Postroll

Preroll

<para>Vjerojatno nema odrasle osobe koja barem jednom u životu nije imala blažu upalu zubnog mesa (desni) ili gingivitis. Radi se o upali koju uzrokuju bakterije i dok u nekim slučajevima je prolazna i bezazlena, u nekim slučajevima može dovesti do propadanja zubnog mesa i kosti, pa i gubitka zubi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod većine ljudi dolazi do blažih upala zubnog mesa, koje nisu opasne, a uzrokuje ih kamenac na zubima na kojem se nakupljaju bakterije i uzrokuju upalu desni, te krvarenje prilikom pranja zubi zubnom četkicom.  U toj fazi iako su desni upaljene i iziritirane, nema nikakve opasnosti za zube. U mnogim slučajevima upala desni prođe sama, bez ikakvih tretmana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, kada gingivitis ostane neliječen duže vrijeme može pretvoriti u paradentozu, koja nosi brojne opasnosti. Radi se o procesu povlačenja zubnog mesa i kosti sa zubi, što na kraju može dovesti do gubitka zuba ili više njih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prilikom povlačenja zubnog mesa stvaraju se maleni džepovi prostora, u kojima se nakuplja upala. Kako se tijelo bori protiv upale, odnosno protiv štetnih toksina i otrova koji stvaraju bakterije, dobri enzimi počinju djelovati na kost i vezivno tkivo koje drži zub na mjestu. Kada se jednom to dogodi, zub se počinje klimati, što se mora liječiti operativnim zahvatom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što sve uzrokuje upalu zubnog mesa?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao što smo već rekli, upalu zubnog mesa uzrokuje kamenac na zubima, no postoje i drugi uzroci koji mogu potaknuti upale.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Hormonalne promjene – tijekom trudnoće, pubertet, menopauza, mjesečnica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Oslabljeni imunitet – uslijed bolesti, loše prehrane, stresa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Dijabetes – šećer može potencirati brojne upale u tijelu pa tako i upalu desni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Pušenje – usporava obnavljanje tkiva<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Genetika – netko iz obitelji ima probleme s upala desni<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simptomi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I dok u nekim slučajevima gingivitis može biti neugodan i bolan u nekim slučajevima on je neprimjetan i bezbolan, što usporava njegovo otkrivanje. No, osobe koje se brinu o redovitoj higijeni zubi, mogu relativno lako otkriti znakove gingivitisa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1. Lagano krvarenje tijekom četkanja zubi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2. Crvene, natečene i osjetljive desni<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
3. Loš zadah i okus u ustima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4. Povlačenje zubnog mesa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
5. Formiranje dubokih džepova između zuba i mesa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
6. Klimanje zubi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
7. Promjene u zagrizu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I imajte na umu da neke osobe ne primjećuju simptome, što ne znači da nemaju gingivitis. Zbog toga su i neophodni redoviti posjeti zubaru, koji može u ranom stadiju izliječiti upalu i s time spasiti vaše zube.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako se liječi gingivitis?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Liječi se ovisno o stadiju bolesti, odnosno radi se na smanjenju otekline, veličine džepova koji su se stvorili, te napredovanje bolesti. Tretmani ovise o stadiju bolesti i kako neka osoba reagira na određene tretmane i naravno o općenitom stanju svake osobe. Opcije su različite od onih nekirurških do kirurških, u kojima se vraća vezivno tkivo zubi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako spriječiti gingivitis?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ponajprije važna je osobna higijena zubi, odnosno redovito čišćenje zubi od zubnog kamenca kod zubara, te redovita higijena, odnosno pranje zubi barem dva puta dnevno i čišćenje koncem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kupuje kvalitetnije paste za zube, one posebno namijenjene za osjetljive desni, što je važno kod osoba koje imaju problema s čestim upalama. Tu su i razne tekućine za ispiranje zubi koje imaju antibakterijska svojstva i pomažu u smanjenju nakupljanja bakterija u zubnoj šupljini.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(vam)</para>

Kako prepoznati i spriječiti upalu desni? U nekim slučajevima gingivitis može biti neugodan i bolan u nekim slučajevima on je neprimjetan i bezbolan, što usporava njegovo otkrivanje Vjerojatno nema odrasle osobe koja barem jednom u životu nije imala blažu upalu zubnog mesa (desni) ili gingivitis. Radi se o upali koju uzrokuju bakterije i dok u nekim slučajevima je prolazna i bezazlena, u nekim slučajevima može dovesti do propadanja zubnog mesa i kosti, pa i gubitka zubi.
   
Kod većine ljudi dolazi do blažih upala zubnog mesa, koje nisu opasne, a uzrokuje ih kamenac na zubima na kojem se nakupljaju bakterije i uzrokuju upalu desni, te krvarenje prilikom pranja zubi zubnom četkicom.  U toj fazi iako su desni upaljene i iziritirane, nema nikakve opasnosti za zube. U mnogim slučajevima upala desni prođe sama, bez ikakvih tretmana.
   
No, kada gingivitis ostane neliječen duže vrijeme može pretvoriti u paradentozu, koja nosi brojne opasnosti. Radi se o procesu povlačenja zubnog mesa i kosti sa zubi, što na kraju može dovesti do gubitka zuba ili više njih.
   
Prilikom povlačenja zubnog mesa stvaraju se maleni džepovi prostora, u kojima se nakuplja upala. Kako se tijelo bori protiv upale, odnosno protiv štetnih toksina i otrova koji stvaraju bakterije, dobri enzimi počinju djelovati na kost i vezivno tkivo koje drži zub na mjestu. Kada se jednom to dogodi, zub se počinje klimati, što se mora liječiti operativnim zahvatom.
   
   Što sve uzrokuje upalu zubnog mesa?
   
   
Kao što smo već rekli, upalu zubnog mesa uzrokuje kamenac na zubima, no postoje i drugi uzroci koji mogu potaknuti upale.
   1. Hormonalne promjene – tijekom trudnoće, pubertet, menopauza, mjesečnica
   2. Oslabljeni imunitet – uslijed bolesti, loše prehrane, stresa
   3. Dijabetes – šećer može potencirati brojne upale u tijelu pa tako i upalu desni.
   4. Pušenje – usporava obnavljanje tkiva
   5. Genetika – netko iz obitelji ima probleme s upala desni
   
   Simptomi
   
   
I dok u nekim slučajevima gingivitis može biti neugodan i bolan u nekim slučajevima on je neprimjetan i bezbolan, što usporava njegovo otkrivanje. No, osobe koje se brinu o redovitoj higijeni zubi, mogu relativno lako otkriti znakove gingivitisa.
   
1. Lagano krvarenje tijekom četkanja zubi
2. Crvene, natečene i osjetljive desni
3. Loš zadah i okus u ustima
4. Povlačenje zubnog mesa
5. Formiranje dubokih džepova između zuba i mesa
6. Klimanje zubi
7. Promjene u zagrizu
   
I imajte na umu da neke osobe ne primjećuju simptome, što ne znači da nemaju gingivitis. Zbog toga su i neophodni redoviti posjeti zubaru, koji može u ranom stadiju izliječiti upalu i s time spasiti vaše zube.
   
   Kako se liječi gingivitis?
   
   
Liječi se ovisno o stadiju bolesti, odnosno radi se na smanjenju otekline, veličine džepova koji su se stvorili, te napredovanje bolesti. Tretmani ovise o stadiju bolesti i kako neka osoba reagira na određene tretmane i naravno o općenitom stanju svake osobe. Opcije su različite od onih nekirurških do kirurških, u kojima se vraća vezivno tkivo zubi.
   
   Kako spriječiti gingivitis?
   
   
Ponajprije važna je osobna higijena zubi, odnosno redovito čišćenje zubi od zubnog kamenca kod zubara, te redovita higijena, odnosno pranje zubi barem dva puta dnevno i čišćenje koncem.
   
Kupuje kvalitetnije paste za zube, one posebno namijenjene za osjetljive desni, što je važno kod osoba koje imaju problema s čestim upalama. Tu su i razne tekućine za ispiranje zubi koje imaju antibakterijska svojstva i pomažu u smanjenju nakupljanja bakterija u zubnoj šupljini.
 

(vam) Va.M. 

Kako prepoznati i spriječiti upalu desni?

Zdravlje

Članak

Bolja ja

<para>
 Četvrtak 27.3.2014. u 19:30 sati
Profil Mozaik Megastore
Bogovićeva 7/1
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je Program Božanskog Zdravlja?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj program je drevni sustav znanja pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se i energizira tijelo,  puni se izvorima energije kao što je kvalitetan san, zrak (disanje), voda, sunce, hrana i meditacija, te aktivira naš puni mentalni potencijal. Ovaj jednostavan i praktičan program temelji se na drevnim principima, a sastoji se od meditacije, tehnika disanja, fizičkih vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje te predavanja i praktičnih savjeta o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naučite već na samom predavanju (u trajanju od 45 min) praktične savjete i korisne vježbe disanja, saznajte kako svakodnevno, uz pomoć jednostavnih, a vrlo efikasnih tehnika možete poboljšati i očuvati svoje zdravlje, ojačati imunitet, osloboditi se nagomilanog stresa, ostvariti vlastiti potencijal i u potpunosti i napuniti ''baterije''. Saznajte više o znanosti Božanskog disanja - o svim važnim aspektima disanja, energije, zdravlja i fizičkih vježbi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto je disanje bitno?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    disanjem tijelo i organe snabdijevamo kisikom i eliminiramo otpadne tvari i toksine disanjem se eliminira preko 70% otpadnih tvari iz tijela, dok se ostalih 30% izbacuje stolicom, znojenjem i mokrenjem<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    svi vitalni organi posredno ili neposredno ovise o kvaliteti zraka koji<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    nedostatak kisika izaziva umor, napetost i slab imunitet te razne bolesti tijela i duha<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    kisik je od ključne važnosti za vitalnost i mladolikost, zato što pomoću njega najbrže i najdjelotvornije čistimo krvotok i punimo tijelo energijom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    disanje je važan most između uma i tijela, te se pomoću daha može utjecati na oboje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto je meditacija bitna?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znanstveno je dokazano kako se redovitom meditacijom smanjuje količina kortizola (glavnog hormona stresa), opuštaju se mišići, povećava se koherencija mozga, normalizira krvni tlak i otkucaji srca, harmonizira se živčani sustav, ubrzava se oporavak od bolesti itd. Pomoću meditacije dolazi i do smanjenja depresije, straha, napetosti, anksioznosti i trauma te se povećava elan, sreća i mentalni potencijal. Redovitom meditacijom jačamo autonomni živčani sustav pa time postajemo otporniji na stres i lakše se prilagođavamo na nove situacije. Meditacija je univerzalna praksa koja se već tisućama godina prakticira diljem svijeta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tko je Park Božanske Energije?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Organizacija koja djeluje već 15 godina u Hrvatskoj i Europi putem edukativnih programa, predavanja i radionica o razvoju svijesti pojedinca i društva, zdravlja, prirode i mira, raznih ekoloških akcija i humanitarnih koje provodimo u suradnji sa školama, udrugama kao što je Udruga Multiple Skleroze, Udruga za inkluziju, Udruge žena oboljelih od rajka dojke, udruga branitelja itd., te također u suradnji sa raznim školama, sirotištima i selima na području Indije i Indonezije gdje su sprovedeni edukacijski, humanitarni i ekološki programi sadnje drveća i zaštite okoliša.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Knjiga „Program Božanskog Zdravlja“ u izdanju Parka Božanske Energije služi kao praktičan priručnik u postizanju boljeg zdravlja tijela i duha. U ovoj knjizi opisane su vježbe za koherenciju tijela i duha kroz mnogo ilustracija, sustavi ljudskog tijela i svijesti, kvalitete uma, praktični savjeti kako očuvati i pomladiti svoje tijelo, što je meditacija, što su pranajame i kojih vrsta ima, korištenje posta, sokova, uljne terapije i još mnogo toga...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iskoristite jedinstvenu priliku i nabavite na promociji svoj primjerak knjige po promotivnoj cijeni!
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija u Parku Božanske Energije,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421, 091/16 17 540;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: info@divineenergypark.org;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.facebook.com/DivineEnergyPark">www.facebook.com/DivineEnergyPark</ulink>, @DivinEnergyPark<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
</para>

Prezentacija Programa Božanskog Zdravlja Disanje, Meditacija i Kozmičko punjenje 
   Četvrtak 27.3.2014. u 19:30 sati
Profil Mozaik Megastore
Bogovićeva 7/1


   
   
   Što je Program Božanskog Zdravlja?
   
Ovaj program je drevni sustav znanja pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se i energizira tijelo,  puni se izvorima energije kao što je kvalitetan san, zrak (disanje), voda, sunce, hrana i meditacija, te aktivira naš puni mentalni potencijal. Ovaj jednostavan i praktičan program temelji se na drevnim principima, a sastoji se od meditacije, tehnika disanja, fizičkih vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje te predavanja i praktičnih savjeta o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd.
   
Naučite već na samom predavanju (u trajanju od 45 min) praktične savjete i korisne vježbe disanja, saznajte kako svakodnevno, uz pomoć jednostavnih, a vrlo efikasnih tehnika možete poboljšati i očuvati svoje zdravlje, ojačati imunitet, osloboditi se nagomilanog stresa, ostvariti vlastiti potencijal i u potpunosti i napuniti ''baterije''. Saznajte više o znanosti Božanskog disanja - o svim važnim aspektima disanja, energije, zdravlja i fizičkih vježbi.
   
   
   Zašto je disanje bitno?
   
-    disanjem tijelo i organe snabdijevamo kisikom i eliminiramo otpadne tvari i toksine disanjem se eliminira preko 70% otpadnih tvari iz tijela, dok se ostalih 30% izbacuje stolicom, znojenjem i mokrenjem
-    svi vitalni organi posredno ili neposredno ovise o kvaliteti zraka koji
-    nedostatak kisika izaziva umor, napetost i slab imunitet te razne bolesti tijela i duha
-    kisik je od ključne važnosti za vitalnost i mladolikost, zato što pomoću njega najbrže i najdjelotvornije čistimo krvotok i punimo tijelo energijom
-    disanje je važan most između uma i tijela, te se pomoću daha može utjecati na oboje
   
   
   Zašto je meditacija bitna?
   
Znanstveno je dokazano kako se redovitom meditacijom smanjuje količina kortizola (glavnog hormona stresa), opuštaju se mišići, povećava se koherencija mozga, normalizira krvni tlak i otkucaji srca, harmonizira se živčani sustav, ubrzava se oporavak od bolesti itd. Pomoću meditacije dolazi i do smanjenja depresije, straha, napetosti, anksioznosti i trauma te se povećava elan, sreća i mentalni potencijal. Redovitom meditacijom jačamo autonomni živčani sustav pa time postajemo otporniji na stres i lakše se prilagođavamo na nove situacije. Meditacija je univerzalna praksa koja se već tisućama godina prakticira diljem svijeta.
   
   
   Tko je Park Božanske Energije?
   
Organizacija koja djeluje već 15 godina u Hrvatskoj i Europi putem edukativnih programa, predavanja i radionica o razvoju svijesti pojedinca i društva, zdravlja, prirode i mira, raznih ekoloških akcija i humanitarnih koje provodimo u suradnji sa školama, udrugama kao što je Udruga Multiple Skleroze, Udruga za inkluziju, Udruge žena oboljelih od rajka dojke, udruga branitelja itd., te također u suradnji sa raznim školama, sirotištima i selima na području Indije i Indonezije gdje su sprovedeni edukacijski, humanitarni i ekološki programi sadnje drveća i zaštite okoliša.
   
Knjiga „Program Božanskog Zdravlja“ u izdanju Parka Božanske Energije služi kao praktičan priručnik u postizanju boljeg zdravlja tijela i duha. U ovoj knjizi opisane su vježbe za koherenciju tijela i duha kroz mnogo ilustracija, sustavi ljudskog tijela i svijesti, kvalitete uma, praktični savjeti kako očuvati i pomladiti svoje tijelo, što je meditacija, što su pranajame i kojih vrsta ima, korištenje posta, sokova, uljne terapije i još mnogo toga...
   
Iskoristite jedinstvenu priliku i nabavite na promociji svoj primjerak knjige po promotivnoj cijeni!


   
Više informacija u Parku Božanske Energije,
01/29 81 421, 091/16 17 540;
e-mail: info@divineenergypark.org;
   www.facebook.com/DivineEnergyPark, @DivinEnergyPark
   www.divineenergypark.org
 žena.hr 

Prezentacija Programa Božanskog Zdravlja

<para>Zagrebački park Zrinjevac proteklu subotu i nedjelju je bio u znaku podrške djeci i obiteljima u kojima je dijete rođeno sa sindromom Down. Svjetski dan sindroma Down  se u cijelome svijetu obilježava 21. ožujka i time simbolizira 21 kromosom s kojim se rađaju djeca s tim sindromom. Događanje je pod pokroviteljstvom predsjednika RH organizirala Udruga za  sindrom Down Zagreb, a među pokroviteljima su bili i Grad Zagreb, Zagrebačka županija te Ministarstvo socijalne politike i mladih. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Brojni Zagrepčani koji su došli izraziti potporu ovoj akciji uživali su u nastupima glazbenika poput grupe Colonia, Bojana Jambrošića, Žanamari Lalić,  Saše Lozara, grupe Elemental, Lane Jurčević, Jelene Rozge i brojnih drugih glazbenika koji su se odazvali pozivu organizatora.
</para>
<para>
 <emphasis>„Sretni smo jer smo i ovogodišnjim obilježavanjem Svjetskog dana sindroma Down skrenuli pozornost na potrebe djece koja se rađaju posebna i cijeli život ostaju posebna. Mnogim je roditeljima potrebna naša pomoć kako bi što bolje svladali izazove koje u obitelj donosi dijete sa sindromom Down i zato želimo potaknuti naše sugrađane da nam pruže podršku kako bi se djeca što lakše uključila u svakodnevni život. Ovo događanje i velik odaziv naših sugrađana nam daje nadu da naša nastojanja nisu uzaludna“,</emphasis> izjavila je predsjednica Udruge za sindrom Down Zagreb, Natalija Belošević.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1e18e49a-35b4-11eb-bfaa-0242ac130010" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svoju podršku je osobno izrazio i predsjednik RH Ivo Josipović koji je okupljene posjetio i oko pola sata proveo u srdačnom druženju s djecom i njihovim roditeljima.   Svjetski dan sindroma Down je podržao i zagrebački gradonačelnik Milan Bandić koji je također osobno došao porazgovarati s obiteljima u kojima je dijete rođeno sa sindromom Down. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="28566284-35b4-11eb-95d4-0242ac130010" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dok su se djeca zabavljala prateći glazbene nastupe, odrasli članovi Udruge za sindrom Down Zagreb prodavali su radove koje su sami izradili u kreativnoj radionici. Za sve posjetitelje događanja članovi udruge su pripremili i slatkiše i kolače koje su besplatno dijelili. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na dirljivom dvodnevnom druženju je simboličnim puštanjem balona najavljena i kampanja pod nazivom „Reci DA!“ koju uskoro zajednički pokreću tvrtke Procter&amp;Gamble i Lidl Hrvatska, a tijekom koje će biti prikupljana sredstva za nabavu edukativnih materijala potrebnih za svakodnevni rad s djecom. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2f21b3c0-35b4-11eb-b8d4-0242ac130010" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„U razgovoru s predstavnicima Hrvatske zajednice za Down sindrom i zagrebačke udruge došli smo do saznanja da su edukativna pomagala prijeko potrebna za obrazovanje djece iznimno skupa i većini roditelja nedostupna. Stoga smo u dogovoru s svojim partnerom, tvrtkom Lidl Hrvatska, odlučili pokrenuti akciju “Reci DA!” putem koje ćemo pozvati sugrađane da se uključe i omoguće djeci sa sindromom Down što suvremenije načine obrazovanja i svladavanja vještina koje su im potrebne za uključivanje u svakodnevni život“</emphasis>, najavila je marketing menadžerica tvrtke Procter&amp;Gamble, Antonija Svirčić. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Tvrtka Lidl Hrvatska je ponosna na svoj doprinos akciji „Reci DA!“ koja će uskoro započeti u svim našim trgovinama diljem Hrvatske. Nadamo se da ćemo u suradnji s našim partnerom, tvrtkom Procter&amp;Gamble, omogućiti djeci sa sindromom Down najnaprednije metode učenja kako bi se što lakše snalazili u svakodnevnom životu“,</emphasis> izjavila je Lana Jugo, voditeljica odnosa s javnošću tvrtke Lidl Hrvatska.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Svoj doprinos djeci rođenoj sa sindromom Down možete pružiti i pozivom na broj 060 92 00 po cijeni od pet kuna plus PDV koja je za pozive otvorena tijekom cijele godine. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Dvodnevno događanje je na live streamingu uživo prenosio portal www.dnevnik.hr, a glazbeni program je vodila novinarka i voditeljica Nove TV, Ema Branica.  </emphasis>
</para>

Svjetski dan sindroma Down podržali predsjednik Ivo Josipović i brojne domaće zvijezde Dvodnevnim događanjem na zagrebačkom Zrinjevcu obilježen je Svjetski dan sindroma Down kojemu je cilj osvijestiti javnost o potrebama djece rođene s jednim kromosomom više Zagrebački park Zrinjevac proteklu subotu i nedjelju je bio u znaku podrške djeci i obiteljima u kojima je dijete rođeno sa sindromom Down. Svjetski dan sindroma Down  se u cijelome svijetu obilježava 21. ožujka i time simbolizira 21 kromosom s kojim se rađaju djeca s tim sindromom. Događanje je pod pokroviteljstvom predsjednika RH organizirala Udruga za  sindrom Down Zagreb, a među pokroviteljima su bili i Grad Zagreb, Zagrebačka županija te Ministarstvo socijalne politike i mladih. 
   
Brojni Zagrepčani koji su došli izraziti potporu ovoj akciji uživali su u nastupima glazbenika poput grupe Colonia, Bojana Jambrošića, Žanamari Lalić,  Saše Lozara, grupe Elemental, Lane Jurčević, Jelene Rozge i brojnih drugih glazbenika koji su se odazvali pozivu organizatora.


   „Sretni smo jer smo i ovogodišnjim obilježavanjem Svjetskog dana sindroma Down skrenuli pozornost na potrebe djece koja se rađaju posebna i cijeli život ostaju posebna. Mnogim je roditeljima potrebna naša pomoć kako bi što bolje svladali izazove koje u obitelj donosi dijete sa sindromom Down i zato želimo potaknuti naše sugrađane da nam pruže podršku kako bi se djeca što lakše uključila u svakodnevni život. Ovo događanje i velik odaziv naših sugrađana nam daje nadu da naša nastojanja nisu uzaludna“, izjavila je predsjednica Udruge za sindrom Down Zagreb, Natalija Belošević.

   
   
   
 

   
Svoju podršku je osobno izrazio i predsjednik RH Ivo Josipović koji je okupljene posjetio i oko pola sata proveo u srdačnom druženju s djecom i njihovim roditeljima.   Svjetski dan sindroma Down je podržao i zagrebački gradonačelnik Milan Bandić koji je također osobno došao porazgovarati s obiteljima u kojima je dijete rođeno sa sindromom Down. 
   
 


   


   
Dok su se djeca zabavljala prateći glazbene nastupe, odrasli članovi Udruge za sindrom Down Zagreb prodavali su radove koje su sami izradili u kreativnoj radionici. Za sve posjetitelje događanja članovi udruge su pripremili i slatkiše i kolače koje su besplatno dijelili. 
   
Na dirljivom dvodnevnom druženju je simboličnim puštanjem balona najavljena i kampanja pod nazivom „Reci DA!“ koju uskoro zajednički pokreću tvrtke Procter&amp;Gamble i Lidl Hrvatska, a tijekom koje će biti prikupljana sredstva za nabavu edukativnih materijala potrebnih za svakodnevni rad s djecom. 


   
   
   


   
   „U razgovoru s predstavnicima Hrvatske zajednice za Down sindrom i zagrebačke udruge došli smo do saznanja da su edukativna pomagala prijeko potrebna za obrazovanje djece iznimno skupa i većini roditelja nedostupna. Stoga smo u dogovoru s svojim partnerom, tvrtkom Lidl Hrvatska, odlučili pokrenuti akciju “Reci DA!” putem koje ćemo pozvati sugrađane da se uključe i omoguće djeci sa sindromom Down što suvremenije načine obrazovanja i svladavanja vještina koje su im potrebne za uključivanje u svakodnevni život“, najavila je marketing menadžerica tvrtke Procter&amp;Gamble, Antonija Svirčić. 
   
   „Tvrtka Lidl Hrvatska je ponosna na svoj doprinos akciji „Reci DA!“ koja će uskoro započeti u svim našim trgovinama diljem Hrvatske. Nadamo se da ćemo u suradnji s našim partnerom, tvrtkom Procter&amp;Gamble, omogućiti djeci sa sindromom Down najnaprednije metode učenja kako bi se što lakše snalazili u svakodnevnom životu“, izjavila je Lana Jugo, voditeljica odnosa s javnošću tvrtke Lidl Hrvatska.  
   
   Svoj doprinos djeci rođenoj sa sindromom Down možete pružiti i pozivom na broj 060 92 00 po cijeni od pet kuna plus PDV koja je za pozive otvorena tijekom cijele godine. 
   
   
   Dvodnevno događanje je na live streamingu uživo prenosio portal www.dnevnik.hr, a glazbeni program je vodila novinarka i voditeljica Nove TV, Ema Branica.  
 žena.hr 

Svjetski dan sindroma Down podržali predsjednik Ivo Josipović i brojne domaće zvijezde

<para>Većina ljudi se ponekad u životu zapita zbog čega nas određene stvari jako bole, dok drugima ne znače puno; zašto se neki nikako ne uspijevaju zauzeti za sebe; zašto su neki uspješni, ali unatoč tome nesretni? Dublje odgovore na brojna slična pitanja možete dobiti na predavanju Zašto smo takvi kakvi jesmo?, 26. ožujka u hotelu Panorama, u 18:00 sati, a do njih će nas voditi predavač Tomislav Kuljiš, osnivač Centra Prirodno roditeljstvo.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnogi od nas su se bar jednom našli u nezahvalnom položaju ili u odnosu koji nas nije zadovoljavao, koji nam je nanosio bol, i nismo napravili baš ništa da ga promijenimo, nismo se zauzeli za sebe, već smo se u tišini sažalijevali ili se glasno žalili prijateljima o našim nedaćama, bez poduzimanja nekih konkretnih radnji da bismo promijenili situaciju. Ponekad smo, pak, pretjerano reagirali i povrijedili ljude do kojih nam je jako stalo. Što se zapravo događa s nama u takvim situacijama?  Neupitno je da smo svi jako različiti i da ponekad naše reakcije i ponašanje nisu dobre za nas, niti za naše bližnje. Ponekad u sebi osjećamo nemir i nosimo puno unutrašnjeg straha, nepovjerljivi smo prema ljudima i životu, a ljubavni su odnosi često puni bolnih razočarenja. Gledamo neke druge ljude koji gaze preko leševa i u gomilanju dobara i stjecanju moći nemaju obzira prema drugima, a njihovi zaposlenici trpe mnoštvo nekorektnosti, međutim, umjesto da promijene posao oni samo talože nezadovoljstvo u sebi i drugima se žale na šefa. Mnogi ostaju u bračnim odnosima, iako njihove potrebe nisu zadovoljene, a u sebi nose veliku bol i nezadovoljstvo. Racionalna obrazloženja svih navedenih primjera su samo izlika sebi samima, jer netko drugi bi u istoj poziciji bez dileme povukao potpuno suprotne poteze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U podlozi svih ovih stanja i doživljaja svijeta su duboke, podsvjesne emocionalne sile i nesvjesna uvjerenja, koja su se formirala u periodu kojeg se čak ni ne sjećamo. Još do nedavno smo bili skloni sve ovo pripisati genetici, ali danas imamo puno kvalitetnij uvid u korijene ovih pojava.  Naše društvo tek počinje spoznavati koliko je rani period djeteta važan za funkcioniranje osobe kroz cijeli njen život i polako postaje jasno kako rana iskustva oblikuju naš doživljaj svijeta. Danas je, kroz neuroznanost i razvojnu psihologiju, postalo razvidno kako su rane emocionalne povrede i nenamirivanje neophodnih primarnih potreba dok smo bili bebe i mala djeca natjerale naš sustav da se prilagodi tom nepoželjnom i povrjeđujućem stanju kako bi se nekako nosio s tim povredama. Međutim, te trenutne prilagodbe postale su trajan dio naše psihološke strukture. Na svaku određenu vrstu povrjeđivanja i boli djetetov je sustav reagirao izgrađujući psihološku obranu, koja se manifestira kasnije kroz život, u vidu karakterne psihološke strukture. Danas, naravno, više nemamo  svijest i ideju o tome što je bio korijen i uzrok, i nastavljamo se ponašati, doživljavati sebe i svijet onako kako su nas formirala ta rana iskustva. Najčešće se i identificiramo s tim ponašanjima i opisujemo sebe kao takvog i takvog, ne znajući da smo mogli biti drugačiji da smo imali drugačije uvjete. Međutim, još uvijek se do nas teško probija spoznaja da su ta ista rana iskustva odredila i našu karakternu strukturu i učinila nas ovakvima kakvi jesmo, ali i da se to može mijenjati. Da biste saznali na koji način možemo postati bolji i drugačiji ljudi, i kako nadoknaditi propuste iz našeg najranijeg perioda posjetite predavanje Zašto smo takvi kakvi jesmo?, a sve detalje i prijave možete potražiti na web stranici Centra Prirodno roditeljstvo <ulink url="http://www.prirodnoroditeljstvo.com">www.prirodnoroditeljstvo.com</ulink>.</para>

Zašto smo takvi kakvi jesmo? Zašto se neki nikako ne uspijevaju zauzeti za sebe; zašto su neki uspješni, ali unatoč tome nesretni? Većina ljudi se ponekad u životu zapita zbog čega nas određene stvari jako bole, dok drugima ne znače puno; zašto se neki nikako ne uspijevaju zauzeti za sebe; zašto su neki uspješni, ali unatoč tome nesretni? Dublje odgovore na brojna slična pitanja možete dobiti na predavanju Zašto smo takvi kakvi jesmo?, 26. ožujka u hotelu Panorama, u 18:00 sati, a do njih će nas voditi predavač Tomislav Kuljiš, osnivač Centra Prirodno roditeljstvo.
   
   
Mnogi od nas su se bar jednom našli u nezahvalnom položaju ili u odnosu koji nas nije zadovoljavao, koji nam je nanosio bol, i nismo napravili baš ništa da ga promijenimo, nismo se zauzeli za sebe, već smo se u tišini sažalijevali ili se glasno žalili prijateljima o našim nedaćama, bez poduzimanja nekih konkretnih radnji da bismo promijenili situaciju. Ponekad smo, pak, pretjerano reagirali i povrijedili ljude do kojih nam je jako stalo. Što se zapravo događa s nama u takvim situacijama?  Neupitno je da smo svi jako različiti i da ponekad naše reakcije i ponašanje nisu dobre za nas, niti za naše bližnje. Ponekad u sebi osjećamo nemir i nosimo puno unutrašnjeg straha, nepovjerljivi smo prema ljudima i životu, a ljubavni su odnosi često puni bolnih razočarenja. Gledamo neke druge ljude koji gaze preko leševa i u gomilanju dobara i stjecanju moći nemaju obzira prema drugima, a njihovi zaposlenici trpe mnoštvo nekorektnosti, međutim, umjesto da promijene posao oni samo talože nezadovoljstvo u sebi i drugima se žale na šefa. Mnogi ostaju u bračnim odnosima, iako njihove potrebe nisu zadovoljene, a u sebi nose veliku bol i nezadovoljstvo. Racionalna obrazloženja svih navedenih primjera su samo izlika sebi samima, jer netko drugi bi u istoj poziciji bez dileme povukao potpuno suprotne poteze.
   
U podlozi svih ovih stanja i doživljaja svijeta su duboke, podsvjesne emocionalne sile i nesvjesna uvjerenja, koja su se formirala u periodu kojeg se čak ni ne sjećamo. Još do nedavno smo bili skloni sve ovo pripisati genetici, ali danas imamo puno kvalitetnij uvid u korijene ovih pojava.  Naše društvo tek počinje spoznavati koliko je rani period djeteta važan za funkcioniranje osobe kroz cijeli njen život i polako postaje jasno kako rana iskustva oblikuju naš doživljaj svijeta. Danas je, kroz neuroznanost i razvojnu psihologiju, postalo razvidno kako su rane emocionalne povrede i nenamirivanje neophodnih primarnih potreba dok smo bili bebe i mala djeca natjerale naš sustav da se prilagodi tom nepoželjnom i povrjeđujućem stanju kako bi se nekako nosio s tim povredama. Međutim, te trenutne prilagodbe postale su trajan dio naše psihološke strukture. Na svaku određenu vrstu povrjeđivanja i boli djetetov je sustav reagirao izgrađujući psihološku obranu, koja se manifestira kasnije kroz život, u vidu karakterne psihološke strukture. Danas, naravno, više nemamo  svijest i ideju o tome što je bio korijen i uzrok, i nastavljamo se ponašati, doživljavati sebe i svijet onako kako su nas formirala ta rana iskustva. Najčešće se i identificiramo s tim ponašanjima i opisujemo sebe kao takvog i takvog, ne znajući da smo mogli biti drugačiji da smo imali drugačije uvjete. Međutim, još uvijek se do nas teško probija spoznaja da su ta ista rana iskustva odredila i našu karakternu strukturu i učinila nas ovakvima kakvi jesmo, ali i da se to može mijenjati. Da biste saznali na koji način možemo postati bolji i drugačiji ljudi, i kako nadoknaditi propuste iz našeg najranijeg perioda posjetite predavanje Zašto smo takvi kakvi jesmo?, a sve detalje i prijave možete potražiti na web stranici Centra Prirodno roditeljstvo www.prirodnoroditeljstvo.com. žena.hr 

Zašto smo takvi kakvi jesmo?

<para>U Kući za ljude i umjetnost Lauba u Zagrebu održana je izložba najboljih dječjih radova pristiglih na Orbit kreativni natječaj ''Slavimo zdrav osmijeh'' koji je organiziran povodom obilježavanja Svjetskog dana oralnog zdravlja. Na natječaj je pristiglo 140 radova, a stručni žiri je odabrao 20 finalista čiju su crteži i pjesmice prikazani na izložbi.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izložbu je otvorila popularna voditeljica Iva Šulentić uz predstavnike tvrtke Wrigley, koji su dodijelili bogate nagrade dobitnicima, što ih je dodatno razveselilo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijelo druženje proteklo je u veselom ozračju uz zarazan osmijeh simpatičnih mladih kreativaca i ponosnih roditelja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tvrtka Wrigley obilježava Svjetski dan oralnog zdravlja 2014. u suradnji s FDI (Svjetskom stomatološkom federacijom). Ovim projektom, tvrtka Wrigley je htjela istaknuti važnost održavanja čistih i zdravih zubi od malih nogu, te potaknuti najmlađe na usvajanje osnova oralne higijene kako bi zadržali lijep i zdrav osmijeh, ali ih i naučiti kako im u tome mogu pomoći Orbit gume za žvakanje bez šećera.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Svjetski dan oralnog zdravlja Orbit proslavio izložbom dječjih radova Na Orbit kreativni natječaj pristiglo 140 radova djece iz cijele Hrvatske U Kući za ljude i umjetnost Lauba u Zagrebu održana je izložba najboljih dječjih radova pristiglih na Orbit kreativni natječaj ''Slavimo zdrav osmijeh'' koji je organiziran povodom obilježavanja Svjetskog dana oralnog zdravlja. Na natječaj je pristiglo 140 radova, a stručni žiri je odabrao 20 finalista čiju su crteži i pjesmice prikazani na izložbi.   
   
Izložbu je otvorila popularna voditeljica Iva Šulentić uz predstavnike tvrtke Wrigley, koji su dodijelili bogate nagrade dobitnicima, što ih je dodatno razveselilo.
   
Cijelo druženje proteklo je u veselom ozračju uz zarazan osmijeh simpatičnih mladih kreativaca i ponosnih roditelja.
Tvrtka Wrigley obilježava Svjetski dan oralnog zdravlja 2014. u suradnji s FDI (Svjetskom stomatološkom federacijom). Ovim projektom, tvrtka Wrigley je htjela istaknuti važnost održavanja čistih i zdravih zubi od malih nogu, te potaknuti najmlađe na usvajanje osnova oralne higijene kako bi zadržali lijep i zdrav osmijeh, ali ih i naučiti kako im u tome mogu pomoći Orbit gume za žvakanje bez šećera.
  žena.hr 

Svjetski dan oralnog zdravlja Orbit proslavio izložbom dječjih radova

<para>Jetra je vitalni organ nužan za zdravlje ljudskog organizma. Pomaže u probavi, izbacivanju toksina iz tijela te apsorpciji hranjivih tvari potrebnih tijelu za preživljavanje. Neki ljudi se rode s problematičnom jetrom, dok se drugima tijekom života jetra ošteti zbog utjecaja štetnih kemikalija, virusa ili pretjerane konzumacije alkohola. Rane znakove koji ukazuju na probleme s jetrom ne treba ignorirati, već je potrebno potražiti liječničku pomoć.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Promjene na koži
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od najranijih znakova koji ukazuju na probleme s jetrom su iznenadne promjene na koži. To može uključivati gubitak normalne boje kože ili pojavu žućkaste nijanse kože, te se može dogoditi da nokti i vršci prstiju požute. Do ovih simptoma dolazi zato što jetra ne izbacuje toksine iz tijela kako bi trebala, pa se bilirubin taloži ispod kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Svrbež ili preosjetljiva koža
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rani znakovi problema s jetrom mogu se pojaviti i unutar kože. To znači da se svrbež na koži može s vremenom pogoršavati ili da koža postaje sve osjetljivija na dodir te da se lako upali. Održavanje vlažnosti kože hidratantnim kremama na tim područjima može ublažiti ove simptome.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Promjene u urinu i stolici
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neki ljudi mogu simptome problema s jetrom uočiti zbog promjene boje urina koji postaje tamniji, i prvo posumnjati na dehidraciju. No, ako i nakon što unesete dovoljno tekućine u tijelo urin nije gotovo proziran, moglo bi se raditi o problemu s jetrom. Također promjene u boji stolice koja može biti blijeda, krvava ili boje katrana ukazuju na poremećaj rada jetre.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Promjene s trbuhom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Grčevi ili bolovi u donjem dijelu trbuha kao i pojava plinova i pritiska u trbuhu mogu biti jedan od ranih znakova poremećaja rada jetre. Ako se s vremenom problem pogoršava, može se razviti i ascites. To je nakupljanje tekućine unutar trbušne stijenke koje može biti toliko izraženo da zbog pritiska na pluća onemogući disanje. Tada liječnik mora izvršiti paracentezu kako bi uklonio tekućinu iz trbuha.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Umor
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Promjene poput slabosti, umora ili kroničnog umora, mogu također biti rani znak problema s jetrom. Tijelu je tada potrebno više odmora. Ako osjećate slabost i umor zajedno s još nekim od navedenih simptoma, svakako potražite liječničku pomoć.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto s: 
 <ulink url="http://www.naturala.hr">Naturala.hr</ulink>
 
</para>

Rani znakovi koji ukazuju na probleme s jetrom Promjene na koži, u urinu ili stolici, bolovi u trbuhu kao i umor, neki su od ranih znakova problema s jetrom Jetra je vitalni organ nužan za zdravlje ljudskog organizma. Pomaže u probavi, izbacivanju toksina iz tijela te apsorpciji hranjivih tvari potrebnih tijelu za preživljavanje. Neki ljudi se rode s problematičnom jetrom, dok se drugima tijekom života jetra ošteti zbog utjecaja štetnih kemikalija, virusa ili pretjerane konzumacije alkohola. Rane znakove koji ukazuju na probleme s jetrom ne treba ignorirati, već je potrebno potražiti liječničku pomoć.
 
   Promjene na koži
   
   
Jedan od najranijih znakova koji ukazuju na probleme s jetrom su iznenadne promjene na koži. To može uključivati gubitak normalne boje kože ili pojavu žućkaste nijanse kože, te se može dogoditi da nokti i vršci prstiju požute. Do ovih simptoma dolazi zato što jetra ne izbacuje toksine iz tijela kako bi trebala, pa se bilirubin taloži ispod kože.
 
   Svrbež ili preosjetljiva koža
   
   
Rani znakovi problema s jetrom mogu se pojaviti i unutar kože. To znači da se svrbež na koži može s vremenom pogoršavati ili da koža postaje sve osjetljivija na dodir te da se lako upali. Održavanje vlažnosti kože hidratantnim kremama na tim područjima može ublažiti ove simptome.
 
   Promjene u urinu i stolici
   
   
Neki ljudi mogu simptome problema s jetrom uočiti zbog promjene boje urina koji postaje tamniji, i prvo posumnjati na dehidraciju. No, ako i nakon što unesete dovoljno tekućine u tijelo urin nije gotovo proziran, moglo bi se raditi o problemu s jetrom. Također promjene u boji stolice koja može biti blijeda, krvava ili boje katrana ukazuju na poremećaj rada jetre.
 
   Promjene s trbuhom
   
   
Grčevi ili bolovi u donjem dijelu trbuha kao i pojava plinova i pritiska u trbuhu mogu biti jedan od ranih znakova poremećaja rada jetre. Ako se s vremenom problem pogoršava, može se razviti i ascites. To je nakupljanje tekućine unutar trbušne stijenke koje može biti toliko izraženo da zbog pritiska na pluća onemogući disanje. Tada liječnik mora izvršiti paracentezu kako bi uklonio tekućinu iz trbuha.
   
   Umor
   
   
Promjene poput slabosti, umora ili kroničnog umora, mogu također biti rani znak problema s jetrom. Tijelu je tada potrebno više odmora. Ako osjećate slabost i umor zajedno s još nekim od navedenih simptoma, svakako potražite liječničku pomoć.
 

Preuzeto s: 
      Naturala.hr
   
 naturala.hr 

Rani znakovi koji ukazuju na probleme s jetrom

<para>Dormeo je u nedjelju u svom dućanu u City Centru One East povodom proslave Svjetskog dana spavanja (14. ožujak) okupio brojne ljubitelje spavanja kako bi predstavio Dormeo Air madrac, najveću inovaciju u dizajnu madraca u zadnjih 20 godina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tom prilikom na ugodnom nedjeljnom jutarnjem druženju okupile su se i brojne dame iz javnog života poput Indire Vladić, Ane Begić Tahiri, Danijele Martinović, Lane Klingor, Iris Rajčić i Ines Preindl.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijelo je druženje započelo buđenjem pobjednika natječaja  "Ja sam Dormeo spavalica" koji su uz prvi internetski prijenos uživo, prvi dobili priliku sa subote na nedjelju prespavati na Dormeo Air madracima i tako iskusiti savršenstvo inovacije i prozračnosti koju pruža inovativna Octaspring  tehnologija u novoj generaciji madraca. Otkrili su okupljenima kako im je bilo spavati na ovom zaista posebnom madracu i kako je ovo definitivno bila njihova najbolje prospavana noć ikada, za koju se nadaju da će u budućnosti postati svakodnevnica uz njihov Dormeo Air madrac.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="acde658e-35b3-11eb-944f-0242ac13002a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Okupljene je pozdravila i atraktivna voditeljica Lana Pavić koja je uz Dormeo spavalice otkrila i  glavnu inovaciju ovog zaista spektakularnog i savršenog proizvoda - Dormeo Air madraca s oprugama od memorijske pjene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
"Dormeo Air madrac koji danas predstavljamo nova je generacija madraca proizvedena Octaspring® tehnologijom koja predstavlja najveću i najznačajniju inovaciju u dizajnu madraca u više od 20 godina. Dormeo Air ujedinjuje najbolje od memorijske pjene i klasičnih madraca s oprugama" otkrila je Lana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više o samoj inovaciji koja donosi pravu revoluciju u spavanju otkrio nam je Ante Grbeša, direktor prodaje i marketinga Studio Moderne – TV prodaje: "Dormeo Air prilagođava se svakom tijelu poput madraca od memorijske pjene, a zbog inovativne strukture "pjenastih" opruga nalik pčelinjem saću, istovremeno omogućuje stalan protok zraka za jedinstven osjećaj trajne svježine."
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b7322ba6-35b3-11eb-a9ca-0242ac13002a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Voditeljica Lana Pavić i Dejan Grbić, regionalni izvršni direktor Studio Moderne</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više o kompaniji koja stoji iza Dormea, ali i kultnih proizvoda kao što su Kosmodisk, Delimano posuđe, Walkmaxx, Shark te Top Shop otkrio je Dejan Grbić, regionalni izvršni direktor Studio Moderne za Hrvatsku, Sloveniju i BiH. "Studio Moderna najveća je multikanalna kompanija u centralnoj i istočnoj Europi, posluje u 21 zemlji, poslovanje je počela prije gotovo 23 godine, a Hrvatska nam je bila druga zemlja u koju smo se proširili."<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dodao je kako je glavna strategija njihove kompanije zadovoljstvo njihovih kupaca što pokazuje i njihov najnoviji proizvod - Dormeo Air koji predstavlja apsolutno najbolje u tehnologiji spavanja jer spavanje nikad nije bilo tako udobno kao na oprugama od memorijske pjene i Dormeo Air madracu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da je kvalitetan san itekako važan potvrdile su i poznate posjetiteljice ovog događanja poput Indire Vladić, Danijele Martinović, Ane Begić Tahiri i Lane Klingor koje su već na samom druženju isprobale Dormeo Air madrac.</para>

Predstavljena revolucija u spavanju - Dormeo Air madrac Mnoge poznate dame i posjetitelji City Centra One proslavili Svjetski dan spavanja Dormeo je u nedjelju u svom dućanu u City Centru One East povodom proslave Svjetskog dana spavanja (14. ožujak) okupio brojne ljubitelje spavanja kako bi predstavio Dormeo Air madrac, najveću inovaciju u dizajnu madraca u zadnjih 20 godina.
   
Tom prilikom na ugodnom nedjeljnom jutarnjem druženju okupile su se i brojne dame iz javnog života poput Indire Vladić, Ane Begić Tahiri, Danijele Martinović, Lane Klingor, Iris Rajčić i Ines Preindl.
   
   
Cijelo je druženje započelo buđenjem pobjednika natječaja  "Ja sam Dormeo spavalica" koji su uz prvi internetski prijenos uživo, prvi dobili priliku sa subote na nedjelju prespavati na Dormeo Air madracima i tako iskusiti savršenstvo inovacije i prozračnosti koju pruža inovativna Octaspring  tehnologija u novoj generaciji madraca. Otkrili su okupljenima kako im je bilo spavati na ovom zaista posebnom madracu i kako je ovo definitivno bila njihova najbolje prospavana noć ikada, za koju se nadaju da će u budućnosti postati svakodnevnica uz njihov Dormeo Air madrac.


   
   


   
Okupljene je pozdravila i atraktivna voditeljica Lana Pavić koja je uz Dormeo spavalice otkrila i  glavnu inovaciju ovog zaista spektakularnog i savršenog proizvoda - Dormeo Air madraca s oprugama od memorijske pjene.
   
"Dormeo Air madrac koji danas predstavljamo nova je generacija madraca proizvedena Octaspring® tehnologijom koja predstavlja najveću i najznačajniju inovaciju u dizajnu madraca u više od 20 godina. Dormeo Air ujedinjuje najbolje od memorijske pjene i klasičnih madraca s oprugama" otkrila je Lana.
   
Više o samoj inovaciji koja donosi pravu revoluciju u spavanju otkrio nam je Ante Grbeša, direktor prodaje i marketinga Studio Moderne – TV prodaje: "Dormeo Air prilagođava se svakom tijelu poput madraca od memorijske pjene, a zbog inovativne strukture "pjenastih" opruga nalik pčelinjem saću, istovremeno omogućuje stalan protok zraka za jedinstven osjećaj trajne svježine."


   
   
   
Voditeljica Lana Pavić i Dejan Grbić, regionalni izvršni direktor Studio Moderne

   
Više o kompaniji koja stoji iza Dormea, ali i kultnih proizvoda kao što su Kosmodisk, Delimano posuđe, Walkmaxx, Shark te Top Shop otkrio je Dejan Grbić, regionalni izvršni direktor Studio Moderne za Hrvatsku, Sloveniju i BiH. "Studio Moderna najveća je multikanalna kompanija u centralnoj i istočnoj Europi, posluje u 21 zemlji, poslovanje je počela prije gotovo 23 godine, a Hrvatska nam je bila druga zemlja u koju smo se proširili."
   
Dodao je kako je glavna strategija njihove kompanije zadovoljstvo njihovih kupaca što pokazuje i njihov najnoviji proizvod - Dormeo Air koji predstavlja apsolutno najbolje u tehnologiji spavanja jer spavanje nikad nije bilo tako udobno kao na oprugama od memorijske pjene i Dormeo Air madracu.
   
Da je kvalitetan san itekako važan potvrdile su i poznate posjetiteljice ovog događanja poput Indire Vladić, Danijele Martinović, Ane Begić Tahiri i Lane Klingor koje su već na samom druženju isprobale Dormeo Air madrac. žena.hr 

Predstavljena revolucija u spavanju - Dormeo Air madrac

<para>Svi smo još u osnovnoj školi na satovima biologije učili razlike između bakterija i virusa, no čini se da kod podosta tadašnjih učenika, a danas odraslih osoba, to je znanje „isparilo“ ili su jednostavno sjedili na ušima, pa nisu nikada niti naučili. No, bilo kako bilo, mnoge osobe nerijetko shvaćaju ta dva pojma kao ista jer i virusi i bakterije u brojnim bolestima izazivaju jednake simptome – bol u grlu, curenje nosa, glavobolja, povraćanje, proljev, razni upalni procesi, povišena tjelesna temperatura, grčevi i tako dalje, a nerijetko se prenose jednakim načinom - kapljičnim putem (slina i sluz), hranom, vodom, životinjama.Isto tako, i bakterije i virusi nazivaju se mikrobima, te mogu biti jednako smrtonosni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možda vam se nakon ovih činjenica neće činiti važnim imate li virusnu ili bakterijsku upalu, no ono što je za današnju perspektivu liječenja lijekovima vrlo važno je da se bakterijske upale mogu liječiti antibioticima, dok protiv virusnih upala nema lijeka, osim što postoje cjepiva i, naravno, vaš imunitet.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Razlika između bakterija i virusa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako su i virusi i bakterije mikrobi, znanstvenici bi vam njihovu različitost opisali ovako: „Različiti su poput žirafe i zlatne ribice.“ Bakterije su jednostanični organizmi, relativno kompleksni. Neke se razmnožavaju diobom, neke posebnim načinom spolnog razmnožavanja, a neke i još nekim drugim načinima dijeljenja. Najstarija su živa bića na planeti zemlji, te su vrlo prilagodljiva ekstremnim uvjetima na zemlji – hladnoćama, vrućinama, radijaciji, mogu živjeti unutar živih bića i izvan njih i, naravno, pritom se razmnožavati i hibernirati. Isto tako, potrebno je spomenuti da je 99 posto bakterija bezazleno, odnosno čak i korisno, kada je u pitanju normalno funkcioniranje probave i slično, te „samo“ onih jedan posto bakterija zadaje nam probleme, odnosno uzročnik je bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Virusi su pak najmanji oblici života poznati na zemlji, manji su od bakterija čak od 10 do 100 puta. Neki znanstvenici čak smatraju da virusi nisu živi organizmi, nego da se radi o DNA i RNA informacijama koje s prenose „nasilnim“ putem s jedne stanice na drugu. Virusi nisu jednostanični organizmi poput bakterije, nego su nestanični organizmi, jer imaju samo proteinski omotač i jezgru koja nosi genetski materijal, DNA ili RNA.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za razliku od bakterija, virusi ne mogu preživjeti izvan svojih domaćina (nekog drugog živog organizma), jer se razmnožavaju na način da se vežu za živu stanicu. U većini slučajeva, virusi injektiraju svoj genetski materijal u stanicu te je reprogramiraju kako bi proizveli nove viruse, dok se stanica s novim virusima ne rasprši i umire. U nekim slučajevima, neki virusi pretvaraju zdrave stanice u maligne stanice raka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, za razliku od bakterija, nema dobrih virusa, oni uvijek mogu izazvati teže ili lakše bolesti. Virusi su vrlo izbirljivi oko stanica koje napadaju. Primjerice, neki virusi napadaju samo stanice jetre, neke respiratorni sustav, a neke krvne stanice. Ponekad virusi napadaju bakterije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako se otkrivaju?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U mnogim slučajevima vrlo je teško kod „standardnih“ prehlada i bolesti respiratornog sustava odrediti imate li virusnu ili bakterijsku infekciju, ali se za takve vrste infekcija najčešće ne rade detaljnije pretrage, nego liječnik sam procjenjuje kakvu vam terapiju treba prepisati. No, kada nije moguće utvrditi uzrok određenih zdravstvenih problema kao što su upala pluća, meningitis ili jači oblici proljeva, uzrok je potrebno utvrditi dodatnim mikrobiološkim pretragama – stolica, urin, krv. U određenim slučajevima bit će potrebna biopsija tkiva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako je otkriće antibiotika najveće otkriće u povijesti medicine, njihova pretjerana upotreba dovela je do raznih mutacija postojećih bakterija, koje su, nažalost, postale otporne na bilo koje vrste antibiotika. Nijedni antibiotici ne djeluju protiv virusa, te se zbog toga ne smiju piti tako dugo dok se ne otkrije pravi uzrok bolesti, jer oni samo mogu narušiti imunitet, što pak olakšava i drugim bakterijama i virusima prekomjerni razvoj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Liječenje virusnih i bakterijskih upala
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ipak, nasreću, ljudi nisu baš do kraja prepušteni na milost i nemilost virusima koji haraju svijetom, barem ne svima. Naime, početkom 20. stoljeća proizvedena su brojna cjepiva protiv opasnih virusnih oboljenja kao što je dječja paraliza, ospice i vodene kozice. Također, proizvedena su cjepiva protiv gripe, hepatitisa A i B, HPV-a i tako dalje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znanstvenici neprestano rade na otkriću lijekova protiv raznih virusa, no nerijetko farmaceutske kompanije otkupom prava na njihovu proizvodnju zapravo zataškavaju nove lijekove, jer im se više isplati proizvoditi lijekove i cjepiva koja ne djeluju u potpunosti, od lijekova koji bi, primjerice, u potpunosti izliječili HIV i slične sada neizlječive bolesti. Do onda, svi se moramo liječiti standardnim lijekovima koji su nam raspolaganju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(vam)</para>

Znate li razliku između virusa i bakterija? Virusi i bakterije međusobno su slični poput zlatne ribice i žirafe. Svi smo još u osnovnoj školi na satovima biologije učili razlike između bakterija i virusa, no čini se da kod podosta tadašnjih učenika, a danas odraslih osoba, to je znanje „isparilo“ ili su jednostavno sjedili na ušima, pa nisu nikada niti naučili. No, bilo kako bilo, mnoge osobe nerijetko shvaćaju ta dva pojma kao ista jer i virusi i bakterije u brojnim bolestima izazivaju jednake simptome – bol u grlu, curenje nosa, glavobolja, povraćanje, proljev, razni upalni procesi, povišena tjelesna temperatura, grčevi i tako dalje, a nerijetko se prenose jednakim načinom - kapljičnim putem (slina i sluz), hranom, vodom, životinjama.Isto tako, i bakterije i virusi nazivaju se mikrobima, te mogu biti jednako smrtonosni.
   
Možda vam se nakon ovih činjenica neće činiti važnim imate li virusnu ili bakterijsku upalu, no ono što je za današnju perspektivu liječenja lijekovima vrlo važno je da se bakterijske upale mogu liječiti antibioticima, dok protiv virusnih upala nema lijeka, osim što postoje cjepiva i, naravno, vaš imunitet.
   
   Razlika između bakterija i virusa
   
   
Iako su i virusi i bakterije mikrobi, znanstvenici bi vam njihovu različitost opisali ovako: „Različiti su poput žirafe i zlatne ribice.“ Bakterije su jednostanični organizmi, relativno kompleksni. Neke se razmnožavaju diobom, neke posebnim načinom spolnog razmnožavanja, a neke i još nekim drugim načinima dijeljenja. Najstarija su živa bića na planeti zemlji, te su vrlo prilagodljiva ekstremnim uvjetima na zemlji – hladnoćama, vrućinama, radijaciji, mogu živjeti unutar živih bića i izvan njih i, naravno, pritom se razmnožavati i hibernirati. Isto tako, potrebno je spomenuti da je 99 posto bakterija bezazleno, odnosno čak i korisno, kada je u pitanju normalno funkcioniranje probave i slično, te „samo“ onih jedan posto bakterija zadaje nam probleme, odnosno uzročnik je bolesti.
   
Virusi su pak najmanji oblici života poznati na zemlji, manji su od bakterija čak od 10 do 100 puta. Neki znanstvenici čak smatraju da virusi nisu živi organizmi, nego da se radi o DNA i RNA informacijama koje s prenose „nasilnim“ putem s jedne stanice na drugu. Virusi nisu jednostanični organizmi poput bakterije, nego su nestanični organizmi, jer imaju samo proteinski omotač i jezgru koja nosi genetski materijal, DNA ili RNA.
   
Za razliku od bakterija, virusi ne mogu preživjeti izvan svojih domaćina (nekog drugog živog organizma), jer se razmnožavaju na način da se vežu za živu stanicu. U većini slučajeva, virusi injektiraju svoj genetski materijal u stanicu te je reprogramiraju kako bi proizveli nove viruse, dok se stanica s novim virusima ne rasprši i umire. U nekim slučajevima, neki virusi pretvaraju zdrave stanice u maligne stanice raka.
   
Također, za razliku od bakterija, nema dobrih virusa, oni uvijek mogu izazvati teže ili lakše bolesti. Virusi su vrlo izbirljivi oko stanica koje napadaju. Primjerice, neki virusi napadaju samo stanice jetre, neke respiratorni sustav, a neke krvne stanice. Ponekad virusi napadaju bakterije.
   
   Kako se otkrivaju?
   
   
U mnogim slučajevima vrlo je teško kod „standardnih“ prehlada i bolesti respiratornog sustava odrediti imate li virusnu ili bakterijsku infekciju, ali se za takve vrste infekcija najčešće ne rade detaljnije pretrage, nego liječnik sam procjenjuje kakvu vam terapiju treba prepisati. No, kada nije moguće utvrditi uzrok određenih zdravstvenih problema kao što su upala pluća, meningitis ili jači oblici proljeva, uzrok je potrebno utvrditi dodatnim mikrobiološkim pretragama – stolica, urin, krv. U određenim slučajevima bit će potrebna biopsija tkiva.
   
Iako je otkriće antibiotika najveće otkriće u povijesti medicine, njihova pretjerana upotreba dovela je do raznih mutacija postojećih bakterija, koje su, nažalost, postale otporne na bilo koje vrste antibiotika. Nijedni antibiotici ne djeluju protiv virusa, te se zbog toga ne smiju piti tako dugo dok se ne otkrije pravi uzrok bolesti, jer oni samo mogu narušiti imunitet, što pak olakšava i drugim bakterijama i virusima prekomjerni razvoj.
   
   Liječenje virusnih i bakterijskih upala
   
   
Ipak, nasreću, ljudi nisu baš do kraja prepušteni na milost i nemilost virusima koji haraju svijetom, barem ne svima. Naime, početkom 20. stoljeća proizvedena su brojna cjepiva protiv opasnih virusnih oboljenja kao što je dječja paraliza, ospice i vodene kozice. Također, proizvedena su cjepiva protiv gripe, hepatitisa A i B, HPV-a i tako dalje.
   
Znanstvenici neprestano rade na otkriću lijekova protiv raznih virusa, no nerijetko farmaceutske kompanije otkupom prava na njihovu proizvodnju zapravo zataškavaju nove lijekove, jer im se više isplati proizvoditi lijekove i cjepiva koja ne djeluju u potpunosti, od lijekova koji bi, primjerice, u potpunosti izliječili HIV i slične sada neizlječive bolesti. Do onda, svi se moramo liječiti standardnim lijekovima koji su nam raspolaganju.
 

(vam) Va.M. 

Znate li razliku između virusa i bakterija?

<para>Iako proljeće nosi ljepše dane, nije neuobičajeno u ovo vrijeme godine iz različitih razloga osjećati se tužno, nesretno, loše volje, pa čak i zapadati u stanja blaže i jače depresije. I dok tuga i loše raspoloženje nisu depresija, oni mogu voditi u tom smjeru. Kako biste mogli sami prepoznati znakove stvarne kliničke depresije, evo nekoliko činjenica koje su više ili manje poznate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemojte zaboraviti, kada je u pitanju depresija, potrebno je zatražiti stručnu pomoć i određeni tretman, ali i imati veliku potporu obitelji i prijatelja, koja nerijetko zbog nerazumijevanja izostaje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao i za svaki drugi poremećaj i bolest, postoje određena kriva uvjerenja koja su rezultat krivih interpretacija simptoma, nedovoljnog znanja o nekim bolestima ili pak „bapskih priča“ koje nemaju veze s realnošću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: težak i naporan rad može pomoći u liječenju depresije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna od šest osoba barem jednom u tijekom svojega života pati od depresije. Zato, savjet: „Baci se na posao i osjećat ćeš se bolje.“ ne drži vodu. Taj savjet može pomoći ako se radi o lošem raspoloženju, tuzi i slično, ali ne i o depresiji. Kamufliranje depresivnih stanja napornim radom, može i pogoršati situaciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: depresija nije bolest
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Depresija je ozbiljno medicinsko stanje, iako se može ponekad vrlo lako pobrkati sa žalosti, lošom voljom, mrzovoljnošću i sl.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, depresija se može otkriti ne samo seansama kod psihijatra ili psihologa, nego i skeniranjem mozga, čiji dijelovi kod depresije pokazuju abnormalnu aktivnost. Stvar je u kemijskom poremećaju u mozgu koji se prenosi putem živaca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: kod muškaraca je teže prepoznati depresiju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nevjerojatno, ali istinito. Kod muškaraca je teže prepoznati depresiju, pa ponekad s dijagnozom imaju problema i psihijatri, ali ne primjećuju je ni članovi uže obitelji. Naime, neki depresivni muškarci uopće se ne doimaju depresivno. Umjesto toga, doimaju se nervozno, ljuto i nemirno. Neki muškarci depresiju pokušavaju izliječiti konzumiranjem droga i pretjeranim konzumiranjem alkohola.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
  
Neistina: depresija je zapravo samosažaljenje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nitko ne voli „cendrave“ osobe, koje su neprestano loše volje, kojima ništa ne odgovara i koje nemaju volje ni za što. No, osobe koje pate od kliničke depresije nisu lijene niti se radi o samosažaljenju, one se jednostavno ne mogu „othrvati“ iz depresije.  Depresija je bolest koja se treba tretirati kao i svaka druga bolest, najčešće je potrebna psihološka terapija potpomognuta terapijom lijekovima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: bilo tko može biti depresivan
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nema veze kakva ste inače osoba, svatko može postati depresivan. No, činjenica je da žene dva puta češće obolijevaju od depresije nego muškarci, ali isto tako žene će mnogo češće zatražiti stručnu pomoć. Iako se depresija može javiti u bilo kojoj dobi, prvi puta se najčešće javlja u kasnim tinejdžerskim i 20-tim godinama života. Iako postoje osobe koje zbog genetike mogu biti sklonije depresiji, određena osobna iskustva, nerijetko traumatična, mogu biti okidač za depresiju. No, ona se može javiti isto tako bez ikakvog razloga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: depresija se može razvijati sporo
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Depresija se može razvijati sporo, pa ju je zbog toga mnogo teže identificirati. Može početi s povremenim lošim danom, koji s vremenom mogu postajati češći, a epizode gore, što dovodi i do izostanka s posla i sl. Jedan od tipova depresije zove se distimija, a može trajati godinama kao kronična pritajena bolest, koja nerijetko razara kompletan život osobe. Depresija može postati jaka i ozbiljna bolest, a s pravim tretmanom, prvi rezultati vidljivi su već nakon mjesec, mjesec i pol.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: treba doživotno piti lijekove
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako lijekovi jesu tu da pomognu u raznim oblicima depresije, oni nisu jedino sredstvo za borbu protiv nje. Naime, psihološka terapija može biti jednako učinkovita kao i lijekovi kada se radi o laganoj i srednje laganoj depresiji. Čak i ako je potrebno uzimanje lijekova, ne znači da će ih biti potrebno uzimati zauvijek. Liječnik će prema potrebi korigirati doze, a kako će se stanje poboljšavati, polako i „skidati“ s lijekova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: depresivni ljudi mnogo plaču
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To ne treba neophodno biti istina. Neki ljudi kad su tužni, pa tako i depresivni, nikad ne plaču, umjesto toga emocionalno su „prazni“ i nerijetko se osjećaju bezvrijedno i nepotrebno. Čak i bez dramatičnih simptoma, s depresijom je teško živjeti normalan život.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: depresija nije uvijek nasljedna
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako je depresija nasljedna bolest, ne znači da će pogoditi baš svakog. Ipak, savjetuje se da osobe koje u obitelji imaju osobe s depresijom prate svoje stanje, jer već iz iskustva mogu prepoznati rane znakove i poduzeti određene akcije kako bi je na vrijeme spriječili. Osim stručne pomoći, možete pokušati sa smanjenjem stresa, vježbanjem i drugim alternativnim tretmanima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: depresija je dio starenja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Depresija nema veze sa starenjem, iako starije osobe mogu biti isto tako depresivne, a da se simptomi previde. Naime, loša volja, nezainteresiranost, mrzovoljnost, tuga mogu se protumačiti kao starački hirovi, a ne kao depresija.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: depresija može se činiti kao demencija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod starijih osoba depresija može biti uzrok gubitka pamćenja, zbunjenosti, pa čak i deluzija, što su isto simptomi demencije, ali i staračke zaboravljivosti. Prava terapija može pomoći i starijim ljudima u raznim oblicima depresije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: pozitivan način razmišljanja može pomoći
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljudi koji su depresivni na terapijama uče o novim načinima razmišljanja i ponašanja koje moraju primjenjivati u svakodnevnom životu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: tinejdžeri su po prirodi nesretni
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako tinejdžeri mogu imati promjene raspoloženja ili mogu biti svadljivi, šutljivi, tužni, pretjerano veseli, razdražljivi, bilo kakva stanja koja traju dugo vrijeme kao što je neobjašnjiva tuga, šutljivost, povučenost i slično, mogu biti znakovi za uzbunu. Osim lošeg raspoloženja, znakovi depresije su nedruženje s prijateljima, nagle promjene ocjena na lošije u školi, izostanak s omiljenih aktivnosti…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: depresiju je teško liječiti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Činjenica je da većina osoba koje zatraže pomoć vrlo dobro reagiraju na terapije, te do poboljšanja stanja dolazi u relativno kratkom vremenu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: nada u bolje dane je realnost
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljudi koji pate od depresije vrlo često misle da nema nade za bolji život. To beznađe je dio bolesti, ali ne i realnost. S tretmanom se polako vraća i pozitivno razmišljanje, te je sve manje depresivnih trenutaka.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(vam)</para>
<para>Izvor: www.webmd.com</para>

Sve što trebate znati o depresiji Depresija je ozbiljno medicinsko stanje koje je potrebno primjereno liječiti, a može zahvatiti ljude bilo koje dobi Iako proljeće nosi ljepše dane, nije neuobičajeno u ovo vrijeme godine iz različitih razloga osjećati se tužno, nesretno, loše volje, pa čak i zapadati u stanja blaže i jače depresije. I dok tuga i loše raspoloženje nisu depresija, oni mogu voditi u tom smjeru. Kako biste mogli sami prepoznati znakove stvarne kliničke depresije, evo nekoliko činjenica koje su više ili manje poznate.
   
Nemojte zaboraviti, kada je u pitanju depresija, potrebno je zatražiti stručnu pomoć i određeni tretman, ali i imati veliku potporu obitelji i prijatelja, koja nerijetko zbog nerazumijevanja izostaje.
   
Kao i za svaki drugi poremećaj i bolest, postoje određena kriva uvjerenja koja su rezultat krivih interpretacija simptoma, nedovoljnog znanja o nekim bolestima ili pak „bapskih priča“ koje nemaju veze s realnošću.
   
   Neistina: težak i naporan rad može pomoći u liječenju depresije
   
   
Jedna od šest osoba barem jednom u tijekom svojega života pati od depresije. Zato, savjet: „Baci se na posao i osjećat ćeš se bolje.“ ne drži vodu. Taj savjet može pomoći ako se radi o lošem raspoloženju, tuzi i slično, ali ne i o depresiji. Kamufliranje depresivnih stanja napornim radom, može i pogoršati situaciju.
   
   Neistina: depresija nije bolest
   
   
Depresija je ozbiljno medicinsko stanje, iako se može ponekad vrlo lako pobrkati sa žalosti, lošom voljom, mrzovoljnošću i sl.  
No, depresija se može otkriti ne samo seansama kod psihijatra ili psihologa, nego i skeniranjem mozga, čiji dijelovi kod depresije pokazuju abnormalnu aktivnost. Stvar je u kemijskom poremećaju u mozgu koji se prenosi putem živaca.
   
   Istina: kod muškaraca je teže prepoznati depresiju
   
   
Nevjerojatno, ali istinito. Kod muškaraca je teže prepoznati depresiju, pa ponekad s dijagnozom imaju problema i psihijatri, ali ne primjećuju je ni članovi uže obitelji. Naime, neki depresivni muškarci uopće se ne doimaju depresivno. Umjesto toga, doimaju se nervozno, ljuto i nemirno. Neki muškarci depresiju pokušavaju izliječiti konzumiranjem droga i pretjeranim konzumiranjem alkohola.
    
Neistina: depresija je zapravo samosažaljenje
   
   
Nitko ne voli „cendrave“ osobe, koje su neprestano loše volje, kojima ništa ne odgovara i koje nemaju volje ni za što. No, osobe koje pate od kliničke depresije nisu lijene niti se radi o samosažaljenju, one se jednostavno ne mogu „othrvati“ iz depresije.  Depresija je bolest koja se treba tretirati kao i svaka druga bolest, najčešće je potrebna psihološka terapija potpomognuta terapijom lijekovima.
   
   Istina: bilo tko može biti depresivan
   
   
Nema veze kakva ste inače osoba, svatko može postati depresivan. No, činjenica je da žene dva puta češće obolijevaju od depresije nego muškarci, ali isto tako žene će mnogo češće zatražiti stručnu pomoć. Iako se depresija može javiti u bilo kojoj dobi, prvi puta se najčešće javlja u kasnim tinejdžerskim i 20-tim godinama života. Iako postoje osobe koje zbog genetike mogu biti sklonije depresiji, određena osobna iskustva, nerijetko traumatična, mogu biti okidač za depresiju. No, ona se može javiti isto tako bez ikakvog razloga.
   
   Istina: depresija se može razvijati sporo
   
   
Depresija se može razvijati sporo, pa ju je zbog toga mnogo teže identificirati. Može početi s povremenim lošim danom, koji s vremenom mogu postajati češći, a epizode gore, što dovodi i do izostanka s posla i sl. Jedan od tipova depresije zove se distimija, a može trajati godinama kao kronična pritajena bolest, koja nerijetko razara kompletan život osobe. Depresija može postati jaka i ozbiljna bolest, a s pravim tretmanom, prvi rezultati vidljivi su već nakon mjesec, mjesec i pol.  
   
   Neistina: treba doživotno piti lijekove
   
   
Iako lijekovi jesu tu da pomognu u raznim oblicima depresije, oni nisu jedino sredstvo za borbu protiv nje. Naime, psihološka terapija može biti jednako učinkovita kao i lijekovi kada se radi o laganoj i srednje laganoj depresiji. Čak i ako je potrebno uzimanje lijekova, ne znači da će ih biti potrebno uzimati zauvijek. Liječnik će prema potrebi korigirati doze, a kako će se stanje poboljšavati, polako i „skidati“ s lijekova.
   
   Neistina: depresivni ljudi mnogo plaču
   
   
To ne treba neophodno biti istina. Neki ljudi kad su tužni, pa tako i depresivni, nikad ne plaču, umjesto toga emocionalno su „prazni“ i nerijetko se osjećaju bezvrijedno i nepotrebno. Čak i bez dramatičnih simptoma, s depresijom je teško živjeti normalan život.
   
   Istina: depresija nije uvijek nasljedna
   
   
Iako je depresija nasljedna bolest, ne znači da će pogoditi baš svakog. Ipak, savjetuje se da osobe koje u obitelji imaju osobe s depresijom prate svoje stanje, jer već iz iskustva mogu prepoznati rane znakove i poduzeti određene akcije kako bi je na vrijeme spriječili. Osim stručne pomoći, možete pokušati sa smanjenjem stresa, vježbanjem i drugim alternativnim tretmanima.
   
   Neistina: depresija je dio starenja
   
   
Depresija nema veze sa starenjem, iako starije osobe mogu biti isto tako depresivne, a da se simptomi previde. Naime, loša volja, nezainteresiranost, mrzovoljnost, tuga mogu se protumačiti kao starački hirovi, a ne kao depresija.  
   
   Istina: depresija može se činiti kao demencija
   
   
Kod starijih osoba depresija može biti uzrok gubitka pamćenja, zbunjenosti, pa čak i deluzija, što su isto simptomi demencije, ali i staračke zaboravljivosti. Prava terapija može pomoći i starijim ljudima u raznim oblicima depresije.
   
   Istina: pozitivan način razmišljanja može pomoći
   
   
Ljudi koji su depresivni na terapijama uče o novim načinima razmišljanja i ponašanja koje moraju primjenjivati u svakodnevnom životu.
   
   Neistina: tinejdžeri su po prirodi nesretni
   
   
Iako tinejdžeri mogu imati promjene raspoloženja ili mogu biti svadljivi, šutljivi, tužni, pretjerano veseli, razdražljivi, bilo kakva stanja koja traju dugo vrijeme kao što je neobjašnjiva tuga, šutljivost, povučenost i slično, mogu biti znakovi za uzbunu. Osim lošeg raspoloženja, znakovi depresije su nedruženje s prijateljima, nagle promjene ocjena na lošije u školi, izostanak s omiljenih aktivnosti…
   
   Neistina: depresiju je teško liječiti
   
   
Činjenica je da većina osoba koje zatraže pomoć vrlo dobro reagiraju na terapije, te do poboljšanja stanja dolazi u relativno kratkom vremenu.
   
   Istina: nada u bolje dane je realnost
   
   
Ljudi koji pate od depresije vrlo često misle da nema nade za bolji život. To beznađe je dio bolesti, ali ne i realnost. S tretmanom se polako vraća i pozitivno razmišljanje, te je sve manje depresivnih trenutaka.  
 

(vam)
Izvor: www.webmd.com Va.M. 

Sve što trebate znati o depresiji

<para>Ovisnost o kofeinu nije ugodna. Ako vam je potrebno najmanje tri šalice kave kako biste izdržali dan i osjećate se bespomoćno bez svoje dnevne doze, onda znate da je ovo istina - kava je zapravo superhrana, puna antioksidansa potrebnih za borbu protiv mnogih bolesti. No, iako razumna količina kave ima pozitivne učinke na zdravlje te podiže koncentraciju i produktivnost, pretjerivanje u konzumaciji kofeina može štetiti vašem zdravlju i smanjiti vašu produktivnost.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možda toga niti niste svjesni, ali samo jedna jutarnja šalica kave djeluje na vaš organizam slično kao da ste na popularnom "vlaku smrti" u lunaparku - samo nekoliko sati nakon konzumacije i osjećaja "razbuđenosti" pojavi se nagli pad energije koji mnogi od nas nadoknađuju šećerom (ugljikohidratima) ili novom šalicom kave. Takvo stanje u kojemu su izražene fluktuacije vaše energije izazvano ispijanjem velikih količina kave može dovesti čak i do kronične iscrpljenosti nadbubrežnih žlijezda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U pravoj količini kava je hrana za zdravlje jer može djelovati na sprječavanje bolesti poput dijabetesa i Alzheimera. No, prevelika konzumacija kofeina zapravo može smanjiti koncentraciju, a povećati uzbuđenje i uznemirenost, kao i pokvariti kvalitetu spavanja. Konzumacija velike količine kofeina može isto tako povećati reakciju tijela na stres poigravajući se s vašom percepcijom stresa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako ste vi možda zadovoljni svojom ovisnošću o kofeinu, ispijanje kave u kasne poslijepodnevne i večernje sate može loše utjecati na vaše spavanje, pa bi možda trebali prijeći na beskofeinsku alternativu. Kofein može izazvati ovisnost, a simptomi ako ga ne uzimate su pulsirajuće glavobolje, umor te ošamućenost kao i već spomenute fluktuacije energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Najbolji način za odvikavanje od ovisnosti o kofeinu nije odjednom prestati s konzumiranjem kave, već postupno smanjivati količinu. Počnite s ukidanjem zadnje šalice koju popijete u danu, pa onda one popodnevne i pokušajte se zadržati samo na jutarnjoj šalici. Svakako bi bilo korisno napraviti jednomjesečnu kuru uzdržavanja od kave, no ako to ne možete izdržati - jutarnja je šalica ona kojoj možete progledati kroz prste.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ipak, trebat ćete zamjenu. Odvikavanje od kofeina nije jednostavno, no ako osjećate kako je konzumiranje kave za vas postala loša navika, najbolji način da prekinete s tom navikom je zamijeniti je novom. Donosimo nekoliko alternativa uz koje ćete se zauvijek riješiti ovisnosti o kavi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Alternative
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada je u pitanju kava, zamjena malog crnog prženog zrna s hranjivom biljnim kavom može pomoći. Korijen maslačka je biljka koja se koristi za smirivanje želučanih tegoba i problema s probavom, te se od njega može jednostavno napraviti iznenađujuće ukusan napitak sličan kavi. Skuhajte ga sami koristeći korijen maslačka koji možete kupiti u trgovinama zdravom hranom, ili isprobajte instant kavu napravljenu od korijena maslačka. Istraživanja su pokazala kako neke tvari iz korijena maslačka djeluju antikancerogeno, a ujedno je bogat vitaminom C, vitaminom D kao i beta karotenom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Korijen cikorije se također može pripremiti kao zdrav, beskofeinski napitak nalik kavi, a također je bogat beta karotenom, djeluje kao prirodni laksativ i štiti jetru. Ako tražite alternativu, isprobajte ovu kavu od korijena cikorije koju možete skuhati i sami kod kuće, a miriše slično kao prava kava. Prženi ječam, koji je još u 19. stoljeću pripremao njemački liječnik Kneipp, također je poznata zamjena za kavu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također s malim udjelom kofeina, a velikom količinom antioksidansa, vitamina i minerala yerba mate čaj postao je popularna alternativa kavi. Iako su neke od ovih zamjena po okusu doista slične kavi,  nedostajat će vam onaj kofeinski impuls koji dobijete ispijanje prave kave, no poanta je u tome da nađete valjanu zamjenu za kavu koja će sve kavopije okusom podsjetiti na omiljeni napitak bilo da ste vani ili kod kuće. Razina energije korištenjem ovih zamjena će se polako popravljati i neće više ovisiti o unosu kofeina, a vaše će vam nadbubrežne žlijezde itekako biti zahvalne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr">Naturala.hr</ulink>
</para>

Zamjene za kavu riješit će vas ovisnosti Ovisnost o kavi može izazvati pulsirajuće glavobolje, umor te ošamućenost Ovisnost o kofeinu nije ugodna. Ako vam je potrebno najmanje tri šalice kave kako biste izdržali dan i osjećate se bespomoćno bez svoje dnevne doze, onda znate da je ovo istina - kava je zapravo superhrana, puna antioksidansa potrebnih za borbu protiv mnogih bolesti. No, iako razumna količina kave ima pozitivne učinke na zdravlje te podiže koncentraciju i produktivnost, pretjerivanje u konzumaciji kofeina može štetiti vašem zdravlju i smanjiti vašu produktivnost.  
 
Možda toga niti niste svjesni, ali samo jedna jutarnja šalica kave djeluje na vaš organizam slično kao da ste na popularnom "vlaku smrti" u lunaparku - samo nekoliko sati nakon konzumacije i osjećaja "razbuđenosti" pojavi se nagli pad energije koji mnogi od nas nadoknađuju šećerom (ugljikohidratima) ili novom šalicom kave. Takvo stanje u kojemu su izražene fluktuacije vaše energije izazvano ispijanjem velikih količina kave može dovesti čak i do kronične iscrpljenosti nadbubrežnih žlijezda.
 
U pravoj količini kava je hrana za zdravlje jer može djelovati na sprječavanje bolesti poput dijabetesa i Alzheimera. No, prevelika konzumacija kofeina zapravo može smanjiti koncentraciju, a povećati uzbuđenje i uznemirenost, kao i pokvariti kvalitetu spavanja. Konzumacija velike količine kofeina može isto tako povećati reakciju tijela na stres poigravajući se s vašom percepcijom stresa.
 
Iako ste vi možda zadovoljni svojom ovisnošću o kofeinu, ispijanje kave u kasne poslijepodnevne i večernje sate može loše utjecati na vaše spavanje, pa bi možda trebali prijeći na beskofeinsku alternativu. Kofein može izazvati ovisnost, a simptomi ako ga ne uzimate su pulsirajuće glavobolje, umor te ošamućenost kao i već spomenute fluktuacije energije.
   
   Najbolji način za odvikavanje od ovisnosti o kofeinu nije odjednom prestati s konzumiranjem kave, već postupno smanjivati količinu. Počnite s ukidanjem zadnje šalice koju popijete u danu, pa onda one popodnevne i pokušajte se zadržati samo na jutarnjoj šalici. Svakako bi bilo korisno napraviti jednomjesečnu kuru uzdržavanja od kave, no ako to ne možete izdržati - jutarnja je šalica ona kojoj možete progledati kroz prste.
 
Ipak, trebat ćete zamjenu. Odvikavanje od kofeina nije jednostavno, no ako osjećate kako je konzumiranje kave za vas postala loša navika, najbolji način da prekinete s tom navikom je zamijeniti je novom. Donosimo nekoliko alternativa uz koje ćete se zauvijek riješiti ovisnosti o kavi.
   
   Alternative
   
 
Kada je u pitanju kava, zamjena malog crnog prženog zrna s hranjivom biljnim kavom može pomoći. Korijen maslačka je biljka koja se koristi za smirivanje želučanih tegoba i problema s probavom, te se od njega može jednostavno napraviti iznenađujuće ukusan napitak sličan kavi. Skuhajte ga sami koristeći korijen maslačka koji možete kupiti u trgovinama zdravom hranom, ili isprobajte instant kavu napravljenu od korijena maslačka. Istraživanja su pokazala kako neke tvari iz korijena maslačka djeluju antikancerogeno, a ujedno je bogat vitaminom C, vitaminom D kao i beta karotenom.
 
   Korijen cikorije se također može pripremiti kao zdrav, beskofeinski napitak nalik kavi, a također je bogat beta karotenom, djeluje kao prirodni laksativ i štiti jetru. Ako tražite alternativu, isprobajte ovu kavu od korijena cikorije koju možete skuhati i sami kod kuće, a miriše slično kao prava kava. Prženi ječam, koji je još u 19. stoljeću pripremao njemački liječnik Kneipp, također je poznata zamjena za kavu.
 
Također s malim udjelom kofeina, a velikom količinom antioksidansa, vitamina i minerala yerba mate čaj postao je popularna alternativa kavi. Iako su neke od ovih zamjena po okusu doista slične kavi,  nedostajat će vam onaj kofeinski impuls koji dobijete ispijanje prave kave, no poanta je u tome da nađete valjanu zamjenu za kavu koja će sve kavopije okusom podsjetiti na omiljeni napitak bilo da ste vani ili kod kuće. Razina energije korištenjem ovih zamjena će se polako popravljati i neće više ovisiti o unosu kofeina, a vaše će vam nadbubrežne žlijezde itekako biti zahvalne.
 

Preuzeto s: Naturala.hr
 naturala.hr 

Zamjene za kavu riješit će vas ovisnosti

<para>
 Makronova i partneri, bio&amp;bio i Planetopija, pozivaju vas na program povodom Dana žena pod nazivom BUDI ZDRAVA I SRETNA, koji će se održati 8.3.2014. od 10 do 17 sati.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Niz stručnjakinja održat će vrlo zanimljiva i korisna predavanja i radionice namijenjene predstavnicama ljepšeg spola. Jadranka Boban Pejić održat će radionicu s degustacijom na temu 10 TOP namirnica za zdravlje žene, a od Seide Iličić, mag.pharm, saznat ćete koja to Superhrana dovodi do optimalne vitalnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz to, polaznice programa dobit će priliku čuti više o nekoliko tema izuzetno važnih za zdravlje žene. O njima će govoriti dr.med. Sanja Toljan (Što svaka žena treba znati o hormonima - Hormonska ravnoteža), Ljubica Prolić, ginekologinja (28 dana u životu žene – upoznaj svoj mjesečni ciklus), Dragana Klarić, fitoaromaterapeutkinja (Učinkovitost eteričnih ulja kod uobičajenih tegoba), te Jadranka Marković, dipl.inž biologije (Kozmetika kakvu tvoja koža najviše voli).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijena cjelodnevnog programa je 150 kn, a prijava obavezna na 01/4847 119 i mail: <ulink url="mailto:info@makronova.com">info@makronova.com</ulink>, gdje možete dobiti i sve potrebne informacije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Budi zdrava i sretna - za Dan žena Posjetite zanimljiva i korisna predavanja i radionice namijenjene predstavnicama ljepšeg spola. 
   Makronova i partneri, bio&amp;bio i Planetopija, pozivaju vas na program povodom Dana žena pod nazivom BUDI ZDRAVA I SRETNA, koji će se održati 8.3.2014. od 10 do 17 sati.
   
   
Niz stručnjakinja održat će vrlo zanimljiva i korisna predavanja i radionice namijenjene predstavnicama ljepšeg spola. Jadranka Boban Pejić održat će radionicu s degustacijom na temu 10 TOP namirnica za zdravlje žene, a od Seide Iličić, mag.pharm, saznat ćete koja to Superhrana dovodi do optimalne vitalnosti.
   
Uz to, polaznice programa dobit će priliku čuti više o nekoliko tema izuzetno važnih za zdravlje žene. O njima će govoriti dr.med. Sanja Toljan (Što svaka žena treba znati o hormonima - Hormonska ravnoteža), Ljubica Prolić, ginekologinja (28 dana u životu žene – upoznaj svoj mjesečni ciklus), Dragana Klarić, fitoaromaterapeutkinja (Učinkovitost eteričnih ulja kod uobičajenih tegoba), te Jadranka Marković, dipl.inž biologije (Kozmetika kakvu tvoja koža najviše voli).
   
   
Cijena cjelodnevnog programa je 150 kn, a prijava obavezna na 01/4847 119 i mail: info@makronova.com, gdje možete dobiti i sve potrebne informacije.
  žena.hr 

Budi zdrava i sretna - za Dan žena

<para>Prema podacima svjetskih istraživanja od celijakije boluje 1-2 posto stanovništva. Radi se o iznimno čestoj doživotnoj bolesti koja neliječena dovodi do mnogobrojnih i ozbiljnih komplikacija, a dugi niz godina može biti skrivena. Kada posumnjati na celijakiju, kako ju otkriti na vrijeme, kako se nositi s tom bolešću u dječjoj, a kako u odrasloj dobi, odgovore na ta i druga pitanja koja se tiču celijakije potražili smo kod Ružice Lah, predsjednice Hrvatskog društva za celijakiju. Naša sugovornica objašnjava što je to celijakija, koju treba pravodobno prepoznati i kod bolesnika s minimalnim simptomima budući da pravodobno uvođenje bezglutenske prehrane sprečava brojen komplikacije bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
"Neke osobe osjete da je gluten ono što im stvara tegobe ili ono nešto što im smeta zdravlju. Postoje razne nepodnošljivosti ili alergijske smetnje na gluten. Česta bolest - celijakija, može biti u pitanju. Celijakija ili glutenska  enteropatija autoimuna je doživotna kronična bolest svih organskih sustava u kojoj imunološki sustav uglavnom u genetski predisponiranih osoba napada vlastito tkivo oštećujući sluznicu tankog crijeva. Od sto osoba najmanje jedna ima celijakiju. Autoimunu reakciju izazvanu komponentama glutena (glijadinima i gluteninima) pokreće gluten koji je strukturna proteinska komponenta pšenice, raži i ječma i njihovih križanaca. Bolest je u čijem nastanku osim glutena sudjeluju i genetski i okolišni čimbenici. Konzumiranje hrane koja sadrži gluten čak i u vrlo malim količinama uzrokuje oboljelima poremećenu imunološku reakciju. Ako se oboljeli od celijakije strogo pridržava striktne dijete bez glutena može biti dobrog zdravlja. Kasno prepoznata i neliječena ili nepravilno liječena (u 98% oboljelih) može biti zaista opasna i smrtna bolest. Brojne maligne bolesti upravo su posljedica neotkrivene celijakije. Stoga i kod pretraga za brojne bolesti treba pomisliti na celijakiju i poticati njezino rano otkrivanje. Za otkrivanje traže se povišena specifična antitijela u krvi, tTg  (IgA) i oštećenje sluznice tankog crijeva. Za terapiju potrebna je striktna doživotna bezglutenska prehrana, ozbiljnost i potpora u znanju. Prije pretraga za celijakiju pacijent treba biti na prehrani glutenom (uzimati žitarice) najmanje 2 mjeseca. "<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koji su simptomi celijakije, kada posumnjati, zbog kojih tegoba, da se radi upravo o toj bolesti?  
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Celijakiju s pravom nazivaju „bolest s tisuću lica“ jer na svaki klinički prepoznati slučaj dolazi najmanje 12 neprepoznatih bolesnika. Ta različitost, šarolikost kliničke slike i mogućih oblika bolesti, atipičnih, subkliničkih i latentnih, daje celijakiji opravdani naziv “kliničkog kameleona”. Neki pojedinačni simptomi, posebice u odraslih bolesnika, mogu upućivati na celijakiju, primjerice, opći simptomi kao što su  opća slabost, nizak krvni tlak, neznatno povišena tjelesna temperatura; gastrointestinalni simptomi: upala jezika, afte u usnoj šupljini, proljev, odbijanje hrane, mučnina, povraćanje, distenzija abdomena, vidljiva peristaltika crijeva, bolovi u trbuhu i flatulencija; anemija, sklonost krvarenju, edemi, parestezije, noćno mokrenje, mišićno koštani simptomi: bolovi u mišićima i kostima, spontani prijelomi, loša zubna caklina; neuropsihijatrijski simptomi, anksioznost, depresija, promjene kognitivnih funkcija, razdražljivost, poremećaj ponašanja; reprodukcijski: smetnje menstrualnog ciklusa, smanjena muška i ženska plodnost, impotencija, spontani pobačaji; kožni simptomi: različiti osipi, brojne pigmentacije, crvenilo, petehije ili hematomi, potom papulozni osipi s jakim svrbežom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod djece može biti prisutno zaostajanje u rastu, odgođen pubertet, dijete može imati bolove u zglobovima, biti jače anemično, imati jače kariozno zubalo. I neki oblici epilepsije povezuju se s neliječenom celijakijom. Oboljeli od celijakije mogu imati i neke pridružene bolesti, odnosno pacijenti s tim bolestima imaju češće i celijakiju. Imajući u vidu šarolikost kliničke slike potrebno je pomisliti na celijakiju kod osoba koje lutaju od liječnika do liječnika duže vrijeme i nitko ne može otkriti uzrok njihovim tegobama. Ili kod osoba kojima liječenje ne daje očekivane rezultate, primjerice, kod anemije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako se otkriva celijakija, kojim testovima?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod sumnje na celijakiju nije dobro izostavljati gluten (čak i privremeno) sve do završenog dijagnostičkog postupka za celijakiju, jer to odgađa ili potpuno onemogućuje pravilno postavljanje ove dijagnoze. Naime, izostavljanjem dolazi do oporavka (privremenog zacjeljivanja) sluznice tankog crijeva. Bez unošenja glutena u organizam neće se naći niti specifična, štetna antitijela. Oštećenje sluznice tankog crijeva nastaje zbog izloženosti crijeva glutenu, glavnoj bjelančevini žitarica. Važno je biti na glutenskoj prehrani najmanje dva mjeseca prije završetka dijagnostičkog postupka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na celijakiju se nedovoljno misli iako je najčešći uzrok crijevne malapsorpcije i najgori, podmukli oblik nepodnošenja i tragova glutena. Radi brojnih i skrivenih oblika celijakije i čak i smrtnih njenih posljedica što prije treba je otkriti ili isključiti. Ako se radi o ovoj bolesti bez dijagnoze zasigurno se ne može dugoročno i ozbiljno postići povrat zdravlja i pravilno, specifično njeno liječenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za otkrivanje celijakije potrebno je učiniti krvni probir i duodenoskopiju. Krvni probir - traži se u krvi prisutnost protutijela na tkivnu transglutaminazu - anti tTG. Ponekad i endomizijska protutijela– EMA. Pozitivna protutijela u krvi ukazuju na bolest celijakiju s veoma visokom točnosti (čak do 95%) dok negativan rezultat ne isključuje celijakiju s velikom sigurnošću jer je čak u 20% ljudi s celijakijom nedostatak tih specifičnih protutijela u krvi i test će u njih biti lažno negativan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Celijakija se nikako ne smije isključiti temeljem negativnog rezultata krvnog testa. Postavljanje dijagnoze celijakije gastroenterolog radi duodenoskopiju (dubljom gastroskopijom). Uzima 3 do 6 uzoraka iz sluznice tankog crijeva na kojima iskusan patolog traži patohistološke promjene. Bez oštećenja resica sluznice (Marsh 2 i viši) ne može se dijagnosticirati celijakija. Iznimno, krvni test može biti dovoljan za postavljanje dijagnoze celijakije u djece i to ako su tTg antitijela u krvi 10 puta viša od normale i ako ostali nalazi, pretrage, ukazuju na celijakiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="076e07d4-35b4-11eb-b8e1-0242ac13003c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što kada dijagnoza potvrdi celijakiju? Kako nastaviti svakodnevni život, što se mijenja, ponajprije u prehrani?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jednom postavljena dijagnoza celijakije za cijeli je život celijakija! Postavljaju se brojna pitanja kao: Što mogu jesti? Koja hrana ne sadrži gluten? Gdje to mogu kupiti? Kako pripremiti bezglutenske obroke i za izvan kuće? Kako izbjeći kontaminaciju hrane glutenom? Upoznavanje i prihvaćanje bolesti, te potreba za promjenom načina života s doživotnom pažnjom oko posebne prehrane. Kroz vrijeme učenjem, prikupljanjem podataka o glutenu u proizvodima, praksom i donesenom čvrstom odlukom o promjeni načina života uz nikako ne jednostavnu, striktnu i sveobuhvatnu bezglutensku prehranu, bolest može biti pod kontrolom i relativno jednostavna, a dijetoterapija lagana za provođenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Život s celijakijom može biti sličan kao u drugih vršnjaka. Osobe s celijakijom u održavanju zdravlja nisu, a i ne mogu u potpunosti biti zbrinute od profesionalaca. Kod ove bolesti važno je surađivati s civilnom nacionalnom udrugom osoba s celijakijom - Hrvatskim društvom za celijakiju, Zagreb. Upućivanje pacijenta na nacionalnu udrugu kao obvezatan princip liječenja celijakije nalaže ESPAGAN, a izazov je profesionalcima. Podaci govore da se samo 3% dijagnosticiranih u EU pravilno liječi (podaci AOECS). Hrvatska za razliku i od naprednijih zemalja ima kvalitetnu podršku kod dijetnog programa u nacionalnoj udruzi pod vodstvom od 1999. od Ružice Lah. U Hrvatskoj je HDC u tu namjenu 2008. otvorio Celiko centar uzorni, reprezentativni, sveobuhvatni centar za celijakiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što podrazumijeva bezglutenska dijeta? Kako izabrati namirnice bez glutena, kako se pravilno informirati da li sadrže gluten i u kojem omjeru?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pravilna terapija celijakije zahtjeva striktnu i sveobuhvatnu bezglutensku dijetoterapiju, koja se postiže eliminacijskom prehranom - isključivanjem glutena, proteina žitarica pšenice, raži, ječma, dinkla, kamuta, pira, semolina, triticale i njihovih križanaca i hibridnih vrsta istih. Eliminacija kod celijakije podrazumijeva doslovno, striktno i doživotno isključivanje glutena što znači i isključivanje sve hrane koja može sadržavati gluten i hrane kontaminirane glutenom, hrane nepoznatog sastava, te druge jednostavne i složene hrane za koju nema provjere, nema podataka i dovoljno saznanja o sadržaju glutena. Izbor prehrambenih namirnica i pažnja radi kontaminacije glutenom predstavljaju veliki napor za bolesnike i njihove obitelji. Terapija celijakije može se postići uz prikupljena znanja, dobru potporu znalaca u tome, uz potporu okoline i posjedovanje točnih podataka o glutenu u hrani. Kontrola unosa tragova glutena vrši se zbrajanjem dnevnih unosa glutena i povremenim provjerama dnevnika prehrane od strane iskusnih znalaca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koja je hrana dozvoljena, a koja zabranjena?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za utjehu je što mnoga prirodna hrana kao što je povrće, voće, mlijeko, jaja, riba, meso, neke žitarice, riža, sjemenke i koštice, ali i njihove jednostavne prerađevine jer ne sadrži gluten. Zob se isključuje iz prehrane uglavnom radi visoke kontaminacije glutenom. Isključuju se brašna ako nisu prošla stroge provjere od nekih prirodno bezglutenskih žitarica kao što je kukuruzno i heljdino, a ponekad i rižino, jer su često kontaminirana glutenom iz mlinova i s polja. Umjesto tih upotrebljavaju se istovrsne namirnice, ali one koje na deklaraciji nose prekriženi klas, internacionalni znak bezglutenskih proizvoda.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Savjeti roditeljima kako brinuti o prehrani djeteta koje boluje od celijakije, a ide u goste, vrtić, odnosno, školu?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osnovno načelo bi trebalo biti ne učiniti dijete bolesnijim nego što jest. Treba se kloniti pretjeranog straha. Za pozive na jelo k drugima može se uzeti vlastito jelo ili barem pecivo i podijeliti ga s drugima, nakon što se roditelji domaćini obavijeste o posebnoj situaciji pozvanog djeteta. Djetetu se i u vrtiću uz dobru informiranost okoline i onih koji brinu o prehrani i uz dobru suradnju roditelja sa stručnjacima koji brinu o prehrani u vrtiću može se omogućiti dobar nadzor I uz malo potpore omogućiti raznovrsni izbor namirnica bez glutena. Dobro vođenje kroz rano djetinjstvo isplatit će se u školskom razdoblju kada će dijete lakše moći samo zaključiti što može jesti a što treba odbiti. Ako dijete mora čitavo prijepodne provesti u školi, može i uglavnom treba sa sobom ponijeti obrok bez glutena. Sudjelovanje u školskom obroku često nije sigurno. Ako dijete jednom pojede nešto krivo, ne treba paničariti. Treba vjerovati da neće odmah doći do loših posljedica. Treba biti svjestan pogreške i ubuduće je izbjegavati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(M.G.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © imaginando - Fotolia.com</para>

Celijakija - od sumnje do dijagnoze Kakve tegobe imaju bolesnici s celijakijom? Kako im pomoći da nauče živjeti celijakijom? Koje su komplikacije neliječene celijakije? Prema podacima svjetskih istraživanja od celijakije boluje 1-2 posto stanovništva. Radi se o iznimno čestoj doživotnoj bolesti koja neliječena dovodi do mnogobrojnih i ozbiljnih komplikacija, a dugi niz godina može biti skrivena. Kada posumnjati na celijakiju, kako ju otkriti na vrijeme, kako se nositi s tom bolešću u dječjoj, a kako u odrasloj dobi, odgovore na ta i druga pitanja koja se tiču celijakije potražili smo kod Ružice Lah, predsjednice Hrvatskog društva za celijakiju. Naša sugovornica objašnjava što je to celijakija, koju treba pravodobno prepoznati i kod bolesnika s minimalnim simptomima budući da pravodobno uvođenje bezglutenske prehrane sprečava brojen komplikacije bolesti.
   
"Neke osobe osjete da je gluten ono što im stvara tegobe ili ono nešto što im smeta zdravlju. Postoje razne nepodnošljivosti ili alergijske smetnje na gluten. Česta bolest - celijakija, može biti u pitanju. Celijakija ili glutenska  enteropatija autoimuna je doživotna kronična bolest svih organskih sustava u kojoj imunološki sustav uglavnom u genetski predisponiranih osoba napada vlastito tkivo oštećujući sluznicu tankog crijeva. Od sto osoba najmanje jedna ima celijakiju. Autoimunu reakciju izazvanu komponentama glutena (glijadinima i gluteninima) pokreće gluten koji je strukturna proteinska komponenta pšenice, raži i ječma i njihovih križanaca. Bolest je u čijem nastanku osim glutena sudjeluju i genetski i okolišni čimbenici. Konzumiranje hrane koja sadrži gluten čak i u vrlo malim količinama uzrokuje oboljelima poremećenu imunološku reakciju. Ako se oboljeli od celijakije strogo pridržava striktne dijete bez glutena može biti dobrog zdravlja. Kasno prepoznata i neliječena ili nepravilno liječena (u 98% oboljelih) može biti zaista opasna i smrtna bolest. Brojne maligne bolesti upravo su posljedica neotkrivene celijakije. Stoga i kod pretraga za brojne bolesti treba pomisliti na celijakiju i poticati njezino rano otkrivanje. Za otkrivanje traže se povišena specifična antitijela u krvi, tTg  (IgA) i oštećenje sluznice tankog crijeva. Za terapiju potrebna je striktna doživotna bezglutenska prehrana, ozbiljnost i potpora u znanju. Prije pretraga za celijakiju pacijent treba biti na prehrani glutenom (uzimati žitarice) najmanje 2 mjeseca. "
   
   Koji su simptomi celijakije, kada posumnjati, zbog kojih tegoba, da se radi upravo o toj bolesti?  
   
   
Celijakiju s pravom nazivaju „bolest s tisuću lica“ jer na svaki klinički prepoznati slučaj dolazi najmanje 12 neprepoznatih bolesnika. Ta različitost, šarolikost kliničke slike i mogućih oblika bolesti, atipičnih, subkliničkih i latentnih, daje celijakiji opravdani naziv “kliničkog kameleona”. Neki pojedinačni simptomi, posebice u odraslih bolesnika, mogu upućivati na celijakiju, primjerice, opći simptomi kao što su  opća slabost, nizak krvni tlak, neznatno povišena tjelesna temperatura; gastrointestinalni simptomi: upala jezika, afte u usnoj šupljini, proljev, odbijanje hrane, mučnina, povraćanje, distenzija abdomena, vidljiva peristaltika crijeva, bolovi u trbuhu i flatulencija; anemija, sklonost krvarenju, edemi, parestezije, noćno mokrenje, mišićno koštani simptomi: bolovi u mišićima i kostima, spontani prijelomi, loša zubna caklina; neuropsihijatrijski simptomi, anksioznost, depresija, promjene kognitivnih funkcija, razdražljivost, poremećaj ponašanja; reprodukcijski: smetnje menstrualnog ciklusa, smanjena muška i ženska plodnost, impotencija, spontani pobačaji; kožni simptomi: različiti osipi, brojne pigmentacije, crvenilo, petehije ili hematomi, potom papulozni osipi s jakim svrbežom.
   
Kod djece može biti prisutno zaostajanje u rastu, odgođen pubertet, dijete može imati bolove u zglobovima, biti jače anemično, imati jače kariozno zubalo. I neki oblici epilepsije povezuju se s neliječenom celijakijom. Oboljeli od celijakije mogu imati i neke pridružene bolesti, odnosno pacijenti s tim bolestima imaju češće i celijakiju. Imajući u vidu šarolikost kliničke slike potrebno je pomisliti na celijakiju kod osoba koje lutaju od liječnika do liječnika duže vrijeme i nitko ne može otkriti uzrok njihovim tegobama. Ili kod osoba kojima liječenje ne daje očekivane rezultate, primjerice, kod anemije.
   
   Kako se otkriva celijakija, kojim testovima?
   
 
Kod sumnje na celijakiju nije dobro izostavljati gluten (čak i privremeno) sve do završenog dijagnostičkog postupka za celijakiju, jer to odgađa ili potpuno onemogućuje pravilno postavljanje ove dijagnoze. Naime, izostavljanjem dolazi do oporavka (privremenog zacjeljivanja) sluznice tankog crijeva. Bez unošenja glutena u organizam neće se naći niti specifična, štetna antitijela. Oštećenje sluznice tankog crijeva nastaje zbog izloženosti crijeva glutenu, glavnoj bjelančevini žitarica. Važno je biti na glutenskoj prehrani najmanje dva mjeseca prije završetka dijagnostičkog postupka.
   
Na celijakiju se nedovoljno misli iako je najčešći uzrok crijevne malapsorpcije i najgori, podmukli oblik nepodnošenja i tragova glutena. Radi brojnih i skrivenih oblika celijakije i čak i smrtnih njenih posljedica što prije treba je otkriti ili isključiti. Ako se radi o ovoj bolesti bez dijagnoze zasigurno se ne može dugoročno i ozbiljno postići povrat zdravlja i pravilno, specifično njeno liječenje.
   
Za otkrivanje celijakije potrebno je učiniti krvni probir i duodenoskopiju. Krvni probir - traži se u krvi prisutnost protutijela na tkivnu transglutaminazu - anti tTG. Ponekad i endomizijska protutijela– EMA. Pozitivna protutijela u krvi ukazuju na bolest celijakiju s veoma visokom točnosti (čak do 95%) dok negativan rezultat ne isključuje celijakiju s velikom sigurnošću jer je čak u 20% ljudi s celijakijom nedostatak tih specifičnih protutijela u krvi i test će u njih biti lažno negativan.
   
Celijakija se nikako ne smije isključiti temeljem negativnog rezultata krvnog testa. Postavljanje dijagnoze celijakije gastroenterolog radi duodenoskopiju (dubljom gastroskopijom). Uzima 3 do 6 uzoraka iz sluznice tankog crijeva na kojima iskusan patolog traži patohistološke promjene. Bez oštećenja resica sluznice (Marsh 2 i viši) ne može se dijagnosticirati celijakija. Iznimno, krvni test može biti dovoljan za postavljanje dijagnoze celijakije u djece i to ako su tTg antitijela u krvi 10 puta viša od normale i ako ostali nalazi, pretrage, ukazuju na celijakiju.
   
 


   


   
   
   
   Što kada dijagnoza potvrdi celijakiju? Kako nastaviti svakodnevni život, što se mijenja, ponajprije u prehrani?
   
   
Jednom postavljena dijagnoza celijakije za cijeli je život celijakija! Postavljaju se brojna pitanja kao: Što mogu jesti? Koja hrana ne sadrži gluten? Gdje to mogu kupiti? Kako pripremiti bezglutenske obroke i za izvan kuće? Kako izbjeći kontaminaciju hrane glutenom? Upoznavanje i prihvaćanje bolesti, te potreba za promjenom načina života s doživotnom pažnjom oko posebne prehrane. Kroz vrijeme učenjem, prikupljanjem podataka o glutenu u proizvodima, praksom i donesenom čvrstom odlukom o promjeni načina života uz nikako ne jednostavnu, striktnu i sveobuhvatnu bezglutensku prehranu, bolest može biti pod kontrolom i relativno jednostavna, a dijetoterapija lagana za provođenje.
   
Život s celijakijom može biti sličan kao u drugih vršnjaka. Osobe s celijakijom u održavanju zdravlja nisu, a i ne mogu u potpunosti biti zbrinute od profesionalaca. Kod ove bolesti važno je surađivati s civilnom nacionalnom udrugom osoba s celijakijom - Hrvatskim društvom za celijakiju, Zagreb. Upućivanje pacijenta na nacionalnu udrugu kao obvezatan princip liječenja celijakije nalaže ESPAGAN, a izazov je profesionalcima. Podaci govore da se samo 3% dijagnosticiranih u EU pravilno liječi (podaci AOECS). Hrvatska za razliku i od naprednijih zemalja ima kvalitetnu podršku kod dijetnog programa u nacionalnoj udruzi pod vodstvom od 1999. od Ružice Lah. U Hrvatskoj je HDC u tu namjenu 2008. otvorio Celiko centar uzorni, reprezentativni, sveobuhvatni centar za celijakiju.
   
   Što podrazumijeva bezglutenska dijeta? Kako izabrati namirnice bez glutena, kako se pravilno informirati da li sadrže gluten i u kojem omjeru?
   
   
Pravilna terapija celijakije zahtjeva striktnu i sveobuhvatnu bezglutensku dijetoterapiju, koja se postiže eliminacijskom prehranom - isključivanjem glutena, proteina žitarica pšenice, raži, ječma, dinkla, kamuta, pira, semolina, triticale i njihovih križanaca i hibridnih vrsta istih. Eliminacija kod celijakije podrazumijeva doslovno, striktno i doživotno isključivanje glutena što znači i isključivanje sve hrane koja može sadržavati gluten i hrane kontaminirane glutenom, hrane nepoznatog sastava, te druge jednostavne i složene hrane za koju nema provjere, nema podataka i dovoljno saznanja o sadržaju glutena. Izbor prehrambenih namirnica i pažnja radi kontaminacije glutenom predstavljaju veliki napor za bolesnike i njihove obitelji. Terapija celijakije može se postići uz prikupljena znanja, dobru potporu znalaca u tome, uz potporu okoline i posjedovanje točnih podataka o glutenu u hrani. Kontrola unosa tragova glutena vrši se zbrajanjem dnevnih unosa glutena i povremenim provjerama dnevnika prehrane od strane iskusnih znalaca.
   
   Koja je hrana dozvoljena, a koja zabranjena?
   
   
Za utjehu je što mnoga prirodna hrana kao što je povrće, voće, mlijeko, jaja, riba, meso, neke žitarice, riža, sjemenke i koštice, ali i njihove jednostavne prerađevine jer ne sadrži gluten. Zob se isključuje iz prehrane uglavnom radi visoke kontaminacije glutenom. Isključuju se brašna ako nisu prošla stroge provjere od nekih prirodno bezglutenskih žitarica kao što je kukuruzno i heljdino, a ponekad i rižino, jer su često kontaminirana glutenom iz mlinova i s polja. Umjesto tih upotrebljavaju se istovrsne namirnice, ali one koje na deklaraciji nose prekriženi klas, internacionalni znak bezglutenskih proizvoda.  
   
   Savjeti roditeljima kako brinuti o prehrani djeteta koje boluje od celijakije, a ide u goste, vrtić, odnosno, školu?
   
   
Osnovno načelo bi trebalo biti ne učiniti dijete bolesnijim nego što jest. Treba se kloniti pretjeranog straha. Za pozive na jelo k drugima može se uzeti vlastito jelo ili barem pecivo i podijeliti ga s drugima, nakon što se roditelji domaćini obavijeste o posebnoj situaciji pozvanog djeteta. Djetetu se i u vrtiću uz dobru informiranost okoline i onih koji brinu o prehrani i uz dobru suradnju roditelja sa stručnjacima koji brinu o prehrani u vrtiću može se omogućiti dobar nadzor I uz malo potpore omogućiti raznovrsni izbor namirnica bez glutena. Dobro vođenje kroz rano djetinjstvo isplatit će se u školskom razdoblju kada će dijete lakše moći samo zaključiti što može jesti a što treba odbiti. Ako dijete mora čitavo prijepodne provesti u školi, može i uglavnom treba sa sobom ponijeti obrok bez glutena. Sudjelovanje u školskom obroku često nije sigurno. Ako dijete jednom pojede nešto krivo, ne treba paničariti. Treba vjerovati da neće odmah doći do loših posljedica. Treba biti svjestan pogreške i ubuduće je izbjegavati.
 

(M.G.)
Foto: © imaginando - Fotolia.com M.G. 

Celijakija - od sumnje do dijagnoze

<para>Zima ove godine nije ono na što smo navikli no ovakvo vrijeme sce je samo ne zdravo. Ono pogoduje padu imuniteta, a virusi i bakterije nalaze plodno tlo za razmnožavanje i bolesti se šire puno brže. Kako bismo se što bolje nosili s napadima na naš imunološki sustav potrebno je dodatno ga ojačati te tako zaštiti organizam.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Medical
 Intertrade u svojoj ponudi ima proizvod upravo za rješenje tog problema – ekstrakt sjemenki grejpa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ekstrakt
 sjemenki
 grejpa na prirodan način jača otpornost organizma. Povoljni učinci na imunološki sustav proizlaze iz bioflavonoida koji čine glavnu aktivnu supstanciju ekstrakta tih sjemenki i C vitamina. Najvažnija uloga vitamina C je u održanju optimalne funkcije stanica imunološkog sustava pa njegovim dodatnim unosom jačamo vlastiti imunitet. Uz vitamin C, u prirodi se nalaze i bioflavonoidi koji pojačavaju učinak vitamina C, a uz to i sami pokazuju snažno antioksidativno djelovanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim što tijelo iziskuje njegu izvana, potrebno je i njega i iznutra.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pripremite se nadolazeće hladne zimske dane i potražite Ekstrakt
 sjemenki
 grejpa  u svim ljekarnama.</para>

Ojačajte imunitet Ekstrakt sjemenki grejpa na prirodan način jača otpornost organizma Zima ove godine nije ono na što smo navikli no ovakvo vrijeme sce je samo ne zdravo. Ono pogoduje padu imuniteta, a virusi i bakterije nalaze plodno tlo za razmnožavanje i bolesti se šire puno brže. Kako bismo se što bolje nosili s napadima na naš imunološki sustav potrebno je dodatno ga ojačati te tako zaštiti organizam.
   
   Medical
   Intertrade u svojoj ponudi ima proizvod upravo za rješenje tog problema – ekstrakt sjemenki grejpa.
   
   Ekstrakt
   sjemenki
   grejpa na prirodan način jača otpornost organizma. Povoljni učinci na imunološki sustav proizlaze iz bioflavonoida koji čine glavnu aktivnu supstanciju ekstrakta tih sjemenki i C vitamina. Najvažnija uloga vitamina C je u održanju optimalne funkcije stanica imunološkog sustava pa njegovim dodatnim unosom jačamo vlastiti imunitet. Uz vitamin C, u prirodi se nalaze i bioflavonoidi koji pojačavaju učinak vitamina C, a uz to i sami pokazuju snažno antioksidativno djelovanje.
 
Osim što tijelo iziskuje njegu izvana, potrebno je i njega i iznutra.
Pripremite se nadolazeće hladne zimske dane i potražite Ekstrakt
   sjemenki
   grejpa  u svim ljekarnama. žena.hr 

Ojačajte imunitet

<para>Kožni osip, mučnina, grčevi, glavobolja, loše se osjećate kad pojedete određene namirnice, takva reakcija ukazuje da se možda radi o alergiji, no, najčešće je ipak riječ o tome da patite od nekog oblika preosjetljivosti na određene sastojke u hrani.  Simptomi su slični alergijskim, no, istraživanja pokazuju da je kod većine ljudi najviše neželjenih reakcija na hranu zapravo posljedica netolerancije na hranu koja nije posredovana alergijom, već nedostatkom jednog ili više probavnih enzima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Najčešći oblici netolerancije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Određena vrsta hrane može potaknuti proizvodnju specifičnih IgG (imunoglobulin G) antitijela, izaziva imunološku reakciju koja se nakon ponovne konzumacije te iste vrste hrane očituje neuobičajenom reakcijom organizma. One se mogu javiti u obliku probavnih tegoba pa sve do dermatoloških, neuroloških, respiratornih ili psiholoških reakcija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najčešći oblici netolerancije su prisutnost mliječnog šećera laktoze iz mlijeka, voćnog šećera fruktoze, zatim alkohola, te glutena iz žitarica. Farmakološku netoleranciju hrane najviše izazivaju prisutni biogeni amini, glikozidi i slični kompleksi s određenom farmakološkom aktivnošću. Osim prirodno prisutnih tvari u hrani, dodaci poput nekih prehrambenih aditiva sa sigurnošću izazivaju netoleranciju kod određene populacije, zbog čega su i količinski ograničeni regulativom, odredbama Pravilnika o prehrambenim aditivima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Obveza je da se zbog informiranja potrošača istaknu svi potencijalni alergeni u pojedinoj hrani, bilo originalno pakiranoj, bilo u rinfuzi ili pripremljenoj u ugostiteljskom objektu, sukladno odredbama Pravilnika o označavanju, reklamiranju i prezentiranju hrane pa se mora navesti na deklaraciji da je riječ o hrani koja  sadrži takve sastojke. Kod testova je zato obavezno ispitati sastojke u hrani koje je obavezno istaknuti kao alergene odnosno koji izazivaju netoleranciju kod određenih ljudi: to su laktoza, fruktoza, gluten, histamin i aditivi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simptomi intolerancije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim pretilosti simptomi intolerancije mogu biti dermatološki (osip, svrbež, urtikarija, dermatitis, ekcem, psorijaza, akne), zatim respiratorni (otok nosne sluznice, rinitis, sinusitis, nadražaj ždrijela, astma, suhi kašalj), probavni (grčevi u trbuhu, mučnina, proljev, zatvor i sindrom iritabilnog crijeva),  neurološki (glavobolja, migrena, vrtoglavica, omaglica), psihološki  (gubitak motivacije, tjeskoba, letargija, depresija, umor, hiperaktivnost kod djece).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uzroci netolerancije na hranu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Teško je općenito govoriti koje namirnice najčešće izazivaju neželjene reakcije organizma i koje dobne skupine su im najpodložnije. Međutim, rezultati brojnih testiranja pokazuju da sve više ljudi ne podnosi kravlje mlijeko i mliječne proizvode, žitarice, jaja, određeno voće, te dizana tijesta. Nepravilna prehrana može biti uzrokom zdravstvenih tegoba, a da toga nismo ni svjesni. Dovodi do poremećaja probave, a posljedica je niz zdravstvenih tegoba, od alergija na hranu do intolerancije ili nepodnošenja hrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što uzrokuje hrana koja nam ne odgovara
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Intolerancija na hranu znači da se vaše tijelo iz nekog razloga ne slaže dobro s nekim namirnicama (hranom, pićem, aditivima), što kod vas izaziva umor, lošu koncentraciju, probavne tegobe, pospanost nakon jela, loše pamćenje, nemir, promjene raspoloženja, depresiju, pojačanu potreba za određenom hranom, migrene, glavobolje, natečene zglobove, promjene na koži i još svašta. Također, intolerancija na inhalatorne alergene (mikročestice organskog podrijetla, koje prolaze kroz dišne putove, primjerice, pelud, grinje, kućna prašina, korov, trava i drveća), teške metale (živa, olovo...) i utjecaj okoline može izazvati migrene, probleme s disanjem ili astmu. Kako biste to izbjegli, napravite test intolerancije na namirnice, inhalatorne alergene, teške metale i utjecaj okoline  te  promijenite svoje životne navike na bolje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Test intolerancije na hranu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za provjeru intolerancije na hranu provodi se laboratorijski test koji mjeri nivo specifičnog imuno globulina G ( IgG ) na 93 različite namirnice. Kada se jednom obavi test intolerancije na hranu, primjenjuje se jednostavan eliminacijski program prehrane - odnosno iz prehrane se izbacuje sva hrana i sastojci hrane koji pokazuju visok stupanj intolerancije. Dokazano je da hrana koja uzrokuje nepovoljnu reakciju intolerancije zbog koje može doći do povećanja tlaka, zadržavanja vode u tijelu  i zbog toga do povećanja tjelesne težine. Ovakvim pristupom može se postići gubitak težine od nekoliko kilograma u mjesec dana, uz istovremenu eliminaciju učestalih zdravstvenih poremećaja .</para>

Intolerancija na hranu Kod većine ljudi najviše neželjenih reakcija na hranu uzrokovana nedostatkom jednog ili više probavnih enzima Kožni osip, mučnina, grčevi, glavobolja, loše se osjećate kad pojedete određene namirnice, takva reakcija ukazuje da se možda radi o alergiji, no, najčešće je ipak riječ o tome da patite od nekog oblika preosjetljivosti na određene sastojke u hrani.  Simptomi su slični alergijskim, no, istraživanja pokazuju da je kod većine ljudi najviše neželjenih reakcija na hranu zapravo posljedica netolerancije na hranu koja nije posredovana alergijom, već nedostatkom jednog ili više probavnih enzima.
   
   Najčešći oblici netolerancije
   
   
Određena vrsta hrane može potaknuti proizvodnju specifičnih IgG (imunoglobulin G) antitijela, izaziva imunološku reakciju koja se nakon ponovne konzumacije te iste vrste hrane očituje neuobičajenom reakcijom organizma. One se mogu javiti u obliku probavnih tegoba pa sve do dermatoloških, neuroloških, respiratornih ili psiholoških reakcija.
   
Najčešći oblici netolerancije su prisutnost mliječnog šećera laktoze iz mlijeka, voćnog šećera fruktoze, zatim alkohola, te glutena iz žitarica. Farmakološku netoleranciju hrane najviše izazivaju prisutni biogeni amini, glikozidi i slični kompleksi s određenom farmakološkom aktivnošću. Osim prirodno prisutnih tvari u hrani, dodaci poput nekih prehrambenih aditiva sa sigurnošću izazivaju netoleranciju kod određene populacije, zbog čega su i količinski ograničeni regulativom, odredbama Pravilnika o prehrambenim aditivima.
   
Obveza je da se zbog informiranja potrošača istaknu svi potencijalni alergeni u pojedinoj hrani, bilo originalno pakiranoj, bilo u rinfuzi ili pripremljenoj u ugostiteljskom objektu, sukladno odredbama Pravilnika o označavanju, reklamiranju i prezentiranju hrane pa se mora navesti na deklaraciji da je riječ o hrani koja  sadrži takve sastojke. Kod testova je zato obavezno ispitati sastojke u hrani koje je obavezno istaknuti kao alergene odnosno koji izazivaju netoleranciju kod određenih ljudi: to su laktoza, fruktoza, gluten, histamin i aditivi.
   
   Simptomi intolerancije
   
   
Osim pretilosti simptomi intolerancije mogu biti dermatološki (osip, svrbež, urtikarija, dermatitis, ekcem, psorijaza, akne), zatim respiratorni (otok nosne sluznice, rinitis, sinusitis, nadražaj ždrijela, astma, suhi kašalj), probavni (grčevi u trbuhu, mučnina, proljev, zatvor i sindrom iritabilnog crijeva),  neurološki (glavobolja, migrena, vrtoglavica, omaglica), psihološki  (gubitak motivacije, tjeskoba, letargija, depresija, umor, hiperaktivnost kod djece).
   
   Uzroci netolerancije na hranu
   
Teško je općenito govoriti koje namirnice najčešće izazivaju neželjene reakcije organizma i koje dobne skupine su im najpodložnije. Međutim, rezultati brojnih testiranja pokazuju da sve više ljudi ne podnosi kravlje mlijeko i mliječne proizvode, žitarice, jaja, određeno voće, te dizana tijesta. Nepravilna prehrana može biti uzrokom zdravstvenih tegoba, a da toga nismo ni svjesni. Dovodi do poremećaja probave, a posljedica je niz zdravstvenih tegoba, od alergija na hranu do intolerancije ili nepodnošenja hrane.
   
   Što uzrokuje hrana koja nam ne odgovara
   
   
Intolerancija na hranu znači da se vaše tijelo iz nekog razloga ne slaže dobro s nekim namirnicama (hranom, pićem, aditivima), što kod vas izaziva umor, lošu koncentraciju, probavne tegobe, pospanost nakon jela, loše pamćenje, nemir, promjene raspoloženja, depresiju, pojačanu potreba za određenom hranom, migrene, glavobolje, natečene zglobove, promjene na koži i još svašta. Također, intolerancija na inhalatorne alergene (mikročestice organskog podrijetla, koje prolaze kroz dišne putove, primjerice, pelud, grinje, kućna prašina, korov, trava i drveća), teške metale (živa, olovo...) i utjecaj okoline može izazvati migrene, probleme s disanjem ili astmu. Kako biste to izbjegli, napravite test intolerancije na namirnice, inhalatorne alergene, teške metale i utjecaj okoline  te  promijenite svoje životne navike na bolje.
   
   Test intolerancije na hranu
   
   
Za provjeru intolerancije na hranu provodi se laboratorijski test koji mjeri nivo specifičnog imuno globulina G ( IgG ) na 93 različite namirnice. Kada se jednom obavi test intolerancije na hranu, primjenjuje se jednostavan eliminacijski program prehrane - odnosno iz prehrane se izbacuje sva hrana i sastojci hrane koji pokazuju visok stupanj intolerancije. Dokazano je da hrana koja uzrokuje nepovoljnu reakciju intolerancije zbog koje može doći do povećanja tlaka, zadržavanja vode u tijelu  i zbog toga do povećanja tjelesne težine. Ovakvim pristupom može se postići gubitak težine od nekoliko kilograma u mjesec dana, uz istovremenu eliminaciju učestalih zdravstvenih poremećaja . žena.hr 

Intolerancija na hranu

<para>Povodom Dana zaljubljenih Park Božanske Energije Vam daruje 50 % popusta na tečajeve programa Ujedinjenje Neba i Zemlje!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tečajevi uključuju njegovanje i kultiviranje ženske energije "Mjesečeva voda" i muške energije "Nebeski zmaj" strukturirani po drevnim kulturama i filozofija!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Poklonite sebi i svom partneru/partnerici ovaj prekrasan tečaj koji će vam dati zdravlje, sreću, fizičko i psihičko zadovoljstvo i ispunjenost te vas osnažiti i razviti kao par. Naučite što je to ustvari seksualna energija, koji je njen potencijal, njene alkemijske tajne te mnoge tehnike koje su radili drevni majstori poznati po svojoj vitalnosti, mudrosti i nadprosječnoj sposobnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na tečaju programa Ujedinjena Neba i Zemlje podučavaju se vježbe kultivacije „Mjesečeve vode“ (za žene) i „Nebeskog zmaja“ (za muškarce) te praksa kojom se lakše postiže harmonija i sklad odnosa. Na ovim tečajevima uče se tehnike disanja, fizičke vježbe (za jačanje i gipkost karlice i uklanjaju blokade iz energetskih centara) te vježba košuta (za žene) i vježba jelen (za muškarce) koje jačaju cijeli spolni sustav, uravnotežuju hormone, sprječavaju i liječe sve bolesti i upalne procese. Daju kontrolu nad esencijalnom energijom te je transformiraju u suptilniju fizičku i duhovnu energiju. Tehnike se nakon tečaja samostalno prakticiraju kod kuće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 ODRŽAVANJE: 15 i 16.02. (od 16 do 20 h)
u Parku Božanske Energije, Miroševečka cesta 106, Dubrava.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
*Prijava je obavezna radi određenog broja polaznika za radionicu.*<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potrebno je ponijeti bilježnicu i dobru volju!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 Mjesečeva voda
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(njegovanje ženske energije)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
950kn- sada 450kn<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nebeski zmaj
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(njegovanje muške energije)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
950kn- sada 450kn<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ako dođete kao par
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1900kn- sada samo 850kn<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
za vas i vašeg partnera/partnericu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>Za sve informacije javite se u Park Božanske Energije tel: 091 161 7540 (11-14sati, pon- sub);<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="mailto:info@unityofhne.org">info@unityofhne.org</ulink> ;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.unityofhne.org">www.unityofhne.org</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.facebook.com/pages/Mjese%C4%8Deva-voda-Moon-Water">www.facebook.com/pages/Mjesečeva-voda-Moon-Water</ulink>
</para>

Ujedinjeno Nebo i Zemlja 50% popusta na tečajeve UJEDINJENA NEBA I ZEMLJE povodom Valentinova Povodom Dana zaljubljenih Park Božanske Energije Vam daruje 50 % popusta na tečajeve programa Ujedinjenje Neba i Zemlje!
   
Tečajevi uključuju njegovanje i kultiviranje ženske energije "Mjesečeva voda" i muške energije "Nebeski zmaj" strukturirani po drevnim kulturama i filozofija!
   
Poklonite sebi i svom partneru/partnerici ovaj prekrasan tečaj koji će vam dati zdravlje, sreću, fizičko i psihičko zadovoljstvo i ispunjenost te vas osnažiti i razviti kao par. Naučite što je to ustvari seksualna energija, koji je njen potencijal, njene alkemijske tajne te mnoge tehnike koje su radili drevni majstori poznati po svojoj vitalnosti, mudrosti i nadprosječnoj sposobnosti.
Na tečaju programa Ujedinjena Neba i Zemlje podučavaju se vježbe kultivacije „Mjesečeve vode“ (za žene) i „Nebeskog zmaja“ (za muškarce) te praksa kojom se lakše postiže harmonija i sklad odnosa. Na ovim tečajevima uče se tehnike disanja, fizičke vježbe (za jačanje i gipkost karlice i uklanjaju blokade iz energetskih centara) te vježba košuta (za žene) i vježba jelen (za muškarce) koje jačaju cijeli spolni sustav, uravnotežuju hormone, sprječavaju i liječe sve bolesti i upalne procese. Daju kontrolu nad esencijalnom energijom te je transformiraju u suptilniju fizičku i duhovnu energiju. Tehnike se nakon tečaja samostalno prakticiraju kod kuće.
 


   ODRŽAVANJE: 15 i 16.02. (od 16 do 20 h)
u Parku Božanske Energije, Miroševečka cesta 106, Dubrava.
   
*Prijava je obavezna radi određenog broja polaznika za radionicu.*
Potrebno je ponijeti bilježnicu i dobru volju!
 

   Mjesečeva voda
   
(njegovanje ženske energije)
950kn- sada 450kn
   Nebeski zmaj
   
(njegovanje muške energije)
950kn- sada 450kn
   Ako dođete kao par
   
1900kn- sada samo 850kn
za vas i vašeg partnera/partnericu
 
Za sve informacije javite se u Park Božanske Energije tel: 091 161 7540 (11-14sati, pon- sub);
   info@unityofhne.org ;
   www.unityofhne.org
   
   www.divineenergypark.org
   
   www.facebook.com/pages/Mjesečeva-voda-Moon-Water
 žena.hr 

Ujedinjeno Nebo i Zemlja

<para>Pozitivne promjene u životnim stilovima, poput pridržavanja zdrave prehrane i  umjerene tjelovježbe, mogu usporiti proces starenja, zaključak je studije objavljene u časopisu The Lancet Oncology.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji u San Franciscu (University of California, San Francisco) otkrili su da pojedine promjene u stilu života mogu povećati duljinu telomera. Telomere su smještene na krajevima kromosoma, štite ih od oštećenja i kontroliraju proces starenja. Ako su telomere skraćene ili oštećene, stanice brže stare i odumiru, pokrećući proces starenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživači tvrde da se biološka životna dob može predvidjeti prema duljini naših telomera. Kraće telomere su povezane s većim rizikom od prerane smrti i bolesti povezanih sa životnom dobi, uključujući brojne tumore (rak dojke, prostate, debelog crijeva i pluća), srčane bolesti, vaskularnu demenciju i pretilost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za potrebe istraživanja, autori studije analizirali su dvije skupine muškaraca kojima je dijagnosticiran nizak rizik od raka prostate. Ni u jednoj skupini nije bilo konvencionalnih tretmana raka, poput operacije ili zračenja. Od ispitanika u prvoj skupini zahtijevalo se da promijene svoje životne stilove tako što su u prehranu uveli cjelovite žitarice, voće i povrće, umjereno vježbali, upravljali stresnim situacijama putem posebnih tehnika, kao što su meditacija i joga, te bili intimniji i više se družili s drugim ljudima. Ispitanici druge skupine nisu uvodili ikakve promjene. Istraživači su mjerili duljinu telomera na početku istraživanja i ponovno na kraju, nakon pet godina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pozitivne promjene u životnom stilu povećale su duljinu telomera
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanje je pokazalo da je u skupini koja je uvela promjene u životni stil došlo do povećanja duljine telomera za 10 posto, dok je kod muškaraca koji nisu mijenjali svoje navike došlo do smanjenja za 3 posto. Što su više pozitivnih promjena ispitanici uveli u svoj životni stil, produljenje telomera bilo je veće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autori istraživanja su istaknuli: „Nakon pet godina, relativna duljina telomera povećala se u skupini koja je uvela promjene u životnom stilu i smanjila u drugoj, kontrolnoj skupini; razlika između dviju skupina bila je značajna. Otkrili smo i povezanost između stupnja pridržavanja određenim promjenama i povećanja duljine telomera.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživači su istaknuli da, iako studija nije bila provedena kako bi se otkrio utjecaj promjena u životnim stilovima na razvoj raka prostate, prijašnja istraživanja pokazala su da pozitivne promjene stila života mogu odgoditi razvoj tumora u ranim fazama. „Zaključci ovog relativno malog pilot-istraživanja mogu se primijeniti i na slučajeve drugih bolesti, ne samo raka prostate“, izjavio je prof. Dean Ornish s Instituta za preventivna medicinska istraživanja na Sveučilištu u Kaliforniji u San Franciscu (Preventive Medicine Research Institute, University of California, San Francisco). „Kad bi se potvrdile randomiziranim kontroliranim pokusima, ove bi sveobuhvatne promjene u životnim stilovima mogle značajno smanjiti rizik od brojnih bolesti i prerane smrti. Naši geni i naše telomere pokazuju naše sklonosti i predispozicije, no ne moraju nužno predstavljati našu sudbinu.“
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživači tvrde da bi dodatna istraživanja, koja bi uključila veći broj različitih ispitanika, bila korisna u budućim otkrićima utjecaja životnih stilova na duljinu telomera.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: časopis The Lancet Oncology</para>

Zaustavljanje starenja pozitivnim promjenama u životnim stilovima Pozitivne promjene u životnim stilovima, poput pridržavanja zdrave prehrane i  umjerene tjelovježbe, mogu usporiti proces starenja Pozitivne promjene u životnim stilovima, poput pridržavanja zdrave prehrane i  umjerene tjelovježbe, mogu usporiti proces starenja, zaključak je studije objavljene u časopisu The Lancet Oncology.
   
Istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji u San Franciscu (University of California, San Francisco) otkrili su da pojedine promjene u stilu života mogu povećati duljinu telomera. Telomere su smještene na krajevima kromosoma, štite ih od oštećenja i kontroliraju proces starenja. Ako su telomere skraćene ili oštećene, stanice brže stare i odumiru, pokrećući proces starenja.
   
Istraživači tvrde da se biološka životna dob može predvidjeti prema duljini naših telomera. Kraće telomere su povezane s većim rizikom od prerane smrti i bolesti povezanih sa životnom dobi, uključujući brojne tumore (rak dojke, prostate, debelog crijeva i pluća), srčane bolesti, vaskularnu demenciju i pretilost.
   
Za potrebe istraživanja, autori studije analizirali su dvije skupine muškaraca kojima je dijagnosticiran nizak rizik od raka prostate. Ni u jednoj skupini nije bilo konvencionalnih tretmana raka, poput operacije ili zračenja. Od ispitanika u prvoj skupini zahtijevalo se da promijene svoje životne stilove tako što su u prehranu uveli cjelovite žitarice, voće i povrće, umjereno vježbali, upravljali stresnim situacijama putem posebnih tehnika, kao što su meditacija i joga, te bili intimniji i više se družili s drugim ljudima. Ispitanici druge skupine nisu uvodili ikakve promjene. Istraživači su mjerili duljinu telomera na početku istraživanja i ponovno na kraju, nakon pet godina.
   
   Pozitivne promjene u životnom stilu povećale su duljinu telomera
   
   
Istraživanje je pokazalo da je u skupini koja je uvela promjene u životni stil došlo do povećanja duljine telomera za 10 posto, dok je kod muškaraca koji nisu mijenjali svoje navike došlo do smanjenja za 3 posto. Što su više pozitivnih promjena ispitanici uveli u svoj životni stil, produljenje telomera bilo je veće.
   
Autori istraživanja su istaknuli: „Nakon pet godina, relativna duljina telomera povećala se u skupini koja je uvela promjene u životnom stilu i smanjila u drugoj, kontrolnoj skupini; razlika između dviju skupina bila je značajna. Otkrili smo i povezanost između stupnja pridržavanja određenim promjenama i povećanja duljine telomera.“
   
Istraživači su istaknuli da, iako studija nije bila provedena kako bi se otkrio utjecaj promjena u životnim stilovima na razvoj raka prostate, prijašnja istraživanja pokazala su da pozitivne promjene stila života mogu odgoditi razvoj tumora u ranim fazama. „Zaključci ovog relativno malog pilot-istraživanja mogu se primijeniti i na slučajeve drugih bolesti, ne samo raka prostate“, izjavio je prof. Dean Ornish s Instituta za preventivna medicinska istraživanja na Sveučilištu u Kaliforniji u San Franciscu (Preventive Medicine Research Institute, University of California, San Francisco). „Kad bi se potvrdile randomiziranim kontroliranim pokusima, ove bi sveobuhvatne promjene u životnim stilovima mogle značajno smanjiti rizik od brojnih bolesti i prerane smrti. Naši geni i naše telomere pokazuju naše sklonosti i predispozicije, no ne moraju nužno predstavljati našu sudbinu.“
   
   
Istraživači tvrde da bi dodatna istraživanja, koja bi uključila veći broj različitih ispitanika, bila korisna u budućim otkrićima utjecaja životnih stilova na duljinu telomera.
 

Izvor: časopis The Lancet Oncology žena.hr 

Zaustavljanje starenja pozitivnim promjenama u životnim stilovima

<para>Hamapharm je nova hrvatska kompanija na farmaceutskom tržištu koja obuhvaća sve procese od razvoja i proizvodnje do distribucije farmaceutskih proizvoda. Osnovana je  2011. godine kao plod znanja i ulaganja stručnjaka s višegodišnjim iskustvom na području farmacije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stručni tim kojeg okuplja tvrtka Hamapharm osigurava da vrhunska kvaliteta i maksimalna učinkovitost budu glavna obilježja svih njihovih preparata. Rezultate njihova rada javnost i kupci mogli su zamijetili od sredine studenog prošle godine, kada je kompanija izašla na tržište s paletom od devet proizvoda iz linije pokrivajući široka terapijska područja: imunitet, zdravlje zglobova, cirkulacija i pamćenje, prostata i mokraćni putevi, hemoroidi, venska cirkulacija, zdravlje kože, kose i noktiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Od osnutka 2011.godine do danas tvrtka je uložila oko 4 milijuna kuna u svoj rast i razvoj, a ova će se ulaganja višestruko povećati u narednom razdoblju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predstavljajući jasnu viziju razvoja direktor tvrtke Hamapharm – Ante Mandić, mag.pharm. tom je prilikom naglasio:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>«Optimizam, kreativnost, strast i znanje naši su glavni pokretači. U 5 godina je planirana razina investicija od 25 milijuna kuna potrebnih za realizaciju jasno zacrtanih ciljeva: osiguranje kvalitetnog i konkurentnog portfelja proizvoda, uvođenje novih tehnologija i procesa proizvodnje odabranih proizvoda, uspješno pozicioniranje na hrvatskom tržištu i izlazak na regionalno tržište te izgradnja Hamapharm proizvodno-distribucijskog centra u industrijskoj zoni Zagreb Žitnjak.»</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Govoreći o kvaliteti i prednosti proizvoda, doc.dr.sc. Darija Vranešić Bender, klinički nutricionist, je istaknula:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>«Radi se o pripravcima nove generacije kreiranim i proizvedenim sukladno najnovijim standardima. Pripravci sadrže više djelatnih tvari, sirovine su pažljivo odabrane, a u fokusu je uvijek sinergijski učinak više različitih aktivnih supstancija. U današnjem dinamičnom svijetu samoliječenja važno je ići ukorak s novim znanstvenim spoznajama i kreirati recepture u skladu s učestalošću malih tegoba koje se vrlo često javljaju kao tekovina modernog načina života. Odabir sigurnih i učinkovitih aktivnih </emphasis>
 <emphasis>komponenti, pravilno doziranje i primjena te dostupnost savjeta stručne osobe ključ su uspjeha ovih inovativnih proizvoda.»</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Radi se o preparatima poput MiVita Beta Glucan 500 koji sadrži visoku dozu visokopročišćenog i biološki najaktivnijeg Beta Glucana uz dodatnu prednost osiguranu kombinacijom vitamina C i cinka što znatno doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava. Zatim, FlexoMax preporučljiv starijim osobama, ali i svim aktivnim sportašima za zdravlje zglobova, hrskavice i kostiju, a čija prednost je osigurana jedinstvenom kombinacijom 5 visokodoziranih sastojaka potvrđenog djelovanja koji pružaju garanciju veće pokretljivosti i zdravlja zglobova te smanjenih bolova i upalnih procesa. U konačnici, jedinstvena kombinacija djelatnih tvari u okviru preparata GinkgoMax -  visoka doza standardiziranog ekstrakta lista ginkga u sinergiji s vitaminom C koji doprinose normalnoj cirkulaciji ruku, nogu i glave te rješavanju problema koncentracije i pamćenja. Tvrtka najavljuje još tri proizvoda u razvojnoj fazi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4d2a5152-35b3-11eb-9e41-0242ac120029" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>«Vjerujemo u uspjeh ovog poslovnog projekta u cjelini. No, obzirom na našu struku, osim u poslovnom uspjehu, veliko zadovoljstvo pronalazimo i u činjenici da pomažemo ljudima rješavati njihove najvažnije probleme vezane uz zdravlje. Stoga sa zadovoljstvom najavljujemo još tri proizvoda koja su u ovom trenutku u razvojnoj fazi.»</emphasis>, izjavila je mag.pharm. Luce Mandić suvlasnica tvrtke Hamapharm.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osnivači tvrtke Hamapharm, hrvatski farmaceuti koji su ljubav prema struci pretvorili u uspješnu hrvatsku poduzetničku priču, vrlo su odlučni u tome da u narednom razdoblju stvore snažan – ne samo hrvatski – već i regionalno prepoznatljiv brand.</para>

Hamapharm proizvodi nove generacije Optimizam, kreativnost, strast i znanje glavni su pokretači našeg razvoja Hamapharm je nova hrvatska kompanija na farmaceutskom tržištu koja obuhvaća sve procese od razvoja i proizvodnje do distribucije farmaceutskih proizvoda. Osnovana je  2011. godine kao plod znanja i ulaganja stručnjaka s višegodišnjim iskustvom na području farmacije.
 
Stručni tim kojeg okuplja tvrtka Hamapharm osigurava da vrhunska kvaliteta i maksimalna učinkovitost budu glavna obilježja svih njihovih preparata. Rezultate njihova rada javnost i kupci mogli su zamijetili od sredine studenog prošle godine, kada je kompanija izašla na tržište s paletom od devet proizvoda iz linije  pokrivajući široka terapijska područja: imunitet, zdravlje zglobova, cirkulacija i pamćenje, prostata i mokraćni putevi, hemoroidi, venska cirkulacija, zdravlje kože, kose i noktiju.
 
Od osnutka 2011.godine do danas tvrtka je uložila oko 4 milijuna kuna u svoj rast i razvoj, a ova će se ulaganja višestruko povećati u narednom razdoblju.
 
Predstavljajući jasnu viziju razvoja direktor tvrtke Hamapharm – Ante Mandić, mag.pharm. tom je prilikom naglasio:
 
   «Optimizam, kreativnost, strast i znanje naši su glavni pokretači. U 5 godina je planirana razina investicija od 25 milijuna kuna potrebnih za realizaciju jasno zacrtanih ciljeva: osiguranje kvalitetnog i konkurentnog portfelja proizvoda, uvođenje novih tehnologija i procesa proizvodnje odabranih proizvoda, uspješno pozicioniranje na hrvatskom tržištu i izlazak na regionalno tržište te izgradnja Hamapharm proizvodno-distribucijskog centra u industrijskoj zoni Zagreb Žitnjak.»
   
 
Govoreći o kvaliteti i prednosti proizvoda, doc.dr.sc. Darija Vranešić Bender, klinički nutricionist, je istaknula:
 
   «Radi se o pripravcima nove generacije kreiranim i proizvedenim sukladno najnovijim standardima. Pripravci sadrže više djelatnih tvari, sirovine su pažljivo odabrane, a u fokusu je uvijek sinergijski učinak više različitih aktivnih supstancija. U današnjem dinamičnom svijetu samoliječenja važno je ići ukorak s novim znanstvenim spoznajama i kreirati recepture u skladu s učestalošću malih tegoba koje se vrlo često javljaju kao tekovina modernog načina života. Odabir sigurnih i učinkovitih aktivnih 
   komponenti, pravilno doziranje i primjena te dostupnost savjeta stručne osobe ključ su uspjeha ovih inovativnih proizvoda.»
   
 
Radi se o preparatima poput MiVita Beta Glucan 500 koji sadrži visoku dozu visokopročišćenog i biološki najaktivnijeg Beta Glucana uz dodatnu prednost osiguranu kombinacijom vitamina C i cinka što znatno doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava. Zatim, FlexoMax preporučljiv starijim osobama, ali i svim aktivnim sportašima za zdravlje zglobova, hrskavice i kostiju, a čija prednost je osigurana jedinstvenom kombinacijom 5 visokodoziranih sastojaka potvrđenog djelovanja koji pružaju garanciju veće pokretljivosti i zdravlja zglobova te smanjenih bolova i upalnih procesa. U konačnici, jedinstvena kombinacija djelatnih tvari u okviru preparata GinkgoMax -  visoka doza standardiziranog ekstrakta lista ginkga u sinergiji s vitaminom C koji doprinose normalnoj cirkulaciji ruku, nogu i glave te rješavanju problema koncentracije i pamćenja. Tvrtka najavljuje još tri proizvoda u razvojnoj fazi.
 


   


 
   «Vjerujemo u uspjeh ovog poslovnog projekta u cjelini. No, obzirom na našu struku, osim u poslovnom uspjehu, veliko zadovoljstvo pronalazimo i u činjenici da pomažemo ljudima rješavati njihove najvažnije probleme vezane uz zdravlje. Stoga sa zadovoljstvom najavljujemo još tri proizvoda koja su u ovom trenutku u razvojnoj fazi.», izjavila je mag.pharm. Luce Mandić suvlasnica tvrtke Hamapharm.
 
Osnivači tvrtke Hamapharm, hrvatski farmaceuti koji su ljubav prema struci pretvorili u uspješnu hrvatsku poduzetničku priču, vrlo su odlučni u tome da u narednom razdoblju stvore snažan – ne samo hrvatski – već i regionalno prepoznatljiv brand. žena.hr 

Hamapharm proizvodi nove generacije

<para>Kompanija Wrigley putem svoje marke proizvoda Orbit nastoji istaknuti važnost održavanja čistih i zdravih zubi, te educirati javnost o pravilnoj njezi i kako im u tome mogu pomoći Orbit gume za žvakanje bez šećera. Kako bi i najmlađi usvojili osnove oralne higijene te zadržali lijep i zdrav osmijeh Orbit organizira natječaj Slavimo zdrav osmijeh povodom Svjetskog dana oralnog zdravlja koji se obilježava svake godine 20. ožujka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Orbit poziva roditelje da pošalju kreativne radove svoje djece u dobi od 6 do 12 godina, koja mogu crtežom, pričom ili pjesmom opisati što za njih znači zdrav osmijeh i tako se uključiti u obilježavanje Svjetskog dana oralnog zdravlja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stručni žiri odabrat će 20 najboljih radova koji će biti izloženi u Kući za ljude i umjetnost Lauba, u Zagrebu, 20. ožujka 2014. na svečanosti povodom Svjetskog dana oralnog zdravlja. Tom prilikom dodijelit će se i nagrade za 10 najboljih radova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nagrade su Prestigio tablet Multipad za 1.-3. mjesto, poklon-bon one2play u vrijednosti od 400 kn za 4.-6. mjesto te poklon-bon Profil Mozaik u vrijednosti od 300 kn za 5-10. mjesto. Također, autori 20 najboljih radova bit će nagrađeni Orbit dentalnim paketom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Natječaj traje do 28. veljače 2014., a radovi se šalju na Wrigley d.o.o., Wrigley Hrvatska d.o.o., Pile I. 1/1. kat, 10000 Zagreb ili e-adresu: <ulink url="mailto:contest@wrigley.com">contest@wrigley.com</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dodatne informacije o natječaju mogu se pronaći na stranicama <ulink url="http://orbit.com.hr">orbit.com.hr</ulink>, gdje će se objaviti i lista dobitnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 O Svjetskom danu oralnog zdravlja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svjetski dan oralnog zdravlja slavi se svakog 20. ožujka radi podizanja svijesti o problemima oralnog zdravlja i važnosti njege usne šupljine. Ipak, bez obzira na ozbiljnost problema, zamišljeno je da ovaj dan bude zabavan, ispunjen aktivnostima, smijehom i pjesmom. Svjetski dan oralnog zdravlja potiče pojedince, javnost i vlade da poduzmu sve moguće korake kako bi se smanjile bolesti usne šupljine - od karijesa do raka. Naravno, prva linija obrane je prevencija, posebno redovno pranje zuba te redovni pregledi kod stomatologa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također je važno znati da redovito žvakanje guma za žvakanje bez šećera pomaže u očuvanju zdravlja zubiju. Konzumiranje guma za žvakanje bez šećera kao što je Orbit povećava stvaranje sline u ustima. Slina neutralizira bakterije u zubnim naslagama i smanjuje opasnost od nastajanja zubnoga karijesa, a ujedno pomaže i pri obnavljaju zubne cakline, budući da osigurava minerale koji joj nedostaju. Svjetska stomatološka federacija (FDI) potvrdila je kako gume za žvakanje bez šećera, poput Orbita, pomažu pri poboljšanju zdravlja usne šupljine. Većina europskih udruga dentalne medicine kao i Hrvatska komora dentalne medicine preporučuju konzumiranje guma za žvakanje bez šećera.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Slavimo zdrav osmijeh Orbit obilježava Svjetski dan oralnog zdravlja edukativno-kreativnim natječajem Kompanija Wrigley putem svoje marke proizvoda Orbit nastoji istaknuti važnost održavanja čistih i zdravih zubi, te educirati javnost o pravilnoj njezi i kako im u tome mogu pomoći Orbit gume za žvakanje bez šećera. Kako bi i najmlađi usvojili osnove oralne higijene te zadržali lijep i zdrav osmijeh Orbit organizira natječaj Slavimo zdrav osmijeh povodom Svjetskog dana oralnog zdravlja koji se obilježava svake godine 20. ožujka.
   
Orbit poziva roditelje da pošalju kreativne radove svoje djece u dobi od 6 do 12 godina, koja mogu crtežom, pričom ili pjesmom opisati što za njih znači zdrav osmijeh i tako se uključiti u obilježavanje Svjetskog dana oralnog zdravlja.
   
Stručni žiri odabrat će 20 najboljih radova koji će biti izloženi u Kući za ljude i umjetnost Lauba, u Zagrebu, 20. ožujka 2014. na svečanosti povodom Svjetskog dana oralnog zdravlja. Tom prilikom dodijelit će se i nagrade za 10 najboljih radova.
   
Nagrade su Prestigio tablet Multipad za 1.-3. mjesto, poklon-bon one2play u vrijednosti od 400 kn za 4.-6. mjesto te poklon-bon Profil Mozaik u vrijednosti od 300 kn za 5-10. mjesto. Također, autori 20 najboljih radova bit će nagrađeni Orbit dentalnim paketom.
   
Natječaj traje do 28. veljače 2014., a radovi se šalju na Wrigley d.o.o., Wrigley Hrvatska d.o.o., Pile I. 1/1. kat, 10000 Zagreb ili e-adresu: contest@wrigley.com.
Dodatne informacije o natječaju mogu se pronaći na stranicama orbit.com.hr, gdje će se objaviti i lista dobitnika.
   
   O Svjetskom danu oralnog zdravlja
   
Svjetski dan oralnog zdravlja slavi se svakog 20. ožujka radi podizanja svijesti o problemima oralnog zdravlja i važnosti njege usne šupljine. Ipak, bez obzira na ozbiljnost problema, zamišljeno je da ovaj dan bude zabavan, ispunjen aktivnostima, smijehom i pjesmom. Svjetski dan oralnog zdravlja potiče pojedince, javnost i vlade da poduzmu sve moguće korake kako bi se smanjile bolesti usne šupljine - od karijesa do raka. Naravno, prva linija obrane je prevencija, posebno redovno pranje zuba te redovni pregledi kod stomatologa.
   
Također je važno znati da redovito žvakanje guma za žvakanje bez šećera pomaže u očuvanju zdravlja zubiju. Konzumiranje guma za žvakanje bez šećera kao što je Orbit povećava stvaranje sline u ustima. Slina neutralizira bakterije u zubnim naslagama i smanjuje opasnost od nastajanja zubnoga karijesa, a ujedno pomaže i pri obnavljaju zubne cakline, budući da osigurava minerale koji joj nedostaju. Svjetska stomatološka federacija (FDI) potvrdila je kako gume za žvakanje bez šećera, poput Orbita, pomažu pri poboljšanju zdravlja usne šupljine. Većina europskih udruga dentalne medicine kao i Hrvatska komora dentalne medicine preporučuju konzumiranje guma za žvakanje bez šećera.
  žena.hr 

Slavimo zdrav osmijeh

<para>Gripa je počela i polako se u svim dijelovima Hrvatske šulja na velika vrata. I dok se neki već godinama uspješno brane od gripe, neki jednostavno nisu te sreće. Upravo zato, uhvati li vas jača prehlada ili prava gripa, osim što trebate ostati u krevetu i po mogućnosti u karanteni koliko je to moguće, važna je prehrana, koja organizmu daje snagu za borbu protiv virusa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naravno, većini ljudi, kada su bolesni, nije ni do čega, pa tako ni do hrane, no to ne znači da ne trebate pojesti nešto zdravo, ali i ukusno (ako uopće imate osjet okusa).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predložena hrana i piće odmah će imati trostruki učinak: popunit će želudac, dati vam potrebne hranjive sastojke i olakšati tegobe koje vas muče. Zapamtite, kada pijete bilo kakve lijekove, analgetike i tako dalje, ne smijete ih uzimati na prazan želudac, barem ne dulji vremenski period.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sendvič s puretinom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Puretina je vrlo zdrava jer sadrži zdrave proteine, što je čini osnovnom prehrambenom namirnicom. Možda vam se u tome trenutku neće dati jesti ništa, ali jedan manji sendvič od kruha s cjelovitim žitaricama, puretinom, sirom i zelenom salatom ne bi smio biti prejaki zalogaj za vaš želudac. Vaše će tijelo tako dobiti sve potrebne sastojke za ojačanje imuniteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sok od povrća
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Miješana salata zadnje je što će vjerojatno biti na vašemu meniju dok se ne oporavite, no zato ćete sigurno imati snage na brzinu izmiješati povrtno-voćni „smoothie“. Evo jednog jako zdravog, zelenog i jednostavnog!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sastojci:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 ½ šalica vode<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 manja glavica zelene salate, nasjeckana<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
½ veće šake svježega špinata<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
3-4 stabljike svježeg celera<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 jabuka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 kruška<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 banana<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
sok od nekoliko limuna<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Upotrijebite sve ili neke od sastojaka koje imate kod kuće, te ih sve izmiksajte i popijte. To će biti prava vitaminska bomba koja će pomoći tijelu u borbi protiv gripe. Ako pak imate dovoljno snage samo da se dignete iz kreveta i u čašu natočite sok, neka to bude sok od rajčice koji ima mnogo zdravih nutrijenata, te djeluje kao antioksidans, što će pomoći tijelu u borbi protiv gripe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Juha od povrća i piletine
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nema boljega lijeka od domaće povrtne juhe s piletinom. Zamolite nekoga od ukućana neka vam ju spremi. Gotova je vrlo brzo, a okrijepit će vaše tijelo, te dati sve potrebne hranjive sastojke. Osim toga, hidratizira tijelo, a vjerovali ili ne, navodno su neke studije pokazale da ima blago antibakterijsko djelovanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="13c8f850-35b3-11eb-8387-0242ac12001c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Češnjak
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možda nećete mirisati najljepše, ali to za vrijeme gripe i nije baš pretjerano važno. Češnjak je namirnica broj jedan kada je u pitanju borba protiv bolesti, pa tako i onih koje su virusnog porijekla. Naime, istraživanja su pokazala da češnjak jako dobro djeluje na viruse, odnosno na njihovo suzbijanje. Jedite ga što je više moguće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Đumbir
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mučno vam je želucu? Imate proljev i povraćate? Teško vam je od lijekova koje pijete? Čaj od svježeg đumbira pravo je rješenje. Smirit će vam želudac, a ima i vrlo dobra protuupalna svojstva, što će vam pomoći pri jakoj grlobolji, kašlju…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Banane
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukusno, jednostavno, hranjivo i zdravo voće koje neće iritirati vaš želudac, niti zahtijevati mnogo energije za samo spremanje i jelo. Jedite ih kada vam se pruži prilika. Vrlo su dobre kada povraćate, imate proljev ili pak bol u želucu. Pojedite ih s kuhanom rižom u sluzi ili ajnpren juhom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vrući čaj s medom i limunom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zeleni ili crni čaj, čaj od ehinaceje, koprive i pak obične kamilice, pijte s medom i svježe iscijeđenim limunom. Vrlo su dobri za imunitet, potrebnu hidrataciju organizma, ali i trenutno olakšanje kod grlobolje i kašlja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tost
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tost ili krekeri su savršena namirnica koju možete jesti samu ili pak, ako vam zdravstveno stanje dozvoljava, s malo nemasnog sira, pekmeza i sličnih namaza i namirnica. Također, krekere ili tost možete iskoristiti za svježu ajnpren juhu ili pileću juhu. Tost će vas dodatno zasititi i dati osjećaj ugode u želucu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Piće umjesto jela
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemate li ni snage ni volje za spremanje bilo kakvog jela, popijte energetsko proteinsko piće koje inače pijete nakon vježbanja u teretani. Energetska pića puna su vitamina, minerala i proteina, odnosno sastojaka koji su potrebni vašemu tijelu. Također, mnogi liječnici kao domaći lijek protiv virusnih (ne bakterijskih) oboljenja preporučuju, ni više ni manje, nego Coca-Colu. Preporučuje se i kod želučanih viroza, ali i bolova u grlu ako su uzrokovani virusom. Isprobajte, nikad se ne zna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: rakratchada torsap / <ulink url="http://www.freedigitalphotos.net">FreeDigitalPhotos.net</ulink>
</para>

U borbu protiv gripe i prehlade češnjakom, đumbirom i Coca-Colom Za vrijeme gripe nije toliko važna količina jela, nego hranjivost i djelotvornost namirnica koje unesete u sebe. Gripa je počela i polako se u svim dijelovima Hrvatske šulja na velika vrata. I dok se neki već godinama uspješno brane od gripe, neki jednostavno nisu te sreće. Upravo zato, uhvati li vas jača prehlada ili prava gripa, osim što trebate ostati u krevetu i po mogućnosti u karanteni koliko je to moguće, važna je prehrana, koja organizmu daje snagu za borbu protiv virusa.
   
Naravno, većini ljudi, kada su bolesni, nije ni do čega, pa tako ni do hrane, no to ne znači da ne trebate pojesti nešto zdravo, ali i ukusno (ako uopće imate osjet okusa).
   
Predložena hrana i piće odmah će imati trostruki učinak: popunit će želudac, dati vam potrebne hranjive sastojke i olakšati tegobe koje vas muče. Zapamtite, kada pijete bilo kakve lijekove, analgetike i tako dalje, ne smijete ih uzimati na prazan želudac, barem ne dulji vremenski period.
   
   Sendvič s puretinom
   
   
Puretina je vrlo zdrava jer sadrži zdrave proteine, što je čini osnovnom prehrambenom namirnicom. Možda vam se u tome trenutku neće dati jesti ništa, ali jedan manji sendvič od kruha s cjelovitim žitaricama, puretinom, sirom i zelenom salatom ne bi smio biti prejaki zalogaj za vaš želudac. Vaše će tijelo tako dobiti sve potrebne sastojke za ojačanje imuniteta.
   
   Sok od povrća
   
   
Miješana salata zadnje je što će vjerojatno biti na vašemu meniju dok se ne oporavite, no zato ćete sigurno imati snage na brzinu izmiješati povrtno-voćni „smoothie“. Evo jednog jako zdravog, zelenog i jednostavnog!
   
Sastojci:
1 ½ šalica vode
1 manja glavica zelene salate, nasjeckana
½ veće šake svježega špinata
3-4 stabljike svježeg celera
1 jabuka
1 kruška
1 banana
sok od nekoliko limuna
   
Upotrijebite sve ili neke od sastojaka koje imate kod kuće, te ih sve izmiksajte i popijte. To će biti prava vitaminska bomba koja će pomoći tijelu u borbi protiv gripe. Ako pak imate dovoljno snage samo da se dignete iz kreveta i u čašu natočite sok, neka to bude sok od rajčice koji ima mnogo zdravih nutrijenata, te djeluje kao antioksidans, što će pomoći tijelu u borbi protiv gripe.
 
   Juha od povrća i piletine
   
   
Nema boljega lijeka od domaće povrtne juhe s piletinom. Zamolite nekoga od ukućana neka vam ju spremi. Gotova je vrlo brzo, a okrijepit će vaše tijelo, te dati sve potrebne hranjive sastojke. Osim toga, hidratizira tijelo, a vjerovali ili ne, navodno su neke studije pokazale da ima blago antibakterijsko djelovanje.
   
 


   


   
   
   Češnjak
   
   
Možda nećete mirisati najljepše, ali to za vrijeme gripe i nije baš pretjerano važno. Češnjak je namirnica broj jedan kada je u pitanju borba protiv bolesti, pa tako i onih koje su virusnog porijekla. Naime, istraživanja su pokazala da češnjak jako dobro djeluje na viruse, odnosno na njihovo suzbijanje. Jedite ga što je više moguće.
   
   Đumbir
   
   
Mučno vam je želucu? Imate proljev i povraćate? Teško vam je od lijekova koje pijete? Čaj od svježeg đumbira pravo je rješenje. Smirit će vam želudac, a ima i vrlo dobra protuupalna svojstva, što će vam pomoći pri jakoj grlobolji, kašlju…
   
   Banane
   
   
Ukusno, jednostavno, hranjivo i zdravo voće koje neće iritirati vaš želudac, niti zahtijevati mnogo energije za samo spremanje i jelo. Jedite ih kada vam se pruži prilika. Vrlo su dobre kada povraćate, imate proljev ili pak bol u želucu. Pojedite ih s kuhanom rižom u sluzi ili ajnpren juhom.
   
 


   


   
   
   Vrući čaj s medom i limunom
   
   
Zeleni ili crni čaj, čaj od ehinaceje, koprive i pak obične kamilice, pijte s medom i svježe iscijeđenim limunom. Vrlo su dobri za imunitet, potrebnu hidrataciju organizma, ali i trenutno olakšanje kod grlobolje i kašlja.
   
   Tost
   
   
Tost ili krekeri su savršena namirnica koju možete jesti samu ili pak, ako vam zdravstveno stanje dozvoljava, s malo nemasnog sira, pekmeza i sličnih namaza i namirnica. Također, krekere ili tost možete iskoristiti za svježu ajnpren juhu ili pileću juhu. Tost će vas dodatno zasititi i dati osjećaj ugode u želucu.
   
   Piće umjesto jela
   
   
Nemate li ni snage ni volje za spremanje bilo kakvog jela, popijte energetsko proteinsko piće koje inače pijete nakon vježbanja u teretani. Energetska pića puna su vitamina, minerala i proteina, odnosno sastojaka koji su potrebni vašemu tijelu. Također, mnogi liječnici kao domaći lijek protiv virusnih (ne bakterijskih) oboljenja preporučuju, ni više ni manje, nego Coca-Colu. Preporučuje se i kod želučanih viroza, ali i bolova u grlu ako su uzrokovani virusom. Isprobajte, nikad se ne zna.
 

(vam)Foto: rakratchada torsap / FreeDigitalPhotos.net
 Va.M. 

U borbu protiv gripe i prehlade češnjakom, đumbirom i Coca-Colom

<para>Kada se temperatura spusti ispod ništice nema ljepšeg nego stisnuti na kauču uz dobar film, knjigu ili dragu nam osobu. No, uz sve te romantične prednosti zime 'na svoje' su došle i česte prehlade, grlobolje, upale sinusa, gripe...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema uvriježenim savjetima naših baka u zimsko vrijeme mnogi izbjegavaju izlaziti iz kuće te radije vrijeme provode u zagrijanim i zatvorenim prostorijama kako se ne bi 'prehladili'. No, 'prehladiti se' u većini slučajeva nije do hladnoće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koliko su niske temperature uistinu krvici za prehlade te kako ne odustati od zimskih radosti, pojasnila nam je dr. Silvana Blazar, voditeljica mikrobiološkog laboratorija Poliklinike Breyer.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U prevenciji zimskih 'prehlada', stručno rečeno respiratornih infekcija, izaći iz zatvorenih prostora te biti i zimi aktivan zapravo pomaže jačanju otpornosti na infekcije. Naime, dugotrajan boravak u zatvorenim, zagrijanim i slabo zračenim prostorijama ima za posljedicu isušivanje sluznica dišnih puteva te dugotrajnu izloženost povišenim koncentracijama mikroorganizama u zraku. Ako se tome doda i jednoličnija zimska prehrana, doista možemo doći u poziciju da se zimi lako 'prehladimo'. No, nekoliko jednostavnih rutina može pomoći optimalnom održavanju sluznica dišnog trakta i tako, ako ne spriječiti, svakako reducirati broj, težinu i trajanje infekcija dišnih puteva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Bez obzira na godišnje doba, a osobito zimi, vrlo je važno biti primjereno hidriran, odnosno piti dovoljno tekućine. Smatra se da odrasloj osobi dnevno treba oko 2,7-3,2 litre tekućine. To, između ostalog, osigurava primjerenu vlažnost sluznica dišnog trakta čak i kada je zrak suh. Time se olakšava funkcija prirodnih mehanizama zaštite i čišćenja sluznice dišnih puteva – lučenje sluzi i akcija trepetljika epitelnih stanica, koji 'transportiraju' nečistoće i mikroorganizme iz dubljih dijelova pluća prema van, pa time umanjuju mogućnost razvoja infekcije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Prehrana treba osigurati primjerene količine vitamina A, koji je ključan za obnavljanje epitelnih stanica sluznice, proizvodnju imunoglobulina A (jedan od najvažnijih elemenata obrane sluznica) i regulaciju imunoloških reakcija duž površina kože i sluznica. Najbolji izvori vitamina A su mrkva i ostalo intenzivno crveno/narančasto i intenzivno zeleno obojeno povrće (paprika, buča, brokoli itd). Za najbolju resorpciju vitamina A, to povrće je najbolje jesti termički obrađeno (kuhano/pečeno) i začinjeno s nešto masnoće (vitamin A je topiv u mastima). Stoga, uklopite ajvar, kolač od mrkve i variva s mrkvom i/ili bučom u vašu zimsku prehranu!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
3. Konačno, redovno zračite prostorije u kojima boravite i spavate. Obavezno prozračite spavaće sobe ujutro, odmah nakon ustajanja. U prostorijama gdje boravite je dovoljno nekoliko puta dnevno, na 5 minuta, otvoriti prozore/vrata da se zrak izmijeni i ovlaži. Noću smanjite ili ugasite grijanje u sobama gdje se spava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tako pripremljeni, uživajte u zimskim radostima, izađite u romantičnu šetnju ukrašenim gradom, priuštite si čašu kuhanog vina i barem jednu porciju fritula – i to jača vašu otpornost i pomaže vam da lakše svladate izazove zimskih mjeseci!    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Sandor Jackal - Fotolia.com</para>

Zdrave zimske radosti Izbjegnite prehlade i viroze Kada se temperatura spusti ispod ništice nema ljepšeg nego stisnuti na kauču uz dobar film, knjigu ili dragu nam osobu. No, uz sve te romantične prednosti zime 'na svoje' su došle i česte prehlade, grlobolje, upale sinusa, gripe...
   
Prema uvriježenim savjetima naših baka u zimsko vrijeme mnogi izbjegavaju izlaziti iz kuće te radije vrijeme provode u zagrijanim i zatvorenim prostorijama kako se ne bi 'prehladili'. No, 'prehladiti se' u većini slučajeva nije do hladnoće.
   
Koliko su niske temperature uistinu krvici za prehlade te kako ne odustati od zimskih radosti, pojasnila nam je dr. Silvana Blazar, voditeljica mikrobiološkog laboratorija Poliklinike Breyer.
   
U prevenciji zimskih 'prehlada', stručno rečeno respiratornih infekcija, izaći iz zatvorenih prostora te biti i zimi aktivan zapravo pomaže jačanju otpornosti na infekcije. Naime, dugotrajan boravak u zatvorenim, zagrijanim i slabo zračenim prostorijama ima za posljedicu isušivanje sluznica dišnih puteva te dugotrajnu izloženost povišenim koncentracijama mikroorganizama u zraku. Ako se tome doda i jednoličnija zimska prehrana, doista možemo doći u poziciju da se zimi lako 'prehladimo'. No, nekoliko jednostavnih rutina može pomoći optimalnom održavanju sluznica dišnog trakta i tako, ako ne spriječiti, svakako reducirati broj, težinu i trajanje infekcija dišnih puteva.
   
   1. Bez obzira na godišnje doba, a osobito zimi, vrlo je važno biti primjereno hidriran, odnosno piti dovoljno tekućine. Smatra se da odrasloj osobi dnevno treba oko 2,7-3,2 litre tekućine. To, između ostalog, osigurava primjerenu vlažnost sluznica dišnog trakta čak i kada je zrak suh. Time se olakšava funkcija prirodnih mehanizama zaštite i čišćenja sluznice dišnih puteva – lučenje sluzi i akcija trepetljika epitelnih stanica, koji 'transportiraju' nečistoće i mikroorganizme iz dubljih dijelova pluća prema van, pa time umanjuju mogućnost razvoja infekcije.
   
   2. Prehrana treba osigurati primjerene količine vitamina A, koji je ključan za obnavljanje epitelnih stanica sluznice, proizvodnju imunoglobulina A (jedan od najvažnijih elemenata obrane sluznica) i regulaciju imunoloških reakcija duž površina kože i sluznica. Najbolji izvori vitamina A su mrkva i ostalo intenzivno crveno/narančasto i intenzivno zeleno obojeno povrće (paprika, buča, brokoli itd). Za najbolju resorpciju vitamina A, to povrće je najbolje jesti termički obrađeno (kuhano/pečeno) i začinjeno s nešto masnoće (vitamin A je topiv u mastima). Stoga, uklopite ajvar, kolač od mrkve i variva s mrkvom i/ili bučom u vašu zimsku prehranu!
   
3. Konačno, redovno zračite prostorije u kojima boravite i spavate. Obavezno prozračite spavaće sobe ujutro, odmah nakon ustajanja. U prostorijama gdje boravite je dovoljno nekoliko puta dnevno, na 5 minuta, otvoriti prozore/vrata da se zrak izmijeni i ovlaži. Noću smanjite ili ugasite grijanje u sobama gdje se spava.
Tako pripremljeni, uživajte u zimskim radostima, izađite u romantičnu šetnju ukrašenim gradom, priuštite si čašu kuhanog vina i barem jednu porciju fritula – i to jača vašu otpornost i pomaže vam da lakše svladate izazove zimskih mjeseci!    
 

Foto: © Sandor Jackal - Fotolia.com žena.hr 

Zdrave zimske radosti

<para>Obveze u matičnom kazalištu Komedija, posao umjetničkog suradnika na kazališnom odsjeku osječke Umjetničke akademije te nastupi na pozornicama diljem Hrvatske osim iznimnog talenta iziskuju i dobru fizičku spremu. Zato je i vježbanje uz sve poslove umjetničkog karaktera dio Danijeline svakodnevice. No, to joj ne pada teško. “Iako samu sebe nikada nisam smatrala sportskim tipom, tijekom godina sam shvatila koliko je tjelovježba korisna za moje zdravlje. Tim više što nastupi na kazališnim daskama zahtijevaju puno snage, okretnosti i kondicije, jer osim pjevanja tu su i gluma i ples. Zbog toga sam počela redovito trenirati pilates te često izabirem aktivnosti na svježem zraku. Vježbanje može biti zabavno, a znamo i da je u zdravom tijelu i zdrav duh. La Femme festival idealna je prilika da spojite ugodno s korisnim i učinite nešto za sebe, a onda se vratite svojim karijerama, obiteljima i obvezama sretne i pune energije.“ izjavila je prpošna Danijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Danijela je još jedna u nizu djevojaka iz javnog života koje su pružile podršku novom projektu posvećenom isključivo ženama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
La Femme festival pred žene postavlja jedan jedini zadatak – na nekoliko dana fokusirati se samo i jedino na sebe. Dnevne radionice iz područja plesa, fitnessa, ljepote, osobnog razvoja i zdravlja, cjelodnevni wellness te večernji zabavni program ženama nude nebrojeno mnogo prilika za nova, životna iskustva, opuštanje i pomak od svakodnevice koji je velikom broju njih uistinu prijeko potreban.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prvi La Femme festival održat će se 10. – 13. travnja 2014. godine u Dubrovniku. Više o programu, cijenama i paketima pogledajte na službenoj web stranici <ulink url="http://www.lafemmefest.com">www.lafemmefest.com</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Preko kazališnih dasaka i tjelovježbe do savršenog tijela Sandy iz „Briljantina“, Sheila iz „Kose“, Nina Filipovna iz „Jalta, Jalta“... Sve su to imena iza kojih se krije poznata hrvatska sopranistica Danijela Pintarić. Obveze u matičnom kazalištu Komedija, posao umjetničkog suradnika na kazališnom odsjeku osječke Umjetničke akademije te nastupi na pozornicama diljem Hrvatske osim iznimnog talenta iziskuju i dobru fizičku spremu. Zato je i vježbanje uz sve poslove umjetničkog karaktera dio Danijeline svakodnevice. No, to joj ne pada teško. “Iako samu sebe nikada nisam smatrala sportskim tipom, tijekom godina sam shvatila koliko je tjelovježba korisna za moje zdravlje. Tim više što nastupi na kazališnim daskama zahtijevaju puno snage, okretnosti i kondicije, jer osim pjevanja tu su i gluma i ples. Zbog toga sam počela redovito trenirati pilates te često izabirem aktivnosti na svježem zraku. Vježbanje može biti zabavno, a znamo i da je u zdravom tijelu i zdrav duh. La Femme festival idealna je prilika da spojite ugodno s korisnim i učinite nešto za sebe, a onda se vratite svojim karijerama, obiteljima i obvezama sretne i pune energije.“ izjavila je prpošna Danijela.
   
Danijela je još jedna u nizu djevojaka iz javnog života koje su pružile podršku novom projektu posvećenom isključivo ženama.
La Femme festival pred žene postavlja jedan jedini zadatak – na nekoliko dana fokusirati se samo i jedino na sebe. Dnevne radionice iz područja plesa, fitnessa, ljepote, osobnog razvoja i zdravlja, cjelodnevni wellness te večernji zabavni program ženama nude nebrojeno mnogo prilika za nova, životna iskustva, opuštanje i pomak od svakodnevice koji je velikom broju njih uistinu prijeko potreban.
   
Prvi La Femme festival održat će se 10. – 13. travnja 2014. godine u Dubrovniku. Više o programu, cijenama i paketima pogledajte na službenoj web stranici www.lafemmefest.com.
  žena.hr 

Preko kazališnih dasaka i tjelovježbe do savršenog tijela

<para>Znate li onaj osjećaj kada pogledate na sat i tek je 15 sati, još uvijek ste na poslu i jednostavno više nemate snage, niti za raditi, ali niti za obaveze koje vas čekaju poslije posla – obitelj, kućanski poslovi, dječje domaće zadaće, plaćanje računa...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako se umor može javiti u bilo koje doba godine, prijelaz godišnjih doba iz zime u proljeće i iz ljeta u jesen nekako pogađa većinu ljudi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naravno, dok si možda možete koji dan priuštiti nešto manje posla i dokolicu, većina osoba ipak mora većinu dana ostati na razini zadatka, te izvršiti sve poslovne obaveze. Na sreću, postoje određeni načini pomoću kojih relativno lako možete ponovno povećati razinu energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Energetska hrana
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pod time ne mislimo na čokolade i energetske pločice, već na hranu bogatu proteinima i složenim ugljikohidratima. Primjerice, te sastojke možemo pronaći u cjelovitim žitaricama i siru s manje masnoća ili u kruhu od cjelovitih žitarica i maslacu od kikirikija. Takva vrsta hrane dugoročnije će vam povećati razinu energije, te je mnogo zdravija od čokolada i grickalica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Doručak: Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu, te vrlo važan za održavanje razine energije tijekom dana. Ako želite maksimalno povećati razinu energije, potrudite se da vam doručak bude bogat ugljikohidratima i vlaknima. Primjerice, jedite tost od cjelovitih žitarica ili žitne pahuljice od cjelovitih žitarica. S tim možete kombinirati jogurt, sir ili sirni namaz, domaću paštetu, pekmez, maslac, malo salame, med.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uzmite kraće odmore
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada osjetite umor, te nagli pad energije i koncentracije, stanite s onim što radite na nekoliko minuta i jednostavno se odmorite: prošećite, udahnite svježi zrak, popijte malo vode... Upravo ti kratki prekidi posla mogu pomoći u prevladavanju umora, te održavanju razine energije na zadovoljavajućoj razini. Ako osjećate umor i glad, obavezno nešto pojedite, po mogućnosti imajte pripremljeno nešto zdravo: voće ili orašaste plodove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čak su i istraživanja pokazala da osobe koje rade za kompjuterima trebaju svakih sat vremena uzimati dvije do tri minute odmora, te da nakon tri sata trebaju uzeti do 15 minuta odmora, što na kraju rezultira kvalitetnijom razinom energije tijekom cijelog radnog vremena. Za vrijeme spomenutih kraćih i dužih odmora, iskoristite vrijeme za odlazak na toalet, gdje se možete i osvježiti, rastegnite se, prošećite, popijte vodu ili neki voćni prirodni sok.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Meditirajte 5 minuta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Brojne studije dokazale su da kratka, petominutna meditacija može učiniti čuda za poboljšanje razine energije. Za takvu vrstu meditacije ne treba vam joga madrac niti trebate biti majstor te vještine. Pronađite neko mirno mjesto, ako je to ikako moguće (može i toalet), sjednite, zatvorite oči, sve svoje misli koncentrirajte na udisaje i izdisaje, pokušajte ni o čemu ne razmišljati, osim o disanju. Opustite se maksimalno. Napravite li ovu vježbu nekoliko puta na dan, vaše tijelo će imati više energije, a vi ćete biti smireniji i opušteniji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Klonite se „žderača“ energije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Okružite se pozitivnom i entuzijastičnim ljudima, pokraj kojih ćete i vi imati više optimizma, pa i energije. Iako je ponekad nemoguće izbjegavati neke negativne osobe, sigurno možete smanjiti doticaj s njima. Neke osobe prenose negativnu energiju na ljude oko sebe i njih deprimiraju i dovode u stanje stresa kada su nezadovoljne, pod stresom i slično. Također, postoje ljudi koji poput vampira crpe energiju iz vas, opterećuju vas, pretvaraju vas u turobne, negativne osobe. Izbjegavajte ih što je više moguće jer su i emocije „zarazne“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © Ariwasabi - Fotolia.com</para>

Povećajte razinu energije – odmah! Osjećate se umorno, bezvoljno, bez ideja i snage? Jednostavnim metodama ponovno pokrenite svoje tijelo i podignite razinu energije. Znate li onaj osjećaj kada pogledate na sat i tek je 15 sati, još uvijek ste na poslu i jednostavno više nemate snage, niti za raditi, ali niti za obaveze koje vas čekaju poslije posla – obitelj, kućanski poslovi, dječje domaće zadaće, plaćanje računa...
Iako se umor može javiti u bilo koje doba godine, prijelaz godišnjih doba iz zime u proljeće i iz ljeta u jesen nekako pogađa većinu ljudi.
   
Naravno, dok si možda možete koji dan priuštiti nešto manje posla i dokolicu, većina osoba ipak mora većinu dana ostati na razini zadatka, te izvršiti sve poslovne obaveze. Na sreću, postoje određeni načini pomoću kojih relativno lako možete ponovno povećati razinu energije.
   
   Energetska hrana
   
   
Pod time ne mislimo na čokolade i energetske pločice, već na hranu bogatu proteinima i složenim ugljikohidratima. Primjerice, te sastojke možemo pronaći u cjelovitim žitaricama i siru s manje masnoća ili u kruhu od cjelovitih žitarica i maslacu od kikirikija. Takva vrsta hrane dugoročnije će vam povećati razinu energije, te je mnogo zdravija od čokolada i grickalica.
   
Doručak: Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu, te vrlo važan za održavanje razine energije tijekom dana. Ako želite maksimalno povećati razinu energije, potrudite se da vam doručak bude bogat ugljikohidratima i vlaknima. Primjerice, jedite tost od cjelovitih žitarica ili žitne pahuljice od cjelovitih žitarica. S tim možete kombinirati jogurt, sir ili sirni namaz, domaću paštetu, pekmez, maslac, malo salame, med.
   
   Uzmite kraće odmore
   
   
Kada osjetite umor, te nagli pad energije i koncentracije, stanite s onim što radite na nekoliko minuta i jednostavno se odmorite: prošećite, udahnite svježi zrak, popijte malo vode... Upravo ti kratki prekidi posla mogu pomoći u prevladavanju umora, te održavanju razine energije na zadovoljavajućoj razini. Ako osjećate umor i glad, obavezno nešto pojedite, po mogućnosti imajte pripremljeno nešto zdravo: voće ili orašaste plodove.
   
Čak su i istraživanja pokazala da osobe koje rade za kompjuterima trebaju svakih sat vremena uzimati dvije do tri minute odmora, te da nakon tri sata trebaju uzeti do 15 minuta odmora, što na kraju rezultira kvalitetnijom razinom energije tijekom cijelog radnog vremena. Za vrijeme spomenutih kraćih i dužih odmora, iskoristite vrijeme za odlazak na toalet, gdje se možete i osvježiti, rastegnite se, prošećite, popijte vodu ili neki voćni prirodni sok.
   
   Meditirajte 5 minuta
   
   
Brojne studije dokazale su da kratka, petominutna meditacija može učiniti čuda za poboljšanje razine energije. Za takvu vrstu meditacije ne treba vam joga madrac niti trebate biti majstor te vještine. Pronađite neko mirno mjesto, ako je to ikako moguće (može i toalet), sjednite, zatvorite oči, sve svoje misli koncentrirajte na udisaje i izdisaje, pokušajte ni o čemu ne razmišljati, osim o disanju. Opustite se maksimalno. Napravite li ovu vježbu nekoliko puta na dan, vaše tijelo će imati više energije, a vi ćete biti smireniji i opušteniji.
   
   Klonite se „žderača“ energije
   
   
Okružite se pozitivnom i entuzijastičnim ljudima, pokraj kojih ćete i vi imati više optimizma, pa i energije. Iako je ponekad nemoguće izbjegavati neke negativne osobe, sigurno možete smanjiti doticaj s njima. Neke osobe prenose negativnu energiju na ljude oko sebe i njih deprimiraju i dovode u stanje stresa kada su nezadovoljne, pod stresom i slično. Također, postoje ljudi koji poput vampira crpe energiju iz vas, opterećuju vas, pretvaraju vas u turobne, negativne osobe. Izbjegavajte ih što je više moguće jer su i emocije „zarazne“.
 

(vam)Foto: © Ariwasabi - Fotolia.com Va.M. 

Povećajte razinu energije – odmah!

<para>Početak nove godine uvijek je vrijeme kada svi razmišljamo o promjenama, snovima i ciljevima koje želimo ispuniti. Isto tako, mnogi od nas donose brojne tzv. novogodišnje odluke. To je vrijeme savršeno za donošenje promjena, nadu, rast i traženje inspiracije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mi vam ovaj puta predstavljamo nekoliko trendova za 2014. godinu iz područja zdravog življenja koji će vas učiniti zdravijom, ispunjenijom i uravnoteženijom osobom. Na samom ćemo vam početku reći da ovo nije tekst o dijeti i gubljenju kilograma, već o stvarima koje će vam pomoći da se osjećate bolje i sretnije te da poboljšate svoje zdravlje i život u cjelini.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naravno da postoje osnovni principi na kojima se temelji zdravlje svakog čovjeka, ali uvijek će se pojavljivati nešto novo, drugačije i zanimljivije. Želimo vam pomoći da shvatite kako su zdrava prehrana i način života uistinu važni, ne samo zbog gubitka kilograma, već i radi vlastita zdravlja, kako fizičkog, tako i mentalnog. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Škicnite koji su to najnoviji trendovi kad je riječ o zdravlju i isprobajte barem jedan od njih. Uvjeravamo vas da ćete se osjećati puno bolje samim time što činite nešto novo i drugačije, a napravit ćete veliku stvar za svoje zdravlje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Svi piju čaj
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako niste ljubitelj čajeva bolje vam je da to postanete, osobito ako vam je jedna od novogodišnjih želja da izgubite nekoliko kilograma. Naime, čaj će u narednoj godini biti jedan od najaktualnijih trendova kad je u pitanju vođenje zdravog načina života. Iako je ispijanje čajeva već odavno popularno među poklonicima zdravog života, u godini koja je pred nama čaj tek postaje prava zvijezda. Čaj je tako na tronu preuzeo mjesto crnoj kraljici i postao glavna zvijezda toplih napitaka. Osim što pomaže kod mršavljenja, čaj se koristi u alternativnoj medicini jer može ublažiti stres, pomaže kod artritisa i nesanice te smanjuje negativne učinke nezdrave prehrane.  Čaj je pun antioksidansa koji smanjuju bolove, stres i još mnogo toga. Potrudite se da svakodnevno popijete barem 1 šalicu čaja, a sami birati hoće li to biti zeleni, crni, bijeli ili neki biljni čaj. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="02ae4020-35b3-11eb-90ea-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Nove 'superžitarice'
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Još jedan novi trend u narednoj godini koji se odnosi na žitarice. Svi znamo koliko su zdrave, osobito ako je riječ o integralnim žitaricama, no postoje određene vrste koje su zdravije od ostalih. Već su naširoko poznate zdravstvene beneficije zobi, kvinoje, amarantha i divlje riže, no ove godine obratite pažnju na nove 'superžitarice' za koje vrlo vjerojatno još niste čuli. Riječ je o freekahu (zelena pšenica) i teffu. Ove su žitarice bogate B vitaminom, proteinima, vlaknima, željezom, magnezijem i aminokiselinama. Pripremaju se na sličan način kao i većina takvih žitarica, a mogu se koristiti bilo gdje. Blagog su orašastog okusa, lako su probavljive i nevjerojatno zdrave. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Manje sokova, više smoothieja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U posljednjih nekoliko godina sokovi od raznog voća i povrća imali su veliku popularnost, no smoothieji im polako preuzimaju vodeću ulogu. Razlika između sokova i smoothieja je u tome što su smoothieji mnogo hranjiviji te mogu zamijeniti obrok, dok sokovi to ne mogu. Iako su i sokovi zdravi, oni u sebi nemaju vlakna te sadrže visok udio šećera. S druge strane, smoothieji sadrže vrlo zdrave i svježe namirnice i lako se probavljaju a nutritivna vrijednost im je toliko visoka da se mogu jesti kao samostalni obrok za doručak ili večeru. Smoothie se pravi od voća i povrća uz dodatke nekih drugih namirnica, iako postoje i smoothieji koji su napravljeni od 100 posto voća ili povrća. Najčešći dodaci, uz voće i povrće, su jogurt, med, mlijeko, sezam, laneno ulje te čokolada. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0bdbe2b0-35b3-11eb-badb-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 4.
 Cvjetača
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Glavna zvijezda povrća u novoj godini biti će cvjetača koja postaje popularnija čak i od brokule. Cvjetača se uistinu može pripremati na mnogo načina, a može poslužiti kao savršena i puno zdravije zamjena za pire od krumpira. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Hrana u kojoj nema alergena
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neko je vrijeme vladala zaluđenost hranom bez glutena, koja je bila vrlo popularna kod mršavljenja. Uskoro ćemo na policama sve više viđati hranu koja ne sadrži nikakve alergene jer su velike kompanije shvatile da je potrošačima potrebna alternativna prehrana, s obzirom na to da je broj alergija u porastu više nego ikad. Ipak, budite oprezni kod kupovanja takve hrane te prije kupnje provjerite da li ne sadrži visok udio šećera, natrija ili rafiniranih žitarica. Povedite računa o tome da uvijek birate cjelovite namirnice, bez obzira na to sadrže li one alergene ili ne. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Hrana kao gorivo 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo je jedan od naših omiljenih trendova. Iako je cijela filozofija već dobro poznata, bitan je fokus. Umjesto da se fokusirate na namirnice koje pospješuju mršavljenje ili pak na dijetalnu hranu, obratite pažnju da jedete hranu koja će vam dati potrebnu količinu energije, ovisno o tome kako namjeravate provoditi taj dan. Naprimjer, ako vježbate ili imate puno toga za obaviti, svom biste organizmu trebali osigurati hranu koja će vas zasititi na dulje vrijeme, poput ribe, zdravih ugljikohidrata i povrća. Za doručak se preporučuju žitarice poput zobi s grčkim jogurtom, bobičasto voće i lanene sjemenke. Dakle, manje će se pričati o namirnicama koje pospješuju gubljenje kilograma, a više o zdravoj hrani koja će vašem tijelu služiti kao gorivo. Za dane u kojima ste slabije aktivni možete jesti laganiju hranu, ali neka ona bude što zdravija. Generalno gledajući, ovaj trend ne znači da ćemo jesti novu hranu, već nam govori da više pozornosti moramo pridati tome što i kako jedemo, a ne tome kako smršaviti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Sjemenke umjesto orašastih plodova
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako su orašasti plodovi vrlo zdravi i možete ih nastaviti grickati (u umjerenim količinama), bilo bi dobro da u svoj svakodnevni jelovnik uključite i sjemenke jer su one ipak zdraviji odabir. Lanene sjemenke, chia sjemenke, sjemenke bundeve, konoplje ili suncokreta imaju kvalitetnije nutritivne vrijednosti od orašastih plodova i lakše se probavljaju. Možete ih dodati u mlijeko, jogurt ili juhu ili pak ih grickajte same, za međuobrok. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1286df34-35b3-11eb-ac6f-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 8. Veliki povratak sirutke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neko su se vrijeme širile glasine o tome da su proteini koji se nalaze u sirutki štetni za ljudsko zdravlje, no čini se da  u tome nema istine te je ipak bila riječ samo o glasinama. Naime, dokazano je da je tzv. 'whey protein' dobiven iz sirutke jedan od najkvalitetnijih izvora proteina. Proteini iz sirutke imaju veliku ulogu u prehrani sportaša, a smatra se i da mogu ublažiti depresiju i stres. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9. Juhe postaju 'superzvijezde'
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz sve one silne čajeve i smoothieje pomalo smo zaboravili na dobru staru juhu i sve njene dobrobiti. No u 2014. možemo očekivati 'veliki povratak' juhe ta rast njene popularnosti kad je riječ o zdravoj prehrani. Juhe su savršen odabir jer su niskokalorične i ne sadrže aditive (ako ih sami kuhate). Imajte na umu da je ovdje riječ o juhama koje ste sami pripremali, a ne o gotovim juhama iz vrećice koje vam donose više štete nego koristi zbog brojnih dodataka koje sadrže. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dakle, možemo zaključiti da ovdje nije riječ o trendovima koji se tiču mršavljenja i raznih dijeta o kojima smo imali prilike čitati proteklih godina. Riječ je o vrlo praktičnim i korisnim trendovima koji, ako ih usvojite, mogu znatno poboljšati vaše zdravlje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(M.Glavina)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Izvor: health.allwomenstalk.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © evgenyatamanenko - Fotolia.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pinterest</para>

9 novih zdravih trendova za 2014. koje vrijedi isprobati Predstavljamo vam nekoliko trendova za 2014. godinu iz područja zdravog življenja koji će vas učiniti zdravijom, ispunjenijom i uravnoteženijom osobom. Početak nove godine uvijek je vrijeme kada svi razmišljamo o promjenama, snovima i ciljevima koje želimo ispuniti. Isto tako, mnogi od nas donose brojne tzv. novogodišnje odluke. To je vrijeme savršeno za donošenje promjena, nadu, rast i traženje inspiracije. 
   
Mi vam ovaj puta predstavljamo nekoliko trendova za 2014. godinu iz područja zdravog življenja koji će vas učiniti zdravijom, ispunjenijom i uravnoteženijom osobom. Na samom ćemo vam početku reći da ovo nije tekst o dijeti i gubljenju kilograma, već o stvarima koje će vam pomoći da se osjećate bolje i sretnije te da poboljšate svoje zdravlje i život u cjelini.
   
Naravno da postoje osnovni principi na kojima se temelji zdravlje svakog čovjeka, ali uvijek će se pojavljivati nešto novo, drugačije i zanimljivije. Želimo vam pomoći da shvatite kako su zdrava prehrana i način života uistinu važni, ne samo zbog gubitka kilograma, već i radi vlastita zdravlja, kako fizičkog, tako i mentalnog. 
   
Škicnite koji su to najnoviji trendovi kad je riječ o zdravlju i isprobajte barem jedan od njih. Uvjeravamo vas da ćete se osjećati puno bolje samim time što činite nešto novo i drugačije, a napravit ćete veliku stvar za svoje zdravlje. 
   
   1. Svi piju čaj
   
   
Ako niste ljubitelj čajeva bolje vam je da to postanete, osobito ako vam je jedna od novogodišnjih želja da izgubite nekoliko kilograma. Naime, čaj će u narednoj godini biti jedan od najaktualnijih trendova kad je u pitanju vođenje zdravog načina života. Iako je ispijanje čajeva već odavno popularno među poklonicima zdravog života, u godini koja je pred nama čaj tek postaje prava zvijezda. Čaj je tako na tronu preuzeo mjesto crnoj kraljici i postao glavna zvijezda toplih napitaka. Osim što pomaže kod mršavljenja, čaj se koristi u alternativnoj medicini jer može ublažiti stres, pomaže kod artritisa i nesanice te smanjuje negativne učinke nezdrave prehrane.  Čaj je pun antioksidansa koji smanjuju bolove, stres i još mnogo toga. Potrudite se da svakodnevno popijete barem 1 šalicu čaja, a sami birati hoće li to biti zeleni, crni, bijeli ili neki biljni čaj. 


   
   


   
   2. Nove 'superžitarice'
   
   
Još jedan novi trend u narednoj godini koji se odnosi na žitarice. Svi znamo koliko su zdrave, osobito ako je riječ o integralnim žitaricama, no postoje određene vrste koje su zdravije od ostalih. Već su naširoko poznate zdravstvene beneficije zobi, kvinoje, amarantha i divlje riže, no ove godine obratite pažnju na nove 'superžitarice' za koje vrlo vjerojatno još niste čuli. Riječ je o freekahu (zelena pšenica) i teffu. Ove su žitarice bogate B vitaminom, proteinima, vlaknima, željezom, magnezijem i aminokiselinama. Pripremaju se na sličan način kao i većina takvih žitarica, a mogu se koristiti bilo gdje. Blagog su orašastog okusa, lako su probavljive i nevjerojatno zdrave. 
   
   3. Manje sokova, više smoothieja
   
   
U posljednjih nekoliko godina sokovi od raznog voća i povrća imali su veliku popularnost, no smoothieji im polako preuzimaju vodeću ulogu. Razlika između sokova i smoothieja je u tome što su smoothieji mnogo hranjiviji te mogu zamijeniti obrok, dok sokovi to ne mogu. Iako su i sokovi zdravi, oni u sebi nemaju vlakna te sadrže visok udio šećera. S druge strane, smoothieji sadrže vrlo zdrave i svježe namirnice i lako se probavljaju a nutritivna vrijednost im je toliko visoka da se mogu jesti kao samostalni obrok za doručak ili večeru. Smoothie se pravi od voća i povrća uz dodatke nekih drugih namirnica, iako postoje i smoothieji koji su napravljeni od 100 posto voća ili povrća. Najčešći dodaci, uz voće i povrće, su jogurt, med, mlijeko, sezam, laneno ulje te čokolada. 
 


   
   
 

   4.
   Cvjetača
   
   
Glavna zvijezda povrća u novoj godini biti će cvjetača koja postaje popularnija čak i od brokule. Cvjetača se uistinu može pripremati na mnogo načina, a može poslužiti kao savršena i puno zdravije zamjena za pire od krumpira. 
   
   5. Hrana u kojoj nema alergena
   
   
Neko je vrijeme vladala zaluđenost hranom bez glutena, koja je bila vrlo popularna kod mršavljenja. Uskoro ćemo na policama sve više viđati hranu koja ne sadrži nikakve alergene jer su velike kompanije shvatile da je potrošačima potrebna alternativna prehrana, s obzirom na to da je broj alergija u porastu više nego ikad. Ipak, budite oprezni kod kupovanja takve hrane te prije kupnje provjerite da li ne sadrži visok udio šećera, natrija ili rafiniranih žitarica. Povedite računa o tome da uvijek birate cjelovite namirnice, bez obzira na to sadrže li one alergene ili ne. 
   
   6. Hrana kao gorivo 
   
   
Ovo je jedan od naših omiljenih trendova. Iako je cijela filozofija već dobro poznata, bitan je fokus. Umjesto da se fokusirate na namirnice koje pospješuju mršavljenje ili pak na dijetalnu hranu, obratite pažnju da jedete hranu koja će vam dati potrebnu količinu energije, ovisno o tome kako namjeravate provoditi taj dan. Naprimjer, ako vježbate ili imate puno toga za obaviti, svom biste organizmu trebali osigurati hranu koja će vas zasititi na dulje vrijeme, poput ribe, zdravih ugljikohidrata i povrća. Za doručak se preporučuju žitarice poput zobi s grčkim jogurtom, bobičasto voće i lanene sjemenke. Dakle, manje će se pričati o namirnicama koje pospješuju gubljenje kilograma, a više o zdravoj hrani koja će vašem tijelu služiti kao gorivo. Za dane u kojima ste slabije aktivni možete jesti laganiju hranu, ali neka ona bude što zdravija. Generalno gledajući, ovaj trend ne znači da ćemo jesti novu hranu, već nam govori da više pozornosti moramo pridati tome što i kako jedemo, a ne tome kako smršaviti. 
   
   7. Sjemenke umjesto orašastih plodova
   
   
Iako su orašasti plodovi vrlo zdravi i možete ih nastaviti grickati (u umjerenim količinama), bilo bi dobro da u svoj svakodnevni jelovnik uključite i sjemenke jer su one ipak zdraviji odabir. Lanene sjemenke, chia sjemenke, sjemenke bundeve, konoplje ili suncokreta imaju kvalitetnije nutritivne vrijednosti od orašastih plodova i lakše se probavljaju. Možete ih dodati u mlijeko, jogurt ili juhu ili pak ih grickajte same, za međuobrok. 
 


   
   
 

   8. Veliki povratak sirutke
   
   
Neko su se vrijeme širile glasine o tome da su proteini koji se nalaze u sirutki štetni za ljudsko zdravlje, no čini se da  u tome nema istine te je ipak bila riječ samo o glasinama. Naime, dokazano je da je tzv. 'whey protein' dobiven iz sirutke jedan od najkvalitetnijih izvora proteina. Proteini iz sirutke imaju veliku ulogu u prehrani sportaša, a smatra se i da mogu ublažiti depresiju i stres. 
   
   9. Juhe postaju 'superzvijezde'
   
   
Uz sve one silne čajeve i smoothieje pomalo smo zaboravili na dobru staru juhu i sve njene dobrobiti. No u 2014. možemo očekivati 'veliki povratak' juhe ta rast njene popularnosti kad je riječ o zdravoj prehrani. Juhe su savršen odabir jer su niskokalorične i ne sadrže aditive (ako ih sami kuhate). Imajte na umu da je ovdje riječ o juhama koje ste sami pripremali, a ne o gotovim juhama iz vrećice koje vam donose više štete nego koristi zbog brojnih dodataka koje sadrže. 
   
Dakle, možemo zaključiti da ovdje nije riječ o trendovima koji se tiču mršavljenja i raznih dijeta o kojima smo imali prilike čitati proteklih godina. Riječ je o vrlo praktičnim i korisnim trendovima koji, ako ih usvojite, mogu znatno poboljšati vaše zdravlje. 
   
 

(M.Glavina)
   Izvor: health.allwomenstalk.com
Foto: © evgenyatamanenko - Fotolia.com
Pinterest žena.hr 

9 novih zdravih trendova za 2014. koje vrijedi isprobati

<para>Navodno je u 13 stoljeću poslije Krista, legendarni trgovac Marco Polo, vrativši se sa svojih putovanja po dalekom istoku, oduševljeno obznanio kako je otkrio korijen sjajnih kvaliteta. Riječ je bila o kurkumi, korjenastoj biljci iz porodice đumbira, tamnosmeđe boje. Nažalost, tadašnjim zapadnim učenjacima ova biljka nije bila posebno zanimljiva, pa su se njene dobrobiti počele otkrivati tek 70-ih godina prošlog stoljeća, u vrijeme kada se suvremena znanost počela upoznavati s tajnama istočnjačke medicine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svakodnevni život stanovnika dalekog istoka kroz cijelu povijest, gotovo da je teško i zamisliti bez ove biljke. Tisućama godina, kurkuma se koristila kao začin, lijek, a velikim je dijelom bila zastupljena u različitim religijskim ritualima. U Indiji se vjeruje da kurkuma posjeduje energiju Božanske Majke Mahalakshmi, te stoga štiti od zla, donosi, sreću, bogatstvo i uspjeh. Mnogi stanovnici južne Indije i dandanas nose oko vrata amajliju od sušenog korijena kurkume.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neka od imena koja su  ljudi kroz povijest nadjenuli ovoj čudesnoj biljci, Nisha (lijepa kao noć punog mjeseca), Kanchi (poput zlata), Gauri (ona koja daje žutu boju) sama govore o beskrajnom poštovanju koje su gajili prema njoj. Kurkuma se u Ayurvedi (indijskoj tradicionalnoj medicini) koristi već 5000 godina, pod nazivom Haridra, odnosno, ona koja poboljšava kožu, izgled i snagu tena. Međutim, osim Indijcima, kurkuma je dobro poznata i mnogim drugim narodima i njihovom tradicionalnom sustavu liječenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
                                                                                                                                                   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na Havajima, kurkuma nosi naziv Olena i koristi se za liječenje plućnih bolesti i bronhitisa. Sok od liša kurkume se koristi za liječenje sinusitisa i upale uha. Tamošnja narodna medicina Kahuna, za liječenje kožnih bolesti, koristi sličnu praksu spravljanja paste od kurkume, baš kao i u Indiji.                                     <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Perzijska medicina, Unani klasificira biljke po njihovoj snazi u četiri stupnja. Tako je Turmeric, odnosno Kurkuma, svrstana u treći stupanj. Turmeric se smatra najboljim sredstvom za sve poremećaje krvi.                  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U Kini se kurkuma također koristila za probleme vezane uz krv, ali isto tako i za bolesti jetre, slezene i želuca, menstrualne probleme, te probleme vezane uz blokade Chija (Chi – vitalna energija)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Danas se kurkuma kao biljka uzgaja uglavnom u Indiji, Kini, Indoneziji i drugim tropskim krajevima. Spada u porodicu đumbira, a poznata je još pod imenom indijski šafran. Njezin blagi miris podsjeća na đumbir i naranču, dok joj je okus blago gorkast i smolast. U cijeloj jugoistočnoj Aziji, kurkuma je neizostavan dio prehrane. U Indiji se uvelike koristi za proizvodnju začina, primjerice curry prah ne bi imao žutu boju da ne sadrži toliku količinu kurkume. Upravo je ona njegov ključni sastojak. Osim za bojenje hrane, koristi se još za bojenje tkanine. Ako ste tijekom kuhanja bili nespretni, te ste nehotice prosuli malo kurkume po odjeći, sigurno se primijetili da se mrlja vrlo teško skida. Isto tako, ako ste kupili majicu žutih nijansi s etiketom „Made in India“, najvjerojatnije je bojana kurkumom.              <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I konačno, dolazimo do onog najbitnijeg, ljekovitost kurkume. Ova čarobna biljka je vjerojatno jedan od najkorisnijih začina koje možete stavljati u hranu ili pak konzumirati na neki drugi način. U posljednje vrijeme, sve se više razmatra mogućnost korištenja kurkume kod liječenja ili prevencije određenih bolesti. Sadrži bitne minerale kao što su: kalij, željezo, mangan, vitamin B6 i vitamin C. Međutim, vjerojatno glavni razlog ovim razmatranjima  je njezin aktivni sastojak – kurkumin. Osim žutog pigmenta, kurkumin je najviše zaslužan za ljekovita svojstva kurkume. Ustanovljeno je da kurkumin sadrži veliki raspon terapijskih učinaka. Odavno se već zna da djeluje antiupalno, ali u posljednje vrijeme se pokazalo da djeluje povoljno na cijeli niz zdravstvenih poremećaja.  Lista blagotvornih učinaka kurkumina za koje se do sada pokazalo ili se pak još dokazuje da djeluju poprilično je dugačka, te svakim danom postaje sve duža. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e390b5ae-35b4-11eb-964a-0242ac130037" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
Evo nekih primjera:           <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Moždani udar
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjeruje se da može obnoviti stanice mozga, te popraviti štetu nakon moždanog udara. U začinu kurkume pronađena je do sada nepoznata molekula nazvana CNB-001. Svojim djelovanjem ova molekula može pomoći u oporavku tkiva, koji je narušen slabim dotokom krvi i kisika u mozak. Također se vjeruje da izvrsno djeluje u prevenciji Alzheimerove bolesti budući da čuva živčani sustav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Menstrualni problemi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedno od drevnih imena kurkume je i Yoshitapriya, što bi u prijevodu značilo miljenica žena. Pokazalo se da kurkuma može znatno ublažiti menstrualne grčeve, a ponekad ih i potpuno odstraniti. Također uspostavlja odličnu hormonalnu ravnotežu kod žena, te pomaže kod negativnih simptoma PMS-a, vaginalnih infekcija (gljivičnih, bakterijskih, virusnih, herpes, HIV, HPV).      <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jetra
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvrsno djeluje na detoksikaciju jetre. Može biti korisna kod bolesti kao što su hepatitis, žutica i ciroza. Smanjuje nabrekle jetrene kanale, te stimulira proizvodnju žuči, kao i njeno izlučivanje kroz žučni mjehur. Poboljšava sposobnost tijela da probavlja masti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Probava
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Smatra se da je vrlo djelotvorna kod nadimanja, plinova, te uklanja umor nakon obroka. Također se smatra da redovitom uporabom kurkume možemo ublažiti djelovanje Chronove bolesti, kolitisa i proljeva.        <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Osteoartritis
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeluje povoljno na zdravlje kostiju, te zbog svoje sposobnosti da smanji bol, vrlo je učinkovita kod osteoartritisa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Rak
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U područjima jugoistočne Azije ustanovljen je vrlo malen postotak oboljenja od raka debelog crijeva, te se vjeruje da je česta uporaba Curry začina razlog tome. Ayurvedska medicina odavno ističe djelotvornost kurkume kod liječenja kancerogenih bolesti. Prema nekim kliničkim ispitivanjima otkrilo se da može obuzdati rast različitih vrsta raka, te da je koristan kod raka prostate, jetre, pluća, kože, maternice ili debelog crijeva. Koristi se i kod liječenja raka kože, a pokazala se djelotvornom i kod zaustavljanja metastaza.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ateroskleroza
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Snižava razinu kolesterola i inhibira oksidaciju lošeg kolesterola (LDL). Aterosklerozni plak nastaje oksidiranjem LDL-a na stijenkama krvnih žila. Također sprečava nakupljanje trombocita na stijenkama ozlijeđenih krvnih žila. Trombociti stvaraju krvne ugruške koje mogu začepiti krvne žile. Zahvaljujući ovim svojstvima možemo ju smatrati dobrom preventivom protiv moždanog udara.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Rane
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kurkuma povoljno djeluje kao vanjski antibiotik kod prevencije infekcije rana na tijelu. Pomaže i kod raznih kožnih bolesti, psorijaze, akni, dermatitisa i ekcema.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Višestruko djelovanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog svojih protuupalnih svojstava, vjeruje se da djeluje povoljno u liječenju niza autoimunih bolesti kao što su: Chronova i Parkinsonova bolest, reumatoidni artritis, ulcerozni kolitis, lupus, iritabilni kolon. Smanjuje upalu želuca, crijeva, grla, pluća te pomaže kod hemoroida. Međutim, kod nekih stanja kao što su dijabetes, žučni kamenac, nedostatak vitamina  K ili drugo, bilo bi pametno smanjiti unos ili pak savjetovati liječnika ili stručnjaka za alternativnu medicinu. Kurkumu u prahu možete kupiti u dućanima zdrave hrane. Prilikom izravnog izlaganja svijetlu kurkumin gubi oštrinu i boju, pa jednom kad je kupite bilo bi je dobro držati u staklenoj posudi daleko od svijetla.                      <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
                                                                       
</para>
<para>Autor: Goran Mizdrak<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
                             </para>
<para>Foto: artur84 / <ulink url="http://www.freedigitalphotos.net">FreeDigitalPhotos.net</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
SOMMAI / <ulink url="http://www.freedigitalphotos.net">FreeDigitalPhotos.net</ulink>
</para>

Kurkuma - zlatni začin s tisuću imena Ova čarobna biljka je vjerojatno jedan od najkorisnijih začina koje možete stavljati u hranu ili pak konzumirati na neki drugi način Navodno je u 13 stoljeću poslije Krista, legendarni trgovac Marco Polo, vrativši se sa svojih putovanja po dalekom istoku, oduševljeno obznanio kako je otkrio korijen sjajnih kvaliteta. Riječ je bila o kurkumi, korjenastoj biljci iz porodice đumbira, tamnosmeđe boje. Nažalost, tadašnjim zapadnim učenjacima ova biljka nije bila posebno zanimljiva, pa su se njene dobrobiti počele otkrivati tek 70-ih godina prošlog stoljeća, u vrijeme kada se suvremena znanost počela upoznavati s tajnama istočnjačke medicine.
   
Svakodnevni život stanovnika dalekog istoka kroz cijelu povijest, gotovo da je teško i zamisliti bez ove biljke. Tisućama godina, kurkuma se koristila kao začin, lijek, a velikim je dijelom bila zastupljena u različitim religijskim ritualima. U Indiji se vjeruje da kurkuma posjeduje energiju Božanske Majke Mahalakshmi, te stoga štiti od zla, donosi, sreću, bogatstvo i uspjeh. Mnogi stanovnici južne Indije i dandanas nose oko vrata amajliju od sušenog korijena kurkume.
   
Neka od imena koja su  ljudi kroz povijest nadjenuli ovoj čudesnoj biljci, Nisha (lijepa kao noć punog mjeseca), Kanchi (poput zlata), Gauri (ona koja daje žutu boju) sama govore o beskrajnom poštovanju koje su gajili prema njoj. Kurkuma se u Ayurvedi (indijskoj tradicionalnoj medicini) koristi već 5000 godina, pod nazivom Haridra, odnosno, ona koja poboljšava kožu, izgled i snagu tena. Međutim, osim Indijcima, kurkuma je dobro poznata i mnogim drugim narodima i njihovom tradicionalnom sustavu liječenja.
                                                                                                                                                   
Na Havajima, kurkuma nosi naziv Olena i koristi se za liječenje plućnih bolesti i bronhitisa. Sok od liša kurkume se koristi za liječenje sinusitisa i upale uha. Tamošnja narodna medicina Kahuna, za liječenje kožnih bolesti, koristi sličnu praksu spravljanja paste od kurkume, baš kao i u Indiji.                                     
   
Perzijska medicina, Unani klasificira biljke po njihovoj snazi u četiri stupnja. Tako je Turmeric, odnosno Kurkuma, svrstana u treći stupanj. Turmeric se smatra najboljim sredstvom za sve poremećaje krvi.                  
   
U Kini se kurkuma također koristila za probleme vezane uz krv, ali isto tako i za bolesti jetre, slezene i želuca, menstrualne probleme, te probleme vezane uz blokade Chija (Chi – vitalna energija)
   
Danas se kurkuma kao biljka uzgaja uglavnom u Indiji, Kini, Indoneziji i drugim tropskim krajevima. Spada u porodicu đumbira, a poznata je još pod imenom indijski šafran. Njezin blagi miris podsjeća na đumbir i naranču, dok joj je okus blago gorkast i smolast. U cijeloj jugoistočnoj Aziji, kurkuma je neizostavan dio prehrane. U Indiji se uvelike koristi za proizvodnju začina, primjerice curry prah ne bi imao žutu boju da ne sadrži toliku količinu kurkume. Upravo je ona njegov ključni sastojak. Osim za bojenje hrane, koristi se još za bojenje tkanine. Ako ste tijekom kuhanja bili nespretni, te ste nehotice prosuli malo kurkume po odjeći, sigurno se primijetili da se mrlja vrlo teško skida. Isto tako, ako ste kupili majicu žutih nijansi s etiketom „Made in India“, najvjerojatnije je bojana kurkumom.              
   
I konačno, dolazimo do onog najbitnijeg, ljekovitost kurkume. Ova čarobna biljka je vjerojatno jedan od najkorisnijih začina koje možete stavljati u hranu ili pak konzumirati na neki drugi način. U posljednje vrijeme, sve se više razmatra mogućnost korištenja kurkume kod liječenja ili prevencije određenih bolesti. Sadrži bitne minerale kao što su: kalij, željezo, mangan, vitamin B6 i vitamin C. Međutim, vjerojatno glavni razlog ovim razmatranjima  je njezin aktivni sastojak – kurkumin. Osim žutog pigmenta, kurkumin je najviše zaslužan za ljekovita svojstva kurkume. Ustanovljeno je da kurkumin sadrži veliki raspon terapijskih učinaka. Odavno se već zna da djeluje antiupalno, ali u posljednje vrijeme se pokazalo da djeluje povoljno na cijeli niz zdravstvenih poremećaja.  Lista blagotvornih učinaka kurkumina za koje se do sada pokazalo ili se pak još dokazuje da djeluju poprilično je dugačka, te svakim danom postaje sve duža. 

   


Evo nekih primjera:           
   
   Moždani udar
   
Vjeruje se da može obnoviti stanice mozga, te popraviti štetu nakon moždanog udara. U začinu kurkume pronađena je do sada nepoznata molekula nazvana CNB-001. Svojim djelovanjem ova molekula može pomoći u oporavku tkiva, koji je narušen slabim dotokom krvi i kisika u mozak. Također se vjeruje da izvrsno djeluje u prevenciji Alzheimerove bolesti budući da čuva živčani sustav.
   
   Menstrualni problemi
   
Jedno od drevnih imena kurkume je i Yoshitapriya, što bi u prijevodu značilo miljenica žena. Pokazalo se da kurkuma može znatno ublažiti menstrualne grčeve, a ponekad ih i potpuno odstraniti. Također uspostavlja odličnu hormonalnu ravnotežu kod žena, te pomaže kod negativnih simptoma PMS-a, vaginalnih infekcija (gljivičnih, bakterijskih, virusnih, herpes, HIV, HPV).      
 
   Jetra
   
Izvrsno djeluje na detoksikaciju jetre. Može biti korisna kod bolesti kao što su hepatitis, žutica i ciroza. Smanjuje nabrekle jetrene kanale, te stimulira proizvodnju žuči, kao i njeno izlučivanje kroz žučni mjehur. Poboljšava sposobnost tijela da probavlja masti.
   
   Probava
   
Smatra se da je vrlo djelotvorna kod nadimanja, plinova, te uklanja umor nakon obroka. Također se smatra da redovitom uporabom kurkume možemo ublažiti djelovanje Chronove bolesti, kolitisa i proljeva.        
   
   Osteoartritis
   
Djeluje povoljno na zdravlje kostiju, te zbog svoje sposobnosti da smanji bol, vrlo je učinkovita kod osteoartritisa.
   
   Rak
   
U područjima jugoistočne Azije ustanovljen je vrlo malen postotak oboljenja od raka debelog crijeva, te se vjeruje da je česta uporaba Curry začina razlog tome. Ayurvedska medicina odavno ističe djelotvornost kurkume kod liječenja kancerogenih bolesti. Prema nekim kliničkim ispitivanjima otkrilo se da može obuzdati rast različitih vrsta raka, te da je koristan kod raka prostate, jetre, pluća, kože, maternice ili debelog crijeva. Koristi se i kod liječenja raka kože, a pokazala se djelotvornom i kod zaustavljanja metastaza.
   
   Ateroskleroza
   
Snižava razinu kolesterola i inhibira oksidaciju lošeg kolesterola (LDL). Aterosklerozni plak nastaje oksidiranjem LDL-a na stijenkama krvnih žila. Također sprečava nakupljanje trombocita na stijenkama ozlijeđenih krvnih žila. Trombociti stvaraju krvne ugruške koje mogu začepiti krvne žile. Zahvaljujući ovim svojstvima možemo ju smatrati dobrom preventivom protiv moždanog udara.
   
   Rane
   
Kurkuma povoljno djeluje kao vanjski antibiotik kod prevencije infekcije rana na tijelu. Pomaže i kod raznih kožnih bolesti, psorijaze, akni, dermatitisa i ekcema.
   
   Višestruko djelovanje
   
Zbog svojih protuupalnih svojstava, vjeruje se da djeluje povoljno u liječenju niza autoimunih bolesti kao što su: Chronova i Parkinsonova bolest, reumatoidni artritis, ulcerozni kolitis, lupus, iritabilni kolon. Smanjuje upalu želuca, crijeva, grla, pluća te pomaže kod hemoroida. Međutim, kod nekih stanja kao što su dijabetes, žučni kamenac, nedostatak vitamina  K ili drugo, bilo bi pametno smanjiti unos ili pak savjetovati liječnika ili stručnjaka za alternativnu medicinu. Kurkumu u prahu možete kupiti u dućanima zdrave hrane. Prilikom izravnog izlaganja svijetlu kurkumin gubi oštrinu i boju, pa jednom kad je kupite bilo bi je dobro držati u staklenoj posudi daleko od svijetla.                      
                                                                       

Autor: Goran Mizdrak
© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)
e-mail: info@divineenergypark.org;
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark
   www.divineenergypark.org
   
                             
Foto: artur84 / FreeDigitalPhotos.net
   
SOMMAI / FreeDigitalPhotos.net
 žena.hr 

Kurkuma - zlatni začin s tisuću imena

<para>
 24 sretne čitateljice portala žena.hr u razdoblju 17.12.-30.12. testiralo je Alpro napitak od zobi.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Kako Vam se sviđa okus Alpro napitka od zobi?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako bi opisali teksturu Alpro napitka od zobi?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ostali komentari?</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Na temelju 23 pristigle recenzije, opća ocjena proizvoda je vrlo visokih 4.52, sve 23
  recenzistice preporučuju proizvod, a čak 21 bi ga opet kupila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/alpro_napitak_od_zobi/24">
 ovdje
 </ulink>, a ovdje smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 diosa: <emphasis>"Kako i inače pijem Alpro napitke, ovakvi okusi mi nisu strani. Čak dapače, jako mi gode. Napitak od zobi okusom je dosta neutralan, pa ga mogu kombinirati uz sve, što mi jako odgovara. Probala sam ga uz cornflakes - ide odlično. Za testni uzorak sam probala i Čokolino pripremiti s njim i također mi se jako svidjelo."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 larale: <emphasis>"Napitak sam koristila uz jutarnje musli, kao dodatak kavi i odličan je. No ipak mi je najbolji kao samostalni napitak. Lagan, osvježavajuć i naravno najvažnije zdrav."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 mcossetto: <emphasis>"Okus napitka Alpro od zobi je neočekivano ukusan napitak. Slatkastog okusa, budi ugodu u ustima ima fini aftertaste po orašastim plodovima (indijski orah). Ono što me oduševilo je da nemam grčeve nakon konzumacije. Obično mlijeko ne mogu piti jer mi nedostaje enzim koji razgrađuje laktozu. Tek nakon konzumacije sam se dala u čitanje deklaracije i vidjela da Alpro ne sadrži laktozu!! Alpro ću uvrstiti u prehranu!" </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 flygirl: <emphasis>"Napitak od zobi je lagan napitak koji ne opterećuje probavi i bogat je vlaknima. Smatram da je vrlo dobra zamjena za kravlje ili sojino mlijeko. Izuzetno sam zadovoljna s kvalitetom napitka i mislim da ću ga od sada nastojati konzumirati umjesto kravljeg mlijeka."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 coco4invisible: <emphasis>"Mlijeko mi se jako svidjelo i preporučila bih ga drugima, lako je probavljiv i ukusan je za piti sam be dodataka te se odlično slaže sa npr. cornflaksom i muslijem, takoder je dobar za izradu smoothija i shakeova."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 -winnie-: <emphasis>"Okus mi je odličan. Blago kremast, ugodan, pitak. Izuzetno me podsjeća na mlijeko koje ostane nakon pojedenih pahuljica. Dobro ide u kombinaciji s kavom (iako ne znam jel se to može kombinirati, ali meni je bilo fino)."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 beauty_pill: <emphasis>"Alpro napitak od zobi mi se izuzetno sviđa. Okus je nekako suptilan, prikriven, uistinu se osjeti nekoliko trenutaka nakon isprobavanja. Odličan je dodatak cappuccinu ili, još bolje, žitaricama kao savršen doručak. Meni je osobno bitno što nije prejak pa zato dozvoljava različite kombinacije. Kao i sve ostalo, pijem ga dobro ohlađenog."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 -snowflake-: <emphasis>"Obožavam sve Alpro proizvode. Napitci od soje su mi definitivno na prvom mjestu i njih konzumiram svaki dan. Sve ostalo volim i fino mi je, ali konzumiram u nešto manjim količinama; uglavnom kad kuham griz ili radim shake nakon treninga. Ponekad za međuobrok napravim neki miks voća, meda, žitarica i rižinog, bademovog ili sada zobenog mlijeka. Bude jako fino."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e016eca6-35b2-11eb-9b92-0242ac12001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>

žena.hr čitateljice ocijenile Alpro napitak od zobi Jutarnja doza vlakana, kalcija i vitamina 
   24 sretne čitateljice portala žena.hr u razdoblju 17.12.-30.12. testiralo je Alpro napitak od zobi.
   
   Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:

   
      Kako Vam se sviđa okus Alpro napitka od zobi?
   
   
      Kako bi opisali teksturu Alpro napitka od zobi?
   
   
      Ostali komentari?
   

Na temelju 23 pristigle recenzije, opća ocjena proizvoda je vrlo visokih 4.52, sve 23
    recenzistice preporučuju proizvod, a čak 21 bi ga opet kupila.
   Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati 
      ovdje
   , a ovdje smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:
   
   diosa: "Kako i inače pijem Alpro napitke, ovakvi okusi mi nisu strani. Čak dapače, jako mi gode. Napitak od zobi okusom je dosta neutralan, pa ga mogu kombinirati uz sve, što mi jako odgovara. Probala sam ga uz cornflakes - ide odlično. Za testni uzorak sam probala i Čokolino pripremiti s njim i također mi se jako svidjelo."
   
   
   larale: "Napitak sam koristila uz jutarnje musli, kao dodatak kavi i odličan je. No ipak mi je najbolji kao samostalni napitak. Lagan, osvježavajuć i naravno najvažnije zdrav."
   
   
   mcossetto: "Okus napitka Alpro od zobi je neočekivano ukusan napitak. Slatkastog okusa, budi ugodu u ustima ima fini aftertaste po orašastim plodovima (indijski orah). Ono što me oduševilo je da nemam grčeve nakon konzumacije. Obično mlijeko ne mogu piti jer mi nedostaje enzim koji razgrađuje laktozu. Tek nakon konzumacije sam se dala u čitanje deklaracije i vidjela da Alpro ne sadrži laktozu!! Alpro ću uvrstiti u prehranu!" 
   
   
   flygirl: "Napitak od zobi je lagan napitak koji ne opterećuje probavi i bogat je vlaknima. Smatram da je vrlo dobra zamjena za kravlje ili sojino mlijeko. Izuzetno sam zadovoljna s kvalitetom napitka i mislim da ću ga od sada nastojati konzumirati umjesto kravljeg mlijeka."
   
   
   coco4invisible: "Mlijeko mi se jako svidjelo i preporučila bih ga drugima, lako je probavljiv i ukusan je za piti sam be dodataka te se odlično slaže sa npr. cornflaksom i muslijem, takoder je dobar za izradu smoothija i shakeova."
   
   
   -winnie-: "Okus mi je odličan. Blago kremast, ugodan, pitak. Izuzetno me podsjeća na mlijeko koje ostane nakon pojedenih pahuljica. Dobro ide u kombinaciji s kavom (iako ne znam jel se to može kombinirati, ali meni je bilo fino)."
   
   
   beauty_pill: "Alpro napitak od zobi mi se izuzetno sviđa. Okus je nekako suptilan, prikriven, uistinu se osjeti nekoliko trenutaka nakon isprobavanja. Odličan je dodatak cappuccinu ili, još bolje, žitaricama kao savršen doručak. Meni je osobno bitno što nije prejak pa zato dozvoljava različite kombinacije. Kao i sve ostalo, pijem ga dobro ohlađenog."
   
   
   -snowflake-: "Obožavam sve Alpro proizvode. Napitci od soje su mi definitivno na prvom mjestu i njih konzumiram svaki dan. Sve ostalo volim i fino mi je, ali konzumiram u nešto manjim količinama; uglavnom kad kuham griz ili radim shake nakon treninga. Ponekad za međuobrok napravim neki miks voća, meda, žitarica i rižinog, bademovog ili sada zobenog mlijeka. Bude jako fino."
   
 


   
   
   
   
 žena.hr 

žena.hr čitateljice ocijenile Alpro napitak od zobi

<para>Nesreća na skijanju Michaela Schumachera u središtu je svjetske pozornosti, i kod mnogih je potaknula pitanje kako se pravilno pripremiti za odlazak na bijele staze. Slaba tjelesna forma jedan je on glavnih razloga brojnih ozljeda koje se događaju na skijalištima. Da biste izbjegli ozljede i uživali na snijegu, s pripremama za skijanje trebalo bi početi nekoliko mjeseci prije zime. Bez obzira jeste li početnik ili znate dobro skijati, pripremu tijela za skijaške napore treba shvatiti ozbiljno. Oni koji skijaju godinama znaju da se trebaju dobro pripremiti kako bi mogli iskoristiti dane na snijegu. Početnici pak često nisu upoznati s važnosti pripreme za napore koji ih na stazi očekuju. U svakom slučaju s treninzima bi trebalo početi barem dva mjeseca prije početka sezone. To će biti dovoljno da se tijelo uspije priviknuti na povećane napore. Dinamika treninga trebala bi se kretati oko 3 puta tjedno po jedan sat. Time ćemo tjelesnu formu držati na visokoj razini, tijelo će biti naviknuto na kretanje, a zglobovi naviknuti na trzaje i nenadane kretnje. Pripreme za sigurno skijanje uključuju i kondicijske pripreme i treninge snage s ciljem poboljšanja osjećaja držanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Najčešće ozljede
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svake se godine na skijalištima ozlijedi tisuće i tisuće ljudi. Ozljede glave, ramena, koljena, uz njih jednako su česte i upale mišića. Najveći broj ozljeda čine one lakše, kao što su nagnječenja i uganuća. No, velik je broj i težih ozljeda koje zahtijevaju hospitalizaciju i kirurške zahvate. To su obično ozljede ligamenata koljena, lomovi nogu ili ruku, potres mozga. Ozljede nastaju zbog nepoštivanja sigurnosnih propisa i neprilagođene brzine, ali i zato što skijaši, posebice oni rekreativni, nisu dovoljno fizički pripremljeni. Preporučljivo je treniranje uz stručno kineziološko vodstvo i nadzor. Sve je više fitness centara koji u sklopu grupnih programa nude i pripremu za skijanje, a moguće je i individualno vježbanje uz trenera, što jest skuplja opcija, ali jamči odličnu pripremu za skijanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koje vježbe su preporučljive?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pravilo je da treba ojačati muskulaturu nogu, te  raditi na fleksibilnosti svih mišićnih skupina obuhvaćenih treningom. Najbolje je krenuti s laganim trčanjem, koje u početku može biti isprekidano, desetak minuta trčanja te 1 – 2 minute brzog hoda, na taj način nećemo preforsirati tijelo u početku priprema i izbjeći ćemo grčeve. Posebno treba napomenuti da su obavezne vježbe istezanja prije i nakon treninga.Trčanje treba biti obavezno po mekšem terenu, nikako po asfaltu ili betonu radi očuvanja zglobova, a posebice kralježnice. Poželjno je kombinirati treninge snage zajedno sa aerobnim treningom. Kondicija se može postići i planinarenjem te vožnjom bicikla. Planinarenje je dobar aerobni trening, dok ćemo biciklom trenirati izdržljivost. Aerobne vježbe korisne su kao trening dišnog i kardiovaskularnog sustava kako bi se lakše prilagodili na nadmorske visine i dugotrajne napore.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koje mišiće posebice treba jačati?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad je riječ o mišićnim skupinama, posebnu pozornost treba posvetiti jačanju donjih ekstremiteta jer je na njima najveće opterećenje. Odlične su vježbe čučnjeva i iskoraka. Uvijek je dobro početi sa statičkim vježbama u kojima samo zadržavamo određeni položaj tijela (počučanj, široki čučanj, uski čučanj, iskorak), a nakon nekoliko treninga prebaciti se na dinamično izvođenje vježbi, u nestabilnim uvjetima, s vanjskim opterećenjem. Obavezno u trening uvedite vježbe za jačanje trbušne i leđne muskulature. Ako trup nije čvrst i snažan, ni noge neće biti u maksimalnoj funkciji jer mišići ne funkcioniraju odvojeno jedan od drugog.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odmor
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako osjetite tijekom skijanja bol u zglobu ili mišiću, odmah prestanite opterećivati bolesno mjesto. Ako zanemarite bol, dalje ćete samo pogoršavati i usporavati liječenje. Mirovanje je potrebno sve dok bol ne popusti i dok ne nestanu znakovi upale. Nanošenje hladnih obloga i lagana masaža gelovima, nekoliko puta dnevno, skratit će vrijeme oporavka ako je došlo do upale mišića.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Putna ljekarna na skijanju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za zimovanje vam treba i putna ljekarna. Nikako ne zaboravite ponijeti zdravstvenu iskaznicu. Da biste izbjegli opekline i alergije na sunce koristite na skijalištu kreme s visokim zaštitnim faktorom. Ponesite i lijekove protiv povišene tjelesne temperature. Na skijanju su česte ozljede mišića, tetiva i zglobova pa je nužno ponijeti 0gel za primjenu kod bolnih stanja i ublažavanje hematoma. Bol će ublažiti i uzimanje analgetika. Potražite u ljekarnama tablete koje ne izazivaju želučane tegobe.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(M.G.)</para>

Za skijanje bez ozljeda Pripremite se za skijaške napore Nesreća na skijanju Michaela Schumachera u središtu je svjetske pozornosti, i kod mnogih je potaknula pitanje kako se pravilno pripremiti za odlazak na bijele staze. Slaba tjelesna forma jedan je on glavnih razloga brojnih ozljeda koje se događaju na skijalištima. Da biste izbjegli ozljede i uživali na snijegu, s pripremama za skijanje trebalo bi početi nekoliko mjeseci prije zime. Bez obzira jeste li početnik ili znate dobro skijati, pripremu tijela za skijaške napore treba shvatiti ozbiljno. Oni koji skijaju godinama znaju da se trebaju dobro pripremiti kako bi mogli iskoristiti dane na snijegu. Početnici pak često nisu upoznati s važnosti pripreme za napore koji ih na stazi očekuju. U svakom slučaju s treninzima bi trebalo početi barem dva mjeseca prije početka sezone. To će biti dovoljno da se tijelo uspije priviknuti na povećane napore. Dinamika treninga trebala bi se kretati oko 3 puta tjedno po jedan sat. Time ćemo tjelesnu formu držati na visokoj razini, tijelo će biti naviknuto na kretanje, a zglobovi naviknuti na trzaje i nenadane kretnje. Pripreme za sigurno skijanje uključuju i kondicijske pripreme i treninge snage s ciljem poboljšanja osjećaja držanja.
   
   Najčešće ozljede
   
Svake se godine na skijalištima ozlijedi tisuće i tisuće ljudi. Ozljede glave, ramena, koljena, uz njih jednako su česte i upale mišića. Najveći broj ozljeda čine one lakše, kao što su nagnječenja i uganuća. No, velik je broj i težih ozljeda koje zahtijevaju hospitalizaciju i kirurške zahvate. To su obično ozljede ligamenata koljena, lomovi nogu ili ruku, potres mozga. Ozljede nastaju zbog nepoštivanja sigurnosnih propisa i neprilagođene brzine, ali i zato što skijaši, posebice oni rekreativni, nisu dovoljno fizički pripremljeni. Preporučljivo je treniranje uz stručno kineziološko vodstvo i nadzor. Sve je više fitness centara koji u sklopu grupnih programa nude i pripremu za skijanje, a moguće je i individualno vježbanje uz trenera, što jest skuplja opcija, ali jamči odličnu pripremu za skijanje.
   
   Koje vježbe su preporučljive?
   
Pravilo je da treba ojačati muskulaturu nogu, te  raditi na fleksibilnosti svih mišićnih skupina obuhvaćenih treningom. Najbolje je krenuti s laganim trčanjem, koje u početku može biti isprekidano, desetak minuta trčanja te 1 – 2 minute brzog hoda, na taj način nećemo preforsirati tijelo u početku priprema i izbjeći ćemo grčeve. Posebno treba napomenuti da su obavezne vježbe istezanja prije i nakon treninga.Trčanje treba biti obavezno po mekšem terenu, nikako po asfaltu ili betonu radi očuvanja zglobova, a posebice kralježnice. Poželjno je kombinirati treninge snage zajedno sa aerobnim treningom. Kondicija se može postići i planinarenjem te vožnjom bicikla. Planinarenje je dobar aerobni trening, dok ćemo biciklom trenirati izdržljivost. Aerobne vježbe korisne su kao trening dišnog i kardiovaskularnog sustava kako bi se lakše prilagodili na nadmorske visine i dugotrajne napore.
   
   Koje mišiće posebice treba jačati?
   
Kad je riječ o mišićnim skupinama, posebnu pozornost treba posvetiti jačanju donjih ekstremiteta jer je na njima najveće opterećenje. Odlične su vježbe čučnjeva i iskoraka. Uvijek je dobro početi sa statičkim vježbama u kojima samo zadržavamo određeni položaj tijela (počučanj, široki čučanj, uski čučanj, iskorak), a nakon nekoliko treninga prebaciti se na dinamično izvođenje vježbi, u nestabilnim uvjetima, s vanjskim opterećenjem. Obavezno u trening uvedite vježbe za jačanje trbušne i leđne muskulature. Ako trup nije čvrst i snažan, ni noge neće biti u maksimalnoj funkciji jer mišići ne funkcioniraju odvojeno jedan od drugog.
   
   Odmor
   
Ako osjetite tijekom skijanja bol u zglobu ili mišiću, odmah prestanite opterećivati bolesno mjesto. Ako zanemarite bol, dalje ćete samo pogoršavati i usporavati liječenje. Mirovanje je potrebno sve dok bol ne popusti i dok ne nestanu znakovi upale. Nanošenje hladnih obloga i lagana masaža gelovima, nekoliko puta dnevno, skratit će vrijeme oporavka ako je došlo do upale mišića.
   
   Putna ljekarna na skijanju
   
Za zimovanje vam treba i putna ljekarna. Nikako ne zaboravite ponijeti zdravstvenu iskaznicu. Da biste izbjegli opekline i alergije na sunce koristite na skijalištu kreme s visokim zaštitnim faktorom. Ponesite i lijekove protiv povišene tjelesne temperature. Na skijanju su česte ozljede mišića, tetiva i zglobova pa je nužno ponijeti 0gel za primjenu kod bolnih stanja i ublažavanje hematoma. Bol će ublažiti i uzimanje analgetika. Potražite u ljekarnama tablete koje ne izazivaju želučane tegobe.


   
(M.G.) M.G. 

Za skijanje bez ozljeda

<para>U ovo doba godine virusne infekcije veoma su česte i kod djece i odraslih. Virusi oštećuju sluznicu, mogu oslabiti organizam i otvoriti put  za bakterije. Međutim, primjena antibiotika kod svake respiratorne infekcije, pa čak i praćene temperaturom je vrlo česta a nepotrebna praksa. Nakon virusne infekcije često ostaje hiperaktivnost sluznica praćena kašljem i do 3 tjedna. Kod dugotrajnog kašlja mjesec i više, često ponavljanih epizoda kašlja ili bronhitisa preporučuje se alergološko testiranje. Dijagnoza opstruktivnog bronhitisa ili astme omogućava korištenje i lijekova za dugotrajnu primjenu, kao i onih za akutno pogoršanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Inhalacija pomaže kod kašlja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najbolju pomoć  za sve vrste kašlja predstavlja inhalacija s fiziološkom otopinom. Uz pomoć električnog inhalatora ovu metodu možete primjenjivati više puta tijekom dana bez straha da ćete djetetu naškoditi. Inhaliranje je stari recept u borbi protiv prehlade, jer para dovodi do znojenja, olakšava kašalj, izbacivanje sekreta iz nosa i vlaži iritiranu sluznicu nosa i grla.Korištenje vruće inhalacije može biti pak  kontraproduktivno, jer toplota povećava protok krvi i otok sluznica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dragocjena pomoć kod bronhitisa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Inhalatori se koriste u liječenju bronhiolitisa, bronhitisa, laringitisa, bronhalne astme i drugih infektivnih i neinfektivnih bolesti respiratornog sustava. Učestalost inhalacija ovisi o kliničkoj slici, kao i o dobi i težini pacijenta. Kao lijekovi za inhalacije najčešće se koriste beta-2 –agonisti, kortikosteroidi i njihove kombinacije, a ponekad se mogu nadodati i lijekovi koji pospješuju iskašljavanje. Liječnik će odlučiti da li je djetetu potrebna inhalacija lijekova koji šire dišne putove. To su lijekovi koji sadrže, između ostalog, jednu od sljedećih supstanci: Salbutamol, Terbutalin,  Salmeterol,Formoterol. Ako se radi o bolesti da su dišni putovi uski, upaljeni i ispunjeni sluzi, onda treba u inhalatoru koristiti lijekove koji sprječavaju upalu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prednosti inhalatora
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Inhalator je uređaj kojim se lijek raspršuje u obliku sitnih čestica poput pare, odnosno magle. a koristi se kako bi lijek ušao što dublje u dišni sustav. U odnosu na klasično primijenjen lijek, primjerice sirup ili sprej, inhalator ima tu prednost da omogućuje da lijek ciljano djeluje na respiratornu sluznicu, koristi se  manja doza lijeka i praktički nema neželjenih nuspojava. Miješanjem lijeka s fiziološkom otopinom u inhalatoru vlaži se sluznica respiratornog sustava, što olakšava iskašljavanje zbog  smanjivanja sluzi. Inhalacijom se pored vlaženja postiže i čišćenje sluznice, što predstavlja važan dio imunološke obrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vrste inhalatora
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoje razne vrste inhalatora, od onih za kućnu uporabu do inhalatora koji se koriste u zdravstvenim ustanovama. Mogu biti različitih veličina i kapaciteta, s odvojenim maskama za djecu i odrasle, a prema načinu rada mogu biti kompresorski i ultrazvučni. U svakom slučaju, njihovi su glavni dijelovi spremnik za lijek, nastavak za usta ili maska za lice i cijev koja ih međusobno povezuje. Većinom se u spremnik prvo stavlja fiziološka otopina, koja razrjeđuje lijek, a zatim se ukapa lijek u dozi koju propisuje liječnik. Ponekad se koristi već priređena otopina lijeka i fiziološke otopine. Zatim se priključi maska za lice (ili nastavak za usta) te uključi inhalator. Pravilno je udisati kroz usta, a prije svakog izdaha treba zadržati dah par sekundi. Kod male djece dovoljno je da mirno i polako dišu. Inhalator se koristi dok lijek iz spremnika ne nestane, otprilike 10-15 minuta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Održavanje inhalatora
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pravilno čišćenje je jako važno da bi se spriječilo štetno djelovanje klica iz okoline i da bi se onemogućio njihov prijenos na dišne putove. Za održavanje inhalatora potrebno je nakon svake uporabe isprati ga u mlakoj vodi i obrisati spremnik jednokratnim ubrusom, a isto tako i cijev te nastavak za usta, odnosno masku, ili ih ostaviti da se osuše na zraku. Povremeno je dobro u spremnik naliti destiliranu vodu, spojiti sve dijelove i uključiti inhalator par minuta, kako bi se pročistili svi dijelovi koji dovode lijek do usta. Pojedini proizvođači inhalatora preporučuju i posebna dezinfekcijska sredstva za čišćenje inhalatora.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Savjeti kod inhalacije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod dugotrajnih vlažnih inhalacija preporučuje se djetetu odvratiti pažnju, primjerice, gledanjem slikovnica, pjevanjem djetetu, gledanjem televizije. Nikada se ne smije držati rastvor za inhalaciju nagnut, niti držati glavu pognutu. Dišni putovi prilikom inhalacije moraju biti slobodni. Kod prehlade se može dva do tri puta dnevno inhalirati po pet do deset minuta. Dojenčad i mala djeca bi trebala izbjegavati neka eterična ulja u inhalaciji, posebno ona koja imaju u sebi mentol ili kamfor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(M.G.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © drubig-photo - Fotolia.com</para>

Inhalacijom spriječite prehlade Virusi napadaju - kako se pomoći ublažiti simptome prehlade i kašlja? U ovo doba godine virusne infekcije veoma su česte i kod djece i odraslih. Virusi oštećuju sluznicu, mogu oslabiti organizam i otvoriti put  za bakterije. Međutim, primjena antibiotika kod svake respiratorne infekcije, pa čak i praćene temperaturom je vrlo česta a nepotrebna praksa. Nakon virusne infekcije često ostaje hiperaktivnost sluznica praćena kašljem i do 3 tjedna. Kod dugotrajnog kašlja mjesec i više, često ponavljanih epizoda kašlja ili bronhitisa preporučuje se alergološko testiranje. Dijagnoza opstruktivnog bronhitisa ili astme omogućava korištenje i lijekova za dugotrajnu primjenu, kao i onih za akutno pogoršanje.
   
   Inhalacija pomaže kod kašlja
   
   
Najbolju pomoć  za sve vrste kašlja predstavlja inhalacija s fiziološkom otopinom. Uz pomoć električnog inhalatora ovu metodu možete primjenjivati više puta tijekom dana bez straha da ćete djetetu naškoditi. Inhaliranje je stari recept u borbi protiv prehlade, jer para dovodi do znojenja, olakšava kašalj, izbacivanje sekreta iz nosa i vlaži iritiranu sluznicu nosa i grla.Korištenje vruće inhalacije može biti pak  kontraproduktivno, jer toplota povećava protok krvi i otok sluznica.
   
   Dragocjena pomoć kod bronhitisa
   
   
Inhalatori se koriste u liječenju bronhiolitisa, bronhitisa, laringitisa, bronhalne astme i drugih infektivnih i neinfektivnih bolesti respiratornog sustava. Učestalost inhalacija ovisi o kliničkoj slici, kao i o dobi i težini pacijenta. Kao lijekovi za inhalacije najčešće se koriste beta-2 –agonisti, kortikosteroidi i njihove kombinacije, a ponekad se mogu nadodati i lijekovi koji pospješuju iskašljavanje. Liječnik će odlučiti da li je djetetu potrebna inhalacija lijekova koji šire dišne putove. To su lijekovi koji sadrže, između ostalog, jednu od sljedećih supstanci: Salbutamol, Terbutalin,  Salmeterol,Formoterol. Ako se radi o bolesti da su dišni putovi uski, upaljeni i ispunjeni sluzi, onda treba u inhalatoru koristiti lijekove koji sprječavaju upalu.
   
   Prednosti inhalatora
   
   
Inhalator je uređaj kojim se lijek raspršuje u obliku sitnih čestica poput pare, odnosno magle. a koristi se kako bi lijek ušao što dublje u dišni sustav. U odnosu na klasično primijenjen lijek, primjerice sirup ili sprej, inhalator ima tu prednost da omogućuje da lijek ciljano djeluje na respiratornu sluznicu, koristi se  manja doza lijeka i praktički nema neželjenih nuspojava. Miješanjem lijeka s fiziološkom otopinom u inhalatoru vlaži se sluznica respiratornog sustava, što olakšava iskašljavanje zbog  smanjivanja sluzi. Inhalacijom se pored vlaženja postiže i čišćenje sluznice, što predstavlja važan dio imunološke obrane.
   
   Vrste inhalatora
   
   
Postoje razne vrste inhalatora, od onih za kućnu uporabu do inhalatora koji se koriste u zdravstvenim ustanovama. Mogu biti različitih veličina i kapaciteta, s odvojenim maskama za djecu i odrasle, a prema načinu rada mogu biti kompresorski i ultrazvučni. U svakom slučaju, njihovi su glavni dijelovi spremnik za lijek, nastavak za usta ili maska za lice i cijev koja ih međusobno povezuje. Većinom se u spremnik prvo stavlja fiziološka otopina, koja razrjeđuje lijek, a zatim se ukapa lijek u dozi koju propisuje liječnik. Ponekad se koristi već priređena otopina lijeka i fiziološke otopine. Zatim se priključi maska za lice (ili nastavak za usta) te uključi inhalator. Pravilno je udisati kroz usta, a prije svakog izdaha treba zadržati dah par sekundi. Kod male djece dovoljno je da mirno i polako dišu. Inhalator se koristi dok lijek iz spremnika ne nestane, otprilike 10-15 minuta.
   
   Održavanje inhalatora
   
   
Pravilno čišćenje je jako važno da bi se spriječilo štetno djelovanje klica iz okoline i da bi se onemogućio njihov prijenos na dišne putove. Za održavanje inhalatora potrebno je nakon svake uporabe isprati ga u mlakoj vodi i obrisati spremnik jednokratnim ubrusom, a isto tako i cijev te nastavak za usta, odnosno masku, ili ih ostaviti da se osuše na zraku. Povremeno je dobro u spremnik naliti destiliranu vodu, spojiti sve dijelove i uključiti inhalator par minuta, kako bi se pročistili svi dijelovi koji dovode lijek do usta. Pojedini proizvođači inhalatora preporučuju i posebna dezinfekcijska sredstva za čišćenje inhalatora.
   
   Savjeti kod inhalacije
   
   
Kod dugotrajnih vlažnih inhalacija preporučuje se djetetu odvratiti pažnju, primjerice, gledanjem slikovnica, pjevanjem djetetu, gledanjem televizije. Nikada se ne smije držati rastvor za inhalaciju nagnut, niti držati glavu pognutu. Dišni putovi prilikom inhalacije moraju biti slobodni. Kod prehlade se može dva do tri puta dnevno inhalirati po pet do deset minuta. Dojenčad i mala djeca bi trebala izbjegavati neka eterična ulja u inhalaciji, posebno ona koja imaju u sebi mentol ili kamfor.
 

(M.G.)Foto: © drubig-photo - Fotolia.com M.G. 

Inhalacijom spriječite prehlade

<para>Bliži se kraj prvog polugodišta ali i vrijeme ispitnih rokova za studente. Sad je pravi trenutak za postizanje što boljih rezultata. Učenje kao i ostale školske i fakultetske obaveze izazivaju dodatne stresove. Osoba pod stresom se teže koncentrira i zbog toga može postizati lošije rezultate. Neadekvatno  suočavanje sa stresom koji traje duže vrijeme može imati za posljedicu sklonost izbjegavanju onoga što ga izaziva, u ovom slučaju škole i školskih obaveza. Nerijetko stres i neefikasno rješavanje stresa kasnije može izazvati negativan stav prema obavezama, a u odrasloj dobi to može imati utjecaj na kvalitetu života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bi prevenirali navedene situacije,  Laboratoires Nutrisante osmislili su Leciton za mlade namijenjen učenicima i studentima koji su preopterećeni školskim obvezama i učenjem. Leciton za mlade sadržava hranjive tvari koje podržavaju normalnu funkciju živčanog sustava. Prije svega tu je Vitamin C koji pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnom metabolizmu stvaranja energije što povoljno utječe na pamćenje. Vitamini B-skupine pridonose normalnom radu živčanog sustava, a Vitamin E zaštiti stanica od oksidativnog stresa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možda niste svjesni da stres može biti glavni neprijatelj u postizanju čvrste kontrole nad vašim vremenom pa tako i utjecati na ispunjavanje svih školskih i fakultetskih obaveza. Stres pomućuje vašu sposobnost jasnog razmišljanja i racionalnog odlučivanja. Loše odluke vode dodatnom stresu i donošenju novih loših odluka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Leciton za mlade sadržava Ovofosfolipide®, bogate višestrukonezasićenim dugolančanim masnim kiselinama.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potrebno je uzimati 2 kapsule dnevno za vrijeme doručka tijekom 2 mjeseca. Vremensko ograničenje ne postoji, ali se preporučuje početi uzimati Leciton za mlade prije mentalnih napora (ispiti, kraj školske godine itd.) te ga nastaviti uzimati od mjesec do dva dana poslije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Leciton za mlade potražite u ljekarnama - cijena Lecitona je 109,77 kn za pakiranje od 60 komada!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Rasteretite se, pamtite bolje i učite brže Dodatak prehrani Leciton za mlade pomoći će Vam kod školskog umora,  oslabljene koncentracije i poteškoća s pamćenjem Bliži se kraj prvog polugodišta ali i vrijeme ispitnih rokova za studente. Sad je pravi trenutak za postizanje što boljih rezultata. Učenje kao i ostale školske i fakultetske obaveze izazivaju dodatne stresove. Osoba pod stresom se teže koncentrira i zbog toga može postizati lošije rezultate. Neadekvatno  suočavanje sa stresom koji traje duže vrijeme može imati za posljedicu sklonost izbjegavanju onoga što ga izaziva, u ovom slučaju škole i školskih obaveza. Nerijetko stres i neefikasno rješavanje stresa kasnije može izazvati negativan stav prema obavezama, a u odrasloj dobi to može imati utjecaj na kvalitetu života.
Kako bi prevenirali navedene situacije,  Laboratoires Nutrisante osmislili su Leciton za mlade namijenjen učenicima i studentima koji su preopterećeni školskim obvezama i učenjem. Leciton za mlade sadržava hranjive tvari koje podržavaju normalnu funkciju živčanog sustava. Prije svega tu je Vitamin C koji pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnom metabolizmu stvaranja energije što povoljno utječe na pamćenje. Vitamini B-skupine pridonose normalnom radu živčanog sustava, a Vitamin E zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
   
Možda niste svjesni da stres može biti glavni neprijatelj u postizanju čvrste kontrole nad vašim vremenom pa tako i utjecati na ispunjavanje svih školskih i fakultetskih obaveza. Stres pomućuje vašu sposobnost jasnog razmišljanja i racionalnog odlučivanja. Loše odluke vode dodatnom stresu i donošenju novih loših odluka.
   
   Leciton za mlade sadržava Ovofosfolipide®, bogate višestrukonezasićenim dugolančanim masnim kiselinama.
   
Potrebno je uzimati 2 kapsule dnevno za vrijeme doručka tijekom 2 mjeseca. Vremensko ograničenje ne postoji, ali se preporučuje početi uzimati Leciton za mlade prije mentalnih napora (ispiti, kraj školske godine itd.) te ga nastaviti uzimati od mjesec do dva dana poslije.
   
Leciton za mlade potražite u ljekarnama - cijena Lecitona je 109,77 kn za pakiranje od 60 komada!
  žena.hr 

Rasteretite se, pamtite bolje i učite brže

<para>Vjerojatno većina odraslih osoba, koja konzumira alkohol barem jednom u životu osjetila posljedice mamurluka, izazvanog njegovom pretjeranom konzumacijom. I dok neki mogu ispričati mnoge priče o tom danu poslije, kada su se kleli da nikada više neće okusiti ni kap alkohola, drugi koji su jednom okusili što znači mamurluk, zaista se svim snagama bore protiv njega.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neki već iskusni partijaneri i partijanerice znaju trikove kako spriječiti ili barem ublažiti posljedice konzumacije prevelikih količina alkohola, mnogo toga ovisi o samom organizmu i brojnim procesima koji se događaju u njemu. Upravo zbog toga, mamurluk i nije toliko bezopasan koliko se čini, ali i postoje mnoge neistine vezane uz njega, a koje su postale ustaljeno mišljenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: Mamurluk nije opasan
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: Veće količine alkoholnih pića konzumirane u kratko vrijeme utječu na centralni živčani sustav. Naime, alkohol dok se pomiješa s drugim kemijskim spojevima u mozgu, izaziva glavobolju, vrtoglavicu, mučninu, što uzrokuje fizičku bol, povraćanje i proljev, a što pak može dovesti do dehidracije. Na kraju sve to rezultira oslabljenim imunitetom, te pojavom zaraznih i virusnih oboljenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: Mamurluk ne bira spol
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: Ako muškarac i žena popiju istu količinu, istog alkohola, velike su šanse da će žena imati veće posljedice nego muškarac. Jedan od razloga je to što muškarci imaju veći postotak vode u organizmu, što im pomaže „razrjeđivanju“ alkohola u krvi, a što pak dovodi do manje intoksikacije alkoholom, pa i na kraju manjih posljedica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: Samo „početnici“ imaju mamurluk
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: Ne morate se opiti alkoholom, kako biste osjećali posljedice sljedeće jutro. Samo nekoliko pića može biti okidač za glavobolju, osjećaj mučnine, slabosti, malaksalosti istog dana ili sljedeće jutro. Osim toga, i već „sazreli“ konzumenti alkohola, mogu itekako osjećati posljedice sljedeće jutro, no njima će vjerojatno trebati nešto veća količina alkohola da dođu do stanja pijanstva, nego „početnicima“. Najbolji lijek, osim tablete protiv glavobolje i sna, je rehidracija organizma, čistom vodom, voćnim sokom ili sokom od rajčice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: Vino je najbolji izbor alkohola
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: U biti niti jedan alkohol u malim i umjerenim količinama kod zdravih ljudi, koji nemaju nikakve alergijske reakcije, ne bi smio izazvati nikakve posljedice. No, isto tako svaki alkohol, može izazvati pijanstvo i mamurluk. To isto vrijedi i za vino. Primjerice, dok je crveno vino zdravo, jer između ostalog sadrži tanin, s druge strane kod nekih ljudi može izazvati određene posljedice, kao što je glavobolja. No, činjenica je da žestoka pića, kao što su viski, konjak, votka, tekila i slična pića mogu izazvati mnogo jača pijanstva i mamurluk. Isto tako, činjenica stoji da čim je piće bolje kvalitete, da će izazvati manje posljedica sljedeći dan. Oni koji su probali pijanstvo izazvano pivom, mogu posvjedočiti da se radi o jednoj od najgorih vrsta pijanstva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: Kokteli su najgora mješavina alkohola
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: Naravno, sve ovisi o količini koju popijete i vrstama alkohola i drugih nealkoholnih pića i sastojaka koji su pomiješani, no činjenica stoji, da voćni sokovi, šećer i mnogo leda (vode), može ublažiti intoksikaciju alkoholom, pa kasnije i mamurluk.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: Pojedite tjesteninu nakon konzumiranja alkohola
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: Kao prvo, ugljikohidrati će malo pomoći kada je u pitanju suzbijanje intoksikacije i mamurluka, posebno ako ih konzumirate nakon većih količina alkohola. Ono što će najbolje pomoći jest masno jelo prije nego što počnete piti alkohol – pizza, ćevapi, masnije meso… Isto vrijedi i nakon konzumiranja alkohola, naravno u rehidraciju vodom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: Treba popiti tabletu protiv glavobolje prije nego što legnete spavati
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: Možda se neki neće složiti s time da ih ne treba piti prije spavanja, ali činjenica je da oni djeluju u prva četiri sata, kada vjerojatno spavate, te nakon toga gube djelovanje. Također, neki u kombinaciji mogu izazvati druge nuspojave, koji će vam pogoršati mamurluk. Izbjegavajte uzimanje tableta na bazi paracetamola, jer mogu uzrokovati oštećenje jetre u kombinaciji s alkoholom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neistina: Alkohol pomaže u spavanju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: Mala čašica omiljenog alkoholnog pića možda će pomoći u lakšem utonuću u san, ali veće količine alkohola će imati baš suprotan efekt. Naime, alkohol smanjuje dužinu REM faze (fazu dubokog sna), pa će sam biti nemiran, što će uzrokovati brže buđenje. Osim toga, jednom kada se probudite, vjerojatno ćete osjećati mamurluk, što će dodatno otežati san.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istina: Pića s ljekovitim biljem mogu pomoći
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odgovor: Veće količine alkohola u želucu mogu izazvati pretjerano izlučivanje želučane kiseline, što može dovesti do jačih mučnina koje teško prolaze. Alkoholna pića, te biljni pripravci na bazi pelina, u biti su lužnati, pa prema tome služe kao neutralizator kiseline. Popijte gutljaj ili dva i već za nekoliko minuta biste trebali osjećati olakšanje. No, imajte na umu da će vam biljni pripravci pomoći želučanim tegobama, ali ne i u bolovima u glavi, no nakon što vam se smiri želudac, lakše ćete popiti vode, nešto pojesti, pa i popiti tabletu protiv glavobolje.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © listercz - Fotolia.com</para>

Istine i laži o mamurluku Jeste li znali da mamurluk možete liječiti alkoholom i da vam špagete nakon noći partijanja uopće neće pomoći… Vjerojatno većina odraslih osoba, koja konzumira alkohol barem jednom u životu osjetila posljedice mamurluka, izazvanog njegovom pretjeranom konzumacijom. I dok neki mogu ispričati mnoge priče o tom danu poslije, kada su se kleli da nikada više neće okusiti ni kap alkohola, drugi koji su jednom okusili što znači mamurluk, zaista se svim snagama bore protiv njega.
   
Neki već iskusni partijaneri i partijanerice znaju trikove kako spriječiti ili barem ublažiti posljedice konzumacije prevelikih količina alkohola, mnogo toga ovisi o samom organizmu i brojnim procesima koji se događaju u njemu. Upravo zbog toga, mamurluk i nije toliko bezopasan koliko se čini, ali i postoje mnoge neistine vezane uz njega, a koje su postale ustaljeno mišljenje.
   
   Neistina: Mamurluk nije opasan
   
   Istina: Veće količine alkoholnih pića konzumirane u kratko vrijeme utječu na centralni živčani sustav. Naime, alkohol dok se pomiješa s drugim kemijskim spojevima u mozgu, izaziva glavobolju, vrtoglavicu, mučninu, što uzrokuje fizičku bol, povraćanje i proljev, a što pak može dovesti do dehidracije. Na kraju sve to rezultira oslabljenim imunitetom, te pojavom zaraznih i virusnih oboljenja.
   
   Neistina: Mamurluk ne bira spol
   
   Istina: Ako muškarac i žena popiju istu količinu, istog alkohola, velike su šanse da će žena imati veće posljedice nego muškarac. Jedan od razloga je to što muškarci imaju veći postotak vode u organizmu, što im pomaže „razrjeđivanju“ alkohola u krvi, a što pak dovodi do manje intoksikacije alkoholom, pa i na kraju manjih posljedica.
   
   Neistina: Samo „početnici“ imaju mamurluk
   
   Istina: Ne morate se opiti alkoholom, kako biste osjećali posljedice sljedeće jutro. Samo nekoliko pića može biti okidač za glavobolju, osjećaj mučnine, slabosti, malaksalosti istog dana ili sljedeće jutro. Osim toga, i već „sazreli“ konzumenti alkohola, mogu itekako osjećati posljedice sljedeće jutro, no njima će vjerojatno trebati nešto veća količina alkohola da dođu do stanja pijanstva, nego „početnicima“. Najbolji lijek, osim tablete protiv glavobolje i sna, je rehidracija organizma, čistom vodom, voćnim sokom ili sokom od rajčice.
   
   Neistina: Vino je najbolji izbor alkohola
   
   Istina: U biti niti jedan alkohol u malim i umjerenim količinama kod zdravih ljudi, koji nemaju nikakve alergijske reakcije, ne bi smio izazvati nikakve posljedice. No, isto tako svaki alkohol, može izazvati pijanstvo i mamurluk. To isto vrijedi i za vino. Primjerice, dok je crveno vino zdravo, jer između ostalog sadrži tanin, s druge strane kod nekih ljudi može izazvati određene posljedice, kao što je glavobolja. No, činjenica je da žestoka pića, kao što su viski, konjak, votka, tekila i slična pića mogu izazvati mnogo jača pijanstva i mamurluk. Isto tako, činjenica stoji da čim je piće bolje kvalitete, da će izazvati manje posljedica sljedeći dan. Oni koji su probali pijanstvo izazvano pivom, mogu posvjedočiti da se radi o jednoj od najgorih vrsta pijanstva.
   
   Neistina: Kokteli su najgora mješavina alkohola
   
   Istina: Naravno, sve ovisi o količini koju popijete i vrstama alkohola i drugih nealkoholnih pića i sastojaka koji su pomiješani, no činjenica stoji, da voćni sokovi, šećer i mnogo leda (vode), može ublažiti intoksikaciju alkoholom, pa kasnije i mamurluk.
   
   Neistina: Pojedite tjesteninu nakon konzumiranja alkohola
   
   Istina: Kao prvo, ugljikohidrati će malo pomoći kada je u pitanju suzbijanje intoksikacije i mamurluka, posebno ako ih konzumirate nakon većih količina alkohola. Ono što će najbolje pomoći jest masno jelo prije nego što počnete piti alkohol – pizza, ćevapi, masnije meso… Isto vrijedi i nakon konzumiranja alkohola, naravno u rehidraciju vodom.
   
   Neistina: Treba popiti tabletu protiv glavobolje prije nego što legnete spavati
   
   Istina: Možda se neki neće složiti s time da ih ne treba piti prije spavanja, ali činjenica je da oni djeluju u prva četiri sata, kada vjerojatno spavate, te nakon toga gube djelovanje. Također, neki u kombinaciji mogu izazvati druge nuspojave, koji će vam pogoršati mamurluk. Izbjegavajte uzimanje tableta na bazi paracetamola, jer mogu uzrokovati oštećenje jetre u kombinaciji s alkoholom.
   
   Neistina: Alkohol pomaže u spavanju
   
   Istina: Mala čašica omiljenog alkoholnog pića možda će pomoći u lakšem utonuću u san, ali veće količine alkohola će imati baš suprotan efekt. Naime, alkohol smanjuje dužinu REM faze (fazu dubokog sna), pa će sam biti nemiran, što će uzrokovati brže buđenje. Osim toga, jednom kada se probudite, vjerojatno ćete osjećati mamurluk, što će dodatno otežati san.
   
   Istina: Pića s ljekovitim biljem mogu pomoći
   
   Odgovor: Veće količine alkohola u želucu mogu izazvati pretjerano izlučivanje želučane kiseline, što može dovesti do jačih mučnina koje teško prolaze. Alkoholna pića, te biljni pripravci na bazi pelina, u biti su lužnati, pa prema tome služe kao neutralizator kiseline. Popijte gutljaj ili dva i već za nekoliko minuta biste trebali osjećati olakšanje. No, imajte na umu da će vam biljni pripravci pomoći želučanim tegobama, ali ne i u bolovima u glavi, no nakon što vam se smiri želudac, lakše ćete popiti vode, nešto pojesti, pa i popiti tabletu protiv glavobolje.

   
(vam)
Foto: © listercz - Fotolia.com Va.M. 

Istine i laži o mamurluku

<para>
 Spar Natur*Pur Bio ekstra djevičansko maslinovo ulje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Kako komentirate miris Natur*Pur BIO maslinovog ulja?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako komentirate okus Natur*Pur BIO maslinovog ulja?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Smatrate li da je maloprodajna cijena od 39,99 kn za pakiranje Spar Natur bio maslinovog ulja previsoka? Ako da, koliko bi bile spremne platiti za ovo ulje?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ostali komentari?</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Na temelju 15 recenzija, opća ocjena proizvoda je vrlo visokih 4.60, a čak 14 od 
 15 recenzistica preporučuje proizvod, i opet bi ga kupile.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/spar_natur_pur_bio_ekstra_djevicansko_maslinovo_ulje/23">
 ovdje
 </ulink>, a ovdje smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 tom77777: <emphasis>"Natur*Pur BIO maslinovo ulje se može opisati kao OZBILJAN, KVALITETAN i ZDRAV proizvod. Ovaj proizvod ću opet kupiti i preporučila bi ga svakome kao dio svakodnevne prehrane i kao doprinos vlastitom zdravlju."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 snjeguljica: <emphasis>"Miris je lagan i prozračan, osjeti se miris maslina, ali nije onako žestok i prožimajući kao što maslinovo ulje obično ima. Cijena je povoljna i od mene ovo ulje ima preporuke i zasigurno bih ga opet upotrijebila."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 loona: <emphasis>"Za relativno nisku cijenu dobije se kvalitetno ulje, idealno za lagane salate i općenito u kuhinji, ali i u kozmetici. Npr. ljeti volim napraviti piling za stopala od šećera, soli i maslinovog ulja."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 boska1: <emphasis>"Miris je divan - jasno se osjeća miris maslina. Privlačan je i prirodan za maslinovo ulje. Predivno pakiranje, elegantna boca. Ulje izvrsno."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 gregov: <emphasis>"Zadovoljna sam proizvodom u potpunosti, što znači da ću ga opet potražiti u Spar trgovinama, a Vama hvala što ste mi pomogli u odabiru novog kvalitetnog ulja za mene i moju obitelj."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 evangeline: <emphasis>"Okus, kao i miris je lagan, nema onaj užegli okus, lako je probavljiv, ne sjeda teško na želudac. Proizvod bih preporučila svakome, ja ću ga zasigurno ponovno kupiti jer sam oduševljena njime."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 fireflyyy: <emphasis>"Miris ovog maslinovog ulja je ugodan, svjež, blag i nekako "zelen". Vrlo primamljiv! Okus je također osvježavajuć, zelen, nije pre intenzivan, paše uz sve. Iznenadila sam se sad kad sam pročitala cijenu od 39, 99 kn, mislila sam da je nekih 80-ak kn."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <emphasis/>
</para>

žena.hr čitateljice ocijenile Spar Natur*Pur Bio ekstra djevičansko maslinovo ulje Ulje visoke kakvoće iz organskog uzgoja 
   Spar Natur*Pur Bio ekstra djevičansko maslinovo ulje.
   Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:

   
      Kako komentirate miris Natur*Pur BIO maslinovog ulja?
   
   
      Kako komentirate okus Natur*Pur BIO maslinovog ulja?
   
   
      Smatrate li da je maloprodajna cijena od 39,99 kn za pakiranje Spar Natur bio maslinovog ulja previsoka? Ako da, koliko bi bile spremne platiti za ovo ulje?
   
   
      Ostali komentari?
   

Na temelju 15 recenzija, opća ocjena proizvoda je vrlo visokih 4.60, a čak 14 od 
   15 recenzistica preporučuje proizvod, i opet bi ga kupile.
   Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati 
      ovdje
   , a ovdje smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:
   
   tom77777: "Natur*Pur BIO maslinovo ulje se može opisati kao OZBILJAN, KVALITETAN i ZDRAV proizvod. Ovaj proizvod ću opet kupiti i preporučila bi ga svakome kao dio svakodnevne prehrane i kao doprinos vlastitom zdravlju."
   
   
   snjeguljica: "Miris je lagan i prozračan, osjeti se miris maslina, ali nije onako žestok i prožimajući kao što maslinovo ulje obično ima. Cijena je povoljna i od mene ovo ulje ima preporuke i zasigurno bih ga opet upotrijebila."
   
   
   loona: "Za relativno nisku cijenu dobije se kvalitetno ulje, idealno za lagane salate i općenito u kuhinji, ali i u kozmetici. Npr. ljeti volim napraviti piling za stopala od šećera, soli i maslinovog ulja."
   
   
   boska1: "Miris je divan - jasno se osjeća miris maslina. Privlačan je i prirodan za maslinovo ulje. Predivno pakiranje, elegantna boca. Ulje izvrsno."
   
   
   gregov: "Zadovoljna sam proizvodom u potpunosti, što znači da ću ga opet potražiti u Spar trgovinama, a Vama hvala što ste mi pomogli u odabiru novog kvalitetnog ulja za mene i moju obitelj."
   
   
   evangeline: "Okus, kao i miris je lagan, nema onaj užegli okus, lako je probavljiv, ne sjeda teško na želudac. Proizvod bih preporučila svakome, ja ću ga zasigurno ponovno kupiti jer sam oduševljena njime."
   
   
   fireflyyy: "Miris ovog maslinovog ulja je ugodan, svjež, blag i nekako "zelen". Vrlo primamljiv! Okus je također osvježavajuć, zelen, nije pre intenzivan, paše uz sve. Iznenadila sam se sad kad sam pročitala cijenu od 39, 99 kn, mislila sam da je nekih 80-ak kn."
   
 


   
 žena.hr 

žena.hr čitateljice ocijenile Spar Natur*Pur Bio ekstra djevičansko maslinovo ulje

<para>Ako malo pretjerate na dočeku Nove godine,  idući dan bi vas mogao dočekati neugodan mamurluk. Simptomi su vam vrlo vjerojatno dobro poznati - mučnina, glavobolja, želučani problemi i malaksalost. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stoga vam donosimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da preventivno djelujete i spriječite neugodan mamurluk. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Morate znati svoje granice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako pijete često, vjerojatno znate kada trebate stati. Ipak, često je teško povući crtu i reći kada je dosta. No dobro razmislite je li tih nekoliko čašica više uistinu vrijedno onoga što vas čeka idući dan. Ako znate svoje granice, nemojte ih prelaziti. Dakle, budite pametni kod konzumiranja alkohola i probajte što manje i sporije piti. To je najbolji savjet u vezi prevencije mamurluka. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Nemojte piti na prazan želudac 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Alkohol na prazan želudac može vam donijeti samo jedno – ubojiti mamurluk.  Ako baš ne možete izbjeći alkohol, prvo nešto pojedite. Birajte zdravu hranu koja će vas zasititi i opskrbiti vitaminima i ostalim nutrijentima.  Nikad, ali baš nikad nemojte piti na prazan želudac.  Hrana će malo ublažiti djelovanje alkohola, smanjiti rizik od neugodnih učinaka i usporiti djelovanje pijanstva. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Nemojte miješati alkoholna pića
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Miješanje različitih vrsta alkoholnih pića može rezultirati vrlo teškim mamurlukom. Ako se želite dobro zabaviti i izbjeći mamurluk, pokušajte piti istu vrstu pića tijekom cijele noći,  umjesto da pijete sve što vam dođe pod ruku. Trebali biste se fokusirati na pića svjetlije boje, a izbjegavajte sve što sadrži mjehuriće, poput različitih pjenušaca i šampanjaca, koji mogu uzrokovati teži i ozbiljniji mamurluk od ostalih pića. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Pijte vodu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dan uoči tuluma svom organizmu morate osigurati dovoljno tekućina kako bi izbjegli dehidraciju organizma. Osim vode, pijte voćne sokove koji će vas opskrbiti vitaminima. Dobro je i prije odlaska na zabavu popiti čašu mlijeka jer će to smanjiti rizik od mamurluka idući dan. Mlijeko povoljno djeluje na želudac i ublažava djelovanje alkohola. Kad pijete, uzmite pauzu i između pojedinih alkoholnih napitaka popijte pokoju čašu vode. Dakle, budite sigurni da ste popili dovoljno vode prije, tijekom i nakon pijančevanja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Jedite
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na tulumu će zasigurno biti neka hrana pa si osigurajte da vaš želudac bude pun tijekom cijele večeri kako bi vaš organizam mogao apsorbirati alkohol. Ako nema hrane, u tu svrhu mogu poslužiti i grickalice poput kikirikija, kokica ili čipsa. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vas dan nakon ludog tuluma ipak uhvati mamurluk, navodimo vam nekoliko trikova koji će vam zasigurno olakšati neugodne simptome. Iako većinu zacijelo već dobro znate, nije na odmet ponoviti savjete koje biste trebali poslušati nakon cjelonoćnog tulumarenja.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za prevenciju mamurluka postoje brojne metode i lijekovi. Većina ih je 'narodna predaja', a neki su čak i znanstveno potvrđeni. Kako god bilo, vjerujemo da će vam u trenucima mamurluka svaka pomoć biti dobrodošla. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Tekućina
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako alkohol dehidrira tijelo, tekućina se svakako nalazi na prvome mjestu ove liste. Pijenje veće količine vode i biljnih čajeva pomoći će vam kod ublažavanja glavobolje i ostalih neugodnih simptoma. Čim se vratite kući s zabave, popijte čašu vode i izbjegavajte tablete poput Aspirina ili Ibuprofena jer bi oni mogli oštetiti jetru. Kako alkohoh iscrpljuje organizam, u tom se trenutku savjetuje uzimanje vitamina koji će barem donekle ublažiti djelovanje mamurluka idući dan. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2. Hrana 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako vam se možda čini čudno, simptomi mamurluka mogu se donekle olakšati  odabirom pravilne prehrane. Čim se probudite, pojedite nešto lagano za doručak. Najbolji odabir su voće ili integralni tost s malo meda. To će vam pomoći da povratite snagu i nadoknadite  vitamine, natrij, kalij i fruktozu koje ste izgubili zbog konzumiranja alkohola. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Detoksikacija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potrebno je iznaciti nakupljene toksine kako bi se što prije riješili mamurluka. Zato je važno da se dobro oznojite. Tjelovježba vam je vjerojatno na zadnjem mjestu, no ona bi vam mogla itekako koristiti. Ako vam ipak nije do toga, razmislite o sauni. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Naspavajte se
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Probajte odspavati što je više moguće. Već idući dan osjećati ćete se puno bolje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: allwomenstalk.com</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Kako izbjeći i pobijediti mamurluk? Donosimo vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći preventivno djelujete i spriječite neugodan mamurluk. Ako malo pretjerate na dočeku Nove godine,  idući dan bi vas mogao dočekati neugodan mamurluk. Simptomi su vam vrlo vjerojatno dobro poznati - mučnina, glavobolja, želučani problemi i malaksalost. 
   
Stoga vam donosimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da preventivno djelujete i spriječite neugodan mamurluk. 
   
   1. Morate znati svoje granice
   
   
Ako pijete često, vjerojatno znate kada trebate stati. Ipak, često je teško povući crtu i reći kada je dosta. No dobro razmislite je li tih nekoliko čašica više uistinu vrijedno onoga što vas čeka idući dan. Ako znate svoje granice, nemojte ih prelaziti. Dakle, budite pametni kod konzumiranja alkohola i probajte što manje i sporije piti. To je najbolji savjet u vezi prevencije mamurluka. 
   
   2. Nemojte piti na prazan želudac 
   
   
Alkohol na prazan želudac može vam donijeti samo jedno – ubojiti mamurluk.  Ako baš ne možete izbjeći alkohol, prvo nešto pojedite. Birajte zdravu hranu koja će vas zasititi i opskrbiti vitaminima i ostalim nutrijentima.  Nikad, ali baš nikad nemojte piti na prazan želudac.  Hrana će malo ublažiti djelovanje alkohola, smanjiti rizik od neugodnih učinaka i usporiti djelovanje pijanstva. 
   
   3. Nemojte miješati alkoholna pića
   
   
Miješanje različitih vrsta alkoholnih pića može rezultirati vrlo teškim mamurlukom. Ako se želite dobro zabaviti i izbjeći mamurluk, pokušajte piti istu vrstu pića tijekom cijele noći,  umjesto da pijete sve što vam dođe pod ruku. Trebali biste se fokusirati na pića svjetlije boje, a izbjegavajte sve što sadrži mjehuriće, poput različitih pjenušaca i šampanjaca, koji mogu uzrokovati teži i ozbiljniji mamurluk od ostalih pića. 
   
   4. Pijte vodu
   
   
Dan uoči tuluma svom organizmu morate osigurati dovoljno tekućina kako bi izbjegli dehidraciju organizma. Osim vode, pijte voćne sokove koji će vas opskrbiti vitaminima. Dobro je i prije odlaska na zabavu popiti čašu mlijeka jer će to smanjiti rizik od mamurluka idući dan. Mlijeko povoljno djeluje na želudac i ublažava djelovanje alkohola. Kad pijete, uzmite pauzu i između pojedinih alkoholnih napitaka popijte pokoju čašu vode. Dakle, budite sigurni da ste popili dovoljno vode prije, tijekom i nakon pijančevanja. 
   
   5. Jedite
   
   
Na tulumu će zasigurno biti neka hrana pa si osigurajte da vaš želudac bude pun tijekom cijele večeri kako bi vaš organizam mogao apsorbirati alkohol. Ako nema hrane, u tu svrhu mogu poslužiti i grickalice poput kikirikija, kokica ili čipsa. 
   
Ako vas dan nakon ludog tuluma ipak uhvati mamurluk, navodimo vam nekoliko trikova koji će vam zasigurno olakšati neugodne simptome. Iako većinu zacijelo već dobro znate, nije na odmet ponoviti savjete koje biste trebali poslušati nakon cjelonoćnog tulumarenja.  
   
Za prevenciju mamurluka postoje brojne metode i lijekovi. Većina ih je 'narodna predaja', a neki su čak i znanstveno potvrđeni. Kako god bilo, vjerujemo da će vam u trenucima mamurluka svaka pomoć biti dobrodošla. 
   
   1. Tekućina
   
   
Kako alkohol dehidrira tijelo, tekućina se svakako nalazi na prvome mjestu ove liste. Pijenje veće količine vode i biljnih čajeva pomoći će vam kod ublažavanja glavobolje i ostalih neugodnih simptoma. Čim se vratite kući s zabave, popijte čašu vode i izbjegavajte tablete poput Aspirina ili Ibuprofena jer bi oni mogli oštetiti jetru. Kako alkohoh iscrpljuje organizam, u tom se trenutku savjetuje uzimanje vitamina koji će barem donekle ublažiti djelovanje mamurluka idući dan. 
   
2. Hrana 
   
   
Iako vam se možda čini čudno, simptomi mamurluka mogu se donekle olakšati  odabirom pravilne prehrane. Čim se probudite, pojedite nešto lagano za doručak. Najbolji odabir su voće ili integralni tost s malo meda. To će vam pomoći da povratite snagu i nadoknadite  vitamine, natrij, kalij i fruktozu koje ste izgubili zbog konzumiranja alkohola. 
   
   3. Detoksikacija
   
   
Potrebno je iznaciti nakupljene toksine kako bi se što prije riješili mamurluka. Zato je važno da se dobro oznojite. Tjelovježba vam je vjerojatno na zadnjem mjestu, no ona bi vam mogla itekako koristiti. Ako vam ipak nije do toga, razmislite o sauni. 
   
   4. Naspavajte se
   
   
Probajte odspavati što je više moguće. Već idući dan osjećati ćete se puno bolje. 
   
   
   
   
 

Izvor: allwomenstalk.com

   
  žena.hr 

Kako izbjeći i pobijediti mamurluk?

<para>
 Svako malo primjećujete bijele ljuskice u Vašoj kosi? Crnu odjeću već ste prestali kupovati jer se perut najviše ističe upravo na njoj. Niste jedini. Jeste li znali da taj problem pogađa čak više od 50% odrasle populacije? Perut se vrlo često ponavlja pogotovo kada se radi o izraženom i tvrdokornom obliku. Zbog toga je važno ukloniti uzrok, a ne tragove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je uzrok  nastanka peruti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Perut se može  javiti u obliku blagog perutanja vlasišta koje nalikuje suhoj koži, ali i u intenzivnijem obliku pri kojem se ljuskice u većim ili manjim nakupinama zadržavaju u kosi te ih često primjećujemo i  na odjeći. Iritiranost  i nadraženost vlasišta  često može biti prisutan u određenim intervalima. Različiti vanjski (životni stil, utjecaj okoliša, prehrana) i unutarnji faktori (imunološki, neurološki poremećaji, hormonalne promjene) utječu na nastanak peruti. Ipak, nove su znanstene spoznaje  dokazale  da su gljivice glavni uzročnik ovog problema. Njihov rast povezan je s povećanim stvaranjem sebuma vlasišta, ali i ubrzanom regeneracijom stanica vlasišta zbog čega  dolazi do specifičnog nastanka peruti.  Zbog toga smo razvili novu generaciju  Fitoval linije protiv peruti koja ciljano djeluje upravo na glavne uzročnike peruti, gljivice <emphasis>Malasseziu restrictu i Malasseziu globosu</emphasis>, ali i na ostala ključna područja povezana s nastankom peruti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto su Fitoval šamponi protiv peruti odličan izbor za rješenje problema peruti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="9a0f4b54-35b2-11eb-aea4-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 Fitoval linija protiv peruti  sastoji se od 2 šampona, šampona za intenzivnu njegu i šampona za učestalu njegu, koji sinergističkim učinkom osiguravaju
 cjelovit pristup problemu te na taj način doprinose brzom i dugotrajnom rješenje  peruti, čak i tvrdokornog oblika uz učinak lijepe i zdrave kose. Vrlo jasna segmentacija omogućuje jednostavan izbor šampona ovisno o intenzitetu problema. Pažljivo odabrane aktivne supstance s klinički  dokazanim  učinkom u oba šampona nadopunjuju se u djelovanju te djeluju trostruko:</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Proizvodi koji sadrže različite aktivne supstance pokazali su se najučinkovitijim naročito u osoba kod kojih samo jedna supstanca nema adekvatni učinak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koji je šampon najbolji za mene?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 

Šampon protiv peruti za intenzinu njegu dokazao je dermatološki kontroliranim ispitivanjima izrazito smanjenje peruti i iritacije  vlasišta već nakon 1 tjedna primjene.* Zbog kombinacije 2 protugljivične supstance s različitim načinom djelovanja koje djeluju sinergistički izrazito je mala mogućnost nastanka rezistencije. Preporučena primjena je  4 tjedna, 2 puta tjedno (maksimalo 6 tjedana), a ako se proizvod upotrebljava kako bi se spriječila ponovna pojava tvrdokorne peruti, preporučena primjena  je jedanput tjedno ili svaki drugi tjedan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 

Šampon za učestalu njegu uklanja perut, obnavlja ravnotežu vlasišta, daje osjećaj svježine, a kosa postaje jača, mekša i sjajnija. Preporuča se za redovito pranje kose. Zahvaljujući hidratantnoj supstanci kosa će biti hidratizirana, a vlasište umireno..  Učinkovitost i sigurnost također su dokazani kroz dermatološki kontrolirana ispitivanja.**<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako osvojiti nagradu?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pažljivo pročitajte tekst, kliknite na 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=bbqzdxaloowziqbibrooedlrcokz/stparam=spmgotonag/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/proizvodi/protiv-peruti.aspx">http://www.fitoval-formula.com/hr/Default.aspx</ulink>
  i odgovorite na nagradno pitanje te saznajte još mnošto zanimljivih informacija na internet stranici 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=bbqzdxaloowziqbibrooedlrcokz/stparam=spmgotonag/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/proizvodi/protiv-peruti.aspx">www.fitoval.com.hr</ulink>
  Uz malo sreće možete očekivati poklon na svoju kućnu adresu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kombinacija proizvoda osigurat će optimalni rezultat neovisno o intenzitetu peruti i tipu kose i vlasišta. Kosa će ponovno zasjati punim sjajem. Djelujte na uzrok, a ne  tragove. Isprobajte i Vi novu generaciju Fitoval linije protiv peruti, 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=bbqzdxaloowziqbibrooedlrcokz/stparam=spmgotonag/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/moj-fitoval/nagradna-igra.aspx">igrajte se s nama</ulink>
   i recite da svojoj crnoj odjeći. Dodatne informacije potražite na 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=bbqzdxaloowziqbibrooedlrcokz/stparam=spmgotonag/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/moj-fitoval/nagradna-igra.aspx">www.fitoval.com.hr</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>*Kliničko ispitivanje učinkovitosti Fitoval šampona protiv peruti za intenzivnu njegu-Dermatološki istraživački centar u Njemačkoj<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
** Kliničko ispitivanje učinkovitosti Fitoval šampona protiv peruti za učestalu njegu-Dermatološki istraživački centar u Njemačkoj </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kontroliraju rast i eliminiraju gljivice <emphasis>Malassezia restrictu i globosu- </emphasis>glavnog uzročnika peruti,</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>usporavaju ubrzanu regeneraciju stranica vlasišta i normaliziraju njezinu strukturu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uklanjaju ljuskice koje su nastale ljuštenjem površnog sloja vlasišta</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a2604cb8-35b2-11eb-ae23-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a974d1cc-35b2-11eb-b314-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=bbqzdxaloowziqbibrooedlrcokz/stparam=spmgotonag/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/proizvodi/protiv-peruti.aspx">Šampon protiv peruti za intenzivnu njegu (100ml)</ulink>
  namijenjen je:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>za jaku i tvrdokornu perut</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>perut koja se često vraća</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>svrbež i iritiranost vlasišta </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="aff9f28e-35b2-11eb-8657-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b750dba6-35b2-11eb-8c31-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=bbqzdxaloowziqbibrooedlrcokz/stparam=spmgotonag/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/proizvodi/protiv-peruti.aspx">
 Šampon protiv peruti za učestalu njegu(200ml)
 </ulink> namijenjen je: </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>za blagu do umjerenu i povremenu perut</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>za dugotrajni učinak i zaštitu od povrata peruti nakon završene njege  šamponom protiv peruti za intenzivnu njegu</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Osvojite nagradu i uživajte u lijepoj kosi bez peruti Nova generacija Fitoval linije protiv peruti 
   Svako malo primjećujete bijele ljuskice u Vašoj kosi? Crnu odjeću već ste prestali kupovati jer se perut najviše ističe upravo na njoj. Niste jedini. Jeste li znali da taj problem pogađa čak više od 50% odrasle populacije? Perut se vrlo često ponavlja pogotovo kada se radi o izraženom i tvrdokornom obliku. Zbog toga je važno ukloniti uzrok, a ne tragove.
   
   Što je uzrok  nastanka peruti?
   
   Perut se može  javiti u obliku blagog perutanja vlasišta koje nalikuje suhoj koži, ali i u intenzivnijem obliku pri kojem se ljuskice u većim ili manjim nakupinama zadržavaju u kosi te ih često primjećujemo i  na odjeći. Iritiranost  i nadraženost vlasišta  često može biti prisutan u određenim intervalima. Različiti vanjski (životni stil, utjecaj okoliša, prehrana) i unutarnji faktori (imunološki, neurološki poremećaji, hormonalne promjene) utječu na nastanak peruti. Ipak, nove su znanstene spoznaje  dokazale  da su gljivice glavni uzročnik ovog problema. Njihov rast povezan je s povećanim stvaranjem sebuma vlasišta, ali i ubrzanom regeneracijom stanica vlasišta zbog čega  dolazi do specifičnog nastanka peruti.  Zbog toga smo razvili novu generaciju  Fitoval linije protiv peruti koja ciljano djeluje upravo na glavne uzročnike peruti, gljivice Malasseziu restrictu i Malasseziu globosu, ali i na ostala ključna područja povezana s nastankom peruti.
   
   Zašto su Fitoval šamponi protiv peruti odličan izbor za rješenje problema peruti?
   
   
   
   Fitoval linija protiv peruti  sastoji se od 2 šampona, šampona za intenzivnu njegu i šampona za učestalu njegu, koji sinergističkim učinkom osiguravaju
   cjelovit pristup problemu te na taj način doprinose brzom i dugotrajnom rješenje  peruti, čak i tvrdokornog oblika uz učinak lijepe i zdrave kose. Vrlo jasna segmentacija omogućuje jednostavan izbor šampona ovisno o intenzitetu problema. Pažljivo odabrane aktivne supstance s klinički  dokazanim  učinkom u oba šampona nadopunjuju se u djelovanju te djeluju trostruko:

 
Proizvodi koji sadrže različite aktivne supstance pokazali su se najučinkovitijim naročito u osoba kod kojih samo jedna supstanca nema adekvatni učinak.
 
   Koji je šampon najbolji za mene?
   
   
 

Šampon protiv peruti za intenzinu njegu dokazao je dermatološki kontroliranim ispitivanjima izrazito smanjenje peruti i iritacije  vlasišta već nakon 1 tjedna primjene.* Zbog kombinacije 2 protugljivične supstance s različitim načinom djelovanja koje djeluju sinergistički izrazito je mala mogućnost nastanka rezistencije. Preporučena primjena je  4 tjedna, 2 puta tjedno (maksimalo 6 tjedana), a ako se proizvod upotrebljava kako bi se spriječila ponovna pojava tvrdokorne peruti, preporučena primjena  je jedanput tjedno ili svaki drugi tjedan.
   
 

Šampon za učestalu njegu uklanja perut, obnavlja ravnotežu vlasišta, daje osjećaj svježine, a kosa postaje jača, mekša i sjajnija. Preporuča se za redovito pranje kose. Zahvaljujući hidratantnoj supstanci kosa će biti hidratizirana, a vlasište umireno..  Učinkovitost i sigurnost također su dokazani kroz dermatološki kontrolirana ispitivanja.**
 
   Kako osvojiti nagradu?
   
 
Pažljivo pročitajte tekst, kliknite na 
      http://www.fitoval-formula.com/hr/Default.aspx
    i odgovorite na nagradno pitanje te saznajte još mnošto zanimljivih informacija na internet stranici 
      www.fitoval.com.hr
    Uz malo sreće možete očekivati poklon na svoju kućnu adresu.
 
Kombinacija proizvoda osigurat će optimalni rezultat neovisno o intenzitetu peruti i tipu kose i vlasišta. Kosa će ponovno zasjati punim sjajem. Djelujte na uzrok, a ne  tragove. Isprobajte i Vi novu generaciju Fitoval linije protiv peruti, 
      igrajte se s nama
     i recite da svojoj crnoj odjeći. Dodatne informacije potražite na 
      www.fitoval.com.hr
   
   
 
   *Kliničko ispitivanje učinkovitosti Fitoval šampona protiv peruti za intenzivnu njegu-Dermatološki istraživački centar u Njemačkoj
** Kliničko ispitivanje učinkovitosti Fitoval šampona protiv peruti za učestalu njegu-Dermatološki istraživački centar u Njemačkoj 

   
      kontroliraju rast i eliminiraju gljivice Malassezia restrictu i globosu- glavnog uzročnika peruti,
   
   
      usporavaju ubrzanu regeneraciju stranica vlasišta i normaliziraju njezinu strukturu
   
   
      uklanjaju ljuskice koje su nastale ljuštenjem površnog sloja vlasišta
   


   
   
   


   
      Šampon protiv peruti za intenzivnu njegu (100ml)
    namijenjen je:

   
      za jaku i tvrdokornu perut
   
   
      perut koja se često vraća
   
   
      svrbež i iritiranost vlasišta 
   


   
   
   


   
      Šampon protiv peruti za učestalu njegu(200ml)
    namijenjen je: 

   
      za blagu do umjerenu i povremenu perut
   
   
      za dugotrajni učinak i zaštitu od povrata peruti nakon završene njege  šamponom protiv peruti za intenzivnu njegu
   
 žena.hr 

Osvojite nagradu i uživajte u lijepoj kosi bez peruti

<para>Jedan od najprepoznatljivijih i najomiljenijih božićnih ukrasa svakako je vjenčić ukrašen grančicom božikovine koji se može vidjeti ispred ulaznih vrata mnogih domova. Božikovina ili božika, zaštićena, ljekovita biljka, poznata je i pod nazivom božje drvce,  i vrlo ju često možemo naći kao sastavni dio raznih blagdanskih vijenaca. Još su stari Rimljani u vrijeme zimskih blagdana darivali božikovinu prijateljima kao zaštitu od uroka, grmljavine i čarolija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U narodnim običajima božikovina predstavlja zaštitu od zlih duhova i nesreća, u zimskim mjesecima stavlja se ispred vrata, a za vrijeme božićnih blagdana u domove u kojima mora ostati do Svijećnice. Vjerovalo se da božikovina štiti od lutajućih mrtvih duša koje traže ulaz u topli dom, pa se zato stavljala u obliku vijenca na ulazna vrata, smatrajući kako će tako odagnati zle sile.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neizostavan dio božićnih ukrasa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Božikovina je zimzeleni grm, zelenih listova, a plodovi su bobice, kuglice intenzivne crvene boje. I ovoga Božića mnogi će na ulazna vrata staviti vjenčić ispleten od žita, ukrašen grančicom božikovine i zvončićima, a na stol svijećnjak ukrašen grančicama smreke i božikovine. Uz imelu, božikovina je tradicionalno prihvaćena kao božićni simbol, i često se grančica božikovine može naći i kao motiv na božićnim stolnjacima, salvetama, te raznim drugim prigodnim dekoracijama. Čudesna moć koja se pripisivala grančici božikovine prenesena je i u kršćanstvo. Cvijet božikovine simbol je Isusova rođenja, crveni plod Isusove krvi, a list Isusove krune.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog masovnog korištenja kao božićne dekoracije, božikovina je postala ugrožena vrsta. Zato božikovinu nemojte trgati u prirodi već je kupite u rasadnicima i vrtnim centrima gdje je uzgojena. Budući da je zaštićena biljna vrsta, i zabranjeno je u prirodi trgati grane ili čupati cijele biljke, nego tko želi može nabaviti sadnice iz uzgoja i posaditi ju u vrt, na balkon, gdje dobro podnosi gradske uvjete.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ljekovita svojstva
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Listovi su joj ljekoviti, pa se koriste u narodnoj medicini za pripremu čajeva, obloga, no, s upotrebom treba biti oprezan, jer su plodovi božikovine otrovni. List i korijen upotrebljavaju se u obliku čaja protiv groznice; naročito je dobar protiv bolesti želuca, crijeva i kod povišene temperature, te kod kašlja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U pučkoj medicini božikovina se koristi za liječenje artritisa i drugih reumatskih oboljenja, gihta, groznice i malarije, bolesti krvi, bolesti limfe, otečenih limfnih žlijezda, bolesti dišnih organa i putova , bolesti probavnog sustava, krvarenja. Sok iz listova dobiva se mljevenjem svježe ubranih listova, a iscijeđeni sok upotrebljava se  za liječenje bolesti jetre. Korijen se koristi i za izazivanje znojenja u liječenju grozničavih stanja te kod povišene tjelesne temperature.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(M.G.)</para>

Grančica božikovine kao božićni simbol Zaštitnica doma i obitelji Jedan od najprepoznatljivijih i najomiljenijih božićnih ukrasa svakako je vjenčić ukrašen grančicom božikovine koji se može vidjeti ispred ulaznih vrata mnogih domova. Božikovina ili božika, zaštićena, ljekovita biljka, poznata je i pod nazivom božje drvce,  i vrlo ju često možemo naći kao sastavni dio raznih blagdanskih vijenaca. Još su stari Rimljani u vrijeme zimskih blagdana darivali božikovinu prijateljima kao zaštitu od uroka, grmljavine i čarolija.
   
U narodnim običajima božikovina predstavlja zaštitu od zlih duhova i nesreća, u zimskim mjesecima stavlja se ispred vrata, a za vrijeme božićnih blagdana u domove u kojima mora ostati do Svijećnice. Vjerovalo se da božikovina štiti od lutajućih mrtvih duša koje traže ulaz u topli dom, pa se zato stavljala u obliku vijenca na ulazna vrata, smatrajući kako će tako odagnati zle sile.
   
   Neizostavan dio božićnih ukrasa
   
   
Božikovina je zimzeleni grm, zelenih listova, a plodovi su bobice, kuglice intenzivne crvene boje. I ovoga Božića mnogi će na ulazna vrata staviti vjenčić ispleten od žita, ukrašen grančicom božikovine i zvončićima, a na stol svijećnjak ukrašen grančicama smreke i božikovine. Uz imelu, božikovina je tradicionalno prihvaćena kao božićni simbol, i često se grančica božikovine može naći i kao motiv na božićnim stolnjacima, salvetama, te raznim drugim prigodnim dekoracijama. Čudesna moć koja se pripisivala grančici božikovine prenesena je i u kršćanstvo. Cvijet božikovine simbol je Isusova rođenja, crveni plod Isusove krvi, a list Isusove krune.
   
Zbog masovnog korištenja kao božićne dekoracije, božikovina je postala ugrožena vrsta. Zato božikovinu nemojte trgati u prirodi već je kupite u rasadnicima i vrtnim centrima gdje je uzgojena. Budući da je zaštićena biljna vrsta, i zabranjeno je u prirodi trgati grane ili čupati cijele biljke, nego tko želi može nabaviti sadnice iz uzgoja i posaditi ju u vrt, na balkon, gdje dobro podnosi gradske uvjete.
   
   Ljekovita svojstva
   
   
Listovi su joj ljekoviti, pa se koriste u narodnoj medicini za pripremu čajeva, obloga, no, s upotrebom treba biti oprezan, jer su plodovi božikovine otrovni. List i korijen upotrebljavaju se u obliku čaja protiv groznice; naročito je dobar protiv bolesti želuca, crijeva i kod povišene temperature, te kod kašlja.
   
U pučkoj medicini božikovina se koristi za liječenje artritisa i drugih reumatskih oboljenja, gihta, groznice i malarije, bolesti krvi, bolesti limfe, otečenih limfnih žlijezda, bolesti dišnih organa i putova , bolesti probavnog sustava, krvarenja. Sok iz listova dobiva se mljevenjem svježe ubranih listova, a iscijeđeni sok upotrebljava se  za liječenje bolesti jetre. Korijen se koristi i za izazivanje znojenja u liječenju grozničavih stanja te kod povišene tjelesne temperature.
 

(M.G.) M.G. 

Grančica božikovine kao božićni simbol

<para>Dođite na uvodno predavanje o meditaciji, razvoju svijesti, zdravlju i disanju…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>ovaj četvrtak 19.12.13. u 18h,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 u Profil Mozaik Megastore,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bogovićeva 7, Cvjetni trg.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
.... i saznajte sve tajne zdravlja „Programa Božanskog Zdravlja“!</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naučite već na samom predavanju (u trajanju od 45 min) praktične savjete i korisne vježbe disanja, saznajte kako svakodnevno, uz pomoć jednostavnih, a vrlo efikasnih tehnika možete poboljšati i očuvati svoje zdravlje, ojačati imunitet, osloboditi se nagomilanog stresa, ostvariti vlastiti potencijal i u potpunosti i napuniti ''baterije''.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
UĐITE SA IDEALNIM ZDRAVLJEM I USPJEŠNOŠĆU U NOVU 2014.godinu!</para>

Poklonite si zdravlje ove blagdane Dođite na uvodno predavanje o meditaciji, razvoju svijesti, zdravlju i disanju… Dođite na uvodno predavanje o meditaciji, razvoju svijesti, zdravlju i disanju…
 

ovaj četvrtak 19.12.13. u 18h,
   
   u Profil Mozaik Megastore,
   
Bogovićeva 7, Cvjetni trg.
   
.... i saznajte sve tajne zdravlja „Programa Božanskog Zdravlja“!

   
 
   
Naučite već na samom predavanju (u trajanju od 45 min) praktične savjete i korisne vježbe disanja, saznajte kako svakodnevno, uz pomoć jednostavnih, a vrlo efikasnih tehnika možete poboljšati i očuvati svoje zdravlje, ojačati imunitet, osloboditi se nagomilanog stresa, ostvariti vlastiti potencijal i u potpunosti i napuniti ''baterije''.
   
 


   
UĐITE SA IDEALNIM ZDRAVLJEM I USPJEŠNOŠĆU U NOVU 2014.godinu! žena.hr 

Poklonite si zdravlje ove blagdane

<para>Grožđice, osušene bobice grožđa, dehidrirani su plodovi u kojima ostaje najviše 23 posto vode.  Nastaju sušenjem grožđa na suncu ili mehaničkim procesom sušenja u sušionama, dok im boja varira od tamnosmeđe s primjesom zagasito ljubičaste do svijetlih, zlatnih nijansi. Ističu se bogatstvom kalija, magnezija, cinka, bakra, kalcija i željeza, te vitaminima A i B kompleksa, dok se C-vitamin sušenjem uglavnom gubi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zdrave su i trebalo bi ih jesti što češće, jer imaju relativno nizak glikemijski indeks, sadrže vlakna i antioksidanse, odnosno čimbenike koji pridonose kontroli šećera u krvi. Izuzetno je važno snižavati vrijednosti šećera u krvi i održavati normalne razine hemoglobina kako bi se prevenirala eventualna dugoročna oštećenja srca i krvnih žila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Grožđice imaju visoku energetsku vrijednost, pa su idealne kao međuobrok. Prednost im je i to da su jednostavne za primjenu jer se ne trebaju ljuštiti, čistiti i gotovo se nikada ne kvare. Kao dodatak žitaricama i mlijeku ili jogurtu mogu biti odličan doručak, koji se može kombinirati i s drugim vrstama voća. No, treba reći da sadrže dosta kalorija, uglavnom zbog veće koncentracije fruktoze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odlična grickalica za hladnije dane
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Grožđice su idealna visokoenergetska grickalica za hladnije dane, koja u trenutku nadoknađuje izgubljenu energiju. Pomoću njih bez problema možete zavarati glad jer su izrazito bogate vlaknima što ih čini zasitnijima od mnogih drugih namirnica. Njihova visoka energetska vrijednost čini ih izvrsnim međuobrokom za svakoga tko se bavi sportom. Osim što njima možete započeti dan u kombinaciji s orašastim voćem, jogurtom, medom ili rižom na mlijeku, odlične su kao prilog s rižom, kus-kusom i povrćem uz svaki komad mesa, a možete ih ubaciti u bilo koju lisnatu salatu. Zbog svojega slatkastoga okusa i strukture idealne su za punjenje mesa peradi.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="034c12a0-35b3-11eb-8eac-0242ac130021" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O slatkim stvarima da ne govorimo, savršeno idu u sve kolače, kruh, peciva, kompote, pudinge i kreme. Nezaobilazan su dodatak slasticama, primjerice, savijačama, kolačima, dodaju se i u sladoled ili se jednostavno nalaze u kombinaciji s drugim sušenim voćem ili orašastim plodovima kao zamjena za slatkiše. Zimi se dodaju u kuhano vino zajedno s nekoliko klinčića, čime se dobije topli aromatizirani napitak koji stimulira cirkulaciju. U nekim je zemljama to omiljeno predbožićno piće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ljekovita svojstva grožđica
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim što su dobar izvor željeza, kalija, selenija, također sadrže vitamin A i nešto vitamina B. Bogate su vlaknima i blagotvorno djeluju na povišeni krvni tlak, zadržavanje tekućine u organizmu i anemiju. Fitokemikalije prisutne u grožđicama suzbijaju rast bakterija u usnoj šupljini odgovornih za nastanak karijesa i bolesti zubnog mesa. Također, ako vas muči povišen krvni tlak – pravo je vrijeme da razmislite o svakodnevnoj konzumaciji grožđica. Rezultati najnovijeg istraživanja pokazali su kako ti sićušni plodovi mogu znatno sniziti krvni tlak, konzumiraju li se minimalno tri puta tjedno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Grožđice su, poput banana, bogate kalijem, a sadrže ga više od 1000 mg, što predstavlja trećinu dnevnih potreba. Grožđice imaju nisku razinu natrija, oko 60 mg po obroku. Suhe grožđice uzimaju se za pripremu tzv. prsnog čaja. U pučkoj medicini grožđice se preporučuju kod punokrvnosti pa se u tu svrhu jede jedan sat prije ručka ili večere puna žlica grožđica. Ova kura djeluje na otvaranje i pomaže kod izlučivanja suvišnih sokova iz tijela. Za ublažavanje kašlja pije se u gutljajima mlako vino u kojemu su kuhane sitne grožđice ili rozine. Veće grožđice djeluju na omekšavanje tvrdog trbuha.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(M.G.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: Grant Cochrane / <ulink url="http://www.freedigitalphotos.net">FreeDigitalPhotos.net</ulink>
</para>

Grožđice vraćaju energiju, a slasticama daju posebnu aromu Jedite ih same ili obavezno zamijesite nešto s grožđicama Grožđice, osušene bobice grožđa, dehidrirani su plodovi u kojima ostaje najviše 23 posto vode.  Nastaju sušenjem grožđa na suncu ili mehaničkim procesom sušenja u sušionama, dok im boja varira od tamnosmeđe s primjesom zagasito ljubičaste do svijetlih, zlatnih nijansi. Ističu se bogatstvom kalija, magnezija, cinka, bakra, kalcija i željeza, te vitaminima A i B kompleksa, dok se C-vitamin sušenjem uglavnom gubi.
   
Zdrave su i trebalo bi ih jesti što češće, jer imaju relativno nizak glikemijski indeks, sadrže vlakna i antioksidanse, odnosno čimbenike koji pridonose kontroli šećera u krvi. Izuzetno je važno snižavati vrijednosti šećera u krvi i održavati normalne razine hemoglobina kako bi se prevenirala eventualna dugoročna oštećenja srca i krvnih žila.
   
Grožđice imaju visoku energetsku vrijednost, pa su idealne kao međuobrok. Prednost im je i to da su jednostavne za primjenu jer se ne trebaju ljuštiti, čistiti i gotovo se nikada ne kvare. Kao dodatak žitaricama i mlijeku ili jogurtu mogu biti odličan doručak, koji se može kombinirati i s drugim vrstama voća. No, treba reći da sadrže dosta kalorija, uglavnom zbog veće koncentracije fruktoze.
   
   Odlična grickalica za hladnije dane
   
   
Grožđice su idealna visokoenergetska grickalica za hladnije dane, koja u trenutku nadoknađuje izgubljenu energiju. Pomoću njih bez problema možete zavarati glad jer su izrazito bogate vlaknima što ih čini zasitnijima od mnogih drugih namirnica. Njihova visoka energetska vrijednost čini ih izvrsnim međuobrokom za svakoga tko se bavi sportom. Osim što njima možete započeti dan u kombinaciji s orašastim voćem, jogurtom, medom ili rižom na mlijeku, odlične su kao prilog s rižom, kus-kusom i povrćem uz svaki komad mesa, a možete ih ubaciti u bilo koju lisnatu salatu. Zbog svojega slatkastoga okusa i strukture idealne su za punjenje mesa peradi.


   


   
O slatkim stvarima da ne govorimo, savršeno idu u sve kolače, kruh, peciva, kompote, pudinge i kreme. Nezaobilazan su dodatak slasticama, primjerice, savijačama, kolačima, dodaju se i u sladoled ili se jednostavno nalaze u kombinaciji s drugim sušenim voćem ili orašastim plodovima kao zamjena za slatkiše. Zimi se dodaju u kuhano vino zajedno s nekoliko klinčića, čime se dobije topli aromatizirani napitak koji stimulira cirkulaciju. U nekim je zemljama to omiljeno predbožićno piće.
   
   Ljekovita svojstva grožđica
   
   
Osim što su dobar izvor željeza, kalija, selenija, također sadrže vitamin A i nešto vitamina B. Bogate su vlaknima i blagotvorno djeluju na povišeni krvni tlak, zadržavanje tekućine u organizmu i anemiju. Fitokemikalije prisutne u grožđicama suzbijaju rast bakterija u usnoj šupljini odgovornih za nastanak karijesa i bolesti zubnog mesa. Također, ako vas muči povišen krvni tlak – pravo je vrijeme da razmislite o svakodnevnoj konzumaciji grožđica. Rezultati najnovijeg istraživanja pokazali su kako ti sićušni plodovi mogu znatno sniziti krvni tlak, konzumiraju li se minimalno tri puta tjedno.
   
Grožđice su, poput banana, bogate kalijem, a sadrže ga više od 1000 mg, što predstavlja trećinu dnevnih potreba. Grožđice imaju nisku razinu natrija, oko 60 mg po obroku. Suhe grožđice uzimaju se za pripremu tzv. prsnog čaja. U pučkoj medicini grožđice se preporučuju kod punokrvnosti pa se u tu svrhu jede jedan sat prije ručka ili večere puna žlica grožđica. Ova kura djeluje na otvaranje i pomaže kod izlučivanja suvišnih sokova iz tijela. Za ublažavanje kašlja pije se u gutljajima mlako vino u kojemu su kuhane sitne grožđice ili rozine. Veće grožđice djeluju na omekšavanje tvrdog trbuha.
 

(M.G.)Foto: Grant Cochrane / FreeDigitalPhotos.net
 M.G. 

Grožđice vraćaju energiju, a slasticama daju posebnu aromu

<para>Kako bi bilo jednostavno kada bismo mogli uzeti čarobni štapić i odabrati 1 kg sreće, 2 dl veselja i 40 g životne radosti. No, to je moguće samo u filmovima i bajkama, a čarobni štapić zapravo smo mi sami. Možemo pročitati tisuće knjiga self-help literature i još uvijek ne otkriti tajnu potpune sreće. Ponekad je dovoljna samo čvrsta odluka: "Ja želim biti sretan – jer to zavrjeđujem".<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sigurno i vi u svojoj okolini susrećete doista sretne ljude i čini vam se da im sve polazi za rukom.  Možda je tu prisutno i malo sreće, no mislim da je presudna njihova velika volja i odlučnost da budu sretni. Oko nas su i oni  vječito depresivni, žalosni, sa stavom "Ovaj je život nepravedan i mene svi mrze".<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jeste li uočili koja je razlika među njima? Sretni ljudi na prvo mjesto stavljaju sebe jer su svjesni da je sreća ono što se krije u nama, stvar stava, a ponekad i doživljaja. Ako je sreća u nama onda ju možemo podijeliti  i s drugima ili im pomoći da je sami pronađu. A što dobivamo od ljudi koji su vječito nesretni? Žive kao sjena, frustrirani, nezadovoljni i uvijek krive druge za svoje neuspjehe, neimaštinu i slično. Upravo to, sve te frustracije i nezadovoljstva, ta energija barem djelomično prelazi i na nas.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koliko ste se puta našli u situaciji da se nakon susreta s osobom koja vam se žalila sat vremena osjećate kao da vas je grickalo 10 vampira? Sigurno ste čitali da treba napraviti zaštitu, podići virtualni zid da ta osoba ne može doprijeti do vas, no je li to baš tako jednostavno? Ne kažem da ne funkcionira, ali kako kad i kako na kome. Nije li puno jednostavnije kloniti se takvih ljudi? Naravno, to je isto teško jer s Klaudijom ste odrasli, s Koraljkom se igrali u parku, s Vesnom proživljavali prve ljubavi, od Anastazije prepisivali, ali sad ste odrasle osobe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se držimo one tvrdnje da se družimo s ljudima od kojih možemo ponešto naučiti, vjerojatno su vam te drage prijateljice bile potrebne u nekoj fazi odrastanja. Ali, s vremenom se ljudi mijenjaju i vaše su kolegice sada možda sasvim druge osobe s kojima nemate ništa zajedničko. Zapravo slušate ih zbog osjećaja pristojnosti, nesvjesni da vam to ne treba u životu! Već ste joj 100 puta rekli što da napravi i dali bezbroj savjeta, a ona se još nije pomaknula nijedan metar prema rješavanju svog cilja, nego se i dalje žali? Onda joj više nije mjesto u vašem životu! Dali ste sve od sebe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U svakodnevnoj žurbi nastojte maksimalno iskoristiti vrijeme i navečer leći u krevet zadovoljni jer ste ispunili i ostvarili ono što ste željeli, a vječite pesimiste ostavite neka se „koprcaju“ u vlastitoj nesvijesti. Oni ne mogu ili ne žele vidjeti i mijenjati se jer to zahtijeva puno truda, a možda im je jednostavnije samo kukati. No, to je njihov, a ne vaš odabir.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zato sačuvajte lijepa sjećanja iz djetinjstva u kojima ste bili sretni s Kornelijom i Koraljkom, a njih prepustite njihovim vrtlozima života uz želju da uspiju pronaći vlastiti pravi put. Vi se bacite u zagrljaj sreće i okružite se ljudima s kojima to možete podijeliti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Vaša Ema Jurić</para>

Danas biram biti sretna! Odaberite biti sretni - ponekad je dovoljna samo čvrsta odluka Kako bi bilo jednostavno kada bismo mogli uzeti čarobni štapić i odabrati 1 kg sreće, 2 dl veselja i 40 g životne radosti. No, to je moguće samo u filmovima i bajkama, a čarobni štapić zapravo smo mi sami. Možemo pročitati tisuće knjiga self-help literature i još uvijek ne otkriti tajnu potpune sreće. Ponekad je dovoljna samo čvrsta odluka: "Ja želim biti sretan – jer to zavrjeđujem".
   
Sigurno i vi u svojoj okolini susrećete doista sretne ljude i čini vam se da im sve polazi za rukom.  Možda je tu prisutno i malo sreće, no mislim da je presudna njihova velika volja i odlučnost da budu sretni. Oko nas su i oni  vječito depresivni, žalosni, sa stavom "Ovaj je život nepravedan i mene svi mrze".
   
Jeste li uočili koja je razlika među njima? Sretni ljudi na prvo mjesto stavljaju sebe jer su svjesni da je sreća ono što se krije u nama, stvar stava, a ponekad i doživljaja. Ako je sreća u nama onda ju možemo podijeliti  i s drugima ili im pomoći da je sami pronađu. A što dobivamo od ljudi koji su vječito nesretni? Žive kao sjena, frustrirani, nezadovoljni i uvijek krive druge za svoje neuspjehe, neimaštinu i slično. Upravo to, sve te frustracije i nezadovoljstva, ta energija barem djelomično prelazi i na nas.
   
Koliko ste se puta našli u situaciji da se nakon susreta s osobom koja vam se žalila sat vremena osjećate kao da vas je grickalo 10 vampira? Sigurno ste čitali da treba napraviti zaštitu, podići virtualni zid da ta osoba ne može doprijeti do vas, no je li to baš tako jednostavno? Ne kažem da ne funkcionira, ali kako kad i kako na kome. Nije li puno jednostavnije kloniti se takvih ljudi? Naravno, to je isto teško jer s Klaudijom ste odrasli, s Koraljkom se igrali u parku, s Vesnom proživljavali prve ljubavi, od Anastazije prepisivali, ali sad ste odrasle osobe.
   
Ako se držimo one tvrdnje da se družimo s ljudima od kojih možemo ponešto naučiti, vjerojatno su vam te drage prijateljice bile potrebne u nekoj fazi odrastanja. Ali, s vremenom se ljudi mijenjaju i vaše su kolegice sada možda sasvim druge osobe s kojima nemate ništa zajedničko. Zapravo slušate ih zbog osjećaja pristojnosti, nesvjesni da vam to ne treba u životu! Već ste joj 100 puta rekli što da napravi i dali bezbroj savjeta, a ona se još nije pomaknula nijedan metar prema rješavanju svog cilja, nego se i dalje žali? Onda joj više nije mjesto u vašem životu! Dali ste sve od sebe.
   
   U svakodnevnoj žurbi nastojte maksimalno iskoristiti vrijeme i navečer leći u krevet zadovoljni jer ste ispunili i ostvarili ono što ste željeli, a vječite pesimiste ostavite neka se „koprcaju“ u vlastitoj nesvijesti. Oni ne mogu ili ne žele vidjeti i mijenjati se jer to zahtijeva puno truda, a možda im je jednostavnije samo kukati. No, to je njihov, a ne vaš odabir.
   
Zato sačuvajte lijepa sjećanja iz djetinjstva u kojima ste bili sretni s Kornelijom i Koraljkom, a njih prepustite njihovim vrtlozima života uz želju da uspiju pronaći vlastiti pravi put. Vi se bacite u zagrljaj sreće i okružite se ljudima s kojima to možete podijeliti.
 

Vaša Ema Jurić žena.hr 

Danas biram biti sretna!

<para>
 Svako malo primjećujete bijele ljuskice u Vašoj kosi? Crnu odjeću već ste prestali kupovati jer se perut najviše ističe upravo na njoj. Niste jedini. Jeste li znali da taj problem pogađa čak više od 50% odrasle populacije? Perut se vrlo često ponavlja pogotovo kada se radi o izraženom i tvrdokornom obliku. Zbog toga je važno ukloniti uzrok, a ne tragove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je uzrok  nastanka peruti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Perut se može  javiti u obliku blagog perutanja vlasišta koje nalikuje suhoj koži, ali i u intenzivnijem obliku pri kojem se ljuskice u većim ili manjim nakupinama zadržavaju u kosi te ih često primjećujemo i  na odjeći. Iritiranost  i nadraženost vlasišta  često može biti prisutan u određenim intervalima. Različiti vanjski (životni stil, utjecaj okoliša, prehrana) i unutarnji faktori (imunološki, neurološki poremećaji, hormonalne promjene) utječu na nastanak peruti. Ipak, nove su znanstene spoznaje  dokazale  da su gljivice glavni uzročnik ovog problema. Njihov rast povezan je s povećanim stvaranjem sebuma vlasišta, ali i ubrzanom regeneracijom stanica vlasišta zbog čega  dolazi do specifičnog nastanka peruti.  Zbog toga smo razvili novu generaciju  Fitoval linije protiv peruti koja ciljano djeluje upravo na glavne uzročnike peruti, gljivice <emphasis>Malasseziu restrictu i Malasseziu globosu</emphasis>, ali i na ostala ključna područja povezana s nastankom peruti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto su Fitoval šamponi protiv peruti odličan izbor za rješenje problema peruti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="9a0f4b54-35b2-11eb-aea4-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 Fitoval linija protiv peruti  sastoji se od 2 šampona, šampona za intenzivnu njegu i šampona za učestalu njegu, koji sinergističkim učinkom osiguravaju
 cjelovit pristup problemu te na taj način doprinose brzom i dugotrajnom rješenje  peruti, čak i tvrdokornog oblika uz učinak lijepe i zdrave kose. Vrlo jasna segmentacija omogućuje jednostavan izbor šampona ovisno o intenzitetu problema. Pažljivo odabrane aktivne supstance s klinički  dokazanim  učinkom u oba šampona nadopunjuju se u djelovanju te djeluju trostruko:</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Proizvodi koji sadrže različite aktivne supstance pokazali su se najučinkovitijim naročito u osoba kod kojih samo jedna supstanca nema adekvatni učinak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koji je šampon najbolji za mene?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 

Šampon protiv peruti za intenzinu njegu dokazao je dermatološki kontroliranim ispitivanjima izrazito smanjenje peruti i iritacije  vlasišta već nakon 1 tjedna primjene.* Zbog kombinacije 2 protugljivične supstance s različitim načinom djelovanja koje djeluju sinergistički izrazito je mala mogućnost nastanka rezistencije. Preporučena primjena je  4 tjedna, 2 puta tjedno (maksimalo 6 tjedana), a ako se proizvod upotrebljava kako bi se spriječila ponovna pojava tvrdokorne peruti, preporučena primjena  je jedanput tjedno ili svaki drugi tjedan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 

Šampon za učestalu njegu uklanja perut, obnavlja ravnotežu vlasišta, daje osjećaj svježine, a kosa postaje jača, mekša i sjajnija. Preporuča se za redovito pranje kose. Zahvaljujući hidratantnoj supstanci kosa će biti hidratizirana, a vlasište umireno..  Učinkovitost i sigurnost također su dokazani kroz dermatološki kontrolirana ispitivanja.**<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako osvojiti nagradu?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pažljivo pročitajte tekst, kliknite na 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=luvdpmwntewqlraknqwjnrrkovoe/stparam=lnhtdmrpmr/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/proizvodi/protiv-peruti.aspx">http://www.fitoval-formula.com/hr/Default.aspx</ulink>
  i odgovorite na nagradno pitanje te saznajte još mnošto zanimljivih informacija na internet stranici 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=luvdpmwntewqlraknqwjnrrkovoe/stparam=lnhtdmrpmr/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/proizvodi/protiv-peruti.aspx">www.fitoval.com.hr</ulink>
  Uz malo sreće možete očekivati poklon na svoju kućnu adresu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kombinacija proizvoda osigurat će optimalni rezultat neovisno o intenzitetu peruti i tipu kose i vlasišta. Kosa će ponovno zasjati punim sjajem. Djelujte na uzrok, a ne  tragove. Isprobajte i Vi novu generaciju Fitoval linije protiv peruti, 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=luvdpmwntewqlraknqwjnrrkovoe/stparam=lnhtdmrpmr/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/moj-fitoval/nagradna-igra.aspx">igrajte se s nama</ulink>
   i recite da svojoj crnoj odjeći. Dodatne informacije potražite na 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=luvdpmwntewqlraknqwjnrrkovoe/stparam=lnhtdmrpmr/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/moj-fitoval/nagradna-igra.aspx">www.fitoval.com.hr</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>*Kliničko ispitivanje učinkovitosti Fitoval šampona protiv peruti za intenzivnu njegu-Dermatološki istraživački centar u Njemačkoj<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
** Kliničko ispitivanje učinkovitosti Fitoval šampona protiv peruti za učestalu njegu-Dermatološki istraživački centar u Njemačkoj </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kontroliraju rast i eliminiraju gljivice <emphasis>Malassezia restrictu i globosu- </emphasis>glavnog uzročnika peruti,</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>usporavaju ubrzanu regeneraciju stranica vlasišta i normaliziraju njezinu strukturu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uklanjaju ljuskice koje su nastale ljuštenjem površnog sloja vlasišta</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a2604cb8-35b2-11eb-ae23-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a974d1cc-35b2-11eb-b314-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=luvdpmwntewqlraknqwjnrrkovoe/stparam=lnhtdmrpmr/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/proizvodi/protiv-peruti.aspx">Šampon protiv peruti za intenzivnu njegu (100ml)</ulink>
  namijenjen je:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>za jaku i tvrdokornu perut</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>perut koja se često vraća</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>svrbež i iritiranost vlasišta </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="aff9f28e-35b2-11eb-8657-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b750dba6-35b2-11eb-8c31-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=luvdpmwntewqlraknqwjnrrkovoe/stparam=lnhtdmrpmr/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/proizvodi/protiv-peruti.aspx">
 Šampon protiv peruti za učestalu njegu(200ml)
 </ulink> namijenjen je: </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>za blagu do umjerenu i povremenu perut</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>za dugotrajni učinak i zaštitu od povrata peruti nakon završene njege  šamponom protiv peruti za intenzivnu njegu</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

<para>Što ste danas doručkovali? Ako su to bile zobene pahuljice, moramo vas pohvaliti, jer znamo da ste vašem tijelu osigurali izvor energije i vlakana. Ako ste pak jutros popili čašu mlijeka, svome ste tijelu osigurali dozu kalcija i vitamina. Alpro napitak od zobi spaja i jedno i drugo u čaši ukusnog užitka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tu su vlakna koja su svojstvena zobi kao i smanjen udio masti i zasićenih masnih kiselina. S druge strane tu su kalcij i cijeli niz vitamina koji su svojstveni mlijeku. Naravno, bez laktoze i dodanih šećera. Čaša Alpro napitka od zobi lijepo će upotpuniti svaki doručak koji želi biti zdrav i dobar za održavanje visokog nivoa životne energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Okus napitka je osvježavajući, ukusan i lagan - zapravo, idealan okus s kojim ćete započeti naporan dan. Vlakna koja pospješuju probavu, kalcij i vitamini dat će vašem tijelu potrebne sastojke, a opuštajući slasan okus Alpro napitka od zobi dat će vašem duhu inspiraciju da s osmijehom prigrli dan koji je pred vama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 To je puno više nego što biste mogli poželjeti, ali i točno ono što zaslužujete. Svako jutro, bez iznimke.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>

Prijavite se i osvojite Alpro napitak od zobi Jutarnja doza vlakana, kalcija i vitamina Što ste danas doručkovali? Ako su to bile zobene pahuljice, moramo vas pohvaliti, jer znamo da ste vašem tijelu osigurali izvor energije i vlakana. Ako ste pak jutros popili čašu mlijeka, svome ste tijelu osigurali dozu kalcija i vitamina. Alpro napitak od zobi spaja i jedno i drugo u čaši ukusnog užitka.
   
Tu su vlakna koja su svojstvena zobi kao i smanjen udio masti i zasićenih masnih kiselina. S druge strane tu su kalcij i cijeli niz vitamina koji su svojstveni mlijeku. Naravno, bez laktoze i dodanih šećera. Čaša Alpro napitka od zobi lijepo će upotpuniti svaki doručak koji želi biti zdrav i dobar za održavanje visokog nivoa životne energije.
 
Okus napitka je osvježavajući, ukusan i lagan - zapravo, idealan okus s kojim ćete započeti naporan dan. Vlakna koja pospješuju probavu, kalcij i vitamini dat će vašem tijelu potrebne sastojke, a opuštajući slasan okus Alpro napitka od zobi dat će vašem duhu inspiraciju da s osmijehom prigrli dan koji je pred vama.
   
   To je puno više nego što biste mogli poželjeti, ali i točno ono što zaslužujete. Svako jutro, bez iznimke.


   
   
 žena.hr 

Prijavite se i osvojite Alpro napitak od zobi

<para>Iza ovog više-manje svima poznatog slogana, krije se itekako ozbiljno upozorenje o tome kako pretjerana uporaba antibiotika dovodi u pitanje njihovu učinkovitost u suzbijanju bolesti. Na to treba podsjetiti posebice sada kad nam predstoje zimski mjeseci i učestale infekcije gornjih dišnih putova, koje su najčešće uzrokovane virusima. I zato se ne smiju liječiti antibioticima, tim dragocjenim lijekovima koje treba ostaviti za prave potrebe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto je djelotvornost antibiotika ugrožena?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djelotvornost antibiotika je ugrožena, jer su bakterije iz okoliša i u ljudskom tijelu razvile otpornost na te lijekove, i to zbog prevelikog korištenja antibiotika. Najčešće se upotrebljavaju za liječenje prehlade i gripe, iako su to virusne infekcije. Kašalj i grlobolja većinom su simptomi virusne infekcije i antibiotik ne može pomoći u izlječenju niti ublažavanju simptoma Antibiotici djeluju na bakterije, a ne na viruse! Svako povišenje tjelesne temperature ne znači da trebate antibiotik. Liječnik zna kad trebate antibiotik, i zato ne koristite antibiotik bez savjeta svojega liječnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je bakterijska rezistencija?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rezistencija bakterija na antibiotike predstavlja jedan od vodećih problema današnje medicine. Zbog toga je 18.studeni proglašen kao Europski dan svjesnosti o antibioticima, kada se u svim zemljama Europske unije organiziraju znanstveni skupovi i promovira javna kampanja o njihovoj racionalnijoj uporabi. Prema podacima, u Europskoj uniji zbog ozbiljnih infekcija bakterijama otpornima na antibiotike godišnje umre oko 25.000 osoba. Dokazano je da prekomjerna uporaba antibiotika uzrokuje rezistenciju, odnosno otpornost mikroorganizama na dotad učinkovit lijek. Ako ne djelujemo odmah, antimikrobna rezistencija u budućnosti bi mogla ugroziti liječenje brojnih danas izlječivih infektivnih bolesti. Primjer takvih «superbakterija» su MRSA (meticilin-rezistentni zlatni stafilokok) i VRE (vankomicin-rezistentni enterokoki).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Što sve to znači za čovjeka? To znači da se sutra možemo razboljeti od neke dobro poznate bakterije i da nijedan postojeći antibiotik ne djeluje na nju. Zbog prečeste i nekontrolirane uporabe antibiotika bakterije postaju otporne te antibiotici nisu više djelotvorni. Time se otvara opasnost da mnoga dostignuća moderne medicine budu dovedena u pitanje. Razvoj otpornosti bakterija na antibiotik ne možemo potpuno spriječiti, ali je možemo usporiti pravilnom upotrebom antibiotika samo na preporuku i prema uputi liječnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Posljedice otpornosti na antibiotike
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako bakterije postanu otporne na lijekove koji se koriste za liječenje infekcija, liječenje bolesnika moglo bi trajati dulje, a bolesnik bi mogao i umrijeti. Primjerice, nekim antibioticima možda se više ne bi mogle liječiti bakterijske infekcije. Zbog toga bi se morali koristiti drugi antibiotici koji bi mogli imati više neželjenih pojava. A korištenje drugih antibiotika rezultirat će time da bakterije postanu otporne i na te lijekove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c39cdc52-35b2-11eb-9609-0242ac12002f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako spriječiti  pojavu otpornih bakterija?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nikada nemojte samoinicijativno piti antibiotike za virusne infekcije kao što su prehlada, gripa ili kašalj. Kada vam je propisan antibiotik uzimajte lijek točno kako ga je liječnik propisao. Popijte lijek do kraja, tj. onoliko dugo koliko vam je rečeno da ga uzimate, bez obzira na to što se osjećate bolje. Ako ne popijete potpunu kuru antibiotika, može se dogoditi da dio bakterija preživi i da se ponovo razbolite. To vrijedi i za djecu. Ne preskačite dozu. Ne čuvajte antibiotike za sljedeći put kad se razbolite. Nakon što završite s preporučenom kurom antibiotika, ako vam je preostalo što lijekova, bacite ih, na način prihvatljiv za zabrinjavanje te vrste otpada. I zapamtite: antibiotik nije antipiretik, antibiotik nije analgetik! Ne ublažava bolove, niti je lijek protiv temperature.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hrvatska ima visoku potrošnju antibiotika
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U Europi je potrošnja antibiotika najveća u njezinim južnim i jugoistočnim zemljama. Više od 90 posto antibiotika troši se izvan bolnica, i to za blage infekcije od kojih su mnoge prouzročene virusima, na koje antibiotici uopće ne djeluju. Posebno je opasno uzimati antibiotike bez recepta liječnika ili samoinicijativno upotrebljavati antibiotike preostale od prethodne terapije. Hrvatska se ubraja u zemlje s velikom potrošnjom antibiotika, u kojoj dnevno čak 100.000 ljudi uzima antibiotike pri čemu njih 60 do 80 posto uzima antibiotike nepotrebno i neodgovarajuće, upozoreno je na konferenciji za novinare u Klinici za infektivne bolesti "Dr. Fran Mihaljević".<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hrvatska treba uložiti napore kako bi smanjila upotrebu antibiotika, posebice kroz "odloženu primjenu antibiotika" kod prehlada, koje su u pravilu virusne bolesti i ne liječe se antibioticima. Predsjednica Interdisciplinarne sekcije za kontrolu rezistencije na antibiotike Ministarstva zdravlja Arjana Tambić Andrašević istaknula je da se u Hrvatskoj troše oko 22 dnevne doze antibiotika na tisuću stanovnika. Svakodnevno izmjenjujemo svoje bakterije i moramo naučiti s njima živjeti. Stoga davanjem antibiotika jednom čovjeku djelujemo na cijelu zajednicu. U povodu Europskog dana svjesnosti o antibioticima u svim zemljama EU organizirali su se prikladni znanstveni skupovi i promovira javna kampanja za racionalnijom uporabom antibiotika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(M.G.)</para>

Što trebate znati o antibioticima - djeluju na bakterije, a ne na viruse! Prehlađeni ste? Imate gripu? Mirujte. Liječite se, ali NE antibioticima Iza ovog više-manje svima poznatog slogana, krije se itekako ozbiljno upozorenje o tome kako pretjerana uporaba antibiotika dovodi u pitanje njihovu učinkovitost u suzbijanju bolesti. Na to treba podsjetiti posebice sada kad nam predstoje zimski mjeseci i učestale infekcije gornjih dišnih putova, koje su najčešće uzrokovane virusima. I zato se ne smiju liječiti antibioticima, tim dragocjenim lijekovima koje treba ostaviti za prave potrebe.
   
   Zašto je djelotvornost antibiotika ugrožena?
   
   
Djelotvornost antibiotika je ugrožena, jer su bakterije iz okoliša i u ljudskom tijelu razvile otpornost na te lijekove, i to zbog prevelikog korištenja antibiotika. Najčešće se upotrebljavaju za liječenje prehlade i gripe, iako su to virusne infekcije. Kašalj i grlobolja većinom su simptomi virusne infekcije i antibiotik ne može pomoći u izlječenju niti ublažavanju simptoma Antibiotici djeluju na bakterije, a ne na viruse! Svako povišenje tjelesne temperature ne znači da trebate antibiotik. Liječnik zna kad trebate antibiotik, i zato ne koristite antibiotik bez savjeta svojega liječnika.
   
   Što je bakterijska rezistencija?
   
   
Rezistencija bakterija na antibiotike predstavlja jedan od vodećih problema današnje medicine. Zbog toga je 18.studeni proglašen kao Europski dan svjesnosti o antibioticima, kada se u svim zemljama Europske unije organiziraju znanstveni skupovi i promovira javna kampanja o njihovoj racionalnijoj uporabi. Prema podacima, u Europskoj uniji zbog ozbiljnih infekcija bakterijama otpornima na antibiotike godišnje umre oko 25.000 osoba. Dokazano je da prekomjerna uporaba antibiotika uzrokuje rezistenciju, odnosno otpornost mikroorganizama na dotad učinkovit lijek. Ako ne djelujemo odmah, antimikrobna rezistencija u budućnosti bi mogla ugroziti liječenje brojnih danas izlječivih infektivnih bolesti. Primjer takvih «superbakterija» su MRSA (meticilin-rezistentni zlatni stafilokok) i VRE (vankomicin-rezistentni enterokoki).
   
Što sve to znači za čovjeka? To znači da se sutra možemo razboljeti od neke dobro poznate bakterije i da nijedan postojeći antibiotik ne djeluje na nju. Zbog prečeste i nekontrolirane uporabe antibiotika bakterije postaju otporne te antibiotici nisu više djelotvorni. Time se otvara opasnost da mnoga dostignuća moderne medicine budu dovedena u pitanje. Razvoj otpornosti bakterija na antibiotik ne možemo potpuno spriječiti, ali je možemo usporiti pravilnom upotrebom antibiotika samo na preporuku i prema uputi liječnika.
   
   Posljedice otpornosti na antibiotike
   
   
Ako bakterije postanu otporne na lijekove koji se koriste za liječenje infekcija, liječenje bolesnika moglo bi trajati dulje, a bolesnik bi mogao i umrijeti. Primjerice, nekim antibioticima možda se više ne bi mogle liječiti bakterijske infekcije. Zbog toga bi se morali koristiti drugi antibiotici koji bi mogli imati više neželjenih pojava. A korištenje drugih antibiotika rezultirat će time da bakterije postanu otporne i na te lijekove.
 


   


   
   
   Kako spriječiti  pojavu otpornih bakterija?
   
   
Nikada nemojte samoinicijativno piti antibiotike za virusne infekcije kao što su prehlada, gripa ili kašalj. Kada vam je propisan antibiotik uzimajte lijek točno kako ga je liječnik propisao. Popijte lijek do kraja, tj. onoliko dugo koliko vam je rečeno da ga uzimate, bez obzira na to što se osjećate bolje. Ako ne popijete potpunu kuru antibiotika, može se dogoditi da dio bakterija preživi i da se ponovo razbolite. To vrijedi i za djecu. Ne preskačite dozu. Ne čuvajte antibiotike za sljedeći put kad se razbolite. Nakon što završite s preporučenom kurom antibiotika, ako vam je preostalo što lijekova, bacite ih, na način prihvatljiv za zabrinjavanje te vrste otpada. I zapamtite: antibiotik nije antipiretik, antibiotik nije analgetik! Ne ublažava bolove, niti je lijek protiv temperature.
   
   Hrvatska ima visoku potrošnju antibiotika
   
   
U Europi je potrošnja antibiotika najveća u njezinim južnim i jugoistočnim zemljama. Više od 90 posto antibiotika troši se izvan bolnica, i to za blage infekcije od kojih su mnoge prouzročene virusima, na koje antibiotici uopće ne djeluju. Posebno je opasno uzimati antibiotike bez recepta liječnika ili samoinicijativno upotrebljavati antibiotike preostale od prethodne terapije. Hrvatska se ubraja u zemlje s velikom potrošnjom antibiotika, u kojoj dnevno čak 100.000 ljudi uzima antibiotike pri čemu njih 60 do 80 posto uzima antibiotike nepotrebno i neodgovarajuće, upozoreno je na konferenciji za novinare u Klinici za infektivne bolesti "Dr. Fran Mihaljević".
   
Hrvatska treba uložiti napore kako bi smanjila upotrebu antibiotika, posebice kroz "odloženu primjenu antibiotika" kod prehlada, koje su u pravilu virusne bolesti i ne liječe se antibioticima. Predsjednica Interdisciplinarne sekcije za kontrolu rezistencije na antibiotike Ministarstva zdravlja Arjana Tambić Andrašević istaknula je da se u Hrvatskoj troše oko 22 dnevne doze antibiotika na tisuću stanovnika. Svakodnevno izmjenjujemo svoje bakterije i moramo naučiti s njima živjeti. Stoga davanjem antibiotika jednom čovjeku djelujemo na cijelu zajednicu. U povodu Europskog dana svjesnosti o antibioticima u svim zemljama EU organizirali su se prikladni znanstveni skupovi i promovira javna kampanja za racionalnijom uporabom antibiotika.
 

(M.G.) M.G. 

Što trebate znati o antibioticima - djeluju na bakterije, a ne na viruse!

<para>
 Donat Mg je dobio novi izgled i ambalažu. Time je najavljen početak nove ere za tu robnu marku i naglašena snaga te prirodne mineralne vode iznimno korisne za zdravlje.
 Nova je boca plod znanja i iskustva međunarodno priznate agencije CB’a specijalizirane za razvoj ambalaže te je nadahnuta španjolskim dizajnom s obzirom na to da je oblikovana u Barceloni.
 Redizajnirana plastična boca sada bolje naglašava mineralni sastav Donata Mg, vode najbogatije magnezijem*. Nadalje, novi vizualni identitet robne marke nadograđuje se na tradiciju i jedinstvenost vode iz Rogaške Slatine, svjetski poznatog slovenskog lječilišta.
 Na taj će način robna marka ostvariti snažniju prisutnost na europskim tržištima i u Rusiji.
 Kroz svoju komunikaciju Donat Mg osvješćuje potrošače o univerzalnoj uporabi te prirodne mineralne vode kao prirodnog laksativa te pomoći kod problema sa žgaravicom i manjkom magnezija.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Svakomu od nas treba magnezij
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možda niste znali da svakomu od nas treba magnezij, mineral koji naš organizam ne može sam proizvesti, pa ga treba svakodnevno unositi u tijelo putem hrane i pića kako bi se održalo dobro zdravlje i raspoloženje. Magnezij, naime, sudjeluje u više od 300 različitih metaboličkih procesa u tijelu važnih za život. Riječ je o neizostavnom makroelementu koji pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti, ravnoteži elektrolita te radu mišića i živčanog sustava. Magnezij također igra važnu ulogu u diobi stanica i sintezi bjelančevina te pridonosi oslobađanju energije tijekom metaboličkih procesa. Sastavni je dio krvne plazme, a osim toga potreban je za kontrakciju mišića, između ostalog i onog srčanog. Magnezij također u velikoj mjeri pridonosi očuvanju zdravlja kostiju i zuba. Dnevne potrebe odrasle osobe za magnezijem zadovoljit će svakodnevno konzumiranje 3 – 4 dl prirodne mineralne vode Donat Mg, s obzirom na to da je u litri Donata Mg sadržano više od 1000 mg tog minerala. S više od 13 g otopljenih mineralnih tvari u litri (zajedno s CO2), Donat Mg odlikuje se iznimno visokom mineralizacijom, a osim magnezija sadržava i mnoge druge elemente i spojeve korisne za zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Donat Mg dokazuje da priroda liječi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Donat Mg obogaćuje naše tijelo mineralima i povoljno djeluje na probavu jer je izvrstan prirodni laksativ. Veći sadržaj hidrogenkarbonata ublažava tegobe koje izaziva žgaravica te regulira acidobazičnu ravnotežu u organizmu. Osim toga, sudjeluje u metaboličkim procesima u tijelu i probavi pridonoseći oslobađanju energije tijekom metabolizma, a bez njega ne bi bio moguć ni metabolizam ugljikohidrata, bjelančevina i masti. Stručnjaci preporučuju Donat Mg kod svih vrsta nedostatka magnezija te kada su potrebe za njim povećane (tijekom trudnoće, dojenja i razdoblja intenzivnog rasta). Donat Mg odlično pomaže u održavanju zdravlja, čak i ako vas ne muče posebne tegobe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prirodna mineralna voda sa stoljetnom tradicijom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prirodna mineralna voda Donat Mg pravi je biser prirode koji nastaje na dubini od 280 do 600 metara, a prate ga velike količine slobodne ugljične kiseline. U podzemlju biva oplemenjen otapanjem stijena bogatih magnezijem, kalcijem, sulfatima, hidrogenkarbonatima i nizom elemenata potrebnih za pravilan rad našeg organizma. Zahvaljujući svojem kemijskom sastavu, fizikalnim svojstvima, balneološkim iskustvima i medicinskim spoznajama, u svjetski poznatom lječilištu Rogaška Slatina već se više od 100 godina rabi u terapeutske i preventivne svrhe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nekoliko zanimljivih detalja iz povijesti Donata Mg
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Godine 1869. mineralna voda iz Rogaške Slatine bila je treća najprodavanija voda na svijetu, odmah iza mineralne vode iz Vichyja i Seltersa. Voda je bila poznata i pila se diljem svijeta.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Osamdesetih godina prošlog stoljeća nazivu Donat dodali su Mg, tj. simbol za magnezij, te time naglasili već poznatu činjenicu da ta prirodna mineralna voda sadržava najveću količinu magnezija među svim priznatim prirodnim mineralnim vodama.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Trinaest godina i šest mjeseci nakon posljednjeg redizajna, Donat Mg dobio je novi izgled i novu plastičnu bocu nadahnutu španjolskim dizajnom, koji predstavljaju prekretnicu u povijesti Donata Mg kao zaštićenog znaka Droge Kolinske u vlasništvu Atlantic Grupe i najavljuju novu eru te robne marke.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija pronaći ćete na obnovljenoj internetskoj stranici <ulink url="http://www.donatmg.eu/">donatmg.eu</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <emphasis>*Pregledani usporedni podaci obuhvaćaju sve tržišno dostupne i priznate prirodne mineralne vode iz registra EU-a.</emphasis>
</para>

Donat Mg u novom izdanju najavljuje novu eru te robne marke Prirodna mineralna voda najbogatija magnezijem u novoj plastičnoj boci 
   Donat Mg je dobio novi izgled i ambalažu. Time je najavljen početak nove ere za tu robnu marku i naglašena snaga te prirodne mineralne vode iznimno korisne za zdravlje.
   Nova je boca plod znanja i iskustva međunarodno priznate agencije CB’a specijalizirane za razvoj ambalaže te je nadahnuta španjolskim dizajnom s obzirom na to da je oblikovana u Barceloni.
   Redizajnirana plastična boca sada bolje naglašava mineralni sastav Donata Mg, vode najbogatije magnezijem*. Nadalje, novi vizualni identitet robne marke nadograđuje se na tradiciju i jedinstvenost vode iz Rogaške Slatine, svjetski poznatog slovenskog lječilišta.
   Na taj će način robna marka ostvariti snažniju prisutnost na europskim tržištima i u Rusiji.
   Kroz svoju komunikaciju Donat Mg osvješćuje potrošače o univerzalnoj uporabi te prirodne mineralne vode kao prirodnog laksativa te pomoći kod problema sa žgaravicom i manjkom magnezija.
   
 
   Svakomu od nas treba magnezij
   
   
Možda niste znali da svakomu od nas treba magnezij, mineral koji naš organizam ne može sam proizvesti, pa ga treba svakodnevno unositi u tijelo putem hrane i pića kako bi se održalo dobro zdravlje i raspoloženje. Magnezij, naime, sudjeluje u više od 300 različitih metaboličkih procesa u tijelu važnih za život. Riječ je o neizostavnom makroelementu koji pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti, ravnoteži elektrolita te radu mišića i živčanog sustava. Magnezij također igra važnu ulogu u diobi stanica i sintezi bjelančevina te pridonosi oslobađanju energije tijekom metaboličkih procesa. Sastavni je dio krvne plazme, a osim toga potreban je za kontrakciju mišića, između ostalog i onog srčanog. Magnezij također u velikoj mjeri pridonosi očuvanju zdravlja kostiju i zuba. Dnevne potrebe odrasle osobe za magnezijem zadovoljit će svakodnevno konzumiranje 3 – 4 dl prirodne mineralne vode Donat Mg, s obzirom na to da je u litri Donata Mg sadržano više od 1000 mg tog minerala. S više od 13 g otopljenih mineralnih tvari u litri (zajedno s CO2), Donat Mg odlikuje se iznimno visokom mineralizacijom, a osim magnezija sadržava i mnoge druge elemente i spojeve korisne za zdravlje.
 
   Donat Mg dokazuje da priroda liječi
   
   
Donat Mg obogaćuje naše tijelo mineralima i povoljno djeluje na probavu jer je izvrstan prirodni laksativ. Veći sadržaj hidrogenkarbonata ublažava tegobe koje izaziva žgaravica te regulira acidobazičnu ravnotežu u organizmu. Osim toga, sudjeluje u metaboličkim procesima u tijelu i probavi pridonoseći oslobađanju energije tijekom metabolizma, a bez njega ne bi bio moguć ni metabolizam ugljikohidrata, bjelančevina i masti. Stručnjaci preporučuju Donat Mg kod svih vrsta nedostatka magnezija te kada su potrebe za njim povećane (tijekom trudnoće, dojenja i razdoblja intenzivnog rasta). Donat Mg odlično pomaže u održavanju zdravlja, čak i ako vas ne muče posebne tegobe.
 
   Prirodna mineralna voda sa stoljetnom tradicijom
   
   
Prirodna mineralna voda Donat Mg pravi je biser prirode koji nastaje na dubini od 280 do 600 metara, a prate ga velike količine slobodne ugljične kiseline. U podzemlju biva oplemenjen otapanjem stijena bogatih magnezijem, kalcijem, sulfatima, hidrogenkarbonatima i nizom elemenata potrebnih za pravilan rad našeg organizma. Zahvaljujući svojem kemijskom sastavu, fizikalnim svojstvima, balneološkim iskustvima i medicinskim spoznajama, u svjetski poznatom lječilištu Rogaška Slatina već se više od 100 godina rabi u terapeutske i preventivne svrhe.
 
   Nekoliko zanimljivih detalja iz povijesti Donata Mg


   
      Godine 1869. mineralna voda iz Rogaške Slatine bila je treća najprodavanija voda na svijetu, odmah iza mineralne vode iz Vichyja i Seltersa. Voda je bila poznata i pila se diljem svijeta.
   
   
      Osamdesetih godina prošlog stoljeća nazivu Donat dodali su Mg, tj. simbol za magnezij, te time naglasili već poznatu činjenicu da ta prirodna mineralna voda sadržava najveću količinu magnezija među svim priznatim prirodnim mineralnim vodama.
   
   
      Trinaest godina i šest mjeseci nakon posljednjeg redizajna, Donat Mg dobio je novi izgled i novu plastičnu bocu nadahnutu španjolskim dizajnom, koji predstavljaju prekretnicu u povijesti Donata Mg kao zaštićenog znaka Droge Kolinske u vlasništvu Atlantic Grupe i najavljuju novu eru te robne marke.
   


 
Više informacija pronaći ćete na obnovljenoj internetskoj stranici donatmg.eu.
 


   *Pregledani usporedni podaci obuhvaćaju sve tržišno dostupne i priznate prirodne mineralne vode iz registra EU-a.
 žena.hr 

Donat Mg u novom izdanju najavljuje novu eru te robne marke

<para>
 30 sretnih čitateljica portala žena.hr u razdoblju 19.11.-7.12. testiralo je Energetix magnetno srce.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Da li vam je i u kolikoj mjeri magnetnko srce olakšalo bolove?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Na kojim dijelovima tijela ste koristili magnetno srce i gdje ste osjetili najbolje rezultate?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Da li biste ostalima preporučili nošenje magnetnog srca?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ostali komentari na proizvod.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Na temelju 29 pristiglih recenzija, opća ocjena proizvoda 3.93, a čak 27
  recenzistica preporučuje proizvod, a 21 njih bi ga opet kupile.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/energetix_magnetno_lutajuce_srce/22">
 ovdje
 </ulink>, a ovdje smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 pokerlady: <emphasis>"Magnet je zbog svoje veličine odličan jer je neprimjetan i može se bez problema nositi i uz najužu odjeću, sviđa mi se dizajn i stvarno ga preporučujem svima. Osobno sam oduševljena magnetima, do sad nisam imala nikakvih osobnih iskustava, iako sam čula od više ljudi da pomažu, ali sad sam se i osobno uvjerila i da planiram nabaviti još jedno magnetsko srce."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 bekyy: <emphasis>"Izgled odličan kao nakit, jednostavno za korištenje i što je najbitnije pomaže, jako sam zadovoljna i preporučila bih ga svima sa bilo kojom vrstom boli."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 jely: <emphasis>"Preporučila bih ga svima koji osjećaju bilo kakve bolove, umor, nesanicu, stres i slično, ali i onima koji se osjećaju dobro, budući da je poznato i dokazano da magneti stimuliraju cirkulaciju krvi, ubrzavaju regeneraciju stanica u tijelu, ublažavaju bol, opuštaju mišiće itd."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 tea214: <emphasis>"Jako sam zadovoljna djelovanjem magnetnog srca, jednostavan je za korištenje i brzo djeluje. S obzirom na kvalitetu nije skup i mislim da bi ga svi trebali imati. :)"</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 sanela238: <emphasis>"Sve sam rekla,jako sam zadovoljna i da sam u mogućnosti naručila bih si lančić i narukvicu,ali što je tu je! HVALA VAM JOŠ JEDNOM OD SRCA, S POŠTOVANJEM !"</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 leonelylee: <emphasis>"Proizvod je jako praktičan za korištenje, jako koristan, doista pomože kod bolova i njegova primjena je jednostavna. I uvijek ga možete nositi sa sobom."</emphasis>
</para>

žena.hr čitateljice ocijenile Energetix magnetno srce Riješite se zdravstvenih tegoba pomoću magneta 
   30 sretnih čitateljica portala žena.hr u razdoblju 19.11.-7.12. testiralo je Energetix magnetno srce.
   
   Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:

   
      Da li vam je i u kolikoj mjeri magnetnko srce olakšalo bolove?
   
   
      Na kojim dijelovima tijela ste koristili magnetno srce i gdje ste osjetili najbolje rezultate?
   
   
      Da li biste ostalima preporučili nošenje magnetnog srca?
   
   
      Ostali komentari na proizvod.
   

Na temelju 29 pristiglih recenzija, opća ocjena proizvoda 3.93, a čak 27
    recenzistica preporučuje proizvod, a 21 njih bi ga opet kupile.
   Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati 
      ovdje
   , a ovdje smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:
   
   pokerlady: "Magnet je zbog svoje veličine odličan jer je neprimjetan i može se bez problema nositi i uz najužu odjeću, sviđa mi se dizajn i stvarno ga preporučujem svima. Osobno sam oduševljena magnetima, do sad nisam imala nikakvih osobnih iskustava, iako sam čula od više ljudi da pomažu, ali sad sam se i osobno uvjerila i da planiram nabaviti još jedno magnetsko srce."
   
   
   bekyy: "Izgled odličan kao nakit, jednostavno za korištenje i što je najbitnije pomaže, jako sam zadovoljna i preporučila bih ga svima sa bilo kojom vrstom boli."
   
   
   jely: "Preporučila bih ga svima koji osjećaju bilo kakve bolove, umor, nesanicu, stres i slično, ali i onima koji se osjećaju dobro, budući da je poznato i dokazano da magneti stimuliraju cirkulaciju krvi, ubrzavaju regeneraciju stanica u tijelu, ublažavaju bol, opuštaju mišiće itd."
   
   
   tea214: "Jako sam zadovoljna djelovanjem magnetnog srca, jednostavan je za korištenje i brzo djeluje. S obzirom na kvalitetu nije skup i mislim da bi ga svi trebali imati. :)"
   
   
   sanela238: "Sve sam rekla,jako sam zadovoljna i da sam u mogućnosti naručila bih si lančić i narukvicu,ali što je tu je! HVALA VAM JOŠ JEDNOM OD SRCA, S POŠTOVANJEM !"
   
   
   leonelylee: "Proizvod je jako praktičan za korištenje, jako koristan, doista pomože kod bolova i njegova primjena je jednostavna. I uvijek ga možete nositi sa sobom."
 žena.hr 

žena.hr čitateljice ocijenile Energetix magnetno srce

<para>
 Četvrtak  05.12.2013. u 18:00h
Knjižara Profil Mozaik Megastore
Bogovićeva 7, Zagreb
Radujemo se vašem dolasku!!!
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svakodnevno, uz pomoć jednostavnih, a vrlo efikasnih tehnika poboljšajte i očuvajte svoje zdravlje, ojačajte imunitet, oslobodite se nagomilanog stresa, ostvarite vlastiti potencijal i u potpunosti napunite ''baterije''.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svaki čovjek želi sreću, a jedino kada je zdrav, on može ostvariti tu sreću i sklad sa samim sobom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog velikih zahtjeva okoline danas, primorani smo iscrpljivati se i na fizičkim i psihičkim razinama. Zbog ovih opterećenja čovjek pati od bolesti, napetosti, stresa i ostalog.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Disanje je najvažniji aspekt života i kroz disanje ćemo dobiti najviše energije. Sve bolesti možemo izliječiti uz pomoć tehnika disanja, meditacije i pozitivnog uma/stava. Disanje i meditacija omogućuju postizanje dubokog odmora i rješavanje duboko ukorijenjenih stresova, dok fizičke vježbe masiraju unutarnje organe čineći tijelo zdravim. Tehnikama disanja će se ukloniti 30-40% blokada u arterijama i tako spriječiti srčani udar. Kisik je jako važan i on aktivira sve žlijezde u tijelu. I zato, disanje i meditacija dat će vam zdravlje, bogatstvo i sretan život.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Program Božanskog Zdravlja podučava kako se napuniti sa izvorima energije kao što je kvalitetan san, zrak - disanje, voda, sunce, hrana i meditacija. Ovaj jednostavan i praktičan program temelji se na drevnim principima, a sastoji se od meditacije, tehnika disanja, fizičkih vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje te predavanja o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na predavanju ćete naučiti…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
…sve o znanosti Božanskog disanja - o svim važnim aspektima disanja, energije i zdravlja  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
….o drevnom sustavu samorazvoja svijesti pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju od duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se tijelo i aktivira naš puni mentalni potencijal<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
….o važnosti pravilnog disanja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
...da je mozak je organ koji treba tri puta više kisika od ostalih organa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
... što je meditacija i njene dobrobiti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
… korisne savjete za zdravlje i ljepotu duha i tijela<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
…praktične vježbe i tehnike disanja koje ćete moći primjenjivati samostalno kod kuće<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
…i još puno toga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija u Parku Božanske Energije,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
</para>

Pozivamo vas na uvodno predavanje „Program Božanskog Zdravlja“ Budite zdravi, kreativni i ispunjeni, oslobodite se stresa, i ostvarite vlastiti potencijal! 
   Četvrtak  05.12.2013. u 18:00h
Knjižara Profil Mozaik Megastore
Bogovićeva 7, Zagreb
Radujemo se vašem dolasku!!!


   
Svakodnevno, uz pomoć jednostavnih, a vrlo efikasnih tehnika poboljšajte i očuvajte svoje zdravlje, ojačajte imunitet, oslobodite se nagomilanog stresa, ostvarite vlastiti potencijal i u potpunosti napunite ''baterije''.
   
Svaki čovjek želi sreću, a jedino kada je zdrav, on može ostvariti tu sreću i sklad sa samim sobom.
Zbog velikih zahtjeva okoline danas, primorani smo iscrpljivati se i na fizičkim i psihičkim razinama. Zbog ovih opterećenja čovjek pati od bolesti, napetosti, stresa i ostalog.
   
Disanje je najvažniji aspekt života i kroz disanje ćemo dobiti najviše energije. Sve bolesti možemo izliječiti uz pomoć tehnika disanja, meditacije i pozitivnog uma/stava. Disanje i meditacija omogućuju postizanje dubokog odmora i rješavanje duboko ukorijenjenih stresova, dok fizičke vježbe masiraju unutarnje organe čineći tijelo zdravim. Tehnikama disanja će se ukloniti 30-40% blokada u arterijama i tako spriječiti srčani udar. Kisik je jako važan i on aktivira sve žlijezde u tijelu. I zato, disanje i meditacija dat će vam zdravlje, bogatstvo i sretan život.
   
Program Božanskog Zdravlja podučava kako se napuniti sa izvorima energije kao što je kvalitetan san, zrak - disanje, voda, sunce, hrana i meditacija. Ovaj jednostavan i praktičan program temelji se na drevnim principima, a sastoji se od meditacije, tehnika disanja, fizičkih vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje te predavanja o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd
   
Na predavanju ćete naučiti…
…sve o znanosti Božanskog disanja - o svim važnim aspektima disanja, energije i zdravlja  
….o drevnom sustavu samorazvoja svijesti pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju od duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se tijelo i aktivira naš puni mentalni potencijal
….o važnosti pravilnog disanja
...da je mozak je organ koji treba tri puta više kisika od ostalih organa
... što je meditacija i njene dobrobiti
… korisne savjete za zdravlje i ljepotu duha i tijela
…praktične vježbe i tehnike disanja koje ćete moći primjenjivati samostalno kod kuće
…i još puno toga.
 


   
Više informacija u Parku Božanske Energije,
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540;
e-mail: info@divineenergypark.org;
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark
   www.divineenergypark.org
 žena.hr 

Pozivamo vas na uvodno predavanje „Program Božanskog Zdravlja“

<para>
 Svako malo primjećujete bijele ljuskice u Vašoj kosi? Crnu odjeću već ste prestali kupovati jer se perut najviše ističe upravo na njoj. Niste jedini. Jeste li znali da taj problem pogađa čak više od 50% odrasle populacije? Perut se vrlo često ponavlja pogotovo kada se radi o izraženom i tvrdokornom obliku. Zbog toga je važno ukloniti uzrok, a ne tragove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je uzrok  nastanka peruti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Perut se može  javiti u obliku blagog perutanja vlasišta koje nalikuje suhoj koži, ali i u intenzivnijem obliku pri kojem se ljuskice u većim ili manjim nakupinama zadržavaju u kosi te ih često primjećujemo i  na odjeći. Iritiranost  i nadraženost vlasišta  često može biti prisutan u određenim intervalima. Različiti vanjski (životni stil, utjecaj okoliša, prehrana) i unutarnji faktori (imunološki, neurološki poremećaji, hormonalne promjene) utječu na nastanak peruti. Ipak, nove su znanstene spoznaje  dokazale  da su gljivice glavni uzročnik ovog problema. Njihov rast povezan je s povećanim stvaranjem sebuma vlasišta, ali i ubrzanom regeneracijom stanica vlasišta zbog čega  dolazi do specifičnog nastanka peruti.  Zbog toga smo razvili novu generaciju  Fitoval linije protiv peruti koja ciljano djeluje upravo na glavne uzročnike peruti, gljivice <emphasis>Malasseziu restrictu i Malasseziu globosu</emphasis>, ali i na ostala ključna područja povezana s nastankom peruti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto su Fitoval šamponi protiv peruti odličan izbor za rješenje problema peruti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="9a0f4b54-35b2-11eb-aea4-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 Fitoval linija protiv peruti  sastoji se od 2 šampona, šampona za intenzivnu njegu i šampona za učestalu njegu, koji sinergističkim učinkom osiguravaju
 cjelovit pristup problemu te na taj način doprinose brzom i dugotrajnom rješenje  peruti, čak i tvrdokornog oblika uz učinak lijepe i zdrave kose. Vrlo jasna segmentacija omogućuje jednostavan izbor šampona ovisno o intenzitetu problema. Pažljivo odabrane aktivne supstance s klinički  dokazanim  učinkom u oba šampona nadopunjuju se u djelovanju te djeluju trostruko:</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Proizvodi koji sadrže različite aktivne supstance pokazali su se najučinkovitijim naročito u osoba kod kojih samo jedna supstanca nema adekvatni učinak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koji je šampon najbolji za mene?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 

Šampon protiv peruti za intenzinu njegu dokazao je dermatološki kontroliranim ispitivanjima izrazito smanjenje peruti i iritacije  vlasišta već nakon 1 tjedna primjene.* Zbog kombinacije 2 protugljivične supstance s različitim načinom djelovanja koje djeluju sinergistički izrazito je mala mogućnost nastanka rezistencije. Preporučena primjena je  4 tjedna, 2 puta tjedno (maksimalo 6 tjedana), a ako se proizvod upotrebljava kako bi se spriječila ponovna pojava tvrdokorne peruti, preporučena primjena  je jedanput tjedno ili svaki drugi tjedan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 

Šampon za učestalu njegu uklanja perut, obnavlja ravnotežu vlasišta, daje osjećaj svježine, a kosa postaje jača, mekša i sjajnija. Preporuča se za redovito pranje kose. Zahvaljujući hidratantnoj supstanci kosa će biti hidratizirana, a vlasište umireno..  Učinkovitost i sigurnost također su dokazani kroz dermatološki kontrolirana ispitivanja.**<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako osvojiti nagradu?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pažljivo pročitajte tekst, kliknite na 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=anuyuogjgxoeaaeiruxrqfxebclh/stparam=ukcqjudsnc/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/proizvodi/protiv-peruti.aspx">http://www.fitoval-formula.com/hr/Default.aspx</ulink>
  i odgovorite na nagradno pitanje te saznajte još mnošto zanimljivih informacija na internet stranici 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=anuyuogjgxoeaaeiruxrqfxebclh/stparam=ukcqjudsnc/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/proizvodi/protiv-peruti.aspx">www.fitoval.com.hr</ulink>
  Uz malo sreće možete očekivati poklon na svoju kućnu adresu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kombinacija proizvoda osigurat će optimalni rezultat neovisno o intenzitetu peruti i tipu kose i vlasišta. Kosa će ponovno zasjati punim sjajem. Djelujte na uzrok, a ne  tragove. Isprobajte i Vi novu generaciju Fitoval linije protiv peruti, 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=anuyuogjgxoeaaeiruxrqfxebclh/stparam=ukcqjudsnc/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/moj-fitoval/nagradna-igra.aspx">igrajte se s nama</ulink>
   i recite da svojoj crnoj odjeći. Dodatne informacije potražite na 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=anuyuogjgxoeaaeiruxrqfxebclh/stparam=ukcqjudsnc/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/moj-fitoval/nagradna-igra.aspx">www.fitoval.com.hr</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>*Kliničko ispitivanje učinkovitosti Fitoval šampona protiv peruti za intenzivnu njegu-Dermatološki istraživački centar u Njemačkoj<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
** Kliničko ispitivanje učinkovitosti Fitoval šampona protiv peruti za učestalu njegu-Dermatološki istraživački centar u Njemačkoj </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kontroliraju rast i eliminiraju gljivice <emphasis>Malassezia restrictu i globosu- </emphasis>glavnog uzročnika peruti,</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>usporavaju ubrzanu regeneraciju stranica vlasišta i normaliziraju njezinu strukturu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uklanjaju ljuskice koje su nastale ljuštenjem površnog sloja vlasišta</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a2604cb8-35b2-11eb-ae23-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a974d1cc-35b2-11eb-b314-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=anuyuogjgxoeaaeiruxrqfxebclh/stparam=ukcqjudsnc/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/proizvodi/protiv-peruti.aspx">Šampon protiv peruti za intenzivnu njegu (100ml)</ulink>
  namijenjen je:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>za jaku i tvrdokornu perut</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>perut koja se često vraća</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>svrbež i iritiranost vlasišta </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="aff9f28e-35b2-11eb-8657-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b750dba6-35b2-11eb-8c31-0242ac13002e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=ogVF1nt1GUXC5V1ZDpkbJcU1XfvN9fshftPRnMWiYzX.K7/fastid=anuyuogjgxoeaaeiruxrqfxebclh/stparam=ukcqjudsnc/url=http:/www.fitoval-formula.com/hr/proizvodi/protiv-peruti.aspx">
 Šampon protiv peruti za učestalu njegu(200ml)
 </ulink> namijenjen je: </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>za blagu do umjerenu i povremenu perut</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>za dugotrajni učinak i zaštitu od povrata peruti nakon završene njege  šamponom protiv peruti za intenzivnu njegu</para>
 </listitem>
</itemizedlist>

<para>Tisućljećima poznate u tradicionalnoj tibetanskoj medicini, goji bobice tek su nedavno našle put do zapadnih tržišta, dok su kod nas još uvijek prilično nepoznate. Goji bobice su plod grmolike biljke Lycium barbarum koja potječe iz tibetanskih predjela gdje je smatraju svetom biljkom i konzumiraju već više od tri tisuće godina. Nazivaju ih crvenim dijamantima, jednom od najmoćnijih biljaka na svijetu, sretnim bobicama ili vučjim bobicama. Okus im je blago slatkast, a oblikom i teksturom podsjećaju na grožđice. Beru se nježnim tresenjem grma, nakon čega se najčešće suše i pripremaju za konzumaciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Goji bobice nisu lijek, no stručnjaci se slažu da kao prirodan dodatak prehrani pridonose dobrobiti cijelog organizma. Posljednjih su godina na zapadu uvrštene u kategoriju superhrane, ponajviše zahvaljujući rezultatima američke ljestvice ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) koju su razvili stručnjaci na američkim Nacionalnim institutima za zdravlje (National Institutes of Health) za mjerenje antioksidativne vrijednosti hrane i dodataka prehrani. Izravna povezanost između zdravstvenih blagodati namirnica i njihovih vrijednosti prema ljestvici ORAC nije potvrđena. Međutim, vjeruje se da će namirnice koje su smještene više na ljestvici učinkovitije neutralizirati slobodne radikale što će, prema teorijama o slobodnim radikalima i starenju, usporiti procese koji mogu doprinijeti pojavi bolesti i stanja povezanih sa starenjem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pojedini nutricionisti tvrde i da su goji bobice sljedeći izvor mladosti, a u Aziji ih već konzumiraju generacijama u vjeri da će tako živjeti dulje. U tradicionalnoj kineskoj medicini imaju dugu tradiciju korištenja u zaštiti jetre, poboljšanju cirkulacije i vida, jačanju imuniteta, povećanju plodnosti i promociji dugovječnosti. Za svoja svojstva mogu zahvaliti činjenici da su bogate antioksidansima, osobito karotenoidima, među kojima se izdvajaju beta-karoten i zeaksantin koji ima važnu ulogu u zaštiti retine oka i smanjenju rizika od razvoja okularne degeneracije povezane sa starošću, glavnog uzročnika gubitka vida i sljepoće kod osoba starijih od 65 godina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stručnjaci tvrde i da su jedinstvene među voćem jer sadrže sve esencijalne aminokiseline, imaju veću koncentraciju proteina od bilo kojeg drugog voća, bogate su vlaknima i sadrže više od 20 minerala u tragovima. Imaju više vitamina C od naranče, više beta-karotena od mrkve, više željeza od špinata ili prosječnog odreska, a sadrže i brojne protuupalne, protubakterijske i protugljivične tvari.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para/>
<para>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Brojni su oni koji goji bobice konzumiraju u cilju pomoći u tretiranju brojnih zdravstvenih tegoba i stanja, osobito onih povezanih sa starenjem. Neka istraživanja pokazuju da mogu spriječiti rast tumorskih stanica, osobito kod raka testisa, kao i da pomažu u suzbijanju nuspojava kemoterapija te u borbi protiv autoimunih bolesti. Koriste se kod zaštite ključnih organa, osobito jetre i bubrega, detoksikacije organizma te jačanje metaboličkih aktivnosti i poboljšanje probave. Zapažena je njihova uloga i kod tretiranja Alzheimerove bolesti, problema s pamćenjem, glavobolje, depresije povezane s prehranom, vrtoglavice, stresa, tjeskobe te poboljšanja koncentracije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jačaju imunitet, kosu i nokte, podižu razinu energije, jačaju cirkulaciju i smanjuju kronični ili akutni umor. Pomažu kod poboljšanja vida, povećanja spolne želje i muške plodnosti, a povoljno djeluju na razinu glukoze u krvi i kolesterola. Olakšavaju tegobe uslijed upala i bolova u zglobovima i mišićima te bolova u leđima, kao i kod kroničnog suhog kašlja, infekcija respiratornog sustava i astme. Kako konzumacija goji bobica smanjuje želju za slatkim jelima i namirnicama, pomažu i kod mršavljenja. Bitno je napomenuti da se osobama koje uzimaju lijekove povezane s dijabetesom, regulacijom krvnog tlaka ili zgrušavanjem krvi preporučuje da se prije konzumacija bobica savjetuju sa svojim liječnikom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na našem su tržištu dostupne suhe goji bobice, a načini njihove konzumacije su brojni. Osim što su izvrsne kad se jedu same, kao odlična i korisna zamjena za brojne grickalice, mogu se konzumirati kao dodatak žitnim pahuljicama s mlijekom ili jogurtom, kao dodatak juhama ili čajevima, samljevene u ukusan napitak te u kombinaciji s drugim bobicama i orašastim plodovima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Među poklonicima goji bobica su i brojne poznate osobe poput Madonne, Elizabeth Hurley i Mische Barton, koje su izjavile da ih redovito konzumiraju zbog njihovih brojnih dragocjenih svojstava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: <ulink url="http://www.flickr.com/photos/cknewphoto/3719277451/">ckngai123</ulink> / <ulink url="http://foter.com">Foter.com</ulink> / <ulink url="http://creativecommons.org/licenses/by-nc/2.0/">CC BY-NC</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.flickr.com/photos/hockeycrew/5776957985/">miriamwilcox</ulink> / <ulink url="http://foter.com">Foter.com</ulink> / <ulink url="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/">CC BY-NC-ND</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Izvori: http://www.webmd.com/balance/goji-berries-health-benefits-and-side-effects<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
http://news.bbc.co.uk/2/hi/uk_news/magazine/5315202.stm<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
http://thehealthyeatingsite.com/the-health-benefits-of-goji-berries/<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
http://mr-ginseng.com/en/goji-berry/<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
http://www.purehealingfoods.com/gojiAnalysis.php </para>

Što se sve skriva u goji bobicama? Nazivaju ih crvenim dijamantima i superhranom - saznajte zašto... Tisućljećima poznate u tradicionalnoj tibetanskoj medicini, goji bobice tek su nedavno našle put do zapadnih tržišta, dok su kod nas još uvijek prilično nepoznate. Goji bobice su plod grmolike biljke Lycium barbarum koja potječe iz tibetanskih predjela gdje je smatraju svetom biljkom i konzumiraju već više od tri tisuće godina. Nazivaju ih crvenim dijamantima, jednom od najmoćnijih biljaka na svijetu, sretnim bobicama ili vučjim bobicama. Okus im je blago slatkast, a oblikom i teksturom podsjećaju na grožđice. Beru se nježnim tresenjem grma, nakon čega se najčešće suše i pripremaju za konzumaciju.
   
Goji bobice nisu lijek, no stručnjaci se slažu da kao prirodan dodatak prehrani pridonose dobrobiti cijelog organizma. Posljednjih su godina na zapadu uvrštene u kategoriju superhrane, ponajviše zahvaljujući rezultatima američke ljestvice ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) koju su razvili stručnjaci na američkim Nacionalnim institutima za zdravlje (National Institutes of Health) za mjerenje antioksidativne vrijednosti hrane i dodataka prehrani. Izravna povezanost između zdravstvenih blagodati namirnica i njihovih vrijednosti prema ljestvici ORAC nije potvrđena. Međutim, vjeruje se da će namirnice koje su smještene više na ljestvici učinkovitije neutralizirati slobodne radikale što će, prema teorijama o slobodnim radikalima i starenju, usporiti procese koji mogu doprinijeti pojavi bolesti i stanja povezanih sa starenjem.
   
Pojedini nutricionisti tvrde i da su goji bobice sljedeći izvor mladosti, a u Aziji ih već konzumiraju generacijama u vjeri da će tako živjeti dulje. U tradicionalnoj kineskoj medicini imaju dugu tradiciju korištenja u zaštiti jetre, poboljšanju cirkulacije i vida, jačanju imuniteta, povećanju plodnosti i promociji dugovječnosti. Za svoja svojstva mogu zahvaliti činjenici da su bogate antioksidansima, osobito karotenoidima, među kojima se izdvajaju beta-karoten i zeaksantin koji ima važnu ulogu u zaštiti retine oka i smanjenju rizika od razvoja okularne degeneracije povezane sa starošću, glavnog uzročnika gubitka vida i sljepoće kod osoba starijih od 65 godina.
   
Stručnjaci tvrde i da su jedinstvene među voćem jer sadrže sve esencijalne aminokiseline, imaju veću koncentraciju proteina od bilo kojeg drugog voća, bogate su vlaknima i sadrže više od 20 minerala u tragovima. Imaju više vitamina C od naranče, više beta-karotena od mrkve, više željeza od špinata ili prosječnog odreska, a sadrže i brojne protuupalne, protubakterijske i protugljivične tvari.
 



   


   
   
Brojni su oni koji goji bobice konzumiraju u cilju pomoći u tretiranju brojnih zdravstvenih tegoba i stanja, osobito onih povezanih sa starenjem. Neka istraživanja pokazuju da mogu spriječiti rast tumorskih stanica, osobito kod raka testisa, kao i da pomažu u suzbijanju nuspojava kemoterapija te u borbi protiv autoimunih bolesti. Koriste se kod zaštite ključnih organa, osobito jetre i bubrega, detoksikacije organizma te jačanje metaboličkih aktivnosti i poboljšanje probave. Zapažena je njihova uloga i kod tretiranja Alzheimerove bolesti, problema s pamćenjem, glavobolje, depresije povezane s prehranom, vrtoglavice, stresa, tjeskobe te poboljšanja koncentracije.
   
   Jačaju imunitet, kosu i nokte, podižu razinu energije, jačaju cirkulaciju i smanjuju kronični ili akutni umor. Pomažu kod poboljšanja vida, povećanja spolne želje i muške plodnosti, a povoljno djeluju na razinu glukoze u krvi i kolesterola. Olakšavaju tegobe uslijed upala i bolova u zglobovima i mišićima te bolova u leđima, kao i kod kroničnog suhog kašlja, infekcija respiratornog sustava i astme. Kako konzumacija goji bobica smanjuje želju za slatkim jelima i namirnicama, pomažu i kod mršavljenja. Bitno je napomenuti da se osobama koje uzimaju lijekove povezane s dijabetesom, regulacijom krvnog tlaka ili zgrušavanjem krvi preporučuje da se prije konzumacija bobica savjetuju sa svojim liječnikom.
   
Na našem su tržištu dostupne suhe goji bobice, a načini njihove konzumacije su brojni. Osim što su izvrsne kad se jedu same, kao odlična i korisna zamjena za brojne grickalice, mogu se konzumirati kao dodatak žitnim pahuljicama s mlijekom ili jogurtom, kao dodatak juhama ili čajevima, samljevene u ukusan napitak te u kombinaciji s drugim bobicama i orašastim plodovima.
   
Među poklonicima goji bobica su i brojne poznate osobe poput Madonne, Elizabeth Hurley i Mische Barton, koje su izjavile da ih redovito konzumiraju zbog njihovih brojnih dragocjenih svojstava.
 

Foto: ckngai123 / Foter.com / CC BY-NC
   
 miriamwilcox / Foter.com / CC BY-NC-ND
   Izvori: http://www.webmd.com/balance/goji-berries-health-benefits-and-side-effects
http://news.bbc.co.uk/2/hi/uk_news/magazine/5315202.stm
http://thehealthyeatingsite.com/the-health-benefits-of-goji-berries/
http://mr-ginseng.com/en/goji-berry/
http://www.purehealingfoods.com/gojiAnalysis.php  žena.hr 

Što se sve skriva u goji bobicama?

<para>
 Bio ekstra djevičansko maslinovo ulje 500ml, iz organskog uzgoja. Ulje visoke kakvoće dobiveno izravno iz ploda masline isključivo mehaničkim postupcima. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zemlja podrijetla: Grčka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bio broj: GR-BIO-01<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.spar.hr/spar/robne_marke/natur_pur.htm#.UpZVctKsjvY">
 SPAR Natur*pur
 </ulink> linija je BIO proizvoda koji su proizvedeni ekskluzivno za SPAR i odgovaraju najvišim europskim standardima za BIO proizvode. Za sve one koji žele koristiti visokovrijedne namirnice kontroliranog porijekla u svojoj prehrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi SPAR Natur*pur proizvodi podliježu najjačim kontrolama, ne sadrže genetski manipulirane sastojke i pesticide.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Oznake Natur*pur<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="9ad10b54-35b2-11eb-8436-0242ac130012" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>Proizvodi nose europsku oznaku BIO - zeleni list sa zvjezdicama (vrijedi od 1.7.2010. za sve članice EU), BIO oznaku austrijskog kontrolnog centra AMA, kao i oznaku "gen-frei" što znači da ne sadrže genetski manipulirane sastojke. Na proizvodima se također navodi proizvođač koji svojim imenom stoji za kvalitetu i pošten organski uzgoj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Organski uzgoj znači da se zemlja na kojoj se sadi ne tretira kemikalijama čime se čuva okoliš i podzemne vode. Namirnice uzgojene na organski način imaju sačuvane hranjive vrijednosti i time su i zdravije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U liniji SPAR Natur*pur se nalazi trenutno 80-ak proizvoda, a zbog povećanja svijesti o zdravoj prehrani ova linija će i u budućnosti zasigurno biti sve više zastupljena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 
 <ulink url="http://www.spar.hr/spar/robne_marke/natur_pur.htm#.UphMbOI0HTs"/>
 
</para>

Prijavite se i osvojite Spar Natur*Pur Bio ekstra djevičansko maslinovo ulje Ulje visoke kakvoće iz organskog uzgoja 
   Bio ekstra djevičansko maslinovo ulje 500ml, iz organskog uzgoja. Ulje visoke kakvoće dobiveno izravno iz ploda masline isključivo mehaničkim postupcima. 
   
   
   Zemlja podrijetla: Grčka.
   
   Bio broj: GR-BIO-01
 

   
   
      SPAR Natur*pur
    linija je BIO proizvoda koji su proizvedeni ekskluzivno za SPAR i odgovaraju najvišim europskim standardima za BIO proizvode. Za sve one koji žele koristiti visokovrijedne namirnice kontroliranog porijekla u svojoj prehrani.
Svi SPAR Natur*pur proizvodi podliježu najjačim kontrolama, ne sadrže genetski manipulirane sastojke i pesticide.
Oznake Natur*pur
   
   Proizvodi nose europsku oznaku BIO - zeleni list sa zvjezdicama (vrijedi od 1.7.2010. za sve članice EU), BIO oznaku austrijskog kontrolnog centra AMA, kao i oznaku "gen-frei" što znači da ne sadrže genetski manipulirane sastojke. Na proizvodima se također navodi proizvođač koji svojim imenom stoji za kvalitetu i pošten organski uzgoj.
   
Organski uzgoj znači da se zemlja na kojoj se sadi ne tretira kemikalijama čime se čuva okoliš i podzemne vode. Namirnice uzgojene na organski način imaju sačuvane hranjive vrijednosti i time su i zdravije.
   
U liniji SPAR Natur*pur se nalazi trenutno 80-ak proizvoda, a zbog povećanja svijesti o zdravoj prehrani ova linija će i u budućnosti zasigurno biti sve više zastupljena.
 

   
      
   
 žena.hr 

Prijavite se i osvojite Spar Natur*Pur Bio ekstra djevičansko maslinovo ulje

<para>Kako krećete u novi dan? Umorno, nesretno, pod stresom, ljuti ili ste puni energije, sretni, motivirani i zahvalni dok pozdravljate nova jutra? Ako započinjete s negativnim mislima i osjećajima, dopuštate li im da i dalje rastu tijekom cijelog dana? Dopuštate li da ono što ljudi kažu i učine bitno utječe na vaše raspoloženje?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možete od gotovo svakog svog dana napraviti prekrasan dan, ako želite. Sve što trebate je napraviti izbor da vaš dan bude prekrasan dan i ne dopustiti da vas išta odvuče od te odluke. To možda neće biti lako u početku, no pokušavajte i uspjet ćete.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možete izabrati da:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Započnete dan s pozitivnim mislima. Probudite se sa sretnim mislima. Zahvalite se na daru života. Nasmijte se sebi u ogledalu, polijepite po njemu pozitivne afirmacije, istuširajte se, rastegnite se i udahnite svježi zrak, ako ste duhovnjak meditirajte ili se molite…Pojedite zdrav doručak na miru.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Ne očekujte neugodne zadatke i obaveze, vjerujte da sve možete učiniti s lakoćom i uspješno, da ste sposobni.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Pročitajte nekoliko nadahnjujućih citata prije nego što odete na posao.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Budite strpljiviji i obzirniji tijekom vožnje automobila. Slušajte nadahnjujuću glazbu ili motivirajuća snimljena predavanja.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Kada je god to prikladno, osmjehujte se češće. Budite ljubazni. Hodajte i pričajte sa samopouzdanjem i samilošću. Pohvalite druge. </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Pronađite u danu neko vrijeme za sebe kako bi radili stvari koje volite raditi.  </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Slušajte glazbu koja vas čini sretnima. Fine zvučne vibracije, a posebno duhovne pjesme, mantre i relaksirajuća glazba često imaju uzdižući i nadahnjujući efekt na raspoloženja i stanja uma. Glazba utječe na svjesni i nesvjesni um te djeluje kao moćna pozitivna afirmacija. </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Uvijek gledajte svijetlu stranu života! Gledajte pozitivno u svakoj situaciji, bez obzira koliko bila neugodna!  </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Ako su ljudi oko vas su negativni i obeshrabrujući možete:  a) pokušati promijeniti temu, b) ljubazno se  ispričati, ustati i otići, c) ako ne možete nikako otići, ponavljajte pozitivne afirmacije u umu.  </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Otiđite malo ranije na spavanje; opustite se uz dobru inspirativnu knjigu i toplu kupku, poslušajte neku finu glazbu i zahvalite se na još jednom prekrasnom danu.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dakle, sve što trebate je promjena stava. Kada učinite svoj dan prekrasnim, to također čini i tuđe dane sretnijim i ugodnijim. Vaše pozitivne vibracije utječu na um, tijelo i auru drugih ljudi. Kada ste vi sretni, usrećujete i druge te donosite svjetlo u svijetu. Nesvjesno činite svačiji dan boljim.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: <ulink url="http://atma.hr/">Atma.hr</ulink>
</para>

Kratki i praktični savjeti kako sebi i drugima uljepšati dan! Odaberite NE biti tužni, depresivni, neraspoloženi... Kako krećete u novi dan? Umorno, nesretno, pod stresom, ljuti ili ste puni energije, sretni, motivirani i zahvalni dok pozdravljate nova jutra? Ako započinjete s negativnim mislima i osjećajima, dopuštate li im da i dalje rastu tijekom cijelog dana? Dopuštate li da ono što ljudi kažu i učine bitno utječe na vaše raspoloženje?
   
Možete od gotovo svakog svog dana napraviti prekrasan dan, ako želite. Sve što trebate je napraviti izbor da vaš dan bude prekrasan dan i ne dopustiti da vas išta odvuče od te odluke. To možda neće biti lako u početku, no pokušavajte i uspjet ćete.
   
Možete izabrati da:


   
      Započnete dan s pozitivnim mislima. Probudite se sa sretnim mislima. Zahvalite se na daru života. Nasmijte se sebi u ogledalu, polijepite po njemu pozitivne afirmacije, istuširajte se, rastegnite se i udahnite svježi zrak, ako ste duhovnjak meditirajte ili se molite…Pojedite zdrav doručak na miru.
   


   
      Ne očekujte neugodne zadatke i obaveze, vjerujte da sve možete učiniti s lakoćom i uspješno, da ste sposobni.
   


   
      Pročitajte nekoliko nadahnjujućih citata prije nego što odete na posao.
   


   
      Budite strpljiviji i obzirniji tijekom vožnje automobila. Slušajte nadahnjujuću glazbu ili motivirajuća snimljena predavanja.
   


   
      Kada je god to prikladno, osmjehujte se češće. Budite ljubazni. Hodajte i pričajte sa samopouzdanjem i samilošću. Pohvalite druge. 
   


   
      Pronađite u danu neko vrijeme za sebe kako bi radili stvari koje volite raditi.  
   


   
      Slušajte glazbu koja vas čini sretnima. Fine zvučne vibracije, a posebno duhovne pjesme, mantre i relaksirajuća glazba često imaju uzdižući i nadahnjujući efekt na raspoloženja i stanja uma. Glazba utječe na svjesni i nesvjesni um te djeluje kao moćna pozitivna afirmacija. 
   


   
      Uvijek gledajte svijetlu stranu života! Gledajte pozitivno u svakoj situaciji, bez obzira koliko bila neugodna!  
   


   
      Ako su ljudi oko vas su negativni i obeshrabrujući možete:  a) pokušati promijeniti temu, b) ljubazno se  ispričati, ustati i otići, c) ako ne možete nikako otići, ponavljajte pozitivne afirmacije u umu.  
   


   
      Otiđite malo ranije na spavanje; opustite se uz dobru inspirativnu knjigu i toplu kupku, poslušajte neku finu glazbu i zahvalite se na još jednom prekrasnom danu.
   


   
Dakle, sve što trebate je promjena stava. Kada učinite svoj dan prekrasnim, to također čini i tuđe dane sretnijim i ugodnijim. Vaše pozitivne vibracije utječu na um, tijelo i auru drugih ljudi. Kada ste vi sretni, usrećujete i druge te donosite svjetlo u svijetu. Nesvjesno činite svačiji dan boljim.
 

Izvor: Atma.hr
 atma.hr 

Kratki i praktični savjeti kako sebi i drugima uljepšati dan!

<para>
 <ulink url="http://energetix-hrvatska-webshop.com/">
 Energetix
 </ulink>, mjesto gdje stil, zdravlje i posao čine jednu potpuno novu dimenziju, predstavio je u Zagrebu 20. studenog 2013. novi katalog 2013./2014., jedanaesti po redu. U ugodnoj atmosferi i uz poklone iznenađenja, stari i novi članovi Energetixa mogli su saznati detaljne informacije o mnoštvu novih proizvoda koji su ponuđeni u katalogu te o različitim pogodnostima koje su im dostupne.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="946726d6-35b2-11eb-9ec8-0242ac130016" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Energetix je u Hrvatskoj već deset godina i trenutno broji preko 15.000 članova. Ljepota i snaga jesu ono što njihov nakit čini jedinstvenim. Energetix Bingen čine proizvođači i tržišno ekskluzivni dizajneri nakita koji inkorporiraju visokokvalitetne trajne magnete. Kupci iz cijeloga svijeta nose njihov nakit zbog opčinjenosti njegovom ljepotom i žele pozitivna svojstva magneta cijelo vrijeme uz sebe.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="9dc96aa4-35b2-11eb-880e-0242ac130016" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakit i linija probranih prirodnih dodataka prehrani, kozmetike i magnetne terapije, također omogućuje mnogima dobar izvor prihoda. Uvijek je zabavno ljude zainteresirati za Energetix proizvode na kućnim zabavama i događajima. Svaka osoba kojoj se svidi njihov poslovni koncept može postati njihov član i nezavisni distributer, te joj prodaja nakita može predstavljati sekundarni izvor zarade ili stalan posao uz mnoge dodatne mogućnosti.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a47968f4-35b2-11eb-b3dd-0242ac130016" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Novi je katalog najprije predstavljen prije dva mjeseca u Berlinu, a na čijem je predstavljanju bilo preko 1500 ljudi. Zaštitno lice novoga kataloga za Hrvatsku jest poznati pjevač Zdravko Čolić. Katalog donosi preko 300 novih artikala te brojne novosti kao što su proizvodi s orijentalnim detaljima, proizvodi za muškarce, proizvodi za tinejdžere, fitness proizvodi, satovi i proizvodi s kožom. Iako bi se možda očekivalo da će cijene biti više nego u Njemačkoj, cijene su jeftinije i pristupačnije kupcima s našeg prostora. Osim toga, ponuđene su  bonus cijene koje omogućuju povoljniju kupnju i zadovoljnijeg kupca.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="abc5107c-35b2-11eb-a651-0242ac130016" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bogato iskustvo Energetixa osigurava povjerenje njihovih članova i zato ih svakim danom ima sve više i više. Ljudi se odlučuju za učlanjenje u Energetix i kupnju njihovih proizvoda iz brojnih razloga kao što su zdravstvene i financijske pogodnosti te ugodno i pristupačno osoblje koje je uvijek spremno pomoći i dati savjet. Još je važno da samo u Energetixu ljudi imaju sva prava, a nemaju nikakvih obaveza. Toplo pozivaju sve čitateljice portala Žena.hr da posjete njihove <ulink url="http://energetix-hrvatska-webshop.com/">web-stranice</ulink>, informiraju se i odluče za učlanjenje i kupnju njihovih proizvoda jer će im to doista promijeniti život nabolje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Željka Bujan<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Danijel Pavelić</para>

Energetix - nova dimenzija zdravlja, stila i posla Predstavljen je novi katalog Energetix za 2013./2014. 
   
      Energetix
   , mjesto gdje stil, zdravlje i posao čine jednu potpuno novu dimenziju, predstavio je u Zagrebu 20. studenog 2013. novi katalog 2013./2014., jedanaesti po redu. U ugodnoj atmosferi i uz poklone iznenađenja, stari i novi članovi Energetixa mogli su saznati detaljne informacije o mnoštvu novih proizvoda koji su ponuđeni u katalogu te o različitim pogodnostima koje su im dostupne.

   
   


   
Energetix je u Hrvatskoj već deset godina i trenutno broji preko 15.000 članova. Ljepota i snaga jesu ono što njihov nakit čini jedinstvenim. Energetix Bingen čine proizvođači i tržišno ekskluzivni dizajneri nakita koji inkorporiraju visokokvalitetne trajne magnete. Kupci iz cijeloga svijeta nose njihov nakit zbog opčinjenosti njegovom ljepotom i žele pozitivna svojstva magneta cijelo vrijeme uz sebe.


   
   


   
Nakit i linija probranih prirodnih dodataka prehrani, kozmetike i magnetne terapije, također omogućuje mnogima dobar izvor prihoda. Uvijek je zabavno ljude zainteresirati za Energetix proizvode na kućnim zabavama i događajima. Svaka osoba kojoj se svidi njihov poslovni koncept može postati njihov član i nezavisni distributer, te joj prodaja nakita može predstavljati sekundarni izvor zarade ili stalan posao uz mnoge dodatne mogućnosti.


   
   


   
Novi je katalog najprije predstavljen prije dva mjeseca u Berlinu, a na čijem je predstavljanju bilo preko 1500 ljudi. Zaštitno lice novoga kataloga za Hrvatsku jest poznati pjevač Zdravko Čolić. Katalog donosi preko 300 novih artikala te brojne novosti kao što su proizvodi s orijentalnim detaljima, proizvodi za muškarce, proizvodi za tinejdžere, fitness proizvodi, satovi i proizvodi s kožom. Iako bi se možda očekivalo da će cijene biti više nego u Njemačkoj, cijene su jeftinije i pristupačnije kupcima s našeg prostora. Osim toga, ponuđene su  bonus cijene koje omogućuju povoljniju kupnju i zadovoljnijeg kupca.


   
   


   
Bogato iskustvo Energetixa osigurava povjerenje njihovih članova i zato ih svakim danom ima sve više i više. Ljudi se odlučuju za učlanjenje u Energetix i kupnju njihovih proizvoda iz brojnih razloga kao što su zdravstvene i financijske pogodnosti te ugodno i pristupačno osoblje koje je uvijek spremno pomoći i dati savjet. Još je važno da samo u Energetixu ljudi imaju sva prava, a nemaju nikakvih obaveza. Toplo pozivaju sve čitateljice portala Žena.hr da posjete njihove web-stranice, informiraju se i odluče za učlanjenje i kupnju njihovih proizvoda jer će im to doista promijeniti život nabolje.
 

Željka Bujan
Foto: Danijel Pavelić žena.hr 

Energetix - nova dimenzija zdravlja, stila i posla

<para>Obrt "Radovan Petrović" s tradicijom dugom skoro 60 godina dobio je 170 tisuća eura nepovratnih sredstava iz IPA projekta Europske unije. Novac su dobili za projekt „APISAN – proizvodna tehnologija u proizvodnji prirodne kozmetike i mješavina“ za proizvodnju prirodne kozmetike na bazi pčelinjih produkata. „Radovan Petrović“ je proizvodni pogon za preradu meda i pčelinjih produkata. Proizvode prvenstveno apiterapeutske mješavine i delicije od meda, sve potpuno prirodno bez ikakvih kemijskih dodataka i ekološki čistim načinom proizvodnje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Posljednjih godina poslovanje nije nimalo lako. Novih investicija je sve manje jer nedostaje sredstava, ali i kvalitetnih projekata. Želimo naš projekt i planove širenja proizvodnje predstaviti javnosti, te podijeliti pozitivno iskustvo zahtjevnog natječaja za EU fondove s onim poduzetnicima koji mogu i žele dalje kao i mi“,</emphasis> kaže Snježana Petrović-Mašović, vlasnica obrta Radovan Petrović.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Radovan Petrović - strastveni pčelar, začetnik apiterapije na ovim prostorima i osnivač Pčelarske Centrale, osmislio je većinu proizvoda, a nekoliko generacija vjernih kupaca dokaz su njihove učinkovitosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Proizvodnja se odvija u moderno uređenom prostoru i pod kontrolom je Ministarstva poljoprivrede i Zavoda za javno zdravstvo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U proizvodnji koriste isključivo hrvatski med, propolis, cvjetni prah, vosak i matičnu mliječ, a u Gastro medovima voće, povrće, začinsko bilje i sireve najbolje kvalitete. Svi proizvodi su 100% prirodni, bez aditiva, konzervansa i sličnih sintetskih dodataka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve o njima možete pogledati na <ulink url="http://www.radovanpetrovic.com">www.radovanpetrovic.com</ulink>
</para>

Radovan Petrović - obiteljska tradicija u proizvodnji i preradi pčelinjih produkata Projektu Apisan odobrena sredstva iz EU za povećanje konkurentnosti Obrt "Radovan Petrović" s tradicijom dugom skoro 60 godina dobio je 170 tisuća eura nepovratnih sredstava iz IPA projekta Europske unije. Novac su dobili za projekt „APISAN – proizvodna tehnologija u proizvodnji prirodne kozmetike i mješavina“ za proizvodnju prirodne kozmetike na bazi pčelinjih produkata. „Radovan Petrović“ je proizvodni pogon za preradu meda i pčelinjih produkata. Proizvode prvenstveno apiterapeutske mješavine i delicije od meda, sve potpuno prirodno bez ikakvih kemijskih dodataka i ekološki čistim načinom proizvodnje.
   
   „Posljednjih godina poslovanje nije nimalo lako. Novih investicija je sve manje jer nedostaje sredstava, ali i kvalitetnih projekata. Želimo naš projekt i planove širenja proizvodnje predstaviti javnosti, te podijeliti pozitivno iskustvo zahtjevnog natječaja za EU fondove s onim poduzetnicima koji mogu i žele dalje kao i mi“, kaže Snježana Petrović-Mašović, vlasnica obrta Radovan Petrović.
   
Radovan Petrović - strastveni pčelar, začetnik apiterapije na ovim prostorima i osnivač Pčelarske Centrale, osmislio je većinu proizvoda, a nekoliko generacija vjernih kupaca dokaz su njihove učinkovitosti.
   
Proizvodnja se odvija u moderno uređenom prostoru i pod kontrolom je Ministarstva poljoprivrede i Zavoda za javno zdravstvo.
U proizvodnji koriste isključivo hrvatski med, propolis, cvjetni prah, vosak i matičnu mliječ, a u Gastro medovima voće, povrće, začinsko bilje i sireve najbolje kvalitete. Svi proizvodi su 100% prirodni, bez aditiva, konzervansa i sličnih sintetskih dodataka.
   
Sve o njima možete pogledati na www.radovanpetrovic.com
 žena.hr 

Radovan Petrović - obiteljska tradicija u proizvodnji i preradi pčelinjih produkata

<para>Jeste li znali da od zatvora ili opstipacije pate milijuni ljudi, od kojih su tri četvrtine žene? Probavne tegobe čest su neželjeni suputnik u životima mnogih, a neugode poput opstipacije, proljeva, nadutosti, plinova ili grčeva nakon jela pogađaju velik broj ljudi. O njima se često šuti iz osjećaja srama, ali i zbog straha od odlaska kod doktora te pregleda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Često se uzroci lakših probavnih smetnji mogu odrediti, a time i eliminirati praćenjem stila života - obraćanjem pozornosti na primjerice; osjetljivost na pojedine namirnice, prebrzu konzumacija hrane, jedenje prevelikih količina hrane,  konzumaciju napitaka koji sadrže kofein ili alkohol, razinu stresa, pušenje….<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, ponekad nespecifične ili blago izražene tegobe mogu biti posljedica početka ozbiljnije bolesti. Doktorica Hana Breyer Priselac, iz Poliklinike Breyer osobama s funkcionalnim probavnim smetnjama savjetuje određivanje razine kalprotektina u stolici – pokazatelja upalnog biljega u crijevima. Ovom inventivnom dijagnostičkom metodom mogu se riješiti mnoge nedoumice i dobiti dobra smjernica za daljnje korake.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Analizom malog uzorka stolice, određuje se razina proteina (kalprotektina) koji se nalazi u citoplazmi upalnih stanica u crijevima i time se omogućuje razlikovanje funkcionalnih crijevnih smetnji, poput iritabilnog kolona od organskih/upalnih bolesti crijeva kao što su Chronove bolesti, kolitis, divertikulitis, polipi, adenomi, karcinomi ili pak zarazne bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stoga je upravo ova jednostavna, bezbolna pretraga izuzetno bitna za pacijente s probavnim tegobama funkcionalnog tipa.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Brzo (isti dan) i pouzdano dobivaju se prvi odgovori te se mogu izbjeći invazivne i neugodne pretrage poput kolonoskopije i endoskopije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako je analiza fekalnog kaloprotektina  pozitivna (povećana vrijednost), veća je vjerojatnost da pacijent  boluje od upalne bolesti crijeva te se upućuje na daljnje pretrage, dok kod pacijenata s negativnim rezultatom pretrage postoji mogućnost 'poštede' od daljnjih neugodnih pretraga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez obzira spadate li u grupu  onih koji su upoznati s probavnim smetnjama ili ne, preporuča se prestanak pušenja, prestanak konzumacije alkohola i napitka koji sadrže kofein, preporuča se konzumacija manjih i češćih obroka, izbjegavanje obroka najmanje tri sata prije spavanja, izbjegavanje tjelovježbe neposredno nakon obroka te naravno, svima neuhvatljivo, izbjegavanje stresa.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jeste li znali?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema nekim istraživanjima, kao jedan od uzroka lakših probavnih smetnji kod žena navodi se nošenje neodgovarajućeg grudnjaka. Naime, mnoge žene zbog krivog odabira grudnjaka previše smanjuju naramenice na leđima kako bi čvršće držale grudi u košaricama, čime posljedično povlače  ramena unazad i guraju vrat prema naprijed. Kao posljedica javljaju se problemi s držanjem, remeti se mehanizam disanja i smanjuju krvotok , a time se javlja i sindrom iritacije crijeva. Stoga, neka vam ne bude žao uložiti u dobar grudnjak.</para>

Izbjegnite invazivne pretrage kod probavnih tegoba funkcionalnog tipa Određivanjem razine kalprotektina (upalnog biljega u crijevima) kao indikatora vrste upale, postoji mogućnost izbjegavanja bolnih i neugodnih pretraga koje su česte kada se pati od probavnih tegoba Jeste li znali da od zatvora ili opstipacije pate milijuni ljudi, od kojih su tri četvrtine žene? Probavne tegobe čest su neželjeni suputnik u životima mnogih, a neugode poput opstipacije, proljeva, nadutosti, plinova ili grčeva nakon jela pogađaju velik broj ljudi. O njima se često šuti iz osjećaja srama, ali i zbog straha od odlaska kod doktora te pregleda.
   
Često se uzroci lakših probavnih smetnji mogu odrediti, a time i eliminirati praćenjem stila života - obraćanjem pozornosti na primjerice; osjetljivost na pojedine namirnice, prebrzu konzumacija hrane, jedenje prevelikih količina hrane,  konzumaciju napitaka koji sadrže kofein ili alkohol, razinu stresa, pušenje….
   
No, ponekad nespecifične ili blago izražene tegobe mogu biti posljedica početka ozbiljnije bolesti. Doktorica Hana Breyer Priselac, iz Poliklinike Breyer osobama s funkcionalnim probavnim smetnjama savjetuje određivanje razine kalprotektina u stolici – pokazatelja upalnog biljega u crijevima. Ovom inventivnom dijagnostičkom metodom mogu se riješiti mnoge nedoumice i dobiti dobra smjernica za daljnje korake.
   
Analizom malog uzorka stolice, određuje se razina proteina (kalprotektina) koji se nalazi u citoplazmi upalnih stanica u crijevima i time se omogućuje razlikovanje funkcionalnih crijevnih smetnji, poput iritabilnog kolona od organskih/upalnih bolesti crijeva kao što su Chronove bolesti, kolitis, divertikulitis, polipi, adenomi, karcinomi ili pak zarazne bolesti.
   
Stoga je upravo ova jednostavna, bezbolna pretraga izuzetno bitna za pacijente s probavnim tegobama funkcionalnog tipa.  
   Brzo (isti dan) i pouzdano dobivaju se prvi odgovori te se mogu izbjeći invazivne i neugodne pretrage poput kolonoskopije i endoskopije.
   
Ako je analiza fekalnog kaloprotektina  pozitivna (povećana vrijednost), veća je vjerojatnost da pacijent  boluje od upalne bolesti crijeva te se upućuje na daljnje pretrage, dok kod pacijenata s negativnim rezultatom pretrage postoji mogućnost 'poštede' od daljnjih neugodnih pretraga.
   
Bez obzira spadate li u grupu  onih koji su upoznati s probavnim smetnjama ili ne, preporuča se prestanak pušenja, prestanak konzumacije alkohola i napitka koji sadrže kofein, preporuča se konzumacija manjih i češćih obroka, izbjegavanje obroka najmanje tri sata prije spavanja, izbjegavanje tjelovježbe neposredno nakon obroka te naravno, svima neuhvatljivo, izbjegavanje stresa.  
   
   Jeste li znali?
   
Prema nekim istraživanjima, kao jedan od uzroka lakših probavnih smetnji kod žena navodi se nošenje neodgovarajućeg grudnjaka. Naime, mnoge žene zbog krivog odabira grudnjaka previše smanjuju naramenice na leđima kako bi čvršće držale grudi u košaricama, čime posljedično povlače  ramena unazad i guraju vrat prema naprijed. Kao posljedica javljaju se problemi s držanjem, remeti se mehanizam disanja i smanjuju krvotok , a time se javlja i sindrom iritacije crijeva. Stoga, neka vam ne bude žao uložiti u dobar grudnjak. žena.hr 

Izbjegnite invazivne pretrage kod probavnih tegoba funkcionalnog tipa

<para>Pivo je najstarije i najraširenije alkoholno piće u svijetu kojeg karakterizira mali udio alkohola te osvježavajuća i karakteristična aroma. Djeluje regenerirajuće, krijepi, tonizira i hidratizira organizam te je prirodni izvor vitamina, minerala, ugljikohidrata te pojedinih aminokiselina i flavonoida, poznatih i važnih antioksidansa. U prilog tome govore i rezultati nedavno provedenih istraživanja koji ističu važnost učinka pojedinih sastojaka piva na cjelokupni metabolizam te na koji način odgovorna i umjerena konzumacija piva može doprinijeti prevenciji i tretmanu određenih bolesti i stanja. Među njima je i osteoporoza, kronična degenerativna bolesti koju karakterizira progresivno propadanje koštane građe te učestali prijelomi kostiju. Pije li se umjereno, pivo hrani kosti i sprječava rizik od nastanka osteoporoze. Najnovije spoznaje o sastavu i biološkim spojevima sadržanim u pivu pokazuju da su mineral silicij i fitoestrogen ksantohumol dva čimbenika ključna za zdravlje kostiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Silicij ima bitnu ulogu u formiranju kostiju i održavanju čvrstoće jer poboljšava kvalitetu koštanog matriksa olakšavajući mineralizaciju kostiju. U istraživanjima provedenima na eksperimentalnim životinjama i u studijama na ljudima, dodatni unos silicija rezultirao je povećanom mineralnom gustoćom kostiju i poboljšanom čvrstoćom. Prehrambeni izvori bio-raspoloživog silicija su pivo, cjelovite žitarice, pseudo-žitarice, posebno proso i mahunarke. Silicij u obliku silicijevog dioksida čest je dodatak hrani, ali ima ograničenu crijevnu apsorpciju, pa ni približno ne ulazi u krv i ne dolazi do mjesta djelovanja koliko silicij sadržan u pivu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim silicija, drugi spoj koji je zaštitnik kostiju, a sadržan je u pivu je ksantohumol. Riječ je o biološki aktivnom spoju iz hmelja koji pridonosi gorčini i okusu piva te je poznat kao snažni fitoestrogen. U posljednjim istraživanjima dokazan je njegov pozitivan učinak na diferencijaciju, sazrijevanje i pravilni razvoj osteoblasta (stanica koje grade kosti). Danas se pronalaze načini kako bi se ta tvar u budućnosti mogla izolirano koristiti kao molekula od koje bi se dobili novi lijekovi za tretiranje stanja kao što je osteoporoza.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bi se maksimalno iskoristile sve blagodati piva u prevenciji razvoja osteoporoze, nužno ga je konzumirati umjereno i odgovorno. Za žene je to konzumacija oko 0,33 l na dan, dok je za muškarce ta količina oko 0,65 l na dan uobičajenog lager piva od 4,5 do 5 posto alkohola. Kod voćnog piva prihvatljive količine su dvostruko veće jer ono sadrži upola manje alkohola, a kad je riječ o bezalkoholnom pivu, onda su dnevne preporučene količine gotovo identične onima koje se preporučuju za sve bezalkoholne napitke niskog sadržaja šećera (oko 1 litre).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Literatura:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1. Wolfgang Kunze „Technology Brewing and Malting“, 2004., 3rd International Edition, VLB,Berlin, Germany<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2. Jeong HM, Han EH, Jin YH, Choi YH, Lee KY, Jeong HG. Xanthohumol from the hop plant stimulates osteoblast differentiation by RUNX2 activation. Biochem Biophys Res Commun. 2011 27;409(1):82-9.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
3. Pedrera-Zamorano JD, Lavado-Garcia JM, Roncero-Martin R, Calderon-Garcia JF, Rodriguez-Dominguez T, Canal-Macias ML. Effect of beer drinking on ultrasound bone mass in women. Nutrition. 2009; 25(10):1057-63.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4. Price CT, Koval KJ, Langford JR. Silicon: a review of its potential role in the prevention and treatment of postmenopausal osteoporosis. Int J Endocrinol. 2013</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Autorica teksta, priznata biokemičarka i stručnjak za prehranu dr. sc. Donatella Verbanac, diplomirala je Medicinsku biokemiju na Farmaceutsko-biokemijskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu 1984. godine. Šest godina kasnije na istom je sveučilištu stekla naziv magistra, a potom 1993. doktorice biokemijskih znanosti. Provela je trinaest godina na Sveučilištu u Rijeci, gdje je započela svoju karijeru kao asistent, a završila u zvanju docentice. Provela je nekoliko godina na stručnom usavršavanju i specijalizaciji u poznatim domaćim i inozemnim centrima. Predavala je biokemiju za studente medicine i stomatologije, a uvela je i predavala izborni predmet medicinska dijetetika za studente medicine. Godine 1998. radila je u Plivi d.d. -  Zagreb, u sektoru za istraživanje i razvoj, a potom  u GlaxoSmithKline Istraživačkom centru kao voditelj projekta i koordinator na  istraživanju novih lijekova. Izabrana je kao znanstvena savjetnica u polju Farmacije 2007. godine, a dvije godine kasnije postaje  znanstvena savjetnica u polju Temeljne medicinske znanosti. Iste godine radi kao docent na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu u Centru za Translacijska i klinička istraživanja te je stalni recenzent za nekoliko domaćih i stranih znanstvenih časopisa, kao i recenzent projekta za Europsku komisiju. Autorica je više od 40 znanstvenih  i stručnih radova iz područja istraživanja lijekova, translacijskih istraživanja i biokemije, te više od 500 popularnih članaka i kolumni iz područja nutricionizma i dijetetike. Izdala je i samostalne knjige: „O prehrani - što, kako i kada jesti“, „Prehrana po bolestima“ i „Volim gorko“, a autorica je i više poglavlja u stručnim knjigama iz biomedicine i dijetetike te sadržaja Prehrana po bolestima na portalu Pliva zdravlje i aplikacije za pametne telefone.</para>

Umjerena konzumacija piva sprječava rizik od osteoporoze Silicij i ksantohumol sastojci su piva koji dokazano pridonose formiranju i održavanju čvrstoće kostiju Pivo je najstarije i najraširenije alkoholno piće u svijetu kojeg karakterizira mali udio alkohola te osvježavajuća i karakteristična aroma. Djeluje regenerirajuće, krijepi, tonizira i hidratizira organizam te je prirodni izvor vitamina, minerala, ugljikohidrata te pojedinih aminokiselina i flavonoida, poznatih i važnih antioksidansa. U prilog tome govore i rezultati nedavno provedenih istraživanja koji ističu važnost učinka pojedinih sastojaka piva na cjelokupni metabolizam te na koji način odgovorna i umjerena konzumacija piva može doprinijeti prevenciji i tretmanu određenih bolesti i stanja. Među njima je i osteoporoza, kronična degenerativna bolesti koju karakterizira progresivno propadanje koštane građe te učestali prijelomi kostiju. Pije li se umjereno, pivo hrani kosti i sprječava rizik od nastanka osteoporoze. Najnovije spoznaje o sastavu i biološkim spojevima sadržanim u pivu pokazuju da su mineral silicij i fitoestrogen ksantohumol dva čimbenika ključna za zdravlje kostiju.
 
   Silicij ima bitnu ulogu u formiranju kostiju i održavanju čvrstoće jer poboljšava kvalitetu koštanog matriksa olakšavajući mineralizaciju kostiju. U istraživanjima provedenima na eksperimentalnim životinjama i u studijama na ljudima, dodatni unos silicija rezultirao je povećanom mineralnom gustoćom kostiju i poboljšanom čvrstoćom. Prehrambeni izvori bio-raspoloživog silicija su pivo, cjelovite žitarice, pseudo-žitarice, posebno proso i mahunarke. Silicij u obliku silicijevog dioksida čest je dodatak hrani, ali ima ograničenu crijevnu apsorpciju, pa ni približno ne ulazi u krv i ne dolazi do mjesta djelovanja koliko silicij sadržan u pivu.
   
Osim silicija, drugi spoj koji je zaštitnik kostiju, a sadržan je u pivu je ksantohumol. Riječ je o biološki aktivnom spoju iz hmelja koji pridonosi gorčini i okusu piva te je poznat kao snažni fitoestrogen. U posljednjim istraživanjima dokazan je njegov pozitivan učinak na diferencijaciju, sazrijevanje i pravilni razvoj osteoblasta (stanica koje grade kosti). Danas se pronalaze načini kako bi se ta tvar u budućnosti mogla izolirano koristiti kao molekula od koje bi se dobili novi lijekovi za tretiranje stanja kao što je osteoporoza.
   
Kako bi se maksimalno iskoristile sve blagodati piva u prevenciji razvoja osteoporoze, nužno ga je konzumirati umjereno i odgovorno. Za žene je to konzumacija oko 0,33 l na dan, dok je za muškarce ta količina oko 0,65 l na dan uobičajenog lager piva od 4,5 do 5 posto alkohola. Kod voćnog piva prihvatljive količine su dvostruko veće jer ono sadrži upola manje alkohola, a kad je riječ o bezalkoholnom pivu, onda su dnevne preporučene količine gotovo identične onima koje se preporučuju za sve bezalkoholne napitke niskog sadržaja šećera (oko 1 litre).
   
   Literatura:
1. Wolfgang Kunze „Technology Brewing and Malting“, 2004., 3rd International Edition, VLB,Berlin, Germany
2. Jeong HM, Han EH, Jin YH, Choi YH, Lee KY, Jeong HG. Xanthohumol from the hop plant stimulates osteoblast differentiation by RUNX2 activation. Biochem Biophys Res Commun. 2011 27;409(1):82-9.
3. Pedrera-Zamorano JD, Lavado-Garcia JM, Roncero-Martin R, Calderon-Garcia JF, Rodriguez-Dominguez T, Canal-Macias ML. Effect of beer drinking on ultrasound bone mass in women. Nutrition. 2009; 25(10):1057-63.
4. Price CT, Koval KJ, Langford JR. Silicon: a review of its potential role in the prevention and treatment of postmenopausal osteoporosis. Int J Endocrinol. 2013

   Autorica teksta, priznata biokemičarka i stručnjak za prehranu dr. sc. Donatella Verbanac, diplomirala je Medicinsku biokemiju na Farmaceutsko-biokemijskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu 1984. godine. Šest godina kasnije na istom je sveučilištu stekla naziv magistra, a potom 1993. doktorice biokemijskih znanosti. Provela je trinaest godina na Sveučilištu u Rijeci, gdje je započela svoju karijeru kao asistent, a završila u zvanju docentice. Provela je nekoliko godina na stručnom usavršavanju i specijalizaciji u poznatim domaćim i inozemnim centrima. Predavala je biokemiju za studente medicine i stomatologije, a uvela je i predavala izborni predmet medicinska dijetetika za studente medicine. Godine 1998. radila je u Plivi d.d. -  Zagreb, u sektoru za istraživanje i razvoj, a potom  u GlaxoSmithKline Istraživačkom centru kao voditelj projekta i koordinator na  istraživanju novih lijekova. Izabrana je kao znanstvena savjetnica u polju Farmacije 2007. godine, a dvije godine kasnije postaje  znanstvena savjetnica u polju Temeljne medicinske znanosti. Iste godine radi kao docent na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu u Centru za Translacijska i klinička istraživanja te je stalni recenzent za nekoliko domaćih i stranih znanstvenih časopisa, kao i recenzent projekta za Europsku komisiju. Autorica je više od 40 znanstvenih  i stručnih radova iz područja istraživanja lijekova, translacijskih istraživanja i biokemije, te više od 500 popularnih članaka i kolumni iz područja nutricionizma i dijetetike. Izdala je i samostalne knjige: „O prehrani - što, kako i kada jesti“, „Prehrana po bolestima“ i „Volim gorko“, a autorica je i više poglavlja u stručnim knjigama iz biomedicine i dijetetike te sadržaja Prehrana po bolestima na portalu Pliva zdravlje i aplikacije za pametne telefone. žena.hr 