Trudnoća i majčinstvo
Trudnoća i majčinstvo

Kako odabrati najbolju omegu?

Kako odabrati najbolju omegu?
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Ivona Dragičević, mag.nutr i Tea Ištvanić, mag.nutr, stručne suradnice Bestvitea donose savjete o suplementaciji omege-3 kod trudnica i dojilja

U vrijeme trudnoće, ali i kasnije za vrijeme dojenja, vrlo je važno da žena u svoje tijelo unosi sve potrebne nutrijente koji su neophodni za normalan razvoj djeteta. Trudnice su često u nedoumici kad je u pitanju suplementacija određenih vitaminima i minerala u vrijeme trudnoće i dojenja – što uzimati, kada i koliko? Savjeti dolaze sa svih strana, od obitelji i prijateljica pa sve do različitih foruma koji su specijalizirani upravo za srodne teme. Stručni savjet je onaj koji je uvijek utemeljen na znanstvenim dokazima i može se reći kako je najrelevantniji, stoga je najbolje saslušati doktora ili nutricionista kad je u pitanju suplementacija trudnica. Omega 3 masne kiseline su svakako nutrijent koji se preporuča svim trudnicama i dojiljama. Esencijalne masne kiseline, posebice omega-3 masne kiseline potrebne su za stvaranje zdravih moždanih stanica i pravilan rad mozga. One su osnovne strukturalne komponente membrane moždanih stanica i čine bitan dio enzima unutar stanica, koji omogućavaju prijenos vrijednih hranjivih sastojaka u stanice i iz njih. Omega 3 masne kiseline neophodne su za razvoj mozga djeteta, a ono ih dobiva od majke tijekom trudnoće i dojenja. Mnoga istraživanja govore o pozitivnom utjecaju suplementacije omega-3 masnih kiselina na rast fetusa i razvoj živčanog sustava djeteta. Plava riba, kao glavni izvor omega-3 masnih kiselina, osobito srdela i inčun, nisu najprisutnije namirnice na tanjuru trudnica i dojilja, prvenstveno zbog okusa koji ih odbija. Upravo zato, trudnice najčešće u potpunosti izbjegavaju ribu ili pak konzumiraju konzerviranu tunjevinu.  Agencija za hranu i lijekove preporuča do max 340 grama ribe na tjedan među kojom se ne preporuča prečesto konzumirati: sabljarku, skušu, morskog psa, ali i tunu. Razlog tom je što meso velikih riba može sadržavati olovo i živu, elemente  koji štetno djeluju na živčani sustav djece i dojenčadi pa se često preporuča izbjegavanje spomenutih namirnica.   Upravo iz navedenih razloga trudnicama i dojiljama se savjetuje suplementacija omega 3 masnih kiselina, kako bi svojem djetetu osigurale kvalitetne i pročišćene omega-3 masne kiseline. Pri odabiru adekvatnog suplementa potrebo je voditi računa o izvoru i o čistoći supstanci. Bestvite Super omega-3 sastavljena je od poboljšane smjese omega-3 masnih kiselina iz ribljeg ulja inčuna i srdela, sitne plave ribe koje ne akumuliraju teške metale. Time se osigurava visoka koncentracija kiselina EPA i DHA koje su zaslužne za pravilan razvoj ploda, uključujući i funkcije neurona, mrežnice i imunološki sustav. Ono što je najvažnije spomenuti jest kako je Bestvite omega-3 pročišćena procesom molekularne destilacije kojima se u potpunosti uklanjaju sva potencijalno prisutna onečišćenja kao što su živa, poliklorirani bifenil (PCB) i dioksin iz ribljeg ulja, što joj daje apsolutnu prednost na tržištu.  

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx