Postroll

Preroll

<para>
 Zelena magma je cjelovit dodatak prehrani od ekstrakta mladog lišća ječma, uzgojenog po strogim kriterijima ekološkog uzgoja. Uz aktivne enzime koji patentiranim postupkom prerade ostaju u potpunosti sačuvani, Zelena magma sadrži prirodno prisutnu folnu kiselinu, vitamine C, A, K i klorofil. Svi se nutritivni sastojci lako apsorbiraju i imaju snažno djelovanje, jer se nalaze u prirodnom okruženju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zelena magma sadrži prirodni klorofil i vrijedne nutritivne sastojke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Folna kiselina za normalnu funkciju imunološkog sustava
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prirodno prisutan folat u Zelenoj magmi doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, kao i normalnoj psihološkoj funkciji organizma.  Folat ima ulogu u procesu dijeljenja stanica i stvaranju krvi, kao i normalnom metabolizmu homocisteina (aminokiselina homocistein se smatra čimbenikom rizika za razvoj ateroskleroze i moždanog udara).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vitamin A za normalnu funkciju obrambenog sustava
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zelena magma je prirodni izvor vitamina A u obliku beta karotena koji doprinosi normalnom metabolizmu željeza kao i održavanju normalnog stanja sluznice. Prirodni vitamin A utječe na održavanje zdrave kože i normalnog vida kao i ispravnu funkciju imunološkog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vitamin C za smanjenje iscrpljenosti i zaštitu stanica od oksidativnog stresa <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zelena magma sadrži prirodni oblik vitamina C, koji doprinosi stvaranju kolagena za normalnu funkciju krvnih žila, kostiju, hrskavice, kože, desni i zubi. Djelotvorno uspostavlja normalan metabolizam stvaranja energije i na taj način smanjuje osjećaj umora. Vitamin C utječe na uspostavu ispravne funkcije živčanog i imunološkog sustava i povećava apsorpciju željeza.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vitamin K
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prirodan oblik vitamina K u potpuno iskoristivom obliku doprinosi normalnom zgrušavanju krvi, kao i održavanju normalnog stanja kostiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Važnost zelene hrane
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hrana zelene boje, uključujući zeleno lisnato povrće i alge, oduvijek je bila osnova ljudske prehrane kao i većini sisavaca na Zemlji. U današnje vrijeme mnogi od nas jedu sve manje „zelenjave“ i često je zamjenjujemo prerađenom, rafiniranom i pesticidima zagađenom hranom, kao i povećanim unosom slatkog. Prednosti konzumacije zelenog lisnatog povrća su višestruke jer sadrži niz enzima, vitamina, minerala, aminokiselina i klorofila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je klorofil?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Klorofil je zeleni pigment kojeg sadrže zelene biljke i sudjeluje u procesu fotosinteze bez koje ne bi bilo života na Zemlji. Nalazi se u kloroplastima te uz Sunčevu energiju, ugljikov dioksid i vodu stvara kisik i jednostavni šećer (glukozu). Velik udio klorofila možemo prepoznati po intenzivnoj tamnozelenoj boji biljaka i algi.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zeleni krvotok biljaka Njemački biokemičar Hanz Fischer je sredinom 20. stoljeća dobio Nobelovu nagradu za kemiju zbog zaključaka izvedenih iz zanimljivog istraživanja i komparativne analize crvenog pigmenta iz krvi i zelenog pigmenta u biljkama. Usporednom analizom je ustanovio da je molekularna struktura klorofila identična strukturi hemoglobina s jednom malom razlikom. U hemoglobinu je centralni atom željezo, dok je u klorofilu to magnezij. Interesantno istraživanje tako je slikovito povezalo naš krvotok s krvotokom biljaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jednostavna rješenja iz prirode
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Brza i prirodna rješenja ponekad su velika pomoć u užurbanom načinu života urbanog čovjeka pa je Zelena magma, prah soka lišća mladog ječma koji prirodno sadrži klorofil, za mnoge od nas pravo otkriće. Eksperimentirajte s raznim kombinacijama vaših dnevnih napitaka s prahom Zelena magme sa zobenim, rižinim ili sojinim napitkom uz dodatak svježeg sezonskog voća ili bez njega, a ukoliko ste „super užurbani“, predlažemo da Zelenu magmu u tabletama (komprimirani prah) imate uvijek na dohvat ruke u torbici ili aktovki.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 Probajte „Zelenu infuziju“ za alkalnu ravnotežu organizma!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2 dl vode<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 žlica praha zelene magme<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 žlica kuzu praha<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 žlica konopljinog ulja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve sastojke snažno promućkati u shakeru.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto iz shake&amp;blend kuharice ELIKSIR, izbor najboljih bio&amp;bio recepata</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ZELENA MAGMA PROFESSIONAL SA SHIITAKE I MAITAKE GLJIVAMA
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pomno birana kombinacija Zelene magme s ekološki uzgojenim maitake i shiitake gljivama koja sadrži vitamin A kao beta karoten, vitamin C, K i folnu kiselinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tvorac formule Zelene magme, Dr. Yoshihide Hagiwara, ugledni je svjetski znanstvenik i izumitelj. Nakon mnogo godina istraživanja i više od 200 proučenih biljaka otkrio je da “klice ječma sadrže ravnotežu svih hranjivih sastojaka te su stoga jedna od najmoćnijih kombinacija koje možemo pronaći u prirodi.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zelenu Magmu možete nabaviti u svim bolje opremljenim ljekarnama, biljnim drogerijama, trgovinama zdrave hrane i <ulink url="http://www.biobio.hr/zelena-magma-s-ekstraktom-shiitake-i-maitake-125g-14152">bio&amp;bio trgovinama</ulink>.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0f8c08ec-35c0-11eb-8c40-0242ac13004b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 
 <ulink url="http://www.biobio.hr">www.biobio.hr </ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © to35ke75 - Fotolia.com</para>

Zelena magma - zeleni „fast food“ Prednosti konzumacije zelene hrane su višestruke jer sadrži niz enzima, vitamina, minerala, aminokiselina i klorofila. 
   Zelena magma je cjelovit dodatak prehrani od ekstrakta mladog lišća ječma, uzgojenog po strogim kriterijima ekološkog uzgoja. Uz aktivne enzime koji patentiranim postupkom prerade ostaju u potpunosti sačuvani, Zelena magma sadrži prirodno prisutnu folnu kiselinu, vitamine C, A, K i klorofil. Svi se nutritivni sastojci lako apsorbiraju i imaju snažno djelovanje, jer se nalaze u prirodnom okruženju.
   
   Zelena magma sadrži prirodni klorofil i vrijedne nutritivne sastojke
   
   
   Folna kiselina za normalnu funkciju imunološkog sustava
   
Prirodno prisutan folat u Zelenoj magmi doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, kao i normalnoj psihološkoj funkciji organizma.  Folat ima ulogu u procesu dijeljenja stanica i stvaranju krvi, kao i normalnom metabolizmu homocisteina (aminokiselina homocistein se smatra čimbenikom rizika za razvoj ateroskleroze i moždanog udara).
   Vitamin A za normalnu funkciju obrambenog sustava
   
Zelena magma je prirodni izvor vitamina A u obliku beta karotena koji doprinosi normalnom metabolizmu željeza kao i održavanju normalnog stanja sluznice. Prirodni vitamin A utječe na održavanje zdrave kože i normalnog vida kao i ispravnu funkciju imunološkog sustava.
   Vitamin C za smanjenje iscrpljenosti i zaštitu stanica od oksidativnog stresa 
Zelena magma sadrži prirodni oblik vitamina C, koji doprinosi stvaranju kolagena za normalnu funkciju krvnih žila, kostiju, hrskavice, kože, desni i zubi. Djelotvorno uspostavlja normalan metabolizam stvaranja energije i na taj način smanjuje osjećaj umora. Vitamin C utječe na uspostavu ispravne funkcije živčanog i imunološkog sustava i povećava apsorpciju željeza.
   Vitamin K
   
Prirodan oblik vitamina K u potpuno iskoristivom obliku doprinosi normalnom zgrušavanju krvi, kao i održavanju normalnog stanja kostiju.
   
   Važnost zelene hrane
   
   
Hrana zelene boje, uključujući zeleno lisnato povrće i alge, oduvijek je bila osnova ljudske prehrane kao i većini sisavaca na Zemlji. U današnje vrijeme mnogi od nas jedu sve manje „zelenjave“ i često je zamjenjujemo prerađenom, rafiniranom i pesticidima zagađenom hranom, kao i povećanim unosom slatkog. Prednosti konzumacije zelenog lisnatog povrća su višestruke jer sadrži niz enzima, vitamina, minerala, aminokiselina i klorofila.
   
   Što je klorofil?
   
   
Klorofil je zeleni pigment kojeg sadrže zelene biljke i sudjeluje u procesu fotosinteze bez koje ne bi bilo života na Zemlji. Nalazi se u kloroplastima te uz Sunčevu energiju, ugljikov dioksid i vodu stvara kisik i jednostavni šećer (glukozu). Velik udio klorofila možemo prepoznati po intenzivnoj tamnozelenoj boji biljaka i algi.  
   
Zeleni krvotok biljaka Njemački biokemičar Hanz Fischer je sredinom 20. stoljeća dobio Nobelovu nagradu za kemiju zbog zaključaka izvedenih iz zanimljivog istraživanja i komparativne analize crvenog pigmenta iz krvi i zelenog pigmenta u biljkama. Usporednom analizom je ustanovio da je molekularna struktura klorofila identična strukturi hemoglobina s jednom malom razlikom. U hemoglobinu je centralni atom željezo, dok je u klorofilu to magnezij. Interesantno istraživanje tako je slikovito povezalo naš krvotok s krvotokom biljaka.
   
   Jednostavna rješenja iz prirode
   
   
Brza i prirodna rješenja ponekad su velika pomoć u užurbanom načinu života urbanog čovjeka pa je Zelena magma, prah soka lišća mladog ječma koji prirodno sadrži klorofil, za mnoge od nas pravo otkriće. Eksperimentirajte s raznim kombinacijama vaših dnevnih napitaka s prahom Zelena magme sa zobenim, rižinim ili sojinim napitkom uz dodatak svježeg sezonskog voća ili bez njega, a ukoliko ste „super užurbani“, predlažemo da Zelenu magmu u tabletama (komprimirani prah) imate uvijek na dohvat ruke u torbici ili aktovki.
   
 


   Probajte „Zelenu infuziju“ za alkalnu ravnotežu organizma!
   
2 dl vode
1 žlica praha zelene magme
1 žlica kuzu praha
1 žlica konopljinog ulja
   
Sve sastojke snažno promućkati u shakeru.
   
Preuzeto iz shake&amp;blend kuharice ELIKSIR, izbor najboljih bio&amp;bio recepata

   
   
   ZELENA MAGMA PROFESSIONAL SA SHIITAKE I MAITAKE GLJIVAMA
   
   
Pomno birana kombinacija Zelene magme s ekološki uzgojenim maitake i shiitake gljivama koja sadrži vitamin A kao beta karoten, vitamin C, K i folnu kiselinu.
   
Tvorac formule Zelene magme, Dr. Yoshihide Hagiwara, ugledni je svjetski znanstvenik i izumitelj. Nakon mnogo godina istraživanja i više od 200 proučenih biljaka otkrio je da “klice ječma sadrže ravnotežu svih hranjivih sastojaka te su stoga jedna od najmoćnijih kombinacija koje možemo pronaći u prirodi.”
   
Zelenu Magmu možete nabaviti u svim bolje opremljenim ljekarnama, biljnim drogerijama, trgovinama zdrave hrane i bio&amp;bio trgovinama.

   


   
      www.biobio.hr 
   
   Foto: © to35ke75 - Fotolia.com žena.hr 

Zelena magma - zeleni „fast food“

Zdravlje

Članak

Bolja ja

<para>Laktoza ili mliječni šećer jedini je ugljikohidrat koji se nalazi u mlijeku i izvor je trećine njegove energetske vrijednosti. Mlijeko sadrži najviše laktoze, fermentirani mliječni proizvodi (jogurt i sl.) sadrže manju količinu, a najmanje je ima u polutvrdim i tvrdim sirevima jer bakterije koje se koriste u proizvodnji fermentiranih mliječnih proizvoda i vrijeme potrebno za njihovu fermentaciju smanjuje količinu laktoze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Intolerancija je posljedica nemogućnosti razgradnje laktoze zbog manjkavosti enzima laktaze. Također, zabilježena je intolerancija laktoze kod infekcija crijeva i upalnih bolesti crijeva tipa ulcerozni kolitis ili Crohnova bolest. Kod ovakvih slučajeva, obično nakon izlječenja infekcije ili tijekom remisije upalne bolesti dolazi do povlačenja simptoma intolerancije. Kod osoba oboljelih od celijakije je zabilježen veliki postotak intolerancije na laktozu. Urođena intolerancija laktoze je rijedak poremećaj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S obzirom na dob, intolerancija laktoze je češća u starijih osoba koje imaju smanjenu sposobnost stvaranja enzima laktaze. Dojenčad stvara dovoljne količine laktaze koja je potrebna za razgradnju njihove jedine hrane - mlijeka. Zanimljivo je da 100 % Azijaca gotovo ne podnosi laktozu, dok je u središnjoj Europi samo 15 % osoba koje ne podnose laktozu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simptomi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako je nemoguća razgradnja laktoze na galaktozu i glukozu, nerazgrađena laktoza dolazi u debelo crijevo gdje je crijevne bakterije koriste kao hranu i dolazi do stvaranja plinova. Osim toga, prisustvo laktoze u debelom crijevu navlači vodu. Posljedica svega navedenog su neugodni simptomi: nadutost, grčevi, mučnina i proljev koji se javljaju najčešće oko 2 sata nakon obroka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dijagnostika
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Test Intolerancije na laktozu najčešće se izvodi tako da se popije pripremljena otopina laktoze (25 g laktoze u 200 ml vode) neposredno nakon uzimanja prvog uzorka krvi (najčešće iz prsta). Posljednji obrok je osam sati prije testiranja (što znači da je ispitanik „natašte“). Nakon vađenja „nultog“ uzorka, vadi se krv svakih pola sata, sveukupno 5 vađenja krvi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod osoba koje su intolerantne na laktozu ne dolazi do porasta glukoze u krvi (laktoza se putem enzima laktaze cijepa na glukozu i galaktozu, a količina „nastale“ glukoze bilježi se ovim testom) što znači da je test pozitivan - drugim riječima, ispitanik je intolerantan na laktozu. Za osobe intolerantne na laktozu, test je neugodan, s obzirom da se nakon nekoliko sati javljaju tipični simptomi intolerancije laktoze (nadutost, proljevi…).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prevencija i terapija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potrebno je znati da osobe s intolerancijom laktoze mogu probaviti hranu koja sadrži do 6 g laktoze, što bi značilo oko pola šalice mlijeka. Stoga se preporučuje konzumiranje manjih količina mliječnih proizvoda raspoređenih tijekom dana kako bi se uskladio odnos laktoze s proizvedenom količinom enzima laktaze. Kombiniranje druge hrane s mliječnim proizvodima također dovodi do smanjena simptoma - moguće da se radi o efektu „razrjeđenja“ jer se laktoza postupno otpušta u crijeva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dopušteno je korištenje sireva tipa parmezan, gorgonzola i provalone koji su tijekom sazrijevanja „oslobođeni“ laktoze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za ozbiljnije slučajeve intolerancije preporučuje se eliminacijska dijetoterapija, odnosno isključivanje mlijeka i mliječnih proizvoda iz prehrane te konzumiranje proizvoda bez laktoze, „lactose free“, ili suplementacija enzimom laktozom u formi tablete (ili kapsule) neposredno prije konzumiranja obroka s mlijekom i/ili mliječnim proizvodom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također treba napomenuti da je laktoza aditiv u mnogobrojnoj industrijski proizvedenoj hrani, dodacima prehrani i lijekovima, stoga treba pažljivo čitati deklaracije!
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr/">Naturala.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autorica: Alenka Brozina, dr.med.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.centar-adenium.hr">www.centar-adenium.hr</ulink>
</para>

Intolerancija na laktozu Intolerancija je posljedica nemogućnosti razgradnje laktoze zbog manjkavosti enzima laktaze Laktoza ili mliječni šećer jedini je ugljikohidrat koji se nalazi u mlijeku i izvor je trećine njegove energetske vrijednosti. Mlijeko sadrži najviše laktoze, fermentirani mliječni proizvodi (jogurt i sl.) sadrže manju količinu, a najmanje je ima u polutvrdim i tvrdim sirevima jer bakterije koje se koriste u proizvodnji fermentiranih mliječnih proizvoda i vrijeme potrebno za njihovu fermentaciju smanjuje količinu laktoze.
   
Intolerancija je posljedica nemogućnosti razgradnje laktoze zbog manjkavosti enzima laktaze. Također, zabilježena je intolerancija laktoze kod infekcija crijeva i upalnih bolesti crijeva tipa ulcerozni kolitis ili Crohnova bolest. Kod ovakvih slučajeva, obično nakon izlječenja infekcije ili tijekom remisije upalne bolesti dolazi do povlačenja simptoma intolerancije. Kod osoba oboljelih od celijakije je zabilježen veliki postotak intolerancije na laktozu. Urođena intolerancija laktoze je rijedak poremećaj.
   
S obzirom na dob, intolerancija laktoze je češća u starijih osoba koje imaju smanjenu sposobnost stvaranja enzima laktaze. Dojenčad stvara dovoljne količine laktaze koja je potrebna za razgradnju njihove jedine hrane - mlijeka. Zanimljivo je da 100 % Azijaca gotovo ne podnosi laktozu, dok je u središnjoj Europi samo 15 % osoba koje ne podnose laktozu.
   
   Simptomi
   
   
Ako je nemoguća razgradnja laktoze na galaktozu i glukozu, nerazgrađena laktoza dolazi u debelo crijevo gdje je crijevne bakterije koriste kao hranu i dolazi do stvaranja plinova. Osim toga, prisustvo laktoze u debelom crijevu navlači vodu. Posljedica svega navedenog su neugodni simptomi: nadutost, grčevi, mučnina i proljev koji se javljaju najčešće oko 2 sata nakon obroka.
   
   Dijagnostika
   
   
Test Intolerancije na laktozu najčešće se izvodi tako da se popije pripremljena otopina laktoze (25 g laktoze u 200 ml vode) neposredno nakon uzimanja prvog uzorka krvi (najčešće iz prsta). Posljednji obrok je osam sati prije testiranja (što znači da je ispitanik „natašte“). Nakon vađenja „nultog“ uzorka, vadi se krv svakih pola sata, sveukupno 5 vađenja krvi.
   
Kod osoba koje su intolerantne na laktozu ne dolazi do porasta glukoze u krvi (laktoza se putem enzima laktaze cijepa na glukozu i galaktozu, a količina „nastale“ glukoze bilježi se ovim testom) što znači da je test pozitivan - drugim riječima, ispitanik je intolerantan na laktozu. Za osobe intolerantne na laktozu, test je neugodan, s obzirom da se nakon nekoliko sati javljaju tipični simptomi intolerancije laktoze (nadutost, proljevi…).
   
   Prevencija i terapija
   
   
Potrebno je znati da osobe s intolerancijom laktoze mogu probaviti hranu koja sadrži do 6 g laktoze, što bi značilo oko pola šalice mlijeka. Stoga se preporučuje konzumiranje manjih količina mliječnih proizvoda raspoređenih tijekom dana kako bi se uskladio odnos laktoze s proizvedenom količinom enzima laktaze. Kombiniranje druge hrane s mliječnim proizvodima također dovodi do smanjena simptoma - moguće da se radi o efektu „razrjeđenja“ jer se laktoza postupno otpušta u crijeva.
   
Dopušteno je korištenje sireva tipa parmezan, gorgonzola i provalone koji su tijekom sazrijevanja „oslobođeni“ laktoze.
   
Za ozbiljnije slučajeve intolerancije preporučuje se eliminacijska dijetoterapija, odnosno isključivanje mlijeka i mliječnih proizvoda iz prehrane te konzumiranje proizvoda bez laktoze, „lactose free“, ili suplementacija enzimom laktozom u formi tablete (ili kapsule) neposredno prije konzumiranja obroka s mlijekom i/ili mliječnim proizvodom.
   
Također treba napomenuti da je laktoza aditiv u mnogobrojnoj industrijski proizvedenoj hrani, dodacima prehrani i lijekovima, stoga treba pažljivo čitati deklaracije!


   
Preuzeto s: Naturala.hr
   
   
Autorica: Alenka Brozina, dr.med.
   www.centar-adenium.hr
 naturala.hr 

Intolerancija na laktozu

<para>Različite nove vrste ulja sve su cjenjenije među zdravstveno osviještenom populacijom. Primjerice, u posljednje vrijeme prepoznata je vrijednost ulja konoplje, lanenog ulja i pomalo neočekivano ­ kokosovog ulja. Do nedavno je imao negativnu reputaciju, no danas se o njemu priča u superlativima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kokosovo ulje je trenutni svjetski hit. Ulje ekstrahirano iz svježeg kokosovog mesa umjesto uobičajenih masnih kiselina dugog lanca ima visok udio masnih kiselina srednjeg lanca, čak između 70 i 85 %, a najzastupljenija masna kiselina je laurinska. Srednje lančane masne kiseline razlikuju se od dugolančanih koje prevladavaju u ostalim biljnim uljima po tome što se ne skladište u masnom tkivu. Srednjelančane masne kiseline se brzo apsorbiraju u tankom crijevu i ne trebaju pomoć enzima gušterače što ih čini lako probavljivim i zbog čega su izuzetno pogodne za osobe koje boluju od raznih probavnih poremećaja i metaboličkih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Srednjelančane masne kiseline često su istraživane i zbog svoje sposobnosti djelovanja protiv bakterija, virusa i gljivica. Studija objavljena 2013. godine u časopisu Journal of Medicinal Food pokazala je da laurinska masna kiselina u laboratorijskim uvjetima može suzbiti rast bakterije Clostridium difficile ­ vodećeg uzročnika bolničkih crijevnih infekcija, tj. proljeva koji su posljedica uzimanja antibiotika. Laboratorijska istraživanja pokazuju i djelovanje kokosovog ulja protiv bakterija H. pylori, Listerie monocytogenes i kandide, no još se čekaju klinički dokazi koji bi to potvrdili.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ulje konoplje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I druga nekonvencionalna biljna ulja u današnje vrijeme privlače pozornost potrošača, uključujući i ulje konoplje. Konoplja i marihuana su različiti oblici iste biljke Cannabis sativa, ali imaju različit sadržaj kanabinoidnih spojeva. Ulje konoplje ima povoljan nutritivni sastav, a određena istraživanja pokazala su da blagotvorno djeluje na zdravlje. No, neupitno je da u svojem sastavu ulje konoplje sadrži omega­6 masne kiseline, i to gama­linolensku (GLA) i linolnu masnu kiselinu, a bogato je omega­3 masnim kiselinama, i to alfa­linolenskom. Omjer omega­6 i omega­3 masnih kiselina u ulju konoplje iznosi 3:1. Novija istraživanja uputila su i na sadržaj lignana, biljnih sterola i brojnih drugih biološki aktivnih spojeva u ulju konoplje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Chia sjemenke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na znanstvenoj sceni prije dvadesetak godina pojavile su se i chia sjemenke. Radi se o sjemenkama biljke Salvia hispanica koja potječe iz središnjeg i južnog Meksika i Gvatemale. Na tim područjima sjemenke se melju ili koriste cijele za pripremu hranjivih napitaka i služe kao vrlo zanimljiva namirnica koja je svoj put pronašla i do naših trgovina. Chia je bogat izvor zdravih masti, i to onih nezasićenih. Sadrži omega­3 masne kiseline, a osigurava 25­30% ulja koje se može ekstrahirati, uglavnom alfa­linolenske masne kiseline (ALA). Zbog specifične opne, rizik od užegnuća dragocjenih masti znatno je manji nego kod drugih sjemenki. Također, dobar je izvor antioksidansa, prehrambenih vlakana i aminokiselina. Izvanredan profil antioksidansa čine fitokemikalije poput klorogene kiseline, kavene kiseline te flavonoida miricetina, kvercetina i kampferola.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stavite li jednu žlicu chia sjemenki u čaši vode, nakon pola sata dočekat će vas sasvim drugačija konzistencija tekućine ­ smjesa se pretvara u gotovo čvrstu želatinu. Svojstvo formiranja gela, osim u kuhinji, pogodno je i za tijelo, jer se u probavnom sustavu tako usporavaju razgradnja ugljikohidrata i nagle oscilacije šećera u krvi što te sjemenke čini posebno korisnima za dijabetičare. I novija istraživanja pokazala su da dodatak chia sjemenki u prehrani pridonosi boljoj regulaciji postprandijalne glikemije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autorica: doc.dr.sc. Darija Vranešić Bender, dipl.ing.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
klinička nutricionistkinja</para>
<para>
 <ulink url="http://www.biobio.hr">www.biobio.hr </ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © Picture Partners - Fotolia.com</para>

Nove vrste ulja za zdravlje i ljepotu U posljednje vrijeme prepoznata je vrijednost ulja konoplje, lanenog ulja i pomalo neočekivano ­ kokosovog ulja Različite nove vrste ulja sve su cjenjenije među zdravstveno osviještenom populacijom. Primjerice, u posljednje vrijeme prepoznata je vrijednost ulja konoplje, lanenog ulja i pomalo neočekivano ­ kokosovog ulja. Do nedavno je imao negativnu reputaciju, no danas se o njemu priča u superlativima.
   
   Kokosovo ulje je trenutni svjetski hit. Ulje ekstrahirano iz svježeg kokosovog mesa umjesto uobičajenih masnih kiselina dugog lanca ima visok udio masnih kiselina srednjeg lanca, čak između 70 i 85 %, a najzastupljenija masna kiselina je laurinska. Srednje lančane masne kiseline razlikuju se od dugolančanih koje prevladavaju u ostalim biljnim uljima po tome što se ne skladište u masnom tkivu. Srednjelančane masne kiseline se brzo apsorbiraju u tankom crijevu i ne trebaju pomoć enzima gušterače što ih čini lako probavljivim i zbog čega su izuzetno pogodne za osobe koje boluju od raznih probavnih poremećaja i metaboličkih bolesti.
   
   Srednjelančane masne kiseline često su istraživane i zbog svoje sposobnosti djelovanja protiv bakterija, virusa i gljivica. Studija objavljena 2013. godine u časopisu Journal of Medicinal Food pokazala je da laurinska masna kiselina u laboratorijskim uvjetima može suzbiti rast bakterije Clostridium difficile ­ vodećeg uzročnika bolničkih crijevnih infekcija, tj. proljeva koji su posljedica uzimanja antibiotika. Laboratorijska istraživanja pokazuju i djelovanje kokosovog ulja protiv bakterija H. pylori, Listerie monocytogenes i kandide, no još se čekaju klinički dokazi koji bi to potvrdili.
   
   Ulje konoplje.
   
I druga nekonvencionalna biljna ulja u današnje vrijeme privlače pozornost potrošača, uključujući i ulje konoplje. Konoplja i marihuana su različiti oblici iste biljke Cannabis sativa, ali imaju različit sadržaj kanabinoidnih spojeva. Ulje konoplje ima povoljan nutritivni sastav, a određena istraživanja pokazala su da blagotvorno djeluje na zdravlje. No, neupitno je da u svojem sastavu ulje konoplje sadrži omega­6 masne kiseline, i to gama­linolensku (GLA) i linolnu masnu kiselinu, a bogato je omega­3 masnim kiselinama, i to alfa­linolenskom. Omjer omega­6 i omega­3 masnih kiselina u ulju konoplje iznosi 3:1. Novija istraživanja uputila su i na sadržaj lignana, biljnih sterola i brojnih drugih biološki aktivnih spojeva u ulju konoplje.
   
   Chia sjemenke.
   
Na znanstvenoj sceni prije dvadesetak godina pojavile su se i chia sjemenke. Radi se o sjemenkama biljke Salvia hispanica koja potječe iz središnjeg i južnog Meksika i Gvatemale. Na tim područjima sjemenke se melju ili koriste cijele za pripremu hranjivih napitaka i služe kao vrlo zanimljiva namirnica koja je svoj put pronašla i do naših trgovina. Chia je bogat izvor zdravih masti, i to onih nezasićenih. Sadrži omega­3 masne kiseline, a osigurava 25­30% ulja koje se može ekstrahirati, uglavnom alfa­linolenske masne kiseline (ALA). Zbog specifične opne, rizik od užegnuća dragocjenih masti znatno je manji nego kod drugih sjemenki. Također, dobar je izvor antioksidansa, prehrambenih vlakana i aminokiselina. Izvanredan profil antioksidansa čine fitokemikalije poput klorogene kiseline, kavene kiseline te flavonoida miricetina, kvercetina i kampferola.
   
Stavite li jednu žlicu chia sjemenki u čaši vode, nakon pola sata dočekat će vas sasvim drugačija konzistencija tekućine ­ smjesa se pretvara u gotovo čvrstu želatinu. Svojstvo formiranja gela, osim u kuhinji, pogodno je i za tijelo, jer se u probavnom sustavu tako usporavaju razgradnja ugljikohidrata i nagle oscilacije šećera u krvi što te sjemenke čini posebno korisnima za dijabetičare. I novija istraživanja pokazala su da dodatak chia sjemenki u prehrani pridonosi boljoj regulaciji postprandijalne glikemije.
 

Autorica: doc.dr.sc. Darija Vranešić Bender, dipl.ing.
klinička nutricionistkinja

   www.biobio.hr 
   Foto: © Picture Partners - Fotolia.com žena.hr 

Nove vrste ulja za zdravlje i ljepotu

<para>Donosimo znanja koje je s nama dijelio g. Katsutaro Uematsu na otoku Shodoshima u japanskoj perfekturi Kagawa. G. Uematsu nastavlja obiteljsku tradiciju dužu od 400 godina koja je u Japanu dobro znana po najkvalitetnijem autentičnom soja sosu branda Yamahisa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Umak od soje, soja sos ili shoyu široko je korišten japanski začin čija je popularnost odavno prerasla granice istoka te je danas sastavni dio svih nacionalnih i modernih kuhinja. Postoje mnoge vrste sojinog umaka, a najčešće se ističu shoyu i tamari. Ovi soja umaci razlikuju se u sastojcima od kojih se proizvode, načinu proizvodnje, okusu ali i povijesti nastanka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Priča o soja sosu govori da je u 13. stoljeću budistički redovnik donio shoyu iz Kine u Japan. Japanci oduševljeni delikatnim okusom i širokom primjenom shoyua preuzeli su znanja o proizvodnji ovog sosa, posvećujući se radu na poboljšanju okusa i hranjive kvalitete ovog začina kako bi proizveli najbolje soja umake na svijetu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovu posvećenosti i Master Uematsu nastavlja dalje u idealnom okruženju blage klime otoka Shodoshima. Svojom svakodnevnom brigom odgovoran je za delikatan proces proizvodnje Yamahisa shoyua koji koristi snagu fermentacije živih mikroorganizama kako bi od smjese soje i pšenice nastao umak jedinstvenog okusa koji oplemenjuje sva jela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Shoyu se dobiva fermentacijom uz pomoć koji kulture startera (Aspergillus oryzae) koja je osnova za proizvodnju tradicionalnih namirnica istoka kao što su soja sos, miso, sake, mirin i dr. No, pravo je umijeće primijeniti odabrane kulture ovog startera na ispravan način, u ispravnom omjeru za pojedinu namirnicu te voditi proces fermentacije u smjeru dobivanja jedinstvenog okusa karakterističnog za dotičnu tradiciju i marku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Yamahisa shoyu prolazi čak dvogodišnji proces zrenja u stoljetnim OKE bačvama od drveta cedra u posebnim mikroklimatskim uvjetima u prostoru za fermentaciju koji se naziva kura. Proces u kojem smjesa za shoyu (koja se naziva moromi) mora proći svoj put dozrijevanja dug najmanje „dva ljeta“ (ljeto kao godišnje doba) vrlo je dinamičan. Uvjeti u kuri stvarani su stoljećima i specifični su za Yamahisa shoyu, a iznimnost procesa dobivanja ovog soja sosa leži u tome da se kroz cijeli period zrenja moromija u kuri pušta tradicionalna japanska glazba blagih tonova čija frekvencija potiče kvalitetu fermentacijskog procesa. Master Uematsu svakodnevno provjerava status zrenja moromija i precizno prepoznaje u kojoj je fazi fermentacije određena smjesa te zna koju smjesu treba pustiti da miruje, a koju miješati na specifičan zanatski način.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon dvije godine zrenja moromi se podvrgava specifičnom načinu cijeđenja ove guste smjese koja se nanosi u tankim slojevima na grube pamučne tkanine, koje zatim stoje pod jednoličnim pritiskom nekoliko dana kako bi se kao finalni proizvod dobila tamna smeđa tekućina bistre teksture i božanstvenog okusa. Ovakav višegodišnji proces koji se odvija u posebnim mikroklimatskim uvjetima kure i cedrenih bačvi, uz korištenje isključivo ekoloških i cjelovitih sirovina, osigurava visoko kvalitetnu namirnicu bogatu enzimima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je napomenuti da je ovakva proizvodnja iznimno je rijetka, a receptura jedinstvena, te je u današnjoj cjelokupnoj industrijalizaciji procesirane hrane iznimno bitna za oplemenjivanje obroka kvalitetnim namirnicama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kod kupovine shoyua obavezno čitajte deklaracije jer je zbog današnje masovne proizvodnje ovog  umaka 99% proizvodnje proizvedeno putem kratkotrajnih procesa fermentacije, najčešće u inox ili plastičnim tankovima uz dodatak aroma, umjetnih boja i konzervansa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Yamahisa shoyu na našem tržištu možete pronaći u robnim markama Okinawa i EKOZONA koje se nalaze i na bio&amp;bio policama.
</para>
<para>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.biobio.hr">www.biobio.hr </ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © z10e - Fotolia.com</para>

Shoyu soja sos - puno više od začina Umak od soje, soja sos ili shoyu široko je korišten japanski začin čija je popularnost odavno prerasla granice istoka te je danas sastavni dio svih nacionalnih i modernih kuhinja. Donosimo znanja koje je s nama dijelio g. Katsutaro Uematsu na otoku Shodoshima u japanskoj perfekturi Kagawa. G. Uematsu nastavlja obiteljsku tradiciju dužu od 400 godina koja je u Japanu dobro znana po najkvalitetnijem autentičnom soja sosu branda Yamahisa.
   
Umak od soje, soja sos ili shoyu široko je korišten japanski začin čija je popularnost odavno prerasla granice istoka te je danas sastavni dio svih nacionalnih i modernih kuhinja. Postoje mnoge vrste sojinog umaka, a najčešće se ističu shoyu i tamari. Ovi soja umaci razlikuju se u sastojcima od kojih se proizvode, načinu proizvodnje, okusu ali i povijesti nastanka.
   
Priča o soja sosu govori da je u 13. stoljeću budistički redovnik donio shoyu iz Kine u Japan. Japanci oduševljeni delikatnim okusom i širokom primjenom shoyua preuzeli su znanja o proizvodnji ovog sosa, posvećujući se radu na poboljšanju okusa i hranjive kvalitete ovog začina kako bi proizveli najbolje soja umake na svijetu.
   
Ovu posvećenosti i Master Uematsu nastavlja dalje u idealnom okruženju blage klime otoka Shodoshima. Svojom svakodnevnom brigom odgovoran je za delikatan proces proizvodnje Yamahisa shoyua koji koristi snagu fermentacije živih mikroorganizama kako bi od smjese soje i pšenice nastao umak jedinstvenog okusa koji oplemenjuje sva jela.
   
   Shoyu se dobiva fermentacijom uz pomoć koji kulture startera (Aspergillus oryzae) koja je osnova za proizvodnju tradicionalnih namirnica istoka kao što su soja sos, miso, sake, mirin i dr. No, pravo je umijeće primijeniti odabrane kulture ovog startera na ispravan način, u ispravnom omjeru za pojedinu namirnicu te voditi proces fermentacije u smjeru dobivanja jedinstvenog okusa karakterističnog za dotičnu tradiciju i marku.
   
Yamahisa shoyu prolazi čak dvogodišnji proces zrenja u stoljetnim OKE bačvama od drveta cedra u posebnim mikroklimatskim uvjetima u prostoru za fermentaciju koji se naziva kura. Proces u kojem smjesa za shoyu (koja se naziva moromi) mora proći svoj put dozrijevanja dug najmanje „dva ljeta“ (ljeto kao godišnje doba) vrlo je dinamičan. Uvjeti u kuri stvarani su stoljećima i specifični su za Yamahisa shoyu, a iznimnost procesa dobivanja ovog soja sosa leži u tome da se kroz cijeli period zrenja moromija u kuri pušta tradicionalna japanska glazba blagih tonova čija frekvencija potiče kvalitetu fermentacijskog procesa. Master Uematsu svakodnevno provjerava status zrenja moromija i precizno prepoznaje u kojoj je fazi fermentacije određena smjesa te zna koju smjesu treba pustiti da miruje, a koju miješati na specifičan zanatski način.
   
Nakon dvije godine zrenja moromi se podvrgava specifičnom načinu cijeđenja ove guste smjese koja se nanosi u tankim slojevima na grube pamučne tkanine, koje zatim stoje pod jednoličnim pritiskom nekoliko dana kako bi se kao finalni proizvod dobila tamna smeđa tekućina bistre teksture i božanstvenog okusa. Ovakav višegodišnji proces koji se odvija u posebnim mikroklimatskim uvjetima kure i cedrenih bačvi, uz korištenje isključivo ekoloških i cjelovitih sirovina, osigurava visoko kvalitetnu namirnicu bogatu enzimima.
   
Važno je napomenuti da je ovakva proizvodnja iznimno je rijetka, a receptura jedinstvena, te je u današnjoj cjelokupnoj industrijalizaciji procesirane hrane iznimno bitna za oplemenjivanje obroka kvalitetnim namirnicama.
   
   Kod kupovine shoyua obavezno čitajte deklaracije jer je zbog današnje masovne proizvodnje ovog  umaka 99% proizvodnje proizvedeno putem kratkotrajnih procesa fermentacije, najčešće u inox ili plastičnim tankovima uz dodatak aroma, umjetnih boja i konzervansa.
   
   Yamahisa shoyu na našem tržištu možete pronaći u robnim markama Okinawa i EKOZONA koje se nalaze i na bio&amp;bio policama.


   


   
   www.biobio.hr 
   Foto: © z10e - Fotolia.com žena.hr 

Shoyu soja sos - puno više od začina

<para>Zdravstvena ustanova Medikol predstavila je rad novootvorenih centara - Centra za prevenciju i liječenje debljine  te Centra za estetsku medicinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na demonstracijskoj radionici održanoj, jučer u prostorijama Medikola  okupljenima su predstavljena najnovija postignuća sinergije medicine i tehnologije na području estetske medicine. Nove odjele predstavile su voditeljice Centara – dr. Ivija Rajković kroz Centar za prevenciju i liječenje debljine te dr. Irijana Rajković iz Centra za estetsku medicinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osnivanjem Centra za prevenciju i liječenje debljine pacijentu je omogućena ambulantna podrška  i nadzor u borbi protiv viška kilograma. Pacijent osim prvog inicijalnog dijagnostičkog pregleda ima konstantni nadzor liječnika opće medicine.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Voditeljica  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Centra za prevenciju i liječenje debljine dr. Ivija Rajković predstavila je novitete u prevenciji i liječenju debljine ZERONA i SPM uređaj kao i novitet u dijetetskoj prehrani EURODIET proizvode te naglasila: „<emphasis>Debljina je jedan najbrže rastućih svjetskih zdravstvenih problema, stoga je krajnje vrijeme da se prestane gledati isključivo kroz prizmu suvišnih centimetara i kilograma. Riječ je o bolesti koja napada sve organske sustave i narušava kvalitetu života, pa je u njezinom liječenju i prevenciji nužan multidisciplarni pristup, kao i liječnički nadzor.“ </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom čitavog procesa Centar pacijentu nudi diferencijalnu terapiju debljine prema Weyergans metodi koja uključuje tretmane kao što je aparativna presoterapija, krvožilni i limfnožilni trening, vakumske masaže kod tretiranja zastoja limfe te regeneracije kože lica i dekoltea novim SPM uređajem, endermološkim masažama te najnoviju lasersku terapiju smanjenja obujma aparatom ZERONA. Zerona  je prvi laser za preoblikovanje tijela koji  uklanja masno tkivo, celulit i zateže kožu bez nuspojava.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c7712762-35c0-11eb-859c-0242ac12001e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Voditeljica Centra za estetsku medicinu Dr. Irijana Rajković posjetiteljima je predstavila najnovije i najtraženije nekirurške zahvate s područja anti-aginga poput mezoterapije, tretmana Restylane filerima i botoxom, kao i tretman Blackberry botoxom koji se na području Hrvatske obavlja jedino u Medikolu. Dr. Rajković je dodala: <emphasis>„Unatoč brojnim kontroverzama botox je zbog velike učinkovitosti, brzih rezultata, ali i bezbolnosti tretmana našao svoju primjenu u brojnim granama medicine, dok je u estetskoj medicini i anti-agingu kudikamo najtraženiji tretman. Stoga nam je drago što možemo predstaviti tretman Blackberry botox, namijenjen uklanjanju bora uzrokovanih dugotrajnim gledanjem u sitne zaslone mobitela, a može se obaviti isključivo u Medikolu.“ </emphasis>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d3fe6ab2-35c0-11eb-937b-0242ac12001e" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
Prilikom tretmana Botox se u malim količinama aplicira direktno i samo na te bore "mrštilice" dozvoljavajući da klijent i dalje ima mimiku lica ali bez vidljivih sitnih bora. Ovim tretmanom garantira se mladenački, svjež, zdrav i odmoran izgled lica. </para>

Medikol otvorio Centar za prevenciju i liječenje debljine te Centar za estetsku medicinu Otvorenjem dva nova centra Medikol širi svoju ponudu medicinskih usluga na liječenje sve ozbiljnijeg problema debljine kao i pružanje nekirurških anti-age tretmana Zdravstvena ustanova Medikol predstavila je rad novootvorenih centara - Centra za prevenciju i liječenje debljine  te Centra za estetsku medicinu.
   
Na demonstracijskoj radionici održanoj, jučer u prostorijama Medikola  okupljenima su predstavljena najnovija postignuća sinergije medicine i tehnologije na području estetske medicine. Nove odjele predstavile su voditeljice Centara – dr. Ivija Rajković kroz Centar za prevenciju i liječenje debljine te dr. Irijana Rajković iz Centra za estetsku medicinu.
   
Osnivanjem Centra za prevenciju i liječenje debljine pacijentu je omogućena ambulantna podrška  i nadzor u borbi protiv viška kilograma. Pacijent osim prvog inicijalnog dijagnostičkog pregleda ima konstantni nadzor liječnika opće medicine.  
Voditeljica  
   
Centra za prevenciju i liječenje debljine dr. Ivija Rajković predstavila je novitete u prevenciji i liječenju debljine ZERONA i SPM uređaj kao i novitet u dijetetskoj prehrani EURODIET proizvode te naglasila: „Debljina je jedan najbrže rastućih svjetskih zdravstvenih problema, stoga je krajnje vrijeme da se prestane gledati isključivo kroz prizmu suvišnih centimetara i kilograma. Riječ je o bolesti koja napada sve organske sustave i narušava kvalitetu života, pa je u njezinom liječenju i prevenciji nužan multidisciplarni pristup, kao i liječnički nadzor.“ 
   
   
Tijekom čitavog procesa Centar pacijentu nudi diferencijalnu terapiju debljine prema Weyergans metodi koja uključuje tretmane kao što je aparativna presoterapija, krvožilni i limfnožilni trening, vakumske masaže kod tretiranja zastoja limfe te regeneracije kože lica i dekoltea novim SPM uređajem, endermološkim masažama te najnoviju lasersku terapiju smanjenja obujma aparatom ZERONA. Zerona  je prvi laser za preoblikovanje tijela koji  uklanja masno tkivo, celulit i zateže kožu bez nuspojava.


   
   


   
Voditeljica Centra za estetsku medicinu Dr. Irijana Rajković posjetiteljima je predstavila najnovije i najtraženije nekirurške zahvate s područja anti-aginga poput mezoterapije, tretmana Restylane filerima i botoxom, kao i tretman Blackberry botoxom koji se na području Hrvatske obavlja jedino u Medikolu. Dr. Rajković je dodala: „Unatoč brojnim kontroverzama botox je zbog velike učinkovitosti, brzih rezultata, ali i bezbolnosti tretmana našao svoju primjenu u brojnim granama medicine, dok je u estetskoj medicini i anti-agingu kudikamo najtraženiji tretman. Stoga nam je drago što možemo predstaviti tretman Blackberry botox, namijenjen uklanjanju bora uzrokovanih dugotrajnim gledanjem u sitne zaslone mobitela, a može se obaviti isključivo u Medikolu.“ 


   
   
   
 

Prilikom tretmana Botox se u malim količinama aplicira direktno i samo na te bore "mrštilice" dozvoljavajući da klijent i dalje ima mimiku lica ali bez vidljivih sitnih bora. Ovim tretmanom garantira se mladenački, svjež, zdrav i odmoran izgled lica.  žena.hr 

Medikol otvorio Centar za prevenciju i liječenje debljine te Centar za estetsku medicinu

<para>Kako bi vam ljetni mjeseci protekli što ugodnije, kao i put na more, ili u planine, izdvajamo čista eterična ulja Primavera koja svakako trebaju biti dio vaše putne ljekarne. Iskoristite ljetne akcije!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako patite od tegoba na putovanjima kao što su nadutost, mučnina i glavobolja, eterično ulje metvice peperminta odlično je rješenje za vas. Umirujuće djeluje na želudac te učinkovito olakšava spomenute tegobe. Nanesite 1-2 kapi eteričnog ulja peperminta na maramicu i udahnite nekoliko puta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bojite li se putovanja avionom, na papirnatu maramicu nakapajte po kap eteričnog ulja lavande i ruže geranije i udišite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kod ugriza insekata, eterična ulja mogu biti spasonosno rješenje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 ugriz komarca - na mjesto ugriza treba nanijeti nerazrjeđeno ulje lavande, čajevca ili njihovu mješavinu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 ubod pčele – žalac odstranite pincetom, a zatim na ubodeno mjesto stavite hladan oblog pripremljen od jedne žličice (5 ml) sode bikarbone i jedne žlice (15 ml) cvjetne vodice lavande ili destilirane vode pomiješane s nekoliko kapi eteričnog ulja kamilice rimske ili lavande. Obloge treba mijenjati sve dok oteklina ne splasne.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 ubod ose – na mjesto uboda stavljajte hladni oblog natopljen mješavinom jabučnog octa i dvije kapi eteričnog ulja lavande ili čajevca. Oblog mijenjajte dok oteklina ne splasne.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 ugriz krpelja/pijavice - ako vas ugrize krpelj ili pijavica na to mjesto nanesite čisto eterično ulje čajevca. Nakon dvadeset minuta krpelja ili pijavicu odstranite prstima (ukoliko nisu sami otpali). Eterično ulje čajevca se nanosi tri puta dnevno tjedan dana kako bi se izbjegla infekcija. Kako biste se obranili od krpelja, također je učinkovito eterično ulje limete.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 meduza - pažljivo uklonite pipke, a nakon toga zahvaćeno mjesto temeljito operite vodom i sapunom, nanesite čisto eterično ulje lavande te zahvaćenu zonu ohladite ledom.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vam na putovanju zatreba antiseptik, dobro je imati eterično ulje čajevca s izvanrednim antiseptičkim svojstvima koji istovremeno i dezodorira. Ova biljka raste u Australiji, a već su i Aboridžini poznavali njegova ljekovita svojstva. Koristi se kod problema sa sinusima, prehladama, gripama, a pomaže i kod tretiranja cistitisa, gljivica, žuljeva, bradavica te dezinficiranja rana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sretan put!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <ulink url="http://www.biobio.hr">www.biobio.hr </ulink>
</para>

Eterična ulja za sigurno putovanje Kako bi vam ljetni mjeseci protekli što ugodnije, kao i put na more, ili u planine, izdvajamo čista eterična ulja Primavera koja svakako trebaju biti dio vaše putne ljekarne Kako bi vam ljetni mjeseci protekli što ugodnije, kao i put na more, ili u planine, izdvajamo čista eterična ulja Primavera koja svakako trebaju biti dio vaše putne ljekarne. Iskoristite ljetne akcije!
   
Ako patite od tegoba na putovanjima kao što su nadutost, mučnina i glavobolja, eterično ulje metvice peperminta odlično je rješenje za vas. Umirujuće djeluje na želudac te učinkovito olakšava spomenute tegobe. Nanesite 1-2 kapi eteričnog ulja peperminta na maramicu i udahnite nekoliko puta. 
 
Bojite li se putovanja avionom, na papirnatu maramicu nakapajte po kap eteričnog ulja lavande i ruže geranije i udišite.
   
   Kod ugriza insekata, eterična ulja mogu biti spasonosno rješenje:


   
      
         ugriz komarca - na mjesto ugriza treba nanijeti nerazrjeđeno ulje lavande, čajevca ili njihovu mješavinu.
   
   
      
         ubod pčele – žalac odstranite pincetom, a zatim na ubodeno mjesto stavite hladan oblog pripremljen od jedne žličice (5 ml) sode bikarbone i jedne žlice (15 ml) cvjetne vodice lavande ili destilirane vode pomiješane s nekoliko kapi eteričnog ulja kamilice rimske ili lavande. Obloge treba mijenjati sve dok oteklina ne splasne.
   
   
      
         ubod ose – na mjesto uboda stavljajte hladni oblog natopljen mješavinom jabučnog octa i dvije kapi eteričnog ulja lavande ili čajevca. Oblog mijenjajte dok oteklina ne splasne.
   
   
      
         ugriz krpelja/pijavice - ako vas ugrize krpelj ili pijavica na to mjesto nanesite čisto eterično ulje čajevca. Nakon dvadeset minuta krpelja ili pijavicu odstranite prstima (ukoliko nisu sami otpali). Eterično ulje čajevca se nanosi tri puta dnevno tjedan dana kako bi se izbjegla infekcija. Kako biste se obranili od krpelja, također je učinkovito eterično ulje limete.
   
   
      
         meduza - pažljivo uklonite pipke, a nakon toga zahvaćeno mjesto temeljito operite vodom i sapunom, nanesite čisto eterično ulje lavande te zahvaćenu zonu ohladite ledom.
   


 
Ako vam na putovanju zatreba antiseptik, dobro je imati eterično ulje čajevca s izvanrednim antiseptičkim svojstvima koji istovremeno i dezodorira. Ova biljka raste u Australiji, a već su i Aboridžini poznavali njegova ljekovita svojstva. Koristi se kod problema sa sinusima, prehladama, gripama, a pomaže i kod tretiranja cistitisa, gljivica, žuljeva, bradavica te dezinficiranja rana.
   
Sretan put!
 


   www.biobio.hr 
 žena.hr 

Eterična ulja za sigurno putovanje

<para>Pravilna higijena usne šupljine, uz redovite posjete stomatologu, pomoći će vam da sačuvate zdrave zube i desni, a nužna je i za uklanjanje zubnog plaka, glavnog uzroka razvoja karijesa i bolesti desni. No, s obzirom da je usna šupljina prekrivena osjetljivom sluznicom, preporuka je da se za čišćenje i njegu zubiju i usne šupljine koriste prirodni i neagresivni sastojci.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za razliku od klasičnih pasti za zube koje sadrže fluorid, SLS, triclosan, sorbitol, parabene, ftalate, umjetne boje, mirise i sladila te petrokemijske sastojke, prirodne zubne paste napravljene su bez agresivnih sastojaka i fluorida, sa izvrsnim svojstvima čišćenja i antibakterijskim djelovanjem, te su osvježavajućeg okusa. Kompleks minerala iz gline i eterična ulja kao glavni sastojci, pomažu smiriti, ublažiti upale i jačaju caklinu zuba, što pridonosi eliminaciji zubnog plaka. Prah nima spriječava širenje steptokoka na površini zuba, odnosno djeluje kao sredstvo za prevenciju karijesa, ublažava tegobe kod paradentoze i gingivitisa. Morska sol, bogata oligo elementima, zelena glina i soda bikarbona, pomažu izbjeljivanju zubi. Biljni glicerol daje smirujući učinak na upaljene desni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Takve paste za zube pogodne su za vegane i vegetarijance.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na prirodan način čiste zube i bore se s bakterijama, glavnim uzročnicima naslaga i kamenca. Umirujućim djelovanjem štite desni od nastanka nadraženosti, a u ustima ostavljaju dah svježine. Zbog svojih antiseptičkih svojstava te sposobnosti izbjeljivanja i sprječavanja nastanka karijesa, idealne su za opću higijenu usne šupljine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz ovakve zubne paste, vodica za usta u pravilu nije potrebna, no ukoliko imate neki uporan i dugotrajan problem u usnoj šupljini (upale zubnog mesa, zadah, afte...), nakon detaljnog čišćenja zubiju zubnom pastom, možete koristiti prirodnu vodicu za usta koja se sastoji od hidrolata (cvjetnih vodica) bez alkohola. Vrlo djelotvorni su hidrolati paprene metvice, anisa, ljekovite kadulje i drugi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uobičajeni sastojci prirodnih pasti za zube i njihovo djelovanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Morska sol djeluje adstrigentno na desni.
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Kalcij karbonat čisti zube i nježno ih masira.
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Zelena glina, zajedno s ostalim sastojcima, čisti, tonizira i sprečava propadanje i stvaranje karijesa na zubima.
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Eterično ulje kadulje i biljni glicerol daju smirujući učinak na upaljene desni.
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Kiselina iz citrusa, posebno limuna i limete sadrži enzime koji 'ubijaju' bakterije  između ostalog zaslužne za loš zadah, ali i kiselinu koja nagriza mrlje na caklini.
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Za prah nima otkriveno je i znanstvenim istraživanjima potvrđeno da može spriječiti širenje streptokoka na površini zuba, odnosno da djeluje kao sredstvo za prevenciju karijesa, ublažava tegobe kod paradentoze i gingivitisa.
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Eterično ulje eukaliptusa (globulusa i dr.)  ima izraženo antimikrobno i antivirusno djelovanje, a efikasno je i protiv patogenih gljivica.
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Eterično ulje ljekovite kadulje ima antibakterijsko i fungicidno djelovanje, te ima vrlo učinkovito djelovanje kadulje na afte i općenito na probleme usne šupljine
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Eterično ulje limuna je antiseptik i zubnim pastama daje ugodan osvježavajući okus.
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Eterično ulje metvice (paprena, nana i dr.) ima antibakterijsko i antivirusno djelovanje.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za sve dodatne informacije i korisne savjete oko prirodne njege zubiju i usne šupljine, te izradu aromakozmetičkih pripravaka od kvalitetnih prirodnih sastojaka, slobodno me kontaktirajte ili posjetite ove subote u Zagrebu kod Džamije na <ulink url="https://www.facebook.com/events/531482936975062/">Malom Placu na Tavanu u sklopu Art Jama 2</ulink>
 
</para>
<para>Nikolina Želežnjak, aromaterapeut</para>
<para>
 <ulink url="http://www.scentic.net">www.scentic.net</ulink>
</para>

Prirodna njega zubiju i usne šupljine Prirodna vs. klasična njega zubiju i usne šupljine Pravilna higijena usne šupljine, uz redovite posjete stomatologu, pomoći će vam da sačuvate zdrave zube i desni, a nužna je i za uklanjanje zubnog plaka, glavnog uzroka razvoja karijesa i bolesti desni. No, s obzirom da je usna šupljina prekrivena osjetljivom sluznicom, preporuka je da se za čišćenje i njegu zubiju i usne šupljine koriste prirodni i neagresivni sastojci.
   
Za razliku od klasičnih pasti za zube koje sadrže fluorid, SLS, triclosan, sorbitol, parabene, ftalate, umjetne boje, mirise i sladila te petrokemijske sastojke, prirodne zubne paste napravljene su bez agresivnih sastojaka i fluorida, sa izvrsnim svojstvima čišćenja i antibakterijskim djelovanjem, te su osvježavajućeg okusa. Kompleks minerala iz gline i eterična ulja kao glavni sastojci, pomažu smiriti, ublažiti upale i jačaju caklinu zuba, što pridonosi eliminaciji zubnog plaka. Prah nima spriječava širenje steptokoka na površini zuba, odnosno djeluje kao sredstvo za prevenciju karijesa, ublažava tegobe kod paradentoze i gingivitisa. Morska sol, bogata oligo elementima, zelena glina i soda bikarbona, pomažu izbjeljivanju zubi. Biljni glicerol daje smirujući učinak na upaljene desni.
   
Takve paste za zube pogodne su za vegane i vegetarijance.
Na prirodan način čiste zube i bore se s bakterijama, glavnim uzročnicima naslaga i kamenca. Umirujućim djelovanjem štite desni od nastanka nadraženosti, a u ustima ostavljaju dah svježine. Zbog svojih antiseptičkih svojstava te sposobnosti izbjeljivanja i sprječavanja nastanka karijesa, idealne su za opću higijenu usne šupljine.
   
Uz ovakve zubne paste, vodica za usta u pravilu nije potrebna, no ukoliko imate neki uporan i dugotrajan problem u usnoj šupljini (upale zubnog mesa, zadah, afte...), nakon detaljnog čišćenja zubiju zubnom pastom, možete koristiti prirodnu vodicu za usta koja se sastoji od hidrolata (cvjetnih vodica) bez alkohola. Vrlo djelotvorni su hidrolati paprene metvice, anisa, ljekovite kadulje i drugi.
   
   
   Uobičajeni sastojci prirodnih pasti za zube i njihovo djelovanje
   
 


   
      
         Morska sol djeluje adstrigentno na desni.
	 
   
   
      
         Kalcij karbonat čisti zube i nježno ih masira.
	 
   
   
      
         Zelena glina, zajedno s ostalim sastojcima, čisti, tonizira i sprečava propadanje i stvaranje karijesa na zubima.
	 
   
   
      
         Eterično ulje kadulje i biljni glicerol daju smirujući učinak na upaljene desni.
	 
   
   
      
         Kiselina iz citrusa, posebno limuna i limete sadrži enzime koji 'ubijaju' bakterije  između ostalog zaslužne za loš zadah, ali i kiselinu koja nagriza mrlje na caklini.
	 
   
   
      Za prah nima otkriveno je i znanstvenim istraživanjima potvrđeno da može spriječiti širenje streptokoka na površini zuba, odnosno da djeluje kao sredstvo za prevenciju karijesa, ublažava tegobe kod paradentoze i gingivitisa.
	 
   
   
      
         Eterično ulje eukaliptusa (globulusa i dr.)  ima izraženo antimikrobno i antivirusno djelovanje, a efikasno je i protiv patogenih gljivica.
	 
   
   
      
         Eterično ulje ljekovite kadulje ima antibakterijsko i fungicidno djelovanje, te ima vrlo učinkovito djelovanje kadulje na afte i općenito na probleme usne šupljine
	 
   
   
      
         Eterično ulje limuna je antiseptik i zubnim pastama daje ugodan osvježavajući okus.
	 
   
   
      
         Eterično ulje metvice (paprena, nana i dr.) ima antibakterijsko i antivirusno djelovanje.
   


   
   
Za sve dodatne informacije i korisne savjete oko prirodne njege zubiju i usne šupljine, te izradu aromakozmetičkih pripravaka od kvalitetnih prirodnih sastojaka, slobodno me kontaktirajte ili posjetite ove subote u Zagrebu kod Džamije na Malom Placu na Tavanu u sklopu Art Jama 2
   

Nikolina Želežnjak, aromaterapeut

   www.scentic.net
 žena.hr 

Prirodna njega zubiju i usne šupljine

<para>
 24 sretne čitateljice portala žena.hr u razdoblju 20.6.-8.7. testiralo je Alpro napitak od kokosa.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Kako Vam se sviđa okus Alpro napitka od kokosa?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako bi opisali teksturu Alpro napitka od kokosa?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ostali komentari i osobne sugestije?</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Na temelju 24 pristigle recenzije, opća ocjena proizvoda je vrlo visokih 4.58, 21
  recenzistica preporučuju proizvod, a 20 bi ga opet kupilo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/alpro_napitak_od_kokosa/30">
 ovdje
 </ulink>, a ovdje smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 snjezana0301: <emphasis>"Ovaj kokosov napitak mi odsad postaje još jedan od naj Alpro proizvoda. Do sad su to bili napitci od lješnjaka, vanilije i crvenog voća - naravno iz Alpro "porodice". U njemu se zaista može uživati i mislim da je savršen za ove vruće ljetne dane. Pila sam ga rashlađenog s puno leda, odlično osvježi i daje onaj neki egzotični "štih". Čisti užitak, ispijanje tog kokosovog napitka će mi ovog ljeta biti malo češći ritual osvježenja i guštanja."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 melania: <emphasis>"Ne samo da je ukusno i može se piti samo, odlično ide u kave, palačinke, pire krumpir itd. Također sam ga koristila za pripremu toplih jela kao i osvježavajući međuobrok bez ili u kombinaciji s voćem. Nastavila sam ga kupovati nakon ovog šta sam dobila od vas."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 fiamma: <emphasis>"Osim kao napitak, odlučila sam isprobati Alpro napitak od kokosa i u jednom receptu za muffine s kokosom i jabukom. Obično mlijeko iz recepta zamijenila sam s Alpro kokosom i muffini su super ispali. Sasvim sigurno ću napitak kupiti još koji puta, bilo za pijuckanje ili za eksperimentiranje u kuhinji."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 lata02: <emphasis>"Dominantni okus je naravno kokos, ali u pravoj je mjeri i nije previše intenzivan. Kombinacija mlijeka i kokosa je lijepo izbalansirana. Zanimljiv okus i za sve koji vole miris i aromu kokosa poput mene pravi je pogodak."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 goranam: <emphasis>"Oduševljena sam okusom, dosad sam isprobala Aromatizirane sojine napitke (vanilija i čokolada), a budući da mi se jako svidio okus kokosa, isprobat ću i lješnjak te ne sumnjam da ću također biti oduševljena."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ella51: <emphasis>"Od ovog mlijeka sam isprobala i napraviti Rafaelo Kolač u koji inače ide obično mlijeko. Kako je kolač od kokosa, ovo mi se činila idealna kombinacija. Kolač je ispao jako fin, zbog slatkoće Alpro coconut mlijeka mislila sam da ću morati oduzimati šećer iz fila, ali sam se prevarila. Alpro coconut mlijeko se savršeno stopilo i kolaču dalo puniji ukus kokosa, nije ispao presladak, nego kako bi rekli taman. Tako da u Alpro coconut mlijeku nisam uživala samo ja nego i moji ukućani i gosti prolaznici."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 keke38: "<emphasis>Napitak je ukusan, baš je blag i osvježavajući, jer nije presladak, a okus kokosa je jako nježan. Pogodan je i za pahuljice, cornflakes ili možda čak za dodati kod izrade Rafaello kuglica ili nekog drugog kolača sa kokosom. Najviše me usrećilo što se dopao mojem najmlađem djetetu, kćeri, koja inače ne voli kokos."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ivana702: <emphasis>"Napokon sam pronašla taj okus,taj idealni sastojak za savršenu Pina Coladu: Alpro napitak od kokosa, komadići ananasa, po želji malo vanilije a za alkoholnu verziju bijeli rum i puuuno, puno leda. Idealan koktel za ljetne dane, osvježavajuć i niskokaloričan. Iskušajte, oduševit će vas!"</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e37e5462-35bf-11eb-9352-0242ac130043" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>

žena.hr čitateljice ocijenile Alpro napitak od kokosa Alpro napitak od kokosa je tropski raj koji samo čeka biti otkriven. 
   24 sretne čitateljice portala žena.hr u razdoblju 20.6.-8.7. testiralo je Alpro napitak od kokosa.
   
   Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:

   
      Kako Vam se sviđa okus Alpro napitka od kokosa?
   
   
      Kako bi opisali teksturu Alpro napitka od kokosa?
   
   
      Ostali komentari i osobne sugestije?
   

Na temelju 24 pristigle recenzije, opća ocjena proizvoda je vrlo visokih 4.58, 21
    recenzistica preporučuju proizvod, a 20 bi ga opet kupilo.
   Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati 
      ovdje
   , a ovdje smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:
   
   snjezana0301: "Ovaj kokosov napitak mi odsad postaje još jedan od naj Alpro proizvoda. Do sad su to bili napitci od lješnjaka, vanilije i crvenog voća - naravno iz Alpro "porodice". U njemu se zaista može uživati i mislim da je savršen za ove vruće ljetne dane. Pila sam ga rashlađenog s puno leda, odlično osvježi i daje onaj neki egzotični "štih". Čisti užitak, ispijanje tog kokosovog napitka će mi ovog ljeta biti malo češći ritual osvježenja i guštanja."
   
   
   melania: "Ne samo da je ukusno i može se piti samo, odlično ide u kave, palačinke, pire krumpir itd. Također sam ga koristila za pripremu toplih jela kao i osvježavajući međuobrok bez ili u kombinaciji s voćem. Nastavila sam ga kupovati nakon ovog šta sam dobila od vas."
   
   
   fiamma: "Osim kao napitak, odlučila sam isprobati Alpro napitak od kokosa i u jednom receptu za muffine s kokosom i jabukom. Obično mlijeko iz recepta zamijenila sam s Alpro kokosom i muffini su super ispali. Sasvim sigurno ću napitak kupiti još koji puta, bilo za pijuckanje ili za eksperimentiranje u kuhinji."
   
   
   lata02: "Dominantni okus je naravno kokos, ali u pravoj je mjeri i nije previše intenzivan. Kombinacija mlijeka i kokosa je lijepo izbalansirana. Zanimljiv okus i za sve koji vole miris i aromu kokosa poput mene pravi je pogodak."
   
   
   goranam: "Oduševljena sam okusom, dosad sam isprobala Aromatizirane sojine napitke (vanilija i čokolada), a budući da mi se jako svidio okus kokosa, isprobat ću i lješnjak te ne sumnjam da ću također biti oduševljena."
   
   
   ella51: "Od ovog mlijeka sam isprobala i napraviti Rafaelo Kolač u koji inače ide obično mlijeko. Kako je kolač od kokosa, ovo mi se činila idealna kombinacija. Kolač je ispao jako fin, zbog slatkoće Alpro coconut mlijeka mislila sam da ću morati oduzimati šećer iz fila, ali sam se prevarila. Alpro coconut mlijeko se savršeno stopilo i kolaču dalo puniji ukus kokosa, nije ispao presladak, nego kako bi rekli taman. Tako da u Alpro coconut mlijeku nisam uživala samo ja nego i moji ukućani i gosti prolaznici."
   
   
   keke38: "Napitak je ukusan, baš je blag i osvježavajući, jer nije presladak, a okus kokosa je jako nježan. Pogodan je i za pahuljice, cornflakes ili možda čak za dodati kod izrade Rafaello kuglica ili nekog drugog kolača sa kokosom. Najviše me usrećilo što se dopao mojem najmlađem djetetu, kćeri, koja inače ne voli kokos."
   
   
   ivana702: "Napokon sam pronašla taj okus,taj idealni sastojak za savršenu Pina Coladu: Alpro napitak od kokosa, komadići ananasa, po želji malo vanilije a za alkoholnu verziju bijeli rum i puuuno, puno leda. Idealan koktel za ljetne dane, osvježavajuć i niskokaloričan. Iskušajte, oduševit će vas!"
   
 


   
   
   
   
 žena.hr 

žena.hr čitateljice ocijenile Alpro napitak od kokosa

8b96b1867428dcf8d5a8e65b981e5780

<para>Rijetko se koji wellness centar u Zagrebu može pohvaliti jedinstvenom panoramskom terasom kakvu ima Wellness&amp;Spa Mali dom. S prekrasnim pogledom na zelene obronke Medvednice, na terasi možete uživati u svježem zraku, netaknutoj prirodi obližnje Dotrščinske šume, sunčati se, osvježiti u jacuzziju, te sve to upotpuniti opuštajućom masažom. Ako možemo predložiti,  neka to bude  antistres masaža, energetska terapijska masaža koja uravnotežuje energiju i oslobađa napetost. Spoj relax i terapijske masaže, koja zahvaljujući posebno biranim uljima i akupresuri ima i elemente aromaterapije. Ova masaža cijelog tijela, uključujući lice i vlasište, traje 45 minuta, i  dovodi do potpune opuštenosti. Sama terasa, koja je u ljetno vrijeme otvorena od 13 sati pa sve do 22.30h, posebna je atraktivna pogodnost za klijente Wellness&amp;Spa Mali dom, koji je samo 15 minuta udaljen od centra Zagreba. Smješten u idiličnom zelenom krajoliku Dotrščinske šume, Mali dom pravo je mjesto za opuštanje.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="001df03c-35c0-11eb-b57d-0242ac130026" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 „Mali dom“ za novi dan
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bogatu ponudu masaža, sauna, kozmetičkih tretmana za lice i tijelo, Wellness&amp;Spa Mali dom upotpunio je specijalnim programom za opuštanje i pripremu za ljetovanje. Iza naziva "Ljetni SPA DAY u Wellness&amp;Spa Mali dom" krije se paket tretmana za relaksaciju i detoksikaciju tijela. Kožu će pripremiti za ljeto, te nudi odličnu kombinaciju saune, masaže i sunčanja. O kakvim se programu radi opisuje voditeljica Wellness&amp;Spa Katarina Kolundžić:
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0d16d3ee-35c0-11eb-b7a9-0242ac130026" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>"Prvi korak je odlazak u tursku i finsku saunu, koje potiču detoksikaciju, opuštanje, utječu na bolju cirkulaciju, jačaju kardiovaskularni i imunosustav.  Nakon detoksikacije u finskoj i turskoj sauni te odmora, slijedi piling tijela aromatiziranom morskom soli. Pilingom ćemo ukloniti odumrle stanice kože, potaknuti njezinu obnovu, učiniti ju čistom i mekom, te omogućiti bolje upijanje aktivnih sastojaka. Nakon toga se prepustite rukama wellness terapeuta koji će se sa svojim holističkim pristupom pobrinuti da postignete potpunu opuštenost tijela  i duha. Radi se o antistres masaži cijelog tijela, to je spoj relax i terapeutske masaže, koja zahvaljujući posebno biranim uljima i akupresuri ima i elemente aromaterapije. Ova masaža cijelog tijela, uključujući lice i vlasište, dovodi do potpune opuštenosti, harmonizira energiju u tijelu, uspostavlja dobar protok cirkulacije i limfnog toka te opušta mišiće. Ljetni SPA DAY završava na idiličnoj panoramskoj terasi. Pod suncobranom u ljuljački možete ispijati čajeve ili ostale antioksidans napitke, opustiti se sunčajući se na ležaljkama ili direktno iz jaccuzija.  Za ljetni SPA DAY treba odvojiti najmanje 4 sata"</emphasis> , objašnjava K.Kolundžić.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Oslobodite se napetosti u svijetu sauna &amp; spa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U Wellness&amp;Spa Mali dom osim klasičnih tretmana detoksikacije očekuju vas i tretmani hidroterapije, aromaterapije i kromoterapije. Odlasci u saune nisu rezervirani samo za hladne dane. Sauna u svako godišnje doba, osim što opušta, umiruje i jača imunitet, potiče cirkulaciju, te čišćenje organizma. Ovo je prava oaza za bijeg od svakodnevnih stresova i briga, dizajnerski uređen prostor u kojem se vodila briga o svakom detalju. Nudi dva unutarnja i jedan vanjski whirpool, tursku i finsku saunu, tuš doživljaj s kromoterapijom, kneipp kupku, drobljeni led za masiranje, grijane klupe, relax zonu. Tuš koji se koristi u spa procesima za hlađenje tijela između tretmana parne saune ili finske. Hladna magla stvara hladnu, mentom aromatiziranu paru  koja izuzetno dobro relaksira i hladi zagrijano tijelo, dok tropska kiša proizvodi kapi različite veličine i topline aromatizirane esencom tropskog voća. Led u granulama koristi se za utrljavanje na tijelo, uzrokujući peckanje koje pospješuje cirkulaciju i pojačava imunosustav tijela. Ovaj proces ojačava tijelo, te se može ponavljati više puta u kombinaciji s upotrebom saune. Kneipp kupke  ili šetnice su naizmjenične toplo-hladne kupke za noge u dvije zasebne kadice, koje se provode u sjedećem položaju. Temperatura tople vode je 34 - 37° C, a hladne 18 - 20° C. Provodi se naizmjenično umakanje, dva puta po pet minuta u toploj vodi, a između i na kraju 10 - 30 sekundi u hladnoj vodi. Kneipp kupke koristimo prije ulaska u saunu, za vrijeme stanke i na kraju boravka u sauni. Ove kupke imaju izuzetan terapeutski učinak na noge i na cijelo tijelo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ljetni SPA DAY u Wellness&amp;Spa Mali dom (370 kuna) uključuje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-svijet sauna&amp;spa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-piling tijela aromatiziranom soli<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-masaža tijela<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-panoramska terasa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-velik izbor svježeg voća, biljnih čajeva i prirodnih sokova<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="16dc89d2-35c0-11eb-8125-0242ac130026" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Sunčana oaza opuštanja Ljeto u Wellness&amp;Spa Mali dom Rijetko se koji wellness centar u Zagrebu može pohvaliti jedinstvenom panoramskom terasom kakvu ima Wellness&amp;Spa Mali dom. S prekrasnim pogledom na zelene obronke Medvednice, na terasi možete uživati u svježem zraku, netaknutoj prirodi obližnje Dotrščinske šume, sunčati se, osvježiti u jacuzziju, te sve to upotpuniti opuštajućom masažom. Ako možemo predložiti,  neka to bude  antistres masaža, energetska terapijska masaža koja uravnotežuje energiju i oslobađa napetost. Spoj relax i terapijske masaže, koja zahvaljujući posebno biranim uljima i akupresuri ima i elemente aromaterapije. Ova masaža cijelog tijela, uključujući lice i vlasište, traje 45 minuta, i  dovodi do potpune opuštenosti. Sama terasa, koja je u ljetno vrijeme otvorena od 13 sati pa sve do 22.30h, posebna je atraktivna pogodnost za klijente Wellness&amp;Spa Mali dom, koji je samo 15 minuta udaljen od centra Zagreba. Smješten u idiličnom zelenom krajoliku Dotrščinske šume, Mali dom pravo je mjesto za opuštanje.


   
   


   
   „Mali dom“ za novi dan
   
Bogatu ponudu masaža, sauna, kozmetičkih tretmana za lice i tijelo, Wellness&amp;Spa Mali dom upotpunio je specijalnim programom za opuštanje i pripremu za ljetovanje. Iza naziva "Ljetni SPA DAY u Wellness&amp;Spa Mali dom" krije se paket tretmana za relaksaciju i detoksikaciju tijela. Kožu će pripremiti za ljeto, te nudi odličnu kombinaciju saune, masaže i sunčanja. O kakvim se programu radi opisuje voditeljica Wellness&amp;Spa Katarina Kolundžić:


   
   


   
   "Prvi korak je odlazak u tursku i finsku saunu, koje potiču detoksikaciju, opuštanje, utječu na bolju cirkulaciju, jačaju kardiovaskularni i imunosustav.  Nakon detoksikacije u finskoj i turskoj sauni te odmora, slijedi piling tijela aromatiziranom morskom soli. Pilingom ćemo ukloniti odumrle stanice kože, potaknuti njezinu obnovu, učiniti ju čistom i mekom, te omogućiti bolje upijanje aktivnih sastojaka. Nakon toga se prepustite rukama wellness terapeuta koji će se sa svojim holističkim pristupom pobrinuti da postignete potpunu opuštenost tijela  i duha. Radi se o antistres masaži cijelog tijela, to je spoj relax i terapeutske masaže, koja zahvaljujući posebno biranim uljima i akupresuri ima i elemente aromaterapije. Ova masaža cijelog tijela, uključujući lice i vlasište, dovodi do potpune opuštenosti, harmonizira energiju u tijelu, uspostavlja dobar protok cirkulacije i limfnog toka te opušta mišiće. Ljetni SPA DAY završava na idiličnoj panoramskoj terasi. Pod suncobranom u ljuljački možete ispijati čajeve ili ostale antioksidans napitke, opustiti se sunčajući se na ležaljkama ili direktno iz jaccuzija.  Za ljetni SPA DAY treba odvojiti najmanje 4 sata" , objašnjava K.Kolundžić.

   
   


   
   Oslobodite se napetosti u svijetu sauna &amp; spa
   
U Wellness&amp;Spa Mali dom osim klasičnih tretmana detoksikacije očekuju vas i tretmani hidroterapije, aromaterapije i kromoterapije. Odlasci u saune nisu rezervirani samo za hladne dane. Sauna u svako godišnje doba, osim što opušta, umiruje i jača imunitet, potiče cirkulaciju, te čišćenje organizma. Ovo je prava oaza za bijeg od svakodnevnih stresova i briga, dizajnerski uređen prostor u kojem se vodila briga o svakom detalju. Nudi dva unutarnja i jedan vanjski whirpool, tursku i finsku saunu, tuš doživljaj s kromoterapijom, kneipp kupku, drobljeni led za masiranje, grijane klupe, relax zonu. Tuš koji se koristi u spa procesima za hlađenje tijela između tretmana parne saune ili finske. Hladna magla stvara hladnu, mentom aromatiziranu paru  koja izuzetno dobro relaksira i hladi zagrijano tijelo, dok tropska kiša proizvodi kapi različite veličine i topline aromatizirane esencom tropskog voća. Led u granulama koristi se za utrljavanje na tijelo, uzrokujući peckanje koje pospješuje cirkulaciju i pojačava imunosustav tijela. Ovaj proces ojačava tijelo, te se može ponavljati više puta u kombinaciji s upotrebom saune. Kneipp kupke  ili šetnice su naizmjenične toplo-hladne kupke za noge u dvije zasebne kadice, koje se provode u sjedećem položaju. Temperatura tople vode je 34 - 37° C, a hladne 18 - 20° C. Provodi se naizmjenično umakanje, dva puta po pet minuta u toploj vodi, a između i na kraju 10 - 30 sekundi u hladnoj vodi. Kneipp kupke koristimo prije ulaska u saunu, za vrijeme stanke i na kraju boravka u sauni. Ove kupke imaju izuzetan terapeutski učinak na noge i na cijelo tijelo.
   
   Ljetni SPA DAY u Wellness&amp;Spa Mali dom (370 kuna) uključuje:
-svijet sauna&amp;spa
-piling tijela aromatiziranom soli
-masaža tijela
-panoramska terasa
-velik izbor svježeg voća, biljnih čajeva i prirodnih sokova
 


   
 žena.hr 

Sunčana oaza opuštanja

<para>
 30 sretnih čitateljica portala žena.hr u razdoblju 22.06.-08.07.2014 testiralo je Dr.Oetker Vitalis 7 Žitarica müsle.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Kako vam se sviđa tekstura (topivost) proizvoda?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako vam se sviđa spoj žitarica i voća u proizvodu?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako bi ocijenili slatkoću proizvoda (nedovoljno sladak, baš kako treba, presladak...  )?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako komentirate okus koji ostaje nakon kušanja proizvoda (slab, baš kako treba, jak...  )?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako komentirate količinu voća u proizvodu (premalo, baš kako treba, previše...)?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ostali komentari na proizvod</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na temelju 30 recenzija, opća ocjena proizvoda je vrlo visokih 4.50, 28
  recenzistica preporučuje proizvod, a 27 njih bi ga opet kupilo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/dr_oetker_vitalis_7_zitarica_muesli/28">
 ovdje
 </ulink>, a ovdje smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 tejchi07: <emphasis>"Definitivno najbolje žitarice s voćem koje sam ikada probala, a posebno mi se sviđa mješavina puno vrsta žitarica i voća. Od sada definitivno kupujem ove žitarice, stvarno sam oduševljena!"</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 roseofforget: <emphasis>"Proizvod mi se jako svidio. Odličan je ljetni obrok kada negdje žurim, ali i inače kada sam gladna, a želim nešto lagano i osvježavajuće. Kombinacija žitarica i voća osvojila me, a posebno mi se sviđa što sadrži banane i grožđice koje obožavam. Dovoljno je sladak i nema potrebe za dodatnim zaslađivanjem. Odlično funkcionira i sa mlijekom i sa tekućim jogurtom. Kada želim ekstra osvježenje koristim tekući jogurt i okus je odličan."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 morska_vila: <emphasis>"Oduševljena, savršen spoj žitarica i raznovrsnog voća. Od sada kupujem ovaj proizvod! Hvala što ste mi dali priliku da ga isprobam."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 purplina: <emphasis>"Odličan proizvod kojeg ću svakako preporučiti svojim prijateljicama koje se zdravo hrane ili su počele da se zdravo hrane."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ivana222: <emphasis>"Jako sam zadovoljna i kupovat ću i dalje ovaj proizvod, hvala zeni.hr što mi je dala da isprobam ovaj divan proizvod baš po mom ukusu."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 crna_maca: <emphasis>"Jako fino, za doručak sasvim zasitno i dovoljno, a ne ostavlja osjećaj težine (punoće) u želucu."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 bellarose: <emphasis>"Ugodno sam iznenađena jer inače ne volim kombinaciju voća i žitarica. Definitivno proizvod koji vrijedi kupiti i probati :)"</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 majamajchy: <emphasis>"Kombinacija voća mi je super, baš je fini, lagani i zdravi doručak, sviđa mi se (posebice u ove dane pred sezonu kupanja kad svi pazimo na liniju)"</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <emphasis/>
</para>

žena.hr čitateljice ocijenile Dr.Oetker Vitalis 7 Žitarica müsle 7 veličanstvenih žitarica za savršen početak dana! 
   30 sretnih čitateljica portala žena.hr u razdoblju 22.06.-08.07.2014 testiralo je Dr.Oetker Vitalis 7 Žitarica müsle.
   
   
Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.
Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:

   
      Kako vam se sviđa tekstura (topivost) proizvoda?
   
   
      Kako vam se sviđa spoj žitarica i voća u proizvodu?
   
   
      Kako bi ocijenili slatkoću proizvoda (nedovoljno sladak, baš kako treba, presladak...  )?
   
   
      Kako komentirate okus koji ostaje nakon kušanja proizvoda (slab, baš kako treba, jak...  )?
   
   
      Kako komentirate količinu voća u proizvodu (premalo, baš kako treba, previše...)?
   
   
      Ostali komentari na proizvod
   


   Na temelju 30 recenzija, opća ocjena proizvoda je vrlo visokih 4.50, 28
    recenzistica preporučuje proizvod, a 27 njih bi ga opet kupilo.
   Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati 
      ovdje
   , a ovdje smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:
   
   tejchi07: "Definitivno najbolje žitarice s voćem koje sam ikada probala, a posebno mi se sviđa mješavina puno vrsta žitarica i voća. Od sada definitivno kupujem ove žitarice, stvarno sam oduševljena!"
   
   
   roseofforget: "Proizvod mi se jako svidio. Odličan je ljetni obrok kada negdje žurim, ali i inače kada sam gladna, a želim nešto lagano i osvježavajuće. Kombinacija žitarica i voća osvojila me, a posebno mi se sviđa što sadrži banane i grožđice koje obožavam. Dovoljno je sladak i nema potrebe za dodatnim zaslađivanjem. Odlično funkcionira i sa mlijekom i sa tekućim jogurtom. Kada želim ekstra osvježenje koristim tekući jogurt i okus je odličan."
   
   
   morska_vila: "Oduševljena, savršen spoj žitarica i raznovrsnog voća. Od sada kupujem ovaj proizvod! Hvala što ste mi dali priliku da ga isprobam."
   
   
   purplina: "Odličan proizvod kojeg ću svakako preporučiti svojim prijateljicama koje se zdravo hrane ili su počele da se zdravo hrane."
   
   
   ivana222: "Jako sam zadovoljna i kupovat ću i dalje ovaj proizvod, hvala zeni.hr što mi je dala da isprobam ovaj divan proizvod baš po mom ukusu."
   
   
   crna_maca: "Jako fino, za doručak sasvim zasitno i dovoljno, a ne ostavlja osjećaj težine (punoće) u želucu."
   
   
   bellarose: "Ugodno sam iznenađena jer inače ne volim kombinaciju voća i žitarica. Definitivno proizvod koji vrijedi kupiti i probati :)"
   
   
   majamajchy: "Kombinacija voća mi je super, baš je fini, lagani i zdravi doručak, sviđa mi se (posebice u ove dane pred sezonu kupanja kad svi pazimo na liniju)"
   
   
 


   
 žena.hr 

žena.hr čitateljice ocijenile Dr.Oetker Vitalis 7 Žitarica müsle

<para>Povišena tjelesna temperatura, sunčanica, ubod ili ugriz insekata, ogrebotine, crijevne viroze... sve su to tegobe koje bi vas mogle zadesiti na putovanju. Tako i skori odlazak na ljetovanje, pogotovo s malom djecom, zahtijeva da sa sobom ponesete malu putnu ljekarnu s lijekovima, medicinskim potrepštinama i priborom za osobnu higijenu. Ako trebate kroničnu terapiju, pobrinite se da prije putovanja pribavite dovoljnu količinu lijekova. Bitno je da lijekovi budu u originalnom pakiranju s uputstvom za upotrebu i dobrim rokom trajanja. Kronični bolesnici, trudnice i osobe s invaliditetom, trebali bi obavijestiti svog doktora o putovanju kako bi im dao potrebne preporuke i savjete.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što ponijeti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osobe sklone mučnini u vožnji automobilom, autobusom ili brodom, svakako trebaju imati uza sebe lijekove namijenjene za takve tegobe. Obavezno ponesite i sredstva protiv bolova i povišene tjelesne temperature u obliku tableta, sirupa ili čepića za djecu. Isto tako je dobro imati neku kremu ili gel protiv bolova u mišićima i zglobovima. Kad je riječ pak o priboru za prvu pomoć kod rana i ozljeda, onda nek vam pri ruci budu sredstva za obradu površinskih rana, alkohol, antibiotik za primjenu na koži, sterilna gaza, zavoj i flaster. Dobro će doći škarice, pinceta i ljepljiva traka.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sredstva protiv alergija i uboda kukaca
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Krema ili gel za upotrebu na koži korisni su kod alergijskih reakcija koje su moguće ako vas ubode komarac, opeče meduza, dođe do neželjene reakcije na sunce, pojavi se osip i slično. Ponesite također lijekove protiv alergija, to može biti sirup ili tablete. Za ubode kukaca pripremite se sa sredstvima za zaštitu od insekata i također sredstvima koja ćete koristiti nakon uboda insekata. Sredstva za zaštitu od insekata primjenjuju se nanošenjem na kožu, a djeluju do tri sata. Ako s vama putuje i dijete, treba paziti da je sredstvo koje kupujete prilagođeno njegovu uzrastu. Sredstva koja se primjenjuju nakon uboda obično su gelovi koji  hlade, a pored toga sprečavaju crvenilo, oteklinu i svrbež na mjestu uboda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Za želučane tegobe
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se dogode problemi s probavom, crijevne viroze i slične tegobe, svakako treba uzimati otopinu elektrolita, kako bi izbjegli dehidraciju i gubitak soli i minerala. Osim preparata za nadoknadu elektrolita, ponesite i preparate za obnavljanje crijevne flore, odnosno probiotike, koji nadoknađuju dobre bakterije koje potpomažu i uravnotežuju probavu. Ako sumnjate na trovanje hranom, popijte aktivni medicinski ugljen, koji veže nečistoće u crijevima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sredstva za zaštitu od sunca (UV zračenja)
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako idete na ljetovanje ili skijanje, obavezno se zaštititi  protiv sunca kremama s odgovarajućim UV faktorom. Najbolja zaštita za kožu je izbjegavanje dugog boravka na suncu, pored toga treba nositi šešir i laganu, udobnu odjeću koja pokriva kožu. Nabavite i hidratantni losion ili mlijeko, koji će nakon sunčanja koži vratiti vlagu. Uslijed dužeg izlaganja nepokrivene glave sunčevim zrakama, može doći do sunčanice i toplotnog udara. Ako se to dogodi, svakako treba koristiti obloge sobne temperature, konzumirati veće količine napitaka ili otopinu elektrolita, te boraviti u hladu u ležećem položaju s uzdignutom glavom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kapi za nos, kapi za oči...
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom putovanja i na odmoru nadraženost očiju mogu izazvati klima-uređaji, kao i pelud različitih biljaka. Zato ponesite i kapi za oči, a dobro će doći i čepovi za uši protiv buke i vode. Osobama koje imaju problema sa začepljenjem uha prilikom kupanja čepići će spriječiti prodor vode, a ako voda dospije u uho, najbolje je isprati ga kapima za sušenje uha. Ukoliko, ipak, dođe do upale uha, nos treba tretirati kapima za nos kako bi se smanjio pritisak na uho, a ako to ne pomogne, treba potražiti doktora.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(M.G.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © silencefoto - Fotolia.com</para>

Što obavezno treba sadržavati putna ljekarna? Prva pomoć na putovanju Povišena tjelesna temperatura, sunčanica, ubod ili ugriz insekata, ogrebotine, crijevne viroze... sve su to tegobe koje bi vas mogle zadesiti na putovanju. Tako i skori odlazak na ljetovanje, pogotovo s malom djecom, zahtijeva da sa sobom ponesete malu putnu ljekarnu s lijekovima, medicinskim potrepštinama i priborom za osobnu higijenu. Ako trebate kroničnu terapiju, pobrinite se da prije putovanja pribavite dovoljnu količinu lijekova. Bitno je da lijekovi budu u originalnom pakiranju s uputstvom za upotrebu i dobrim rokom trajanja. Kronični bolesnici, trudnice i osobe s invaliditetom, trebali bi obavijestiti svog doktora o putovanju kako bi im dao potrebne preporuke i savjete.
   
   Što ponijeti?
   
   
Osobe sklone mučnini u vožnji automobilom, autobusom ili brodom, svakako trebaju imati uza sebe lijekove namijenjene za takve tegobe. Obavezno ponesite i sredstva protiv bolova i povišene tjelesne temperature u obliku tableta, sirupa ili čepića za djecu. Isto tako je dobro imati neku kremu ili gel protiv bolova u mišićima i zglobovima. Kad je riječ pak o priboru za prvu pomoć kod rana i ozljeda, onda nek vam pri ruci budu sredstva za obradu površinskih rana, alkohol, antibiotik za primjenu na koži, sterilna gaza, zavoj i flaster. Dobro će doći škarice, pinceta i ljepljiva traka.  
   
   Sredstva protiv alergija i uboda kukaca
   
   
Krema ili gel za upotrebu na koži korisni su kod alergijskih reakcija koje su moguće ako vas ubode komarac, opeče meduza, dođe do neželjene reakcije na sunce, pojavi se osip i slično. Ponesite također lijekove protiv alergija, to može biti sirup ili tablete. Za ubode kukaca pripremite se sa sredstvima za zaštitu od insekata i također sredstvima koja ćete koristiti nakon uboda insekata. Sredstva za zaštitu od insekata primjenjuju se nanošenjem na kožu, a djeluju do tri sata. Ako s vama putuje i dijete, treba paziti da je sredstvo koje kupujete prilagođeno njegovu uzrastu. Sredstva koja se primjenjuju nakon uboda obično su gelovi koji  hlade, a pored toga sprečavaju crvenilo, oteklinu i svrbež na mjestu uboda.
   
   Za želučane tegobe
   
   
Ako se dogode problemi s probavom, crijevne viroze i slične tegobe, svakako treba uzimati otopinu elektrolita, kako bi izbjegli dehidraciju i gubitak soli i minerala. Osim preparata za nadoknadu elektrolita, ponesite i preparate za obnavljanje crijevne flore, odnosno probiotike, koji nadoknađuju dobre bakterije koje potpomažu i uravnotežuju probavu. Ako sumnjate na trovanje hranom, popijte aktivni medicinski ugljen, koji veže nečistoće u crijevima.
   
   Sredstva za zaštitu od sunca (UV zračenja)
   
   
Ako idete na ljetovanje ili skijanje, obavezno se zaštititi  protiv sunca kremama s odgovarajućim UV faktorom. Najbolja zaštita za kožu je izbjegavanje dugog boravka na suncu, pored toga treba nositi šešir i laganu, udobnu odjeću koja pokriva kožu. Nabavite i hidratantni losion ili mlijeko, koji će nakon sunčanja koži vratiti vlagu. Uslijed dužeg izlaganja nepokrivene glave sunčevim zrakama, može doći do sunčanice i toplotnog udara. Ako se to dogodi, svakako treba koristiti obloge sobne temperature, konzumirati veće količine napitaka ili otopinu elektrolita, te boraviti u hladu u ležećem položaju s uzdignutom glavom.
 
   Kapi za nos, kapi za oči...
   
   
Tijekom putovanja i na odmoru nadraženost očiju mogu izazvati klima-uređaji, kao i pelud različitih biljaka. Zato ponesite i kapi za oči, a dobro će doći i čepovi za uši protiv buke i vode. Osobama koje imaju problema sa začepljenjem uha prilikom kupanja čepići će spriječiti prodor vode, a ako voda dospije u uho, najbolje je isprati ga kapima za sušenje uha. Ukoliko, ipak, dođe do upale uha, nos treba tretirati kapima za nos kako bi se smanjio pritisak na uho, a ako to ne pomogne, treba potražiti doktora.


   
(M.G.)Foto: © silencefoto - Fotolia.com M.G. 

Što obavezno treba sadržavati putna ljekarna?

<para>
 Čarobna udobnost tijekom spavanja ... Sviđa Vam se kako ovo zvuči?  Vitapur Vam predstavlja jedan od najluksuznijih materijala na kojemu ćete spavati i osjećati se kraljevski.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O velikoj popularnosti ove luksuzne tkanine govori i činjenica da je glavni trgovački put između Kine i Europe nazvan: “Put svile”.  Ljepota, sjaj i jedinstvene osobine svile, ostali su nezamjenjivi u raznim pogledima upotrebe, sve do danas.  Njene niti, izrađene od dudovog svilca, svojom finom teksturom nadmašuju sve druge poznate nam materijale.  <ulink url="http://www.vitapur.hr/akcija/svila">Svila</ulink> sadrži i prirodne aminokiseline, zaslužne za prodiranje vlage u našu kožu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="59e11432-35c0-11eb-847c-0242ac13003d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Miran san bez znojenja …
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svilu odlikuje prirodno visoka prozračnost i sposobnost održavanja primjerene tjelesnu temperature.  Želite i ljeti u krevetu osjetiti svježinu i spavati mirno, bez znojenja?  Kod upotrebe umjetnih materijala dogodi se, da nam tijekom spavanja postane vruće, a to uzrokuje pretjerano znojenje.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.vitapur.hr/akcija/svila/posteljina-milano-premium-boja-bijele-kave">Svilena posteljina</ulink> zapravo nije hladna, već ima sposobnost reguliranja topline. Kada Vam je vruće, svila Vas ugodno hladi, a kada Vam je hladno, ona Vas grije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako u ljetnim noćima na svojoj koži ne želite osjećati puno težine i materijala, onda će vas, <ulink url="http://www.vitapur.hr/akcija/svila/ljetni-svileni-pokrivac-isola">ljetni svileni pokrivač Isola</ulink> oduševiti svojom prozračnošću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="65eba648-35c0-11eb-aa1b-0242ac13003d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ljeto bez kihanja i alergija na grinje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svila je prirodno je antialergena i negostoljubiva prema grinjama.  Upravo zato se preporučuje osobama sklonim alergijama i astmatičarima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jastuk koji se nalazi na prvom mjestu po izboru kupaca je <ulink url="http://www.vitapur.hr/akcija/svila/svileni-jastuk-silk">svileni jastuk Silk</ulink>.  Luksuzan jastuk od 100% svile, s inovativnom kombinacijom dva punjenja, pružit će vam izvanrednu udobnost. Prozračan, kraljevski mekan, antialergijski, antibakterijski, pomaže u smanjenju znojenja, a istovremeno je i prekrasan modni dodatak u vašoj spavaćoj sobi.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="711063b0-35c0-11eb-bfd0-0242ac13003d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
            <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Najprestižnija svila nježno mazi vašu kožu i odvodi vas u carstvo neopisive mekoće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kombinacijom najbolje mulberry svile i najfinijeg pamuka nastaje nježna i glatka tkanina, čija mekoća se može usporediti samo s mekoćom latica ruža. Nježne niti isprepletene su u lagani veo, koji obuhvaća vaše tijelo kao druga koža.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za kraj je vrlo važno napomenuti  kako kombinacija svile i pamuka osigurava veću izdržljivost tkanine, koja je iznimno jednostavna za održavanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Još danas si priuštite kraljevski san u ljetnim mjesecima i iskoristite do -50% ljetnih popusta na <ulink url="http://www.vitapur.hr/akcija/svila/">akciju Vitapur  svilenih  proizvoda</ulink>.
 
... pridružite nam se i pratite nas na našoj <ulink url="https://www.facebook.com/vitapur.posteljina">Facebook stranici</ulink>. 
</para>

Saznajte kako ugodno spavati i tijekom ljeta Priuštite si kraljevski san u ljetnim mjesecima i iskoristite do -50% ljetnih popusta 
   Čarobna udobnost tijekom spavanja ... Sviđa Vam se kako ovo zvuči?  Vitapur Vam predstavlja jedan od najluksuznijih materijala na kojemu ćete spavati i osjećati se kraljevski.
   
   
O velikoj popularnosti ove luksuzne tkanine govori i činjenica da je glavni trgovački put između Kine i Europe nazvan: “Put svile”.  Ljepota, sjaj i jedinstvene osobine svile, ostali su nezamjenjivi u raznim pogledima upotrebe, sve do danas.  Njene niti, izrađene od dudovog svilca, svojom finom teksturom nadmašuju sve druge poznate nam materijale.  Svila sadrži i prirodne aminokiseline, zaslužne za prodiranje vlage u našu kožu.
 


   


   
   Miran san bez znojenja …
   
 
Svilu odlikuje prirodno visoka prozračnost i sposobnost održavanja primjerene tjelesnu temperature.  Želite i ljeti u krevetu osjetiti svježinu i spavati mirno, bez znojenja?  Kod upotrebe umjetnih materijala dogodi se, da nam tijekom spavanja postane vruće, a to uzrokuje pretjerano znojenje.  
   
   Svilena posteljina zapravo nije hladna, već ima sposobnost reguliranja topline. Kada Vam je vruće, svila Vas ugodno hladi, a kada Vam je hladno, ona Vas grije.
   
Ako u ljetnim noćima na svojoj koži ne želite osjećati puno težine i materijala, onda će vas, ljetni svileni pokrivač Isola oduševiti svojom prozračnošću.
 


   


 
   Ljeto bez kihanja i alergija na grinje
   
   
Svila je prirodno je antialergena i negostoljubiva prema grinjama.  Upravo zato se preporučuje osobama sklonim alergijama i astmatičarima.
   
Jastuk koji se nalazi na prvom mjestu po izboru kupaca je svileni jastuk Silk.  Luksuzan jastuk od 100% svile, s inovativnom kombinacijom dva punjenja, pružit će vam izvanrednu udobnost. Prozračan, kraljevski mekan, antialergijski, antibakterijski, pomaže u smanjenju znojenja, a istovremeno je i prekrasan modni dodatak u vašoj spavaćoj sobi.  
 


   


            
   Najprestižnija svila nježno mazi vašu kožu i odvodi vas u carstvo neopisive mekoće
   
   
Kombinacijom najbolje mulberry svile i najfinijeg pamuka nastaje nježna i glatka tkanina, čija mekoća se može usporediti samo s mekoćom latica ruža. Nježne niti isprepletene su u lagani veo, koji obuhvaća vaše tijelo kao druga koža.
   
Za kraj je vrlo važno napomenuti  kako kombinacija svile i pamuka osigurava veću izdržljivost tkanine, koja je iznimno jednostavna za održavanje.
   
   Još danas si priuštite kraljevski san u ljetnim mjesecima i iskoristite do -50% ljetnih popusta na akciju Vitapur  svilenih  proizvoda.
 
... pridružite nam se i pratite nas na našoj Facebook stranici. 
 žena.hr 

Saznajte kako ugodno spavati i tijekom ljeta

<para>Bez njih ne možemo zamisliti ljetni obrok, glavni su sastojak ljetnih salata, a o njihovim zdravstvenim prednostima moglo bi se dugo i naširoko govoriti. Riječ je, dakako, o rajčici. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Njihova sočna tekstura i sladak okus samo su neke od stvari koje čine rajčicu nezaobilaznim sastojkom svake kuhinje, no zdravstvene su prednosti rajčice beskrajne i nepoznate mnogim ljudima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dodavanje rajčice u svakodnevni jelovnik vrlo je jednostavno, a možete ih koristiti u salatama, umacima ili pak ih staviti u sendvič. U nastavku vam navodimo zdravstvene prednosti rajčice koje biste trebali znati. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Pomaže kod upala
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zahvaljujući likopenu koji sadrži, rajčica može smanjiti upale u tijelu. Za ublažavanje upala najbolje je jesti kuhanu rajčicu. Također je odličan odabir za sve koji se bore s aknama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Smanjuje opekline od sunca
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako predug boravak na suncu nikako nije dobar za vašu kožu, redovito jedenje rajčice može smanjiti rizik od sunčanih opeklina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Za jaku i sjajnu kosu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako imate problema sa slabom i beživotnom kosom, onda biste svakako trebali uključiti rajčice u svoj jelovnik. Rajčice su bogate vitaminom A koji vašu kosu čini sjajnijom i jačom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Poboljšava vid
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim što je dobar za kosu, vitamin A je odličan i za zdravlje očiju jer poboljšava vid. Istraživanja su pokazala da jedenje rajčice može poboljšati vid čak i kod onih osoba koje nose naočale ili kontaktne leće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Snižava krvni tlak
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Umjesto da uzimate lijekove za snižavanje krvnog tlaka, radije jedite rajčice. Naime, rajčice sadrže kalij koji pomaže kod snižavanja krvnog tlaka. Jedenjem jedne porcije rajčica zadovoljit ćete 11,4 posto dnevnih potreba za kalijem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Snižava kolesterol 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Likopen je odličan za snižavanje kolesterola, a ako jedete rajčicu, ne samo da ćete sniziti loš kolesterol, već ćete povisiti svoj dobri kolesterol. To je zapravo 'win-win' situacija, a znanstvenici tvrde da je učinak rajčice na kolesterol jednostavno fenomenalan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Za bolji san
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Želite li imati dobar san, jedite rajčicu! Istraživanja su pokazala da osobe koje imaju bolji san konzumiraju više likopena u odnosu na one koji imaju problema sa spavanjem. Isto tako, rajčica sadrži i vitamin C koji je također važan za bolji san.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: health.allwomenstalk.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto:  Grant Cochrane/Freedigitalphotos.net</para>

Zdravstvene prednosti rajčica Svestrane rajčice Bez njih ne možemo zamisliti ljetni obrok, glavni su sastojak ljetnih salata, a o njihovim zdravstvenim prednostima moglo bi se dugo i naširoko govoriti. Riječ je, dakako, o rajčici. 
   
Njihova sočna tekstura i sladak okus samo su neke od stvari koje čine rajčicu nezaobilaznim sastojkom svake kuhinje, no zdravstvene su prednosti rajčice beskrajne i nepoznate mnogim ljudima. 
   
Dodavanje rajčice u svakodnevni jelovnik vrlo je jednostavno, a možete ih koristiti u salatama, umacima ili pak ih staviti u sendvič. U nastavku vam navodimo zdravstvene prednosti rajčice koje biste trebali znati. 
   
   1. Pomaže kod upala
   
   
Zahvaljujući likopenu koji sadrži, rajčica može smanjiti upale u tijelu. Za ublažavanje upala najbolje je jesti kuhanu rajčicu. Također je odličan odabir za sve koji se bore s aknama.
   
   2. Smanjuje opekline od sunca
   
   
Iako predug boravak na suncu nikako nije dobar za vašu kožu, redovito jedenje rajčice može smanjiti rizik od sunčanih opeklina.
   
   3. Za jaku i sjajnu kosu
   
   
Ako imate problema sa slabom i beživotnom kosom, onda biste svakako trebali uključiti rajčice u svoj jelovnik. Rajčice su bogate vitaminom A koji vašu kosu čini sjajnijom i jačom.
   
   4. Poboljšava vid
   
   
Osim što je dobar za kosu, vitamin A je odličan i za zdravlje očiju jer poboljšava vid. Istraživanja su pokazala da jedenje rajčice može poboljšati vid čak i kod onih osoba koje nose naočale ili kontaktne leće.
   
   5. Snižava krvni tlak
   
   
Umjesto da uzimate lijekove za snižavanje krvnog tlaka, radije jedite rajčice. Naime, rajčice sadrže kalij koji pomaže kod snižavanja krvnog tlaka. Jedenjem jedne porcije rajčica zadovoljit ćete 11,4 posto dnevnih potreba za kalijem.
   
   6. Snižava kolesterol 
   
   
Likopen je odličan za snižavanje kolesterola, a ako jedete rajčicu, ne samo da ćete sniziti loš kolesterol, već ćete povisiti svoj dobri kolesterol. To je zapravo 'win-win' situacija, a znanstvenici tvrde da je učinak rajčice na kolesterol jednostavno fenomenalan.
   
   7. Za bolji san
   
   
Želite li imati dobar san, jedite rajčicu! Istraživanja su pokazala da osobe koje imaju bolji san konzumiraju više likopena u odnosu na one koji imaju problema sa spavanjem. Isto tako, rajčica sadrži i vitamin C koji je također važan za bolji san.
 

Izvor: health.allwomenstalk.com
Foto:  Grant Cochrane/Freedigitalphotos.net žena.hr 

Zdravstvene prednosti rajčica

<para>
 Tvrtka Mondelez International hrvatskom je tržištu predstavila elVita Breakfast, novi keks specijalno osmišljen za doručak. elVita Breakfast predstavlja ukusnu i praktičnu alternativu za doručak u užurbanim jutrima, budući da je napravljen od cjelovitih žitarica, bogat vlaknima i sadržajem izabranih vitamina i minerala. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada se jedu kao dio izbalansiranog doručka, elVita Breakfast keksi postupno ispuštaju ugljikohidrate tijekom četiri sata, prije svega zahvaljujuc´i jedinstvenoj kombinaciji i izboru sastojaka, ali i pažljivo kontroliranom procesu pečenja, što dokazuje nekoliko kliničkih studija. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>“Ne čudi činjenica da gotovo trećina građana Hrvatske danas u potpunosti preskače doručak u nekom trenu radnog tjedna, unatoč tomu što stručnjaci tvrde da je doručak jedan od najvažnijih obroka u tijekom dana.** Međutim, sada nema izgovora da dan počne praznog želuca, pošto je na hrvatskom tržištu odnedavno za doručak dostupan keks elVita“</emphasis>, rekla je Slavica Popović, marketing menadžerica za kekse u tvrtki Mondelez International.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>"elVita Breakfast nudi ukusnu alternativu za doručak pa tako u svakom pojedinačnom i praktičnom pakiranju ima četiri keksa. “Možete uživati u svakom pojedinačnom pakiranju koji, uz kavu sa mlijekom ili čajem, uz jabuku za vašim stolom na poslu, ili sa jogurtom i bobičastim voćem kod kuće, čini dio izbalansiranog doručka. To je ukusan i izbalansiran način da se započne dan“</emphasis>, objasnila je Klara Halova,  menadžerica komunikacija za pitanja nutricionizma u tvrtki Mondelez za centralnu i istočnu Europu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>"Doručak ne mora uključivati tradicionalan meni koji oduzima previše vremena. Svaku mogućnost za izbalansirani doručak, neophodan za uspješan početak dana, bez obzira na to da li je kod kuće ili na poslu, treba ohrabriti. Prema tome, ne dozvolite da vas vaš užurban način života spriječi da konzumirate najvažniji dnevni obrok”</emphasis>, dodala je Slavica Popović, marketing menadžerica za kekse u tvrtki Mondelez International.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="13863d0a-35b6-11eb-a1a1-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 elVita. Energija za cijelo jutro*
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
*elVita keksi za doručak imaju visok sadržaj sporo probavljivog škroba, odnosno ugljikohidrata koji se postupno  ispuštaju. U usporedbi s hranom s niskim sadržajem škroba koji se sporo probavlja, potrošnja hrane s visokim sadržajem sporo probavljivog škroba povećava koncentraciju šećera u krvi nakon obroka. .** Izvor: Navike za doručak, autor Ipsos, Specijalisti za istraživanje u reklamiranju, studeni 2013.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Izbalansiran izbor doručka:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
elVita Breakfast su keksi specijalno osmišljeni za doručak. U kombinaciji s voćem, tekućim jogurtom i toplim napitkom, predstavljaju izbalansiran doručak. elVita Breakfast keksi dostupni su u tri okusa: med i orasi, žitarice i mlijeko te žitarice i čokolada. Dostupni su u svim boljim trgovinama u dva različita pakiranja: pakiranje od 250 g, s pet paketića po četiri keksa ili pakiranje od 50 g. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

elVita Breakfast - prvi keks posebno osmišljen za doručak Sponzorirani članak 
   Tvrtka Mondelez International hrvatskom je tržištu predstavila elVita Breakfast, novi keks specijalno osmišljen za doručak. elVita Breakfast predstavlja ukusnu i praktičnu alternativu za doručak u užurbanim jutrima, budući da je napravljen od cjelovitih žitarica, bogat vlaknima i sadržajem izabranih vitamina i minerala. 
   
   
Kada se jedu kao dio izbalansiranog doručka, elVita Breakfast keksi postupno ispuštaju ugljikohidrate tijekom četiri sata, prije svega zahvaljujuc´i jedinstvenoj kombinaciji i izboru sastojaka, ali i pažljivo kontroliranom procesu pečenja, što dokazuje nekoliko kliničkih studija. 
   
   “Ne čudi činjenica da gotovo trećina građana Hrvatske danas u potpunosti preskače doručak u nekom trenu radnog tjedna, unatoč tomu što stručnjaci tvrde da je doručak jedan od najvažnijih obroka u tijekom dana.** Međutim, sada nema izgovora da dan počne praznog želuca, pošto je na hrvatskom tržištu odnedavno za doručak dostupan keks elVita“, rekla je Slavica Popović, marketing menadžerica za kekse u tvrtki Mondelez International.
   
   "elVita Breakfast nudi ukusnu alternativu za doručak pa tako u svakom pojedinačnom i praktičnom pakiranju ima četiri keksa. “Možete uživati u svakom pojedinačnom pakiranju koji, uz kavu sa mlijekom ili čajem, uz jabuku za vašim stolom na poslu, ili sa jogurtom i bobičastim voćem kod kuće, čini dio izbalansiranog doručka. To je ukusan i izbalansiran način da se započne dan“, objasnila je Klara Halova,  menadžerica komunikacija za pitanja nutricionizma u tvrtki Mondelez za centralnu i istočnu Europu.
   
   "Doručak ne mora uključivati tradicionalan meni koji oduzima previše vremena. Svaku mogućnost za izbalansirani doručak, neophodan za uspješan početak dana, bez obzira na to da li je kod kuće ili na poslu, treba ohrabriti. Prema tome, ne dozvolite da vas vaš užurban način života spriječi da konzumirate najvažniji dnevni obrok”, dodala je Slavica Popović, marketing menadžerica za kekse u tvrtki Mondelez International.
 


   


   
   elVita. Energija za cijelo jutro*
   
   
*elVita keksi za doručak imaju visok sadržaj sporo probavljivog škroba, odnosno ugljikohidrata koji se postupno  ispuštaju. U usporedbi s hranom s niskim sadržajem škroba koji se sporo probavlja, potrošnja hrane s visokim sadržajem sporo probavljivog škroba povećava koncentraciju šećera u krvi nakon obroka. .** Izvor: Navike za doručak, autor Ipsos, Specijalisti za istraživanje u reklamiranju, studeni 2013.
   
   Izbalansiran izbor doručka:
   
   
elVita Breakfast su keksi specijalno osmišljeni za doručak. U kombinaciji s voćem, tekućim jogurtom i toplim napitkom, predstavljaju izbalansiran doručak. elVita Breakfast keksi dostupni su u tri okusa: med i orasi, žitarice i mlijeko te žitarice i čokolada. Dostupni su u svim boljim trgovinama u dva različita pakiranja: pakiranje od 250 g, s pet paketića po četiri keksa ili pakiranje od 50 g. 
 žena.hr 

elVita Breakfast - prvi keks posebno osmišljen za doručak

<para>
 Blistaviji osmijeh baš kad Vam je to najpotrebnije? Sada je to moguće zahvaljujući Colgateu i novoj zubnoj pasti MaxWhite One Optic, za bijelije zube već kod prve upotrebe.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prava revolucija za Vaš osmijeh!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nova zubna pasta Colgate Max White One Optic kombinira klinički dokazane optičke izbjeljivače koji odbijaju svjetlost, s jedinstvenim česticama za čišćenje za sigurno odstranjivanje mrlja, od kojih zubi odmah postaju glatki, čisti i vidljivo bijeliji.*<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Colgateova inovativna formula ima dvojako djelovanje u cilju postizanja blistavijeg osmijeha.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prva faza je formulacija čišćenja koja odstranjuje površinske mrlje na zubima. Silicij za dubinsko čiščenje temeljito čisti i pomaže u očuvanju zdravog osmijeha.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Druga faza su optički izbjeljivači koji imaju trenutni učinak izbjeljivanja. Budući da mrlje na zubnoj caklini apsorbiraju plave zrake svjetlosti, ljudsko oko ne može vidjeti sve boje i zubi mu ne izgledaju bijeli. Pasta Colgate Max White ONE sadržava plave pruge koje se tijekom četkanja raspršuju i od kojih se stvara plava pjena tijekom pranja zubi. Te plave čestice u pjeni prijanjaju uz čiste zube i omogućavaju odbijanje plavog svjetla od cakline…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Trenutno doprinoseći znatno većoj bjelini Vaših zubi!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Za podrobnije informacije posjetite <ulink url="http://www.colgatemaxwhite.hr">www.colgatemaxwhite.hr</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 *Učinak izbjeljivanja je privremen
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Posjeti <ulink url="https://www.facebook.com/ColgateHrvatska/app_451050185031671">Colgate stranicu na Facebooku</ulink> i treniraj blještavi osmijeh uz Max White One Optic nagradnu igru.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svaki dan najbolji rezultat osvaja jednu od dnevnih nagrada, Mustra dizajnersku majcu ili Colgate Max White One poklon paket, a svi igrači sudjeluju u izvlačenju glavne nagrade.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <ulink url="https://www.facebook.com/ColgateHrvatska/app_451050185031671"/>
</para>
<para>
 </para>

Colgate predstavlja… Maxwhite One Optic za trenutno blistaviji osmijeh! Sponzorirani članak 
   Blistaviji osmijeh baš kad Vam je to najpotrebnije? Sada je to moguće zahvaljujući Colgateu i novoj zubnoj pasti MaxWhite One Optic, za bijelije zube već kod prve upotrebe.
   
 
   Prava revolucija za Vaš osmijeh!
   
 
Nova zubna pasta Colgate Max White One Optic kombinira klinički dokazane optičke izbjeljivače koji odbijaju svjetlost, s jedinstvenim česticama za čišćenje za sigurno odstranjivanje mrlja, od kojih zubi odmah postaju glatki, čisti i vidljivo bijeliji.*
 
   Colgateova inovativna formula ima dvojako djelovanje u cilju postizanja blistavijeg osmijeha.
   
   
Prva faza je formulacija čišćenja koja odstranjuje površinske mrlje na zubima. Silicij za dubinsko čiščenje temeljito čisti i pomaže u očuvanju zdravog osmijeha.
Druga faza su optički izbjeljivači koji imaju trenutni učinak izbjeljivanja. Budući da mrlje na zubnoj caklini apsorbiraju plave zrake svjetlosti, ljudsko oko ne može vidjeti sve boje i zubi mu ne izgledaju bijeli. Pasta Colgate Max White ONE sadržava plave pruge koje se tijekom četkanja raspršuju i od kojih se stvara plava pjena tijekom pranja zubi. Te plave čestice u pjeni prijanjaju uz čiste zube i omogućavaju odbijanje plavog svjetla od cakline…
   
   Trenutno doprinoseći znatno većoj bjelini Vaših zubi!
   
   
   
   
 
   Za podrobnije informacije posjetite www.colgatemaxwhite.hr
   
   
 


   *Učinak izbjeljivanja je privremen


   
   Posjeti Colgate stranicu na Facebooku i treniraj blještavi osmijeh uz Max White One Optic  nagradnu igru.
   
Svaki dan najbolji rezultat osvaja jednu od dnevnih nagrada, Mustra dizajnersku majcu ili Colgate Max White One poklon paket, a svi igrači sudjeluju u izvlačenju glavne nagrade.
 


   


  žena.hr 

Colgate predstavlja… Maxwhite One Optic za trenutno blistaviji osmijeh!

<para>Ne, to nije tek prigodna floskula - sunce je izvor života i naš veliki prijatelj. No ta sretna simbioza može opstati samo uz preduvjet da smo kontinuirano odgovorni i uporni u zaštiti svog zdravlja. Samo na taj način uživati ćemo u blagotvornim učincima sunčevih zraka, štiteći se od njegovih nepovoljnih utjecaja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad zakoračimo u ljeto i dok uživamo u svim njegovim bojama većina ljudi intenzivno razmišlja o zaštiti kože. U koje doba dana se sunčati, koju kremu s visokim zaštitnim faktorom kupiti, kada se sakriti od jakog UV zračenja, samo su neka od pitanja koja, s pravom, mnogima postanu prava ljetna opsesija koja ih prati do prvih rujanskih kiša. No mnogi, a slike s naših plaža to često dokazuju, pokazujući visok stupanj odgovornosti prema jednom organu, potpuno zaborave na drugi uzimajući njegovo zdravlje zdravo za gotovo. Tako da na ljetnim fotografijama nerijetko možemo vidjeti vrlo kontradiktorne prizore - skupa krema s visokim zaštitnim faktorom u jednoj, a jeftina replika sunčanih naočala u drugoj ruci. Mnogi, na žalost, nisu ni svjesni o kako je opasnoj igri sa zdravljem riječ. Razlog je jednostavan - opekline na koži primijetimo odmah, a probleme s očima, zbog nedostatka zaštite od sunca, osjetit ćemo naknadno iako mogu biti vrlo opasni i dugoročno pogubni za naš vid.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Većina ljudi na sunčane naočale gleda kao na modni dodatak, ali ne i kao na sredstvo brige o vlastitom zdravlju, u ovom slučaju brige za vlastiti vid.  Bitna nam je boja, okvir, ali ne i jesmo li time učinili dobro ili loše za svoje oči.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
“<emphasis>Nekvalitetne sunčane naočale štete našem vidu prvenstveno jer nam se oči kroz nekvalitetna stakla dodatno naprežu, a sučeve zrake slobodno prodiru kroz takva stakla oštećujući  površinu kao i dublje strukture oka, leću i makulu. Kako kod odraslih tako i kod djece kojima smo još u većoj mjeri spremniji dati zaista nekvalitetne naočale s naglaskom da je kod njih štetno djelovanje nekvalitetnih naočala još izraženije. Kod djece su očne strukture još uvijek nezrele, u procesu razvoja,širina zjenica je veća te  su stupnjevi oštećenja i kumulativni učinak štetnog zračenja na oko izraženiji.</emphasis>” pojašnjava Iris Urlić, dr. med. specijalist oftalmolog iz Poliklinike Ghetaldus.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dobar odabir sunčanih naočala podrazumijeva u prvom redu kvalitetan vid bez napora i zaštitu očiju od štetnog djelovanja UV zraka.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>“Kvalitetne sunčane naočale daju vam ugodnu i ne previše tamnu sliku dok nekvalitetne sunčane naočale imaju sluba optičku čistoću i često kroz njih dobivate iskrivljenu sliku koje niste u tom trenutku toliko niti svjesni, a sve to zamara i šteti vašem vidu. Nekvalitetnim sunčanim naočalama doslovno možete prizvati različite očne komplikacije u puno ranijoj životnoj dobi, jer kako pamti vaša koža pamte i vaše oči.”</emphasis> upozorava dr. Urlić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pri odabiru sunčanih naočala važno je paziti i na odabir okvira.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>“Okvir sunčanih naočala ne smije biti premalen kako zrake ne bi prolazile sa strane. Uz to moraju dobro prilijegati uz lice i pratiti oblik lica. Ili da pojednostavimo – bolje je imati i malo veće sunčane naočale nego da su premalene tako da vam štite i oči i kožu oko očiju. A imate li dioptriju možemo vam izraditi sunčane naočale s dioptrijskim staklima. Dakle iste kao originalna samo s vama odgovarajućom dioptrijom.”</emphasis> pojašnjava dr. Urlić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I za kraj, ali ne i manje važno, nemojte zaboraviti na činjenicu o kojoj mnogi rijetko razmišljaju, a itekako bi trebali. Sunčane naočale vašim očima nisu potrebne samo tijekom ljeta. Vaš vid treba kvalitetnu zaštitu kroz cijelu godinu, posebno u mediteranskom podneblju u kojemu živimo.</para>

Pobrinite se za zaštitu svojih očiju Nekvalitetnim sunčanim naočalama doslovno možete prizvati različite očne komplikacije Ne, to nije tek prigodna floskula - sunce je izvor života i naš veliki prijatelj. No ta sretna simbioza može opstati samo uz preduvjet da smo kontinuirano odgovorni i uporni u zaštiti svog zdravlja. Samo na taj način uživati ćemo u blagotvornim učincima sunčevih zraka, štiteći se od njegovih nepovoljnih utjecaja.
   
Kad zakoračimo u ljeto i dok uživamo u svim njegovim bojama većina ljudi intenzivno razmišlja o zaštiti kože. U koje doba dana se sunčati, koju kremu s visokim zaštitnim faktorom kupiti, kada se sakriti od jakog UV zračenja, samo su neka od pitanja koja, s pravom, mnogima postanu prava ljetna opsesija koja ih prati do prvih rujanskih kiša. No mnogi, a slike s naših plaža to često dokazuju, pokazujući visok stupanj odgovornosti prema jednom organu, potpuno zaborave na drugi uzimajući njegovo zdravlje zdravo za gotovo. Tako da na ljetnim fotografijama nerijetko možemo vidjeti vrlo kontradiktorne prizore - skupa krema s visokim zaštitnim faktorom u jednoj, a jeftina replika sunčanih naočala u drugoj ruci. Mnogi, na žalost, nisu ni svjesni o kako je opasnoj igri sa zdravljem riječ. Razlog je jednostavan - opekline na koži primijetimo odmah, a probleme s očima, zbog nedostatka zaštite od sunca, osjetit ćemo naknadno iako mogu biti vrlo opasni i dugoročno pogubni za naš vid.
   
Većina ljudi na sunčane naočale gleda kao na modni dodatak, ali ne i kao na sredstvo brige o vlastitom zdravlju, u ovom slučaju brige za vlastiti vid.  Bitna nam je boja, okvir, ali ne i jesmo li time učinili dobro ili loše za svoje oči.
   
“Nekvalitetne sunčane naočale štete našem vidu prvenstveno jer nam se oči kroz nekvalitetna stakla dodatno naprežu, a sučeve zrake slobodno prodiru kroz takva stakla oštećujući  površinu kao i dublje strukture oka, leću i makulu. Kako kod odraslih tako i kod djece kojima smo još u većoj mjeri spremniji dati zaista nekvalitetne naočale s naglaskom da je kod njih štetno djelovanje nekvalitetnih naočala još izraženije. Kod djece su očne strukture još uvijek nezrele, u procesu razvoja,širina zjenica je veća te  su stupnjevi oštećenja i kumulativni učinak štetnog zračenja na oko izraženiji.” pojašnjava Iris Urlić, dr. med. specijalist oftalmolog iz Poliklinike Ghetaldus.
   
   Dobar odabir sunčanih naočala podrazumijeva u prvom redu kvalitetan vid bez napora i zaštitu očiju od štetnog djelovanja UV zraka.
   
   
   “Kvalitetne sunčane naočale daju vam ugodnu i ne previše tamnu sliku dok nekvalitetne sunčane naočale imaju sluba optičku čistoću i često kroz njih dobivate iskrivljenu sliku koje niste u tom trenutku toliko niti svjesni, a sve to zamara i šteti vašem vidu. Nekvalitetnim sunčanim naočalama doslovno možete prizvati različite očne komplikacije u puno ranijoj životnoj dobi, jer kako pamti vaša koža pamte i vaše oči.” upozorava dr. Urlić.
   
   Pri odabiru sunčanih naočala važno je paziti i na odabir okvira.
   
   
   “Okvir sunčanih naočala ne smije biti premalen kako zrake ne bi prolazile sa strane. Uz to moraju dobro prilijegati uz lice i pratiti oblik lica. Ili da pojednostavimo – bolje je imati i malo veće sunčane naočale nego da su premalene tako da vam štite i oči i kožu oko očiju. A imate li dioptriju možemo vam izraditi sunčane naočale s dioptrijskim staklima. Dakle iste kao originalna samo s vama odgovarajućom dioptrijom.” pojašnjava dr. Urlić
   
I za kraj, ali ne i manje važno, nemojte zaboraviti na činjenicu o kojoj mnogi rijetko razmišljaju, a itekako bi trebali. Sunčane naočale vašim očima nisu potrebne samo tijekom ljeta. Vaš vid treba kvalitetnu zaštitu kroz cijelu godinu, posebno u mediteranskom podneblju u kojemu živimo. žena.hr 

Pobrinite se za zaštitu svojih očiju

<para>
 U najnovijem istraživanju omjera cijene i kvalitete Best Buy Award, hrvatski potrošači ocijenili su Dr. Oetker müsli najboljim omjerom cijene i kvalitete u Hrvatskoj u kategoriji „Müsli za doručak“.
</para>
<para>Hrvatski potrošači – na osnovu vlastitog iskustva i mišljenja - najviše svojih glasova u ispitanoj kategoriji „Müsli za doručak“ dali su Dr. Oetkeru, na temelju čega možemo zaključiti da Dr. Oetker müsli imaju najbolji omjer cijene i kvalitete na hrvatskom tržištu.  </para>
<para>Rezultat je ovo predmetnog istraživanja Best Buy Award 2014/2015 švicarske kuće ICERTIAS (<ulink url="http://t.ymlp296.net/ewwhakaubuqhakauhsagajbub/click.php">www.icertias.com</ulink>) provedenom u siječnju 2014. na uzorku od 1.200 ispitanika opće populacije u Hrvatskoj koristeći, CAWI - DEEPMA metodologiju (Computer Assisted Web Interviewing - Deep Mind Awareness).</para>
<para>Ispitanicima, građanima Hrvatske, u istraživačkoj anketi putem web obrasca postavljeno je sljedeće pitanje:  </para>
<para>
 "Navedite naziv proizvođača odnosno ponuđača MUESLI-a ZA DORUČAK koji po vašem osobnom iskustvu nudi u Hrvatskoj apsolutno najbolji omjer cijene i kvalitete:" 
</para>
<para>na koje je najveći broj ispitanika odgovorio: Dr. Oetker.  
</para>
<para>Pitanja su bila otvorenog tipa, odnosno ispitanicima nisu bili ponuđeni odgovori, već su slobodno mogli sami navoditi nazive davatelja usluga koji, prema njihovom iskustvu, nude najbolji omjer cijene i kvalitete na hrvatskom tržištu.</para>
<para>Zahvaljujući najvećem broju glasova ispitanika  te osvojenom prvom mjestu, Dr. Oetker ima pravo postati nositelj prestižne oznake  "Best Buy Award - Br. 1 - najbolji omjer cijene i kvalitete" za osvojenu kategoriju.   </para>
<para>
 kazali su iz Dr. Oetker Hrvatska.  </para>
<para>Dodatno, brand Vitalis Dr. Oetkera ostvaruje izvrsne rezultate u istraživanjima u zemljama regije provedenim od strane ICERTIAS-a.</para>
<para>Osim što je pobjednik u Best Buy Award istraživanju u Hrvatskoj za period 2014/2015, Vitalis je u istraživanju QUDAL – Quality meDAL za isti period te u istoj kategoriji: müsli za doručak, od strane potrošača u Sloveniji kao i u Bosni i Hercegovini ocjenjen kao najkvalitetniji.</para>
<para>Kompletno istraživanje Best Buy Award Survey 2014/2015 provedeno je u skladu s odredbama 'Međunarodnog kodeksa za provedbu tržišnih i društvenih istraživanja' koji su donijele Međunarodna trgovačka komora (ICC) i Svjetska udruga istraživačkih stručnjaka (ESOMAR).</para>
<para>
 Metodologija i uzorak
</para>
<para>Istraživanje Best Buy Award Croatia 2014/2015 (<ulink url="http://t.ymlp296.net/ewwwapaubuqhapauhsatajbub/click.php">www.bestbuyaward.org</ulink>) provela je švicarska kuća ICERTIAS - International Certification Association GmbH (<ulink url="http://t.ymlp296.net/ewwhakaubuqhakauhsagajbub/click.php">www.icertias.com</ulink>) na području Republike Hrvatske tijekom mjeseca siječnja 2014. putem web ankete metodom CAWI - DEEPMA (Computer Assisted Web Interviewing - Deep Mind Awareness). U anketi je sudjelovalo 1.200 ispitanika opće internet populacije.</para>

Müsli Dr. Oetkera nositelji Best Buy Award medalje Sponzorirani članak 
   U najnovijem istraživanju omjera cijene i kvalitete Best Buy Award, hrvatski potrošači ocijenili su Dr. Oetker müsli najboljim omjerom cijene i kvalitete u Hrvatskoj u kategoriji „Müsli za doručak“.

Hrvatski potrošači – na osnovu vlastitog iskustva i mišljenja - najviše svojih glasova u ispitanoj kategoriji „Müsli za doručak“ dali su Dr. Oetkeru, na temelju čega možemo zaključiti da Dr. Oetker müsli imaju najbolji omjer cijene i kvalitete na hrvatskom tržištu.  
Rezultat je ovo predmetnog istraživanja Best Buy Award 2014/2015 švicarske kuće ICERTIAS (www.icertias.com) provedenom u siječnju 2014. na uzorku od 1.200 ispitanika opće populacije u Hrvatskoj koristeći, CAWI - DEEPMA metodologiju (Computer Assisted Web Interviewing - Deep Mind Awareness).
Ispitanicima, građanima Hrvatske, u istraživačkoj anketi putem web obrasca postavljeno je sljedeće pitanje:  

   "Navedite naziv proizvođača odnosno ponuđača MUESLI-a ZA DORUČAK koji po vašem osobnom iskustvu nudi u Hrvatskoj apsolutno najbolji omjer cijene i kvalitete:" 

na koje je najveći broj ispitanika odgovorio: Dr. Oetker.  

Pitanja su bila otvorenog tipa, odnosno ispitanicima nisu bili ponuđeni odgovori, već su slobodno mogli sami navoditi nazive davatelja usluga koji, prema njihovom iskustvu, nude najbolji omjer cijene i kvalitete na hrvatskom tržištu.
Zahvaljujući najvećem broju glasova ispitanika  te osvojenom prvom mjestu, Dr. Oetker ima pravo postati nositelj prestižne oznake  "Best Buy Award - Br. 1 - najbolji omjer cijene i kvalitete" za osvojenu kategoriju.   

    kazali su iz Dr. Oetker Hrvatska.  
Dodatno, brand Vitalis Dr. Oetkera ostvaruje izvrsne rezultate u istraživanjima u zemljama regije provedenim od strane ICERTIAS-a.
Osim što je pobjednik u Best Buy Award istraživanju u Hrvatskoj za period 2014/2015, Vitalis je u istraživanju QUDAL – Quality meDAL za isti period te u istoj kategoriji: müsli za doručak, od strane potrošača u Sloveniji kao i u Bosni i Hercegovini ocjenjen kao najkvalitetniji.
Kompletno istraživanje Best Buy Award Survey 2014/2015 provedeno je u skladu s odredbama 'Međunarodnog kodeksa za provedbu tržišnih i društvenih istraživanja' koji su donijele Međunarodna trgovačka komora (ICC) i Svjetska udruga istraživačkih stručnjaka (ESOMAR).

   Metodologija i uzorak

Istraživanje Best Buy Award Croatia 2014/2015 (www.bestbuyaward.org) provela je švicarska kuća ICERTIAS - International Certification Association GmbH (www.icertias.com) na području Republike Hrvatske tijekom mjeseca siječnja 2014. putem web ankete metodom CAWI - DEEPMA (Computer Assisted Web Interviewing - Deep Mind Awareness). U anketi je sudjelovalo 1.200 ispitanika opće internet populacije. žena.hr 

Müsli Dr. Oetkera nositelji Best Buy Award medalje

<para>
 Lavanda, iznimno popularna i nadasve  ljekovita biljka, najviše rasprostranjena na području Mediterana, cijenjena je još od davnih antičkih vremena.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova vrlo nježna i mirisna biljka danas se najviše koristi u kozmetičkoj i medicinskoj industriji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stoga iskoristite mjesece kada je lavanda u punom cvatu za:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Čaj – odličan za smirenje. Prokuhajte vodu i prelijte sušenim cvjetovima lavande. Nakon nekoliko minuta procijedite.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Kupku – odlična za opuštanje. Dvije šake sušenih cvjetova lavande prelijte s litrom kipuće vode. Zatim ocijedite i prelijte u kadu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Protiv insekata. Osušene cvjetove lavande postavite na prozore kako biste se zaštitili od neugodnih insekata.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Alternativno. Cvjetove lavande možete dodati u salate, kao dodatak mesu kod pečenja ili  jednostavno dodajte u pripremljeni  džem/pekmez od marelica ili breskvi...</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ‘KRALJICA MEDITERANA’ – pravo rješenje za opuštanje nakon napornog dana
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jeste li znali da jedinstven miris lavande smiruje središnji živčani sustav te da tijekom spavanja ima jednako djelovanje poput tablete za spavanje?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vraćanje prirodnim vrijednostima navelo je stručnjake iz Vitapura da se prilagode vašim potrebama i globalnim trendovima spavaćih programa. Upravo zato razvili su posebnu liniju proizvoda s aromaterapijom lavande, koja dokazano pozitivno utječe na vaš miran san. Već nekoliko godina to je jedna od najpopularniji linija, koja je u međuvremenu već dvaput nadograđena i poboljšana, kako bi se stvorila kompletna 
 <ulink url="http://www.vitapur.hr/akcija/lavanda">linija s esencijom lavande</ulink>
 , koja osigurava opuštajuć i <ulink url="http://www.vitapur.hr/akcija/lavanda/">kvalitetan san</ulink>, djeluje na potpuno prirodan način, bez nuspojava, i vrlo važno, bez ikakvih alergijskih reakcija za tijelo.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dokazano! Lavanda:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>poboljšava kvalitetu sna,</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>smirujuće djeluje na živčani sustav i opušta,</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ima antidepresivan učinak,</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kod iscrpljenosti djeluje stimulativno i osvježavajuće.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mali komadić mora u Vašem domu 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mislima već šećete jadranskom obalom dok vas nježno mazi šum mora, lagani povjetarac i umirujući miris neodoljive lavande?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za sve one kojima je godišnji odmor još uvijek daleko – 
 <ulink url="http://www.vitapur.hr/">Vitapur</ulink>
   je omogućio da si priušte oazu mira u svojoj spavaćoj sobi!  S 
 <ulink url="http://www.vitapur.hr/akcija/lavanda/klasican-jastuk-madeira-lavanda">jastukom</ulink>
 , pokrivačem, 
 <ulink url="http://www.vitapur.hr/akcija/lavanda/madrac-lavender-comfort-16">madracem</ulink>
 i nadmadracem s nježnom esencijom lavande, osigurajte si najljepše snove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Iskoristite posebnu ponudu na 
 <ulink url="http://www.vitapur.hr/akcija/lavanda">liniju s aromaterapijom lavande</ulink>
 i spavajte miran san, a jutro započnite puni energije i elana za nove izazove. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Prepustite se carstvu snova uz neodoljiv miris lavande... Iskoristite posebnu ponudu na liniju s aromaterapijom lavande 
   Lavanda, iznimno popularna i nadasve  ljekovita biljka, najviše rasprostranjena na području Mediterana, cijenjena je još od davnih antičkih vremena.
   
   
Ova vrlo nježna i mirisna biljka danas se najviše koristi u kozmetičkoj i medicinskoj industriji.
   
Stoga iskoristite mjesece kada je lavanda u punom cvatu za:


   
      
         Čaj – odličan za smirenje. Prokuhajte vodu i prelijte sušenim cvjetovima lavande. Nakon nekoliko minuta procijedite.
   
   
      
         Kupku – odlična za opuštanje. Dvije šake sušenih cvjetova lavande prelijte s litrom kipuće vode. Zatim ocijedite i prelijte u kadu.
   
   
      
         Protiv insekata. Osušene cvjetove lavande postavite na prozore kako biste se zaštitili od neugodnih insekata.
   
   
      
         Alternativno. Cvjetove lavande možete dodati u salate, kao dodatak mesu kod pečenja ili  jednostavno dodajte u pripremljeni  džem/pekmez od marelica ili breskvi...
   


 
   ‘KRALJICA MEDITERANA’ – pravo rješenje za opuštanje nakon napornog dana
   
   
Jeste li znali da jedinstven miris lavande smiruje središnji živčani sustav te da tijekom spavanja ima jednako djelovanje poput tablete za spavanje?
   
Vraćanje prirodnim vrijednostima navelo je stručnjake iz Vitapura da se prilagode vašim potrebama i globalnim trendovima spavaćih programa. Upravo zato razvili su posebnu liniju proizvoda s aromaterapijom lavande, koja dokazano pozitivno utječe na vaš miran san. Već nekoliko godina to je jedna od najpopularniji linija, koja je u međuvremenu već dvaput nadograđena i poboljšana, kako bi se stvorila kompletna 
      linija s esencijom lavande
   , koja osigurava opuštajuć i kvalitetan san, djeluje na potpuno prirodan način, bez nuspojava, i vrlo važno, bez ikakvih alergijskih reakcija za tijelo.  
   
   Dokazano! Lavanda:

   
      poboljšava kvalitetu sna,
   
   
      smirujuće djeluje na živčani sustav i opušta,
   
   
      ima antidepresivan učinak,
   
   
      kod iscrpljenosti djeluje stimulativno i osvježavajuće.
   


   
   


   
   Mali komadić mora u Vašem domu 
   
   
Mislima već šećete jadranskom obalom dok vas nježno mazi šum mora, lagani povjetarac i umirujući miris neodoljive lavande?
   
Za sve one kojima je godišnji odmor još uvijek daleko – 
      Vitapur
     je omogućio da si priušte oazu mira u svojoj spavaćoj sobi!  S 
      jastukom
   , pokrivačem, 
      madracem
    i nadmadracem s nježnom esencijom lavande, osigurajte si najljepše snove.
   
   Iskoristite posebnu ponudu na 
      liniju s aromaterapijom lavande
    i spavajte miran san, a jutro započnite puni energije i elana za nove izazove. 
  žena.hr 

Prepustite se carstvu snova uz neodoljiv miris lavande...

<para>Znojenje je zdrav način na koji se rješavamo toksina i reguliramo tjelesnu temperaturu, no mnogima ono predstavlja ozbiljan problem jer im ometa svakodnevni život. Zbog toga je vrlo važno pronaći adekvatne načine kako se boriti protiv znojenja, osobito ako je ono prekomjerno. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znojenje je prirodni proces, no mnogi pate od prekomjernog znojenja zbog kojeg mogu imati probleme sa samopouzdanjem . Na svu sreću, postoje načini kojima možete kontrolirati prekomjerno znojenje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Isprobajte antiperspirante
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se pretjerano znojite možda biste trebali pokušati s antiperspirantima. Naime, postoji razlika između običnih dezodoransa i antiperspiranata. Dok dezodoransi samo prikrivaju tjelesne mirise, antiperspiranti začepljuju znojne žlijezde i time sprečavaju znojenje. Pronađite antiperspirant koji će odgovarati vašem tijelu. Na tržištu ih danas ima uistinu mnogo pa ćete vrlo lako pronaći jednoga za sebe. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Promijenite način prehrane
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prehrana ima velik utjecaj na količinu znojenja kao i na tjelesne mirise koje izlučujemo. Primjerice, konzumiranje jako začinjene i jake hrane, poput češnjaka i luka, može dovesti do prekomjernog znojenja i izazvati neugodne tjelesne mirise. Prelazak na zdraviju prehranu možda neće zaustaviti prekomjerno znojenje, ali će svakako poboljšati  miris vašeg tijela. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Klonite se stresa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od najčešćih uzroka prekomjernog znojenja je stres. Koliko puta su vam se dlanovi oznojili prije nekog testa ili intervjua? Vjerojatno svaki put! Dakle, kako biste u takvim situacijama smanjili razinu stresa pokušajte se opustiti. Meditacija, vježbanje ili sviranje nekog instrumenta odlični su načini za opuštanje i rješavanje stresa. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Pijte hladnu vodu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od najprirodnijih načina u borbi protiv znojenja je pijenje hladne vode. Naime, hladna će voda regulirati vašu tjelesnu temperaturu i spriječiti da postane previsoka, a time će se spriječiti i potreba vašeg tijela za znojenjem. Osim toga, dovoljno tekućine omogućit će da više toksina izađe putem urina, umjesto znojenjem. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Izbjegavajte nakupljanje kilograma
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukoliko patite od prekomjerne težine, vrlo je vjerojatno i da imate problema sa znojenjem. Najbolji je savjet u tom slučaju da se okrenete zdravijem načinu života. Stvar je u tome da se tijelo kod mršavijih ljudi puno učinkovitije hladi. Osim toga, osjećat ćete se mnogo zdravije i sretnije i vaše će vam tijelo biti zahvalno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Mudro birajte odjeću
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rješenje vašeg problema moglo bi biti vrlo jednostavno. Vjerovali ili ne, nošenje prave odjeće moglo bi riješiti vaše probleme sa znojenjem. Mudar odabir odjeće može vam puno pomoći. Primjerice, odabirom tamnije odjeće možete prikriti tragove od znojenja. Isto tako, nošenje odjeće od laganijih materijala, poput pamuka, omogućit će vašoj koži da diše i time spriječiti prekomjerno znojenje i neugodne tjelesne mirise.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Izbjegavajte cigarete, alkohol i kofein
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cigarete, alkohol i kofein negativno utječu na vaš živčani sustav i cirkulaciju i time potiču znojenje. Stoga, želite li se riješiti znojenja i učiniti dobru stvar za svoje zdravlje, trebali biste izbjegavati ove poroke. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Isprobajte prirodne alternative
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim što znojenje možete regulirati pametnijim odabirom namirnica koje unosite u organizam, neke od njih možete iskoristiti i u samoj borbi protiv znojenja. Tako je limun, primjerice, odlična alternativa za antiperspirante. Prije spavanja namažite pazuhe sokom od limuna želite li spriječiti neugodne tjelesne mirise. Naime, citrusi zbog svoje kiselosti mogu neutralizirati mirise jer isušuju oznojeno područje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9. Posavjetujte se s liječnikom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vam nijedan od navedenih savjeta nije pomogao te ste već isprobali sve i svašta onda je možda vrijeme da potražite liječničku pomoć jer prekomjerno znojenje ponekad može biti uzrokovano zdravstvenim komplikacijama poput menopauze, bolesti srca, hipertireoze i sl. Stoga nemojte čekati i provjerite je li s vama sve u redu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako se vi borite s prekomjernim znojenjem?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: beauty.allwomenstalk.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
www.lifescript.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Ambro/Freedigitalphotos.net</para>

Najbolji savjeti u borbi protiv znojenja Odlični savjeti za sve koji imaju problema sa znojenjem Znojenje je zdrav način na koji se rješavamo toksina i reguliramo tjelesnu temperaturu, no mnogima ono predstavlja ozbiljan problem jer im ometa svakodnevni život. Zbog toga je vrlo važno pronaći adekvatne načine kako se boriti protiv znojenja, osobito ako je ono prekomjerno. 
   
Znojenje je prirodni proces, no mnogi pate od prekomjernog znojenja zbog kojeg mogu imati probleme sa samopouzdanjem . Na svu sreću, postoje načini kojima možete kontrolirati prekomjerno znojenje. 
   
   1. Isprobajte antiperspirante
   
   
Ako se pretjerano znojite možda biste trebali pokušati s antiperspirantima. Naime, postoji razlika između običnih dezodoransa i antiperspiranata. Dok dezodoransi samo prikrivaju tjelesne mirise, antiperspiranti začepljuju znojne žlijezde i time sprečavaju znojenje. Pronađite antiperspirant koji će odgovarati vašem tijelu. Na tržištu ih danas ima uistinu mnogo pa ćete vrlo lako pronaći jednoga za sebe. 
   
   2. Promijenite način prehrane
   
   
Prehrana ima velik utjecaj na količinu znojenja kao i na tjelesne mirise koje izlučujemo. Primjerice, konzumiranje jako začinjene i jake hrane, poput češnjaka i luka, može dovesti do prekomjernog znojenja i izazvati neugodne tjelesne mirise. Prelazak na zdraviju prehranu možda neće zaustaviti prekomjerno znojenje, ali će svakako poboljšati  miris vašeg tijela. 
   
   3. Klonite se stresa
   
   
Jedan od najčešćih uzroka prekomjernog znojenja je stres. Koliko puta su vam se dlanovi oznojili prije nekog testa ili intervjua? Vjerojatno svaki put! Dakle, kako biste u takvim situacijama smanjili razinu stresa pokušajte se opustiti. Meditacija, vježbanje ili sviranje nekog instrumenta odlični su načini za opuštanje i rješavanje stresa. 
   
   4. Pijte hladnu vodu
   
   
Jedan od najprirodnijih načina u borbi protiv znojenja je pijenje hladne vode. Naime, hladna će voda regulirati vašu tjelesnu temperaturu i spriječiti da postane previsoka, a time će se spriječiti i potreba vašeg tijela za znojenjem. Osim toga, dovoljno tekućine omogućit će da više toksina izađe putem urina, umjesto znojenjem. 
   
   5. Izbjegavajte nakupljanje kilograma
   
   
Ukoliko patite od prekomjerne težine, vrlo je vjerojatno i da imate problema sa znojenjem. Najbolji je savjet u tom slučaju da se okrenete zdravijem načinu života. Stvar je u tome da se tijelo kod mršavijih ljudi puno učinkovitije hladi. Osim toga, osjećat ćete se mnogo zdravije i sretnije i vaše će vam tijelo biti zahvalno.
   
   6. Mudro birajte odjeću
   
   
Rješenje vašeg problema moglo bi biti vrlo jednostavno. Vjerovali ili ne, nošenje prave odjeće moglo bi riješiti vaše probleme sa znojenjem. Mudar odabir odjeće može vam puno pomoći. Primjerice, odabirom tamnije odjeće možete prikriti tragove od znojenja. Isto tako, nošenje odjeće od laganijih materijala, poput pamuka, omogućit će vašoj koži da diše i time spriječiti prekomjerno znojenje i neugodne tjelesne mirise.
   
   7. Izbjegavajte cigarete, alkohol i kofein
   
   
Cigarete, alkohol i kofein negativno utječu na vaš živčani sustav i cirkulaciju i time potiču znojenje. Stoga, želite li se riješiti znojenja i učiniti dobru stvar za svoje zdravlje, trebali biste izbjegavati ove poroke. 
   
   8. Isprobajte prirodne alternative
   
   
Osim što znojenje možete regulirati pametnijim odabirom namirnica koje unosite u organizam, neke od njih možete iskoristiti i u samoj borbi protiv znojenja. Tako je limun, primjerice, odlična alternativa za antiperspirante. Prije spavanja namažite pazuhe sokom od limuna želite li spriječiti neugodne tjelesne mirise. Naime, citrusi zbog svoje kiselosti mogu neutralizirati mirise jer isušuju oznojeno područje. 
   
   9. Posavjetujte se s liječnikom
   
   
Ako vam nijedan od navedenih savjeta nije pomogao te ste već isprobali sve i svašta onda je možda vrijeme da potražite liječničku pomoć jer prekomjerno znojenje ponekad može biti uzrokovano zdravstvenim komplikacijama poput menopauze, bolesti srca, hipertireoze i sl. Stoga nemojte čekati i provjerite je li s vama sve u redu. 
   
Kako se vi borite s prekomjernim znojenjem?
 

Izvor: beauty.allwomenstalk.com
www.lifescript.com
Foto: Ambro/Freedigitalphotos.net žena.hr 

Najbolji savjeti u borbi protiv znojenja

<para>
 Dr. Oetker, kao vodeći na tržištu müsla, za savršen početak dana, nudi novu jedinstvenu i raznovrsnu kombinaciju integralnih žitarica, idealnu za sve ljubitelje müsla: Dr. Oetker Vitalis 7 Žitarica müsli.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Poseban okus i doživljaj pridodaju im integralne žitarice i sočne grožđice u savršenoj kombinaciji sa suncokretovim i bučinim sjemenkama. Time je zadovoljstvo u punoći okusa zagarantirano.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7 veličanstvenih žitarica čine ovaj proizvod jedinstvenim:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>pšenica</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zob</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ječam</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>raž</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>purpur pšenica</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pir</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kukuruz</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
a 3 omiljena okusa posebnim:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b1922d8a-35b4-11eb-9e12-0242ac130036" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7 Žitarica Integralni müsli
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(7 različitih vrsta žitarica sa sočnim grožđicama i suncokretovim i bučinim sjemenkama)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7 Žitarica Voćni müsli
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(7 žitarica i 7 vrsta ukusnog voća: banane, smokve, marelice, kruške, jabuke, maline i grožđice sa suncokretovim i bučinim sjemenkama)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7 Žitarica Orašasto i šumsko voće müsli
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(7 žitarica sa hrskavim lješnjacima, bademima i indijskim oraščićima u savršenoj kombinaciji s brusnicama i crnim ribizlom. Bez grožđica)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Otkrijte prednosti novih Vitalis 7 Žitarica müsla – savršene kombinacije visokovrijednih integralnih žitarica i ukusnih sastojaka kao što su ekstra veliki komadi voća, hrskavi orašasti plodovi i aromatične sjemenke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Započnite dan s više poleta i energije uz visokovrijednu mješavinu integralnih žitarica!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nešto više o manje poznatim žitaricama:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Pir: jedna od najstarijih poznatih vrsta žitarica, poznata po finoj orašastoj aromi i hrskavosti.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Purpur pšenica: stoljećima poznata žitarica ljubičaste boje, intenzivnog i slatkastog okusa, a sadrži antocijanine, poznate po antioksidativnom djelovanju.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="bbd0694c-35b4-11eb-abe0-0242ac130036" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Prijavite se za recenziju i osvojite Dr. Oetker Vitalis 7 Žitarica sa 7 vrsta voća 7 veličanstvenih žitarica za savršen početak dana! 
   Dr. Oetker, kao vodeći na tržištu müsla, za savršen početak dana, nudi novu jedinstvenu i raznovrsnu kombinaciju integralnih žitarica, idealnu za sve ljubitelje müsla: Dr. Oetker Vitalis 7 Žitarica müsli.
   
   
Poseban okus i doživljaj pridodaju im integralne žitarice i sočne grožđice u savršenoj kombinaciji sa suncokretovim i bučinim sjemenkama. Time je zadovoljstvo u punoći okusa zagarantirano.
   
   7 veličanstvenih žitarica čine ovaj proizvod jedinstvenim:


   
      pšenica
   
   
      zob
   
   
      ječam
   
   
      raž
   
   
      purpur pšenica
   
   
      pir
   
   
      kukuruz
   


a 3 omiljena okusa posebnim:
 


   


   
   7 Žitarica Integralni müsli
   
(7 različitih vrsta žitarica sa sočnim grožđicama i suncokretovim i bučinim sjemenkama)
   
   7 Žitarica Voćni müsli
   
(7 žitarica i 7 vrsta ukusnog voća: banane, smokve, marelice, kruške, jabuke, maline i grožđice sa suncokretovim i bučinim sjemenkama)
   
   7 Žitarica Orašasto i šumsko voće müsli
   
(7 žitarica sa hrskavim lješnjacima, bademima i indijskim oraščićima u savršenoj kombinaciji s brusnicama i crnim ribizlom. Bez grožđica)
   
Otkrijte prednosti novih Vitalis 7 Žitarica müsla – savršene kombinacije visokovrijednih integralnih žitarica i ukusnih sastojaka kao što su ekstra veliki komadi voća, hrskavi orašasti plodovi i aromatične sjemenke.
   
Započnite dan s više poleta i energije uz visokovrijednu mješavinu integralnih žitarica!
   
Nešto više o manje poznatim žitaricama:


   
      
         Pir: jedna od najstarijih poznatih vrsta žitarica, poznata po finoj orašastoj aromi i hrskavosti.
   
   
      
         Purpur pšenica: stoljećima poznata žitarica ljubičaste boje, intenzivnog i slatkastog okusa, a sadrži antocijanine, poznate po antioksidativnom djelovanju.
   


   
 žena.hr 

Prijavite se za recenziju i osvojite Dr. Oetker Vitalis 7 Žitarica sa 7 vrsta voća

<para>
 Kao iz raja. Alpro napitak od kokosa je tropski raj koji samo čeka biti otkriven. Nota riže u našem napitku od kokosa čini ga još više osvježavajućim. Uživajte u ovom iskustvu pustog otoka kad god poželite.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zatvorite svoje oči i zaplovite prema palmama, čisto bijeloj plaži s tirkiznim morem koje nježno zapljuskuje obalu. Potom zamislite čisti užitak čaše hladnog, osvježavajućeg kokos napitka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sada možete uživati u okusu egzotike bilo kada i bilo gdje, s Alpro napitkom od kokosa. S niskim udjelom kalorija, samo 40 po čaši, to je tropska poslastica kojom se možete nagraditi kad god zatrebate prirodni uzlet. Ukusan je kao čisti napitak, u pripremi raznih jela ili kao ukusno blaženstvo koje iskušajte uz vaše jutarnje žitarice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Alpro napitak od kokosa s dodatkom riže kombinira egzotiku kokosa s lakoćom okusa riže u jedinstven, osvježavajući napitak. Niske energetske vrijednosti i bez dodanih šećera ovaj napitak čisti je izvor zadovoljstva. Idealan je izbor kao jutarnji napitak kojim započinjete dan, kao međuobrok ili jednostavno osvježenje tijekom dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dostupan je na policama svih trgovačkih lanaca i drogerija. </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>

Prijavite se i osvojite Alpro napitak od kokosa Alpro napitak od kokosa je tropski raj koji samo čeka biti otkriven. 
   Kao iz raja. Alpro napitak od kokosa je tropski raj koji samo čeka biti otkriven. Nota riže u našem napitku od kokosa čini ga još više osvježavajućim. Uživajte u ovom iskustvu pustog otoka kad god poželite.
   
   
Zatvorite svoje oči i zaplovite prema palmama, čisto bijeloj plaži s tirkiznim morem koje nježno zapljuskuje obalu. Potom zamislite čisti užitak čaše hladnog, osvježavajućeg kokos napitka.
   
Sada možete uživati u okusu egzotike bilo kada i bilo gdje, s Alpro napitkom od kokosa. S niskim udjelom kalorija, samo 40 po čaši, to je tropska poslastica kojom se možete nagraditi kad god zatrebate prirodni uzlet. Ukusan je kao čisti napitak, u pripremi raznih jela ili kao ukusno blaženstvo koje iskušajte uz vaše jutarnje žitarice.
   
Alpro napitak od kokosa s dodatkom riže kombinira egzotiku kokosa s lakoćom okusa riže u jedinstven, osvježavajući napitak. Niske energetske vrijednosti i bez dodanih šećera ovaj napitak čisti je izvor zadovoljstva. Idealan je izbor kao jutarnji napitak kojim započinjete dan, kao međuobrok ili jednostavno osvježenje tijekom dana.
   
Dostupan je na policama svih trgovačkih lanaca i drogerija. 

   
   
 žena.hr 

Prijavite se i osvojite Alpro napitak od kokosa

<para>
 <emphasis>Od sada, u Poliklinici Breyer možete napraviti srčani marker NT-</emphasis>
 <emphasis>proBNP koji omogućava brzu dijagnostiku srčane slabosti te jasno praćenje uspjeha liječenja iste.</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Oboljenja arterijskih žila srca najčešći su razlog poboljevanja i smrtnosti današnjice, a incidencija i dalje raste - tome su razlog način života kao i starosna struktura stanovništva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Akutno oštećenje miokarda (srčanog mišića) može se u laboratoriju vrlo brzo dijagnosticirti krvnim testovima; već tijekom 5-6 sati nakon započinjanja boli u prsištu mjerenjem parametra CK-MB i troponina
 T.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Povišene vrijednosti (pozitivan nalaz) 3-4 sata nakon započinjanja boli u preko 50% bolesnika ukazuju na akutni infarkt miokarda. Na ovaj se način olakšava dijagnostika i ubrzava se započinjanje liječenja u ovom akutnom stanju. Štoviše, razmjeri oštećenja srčanog mišića mogu se prilično točno procijeniti iz visine izmjerenih parametara. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Negativni rezultat potvrđen ponovnim mjerenjem isključuje tu dijagnozu pa se dijagnostika i liječenje ove akutne situacije upravlja u drugom smjeru.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zahvaljujući boljoj i bržoj zdravstvenoj skrbi, akutna stanja poput npr. infarkt miokarda uspješno se tretiraju i postotak smrtnosti je znatno smanjen, no zato se zbog povišenog krvnog tlaka i drugih razloga razvijaju kronične bolesti povezane sa slabosti i/ili zatajenjem srca. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Strukturni ili funkcionalni poremećaji koji djeluju na sposobnost zalisaka da pune ili izbacuju krv iz srca mogu rezultirati kliničkim sindromom poznatim kao zatajenje srca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Do toga može doći naglo i očigledno (kao kod  infarkta miokarda), a može i postepeno, odnosno pritajeno (npr. dugotrajna hipertenzija), s time da razlog može biti nepoznat. Kada jednom dođe do oštećenja srca posljedice su kompenzacija, odnosno, organizam pokušava održati radno stanje srca. Iz tog je razloga neobično važna što ranija detekcija srčane slabosti (heart failure – HF), čime se popravlja prognoza, dužina životnog vijeka i kvaliteta života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simptomi slabljenja srca su zadihanost, zadržavanje vode u organizmu (edemi) i opća slabost – kod pojave ovih simptoma potrebno je jednostavnijim laboratorijskim testovima isključiti druge moguće razloge ovakvog stanja (anemija, slabiji rad bubrega i funkcija štitnjače).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zatajenje srca se događa kada srce slabije pumpa dovoljnu količinu krvi, a s njom i kisik, odnosno hranu u tkiva. Simptomi su također i edemi nogu, povišenje tlaka u jugularnoj veni, nedostatak zraka,  mučnine, a sve je posljedica nepravilnog punjenje i pražnjenenje lijeve klijetke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Parametar kojim se, uz kliničke kardiološke pretrage, omogućava 
 <ulink url="http://www.lab-breyer.hr/pretrage/sve-pretrage/nt-pro-bnp">brza dijagnostika i praćenje uspjeha liječenja slabosti srca</ulink>
 (kongestivno zatajenje srca) zove se NT-proBNP ( N-terminal proBrain Natriuremic Peptide). To je bjelančevina koja se stvara i izlučuje kod povišenja volumena ili pritiska u srcu, a uloga joj je regulacija i održavanje volumena tekućina u organizmu pa time i visine krvnog tlaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U 
 <ulink url="http://www.breyer.hr/">Poliklinici Breyer</ulink>
 mogu se izmjeriti svi navedeni srčani parametri.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tako se uz pomoć Parametara CK-MB i Troponina T može brzo isključiti, odnosno potvrditi postojanje infarkta miokarda,
 a
 mjerenjem NT-
 proBNP omogućava se brza dijagnostika srčane slabosti (kongestivno zatajenje srca) te jasno praćenje uspjeha liječenja iste.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je imati na umu kako rana detekcija srčane slabosti popravlja dugoročnu prognozu pacijenta, dužinu životnog vijeka i kvalitetu života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve tri pretrage gotove su istog dana, što više, po zahtjevu mogu se napraviti i hitno, unutar nekoliko sati ukoliko pacijent dođe do 16h.</para>

Srčani markeri – životno važni parametri Sponzorirani članak 
   Od sada, u Poliklinici Breyer možete napraviti srčani marker NT-
   proBNP koji omogućava brzu dijagnostiku srčane slabosti te jasno praćenje uspjeha liječenja iste.
   
 
Oboljenja arterijskih žila srca najčešći su razlog poboljevanja i smrtnosti današnjice, a incidencija i dalje raste - tome su razlog način života kao i starosna struktura stanovništva.
   Akutno oštećenje miokarda (srčanog mišića) može se u laboratoriju vrlo brzo dijagnosticirti krvnim testovima; već tijekom 5-6 sati nakon započinjanja boli u prsištu mjerenjem parametra CK-MB i troponina
   T.
   Povišene vrijednosti (pozitivan nalaz) 3-4 sata nakon započinjanja boli u preko 50% bolesnika ukazuju na akutni infarkt miokarda. Na ovaj se način olakšava dijagnostika i ubrzava se započinjanje liječenja u ovom akutnom stanju. Štoviše, razmjeri oštećenja srčanog mišića mogu se prilično točno procijeniti iz visine izmjerenih parametara. 
   
Negativni rezultat potvrđen ponovnim mjerenjem isključuje tu dijagnozu pa se dijagnostika i liječenje ove akutne situacije upravlja u drugom smjeru.
 Zahvaljujući boljoj i bržoj zdravstvenoj skrbi, akutna stanja poput npr. infarkt miokarda uspješno se tretiraju i postotak smrtnosti je znatno smanjen, no zato se zbog povišenog krvnog tlaka i drugih razloga razvijaju kronične bolesti povezane sa slabosti i/ili zatajenjem srca. 
   
 
Strukturni ili funkcionalni poremećaji koji djeluju na sposobnost zalisaka da pune ili izbacuju krv iz srca mogu rezultirati kliničkim sindromom poznatim kao zatajenje srca.
Do toga može doći naglo i očigledno (kao kod  infarkta miokarda), a može i postepeno, odnosno pritajeno (npr. dugotrajna hipertenzija), s time da razlog može biti nepoznat. Kada jednom dođe do oštećenja srca posljedice su kompenzacija, odnosno, organizam pokušava održati radno stanje srca. Iz tog je razloga neobično važna što ranija detekcija srčane slabosti (heart failure – HF), čime se popravlja prognoza, dužina životnog vijeka i kvaliteta života.
 
   Simptomi slabljenja srca su zadihanost, zadržavanje vode u organizmu (edemi) i opća slabost – kod pojave ovih simptoma potrebno je jednostavnijim laboratorijskim testovima isključiti druge moguće razloge ovakvog stanja (anemija, slabiji rad bubrega i funkcija štitnjače).
 
Zatajenje srca se događa kada srce slabije pumpa dovoljnu količinu krvi, a s njom i kisik, odnosno hranu u tkiva. Simptomi su također i edemi nogu, povišenje tlaka u jugularnoj veni, nedostatak zraka,  mučnine, a sve je posljedica nepravilnog punjenje i pražnjenenje lijeve klijetke.
   Parametar kojim se, uz kliničke kardiološke pretrage, omogućava 
      brza dijagnostika i praćenje uspjeha liječenja slabosti srca
    (kongestivno zatajenje srca) zove se NT-proBNP ( N-terminal proBrain Natriuremic Peptide). To je bjelančevina koja se stvara i izlučuje kod povišenja volumena ili pritiska u srcu, a uloga joj je regulacija i održavanje volumena tekućina u organizmu pa time i visine krvnog tlaka.
 
U 
      Poliklinici Breyer
    mogu se izmjeriti svi navedeni srčani parametri.
Tako se uz pomoć Parametara CK-MB i Troponina T može brzo isključiti, odnosno potvrditi postojanje infarkta miokarda,
   a
   mjerenjem NT-
   proBNP omogućava se brza dijagnostika srčane slabosti (kongestivno zatajenje srca) te jasno praćenje uspjeha liječenja iste.
   
Važno je imati na umu kako rana detekcija srčane slabosti popravlja dugoročnu prognozu pacijenta, dužinu životnog vijeka i kvalitetu života.
 
Sve tri pretrage gotove su istog dana, što više, po zahtjevu mogu se napraviti i hitno, unutar nekoliko sati ukoliko pacijent dođe do 16h. žena.hr 

Srčani markeri – životno važni parametri

<para>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je superhrana i što te namirnice izdvaja od ostalih?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pojam superhrana se odnosi na one namirnice koje zbog svog bogatog nutritivnog sastava i visokog udjela aktivnih tvari (antioksidansi, fitokemikalije) blagotvorno utječu na naše zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koje namirnice biste izdvojili kao superhranu i zašto?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Namirnice koje se često ističu kao superhrana su aronija, brusnica, acai, goji, chia sjemenke, kurkuma, cimet, đumbir, kakao, maca prah, spirulina, chlorella, kokosovo, laneno ulje, ulje konoplje, ali i češnjak, kupus, brokula, tamnozeleno lisnato povrće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ove vrste namirnica su zanimljive upravo zbog visokog sadržaja aktivnih tvari poput klorofila, polifenola, vitamina, minerala, enzima i dr. koje štite i  održavaju naše tijelo zdravim i spremnim za svakodnevne aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Možemo li neke od tih namirnica naći na tržnici?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prošetate li do tržnice, itekako možete pronaći super namirnice kao što su kupus, brokula, tamnozeleno lisnato povrće, mrkva, luk, češnjak, rotkvice, cikla, začinsko bilje, bobičasto voće, višnje, trešnje, jabuke, jagode, breskve, marelice...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bitno je imati na umu i voditi računa da voće i povrće dolazi iz organskog  uzgoja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako se priprema superhrana?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Priprema superhrane je super jednostavna! Ovakve namirnice nam dolaze prerađene u obliku praha, kao sok ili sušene bobice te kao neki drugi pripravak, a možemo ih naći i u izvornom obliku. Neke od  super namirnica se mogu dodati u smoothies, zelene kašaste sokove, napitke, kaše od žitarica za super doručak, juhe, slastice. Mogućnosti i kombinacije su mnogobrojne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koje namirnice bi u ljeto trebale biti neizostavan dio našeg jelovnika?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljetna prehrana bi trebali biti što lakša i jednostavnija. Trebamo obratiti pažnju na manji unos količine hrane te konzumirati manje obroke, ali češće. U svoju prehranu trebamo uvrstiti lagane juhe od žitarica ili povrća, žitarice poput smeđe riže, prosa, kvinoje, amaranta, tjestenine od integralnog brašna, kukuruz te mahunarke poput graška, leće, slanutka, mahuna. Neizostavne na tanjuru su i zelene salate koja će nas osvježiti, a u kombinaciji sa sezamom, sjemenkama lana ili bundeve i suncokreta ćemo dobiti potrebne minerale i nezasićene masne kiseline.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kvalitetna voda i rashlađeni čajevi su najbolje piće ljeti.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svježe sezonsko i lokalno voće koje nas ljeti osvježava možemo jesti kao međuobrok, a povrće možemo pripremati tako što ga kratko prokuhamo, pirjamo ili parimo te sirovo pripremljeno na salatu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Teška mesna jela, jako začinjenu, masnu, prženu hranu bi trebalo  izbjegavati, kao i hladne, slatke i gazirane sokove te alkoholna pića.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljeto je godišnje doba koje nam donosi obilje voća i povrća i to itekako trebamo iskoristiti i uživati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Želite li naučiti i sami raditi brza, osvježavajuća i ukusna jela bez kuhanja svratite u Makronovu, Ilica 11/1, u četvrtak 12.6 od 17.30 do 19.30 ili u subotu,14.6. od 10 do 12 h na jednu od Superfood radionica.
Zbog iznimno velikog interesa otvara se dodatni termin radionice: petak 17:30-19:30.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mihaela Devescovi, prava majstorica sirove hrane, pokazat će vam kako pripremiti kavu od guarane, špagete od mrkve i tikvica u umaku od kurkume, salatu s konopljom i krekere od chija sjemenki. Ljubitelji slatkog doći će na svoje uživajući u čokoladnim pralinama ili browniesima od goji bobica i kokosa te nezaobilaznom SUPERsmoothieju. Uz to, čut ćete puno korisnih informacija o sastavu, kombiniranju i djelovanju pojedinih namirnica od magistrice nutricionizma i znanosti o hrani, Tamare Popović.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Korisnike kartice bio&amp;bio kluba očekuje posebna pogodnost - u zamjenu za 20 bodova ekskluzivna cijena radionice iznosi svega 79 kuna, dok je redovna cijena radionice 200 kn.
Za sudjelovanje na radionici obavezna je rezervacija mjesta na: <ulink url="mailto:info@makronova.com">info@makronova.com</ulink> ili tel: 01 4847 119.    
Više informacija pogledajte na: <ulink url="http://makronova.com/posts.aspx?pageid=44&amp;cmsID=414">makronova.com</ulink>
 
</para>

Superhrana - od smoothija do glavnog jela i deserta Slasne radionice u Makronovi 
   
   
   
   Što je superhrana i što te namirnice izdvaja od ostalih?
   
Pojam superhrana se odnosi na one namirnice koje zbog svog bogatog nutritivnog sastava i visokog udjela aktivnih tvari (antioksidansi, fitokemikalije) blagotvorno utječu na naše zdravlje.
   
   Koje namirnice biste izdvojili kao superhranu i zašto?
   
Namirnice koje se često ističu kao superhrana su aronija, brusnica, acai, goji, chia sjemenke, kurkuma, cimet, đumbir, kakao, maca prah, spirulina, chlorella, kokosovo, laneno ulje, ulje konoplje, ali i češnjak, kupus, brokula, tamnozeleno lisnato povrće.
Ove vrste namirnica su zanimljive upravo zbog visokog sadržaja aktivnih tvari poput klorofila, polifenola, vitamina, minerala, enzima i dr. koje štite i  održavaju naše tijelo zdravim i spremnim za svakodnevne aktivnosti.
   
   Možemo li neke od tih namirnica naći na tržnici?
   
Prošetate li do tržnice, itekako možete pronaći super namirnice kao što su kupus, brokula, tamnozeleno lisnato povrće, mrkva, luk, češnjak, rotkvice, cikla, začinsko bilje, bobičasto voće, višnje, trešnje, jabuke, jagode, breskve, marelice...
Bitno je imati na umu i voditi računa da voće i povrće dolazi iz organskog  uzgoja.
   
   Kako se priprema superhrana?
   
Priprema superhrane je super jednostavna! Ovakve namirnice nam dolaze prerađene u obliku praha, kao sok ili sušene bobice te kao neki drugi pripravak, a možemo ih naći i u izvornom obliku. Neke od  super namirnica se mogu dodati u smoothies, zelene kašaste sokove, napitke, kaše od žitarica za super doručak, juhe, slastice. Mogućnosti i kombinacije su mnogobrojne.
   
   Koje namirnice bi u ljeto trebale biti neizostavan dio našeg jelovnika?
   
Ljetna prehrana bi trebali biti što lakša i jednostavnija. Trebamo obratiti pažnju na manji unos količine hrane te konzumirati manje obroke, ali češće. U svoju prehranu trebamo uvrstiti lagane juhe od žitarica ili povrća, žitarice poput smeđe riže, prosa, kvinoje, amaranta, tjestenine od integralnog brašna, kukuruz te mahunarke poput graška, leće, slanutka, mahuna. Neizostavne na tanjuru su i zelene salate koja će nas osvježiti, a u kombinaciji sa sezamom, sjemenkama lana ili bundeve i suncokreta ćemo dobiti potrebne minerale i nezasićene masne kiseline.
   
Kvalitetna voda i rashlađeni čajevi su najbolje piće ljeti.
   
   
Svježe sezonsko i lokalno voće koje nas ljeti osvježava možemo jesti kao međuobrok, a povrće možemo pripremati tako što ga kratko prokuhamo, pirjamo ili parimo te sirovo pripremljeno na salatu.
   
Teška mesna jela, jako začinjenu, masnu, prženu hranu bi trebalo  izbjegavati, kao i hladne, slatke i gazirane sokove te alkoholna pića.
   
Ljeto je godišnje doba koje nam donosi obilje voća i povrća i to itekako trebamo iskoristiti i uživati.
 


   
   Želite li naučiti i sami raditi brza, osvježavajuća i ukusna jela bez kuhanja svratite u Makronovu, Ilica 11/1, u četvrtak 12.6 od 17.30 do 19.30 ili u subotu,14.6. od 10 do 12 h na jednu od Superfood radionica.
Zbog iznimno velikog interesa otvara se dodatni termin radionice: petak 17:30-19:30.


   
   
   Mihaela Devescovi, prava majstorica sirove hrane, pokazat će vam kako pripremiti kavu od guarane, špagete od mrkve i tikvica u umaku od kurkume, salatu s konopljom i krekere od chija sjemenki. Ljubitelji slatkog doći će na svoje uživajući u čokoladnim pralinama ili browniesima od goji bobica i kokosa te nezaobilaznom SUPERsmoothieju. Uz to, čut ćete puno korisnih informacija o sastavu, kombiniranju i djelovanju pojedinih namirnica od magistrice nutricionizma i znanosti o hrani, Tamare Popović.
   
   Korisnike kartice bio&amp;bio kluba očekuje posebna pogodnost - u zamjenu za 20 bodova ekskluzivna cijena radionice iznosi svega 79 kuna, dok je redovna cijena radionice 200 kn.
Za sudjelovanje na radionici obavezna je rezervacija mjesta na: info@makronova.com ili tel: 01 4847 119.    
Više informacija pogledajte na: makronova.com
   
 žena.hr 

Superhrana - od smoothija do glavnog jela i deserta

<para>Pun kalcija, jogurt je namirnica superheroj u prehrani. Svatko zna da uparivanje jogurta niskih masnoća sa svježim voćem i cjelovitim žitaricama čini pametan jutarnji obrok. Međutim, nemojte izostaviti jogurt kao umak za tjesteninu, salatu, marinade.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jogurt sadrži zdrave, aktivne bakterije koje su dobre za tijelo. To su probiotici koji su zdravi kada se upotrebljavaju u ograničenim količinama, a pomažu u izbacivanju štetnih mikroorganizama iz našeg tijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Porcija jogurta sadrži značajan izvor kalija, fosfora, joda, cinka i vitamina B5, kao i vitamina B12 koji čuva crvene krvne stanice i pomaže u očuvanju živčanog sustava. Odlična je stvar da pomaže u prevenciji osteoporoze, uz adekvatnu pravilnu prehranu. Također, zbog prekomjerene konzumacije soli ljudi se bore sa visokim krvnim tlakom, bolestima srca i bubrega. U tome pomaže kalij iz jogurta koji izbacuje višak soli iz organizma. Važno je ne zaboraviti da jogurt dolazi iz mlijeka, što znači da ljubitelji ove namirnice dobivaju i veliku količinu proteina, plus sve ostale vitamine i tvari koji se nalaze u mliječnim proizvodima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ono što će posebno biti veliki plus za žene je to da jogurt pomaže u mršavljenju zbog svoje visoke nutricionističke vrijednosti, malo kalorija i visoke doze kalcija. Odlična stvar je to što može pomoći u probavi te uspostaviti ravnotežu u organizmu ukoliko je ona narušena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jogurt možete koristiti kao umak za salate, a posebno je fin u hladnoj salati sa svježim krastavcima. Također, koristite ga i kao osnovu za hladne juhe ili umake od kopra, hrena, razne dressinge i ostale svježe salate. Može se upotrebljavati kao zamjena za majonezu ili kiselo vrhnje, ali i kao umak kod posluživanja mesa, povrća i slično. Osim toga, s jogurtom možete kombinirati suho i svježe voće – maline, borovnica, breskve, banane i slično.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: fitnessmagazine.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: photoxpress.coom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Čudotvorni učinci jogurta Jeste li znali za što je sve dobar jogurt? Pun kalcija, jogurt je namirnica superheroj u prehrani. Svatko zna da uparivanje jogurta niskih masnoća sa svježim voćem i cjelovitim žitaricama čini pametan jutarnji obrok. Međutim, nemojte izostaviti jogurt kao umak za tjesteninu, salatu, marinade.
   
   Jogurt sadrži zdrave, aktivne bakterije koje su dobre za tijelo. To su probiotici koji su zdravi kada se upotrebljavaju u ograničenim količinama, a pomažu u izbacivanju štetnih mikroorganizama iz našeg tijela.
   
Porcija jogurta sadrži značajan izvor kalija, fosfora, joda, cinka i vitamina B5, kao i vitamina B12 koji čuva crvene krvne stanice i pomaže u očuvanju živčanog sustava. Odlična je stvar da pomaže u prevenciji osteoporoze, uz adekvatnu pravilnu prehranu. Također, zbog prekomjerene konzumacije soli ljudi se bore sa visokim krvnim tlakom, bolestima srca i bubrega. U tome pomaže kalij iz jogurta koji izbacuje višak soli iz organizma. Važno je ne zaboraviti da jogurt dolazi iz mlijeka, što znači da ljubitelji ove namirnice dobivaju i veliku količinu proteina, plus sve ostale vitamine i tvari koji se nalaze u mliječnim proizvodima.
   
   
Ono što će posebno biti veliki plus za žene je to da jogurt pomaže u mršavljenju zbog svoje visoke nutricionističke vrijednosti, malo kalorija i visoke doze kalcija. Odlična stvar je to što može pomoći u probavi te uspostaviti ravnotežu u organizmu ukoliko je ona narušena.
   
Jogurt možete koristiti kao umak za salate, a posebno je fin u hladnoj salati sa svježim krastavcima. Također, koristite ga i kao osnovu za hladne juhe ili umake od kopra, hrena, razne dressinge i ostale svježe salate. Može se upotrebljavati kao zamjena za majonezu ili kiselo vrhnje, ali i kao umak kod posluživanja mesa, povrća i slično. Osim toga, s jogurtom možete kombinirati suho i svježe voće – maline, borovnica, breskve, banane i slično.
 

Izvor: fitnessmagazine.com
Foto: photoxpress.coom
  žena.hr 

Čudotvorni učinci jogurta

<para>Svaka osoba za vrijeme spavanja sanja, samo se neke osobe bolje sjećaju sna nakon buđenja, dok druge osobe se rijetko ili nikad ne sjećaju snova. Na žalost, unatoč brojnim istraživanjima, još uvijek nije točno utvrđeno zbog čega ljudi sanjaju i čemu snovi služe ili zbog čega ljudi mjesečare.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neke osobe imaju sposobnost kontrolirati svoje snove, odnosno mogu sanjati ono što žele, doslovno kreirati svoje snove. Radi se o takozvanim lucidnim snovima u koji osobe koje ih sanjanju, znaju da sanjaju, te ih prema želji mogu mijenjati. No, kako je to moguće i na koji način se oni mogu upravljati, pitanje je kojima se bave brojni znanstvenici i o kojima su napisane brojne knjige.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Lucidni snovi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoje brojna istraživanja koja se bave kontrolom snova, posebno u područjima lucidnog sanjanja i inkubacijom snova. Dok se lucidni snovi mogu s vremena na vrijeme dogoditi svakome, u načelu radi se o naučenoj metodi koju osoba primjenjuje u samom snu. Čini se nevjerojatno, ali je istinito. Sanjanje sna koji zaista želimo je zaista nevjerojatna stvar, ali je vještina koju nije lako naučiti i najčešće zahtijeva specijalni trening.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako se za lucidne snove znalo već kroz povijest, tek su 1959 godine na Sveučilištu Johann Wolfgang Goethe u Njemačkoj razvili efektivnu tehniku za induciranje lucidnih snova, te su počela prava istraživanja tog područja. Jedan od istraživača Paul Tholey krajem 80-ih objavio je članak koji se odnosi na tehniku poticanja lucidnih snova. Nazvao ju je „tehnika refleksije“ i uključivala je preispitivanje samog sebe tijekom dana jesi li budan ili spavaš. Drugi istraživači su sugerirali isto tako da je potrebno vježbanje prepoznavanja čudnih događanja ili znakova snova, odnosno kada se nešto čudno dogodi, trebalo bi znati prepoznati da se radi o snu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U istraživanjima koja su provedena na Stanfordskom sveučilištu na Institutu za lucidnost, također su otkrivene tehnike za poticanje lucidnih snova, te su iskušali sličnu tehniku „tehnici refleksije“ i nazvali ju „testiranje realnosti“. Ta tehnika i još jedna tehnika pod nazivom MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams – Mnemonička indukcija lucidnih snova) su najpoznatije tehnike poticanja lucidnih snova. MILD tehnika uključuje slične podsjetnike kao i metoda „testiranje realnosti“, ali podsjetnike fokusira na noć, a ne na dan i noć.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ona započinje odlaskom u krevet, kada osoba samoj sebi govori da će se sjećati snova. Nakon toga slijedi fokusiranje pažnje na prepoznavanje trenutka kada se sanja i te spoznaju osobe da sanja. Tada slijedi usredotočivanje na ulazak u nedavni san i traženje znakova da je to stvarno san. Na kraju zamišljate što biste voljeli da se u tom snu dogodilo. Primjerice, možda želite letjeti, pa se fokusirate na zamišljanje sebe da letite u tom snu. Ponavljate posljednja dva koraka (prepoznavanje da sanjate i ponovno njegovo sanjanje) tako dugo dok se zaspite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tom tehnikom dr. Steven LaBerge sa stanfordskog sveučilišta može imati lucidne snove prema želji. Zanimljivo je i spomenuti da dr. LeBerge sada koristi i vanjske stimulanse za dodatno induciranje lucidnih snova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Primjena lucidnih snova
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I dok se lucidno sanjanje čini zaista savršen način da stvorite svoj svijet iz fantazije, postoje određene implikacije da lucidni snovi mogu pomoći u stvarnom životu. Primjerice, mogu pomoći u osobnom razvoju, povećanju samopouzdanja, prevladavanju noćnih mora, poboljšanju mentalnog, pa čak i fizičkog zdravlja, te poticati kreativno rješavanje problema.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
LeBerge tako tvrdi da bi lucidno sanjanje moglo pomoći, primjerice hendikepiranima ljudima da u snovima ostvare svoje snove koje možda nikada neće ostvariti u stvarnom životu. Osim toga u snovima se može letjeti, roniti, ići u bilo koji kutak svijeta, upoznati bilo koju osobu, raditi što se želi. To se odnosi i na erotične fantazije. Također, smatra da bi lucidni snovi mogli pomoći osobama koje se oporavljaju primjerice od moždanog udara i sl.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Inkubacija snova
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Inkubacija snova može i ne mora biti povezana s lucidnim snovima, no jedna i druga tehnika, su vrlo intrigantne, te vjerujemo da bi mnoge osobe vrlo rado posjedovale obje sposobnosti. Konkretno inkubacija snova je učenje na koji način sami možete  odrediti što želite sanjati. Primjerice, možda možete ići u krevet ponavljajući da ćete sanjati da ste na odmoru ili da ćete upoznati svojeg idola. Oni koji vjeruju da se u snovima mogu riješiti određeni problemi mogu pokušati koristiti tu tehniku kako bi usmjerili snove na određenu željenu temu.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako inkubacija snova može biti slična lucidnim snovima, razlika je u tome što se u ovom fokusira samo na određenu temu prije spavanja. Nekoliko studija pokazalo je da je ta metoda uspješna nakon nekog vremena. Primjerice, dr. Diedre Barret iz harvardske medicinske škole provela je istraživanje sa svojim studentima, u kojem su se oni sami trebali fokusirati na jedan problem prije spavanja. Došli su do rezultata da je moguće postići da se u snu ne samo pokušava riješiti problem, nego su čak i neki došli do novih rješenja u snu koja su primjenjiva u praksi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(vam)</para>

Sami kreirajte svoj svijet snova Lucidni snovi i inkubacija snova, su snovi koje sama osoba koja sanja može kontrolirati i mijenjati po želji. U budućnosti, te tehnike mogle bi se koristiti u brojne svrhe, pa i liječenje… Svaka osoba za vrijeme spavanja sanja, samo se neke osobe bolje sjećaju sna nakon buđenja, dok druge osobe se rijetko ili nikad ne sjećaju snova. Na žalost, unatoč brojnim istraživanjima, još uvijek nije točno utvrđeno zbog čega ljudi sanjaju i čemu snovi služe ili zbog čega ljudi mjesečare.
   
Neke osobe imaju sposobnost kontrolirati svoje snove, odnosno mogu sanjati ono što žele, doslovno kreirati svoje snove. Radi se o takozvanim lucidnim snovima u koji osobe koje ih sanjanju, znaju da sanjaju, te ih prema želji mogu mijenjati. No, kako je to moguće i na koji način se oni mogu upravljati, pitanje je kojima se bave brojni znanstvenici i o kojima su napisane brojne knjige.
   
   Lucidni snovi
   
   
Postoje brojna istraživanja koja se bave kontrolom snova, posebno u područjima lucidnog sanjanja i inkubacijom snova. Dok se lucidni snovi mogu s vremena na vrijeme dogoditi svakome, u načelu radi se o naučenoj metodi koju osoba primjenjuje u samom snu. Čini se nevjerojatno, ali je istinito. Sanjanje sna koji zaista želimo je zaista nevjerojatna stvar, ali je vještina koju nije lako naučiti i najčešće zahtijeva specijalni trening.
   
Iako se za lucidne snove znalo već kroz povijest, tek su 1959 godine na Sveučilištu Johann Wolfgang Goethe u Njemačkoj razvili efektivnu tehniku za induciranje lucidnih snova, te su počela prava istraživanja tog područja. Jedan od istraživača Paul Tholey krajem 80-ih objavio je članak koji se odnosi na tehniku poticanja lucidnih snova. Nazvao ju je „tehnika refleksije“ i uključivala je preispitivanje samog sebe tijekom dana jesi li budan ili spavaš. Drugi istraživači su sugerirali isto tako da je potrebno vježbanje prepoznavanja čudnih događanja ili znakova snova, odnosno kada se nešto čudno dogodi, trebalo bi znati prepoznati da se radi o snu.
   
U istraživanjima koja su provedena na Stanfordskom sveučilištu na Institutu za lucidnost, također su otkrivene tehnike za poticanje lucidnih snova, te su iskušali sličnu tehniku „tehnici refleksije“ i nazvali ju „testiranje realnosti“. Ta tehnika i još jedna tehnika pod nazivom MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams – Mnemonička indukcija lucidnih snova) su najpoznatije tehnike poticanja lucidnih snova. MILD tehnika uključuje slične podsjetnike kao i metoda „testiranje realnosti“, ali podsjetnike fokusira na noć, a ne na dan i noć.
   
Ona započinje odlaskom u krevet, kada osoba samoj sebi govori da će se sjećati snova. Nakon toga slijedi fokusiranje pažnje na prepoznavanje trenutka kada se sanja i te spoznaju osobe da sanja. Tada slijedi usredotočivanje na ulazak u nedavni san i traženje znakova da je to stvarno san. Na kraju zamišljate što biste voljeli da se u tom snu dogodilo. Primjerice, možda želite letjeti, pa se fokusirate na zamišljanje sebe da letite u tom snu. Ponavljate posljednja dva koraka (prepoznavanje da sanjate i ponovno njegovo sanjanje) tako dugo dok se zaspite.
   
Tom tehnikom dr. Steven LaBerge sa stanfordskog sveučilišta može imati lucidne snove prema želji. Zanimljivo je i spomenuti da dr. LeBerge sada koristi i vanjske stimulanse za dodatno induciranje lucidnih snova.
   
   Primjena lucidnih snova
   
   
I dok se lucidno sanjanje čini zaista savršen način da stvorite svoj svijet iz fantazije, postoje određene implikacije da lucidni snovi mogu pomoći u stvarnom životu. Primjerice, mogu pomoći u osobnom razvoju, povećanju samopouzdanja, prevladavanju noćnih mora, poboljšanju mentalnog, pa čak i fizičkog zdravlja, te poticati kreativno rješavanje problema.
   
LeBerge tako tvrdi da bi lucidno sanjanje moglo pomoći, primjerice hendikepiranima ljudima da u snovima ostvare svoje snove koje možda nikada neće ostvariti u stvarnom životu. Osim toga u snovima se može letjeti, roniti, ići u bilo koji kutak svijeta, upoznati bilo koju osobu, raditi što se želi. To se odnosi i na erotične fantazije. Također, smatra da bi lucidni snovi mogli pomoći osobama koje se oporavljaju primjerice od moždanog udara i sl.
   
   Inkubacija snova
   
   
Inkubacija snova može i ne mora biti povezana s lucidnim snovima, no jedna i druga tehnika, su vrlo intrigantne, te vjerujemo da bi mnoge osobe vrlo rado posjedovale obje sposobnosti. Konkretno inkubacija snova je učenje na koji način sami možete  odrediti što želite sanjati. Primjerice, možda možete ići u krevet ponavljajući da ćete sanjati da ste na odmoru ili da ćete upoznati svojeg idola. Oni koji vjeruju da se u snovima mogu riješiti određeni problemi mogu pokušati koristiti tu tehniku kako bi usmjerili snove na određenu željenu temu.  
   
Iako inkubacija snova može biti slična lucidnim snovima, razlika je u tome što se u ovom fokusira samo na određenu temu prije spavanja. Nekoliko studija pokazalo je da je ta metoda uspješna nakon nekog vremena. Primjerice, dr. Diedre Barret iz harvardske medicinske škole provela je istraživanje sa svojim studentima, u kojem su se oni sami trebali fokusirati na jedan problem prije spavanja. Došli su do rezultata da je moguće postići da se u snu ne samo pokušava riješiti problem, nego su čak i neki došli do novih rješenja u snu koja su primjenjiva u praksi.
 

(vam) Va.M. 

Sami kreirajte svoj svijet snova

<para>Hormoni stvaraju tjelesnu i emocionalnu ravnotežu, ali i kaos u tijelu žene. Rastresene, razdražljive, kronično iscrpljene, s neredovitim ili bolnim menstruacijama i sa smanjenim libidom, mnoge žene ne znaju da se osjećaju jadno upravo zbog hormonske neravnoteže! Iako se smatra da su dvadesete kod žena vrijeme idealne hormonskog ravnoteže, te da do hormonskog disbalansa češće dolazi od tridesetih nadalje, činjenica je da hormoni ne pitaju za dob i ne čekaju do menopauze. Njihova delikatna ravnoteža može se poremetiti puno ranije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sr. Sara Gottfried, priznata američka ginekologinja, specijalistica funkcionalnih i integrativnih terapija, u ovom bestseleru New York Timesa iznosi jedinstveni program za uravnoteženje hormona prirodnim putem.  
</para>
<para>Nakladnička kuća Planetopija Vas poziva na<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 predstavljanje knjige HORMONSKA RAVNOTEŽA, dr. Sare Gottfried
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
i predavanje  dr. Sanje Toljan, iz poliklinike Orlando<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 u četvrtak, 5. 6. u 18:00
Hotel Bonavia, Dolac 4, Rijeka
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O ovom revolucionarnom priručniku kao i o tome koji su glavni hormoni u našem tijelu, što treba znati o kortizolu i utjecaju stresa, koji su najučestaliji hormonski poremećaji i zašto dolazi do hormonske neravnoteže te kako ju uspostaviti prirodnim putem – razgovarat ćemo u četvrtak, 5. 6 u 18 sati u Hotelu Bonavia u Rijeci, s domaćom stručnjakinjom, dr. Sanjom Toljan koja u svom radu pomaže balansirati hormone prirodnim metodama ili uz pomoć bioidentičnih hormona.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Promocija knjige Hormonska ravnoteža i predavanje dr. Sanje Toljan u Rijeci Nakladnička kuća Planetopija Vas poziva na predstavljanje knjige HORMONSKA RAVNOTEŽA Hormoni stvaraju tjelesnu i emocionalnu ravnotežu, ali i kaos u tijelu žene. Rastresene, razdražljive, kronično iscrpljene, s neredovitim ili bolnim menstruacijama i sa smanjenim libidom, mnoge žene ne znaju da se osjećaju jadno upravo zbog hormonske neravnoteže! Iako se smatra da su dvadesete kod žena vrijeme idealne hormonskog ravnoteže, te da do hormonskog disbalansa češće dolazi od tridesetih nadalje, činjenica je da hormoni ne pitaju za dob i ne čekaju do menopauze. Njihova delikatna ravnoteža može se poremetiti puno ranije.
   
Sr. Sara Gottfried, priznata američka ginekologinja, specijalistica funkcionalnih i integrativnih terapija, u ovom bestseleru New York Timesa iznosi jedinstveni program za uravnoteženje hormona prirodnim putem.  

Nakladnička kuća Planetopija Vas poziva na
   
   predstavljanje knjige HORMONSKA RAVNOTEŽA, dr. Sare Gottfried
   
   
i predavanje  dr. Sanje Toljan, iz poliklinike Orlando
   
   u četvrtak, 5. 6. u 18:00
Hotel Bonavia, Dolac 4, Rijeka


   
O ovom revolucionarnom priručniku kao i o tome koji su glavni hormoni u našem tijelu, što treba znati o kortizolu i utjecaju stresa, koji su najučestaliji hormonski poremećaji i zašto dolazi do hormonske neravnoteže te kako ju uspostaviti prirodnim putem – razgovarat ćemo u četvrtak, 5. 6 u 18 sati u Hotelu Bonavia u Rijeci, s domaćom stručnjakinjom, dr. Sanjom Toljan koja u svom radu pomaže balansirati hormone prirodnim metodama ili uz pomoć bioidentičnih hormona.
   
 
   
  žena.hr 

Promocija knjige Hormonska ravnoteža i predavanje dr. Sanje Toljan u Rijeci

<para>
 Na Tibetu ga zovu “ulje života“, u indijskoj ayurvedi i kineskoj tradicionalnoj medicini koristi se već više tisuća godina. Predmet je opsežnih kliničkih testiranja ruskih i kineskih znanstvenika te su ga zbog snažnog farmakološkog djelovanja koristili ruski austronauti, kineski vojnici i sportaši.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U SAD-u je 2011. ulje bobica pasjeg trna uvršteno na listu Top 7 najboljih novih proizvoda za žene. U Velikoj Britaniji je proizvod od ulja pasjeg trna u 2011. izabran od Natural Lifestyle magazina za najbolji dodatak prehrani za žene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pojačani interes za ulje se javio nakon što je dr. Oz nazvao pasji trn “čudotvornom bobicom“, a djelovanje ulja bobica pasjeg trna promovirao kao jedan od najboljih dodataka prehrani za mršavljene i održavanje vitke linije, kao pomoć kod masne kože i <ulink url="http://sangreen.eu/pasji-trn/dr-oz/ulje-pasjeg-trna-za-akne-i-pristice.html">
 akni
 </ulink> te za bijele zube i zdrave desni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koža, kosa i nokti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ulje bobica pasjeg trna jedino je biljno ulje na svijetu koje sadrži sve esencijalne Omege 3, 6, 9 i uz nijh i vrlo rijetku biljnu <ulink url="http://sangreen.eu/pasji-trn/djelovanje.html">
 Omega 7
 </ulink> masnu kiselinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Omega 7 (palmitaleinska masna kiselina) izvor je ključnih gradivnih elemenata kože, kose i noktiju. Ona pomaže u borbi protiv bora, suhoće, gubitaka elastičnosti i drugih simptoma starenja kože ili nedovoljne ishranjenosti kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Podržava optimalnu funkciju kože djelujući na:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Proizvodnju kolagena</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zaštitu od oksidativnih oštećenja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Vraćanje mladenačke elastičnost i punoće zrelim stanicama kože</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pomlađivanje staničnih membrana kože</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Jačanje sposobnost kože da zadrži vlagu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Obnavljanje suncem oštećene kože</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ulje pasjeg trna pomaže i kod akni i prištića, masne kože, rozacee, ekcema, dermatitisa i psorijaze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mršavljenje i održavanje vitke linije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Unos omega 7 masnih kiselina u sinergiji s ostalih 105 bioaktivnih supstanci koje se nalaze u ulju, signalizira tijelu da zaustavi stvaranje i nakupljanje masnih stanica. Kliničke studije pokazale su da pomaže i pri otapanju postojećih masnih naslaga jer pomaže stvaranju enzima koji sagorijevaju masnoću. Studija na miševima koju je <ulink url="http://sangreen.eu/pasji-trn/dr-oz/ulje-pasjeg-trna-za-mrsavljenje.html">
 Dr. Oz
 </ulink> prezentirao u emisiji pod nazivom „čudotvorna bobica“ pokazuje da unos omega 7 smanjuje apetit jer povisuje razinu hormona cholecystokinin (CCK), koji promovira osjećaj sitosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www.doctoroz.com/videos/new-miracle-berry-pt-1">http://www.doctoroz.com/videos/new-miracle-berry-pt-1</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zdravlje 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
SANGREEN ulje bobica pasjeg trna hladno je prešano i 100% prirodno, laboratorijski je testirano i registrirano kao dodatak prehrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sadrži pro vitamin A, vitamine B1, B2, B3, B6, C, D, E i K1. Bogato je folnom kiselinom (vitamin B9), koja je od ključne važnosti za popravak i regeneraciju DNK i karotenoidima koji su prirodni antioksidansi i jačaju imunitet.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukupna antioksidativna sanaga mu je visokih 70,000 ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) jedinica što ga opravdavno stavlja u kategoriju superhrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="965e55f2-35b4-11eb-aba9-0242ac13002b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>Sadrži uljne enzime superoksidne dismutaze (SOD) na čijem se djelovanju temelji obrana od oksidativnog stresa, biljne sterole, 20 mineralnih elemenata uključujući željezo, bakar, mangan, selen, itd.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao adaptogen, ulje pasjeg trna pomaže u ublažavanju učinaka mentalnog i fizičkog stresa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukupno sadrži 106 nutrijenata i bioaktivnih supstanci koji sinergijom čine ovo ulje vašim nezaobilaznim saveznikom u održavanju zdravlja, ljepote i mladalačkog izgleda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeluje na:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>PROBAVNI SUSTAV: gastritis, kolitis, čirevi, diverticulitis itd</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>URO GENITALNI SUSTAV: vaginalna suhoća, osobito kod žena u menopauzi, infekcije mokraćnog sustava, problemi s mjehurom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>OČI: suhoća očiju kao dio procesa starenja, nošenja kontaktnih leća ili povećanog korištenja računala</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>SJÖGREN'S SINDROM</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>KRVNE ŽILE: ateroskleroza, kolesterol, tromboza</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>RADIJACIJA I ZRAČENJE: pomaže kod regeneracije unutarnih organa i tkiva oštećenih radijacijom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>IMUNITET: dovodi imunosni sustav u balans</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>KOŽA: rozacea, dermatitis, ekcemi, psorijaza, pomaže u bržem zacjeljivanju rana (osobito djelotvoran kod rana nakon operacije krajnika), opekotine</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>DIŠNI PUTEVI: suhi kašalj, laringitis, maksilarni sinusitis</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Čitateljice i čitatelji portala Žena mogu u periodu od <ulink url="http://sangreen.eu/web-shop/sangreen-ulje-bobica-pasjeg-trna-100-ml.html">05.06. do 15.06. 2014.</ulink> kupiti ulje pasjeg trna po akcijskoj cijeni od 99,00 kn + poštarina. Pri narudžbi samo napomenite da ste o ulju pročitali na portalu.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://sangreen.eu/crni-kim/o-crnom-kimu.html">
 SANGREEN egipatsko ulje crnog kima
 </ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rezultati više od 500 kliničkih studija potvrđuju djelotvornost i raznolikost ljekovitih učinaka crnog kima i opravdano ga svrstavaju među najljekovitije biljke na zemlji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ulje crnog kima <ulink url="http://sangreen.eu/crni-kim/djelovanje.html">djelotvorno je kod</ulink>:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Alergija</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Astme, bronhitisa, plućnih bolesti i ostalih tegoba respiratornog</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>trakta</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Autoimunih bolesti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Dijabetesa</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Gljivičnih i bakterijskih upala</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Probavnih tegoba, kolika</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Uklanja neželjene učinke kemoterapije i zračenja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Jača imunitet, a kod autoimunih bolesti dovodi ga u balans</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dokazano je da se najkvalitetniji crni kim uzgaja u oazama arabijske pustinje Egipta, Iranu, Iraku, Saudijskoj arabiji i Siriji, gdje u svome prirodnom staništu ostvaruje idealan kemijski sastav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najvažnija djelatna tvar ulja crnog kima prema čijem sadržaju se i procjenjuje autentičnost i kvaliteta ulja te njegov farmakološki učinak je timokinon. Njegov udio može varirati od 20% do 57%. Najlakše je procijeniti udio timokinona po okusu ulja, naime što je ulje oporije i ljuće to je udio timokinona u njemu viši.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a017e072-35b4-11eb-a01d-0242ac13002b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sangreen egipatsko ulje crnog kima uvezeno je iz Egipta, hladno je prešano i 100% prirodno, laboratorijski je testirano i registrirano kao dodatak prehrani. Tržišna mu je cijena optimalna je uvozimo izravno od proizvođača.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Više možete pročitati na našoj web stranici <ulink url="http://www.sangreen.eu">www.sangreen.eu</ulink>
 
</para>

Tibetansko "ulje života" za zdravlje i ljepotu Naručite ulje pasjeg trna po akcijskoj cijeni od 99,00 kn + poštarina 
   Na Tibetu ga zovu “ulje života“, u indijskoj ayurvedi i kineskoj tradicionalnoj medicini koristi se već više tisuća godina. Predmet je opsežnih kliničkih testiranja ruskih i kineskih znanstvenika te su ga zbog snažnog farmakološkog djelovanja koristili ruski austronauti, kineski vojnici i sportaši.
   
   
U SAD-u je 2011. ulje bobica pasjeg trna uvršteno na listu Top 7 najboljih novih proizvoda za žene. U Velikoj Britaniji je proizvod od ulja pasjeg trna u 2011. izabran od Natural Lifestyle magazina za najbolji dodatak prehrani za žene.
   
Pojačani interes za ulje se javio nakon što je dr. Oz nazvao pasji trn “čudotvornom bobicom“, a djelovanje ulja bobica pasjeg trna promovirao kao jedan od najboljih dodataka prehrani za mršavljene i održavanje vitke linije, kao pomoć kod masne kože i 
      akni
    te za bijele zube i zdrave desni.
   
   Koža, kosa i nokti
   
   
Ulje bobica pasjeg trna jedino je biljno ulje na svijetu koje sadrži sve esencijalne Omege 3, 6, 9 i uz nijh i vrlo rijetku biljnu 
      Omega 7
    masnu kiselinu.
Omega 7 (palmitaleinska masna kiselina) izvor je ključnih gradivnih elemenata kože, kose i noktiju. Ona pomaže u borbi protiv bora, suhoće, gubitaka elastičnosti i drugih simptoma starenja kože ili nedovoljne ishranjenosti kože.
   
Podržava optimalnu funkciju kože djelujući na:


   
      Proizvodnju kolagena
   
   
      Zaštitu od oksidativnih oštećenja
   
   
      Vraćanje mladenačke elastičnost i punoće zrelim stanicama kože
   
   
      Pomlađivanje staničnih membrana kože
   
   
      Jačanje sposobnost kože da zadrži vlagu
   
   
      Obnavljanje suncem oštećene kože
   


   
Ulje pasjeg trna pomaže i kod akni i prištića, masne kože, rozacee, ekcema, dermatitisa i psorijaze.
   
   Mršavljenje i održavanje vitke linije
   
   
Unos omega 7 masnih kiselina u sinergiji s ostalih 105 bioaktivnih supstanci koje se nalaze u ulju, signalizira tijelu da zaustavi stvaranje i nakupljanje masnih stanica. Kliničke studije pokazale su da pomaže i pri otapanju postojećih masnih naslaga jer pomaže stvaranju enzima koji sagorijevaju masnoću. Studija na miševima koju je 
      Dr. Oz
    prezentirao u emisiji pod nazivom „čudotvorna bobica“ pokazuje da unos omega 7 smanjuje apetit jer povisuje razinu hormona cholecystokinin (CCK), koji promovira osjećaj sitosti.
   
      http://www.doctoroz.com/videos/new-miracle-berry-pt-1
   
   
   
   Zdravlje 
   
   
SANGREEN ulje bobica pasjeg trna hladno je prešano i 100% prirodno, laboratorijski je testirano i registrirano kao dodatak prehrani.
   
Sadrži pro vitamin A, vitamine B1, B2, B3, B6, C, D, E i K1. Bogato je folnom kiselinom (vitamin B9), koja je od ključne važnosti za popravak i regeneraciju DNK i karotenoidima koji su prirodni antioksidansi i jačaju imunitet.
   
Ukupna antioksidativna sanaga mu je visokih 70,000 ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) jedinica što ga opravdavno stavlja u kategoriju superhrane.
   
   Sadrži uljne enzime superoksidne dismutaze (SOD) na čijem se djelovanju temelji obrana od oksidativnog stresa, biljne sterole, 20 mineralnih elemenata uključujući željezo, bakar, mangan, selen, itd.
   
Kao adaptogen, ulje pasjeg trna pomaže u ublažavanju učinaka mentalnog i fizičkog stresa.
Ukupno sadrži 106 nutrijenata i bioaktivnih supstanci koji sinergijom čine ovo ulje vašim nezaobilaznim saveznikom u održavanju zdravlja, ljepote i mladalačkog izgleda.
   
Djeluje na:


   
      PROBAVNI SUSTAV: gastritis, kolitis, čirevi, diverticulitis itd
   
   
      URO GENITALNI SUSTAV: vaginalna suhoća, osobito kod žena u menopauzi, infekcije mokraćnog sustava, problemi s mjehurom
   
   
      OČI: suhoća očiju kao dio procesa starenja, nošenja kontaktnih leća ili povećanog korištenja računala
   
   
      SJÖGREN'S SINDROM
   
   
      KRVNE ŽILE: ateroskleroza, kolesterol, tromboza
   
   
      RADIJACIJA I ZRAČENJE: pomaže kod regeneracije unutarnih organa i tkiva oštećenih radijacijom
   
   
      IMUNITET: dovodi imunosni sustav u balans
   
   
      KOŽA: rozacea, dermatitis, ekcemi, psorijaza, pomaže u bržem zacjeljivanju rana (osobito djelotvoran kod rana nakon operacije krajnika), opekotine
   
   
      DIŠNI PUTEVI: suhi kašalj, laringitis, maksilarni sinusitis
   


   Čitateljice i čitatelji portala Žena mogu u periodu od 05.06. do 15.06. 2014. kupiti ulje pasjeg trna po akcijskoj cijeni od 99,00 kn + poštarina. Pri narudžbi samo napomenite da ste o ulju pročitali na portalu.
   
 

   
      SANGREEN egipatsko ulje crnog kima
   
   
   
Rezultati više od 500 kliničkih studija potvrđuju djelotvornost i raznolikost ljekovitih učinaka crnog kima i opravdano ga svrstavaju među najljekovitije biljke na zemlji.
   
Ulje crnog kima djelotvorno je kod:

   
      Alergija
   
   
      Astme, bronhitisa, plućnih bolesti i ostalih tegoba respiratornog
   
   
      trakta
   
   
      Autoimunih bolesti
   
   
      Dijabetesa
   
   
      Gljivičnih i bakterijskih upala
   
   
      Probavnih tegoba, kolika
   
   
      Uklanja neželjene učinke kemoterapije i zračenja
   
   
      Jača imunitet, a kod autoimunih bolesti dovodi ga u balans
   


   
Dokazano je da se najkvalitetniji crni kim uzgaja u oazama arabijske pustinje Egipta, Iranu, Iraku, Saudijskoj arabiji i Siriji, gdje u svome prirodnom staništu ostvaruje idealan kemijski sastav.
   
Najvažnija djelatna tvar ulja crnog kima prema čijem sadržaju se i procjenjuje autentičnost i kvaliteta ulja te njegov farmakološki učinak je timokinon. Njegov udio može varirati od 20% do 57%. Najlakše je procijeniti udio timokinona po okusu ulja, naime što je ulje oporije i ljuće to je udio timokinona u njemu viši.
 


   


   
Sangreen egipatsko ulje crnog kima uvezeno je iz Egipta, hladno je prešano i 100% prirodno, laboratorijski je testirano i registrirano kao dodatak prehrani. Tržišna mu je cijena optimalna je uvozimo izravno od proizvođača.
   
   Više možete pročitati na našoj web stranici www.sangreen.eu
   
 žena.hr 

Tibetansko "ulje života" za zdravlje i ljepotu

<para>Naš je organizam sofisticirani mehanizam i da bi dobro funkcionirao i nosio se sa svakodnevnim izazovima potrebno je posvetiti mu barem malo pažnje. Svi znamo kako su za očuvanja našeg zdravlja važne redovite liječničke kontrole koje ne bi smjeli zanemariti ni muškarci, ni žene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, počevši od dvadesete pa do četrdesete godine svi bismo trebali barem jednom godišnje obaviti osnovne pretrage krvi i urina. Nakon četrdesete ta sugestija postaje zlatno pravilo u očuvanja zdravlja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mali vodič kako njegovati naše zdravlje putem osnovnih, bezbolnih i brzih biokemijskih pretraga te na što obratiti pozornost dala nam je magistra Hana Breyer Priselac, ravnateljica <ulink url="http://www.lab-breyer.hr/sistematski">Poliklinike Breyer</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iz krvi i urina mogu se dobiti dragocjeni podaci o našem zdravlju te je pojedine osnovne vrijednosti bitno redovito kontrolirati, jer nam daju unutarnji uvid u naš organizam.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Razina kolesterola
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kolesterol je masnoća prisutna u krvi i postoji kod svih nas. Ako su razine ukupnog kolesterola i LDL-kolesterola  visoke osoba je izloženija riziku slabe cirkulacija i bolestima srca. Snižena razina LDL-kolesterola može se pronaći kod malapsorpcije (sindrom nedovoljne apsorpcije jednostavnih hranjivih tvari) i malnutricije (pothranjenost).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Razina triglicerida
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Trigliceridi su također masnoće koje se nalaze pohranjene u masnim stanicama našeg tijela, ali ih unosimo i hranom. Često osobe koje imaju povišenu razinu kolesterola u krvi imaju i povišenu razinu triglicerida što ukazuje na prekomjeran unos loše-nezdrave hrane (ugljikohidrata i masti; alkohol, slatkiši, kruh, tijesto...).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povišene koncentracije triglicerida ukazuju na rizik oboljenja od bolesti srca te šećerne bolesti, opstruktivne žutice, nefroze i hipofunkcije štitnjače.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Glikemija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Glikemija označava razinu šećera/glukoze u krvi. Glukoza je najznačajniji izvor energije, potreban za mišićni rad i za sve procese u organizmu, uključujuči i rad mozga, a razinu glukoze u krvi regulira jetra.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povećane vrijednosti ukazuju na mogućnost šećerne bolesti i tada se preporuča dodatno provjeriti razinu HbA1c u krvi. Izrazito niska razina glukoze u krvi manifestira se kao hipoglikemija i karakterizira je mišićna slabost, nedostatak koordinacije i konfuznost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kreatinin
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koncentracija kreatinina u krvi ukazuje na kvalitetu rada bubrega. Koristi se u dijagnostici i liječenju bubrežnih oboljenja, no ipak razina kreatinina u serumu koja se smatra normalnom ne isključuje postojanje oštećenja bubrežne funkcije, jer nije osjetljiva na rana bubrežna oboljenja. Povećane vrijednosti ukazuju na akutnu i/ili kroničnu bolest bubrega i opstrukciju mokraćnog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Urea
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Urea nastaje u jetri i većina uree se izlučuje putem bubrega, dok se 40 – 60% vraća ponovo natrag u organizam. Povećane vrijednosti uree u krvi također ukazuju na akutnu i/ili kroničnu bolest bubrega i opstrukciju mokraćnog sustava. Budući je razina uree nešto osjetljivija na rana bubrežna oboljenja, često se provjera njene razine koristi u kombinaciji s provjerom razine kreatinina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jetrene probe
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova krvna pretraga kontrolira vrijednosti jetrenih enzima ALT i AST te enzima GGT. Povećane vrijednosti ALT u serumu uglavnom se smatra indikatorom oboljenja parenhima jetre. Povišene vrijednosti AST dijagnostički su najznačajnije u bolestima jetre; virusni hepatitis, ciroza jetre, toksično oštećenje jetre, primarni ili metastatski karcinom jetre, zatim u infarktu miokarda te progresivnojmišićnoj distrofiji i dermatomiozitisu. Porast vrijednosti GGT enzima uvijek je znak oštećenja jetre i uvijek se nalazi kod bolesnika s alkoholnom cirozom jetre te u većini seruma ljudi koji su teški alkoholičari.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hemogram - KKS
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hemogram (krvna slika) je rezultat pregleda krvi u dijagnostičke svrhe i sastoji se u određivanju broja eritrocita, leukocita i trombocita te u određivanju količine hemoglobina. Krvna slika ima velik dijagnostiči i prognostički značaj pri raznim oboljenjima. Odstupanja od referentnih vrijednosti ukazuju na infekcije, probleme zgrušavanja krvi i anemiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Urin
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Laboratorijsko određivanje mokraće je vrlo važno u isključivanju i otkrivanju poremećaja rada bubrega i mokraćnog trakta. Mokraća je najdirektniji uzorak za isključivanje te ranu dijagnozu spomenutih poremećaja, kao i za praćenje tijeka bolesti i terapije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prilikom pregleda urina obraća se pozornost i na boju i izgled urina; mokraća bi trebala biti bistra i svijetle žute boje, mutna mokraća često ukazuje na upalu. Iz mokraće se može iščitati mnogo toga, no evo nekoliko primjera indikacija; prisutstvo proteina u mokraći ukazuje na lošiji rad bubrega, glukoza u urinu je prisutna kod povećane razine glukoze u krvi ili oštećenja bubrega. Nitriti su pozitivni kod jake bakterijske upale, a povećan broj leukocita je također prisutan kod upale.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je napomenuti kako se referentne vrijednosti nalaza mogu razlikovati u pojedinim laboratorijima, stoga se uvijek potrebno ravnati prema referentnim vrijednostima propisanima u pojedinom laboratoriju (u kojem su pretrage učinjene). Također, za pravilno praćenje nalaza bilo bi dobro pretrage uvijek vršiti u istom laboratoriju. Većina se pretraga provodi putem visokosofisticiranih uređaja (analizatora) koji se tipom i načinom obrade krvi i/ili urina međusobno (u maloj mjeri) razlikuju, stoga postoji mogućnost određenih odstupanja u rezultatima kod različitih laboratorija. Isto tako i načini mjerenja (metode) mogu biti različite, što također pridonosi neujednačenosti rezultata mjerenja u različitim laboratorijima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz redovito provođenje osnovnih biokemijskih pretraga preporučila bih redovitu kontrolu krvnog tlaka i rada srca putem elektrokardiograma (EKG-a) i ultrazvuka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Koliko pažnje posvećujemo svom organizmu? Prevencijom do zdravlja Naš je organizam sofisticirani mehanizam i da bi dobro funkcionirao i nosio se sa svakodnevnim izazovima potrebno je posvetiti mu barem malo pažnje. Svi znamo kako su za očuvanja našeg zdravlja važne redovite liječničke kontrole koje ne bi smjeli zanemariti ni muškarci, ni žene.
Naime, počevši od dvadesete pa do četrdesete godine svi bismo trebali barem jednom godišnje obaviti osnovne pretrage krvi i urina. Nakon četrdesete ta sugestija postaje zlatno pravilo u očuvanja zdravlja.
   
Mali vodič kako njegovati naše zdravlje putem osnovnih, bezbolnih i brzih biokemijskih pretraga te na što obratiti pozornost dala nam je magistra Hana Breyer Priselac, ravnateljica Poliklinike Breyer.
Iz krvi i urina mogu se dobiti dragocjeni podaci o našem zdravlju te je pojedine osnovne vrijednosti bitno redovito kontrolirati, jer nam daju unutarnji uvid u naš organizam.
   
   Razina kolesterola
   
Kolesterol je masnoća prisutna u krvi i postoji kod svih nas. Ako su razine ukupnog kolesterola i LDL-kolesterola  visoke osoba je izloženija riziku slabe cirkulacija i bolestima srca. Snižena razina LDL-kolesterola može se pronaći kod malapsorpcije (sindrom nedovoljne apsorpcije jednostavnih hranjivih tvari) i malnutricije (pothranjenost).
   
   Razina triglicerida
   
Trigliceridi su također masnoće koje se nalaze pohranjene u masnim stanicama našeg tijela, ali ih unosimo i hranom. Često osobe koje imaju povišenu razinu kolesterola u krvi imaju i povišenu razinu triglicerida što ukazuje na prekomjeran unos loše-nezdrave hrane (ugljikohidrata i masti; alkohol, slatkiši, kruh, tijesto...).
Povišene koncentracije triglicerida ukazuju na rizik oboljenja od bolesti srca te šećerne bolesti, opstruktivne žutice, nefroze i hipofunkcije štitnjače.
   
   Glikemija
   
Glikemija označava razinu šećera/glukoze u krvi. Glukoza je najznačajniji izvor energije, potreban za mišićni rad i za sve procese u organizmu, uključujuči i rad mozga, a razinu glukoze u krvi regulira jetra.
Povećane vrijednosti ukazuju na mogućnost šećerne bolesti i tada se preporuča dodatno provjeriti razinu HbA1c u krvi. Izrazito niska razina glukoze u krvi manifestira se kao hipoglikemija i karakterizira je mišićna slabost, nedostatak koordinacije i konfuznost.
   
   Kreatinin
   
Koncentracija kreatinina u krvi ukazuje na kvalitetu rada bubrega. Koristi se u dijagnostici i liječenju bubrežnih oboljenja, no ipak razina kreatinina u serumu koja se smatra normalnom ne isključuje postojanje oštećenja bubrežne funkcije, jer nije osjetljiva na rana bubrežna oboljenja. Povećane vrijednosti ukazuju na akutnu i/ili kroničnu bolest bubrega i opstrukciju mokraćnog sustava.
   
   Urea
   
Urea nastaje u jetri i većina uree se izlučuje putem bubrega, dok se 40 – 60% vraća ponovo natrag u organizam. Povećane vrijednosti uree u krvi također ukazuju na akutnu i/ili kroničnu bolest bubrega i opstrukciju mokraćnog sustava. Budući je razina uree nešto osjetljivija na rana bubrežna oboljenja, često se provjera njene razine koristi u kombinaciji s provjerom razine kreatinina.
   
   
   Jetrene probe
   
Ova krvna pretraga kontrolira vrijednosti jetrenih enzima ALT i AST te enzima GGT. Povećane vrijednosti ALT u serumu uglavnom se smatra indikatorom oboljenja parenhima jetre. Povišene vrijednosti AST dijagnostički su najznačajnije u bolestima jetre; virusni hepatitis, ciroza jetre, toksično oštećenje jetre, primarni ili metastatski karcinom jetre, zatim u infarktu miokarda te progresivnojmišićnoj distrofiji i dermatomiozitisu. Porast vrijednosti GGT enzima uvijek je znak oštećenja jetre i uvijek se nalazi kod bolesnika s alkoholnom cirozom jetre te u većini seruma ljudi koji su teški alkoholičari.
   
   Hemogram - KKS
   
Hemogram (krvna slika) je rezultat pregleda krvi u dijagnostičke svrhe i sastoji se u određivanju broja eritrocita, leukocita i trombocita te u određivanju količine hemoglobina. Krvna slika ima velik dijagnostiči i prognostički značaj pri raznim oboljenjima. Odstupanja od referentnih vrijednosti ukazuju na infekcije, probleme zgrušavanja krvi i anemiju.
   
   Urin
   
Laboratorijsko određivanje mokraće je vrlo važno u isključivanju i otkrivanju poremećaja rada bubrega i mokraćnog trakta. Mokraća je najdirektniji uzorak za isključivanje te ranu dijagnozu spomenutih poremećaja, kao i za praćenje tijeka bolesti i terapije.
Prilikom pregleda urina obraća se pozornost i na boju i izgled urina; mokraća bi trebala biti bistra i svijetle žute boje, mutna mokraća često ukazuje na upalu. Iz mokraće se može iščitati mnogo toga, no evo nekoliko primjera indikacija; prisutstvo proteina u mokraći ukazuje na lošiji rad bubrega, glukoza u urinu je prisutna kod povećane razine glukoze u krvi ili oštećenja bubrega. Nitriti su pozitivni kod jake bakterijske upale, a povećan broj leukocita je također prisutan kod upale.
   
Važno je napomenuti kako se referentne vrijednosti nalaza mogu razlikovati u pojedinim laboratorijima, stoga se uvijek potrebno ravnati prema referentnim vrijednostima propisanima u pojedinom laboratoriju (u kojem su pretrage učinjene). Također, za pravilno praćenje nalaza bilo bi dobro pretrage uvijek vršiti u istom laboratoriju. Većina se pretraga provodi putem visokosofisticiranih uređaja (analizatora) koji se tipom i načinom obrade krvi i/ili urina međusobno (u maloj mjeri) razlikuju, stoga postoji mogućnost određenih odstupanja u rezultatima kod različitih laboratorija. Isto tako i načini mjerenja (metode) mogu biti različite, što također pridonosi neujednačenosti rezultata mjerenja u različitim laboratorijima.
Uz redovito provođenje osnovnih biokemijskih pretraga preporučila bih redovitu kontrolu krvnog tlaka i rada srca putem elektrokardiograma (EKG-a) i ultrazvuka.
  žena.hr 

Koliko pažnje posvećujemo svom organizmu?

<para>Ayurveda nam ponovo donosi neophodne smjernice za nešto o čemu većina ljudi misli kako nekakve metode nisu potrebne – pijenje vode. Baš kao što postoje i pravila za hranjenje, postoje i način pijenja vode koje donosi najviše dobrobiti našem fizičkom tijelu. Pijenje vode je više od samog naslanjanja staklene čaše na usne i gutanja. S malo više osviještenosti, način na koji pijete vodu ozbiljno promijeniti vaš život. Za neke to znači da neće morati trčati na malu nuždu po cijeli dan, neki će se riječiti masivnog podrigivanja poslije jela, a neki bolnog osjećaja sitosti i prenapuhanosti nakon jela. Sve to može doći s malim, jednostavnim promjenama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dakle, ayurvedski način pijenja vode je:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Prije svega, sjednite i popijte (baš kao što biste trebali sjesti kad jedete).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Uzmite gutljaj, nemojte ispijati cijelu čašu. Mali gutljaj, gutanje, disanje. Ponovite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Sipkajte vodu tijekom dana. Ako progutate previše vode odjednom vaše tijelo zapravo ne upija tu tekućinu. Većina toga samo prođe kroz vas.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Temperatura vode treba najmanje biti sobna. Toplo je uvijek bolje. Hladna i ledena voda doslovno gasi vašu probavnu vatru.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Nakon jela popijte samo mali gutljaj vode. Ako pijete previše dok jedete, vaš trbuh neće imati dovoljno prostora za probavne akcije. Zapamtite ovo pravilo: ispunite vaš želudac 50% hranom, 25% vodom i ostavite 25% praznog prostora probavne procese.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Iz istog razloga, ne pijte puno vode prije ili nakon obroka. Kao što smo već rekli – ispunite stomak 50% hranom, 25% vodom i ostavite 25% prazna .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Pijte kad ste žedni. Žeđ je prirodni poriv koji treba poslušati. To znači da tijelo treba vodu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Što se tiče količine, mi smo svi različiti, različitih veličina s različitim dijetama i načinima života. Univerzalno pravilo od osam čaša dnevno se jednostavno ne može primijeniti na svakoga. Naravno, čudesno ljudsko tijelo ima vlastiti ugrađeni mjerni sustav: žeđ. Ako ste žedni, pijte vodu. Kada slušate signale žeđi i pijuckate vodu tijekom dana imat ćete pravu mjeru.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9. Vaš urin je još jedna provjera je li vaše tijelo dovoljno hidratizirano. Trebao bi biti prilično bistar i boje slame. Ako je tamno žut trebate piti više.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10. Vaše usne su još jedan pokazatelj. Ako su suhe, vjerojatno je vaše tijelo dehidrirano.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pravila su vrlo jednostavna, možda čak i očita. No, mogu napraviti ozbiljnu promjenu u načinu na koji se osjećamo na dnevnoj bazi. Važno je pravilo da postanemo svjesni onoga što jedemo i pijemo te da osluškujemo signale tijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemojte zanemarivati žeđ.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bilo da se radi o jedenju, pijenju, kupanju ili bezbroj drugih prirodnih ponašanja kojima nikad nismo pružali neku posebnu pažnju, predivna znanost Ayurvede nas uči idealnom načinu kako da to učinimo kako bi se osjećali što je bolje moguće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto s: <ulink url="http://atma.hr/umjetnost-pijenja-vode-10-ayurvedskih-savjeta/">Atma.hr</ulink>
</para>

Umjetnost pijenja vode – za dobro zdravlje držite se ovih smjernica 10 ayurvedskih savjeta kako piti vodu Ayurveda nam ponovo donosi neophodne smjernice za nešto o čemu većina ljudi misli kako nekakve metode nisu potrebne – pijenje vode. Baš kao što postoje i pravila za hranjenje, postoje i način pijenja vode koje donosi najviše dobrobiti našem fizičkom tijelu. Pijenje vode je više od samog naslanjanja staklene čaše na usne i gutanja. S malo više osviještenosti, način na koji pijete vodu ozbiljno promijeniti vaš život. Za neke to znači da neće morati trčati na malu nuždu po cijeli dan, neki će se riječiti masivnog podrigivanja poslije jela, a neki bolnog osjećaja sitosti i prenapuhanosti nakon jela. Sve to može doći s malim, jednostavnim promjenama.
   
Dakle, ayurvedski način pijenja vode je:
   
   1. Prije svega, sjednite i popijte (baš kao što biste trebali sjesti kad jedete).
   
   2. Uzmite gutljaj, nemojte ispijati cijelu čašu. Mali gutljaj, gutanje, disanje. Ponovite.
   
   3. Sipkajte vodu tijekom dana. Ako progutate previše vode odjednom vaše tijelo zapravo ne upija tu tekućinu. Većina toga samo prođe kroz vas.
   
   4. Temperatura vode treba najmanje biti sobna. Toplo je uvijek bolje. Hladna i ledena voda doslovno gasi vašu probavnu vatru.
   
   5. Nakon jela popijte samo mali gutljaj vode. Ako pijete previše dok jedete, vaš trbuh neće imati dovoljno prostora za probavne akcije. Zapamtite ovo pravilo: ispunite vaš želudac 50% hranom, 25% vodom i ostavite 25% praznog prostora probavne procese.
   
   6. Iz istog razloga, ne pijte puno vode prije ili nakon obroka. Kao što smo već rekli – ispunite stomak 50% hranom, 25% vodom i ostavite 25% prazna .
   
   7. Pijte kad ste žedni. Žeđ je prirodni poriv koji treba poslušati. To znači da tijelo treba vodu.
   
   8. Što se tiče količine, mi smo svi različiti, različitih veličina s različitim dijetama i načinima života. Univerzalno pravilo od osam čaša dnevno se jednostavno ne može primijeniti na svakoga. Naravno, čudesno ljudsko tijelo ima vlastiti ugrađeni mjerni sustav: žeđ. Ako ste žedni, pijte vodu. Kada slušate signale žeđi i pijuckate vodu tijekom dana imat ćete pravu mjeru.
   
   9. Vaš urin je još jedna provjera je li vaše tijelo dovoljno hidratizirano. Trebao bi biti prilično bistar i boje slame. Ako je tamno žut trebate piti više.
   
   10. Vaše usne su još jedan pokazatelj. Ako su suhe, vjerojatno je vaše tijelo dehidrirano.
   
Pravila su vrlo jednostavna, možda čak i očita. No, mogu napraviti ozbiljnu promjenu u načinu na koji se osjećamo na dnevnoj bazi. Važno je pravilo da postanemo svjesni onoga što jedemo i pijemo te da osluškujemo signale tijela.
   
Nemojte zanemarivati žeđ.
   
Bilo da se radi o jedenju, pijenju, kupanju ili bezbroj drugih prirodnih ponašanja kojima nikad nismo pružali neku posebnu pažnju, predivna znanost Ayurvede nas uči idealnom načinu kako da to učinimo kako bi se osjećali što je bolje moguće.
 

Preuzeto s: Atma.hr
 atma.hr 

Umjetnost pijenja vode – za dobro zdravlje držite se ovih smjernica

<para>Petnaest je godina prošlo od lansiranja prvog Aqua Marisa, a upravo toliko bilo je dovoljno da iz pogona farmaceutske tvrtke JGL ovih dana iziđe respektabilan, sto milijunti primjerak! Najinternacionalniji brend tvrtke, trenutačno prisutan na tri kontinenta i u više od 30 zemalja svijeta, jedan je od najuspješnijih hrvatskih izvoznih brendova čiji izvoz čini 98 posto njegove prodaje. Također, sukladno podacima kuće Nicholas Hall za 2013., Aqua Maris najprodavaniji je globalni brend u segmentu fizioloških otopina te otopina na bazi mora za nos.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Riječka tvrtka, koja se trenutačno nalazi među sto najvećih generičkih kompanija u svijetu te koja se ostvarenim prihodima od 877 milijuna kuna u 2013. godini na razini Grupe nalazi na drugom mjestu u nacionalnoj farmaceutskoj industriji, baštini dugu tradiciju Jadrana u primjeni morske vode za zdravlje ljudi. Uspješna priča o Aqua Marisu započela je 1999., a danas ova linija broji petnaest proizvoda te je jedina u svijetu koja nudi prirodno rješenje za higijenu uha, grla i nosa. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz nju, JGL tržištu nudi još 100 brendova, 540 proizvoda i 1.100 varijacija, a čak osam proizvoda lansirano je prošle godine. Jedan od njih bio je i Aqua Maris Ektoin, klinički dokazano inovativno rješenje koje kombinira iscjeljujuća svojstva mora i supstanciju ektoin pružajući zaštitu od alergena i iritansa. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="9f285250-35b4-11eb-a24d-0242ac120029" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz veliku pažnju i stručnu posvećenost koja se pridaje u svim fazama proizvodnje, o kvaliteti Aqua Maris proizvoda govore i mnogobrojna međunarodna priznanja. Posljednje u nizu, ono zlatno, osvojeno je na američkoj izložbi inovacija INPEX, i to za Aqua Maris sustav za ispiranje nosa obogaćen vrećicama morske soli s eteričnim uljima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
JGL je povodom aktualnog, sto milijuntnoga proizvodnog jubileja, tijekom svibnja pokrenuo slavljeničku, ekološko-humanitarnu akciju. Uz javno doniranje 20.000 komada glinenih biokugli koje obnavljaju kvalitetu 20.000 kvadrata morskog dna, u tijeku je i inicijativa „Pomozimo moru zajedno“, koja se provodi u ljekarnama diljem Hrvatske. Kupnjom bilo kojeg Aqua Maris proizvoda do kraja mjeseca dio novca izdvaja se za kupnju spomenutih kugli obogaćenih efektivnim mikroorganizmima.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a8ccfaea-35b4-11eb-8226-0242ac120029" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Veliko finale i centralna proslava otvorena za javnost održat će se u petak 30. svibnja 2014. godine na Bazenima Kantrida u Rijeci, kada će plivačice Kluba Primorje Aqua Maris izvesti mjuzikl „Chicago“. Cjelokupan prihod od prodaje ulaznica, uvećan za JGL-ovu donaciju, bit će uručen Klinici za pedijatriju KBC-a Rijeka.</para>

JGL proizveo sto milijuna Aqua Marisa Riječka farmaceutska tvrtka slavi jubilej najprodavanijeg brenda na svijetu u segmentu fizioloških otopina i otopina na bazi mora za nos Petnaest je godina prošlo od lansiranja prvog Aqua Marisa, a upravo toliko bilo je dovoljno da iz pogona farmaceutske tvrtke JGL ovih dana iziđe respektabilan, sto milijunti primjerak! Najinternacionalniji brend tvrtke, trenutačno prisutan na tri kontinenta i u više od 30 zemalja svijeta, jedan je od najuspješnijih hrvatskih izvoznih brendova čiji izvoz čini 98 posto njegove prodaje. Također, sukladno podacima kuće Nicholas Hall za 2013., Aqua Maris najprodavaniji je globalni brend u segmentu fizioloških otopina te otopina na bazi mora za nos.
   
Riječka tvrtka, koja se trenutačno nalazi među sto najvećih generičkih kompanija u svijetu te koja se ostvarenim prihodima od 877 milijuna kuna u 2013. godini na razini Grupe nalazi na drugom mjestu u nacionalnoj farmaceutskoj industriji, baštini dugu tradiciju Jadrana u primjeni morske vode za zdravlje ljudi. Uspješna priča o Aqua Marisu započela je 1999., a danas ova linija broji petnaest proizvoda te je jedina u svijetu koja nudi prirodno rješenje za higijenu uha, grla i nosa. 
   
Uz nju, JGL tržištu nudi još 100 brendova, 540 proizvoda i 1.100 varijacija, a čak osam proizvoda lansirano je prošle godine. Jedan od njih bio je i Aqua Maris Ektoin, klinički dokazano inovativno rješenje koje kombinira iscjeljujuća svojstva mora i supstanciju ektoin pružajući zaštitu od alergena i iritansa. 


   


   
Uz veliku pažnju i stručnu posvećenost koja se pridaje u svim fazama proizvodnje, o kvaliteti Aqua Maris proizvoda govore i mnogobrojna međunarodna priznanja. Posljednje u nizu, ono zlatno, osvojeno je na američkoj izložbi inovacija INPEX, i to za Aqua Maris sustav za ispiranje nosa obogaćen vrećicama morske soli s eteričnim uljima.
   
JGL je povodom aktualnog, sto milijuntnoga proizvodnog jubileja, tijekom svibnja pokrenuo slavljeničku, ekološko-humanitarnu akciju. Uz javno doniranje 20.000 komada glinenih biokugli koje obnavljaju kvalitetu 20.000 kvadrata morskog dna, u tijeku je i inicijativa „Pomozimo moru zajedno“, koja se provodi u ljekarnama diljem Hrvatske. Kupnjom bilo kojeg Aqua Maris proizvoda do kraja mjeseca dio novca izdvaja se za kupnju spomenutih kugli obogaćenih efektivnim mikroorganizmima.


   
   


   
Veliko finale i centralna proslava otvorena za javnost održat će se u petak 30. svibnja 2014. godine na Bazenima Kantrida u Rijeci, kada će plivačice Kluba Primorje Aqua Maris izvesti mjuzikl „Chicago“. Cjelokupan prihod od prodaje ulaznica, uvećan za JGL-ovu donaciju, bit će uručen Klinici za pedijatriju KBC-a Rijeka. žena.hr 

JGL proizveo sto milijuna Aqua Marisa

2b9442be9b04ff19948550b215b98a25

0453ab256071eb3e4795c171359f8ce3

<para>Muči vas loš zadah? Dosta vam je neugodnih situacija na poslu, na sastancima, izlascima s društvom? Ako ste mislili da loš zadah ovisi samo o zdravlju vaših zubi i usne šupljine, prevarili ste se. Vaš probavni i dišni sustav također uvelike utječu na dojam koji ćete ostaviti prilikom susreta s drugim ljudima. Možda vam se ponekad učinilo da neugodan zadah ne dolazi iz vaših usta, već iz vašeg želuca. Uzrok tome može biti slaba probava, nepravilan rad žlijezda i nakupljanje toksina u organizmu. Navodimo neke prirodne osvježivače daha koji ujedno povoljno utječu i na vašu probavu kao i na cjelokupno zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Menta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Menta ili metvica je već nadaleko poznata u narodu zbog svoje iznimne ljekovitosti. Ulje od metvice jako povoljno utječe na zdravlje zubi, uklanja loš zadah, te pomaže kod zubobolje i zdravlja desni. Stoga ne čudi da menta danas čini jedan od važnijih sastojaka pasti za zube, žvakaćih guma, bombona, kao i sapuna i šampona. Najpoznatije vrste su klasasta metvica (spearmint) i paprena metvica (pepermint).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pravu ljekovitost zapravo duguje svom aktivnom sastojku mentolu. Ovaj sastojak naime ima svojstvo opuštanja mišića, pa se kroz generacije uglavnom upotrebljavala kod grčeva u želucu, prilikom nadutosti, iritacije crijeva, ali i kod menstrualnih grčeva. Također može potaknuti apetit i ublažiti mučninu. Menta također potiče i stvaranje tvari koje olakšavaju disanje, pa tako može povoljno djelovati na teškoće kao što su astma, alergije i razne upale. Isto tako pomaže kod depresije, mentalne iscrpljenosti, nervoze i uznemirenosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Klinčić
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerojatno najzanimljivija biljka koja u isto vrijeme ima jako povoljne učinke kako na usnu šupljinu tako i na probavu, detoksikaciju organizma i dišne puteve je klinčić. U tradicionalnim medicinama dalekog istoka, klinčić se već tisućama godina upotrebljava kao lijek u slučajevima lišajeva, hernije, probavnih i dišnih smetnji, proljeva i gljivičnih infekcija. U ne tako davnoj prošlosti, ulje klinčića se koristilo i u stomatologiji kao oralni anestetik, ali i kako bi se dezinficirali korijenski kanali zuba. To ne bi trebalo čuditi s obzirom na činjenicu da ako zagrizete klinčić, jedan kraći period vremena ćete osjećati utrnuće usta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prirodno svojstvo klinčića je anestetičko i antiseptičko. Sadrži tvari kao što su tanin, kariofilen i eugenol, inače poznate kao tvari koja imaju jaka antimikrobna svojstva. Zbog velike količine fenolnih spojeva pokazalo se da je klinčić vjerojatno najbolji antioksidativni začin, čak su japanski znanstvenici dokazali da klinčić može spriječiti određena oštećenja stanica koja na posljetku rezultiraju rakom. Njegovi ljekoviti sastojci doslovno putuju krvotokom i uništavaju sićušne parazite, njihove stanice i ličinke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U slučaju bolnog zuba klinčić pomaže tako da se zagrize i stavi pod zub. Ovo će jedno vrijeme djelovati anestetički. Klinčić također pomaže kod nadimanja ili prejedanja. Kod preobilnog objeda, kada osjećate hrana doslovno zateže želudac, klinčić može biti dosta koristan. Jednostavno uzmete jedan ili dva i zatim sažvačete i progutate. Tako će vaša probava biti poprilično olakšana, nestat će osjećaj nadutosti, a usna šupljina i cijeli probavni sustav bit će dezinficirani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Korijander
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potječe iz Južne Europe i sa Srednjeg Istoka. Zbog specifičnog mirisa često se koristi kao začin ili dodatak jelima, a njegova eterična ulja upotrebljavaju se u industriji parfema. Osim eteričnim uljima, korijander također obiluje željezom, vitaminom C, proteinima, te organskim kiselinama, tako da osim što odlično osvježava dah, smatra se da ova biljka sadrži i mnoga ljekovita svojstva.                          <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neka od tih svojstava su:      
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>smanjenje količine kolesterola i šećera u krvi (stimulira endokrine žlijezde)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pomaže kod anemije (sadrži velike količine željeza)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>povoljno djelovanje na reumu i artritis zbog kiselina koje sadrži</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>veže atome toksina i izbacuje ih iz organizma</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pospješuje lučenje probavnih sokova pa tako i probavu zahvaljujući eteričnim uljima koja sadrži</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pomaže kod menstrualnih bolova</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>djeluje antiseptički na rane i čireve u ustima, te osvježava dah</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bogat je tvarima koje poboljšavaju rad oka i štite ga od bolesti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pomaže kod kožnih bolesti</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a4b14b8c-35b4-11eb-9b39-0242ac130015" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Peršin
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova čudesna biljka uglavnom služi kao ukras na našim jelovnicima i obično završi u otpacima zajedno za ostacima neiskorištene hrane. Međutim tomu ne bi trebalo biti tako. Grickanje peršina ne samo da će osvježiti vaš zadah, već bi mogao dobro poslužiti u zdravstvene svrhe. Pola šalice svježeg peršina sadrži oko 40 miligrama vitamina C, pa stoga zadovoljava oko 70% dnevnih potreba. Također je dobar izvor folne kiseline, prijeko potrebne organizmu za stvaranje crvenih krvnih stanica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnogo bolji pripravak od sirovog peršina je čaj od peršina. Jednostavno skuhajte list ili korijen i pijte ga što češće možete. Čaj od peršina odličan je pripravak za izbacivanje otrova iz tijela, jača želučane žlijezde, metabolizam, bubrege i pomaže kod problema s urinarnim traktom i bolesti srca. U slučaju problema s neugodnim zadahom čaj od peršina će vrlo dobro doći. Bez obzira da li ga pijete toplog ili hladnog, ovaj pripravak će očistiti vašu usnu šupljinu od bakterija i osvježiti vaš dah.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Komorač
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U Indiji se sjemenke ove biljke koriste pečene i ponekad pomiješane sa šećerom kako bi se poslije jela olakšala probava, te osvježio zadah. Zbog sličnosti s anisom, bio je dobro prihvaćen u zemljama dalekog istoka. Postoji gorki i slatki komorač, ali u medicinske svrhe se najviše koristi gorki komorač. Obiluje eteričnim uljima, mastima i flavonoidima, zbog kojih ujedno ima i jako dobro antioksidativno djelovanje. Sadrži i veliku količinu vitamina C i neutralizira slobodne radikale koji nastaju u vodenim otopinama u tijelu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No vjerojatno najveću važnost mu daje činjenica da sadrži veliki broj dijetetskih vlakana koja vežu na sebe, te izbacuju iz organizma otrovne i masne tvari, kao i žučne soli. Za ponovnu proizvodnju žučnih soli organizam troši kolesterol. Tako se smanjuje njegova razina u krvi, kao i rizik od njegovog štetnog djelovanja. Čaj od komorača koristi se kod probavnih problema jer djeluje povoljno na rad želuca i crijeva, te ublažava grčeve.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim ovih važnih značajki tu su još i činjenice da sadrži velik broj kalija, pojačava rad stanica, jača imunitet, pozitivno utječe na živčani sustav, te učinkovito odstranjuje mikroorganizme. Olakšava i iskašljavanje tako da razrjeđuje sekret u bronhijama, pa se tako ponekad koristi i kod prehlade.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Goran Mizdrak</para>
<para>© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
</para>

Prirodni osvježivači daha Oni ujedno povoljno utječu i na vašu probavu kao i na cjelokupno zdravlje Muči vas loš zadah? Dosta vam je neugodnih situacija na poslu, na sastancima, izlascima s društvom? Ako ste mislili da loš zadah ovisi samo o zdravlju vaših zubi i usne šupljine, prevarili ste se. Vaš probavni i dišni sustav također uvelike utječu na dojam koji ćete ostaviti prilikom susreta s drugim ljudima. Možda vam se ponekad učinilo da neugodan zadah ne dolazi iz vaših usta, već iz vašeg želuca. Uzrok tome može biti slaba probava, nepravilan rad žlijezda i nakupljanje toksina u organizmu. Navodimo neke prirodne osvježivače daha koji ujedno povoljno utječu i na vašu probavu kao i na cjelokupno zdravlje.
 
   Menta
   
   
Menta ili metvica je već nadaleko poznata u narodu zbog svoje iznimne ljekovitosti. Ulje od metvice jako povoljno utječe na zdravlje zubi, uklanja loš zadah, te pomaže kod zubobolje i zdravlja desni. Stoga ne čudi da menta danas čini jedan od važnijih sastojaka pasti za zube, žvakaćih guma, bombona, kao i sapuna i šampona. Najpoznatije vrste su klasasta metvica (spearmint) i paprena metvica (pepermint).
   
Pravu ljekovitost zapravo duguje svom aktivnom sastojku mentolu. Ovaj sastojak naime ima svojstvo opuštanja mišića, pa se kroz generacije uglavnom upotrebljavala kod grčeva u želucu, prilikom nadutosti, iritacije crijeva, ali i kod menstrualnih grčeva. Također može potaknuti apetit i ublažiti mučninu. Menta također potiče i stvaranje tvari koje olakšavaju disanje, pa tako može povoljno djelovati na teškoće kao što su astma, alergije i razne upale. Isto tako pomaže kod depresije, mentalne iscrpljenosti, nervoze i uznemirenosti.
   
   
   Klinčić
   
   
Vjerojatno najzanimljivija biljka koja u isto vrijeme ima jako povoljne učinke kako na usnu šupljinu tako i na probavu, detoksikaciju organizma i dišne puteve je klinčić. U tradicionalnim medicinama dalekog istoka, klinčić se već tisućama godina upotrebljava kao lijek u slučajevima lišajeva, hernije, probavnih i dišnih smetnji, proljeva i gljivičnih infekcija. U ne tako davnoj prošlosti, ulje klinčića se koristilo i u stomatologiji kao oralni anestetik, ali i kako bi se dezinficirali korijenski kanali zuba. To ne bi trebalo čuditi s obzirom na činjenicu da ako zagrizete klinčić, jedan kraći period vremena ćete osjećati utrnuće usta.
   
Prirodno svojstvo klinčića je anestetičko i antiseptičko. Sadrži tvari kao što su tanin, kariofilen i eugenol, inače poznate kao tvari koja imaju jaka antimikrobna svojstva. Zbog velike količine fenolnih spojeva pokazalo se da je klinčić vjerojatno najbolji antioksidativni začin, čak su japanski znanstvenici dokazali da klinčić može spriječiti određena oštećenja stanica koja na posljetku rezultiraju rakom. Njegovi ljekoviti sastojci doslovno putuju krvotokom i uništavaju sićušne parazite, njihove stanice i ličinke.
   
U slučaju bolnog zuba klinčić pomaže tako da se zagrize i stavi pod zub. Ovo će jedno vrijeme djelovati anestetički. Klinčić također pomaže kod nadimanja ili prejedanja. Kod preobilnog objeda, kada osjećate hrana doslovno zateže želudac, klinčić može biti dosta koristan. Jednostavno uzmete jedan ili dva i zatim sažvačete i progutate. Tako će vaša probava biti poprilično olakšana, nestat će osjećaj nadutosti, a usna šupljina i cijeli probavni sustav bit će dezinficirani.
   
   
   Korijander
   
   
Potječe iz Južne Europe i sa Srednjeg Istoka. Zbog specifičnog mirisa često se koristi kao začin ili dodatak jelima, a njegova eterična ulja upotrebljavaju se u industriji parfema. Osim eteričnim uljima, korijander također obiluje željezom, vitaminom C, proteinima, te organskim kiselinama, tako da osim što odlično osvježava dah, smatra se da ova biljka sadrži i mnoga ljekovita svojstva.                          
   
Neka od tih svojstava su:      


   
      smanjenje količine kolesterola i šećera u krvi (stimulira endokrine žlijezde)
   
   
      pomaže kod anemije (sadrži velike količine željeza)
   
   
      povoljno djelovanje na reumu i artritis zbog kiselina koje sadrži
   
   
      veže atome toksina i izbacuje ih iz organizma
   
   
      pospješuje lučenje probavnih sokova pa tako i probavu zahvaljujući eteričnim uljima koja sadrži
   
   
      pomaže kod menstrualnih bolova
   
   
      djeluje antiseptički na rane i čireve u ustima, te osvježava dah
   
   
      bogat je tvarima koje poboljšavaju rad oka i štite ga od bolesti
   
   
      pomaže kod kožnih bolesti
   


   


   
   
   Peršin
   
   
Ova čudesna biljka uglavnom služi kao ukras na našim jelovnicima i obično završi u otpacima zajedno za ostacima neiskorištene hrane. Međutim tomu ne bi trebalo biti tako. Grickanje peršina ne samo da će osvježiti vaš zadah, već bi mogao dobro poslužiti u zdravstvene svrhe. Pola šalice svježeg peršina sadrži oko 40 miligrama vitamina C, pa stoga zadovoljava oko 70% dnevnih potreba. Također je dobar izvor folne kiseline, prijeko potrebne organizmu za stvaranje crvenih krvnih stanica.
   
Mnogo bolji pripravak od sirovog peršina je čaj od peršina. Jednostavno skuhajte list ili korijen i pijte ga što češće možete. Čaj od peršina odličan je pripravak za izbacivanje otrova iz tijela, jača želučane žlijezde, metabolizam, bubrege i pomaže kod problema s urinarnim traktom i bolesti srca. U slučaju problema s neugodnim zadahom čaj od peršina će vrlo dobro doći. Bez obzira da li ga pijete toplog ili hladnog, ovaj pripravak će očistiti vašu usnu šupljinu od bakterija i osvježiti vaš dah.  
   
   
   Komorač
   
   
U Indiji se sjemenke ove biljke koriste pečene i ponekad pomiješane sa šećerom kako bi se poslije jela olakšala probava, te osvježio zadah. Zbog sličnosti s anisom, bio je dobro prihvaćen u zemljama dalekog istoka. Postoji gorki i slatki komorač, ali u medicinske svrhe se najviše koristi gorki komorač. Obiluje eteričnim uljima, mastima i flavonoidima, zbog kojih ujedno ima i jako dobro antioksidativno djelovanje. Sadrži i veliku količinu vitamina C i neutralizira slobodne radikale koji nastaju u vodenim otopinama u tijelu.
   
No vjerojatno najveću važnost mu daje činjenica da sadrži veliki broj dijetetskih vlakana koja vežu na sebe, te izbacuju iz organizma otrovne i masne tvari, kao i žučne soli. Za ponovnu proizvodnju žučnih soli organizam troši kolesterol. Tako se smanjuje njegova razina u krvi, kao i rizik od njegovog štetnog djelovanja. Čaj od komorača koristi se kod probavnih problema jer djeluje povoljno na rad želuca i crijeva, te ublažava grčeve.
   
Osim ovih važnih značajki tu su još i činjenice da sadrži velik broj kalija, pojačava rad stanica, jača imunitet, pozitivno utječe na živčani sustav, te učinkovito odstranjuje mikroorganizme. Olakšava i iskašljavanje tako da razrjeđuje sekret u bronhijama, pa se tako ponekad koristi i kod prehlade.
 

Autor: Goran Mizdrak
© Copyright Park Božanske Energije, Zagreb
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)
e-mail: info@divineenergypark.org;
Facebook: Divine Energy Park, Twitter: DivinEnergyPark
   www.divineenergypark.org
 žena.hr 

Prirodni osvježivači daha

<para>Posjetite naša (besplatna) predavanja, radionice i promotivni pul, te saznajte mnoge korisne savjete i praktične vježbe kako probuditi unutarnju sreću i zdravlje!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 RASPORED AKTIVNOSTI:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
&gt;Uvodno predavanje „Probudi unutarnju sreću i zdravlje kroz DIVINE HEALTH PROGRAM“ by Divine Energy Park<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-subota 24.5., od 15-16h – Pozornica/Školjka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-nedjelja  25.5., od 15-16h – Pozornica/Školjka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
&gt;Radionica „Probudi unutarnju sreću i zdravlje pomoću tehnika disanja i meditacije“ by Divine Energy Park<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-tijekom subote i nedjelje, u nekoliko navrata tokom dana, svaka u trajanju od 30 min - na livadi, kraj paviljona 5<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je Divine Health Program?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj program je drevni sustav znanja pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se i energizira tijelo, te aktivira naš puni mentalni potencijal. Sastoji se od meditacije, tehnika disanja, fizičkih vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje te predavanja i praktičnih savjeta o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tko je Park Božanske Energije?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Organizacija koja djeluje već 15 godina u Hrvatskoj i Europi putem edukativnih programa, predavanja i radionica o razvoju svijesti pojedinca i društva, zdravlja, prirode i mira, raznih ekoloških akcija i humanitarnih koje provodimo u suradnji sa školama, udrugama kao što je Udruga Multiple Skleroze, Udruga za inkluziju, Udruge žena oboljelih od rajka dojke, udruga branitelja itd., te također u suradnji sa raznim školama, sirotištima i selima na području Indije i Indonezije gdje su sprovedeni edukacijski, humanitarni i ekološki programi sadnje drveća i zaštite okoliša.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Knjiga „Program Božanskog Zdravlja“ u izdanju Parka Božanske Energije služi kao praktičan priručnik u postizanju boljeg zdravlja tijela i duha. U ovoj knjizi opisane su vježbe za koherenciju tijela i duha kroz mnogo ilustracija, sustavi ljudskog tijela i svijesti, kvalitete uma, praktični savjeti kako očuvati i pomladiti svoje tijelo, što je meditacija, što su pranajame i kojih vrsta ima, korištenje posta, sokova, uljne terapije i još mnogo toga...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iskoristite jedinstvenu priliku i nabavite na sajmu svoj primjerak knjige po promotivnoj cijeni!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je "Street Life"?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na Zagrebačkom velesajmu
 24. i 25. svibnja 2014. očekuje vas dva dana dobre ulične zabave i druženja uz bogat program – „Street Life“ pod motom:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Velesajam za Zagrepčane! Tko kaže da Novi Zagreb samo spava?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U sklopu "Street Life" na ZV-u će se održati niz različitih zabavnih, rekreativnih, glazbenih i drugih programa za sve dobne skupine, među kojima:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
&gt;BIC spring market (razmjena, kupnja, prodaja i servis rabljenih bicikala). Lijepo vrijeme je idealno da automobile zamijenimo s biciklima. Čuvamo zdravlje i prirodu!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
&gt;Adrenalin u zraku (akrobacije na motoru, prezentacije sigurne vožnje na motoru)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
&gt;STREET MUSIC<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Demo bendovi i mladi saksofonisti (koncert mladih i talentiranih bendova)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Let's dance – open air! - iza 21.00 sat zaplešite na plesnjaku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
&gt;DJ HRWO E i nastup plesnog studia HIP HOP HOUSE  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
&gt;Antik&amp;design buvljak - u subotu, 24. Svibnja od 11 do 17 sati<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
&gt;KUTAK ZA REKREATIVCE<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    Street workout ili ulično vježbanje, prezentirane uz muziku kao freestyle.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    Nogometni street turnir - Medo za sve fletne i spretne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    Divine Energy Park – predavanja i radionice „Probudi unutarnju sreću i zdravlje pomoću tehnika disanja i meditacije“ – na pozornici i na livadi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    Akrobacije u zraku<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
&gt;PROGRAM I ZA NAJMLAĐE<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kutak za dječji osmijeh - Eko kreativna radionica za djecu „RAZVRSTAJ I SVRSTAJ“– Pokreni se! U organizaciji udruge Vilibald u subotu, 24. svibnja od 11,00 do 13,00 sati<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Skakalice – za najmlađe zabava na trampolinu i zračnom toboganu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Moći ćete uživati u pikniku na travi, finom zalogaju, sportu, glazbi i općenito dobroj zabavi!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Radno vrijeme je od 11:00 do 23:00 sata<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijena ulaznice iznosi 10 kuna<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I neka netko još kaže da Novi Zagreb samo spava!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više o Street life: <ulink url="http://www.zv.hr/default.aspx?id=3657">www.zv.hr/default.aspx?id=3657</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ili na <ulink url="http://www.facebook.com/zagreb.fair">www.facebook.com/zagreb.fair</ulink>
</para>

Divine Energy Park na "Street Life" Na Zagrebačkom velesajmu 24. i 25. svibnja 2014. očekuje vas dva dana dobre ulične zabave i druženja uz bogat program – „Street Life“ Posjetite naša (besplatna) predavanja, radionice i promotivni pul, te saznajte mnoge korisne savjete i praktične vježbe kako probuditi unutarnju sreću i zdravlje!
   
   
   RASPORED AKTIVNOSTI:
   
&gt;Uvodno predavanje „Probudi unutarnju sreću i zdravlje kroz DIVINE HEALTH PROGRAM“ by Divine Energy Park
   
-subota 24.5., od 15-16h – Pozornica/Školjka
-nedjelja  25.5., od 15-16h – Pozornica/Školjka
   
&gt;Radionica „Probudi unutarnju sreću i zdravlje pomoću tehnika disanja i meditacije“ by Divine Energy Park
   
-tijekom subote i nedjelje, u nekoliko navrata tokom dana, svaka u trajanju od 30 min - na livadi, kraj paviljona 5
   
   Što je Divine Health Program?
   
Ovaj program je drevni sustav znanja pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se i energizira tijelo, te aktivira naš puni mentalni potencijal. Sastoji se od meditacije, tehnika disanja, fizičkih vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje te predavanja i praktičnih savjeta o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd.
   
   Tko je Park Božanske Energije?
   
Organizacija koja djeluje već 15 godina u Hrvatskoj i Europi putem edukativnih programa, predavanja i radionica o razvoju svijesti pojedinca i društva, zdravlja, prirode i mira, raznih ekoloških akcija i humanitarnih koje provodimo u suradnji sa školama, udrugama kao što je Udruga Multiple Skleroze, Udruga za inkluziju, Udruge žena oboljelih od rajka dojke, udruga branitelja itd., te također u suradnji sa raznim školama, sirotištima i selima na području Indije i Indonezije gdje su sprovedeni edukacijski, humanitarni i ekološki programi sadnje drveća i zaštite okoliša.
   
Knjiga „Program Božanskog Zdravlja“ u izdanju Parka Božanske Energije služi kao praktičan priručnik u postizanju boljeg zdravlja tijela i duha. U ovoj knjizi opisane su vježbe za koherenciju tijela i duha kroz mnogo ilustracija, sustavi ljudskog tijela i svijesti, kvalitete uma, praktični savjeti kako očuvati i pomladiti svoje tijelo, što je meditacija, što su pranajame i kojih vrsta ima, korištenje posta, sokova, uljne terapije i još mnogo toga...
   
Iskoristite jedinstvenu priliku i nabavite na sajmu svoj primjerak knjige po promotivnoj cijeni!
   
   
   Što je "Street Life"?
   
Na Zagrebačkom velesajmu
   24. i 25. svibnja 2014. očekuje vas dva dana dobre ulične zabave i druženja uz bogat program – „Street Life“ pod motom:
   
   Velesajam za Zagrepčane! Tko kaže da Novi Zagreb samo spava?
   
   
U sklopu "Street Life" na ZV-u će se održati niz različitih zabavnih, rekreativnih, glazbenih i drugih programa za sve dobne skupine, među kojima:
   
&gt;BIC spring market (razmjena, kupnja, prodaja i servis rabljenih bicikala). Lijepo vrijeme je idealno da automobile zamijenimo s biciklima. Čuvamo zdravlje i prirodu!
   
&gt;Adrenalin u zraku (akrobacije na motoru, prezentacije sigurne vožnje na motoru)
   
&gt;STREET MUSIC
Demo bendovi i mladi saksofonisti (koncert mladih i talentiranih bendova)
Let's dance – open air! - iza 21.00 sat zaplešite na plesnjaku.
   
&gt;DJ HRWO E i nastup plesnog studia HIP HOP HOUSE  
   
&gt;Antik&amp;design buvljak - u subotu, 24. Svibnja od 11 do 17 sati
   
&gt;KUTAK ZA REKREATIVCE
-    Street workout ili ulično vježbanje, prezentirane uz muziku kao freestyle.
-    Nogometni street turnir - Medo za sve fletne i spretne.
-    Divine Energy Park – predavanja i radionice „Probudi unutarnju sreću i zdravlje pomoću tehnika disanja i meditacije“ – na pozornici i na livadi
-    Akrobacije u zraku
   
&gt;PROGRAM I ZA NAJMLAĐE
Kutak za dječji osmijeh - Eko kreativna radionica za djecu „RAZVRSTAJ I SVRSTAJ“– Pokreni se! U organizaciji udruge Vilibald u subotu, 24. svibnja od 11,00 do 13,00 sati
Skakalice – za najmlađe zabava na trampolinu i zračnom toboganu
   
   
Moći ćete uživati u pikniku na travi, finom zalogaju, sportu, glazbi i općenito dobroj zabavi!
Radno vrijeme je od 11:00 do 23:00 sata
Cijena ulaznice iznosi 10 kuna
   
I neka netko još kaže da Novi Zagreb samo spava!
Više o Street life: www.zv.hr/default.aspx?id=3657
   
Ili na www.facebook.com/zagreb.fair
 žena.hr 

Divine Energy Park na "Street Life"

<para>Udruga SVE za NJU! danas slavi 4 godine rada Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka. Tim povodom organizirano je druženje korisnica, partnera i prijatelja Udruge u prostorijama udruge u Zagrebu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almenka Balenović, predsjednica Udruge, predstavila je rezultate dosadašnjeg rada Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka – u protekle četiri godine više od 500 korisnica je dobilo sveobuhvatnu individualnu i/ili grupnu psihoterapijsku pomoć (minimalno trajanje programa je 6 mjeseci psihoterapije), održano je preko 100 edukativnih predavanja od strane eminentnih sručnjaka iz različitih područja, odrađeno je preko 10 000 sati direktnog profesionalnog rada sa ženama oboljelima od raka i njihovim obiteljima, u sobama koje služe za žene koje dolaze u Zagreb na liječenje ostvareno je preko 700 noćenja i nebrojeni sati logističke i informativne pomoći i podrške ženama oboljelima od bilo koje vrste raka i njihovim obiteljima. Trenutno,  svakog tjedana, u prosjeku 50 – 70 žena oboljelih od raka koristi neki od naših programa u Centru.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bi svi programi Centra i ostali besplatni za sve žene i njihove obitelji koji su u potrebi, Udruga SVE za NJU stalno organizira različite donacijske kampanje. Jednu od njih su predstavili i danas:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 KEUNE od srca za SVE za NJU!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na današnjem slavlju, Udruga je predstavila novu kampanju: KEUNE od srca za SVE za NJU!.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Keune Adriatic d.o.o., generalni uvoznik i distributer kozmetike za kosu Keune, u suradnji s Udrugom SVE za NJU! odlučio je da će od 01.06. 2014. do 31.12. 2014. godine 1 kunu od svakog prodanog Keune Ultra Mild proizvoda donirati udruzi SVE za NJU!.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Početak suradnje između tvrtke Keune Adriatic d.o.o. i Udruge SVE za NJU! započeti će humanitarnom prodajom Keune Ultra Mild proizvoda na Cvjetnom trgu 31.05.2014. od 11-14h kada će sav prihod od prodaje Keune Ultra Mild proizvoda biti doniran Udruzi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Humanitarnoj prodaji Keune Ultra Mild proizvoda pridružiti će se mnoga poznata lica, među kojima će biti i zaštitna lica kozmetike Keune, Tarik i Lejla Filipović.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S obzirom da je Keune Haircosmetics proizvođač profesionalnih proizvoda za kosu u cijelu priču uključiti će se i Keune frizerski saloni. Frizerski saloni koji će sudjelovati u projektu biti će brandirani oznakama koje komuniciraju suradnju tvrtke Keune Adriatic i Udruge SVE za NJU!.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Keune Adriatic će od 01.06.-31.08.  donirati 1 kn od svake prodane Semi Color boje bez amonijaka, u salonima koji će sudjelovati u humanitarnoj akciji Keune od srca za SVE za NJU!.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nastavak događanja:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Današnjem slavlju pridružile su se mnoge osobe iz javnog života, predstavnici državnih i lokalnih institucija,mnogi prijatelji udruge,  te predstavnici različitih tvrtki s kojima Udruga surađuje. Po dovršetku službenog dijela slavlja, predsjednica udruge dr. Almenka Balenović svečano je razrezala slavljeničku – zdravu tortu koju je posebno za udrugu SVE za NJU! napravila Petra Jelenić iz slastičarnice Mak na Konac.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predsjednica, dr. Balenović je zahvalila svim uzvanicima na dolasku, te posebno napomenula kako najveća zahvala ide Vesni Andrijević Matovac, osnivačici i prvoj predsjednici Udruge, te je napomenula:  „Iako više nije s nama, njen duh i upornost utkani su u svaku sekundu našeg rada i pomaganja ženama oboljelima od raka i njihovim obiteljima.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Udruga SVE za NJU! poziva sve građane da nam se pridruže u obilježavanju rođendana i promociji nove kampanje na Cvjetnom trgu 31.05. 2014 od 11:00 – 14:00 sati! Na samom događanju svi zainteresirani moći će dobiti sve relevantne informacije vezano za prevenciju raka dojke, mogućnosti liječenja i podrške oboljelima, te kupiti KEUNE ULTRA MILD proizvode po promotivnim cijenama. SAV prihod od prodaje toga dana Keune donira udruzi SVE za NJU!.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Centar za psihološku pomoće ženama oboljelima od raka služi ženama (i njihovim obiteljima) oboljelima od bilo koje vrste raka i svi programi Centra su besplatni za korisnice. Programi se sastoje od individualne, partnerske i/ili grupne psihoterapije, edukacija od strane različitih stručnjaka na temu onkologije, psihoonkologije, nutricionizma, pravilnog vježbanja, prevencije raka. Tjedno imamo između 50 – 70 korisnica u redovnim programima, te korisnice ostaju u psihoterapijskim programima u prosjeku 6 mjeseci. Centar također raspolaže sa dvije spavaće sobe (4 kreveta), kupaonom i kuhinjicom koje služe za žene koje ne žive u Zagrebu, no dolaze ovdje zbog liječenja i/ili pretraga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U sklopu Centra rade vrhunski psiholozi, psihijatri, nutricionisti, te ostali vodeći stručnjaci koji na razne načine mogu pomoći ženama oboljelima od raka, njihovim obiteljima,ali i široj javnosti. Najveća prednost ovakvog oblika pomoći oboljelim ženama je upravo izmještanje terapijskih radionica izvan bolničke institucije u sredinu koja djeluje prijateljski i obiteljski, što dodatno djeluje pozitivno i lječidbeno u takvom vrlo teškom, stresnom životnom razdoblju maligno oboljele osobe.</para>

Udruga SVE za NJU! danas slavi 4 godine rada Centra Udruga SVE za NJU! danas slavi 4 godine rada Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka i predstavlja novu kampanju KEUNE od srca za SVE za NJU! Udruga SVE za NJU! danas slavi 4 godine rada Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka. Tim povodom organizirano je druženje korisnica, partnera i prijatelja Udruge u prostorijama udruge u Zagrebu.
   
Almenka Balenović, predsjednica Udruge, predstavila je rezultate dosadašnjeg rada Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka – u protekle četiri godine više od 500 korisnica je dobilo sveobuhvatnu individualnu i/ili grupnu psihoterapijsku pomoć (minimalno trajanje programa je 6 mjeseci psihoterapije), održano je preko 100 edukativnih predavanja od strane eminentnih sručnjaka iz različitih područja, odrađeno je preko 10 000 sati direktnog profesionalnog rada sa ženama oboljelima od raka i njihovim obiteljima, u sobama koje služe za žene koje dolaze u Zagreb na liječenje ostvareno je preko 700 noćenja i nebrojeni sati logističke i informativne pomoći i podrške ženama oboljelima od bilo koje vrste raka i njihovim obiteljima. Trenutno,  svakog tjedana, u prosjeku 50 – 70 žena oboljelih od raka koristi neki od naših programa u Centru.
   
Kako bi svi programi Centra i ostali besplatni za sve žene i njihove obitelji koji su u potrebi, Udruga SVE za NJU stalno organizira različite donacijske kampanje. Jednu od njih su predstavili i danas:
   
   KEUNE od srca za SVE za NJU!
   
   
Na današnjem slavlju, Udruga je predstavila novu kampanju: KEUNE od srca za SVE za NJU!.
Keune Adriatic d.o.o., generalni uvoznik i distributer kozmetike za kosu Keune, u suradnji s Udrugom SVE za NJU! odlučio je da će od 01.06. 2014. do 31.12. 2014. godine 1 kunu od svakog prodanog Keune Ultra Mild proizvoda donirati udruzi SVE za NJU!.
   
Početak suradnje između tvrtke Keune Adriatic d.o.o. i Udruge SVE za NJU! započeti će humanitarnom prodajom Keune Ultra Mild proizvoda na Cvjetnom trgu 31.05.2014. od 11-14h kada će sav prihod od prodaje Keune Ultra Mild proizvoda biti doniran Udruzi.
   
Humanitarnoj prodaji Keune Ultra Mild proizvoda pridružiti će se mnoga poznata lica, među kojima će biti i zaštitna lica kozmetike Keune, Tarik i Lejla Filipović.
   
S obzirom da je Keune Haircosmetics proizvođač profesionalnih proizvoda za kosu u cijelu priču uključiti će se i Keune frizerski saloni. Frizerski saloni koji će sudjelovati u projektu biti će brandirani oznakama koje komuniciraju suradnju tvrtke Keune Adriatic i Udruge SVE za NJU!.
   
Keune Adriatic će od 01.06.-31.08.  donirati 1 kn od svake prodane Semi Color boje bez amonijaka, u salonima koji će sudjelovati u humanitarnoj akciji Keune od srca za SVE za NJU!.
   
   Nastavak događanja:
   
   
Današnjem slavlju pridružile su se mnoge osobe iz javnog života, predstavnici državnih i lokalnih institucija,mnogi prijatelji udruge,  te predstavnici različitih tvrtki s kojima Udruga surađuje. Po dovršetku službenog dijela slavlja, predsjednica udruge dr. Almenka Balenović svečano je razrezala slavljeničku – zdravu tortu koju je posebno za udrugu SVE za NJU! napravila Petra Jelenić iz slastičarnice Mak na Konac.
   
Predsjednica, dr. Balenović je zahvalila svim uzvanicima na dolasku, te posebno napomenula kako najveća zahvala ide Vesni Andrijević Matovac, osnivačici i prvoj predsjednici Udruge, te je napomenula:  „Iako više nije s nama, njen duh i upornost utkani su u svaku sekundu našeg rada i pomaganja ženama oboljelima od raka i njihovim obiteljima.“
   
Udruga SVE za NJU! poziva sve građane da nam se pridruže u obilježavanju rođendana i promociji nove kampanje na Cvjetnom trgu 31.05. 2014 od 11:00 – 14:00 sati! Na samom događanju svi zainteresirani moći će dobiti sve relevantne informacije vezano za prevenciju raka dojke, mogućnosti liječenja i podrške oboljelima, te kupiti KEUNE ULTRA MILD proizvode po promotivnim cijenama. SAV prihod od prodaje toga dana Keune donira udruzi SVE za NJU!.
   
   
   
   Centar za psihološku pomoće ženama oboljelima od raka služi ženama (i njihovim obiteljima) oboljelima od bilo koje vrste raka i svi programi Centra su besplatni za korisnice. Programi se sastoje od individualne, partnerske i/ili grupne psihoterapije, edukacija od strane različitih stručnjaka na temu onkologije, psihoonkologije, nutricionizma, pravilnog vježbanja, prevencije raka. Tjedno imamo između 50 – 70 korisnica u redovnim programima, te korisnice ostaju u psihoterapijskim programima u prosjeku 6 mjeseci. Centar također raspolaže sa dvije spavaće sobe (4 kreveta), kupaonom i kuhinjicom koje služe za žene koje ne žive u Zagrebu, no dolaze ovdje zbog liječenja i/ili pretraga.
   
U sklopu Centra rade vrhunski psiholozi, psihijatri, nutricionisti, te ostali vodeći stručnjaci koji na razne načine mogu pomoći ženama oboljelima od raka, njihovim obiteljima,ali i široj javnosti. Najveća prednost ovakvog oblika pomoći oboljelim ženama je upravo izmještanje terapijskih radionica izvan bolničke institucije u sredinu koja djeluje prijateljski i obiteljski, što dodatno djeluje pozitivno i lječidbeno u takvom vrlo teškom, stresnom životnom razdoblju maligno oboljele osobe. žena.hr 

Udruga SVE za NJU! danas slavi 4 godine rada Centra

<para>Poznato je da na spomen kolonoskopije većina ljudi pomisli na nešto neugodno i bolno, stoga smo željeli u razgovoru s dr. Hrvojem Ivekovićem sa Zavoda za gastroenterologiju i hepatologiju, Kliničkog bolničkog centra Zagreb, saznati više o navedenoj pretrazi, za koju se iz dana u dan potvrđuje da njena pravodobna primjena spašava ljudske živote.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rak debelog crijeva je drugi vodeći uzrok smrti od karcinoma, a jedan je od rijetkih karcinoma koji se mogu spriječiti probirom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je probir za rak debelog crijeva?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Načelno gledano, zloćudne su bolesti, nakon srčanožilnih, drugi razlog smrtnosti u našoj zemlji i predstavljaju značajan javnozdravstveni problem. Među zloćudnim novotvorinama, kolorektalni karcinom je, nakon raka bronha i dušnika, drugi vodeći uzrok smrtnosti od novotvorina, i to podjedanko među muškarcima i među ženama. Prema raspoloživim podatcima Registra za rak pri Hrvatskom Zavodu za javno zdravstvo, 2012. godine je umrlo 1.168 muškaraca i 868 žena od ove opake bolesti, a godišnje se dijagnosticira oko 3.000 novooboljelih, od kojih je u više od polovice bolest već proširena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sukladno veličini ovog problema u našoj zemlji, a poznavajući karakter nastanka ove zloćudne bolesti, Ministarstvo zdravlja Republike Hrvatske inciralo je Nacionalni program ranog otkrivanja raka debelog crijeva. Naime, danas znamo da preko 90% karcinoma probavne cijevi nastaje iz polipa debelog crijeva. Ovi polipi mogu krvariti, a to krvarenje je oku nevidljivo. Stoga postoje testovi koji mogu otkriti ovo krvarenje i tako razlučiti osobe niskog i visokog rizika za razvoj raka debelog crijeva. Osobe s pozitivnim nalazom testa na skriveno krvarenje u stolici, najviše će imati koristi od rane endoskopske pretrage, kolonoskopije, kojom je ove početne promjene detektirati i ukloniti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koje metode probira za rak debelog crijeva postoje?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoji više metoda, koje se načelno mogu podjeliti na neivazivne i invazivne. Neinvazivne metode jesu test na skriveno krvarenje u stolici i analiza stolice na DNK. Invazivne metode, jesu one endoskopske naravi, a to su anoskopija, rektoskopija, sigmoidorektoskopija, kolonoskopija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na koncu, iako izlazi iz okvira vašeg pitanja, ali čak i obični digitorektalni pregled u ordinaciji liječnika obiteljske medicine može otkriti tumor završnog dijela probavne cijevi, a kod muškaraca može poslužiti i za pregled prostate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Obzirom da se kolonoskopija smatra najučinkovitijom metodom probira možete li nam reći koliko ona smanjuje rizik od smrti od raka debelog crijeva?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za našu zemlju nema pravih podataka, ali prema ispitivanjima provedenima u SAD-u, korištenje kolonoskopije kao isključive metode probira, ima potencijal u smanjenju pojavnosti kolorektalnog karcinoma od 75-90%.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema ispitivanjima provedenima u Velikoj Britaniji, gdje se probir vrši pomoću fleksibilne sigmoidoskopije, pojavnost kolorektalnog karcinoma smanjena je za jednu trećinu, a smrtnost za čak 43%!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Osim za dijagnosticiranje raka debelog crijeva, u kojim se slučajevima primjenjuje kolonoskopija?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pored svoje uloge u prevenciji karcinoma debelog crijeva, kolonoskopija danas predstavlja zlatni standard u dijagnostici i terapiji brojnih patoloških stanja debelog crijeva; suvremenim video-kolonoskopima, koji su vrlo fleksibilni i moćnih optičkih performansi moguća je dijagnostika upalnih bolesti crijeva, raznih vaskularnih i drugih patoloških stanja sluznice kolona.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Terapijski manevri pri kolonoskopiji uključuju endoskopsku resekciju polipa i time izbjegavanje kirurškog zahvata, dilataciju suženja probavne cijevi, liječenje hemoroida, zaustavljanje krvarenja (hemostazu) u donjem dijelu probavne cijevi, te terapiju argonskom plazmom vaskularnih malformacija debelog crijeva poput angiodisplazija ili stanja nakon zračenja zdjelice radi postojanja drugih malignoma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Možete li nam opisati kako izgledaju pripreme za kolonoskopski pregled i sama kolonoskopija?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kolonoskopija je sastavnica dviju starogrčkih riječi: "kolon", što znači debelo crijevo i "skopein", što znači gledam. Dakle, radi se o pregledu debelog crijeva, gdje se pregled vrši kroz anus, na način da liječnik uz pomoć sestre/tehničara pasira (gura) endoskop - kolonoskop do u slijepo crijevo (cekum).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kolonoskop predstavlja savitljivu cijev koja ima ugrađenu kameru i radni kanal. Kamera šalje signal iz endoskopa na monitor putem kojeg liječnik prati napredovanje aparata s jedne strane, te detektira sluzničke promjene. Radni kanal, kao što mu ime kaže, služi za uvođenje pribora kojim endoskopičar rješava zatečenu patologiju (primjerice bioptička kliješta za biopsiju ili omče za polipektomiju).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Upravo mogućnost detekcije sluzničkih lezija, te promptna terapijska opcija – uklanjanje polipa odnosno polipektomija, čine kolonoskopiju bez premca među dijagnostičkim modalitetima u ranoj prevenciji kolorektalnog karcinoma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koliko su važne pripreme za kolonoskopiju tj. čišćenje crijeva?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nema dobrog kolonoskopskog pregleda, bez adekvatne pripreme bolesnika. Ova priprema predstavlja zapravo kompleksan niz radnji, koji se sastoji od modifikacije režima prehrane i primjene sredstava koja se koriste za pripremu crijeva za kolonoskopiju, a koje nazivamo laksativima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Modifikacija režima prehrane znači da par dana prije endoskopije, treba početi konzumirati kašastu hranu, sa što manje rezidua i vlakana. Također treba uzimati puno tekućine, a dan prije pretrage uzima se samo tekućina (voda, čaj, kompoti, sokovi).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada je o laksativima riječ, treba reći da u obzir dolaze samo oni koji zadovoljavaju kriterije sigurnosti, tolerabilnosti i učinkovitosti. U ovom kontekstu, sigurnost se odnosi na izbor laksativa s najmanjim postotkom nuspojava (npr. elektrolitskog disbalanasa ili dehidracije), tolerabilnost je pojam koji uključuje prihvatljivost i suradljivost bolesnika tijekom pripreme (npr. trajanje čišćenja, okus pripravka, osjećaj nadutosti, mučnine i bolova u trbuhu), dok se učinkovitost pripreme veže sa samu kolonoskopiju i označava takvu pripremu koja omogućuje detekciju adenoma ili ranog karcinoma kolona. Naime, nečista crijeva u velikoj mjeri, onemogućuju jasan pregled sluznice kolona, koji je u kontekstu probira na kolorektalni karcinom, bitna odrednica uspješne kolonoskopije i uklanjanja početnih oblika kolorektalnog karcinoma, a to su sluzničke promjene odnosno polipi. Također, nečista crijeva imaju utjecaj na učinkovitost pretrage, odnosno veći rizik prekidanja i posljedično tomu ponavljanja pretrage.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odnedavno u našoj zemlji postoji kvalitetan laksativ koji udovoljava navedenim kriterijima. Radi se o polietilen-glikolu koji je zbog svoje učinkovitosti u čišćenju crijeva, jedanko kao i dobrom prihvaćanju sa strane pacijenta (compilance), i tolerabilnosti, etabliran kao standard za čišćenje crijeva u većini europskih zemalja u kojima se provodi Nacionalni program probira za kolorektalni karcinom. Također, primjena polietilen-glikola u pripremi za kolonoskopski pregled, ima svoje reperkusije i na modifikaciju prehrambenog režima, odnosno smanjuje potrebu za višednevnim tekućim režimom prehrane, već je dovoljno dan prije pretrage uzimati tekuću hranu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Obzirom da invazivna priroda kolonoskopije i neugoda koja se javlja tijekom nje, često odvraćaju velik broj osoba od probira za rak debelog crijeva, postoji li način da se ta nelagoda smanji?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Treba napomenuti, da je kolonoskopija sigurna i relativno ugodna pretraga u većini slučajeva. Ipak, moguće je postojanje boli ili nelagode prilikom pretrage. Ove senzacije posljedica su natezanja mezenterija prilikom pasaže aparata ili upuhivanja zraka pri pregledu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoji nekoliko načina da se ove neugodnosti tijekom pregleda smanje, poput promjene položaja bolesnika, insuflacija ugljičnog-dioksida umjesto zraka ili instilacija tople vode prilikom pregleda. Na koncu, u posebnim slučajevima, pregled se radi u kratkotrajnoj anesteziji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Suvišno je i napominjati, da prije pregleda, pacijent ima pravo biti upoznat s koristima i mogućim komplikacijama pretrage, te da je odnos pacijent–liječnik također ključan za uspjeh pretrage.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što bi preporučili pacijentima, kolonoskopiju bez anestezije ili kolonoskopiju pod anestezijom propofenolom?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svakako anesteziju s propofenolom, radi se o lijeku izbora za takozvanu prisvjesnu sedaciju u gastrointestinalnoj endokospiji, koji ako se daje pod stručnim nadzorom ima vrlo prihvatljiv sigurnosni profil.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao što sam ranije spomenuo, kolonoskopije u prisvjesnoj sedaciji, barem u KBC-u Zagreb, izvode se u posebnim slučajevima: kod djece, mlađih bolesnika s kroničnim upalnim bolestima crijeva, te prilikom kompliciranih endoskopsko-terapijskih zahvata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Međutim, treba biti svjestan trenutka u kojem živimo, odnosno financijskih, ali i organizacijskih (ne)mogućnosti s kojima smo okruženi, tako će se rutinske kolonoskopije izvoditi bez anestezije, barem još neko vrijeme.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koje su moguće komplikacije kolonoskopije pod anestezijom, te koliko su one česte?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Načelno, komplikacije prilikom kolonoskopije su vrlo rijetke: radi se o puknuću crijeva (perforaciji), te mogućem krvarenju nakon polipektomije. Prilikom dijagnostičke pretrage pojavnost ovih komplikacija se mjeri u promilima: jedna do tri na 1.000 bolesnika što je prihvatljivo i prema suvremenim svjetskim stadardima kvalitete.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U slučaju da se pretraga radi pod anestezijom, postoji rizik kardiovaskularne ili respiratorne depresije, ali i te komplikacije su otprilike istog reda veličine, otprilike 0,1%.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U kojim vremenskim razmacima se treba ići na kolonoskopiju, a u kojim na testiranje nevidljive krvi u stolici?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Interval praćenja nakon kolonoskopskog pregleda, ovisi o nalazu pretrage. Prije toga treba znati da proces karcinogeneze (nastanka raka) u kolonu prolazi takozvanu adenom–karcinom sekvencu, koja traje 10-15 godina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U slučaju da su nađeni polipi, interval praćenja biti će određen ovisno o broju, veličini i nalazu pathohistološke analize. Dok u slučaju da se radi o takozvanim lezijama visokog rizika (adenomi s viskim stupnjem displazije ili polipi veći od 2 cm ili više od 3 polipa prilikom pregleda), tada se interval praćenja postavlja na 3 godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U slučajevima kada su prisutne lezije niskog rizika, interval se može produljiti na 5 godina, a u slučajevima kada je nalaz incijalnog kolonoskopskog pregleda bio uredan, tada se slijedeća kolonoskopija može ponoviti za 10 godina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koje su prednosti kolonoskopije u odnosu na imunohistokemijsko testiranje?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za razliku od neinvazinih testova poput imunohistokemijskog testiranja na skriveno krvarenje, prednost kolonoskopije sastoji se u tome da je puno osjetljivija i specifičnija  metoda za detekciju premalignih stanja u debelom crijevu. Drugim riječima, ljudsko oko – posebno ako se radi o stručnoj i kvalificiranoj osobi – bolje vidi polipe, od imunohistokemije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 I za kraj, kada treba posumnjati na rak debelog crijeva?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Problem s malignim bolestima općenito, pa tako i sa karcinomom kolona, jest taj da kad daju znakove i simptome, obično je već kasno. Naime, tada se radi o već proširenoj bolesti, kada su mogućnosti liječenja ograničene i time znatno skraćeno preživljenje bolesnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U kontekstu raka debelog crijeva, alarmantni znaci bili bi: promjena ritma pražnjenja ili kalibra stolice, pojava sukrvave stolice ili sluzi, gubitak apetita ili neobjašnjiv gubitak tjelesne težine, te prisutnost anemije u laboratorijskim nalazima. Napominjem da su ovi znaci i simptomi nespecifični, odnosno mogu se javiti i pri drugim bolestima (primjerice pojava krvi u stolici, ili gubitak na tjelesnoj težini može biti radi drugih razloga, a ne nužno radi postojanja karcinoma debelog crijeva).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedini neprijeporni čimbenik rizika za razvoj kolorektalnog karcinoma, odnosno jedino kad možete posumnjati da imate rak debelog crijeva, jest ako imate više od 50 godina. Stoga, bi se u zaključku ovog razgovora, možda moglo još jedanput  istaknuti da je prevencija jedni pravi način liječenja kolorektalnog karcinoma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hrvoje Iveković, dr. med.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zavod za gastroenterologiju i hepatologiju KBC-a Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zagreb, Kišpatićeva 12</para>
<para>Razgovor vodio:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://cybermed.hr/">www.cybermed.hr</ulink>
</para>

Sve što ste željeli znati o kolonoskopiji, a niste se usudili pitati Rak debelog crijeva je drugi vodeći uzrok smrti od karcinoma, a jedan je od rijetkih karcinoma koji se mogu spriječiti probirom. Poznato je da na spomen kolonoskopije većina ljudi pomisli na nešto neugodno i bolno, stoga smo željeli u razgovoru s dr. Hrvojem Ivekovićem sa Zavoda za gastroenterologiju i hepatologiju, Kliničkog bolničkog centra Zagreb, saznati više o navedenoj pretrazi, za koju se iz dana u dan potvrđuje da njena pravodobna primjena spašava ljudske živote.
Rak debelog crijeva je drugi vodeći uzrok smrti od karcinoma, a jedan je od rijetkih karcinoma koji se mogu spriječiti probirom.
   
   Što je probir za rak debelog crijeva?
   
   
Načelno gledano, zloćudne su bolesti, nakon srčanožilnih, drugi razlog smrtnosti u našoj zemlji i predstavljaju značajan javnozdravstveni problem. Među zloćudnim novotvorinama, kolorektalni karcinom je, nakon raka bronha i dušnika, drugi vodeći uzrok smrtnosti od novotvorina, i to podjedanko među muškarcima i među ženama. Prema raspoloživim podatcima Registra za rak pri Hrvatskom Zavodu za javno zdravstvo, 2012. godine je umrlo 1.168 muškaraca i 868 žena od ove opake bolesti, a godišnje se dijagnosticira oko 3.000 novooboljelih, od kojih je u više od polovice bolest već proširena.
   
Sukladno veličini ovog problema u našoj zemlji, a poznavajući karakter nastanka ove zloćudne bolesti, Ministarstvo zdravlja Republike Hrvatske inciralo je Nacionalni program ranog otkrivanja raka debelog crijeva. Naime, danas znamo da preko 90% karcinoma probavne cijevi nastaje iz polipa debelog crijeva. Ovi polipi mogu krvariti, a to krvarenje je oku nevidljivo. Stoga postoje testovi koji mogu otkriti ovo krvarenje i tako razlučiti osobe niskog i visokog rizika za razvoj raka debelog crijeva. Osobe s pozitivnim nalazom testa na skriveno krvarenje u stolici, najviše će imati koristi od rane endoskopske pretrage, kolonoskopije, kojom je ove početne promjene detektirati i ukloniti.
   
   Koje metode probira za rak debelog crijeva postoje?
   
   
Postoji više metoda, koje se načelno mogu podjeliti na neivazivne i invazivne. Neinvazivne metode jesu test na skriveno krvarenje u stolici i analiza stolice na DNK. Invazivne metode, jesu one endoskopske naravi, a to su anoskopija, rektoskopija, sigmoidorektoskopija, kolonoskopija.
   
Na koncu, iako izlazi iz okvira vašeg pitanja, ali čak i obični digitorektalni pregled u ordinaciji liječnika obiteljske medicine može otkriti tumor završnog dijela probavne cijevi, a kod muškaraca može poslužiti i za pregled prostate.
   
   Obzirom da se kolonoskopija smatra najučinkovitijom metodom probira možete li nam reći koliko ona smanjuje rizik od smrti od raka debelog crijeva?
   
   
Za našu zemlju nema pravih podataka, ali prema ispitivanjima provedenima u SAD-u, korištenje kolonoskopije kao isključive metode probira, ima potencijal u smanjenju pojavnosti kolorektalnog karcinoma od 75-90%.
   
Prema ispitivanjima provedenima u Velikoj Britaniji, gdje se probir vrši pomoću fleksibilne sigmoidoskopije, pojavnost kolorektalnog karcinoma smanjena je za jednu trećinu, a smrtnost za čak 43%!
   
   Osim za dijagnosticiranje raka debelog crijeva, u kojim se slučajevima primjenjuje kolonoskopija?
   
   
Pored svoje uloge u prevenciji karcinoma debelog crijeva, kolonoskopija danas predstavlja zlatni standard u dijagnostici i terapiji brojnih patoloških stanja debelog crijeva; suvremenim video-kolonoskopima, koji su vrlo fleksibilni i moćnih optičkih performansi moguća je dijagnostika upalnih bolesti crijeva, raznih vaskularnih i drugih patoloških stanja sluznice kolona.
   
Terapijski manevri pri kolonoskopiji uključuju endoskopsku resekciju polipa i time izbjegavanje kirurškog zahvata, dilataciju suženja probavne cijevi, liječenje hemoroida, zaustavljanje krvarenja (hemostazu) u donjem dijelu probavne cijevi, te terapiju argonskom plazmom vaskularnih malformacija debelog crijeva poput angiodisplazija ili stanja nakon zračenja zdjelice radi postojanja drugih malignoma.
   
   Možete li nam opisati kako izgledaju pripreme za kolonoskopski pregled i sama kolonoskopija?
   
   
Kolonoskopija je sastavnica dviju starogrčkih riječi: "kolon", što znači debelo crijevo i "skopein", što znači gledam. Dakle, radi se o pregledu debelog crijeva, gdje se pregled vrši kroz anus, na način da liječnik uz pomoć sestre/tehničara pasira (gura) endoskop - kolonoskop do u slijepo crijevo (cekum).
   
Kolonoskop predstavlja savitljivu cijev koja ima ugrađenu kameru i radni kanal. Kamera šalje signal iz endoskopa na monitor putem kojeg liječnik prati napredovanje aparata s jedne strane, te detektira sluzničke promjene. Radni kanal, kao što mu ime kaže, služi za uvođenje pribora kojim endoskopičar rješava zatečenu patologiju (primjerice bioptička kliješta za biopsiju ili omče za polipektomiju).
   
Upravo mogućnost detekcije sluzničkih lezija, te promptna terapijska opcija – uklanjanje polipa odnosno polipektomija, čine kolonoskopiju bez premca među dijagnostičkim modalitetima u ranoj prevenciji kolorektalnog karcinoma.
   
   Koliko su važne pripreme za kolonoskopiju tj. čišćenje crijeva?
   
   
Nema dobrog kolonoskopskog pregleda, bez adekvatne pripreme bolesnika. Ova priprema predstavlja zapravo kompleksan niz radnji, koji se sastoji od modifikacije režima prehrane i primjene sredstava koja se koriste za pripremu crijeva za kolonoskopiju, a koje nazivamo laksativima.
   
Modifikacija režima prehrane znači da par dana prije endoskopije, treba početi konzumirati kašastu hranu, sa što manje rezidua i vlakana. Također treba uzimati puno tekućine, a dan prije pretrage uzima se samo tekućina (voda, čaj, kompoti, sokovi).
   
Kada je o laksativima riječ, treba reći da u obzir dolaze samo oni koji zadovoljavaju kriterije sigurnosti, tolerabilnosti i učinkovitosti. U ovom kontekstu, sigurnost se odnosi na izbor laksativa s najmanjim postotkom nuspojava (npr. elektrolitskog disbalanasa ili dehidracije), tolerabilnost je pojam koji uključuje prihvatljivost i suradljivost bolesnika tijekom pripreme (npr. trajanje čišćenja, okus pripravka, osjećaj nadutosti, mučnine i bolova u trbuhu), dok se učinkovitost pripreme veže sa samu kolonoskopiju i označava takvu pripremu koja omogućuje detekciju adenoma ili ranog karcinoma kolona. Naime, nečista crijeva u velikoj mjeri, onemogućuju jasan pregled sluznice kolona, koji je u kontekstu probira na kolorektalni karcinom, bitna odrednica uspješne kolonoskopije i uklanjanja početnih oblika kolorektalnog karcinoma, a to su sluzničke promjene odnosno polipi. Također, nečista crijeva imaju utjecaj na učinkovitost pretrage, odnosno veći rizik prekidanja i posljedično tomu ponavljanja pretrage.
   
Odnedavno u našoj zemlji postoji kvalitetan laksativ koji udovoljava navedenim kriterijima. Radi se o polietilen-glikolu koji je zbog svoje učinkovitosti u čišćenju crijeva, jedanko kao i dobrom prihvaćanju sa strane pacijenta (compilance), i tolerabilnosti, etabliran kao standard za čišćenje crijeva u većini europskih zemalja u kojima se provodi Nacionalni program probira za kolorektalni karcinom. Također, primjena polietilen-glikola u pripremi za kolonoskopski pregled, ima svoje reperkusije i na modifikaciju prehrambenog režima, odnosno smanjuje potrebu za višednevnim tekućim režimom prehrane, već je dovoljno dan prije pretrage uzimati tekuću hranu.
   
   Obzirom da invazivna priroda kolonoskopije i neugoda koja se javlja tijekom nje, često odvraćaju velik broj osoba od probira za rak debelog crijeva, postoji li način da se ta nelagoda smanji?
   
   
Treba napomenuti, da je kolonoskopija sigurna i relativno ugodna pretraga u većini slučajeva. Ipak, moguće je postojanje boli ili nelagode prilikom pretrage. Ove senzacije posljedica su natezanja mezenterija prilikom pasaže aparata ili upuhivanja zraka pri pregledu.
   
Postoji nekoliko načina da se ove neugodnosti tijekom pregleda smanje, poput promjene položaja bolesnika, insuflacija ugljičnog-dioksida umjesto zraka ili instilacija tople vode prilikom pregleda. Na koncu, u posebnim slučajevima, pregled se radi u kratkotrajnoj anesteziji.
   
Suvišno je i napominjati, da prije pregleda, pacijent ima pravo biti upoznat s koristima i mogućim komplikacijama pretrage, te da je odnos pacijent–liječnik također ključan za uspjeh pretrage.
   
   Što bi preporučili pacijentima, kolonoskopiju bez anestezije ili kolonoskopiju pod anestezijom propofenolom?
   
   
Svakako anesteziju s propofenolom, radi se o lijeku izbora za takozvanu prisvjesnu sedaciju u gastrointestinalnoj endokospiji, koji ako se daje pod stručnim nadzorom ima vrlo prihvatljiv sigurnosni profil.
   
Kao što sam ranije spomenuo, kolonoskopije u prisvjesnoj sedaciji, barem u KBC-u Zagreb, izvode se u posebnim slučajevima: kod djece, mlađih bolesnika s kroničnim upalnim bolestima crijeva, te prilikom kompliciranih endoskopsko-terapijskih zahvata.
   
Međutim, treba biti svjestan trenutka u kojem živimo, odnosno financijskih, ali i organizacijskih (ne)mogućnosti s kojima smo okruženi, tako će se rutinske kolonoskopije izvoditi bez anestezije, barem još neko vrijeme.
   
   Koje su moguće komplikacije kolonoskopije pod anestezijom, te koliko su one česte?
   
   
Načelno, komplikacije prilikom kolonoskopije su vrlo rijetke: radi se o puknuću crijeva (perforaciji), te mogućem krvarenju nakon polipektomije. Prilikom dijagnostičke pretrage pojavnost ovih komplikacija se mjeri u promilima: jedna do tri na 1.000 bolesnika što je prihvatljivo i prema suvremenim svjetskim stadardima kvalitete.
   
U slučaju da se pretraga radi pod anestezijom, postoji rizik kardiovaskularne ili respiratorne depresije, ali i te komplikacije su otprilike istog reda veličine, otprilike 0,1%.
   
   U kojim vremenskim razmacima se treba ići na kolonoskopiju, a u kojim na testiranje nevidljive krvi u stolici?
   
   
Interval praćenja nakon kolonoskopskog pregleda, ovisi o nalazu pretrage. Prije toga treba znati da proces karcinogeneze (nastanka raka) u kolonu prolazi takozvanu adenom–karcinom sekvencu, koja traje 10-15 godina.
   
U slučaju da su nađeni polipi, interval praćenja biti će određen ovisno o broju, veličini i nalazu pathohistološke analize. Dok u slučaju da se radi o takozvanim lezijama visokog rizika (adenomi s viskim stupnjem displazije ili polipi veći od 2 cm ili više od 3 polipa prilikom pregleda), tada se interval praćenja postavlja na 3 godine.
   
U slučajevima kada su prisutne lezije niskog rizika, interval se može produljiti na 5 godina, a u slučajevima kada je nalaz incijalnog kolonoskopskog pregleda bio uredan, tada se slijedeća kolonoskopija može ponoviti za 10 godina.
   
   Koje su prednosti kolonoskopije u odnosu na imunohistokemijsko testiranje?
   
   
Za razliku od neinvazinih testova poput imunohistokemijskog testiranja na skriveno krvarenje, prednost kolonoskopije sastoji se u tome da je puno osjetljivija i specifičnija  metoda za detekciju premalignih stanja u debelom crijevu. Drugim riječima, ljudsko oko – posebno ako se radi o stručnoj i kvalificiranoj osobi – bolje vidi polipe, od imunohistokemije.
   
   I za kraj, kada treba posumnjati na rak debelog crijeva?
   
   
Problem s malignim bolestima općenito, pa tako i sa karcinomom kolona, jest taj da kad daju znakove i simptome, obično je već kasno. Naime, tada se radi o već proširenoj bolesti, kada su mogućnosti liječenja ograničene i time znatno skraćeno preživljenje bolesnika.
   
U kontekstu raka debelog crijeva, alarmantni znaci bili bi: promjena ritma pražnjenja ili kalibra stolice, pojava sukrvave stolice ili sluzi, gubitak apetita ili neobjašnjiv gubitak tjelesne težine, te prisutnost anemije u laboratorijskim nalazima. Napominjem da su ovi znaci i simptomi nespecifični, odnosno mogu se javiti i pri drugim bolestima (primjerice pojava krvi u stolici, ili gubitak na tjelesnoj težini može biti radi drugih razloga, a ne nužno radi postojanja karcinoma debelog crijeva).
   
Jedini neprijeporni čimbenik rizika za razvoj kolorektalnog karcinoma, odnosno jedino kad možete posumnjati da imate rak debelog crijeva, jest ako imate više od 50 godina. Stoga, bi se u zaključku ovog razgovora, možda moglo još jedanput  istaknuti da je prevencija jedni pravi način liječenja kolorektalnog karcinoma.
 


   
   Hrvoje Iveković, dr. med.
   
Zavod za gastroenterologiju i hepatologiju KBC-a Zagreb
Zagreb, Kišpatićeva 12
Razgovor vodio:
   Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
   
   www.cybermed.hr
 žena.hr 

Sve što ste željeli znati o kolonoskopiji, a niste se usudili pitati

Pomozimo stanovnicima na poplavljenim područjima

<para>„Mali ugriz, velika prijetnja“ – pod tim je sloganom obilježen ovogodišnji Svjetski dan zdravlja koji je posvećen opasnostima od komaraca, krpelja, stjenica i drugih  prijenosnika zaraznih bolesti. Tim povodom upozoreno je i kako je posljednjih deset godina u Hrvatskoj prisutan tigrasti komarac, koji se brzo razmnožava i osvaja nova područja, te je mogući prijenosnik raznih bolesti, kao što je, primjerice, denga  groznica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bolesti uzrokovane vektorima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vektori su organizmi koji prenose patogene i parazite s inficirane osobe ili životinje na drugu osobu, uzrokujući široki spektar ozbiljnih bolesti u ljudskoj populaciji. Iako su uobičajene u tropskim krajevima, globalizacija trgovine i putovanja, te  klimatske promjene, dovele su do toga da su bolesti uzrokovane vektorima sve češće i tamo gdje ih prije gotovo nije bilo. Glavni je cilj provođenja kampanje povećati svjesnost o mogućim prijetnjama vektora i bolestima koje uzrokuju kako bi se potaklo i pojedince i zajednice na poduzimanje aktivnosti sa svrhom postizanja pravovremene zaštite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Komarci – najpoznatiji prijenosnici bolesti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Polovica svjetske populacije je u opasnosti od bolesti kao što su malarija, denga, žuta groznica, koje prenose vektori (komarci, mušice, krpelji, vodeni puževi). Više od jedne milijarde ljudi se zarazi i više od milijun ljudi umire godišnje od vektorskih bolesti. Prema podacima Agencije za zaštitu okoliša Republike Hrvatske, a zahvaljujući provedbi sustavne dezinfekcije i preventivnoga cijepljenja osoba koje često borave u prirodi (poljoprivrednici, šumski radnici, lovci, planinari), vektorske su bolesti pod nadzorom, a stanje je relativno povoljno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U Hrvatskoj je najučestalija pojavnost lajm borelioze, a broj oboljelih do 2010. je u porastu (492 oboljela u 2010.). U južnom priobalju, u ljeto 2010., po prvi je puta zabilježena denga groznica, inače karakteristična za tropsko i suptropsko područje, prenesena  tigrastim komarcem. Krpeljni meningoencefalitis sustavno se održava na niskoj razini cijepljenjem, dok u slučaju lajm borelioze nema mogućnosti zaštite. Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, 2010. godine bilo je 535 oboljelih od vektorski prenosivih bolesti u Republici Hrvatskoj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Lajmska bolest
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lajm borelioza ili lajmska bolest je infekcija koja se prenosi krpeljima koji pripadaju nekim vrstama roda Ixodes. Krpelji se inficiraju dok se hrane krvlju domaćina, kao što su miševi, vjeverice i drugi mali kralježnjaci. Rizik od lajmske bolesti veći je kod populacije koja živi u ruralnim područjima, šumama (poljoprivrednici, lovci, sakupljači gljiva i berači bobičastog voća). Većina infekcija javlja se u proljeće, ljeto i ranu jesen.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Krpeljni meningoencefalitis
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S dolaskom toplijih dana kada ljudi sve više borave u prirodi, raste i opasnost od uboda krpelja čija je aktivnost naročito naglašena u proljeće i rano ljeto te u jesen. Krpelji su paraziti koji se hrane krvlju, prvenstveno toplokrvnih životinja, a iznimno i čovjeka. Obitavaju na grančicama i lišću niskog raslinja i grmlja do visine od jednoga metra. U slučaju boravka ili kretanja po ovome terenu, uhvatit će se na odjeću i tražiti pogodno mjesto na tijelu za ubod te sisanje krvi. Većinom su to područja s tankom kožom gdje je krv lako dostupna, tj. noge, struk i genitalna regija, a kod djece i vlasište.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Krpelji na čovjeka mogu prenijeti veći broj zaraznih bolesti. Istraživanja pokazuju da zaraženi krpelj kod uboda tijekom prvih 10 sati samo u malom postotku slučajeva uspijeva zaraziti ubodenu osobu. Zbog toga ga je potrebno u cijelosti što prije odstraniti s površine kože i to pomoću alkoholom dezinficirane pincete laganim povlačenjem bez gnječenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prilikom izvlačenja krpelja potrebno je uhvatiti za gornji dio trupa, tj. što bliže koži, bez njegovog premazivanja i omamljivanja alkoholom, uljem i sl. budući da se time povećava vjerojatnost izlučivanja uzročnika u ubodnu ranicu. Nakon uklanjanja krpelja, ubodno mjesto i ruke treba oprati sapunom i vodom, te posušiti i dezinficirati sredstvom za dezinfekciju. Ako ovo niste sposobni učiniti ili se bojite učiniti sami, javite se što prije svome liječniku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pojava simptoma sličnih gripi (vrućice, bolova u mišićima i zglobovima, opće slabosti), ali i glavobolje, mučnine, povraćanja, vrtoglavice, pospanosti, oduzetosti dijelova tijela ili bezbolnih kožnih promjena u obliku crvenila s bljedoćom u sredini, najčešće se javlja 1-3 tjedna nakon uboda krpelja. U slučaju pojave tih simptoma svakako se treba javiti svome liječniku na pregled.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mjere zaštite
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bi se smanjio rizik od uboda krpelja, pa tako i bolesti koje oni prenose, trebalo bi se pridržavati određenih mjera zaštite. Prilikom boravka u prirodi treba izbjegavati provlačenje kroz grmlje. Kod šetanja koristiti se stazama očišćenim od grmlja i visokog raslinja, te izbjegavati ležanje na tlu obraslom gušćim raslinjem. Zbog lakšeg uočavanja krpelja treba nositi odjevne predmete svjetlijih boja, dugih rukava i nogavica uz odgovarajuću obuću. Glavu treba zaštiti kapom ili maramom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za vrijeme boravka u prirodi korisno je premazati otkrivene dijelove tijela tvarima koji odbijaju krpelje. Po povratku iz prirode trebalo bi pregledati cijelo tijelo, obraćajući posebnu pažnju na one dijelove gdje je koža tanka – područje iza ušiju, područje prepona, pazuha, pupka, kod male djece i vlasišta. Sve eventualno otkrivene krpelje potrebno je što prije odstraniti, a na takva mjesta sljedećih dana obratiti više pozornosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više o krpeljima pročitajte <ulink url="http://zena.hr/clanak/koza_kosa_i_nokti/nije_svaki_krpelj_zarazan_ali_budite_oprezni/6753">OVDJE</ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(M.G.)</para>

Mali ugriz, velika prijetnja Kako se zaštiti od komaraca, krpelja i sličnih nametnika „Mali ugriz, velika prijetnja“ – pod tim je sloganom obilježen ovogodišnji Svjetski dan zdravlja koji je posvećen opasnostima od komaraca, krpelja, stjenica i drugih  prijenosnika zaraznih bolesti. Tim povodom upozoreno je i kako je posljednjih deset godina u Hrvatskoj prisutan tigrasti komarac, koji se brzo razmnožava i osvaja nova područja, te je mogući prijenosnik raznih bolesti, kao što je, primjerice, denga  groznica.
   
   Bolesti uzrokovane vektorima
   
   
   Vektori su organizmi koji prenose patogene i parazite s inficirane osobe ili životinje na drugu osobu, uzrokujući široki spektar ozbiljnih bolesti u ljudskoj populaciji. Iako su uobičajene u tropskim krajevima, globalizacija trgovine i putovanja, te  klimatske promjene, dovele su do toga da su bolesti uzrokovane vektorima sve češće i tamo gdje ih prije gotovo nije bilo. Glavni je cilj provođenja kampanje povećati svjesnost o mogućim prijetnjama vektora i bolestima koje uzrokuju kako bi se potaklo i pojedince i zajednice na poduzimanje aktivnosti sa svrhom postizanja pravovremene zaštite.
   
   Komarci – najpoznatiji prijenosnici bolesti
   
   
   Polovica svjetske populacije je u opasnosti od bolesti kao što su malarija, denga, žuta groznica, koje prenose vektori (komarci, mušice, krpelji, vodeni puževi). Više od jedne milijarde ljudi se zarazi i više od milijun ljudi umire godišnje od vektorskih bolesti. Prema podacima Agencije za zaštitu okoliša Republike Hrvatske, a zahvaljujući provedbi sustavne dezinfekcije i preventivnoga cijepljenja osoba koje često borave u prirodi (poljoprivrednici, šumski radnici, lovci, planinari), vektorske su bolesti pod nadzorom, a stanje je relativno povoljno.
   
   U Hrvatskoj je najučestalija pojavnost lajm borelioze, a broj oboljelih do 2010. je u porastu (492 oboljela u 2010.). U južnom priobalju, u ljeto 2010., po prvi je puta zabilježena denga groznica, inače karakteristična za tropsko i suptropsko područje, prenesena  tigrastim komarcem. Krpeljni meningoencefalitis sustavno se održava na niskoj razini cijepljenjem, dok u slučaju lajm borelioze nema mogućnosti zaštite. Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, 2010. godine bilo je 535 oboljelih od vektorski prenosivih bolesti u Republici Hrvatskoj.
   
   Lajmska bolest
   
   
Lajm borelioza ili lajmska bolest je infekcija koja se prenosi krpeljima koji pripadaju nekim vrstama roda Ixodes. Krpelji se inficiraju dok se hrane krvlju domaćina, kao što su miševi, vjeverice i drugi mali kralježnjaci. Rizik od lajmske bolesti veći je kod populacije koja živi u ruralnim područjima, šumama (poljoprivrednici, lovci, sakupljači gljiva i berači bobičastog voća). Većina infekcija javlja se u proljeće, ljeto i ranu jesen.   
   
   Krpeljni meningoencefalitis
   
   
S dolaskom toplijih dana kada ljudi sve više borave u prirodi, raste i opasnost od uboda krpelja čija je aktivnost naročito naglašena u proljeće i rano ljeto te u jesen. Krpelji su paraziti koji se hrane krvlju, prvenstveno toplokrvnih životinja, a iznimno i čovjeka. Obitavaju na grančicama i lišću niskog raslinja i grmlja do visine od jednoga metra. U slučaju boravka ili kretanja po ovome terenu, uhvatit će se na odjeću i tražiti pogodno mjesto na tijelu za ubod te sisanje krvi. Većinom su to područja s tankom kožom gdje je krv lako dostupna, tj. noge, struk i genitalna regija, a kod djece i vlasište.
   
Krpelji na čovjeka mogu prenijeti veći broj zaraznih bolesti. Istraživanja pokazuju da zaraženi krpelj kod uboda tijekom prvih 10 sati samo u malom postotku slučajeva uspijeva zaraziti ubodenu osobu. Zbog toga ga je potrebno u cijelosti što prije odstraniti s površine kože i to pomoću alkoholom dezinficirane pincete laganim povlačenjem bez gnječenja.
   
Prilikom izvlačenja krpelja potrebno je uhvatiti za gornji dio trupa, tj. što bliže koži, bez njegovog premazivanja i omamljivanja alkoholom, uljem i sl. budući da se time povećava vjerojatnost izlučivanja uzročnika u ubodnu ranicu. Nakon uklanjanja krpelja, ubodno mjesto i ruke treba oprati sapunom i vodom, te posušiti i dezinficirati sredstvom za dezinfekciju. Ako ovo niste sposobni učiniti ili se bojite učiniti sami, javite se što prije svome liječniku.
   
Pojava simptoma sličnih gripi (vrućice, bolova u mišićima i zglobovima, opće slabosti), ali i glavobolje, mučnine, povraćanja, vrtoglavice, pospanosti, oduzetosti dijelova tijela ili bezbolnih kožnih promjena u obliku crvenila s bljedoćom u sredini, najčešće se javlja 1-3 tjedna nakon uboda krpelja. U slučaju pojave tih simptoma svakako se treba javiti svome liječniku na pregled.
   
   Mjere zaštite
   
   
Kako bi se smanjio rizik od uboda krpelja, pa tako i bolesti koje oni prenose, trebalo bi se pridržavati određenih mjera zaštite. Prilikom boravka u prirodi treba izbjegavati provlačenje kroz grmlje. Kod šetanja koristiti se stazama očišćenim od grmlja i visokog raslinja, te izbjegavati ležanje na tlu obraslom gušćim raslinjem. Zbog lakšeg uočavanja krpelja treba nositi odjevne predmete svjetlijih boja, dugih rukava i nogavica uz odgovarajuću obuću. Glavu treba zaštiti kapom ili maramom.
   
Za vrijeme boravka u prirodi korisno je premazati otkrivene dijelove tijela tvarima koji odbijaju krpelje. Po povratku iz prirode trebalo bi pregledati cijelo tijelo, obraćajući posebnu pažnju na one dijelove gdje je koža tanka – područje iza ušiju, područje prepona, pazuha, pupka, kod male djece i vlasišta. Sve eventualno otkrivene krpelje potrebno je što prije odstraniti, a na takva mjesta sljedećih dana obratiti više pozornosti.
   
Više o krpeljima pročitajte OVDJE.

   
(M.G.) M.G. 

Mali ugriz, velika prijetnja

<para>
 Šest načina dobivanja energije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Našem tijelu i umu je potrebna energija da bi mogli uspješno, pozitivno i bez napora djelovati u svojoj aktivnosti. Ako mozak ne dobiva dovoljno energije, on crpi energiju za svoj rad iz drugih organa i tako dodatno troši naše tijelo, koje je s vremenom podložno oblijevanju. Kada tijelu dovedemo dovoljnu količinu energije, omogućujemo si kvalitetniju aktivnost i bolji odnos prema sebi i drugima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoji šest načina dobivanja energije, a to su san, prana (disanje), voda, sunce, hrana i meditacija, koje možemo ostvariti kroz „Program Božanskog Zdravlja“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je Divine Health Program?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj program je drevni sustav znanja pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se i energizira tijelo, te aktivira naš puni mentalni potencijal. Sastoji se od meditacije, tehnika disanja, fizičkih vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje te predavanja i praktičnih savjeta o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto su vježbe disanja i meditacija bitne?
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Jer  disanjem snabdijevamo tijelo kisikom i eliminiramo preko 70% otpadnih tvari i toksine</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zato jer ispravnim disanjem najdjelotvornije čistimo krvotok i punimo tijelo energijom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Redovitom meditacijom smanjuje se količina kortizola (glavnog hormona stresa), opuštaju mišići, povećava koherencija mozga, harmonizira se živčani sustav, smanjuje depresija i napetosti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Znanstveno je dokazano da se meditacijom normalizira krvni tlak i otkucaji srca</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zato jer se disanjem i meditacijom povećava elan, sreća i mentalni potencijal</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Predavanje održava Swami Urgaya te će govoriti o drevnim tehnikama samorazvoja svijesti i naprednim tehnikama Kundalini, meditaciji i važnosti tehnika disanja u svakodnevnom životu. Naučite već na samom predavanju (u trajanju od 45 min) praktične savjete i korisne vježbe disanja, saznajte kako svakodnevno, uz pomoć jednostavnih, a vrlo efikasnih tehnika možete poboljšati i očuvati svoje zdravlje, ojačati imunitet, osloboditi se nagomilanog stresa, ostvariti vlastiti potencijal i u potpunosti i napuniti ''baterije''.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uvodno predavanje Kako se napuniti energijom kroz  „Divine Health Program“ održat će se u četvrtak 15.5.2014. u 18:30 sati, HUB Zagreb, Trg Nikole Šubića Zrinskog 6, Zagreb
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 OSNOVNI TEČAJ „Divine Health Program“
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
…se održava 16-18.5. (petak, subota i nedjelja) u Divine Energy Parku, Miroševečka cesta 106, Zagreb. Ovaj jednostavan i praktičan program temelji se na drevnim principima i tradiciji staroj 2,000 godina. Više na: www.divineenergypark.org/hr/_tecajevi_bz.html.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je Park Božanske Energije?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Organizacija koja djeluje već 15 godina u Hrvatskoj i Europi putem edukativnih programa, predavanja i radionica o razvoju svijesti pojedinca i društva, zdravlja, prirode i mira, raznih ekoloških akcija i humanitarnih koje provodimo u suradnji sa školama, udrugama kao što je Udruga Multiple Skleroze, Udruga za inkluziju, Udruge žena oboljelih od rajka dojke, udruga branitelja itd., te također u suradnji sa raznim školama, sirotištima i selima na području Indije i Indonezije gdje su sprovedeni edukacijski, humanitarni i ekološki programi sadnje drveća i zaštite okoliša.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Knjiga „Program Božanskog Zdravlja“ u izdanju Parka Božanske Energije služi kao praktičan priručnik u postizanju boljeg zdravlja tijela i duha. U ovoj knjizi opisane su vježbe za koherenciju tijela i duha kroz mnogo ilustracija, sustavi ljudskog tijela i svijesti, kvalitete uma, praktični savjeti kako očuvati i pomladiti svoje tijelo, što je meditacija, što su pranajame i kojih vrsta ima, korištenje posta, sokova, uljne terapije i još mnogo toga...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iskoristite jedinstvenu priliku i nabavite na promociji svoj primjerak knjige po promotivnoj cijeni!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Više informacija u Parku Božanske Energije,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421, 091/16 17 540;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: <ulink url="mailto:info@divineenergypark.org">info@divineenergypark.org</ulink>;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.facebook.com/DivineEnergyPark">www.facebook.com/DivineEnergyPark</ulink>, @DivinEnergyPark<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
</para>

Uvodno predavanje: Kako se napuniti energijom kroz „Divine Health Program“? Četvrtak 15.5.2014. u 18:30 sati, HUB Zagreb, Trg Nikole Šubića Zrinskog 6, Zagreb 
   Šest načina dobivanja energije
   
   
Našem tijelu i umu je potrebna energija da bi mogli uspješno, pozitivno i bez napora djelovati u svojoj aktivnosti. Ako mozak ne dobiva dovoljno energije, on crpi energiju za svoj rad iz drugih organa i tako dodatno troši naše tijelo, koje je s vremenom podložno oblijevanju. Kada tijelu dovedemo dovoljnu količinu energije, omogućujemo si kvalitetniju aktivnost i bolji odnos prema sebi i drugima.
   
Postoji šest načina dobivanja energije, a to su san, prana (disanje), voda, sunce, hrana i meditacija, koje možemo ostvariti kroz „Program Božanskog Zdravlja“
   
   Što je Divine Health Program?
   
Ovaj program je drevni sustav znanja pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se i energizira tijelo, te aktivira naš puni mentalni potencijal. Sastoji se od meditacije, tehnika disanja, fizičkih vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje te predavanja i praktičnih savjeta o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd.
   
   Zašto su vježbe disanja i meditacija bitne?


   
      Jer  disanjem snabdijevamo tijelo kisikom i eliminiramo preko 70% otpadnih tvari i toksine
   
   
      Zato jer ispravnim disanjem najdjelotvornije čistimo krvotok i punimo tijelo energijom
   
   
      Redovitom meditacijom smanjuje se količina kortizola (glavnog hormona stresa), opuštaju mišići, povećava koherencija mozga, harmonizira se živčani sustav, smanjuje depresija i napetosti
   
   
      Znanstveno je dokazano da se meditacijom normalizira krvni tlak i otkucaji srca
   
   
      Zato jer se disanjem i meditacijom povećava elan, sreća i mentalni potencijal
   


Predavanje održava Swami Urgaya te će govoriti o drevnim tehnikama samorazvoja svijesti i naprednim tehnikama Kundalini, meditaciji i važnosti tehnika disanja u svakodnevnom životu. Naučite već na samom predavanju (u trajanju od 45 min) praktične savjete i korisne vježbe disanja, saznajte kako svakodnevno, uz pomoć jednostavnih, a vrlo efikasnih tehnika možete poboljšati i očuvati svoje zdravlje, ojačati imunitet, osloboditi se nagomilanog stresa, ostvariti vlastiti potencijal i u potpunosti i napuniti ''baterije''.
   
   Uvodno predavanje Kako se napuniti energijom kroz  „Divine Health Program“ održat će se u četvrtak 15.5.2014. u 18:30 sati, HUB Zagreb, Trg Nikole Šubića Zrinskog 6, Zagreb
   
   
   OSNOVNI TEČAJ „Divine Health Program“
   
…se održava 16-18.5. (petak, subota i nedjelja) u Divine Energy Parku, Miroševečka cesta 106, Zagreb. Ovaj jednostavan i praktičan program temelji se na drevnim principima i tradiciji staroj 2,000 godina. Više na: www.divineenergypark.org/hr/_tecajevi_bz.html.
   
   
   Što je Park Božanske Energije?
   
   
Organizacija koja djeluje već 15 godina u Hrvatskoj i Europi putem edukativnih programa, predavanja i radionica o razvoju svijesti pojedinca i društva, zdravlja, prirode i mira, raznih ekoloških akcija i humanitarnih koje provodimo u suradnji sa školama, udrugama kao što je Udruga Multiple Skleroze, Udruga za inkluziju, Udruge žena oboljelih od rajka dojke, udruga branitelja itd., te također u suradnji sa raznim školama, sirotištima i selima na području Indije i Indonezije gdje su sprovedeni edukacijski, humanitarni i ekološki programi sadnje drveća i zaštite okoliša.
   
Knjiga „Program Božanskog Zdravlja“ u izdanju Parka Božanske Energije služi kao praktičan priručnik u postizanju boljeg zdravlja tijela i duha. U ovoj knjizi opisane su vježbe za koherenciju tijela i duha kroz mnogo ilustracija, sustavi ljudskog tijela i svijesti, kvalitete uma, praktični savjeti kako očuvati i pomladiti svoje tijelo, što je meditacija, što su pranajame i kojih vrsta ima, korištenje posta, sokova, uljne terapije i još mnogo toga...
   
Iskoristite jedinstvenu priliku i nabavite na promociji svoj primjerak knjige po promotivnoj cijeni!
 

Više informacija u Parku Božanske Energije,
01/29 81 421, 091/16 17 540;
e-mail: info@divineenergypark.org;
   www.facebook.com/DivineEnergyPark, @DivinEnergyPark
   www.divineenergypark.org
 žena.hr 

Uvodno predavanje: Kako se napuniti energijom kroz „Divine Health Program“?

<para>Francesca Brown  je izuzetna dama s nevjerojatnim darom; vođena da osvijetli i ispuni nadom i smislom živote ljudi. Francescina izuzetna priča je svjedočanstvo promjene koja se može dogoditi ako otvorimo oči i pustimo nadu u srce.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Francesca je obična žena sa neobičnim darom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autorica dva bestsellera (Anđeli koji mi šapću i Glasovi anđela) Francesca je u proteklih nekoliko godina proputovala Irsku i dodirnula srca, umove i duše tisuće ljudi kroz svoj rad i kontakt s anđelima. Francesca veoma brzo postaje najpoznatiji anđeoski kanal Europe. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Njezin rad uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Večer s Anđelima - gdje Francesca kanalizira poruke koje dolaze iz Anđeoskog kraljevstva i donosi sreću, olakšanje I utjehu svima onima koji su blagoslovljeni da mogu priti te poruke.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Privatna čitanja "jedan na jedan"</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Rad s velikim brojem organa vlasti u potrazi za nestalim ljudima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Francesca sve više putuje izvan rodne Irske. Nedavno je bila u Norveškoj, Velikoj Britaniji, Francuskoj i Americi. U budućnosti namjerava putovati u Italiju i Hrvatsku, te također posjetiti određene zemlje i osobe koje je već posjetila tijekom 2012. godine.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kanaliziranje pjesama preko Anđela - neke su objavljene u njenim knjigama, a druge možete pronaći na njenom web site-u <ulink url="http://www.irishministryofangels.com">www.irishministryofangels.com</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para> <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dodirnuta Anđelom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Danas me je dodirnula Anđelica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pokucala je na moja vrata<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da me pozdravi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ušla je i sjela<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
A predivno se svjetlo širilo posvuda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rekla je da se spustila s predivnog plavog neba<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da živi s nama do trenutka smrti (odlaska)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hodat će s nama<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I pomoći nam da rastemo sve dok idemo ovim putem<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ona je divan Anđeo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predivnog svjetla<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svijetli poput zvijezde<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U tami noći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ona je predivna prijateljica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koja će s tobom putovati<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dok hodaš putem života<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koji je za tebe određen.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada te anđeo dodirne<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sjeti se jedne stvari<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To je svjetlo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koje svijetli izvana prema unutra.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 RAD S ANĐELIMA
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Francesca pruža slijedeće načine koji omogućavaju ljudima da se susretnu i rade sa svojim anđelima:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Privatna čitanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Privatna čitanja "jedan na jedan" sa Francescom traju jedan sat. Tijekom čitanja osoba može primiti poruke, vodstva i iscjeljenja u svim aspektima privatnog emocionalnog, fizičkog, poslovnog i obiteljskog života od strane anđela i duhovnih vodiča koje kroz Francescu kanalizira anđelicu Anne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osoba također može dobiti poruku od strane preminulih dragih osoba, članova obitelji ili prijatelja, ponovno kroz Francescu koja djeluje kao kanal za anđelicu Anne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Napomena: Francesca neće držati privatna čitanja za osobe mlađe od 18 godina niti za trudnice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Večer s anđelima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na kraju ove predivne večeri, nakon što ste doživjeli  kako Francesca kanalizira posjetiteljima poruke njihovih dragih osoba, obitelji ili prijatelja koji su preminuli nećete više sumnjati u postojanje anđela i anđeosko kraljevstvo. Večer će trajati otprilike dva sata, a preostalo vrijeme na kraju večeri iskoristiti će se da osobno upoznate i pozdravite Francescu koja će također potpisati kopiju svoje knjige onome tko to bude želio.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Francesca će početi večer kratkim 10-minutnim govorom o svom osobnom iskustvu s anđelima te svjedočanstvom kako su joj anđeli pomogli da se iscijeljeli od bolesti koja ju je prikovala za krevet i da postane osobe kakva je danas.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zatim će voditi posjetitelje kroz malu meditaciju putem koje mogu susresti svog anđela čuvara, duhovnog vodiča ili preminulu dragu osobu, člana obitelji ili prijatelja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ostatak večeri Francesca će kanalizirati pojedinim posjetiteljima poruke koje je primila od strane anđela, duhovnih vodiča, preminulih dragih osoba, članova obitelji ili prijatelja. Ukoliko ostane dovoljno vremena, posjetitelji će Francesci moći postavljati pitanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Privatno čitanje traje do jednog sata, snima se, i snimku dobijete na kraju čitanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Večeri s nađelima će se održati 10.05., u Češkom domu, od 18.30 do 21.30, dok će čitanja početi 04.05.2014. U Splitu će biti od 12.05.2014.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kotizacija za sudjelovanje na Večeri s anđelima je 250 kn, a privatno čitanje 900 kn.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve prijave na : <ulink url="mailto:blveic@gmail.com">blveic@gmail.com</ulink> ili 095/903-8989</para>
<para>Petra Novosel Balaško</para>

Francesca Brown i Večeri s anđelima u Zagrebu! Francesca Brown, autorica knjige Anđeli koji mi šapću će održati predavanje u Zagrebu idući tjedan Francesca Brown  je izuzetna dama s nevjerojatnim darom; vođena da osvijetli i ispuni nadom i smislom živote ljudi. Francescina izuzetna priča je svjedočanstvo promjene koja se može dogoditi ako otvorimo oči i pustimo nadu u srce.
Francesca je obična žena sa neobičnim darom.
   
Autorica dva bestsellera (Anđeli koji mi šapću i Glasovi anđela) Francesca je u proteklih nekoliko godina proputovala Irsku i dodirnula srca, umove i duše tisuće ljudi kroz svoj rad i kontakt s anđelima. Francesca veoma brzo postaje najpoznatiji anđeoski kanal Europe. 
Njezin rad uključuje:


   
      Večer s Anđelima - gdje Francesca kanalizira poruke koje dolaze iz Anđeoskog kraljevstva i donosi sreću, olakšanje I utjehu svima onima koji su blagoslovljeni da mogu priti te poruke.
   
   
      Privatna čitanja "jedan na jedan"
   
   
      Rad s velikim brojem organa vlasti u potrazi za nestalim ljudima
   
   
      Francesca sve više putuje izvan rodne Irske. Nedavno je bila u Norveškoj, Velikoj Britaniji, Francuskoj i Americi. U budućnosti namjerava putovati u Italiju i Hrvatsku, te također posjetiti određene zemlje i osobe koje je već posjetila tijekom 2012. godine.
   
   
      Kanaliziranje pjesama preko Anđela - neke su objavljene u njenim knjigama, a druge možete pronaći na njenom web site-u www.irishministryofangels.com
      
   

 
Dodirnuta Anđelom
 
Danas me je dodirnula Anđelica
Pokucala je na moja vrata
Da me pozdravi
Ušla je i sjela
A predivno se svjetlo širilo posvuda.
 
Rekla je da se spustila s predivnog plavog neba
Da živi s nama do trenutka smrti (odlaska)
Hodat će s nama
I pomoći nam da rastemo sve dok idemo ovim putem
 
Ona je divan Anđeo
Predivnog svjetla
Svijetli poput zvijezde
U tami noći.
 
Ona je predivna prijateljica
Koja će s tobom putovati
Dok hodaš putem života
Koji je za tebe određen.
 
Kada te anđeo dodirne
Sjeti se jedne stvari
To je svjetlo
Koje svijetli izvana prema unutra.

 
 
 
   RAD S ANĐELIMA
   
Francesca pruža slijedeće načine koji omogućavaju ljudima da se susretnu i rade sa svojim anđelima:
   
   1. Privatna čitanja
   
   
Privatna čitanja "jedan na jedan" sa Francescom traju jedan sat. Tijekom čitanja osoba može primiti poruke, vodstva i iscjeljenja u svim aspektima privatnog emocionalnog, fizičkog, poslovnog i obiteljskog života od strane anđela i duhovnih vodiča koje kroz Francescu kanalizira anđelicu Anne.
Osoba također može dobiti poruku od strane preminulih dragih osoba, članova obitelji ili prijatelja, ponovno kroz Francescu koja djeluje kao kanal za anđelicu Anne.
Napomena: Francesca neće držati privatna čitanja za osobe mlađe od 18 godina niti za trudnice.
 
   2. Večer s anđelima
   
   
Na kraju ove predivne večeri, nakon što ste doživjeli  kako Francesca kanalizira posjetiteljima poruke njihovih dragih osoba, obitelji ili prijatelja koji su preminuli nećete više sumnjati u postojanje anđela i anđeosko kraljevstvo. Večer će trajati otprilike dva sata, a preostalo vrijeme na kraju večeri iskoristiti će se da osobno upoznate i pozdravite Francescu koja će također potpisati kopiju svoje knjige onome tko to bude želio.
   
Francesca će početi večer kratkim 10-minutnim govorom o svom osobnom iskustvu s anđelima te svjedočanstvom kako su joj anđeli pomogli da se iscijeljeli od bolesti koja ju je prikovala za krevet i da postane osobe kakva je danas.
Zatim će voditi posjetitelje kroz malu meditaciju putem koje mogu susresti svog anđela čuvara, duhovnog vodiča ili preminulu dragu osobu, člana obitelji ili prijatelja.
   
Ostatak večeri Francesca će kanalizirati pojedinim posjetiteljima poruke koje je primila od strane anđela, duhovnih vodiča, preminulih dragih osoba, članova obitelji ili prijatelja. Ukoliko ostane dovoljno vremena, posjetitelji će Francesci moći postavljati pitanja.
   
Privatno čitanje traje do jednog sata, snima se, i snimku dobijete na kraju čitanja.
   
Večeri s nađelima će se održati 10.05., u Češkom domu, od 18.30 do 21.30, dok će čitanja početi 04.05.2014. U Splitu će biti od 12.05.2014.
   
Kotizacija za sudjelovanje na Večeri s anđelima je 250 kn, a privatno čitanje 900 kn.
   
Sve prijave na : blveic@gmail.com ili 095/903-8989
Petra Novosel Balaško Petra Novosel Balaško 

Francesca Brown i Večeri s anđelima u Zagrebu!

<para>Upravo slušam Dnevnik i pregenijalnu ideju da se liječnicima ukine smjenski rad. Eto, sad se opet možete razboljeti i izvan radnog vremena, pa čak i vikendom i blagdanom. Nažalost, to nije mogao jedan moj frend koji mi je ispričao priču od koje se, u najmanju ruku, ledi krv u žilama. No prije nego što vam je ispričam, želim podijeliti s vama svoje iskustvo, famozno vađenje krvi. Mislim si ja, pa zašto plaćam već godinama zdravstveno, mogu barem hormone izvaditi na račun zdravstvenog osiguranja. Mogu, kako da ne, za otprilike dva mjeseca jer velika je gužva. To što meni sada nije dobro, a što se može, rekli bi „loša sreća“. No, budući da mi je bilo jako stalo što prije vidjeti u čemu je problem, dogovorim vađenje krvi u jednoj privatnoj poliklinici na Staglišću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stižem u miru, predvečer, nakon posla, i dočeka me gospođa medicinska sestra zlatne dobi. Ne, ne mislim na srednju dob, nego eto, malo zreliju. Čim mi je sumnja prošla kroz glavu, ukorim samu sebe da ne smijem imati predrasude, da je gospođa sigurno sposobna jer ipak radi u privatnoj poliklinici. E, kako sam se prevarila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljubazno me odvela do sobička s krevetom, uzela lijepu slatku malu iglicu i tu počinje pakao. Dakle, panično se bojim igle i u šali kažem da od mene nikad drogeraš. I prvo ona odmjerava moje vene jedno 5 minuta kao da se sprema napasti ljutitog dušmanina i kaže: „Evo, sad ću ja na lijevu ruku.“ Upikne ona i onako u čudu kaže: „Bježi mi vena.“ Ja sam već blijeda kao krpa, no strpljivo šutim. I vrti ona oko vene i nikako da je uhvati i kaže: „Nestašna je ta vaša vena, stalno mi bježi, ali nema veze, srećom imate i desnu ruku.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zaleti se ona na desnu venu, kad izgleda da se i tamo moja vena od silnog užasa skrila da je ova nikad ne pronađe. I opet ona vrti iglu i onako se slatko nasmije i kaže: „E, pa neće ići!“ Sad sam već razmišljala na koji način bih je mogla dokosuriti da bude kratko i bolno. Izvadi iglu i počne mi gledati šake, no sad mi je bilo dosta i nisam dala da proba još jednom. Na kraju me poslala u laboratorij na Knežiji gdje mi je sestra izvadila krv za nekoliko minuta, nije bilo gužve i to je napravila jako stručno – hvala joj. I tada sam skužila da možete otići u bilo koji laboratorij ako ćete platiti pregled ili pretragu i u miru sve obaviti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No nažalost, moj frend je morao proći pravu Golgotu. U ponedjeljak ujutro budi se s glavoboljom, bolovima u očima i vratu, no pomisli da je to valjda zbog vremena, promjenjivog, a valjda ga je i vjetar propuhao. Iz dana u dan njemu je sve gore, no sam sebe tješi da vikend samo što nije stigao i da je to valjda od umora. I stigne vikend, no i visoka temperatura, glavobolja i odluči ipak posjetiti liječnika.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Doktorica opće prakse odmah ga šalje na hitnu, na Zaraznu, jer misli da se radi o meningitisu. Nakon kratkog čekanja od dva sata doktor ga šalje vaditi krv, nalazi su svi ok pa mu sugerira da ode u Klinički bolnički centar Rebro, ali upozorava da prije toga mora platiti pregled na šalteru.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na Rebru se skupilo puno ljudi i čeka nekoliko sati na pregled. Poziva ga oftalmolog koji ga detaljno pregledava i unatoč velikom trudu ništa ne pronalazi, već zove neurologicu, možda ona nešto primijeti. I započinje pregovaranje na bolničkom hodniku. Oftalmolog ugleda neurologicu, no ona bježi jer završila joj je smjena. Moli je za dvije minute pažnje i tek nakon velikih molbi pristane pogledati i kaže: „Nemam pojma, neka ode na CT, možda je imao moždani, možda ima tumor, nemam ja to sad vremena provjeravati.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sad je već u šoku, od bolova i temperature, no i od neljudskog ponašanja. Ma naravno da su i liječnici ljudi i da imaju pravo na svoj privatan život, ali nisu je zaustavili da napravi trosatnu operaciju!. I postupak se ponavlja, oftalmolog ga šalje naravno na šalter da plati pregled, više nema gotovine, ali dobro su opremljeni – primaju i kartice. I na zidu imaju barem 6 različitih bankomata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na redu je CT mozga, koji, srećom za njega, prolazi u najboljem redu. Oftalmolog, koji se jedini pokazao kao stručnjak i brižan, poziva kolegu da svrati sutradan ponovno i da će ga detaljno pregledati, no i to bez uspjeha. Doktorica opće prakse poseže za antibioticima iako se ne zna o čemu se radi, ali treba probati! Drugi dan kolegi je još gore i opet na hitnu, u Zaraznu bolnicu i to bez uputnice jer mu je rečeno da ne treba. Ali, ne lezi vraže, maltretiraju ga šalteraši koji na kraju ipak priznaju da ne treba uputnica!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dolazi u ruke doktorici koja ga je već vidjela i koja se na njega otresa kao da je on sretan što će provesti sate u bolničkoj čekaonici. Objasnio je ponovno simptome, a doktorica ga napada je li on liječnik i što filozofira. I opet vadi krv, i opet je nalaz uredan. Odlazi s nalazima i povijesti bolesti u kojoj piše da je savršeno zdrav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Shvatio je da mu je bolje otići privatnome liječniku gdje će platiti isto kao što je platio više puta na hitnoj za ponovljene pretrage. Tamo liječnik postavlja joker pitanje: „Je li vas nešto ubolo?“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tu se klupko počelo odmotavati, imao je nedavno jaki ubod i žestoku reakciju. Nakon vađenja krvi po ne znam koji već put ustanove da nosi virus. Dakle, u pitanju je bila borelia, sasvim bezazlena tegobica, a ja vas pitam hoće li za krivu dijagnozu i bezobrazno ponašanje odgovarati bezobrazni šalteraš, neurotična neurologica i svi ostali kojima se nije dalo  razmišljati, osobito onima u Zaraznoj gdje su ubodi i alergije normalna pojava?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Imate li vi neko slično iskustvo?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Ema Jurić</para>

Vrludanje bespućima zdravstva Možemo li na "zelenu granu" s našim zdravstvom? Upravo slušam Dnevnik i pregenijalnu ideju da se liječnicima ukine smjenski rad. Eto, sad se opet možete razboljeti i izvan radnog vremena, pa čak i vikendom i blagdanom. Nažalost, to nije mogao jedan moj frend koji mi je ispričao priču od koje se, u najmanju ruku, ledi krv u žilama. No prije nego što vam je ispričam, želim podijeliti s vama svoje iskustvo, famozno vađenje krvi. Mislim si ja, pa zašto plaćam već godinama zdravstveno, mogu barem hormone izvaditi na račun zdravstvenog osiguranja. Mogu, kako da ne, za otprilike dva mjeseca jer velika je gužva. To što meni sada nije dobro, a što se može, rekli bi „loša sreća“. No, budući da mi je bilo jako stalo što prije vidjeti u čemu je problem, dogovorim vađenje krvi u jednoj privatnoj poliklinici na Staglišću.
   
Stižem u miru, predvečer, nakon posla, i dočeka me gospođa medicinska sestra zlatne dobi. Ne, ne mislim na srednju dob, nego eto, malo zreliju. Čim mi je sumnja prošla kroz glavu, ukorim samu sebe da ne smijem imati predrasude, da je gospođa sigurno sposobna jer ipak radi u privatnoj poliklinici. E, kako sam se prevarila.
   
Ljubazno me odvela do sobička s krevetom, uzela lijepu slatku malu iglicu i tu počinje pakao. Dakle, panično se bojim igle i u šali kažem da od mene nikad drogeraš. I prvo ona odmjerava moje vene jedno 5 minuta kao da se sprema napasti ljutitog dušmanina i kaže: „Evo, sad ću ja na lijevu ruku.“ Upikne ona i onako u čudu kaže: „Bježi mi vena.“ Ja sam već blijeda kao krpa, no strpljivo šutim. I vrti ona oko vene i nikako da je uhvati i kaže: „Nestašna je ta vaša vena, stalno mi bježi, ali nema veze, srećom imate i desnu ruku.“
   
Zaleti se ona na desnu venu, kad izgleda da se i tamo moja vena od silnog užasa skrila da je ova nikad ne pronađe. I opet ona vrti iglu i onako se slatko nasmije i kaže: „E, pa neće ići!“ Sad sam već razmišljala na koji način bih je mogla dokosuriti da bude kratko i bolno. Izvadi iglu i počne mi gledati šake, no sad mi je bilo dosta i nisam dala da proba još jednom. Na kraju me poslala u laboratorij na Knežiji gdje mi je sestra izvadila krv za nekoliko minuta, nije bilo gužve i to je napravila jako stručno – hvala joj. I tada sam skužila da možete otići u bilo koji laboratorij ako ćete platiti pregled ili pretragu i u miru sve obaviti.
   
No nažalost, moj frend je morao proći pravu Golgotu. U ponedjeljak ujutro budi se s glavoboljom, bolovima u očima i vratu, no pomisli da je to valjda zbog vremena, promjenjivog, a valjda ga je i vjetar propuhao. Iz dana u dan njemu je sve gore, no sam sebe tješi da vikend samo što nije stigao i da je to valjda od umora. I stigne vikend, no i visoka temperatura, glavobolja i odluči ipak posjetiti liječnika.  
   
Doktorica opće prakse odmah ga šalje na hitnu, na Zaraznu, jer misli da se radi o meningitisu. Nakon kratkog čekanja od dva sata doktor ga šalje vaditi krv, nalazi su svi ok pa mu sugerira da ode u Klinički bolnički centar Rebro, ali upozorava da prije toga mora platiti pregled na šalteru.
 
Na Rebru se skupilo puno ljudi i čeka nekoliko sati na pregled. Poziva ga oftalmolog koji ga detaljno pregledava i unatoč velikom trudu ništa ne pronalazi, već zove neurologicu, možda ona nešto primijeti. I započinje pregovaranje na bolničkom hodniku. Oftalmolog ugleda neurologicu, no ona bježi jer završila joj je smjena. Moli je za dvije minute pažnje i tek nakon velikih molbi pristane pogledati i kaže: „Nemam pojma, neka ode na CT, možda je imao moždani, možda ima tumor, nemam ja to sad vremena provjeravati.“
   
Sad je već u šoku, od bolova i temperature, no i od neljudskog ponašanja. Ma naravno da su i liječnici ljudi i da imaju pravo na svoj privatan život, ali nisu je zaustavili da napravi trosatnu operaciju!. I postupak se ponavlja, oftalmolog ga šalje naravno na šalter da plati pregled, više nema gotovine, ali dobro su opremljeni – primaju i kartice. I na zidu imaju barem 6 različitih bankomata.
   
Na redu je CT mozga, koji, srećom za njega, prolazi u najboljem redu. Oftalmolog, koji se jedini pokazao kao stručnjak i brižan, poziva kolegu da svrati sutradan ponovno i da će ga detaljno pregledati, no i to bez uspjeha. Doktorica opće prakse poseže za antibioticima iako se ne zna o čemu se radi, ali treba probati! Drugi dan kolegi je još gore i opet na hitnu, u Zaraznu bolnicu i to bez uputnice jer mu je rečeno da ne treba. Ali, ne lezi vraže, maltretiraju ga šalteraši koji na kraju ipak priznaju da ne treba uputnica!
   
Dolazi u ruke doktorici koja ga je već vidjela i koja se na njega otresa kao da je on sretan što će provesti sate u bolničkoj čekaonici. Objasnio je ponovno simptome, a doktorica ga napada je li on liječnik i što filozofira. I opet vadi krv, i opet je nalaz uredan. Odlazi s nalazima i povijesti bolesti u kojoj piše da je savršeno zdrav.
   
Shvatio je da mu je bolje otići privatnome liječniku gdje će platiti isto kao što je platio više puta na hitnoj za ponovljene pretrage. Tamo liječnik postavlja joker pitanje: „Je li vas nešto ubolo?“
   
Tu se klupko počelo odmotavati, imao je nedavno jaki ubod i žestoku reakciju. Nakon vađenja krvi po ne znam koji već put ustanove da nosi virus. Dakle, u pitanju je bila borelia, sasvim bezazlena tegobica, a ja vas pitam hoće li za krivu dijagnozu i bezobrazno ponašanje odgovarati bezobrazni šalteraš, neurotična neurologica i svi ostali kojima se nije dalo  razmišljati, osobito onima u Zaraznoj gdje su ubodi i alergije normalna pojava?
   
   
Imate li vi neko slično iskustvo?
 

Ema Jurić žena.hr 

Vrludanje bespućima zdravstva

<para>Industrijske kemikalije, sintetički dodaci hrani i ionizirajuće zračenje samo su neki od opasnih i štetnih tvari današnjeg vremena koji su poznati kao potencijalni uzročnici nastanka karcinoma. No jeste li znali kako se od ove smrtonosne bolesti ipak možete zaštiti redovitim uzimanjem antikancerogene hrane i dodataka prehrani za koje je znanstveno dokazano da ometaju rast i širenje stanica raka?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Donosimo listu šest moćnih antikancerogena koje možete odmah uključiti u svoju svakodnevnu prehranu kako biste spriječili nastanak zloćudnih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kurkuma – žuti začin štiti od zloćudnih bolesti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kurkuma je jedan od najmoćnijih, nama dostupnih, začina koji djeluje antikancerogeno. Među favoritima u azijskoj i indijskoj kuhinji, za aktivni sastojak kurkumin znanstveno je dokazano kako ne samo da štiti tijelo od razvoja karcinoma, već ima i djelovanje na već prisutne stanice karcinoma. Istraživanje provedeno 2008. godine potvrdilo je kako jedna čajna žličica kurkume dnevno može biti korisna kao preventivno sredstvo. Dr. Merina Anthony, s India's University Centre objašnjava kako kurkuma također inhibira imitirajući učinak estrogena kod ostatka pesticida na voću, povrću, u kondenziranom mlijeku, u vodi i ostaloj hrani, a dugotrajnije izlaganje pesticidima je jedan od najpoznatijih uzroka nastanka raka u današnje vrijeme.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 I kupusnjače štite
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za povrće bogato glukozinolatima koji sadrže sumporne antioksidanse znanstveno je dokazano da djeluje preventivno. Opsežna istraživanja provedena na Linus Pauling Institutu (LPI) u Oregonu, kao i drugdje, pokazuju kako su kupusnjače (, bijela repa, rotkva..) bogate jedinstvenim, biološki aktivnim tvarima koje zajednički djeluju na uklanjanje karcinogena iz tijela prije nego imaju priliku oštetiti DNA. Jedinstveni metabolički procesi koje potiču glukozinolati nakon što postanu hidrolizirani enzimima mirozinaze također sprječavaju razvoj određenih, na hormone osjetljivih, karcinoma. Prema LPI, većina od 87 objavljenih istraživanja provedenih prije 1996. godine potvrdila je kako uzimanje kupusnjača smanjuje rizik od pojave raka, a posebno pozitivno djeluje na karcinome pluća i probavnog trakta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zeleni čaj je moćan antioksidans
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zeleni čaj, bogat antioksidansima polifenolima je izvrstan antikancerogeni napitak za koji je znanstveno dokazano kako ciljano djeluje na stanice raka, sprečavajući njihov razvoj i širenje. Preciznije, zeleni čaj sadrži EGCG (epigalokatehin galat), snažnu antioksidativnu tvar koja zaustavlja enzim DHFR (dihidrofolat reduktazu) na koji inače djeluju antikancerogeni lijekovi. Kao i kod gljiva, na tržištu postoje različite vrste zelenog čaja uključujući japansku Matchu i Senchu ten eke kineske vrste čajeva.Svaki od njih ima jedinstveni sastav koji posjeduje jedinstvene antikancerogene tvari, a istraživanja su pokazala kako vrsta Chinese LongJing ima najviši sadržaj katehina. Među ostalim vrstama zelenog čaja japanska Matcha i Sencha također imaju vrlo visok udio EGCG-a i drugih katehina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3fd0cae4-35b4-11eb-b100-0242ac130010" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Alicin iz češnjaka antikancerogena tvar
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Češnjak sadrži vrlo jaku antikancerogenu tvar poznatu kao alicin koja ciljano uništava maligne stanice raka dok zdrave stanice ostavlja netaknute. U New Yorku su 2003. godine znanstvenici s Weizmann Institute of Science ustanovili kako unošenje alicina injekcijama u krvotok osoba oboljelih od karcinoma djeluje učinkovito u borbi protiv stanica raka i to bez neželjenih posljedica dok druga istraživanja potvrđuju kako zdravi ljudi koji redovito jedu češnjak imaju puno manji rizik od razvoja karcinoma. Češnjak sadrži i dialil sulfid, još jednu vrlo važnu tvar koja uništava stanice raka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon istraživanja provedenog 1995. godine koje je prvo pokazalo kako dialil sulfid djeluje na usporavanje rasta stanica karcinoma dojke, znanstvenici s Novog Zelanda nekoliko godina kasnije potvrdili su kako ista tvar u crijevima potiče proizvodnju enzima koji sprječava rast i razvoj stanica raka probavnog trakta i crijeva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ljekovite gljive već stoljećima u tradicionalnoj kineskoj medicini
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljekovite gljive se već stoljećima koriste u drevnoj kineskoj medicini budući da sadrže jedinstvena antivirusna, antimikrobna, protuupalna kao i antikancerogena svojstva. U današnje vrijeme gljive i dalje imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja i borbi protiv bolesti jer mnogobrojna istraživanja potvrđuju da gljive imaju ključnu ulogu u pokretanju apoptoze, odnosno ubijanja stanica raka. Istraživanje objavljeno 2005. godine u Journal of Alternative and Complementary Medicine objašnjava kako gljive Cordyceps, Maitake i Reishi te neke druge ljekovite gljive sadrže jedinstvena antikancerogena svojstva, kao i druge pozitivne učinke na zdravlje. Podvrste gljiva Shiitake, kao i gljiva Chaga, također su vrlo djelotvorne u borbi protiv raka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vitamin D ima važnu ulogu u sprječavanju karcinoma
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Poznato je puno pozitivnih učinaka vitamina D na zdravlje, no ovaj vrlo važan vitamin ima važnu ulogu u liječenju i prevenciji karcinoma. Tijekom godina provedeno je na tisuće istraživanja povezanih s vitaminom D, od kojih je većina proučavala ulogu vitamina D u liječenju raka. Vitamin D council citira brojne studije koje pokazuju kako redovno izlaganje sunčevom svijetlu ili dodaci prehrani vitamina D3 mogu pomoći u sprječavanju karcinoma dojke, debelog crijeva ili rektuma, te drugih oblika raka. Jedno je pokusno istraživanje pokazalo kako nadopunjavanje sa 1,100 internacionalnih jedinica (IJ) dnevno vitamina D3 zajedno s 1,450 miligrama po danu /mg/dan) kalcija može smanjiti za 77% sve oblike raka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Još neka vrlo učinkovita hrana koja djeluje antikancerogeno je: batat, đumbir, probiotici, luk, ulje origana, kajenski papar, vitamin C, ulje konoplje, sok listova marihuane i kokosovo ulje. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr">Naturala.hr</ulink>
</para>

Šest moćnih namirnica koje štite od karcinoma Obavezno ih uključite u svoju prehranu Industrijske kemikalije, sintetički dodaci hrani i ionizirajuće zračenje samo su neki od opasnih i štetnih tvari današnjeg vremena koji su poznati kao potencijalni uzročnici nastanka karcinoma. No jeste li znali kako se od ove smrtonosne bolesti ipak možete zaštiti redovitim uzimanjem antikancerogene hrane i dodataka prehrani za koje je znanstveno dokazano da ometaju rast i širenje stanica raka?
 
Donosimo listu šest moćnih antikancerogena koje možete odmah uključiti u svoju svakodnevnu prehranu kako biste spriječili nastanak zloćudnih bolesti.
 
   Kurkuma – žuti začin štiti od zloćudnih bolesti
   
 
Kurkuma je jedan od najmoćnijih, nama dostupnih, začina koji djeluje antikancerogeno. Među favoritima u azijskoj i indijskoj kuhinji, za aktivni sastojak kurkumin znanstveno je dokazano kako ne samo da štiti tijelo od razvoja karcinoma, već ima i djelovanje na već prisutne stanice karcinoma. Istraživanje provedeno 2008. godine potvrdilo je kako jedna čajna žličica kurkume dnevno može biti korisna kao preventivno sredstvo. Dr. Merina Anthony, s India's University Centre objašnjava kako kurkuma također inhibira imitirajući učinak estrogena kod ostatka pesticida na voću, povrću, u kondenziranom mlijeku, u vodi i ostaloj hrani, a dugotrajnije izlaganje pesticidima je jedan od najpoznatijih uzroka nastanka raka u današnje vrijeme.
   
   
   I kupusnjače štite
   
 
Za povrće bogato glukozinolatima koji sadrže sumporne antioksidanse znanstveno je dokazano da djeluje preventivno. Opsežna istraživanja provedena na Linus Pauling Institutu (LPI) u Oregonu, kao i drugdje, pokazuju kako su kupusnjače (, bijela repa, rotkva..) bogate jedinstvenim, biološki aktivnim tvarima koje zajednički djeluju na uklanjanje karcinogena iz tijela prije nego imaju priliku oštetiti DNA. Jedinstveni metabolički procesi koje potiču glukozinolati nakon što postanu hidrolizirani enzimima mirozinaze također sprječavaju razvoj određenih, na hormone osjetljivih, karcinoma. Prema LPI, većina od 87 objavljenih istraživanja provedenih prije 1996. godine potvrdila je kako uzimanje kupusnjača smanjuje rizik od pojave raka, a posebno pozitivno djeluje na karcinome pluća i probavnog trakta.
   
   
   Zeleni čaj je moćan antioksidans
   
 
Zeleni čaj, bogat antioksidansima polifenolima je izvrstan antikancerogeni napitak za koji je znanstveno dokazano kako ciljano djeluje na stanice raka, sprečavajući njihov razvoj i širenje. Preciznije, zeleni čaj sadrži EGCG (epigalokatehin galat), snažnu antioksidativnu tvar koja zaustavlja enzim DHFR (dihidrofolat reduktazu) na koji inače djeluju antikancerogeni lijekovi. Kao i kod gljiva, na tržištu postoje različite vrste zelenog čaja uključujući japansku Matchu i Senchu ten eke kineske vrste čajeva.Svaki od njih ima jedinstveni sastav koji posjeduje jedinstvene antikancerogene tvari, a istraživanja su pokazala kako vrsta Chinese LongJing ima najviši sadržaj katehina. Među ostalim vrstama zelenog čaja japanska Matcha i Sencha također imaju vrlo visok udio EGCG-a i drugih katehina.
 
 


   


   
   
   Alicin iz češnjaka antikancerogena tvar
   
 
Češnjak sadrži vrlo jaku antikancerogenu tvar poznatu kao alicin koja ciljano uništava maligne stanice raka dok zdrave stanice ostavlja netaknute. U New Yorku su 2003. godine znanstvenici s Weizmann Institute of Science ustanovili kako unošenje alicina injekcijama u krvotok osoba oboljelih od karcinoma djeluje učinkovito u borbi protiv stanica raka i to bez neželjenih posljedica dok druga istraživanja potvrđuju kako zdravi ljudi koji redovito jedu češnjak imaju puno manji rizik od razvoja karcinoma. Češnjak sadrži i dialil sulfid, još jednu vrlo važnu tvar koja uništava stanice raka.
 
Nakon istraživanja provedenog 1995. godine koje je prvo pokazalo kako dialil sulfid djeluje na usporavanje rasta stanica karcinoma dojke, znanstvenici s Novog Zelanda nekoliko godina kasnije potvrdili su kako ista tvar u crijevima potiče proizvodnju enzima koji sprječava rast i razvoj stanica raka probavnog trakta i crijeva.
   
   
   Ljekovite gljive već stoljećima u tradicionalnoj kineskoj medicini
   
 
Ljekovite gljive se već stoljećima koriste u drevnoj kineskoj medicini budući da sadrže jedinstvena antivirusna, antimikrobna, protuupalna kao i antikancerogena svojstva. U današnje vrijeme gljive i dalje imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja i borbi protiv bolesti jer mnogobrojna istraživanja potvrđuju da gljive imaju ključnu ulogu u pokretanju apoptoze, odnosno ubijanja stanica raka. Istraživanje objavljeno 2005. godine u Journal of Alternative and Complementary Medicine objašnjava kako gljive Cordyceps, Maitake i Reishi te neke druge ljekovite gljive sadrže jedinstvena antikancerogena svojstva, kao i druge pozitivne učinke na zdravlje. Podvrste gljiva Shiitake, kao i gljiva Chaga, također su vrlo djelotvorne u borbi protiv raka.
 
   
   Vitamin D ima važnu ulogu u sprječavanju karcinoma
   
 
Poznato je puno pozitivnih učinaka vitamina D na zdravlje, no ovaj vrlo važan vitamin ima važnu ulogu u liječenju i prevenciji karcinoma. Tijekom godina provedeno je na tisuće istraživanja povezanih s vitaminom D, od kojih je većina proučavala ulogu vitamina D u liječenju raka. Vitamin D council citira brojne studije koje pokazuju kako redovno izlaganje sunčevom svijetlu ili dodaci prehrani vitamina D3 mogu pomoći u sprječavanju karcinoma dojke, debelog crijeva ili rektuma, te drugih oblika raka. Jedno je pokusno istraživanje pokazalo kako nadopunjavanje sa 1,100 internacionalnih jedinica (IJ) dnevno vitamina D3 zajedno s 1,450 miligrama po danu /mg/dan) kalcija može smanjiti za 77% sve oblike raka.
 
   
   Još neka vrlo učinkovita hrana koja djeluje antikancerogeno je: batat, đumbir, probiotici, luk, ulje origana, kajenski papar, vitamin C, ulje konoplje, sok listova marihuane i kokosovo ulje. 
   
 

Preuzeto s: Naturala.hr
 naturala.hr 

Šest moćnih namirnica koje štite od karcinoma

<para>Kada spavate, vaš mozak radi sve što je u njegovoj moći da ostanete spavati. Ma kako to suludi zvučalo, mozak će sve vanjske podražaje, kao što su miris, zvuk, dodir, ali i druge poteškoće i podražaje koje osjeća vaše tijelo ili psiha, prvo pokušati ukomponirati u san, odnosno u njegovu radnju, što je zaista jedna vrlo fascinantna činjenica, kada malo bolje razmislite. No, zbog toga se i trebamo pitati što sve utječe na naše lijepe ili pak ružne snove?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mirisi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U istraživanju koje je provedeno 2008. u Njemačkoj upotrijebljeni su ugodni i neugodni mirisi kod osoba koje su spavale i ušle u REM (Rapid eye movement) fazu, odnosno fazu u kojoj se sanja. Osobama su puštane dvije vrste mirisa – ruže i pokvarenih jaja. Kada su se osobe probudile, pitane su što su sanjale. Došlo se do zaključka da su osobe koje su mirisale miris ruža imale pozitivne snove, a osobe koje su mirisale trula jaja imale negativne snove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stručnjaci objašnjavaju da kada u snu osjetimo ugodne mirise cvijeća, čokolade ili parfema, to pobuđuje dobre emocije i obrnuto. Upravo tu vezu objašnjavaju s vezom u limbičkom sustavu mozga koji je, između ostalog, odgovoran i za primanje informacija o mirisu, ali i emocije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zvukovi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sigurno vam se barem jednom u životu dogodilo da ste sanjali kako vam zvoni telefon te se naglo prenuli iz sna i on je zaista zvonio. Nije se radilo o pukoj slučajnosti, nego o sposobnosti vašega mozga da ukomponira vanjske stimulanse u vaš san, te vas pokuša zadržati u snu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čak i određene vrste pjesama mogu utjecati na smjer snova, pa čak, s vremena na vrijeme, nije loše zaspati dok tiho svira vaša omiljena glazba, no nije dobro od toga stvarati naviku jer odmaže u kvaliteti sna, koji je potreban kako bi se vaše tijelo i mozak odmorili. Što se tiče zvukova, znanstvenici preporučuju slušanje „bijelog šuma“ za spavanje, jer on prevladava druge zvukove, te bi trebao poboljšati spavanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vaše stanje uma
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naravno, vaše mentalno stanje, pa tako i svi dnevni događaji, stres i tako dalje, itekako imaju efekta na snove. Primjerice, znak depresije mogu biti snovi koji su crni ili bijeli ili pak su sve boje ublažene ili vuku na sivu boju. No, s druge strane, depresija sprečava sjećanje snova, tako da se tvrdnja o bojama u snovima treba uzeti s rezervom. Snovi su vrlo često povezani s emocijama u stvarnom životu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hrana i piće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve što vam može izazvati otežanu ili lošu probavu, od začinjene i masne hrane, prekasnih i preobilnih obroka, kofeinskih napitaka, do raznih probavnih bolesti, može vam utjecati na snove. Ne moraju to neophodno biti noćne more, no sigurno može utjecati na snove, pa će nerijetko biti vrlo neugodni, iscrpljujući i zbrkani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako biste imali što mirniji san, pa tako i snove, jedite najmanje dva sata prije spavanja laganiju hranu, izbjegavajte kofein i alkohol. S druge strane, nije dobro niti u krevet ići prazna želuca jer vas pad šećera u krvi za vrijeme sna može probuditi. Čak je jedna studija pokazala da anoreksične osobe uvijek sanjaju o hrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako osjećate glad prije spavanja, popijte čašu toploga mlijeka ili pojedite bananu. To ne samo da će vas samo zasititi, nego je i zdravo, neće vas udebljati, a vaši snovi bit će ljepši i lakši.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para/>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="38b56e36-35b4-11eb-b35e-0242ac13003b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pozicija spavanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nedavna istraživanja u Hong Kongu dovela su do zaključka da spavanje na trbuhu povećava mogućnost seksualnih snova ili snova da vas netko guši ili proganja. No, i za to postoji objašnjenje. Kada, primjerice, muškarci spavaju na trbuhu, penis se mnogo lakše stimulira. U tom položaju pritišću se pluća pa je mnogo teže disati, što se može u snovima protumačiti kao gušenje. Što se tiče proganjanja, činjenica je da u toj pozi, imate najmanje mogućnosti za pokrete, što može dovesti do osjećaja nemobilnosti, odnosno od straha da vas netko slijedi i proganja, a vi mu ne možete pobjeći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, znanstvenici savjetuju da ako se želite sjećati snova,  morate ostati u istoj poziciji u kojoj ste se probudili. Ako pak se probudite te morate na toalet, a želite nastaviti isti san, legnite u pozu u kojoj ste se probudili. Tada su najveće šanse da će vam se želja i ostvariti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Droge, lijekovi i vitamini
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bilo da uzimate ilegalne droge ili pak lijekove i vitamine prepisane od liječnika, mnogi od njih utječu na spavanje, pa tako i snove. Primjerice, antidepresivi mogu učiniti snove realnijima nego što se čine, a nažalost, većinom se radi o noćnim morama. No, nisu to jedini lijekovi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zanimljivo je spomenuti da vitamin B6 utječe na lakše pamćenje snova. To ne treba čuditi jer vitamin B6 jedan je od faktora koji tijelo koristi za pretvaranje određenih aminokiselina u neurotransmitere, koji pak utječu na spavanje. Treba imati na umu da ne reagira svaka osoba jednako na iste lijekove, pa se nikada ne zna što možete očekivati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odvikavanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zašto pušači koji su na odvikavanju sanjaju cigarete? Ili zašto osobe na dijeti sanjaju čokolade i kolače?Vrlo jednostavno, jer oni su predmet žudnje koji ne mogu zadovoljiti u stvarnome životu, što se manifestira na snove. No, primjerice, pušači i godinama, pa i desetljećima nakon što su prestali pušiti, s vremena na vrijeme, imaju snove o cigaretama. Naime, čak 63 posto osoba koje su prestale pušiti prije godinu dana, sanja pušenje cigareta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Crno-bijeli televizor i horor filmovi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako ste odrasli uz crno-bijele televizore, velika je mogućnost da i dan danas imate snove – u crno-bijeloj boji. Naime, znanstvenici tvrde da su najpodložnija bila djeca od treće do desete godine koja su gledala crno-bijelu televiziju. I dok crno-bijelo snovi mogu biti neobični, veće probleme s noćnim morama, posebno kod djece, ali i nekih odraslih, mogu izazvati filmovi strave i užasa ili nekog sličnog potresnog žanra. Naravno, tu su i drugi mediji kao što su knjige, videoigrice, a kod male djece čak i crtani filmovi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Trudnoća i poslije porođaja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanja su pokazala da trudnice, ali i žene nakon porođaja, imaju vrlo živopisne snove. Razlozi se mogu pronaći u hormonalnim promjenama, emocijama, nedostatku sna. No, ponekad i ti snovi mogu pomoći u toj ne maloj tranziciji koja će se dogoditi ili se dogodila u životu žene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © Maridav - Fotolia.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
FrameAngel/FreeDigitalPhotos.net </para>

Što sve utječe na vaše snove? Sigurno vam se barem jednom u životu dogodilo da ste sanjali kako vam zvoni telefon te se naglo prenuli iz sna i on je zaista zvonio. Kada spavate, vaš mozak radi sve što je u njegovoj moći da ostanete spavati. Ma kako to suludi zvučalo, mozak će sve vanjske podražaje, kao što su miris, zvuk, dodir, ali i druge poteškoće i podražaje koje osjeća vaše tijelo ili psiha, prvo pokušati ukomponirati u san, odnosno u njegovu radnju, što je zaista jedna vrlo fascinantna činjenica, kada malo bolje razmislite. No, zbog toga se i trebamo pitati što sve utječe na naše lijepe ili pak ružne snove?
   
   Mirisi
   
   
U istraživanju koje je provedeno 2008. u Njemačkoj upotrijebljeni su ugodni i neugodni mirisi kod osoba koje su spavale i ušle u REM (Rapid eye movement) fazu, odnosno fazu u kojoj se sanja. Osobama su puštane dvije vrste mirisa – ruže i pokvarenih jaja. Kada su se osobe probudile, pitane su što su sanjale. Došlo se do zaključka da su osobe koje su mirisale miris ruža imale pozitivne snove, a osobe koje su mirisale trula jaja imale negativne snove.
   
Stručnjaci objašnjavaju da kada u snu osjetimo ugodne mirise cvijeća, čokolade ili parfema, to pobuđuje dobre emocije i obrnuto. Upravo tu vezu objašnjavaju s vezom u limbičkom sustavu mozga koji je, između ostalog, odgovoran i za primanje informacija o mirisu, ali i emocije.
   
   Zvukovi
   
   
Sigurno vam se barem jednom u životu dogodilo da ste sanjali kako vam zvoni telefon te se naglo prenuli iz sna i on je zaista zvonio. Nije se radilo o pukoj slučajnosti, nego o sposobnosti vašega mozga da ukomponira vanjske stimulanse u vaš san, te vas pokuša zadržati u snu.
   
Čak i određene vrste pjesama mogu utjecati na smjer snova, pa čak, s vremena na vrijeme, nije loše zaspati dok tiho svira vaša omiljena glazba, no nije dobro od toga stvarati naviku jer odmaže u kvaliteti sna, koji je potreban kako bi se vaše tijelo i mozak odmorili. Što se tiče zvukova, znanstvenici preporučuju slušanje „bijelog šuma“ za spavanje, jer on prevladava druge zvukove, te bi trebao poboljšati spavanje.
 
   Vaše stanje uma
   
   
Naravno, vaše mentalno stanje, pa tako i svi dnevni događaji, stres i tako dalje, itekako imaju efekta na snove. Primjerice, znak depresije mogu biti snovi koji su crni ili bijeli ili pak su sve boje ublažene ili vuku na sivu boju. No, s druge strane, depresija sprečava sjećanje snova, tako da se tvrdnja o bojama u snovima treba uzeti s rezervom. Snovi su vrlo često povezani s emocijama u stvarnom životu.
   
   Hrana i piće
   
   
Sve što vam može izazvati otežanu ili lošu probavu, od začinjene i masne hrane, prekasnih i preobilnih obroka, kofeinskih napitaka, do raznih probavnih bolesti, može vam utjecati na snove. Ne moraju to neophodno biti noćne more, no sigurno može utjecati na snove, pa će nerijetko biti vrlo neugodni, iscrpljujući i zbrkani.
   
Kako biste imali što mirniji san, pa tako i snove, jedite najmanje dva sata prije spavanja laganiju hranu, izbjegavajte kofein i alkohol. S druge strane, nije dobro niti u krevet ići prazna želuca jer vas pad šećera u krvi za vrijeme sna može probuditi. Čak je jedna studija pokazala da anoreksične osobe uvijek sanjaju o hrani.
   
Ako osjećate glad prije spavanja, popijte čašu toploga mlijeka ili pojedite bananu. To ne samo da će vas samo zasititi, nego je i zdravo, neće vas udebljati, a vaši snovi bit će ljepši i lakši.
   
 



   


   
   Pozicija spavanja
   
   
Nedavna istraživanja u Hong Kongu dovela su do zaključka da spavanje na trbuhu povećava mogućnost seksualnih snova ili snova da vas netko guši ili proganja. No, i za to postoji objašnjenje. Kada, primjerice, muškarci spavaju na trbuhu, penis se mnogo lakše stimulira. U tom položaju pritišću se pluća pa je mnogo teže disati, što se može u snovima protumačiti kao gušenje. Što se tiče proganjanja, činjenica je da u toj pozi, imate najmanje mogućnosti za pokrete, što može dovesti do osjećaja nemobilnosti, odnosno od straha da vas netko slijedi i proganja, a vi mu ne možete pobjeći.
   
Također, znanstvenici savjetuju da ako se želite sjećati snova,  morate ostati u istoj poziciji u kojoj ste se probudili. Ako pak se probudite te morate na toalet, a želite nastaviti isti san, legnite u pozu u kojoj ste se probudili. Tada su najveće šanse da će vam se želja i ostvariti.
   
   Droge, lijekovi i vitamini
   
   
Bilo da uzimate ilegalne droge ili pak lijekove i vitamine prepisane od liječnika, mnogi od njih utječu na spavanje, pa tako i snove. Primjerice, antidepresivi mogu učiniti snove realnijima nego što se čine, a nažalost, većinom se radi o noćnim morama. No, nisu to jedini lijekovi.
   
Zanimljivo je spomenuti da vitamin B6 utječe na lakše pamćenje snova. To ne treba čuditi jer vitamin B6 jedan je od faktora koji tijelo koristi za pretvaranje određenih aminokiselina u neurotransmitere, koji pak utječu na spavanje. Treba imati na umu da ne reagira svaka osoba jednako na iste lijekove, pa se nikada ne zna što možete očekivati.
   
   Odvikavanje
   
   
Zašto pušači koji su na odvikavanju sanjaju cigarete? Ili zašto osobe na dijeti sanjaju čokolade i kolače?Vrlo jednostavno, jer oni su predmet žudnje koji ne mogu zadovoljiti u stvarnome životu, što se manifestira na snove. No, primjerice, pušači i godinama, pa i desetljećima nakon što su prestali pušiti, s vremena na vrijeme, imaju snove o cigaretama. Naime, čak 63 posto osoba koje su prestale pušiti prije godinu dana, sanja pušenje cigareta.
   
   Crno-bijeli televizor i horor filmovi
   
   
Ako ste odrasli uz crno-bijele televizore, velika je mogućnost da i dan danas imate snove – u crno-bijeloj boji. Naime, znanstvenici tvrde da su najpodložnija bila djeca od treće do desete godine koja su gledala crno-bijelu televiziju. I dok crno-bijelo snovi mogu biti neobični, veće probleme s noćnim morama, posebno kod djece, ali i nekih odraslih, mogu izazvati filmovi strave i užasa ili nekog sličnog potresnog žanra. Naravno, tu su i drugi mediji kao što su knjige, videoigrice, a kod male djece čak i crtani filmovi.
   
   Trudnoća i poslije porođaja
   
   
Istraživanja su pokazala da trudnice, ali i žene nakon porođaja, imaju vrlo živopisne snove. Razlozi se mogu pronaći u hormonalnim promjenama, emocijama, nedostatku sna. No, ponekad i ti snovi mogu pomoći u toj ne maloj tranziciji koja će se dogoditi ili se dogodila u životu žene.
 

(vam)Foto: © Maridav - Fotolia.com
FrameAngel/FreeDigitalPhotos.net  Va.M. 

Što sve utječe na vaše snove?

<para>Pretilost i problemi s težinom postaju sve veći globalni problem. Zbog užurbanog stila života i brojnih obaveza mnogi često nemaju vremena za pripremu konkretnih, zdravih obroka. Stoga posežu za brzim, nezdravim opcijama koje, u većini slučajeva, dolaze u velikim porcijama. Kako bi se osjećali dobro i bolje se nosili sa svakodnevnim životom nužno je brinuti o sebi i svojoj vlastitoj dobrobiti. Prvi korak ka ostvarenju tog cilja je pravilna prehrana. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bi pomogao u tom cilju, Amway predstavlja bodykey™ by NUTRILITE instant obroke, ukusne proizvode za kontrolu porcija i unosa kalorija koji mogu pomoći u provedbi programa smanjenja tjelesne težine. Linija bodykey™ proizvoda obuhvaća instant juhe, kremaste napitke i proteinske pločice koji osiguravaju potrebne hranjive sastojke i omogućavaju uživanje u raznolikim obrocima. Kada se konzumiraju kao dio zdrave prehrane s kontroliranim unosom kalorija, ovi proizvodi olakšavaju postizanje i održavanje optimalne težine i pomažu da se osjećate dobro tijekom cijelog dana. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Imajući na umu različite potrebe korisnika, Amway je razvio tri varijante svakog bodykey™ instant obroka: proizvodi iz crvene linije za smanjenje apsorpcije masnoće, proizvode iz žute linije za smanjenje apsorpcije ugljikohidrata te proizvode za uravnoteženu apsorpciju ugljikohidrata i masnoća iz narančaste linije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako biste uživali u ovim ukusnim instant obrocima, sve što trebate učiniti je odlučiti koja vam vrsta instant obroka najviše odgovara. Nakon toga, zamijenite jedan obrok dnevno s bodykey™ instant obrokom - odaberite razdoblje dana kada ste previše zauzeti za pripremanje obroka kod kuće. To će vam pomoći da uštedite vrijeme i kontrolirate kvalitetu i količinu hrane koju jedete. Kombinirajte praktičnost jednog instant obroka dnevno s dva redovita obroka s kontroliranim unosom kalorija i dobit ćete raznoliku i dobro uravnoteženu dnevnu prehranu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također je preporučljivo jesti obroke što sporije te piti puno tekućine, što je važno za sve tjelesne mehanizme, pogotovo kada ste na dijeti. Novi bodykey™ čaj optimalna je pomoć tijekom bilo kojeg programa smanjenja tjelesne težine i ukusna zamjena za vodu. Ovaj biljni čaj ima okus limunove trave, zelenog čaja i koprive.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bodykey linija proizvoda uključuje: 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 bodykey juhe - od rajčice ili povrća 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
bodykey juha od rajčice ili povrća pružit će vam potrebnu pomoć u provedbi vašeg programa smanjenja tjelesne težine na brz i ukusan način. Samo ih promiješajte s toplom vodom i uživajte u ukusnom i hranjivom obroku za ručak ili večeru. Dostupne su u varijanti za smanjenje apsorpcije masnoće, za smanjenje apsorpcije ugljikohidrata te za uravnoteženu apsorpciju ugljikohidrata i masnoća. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 bodykey kremasti napitci - s okusom čokolade ili vanilije 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="951025cc-35b4-11eb-91c9-0242ac120011" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
bodykey napitak s okusom vanilije ili čokolade pružit će vam potrebnu pomoć u provedbi vašeg programa smanjenja tjelesne težine na brz i ukusan način. Pomiješajte sadržaj s 250 ml poluobranog mlijeka u vašem bodykey shakeru i uživajte u ukusnom napitku bilo koje doba dana. Dostupni su u varijanti za smanjenje apsorpcije masnoće, za smanjenje apsorpcije ugljikohidrata te za uravnoteženu apsorpciju ugljikohidrata i masnoća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 bodykey proteinske pločice - s okusom crvenog voća ili čokolade 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
bodykey proteinske pločice s okusom čokolade ili crvenog voća idealan su obrok kada ste u pokretu ili kad nemate vremena za pripremu jela. Dostupne su u varijanti za smanjenje apsorpcije masnoće, za smanjenje apsorpcije ugljikohidrata te za uravnoteženu apsorpciju ugljikohidrata i masnoća. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 bodykey čaj  - s okusom limunove trave, zelenog čaja i koprive
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
optimalna je pomoć tijekom provođenja bilo kojeg  programa smanjenja tjelesne težine i ukusna zamjena za vodu. Ovisno o željama, bodeykey biljni čaj može se konzumirati topao ili kao osvježavajući ledeni čaj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>bodykey™ by NUTRILITE proizvode kao i ostale proizvode tvrtke Amway, moguće je nabaviti isključivo putem Amwayevih nositelja posla (ANP). Za više informacija posjetite </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Amway predstavlja bodykey™ by NUTRILITE instant obroke za kontrolu porcija i unosa kalorija Ukusna i praktična pomoć pri kontroli obroka prilagođena pojedinačnim potrebama Pretilost i problemi s težinom postaju sve veći globalni problem. Zbog užurbanog stila života i brojnih obaveza mnogi često nemaju vremena za pripremu konkretnih, zdravih obroka. Stoga posežu za brzim, nezdravim opcijama koje, u većini slučajeva, dolaze u velikim porcijama. Kako bi se osjećali dobro i bolje se nosili sa svakodnevnim životom nužno je brinuti o sebi i svojoj vlastitoj dobrobiti. Prvi korak ka ostvarenju tog cilja je pravilna prehrana. 
   
Kako bi pomogao u tom cilju, Amway predstavlja bodykey™ by NUTRILITE instant obroke, ukusne proizvode za kontrolu porcija i unosa kalorija koji mogu pomoći u provedbi programa smanjenja tjelesne težine. Linija bodykey™ proizvoda obuhvaća instant juhe, kremaste napitke i proteinske pločice koji osiguravaju potrebne hranjive sastojke i omogućavaju uživanje u raznolikim obrocima. Kada se konzumiraju kao dio zdrave prehrane s kontroliranim unosom kalorija, ovi proizvodi olakšavaju postizanje i održavanje optimalne težine i pomažu da se osjećate dobro tijekom cijelog dana. 
   
Imajući na umu različite potrebe korisnika, Amway je razvio tri varijante svakog bodykey™ instant obroka: proizvodi iz crvene linije za smanjenje apsorpcije masnoće, proizvode iz žute linije za smanjenje apsorpcije ugljikohidrata te proizvode za uravnoteženu apsorpciju ugljikohidrata i masnoća iz narančaste linije. 
   
Kako biste uživali u ovim ukusnim instant obrocima, sve što trebate učiniti je odlučiti koja vam vrsta instant obroka najviše odgovara. Nakon toga, zamijenite jedan obrok dnevno s bodykey™ instant obrokom - odaberite razdoblje dana kada ste previše zauzeti za pripremanje obroka kod kuće. To će vam pomoći da uštedite vrijeme i kontrolirate kvalitetu i količinu hrane koju jedete. Kombinirajte praktičnost jednog instant obroka dnevno s dva redovita obroka s kontroliranim unosom kalorija i dobit ćete raznoliku i dobro uravnoteženu dnevnu prehranu. 
   
Također je preporučljivo jesti obroke što sporije te piti puno tekućine, što je važno za sve tjelesne mehanizme, pogotovo kada ste na dijeti. Novi bodykey™ čaj optimalna je pomoć tijekom bilo kojeg programa smanjenja tjelesne težine i ukusna zamjena za vodu. Ovaj biljni čaj ima okus limunove trave, zelenog čaja i koprive.
   
   Bodykey linija proizvoda uključuje: 
   
   
   bodykey juhe - od rajčice ili povrća 
   
 


   
   
   
 

bodykey juha od rajčice ili povrća pružit će vam potrebnu pomoć u provedbi vašeg programa smanjenja tjelesne težine na brz i ukusan način. Samo ih promiješajte s toplom vodom i uživajte u ukusnom i hranjivom obroku za ručak ili večeru. Dostupne su u varijanti za smanjenje apsorpcije masnoće, za smanjenje apsorpcije ugljikohidrata te za uravnoteženu apsorpciju ugljikohidrata i masnoća. 
   
   
   bodykey kremasti napitci - s okusom čokolade ili vanilije 
   
 


   
   
   
 

bodykey napitak s okusom vanilije ili čokolade pružit će vam potrebnu pomoć u provedbi vašeg programa smanjenja tjelesne težine na brz i ukusan način. Pomiješajte sadržaj s 250 ml poluobranog mlijeka u vašem bodykey shakeru i uživajte u ukusnom napitku bilo koje doba dana. Dostupni su u varijanti za smanjenje apsorpcije masnoće, za smanjenje apsorpcije ugljikohidrata te za uravnoteženu apsorpciju ugljikohidrata i masnoća.
   
   
   bodykey proteinske pločice - s okusom crvenog voća ili čokolade 
   
 


   
   


   
bodykey proteinske pločice s okusom čokolade ili crvenog voća idealan su obrok kada ste u pokretu ili kad nemate vremena za pripremu jela. Dostupne su u varijanti za smanjenje apsorpcije masnoće, za smanjenje apsorpcije ugljikohidrata te za uravnoteženu apsorpciju ugljikohidrata i masnoća. 
   
   
   bodykey čaj  - s okusom limunove trave, zelenog čaja i koprive
   
 


   
   


   
optimalna je pomoć tijekom provođenja bilo kojeg  programa smanjenja tjelesne težine i ukusna zamjena za vodu. Ovisno o željama, bodeykey biljni čaj može se konzumirati topao ili kao osvježavajući ledeni čaj.
   
   
   
   bodykey™ by NUTRILITE proizvode kao i ostale proizvode tvrtke Amway, moguće je nabaviti isključivo putem Amwayevih nositelja posla (ANP). Za više informacija posjetite 
   
   
   
  žena.hr 

Amway predstavlja bodykey™ by NUTRILITE instant obroke za kontrolu porcija i unosa kalorija

<para>Svi već znamo da je dobro izbjegavati crno vino i kavu, ali koje su to namirnice koje će uljepšati vaš osmijeh? Donosimo vam par prirodnih rješenja za zdrav osmijeh. Uvrstite nešto od ovog u prehranu (ako još niste) i budite sigurni da će jako dobro djelovati na vaše zube te ih održati zdravima i blistavima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jagode
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svježe, sočne jagode jesu super namirnica za bilo koji obrok – salatu, kao desert, međuobrok. Osim što sadrže puno vitamina i minerala, sudjeluju u uklanjaju površinske boje na zubima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sjemenke i orašasti plodovi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Žvakanje ove hrane omogućuje trljanje mrlja s površine zuba, kaže dr. Matthew Messina, glasnogovornik Američke dentalne organizacije. Pojedite svako popodne par badema – oni su puni proteina i zdravih masti, a itekako će očuvati vaše zube.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Luk
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako nije idealna namirnica za svaki dan, pokušajte jesti luk što više. Pošto je bezbojan, neće izazvati površinske mrlje na zubima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jabuke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jabuke jačaju desni, a njihov visok sadržaj vode povećava proizvodnju sline te neutralizira bakterije koje uzrokuju loš zadah.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Soda bikarbona
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Napravite malo pauzu od korištenja paste za zube i pokušajte ih četkati sodom bikarbonom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Celer i mrkva
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog visokog sadržaja vode u sebi, ovo povrće je odlično za vaše zdravlje, a pomoći će izbijeliti zube stimulirajući proizvodnju sline.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Brokula
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sastojci brokule pročistit će površinu zuba te neće ostaviti neželjene površinske mrlje. Sadrži puno vitamina C te djeluje kao snažni antioksidans u prehrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Naranče
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Voće koje sadrži vitamin C i svojom kiselinom utječe na zubnu caklinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Voda
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Voda drži usta hidratiziranima i utječe na osmijeh, a preporučuje se uzimati između namirnica kako bi se spriječile mrlje na zubima. Međutim, nemojte običnu vodu zamijeniti gaziranom jer ona ima veći potencijal trošenja cakline i štetnosti zuba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mlijeko, jogurt i sir
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mliječni proizvodi sadrži visok udio kalcija te jačaju zube i desni. Uvrstite ih u svoju svakodnevnu prehranu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: photoexpress.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvor: <ulink url="https://shine.yahoo.com/">shine.yahoo.com</ulink>
</para>

Namirnice koje će pomoći da izbijelite zube Znate li koje namirnice su odlične za vaše zube? Svi već znamo da je dobro izbjegavati crno vino i kavu, ali koje su to namirnice koje će uljepšati vaš osmijeh? Donosimo vam par prirodnih rješenja za zdrav osmijeh. Uvrstite nešto od ovog u prehranu (ako još niste) i budite sigurni da će jako dobro djelovati na vaše zube te ih održati zdravima i blistavima.
   
   
   Jagode
   
   
Svježe, sočne jagode jesu super namirnica za bilo koji obrok – salatu, kao desert, međuobrok. Osim što sadrže puno vitamina i minerala, sudjeluju u uklanjaju površinske boje na zubima.
   
   Sjemenke i orašasti plodovi
   
   
Žvakanje ove hrane omogućuje trljanje mrlja s površine zuba, kaže dr. Matthew Messina, glasnogovornik Američke dentalne organizacije. Pojedite svako popodne par badema – oni su puni proteina i zdravih masti, a itekako će očuvati vaše zube.
   
   Luk
   
   
Iako nije idealna namirnica za svaki dan, pokušajte jesti luk što više. Pošto je bezbojan, neće izazvati površinske mrlje na zubima.
   
   Jabuke
   
   
Jabuke jačaju desni, a njihov visok sadržaj vode povećava proizvodnju sline te neutralizira bakterije koje uzrokuju loš zadah.
   
   Soda bikarbona
   
   
Napravite malo pauzu od korištenja paste za zube i pokušajte ih četkati sodom bikarbonom.
   
   Celer i mrkva
   
   
Zbog visokog sadržaja vode u sebi, ovo povrće je odlično za vaše zdravlje, a pomoći će izbijeliti zube stimulirajući proizvodnju sline.
   
   Brokula
   
   
Sastojci brokule pročistit će površinu zuba te neće ostaviti neželjene površinske mrlje. Sadrži puno vitamina C te djeluje kao snažni antioksidans u prehrani.
   
   Naranče
   
   
Voće koje sadrži vitamin C i svojom kiselinom utječe na zubnu caklinu.
   
   Voda
   
   
Voda drži usta hidratiziranima i utječe na osmijeh, a preporučuje se uzimati između namirnica kako bi se spriječile mrlje na zubima. Međutim, nemojte običnu vodu zamijeniti gaziranom jer ona ima veći potencijal trošenja cakline i štetnosti zuba.
   
   Mlijeko, jogurt i sir
   
   
Mliječni proizvodi sadrži visok udio kalcija te jačaju zube i desni. Uvrstite ih u svoju svakodnevnu prehranu.
 

Foto: photoexpress.com
Izvor: shine.yahoo.com
 žena.hr 

Namirnice koje će pomoći da izbijelite zube

<para>Novo istraživanje pokazuje da tjelovježba kod starijih ljudi pomaže u suzbijanju depresije, demencije i drugih zdravstvenih problema, kao što su bolesti srca, rak ili dijabetes. Istraživači su otkrili da tjelovježba povećava izglede za zdravo starenje i do sedam puta, a pokazalo se i da nikad nije kasno da se krene s vježbanjem – čak i oni koji nisu vježbali u mlađim danima mogu povećati svoje izglede i do tri puta, ako počnu vježbati u starijoj dobi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„U rastućoj starijoj populaciji važno je poticati zdravo starenje, jer je tjelesna aktivnost učinkovita u očuvanju zdravlja u starijoj dobi“, izjavio je vodeći istraživač Mark Hamer s odjela za epidemiologiju i javno zdravlje na Sveučilišnom koledžu u Londonu (department of epidemiology and public health at University College London). „Poticanje tjelesne aktivnosti, kao i malih promjena, povezano je sa zdravijim starenjem.“ Istraživanje je objavljeno u časopisu British Journal of Sports Medicine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Samantha Heller, starija klinička nutricionistkinja u Medicinskom centru Langone Sveučilišta u New Yorku (NYU Langone Medical Center), istaknula je da je poznato kako su tjelesna aktivnost i vježbanje dobri za zdravlje. „Redovita tjelovježba pomaže u suzbijanju kroničnih bolesti poput raka, bolesti srca, dijabetesa i depresije. Ovo istraživanje naglašava da nema više mjesta izgovoru 'Prestari smo za vježbanje', jer nikad nije prekasno za ustajanje s kauča.“ Naglasila je da tjelovježba poboljšava cirkulaciju te unapređuje zdravlje kostiju, mišića, krvožilnog sustava i mnogih organa. Redovita tjelovježba pogoduje čak i mozgu, jer poboljšava komunikaciju između neurona i usporava propadanje moždanog tkiva koje je povezano sa starenjem i slabljenjem mentalnih funkcija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Postavlja se pitanje kako pomoći ljudima svih dobi i motivirati ih da se počnu i nastave kretati, s obzirom na to da među ljudima koji ne vježbaju postoji otpor prema kretanju. Jedna je od mogućnosti potaknuti članove obitelji i prijatelje da iniciraju redovite šetnje, satove plesa ili joge, igru lovice ili vježbe uz DVD. Udruživanje s nekim može snažno motivirati. Poklonite sat vježbanja s osobnim trenerom, istražite mogućnosti vježbanja u lokalnim centrima ili se pridružite dobrotvornim trkama“, dodala je Heller.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za potrebe istraživanja, Hamer i njegovi kolege prikupili su podatke od oko 3.500 ljudi prosječne dobi od 64 godine, koji su sudjelovali u Engleskom longitudinalnom istraživanju o starenju (English Longitudinal Study of Aging). Ispitanici su izvještavali o razini svoje tjelesne aktivnosti svake dvije godine u razdoblju od 2002./2003. godine i 2010./2011. godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživači su podijelili ispitanike u skupine ovisno o tome koliko su vježbali svaki tjedan – oni koji su bili neaktivni, oni koji su umjereno vježbali i oni koji su vježbali intenzivno. Uz to, vodili su bilješke o ozbiljnijim zdravstvenim problemima, poput srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa, emfizema i Alzheimerove bolesti. Pratili su i mentalno i tjelesno zdravlje ispitanika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tijekom osam godina, gotovo jedan od deset ispitanika postao je tjelesno aktivniji, a 70 posto nastavilo je s tjelesnim aktivnostima. Preostali ispitanici su ostali ili postali neaktivni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Do kraja istraživanja, kod gotovo 40 posto ispitanika došlo je do razvoja neke kronične bolesti, gotovo 20 posto je postalo depresivno, kod 20 posto narušeno je mentalno zdravlje, a kod trećine se pojavio neki oblik invaliditeta. No, za jednog od pet ispitanika istraživači su smatrali da stari zdravo. Uočili su izravnu povezanost između zdravog starenja i tjelovježbe, iako nisu mogli dokazati povezanost između uzroka i posljedice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ispitanici koji su umjereno ili intenzivno vježbali najmanje jednom tjedno imali su tri do četiri puta veće izglede za zdravo starenje, u usporedbi s onima koji su ostali neaktivni. Uz to, oni koji su bili aktivni na početku istraživanja imali su sedam puta veće izglede za zdravo starenje od onih koji su bili i ostali neaktivni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: časopis British Journal of Sports Medicine </para>

Želite li ostati mladi – pokrenite se! Tjelovježba povećava izglede za zdravo starenje i do sedam puta Novo istraživanje pokazuje da tjelovježba kod starijih ljudi pomaže u suzbijanju depresije, demencije i drugih zdravstvenih problema, kao što su bolesti srca, rak ili dijabetes. Istraživači su otkrili da tjelovježba povećava izglede za zdravo starenje i do sedam puta, a pokazalo se i da nikad nije kasno da se krene s vježbanjem – čak i oni koji nisu vježbali u mlađim danima mogu povećati svoje izglede i do tri puta, ako počnu vježbati u starijoj dobi.
   
„U rastućoj starijoj populaciji važno je poticati zdravo starenje, jer je tjelesna aktivnost učinkovita u očuvanju zdravlja u starijoj dobi“, izjavio je vodeći istraživač Mark Hamer s odjela za epidemiologiju i javno zdravlje na Sveučilišnom koledžu u Londonu (department of epidemiology and public health at University College London). „Poticanje tjelesne aktivnosti, kao i malih promjena, povezano je sa zdravijim starenjem.“ Istraživanje je objavljeno u časopisu British Journal of Sports Medicine.
   
Samantha Heller, starija klinička nutricionistkinja u Medicinskom centru Langone Sveučilišta u New Yorku (NYU Langone Medical Center), istaknula je da je poznato kako su tjelesna aktivnost i vježbanje dobri za zdravlje. „Redovita tjelovježba pomaže u suzbijanju kroničnih bolesti poput raka, bolesti srca, dijabetesa i depresije. Ovo istraživanje naglašava da nema više mjesta izgovoru 'Prestari smo za vježbanje', jer nikad nije prekasno za ustajanje s kauča.“ Naglasila je da tjelovježba poboljšava cirkulaciju te unapređuje zdravlje kostiju, mišića, krvožilnog sustava i mnogih organa. Redovita tjelovježba pogoduje čak i mozgu, jer poboljšava komunikaciju između neurona i usporava propadanje moždanog tkiva koje je povezano sa starenjem i slabljenjem mentalnih funkcija.
   
„Postavlja se pitanje kako pomoći ljudima svih dobi i motivirati ih da se počnu i nastave kretati, s obzirom na to da među ljudima koji ne vježbaju postoji otpor prema kretanju. Jedna je od mogućnosti potaknuti članove obitelji i prijatelje da iniciraju redovite šetnje, satove plesa ili joge, igru lovice ili vježbe uz DVD. Udruživanje s nekim može snažno motivirati. Poklonite sat vježbanja s osobnim trenerom, istražite mogućnosti vježbanja u lokalnim centrima ili se pridružite dobrotvornim trkama“, dodala je Heller.
   
Za potrebe istraživanja, Hamer i njegovi kolege prikupili su podatke od oko 3.500 ljudi prosječne dobi od 64 godine, koji su sudjelovali u Engleskom longitudinalnom istraživanju o starenju (English Longitudinal Study of Aging). Ispitanici su izvještavali o razini svoje tjelesne aktivnosti svake dvije godine u razdoblju od 2002./2003. godine i 2010./2011. godine.
   
Istraživači su podijelili ispitanike u skupine ovisno o tome koliko su vježbali svaki tjedan – oni koji su bili neaktivni, oni koji su umjereno vježbali i oni koji su vježbali intenzivno. Uz to, vodili su bilješke o ozbiljnijim zdravstvenim problemima, poput srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa, emfizema i Alzheimerove bolesti. Pratili su i mentalno i tjelesno zdravlje ispitanika.
   Tijekom osam godina, gotovo jedan od deset ispitanika postao je tjelesno aktivniji, a 70 posto nastavilo je s tjelesnim aktivnostima. Preostali ispitanici su ostali ili postali neaktivni.
   
Do kraja istraživanja, kod gotovo 40 posto ispitanika došlo je do razvoja neke kronične bolesti, gotovo 20 posto je postalo depresivno, kod 20 posto narušeno je mentalno zdravlje, a kod trećine se pojavio neki oblik invaliditeta. No, za jednog od pet ispitanika istraživači su smatrali da stari zdravo. Uočili su izravnu povezanost između zdravog starenja i tjelovježbe, iako nisu mogli dokazati povezanost između uzroka i posljedice.
   
   Ispitanici koji su umjereno ili intenzivno vježbali najmanje jednom tjedno imali su tri do četiri puta veće izglede za zdravo starenje, u usporedbi s onima koji su ostali neaktivni. Uz to, oni koji su bili aktivni na početku istraživanja imali su sedam puta veće izglede za zdravo starenje od onih koji su bili i ostali neaktivni.
 

Izvor: časopis British Journal of Sports Medicine  žena.hr 

Želite li ostati mladi – pokrenite se!

<para>Prehrana može smanjiti rizik od ozbiljne depresije, zaključak je studije koju su na 2.000 ispitanika proveli stručnjaci Sveučilišta Istočna Finska. Uz to, otkrivena je i veza između promjena u životnom stilu i gubitak kilograma sa smanjenjem simptoma depresije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Ova studija govori u prilog tezi da zdrava i uravnotežena prehrana imaju veliki potencijal u smanjenju simptoma depresije i njezinoj prevenciji“, izjavila je Anu Ruusunen, predstavivši rezultate studije u svojoj doktorskoj disertaciji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osobe koji pate od depresije često se hrane nezdravo te unose manje hranjivih tvari. Pa ipak, nije sasvim jasno postoji li čvrsta veza između prehrane i unosa hranjivih tvari s rizikom razvoja depresije kod zdravih osoba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Osobe koje se hrane zdravo manje su sklone riziku od depresije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zdrava prehrana koja uključuje mnogo povrća, voća, različitih bobica, cjelovita zrna, piletinu , ribu i nemasni sir bila je povezana se sa smanjenom učestalošću simptoma rizikom od razvoja depresije tijekom cijelog razdoblja ispitivanja. Uz to, sudjelovanje u trogodišnjoj interventnoj studiji koja je orijentirana ka mijenjanju životnog stila je također pridonijelo smanjenju simptoma depresije, no bez posebnog grupnog učinka, dok je smanjenje tjelesne težine uvelike utjecalo na smanjenje simptoma depresije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nezdrava hrana, šećer i mesne prerađevine mogu pojačati simptome depresije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Često konzumiranje nezdrave hrane i općenito, nezdrava prehrana, s mnogo kobasica, mesnih prerađevina, slastica bogatih šećerom, prženih krumpirića, često je povezivana s povećanim rizikom od razvoja depresije i njezinih simptoma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Suprotno dosadašnjim istraživanjima, u ovoj studiji unos vitamina B12, serumskih koncentracija polinezasićenih masnih kiselina (omega 6 i omega 3), čaja i kofeina, nije povezan s rizikom od depresije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova je studija bazirana na KIHD studiji (Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study). Sudionike su studije, njih više od 2000 srednjovječnih i starijih Finaca, istraživači pratili tijekom 13 godina. njihove su prehrambene navike praćene različitim upitnicima i dnevnicima, dok su podaci o pojavljivanju depresije dobiveni od nacionalne bolnice. Učinci trogodišnje promjene u životnom stilu na rizik od razvoja depresije praćeni su u studiji o prevenciji dijabetesa (Finnish Diabetes Prevention Study) u kojoj je sudjelovalo 140 srednjovječnih žena i muškaraca podijeljenih u različite grupe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Depresija je jedan od najvećih izazova za zdravlje, s jakim utjecajima na javno zdravstvo, ekonomiju i kvalitetu života. Upravo zato i postupak liječenja, ali i prevencije depresije treba gledati iz različitih kutova i razvijati nove pristupe tim aktivnostima, a jedan od načina su i promjene u životnim i prehrambenim navikama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: medicalnewstoday.com</para>

Zdrava prehrana smanjuje rizik od depresije Otkrivena je i veza između promjena u životnom stilu i gubitak kilograma sa smanjenjem simptoma depresije. Prehrana može smanjiti rizik od ozbiljne depresije, zaključak je studije koju su na 2.000 ispitanika proveli stručnjaci Sveučilišta Istočna Finska. Uz to, otkrivena je i veza između promjena u životnom stilu i gubitak kilograma sa smanjenjem simptoma depresije.
   
„Ova studija govori u prilog tezi da zdrava i uravnotežena prehrana imaju veliki potencijal u smanjenju simptoma depresije i njezinoj prevenciji“, izjavila je Anu Ruusunen, predstavivši rezultate studije u svojoj doktorskoj disertaciji.
   
Osobe koji pate od depresije često se hrane nezdravo te unose manje hranjivih tvari. Pa ipak, nije sasvim jasno postoji li čvrsta veza između prehrane i unosa hranjivih tvari s rizikom razvoja depresije kod zdravih osoba.
   
   Osobe koje se hrane zdravo manje su sklone riziku od depresije
   
   
Zdrava prehrana koja uključuje mnogo povrća, voća, različitih bobica, cjelovita zrna, piletinu , ribu i nemasni sir bila je povezana se sa smanjenom učestalošću simptoma rizikom od razvoja depresije tijekom cijelog razdoblja ispitivanja. Uz to, sudjelovanje u trogodišnjoj interventnoj studiji koja je orijentirana ka mijenjanju životnog stila je također pridonijelo smanjenju simptoma depresije, no bez posebnog grupnog učinka, dok je smanjenje tjelesne težine uvelike utjecalo na smanjenje simptoma depresije.
   
   Nezdrava hrana, šećer i mesne prerađevine mogu pojačati simptome depresije
   
   
Često konzumiranje nezdrave hrane i općenito, nezdrava prehrana, s mnogo kobasica, mesnih prerađevina, slastica bogatih šećerom, prženih krumpirića, često je povezivana s povećanim rizikom od razvoja depresije i njezinih simptoma.
   
Suprotno dosadašnjim istraživanjima, u ovoj studiji unos vitamina B12, serumskih koncentracija polinezasićenih masnih kiselina (omega 6 i omega 3), čaja i kofeina, nije povezan s rizikom od depresije.
   
Ova je studija bazirana na KIHD studiji (Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study). Sudionike su studije, njih više od 2000 srednjovječnih i starijih Finaca, istraživači pratili tijekom 13 godina. njihove su prehrambene navike praćene različitim upitnicima i dnevnicima, dok su podaci o pojavljivanju depresije dobiveni od nacionalne bolnice. Učinci trogodišnje promjene u životnom stilu na rizik od razvoja depresije praćeni su u studiji o prevenciji dijabetesa (Finnish Diabetes Prevention Study) u kojoj je sudjelovalo 140 srednjovječnih žena i muškaraca podijeljenih u različite grupe.
   
Depresija je jedan od najvećih izazova za zdravlje, s jakim utjecajima na javno zdravstvo, ekonomiju i kvalitetu života. Upravo zato i postupak liječenja, ali i prevencije depresije treba gledati iz različitih kutova i razvijati nove pristupe tim aktivnostima, a jedan od načina su i promjene u životnim i prehrambenim navikama.
 

Izvor: medicalnewstoday.com žena.hr 

Zdrava prehrana smanjuje rizik od depresije

<para>Antidepresiv Prozac jedan je od najprodavanijih lijekova u povijesti medicine. No, jeste li znali da je upravo ta popularna „tableta sreće“ ujedno i lijek koji se, uz Viagru, najviše prodaje na internetu. Pokazuju to podaci europskih povjerenstava i organizacija koje prate prodaju lijekova na internetu jer se radi o području koje sa sobom nosi brojne rizike za ljudsko zdravlje. Mnogi od lijekova koji se mogu kupiti u online prodaji neprovjerene su kakvoće, prate ih netočni podaci ili su krivotvoreni. Naručeni lijekovi često sadrže pogrešne sastojke, odnosno onečišćenja, a često im nedostaju i informacije o uporabi. To se posebice odnosi na lijekove koji se često zlorabe, primjerice, ilegalni narkotici ili sredstva za smirenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Lažni lijekovi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Od prošle je godine i u Hrvatskoj prema Zakonu o medicinskim proizvodima dopuštena internetska prodaja lijekova. Dotad ih se moglo kupovati u inozemstvu, no sada ih možemo putem interneta legalno dobavljati od domaćih distributera. U  Halmedu, agenciji za lijekove i medicinske proizvode, podsjećaju da se tako mogu kupiti isključivo lijekovi koji idu bez recepta, oni koji imaju izrazito pozitivan sigurnosni profil, koji su dokazano sigurni za uporabu u samoliječenju te za koje nije nužna liječnička preporuka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I dok je internetska kupnja lijekova u Hrvatskoj tek u začetku, u Velikoj Britaniji više od 2 milijuna ljudi redovito kupuje lijekove kao što su Prozac i Viagra preko interneta, unatoč sumnji da bi mogli biti lažni. To je izazvalo zabrinutost mjerodavnih komisija koje upozoravaju da se milijuni Britanaca igraju sa svojim zdravljem jer je čak i do 50 posto lijekova lažno. Najpopularniji  lijekovi koji se kupuju preko interneta u Velikoj Britaniji jesu Prozac i Viagra, koja je, također, i na neslavnome visokom mjestu kada se radi o kopijama i krivotvorinama lijekova. Preko interneta Britanci dosta kupuju i Valium za spavanje te Ritalin, koji zbog njegovog učinka gubljenja apetita, djevojke i tinejdžeri uzimaju da bi ostali mršavi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite oprezni
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim što je prodaja lijekova sumnjive kakvoće preko interneta opasna za zdravlje, to je postao i  vrlo unosan biznis u kojemu se okreće velik novac. Pokazala je to i jedna od posljednjih akcija kineskih vlasti koje su zaplijenile lažne lijekove vrijedne preko 300 milijuna američkih dolara, a policija je pritom uhitila više od 1.300 osoba osumnjičenih za proizvodnju i prodaju lažnih lijekova. Lažni lijekovi reklamirani su za liječenje niza bolesti – od dječjih prehlada i gripe do srčanih tegoba. Broj progona zbog prodaje i proizvodnje lažnih lijekova upeterostručio se u posljednje dvije godine. Službeni Peking obvezao se obračunati s proizvodnjom lažnih lijekova nakon što je 149 Amerikanaca u 2008. preminulo koristeći lažni kineski heparin, lijek protiv zgrušavanja krvi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Birajte pouzdane lijekove
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod internetske kupnje lijekova bilo bi dobro da se pridržavate nekoliko korisnih uputa koje je pripremila Agencija za lijekove i medicinske proizvode jer prilikom online naručivanja lijekova svoje zdravlje izlažete velikom riziku. Kupujte, dakle, isključivo one lijekove koji su odobreni u Republici Hrvatskoj i to na ovlaštenim prodajnim mjestima. Konzultirajte se s liječnikom ili ljekarnikom o pravilnoj primjeni lijeka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iz Agencije upozoravaju da u Republici Hrvatskoj nije dozvoljeno uvoziti lijekove koji su naručeni putem interneta ili pošte. Svaki takav lijek koji dospije na carinu neće biti dostavljen osobi koja ga je naručila zbog sumnje u podrijetlo tog lijeka i njegovu kakvoću s obzirom na to da u tom slučaju lijek nije provjeren ni odobren od strane Agencije za lijekove i medicinske proizvode. Takve lijekove za potrebe pojedinca, na njegovu vlastitu odgovornost i temeljem recepta liječnika, moguće je uvesti uz prethodnu suglasnost HALMED-a i putem ovlaštenih veleprodaja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Obmanjujuće informacije o lijekovima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod pretraživanja imajte na umu da su informacije o lijekovima koje se objavljuju  često pristrane, nepotpune ili netočne. Izbjegavajte internetske dijagnoze, nepotpune, obmanjujuće ili pogrešne savjete i terapije lijekovima koje su neprimjerene vašem slučaju. Najčešće ne postoji mogućnost povrata novca ili obeštećenja u slučaju nastanka štete, a postoji i rizik zapljene takvih lijekova od strane carinskih vlasti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lijekovi koji su nezakonito stavljeni u promet putem internetskih stranica, oglasnika ili elektroničke pošte proizvodi su koji često imaju nedostatke povezane s kakvoćom, učinkovitošću i sigurnošću. Mogu biti krivotvoreni ili zabranjeni, lijekovi koji nisu odobreni i slično.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(M.G.)</para>

Koliko je rizična kupnja lijekova preko interneta? Naručeni lijekovi često sadrže pogrešne sastojke, odnosno onečišćenja, a često im nedostaju i informacije o upotrebi Antidepresiv Prozac jedan je od najprodavanijih lijekova u povijesti medicine. No, jeste li znali da je upravo ta popularna „tableta sreće“ ujedno i lijek koji se, uz Viagru, najviše prodaje na internetu. Pokazuju to podaci europskih povjerenstava i organizacija koje prate prodaju lijekova na internetu jer se radi o području koje sa sobom nosi brojne rizike za ljudsko zdravlje. Mnogi od lijekova koji se mogu kupiti u online prodaji neprovjerene su kakvoće, prate ih netočni podaci ili su krivotvoreni. Naručeni lijekovi često sadrže pogrešne sastojke, odnosno onečišćenja, a često im nedostaju i informacije o uporabi. To se posebice odnosi na lijekove koji se često zlorabe, primjerice, ilegalni narkotici ili sredstva za smirenje.
   
   Lažni lijekovi
   
   
Od prošle je godine i u Hrvatskoj prema Zakonu o medicinskim proizvodima dopuštena internetska prodaja lijekova. Dotad ih se moglo kupovati u inozemstvu, no sada ih možemo putem interneta legalno dobavljati od domaćih distributera. U  Halmedu, agenciji za lijekove i medicinske proizvode, podsjećaju da se tako mogu kupiti isključivo lijekovi koji idu bez recepta, oni koji imaju izrazito pozitivan sigurnosni profil, koji su dokazano sigurni za uporabu u samoliječenju te za koje nije nužna liječnička preporuka.
   
I dok je internetska kupnja lijekova u Hrvatskoj tek u začetku, u Velikoj Britaniji više od 2 milijuna ljudi redovito kupuje lijekove kao što su Prozac i Viagra preko interneta, unatoč sumnji da bi mogli biti lažni. To je izazvalo zabrinutost mjerodavnih komisija koje upozoravaju da se milijuni Britanaca igraju sa svojim zdravljem jer je čak i do 50 posto lijekova lažno. Najpopularniji  lijekovi koji se kupuju preko interneta u Velikoj Britaniji jesu Prozac i Viagra, koja je, također, i na neslavnome visokom mjestu kada se radi o kopijama i krivotvorinama lijekova. Preko interneta Britanci dosta kupuju i Valium za spavanje te Ritalin, koji zbog njegovog učinka gubljenja apetita, djevojke i tinejdžeri uzimaju da bi ostali mršavi. 
   
   Budite oprezni
   
   
Osim što je prodaja lijekova sumnjive kakvoće preko interneta opasna za zdravlje, to je postao i  vrlo unosan biznis u kojemu se okreće velik novac. Pokazala je to i jedna od posljednjih akcija kineskih vlasti koje su zaplijenile lažne lijekove vrijedne preko 300 milijuna američkih dolara, a policija je pritom uhitila više od 1.300 osoba osumnjičenih za proizvodnju i prodaju lažnih lijekova. Lažni lijekovi reklamirani su za liječenje niza bolesti – od dječjih prehlada i gripe do srčanih tegoba. Broj progona zbog prodaje i proizvodnje lažnih lijekova upeterostručio se u posljednje dvije godine. Službeni Peking obvezao se obračunati s proizvodnjom lažnih lijekova nakon što je 149 Amerikanaca u 2008. preminulo koristeći lažni kineski heparin, lijek protiv zgrušavanja krvi.
   
   Birajte pouzdane lijekove
   
   
Kod internetske kupnje lijekova bilo bi dobro da se pridržavate nekoliko korisnih uputa koje je pripremila Agencija za lijekove i medicinske proizvode jer prilikom online naručivanja lijekova svoje zdravlje izlažete velikom riziku. Kupujte, dakle, isključivo one lijekove koji su odobreni u Republici Hrvatskoj i to na ovlaštenim prodajnim mjestima. Konzultirajte se s liječnikom ili ljekarnikom o pravilnoj primjeni lijeka.
   
Iz Agencije upozoravaju da u Republici Hrvatskoj nije dozvoljeno uvoziti lijekove koji su naručeni putem interneta ili pošte. Svaki takav lijek koji dospije na carinu neće biti dostavljen osobi koja ga je naručila zbog sumnje u podrijetlo tog lijeka i njegovu kakvoću s obzirom na to da u tom slučaju lijek nije provjeren ni odobren od strane Agencije za lijekove i medicinske proizvode. Takve lijekove za potrebe pojedinca, na njegovu vlastitu odgovornost i temeljem recepta liječnika, moguće je uvesti uz prethodnu suglasnost HALMED-a i putem ovlaštenih veleprodaja.
   
   Obmanjujuće informacije o lijekovima
   
   
Kod pretraživanja imajte na umu da su informacije o lijekovima koje se objavljuju  često pristrane, nepotpune ili netočne. Izbjegavajte internetske dijagnoze, nepotpune, obmanjujuće ili pogrešne savjete i terapije lijekovima koje su neprimjerene vašem slučaju. Najčešće ne postoji mogućnost povrata novca ili obeštećenja u slučaju nastanka štete, a postoji i rizik zapljene takvih lijekova od strane carinskih vlasti.
   
Lijekovi koji su nezakonito stavljeni u promet putem internetskih stranica, oglasnika ili elektroničke pošte proizvodi su koji često imaju nedostatke povezane s kakvoćom, učinkovitošću i sigurnošću. Mogu biti krivotvoreni ili zabranjeni, lijekovi koji nisu odobreni i slično.
 

(M.G.) M.G. 

Koliko je rizična kupnja lijekova preko interneta?

<para>Nedavno je The Huffington Post objavio članak koji je napisao Jean-François van Boxmeer, predsjednik Upravnog odbora / generalni direktor HEINEKEN-a, pod nazivom “Zašto ima nade za borbu protiv zloupotrebe alkohola” 
 <ulink url="http://www.huffingtonpost.co.uk/jeanfranaois-van-boxmeer/alcohol-abuse_b_5049375.html?1396025554">http://www.huffingtonpost.co.uk/jeanfranaois-van-boxmeer/alcohol-abuse_b_5049375.html?1396025554</ulink>
 .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U nastavku je prijevod tog članka na hrvatski jezik.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U članku g. Boxmeer objašnjava da se stajališta novih potrošača prema pivu mijenjaju te postoji stvarna prilika da se umjerena konzumacija učini privlačnom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
HEINEKEN je predan korištenju brenda Heineken® za promjenu stajališta i ponašanja prema zloupotrebi alkohola. Godine 2012. pokrenuta je kampanja pod nazivom “Sunrise”. Nakon što popije pivo, junak odbije sljedeće pivo i umjesto njega odabere vodu kako bi na najbolji način iskoristio večer koja je pred njim. Kako bi istaknuli poantu da je umjerena konzumacija <emphasis>cool</emphasis>, spot završava porukom “Sunrise belongs to Moderate Drinkers” (Izlazak sunca pripada onima koji piju umjereno).  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zatim, prije godinu dana HEINEKEN je odlučio da će se svake godine 10% troška medija za brend Heineken® biti uloženo u kampanje za odgovornu konzumaciju 
 <ulink url="http://www.theheinekencompany.com/sustainability/our-focus-areas/responsible-consumption">http://www.theheinekencompany.com/sustainability/our-focus-areas/responsible-consumption</ulink>
 .  Najnovija kampanja –“Dance More, Drink Slow” (Pleši više, pij sporije) - partnerstvo je s jednim od vodećih DJ-a Arminom van Buurenom. Kampanja prenosi poruku “pijte umjereno” na mjestu potrošnje, u klubu i na podiju za plesanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
                                                                                                  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kampanje “Sunrise” i “Dance More, Drink Slow” možete pogledati na 
 <ulink url="http://www.theheinekencompany.com/brands/global-brands/heineken">http://www.theheinekencompany.com/brands/global-brands/heineken</ulink>
 . <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim globalnih kampanja za brend Heineken® pokreću se i lokalne aktivnosti i partnerstva. Karlovačka pivovara, portal žena.hr i Psihološki centar TESA zajedno su pokrenuli projekt ‘’<ulink url="http://zena.hr/za-odgovorno-odrastanje-mladih">
 Za odgovorno odrastanje mladih
 </ulink>’’ kojemu je cilj promicati odgovorno konzumiranje te poslati jasnu poruku da maloljetnici ne bi smjeli konzumirati alkohol. Kao dio tog projekta, uspostavljeno je online savjetovalište za roditelje tinejdžera.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto ima nade za borbu protiv zlouporabe alkohola
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zlouporaba alkohola jedan je od najvećih rizika za uspjeh industrije u kojoj radim više od 30 godina. Taj je problem prisutan danas kao što je bio prisutan i prije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rasprava o zlouporabi alkohola najviše je usredotočena na posljedice za pojedince i društvo. Odgovor je za mnoge jednostavan: smanjiti oglašavanje i promidžbu, ograničiti dostupnost proizvoda i povećati poreze. Međutim, iako neke od tih mjera mogu utjecati na cjelokupnu potrošnju na tržištu, one nemaju značajnog utjecaja na problem radi čijeg se rješavanja donose: zlouporabu alkohola. Neka tržišta na koja imaju najvišu razinu zlouporabe također imaju najviše trošarine i ograničenja vezana uz prodaju. U stvarnosti, oni koji zloupotrebljavaju alkohol to nastavljaju činiti i dalje ukoliko se ne riješi uzrok toga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Globalna pivska industrija ne može se promatrati kao odvojena od drugih – ona ima pozitivan utjecaj na poljoprivrednu, pivarsku, ugostiteljsku, zabavnu, maloprodajnu i druge industrije. Pivska industrija, prema opreznoj procjeni, samo u Europi izravno osigurava 125.400 radnih mjesta, a posredno čak 1.845.500 radnih mjesta te donosi 53 milijarde eura poreznih prihoda na godinu. Uz to, velika većina potrošača uživa u našim proizvodima odgovorno. Zbog toga trebamo pronaći nova rješenja primjenjiva na one koji zloupotrebljavaju alkohol.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naravno da je to u interesu proizvođača piva. Ali je i u interesu vlada, obitelji i cijelog društva. U svačijem je interesu da se potrošači obrazuju o štetnoj konzumaciji alkohola i da umjerena konzumacija postane društvena norma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Promjena ustaljenog ponašanja potrošača može potrajati cijelu generaciju, ali siguran sam da je ona moguća zbog jednostavnog razloga: među novim potrošačima mijenja se odnos prema pivu. Od Mumbaija do Manchestera i od Los Angelesa do Lagosa, mlade odrasle osobe imaju drukčija očekivanja od uloge piva u vremenu koje provode s prijateljima; žele imati veću kontrolu nad svojim postupcima i uživati u iskustvima. Također su otvoreni prema drukčijem razgovoru o alkoholu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Često čujem da kao generalni direktor kompanije koja proizvodi pivo sigurno želim da ljudi piju više kako bismo povećali poslovanje. Ja na to ne gledam tako. HEINEKEN posluje 150 godina. Ako želimo da kompanija nastavi napredovati sljedećih 150 godina, trebamo pronaći način kako bismo potakli ljude da konzumiraju pivo na drukčiji način, a u nekim slučajevima to znači manje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Talijani imaju divnu izreku o ljudima koji previše piju: <emphasis>Fai una brutta figura!</emphasis> Ugrubo prevedeno: <emphasis>praviš budalu od sebe! </emphasis>To je mišljenje koje su prihvatile mnoge zemlje i to je dobra stvar.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izazov s kojim se naša industrija suočava jest prenijeti taj stav na više ljudi u više zemalja. Uobičajen je pristup usredotočiti se na prenošenje zdravstvenih poruka o negativnim posljedicama zlouporabe alkohola bez korištenja brenda. Kako bi postigli održivu promjenu u stavu prema konzumaciji alkohola, proizvođači piva trebaju se pozabaviti i tim izazovom te koristiti svoje brendove za promicanje umjerene konzumacije alkohola. Potrošači se povezuju s brendovima i često su im vrlo odani, i to je područje na koje se treba fokusirati da bismo dobili ovu bitku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To je vrlo teško– ne zbog toga što naša industrija nema ambicije ili sredstava, nego zbog toga što se suočavamo s protivljenjem i nepovjerenjem od strane vlasti koje reguliraju oglašavanje, zdravstvenih lobija i regulatornih tijela. Oni ne vjeruju da brendovi mogu biti iskreni i pouzdani u promicanju umjerene konzumacije. Ako to protivljenje ne nestane, naša ambicija za rješavanjem problema zlouporabe alkohola i promicanjem umjerenosti, kao nečeg poželjnog, bit će spriječena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Industrija u cjelini pokušava preuzeti vodstvo kroz skup konkretnih globalnih mjera i obveza. Sada trebamo pokrenuti i ostale. Vlade, regulatorna i zdravstvena tijela trebaju biti voljna surađivati s nama kako bismo pronašli bolja i učinkovitija rješenja za promjenu nezdravih ponašanja manjeg broja potrošača. Naši pravosudni sustavi trebaju dosljedno provoditi postojeće zakone u pogledu dostupnosti alkohola, a trgovci trebaju napustiti praksu velikih popusta na alkohol ili njegove prodaje ispod cijene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Otvorena su vrata za novu vrstu razgovora o pivu i alkoholu. Nadu nam daje to da razgovor žele i potrošači. Hoće li ga sve zainteresirane skupine prihvatiti? Odgovor mora biti „da“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jean-François van Boxmeer, predsjednik Upravnog odbora/generalni direktor<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
HEINEKEN N.V.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Zašto ima nade za borbu protiv zlouporabe alkohola Sponzorirani članak Nedavno je The Huffington Post objavio članak koji je napisao Jean-François van Boxmeer, predsjednik Upravnog odbora / generalni direktor HEINEKEN-a, pod nazivom “Zašto ima nade za borbu protiv zloupotrebe alkohola” 
      http://www.huffingtonpost.co.uk/jeanfranaois-van-boxmeer/alcohol-abuse_b_5049375.html?1396025554
   .
 
U nastavku je prijevod tog članka na hrvatski jezik.
 
U članku g. Boxmeer objašnjava da se stajališta novih potrošača prema pivu mijenjaju te postoji stvarna prilika da se umjerena konzumacija učini privlačnom.
HEINEKEN je predan korištenju brenda Heineken® za promjenu stajališta i ponašanja prema zloupotrebi alkohola. Godine 2012. pokrenuta je kampanja pod nazivom “Sunrise”. Nakon što popije pivo, junak odbije sljedeće pivo i umjesto njega odabere vodu kako bi na najbolji način iskoristio večer koja je pred njim. Kako bi istaknuli poantu da je umjerena konzumacija cool, spot završava porukom “Sunrise belongs to Moderate Drinkers” (Izlazak sunca pripada onima koji piju umjereno).  
 
Zatim, prije godinu dana HEINEKEN je odlučio da će se svake godine 10% troška medija za brend Heineken® biti uloženo u kampanje za odgovornu konzumaciju 
      http://www.theheinekencompany.com/sustainability/our-focus-areas/responsible-consumption
   .  Najnovija kampanja –“Dance More, Drink Slow” (Pleši više, pij sporije) - partnerstvo je s jednim od vodećih DJ-a Arminom van Buurenom. Kampanja prenosi poruku “pijte umjereno” na mjestu potrošnje, u klubu i na podiju za plesanje.
                                                                                                  
Kampanje “Sunrise” i “Dance More, Drink Slow” možete pogledati na 
      http://www.theheinekencompany.com/brands/global-brands/heineken
   . 
 
Osim globalnih kampanja za brend Heineken® pokreću se i lokalne aktivnosti i partnerstva. Karlovačka pivovara, portal žena.hr i Psihološki centar TESA zajedno su pokrenuli projekt ‘’
      Za odgovorno odrastanje mladih
   ’’ kojemu je cilj promicati odgovorno konzumiranje te poslati jasnu poruku da maloljetnici ne bi smjeli konzumirati alkohol. Kao dio tog projekta, uspostavljeno je online savjetovalište za roditelje tinejdžera.  
 

   Zašto ima nade za borbu protiv zlouporabe alkohola
   
   
Zlouporaba alkohola jedan je od najvećih rizika za uspjeh industrije u kojoj radim više od 30 godina. Taj je problem prisutan danas kao što je bio prisutan i prije.
   
Rasprava o zlouporabi alkohola najviše je usredotočena na posljedice za pojedince i društvo. Odgovor je za mnoge jednostavan: smanjiti oglašavanje i promidžbu, ograničiti dostupnost proizvoda i povećati poreze. Međutim, iako neke od tih mjera mogu utjecati na cjelokupnu potrošnju na tržištu, one nemaju značajnog utjecaja na problem radi čijeg se rješavanja donose: zlouporabu alkohola. Neka tržišta na koja imaju najvišu razinu zlouporabe također imaju najviše trošarine i ograničenja vezana uz prodaju. U stvarnosti, oni koji zloupotrebljavaju alkohol to nastavljaju činiti i dalje ukoliko se ne riješi uzrok toga.
   
Globalna pivska industrija ne može se promatrati kao odvojena od drugih – ona ima pozitivan utjecaj na poljoprivrednu, pivarsku, ugostiteljsku, zabavnu, maloprodajnu i druge industrije. Pivska industrija, prema opreznoj procjeni, samo u Europi izravno osigurava 125.400 radnih mjesta, a posredno čak 1.845.500 radnih mjesta te donosi 53 milijarde eura poreznih prihoda na godinu. Uz to, velika većina potrošača uživa u našim proizvodima odgovorno. Zbog toga trebamo pronaći nova rješenja primjenjiva na one koji zloupotrebljavaju alkohol.
   
Naravno da je to u interesu proizvođača piva. Ali je i u interesu vlada, obitelji i cijelog društva. U svačijem je interesu da se potrošači obrazuju o štetnoj konzumaciji alkohola i da umjerena konzumacija postane društvena norma.
   
Promjena ustaljenog ponašanja potrošača može potrajati cijelu generaciju, ali siguran sam da je ona moguća zbog jednostavnog razloga: među novim potrošačima mijenja se odnos prema pivu. Od Mumbaija do Manchestera i od Los Angelesa do Lagosa, mlade odrasle osobe imaju drukčija očekivanja od uloge piva u vremenu koje provode s prijateljima; žele imati veću kontrolu nad svojim postupcima i uživati u iskustvima. Također su otvoreni prema drukčijem razgovoru o alkoholu.
   
Često čujem da kao generalni direktor kompanije koja proizvodi pivo sigurno želim da ljudi piju više kako bismo povećali poslovanje. Ja na to ne gledam tako. HEINEKEN posluje 150 godina. Ako želimo da kompanija nastavi napredovati sljedećih 150 godina, trebamo pronaći način kako bismo potakli ljude da konzumiraju pivo na drukčiji način, a u nekim slučajevima to znači manje.
   
Talijani imaju divnu izreku o ljudima koji previše piju: Fai una brutta figura! Ugrubo prevedeno: praviš budalu od sebe! To je mišljenje koje su prihvatile mnoge zemlje i to je dobra stvar.
   
Izazov s kojim se naša industrija suočava jest prenijeti taj stav na više ljudi u više zemalja. Uobičajen je pristup usredotočiti se na prenošenje zdravstvenih poruka o negativnim posljedicama zlouporabe alkohola bez korištenja brenda. Kako bi postigli održivu promjenu u stavu prema konzumaciji alkohola, proizvođači piva trebaju se pozabaviti i tim izazovom te koristiti svoje brendove za promicanje umjerene konzumacije alkohola. Potrošači se povezuju s brendovima i često su im vrlo odani, i to je područje na koje se treba fokusirati da bismo dobili ovu bitku.
   
To je vrlo teško– ne zbog toga što naša industrija nema ambicije ili sredstava, nego zbog toga što se suočavamo s protivljenjem i nepovjerenjem od strane vlasti koje reguliraju oglašavanje, zdravstvenih lobija i regulatornih tijela. Oni ne vjeruju da brendovi mogu biti iskreni i pouzdani u promicanju umjerene konzumacije. Ako to protivljenje ne nestane, naša ambicija za rješavanjem problema zlouporabe alkohola i promicanjem umjerenosti, kao nečeg poželjnog, bit će spriječena.
   
Industrija u cjelini pokušava preuzeti vodstvo kroz skup konkretnih globalnih mjera i obveza. Sada trebamo pokrenuti i ostale. Vlade, regulatorna i zdravstvena tijela trebaju biti voljna surađivati s nama kako bismo pronašli bolja i učinkovitija rješenja za promjenu nezdravih ponašanja manjeg broja potrošača. Naši pravosudni sustavi trebaju dosljedno provoditi postojeće zakone u pogledu dostupnosti alkohola, a trgovci trebaju napustiti praksu velikih popusta na alkohol ili njegove prodaje ispod cijene.
Otvorena su vrata za novu vrstu razgovora o pivu i alkoholu. Nadu nam daje to da razgovor žele i potrošači. Hoće li ga sve zainteresirane skupine prihvatiti? Odgovor mora biti „da“.
   
Jean-François van Boxmeer, predsjednik Upravnog odbora/generalni direktor
HEINEKEN N.V.
  žena.hr 

Zašto ima nade za borbu protiv zlouporabe alkohola

<para>Martina Trboglav vam otkriva koje su ključne životne vještine koje će vam pomoći u svakom trenutku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svatko od nas je u životu suočen s mnogim izazovima. I, iako ćemo često pomisliti – ma ona je imala sreće, ili suprotno, njemu stvarno nikad nije išlo – ključ na putu izgradnje snažnog sebe nisu okolnosti u kojima se nađemo, već način na koji mi reagiramo na njih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koje su 4 ključne životne vještine koje nam daju snagu kako bismo doskočili neprilikama i iskoristili sve mogućnosti koje nam se pružaju?  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1.    Unutarnja jasnoća i vizija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da bismo znali kamo usmjeriti svoju energiju i kako reagirati u situacijama poteškoća, potrebno je krenuti od naših temelja - Kakva osoba želim biti? Što mi je važno? Na koji način želim pridonositi?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odgovaranjem na ova pitanja gradimo naš unutarnji kompas koji nam nepogrešivo pokazuje smjer kojim bismo trebali ići, neovisno o situaciji u kojoj se nalazili. Uz to, osvješćivanjem vlastitih vrijednosti i onog što nam je važno, u nama se stvara gorivo za sve izazove s kojima se suočavamo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2.    Vještine upravljanja sobom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sljedeći korak je razvijanje vještina upravljanja svojim mislima, emocijama i ponašanjem. Osjećati se dobro u vlastitoj koži, biti pozitivan i tražiti prilike u okolini, znati se konstruktivno suočiti s izazovima i ustrajati, karakteristike su koje nas dovode do uspjeha. Tek kad si počnemo postavljati pitanje – što ja u ovoj situaciji mogu učiniti da ostvarim utjecaj? (umjesto okrivljavanja okoline i čekanja da netko drugi nešto poduzme) – dolazimo u poziciju da budemo kreatori svojeg života.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3.    Kreiranje kvalitetnih odnosa s drugima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Niti jedan pojedinac ne može sam napraviti ono što zajedno možemo. Međutim, svaki odnos neminovno nailazi na probleme, i zato je važno znati istinski se povezati s drugima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Usmjeravati se na ono što nas spaja (umjesto razdvaja), znati kako napete trenutke pretvoriti u priliku za otvorenu komunikaciju, naučiti kako reći oprosti i kako oprostiti, vještine su koje traže da odlučimo što nam je važnije – biti u pravu i pobijediti, ili tražiti najbolja rješenja kroz zajedništvo. Na kraju krajeva, sjetimo se ljudi s kojima mi volimo biti i brzo ćemo shvatiti da nas privlače oni koji zrače pozitivnim stavom i ustrajnošću da s nama pronađu zajednički jezik. Upravo je to ono što će i nas učiniti željenim suputnikom, bilo da je riječ o suradnji na poslu ili privatnim odnosima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4.    Disciplina i odlučnost
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Imati unutarnju jasnoću, razvijati se u osobu koja upravlja sobom te usvajati vještine kreiranja kvalitetnih odnosa, veliki su izazovi koji  traže disciplinu i odlučnost. Oni traže aktivan i sustavan rad na sebi. No, upravo izgradnja „mišića“ samodiscipline i ustrajnosti  čini nas samopouzdanijima, samosvjesnima i spremnijima da se suočimo s bilo kojim izazovom, ali i da pažnju usmjerimo na sve one pozitivne stvari kojima već jesmo okruženi.  Ponekad je to jednostavno stvar odluke koja i razlikuje osobe koji vide život kao uzbudljivu avanturu punu različitih mogućnosti od onih koji u svakom događaju vide opasnost i nepriliku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Radionice za razvoj ključnih životnih vještina samo su jedan od brojnih sadržaja koje možete doživjeti od 10. do 13. travnja na prvom regionalnom festivalu za žene La Femme koji će se održati u Dubrovniku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija o cijenama, paketima i programu pogledajte na <ulink url="http://www.lafemmefest.com">www.lafemmefest.com</ulink> ili na službenim stranicama partner agencije Atlas.</para>

4 ključne životne vještine Martina Trboglav, poznata hrvatska psihologinja predaje  na prvom hrvatskom festivalu za žene La Femme u Dubrovniku Martina Trboglav vam otkriva koje su ključne životne vještine koje će vam pomoći u svakom trenutku.
   
Svatko od nas je u životu suočen s mnogim izazovima. I, iako ćemo često pomisliti – ma ona je imala sreće, ili suprotno, njemu stvarno nikad nije išlo – ključ na putu izgradnje snažnog sebe nisu okolnosti u kojima se nađemo, već način na koji mi reagiramo na njih.
   
Koje su 4 ključne životne vještine koje nam daju snagu kako bismo doskočili neprilikama i iskoristili sve mogućnosti koje nam se pružaju?  
   
   1.    Unutarnja jasnoća i vizija
   
Da bismo znali kamo usmjeriti svoju energiju i kako reagirati u situacijama poteškoća, potrebno je krenuti od naših temelja - Kakva osoba želim biti? Što mi je važno? Na koji način želim pridonositi?
Odgovaranjem na ova pitanja gradimo naš unutarnji kompas koji nam nepogrešivo pokazuje smjer kojim bismo trebali ići, neovisno o situaciji u kojoj se nalazili. Uz to, osvješćivanjem vlastitih vrijednosti i onog što nam je važno, u nama se stvara gorivo za sve izazove s kojima se suočavamo.
   
   2.    Vještine upravljanja sobom
   
Sljedeći korak je razvijanje vještina upravljanja svojim mislima, emocijama i ponašanjem. Osjećati se dobro u vlastitoj koži, biti pozitivan i tražiti prilike u okolini, znati se konstruktivno suočiti s izazovima i ustrajati, karakteristike su koje nas dovode do uspjeha. Tek kad si počnemo postavljati pitanje – što ja u ovoj situaciji mogu učiniti da ostvarim utjecaj? (umjesto okrivljavanja okoline i čekanja da netko drugi nešto poduzme) – dolazimo u poziciju da budemo kreatori svojeg života.  
   
   3.    Kreiranje kvalitetnih odnosa s drugima
   
Niti jedan pojedinac ne može sam napraviti ono što zajedno možemo. Međutim, svaki odnos neminovno nailazi na probleme, i zato je važno znati istinski se povezati s drugima.
Usmjeravati se na ono što nas spaja (umjesto razdvaja), znati kako napete trenutke pretvoriti u priliku za otvorenu komunikaciju, naučiti kako reći oprosti i kako oprostiti, vještine su koje traže da odlučimo što nam je važnije – biti u pravu i pobijediti, ili tražiti najbolja rješenja kroz zajedništvo. Na kraju krajeva, sjetimo se ljudi s kojima mi volimo biti i brzo ćemo shvatiti da nas privlače oni koji zrače pozitivnim stavom i ustrajnošću da s nama pronađu zajednički jezik. Upravo je to ono što će i nas učiniti željenim suputnikom, bilo da je riječ o suradnji na poslu ili privatnim odnosima.
   
   4.    Disciplina i odlučnost
   
Imati unutarnju jasnoću, razvijati se u osobu koja upravlja sobom te usvajati vještine kreiranja kvalitetnih odnosa, veliki su izazovi koji  traže disciplinu i odlučnost. Oni traže aktivan i sustavan rad na sebi. No, upravo izgradnja „mišića“ samodiscipline i ustrajnosti  čini nas samopouzdanijima, samosvjesnima i spremnijima da se suočimo s bilo kojim izazovom, ali i da pažnju usmjerimo na sve one pozitivne stvari kojima već jesmo okruženi.  Ponekad je to jednostavno stvar odluke koja i razlikuje osobe koji vide život kao uzbudljivu avanturu punu različitih mogućnosti od onih koji u svakom događaju vide opasnost i nepriliku.
   
Radionice za razvoj ključnih životnih vještina samo su jedan od brojnih sadržaja koje možete doživjeti od 10. do 13. travnja na prvom regionalnom festivalu za žene La Femme koji će se održati u Dubrovniku.
   
Više informacija o cijenama, paketima i programu pogledajte na www.lafemmefest.com ili na službenim stranicama partner agencije Atlas. žena.hr 

4 ključne životne vještine

<para>Čitate li obavezno upute o uzimanju lijeka i o njegovim mogućim nuspojavama? Ili samo površno preletite sadržaj i ne obazirete se na upozorenja o neželjenim popratnim učincima?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako pacijenti nisu dovoljno upućeni u to kako pojedini lijek utječe na organizam, onda se i događa da se ne zabilježe, odnosno, ne prijave njegove po zdravlje štetne nuspojave. A prava adresa za takve prijave jest HALMED, agencija za lijekove i medicinske proizvode. Istraživanja koja je provela agencija pokazuju kako su osobe koje uvijek čitaju uputu obično starije od 65 godina, iako je i u toj dobnoj skupini velik broj onih koji je nikada ne čitaju. Žene su nešto opreznije kod primjene lijekova, pa one posvećuju više pozornosti čitanju upute nego muškarci.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Više prijava nuspojava lijekova
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemojte zaboraviti da svaki lijek može imati nuspojavu, koja se može kretati od blažih do vrlo ozbiljnih. Među najčešćim nuspojavama su mučnina, proljev, glavobolja, osip, otekline, vrućica, neučinkovitost lijeka, bol u mišićima, bol u trbuhu. Kako bi pacijent primjenjivao lijek na odgovarajući način, mora biti informiran o njegovoj pravilnoj primjeni i mogućim nuspojavama. Sve te informacije sadrži uputa o lijeku, koja bi trebala biti napisana na jasan i pacijentu lako razumljiv način. U prošloj godini su pacijenti prijavili HALMED-u više nuspojava lijekova nego u 2012., a češće su sumnje na nuspojave prijavili i liječnici te farmaceuti, koji su to dužni i zakonski činiti. Zasigurno je to rezultat i javne edukativne kampanje koju je tijekom lanjskog rujna i listopada provodio HALMED, a s ciljem da promiče važnost prijavljivanja nuspojava lijekova te čitanja uputa o lijeku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je to nuspojava?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nuspojava je neočekivana ili neželjena reakcija na lijek. Svi lijekovi mogu uzrokovati nuspojave koje mogu varirati od blagih do teških. Samo neki pacijenti koji uzimaju lijek razvijaju nuspojavu, primjerice, ako se navodi da se nuspojava javlja rijetko to zapravo znači da se javlja u jednog na 1000 pacijenta. Najčešće se nuspojave javljaju tijekom uzimanja lijeka, a ponekad se dogodi da se nuspojava pojavi nakon prestanka uzimanja lijeka. Ako sumnjate da je neki simptom koji se javio kod vas možda nuspojava lijeka, iz HALMED-a savjetuju da poduzmete sljedeće korake:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>ponovno pročitajte uputu o lijeku, u kojoj ćete naći  nuspojave lijeka i savjet što učiniti u slučaju ako se nuspojava pojavi.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>razgovarajte o sumnji na nuspojavu sa svojim liječnikom ili ljekarnikom koji će dati medicinski stručni savjet i reći što dalje poduzeti, treba li prekinuti s liječenjem, smanjiti dozu ili nastaviti terapiju i sl.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>tegobe možete prijaviti putem <ulink url="https://primaryreporting.who-umc.org/Reporting/Reporter?OrganizationID=HR">On-line aplikacije za prijavu nuspojava</ulink> ili putem Obrasca za prijavu nuspojave za pacijente izravno HALMED-u.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
HALMED će prijavu obraditi i uklopiti u dokumentaciju o sigurnosti primjene lijeka, te upisati u bazu nuspojava lijekova. Informacija koju prijave pacijenti može pomoći da se promijeni način primjene lijeka kako bi se izbjegla ili smanjila pojavnost nuspojava. Iz HALMED-a napominju da se može prijaviti nuspojava koja se dogodila vama, vašem djetetu ili osobama o kojima skrbite. Upute kako ispuniti obrazac nalaze se na poleđini obrasca kojeg možete otvoriti u word dokumentu ili u pdf formatu. Obrazac možete ispuniti rukom ili računalom i poslati na adresu:Agencija za lijekove i medicinske proizvode (HALMED) Ksaverska cesta 4, Zagreb ili faksom na broj: ili e-mailom na adresu: <ulink url="mailto:nuspojave@halmed.hr">nuspojave@halmed.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Postupak prijave nuspojave
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve nuspojave na lijekove i medicinske proizvode moraju se prijaviti  u pisanom obliku Agenciji za lijekove i medicinske proizvode, a u slučaju cjepiva i Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo, na način kako to propisuje zakon. Nuspojave kao i sumnju na nuspojavu obvezni su prijaviti zdravstveni djelatnici koji dolaze u doticaj s korisnikom lijeka ili medicinskog proizvoda, proizvođač lijeka odnosno medicinskog proizvoda, nositelj odobrenja za stavljanje lijeka u promet te između ostalog i zdravstveni djelatnik koji sudjeluje u kliničkom ispitivanju u svojstvu ispitivača, koji je obvezan  sve ozbiljne štetne događaje na lijek odmah prijaviti naručitelju kliničkog ispitivanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Lijekovi podvrgnuti dodatnom praćenju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Europska unija uvela je prošlog proljeća novi postupak označavanja lijekova koji su pod posebnim praćenjem regulatornih tijela. Lijekovi pod dodatnim praćenjem u svojoj uputi o lijeku i informacijama za zdravstvene djelatnike imaju crni obrnuti trokut zajedno s kratkom rečenicom koja objašnjava što trokut znači. Ako je lijek označen crnim trokutom, to znači da ga se prati intenzivnije od ostalih lijekova. To je općenito zbog toga što je o tom lijeku dostupno manje informacija nego o drugim lijekovima, primjerice, jer je nov na tržištu ili zato što postoje ograničeni podaci o njegovoj dugoročnoj primjeni. Crni trokut ne znači da lijek nije siguran za primjenu već je njegova namjena aktivno potaknuti zdravstvene radnike i pacijente da prijave svaku sumnju na nuspojavu lijeka označenog ovim simbolom. Crni trokut neće biti istaknut na vanjskom pakiranju ili označivanju lijekova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koje se lijekove dodatno prati?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Obveza dodatnog praćenja uvijek se primjenjuje na sve lijekove u sljedećim kategorijama:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>lijekovi koji sadrže novu djelatnu tvar koja je odobrena u EU nakon 1. siječnja 2011. godine,</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>biološki lijekovi, poput cjepiva ili lijekova iz ljudske plazme (krvi), odobreni nakon 1. siječnja 2011. godine</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>lijekovi za koje je nositelj odobrenja za stavljanje lijeka u promet obvezan provesti ispitivanja sigurnosti primjene lijeka nakon stavljanja u promet , primjerice, kako bi se osiguralo više podataka o dugoročnoj primjeni lijeka ili o rijetkim nuspojavama koje su uočene tijekom kliničkih ispitivanja,</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>lijekovi koji su dobili uvjetno odobrenje za stavljanje u promet  ili su odobreni pod iznimnim okolnostima</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ažurirani popis lijekova pod dodatnim praćenjem uvijek se može naći na internetskoj stranici Europske agencije za lijekove,te ga također objavljuju državna regulatorna tijela u zemljama članicama. Popis se pregledava svaki mjesec. Informacije se neprekidno prikupljaju nakon stavljanja lijeka u promet kako bi se pratila stvarna iskustva bolesnika s lijekom. Europska regulatorna tijela pomno nadziru ove informacije kako bi se osiguralo da koristi lijekova nadmašuju njihove rizike.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(M.G.)</para>
<para/>
<para>
 Call
</para>
<para>
 Send SMS
</para>
<para>
 Add to Skype
</para>
<para/>

Nuspojave lijekova - što sve morate znati Kada, kako i kome prijaviti sumnju na neželjene učinke lijekova? Čitate li obavezno upute o uzimanju lijeka i o njegovim mogućim nuspojavama? Ili samo površno preletite sadržaj i ne obazirete se na upozorenja o neželjenim popratnim učincima?
   
Ako pacijenti nisu dovoljno upućeni u to kako pojedini lijek utječe na organizam, onda se i događa da se ne zabilježe, odnosno, ne prijave njegove po zdravlje štetne nuspojave. A prava adresa za takve prijave jest HALMED, agencija za lijekove i medicinske proizvode. Istraživanja koja je provela agencija pokazuju kako su osobe koje uvijek čitaju uputu obično starije od 65 godina, iako je i u toj dobnoj skupini velik broj onih koji je nikada ne čitaju. Žene su nešto opreznije kod primjene lijekova, pa one posvećuju više pozornosti čitanju upute nego muškarci.
 
   Više prijava nuspojava lijekova
   
   
Nemojte zaboraviti da svaki lijek može imati nuspojavu, koja se može kretati od blažih do vrlo ozbiljnih. Među najčešćim nuspojavama su mučnina, proljev, glavobolja, osip, otekline, vrućica, neučinkovitost lijeka, bol u mišićima, bol u trbuhu. Kako bi pacijent primjenjivao lijek na odgovarajući način, mora biti informiran o njegovoj pravilnoj primjeni i mogućim nuspojavama. Sve te informacije sadrži uputa o lijeku, koja bi trebala biti napisana na jasan i pacijentu lako razumljiv način. U prošloj godini su pacijenti prijavili HALMED-u više nuspojava lijekova nego u 2012., a češće su sumnje na nuspojave prijavili i liječnici te farmaceuti, koji su to dužni i zakonski činiti. Zasigurno je to rezultat i javne edukativne kampanje koju je tijekom lanjskog rujna i listopada provodio HALMED, a s ciljem da promiče važnost prijavljivanja nuspojava lijekova te čitanja uputa o lijeku.
   
   Što je to nuspojava?
   
   
Nuspojava je neočekivana ili neželjena reakcija na lijek. Svi lijekovi mogu uzrokovati nuspojave koje mogu varirati od blagih do teških. Samo neki pacijenti koji uzimaju lijek razvijaju nuspojavu, primjerice, ako se navodi da se nuspojava javlja rijetko to zapravo znači da se javlja u jednog na 1000 pacijenta. Najčešće se nuspojave javljaju tijekom uzimanja lijeka, a ponekad se dogodi da se nuspojava pojavi nakon prestanka uzimanja lijeka. Ako sumnjate da je neki simptom koji se javio kod vas možda nuspojava lijeka, iz HALMED-a savjetuju da poduzmete sljedeće korake:


   
      ponovno pročitajte uputu o lijeku, u kojoj ćete naći  nuspojave lijeka i savjet što učiniti u slučaju ako se nuspojava pojavi.
   
   
      razgovarajte o sumnji na nuspojavu sa svojim liječnikom ili ljekarnikom koji će dati medicinski stručni savjet i reći što dalje poduzeti, treba li prekinuti s liječenjem, smanjiti dozu ili nastaviti terapiju i sl.
   
   
      tegobe možete prijaviti putem On-line aplikacije za prijavu nuspojava ili putem Obrasca za prijavu nuspojave za pacijente izravno HALMED-u.
   


   
HALMED će prijavu obraditi i uklopiti u dokumentaciju o sigurnosti primjene lijeka, te upisati u bazu nuspojava lijekova. Informacija koju prijave pacijenti može pomoći da se promijeni način primjene lijeka kako bi se izbjegla ili smanjila pojavnost nuspojava. Iz HALMED-a napominju da se može prijaviti nuspojava koja se dogodila vama, vašem djetetu ili osobama o kojima skrbite. Upute kako ispuniti obrazac nalaze se na poleđini obrasca kojeg možete otvoriti u word dokumentu ili u pdf formatu. Obrazac možete ispuniti rukom ili računalom i poslati na adresu:Agencija za lijekove i medicinske proizvode (HALMED) Ksaverska cesta 4, Zagreb ili faksom na broj:  ili e-mailom na adresu: nuspojave@halmed.hr
   
   
   
   Postupak prijave nuspojave
   
   
Sve nuspojave na lijekove i medicinske proizvode moraju se prijaviti  u pisanom obliku Agenciji za lijekove i medicinske proizvode, a u slučaju cjepiva i Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo, na način kako to propisuje zakon. Nuspojave kao i sumnju na nuspojavu obvezni su prijaviti zdravstveni djelatnici koji dolaze u doticaj s korisnikom lijeka ili medicinskog proizvoda, proizvođač lijeka odnosno medicinskog proizvoda, nositelj odobrenja za stavljanje lijeka u promet te između ostalog i zdravstveni djelatnik koji sudjeluje u kliničkom ispitivanju u svojstvu ispitivača, koji je obvezan  sve ozbiljne štetne događaje na lijek odmah prijaviti naručitelju kliničkog ispitivanja.
   
   Lijekovi podvrgnuti dodatnom praćenju
   
   
Europska unija uvela je prošlog proljeća novi postupak označavanja lijekova koji su pod posebnim praćenjem regulatornih tijela. Lijekovi pod dodatnim praćenjem u svojoj uputi o lijeku i informacijama za zdravstvene djelatnike imaju crni obrnuti trokut zajedno s kratkom rečenicom koja objašnjava što trokut znači. Ako je lijek označen crnim trokutom, to znači da ga se prati intenzivnije od ostalih lijekova. To je općenito zbog toga što je o tom lijeku dostupno manje informacija nego o drugim lijekovima, primjerice, jer je nov na tržištu ili zato što postoje ograničeni podaci o njegovoj dugoročnoj primjeni. Crni trokut ne znači da lijek nije siguran za primjenu već je njegova namjena aktivno potaknuti zdravstvene radnike i pacijente da prijave svaku sumnju na nuspojavu lijeka označenog ovim simbolom. Crni trokut neće biti istaknut na vanjskom pakiranju ili označivanju lijekova.
   
   Koje se lijekove dodatno prati?
   
   
Obveza dodatnog praćenja uvijek se primjenjuje na sve lijekove u sljedećim kategorijama:


   
      lijekovi koji sadrže novu djelatnu tvar koja je odobrena u EU nakon 1. siječnja 2011. godine,
   
   
      biološki lijekovi, poput cjepiva ili lijekova iz ljudske plazme (krvi), odobreni nakon 1. siječnja 2011. godine
   
   
      lijekovi za koje je nositelj odobrenja za stavljanje lijeka u promet obvezan provesti ispitivanja sigurnosti primjene lijeka nakon stavljanja u promet , primjerice, kako bi se osiguralo više podataka o dugoročnoj primjeni lijeka ili o rijetkim nuspojavama koje su uočene tijekom kliničkih ispitivanja,
   
   
      lijekovi koji su dobili uvjetno odobrenje za stavljanje u promet  ili su odobreni pod iznimnim okolnostima
   


   
Ažurirani popis lijekova pod dodatnim praćenjem uvijek se može naći na internetskoj stranici Europske agencije za lijekove,te ga također objavljuju državna regulatorna tijela u zemljama članicama. Popis se pregledava svaki mjesec. Informacije se neprekidno prikupljaju nakon stavljanja lijeka u promet kako bi se pratila stvarna iskustva bolesnika s lijekom. Europska regulatorna tijela pomno nadziru ove informacije kako bi se osiguralo da koristi lijekova nadmašuju njihove rizike.


   
(M.G.)


   Call


   Send SMS


   Add to Skype

 M.G. 

Nuspojave lijekova - što sve morate znati

<para>
 Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, do 90% djece ima neki oblik problema sa zubima (Bull, WHO 2005; 83: 661–669). Srećom, većima tih problema se može spriječiti, a navika o pranju zubi ujutro+uvečer pastom za zube koja sadrži fluorid može imati znatan utjecaj.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Unilever, globalni proizvođač pasti i četkica za zube, lansirao je kampanju 'Peri zube ujutro+uvečer', kako bi potaknuo djecu i roditelje da peru zube dvaput dnevno, svaki dan. Kampanja se provodi u zemljama diljem svijeta, a nadahnuta je izazovima roditelja da usade djeci naviku pranja zubi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U Hrvatskoj, Unilever ovu kampanju predvodi sa svojim brandom Signal, koji želi poslati tri ključne poruke:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>djeca imitiraju razne navike svojih roditelja;</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zbog toga, roditelji su odlični uzori za usađivanje dobrih navika;</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>roditelji mogu pokazati svojoj djeci da pranje zubi prije spavanja ne treba biti takvo mučenje nego to može biti vrijeme koje djeca i roditelji mogu provesti zajedno u druženju i zabavi.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Signal želi pokazati koliko je važno pranje zubi dvaput dnevno pastom za zube koja sadrži fluorid jer može kod djece smanjiti problem sa zubima i do 50%1, u usporedbi s djecom koja zube peru jednom dnevno. To znači manje bolnih posjeta zubaru i manje gubitka samopouzdanja što se može dogoditi kod vidljivih problema sa zubima. Osim toga, oralne bolest povezane su i s ostalim ozbiljnim problemima: paradentoza (ozbiljna bolest desni) je povezana s kardiovaskularnim bolestima, srčanim udarima i bakterijskom upalom pluća. U ekstremnim slučajevima, razne oralne infekcije mogu biti i opasne po život, ukoliko se ne liječe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zadobiti roditelje da peru zube zajedno sa svojom djecom znači usaditi zdrave navike već od najranije dobi. Kad rutina postane ugodno iskustvo znači da su i djeca i roditelji zaboravili da je to zadatak, već se vesele vremenu koje će provesti zajedno. Tako će djeca lakše usvojiti ove navike kao dio svakodnevne rutine i dalje ih prakticirati salje kroz život i kao odrasla osoba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kampanja je globalno podržana i od strane FDI World Dental Federation (Svjetske stomatološke federacije).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Savjeti za roditelje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Perite dječje zube ujutro+uvečer već od pojave prvog zuba</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nikako ne zaboravite oprati zube uvečer</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Operite svaki zub – zubari preporučuju pranje zubi tijekom dvije minute kao dovoljno vremena za dobro pranje svakog zuba</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ne zaboravite stražnje zube – tamo se stvara najviše karijesa!</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Koristite četkicu za zube prikladnu djeci – s manjom glavom, a kupovinu četkice obavite zajedno s djetetom kako bi dijete izabralo najdražu boju i tako se više veselilo pranju zubi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Počnite koristiti pastu za zube koja sadrži fluorid već od djetetove druge godine. Kupite pastu s dobrim okusom jer će djeca više htjeti prati zube ujutro+uvečer ako im se sviđa okus paste</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zamijenite četkicu za zube djeteta svaka tri mjeseca. Ako je četkica korištena tijekom tri mjeseca, nije više učinkovita</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Odvedite dijete zubaru svakih 6 mjeseci, čak i ako ga ne boli zub. To će pomoći spriječiti druge probleme, a dijete neće toliko osjećati strah zubara ako se navikne na redovan pregled gdje nema brušenja i popravaka</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Probajte izbjegavati slatkiše između obroka</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>1 Pine et al. Int Dent J 2000; 50: 312-323</para>

Perite dječje zube ujutro i uvečer Sponzorirani članak 
   Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, do 90% djece ima neki oblik problema sa zubima (Bull, WHO 2005; 83: 661–669). Srećom, većima tih problema se može spriječiti, a navika o pranju zubi ujutro+uvečer pastom za zube koja sadrži fluorid može imati znatan utjecaj.
   
 
Unilever, globalni proizvođač pasti i četkica za zube, lansirao je kampanju 'Peri zube ujutro+uvečer', kako bi potaknuo djecu i roditelje da peru zube dvaput dnevno, svaki dan. Kampanja se provodi u zemljama diljem svijeta, a nadahnuta je izazovima roditelja da usade djeci naviku pranja zubi.
 
U Hrvatskoj, Unilever ovu kampanju predvodi sa svojim brandom Signal, koji želi poslati tri ključne poruke:

   
      djeca imitiraju razne navike svojih roditelja;
   
   
      zbog toga, roditelji su odlični uzori za usađivanje dobrih navika;
   
   
      roditelji mogu pokazati svojoj djeci da pranje zubi prije spavanja ne treba biti takvo mučenje nego to može biti vrijeme koje djeca i roditelji mogu provesti zajedno u druženju i zabavi.
   


 
   Signal želi pokazati koliko je važno pranje zubi dvaput dnevno pastom za zube koja sadrži fluorid jer može kod djece smanjiti problem sa zubima i do 50%1, u usporedbi s djecom koja zube peru jednom dnevno. To znači manje bolnih posjeta zubaru i manje gubitka samopouzdanja što se može dogoditi kod vidljivih problema sa zubima. Osim toga, oralne bolest povezane su i s ostalim ozbiljnim problemima: paradentoza (ozbiljna bolest desni) je povezana s kardiovaskularnim bolestima, srčanim udarima i bakterijskom upalom pluća. U ekstremnim slučajevima, razne oralne infekcije mogu biti i opasne po život, ukoliko se ne liječe.
Zadobiti roditelje da peru zube zajedno sa svojom djecom znači usaditi zdrave navike već od najranije dobi. Kad rutina postane ugodno iskustvo znači da su i djeca i roditelji zaboravili da je to zadatak, već se vesele vremenu koje će provesti zajedno. Tako će djeca lakše usvojiti ove navike kao dio svakodnevne rutine i dalje ih prakticirati salje kroz život i kao odrasla osoba.
Kampanja je globalno podržana i od strane FDI World Dental Federation (Svjetske stomatološke federacije).
 
   Savjeti za roditelje:


   
      Perite dječje zube ujutro+uvečer već od pojave prvog zuba
   
   
      Nikako ne zaboravite oprati zube uvečer
   
   
      Operite svaki zub – zubari preporučuju pranje zubi tijekom dvije minute kao dovoljno vremena za dobro pranje svakog zuba
   
   
      Ne zaboravite stražnje zube – tamo se stvara najviše karijesa!
   
   
      Koristite četkicu za zube prikladnu djeci – s manjom glavom, a kupovinu četkice obavite zajedno s djetetom kako bi dijete izabralo najdražu boju i tako se više veselilo pranju zubi
   
   
      Počnite koristiti pastu za zube koja sadrži fluorid već od djetetove druge godine. Kupite pastu s dobrim okusom jer će djeca više htjeti prati zube ujutro+uvečer ako im se sviđa okus paste
   
   
      Zamijenite četkicu za zube djeteta svaka tri mjeseca. Ako je četkica korištena tijekom tri mjeseca, nije više učinkovita
   
   
      Odvedite dijete zubaru svakih 6 mjeseci, čak i ako ga ne boli zub. To će pomoći spriječiti druge probleme, a dijete neće toliko osjećati strah zubara ako se navikne na redovan pregled gdje nema brušenja i popravaka
   
   
      Probajte izbjegavati slatkiše između obroka
   

1 Pine et al. Int Dent J 2000; 50: 312-323 žena.hr 