena u ovom razdoblju treba biti prioritet, a posebnu pažnju valja obratiti na smrdljive nogice koje, unatoč dobrim higijenskim navikama, ponekad mogu biti nepodnošljive za okolinu.

Intenzivniji miris imaju dječaci i sportaši

Naša stopala broje čak 250 000 žlijezda znojnica, a kako djeca ulaze u pubertet, žlijezde sazrijevaju i luče više tekućine.  Dječje se stopalo znoji u prosjeku 2 - 3 puta više nego odraslo stopalo pa je, u doticaju s prisutnim bakterijama i gljivicama, neugodan miris neizbježan.
Dječaci imaju nešto intenzivniji miris stopala od djevojaka, a poglavito oni koji se bave sportom. Djevojčice nose laganije cipele, češće nose otvoreniju i prozračniju obuću, a zbog dolaska menstruacije i ranijeg ulaska u pubertet, imaju razvijenije higijenske navike od dječaka.
Zatvorene cipele, čarape od umjetnih materijala, ali i dugotrajno stajanje ili fizička aktivnost u istoj obući, pogoršava situaciju.

Idealna situacija za trajno usvajanje higijenskih navika

Vodite računa o materijalima obuće koje kupujete djeci. Neka prednost uvijek imaju koža i prozračni materijali, a isto se odnosi i na čarape koje bi trebale biti pamučne.
Intenzivan miris djecu može dovoditi u neugodne situacije pa je važno da čim prije usvoje ključne higijenske navike kako bi umanjili problem i prestali se izlagati podsmjehu vršnjaka i okoline.
Dijete neka razvije naviku svakodnevnog mijenjanja čarapa, posebice ako je bilo uključeno u neku fizičku aktivnost, a vi budite spremni da ih tu i tamo podsjetite na to jer im higijena stopala zasigurno neće biti na listi prioriteta.
Nove čarape uvijek neka obuvaju na čiste noge, a ako unatoč svakodnevnoj higijeni vodom i sapunom intenzivan miris ne nestaje, poslužite se jednostavnim i jeftinim trikovima.
Dva do tri puta tjedno djetetu pripremite kupku od tople vode i vinskog octa u kojoj će potapati stopala dvadesetak minuta i zatim ih isprati vodom i sapunom (isti recept pomaže i kod masne kose).
Nakon pranja i prije obuvanja čistih čarapa neka dijete po stopalima pospe dječji puder ili malo sode bikarbone koji će upiti znoj i prikriti neugodan miris.
Kako biste uklonili smrad iz djetetove obuće, u gazu ili deblju salvetu zamotajte šaku svježeg ili sušenog cvijeća lavande, a poslužit će i bilo koje sušeno cvijeće koje ste pokapali s nekoliko kapi mirisnog eteričnog ulja agruma, eukaliptusa ili lavande.Svežanj stavite u cipele i ostavite da odradi svoje preko noći.
Isti efekt imat će i soda bikarbona koju je potrebno posuti unutar cipele nakon svakoga nošenja, ali tek nakon što se cipele potpuno osuše.
  Jelena Pervan 

enfants dans lit

Higijena stopala: Pubertet, znojenje i nožice koje se "čuju"

<para>Potom bi još trebalo posložiti robu iz sušilice u ormare, a onda će doći vrijeme za kuhanje ručka. Duže smo spavale i hoćemo li stoga danas uopće stići otići u šetnju?! Popodne je svega par sati i pada mrak. I osjetim silnu nervozu. Moje djevojčica (17 mjeseci) ne zna o čemu mama razmišlja. Ona radi prve korake, istražuje svijet... Otvara ladice, vadi iz njih sve što se ondje nalazi. Tko zna što ona misli o tim predmetima koje uzima u ruke, okreće, pregleda, jer djeca sve pretvore u igru. Sjećam se vremena kad je znala promatrati svoju ruku. To joj je bilo vrlo zanimljivo. Uživala bi u svojoj ruci, a onda bih ja svojim rukama izvodila raznorazne oblike na zidu, putem sjene.</para>
<para>I tako jučer pomislim, Bože, pa zašto je sad toliko važno da jurim po kući i dovodim je u red?! Ne bismo li mogle, ipak, izaći van? Ne bi li mogla naučiti od svoje Princeze kako da se opustim i jednostavno uživam u trenutku?! I mi odrasli smo kao djeca imali tu istu sposobnost zabavljanja, opuštanja i satima smo uživali u igri. No nekako se to zaboravi, nažalost. Sve drugo postaje bitnije. Obveze koje valja izvršiti, posao koji treba odraditi, sastanke na koje valja otići. Svašta nešto. A što je s vremenom za opuštanje? Što je s igrom? Što je s osjećajem bezbrižnosti? Kad ste posljednji put uživali u "igri" i osjetili bezbrižnost?</para>
<para>I tako sam sve ostavila i izašla s curkom u šetnju. Stan je ostao nepospremljen u tom trenu, ali zbog toga se nije srušio svijet. Nas dvije smo udisale čisti zrak i promatrale stabla. Srele smo par poznatih ljudi i zamišljale kako razgovaramo s princezama i prinčevima iz bajki. Obližnje gradilište pretvorile smo u budući dvorac, u kojem će oni živjeti. Hodale smo puteljcima i pričale s patuljcima, vilama i vilenjacima. Uživale smo u predivnoj bajci. Mirisale smo vjetar. Vjetar u ovo doba godine miriše na kestenje. Obje volimo zimu. Zima je posebna, maštovita. Zimi sve spava i sve je prekriveno. Stabla su umotana u duge, bijele zimske pokrivače. Nekako je sve tajanstveno. U proljeće se sve budi, ali zimi, zimi je sve obavijeno, tajnovito, nedorečeno.</para>
<para>Iz bajke nas je probudila vjeverica koja se ustrčala po obližnjem parku. Uh, kako je teško vratiti se u stvarnost. Ali opet ćemo nastaviti gdje smo stale. Sad kad smo otkrile taj novi, sasvim drugačiji, utopijski svijet više ga nećemo napuštati. Vraćat ćemo se k njemu svakodnevno i uživati. Sve drugo postat će manje važno, jer mi znamo koliko ja važno sve "napustiti" i otputovati u svijet mašte.</para>
<para>Tata... on gradi kule i dvorce. Sve počinje rozom ili plavom kockom, na koju dolazi druga, pa treća, sve dok ne sagradi utvrdu ili predivan zamak. Naša djevojčica tad uživa. Zapravo, svi zajedno u tome uživamo. To je obično u popodnevnim satima, kad tata dođe s posla, a vani je mrak i ne preostaje drugo nego da nastavimo našu igru u kući.</para>
<para>Toplo preporučujem da se opustite i isprobate odlazak u svijet mašte sa svojim djetetom/djecom. Sve ostavite i uronite u drugu dimenziju. Pustite mašti na volju, dozvolite svom unutarnjem djetetu da se igra. Pustite suđe, posao, kredite. Učite od svog djeteta. I mi odrasli smo kao djeca bili spontani, otvoreni i neposredni. Uz našu djecu opet to možemo naučiti. To je mudar i dragocjen način da se opet vratimo k sebi.</para>
<para>Uvijek će biti suđa, neispeglanog veša i drugo; ali naša djeca će odrasti i otići će svojim putem. Nemojmo propuštati njihovo odrastanje radi nametnutih pravila. Igrajmo se s njima i uživajmo u tom našem zajedničkom putovanju, radujući se mnogim istinskim trenucima.</para>
<para>
 Piše: Rahela Vukušić Druško
</para>
<para>* * * * *
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/wp-content/uploads/2016/01/rahela-vukusic-drusko.jpg"/>Rahela Vukušić Druško je blogerica i <emphasis>freelance</emphasis> spisateljica. Prije nekoliko mjeseci počela je pisati “lifestyle” blog <emphasis>Inspirational Woman</emphasis>, prvo na hrvatskom, a onda i na engleskom jeziku. U kratko je vrijeme stekla poveći broj stalnih čitatelja, s kojima ima odličnu komunikaciju i korektan odnos.
Obožava inovativne i inspirirajuće teme, strastvena je obožavateljica knjiga, kave, a za sebe kaže da je sanjar, otvorenog duha i prijateljski nastrojena prema svima i svemu.
Sretno je udana i majka je preslatke jednogodišnje djevojčice.</para>
<para>
 Njezin blog pratite na <ulink url="http://www.raheladrusko.com/">www.raheladrusko.com</ulink>
 
</para>
<para> </para>

Mama Rahela, gošća blogerica: Zimski bijeg iz stvarnosti s mojom djevojčicom Gledam jučer svoju djevojčicu i razmišljam kako moram staviti suđe u perilicu, a zatim usisati tepih i obrisati prašinu. Potom bi još trebalo posložiti robu iz sušilice u ormare, a onda će doći vrijeme za kuhanje ručka. Duže smo spavale i hoćemo li stoga danas uopće stići otići u šetnju?! Popodne je svega par sati i pada mrak. I osjetim silnu nervozu. Moje djevojčica (17 mjeseci) ne zna o čemu mama razmišlja. Ona radi prve korake, istražuje svijet... Otvara ladice, vadi iz njih sve što se ondje nalazi. Tko zna što ona misli o tim predmetima koje uzima u ruke, okreće, pregleda, jer djeca sve pretvore u igru. Sjećam se vremena kad je znala promatrati svoju ruku. To joj je bilo vrlo zanimljivo. Uživala bi u svojoj ruci, a onda bih ja svojim rukama izvodila raznorazne oblike na zidu, putem sjene.
I tako jučer pomislim, Bože, pa zašto je sad toliko važno da jurim po kući i dovodim je u red?! Ne bismo li mogle, ipak, izaći van? Ne bi li mogla naučiti od svoje Princeze kako da se opustim i jednostavno uživam u trenutku?! I mi odrasli smo kao djeca imali tu istu sposobnost zabavljanja, opuštanja i satima smo uživali u igri. No nekako se to zaboravi, nažalost. Sve drugo postaje bitnije. Obveze koje valja izvršiti, posao koji treba odraditi, sastanke na koje valja otići. Svašta nešto. A što je s vremenom za opuštanje? Što je s igrom? Što je s osjećajem bezbrižnosti? Kad ste posljednji put uživali u "igri" i osjetili bezbrižnost?
I tako sam sve ostavila i izašla s curkom u šetnju. Stan je ostao nepospremljen u tom trenu, ali zbog toga se nije srušio svijet. Nas dvije smo udisale čisti zrak i promatrale stabla. Srele smo par poznatih ljudi i zamišljale kako razgovaramo s princezama i prinčevima iz bajki. Obližnje gradilište pretvorile smo u budući dvorac, u kojem će oni živjeti. Hodale smo puteljcima i pričale s patuljcima, vilama i vilenjacima. Uživale smo u predivnoj bajci. Mirisale smo vjetar. Vjetar u ovo doba godine miriše na kestenje. Obje volimo zimu. Zima je posebna, maštovita. Zimi sve spava i sve je prekriveno. Stabla su umotana u duge, bijele zimske pokrivače. Nekako je sve tajanstveno. U proljeće se sve budi, ali zimi, zimi je sve obavijeno, tajnovito, nedorečeno.
Iz bajke nas je probudila vjeverica koja se ustrčala po obližnjem parku. Uh, kako je teško vratiti se u stvarnost. Ali opet ćemo nastaviti gdje smo stale. Sad kad smo otkrile taj novi, sasvim drugačiji, utopijski svijet više ga nećemo napuštati. Vraćat ćemo se k njemu svakodnevno i uživati. Sve drugo postat će manje važno, jer mi znamo koliko ja važno sve "napustiti" i otputovati u svijet mašte.
Tata... on gradi kule i dvorce. Sve počinje rozom ili plavom kockom, na koju dolazi druga, pa treća, sve dok ne sagradi utvrdu ili predivan zamak. Naša djevojčica tad uživa. Zapravo, svi zajedno u tome uživamo. To je obično u popodnevnim satima, kad tata dođe s posla, a vani je mrak i ne preostaje drugo nego da nastavimo našu igru u kući.
Toplo preporučujem da se opustite i isprobate odlazak u svijet mašte sa svojim djetetom/djecom. Sve ostavite i uronite u drugu dimenziju. Pustite mašti na volju, dozvolite svom unutarnjem djetetu da se igra. Pustite suđe, posao, kredite. Učite od svog djeteta. I mi odrasli smo kao djeca bili spontani, otvoreni i neposredni. Uz našu djecu opet to možemo naučiti. To je mudar i dragocjen način da se opet vratimo k sebi.
Uvijek će biti suđa, neispeglanog veša i drugo; ali naša djeca će odrasti i otići će svojim putem. Nemojmo propuštati njihovo odrastanje radi nametnutih pravila. Igrajmo se s njima i uživajmo u tom našem zajedničkom putovanju, radujući se mnogim istinskim trenucima.

   Piše: Rahela Vukušić Druško

*  *  *  *  *


   
      Rahela Vukušić Druško je blogerica i freelance spisateljica. Prije nekoliko mjeseci počela je pisati “lifestyle” blog Inspirational Woman, prvo na hrvatskom, a onda i na engleskom jeziku. U kratko je vrijeme stekla poveći broj stalnih čitatelja, s kojima ima odličnu komunikaciju i korektan odnos.
Obožava inovativne i inspirirajuće teme, strastvena je obožavateljica knjiga, kave, a za sebe kaže da je sanjar, otvorenog duha i prijateljski nastrojena prema svima i svemu.
Sretno je udana i majka je preslatke jednogodišnje djevojčice.

   Njezin blog pratite na www.raheladrusko.com
   

  Klinfo.hr 

child-428396_1920

Mama Rahela, gošća blogerica: Zimski bijeg iz stvarnosti s mojom djevojčicom

<para>Krvarenje u trudnoći ne mora nužno ukazivati na negativan ishod trudnoće, ali ga je svakako potrebno držati pod nadzorom i kontaktirati liječnika te slušati savjete i uputstva.</para>
<para> 
</para>
<heading2>
 Krvarenja u prvom tromjesečju trudnoće
</heading2>
<para>
Najveći broj krvarenja u trudnoći, kao što je već spomenuto, otpada na krvarenja koja se događaju u prvom tromjesečju. Oko 20% žena ima neku vrstu krvarenja tijekom prvih 12 tjedana trudnoće.
</para>
<heading4>
 Najvjerojatniji uzroci krvarenja u prvom tromjesečju su:
</heading4>
<para>
 Implementacijsko krvarenje
</para>
<para>Ovo najčešće blago krvarenje javlja se uglavnom 6 do 12 dana nakon začeća, odnosno kod implementacije oplođenog jajašca u maternicu. Mnoge žene implementacijsko krvarenje zamijene slabijom mjesečnicom (dolazi u otprilike isto vrijeme kada bi trebala i mjesečnica) pa ponekad ni ne pomisle da je ipak riječ o trudnoći. Ovo jako blago krvarenje može potrajati od nekoliko sati do nekoliko dana.</para>
<para>
 Pobačaj
</para>
<para>S obzirom na to da su spontani pobačaji najčešći upravo u prvom tromjesečju, žene kod pojave krvarenja uglavnom uvijek prvo pomisle na najgori scenarij. Iako polovica žena koje prokrvare u trudnoći nažalost izgube bebu, krvarenje ipak ne mora uvijek ukazivati na to, posebno ako trudnica nema simptome poput jakih grčeva u donjem dijelu trbuha te ako ne krvari ugruške.</para>
<para>
 Izvanmaterična trudnoća
</para>
<para>Izvanmaternična trudnoća događa se kada se oplođeno jajašce odnosno embrij usadi izvan maternice, a uglavnom u jajovodu. Ako embrij nastavi rasti može izazvati prsnuće jajovoda te u tom slučaju dolazi do za život opasne situacije za trudnicu. Izvanmaternična trudnoća događa se u oko 2% trudnoća.</para>
<para>
 Promjene u cerviksu (vratu maternice)
</para>
<para>Za vrijeme trudnoće vrat maternice je više prokrvljen te seksualni odnos ili čak i uzimanje brisa za Papa test može izazvati krvarenje. Krvarenje ovog tipa nije opasno.</para>
<para>
 Infekcija
</para>
<para>Bilo koja infekcija odnosno upala cerviksa, vagine i/ili seksualno prenosiva bolest poput klamidije ili herpesa može izazvati krvarenje u prvom tromjesečju trudnoće.</para>
<para> 
</para>
<heading2>
 Krvarenja u drugom i trećem tromjesečju trudnoće
</heading2>
<para>
Krvarenja u drugom i trećem tromjesečju trudnoće smatraju se mnogo ozbiljnijim i opasnijim i za majku i za bebu, posebno zato što je trudnoća već odmakla, beba je veća, a opet nedovoljno razvijena za vanjski život. Ako u drugom ili trećem tromjesečju trudnoće dođe do krvarenja potrebno je odmah kontaktirati i posjetiti liječnika!
</para>
<heading4>
 Najčešći uzroci krvarenja u kasnijim periodima trudnoće uključuju stanja:
</heading4>
<para>
 Placenta previa ili predležeća posteljica
</para>
<para>Riječ je o stanju, a ne o bolesti posteljice i događa se kada se posteljica nalazi nisko u maternici i djelomično ili potpuno prekriva ušće maternice odnosno porođajni kanal. Krvarenje uzrokovano ovim stanjem uglavnom je bezbolno, no zahtjeva hitan medicinski tretman, a događa se najčešće između 34. i 38. tjedna trudnoće, dok neke žene s ovim stanjem uopće ne krvare do poroda. Placenta previa događa se u 1 na 200 trudnoća.</para>
<para>
 Odvajanje posteljice
</para>
<para>Nije često, događa se u oko 1% trudnoća. Posteljica se odvaja od zida maternice, prije ili za vrijeme poroda, a simptomi su jače krvarenje koje prolazi između posteljice i maternice. Ovo stanje može biti iznimno opasno i za majku i za bebu. Osim jakog krvarenja ostali simptomi su i jaka bol u trbuhu, krvarenje ugrušaka i bol u leđima.</para>
<para>
 Ruptura maternice
</para>
<para>Događa se u rijetkim slučajevima, a uglavnom kao posljedica prethodnog carskog reza. Ožiljak od prethodnog carskog reza za vrijeme trudnoće puca, što uzrokuje rupturu odnosno pucanje maternice. Ova je situacija iznimno opasna i za život trudnice i bebe te zahtjeva hitan carski rez.</para>
<para>
 Preuranjeni porođaj
</para>
<para>Vaginalno krvarenje u kasnim tjednima trudnoće može biti znak da se tijelo priprema za porod. Uobičajeno je da nekoliko dana ili tjedana prije početka trudova ispadne sluzni čep koji je pokrivao ušće maternice, a on uz sluz može sadržavati i male količine nakupljene krvi. Ako se takvo krvarenje dogodi prije 37. ili 36. tjedna trudnoće vjerojatno će nastupiti preuranjeni porođaj. Ostali simptomi preuranjenog porođaja su isti kao i oni uobičajenog: trudovi, vaginalni iscjedak, pritisak u trbuhu te bolovi u križima.</para>
<para>Ostali uzroci krvarenja u kasnoj trudnoći mogu biti zbog ozljeda cerviksa i vagine, polipa ili tumora.</para>
<para> 
</para>
<heading2>
 Što učiniti za vrijeme krvarenja?
</heading2>
<para>
Vaginalno krvarenje za vrijeme trudnoće u bilo kojem tromjesečju uglavnom ukazuje na probleme, te je potrebno kontaktirati liječnika.
</para>
<para>Nosite uloške (nikako tampone!) te vodite računa o količini, mirisu i boji krvarenja (primjerice krvarenje može biti ružičasto, smećkasto ili crveno, bez ili s ugrušcima, jakog ili neutralnog mirisa). Ako na ulošku primijetite izlaženje komadića tkiva, svakako ga ponesite sa sobom i pokažite liječniku.</para>
<para>Osim toga, ako imate neki od ovih simptoma, a koji mogu biti i/ili simptomi pobačaja ili ozbiljnih problema u kasnijoj trudnoći odmah se javite liječniku: jaka bol i intenzivni grčevi u donjem dijelu (zdjelici) trbuha, jako krvarenje ili svježa svijetlocrvena krv (nevažno da li je popraćeno bolovima), iscjedak iz vagine popraćen komadićima tkiva te vrtoglavica i nesvjestica.</para>

Postoji li krvarenje u trudnoći koje je “normalno” i bezopasno? Većina trudnica prođe kroz trudnoću bez krvarenja. No, kod nekih se krvarenja ipak dogode i najčešća su ona u prvom tromjesečju trudnoće. Krvarenje u trudnoći ne mora nužno ukazivati na negativan ishod trudnoće, ali ga je svakako potrebno držati pod nadzorom i kontaktirati liječnika te slušati savjete i uputstva.
 


   Krvarenja u prvom tromjesečju trudnoće


Najveći broj krvarenja u trudnoći, kao što je već spomenuto, otpada na krvarenja koja se događaju u prvom tromjesečju. Oko 20% žena ima neku vrstu krvarenja tijekom prvih 12 tjedana trudnoće.


   Najvjerojatniji uzroci krvarenja u prvom tromjesečju su:


   Implementacijsko krvarenje

Ovo najčešće blago krvarenje javlja se uglavnom 6 do 12 dana nakon začeća, odnosno kod implementacije oplođenog jajašca u maternicu. Mnoge žene implementacijsko krvarenje zamijene slabijom mjesečnicom (dolazi u otprilike isto vrijeme kada bi trebala i mjesečnica) pa ponekad ni ne pomisle da je ipak riječ o trudnoći. Ovo jako blago krvarenje može potrajati od nekoliko sati do nekoliko dana.

   Pobačaj

S obzirom na to da su spontani pobačaji najčešći upravo u prvom tromjesečju, žene kod pojave krvarenja uglavnom uvijek prvo pomisle na najgori scenarij. Iako polovica žena koje prokrvare u trudnoći nažalost izgube bebu, krvarenje ipak ne mora uvijek ukazivati na to, posebno ako trudnica nema simptome poput jakih grčeva u donjem dijelu trbuha te ako ne krvari ugruške.

   Izvanmaterična trudnoća

Izvanmaternična trudnoća događa se kada se oplođeno jajašce odnosno embrij usadi izvan maternice, a uglavnom u jajovodu. Ako embrij nastavi rasti može izazvati prsnuće jajovoda te u tom slučaju dolazi do za život opasne situacije za trudnicu. Izvanmaternična trudnoća događa se u oko 2% trudnoća.

   Promjene u cerviksu (vratu maternice)

Za vrijeme trudnoće vrat maternice je više prokrvljen te seksualni odnos ili čak i uzimanje brisa za Papa test može izazvati krvarenje. Krvarenje ovog tipa nije opasno.

   Infekcija

Bilo koja infekcija odnosno upala cerviksa, vagine i/ili seksualno prenosiva bolest poput klamidije ili herpesa može izazvati krvarenje u prvom tromjesečju trudnoće.
 


   Krvarenja u drugom i trećem tromjesečju trudnoće


Krvarenja u drugom i trećem tromjesečju trudnoće smatraju se mnogo ozbiljnijim i opasnijim i za majku i za bebu, posebno zato što je trudnoća već odmakla, beba je veća, a opet nedovoljno razvijena za vanjski život. Ako u drugom ili trećem tromjesečju trudnoće dođe do krvarenja potrebno je odmah kontaktirati i posjetiti liječnika!


   Najčešći uzroci krvarenja u kasnijim periodima trudnoće uključuju stanja:


   Placenta previa ili predležeća posteljica

Riječ je o stanju, a ne o bolesti posteljice i događa se kada se posteljica nalazi nisko u maternici i djelomično ili potpuno prekriva ušće maternice odnosno porođajni kanal. Krvarenje uzrokovano ovim stanjem uglavnom je bezbolno, no zahtjeva hitan medicinski tretman, a događa se najčešće između 34. i 38. tjedna trudnoće, dok neke žene s ovim stanjem uopće ne krvare do poroda. Placenta previa događa se u 1 na 200 trudnoća.

   Odvajanje posteljice

Nije često, događa se u oko 1% trudnoća. Posteljica se odvaja od zida maternice, prije ili za vrijeme poroda, a simptomi su jače krvarenje koje prolazi između posteljice i maternice. Ovo stanje može biti iznimno opasno i za majku i za bebu. Osim jakog krvarenja ostali simptomi su i jaka bol u trbuhu, krvarenje ugrušaka i bol u leđima.

   Ruptura maternice

Događa se u rijetkim slučajevima, a uglavnom kao posljedica prethodnog carskog reza. Ožiljak od prethodnog carskog reza za vrijeme trudnoće puca, što uzrokuje rupturu odnosno pucanje maternice. Ova je situacija iznimno opasna i za život trudnice i bebe te zahtjeva hitan carski rez.

   Preuranjeni porođaj

Vaginalno krvarenje u kasnim tjednima trudnoće može biti znak da se tijelo priprema za porod. Uobičajeno je da nekoliko dana ili tjedana prije početka trudova ispadne sluzni čep koji je pokrivao ušće maternice, a on uz sluz može sadržavati i male količine nakupljene krvi. Ako se takvo krvarenje dogodi prije 37. ili 36. tjedna trudnoće vjerojatno će nastupiti preuranjeni porođaj. Ostali simptomi preuranjenog porođaja su isti kao i oni uobičajenog: trudovi, vaginalni iscjedak, pritisak u trbuhu te bolovi u križima.
Ostali uzroci krvarenja u kasnoj trudnoći mogu biti zbog ozljeda cerviksa i vagine, polipa ili tumora.
 


   Što učiniti za vrijeme krvarenja?


Vaginalno krvarenje za vrijeme trudnoće u bilo kojem tromjesečju uglavnom ukazuje na probleme, te je potrebno kontaktirati liječnika.

Nosite uloške (nikako tampone!) te vodite računa o količini, mirisu i boji krvarenja (primjerice krvarenje može biti ružičasto, smećkasto ili crveno, bez ili s ugrušcima, jakog ili neutralnog mirisa). Ako na ulošku primijetite izlaženje komadića tkiva, svakako ga ponesite sa sobom i pokažite liječniku.
Osim toga, ako imate neki od ovih simptoma, a koji mogu biti i/ili simptomi pobačaja ili ozbiljnih problema u kasnijoj trudnoći odmah se javite liječniku: jaka bol i intenzivni grčevi u donjem dijelu (zdjelici) trbuha, jako krvarenje ili svježa svijetlocrvena krv (nevažno da li je popraćeno bolovima), iscjedak iz vagine popraćen komadićima tkiva te vrtoglavica i nesvjestica. Adrijana Bakoš 

Postoji li krvarenje u trudnoći koje je “normalno” i bezopasno?

<para>Iako se svi roditelji tinejdžera barem jednom zapitaju hoće li upjeti izvesti dijete na pravi put ili će ga loše društvo upropastiti, neki su ipak mirniji od ostalih.</para>
<para>Malo je vjerojatno da će mirno i pristojno dijete odjednom doživjeti veliku transformaciju i postati bezobrazno i bahato. Uvriježeno je mišljenje da će djeca koja od ranije dobi imaju problema s ponašanjem prije podleći pubertetskim bubicama. No je li zaista tako i zašto se ponekad dogodi da <emphasis>dobrice</emphasis> preko noći postanu <emphasis>zločice?</emphasis>
</para>
<heading2>Odgovornost je na društvu, ali i roditeljima</heading2>
<para>
Adolescencija je izazovno, ali pozitivno razdoblje u kojemu djeca pomalo ulaze u svijet mladih, a potom odraslih ljudi. Većina tinejdžera su zanimljivi i dragi mladi ljudi kojima se roditelji ponose, unatoč pokojoj svađi i nesporazumu bez kojega odrastanje ne bi bilo ono što jest.</para>
<para>Ipak, ponekad se dogodi da najmirnija i najposlušnija djeca naglo promijene ponašanje ulaskom u pubertet, a takve su situacije najčešće produkt utjecaja okoline.</para>
<para>Djetetovi vršnjaci mogu imati velik utjecaj na njegovo razmišljanje i ponašanje. Bezopasni primjeri su imitiranje nečijeg stila, slušanje glazbe kakvu sluša društvo i korištenje izraza ili šatre koja je karakteristična za djetetov krug prijatelja.</para>
<para>Negativni se primjeri dotiču imitiranja poremećaja u prehrani ( izgladnjivanje, bulimija), konzumacija opijata pod utjecajem skupine ili nasilno ponašanje radi dokazivanja i utvrđivanja statusa u skupini.</para>
<para>Iako je roditeljima teško priznati da su ponekad krivi za određene reakcije i ponašanja svoje djece, njihov je utjecaj presudan. Zapuštena su djeca u najtežoj poziciji, a posljedice može ostaviti i izrazito autoritativan kao i preležeran odgoj.</para>
<para>Autoritativnim odgojnim metodama nerijetko nedostaje empatije i topline dok ležerni roditelji čine grešku ne postavljajući nikakve granice i time djeci ograničavaju vještinu samokontrole.
</para>
<heading2>Loše ponašanje kao poziv u pomoć</heading2>
<para>
Svaki bi se roditelj, prije nego krene kritizirati i optuživati dijete, trebao zapitati odakle dolazi tolika potreba za buntom. Krije li dijete neku nelagodnu situaciju koja ga muči, kakav je njegov odnos s društvom, je li povrijeđeno, nesretno zaljubljeno ili odbačeno.</para>
<para>Nije neobično vidjeti da djeca koja proživljavaju emocionalne poteškoće, bijes i nemoć izbacuju buntovnim i nekontroliranim ponašanjem i neprimjerenim reakcijama. Ponekad se, zbog straha, ponašaju nasilno nastojeći se tako zaštititi od neugodnih situacija.</para>
<para>Nisko samopouzdanje i samopoštovanje najveći su okidači radikalnih promjena ponašanja, no iako je uvriježeno mišljenje kako više problema imaju djeca s nižim samopoudanjem, oni jako samopouzdani mogu stvarati veće probleme. Dokazano je kako djeca, a posebice dječaci s visokim samopouzdanjem imaju veće šanse da postanu nasilni.</para>
<para>Roditelj se, u ovoj nepogodnoj situaciji, treba znati postaviti. Ako je problem prisutan, djecu ne treba dodatno obilježavati predrasudama i titulama "buntovnika" ili "nemogućeg djeteta". Radije se potrudite ući u dubinu eventualnog problema i djetetu ponuditi potpuno razumijevanje i prihvaćanje, ali uz konstruktivnu kritiku i upozorenje da se ponašanje mora mijenjati.</para>
<para> </para>

Kada dobro i milo dijete postane nemoguć i buntovan tinejdžer Malo dijete - mala briga, veliko dijete - velika briga. Roditelji adolescenata itekako su svjesni ove mudre rečenice koja slikovito opisuje svakodnevicu obitelji kojoj je pubertet pokucao na vrata. Iako se svi roditelji tinejdžera barem jednom zapitaju hoće li upjeti izvesti dijete na pravi put ili će ga loše društvo upropastiti, neki su ipak mirniji od ostalih.
Malo je vjerojatno da će mirno i pristojno dijete odjednom doživjeti veliku transformaciju i postati bezobrazno i bahato. Uvriježeno je mišljenje da će djeca koja od ranije dobi imaju problema s ponašanjem prije podleći pubertetskim bubicama. No je li zaista tako i zašto se ponekad dogodi da dobrice preko noći postanu zločice?

Odgovornost je na društvu, ali i roditeljima

Adolescencija je izazovno, ali pozitivno razdoblje u kojemu djeca pomalo ulaze u svijet mladih, a potom odraslih ljudi. Većina tinejdžera su zanimljivi i dragi mladi ljudi kojima se roditelji ponose, unatoč pokojoj svađi i nesporazumu bez kojega odrastanje ne bi bilo ono što jest.
Ipak, ponekad se dogodi da najmirnija i najposlušnija djeca naglo promijene ponašanje ulaskom u pubertet, a takve su situacije najčešće produkt utjecaja okoline.
Djetetovi vršnjaci mogu imati velik utjecaj na njegovo razmišljanje i ponašanje. Bezopasni primjeri su imitiranje nečijeg stila, slušanje glazbe kakvu sluša društvo i korištenje izraza ili šatre koja je karakteristična za djetetov krug prijatelja.
Negativni se primjeri dotiču imitiranja poremećaja u prehrani ( izgladnjivanje, bulimija), konzumacija opijata pod utjecajem skupine ili nasilno ponašanje radi dokazivanja i utvrđivanja statusa u skupini.
Iako je roditeljima teško priznati da su ponekad krivi za određene reakcije i ponašanja svoje djece, njihov je utjecaj presudan. Zapuštena su djeca u najtežoj poziciji, a posljedice može ostaviti i izrazito autoritativan kao i preležeran odgoj.
Autoritativnim odgojnim metodama nerijetko nedostaje empatije i topline dok ležerni roditelji čine grešku ne postavljajući nikakve granice i time djeci ograničavaju vještinu samokontrole.

Loše ponašanje kao poziv u pomoć

Svaki bi se roditelj, prije nego krene kritizirati i optuživati dijete, trebao zapitati odakle dolazi tolika potreba za buntom. Krije li dijete neku nelagodnu situaciju koja ga muči, kakav je njegov odnos s društvom, je li povrijeđeno, nesretno zaljubljeno ili odbačeno.
Nije neobično vidjeti da djeca koja proživljavaju emocionalne poteškoće, bijes i nemoć izbacuju buntovnim i nekontroliranim ponašanjem i neprimjerenim reakcijama. Ponekad se, zbog straha, ponašaju nasilno nastojeći se tako zaštititi od neugodnih situacija.
Nisko samopouzdanje i samopoštovanje najveći su okidači radikalnih promjena ponašanja, no iako je uvriježeno mišljenje kako više problema imaju djeca s nižim samopoudanjem, oni jako samopouzdani mogu stvarati veće probleme. Dokazano je kako djeca, a posebice dječaci s visokim samopouzdanjem imaju veće šanse da postanu nasilni.
Roditelj se, u ovoj nepogodnoj situaciji, treba znati postaviti. Ako je problem prisutan, djecu ne treba dodatno obilježavati predrasudama i titulama "buntovnika" ili "nemogućeg djeteta". Radije se potrudite ući u dubinu eventualnog problema i djetetu ponuditi potpuno razumijevanje i prihvaćanje, ali uz konstruktivnu kritiku i upozorenje da se ponašanje mora mijenjati.
  Jelena Pervan 

Problems between father and son

Kada dobro i milo dijete postane nemoguć i buntovan tinejdžer

<para>Iako je i većina padova na glavu prilično bezopasna, ponekad se nažalost dogode i jači udarci koji uzrokuju potres mozga.</para>
<para>Potres mozga nastaje kad se uslijed udarca u glavu poremeti normalna funkcija mozga. Beba koja ima potres mozga može nakratko izgubiti svijest i/ili imati probleme s vidom, ravnotežom ili pamćenjem (što se može provjeriti kod nešto starije djece, dok je kod beba malo teže).
</para>
<heading2>
 Kako prepoznati simptome potresa mozga?
</heading2>
<para>
Beba je iskoristila trenutak nepažnje ili se saplela o vlastite nožice, pala i udarila glavom? Ako je riječ o težoj povredi koja uzrokuje potres mozga beba će imati neke od ovih simptoma:</para>
<para>- gubitak svijesti</para>
<para>- vrtoglavica</para>
<para>- zbunjenost</para>
<para>- povraćanje</para>
<para>- razdražljivost</para>
<para>- mamurnost</para>
<para>- krvarenje iz nosa, usta ili ušiju
</para>
<heading2>
 U kojem slučaju potražiti hitnu liječniku pomoć?
</heading2>
<para>
Ako je beba udarila glavom i krvari, ako ima konvulzije odnosno iznenadno grčenje tijela ili je u nesvijesti, potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć. Kod težih padova ili ozljeda zbog mogućnosti proširenja ozljeda nije preporučeno bebu micati osim ako joj trenutačni položaj pada ili udara pogoršava ozljedu. Ako beba krvari, potrebno je pritiskom zaustaviti krvarenje.</para>
<para>Ako i simptomi nisu ovoliko izraženi, bebu je potrebno pratiti te potražiti liječničku pomoć ako se gore navedeni simptomi i pojave nekoliko sati ili dan, dva nakon udarca. Posebno je potrebno obratiti pozornost ako beba povraća. U redu je povratiti nakon pada, no nije ako se povraćanje nastavlja kroz nekoliko sati ili duže. Zatim neobična pospanost tijekom dana ili ako bebu teško budite iz sna, također može biti znak potresa mozga. Zbunjenost, problemi s koordinacijom ili komunikacijom, sve što vam se na tom polju čini neobičnim može biti posljedica jačeg udarca u glavu odnosno simptom potresa mozga. S obzirom da najbolje poznajete svoju bebu, svako ponašanje ili promjena koja vam se čini neobična, dovoljan je razlog da je odvedete liječniku na pregled.
</para>
<heading2>
 Može li potres mozga uzrokovati trajne posljedice?
</heading2>
<para>
Samo u iznimno rijetkim slučajevima potres mozga, odnosno udarac u glavu može uzrokovati trajna oštećenja i posljedice. No, ako dođe do drugog potresa mozga prije nego su nestali simptomi onog prvog, može doći do težih oštećenja kao i do smrtnih posljedica. Stoga, izrazito je važno pripaziti da u tijeku liječenja potresa mozga ne bi došlo do novih udaraca u glavu.</para>
<para>Dječje padove doista je teško spriječiti, no važno je djetetu osigurati okolinu u kojoj prilikom pada neće doći do težih udaraca i posljedica te posebno obratiti pažnju na sigurnost u automobilu i ispravno korištenje autosjedalice.</para>

Simptomi potresa mozga kod beba Iako se roditelji trude da se to ne dogodi, bebe i mala djeca često padaju. Uglavnom su to bezopasni padovi pa samim time i udarci, no padovi koji roditelje najviše brinu su padovi na glavu. Iako je i većina padova na glavu prilično bezopasna, ponekad se nažalost dogode i jači udarci koji uzrokuju potres mozga.
Potres mozga nastaje kad se uslijed udarca u glavu poremeti normalna funkcija mozga. Beba koja ima potres mozga može nakratko izgubiti svijest i/ili imati probleme s vidom, ravnotežom ili pamćenjem (što se može provjeriti kod nešto starije djece, dok je kod beba malo teže).


   Kako prepoznati simptome potresa mozga?


Beba je iskoristila trenutak nepažnje ili se saplela o vlastite nožice, pala i udarila glavom? Ako je riječ o težoj povredi koja uzrokuje potres mozga beba će imati neke od ovih simptoma:
- gubitak svijesti
- vrtoglavica
- zbunjenost
- povraćanje
- razdražljivost
- mamurnost
- krvarenje iz nosa, usta ili ušiju


   U kojem slučaju potražiti hitnu liječniku pomoć?


Ako je beba udarila glavom i krvari, ako ima konvulzije odnosno iznenadno grčenje tijela ili je u nesvijesti, potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć. Kod težih padova ili ozljeda zbog mogućnosti proširenja ozljeda nije preporučeno bebu micati osim ako joj trenutačni položaj pada ili udara pogoršava ozljedu. Ako beba krvari, potrebno je pritiskom zaustaviti krvarenje.
Ako i simptomi nisu ovoliko izraženi, bebu je potrebno pratiti te potražiti liječničku pomoć ako se gore navedeni simptomi i pojave nekoliko sati ili dan, dva nakon udarca. Posebno je potrebno obratiti pozornost ako beba povraća. U redu je povratiti nakon pada, no nije ako se povraćanje nastavlja kroz nekoliko sati ili duže. Zatim neobična pospanost tijekom dana ili ako bebu teško budite iz sna, također može biti znak potresa mozga. Zbunjenost, problemi s koordinacijom ili komunikacijom, sve što vam se na tom polju čini neobičnim može biti posljedica jačeg udarca u glavu odnosno simptom potresa mozga. S obzirom da najbolje poznajete svoju bebu, svako ponašanje ili promjena koja vam se čini neobična, dovoljan je razlog da je odvedete liječniku na pregled.


   Može li potres mozga uzrokovati trajne posljedice?


Samo u iznimno rijetkim slučajevima potres mozga, odnosno udarac u glavu može uzrokovati trajna oštećenja i posljedice. No, ako dođe do drugog potresa mozga prije nego su nestali simptomi onog prvog, može doći do težih oštećenja kao i do smrtnih posljedica. Stoga, izrazito je važno pripaziti da u tijeku liječenja potresa mozga ne bi došlo do novih udaraca u glavu.
Dječje padove doista je teško spriječiti, no važno je djetetu osigurati okolinu u kojoj prilikom pada neće doći do težih udaraca i posljedica te posebno obratiti pažnju na sigurnost u automobilu i ispravno korištenje autosjedalice. Adrijana Bakoš 

beba pala na pod fotolia

Simptomi potresa mozga kod beba

<para>Odstranjenje trećeg krajnika spada među najčešće kirurške zahvate kod djece. Je li operacija nužna i u kojoj dobi, te koji su njezini rizici, to su pitanja koja najviše brinu roditelje djece kod koje postoje opravdani razlozi za operaciju, a to su učestale bakterijske infekcije, gnojne angine, te slab sluh i upale uha.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Upala krajnika
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Krajnici pomažu pri zaštiti od mikroorganizama, bakterija i virusa, koji mogu izazvati infekciju. Akutne upale krajnika vrlo su česte u mlađe djece, od 2. do 7. godine života, koja su sklona čestim infekcijama, jer nemaju još izgrađen imunosustav. Akutna upala najčešće je virusna upala, ali uzročnik može biti i bakterija. Često je udružena s upalom ždrijela. Simptomi su otežano i bolno gutanje, ponekad opće loše stanje i povišena temperatura. Ako se ne može vanjskim pregledom utvrditi je li o virusnoj ili bakterijskoj upali, može se dodatno napraviti bris ždrijela, te krvna slika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod virusne upale potrebno je mirovanje, uzimanje vitamina, redovito djetetu ukapavati fiziološke kapi ili sprej izotonične otopine u nos, održavati zrak u zatvorenim prostorijama dovoljno vlažnim pogotovo u vrijeme zime kada se on isuši zbog grijanja, a djecu je potrebno svakodnevno voditi u šetnju na čisti zrak uz odgovarajuću odjeću prilagođenu vremenskim prilikama. U slučaju bakterijske upale liječnik će odrediti kao terapiju i antibiotik.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koje smetnje izaziva treći krajnik?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To su ponajprije otežano i čujno disanje, držanje otvorenih usta i disanje na usta, pogotovo noću tijekom spavanja, povremeno nepravilan ritam disanja, kada mogu biti duže pauze između dva udaha što najčešće dovodi do paničnog buđenja iz sna. Mogu se javiti češće upale srednjeg uha praćene većom ili manjom nagluhošću. Kod češćih upala srednjeg uha koje su počele od samog rođenja, a praćene su stalnom nagluhošću, može doći i do zastoja u razvoju govora. Zbog tegoba uzrokovanih trećim krajnikom može doći do promjena boje glasa, stvara se takozvani nazalni govor. Izaziva i češće upale krajnika, kao i mogućnost češće upale pluća i bronhija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kada operacija?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Do tegoba dolazi kada treći krajnik zbog svog povećanja uzrokuje različite promjene u okolnim organima. Simptomi po kojima se može pretpostaviti da kod djeteta postoji uvećan treći krajnik jesu otežano disanje kroz nos, posebice noću uz zvučno disanje kroz usta, hrkanje, loše spavanje i često buđenje. Na mjestu gdje se treći krajnik nalazi jest onaj dio ždrijela koji je povezan uskim kanalom (tzv. Eustahijeva tuba) sa šupljinom srednjeg uha. Bilo koji poremećaj funkcije ovog kanala uzrokuje nedostatno prozračivanje srednjeg uha. Zbog toga sluh kod djeteta slabi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Otorinolaringološkim pregledom potrebno je utvrditi postoji li uvećanje treće mandule i indikacija za operaciju. To je iznimno važno da bi se spriječio nastanak komplikacija u uhu s utjecajem na sluh i razvoj govora. Kod takve je djece prije odluke o operaciji svakako potrebna obrada sluha koja će pokazati u kolikoj je mjeri oštećen sluh i pomoći u odluci o odstranjenju trećeg krajnika. Osim ovoga, zatvorenost Eustahijeve tube s trećim krajnikom može uzrokovati i učestale upale srednjeg uha i to bakterijskog porijekla. To je svakako jedan od opravdanih razloga za kirurško odstranjenje trećeg krajnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Operacija krajnika preporučuje se kada osoba boluje godišnje 5 i više puta unutar 2 godine od gnojne angine. Dodatni kriteriji su povišena temperatura, povećani limfni čvorovi, kvalitetno provedena antibiotska terapija koja nije dala rezultata. Indikacija se postavlja to strožije što je dijete mlađe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kada izbjegavati operaciju?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kirurški će se zahvat izbjegavati kod djece koja imaju neku od bolesti koje usporavaju zgrušavanje krvi, kao što je hemofilija i druge slične nasljedne bolesti. Zahvat je također potrebno odgoditi u slučaju da dijete dobije neku od zaraznih bolesti dišnog sustava kao što su gripa ili prehlada. Postoji mišljenje da nije potrebno učiniti zahvat ako dijete ima česte upale dišnih puteva, a krajnici nisu toliko uvećani da ometaju disanje kroz nos.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odstraniti ili smanjiti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odstranjenje krajnika ili tonzilektomija obavlja se u općoj anesteziji, a kod odraslih iznimno u lokalnoj. Budući da nakon odstranjenja krajnika ostaje rana koja se ne može sašiti, njezino cijeljenje traje otprilike 2 – 3 tjedna nakon operacije. Postoperacijski tijek je bolan, usprkos lijekovima protiv bolova, ali ga djeca nasreću mnogo bolje podnose nego odrasle osobe. U prvim danima nakon operacije treba piti dosta tekućine, a ishrana se bazira na laganoj kašastoj hrani koja uključuje juhe, krumpire, sladoled, banane, jaja i sok od jabuke. Potrebno je mirovanje barem tjedan dana, a povratak svakodnevnim aktivnostima slijedi nakon dva tjedna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Smanjenje krajnika
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ponekad su dječji krajnici povećani i predstavljaju značajnu smetnju gutanju, disanju i uzimanju hrane, ali nisu upalno promijenjeni. Dakle, oni su mehanički problem dok je njihova funkcija obrambenog organa sačuvana. U tom slučaju odstranjuje se samo jedan dio tkiva krajnika, dok ostatak unutar nepčanih lukova ostaje sačuvan. Ta operacija smanjenja, a ne odstranjenja krajnika, zove se tonzilotomija i obavlja se pomoću lasera. Prednost te operacije je u tome da se čuva tkivo važno za razvoj imunog sustava organizma, kao i u činjenici da je rizik krvarenja nakon te operacija vrlo manji nego kod tonzilektomije. Iz tog razloga postoji preporuka da se kod sve djece mlađe od 6 godina prednost daje tonzilotomiji pred tonzilektomijom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © didesign - fotolia</para>

Treći krajnik  - treba li operacija i u kojoj dobi? Jedan od najčešćih kirurških zahvata kod djece Odstranjenje trećeg krajnika spada među najčešće kirurške zahvate kod djece. Je li operacija nužna i u kojoj dobi, te koji su njezini rizici, to su pitanja koja najviše brinu roditelje djece kod koje postoje opravdani razlozi za operaciju, a to su učestale bakterijske infekcije, gnojne angine, te slab sluh i upale uha.
   
   Upala krajnika
   
   
Krajnici pomažu pri zaštiti od mikroorganizama, bakterija i virusa, koji mogu izazvati infekciju. Akutne upale krajnika vrlo su česte u mlađe djece, od 2. do 7. godine života, koja su sklona čestim infekcijama, jer nemaju još izgrađen imunosustav. Akutna upala najčešće je virusna upala, ali uzročnik može biti i bakterija. Često je udružena s upalom ždrijela. Simptomi su otežano i bolno gutanje, ponekad opće loše stanje i povišena temperatura. Ako se ne može vanjskim pregledom utvrditi je li o virusnoj ili bakterijskoj upali, može se dodatno napraviti bris ždrijela, te krvna slika.
   
Kod virusne upale potrebno je mirovanje, uzimanje vitamina, redovito djetetu ukapavati fiziološke kapi ili sprej izotonične otopine u nos, održavati zrak u zatvorenim prostorijama dovoljno vlažnim pogotovo u vrijeme zime kada se on isuši zbog grijanja, a djecu je potrebno svakodnevno voditi u šetnju na čisti zrak uz odgovarajuću odjeću prilagođenu vremenskim prilikama. U slučaju bakterijske upale liječnik će odrediti kao terapiju i antibiotik.
   
   Koje smetnje izaziva treći krajnik?
   
   
To su ponajprije otežano i čujno disanje, držanje otvorenih usta i disanje na usta, pogotovo noću tijekom spavanja, povremeno nepravilan ritam disanja, kada mogu biti duže pauze između dva udaha što najčešće dovodi do paničnog buđenja iz sna. Mogu se javiti češće upale srednjeg uha praćene većom ili manjom nagluhošću. Kod češćih upala srednjeg uha koje su počele od samog rođenja, a praćene su stalnom nagluhošću, može doći i do zastoja u razvoju govora. Zbog tegoba uzrokovanih trećim krajnikom može doći do promjena boje glasa, stvara se takozvani nazalni govor. Izaziva i češće upale krajnika, kao i mogućnost češće upale pluća i bronhija.
   
   Kada operacija?
   
   
Do tegoba dolazi kada treći krajnik zbog svog povećanja uzrokuje različite promjene u okolnim organima. Simptomi po kojima se može pretpostaviti da kod djeteta postoji uvećan treći krajnik jesu otežano disanje kroz nos, posebice noću uz zvučno disanje kroz usta, hrkanje, loše spavanje i često buđenje. Na mjestu gdje se treći krajnik nalazi jest onaj dio ždrijela koji je povezan uskim kanalom (tzv. Eustahijeva tuba) sa šupljinom srednjeg uha. Bilo koji poremećaj funkcije ovog kanala uzrokuje nedostatno prozračivanje srednjeg uha. Zbog toga sluh kod djeteta slabi.
   
Otorinolaringološkim pregledom potrebno je utvrditi postoji li uvećanje treće mandule i indikacija za operaciju. To je iznimno važno da bi se spriječio nastanak komplikacija u uhu s utjecajem na sluh i razvoj govora. Kod takve je djece prije odluke o operaciji svakako potrebna obrada sluha koja će pokazati u kolikoj je mjeri oštećen sluh i pomoći u odluci o odstranjenju trećeg krajnika. Osim ovoga, zatvorenost Eustahijeve tube s trećim krajnikom može uzrokovati i učestale upale srednjeg uha i to bakterijskog porijekla. To je svakako jedan od opravdanih razloga za kirurško odstranjenje trećeg krajnika.
   
Operacija krajnika preporučuje se kada osoba boluje godišnje 5 i više puta unutar 2 godine od gnojne angine. Dodatni kriteriji su povišena temperatura, povećani limfni čvorovi, kvalitetno provedena antibiotska terapija koja nije dala rezultata. Indikacija se postavlja to strožije što je dijete mlađe.
   
   Kada izbjegavati operaciju?
   
   
Kirurški će se zahvat izbjegavati kod djece koja imaju neku od bolesti koje usporavaju zgrušavanje krvi, kao što je hemofilija i druge slične nasljedne bolesti. Zahvat je također potrebno odgoditi u slučaju da dijete dobije neku od zaraznih bolesti dišnog sustava kao što su gripa ili prehlada. Postoji mišljenje da nije potrebno učiniti zahvat ako dijete ima česte upale dišnih puteva, a krajnici nisu toliko uvećani da ometaju disanje kroz nos.
   
   Odstraniti ili smanjiti?
   
   
Odstranjenje krajnika ili tonzilektomija obavlja se u općoj anesteziji, a kod odraslih iznimno u lokalnoj. Budući da nakon odstranjenja krajnika ostaje rana koja se ne može sašiti, njezino cijeljenje traje otprilike 2 – 3 tjedna nakon operacije. Postoperacijski tijek je bolan, usprkos lijekovima protiv bolova, ali ga djeca nasreću mnogo bolje podnose nego odrasle osobe. U prvim danima nakon operacije treba piti dosta tekućine, a ishrana se bazira na laganoj kašastoj hrani koja uključuje juhe, krumpire, sladoled, banane, jaja i sok od jabuke. Potrebno je mirovanje barem tjedan dana, a povratak svakodnevnim aktivnostima slijedi nakon dva tjedna.
   
   Smanjenje krajnika
   
   
Ponekad su dječji krajnici povećani i predstavljaju značajnu smetnju gutanju, disanju i uzimanju hrane, ali nisu upalno promijenjeni. Dakle, oni su mehanički problem dok je njihova funkcija obrambenog organa sačuvana. U tom slučaju odstranjuje se samo jedan dio tkiva krajnika, dok ostatak unutar nepčanih lukova ostaje sačuvan. Ta operacija smanjenja, a ne odstranjenja krajnika, zove se tonzilotomija i obavlja se pomoću lasera. Prednost te operacije je u tome da se čuva tkivo važno za razvoj imunog sustava organizma, kao i u činjenici da je rizik krvarenja nakon te operacija vrlo manji nego kod tonzilektomije. Iz tog razloga postoji preporuka da se kod sve djece mlađe od 6 godina prednost daje tonzilotomiji pred tonzilektomijom.
 

Foto: © didesign - fotolia M.G. 

Treći krajnik  - treba li operacija i u kojoj dobi?

<para>
 Bruno Šimleša, autor brojnih knjiga popularne psihologije, sociolog i voditelj smatra se sretnom osobom. Ne krije zadovoljstvo i zahvalnost na obitelji i prijateljima te često ističe kako život ima dvije strane i kako je bitno koju od njih želimo vidjeti. Bruno je i ambasador humanitarne inicijative „Iz ljubavi prema djeci“ koju zajedno provode Hrvatski Crveni križ, P&amp;G i Kaufland. Potaknuti željom da se pruži ruka djeci koja je trebaju, odlučili su zajednički doprinijeti naporima za ublažavanje posljedica siromaštva. Inicijativa „Iz ljubavi prema djeci“ provodi se u trgovinama Kauflanda i u njoj možemo sudjelovati svi kupnjom proizvoda tvrtke P&amp;G, sve do 21.veljače. Bruno je za čitatelje Lise otkrio što je moguće ostvariti iz ljubavi prema djeci!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kakav je Bruno Šimleša bio kao dijete, a kakav je kao roditelj?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao dijete sam bio dosta povučen i stalno sam o nečemu razmišljao. Još sam i preskočio drugi razred pa sam uvijek bio najmlađi u generaciji i nisam se uklapao u okolinu. Zanimala me je matematika, igrao sam šah i pokušao otkriti zašto se odrasli ljudi ponašaju tako čudno. I danas me to fascinira! Jako sam posvećen roditelj. Obožavam svoju kćer i želim joj sve najljepše i baš zato sam relativno strog i postavio sam joj jasne granice. Ne smatram se ocem, nego tatom i to mi je najdraža životna uloga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako objasniti djetetu da u danom trenutku ne može dobiti ono što želi i kako se ne kriviti zbog toga?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To je iznimno teško, tim više što današnja djeca znaju biti zadirkivana ako nemaju neke stvari. U mojoj generaciji nije bilo tako. Naravno da bismo svi djeci htjeli osigurati sve i mislim da je važno djeci objasniti da to želimo, ali trenutačno nismo u mogućnosti i da se nadamo da će se situacija promijeniti. No koliko god bilo bolno objasniti djetetu da mu nešto ne možemo priuštiti, ipak možemo odigrati  najvažniju roditeljsku ulogu – pružiti im zdrave životne vrijednosti i uvjerenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako kvalitetno provoditi vrijeme sa djetetom, postoji li čarobna formula?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U roditeljstvu nema čarobnih formula. Ključno je stalno se truditi biti bolji roditelj, stalno rasti kao osoba kako bismo i njima pružili najbolje od sebe. Jako je važno kvalitetno provoditi vrijeme, bez kompjutera, televizije i svih mogućih gadgeta. S kćerkicom pokušavam pronaći aktivnosti u kojima oboje uživamo i to nam uspijeva. Ali iskreno, ja uživam čim ona uživa. Iako baš i ne uživam u igranju s lutkicama pa se rijetko upuštamo u to.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Aktivno podržavate projekt „Iz ljubavi prema djeci“ Hrvatskog Crvenog križa, P&amp;G-a i Kauflanda. Što vas je potaknulo da se uključite?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To je doista bila vrlo lagana odluka. Reagiram instinktivno kada god vidim nekoga u nevolji i pomažem kada god mogu. A na djecu sam posebno osjetljiv. Svjestan sam da ova akcija neće iskorijeniti siromaštvo niti riješiti sve probleme djece, ali ako im barem malo olakšamo, napravili smo izvrsnu stvar! Mislim da je davanje drugima dužnost svih ljudi koji imaju viška novaca, energije, znanja, pažnje, vremena ili bilo kojeg resursa. Spremnost da pomognemo drugima otkriva kakvi smo ljudi!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako se svatko od nas može uključiti u projekt „Iz ljubavi prema djeci“?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vrlo je jednostavno. P&amp;G proizvodi su jasno označeni u svih 35 prodavaonica Kauflanda. Te proizvode ionako koristi svako kućanstvo, a možda možemo napraviti i malu zalihu tijekom trajanja akcije, do 21.2. Kada kupite te proizvode, Crveni križ će dio tih sredstava proslijediti djeci kojima je potrebno. I ja planiram napraviti veliku zalihu svih tih proizvoda pa se možda sretnemo u Kauflandu!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a1a8243a-35c6-11eb-90c1-0242ac130046" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Spremnost da pomognemo drugima otkriva kakvi smo ljudi Bruno Šimleša je ambasador humanitarne inicijative „Iz ljubavi prema djeci“ koju zajedno provode Hrvatski Crveni križ, P&amp;G i Kaufland, a u kojoj možemo sudjelovati svi kupnjom proizvoda tvrtke P&amp;G u Kauflandu, sve do 21. veljače. 
   Bruno Šimleša, autor brojnih knjiga popularne psihologije, sociolog i voditelj smatra se sretnom osobom. Ne krije zadovoljstvo i zahvalnost na obitelji i prijateljima te često ističe kako život ima dvije strane i kako je bitno koju od njih želimo vidjeti. Bruno je i ambasador humanitarne inicijative „Iz ljubavi prema djeci“ koju zajedno provode Hrvatski Crveni križ, P&amp;G i Kaufland. Potaknuti željom da se pruži ruka djeci koja je trebaju, odlučili su zajednički doprinijeti naporima za ublažavanje posljedica siromaštva. Inicijativa „Iz ljubavi prema djeci“ provodi se u trgovinama Kauflanda i u njoj možemo sudjelovati svi kupnjom proizvoda tvrtke P&amp;G, sve do 21.veljače. Bruno je za čitatelje Lise otkrio što je moguće ostvariti iz ljubavi prema djeci!
   
   Kakav je Bruno Šimleša bio kao dijete, a kakav je kao roditelj?
   
Kao dijete sam bio dosta povučen i stalno sam o nečemu razmišljao. Još sam i preskočio drugi razred pa sam uvijek bio najmlađi u generaciji i nisam se uklapao u okolinu. Zanimala me je matematika, igrao sam šah i pokušao otkriti zašto se odrasli ljudi ponašaju tako čudno. I danas me to fascinira! Jako sam posvećen roditelj. Obožavam svoju kćer i želim joj sve najljepše i baš zato sam relativno strog i postavio sam joj jasne granice. Ne smatram se ocem, nego tatom i to mi je najdraža životna uloga.
 
   Kako objasniti djetetu da u danom trenutku ne može dobiti ono što želi i kako se ne kriviti zbog toga?
   
To je iznimno teško, tim više što današnja djeca znaju biti zadirkivana ako nemaju neke stvari. U mojoj generaciji nije bilo tako. Naravno da bismo svi djeci htjeli osigurati sve i mislim da je važno djeci objasniti da to želimo, ali trenutačno nismo u mogućnosti i da se nadamo da će se situacija promijeniti. No koliko god bilo bolno objasniti djetetu da mu nešto ne možemo priuštiti, ipak možemo odigrati  najvažniju roditeljsku ulogu – pružiti im zdrave životne vrijednosti i uvjerenja.
 
   Kako kvalitetno provoditi vrijeme sa djetetom, postoji li čarobna formula?
   
U roditeljstvu nema čarobnih formula. Ključno je stalno se truditi biti bolji roditelj, stalno rasti kao osoba kako bismo i njima pružili najbolje od sebe. Jako je važno kvalitetno provoditi vrijeme, bez kompjutera, televizije i svih mogućih gadgeta. S kćerkicom pokušavam pronaći aktivnosti u kojima oboje uživamo i to nam uspijeva. Ali iskreno, ja uživam čim ona uživa. Iako baš i ne uživam u igranju s lutkicama pa se rijetko upuštamo u to.
 
   Aktivno podržavate projekt „Iz ljubavi prema djeci“ Hrvatskog Crvenog križa, P&amp;G-a i Kauflanda. Što vas je potaknulo da se uključite?
   
To je doista bila vrlo lagana odluka. Reagiram instinktivno kada god vidim nekoga u nevolji i pomažem kada god mogu. A na djecu sam posebno osjetljiv. Svjestan sam da ova akcija neće iskorijeniti siromaštvo niti riješiti sve probleme djece, ali ako im barem malo olakšamo, napravili smo izvrsnu stvar! Mislim da je davanje drugima dužnost svih ljudi koji imaju viška novaca, energije, znanja, pažnje, vremena ili bilo kojeg resursa. Spremnost da pomognemo drugima otkriva kakvi smo ljudi!
 
   Kako se svatko od nas može uključiti u projekt „Iz ljubavi prema djeci“?
   
Vrlo je jednostavno. P&amp;G proizvodi su jasno označeni u svih 35 prodavaonica Kauflanda. Te proizvode ionako koristi svako kućanstvo, a možda možemo napraviti i malu zalihu tijekom trajanja akcije, do 21.2. Kada kupite te proizvode, Crveni križ će dio tih sredstava proslijediti djeci kojima je potrebno. I ja planiram napraviti veliku zalihu svih tih proizvoda pa se možda sretnemo u Kauflandu!
 


   
   
 Promo 

Spremnost da pomognemo drugima otkriva kakvi smo ljudi

1%20Slogan%20IZ%20LJUBAVI%20PREMA%20DJECI.png

<para>To su mame koje se grupiraju, šalju pitanja (direktno ili anonimno), odgovaraju na pitanja, savjetuju, tješe, dijele svoja iskustva i jednostavno - ponosne su što su mame, a sve to u posebnim maminim grupama na popularnoj društvenoj mreži. Većina tih grupa ima zavidan broj članica koje svakodnevno lajkaju, dive se svojim i tuđim mališanima te uče na primjerima i iskustvima drugih mama.</para>
<para>
 Neke od najpopularnijih Facebook grupa te vrste u Hrvatskoj s više od 50 000 pratitelja su:</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/MaMenaFejsu/?fref=ts">MaMe na Fejsu</ulink>, 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/mamina0stranica/?fref=ts">Mamina stranica</ulink>, 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/MojeImeJeMama1/?fref=ts">Moje ime je Mama</ulink> te u regiji iznimno čitana i popularna 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/Klubtrudnicaimladihmama/?fref=ts">Klub trudnica i mladih mama</ulink>.
</para>
<para>Koncepcija svih njih je slična, a odnosi se na red smijeha i zabave, red pitanja koje postavljaju mame mamama, pa red savjeta i korisnih članaka i informacija podijeljenih ili "share-anih" s raznih portala. Svima njima je zajedničko, i glavna svrha im je, dati mamama do znanja da nisu same, da su i druge mame baš poput njih te uz to daju mogućnost riječi utjehe i iskustava u teškim situacijama. Većina sadržaja stranica vrti se oko postavljanja pitanja koja se uglavnom postavljaju kao anonimna, jer tako čitateljicama pružaju sigurnost, a opet daju im mogućnost da pitaju ono o čemu se ne usude govoriti javno i pod vlastitim imenom i prezimenom. Jer doista, društvene mreže nas otvore svijetu do gole kože, a ove stranice mamama daju upravo potrebnu sigurnost i anonimnost kako ne bi treća susjeda s lijeve strane znala da je određena mama upravo u 13. tjednu trudnoće imala krvarenje ili ima problema s upalom dojke. Nakon postavljanja i objavljivanja pitanja, uvijek se javljaju mame željne pomoći i podijeliti vlastita iskustva. No, kako i valja, u opisima stranica je navedeno kako mame - savjetnice nisu liječnici pa odgovore i savjete ne treba ni uzimati kao takve, a za zdravstvene probleme potrebno se obratiti liječnicima.</para>
<para>Osim savjeta i smijeha, s brojem rasta članica često se javljaju i sponzori koji sitnima darivanjima razveseljavaju mame. Opet, tu je uglavnom riječ o drugim kreativnim mamama koje izrađuju prekrasne sitnice za vlastite mališane, te su vlastitim trudom, znanjem i upornošću razvile i vlastiti posao. Primjerice <ulink url="https://www.facebook.com/Atelier-Lela-748550691850025/?fref=ts">Atelier Lela</ulink>, <ulink url="https://www.facebook.com/I%C4%87i-Mi%C4%87i-236404056405557/?fref=ts">Ići Mići</ulink>, <ulink url="https://www.facebook.com/ssovica/?fref=ts">Sovica</ulink> i slične. Dakle, ovo je izvrstan primjer suradnje i međusobne promocije mama.</para>
<para>U početku su navedene stranice s velikim brojem sljedbenica, no da navedemo i one s manjim, ali nikako manje važnim po količini savjeta, smijeha i interakcije. Tu su još vrlo popularne stranice koje svakodnevno rastu: 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/Mamebudu%C4%87e-mameod-izravnih-do-anonimnih-pitanja-227503867386737/?fref=ts">Mame, buduće mame, od izravnih do anonimnih pitanja,</ulink> zatim 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/Mamine-tajne-anonimne-i-javne-314814501982811/?fref=ts">Mamine tajne, anonimne i javne</ulink>, 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/Mamice-I-Trudnice-714738871904583/?fref=ts">Mamice i trudnice</ulink>, 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/SavjetiZaTrudniceIMladeMame/?fref=ts">Savjeti za trudnice i mlade mame</ulink>, 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/Mamine-radosti-i-brige-636510373089092/?fref=ts">Mamine radosti i brige.</ulink>
 
</para>
<para>Već u imenu mnogih sadržana je riječ "pitanje" ili "savjet", što jasno daje do znanja da mame za njima posežu kako bi potražile savjete ili postavile pitanja koja im je neugodno postaviti nekome u izravnoj interakciji.</para>
<para>Osim općenitih postoje i brojne tematski specijalizirane stranice ili grupe koje se bave temama dohrane i prehrane beba i djece, poput stranice <ulink url="https://www.facebook.com/groups/kashice/?fref=ts">Domaće kašice za bebe</ulink>, zatim one gdje se mame savjetuju i razmjenjuju iskustva o <ulink url="https://www.facebook.com/groups/moderneplatnenepelene.mpp/?fref=ts">modernim platnenim pelenama</ulink> pa do <ulink url="https://www.facebook.com/groups/RODA.dojenje/?fref=ts">SOS grupa za dojenje</ulink>.</para>
<para>Vrlo su aktivne i popularne grupe za mame koje se odnose na pojedine regije ili veće gradove, a gdje mame u užem smislu razmjenjuju iskustva o radnom vremenu pojedinog pedijatra, ginekologa ili traže preporuku slobodnih aktivnosti za dijete u njihovom gradu. Većina takvih grupa uglavnom je zatvorena tipa pa čak i tajna (Facebook tražilica ih ne nalazi) pa se članstvo postiže samo uz učlanjenje u grupu od strane neke druge mame.</para>
<para>Bilo da sudjelujete u nekoj od grupa samo radi zabave i razbibrige, bilo da samo želite utjehu i saznanje da i neka druga mama noćas nije spavala zato što je njezinom malenom izlazio prvi zubić ili tražite savjet, to je lako, jer internet i Facebook nemaju radno vrijeme i uvijek su tu za vas.</para>

Najbolje Facebook grupe i stranice za (buduće) mame Slobodno možemo tvrditi da je došlo vrijeme Fejs mama. To su mame koje se grupiraju, šalju pitanja (direktno ili anonimno), odgovaraju na pitanja, savjetuju, tješe, dijele svoja iskustva i jednostavno - ponosne su što su mame, a sve to u posebnim maminim grupama na popularnoj društvenoj mreži. Većina tih grupa ima zavidan broj članica koje svakodnevno lajkaju, dive se svojim i tuđim mališanima te uče na primjerima i iskustvima drugih mama.

   Neke od najpopularnijih Facebook grupa te vrste u Hrvatskoj s više od 50 000 pratitelja su:

   
      MaMe na Fejsu, 


   
      Mamina stranica, 


   
      Moje ime je Mama te u regiji iznimno čitana i popularna 


   
      Klub trudnica i mladih mama.

Koncepcija svih njih je slična, a odnosi se na red smijeha i zabave, red pitanja koje postavljaju mame mamama, pa red savjeta i korisnih članaka i informacija podijeljenih ili "share-anih" s raznih portala. Svima njima je zajedničko, i glavna svrha im je, dati mamama do znanja da nisu same, da su i druge mame baš poput njih te uz to daju mogućnost riječi utjehe i iskustava u teškim situacijama. Većina sadržaja stranica vrti se oko postavljanja pitanja koja se uglavnom postavljaju kao anonimna, jer tako čitateljicama pružaju sigurnost, a opet daju im mogućnost da pitaju ono o čemu se ne usude govoriti javno i pod vlastitim imenom i prezimenom. Jer doista, društvene mreže nas otvore svijetu do gole kože, a ove stranice mamama daju upravo potrebnu sigurnost i anonimnost kako ne bi treća susjeda s lijeve strane znala da je određena mama upravo u 13. tjednu trudnoće imala krvarenje ili ima problema s upalom dojke. Nakon postavljanja i objavljivanja pitanja, uvijek se javljaju mame željne pomoći i podijeliti vlastita iskustva. No, kako i valja, u opisima stranica je navedeno kako mame - savjetnice nisu liječnici pa odgovore i savjete ne treba ni uzimati kao takve, a za zdravstvene probleme potrebno se obratiti liječnicima.
Osim savjeta i smijeha, s brojem rasta članica često se javljaju i sponzori koji sitnima darivanjima razveseljavaju mame. Opet, tu je uglavnom riječ o drugim kreativnim mamama koje izrađuju prekrasne sitnice za vlastite mališane, te su vlastitim trudom, znanjem i upornošću razvile i vlastiti posao. Primjerice Atelier Lela, Ići Mići, Sovica i slične. Dakle, ovo je izvrstan primjer suradnje i međusobne promocije mama.
U početku su navedene stranice s velikim brojem sljedbenica, no da navedemo i one s manjim, ali nikako manje važnim po količini savjeta, smijeha i interakcije. Tu su još vrlo popularne stranice koje svakodnevno rastu: 


   
      Mame, buduće mame, od izravnih do anonimnih pitanja, zatim 


   
      Mamine tajne, anonimne i javne, 


   
      Mamice i trudnice, 


   
      Savjeti za trudnice i mlade mame, 


   
      Mamine radosti i brige.
   

Već u imenu mnogih sadržana je riječ "pitanje" ili "savjet", što jasno daje do znanja da mame za njima posežu kako bi potražile savjete ili postavile pitanja koja im je neugodno postaviti nekome u izravnoj interakciji.
Osim općenitih postoje i brojne tematski specijalizirane stranice ili grupe koje se bave temama dohrane i prehrane beba i djece, poput stranice Domaće kašice za bebe, zatim one gdje se mame savjetuju i razmjenjuju iskustva o modernim platnenim pelenama pa do SOS grupa za dojenje.
Vrlo su aktivne i popularne grupe za mame koje se odnose na pojedine regije ili veće gradove, a gdje mame u užem smislu razmjenjuju iskustva o radnom vremenu pojedinog pedijatra, ginekologa ili traže preporuku slobodnih aktivnosti za dijete u njihovom gradu. Većina takvih grupa uglavnom je zatvorena tipa pa čak i tajna (Facebook tražilica ih ne nalazi) pa se članstvo postiže samo uz učlanjenje u grupu od strane neke druge mame.
Bilo da sudjelujete u nekoj od grupa samo radi zabave i razbibrige, bilo da samo želite utjehu i saznanje da i neka druga mama noćas nije spavala zato što je njezinom malenom izlazio prvi zubić ili tražite savjet, to je lako, jer internet i Facebook nemaju radno vrijeme i uvijek su tu za vas. Adrijana Bakoš 

žena na računalu pixabay

Najbolje Facebook grupe i stranice za (buduće) mame

<para>Kroz odrastanje čini mi su  da sam nebrojeno puta pomislila kako su moji roditelji zaista najgori i najstroži na svijetu. Morala sam sama pješke se vraćati iz muzičke škole, čak i kada mi se stvarno nije dalo. Nisam dobila onu princezu Barbie koju sam htjela, nisam smjela ostati se igrati vani na dvorištu do kada sam htjela. Ni kasnije kao tinejdžerka nisam mogla ostajati vani do kada sam htjela, niti su mi roditelji kupili novi auto odmah kada sam dobila vozačku... I, generalno, često sam čula riječ "ne" u svom odrastanju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No kada se sada osvrnem na to znate što zaključujem? Da je u meni, i bez mog svjesnog znanja, ugrađen dubok osjećaj zahvalnosti pa sam danas zaista sretna što imam takve roditelje kakve imam i što nisam mogla učiniti ili dobiti sve što sam htjela. Ponekad mi zaista moramo biti strogi i "zločesti" prema našoj djeci kako bismo ih naučili važne životne lekcije koje će im pomoći napredovati u daljnjem razvijanju kao osobe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Evo što biste morali prestati raditi ako želite odgojiti zahvalnu djecu:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Prestanite stalno govoriti "da". Imajte samopouzdanja reći im "ne".
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uskratiti dijete za nešto nije lako, osobito kada imaju "raspad sistema" s urlanjem usred punog dućana jer baš žele te bombone. Ili kada se prijete da će vam zagorčati život jer im ne dozvoljavate da ostanu sat vremena dulje vani jer idu na koncert i baš svi njihovi prijatelji ostaju dulje.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Govoreći "da" u tim situacijama postajete pasivni roditelj i kontrolu predajete u ruke svog nezrelog djeteta. Postavite granice, dajte do znanja oko čega nema rasprave i držite se toga, ma koliko god oni bili slatki ili nemogući.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Prestanite se osjećati krivima što im ne možete sve priuštiti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeci ne treba ama baš svaka nova moderna igračka koja se pojavi, niti moraju sudjelovati u svakoj izvannastavnoj aktivnosti. Svi mi želimo da su nam djeca sretna i imaju sve što im je potrebno, no nijedan roditelj ne može fizički, financijski i emocionalno udovoljiti na apsolutno sve prohtjeve. Vaše dijete neće biti zakinuto ako ne dobije najnoviju igricu za računalo ili Playstation, najnoviji iPhone ili privatne instrukcije iz jiu-jitsua.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Porazgovarajte otvoreno i realistično sa svojim djetetom o tome što želi, koliko mu je to zaista potrebno te o tome može li si to vaša obitelj priuštiti. Dajte im priliku da sami zarade stvari koje žele (obavljanjem kućanskih ili sličnih poslova).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Nemojte se pokušavati stalno nadmašivati
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Oduprite se onom osjećaju da morate stalno činiti više i bolje stvari od... prošle godine ili od susjeda ili štogod već. Samo zato što su vam klinci prošle godine za Božić dobili trampolin ne znači da im ove godine morate dati nešto još bolje i veće. Samo zato što ste im priuštili nezaboravni veliki rođendanski party s puno djece ne znači da se ove godine morate pretrgnuti financijski i s organizacijom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Prestanite prigovarati... Radije pokažite svoju zahvalnost
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ono što vi govorite, kako se ponašate i što sve radite – sve to ostavlja traga na vašem djetetu. Ako ste vi stalno negativno nastrojeni, stalno prigovarate i urlate... Pogodite što učite svoje dijete – da bude isto takvo. Zato umjesto prigovaranja i živčanjenja što vam je "crkla" perilica za veš, radije pred djetetom kažite kako je bila sreća što ste je uopće imali i što niste morali prati veš na ruke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Isto tako pred djetetom što češće izgovarajte "hvala", "molim", "izvoli" i slično – u svim situacijama, njima, suprugu, prodavačici u dućanu... Vaša djeca su spužve koje najviše upijaju upravo od vas. Budite onakvi kakvi biste željeli da vaša djeca budu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Prestanite pozornost posvećivati stvarima... Radije se fokusirajte na ljude i iskustva
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stvari su... samo stvari. Nepokretni objekti koji nemaju život niti dušu. Nemojte se previše vezati za njih niti ih "uzdizati u nebesa". Umjesto da se vežete za najnoviji ogromni televizor, za automobil ili ogrlicu – jasno dajte do znanja svojoj djecu da se ono što je zaista važno ne može kupiti novcima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Provođenje više vremena s obitelji i prijateljima, doživljavanje okoline, prirode i samog života punim plućima, umjesto fokusiranje na stvari – u njima će razviti osjećaj zahvalnosti koji obične stvari definitivno neće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Kako "zločesti" roditelji odgajaju zahvalnu djecu 5 stvari koje morate prestati raditi Kroz odrastanje čini mi su  da sam nebrojeno puta pomislila kako su moji roditelji zaista najgori i najstroži na svijetu. Morala sam sama pješke se vraćati iz muzičke škole, čak i kada mi se stvarno nije dalo. Nisam dobila onu princezu Barbie koju sam htjela, nisam smjela ostati se igrati vani na dvorištu do kada sam htjela. Ni kasnije kao tinejdžerka nisam mogla ostajati vani do kada sam htjela, niti su mi roditelji kupili novi auto odmah kada sam dobila vozačku... I, generalno, često sam čula riječ "ne" u svom odrastanju.
   
No kada se sada osvrnem na to znate što zaključujem? Da je u meni, i bez mog svjesnog znanja, ugrađen dubok osjećaj zahvalnosti pa sam danas zaista sretna što imam takve roditelje kakve imam i što nisam mogla učiniti ili dobiti sve što sam htjela. Ponekad mi zaista moramo biti strogi i "zločesti" prema našoj djeci kako bismo ih naučili važne životne lekcije koje će im pomoći napredovati u daljnjem razvijanju kao osobe.
 
Evo što biste morali prestati raditi ako želite odgojiti zahvalnu djecu:
   
   1. Prestanite stalno govoriti "da". Imajte samopouzdanja reći im "ne".
   
   
Uskratiti dijete za nešto nije lako, osobito kada imaju "raspad sistema" s urlanjem usred punog dućana jer baš žele te bombone. Ili kada se prijete da će vam zagorčati život jer im ne dozvoljavate da ostanu sat vremena dulje vani jer idu na koncert i baš svi njihovi prijatelji ostaju dulje.  
   
Govoreći "da" u tim situacijama postajete pasivni roditelj i kontrolu predajete u ruke svog nezrelog djeteta. Postavite granice, dajte do znanja oko čega nema rasprave i držite se toga, ma koliko god oni bili slatki ili nemogući.
   
   2. Prestanite se osjećati krivima što im ne možete sve priuštiti
   
   
Djeci ne treba ama baš svaka nova moderna igračka koja se pojavi, niti moraju sudjelovati u svakoj izvannastavnoj aktivnosti. Svi mi želimo da su nam djeca sretna i imaju sve što im je potrebno, no nijedan roditelj ne može fizički, financijski i emocionalno udovoljiti na apsolutno sve prohtjeve. Vaše dijete neće biti zakinuto ako ne dobije najnoviju igricu za računalo ili Playstation, najnoviji iPhone ili privatne instrukcije iz jiu-jitsua.
   
Porazgovarajte otvoreno i realistično sa svojim djetetom o tome što želi, koliko mu je to zaista potrebno te o tome može li si to vaša obitelj priuštiti. Dajte im priliku da sami zarade stvari koje žele (obavljanjem kućanskih ili sličnih poslova).
   
   3. Nemojte se pokušavati stalno nadmašivati
   
   
Oduprite se onom osjećaju da morate stalno činiti više i bolje stvari od... prošle godine ili od susjeda ili štogod već. Samo zato što su vam klinci prošle godine za Božić dobili trampolin ne znači da im ove godine morate dati nešto još bolje i veće. Samo zato što ste im priuštili nezaboravni veliki rođendanski party s puno djece ne znači da se ove godine morate pretrgnuti financijski i s organizacijom.
   
   4. Prestanite prigovarati... Radije pokažite svoju zahvalnost
   
   
Ono što vi govorite, kako se ponašate i što sve radite – sve to ostavlja traga na vašem djetetu. Ako ste vi stalno negativno nastrojeni, stalno prigovarate i urlate... Pogodite što učite svoje dijete – da bude isto takvo. Zato umjesto prigovaranja i živčanjenja što vam je "crkla" perilica za veš, radije pred djetetom kažite kako je bila sreća što ste je uopće imali i što niste morali prati veš na ruke.
   
Isto tako pred djetetom što češće izgovarajte "hvala", "molim", "izvoli" i slično – u svim situacijama, njima, suprugu, prodavačici u dućanu... Vaša djeca su spužve koje najviše upijaju upravo od vas. Budite onakvi kakvi biste željeli da vaša djeca budu.
   
   5. Prestanite pozornost posvećivati stvarima... Radije se fokusirajte na ljude i iskustva
   
   
Stvari su... samo stvari. Nepokretni objekti koji nemaju život niti dušu. Nemojte se previše vezati za njih niti ih "uzdizati u nebesa". Umjesto da se vežete za najnoviji ogromni televizor, za automobil ili ogrlicu – jasno dajte do znanja svojoj djecu da se ono što je zaista važno ne može kupiti novcima.
Provođenje više vremena s obitelji i prijateljima, doživljavanje okoline, prirode i samog života punim plućima, umjesto fokusiranje na stvari – u njima će razviti osjećaj zahvalnosti koji obične stvari definitivno neće.
  M.N. 

Kako "zločesti" roditelji odgajaju zahvalnu djecu

<para>U društvu koje inteligenciju i uspjeh mjeri verbalnom elokventnošću, ne čudi činjenica da roditelji pokazuju veliku zabrinutost ukoliko njihovo dijete ne progovori u društveno zadanom vremenskom periodu.</para>
<para>Einstein je, pak, postao svjetski priznat znanstvenik kao što su i mnogi vrhunski stručnjaci postali veliki, unatoč tome što su nekoć kaskali za svojim vršnjacima po pitanju govornih vještina. Djeca koja kasnije progovore ne moraju nužno imati poteškoće u razvoju, ali ih treba pratiti.
</para>
<heading2>Najmlađa djeca u obitelji obično kasnije progovore</heading2>
<para>
Djeca uglavnom slijede sličan put od prvih brbljarija do složenih rečenica pa tako u dobi od dva mjeseca artikuliraju zvukove i pokušavaju nam uzvratiti na naš govor. Sa šest mjeseci možemo čuti i spojeve poput da-da ili na-na, a do godine dana i konkretne riječi poput mama i tata. Do druge godine djeca su u stanju spajati riječi i govoriti jednostavnije rečenice, a do četvrte možemo čuti i složene rečenice s eventualnim pogreškama u padežima, rodovima te izgovoru pojedinih glasova.</para>
<para>Ako dijete ne prati ovaj niz, ne znači da s njim automatski nešto nije u redu ili da će njegova inteligencija biti niža. Naime, mnogo je faktora koji mogu određivati vrijeme prvih riječi i rečenica, a genetika je jedan od njih. Ako u obitelji postoji jedna ili više osoba koje su kasnije progovorile, isto se može očekivati od djeteta.</para>
<para>Djeca koja odrastaju u dvojezičnim obiteljima, vjerojatno će progovoriti kasnije, ali će zato biti u stanju tečno govoriti dva jezika što je veliki uspjeh.</para>
<para>Neka djeca nisu jako motivirana za rano učenje govora, a to se ponajviše odnosi na najmlađu djecu u obitelji. Mališani koji imaju stariju braću i sestre naviknuti su da uvijek ima netko tko može razgovarati umjesto njega i zauzeti se za njegovo mišljenje pa se previše ni ne trude progovoriti.</para>
<para>Djeca koja su sklona perfekcionizmu često ne žele izgovarati određene rečenice dok nisu sasvim sigurna da će ih izgovoriti onako kako treba odnosno jednako kao mama ili tata. Budući da je u dobi od dvije godine to prilično težak zadatak, takva djeca čekaju idealan trenutak da bi progovorila.
</para>
<heading2>Kada se zabrinuti?</heading2>
<para>
Oko 60 % djece koja kasnije progovore neće imati razvojne poteškoće, tvrdi priznati američki razvojni psiholog, Stephen Camarata. Ipak, kasniji početak govora može biti indikator razvojnih ili neuroloških stanja poput autizma, gluhoće, nagluhosti ili poteškoća u učenju.</para>
<para>Ukoliko dijete predugo zaostaje za svojim vršnjacima ili je naučene vještine naglo zaboravio, obratite pozornost na nekoliko ključnih čimbenika.</para>
<para>Djeca koja zaostaju u motoričkim vještinama (teško podižu i zadržavaju stvari u rukama, slabije hodaju, ne pokazuju na stvari) ili u intelektualnim vještinama (ne prepoznaju osobe ili objekte, ne snalaze se u prostoru) trebaju se promatrati. Jednako kao i djeca koji imaju poteškoće u socijalnoj interakciji (ne uspostavljaju očni kontakt, ne prepoznaju zvukove, ne razlikuju bića od predmeta i ne shvaćaju simboličku igru).</para>
<para>Ako vam se čini da dijete pokušava izgovoriti riječ ili rečenicu, a ne uspijeva mu, ili mislite kako vas ne razumije bez da upotrijebite neverbalne znakove, vrijeme je da se posavjetujete sa stručnjakom. Iako ni ove situacije ne moraju biti pokazatelj ozbiljnog stanja, vrlo je vjerojatno da je njihovo prisustvo znak za uzbunu.</para>
<para>Kod slučajeva u kojima izostaju znakovi ozbiljnijih stanja, presudno je vrijeme. Roditelj mora znati da djetetov izostanak govora nije njegova krivica i definitivno ne mora značiti njegovu nižu inteligenciju.</para>
<para> </para>

Jesu li djeca koja kasnije progovore manje inteligentna? Velikome se Einsteinu nije predviđala svijetla budućnost kad je bio dječak budući da je prilično kasno progovorio. U društvu koje inteligenciju i uspjeh mjeri verbalnom elokventnošću, ne čudi činjenica da roditelji pokazuju veliku zabrinutost ukoliko njihovo dijete ne progovori u društveno zadanom vremenskom periodu.
Einstein je, pak, postao svjetski priznat znanstvenik kao što su i mnogi vrhunski stručnjaci postali veliki, unatoč tome što su nekoć kaskali za svojim vršnjacima po pitanju govornih vještina. Djeca koja kasnije progovore ne moraju nužno imati poteškoće u razvoju, ali ih treba pratiti.

Najmlađa djeca u obitelji obično kasnije progovore

Djeca uglavnom slijede sličan put od prvih brbljarija do složenih rečenica pa tako u dobi od dva mjeseca artikuliraju zvukove i pokušavaju nam uzvratiti na naš govor. Sa šest mjeseci možemo čuti i spojeve poput da-da ili na-na, a do godine dana i konkretne riječi poput mama i tata. Do druge godine djeca su u stanju spajati riječi i govoriti jednostavnije rečenice, a do četvrte možemo čuti i složene rečenice s eventualnim pogreškama u padežima, rodovima te izgovoru pojedinih glasova.
Ako dijete ne prati ovaj niz, ne znači da s njim automatski nešto nije u redu ili da će njegova inteligencija biti niža. Naime, mnogo je faktora koji mogu određivati vrijeme prvih riječi i rečenica, a genetika je jedan od njih. Ako u obitelji postoji jedna ili više osoba koje su kasnije progovorile, isto se može očekivati od djeteta.
Djeca koja odrastaju u dvojezičnim obiteljima, vjerojatno će progovoriti kasnije, ali će zato biti u stanju tečno govoriti dva jezika što je veliki uspjeh.
Neka djeca nisu jako motivirana za rano učenje govora, a to se ponajviše odnosi na najmlađu djecu u obitelji. Mališani koji imaju stariju braću i sestre naviknuti su da uvijek ima netko tko može razgovarati umjesto njega i zauzeti se za njegovo mišljenje pa se previše ni ne trude progovoriti.
Djeca koja su sklona perfekcionizmu često ne žele izgovarati određene rečenice dok nisu sasvim sigurna da će ih izgovoriti onako kako treba odnosno jednako kao mama ili tata. Budući da je u dobi od dvije godine to prilično težak zadatak, takva djeca čekaju idealan trenutak da bi progovorila.

Kada se zabrinuti?

Oko 60 % djece koja kasnije progovore neće imati razvojne poteškoće, tvrdi priznati američki razvojni psiholog, Stephen Camarata. Ipak, kasniji početak govora može biti indikator razvojnih ili neuroloških stanja poput autizma, gluhoće, nagluhosti ili poteškoća u učenju.
Ukoliko dijete predugo zaostaje za svojim vršnjacima ili je naučene vještine naglo zaboravio, obratite pozornost na nekoliko ključnih čimbenika.
Djeca koja zaostaju u motoričkim vještinama (teško podižu i zadržavaju stvari u rukama, slabije hodaju, ne pokazuju na stvari) ili u intelektualnim vještinama (ne prepoznaju osobe ili objekte, ne snalaze se u prostoru) trebaju se promatrati. Jednako kao i djeca koji imaju poteškoće u socijalnoj interakciji (ne uspostavljaju očni kontakt, ne prepoznaju zvukove, ne razlikuju bića od predmeta i ne shvaćaju simboličku igru).
Ako vam se čini da dijete pokušava izgovoriti riječ ili rečenicu, a ne uspijeva mu, ili mislite kako vas ne razumije bez da upotrijebite neverbalne znakove, vrijeme je da se posavjetujete sa stručnjakom. Iako ni ove situacije ne moraju biti pokazatelj ozbiljnog stanja, vrlo je vjerojatno da je njihovo prisustvo znak za uzbunu.
Kod slučajeva u kojima izostaju znakovi ozbiljnijih stanja, presudno je vrijeme. Roditelj mora znati da djetetov izostanak govora nije njegova krivica i definitivno ne mora značiti njegovu nižu inteligenciju.
  Jelena Pervan 

Inteligencija_Pixabay

Jesu li djeca koja kasnije progovore manje inteligentna?

<para>S dolaskom bebe na svijet mijenjaju se razni prioriteti pa tako jedan od glavnih postaje koliko je učestala i kakve je boje stolica tek rođene bebice. Ako je stolica uredna, a boja odgovarajuća, nema bolje vijesti za roditelje. Boja i tekstura stolice mnogo govore o zdravstvenom stanju bebe. Ako je odgovarajuće boje i teksture daje nam do znanja da je beba sita, zadovoljna i da joj se uredno uspostavio probavni sustav. Ako izostaje i po nekoliko dana, kod dojenih beba to ne mora značiti ništa loše, ukoliko beba uredno dobiva na težini.</para>
<para>
 Stolica kod novorođenčeta
</para>
<para>Prvih nekoliko dana nakon rođenja, novorođenče izbacuje tzv. mekonijsku stolicu. Mekonijska stolica je tamno zelene do crne boje i ljepljive je teksture. Sastoji se od sluzi i plodne vode te svega što je beba probavljala kada se nalazila u maternici. Mekonijsku stolicu ponekad je malo teže pobrisati, no ona je dobar znak da su crijeva uspostavila svoju funkciju.</para>
<para>
 Kako bi znali kakva je stolica kod bebe normalna najvažnije je zapitati se:
</para>
<para>- koliko je beba stara</para>
<para>- da li je isključivo dojena</para>
<para>- da li je isključivo hranjena adaptiranim mlijekom</para>
<para>- da li je započeta dohrana
</para>
<heading2>
 Stolica kod bebe koja je isključivo dojena
</heading2>
<para>
Kolostrum, prvo majčino mlijeko koje beba posiše djeluje kao prirodni laksativ na bebina crijeva, odnosno pomaže kod izbacivanja ljepljive mekonijske stolice. Nakon što se uspostavi dojenje, otprilike nakon tri dana, boja i oblik bebine stolice počinje se mijenjati. Boja postaje svjetlija te varira od smeđe do žute, a tekstura je mekana sa zrnatim komadićima. U prvim tjednima života bebe obično istiskuju stolicu za vrijeme hranjenja ili netom nakon. Prosječno bebe te dobi imaju stolicu četiri puta dnevno. Ta brojka se polagano smanjuje nakon nekoliko tjedana života kako se uspostavlja funkcija crijeva i njihova rutina. Nakon uspostavljanja rutine, nije neobično da beba ima stolicu svaki dan u otprilike isto vrijeme. No, isto tako posve je normalno da dojene bebe nemaju stolicu i po nekoliko dana, pa čak i od sedam do deset dana. To se ne smatra problemom dokle je stolica mekana i beba nema problema s istiskivanjem te uredno dobiva na težini.</para>
<para>Stolica kod isključivo dojene bebe mijenja se kada započne s dohranom i kada se ne osjeća dobro, odnosno kada pokazuje znakove bolesti.
</para>
<heading2>
 Stolica kod bebe koja je hranjena isključivo adaptiranim mlijekom
</heading2>
<para>
Ako je beba hranjena na bočicu adaptiranim mlijekom, njezina stolica očekivano je nešto drugačija od one isključivo dojene bebe. Tekstura stolice bebe hranjene adaptiranim mlijekom podsjeća po tvrdoći i konzistenciji na pastu za zube. Stolica nakon adaptiranog mlijeka je tvrđa zato što adaptirano mlijeko ne može biti probavljeno i u potpunosti razgrađeno kao majčino. Također je i tamnije boje i intenzivnijeg mirisa. Boja može varirati od žute do smeđe, no učestala je i maslinasto zelena kao rezultat pojedinih vrsta adaptiranog mlijeka. Bebe hranjene adaptiranim mlijekom češće mogu patiti od zatvora.</para>
<para>Ako je došlo do promjene vrste i proizvođača adaptiranog mlijeka važno je obratiti pozornost na izgled i učestalost stolice, jer može postati mekša i redovitija, ali efekt može biti i upravo suprotan.</para>
<para>Ako uz dojenje uvodite i adaptirano mlijeko ili u potpunosti iz dojenja prelazite na adaptirano mlijeko, učinite to polako i postepeno, idealno u periodu od nekoliko tjedana. Tako će bebino tijelo, odnosno probavni sustav, imati dovoljno vremena da se prilagodi na novu vrstu hrane i izbjeći konstipacija odnosno zatvor.
</para>
<heading2>
 Stolica kod bebe kod koje je započeta dohrana
</heading2>
<para>
Stolica s početkom dohrane dramatično se mijenja izgledom, teksturom i mirisom. Uvođenje dohrane velika je stvar za maleni organizam i crijeva koja se moraju priviknuti na baš svaku novu namirnicu koja se unosi u tijelo. Kako mjeseci prolaze, a hrana postaje raznovrsnija tako i stolica postaje čvršća, tamnija i intenzivnog mirisa, kao i kod odraslih.
</para>
<heading4>
 Kakva je stolica za vrijeme proljeva i probavnih smetnji?
</heading4>
<para>
O proljevu se govori kad je stolica vrlo rijetka, česta i neočekivana. Ako bebu dojite, manje je vjerojatno da će imati proljevastu stolicu, a razlog je majčino mlijeko koje pomaže spriječiti razvoj bakterija koje ga uzrokuju. Bebe hranjene adaptiranim mlijeko podložnije su proljevu, stoga je izrazito važno redovito sterilizirati bočicu i redovito prati ruke.</para>
<para>Ako je beba hranjena isključivo adaptiranim mlijekom, proljev također može biti reakcija na određenu vrstu mlijeka koje ne odgovara njezinu probavnom sustavu. Kod promjene vrste adaptiranog mlijeka važno se posavjetovati s liječnikom.</para>
<para>Proljevasta i mekana stolica može također biti i znak rasta zubića, no nikako se simptomi izlaska zubića ne smiju poistovjetiti s proljevastom stolicom. Razlozi zato mogu biti različiti, a infekciju i virozu svakako se ne smije isključiti. Upravo kod viroze treba biti izrazito oprezan jer može izazvati dehidraciju. Ako je beba imala više od 6 proljevastih stolica u 24 sata potrebno je potražiti liječničku pomoć.
</para>
<heading4>
 Kakva je stolica za vrijeme zatvora?
</heading4>
<para>
Kada imaju problema s istiskivanjem stolice, mnoga djeca se zacrvene i snažno tišću. I to je posve normalno. Zatvor odnosno vrlo neredovita stolica očita je i na sam pogled na dijete koje ima problema s istiskivanjem i kada stolica izostane nekoliko dana. Znak zatvora je izrazito sitna i tvrda stolica, veličine gumba ili opet veća i tvrda. Ako je beba uznemirena i plače kod istiskivanja te ako joj je trbuščić tvrd na dodir, to je također znak zatvora. Ako u stolici ima tragova krvi oni također upućuju na tvrdu stolicu i zatvor. Tragovi krvi nastaju kod puknuća sitnih kapilara uzrokovanih tvrdom stolicom.</para>
<para>Tvrda stolica i zatvor učestaliji su kod djece hranjene adaptiranim mlijekom. Osim toga, pretvrda stolica ponekad nastaje i kod neuravnoteženog pripremanja adaptiranog mlijeka, odnosno korištenja previše mliječnog praha, a premalo vode. Važno je pratiti uputstva na kutiji ili savjete liječnika.</para>
<para>Osim toga, zatvor može nastati i zbog: bolesti, dehidracije, promjene u vrsti prehrane i lijekova. Kako bi se spriječio i na vrijeme otklonio, važno se konzultirati s liječnikom.</para>

Stolica kod beba: Kakva sve može biti i što je normalno? Nitko toliko ne razmišlja o boji, teksturi i redovitosti stolice kao novopečeni roditelji. S dolaskom bebe na svijet mijenjaju se razni prioriteti pa tako jedan od glavnih postaje koliko je učestala i kakve je boje stolica tek rođene bebice. Ako je stolica uredna, a boja odgovarajuća, nema bolje vijesti za roditelje. Boja i tekstura stolice mnogo govore o zdravstvenom stanju bebe. Ako je odgovarajuće boje i teksture daje nam do znanja da je beba sita, zadovoljna i da joj se uredno uspostavio probavni sustav. Ako izostaje i po nekoliko dana, kod dojenih beba to ne mora značiti ništa loše, ukoliko beba uredno dobiva na težini.

   Stolica kod novorođenčeta

Prvih nekoliko dana nakon rođenja, novorođenče izbacuje tzv. mekonijsku stolicu. Mekonijska stolica je tamno zelene do crne boje i ljepljive je teksture. Sastoji se od sluzi i plodne vode te svega što je beba probavljala kada se nalazila u maternici. Mekonijsku stolicu ponekad je malo teže pobrisati, no ona je dobar znak da su crijeva uspostavila svoju funkciju.

   Kako bi znali kakva je stolica kod bebe normalna najvažnije je zapitati se:

- koliko je beba stara
- da li je isključivo dojena
- da li je isključivo hranjena adaptiranim mlijekom
- da li je započeta dohrana


   Stolica kod bebe koja je isključivo dojena


Kolostrum, prvo majčino mlijeko koje beba posiše djeluje kao prirodni laksativ na bebina crijeva, odnosno pomaže kod izbacivanja ljepljive mekonijske stolice. Nakon što se uspostavi dojenje, otprilike nakon tri dana, boja i oblik bebine stolice počinje se mijenjati. Boja postaje svjetlija te varira od smeđe do žute, a tekstura je mekana sa zrnatim komadićima. U prvim tjednima života bebe obično istiskuju stolicu za vrijeme hranjenja ili netom nakon. Prosječno bebe te dobi imaju stolicu četiri puta dnevno. Ta brojka se polagano smanjuje nakon nekoliko tjedana života kako se uspostavlja funkcija crijeva i njihova rutina. Nakon uspostavljanja rutine, nije neobično da beba ima stolicu svaki dan u otprilike isto vrijeme. No, isto tako posve je normalno da dojene bebe nemaju stolicu i po nekoliko dana, pa čak i od sedam do deset dana. To se ne smatra problemom dokle je stolica mekana i beba nema problema s istiskivanjem te uredno dobiva na težini.
Stolica kod isključivo dojene bebe mijenja se kada započne s dohranom i kada se ne osjeća dobro, odnosno kada pokazuje znakove bolesti.


   Stolica kod bebe koja je hranjena isključivo adaptiranim mlijekom


Ako je beba hranjena na bočicu adaptiranim mlijekom, njezina stolica očekivano je nešto drugačija od one isključivo dojene bebe. Tekstura stolice bebe hranjene adaptiranim mlijekom podsjeća po tvrdoći i konzistenciji na pastu za zube. Stolica nakon adaptiranog mlijeka je tvrđa zato što adaptirano mlijeko ne može biti probavljeno i u potpunosti razgrađeno kao majčino. Također je i tamnije boje i intenzivnijeg mirisa. Boja može varirati od žute do smeđe, no učestala je i maslinasto zelena kao rezultat pojedinih vrsta adaptiranog mlijeka. Bebe hranjene adaptiranim mlijekom češće mogu patiti od zatvora.
Ako je došlo do promjene vrste i proizvođača adaptiranog mlijeka važno je obratiti pozornost na izgled i učestalost stolice, jer može postati mekša i redovitija, ali efekt može biti i upravo suprotan.
Ako uz dojenje uvodite i adaptirano mlijeko ili u potpunosti iz dojenja prelazite na adaptirano mlijeko, učinite to polako i postepeno, idealno u periodu od nekoliko tjedana. Tako će bebino tijelo, odnosno probavni sustav, imati dovoljno vremena da se prilagodi na novu vrstu hrane i izbjeći konstipacija odnosno zatvor.


   Stolica kod bebe kod koje je započeta dohrana


Stolica s početkom dohrane dramatično se mijenja izgledom, teksturom i mirisom. Uvođenje dohrane velika je stvar za maleni organizam i crijeva koja se moraju priviknuti na baš svaku novu namirnicu koja se unosi u tijelo. Kako mjeseci prolaze, a hrana postaje raznovrsnija tako i stolica postaje čvršća, tamnija i intenzivnog mirisa, kao i kod odraslih.


   Kakva je stolica za vrijeme proljeva i probavnih smetnji?


O proljevu se govori kad je stolica vrlo rijetka, česta i neočekivana. Ako bebu dojite, manje je vjerojatno da će imati proljevastu stolicu, a razlog je majčino mlijeko koje pomaže spriječiti razvoj bakterija koje ga uzrokuju. Bebe hranjene adaptiranim mlijeko podložnije su proljevu, stoga je izrazito važno redovito sterilizirati bočicu i redovito prati ruke.
Ako je beba hranjena isključivo adaptiranim mlijekom, proljev također može biti reakcija na određenu vrstu mlijeka koje ne odgovara njezinu probavnom sustavu. Kod promjene vrste adaptiranog mlijeka važno se posavjetovati s liječnikom.
Proljevasta i mekana stolica može također biti i znak rasta zubića, no nikako se simptomi izlaska zubića ne smiju poistovjetiti s proljevastom stolicom. Razlozi zato mogu biti različiti, a infekciju i virozu svakako se ne smije isključiti. Upravo kod viroze treba biti izrazito oprezan jer može izazvati dehidraciju. Ako je beba imala više od 6 proljevastih stolica u 24 sata potrebno je potražiti liječničku pomoć.


   Kakva je stolica za vrijeme zatvora?


Kada imaju problema s istiskivanjem stolice, mnoga djeca se zacrvene i snažno tišću. I to je posve normalno. Zatvor odnosno vrlo neredovita stolica očita je i na sam pogled na dijete koje ima problema s istiskivanjem i kada stolica izostane nekoliko dana. Znak zatvora je izrazito sitna i tvrda stolica, veličine gumba ili opet veća i tvrda. Ako je beba uznemirena i plače kod istiskivanja te ako joj je trbuščić tvrd na dodir, to je također znak zatvora. Ako u stolici ima tragova krvi oni također upućuju na tvrdu stolicu i zatvor. Tragovi krvi nastaju kod puknuća sitnih kapilara uzrokovanih tvrdom stolicom.
Tvrda stolica i zatvor učestaliji su kod djece hranjene adaptiranim mlijekom. Osim toga, pretvrda stolica ponekad nastaje i kod neuravnoteženog pripremanja adaptiranog mlijeka, odnosno korištenja previše mliječnog praha, a premalo vode. Važno je pratiti uputstva na kutiji ili savjete liječnika.
Osim toga, zatvor može nastati i zbog: bolesti, dehidracije, promjene u vrsti prehrane i lijekova. Kako bi se spriječio i na vrijeme otklonio, važno se konzultirati s liječnikom. Adrijana Bakoš 

mijenjanje pelene

Stolica kod beba: Kakva sve može biti i što je normalno?

<para>Prije svega, riječ je o djeci koja uživaju u ispunjavanju težih zadataka, postavljaju si visoke kriterije i ulažu veliku količinu energije kako bi ostvarili zamišljene ciljeve.</para>
<para>Isto tako, perfekcionizam djecu tjera da nikada ne budu u potpunosti zadovoljni s rezultatima budući da je većina postavljenih ciljeva nerealna. Pogreške su perfekcionistima neoprostive pa je među njima prisutna visoka razina nezadovoljstva samima sobom.
</para>
<heading2>Neka fokus bude na procesu, a ne na rezultatu</heading2>
<para>
Vaše dijete usred bojenja bjesomučno gužva papir i baca ga na pod jer je nezadovoljno odabirom boje, oštrinom olovke ili je pogriješilo prilikom crtanja.</para>
<para>Ovakve situacije odaju malene perfekcioniste koji svoje ponašanje podjednako mogu pripisati genetici te društvenim pritiscima koji najčešće dolaze od roditelja, učitelja ili trenera.</para>
<para>Prepoznat ćete ih i po velikoj osjetljivosti na kritiku, razvijenoj samokritičnosti, slabijem samopouzdanju, velikoj razini anksioznosti u slučaju neuspjeha, a ponekad i po psihosomatskim poremećajima poput glavobolje i trbuhobolje uslijed neuspjeha.</para>
<para>Roditelji malenih perfekcionista često se osjećaju preplašeno, ne videći način na koji svojemu djetetu mogu objasniti da malo uspori. Glavni je, stoga, zadatak ukazati mu da je proces ono čemu se treba posvetiti i što ga treba radovati, a ne nužno konačan cilj.
</para>
<heading2>Perfekcionistima je sigurnost iznimno važna</heading2>
<para>
Maleni perfekcionisti vole red u svojemu životu kao i poštivanje pravila, rasporede i sigurna okruženja. Ova su djeca jako aktivna, vole istraživati, zadavati si zadatke i mini projekte zbog kojih se, ako ih ne ispune onako kako su zamislili, osjećaju loše.</para>
<para>Budući da vole pravila, ostaloj braći, sestrama i sustanarima ponekad znaju nametati vlastiti raspored i tražiti od njih da ih slijede u njihovim naumima. Vole preuzimati glavnu riječ u igri te ljude i situaciju držati pod kontrolom koliko god mogu.</para>
<para>Iluzija kontrole najveći je problem malenoga perfekcionista, jer onoga trenutka kada dijete shvati da stvari izmiču kontroli i da svijet ipak ne može plesati onako kako ono svira, nastupaju kaos i razočarenje.</para>
<para>Iako je roditelj prva karika u procesu suočavanja djeteta s realnošću i ublažavanju perfekcionističke naravi, on je najveći oslonac koji mu je potreban kako bi se nosio s teretom u svojoj glavici.</para>
<para>Mali se perfekcionisti, prije svega, vole osjećati sigurno i podržano u obitelji pa ih nikako nemojte manje maziti i paziti pod izlikom odvikavanja od perfekcionizma. Dijete koje se svakodnevno bori sa svojim umom koji od njega zahtjeva neizvedivo, umorno je i ponekad zbunjeno životom u kojemu živi. Znajući da u svojoj borbi ima obitelj koja ga voli i prihvaća takvog kakvo jest, dijete će osjetiti dovoljno snage da se suprostavi napornom glasiću koji mu, uvijek iznova ponavlja "može to i bolje".</para>
<para> 
</para>
<para>
 
</para>

Djeca perfekcionisti trebaju razumijevanje i podršku Djeca perfekcionisti, baš kao i odrasle osobe sklone perfekcionizmu, pokazuju nekoliko tipičnih ponašanja prema kojima ih prepoznajemo. Prije svega, riječ je o djeci koja uživaju u ispunjavanju težih zadataka, postavljaju si visoke kriterije i ulažu veliku količinu energije kako bi ostvarili zamišljene ciljeve.
Isto tako, perfekcionizam djecu tjera da nikada ne budu u potpunosti zadovoljni s rezultatima budući da je većina postavljenih ciljeva nerealna. Pogreške su perfekcionistima neoprostive pa je među njima prisutna visoka razina nezadovoljstva samima sobom.

Neka fokus bude na procesu, a ne na rezultatu

Vaše dijete usred bojenja bjesomučno gužva papir i baca ga na pod jer je nezadovoljno odabirom boje, oštrinom olovke ili je pogriješilo prilikom crtanja.
Ovakve situacije odaju malene perfekcioniste koji svoje ponašanje podjednako mogu pripisati genetici te društvenim pritiscima koji najčešće dolaze od roditelja, učitelja ili trenera.
Prepoznat ćete ih i po velikoj osjetljivosti na kritiku, razvijenoj samokritičnosti, slabijem samopouzdanju, velikoj razini anksioznosti u slučaju neuspjeha, a ponekad i po psihosomatskim poremećajima poput glavobolje i trbuhobolje uslijed neuspjeha.
Roditelji malenih perfekcionista često se osjećaju preplašeno, ne videći način na koji svojemu djetetu mogu objasniti da malo uspori. Glavni je, stoga, zadatak ukazati mu da je proces ono čemu se treba posvetiti i što ga treba radovati, a ne nužno konačan cilj.

Perfekcionistima je sigurnost iznimno važna

Maleni perfekcionisti vole red u svojemu životu kao i poštivanje pravila, rasporede i sigurna okruženja. Ova su djeca jako aktivna, vole istraživati, zadavati si zadatke i mini projekte zbog kojih se, ako ih ne ispune onako kako su zamislili, osjećaju loše.
Budući da vole pravila, ostaloj braći, sestrama i sustanarima ponekad znaju nametati vlastiti raspored i tražiti od njih da ih slijede u njihovim naumima. Vole preuzimati glavnu riječ u igri te ljude i situaciju držati pod kontrolom koliko god mogu.
Iluzija kontrole najveći je problem malenoga perfekcionista, jer onoga trenutka kada dijete shvati da stvari izmiču kontroli i da svijet ipak ne može plesati onako kako ono svira, nastupaju kaos i razočarenje.
Iako je roditelj prva karika u procesu suočavanja djeteta s realnošću i ublažavanju perfekcionističke naravi, on je najveći oslonac koji mu je potreban kako bi se nosio s teretom u svojoj glavici.
Mali se perfekcionisti, prije svega, vole osjećati sigurno i podržano u obitelji pa ih nikako nemojte manje maziti i paziti pod izlikom odvikavanja od perfekcionizma. Dijete koje se svakodnevno bori sa svojim umom koji od njega zahtjeva neizvedivo, umorno je i ponekad zbunjeno životom u kojemu živi. Znajući da u svojoj borbi ima obitelj koja ga voli i prihvaća takvog kakvo jest, dijete će osjetiti dovoljno snage da se suprostavi napornom glasiću koji mu, uvijek iznova ponavlja "može to i bolje".
 


 
 Jelena Pervan 

djecak_lego_pixabay

Djeca perfekcionisti trebaju razumijevanje i podršku

<para>Ako smatrate da je starije dijete još premalo (pa i ako je starije od godinu dana), da li je "fer" prema tom djetetu uzevši u obzir njegovo psiho-fizičko zdravlje odjednom prestati s dojenjem? Istovremeno je iznimno važno uzeti u obzir i vlastito zdravlje kao i zdravlje nerođenog djeteta.</para>
<para>Ispravnog odgovora da li je dojenje u trudnoći poželjno i ispravno, zapravo i nema. Struka se slaže kako je majčino mlijeko najbolja prehrana za bebu u prvih šest mjeseci života te je poželjno dojiti do godine dana djetetova života, za svaku pohvalu je dojenje do druge godine života, a nakon toga liječnici smatraju da više nema potrebe za dojenjem, gledano s nutritivne strane.</para>
<para>Ako ste jedna od majki koja doji za vrijeme trudnoće, zasigurno u tome niste usamljeni. Studija koja je provedena na 179 majki koje doje duže od 6 mjeseci, njih 61% nastavilo je dojiti i za vrijeme sljedeće trudnoće, dok je njih 38% nastavilo dojiti nakon poroda dvoje djece različite dobi, dakle novorođenče i starije dijete. Takva vrsta dojenja naziva se tzv. tandemskim dojenjem.
</para>
<heading2>
 Razlozi za nastavljanje dojenja tijekom trudnoće
</heading2>
<para>
Prije nastavka dojenja starijeg djeteta u novoj trudnoći, važno se posavjetovati sa stručnom osobom. Ako majka ne želi prestati s dojenjem, a pritom odbijanje mališana od dojenja smatra naglim i nepotrebnim činom, pozitivni razlozi za to su svakako važnost i nutritivna vrijednost majčina mlijeka te stvaranje imunološke zaštite putem mlijeka. Osim toga, već je poznata važnost ostvarivanja bliskosti majke i djeteta te psihološki utjecaj dojenja na dijete prilikom kojeg mnoga djeca za vrijeme dojenja nalaze utjehu od raznih vanjskih utjecaja. Važno je uzeti u obzir koje bi posljedice nagli prestanak dojenja mogao imati na psihofizički razvoj djeteta.
</para>
<heading2>
 Razlozi zašto razmisliti o prekidu dojenja za vrijeme trudnoće
</heading2>
<para>
Kao i kod planiranog nastavljanja s dojenjem, važno je savjetovati se s liječnikom. Ako liječnik ima sumnje zbog zdravstvenog stanja trudnice i smatra da bi dojenje moglo naštetiti plodu ili izazvati prerane kontrakcije, važno je to mišljenje uzeti u obzir te ne dovoditi trudnoću u rizik. Osim toga, važno je i kakvo je opće stanje trudnice odnosno kako se osjeća; da li ju dojenje za vrijeme trudnoće posebno iscrpljuje i umara, dobiva li dovoljno na težini, da li se općenito osjeća udobno za vrijeme dojenja.
</para>
<heading4>
 Dojenje i kontrakcije
</heading4>
<para>
Kontrakcije koje se javljaju za vrijeme dojenja izazivaju najviše sumnji kod liječnika uz nastavak dojenja u trudnoći. Za vrijeme dojenja odnosno stimulacije bradavica tijelo otpušta hormon oksitocin. Oksitocin je hormon iznimno važan za dojenje jer potiče stvaranje mlijeka kao i njegovo otpuštanje. Osim toga, daje i tijelu signal, odnosno maternici, kada da započnu kontrakcije, a kontrakcijama započinje otvaranje ušća maternice te kasnije porod. Sve žene za vrijeme dojenja doživljavaju kontrakcije, iako su uglavnom toliko blage da ih ne osjećaju. Dakle, po navedenom moglo bi se zaključiti da stimulacija bradavica, odnosno dojenje za vrijeme trudnoće, izaziva preuranjeni porod ili pobačaj. No, to nije čest slučaj, odnosno pojava. Sudeći po provedenim studijama, brojne su majke koje su u trudnoći dojile, rodile djecu u terminu, dok opće stanje trudnice kao i drugi faktori također mogu utjecati na ishod trudnoće.</para>
<para>Studije su pokazale kako se hormon oksitocin za vrijeme trudnoće i dojenja ne otpušta u maternicu toliko da bi izazvao preuranjeni porod. U ovom slučaju, može se reći kako se "priroda" pobrinula za svoje, te maternica štiti plod od ulaska oksitocina prije 38. tjedna trudnoće.</para>
<para>Liječnička struka više naginje prestanku dojenja s novom trudnoćom, ne želeći riskirati i misleći na zdravlje i sigurnost trudnice. No i sama trudnica treba uzeti u obzir vlastito zdravstveno stanje, stanje nerođenog djeteta, te stanje već rođena djeteta. Svi faktori u konačnici trebali bi dati ispravan odgovor treba li prestati ili nastaviti s dojenjem tako da nijedna strana nije zdravstveno ugrožena.</para>
<para>
 <emphasis>Spomenuta istraživanja preuzeta su sa stranice <ulink url="http://kellymom.com/">KellyMom.com</ulink>.</emphasis>
</para>

Dojenje za vrijeme trudnoće Ako ste trudni ili planirate trudnoću, a još uvijek dojite mališana, sigurno ste se zapitali da li je u redu nastaviti s dojenjem? Ako smatrate da je starije dijete još premalo (pa i ako je starije od godinu dana), da li je "fer" prema tom djetetu uzevši u obzir njegovo psiho-fizičko zdravlje odjednom prestati s dojenjem? Istovremeno je iznimno važno uzeti u obzir i vlastito zdravlje kao i zdravlje nerođenog djeteta.
Ispravnog odgovora da li je dojenje u trudnoći poželjno i ispravno, zapravo i nema. Struka se slaže kako je majčino mlijeko najbolja prehrana za bebu u prvih šest mjeseci života te je poželjno dojiti do godine dana djetetova života, za svaku pohvalu je dojenje do druge godine života, a nakon toga liječnici smatraju da više nema potrebe za dojenjem, gledano s nutritivne strane.
Ako ste jedna od majki koja doji za vrijeme trudnoće, zasigurno u tome niste usamljeni. Studija koja je provedena na 179 majki koje doje duže od 6 mjeseci, njih 61% nastavilo je dojiti i za vrijeme sljedeće trudnoće, dok je njih 38% nastavilo dojiti nakon poroda dvoje djece različite dobi, dakle novorođenče i starije dijete. Takva vrsta dojenja naziva se tzv. tandemskim dojenjem.


   Razlozi za nastavljanje dojenja tijekom trudnoće


Prije nastavka dojenja starijeg djeteta u novoj trudnoći, važno se posavjetovati sa stručnom osobom. Ako majka ne želi prestati s dojenjem, a pritom odbijanje mališana od dojenja smatra naglim i nepotrebnim činom, pozitivni razlozi za to su svakako važnost i nutritivna vrijednost majčina mlijeka te stvaranje imunološke zaštite putem mlijeka. Osim toga, već je poznata važnost ostvarivanja bliskosti majke i djeteta te psihološki utjecaj dojenja na dijete prilikom kojeg mnoga djeca za vrijeme dojenja nalaze utjehu od raznih vanjskih utjecaja. Važno je uzeti u obzir koje bi posljedice nagli prestanak dojenja mogao imati na psihofizički razvoj djeteta.


   Razlozi zašto razmisliti o prekidu dojenja za vrijeme trudnoće


Kao i kod planiranog nastavljanja s dojenjem, važno je savjetovati se s liječnikom. Ako liječnik ima sumnje zbog zdravstvenog stanja trudnice i smatra da bi dojenje moglo naštetiti plodu ili izazvati prerane kontrakcije, važno je to mišljenje uzeti u obzir te ne dovoditi trudnoću u rizik. Osim toga, važno je i kakvo je opće stanje trudnice odnosno kako se osjeća; da li ju dojenje za vrijeme trudnoće posebno iscrpljuje i umara, dobiva li dovoljno na težini, da li se općenito osjeća udobno za vrijeme dojenja.


   Dojenje i kontrakcije


Kontrakcije koje se javljaju za vrijeme dojenja izazivaju najviše sumnji kod liječnika uz nastavak dojenja u trudnoći. Za vrijeme dojenja odnosno stimulacije bradavica tijelo otpušta hormon oksitocin. Oksitocin je hormon iznimno važan za dojenje jer potiče stvaranje mlijeka kao i njegovo otpuštanje. Osim toga, daje i tijelu signal, odnosno maternici, kada da započnu kontrakcije, a kontrakcijama započinje otvaranje ušća maternice te kasnije porod. Sve žene za vrijeme dojenja doživljavaju kontrakcije, iako su uglavnom toliko blage da ih ne osjećaju. Dakle, po navedenom moglo bi se zaključiti da stimulacija bradavica, odnosno dojenje za vrijeme trudnoće, izaziva preuranjeni porod ili pobačaj. No, to nije čest slučaj, odnosno pojava. Sudeći po provedenim studijama, brojne su majke koje su u trudnoći dojile, rodile djecu u terminu, dok opće stanje trudnice kao i drugi faktori također mogu utjecati na ishod trudnoće.
Studije su pokazale kako se hormon oksitocin za vrijeme trudnoće i dojenja ne otpušta u maternicu toliko da bi izazvao preuranjeni porod. U ovom slučaju, može se reći kako se "priroda" pobrinula za svoje, te maternica štiti plod od ulaska oksitocina prije 38. tjedna trudnoće.
Liječnička struka više naginje prestanku dojenja s novom trudnoćom, ne želeći riskirati i misleći na zdravlje i sigurnost trudnice. No i sama trudnica treba uzeti u obzir vlastito zdravstveno stanje, stanje nerođenog djeteta, te stanje već rođena djeteta. Svi faktori u konačnici trebali bi dati ispravan odgovor treba li prestati ili nastaviti s dojenjem tako da nijedna strana nije zdravstveno ugrožena.

   Spomenuta istraživanja preuzeta su sa stranice KellyMom.com.
 Adrijana Bakoš 

Dojenje u trudnoći

Dojenje za vrijeme trudnoće

<para>Ipak, mamama i tatama ne pada na pamet zagrabiti grudu snijega s asfalta i strpati je u usta, dok će mališani rado isprobati ledenu poslasticu.</para>
<para>Oni ne razmišljaju o količini mokraće, prljavštine i bakterija koji se skrivaju pod bijelim pokrivačem pa je važno da im, umjesto klasičnog upozorenja "to se ne smije jesti", detaljno objasnite što sve stavljaju usta kada ližu i žvaču snijeg.
</para>
<heading2>Prljavi snijeg izvor je zaraze</heading2>
<para>
Djetinjstvo bez lizanja snijega nije djetinjstvo pa djetetu nemojte uskraćivati hvatanje pahuljica jezikom. Iako se zbog zagađenja zraka i u njima mogu pronaći štetne komponente, nekoliko progutanih pahulja neće mu škoditi, a dijete će se veseliti igri.</para>
<para>Ono na što ga trebate upozoriti je sakupljanje snijega s ulice te lizanje i gutanje prljavog sadržaja. Dijete se neće previše obazirati na riječ <emphasis>prljavo </emphasis>budući da ga svakodnevno, odmalena upozoravate da je nešto prljavo.</para>
<para>Radije mu skrenite pažnju na sve automobile koji su parkirani u ulici i na one koji prelaze preko snijega kojim se dijete igra. Recite mu koliko je mačaka i pasa u danu prošlo i obavilo veliku i malu nuždu u taj isti snijeg te koliko je smoga, prljavštine i smeća poput žvakaćih guma i opušaka zakopano pod njim.</para>
<para>Ako mu ni tada nije jasno s čim se igra, podsjetite ga na neugodne trenutke kad je imao proljev, temperaturu ili je povraćao. Zbog prljavih sastojaka snijega kojega želi pojesti, dijete bi se opet moglo razboljeti.
</para>
<heading2>I čisti snijeg može biti opasan za jelo</heading2>
<para>
Naravno da je situacija drugačija ukoliko dijete snijeg skida s kapuljače, jakne ili majice i liže ga. U malim količinama, taj mu "objed" neće zasmetati.</para>
<para>Iako se čini kako je snijeg na selima, netaknutim dijelovima skijališta i grada siguran za jelo, opasnost u čistom snijegu može biti njegova temperatura. Djeca na skijanju često znaju ožedniti usred igre ili školice skijanja pa grabe snijeg i tope ga u ustima kako bi utažili žeđ.</para>
<para>Veće količine hladnog snijega naglo snižavaju temperaturu tijela i dijete se može opasno pothladiti. Osim toga, jako hladna voda nadražuje sluznicu probavnog sustava pa dijete može dobiti bolne grčeve ili proljev usljed jedenja snijega.</para>
<para>Kako biste izbjegli opasne nuspojave lizanja prljavog snijega, dijete na vrijeme upozorite na neugodnosti koje se kriju pod lijepim bijelim pokrivačem. Osim što prljavi snijeg ne smije prinositi ustima, jasno mu dajte do znanja da žuti, smeđi, crveni ili sivi snijeg nisu ni za grudanje, snjegoviće ni bilo kakvu snježnu igru.</para>
<para> </para>

Vrlo živopisno objasnite djetetu što sve stavlja u usta kada jede (prljavi) snijeg Djeca se ne mogu dovoljno nauživati snijega. Izrada snjegovića, grudanje, sanjkanje i valjanje u snijegu, omiljena su zimska aktivnost kojoj ne mogu odoljeti ni odrasli. Ipak, mamama i tatama ne pada na pamet zagrabiti grudu snijega s asfalta i strpati je u usta, dok će mališani rado isprobati ledenu poslasticu.
Oni ne razmišljaju o količini mokraće, prljavštine i bakterija koji se skrivaju pod bijelim pokrivačem pa je važno da im, umjesto klasičnog upozorenja "to se ne smije jesti", detaljno objasnite što sve stavljaju usta kada ližu i žvaču snijeg.

Prljavi snijeg izvor je zaraze

Djetinjstvo bez lizanja snijega nije djetinjstvo pa djetetu nemojte uskraćivati hvatanje pahuljica jezikom. Iako se zbog zagađenja zraka i u njima mogu pronaći štetne komponente, nekoliko progutanih pahulja neće mu škoditi, a dijete će se veseliti igri.
Ono na što ga trebate upozoriti je sakupljanje snijega s ulice te lizanje i gutanje prljavog sadržaja. Dijete se neće previše obazirati na riječ prljavo budući da ga svakodnevno, odmalena upozoravate da je nešto prljavo.
Radije mu skrenite pažnju na sve automobile koji su parkirani u ulici i na one koji prelaze preko snijega kojim se dijete igra. Recite mu koliko je mačaka i pasa u danu prošlo i obavilo veliku i malu nuždu u taj isti snijeg te koliko je smoga, prljavštine i smeća poput žvakaćih guma i opušaka zakopano pod njim.
Ako mu ni tada nije jasno s čim se igra, podsjetite ga na neugodne trenutke kad je imao proljev, temperaturu ili je povraćao. Zbog prljavih sastojaka snijega kojega želi pojesti, dijete bi se opet moglo razboljeti.

I čisti snijeg može biti opasan za jelo

Naravno da je situacija drugačija ukoliko dijete snijeg skida s kapuljače, jakne ili majice i liže ga. U malim količinama, taj mu "objed" neće zasmetati.
Iako se čini kako je snijeg na selima, netaknutim dijelovima skijališta i grada siguran za jelo, opasnost u čistom snijegu može biti njegova temperatura. Djeca na skijanju često znaju ožedniti usred igre ili školice skijanja pa grabe snijeg i tope ga u ustima kako bi utažili žeđ.
Veće količine hladnog snijega naglo snižavaju temperaturu tijela i dijete se može opasno pothladiti. Osim toga, jako hladna voda nadražuje sluznicu probavnog sustava pa dijete može dobiti bolne grčeve ili proljev usljed jedenja snijega.
Kako biste izbjegli opasne nuspojave lizanja prljavog snijega, dijete na vrijeme upozorite na neugodnosti koje se kriju pod lijepim bijelim pokrivačem. Osim što prljavi snijeg ne smije prinositi ustima, jasno mu dajte do znanja da žuti, smeđi, crveni ili sivi snijeg nisu ni za grudanje, snjegoviće ni bilo kakvu snježnu igru.
  Jelena Pervan 

small boy eat icicle in winter on mountains

Vrlo živopisno objasnite djetetu što sve stavlja u usta kada jede (prljavi) snijeg

<para>Na prvi pogled teško je prepoznati o čemu se zapravo radi, no ako nije virusna ili bakterijska upala, vjerojatno je da bol u trbuhu i grčenje izaziva određena namirnica koju je dijete konzumiralo. No, kako pronaći krivca za bolove i saznati o čemu se zapravo radi? Je li riječ o alergiji, intoleranciji na namirnicu, nepodnošenju laktoze ili fruktoze ili čak o celijakiji?
</para>
<heading2>
 Alergije
</heading2>
<para>
Alergija je reakcija imunološkog sustava tijela na određene proteine u hrani, kao što su žitarice, mlijeko, jaja, soja ili kikiriki. Simptomi su najčešće otežano disanje kao i drugi respiratorni problemi, zatim osip i povraćanje, te otežano gutanje. Alergije kod djece su učestale i očekivane ako u obitelji već ima članova s alergijama i ekcemima, te astmom.
</para>
<heading2>
 Intolerancija na hranu
</heading2>
<para>
Intolerancija na hranu učestala je kod djece i odraslih, a odnosi se na teškoće u probavljanju šećera iz hrane. Simptomi koji prate intoleranciju vezani su uz probavni sistem, a simptomi su: plinovi, proljev, nadutost, grčevi u trbušnoj šupljini, no mogući su i osipi (iako mnogo rijeđe). Važno je znati da je intolerancija na hranu izrazito neugodna, no nije opasna za zdravlje.
</para>
<heading4>
 Intolerancija na laktozu kravljeg mlijeka
</heading4>
<para>
Intolerancija na laktozu najučestalija je intolerancija na neku prehrambenu namirnicu. Nastaje kod osoba koje u organizmu nemaju enzime potrebne za razgraditi šećere iz mlijeka odnosno laktozu. Za ovu intoleranciju postoji genetska poveznica i najčešće se veže za područja gdje se kravlje mlijeko slabo koristilo kao namirnica (najčešća je u područjima Azije i Afrike). Djeca koja u početku uspiju probaviti kravlje mlijeko, još uvijek mogu razviti intoleranciju u razdoblju između treće i pete godine.
</para>
<heading4>
 Intolerancija na laktozu voćnih šećera
</heading4>
<para>
Intolerancija na laktozu voćnih šećera odnosi se na nemogućnost probavljanja fruktoze, odnosno velikih količina šećera iz voća. Kao simptomi ove intolerancije najčešće se ističu probavni problemi. Liječnici se slažu kako ljudsko tijelo, posebno dječje tijelo, nije sposobno u nekoliko minuta probaviti sok iz nekoliko jabuka, odnosno veliku količinu voćnih šećera, a upravo to se događa kada u organizam unosimo nekoliko čaša voćnog soka dnevno.
</para>
<heading4>
 
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/celijakija-bolest-kojoj-je-hrana-jedini-lijek/">Celijakija</ulink>
 
</heading4>
<para>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/roditelji-3/zdravlje/celijakija-bolest-kojoj-je-hrana-jedini-lijek/">Celijakija ili glutenska enteropatija</ulink> autoimuna je i neizlječiva bolest koju uzrokuje nepodnošenje glutena, bjelančevine koja se nalazi u pšenici, raži, ječmu i zobi. Zbog nepodnošenja glutena, crijevna sluznica oboljelog, s vremenom postaje upaljena i oštećena, probava važnih nutritivnih elemenata otežana, a otvara se plodno tlo za mnoge druge, za život opasne bolesti. Kako bi se izliječili od celijakije, potrebno je iz prehrane izbaciti sve namirnice koje sadrže gluten.</para>
<para>S pojavom simptoma važno je pratiti razvoj bolesti. Ako je ubrzo nakon konzumacije određene namirnice uslijedila burna reakcija poput teškog disanja važno je odmah potražiti liječničku pomoć, jer u ovom slučaju i najmanje količine mogu biti opasne za zdravlje. No, ako se bolovi u trbuhu, grčenje i primjerice proljev događaju povremeno, a roditelji imaju izražene sumnje u određenu namirnicu potrebno je provesti testiranje na djetetu i posjetiti liječnika s eliminiranim popisom namirnica koje bi mogle stvarati nelagodu. Kad je riječ o primjerice mlijeku, a dijete i dalje nakon što pije isključivo mlijeko bez laktoze ima izražene reakcije, može biti riječ o alergiji na mlijeko.</para>
<para>Dijagnoza celijakije, potvrđuje se ili negira krvnim testovima i biopsijom, a kožni alergološki testovi često se izvode da bi se dokazala ili opovrgnula alergija na određene namirnice.</para>

Razlika između alergije i intolerancije na hranu kod djece U dobi od otprilike godinu dana mališani jedu i isprobavaju gotovo sve namirnice. Odjednom kod djeteta nastupaju grčenje, plakanje i bolne grimase. Dijete je u očitim bolovima. Na prvi pogled teško je prepoznati o čemu se zapravo radi, no ako nije virusna ili bakterijska upala, vjerojatno je da bol u trbuhu i grčenje izaziva određena namirnica koju je dijete konzumiralo. No, kako pronaći krivca za bolove i saznati o čemu se zapravo radi? Je li riječ o alergiji, intoleranciji na namirnicu, nepodnošenju laktoze ili fruktoze ili čak o celijakiji?


   Alergije


Alergija je reakcija imunološkog sustava tijela na određene proteine u hrani, kao što su žitarice, mlijeko, jaja, soja ili kikiriki. Simptomi su najčešće otežano disanje kao i drugi respiratorni problemi, zatim osip i povraćanje, te otežano gutanje. Alergije kod djece su učestale i očekivane ako u obitelji već ima članova s alergijama i ekcemima, te astmom.


   Intolerancija na hranu


Intolerancija na hranu učestala je kod djece i odraslih, a odnosi se na teškoće u probavljanju šećera iz hrane. Simptomi koji prate intoleranciju vezani su uz probavni sistem, a simptomi su: plinovi, proljev, nadutost, grčevi u trbušnoj šupljini, no mogući su i osipi (iako mnogo rijeđe). Važno je znati da je intolerancija na hranu izrazito neugodna, no nije opasna za zdravlje.


   Intolerancija na laktozu kravljeg mlijeka


Intolerancija na laktozu najučestalija je intolerancija na neku prehrambenu namirnicu. Nastaje kod osoba koje u organizmu nemaju enzime potrebne za razgraditi šećere iz mlijeka odnosno laktozu. Za ovu intoleranciju postoji genetska poveznica i najčešće se veže za područja gdje se kravlje mlijeko slabo koristilo kao namirnica (najčešća je u područjima Azije i Afrike). Djeca koja u početku uspiju probaviti kravlje mlijeko, još uvijek mogu razviti intoleranciju u razdoblju između treće i pete godine.


   Intolerancija na laktozu voćnih šećera


Intolerancija na laktozu voćnih šećera odnosi se na nemogućnost probavljanja fruktoze, odnosno velikih količina šećera iz voća. Kao simptomi ove intolerancije najčešće se ističu probavni problemi. Liječnici se slažu kako ljudsko tijelo, posebno dječje tijelo, nije sposobno u nekoliko minuta probaviti sok iz nekoliko jabuka, odnosno veliku količinu voćnih šećera, a upravo to se događa kada u organizam unosimo nekoliko čaša voćnog soka dnevno.


   
      Celijakija
   


   Celijakija ili glutenska enteropatija autoimuna je i neizlječiva bolest koju uzrokuje nepodnošenje glutena, bjelančevine koja se nalazi u pšenici, raži, ječmu i zobi. Zbog nepodnošenja glutena, crijevna sluznica oboljelog, s vremenom postaje upaljena i oštećena, probava važnih nutritivnih elemenata otežana, a otvara se plodno tlo za mnoge druge, za život opasne bolesti. Kako bi se izliječili od celijakije, potrebno je iz prehrane izbaciti sve namirnice koje sadrže gluten.
S pojavom simptoma važno je pratiti razvoj bolesti. Ako je ubrzo nakon konzumacije određene namirnice uslijedila burna reakcija poput teškog disanja važno je odmah potražiti liječničku pomoć, jer u ovom slučaju i najmanje količine mogu biti opasne za zdravlje. No, ako se bolovi u trbuhu, grčenje i primjerice proljev događaju povremeno, a roditelji imaju izražene sumnje u određenu namirnicu potrebno je provesti testiranje na djetetu i posjetiti liječnika s eliminiranim popisom namirnica koje bi mogle stvarati nelagodu. Kad je riječ o primjerice mlijeku, a dijete i dalje nakon što pije isključivo mlijeko bez laktoze ima izražene reakcije, može biti riječ o alergiji na mlijeko.
Dijagnoza celijakije, potvrđuje se ili negira krvnim testovima i biopsijom, a kožni alergološki testovi često se izvode da bi se dokazala ili opovrgnula alergija na određene namirnice. Adrijana Bakoš 

bol u trbuhu_fotolia

Razlika između alergije i intolerancije na hranu kod djece

<para>? Nema razloga za brigu budući da većina djece u školskoj dobi teško organizira svoje vrijeme.</para>
<para>Željeli biste da su klinci fokusiraniji na svoje zadatke i da na vrijeme izvršavaju školske i kućne obaveze? Zapitajte se imaju li se na koga ugledati? Djeca se s osjećajem za organizaciju vremena ne rađaju, već uče, ponavljajući obrasce ponašanja svojih najbližih.</para>
<para>
 Priprema
</para>
<para>Bilo da je riječ o rješavanju domaće zadaće, uređivanju sobe ili pranju zubiju, dobra je priprema preduvjet za dobro obavljen zadatak. Djetetu pomozite tako što ćete ga prije početka pisanja domaće zadaće podsjetiti na ono što mu za to treba.</para>
<para>Pitajte ga iz kojega predmeta ima zadaću i koliko zadataka mora ispuniti. Podsjetite ga na pribor koji mu je potreban za rješavanje zadaće pa neka dijete našilji olokve, pronađe bilježnicu i zadatak u udžbeniku te neka ga pročita na glas, i sam sebi (ili vama) kratko objasni što treba učiniti. Budući da je zadaća na rasporedu svakoga dana, s djetetom dogovorite jednostavnu rutinu kako bi se što bolje pripremio za početak.</para>
<para>Pernica, bilježnica, našiljena olovka, čista radna ploha, dovoljno svjetla u prostoriji, ugašen televizor i proces može početi. Kada dijete razvije naviku pripreme i prilagodi uvjete u prostoriji svojim potrebama, lakše će zadržati pažnju na zadatku.</para>
<para>
 Fokus na radnju
</para>
<para>Najteži dio pokušaja organizacije vremena jest obavljanje zadatka, odnosno zadržavanje fokusa na njemu. Djeci to pada najteže pa je važno da se postepeno uče fokusirati na radnju i odupirati se izazovima sa strane. Pisanje zadaće se mora odraditi i dijete s vremenom mora shvatiti da bilo kakvo odugovlačenje može samo otežati rješavanje i oduzeti mu dragocjeno slobodno vrijeme.</para>
<para>Djetetu možete pomoći tako što ćete mu, u nekoliko navrata, primjerom pokazati kako se zadržava fokus nad zadatkom. U vrijeme kada vaš školarac piše zadaću, pokušajte i vi odraditi neki kućanski posao ili zadatak koji će od vas tražiti punu koncentraciju. Ako dijete krene s pitanjima i pažnja mu oslabi, ostanite dosljedni svojemu zadatku i djetetu recite da ćete na sva pitanja odgovarati nakon što vi i on obavite zadatak.</para>
<para>S vremenom provjeravajte svoje dijete te mu za vrijeme pisanja zadaće, pranja zubića ili pospremanja sobe, predložite da zajedno gledate crtić ili radite nešto što bi dijete radije činilo nego obavljalo zadatak koji mora. Ako dijete popusti i pristane na igru, obećajte mu da ćete se igrati ili gledati crtić čim obavi zadatak. Stavite ga u situaciju da samo zaključi kako je bolje izvršiti obvezu na vrijeme i ostatak dana posvetiti ljepšim aktivnostima nego razvlačiti obvezu te izgubiti dan.</para>
<para>
 Dovršavanje radnje
</para>
<para>Kada dijete izvrši zadatak, pohvalite ga i potaknite da provjeri je li sve na svojemu mjestu. Ako je pospremao sobu, neka još jednom pogledom prijeđe cijelu prostoriju da bi bio siguran da je sve uredno.</para>
<para>Nakon pisanja zadaće, zajedno prođite napisano kako biste na vrijeme uočili eventualne greške i dijete potaknite da odmah, prema rasporedu, pospremi knjige i bilježnice u školsku torbu te počisti radni stol.</para>
<para>
 Budite pozitivan primjer
</para>
<para>Organizacijske se vještine stječu s vremenom i učenjem pa su dobro organizirana djeca uglavnom ona koja odrastaju u takvoj sredini. Ako je roditelj dosljedan svojemu zadatku i za vrijeme izvršavanja posla ne skreće pažnju na druge stvari, dijete će imati priliku vidjeti koliko će vremena i energije uštedjeti za igru i slobodno vrijeme.</para>
<para>Stariju djecu, koja imaju i više obaveza i školskih zadataka od mlađe djece, potaknite da si izrade plan zadataka i da ga pokušaju slijediti. Neka razviju sustav nagrađivanja u kojemu će se za svaki odrađeni zadatak s popisa nagraditi polusatnim odmorom, filmom, izlaskom ili drugom voljenom aktivnošću.</para>
<para> 
</para>
<para>
 
</para>

Naučite svog školarca da si što bolje organizira vrijeme Vaše dijete često zaboravlja spremiti bilježnice za školu, pospremanje sobe ponekad se protegne na cijeli dan, ne sjeti se dovršiti domaću zadaću i svako toliko zakasni na izvanškolske aktivnosti ? Nema razloga za brigu budući da većina djece u školskoj dobi teško organizira svoje vrijeme.
Željeli biste da su klinci fokusiraniji na svoje zadatke i da na vrijeme izvršavaju školske i kućne obaveze? Zapitajte se imaju li se na koga ugledati? Djeca se s osjećajem za organizaciju vremena ne rađaju, već uče, ponavljajući obrasce ponašanja svojih najbližih.

   Priprema

Bilo da je riječ o rješavanju domaće zadaće, uređivanju sobe ili pranju zubiju, dobra je priprema preduvjet za dobro obavljen zadatak. Djetetu pomozite tako što ćete ga prije početka pisanja domaće zadaće podsjetiti na ono što mu za to treba.
Pitajte ga iz kojega predmeta ima zadaću i koliko zadataka mora ispuniti. Podsjetite ga na pribor koji mu je potreban za rješavanje zadaće pa neka dijete našilji olokve, pronađe bilježnicu i zadatak u udžbeniku te neka ga pročita na glas, i sam sebi (ili vama) kratko objasni što treba učiniti. Budući da je zadaća na rasporedu svakoga dana, s djetetom dogovorite jednostavnu rutinu kako bi se što bolje pripremio za početak.
Pernica, bilježnica, našiljena olovka, čista radna ploha, dovoljno svjetla u prostoriji, ugašen televizor i proces može početi. Kada dijete razvije naviku pripreme i prilagodi uvjete u prostoriji svojim potrebama, lakše će zadržati pažnju na zadatku.

   Fokus na radnju

Najteži dio pokušaja organizacije vremena jest obavljanje zadatka, odnosno zadržavanje fokusa na njemu. Djeci to pada najteže pa je važno da se postepeno uče fokusirati na radnju i odupirati se izazovima sa strane. Pisanje zadaće se mora odraditi i dijete s vremenom mora shvatiti da bilo kakvo odugovlačenje može samo otežati rješavanje i oduzeti mu dragocjeno slobodno vrijeme.
Djetetu možete pomoći tako što ćete mu, u nekoliko navrata, primjerom pokazati kako se zadržava fokus nad zadatkom. U vrijeme kada vaš školarac piše zadaću, pokušajte i vi odraditi neki kućanski posao ili zadatak koji će od vas tražiti punu koncentraciju. Ako dijete krene s pitanjima i pažnja mu oslabi, ostanite dosljedni svojemu zadatku i djetetu recite da ćete na sva pitanja odgovarati nakon što vi i on obavite zadatak.
S vremenom provjeravajte svoje dijete te mu za vrijeme pisanja zadaće, pranja zubića ili pospremanja sobe, predložite da zajedno gledate crtić ili radite nešto što bi dijete radije činilo nego obavljalo zadatak koji mora. Ako dijete popusti i pristane na igru, obećajte mu da ćete se igrati ili gledati crtić čim obavi zadatak. Stavite ga u situaciju da samo zaključi kako je bolje izvršiti obvezu na vrijeme i ostatak dana posvetiti ljepšim aktivnostima nego razvlačiti obvezu te izgubiti dan.

   Dovršavanje radnje

Kada dijete izvrši zadatak, pohvalite ga i potaknite da provjeri je li sve na svojemu mjestu. Ako je pospremao sobu, neka još jednom pogledom prijeđe cijelu prostoriju da bi bio siguran da je sve uredno.
Nakon pisanja zadaće, zajedno prođite napisano kako biste na vrijeme uočili eventualne greške i dijete potaknite da odmah, prema rasporedu, pospremi knjige i bilježnice u školsku torbu te počisti radni stol.

   Budite pozitivan primjer

Organizacijske se vještine stječu s vremenom i učenjem pa su dobro organizirana djeca uglavnom ona koja odrastaju u takvoj sredini. Ako je roditelj dosljedan svojemu zadatku i za vrijeme izvršavanja posla ne skreće pažnju na druge stvari, dijete će imati priliku vidjeti koliko će vremena  i energije uštedjeti za igru i slobodno vrijeme.
Stariju djecu, koja imaju i više obaveza i školskih zadataka od mlađe djece, potaknite da si izrade plan zadataka i da ga pokušaju slijediti. Neka razviju sustav nagrađivanja u kojemu će se za svaki odrađeni zadatak s popisa nagraditi polusatnim odmorom, filmom, izlaskom ili drugom voljenom aktivnošću.
 


 
 Jelena Pervan 

Mother and Daughter Doing Homework Together

Naučite svog školarca da si što bolje organizira vrijeme

<para>Brojne siromašne obitelji žive u Hrvatskoj, svakodnevno se bore za opstanak na puno različitih načina, a jedan od njih je zadovoljavanje osnovnih potreba kao što su prehrana te higijenske potrepštine za odrasle i djecu. Najnovije brojke govore da u Hrvatskoj oko osamsto i dvadeset tisuća osoba živi u siromaštvu. Od te brojke čak četrdeset i jedna tisuća njih su djeca predškolske dobi. Djeca su iznimno osjetljiva jer odrastanje u oskudnim uvjetima može ostaviti traga na kasniji emocionalni, socijalni pa čak i fizički razvoj. Obiteljima je ponekad potrebna svakodnevna pomoć kako bi zadovoljili osnovne potrebe svojih članova te kako bi im omogućili dostojanstven život.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 Djeca su iznimno osjetljiva jer odrastanje u oskudnim uvjetima može ostaviti traga na kasniji emocionalni, socijalni pa čak i fizički razvoj.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nacionalna inicijativa „Iz ljubavi prema djeci“ koju zajednički provode Hrvatski Crveni križ, P&amp;G i Kaufland, za cilj ima pomoći djeci koja su u potrebi. Kupnjom odabranih proizvoda tvrtke P&amp;G u svakoj trgovini Kauflanda, kao što su Ariel, Dash, Lenor, Jar, Always, Gillette, Pantene, H&amp;S, Old Spice, Oral-B i Pampers, putem Crvenog križa moguće je pomoći djeci diljem Hrvatske. Inicijativa traje do 21. veljače 2016. godine. Volonteri Hrvotskog Crvenog križa svakodnevno rade s obiteljima koje su zbog različitih životnih okolnosti našle u egzistencijalnim problemima, a putem ove inicijative će im omogućiti pomoć u proizvodima te novčanu pomoć za potrebe djece. Brojnim obiteljima će uspjeti omogućiti osjećaj udobnosti doma i lakšeg obavljanja svakodnevnih aktivnosti putem proizvoda koje na raspolaganje stavlja tvrtka Procter&amp;Gamble. U ovu plemenitu humanitarnu kampanju možete se uključiti i vi, posjetite Kaufland i kupovinom P&amp;G proizvoda koje svakodnevno koristite ujedno činite i dobra djela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Najnovije brojke govore da u Hrvatskoj oko osamsto i dvadeset tisuća osoba živi u siromaštvu. Od te brojke čak četrdeset i jedna tisuća njih su djeca predškolske dobi.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 Kupnjom odabranih proizvoda tvrtke P&amp;G u svakoj trgovini Kauflanda, kao što su Ariel, Dash, Lenor, Jar, Always, Gillette, Pantene, H&amp;S, Old Spice, Oral-B i Pampers, putem Crvenog križa moguće je pomoći djeci diljem Hrvatske. Inicijativa traje do 21. veljače 2016. godine.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a1a8243a-35c6-11eb-90c1-0242ac130046" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Iz ljubavi prema djeci Najnovije brojke govore da u Hrvatskoj oko osamsto i dvadeset tisuća osoba živi u siromaštvu Brojne siromašne obitelji žive u Hrvatskoj, svakodnevno se bore za opstanak na puno različitih načina, a jedan od njih je zadovoljavanje osnovnih potreba kao što su prehrana te higijenske potrepštine za odrasle i djecu. Najnovije brojke govore da u Hrvatskoj oko osamsto i dvadeset tisuća osoba živi u siromaštvu. Od te brojke čak četrdeset i jedna tisuća njih su djeca predškolske dobi. Djeca su iznimno osjetljiva jer odrastanje u oskudnim uvjetima može ostaviti traga na kasniji emocionalni, socijalni pa čak i fizički razvoj. Obiteljima je ponekad potrebna svakodnevna pomoć kako bi zadovoljili osnovne potrebe svojih članova te kako bi im omogućili dostojanstven život.
 


   Djeca su iznimno osjetljiva jer odrastanje u oskudnim uvjetima može ostaviti traga na kasniji emocionalni, socijalni pa čak i fizički razvoj.


   
   
Nacionalna inicijativa „Iz ljubavi prema djeci“ koju zajednički provode Hrvatski Crveni križ, P&amp;G i Kaufland, za cilj ima pomoći djeci koja su u potrebi. Kupnjom odabranih proizvoda tvrtke P&amp;G u svakoj trgovini Kauflanda, kao što su Ariel, Dash, Lenor, Jar, Always, Gillette, Pantene, H&amp;S, Old Spice, Oral-B i Pampers, putem Crvenog križa moguće je pomoći djeci diljem Hrvatske. Inicijativa traje do 21. veljače 2016. godine. Volonteri Hrvotskog Crvenog križa svakodnevno rade s obiteljima koje su zbog različitih životnih okolnosti našle u egzistencijalnim problemima, a putem ove inicijative će im omogućiti pomoć u proizvodima te novčanu pomoć za potrebe djece. Brojnim obiteljima će uspjeti omogućiti osjećaj udobnosti doma i lakšeg obavljanja svakodnevnih aktivnosti putem proizvoda koje na raspolaganje stavlja tvrtka Procter&amp;Gamble. U ovu plemenitu humanitarnu kampanju možete se uključiti i vi, posjetite Kaufland i kupovinom P&amp;G proizvoda koje svakodnevno koristite ujedno činite i dobra djela.
 

Najnovije brojke govore da u Hrvatskoj oko osamsto i dvadeset tisuća osoba živi u siromaštvu. Od te brojke čak četrdeset i jedna tisuća njih su djeca predškolske dobi.

 
 


   Kupnjom odabranih proizvoda tvrtke P&amp;G u svakoj trgovini Kauflanda, kao što su Ariel, Dash, Lenor, Jar, Always, Gillette, Pantene, H&amp;S, Old Spice, Oral-B i Pampers, putem Crvenog križa moguće je pomoći djeci diljem Hrvatske. Inicijativa traje do 21. veljače 2016. godine.


   
   
 Promo 

Iz ljubavi prema djeci

<para>Mlijeko je zbog svoje nutritivne vrijednosti važno u prevenciji bolesti i utječe na povoljan ishod liječenja. Istraživanje stručnjaka Klinike za dječje bolesti Zagreb pokazuje da je 10 posto hospitalizirane djece pothranjeno, 30 posto nema odgovarajući dnevni unos potrebne energije, dok 50 posto djece ne unosi dovoljno mlijeka i mliječnih proizvoda, a samim time i dovoljno kalcija u organizam. Pothranjenost djece produžuje njihov boravak u bolnici, zato bi svakom djetetu trebalo omogućiti, prema dobnoj starosti i dijagnozi, jedan mliječni obrok izvan bolničke prehrane. Cilj dvogodišnjeg istraživanja bio je procijeniti zastupljenost mlijeka i mliječnih proizvoda u svakidašnjoj prehrani hospitalizirane djece, te na temelju dobivenih rezultata dati preporuke za poboljšanje prehrane djece u bolnici.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Poboljšati prehranu djece u bolnici
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dokazano je da mlijeko sadrži cijeli niz bioaktivnih peptida, antioksidansa, kalcija te drugih biološki aktivnih komponenti čiji je unos poželjan tijekom cijelog života, a u djetinjstvu čak i nužan. U Klaićevoj bolnici na temelju rezultata istraživanja zaključuju kako je potrebno povećati unos mlijeka i mliječnih proizvoda kod hospitalizirane djece. Jedan je od načina da se u standardnu bolničku prehranu uvede šira paleta dostupnih proizvoda koje djeca najčešće konzumiraju kod kuće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, u recepture jela treba uvesti nutritivno bogatije vrste mliječnih proizvoda koje bi obogatile jelovnik. Umjesto klasičnog jogurta tako bi trebalo ponuditi probiotičko fermentirano mlijeko zbog njegovih funkcionalnih svojstava, a dio slatkih proizvoda kao što su puding, kakao, čokoladno mlijeko, sladoled, treba zamijeniti voćnim jogurtima i desertima od sezonskog voća i bez dodatka šećera. Također je zaključeno da treba povećati broj nutricionista/dijetetičara čime bi se omogućio individualni i holistički pristup djetetu i njegovim prehrambenim potrebama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 I u školama isti problem
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I najnovije istraživanje o prehrani srednjoškolaca pokazalo je da 74 posto njih također ne unosi dovoljno kalcija. Kao bogat izvor visokokvalitetnih proteina koji su nužni za razvoj mišića i rast djece, mlijeko bi u uravnoteženoj prehrani trebalo biti zastupljeno kroz tri mliječna obroka na dan. S ostalim namirnicama to osigurava dovoljnu količinu kalcija, visokovrijednih proteina i nutrijenata kao što su vitamini B i D skupine. Preporučeni dnevni unos kalcija za djecu od 4 do 8 godina iznosi 800 mg, a za djecu od 9 – 18 godine to je 1200 mg. Mlijeko i mliječni proizvodi (jogurt, sirevi) najvažniji su izvor kalcija, i samim time ključni su za normalan rast i razvoj kostiju. Čaša mlijeka sadržava oko 200 mg kalcija što je nezamjenjiva količina u svakidašnjoj prehrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim toga, mlijeko i mliječni proizvodi sadržavaju i visoko vrijedne proteine koji su potrebni za izgradnju mišićnog tkiva i vitalnih organa. Također su dobar izvor još nekih mineralnih tvari poput magnezija, kalija, fosfora i cinka, te obiluju vitaminima B skupine. Mlijeko sadržava između 11 i 14 posto suhe tvari, pa se smatra i izvrsnim izvorom tekućine koju svakodnevno treba unositi u organizam. Kod djece koja se bave sportom mlijeko je najbolji napitak jer obiluje ugljikohidratima, kalcijem i elektrolitima, te nadoknađuje natrij izgubljen znojenjem i pomaže boljem zadržavanju tekućine u tijelu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zdrava prehrana školske djece
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pravilnim unosom hranjivih sastojaka tijelo održava učinkovitost i aktivnost, osigurava se visoka energetska aktivnost i otpornost na bolesti. Hrana za školarce mora biti u ravnoteži s tjelesnim potrebama i sadržavati dovoljnu količinu kalorija, bjelančevina, ugljikohidrata, masti, vitamina i minerala. Piramida zdrave prehrane sastoji se od temelja piramide, koju čine proizvodi od žitarica, uključujući rižu, zob zobene pahuljice, tjesteninu i kruh, najbolje crni ili integralni jer je bogat vlaknima. Ti proizvodi izvrstan su izvor B-vitamina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vrlo su vrijedne namirnice i mahunarke (grah, grašak, leća, bob). Treću stepenicu piramide čine mliječni proizvodi (jogurt, mlijeko, svježi sir), krto meso, perad, riba i jaja. Te su namirnice bogate bjelančevinama koje su osnovna prehrambena tvar za izgradnju stanica, proizvodnju hormona i enzima. Mlijeko i mliječni proizvodi glavni su izvor kalcija, koji utječe na rast i razvoj, povećava punoću kostiju i štiti od osteoporoze u zrelijoj dobi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © dubova - fotolia</para>

Važnost mlijeka u prehrani djece Čak je 10 posto hospitalizirane djece pothranjeno, 30 posto nema odgovarajući dnevni unos potrebne energije, dok 50 posto djece ne unosi dovoljno mlijeka i mliječnih proizvoda Mlijeko je zbog svoje nutritivne vrijednosti važno u prevenciji bolesti i utječe na povoljan ishod liječenja. Istraživanje stručnjaka Klinike za dječje bolesti Zagreb pokazuje da je 10 posto hospitalizirane djece pothranjeno, 30 posto nema odgovarajući dnevni unos potrebne energije, dok 50 posto djece ne unosi dovoljno mlijeka i mliječnih proizvoda, a samim time i dovoljno kalcija u organizam. Pothranjenost djece produžuje njihov boravak u bolnici, zato bi svakom djetetu trebalo omogućiti, prema dobnoj starosti i dijagnozi, jedan mliječni obrok izvan bolničke prehrane. Cilj dvogodišnjeg istraživanja bio je procijeniti zastupljenost mlijeka i mliječnih proizvoda u svakidašnjoj prehrani hospitalizirane djece, te na temelju dobivenih rezultata dati preporuke za poboljšanje prehrane djece u bolnici.
   
   Poboljšati prehranu djece u bolnici
   
   
Dokazano je da mlijeko sadrži cijeli niz bioaktivnih peptida, antioksidansa, kalcija te drugih biološki aktivnih komponenti čiji je unos poželjan tijekom cijelog života, a u djetinjstvu čak i nužan. U Klaićevoj bolnici na temelju rezultata istraživanja zaključuju kako je potrebno povećati unos mlijeka i mliječnih proizvoda kod hospitalizirane djece. Jedan je od načina da se u standardnu bolničku prehranu uvede šira paleta dostupnih proizvoda koje djeca najčešće konzumiraju kod kuće.
   
Također, u recepture jela treba uvesti nutritivno bogatije vrste mliječnih proizvoda koje bi obogatile jelovnik. Umjesto klasičnog jogurta tako bi trebalo ponuditi probiotičko fermentirano mlijeko zbog njegovih funkcionalnih svojstava, a dio slatkih proizvoda kao što su puding, kakao, čokoladno mlijeko, sladoled, treba zamijeniti voćnim jogurtima i desertima od sezonskog voća i bez dodatka šećera. Također je zaključeno da treba povećati broj nutricionista/dijetetičara čime bi se omogućio individualni i holistički pristup djetetu i njegovim prehrambenim potrebama.
   
   I u školama isti problem
   
   
I najnovije istraživanje o prehrani srednjoškolaca pokazalo je da 74 posto njih također ne unosi dovoljno kalcija. Kao bogat izvor visokokvalitetnih proteina koji su nužni za razvoj mišića i rast djece, mlijeko bi u uravnoteženoj prehrani trebalo biti zastupljeno kroz tri mliječna obroka na dan. S ostalim namirnicama to osigurava dovoljnu količinu kalcija, visokovrijednih proteina i nutrijenata kao što su vitamini B i D skupine. Preporučeni dnevni unos kalcija za djecu od 4 do 8 godina iznosi 800 mg, a za djecu od 9 – 18 godine to je 1200 mg. Mlijeko i mliječni proizvodi (jogurt, sirevi) najvažniji su izvor kalcija, i samim time ključni su za normalan rast i razvoj kostiju. Čaša mlijeka sadržava oko 200 mg kalcija što je nezamjenjiva količina u svakidašnjoj prehrani.
   
Osim toga, mlijeko i mliječni proizvodi sadržavaju i visoko vrijedne proteine koji su potrebni za izgradnju mišićnog tkiva i vitalnih organa. Također su dobar izvor još nekih mineralnih tvari poput magnezija, kalija, fosfora i cinka, te obiluju vitaminima B skupine. Mlijeko sadržava između 11 i 14 posto suhe tvari, pa se smatra i izvrsnim izvorom tekućine koju svakodnevno treba unositi u organizam. Kod djece koja se bave sportom mlijeko je najbolji napitak jer obiluje ugljikohidratima, kalcijem i elektrolitima, te nadoknađuje natrij izgubljen znojenjem i pomaže boljem zadržavanju tekućine u tijelu.
   
   Zdrava prehrana školske djece
   
   
Pravilnim unosom hranjivih sastojaka tijelo održava učinkovitost i aktivnost, osigurava se visoka energetska aktivnost i otpornost na bolesti. Hrana za školarce mora biti u ravnoteži s tjelesnim potrebama i sadržavati dovoljnu količinu kalorija, bjelančevina, ugljikohidrata, masti, vitamina i minerala. Piramida zdrave prehrane sastoji se od temelja piramide, koju čine proizvodi od žitarica, uključujući rižu, zob zobene pahuljice, tjesteninu i kruh, najbolje crni ili integralni jer je bogat vlaknima. Ti proizvodi izvrstan su izvor B-vitamina.
   
Vrlo su vrijedne namirnice i mahunarke (grah, grašak, leća, bob). Treću stepenicu piramide čine mliječni proizvodi (jogurt, mlijeko, svježi sir), krto meso, perad, riba i jaja. Te su namirnice bogate bjelančevinama koje su osnovna prehrambena tvar za izgradnju stanica, proizvodnju hormona i enzima. Mlijeko i mliječni proizvodi glavni su izvor kalcija, koji utječe na rast i razvoj, povećava punoću kostiju i štiti od osteoporoze u zrelijoj dobi.
 

Foto: © dubova - fotolia M.G. 

Važnost mlijeka u prehrani djece

<para>S obzirom da ne zagovaram šutnju, ipak, napisati ću sve što mislim.</para>
<para>Majka sam. Balkanska. :) Iako, odskačem dobrano iz te kategorije, pa ću za sebe morati smisliti neki drugi naziv. Da prvo definiramo kakva je to "balkanska majka." To vam je, drage moje majka-mučenica. Žena koja je svom djetetu/djeci podarila život i zaboravila da je i ona osoba sa svojim potrebama. Ona od ujutro do navečer kuha, pere, čisti, dočekuje, dvori... postavlja tanjure, sklanja tanjure.</para>
<para>E sad, ovako... ja vam kažem, da mi muškarac (muž) ostavi tanjur na stolu, kao što sam vidjela u mnogim obiteljima, ja bih mu ga bacila u glavu. Ne radi uloga muškarac ili žena, već zato što je to osnovna stvar kulture. Ne govorim da mi nakon ručka svatko nosimo svoj tanjur (ako ručamo svi zajedno), no vidjeh ja mnogo puta kako "macho man" (on tako misli), koji je obični "seronja" a ne muškarac, dolazi zadnji za stol i, recimo, jede sam. Nakon obroka, on se diže i ostavlja tanjur za stolom. Zašto?! Jer je on hranitelj obitelji, ili... Ma on je samo neodgojen, ništa drugo. I žena (majka/supruga) koja god da je u blizini, fino skuplja tanjur sa stola i odnosi na pranje. I nema pogovora. On zarađuje. Nekad i ona zarađuje, ali nebitno ON je muškarac.</para>
<para>I žene tako fino šute, trpe i održavaju iluziju sretne obitelji. I sad idemo dalje... S obzirom da se on jedini muči i tako mukotrpno radi, pa neće valjda on čuvati svoju vlastiti djecu. Što se ona uopće žali, kad fino sjedi doma. Kuhanje, peglanje, pranje, čišćenje - to je sve ništa. Nakon nekog vremena žena je, naravno, vidno iscrpljena pa sad još ispada da je i histerična. Eto, on ne razumije što njoj fali. I tako vam to drage moje ide.</para>
<para>Kad me ljudi na ulici sretnu i kažem da dijete čuva muž, njezin vlastiti otac, voljela bih da imam snimljene te reakcije, pa da vam mogu pokazati. Kao da sam rekla da sam dijete ostavila s potpuno nepoznatom osobom koju sam srela na ulici. Naravno, moj muž je više puta nazivan "papučarom". Nije uvriježeno da "balkanski muž" provodi vrijeme s vlastitim djetetom, čuva dijete kako bi žena uzela nešto vremena za sebe, barem jednom tjedno skuha (obično vikendom) da ne mora ona, ukratko, da svojoj obitelji poklanja svoje vrijeme, podršku, pažnju i da su mu oni na prvom mjestu.</para>
<para>Da se vratim na temu. Balkanski muškarac donosi sve odluke. Nema tu rasprave. Nikakve. Ako joj ne odgovara, pa zna se gdje su joj vrata. S obzirom da on jakooo puno radi, naravno da se podrazumijeva da može otići na kavu, pivo, zabavu sa svojim prijateljima. Pomisli li ona da bi mogla popiti kavu sa svojom prijateljicom, nezahvalna je žena i loša majka. Ne samo da joj je ON omogućio da ne radi, nego se sad i smuca okolo uz sve obveze koje ima. Ako slučajno radi, a sigurno ne radi jer bi se ona tad mogla s obzirom na financijsku neovisnost pobuniti, onda nije dosta što već izbiva iz kuće zbog posla, nego bi još i šetala okolo i ispijala kave. No, ponavljam pretežno se "ne petljaju" s financijski neovisnim ženama, ili su ti poslovi vrlo slabo plaćeni. Sjećam se sad jedne priče poznanice koja se htjela doškolovati, a suprug joj nije dozvolio. Ona se kao "dobra" žena i majka nije pobunila. Puno godina kasnije joj je spočitavao da donosi doma premala primanja. Pa hajde vi sad recite tko je tu lud?!?</para>
<para>Ne znam je l' žalosnije što postoje takvi tirani koji provode svoju psihološku torturu ili što im to te iste žene dozvoljavaju.</para>
<para>Živjela sam tri godine na Zapadu (Irska) pa sam vidjela kako to negdje drugdje funkcionira. Irci su narod koji cijeni obiteljske vrijednosti, no nikome ne pada na pamet da ženu vrednuje po onome koliko ona doma kuha i čisti. Time, zapravo, nitko nije opterećen. Sve je vrlo pojednostavljeno. Skuha li Majka juhu iz vrećice, nitko neće pomisliti niti reći da je ona loša žena i majka. Odluči li obitelj ručati vani, isto tako. Plate li pomoć u kući, jer su oboje zaposleni ili se majka više želi posvetiti djetetu/djeci, nikome ništa...</para>
<para>Mili Bože, uzmete li kod nas (na Balkanu) nekog da vam pomogne jer ne možete sve sami, ili se jednostavno više želite baviti drugim stvarima nema vam pomoći. Visjet ćete na stupu srama i biti prozvani "luđakinjom", "nezahvalnicom" i sl. Niti slučajno nemojte da vam muž pomaže, jer to vam je isto. Koliko puta sam samo čula od raznoraznih "tipova" da se zna gdje je ženi mjesto. Znaju li ti isti gdje je njima mjesto?! Ne znaju očito, jer umjesto da provode vrijeme sa svojom ženom i djecom, njima su važniji prijatelji, "lokanje" i zabave druge vrste.</para>
<para>Temelj svake zajednice je poštovanje. Recite vi meni, gdje je tu poštovanje?! Žena mu je zadnja rupa na svirali. Djeca su mu možda i važna, no zna da su zbrinuti od strane majke pa ne brine. Može slobodno "lutati" i predstavljati se kao "uzoran" muž i otac jer, eto, njegovoj obitelji ništa ne fali. Puno toga fali, ali je dovoljno bezobrazan da ga to u vlastitom egoizmu ne dira.</para>
<para>Zaključke iznesite sami.</para>
<para>
 Piše: Rahela Vukušić Druško
</para>
<para>* * * * *
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/wp-content/uploads/2016/01/rahela-vukusic-drusko.jpg"/>Rahela Vukušić Druško je blogerica i <emphasis>freelance</emphasis> spisateljica. Prije nekoliko mjeseci počela je pisati "lifestyle" blog <emphasis>Inspirational Woman</emphasis>, prvo na hrvatskom, a onda i na engleskom jeziku. U kratko je vrijeme stekla poveći broj stalnih čitatelja, s kojima ima odličnu komunikaciju i korektan odnos.
Obožava inovativne i inspirirajuće teme, strastvena je obožavateljica knjiga, kave, a za sebe kaže da je sanjar, otvorenog duha i prijateljski nastrojena prema svima i svemu.
Sretno je udana i majka je preslatke jednogodišnje djevojčice.</para>
<para>
 Njezin blog pratite na <ulink url="http://www.raheladrusko.com/">www.raheladrusko.com</ulink>
 
</para>
<para>
 </para>

Mama Rahela, gošća blogerica: Stereotip majke na Balkanu Dragi moji,

svjesna sam da nekima idem već pomalo na živce s potezanjem te teme. Nije prvi put da pišem kako stvari stoje kod nas na Balkanu. No, bez brige, samo onima koji to ne žele čuti. S obzirom da ne zagovaram šutnju, ipak, napisati ću sve što mislim.
Majka sam. Balkanska. :) Iako, odskačem dobrano iz te kategorije, pa ću za sebe morati smisliti neki drugi naziv. Da prvo definiramo kakva je to "balkanska majka." To vam je, drage moje majka-mučenica. Žena koja je svom djetetu/djeci podarila život i zaboravila da je i ona osoba sa svojim potrebama. Ona od ujutro do navečer kuha, pere, čisti, dočekuje, dvori... postavlja tanjure, sklanja tanjure.
E sad, ovako... ja vam kažem, da mi muškarac (muž) ostavi tanjur na stolu, kao što sam vidjela u mnogim obiteljima, ja bih mu ga bacila u glavu. Ne radi uloga muškarac ili žena, već zato što je to osnovna stvar kulture. Ne govorim da mi nakon ručka svatko nosimo svoj tanjur (ako ručamo svi zajedno), no vidjeh ja mnogo puta kako "macho man" (on tako misli), koji je obični "seronja" a ne muškarac, dolazi zadnji za stol i, recimo, jede sam. Nakon obroka, on se diže i ostavlja tanjur za stolom. Zašto?! Jer je on hranitelj obitelji, ili... Ma on je samo neodgojen, ništa drugo. I žena (majka/supruga) koja god da je u blizini, fino skuplja tanjur sa stola i odnosi na pranje. I nema pogovora. On zarađuje. Nekad i ona zarađuje, ali nebitno ON je muškarac.
I žene tako fino šute, trpe i održavaju iluziju sretne obitelji. I sad idemo dalje... S obzirom da se on jedini muči i tako mukotrpno radi, pa neće valjda on čuvati svoju vlastiti djecu. Što se ona uopće žali, kad fino sjedi doma. Kuhanje, peglanje, pranje, čišćenje - to je sve ništa. Nakon nekog vremena žena je, naravno, vidno iscrpljena pa sad još ispada da je i histerična. Eto, on ne razumije što njoj fali. I tako vam to drage moje ide.
Kad me ljudi na ulici sretnu i kažem da dijete čuva muž, njezin vlastiti otac, voljela bih da imam snimljene te reakcije, pa da vam mogu pokazati. Kao da sam rekla da sam dijete ostavila s potpuno nepoznatom osobom koju sam srela na ulici. Naravno, moj muž je više puta nazivan "papučarom". Nije uvriježeno da "balkanski muž" provodi vrijeme s vlastitim djetetom, čuva dijete kako bi žena uzela nešto vremena za sebe, barem jednom tjedno skuha (obično vikendom) da ne mora ona, ukratko, da svojoj obitelji poklanja svoje vrijeme, podršku, pažnju i da su mu oni na prvom mjestu.
Da se vratim na temu. Balkanski muškarac donosi sve odluke. Nema tu rasprave. Nikakve. Ako joj ne odgovara, pa zna se gdje su joj vrata. S obzirom da on jakooo puno radi, naravno da se podrazumijeva da može otići na kavu, pivo, zabavu sa svojim prijateljima. Pomisli li ona da bi mogla popiti kavu sa svojom prijateljicom, nezahvalna je žena i loša majka. Ne samo da joj je ON omogućio da ne radi, nego se sad i smuca okolo uz sve obveze koje ima. Ako slučajno radi, a sigurno ne radi jer bi se ona tad mogla s obzirom na financijsku neovisnost pobuniti, onda nije dosta što već izbiva iz kuće zbog posla, nego bi još i šetala okolo i ispijala kave. No, ponavljam pretežno se "ne petljaju" s financijski neovisnim ženama, ili su ti poslovi vrlo slabo plaćeni. Sjećam se sad jedne priče poznanice koja se htjela doškolovati, a suprug joj nije dozvolio. Ona se kao "dobra" žena i majka nije pobunila. Puno godina kasnije joj je spočitavao da donosi doma premala primanja. Pa hajde vi sad recite tko je tu lud?!?
Ne znam je l' žalosnije što postoje takvi tirani koji provode svoju psihološku torturu ili što im to te iste žene dozvoljavaju.
Živjela sam tri godine na Zapadu (Irska) pa sam vidjela kako to negdje drugdje funkcionira. Irci su narod koji cijeni obiteljske vrijednosti, no nikome ne pada na pamet da ženu vrednuje po onome koliko ona doma kuha i čisti. Time, zapravo, nitko nije opterećen. Sve je vrlo pojednostavljeno. Skuha li Majka juhu iz vrećice, nitko neće pomisliti niti reći da je ona loša žena i majka. Odluči li obitelj ručati vani, isto tako. Plate li pomoć u kući, jer su oboje zaposleni ili se majka više želi posvetiti djetetu/djeci, nikome ništa...
Mili Bože, uzmete li kod nas (na Balkanu) nekog da vam pomogne jer ne možete sve sami, ili se jednostavno više želite baviti drugim stvarima nema vam pomoći. Visjet ćete na stupu srama i biti prozvani "luđakinjom", "nezahvalnicom" i sl. Niti slučajno nemojte da vam muž pomaže, jer to vam je isto. Koliko puta sam samo čula od raznoraznih "tipova" da se zna gdje je ženi mjesto. Znaju li ti isti gdje je njima mjesto?! Ne znaju očito, jer umjesto da provode vrijeme sa svojom ženom i djecom, njima su važniji prijatelji, "lokanje" i zabave druge vrste.
Temelj svake zajednice je poštovanje. Recite vi meni, gdje je tu poštovanje?! Žena mu je zadnja rupa na svirali. Djeca su mu možda i važna, no zna da su zbrinuti od strane majke pa ne brine. Može slobodno "lutati" i predstavljati se kao "uzoran" muž i otac jer, eto, njegovoj obitelji ništa ne fali. Puno toga fali, ali je dovoljno bezobrazan da ga to u vlastitom egoizmu ne dira.
Zaključke iznesite sami.

   Piše: Rahela Vukušić Druško

*  *  *  *  *


   
      Rahela Vukušić Druško je blogerica i freelance spisateljica. Prije nekoliko mjeseci počela je pisati "lifestyle" blog Inspirational Woman, prvo na hrvatskom, a onda i na engleskom jeziku. U kratko je vrijeme stekla poveći broj stalnih čitatelja, s kojima ima odličnu komunikaciju i korektan odnos.
Obožava inovativne i inspirirajuće teme, strastvena je obožavateljica knjiga, kave, a za sebe kaže da je sanjar, otvorenog duha i prijateljski nastrojena prema svima i svemu.
Sretno je udana i majka je preslatke jednogodišnje djevojčice.

   Njezin blog pratite na www.raheladrusko.com
   


  Klinfo.hr 

rahela drusko blog

Mama Rahela, gošća blogerica: Stereotip majke na Balkanu

<para>Čudotvorna bobica aronija našla se u društvu omiljenih biljnih preparata za poboljšanje imuniteta i općeg stanja organizma Hvale je kao najzdraviju biljku na svijetu, izuzetno snažnu, antikancerogenu i antioksidativnu namirnicu koja je u naše krajeve stigla nedavno, a već je zvijezda gotovo svake biljne ljekarne i lokalnih poljoprivrednih sajmova.</para>
<para>Na sreću, priča o aroniji nije još jedan marketinški trik već je zaista riječ o efikasnom preparatu koji imamo priliku konzumirati u obliku sokova, džemova, tinktura, čajeva te kao izvorni, bobičasti plod.
</para>
<heading2>Trudnice, pažljivo s aronijom</heading2>
<para>
Slična ribizu i borovnici, aronija je prilično gorkasta okusa i mnogi se žale kako ju nije jednostavno popiti, a još teže ponuditi djetetu. Ipak, popis dobrobiti konzumacije aronije toliko je dugačak da je sasvim jasno zašto mnogi stisnu zube i s vremenom nauče voljeti ovu bobicu. Obožavatelji aronije, pak, uživaju u njezinu trpkom okusu i koriste je u pripremi slastica.</para>
<para>Aronija obiluje antioksidansima, vitaminima B skupine, C i E koji djeluju antiupalno i suzbijaju viruse i bakterije. Sastojak antocijan zaslužan je za jačanje imuniteta kod odraslih i djece, a pripisuju mu se i antikancerogena svojstva. Odlična je kao prevencija ili dopuna liječenju kardiovaskularnih bolesti, hipotireoze, a regulira i rad gušterače te razinu šećera u krvi.</para>
<para>Iako je hvale kao blagotvoran lijek protiv probavnih tegoba, pa čak i kod djece i odraslih oboljelih od kroničnih upalnih bolesti crijeva, mnogi se žale kako teško sjeda na osjetljiv želudac.</para>
<para>Iz istoga razloga, trudnice, koje imaju problema s konstipacijom, trebaju s oprezom uzimati aroniju koja dokazano stiska stolicu. Također, trudnice koje imaju problema s niskim tlakom nikako ne smiju konzumirati dozu veću od pola decilitra soka aronije dnevno.
</para>
<heading2>Aronija nije za djecu mlađu od godine dana</heading2>
<para>
Iskustva korisnika proizvoda od aronije uglavnom su pozitivna, a roditelji je rado nude djeci u zimskim i jesenskim mjesecima kako bi im ojačali imunitet i spriječili eventualne gripe i viroze. Aroniju je moguće pronaći u različitim oblicima, u biljnim ljekarnama ili direktno kod uzgajivača, a preporučeno ju je uzimati natašte, u obliku koncentriranog soka.</para>
<para>Ako im je gorka i odbijaju je piti, djeci sok poslužite razvodnjen, a možete iskoristiti i domaći džem od aronije i obogatiti palačinke ili kolačiće.</para>
<para>Prije početka konzumacije, posavjetujte se s djetetovim pedijatrom ili farmaceutom kako biste ustanovili ako postoji eventualni razlog zbog kojega dijete ne bi smjelo uzimati aroniju. Najčešće je riječ o djeci koja imaju problema s konstipacijom ili ne toleriraju voćne šećere.</para>
<para>Budući da aronija još uvijek nije dovoljno istražena biljka, ugajivači i farmaceuti često se ne mogu složiti oko dobne granice u kojoj je aronija dozvoljena.</para>
<para>Slažu se kako je djeca ispod godine dana ne bi smjela konzumirati, a neki vjeruju kako nije preporučljiva ni do treće godine života. Dok znanost sa sigurnošću ne odredi dobnu granicu, roditelj bi se trebao pridržavati odredbe da je bebe ne konzumiraju, a djeci starijoj od godine dana, u dogovoru s farmaceutom ili liječnikom, treba prilagoditi dozu i pratiti reakcije.</para>
<para> </para>

Aronija - nova omiljena superbiljka za jačanje imuniteta kod djece Čudotvorna bobica aronija našla se u društvu omiljenih biljnih preparata za poboljšanje imuniteta i općeg stanja organizma. Čudotvorna bobica aronija našla se u društvu omiljenih biljnih preparata za poboljšanje imuniteta i općeg stanja organizma Hvale je kao najzdraviju biljku na svijetu, izuzetno snažnu, antikancerogenu  i antioksidativnu namirnicu koja je u naše krajeve stigla nedavno, a već je zvijezda gotovo svake biljne ljekarne i lokalnih poljoprivrednih sajmova.
Na sreću, priča o aroniji nije još jedan marketinški trik već je zaista riječ o efikasnom preparatu koji imamo priliku konzumirati u obliku sokova, džemova, tinktura, čajeva te kao izvorni, bobičasti plod.

Trudnice, pažljivo s aronijom

Slična ribizu i borovnici, aronija je prilično gorkasta okusa i mnogi se žale kako ju nije jednostavno popiti, a još teže ponuditi djetetu. Ipak, popis dobrobiti konzumacije aronije toliko je dugačak da je sasvim jasno zašto mnogi stisnu zube i s vremenom nauče voljeti ovu bobicu. Obožavatelji aronije, pak, uživaju u njezinu trpkom okusu i koriste je u pripremi slastica.
Aronija obiluje antioksidansima, vitaminima B skupine, C i E koji djeluju antiupalno i suzbijaju viruse i bakterije. Sastojak antocijan zaslužan je za jačanje imuniteta kod odraslih i djece, a pripisuju mu se i antikancerogena svojstva. Odlična je kao prevencija ili dopuna liječenju kardiovaskularnih bolesti, hipotireoze, a regulira i rad gušterače te razinu šećera u krvi.
Iako je hvale kao blagotvoran lijek protiv probavnih tegoba, pa čak i kod djece i odraslih oboljelih od kroničnih upalnih bolesti crijeva, mnogi se žale kako teško sjeda na osjetljiv želudac.
Iz istoga razloga, trudnice, koje imaju problema s konstipacijom, trebaju s oprezom uzimati aroniju koja dokazano stiska stolicu. Također, trudnice koje imaju problema s niskim tlakom nikako ne smiju konzumirati dozu veću od pola decilitra soka aronije dnevno.

Aronija nije za djecu mlađu od godine dana

Iskustva korisnika proizvoda od aronije uglavnom su pozitivna, a roditelji je rado nude djeci u zimskim i jesenskim mjesecima kako bi im ojačali imunitet i spriječili eventualne gripe i viroze. Aroniju je moguće pronaći u različitim oblicima, u biljnim ljekarnama ili direktno kod uzgajivača, a preporučeno ju je uzimati natašte, u obliku koncentriranog soka.
Ako im je gorka i odbijaju je piti, djeci sok poslužite razvodnjen, a možete iskoristiti i domaći džem od aronije i obogatiti palačinke ili kolačiće.
Prije početka konzumacije, posavjetujte se s djetetovim pedijatrom ili farmaceutom kako biste ustanovili ako postoji eventualni razlog zbog kojega dijete ne bi smjelo uzimati aroniju. Najčešće je riječ o djeci koja imaju problema s konstipacijom ili ne toleriraju voćne šećere.
Budući da aronija još uvijek nije dovoljno istražena biljka, ugajivači i farmaceuti često se ne mogu složiti oko dobne granice u kojoj je aronija dozvoljena.
Slažu se kako je djeca ispod godine dana ne bi smjela konzumirati, a neki vjeruju kako nije preporučljiva ni do treće godine života. Dok znanost sa sigurnošću ne odredi dobnu granicu, roditelj bi se trebao pridržavati odredbe da je bebe ne konzumiraju, a djeci starijoj od godine dana, u dogovoru s farmaceutom ili liječnikom, treba prilagoditi dozu i pratiti reakcije.
  Jelena Pervan 

Aronija_Pixabay

Aronija - nova omiljena superbiljka za jačanje imuniteta kod djece

<para>Virusi su najčešći uzročnici upale grla, a mogu uzrokovati i pojavu povišene tjelesne temperature i bolove u grlu. Virusne upale ne liječe se antibioticima. Osim virusnih, česte su i bakterijske upale grla, poput streptokoknih koje se liječe antibioticima.
</para>
<heading4>
 Tijek zaraze
</heading4>
<para>
Bilo da je riječ o virusnoj ili bakterijskoj upali grla, uglavnom se prenosi česticama sline, odnosno kašljem ili direktnim kontaktom sa zaraženom izlučevinom preko ruku ili osobnih predmeta. Inkubacijski period (odnosno period u kojem je osoba već zaražena, a nema simptome) obično traje dva do pet dana. Dok inkubacijski period virusnih upala može potrajati od tri dana do čak dva tjedna.
</para>
<heading4>
 Kada ići liječniku?
</heading4>
<para>
Na prvi znak upale grla nije potrebno trčati liječniku. Potrebno je pratiti ponašanje djeteta, pa ako se dijete samo žali na suhoću, peckanje i bolove u grlu, a nema povišenu tjelesnu temperaturu i ne ponaša se drugačije nego inače, vjerojatno je riječ o virusnoj upali koju je samo potrebno "preležati", a simptomi će iščeznuti nakon nekoliko dana.</para>
<para>Veću pažnju potrebno je posvetiti bakterijskoj upali. Bakterijska upala grla praćena je jačim bolovima u grlu, crvenilom, otežanim gutanjem, povećanim limfnim čvorovima te povišenom tjelesnom temperaturom. Osim toga, može biti i popraćena povraćanjem, glavoboljom i bolovima u trbuhu. Kod takvih simptoma potrebno je posjetiti liječnika, a bakterijske upale najčešće se liječe antibioticima.
</para>
<heading2>
 Olakšanje prirodnim lijekovima
</heading2>
<para>
Kada su u pitanju virusne upale osim što je potrebno pričekati da priroda odradi svoje i da ih organizam pobjedi na prirodan način, kako bi smanjili peckanje i bolove, upala grla može se pokušati ublažiti i prirodnim lijekovima.</para>
<para>
 Topli čaj dobar je za smirivanje i ublažavanje simptoma, a s njim ili samostalno može se kombinirati i propolis. Propolis se može nabaviti u obliku kapi, spreja ili pastila.</para>
<para>Posebno se preporučuje čaj od žalfije s kojim se ispire grlo. Žalfija ubija mikroorganizme odnosno uzročnike upale.</para>
<para>Sirupi i čajevi na bazi crnog i bijelog sljeza, kamilice i timijana ublažavaju upalu, ali i utječu na sprječavanje i smirivanje kašlja.
</para>
<heading4>
 Čaj od limuna i đumbira donosi olakšanje
</heading4>
<para>
Napravite domaći čaj od limuna i đumbira. Izmiješati sok od jednog limuna, sitno naribanog đumbira, dodati jednu veliku žlicu meda i dodati oko 250 ml vruće, prokuhane vode. Sve sastojke izmiješati i popiti vruće. Ova mješavina treba bi donijeti trenutačno olakšanje i smanjenje bolova i pečenja. Ovu mješavinu preporučuje se konzumirati odmah po pojavi simptoma te njome u potpunosti spriječiti daljnje širenje infekcije.</para>

Upala grla kod djece Upala grla jedna je od najčešćih bolesti od koje boluju djeca, poneka i do nekoliko puta godišnje i gotovo da ju je nemoguće zaobići. Upala grla posebno je aktualna zimi. Virusi su najčešći uzročnici upale grla, a mogu uzrokovati i pojavu povišene tjelesne temperature i bolove u grlu. Virusne upale ne liječe se antibioticima. Osim virusnih, česte su i bakterijske upale grla, poput streptokoknih koje se liječe antibioticima.


   Tijek zaraze


Bilo da je riječ o virusnoj ili bakterijskoj upali grla, uglavnom se prenosi česticama sline, odnosno kašljem ili direktnim kontaktom sa zaraženom izlučevinom preko ruku ili osobnih predmeta. Inkubacijski period (odnosno period u kojem je osoba već zaražena, a nema simptome) obično traje dva do pet dana. Dok inkubacijski period virusnih upala može potrajati od tri dana do čak dva tjedna.


   Kada ići liječniku?


Na prvi znak upale grla nije potrebno trčati liječniku. Potrebno je pratiti ponašanje djeteta, pa ako se dijete samo žali na suhoću, peckanje i bolove u grlu, a nema povišenu tjelesnu temperaturu i ne ponaša se drugačije nego inače, vjerojatno je riječ o virusnoj upali koju je samo potrebno "preležati", a simptomi će iščeznuti nakon nekoliko dana.
Veću pažnju potrebno je posvetiti bakterijskoj upali. Bakterijska upala grla praćena je jačim bolovima u grlu, crvenilom, otežanim gutanjem, povećanim limfnim čvorovima te povišenom tjelesnom temperaturom. Osim toga, može biti i popraćena povraćanjem, glavoboljom i bolovima u trbuhu. Kod takvih simptoma potrebno je posjetiti liječnika, a bakterijske upale najčešće se liječe antibioticima.


   Olakšanje prirodnim lijekovima


Kada su u pitanju virusne upale osim što je potrebno pričekati da priroda odradi svoje i da ih organizam pobjedi na prirodan način, kako bi smanjili peckanje i bolove, upala grla može se pokušati ublažiti i prirodnim lijekovima.

   Topli čaj dobar je za smirivanje i ublažavanje simptoma, a s njim ili samostalno može se kombinirati i propolis. Propolis se može nabaviti u obliku kapi, spreja ili pastila.
Posebno se preporučuje čaj od žalfije s kojim se ispire grlo. Žalfija ubija mikroorganizme odnosno uzročnike upale.
Sirupi i čajevi na bazi crnog i bijelog sljeza, kamilice i timijana ublažavaju upalu, ali i utječu na sprječavanje i smirivanje kašlja.


   Čaj od limuna i đumbira donosi olakšanje


Napravite domaći čaj od limuna i đumbira. Izmiješati sok od jednog limuna, sitno naribanog đumbira, dodati jednu veliku žlicu meda i dodati oko 250 ml vruće, prokuhane vode. Sve sastojke izmiješati i popiti vruće. Ova mješavina treba bi donijeti trenutačno olakšanje i smanjenje bolova i pečenja. Ovu mješavinu preporučuje se konzumirati odmah po pojavi simptoma te njome u potpunosti spriječiti daljnje širenje infekcije. Adrijana Bakoš 

bolesno dijete

Upala grla kod djece

<para>Istina je da neki parovi nemaju problema sa zanošenjem. Odluče da će zatrudnjeti i - bingo!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Međutim, sve više je onih koji nemaju tu sreću. Takvi često završe na nekom od postupaka izvantjelesne oplodnje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoji i medjugrupa onih koji pokušavaju povećati svoju obitelj mjesecima i nikako im ne uspijeva. Službena statistika kaže da je za 8-9 od 10 parova potrebno do godinu dana redovitih spolnih odnosa (a žena je mladja od 35 godina) kako bi test na trudnoću bio pozitivan. Onima pak, kojima to ne uspije nakon godinu dana savjet je - posjeta ginekologu, specijalistu humane reprodukcije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U trećine neplodnih parova uzrok za to je nepoznat, što znači da nema medicinske podloge. Promjena načina života kod njih može donijeti značajna poboljšanja. Evo ih:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pazite na tjelesnu težinu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se Vaša tjelesna težina kreće u normalnim granicama šanse za trudnoću su veće. To znači da Vaš indeks tjelesne težine (BMI) mora biti izmedju 18,5 i 25. Sve preko 25 se smatra povećanom tj. težinom, a preko 30 pretilošću. Nizozemska studija iz 2008 je pokazala da svaka BMI jedinica preko 29 smanjuje šanse za trudnoću za 4%. No, to se ne odnosi samo na žene. Ako i muškarac spada u grupu pretilih vjerojatnost da će doći do trudnoće je umanjena. Poznato je da uz pretilost i pothranjenost utječe na hormonski balans žene, ovulaciju, kao i na kvalitetu spermatozoida.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hranite se zdravo
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Benefit zdrave prehrane ne smije biti podcijenjen ako planirate trudnoću. Ona treba sadržavati podjednake količine svih hranjivih grupa (ugljikohidrata, masti i bjelančevina). Svakako ne treba izbjegavati doručak, kojime se kontrolira dovoljna količina šećera i koji sadrži minerale i Omega3 masne kiseline. Postoje brojni dokazi da mediteranska prehrana kvalitetno utječe na plodnost. Izbjegavajte konzervanse i umjetna sladila. Ove promjene u prehrani radikalno mjenjaju i hormonski status. Pojednostavljeno, u zdravom tijelu - zdravi jajna stanica i spermij :-)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Stop pušenju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi znamo za negativne učinke pušenja u trudnoći. Ono šteti plodu, pobačaji su češći, manja je porođajna tjelesna težine djeteta, porodi su prijevremeni, češća je astma u djece... No, čak i prije trudnoće, pušenje (oba partnera) Vam može štetiti. Ono snižava razinu spolnih hormona žene kojima se oslobadja jajna stanica iz jajnika i koji ju pripremaju za oplodnju. Britanska studija je pokazala da pušenje šteti i kvaliteti spermatozoida i umanjuje broj zdravih za 17%.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ne alkoholu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Savjet je da se u potpunosti izbaci konzumacija alkoholnih pića ako pokušavate zanijeti. Dodatno, učestalost spontanih pobačaja je povišen u žena koje popiju 2 (ili više) čaša alkohola tjedno (Danska studija). S druge pak strane ako se osjećate napeto (osobito zbog neuspjelih pokušaja da zanesete) ili ste pod stresom čaša crnog vina/dan (ne svaki) nije na odmet. Uz svijeću i poželjno “zdravu” večeru. Istraživanje izraelskih stručnjaka je pokazalo da je uspješnost zanošenja veća (za 20%) u opuštenijim situacijama. Romantičari, samo naprijed.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tjelovježba, ali umjerena
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz to što Vas oslobađa od stresa, umjerena tjelovježba uz pravilnu ishranu vodi do boljih rezultata u smislu mogućnosti zanošenja. Pogledajte pasus o tjelesnoj težini.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dovoljno spavajte
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Poznato je da 7 do 8 sati sna pospješuje plodnost. Naime, tijekom sna se oslobadja hormon leptin, koji je inače nizak u umornih ljudi. Isto tako, nizak je i u neplodnih parova. Leptin također djeluje na mušku plodnost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dodatci prehrani
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pod zdravom prehranom podrazumijevamo onu koja sadrži dovoljnu količinu vitamina i minerala. No ako ih i nema postoje dodatci prehrani koje možete nabaviti u slobodnoj prodaji. Ženama koje planiraju zatrudnijeti preporuča se folna kiselina (u trajanju 3 mjeseca) koja sprečava defekte neuralne cijevi kod ploda. Uz nju i vitamin D pospješuje plodnost (poboljšava broj spermija). Cink, selenij, vitamini C i E, arginin i L-kamitin su svakako preporučljivi u postupku oplodnje. Oni reduciraju slobodne radikale i time sprečavaju propadanje stanica (osobito spermija). Ipak, preporuka je da ove nadomjestke uzimaju samo oni kod kojih je njihova razina snižena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Manje stresa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Opće je poznato da stres utječe na mnoge životne funkcije. Problem je u tome što stres nemožemo kvantificirati. Zasigurno neuspjeli pokušaji zanošenja dovode do napetosti. Često vidimo kako žena spontano zanese kada par odustane od intenzivnog pokušavanja za trudnoćom. Meditacija, joga ili godišnji odmor su dobra anti-stres terapija. Konačno, američka studija iz 2011 je pokazala da lakše zanose žene koje ne opterećuju problemi vezani za novac i posao.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite strpljivi...i uporni
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Modificirajući način i stil života velika većina žena će zanijeti u roku godinu dana. Prilagodite očekivanja onima Vašeg partnera (i obrnuto), budite opušteni i - pozitivni. Ako ne dodje do trudnoće nakon godinu dana (ili nakon 6 mjeseci za žene mlađe od 35 godina) uvijek postoji “GynNova”.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Gordan Crvenković dr. med.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 <ulink url="http://www.gynnova.hr"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mobitel: 099/2816-368<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Telefon: 01/4829-819<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
E-mail: <ulink url="mailto:gynnova@gmail.com">gynnova@gmail.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Adresa: Trg Marka Marulića 15, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Web: <ulink url="http://www.gynnova.hr/">www.gynnova.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Facebook: <ulink url="https://www.facebook.com/gynnova">https://www.facebook.com/gynnova</ulink>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više o autoru:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Gordan Crvenković dr. med.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b377cbbc-35c5-11eb-bd6e-0242ac120017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Nakon studija medicine u Moskvi (2. MOLGMI) i Zagrebu (Medicinski fakultet, Sveučilište u Zagrebu) dr. Gordan Crvenković odradio je jednogodišnji staž u OB „Sestre Milosrdnice“, u Zagrebu. Stručni ispit položio je 1988. godine.</para>
<para>Od 1989. godine usavršava se kao znanstveni novak u KB „Sveti Duh“, na odjelu ginekologije i porodništva, pod mentorstvom prof. Asima Kurjaka. Poučen njegovim znanjem i iskustvom stekao je uvid u najnovija dostignuća iz područja ultrazvuka (osobito u ranoj detekciji tumora ženskog reproduktivnog sustava). U tom razdoblju napisao je, ili učestvovao u izradi, brojnih znanstvenih radova, objavljenim u najeminentnijim svjetskim časopisima i udžbenicima iz područja ginekologije. Završio je poslijediplomski studij na temu: „Ultrazvuk u kliničkoj medicini“. Njegov rad prepoznat je od strane priznatog stručnjaka, prof. Lawrence Platt-a na 1. Svjetskom kongresu ultrazvuka u ginekologiji i porodništvu (London, 1991. godine). Od te godine postaje član njegovog tima u probiru raka jajnika („Gilda Radner Ovarian Cancer Detection Program“), u najvećoj privatnoj bolnici zapadne Amerike - „Cedars-Sinai Medical Center“, Beverly Hills, Los Angeles. Uz klinički rad i dalje se bavio znanošću, te objavio 15ak radova na temu ranog otkrivanja tumora jajnika i maternice. Na 3. Svjetskom kongresu (Las Vegas) osvaja 2. mjesto u kategoriji mladih znanstvenika.</para>
<para>Po povratku u Hrvatsku 1996. godine započinje specijalizaciju iz ginekologije u „Klinici za ženske bolesti i porode“, KBC Zagreb. Specijalistički ispit položio je 2001. godine. Uz rad na Odjelu za humanu reprodukciju i endokrinologiju, voditelj je Zavoda za planiranje obitelji u istoj bolnici od 2008. godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stečeno znanje iz područja ultrazvuka i medicinski pomognute oplodnje i dalje nesebično dijeli sa novim naraštajima domaćih i stranih ginekologa na brojnim seminarima, simpozijima i kongresima.</para>
<para>Od 2010. godine prelazi u najveću privatnu polikliniku iz područja ginekologije, porodništva i humane reprodukcije u Hrvatskoj (pod vodstvom prof. Velimira Šimunića, pionira „umjetne oplodnje“ u nas). Subspecijalistički ispit iz humane reprodukcije položio je 2011. godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Član je Američkog Instituta za Ultrazvuk u Medicini (AIUM), počasni član Medicinske Akademije sjevernog Čilea od 1991. godine, kao i svih hrvatskih ginekoloških asocijacija.</para>
<para>Predstavnik je Hrvatske u upravnom tijelu („board of directors“) Europske Udruge za kontracepciju od 2006. godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sa tvrtkom „Cook Medical, USA“ sudjeluje u razvoju  i primjeni suvremenih katetera za dijagnostiku nepravilnih krvarenja iz maternice i patologije endometrija u neplodnih parova. Na tu temu educira ginekologe diljem Europe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Od listopada 2015. godine, jedini je ginekolog u Hrvatskoj licenciran od IOTA-e (International Ovarian Tumor Analysis), međunarodne organizacije za ultrazvučnu dijagnostiku novotvorina jajnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao osnivač ordinacije za ginekologiju, porodništvo i reproduktivnu medicinu "GynNova", dr Crvenković je pružao usluge pacjenticama u Rovinju od 2013. godine.</para>
<para>Otvaranjem ordinacije za ginekologiju i porodništvo u Zagrebu, 2015. godine, dr Gordan Crvenković želi svo svoje znanje i iskustvo podijeliti sa pacijenticama Zagreba i šire.</para>

Lakše ćete zatrudnjeti ako... Jednostavni koraci za poboljšanje plodnosti Istina je da neki parovi nemaju problema sa zanošenjem. Odluče da će zatrudnjeti i - bingo!
   
Međutim, sve više je onih koji nemaju tu sreću. Takvi često završe na nekom od postupaka izvantjelesne oplodnje.
Postoji i medjugrupa onih koji pokušavaju povećati svoju obitelj mjesecima i nikako im ne uspijeva. Službena statistika kaže da je za 8-9 od 10 parova potrebno do godinu dana redovitih spolnih odnosa (a žena je mladja od 35 godina) kako bi test na trudnoću bio pozitivan. Onima pak, kojima to ne uspije nakon godinu dana savjet je - posjeta ginekologu, specijalistu humane reprodukcije.
U trećine neplodnih parova uzrok za to je nepoznat, što znači da nema medicinske podloge. Promjena načina života kod njih može donijeti značajna poboljšanja. Evo ih:
   
   Pazite na tjelesnu težinu
   
Ako se Vaša tjelesna težina kreće u normalnim granicama šanse za trudnoću su veće. To znači da Vaš indeks tjelesne težine (BMI) mora biti izmedju 18,5 i 25. Sve preko 25 se smatra povećanom tj. težinom, a preko 30 pretilošću. Nizozemska studija iz 2008 je pokazala da svaka BMI jedinica preko 29 smanjuje šanse za trudnoću za 4%. No, to se ne odnosi samo na žene. Ako i muškarac spada u grupu pretilih vjerojatnost da će doći do trudnoće je umanjena. Poznato je da uz pretilost i pothranjenost utječe na hormonski balans žene, ovulaciju, kao i na kvalitetu spermatozoida.
   
   Hranite se zdravo
   
Benefit zdrave prehrane ne smije biti podcijenjen ako planirate trudnoću. Ona treba sadržavati podjednake količine svih hranjivih grupa (ugljikohidrata, masti i bjelančevina). Svakako ne treba izbjegavati doručak, kojime se kontrolira dovoljna količina šećera i koji sadrži minerale i Omega3 masne kiseline. Postoje brojni dokazi da mediteranska prehrana kvalitetno utječe na plodnost. Izbjegavajte konzervanse i umjetna sladila. Ove promjene u prehrani radikalno mjenjaju i hormonski status. Pojednostavljeno, u zdravom tijelu - zdravi jajna stanica i spermij :-)
   
   Stop pušenju
   
Svi znamo za negativne učinke pušenja u trudnoći. Ono šteti plodu, pobačaji su češći, manja je porođajna tjelesna težine djeteta, porodi su prijevremeni, češća je astma u djece... No, čak i prije trudnoće, pušenje (oba partnera) Vam može štetiti. Ono snižava razinu spolnih hormona žene kojima se oslobadja jajna stanica iz jajnika i koji ju pripremaju za oplodnju. Britanska studija je pokazala da pušenje šteti i kvaliteti spermatozoida i umanjuje broj zdravih za 17%.
   
   Ne alkoholu
   
Savjet je da se u potpunosti izbaci konzumacija alkoholnih pića ako pokušavate zanijeti. Dodatno, učestalost spontanih pobačaja je povišen u žena koje popiju 2 (ili više) čaša alkohola tjedno (Danska studija). S druge pak strane ako se osjećate napeto (osobito zbog neuspjelih pokušaja da zanesete) ili ste pod stresom čaša crnog vina/dan (ne svaki) nije na odmet. Uz svijeću i poželjno “zdravu” večeru. Istraživanje izraelskih stručnjaka je pokazalo da je uspješnost zanošenja veća (za 20%) u opuštenijim situacijama. Romantičari, samo naprijed.
   
   Tjelovježba, ali umjerena
   
Uz to što Vas oslobađa od stresa, umjerena tjelovježba uz pravilnu ishranu vodi do boljih rezultata u smislu mogućnosti zanošenja. Pogledajte pasus o tjelesnoj težini.
   
   Dovoljno spavajte
   
Poznato je da 7 do 8 sati sna pospješuje plodnost. Naime, tijekom sna se oslobadja hormon leptin, koji je inače nizak u umornih ljudi. Isto tako, nizak je i u neplodnih parova. Leptin također djeluje na mušku plodnost.
   
   Dodatci prehrani
   
Pod zdravom prehranom podrazumijevamo onu koja sadrži dovoljnu količinu vitamina i minerala. No ako ih i nema postoje dodatci prehrani koje možete nabaviti u slobodnoj prodaji. Ženama koje planiraju zatrudnijeti preporuča se folna kiselina (u trajanju 3 mjeseca) koja sprečava defekte neuralne cijevi kod ploda. Uz nju i vitamin D pospješuje plodnost (poboljšava broj spermija). Cink, selenij, vitamini C i E, arginin i L-kamitin su svakako preporučljivi u postupku oplodnje. Oni reduciraju slobodne radikale i time sprečavaju propadanje stanica (osobito spermija). Ipak, preporuka je da ove nadomjestke uzimaju samo oni kod kojih je njihova razina snižena.
   
   Manje stresa
   
Opće je poznato da stres utječe na mnoge životne funkcije. Problem je u tome što stres nemožemo kvantificirati. Zasigurno neuspjeli pokušaji zanošenja dovode do napetosti. Često vidimo kako žena spontano zanese kada par odustane od intenzivnog pokušavanja za trudnoćom. Meditacija, joga ili godišnji odmor su dobra anti-stres terapija. Konačno, američka studija iz 2011 je pokazala da lakše zanose žene koje ne opterećuju problemi vezani za novac i posao.
   
   Budite strpljivi...i uporni
   
Modificirajući način i stil života velika većina žena će zanijeti u roku godinu dana. Prilagodite očekivanja onima Vašeg partnera (i obrnuto), budite opušteni i - pozitivni. Ako ne dodje do trudnoće nakon godinu dana (ili nakon 6 mjeseci za žene mlađe od 35 godina) uvijek postoji “GynNova”.
   
   
 

Autor: Gordan Crvenković dr. med.
 

   
   
   
Mobitel: 099/2816-368
Telefon: 01/4829-819
E-mail: gynnova@gmail.com
   
Adresa: Trg Marka Marulića 15, Zagreb
Web: www.gynnova.hr
   
Facebook: https://www.facebook.com/gynnova


   
   
Više o autoru:
   
   Gordan Crvenković dr. med.
   
   

Nakon studija medicine u Moskvi (2. MOLGMI) i Zagrebu (Medicinski fakultet, Sveučilište u Zagrebu) dr. Gordan Crvenković odradio je jednogodišnji staž u OB „Sestre Milosrdnice“, u Zagrebu. Stručni ispit položio je 1988. godine.
Od 1989. godine usavršava se kao znanstveni novak u KB „Sveti Duh“, na odjelu ginekologije i porodništva, pod mentorstvom prof. Asima Kurjaka. Poučen njegovim znanjem i iskustvom stekao je uvid u najnovija dostignuća iz područja ultrazvuka (osobito u ranoj detekciji tumora ženskog reproduktivnog sustava). U tom razdoblju napisao je, ili učestvovao u izradi, brojnih znanstvenih radova, objavljenim u najeminentnijim svjetskim časopisima i udžbenicima iz područja ginekologije. Završio je poslijediplomski studij na temu: „Ultrazvuk u kliničkoj medicini“. Njegov rad prepoznat je od strane priznatog stručnjaka, prof. Lawrence Platt-a na 1. Svjetskom kongresu ultrazvuka u ginekologiji i porodništvu (London, 1991. godine). Od te godine postaje član njegovog tima u probiru raka jajnika („Gilda Radner Ovarian Cancer Detection Program“), u najvećoj privatnoj bolnici zapadne Amerike - „Cedars-Sinai Medical Center“, Beverly Hills, Los Angeles. Uz klinički rad i dalje se bavio znanošću, te objavio 15ak radova na temu ranog otkrivanja tumora jajnika i maternice. Na 3. Svjetskom kongresu (Las Vegas) osvaja 2. mjesto u kategoriji mladih znanstvenika.
Po povratku u Hrvatsku 1996. godine započinje specijalizaciju iz ginekologije u „Klinici za ženske bolesti i porode“, KBC Zagreb. Specijalistički ispit položio je 2001. godine. Uz rad na Odjelu za humanu reprodukciju i endokrinologiju, voditelj je Zavoda za planiranje obitelji u istoj bolnici od 2008. godine.
Stečeno znanje iz područja ultrazvuka i medicinski pomognute oplodnje i dalje nesebično dijeli sa novim naraštajima domaćih i stranih ginekologa na brojnim seminarima, simpozijima i kongresima.
Od 2010. godine prelazi u najveću privatnu polikliniku iz područja ginekologije, porodništva i humane reprodukcije u Hrvatskoj (pod vodstvom prof. Velimira Šimunića, pionira „umjetne oplodnje“ u nas). Subspecijalistički ispit iz humane reprodukcije položio je 2011. godine.
Član je Američkog Instituta za Ultrazvuk u Medicini (AIUM), počasni član Medicinske Akademije sjevernog Čilea od 1991. godine, kao i svih hrvatskih ginekoloških asocijacija.
Predstavnik je Hrvatske u upravnom tijelu („board of directors“) Europske Udruge za kontracepciju od 2006. godine.
Sa tvrtkom „Cook Medical, USA“ sudjeluje u razvoju  i primjeni suvremenih katetera za dijagnostiku nepravilnih krvarenja iz maternice i patologije endometrija u neplodnih parova. Na tu temu educira ginekologe diljem Europe.
Od listopada 2015. godine, jedini je ginekolog u Hrvatskoj licenciran od IOTA-e (International Ovarian Tumor Analysis), međunarodne organizacije za ultrazvučnu dijagnostiku novotvorina jajnika.
Kao osnivač ordinacije za ginekologiju, porodništvo i reproduktivnu medicinu "GynNova", dr Crvenković je pružao usluge pacjenticama u Rovinju od 2013. godine.
Otvaranjem ordinacije za ginekologiju i porodništvo u Zagrebu, 2015. godine, dr Gordan Crvenković želi svo svoje znanje i iskustvo podijeliti sa pacijenticama Zagreba i šire. Gordan Crvenković dr. med. 

Lakše ćete zatrudnjeti ako...

<para>Najnovije istraživanje magazina <emphasis>JAMA Pediatrics</emphasis> potvrdilo je hipotezu da bebe i mala djeca koja se češće igraju gadgetima i elektroničkim igračkama slabije govore i koriste siromašniji vokabular od djece koja se igraju tradicionalnim igračkama.
</para>
<para>Zapažen porast govornih poteškoća u predškolaca i školaraca u posljednjih desetak godina također se dijelom pripisuje povećanoj izloženosti modernim igračkama koje svjetlucaju, pjevaju, govore, a poglavito raznim gadgetima.
</para>
<heading2>Gadgeti bebama zanimljiviji od igračaka</heading2>
<para>
Nekoć s maminim ključevima u ustima, danas s tabletom u ručicama. Prizor je to koji sve češće imamo priliku vidjeti gdje god da se nađemo, a sudeći po najnovijim istraživanjima, i krivac za usporen razvoj bebina govora koji se nastavlja u vrtićkoj i školskoj dobi.</para>
<para>Suvremena su djeca dio digitalnog doba pa gotovo svaki dvogodišnjak, trogodišnjak i četvrogodišnjak rado koristi mamin i tatin mobitel, tablet ili laptop za igru što ima velik utjecaj na njihov socijalno - emotivni i kognitivni razvoj. Zapanjujuća je lakoća s kojom djeca manevriraju gadgetima, često u tolikoj mjeri da im klasični mediji poput televizije, postaju dosadni.</para>
<para>Blagu ovisnost o gadgetima i multifunkcionalnim igračkama primjetit ćete ako vaše dijete pri svakom izlasku, u kafiću, u automobilu ili autobusu traži tablet jer se drugačije ne zna zabaviti.
</para>
<heading2>Iz ormara izvadite lonce, žlice, kockice i slikovnice</heading2>
<para>
Istraživanje je pratilo djecu od 10 do 16 mjeseci za vrijeme igranja kod kuće. Primjećeno je kako djeca koja se igraju tradicionalnim igračkama znatno više vremena provode razgovarajući s roditeljima. Dobacuju im komentare, zapitkuju ih i traže njihovu uključenost u igru. Na taj način treniraju svoje govorničke vještine, usvajaju nove pojmove i uče artikulirati misli.
</para>
<para>
 Djeca sklonija elektroničkim igračkama i napravama imaju manju potrebu komentirati svoju igru, budući da njihova igračka ima dovoljno efekata da ih zabavi i bez uključivanja članova obitelji u igru, odnosno igračka govori umjesto njih. Djeca tako više vremena provode u tišini, manje koriste naučeni vokabular i teže usvajaju nove pojmove.</para>
<para>Osim smanjene komunikacijske vještine, djeca koja velik dio vremena provode na gadgetima, otuđenija su od svojih bližnjih.
</para>
<para>Roditeljska je uloga presudna u rješavanju ovog problema, a prvi je korak prihvaćanje da je dijete previše izloženo elektroničkim napravama i da se bez njih ne zna igrati.</para>
<para>Postepeno oduzimanje tableta i mobitela pravdajte praznom baterijom, pokvarenim punjačem i poslovnim obvezama, a djetetu u zamjenu ponudite tradicionalne igračke, knjige ili jednostavne predmete poput plastičnih lonaca, žlica i kutija kako bi dijete samo osmislilo igru i zabavilo se. Ako su mu klasične igračke predosadne, u igru uključite pametne kockice, slagalice i mozgalice koje ga mogu zabaviti i zaokupiti jednako koliko i gadget.</para>
<para>Prilikom odvikavanja od elektroničkih igračaka, vodite računa o vlastitom ponašanju i odnosu s elektronikom. Ako je dijete naviknuto da su roditelji često na laptopu ili mobitelu, zauzeti i nemaju vremena za kvalitetno obiteljsko druženje, neće mu preostati drugo nego dosadu liječiti na isti način.</para>

Gadgeti štete razvoju govora kod beba i male djece Najnovije istraživanje magazina JAMA Pediatrics potvrdilo je hipotezu da bebe i mala djeca koja se češće igraju gadgetima i elektroničkim igračkama slabije govore i koriste siromašniji vokabular od djece koja se igraju tradicionalnim igračkama Najnovije istraživanje magazina JAMA Pediatrics potvrdilo je hipotezu da bebe i mala djeca koja se češće igraju gadgetima i elektroničkim igračkama slabije govore i koriste siromašniji vokabular od djece koja se igraju tradicionalnim igračkama.

Zapažen porast govornih poteškoća u predškolaca i školaraca u posljednjih desetak godina također se dijelom pripisuje povećanoj izloženosti modernim igračkama koje svjetlucaju, pjevaju, govore, a poglavito raznim gadgetima.

Gadgeti bebama zanimljiviji od igračaka

Nekoć s maminim ključevima u ustima, danas s tabletom u ručicama. Prizor je to koji sve češće imamo priliku vidjeti gdje god da se nađemo, a sudeći po najnovijim istraživanjima, i krivac za usporen razvoj bebina govora koji se nastavlja u vrtićkoj i školskoj dobi.
Suvremena su djeca dio digitalnog doba pa gotovo svaki dvogodišnjak, trogodišnjak i četvrogodišnjak rado koristi mamin i tatin mobitel, tablet ili laptop za igru što ima velik utjecaj na njihov socijalno - emotivni i kognitivni razvoj. Zapanjujuća je lakoća s kojom djeca manevriraju gadgetima, često u tolikoj mjeri da im klasični mediji poput televizije, postaju dosadni.
Blagu ovisnost o gadgetima i multifunkcionalnim igračkama primjetit ćete ako vaše dijete pri svakom izlasku, u kafiću, u automobilu ili autobusu traži tablet jer se drugačije ne zna zabaviti.

Iz ormara izvadite lonce, žlice, kockice i slikovnice

Istraživanje je pratilo djecu od 10 do 16 mjeseci za vrijeme igranja kod kuće. Primjećeno je kako djeca koja se igraju tradicionalnim igračkama znatno više vremena provode razgovarajući s roditeljima. Dobacuju im komentare, zapitkuju ih i traže njihovu uključenost u igru. Na taj način treniraju svoje govorničke vještine, usvajaju nove pojmove i uče artikulirati misli.


   Djeca sklonija elektroničkim igračkama i napravama imaju manju potrebu komentirati svoju igru, budući da njihova igračka ima dovoljno efekata da ih zabavi i bez uključivanja članova obitelji u igru, odnosno igračka govori umjesto njih. Djeca tako više vremena provode u tišini, manje koriste naučeni vokabular i teže usvajaju nove pojmove.
Osim smanjene komunikacijske vještine, djeca koja velik dio vremena provode na gadgetima, otuđenija su od svojih bližnjih.

Roditeljska je uloga presudna u rješavanju ovog problema, a prvi je korak prihvaćanje da je dijete previše izloženo elektroničkim napravama i da se bez njih ne zna igrati.
Postepeno oduzimanje tableta i mobitela pravdajte praznom baterijom, pokvarenim punjačem i poslovnim obvezama, a djetetu u zamjenu ponudite tradicionalne igračke, knjige ili jednostavne predmete poput plastičnih lonaca, žlica i kutija kako bi dijete samo osmislilo igru i zabavilo se. Ako su mu klasične igračke predosadne, u igru uključite pametne kockice, slagalice i mozgalice koje ga mogu zabaviti i zaokupiti jednako koliko i gadget.
Prilikom odvikavanja od elektroničkih igračaka, vodite računa o vlastitom ponašanju i odnosu s elektronikom. Ako je dijete naviknuto da su roditelji često na laptopu ili mobitelu, zauzeti i nemaju vremena za kvalitetno obiteljsko druženje, neće mu preostati drugo nego dosadu liječiti na isti način. Jelena Pervan 