Postroll

Preroll

<para>Svi mi pomalo uživamo u slatkome, no previše šećera u našoj prehrani može biti prijetnja za 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=fuppayqgoyudkidkiovpmippmbmc/stparam=waipksinjc/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zdravlje naših zubi</ulink>
 . Studije su pokazale ne samo da su se naše prehrambene navike vremenom promijenile, nego se također promijenila i hrana koju jedemo. Svi znamo da kolači i slastice sadrže šećer, ali se skriveni šećeri također mogu pronaći u hrani u kojoj ga ne bismo očekivali. Tri vrste hrane koje mogu povećati unos šećera u našoj prehrani su:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>slatke stvari kao što su bomboni, kolači i slastice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prerađena hrana koja sadrži dodani šećer kao što su pahuljice i umaci za kuhanje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>hrana koja sadrži složene ugljikohidrate kao što su kruh i tjestenina, koje mogu otpustiti šećer nakon konzumacije</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Šećer u našim ustima dovodi do nastanka karijesa na sljedeći način: bakterije u našim ustima koriste šećer, stvarajući kiseline koje mogu otopiti zaštitne minerale na površini 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=fuppayqgoyudkidkiovpmippmbmc/stparam=waipksinjc/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zuba</ulink>
 . S vremenom šećerne kiseline mogu otopiti minerale sa zuba, dovodeći do karijesa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=fuppayqgoyudkidkiovpmippmbmc/stparam=waipksinjc/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">Kako spriječiti štetan učinak šećera</ulink>
 ?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je razumjeti kako aktivno 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=fuppayqgoyudkidkiovpmippmbmc/stparam=waipksinjc/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zaštititi naše zube</ulink>
 od napada šećernih kiselina te propadanja zuba. Jednostavno je pravilo što manje slatkoga jedete, manji je rizik od karijesa. No, ako i unosimo šećer, postoji način da 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=fuppayqgoyudkidkiovpmippmbmc/stparam=waipksinjc/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zaštitimo svoje zube</ulink>
 od karijesa. 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=fuppayqgoyudkidkiovpmippmbmc/stparam=waipksinjc/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">Zubne paste</ulink>
 sa zaštitom od šećera ojačavaju i aktivno štite zube od šećera iz svakodnevne prehrane. Takve paste sadrže aktivni fluorid koji se veže na caklinu kako bi zaštitio zube od napada šećernih kiselina. Fluorid pomaže u prevenciji karijesa privlačeći nove minerale na zub, čineći ih 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=fuppayqgoyudkidkiovpmippmbmc/stparam=waipksinjc/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">jačima</ulink>
 nego prije.</para>

Što šećer čini našim zubima? Uživajte u slatkome uz aktivnu zaštitu zubi Svi mi pomalo uživamo u slatkome, no previše šećera u našoj prehrani može biti prijetnja za 
      zdravlje naših zubi
   . Studije su pokazale ne samo da su se naše prehrambene navike vremenom promijenile, nego se također promijenila i hrana koju jedemo. Svi znamo da kolači i slastice sadrže šećer, ali se skriveni šećeri također mogu pronaći u hrani u kojoj ga ne bismo očekivali. Tri vrste hrane koje mogu povećati unos šećera u našoj prehrani su:

   
      slatke stvari kao što su bomboni, kolači i slastice
   
   
      prerađena hrana koja sadrži dodani šećer kao što su pahuljice i umaci za kuhanje
   
   
      hrana koja sadrži složene ugljikohidrate kao što su kruh i tjestenina, koje mogu otpustiti šećer nakon konzumacije
   


   
Šećer u našim ustima dovodi do nastanka karijesa na sljedeći način: bakterije u našim ustima koriste šećer, stvarajući kiseline koje mogu otopiti zaštitne minerale na površini 
      zuba
   . S vremenom šećerne kiseline mogu otopiti minerale sa zuba, dovodeći do karijesa.
   
   
      Kako spriječiti štetan učinak šećera
   ?
   
Važno je razumjeti kako aktivno 
      zaštititi naše zube
    od napada šećernih kiselina te propadanja zuba. Jednostavno je pravilo što manje slatkoga jedete, manji je rizik od karijesa. No, ako i unosimo šećer, postoji način da 
      zaštitimo svoje zube
    od karijesa. 
      Zubne paste
    sa zaštitom od šećera ojačavaju i aktivno štite zube od šećera iz svakodnevne prehrane. Takve paste sadrže aktivni fluorid koji se veže na caklinu kako bi zaštitio zube od napada šećernih kiselina. Fluorid pomaže u prevenciji karijesa privlačeći nove minerale na zub, čineći ih 
      jačima
    nego prije. žena.hr 

Što šećer čini našim zubima?

Zdravlje

Članak

Bolja ja

<para>U svakodnevnoj prehrani počeli smo unositi sve više šećera. Od toga stradavaju i naši zubi. Pronašli smo rješenje kako stati na kraj oštećenjima koja u ustima uzrokuje šećer. Bakterije u našim ustima koriste šećer, stvarajući kiseline koje mogu otopiti 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=nhfhwoqgcyncynhudbguuhxnmblp/stparam=oerjmpemco/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zaštitne minerale</ulink>
 na površini zuba. S vremenom šećerne kiseline mogu otopiti minerale sa zuba, dovodeći do karijesa. 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=nhfhwoqgcyncynhudbguuhxnmblp/stparam=oerjmpemco/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zubne paste AQUAFRESH®</ulink>
 Zaštita od šećera pružaju samoobranu za zube. Sadrže aktivni fluorid koji se veže na caklinu kako bi zaštitio zube od napada šećernih kiselina. Fluorid pomaže u prevenciji karijesa privlačeći nove minerale na zub, čineći ih jačima nego prije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi mi pomalo uživamo u slatkome, no previše šećera u našoj prehrani može biti prijetnja za 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=nhfhwoqgcyncynhudbguuhxnmblp/stparam=oerjmpemco/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zdravlje naših zubi</ulink>
 . Studije su pokazale ne samo da su se naše prehrambene navike vremenom promijenile, nego se također promijenila i hrana koju jedemo. Šećer je postao još više prisutan, stoga je važno razumjeti kako aktivno 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=nhfhwoqgcyncynhudbguuhxnmblp/stparam=oerjmpemco/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">zaštititi naše zube</ulink>
 od napada šećernih kiselina te propadanja zuba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jednostavno je pravilo što manje slatkoga jedete, manji je rizik od karijesa. Svi znamo da kolači i slastice sadrže šećer, ali se <emphasis>skriveni</emphasis> šećeri također mogu pronaći u hrani u kojoj ga ne bismo očekivali. Tri vrste hrane koje mogu povećati unos šećera u našoj prehrani su:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>slatke stvari kao što su bomboni, kolači i slastice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prerađena hrana koja sadrži dodani šećer kao što su pahuljice i umaci za kuhanje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>hrana koja sadrži složene ugljikohidrate kao što su kruh i tjestenina, koje mogu otpustiti šećer nakon konzumacije</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
AQUAFRESH® je brend čiji je cilj uvijek bio pomoći s oralnim zdravljem cijele obitelji. Zubne paste sa zaštitom od šećera ojačavaju i aktivno štite zube od šećera u svakodnevnoj prehrani koji uzrokuju karijes. Zbog toga uz svakodnevnu prehranu preporučamo zubne paste 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=zZ0wq6M272KMhZn1LOBQDcbf.M3wuOPlGQtVfu2odkT.b7/fastid=nhfhwoqgcyncynhudbguuhxnmblp/stparam=oerjmpemco/url=http:/aquafresh.hr/hr/Zastita-od-secera">AQUAFRESH® Zaštita od šećera.</ulink>
 
</para>

Nove AQUAFRESH® zubne paste štite vaše zube od šećera Uživajte u slatkome uz aktivnu zaštitu zubi U svakodnevnoj prehrani počeli smo unositi sve više šećera. Od toga stradavaju i naši zubi. Pronašli smo rješenje kako stati na kraj oštećenjima koja u ustima uzrokuje šećer. Bakterije u našim ustima koriste šećer, stvarajući kiseline koje mogu otopiti 
      zaštitne minerale
    na površini zuba. S vremenom šećerne kiseline mogu otopiti minerale sa zuba, dovodeći do karijesa. 
      zubne paste AQUAFRESH®
    Zaštita od šećera pružaju samoobranu za zube. Sadrže aktivni fluorid koji se veže na caklinu kako bi zaštitio zube od napada šećernih kiselina. Fluorid pomaže u prevenciji karijesa privlačeći nove minerale na zub, čineći ih jačima nego prije.
   
Svi mi pomalo uživamo u slatkome, no previše šećera u našoj prehrani može biti prijetnja za 
      zdravlje naših zubi
   . Studije su pokazale ne samo da su se naše prehrambene navike vremenom promijenile, nego se također promijenila i hrana koju jedemo. Šećer je postao još više prisutan, stoga je važno razumjeti kako aktivno 
      zaštititi naše zube
    od napada šećernih kiselina te propadanja zuba.
   
Jednostavno je pravilo što manje slatkoga jedete, manji je rizik od karijesa. Svi znamo da kolači i slastice sadrže šećer, ali se skriveni šećeri također mogu pronaći u hrani u kojoj ga ne bismo očekivali. Tri vrste hrane koje mogu povećati unos šećera u našoj prehrani su:

   
      slatke stvari kao što su bomboni, kolači i slastice
   
   
      prerađena hrana koja sadrži dodani šećer kao što su pahuljice i umaci za kuhanje
   
   
      hrana koja sadrži složene ugljikohidrate kao što su kruh i tjestenina, koje mogu otpustiti šećer nakon konzumacije
   


   
AQUAFRESH® je brend čiji je cilj uvijek bio pomoći s oralnim zdravljem cijele obitelji. Zubne paste sa zaštitom od šećera ojačavaju i aktivno štite zube od šećera u svakodnevnoj prehrani koji uzrokuju karijes. Zbog toga uz svakodnevnu prehranu preporučamo zubne paste 
      AQUAFRESH® Zaštita od šećera.
   
 žena.hr 

Nove AQUAFRESH® zubne paste štite vaše zube od šećera

<para>Police trgovina i ljekarna prepune su dodataka prehrani, manje ili više kvalitetnih, za različite namjene, s različitim doziranjima, te različitim učincima. U toj „šumi“ ponude ponekad je teško pronaći dodatak prehrani koji bi odgovarao vašim potrebama. Uvijek se možete odlučiti za standardne multivitaminske pripravke, koji će vašemu tijelu davati dovoljnu dnevnu dozu vitamina i minerala. No, potrebe žena, posebno onih u zrelijim godinama, uvijek imaju svoje zahtjevnosti. Zato smo izdvojili četiri dodatka prehrani koje bi svaka žena, barem u određenim životnim periodima, trebala uzimati zbog zdravlja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kalcij
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto je potreban? Poznato je da je kalcij potreban za čvrste kosti, ali taj mineral potreban je i za druge funkcije, kao što je prijenos živčanih signala. Žene u dobi između 19 i 50 godina trebaju oko jedan gram kalcija dnevno. Razmislite koliko dnevno kalcija unosite prehranom i koliko biste trebali uzimati kao dodatak prehrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vitamin D
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto je potreban? Vitamin D pomaže u apsorpciji kalcija u organizmu, ali i, prema novim istraživanjima, može umanjiti mogućnost pojave raka crijeva, raka dojki i dijabetesa. Potrebna dnevna doza je 2000 IU-a, odnosno 50 mikrograma zimi, a 25 mikrograma ljeti, posebno kod osoba koje često borave na suncu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Omega-3 masne kiseline
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto su potrebne? Niske razine tih zdravih masnoća mogu dovesti do raznih upalnih stanja u organizmu, ali i do bolesti srca i krvnih žila, dijabetesa i raka. Suplementi omega-3 masnih kiselina dostupni su obliku kapsula, a potrebne dnevne količine za organizam variraju od 1 do 2 grama, ovisno o prehrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Probiotici
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto su potrebni? To su zapravo dobre bakterije, koje pomažu u uspostavi i održavanju redovite probave, te vaginalnom zdravlju i pH-ravnoteži rodnice te urinarnog trakta, što pak sprečava pojavu brojnih infekcija i gljivičnih oboljenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Probiotike je moguće nabaviti u obliku kapsula u kojima se nalaze dobre bakterije. Standardna dnevna količina je oko 10 milijarda bakterija, no broj može varirati ovisno o svrsi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © LanaK - Fotolia</para>

Nezaobilazni dodaci prehrani za zdravlje žena Što svakoj zreloj ženi treba za zdravlje organizma? Police trgovina i ljekarna prepune su dodataka prehrani, manje ili više kvalitetnih, za različite namjene, s različitim doziranjima, te različitim učincima. U toj „šumi“ ponude ponekad je teško pronaći dodatak prehrani koji bi odgovarao vašim potrebama. Uvijek se možete odlučiti za standardne multivitaminske pripravke, koji će vašemu tijelu davati dovoljnu dnevnu dozu vitamina i minerala. No, potrebe žena, posebno onih u zrelijim godinama, uvijek imaju svoje zahtjevnosti. Zato smo izdvojili četiri dodatka prehrani koje bi svaka žena, barem u određenim životnim periodima, trebala uzimati zbog zdravlja.
   
   Kalcij
   
   
   Zašto je potreban? Poznato je da je kalcij potreban za čvrste kosti, ali taj mineral potreban je i za druge funkcije, kao što je prijenos živčanih signala. Žene u dobi između 19 i 50 godina trebaju oko jedan gram kalcija dnevno. Razmislite koliko dnevno kalcija unosite prehranom i koliko biste trebali uzimati kao dodatak prehrani.
   
   Vitamin D
   
   
   Zašto je potreban? Vitamin D pomaže u apsorpciji kalcija u organizmu, ali i, prema novim istraživanjima, može umanjiti mogućnost pojave raka crijeva, raka dojki i dijabetesa. Potrebna dnevna doza je 2000 IU-a, odnosno 50 mikrograma zimi, a 25 mikrograma ljeti, posebno kod osoba koje često borave na suncu.
   
   Omega-3 masne kiseline
   
   
   Zašto su potrebne? Niske razine tih zdravih masnoća mogu dovesti do raznih upalnih stanja u organizmu, ali i do bolesti srca i krvnih žila, dijabetesa i raka. Suplementi omega-3 masnih kiselina dostupni su obliku kapsula, a potrebne dnevne količine za organizam variraju od 1 do 2 grama, ovisno o prehrani.
   
   Probiotici
   
   
   Zašto su potrebni? To su zapravo dobre bakterije, koje pomažu u uspostavi i održavanju redovite probave, te vaginalnom zdravlju i pH-ravnoteži rodnice te urinarnog trakta, što pak sprečava pojavu brojnih infekcija i gljivičnih oboljenja.
Probiotike je moguće nabaviti u obliku kapsula u kojima se nalaze dobre bakterije. Standardna dnevna količina je oko 10 milijarda bakterija, no broj može varirati ovisno o svrsi.
 

(vam)
Foto: © LanaK - Fotolia Va.M. 

Nezaobilazni dodaci prehrani za zdravlje žena

<para>
 Biorela® Choco spoj je vrhunske čokolade s visokim postotkom kakaa, dobrih* bifidobakterija i vitamina D te u potpunosti mijenja način na koji ste do sada koristili dodatke prehrani! Samo jedna čokoladica, uz 2,5 μg vitamina D, sadrži čak 10 milijardi dobrih* bifidobakterija prirodno prisutnih u crijevima. Biorela® Choco učinkovito povećava broj bifidobakterija u probavnom sustavu, vitamin D doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, a mala količina čokolade podiže raspoloženje i vodi do dobrog osjećaja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zašto smo se odlučili za čokoladu? Zato što je čokolada izvrstan medij za dobre* bakterije i pruža optimalnu stabilnost proizvodu, ima visok sadržaj prirodno prisutnih antioksidansa, polifenola, vitamina i minerala te jamči jednostavno uzimanje za sve dobne skupine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Biorela® Choco dostupna je u dva okusa: mliječna i tamna čokolada bez šećera. Mliječna čokolada idealna je za djecu (stariju od 1 godine), dok tamna čokolada bez šećera ne sadrži kolesterol, a pogodna je i za dijabetičare.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potražite i ostale proizvode iz najjače obitelji dobrih* bakterija - Biorela®!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ako vas muči proljev ili uzimate antibiotike
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Biorela® je jedini proizvod koji sadrži HOWARU® restore, zaštićenu kombinaciju <emphasis>Lactobacillus</emphasis> i <emphasis>Bifidobacterium</emphasis> kultura koja pomaže kod proljeva i obnavlja crijevnu mikrofloru kod terapije antibioticima. Biorela® kapsule namijenjene su odraslima, djeci starijoj od 6 godina i trudnicama, a Biorela® Baby vrećice u obliku praha ugodnog okusa vanilije mogu uzimati djeca već od 6. mjeseca života, odrasli i trudnice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad tijelo izgubi previše vode i minerala uslijed proljeva, povraćanja ili intenzivnog znojenja, treba mu Biorela® ORS! Biorela® ORS je najbolji odabir za brzu rehidraciju kod proljeva: brzo nadomješta neophodnu vodu i elektrolite, obnavlja crijevnu mikrofloru te vraća tijelo i probavni sustav u prirodnu ravnotežu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija potražite na 
 <ulink url="http://www.biorela.com/?utm_source=zenahr&amp;utm_medium=PR&amp;utm_campaign=chocco">www.biorela.com</ulink>
 .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>*nepatogene bakterije prirodno prisutne u ljudskom organizmu</para>

Novo iz Biorela® obitelji: BIORELA® Choco Najukusnija dnevna doza dobrih* bakterija s vitaminom D za djecu i odrasle 
   Biorela® Choco spoj je vrhunske čokolade s visokim postotkom kakaa, dobrih* bifidobakterija i vitamina D te u potpunosti mijenja način na koji ste do sada koristili dodatke prehrani! Samo jedna čokoladica, uz 2,5 μg vitamina D, sadrži čak 10 milijardi dobrih* bifidobakterija prirodno prisutnih u crijevima. Biorela® Choco učinkovito povećava broj bifidobakterija u probavnom sustavu, vitamin D doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, a mala količina čokolade podiže raspoloženje i vodi do dobrog osjećaja.
   
Zašto smo se odlučili za čokoladu? Zato što je čokolada izvrstan medij za dobre* bakterije i pruža optimalnu stabilnost proizvodu, ima visok sadržaj prirodno prisutnih antioksidansa, polifenola, vitamina i minerala te jamči jednostavno uzimanje za sve dobne skupine.
   
Biorela® Choco dostupna je u dva okusa: mliječna i tamna čokolada bez šećera. Mliječna čokolada idealna je za djecu (stariju od 1 godine), dok tamna čokolada bez šećera ne sadrži kolesterol, a pogodna je i za dijabetičare.
   
Potražite i ostale proizvode iz najjače obitelji dobrih* bakterija - Biorela®!
   
   Ako vas muči proljev ili uzimate antibiotike
   
   
Biorela® je jedini proizvod koji sadrži HOWARU® restore, zaštićenu kombinaciju Lactobacillus i Bifidobacterium kultura koja pomaže kod proljeva i obnavlja crijevnu mikrofloru kod terapije antibioticima. Biorela® kapsule namijenjene su odraslima, djeci starijoj od 6 godina i trudnicama, a Biorela® Baby vrećice u obliku praha ugodnog okusa vanilije mogu uzimati djeca već od 6. mjeseca života, odrasli i trudnice.
   
Kad tijelo izgubi previše vode i minerala uslijed proljeva, povraćanja ili intenzivnog znojenja, treba mu Biorela® ORS! Biorela® ORS je najbolji odabir za brzu rehidraciju kod proljeva: brzo nadomješta neophodnu vodu i elektrolite, obnavlja crijevnu mikrofloru te vraća tijelo i probavni sustav u prirodnu ravnotežu.
   
Više informacija potražite na 
      www.biorela.com
   .
 

*nepatogene bakterije prirodno prisutne u ljudskom organizmu žena.hr 

Novo iz Biorela® obitelji: BIORELA® Choco

<para>Kometičko izbjeljivanje zubi, popularno diljem svijeta, od sada je dostupno i u Hrvatskoj i to u prvom specijaliziranom salonu Pearlsmile, koji je svečano otvoren u četvrtak u Importanne Galeriji na Iblerovom trgu. Zahvaljujući novom načinu izbjeljivanja, biserno bijeli osmijeh jamči novi, 100 posto kozmetički tretman Pearlsmile koji djeluje potpuno bezbolno i u samo jednom tretmanu čini zube svjetlijim od dvije do devet nijansi. Na otvorenju salona okupile su se i poznate osobe koje su iz prve ruke poželjele čuti sve o ovoj revolucionarnoj kozmetičkoj metodi, a među njima i zvijezde popularnog show-a Tvoje lice zvuči poznato: Andrea Andrassy, Minea, Jasna Palić Picukarić te voditeljica Lota Mirna Maras.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    „<emphasis>Kaže se kako lijep osmijeh otvara sva vrata, a meni je izuzetno drago što sada možemo ponuditi tretman Pearlsmile zahvaljujući kojem je savršen osmijeh dostupan svima. Naš studio nudi pouzdan i apsolutno bezbolan tretman estetskog izbjeljivanja zubi, kojeg možete ponavljati koliko želite i koliko imate mogućnosti. Za razliku od tradicionalnih metoda, ovaj postupak je neinvazivan i potpuno kozmetički</emphasis>“, kazala je na otvorenju Iva Zovko vlasnica salona Pearlsmile.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4213ccfe-35c1-11eb-8781-0242ac120017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
    U prvom specijaliziranom salonu za izbjeljivanje zubi nudi se revolucionarna tehnologija koja se temelji na primjeni posebno formuliranog gela, koji sadrži supstance koje se aktiviraju u kombinaciji s djelovanjem hladnog LED svjetla. Takva kombinacija gela, hladnog svjetla i kisika, vitalnim će zubima vratiti njihovu prirodnu bjelinu već nakon prvog tretmana. Svi proizvodi koji se koriste u tretmanu Pearlsmile u potpunosti zadovoljavaju standarde Europske unije. Učinkovitost i sigurnost kozmetičkog izbjeljivanja zubi pokazala su ne samo klinička ispitivanja, nego i godine korištenja u Americi i Europi. Pearlsmile tehnologija kozmetičkog izbjeljivanja zubi smanjila je cijenu i trajanje liječenja zubi za nekoliko puta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4f8d2be6-35c1-11eb-b3ad-0242ac120017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pearlsmile salon u Importanne Galeriji opremljen je sa četiri sustava za izbjeljivanje pri čemu je isključeno dugo čekanje na tretman, a uz niz proizvoda iz Pearlsmile salona, tretmani su dostupni po izuzetno pristupačnim cijenama od 400 do 750 kuna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="59bc4e6c-35c1-11eb-b7f9-0242ac120017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Zvijezde showa TLZP na otvorenju Pearlsmile-a,prvog salona za kozmetičko izbjeljivanje zubi Na otvorenju salona okupile su se i poznate osobe Kometičko izbjeljivanje zubi, popularno diljem svijeta, od sada je dostupno i u Hrvatskoj i to u prvom specijaliziranom salonu Pearlsmile, koji je svečano otvoren u četvrtak u Importanne Galeriji na Iblerovom trgu. Zahvaljujući novom načinu izbjeljivanja, biserno bijeli osmijeh jamči novi, 100 posto kozmetički tretman Pearlsmile koji djeluje potpuno bezbolno i u samo jednom tretmanu čini zube svjetlijim od dvije do devet nijansi. Na otvorenju salona okupile su se i poznate osobe koje su iz prve ruke poželjele čuti sve o ovoj revolucionarnoj kozmetičkoj metodi, a među njima i zvijezde popularnog show-a Tvoje lice zvuči poznato: Andrea Andrassy, Minea, Jasna Palić Picukarić te voditeljica Lota Mirna Maras.
   
    „Kaže se kako lijep osmijeh otvara sva vrata, a meni je izuzetno drago što sada možemo ponuditi tretman Pearlsmile zahvaljujući kojem je savršen osmijeh dostupan svima. Naš studio nudi pouzdan i apsolutno bezbolan tretman estetskog izbjeljivanja zubi, kojeg možete ponavljati koliko želite i koliko imate mogućnosti. Za razliku od tradicionalnih metoda, ovaj postupak je neinvazivan i potpuno kozmetički“, kazala je na otvorenju Iva Zovko vlasnica salona Pearlsmile.
 


   
   
 

    U prvom specijaliziranom salonu za izbjeljivanje zubi nudi se revolucionarna tehnologija koja se temelji na primjeni posebno formuliranog gela, koji sadrži supstance koje se aktiviraju u kombinaciji s djelovanjem hladnog LED svjetla. Takva kombinacija gela, hladnog svjetla i kisika, vitalnim će zubima vratiti njihovu prirodnu bjelinu već nakon prvog tretmana. Svi proizvodi koji se koriste u tretmanu Pearlsmile u potpunosti zadovoljavaju standarde Europske unije. Učinkovitost i sigurnost kozmetičkog izbjeljivanja zubi pokazala su ne samo klinička ispitivanja, nego i godine korištenja u Americi i Europi. Pearlsmile tehnologija kozmetičkog izbjeljivanja zubi smanjila je cijenu i trajanje liječenja zubi za nekoliko puta.
   
 


   


   
Pearlsmile salon u Importanne Galeriji opremljen je sa četiri sustava za izbjeljivanje pri čemu je isključeno dugo čekanje na tretman, a uz niz proizvoda iz Pearlsmile salona, tretmani su dostupni po izuzetno pristupačnim cijenama od 400 do 750 kuna.
   
 


   
 žena.hr 

Zvijezde showa TLZP na otvorenju Pearlsmile-a,prvog salona za kozmetičko izbjeljivanje zubi

<para>Vjerujem da se većina vas susrela s ovom dijagnozom nakon ne baš ugodnih gastroenteroloških pretraga, kada su isključene druge crijevne bolesti. Iritabilni kolon („Irritable bowel syndrome“ - IBS) definira se kao sindrom koji uključuje abdominalnu „nelagodu“ i opetovane bolove u trbuhu (abdomenu) koji se javljaju najmanje tri dana u protekla tri mjeseca s poremećajima u defekaciji u kvantitativnom i kvalitativnom smislu (proljevi, opstipacija).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Radi se o kroničnom, funkcionalnom poremećaju crijeva koji isključuje crijevne bolesti crijeva te nema sklonosti prema malignitetu. No, IBS se može pronaći u sklopu nekih crijevnih bolesti kao što je celijakija. Ovaj sindrom vrlo je čest problem kod adolescenata i odraslih osoba s tendencijom porasta. Neke teorije tumače nastanak ovog sindroma na „greškama u komunikaciji“ između crijeva i mozga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Budući da je ovo stanje izrazito nelagodno, važno je slijediti nekoliko preporuka koje su predložene za olakšanje svakodnevnih aktivnosti oboljelim osobama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Povezanost s prehranom (namirnicama)
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uvidom u prehrambene navike pojedinaca može se pronaći poveznica između simptoma i ingestije određenih namirnica. Sugerira se vođenje prehrambenog dnevnika kako bi se jasno povezao nastanak simptoma uz određenu namirnicu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Izbjegavanje namirnica koje nadimaju i izazivaju flatulenciju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Oboljelima se preporučuje izbjegavanje namirnica koje imaju svojstvo stvaranja plinova u crijevima jer će tako ublažiti bol i nelagodu u abdomenu. Namirnice koje bi trebalo izbjegavati su: grah, celer, mrkva, banane, luk, grožđice, marelice, šljive, brokule, alkohol i kofein.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Izbjegavanje laktoze
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako imate već potvrđenu dijagnozu intolerancije na laktozu, dobro znate da morate izbjegavati mlijeko i mliječne proizvode. Za osobe koje se često suočavaju s osjećajem nadutosti koja se javlja nekoliko sati nakon konzumiranja mlijeka i/ili mliječnih proizvoda, uputno je učiniti test intolerancije na laktozu kako bi se potvrdila dijagnoza. Ako rezultati testa ne potvrde intoleranciju na laktozu, a ipak osjećate simptome nakon konzumacije mlijeka i/ili mliječnih proizvoda, možda se radi o intoleranciji na neku od komponenti mlijeka (proteini kravljeg mlijeka) te se preporučuje zamjena kravljeg mlijeka alternativnim.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. FOODMAP dijeta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova dijeta osmišljena je kako bi osobe s IBS-om u svojoj prehrani isključile namirnice koje sadrže monosaharide, odnosno oligosaharide i disaharide te poliole. Radi se o ugljikohidratima kratkih lanaca koji se ne apsorbiraju („upijaju“) u crijevu te u lumenu crijeva postaju osmotski aktivni i započinju brzu fermentaciju zbog čega izazivaju osjećaj nadutosti i nelagode u abdomenu. Preporučuje se eliminacija takvih namirnica u periodu od 6 do 8 tjedana s postepenim uvođenjem istih u prehranu. Studije su pokazale značajno smanjenje tegoba osoba s IBS-om nakon provođenja ovog režima prehrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Bezglutenska prehrana
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako još nema dovoljno studija koje bi potvrdile povezanost glutena s IBS-om, nekoliko njih ipak je ukazalo na poboljšanje simptoma oboljelih od IBS-a koji su se pridržavali bezglutenskog režima prehrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="38849434-35c1-11eb-9539-0242ac130035" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Vlakna
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uloga vlakana u IBS-u još uvijek je kontroverzna. Neke studije nisu potvrdile poboljšanje simptoma kod osoba s IBS-om s predominantom simptomatologijom u smislu opstipacije. Ipak, nekoliko manjih studija pokazalo je da osobe s predominantom opstipacijom zamjećuju poboljšanje tegoba nakon uvođenja Psylliuma u prehranu. Preporučljivo je započeti s manjim dozama od pola žlice do cijele žlice dnevno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Prehrambena (alimentarna) intolerancija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znanstvenici naglašavaju kako postoji mogućnost da hrana na koju smo preosjetljivi (intolerantni) može imati ulogu u nastanku simptoma, no studije koje su provedene po principu izbjegavanja namirnica koje su testom intolerancije pokazale najveću reakciju, nije dovelo do poboljšanja simptoma u osoba s IBS-om.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Fizička aktivnost
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preporučuje se 3 – 5 puta tjedno provoditi neki oblik fizičke aktivnosti u trajanju od 20 do 60 minuta. Osim što ćete pridonijeti cjelokupnom zdravlju vašeg organizma, olakšat ćete tegobe IBS-a, poručuju znanstvenici.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9. Medikamentozna terapija (lijekovi)
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predstavljeno je nekoliko lijekova u terapiji IBS-a, ali nažalost oni nisu pokazali toliko dobre rezultate u smirivanju tegoba. Obećavajući lijek – Tegaserod povučen je s tržišta zbog izazivanja kardiovaskularnih nuspojava. Antidepresivi su lijekovi koji su pokazali dobre rezultate u smirivanju tegoba kod osoba s IBS-om, osobito onih s proljevastim stolicama. Zbog svog antikolinergičkog djelovanja, ovi lijekovi usporavaju prolaz hrane kroz probavnu cijev.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10. Probiotici
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako prve studije nisu dokazale značajan učinak probiotika kod osoba s IBS-om, danas se preporučuje korištenje „ciljanih“ probiotičnih kultura kod IBS-a. Linija probiotika PileJe Lactobian jedan je od takvih proizvoda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na kraju, potrebno je napomenuti da je za postavljanje dijagnoze IBS-a nužno učiniti gastrointestinalnu obradu te isključiti druge bolesti crijeva, poput upalne bolesti (Crohnova bolest, Ulcerozni kolitis) i celijakije, budući da su tegobe slične i mogu se javiti u svim bolestima crijeva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autorica: Alenka Brozina, dr.med.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://alenkaadenium.blogspot.com">alenkaadenium.blogspot.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr">Naturala.hr</ulink>
</para>

Što je sindrom nadražajnog crijeva? Za postavljanje dijagnoze nadražajnog crijeva treba učiniti gastrointestinalnu obradu te isključiti upalne bolesti i celijakiju Vjerujem da se većina vas susrela s ovom dijagnozom nakon ne baš ugodnih gastroenteroloških pretraga, kada su isključene druge crijevne bolesti. Iritabilni kolon („Irritable bowel syndrome“ - IBS) definira se kao sindrom koji uključuje abdominalnu „nelagodu“ i opetovane bolove u trbuhu (abdomenu) koji se javljaju najmanje tri dana u protekla tri mjeseca s poremećajima u defekaciji u kvantitativnom i kvalitativnom smislu (proljevi, opstipacija).
   
Radi se o kroničnom, funkcionalnom poremećaju crijeva koji isključuje crijevne bolesti crijeva te nema sklonosti prema malignitetu. No, IBS se može pronaći u sklopu nekih crijevnih bolesti kao što je celijakija. Ovaj sindrom vrlo je čest problem kod adolescenata i odraslih osoba s tendencijom porasta. Neke teorije tumače nastanak ovog sindroma na „greškama u komunikaciji“ između crijeva i mozga.
   
Budući da je ovo stanje izrazito nelagodno, važno je slijediti nekoliko preporuka koje su predložene za olakšanje svakodnevnih aktivnosti oboljelim osobama.
   
   1. Povezanost s prehranom (namirnicama)
   
Uvidom u prehrambene navike pojedinaca može se pronaći poveznica između simptoma i ingestije određenih namirnica. Sugerira se vođenje prehrambenog dnevnika kako bi se jasno povezao nastanak simptoma uz određenu namirnicu.
   
   2. Izbjegavanje namirnica koje nadimaju i izazivaju flatulenciju
   
Oboljelima se preporučuje izbjegavanje namirnica koje imaju svojstvo stvaranja plinova u crijevima jer će tako ublažiti bol i nelagodu u abdomenu. Namirnice koje bi trebalo izbjegavati su: grah, celer, mrkva, banane, luk, grožđice, marelice, šljive, brokule, alkohol i kofein.
   
   3. Izbjegavanje laktoze
   
Ako imate već potvrđenu dijagnozu intolerancije na laktozu, dobro znate da morate izbjegavati mlijeko i mliječne proizvode. Za osobe koje se često suočavaju s osjećajem nadutosti koja se javlja nekoliko sati nakon konzumiranja mlijeka i/ili mliječnih proizvoda, uputno je učiniti test intolerancije na laktozu kako bi se potvrdila dijagnoza. Ako rezultati testa ne potvrde intoleranciju na laktozu, a ipak osjećate simptome nakon konzumacije mlijeka i/ili mliječnih proizvoda, možda se radi o intoleranciji na neku od komponenti mlijeka (proteini kravljeg mlijeka) te se preporučuje zamjena kravljeg mlijeka alternativnim.
   
   4. FOODMAP dijeta
   
Ova dijeta osmišljena je kako bi osobe s IBS-om u svojoj prehrani isključile namirnice koje sadrže monosaharide, odnosno oligosaharide i disaharide te poliole. Radi se o ugljikohidratima kratkih lanaca koji se ne apsorbiraju („upijaju“) u crijevu te u lumenu crijeva postaju osmotski aktivni i započinju brzu fermentaciju zbog čega izazivaju osjećaj nadutosti i nelagode u abdomenu. Preporučuje se eliminacija takvih namirnica u periodu od 6 do 8 tjedana s postepenim uvođenjem istih u prehranu. Studije su pokazale značajno smanjenje tegoba osoba s IBS-om nakon provođenja ovog režima prehrane.
   
   5. Bezglutenska prehrana
   
Iako još nema dovoljno studija koje bi potvrdile povezanost glutena s IBS-om, nekoliko njih ipak je ukazalo na poboljšanje simptoma oboljelih od IBS-a koji su se pridržavali bezglutenskog režima prehrane.
   
 


   


   
   
   6. Vlakna
   
Uloga vlakana u IBS-u još uvijek je kontroverzna. Neke studije nisu potvrdile poboljšanje simptoma kod osoba s IBS-om s predominantom simptomatologijom u smislu opstipacije. Ipak, nekoliko manjih studija pokazalo je da osobe s predominantom opstipacijom zamjećuju poboljšanje tegoba nakon uvođenja Psylliuma u prehranu. Preporučljivo je započeti s manjim dozama od pola žlice do cijele žlice dnevno.
   
   7. Prehrambena (alimentarna) intolerancija
   
Znanstvenici naglašavaju kako postoji mogućnost da hrana na koju smo preosjetljivi (intolerantni) može imati ulogu u nastanku simptoma, no studije koje su provedene po principu izbjegavanja namirnica koje su testom intolerancije pokazale najveću reakciju, nije dovelo do poboljšanja simptoma u osoba s IBS-om.
   
   8. Fizička aktivnost
   
Preporučuje se 3 – 5 puta tjedno provoditi neki oblik fizičke aktivnosti u trajanju od 20 do 60 minuta. Osim što ćete pridonijeti cjelokupnom zdravlju vašeg organizma, olakšat ćete tegobe IBS-a, poručuju znanstvenici.
   
   9. Medikamentozna terapija (lijekovi)
   
Predstavljeno je nekoliko lijekova u terapiji IBS-a, ali nažalost oni nisu pokazali toliko dobre rezultate u smirivanju tegoba. Obećavajući lijek – Tegaserod povučen je s tržišta zbog izazivanja kardiovaskularnih nuspojava. Antidepresivi su lijekovi koji su pokazali dobre rezultate u smirivanju tegoba kod osoba s IBS-om, osobito onih s proljevastim stolicama. Zbog svog antikolinergičkog djelovanja, ovi lijekovi usporavaju prolaz hrane kroz probavnu cijev.
   
   10. Probiotici
   
Iako prve studije nisu dokazale značajan učinak probiotika kod osoba s IBS-om, danas se preporučuje korištenje „ciljanih“ probiotičnih kultura kod IBS-a. Linija probiotika PileJe Lactobian jedan je od takvih proizvoda.
   
Na kraju, potrebno je napomenuti da je za postavljanje dijagnoze IBS-a nužno učiniti gastrointestinalnu obradu te isključiti druge bolesti crijeva, poput upalne bolesti (Crohnova bolest, Ulcerozni kolitis) i celijakije, budući da su tegobe slične i mogu se javiti u svim bolestima crijeva.
 

Autorica: Alenka Brozina, dr.med.
   alenkaadenium.blogspot.com
   
Preuzeto s: Naturala.hr
 naturala.hr 

Što je sindrom nadražajnog crijeva?

<para>Sreću, zdravlje, bogatstvo, ispunjenje i ostvarenje vlastitog potencijala moguće je ostvariti kada imamo ispravan odnos prema sebi i zdravlju, kada znamo kako se napuniti izvorima energije koji su oko nas, osloboditi se nagomilanog stresa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jednostavnim vježbama disanja, meditacije i razgibavanja, putem osnovnog tečaja DIVINE HEALTH PROGRAMA ili naprednog tečaja KOBRINOG DAHA omogućujemo si kvalitetniju aktivnost i bolji odnos prema sebi i drugima. A LAKŠMI PUJA daje blagoslov privlačenja obilja i bogatstva, po 2.500 godina staroj tradiciji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 KOBRIN DAH – KRALJEVSKA TEHNIKA DISANJA
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tehnika Kobrin dah svjesno aktivira Kundalini i pinealnu žlijezdu, bude se uspavani dijelovi u mozgu, poboljšava se memorija i koncentracija. Jedan udah i izdah ove pranajame je kao 12 mjeseci meditacije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kundalini je energija koja se nalazi u nama, skrivena u osnovi kičme, a prema drevnim tekstovima ima oblik zmije koja je 3 i ½ puta sklupčana unutar sjedišta u zdjeličnoj kosti. Ova zmija spava i čeka da se provine kroz kičmu prema najvišem centru na vrhu glave. Kada se energija provine do sahasrare, čovjek postiže stanje kozmičke svijesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako je znanstveno dokazano da je 95% našeg mozga nepoznato, buđenje Kundalini energije usko je povezano s buđenjem tih dijelova mozga i aktiviranjem čakri ili energetskih kotača, koje su povezane sa žlijezdama endokrinog sustava u našem fizičkom tijelu. Kako se smatra da je svaka čakra povezana s različitim dijelom mozga, poput prekidača koji pali svjetlo na lampi, aktivirana čakra automatski osvješćuje i budi određeni dio mozga. Da bi se određena čakra aktivirala, potreban je dodir Kundalini energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U mnogim kulturama svijeta zmija se smatra simbolom Kundalini i pobjede nad patnjom i preprekama uma. Kada se izvodi ova pranajama, širenje uma i buđenje uspavanih dijelova mozga se osjeti kao kukuljica kobre koja se dahom širi oko vas. Zato su i mnogi sveci na drevnim slikama prikazani sa diskom ili aurom oko glave.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako je Kobrin dah tečaj napredne Kundalini joge, možete ga završiti ukoliko ste već prošli osnovni tečaj Divine Health Programa ili radite određenu praksu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više o tečaju Kobrinog daha:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org/hr/kundalini.html#mainContent">www.divineenergypark.org/hr/kundalini.html#mainContent</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org/hr/kundalini_kobrin_dah.html#mainContent">www.divineenergypark.org/hr/kundalini_kobrin_dah.html#mainContent</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
____________________________________________<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
AKTIVNOSTI SE ODRŽAVAJU OVAJ VIKEND U DIVINE ENERGY PARKU, Miroševečka cesta 106, Zagreb, po sljedećem rasporedu:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
&gt;6.12. subota , od 17:00 – 20:00h, TEČAJ i PREDAVANJE "DIVINE HEALTH PROGRAM" i "KOBRIN DAH"<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
&gt;7.12.nedjelja, od 16-18:30h, TEČAJ "DIVINE HEALTH PROGRAM" i "KOBRIN DAH"<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
&gt;7.12.nedjelja, od 18:30-20:30h, LAKŠMI PUJA ceremonija<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
__________________________________________<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Osnovni tečaj "DIVINE HEALTH PROGRAM"
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj program je drevni sustav znanja pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se i energizira tijelo, te aktivira naš puni mentalni potencijal.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sastoji se od meditacije, tehnika disanja, Sukšma Vyanajama - vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje, te osnovnih uputa o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vježbama disanja dovodimo tijelu energiju i omogućujemo održavanje optimalnog zdravlja; meditacijom kultiviramo um; a Sukšma Vyanamajmame uključuju vježbe koje su povezane s određenim načinom disanja u određenim položaju s određenom točkom mentalne koncentracije, te su jedini sustav u svijetu kojim je obuhvaćen svaki dio tijela, uključujući svaki organ, svaki zglob i svaki mišić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prakticirajući Divine Health Program, mnogi polaznici su se riješili raznih bolesti, naučili napuniti energijom i osloboditi se stresa, briga i napetosti, te na taj način poboljšati kvalitetu življenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijena tečaja Divine Health Program je 1.000kn (ako se plaća odmah) ili 1.300kn (ako se plaća u ratama).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za više informacija o Divine Health Programu:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-<ulink url="http://www.divineenergypark.org/hr/zdravlje.html#mainContent">www.divineenergypark.org/hr/zdravlje.html#mainContent</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-<ulink url="http://www.divineenergypark.org/hr/_tecajevi_bz.html#mainContent">www.divineenergypark.org/hr/_tecajevi_bz.html#mainContent</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
_____________________________________________<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 LAKŠMI PUJA
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako je novac energija, kroz razmjenu i odnos prema novcu, određujemo njegov tok. Ako novac previše zadržavamo ili ga teško dajemo, energija stagnira i novac sporije dolazi, dok lako dolazi ako plaćamo i dajemo novac s osmijehom na licu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Feng Shui filozofija govori upravo o ovom odnosu energije, dok drevna ceremonija LakšmiPuje daje blagoslov privlačenja pravilnog toka energije, obilja i bogatstva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Devi Lakšmi je ujedno i najsjajnija boginja koja utjelovljuje sve što je povoljno i obilno na ovoj Zemlji. Ona daje odnos pun ljubavi, fizičko i emocionalno zdravlje, mentalno bogatstvo i duhovnu mudrost. Dobivanjem ovakvog blagoslova riješit ćete svoje financijske i psihičke probleme te dobiti zaštitu i mir u obitelji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Njegova Svetost Šri Šivakumar Swamiji naslijedio je drevnu tradiciju Rađa gurua staru 2500 godina koja je prakticirala invokaciju i štovanje božice Lakšmi, te ju prenio Swamiju Urgayi, koji izvodi ovu ceremoniju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na sam ritual donosite cvijeće, voće, mlijeko, nešto slatko i dobrovoljni prilog.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više o Lakšmi puji:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org/hr/bogatstvo.html#mainContent">http://www.divineenergypark.org/hr/bogatstvo.html#mainContent</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-------------------------------------------------------------------------------<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
INFO<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
*Aktivnosti se održavaju ukoliko bude dovoljan broj zainteresiranih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
*Prijavite se u Inbox ili email: info@divineenergypark.org ili porukom na mobitel 091 161 7540.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
* Za Lakšmi puju je potrebno donesti cvijeće, voće, nešto slatko, mlijeko, tamjan ili štapići, te dobrovoljan prilog za ceremoniju...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
* Cijene radionica "Divine Health Programa" možete saznati direktno sa linka u tekstu o tečaju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-------------------------------------------------------------------------------<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za više informacija možete kontaktirati Divine Energy Park , telefon 01 2981 421 (od 11 do 14h), mobitel 091 161 7540; e-mail: info@divineenergypark.org;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org">www.divineenergypark.org</ulink>
</para>

Kobrin dah - kraljevska tehnika disanja Ovaj vikend ne propustite tečaj Kobrinog daha Sreću, zdravlje, bogatstvo, ispunjenje i ostvarenje vlastitog potencijala moguće je ostvariti kada imamo ispravan odnos prema sebi i zdravlju, kada znamo kako se napuniti izvorima energije koji su oko nas, osloboditi se nagomilanog stresa.
   
Jednostavnim vježbama disanja, meditacije i razgibavanja, putem osnovnog tečaja DIVINE HEALTH PROGRAMA ili naprednog tečaja KOBRINOG DAHA omogućujemo si kvalitetniju aktivnost i bolji odnos prema sebi i drugima. A LAKŠMI PUJA daje blagoslov privlačenja obilja i bogatstva, po 2.500 godina staroj tradiciji.
   
   KOBRIN DAH – KRALJEVSKA TEHNIKA DISANJA
   
   
Tehnika Kobrin dah svjesno aktivira Kundalini i pinealnu žlijezdu, bude se uspavani dijelovi u mozgu, poboljšava se memorija i koncentracija. Jedan udah i izdah ove pranajame je kao 12 mjeseci meditacije.
   
Kundalini je energija koja se nalazi u nama, skrivena u osnovi kičme, a prema drevnim tekstovima ima oblik zmije koja je 3 i ½ puta sklupčana unutar sjedišta u zdjeličnoj kosti. Ova zmija spava i čeka da se provine kroz kičmu prema najvišem centru na vrhu glave. Kada se energija provine do sahasrare, čovjek postiže stanje kozmičke svijesti.
   
Kako je znanstveno dokazano da je 95% našeg mozga nepoznato, buđenje Kundalini energije usko je povezano s buđenjem tih dijelova mozga i aktiviranjem čakri ili energetskih kotača, koje su povezane sa žlijezdama endokrinog sustava u našem fizičkom tijelu. Kako se smatra da je svaka čakra povezana s različitim dijelom mozga, poput prekidača koji pali svjetlo na lampi, aktivirana čakra automatski osvješćuje i budi određeni dio mozga. Da bi se određena čakra aktivirala, potreban je dodir Kundalini energije.
   
U mnogim kulturama svijeta zmija se smatra simbolom Kundalini i pobjede nad patnjom i preprekama uma. Kada se izvodi ova pranajama, širenje uma i buđenje uspavanih dijelova mozga se osjeti kao kukuljica kobre koja se dahom širi oko vas. Zato su i mnogi sveci na drevnim slikama prikazani sa diskom ili aurom oko glave.
   
Kako je Kobrin dah tečaj napredne Kundalini joge, možete ga završiti ukoliko ste već prošli osnovni tečaj Divine Health Programa ili radite određenu praksu.
   
Više o tečaju Kobrinog daha:
   www.divineenergypark.org/hr/kundalini.html#mainContent
   
   www.divineenergypark.org/hr/kundalini_kobrin_dah.html#mainContent
   
____________________________________________
   
   
AKTIVNOSTI SE ODRŽAVAJU OVAJ VIKEND U DIVINE ENERGY PARKU, Miroševečka cesta 106, Zagreb, po sljedećem rasporedu:
   
&gt;6.12. subota , od 17:00 – 20:00h, TEČAJ i PREDAVANJE "DIVINE HEALTH PROGRAM" i "KOBRIN DAH"
&gt;7.12.nedjelja, od 16-18:30h, TEČAJ "DIVINE HEALTH PROGRAM" i "KOBRIN DAH"
&gt;7.12.nedjelja, od 18:30-20:30h, LAKŠMI PUJA ceremonija
__________________________________________
   
   
   Osnovni tečaj "DIVINE HEALTH PROGRAM"
   
   
Ovaj program je drevni sustav znanja pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se i energizira tijelo, te aktivira naš puni mentalni potencijal.
   
Sastoji se od meditacije, tehnika disanja, Sukšma Vyanajama - vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje, te osnovnih uputa o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd.
   
Vježbama disanja dovodimo tijelu energiju i omogućujemo održavanje optimalnog zdravlja; meditacijom kultiviramo um; a Sukšma Vyanamajmame uključuju vježbe koje su povezane s određenim načinom disanja u određenim položaju s određenom točkom mentalne koncentracije, te su jedini sustav u svijetu kojim je obuhvaćen svaki dio tijela, uključujući svaki organ, svaki zglob i svaki mišić.
   
Prakticirajući Divine Health Program, mnogi polaznici su se riješili raznih bolesti, naučili napuniti energijom i osloboditi se stresa, briga i napetosti, te na taj način poboljšati kvalitetu življenja.
   
Cijena tečaja Divine Health Program je 1.000kn (ako se plaća odmah) ili 1.300kn (ako se plaća u ratama).
   
Za više informacija o Divine Health Programu:
-www.divineenergypark.org/hr/zdravlje.html#mainContent
   
-www.divineenergypark.org/hr/_tecajevi_bz.html#mainContent
   
_____________________________________________
   
   
   LAKŠMI PUJA
   
Kako je novac energija, kroz razmjenu i odnos prema novcu, određujemo njegov tok. Ako novac previše zadržavamo ili ga teško dajemo, energija stagnira i novac sporije dolazi, dok lako dolazi ako plaćamo i dajemo novac s osmijehom na licu.
Feng Shui filozofija govori upravo o ovom odnosu energije, dok drevna ceremonija LakšmiPuje daje blagoslov privlačenja pravilnog toka energije, obilja i bogatstva.
   
Devi Lakšmi je ujedno i najsjajnija boginja koja utjelovljuje sve što je povoljno i obilno na ovoj Zemlji. Ona daje odnos pun ljubavi, fizičko i emocionalno zdravlje, mentalno bogatstvo i duhovnu mudrost. Dobivanjem ovakvog blagoslova riješit ćete svoje financijske i psihičke probleme te dobiti zaštitu i mir u obitelji.
   
Njegova Svetost Šri Šivakumar Swamiji naslijedio je drevnu tradiciju Rađa gurua staru 2500 godina koja je prakticirala invokaciju i štovanje božice Lakšmi, te ju prenio Swamiju Urgayi, koji izvodi ovu ceremoniju.
   
Na sam ritual donosite cvijeće, voće, mlijeko, nešto slatko i dobrovoljni prilog.
   
Više o Lakšmi puji:
   http://www.divineenergypark.org/hr/bogatstvo.html#mainContent
   
   
-------------------------------------------------------------------------------
INFO
*Aktivnosti se održavaju ukoliko bude dovoljan broj zainteresiranih.
   
*Prijavite se u Inbox ili email: info@divineenergypark.org ili porukom na mobitel 091 161 7540.
   
* Za Lakšmi puju je potrebno donesti cvijeće, voće, nešto slatko, mlijeko, tamjan ili štapići, te dobrovoljan prilog za ceremoniju...
   
* Cijene radionica "Divine Health Programa" možete saznati direktno sa linka u tekstu o tečaju
   
-------------------------------------------------------------------------------
Za više informacija možete kontaktirati Divine Energy Park , telefon 01 2981 421 (od 11 do 14h), mobitel 091 161 7540; e-mail: info@divineenergypark.org;
   www.divineenergypark.org
 žena.hr 

Kobrin dah - kraljevska tehnika disanja

<para>
 <emphasis>“…Bijesno je stigao do mene, uhvatio me za uho i kosu i počeo vući urlajući:
„Prokleto kopile, đubre jedno, marš kući. Što ti radiš ovdje? Jesam li ti rekao da za tebe proslave nema?” Vukao me nasred rukometnog igrališta dok sam ja šutke jecala. Nekoliko je učiteljica pritrčalo da vidi što se dešava, a on se samo izderao na njih te su mu se maknule s puta.
Kad smo stigli kući, uzeo je svoj najdeblji kožni remen od hlača, okrenuo onu stranu gdje je kopča i počeo me tući. Nisam vikala jer nisam htjela pokazati koliko me boli, a on me zbog toga udarao još jače, i jače, i jače, dok nisam pala na zemlju prekrivena modricama koje su jedna za drugom istovremeno izbijale na mojim rukama, leđima, nogama. Još me jednom ritnuo nogom i pustio da tako ležim, izašao iz sobe i zaključao vrata…!”</emphasis>
</para>
<para>Iz knjige “Očuh i Kopile”, Aleksandre Hampamer</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo je stvarnost o kojoj se ne govori mnogo. To je istina koja se proživljava u samoći sobe, samoći doma. Problem kojeg sustav gura pod tepih ili se s njime bavi samo povremeno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autorica knjige “Očuh i Kopile”, Aleksandra Hampamer, suvlasnica izdavačke kuće Dvostruka Duga, odlučila je glasno ispričati svoju priču i zajedno s agencijom Dhar media pokrenuti kampanju “Usudim se reći: Da, zlostavljana sam!”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kampanja započinje predstavljanjem knjige čija je poruka da je o nasilju u obitelji potrebno otvoreno razgovarati i educirati, kako one zlostavljane tako i one koji su pasivni promatrači. Otvoreno komuniciranje i ukazivanje da se to zaista događa i u vašem susjedstvu te da ne smijemo šutjeti o tome može spasiti nečiji život. Autoričino iskustvo neprepoznavanja problema s kojim se suočavala njena obitelj od strane susjeda, policije i sudstva dio je svakodnevice. Iako smo dobro upoznati s teorijom, praksa pokazuje da se još uvijek na ovaj problem nedovoljno ukazuje. Problem odlaska od kuće i strah od zlostavljača, pogotovo za djecu, pokreće začarani krug iz kojeg mogu izaći samo oni odrasli i oni hrabriji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kampanjom “Usudim se reći: Da, zlostavljana sam!” pokrenut će se val aktivnosti o ovom problemu počevši sa promocijama knjige “Očuh i Kopile”, online komunikacijom kroz web stranicu, aplikacijom o prepoznavanju i osvještavanju nasilja i na kraju kratkom dokumentarnom pričom o ovoj temi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U četiri grada u Hrvatskoj prema sljedećem rasporedu održat će se promocije knjige gdje će se na otvorenoj raspravi razgovarati o problemu zlostavljanja u obitelji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sudionici rasprave bit će aktivistice za prava žena i djece, pravobraniteljica za djecu te predstavnici nadležnog ministarstva:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 •    Rijeka - srijeda, 10.12.2014., 18 sati
</para>
<para>o    Dvorana Transadrije, Riva Boduli 1,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
o    Paula Bogović, voditeljica skloništa i savjetovališta udruge UZOR</para>
<para>
 •    Zagreb - petak, 12.12.2014., 18 sati
</para>
<para>o    Mala dvorana Pučkog otvorenog učilišta, Ulica grada Vukovara 68,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
o    mr.sc. Željka Jelavić, etnologinja, viša kustosica u Etnografskom muzeju, aktivistkinja za ženska prava</para>
<para>
 •    Čakovec -  srijeda, 17.12.2014., 18 sati
</para>
<para>o    Knjižnica Nikola Zrinski, Trg Republike 4,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
o    Renata Sever, dipl. socijalna radnica, Centar za socijalnu skrb Čakovec</para>
<para>
 •    Osijek - četvrtak, 18.12.2014, 18 sati
</para>
<para>o    Studijska čitaonica GISKO (Gradske i sveučilišne knjižnice Osijek), Europska avenija 24.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
o    dr. Katarina Kruhonja, Centar za mir, nenasilje i ljudska prava, dobitnica alternativne Nobelove nagrade za mir</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Podržite inicijativu i USUDITE SE REĆI.</para>

Usudim se reći: Da, zlostavljana sam! Podržite inicijativu i USUDITE SE REĆI. 
   “…Bijesno je stigao do mene, uhvatio me za uho i kosu i počeo vući urlajući:
„Prokleto kopile, đubre jedno, marš kući. Što ti radiš ovdje? Jesam li ti rekao da za tebe proslave nema?” Vukao me nasred rukometnog igrališta dok sam ja šutke jecala. Nekoliko je učiteljica pritrčalo da vidi što se dešava, a on se samo izderao na njih te su mu se maknule s puta.
Kad smo stigli kući, uzeo je svoj najdeblji kožni remen od hlača, okrenuo onu stranu gdje je kopča i počeo me tući. Nisam vikala jer nisam htjela pokazati koliko me boli, a on me zbog toga udarao još jače, i jače, i jače, dok nisam pala na zemlju prekrivena modricama koje su jedna za drugom istovremeno izbijale na mojim rukama, leđima, nogama. Još me jednom ritnuo nogom i pustio da tako ležim, izašao iz sobe i zaključao vrata…!”

Iz knjige “Očuh i Kopile”, Aleksandre Hampamer

   
   
Ovo je stvarnost o kojoj se ne govori mnogo. To je istina koja se proživljava u samoći sobe, samoći doma. Problem kojeg sustav gura pod tepih ili se s njime bavi samo povremeno.
   
Autorica knjige “Očuh i Kopile”, Aleksandra Hampamer, suvlasnica izdavačke kuće Dvostruka Duga, odlučila je glasno ispričati svoju priču i zajedno s agencijom Dhar media pokrenuti kampanju “Usudim se reći: Da, zlostavljana sam!”
   
   
Kampanja započinje predstavljanjem knjige čija je poruka da je o nasilju u obitelji potrebno otvoreno razgovarati i educirati, kako one zlostavljane tako i one koji su pasivni promatrači. Otvoreno komuniciranje i ukazivanje da se to zaista događa i u vašem susjedstvu te da ne smijemo šutjeti o tome može spasiti nečiji život. Autoričino iskustvo neprepoznavanja problema s kojim se suočavala njena obitelj od strane susjeda, policije i sudstva dio je svakodnevice. Iako smo dobro upoznati s teorijom, praksa pokazuje da se još uvijek na ovaj problem nedovoljno ukazuje. Problem odlaska od kuće i strah od zlostavljača, pogotovo za djecu, pokreće začarani krug iz kojeg mogu izaći samo oni odrasli i oni hrabriji.
   
Kampanjom “Usudim se reći: Da, zlostavljana sam!” pokrenut će se val aktivnosti o ovom problemu počevši sa promocijama knjige “Očuh i Kopile”, online komunikacijom kroz web stranicu, aplikacijom o prepoznavanju i osvještavanju nasilja i na kraju kratkom dokumentarnom pričom o ovoj temi.
   
U četiri grada u Hrvatskoj prema sljedećem rasporedu održat će se promocije knjige gdje će se na otvorenoj raspravi razgovarati o problemu zlostavljanja u obitelji.
Sudionici rasprave bit će aktivistice za prava žena i djece, pravobraniteljica za djecu te predstavnici nadležnog ministarstva:
   
   •    Rijeka - srijeda, 10.12.2014., 18 sati

o    Dvorana Transadrije, Riva Boduli 1,
o    Paula Bogović, voditeljica skloništa i savjetovališta udruge UZOR

   •    Zagreb - petak, 12.12.2014., 18 sati

o    Mala dvorana Pučkog otvorenog učilišta, Ulica grada Vukovara 68,
o    mr.sc. Željka Jelavić, etnologinja, viša kustosica u Etnografskom muzeju, aktivistkinja za ženska prava

   •    Čakovec -  srijeda, 17.12.2014., 18 sati

o    Knjižnica Nikola Zrinski, Trg Republike 4,
o    Renata Sever, dipl. socijalna radnica, Centar za socijalnu skrb Čakovec

   •    Osijek - četvrtak, 18.12.2014, 18 sati

o    Studijska čitaonica GISKO (Gradske i sveučilišne knjižnice Osijek), Europska avenija 24.
o    dr. Katarina Kruhonja, Centar za mir, nenasilje i ljudska prava, dobitnica alternativne Nobelove nagrade za mir

   
   
Podržite inicijativu i USUDITE SE REĆI. žena.hr 

Usudim se reći: Da, zlostavljana sam!

<para>Sigurno ste mnogo puta čuli da je vitamin C važan za zdravlje organizma. No, znate li i zbog čega? Koja je uloga vitamina C i koja je optimalna količina koju biste dnevno trebali konzumirati?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vitamin C, poznat i pod nazivom askorbinska kiselina pripada skupini vitamina topivih u vodi. Opće poznate su njegove koristi u borbi protiv sezonskih prehlada i gripa, no manje je poznata činjenica da je vitamin C, od svih vitamina topivih u vodi, najsnažniji antioksidans!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nedostatak i preporučena doza
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dugotrajni nedostatak vitamina C manifestira se umorom, gubitkom apetita, nervozom, pa čak i neurološkim poremećajima poput depresije, te čini organizam podložnim za brojne infekcije.  Potpuni nedostatak vitamina C rezultira krvarenjem desni, ispadanjem zuba, oticanjem zglobova i lomljivošću kostiju, bolešću poznatiju pod nazivom skorbut.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nekad prije, službeno preporučena dnevna doza vitamina C iznosila je 60 mg. Danas je ta granica pomaknuta na 75 do 90 mg dnevno, ovisno radi li se o muškarcu ili ženi. No, budući da je za prevenciju oboljenja potrebno čak deseterostruko više vitamina C od preporučene dnevne doze, znanstvenici ozbiljno razmatraju povećanje preporučene doze na 100 do 200 mg dnevno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vitamin C i oboljenja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jesen i zima je vrijeme povećane svijesti o koristima vitamina C. Bez obzira radi li se o virusnim ili bakterijskim infekcijama, vitamin C ima važnu ulogu u potpori imunološkog sustava.U razdobljima prehlade i gripe vitamin C pomaže leukocitima u borbi protiv uzročnika infekcije. Iako ne liječi prehladu ni gripu, uzimanje povećane količine vitamina C skraćuje trajanje bolesti i ublažuje simptome.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vitamin C djeluje i kao prirodni antihistaminik, u dnevnim dozama između 1 i 2 grama, pa je poželjni pratioc u liječenju alergijskih oboljenja. Također, postoji više istraživanja koja potvrđuju koristi povećanog uzimanja vitamina C kod regulacije kolesterola, dijabetesa, srčanih bolesti i kancerogenih oboljenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Izvori vitamina C
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vitamin C je neophodan za očuvanje zdravlja i normalnih funkcija organizma. Najbolje ga je unijeti u organizam raznolikom prehranom i izvornim namirnicama. Najbogatiji izvori vitamina C su svježe voće i povrće, a također dolazi u mlijeku, životinjskoj jetri i mesu školjaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Citrusi poput naranče (50 mg/100 g), limuna (40 mg/100 g) i grejpa (30 mg/100 g) su poznati i kvalitetni izvori vitamina C, no jedan od najvrijednijih izvora vitamina C nalazimo u šipku (2000 mg/100 g)! Najbogatiji povrtni izvor vitamina C je peršin (130 mg/100 g).
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="874a43c0-35c1-11eb-bc8d-0242ac13004b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Voće i povrće s visokim količinama vitamina C
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Voće:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>šipak</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kiwi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ribizli</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>papaja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>crni ribiz</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>citrusi</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Povrće:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>peršin</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>crvena paprika</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>brokula</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>špinat</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kelj</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>krumpir</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zanimljive činjenice o vitaminu C
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nekoliko zanimljivosti koje vjerojatno niste znali o vitaminu C:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Askorbinska kiselina se koristi kao dodatak konzerviranim namirnicama kako bi očuvala prirodnu boju i okus.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Jedini sisavci koji ne mogu sami sintetizirati vitamin C su zamorci, majmuni i ljudi.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Više od 50% ukupne količine vitamina C u voću i povrću gubi se stajanjem.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Gotovo je nemoguće predoziranje vitaminom C – većina suvišnog vitamina C se izlučuje urinom.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>U razdobljima emotivnog ili fizičkog stresa gubitak vitamina C kroz urin je znatno povećan.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Najviše istraživan nutrijent na internetu je, pogađate – vitamin C.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vitamin C u dodacima prehrani
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako je široko zastupljen u namirnicama koje svakodnevno konzumiramo, često se događa da potrebe za vitaminom C ne zadovoljimo redovnom prehranom. Uzroci su različiti - od slabe kvalitete namirnica i gubitka vitamina termičkom obradom do oskudnog i prejednoličnog izbora namirnica. Također, na nedostatak vitamina C utječe i nemogućnost ljudskog organizma da ga uskladišti i koristi prema potrebi. Posebno rizične skupine su pušači i pasivni pušači, dojenčad hranjena kravljim mlijekom, trudnice, stariji ljudi i osobe s jednoličnom prehranom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U nedostatku prirodnih izvora, neophodno je posegnuti za sintetskim oblicima vitamina C u vidu kvalitetnih dodataka prehrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Tekst preuzet sa <ulink url="http://www.sophia.hr">www.sophia.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © schiros - Fotolia</para>

Vitamin vrijedan zlata - vitamin C Vitamin C pomaže protiv prehlade, ali je i najsnažniji antioksidans među vitaminima Sigurno ste mnogo puta čuli da je vitamin C važan za zdravlje organizma. No, znate li i zbog čega? Koja je uloga vitamina C i koja je optimalna količina koju biste dnevno trebali konzumirati?
   
Vitamin C, poznat i pod nazivom askorbinska kiselina pripada skupini vitamina topivih u vodi. Opće poznate su njegove koristi u borbi protiv sezonskih prehlada i gripa, no manje je poznata činjenica da je vitamin C, od svih vitamina topivih u vodi, najsnažniji antioksidans!
   
   Nedostatak i preporučena doza
   
   
Dugotrajni nedostatak vitamina C manifestira se umorom, gubitkom apetita, nervozom, pa čak i neurološkim poremećajima poput depresije, te čini organizam podložnim za brojne infekcije.  Potpuni nedostatak vitamina C rezultira krvarenjem desni, ispadanjem zuba, oticanjem zglobova i lomljivošću kostiju, bolešću poznatiju pod nazivom skorbut.
   
Nekad prije, službeno preporučena dnevna doza vitamina C iznosila je 60 mg. Danas je ta granica pomaknuta na 75 do 90 mg dnevno, ovisno radi li se o muškarcu ili ženi. No, budući da je za prevenciju oboljenja potrebno čak deseterostruko više vitamina C od preporučene dnevne doze, znanstvenici ozbiljno razmatraju povećanje preporučene doze na 100 do 200 mg dnevno.
   
   Vitamin C i oboljenja
   
   
Jesen i zima je vrijeme povećane svijesti o koristima vitamina C. Bez obzira radi li se o virusnim ili bakterijskim infekcijama, vitamin C ima važnu ulogu u potpori imunološkog sustava.U razdobljima prehlade i gripe vitamin C pomaže leukocitima u borbi protiv uzročnika infekcije. Iako ne liječi prehladu ni gripu, uzimanje povećane količine vitamina C skraćuje trajanje bolesti i ublažuje simptome.
   
Vitamin C djeluje i kao prirodni antihistaminik, u dnevnim dozama između 1 i 2 grama, pa je poželjni pratioc u liječenju alergijskih oboljenja. Također, postoji više istraživanja koja potvrđuju koristi povećanog uzimanja vitamina C kod regulacije kolesterola, dijabetesa, srčanih bolesti i kancerogenih oboljenja.
   
   Izvori vitamina C
   
   
Vitamin C je neophodan za očuvanje zdravlja i normalnih funkcija organizma. Najbolje ga je unijeti u organizam raznolikom prehranom i izvornim namirnicama. Najbogatiji izvori vitamina C su svježe voće i povrće, a također dolazi u mlijeku, životinjskoj jetri i mesu školjaka.
   
Citrusi poput naranče (50 mg/100 g), limuna (40 mg/100 g) i grejpa (30 mg/100 g) su poznati i kvalitetni izvori vitamina C, no jedan od najvrijednijih izvora vitamina C nalazimo u šipku (2000 mg/100 g)! Najbogatiji povrtni izvor vitamina C je peršin (130 mg/100 g).


   


   
   Voće i povrće s visokim količinama vitamina C
   
   
   Voće:


   
      šipak
   
   
      kiwi
   
   
      ribizli
   
   
      papaja
   
   
      crni ribiz
   
   
      citrusi
   


   
   Povrće:


   
      peršin
   
   
      crvena paprika
   
   
      brokula
   
   
      špinat
   
   
      kelj
   
   
      krumpir
   


   
   Zanimljive činjenice o vitaminu C
   
   
Nekoliko zanimljivosti koje vjerojatno niste znali o vitaminu C:


   
      Askorbinska kiselina se koristi kao dodatak konzerviranim namirnicama kako bi očuvala prirodnu boju i okus.
   
   
      Jedini sisavci koji ne mogu sami sintetizirati vitamin C su zamorci, majmuni i ljudi.
   
   
      Više od 50% ukupne količine vitamina C u voću i povrću gubi se stajanjem.
   
   
      Gotovo je nemoguće predoziranje vitaminom C – većina suvišnog vitamina C se izlučuje urinom.
   
   
      U razdobljima emotivnog ili fizičkog stresa gubitak vitamina C kroz urin je znatno povećan.
   
   
      Najviše istraživan nutrijent na internetu je, pogađate – vitamin C.
   


   
   Vitamin C u dodacima prehrani
   
   
Iako je široko zastupljen u namirnicama koje svakodnevno konzumiramo, često se događa da potrebe za vitaminom C ne zadovoljimo redovnom prehranom. Uzroci su različiti - od slabe kvalitete namirnica i gubitka vitamina termičkom obradom do oskudnog i prejednoličnog izbora namirnica. Također, na nedostatak vitamina C utječe i nemogućnost ljudskog organizma da ga uskladišti i koristi prema potrebi. Posebno rizične skupine su pušači i pasivni pušači, dojenčad hranjena kravljim mlijekom, trudnice, stariji ljudi i osobe s jednoličnom prehranom.
   
U nedostatku prirodnih izvora, neophodno je posegnuti za sintetskim oblicima vitamina C u vidu kvalitetnih dodataka prehrani.
 

Tekst preuzet sa www.sophia.hr
   Foto: © schiros - Fotolia žena.hr 

Vitamin vrijedan zlata - vitamin C

<para>Perete redovito ruke, izbjegavate kontakt s bolesnima, pazite na sve moguće, ali još uvijek imate oslabljeni imunitet? Imunitet je čudna stvar, a za njegovo pravilno funkcioniranje potrebno je održavati ravnotežu mnogih čimbenika u životu. Dovoljno uzimanje vitamina i vode, spavanje, mir, zdrava prehrana, vježba – kada se i sve to uskladi teško da ne dođe trenutak kada nam imunitet jednostavno oslabi. Donosimo vam još neke stvari na koje je bitno pripaziti kako biste očuvali svoje zdravlje i imunitet.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sjedenje većinu dana
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako imate posao na kojem većinu vremena sjedite, budite sigurni da to itekako može usporiti vaš metabolizam i oslabiti imunitet brže nego što mislite. Svakih sat i pol obavezno ustanite i prošećite, udahnite svježi zrak. I mali pokreti su dovoljni da aktivirate svoj metabolizam i mišiće. Isto, ako imate takav posao, nemojte si dozvoliti da nakon radnog dana dođete kući i dalje sjedite. Krećite se, pospremajte, budite u hodu. Zdravlje će vam biti zahvalno, vjerujte.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Birate pogrešne kozmetičke proizvode
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Puder, korektor i ruž za usne  - kozmetika koju tijelo itekako apsorbira tijekom dana. Međutim, neki od tih proizvoda možda sadrže sastojke koji ne odgovaraju vašoj koži. Isto je kada se radi o tonicima, mlijeku za čišćenje lica i slično. Pronađite proizvode koji zaista odgovaraju vašem tipu kože ili pokušajte s prirodnim sastojcima. To je zasigurno bolje za vaš imunološki sustav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prevelika konzumacija brze hrane
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi obožavamo jesti pomfrit, hamburger, pizzu... Ali ključ je u tome da se jede u umjerenim količinama. Također, u to spadaju i namirnice koje u sebi sadrže brašno, ugljikohidrate i slično. One utječu na naš zdravstveni sustav i stanice u tijelu. Sve to može dovesti do pada imuniteta. Birajte cjelovite žitarice s vremena na vrijeme koje će imunološki ojačati vaš organizam.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Spavanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sami procijenite koliko vašem organizmu treba sna da biste normalno funkcionirali, ali pokušajte odspavati barem sedam do osam sati kroz noć. Melatonin ima važnu funkciju u reguliranju dnevnog ritma. Ako vaše tijelo ne proizvodi dovoljno melatonina za vrijeme spavanja, imunološki sustav nema dovoljno bijelih krvnih stanica za obranu od bakterija. Dakle, nemojte se iscrpljivati nedovoljnim spavanjem, već napravite ravnotežu za svoj biološki ritam i zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dosta vremena provodite sami
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako nije loše provoditi vrijeme sam sa sobom, nemojte pretjerati u tome. Usamljeni ljudi imaju tendenciju da su manje otporni na stres zbog čega pati njihov imunološki sustav, ističe Sheldon Cohen, psiholog na Sveučilištu Carnegie Mellon. Rasporedite svoje vrijeme tako da ga provodite s ljudima uz koje se osjećate dobro, koji vas nadopunjuju i ispunjavaju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Stres
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možda mislite da ste otporni na stres i da sve stignete i morate. Međutim, kronični stres povećava razinu kortizola koji može uzrokovati jako nepovoljna djelovanja na organizam kao što je depresija, povišen krvni tlak, pad imunološkog sustava. Ako ste stalno na rubu, jednostavno smanjite ritam i krenite laganije. Uzmite si vremena za sebe i opuštanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Joga
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Puno ljudi je skeptično prema jogi, ali zapravo ona ima jako veliki utjecaj na imunitet. Joga potiče krvožilni, probavni i živčani sustav koji rade na jačanju imunološkog sustava. Bilo da ste početnik u jogi ili već iskusni, postoji bezbroj savjeta koji će vam pomoći da radite na pravi način i upustite se u nove avanture.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: womenshealthmag.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: Photoexpress.com</para>

Stvari koje slabe vaš imunitet Uvijek se dobro podsjetiti kako ojačati imunitet Perete redovito ruke, izbjegavate kontakt s bolesnima, pazite na sve moguće, ali još uvijek imate oslabljeni imunitet? Imunitet je čudna stvar, a za njegovo pravilno funkcioniranje potrebno je održavati ravnotežu mnogih čimbenika u životu. Dovoljno uzimanje vitamina i vode, spavanje, mir, zdrava prehrana, vježba – kada se i sve to uskladi teško da ne dođe trenutak kada nam imunitet jednostavno oslabi. Donosimo vam još neke stvari na koje je bitno pripaziti kako biste očuvali svoje zdravlje i imunitet.
   
   
   Sjedenje većinu dana
   
   
Ako imate posao na kojem većinu vremena sjedite, budite sigurni da to itekako može usporiti vaš metabolizam i oslabiti imunitet brže nego što mislite. Svakih sat i pol obavezno ustanite i prošećite, udahnite svježi zrak. I mali pokreti su dovoljni da aktivirate svoj metabolizam i mišiće. Isto, ako imate takav posao, nemojte si dozvoliti da nakon radnog dana dođete kući i dalje sjedite. Krećite se, pospremajte, budite u hodu. Zdravlje će vam biti zahvalno, vjerujte.
   
   Birate pogrešne kozmetičke proizvode
   
   
Puder, korektor i ruž za usne  - kozmetika koju tijelo itekako apsorbira tijekom dana. Međutim, neki od tih proizvoda možda sadrže sastojke koji ne odgovaraju vašoj koži. Isto je kada se radi o tonicima, mlijeku za čišćenje lica i slično. Pronađite proizvode koji zaista odgovaraju vašem tipu kože ili pokušajte s prirodnim sastojcima. To je zasigurno bolje za vaš imunološki sustav.
   
   Prevelika konzumacija brze hrane
   
   
Svi obožavamo jesti pomfrit, hamburger, pizzu... Ali ključ je u tome da se jede u umjerenim količinama. Također, u to spadaju i namirnice koje u sebi sadrže brašno, ugljikohidrate i slično. One utječu na naš zdravstveni sustav i stanice u tijelu. Sve to može dovesti do pada imuniteta. Birajte cjelovite žitarice s vremena na vrijeme koje će imunološki ojačati vaš organizam.
   
   Spavanje
   
   
Sami procijenite koliko vašem organizmu treba sna da biste normalno funkcionirali, ali pokušajte odspavati barem sedam do osam sati kroz noć. Melatonin ima važnu funkciju u reguliranju dnevnog ritma. Ako vaše tijelo ne proizvodi dovoljno melatonina za vrijeme spavanja, imunološki sustav nema dovoljno bijelih krvnih stanica za obranu od bakterija. Dakle, nemojte se iscrpljivati nedovoljnim spavanjem, već napravite ravnotežu za svoj biološki ritam i zdravlje.
   
   Dosta vremena provodite sami
   
   
Iako nije loše provoditi vrijeme sam sa sobom, nemojte pretjerati u tome. Usamljeni ljudi imaju tendenciju da su manje otporni na stres zbog čega pati njihov imunološki sustav, ističe Sheldon Cohen, psiholog na Sveučilištu Carnegie Mellon. Rasporedite svoje vrijeme tako da ga provodite s ljudima uz koje se osjećate dobro, koji vas nadopunjuju i ispunjavaju.
   
   Stres
   
   
Možda mislite da ste otporni na stres i da sve stignete i morate. Međutim, kronični stres povećava razinu kortizola koji može uzrokovati jako nepovoljna djelovanja na organizam kao što je depresija, povišen krvni tlak, pad imunološkog sustava. Ako ste stalno na rubu, jednostavno smanjite ritam i krenite laganije. Uzmite si vremena za sebe i opuštanje.
   
   Joga
   
   
Puno ljudi je skeptično prema jogi, ali zapravo ona ima jako veliki utjecaj na imunitet. Joga potiče krvožilni, probavni i živčani sustav koji rade na jačanju imunološkog sustava. Bilo da ste početnik u jogi ili već iskusni, postoji bezbroj savjeta koji će vam pomoći da radite na pravi način i upustite se u nove avanture.
 

Izvor: womenshealthmag.comFoto: Photoexpress.com žena.hr 

Stvari koje slabe vaš imunitet

<para>
 Jeste li se ikad zapitali kako bi izgledao svijet da je okrenut naopačke? Kada bi se stolice nalazile na stropu, a lusteri bi virili iz poda? Kada bismo s vremena na vrijeme pogledali svijet iz drugačije perspektive, osjećali bismo se puno bolje. Velike i neugodne stvari postale bi male i beznačajne i  više pažnje mogli bismo posvetiti malim radostima koje nam mogu izmamiti osmijeh na lice. Dajte svom unutarnjem djetetu da preuzme vodstvo i usudite se upotrijebiti vlastitu maštu.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Usudite se riskirati i preokrenite stvari naopačke. Živite svoj život punim plućima i nemojte dozvoliti da vas išta zaustavi, čak ni tijekom onih dana u mjesecu. Zato jer postoji nešto što će uvijek raditi u vašu korist, čak i ako ste okrenuti naopačke – novi Always Ultra ulošci s novim i poboljšanim gornjim slojem. Iskusite život iz drugačije perspektive i osjetite slobodu kretanja, čak i tijekom vaše mjesečnice. Pretvorite neugodnu situaciju u sasvim drugačije iskustvo. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Always Ultra ulošci dizajnirani su tako da vam pružaju do 100% zaštite od curenja tijekom mjesečnice bez obzira na to što radite. Briga o obitelji, satovi aerobika, vrijeme provedeno na poslu ili u teretani, pa čak i penjanje po stijenama... Ne trebate brinuti jer nema aktivnosti koje vaši ulošci ne bi mogli izdržati. Možete u potpunosti vjerovati novim Always Ultra ulošcima koji vam  pružaju maksimalnu zaštitu, bez obzira na to je li vaš život normalan ili je potpuno preokrenut naopačke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Do 100 % zaštite, čak i kada ste okrenuti naopačke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Always Ultra ulošci su ultra tanki i imaju sposobnost apsorbiranja u sekundi. Poboljšani površinski sloj u V-obliku lijevka apsorbira tekućinu i povlači je dalje od vašeg tijela, prema upijajućoj jezgri uloška gdje se zadržava i do deset puta vlastite težine tekućine. Rezultat? Do 100% zaštite od curenja iz svakog kuta, čak i ako ste okrenuti naopačke! Konačno ulošci na koje svaka žena može računati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Dakle, počnite gledati život iz drugačije perspektive i tijekom onih dana u mjesecu...Zabava, uzbuđenje i bez straha od neugodnih situacija – čak i kada ste okrenuti naopačke!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>"Bok, moje je ime Diana i instruktorica sam plesa. Podučavam balet, salsu i zumbu u fitness centru. Volim svoj posao i sretna sam jer radim nešto što ne usrećuje samo mene, već i moje polaznike. Riječ je o fizički zahtjevnom poslu koji iziskuje da svaki dan budem u top formi. Polaznici moraju znati da na svakom satu plesa u potpunosti mogu računati na mene. Ne mogu dozvoliti svojoj mjesečnici da me sprečava u radu niti to želim. Stoga biram Always Ultra uloške koji mi pružaju do 100% zaštite, bez obzira na to koliko koraka, okreta i skokova napravila."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Always Ultra su ulošci s novim i poboljšanim gornjim slojem hi-tech generacije. Vrlo su nježni, dizajnirani tako da povuku tekućinu dalje od kože prema brzo upijajućoj jezgri. Upijaju tekućinu u sekundi, a unaprijeđena jezgra funkcionira tako da ravnomjerno rasporedi tekućinu po sredini uloška. Sljedeći sloj sastoji se od upijajućeg gela koji je utkan u ultra tanki uložak te apsorbira tekućinu, osiguravajući da  ne iscuri. Upravo zbog takvog dizajna Always Ultra ulošci nude do 100% zaštite od curenja, čak i kada ste okrenuti naopačke, zadržavajući svježinu i osjećaj suhoće koji traje. Always Ultra dizajnirani su tako da budu ukorak s aktivnim načinom života svake žene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="https://zena.rtl.hr#prijava_uzorci">
 Prijavite se za besplatne uzorke
 </ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0b29a178-35c1-11eb-ac48-0242ac130048" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para/>
<para/>

Iskusite život iz druge perspektive s Always Ultra ulošcima Prijavite se i besplatno vam šaljemo uzorke Always ultra uložaka 
   Jeste li se ikad zapitali kako bi izgledao svijet da je okrenut naopačke? Kada bi se stolice nalazile na stropu, a lusteri bi virili iz poda? Kada bismo s vremena na vrijeme pogledali svijet iz drugačije perspektive, osjećali bismo se puno bolje. Velike i neugodne stvari postale bi male i beznačajne i  više pažnje mogli bismo posvetiti malim radostima koje nam mogu izmamiti osmijeh na lice. Dajte svom unutarnjem djetetu da preuzme vodstvo i usudite se upotrijebiti vlastitu maštu.
   
   Usudite se riskirati i preokrenite stvari naopačke. Živite svoj život punim plućima i nemojte dozvoliti da vas išta zaustavi, čak ni tijekom onih dana u mjesecu. Zato jer postoji nešto što će uvijek raditi u vašu korist, čak i ako ste okrenuti naopačke – novi Always Ultra ulošci s novim i poboljšanim gornjim slojem. Iskusite život iz drugačije perspektive i osjetite slobodu kretanja, čak i tijekom vaše mjesečnice. Pretvorite neugodnu situaciju u sasvim drugačije iskustvo. 
   Always Ultra ulošci dizajnirani su tako da vam pružaju do 100% zaštite od curenja tijekom mjesečnice bez obzira na to što radite. Briga o obitelji, satovi aerobika, vrijeme provedeno na poslu ili u teretani, pa čak i penjanje po stijenama... Ne trebate brinuti jer nema aktivnosti koje vaši ulošci ne bi mogli izdržati. Možete u potpunosti vjerovati novim Always Ultra ulošcima koji vam  pružaju maksimalnu zaštitu, bez obzira na to je li vaš život normalan ili je potpuno preokrenut naopačke.
   
   Do 100 % zaštite, čak i kada ste okrenuti naopačke
   
   Always Ultra ulošci su ultra tanki i imaju sposobnost apsorbiranja u sekundi. Poboljšani površinski sloj u V-obliku lijevka apsorbira tekućinu i povlači je dalje od vašeg tijela, prema upijajućoj jezgri uloška gdje se zadržava i do deset puta vlastite težine tekućine. Rezultat? Do 100% zaštite od curenja iz svakog kuta, čak i ako ste okrenuti naopačke! Konačno ulošci na koje svaka žena može računati.
   Dakle, počnite gledati život iz drugačije perspektive i tijekom onih dana u mjesecu...Zabava, uzbuđenje i bez straha od neugodnih situacija – čak i kada ste okrenuti naopačke!
   
   "Bok, moje je ime Diana i instruktorica sam plesa. Podučavam balet, salsu i zumbu u fitness centru. Volim svoj posao i sretna sam jer radim nešto što ne usrećuje samo mene, već i moje polaznike. Riječ je o fizički zahtjevnom poslu koji iziskuje da svaki dan budem u top formi. Polaznici moraju znati da na svakom satu plesa u potpunosti mogu računati na mene. Ne mogu dozvoliti svojoj mjesečnici da me sprečava u radu niti to želim. Stoga biram Always Ultra uloške koji mi pružaju do 100% zaštite, bez obzira na to koliko koraka, okreta i skokova napravila."
   
   Always Ultra su ulošci s novim i poboljšanim gornjim slojem hi-tech generacije. Vrlo su nježni, dizajnirani tako da povuku tekućinu dalje od kože prema brzo upijajućoj jezgri. Upijaju tekućinu u sekundi, a unaprijeđena jezgra funkcionira tako da ravnomjerno rasporedi tekućinu po sredini uloška. Sljedeći sloj sastoji se od upijajućeg gela koji je utkan u ultra tanki uložak te apsorbira tekućinu, osiguravajući da  ne iscuri. Upravo zbog takvog dizajna Always Ultra ulošci nude do 100% zaštite od curenja, čak i kada ste okrenuti naopačke, zadržavajući svježinu i osjećaj suhoće koji traje. Always Ultra dizajnirani su tako da budu ukorak s aktivnim načinom života svake žene.
   
   
      Prijavite se za besplatne uzorke
   
   
 

   


 žena.hr 

Iskusite život iz druge perspektive s Always Ultra ulošcima

<para>Događa li vam se često da za vrijeme punog mjeseca imate problema sa spavanjem ili ste uvjereni da vaš san nema nikakve veze s lunarnim fazama?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mjesečeve faze prate se od davnine, te im se uvijek davala magična moć, posebno u određenim astrološkim položajima. No, bez obzira na folklor, vjerovanja i razne teorije, donedavno nisu postojali nikakvi znanstveni dokazi da mjesečeve faze zaista utječu na san. No, onda su znanstvenici na švicarskom Sveučilištu u Baselu došli do nevjerojatnog otkrića o povezanosti spavanja i mjeseca, i to sasvim slučajno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Slučajno otkriće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znanstvenicima koji su provodili strogo kontrolirano istraživanje o spavanju u svojem laboratoriju nad 33 osobe tijekom trogodišnjeg razdoblja, tek je nekoliko godina kasnije na neformalnom druženju palo na pamet da bi san osoba koje su sudjelovale u istraživanju mogli usporediti s mjesečevim mijenama. Upravo su to učinili i došli do nevjerojatnih rezultata - pokazali su da postoje promjene u spavanju tijekom mjesečevog ciklusa koji traje 29,5 dana, te da su za punog mjeseca, osobe koje su bile testirane doživljavale mnogo više prekida sna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom prvotnog su istraživanja znanstvenici osobe na ispitivanju stavili u idealne laboratorijske uvjete za spavanje, te mjerili vrijeme potrebno osobama da zaspu, vrijeme cjelokupnog spavanja, vrijeme koje su osobe provodile u REM fazi i u fazi dubokog sna, moždanu aktivnost tijekom faza dubokog sna, te noćne razine hormona melatonina. Treba imati na umu da tijekom istraživanja nitko nije niti razmišljao o mjesečevim fazama.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koban puni mjesec
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada su znanstvenici analizirali dobivene podatke i usporedili ih s fazama mjeseca, uvidjeli su da se san značajno mijenjao tijekom lunarnih ciklusa, s poremećajima sna koji su svoj vrhunac imali tijekom nekoliko dana najbližih punom mjesecu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osobama koje su bile promatrane tijekom tih dana trebalo je prosječno pet minuta dulje da utonu u san nego inače. Nakon što je prošao puni mjesec, vrijeme utonuća u san se smanjilo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom punog mjeseca testirane su osobe provele i do 30 posto kraće vrijeme u fazi dubokog sna, a EEG je pokazao smanjenu moždanu aktivnost i tijekom dubokog sna. Razina melatonina je tijekom tog razdoblja pala, odnosno bila je na najmanjoj razini. Općenito, kod testiranih osoba cjelokupni san je tijekom punog mjeseca trajao prosječno 20 minuta kraće, a i same osobe su tijekom faze punog mjeseca govorile da su spavale puno lošije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako mjesec utječe?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Očito je da postoji povezanost mjesečevih faza i spavanja, ali na koji način točno?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znanstvenici imaju određene ideje i objašnjenja te pojave. Tvrde da svi u sebi nosimo unutarnji biološki sat koji je povezan s mjesečevim ciklusom. Cirkadijurni ritmovi koji reguliraju životne funkcije u organizmu tijekom 24,5 sati, uključujući i spavanje, povezani su s mjesečevim cirkalunarnim ritmom koji traje 29,5 dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Drugi pak znanstvenici animalnu fiziologiju povezuju s lunarnim fazama, a koja je dokazana kod nekih vodenih životinja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ipak, još uvijek mnogo toga o utjecaju mjeseca na gravitacijsko polje Zemlje, te općenito na život na Zemlji nije poznato, pa tako ni utjecaj mjeseca na sva živa bića na Zemlji, uključujući i čovjeka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(vam)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © Anton Maltsev - Fotolia</para>

Utječe li mjesec na kvalitetu sna? Švicarski znanstvenici slučajno otkrili pojedinosti o utjecaju mjesečevih faza na san. Događa li vam se često da za vrijeme punog mjeseca imate problema sa spavanjem ili ste uvjereni da vaš san nema nikakve veze s lunarnim fazama?
   
Mjesečeve faze prate se od davnine, te im se uvijek davala magična moć, posebno u određenim astrološkim položajima. No, bez obzira na folklor, vjerovanja i razne teorije, donedavno nisu postojali nikakvi znanstveni dokazi da mjesečeve faze zaista utječu na san. No, onda su znanstvenici na švicarskom Sveučilištu u Baselu došli do nevjerojatnog otkrića o povezanosti spavanja i mjeseca, i to sasvim slučajno.
   
   Slučajno otkriće
   
   
Znanstvenicima koji su provodili strogo kontrolirano istraživanje o spavanju u svojem laboratoriju nad 33 osobe tijekom trogodišnjeg razdoblja, tek je nekoliko godina kasnije na neformalnom druženju palo na pamet da bi san osoba koje su sudjelovale u istraživanju mogli usporediti s mjesečevim mijenama. Upravo su to učinili i došli do nevjerojatnih rezultata - pokazali su da postoje promjene u spavanju tijekom mjesečevog ciklusa koji traje 29,5 dana, te da su za punog mjeseca, osobe koje su bile testirane doživljavale mnogo više prekida sna.
   
Tijekom prvotnog su istraživanja znanstvenici osobe na ispitivanju stavili u idealne laboratorijske uvjete za spavanje, te mjerili vrijeme potrebno osobama da zaspu, vrijeme cjelokupnog spavanja, vrijeme koje su osobe provodile u REM fazi i u fazi dubokog sna, moždanu aktivnost tijekom faza dubokog sna, te noćne razine hormona melatonina. Treba imati na umu da tijekom istraživanja nitko nije niti razmišljao o mjesečevim fazama.  
   
   Koban puni mjesec
   
   
Kada su znanstvenici analizirali dobivene podatke i usporedili ih s fazama mjeseca, uvidjeli su da se san značajno mijenjao tijekom lunarnih ciklusa, s poremećajima sna koji su svoj vrhunac imali tijekom nekoliko dana najbližih punom mjesecu.
Osobama koje su bile promatrane tijekom tih dana trebalo je prosječno pet minuta dulje da utonu u san nego inače. Nakon što je prošao puni mjesec, vrijeme utonuća u san se smanjilo.
   
Tijekom punog mjeseca testirane su osobe provele i do 30 posto kraće vrijeme u fazi dubokog sna, a EEG je pokazao smanjenu moždanu aktivnost i tijekom dubokog sna. Razina melatonina je tijekom tog razdoblja pala, odnosno bila je na najmanjoj razini. Općenito, kod testiranih osoba cjelokupni san je tijekom punog mjeseca trajao prosječno 20 minuta kraće, a i same osobe su tijekom faze punog mjeseca govorile da su spavale puno lošije.
   
   Kako mjesec utječe?
   
   
Očito je da postoji povezanost mjesečevih faza i spavanja, ali na koji način točno?
   
Znanstvenici imaju određene ideje i objašnjenja te pojave. Tvrde da svi u sebi nosimo unutarnji biološki sat koji je povezan s mjesečevim ciklusom. Cirkadijurni ritmovi koji reguliraju životne funkcije u organizmu tijekom 24,5 sati, uključujući i spavanje, povezani su s mjesečevim cirkalunarnim ritmom koji traje 29,5 dana.
   
Drugi pak znanstvenici animalnu fiziologiju povezuju s lunarnim fazama, a koja je dokazana kod nekih vodenih životinja.
Ipak, još uvijek mnogo toga o utjecaju mjeseca na gravitacijsko polje Zemlje, te općenito na život na Zemlji nije poznato, pa tako ni utjecaj mjeseca na sva živa bića na Zemlji, uključujući i čovjeka.
 

(vam)Foto: © Anton Maltsev - Fotolia Va.M. 

Utječe li mjesec na kvalitetu sna?

<para>
 <emphasis>
 U sklopu <ulink url="http://jazzcoaching.com/hr/npa-expansive-radionica/">vikend radionice</ulink>, 22. i 23. studenoga, Joel Young će polaznike podučiti kako učinkovito koristiti NPA tehniku u privatnim i poslovnim situacijama.
 </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Joel Young, osnivač NPA tehnike također je uspješan  terapeut, suosnivač The Inner Journey Clinic u Londonu te NLP praktičar s više od 16 godina međunarodnog iskustva u iscjeljivanju i podučavanju. Često je nazivan heretikom 21. stoljeća, a njegovo pitanje po kojem je prepoznatljiv je: “Jeste li spremni za duboku, pozitivnu promjenu do koje ćete doći vrlo jednostavno?”
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Posvetio se alternativnim izlječenjima potaknut bolešću bliskog člana obitelji. Fascinirala ga je moć osviještenosti i povezanost duha i tijela. Od 1995. podučava metodu The Journey (Putovanje) za koju je i akreditirani terapeut. Član je  Evolutionary Business Councila, suosnivač The Inner Journey Clinic u Londonu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povodom njegovog skorog gostovanja u Hrvatskoj razgovarali smo s Joelom Youngom o NPA i načinu na koji vam ova tehnika može pomoći u životu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto i kako ste odlučili napustiti IT posao i počeli raditi na području alternativnog liječenja?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mislim da sam oduvijek bio svjestan da je život nešto više od onog što vidimo, iako je jedina veza tim mojim mislima bila moja 'luda teta' koja je, dok sam odrastao, radila "telepatske eksperimente" sa mnom i mojim sestrama i bavila se astrologijom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, kao što se to često događa, odrastanje vas ukalupi u normalnost, sve dok se ne dogodi nešto što vas uzdrma i probudi duboku radoznalost duše.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za mene se taj trenutak dogodio kad je moja djevojka oboljela od bolesti koja je zbunila liječnike zbog čega sam se i sam počeo propitkivati o nekim stvarima i bacio se u potragu za odgovorima. Naišli smo na alternativne/ komplementarne terapije , a tu me zaokupila  duhovna strana stvari i iscjeljivanje. Uhvatila me žeđ za dubljom spoznajom, a postao mi je dostupan kontekst razgovora o tim temama. Unutar nekoliko godina sam saznao da je to područje kojem želim posvetiti svoj život. Naravno, na mnogo načina, započelo je mojim unutarnjim ozdravljenjem i osobnim rastom, no jako sam  volio pomagati drugima na njihovom putu i otkrio sam da imam pravi talent za to.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Duboki duhovni rast, kroz promatranje preobražaja sebe i drugih, u odnosu na IT ... hmmm ... za mene, nije bilo konkurencije  :)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto ste se odlučili baviti NPA?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ja bih rekao da je NPA mene  izabrao!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sada radim na području ljudske svijesti i osobnog rasta već približno 20 godina i imao sam privilegiju raditi s mnogim divnim ljudima, učio sam i podučavao sve vrste prekrasnih tehnika promjena i pomogao doslovno tisućama ljudi u ozdravljenju , rastu  i širenju svijesti  o sebi. A opet ...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U siječnju 2007. godine dok sam sjedio u kafiću u blizini mjesta gdje sam živio,  spontano mi je došla molitva. Zvučala je ovako: "U redu Bože," (Milosti, kako god želite to nazvati) "postoji li nešto što  želi doći preko mene posebno, kako bi poslužilo čovječanstvu? A ako postoji, molim te javi mi! "<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bio sam vrlo jasan i u slučaju da je odgovor bio ne, tada bi to bilo stvarno u redu. Samo bih nastavio podučavati ono što sam učio. No, doslovno tjedan dana kasnije bio sam u istom kafiću i ponovno sam zapisivao dnevnik u svoje računalo kad je šest jednostavnih linija koje sad zovem NPA proces doslovno izašlo iz mene; s jasnim osjećajem: "Ovo je odgovor na tvoju molitvu".<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Moj odgovor je bio: "Sigurno se šalite. To je moje životno djelo? To je prejednostavno, prelagano ", ali otkrio sam da je genijalnost NPA-a njegova jednostavnost jer  se može koristiti na toliko različitih načina, pa ipak je jako moćan.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="11ed3470-35c1-11eb-a2bf-0242ac13003a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je točno NPA i kako pomaže ljudima?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U osnovi, NPA proces omogućuje ljudima da prestanu doživljavati stvari osobno. Sada, većina nas shvaća da je osobno poimanje stvari  bolno, ali samo nekolicina ima bilo kakvu ideju kako NE doživljavati  stvari osobno - tako da je to samo po sebi  prilično sjajno! No, ono što sam počeo shvaćati jest da je "osobno doživljavanje stvari“   mnogo dublje i suptilnije prepleteno kroz  ljudsku psihu i temeljni je mehanizam stvaranja naših iskustava – to je istovremeno divno i bolno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
NPA je imao veliki utjecaj na živote ljudi iz svih krajeva svijeta, iz svih sfera života i na veliku raznolikost situacija. Dakle, ispada da je NPA proces nevjerojatan alat za brzo čišćenje bolnih iskustava i otvaranje puta prema ekspanzivnim i radosnim iskustvima u našim životima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Puno puta čujem stvari koje su čuda ... ali ona se često navode kao sasvim obične stvari – a to mi se sviđa jer ukazuje na potpuni pomak paradigme. Na primjer, Barry, koji je rekao da nikada nije osjetio ljubav, već nakon jednog NPA seminara, konačno je pusti u svoj život, i sada kaže da je jednostavno očekuje! On živi u sasvim novom svijetu, a osjeća da je to normalno -  sjajno!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čuo sam da se ova tehnika vrlo uspješno koristi u nekim svakodnevnim događanjima kao što su pčelinji ubodi, glavobolje, izljevi ljutnje, ali  i promjene navika i stila života kao što su prestanak pušenja i gubitak težine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naravno, tu su i neke od dramatičnijih promjena, a njih je uvijek divno vidjeti – ljudi su mi javljali da su se riješili astme, ekcema, alergija i disleksije. Zatim tu je Anne, koja se oslobodila 18 godina depresije u dvije minute, i mama, Deborah, koja je uz pomoć NPA u samo pet dana oslobodila svoju kćer neizlječive kožne  bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ima mnogo  takvih prekrasnih spontanih promjena  s NPA, a za mnoge to je suptilan i trajni pomak prema laganijoj i sretnijoj stvarnosti koji se događa tijekom vremena. Redovito mi ljudi koji stalno koriste NPA kažu: "Čini mi se da mi sve dolazi na svoje mjesto" - a to obožavam čuti !!!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osnovna ideja NPA tehnike je otpustiti sve ono što doživljavate osobno
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Imate osjećaj da uvijek Vi morate biti ti koji čekate nekoga ili nešto?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Voljeli biste nešto promijeniti, ali uvjerili ste samog/mu sebe da je to nemoguće?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Želite ostvariti svoj životni san, ali vas nešto uvijek spriječi u tome?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ne znate kako se nositi s konfliktima?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Smatrate da je Vaša trenutna situacija jedini izbor?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Dobili ste negativne kritike od kolege ili nadređenog?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Brinete se hoćete li ispuniti tuđa očekivanja ?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Teško se nosite s konfliktima koji Vam se dogode?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Imate osjećaj da na poslu nitko ne uvažava Vaše mišljenje?</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Takve situacije Vas opterećuju, ne možete se usmjeriti na posao, niste produktivni?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada bih razdijelio način na koji  NPA pomaže ljudima u četiri opće teme, rekao bih da sam primjetio da NPA odlično funkcionira kao akcelerator, bilo za ozdravljenje, rast ili manifestirati onog za čime žudite. To je nevjerojatno dobar pročišćivač, pomaže ljudima da jasno vide svoj smjer, na primjer prilikom donošenja izbora o  karijeri i zdravlju. NPA je fantastičan za oslobađanje, omogućujući ljudima da  otpuste sve vrste patnji, bola i stresa. Također donosi harmoniju, kroz realizaciju, mir i opraštanje u odnosima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Možete li opisati NPA radionice? Što se tamo može vježbati i naučiti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom vikenda, na zabavan i iskustven način, učim ljude kako svladati proces NPA, koji je zapravo polazna točka za korak  u cijeli novi svijet  slobode i lakoće! Također prolazim neke od dubokih temeljnih načela perspektive ne-osobne svijesti, što stvarno pomaže obogatiti iskustvo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Temeljito učenje postupka i načela čini praksu učinkovitijom. To je nešto poput odlaska u teretanu - bez uputa možete dizati utege, i formirati mišiće, ali ako  vaš stav nije ispravan možete ojačati mišiće koje ne namjeravate, a zanemariti pak druge mišiće, razviti tijelo u nezdravi stav ili se čak prenaprezati.  Investirajte u nekoliko sati u teretani s instruktorom i on će vam postaviti temelje učenja  tako da svi pokreti koje radite budu zdravi, pruže vam podršku i na kraju budu što učinkovitiji  ...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na praktičnoj razini ćemo pogledati kako se osloboditi blokada, boli i patnje svih vrsta, a onda ću pokazati ljudima kako koristiti proces da se usredotoče na to da dopuste sebi da imaju iskustva i stvari za koje im se čini da su samo rezervirane za druge!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon što svladamo osnove u subotu, u nedjelju stvarno „širimo krila“ pomoću NPA!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vidite, tijekom godina, jednostavan NPA postupak se proširio i otkrio dodatne alate, tako da se u nedjelju koristimo njima, a ja učim ljude kako dovesti sklad u bilo koji sukob što ga doživljavaju u svom životu. Pa ...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako ste ikada osjetili  neuzvraćenu čežnju u odnosu s roditeljima – riješit ćemo to izravno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Promotrit ćemo  odnose s  partnerom, možda mužem ili ženom, pa čak i bivšim? A možda, ako taj odnos nije 100% bez sukoba čitavo vrijeme,  onda ću vam pokazati kako razriješiti te sukobe  i  ponovo se povezati srcima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također ćemo dotaknuti  svaki unutarnji sukob - odlično za situacije poput "Trebam li ostati ili bih trebao ići?" , ili vrijeme kad se vaše želje čine blokiranima nekim unutarnjim čvorom, kao što su: "Želim jesti više zdrave hrane, ali nešto me jednostavno zaustavi! ". Opet, pokazat ću ljudima kako riješiti tu unutarnju borbu i pronaći održiv put prema naprijed koji im odgovara!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također pokrit ćemo neke od načina rada s drugima, pomoću NPA, kako bi potakli nade zajedničke ciljeve.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vikend je duboko iskustven - to znači da svatko uči tako da sam proba tehniku -  to je savršeno okruženje za ljude da donosu svoje probleme i otpuste ih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jako sam uzbuđen što donosim ovaj događaj u Hrvatsku i što ću vam  otkriti radost i jednostavnost ne-osobnog svijeta!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Više o gostovanju Joel Younga i NPA radionici saznajte <ulink url="http://jazzcoaching.com/hr/npa-expansive-radionica/">ovdje</ulink>.
</para>

Nemojte stvari doživljavati osobno Non Personal Awareness  radionica u Zagrebu - U Hrvatsku dolazi Joel Young, osnivač NPA tehnike 
   
      U sklopu vikend radionice, 22. i 23. studenoga, Joel Young će polaznike podučiti kako učinkovito koristiti NPA tehniku u privatnim i poslovnim situacijama.
   
   
   
   Joel Young, osnivač NPA tehnike također je uspješan  terapeut, suosnivač The Inner Journey Clinic u Londonu te NLP praktičar s više od 16 godina međunarodnog iskustva u iscjeljivanju i podučavanju. Često je nazivan heretikom 21. stoljeća, a njegovo pitanje po kojem je prepoznatljiv je: “Jeste li spremni za duboku, pozitivnu promjenu do koje ćete doći vrlo jednostavno?”
   
   
Posvetio se alternativnim izlječenjima potaknut bolešću bliskog člana obitelji. Fascinirala ga je moć osviještenosti i povezanost duha i tijela. Od 1995. podučava metodu The Journey (Putovanje) za koju je i akreditirani terapeut. Član je  Evolutionary Business Councila, suosnivač The Inner Journey Clinic u Londonu.
   
Povodom njegovog skorog gostovanja u Hrvatskoj razgovarali smo s Joelom Youngom o NPA i načinu na koji vam ova tehnika može pomoći u životu.
   
   Zašto i kako ste odlučili napustiti IT posao i počeli raditi na području alternativnog liječenja?
   
   
Mislim da sam oduvijek bio svjestan da je život nešto više od onog što vidimo, iako je jedina veza tim mojim mislima bila moja 'luda teta' koja je, dok sam odrastao, radila "telepatske eksperimente" sa mnom i mojim sestrama i bavila se astrologijom.
No, kao što se to često događa, odrastanje vas ukalupi u normalnost, sve dok se ne dogodi nešto što vas uzdrma i probudi duboku radoznalost duše.
   
Za mene se taj trenutak dogodio kad je moja djevojka oboljela od bolesti koja je zbunila liječnike zbog čega sam se i sam počeo propitkivati o nekim stvarima i bacio se u potragu za odgovorima. Naišli smo na alternativne/ komplementarne terapije , a tu me zaokupila  duhovna strana stvari i iscjeljivanje. Uhvatila me žeđ za dubljom spoznajom, a postao mi je dostupan kontekst razgovora o tim temama. Unutar nekoliko godina sam saznao da je to područje kojem želim posvetiti svoj život. Naravno, na mnogo načina, započelo je mojim unutarnjim ozdravljenjem i osobnim rastom, no jako sam  volio pomagati drugima na njihovom putu i otkrio sam da imam pravi talent za to.
   
Duboki duhovni rast, kroz promatranje preobražaja sebe i drugih, u odnosu na IT ... hmmm ... za mene, nije bilo konkurencije  :)
   
   Zašto ste se odlučili baviti NPA?
   
   
Ja bih rekao da je NPA mene  izabrao!
Sada radim na području ljudske svijesti i osobnog rasta već približno 20 godina i imao sam privilegiju raditi s mnogim divnim ljudima, učio sam i podučavao sve vrste prekrasnih tehnika promjena i pomogao doslovno tisućama ljudi u ozdravljenju , rastu  i širenju svijesti  o sebi. A opet ...
   
U siječnju 2007. godine dok sam sjedio u kafiću u blizini mjesta gdje sam živio,  spontano mi je došla molitva. Zvučala je ovako: "U redu Bože," (Milosti, kako god želite to nazvati) "postoji li nešto što  želi doći preko mene posebno, kako bi poslužilo čovječanstvu? A ako postoji, molim te javi mi! "
   
Bio sam vrlo jasan i u slučaju da je odgovor bio ne, tada bi to bilo stvarno u redu. Samo bih nastavio podučavati ono što sam učio. No, doslovno tjedan dana kasnije bio sam u istom kafiću i ponovno sam zapisivao dnevnik u svoje računalo kad je šest jednostavnih linija koje sad zovem NPA proces doslovno izašlo iz mene; s jasnim osjećajem: "Ovo je odgovor na tvoju molitvu".
Moj odgovor je bio: "Sigurno se šalite. To je moje životno djelo? To je prejednostavno, prelagano ", ali otkrio sam da je genijalnost NPA-a njegova jednostavnost jer  se može koristiti na toliko različitih načina, pa ipak je jako moćan.


   
   


   
   Što je točno NPA i kako pomaže ljudima?
   
   
U osnovi, NPA proces omogućuje ljudima da prestanu doživljavati stvari osobno. Sada, većina nas shvaća da je osobno poimanje stvari  bolno, ali samo nekolicina ima bilo kakvu ideju kako NE doživljavati  stvari osobno - tako da je to samo po sebi  prilično sjajno! No, ono što sam počeo shvaćati jest da je "osobno doživljavanje stvari“   mnogo dublje i suptilnije prepleteno kroz  ljudsku psihu i temeljni je mehanizam stvaranja naših iskustava – to je istovremeno divno i bolno.
NPA je imao veliki utjecaj na živote ljudi iz svih krajeva svijeta, iz svih sfera života i na veliku raznolikost situacija. Dakle, ispada da je NPA proces nevjerojatan alat za brzo čišćenje bolnih iskustava i otvaranje puta prema ekspanzivnim i radosnim iskustvima u našim životima.
   
Puno puta čujem stvari koje su čuda ... ali ona se često navode kao sasvim obične stvari – a to mi se sviđa jer ukazuje na potpuni pomak paradigme. Na primjer, Barry, koji je rekao da nikada nije osjetio ljubav, već nakon jednog NPA seminara, konačno je pusti u svoj život, i sada kaže da je jednostavno očekuje! On živi u sasvim novom svijetu, a osjeća da je to normalno -  sjajno!
   
Čuo sam da se ova tehnika vrlo uspješno koristi u nekim svakodnevnim događanjima kao što su pčelinji ubodi, glavobolje, izljevi ljutnje, ali  i promjene navika i stila života kao što su prestanak pušenja i gubitak težine.
   
Naravno, tu su i neke od dramatičnijih promjena, a njih je uvijek divno vidjeti – ljudi su mi javljali da su se riješili astme, ekcema, alergija i disleksije. Zatim tu je Anne, koja se oslobodila 18 godina depresije u dvije minute, i mama, Deborah, koja je uz pomoć NPA u samo pet dana oslobodila svoju kćer neizlječive kožne  bolesti.
   
Ima mnogo  takvih prekrasnih spontanih promjena  s NPA, a za mnoge to je suptilan i trajni pomak prema laganijoj i sretnijoj stvarnosti koji se događa tijekom vremena. Redovito mi ljudi koji stalno koriste NPA kažu: "Čini mi se da mi sve dolazi na svoje mjesto" - a to obožavam čuti !!!
   
Osnovna ideja NPA tehnike je otpustiti sve ono što doživljavate osobno


   
      Imate osjećaj da uvijek Vi morate biti ti koji čekate nekoga ili nešto?
   
   
      Voljeli biste nešto promijeniti, ali uvjerili ste samog/mu sebe da je to nemoguće?
   
   
      Želite ostvariti svoj životni san, ali vas nešto uvijek spriječi u tome?
   
   
      Ne znate kako se nositi s konfliktima?
   
   
      Smatrate da je Vaša trenutna situacija jedini izbor?
   
   
      Dobili ste negativne kritike od kolege ili nadređenog?
   
   
      Brinete se hoćete li ispuniti tuđa očekivanja ?
   
   
      Teško se nosite s konfliktima koji Vam se dogode?
   
   
      Imate osjećaj da na poslu nitko ne uvažava Vaše mišljenje?
   


Takve situacije Vas opterećuju, ne možete se usmjeriti na posao, niste produktivni?
   
Kada bih razdijelio način na koji  NPA pomaže ljudima u četiri opće teme, rekao bih da sam primjetio da NPA odlično funkcionira kao akcelerator, bilo za ozdravljenje, rast ili manifestirati onog za čime žudite. To je nevjerojatno dobar pročišćivač, pomaže ljudima da jasno vide svoj smjer, na primjer prilikom donošenja izbora o  karijeri i zdravlju. NPA je fantastičan za oslobađanje, omogućujući ljudima da  otpuste sve vrste patnji, bola i stresa. Također donosi harmoniju, kroz realizaciju, mir i opraštanje u odnosima.
   
   Možete li opisati NPA radionice? Što se tamo može vježbati i naučiti?
   
   
Tijekom vikenda, na zabavan i iskustven način, učim ljude kako svladati proces NPA, koji je zapravo polazna točka za korak  u cijeli novi svijet  slobode i lakoće! Također prolazim neke od dubokih temeljnih načela perspektive ne-osobne svijesti, što stvarno pomaže obogatiti iskustvo.
   
Temeljito učenje postupka i načela čini praksu učinkovitijom. To je nešto poput odlaska u teretanu - bez uputa možete dizati utege, i formirati mišiće, ali ako  vaš stav nije ispravan možete ojačati mišiće koje ne namjeravate, a zanemariti pak druge mišiće, razviti tijelo u nezdravi stav ili se čak prenaprezati.  Investirajte u nekoliko sati u teretani s instruktorom i on će vam postaviti temelje učenja  tako da svi pokreti koje radite budu zdravi, pruže vam podršku i na kraju budu što učinkovitiji  ...
   
Na praktičnoj razini ćemo pogledati kako se osloboditi blokada, boli i patnje svih vrsta, a onda ću pokazati ljudima kako koristiti proces da se usredotoče na to da dopuste sebi da imaju iskustva i stvari za koje im se čini da su samo rezervirane za druge!
Nakon što svladamo osnove u subotu, u nedjelju stvarno „širimo krila“ pomoću NPA!
   
Vidite, tijekom godina, jednostavan NPA postupak se proširio i otkrio dodatne alate, tako da se u nedjelju koristimo njima, a ja učim ljude kako dovesti sklad u bilo koji sukob što ga doživljavaju u svom životu. Pa ...
   
Ako ste ikada osjetili  neuzvraćenu čežnju u odnosu s roditeljima – riješit ćemo to izravno.
   
Promotrit ćemo  odnose s  partnerom, možda mužem ili ženom, pa čak i bivšim? A možda, ako taj odnos nije 100% bez sukoba čitavo vrijeme,  onda ću vam pokazati kako razriješiti te sukobe  i  ponovo se povezati srcima.
   
Također ćemo dotaknuti  svaki unutarnji sukob - odlično za situacije poput "Trebam li ostati ili bih trebao ići?" , ili vrijeme kad se vaše želje čine blokiranima nekim unutarnjim čvorom, kao što su: "Želim jesti više zdrave hrane, ali nešto me jednostavno zaustavi! ". Opet, pokazat ću ljudima kako riješiti tu unutarnju borbu i pronaći održiv put prema naprijed koji im odgovara!
Također pokrit ćemo neke od načina rada s drugima, pomoću NPA, kako bi potakli nade zajedničke ciljeve.
   
Vikend je duboko iskustven - to znači da svatko uči tako da sam proba tehniku -  to je savršeno okruženje za ljude da donosu svoje probleme i otpuste ih.
   
Jako sam uzbuđen što donosim ovaj događaj u Hrvatsku i što ću vam  otkriti radost i jednostavnost ne-osobnog svijeta!
   
   
   Više o gostovanju Joel Younga i NPA radionici saznajte ovdje.
 žena.hr 

Nemojte stvari doživljavati osobno

<para>Statistike pokazuju kako oko 20% zdravlja ovisi o genima, 20% o okolini, 10% o ljekovitim pripravcima, a 50% o načinu života, iz čega je jasno vidljivo da vlastitim životnim navikama najviše utječemo na zdravlje svog organizma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bolest, kroničan umor i depresija se javljaju zato što ne znamo kako funkcioniraju osnovne sile u nama te kako se kvalitetno napuniti energijom koja se nalazi svuda oko nas. Priroda nam je dala neiscrpne izvore energije, kao što su san, kisik, voda, sunce, hrana i meditacija, koji nam stoje na raspolaganju. Svaki čovjek želi sreću, ali sreću ne možemo u potpunosti iskusiti ukoliko nismo u skladu sa samim sobom. Stoga je bitno harmonizirati tijelo, um i duh te prakticirati tehnike koje će nas napuniti energijom i omogućiti bolju kvalitetu života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naučite već na samom predavanju (u trajanju od 45 min) praktične savjete i korisne vježbe disanja, saznajte kako svakodnevno, uz pomoć jednostavnih, a vrlo efikasnih tehnika možete poboljšati i očuvati svoje zdravlje, ojačati imunitet, osloboditi se nagomilanog stresa, ostvariti vlastiti potencijal i u potpunosti i napuniti ''baterije''.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uvodno predavanje
„Poboljšajte kvalitetu života Divine Health Programom“
by Divine Energy Park
Petak 14.11.2014. u 18:00 sati
    BIBLIOBAR cafe
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tečaj „Divine Health Program“
Subota i nedjelja 15. i 16.11.14. od 17-20h
u Divine Energy Parku, Miroševečka cesta 106, Zagreb
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je Divine Health Program?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj program je drevni sustav znanja, po 2.500 godina staroj tradiciji, pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se i energizira tijelo, te aktivira naš puni mentalni potencijal.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Program tečaja uključuje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- *Meditaciju na zvuk* - pomoću ove tehnike smanjujemo nagomilani stres, punimo svoje baterije, razvijamo intuiciju, poboljšavamo zdravlje i kvalitetu života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- *Tehnike disanja* - ovo su drevne tehnike koje stimuliraju i povećavaju energiju u umu i tijelu. One daju pozitivan, miran i stabilan um, pomlađuju tijelo i povećavaju mentalni potencijal.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- *Omkaru* - omogućavaju pojedincu da se napuni snažnom energijom i postigne bolju kvalitetu života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- *Suptilne vježbe za koherenciju tijela i duha*- ove vježbe živcima daju fleksibilnost i mekoću, čiste tijelo, harmoniziraju sustav žlijezda i ostale sustave tijela, pomlađuju unutarnje organe, stimuliraju probavu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- *Upute o zdravlju, prehrani i održavanju kvalitetnog načina života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za više informacija o tečaju, javiti se u Divine Energy Park.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org/hr/zdravlje.html#mainContent">http://www.divineenergypark.org/hr/zdravlje.html#mainContent</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.divineenergypark.org/hr/_tecajevi_bz.html#mainContent">http://www.divineenergypark.org/hr/_tecajevi_bz.html#mainContent</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tko je Divine Energy Park?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Organizacija koja djeluje već 15 godina u Hrvatskoj i Europi putem edukativnih programa, predavanja i radionica o razvoju svijesti pojedinca i društva, zdravlja, prirode i mira, raznih ekoloških akcija i humanitarnih koje provodimo u suradnji sa školama, udrugama kao što je Udruga Multiple Skleroze, Udruga za inkluziju, Udruge žena oboljelih od rajka dojke, udruga branitelja itd., te također u suradnji sa raznim školama, sirotištima i selima na području Indije i Indonezije gdje su sprovedeni edukacijski, humanitarni i ekološki programi sadnje drveća i zaštite okoliša.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Knjiga „Program Božanskog Zdravlja“ u izdanju Parka Božanske Energije služi kao praktičan priručnik u postizanju boljeg zdravlja tijela i duha. U ovoj knjizi opisane su vježbe za koherenciju tijela i duha kroz mnogo ilustracija, sustavi ljudskog tijela i svijesti, kvalitete uma, praktični savjeti kako očuvati i pomladiti svoje tijelo, što je meditacija, što su pranajame i kojih vrsta ima, korištenje posta, sokova, uljne terapije i još mnogo toga...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iskoristite jedinstvenu priliku i nabavite na predavanju svoj primjerak knjige po promotivnoj cijeni!</para>

Poboljšajte kvalitetu života Divine Health Programom Dođite danas na uvodno predavanje „Poboljšajte kvalitetu života Divine Health Programom“ u  BIBLIOBAR cafe Statistike pokazuju kako oko 20% zdravlja ovisi o genima, 20% o okolini, 10% o ljekovitim pripravcima, a 50% o načinu života, iz čega je jasno vidljivo da vlastitim životnim navikama najviše utječemo na zdravlje svog organizma.
   
Bolest, kroničan umor i depresija se javljaju zato što ne znamo kako funkcioniraju osnovne sile u nama te kako se kvalitetno napuniti energijom koja se nalazi svuda oko nas. Priroda nam je dala neiscrpne izvore energije, kao što su san, kisik, voda, sunce, hrana i meditacija, koji nam stoje na raspolaganju. Svaki čovjek želi sreću, ali sreću ne možemo u potpunosti iskusiti ukoliko nismo u skladu sa samim sobom. Stoga je bitno harmonizirati tijelo, um i duh te prakticirati tehnike koje će nas napuniti energijom i omogućiti bolju kvalitetu života.
   
Naučite već na samom predavanju (u trajanju od 45 min) praktične savjete i korisne vježbe disanja, saznajte kako svakodnevno, uz pomoć jednostavnih, a vrlo efikasnih tehnika možete poboljšati i očuvati svoje zdravlje, ojačati imunitet, osloboditi se nagomilanog stresa, ostvariti vlastiti potencijal i u potpunosti i napuniti ''baterije''.


   
   Uvodno predavanje
„Poboljšajte kvalitetu života Divine Health Programom“
by Divine Energy Park
Petak 14.11.2014. u 18:00 sati
    BIBLIOBAR cafe


   
   Tečaj „Divine Health Program“
Subota i nedjelja 15. i 16.11.14. od 17-20h
u Divine Energy Parku, Miroševečka cesta 106, Zagreb


   
   Što je Divine Health Program?
   
Ovaj program je drevni sustav znanja, po 2.500 godina staroj tradiciji, pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se i energizira tijelo, te aktivira naš puni mentalni potencijal.
   
Program tečaja uključuje:
- *Meditaciju na zvuk* - pomoću ove tehnike smanjujemo nagomilani stres, punimo svoje baterije, razvijamo intuiciju, poboljšavamo zdravlje i kvalitetu života.
- *Tehnike disanja* - ovo su drevne tehnike koje stimuliraju i povećavaju energiju u umu i tijelu. One daju pozitivan, miran i stabilan um, pomlađuju tijelo i povećavaju mentalni potencijal.
- *Omkaru* - omogućavaju pojedincu da se napuni snažnom energijom i postigne bolju kvalitetu života.
- *Suptilne vježbe za koherenciju tijela i duha*- ove vježbe živcima daju fleksibilnost i mekoću, čiste tijelo, harmoniziraju sustav žlijezda i ostale sustave tijela, pomlađuju unutarnje organe, stimuliraju probavu.
- *Upute o zdravlju, prehrani i održavanju kvalitetnog načina života.
Za više informacija o tečaju, javiti se u Divine Energy Park.
   http://www.divineenergypark.org/hr/zdravlje.html#mainContent
   
   http://www.divineenergypark.org/hr/_tecajevi_bz.html#mainContent
   
   
   
   Tko je Divine Energy Park?
   
Organizacija koja djeluje već 15 godina u Hrvatskoj i Europi putem edukativnih programa, predavanja i radionica o razvoju svijesti pojedinca i društva, zdravlja, prirode i mira, raznih ekoloških akcija i humanitarnih koje provodimo u suradnji sa školama, udrugama kao što je Udruga Multiple Skleroze, Udruga za inkluziju, Udruge žena oboljelih od rajka dojke, udruga branitelja itd., te također u suradnji sa raznim školama, sirotištima i selima na području Indije i Indonezije gdje su sprovedeni edukacijski, humanitarni i ekološki programi sadnje drveća i zaštite okoliša.
   
Knjiga „Program Božanskog Zdravlja“ u izdanju Parka Božanske Energije služi kao praktičan priručnik u postizanju boljeg zdravlja tijela i duha. U ovoj knjizi opisane su vježbe za koherenciju tijela i duha kroz mnogo ilustracija, sustavi ljudskog tijela i svijesti, kvalitete uma, praktični savjeti kako očuvati i pomladiti svoje tijelo, što je meditacija, što su pranajame i kojih vrsta ima, korištenje posta, sokova, uljne terapije i još mnogo toga...
   
Iskoristite jedinstvenu priliku i nabavite na predavanju svoj primjerak knjige po promotivnoj cijeni! žena.hr 

Poboljšajte kvalitetu života Divine Health Programom

<para>U današnje vrijeme nema osobe koja nije pod stresom. Razlika je samo u intenzitetu te načinu na koji se pojedina osoba nosi s njim. Zato se sve više govori o „stres menadžmentu“ koji bi trebao pomoći osobama u izbacivanju stresa iz organizma, te na taj način ublažiti ako ne već otkloniti njegove posljedice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 „Stres menadžment“ tako najčešće obuhvaća stjecanje samokontrole i odbijanje stresa od sebe, bavljenje sportom, opuštanje uz hobije i razne druge aktivnosti, dok se manje ogovori o hrani koja isto tako može pomoći u smanjenju stresa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I dok je stres psihičke naravi, on utječe na fizičko zdravlje organizma, a način prehrane može biti jedan od načina na koji se ona može ublažiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sigurno se pitate na koji način hrana može utjecati na smanjenje stresa? Odgovor i nije toliko kompliciran. Određena hrana povećava razinu hormona serotonina koji utječe na smirenje mozga. Druga hrana pak može utjecati na smanjenje razine kortizola i adrenalina, hormona čija se razina povećava s razinom stresa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I naposljetku, zdrava prehrana ima utjecaj na zdravlje organizma, koje može biti narušeno stresom. Hrana može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, povećanju imuniteta, poboljšanju probave, a na koje može utjecati stres.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kompleksni ugljikohidrati
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi ugljikohidrati potiču povećanje serotonina, no za uravnoteženo doziranje serotonina potrebno je odabrati namirnice od složenih ugljikohidrata koji se probavljaju duže, te polako ulaze u organizam. Dakle, birajte prehrambene namirnice od cjelovitih žitarica, bilo da se radilo o kruhu, tjestenini, žitaricama za doručak i tako dalje. Namirnice od procesuiranih ugljikohidrata (bijeli kruh, peciva, obična tjestenina) imaju mnogo brži utjecaj, ali vrlo kratkotrajno djelovanje, te mogu uzrokovati povećanje tjelesne težine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Naranče
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naranče su bogate vitaminom C, a istraživanja su pokazala da upravo taj vitamin pomaže u održavanju i obnavljanju imuniteta, koji može biti narušen zbog stresa. Vitamin C posebno utječe na spuštanje razina hormona kortizola, koji se pojačano luči za vrijeme stresnih situacija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Špinat
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Premalo magnezija u tijelu može biti okidač za glavobolje i malaksalost, koji su posljedice stresa. Špinat je bogat magnezijem i željezom koji mogu pomoći u općem stanju organizma i njegovom lakšem odupiranju stresu. Stavite ga u svoj jutarnji smoothie ili pak pojedite kao prilog za ručak ili večeru.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="9b880912-35c1-11eb-96dd-0242ac130011" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Riba
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi znamo da su ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, posebno losos i tuna, a te zdrave masnoće mogu pomoći u smanjenju  proizvodnje hormona stresa. S time se pak može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti, depresije…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Crni čaj
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanja su pokazala da osobe koje su tjedno pile do 6 šalica crnog čaja proizvodile manje količine kortizola za vrijeme stresnih situacija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pistacije i drugi orašasti plodovi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi orašasti plodovi kao što su orasi, lješnjaci, bademi, indijski oraščići, a posebno pistacije bogate su zdravim masnoćama, a koje utječu na zdravlje srca i krvožilnog sustava, što može ublažiti posljedice izloženosti stresu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sirovo povrće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sirovo hrskavo povrće može pomoći u smanjenju stresa. Narežite ga na komadiće i jedite umjesto grickalica. Smanjit ćete stres i u sebe unijeti mnogo zdravih hranjivih sastojaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mlijeko
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dobrobiti čaše toplog mlijeka prije spavanja nisu mit. Kalcij smanjuje anksioznost i promjene raspoloženja uzrokovane stresom nakupljenim tijekom dana, a što će vam pomoći da lakše zaspete.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © Ana Blazic Pavlovic - Fotolia</para>

Zdrave namirnice koje smanjuju stres Zdrava prehrana ne samo da može pomoći u obnavljanju organizma od posljedica svakodnevnog stresa, nego određene vrste hrane pomažu u smanjenju proizvodnje hormona stresa. U današnje vrijeme nema osobe koja nije pod stresom. Razlika je samo u intenzitetu te načinu na koji se pojedina osoba nosi s njim. Zato se sve više govori o „stres menadžmentu“ koji bi trebao pomoći osobama u izbacivanju stresa iz organizma, te na taj način ublažiti ako ne već otkloniti njegove posljedice.
   
 „Stres menadžment“ tako najčešće obuhvaća stjecanje samokontrole i odbijanje stresa od sebe, bavljenje sportom, opuštanje uz hobije i razne druge aktivnosti, dok se manje ogovori o hrani koja isto tako može pomoći u smanjenju stresa.
I dok je stres psihičke naravi, on utječe na fizičko zdravlje organizma, a način prehrane može biti jedan od načina na koji se ona može ublažiti.
   
Sigurno se pitate na koji način hrana može utjecati na smanjenje stresa? Odgovor i nije toliko kompliciran. Određena hrana povećava razinu hormona serotonina koji utječe na smirenje mozga. Druga hrana pak može utjecati na smanjenje razine kortizola i adrenalina, hormona čija se razina povećava s razinom stresa.
   
I naposljetku, zdrava prehrana ima utjecaj na zdravlje organizma, koje može biti narušeno stresom. Hrana može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, povećanju imuniteta, poboljšanju probave, a na koje može utjecati stres.
   
   Kompleksni ugljikohidrati
   
   
Svi ugljikohidrati potiču povećanje serotonina, no za uravnoteženo doziranje serotonina potrebno je odabrati namirnice od složenih ugljikohidrata koji se probavljaju duže, te polako ulaze u organizam. Dakle, birajte prehrambene namirnice od cjelovitih žitarica, bilo da se radilo o kruhu, tjestenini, žitaricama za doručak i tako dalje. Namirnice od procesuiranih ugljikohidrata (bijeli kruh, peciva, obična tjestenina) imaju mnogo brži utjecaj, ali vrlo kratkotrajno djelovanje, te mogu uzrokovati povećanje tjelesne težine.
   
   Naranče
   
   
Naranče su bogate vitaminom C, a istraživanja su pokazala da upravo taj vitamin pomaže u održavanju i obnavljanju imuniteta, koji može biti narušen zbog stresa. Vitamin C posebno utječe na spuštanje razina hormona kortizola, koji se pojačano luči za vrijeme stresnih situacija.
   
   Špinat
   
   
Premalo magnezija u tijelu može biti okidač za glavobolje i malaksalost, koji su posljedice stresa. Špinat je bogat magnezijem i željezom koji mogu pomoći u općem stanju organizma i njegovom lakšem odupiranju stresu. Stavite ga u svoj jutarnji smoothie ili pak pojedite kao prilog za ručak ili večeru.
   
 


   


   
   
   Riba
   
   
Svi znamo da su ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, posebno losos i tuna, a te zdrave masnoće mogu pomoći u smanjenju  proizvodnje hormona stresa. S time se pak može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti, depresije…
   
   Crni čaj
   
   
Istraživanja su pokazala da osobe koje su tjedno pile do 6 šalica crnog čaja proizvodile manje količine kortizola za vrijeme stresnih situacija.
   
   Pistacije i drugi orašasti plodovi
   
   
Svi orašasti plodovi kao što su orasi, lješnjaci, bademi, indijski oraščići, a posebno pistacije bogate su zdravim masnoćama, a koje utječu na zdravlje srca i krvožilnog sustava, što može ublažiti posljedice izloženosti stresu.
   
   Sirovo povrće
   
   
Sirovo hrskavo povrće može pomoći u smanjenju stresa. Narežite ga na komadiće i jedite umjesto grickalica. Smanjit ćete stres i u sebe unijeti mnogo zdravih hranjivih sastojaka.
   
   Mlijeko
   
   
Dobrobiti čaše toplog mlijeka prije spavanja nisu mit. Kalcij smanjuje anksioznost i promjene raspoloženja uzrokovane stresom nakupljenim tijekom dana, a što će vam pomoći da lakše zaspete.
 


   Foto: © Ana Blazic Pavlovic - Fotolia žena.hr 

Zdrave namirnice koje smanjuju stres

<para>
 ISLA pastile su biljne pastile koje se lagano otapaju u ustima, učinkovito smiruju podražajni kašalj i samanjuju iritaciju nadražene sluznice grla. Mogu se koristiti svakodnevno i u preventivne svrhe u hladnim zimskim mjesecima kao zaštita sluznice izložene brojnim virusima. Ljekoviti prirodni sastojci ISLA pastila sluznicu oblažu poput balzama ublažavajući iritacije grla.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
ISLA pastile dostupne su u tri već poznata okusa – Cassis sa voćnim okusom crnog ribizla, osvježavajući Mint s okusom paprene metvice, Moos za one koji vole neutralne biljne arome te uskoro u novom okusu Ginger (ingwer) za one koji su skloni jačim aromatičnim okusima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Recenzentice su posebno zadovoljne time što je proizvod učinkovit i na prirodnoj bazi, nema štetnih nuspojava, a mogu ga koristititi trudnice i djeca. Preko 90% recenzentica je jako zadovoljno i pastile bi preporučile obitelji i prijateljima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zahvaljujemo se svim recenzenticama što su podijelile svoje dojmove o učinkovitosti ISLA pastila i nadamo se da će ih nastaviti koristiti i u nadolazećoj zimskoj sezoni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Detaljne recenzije možete pročitati 
 <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/isla_pastile/33">ovdje</ulink>
 . <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="983c30f8-35c1-11eb-9233-0242ac12001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

ISLA pastile ocijenjene visokom ocjenom Isprobajte sva 4 okusa ISLA pastila 
   ISLA pastile su biljne pastile koje se lagano otapaju u ustima, učinkovito smiruju podražajni kašalj i samanjuju iritaciju nadražene sluznice grla. Mogu se koristiti svakodnevno i u preventivne svrhe u hladnim zimskim mjesecima kao zaštita sluznice izložene brojnim virusima. Ljekoviti prirodni sastojci ISLA pastila sluznicu oblažu poput balzama ublažavajući iritacije grla.
   
ISLA pastile dostupne su u tri već poznata okusa – Cassis sa voćnim okusom crnog ribizla, osvježavajući Mint s okusom paprene metvice, Moos za one koji vole neutralne biljne arome te uskoro u novom okusu Ginger (ingwer) za one koji su skloni jačim aromatičnim okusima.
   
Recenzentice su posebno zadovoljne time što je proizvod učinkovit i na prirodnoj bazi, nema štetnih nuspojava, a mogu ga koristititi trudnice i djeca. Preko 90% recenzentica je jako zadovoljno i pastile bi preporučile obitelji i prijateljima.
   
Zahvaljujemo se svim recenzenticama što su podijelile svoje dojmove o učinkovitosti ISLA pastila i nadamo se da će ih nastaviti koristiti i u nadolazećoj zimskoj sezoni.
 
Detaljne recenzije možete pročitati 
      ovdje
   . 
 


   
 žena.hr 

ISLA pastile ocijenjene visokom ocjenom

<para>Zamjenska zubna pasta u prahu za svakodnevnu upotrebu - ZEODENT
 ® za dentalnu i oralnu upotrebu najučinkovitije je sredstvo da se riješite zubnog kamenca i svih problema sa desnima zauvijek.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Kada su me moji pacijenti upozorili da su korištenjem zeolitnog zubnog praha za dentalnu i oralnu namjenu (zdravstvena ispravnost proizvoda ovjerena i potvrđena i u Hrvastkoj i u inozemstvu), odlučila sam sama provjeriti učinkovitost</emphasis>, kaže Mr.sc. Dr. Senka Sabolović, specijalista dent. Oralne medicine i parodontologije iz Zagreba. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pozvala sam svoje pacijente koji su koristili ZEODENT® (2-3 puta dnevno kroz period nekoliko tjedana), <emphasis>na kontrolu i bila sam ugodno iznenađena stanjem u njihovim ustima.
 </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mada su to bili ljudi različite dobi, različitog stanja parodontne bolesti i svi educirani u higijeni, te parodontološki tretirani, stomatološki sanirani, stanje njihovog zdravlja nakon tretiranja ZEODENTOM®<emphasis>bilo je zapanjujuće bolje, bez kamenca, bez zadaha i upale. Zeodent® djeluje i bakteriostatski. Na zubima nije bilo znakova niti abrazije, niti naslaga a ispitivanjem zubnih džepova nije bilo krvarenja ni gnojenja a samim time i zadaha. Očito je da se ne radi o mehaničkom djelovanju.</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <emphasis/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>
 Zeolit je aktivirani vulkanski mineral a Zeodent je sofisticirani proizvod 21-og stoljeća dobivenim složenim fizikalnim postupkom prerade upravo zeolita
 </emphasis>
 <emphasis>
 koji djeluje principom ionske razmjene i održavanja optimalnog pH na zubima. Sprečava postupak gubitka minerala iz zuba.U potpunosti skida sav plak uklj. I zubni kamenac. Zubi zato trajno sjaje i Vašem će osmijehu dati poseban šarm.
 </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <emphasis>
 Zubni kamenac
 </emphasis>
 <emphasis>uzrokuje jako loš dah (zadah).
 </emphasis>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 
 . Stranica ima naziv po sasvim novom osjećaju potpune glatkoće bez ikakvog plaka i na unutarnjoj i na vanjskoj strani zuba koji zubima daju besprijekoran trajni sjaj. Na webu možete ujedno i naručiti ovaj proizvod iznimnih svojstava za korisnike. Za čitatelje Zena.hr smo pripremili i akciju 
 2+1 Gratis
 Zeodent®,  gdje 
 svaki kupac ovog akcijskog paketa dobiva na dar zeolitnu masku za rejuvenaciju lica, Rejuvenal, potpuno besplatno.
 1 komad Zeodenta od 140 ml, je dostatan za 6 mjeseci svakodnevne upotrebe i koristi se na uobičajen način kao zamjena Vaše dosadašnje zubne paste.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Riječ rejuvenacija znači dubinsko obnavljanje kože lica bez abrazije. Upotrebom zeolitne maske Rejuvenal dobivate efekat isti kao kod dijamantne mikrodermoabrazije koja u prosjeku u salonu košta oko 400 kn, samo što nećete imato crveno i otećeno lice. Sadržaj tube Rejuvenal je dovoljan za 15 tretmana rejuvenacije kod kuće. Maska je pogodna i za normalnu kožu i za nečistu sa prištićima, koristi se različito.</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www.potpunonovosjecaj.com/">VIŠE INFORMACIJA, CIJENE  I NARUDŽBA KLIKNUTI OVDJE</ulink>  
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 Korisnik 
 Zeodenta®
 Ivica Matić
 , 
 Split: Svakih 3 mjeseca sam trebao ići kod stomatologa na skidanje kamenca. Postupak je dugotrajan, naporan i mjestimično bolan. Sa Zeodentom® sam u 3 pranja potpuno skinuo kamenac!  Za više osobnih iskustava korisnika Zeodenta® kliknite <ulink url="http://www.potpunonovosjecaj.com">ovdje</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Iskustvo Milodraga Marinkovića iz Splita :“Prestao sam koristiti bilo kakve zubne paste i usne vodice. Nemam više upalu desni (znao mi je gnoj izlaziti iz desni) i jedino sredstvo koje mi je zaista pomoglo je Zeodent. Klimalo mi se čak 5 zuba i periodički su mi se stvarali gnojni džepovi koji su iziskivali čišćenje kod zubara. Zubi su se prestali klimati, džepova više nemam. Prije mi se znao stvoriti kamenac za samo 7 dana. Koristim Zeodent već godinu dana. Preporučam svakome.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Distributer Zeodenta® je firma PETRAM-promet d.o.o. koja je na hrvatskom i inozemnom tržištu prisutna još od 1992-e godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kontakt telefon:  01/3644-884, 095 855 33 91<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Zeodent - riješite se zubnog kamenca i problema sa desnima zauvijek Zeodent® - proizvod s garancijom Zamjenska zubna pasta u prahu za svakodnevnu upotrebu - ZEODENT
   ® za dentalnu i oralnu upotrebu najučinkovitije je sredstvo da se riješite zubnog kamenca i svih problema sa desnima zauvijek.
   
   Kada su me moji pacijenti upozorili da su korištenjem zeolitnog zubnog praha za dentalnu i oralnu namjenu (zdravstvena ispravnost proizvoda ovjerena i potvrđena i u Hrvastkoj i u inozemstvu), odlučila sam sama provjeriti učinkovitost, kaže Mr.sc. Dr. Senka Sabolović, specijalista dent. Oralne medicine i parodontologije iz Zagreba. 
   
   
Pozvala sam svoje pacijente koji su koristili ZEODENT® (2-3 puta dnevno kroz period nekoliko tjedana), na kontrolu i bila sam ugodno iznenađena stanjem u njihovim ustima.
   
   
   
Mada su to bili ljudi različite dobi, različitog stanja parodontne bolesti i svi educirani u higijeni, te parodontološki tretirani, stomatološki sanirani, stanje njihovog zdravlja nakon tretiranja ZEODENTOM®bilo je zapanjujuće bolje, bez kamenca, bez zadaha i upale. Zeodent® djeluje i bakteriostatski. Na zubima nije bilo znakova niti abrazije, niti naslaga a ispitivanjem zubnih džepova nije bilo krvarenja ni gnojenja a samim time i zadaha. Očito je da se ne radi o mehaničkom djelovanju.
   
 


   


   
   
      Zeolit je aktivirani vulkanski mineral a Zeodent je sofisticirani proizvod 21-og stoljeća dobivenim složenim fizikalnim postupkom prerade upravo zeolita
   
   
      koji djeluje principom ionske razmjene i održavanja optimalnog pH na zubima. Sprečava postupak gubitka minerala iz zuba.U potpunosti skida sav plak uklj. I zubni kamenac. Zubi zato trajno sjaje i Vašem će osmijehu dati poseban šarm.
   


   
      
         
            Zubni kamenac
         
         uzrokuje jako loš dah (zadah).
         
      
   
   
      
         
         
      
   


   
   
   
   . Stranica ima naziv po sasvim novom osjećaju potpune glatkoće bez ikakvog plaka i na unutarnjoj i na vanjskoj strani zuba koji zubima daju besprijekoran trajni sjaj. Na webu možete ujedno i naručiti ovaj proizvod iznimnih svojstava za korisnike. Za čitatelje Zena.hr smo pripremili i akciju 
   2+1 Gratis
    Zeodent®,  gdje 
   svaki kupac ovog akcijskog paketa dobiva na dar zeolitnu masku za rejuvenaciju lica, Rejuvenal, potpuno besplatno.
   1 komad Zeodenta od 140 ml, je dostatan za 6 mjeseci svakodnevne upotrebe i koristi se na uobičajen način kao zamjena Vaše dosadašnje zubne paste.
   
   
   Riječ rejuvenacija znači dubinsko obnavljanje kože lica bez abrazije. Upotrebom zeolitne maske Rejuvenal dobivate efekat isti kao kod dijamantne mikrodermoabrazije koja u prosjeku u salonu košta oko 400 kn, samo što nećete imato crveno i otećeno lice. Sadržaj tube Rejuvenal je dovoljan za 15 tretmana rejuvenacije kod kuće. Maska je pogodna i za normalnu kožu i za nečistu sa prištićima, koristi se različito.
   
 
   
      VIŠE INFORMACIJA, CIJENE  I NARUDŽBA KLIKNUTI OVDJE  
   
 


   
   
 

   Korisnik 
   Zeodenta®
    Ivica Matić
   , 
   Split: Svakih 3 mjeseca sam trebao ići kod stomatologa na skidanje kamenca. Postupak je dugotrajan, naporan i mjestimično bolan. Sa Zeodentom® sam u 3 pranja potpuno skinuo kamenac!  Za više osobnih iskustava korisnika Zeodenta® kliknite ovdje.
   
   Iskustvo Milodraga Marinkovića iz Splita :“Prestao sam koristiti bilo kakve zubne paste i usne vodice. Nemam više upalu desni (znao mi je gnoj izlaziti iz desni) i jedino sredstvo koje mi je zaista pomoglo je Zeodent. Klimalo mi se čak 5 zuba i periodički su mi se stvarali gnojni džepovi koji su iziskivali čišćenje kod zubara. Zubi su se prestali klimati, džepova više nemam. Prije mi se znao stvoriti kamenac za samo 7 dana. Koristim Zeodent već godinu dana. Preporučam svakome.“
   
Distributer Zeodenta® je firma PETRAM-promet d.o.o. koja je na hrvatskom i inozemnom tržištu prisutna još od 1992-e godine.
Kontakt telefon:  01/3644-884, 095 855 33 91
  žena.hr 

Zeodent - riješite se zubnog kamenca i problema sa desnima zauvijek

<para>S hladnim jesenskim danima stigle su i prve viroze. Svi koji su slabijeg imuniteta posebno se trebaju zaštititi od raznih prehlada, upale grla ili uha, kašlja, crijevnih viroza i ostalih zaraznih bolesti, koje su u pravilu bezopasne, ali iscrpljuju organizam i remete svakodnevne obveze. Sezona prehlada i gripa pogotovo pogađa djecu koja su u vrtićima i školama izložena virusima i bakterijama. Mnogi roditelji posežu za prirodnom zaštitom, onim biljkama koje dokazano jačaju imunitet i otpornost kod suzbijanja viroza. Ljekovito bilje, osim toga, blagotvorno djeluje na dišni sustav, koji je virusima i najčešće pogođen. Ulje čajevca jedno je od najpopularnijih eteričnih ulja. Radi se od lišća Tea Tree drveta koje je najrasprostranjenije u Australiji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 „Čudo iz Australije“
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ulje čajevca zbog svojih svojstava svakako bi se trebalo naći u kućnoj ljekarni. Snažno djeluje protiv gljivica, bakterija i virusa, djeluje imunostimulirajuće te pojačava tonus mišića. Upotrebljava se kod svih infektivnih bolesti kao što su dišne infekcije, urogenitalne infekcije, gljivične infekcije kože. Njegova je posebnost upravo u tome što djeluje na sve tri vrste infektivnih mikroorganizama: bakterije, gljivice i viruse i to je glavni razlog zašto ga neki nazivaju „čudo iz Australije“. Čajevac je dugo poznat među australskim Aboridžinima, a australski vojnici u Prvom svjetskom ratu koristili su se uljem čajevca kao antiseptikom. Ulje čajevca podiže imunitet pa ga treba konzumirati kada je tijelo oslabljeno zbog stresa, bolesti ili produžene terapije antibioticima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najdjelotvornijim spojem u ulju čajevca smatra se terpinen-4-ol, koji utječe na liječenje gljivičnih infekcija, otpornih na lijekove, uključujući i candidu. Terpinen-4-ol snažno napada gljivične infekcije, eliminira velik broj mikroorganizama, onemogućava njihovo razmnožavanje i pokazuje dosad najbolje djelovanje protiv gljivica. Kada ga nanosite na kožu, možete ga razrijediti s maslinovim ili bademovim uljem. Ako bolujete od gljivica na noktima, utrljajte čajevac direktno na zahvaćeno područje i ostavite tako deset minuta. Prije nanošenja ulja, možete ga razrijediti s jednakom količinom maslinovog ulja ili ulja timijana. Ovaj lijek daje odlične rezultate, osobito na početku infekcije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Djeluje na kožu i kosu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djelotvorna svojstva ulja čajevca prepoznala je i kozmetička industrija, pa je sastojak mnogih kozmetičkih preparata, dezodoransa, losiona poslije brijanja, sapuna, upotrebljava se u proizvodnji pasti za zube. Učinak na kožu je u tome da čisti i smanjuje pore, dezinficira, ne nadražuje, liječi akne. U kombinaciji s uljem kokosa ili aloe verom pomaže masnoj koži koja pati od akni. Kao antiseptik uspješno djeluje i u liječenju bolesti usne šupljine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Može se upotrebljavati i u tretmanima za kosu, jer ubrzava njezin rast, uklanja perut, ublažava simptome dermatoze vlasišta te normalizira masno ili suho vlasište. Šampon koji sadrži barem 5 posto ulja čajevca vrlo je učinkovit zahvaljujući svojoj mogućnosti liječenja tipa gljivice koja je najčešći uzrok peruti. U kombinaciji s drugim eteričnim uljima ili kao dodatak šamponu, može se upotrebljavati i kao preventiva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ulje čajevca se, također, može upotrebljavati za dezinficiranje područja poput toaleta, ručke na vratima, slavine, prekidača za svjetlo i slično. Sredstvo za pranje rublja koje sadrži ovo ulje može biti učinkovito u dekontaminaciji odjeće i posteljine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Popratne pojave
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ulje čajevca prilikom oralne upotrebe treba uzimati s oprezom i detaljno slijediti upute jer u većim količinama može imati toksično djelovanje. Kod nanošenja, kao i druga eterična ulja, čajevac može izazvati iritaciju kože i sluznica. Premda brojni aromaterapeuti navode kako se može primjenjivati u nerazrijeđenom obliku, potreban je oprez kod osoba sa osjetljivom kožom i kod osoba sklonih alergijama. Nema dovoljno znanstvenih dokaza za sigurnost korištenja ulja čajevca tijekom trudnoće i dojenja, pa se zato trudnicama ne preporučuje njegova primjena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © marrakeshh - Fotolia</para>

S uljem čajevca preduhitrite viroze i gripe Ulje koje bi trebalo biti u svakoj kućnoj ljekarni S hladnim jesenskim danima stigle su i prve viroze. Svi koji su slabijeg imuniteta posebno se trebaju zaštititi od raznih prehlada, upale grla ili uha, kašlja, crijevnih viroza i ostalih zaraznih bolesti, koje su u pravilu bezopasne, ali iscrpljuju organizam i remete svakodnevne obveze. Sezona prehlada i gripa pogotovo pogađa djecu koja su u vrtićima i školama izložena virusima i bakterijama. Mnogi roditelji posežu za prirodnom zaštitom, onim biljkama koje dokazano jačaju imunitet i otpornost kod suzbijanja viroza. Ljekovito bilje, osim toga, blagotvorno djeluje na dišni sustav, koji je virusima i najčešće pogođen. Ulje čajevca jedno je od najpopularnijih eteričnih ulja. Radi se od lišća Tea Tree drveta koje je najrasprostranjenije u Australiji.
   
   „Čudo iz Australije“
   
   
Ulje čajevca zbog svojih svojstava svakako bi se trebalo naći u kućnoj ljekarni. Snažno djeluje protiv gljivica, bakterija i virusa, djeluje imunostimulirajuće te pojačava tonus mišića. Upotrebljava se kod svih infektivnih bolesti kao što su dišne infekcije, urogenitalne infekcije, gljivične infekcije kože. Njegova je posebnost upravo u tome što djeluje na sve tri vrste infektivnih mikroorganizama: bakterije, gljivice i viruse i to je glavni razlog zašto ga neki nazivaju „čudo iz Australije“. Čajevac je dugo poznat među australskim Aboridžinima, a australski vojnici u Prvom svjetskom ratu koristili su se uljem čajevca kao antiseptikom. Ulje čajevca podiže imunitet pa ga treba konzumirati kada je tijelo oslabljeno zbog stresa, bolesti ili produžene terapije antibioticima.
   
Najdjelotvornijim spojem u ulju čajevca smatra se terpinen-4-ol, koji utječe na liječenje gljivičnih infekcija, otpornih na lijekove, uključujući i candidu. Terpinen-4-ol snažno napada gljivične infekcije, eliminira velik broj mikroorganizama, onemogućava njihovo razmnožavanje i pokazuje dosad najbolje djelovanje protiv gljivica. Kada ga nanosite na kožu, možete ga razrijediti s maslinovim ili bademovim uljem. Ako bolujete od gljivica na noktima, utrljajte čajevac direktno na zahvaćeno područje i ostavite tako deset minuta. Prije nanošenja ulja, možete ga razrijediti s jednakom količinom maslinovog ulja ili ulja timijana. Ovaj lijek daje odlične rezultate, osobito na početku infekcije.
   
   Djeluje na kožu i kosu
   
   
Djelotvorna svojstva ulja čajevca prepoznala je i kozmetička industrija, pa je sastojak mnogih kozmetičkih preparata, dezodoransa, losiona poslije brijanja, sapuna, upotrebljava se u proizvodnji pasti za zube. Učinak na kožu je u tome da čisti i smanjuje pore, dezinficira, ne nadražuje, liječi akne. U kombinaciji s uljem kokosa ili aloe verom pomaže masnoj koži koja pati od akni. Kao antiseptik uspješno djeluje i u liječenju bolesti usne šupljine.
   
   Može se upotrebljavati i u tretmanima za kosu, jer ubrzava njezin rast, uklanja perut, ublažava simptome dermatoze vlasišta te normalizira masno ili suho vlasište. Šampon koji sadrži barem 5 posto ulja čajevca vrlo je učinkovit zahvaljujući svojoj mogućnosti liječenja tipa gljivice koja je najčešći uzrok peruti. U kombinaciji s drugim eteričnim uljima ili kao dodatak šamponu, može se upotrebljavati i kao preventiva.
   
Ulje čajevca se, također, može upotrebljavati za dezinficiranje područja poput toaleta, ručke na vratima, slavine, prekidača za svjetlo i slično. Sredstvo za pranje rublja koje sadrži ovo ulje može biti učinkovito u dekontaminaciji odjeće i posteljine.
   
   Popratne pojave
   
   
Ulje čajevca prilikom oralne upotrebe treba uzimati s oprezom i detaljno slijediti upute jer u većim količinama može imati toksično djelovanje. Kod nanošenja, kao i druga eterična ulja, čajevac može izazvati iritaciju kože i sluznica. Premda brojni aromaterapeuti navode kako se može primjenjivati u nerazrijeđenom obliku, potreban je oprez kod osoba sa osjetljivom kožom i kod osoba sklonih alergijama. Nema dovoljno znanstvenih dokaza za sigurnost korištenja ulja čajevca tijekom trudnoće i dojenja, pa se zato trudnicama ne preporučuje njegova primjena.
 

Foto: © marrakeshh - Fotolia žena.hr 

S uljem čajevca preduhitrite viroze i gripe

<para>U organizaciji Hrvatskog torakalnog društva i Udruge Jedra u Zagrebu je održan prvi skup za pacijente koji boluju od teške alergijske astme. Cilj skupa nazvanog Teška alergijska astma i kako živjeti s njom bio je pacijente i članove njihovih obitelji upoznati s bolesti, kako se s njom suočiti i naučiti živjeti s ograničenjima koje ona nosi te koje su dostupne metode liječenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Poseban naglasak stavljen je na iznimno učinkovitu biološku anti IgE terapiju, koja značajno doprinosi ublažavanju simptoma te olakšavanju tegoba s kojima se bolesnici svakodnevno susreću. Ova terapija, nažalost, za sada nije dostupna hrvatskim pacijentima, ali se pulmolozi nadaju da će nadležni uskoro prepoznati njen značaj i korist za bolesnike s teškom alergijskom astmom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O teškoj alergijskoj astmi i mogućnostima liječenja govorili su predsjednica Udruge Jedra Sandra Karabatić, pulmologinja prof. dr. sc. Sanja Popović Grle,klinička psihologinja Latinka Basara te Ilija Milanović, pacijent koji dugi niz godina boluje od teške alergijske astme.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ec54451e-35c0-11eb-9ace-0242ac120019" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Tanja Fistrić, Sandra Karabatić, Ilija Milanović, Sanja Popović-Grle, Latinka Basara</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„<emphasis>Teška alergijska astma bolest je o kojoj šira javnost jako malo zna i o kojoj se jako malo govori, a pogađa oko 5-10 % astmatičara koji značajno pate te imaju učestale tegobe na dnevnoj bazi. Njima, nažalost, ne pomaže uobičajena terapija za astmu, koja kod većine bolesnika dobro djeluje. Zbog toga imaju velika ograničenja u svakodnevnom životu te im obavljanje uobičajenih poslova, poput odlaska u trgovinu ili dnevne higijene, stvara probleme</emphasis>“ – izjavila je prof. dr. sc. Sanja Popović Grle s Klinike za plućne bolesti Jordanovac KBC-a Zagreb.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Astma je kronična upalna bolest dišnih puteva od koje obolijeva više od 300 milijuna ljudi u svijetu, a  može se javiti u bilo kojoj životnoj dobi. Velik broj osoba s astmom često doživi panične napadaje, strahove od izlaska iz kuće ili ograniči svoje aktivnosti na uzak krug poznatih aktivnosti, odnosno onih blizu kuće, bolnice i liječnika. Astma se dijeli na alergijsku i nealergijsku, a neovisno o dijagnozi, većina bolesnika treba dvije vrste lijekova – simptomatske te lijekove za kontrolu bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naglasak skupa bio je stavljen na biološku terapiju koja još uvijek nije stavljena na listu u Hrvatskoj, a o njoj je govorio Ilija Milanović, jedan od rijetkih bolesnika u Hrvatskoj koji je imao prilike liječiti se ovom terapijom, te je tom prilikom izjavio: „<emphasis>Iz osobnog iskustva mogu potvrditi da ljudi jako malo znaju o astmi, posebno teškoj alergijskoj, te nisu upoznati s ograničenjima koje ova bolest donosi. Tako rijetko tko može zamisliti situaciju u kojoj ne može disati čak i kada mirno leži u krevetu, a osobama poput mene to je svakodnevica. Na sreću, medicina napreduje te su razvijeni biološki lijekovi koji značajno olakšavaju život, ali, nažalost, još uvijek nam nisu dostupni. Nadam se da će se to uskoro promijeniti te da ćemo svi mi teški astmatičari dobiti priliku za bolji život</emphasis>“.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon stručnih izlaganja 50-ak prisutnih pacijenata je međusobno izmijenilo iskustva života s teškom alergijskom astmom te metodama liječenja, a liječnici su odgovorili na sva njihova pitanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f66055f2-35c0-11eb-ae0d-0242ac120019" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Naslovna foto: © umpalumpas - Fotolia</para>

Mogućnosti liječenja teške alergijske astme Održan prvi skup pacijenata koji boluju od teške alergijske astme na kojem je potvrđena  važnost biološke anti IgE terapije za unapređenje života bolesnika U organizaciji Hrvatskog torakalnog društva i Udruge Jedra u Zagrebu je održan prvi skup za pacijente koji boluju od teške alergijske astme. Cilj skupa nazvanog Teška alergijska astma i kako živjeti s njom bio je pacijente i članove njihovih obitelji upoznati s bolesti, kako se s njom suočiti i naučiti živjeti s ograničenjima koje ona nosi te koje su dostupne metode liječenja.
   
Poseban naglasak stavljen je na iznimno učinkovitu biološku anti IgE terapiju, koja značajno doprinosi ublažavanju simptoma te olakšavanju tegoba s kojima se bolesnici svakodnevno susreću. Ova terapija, nažalost, za sada nije dostupna hrvatskim pacijentima, ali se pulmolozi nadaju da će nadležni uskoro prepoznati njen značaj i korist za bolesnike s teškom alergijskom astmom.
   
O teškoj alergijskoj astmi i mogućnostima liječenja govorili su predsjednica Udruge Jedra Sandra Karabatić, pulmologinja prof. dr. sc. Sanja Popović Grle,klinička psihologinja Latinka Basara te Ilija Milanović, pacijent koji dugi niz godina boluje od teške alergijske astme.
 


   
   Tanja Fistrić, Sandra Karabatić, Ilija Milanović, Sanja Popović-Grle, Latinka Basara

   
   
„Teška alergijska astma bolest je o kojoj šira javnost jako malo zna i o kojoj se jako malo govori, a pogađa oko 5-10 % astmatičara koji značajno pate te imaju učestale tegobe na dnevnoj bazi. Njima, nažalost, ne pomaže uobičajena terapija za astmu, koja kod većine bolesnika dobro djeluje. Zbog toga imaju velika ograničenja u svakodnevnom životu te im obavljanje uobičajenih poslova, poput odlaska u trgovinu ili dnevne higijene, stvara probleme“ – izjavila je prof. dr. sc. Sanja Popović Grle s Klinike za plućne bolesti Jordanovac KBC-a Zagreb.
   
Astma je kronična upalna bolest dišnih puteva od koje obolijeva više od 300 milijuna ljudi u svijetu, a  može se javiti u bilo kojoj životnoj dobi. Velik broj osoba s astmom često doživi panične napadaje, strahove od izlaska iz kuće ili ograniči svoje aktivnosti na uzak krug poznatih aktivnosti, odnosno onih blizu kuće, bolnice i liječnika. Astma se dijeli na alergijsku i nealergijsku, a neovisno o dijagnozi, većina bolesnika treba dvije vrste lijekova – simptomatske te lijekove za kontrolu bolesti.
   
Naglasak skupa bio je stavljen na biološku terapiju koja još uvijek nije stavljena na listu u Hrvatskoj, a o njoj je govorio Ilija Milanović, jedan od rijetkih bolesnika u Hrvatskoj koji je imao prilike liječiti se ovom terapijom, te je tom prilikom izjavio: „Iz osobnog iskustva mogu potvrditi da ljudi jako malo znaju o astmi, posebno teškoj alergijskoj, te nisu upoznati s ograničenjima koje ova bolest donosi. Tako rijetko tko može zamisliti situaciju u kojoj ne može disati čak i kada mirno leži u krevetu, a osobama poput mene to je svakodnevica. Na sreću, medicina napreduje te su razvijeni biološki lijekovi koji značajno olakšavaju život, ali, nažalost, još uvijek nam nisu dostupni. Nadam se da će se to uskoro promijeniti te da ćemo svi mi teški astmatičari dobiti priliku za bolji život“.  
   
Nakon stručnih izlaganja 50-ak prisutnih pacijenata je međusobno izmijenilo iskustva života s teškom alergijskom astmom te metodama liječenja, a liječnici su odgovorili na sva njihova pitanja.
 


   

Naslovna foto: © umpalumpas - Fotolia žena.hr 

Mogućnosti liječenja teške alergijske astme

<para>
 Ivan Šarić je ostao je oduševljen podatkom da četkanje uz električnu zubnu četkicu Oral-B traje kraće, a pruža vrhunske rezultate te se zainteresirao za nagradnu igru koja počinje 15.studenog i u kojoj je moguće osvojiti novi iPhone 6!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Samo dvije minute ujutro i navečer, uz korištenje električnih zubnih četkica Oral-B, dovoljne su za postizanje blistave čistoće kao nakon profesionalnog čišćenja kod stomatologa. Zahvaljujući 3D tehnologiji, ove četkice učinkovito uklanjaju zubne naslage i sprečavaju stvaranje kamenca. Ugrađeni mjerač vremena pomaže da četkamo zube svega dvije minute, što predstavlja optimalno vrijeme četkanja koje preporučuju stomatolozi. S 20.000 pulsacija u minuti te 8.800 rotacijskih pokreta u minuti pranje zubi postaje učinkovitije i ugodnije. Senzor pritiska pomaže da tijekom pranja previše ne pritišćemo zube i desni. Kod redovite uporabe četkicu je dovoljno napuniti jednom tjedno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Edukativna kampanja o zdravstvenim prednostima korištenja Oral-B električnih četkica za zube koju pokreće brend Oral-B, započela je stand-up nastupom komičara Ivana Šarića. Na zabavan način je podsjetio koliko je redovita, ali i stručna oralna higijena važna za zdrave međuljudske odnose.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Svakodnevno nasmijavam ljude kroz posao koji radim i jedna od najvećih nagrada mi je kad izmamim iskren i zdrav smijeh. No, šalu na stranu, zubna higijena je iznimno važna navika, a kad vidimo koliko nam je malo vremena potrebno za zdrav osmijeh, kao jednu od najvažnijih zdravih odluka trebali bismo donijeti onu o pravilnom pranju zuba“,</emphasis> izjavio je Ivan Šarić.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f955b0ea-35c0-11eb-b431-0242ac130037" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Renata Bračun, Ivan Šarić i Dinka Diklić</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Svi znamo da oralna higijena igra iznimno važnu ulogu u održavanju zdravlja zubi i usne šupljine. Dinka Diklić, dr.dent.medicine pojasnila je opasnosti kojima nas izlaže neadekvatna njega zubi:  
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Zubne naslage (plak), kamenac počinju se nakupljati ubrzo nakon pranja zubi pa je redovito četkanje izuzetno važno. Kod većine ljudi neočišćene se naslage s vremenom pretvore u kamenac, koji se onda može ukloniti samo stručnim metodama. Neugodan zadah - Najbolji način tretiranja zadaha je redovita njega zubi, a to je pranje zubi dvaput dnevno i redovito korištenje zubnog konca koji pomaže ukloniti skrivene ostatke hrane i bakterije, glavne uzročnike zadaha. Upala desni - Izravan uzrok upale desni su zubne naslage. Zubne naslage su mekani, ljepljivi i bezbojni bakterijski otpad. Ako se redovito ne uklanjaju četkanjem, mogu dovesti do upale desni. Karijes je vrlo čest zubni problem. Neočišćene zubne naslage dovode do erozije zubne cakline, pa zub ostaje bez svoje prirodne zaštite što dovodi do stvaranja rupa.“</emphasis> – istaknula je Dinka Diklić, dr.dent.medicine.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Punjive električne zubne četkice Oral-B s 3D tehnologijom omogućuju učinkovito uklanjanje zubnih naslaga čuvajući tako blistavost i zdravlje zubi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U čemu je razlika između klasične i električne zubne četkice, otkrila je Renata Bracun, dr.dent. medicine:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Klasičnom zubnom četkicom ponekad je jako teško ukloniti zubne naslage. Istraživanje je pokazalo da se klasičnom zubnom četkicom može napraviti do 600 pokreta. Presnažnim pritiskom pri korištenju klasične zubne možemo lako oštetiti caklinu ili desni. Kada koristimo klasičnu zubnu četkicu pranje zubi često ne traje preporučene 2 minute. Klasična zubna četkica teže dopire do teško dostupnih mjesta pa su te površine izložene većem riziku nakupljanja zubnih naslaga i stvaranja kamenca dok električnom zubnom četkicom možemo ukloniti i do 100% više zubnih naslaga te istodobno napraviti tisuće pokreta. Senzor pritiska, ugrađen u električne četkice, pomaže da pri pranju zubi koristimo adekvatan pritisak. Dok se s električnom zubnom četkicom lakše pridržavati preporučenog vremena četkanja, ali zahvaljujući maloj okrugloj glavi, koja obavija zube pojedinačno, i naprednoj 3D tehnologiji električna zubna četkica učinkovito uklanja više zubnih naslaga.“ </emphasis>- izjavila je Renata Bracun, dr.dent. medicine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Svi mi imamo različite potrebe i preferencije u domeni dentalne higijene, kao i različita očekivanja od zubnih četkica. Zato je Oral-B razvio niz različitih glava za zubne četkice za različite individualne potrebe. Glave zubnih četkica kompatibilne su sa svim električnim zubnim četkicama Oral-B pa ih je lakše isprobati i pronaći onu koja najbolje odgovara našim potrebama.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="044ba36a-35c1-11eb-9e77-0242ac130037" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Precision Clean - njezina fleksibilna mekana vlakna učinkovito i nježno čiste sve zubne površine. I dok kraća vlakna dvostruke strukture okružuju svaki zub, duža vlakna temeljito čiste međuzubni prostor. 3D White - ima posebnu kapicu za poliranje s udubljenjem za zubnu pastu. Učinkovito uklanja mrlje i prirodno izbjeljuje zube. FlossAction - uz pomoć svojih interdentalnih vlakana dubinski čisti međuzubni prostor. Nadahnuta učinkovitošću zubnog konca. Sensitive - osmišljena za ljude s osjetljivim zubima. Vlakna od iznimno mekanih materijala omogućuju nježno čišćenje. Kids - osmišljena posebno za djecu. Mala glava četkice i mekana vlakna pružaju nježno čišćenje. Trizone  - za dubinsko čišćenje međuzubnog prostora te ljude koji preferiraju klasični oblik glave zubne četkice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Do blistave čistoće i iPhonea 6 uz električne zubne četkice Oral-B Voditelj i stand up komičar Ivan Šarić izazvao je salve smijeha svojim opaskama o važnosti zubne higijene. 
   Ivan Šarić je ostao je oduševljen podatkom da četkanje uz električnu zubnu četkicu Oral-B traje kraće, a pruža vrhunske rezultate te se zainteresirao za nagradnu igru  koja počinje 15.studenog i u kojoj je moguće osvojiti novi iPhone 6!
   
   
Samo dvije minute ujutro i navečer, uz korištenje električnih zubnih četkica Oral-B, dovoljne su za postizanje blistave čistoće kao nakon profesionalnog čišćenja kod stomatologa. Zahvaljujući 3D tehnologiji, ove četkice učinkovito uklanjaju zubne naslage i sprečavaju stvaranje kamenca. Ugrađeni mjerač vremena pomaže da četkamo zube svega dvije minute, što predstavlja optimalno vrijeme četkanja koje preporučuju stomatolozi. S 20.000 pulsacija u minuti te 8.800 rotacijskih pokreta u minuti pranje zubi postaje učinkovitije i ugodnije. Senzor pritiska pomaže da tijekom pranja previše ne pritišćemo zube i desni. Kod redovite uporabe četkicu je dovoljno napuniti jednom tjedno.
   
Edukativna kampanja o zdravstvenim prednostima korištenja Oral-B električnih četkica za zube koju pokreće brend Oral-B, započela je stand-up nastupom komičara Ivana Šarića. Na zabavan način je podsjetio koliko je redovita, ali i stručna oralna higijena važna za zdrave međuljudske odnose.
   
   „Svakodnevno nasmijavam ljude kroz posao koji radim i jedna od najvećih nagrada mi je kad izmamim iskren i zdrav smijeh. No, šalu na stranu, zubna higijena je iznimno važna navika, a kad vidimo koliko nam je malo vremena potrebno za zdrav osmijeh, kao jednu od najvažnijih zdravih odluka trebali bismo donijeti onu o pravilnom pranju zuba“, izjavio je Ivan Šarić.   
 


   
   
   
Renata Bračun, Ivan Šarić i Dinka Diklić

   
   Svi znamo da oralna higijena igra iznimno važnu ulogu u održavanju zdravlja zubi i usne šupljine. Dinka Diklić, dr.dent.medicine pojasnila je opasnosti kojima nas izlaže neadekvatna njega zubi:  
   
   
   „Zubne naslage (plak), kamenac počinju se nakupljati ubrzo nakon pranja zubi pa je redovito četkanje izuzetno važno. Kod većine ljudi neočišćene se naslage s vremenom pretvore u kamenac, koji se onda može ukloniti samo stručnim metodama. Neugodan zadah - Najbolji način tretiranja zadaha je redovita njega zubi, a to je pranje zubi dvaput dnevno i redovito korištenje zubnog konca koji pomaže ukloniti skrivene ostatke hrane i bakterije, glavne uzročnike zadaha. Upala desni - Izravan uzrok upale desni su zubne naslage. Zubne naslage su mekani, ljepljivi i bezbojni bakterijski otpad. Ako se redovito ne uklanjaju četkanjem, mogu dovesti do upale desni. Karijes je vrlo čest zubni problem. Neočišćene zubne naslage dovode do erozije zubne cakline, pa zub ostaje bez svoje prirodne zaštite što dovodi do stvaranja rupa.“ – istaknula je Dinka Diklić, dr.dent.medicine.
   
   
Punjive električne zubne četkice Oral-B s 3D tehnologijom omogućuju učinkovito uklanjanje zubnih naslaga čuvajući tako blistavost i zdravlje zubi.
   
   U čemu je razlika između klasične i električne zubne četkice, otkrila je Renata Bracun, dr.dent. medicine:
   
   
   „Klasičnom zubnom četkicom ponekad je jako teško ukloniti zubne naslage. Istraživanje je pokazalo da se klasičnom zubnom četkicom može napraviti do 600 pokreta. Presnažnim pritiskom pri korištenju klasične zubne možemo lako oštetiti caklinu ili desni. Kada koristimo klasičnu zubnu četkicu pranje zubi često ne traje preporučene 2 minute. Klasična zubna četkica teže dopire do teško dostupnih mjesta pa su te površine izložene većem riziku nakupljanja zubnih naslaga i stvaranja kamenca dok električnom zubnom četkicom možemo ukloniti i do 100% više zubnih naslaga te istodobno napraviti tisuće pokreta. Senzor pritiska, ugrađen u električne četkice, pomaže da pri pranju zubi koristimo adekvatan pritisak. Dok se s električnom zubnom četkicom lakše pridržavati preporučenog vremena četkanja, ali zahvaljujući maloj okrugloj glavi, koja obavija zube pojedinačno, i naprednoj 3D tehnologiji električna zubna četkica učinkovito uklanja više zubnih naslaga.“ - izjavila je Renata Bracun, dr.dent. medicine.
   
   Svi mi imamo različite potrebe i preferencije u domeni dentalne higijene, kao i različita očekivanja od zubnih četkica. Zato je Oral-B razvio niz različitih glava za zubne četkice za različite individualne potrebe. Glave zubnih četkica kompatibilne su sa svim električnim zubnim četkicama Oral-B pa ih je lakše isprobati i pronaći onu koja najbolje odgovara našim potrebama.

   
   


   
   Precision Clean - njezina fleksibilna mekana vlakna učinkovito i nježno čiste sve zubne površine. I dok kraća vlakna dvostruke strukture okružuju svaki zub, duža vlakna temeljito čiste međuzubni prostor. 3D White - ima posebnu kapicu za poliranje s udubljenjem za zubnu pastu. Učinkovito uklanja mrlje i prirodno izbjeljuje zube. FlossAction - uz pomoć svojih interdentalnih vlakana dubinski čisti međuzubni prostor. Nadahnuta učinkovitošću zubnog konca. Sensitive - osmišljena za ljude s osjetljivim zubima. Vlakna od iznimno mekanih materijala omogućuju nježno čišćenje. Kids - osmišljena posebno za djecu. Mala glava četkice i mekana vlakna pružaju nježno čišćenje. Trizone  - za dubinsko čišćenje međuzubnog prostora te ljude koji preferiraju klasični oblik glave zubne četkice.
   
  žena.hr 

Do blistave čistoće i iPhonea 6 uz električne zubne četkice Oral-B

<para>Više od 55 vrsta bolesti povezano je s glutenom, proteinom koji se unosi putem ječma, raži i pšenice. Procjenjuje se da kod čak 99% osoba koji boluju od nepodnošenja glutena ili celijakije, to nikada zaista nije dijagnosticirano. Isto tako, istraživanja pokazuju da čak 15% američke populacije boluje od nepodnošenja glutena, a možda se i među našim čitateljima krije netko sa simptomima koje ćemo navesti te spada u one osobe koje nikada nisu dobile svoju dijagnozu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 O čemu se zapravo radi? Celijakija je doživotna nepodnošljivost jednog proteina imenom gluten, koji se nalazi u žitaricama pšenici, raži i ječmu. Osobe koje imaju genetsku predispoziciju za ovu bolest reagiraju abnormalnim imunološkim odgovorom kada se gluten nađe u probavnom sustavu. On izaziva oštećenje crijevnih resica i ometa njihovu osnovnu funkciju – upijanje hranjivih tvari. Osim upalnih promjena na crijevima, gluten može oštetiti i brojne druge organe i organske sustave pa oboljeli obično imaju veliki broj naizgled nepovezanih simptoma, zbog čega se celijakija i naziva "bolest s tisuću lica".<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simptomi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Probavne smetnje poput vjetrova, nadutosti, proljeva, ponekad čak i zatvora. Zatvor je najčešći kod male djece nakon konzumiranja glutena<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Keratosis pilaris (laički rečeno- „pureća koža“ sa stražnje strane ruku) je znak nedostatka masnih kiselina i vitamina A do čega dolazi zbog oštećivanja crijeva glutenom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Iscrpljenost, zamućenje pred očima i umor nakon konzumiranja hrane koja sadrži gluten<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Dijagnoze autoimunih bolesti poput reumatoidnog artritisa, lupusa, psorijaze, skleroderme ili multiple skleroze<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Neurološki problemi poput vrtoglavica i osjećaja neravnoteže<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Hormonalna neravnoteža poput PMS-a, PCOS-a ili neobjašnjive neplodnosti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
7. Migrene<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Kronični umor ili fibromialgija<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9. Upale, otekline ili bolovi u zglobovima prstiju, koljena i kukova<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 10. Problemi s raspoloženjem poput anksioznosti, depresije i ADD-a<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako se nositi s celijakijom?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najbolji način jest u potpunosti izbaciti gluten iz prehrane. Čak i minimalne količine glutena iz lijekova ili dodataka prehrani mogu biti dovoljne da izazove imunološku reakciju u tijelu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Valja spomenuti kako je tzv. pravilo 80/20, koje dopušta da se određena hrana konzumira vani iako se ne jede kod kuće, potpuna zabluda. Članak objavljen 2001. godine donosi rezultate istraživanja čime je dokazano da osobe koje su osjetljive na gluten ili one koje boluju od celijakije, samo unosom glutena jednom na mjesec, povećavaju svoje rizike za razvijanjem vrlo ozbiljnih komplikacija do čak 600%.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9 žitarica koje ne sadrže gluten
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bezglutenska dijeta ne mora značiti odricanje od žitarica. Slijedi pregled čak 9 žitarica koji ne sadržavaju gluten<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Amarant
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Amarant vuče svoje korijene iz Južne Amerike, a obiluje vlaknima i vitaminom C. Izvrstan je za sve osobe koje se bore s celijakalijom jer pozitivno utječe na obnovu cijelog probavnog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• Za cjeloviti doručak možete pomiješati trećinu šalice amaranta i 3/4 šalice bezglutenske zobi te začiniti. Sve to začinite s malo soli i dodajte 4 šalice vode te pustite da kuha oko pola sata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Heljda
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Heljda je tradicionalno seljačko jelo, široko prisutno i na našim područjima. Obiluje kalcijem i B vitaminom. Ima poseban pun i osebujan okus, a najčešće se priprema u obliku kaše.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• Za pripremu kaše kuhajte heljdu 15-20 minuta na laganoj vatri s dodatkom maslaca ili maslinovog ulja te malo soli.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kukuruz
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kukuruz pa tako i kukuruzno brašno predstavlja bogat izvor vlakana, vitamina C i vitamina A. Ukoliko ste bolovali od celijakalije i pokušavate obnoviti svoje stanice i količine vitamina A u tijelu, palenta je prava stvar za vas. Važno je napomenuti da je tržište preplavljeno genetički modificiranim kukuruzom te da je možda pametnije odlučiti se za kukuruznu krupicu iz organskog uzgoja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kukuruz se može pripremiti i konzumirati na mnogo različitih načina, uključujući palentu. Palenta je jako ukusan i hranjiv oblik kukuruza kojeg možete poslužiti kao prilog uz gotovo bilo koje jelo. Krupicu možete čak koristiti i kao brašno te napraviti od nje hrskavu i ukusnu pizzu ili nešto slično.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e4fe8a18-35c0-11eb-b28b-0242ac130036" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Proso
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Proso je često marginalizirana žitarica koja u modernije vrijeme nije više toliko u uporabi. Međutim, vrlo je hranjiva i lako probavljiva, prilično je jeftina i isplativa te obiluje B vitaminima i kalijem. Također, proso može regulirati i pH vrijednost unutar našeg tijela te tako pomoći da održite acido-baznu ravnotežu cijelog organizma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• Za pripremu prosa potrebno je šalicu žitarica kuhati na laganoj vatri tijekom tridesetak minuta uz dodatak 2-3 šalice vode.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• Proso možete pripremiti i u obliku pudinga. Kuhajte proso u 4 šalice mješavine vode i voćnog soka tijekom 45 minuta do sat vremena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Quinoa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Quinoa (kvinoja) je u novije vrijeme postala jedna od popularnijih i poznatijih žitarica. Obiluje željezom i proteinima, a posebno je često koriste osobe koje ne konzumiraju meso niti namirnice životinjskog podrijetla.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• Šalicu quinoa-e skuhajte u svega 10-ak minuta s dodatkom 3 šalice vode.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zob
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zobene pahuljice predstavljaju početak dana za veliki broj ljudi diljem svijeta. Zob je vrlo bogata vlaknima i proteinima. U pravilu zob ne sadržava gluten, ali tijekom obrade postoji mogućnost da se ˝zarazi˝ glutenom stoga svakako potražite proizvode kojima na deklaraciji piše da ne sadrže gluten.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• Recept za pripremu zobi prilično je sličan kao i kod ostalih žitarica; prokuhajte šalicu zobi u 2-3 šalice vode tijekom 15-ak minuta (ovisno koju gustoću želite dobiti).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Riža
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Riža je globalno raširena žitarica koja se koristi već stoljećima. Bogata je tiaminom i ne sadrži gluten . Ukoliko želite uravnotežiti razinu šećera u krvi odlučite se za basmati rižu koju će vaše tijelo dulje probavljati. Za veći udio vlakana preporučuje se integralna (smeđa) riža koja se nešto dulje kuha od obične.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• Šalicu riže skuhajte u dvije šalice vode, to će potrajati nešto više od deset minuta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• Za pripremu integralne riže, 1 šalicu žitarica potrebno je skuhati u 2-3 šalice vode. To će potrajati 45 minuta do sat vremena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kineska šećerna trska
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Šećerna trska jedna je od slabije poznatih žitarica koja slovi kao bezglutenska. Vjerojatno veliki broj ljudi ni ne zna da se šećerna trska može konzumirati kao žitarica. Prilično ju je teško naći u integralnom obliku, međutim brašno šećerne trske predstavlja odličnu namirnicu za pripremu raznim pekarskih proizvoda, naravno - bez glutena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Teff
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Teff je namirnica koja je vrlo raširena u etiopskoj kuhinji. Obiluje proteinima, vlaknima i drugim nutrijentima. Neko je čak nazivaju i superžitaricom jer sadržava pet puta više kalcija, željeza i kalija od svih ostalih žitarica.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr">Naturala.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © Stepan Popov - Fotolia</para>

9 znakova koji upućuju na celijakiju Probavne smetnje, migrena, kronični umor i bolovi u zglobovima samo su neki od simptoma koji ukazuju na nepodnošenje glutena u tijelu Više od 55 vrsta bolesti povezano je s glutenom, proteinom koji se unosi putem ječma, raži i pšenice. Procjenjuje se da kod čak 99% osoba koji boluju od nepodnošenja glutena ili celijakije, to nikada zaista nije dijagnosticirano. Isto tako, istraživanja pokazuju da čak 15% američke populacije boluje od nepodnošenja glutena, a možda se i među našim čitateljima krije netko sa simptomima koje ćemo navesti te spada u one osobe koje nikada nisu dobile svoju dijagnozu.
   
   O čemu se zapravo radi? Celijakija je doživotna nepodnošljivost jednog proteina imenom gluten, koji se nalazi u žitaricama pšenici, raži i ječmu. Osobe koje imaju genetsku predispoziciju za ovu bolest reagiraju abnormalnim imunološkim odgovorom kada se gluten nađe u probavnom sustavu. On izaziva oštećenje crijevnih resica i ometa njihovu osnovnu funkciju – upijanje hranjivih tvari. Osim upalnih promjena na crijevima, gluten može oštetiti i brojne druge organe i organske sustave pa oboljeli obično imaju veliki broj naizgled nepovezanih simptoma, zbog čega se celijakija i naziva "bolest s tisuću lica".
   
   Simptomi
   
   
   1. Probavne smetnje poput vjetrova, nadutosti, proljeva, ponekad čak i zatvora. Zatvor je najčešći kod male djece nakon konzumiranja glutena
   2. Keratosis pilaris (laički rečeno- „pureća koža“ sa stražnje strane ruku) je znak nedostatka masnih kiselina i vitamina A do čega dolazi zbog oštećivanja crijeva glutenom
   3. Iscrpljenost, zamućenje pred očima i umor nakon konzumiranja hrane koja sadrži gluten
   4. Dijagnoze autoimunih bolesti poput reumatoidnog artritisa, lupusa, psorijaze, skleroderme ili multiple skleroze
   5. Neurološki problemi poput vrtoglavica i osjećaja neravnoteže
   6. Hormonalna neravnoteža poput PMS-a, PCOS-a ili neobjašnjive neplodnosti
7. Migrene
   8. Kronični umor ili fibromialgija
   9. Upale, otekline ili bolovi u zglobovima prstiju, koljena i kukova
   10. Problemi s raspoloženjem poput anksioznosti, depresije i ADD-a
   
   
   Kako se nositi s celijakijom?
   
   
Najbolji način jest u potpunosti izbaciti gluten iz prehrane. Čak i minimalne količine glutena iz lijekova ili dodataka prehrani mogu biti dovoljne da izazove imunološku reakciju u tijelu.
   
Valja spomenuti kako je tzv. pravilo 80/20, koje dopušta da se određena hrana konzumira vani iako se ne jede kod kuće, potpuna zabluda. Članak objavljen 2001. godine donosi rezultate istraživanja čime je dokazano da osobe koje su osjetljive na gluten ili one koje boluju od celijakije, samo unosom glutena jednom na mjesec, povećavaju svoje rizike za razvijanjem vrlo ozbiljnih komplikacija do čak 600%.
   
   9 žitarica koje ne sadrže gluten
   
   
Bezglutenska dijeta ne mora značiti odricanje od žitarica. Slijedi pregled čak 9 žitarica koji ne sadržavaju gluten
   
   Amarant
   
   
Amarant vuče svoje korijene iz Južne Amerike, a obiluje vlaknima i vitaminom C. Izvrstan je za sve osobe koje se bore s celijakalijom jer pozitivno utječe na obnovu cijelog probavnog sustava.
   
• Za cjeloviti doručak možete pomiješati trećinu šalice amaranta i 3/4 šalice bezglutenske zobi te začiniti. Sve to začinite s malo soli i dodajte 4 šalice vode te pustite da kuha oko pola sata.
   
   Heljda
   
   
Heljda je tradicionalno seljačko jelo, široko prisutno i na našim područjima. Obiluje kalcijem i B vitaminom. Ima poseban pun i osebujan okus, a najčešće se priprema u obliku kaše.
• Za pripremu kaše kuhajte heljdu 15-20 minuta na laganoj vatri s dodatkom maslaca ili maslinovog ulja te malo soli.
   
   Kukuruz
   
   
Kukuruz pa tako i kukuruzno brašno predstavlja bogat izvor vlakana, vitamina C i vitamina A. Ukoliko ste bolovali od celijakalije i pokušavate obnoviti svoje stanice i količine vitamina A u tijelu, palenta je prava stvar za vas. Važno je napomenuti da je tržište preplavljeno genetički modificiranim kukuruzom te da je možda pametnije odlučiti se za kukuruznu krupicu iz organskog uzgoja.
   
Kukuruz se može pripremiti i konzumirati na mnogo različitih načina, uključujući palentu. Palenta je jako ukusan i hranjiv oblik kukuruza kojeg možete poslužiti kao prilog uz gotovo bilo koje jelo. Krupicu možete čak koristiti i kao brašno te napraviti od nje hrskavu i ukusnu pizzu ili nešto slično.
   
 


   


   
   
   
   Proso
   
   
Proso je često marginalizirana žitarica koja u modernije vrijeme nije više toliko u uporabi. Međutim, vrlo je hranjiva i lako probavljiva, prilično je jeftina i isplativa te obiluje B vitaminima i kalijem. Također, proso može regulirati i pH vrijednost unutar našeg tijela te tako pomoći da održite acido-baznu ravnotežu cijelog organizma.
   
• Za pripremu prosa potrebno je šalicu žitarica kuhati na laganoj vatri tijekom tridesetak minuta uz dodatak 2-3 šalice vode.
• Proso možete pripremiti i u obliku pudinga. Kuhajte proso u 4 šalice mješavine vode i voćnog soka tijekom 45 minuta do sat vremena.
   
   Quinoa
   
   
Quinoa (kvinoja) je u novije vrijeme postala jedna od popularnijih i poznatijih žitarica. Obiluje željezom i proteinima, a posebno je često koriste osobe koje ne konzumiraju meso niti namirnice životinjskog podrijetla.
   
• Šalicu quinoa-e skuhajte u svega 10-ak minuta s dodatkom 3 šalice vode.
   
   Zob
   
   
Zobene pahuljice predstavljaju početak dana za veliki broj ljudi diljem svijeta. Zob je vrlo bogata vlaknima i proteinima. U pravilu zob ne sadržava gluten, ali tijekom obrade postoji mogućnost da se ˝zarazi˝ glutenom stoga svakako potražite proizvode kojima na deklaraciji piše da ne sadrže gluten.
   
• Recept za pripremu zobi prilično je sličan kao i kod ostalih žitarica; prokuhajte šalicu zobi u 2-3 šalice vode tijekom 15-ak minuta (ovisno koju gustoću želite dobiti).
   
   Riža
   
   
Riža je globalno raširena žitarica koja se koristi već stoljećima. Bogata je tiaminom i ne sadrži gluten . Ukoliko želite uravnotežiti razinu šećera u krvi odlučite se za basmati rižu koju će vaše tijelo dulje probavljati. Za veći udio vlakana preporučuje se integralna (smeđa) riža koja se nešto dulje kuha od obične.
   
• Šalicu riže skuhajte u dvije šalice vode, to će potrajati nešto više od deset minuta.
• Za pripremu integralne riže, 1 šalicu žitarica potrebno je skuhati u 2-3 šalice vode. To će potrajati 45 minuta do sat vremena.
   
   Kineska šećerna trska
   
   
Šećerna trska jedna je od slabije poznatih žitarica koja slovi kao bezglutenska. Vjerojatno veliki broj ljudi ni ne zna da se šećerna trska može konzumirati kao žitarica. Prilično ju je teško naći u integralnom obliku, međutim brašno šećerne trske predstavlja odličnu namirnicu za pripremu raznim pekarskih proizvoda, naravno - bez glutena.
   
   Teff
   
   
Teff je namirnica koja je vrlo raširena u etiopskoj kuhinji. Obiluje proteinima, vlaknima i drugim nutrijentima. Neko je čak nazivaju i superžitaricom jer sadržava pet puta više kalcija, željeza i kalija od svih ostalih žitarica.


   
Preuzeto s: Naturala.hr
   Foto: © Stepan Popov - Fotolia naturala.hr 

9 znakova koji upućuju na celijakiju

<para>Pojam superhrana danas sve češće nalazi primjenu u svakodnevnom životu. Iako ne postoji službena definicija superhrane, radi se zapravo o namirnicama koje sadrže visok nivo fitonutrijenata, antioksidansa, polifenola, vitamina i minerala. Kao takve, danas sve češće nalaze primjenu kako kod zdravih osoba i sportaša, tako i kod osoba koje boluju od različitih kroničnih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Fitness.com.hr, vodeći i najpopularniji fitness portal i web shop u Hrvatskoj i regiji, danas iz ponude predstavlja najpoznatije i najpopularnije proizvode upravo iz kategorije superhrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Chia sjemenke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/BIO-hrana/Chia-sjemenke.aspx">Chia sjemenke</ulink> jedne su od nutritivno najbogatijih hranjivih tvari na svijetu. Mnogi vjeruju da su već stari Azteci koristili Chia sjemenke kako bi povećali svoju fizičku izdržljivost i poboljšali mentalnu oštrinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Chia sjemenke bogate su omega 3 i omega 6 masnim kiselinama  u omjeru koji je najbolji za ljudsko zdravlje. Osim omegom, chia sjemenke predstavljaju cjelovit izvor vlakana i proteina. Također opskrbljuju tijelo  antioksidansima i vitaminima A, B1, B2, B3, B6, B8 i E, te mineralima kao što su kalcij, kalij, željezo, magnezij, fosfor i cink.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Popis zdravstvenih učinaka Chia sjemenki poprilično je dugačak: bogat su izvor energije, snizuju kolesterol, reguliraju krvni tlak, poboljšavaju zdravlje krvnih žila, štite probavu i čiste crijeva, poboljšavaju san i pomažu u mršavljenju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Maca u prahu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Crveni korijen mace, koji svojim izgledom jako podsjeća na rotkvicu, već se tisućama godina uzgaja zbog svojih ljekovitih i hranjivih svojstava te svojeg bogatstva esencijalnim mineralima i aminokiselinama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/BIO-hrana/Maca-u-prahu.aspx">Maca u prahu</ulink> slovi i kao jak adaptogen, odnosno, sredstvo koje služi za bolju prilagodbu organizma te povećava izdržljivost i otpornost prema stresu, tjeskobi, traumi i iscrpljenosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Od vitamina Maca je bogata vitaminima B1, B2, B12 i C vitaminom, a sadrži i alkaloide, ugljikohidrate, bjelančevine, vlakna, masne kiseline, fruktozu, škrob, tanin, natrij, kalij, kalcij, bakar, cink, željezo, mangan, silicij i magnezij.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog velike količine B vitamina koji sadrži, blagotvorno djeluje na živčani sustav, a zbog velike količine kalcija snažna je potpora i u borbi protiv osteoporoze. Također, poznato je da je maca i jak afrodizijak, a pozitivan utjecaj ima i na plodnost, kako kod žena tako i kod muškaraca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Spirulina
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/BIO-hrana/Spirulina-u-prahu.aspx">Spirulina</ulink> je mikroskopska, plavo - zelena alga za koju se smatra da je nastala prije 3,5 biliona godina, a danas slovi za najisplatljiviju, najhranjiviju i najcjelovitiju hranu na planetu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Glavna odlika ove alge svakako je veliki udio proteina koji sadrži, a  koji varira između 53-62 %, što je više od mesa, mlijeka, jaja ili soje. Osim toga spirulina sadrži 18 aminokiselina koje su prijeko potrebne za normalno funkcioniranje ljudskog organizma. Također bogata je i vitaminima i mineralima, posebno željezom, magnezijem i vitaminom B12. Kao takva predstavlja odlično sredstvo u borbi protiv anemije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim kod anemije, spirulina pomaže i kod hipoglikemije, dijabetesa, kroničnog umora, smanjuje LDL kolesterol te pozitivno utječe na opće psiho-fizičko stanje organizma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Konopljin protein
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Konoplja je jedna od najranije kultiviranih biljaka na svijetu i već tisućama godina predstavlja važan izvor prehrane u starim kulturama svijeta. Dva glavna proteina koja konoplja sadrži su adestin i albumin. Glavna prednost ovih proteina je da se lako probavljaju te sadrži svih 21 aminokiselina, uključivši i 8 esencijalnih koje ljudsko tijelo ne može samo kreirati, već ih se mora unijeti prehranom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/BIO-hrana/Konopljin-protein-500g.aspx">Konopljin protein</ulink> također predstavlja i odličan izvor omega 3 i omega 6 masnih kiselina u omjeru 3:1 koji je idealan za apsorpciju u ljudsko tijelo. Velika prednost konopljinog proteina je i ta što djeluje alkalno na tijelo te snižava opću kiselost organizma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kokosovo ulje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz maslinovo i bučino ulje, posljednjih nekoliko godina, zbog svojih nutritivnih vrijednosti iznimno popularno postalo je i <ulink url="http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/BIO-hrana/Kokosovo-ulje-500-g.aspx">kokosovo ulje</ulink>. Osnovni sastojak kokosovog ulja je laurinska kiselina, koja ima snažno antivirusno i antibakterijsko djelovanje, te je stoga iznimno učinkovito u zaštiti od infekcijskih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Drugi važan sastojak kokosovog ulja je kaprilna kiselina koja potiče razvoj "dobrih" bakterija, posebice bakterija mliječne kiseline. Za razliku od nekih drugih ulja, kokosovo ulje ne sadrži loše trans masne kiseline, lako je probavljivo,  niske je kalorijske vrijednosti te je pogodno za ljude koji imaju problema sa povišenim kolesterolom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Redovito korištenje kokosovog ulja doprinosi boljem iskorištavanju vitamina i minerala, pomaže održavanju zdravlja crijeva, smanjenju tjelesne težine i normaliziranju metabolizma. Osim u kuhinji, kokosovo ulje često se koristi i u kozmetičke svrhe kao sredstvo za masažu te njegu kose i kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi proizvodi u fitness.com.hr kategoriji <ulink url="http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/BIO-hrana.aspx">Superhrana</ulink> su 100% Organski &amp; Bio certificirani te time dokazuju premium kvalitetu. U fitness.com.hr web shop ponudi možete pronaći više od 90 proizvoda superhrane iznimne nutritivne vrijednosti.</para>

5 namirnica super hrane koje morate probati Kako koristiti namirnice koje nazivamo superhranom Pojam superhrana danas sve češće nalazi primjenu u svakodnevnom životu. Iako ne postoji službena definicija superhrane, radi se zapravo o namirnicama koje sadrže visok nivo fitonutrijenata, antioksidansa, polifenola, vitamina i minerala. Kao takve, danas sve češće nalaze primjenu kako kod zdravih osoba i sportaša, tako i kod osoba koje boluju od različitih kroničnih bolesti.
 
   Fitness.com.hr, vodeći i najpopularniji fitness portal i web shop u Hrvatskoj i regiji, danas iz ponude predstavlja najpoznatije i najpopularnije proizvode upravo iz kategorije superhrane.
 
   Chia sjemenke
   
 
   Chia sjemenke jedne su od nutritivno najbogatijih hranjivih tvari na svijetu. Mnogi vjeruju da su već stari Azteci koristili Chia sjemenke kako bi povećali svoju fizičku izdržljivost i poboljšali mentalnu oštrinu.
 
Chia sjemenke bogate su omega 3 i omega 6 masnim kiselinama  u omjeru koji je najbolji za ljudsko zdravlje. Osim omegom, chia sjemenke predstavljaju cjelovit izvor vlakana i proteina. Također opskrbljuju tijelo  antioksidansima i vitaminima A, B1, B2, B3, B6, B8 i E, te mineralima kao što su kalcij, kalij, željezo, magnezij, fosfor i cink.
 
Popis zdravstvenih učinaka Chia sjemenki poprilično je dugačak: bogat su izvor energije, snizuju kolesterol, reguliraju krvni tlak, poboljšavaju zdravlje krvnih žila, štite probavu i čiste crijeva, poboljšavaju san i pomažu u mršavljenju.
 
   Maca u prahu
   
 
Crveni korijen mace, koji svojim izgledom jako podsjeća na rotkvicu, već se tisućama godina uzgaja zbog svojih ljekovitih i hranjivih svojstava te svojeg bogatstva esencijalnim mineralima i aminokiselinama.
 
   Maca u prahu slovi i kao jak adaptogen, odnosno, sredstvo koje služi za bolju prilagodbu organizma te povećava izdržljivost i otpornost prema stresu, tjeskobi, traumi i iscrpljenosti.
 
Od vitamina Maca je bogata vitaminima B1, B2, B12 i C vitaminom, a sadrži i alkaloide, ugljikohidrate, bjelančevine, vlakna, masne kiseline, fruktozu, škrob, tanin, natrij, kalij, kalcij, bakar, cink, željezo, mangan, silicij i magnezij.
 
Zbog velike količine B vitamina koji sadrži, blagotvorno djeluje na živčani sustav, a zbog velike količine kalcija snažna je potpora i u borbi protiv osteoporoze. Također, poznato je da je maca i jak afrodizijak, a pozitivan utjecaj ima i na plodnost, kako kod žena tako i kod muškaraca.
 
   Spirulina
   
 
   Spirulina je mikroskopska, plavo - zelena alga za koju se smatra da je nastala prije 3,5 biliona godina, a danas slovi za najisplatljiviju, najhranjiviju i najcjelovitiju hranu na planetu.
 
Glavna odlika ove alge svakako je veliki udio proteina koji sadrži, a  koji varira između 53-62 %, što je više od mesa, mlijeka, jaja ili soje. Osim toga spirulina sadrži 18 aminokiselina koje su prijeko potrebne za normalno funkcioniranje ljudskog organizma. Također bogata je i vitaminima i mineralima, posebno željezom, magnezijem i vitaminom B12. Kao takva predstavlja odlično sredstvo u borbi protiv anemije.
 
Osim kod anemije, spirulina pomaže i kod hipoglikemije, dijabetesa, kroničnog umora, smanjuje LDL kolesterol te pozitivno utječe na opće psiho-fizičko stanje organizma.
 
   Konopljin protein
   
 
Konoplja je jedna od najranije kultiviranih biljaka na svijetu i već tisućama godina predstavlja važan izvor prehrane u starim kulturama svijeta. Dva glavna proteina koja konoplja sadrži su adestin i albumin. Glavna prednost ovih proteina je da se lako probavljaju te sadrži svih 21 aminokiselina, uključivši i 8 esencijalnih koje ljudsko tijelo ne može samo kreirati, već ih se mora unijeti prehranom.
 
   Konopljin protein također predstavlja i odličan izvor omega 3 i omega 6 masnih kiselina u omjeru 3:1 koji je idealan za apsorpciju u ljudsko tijelo. Velika prednost konopljinog proteina je i ta što djeluje alkalno na tijelo te snižava opću kiselost organizma.
 
   Kokosovo ulje
   
 
Uz maslinovo i bučino ulje, posljednjih nekoliko godina, zbog svojih nutritivnih vrijednosti iznimno popularno postalo je i kokosovo ulje. Osnovni sastojak kokosovog ulja je laurinska kiselina, koja ima snažno antivirusno i antibakterijsko djelovanje, te je stoga iznimno učinkovito u zaštiti od infekcijskih bolesti.
 
Drugi važan sastojak kokosovog ulja je kaprilna kiselina koja potiče razvoj "dobrih" bakterija, posebice bakterija mliječne kiseline. Za razliku od nekih drugih ulja, kokosovo ulje ne sadrži loše trans masne kiseline, lako je probavljivo,  niske je kalorijske vrijednosti te je pogodno za ljude koji imaju problema sa povišenim kolesterolom.
 
Redovito korištenje kokosovog ulja doprinosi boljem iskorištavanju vitamina i minerala, pomaže održavanju zdravlja crijeva, smanjenju tjelesne težine i normaliziranju metabolizma. Osim u kuhinji, kokosovo ulje često se koristi i u kozmetičke svrhe kao sredstvo za masažu te njegu kose i kože.
 
Svi proizvodi u fitness.com.hr kategoriji Superhrana su 100% Organski &amp; Bio certificirani te time dokazuju premium kvalitetu. U fitness.com.hr web shop ponudi možete pronaći više od 90 proizvoda superhrane iznimne nutritivne vrijednosti. žena.hr 

5 namirnica super hrane koje morate probati

<para>
 U periodu od 25.10. do 01.12.2014. sa svakim kupljenim proizvodom Dietpharm Betaglukan +D kapsule u Vašoj ljekarni donirate 10 kn udruzi ''Sve za nju''!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo donacijom od 10 kn za svaki kupljeni proizvod Betaglukan + D kapsule, Dietpharm se uključio u humanitarnu akciju ''Meni trebaš ti'' u organizaciji udruge ''Sve za nju'' .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prikupljena sredstva koristiti će se za rad Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka dojke  koja radi u sklopu udruge ''Sve za nju''.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Udruga „SVE za NJU!“ od osnivanja 2008. djeluje u području prevencije raka dojke i psihosocijalne skrbi za oboljele ženje i članove njihovih obitelji u Centru za psihološku pomoć. Ove godine Udruga „SVE za NJU!“ stavlja poseban naglasak u svojiim kampanjama na žene koje se bore sa metastatskim rakom.  Važno je ulagati maksimalne napore u prevenciju, ali isto tako voditi brigu o podizanju kvalitete liječenja, pravodobnosti terapije i osiguravanju dostupnost novih lijekova za koje studije pokazuju učinkovitost u liječenju raka dojke, posebno metastatskog raka dojke.</para>

Dietpharm se uključio u humanitarnu akciju ''Meni trebaš ti'' U periodu od 25.10. do 01.12.2014. sa svakim kupljenim proizvodom Dietpharm Betaglukan +D kapsule u Vašoj ljekarni donirate 10 kn udruzi ''Sve za nju''! 
   U periodu od 25.10. do 01.12.2014. sa svakim kupljenim proizvodom Dietpharm Betaglukan +D kapsule u Vašoj ljekarni donirate 10 kn udruzi ''Sve za nju''!
   
   
Ovo donacijom od 10 kn za svaki kupljeni proizvod Betaglukan + D kapsule, Dietpharm se uključio u humanitarnu akciju ''Meni trebaš ti'' u organizaciji udruge ''Sve za nju'' .
   
Prikupljena sredstva koristiti će se za rad Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka dojke  koja radi u sklopu udruge ''Sve za nju''.
   
Udruga „SVE za NJU!“ od osnivanja 2008. djeluje u području prevencije raka dojke i psihosocijalne skrbi za oboljele ženje i članove njihovih obitelji u Centru za psihološku pomoć. Ove godine Udruga „SVE za NJU!“ stavlja poseban naglasak u svojiim kampanjama na žene koje se bore sa metastatskim rakom.  Važno je ulagati maksimalne napore u prevenciju, ali isto tako voditi brigu o podizanju kvalitete liječenja, pravodobnosti terapije i osiguravanju dostupnost novih lijekova za koje studije pokazuju učinkovitost u liječenju raka dojke, posebno metastatskog raka dojke. žena.hr 

Dietpharm se uključio u humanitarnu akciju ''Meni trebaš ti''

<para>Zaista trebate doznati što sve avokado čini za zdravlje i ljepotu, jer ćete nakon toga sigurno biti skloni to ukusno tropsko voće što češće uključiti u prehranu. Avokado ili aligatorska kruška, kako se kolokvijalno naziva, ima mnogobrojna ljekovita svojstva. Zahvaljujući monozasićenim masnoćama kojima obiluje, avokado je odlična namirnica za zdravo srce, smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, te ubrzava metabolizam. Prisutan je i u kozmetičkoj industriji, posebno visokovrijedno avokadovo ulje. Gurmani pak znaju kako u jelima, ponajprije salatama, iskoristiti najbolje od ploda avokada.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zdrave masnoće za zdravo srce
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Avokado ima najviše masnoća od bilo kojeg drugog voća. Njegova konzumacija preporučuje se, unatoč tome, osobama koje žele smršaviti, jer je avokado bogat nezasićenim masnim kiselinama koje su dobre za zdravlje i za mršavljenje jer sprječavaju prejedanje. Jedan je od najboljih izvora vlakana među svim voćem i povrćem. Vlakna ubrzavaju probavu, te daju osjećaj sitosti. Bogat je magnezijem i kalijem koji utječu na smanjenje krvnog tlaka. Zanimljivo je da avokado sadrži čak 3 puta više kalija od banane.Vrijedan je izvor vitamina E.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sjajan za suhu i grubu kožu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Avokado može biti odličan za hidratizaciju kože, koju čini mekom i glatkom. Često se upotrebljava kao piling za lice. Pomiješajte izmiksani avokado, jedan bjelanjak, 2 žlice zobenih pahuljica i 1 žličicu limunovog soka. Smjesu stavite na lice, ostavite da djeluje 15 do 20 minuta, zatim isperite toplom vodom. Ponovite postupak dva put tjedno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Može se iskoristiti i kao maska za kosu. Pomiješajte nasjeckani avokado, 1 žličicu ekstra djevičanskog maslinovog ulja i 1/4 šalice shea maslaca. Miksajte u blenderu dok smjesa ne postane kompaktna. Stavite masku na korijen i vrhove, ostavite da djeluje 30 minuta, zatim u potpunosti isperite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ulje avokada
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Avokado sadrži 30 posto visokovrijednog ulja, koje se upotrebljava u  kuhinji, ali i u kozmetičkoj industriji. Ulje avokada je osnovni sastojak mnogobrojnih kozmetičkih proizvoda, posebno u kremama, losionima i maskama za lice. Avokado na kožu utječe tako da joj osigurava hidrataciju i sprječava prijevremeni nastanak znakova starenja. Ulje avokada izvrsna je pomoć u njezi kože i kose, u čemu je jednako učinkovit kao i mnogo poznatija ulja, kao što su bademovo ili arganovo. Zbog svog blagog hidratizirajućeg učinka jednako je pogodan i za osjetljivu kožu sklonu alergijama, iritacijama ili oštećenu kožu od sunca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako nastaje hladnim prešanjem cijelog ploda, uključujući košticu, količina i proces izrade čine ga prilično skupim u čistom obliku. Pripada skupini baznih ulja, pa za masažu avokadovo ulje upotrebljavajte tako da mu dodate par kapi eteričnih ulja koji vam najviše odgovaraju. Na sličan način možete ga upotrijebiti i u njezi kose. Ravnomjerno ga nanesite uz pomoć češlja, a zatim kosu omotajte na pola sata do sat vremena u topli ručnik koji će pospješiti djelovanje. Riješit ćete tako problem suhog, perutavog vlasišta, ali i sva ona  oštećenja vlasi koja su uzrokovana čestim bojanjem kose, vrućim zrakom sušila ili sunca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1061f7d0-35c1-11eb-a6bd-0242ac130018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ukusan u salatama i slasticama
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Avokado se  koristi za pripremu juha, salata ili kao prilog raznim jelima. Mnogi kuhari ga upotrebljavaju umjesto maslinova ulja u pripremi jela. Vrlo je ukusan kada se pomiješa sa svježim bosiljkom, češnjakom, sokom od limuna i maslinovim uljem, pa prelije preko tjestenine ili kuhanog krumpira. Odlično se slaže i sa svim vrstama mesa, piletinom, mrkvom, krastavcima, zelenom salatom, narančom, celerom, rajčicom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Probajte salatu od pola avokada, jedne rajčice i malo krupne morske soli. Napravite smoothie od  avokada, cimeta i kokosovog mlijeka. Možete napraviti i tost s avokadom. Ljubitelji povrća sigurno će uživati u kombinaciji avokada s malo kopra, rotkvicama i nekoliko kapi limunova soka. S obzirom da nema jaku aromu, odličan je i za pripremu poslastica. Od njega se rade ukusne kreme, voćne salate i sladoled. Kada se avokado ispasira mogu mu se dodati kokos, mlijeko, med, smokve, vanilija, cimet i razno začinsko bilje.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Salata od krastavaca i avokada
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sastojci:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 krastavac<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 avokado<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
listovi metvice<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
limunov sok<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
20 g feta sira<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2 jajeta<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
papar<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
morska sol<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
maslinovo ulje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Priprema:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Krastavac ogulite, nasjeckajte na kockice, posolite i ostavite da se malo ocijedi. Avokado nasjeckajte na kockice, prelijte  sokom od limuna, promiješajte. Metvicu sitno nasjeckajte i dodajte avokadu, dodajte krastavac, sol, papar, maslinovo ulje, i sve dobro promiješajte. Dobro ohladiti. Posuti feta sirom, ukrasiti kuhanim jajima, i poslužiti uz prepečen kruh.</para>

Avokado za zdravlje i ljepotu Avokado je odlična namirnica za zdravo srce, smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, te ubrzava metabolizam, a prisutan je i u kozmetičkoj industriji Zaista trebate doznati što sve avokado čini za zdravlje i ljepotu, jer ćete nakon toga sigurno biti skloni to ukusno tropsko voće što češće uključiti u prehranu. Avokado ili aligatorska kruška, kako se kolokvijalno naziva, ima mnogobrojna ljekovita svojstva. Zahvaljujući monozasićenim masnoćama kojima obiluje, avokado je odlična namirnica za zdravo srce, smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, te ubrzava metabolizam. Prisutan je i u kozmetičkoj industriji, posebno visokovrijedno avokadovo ulje. Gurmani pak znaju kako u jelima, ponajprije salatama, iskoristiti najbolje od ploda avokada.
   
   Zdrave masnoće za zdravo srce
   
   
Avokado ima najviše masnoća od bilo kojeg drugog voća. Njegova konzumacija preporučuje se, unatoč tome, osobama koje žele smršaviti, jer je avokado bogat nezasićenim masnim kiselinama koje su dobre za zdravlje i za mršavljenje jer sprječavaju prejedanje. Jedan je od najboljih izvora vlakana među svim voćem i povrćem. Vlakna ubrzavaju probavu, te daju osjećaj sitosti. Bogat je magnezijem i kalijem koji utječu na smanjenje krvnog tlaka. Zanimljivo je da avokado sadrži čak 3 puta više kalija od banane.Vrijedan je izvor vitamina E.
   
   Sjajan za suhu i grubu kožu
   
   
Avokado može biti odličan za hidratizaciju kože, koju čini mekom i glatkom. Često se upotrebljava kao piling za lice. Pomiješajte izmiksani avokado, jedan bjelanjak, 2 žlice zobenih pahuljica i 1 žličicu limunovog soka. Smjesu stavite na lice, ostavite da djeluje 15 do 20 minuta, zatim isperite toplom vodom. Ponovite postupak dva put tjedno.
   
   Može se iskoristiti i kao maska za kosu. Pomiješajte nasjeckani avokado, 1 žličicu ekstra djevičanskog maslinovog ulja i 1/4 šalice shea maslaca. Miksajte u blenderu dok smjesa ne postane kompaktna. Stavite masku na korijen i vrhove, ostavite da djeluje 30 minuta, zatim u potpunosti isperite.
   
   Ulje avokada
   
   
Avokado sadrži 30 posto visokovrijednog ulja, koje se upotrebljava u  kuhinji, ali i u kozmetičkoj industriji. Ulje avokada je osnovni sastojak mnogobrojnih kozmetičkih proizvoda, posebno u kremama, losionima i maskama za lice. Avokado na kožu utječe tako da joj osigurava hidrataciju i sprječava prijevremeni nastanak znakova starenja. Ulje avokada izvrsna je pomoć u njezi kože i kose, u čemu je jednako učinkovit kao i mnogo poznatija ulja, kao što su bademovo ili arganovo. Zbog svog blagog hidratizirajućeg učinka jednako je pogodan i za osjetljivu kožu sklonu alergijama, iritacijama ili oštećenu kožu od sunca.
   
Iako nastaje hladnim prešanjem cijelog ploda, uključujući košticu, količina i proces izrade čine ga prilično skupim u čistom obliku. Pripada skupini baznih ulja, pa za masažu avokadovo ulje upotrebljavajte tako da mu dodate par kapi eteričnih ulja koji vam najviše odgovaraju. Na sličan način možete ga upotrijebiti i u njezi kose. Ravnomjerno ga nanesite uz pomoć češlja, a zatim kosu omotajte na pola sata do sat vremena u topli ručnik koji će pospješiti djelovanje. Riješit ćete tako problem suhog, perutavog vlasišta, ali i sva ona  oštećenja vlasi koja su uzrokovana čestim bojanjem kose, vrućim zrakom sušila ili sunca.
   
 


   


   
   
   
   Ukusan u salatama i slasticama
   
   
Avokado se  koristi za pripremu juha, salata ili kao prilog raznim jelima. Mnogi kuhari ga upotrebljavaju umjesto maslinova ulja u pripremi jela. Vrlo je ukusan kada se pomiješa sa svježim bosiljkom, češnjakom, sokom od limuna i maslinovim uljem, pa prelije preko tjestenine ili kuhanog krumpira. Odlično se slaže i sa svim vrstama mesa, piletinom, mrkvom, krastavcima, zelenom salatom, narančom, celerom, rajčicom.
   
Probajte salatu od pola avokada, jedne rajčice i malo krupne morske soli. Napravite smoothie od  avokada, cimeta i kokosovog mlijeka. Možete napraviti i tost s avokadom. Ljubitelji povrća sigurno će uživati u kombinaciji avokada s malo kopra, rotkvicama i nekoliko kapi limunova soka. S obzirom da nema jaku aromu, odličan je i za pripremu poslastica. Od njega se rade ukusne kreme, voćne salate i sladoled. Kada se avokado ispasira mogu mu se dodati kokos, mlijeko, med, smokve, vanilija, cimet i razno začinsko bilje.


   
   
   Salata od krastavaca i avokada
   
   
   Sastojci:
   
1 krastavac
1 avokado
listovi metvice
limunov sok
20 g feta sira
2 jajeta
papar
morska sol
maslinovo ulje
   
   Priprema:
   
Krastavac ogulite, nasjeckajte na kockice, posolite i ostavite da se malo ocijedi. Avokado nasjeckajte na kockice, prelijte  sokom od limuna, promiješajte. Metvicu sitno nasjeckajte i dodajte avokadu, dodajte krastavac, sol, papar, maslinovo ulje, i sve dobro promiješajte. Dobro ohladiti. Posuti feta sirom, ukrasiti kuhanim jajima, i poslužiti uz prepečen kruh. žena.hr 

Avokado za zdravlje i ljepotu

<para>Olakšajte simptome prehlade proizvodom na prirodnoj bazi ekstrakta ljekovitog islandskog  lišaja. ISLA pastile koriste se kod prvih simptoma prehlada za ublažavanje podražajnog kašlja i promuklosti, za zaštitu isušene sluznice usta i grla  te kod problema otežanog disanja kroz nos.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Upotreba pastila na dnevnoj bazi posebno se preporučuje osobama čiji posao zahtjeva stalne razgovore i napor glasnica jer ljekoviti sastojci oblažu sluznicu poput balzama ublažavajući  iritaciju i nadražaj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
ISLA pastile dostupne su u 3 već poznata okusa – Cassis sa voćnim okusom crnog ribizla, osvježavajući Mint s okusom paprene metvice i Moos za one koji vole neutralne biljne arome.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prijavite se za recenziju i među prvima probajte novi okus Ingwer čiju osvježavajuću i aromatičnu notu ćemo Vam ostaviti kao iznenađenje!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako biste isprobali sve okuse ISLA pastila prijavite se za recenziju putem ovog linka:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/isla_pastile/33">
 http://zena.hr/proizvod-recenzija/isla_pastile/33
 </ulink>
</para>

Prijavite se za recenziju ISLA pastila za grlo  i prvi isprobajte novi okus! Isprobajte sva 4 okusa ISLA pastila Olakšajte simptome prehlade proizvodom na prirodnoj bazi ekstrakta ljekovitog islandskog  lišaja. ISLA pastile koriste se kod prvih simptoma prehlada za ublažavanje podražajnog kašlja i promuklosti, za zaštitu isušene sluznice usta i grla  te kod problema otežanog disanja kroz nos.
   
Upotreba pastila na dnevnoj bazi posebno se preporučuje osobama čiji posao zahtjeva stalne razgovore i napor glasnica jer ljekoviti sastojci oblažu sluznicu poput balzama ublažavajući  iritaciju i nadražaj.
   
ISLA pastile dostupne su u 3 već poznata okusa – Cassis sa voćnim okusom crnog ribizla, osvježavajući Mint s okusom paprene metvice i Moos za one koji vole neutralne biljne arome.
   
Prijavite se za recenziju i među prvima probajte novi okus Ingwer čiju osvježavajuću i aromatičnu notu ćemo Vam ostaviti kao iznenađenje!
   
Kako biste isprobali sve okuse ISLA pastila prijavite se za recenziju putem ovog linka:
   
   
      http://zena.hr/proizvod-recenzija/isla_pastile/33
   
 žena.hr 

Prijavite se za recenziju ISLA pastila za grlo  i prvi isprobajte novi okus!

<para>Povodom 10 godina Avonove kontinuirane borbe protiv raka dojke, u suradnji s našim višegodišnjim partnerom, Udrugom SVE za NJU!, predstavljaju kampanju #budizdrava, čiji je cilj podizanje svijesti o važnosti prevencije raka dojke. Odlučili su se pokrenuti kampanju koja će u pozitivnom tonu podsjetiti žene na važnost redovitih pregleda i samopregleda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Okosnica kampanje je pjesma „Oda grudima“ te <ulink url="http://youtu.be/QCgOOxtJKso?list=UUey-DEttNXVRWtxLgzc7hCw">VIDEO</ulink>, koji su uz profesionalnu pomoć Sanje Doležal i Maye Sar, otpjevale i snimile korisnice Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka dojke. Njih je 6 - Ines, Sanja, Lidija, Ana, Nevenka i Silvija -  spremno pristalo i hrabro otpjevalo pjesmu kako bi svima nama poručile koliko je važno brinuti se o svom zdravlju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Razveselila sam se kad su me pozvali da budem dio ove kampanje. Važno je glasno govoriti i pozivati žene da misle na sebe i redovito obavljaju sve važne preglede. Predivno je bilo biti dio ekipe, družiti se s divnim ženama od kojih su mnoge izborile, a neke još uvijek bore životnu bitku. Kao majka, želim pružiti primjer svojoj kćeri. Ponosna sam što sam žena  i sretna ako nakon ove kampanje, barem jedna žena ode na pregled“,</emphasis> izjavila je Sanja Doležal.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/> </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Danas smo svjedoci kako se na sjajan način u prevenciju raka dojke i podršku oboljelim ženama mogu uključiti i osviještene tvrtke poput Avona, zdrave žene, ali i one koje su proživjele ili još žive iskustvo raka dojke. Zahvaljujem Avonu što je omogućio Udruzi „SVE za NJU!“ biti spona između svih njih i zajedno poslati poruku svim ženama da se aktivno uključe u brigu za svoje zdravlje, postanu odgovorne i osviještene i – ostanu zdrave“,</emphasis> poručila je predsjednica Udruge, dr. Almenka Balenović.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7765358c-35c1-11eb-8dd8-0242ac130011" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Brojke pokazuju kako u Hrvatskoj godišnje od raka dojke oboli oko 2.300 žena, a čak 1.000 ih izgubi bitku za život. Rak dojke je izlječiv ako se otkrije na vrijeme, no još uvijek premali broj žena obavlja redovite preglede, tek nešto manje od 40 %. Upravo iz tog razloga s Udrugom dijelimo zajednički cilj – potaknuti žene na pravovremene i redovite preglede dojki. Stoga je dio kampanje i stvaranje posebne web stranice <ulink url="http://www.budizdrava.com/hr/">budizdrava.com</ulink> koja će od sada na jednom mjestu objediniti sve nužne podatke o samopregledu i pregledima te pomoću posebne aplikacije svakoj ženi poslati individualizirani podsjetnik za obavljanje pregleda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis> „Bolest je to koja najviše pogađa žene, gotovo svaka 8. žena u svijetu bori se s rakom dojke. Prošle je godine prvi puta umrlo više od 1.000 žena u Hrvatskoj. A govorimo o bolesti koja je izlječiva u 91 % slučajeva ako se otkrije na vrijeme. Dakle, ne preostaje nam ništa drugo nego kontinuirano govoriti o tome, pozivati sve žene da konačno sebe stave na prvo mjesto i stvore to potrebno vrijeme kako bi obavile pregled. Ako ne zbog sebe, onda zbog svojih najmilijih, koji ih trebaju zdrave. U Avonu u Hrvatskoj to i  radimo već 10 godina i nastavit ćemo i dalje.</emphasis>“ rekla je Lucija Josipović, Voditeljica odnosa s javnošću Avona za Hrvatsku, Bosnu i Hercegovinu i Sloveniju.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="831bfd16-35c1-11eb-bff4-0242ac130011" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Avon i Udruga SVE za NJU! predstavljaju kampanju borbe protiv raka dojke #budizdrava Voli se. Pregledaj se. Budi zdrava. Povodom 10 godina Avonove kontinuirane borbe protiv raka dojke, u suradnji s našim višegodišnjim partnerom, Udrugom SVE za NJU!, predstavljaju kampanju #budizdrava, čiji je cilj podizanje svijesti o važnosti prevencije raka dojke. Odlučili su se pokrenuti kampanju koja će u pozitivnom tonu podsjetiti žene na važnost redovitih pregleda i samopregleda.
   
Okosnica kampanje je pjesma „Oda grudima“ te VIDEO, koji su uz profesionalnu pomoć Sanje Doležal i Maye Sar, otpjevale i snimile korisnice Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka dojke. Njih je 6 - Ines, Sanja, Lidija, Ana, Nevenka i Silvija -  spremno pristalo i hrabro otpjevalo pjesmu kako bi svima nama poručile koliko je važno brinuti se o svom zdravlju.
   „Razveselila sam se kad su me pozvali da budem dio ove kampanje. Važno je glasno govoriti i pozivati žene da misle na sebe i redovito obavljaju sve važne preglede. Predivno je bilo biti dio ekipe, družiti se s divnim ženama od kojih su mnoge izborile, a neke još uvijek bore životnu bitku. Kao majka, želim pružiti primjer svojoj kćeri. Ponosna sam što sam žena  i sretna ako nakon ove kampanje, barem jedna žena ode na pregled“, izjavila je Sanja Doležal.

    

   
   „Danas smo svjedoci kako se na sjajan način u prevenciju raka dojke i podršku oboljelim ženama mogu uključiti i osviještene tvrtke poput Avona, zdrave žene, ali i one koje su proživjele ili još žive iskustvo raka dojke. Zahvaljujem Avonu što je omogućio Udruzi „SVE za NJU!“ biti spona između svih njih i zajedno poslati poruku svim ženama da se aktivno uključe u brigu za svoje zdravlje, postanu odgovorne i osviještene i – ostanu zdrave“, poručila je predsjednica Udruge, dr. Almenka Balenović.

   


   
Brojke pokazuju kako u Hrvatskoj godišnje od raka dojke oboli oko 2.300 žena, a čak 1.000 ih izgubi bitku za život. Rak dojke je izlječiv ako se otkrije na vrijeme, no još uvijek premali broj žena obavlja redovite preglede, tek nešto manje od 40 %. Upravo iz tog razloga s Udrugom dijelimo zajednički cilj – potaknuti žene na pravovremene i redovite preglede dojki. Stoga je dio kampanje i stvaranje posebne web stranice budizdrava.com koja će od sada na jednom mjestu objediniti sve nužne podatke o samopregledu i pregledima te pomoću posebne aplikacije svakoj ženi poslati individualizirani podsjetnik za obavljanje pregleda.
   
    „Bolest je to koja najviše pogađa žene, gotovo svaka 8. žena u svijetu bori se s rakom dojke. Prošle je godine prvi puta umrlo više od 1.000 žena u Hrvatskoj. A govorimo o bolesti koja je izlječiva u 91 % slučajeva ako se otkrije na vrijeme. Dakle, ne preostaje nam ništa drugo nego kontinuirano govoriti o tome, pozivati sve žene da konačno sebe stave na prvo mjesto i stvore to potrebno vrijeme kako bi obavile pregled. Ako ne zbog sebe, onda zbog svojih najmilijih, koji ih trebaju zdrave. U Avonu u Hrvatskoj to i  radimo već 10 godina i nastavit ćemo i dalje.“ rekla je Lucija Josipović, Voditeljica odnosa s javnošću Avona za Hrvatsku, Bosnu i Hercegovinu i Sloveniju.

   
   
 žena.hr 

Avon i Udruga SVE za NJU! predstavljaju kampanju borbe protiv raka dojke #budizdrava

<para>Jesi li se ikad zapitala kako bi život izgledao da se sve okrene naglavačke? Kako bi bilo da stolice vise na stropu, a lusteri izlaze iz  poda? Ponekad je dobro barem na trenutak svijet sagledati iz druge perspektive. Stvari koje nas opterećuju tada se čine male i smiješne, a jedan običan dan postaje tvoja prilika da zablistaš.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zračni ples je poseban oblik umjetnosti s naglaskom na ljepotu i fluidnost pokreta, a rezultat je izvrstan spoj fizičke izdržljivosti, zdravog tijela i za um opuštajućeg plesa. U to se uvjerila i Mia Kovačić koja je na jedan dan odlučila napraviti nešto što nikad prije nije. Promijenila je svoju perspektivu i okušala se u plesu na svili, a gracioznim pokretima pokazala kako cure zaista mogu sve što naume.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e8f9357c-35c1-11eb-a4d5-0242ac130043" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Always Ultra te izaziva da riskiraš, živiš život punim plućima i ne dopustiš sitnicama da te ometaju – čak ni tijekom mjesečnice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Usudi se napraviti nešto što nisi nikad i pouzdaj se u svoj Always Ultra. Od 1. listopada do 30. studenog ugrabi svoju priliku da zasjaš. Kupnjom minimalno dva paketa Always Ultra DUO ostvaruješ mogućnost sudjelovanja u foto natječaju kojim ćeš i ti pokazati što cure sve mogu.  Promijeni perspektivu, zajedno s prijateljicom snimi selfie kojim ćete nam to pokazati i možda baš ti osvojiš put London za sebe i još jednu osobu.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f5571ec4-35c1-11eb-a95d-0242ac130043" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Do 100% zaštite od propuštanja, u svakom položaju!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Novi Always Ultra osmišljen je kako bi pružio 100% zaštitu onih dana u mjesecu i apsolutnu slobodu kretanja. Bez obzira na to ideš li u teretanu, na kavu ili u večernji izlazak – ni u jednom trenutku nemoj brinuti može li tvoj uložak izdržati sve napore koji aktivan dan stavlja pred tebe. Uz Always Ultra možeš uvijek biti sigurna kako si maksimalno zaštićena, bez obzira na to je li tvoj život u normali ili okrenut naglavačke.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="fe6d021c-35c1-11eb-a4c4-0242ac130043" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Always Ultra je ultra tanak uložak koji trenutno upija tekućinu. Poboljšani gornji sloj sastoji se od ljevkastih kanalića u obliku koji tekućinu zadržavaju daleko od tijela, a napredna upijajuća jezgra zadržava i do 10 puta više tekućine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rezultat? Do 100% zaštite od propuštanja, u svakom položaju! Cure su napokon dobile uložak u koji se mogu pouzdati. Stoga, promijeni perspektivu i uživaj u zabavi, uzbuđenju i slobodi koju pruža ova zaštita – čak i kad si naglavačke!</para>

Sagledaj život iz druge perspektive i osvoji put u London! Cure mogu sve – uz pomoć novog Always Ultra Jesi li se ikad zapitala kako bi život izgledao da se sve okrene naglavačke? Kako bi bilo da stolice vise na stropu, a lusteri izlaze iz  poda? Ponekad je dobro barem na trenutak svijet sagledati iz druge perspektive. Stvari koje nas opterećuju tada se čine male i smiješne, a jedan običan dan postaje tvoja prilika da zablistaš.
   
Zračni ples je poseban oblik umjetnosti s naglaskom na ljepotu i fluidnost pokreta, a rezultat je izvrstan spoj fizičke izdržljivosti, zdravog tijela i za um opuštajućeg plesa. U to se uvjerila i Mia Kovačić koja je na jedan dan odlučila napraviti nešto što nikad prije nije. Promijenila je svoju perspektivu i okušala se u plesu na svili, a gracioznim pokretima pokazala kako cure zaista mogu sve što naume.

   
   


   
Always Ultra te izaziva da riskiraš, živiš život punim plućima i ne dopustiš sitnicama da te ometaju – čak ni tijekom mjesečnice.
   
Usudi se napraviti nešto što nisi nikad i pouzdaj se u svoj Always Ultra. Od 1. listopada do 30. studenog ugrabi svoju priliku da zasjaš. Kupnjom minimalno dva paketa Always Ultra DUO ostvaruješ mogućnost sudjelovanja u foto natječaju kojim ćeš i ti pokazati što cure sve mogu.  Promijeni perspektivu, zajedno s prijateljicom snimi selfie kojim ćete nam to pokazati i možda baš ti osvojiš put London za sebe i još jednu osobu.

   
   


   
   Do 100% zaštite od propuštanja, u svakom položaju!
   
   
Novi Always Ultra osmišljen je kako bi pružio 100% zaštitu onih dana u mjesecu i apsolutnu slobodu kretanja. Bez obzira na to ideš li u teretanu, na kavu ili u večernji izlazak – ni u jednom trenutku nemoj brinuti može li tvoj uložak izdržati sve napore koji aktivan dan stavlja pred tebe. Uz Always Ultra možeš uvijek biti sigurna kako si maksimalno zaštićena, bez obzira na to je li tvoj život u normali ili okrenut naglavačke.


   
   


   
Always Ultra je ultra tanak uložak koji trenutno upija tekućinu. Poboljšani gornji sloj sastoji se od ljevkastih kanalića u obliku koji tekućinu zadržavaju daleko od tijela, a napredna upijajuća jezgra zadržava i do 10 puta više tekućine.
   
Rezultat? Do 100% zaštite od propuštanja, u svakom položaju! Cure su napokon dobile uložak u koji se mogu pouzdati. Stoga, promijeni perspektivu i uživaj u zabavi, uzbuđenju i slobodi koju pruža ova zaštita – čak i kad si naglavačke! žena.hr 

Sagledaj život iz druge perspektive i osvoji put u London!

<para>Ako ste ovisnik o kofeinu, poput mene, onda vam je zacijelo nezamislivo ne početi dan sa šalicom dobre kave. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako vam možda nema ničeg boljeg nego probuditi se uz šalicu mirisne kave, zbog negativnih simptoma kofeina možda ste u potrazi za buđenjem na zdraviji način. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, prema istraživanju klinike Mayo, više od četiri šalice kave dnevno može uzrokovati negativne simptome poput nesanice i ubrzanog rada srca. Iz tog razloga odabir kofeina da vas drži budnim možda i nije najzdraviji izbor. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U nastavku vam otkrivamo nekoliko načina kako da se ujutro, ali i tijekom dana kada vas uhvati umor, razbudite bez doze kofeina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Provodite što više vremena na svježem zraku. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od najboljih načina da se razbudite bez kofeina je da svoje tijelo izložite prirodnoj sunčevoj svjetlosti. Čim vas uhvati umor tijekom dana, izađite na svježi zrak  i duboko udahnite nekoliko puta  ili pak prošećite ako imate vremena. To će pomoći vašem tijelu da se brzo razbudi. Isto tako, zavjese na spavaćoj sobi ostavite otvorene kroz noć kako bi vas ujutro mogla probuditi sunčeva svjetlost. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Probudite se uz dobar ritam
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znate onaj osjećaj kad čujete neku od svojih omiljenih pjesama koje vas jednostavno u trenutku oraspolože i tjeraju na ples? Pobrinite se da neka od tih pjesama postane budilica na vašem alarmu. Na taj ćete se način brzo razbuditi i doslovno iskočiti iz kreveta. Puno će vam lakše biti probuditi se uz ritam omiljene melodije nego uz neki uobičajeni zvuk alarma. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Probudite svoj mozak
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da biste se razbudili, najprije morate probuditi svoj mozak. Želite li stimulirati svoj mozak, započnite jutro uz neku mozgalicu poput sudokua ili neke dobre zagonetke. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Prozračite prostoriju 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Želite se osjećati 'budno', prostorija u kojoj provodite svoje radno vrijeme ne bi trebala biti pretopla. Stoga svako malo prozračite prostoriju na nekoliko minuta kako bi ušao svježi zrak. Naime, u toplim prostorijama umor nas mnogo lakše savladava pa se zbog toga i osjećamo pospano. Temperatura prostorije u kojoj radite neka bude što manja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Izbjegavajte ugljikohidrate
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hrana bogata ugljikohidratima i šećerom nije pretjerano dobra za zdravlje jer uzrokuje velike oscilacije u razini energije. Da biste to izbjegli, za doručak birajte namirnice bogate proteinima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Odmorite oči 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako radite za računalom, onda vas zacijelo često 'hvata' umor tijekom radnog vremena. Naime, neprestano gledanje u ekran umara i mozak i oči pa je potrebno pružiti im odmor. Dakle, da biste odmorili oči od umjetnog svijetla, napravite stanku i maknite se od računala na nekoliko minuta. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Činite nešto što vas usrećuje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hormoni sreće, odnosno endorfini razubuđuju vaš mozak pa tijekom radnog vremena odvojite nekoliko trenutaka i činite ono što vas usrećuje. Bilo da je riječ o telefonskom razgovoru s dragom osobom, dopisivanju s prijateljicom ili pak gledanju zabavnih fotografija, pronađite aktivnost koja će vas razveseliti i probuditi vaš um. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Unatoč pretrpanom rasporedu i mnoštvu obaveza koje svakodnevno imate, nemojte zanemarivati sebe i svoje zdravlje. Pobrinite se da se svaki dan dovoljno naspavate kako biste mogli normalno funkcionirati jer nekoliko šalica kave definitivno nije rješenje za preživljavanje radnog vremena. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako se vi borite protiv umora? 
</para>
<para>Izvor: health.allwomenstalk.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: marin/Freedigitalphotos.net</para>

Kako se razbuditi bez kofeina? Iako nas kofein razbuđuje, on nije najzdraviji izbor Ako ste ovisnik o kofeinu, poput mene, onda vam je zacijelo nezamislivo ne početi dan sa šalicom dobre kave. 
   
Iako vam možda nema ničeg boljeg nego probuditi se uz šalicu mirisne kave, zbog negativnih simptoma kofeina možda ste u potrazi za buđenjem na zdraviji način. 
   
Naime, prema istraživanju klinike Mayo, više od četiri šalice kave dnevno može uzrokovati negativne simptome poput nesanice i ubrzanog rada srca. Iz tog razloga odabir kofeina da vas drži budnim možda i nije najzdraviji izbor. 
   
U nastavku vam otkrivamo nekoliko načina kako da se ujutro, ali i tijekom dana kada vas uhvati umor, razbudite bez doze kofeina.
   
   1. Provodite što više vremena na svježem zraku. 
   
   
Jedan od najboljih načina da se razbudite bez kofeina je da svoje tijelo izložite prirodnoj sunčevoj svjetlosti. Čim vas uhvati umor tijekom dana, izađite na svježi zrak  i duboko udahnite nekoliko puta  ili pak prošećite ako imate vremena. To će pomoći vašem tijelu da se brzo razbudi. Isto tako, zavjese na spavaćoj sobi ostavite otvorene kroz noć kako bi vas ujutro mogla probuditi sunčeva svjetlost. 
   
   2. Probudite se uz dobar ritam
   
   
Znate onaj osjećaj kad čujete neku od svojih omiljenih pjesama koje vas jednostavno u trenutku oraspolože i tjeraju na ples? Pobrinite se da neka od tih pjesama postane budilica na vašem alarmu. Na taj ćete se način brzo razbuditi i doslovno iskočiti iz kreveta. Puno će vam lakše biti probuditi se uz ritam omiljene melodije nego uz neki uobičajeni zvuk alarma. 
   
   3. Probudite svoj mozak
   
   
Da biste se razbudili, najprije morate probuditi svoj mozak. Želite li stimulirati svoj mozak, započnite jutro uz neku mozgalicu poput sudokua ili neke dobre zagonetke. 
   
   4. Prozračite prostoriju 
   
   
Želite se osjećati 'budno', prostorija u kojoj provodite svoje radno vrijeme ne bi trebala biti pretopla. Stoga svako malo prozračite prostoriju na nekoliko minuta kako bi ušao svježi zrak. Naime, u toplim prostorijama umor nas mnogo lakše savladava pa se zbog toga i osjećamo pospano. Temperatura prostorije u kojoj radite neka bude što manja. 
   
   5. Izbjegavajte ugljikohidrate
   
   
Hrana bogata ugljikohidratima i šećerom nije pretjerano dobra za zdravlje jer uzrokuje velike oscilacije u razini energije. Da biste to izbjegli, za doručak birajte namirnice bogate proteinima. 
   
   6. Odmorite oči 
   
   
Ako radite za računalom, onda vas zacijelo često 'hvata' umor tijekom radnog vremena. Naime, neprestano gledanje u ekran umara i mozak i oči pa je potrebno pružiti im odmor. Dakle, da biste odmorili oči od umjetnog svijetla, napravite stanku i maknite se od računala na nekoliko minuta. 
   
   7. Činite nešto što vas usrećuje
   
   
Hormoni sreće, odnosno endorfini razubuđuju vaš mozak pa tijekom radnog vremena odvojite nekoliko trenutaka i činite ono što vas usrećuje. Bilo da je riječ o telefonskom razgovoru s dragom osobom, dopisivanju s prijateljicom ili pak gledanju zabavnih fotografija, pronađite aktivnost koja će vas razveseliti i probuditi vaš um. 
   
Unatoč pretrpanom rasporedu i mnoštvu obaveza koje svakodnevno imate, nemojte zanemarivati sebe i svoje zdravlje. Pobrinite se da se svaki dan dovoljno naspavate kako biste mogli normalno funkcionirati jer nekoliko šalica kave definitivno nije rješenje za preživljavanje radnog vremena. 
   
Kako se vi borite protiv umora? 

Izvor: health.allwomenstalk.com
Foto: marin/Freedigitalphotos.net žena.hr 

Kako se razbuditi bez kofeina?

<para>Povorkom sjećanja na sve preminule od raka dojke, ali i sve one koji se hrabro bore s tom zloćudnom bolesti, danas u 10 sati počelo je službeno obilježavanje Dana ružičaste vrpce u organizaciji udruge Europa Donna Hrvatska.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povorka je krenula od zgrade Hrvatskog narodnog kazališta u Zagrebu i zaustavila se na Cvjetnom trgu, gdje je organiziran prigodan program. Uz partnere, koji sudjeluju u humanitarnoj kampanji “Darujmo ružičasti život”, među kojima je i Solgar, vodeći svjetski proizvođač dodataka prehrani,  udruzi je cilj prikupiti novac za kupnju aparata za intraoperativno zračenje koji Hrvatska još uvijek nema, a uvelike može skratiti proces zračenja oboljelih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, tijekom listopada u ljekarnama diljem Hrvatske prodaje se Solgarov proizvod Skin, Nails and Hair označen ružičastom vrpcom, a 10 kuna od svake prodane bočice Solgar će donirati udruzi Europa Donna Hrvatska za kupnju spomenutog aparata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dan ružičaste vrpce podržale su i brojne poznate osobe iz svijeta politike i javnog života priključivši se humanitarnoj akciji. Osim u Zagrebu, Dan ružičaste vrpce obilježen je u brojnim hrvatskim gradovima, gdje su podružnice udruge Europa Donna Hrvatska na trgovima imale promotivne pultove, upozoravale građane na važnost prevencije i samopregleda te ih pozivale da se uključe u humanitarnu kampanju “Darujmo ružičasti život”.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d269a3d8-35c0-11eb-98b6-0242ac13001a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Baš kao što je simboličnim zaronom Solgarova ambasadora, Gorana Čolka, od minutu i 10 sekundi na zagrebačkim fontanama najavljen ružičasti mjesec, tako je i danas, simboličnim puštanjem 1010 balona u zrak u 11:30 sati s Cvjetnog trga, odana počast preminulima od raka dojke u 2013. godini.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predsjednica udruge Europa Donna Hrvatska, doc. dr. sc. Vesna Ramljak, istaknula je kako su u udruzi svi jako zadovoljni odazivom građana na današnjem obilježavanju Dana ružičaste vrpce te rekla:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
“Hrvatska je nebrojeno puta dosad pokazala da ima veliko srce, pa smo uvjereni da će tako biti i ovaj put. Uz potporu Ministarstva zdravlja, predsjednika Republike Hrvatske dr. Ive Josipovića, grada Zagreba, ali i našeg ovogodišnjeg partnera u prikupljanju novca za kupnju aparata za intraoperativno zračenje, tvrtke Solgar, uvjerena sam da ćemo prikupiti potrebnih 500 tisuća eura i da će Hrvatska uskoro dobiti taj neophodan aparat. Htjela bih još reći da o ovoj zloćudnoj bolesti treba misliti uvijek, a ne samo tijekom listopada. Želim apelirati na sve da se samopregledavaju te odmah jave liječniku ako primijete promjene na dojkama jer je pravovremeno otkrivanje ove bolesti silno važno u liječenju.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Direktor marketinga i razvoja Salvusa za Solgar, dr. Hrvoje Lisak, komentirao je cijelu akciju sljedećim riječima: “Danas, nakon što smo vidjeli koliko je ljudi došlo na Cvjetni trg podržati udrugu Europa Donna Hrvatska i oboljele te odati počast preminulima od ove zloćudne bolesti, sigurni smo da će humanitarna akcija ‘Darujmo ružičasti život’, kojoj smo se priključili, biti uspješna. Nadam se da će ljudi reagirati, prepoznati viši cilj i pomoći nam da pomognemo onima kojima je to najpotrebnije – oboljelima od raka dojke.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Modni portal Fashion.hr Style Community uključio se u akciju „Darujmo ružičasti život“
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Modni portal Fashion.hr Style Community ukrasio je svoju naslovnicu ružičastom vrpcom te se uključio u humanitarnu kampanju svjetske udruge za borbu protiv raka dojke, Europa Donna koja se u Hrvatskoj vodi pod motom „Darujmo ružičasti život“. U svrhu promicanja ove kampanje, od 1. listopada, kada se obilježava mjesec borbe protiv raka dojke, portal je dizajniran u ružičastom izdanju koje je specijalno za ovu prigodu osmislio poznati dizajnerski dvojac eNVy room.  
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="de9e3948-35c0-11eb-a151-0242ac13001a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Ova akcija nas veseli jer znamo da će svatko tko kupi našu majicu dati svoj doprinos ovoj borbi. Trudimo se da sve što radimo ima i određenu društvenu poruku, a moda na ovaj način dobiva potpuno novi smisao i postaje značajnija. Odijevanjem uvijek šaljemo neku poruku, a čini nam se da je ovo jedna od najsnažnijih poruka koje možemo poslati. Osvijestite se i darujte sebi i drugima ružičasti život“, izjavila je povodom lansiranja majica i novog vizualnog identiteta Ana Bacinger, glavna urednica portala Fashion.hr Style Community.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Majice Fashion.hr by eNVy room, kupnjom kojih svi mogu podržati ovu kampanju, dostupne su u Iggy koncept storeu u Zagrebu po cijeni od 249 kuna, a moći će se kupiti i na Perwoll FASHION.HR-u koji traje od 14. do 18. listopada na Zagrebačkom velesajmu.</para>

Obilježen 15. Dan ružičaste vrpce Petnaestu godinu zaredom udruga Europa Donna Hrvatska organizirala je prigodni program obilježavanja Dana ružičaste vrpce na Cvjetnom trgu u Zagrebu Povorkom sjećanja na sve preminule od raka dojke, ali i sve one koji se hrabro bore s tom zloćudnom bolesti, danas u 10 sati počelo je službeno obilježavanje Dana ružičaste vrpce u organizaciji udruge Europa Donna Hrvatska.
   
Povorka je krenula od zgrade Hrvatskog narodnog kazališta u Zagrebu i zaustavila se na Cvjetnom trgu, gdje je organiziran prigodan program. Uz partnere, koji sudjeluju u humanitarnoj kampanji “Darujmo ružičasti život”, među kojima je i Solgar, vodeći svjetski proizvođač dodataka prehrani,  udruzi je cilj prikupiti novac za kupnju aparata za intraoperativno zračenje koji Hrvatska još uvijek nema, a uvelike može skratiti proces zračenja oboljelih.
   
Naime, tijekom listopada u ljekarnama diljem Hrvatske prodaje se Solgarov proizvod Skin, Nails and Hair označen ružičastom vrpcom, a 10 kuna od svake prodane bočice Solgar će donirati udruzi Europa Donna Hrvatska za kupnju spomenutog aparata.
   
Dan ružičaste vrpce podržale su i brojne poznate osobe iz svijeta politike i javnog života priključivši se humanitarnoj akciji. Osim u Zagrebu, Dan ružičaste vrpce obilježen je u brojnim hrvatskim gradovima, gdje su podružnice udruge Europa Donna Hrvatska na trgovima imale promotivne pultove, upozoravale građane na važnost prevencije i samopregleda te ih pozivale da se uključe u humanitarnu kampanju “Darujmo ružičasti život”.


   
   


   
Baš kao što je simboličnim zaronom Solgarova ambasadora, Gorana Čolka, od minutu i 10 sekundi na zagrebačkim fontanama najavljen ružičasti mjesec, tako je i danas, simboličnim puštanjem 1010 balona u zrak u 11:30 sati s Cvjetnog trga, odana počast preminulima od raka dojke u 2013. godini.
   
Predsjednica udruge Europa Donna Hrvatska, doc. dr. sc. Vesna Ramljak, istaknula je kako su u udruzi svi jako zadovoljni odazivom građana na današnjem obilježavanju Dana ružičaste vrpce te rekla:
“Hrvatska je nebrojeno puta dosad pokazala da ima veliko srce, pa smo uvjereni da će tako biti i ovaj put. Uz potporu Ministarstva zdravlja, predsjednika Republike Hrvatske dr. Ive Josipovića, grada Zagreba, ali i našeg ovogodišnjeg partnera u prikupljanju novca za kupnju aparata za intraoperativno zračenje, tvrtke Solgar, uvjerena sam da ćemo prikupiti potrebnih 500 tisuća eura i da će Hrvatska uskoro dobiti taj neophodan aparat. Htjela bih još reći da o ovoj zloćudnoj bolesti treba misliti uvijek, a ne samo tijekom listopada. Želim apelirati na sve da se samopregledavaju te odmah jave liječniku ako primijete promjene na dojkama jer je pravovremeno otkrivanje ove bolesti silno važno u liječenju.”
   
Direktor marketinga i razvoja Salvusa za Solgar, dr. Hrvoje Lisak, komentirao je cijelu akciju sljedećim riječima: “Danas, nakon što smo vidjeli koliko je ljudi došlo na Cvjetni trg podržati udrugu Europa Donna Hrvatska i oboljele te odati počast preminulima od ove zloćudne bolesti, sigurni smo da će humanitarna akcija ‘Darujmo ružičasti život’, kojoj smo se priključili, biti uspješna. Nadam se da će ljudi reagirati, prepoznati viši cilj i pomoći nam da pomognemo onima kojima je to najpotrebnije – oboljelima od raka dojke.”
   
   Modni portal Fashion.hr Style Community uključio se u akciju „Darujmo ružičasti život“
   
   
Modni portal Fashion.hr Style Community ukrasio je svoju naslovnicu ružičastom vrpcom te se uključio u humanitarnu kampanju svjetske udruge za borbu protiv raka dojke, Europa Donna koja se u Hrvatskoj vodi pod motom „Darujmo ružičasti život“. U svrhu promicanja ove kampanje, od 1. listopada, kada se obilježava mjesec borbe protiv raka dojke, portal je dizajniran u ružičastom izdanju koje je specijalno za ovu prigodu osmislio poznati dizajnerski dvojac eNVy room.  


   
   


   
„Ova akcija nas veseli jer znamo da će svatko tko kupi našu majicu dati svoj doprinos ovoj borbi. Trudimo se da sve što radimo ima i određenu društvenu poruku, a moda na ovaj način dobiva potpuno novi smisao i postaje značajnija. Odijevanjem uvijek šaljemo neku poruku, a čini nam se da je ovo jedna od najsnažnijih poruka koje možemo poslati. Osvijestite se i darujte sebi i drugima ružičasti život“, izjavila je povodom lansiranja majica i novog vizualnog identiteta Ana Bacinger, glavna urednica portala Fashion.hr Style Community.
   
Majice Fashion.hr by eNVy room, kupnjom kojih svi mogu podržati ovu kampanju, dostupne su u Iggy koncept storeu u Zagrebu po cijeni od 249 kuna, a moći će se kupiti i na Perwoll FASHION.HR-u koji traje od 14. do 18. listopada na Zagrebačkom velesajmu. žena.hr 

Obilježen 15. Dan ružičaste vrpce

<para>Stres je za većinu nas već odavno dio svakodnevnog života. Sa stresom se susrećemo od ranog jutra, dok se u žurbi spremamo za posao, u prometu na putu do posla te tijekom radnog dana, ali i na kraju dana kada nas dočekaju brojne privatne obveze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Glavni uzročnik stresa je hormon kortizol. Prozvan i hormonom stresa, namijenjen je brzoj reakciji u za po život opasnim situacijama. Iako je kortizol nezamjenjiv dio reakcije našeg tijela na stres, također je izuzetno bitno da se tijelo nakon stresne situacije što prije vrati u normalno stanje. Međutim, u današnjoj pretjerano stresnoj kulturi i načinu života, reakcija na stres je toliko učestala da postaje stalna, čime se tijelo dovodi u stanje kroničnog stresa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kronični stres
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kronični stres vodi do zamora organizma, gubitka energije – i u konačnici do oboljenja. Prema istraživanjima, danas je čak 70 – 80% svih bolesti uzrokovano stresom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Glavni simptomi kroničnog stresa su živčanost i razdražljivost, kronični umor, neispavanost, depresija i tjeskoba, slabo pamćenje i koncentracija, promjene raspoloženja i preosjetljivost, pad fizičkih i mentalnih mogućnosti te pad radne sposobnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Oslobađanje od stresa jedini je način za dugoročno očuvanje zdravlja i kvalitete života. Kronični stres se ne može smanjiti preko noći. Stručnjaci tvrde da su za smanjenje količine kortizola u krvi potrebna čak 4 tjedna kako bi se organizam opustio i doveo u stanje koje je prethodilo pojavi kroničnog stresa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pomoć prirode u oslobađanju od stresa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U smanjenju razine stresa, odlično su rješenje biljni pripravci dokazanog djelovanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Matičnjak (lat. Melissa officinalis) je česta biljka u vrtovima širom Hrvatske, najpoznatija po svojim ljekovitim učincima na smanjenje razine stresa (kortizola), ublažavanje nesanice te napetosti i glavobolja povezanih sa stresom. U narodnoj medicini matičnjak je poznat i po svome djelovanju protiv živčanosti i razdražljivosti, kao i protiv čitavog niza psihosomatskih bolesti povezanih sa stresom, poput depresije i tjeskobe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako održati nisku razinu stresa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bismo održali nisku razinu stresa u svakodnevnom životu preporučujemo redovito bavljenje fizičkom aktivnošću. Naime, redovita tjelovježba pojačava izlučivanje endorfina, poznatog još i kao “hormon sreće”, koji potiče osjećaj zadovoljstva i euforije te istovremeno smanjuje krvni tlak, opušta mišiće i napetost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Relaksacija  je također važan korak u održavanju niske razine kortizola. Upišite tečajeve meditacije ili odvojite svaki dan pola sata na duboko disanje u miru i tišini. Odavno je poznato da samo vlastitim snagama možemo stvoriti unutarnji mir.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Humor  je uvijek izvrstan način borbe protiv stresa. Pogledajte humorističnu seriju ili filmsku komediju, nazovite onu zabavnu prijateljicu koja vas uvijek nasmije ili pročitajte neku duhovitu knjigu. Stres ćete zaboraviti u trenu!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I za kraj – njegujte pozitivan stav. Kad ste pod stresom, sjetite se svih onih stvari koje vas usrećuju i koje cijenite u svom životu, kao i svojih vlastitih vrijednosti. Vjerujemo da ćete se odmah osjećati bolje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Tekst preuzet sa <ulink url="http://www.sophia.hr">www.sophia.hr</ulink>
</para>

80% svih bolesti uzrokuje STRES! Otkrijte kako ga se osloboditi. Relaksacija, vježbanje, humor i pozitivan stav pomoći će u borbi protiv stresa Stres je za većinu nas već odavno dio svakodnevnog života. Sa stresom se susrećemo od ranog jutra, dok se u žurbi spremamo za posao, u prometu na putu do posla te tijekom radnog dana, ali i na kraju dana kada nas dočekaju brojne privatne obveze.
   
   Glavni uzročnik stresa je hormon kortizol. Prozvan i hormonom stresa, namijenjen je brzoj reakciji u za po život opasnim situacijama. Iako je kortizol nezamjenjiv dio reakcije našeg tijela na stres, također je izuzetno bitno da se tijelo nakon stresne situacije što prije vrati u normalno stanje. Međutim, u današnjoj pretjerano stresnoj kulturi i načinu života, reakcija na stres je toliko učestala da postaje stalna, čime se tijelo dovodi u stanje kroničnog stresa.
   
   Kronični stres
   
   
Kronični stres vodi do zamora organizma, gubitka energije – i u konačnici do oboljenja. Prema istraživanjima, danas je čak 70 – 80% svih bolesti uzrokovano stresom.
   
   Glavni simptomi kroničnog stresa su živčanost i razdražljivost, kronični umor, neispavanost, depresija i tjeskoba, slabo pamćenje i koncentracija, promjene raspoloženja i preosjetljivost, pad fizičkih i mentalnih mogućnosti te pad radne sposobnosti.
   
Oslobađanje od stresa jedini je način za dugoročno očuvanje zdravlja i kvalitete života. Kronični stres se ne može smanjiti preko noći. Stručnjaci tvrde da su za smanjenje količine kortizola u krvi potrebna čak 4 tjedna kako bi se organizam opustio i doveo u stanje koje je prethodilo pojavi kroničnog stresa.
   
   Pomoć prirode u oslobađanju od stresa
   
   
U smanjenju razine stresa, odlično su rješenje biljni pripravci dokazanog djelovanja.
   
   Matičnjak (lat. Melissa officinalis) je česta biljka u vrtovima širom Hrvatske, najpoznatija po svojim ljekovitim učincima na smanjenje razine stresa (kortizola), ublažavanje nesanice te napetosti i glavobolja povezanih sa stresom. U narodnoj medicini matičnjak je poznat i po svome djelovanju protiv živčanosti i razdražljivosti, kao i protiv čitavog niza psihosomatskih bolesti povezanih sa stresom, poput depresije i tjeskobe.
   
   Kako održati nisku razinu stresa
   
   
Kako bismo održali nisku razinu stresa u svakodnevnom životu preporučujemo redovito bavljenje fizičkom aktivnošću. Naime, redovita tjelovježba pojačava izlučivanje endorfina, poznatog još i kao “hormon sreće”, koji potiče osjećaj zadovoljstva i euforije te istovremeno smanjuje krvni tlak, opušta mišiće i napetost.
   
   Relaksacija  je također važan korak u održavanju niske razine kortizola. Upišite tečajeve meditacije ili odvojite svaki dan pola sata na duboko disanje u miru i tišini. Odavno je poznato da samo vlastitim snagama možemo stvoriti unutarnji mir.
   
   Humor  je uvijek izvrstan način borbe protiv stresa. Pogledajte humorističnu seriju ili filmsku komediju, nazovite onu zabavnu prijateljicu koja vas uvijek nasmije ili pročitajte neku duhovitu knjigu. Stres ćete zaboraviti u trenu!
   
I za kraj – njegujte pozitivan stav. Kad ste pod stresom, sjetite se svih onih stvari koje vas usrećuju i koje cijenite u svom životu, kao i svojih vlastitih vrijednosti. Vjerujemo da ćete se odmah osjećati bolje.
 

Tekst preuzet sa www.sophia.hr
 žena.hr 

80% svih bolesti uzrokuje STRES! Otkrijte kako ga se osloboditi.

<para>Udruga „SVE za NJU!“ od osnivanja 2008. djeluje u području prevencije raka dojke i psihosocijalne skrbi za oboljele ženje i članove njihovih obitelji u Centru za psihološku pomoć. Ovogodišnja  preventivna kampanja pod nazivom „Odvoji vrijeme...“ ima za cilj osvještavanje žena o potrebi provođenja redovitih kontrola ali i o važnosti svakog pojedinca za brigu o sebi i svojim bližnjima.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ove godine šalje se poruka ženama da odvoje vrijeme za stvari koje im često nisu prioritet i koje često odgađaju kao što je odlazak na preventivni pregled, redovoti provođenje samopregleda…. Ljubav, podrška  i briga koju dajemo i dobivamo od bliskih osoba nezamjenjiva je i u području brige za vlastito zdravlje i vjerujemo da možemo potaknuti svoje bliske osobe i obrnuto da se ne zaboravimo redovito kontrolirati u skladu s preporukama struke. Smatramo da nam je dužnost upozoriti da unatoč svim dosadašnjim naporima, žene nedovoljno provode preventivne preglede, još uvijek se premalo karcinoma otkriva u ranoj fazi, prevelika je smrtnost  i sve je više oboljelih mlađih žena.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Otvaranje kampanje najavljeno je danas na konferenciji za medije, na kojoj su predsjednica Udruge dr. Almenka Balenović i glasnogovornik ZET-a g. Tomislav Jurić svečano u pogon pustili ovogodišnji tramvaj „SVE za NJU!“. Tramvaj na sebi nosi vizuale ovogodišnje kampanje „Odvoji vrijeme...“ i na taj način upozorava sve građanke, ali i građane, na važnost brige o sebi i važnost odlazaka liječniku na redovite preventivne preglede. Tramvaj će cijeli mjesec listopad voziti zagrebačkim ulicama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je i dalje ulagati maksimalne napore u prevenciju, ali isto tako voditi brigu o podizanju kvalitete liječenja, pravodobnosti terapije i osiguravanju dostupnost novih lijekova za koje studije pokazuju učinkovitost u liječenju raka dojke, posebno metastatskog raka dojke. Iz tog razloga ove godine Udruga „SVE za NJU!“ stavlja poseban naglasak u svojiim kampanjama na žene koje se bore sa metastatskim rakom. Pozivamo sve da odvoje dio vremena i posvete ga oboljelim ženama koje poznaju, osobito onima koje su u fazi uznapredovaloga karcinoma. One nas najviše trebaju jer najviše trpe, trebaju i naše vrijeme i našu pažnju, te najbolje ljekove koji mogu zaustaviti sat progresije bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerujemo da će odgovorni povesti računa da uštede u zdravstvu ne naruše dostupnost skupih lijekova jer su oni potrebni upravo najtežim bolesnicima. Smanjenje smrtnosti moguće je samo uz kvalitetnu prevenciju i učinkovito i pravodobno liječenje.  Prema podacima HZJZ  u 2011. od raka dojke oboljelo je  2126, a umrlo je 984 osoba. Podatak za 2012. još je alarmantniji jer je umrlo 1033 osoba. Rak dojke i dalje drži neslavno prvo mjesto po broju oboljelih i umrlih žena. Želimo to promijeniti!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Udruga „SVE za NJU!“ u mjesecu listopadu je pripremila puno događanja , a ovdje smo izdvojili par njih na koje pozivamo sve građanke i građane da se pridruže:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    02. 10. 2014. godine, na Simpozij „Nasljeđivanje raka dojke, genetičko testiranje, savjetovanje i profilaktička mastektomija“ u 17:00 sati u Hrvatskom liječničkom zboru (Šubićeva 9, Zagreb)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    11.10.2014. na sudjelovanje u snimanju Milenijske fotografije u Varaždinu, koje organiziraju u kao članica Saveza udruga protiv raka dojke, u 11:45 na Stančićev trg u Varaždinu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-    18.10.2014. na Cvjetni trg, od 10:00 – 13:00 sati gdje pozivamo sve da se pridruže i pomognu skrenuti pažnju na važnost prevencije i bolje skrbi za oboljele, te pogledaju programe Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka, koji su besplatni za sve žene oboljele od bilo koje vrste raka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Mjesec borbe protiv raka dojke – kampanja „Odvoji vrijeme...“ Ovogodišnja  preventivna kampanja ima za cilj osvještavanje žena o potrebi provođenja redovitih kontrola Udruga „SVE za NJU!“ od osnivanja 2008. djeluje u području prevencije raka dojke i psihosocijalne skrbi za oboljele ženje i članove njihovih obitelji u Centru za psihološku pomoć. Ovogodišnja  preventivna kampanja pod nazivom „Odvoji vrijeme...“ ima za cilj osvještavanje žena o potrebi provođenja redovitih kontrola ali i o važnosti svakog pojedinca za brigu o sebi i svojim bližnjima.  
   
Ove godine šalje se poruka ženama da odvoje vrijeme za stvari koje im često nisu prioritet i koje često odgađaju kao što je odlazak na preventivni pregled, redovoti provođenje samopregleda…. Ljubav, podrška  i briga koju dajemo i dobivamo od bliskih osoba nezamjenjiva je i u području brige za vlastito zdravlje i vjerujemo da možemo potaknuti svoje bliske osobe i obrnuto da se ne zaboravimo redovito kontrolirati u skladu s preporukama struke. Smatramo da nam je dužnost upozoriti da unatoč svim dosadašnjim naporima, žene nedovoljno provode preventivne preglede, još uvijek se premalo karcinoma otkriva u ranoj fazi, prevelika je smrtnost  i sve je više oboljelih mlađih žena.  
   
Otvaranje kampanje najavljeno je danas na konferenciji za medije, na kojoj su predsjednica Udruge dr. Almenka Balenović i glasnogovornik ZET-a g. Tomislav Jurić svečano u pogon pustili ovogodišnji tramvaj „SVE za NJU!“. Tramvaj na sebi nosi vizuale ovogodišnje kampanje „Odvoji vrijeme...“ i na taj način upozorava sve građanke, ali i građane, na važnost brige o sebi i važnost odlazaka liječniku na redovite preventivne preglede. Tramvaj će cijeli mjesec listopad voziti zagrebačkim ulicama.
   
Važno je i dalje ulagati maksimalne napore u prevenciju, ali isto tako voditi brigu o podizanju kvalitete liječenja, pravodobnosti terapije i osiguravanju dostupnost novih lijekova za koje studije pokazuju učinkovitost u liječenju raka dojke, posebno metastatskog raka dojke. Iz tog razloga ove godine Udruga „SVE za NJU!“ stavlja poseban naglasak u svojiim kampanjama na žene koje se bore sa metastatskim rakom. Pozivamo sve da odvoje dio vremena i posvete ga oboljelim ženama koje poznaju, osobito onima koje su u fazi uznapredovaloga karcinoma. One nas najviše trebaju jer najviše trpe, trebaju i naše vrijeme i našu pažnju, te najbolje ljekove koji mogu zaustaviti sat progresije bolesti.
   
Vjerujemo da će odgovorni povesti računa da uštede u zdravstvu ne naruše dostupnost skupih lijekova jer su oni potrebni upravo najtežim bolesnicima. Smanjenje smrtnosti moguće je samo uz kvalitetnu prevenciju i učinkovito i pravodobno liječenje.  Prema podacima HZJZ  u 2011. od raka dojke oboljelo je  2126, a umrlo je 984 osoba. Podatak za 2012. još je alarmantniji jer je umrlo 1033 osoba. Rak dojke i dalje drži neslavno prvo mjesto po broju oboljelih i umrlih žena. Želimo to promijeniti!
   
Udruga „SVE za NJU!“ u mjesecu listopadu je pripremila puno događanja , a ovdje smo izdvojili par njih na koje pozivamo sve građanke i građane da se pridruže:
-    02. 10. 2014. godine, na Simpozij „Nasljeđivanje raka dojke, genetičko testiranje, savjetovanje i profilaktička mastektomija“ u 17:00 sati u Hrvatskom liječničkom zboru (Šubićeva 9, Zagreb)
-    11.10.2014. na sudjelovanje u snimanju Milenijske fotografije u Varaždinu, koje organiziraju u kao članica Saveza udruga protiv raka dojke, u 11:45 na Stančićev trg u Varaždinu
-    18.10.2014. na Cvjetni trg, od 10:00 – 13:00 sati gdje pozivamo sve da se pridruže i pomognu skrenuti pažnju na važnost prevencije i bolje skrbi za oboljele, te pogledaju programe Centra za psihološku pomoć ženama oboljelima od raka, koji su besplatni za sve žene oboljele od bilo koje vrste raka
  žena.hr 

Mjesec borbe protiv raka dojke – kampanja „Odvoji vrijeme...“

<para>U šumama Srednje i Južne Amerike krije se mala biljka čiji su učinci na ljudsko zdravlje mjerljivi s najskupljim lijekovima koje je konvencionalna medicina proizvela kad su u pitanju maligne bolesti. Tu izuzetnu ljekovitost u borbi s karcinomom pokazuje graviola (Annona muricata), tropsko drvo niskog rasta, s plodom velikog oblika i slatkastog okusa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Danas raste u Meksiku, na Karibima, u Kolumbiji, Peruu i Venezueli. Kora, korijen, lišće i sjeme graviole stoljećima se upotrebljavaju u medicini južnoameričkih Indijanaca za liječenje bolesti srca, astme i problema s jetrom. Tako se, primjerice, u Peruu lišće graviole uzimalo za smirenje, kao diuretik i analgetik, a u Brazilu kao lijek za jetru, kod artritisa, astme, te bolesti krvožilnog sustava. U Indiji se preporučuje za bolji san, protiv bolesti žuči, kod prehlade. U Africi graviolu koriste kao analgetik, te ima primjenu i u liječenju dječje groznice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jača od kemoterapije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Graviola je najpoznatija po svojemu djelovanju na stanice raka. U liječenju karcinoma graviola djeluje tako da uništava stanice raka, ali uz to nema štetnih nuspojava. Ujedno štiti imunološki sustav, te pomaže u izbjegavanju smrtonosnih infekcija. Za razliku od konvencionalnih lijekova graviola ne šteti zdravim stanicama, a učinkovito ubija stanice karcinoma. Prema laboratorijskim testovima jednog američkog proizvođača lijekova, ekstrakt biljke graviole ubija maligne stanice 12 vrsta karcinoma. Među njima su karcinom debelog crijeva, dojke, prostate, pluća i gušterače. Spojevi stabla graviole i do 10 000 puta su jači od adriamicina koji se obično koristi u kemoterapiji. Sve veći broj znanstvenika i liječnika zagovara graviolu kao prevenciju te alternativnu opciju izlječenja karcinoma. Terapija graviolom ne uzrokuje ekstremne mučnine, gubitak težine te gubitak kose te je pogodna za pomoć pri liječenju raznih tipova karcinoma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Način djelovanja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za graviolu je specifično njezino selektivno djelovanje na tumorske stanice pluća, debelog crijeva, gušterače, prostate tako što ih ubija, a zdrave stanice ostavlja netaknutima. Za navedeno svojstvo zaslužni su acetogenini koji djeluju kao inhibitori enzimskih procesa koji se odvijaju na staničnoj membrani tumorske stanice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ljekovitost graviole
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim što djeluje na rak, graviola ima i druga ljekovita svojstva, pa tako djeluje protiv bakterija, gljivica i parazita, regulira krvni tlak i pomaže kod stresa, depresije te živčanih poremećaja. Ima antibakterijsko, antigljivično i antiparazitno djelovanje, jača imunološki sistem i štiti od smrtonosnih infekcija. Jača tijelo i pojačava životnu energiju, pomaže kod stresa, depresije te ostalih nervnih poremećaja. Ima umirujući učinak. Snižava visoki krvni pritisak, te pomaže u liječenju bolesti srca, astme, artritisa, dijabetesa, te problema sa jetrom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako se uzima?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako je moguće, najbolje je uzimati svježe voće. List graviole može se kupiti u obliku praha, tableta i kapsula. Primjena u kapsulama podrazumijeva jednu do dvije kapsule na dan, najbolje uz večeru, 2-3 sata prije spavana. Prah graviole je najbolje zamiješati u 2dl tople vode, čaja, prirodnog soka ili jogurta. Ovisno o kvaliteti lista graviole, preporučena dnevna doza može biti 3 do 5 grama praha usitnjenog lišća. Za vrijeme terapije sa graviolom potrebno je unositi dovoljno tekućine, najmanje 1,5 litru na dan radi ispiranja štetnih tvari iz organizma. Pri dugotrajnom korištenju savjetuje se pauza od 7 do 15 dana nakon svaka 3 mjeseca uporabe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tko treba pripaziti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca, trudnice i dojilje bi trebali izbjegavati graviolu, te osobe sa Parkinsonovom bolesti. Ako osobe uzimaju suplemente: koenzim Q10 ili visoke doze antioksidanata kao što su vitamin A i selen, tada se njihova uporaba treba prekinuti 2 tjedna prije uzimanja graviole.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(M.G.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © Shariff Che'Lah - Fotolia.com</para>

Upoznajte graviolu - čudotvornu biljku uz Amazonske prašume Biljka čiji su učinci na ljudsko zdravlje mjerljivi s najskupljim lijekovima U šumama Srednje i Južne Amerike krije se mala biljka čiji su učinci na ljudsko zdravlje mjerljivi s najskupljim lijekovima koje je konvencionalna medicina proizvela kad su u pitanju maligne bolesti. Tu izuzetnu ljekovitost u borbi s karcinomom pokazuje graviola (Annona muricata), tropsko drvo niskog rasta, s plodom velikog oblika i slatkastog okusa.
   
Danas raste u Meksiku, na Karibima, u Kolumbiji, Peruu i Venezueli. Kora, korijen, lišće i sjeme graviole stoljećima se upotrebljavaju u medicini južnoameričkih Indijanaca za liječenje bolesti srca, astme i problema s jetrom. Tako se, primjerice, u Peruu lišće graviole uzimalo za smirenje, kao diuretik i analgetik, a u Brazilu kao lijek za jetru, kod artritisa, astme, te bolesti krvožilnog sustava. U Indiji se preporučuje za bolji san, protiv bolesti žuči, kod prehlade. U Africi graviolu koriste kao analgetik, te ima primjenu i u liječenju dječje groznice.
   
   Jača od kemoterapije
   
   
Graviola je najpoznatija po svojemu djelovanju na stanice raka. U liječenju karcinoma graviola djeluje tako da uništava stanice raka, ali uz to nema štetnih nuspojava. Ujedno štiti imunološki sustav, te pomaže u izbjegavanju smrtonosnih infekcija. Za razliku od konvencionalnih lijekova graviola ne šteti zdravim stanicama, a učinkovito ubija stanice karcinoma. Prema laboratorijskim testovima jednog američkog proizvođača lijekova, ekstrakt biljke graviole ubija maligne stanice 12 vrsta karcinoma. Među njima su karcinom debelog crijeva, dojke, prostate, pluća i gušterače. Spojevi stabla graviole i do 10 000 puta su jači od adriamicina koji se obično koristi u kemoterapiji. Sve veći broj znanstvenika i liječnika zagovara graviolu kao prevenciju te alternativnu opciju izlječenja karcinoma. Terapija graviolom ne uzrokuje ekstremne mučnine, gubitak težine te gubitak kose te je pogodna za pomoć pri liječenju raznih tipova karcinoma.
   
   Način djelovanja
   
   
Za graviolu je specifično njezino selektivno djelovanje na tumorske stanice pluća, debelog crijeva, gušterače, prostate tako što ih ubija, a zdrave stanice ostavlja netaknutima. Za navedeno svojstvo zaslužni su acetogenini koji djeluju kao inhibitori enzimskih procesa koji se odvijaju na staničnoj membrani tumorske stanice.
   
   Ljekovitost graviole
   
   
Osim što djeluje na rak, graviola ima i druga ljekovita svojstva, pa tako djeluje protiv bakterija, gljivica i parazita, regulira krvni tlak i pomaže kod stresa, depresije te živčanih poremećaja. Ima antibakterijsko, antigljivično i antiparazitno djelovanje, jača imunološki sistem i štiti od smrtonosnih infekcija. Jača tijelo i pojačava životnu energiju, pomaže kod stresa, depresije te ostalih nervnih poremećaja. Ima umirujući učinak. Snižava visoki krvni pritisak, te pomaže u liječenju bolesti srca, astme, artritisa, dijabetesa, te problema sa jetrom.
   
   Kako se uzima?
   
   
Ako je moguće, najbolje je uzimati svježe voće. List graviole može se kupiti u obliku praha, tableta i kapsula. Primjena u kapsulama podrazumijeva jednu do dvije kapsule na dan, najbolje uz večeru, 2-3 sata prije spavana. Prah graviole je najbolje zamiješati u 2dl tople vode, čaja, prirodnog soka ili jogurta. Ovisno o kvaliteti lista graviole, preporučena dnevna doza može biti 3 do 5 grama praha usitnjenog lišća. Za vrijeme terapije sa graviolom potrebno je unositi dovoljno tekućine, najmanje 1,5 litru na dan radi ispiranja štetnih tvari iz organizma. Pri dugotrajnom korištenju savjetuje se pauza od 7 do 15 dana nakon svaka 3 mjeseca uporabe.
   
   Tko treba pripaziti?
   
   
Djeca, trudnice i dojilje bi trebali izbjegavati graviolu, te osobe sa Parkinsonovom bolesti. Ako osobe uzimaju suplemente: koenzim Q10 ili visoke doze antioksidanata kao što su vitamin A i selen, tada se njihova uporaba treba prekinuti 2 tjedna prije uzimanja graviole.
 

(M.G.)Foto: © Shariff Che'Lah - Fotolia.com M.G. 

Upoznajte graviolu - čudotvornu biljku uz Amazonske prašume

<para>Minutu i 10 sekundi zaronio je na dah na zagrebačkim fontanama nositelj Guinnessova rekorda u ronjenju na dah i Solgarov ambasador Goran Čolak. Simboličan je to zaron u spomen 1010 osoba koje su tijekom 2013. preminule od raka dojke te ujedno najava akcije tvrtke Solgar koja se priključila humanitarnoj kampanji Europe Donne Hrvatska "Darujmo ružičasti život" kako bi prikupio novac za kupnju aparata za intraoperativno zračenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom listopada, u ljekarnama diljem Hrvatske kupci će moći pronaći Solgarov Skin, Nails and Hair proizvod označen ružičastom vrpcom, a od svake prodane bočice tog proizvoda Solgar će 10 kuna donirati udruzi Europa Donna Hrvatska.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Humanitarna kampanja Europe Donne Hrvatska započela je krajem veljače prošle godine, a trajat će sve dok se ne prikupi novac dostatan za kupnju aparata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
"Ponosni smo i sretni što smo se tijekom listopada priključili akciji Europe Donne Hrvatska. Na žalost, broj oboljelih i preminulih od raka dojke je alarmantan te veliki pokretač u odluci da se pomogne. Liječenje raka dojke je dugotrajan proces, a teške lijekove tijelo nerijetko podnosi vrlo loše. Solgar je upravo zato kao proizvod koji želi povezati s akcijom odabrao Skin, Nails and Hair jer ljepota i zdravlje organizma dolaze iznutra. Volio bih još istaknuti kako su ružičaste vrpce na bočicama našeg proizvoda za ovu akciju sašile vrijedne radnice udruge Kamensko. Vjerujemo da će građani prepoznati našu akciju i pomoći", rekao je dr. Hrvoje Lisak, direktor marketinga i razvoja Salvusa, tvrtke koja u Hrvatskoj zastupa Solgar.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predsjednica Europe Donne Hrvatska, doc. dr. sc. Vesna Ramljak, rekla je kako ove godine njihova udruga poseban naglasak stavlja na važnost preventivnih i redovitih pregleda te im je cilj potaknuti realizaciju Centara izvrsnosti (Breast Unit Center).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
"Kupnja aparata za intraoperativno zračenje je neophodna jer znatno skraćuje proces liječenja zračenjem i smanjuje dozu zračenja kojem su pacijenti podvrgnuti uobičajenim postupcima. Želim istaknuti zadovoljstvo i zahvalnost Solgaru koji je prepoznao kampanju 'Darujmo ružičasti život' i odlučio donirati novac od prodaje proizvoda Skin, Nails and Hair. Uvjerena sam da će ova suradnja biti uspješna i da ćemo nakon akcije biti još bliži cilju", rekla je doc. dr. sc. Vesna Ramljak te još jednom upozorila na veliku brojku preminulih od te zloćudne bolesti u prošloj godini: "Lani je od raka dojke umrlo 1010 osoba, od čega 994 žene i, ono o čemu se manje govori, čak 16 muškaraca. Ove godine posebno želimo apelirati na njih!"<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Solgarov ambasador i nositelj Guinnessova rekorda Goran Čolak je izjavio kako se nada da će se građani odazvati humanitarnoj kampanji te iskazao podršku udruzi Europa Donna Hrvatska u nastojanjima da prevenira rak dojke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
"Kada mi je rečeno da je u 2013. godini 1010 preminulo od raka dojke, zapanjio sam se, a posebno me iznenadio podatak da je među njima čak 16 muškaraca. Uvjeren sam da oni mnogo manje pažnje posvećuju ovoj bolesti od žena. Kao sportaš, osoba koja puno pažnje posvećuje zdravlju, apeliram na sve da odu na preventivne preglede i brinu o svom zdravlju. Kada su me iz Solgara zamolili da podržim ovu humanitarnu akciju kojom prikupljaju novac za kupnju aparata za intraoperativno zračenje, ni sekunde nisam razmišljao. Sve ljude dobre volje pozivam da podrže humanitarnu kampanju Europe Donne Hrvatska i Solgara”, rekao je Goran Čolak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Simboličnom zaronu za zagrebačkim fontanama prisustvovao je i gradonačelnik grada Zagreba, gospodin Milan Bandić, koji je podržao ovu kampanju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
“Pozivam sve građane da dođu u subotu na Cvjetni trg i Trg bana Jelačića na obilježavanje 15. po redu Dana ružičaste vrpce udruge Europe Donne Hrvatska. Brojka preminulih od raka dojke je velika i trebamo pomoći svim oboljelima, ali i u prevenciji ove bolesti, i zato pozdravljam svaku humanitarnu akciju”, rekao je gradonačelnik Milan Bandić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I ove godine na Dan ružičaste vrpce Europa Donna Hrvatska organizira prigodan program na Cvjetnom trgu u Zagrebu, Trgu bana Josipa Jelačića, na uglu Bogovićeve ulice te u većim hrvatskim gradovima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predsjednica Europe Donne Hrvatska i predstavnik Solgara pozivaju sve građane da im se pridruže u subotu, 4. listopada, u 10 sati pred zgradom HNK od kuda kreće povorka s balonima prema Cvjetnom trgu.</para>

Simboličnim zaronom Goran Čolak najavio "ružičasti mjesec" Tijekom listopada Solgar od svake prodane bočice proizvoda Skin Nails and Hair donira 10 kuna udruzi Europa Donna Hrvatska Minutu i 10 sekundi zaronio je na dah na zagrebačkim fontanama nositelj Guinnessova rekorda u ronjenju na dah i Solgarov ambasador Goran Čolak. Simboličan je to zaron u spomen 1010 osoba koje su tijekom 2013. preminule od raka dojke te ujedno najava akcije tvrtke Solgar koja se priključila humanitarnoj kampanji Europe Donne Hrvatska "Darujmo ružičasti život" kako bi prikupio novac za kupnju aparata za intraoperativno zračenje.
   
Tijekom listopada, u ljekarnama diljem Hrvatske kupci će moći pronaći Solgarov Skin, Nails and Hair proizvod označen ružičastom vrpcom, a od svake prodane bočice tog proizvoda Solgar će 10 kuna donirati udruzi Europa Donna Hrvatska.
Humanitarna kampanja Europe Donne Hrvatska započela je krajem veljače prošle godine, a trajat će sve dok se ne prikupi novac dostatan za kupnju aparata.
   
"Ponosni smo i sretni što smo se tijekom listopada priključili akciji Europe Donne Hrvatska. Na žalost, broj oboljelih i preminulih od raka dojke je alarmantan te veliki pokretač u odluci da se pomogne. Liječenje raka dojke je dugotrajan proces, a teške lijekove tijelo nerijetko podnosi vrlo loše. Solgar je upravo zato kao proizvod koji želi povezati s akcijom odabrao Skin, Nails and Hair jer ljepota i zdravlje organizma dolaze iznutra. Volio bih još istaknuti kako su ružičaste vrpce na bočicama našeg proizvoda za ovu akciju sašile vrijedne radnice udruge Kamensko. Vjerujemo da će građani prepoznati našu akciju i pomoći", rekao je dr. Hrvoje Lisak, direktor marketinga i razvoja Salvusa, tvrtke koja u Hrvatskoj zastupa Solgar.
   
Predsjednica Europe Donne Hrvatska, doc. dr. sc. Vesna Ramljak, rekla je kako ove godine njihova udruga poseban naglasak stavlja na važnost preventivnih i redovitih pregleda te im je cilj potaknuti realizaciju Centara izvrsnosti (Breast Unit Center).
   
"Kupnja aparata za intraoperativno zračenje je neophodna jer znatno skraćuje proces liječenja zračenjem i smanjuje dozu zračenja kojem su pacijenti podvrgnuti uobičajenim postupcima. Želim istaknuti zadovoljstvo i zahvalnost Solgaru koji je prepoznao kampanju 'Darujmo ružičasti život' i odlučio donirati novac od prodaje proizvoda Skin, Nails and Hair. Uvjerena sam da će ova suradnja biti uspješna i da ćemo nakon akcije biti još bliži cilju", rekla je doc. dr. sc. Vesna Ramljak te još jednom upozorila na veliku brojku preminulih od te zloćudne bolesti u prošloj godini: "Lani je od raka dojke umrlo 1010 osoba, od čega 994 žene i, ono o čemu se manje govori, čak 16 muškaraca. Ove godine posebno želimo apelirati na njih!"
   
Solgarov ambasador i nositelj Guinnessova rekorda Goran Čolak je izjavio kako se nada da će se građani odazvati humanitarnoj kampanji te iskazao podršku udruzi Europa Donna Hrvatska u nastojanjima da prevenira rak dojke.
   
"Kada mi je rečeno da je u 2013. godini 1010 preminulo od raka dojke, zapanjio sam se, a posebno me iznenadio podatak da je među njima čak 16 muškaraca. Uvjeren sam da oni mnogo manje pažnje posvećuju ovoj bolesti od žena. Kao sportaš, osoba koja puno pažnje posvećuje zdravlju, apeliram na sve da odu na preventivne preglede i brinu o svom zdravlju. Kada su me iz Solgara zamolili da podržim ovu humanitarnu akciju kojom prikupljaju novac za kupnju aparata za intraoperativno zračenje, ni sekunde nisam razmišljao. Sve ljude dobre volje pozivam da podrže humanitarnu kampanju Europe Donne Hrvatska i Solgara”, rekao je Goran Čolak.
   
Simboličnom zaronu za zagrebačkim fontanama prisustvovao je i gradonačelnik grada Zagreba, gospodin Milan Bandić, koji je podržao ovu kampanju.
   
“Pozivam sve građane da dođu u subotu na Cvjetni trg i Trg bana Jelačića na obilježavanje 15. po redu Dana ružičaste vrpce udruge Europe Donne Hrvatska. Brojka preminulih od raka dojke je velika i trebamo pomoći svim oboljelima, ali i u prevenciji ove bolesti, i zato pozdravljam svaku humanitarnu akciju”, rekao je gradonačelnik Milan Bandić.
   
I ove godine na Dan ružičaste vrpce Europa Donna Hrvatska organizira prigodan program na Cvjetnom trgu u Zagrebu, Trgu bana Josipa Jelačića, na uglu Bogovićeve ulice te u većim hrvatskim gradovima.
Predsjednica Europe Donne Hrvatska i predstavnik Solgara pozivaju sve građane da im se pridruže u subotu, 4. listopada, u 10 sati pred zgradom HNK od kuda kreće povorka s balonima prema Cvjetnom trgu. žena.hr 

Simboličnim zaronom Goran Čolak najavio "ružičasti mjesec"

<para>Spirulina je drevna „superhrana iz oceana“ koju su cijenili još u doba Azteka. Dobar glas širi se i dan danas. Sadrži vitamine A, K, B12, klorofil, enzime i lako probavljivo željezo uz ostale vrijedne nutritivne sastojke. Nije ni čudo da je NASA i Europska svemirska agencija istražuju kao idealnu hranu za astronaute.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.biobio.hr/spirulina-pacifica-100tbl-10524">Nutrex Spirulina Pacifica </ulink>prirodni je dodatak prehrani od mikroskopske alge, koja se uzgaja i obrađuje bez pesticida i drugih štetnih tvari u nezagađenim vodama Pacifika. Beta karoten, klorofil, vitamini B skupine, cjeloviti proteini, gamalinoleinska kiselina te mnoštvo minerala i enzima zaslužni su za njezin drugi naziv: „superhrana“. Izuzetno je djelotvorna kod fizičke i mentalne iscrpljenosti,  a u samo 3 grama nalazi se 60% proteina te više antioksidansa i protuupalnih hranjivih tvari od čak 5 porcija svježeg povrća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bogata riznica minerala i vitamina
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hranjivi sastojci u <ulink url="http://www.biobio.hr/spirulina-pacifica-100tbl-10524">
 Spirulini Pacifici 
 </ulink>nalaze se u svom izvornom obliku, od čega izdvajamo znatnu količinu organskog, biološki složenog željeza i selena te važnu omega-6 masnu kiselinu, koje nedostaje u tradicionalnoj prehrani pa ju moramo dodatno unositi u organizam. Sadrži i čak 5% više kalcija od neprerađenog mlijeka, 3x više bjelančevina od ribe, peradi i crvenog mesa, te 25% više beta karotena od mrkve.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Djelotvorna pomoć kod redukcijskih dijeta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog svoje velike hranjivosti, a male kalorijske vrijednosti, može biti djelotvorna pomoć  pri gubitku prekomjerne težine. Uzimate li ju prije obroka konzumirat ćete manje hrane, a između obroka smanjuje osjećaj gladi. Ne izaziva opasne nuspojave niti ovisnost. Glad se javlja kada su rezerve glukoze i aminokiselina niske pa ih je potrebno držati visokima, a upravo složeni šećeri iz <ulink url="http://www.biobio.hr/spirulina-pacifica-100tbl-10524">Spiruline Pacifice</ulink> povećavaju razinu glukoze u krvi. Aminokiselina fenilalanin smanjuje apetit, jer djeluje na centar za apetit u mozgu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kome je namijenjena <ulink url="http://www.biobio.hr/spirulina-pacifica-100tbl-10524">Spirulina Pacifica</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Posebno se preporučuje sportašima i rekreativcima jer djeluje kao „energetski booster“ te je prirodan izvor izvor minerala i vitamina pa se preporučuje osobama oslabljenog imuniteta te svima na redukcijskim dijetama, a ako se upravo oporavljate od bolesti, uz Spirulinu će oporavak biti mnogo brži.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više pronađite na <ulink url="http://www.biobio.hr">www.biobio.hr </ulink>
</para>

Spirulina Pacifica - „superhrana“ iz oceana za snažniji imunitet Spirulina Pacifica, prirodni dodatak prehrani od mikroskopske alge, prava je riznica minerala i vitamina Spirulina je drevna „superhrana iz oceana“ koju su cijenili još u doba Azteka. Dobar glas širi se i dan danas. Sadrži vitamine A, K, B12, klorofil, enzime i lako probavljivo željezo uz ostale vrijedne nutritivne sastojke. Nije ni čudo da je NASA i Europska svemirska agencija istražuju kao idealnu hranu za astronaute.
   
   Nutrex Spirulina Pacifica prirodni je dodatak prehrani od mikroskopske alge, koja se uzgaja i obrađuje bez pesticida i drugih štetnih tvari u nezagađenim vodama Pacifika. Beta karoten, klorofil, vitamini B skupine, cjeloviti proteini, gamalinoleinska kiselina te mnoštvo minerala i enzima zaslužni su za njezin drugi naziv: „superhrana“. Izuzetno je djelotvorna kod fizičke i mentalne iscrpljenosti,  a u samo 3 grama nalazi se 60% proteina te više antioksidansa i protuupalnih hranjivih tvari od čak 5 porcija svježeg povrća.
   
   
   Bogata riznica minerala i vitamina
   
   
Hranjivi sastojci u 
      Spirulini Pacifici 
   nalaze se u svom izvornom obliku, od čega izdvajamo znatnu količinu organskog, biološki složenog željeza i selena te važnu omega-6 masnu kiselinu, koje nedostaje u tradicionalnoj prehrani pa ju moramo dodatno unositi u organizam. Sadrži i čak 5% više kalcija od neprerađenog mlijeka, 3x više bjelančevina od ribe, peradi i crvenog mesa, te 25% više beta karotena od mrkve.
   
   
   Djelotvorna pomoć kod redukcijskih dijeta
   
   
Zbog svoje velike hranjivosti, a male kalorijske vrijednosti, može biti djelotvorna pomoć  pri gubitku prekomjerne težine. Uzimate li ju prije obroka konzumirat ćete manje hrane, a između obroka smanjuje osjećaj gladi. Ne izaziva opasne nuspojave niti ovisnost. Glad se javlja kada su rezerve glukoze i aminokiselina niske pa ih je potrebno držati visokima, a upravo složeni šećeri iz Spiruline Pacifice povećavaju razinu glukoze u krvi. Aminokiselina fenilalanin smanjuje apetit, jer djeluje na centar za apetit u mozgu.
   
   
   Kome je namijenjena Spirulina Pacifica
   
   
   
Posebno se preporučuje sportašima i rekreativcima jer djeluje kao „energetski booster“ te je prirodan izvor izvor minerala i vitamina pa se preporučuje osobama oslabljenog imuniteta te svima na redukcijskim dijetama, a ako se upravo oporavljate od bolesti, uz Spirulinu će oporavak biti mnogo brži.
   
Više pronađite na www.biobio.hr 
 žena.hr 

Spirulina Pacifica - „superhrana“ iz oceana za snažniji imunitet

<para>Poznato je da tjelesna aktivnost pomaže u nadzoru nad tjelesnom težinom, održava gustoću kostiju i jakost mišića, smanjuje rizik od razvoja visokoga krvnog tlaka i šećerne bolesti, promiče psihološku dobrobit te smanjuje rizik od smrti od srčanih bolesti i od prerane smrti. No, nedavne studije koje je financirao Američki državni institut za rak te istraživanja drugih znanstvenih ustanova i centara istražuju ulogu tjelesne aktivnosti i u riziku obolijevanja od raka te u kvaliteti života oboljelih od raka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoje uvjerljivi dokazi da je tjelesna aktivnost povezana sa smanjenim rizikom od raka dojke i debeloga crijeva, a nekoliko je studija dokazalo i vezu između tjelesne aktivnosti i smanjenoga rizika od raka pluća i raka sluznice maternice (endometrija). Ipak, važno je imati na umu da tjelesna aktivnost nije u jednakoj mjeri korisna u sprječavanju svih oblika zloćudnih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Rak debeloga crijeva
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Utjecaj se tjelesne aktivnosti na pojavnost zloćudnih bolesti najviše istraživao za rizik od pojave raka debeloga crijeva. Više stotina studija najčešće potvrđuje da osobe s višom razinom dnevne tjelesne aktivnosti, i to neovisno o njezinu intenzitetu, trajanju i učestalosti, mogu smanjiti rizik od razvoja raka debeloga crijeva za 30 – 40 posto u odnosu na one koji žive sjedilački. Rizik se smanjuje bez obzira na indeks tjelesne mase, a najveće je smanjenje rizika vidljivo među najaktivnijima. Optimalan intenzitet i trajanje vježbanja još je teško utvrditi zbog niza čimbenika, no procijenjeno je kako je potrebno 30 – 60 minuta umjerene do visokointenzivne tjelesne aktivnosti dnevno da bi se postigao najveći učinak u sprječavanju bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kojim to fiziološkim procesima tjelesna aktivnost utječe na razvoj raka debeloga crijeva? Pretpostavlja se da postoji više načina, npr. na temelju uloge u energijskoj ravnoteži, metabolizmu hormona, regulaciji inzulina te posebno na temelju smanjenja vremena zadržavanja ostataka hrane u debelome crijevu. Naime, tjelesna aktivnost potiče pokretljivost crijeva, a time se mogući kancerogeni spojevi kraće zadržavaju u kontaktu sa sluznicom crijeva. Redovita tjelesna aktivnost također povoljno utječe na imunološki sustav i djeluje na niz upalnih i imunoloških čimbenika, od kojih neki mogu utjecati na rizik od raka debeloga crijeva.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Rak dojke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U više je od 60 istraživanja dokazano da tjelesno aktivne žene imaju manji rizik od razvoja raka dojke od neaktivnih žena. Nažalost, opseg je toga utjecaja još teško utvrditi jer se, ovisno o istraživanju, smanjenje rizika procjenjuje u prilično širokome rasponu, tj. negdje od 20 pa čak do 80 posto, a pokazalo se da je učinak tjelesne aktivnosti najveći za žene indeksa tjelesne mase ispod 25 kg/m2. Posebno treba naglasiti istraživanje koje upućuje na mogućnost da bavljenje sportom u adolescenciji može imati važnu zaštitnu ulogu od raka dojke u starijoj dobi, no pokazalo se da i žene koje povećaju razinu aktivnosti nakon menopauze mogu smanjiti rizik od dobivanja raka dojke u usporedbi s neaktivnim ženama. Većina studija pokazuje da je 30 – 60 minuta umjerene do visokointenzivne tjelesne aktivnosti dnevno povezano sa smanjenjem rizika od raka dojke iako je jedno istraživanje uputilo na 14-postotno smanjenje rizika već i samim bržim hodanjem od sedam sati tjedno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživači su predložili nekoliko bioloških mehanizama koji bi mogli objasniti odnos između tjelesne aktivnosti i razvoja raka dojke. Tjelesna aktivnost snižava razinu estrogena o kojima mogu biti ovisne tumorske stanice, a utječe i na snižavanje razine lučenja inzulina i inzulinu sličnoga čimbenika rasta (IGF-I). I žene u menopauzi mogu imati koristi od toga mehanizma jer, iako jajnici u menopauzi nisu više aktivni u lučenju estrogena, njih luče stanice masnoga tkiva koje se pak smanjuje tjelesnom aktivnošću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Rak endometrija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnogo je manji broj istraživanja obuhvatio rak endometrija, no postojeća upućuju na to da je kod tjelesno aktivnijih žena rizik od njega smanjen za 20 – 40 posto. Najveće je smanjenje zabilježeno među onima s najvišim razinama tjelesne aktivnosti i to u svim dobnim skupinama, a utjecaj tjelesne aktivnosti zasad nije povezan s tjelesnom masom. Promjene u tjelesnoj masi i promjene u razinama i metabolizmu spolnih hormona kao što je estrogen vjerojatno su glavni biološki mehanizam koji objašnjava povezanost između tjelesne aktivnosti i raka endometrija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Rak pluća
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za razliku od prilično jakoga dokazanog preventivnog učinka na rak debeloga crijeva i rak dojke uloga tjelesne aktivnosti u smanjenju rizika za obolijevanje od raka pluća nije toliko izražena. Ipak, dvadesetak istraživanja upućuje na to da tjelesna aktivnost može smanjiti rizik od raka pluća, a najaktivniji pojedinci mogu dosegnuti do oko 20 posto smanjenja rizika. Međutim, u nekim studijama nisu se dobro nadzirali drugi rizični čimbenici poput pušenja ili kroničnih bolesti dišnoga sustava, pa je procjena utjecaja tjelesne aktivnosti na smanjenje rizika možda i podcijenjena. Uz to, odnos tjelesne aktivnosti i rizika od raka pluća manje je jasan kod žena te je vidljiviji kod muškaraca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Utjecaj tjelesne aktivnosti na tijek bolesti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako često ne djeluje izravno na sam tijek bolesti, tjelesna aktivnost može u velikome broju slučajeva znatno poboljšati kvalitetu života te umanjiti ili odgoditi neke sekundarne komplikacije pojedinih bolesti. Tako je, primjerice, jedno istraživanje pokazalo da su žene koje su nakon dijagnoze raka dojke vježbale umjereno (npr. bavile se brzim hodanjem 3 – 5 sati tjedno) poboljšale izglede za preživljavanje u usporedbi sa ženama koje su se rijetko i malo kretale, a korist je bila posebno izražena kod žena s tumorima ovisnim o hormonima. Drugo je istraživanje pokazalo da je program tjelesne aktivnosti kod kuće imao blagotvoran učinak na tjelesnu spremnost i psihičku dobrobit kod žena koje su završile liječenje u ranoj fazi raka dojke, a prethodno su provodile sjedilački način života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povećanje razine dnevne tjelesne aktivnosti moglo bi utjecati na lučenje inzulina i leptina (hormona masnoga tkiva odgovornoga za povećanje tjelesne mase) te time i utjecati na prognozu za stanje pacijentica, no važno je napomenuti da je prerano donositi zaključke o izdvojenoj ulozi tjelesne aktivnosti na preživljavanje pacijentica s rakom dojke. Dva ozbiljnija istraživanja pokušala su utvrditi i utjecaj više razine tjelesne aktivnosti na preživljavanje pacijenata s dijagnozom raka debeloga crijeva. Utvrđeno je da je kod ispitanika koji su pojačali tjelesnu aktivnosti nakon dijagnoze bilo manje vjerojatno da će se bolest ponoviti te je i vrijeme preživljavanja bilo produženo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako ove studije upućuju na zaštitne učinke tjelesne aktivnosti, potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjelo koji oblici, intenziteti i vrste aktivnosti djeluju najpovoljnije. Važno je imati na umu i da tjelesna aktivnost, kao i svaki drugi lijek ili sredstvo sprječavanja bolesti, svojoj povoljnoj ulozi unatoč može imati i nepovoljne učinke ako nije dobro planirano, dozirano i provedeno. Kod već oboljelih ljudi nužno je tjelesnu aktivnost provoditi prema uputama liječnika i uz stručnu pomoć kineziologa kako od nje ne bismo imali veću štetu nego korist.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autorica: prof. dr. sc. Lana Ružić, dr. med.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prof. dr. sc. Lana Ružić,  dr. med.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lana Ružić diplomirala je i doktorirala na Medicinskome fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, a stupanj je magistrice znanosti stekla iz područja kineziologije. Redovita je profesorica na Katedri medicine sporta i vježbanja na Kineziološkome fakultetu Sveučilišta u Zagrebu na kojemu sudjeluje u nastavi predmeta Fiziologija sporta i vježbanja i Fitness za osobe s kroničnim bolestima. Također je sunositeljica dvaju predmeta na Poslijediplomskome studiju  medicine rada i sporta Medicinskoga fakulteta Sveučilišta u  Zagrebu, a  više je od deset godina bila medicinska savjetnica za  tjelesnu aktivnost lanca fitness-centara „Reebok Health Clubs Zagreb“ te  „GL Fitness Line“. Autorica je više od 50 znanstvenih  članaka od kojih je 26 objavljeno u svjetski poznatim časopisima navedenim u najrelevantnijim znanstvenim bazama koji su od drugih znanstvenika citirani oko 150 puta te brojnih stručnih radova i sažetaka izlaganja na kongresima. Sudjelovala je u više znanstveno-istraživačkih  projekata i bila voditeljicom dvaju projekata s temama u vezi sa šećernom bolesti i tjelesnom aktivnošću te uz genotipizaciju u vrhunskih sportaša ekipnih sportova. Članica je European College of Sport Science, International Society for Skiing Safety, Hrvatske liječničke komore, Hrvatskoga društva za sportsku medicinu i Hrvatskoga zbora učitelja skijanja. Osobni su joj znanstveni interesi povezani s tjelesnom aktivnošću i zdravljem te uz sportsko-medicinske teme u sportu, posebice skijanju. Govori engleski, talijanski i njemački jezik.</para>

Vježbanje može pomoći u borbi protiv nekih zloćudnih bolesti Tjelesna aktivnost povezana je sa smanjenim rizikom od raka dojke i debeloga crijeva, raka pluća i raka sluznice maternice Poznato je da tjelesna aktivnost pomaže u nadzoru nad tjelesnom težinom, održava gustoću kostiju i jakost mišića, smanjuje rizik od razvoja visokoga krvnog tlaka i šećerne bolesti, promiče psihološku dobrobit te smanjuje rizik od smrti od srčanih bolesti i od prerane smrti. No, nedavne studije koje je financirao Američki državni institut za rak te istraživanja drugih znanstvenih ustanova i centara istražuju ulogu tjelesne aktivnosti i u riziku obolijevanja od raka te u kvaliteti života oboljelih od raka.
   
Postoje uvjerljivi dokazi da je tjelesna aktivnost povezana sa smanjenim rizikom od raka dojke i debeloga crijeva, a nekoliko je studija dokazalo i vezu između tjelesne aktivnosti i smanjenoga rizika od raka pluća i raka sluznice maternice (endometrija). Ipak, važno je imati na umu da tjelesna aktivnost nije u jednakoj mjeri korisna u sprječavanju svih oblika zloćudnih bolesti.
   
   Rak debeloga crijeva
   
   
Utjecaj se tjelesne aktivnosti na pojavnost zloćudnih bolesti najviše istraživao za rizik od pojave raka debeloga crijeva. Više stotina studija najčešće potvrđuje da osobe s višom razinom dnevne tjelesne aktivnosti, i to neovisno o njezinu intenzitetu, trajanju i učestalosti, mogu smanjiti rizik od razvoja raka debeloga crijeva za 30 – 40 posto u odnosu na one koji žive sjedilački. Rizik se smanjuje bez obzira na indeks tjelesne mase, a najveće je smanjenje rizika vidljivo među najaktivnijima. Optimalan intenzitet i trajanje vježbanja još je teško utvrditi zbog niza čimbenika, no procijenjeno je kako je potrebno 30 – 60 minuta umjerene do visokointenzivne tjelesne aktivnosti dnevno da bi se postigao najveći učinak u sprječavanju bolesti.
   
Kojim to fiziološkim procesima tjelesna aktivnost utječe na razvoj raka debeloga crijeva? Pretpostavlja se da postoji više načina, npr. na temelju uloge u energijskoj ravnoteži, metabolizmu hormona, regulaciji inzulina te posebno na temelju smanjenja vremena zadržavanja ostataka hrane u debelome crijevu. Naime, tjelesna aktivnost potiče pokretljivost crijeva, a time se mogući kancerogeni spojevi kraće zadržavaju u kontaktu sa sluznicom crijeva. Redovita tjelesna aktivnost također povoljno utječe na imunološki sustav i djeluje na niz upalnih i imunoloških čimbenika, od kojih neki mogu utjecati na rizik od raka debeloga crijeva.  
   
   Rak dojke
   
   
U više je od 60 istraživanja dokazano da tjelesno aktivne žene imaju manji rizik od razvoja raka dojke od neaktivnih žena. Nažalost, opseg je toga utjecaja još teško utvrditi jer se, ovisno o istraživanju, smanjenje rizika procjenjuje u prilično širokome rasponu, tj. negdje od 20 pa čak do 80 posto, a pokazalo se da je učinak tjelesne aktivnosti najveći za žene indeksa tjelesne mase ispod 25 kg/m2. Posebno treba naglasiti istraživanje koje upućuje na mogućnost da bavljenje sportom u adolescenciji može imati važnu zaštitnu ulogu od raka dojke u starijoj dobi, no pokazalo se da i žene koje povećaju razinu aktivnosti nakon menopauze mogu smanjiti rizik od dobivanja raka dojke u usporedbi s neaktivnim ženama. Većina studija pokazuje da je 30 – 60 minuta umjerene do visokointenzivne tjelesne aktivnosti dnevno povezano sa smanjenjem rizika od raka dojke iako je jedno istraživanje uputilo na 14-postotno smanjenje rizika već i samim bržim hodanjem od sedam sati tjedno.
   
Istraživači su predložili nekoliko bioloških mehanizama koji bi mogli objasniti odnos između tjelesne aktivnosti i razvoja raka dojke. Tjelesna aktivnost snižava razinu estrogena o kojima mogu biti ovisne tumorske stanice, a utječe i na snižavanje razine lučenja inzulina i inzulinu sličnoga čimbenika rasta (IGF-I). I žene u menopauzi mogu imati koristi od toga mehanizma jer, iako jajnici u menopauzi nisu više aktivni u lučenju estrogena, njih luče stanice masnoga tkiva koje se pak smanjuje tjelesnom aktivnošću.
   
   Rak endometrija
   
   
Mnogo je manji broj istraživanja obuhvatio rak endometrija, no postojeća upućuju na to da je kod tjelesno aktivnijih žena rizik od njega smanjen za 20 – 40 posto. Najveće je smanjenje zabilježeno među onima s najvišim razinama tjelesne aktivnosti i to u svim dobnim skupinama, a utjecaj tjelesne aktivnosti zasad nije povezan s tjelesnom masom. Promjene u tjelesnoj masi i promjene u razinama i metabolizmu spolnih hormona kao što je estrogen vjerojatno su glavni biološki mehanizam koji objašnjava povezanost između tjelesne aktivnosti i raka endometrija.
   
   Rak pluća
   
   
Za razliku od prilično jakoga dokazanog preventivnog učinka na rak debeloga crijeva i rak dojke uloga tjelesne aktivnosti u smanjenju rizika za obolijevanje od raka pluća nije toliko izražena. Ipak, dvadesetak istraživanja upućuje na to da tjelesna aktivnost može smanjiti rizik od raka pluća, a najaktivniji pojedinci mogu dosegnuti do oko 20 posto smanjenja rizika. Međutim, u nekim studijama nisu se dobro nadzirali drugi rizični čimbenici poput pušenja ili kroničnih bolesti dišnoga sustava, pa je procjena utjecaja tjelesne aktivnosti na smanjenje rizika možda i podcijenjena. Uz to, odnos tjelesne aktivnosti i rizika od raka pluća manje je jasan kod žena te je vidljiviji kod muškaraca.
   
   Utjecaj tjelesne aktivnosti na tijek bolesti
   
   
Iako često ne djeluje izravno na sam tijek bolesti, tjelesna aktivnost može u velikome broju slučajeva znatno poboljšati kvalitetu života te umanjiti ili odgoditi neke sekundarne komplikacije pojedinih bolesti. Tako je, primjerice, jedno istraživanje pokazalo da su žene koje su nakon dijagnoze raka dojke vježbale umjereno (npr. bavile se brzim hodanjem 3 – 5 sati tjedno) poboljšale izglede za preživljavanje u usporedbi sa ženama koje su se rijetko i malo kretale, a korist je bila posebno izražena kod žena s tumorima ovisnim o hormonima. Drugo je istraživanje pokazalo da je program tjelesne aktivnosti kod kuće imao blagotvoran učinak na tjelesnu spremnost i psihičku dobrobit kod žena koje su završile liječenje u ranoj fazi raka dojke, a prethodno su provodile sjedilački način života.
   
Povećanje razine dnevne tjelesne aktivnosti moglo bi utjecati na lučenje inzulina i leptina (hormona masnoga tkiva odgovornoga za povećanje tjelesne mase) te time i utjecati na prognozu za stanje pacijentica, no važno je napomenuti da je prerano donositi zaključke o izdvojenoj ulozi tjelesne aktivnosti na preživljavanje pacijentica s rakom dojke. Dva ozbiljnija istraživanja pokušala su utvrditi i utjecaj više razine tjelesne aktivnosti na preživljavanje pacijenata s dijagnozom raka debeloga crijeva. Utvrđeno je da je kod ispitanika koji su pojačali tjelesnu aktivnosti nakon dijagnoze bilo manje vjerojatno da će se bolest ponoviti te je i vrijeme preživljavanja bilo produženo.
   
   
Iako ove studije upućuju na zaštitne učinke tjelesne aktivnosti, potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjelo koji oblici, intenziteti i vrste aktivnosti djeluju najpovoljnije. Važno je imati na umu i da tjelesna aktivnost, kao i svaki drugi lijek ili sredstvo sprječavanja bolesti, svojoj povoljnoj ulozi unatoč može imati i nepovoljne učinke ako nije dobro planirano, dozirano i provedeno. Kod već oboljelih ljudi nužno je tjelesnu aktivnost provoditi prema uputama liječnika i uz stručnu pomoć kineziologa kako od nje ne bismo imali veću štetu nego korist.
 

Autorica: prof. dr. sc. Lana Ružić, dr. med.  
Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu

   
   Prof. dr. sc. Lana Ružić,  dr. med.
   
Lana Ružić diplomirala je i doktorirala na Medicinskome fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, a stupanj je magistrice znanosti stekla iz područja kineziologije. Redovita je profesorica na Katedri medicine sporta i vježbanja na Kineziološkome fakultetu Sveučilišta u Zagrebu na kojemu sudjeluje u nastavi predmeta Fiziologija sporta i vježbanja i Fitness za osobe s kroničnim bolestima. Također je sunositeljica dvaju predmeta na Poslijediplomskome studiju  medicine rada i sporta Medicinskoga fakulteta Sveučilišta u  Zagrebu, a  više je od deset godina bila medicinska savjetnica za  tjelesnu aktivnost lanca fitness-centara „Reebok Health Clubs Zagreb“ te  „GL Fitness Line“. Autorica je više od 50 znanstvenih  članaka od kojih je 26 objavljeno u svjetski poznatim časopisima navedenim u najrelevantnijim znanstvenim bazama koji su od drugih znanstvenika citirani oko 150 puta te brojnih stručnih radova i sažetaka izlaganja na kongresima. Sudjelovala je u više znanstveno-istraživačkih  projekata i bila voditeljicom dvaju projekata s temama u vezi sa šećernom bolesti i tjelesnom aktivnošću te uz genotipizaciju u vrhunskih sportaša ekipnih sportova. Članica je European College of Sport Science, International Society for Skiing Safety, Hrvatske liječničke komore, Hrvatskoga društva za sportsku medicinu i Hrvatskoga zbora učitelja skijanja. Osobni su joj znanstveni interesi povezani s tjelesnom aktivnošću i zdravljem te uz sportsko-medicinske teme u sportu, posebice skijanju. Govori engleski, talijanski i njemački jezik. žena.hr 

Vježbanje može pomoći u borbi protiv nekih zloćudnih bolesti

<para>Prema legendi, Inke su svojim ratnicima davali prah korijena mace kako bi povećali njihovu snagu i izdržljivost. Legenda se i dan danas prenosi usmenom predajom bio&amp;bio prodavača, koji je preporučuju svojim kupcima. Oni koji su probali, oduševljeni su nutritivnim svojstvima i djelovanjem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.biobio.hr/maca-prah-raw-200g-19929">Maca </ulink>je jedna os najpotentnijih “supernamirnica” na zemlji.  Koristi se za povećanje imuniteta, vitalnosti, libida i plodnosti. Snažno djeluje na  otpornost organizma, opskrbu energijom i jačanje imunološkog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.biobio.hr/maca-prah-raw-200g-19929">
 „Superhrana“
 </ulink>
 je najbolji odabir za prirodnu nadopunu prehrane dragocjenim nutrijentima koji često nedostaju u prehrani suvremenog čovjeka.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uvijek ukorak sa svjetskim nutricionističkim trendovima, na bio&amp;bio policama se uvijek može pronaći nešto novo. Posljednjih se godina izdvojila i posebna kategorija namirnica koja se naziva „superhrana“ tj. superfood.  To su namirnice izrazito bogate vrijednim fitonutrijentima, a u tu skupinu možemo ubrojiti neke nama dobro poznate tradicionalne namirnice poput nara, bobičastog i orašastog voća, algi, ali i neke nove zvijezde poput acai bobica, goji bobica, chia sjemenki, ulja konoplje, kokosa i lana, pražitarica kvinoje i amaranta ili zrna kakaovca koje smo ranije mogli zamisliti jedino prerađene u čokoladi.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www.biobio.hr/">bio&amp;bio</ulink> prati svjetske trendove
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osluškujući potrebe i želje svojih kupaca, kao i vodeće prehrambene trendove, bio&amp;bio trgovine ekoproizvoda u svoju su ponudu uvrstile velik izbor superfood namirnica unutar bio&amp;bio kućne marke.  Posebno izdvajamo maca prah, chia sjemenke, konopljin protein i kakao prah kao najpopularnije proizvode na bio&amp;bio policama iz kategorije „superhrane“.  Razlog popularnosti leži u bogatim nutritivnim sastojcima i moćnom djelovanju, zbog kojih su najčešće omiljeni sastojci energetskih shakeova i ostalih zdravih napitaka svih ljubitelja zdravog života.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="6a27afd6-35c0-11eb-ab47-0242ac130043" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što je <ulink url="http://www.biobio.hr/maca-prah-raw-200g-19929">maca</ulink>?
Čudesna biljka Južne Amerike
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.biobio.hr/maca-prah-raw-200g-19929">Maca</ulink> je otporna korjenasta biljka porijeklom iz Južne Amerike, koja je zbog svojih svojstava poznata i kao "ginseng s Anda". Jedna je od najpotentnijih “supernamirnica” na zemlji.  Bogat je prirodni izvor  vlakana i tradicionalno se koristi za povećanje imuniteta, vitalnosti, libida i plodnosti. Može snažno djelovati  na  otpornost organizma i opskrbu energijom pa je omiljena među sportašima i svima izloženima pojačanom psihičkom ili fizičkom naporu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Maca shake
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>2,5 dcl napitka od zobi Oatly   
1 žličica maca praha
1 žličica ulja kokosa Kernnel
po želji: 1 žlica soka aronije Voelkel</emphasis>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naslovna fotografija:  © Marek - Fotolia.com</para>

Superhrana - maca prah „Superhrana“ je najbolji odabir za prirodnu nadopunu prehrane dragocjenim nutrijentima Prema legendi, Inke su svojim ratnicima davali prah korijena mace kako bi povećali njihovu snagu i izdržljivost. Legenda se i dan danas prenosi usmenom predajom bio&amp;bio prodavača, koji je preporučuju svojim kupcima. Oni koji su probali, oduševljeni su nutritivnim svojstvima i djelovanjem.
   
   Maca je jedna os najpotentnijih “supernamirnica” na zemlji.  Koristi se za povećanje imuniteta, vitalnosti, libida i plodnosti. Snažno djeluje na  otpornost organizma, opskrbu energijom i jačanje imunološkog sustava.
   
   
      „Superhrana“
   
   je najbolji odabir za prirodnu nadopunu prehrane dragocjenim nutrijentima koji često nedostaju u prehrani suvremenog čovjeka.
   
   
Uvijek ukorak sa svjetskim nutricionističkim trendovima, na bio&amp;bio policama se uvijek može pronaći nešto novo. Posljednjih se godina izdvojila i posebna kategorija namirnica koja se naziva „superhrana“ tj. superfood.  To su namirnice izrazito bogate vrijednim fitonutrijentima, a u tu skupinu možemo ubrojiti neke nama dobro poznate tradicionalne namirnice poput nara, bobičastog i orašastog voća, algi, ali i neke nove zvijezde poput acai bobica, goji bobica, chia sjemenki, ulja konoplje, kokosa i lana, pražitarica kvinoje i amaranta ili zrna kakaovca koje smo ranije mogli zamisliti jedino prerađene u čokoladi.  
   
   
      bio&amp;bio prati svjetske trendove
   
Osluškujući potrebe i želje svojih kupaca, kao i vodeće prehrambene trendove, bio&amp;bio trgovine ekoproizvoda u svoju su ponudu uvrstile velik izbor superfood namirnica unutar bio&amp;bio kućne marke.  Posebno izdvajamo maca prah, chia sjemenke, konopljin protein i kakao prah kao najpopularnije proizvode na bio&amp;bio policama iz kategorije „superhrane“.  Razlog popularnosti leži u bogatim nutritivnim sastojcima i moćnom djelovanju, zbog kojih su najčešće omiljeni sastojci energetskih shakeova i ostalih zdravih napitaka svih ljubitelja zdravog života.


   
   


   
   Što je maca?
Čudesna biljka Južne Amerike
   
   
   Maca je otporna korjenasta biljka porijeklom iz Južne Amerike, koja je zbog svojih svojstava poznata i kao "ginseng s Anda". Jedna je od najpotentnijih “supernamirnica” na zemlji.  Bogat je prirodni izvor  vlakana i tradicionalno se koristi za povećanje imuniteta, vitalnosti, libida i plodnosti. Može snažno djelovati  na  otpornost organizma i opskrbu energijom pa je omiljena među sportašima i svima izloženima pojačanom psihičkom ili fizičkom naporu.
   
   Maca shake
   
   2,5 dcl napitka od zobi Oatly   
1 žličica maca praha
1 žličica ulja kokosa Kernnel
po želji: 1 žlica soka aronije Voelkel


   
Naslovna fotografija:  © Marek - Fotolia.com žena.hr 

Superhrana - maca prah

<para>Povodom obilježavanja 20 godina postojanja Međunarodne Shiatsu škole u Hrvatskoj pozivamo vas da se upoznate sa shiatsu metodom koja dokazano pozitivno djeluje na kvalitetu življenja i unaprjeđenje zdravlja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PROGRAM
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
25.9. četvrtak<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
od 19 do 20.30  sati - predavanje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Shiatsu – poticanje  snage  samoiscjeljenja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predavačice: Tatjana Rutonić i Sanja Novko, učiteljice na Međunarodnoj shiatsu školi Hrvatska<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Saznajte kako ova drevna tehnika oslobađa zastoje i blokade, podržava slaba područja, stimulira prirodne snage samoiscjeljenja, uravnoteužuje energiju i pospješuje tjelesnu i duševnu ravnotežu.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijena: 30 kn<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
26.9. petak<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
od 18 do 20 sati – praktična radionica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Shiatsu za opuštanje i smanjenje stresa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predavači: Marin Kovačević Hora i Sanja Novko, učitelji na Međunarodnoj shiatsu školi Hrvatska<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Shiatsu povoljno djeluje kod svih vrsta napetosti, bolova u području vrata i ramena, smetnji spavanja, problema s probavnim traktom i svih drugih problema uzrokovanih stresom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za vrijeme trudnoće, u perimenopauzi ili menopauzi shiatsu djeluje kao izvrsna potpora organizmu, a njegova efikasnost se osjeća posebno kod izrazito zaposlenih ljudi kao poboljšanje radnog učinka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova dvosatna radionica pokazat će vam vrlo jednostavne tehnike koje možete primjenjivati i kod kuće i na poslu kako biste smanjili stres i očuvali zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijena radionice:  70 kn ukoliko idete i na predavanje / 100 kn ukoliko pohađate samo radionicu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
27.9. subota<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
od 10 do 14 sati – Iskusi shiatsu tretman<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tretmane pružaju polaznici i praktičari Međunarodne shiatsu škole<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tretman traje 45 minuta, a za vrijeme tretmana primatelj je u komotnoj i udobnoj pamučnoj odjeći (dugi rukavi, duge nogavice i pamučne čarape).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Promo cijena tretmana: 100 kn.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mjesto održavanja: MAKRONOVA, Ilica 11, 1.kat<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za sve programe obavezna je predbilježba na <ulink url="mailto:info@makronova.com">info@makronova.com</ulink> ili 01 4847 119</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="9160657a-35c0-11eb-9d3b-0242ac130048" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

20 godina Međunarodne Shiatsu škole u Hrvatskoj Pozivamo vas da se upoznate sa shiatsu metodom Povodom obilježavanja 20 godina postojanja Međunarodne Shiatsu škole u Hrvatskoj pozivamo vas da se upoznate sa shiatsu metodom koja dokazano pozitivno djeluje na kvalitetu življenja i unaprjeđenje zdravlja.
   
   PROGRAM
   
   
25.9. četvrtak
od 19 do 20.30  sati - predavanje
   Shiatsu – poticanje  snage  samoiscjeljenja
   
Predavačice: Tatjana Rutonić i Sanja Novko, učiteljice na Međunarodnoj shiatsu školi Hrvatska
Saznajte kako ova drevna tehnika oslobađa zastoje i blokade, podržava slaba područja, stimulira prirodne snage samoiscjeljenja, uravnoteužuje energiju i pospješuje tjelesnu i duševnu ravnotežu.  
Cijena: 30 kn
26.9. petak
od 18 do 20 sati – praktična radionica
   
   Shiatsu za opuštanje i smanjenje stresa
   
   
Predavači: Marin Kovačević Hora i Sanja Novko, učitelji na Međunarodnoj shiatsu školi Hrvatska
Shiatsu povoljno djeluje kod svih vrsta napetosti, bolova u području vrata i ramena, smetnji spavanja, problema s probavnim traktom i svih drugih problema uzrokovanih stresom.
   
Za vrijeme trudnoće, u perimenopauzi ili menopauzi shiatsu djeluje kao izvrsna potpora organizmu, a njegova efikasnost se osjeća posebno kod izrazito zaposlenih ljudi kao poboljšanje radnog učinka.
   
Ova dvosatna radionica pokazat će vam vrlo jednostavne tehnike koje možete primjenjivati i kod kuće i na poslu kako biste smanjili stres i očuvali zdravlje.
Cijena radionice:  70 kn ukoliko idete i na predavanje / 100 kn ukoliko pohađate samo radionicu
27.9. subota
   
od 10 do 14 sati – Iskusi shiatsu tretman
   
Tretmane pružaju polaznici i praktičari Međunarodne shiatsu škole
Tretman traje 45 minuta, a za vrijeme tretmana primatelj je u komotnoj i udobnoj pamučnoj odjeći (dugi rukavi, duge nogavice i pamučne čarape).
   
Promo cijena tretmana: 100 kn.
   
Mjesto održavanja: MAKRONOVA, Ilica 11, 1.kat
   
Za sve programe obavezna je predbilježba na info@makronova.com ili 01 4847 119

   
   
 žena.hr 

20 godina Međunarodne Shiatsu škole u Hrvatskoj

<para>
 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=cjVASwtusx5I3KLnSQV9o5PaTO6iZ_whpSt8zU0lwU..M7/fastid=favttgyftekpboeqkxawuoikvhmf/stparam=somfqujlug/url=https://www.facebook.com/Mixa.Hrvatska">Mixa</ulink> je visoko učinkovita, hipoalergena njega za osjetljivu kožu. Lansirana je u francuskim ljekarnama 1924. godine.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mixa proizvodi namijenjeni su čišćenju kože, njezi lica i tijela kao i njezi beba. Formulirani su pod nadzorom farmaceuta, testirani pod nadzorom dermatologa, a razvijeni korištenjem sastojaka koji su posebno prilagođeni osjetljivoj koži. Koža koja je osjetljiva, suha, zategnuta, sklona crvenilu ili reagira na najmanju sitnicu, sada je dobila učinkovitu njegu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mixa micelarna vodica
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nježno uklanja šminku i čisti osjetljivu kožu sklonu reakcijama. Sadrži umirujući ekstrakt ruže te vitamin B5. Jednim, nježnim potezom šminka je uklonjena s lica i očiju. Trljanje i ispiranje nije potrebno. Koža je osvježena i umirena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Umirujuća CC krema protiv crvenila
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Namijenjena je osjetljivoj koži sklonoj crvenilu. Sadrži cvijet arnike, vitamin B3, kofein kao i zaštitni faktor 15 koji štiti kožu od sunca. Ova umirujuća hladna krema smanjuje crvenilo i osjećaj vrućine na koži lica te ujednačava ten. Idealna je podloga za šminku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 24h umirujuća hidratantna krema
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Namijenjena je osjetljivoj koži s neugodnim osjećajem zatezanja. Sadrži 8% hidratantnog glicerina i umirujući ekstrakt ruže. Trenutačno umiruje kožu, dubinski je hidratizira te pruža osjećaj ugode tijekom cijelog dana. Primjerena je za uporabu tijekom cijele godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=cjVASwtusx5I3KLnSQV9o5PaTO6iZ_whpSt8zU0lwU..M7/fastid=favttgyftekpboeqkxawuoikvhmf/stparam=somfqujlug/url=https://www.facebook.com/Mixa.Hrvatska">Mixina</ulink> filozofija optimalne tolerancije: osjetljiva koža zaslužuje unaprijeđenu učinkovitost s minimalnim rizikom pojave neugodnih reakcija. Hipoalergene formule bez agresivnih ili nepotrebnih sastojaka.<ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/hitredir/id=cjVASwtusx5I3KLnSQV9o5PaTO6iZ_whpSt8zU0lwU..M7/fastid=favttgyftekpboeqkxawuoikvhmf/stparam=somfqujlug/url=https://www.facebook.com/Mixa.Hrvatska">Otkrijte više</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Mixa - stručnjak za osjetljivu kožu iz Francuske Hipoalergene formule bez agresivnih ili nepotrebnih sastojaka 
   
      Mixa je visoko učinkovita, hipoalergena njega za osjetljivu kožu. Lansirana je u francuskim ljekarnama 1924. godine.
   
Mixa proizvodi namijenjeni su čišćenju kože, njezi lica i tijela kao i njezi beba. Formulirani su pod nadzorom farmaceuta, testirani pod nadzorom dermatologa, a razvijeni korištenjem sastojaka koji su posebno prilagođeni osjetljivoj koži. Koža koja je osjetljiva, suha, zategnuta, sklona crvenilu ili reagira na najmanju sitnicu, sada je dobila učinkovitu njegu.
 
   Mixa micelarna vodica
   
Nježno uklanja šminku i čisti osjetljivu kožu sklonu reakcijama. Sadrži umirujući ekstrakt ruže te vitamin B5. Jednim, nježnim potezom šminka je uklonjena s lica i očiju. Trljanje i ispiranje nije potrebno. Koža je osvježena i umirena.
 
   Umirujuća CC krema protiv crvenila
   
Namijenjena je osjetljivoj koži sklonoj crvenilu. Sadrži cvijet arnike, vitamin B3, kofein kao i zaštitni faktor 15 koji štiti kožu od sunca. Ova umirujuća hladna krema smanjuje crvenilo i osjećaj vrućine na koži lica te ujednačava ten. Idealna je podloga za šminku.
 
   24h umirujuća hidratantna krema
   
Namijenjena je osjetljivoj koži s neugodnim osjećajem zatezanja. Sadrži 8% hidratantnog glicerina i umirujući ekstrakt ruže. Trenutačno umiruje kožu, dubinski je hidratizira te pruža osjećaj ugode tijekom cijelog dana. Primjerena je za uporabu tijekom cijele godine.
 
   
      Mixina filozofija optimalne tolerancije: osjetljiva koža zaslužuje unaprijeđenu učinkovitost s minimalnim rizikom pojave neugodnih reakcija. Hipoalergene formule bez agresivnih ili nepotrebnih sastojaka.Otkrijte više
   
   
 žena.hr 

Mixa - stručnjak za osjetljivu kožu iz Francuske

<para>Stres, rastrganost između poslovnih obveza i obitelji, taj užurbani svakodnevni tempo jedan je od krivaca za sve veći broj osoba koje imaju problema sa štitnjačom, koja proizvodi ključne hormone za ljudski metabolizam. Prema posljednjim podacima čak svaka 20. osoba u Europi ima poremećaj rada štitnjače, a i u Hrvatskoj je brojka oboljelih svake godine sve veća. Iako su među najčešćima u svijetu, bolesti štitnjače također su i među najmanje prepoznatim oboljenjima. Procjenjuje se da u svijetu više od 300 milijuna ljudi pati od smanjene aktivnosti štitnjače, međutim, samo 20 posto ih se liječi. Bolesti štitnjače pogađaju bez obzira na spol i dob, zato se preporučuje nakon 35. godine napraviti testove krvi i provjeriti rad štitnjače.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ne ignorirajte simptome
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Umor, iscrpljenost, pojačano znojenje, teškoće s koncentracijom i pamćenjem, opadanje kose, nagle promjene težine, svi ovi simptomi upućuju da se možda radi o poremećaju rada štitnjače. Poremećaje štitnjače važno je otkriti na vrijeme jer prekomjerni rad štitnjače iscrpljuje organe i može izazvati zatajenje srca, a hipotireoza slabi otpornost na infekcije. Kod žena su česti simptomi poput znojenja i lupanja srca, koji sliče menopauzi, pa se pravi problem sa štitnjačom nerijetko zanemaruje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čest znak poremećaja rada štitnjače je nagla promjena tjelesne težine. Naglo debljanje upućuje da je razina hormona štitnjače niska (hipotireoza), a ako štitnjača proizvodi previše hormona (hipertireoza), onda je posrijedi mršavljenje. Simptomi hipertireoze su tjeskoba, nesanica i razdražljivost, slabost u mišićima, drhtanje ruku, problemi s vidom i dijareja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Poremećaji rada štitnjače
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hipotireoza je najčešća bolest štitnjače. To je stanje pri kojem je štitnjača slabije aktivna i stvara premalo svojih hormona. Simptomi hipotireoze u mnogim su slučajevima blagi i nespecifični te su skloni oponašanju simptoma drugih oboljenja poput depresije i obično ih se pripisuje redovitome starenju. Nedostatak hormona štitnjače usporava metabolizam, rad srca, pojačava umor, uzrokuje zatvor, podbuhlu kožu i lomljivu kosu. Upravo zbog usporenog metabolizma oboljeli uglavnom dobivaju na težini unatoč istom apetitu ili jednakoj količini unesenih kalorija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Čak i najmanji poremećaj funkcije treba biti liječen da bi se spriječila pojava kardiovaskularnih bolesti. Nakon što se dijagnosticira, za liječenje hipotireoze potrebna je hormonska nadomjesna terapija, obično tijekom čitavog života. Kada je dijagnoza nejasna, preporučuje se provesti krvnu pretragu. Testom krvi mjeri se razina TSH - hormona hipofize koji regulira rad štitnjače. Ako je razina TSH visoka, funkcija štitnjače je preniska, te je riječ o hipotireozi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Liječenje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez obzira na uzrok, u slučaju hipotireoze je potrebno uzimati nadomjesnu terapiju hormona štitnjače. Na tržištu postoji tiroksin u obliku tableta, koje je potrebno uzimati svakog jutra, barem pola sata prije jela. Terapija se uvodi postupno, a potrebna doza tiroksina se obično definira nakon nekoliko mjeseci uzimanja lijeka. Nakon uvođenja lijeka ili promjene doze, treba proći određeno vrijeme da se stvori ravnoteža između hipofize i nove razine tiroksina u krvi, tako da se hormoni štitnjače i TSH određuju barem 6 tjedana od te promjene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U trudnoći i za vrijeme dojenja lijek je također potrebno uzimati, s tim da se doza treba često povisiti zbog povećanih potreba za tiroksinom. Smanjena funkcija štitnjače u trudnoći može uzrokovati brojne komplikacije kako za majku, tako i za dijete, te je nužna pravovremena dijagnoza i terapija. Žene koje imaju hipotireozu i zatrudne, u prvoj polovini trudnoće trebaju provjeravati hormone štitnjače svaka 4 tjedna kako bi se mogla prilagođavati doza lijeka. Nakon porođaja, dozu bi trebalo smanjiti na onu koja je bila prije trudnoće i provjeriti ju opet 6 tjedana nakon porođaja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jodiranje soli
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bolesti štitnjače mogu biti uzrokovane i nedostatkom joda. 1996. godine donesen je zakon o obveznom jodiranju soli s ciljem postizanja dostatnih unosa joda koji doprinose zdravom radu štitnjače. Prvi takav zakon uveden je još pedesetih godina prošlog stoljeća, a novim zakonom iz 96. godine povišena je količina joda kojom se mora jodirati sol. Hrvatska je tako bila među prvim zemljama u Europi koja je uvela obavezno jodiranje soli. Zakon je precizirao i da sva sol za ljudsku i životinjsku uporabu mora biti jodirana, a kontrola kvalitete jodiranja mora se obavljati na svim razinama, od proizvođača pa sve do kućanstava, uključujući i uvoznu sol.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
M.G.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © Gabriel Blaj - Fotolia.com</para>

Bolesti štitnjače u porastu Koji su simptomi, a koji sve uzroci bolesti štitnjače, te kako ih spriječiti, odnosno liječiti? Stres, rastrganost između poslovnih obveza i obitelji, taj užurbani svakodnevni tempo jedan je od krivaca za sve veći broj osoba koje imaju problema sa štitnjačom, koja proizvodi ključne hormone za ljudski metabolizam. Prema posljednjim podacima čak svaka 20. osoba u Europi ima poremećaj rada štitnjače, a i u Hrvatskoj je brojka oboljelih svake godine sve veća. Iako su među najčešćima u svijetu, bolesti štitnjače također su i među najmanje prepoznatim oboljenjima. Procjenjuje se da u svijetu više od 300 milijuna ljudi pati od smanjene aktivnosti štitnjače, međutim, samo 20 posto ih se liječi. Bolesti štitnjače pogađaju bez obzira na spol i dob, zato se preporučuje nakon 35. godine napraviti testove krvi i provjeriti rad štitnjače.
   
   Ne ignorirajte simptome
   
   
   Umor, iscrpljenost, pojačano znojenje, teškoće s koncentracijom i pamćenjem, opadanje kose, nagle promjene težine, svi ovi simptomi upućuju da se možda radi o poremećaju rada štitnjače. Poremećaje štitnjače važno je otkriti na vrijeme jer prekomjerni rad štitnjače iscrpljuje organe i može izazvati zatajenje srca, a hipotireoza slabi otpornost na infekcije. Kod žena su česti simptomi poput znojenja i lupanja srca, koji sliče menopauzi, pa se pravi problem sa štitnjačom nerijetko zanemaruje.
   
Čest znak poremećaja rada štitnjače je nagla promjena tjelesne težine. Naglo debljanje upućuje da je razina hormona štitnjače niska (hipotireoza), a ako štitnjača proizvodi previše hormona (hipertireoza), onda je posrijedi mršavljenje. Simptomi hipertireoze su tjeskoba, nesanica i razdražljivost, slabost u mišićima, drhtanje ruku, problemi s vidom i dijareja. 
   
   Poremećaji rada štitnjače
   
 
   Hipotireoza je najčešća bolest štitnjače. To je stanje pri kojem je štitnjača slabije aktivna i stvara premalo svojih hormona. Simptomi hipotireoze u mnogim su slučajevima blagi i nespecifični te su skloni oponašanju simptoma drugih oboljenja poput depresije i obično ih se pripisuje redovitome starenju. Nedostatak hormona štitnjače usporava metabolizam, rad srca, pojačava umor, uzrokuje zatvor, podbuhlu kožu i lomljivu kosu. Upravo zbog usporenog metabolizma oboljeli uglavnom dobivaju na težini unatoč istom apetitu ili jednakoj količini unesenih kalorija.
   
   Čak i najmanji poremećaj funkcije treba biti liječen da bi se spriječila pojava kardiovaskularnih bolesti. Nakon što se dijagnosticira, za liječenje hipotireoze potrebna je hormonska nadomjesna terapija, obično tijekom čitavog života. Kada je dijagnoza nejasna, preporučuje se provesti krvnu pretragu. Testom krvi mjeri se razina TSH - hormona hipofize koji regulira rad štitnjače. Ako je razina TSH visoka, funkcija štitnjače je preniska, te je riječ o hipotireozi.
   
   Liječenje
   
   
Bez obzira na uzrok, u slučaju hipotireoze je potrebno uzimati nadomjesnu terapiju hormona štitnjače. Na tržištu postoji tiroksin u obliku tableta, koje je potrebno uzimati svakog jutra, barem pola sata prije jela. Terapija se uvodi postupno, a potrebna doza tiroksina se obično definira nakon nekoliko mjeseci uzimanja lijeka. Nakon uvođenja lijeka ili promjene doze, treba proći određeno vrijeme da se stvori ravnoteža između hipofize i nove razine tiroksina u krvi, tako da se hormoni štitnjače i TSH određuju barem 6 tjedana od te promjene.
   
   U trudnoći i za vrijeme dojenja lijek je također potrebno uzimati, s tim da se doza treba često povisiti zbog povećanih potreba za tiroksinom. Smanjena funkcija štitnjače u trudnoći može uzrokovati brojne komplikacije kako za majku, tako i za dijete, te je nužna pravovremena dijagnoza i terapija. Žene koje imaju hipotireozu i zatrudne, u prvoj polovini trudnoće trebaju provjeravati hormone štitnjače svaka 4 tjedna kako bi se mogla prilagođavati doza lijeka. Nakon porođaja, dozu bi trebalo smanjiti na onu koja je bila prije trudnoće i provjeriti ju opet 6 tjedana nakon porođaja.
   
   Jodiranje soli
   
   
Bolesti štitnjače mogu biti uzrokovane i nedostatkom joda. 1996. godine donesen je zakon o obveznom jodiranju soli s ciljem postizanja dostatnih unosa joda koji doprinose zdravom radu štitnjače. Prvi takav zakon uveden je još pedesetih godina prošlog stoljeća, a novim zakonom iz 96. godine povišena je količina joda kojom se mora jodirati sol. Hrvatska je tako bila među prvim zemljama u Europi koja je uvela obavezno jodiranje soli. Zakon je precizirao i da sva sol za ljudsku i životinjsku uporabu mora biti jodirana, a kontrola kvalitete jodiranja mora se obavljati na svim razinama, od proizvođača pa sve do kućanstava, uključujući i uvoznu sol.


   
M.G.Foto: © Gabriel Blaj - Fotolia.com žena.hr 

Bolesti štitnjače u porastu

<para>Kašljete,  osjećate pritisak u prsima, budite se tijekom noći? Mislite da imate prehladu i ljuti ste na sebe jer ste tako osjetljivi. Još ako se doda curenje vodenaste sekrecije iz nosa, pa kihanje više puta dnevno i suzne oči, nastaje prava gnjavaža.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kraj ljeta je mnogima omiljeno vrijeme godine, ali ne i osobama alergičnima na pelud ambrozije, čija je koncentracija u zraku u našim krajevima najviša upravo krajem kolovoza i u rujnu. Broj oboljelih raste iz godine u godinu, zbog čega alergija na ovu biljku postaje sve veći javnozdravstveni problem. Najčešći simptomi bolesti su učestalo kihanje, sekrecija iz nosa te suzne oči, a ti se problemi povezuju i s prehladom pa nerijetko prođe i dosta vremena dok se ne postavi prava dijagnoza. Ukoliko se pravovremeno ne otkrije i pravilno ne liječi, alergija s vremenom može prerasti u alergijsku astmu, koja u svom teškom obliku uvelike ograničava svakodnevni život pacijenata. Zato je potrebno simptome uočiti na vrijeme, a za već razvijenu tešku alergijsku astmu prepisati pravilnu terapiju.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemojte pristati na iskašljavanje, „sviranje“ u plućima i brzo zamaranje, čak i kod najmanjeg napora, osobito ako ste pušač, jer niti jedan od navedenih simptoma nije "normalan", već je znak našeg tijela, signal koji trebamo prepoznati i javiti se na liječnički pregled.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon razgovora i pregleda, koji su liječniku ključni za odabir pretraga, najčešće se naprave radiološki slikovni prikaz pluća, spirometrija s bronhodilatacijskim testom i kožni alergološki test na standardni inhalacijski set europskih alergena, i evo vrlo sigurne dijagnoze. Često se radi o alergijskoj astmi, koja je najčešća kronična dijagnoza kod djece i među 10 najčešćih dijagnoza u odrasloj dobi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Alergijska astma ima tisuću lica jer se, kao jedinstvena kombinacija nasljednih osobina i interakcije s okolišnim čimbenicima, i mi razlikujemo međusobno. Povremeno je astma blaga pa samo "zasviramo" iz pluća na nekoj livadi i kihnemo par puta i to najčešće prođe bez primjene lijekova. Češće astma stvara probleme na tjednoj osnovi i potrebno je redovito koristiti lijekove. Uz redovito uzimanje terapije te primjenu pravila zdravog načina življenja, prvenstveno nepušenje, može se postići dobra kvaliteta života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kvaliteta življenja poremeti se uz pogoršanja astme, tzv.egzacerbacije. Egzacerbacije astme pokreću (trigeriraju) respiracijske infekcije (najčešće virusi), zatim alergeni poput prašinske grinje ili peludi, iritansi kao sto su magla, vlaga, hladni zrak, duhanski dim, kemikalije te tjelesni napor ili emocionalni stres. U tim se situacijama terapija lijekovima prilagodi i pacijentu uskoro opet bude dobro.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Međutim, postoji teški oblik alergijske astme koji pogađa oko 5-10 % bolesnika, koji značajno pate te imaju učestale tegobe na dnevnoj bazi, čak iz sata u sat. Njima, nažalost, uobičajena terapija za astmu, koja kod većine bolesnika dobro djeluje, ne pomaže, čak ni kada se primjenjuje u visokim dozama, koje sa sobom donose i značajne nuspojave.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bolesnici s teškom astmom imaju velika ograničenja u svakodnevnom životu te im obavljanje uobičajenih poslova, poput odlaska u trgovinu ili dnevne higijene, stvara probleme. Kako mi je rekao jedan mladi liječnik s teškom astmom: "Možete li zamisliti situaciju da mi nije dobro, boli me u prsištu, teško dišem, čak i kada mirno ležim u krevetu?".<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom života susrećemo se s raznim neugodnim situacijama i stanjima, ali vjerojatno je najgore od svega nemati dovoljno zraka za disanje. Srećom, danas za grupu bolesnika s teškom alergijskom astmom postoji nova nada u obliku uspješne biološke anti IgE terapije. Riječ je o tehnološki naprednom, visokokvalitetnom protutijelu na imunoglobulin E (anti IgE), koji je najvažniji posrednik alergološke reakcije. Primjenjuje se u obliku subkutanih injekcija jednom do dva puta mjesečno, ovisno o osobnoj razini IgE i tjelesnoj masi bolesnika. Kod većine bolesnika s teškom astmom značajno olakšava tegobe, smanjuje broj egzacerbacija astme, poboljšava plućnu funkciju te smanjuje potrebu za drugim lijekovima za astmu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Prof. dr. sc. Sanja Popović-Grle, dr. med., subspec. pulmologije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Klinika za plućne bolesti "Jordanovac", Zagreb</para>

Kašljete i osjećate pritisak u prsima? Možda imate alergijsku astmu Najčešći simptomi bolesti su učestalo kihanje, sekrecija iz nosa te suzne oči, a ti se problemi povezuju i s prehladom pa nerijetko prođe i dosta vremena dok se ne postavi prava dijagnoza. Kašljete,  osjećate pritisak u prsima, budite se tijekom noći? Mislite da imate prehladu i ljuti ste na sebe jer ste tako osjetljivi. Još ako se doda curenje vodenaste sekrecije iz nosa, pa kihanje više puta dnevno i suzne oči, nastaje prava gnjavaža.
   
Kraj ljeta je mnogima omiljeno vrijeme godine, ali ne i osobama alergičnima na pelud ambrozije, čija je koncentracija u zraku u našim krajevima najviša upravo krajem kolovoza i u rujnu. Broj oboljelih raste iz godine u godinu, zbog čega alergija na ovu biljku postaje sve veći javnozdravstveni problem. Najčešći simptomi bolesti su učestalo kihanje, sekrecija iz nosa te suzne oči, a ti se problemi povezuju i s prehladom pa nerijetko prođe i dosta vremena dok se ne postavi prava dijagnoza. Ukoliko se pravovremeno ne otkrije i pravilno ne liječi, alergija s vremenom može prerasti u alergijsku astmu, koja u svom teškom obliku uvelike ograničava svakodnevni život pacijenata. Zato je potrebno simptome uočiti na vrijeme, a za već razvijenu tešku alergijsku astmu prepisati pravilnu terapiju.  
   
Nemojte pristati na iskašljavanje, „sviranje“ u plućima i brzo zamaranje, čak i kod najmanjeg napora, osobito ako ste pušač, jer niti jedan od navedenih simptoma nije "normalan", već je znak našeg tijela, signal koji trebamo prepoznati i javiti se na liječnički pregled.
   
Nakon razgovora i pregleda, koji su liječniku ključni za odabir pretraga, najčešće se naprave radiološki slikovni prikaz pluća, spirometrija s bronhodilatacijskim testom i kožni alergološki test na standardni inhalacijski set europskih alergena, i evo vrlo sigurne dijagnoze. Često se radi o alergijskoj astmi, koja je najčešća kronična dijagnoza kod djece i među 10 najčešćih dijagnoza u odrasloj dobi.
   
   Alergijska astma ima tisuću lica jer se, kao jedinstvena kombinacija nasljednih osobina i interakcije s okolišnim čimbenicima, i mi razlikujemo međusobno. Povremeno je astma blaga pa samo "zasviramo" iz pluća na nekoj livadi i kihnemo par puta i to najčešće prođe bez primjene lijekova. Češće astma stvara probleme na tjednoj osnovi i potrebno je redovito koristiti lijekove. Uz redovito uzimanje terapije te primjenu pravila zdravog načina življenja, prvenstveno nepušenje, može se postići dobra kvaliteta života.
   
Kvaliteta življenja poremeti se uz pogoršanja astme, tzv.egzacerbacije. Egzacerbacije astme pokreću (trigeriraju) respiracijske infekcije (najčešće virusi), zatim alergeni poput prašinske grinje ili peludi, iritansi kao sto su magla, vlaga, hladni zrak, duhanski dim, kemikalije te tjelesni napor ili emocionalni stres. U tim se situacijama terapija lijekovima prilagodi i pacijentu uskoro opet bude dobro.
   
Međutim, postoji teški oblik alergijske astme koji pogađa oko 5-10 % bolesnika, koji značajno pate te imaju učestale tegobe na dnevnoj bazi, čak iz sata u sat. Njima, nažalost, uobičajena terapija za astmu, koja kod većine bolesnika dobro djeluje, ne pomaže, čak ni kada se primjenjuje u visokim dozama, koje sa sobom donose i značajne nuspojave.
   
Bolesnici s teškom astmom imaju velika ograničenja u svakodnevnom životu te im obavljanje uobičajenih poslova, poput odlaska u trgovinu ili dnevne higijene, stvara probleme. Kako mi je rekao jedan mladi liječnik s teškom astmom: "Možete li zamisliti situaciju da mi nije dobro, boli me u prsištu, teško dišem, čak i kada mirno ležim u krevetu?".
   
Tijekom života susrećemo se s raznim neugodnim situacijama i stanjima, ali vjerojatno je najgore od svega nemati dovoljno zraka za disanje. Srećom, danas za grupu bolesnika s teškom alergijskom astmom postoji nova nada u obliku uspješne biološke anti IgE terapije. Riječ je o tehnološki naprednom, visokokvalitetnom protutijelu na imunoglobulin E (anti IgE), koji je najvažniji posrednik alergološke reakcije. Primjenjuje se u obliku subkutanih injekcija jednom do dva puta mjesečno, ovisno o osobnoj razini IgE i tjelesnoj masi bolesnika. Kod većine bolesnika s teškom astmom značajno olakšava tegobe, smanjuje broj egzacerbacija astme, poboljšava plućnu funkciju te smanjuje potrebu za drugim lijekovima za astmu.
   
 

Prof. dr. sc. Sanja Popović-Grle, dr. med., subspec. pulmologije
Klinika za plućne bolesti "Jordanovac", Zagreb žena.hr 

Kašljete i osjećate pritisak u prsima? Možda imate alergijsku astmu

<para>Poliklinika Breyer 15. rujna otvara vrata još jednog, novouređenog i visokofunkcionalnog laboratorijskog prostora u kojem je moguće obaviti cjelokupnu biokemijsku i mikrobiološku laboratorijsku dijagnostiku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Novi laboratorijski prostor nalazi se u sklopu Centra Bundek, Ede Murtića 9, na njegovoj istočnoj strani. Kao i postojeći laboratorij u Ilici 191 i ovaj je opremljen suvremenom i visokokvalitetnom dijagnostičkom opremom, dok profesionalno i stručno osoblje medicinskih biokemičara i mikrobiologa, jamči cjelovitu, brzu i preciznu laboratorijsku obradu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ravnateljica Poliklinike Breyer, magistra Hana Breyer Priselac s velikim je zadovoljstvom dočekala otvorenje nove, druge po redu lokacije:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>''Iznimno smo sretni i ponosni što se naša ustrajnost, kontinuirano ulaganje u znanje i kvalitetu usluge isplatilo te što smo u mogućnosti našim klijentima ponuditi još jednu lokaciju gdje im je na raspolaganju cjelokupna laboratorijska dijagnostika. Uz postojeći laboratorij u Ilici 191 te ovaj novootvoreni prostor u sklopu Centra Bundek povezali smo centar grada s Novim Zagrebom, i nadam se našim klijentima olakšali vođenje brige o svome zdravlju i zdravlju njihovih bližnjih.</emphasis>'' – izjavila je magistra Hana Breyer Priselac, ravnateljica Poliklinike Breyer.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Posljednje dvije godine bile su strateški usmjerene na rast i razvoj usluga Poliklinike Breyer: <emphasis>''Nakon prošlogodišnjeg otvaranja mikrobiološkog laboratorija odlučili smo se i za ovaj veliki korak. Uočili smo potrebu naših klijenta za dvjema lokacijama i vjerujemo kako ćemo ovim otvorenjem opravdati očekivanja naših sadašnjih, a nadamo se i budućih klijenata.'' </emphasis>– zaključila je ravnateljica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Novi laboratorij površine je 120m² i svojim je uređenjem u potpunosti prilagođen potrebama klijenata; prozračna i udobna čekaonica, prostran i funkcionalan toalet, osigurana zona privatnosti pri uzimanju uzoraka krvi... <emphasis>''Unutar modernog i prozračnog interijera novog laboratorija, isprepliću se opuštajući tonovi plave boje i boje pijeska, uz detalje od prirodnog jasena. Klijentima je osigurana maksimalna sigurnost, privatnost i udobnost velikom pažnjom prema svim detaljima. Holističkim pristupom dizajnu, nastojala se postići harmonija i sklad u oblikovanju interijera.'' </emphasis>– pojasnila je arhitektica Gordana Vresnik, zadužena za projektiranje i uređenje interijera novog laboratorija.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Oba laboratorija Poliklinike Breyer su elektronski povezana, stoga su svi podaci o prethodnim posjetama laboratoriju, kao i nalazi pretraga, klijentima dostupni u oba laboratorija, bez obzira u kojem od njih je pretraga izvršena. Identično je i obilježavanje uzoraka bar-kodom tako da je eliminirana i najmanja mogućnosti zamjene uzoraka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Na obje lokacije Poliklinike Breyer moguće je uz kompletnu mikrobiološku analizu obaviti i velik broj pretraga među kojima se posebno ističu Prenatalni DNA Harmony test,  Kalprotektin – biljeg upalnih procesa u crijevima, test na prisutvo klamidija iz urinotrakta te srčani marker NT – omogućava brzu dijagnostiku i praćenje liječenja slabosti srca – iznimno korisne pretrage koje čine ponudu Poliklinike Breyer jedinstvenom.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Novootvoreni laboratorijski prostor u sklopu Centra Bundek za sada će raditi od 7.00 do 16.00 sati, a uzroci se zaprimaju do 14.00 sati. Osim dva osigurana parkirna mjesta ispred samog laboratorija dostupan je i parking u javnoj garaži Centra Bundek te na svim okolnim parkirnim mjestima. Laboratorij u Ilici 191 i dalje će raditi prema svom uobičajenom radnom vremenu; od 7.00 do 18.00 sati te svaku subotu od 8.00 do 12.00 sati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="6fb7ea24-35c0-11eb-a94a-0242ac130011" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dolazak nije potrebno unaprijed dogovarati, a većina je nalaza gotova isti dan te se nalazi klijentu mogu poslati e-mailom, poštom ili fax-om. Za sve upite stručno osoblje Poliklinike Breyer stoji na raspolaganju putem maila lab@breyer.hr, dok je dodatne informacije o pretragama u ponudi Poliklinike, kao i pripremama za iste, moguće dobiti na www.breyer.hr<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Poliklinika Breyer cijeli proces laboratorijske dijagnostike obavlja na visokoj razini kvalitete rada, a laboratorijski rad kontrolira više neovisnih institucija: Hrvatsko društvo medicinskih biokemičara, Referenzinstitut für Bioanalitik iz Njemačke, UK Neqas iz Velike Britanije te Hrvatska akreditacijska agencija koja je još 2011. godine Laboratoriju Breyer dodijelila akreditaciju ISO 15189.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Temeljem akreditacije ISO 15189 koja jamči zadovoljenje međunarodnih standarda za skrb o pacijentu, kao i laboratorijsku odgovornost, laboratorij Poliklinike Breyer ističe se kao jedan je od svega pet akreditiranih laboratorija u Republici Hrvatskoj.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dr. sc. Darija Breyer, specijalist medicinske biokemije, 1. ožujka 1997. godine osnovala je Laboratorij Breyer. Laboratorij je započeo s radom u skromnim uvjetima, u Prilazu Gjure Deželića te je u početku brojao svega dvoje zaposlenih. Glas o pouzdanosti, kvaliteti rada, ljubaznosti te brzini usluge ubrzo je proširio krug stalnih korisnika te je 2007. godine Laboratorij Breyer preselio u ciljano građen prostor u Ilici 191. Kontinuiranim rastom i razvojem prošle je godine otvoren mikrobiološki laboratorij te je Laboratorij Breyer postao Poliklinika Breyer. Ove je godine otvorena još jedna poslovna jedinica, ovaj put u južnom djelu grada, u sklopu Centra Bundek koja je, uz postojeći laboratoriju u Ilici 191, dokaz vrhunske kvalitete rada i usluga Poliklinike Breyer.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Poliklinika Breyer otvara novi laboratorijski prostor Laboratorij je opremljen suvremenom i visokokvalitetnom dijagnostičkom opremom, dok profesionalno i stručno osoblje medicinskih biokemičara i mikrobiologa, jamči cjelovitu, brzu i preciznu laboratorijsku obradu Poliklinika Breyer 15. rujna otvara vrata još jednog, novouređenog i visokofunkcionalnog laboratorijskog prostora u kojem je moguće obaviti cjelokupnu biokemijsku i mikrobiološku laboratorijsku dijagnostiku.
   
   Novi laboratorijski prostor nalazi se u sklopu Centra Bundek, Ede Murtića 9, na njegovoj istočnoj strani. Kao i postojeći laboratorij u Ilici 191 i ovaj je opremljen suvremenom i visokokvalitetnom dijagnostičkom opremom, dok profesionalno i stručno osoblje medicinskih biokemičara i mikrobiologa, jamči cjelovitu, brzu i preciznu laboratorijsku obradu.
   
   Ravnateljica Poliklinike Breyer, magistra Hana Breyer Priselac s velikim je zadovoljstvom dočekala otvorenje nove, druge po redu lokacije:
   
   
   ''Iznimno smo sretni i ponosni što se naša ustrajnost, kontinuirano ulaganje u znanje i kvalitetu usluge isplatilo te što smo u mogućnosti našim klijentima ponuditi još jednu lokaciju gdje im je na raspolaganju cjelokupna laboratorijska dijagnostika. Uz postojeći laboratorij u Ilici 191 te ovaj novootvoreni prostor u sklopu Centra Bundek povezali smo centar grada s Novim Zagrebom, i nadam se našim klijentima olakšali vođenje brige o svome zdravlju i zdravlju njihovih bližnjih.'' – izjavila je magistra Hana Breyer Priselac, ravnateljica Poliklinike Breyer.
   
   
Posljednje dvije godine bile su strateški usmjerene na rast i razvoj usluga Poliklinike Breyer: ''Nakon prošlogodišnjeg otvaranja mikrobiološkog laboratorija odlučili smo se i za ovaj veliki korak. Uočili smo potrebu naših klijenta za dvjema lokacijama i vjerujemo kako ćemo ovim otvorenjem opravdati očekivanja naših sadašnjih, a nadamo se i budućih klijenata.'' – zaključila je ravnateljica.
   
   Novi laboratorij površine je 120m² i svojim je uređenjem u potpunosti prilagođen potrebama klijenata; prozračna i udobna čekaonica, prostran i funkcionalan toalet, osigurana zona privatnosti pri uzimanju uzoraka krvi... ''Unutar modernog i prozračnog interijera novog laboratorija, isprepliću se opuštajući tonovi plave boje i boje pijeska, uz detalje od prirodnog jasena. Klijentima je osigurana maksimalna sigurnost, privatnost i udobnost velikom pažnjom prema svim detaljima. Holističkim pristupom dizajnu, nastojala se postići harmonija i sklad u oblikovanju interijera.'' – pojasnila je arhitektica Gordana Vresnik, zadužena za projektiranje i uređenje interijera novog laboratorija.
   
   
 


   


   
Oba laboratorija Poliklinike Breyer su elektronski povezana, stoga su svi podaci o prethodnim posjetama laboratoriju, kao i nalazi pretraga, klijentima dostupni u oba laboratorija, bez obzira u kojem od njih je pretraga izvršena. Identično je i obilježavanje uzoraka bar-kodom tako da je eliminirana i najmanja mogućnosti zamjene uzoraka.
   
   Na obje lokacije Poliklinike Breyer moguće je uz kompletnu mikrobiološku analizu obaviti i velik broj pretraga među kojima se posebno ističu Prenatalni DNA Harmony test,  Kalprotektin – biljeg upalnih procesa u crijevima, test na prisutvo klamidija iz urinotrakta te srčani marker NT – omogućava brzu dijagnostiku i praćenje liječenja slabosti srca – iznimno korisne pretrage koje čine ponudu Poliklinike Breyer jedinstvenom.
   
   
Novootvoreni laboratorijski prostor u sklopu Centra Bundek za sada će raditi od 7.00 do 16.00 sati, a uzroci se zaprimaju do 14.00 sati. Osim dva osigurana parkirna mjesta ispred samog laboratorija dostupan je i parking u javnoj garaži Centra Bundek te na svim okolnim parkirnim mjestima. Laboratorij u Ilici 191 i dalje će raditi prema svom uobičajenom radnom vremenu; od 7.00 do 18.00 sati te svaku subotu od 8.00 do 12.00 sati.
 


   


   
   Dolazak nije potrebno unaprijed dogovarati, a većina je nalaza gotova isti dan te se nalazi klijentu mogu poslati e-mailom, poštom ili fax-om. Za sve upite stručno osoblje Poliklinike Breyer stoji na raspolaganju putem maila lab@breyer.hr, dok je dodatne informacije o pretragama u ponudi Poliklinike, kao i pripremama za iste, moguće dobiti na www.breyer.hr
   
   Poliklinika Breyer cijeli proces laboratorijske dijagnostike obavlja na visokoj razini kvalitete rada, a laboratorijski rad kontrolira više neovisnih institucija: Hrvatsko društvo medicinskih biokemičara, Referenzinstitut für Bioanalitik iz Njemačke, UK Neqas iz Velike Britanije te Hrvatska akreditacijska agencija koja je još 2011. godine Laboratoriju Breyer dodijelila akreditaciju ISO 15189.
   
Temeljem akreditacije ISO 15189 koja jamči zadovoljenje međunarodnih standarda za skrb o pacijentu, kao i laboratorijsku odgovornost, laboratorij Poliklinike Breyer ističe se kao jedan je od svega pet akreditiranih laboratorija u Republici Hrvatskoj.
   
   
Dr. sc. Darija Breyer, specijalist medicinske biokemije, 1. ožujka 1997. godine osnovala je Laboratorij Breyer. Laboratorij je započeo s radom u skromnim uvjetima, u Prilazu Gjure Deželića te je u početku brojao svega dvoje zaposlenih. Glas o pouzdanosti, kvaliteti rada, ljubaznosti te brzini usluge ubrzo je proširio krug stalnih korisnika te je 2007. godine Laboratorij Breyer preselio u ciljano građen prostor u Ilici 191. Kontinuiranim rastom i razvojem prošle je godine otvoren mikrobiološki laboratorij te je Laboratorij Breyer postao Poliklinika Breyer. Ove je godine otvorena još jedna poslovna jedinica, ovaj put u južnom djelu grada, u sklopu Centra Bundek koja je, uz postojeći laboratoriju u Ilici 191, dokaz vrhunske kvalitete rada i usluga Poliklinike Breyer.
  žena.hr 

Poliklinika Breyer otvara novi laboratorijski prostor

<para>Većina žena ne voli pitanje o godinama. U svijetu u kojem je mladost sinonim za ljepotu, žene misle da moraju izgledati mladoliko kako bi ih se smatralo lijepima. Sa svih strana su bombardirane informacijama koliko je važno izgledati mladoliko, a pritisak društva je toliki da gotovo četvrtina žena misli da ljudi oko njih nepogrešivo primjećuju promjene koje im donose godine. Prema novom globalnom istraživanju koje je proveo Dove, samo 10 % žena iskreno otkriva svoju dob. Dove se posvećuje stvaranju svijeta u kojem je ljepota izvor samopouzdanja, a ne tjeskobe. Zato je osmišljen kratki film <emphasis>Koliko vi imate godina?, </emphasis>kako bi nadahnuo žene da uživaju u svojoj ljepoti bez obzira na godine.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
“Žene vjeruju da otkrivanje godina utječe na to hoće li ih ljudi doživjeti lijepima”, rekla je Tea Rubinić, Dove brand managerica. Dove je osmislio kampanju Koliko vi imate godina?’ kako bi pomogao ženama diljem svijeta da se osjećaju lijepima bez obzira na godine.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Godine su izvor tjeskobnosti za mnoge žene, najviše u ranim tridesetima, ali to mogu osjetiti već i kao teenagerice. Naš kratki film pokazuje djevojčice koje ponosno ističu svoje godine dok žene pokušavaju izbjeći odgovor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djevojčice preslikavaju ponašanje svojih majki kada je riječ o samopouzdanju. Zato je važno da se majke doživljavaju lijepima bez obzira na dob kako bi bile pozitivan primjer svojim kćerima. Dove potiče generacije žena da razviju pozitivan stav o ljepoti što pomaže razvoju njihova samopouzdanja i ostvarenju punog potencijala. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Izbjegavanje pitanja o godinama
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odgovor na pitanje o godinama čini žene izrazitio nesretnima. Otkrivanjem godina osjećaju kao da stavljaju naglasak na sve negativno što one donose i to im stvara dodatnu tjeskobnost.. Pitanje o godinama za većinu žena je toliko neugodno da se 2 od 5 njih pretvaraju da su mlađe no što jesu te čak izbjegavaju proslave rođendana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite ono što jeste
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postavivši ženama pitanje o godinama, Dove ih poziva da razmisle o tomu kako se osjećaju kada otkriju svoju dob te kakav to utjecaj ima u njihovom svakodnevnom životu. Film možete pogledati na 
 <ulink url="http://www.youtube.com/user/dovehr">http://www.youtube.com/user/dovehr</ulink>
 ili nam se pridružiti u razgovoru na 
 <ulink url="http://www.facebook.com/dovehr">www.facebook.com/dovehr</ulink>
 
</para>

Najnovija Dove kampanja ‘Koliko vi imate godina’ otkriva kako žene prihvaćaju svoje godine Žene kriju svoje godine jer misle da ih se ne bi smatralo lijepima Većina žena ne voli pitanje o godinama. U svijetu u kojem je mladost sinonim za ljepotu, žene misle da moraju izgledati mladoliko kako bi ih se smatralo lijepima. Sa svih strana su bombardirane informacijama koliko je važno izgledati mladoliko, a pritisak društva je toliki da gotovo četvrtina žena misli da ljudi oko njih nepogrešivo primjećuju promjene koje im donose godine. Prema novom globalnom istraživanju koje je proveo Dove, samo 10 % žena iskreno otkriva svoju dob. Dove se posvećuje stvaranju svijeta u kojem je ljepota izvor samopouzdanja, a ne tjeskobe. Zato je osmišljen kratki film Koliko vi imate godina?, kako bi nadahnuo žene da uživaju u svojoj ljepoti bez obzira na godine.   
 
“Žene vjeruju da otkrivanje godina utječe na to hoće li ih ljudi doživjeti lijepima”, rekla je Tea Rubinić, Dove brand managerica. Dove je osmislio kampanju Koliko vi imate godina?’ kako bi pomogao ženama diljem svijeta da se osjećaju lijepima bez obzira na godine.  
 
Godine su izvor tjeskobnosti za mnoge žene, najviše u ranim tridesetima, ali to mogu osjetiti već i kao teenagerice. Naš kratki film pokazuje djevojčice koje ponosno ističu svoje godine dok žene pokušavaju izbjeći odgovor.
 
Djevojčice preslikavaju ponašanje svojih majki kada je riječ o samopouzdanju. Zato je važno da se majke doživljavaju lijepima bez obzira na dob kako bi bile pozitivan primjer svojim kćerima. Dove potiče generacije žena da razviju pozitivan stav o ljepoti što pomaže razvoju njihova samopouzdanja i ostvarenju punog potencijala. 
   
   Izbjegavanje pitanja o godinama
   
Odgovor na pitanje o godinama čini žene izrazitio nesretnima. Otkrivanjem godina osjećaju kao da stavljaju naglasak na sve negativno što one donose i to im stvara dodatnu tjeskobnost.. Pitanje o godinama za većinu žena je toliko neugodno da se 2 od 5 njih pretvaraju da su mlađe no što jesu te čak izbjegavaju proslave rođendana.
 
   Budite ono što jeste
   
Postavivši ženama pitanje o godinama, Dove ih poziva da razmisle o tomu kako se osjećaju kada otkriju svoju dob te kakav to utjecaj ima u njihovom svakodnevnom životu. Film možete pogledati na 
      http://www.youtube.com/user/dovehr
    ili nam se pridružiti u razgovoru na 
      www.facebook.com/dovehr
   
 žena.hr 

Najnovija Dove kampanja ‘Koliko vi imate godina’ otkriva kako žene prihvaćaju svoje godine

<para>Alergija je pretjerana reakcija imunološkog sustava organizma na inače neškodljive tvari – alergene. Alergen može biti bilo koja tvar - kućna prašina, peludi cvijeća, drveća i trava, sastojci lijekova, eteričnih ulja ili hrane. Simptomi alergije vanjske su manifestacije borbe imunološkog sustava s uzročnikom alergije, te su često jako neugodni i otežavaju život.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Preventiva alergija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Alergija je postala prava pošast modernog doba. Onima koji imaju sreću da nisu upoznali alergijske pratioce poput rinitisa, hunjavice, peckanja očiju, svrbeža, osipa ili natečenih sluznica nabrojani simptomi mogu se činiti bezazleni. No, svi mi koji smo iskusili tjedne, pa i mjesece borbe s alergijama, znamo koliko je teško svakodnevno živjeti s paketićem maramica u ruci.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Često alergije ne možemo sasvim pobijediti, ali zato simptome možemo znatno ublažiti. I to bez korištenja štetnih preparata koji mijenjaju raspoloženje, izazivaju pospanost ili čak ovisnost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ponekad biste dali sve da se riješite neugodnih alergijskih simptoma koji čine život nepodnošljivim. Dobra je vijest da postoje jednostavni trikovi koji su pomogli mnogima i koje ćemo vam vrlo rado otkriti. Ovi jednostavni savjeti neće čudesno ukloniti simptome alergije preko noći, ali ako ih budete slijedili, znatno će poboljšati kvalitetu vašeg života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako smanjiti izloženost alergenima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Smanjen kontakt s alergenima i održavanje higijene sluznica često je veća pomoć od najsnažnijih antihistaminika. Izloženost alergenima najlakše je smanjiti malim izmjenama životnog stila koje brzo postaju navikom, a zauzvrat donose olakšanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ponekad su najjednostavnija rješenja i najučinkovitija, zar ne?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Često presvlačenje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom boravka na otvorenom naša odjeća na sebe prihvaća velike količine alergena. Često mijenjanje posteljine te presvlačenje odjeće nakon svakog izlaska smanjit će količinu alergena s kojima dolazimo u kontakt, a time i alergijske reakcije organizma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Večernje tuširanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim odjeće, alergeni prekrivaju i površinu kože koja nije prekrivena odjećom. Odmah pri povratku izvana, umijte se i operite ruke, a navečer se obavezno otuširajte i operite kosu. Spavanje će biti puno ugodnije ako “ne ponesete” alergene sa sobom u krevet.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Čišćenje kuće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čak i ako niste alergični na kućnu prašinu, već pelud trava ili drveća, vrlo je vjerojatno da ćete u razdoblju alergija biti iznimno osjetljivi i na prašinu. Naime, veće količine udahnute prašine dodatno će iziritirati već otečenu sluznicu i pokrenuti snažnu alergijsku reakciju. Kako biste to izbjegnuli, prepustite partneru ili nekom od ukućana preuzme brigu o poslovima čišćenja doma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ograničenje izlazaka
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izbjegavajte izlaske na mjesta s visokim koncentracijama alergena poput livada i parkova. Također, ujutro su koncentracije alergena najviše pa nastojte kad je to moguće, izlaziti što kasnije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Briga o prehrani
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U prehranu uključite namirnice koje pomažu organizmu u borbi protiv alergija. Probiotici, agrumi, lisnato povrće i češnjak samo su neke od namirnica koje povoljno utječu na smanjenje alergijskih reakcija. Isto tako nastojte izbjegavati industrijski prerađenu hranu i fast food. Osim što pogoršava simptome alergije, nezdrava hrana loše utječe i na sve ostale procese u organizmu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zračenje prostora
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prostor u kojem najčešće boravite zračite navečer, kada su koncentracije alergena najniže. Klima uređaj je također dobar način da profiltrirate zrak i riješite se alergena. Većina alergena ostat će u filterima klime, ali vodite računa da ih redovito mijenjate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Održavanje higijene nosne sluznice i prohodnosti dišnih puteva
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako ste poduzeli sve mjere da smanjite kontakt s uzročnikom alergija na minimum, organizmu pomognite održavanjem zdravih sluznica i bolje prohodnosti dišnog sustava uz pomoć  preparata koji će olakšati neugodne simptome i život s alergijom učiniti lakšim i ugodnijim.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Više saznajte na <ulink url="http://www.sophia.hr">Sophia.hr</ulink>
</para>

Kako pobijediti u borbi protiv alergija Često alergije ne možemo sasvim pobijediti, ali zato simptome možemo znatno ublažiti Alergija je pretjerana reakcija imunološkog sustava organizma na inače neškodljive tvari – alergene. Alergen može biti bilo koja tvar - kućna prašina, peludi cvijeća, drveća i trava, sastojci lijekova, eteričnih ulja ili hrane. Simptomi alergije vanjske su manifestacije borbe imunološkog sustava s uzročnikom alergije, te su često jako neugodni i otežavaju život.
   
   Preventiva alergija
   
   
Alergija je postala prava pošast modernog doba. Onima koji imaju sreću da nisu upoznali alergijske pratioce poput rinitisa, hunjavice, peckanja očiju, svrbeža, osipa ili natečenih sluznica nabrojani simptomi mogu se činiti bezazleni. No, svi mi koji smo iskusili tjedne, pa i mjesece borbe s alergijama, znamo koliko je teško svakodnevno živjeti s paketićem maramica u ruci.
   
Često alergije ne možemo sasvim pobijediti, ali zato simptome možemo znatno ublažiti. I to bez korištenja štetnih preparata koji mijenjaju raspoloženje, izazivaju pospanost ili čak ovisnost.
   
Ponekad biste dali sve da se riješite neugodnih alergijskih simptoma koji čine život nepodnošljivim. Dobra je vijest da postoje jednostavni trikovi koji su pomogli mnogima i koje ćemo vam vrlo rado otkriti. Ovi jednostavni savjeti neće čudesno ukloniti simptome alergije preko noći, ali ako ih budete slijedili, znatno će poboljšati kvalitetu vašeg života.
   
   Kako smanjiti izloženost alergenima
   
   
Smanjen kontakt s alergenima i održavanje higijene sluznica često je veća pomoć od najsnažnijih antihistaminika. Izloženost alergenima najlakše je smanjiti malim izmjenama životnog stila koje brzo postaju navikom, a zauzvrat donose olakšanje.
Ponekad su najjednostavnija rješenja i najučinkovitija, zar ne?
   
   Često presvlačenje
   
   
Tijekom boravka na otvorenom naša odjeća na sebe prihvaća velike količine alergena. Često mijenjanje posteljine te presvlačenje odjeće nakon svakog izlaska smanjit će količinu alergena s kojima dolazimo u kontakt, a time i alergijske reakcije organizma.
   
   Večernje tuširanje
   
   
Osim odjeće, alergeni prekrivaju i površinu kože koja nije prekrivena odjećom. Odmah pri povratku izvana, umijte se i operite ruke, a navečer se obavezno otuširajte i operite kosu. Spavanje će biti puno ugodnije ako “ne ponesete” alergene sa sobom u krevet.
   
   Čišćenje kuće
   
   
Čak i ako niste alergični na kućnu prašinu, već pelud trava ili drveća, vrlo je vjerojatno da ćete u razdoblju alergija biti iznimno osjetljivi i na prašinu. Naime, veće količine udahnute prašine dodatno će iziritirati već otečenu sluznicu i pokrenuti snažnu alergijsku reakciju. Kako biste to izbjegnuli, prepustite partneru ili nekom od ukućana preuzme brigu o poslovima čišćenja doma.
   
   Ograničenje izlazaka
   
   
Izbjegavajte izlaske na mjesta s visokim koncentracijama alergena poput livada i parkova. Također, ujutro su koncentracije alergena najviše pa nastojte kad je to moguće, izlaziti što kasnije.
   
   Briga o prehrani
   
   
U prehranu uključite namirnice koje pomažu organizmu u borbi protiv alergija. Probiotici, agrumi, lisnato povrće i češnjak samo su neke od namirnica koje povoljno utječu na smanjenje alergijskih reakcija. Isto tako nastojte izbjegavati industrijski prerađenu hranu i fast food. Osim što pogoršava simptome alergije, nezdrava hrana loše utječe i na sve ostale procese u organizmu.
   
   Zračenje prostora
   
   
Prostor u kojem najčešće boravite zračite navečer, kada su koncentracije alergena najniže. Klima uređaj je također dobar način da profiltrirate zrak i riješite se alergena. Većina alergena ostat će u filterima klime, ali vodite računa da ih redovito mijenjate.
   
   Održavanje higijene nosne sluznice i prohodnosti dišnih puteva
   
   
Ako ste poduzeli sve mjere da smanjite kontakt s uzročnikom alergija na minimum, organizmu pomognite održavanjem zdravih sluznica i bolje prohodnosti dišnog sustava uz pomoć  preparata koji će olakšati neugodne simptome i život s alergijom učiniti lakšim i ugodnijim.
 

Više saznajte na Sophia.hr
 žena.hr 

Kako pobijediti u borbi protiv alergija

<para>Dukatov jogurt talijanskog tipa osvojit će vas neodoljivo punim i slatkastim okusom te svilenkastom teksturom. Iznimno je kremast i bogatog okusa, a idealan je za pripremu osvježavajućih ljetnih deserata. Može se poslužiti uz voće za one koji vole jednostavnost ili kombinirati s drugim slasticama za još raskošniji okus.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za još veće uživanje u talijanskom tipu jogurta, Dukat je predstavio i knjižicu „Spremni za veliko jogurtovanje oko svijeta“ u kojoj možete pronaći inspiraciju za pripremu laganih ljetnih slastica, ali i saznati zanimljivosti vezane uz čudesnu Italiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bi okus talijanskih jogurt deserata bio još bogatiji, preporučamo vam fine Mulino Bianco  kekse koji se savršeno se slažu s Dukatovim talijanskim tipom jogurta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kremasti talijanski tip jogurta, izmrvljeni ili cijeli Mulino Bianco keksi i malo mašte – uživanje u okusu Italije može početi!  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Knjižicu „Spremni za veliko jogurtovanje oko svijeta“ potražite na prodajnim mjestima ili prolistajte na <ulink url="http://www.dukat.hr/">www.dukat.hr</ulink>. Talijanski tip jogurta iz Dukata dostupan je u pakiranju od 150 grama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Buon appetito!</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <emphasis/>
</para>

Dukat predstavio novu liniju fermentiranih mliječnih proizvoda 'Svijet jogurta' Nova Dukatova linija 'Svijet jogurta' donosi najuzbudljivije tipove jogurta, a putovanje započinje Italijom! Dukatov jogurt talijanskog tipa osvojit će vas neodoljivo punim i slatkastim okusom te svilenkastom teksturom. Iznimno je kremast i bogatog okusa, a idealan je za pripremu osvježavajućih ljetnih deserata. Može se poslužiti uz voće za one koji vole jednostavnost ili kombinirati s drugim slasticama za još raskošniji okus.
   
Za još veće uživanje u talijanskom tipu jogurta, Dukat je predstavio i knjižicu „Spremni za veliko jogurtovanje oko svijeta“ u kojoj možete pronaći inspiraciju za pripremu laganih ljetnih slastica, ali i saznati zanimljivosti vezane uz čudesnu Italiju.
Kako bi okus talijanskih jogurt deserata bio još bogatiji, preporučamo vam fine Mulino Bianco  kekse koji se savršeno se slažu s Dukatovim talijanskim tipom jogurta.
   
Kremasti talijanski tip jogurta, izmrvljeni ili cijeli Mulino Bianco keksi i malo mašte – uživanje u okusu Italije može početi!  
Knjižicu „Spremni za veliko jogurtovanje oko svijeta“ potražite na prodajnim mjestima ili prolistajte na www.dukat.hr. Talijanski tip jogurta iz Dukata dostupan je u pakiranju od 150 grama.
   
   
   
   
   Buon appetito!
   
 


   
 žena.hr 

Dukat predstavio novu liniju fermentiranih mliječnih proizvoda 'Svijet jogurta'

<para>Buka je svaki zvuk koji može uzrokovati uznemirenje, nelagodnost i psihološku napetost kod osobe koja joj je izložena. Buka odmah izaziva kod čovjeka određene promjene, koje se manifestiraju kao proširenje zjenica, lupanje srca, lučenje hormona štitnjače, porast krvnoga tlaka. Stručnjaci smatraju da jaka buka potiče lučenje hormona stresa koji onda negativno utječu na kardiovaskularni sustav. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da je buka loša za naše zdravlje, potvrdile su i nedavne studije koje ukazuju na 10-20 posto veći rizik za moždani udar i bolesti kardiovaskularnog sustava kod osoba koje su kronično izložene buci zrakoplova. Podaci su prikupljeni na oko 3,6 milijuna ljudi nastanjenih u blizini londonske zračne luke. Istraživači s Imperial College London dodaju kako je veća izloženost buci bila povezana i s većim rizikom za hospitalizaciju i većim rizikom za smrt od moždanog udara ili bolesti kardiovaskularnog sustava. Prema njihovome mišljenju, uzrok ove pojave leži u činjenici da je izloženost buci povezana s povišenjem krvnog tlaka i većim rizikom za poteškoće sa snom.zatvori<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Okruženi smo zvukovima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvori buke su svaki stroj, uređaj, instalacija, postrojenje, sredstvo za rad i transport, tehnološki postupak, elektroakustički uređaj za emitiranje glazbe i govora, bučna aktivnost ljudi i životinja i druge radnje od kojih se širi zvuk. Izvorima buke smatraju se i otvoreni te zatvoreni prostori za sport, rekreaciju, igru, ples, predstave, koncerte, slušanje glazbe. Okruženi smo zvukovima, a kad zvukovi postanu nepoželjni, onda to postaje buka koja može imati ozbiljne posljedice za naše zdravlje. zatvoriNormalan razgovor proizvodi buku od 60 decibela, a buka iznad 120 decibela akutno oštećuje sluh.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema hrvatskim zakonima, dopuštena dnevna ili tjedna izloženost buci radnika iznosi 85 decibela, ali postoje iznimke koje se odnose na objekte koji rade noću, poput disco klubova ili kafića, a njima je dopuštena razina od 90 decibela. Maksimalno dopuštena razina buke u okolišu ovisi o dobu dana i namjeni prostora. Tijekom noći dopuštena razina buke niža je nego tijekom dana. Također, razina buke niža je na radnim mjestima koja zahtijevaju veću koncentraciju te u prostorima namijenjenima za odmor, kao što su bazeni, lječilišta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Od tišine do boli
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Razina buke mjeri se u decibelima (dB). Čovjekovo uho može razlučiti zvučni intenzitet 0 do 120 dB . Prag boli je na 120-130 decibela. Slijede podaci za razinu buke u određenim uvjetima:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>0       Potpuna tišina</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>25     Vrlo tiha prostorija</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>55     Dan, 0,5 km udaljena užurbana prometnica</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>55     TV</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>70     Automobil</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>95     Vlak u prolazu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>100   Disco ili rock koncert</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>120   Neugodno glasno, nemoguće je razgovarati</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>140   Buka uzrokuje bol u ušima</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tko vodi brigu o jačini buke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Strojari opremaju objekte, kao i otvorene površine, strojevima i uređajima vodeći računa o njihovoj zvučnoj snazi. Državni inspektorat nadzire zvučnu snagu strojeva i uređaja koji se uvoze ili proizvode u Hrvatskoj. Sanitarna inspekcija nadzire je li razina buke u boravišnim prostorima u dopuštenim granicama. Inspekcija rada nadzire je li razina buke u radnim prostorima u dopuštenim granicama. Liječnici kontroliraju sluh ugroženima bukom. Djelatnici pravnih osoba koje obavljaju stručne poslove zaštite od buke vrše akustička mjerenja i proračune. Preporuka za kraj – nastojte što kraće boraviti u prostorima u kojima je povećana razina buke kako biste sačuvali sluh i zdravlje. Ako zbog posla morate boraviti u takvome prostoru, nosite čepiće za uši ili zaštitne slušalice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>(M.G.)</para>

Utjecaj buke - od tišine do boli Buka je neželjeni zvuk koji na više načina može ugroziti ljudsko zdravlje, a ponajprije sluh. Buka je svaki zvuk koji može uzrokovati uznemirenje, nelagodnost i psihološku napetost kod osobe koja joj je izložena. Buka odmah izaziva kod čovjeka određene promjene, koje se manifestiraju kao proširenje zjenica, lupanje srca, lučenje hormona štitnjače, porast krvnoga tlaka. Stručnjaci smatraju da jaka buka potiče lučenje hormona stresa koji onda negativno utječu na kardiovaskularni sustav. 
   
Da je buka loša za naše zdravlje, potvrdile su i nedavne studije koje ukazuju na 10-20 posto veći rizik za moždani udar i bolesti kardiovaskularnog sustava kod osoba koje su kronično izložene buci zrakoplova. Podaci su prikupljeni na oko 3,6 milijuna ljudi nastanjenih u blizini londonske zračne luke. Istraživači s Imperial College London dodaju kako je veća izloženost buci bila povezana i s većim rizikom za hospitalizaciju i većim rizikom za smrt od moždanog udara ili bolesti kardiovaskularnog sustava. Prema njihovome mišljenju, uzrok ove pojave leži u činjenici da je izloženost buci povezana s povišenjem krvnog tlaka i većim rizikom za poteškoće sa snom.zatvori
   
   Okruženi smo zvukovima
   
   
Izvori buke su svaki stroj, uređaj, instalacija, postrojenje, sredstvo za rad i transport, tehnološki postupak, elektroakustički uređaj za emitiranje glazbe i govora, bučna aktivnost ljudi i životinja i druge radnje od kojih se širi zvuk. Izvorima buke smatraju se i otvoreni te zatvoreni prostori za sport, rekreaciju, igru, ples, predstave, koncerte, slušanje glazbe. Okruženi smo zvukovima, a kad zvukovi postanu nepoželjni, onda to postaje buka koja može imati ozbiljne posljedice za naše zdravlje. zatvoriNormalan razgovor proizvodi buku od 60 decibela, a buka iznad 120 decibela akutno oštećuje sluh.
   
Prema hrvatskim zakonima, dopuštena dnevna ili tjedna izloženost buci radnika iznosi 85 decibela, ali postoje iznimke koje se odnose na objekte koji rade noću, poput disco klubova ili kafića, a njima je dopuštena razina od 90 decibela. Maksimalno dopuštena razina buke u okolišu ovisi o dobu dana i namjeni prostora. Tijekom noći dopuštena razina buke niža je nego tijekom dana. Također, razina buke niža je na radnim mjestima koja zahtijevaju veću koncentraciju te u prostorima namijenjenima za odmor, kao što su bazeni, lječilišta.
   
   Od tišine do boli
   
   
Razina buke mjeri se u decibelima (dB). Čovjekovo uho može razlučiti zvučni intenzitet 0 do 120 dB . Prag boli je na 120-130 decibela. Slijede podaci za razinu buke u određenim uvjetima:


   
      0       Potpuna tišina
   
   
      25     Vrlo tiha prostorija
   
   
      55     Dan, 0,5 km udaljena užurbana prometnica
   
   
      55     TV
   
   
      70     Automobil
   
   
      95     Vlak u prolazu
   
   
      100   Disco ili rock koncert
   
   
      120   Neugodno glasno, nemoguće je razgovarati
   
   
      140   Buka uzrokuje bol u ušima
   


   
   Tko vodi brigu o jačini buke
   
   
Strojari opremaju objekte, kao i otvorene površine, strojevima i uređajima vodeći računa o njihovoj zvučnoj snazi. Državni inspektorat nadzire zvučnu snagu strojeva i uređaja koji se uvoze ili proizvode u Hrvatskoj. Sanitarna inspekcija nadzire je li razina buke u boravišnim prostorima u dopuštenim granicama. Inspekcija rada nadzire je li razina buke u radnim prostorima u dopuštenim granicama. Liječnici kontroliraju sluh ugroženima bukom. Djelatnici pravnih osoba koje obavljaju stručne poslove zaštite od buke vrše akustička mjerenja i proračune. Preporuka za kraj – nastojte što kraće boraviti u prostorima u kojima je povećana razina buke kako biste sačuvali sluh i zdravlje. Ako zbog posla morate boraviti u takvome prostoru, nosite čepiće za uši ili zaštitne slušalice.
 

(M.G.) M.G. 

Utjecaj buke - od tišine do boli

<para>Na prvi se pogled čini da smo u svakodnevnom hektičnom načinu života svladali umjetnost prilagođavanja našeg unutarnjeg ritma onom nametnutom, vanjskom.  Međutim, nije tako. Često zanemarujemo potrebe našeg organizma za zdravom i redovitom prehranom, tjelesnom aktivnošću i općenito, uskraćujemo sebi famozno „vrijeme za sebe“ koje nas ispunjava i puni naše zalihe energije.  Naravno, takva tendencija ne može proći bez posljedica što dokazuju statističke brojke koje kao glavni uzrok smrtnosti u svijetu navode razne bolesti srca i krvožilja te autoimunih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pokušajmo za početak osvijestiti što je objektivna prepreka provođenju zdravih odluka i ostvarenju ciljeva a što samo izgovori, te za jednu po jednu pronalaziti rješenje.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za početak, odabir ekološke, cjelovite i uravnotežene prehrane trebao bi biti imperativ kao i iznalaženje zdravih alternativa za svaki „porok“ koji nas u konačnici najčešće košta dobrog zdravlja i vitalnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna od zdravih alternativa i općenito priča koja iskreno oduševljava je priča o steviji koju smo tek odnedavno ugledali na policama naših trgovina s obzirom na to da je uslijed pritisaka raznih moćnih lobija dugo bila izvan zakona.  Europsko i svjetsko tržište je napokon ove godine širom otvorilo vrata steviji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Evo priče o čudesnoj i moćnoj biljci u čijem blagotvornom djelovanju napokon možemo uživati.  Punog naziva Stevia rebaudiana Bertoni, ova biljka podrijetlom iz Paragvaja i Brazila, već stoljećima među Indijancima uživa status prirodnog lijeka za dijabetes, povišeni krvni tlak i zarastanje rana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Stevija sadrži glikozide koji potiču gušteraču na optimalnu, uravnoteženu proizvodnju i izlučivanje hormona inzulina, snižavaju razinu ukupnog kolesterola te usporavaju i sprečavaju rast i razmnožavanje bakterija, virusa i gljivica.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stevija je također popularna zbog izrazito slatkog okusa koji je i do 400 puta intenzivniji od saharoze (šećera), pri čemu ima zanemarivu energetsku vrijednost. Za tu intenzivnu slatkoću zaslužan je najslađi i najčešće upotrebljavan rebaudozid A.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Upravo zbog iznimno intenzivno slatkog okusa, ekstraktu stevije se kod proizvodnje često dodaju različita punila i tu treba biti oprezan i pažljivo čitati deklaracije s obzirom na to da neki proizvođači kao punilo dodaju šećer maltodekstrin koji sadrži kalorije i ima utjecaj na razinu glukoze u krvi.    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je odabrati pouzdanog proizvođača poput njemačkog branda SteSweet iza kojeg stoji 10 godina iskustva i brojni zadovoljni kupci. U SteSweet proizvodima koristi se čisti, certificirano organski Rebaudiozid A, 97+% čistoće a kao punila se koriste šećerni alkohol eritritol i prebiotik inulin, koji su bez kalorija i nemaju utjecaj na razinu glukoze u krvi pa su proizvodi pogodni za dijabetičare.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stevija je definitivno najzdravija alternativa šećeru koja nam omogućava uživanje u slatkom bez štetnih posljedica. Brigu za svoje zdravlje ne bismo trebali odgađati jer pravo vrijeme za kvalitetne promjene je - upravo sada!
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2064d0bc-35c1-11eb-9eee-0242ac13004b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 SteSweet by Steviana proizvode potražite u <ulink url="http://www.biobio.hr/search?query=stevia">bio&amp;bio</ulink> trgovinama, ljekarnama i trgovinama zdrave hrane.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www.biobio.hr">bio&amp;bio</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: © schmaelterphoto - Fotolia.com</para>

Postoji potpuno zdrava alternativa šećeru pa se slatkog užitka ne treba odricati! Jedna od zdravih alternativa je stevija koju smo tek odnedavno ugledali na policama naših trgovina Na prvi se pogled čini da smo u svakodnevnom hektičnom načinu života svladali umjetnost prilagođavanja našeg unutarnjeg ritma onom nametnutom, vanjskom.  Međutim, nije tako. Često zanemarujemo potrebe našeg organizma za zdravom i redovitom prehranom, tjelesnom aktivnošću i općenito, uskraćujemo sebi famozno „vrijeme za sebe“ koje nas ispunjava i puni naše zalihe energije.  Naravno, takva tendencija ne može proći bez posljedica što dokazuju statističke brojke koje kao glavni uzrok smrtnosti u svijetu navode razne bolesti srca i krvožilja te autoimunih bolesti.
   
Pokušajmo za početak osvijestiti što je objektivna prepreka provođenju zdravih odluka i ostvarenju ciljeva a što samo izgovori, te za jednu po jednu pronalaziti rješenje.  
   
Za početak, odabir ekološke, cjelovite i uravnotežene prehrane trebao bi biti imperativ kao i iznalaženje zdravih alternativa za svaki „porok“ koji nas u konačnici najčešće košta dobrog zdravlja i vitalnosti.
   
Jedna od zdravih alternativa i općenito priča koja iskreno oduševljava je priča o steviji koju smo tek odnedavno ugledali na policama naših trgovina s obzirom na to da je uslijed pritisaka raznih moćnih lobija dugo bila izvan zakona.  Europsko i svjetsko tržište je napokon ove godine širom otvorilo vrata steviji.
   
Evo priče o čudesnoj i moćnoj biljci u čijem blagotvornom djelovanju napokon možemo uživati.  Punog naziva Stevia rebaudiana Bertoni, ova biljka podrijetlom iz Paragvaja i Brazila, već stoljećima među Indijancima uživa status prirodnog lijeka za dijabetes, povišeni krvni tlak i zarastanje rana.
 
   Stevija sadrži glikozide koji potiču gušteraču na optimalnu, uravnoteženu proizvodnju i izlučivanje hormona inzulina, snižavaju razinu ukupnog kolesterola te usporavaju i sprečavaju rast i razmnožavanje bakterija, virusa i gljivica.
   
   
Stevija je također popularna zbog izrazito slatkog okusa koji je i do 400 puta intenzivniji od saharoze (šećera), pri čemu ima zanemarivu energetsku vrijednost. Za tu intenzivnu slatkoću zaslužan je najslađi i najčešće upotrebljavan rebaudozid A.  
   
Upravo zbog iznimno intenzivno slatkog okusa, ekstraktu stevije se kod proizvodnje često dodaju različita punila i tu treba biti oprezan i pažljivo čitati deklaracije s obzirom na to da neki proizvođači kao punilo dodaju šećer maltodekstrin koji sadrži kalorije i ima utjecaj na razinu glukoze u krvi.    
   
Važno je odabrati pouzdanog proizvođača poput njemačkog branda SteSweet iza kojeg stoji 10 godina iskustva i brojni zadovoljni kupci. U SteSweet proizvodima koristi se čisti, certificirano organski Rebaudiozid A, 97+% čistoće a kao punila se koriste šećerni alkohol eritritol i prebiotik inulin, koji su bez kalorija i nemaju utjecaj na razinu glukoze u krvi pa su proizvodi pogodni za dijabetičare.
   
Stevija je definitivno najzdravija alternativa šećeru koja nam omogućava uživanje u slatkom bez štetnih posljedica. Brigu za svoje zdravlje ne bismo trebali odgađati jer pravo vrijeme za kvalitetne promjene je - upravo sada!


   


   
   SteSweet by Steviana proizvode potražite u bio&amp;bio trgovinama, ljekarnama i trgovinama zdrave hrane.


   
   
      bio&amp;bio
   
   Foto: © schmaelterphoto - Fotolia.com žena.hr 

Postoji potpuno zdrava alternativa šećeru pa se slatkog užitka ne treba odricati!

<para>Osobe koje nisu u formi i ne vježbaju redovito, upalu mišića ne mogu izbjeći. Za njih je i mali trenažni podražaj dovoljan da se pojavi neugodna bol u mišićima. Osobe koje su u treningu, iako bismo pomislili da nije tako, također su podložne nastanku upale u mišićima, ali tek nakon intenzivne tjelesne aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Općenito, mišićna upala nastaje kada skupljena mliječna kiselina u mišićima nadražuje živćane završetke što se manifestira bolovima i zamorom u mišićima. Iako bol može biti poprilično izražena i neugodna, riječ je o prirodnoj pojavi koja nema veze sa ozljedom mišića i ne treba je se plašiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz trening primjerenog opterećenja upalu ne možemo i ne trebamo potpuno izbjeći, ali ipak postoji cijeli niz postupaka prije i nakon treninga kojima upalu definitivno možemo ublažiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Postepena priprema organizma
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Unutar samog treninga ne smijemo zanemariti važnost dobrog zagrijavanja cijelog tijela. Kvalitetno zagrijavanje možemo napravit tako da pokrenemo cirkulaciju cijelog tijela uz pomoć određene kardio aktivnosti. Podizanjem frekvencije srca krv brže kola i mišići se prokrvljuju te zagrijavaju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada nam postaje vruće i počinjemo se znojiti znamo da smo se dobro zagrijali. Istezanje mišićnih skupina koje će treningom biti zahvaćene, sljedeći je korak. Na početku treninga bilo bi dobro izbjegavati statička istezanja već mišiće istegnuti u dinamičnim uvjetima. Tako tijelo postepeno pripremamo za veće napore koji će uslijediti tokom glavnog dijela treninga. Postupnost je vrlo bitna u doziranju opterećenja tokom svakog treninga, sportskog ili rekreativnog. Najvažnije, smanjujemo vjerojatnost ozljeda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Istezanje mišića nakon treninga
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon  što završimo s vježbanjem, a muskulatura je još zagrijana, poželjno je opet napraviti istezanje, barem onih mišićnih skupina koje su bile pod najvećim presingom. Ovaj završni dio treninga često preskačemo jer smatramo da smo već dosta napravili i jednostavno smo lijeni odvojiti vrijeme na istezanje. Velika greška! Nakon svakog treninga u kojem preskočimo istezanje, svjesno ili nesvjesno, mišići jačaju, ali postaju sve krači i manje elastični, a lokomotorni sustav postaje podložniji ozljedama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zanemarivanjem istezanja otežavamo si oporavak nakon treninga i produžujemo vrijeme trajanja mišićne upale. Još bitnije, nemarnim odnosom prema tijelu, negativno utječemo na dugovječnost bavljenja rekreativnim aktivnostima. Podrazumijeva se da želimo biti  dovoljno dobrog zdravstvenog stanja da i u starosti vježbamo, primjereno dobi i sposobnostima, naravno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Labavljenje i samomasaža
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za labavljenjem i samomasažom posežemo uglavnom kada se mišićna upala već pojavila i izluđuje nas te je želimo što brže sanirati. Ukoliko labavimo mišiće i masiramo ih odmah nakon treninga, kada su još zagrijani, sigurno možemo ublažiti jačinu upale. Već je i nekoliko minuta protresanja opuštenih mišića dovoljno da  smanjimo napetost u mišićima. Zabavno je labavljenje mišića u paru na kraju treninga i stvarno djeluju. Samomasaža je uglavnom dosadna, ali valja je ubaciti nakon izrazito intenzivnog treninga. Isplati se!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="20ab3e04-35c0-11eb-842d-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Masaža
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Masaža nakon vježbanja jedno je od ugodnijih rješenja sa maksimalnim učinkom. Nažalost, samo je rijetkima dostupna. Nakon sportskog treninga koristi se kao uobičajena mjera oporavka. Rekreativci nemaju praksu odlaska na masažu nakon treninga. Nakon svakog treninga stvarno nije ni potrebno, ali s vremena na vrijeme dobro je masažom procirkulirati dijelove tijela koji su stalno napeti. Pogotovo područje vrata i gornjeg dijela leđa koje je pod svakodnevnim naporom uslijed sjedenja i podložno je bolovima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Toplo-hladne kupke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao i već sve prije navedeno, i toplo-hladne kupke poboljšavaju cirkulaciju u tijelu te ubrzavaju proces rješavanja mliječne kiseline koja se nakupila u mišićima. Ovo je jednostavan način na koji pod tušen odmah nakon treninga možemo bez ikakvog napora ublažiti bol u mišićima koja će nastupiti. Uglavnom, dobra cirkulacija sudjeluje u ublažavanju mišićne upale.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kvalitetna hidracija organizma
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kvalitetna hidracija organizma također poboljšava cirkulaciju te tako direktno ima utjecaj u procesu ublažavanja upalnih bolova. Kao i uvijek kad je vježbanje u pitanju,  prehrana se ne smije zanemariti. Konzumacijom većih količina zelenog povrća povećava se lužnatost organizma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Na kraju...
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Podrazumijeva se da nećemo sve ove postupke primjenjivati nakon svakog treninga. Tko uopće ima vremena za to sve? Svakako unutar treninga treba posvetiti pažnju dobrom zagrijavanju i istezanju, a nakon treninga primijeniti neku od ponuđenih opcija, ovisno o mogućnostima i preferencijama. Na kraju, ne treba od upale mišića praviti dramu i odustati od vježanja. Bol može biti neugodna, ali znamo da će proći za koji dan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autorice:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lejla Dizdarević, profesorica kineziologije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mateja Martinić, profesorica kineziologije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto:  © Dirima - Fotolia.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
© Rido - Fotolia.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para/>
<para>Više informacija o vježbanju potražite na 
 <ulink url="http://www.pilates-isis.hr">www.pilates-isis.hr</ulink>
 .</para>
<para>
 <ulink url="https://zena.rtl.hr/www.pilates-isis.hr/"/>
</para>

Kako ublažiti upalu mišića? Iako bol može biti poprilično izražena i neugodna, riječ je o prirodnoj pojavi koja nema veze sa ozljedom mišića Osobe koje nisu u formi i ne vježbaju redovito, upalu mišića ne mogu izbjeći. Za njih je i mali trenažni podražaj dovoljan da se pojavi neugodna bol u mišićima. Osobe koje su u treningu, iako bismo pomislili da nije tako, također su podložne nastanku upale u mišićima, ali tek nakon intenzivne tjelesne aktivnosti.
   
Općenito, mišićna upala nastaje kada skupljena mliječna kiselina u mišićima nadražuje živćane završetke što se manifestira bolovima i zamorom u mišićima. Iako bol može biti poprilično izražena i neugodna, riječ je o prirodnoj pojavi koja nema veze sa ozljedom mišića i ne treba je se plašiti.
   
Uz trening primjerenog opterećenja upalu ne možemo i ne trebamo potpuno izbjeći, ali ipak postoji cijeli niz postupaka prije i nakon treninga kojima upalu definitivno možemo ublažiti.
   
   Postepena priprema organizma
   
   
Unutar samog treninga ne smijemo zanemariti važnost dobrog zagrijavanja cijelog tijela. Kvalitetno zagrijavanje možemo napravit tako da pokrenemo cirkulaciju cijelog tijela uz pomoć određene kardio aktivnosti. Podizanjem frekvencije srca krv brže kola i mišići se prokrvljuju te zagrijavaju.
   
Kada nam postaje vruće i počinjemo se znojiti znamo da smo se dobro zagrijali. Istezanje mišićnih skupina koje će treningom biti zahvaćene, sljedeći je korak. Na početku treninga bilo bi dobro izbjegavati statička istezanja već mišiće istegnuti u dinamičnim uvjetima. Tako tijelo postepeno pripremamo za veće napore koji će uslijediti tokom glavnog dijela treninga. Postupnost je vrlo bitna u doziranju opterećenja tokom svakog treninga, sportskog ili rekreativnog. Najvažnije, smanjujemo vjerojatnost ozljeda.
   
   Istezanje mišića nakon treninga
   
   
Nakon  što završimo s vježbanjem, a muskulatura je još zagrijana, poželjno je opet napraviti istezanje, barem onih mišićnih skupina koje su bile pod najvećim presingom. Ovaj završni dio treninga često preskačemo jer smatramo da smo već dosta napravili i jednostavno smo lijeni odvojiti vrijeme na istezanje. Velika greška! Nakon svakog treninga u kojem preskočimo istezanje, svjesno ili nesvjesno, mišići jačaju, ali postaju sve krači i manje elastični, a lokomotorni sustav postaje podložniji ozljedama.
   
Zanemarivanjem istezanja otežavamo si oporavak nakon treninga i produžujemo vrijeme trajanja mišićne upale. Još bitnije, nemarnim odnosom prema tijelu, negativno utječemo na dugovječnost bavljenja rekreativnim aktivnostima. Podrazumijeva se da želimo biti  dovoljno dobrog zdravstvenog stanja da i u starosti vježbamo, primjereno dobi i sposobnostima, naravno.
   
   Labavljenje i samomasaža
   
   
Za labavljenjem i samomasažom posežemo uglavnom kada se mišićna upala već pojavila i izluđuje nas te je želimo što brže sanirati. Ukoliko labavimo mišiće i masiramo ih odmah nakon treninga, kada su još zagrijani, sigurno možemo ublažiti jačinu upale. Već je i nekoliko minuta protresanja opuštenih mišića dovoljno da  smanjimo napetost u mišićima. Zabavno je labavljenje mišića u paru na kraju treninga i stvarno djeluju. Samomasaža je uglavnom dosadna, ali valja je ubaciti nakon izrazito intenzivnog treninga. Isplati se!
 


   


   
   Masaža
   
   
Masaža nakon vježbanja jedno je od ugodnijih rješenja sa maksimalnim učinkom. Nažalost, samo je rijetkima dostupna. Nakon sportskog treninga koristi se kao uobičajena mjera oporavka. Rekreativci nemaju praksu odlaska na masažu nakon treninga. Nakon svakog treninga stvarno nije ni potrebno, ali s vremena na vrijeme dobro je masažom procirkulirati dijelove tijela koji su stalno napeti. Pogotovo područje vrata i gornjeg dijela leđa koje je pod svakodnevnim naporom uslijed sjedenja i podložno je bolovima.
   
   Toplo-hladne kupke
   
   
Kao i već sve prije navedeno, i toplo-hladne kupke poboljšavaju cirkulaciju u tijelu te ubrzavaju proces rješavanja mliječne kiseline koja se nakupila u mišićima. Ovo je jednostavan način na koji pod tušen odmah nakon treninga možemo bez ikakvog napora ublažiti bol u mišićima koja će nastupiti. Uglavnom, dobra cirkulacija sudjeluje u ublažavanju mišićne upale.
   
   Kvalitetna hidracija organizma
   
   
Kvalitetna hidracija organizma također poboljšava cirkulaciju te tako direktno ima utjecaj u procesu ublažavanja upalnih bolova. Kao i uvijek kad je vježbanje u pitanju,  prehrana se ne smije zanemariti. Konzumacijom većih količina zelenog povrća povećava se lužnatost organizma.
   
   Na kraju...
   
   
Podrazumijeva se da nećemo sve ove postupke primjenjivati nakon svakog treninga. Tko uopće ima vremena za to sve? Svakako unutar treninga treba posvetiti pažnju dobrom zagrijavanju i istezanju, a nakon treninga primijeniti neku od ponuđenih opcija, ovisno o mogućnostima i preferencijama. Na kraju, ne treba od upale mišića praviti dramu i odustati od vježanja. Bol može biti neugodna, ali znamo da će proći za koji dan.
 

Autorice:
Lejla Dizdarević, profesorica kineziologije
Mateja Martinić, profesorica kineziologijeFoto:  © Dirima - Fotolia.com
© Rido - Fotolia.com
   
   
 

Više informacija o vježbanju potražite na 
      www.pilates-isis.hr
   .

   
 žena.hr 

Kako ublažiti upalu mišića?

<para>Na prvi se pogled čini da smo u svakodnevnom hektičnom načinu života svladali umjetnost prilagođavanja našeg unutarnjeg ritma onom nametnutom, vanjskom.  Međutim, nije tako. Često zanemarujemo potrebe našeg organizma za zdravom i redovitom prehranom, tjelesnom aktivnošću i općenito, uskraćujemo sebi famozno „vrijeme za sebe“ koje nas ispunjava i puni naše zalihe energije.  Naravno, takva tendencija ne može proći bez posljedica što dokazuju statističke brojke koje kao glavni uzrok smrtnosti u svijetu navode razne bolesti srca i krvožilja te autoimunih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pokušajmo za početak osvijestiti što je objektivna prepreka provođenju zdravih odluka i ostvarenju ciljeva a što samo izgovori, te za jednu po jednu pronalaziti rješenje.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za početak, odabir ekološke, cjelovite i uravnotežene prehrane trebao bi biti imperativ kao i iznalaženje zdravih alternativa za svaki „porok“ koji nas u konačnici najčešće košta dobrog zdravlja i vitalnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna od zdravih alternativa i općenito priča koja iskreno oduševljava je priča o steviji koju smo tek odnedavno ugledali na policama naših trgovina s obzirom na to da je uslijed pritisaka raznih moćnih lobija dugo bila izvan zakona.  Europsko i svjetsko tržište je napokon ove godine širom otvorilo vrata steviji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Evo priče o čudesnoj i moćnoj biljci u čijem blagotvornom djelovanju napokon možemo uživati.  Punog naziva Stevia rebaudiana Bertoni, ova biljka podrijetlom iz Paragvaja i Brazila, već stoljećima među Indijancima uživa status prirodnog lijeka za dijabetes, povišeni krvni tlak i zarastanje rana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Stevija sadrži glikozide koji potiču gušteraču na optimalnu, uravnoteženu proizvodnju i izlučivanje hormona inzulina, snižavaju razinu ukupnog kolesterola te usporavaju i sprečavaju rast i razmnožavanje bakterija, virusa i gljivica.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stevija je također popularna zbog izrazito slatkog okusa koji je i do 400 puta intenzivniji od saharoze (šećera), pri čemu ima zanemarivu energetsku vrijednost. Za tu intenzivnu slatkoću zaslužan je najslađi i najčešće upotrebljavan rebaudozid A.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Upravo zbog iznimno intenzivno slatkog okusa, ekstraktu stevije se kod proizvodnje često dodaju različita punila i tu treba biti oprezan i pažljivo čitati deklaracije s obzirom na to da neki proizvođači kao punilo dodaju šećer maltodekstrin koji sadrži kalorije i ima utjecaj na razinu glukoze u krvi.    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je odabrati pouzdanog proizvođača poput njemačkog branda SteSweet iza kojeg stoji 10 godina iskustva i brojni zadovoljni kupci. U SteSweet proizvodima koristi se čisti, certificirano organski Rebaudiozid A, 97+% čistoće a kao punila se koriste šećerni alkohol eritritol i prebiotik inulin, koji su bez kalorija i nemaju utjecaj na razinu glukoze u krvi pa su proizvodi pogodni za dijabetičare.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stevija je definitivno najzdravija alternativa šećeru koja nam omogućava uživanje u slatkom bez štetnih posljedica. Brigu za svoje zdravlje ne bismo trebali odgađati jer pravo vrijeme za kvalitetne promjene je - upravo sada!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 SteSweet proizvode potražite u <ulink url="http://www.biobio.hr/search?query=stevia">bio&amp;bio</ulink> trgovinama, ljekarnama i trgovinama zdrave hrane.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1c8e375e-35c0-11eb-8b20-0242ac130020" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
SteSweet proizvodima možete se zasladiti u različitim oblicima, kombinacijama i dozama. Stevija je jednako zdrava i slatka u tekućem obliku, prahu ili u praktičnim vrećicama i tableticama idealnim za svaku aktovku ili torbicu.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www.biobio.hr">bio&amp;bio</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © viperagp - Fotolia.com</para>

Odgađanje zdravih odluka –  koji je vaš izgovor Postoji potpuno zdrava alternativa šećeru pa se slatkog užitka ne treba odricati! Na prvi se pogled čini da smo u svakodnevnom hektičnom načinu života svladali umjetnost prilagođavanja našeg unutarnjeg ritma onom nametnutom, vanjskom.  Međutim, nije tako. Često zanemarujemo potrebe našeg organizma za zdravom i redovitom prehranom, tjelesnom aktivnošću i općenito, uskraćujemo sebi famozno „vrijeme za sebe“ koje nas ispunjava i puni naše zalihe energije.  Naravno, takva tendencija ne može proći bez posljedica što dokazuju statističke brojke koje kao glavni uzrok smrtnosti u svijetu navode razne bolesti srca i krvožilja te autoimunih bolesti.
   
Pokušajmo za početak osvijestiti što je objektivna prepreka provođenju zdravih odluka i ostvarenju ciljeva a što samo izgovori, te za jednu po jednu pronalaziti rješenje.  
   
Za početak, odabir ekološke, cjelovite i uravnotežene prehrane trebao bi biti imperativ kao i iznalaženje zdravih alternativa za svaki „porok“ koji nas u konačnici najčešće košta dobrog zdravlja i vitalnosti.
   
Jedna od zdravih alternativa i općenito priča koja iskreno oduševljava je priča o steviji koju smo tek odnedavno ugledali na policama naših trgovina s obzirom na to da je uslijed pritisaka raznih moćnih lobija dugo bila izvan zakona.  Europsko i svjetsko tržište je napokon ove godine širom otvorilo vrata steviji.
   
Evo priče o čudesnoj i moćnoj biljci u čijem blagotvornom djelovanju napokon možemo uživati.  Punog naziva Stevia rebaudiana Bertoni, ova biljka podrijetlom iz Paragvaja i Brazila, već stoljećima među Indijancima uživa status prirodnog lijeka za dijabetes, povišeni krvni tlak i zarastanje rana.
 
   Stevija sadrži glikozide koji potiču gušteraču na optimalnu, uravnoteženu proizvodnju i izlučivanje hormona inzulina, snižavaju razinu ukupnog kolesterola te usporavaju i sprečavaju rast i razmnožavanje bakterija, virusa i gljivica.
   
   
Stevija je također popularna zbog izrazito slatkog okusa koji je i do 400 puta intenzivniji od saharoze (šećera), pri čemu ima zanemarivu energetsku vrijednost. Za tu intenzivnu slatkoću zaslužan je najslađi i najčešće upotrebljavan rebaudozid A.  
   
Upravo zbog iznimno intenzivno slatkog okusa, ekstraktu stevije se kod proizvodnje često dodaju različita punila i tu treba biti oprezan i pažljivo čitati deklaracije s obzirom na to da neki proizvođači kao punilo dodaju šećer maltodekstrin koji sadrži kalorije i ima utjecaj na razinu glukoze u krvi.    
   
Važno je odabrati pouzdanog proizvođača poput njemačkog branda SteSweet iza kojeg stoji 10 godina iskustva i brojni zadovoljni kupci. U SteSweet proizvodima koristi se čisti, certificirano organski Rebaudiozid A, 97+% čistoće a kao punila se koriste šećerni alkohol eritritol i prebiotik inulin, koji su bez kalorija i nemaju utjecaj na razinu glukoze u krvi pa su proizvodi pogodni za dijabetičare.
   
Stevija je definitivno najzdravija alternativa šećeru koja nam omogućava uživanje u slatkom bez štetnih posljedica. Brigu za svoje zdravlje ne bismo trebali odgađati jer pravo vrijeme za kvalitetne promjene je - upravo sada!
   
   SteSweet proizvode potražite u bio&amp;bio trgovinama, ljekarnama i trgovinama zdrave hrane.


   


SteSweet proizvodima možete se zasladiti u različitim oblicima, kombinacijama i dozama. Stevija je jednako zdrava i slatka u tekućem obliku, prahu ili u praktičnim vrećicama i tableticama idealnim za svaku aktovku ili torbicu.

   
   
      bio&amp;bio
   
   
Foto: © viperagp - Fotolia.com žena.hr 

Odgađanje zdravih odluka –  koji je vaš izgovor

<para>Izrazima poput „prirodno“ i „domaće“ često se manipulira i dovodi kupce u zabludu jer ih se navodi na zaključak da se radi o proizvodu nastalom u ekološkoj proizvodnji, a najčešće se zapravo radi o proizvodu dobivenom na konvencionalan način, korištenjem svih onih kemijskih sredstava i metoda koja u organskoj proizvodnji nisu dozvoljena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 EKO CERTIFIKATI - JEDINO JAMSTVO KVALITETE
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Striktna kontrola kvalitete i važeća eko potvrdnica istaknuta na proizvodu jedina je garancija istinski prirodnog i kemijski netretiranog proizvoda. U ekološkom proizvodnom procesu strogo je zabranjeno korištenje GM tehnologije, kemikalija, herbicida, pesticida kao i mineralnih gnojiva. Sve sirovine prolaze stroge kontrole kvalitete i to ne samo organskog uzgoja, već i tehnologije proizvodnje sve do pakiranja i transporta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 RAFINIRANJE I PROCESIRANJE HRANE UNIŠTAVA HRANJIVE SASTOJKE
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog toga je važno birati cjelovite namirnice u izvornom i prirodnom obliku, očuvanih nutritivnih svojstava. Kao prirodna posljedica, takva je hrana uvijek autentičnog okusa i mirisa. Kušajte naše <ulink url="http://www.biobio.hr/ponuda/organski-proizvodi/sjemenke-i-orasidi">cjelovite sjemenke i orašide</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ŠTO JE CJELOVITA ŽITARICA?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zrno integralne (cjelovite) žitarice (ili mahunarke u nekim slučajevima) nije u potpunosti izmrvljeno, nego je usitnjeno na manje ili veće komade. To znači i da je djelomično sačuvana ovojnica koja sadrži vlakna uz određene vitamine i minerale. Kušajte izvorni okus ekoloških <ulink url="http://www.biobio.hr/ponuda/organski-proizvodi/zitarice-i-mahunarke">cjelovitih žitarica i mahunarki</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 SLATKOG SE NE TREBA ODRICATI
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rafinirani ili bijeli šećer uzrokuje cijeli niz fizičkih i emocionalnih poremećaja. Svakako ga treba izbjegavati i birati zdravije alternative šećeru kao što su stevija, agavin i javorov sirup, rižin i ječmeni slad ili nerafiniran šećer šećerne trske (rapadura) i sl. Pogledajte <ulink url="http://www.biobio.hr/ponuda/organski-proizvodi/zasladivaci">organske zaslađivače</ulink> koji ne štete zdravlju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 EKOLOŠKA HRANA JE ZDRAVIJA OD KONVENCIONALNE
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nekoliko je relevantnih studija komparativnom analizom dokazalo da ekološko voće i povrće u usporedbi s konvencionalnim sadrži:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>28% više vitamina C</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>18% veći relativni sadržaj bjelančevina</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>19% više ugljikohidrata</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>18% više kalija</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>10% više kalcija</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>13% više fosfora</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>77% više željeza</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživači američke <ulink url="http://www.ewg.org/">Radne skupine za zaštitu okoliša</ulink> analizirali su sastav konvencionalno uzgojenog voća i povrća, te došli do rezultata koji dokazuju da je odabir ekoloških namirnica itekako preporučljiv. Dokazano je da konvencionalno uzgojene namirnice sadrže veće količine pesticida te su <ulink url="http://www.ewg.org/foodnews/">izdvojili najzagađenije</ulink> među kojima su: jabuke, celer, paprika, breskve, jagode, nektarine, špinat, salata, krastavci...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Je li dovoljno oprati ili oguliti koru? Na žalost nije, jer otrovni spojevi prodiru u tkivo ploda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="14ab1322-35c0-11eb-9fc9-0242ac130045" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PRIRODNA KOZMETIKA S EKO CERTIFIKATOM – ZAŠTO JE BOLJA OD KONVENCIONALNE?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve što nanesemo na kožu ulazi u naš krvotok za samo nekoliko minuta. Dugačak je popis toksičnih sastojaka u brojnim konvencionalnim kozmetičkim proizvodima poput karcinogenih naftnih derivata, kemijskih konzervansa parabena i fenoksietanola koji nepovoljno utječu na imunitet i hormonalni sklad, te natrij lauril sulfati koji iritiraju kožu i oči i mogu uzrokovati pojavu suhe kože i ekcema. Štetni kemijski sastojci i umjetni konzervansi imaju utjecaj na naš organizam pa je odabir vrste kozmetike kojom njegujemo tijelo itekako važan. Birajte kozmetiku za njegu lica i tijela s eko certifikatom bez štetnih sintetskih sastojaka kao što je to beskompromisno prirodna <ulink url="http://www.biobio.hr/robnemarke/drhauschka/?brandID=2">Dr. Hauschka kozmetika</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 EKO KUĆANSTVO – JEDNAKO VAŽNO ZA ČOVJEKA I ZA OKOLIŠ!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnoga konvencionalna sredstva za čišćenje u kućanstvu izuzetno su štetna, jer sadrže agresivne i toksične kemijske spojeve, koji mogu narušiti naše zdravlje i zagaditi okoliš te čak biti pogubni za vodeni svijet. <ulink url="http://www.biobio.hr/ponuda/kozmetika-i-kucanstvo/eko-ciscenje">Ekološka sredstva za čišćenje</ulink> blagog su sastava i nježna za kožu, a sredstva za pranje rublja ne sadrže fosfate niti optička vlakna. Proizvodi na bazi biljnih i mineralnih sirovina koriste snagu prirode i pomažu održavanju zdravog doma, obitelji i okoliša.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PRETPLATITE SE NA NAŠ NEWSLETTER – DOBRE VIJESTI&amp;EKSKLUZIVNI POPUSTI
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.biobio.hr/Newsletter.aspx?email=Upi%C5%A1ite%20e-mail%20adresu">Pridružite nam se</ulink> i primajte korisne obavijesti o akcijama, prijedloge ukusnih <ulink url="http://www.biobio.hr/recept/lista">organskih recepata</ulink> te prvi saznajte za ekskluzivne popuste.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 I ZA KRAJ...
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sretno vam istraživanje, svaki je dan dobar za pametnije odabire u životu i znate onu: „Samo jednom se živi.“ E, pa netočno! Živi se svaki dan, a umire samo jednom. Živite zdravo!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Piše: Irina Zafranović<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www.biobio.hr">bio&amp;bio</ulink>
 tim</para>

Eko proizvodi – jednostavno zdraviji! Ne nasjedajte na natpise „prirodno“ i „domaće“ Izrazima poput „prirodno“ i „domaće“ često se manipulira i dovodi kupce u zabludu jer ih se navodi na zaključak da se radi o proizvodu nastalom u ekološkoj proizvodnji, a najčešće se zapravo radi o proizvodu dobivenom na konvencionalan način, korištenjem svih onih kemijskih sredstava i metoda koja u organskoj proizvodnji nisu dozvoljena.
   
   EKO CERTIFIKATI - JEDINO JAMSTVO KVALITETE
   
   
Striktna kontrola kvalitete i važeća eko potvrdnica istaknuta na proizvodu jedina je garancija istinski prirodnog i kemijski netretiranog proizvoda. U ekološkom proizvodnom procesu strogo je zabranjeno korištenje GM tehnologije, kemikalija, herbicida, pesticida kao i mineralnih gnojiva. Sve sirovine prolaze stroge kontrole kvalitete i to ne samo organskog uzgoja, već i tehnologije proizvodnje sve do pakiranja i transporta.
   
   RAFINIRANJE I PROCESIRANJE HRANE UNIŠTAVA HRANJIVE SASTOJKE
   
   
Zbog toga je važno birati cjelovite namirnice u izvornom i prirodnom obliku, očuvanih nutritivnih svojstava. Kao prirodna posljedica, takva je hrana uvijek autentičnog okusa i mirisa. Kušajte naše cjelovite sjemenke i orašide.
   
   ŠTO JE CJELOVITA ŽITARICA?
   
   
Zrno integralne (cjelovite) žitarice (ili mahunarke u nekim slučajevima) nije u potpunosti izmrvljeno, nego je usitnjeno na manje ili veće komade. To znači i da je djelomično sačuvana ovojnica koja sadrži vlakna uz određene vitamine i minerale. Kušajte izvorni okus ekoloških cjelovitih žitarica i mahunarki.
   
   SLATKOG SE NE TREBA ODRICATI
   
   
Rafinirani ili bijeli šećer uzrokuje cijeli niz fizičkih i emocionalnih poremećaja. Svakako ga treba izbjegavati i birati zdravije alternative šećeru kao što su stevija, agavin i javorov sirup, rižin i ječmeni slad ili nerafiniran šećer šećerne trske (rapadura) i sl. Pogledajte organske zaslađivače koji ne štete zdravlju.
   
   EKOLOŠKA HRANA JE ZDRAVIJA OD KONVENCIONALNE
   
   
Nekoliko je relevantnih studija komparativnom analizom dokazalo da ekološko voće i povrće u usporedbi s konvencionalnim sadrži:


   
      28% više vitamina C
   
   
      18% veći relativni sadržaj bjelančevina
   
   
      19% više ugljikohidrata
   
   
      18% više kalija
   
   
      10% više kalcija
   
   
      13% više fosfora
   
   
      77% više željeza
   


   
Istraživači američke Radne skupine za zaštitu okoliša analizirali su sastav konvencionalno uzgojenog voća i povrća, te došli do rezultata koji dokazuju da je odabir ekoloških namirnica itekako preporučljiv. Dokazano je da konvencionalno uzgojene namirnice sadrže veće količine pesticida te su izdvojili najzagađenije među kojima su: jabuke, celer, paprika, breskve, jagode, nektarine, špinat, salata, krastavci...
Je li dovoljno oprati ili oguliti koru? Na žalost nije, jer otrovni spojevi prodiru u tkivo ploda.
   
 


   


   
   
   PRIRODNA KOZMETIKA S EKO CERTIFIKATOM – ZAŠTO JE BOLJA OD KONVENCIONALNE?
   
   
Sve što nanesemo na kožu ulazi u naš krvotok za samo nekoliko minuta. Dugačak je popis toksičnih sastojaka u brojnim konvencionalnim kozmetičkim proizvodima poput karcinogenih naftnih derivata, kemijskih konzervansa parabena i fenoksietanola koji nepovoljno utječu na imunitet i hormonalni sklad, te natrij lauril sulfati koji iritiraju kožu i oči i mogu uzrokovati pojavu suhe kože i ekcema. Štetni kemijski sastojci i umjetni konzervansi imaju utjecaj na naš organizam pa je odabir vrste kozmetike kojom njegujemo tijelo itekako važan. Birajte kozmetiku za njegu lica i tijela s eko certifikatom bez štetnih sintetskih sastojaka kao što je to beskompromisno prirodna Dr. Hauschka kozmetika.
   
   
   EKO KUĆANSTVO – JEDNAKO VAŽNO ZA ČOVJEKA I ZA OKOLIŠ!
   
   
Mnoga konvencionalna sredstva za čišćenje u kućanstvu izuzetno su štetna, jer sadrže agresivne i toksične kemijske spojeve, koji mogu narušiti naše zdravlje i zagaditi okoliš te čak biti pogubni za vodeni svijet. Ekološka sredstva za čišćenje blagog su sastava i nježna za kožu, a sredstva za pranje rublja ne sadrže fosfate niti optička vlakna. Proizvodi na bazi biljnih i mineralnih sirovina koriste snagu prirode i pomažu održavanju zdravog doma, obitelji i okoliša.
   
   PRETPLATITE SE NA NAŠ NEWSLETTER – DOBRE VIJESTI&amp;EKSKLUZIVNI POPUSTI
   
   
   Pridružite nam se i primajte korisne obavijesti o akcijama, prijedloge ukusnih organskih recepata te prvi saznajte za ekskluzivne popuste.
   
   I ZA KRAJ...
   
Sretno vam istraživanje, svaki je dan dobar za pametnije odabire u životu i znate onu: „Samo jednom se živi.“ E, pa netočno! Živi se svaki dan, a umire samo jednom. Živite zdravo!
   
 

Piše: Irina Zafranović
   
      bio&amp;bio
   tim žena.hr 

Eko proizvodi – jednostavno zdraviji!

<para>Tradicionalno trgovačka zagrebačka jezgra, popularni Kvatrić, dobio je novu atraktivnu lokaciju za organski shopping. Unutar prostora robne kuće Nama, na razini -1, otvorena je najveća bio&amp;bio trgovina u Hrvatskoj na čak 190 m2.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0d6e5c18-35c0-11eb-ac06-0242ac12001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U ugodnom prostoru nove trgovine kupci mogu pronaći dnevno svježe organsko voće, povrće kao i organski beskvasni kruh s eko imanja Zrno, te odabrati među više od 3000 prirodnih i certificiranih organskih proizvoda iz kategorije hrane i pića, cjelovitih dodataka prehrani, organske kozmetike kao i ekoloških proizvoda za održavanje kućanstva.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="17be4ed0-35c0-11eb-b9eb-0242ac12001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za stručne savjete, preporuke i zanimljive prijedloge zdravih recepata, na raspolaganju uvijek stoje bio&amp;bio prodavači. Poznati su po tome da svoje kupce rado informiraju o  prednostima konzumiranja određene vrste ekološke i cjelovite hrane ili prirodnih dodataka prehrani prilagođenih upravo njihovim individualnim potrebama.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1f9c886a-35c0-11eb-9f31-0242ac12001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nova bio&amp;bio trgovina na Kvaternikovom trgu, novo je mjesto za shopping zdravih organskih proizvoda gdje se ugodno s korisnim prirodno spaja, a svako kupovanje je prilika za savjetovanje, razmjenu zdravih ideja i najfinijih recepata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za dobrodošlicu nova trgovina na Kvatriću nudi 10% popusta na sve oblike plaćanja tijekom kolovoza.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija potražite na info telefonu 0800 246 246 i <ulink url="http://www.biobio.hr">www.biobio.hr</ulink>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2837d9d4-35c0-11eb-9b58-0242ac12001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Otvorena najveća bio&bio trgovina u Hrvatskoj U NAMI Kvatrić otvorena je najveća bio&amp;bio trgovina u Hrvatskoj na čak 190 m2 Tradicionalno trgovačka zagrebačka jezgra, popularni Kvatrić, dobio je novu atraktivnu lokaciju za organski shopping. Unutar prostora robne kuće Nama, na razini -1, otvorena je najveća bio&amp;bio trgovina u Hrvatskoj na čak 190 m2.

   
   
   


   
U ugodnom prostoru nove trgovine kupci mogu pronaći dnevno svježe organsko voće, povrće kao i organski beskvasni kruh s eko imanja Zrno, te odabrati među više od 3000 prirodnih i certificiranih organskih proizvoda iz kategorije hrane i pića, cjelovitih dodataka prehrani, organske kozmetike kao i ekoloških proizvoda za održavanje kućanstva.

   
   


   
Za stručne savjete, preporuke i zanimljive prijedloge zdravih recepata, na raspolaganju uvijek stoje bio&amp;bio prodavači. Poznati su po tome da svoje kupce rado informiraju o  prednostima konzumiranja određene vrste ekološke i cjelovite hrane ili prirodnih dodataka prehrani prilagođenih upravo njihovim individualnim potrebama.

   
   


   
   Nova bio&amp;bio trgovina na Kvaternikovom trgu, novo je mjesto za shopping zdravih organskih proizvoda gdje se ugodno s korisnim prirodno spaja, a svako kupovanje je prilika za savjetovanje, razmjenu zdravih ideja i najfinijih recepata.
   
Za dobrodošlicu nova trgovina na Kvatriću nudi 10% popusta na sve oblike plaćanja tijekom kolovoza.
   
   
Više informacija potražite na info telefonu 0800 246 246 i www.biobio.hr


   
   
 žena.hr 