S božićnim blagdanima dolaze nam i brojne božićne zabave, a najluđa od svih je dakako doček nove godine. Alkohol je svakako nezaobilazan dio takvih zabava, a nerijetko nam se desi da s njime pretjeramo. To i ne bi bilo tako loše da ne postoji dan poslije i kazna za pretjerivanje u alkoholu. Riječ je, dakako, o mamurluku.
Naime, pretjerane količine alkohola izazivaju mučninu i glavobolju dan nakon opijanja. Iako tulumarenje može biti jako zabavno, jutro poslije mnoge je već natjeralo da si obećaju kako nikad više neće okusiti alkohol.
Na sreću, postoji nekoliko vrlo učinkovitih lijekova protiv mamurluka koji će vam pomoći da ga što lakše proživite mučni dan nakon lude noći.
1. Pijte vodu
Pretjerivanje alkoholom izaziva dehidraciju organizma stoga je vrlo važno idući dan popiti dovoljne količine vode kako bi se vaše tijelo oporavilo. Alkohol je diuretik pa stoga na tulumima uvijek uz sebe nastojte imati bocu vode.
2. Vježbajte
Vježbanje je zacijelo posljednja stvar koja vam pada na pamet za vrijeme mamurluka, no to je jedan od uistinu učinkovitih lijekova. Nakon vježbanja ćete se oznojiti i izbaciti nakupljene toksine, a i puno ćete se bolje osjećati. Ipak, nemojte pretjerivati. Ako vam je uistinu loše i lagana šetnja po svježem zraku također će vam pomoći.
3. Uzmite Ibuprofen
Lijekovi su najčešće prva pomoć mnogih nakon burne noći i opijanja, a ako već želite posegnuti za takvim načinom liječenja onda uzmite Ibuprofen koji će smanjiti glavobolju i pomoći vam da se bolje osjećate.
4. Seksajte se
Baš kao i vježbanje, seks je jedan od vrlo učinkovitih lijekova protiv mamurluka jer će vam pomoći da se dobro oznojite i izbacite sve nakupljene toksine. Također, seksom se oslobađaju endorfini u mozgu, što izaziva osjećaj sreće. Stoga nećete razmišljati o mamurluku, već ćete uživati s partnerom.
5. Uzmite vitamine
Alkohol, osim što izaziva dehidraciju organizma, također i može uništiti sve vitamine u organizmu. Dan nakon opijanja stoga jedite voće poput limuna i naranče kako biste nadoknadili izgubljene vitamine.
6. Biljni čajevi
Biljni čajevi također će vam pomoći da nadoknadite izgubljenu tekućinu dan nakon opijanja, a i osvježit će vas iznutra. Najbolji odabir su čaj od mente ili kamilice.
7. Naspavajte se
I za kraj, lijek poznat svima koji je i najbolje rješenje kada ništa drugo ne pomaže. Udobno se smjestite u krevet i prespavajte cijeli dan. To je uistinu jedan od najpouzdanijih lijekova za mamurluk koji će vam pomoći da se bolje osjećate.
Pronalaženje učinkovitih lijekova za mamurluk nije lako, osobito ako ste u potrazi za što prirodnijim načinima liječenja. Tulumarenje može biti zabavno, ali mamurluk nije stoga dobro razmislite prije nego krenete s opijanjem.
Kako se vi borite protiv mamurluka?
Izvor: health.allwomenstalk.com
Foto: imagerymajestic/Freedigitalphotos.net