Postroll

Preroll

<para>Povećana količina plinova u probavnom sustavu, popularno zvana nadutost, većini je žena čest problem. Ne samo što estetski nije privlačna, nadutost sa sobom nosi i brojne neugodne pojave poput grčeva u crijevima i osjećaja težine. Uzroci nadutosti su različiti, no u današnje su vrijeme najčešći oni vezani uz nepravilnu i nezdravu prehranu i neravnotežu crijevne mikroflore.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz uredniji način života i balansiranu prehranu, SOS pomoć za nadutost mogu biti i prirodni spojevi. Brojna su istraživanja potvrdila kako se pozitivno djelovanje jednog takvog sinergijskog para veže uz bromelain i kvercetin. Njihova zajednička „akcija“ u organizmu utječe na smanjenje nadutosti, a ima i mnoge druge pozitivne učinke na probavni sustav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bromelain je prirodni spoj, odnosno sirovi ekstrakt ananasa koji sadrži razne proteinaze, enzime koji razgrađuju bjelančevine, a koristi se kao fitomedicinski spoj. Bromelain djeluje tako što tijelo potiče na proizvodnju niza tvari koje mu pomažu suzbiti bol i smanjiti upalne procese. Značajna karakteristika bromelaina je i ta što se može apsorbirati u crijevima bez degradacije i gubitka biološke aktivnosti. Iako je poznato da ima širok raspon djelovanja, od samog poboljšavanja probave do utjecaja na smanjenje upalnih procesa i na imunološki sustav, danas se bromelain sve češće preporučuje upravo u slučajevima kao što su nadutost, grčevi u probavnom sustavu, plinovi, ubrzana ili usporena probava, tj. u nizu stanja poznatih kao funkcionalni probavni problemi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a2336c52-35c6-11eb-b5ee-0242ac13004b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kvercetin je jedinstven bioflavonoid, biljni pigment koji se nalazi u određenom voću i povrću. Poznat je po svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, zbog čega ima snažan učinak na zdravlje. Djelovanje kvercetina sve se više istražuje u kontekstu prevencije i kao dodatna terapija u liječenju stanja poput peptičkog ulkusa, pri čemu, primjerice, potiče izlučivanje sluzi i tako služi kao zaštitni faktor gastrointestinalnog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bromelain i kvercetin sinergijski djeluju izrazito učinkovito. Kvercetin s jedne strane smanjuje oštećenja i iritacije, dok bromelain s druge djeluje kao enzim i protein koji limitira djelovanje različitih metabolita i imunoloških tijela koji potiču upalne procese. Iako su brojna istraživanja pokazala kako bromelain poboljšava apsorpciju kvercetina i njegovo djelovanje, oni se teško mogu pronaći u kombinaciji. U današnje vrijeme redovitom prehranom nije jednostavno u organizam unijeti dovoljne količine bromelaina i kvercetina pa se preporučuje njihova suplementacija u obliku dodataka prehrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bestvite Bromelain/kvercetin jedini je dodatak prehrani na tržištu koji sadrži upravo kombinaciju ovih dvaju prirodnih spojeva koja će svaku haljinu na tijelu žene učiniti savršenom. Istovremeno, pripadnice ljepšeg spola poštedjeti će neugodnih grčeva i osjećaja težine u trbuhu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e2b8edec-35c6-11eb-8ce0-0242ac13004b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>Foto:  © Dessie - fotolia</para>

Nadutost je neprijatelj „male crne“, ali i svake druge haljine Saznajte kako je se riješiti na prirodan način Povećana količina plinova u probavnom sustavu, popularno zvana nadutost, većini je žena čest problem. Ne samo što estetski nije privlačna, nadutost sa sobom nosi i brojne neugodne pojave poput grčeva u crijevima i osjećaja težine. Uzroci nadutosti su različiti, no u današnje su vrijeme najčešći oni vezani uz nepravilnu i nezdravu prehranu i neravnotežu crijevne mikroflore.
   
Uz uredniji način života i balansiranu prehranu, SOS pomoć za nadutost mogu biti i prirodni spojevi. Brojna su istraživanja potvrdila kako se pozitivno djelovanje jednog takvog sinergijskog para veže uz bromelain i kvercetin. Njihova zajednička „akcija“ u organizmu utječe na smanjenje nadutosti, a ima i mnoge druge pozitivne učinke na probavni sustav.
   
Bromelain je prirodni spoj, odnosno sirovi ekstrakt ananasa koji sadrži razne proteinaze, enzime koji razgrađuju bjelančevine, a koristi se kao fitomedicinski spoj. Bromelain djeluje tako što tijelo potiče na proizvodnju niza tvari koje mu pomažu suzbiti bol i smanjiti upalne procese. Značajna karakteristika bromelaina je i ta što se može apsorbirati u crijevima bez degradacije i gubitka biološke aktivnosti. Iako je poznato da ima širok raspon djelovanja, od samog poboljšavanja probave do utjecaja na smanjenje upalnih procesa i na imunološki sustav, danas se bromelain sve češće preporučuje upravo u slučajevima kao što su nadutost, grčevi u probavnom sustavu, plinovi, ubrzana ili usporena probava, tj. u nizu stanja poznatih kao funkcionalni probavni problemi.
   
 


   


   
   
Kvercetin je jedinstven bioflavonoid, biljni pigment koji se nalazi u određenom voću i povrću. Poznat je po svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, zbog čega ima snažan učinak na zdravlje. Djelovanje kvercetina sve se više istražuje u kontekstu prevencije i kao dodatna terapija u liječenju stanja poput peptičkog ulkusa, pri čemu, primjerice, potiče izlučivanje sluzi i tako služi kao zaštitni faktor gastrointestinalnog sustava.
   
Bromelain i kvercetin sinergijski djeluju izrazito učinkovito. Kvercetin s jedne strane smanjuje oštećenja i iritacije, dok bromelain s druge djeluje kao enzim i protein koji limitira djelovanje različitih metabolita i imunoloških tijela koji potiču upalne procese. Iako su brojna istraživanja pokazala kako bromelain poboljšava apsorpciju kvercetina i njegovo djelovanje, oni se teško mogu pronaći u kombinaciji. U današnje vrijeme redovitom prehranom nije jednostavno u organizam unijeti dovoljne količine bromelaina i kvercetina pa se preporučuje njihova suplementacija u obliku dodataka prehrani.
   
   Bestvite Bromelain/kvercetin jedini je dodatak prehrani na tržištu koji sadrži upravo kombinaciju ovih dvaju prirodnih spojeva koja će svaku haljinu na tijelu žene učiniti savršenom. Istovremeno, pripadnice ljepšeg spola poštedjeti će neugodnih grčeva i osjećaja težine u trbuhu.
 


   

Foto:  © Dessie - fotolia Žena.hr 

Nadutost je neprijatelj „male crne“, ali i svake druge haljine

Zdravlje

Članak

Bolja ja

<para>Četkanje zubiju je svakodnevna aktivnost zbog koje su nam usta čišća i svježija. Ipak, jeste li ikad razmišljali o tome koliko se mikroba krije na vašoj četkici za zube? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema istraživanju jednog engleskog sveučilišta, prosječna četkica za zube može sadržavati preko 10 milijuna bakterija, uključujući i E.Coli. Stvari postaju još gore ako četkicu za zube držite na umivaoniku blizu wc školjke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Želite li smanjiti rizik od raznih zaraznih bolesti kojima se možete zaraziti preko prljave četkice za zube, pročitajte savjete uglednih stomatologa. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Čistite svoju četkicu svaki dan
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon svakog četkanja zubiju dobro operite četkicu ispod mlaza vode kako bi uklonili bakterije koje ste iz ustiju prenijeli na četkicu, kao i ostatak zubne paste. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zamijenite svoju četkicu za zube nakon bolesti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako ste bili bolesni dobro bi bilo da nakon toga kupite novu četkicu za zube kako bi smanjili rizik od ponovnog oboljenja. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zamijenite svoju četkicu svaka tri mjeseca 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemojte čekati kako bi vaša četkica postala stara i izlizana da biste ju zamijenili novom. Istrošena četkica neće dobro uklanjati bakterije i ostatke hrane s vaših zubiju pa četkicu mijenjajte češće. Barem svaka tri mjeseca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Čuvajte svoju četkicu što dalje od wc školjke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Želite li spriječiti širenje bakterija s wc školjke na vašu četkicu za zube , držite ju podalje od školjke. Ako nemate drugog izbora, barem zatvorite wc prije puštanja vode. Također, sklonite četkicu s umivaonika dok perete ruke. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Držite četkicu na suhom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U idealnim uvjetima vaša bi četkica za zube trebala biti pohranjena na suhom, u uspravnom položaju gdje ima dovoljno zraka kako bi se mogla posušiti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nemojte s drugima dijeliti svoju četkicu za zube
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez obzira na to koliko vam se sviđao vaš dečko, nemojte prati zube njegovom četkicom. Naime, tako i sebe i njega dovodite u opasnost da se zarazite raznim infekcijama. Različiti ljudi imaju različite količine bakterija u svojim ustima pa se ne isplati riskirati. 
</para>
<para>Izvor: www.womenshealthmag.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: nenetus/Freedigitalphotos.net</para>

Koliko često morate mijenjati četkicu za zube? Prosječna četkica za zube može sadržavati preko 10 milijuna bakterija Četkanje zubiju je svakodnevna aktivnost zbog koje su nam usta čišća i svježija. Ipak, jeste li ikad razmišljali o tome koliko se mikroba krije na vašoj četkici za zube? 
   
Prema istraživanju jednog engleskog sveučilišta, prosječna četkica za zube može sadržavati preko 10 milijuna bakterija, uključujući i E.Coli. Stvari postaju još gore ako četkicu za zube držite na umivaoniku blizu wc školjke.
   
Želite li smanjiti rizik od raznih zaraznih bolesti kojima se možete zaraziti preko prljave četkice za zube, pročitajte savjete uglednih stomatologa. 
   
   Čistite svoju četkicu svaki dan
   
   
Nakon svakog četkanja zubiju dobro operite četkicu ispod mlaza vode kako bi uklonili bakterije koje ste iz ustiju prenijeli na četkicu, kao i ostatak zubne paste. 
   
   Zamijenite svoju četkicu za zube nakon bolesti
   
   
Ako ste bili bolesni dobro bi bilo da nakon toga kupite novu četkicu za zube kako bi smanjili rizik od ponovnog oboljenja. 
   
   Zamijenite svoju četkicu svaka tri mjeseca 
   
   
Nemojte čekati kako bi vaša četkica postala stara i izlizana da biste ju zamijenili novom. Istrošena četkica neće dobro uklanjati bakterije i ostatke hrane s vaših zubiju pa četkicu mijenjajte češće. Barem svaka tri mjeseca.
   
   Čuvajte svoju četkicu što dalje od wc školjke
   
   
Želite li spriječiti širenje bakterija s wc školjke na vašu četkicu za zube , držite ju podalje od školjke. Ako nemate drugog izbora, barem zatvorite wc prije puštanja vode. Također, sklonite četkicu s umivaonika dok perete ruke. 
   
   Držite četkicu na suhom
   
   
U idealnim uvjetima vaša bi četkica za zube trebala biti pohranjena na suhom, u uspravnom položaju gdje ima dovoljno zraka kako bi se mogla posušiti. 
   
   Nemojte s drugima dijeliti svoju četkicu za zube
   
   
Bez obzira na to koliko vam se sviđao vaš dečko, nemojte prati zube njegovom četkicom. Naime, tako i sebe i njega dovodite u opasnost da se zarazite raznim infekcijama. Različiti ljudi imaju različite količine bakterija u svojim ustima pa se ne isplati riskirati. 

Izvor: www.womenshealthmag.com
Foto: nenetus/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

Koliko često morate mijenjati četkicu za zube?

<para>Iako joj je godinama duga smeđa kosa zaštitni znak, uspješna poduzetnica Iva Balaban, odlučila je svojim primjerom podržati Pantene kampanju „Budi jaka“. Pred okupljenima na press konferenciji Ivina dugogodišnja frizerka Teuta Mesaroš je odrezala dio Ivine kose, a kosa će biti donirana za izradu dječjih vlasulja od prirodne kose.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iva je šišanjem dijela kose preuzela ulogu ambasadorice Pantene humanitarne kampanje „Budi jaka“. Cilj kampanje je prikupljanje sredstava za izradu vlasulja od prirodne kose koje će potom biti donirane djeci. Kampanja se odvija u suradnji s partnerima, udrugom Kosa ljubavi te trgovačkim lancem dm-drogerie markt d.o.o..
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="83d9a3b4-35c8-11eb-8bd3-0242ac130048" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Rezanje dijela kose je simbolična gesta kojom želim pozvati sve koji su u mogućnosti da kampanju „Budi jaka“ podrže kupnjom Pantene proizvoda u trgovinama dm-a. Ovo je najmanje što možemo učiniti kako bismo djeci pružili podršku. Lijepa i snažna kosa važna je svima nama, a djeci će vratiti barem dio samopouzdanja potrebnog da hrabro nastave svakodnevnu borbu s teškim okolnostima u kojima su se našli</emphasis>“, poručila je ambasadorica kampanje, Iva Balaban.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Do sada u Hrvatskoj nisu bile dostupne vlasulje od prirodne kose prilagođene djeci. Vlasulje od umjetnih materijala često kod djece izložene agresivnom liječenju izazivaju dodatne poteškoće poput iritacije kože. A zbog cijene koja se kreće oko pet tisuća kuna mnogim je roditeljima vlasulja od prirodne kose veliki trošak.
</para>
<para>
 <emphasis>„Pantene i kampanja „Budi jaka“ došli su u najboljem trenutku za nas. Svojim dosadašnjim aktivnostima smo uspjeli potaknuti brojne sugrađane da doniraju kosu, a sada su nam potrebna sredstva za izradu vlasulja. Na našoj listi čekanja je već 10-tak djece, među njima najviše djevojčica, koje je jedva čekaju svoju novu frizuru. Sav naš trud uz kampanju „Budi jaka“ dobiva jedno sasvim novo značenje i ovom prilikom želimo od srca zahvaliti tvrtkama P&amp;G i dm-drogerie markt koje će još jednom pružiti ruku potpore djeci“</emphasis>, izjavila je predsjednica udruge Kosa ljubavi, Biljana Bjelajac Poznić.</para>
<para> 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="af07f64e-35c8-11eb-983c-0242ac130048" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pantene u SAD-u provodi sličnu kampanju u kojoj se izrađuju vlasulje od prirodne kose za žene oboljele od malignih bolesti, a kampanju podupire glumica Selena Gomez.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Tvrtka Procter&amp;Gamble i ovom kampanjom potvrđuje svoju predanost društveno odgovornim projektima u sredinama u kojima smo prisutni. Pantene je putem cijelog niza proizvoda posvećen snažnoj i lijepoj kosi, a vjerujemo da ćemo i na ovaj način osnažiti djecu i roditelje u naporima pred kojima su se našli. Kampanjom „Budi jaka“ omogućit ćemo izradu vlasulja koje većina roditelja nije u mogućnosti platiti. Hvala svima koji će svojim sudjelovanjem pridonijeti izradi što većeg broja vlasulja za djecu“</emphasis>, izjavio je član Uprave Procter&amp;Gamblea za Hrvatsku, Srđan Lisac.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Partner u projektu, trgovački lanac dm-drogerie markt d.o.o., organizira i podržava brojne humanitarne projekte.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„ Kampanja „Budi jaka“ nosi iznimno snažnu poruku i ima vrijedan cilj. Ponosni smo što smo dio tima koji će pomoći da djeca dobiju vlasulje od prirodne kose. Naše djelatnice i jedan djelatnik već su donirali kosu. Pozivamo naše vjerne kupce da se uključe te time podrže naše napore kako bismo djeci olakšali teške trenutke“</emphasis>, izjavila je Maja Bogdanović, menadžerica za asortiman iz dm-a.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d76d818a-35c8-11eb-86ca-0242ac130048" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pantene kampanja „Budi jaka“ u svim trgovinama dm-a traje od početka veljače do kraja ožujka. Kupnjom Pantene proizvoda i vi možete pomoći izradu vlasulja od prirodne kose za djecu oboljelu od malignih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Iva Balaban donirala kosu u Pantene kampanji „Budi jaka“ Iva Balaban zaštitno je lice Pantene kampanje putem koje će se djeci oboljeloj od malignih bolesti pomoći da dobiju vlasulje od prirodne kose. Iako joj je godinama duga smeđa kosa zaštitni znak, uspješna poduzetnica Iva Balaban, odlučila je svojim primjerom podržati Pantene kampanju „Budi jaka“. Pred okupljenima na press konferenciji Ivina dugogodišnja frizerka Teuta Mesaroš je odrezala dio Ivine kose, a kosa će biti donirana za izradu dječjih vlasulja od prirodne kose.
   
Iva je šišanjem dijela kose preuzela ulogu ambasadorice Pantene humanitarne kampanje „Budi jaka“. Cilj kampanje je prikupljanje sredstava za izradu vlasulja od prirodne kose koje će potom biti donirane djeci. Kampanja se odvija u suradnji s partnerima, udrugom Kosa ljubavi te trgovačkim lancem dm-drogerie markt d.o.o..


   
   


   
   „Rezanje dijela kose je simbolična gesta kojom želim pozvati sve koji su u mogućnosti da kampanju „Budi jaka“ podrže kupnjom Pantene proizvoda u trgovinama dm-a. Ovo je najmanje što možemo učiniti kako bismo djeci pružili podršku. Lijepa i snažna kosa važna je svima nama, a djeci će vratiti barem dio samopouzdanja potrebnog da hrabro nastave svakodnevnu borbu s teškim okolnostima u kojima su se našli“, poručila je ambasadorica kampanje, Iva Balaban.
   
Do sada u Hrvatskoj nisu bile dostupne vlasulje od prirodne kose prilagođene djeci. Vlasulje od umjetnih materijala često kod djece izložene agresivnom liječenju izazivaju dodatne poteškoće poput iritacije kože. A zbog cijene koja se kreće oko pet tisuća kuna mnogim je roditeljima vlasulja od prirodne kose veliki trošak.


   „Pantene i kampanja „Budi jaka“ došli su u najboljem trenutku za nas. Svojim dosadašnjim aktivnostima smo uspjeli potaknuti brojne sugrađane da doniraju kosu, a sada su nam potrebna sredstva za izradu vlasulja. Na našoj listi čekanja je već 10-tak djece, među njima najviše djevojčica, koje je jedva čekaju svoju novu frizuru. Sav naš trud uz kampanju „Budi jaka“ dobiva jedno sasvim novo značenje i ovom prilikom želimo od srca zahvaliti tvrtkama P&amp;G i dm-drogerie markt koje će još jednom pružiti ruku potpore djeci“, izjavila je predsjednica udruge Kosa ljubavi, Biljana Bjelajac Poznić.
 


   


   
Pantene u SAD-u provodi sličnu kampanju u kojoj se izrađuju vlasulje od prirodne kose za žene oboljele od malignih bolesti, a kampanju podupire glumica Selena Gomez.
   
   „Tvrtka Procter&amp;Gamble i ovom kampanjom potvrđuje svoju predanost društveno odgovornim projektima u sredinama u kojima smo prisutni. Pantene je putem cijelog niza proizvoda posvećen snažnoj i lijepoj kosi, a vjerujemo da ćemo i na ovaj način osnažiti djecu i roditelje u naporima pred kojima su se našli. Kampanjom „Budi jaka“ omogućit ćemo izradu vlasulja koje većina roditelja nije u mogućnosti platiti. Hvala svima koji će svojim sudjelovanjem pridonijeti izradi što većeg broja vlasulja za djecu“, izjavio je član Uprave Procter&amp;Gamblea za Hrvatsku, Srđan Lisac.
   
Partner u projektu, trgovački lanac dm-drogerie markt d.o.o., organizira i podržava brojne humanitarne projekte.
   „ Kampanja „Budi jaka“ nosi iznimno snažnu poruku i ima vrijedan cilj. Ponosni smo što smo dio tima koji će pomoći da djeca dobiju vlasulje od prirodne kose. Naše djelatnice i jedan djelatnik već su donirali kosu. Pozivamo naše vjerne kupce da se uključe te time podrže naše napore kako bismo djeci olakšali teške trenutke“, izjavila je Maja Bogdanović, menadžerica za asortiman iz dm-a.

   
   


 
Pantene kampanja „Budi jaka“ u svim trgovinama dm-a traje od početka veljače do kraja ožujka. Kupnjom Pantene proizvoda i vi možete pomoći izradu vlasulja od prirodne kose za djecu oboljelu od malignih bolesti.
   
  Promo 

Iva Balaban donirala kosu u Pantene kampanji „Budi jaka“

<para>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na Cvjetnom trgu u Zagrebu sredinom se siječnja već tradicionalno obilježava Dan mimoza i Nacionalni dan borbe protiv raka vrata maternice u organizaciji Gradskog ureda za zdravstvo Grada Zagreba, Hrvatske lige protiv raka, udruge „Zdravka“ i Zajednice oboljelih od raka „Sv. Juraj“. Predsjednik Hrvatskog sabora akademik Željko Reiner, gradonačelnik grada Zagreba Milan Bandić, brojni stručnjaci te ambasadorica projekta Iva Šulentić sudjelovali su u javnozdravstvenoj akciji gdje su prodavali nježne mimoze koje simboliziraju krhko žensko zdravlje kako bi prikupili što više novaca za Zajednicu oboljelih od raka „Sv. Juraj“. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ambasadorica projekta Iva Šulentić pozvala je žene svih generacija, posebno mlade žene kod kojih je rizik najveći, da ne zanemaruju vlastito zdravlje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Mi žene često smo sklonije brinuti o vanjskom izgledu: je li nam kosa sjajna, imamo li uređene nokte i nježnu kožu. No ne smijemo pritom zaboraviti i na brigu o intimnom zdravlju koje bi trebalo biti na prvom mjestu. Žene je važno informirati i educirati kako bismo ih u što većem broju potaknuli na redoviti odlazak ginekologu.“ </emphasis>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povodom obilježavanja Dana mimoza, prof.dr.sc. Damir Eljuga, dr.med., pročelnik Zavoda za opću i ginekološku onkologiju Klinike za ginekologiju i porodništvo KBC Sestre milosrdnice te ujedno predsjednik Hrvatske lige protiv raka, istaknuo je poražavajuće brojke: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Rak vrata maternice treći je najčešći zloćudni tumor ženske populacije u svijetu s 530 000 novooboljelih i drugi po smrtnosti s 280 000 umrlih žena godišnje. U trećini država svijeta rak vrata maternice najčešća je zloćudna bolest u žena, tj. u 90 % država jedna je od triju najčešćih malignih bolesti u žena mlađih od 45 godina. Rak vrata maternice u Hrvatskoj se nalazi na 7. mjestu pojavnosti i 8. mjestu smrtnosti među svim ženama oboljelima ili umrlima od raka. Drugim riječima, svaki dan jedna žena oboli, a svakog trećeg dana, nažalost, jedna umre od raka vrata maternice.“   </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pročelnica Gradskog ureda za zdravstvo grada Zagreba prof.dr.sc. Mirna Šitum osvrnula se na važnost javnozdravstvenih akcija:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Iako je rak vrata maternice danas izlječiva bolest, nažalost, od ove maligne bolesti i dalje umire velik broj žena i to isključivo zbog nedovoljne informiranosti. Obilježavanje Dana mimoza i Nacionalnog dana borbe protiv raka vrata maternice iznimno je važno kako bismo zahvaljujući ovoj i brojnim drugim sličnim akcijama i projektima što veći broj žena educirali o prevencije, brizi za vlastito zdravlje te važnosti redovitih odlazak na ginekološke preglede.“ </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svojim dolaskom na događanje, akciju su podržali i Dario Nakić, ministar Ministarstva zdravlja te Bernarda Juretić, ministrica Ministarstva socijalne politike i mladih.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Obilježen 9. Dan mimoza uz podršku ambasadorice Ive Šulentić U 90 posto država svijeta rak vrata maternice jedna je od najčešćih malignih bolesti u žena 
   
   
   
Na Cvjetnom trgu u Zagrebu sredinom se siječnja već tradicionalno obilježava Dan mimoza i Nacionalni dan borbe protiv raka vrata maternice u organizaciji Gradskog ureda za zdravstvo Grada Zagreba, Hrvatske lige protiv raka, udruge „Zdravka“ i Zajednice oboljelih od raka „Sv. Juraj“. Predsjednik Hrvatskog sabora akademik Željko Reiner, gradonačelnik grada Zagreba Milan Bandić, brojni stručnjaci te ambasadorica projekta Iva Šulentić sudjelovali su u javnozdravstvenoj akciji gdje su prodavali nježne mimoze koje simboliziraju krhko žensko zdravlje kako bi prikupili što više novaca za Zajednicu oboljelih od raka „Sv. Juraj“. 
   
Ambasadorica projekta Iva Šulentić pozvala je žene svih generacija, posebno mlade žene kod kojih je rizik najveći, da ne zanemaruju vlastito zdravlje:
   
   „Mi žene često smo sklonije brinuti o vanjskom izgledu: je li nam kosa sjajna, imamo li uređene nokte i nježnu kožu. No ne smijemo pritom zaboraviti i na brigu o intimnom zdravlju koje bi trebalo biti na prvom mjestu. Žene je važno informirati i educirati kako bismo ih u što većem broju potaknuli na redoviti odlazak ginekologu.“ 


   
   


   
Povodom obilježavanja Dana mimoza, prof.dr.sc. Damir Eljuga, dr.med., pročelnik Zavoda za opću i ginekološku onkologiju Klinike za ginekologiju i porodništvo KBC Sestre milosrdnice te ujedno predsjednik Hrvatske lige protiv raka, istaknuo je poražavajuće brojke: 
   „Rak vrata maternice treći je najčešći zloćudni tumor ženske populacije u svijetu s 530 000 novooboljelih i drugi po smrtnosti s 280 000 umrlih žena godišnje. U trećini država svijeta rak vrata maternice najčešća je zloćudna bolest u žena, tj. u 90 % država jedna je od triju najčešćih malignih bolesti u žena mlađih od 45 godina. Rak vrata maternice u Hrvatskoj se nalazi na 7. mjestu pojavnosti i 8. mjestu smrtnosti među svim ženama oboljelima ili umrlima od raka. Drugim riječima, svaki dan jedna žena oboli, a svakog trećeg dana, nažalost, jedna umre od raka vrata maternice.“   
   
   
Pročelnica Gradskog ureda za zdravstvo grada Zagreba prof.dr.sc. Mirna Šitum osvrnula se na važnost javnozdravstvenih akcija:
   „Iako je rak vrata maternice danas izlječiva bolest, nažalost, od ove maligne bolesti i dalje umire velik broj žena i to isključivo zbog nedovoljne informiranosti. Obilježavanje Dana mimoza i Nacionalnog dana borbe protiv raka vrata maternice iznimno je važno kako bismo zahvaljujući ovoj i brojnim drugim sličnim akcijama i projektima što veći broj žena educirali o prevencije, brizi za vlastito zdravlje te važnosti redovitih odlazak na ginekološke preglede.“ 
   
   
Svojim dolaskom na događanje, akciju su podržali i Dario Nakić, ministar Ministarstva zdravlja te Bernarda Juretić, ministrica Ministarstva socijalne politike i mladih.  
 Promo 

Obilježen 9. Dan mimoza uz podršku ambasadorice Ive Šulentić

<para>
 Briga za imunitet učinkovita je preventiva od neugodnih zimskih slabosti stoga redovito uzimajte <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=p8zrCbNxpHW.srr9YInCObQZTIRyGawKq5kscFspYEb.17/fastid=mbixjvcbrhxqdlmluorzvjcrbvmm/stparam=zbegiknmur/url=http://www.dukat.hr/hr/proizvodi/dukat/baktiv-lgg?utm_source=zena.hr&amp;utm_medium=pr_tekst&amp;utm_content=pr_tekst&amp;utm_campaign=dukat_b_aktiv_lgg">b.aktiv LGG</ulink> i budite spremni za zimske radosti!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=p8zrCbNxpHW.srr9YInCObQZTIRyGawKq5kscFspYEb.17/fastid=mbixjvcbrhxqdlmluorzvjcrbvmm/stparam=zbegiknmur/url=http://www.dukat.hr/hr/proizvodi/dukat/baktiv-lgg?utm_source=zena.hr&amp;utm_medium=pr_tekst&amp;utm_content=pr_tekst&amp;utm_campaign=dukat_b_aktiv_lgg">b.Aktiv LGG</ulink>
 nutritivno je visoko vrijedan funkcionalni jogurt koji sadrži mljekarsku kulturu LGG, vitamin B6 koji doprinosi normalnoj funkciji imuniteta te antioksidant, vitamin E.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preporučuje se uz uravnoteženu i raznovrsnu prehranu te zdrav način života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=p8zrCbNxpHW.srr9YInCObQZTIRyGawKq5kscFspYEb.17/fastid=mbixjvcbrhxqdlmluorzvjcrbvmm/stparam=zbegiknmur/url=http://www.dukat.hr/hr/proizvodi/dukat/baktiv-lgg?utm_source=zena.hr&amp;utm_medium=pr_tekst&amp;utm_content=pr_tekst&amp;utm_campaign=dukat_b_aktiv_lgg">b.Aktiv LGG</ulink>
 možete pronaći u pojedinačnim 150-gramskim čašicama, 330-gramskim i 1kg bočicama: u natur i voćnim okusima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ne zaboravite uživati u slasnim, a jednako učinkovitim 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=p8zrCbNxpHW.srr9YInCObQZTIRyGawKq5kscFspYEb.17/fastid=mbixjvcbrhxqdlmluorzvjcrbvmm/stparam=zbegiknmur/url=http://www.dukat.hr/hr/proizvodi/dukat/baktiv-lgg?utm_source=zena.hr&amp;utm_medium=pr_tekst&amp;utm_content=pr_tekst&amp;utm_campaign=dukat_b_aktiv_lgg">b.Aktiv LGG</ulink>
 Smoothijima, od kojih okus borovnica – banana odnedavno nosi prestižnu titulu proizvoda 2015. godine, prema izboru potrošača!</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="http://gdehr.hit.gemius.pl/_%5BTIMESTAMP%5D/redot.gif?id=p8zrCbNxpHW.srr9YInCObQZTIRyGawKq5kscFspYEb.17/fastid=iiqtcbtauqklpmeegzfcbbiydvkb/stparam=pagjbqjtqx"/>
 </imageobject>
</mediaobject>

Spremni za zimske radosti uz b.aktiv LGG! Snažan imunitet neophodan je kako bi se organizam uspješnije borio s prehladom, gripom i ostalim izazovima koje zima stavlja pred naš organizam. 
   Briga za imunitet učinkovita je preventiva od neugodnih zimskih slabosti stoga redovito uzimajte b.aktiv LGG i budite spremni za zimske radosti!
   
 
   
      b.Aktiv LGG
    nutritivno je visoko vrijedan funkcionalni jogurt koji sadrži mljekarsku kulturu LGG, vitamin B6 koji doprinosi normalnoj funkciji imuniteta te antioksidant, vitamin E.
Preporučuje se uz uravnoteženu i raznovrsnu prehranu te zdrav način života.
   
   
      b.Aktiv LGG
    možete pronaći u pojedinačnim 150-gramskim čašicama, 330-gramskim i 1kg bočicama: u natur i voćnim okusima.
 
Ne zaboravite uživati u slasnim, a jednako učinkovitim 
      b.Aktiv LGG
    Smoothijima, od kojih okus borovnica – banana odnedavno nosi prestižnu titulu proizvoda 2015. godine, prema izboru potrošača!

   
      
   
 žena.hr 

Spremni za zimske radosti uz b.aktiv LGG!

<para>Prekomjerno uživanje u hrani i piću za vrijeme proteklih blagdana može, osim koje kile viška,  doprinijeti i nakupljanju masnoće u jetri. Naime, upravo je jetra svojevrsni filter koji svakodnevno pomaže čišćenju organizma od štetnih tvari koje unesemo u sebe. Od previše hrane i pića, do pojedinih vrsta lijekova - sve će to proći kroz našu jetru koja je zaslužna za zdravlje i održavanje imuniteta našeg organizma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U slučaju poremećene funkcije jetre može se javiti stanje koje se može razviti u bolest čija učestalost i komplikacije postaju alarmantni. Iako se bolesti jetre najčešće vežu uz pretjeranu konzumaciju alkohola, bolest nealkoholne masne jetre (nonalcoholic fatty liver disease, NAFLD) najčešća je kronična bolest jetre zapadne civilizacije koja počinje nakupljanjem masti u jetri ali bez konzumiranja alkohola.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bolest se dijeli u dvije podskupine: nealkoholnu masnu jetru (nonalcoholic fatty liver, NAFL) i nealkoholni steatohepatitis (nonalcoholic steatohepatitis, NASH). Samo ime kaže da je NASH karakteriziran upalom i agresivniji je oblik bolesti. O ozbiljnosti ove bolesti dovoljno govori činjenica da tijekom 10 godina oko 20 posto bolesnika s NASH-om razvije cirozu jetre, a 10 posto ih umre. Registri transplantacije jetre pokazuju da je NAFLD indikacija za transplantaciju u 10 posto transplantiranih bolesnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osvrnuo se na to i prof. dr. sc. Boris Vucelić, priznati hrvatski gastroenterolog koji se odnedavno priključio timu vrhunskih liječnika u zagrebačkoj internističko-pedijatrijskoj poliklinici Arista: „Bolest nealkoholne masne jetre uzrok je čak 75 posto kroničnih bolesti jetre, a osobito zabrinjava činjenica da je sve češći uzrok kronične bolesti jetre u djece. Ako se ne liječi, prvenstveno promjenom prehrambenih navika i nezdravih stilova života, ova bolest može predstavljati rastući problem koji može prouzročiti ozbiljno oštećenje jetre te pogoršati ostale oblike kroničnog oboljenja jetre.“ Kako ističe prof. Vucelić, učestalost ove bolesti nažalost u populaciji rapidno raste kao što raste i učestalost rizičnih čimbenika za ovu bolest. To su na prvom mjestu debljina, šećerna bolest tipa 2, poremećaji lipida, hipertenzija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bolest se najčešće javlja u dobi od 40-50 godina i čini se da je podjednako prisutna u oba spola. U djece je bolest češća u djevojčica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ne zanemarujte simptome umora, slabosti i tupe boli pod desnim rebrom  
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Većina bolesnika s bolešću nealkoholne masne jetre nema simptoma. Međutim, u izraženijim oblicima bolesti mogu se osjetiti simptomi poput umora, slabosti i malaksalosti te osjećaja tupe boli pod desnim rebranim lukom. Povećana jetra nalazi se u oko 20 posto bolesnika kod uznapredovale bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dijagnoza bolesti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Laboratorijski se nalaze povišene aminotransferaze, gdje je ALT viši od AST za razliku od alkoholne bolesti jetre gdje je taj odnos obrnut. Važno je prepoznati činjenicu da stupanj povišenja enzima nije nužno povezan s težinom jetrenog oštećenja. Ostale dijagnostičke metode su ultrazvuk jetre, kompjutorizirana tomografija (CT),magnetska rezonancija (MRI) te biopsija jetre.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako liječiti bolest?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Specifičnih lijekova nema te, prije svega, treba uvesti promjene u načinu prehrane i  fizičke aktivnosti te djelovati na rizične faktore za razvoj bolesti. Prof. dr. sc. Boris Vucelić posebice ističe: „Kod bolesti nealkoholne masne jetre potrebno je postepeno regulirati tjelesnu težinu jer nagli gubitak težine može pogoršati bolest. Bitna je i redovita fizička aktivnost; trebalo bi, po mogućnosti, svaki dan brzo hodati barem pola sata. Nužne su i intervencije u prehrani. Uz uobičajene prehrambene mjere koje se prepisuju, maslinovo ulje, kava i omega-3 masne kiseline pokazali su se kao korisni dodaci prehrani za očuvanje zdravlja jetre.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © maya2008 - fotolia</para>

Jetra može biti bolesna i bez konzumacije alkohola Svjetski priznat stručnjak za bolesti jetre i probavnog sustava, prof.dr.sc. Boris Vucelić o nealkoholnoj masnoj jetri i prevenciji ove najčešće kronične bolesti jetre zapadne civilizacije Prekomjerno uživanje u hrani i piću za vrijeme proteklih blagdana može, osim koje kile viška,  doprinijeti i nakupljanju masnoće u jetri. Naime, upravo je jetra svojevrsni filter koji svakodnevno pomaže čišćenju organizma od štetnih tvari koje unesemo u sebe. Od previše hrane i pića, do pojedinih vrsta lijekova - sve će to proći kroz našu jetru koja je zaslužna za zdravlje i održavanje imuniteta našeg organizma.
   
U slučaju poremećene funkcije jetre može se javiti stanje koje se može razviti u bolest čija učestalost i komplikacije postaju alarmantni. Iako se bolesti jetre najčešće vežu uz pretjeranu konzumaciju alkohola, bolest nealkoholne masne jetre (nonalcoholic fatty liver disease, NAFLD) najčešća je kronična bolest jetre zapadne civilizacije koja počinje nakupljanjem masti u jetri ali bez konzumiranja alkohola.  
   
Bolest se dijeli u dvije podskupine: nealkoholnu masnu jetru (nonalcoholic fatty liver, NAFL) i nealkoholni steatohepatitis (nonalcoholic steatohepatitis, NASH). Samo ime kaže da je NASH karakteriziran upalom i agresivniji je oblik bolesti. O ozbiljnosti ove bolesti dovoljno govori činjenica da tijekom 10 godina oko 20 posto bolesnika s NASH-om razvije cirozu jetre, a 10 posto ih umre. Registri transplantacije jetre pokazuju da je NAFLD indikacija za transplantaciju u 10 posto transplantiranih bolesnika.
   
Osvrnuo se na to i prof. dr. sc. Boris Vucelić, priznati hrvatski gastroenterolog koji se odnedavno priključio timu vrhunskih liječnika u zagrebačkoj internističko-pedijatrijskoj poliklinici Arista: „Bolest nealkoholne masne jetre uzrok je čak 75 posto kroničnih bolesti jetre, a osobito zabrinjava činjenica da je sve češći uzrok kronične bolesti jetre u djece. Ako se ne liječi, prvenstveno promjenom prehrambenih navika i nezdravih stilova života, ova bolest može predstavljati rastući problem koji može prouzročiti ozbiljno oštećenje jetre te pogoršati ostale oblike kroničnog oboljenja jetre.“ Kako ističe prof. Vucelić, učestalost ove bolesti nažalost u populaciji rapidno raste kao što raste i učestalost rizičnih čimbenika za ovu bolest. To su na prvom mjestu debljina, šećerna bolest tipa 2, poremećaji lipida, hipertenzija.
   
Bolest se najčešće javlja u dobi od 40-50 godina i čini se da je podjednako prisutna u oba spola. U djece je bolest češća u djevojčica.
   
   Ne zanemarujte simptome umora, slabosti i tupe boli pod desnim rebrom  
   
Većina bolesnika s bolešću nealkoholne masne jetre nema simptoma. Međutim, u izraženijim oblicima bolesti mogu se osjetiti simptomi poput umora, slabosti i malaksalosti te osjećaja tupe boli pod desnim rebranim lukom. Povećana jetra nalazi se u oko 20 posto bolesnika kod uznapredovale bolesti.
   
   Dijagnoza bolesti
   
Laboratorijski se nalaze povišene aminotransferaze, gdje je ALT viši od AST za razliku od alkoholne bolesti jetre gdje je taj odnos obrnut. Važno je prepoznati činjenicu da stupanj povišenja enzima nije nužno povezan s težinom jetrenog oštećenja. Ostale dijagnostičke metode su ultrazvuk jetre, kompjutorizirana tomografija (CT),magnetska rezonancija (MRI) te biopsija jetre.
   
   Kako liječiti bolest?
   
Specifičnih lijekova nema te, prije svega, treba uvesti promjene u načinu prehrane i  fizičke aktivnosti te djelovati na rizične faktore za razvoj bolesti. Prof. dr. sc. Boris Vucelić posebice ističe: „Kod bolesti nealkoholne masne jetre potrebno je postepeno regulirati tjelesnu težinu jer nagli gubitak težine može pogoršati bolest. Bitna je i redovita fizička aktivnost; trebalo bi, po mogućnosti, svaki dan brzo hodati barem pola sata. Nužne su i intervencije u prehrani. Uz uobičajene prehrambene mjere koje se prepisuju, maslinovo ulje, kava i omega-3 masne kiseline pokazali su se kao korisni dodaci prehrani za očuvanje zdravlja jetre.“
 

Foto: © maya2008 - fotolia Žena.hr 

Jetra može biti bolesna i bez konzumacije alkohola

<para>Svaka je žena barem jedanput u životu zbog određenog razloga doživjela neugodnu bol u bradavicama na prsima. Bradavice su posebno osjetljivo područje kod žena, jer na njima završavaju mnogi živčani vršci. Osim što im je primarna funkcija da služe kao sisaljka za bebe, one su vrlo važna ženska erogena zona.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uzroci bolnih bradavica mogu biti različiti – hormonalni, upalni, alergijski, iritacijskih, pa čak i indikator težih oboljenja, kao što su rak dojke. Zato ne treba zanemariti bol u bradavicama, posebno ako za nju ne znate točan uzrok.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, kako ne bi bilo zabune, evo određenih smjernica prema kojima možete odrediti uzrok boli te si pomoći u njihovom ublažavanju. U slučaju da u roku nekoliko dana bol i druge promjene na bradavicama ne prolaze, a uzrok vam je nepoznati, svakako potražite savjet liječnika. Ovim tekstom neće biti obuhvaćene tegobe s bradavicama za vrijeme trudnoće i dojenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Iritacija bradavica
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iritacija bradavica najčešće se događa zbog njihove frikcije o drugi materijal, primjerice za vrijeme bavljenja sportom. Neki ih još nazivaju „trkačkim bradavicama“ jer se javljaju kod osoba (oba spola)zbog bavljenja određenim sportom, najčešće joggingom. Kod žena se najčešće javljaju jer prilikom bavljenja sportom ne nose dobre grudnjake (loši kroj i kivi materijal). Simptomi mogu biti bol, isušenost, iritacija te krvarenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bi se spriječila iritacija bradavica potrebno je nabaviti sportski grudnjak koji odgovara modelom te onaj koji je izrađen od sintetičkih, a ne pamučnih vlakana. Ako ni to nije dovoljno, stavite na bradavice dodatnu zaštitu – vodootporni flaster ili kiruršku traku. Nakon svakog vježbanja namažite bradavice premazima na bazi vazelina ili masnim kremama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iritacija bradavica moguća je i zbog raznih vrsta frikcija, primjerice za vrijeme seksualne aktivnosti. Kao i „sportska“ iritacija mogu biti različitog intenziteta. Ako ih se dodatno ne iritira, simptomi bi trebali nestati za nekoliko dana. U tome vam mogu pomoći hidratantne kreme za njegu tijela, ulja i gelovi, te antiseptičke kreme i gelovi.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Alergije i/ili osjetljivost
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bradavice mogu loše reagirati na promjene u temperaturi okoline (hladnoća ili toplina zraka), hladna ili topla voda, razne vrste sapuna i gelova za tuširanje, deterdžent i omekšivač s kojim perete rublje, losioni i kreme za tijelo, te razni alergeni iz okoline na koje ne možete utjecati. Simptomi mogu biti svrbež, crvenilo, perutanje i/ili pucanje kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ono što možete učiniti jest spriječiti dodir alergena ili iritabilnog sredstva s bradavicom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hormonske promjene
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve žene su još kao djevojčice na početku puberteta, kada su im počele bujati grudi, osjetile bol u tom području. Većina žena, barem s vremena na vrijeme osjeti bol u grudima u određenim danima menstruacijskog ciklusa, najčešće prije same menstruacije, zbog razina estrogena i progesterona.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To je sasvim normalno, no ako se ta bol nastavi i nakon dolaska menstruacije (a nije došlo do trudnoće), svakako je potrebno potražiti savjet liječnika ili specijalista. Također, većina žena doživi bol u grudima i bradavicama za vrijeme trudnoće, nakon poroda i za vrijeme dojenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Apsces dojki
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako se najčešće javlja kod žena koje doje, odnosno povezan je mastitisom, također se u rjeđim slučajevima može javiti kod pirsinga bradavica, odnosno nekih drugih ozljeda bradavice ako dođe do bakterijske upale koja se proširila u tkivo dojke. Simptomi su crvenilo, vrućina na mjestu upale, oteklina, visoka temperatura. U slučaju apscesa, on mora biti drenažiran pa je zato potrebno potražiti liječničku pomoć.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ekcem
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim zbog dojenja, ekcem bradavica može se javiti zbog alergijske reakcije. Najčešći simptomi su bol i osjećaj pečenja bradavice, areole, pa čak i cijele dojke. Najčešće se stanje vrlo brzo popravi s uklanjanjem alergena koji je uzrokovao ekcem, a u određenim situacijama potrebna je upotreba kotrikosteroida i analgetika za ublažavanje bolova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kontaktni dermatitis
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kontaktni dermatitis bradavice ima vrlo slične simptome kao i ekcem, a uz to se može javiti osjećaj pečenja, upala ispucale kože. Uzrok isto tako može biti alergija ili jaka iritacija. I kod ekcema i dermatitisa, higijena bradavice održava se samo s toplom vodom, bez ikakvih sapuna, krema, losiona i slično. Također, može se prepisati kortikosteroidna krema i analgetik.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pagetov karcinom bradavice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nažalost, rak dojke sve je veći problem kod sve mlađe populacije žena. On se može javiti i u području bradavice, a manifestira se trajnim crvenilom, curenjem sekreta, pojavama rana koja ne prolaze, krasta, osjećaja žarenja i boli. U tom slučaju riječ je samo o jednoj bradavici, dok je na drugoj dojki bradavica normalna i zdrava. U slučaju da primijetite takve promjene na bradavici, koje ne prolaze nekoliko dana, što prije se javite svojem liječniku i dogovorite specijalistički pregled.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © vladimirfloyd - fotolia</para>

Što uzrokuje bolne bradavice? Uzroci bolnih bradavica mogu biti razni, no s obzirom da je riječ o vrlo osjetljivom području, važno je što prije otkriti uzrok… Svaka je žena barem jedanput u životu zbog određenog razloga doživjela neugodnu bol u bradavicama na prsima. Bradavice su posebno osjetljivo područje kod žena, jer na njima završavaju mnogi živčani vršci. Osim što im je primarna funkcija da služe kao sisaljka za bebe, one su vrlo važna ženska erogena zona.
   
Uzroci bolnih bradavica mogu biti različiti – hormonalni, upalni, alergijski, iritacijskih, pa čak i indikator težih oboljenja, kao što su rak dojke. Zato ne treba zanemariti bol u bradavicama, posebno ako za nju ne znate točan uzrok.
   
No, kako ne bi bilo zabune, evo određenih smjernica prema kojima možete odrediti uzrok boli te si pomoći u njihovom ublažavanju. U slučaju da u roku nekoliko dana bol i druge promjene na bradavicama ne prolaze, a uzrok vam je nepoznati, svakako potražite savjet liječnika. Ovim tekstom neće biti obuhvaćene tegobe s bradavicama za vrijeme trudnoće i dojenja.
   
   Iritacija bradavica
   
   
Iritacija bradavica najčešće se događa zbog njihove frikcije o drugi materijal, primjerice za vrijeme bavljenja sportom. Neki ih još nazivaju „trkačkim bradavicama“ jer se javljaju kod osoba (oba spola)zbog bavljenja određenim sportom, najčešće joggingom. Kod žena se najčešće javljaju jer prilikom bavljenja sportom ne nose dobre grudnjake (loši kroj i kivi materijal). Simptomi mogu biti bol, isušenost, iritacija te krvarenje.
   
Kako bi se spriječila iritacija bradavica potrebno je nabaviti sportski grudnjak koji odgovara modelom te onaj koji je izrađen od sintetičkih, a ne pamučnih vlakana. Ako ni to nije dovoljno, stavite na bradavice dodatnu zaštitu – vodootporni flaster ili kiruršku traku. Nakon svakog vježbanja namažite bradavice premazima na bazi vazelina ili masnim kremama.
   
Iritacija bradavica moguća je i zbog raznih vrsta frikcija, primjerice za vrijeme seksualne aktivnosti. Kao i „sportska“ iritacija mogu biti različitog intenziteta. Ako ih se dodatno ne iritira, simptomi bi trebali nestati za nekoliko dana. U tome vam mogu pomoći hidratantne kreme za njegu tijela, ulja i gelovi, te antiseptičke kreme i gelovi.  
   
   Alergije i/ili osjetljivost
   
   
Bradavice mogu loše reagirati na promjene u temperaturi okoline (hladnoća ili toplina zraka), hladna ili topla voda, razne vrste sapuna i gelova za tuširanje, deterdžent i omekšivač s kojim perete rublje, losioni i kreme za tijelo, te razni alergeni iz okoline na koje ne možete utjecati. Simptomi mogu biti svrbež, crvenilo, perutanje i/ili pucanje kože.
Ono što možete učiniti jest spriječiti dodir alergena ili iritabilnog sredstva s bradavicom.
   
   Hormonske promjene
   
   
Sve žene su još kao djevojčice na početku puberteta, kada su im počele bujati grudi, osjetile bol u tom području. Većina žena, barem s vremena na vrijeme osjeti bol u grudima u određenim danima menstruacijskog ciklusa, najčešće prije same menstruacije, zbog razina estrogena i progesterona.
To je sasvim normalno, no ako se ta bol nastavi i nakon dolaska menstruacije (a nije došlo do trudnoće), svakako je potrebno potražiti savjet liječnika ili specijalista. Također, većina žena doživi bol u grudima i bradavicama za vrijeme trudnoće, nakon poroda i za vrijeme dojenja.
   
   Apsces dojki
   
   
Iako se najčešće javlja kod žena koje doje, odnosno povezan je mastitisom, također se u rjeđim slučajevima može javiti kod pirsinga bradavica, odnosno nekih drugih ozljeda bradavice ako dođe do bakterijske upale koja se proširila u tkivo dojke. Simptomi su crvenilo, vrućina na mjestu upale, oteklina, visoka temperatura. U slučaju apscesa, on mora biti drenažiran pa je zato potrebno potražiti liječničku pomoć.
   
   Ekcem
   
   
Osim zbog dojenja, ekcem bradavica može se javiti zbog alergijske reakcije. Najčešći simptomi su bol i osjećaj pečenja bradavice, areole, pa čak i cijele dojke. Najčešće se stanje vrlo brzo popravi s uklanjanjem alergena koji je uzrokovao ekcem, a u određenim situacijama potrebna je upotreba kotrikosteroida i analgetika za ublažavanje bolova.
   
   Kontaktni dermatitis
   
   
Kontaktni dermatitis bradavice ima vrlo slične simptome kao i ekcem, a uz to se može javiti osjećaj pečenja, upala ispucale kože. Uzrok isto tako može biti alergija ili jaka iritacija. I kod ekcema i dermatitisa, higijena bradavice održava se samo s toplom vodom, bez ikakvih sapuna, krema, losiona i slično. Također, može se prepisati kortikosteroidna krema i analgetik.
   
   Pagetov karcinom bradavice
   
   
Nažalost, rak dojke sve je veći problem kod sve mlađe populacije žena. On se može javiti i u području bradavice, a manifestira se trajnim crvenilom, curenjem sekreta, pojavama rana koja ne prolaze, krasta, osjećaja žarenja i boli. U tom slučaju riječ je samo o jednoj bradavici, dok je na drugoj dojki bradavica normalna i zdrava. U slučaju da primijetite takve promjene na bradavici, koje ne prolaze nekoliko dana, što prije se javite svojem liječniku i dogovorite specijalistički pregled.
 

Foto: © vladimirfloyd - fotolia vam 

Što uzrokuje bolne bradavice?

<para>
 Prosinac je mjesec kada, uz ljetne mjesece, ljudi najčešće uzimaju godišnji odmor i stanku od svakodnevnih obveza. U prosincu nastupaju i školski praznici, studenti imaju pauzu od predavanja i svi su nekako opušteniji.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sredinom se siječnja sve ponovno vraća u radni ritam koji zahtjeva ispunjavanje mnogobrojnih obveza i koncentraciju na radne zadatke. Za vrijeme ispitnih rokova mnogi studenti muku muče sa svladavanjem velike količine gradiva, a dobra koncentracija važan je saveznik u postizanju željenog cilja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoje različite vježbe koje pomažu poboljšanju koncentracije, kao i dodaci prehrani. Najnoviji hit na našem tržištu trenutno je molekula SAMe. Riječ je o enzimu koji se prirodno nalazi u našem tijelu te utječe na raspoloženje i usredotočenost. S obzirom na to da se SAMe u organizam ne može unijet putem hrane, dodaci prehrani jedini su način suplementacije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Meta-analize pokazale su djelovanje SAMe-a kao agensa za kognitivne sposobnosti. Jednako tako, istraživanja su pokazala kako SAMe pozitivno utječe i na memoriju, što posljedično pomaže pamćenju. Upravo su pamćenje i koncentracija jedne od najvažnijih stavki prilikom prihvaćanja novih poslovnih zadataka i za uspješno polaganje ispita.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U želji da što bolje obavlja svoje funkcije, tijelo hranimo vitaminima i mineralima, a jednako tako i sive stanice ponekad treba nahraniti hranom za bolje pamćenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija saznajte na 
 <ulink url="http://www.bestvite.hr/">www.bestvite.hr</ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="548574aa-35c6-11eb-99bd-0242ac13004a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Kako nakon odmora vratiti radni elan? Vrijeme je ispitnih rokova i novih poslovnih izazova, a koncentracija je važna za lakše obavljanje svakodnevnih obaveza 
   Prosinac je mjesec kada, uz ljetne mjesece, ljudi najčešće uzimaju godišnji odmor i stanku od svakodnevnih obveza. U prosincu nastupaju i školski praznici, studenti imaju pauzu od predavanja i svi su nekako opušteniji.
   
 
Sredinom se siječnja sve ponovno vraća u radni ritam koji zahtjeva ispunjavanje mnogobrojnih obveza i koncentraciju na radne zadatke. Za vrijeme ispitnih rokova mnogi studenti muku muče sa svladavanjem velike količine gradiva, a dobra koncentracija važan je saveznik u postizanju željenog cilja.
 
Postoje različite vježbe koje pomažu poboljšanju koncentracije, kao i dodaci prehrani. Najnoviji hit na našem tržištu trenutno je molekula SAMe. Riječ je o enzimu koji se prirodno nalazi u našem tijelu te utječe na raspoloženje i usredotočenost. S obzirom na to da se SAMe u organizam ne može unijet putem hrane, dodaci prehrani jedini su način suplementacije.
 
Meta-analize pokazale su djelovanje SAMe-a kao agensa za kognitivne sposobnosti. Jednako tako, istraživanja su pokazala kako SAMe pozitivno utječe i na memoriju, što posljedično pomaže pamćenju. Upravo su pamćenje i koncentracija jedne od najvažnijih stavki prilikom prihvaćanja novih poslovnih zadataka i za uspješno polaganje ispita.
 
U želji da što bolje obavlja svoje funkcije, tijelo hranimo vitaminima i mineralima, a jednako tako i sive stanice ponekad treba nahraniti hranom za bolje pamćenje.
 
Više informacija saznajte na 
      www.bestvite.hr
   
   
 


   
 žena.hr 

Kako nakon odmora vratiti radni elan?

<para>Osjećate pospano, bezvoljno, iziritirano, depresivno, naduto ili, jednostavno, ne osjećate se najbolje u bilo kojem smislu?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Razlog bi mogla biti hormonalna neravnoteža u organizmu, koja je ništa drugo nego kemijska neravnoteža koja utječe na rad cjelokupnog organizma, uključujući mozak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tijekom života, žensko tijelo može prolaziti kroz razne hormonalne promjene, od puberteta, trudnoće, menopauze i mjesečnih menstruacijskih ciklusa, a oni se smatraju prirodnim promjenama. No, postoje određene hormonalne promjene, odnosno neravnoteže koje nisu prirodne, niti poželjne. Evo, nekih od znakova da imate hormonalne probleme, a možda ih niste niti svjesni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neredovita mjesečnica
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo je jedan od najočitijih i najčešćih znakova hormonalne neravnoteže kod žena. Normalni menstruacijskih ciklus najčešće traje između 21 i 35 dana, a ako je on neredovit, traje kraće ili duže od navedenih dana, koja su praćena prejakim, preslabim i drugim vrstama nekarakterističnih krvarenja, velika je mogućnost da je riječ o hormonalnoj neravnoteži. Najčešći je uzrok manjak ili višak progesterona i estrogena, a kod žena starijih od 40 godina može značiti predmenopauzu. Tu je, naravno, i sindrom policističnih jajnika, zbog čega se često preporučuju lijekovi na hormonskoj bazi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Problemi sa spavanjem
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerojatno nema mnogo osoba koje kada imaju problema sa spavanjem pomisle da je sigurno u pitanju manjak progesterona. No, upravo to može biti slučaj. Također, manjak estrogena pak može uzrokovati valunge, koje isto mogu ometati san.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kronične akne
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pod kroničnim aknama ne misli se na nekoliko prištića koji se mogu pojaviti sredinom ili krajem menstruacijskog ciklusa. Kronične su akne intenzivne i ne nestaju, te se javljaju svugdje po tijelu, posebno licu, vratu, leđima i prsima. Ako je to slučaj kod vas, riječ je o pojačanoj proizvodnji testosterona, što uzrokuje pojačani rad lojnih žlijezda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Problemi s pamćenjem
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hormoni utječu na rad mozga, pa tako promjene u razinama estrogena i progesterona mogu uzrokovati probleme s pamćenjem. Naime, stručnjaci tvrde da estrogen utječe na neurotrasmitere, što može utjecati na pamćenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Problemi s probavom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljudska crijeva obložena su receptorima koji reagiraju na razine estrogena i progesterona. Ako se dogodi hormonalna neravnoteža (previsoka ili preniska razina hormona), može doći do promjena i poteškoća s probavom. Nadutost, zatvor, proljev, bol u želucu i crijevima, mučnina…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Neprestani umor
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Umorni se budite, umorni ste cijeli dan i premoreni liježete? Povećane doze progesterona mogu izazvati pospanost ili neravnoteža hormona štitnjače. Također, uz razine hormona provjerite razine željeza i vitamina B12 u krvi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Promjene raspoloženja i depresija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Estrogen utječe na promjene raspoloženja, točnije na proizvodnju hormona raspoloženja - serotonina, dopamina, noradrenalina. No, estrogen je samo jedan od hormona koji može biti uzrok promjenama raspoloženja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Apetit i promjene u težini
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Razine estrogena također utječu i na osjećaj gladi. Pad razine hormona može utjecati na razine leptina, hormona koji daje tijelu signale je li gladno ili nije. Manjak estrogena može utjecati na pojačani osjećaj gladi što može uzrokovati povećani unos hrane u organizam i debljanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Glavobolje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uzroci glavobolja mogu zaista biti najrazličitiji, ali jedan od uzroka glavobolje može biti pad razine estrogena, zato su glavobolje češće prije i za vrijeme mjesečnice, kada se dogodi prirodni pad estrogena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vaginalne bolesti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nije neobično da žena s vremena na vrijeme ima problema s vaginalnim upalama, ali kada se one događaju vrlo često, posebno zbog suhoće i iritacije, postoji mogućnost da je riječ o manjku estrogena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Manjak libida
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za manjak libida odgovoran može biti hormon testosteron, koji se inače naziva muškim hormonom, ali ga proizvode i žene. U slučaju manjih razina testosterona oslabit će vam ili nestati seksualni nagon.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Rak dojke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Manjak estrogena uzrokuje da tkivo dojke postane rjeđe. No, ponovni rast estrogena može uzrokovati pojačanu gustoću tkiva, zbog čega mogu nastati kvržice i ciste.</para>

Za sve su krivi hormoni? Mnoge žene niti nisu svjesne da imaju probleme s hormonalnom neravnotežom Osjećate pospano, bezvoljno, iziritirano, depresivno, naduto ili, jednostavno, ne osjećate se najbolje u bilo kojem smislu?
Razlog bi mogla biti hormonalna neravnoteža u organizmu, koja je ništa drugo nego kemijska neravnoteža koja utječe na rad cjelokupnog organizma, uključujući mozak.
   
Tijekom života, žensko tijelo može prolaziti kroz razne hormonalne promjene, od puberteta, trudnoće, menopauze i mjesečnih menstruacijskih ciklusa, a oni se smatraju prirodnim promjenama. No, postoje određene hormonalne promjene, odnosno neravnoteže koje nisu prirodne, niti poželjne. Evo, nekih od znakova da imate hormonalne probleme, a možda ih niste niti svjesni.
   
   Neredovita mjesečnica
   
   
Ovo je jedan od najočitijih i najčešćih znakova hormonalne neravnoteže kod žena. Normalni menstruacijskih ciklus najčešće traje između 21 i 35 dana, a ako je on neredovit, traje kraće ili duže od navedenih dana, koja su praćena prejakim, preslabim i drugim vrstama nekarakterističnih krvarenja, velika je mogućnost da je riječ o hormonalnoj neravnoteži. Najčešći je uzrok manjak ili višak progesterona i estrogena, a kod žena starijih od 40 godina može značiti predmenopauzu. Tu je, naravno, i sindrom policističnih jajnika, zbog čega se često preporučuju lijekovi na hormonskoj bazi.
   
   Problemi sa spavanjem
   
   
Vjerojatno nema mnogo osoba koje kada imaju problema sa spavanjem pomisle da je sigurno u pitanju manjak progesterona. No, upravo to može biti slučaj. Također, manjak estrogena pak može uzrokovati valunge, koje isto mogu ometati san.
   
   Kronične akne
   
   
Pod kroničnim aknama ne misli se na nekoliko prištića koji se mogu pojaviti sredinom ili krajem menstruacijskog ciklusa. Kronične su akne intenzivne i ne nestaju, te se javljaju svugdje po tijelu, posebno licu, vratu, leđima i prsima. Ako je to slučaj kod vas, riječ je o pojačanoj proizvodnji testosterona, što uzrokuje pojačani rad lojnih žlijezda.
   
   Problemi s pamćenjem
   
   
Hormoni utječu na rad mozga, pa tako promjene u razinama estrogena i progesterona mogu uzrokovati probleme s pamćenjem. Naime, stručnjaci tvrde da estrogen utječe na neurotrasmitere, što može utjecati na pamćenje.
   
   Problemi s probavom
   
   
Ljudska crijeva obložena su receptorima koji reagiraju na razine estrogena i progesterona. Ako se dogodi hormonalna neravnoteža (previsoka ili preniska razina hormona), može doći do promjena i poteškoća s probavom. Nadutost, zatvor, proljev, bol u želucu i crijevima, mučnina…
   
   Neprestani umor
   
   
Umorni se budite, umorni ste cijeli dan i premoreni liježete? Povećane doze progesterona mogu izazvati pospanost ili neravnoteža hormona štitnjače. Također, uz razine hormona provjerite razine željeza i vitamina B12 u krvi.
   
   Promjene raspoloženja i depresija
   
   
Estrogen utječe na promjene raspoloženja, točnije na proizvodnju hormona raspoloženja - serotonina, dopamina, noradrenalina. No, estrogen je samo jedan od hormona koji može biti uzrok promjenama raspoloženja.
   
   Apetit i promjene u težini
   
   
Razine estrogena također utječu i na osjećaj gladi. Pad razine hormona može utjecati na razine leptina, hormona koji daje tijelu signale je li gladno ili nije. Manjak estrogena može utjecati na pojačani osjećaj gladi što može uzrokovati povećani unos hrane u organizam i debljanje.
   
   Glavobolje
   
   
Uzroci glavobolja mogu zaista biti najrazličitiji, ali jedan od uzroka glavobolje može biti pad razine estrogena, zato su glavobolje češće prije i za vrijeme mjesečnice, kada se dogodi prirodni pad estrogena.
   
   Vaginalne bolesti
   
   
Nije neobično da žena s vremena na vrijeme ima problema s vaginalnim upalama, ali kada se one događaju vrlo često, posebno zbog suhoće i iritacije, postoji mogućnost da je riječ o manjku estrogena.
   
   Manjak libida
   
   
Za manjak libida odgovoran može biti hormon testosteron, koji se inače naziva muškim hormonom, ali ga proizvode i žene. U slučaju manjih razina testosterona oslabit će vam ili nestati seksualni nagon.
   
   Rak dojke
   
   
Manjak estrogena uzrokuje da tkivo dojke postane rjeđe. No, ponovni rast estrogena može uzrokovati pojačanu gustoću tkiva, zbog čega mogu nastati kvržice i ciste. vam 

Za sve su krivi hormoni?

<para>Rak dojke, nažalost ,može se dogoditi svakome, bez obzira bili u rizičnoj skupini ili ne. Kada je riječ o raku dojke, najvažnije je njegovo rano otkrivanje, pri čemu su šanse za potpuno izlječenje vrlo velike.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, osim redovitih ultrazvučnih i mamografskih pregleda, u smanjenju rizika od samog nastajanja raka dojke mogu pomoći brojni čimbenici, kao što je zdrav život, koji uključuje što manje stresa, redovitu tjelovježbu i zdravu prehranu. Iako je gene teško pobijediti, prevencija se ne smije zanemariti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mediji su preplavljeni raznoraznim člancima o „super hrani“ i hrani bogatoj antioksidansima, koji se najčešće povezuju s gubitkom viška kilograma i izbacivanju štetnih tvari iz organizma. Rjeđe se govori da te brojne namirnice mogu pomoći u smanjenju rizika obolijevanja od raka dojke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Voće, povrće, riba, orašasti plodovi i cjelovite žitarice koje su bogate antioksidansima i fitonutrijentima, te imaju protuupalna svojstva koji štite tijelo od rasta stanica raka. Njih bi trebale sve žene uvesti u redovitu prehranu, posebno one iznad 40. godina starosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bobičasto voće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jagode, kupine, maline, borovnice, a posebno aronija snažni su antioksidansi, a sve je više znanstvenih istraživanja koja to potvrđuju. Čak postoje i studije koje pokazuju kako bobičasto voće može pomoći u smanjenju stanica raka nakon što se pojave.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Povrće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povrće kao što su brokula, cvjetača, kelj, prokulica i zelje sadrže glukozinolat koji aktivira enzime u tijelu, a koji pomažu u borbi protiv raka. Također, glukozinolat utječe na regulaciju estrogena u metabolizmu, koji ima utjecaj na pojavu raka dojke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Slatki krumpir ili batat
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Slatki krumpir sadržava u sebi mnogo beta-karotena koji je jaki antioksidans te štiti membrane stanica od štetnih toksina i usporava rast stanica raka. Osim što može spriječiti nastanak stanica raka, isto može povećati mogućnost izlječenja.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jabuke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To jednostavno ukusno voće koje raste u našem podneblju može pomoći u smanjenju veličine raka dojke. Naime, jabuke sadržavaju antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala koji mogu potencijalno naštetiti zdravim stanicama i uzrokovati rast stanica raka. Također, sadržavaju i bioflavonid kvercetin koji ima protuupalna svojstva i može pomoći u borbi protiv raka dojke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Riba
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline iz ribe smanjuju rizik od nastajanja raka dojke. Naime, omega-3 masne kiseline imaju jaka protuupalna svojstva, a jedan od razloga nastanka raka dojke jesu razni upalni procesi koji se događaju u organizmu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Češnjak
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Već je poznato da je češnjak odlično sredstvo u borbi protiv raznih prehlada i bolesti, ali isto tako ima važnu ulogu u prevenciji raka dojke. Češnjak sadržava aktivni sastojak alicin i enzim alinaza koji imaju jaka antioksidativna svojstva. Studije su tako pokazale da osobe koje redovito konzumiraju češnjak smanjuju rizik od nastanka raka dojke. Navodno je učinak još bolji kada se češnjak pomiješa s lukom i/ili namirnicama koje su bogate vlaknima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kurkuma
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kurkuma, kao jedan od glavnih sastojaka mješavine začina curryja, ima jaka protuupalna svojstva te može pomoći u sprečavanju nastanka raka dojke ili pak pomoći u njegovom smanjenju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Orašasti plodovi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Indijski oraščići, bademi, pistacije te orasi bogati su omega-3 masnim kiselinama, što znači da imaju odlična protuupalna svojstva te fitosterolima za koje je dokazano da pomažu u prevenciji raka dojke, zbog utjecaja na receptore estrogena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Maslinovo ulje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Maslinovo ulje odličan je izvor antioksidansa i fitonutrijenata. Oleinska kiselina koja se nalazi u maslinovom ulju sprečava rast stanica raka, a sastojak oleokantal prema nekim istraživanjima ubija stanice raka u roku 30 minuta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zeleni čaj
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pola litre zelenog čaja dnevno može pomoći u usporavanju rasta raka dojke. Zeleni čaj sadržava sastojak katehine koji mogu pomoći u zaustavljanju rasta stanica raka i nastanak mutacija u stanicama koje doprinose rastu stanica raka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © dusk - fotolia</para>

Borba protiv raka dojke – zdravim namirnicama Rak dojke lakše je spriječiti ili pobijediti konzumiranjem određenih namirnica koje ubijaju zloćudne stanice Rak dojke, nažalost ,može se dogoditi svakome, bez obzira bili u rizičnoj skupini ili ne. Kada je riječ o raku dojke, najvažnije je njegovo rano otkrivanje, pri čemu su šanse za potpuno izlječenje vrlo velike.
   
No, osim redovitih ultrazvučnih i mamografskih pregleda, u smanjenju rizika od samog nastajanja raka dojke mogu pomoći brojni čimbenici, kao što je zdrav život, koji uključuje što manje stresa, redovitu tjelovježbu i zdravu prehranu. Iako je gene teško pobijediti, prevencija se ne smije zanemariti.
   
Mediji su preplavljeni raznoraznim člancima o „super hrani“ i hrani bogatoj antioksidansima, koji se najčešće povezuju s gubitkom viška kilograma i izbacivanju štetnih tvari iz organizma. Rjeđe se govori da te brojne namirnice mogu pomoći u smanjenju rizika obolijevanja od raka dojke.
   
Voće, povrće, riba, orašasti plodovi i cjelovite žitarice koje su bogate antioksidansima i fitonutrijentima, te imaju protuupalna svojstva koji štite tijelo od rasta stanica raka. Njih bi trebale sve žene uvesti u redovitu prehranu, posebno one iznad 40. godina starosti.
   
   Bobičasto voće
   
   
Jagode, kupine, maline, borovnice, a posebno aronija snažni su antioksidansi, a sve je više znanstvenih istraživanja koja to potvrđuju. Čak postoje i studije koje pokazuju kako bobičasto voće može pomoći u smanjenju stanica raka nakon što se pojave.
   
   Povrće
   
   
Povrće kao što su brokula, cvjetača, kelj, prokulica i zelje sadrže glukozinolat koji aktivira enzime u tijelu, a koji pomažu u borbi protiv raka. Također, glukozinolat utječe na regulaciju estrogena u metabolizmu, koji ima utjecaj na pojavu raka dojke.
   
   Slatki krumpir ili batat
   
   
Slatki krumpir sadržava u sebi mnogo beta-karotena koji je jaki antioksidans te štiti membrane stanica od štetnih toksina i usporava rast stanica raka. Osim što može spriječiti nastanak stanica raka, isto može povećati mogućnost izlječenja.  
   
   Jabuke
   
   
To jednostavno ukusno voće koje raste u našem podneblju može pomoći u smanjenju veličine raka dojke. Naime, jabuke sadržavaju antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala koji mogu potencijalno naštetiti zdravim stanicama i uzrokovati rast stanica raka. Također, sadržavaju i bioflavonid kvercetin koji ima protuupalna svojstva i može pomoći u borbi protiv raka dojke.
   
   Riba
   
   
Istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline iz ribe smanjuju rizik od nastajanja raka dojke. Naime, omega-3 masne kiseline imaju jaka protuupalna svojstva, a jedan od razloga nastanka raka dojke jesu razni upalni procesi koji se događaju u organizmu.
   
   Češnjak
   
   
Već je poznato da je češnjak odlično sredstvo u borbi protiv raznih prehlada i bolesti, ali isto tako ima važnu ulogu u prevenciji raka dojke. Češnjak sadržava aktivni sastojak alicin i enzim alinaza koji imaju jaka antioksidativna svojstva. Studije su tako pokazale da osobe koje redovito konzumiraju češnjak smanjuju rizik od nastanka raka dojke. Navodno je učinak još bolji kada se češnjak pomiješa s lukom i/ili namirnicama koje su bogate vlaknima.
   
   Kurkuma
   
   
Kurkuma, kao jedan od glavnih sastojaka mješavine začina curryja, ima jaka protuupalna svojstva te može pomoći u sprečavanju nastanka raka dojke ili pak pomoći u njegovom smanjenju.
   
   Orašasti plodovi
   
   
Indijski oraščići, bademi, pistacije te orasi bogati su omega-3 masnim kiselinama, što znači da imaju odlična protuupalna svojstva te fitosterolima za koje je dokazano da pomažu u prevenciji raka dojke, zbog utjecaja na receptore estrogena.
   
   Maslinovo ulje
   
   
Maslinovo ulje odličan je izvor antioksidansa i fitonutrijenata. Oleinska kiselina koja se nalazi u maslinovom ulju sprečava rast stanica raka, a sastojak oleokantal prema nekim istraživanjima ubija stanice raka u roku 30 minuta.
   
   Zeleni čaj
   
   
Pola litre zelenog čaja dnevno može pomoći u usporavanju rasta raka dojke. Zeleni čaj sadržava sastojak katehine koji mogu pomoći u zaustavljanju rasta stanica raka i nastanak mutacija u stanicama koje doprinose rastu stanica raka.
 

Foto: © dusk - fotolia vam 

Borba protiv raka dojke – zdravim namirnicama

<para>Bolovi i razne boljke sastavni su dio našeg života, a ako ne vjerujete u ispijanje tableta te se nadate nekakvim prirodnijim alternativnijim rješenjima za svoje probleme, onda biste mogli isprobati ovu jednostavnu metodu koja se bazira na refleksologiji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Američka refleksologinja Helen  Chin Lui otkriva kako svako uho, bogato živčanim završecima, sadrži na sebi refleksivnu mapu cijelog tijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Isprobajte zato ovih šest različitih točaka koje su povezane s boli i tegobama u određenom dijelu tijela. Pritiskom na određenu točku, snažnije prstima ili kvačicom, možete si pomoći ublažiti ili spriječiti bol.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3d2319de-35c6-11eb-bcf0-0242ac120017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
LittleThings / Heeral Chhibber</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Leđa i ramena
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najgornji dio uha je direktno povezan s leđima i ramenima. Ostavite kvačicu ondje oko minute i to bi trebalo pomoći s nakupljenom napetosti u leđima i ramenima. Ponavljajte to nekoliko puta na dan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Unutarnji organi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naravno, ako imate ozbiljne bolove u tijelu posjetite liječnika. No za manje unutarnje bolove ili neugodnosti isprobajte stisak kvačicom ili prstima na ovom mjestu. Možda će vam to ublažiti početak bolova koje osjećate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4d036a98-35c6-11eb-863c-0242ac120017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
LittleThings / Heeral Chhibber</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Zglobovi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Gornji srednji dio uha se povezuje s bolovima i ukočenošću zglobova. Pritisak na to mjesto kvačicom ili prstima pomoći će ublažiti tegobe, no za kronične probleme ipak posjetite liječnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Sinusi i grlo
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
kao tražite ublažavanje i pomoć kod prehlade, bolova u grlu ili upale sinusa – pritisak na ovaj dio uha može pomoći u problemima koji vas muče.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="687dfdf6-35c6-11eb-ac95-0242ac120017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
LittleThings / Heeral Chhibber</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Probava
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pritisak na ovu točku tik iznad resice na uhu pomoći će ublažiti manje probavne probleme i bolove u želucu. Ako ste osoba koja često ima problema sa želucem koristite ovu metodu kako biste unaprijed spriječili jače bolove ili neugodnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Glava i srce
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ušna resica povezana je s najvažnijim dijelovima tijela: srcem i glavom. Pritisak ovdje pomoći će poboljšati rad srca i ublažiti neželjeni pritisak ili bolove u glavi. Ova metoda pomoći će ublažiti probleme sa svim vrstama glavobolja – tenzijskim, migrenama...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="89c50220-35c6-11eb-a340-0242ac120017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
LittleThings / Heeral Chhibber</para>
<para>Izvor: <ulink url="http://www.littlethings.com/">littlethings.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto:  © nanantachoke - fotolia</para>

Alternativno liječenje: obična kvačica pomaže protiv raznih bolova Ova nevjerojatna metoda liječenja bolova znači jednostavno staviti kvačicu na određeni dio uha Bolovi i razne boljke sastavni su dio našeg života, a ako ne vjerujete u ispijanje tableta te se nadate nekakvim prirodnijim alternativnijim rješenjima za svoje probleme, onda biste mogli isprobati ovu jednostavnu metodu koja se bazira na refleksologiji.
   
Američka refleksologinja Helen  Chin Lui otkriva kako svako uho, bogato živčanim završecima, sadrži na sebi refleksivnu mapu cijelog tijela.
   
Isprobajte zato ovih šest različitih točaka koje su povezane s boli i tegobama u određenom dijelu tijela. Pritiskom na određenu točku, snažnije prstima ili kvačicom, možete si pomoći ublažiti ili spriječiti bol.
 


   
   
LittleThings / Heeral Chhibber

   
   
   1. Leđa i ramena
   
Najgornji dio uha je direktno povezan s leđima i ramenima. Ostavite kvačicu ondje oko minute i to bi trebalo pomoći s nakupljenom napetosti u leđima i ramenima. Ponavljajte to nekoliko puta na dan.
   
   2. Unutarnji organi
   
Naravno, ako imate ozbiljne bolove u tijelu posjetite liječnika. No za manje unutarnje bolove ili neugodnosti isprobajte stisak kvačicom ili prstima na ovom mjestu. Možda će vam to ublažiti početak bolova koje osjećate.
 


   
   
LittleThings / Heeral Chhibber

   
   
   3. Zglobovi
   
Gornji srednji dio uha se povezuje s bolovima i ukočenošću zglobova. Pritisak na to mjesto kvačicom ili prstima pomoći će ublažiti tegobe, no za kronične probleme ipak posjetite liječnika.
   
   4. Sinusi i grlo
   
kao tražite ublažavanje i pomoć kod prehlade, bolova u grlu ili upale sinusa – pritisak na ovaj dio uha može pomoći u problemima koji vas muče.
 


   
   
LittleThings / Heeral Chhibber

   
   
   5. Probava
   
Pritisak na ovu točku tik iznad resice na uhu pomoći će ublažiti manje probavne probleme i bolove u želucu. Ako ste osoba koja često ima problema sa želucem koristite ovu metodu kako biste unaprijed spriječili jače bolove ili neugodnosti.
   
   6. Glava i srce
   
Ušna resica povezana je s najvažnijim dijelovima tijela: srcem i glavom. Pritisak ovdje pomoći će poboljšati rad srca i ublažiti neželjeni pritisak ili bolove u glavi. Ova metoda pomoći će ublažiti probleme sa svim vrstama glavobolja – tenzijskim, migrenama...
 


   
   
LittleThings / Heeral Chhibber
Izvor: littlethings.com
   
Foto:  © nanantachoke - fotolia M.N. 

Alternativno liječenje: obična kvačica pomaže protiv raznih bolova

<para>Sumnjate ili ste sigurni da ste alergični na alkohol? Koliko ste zapravo sigurni? Koji su vaši simptomi?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prije nego što objasnimo najučestalije simptome alergije na alkoholna pića, a koji svakako jesu indikator, ali ne i sigurna potvrda alergije, potrebno je spomenuti da mnoge osobe koje misle da su alergične na alkohol, u biti su alergične na neki od sastojaka od kojeg je sastoji određeno alkoholno piće. Primjerice, ječam, hmelj, kvasac, raž, pšenicu, gluten, histamine (nalaze se u crnom vinu) i sulfite (nalaze se u bijelom vinu).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, svakako treba naglasiti da mnogi svoju netoleranciju na alkohol, mijenjaju s alergijom na alkohol što nije isto. Znači, ako učinke alkoholnih pića osjećate vrlo brzo nakon manje konzumacije, znači da imate niski prag tolerancije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Alergijske reakcije na alkoholna pića jednake su bilo kojim drugim alergijskim reakcijama, koje se mogu javljati u vrlo blagim oblicima do reakcija koje su opasne po život, te je potrebna medicinska pomoć.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Evo, kako prepoznati alergijske reakcije na alkohol…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Alkoholno crvenilo
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pojava izraženog i neprirodnog crvenila na licu, vratu, prsima i leđima praćena vrućinom jedna je od uobičajenih alergijskih reakcija na alkohol. Jedan od uzroka može biti nesposobnost tijela da metabolizira alkohol. Odnosno, tijelo je sposobno razgraditi alkohol na toksične acetaldehide, ali zbog nedostatka proteina ALDH2, koji razgrađuje acetaldehid, on ostaje u organizmu i izaziva te alergijske reakcije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ujedno neke osobe s takvom reakcijom mogu osjetiti vrtoglavicu i smušenost, a koja nema veze s količinom popijenog alkohola.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Alkoholni osip
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vam se nakon konzumacije alkohola javlja crveni osip po tijelu znači da patite od anafilaksije, ozbiljne alergijske reakcije od koje vaše tijelo postaje hipersenzitivno. U tom slučaju morate odmah prestati konzumirati alkohol. Ako se radi o samo malim otocima osipa koji vam ne smetaju na bilo koji način, to može biti znak da biste trebali smanjiti količine alkohola koje unosite u tijelo. Ako se radi o jačem osipu, koji svrbi, peče i izaziva druge vrste neugode, svakako se javite liječniku i budite iskreni. Osip je indikator da se radi o alergiji na sulfite koji su prirodni sastojak alkoholnih pića. Dodatni oprez trebaju obratiti osobe koje imaju astmu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Oticanje nosa i usta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vam nakon konzumacije alkohola počinju bubriti usta, nos i lice, a potencijalno i vrat, vjerojatno ste alergični na histamine, sastojak koji stvaraju bakterije i gljivice u alkoholu. Konkretnije, možete reći da ste alergični na crveno vino. Ako vam nakon konzumacije postane otežano disanje zbog oticanja grla, hitno potražite liječnički pomoć.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Alkoholna mučnina i grčevi u trbuhu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I pod time ne mislimo na mamurluk nakon popijene prevelike količine alkohola. No, ako imate neugodnu reakciju od jednog ili dva alkoholna piće ne biste smjeli imati vrlo jake neugodne grčeve u želucu i crijevima, proljev i mučninu…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ubrzani srčani ritam
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osobe koje su alergične na alkohol mogu iskusiti ubrzani srčani ritam, odnosno osjećaj nabijanja i drhtanja srca, a koje može biti popraćeno crvenilom po licu i vratu i laganom vrtoglavicom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: alkohol01 Artem Furman - fotolia</para>

Jeste li alergični na alkohol? Slaba tolerancija na alkoholna pića nije alergija… Sumnjate ili ste sigurni da ste alergični na alkohol? Koliko ste zapravo sigurni? Koji su vaši simptomi?
   
Prije nego što objasnimo najučestalije simptome alergije na alkoholna pića, a koji svakako jesu indikator, ali ne i sigurna potvrda alergije, potrebno je spomenuti da mnoge osobe koje misle da su alergične na alkohol, u biti su alergične na neki od sastojaka od kojeg je sastoji određeno alkoholno piće. Primjerice, ječam, hmelj, kvasac, raž, pšenicu, gluten, histamine (nalaze se u crnom vinu) i sulfite (nalaze se u bijelom vinu).
   
Također, svakako treba naglasiti da mnogi svoju netoleranciju na alkohol, mijenjaju s alergijom na alkohol što nije isto. Znači, ako učinke alkoholnih pića osjećate vrlo brzo nakon manje konzumacije, znači da imate niski prag tolerancije.
   
Alergijske reakcije na alkoholna pića jednake su bilo kojim drugim alergijskim reakcijama, koje se mogu javljati u vrlo blagim oblicima do reakcija koje su opasne po život, te je potrebna medicinska pomoć.
   
Evo, kako prepoznati alergijske reakcije na alkohol…
   
   Alkoholno crvenilo
   
   
Pojava izraženog i neprirodnog crvenila na licu, vratu, prsima i leđima praćena vrućinom jedna je od uobičajenih alergijskih reakcija na alkohol. Jedan od uzroka može biti nesposobnost tijela da metabolizira alkohol. Odnosno, tijelo je sposobno razgraditi alkohol na toksične acetaldehide, ali zbog nedostatka proteina ALDH2, koji razgrađuje acetaldehid, on ostaje u organizmu i izaziva te alergijske reakcije.
Ujedno neke osobe s takvom reakcijom mogu osjetiti vrtoglavicu i smušenost, a koja nema veze s količinom popijenog alkohola.
   
   Alkoholni osip
   
   
Ako vam se nakon konzumacije alkohola javlja crveni osip po tijelu znači da patite od anafilaksije, ozbiljne alergijske reakcije od koje vaše tijelo postaje hipersenzitivno. U tom slučaju morate odmah prestati konzumirati alkohol. Ako se radi o samo malim otocima osipa koji vam ne smetaju na bilo koji način, to može biti znak da biste trebali smanjiti količine alkohola koje unosite u tijelo. Ako se radi o jačem osipu, koji svrbi, peče i izaziva druge vrste neugode, svakako se javite liječniku i budite iskreni. Osip je indikator da se radi o alergiji na sulfite koji su prirodni sastojak alkoholnih pića. Dodatni oprez trebaju obratiti osobe koje imaju astmu.
   
   Oticanje nosa i usta
   
   
Ako vam nakon konzumacije alkohola počinju bubriti usta, nos i lice, a potencijalno i vrat, vjerojatno ste alergični na histamine, sastojak koji stvaraju bakterije i gljivice u alkoholu. Konkretnije, možete reći da ste alergični na crveno vino. Ako vam nakon konzumacije postane otežano disanje zbog oticanja grla, hitno potražite liječnički pomoć.
   
   Alkoholna mučnina i grčevi u trbuhu
   
   
I pod time ne mislimo na mamurluk nakon popijene prevelike količine alkohola. No, ako imate neugodnu reakciju od jednog ili dva alkoholna piće ne biste smjeli imati vrlo jake neugodne grčeve u želucu i crijevima, proljev i mučninu…
   
   Ubrzani srčani ritam
   
   
Osobe koje su alergične na alkohol mogu iskusiti ubrzani srčani ritam, odnosno osjećaj nabijanja i drhtanja srca, a koje može biti popraćeno crvenilom po licu i vratu i laganom vrtoglavicom.
 

Foto: alkohol01 Artem Furman - fotolia vam 

Jeste li alergični na alkohol?

<para>Vrijeme blagdana trebalo bi biti vrijeme ispunjeno mirom, ljubavlju i spokojem. Ipak, često se upravo to razdoblje, nažalost, pretvori u strku i zbrku ispunjenu stresom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Upravo zbog toga mnogi, umjesto da se vesele blagdanima, samo čekaju da što prije prođu.  Istina je da je ponekad teško pronaći ravnotežu jer treba ukrasiti kuću, obaviti shopping, posjetiti roditelje, ali nije nemoguće ako si dobro sve rasporedite i organizirate. Ne možete udovoljiti svima pa nemojte ni pokušavati. Isto tako, nemojte težiti za savršenstvom jer time gubite već u startu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Donosimo vam nekoliko savjeta kako vam da ovi blagdani budu što manje stresni te da u njima uživate što je više moguće. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Priprema je ključna
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koji god praznik ili blagdan slavili, uvijek je prije potrebno napraviti mnoge stvari, osobito kad je riječ o božićnim praznicima. Ne možete samo nabaciti ukrase po kući bez da obavite čišćenje ili kupovati poklone na Badnjak. Postoji puno stvari koje trebate obaviti, a dobra priprema uštedjet će vam mnogo vremena i stresa kako se blagdani budu približavali. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Nemojte odugovlačiti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odugovlačenje je najgora stvar koju možete napraviti stoga nemojte čekati, već sve što možete napraviti već sad učinite što prije. Odredite jedan dan i odite u shopping po poklone kako bi izbjegli strku par dana prije Božića ili pak na sam Badnjak. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Napravite popis
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Popisi su vrlo praktična i učinkovita stvar osobito onda kada imamo puno toga za napraviti. Pomoći će vam da budete organiziraniji i efikasniji, a i izbjegavate mogućnost da nešto zaboravite. Stoga počnite raditi popise i biti će vam mnogo lakše. Na jedan popis napišite sve što morate kupiti, a na drugi sve što morate napraviti. Popise možete koristiti i za kolače koje ćete peći i sl. Na taj način ništa nećete zaboraviti i biti će vam mnogo lakše. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Nemojte težiti za savršenstvom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najgore što možete učiniti sebi je da sve pokušavate napraviti savršeno. To je nemoguće i nemojte ni pokušavati jer ćete samo biti frustrirani. Nemojte se zamarati nebitnim stvarima poput toga da svi vaši pokloni budu savršeno zamotani ili da sve kuglice na boru budu u ravnoteži. Bit blagdana je u zajednički provedenom vremenu i uspomenama koje pritom gradimo. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Pokloni nisu važni
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Smisao blagdana nije u poklonima i trebali biste to znati. Čak i ako niste religiozna osoba trebali biste znati da je čar blagdana mnogo više od onoga što se krije zamotano u lijepom papiru. Dakle nemojte bezveze trošiti novac na skupocjene poklone, već radije odaberite nešto simpatično, ali od srca. I nemojte zaboraviti otvoriti svoje srce i pokloniti ljubav svima oko sebe. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Naučite reći ne
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Smisao praznika je provođenja vremena s voljenima. Zbog toga će vas svi članovi vaše obitelji (i obitelji vašeg partnera) htjeti vidjeti. Ipak, ako imate veliku obitelj, to je praktički nemoguće ili u najmanju ruku jako zamorno. Stoga, umjesto da pokušate udovoljiti svima, naučite reći ne. Dogovorite se s njima pa svake godine posjetite jedne, ali objasnite im da u isto vrijeme ne možete biti na dva mjesta. Vi zaslužujete uživati u praznicima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Podsjetite se koji je pravi smisao blagdana
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz svu zbrku i strku koja vas očekuje tijekom blagdana, lako je zaboraviti na pravi smisao Božića. No nemojte si to dozvoliti. Probajte barem na tren zastati i uživati u čaroliji koju blagdani donose. Prošećite ukrašenim gradom, odvedite prijateljicu na vruću čokoladu ili posjetite baku i djeda. Opustite se i uživajte u svakom trenutku – dok kitite bor, dok zamatate poklone ili dok pečete kolače. Podsjetite se što vam znače blagdani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neka vam ovi blagdani budu ispunjeni mirom i veseljem. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvor: lifestyle.allwomenstalk.co<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: stockimages/Freedigitalphotos.net</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Izbjegnite stres za blagdane Neka vam ovi blagdani budu manje stresni Vrijeme blagdana trebalo bi biti vrijeme ispunjeno mirom, ljubavlju i spokojem. Ipak, često se upravo to razdoblje, nažalost, pretvori u strku i zbrku ispunjenu stresom. 
   
Upravo zbog toga mnogi, umjesto da se vesele blagdanima, samo čekaju da što prije prođu.  Istina je da je ponekad teško pronaći ravnotežu jer treba ukrasiti kuću, obaviti shopping, posjetiti roditelje, ali nije nemoguće ako si dobro sve rasporedite i organizirate. Ne možete udovoljiti svima pa nemojte ni pokušavati. Isto tako, nemojte težiti za savršenstvom jer time gubite već u startu.
   
Donosimo vam nekoliko savjeta kako vam da ovi blagdani budu što manje stresni te da u njima uživate što je više moguće. 
   
   1. Priprema je ključna
   
   
Koji god praznik ili blagdan slavili, uvijek je prije potrebno napraviti mnoge stvari, osobito kad je riječ o božićnim praznicima. Ne možete samo nabaciti ukrase po kući bez da obavite čišćenje ili kupovati poklone na Badnjak. Postoji puno stvari koje trebate obaviti, a dobra priprema uštedjet će vam mnogo vremena i stresa kako se blagdani budu približavali. 
   
   2. Nemojte odugovlačiti
   
   
Odugovlačenje je najgora stvar koju možete napraviti stoga nemojte čekati, već sve što možete napraviti već sad učinite što prije. Odredite jedan dan i odite u shopping po poklone kako bi izbjegli strku par dana prije Božića ili pak na sam Badnjak. 
   
   3. Napravite popis
   
   
Popisi su vrlo praktična i učinkovita stvar osobito onda kada imamo puno toga za napraviti. Pomoći će vam da budete organiziraniji i efikasniji, a i izbjegavate mogućnost da nešto zaboravite. Stoga počnite raditi popise i biti će vam mnogo lakše. Na jedan popis napišite sve što morate kupiti, a na drugi sve što morate napraviti. Popise možete koristiti i za kolače koje ćete peći i sl. Na taj način ništa nećete zaboraviti i biti će vam mnogo lakše. 
   
   4. Nemojte težiti za savršenstvom
   
   
Najgore što možete učiniti sebi je da sve pokušavate napraviti savršeno. To je nemoguće i nemojte ni pokušavati jer ćete samo biti frustrirani. Nemojte se zamarati nebitnim stvarima poput toga da svi vaši pokloni budu savršeno zamotani ili da sve kuglice na boru budu u ravnoteži. Bit blagdana je u zajednički provedenom vremenu i uspomenama koje pritom gradimo. 
   
   5. Pokloni nisu važni
   
   
Smisao blagdana nije u poklonima i trebali biste to znati. Čak i ako niste religiozna osoba trebali biste znati da je čar blagdana mnogo više od onoga što se krije zamotano u lijepom papiru. Dakle nemojte bezveze trošiti novac na skupocjene poklone, već radije odaberite nešto simpatično, ali od srca. I nemojte zaboraviti otvoriti svoje srce i pokloniti ljubav svima oko sebe. 
   
   6. Naučite reći ne
   
   
Smisao praznika je provođenja vremena s voljenima. Zbog toga će vas svi članovi vaše obitelji (i obitelji vašeg partnera) htjeti vidjeti. Ipak, ako imate veliku obitelj, to je praktički nemoguće ili u najmanju ruku jako zamorno. Stoga, umjesto da pokušate udovoljiti svima, naučite reći ne. Dogovorite se s njima pa svake godine posjetite jedne, ali objasnite im da u isto vrijeme ne možete biti na dva mjesta. Vi zaslužujete uživati u praznicima. 
   
   7. Podsjetite se koji je pravi smisao blagdana
   
   
Uz svu zbrku i strku koja vas očekuje tijekom blagdana, lako je zaboraviti na pravi smisao Božića. No nemojte si to dozvoliti. Probajte barem na tren zastati i uživati u čaroliji koju blagdani donose. Prošećite ukrašenim gradom, odvedite prijateljicu na vruću čokoladu ili posjetite baku i djeda. Opustite se i uživajte u svakom trenutku – dok kitite bor, dok zamatate poklone ili dok pečete kolače. Podsjetite se što vam znače blagdani.
   
Neka vam ovi blagdani budu ispunjeni mirom i veseljem. 


   
   
Izvor: lifestyle.allwomenstalk.co
Foto: stockimages/Freedigitalphotos.net

   
  Ma.G. 

Izbjegnite stres za blagdane

<para>Viroze, gripe i različite hunjavice često nas dočekaju nespremnima. Ove zime pripremite svoje tijelo i ojačajte imunitet jednostavnim savjetima te izbjegnite visoku temperaturu i sve one neugodne pojave koje svaka prehlada nosi sa sobom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1.    Limun, čaj i med
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi znamo za čarobno trojstvo u borbi protiv prehlade, ali nerijetko zaboravljamo primijeniti teorijsko znanje i u praksi. U zimskim mjesecima preporučuju se velike količine čaja, no tada birajte one čajeve koji ne sadrže kofein, kako ne biste pretjerali s unosom tih stimulansa. Dobar odabir su bijeli i crveni čajevi poput rooibosa te menta i voćni čajevi. Iako zeleni čaj glasi kao „zdrav“, on sadrži kofein pa pripazite na njegov dnevni unos. Uz čaj, umjesto šećera, kombinirajte med kadulje ili lavande te limun.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2.    Ekstrakt sjemenki grožđa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sjemenke grožđa obiluju polifenolnim antioksidansima koji su odlični za jačanje imuniteta. Iako je vitamin C opće prepoznat kao najbolji saveznik u borbi za imunitet, ekstrakt sjemenki grožđa ima čak 15 puta jače djelovanje! Kako konzumacija grožđa nije dovoljna, a i nažalost grožđe u zimskim mjesecima nije toliko dostupno, preporučuje se suplementacija u obliku dodataka prehrani.  Istovremeno, ekstrakt sjemenki grožđa utječe na usporavanje starenja kože te poboljšava cirkulaciju, što će razveseliti sve pripadnice ljepšeg spola.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3.    Đumbir
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Gomoljasti korijen vrlo snažnog okusa i mirisa popularan je u istočnim kulturama kao začin, ali i kao ljekovita biljka. Đumbir se preporuča za prevenciju raznih prehlada, a istovremeno smiruje kašalj i jača imunitet. Možete ga konzumirati svježeg samostalno ili u kombinaciji s medom. Također, đumbir je pogodan i za pripremu čaja, posebno je ukusan u kombinaciji s narančom i cimetom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija saznajte na <ulink url="http://www.bestvite.hr/">www.bestvite.hr</ulink>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f1bf34dc-35c5-11eb-9cf7-0242ac130032" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>O brandu Bestvite:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bestvite je američki brand iza kojega stoji kompanija s 20 godina iskustva u području nutricionizma. Svi se proizvodi proizvode u Sjedinjenim Američkim Državama uz strogu kontrolu kvalitete i prema standardima Current Good Manufactoring Practice (CGMP).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
•    Bestvite od svojih dobavljača zahtjeva certifikat naziva Certificate of Analysis (COA) za svaku pojedinu sirovinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
•    Svi Bestvite proizvodi su 100% laboratorijski testirani prije plasiranja na tržište.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanja koja se provode prilikom osmišljavanja proizvoda branda Bestvite jamče vrhunsku kvalitetu i rješenja koja potrošačima nude dodatnu vrijednost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Brz tempo života, prehrana koja nužno ne sadrži dovoljno hranjivih tvari i sveprisutan stres utječu na organizam i ostavljaju posljedice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad tijelo traži više, probajte Bestvite!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Tri načina kako spremno dočekati sezonu prehlada Jeste li znali da ekstrakt sjemenki grožđa ima čak 15 puta jače djelovanje od vitamina C? Viroze, gripe i različite hunjavice često nas dočekaju nespremnima. Ove zime pripremite svoje tijelo i ojačajte imunitet jednostavnim savjetima te izbjegnite visoku temperaturu i sve one neugodne pojave koje svaka prehlada nosi sa sobom.
   
   1.    Limun, čaj i med
   
   
Svi znamo za čarobno trojstvo u borbi protiv prehlade, ali nerijetko zaboravljamo primijeniti teorijsko znanje i u praksi. U zimskim mjesecima preporučuju se velike količine čaja, no tada birajte one čajeve koji ne sadrže kofein, kako ne biste pretjerali s unosom tih stimulansa. Dobar odabir su bijeli i crveni čajevi poput rooibosa te menta i voćni čajevi. Iako zeleni čaj glasi kao „zdrav“, on sadrži kofein pa pripazite na njegov dnevni unos. Uz čaj, umjesto šećera, kombinirajte med kadulje ili lavande te limun.
   
   2.    Ekstrakt sjemenki grožđa
   
   
Sjemenke grožđa obiluju polifenolnim antioksidansima koji su odlični za jačanje imuniteta. Iako je vitamin C opće prepoznat kao najbolji saveznik u borbi za imunitet, ekstrakt sjemenki grožđa ima čak 15 puta jače djelovanje! Kako konzumacija grožđa nije dovoljna, a i nažalost grožđe u zimskim mjesecima nije toliko dostupno, preporučuje se suplementacija u obliku dodataka prehrani.  Istovremeno, ekstrakt sjemenki grožđa utječe na usporavanje starenja kože te poboljšava cirkulaciju, što će razveseliti sve pripadnice ljepšeg spola.
   
   3.    Đumbir
   
   
Gomoljasti korijen vrlo snažnog okusa i mirisa popularan je u istočnim kulturama kao začin, ali i kao ljekovita biljka. Đumbir se preporuča za prevenciju raznih prehlada, a istovremeno smiruje kašalj i jača imunitet. Možete ga konzumirati svježeg samostalno ili u kombinaciji s medom. Također, đumbir je pogodan i za pripremu čaja, posebno je ukusan u kombinaciji s narančom i cimetom.
   
Više informacija saznajte na www.bestvite.hr


   
   


   
   O brandu Bestvite:
Bestvite je američki brand iza kojega stoji kompanija s 20 godina iskustva u području nutricionizma. Svi se proizvodi proizvode u Sjedinjenim Američkim Državama uz strogu kontrolu kvalitete i prema standardima Current Good Manufactoring Practice (CGMP).
•    Bestvite od svojih dobavljača zahtjeva certifikat naziva Certificate of Analysis (COA) za svaku pojedinu sirovinu.
•    Svi Bestvite proizvodi su 100% laboratorijski testirani prije plasiranja na tržište.
Istraživanja koja se provode prilikom osmišljavanja proizvoda branda Bestvite jamče vrhunsku kvalitetu i rješenja koja potrošačima nude dodatnu vrijednost.
Brz tempo života, prehrana koja nužno ne sadrži dovoljno hranjivih tvari i sveprisutan stres utječu na organizam i ostavljaju posljedice.
Kad tijelo traži više, probajte Bestvite!
   
  Promo 

Tri načina kako spremno dočekati sezonu prehlada

<para>Problemi sa sinusima jedna su od najčešćih tegoba u zimskim mjesecima s kojima se susreću i odrasli i djeca. Akutni sinusitis može biti uzrokovan alergijom, prehladom, gripom ili bakterijskom infekcijom gornjih dišnih putova. Bakterije su najčešći uzrok akutnih sinusitisa kod odraslih osoba, a manjim dijelom kod djece. Važno je navrijeme prepoznati bolest sinusa i početi liječenje da ne bi došlo do pogoršanja bolesti i zahvaćanja pluća i bronhija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simptomi upale sinusa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tipični su simptomi sinusitisa začepljeni nos, pojačana sekrecija, osjećaj pritiska i bol u području zahvaćenog sinusa, te glavobolja. Glavobolja se često pojačava naglim pokretima i promjenama položaja glave. Simptomi boli ovise i o tome koji je sinus najjače pogođen upalom. Tako se može javiti bol u uhu i u vratu, zubobolja, gubitak njuha, suzenje iz očiju. Upalu sinusa može pratiti visoka temperatura, malaksalost. U ranoj se fazi simptomi teško razlikuju od simptoma obične prehlade ili alergijskog rinitisa, a zajednički su im glavobolja, povišenje temperature. Ovisno o prohodnosti ušća začepljenog sinusa nije rijedak gnojni iscjedak iz nosa. Od općih simptoma najčešće su izraženi umor i iscrpljenost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sinusna glavobolja i migrene
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Većina simptoma sinusnih glavobolja slična je ostalim vrstama glavobolja, bol u čelu, bol u licu oko očiju i nosa. Međutim, ono što razlikuje sinusnu glavobolju od drugih glavobolja jest infekcija. Sinusna glavobolja javlja se kao reakcija na upalu sinusa, dok druge glavobolje, primjerice migrene, uzrokuju drugi razlozi. Migrenu i sinusnu glavobolju bitno je razlikovati jer im trebaju drukčiji tretmani. Kako biste se oslobodili sinusne glavobolje, morate voditi brigu i o upali, dok da biste se riješili migrenske glavobolje, najvažnije je smanjiti razinu hormona stresa i osloboditi se napetosti. Problem je u tome da ako se migrenska glavobolja tretira kao sinusna, onda bol neće nestati dok se ne utvrdi pravi uzrok glavobolje. Primjerice, topli oblozi mogu pogoršati bol. Zato je jako važno prije tretmana ili terapije pravilno dijagnosticirati uzrok nastanka glavobolje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Akutni i kronični sinusitis
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Akutni sinusitis je svaka upala u sinusu koja traje do 30 dana. Ako se stanje ne izliječi, kod dugotrajne nosne začepljenosti i kašlja učestala je visoka temperatura i uporan gnojni iscjedak iz nosa koji curi u ždrijelo te dugotrajna povišena temperatura. Kronični sinusitis može se razviti kao posljedica često ponavljanih akutnih upala sinusa, pogotovo ako nisu propisno liječeni. Kroničnom sinusitisu sklone su osobe s različitim čimbenicima rizika kao što su devijacije nosnog septuma, neke kronične bolesti koje smanjuju otpornost organizma prema infekcijama. Ako je upala sinusa u trajanju od 12 tjedana, velika je vjerojatnost da je riječ o kroničnoj upali koju treba liječiti, jer u suprotnom može doći do komplikacija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako liječiti sinusitis
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Liječenje akutnog sinusitisa počinje uporabom kapi ili sprejeva za nos za ublažavanje otečenosti sluznice, osjećaja začepljenosti, te za olakšavanje disanja. Antibiotici se upotrebljavaju kada postoje znakovi bakterijske upale, kao gnojna sekrecija ili komplikacije. Važno je napomenuti da se kapi za nos ne trebaju upotrebljavati dulje od nekoliko dana, najviše od 5 do 7 dana, jer njihova dulja primjena može imati suprotan učinak. Primjerice, uzrokuju isušivanje sluznice. Ako terapija ne dovodi do poboljšanja, potreban je ORL pregled.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rendgensko snimanje sinusa kod akutnog sinusitisa nije potrebno, ali je kod komplikacija akutng sinusitisa kao i kod kroničnog sinusitisa ponekad potrebno učiniti CT ili MR snimanje. Među brojne načine liječenja kronične upale sinusa i upale sluznice nosa alergijskog podrijetla (alergijski rinitis) u novije vrijeme uvodi se i tzv. rhinofotobioterapija (RPT), koja se može kombinirati s terapijom klasičnim lijekovima, a to je osobito važno kod ljudi koji ne žele ili ne smiju uzimati lijekove, poput trudnica, aktivnih sportaša itd. Kod djece operacija trećeg krajnika najčešće trajno rješava problem začepljenog nosa i upale sinusa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Inhaliranje i kupke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod upale sinusa vrlo je važno održavati vlažnost zraka u prostorijama u kojima se boravi. Dobro je zrak osvježiti nekim od aromatičnih ulja. Inhaliranje pare je najbolji lijek za upalu sinusa. Možete se nagnuti nad posudu u koju ste usuli vruću vodu i prekriti glavu ručnikom. Pijte što više tekućine, bilo tople bilo hladne. To pomaže hidrataciji tijela. Biljni čajevi su odličan izbor. Sinuse je poželjno inhalirati s dodatkom eteričnih ulja. Najbolje je upotrijebiti eterična ulja eukaliptusa, paprene metvice, čajavca. Zagrijte pola litre vode do vrenja i maknite s vatre (ili ulijte u inhalator). Dodajte jednu kap odabranoga eteričnog ulja i udišite oko jedne minute. Ponovno dodajte kap ulja i inhalirajte još minutu. Na taj način inhalirajte do sedam kapi, a inhalacije radite od dva do tri puta na dan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prehrana utječe na oporavak sinusa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da biste očuvali zdravlje sinusa, potrebno poduzeti još neke korake poput zdrave prehrane, upotrebljavati pročiščivaće zraka u domu, izbjegavati alergente i pušenje, piti topao čaj pred spavanje, jesti često pileću juhu. Uzimanje tople juhe u koju smo stavili svježe povrće nekoliko puta na dan, pomoći će u otvaranju sinusa i bržem oporavku od bolesti. Uravnotežena prehrana koja sadržava svježe voće i povrće, bogato vitaminima i mineralima, posebice koje je bogato vitaminom C, može pomoći u ublažavanju tegoba sinusa. 8 čaša vode na dan može pomoći da pročišćavate organizam i rješavate se upale, a inhaliranje da razrijedite sluz i pomognete otjecanju sluzi iz sinusa i nosne šupljine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Piotr Marcinski - fotolia</para>

Upala sinusa: kako prepoznati probleme, kako ih liječiti? Akutni sinusitis može biti uzrokovan alergijom, prehladom, gripom ili bakterijskom infekcijom Problemi sa sinusima jedna su od najčešćih tegoba u zimskim mjesecima s kojima se susreću i odrasli i djeca. Akutni sinusitis može biti uzrokovan alergijom, prehladom, gripom ili bakterijskom infekcijom gornjih dišnih putova. Bakterije su najčešći uzrok akutnih sinusitisa kod odraslih osoba, a manjim dijelom kod djece. Važno je navrijeme prepoznati bolest sinusa i početi liječenje da ne bi došlo do pogoršanja bolesti i zahvaćanja pluća i bronhija.
   
   Simptomi upale sinusa
   
   
Tipični su simptomi sinusitisa začepljeni nos, pojačana sekrecija, osjećaj pritiska i bol u području zahvaćenog sinusa, te glavobolja. Glavobolja se često pojačava naglim pokretima i promjenama položaja glave. Simptomi boli ovise i o tome koji je sinus najjače pogođen upalom. Tako se može javiti bol u uhu i u vratu, zubobolja, gubitak njuha, suzenje iz očiju. Upalu sinusa može pratiti visoka temperatura, malaksalost. U ranoj se fazi simptomi teško razlikuju od simptoma obične prehlade ili alergijskog rinitisa, a zajednički su im glavobolja, povišenje temperature. Ovisno o prohodnosti ušća začepljenog sinusa nije rijedak gnojni iscjedak iz nosa. Od općih simptoma najčešće su izraženi umor i iscrpljenost.
   
   Sinusna glavobolja i migrene
   
   
Većina simptoma sinusnih glavobolja slična je ostalim vrstama glavobolja, bol u čelu, bol u licu oko očiju i nosa. Međutim, ono što razlikuje sinusnu glavobolju od drugih glavobolja jest infekcija. Sinusna glavobolja javlja se kao reakcija na upalu sinusa, dok druge glavobolje, primjerice migrene, uzrokuju drugi razlozi. Migrenu i sinusnu glavobolju bitno je razlikovati jer im trebaju drukčiji tretmani. Kako biste se oslobodili sinusne glavobolje, morate voditi brigu i o upali, dok da biste se riješili migrenske glavobolje, najvažnije je smanjiti razinu hormona stresa i osloboditi se napetosti. Problem je u tome da ako se migrenska glavobolja tretira kao sinusna, onda bol neće nestati dok se ne utvrdi pravi uzrok glavobolje. Primjerice, topli oblozi mogu pogoršati bol. Zato je jako važno prije tretmana ili terapije pravilno dijagnosticirati uzrok nastanka glavobolje.
   
   Akutni i kronični sinusitis
   
   
Akutni sinusitis je svaka upala u sinusu koja traje do 30 dana. Ako se stanje ne izliječi, kod dugotrajne nosne začepljenosti i kašlja učestala je visoka temperatura i uporan gnojni iscjedak iz nosa koji curi u ždrijelo te dugotrajna povišena temperatura. Kronični sinusitis može se razviti kao posljedica često ponavljanih akutnih upala sinusa, pogotovo ako nisu propisno liječeni. Kroničnom sinusitisu sklone su osobe s različitim čimbenicima rizika kao što su devijacije nosnog septuma, neke kronične bolesti koje smanjuju otpornost organizma prema infekcijama. Ako je upala sinusa u trajanju od 12 tjedana, velika je vjerojatnost da je riječ o kroničnoj upali koju treba liječiti, jer u suprotnom može doći do komplikacija.
   
   Kako liječiti sinusitis
   
   
Liječenje akutnog sinusitisa počinje uporabom kapi ili sprejeva za nos za ublažavanje otečenosti sluznice, osjećaja začepljenosti, te za olakšavanje disanja. Antibiotici se upotrebljavaju kada postoje znakovi bakterijske upale, kao gnojna sekrecija ili komplikacije. Važno je napomenuti da se kapi za nos ne trebaju upotrebljavati dulje od nekoliko dana, najviše od 5 do 7 dana, jer njihova dulja primjena može imati suprotan učinak. Primjerice, uzrokuju isušivanje sluznice. Ako terapija ne dovodi do poboljšanja, potreban je ORL pregled.
   
Rendgensko snimanje sinusa kod akutnog sinusitisa nije potrebno, ali je kod komplikacija akutng sinusitisa kao i kod kroničnog sinusitisa ponekad potrebno učiniti CT ili MR snimanje. Među brojne načine liječenja kronične upale sinusa i upale sluznice nosa alergijskog podrijetla (alergijski rinitis) u novije vrijeme uvodi se i tzv. rhinofotobioterapija (RPT), koja se može kombinirati s terapijom klasičnim lijekovima, a to je osobito važno kod ljudi koji ne žele ili ne smiju uzimati lijekove, poput trudnica, aktivnih sportaša itd. Kod djece operacija trećeg krajnika najčešće trajno rješava problem začepljenog nosa i upale sinusa.
   
   Inhaliranje i kupke
   
   
Kod upale sinusa vrlo je važno održavati vlažnost zraka u prostorijama u kojima se boravi. Dobro je zrak osvježiti nekim od aromatičnih ulja. Inhaliranje pare je najbolji lijek za upalu sinusa. Možete se nagnuti nad posudu u koju ste usuli vruću vodu i prekriti glavu ručnikom. Pijte što više tekućine, bilo tople bilo hladne. To pomaže hidrataciji tijela. Biljni čajevi su odličan izbor. Sinuse je poželjno inhalirati s dodatkom eteričnih ulja. Najbolje je upotrijebiti eterična ulja eukaliptusa, paprene metvice, čajavca. Zagrijte pola litre vode do vrenja i maknite s vatre (ili ulijte u inhalator). Dodajte jednu kap odabranoga eteričnog ulja i udišite oko jedne minute. Ponovno dodajte kap ulja i inhalirajte još minutu. Na taj način inhalirajte do sedam kapi, a inhalacije radite od dva do tri puta na dan.
   
   Prehrana utječe na oporavak sinusa
   
   
Da biste očuvali zdravlje sinusa, potrebno poduzeti još neke korake poput zdrave prehrane, upotrebljavati pročiščivaće zraka u domu, izbjegavati alergente i pušenje, piti topao čaj pred spavanje, jesti često pileću juhu. Uzimanje tople juhe u koju smo stavili svježe povrće nekoliko puta na dan, pomoći će u otvaranju sinusa i bržem oporavku od bolesti. Uravnotežena prehrana koja sadržava svježe voće i povrće, bogato vitaminima i mineralima, posebice koje je bogato vitaminom C, može pomoći u ublažavanju tegoba sinusa. 8 čaša vode na dan može pomoći da pročišćavate organizam i rješavate se upale, a inhaliranje da razrijedite sluz i pomognete otjecanju sluzi iz sinusa i nosne šupljine.
 

Foto: © Piotr Marcinski - fotolia M.G. 

Upala sinusa: kako prepoznati probleme, kako ih liječiti?

<para>Grožđe je oduvijek bilo simbol obilja, slavlja, gozbe, ali i zdravlja i dugovječnosti. Stari Grci i Rimljani dobru su znali da grožđe blagotvorno djeluje na organizam, a u novije vrijeme to su potvrdili i Francuzi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jeste li čuli za pojam „francuski paradoks“? Riječ je o pojavi koja se kod Francuza manifestira kroz manju stopu smrtnosti i obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti, iako njihova prehrana u prosjeku sadrži veću količinu zasićenih masnih kiselina. Sigurno ste primijetili i kako su Francuskinje vitke žene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koja je tajna? Tajna je u polifenolima koji se nalaze u sjemenkama grožđa.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ekstrakt sjemenki grožđa ima niz pozitivnih utjecaja na ljudski organizam kao što su antioksidativno, , protuupalno, antikancerogeno, venetonično i kardioprotektivno djelovanje. Grožđe sadrži niz nutrijenata poput vitamina, minerala, jednostavnih šećera i dijetalnih vlakana, ali i niz bioaktivnih supstanci među kojima su najpoznatiji polifenoli koji se u najvećoj koncentraciji nalaze upravo u sjemenkama grožđa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Niz <emphasis>in vitro</emphasis> i <emphasis>in vivo</emphasis> istraživanja pokazala su širok spektar farmakoloških i terapeutskih učinaka ekstrakta sjemenki grožđa na različita zdravstvena stanja, a specifično djelovanje koje povezuje većinu istraživanja je antioksidativni efekt. Zahvaljujući upravo svojoj antioksidativnoj aktivnosti, ekstrakt sjemenki grožđa djeluje i na zdravlje kože štiteći kolagenska vlakna od djelovanja slobodnih radikala. Dodatno, protuupalno djelovanje ekstrakta sjemenki grožđa utječe na prevenciju kroničnih upalnih procesa u epidermi, čime se usporava starenje kože, odnosno nastajanje bora.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ekstrakt sjemenki grožđa istovremeno pomaže kod rješavanja problema „teških nogu“, tj. kod problema s cirkulacijom i oticanjem vena, što je nažalost sve češća pojava kod većine žena zbog sjedilačkog načina života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Može se reći kako je ekstrakt sjemenki grožđa pravi eliksir ljepote i najbolji partner svake žene u težnji za lijepim izgledom i pozitivnim osjećanjem. Neke od holivudskih glumica, poput Emme Stone, već su otkrile ljekovita svojstva ekstrakta sjemenki grožđa, a od nedavno i Hrvatice mogu kupiti ekstrakt sjemenki grožđa američkog branda Bestvite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija o svim Bestvite dodacima prehrani saznajte na službenoj web stranici 
 <ulink url="http://www.bestvite.hr/">www.bestvite.hr</ulink>
 
</para>

Poznati preparat za ljepotu holivudskih zvijezda Ljekovita svojstva ekstrakt sjemenki grožđa prepoznata su već stoljećima Grožđe je oduvijek bilo simbol obilja, slavlja, gozbe, ali i zdravlja i dugovječnosti. Stari Grci i Rimljani dobru su znali da grožđe blagotvorno djeluje na organizam, a u novije vrijeme to su potvrdili i Francuzi.
   
Jeste li čuli za pojam „francuski paradoks“? Riječ je o pojavi koja se kod Francuza manifestira kroz manju stopu smrtnosti i obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti, iako njihova prehrana u prosjeku sadrži veću količinu zasićenih masnih kiselina. Sigurno ste primijetili i kako su Francuskinje vitke žene.
   
   Koja je tajna? Tajna je u polifenolima koji se nalaze u sjemenkama grožđa.
   
   
Ekstrakt sjemenki grožđa ima niz pozitivnih utjecaja na ljudski organizam kao što su antioksidativno, , protuupalno, antikancerogeno, venetonično i kardioprotektivno djelovanje. Grožđe sadrži niz nutrijenata poput vitamina, minerala, jednostavnih šećera i dijetalnih vlakana, ali i niz bioaktivnih supstanci među kojima su najpoznatiji polifenoli koji se u najvećoj koncentraciji nalaze upravo u sjemenkama grožđa.
   
Niz in vitro i in vivo istraživanja pokazala su širok spektar farmakoloških i terapeutskih učinaka ekstrakta sjemenki grožđa na različita zdravstvena stanja, a specifično djelovanje koje povezuje većinu istraživanja je antioksidativni efekt. Zahvaljujući upravo svojoj antioksidativnoj aktivnosti, ekstrakt sjemenki grožđa djeluje i na zdravlje kože štiteći kolagenska vlakna od djelovanja slobodnih radikala. Dodatno, protuupalno djelovanje ekstrakta sjemenki grožđa utječe na prevenciju kroničnih upalnih procesa u epidermi, čime se usporava starenje kože, odnosno nastajanje bora.
   
Ekstrakt sjemenki grožđa istovremeno pomaže kod rješavanja problema „teških nogu“, tj. kod problema s cirkulacijom i oticanjem vena, što je nažalost sve češća pojava kod većine žena zbog sjedilačkog načina života.
   
Može se reći kako je ekstrakt sjemenki grožđa pravi eliksir ljepote i najbolji partner svake žene u težnji za lijepim izgledom i pozitivnim osjećanjem. Neke od holivudskih glumica, poput Emme Stone, već su otkrile ljekovita svojstva ekstrakta sjemenki grožđa, a od nedavno i Hrvatice mogu kupiti ekstrakt sjemenki grožđa američkog branda Bestvite.
   
Više informacija o svim Bestvite dodacima prehrani saznajte na službenoj web stranici 
      www.bestvite.hr
   
 žena.hr 

Poznati preparat za ljepotu holivudskih zvijezda

<para>Epidemiološko istraživanje robne marke Orbit i Hrvatske komore dentalne medicine (HKDM) pokazalo je da KEP indeks u hrvatskih dvanaestogodišnjaka iznosi 4,51, što je najlošiji rezultat u odnosu na ostale europske zemlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanje je provedeno u sklopu zdravstveno-edukativne kampanje marke Orbit "Žvači, jer to promjenu znači", te je obuhvatilo 1951 ispitanika u 9 gradova, kroz sedam županija, po metodi koju je propisala Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), a usvojio FDI - World Dental Federation.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Darja Šušteršič, direktorica tržišta kompanije Wrigley izjavila je: "Kroz kampanju "Žvači, jer to promjenu znači" nastojali smo dati doprinos unaprjeđenju i zaštiti oralnog zdravlja djece u lokalnim zajednicama u kojima naša kompanija djeluje, s posebnim naglaskom na dvanaestogodišnjake. Rezultati dobiveni ovim istraživanjem dali su nam vjetar u leđa da s projektom nastavimo i sljedeće godine u još većem obimu i s naglaskom na ruralna područjima u kojima smo identificirali najviše problema. Izrazito nam je drago što je naše napore prepoznao i pozdravio mag. Željko Rotim dr.med.dent., ispred Nacionalnog savjeta za dentalnu medicinu Ministarstva zdravlja s kojim u 2016. godini namjeravamo udružiti napore i partnerski raditi na unaprjeđenju oralnog zdravlja djece."<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dražen Novak, dr.med.dent., član tima koji je provodio istraživanje istaknuo je: "Istraživanje je provedeno na ukupno četiri dobne skupine, izuzev 12-godišnjaka obradili smo i 15- godišnjake, odrasle od 35-45 godina te starije ispitanike od 65-75 godina, čiji su rezultati oralnog zdravlja također zabrinjavajući. Istraživanje među 12 godišnjacima provođeno je po osnovnim školama na uzorku od 800 djece kako bi dobiveni rezultati bili što relevantniji. Ono što bismo posebno istaknuli su utvrđene razlike KEP indeksa između ruralnog i urbanog stanovništva koje su pokazale nedovoljno razvijenu svijest o oralnom zdravlju kod stanovništva na ruralnim područjima. Isto tako, provedenim istraživanjem obuhvaćena je i populacija koja nije evidentirana u kartonima Domova zdravlja odnosno dio populacije koja nije izabrala svog doktora dentalne medicine "<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kampanja "Žvači jer to promjenu znači" kao globalna inicijativa tvrtke Wrigley, provedena je u periodu od svibnja do listopada 2015. godine s ciljem podizanja svijesti o važnosti pravilne oralne higijene i redovnih dentalnih pregleda djece. U svrhu provođenja kampanje tvrtka Wrigley je za svaki prodani paketić guma za žvakanje Orbit tijekom svibnja i lipnja 2015. godine donirala 5 lipa za zdravlje dječjih zubi te tako prikupila ukupno 250 000 kuna za njezino provođenje. Kampanja je obuhvatila edukaciju i dentalne preglede po odabranim osnovnim školama u Hrvatskoj kao i provedeno istraživanje oralnog zdravlja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dr.sc. Neven Vidović, dr.med.dent. ispred Hrvatske komore dentalne medicine dodao je: "Drago nam je što je kompanija Wrigley prepoznala poziciju i ekspertizu Hrvatske komore dentalne medicine te nas izabrala za partnera koji je bio u mogućnosti provesti istraživanje ovakvog opsega. Rezultati provedenog istraživanja pokazali su nam da je stanje oralnog zdravlja u Hrvatskoj, ne samo među dvanaestogodišnjacima, već svim dobnim skupinama zabrinjavajuće i da u koordinaciji s drugim dionicima uključenim na ovu tematiku poduzmemo prave korake kako bi utjecali na promjenu i unaprjeđenje postojeće situacije."<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Zabrinjavajući rezultati zdravlja zubi u dvanaestogodišnjaka Istraživanje oralnog zdravlja proveli su Orbit i Hrvatska komora dentalne medicine u sklopu zdravstveno-edukativne kampanje "Žvači, jer to promjenu znači" Epidemiološko istraživanje robne marke Orbit i Hrvatske komore dentalne medicine (HKDM) pokazalo je da KEP indeks u hrvatskih dvanaestogodišnjaka iznosi 4,51, što je najlošiji rezultat u odnosu na ostale europske zemlje.
Istraživanje je provedeno u sklopu zdravstveno-edukativne kampanje marke Orbit "Žvači, jer to promjenu znači", te je obuhvatilo 1951 ispitanika u 9 gradova, kroz sedam županija, po metodi koju je propisala Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), a usvojio FDI - World Dental Federation.
   
Darja Šušteršič, direktorica tržišta kompanije Wrigley izjavila je: "Kroz kampanju "Žvači, jer to promjenu znači" nastojali smo dati doprinos unaprjeđenju i zaštiti oralnog zdravlja djece u lokalnim zajednicama u kojima naša kompanija djeluje, s posebnim naglaskom na dvanaestogodišnjake. Rezultati dobiveni ovim istraživanjem dali su nam vjetar u leđa da s projektom nastavimo i sljedeće godine u još većem obimu i s naglaskom na ruralna područjima u kojima smo identificirali najviše problema. Izrazito nam je drago što je naše napore prepoznao i pozdravio mag. Željko Rotim dr.med.dent., ispred Nacionalnog savjeta za dentalnu medicinu Ministarstva zdravlja s kojim u 2016. godini namjeravamo udružiti napore i partnerski raditi na unaprjeđenju oralnog zdravlja djece."
   
Dražen Novak, dr.med.dent., član tima koji je provodio istraživanje istaknuo je: "Istraživanje je provedeno na ukupno četiri dobne skupine, izuzev 12-godišnjaka obradili smo i 15- godišnjake, odrasle od 35-45 godina te starije ispitanike od 65-75 godina, čiji su rezultati oralnog zdravlja također zabrinjavajući. Istraživanje među 12 godišnjacima provođeno je po osnovnim školama na uzorku od 800 djece kako bi dobiveni rezultati bili što relevantniji. Ono što bismo posebno istaknuli su utvrđene razlike KEP indeksa između ruralnog i urbanog stanovništva koje su pokazale nedovoljno razvijenu svijest o oralnom zdravlju kod stanovništva na ruralnim područjima. Isto tako, provedenim istraživanjem obuhvaćena je i populacija koja nije evidentirana u kartonima Domova zdravlja odnosno dio populacije koja nije izabrala svog doktora dentalne medicine "
   
Kampanja "Žvači jer to promjenu znači" kao globalna inicijativa tvrtke Wrigley, provedena je u periodu od svibnja do listopada 2015. godine s ciljem podizanja svijesti o važnosti pravilne oralne higijene i redovnih dentalnih pregleda djece. U svrhu provođenja kampanje tvrtka Wrigley je za svaki prodani paketić guma za žvakanje Orbit tijekom svibnja i lipnja 2015. godine donirala 5 lipa za zdravlje dječjih zubi te tako prikupila ukupno 250 000 kuna za njezino provođenje. Kampanja je obuhvatila edukaciju i dentalne preglede po odabranim osnovnim školama u Hrvatskoj kao i provedeno istraživanje oralnog zdravlja.
   
Dr.sc. Neven Vidović, dr.med.dent. ispred Hrvatske komore dentalne medicine dodao je: "Drago nam je što je kompanija Wrigley prepoznala poziciju i ekspertizu Hrvatske komore dentalne medicine te nas izabrala za partnera koji je bio u mogućnosti provesti istraživanje ovakvog opsega. Rezultati provedenog istraživanja pokazali su nam da je stanje oralnog zdravlja u Hrvatskoj, ne samo među dvanaestogodišnjacima, već svim dobnim skupinama zabrinjavajuće i da u koordinaciji s drugim dionicima uključenim na ovu tematiku poduzmemo prave korake kako bi utjecali na promjenu i unaprjeđenje postojeće situacije."
   
  Promo 

Zabrinjavajući rezultati zdravlja zubi u dvanaestogodišnjaka

<para>Potaknuto nedavnim napisima o štetnosti paracetamola za djecu, Hrvatsko farmaceutsko društvo želi pravovaljano informirati javnost o navedenoj vijesti, naglašavajući kako je paracetamol lijek koji je iznimno važan i siguran ako se primjenjuje u skladu sa stručnim smjernicama i uputama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izjave britanskih pedijatara i ljekarnika koje su prenijeli naši mediji bile su usmjerene na zabrinutost što u Velikoj Britaniji i Irskoj roditelji daju oralne suspenzije (popularno zvani i „dječji sirupi“) s paracetamolom prečesto i u previsokim dozama, ponekad i kada lijek uopće nije bio potreban. Nažalost, liberalizacija tržišta bezreceptnih lijekova u Velikoj Britaniji i dostupnost takvih lijekova u supermarketima i trgovinama, ili pak preko interneta, negativno je utjecala da roditelji smatraju takve lijekove potpuno neškodljivima za svoju djecu neovisno o preporučenoj dozi i učestalosti primjene.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rezultati istih istraživanja pokazala su kako su roditelji u preko 80% slučajeva krivo, prečesto i u višestruko prekoračenim dozama primjenjivali lijekove za snižavanje temperature, stoga je puno veća zabrinutost oko zdravstvene informiranosti i edukacije roditelja te dostupnosti lijekova u okruženju supermarketa, negoli postoji briga o sigurnosnom profilu lijekova kao što je paracetamol ili ibuprofen koji su se u tekstu navodili, a koje zdravstvena struka smatra sigurnim i učinkovitim lijekom ako se primjenjuju u skladu s uputama ljekarnika ili liječnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- Paracetamol je jedan od najčešće korištenih lijekova za sniženje povišene tjelesne temperature i smanjenje boli, koji mogu koristiti čak i trudnice u skladu sa savjetima ljekarnika ili liječnika. Na tržištu postoje različiti farmaceutski oblici paracetamola s prilagođenim dozama za dječju populaciju. Kao i svaki lijek, paracetamol ima određene prepoznate rizike ako se nepravilno i neodgovorno primjenjuje, posebice u dozama višim od preporučenih. Sigurna primjena paracetamola, kao i svakog drugog lijeka, podrazumijeva odgovorno ponašanje prema liječenju i procjenu koristi u odnosu na moguće rizike primjene lijeka, prije svega pridržavanje režima doziranja lijeka i maksimalnih dnevnih doza. Magistri farmacije kao stručnjaci za lijekove kompetentni su savjetovati pacijenta o pravilnoj primjeni lijeka, s ciljem postizanja optimalnog terapijskog učinka, ali i izbjegavanja te prepoznavanja neželjenih štetnih pojava -  izjavila je prof. dr. sc. Lidija Bach Rojecky, mag. pharm., predstojnica Zavoda za farmakologiju Farmaceutsko-biokemijskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prof. dr. sc. Milivoj Jovančević, dr. med., specijalist pedijatrije iz Centra dječjeg zdravlja, naglašava - Paracetamol je učinkovit i siguran lijek koji ima svoju primjenu u pedijatrijskoj praksi već desetljećima. Opasnost i rizici primjene paracetamola koje su se posljednjih dana mogle pročitati u medijima su između ostalog prenapuhane, jer je za svaki lijek iznimno važno da se koristi prema savjetima ljekarnika ili liječnika, te u skladu s priloženim uputama o lijeku, no roditelji u strahu od temperature vrlo često djeci daju lijek prečesto i u prevelikim dozama što naravno dovodi do predoziranja, nuspojava i mogućih rizika zbog kojih je struka izrazila zabrinutost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mag. pharm. Ana Galić Skoko je kao javni ljekarnik i članica Izvršnog odbora Sekcije za javno ljekarništvo Hrvatskog farmaceutskog društva posebice istaknula je - Svaki bezreceptni lijek smatra sigurnim i učinkovitim, ali isključivo ako se primjenjuje na pravilan način i u jasno propisanoj dozi, u skladu s primjerenom dobi i tjelesnom težinom djeteta, o čemu se roditelji uvijek mogu i trebaju posavjetovati s ljekarnikom ili liječnikom. Kao ljekarnik, ali i kao roditelj, apeliram da se obavezno pročitaju upute o lijeku te da se izbjegava samoliječenje na vlastitu ruku, bez prethodnog savjetovanja sa zdravstvenim stručnjakom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Niz europskih zemalja iznimno je svjestan rizika i mogućih opasnosti dostupnosti lijekova izvan ljekarni i kupovine lijekova putem neprovjerenih internet stranica, stoga se i Hrvatska na vrijeme treba suzdržati od liberalizacije tržišta bezreceptnih proizvoda i požurivanja s prodajom lijekova putem interneta bez kvalitetne konzultacije sa strukom i pacijentima, kako bi se na vrijeme spriječile neželjene posljedice uslijed pogrešne i neodgovorne primjene lijekova koji su inače vrlo vrijedni, učinkoviti i iznimno sigurni kada se koriste uz nadzor i savjete ljekarnika ili liječnika. Ljekarnici u Hrvatskoj i dalje će zagovarati stav da lijek nije roba i da mu je mjesto isključivo u ljekarni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U slučaju bilo kakvih nedoumica oko lijekova, nemojte zaboraviti da su vam vrata svih ljekarni uvijek otvorena za sve informacije o odgovornoj i pravilnoj primjeni svih lijekova, bezreceptnih ili receptnih. Svi roditelji se s povjerenjem mogu i trebaju uvijek obratiti ljekarnicima i liječnicima, svojim partnerima u zdravlju, kako bi svi pacijenti, pa tako i naši najmlađi, dobili siguran i učinkovit lijek onda kada je najpotrebnije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr/paracetamol-kod-lijecenja-djece-moze-ali-oprezno/3885/">Naturala.hr</ulink>
</para>

Liječenje djece: S paracetamolom oprezno, ali bez panike Uz savjet ljekarnika ili liječnika, paracetamol je jedan od najsigurnijih lijekova - opasnost je u liberalizaciji lijekova i njihovoj neodgovornoj primjeni Potaknuto nedavnim napisima o štetnosti paracetamola za djecu, Hrvatsko farmaceutsko društvo želi pravovaljano informirati javnost o navedenoj vijesti, naglašavajući kako je paracetamol lijek koji je iznimno važan i siguran ako se primjenjuje u skladu sa stručnim smjernicama i uputama.
   
Izjave britanskih pedijatara i ljekarnika koje su prenijeli naši mediji bile su usmjerene na zabrinutost što u Velikoj Britaniji i Irskoj roditelji daju oralne suspenzije (popularno zvani i „dječji sirupi“) s paracetamolom prečesto i u previsokim dozama, ponekad i kada lijek uopće nije bio potreban. Nažalost, liberalizacija tržišta bezreceptnih lijekova u Velikoj Britaniji i dostupnost takvih lijekova u supermarketima i trgovinama, ili pak preko interneta, negativno je utjecala da roditelji smatraju takve lijekove potpuno neškodljivima za svoju djecu neovisno o preporučenoj dozi i učestalosti primjene.
   
Rezultati istih istraživanja pokazala su kako su roditelji u preko 80% slučajeva krivo, prečesto i u višestruko prekoračenim dozama primjenjivali lijekove za snižavanje temperature, stoga je puno veća zabrinutost oko zdravstvene informiranosti i edukacije roditelja te dostupnosti lijekova u okruženju supermarketa, negoli postoji briga o sigurnosnom profilu lijekova kao što je paracetamol ili ibuprofen koji su se u tekstu navodili, a koje zdravstvena struka smatra sigurnim i učinkovitim lijekom ako se primjenjuju u skladu s uputama ljekarnika ili liječnika.
   
- Paracetamol je jedan od najčešće korištenih lijekova za sniženje povišene tjelesne temperature i smanjenje boli, koji mogu koristiti čak i trudnice u skladu sa savjetima ljekarnika ili liječnika. Na tržištu postoje različiti farmaceutski oblici paracetamola s prilagođenim dozama za dječju populaciju. Kao i svaki lijek, paracetamol ima određene prepoznate rizike ako se nepravilno i neodgovorno primjenjuje, posebice u dozama višim od preporučenih. Sigurna primjena paracetamola, kao i svakog drugog lijeka, podrazumijeva odgovorno ponašanje prema liječenju i procjenu koristi u odnosu na moguće rizike primjene lijeka, prije svega pridržavanje režima doziranja lijeka i maksimalnih dnevnih doza. Magistri farmacije kao stručnjaci za lijekove kompetentni su savjetovati pacijenta o pravilnoj primjeni lijeka, s ciljem postizanja optimalnog terapijskog učinka, ali i izbjegavanja te prepoznavanja neželjenih štetnih pojava -  izjavila je prof. dr. sc. Lidija Bach Rojecky, mag. pharm., predstojnica Zavoda za farmakologiju Farmaceutsko-biokemijskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu.
   
   Prof. dr. sc. Milivoj Jovančević, dr. med., specijalist pedijatrije iz Centra dječjeg zdravlja, naglašava - Paracetamol je učinkovit i siguran lijek koji ima svoju primjenu u pedijatrijskoj praksi već desetljećima. Opasnost i rizici primjene paracetamola koje su se posljednjih dana mogle pročitati u medijima su između ostalog prenapuhane, jer je za svaki lijek iznimno važno da se koristi prema savjetima ljekarnika ili liječnika, te u skladu s priloženim uputama o lijeku, no roditelji u strahu od temperature vrlo često djeci daju lijek prečesto i u prevelikim dozama što naravno dovodi do predoziranja, nuspojava i mogućih rizika zbog kojih je struka izrazila zabrinutost.
   
   Mag. pharm. Ana Galić Skoko je kao javni ljekarnik i članica Izvršnog odbora Sekcije za javno ljekarništvo Hrvatskog farmaceutskog društva posebice istaknula je - Svaki bezreceptni lijek smatra sigurnim i učinkovitim, ali isključivo ako se primjenjuje na pravilan način i u jasno propisanoj dozi, u skladu s primjerenom dobi i tjelesnom težinom djeteta, o čemu se roditelji uvijek mogu i trebaju posavjetovati s ljekarnikom ili liječnikom. Kao ljekarnik, ali i kao roditelj, apeliram da se obavezno pročitaju upute o lijeku te da se izbjegava samoliječenje na vlastitu ruku, bez prethodnog savjetovanja sa zdravstvenim stručnjakom.
   
Niz europskih zemalja iznimno je svjestan rizika i mogućih opasnosti dostupnosti lijekova izvan ljekarni i kupovine lijekova putem neprovjerenih internet stranica, stoga se i Hrvatska na vrijeme treba suzdržati od liberalizacije tržišta bezreceptnih proizvoda i požurivanja s prodajom lijekova putem interneta bez kvalitetne konzultacije sa strukom i pacijentima, kako bi se na vrijeme spriječile neželjene posljedice uslijed pogrešne i neodgovorne primjene lijekova koji su inače vrlo vrijedni, učinkoviti i iznimno sigurni kada se koriste uz nadzor i savjete ljekarnika ili liječnika. Ljekarnici u Hrvatskoj i dalje će zagovarati stav da lijek nije roba i da mu je mjesto isključivo u ljekarni.
   
U slučaju bilo kakvih nedoumica oko lijekova, nemojte zaboraviti da su vam vrata svih ljekarni uvijek otvorena za sve informacije o odgovornoj i pravilnoj primjeni svih lijekova, bezreceptnih ili receptnih. Svi roditelji se s povjerenjem mogu i trebaju uvijek obratiti ljekarnicima i liječnicima, svojim partnerima u zdravlju, kako bi svi pacijenti, pa tako i naši najmlađi, dobili siguran i učinkovit lijek onda kada je najpotrebnije.
 

Preuzeto s: Naturala.hr
 Žena.hr 

Liječenje djece: S paracetamolom oprezno, ali bez panike

<para>
 Cjelokupno zdravlje pojedinca, uključujući i zdravlje kože, ovisi o mnogim čimbenicima, a uravnotežena prehrana nesumnjivo je jedan od najvažnijih. <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=15zqkWrvW87A_HG1ixnwMsU1HUwNHa7L6N_dmW72v6v.x7/fastid=nqbhdzfdjpzzfafhjwkoemarkukw/stparam=waeperkpcm/url=https://www.facebook.com/Mixa.Hrvatska/?sk=app_108068969547142">Mixa stručnjak</ulink> nutricionistkinja s nama je podijelila korisne savjete koji će vam pomoći u osmišljavanju vlastitog plana zdrave prehrane.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Podijelite s nama nekoliko informacija o sebi i području kojim se bavite. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odrasla sam u malom slavonskom gradiću okružena stablima jabuka, krušaka i šljiva, jagodama ispod prozora te raznim plodovima koje smo imali privilegiju ubrati netom prije ručka iz bakina vrta. Završila sam Prehrambeno-biotehnološki fakultet u Zagrebu, smjer: Nutricionizam. Područje koje me najviše zanima jest dijetoterapija, odnosno mogućnost prevencije i/ili liječenja prehranom. Osim klasične prehrane bavim se i prehranom namirnicama isključivo biljnog porijekla.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Kako se zdravo i pravilno hraniti uz današnji tempo života, s obzirom na to da većinu svog vremena provodimo u uredu?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna od glavnih zabluda jest da je zdrava i 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=15zqkWrvW87A_HG1ixnwMsU1HUwNHa7L6N_dmW72v6v.x7/fastid=nqbhdzfdjpzzfafhjwkoemarkukw/stparam=waeperkpcm/url=https://www.facebook.com/Mixa.Hrvatska/?sk=app_108068969547142">pravilna prehrana</ulink>
 komplicirana i skupa te da zahtijeva puno vremena i odricanja. Današnji tempo života stresan je i ubrzan, ali ne smijemo zaboraviti da hrana ima veliki utjecaj na to kako ćemo se osjećati tijekom dana. Bitno je napraviti plan i djelovati unaprijed te se postupno rješavati loših navika, a njegovati one dobre te u svemu tome naći zadovoljstvo. Treba odrediti realne mogućnosti koje imamo: postoji li kantina gdje možemo pojesti nešto kvalitetno ili bismo trebali nositi obrok od kuće? Imamo li u uredu mikrovalnu pećnicu ili hladnjak? Koliko vremena možemo odvojiti za obrok?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prehrana treba biti jednostavna i sadržavati namirnice u što izvornijem obliku, nije potrebno puno komplicirati, ponijeti jabuku i šaku badema za početak je veliki korak. Trebali bismo krenuti od doručka za koji nam je dovoljno odvojiti 10-15 minuta, a možemo ga i ponijeti na posao.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Kada bismo trebali razmisliti o uvođenju dodataka prehrani i na što bismo pritom trebali paziti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Životni cikus donosi nam razne izazove i promjene te nam je ponekad potrebna pomoć i podrška. Važno je znati kome je dodatak namijenjen, kako se ispravno dozira te koji čimbenici dovode do bolje iskoristivosti. Bitno je savjetovati se sa 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=15zqkWrvW87A_HG1ixnwMsU1HUwNHa7L6N_dmW72v6v.x7/fastid=nqbhdzfdjpzzfafhjwkoemarkukw/stparam=waeperkpcm/url=https://www.facebook.com/Mixa.Hrvatska/?sk=app_108068969547142">stručnom osobom</ulink>
 o izboru, dozi i trajanju uzimanja dodatka prehrani. U slučaju alergije, intolerancije ili određenih zdravstvenih problema potrebno je provjeriti postoje li kontraindikacije. Danas je izbor dodataka prehrani velik i važno je izabrati ono što je najbolje za nas.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Koje su najveće zablude vezane uz zimsku prehranu i koje nam namirnice mogu pomoći u borbi protiv prehlada?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zima nam kuca na vrata, dani su kraći, sve je hladnije, sunce izviruje na trenutke, priroda se uspavljuje, a i mi postajemo usporeniji. Dio energije sada trošimo i na zagrijavanje organizma. Većini ljudi odgovara nešto teža i masnija hrana, a češće posežemo i za slatkim. Priroda je savršeni mehanizam koji nam je dao bogatstvo plodova u jesen kako bismo bili spremni za zimsku prehranu koja može biti raznovrsna i hranjiva. Od povrća dostupno nam je korjenasto povrće poput mrkve, cikle, celera, peršina, krumpira i batata (što više boja imamo na tanjuru, više zaštitnih tvari unosimo u svoj organizam), voće je svakako u znaku citrusa i vitamina C, ali ne zaboravimo ni jabuku ili dunju. Kiseli kupus i probiotički jogurt ne smijemo izostaviti jer dobar imunitet stvara se u crijevima. Češnjak i đumbir snažni su borci protiv virusa i bakterija, jakog su antioksidativnog djelovanja i prirodni su antibiotici. Od čajeva bih izdvojila zeleni čaj te kamilicu i bazgu. Smrznute namirnice poput bobičastog voća mnoge će razveseliti u tmurnim i hladnim danima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Svi znamo da bismo trebali jesti pet manjih obroka dnevno, no u praksi je to teško provesti u djelo. Možete li s nama podijeliti prijedloge za jednostavne i zdrave obroke prigodne za različite dijelove dana?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zapravo su to tri nešto zahtjevnija obroka i dva vrlo bitna međuobroka koja ne zahtijevaju posebnu pripremu. Pri planiranju prehrane trebamo se voditi trikovima koji će nas dovesti do željenog cilja. Bijelo i rafinirano treba zamijeniti cjelovitim i nerafiniranim – to se odnosi na kruh, tjesteninu i žitarice. Sjemenke i orašaste plodove dodajmo u žitarice, smoothie, salate... Rafinirana ulja zamijenimo hladno prešanim nerafiniranim uljima, a način pripreme neka bude takav da je što više hrane sirovo, kuhano ili pirjano. Kod kupovine gotovih proizvoda uvijek treba gledati deklaraciju i usporediti sastav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za doručak je važno isprobati što nam najviše odgovara – mješavina zobenih pahuljica, suhog voća, orašastih plodova i sjemenki prelivena toplom vodom ili mlijekom, kašasti sok od voća ili povrća uz dodatak orašastih plodova i sjemenki, sendvič obogaćen mrkvom narezanom na tanke štapiće ili listom salate, bez teških i masnih preljeva, ili pak omlet s povrćem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U torbi bismo uvijek trebali imati bočicu s vodom, malo oraha ili badema te svježe ili suho voće, što će nam poslužiti kao međuobrok.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ručak bi se trebao sastojati od povrća, integralnih žitarica te izvora proteina (mahunarke ili meso) poput variva od leće uz salatu i krišku integralnog kruha, tjestenine s kuhanim povrćem i komadićima piletine ili tofua, tortilje s grahom, povrćem po izboru i umakom od rajčice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Večera neka se sastoji od povrća i proteina, ona nam treba pomoći da se opustimo i regeneriramo. Dobro će doći i jednostavna gusta juha od povrća. Zeleno lisnato povrće, celer, puretina, riba te mahunarke poput graha ili slanutka pomoći će u podizanju razine serotonina i olakšati san. Večera može biti i zdjelica zelene salate s puretinom, popečci od graha uz kelj lešo ili pak gljive s povrćem iz woka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Je li jedna čaša vina dnevno korisna za naše zdravlje ili bismo je ipak trebali preskočiti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna čaša vina (posebno crvenog) dnevno može nas opustiti i poboljšati san. Istraživanja su pokazala da vino u kombinaciji s tjelovježbom može doprinijeti zaštiti srca. Ipak, kada smo pod stresom, može doći do još većeg nemira i nesanice te preopterećenja rada jetre, što dovodi do štetnih posljedica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Kojih bismo deset namirnica uvijek trebali imati u svojoj kuhinji?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sljedećih deset kategorija namirnica svakako bismo trebali imati u svojoj kuhinji. To su orašasti plodovi (bademi, orasi, lješnjaci), sjemenke (suncokretove, sezamove, bučine, lanene), zeleno lisnato povrće (zelena sata, blitva, špinat, kelj), češnjak, sezonsko voće, suho voće (brusnice, marelice, grožđice), ekstra djevičansko maslinovo ulje, mahunarke (grah, leća ili slanutak), integralne zobene pahuljice te začini (bosiljak, peršin, origano, kurkuma, cimet, đumbir). Postoji još jedna neizostavna namirnica: tamna čokolada ili čisti kakao koji poboljšava raspoloženje i djeluje kao snažni 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=15zqkWrvW87A_HG1ixnwMsU1HUwNHa7L6N_dmW72v6v.x7/fastid=nqbhdzfdjpzzfafhjwkoemarkukw/stparam=waeperkpcm/url=https://www.facebook.com/Mixa.Hrvatska/?sk=app_108068969547142">antioksidans</ulink>
 .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Brigu o vlastitom zdravlju potrebno je shvatiti kao sveobuhvatni i trajni proces koji uključuje mnoštvo važnih područja. Posjetite Facebook stranicu 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=15zqkWrvW87A_HG1ixnwMsU1HUwNHa7L6N_dmW72v6v.x7/fastid=nqbhdzfdjpzzfafhjwkoemarkukw/stparam=waeperkpcm/url=https://www.facebook.com/Mixa.Hrvatska/?sk=app_108068969547142">Mixa Hrvatska</ulink>
 i pročitajte vrijedne savjete naših stručnjaka vezane uz nutricionizam, dermatologiju, psihologiju i održavanje tjelesne forme.</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="http://gdehr.hit.gemius.pl/_%5BTIMESTAMP%5D/redot.gif?id=15zqkWrvW87A_HG1ixnwMsU1HUwNHa7L6N_dmW72v6v.x7/fastid=jubkkzxamkzqthcfxannndbldkky/stparam=mpfsnwggmw"/>
 </imageobject>
</mediaobject>

Otkrijte trikove za uravnoteženu prehranu uz Mixa nutricionistkinju! Pročitajte vrijedne savjete naših stručnjaka vezane uz nutricionizam, dermatologiju, psihologiju i održavanje tjelesne forme 
   Cjelokupno zdravlje pojedinca, uključujući i zdravlje kože, ovisi o mnogim čimbenicima, a uravnotežena prehrana nesumnjivo je jedan od najvažnijih. Mixa stručnjak nutricionistkinja s nama je podijelila korisne savjete koji će vam pomoći u osmišljavanju vlastitog plana zdrave prehrane.
   
   
   1. Podijelite s nama nekoliko informacija o sebi i području kojim se bavite. 
   
Odrasla sam u malom slavonskom gradiću okružena stablima jabuka, krušaka i šljiva, jagodama ispod prozora te raznim plodovima koje smo imali privilegiju ubrati netom prije ručka iz bakina vrta. Završila sam Prehrambeno-biotehnološki fakultet u Zagrebu, smjer: Nutricionizam. Područje koje me najviše zanima jest dijetoterapija, odnosno mogućnost prevencije i/ili liječenja prehranom. Osim klasične prehrane bavim se i prehranom namirnicama isključivo biljnog porijekla.
 
   2. Kako se zdravo i pravilno hraniti uz današnji tempo života, s obzirom na to da većinu svog vremena provodimo u uredu?
   
Jedna od glavnih zabluda jest da je zdrava i 
      pravilna prehrana
    komplicirana i skupa te da zahtijeva puno vremena i odricanja. Današnji tempo života stresan je i ubrzan, ali ne smijemo zaboraviti da hrana ima veliki utjecaj na to kako ćemo se osjećati tijekom dana. Bitno je napraviti plan i djelovati unaprijed te se postupno rješavati loših navika, a njegovati one dobre te u svemu tome naći zadovoljstvo. Treba odrediti realne mogućnosti koje imamo: postoji li kantina gdje možemo pojesti nešto kvalitetno ili bismo trebali nositi obrok od kuće? Imamo li u uredu mikrovalnu pećnicu ili hladnjak? Koliko vremena možemo odvojiti za obrok?
Prehrana treba biti jednostavna i sadržavati namirnice u što izvornijem obliku, nije potrebno puno komplicirati, ponijeti jabuku i šaku badema za početak je veliki korak. Trebali bismo krenuti od doručka za koji nam je dovoljno odvojiti 10-15 minuta, a možemo ga i ponijeti na posao.
 
   3. Kada bismo trebali razmisliti o uvođenju dodataka prehrani i na što bismo pritom trebali paziti?
   
Životni cikus donosi nam razne izazove i promjene te nam je ponekad potrebna pomoć i podrška. Važno je znati kome je dodatak namijenjen, kako se ispravno dozira te koji čimbenici dovode do bolje iskoristivosti. Bitno je savjetovati se sa 
      stručnom osobom
    o izboru, dozi i trajanju uzimanja dodatka prehrani. U slučaju alergije, intolerancije ili određenih zdravstvenih problema potrebno je provjeriti postoje li kontraindikacije. Danas je izbor dodataka prehrani velik i važno je izabrati ono što je najbolje za nas.
 
   4. Koje su najveće zablude vezane uz zimsku prehranu i koje nam namirnice mogu pomoći u borbi protiv prehlada?
   
Zima nam kuca na vrata, dani su kraći, sve je hladnije, sunce izviruje na trenutke, priroda se uspavljuje, a i mi postajemo usporeniji. Dio energije sada trošimo i na zagrijavanje organizma. Većini ljudi odgovara nešto teža i masnija hrana, a češće posežemo i za slatkim. Priroda je savršeni mehanizam koji nam je dao bogatstvo plodova u jesen kako bismo bili spremni za zimsku prehranu koja može biti raznovrsna i hranjiva. Od povrća dostupno nam je korjenasto povrće poput mrkve, cikle, celera, peršina, krumpira i batata (što više boja imamo na tanjuru, više zaštitnih tvari unosimo u svoj organizam), voće je svakako u znaku citrusa i vitamina C, ali ne zaboravimo ni jabuku ili dunju. Kiseli kupus i probiotički jogurt ne smijemo izostaviti jer dobar imunitet stvara se u crijevima. Češnjak i đumbir snažni su borci protiv virusa i bakterija, jakog su antioksidativnog djelovanja i prirodni su antibiotici. Od čajeva bih izdvojila zeleni čaj te kamilicu i bazgu. Smrznute namirnice poput bobičastog voća mnoge će razveseliti u tmurnim i hladnim danima.
 
   5. Svi znamo da bismo trebali jesti pet manjih obroka dnevno, no u praksi je to teško provesti u djelo. Možete li s nama podijeliti prijedloge za jednostavne i zdrave obroke prigodne za različite dijelove dana?
   
Zapravo su to tri nešto zahtjevnija obroka i dva vrlo bitna međuobroka koja ne zahtijevaju posebnu pripremu. Pri planiranju prehrane trebamo se voditi trikovima koji će nas dovesti do željenog cilja. Bijelo i rafinirano treba zamijeniti cjelovitim i nerafiniranim – to se odnosi na kruh, tjesteninu i žitarice. Sjemenke i orašaste plodove dodajmo u žitarice, smoothie, salate... Rafinirana ulja zamijenimo hladno prešanim nerafiniranim uljima, a način pripreme neka bude takav da je što više hrane sirovo, kuhano ili pirjano. Kod kupovine gotovih proizvoda uvijek treba gledati deklaraciju i usporediti sastav.
Za doručak je važno isprobati što nam najviše odgovara – mješavina zobenih pahuljica, suhog voća, orašastih plodova i sjemenki prelivena toplom vodom ili mlijekom, kašasti sok od voća ili povrća uz dodatak orašastih plodova i sjemenki, sendvič obogaćen mrkvom narezanom na tanke štapiće ili listom salate, bez teških i masnih preljeva, ili pak omlet s povrćem.
U torbi bismo uvijek trebali imati bočicu s vodom, malo oraha ili badema te svježe ili suho voće, što će nam poslužiti kao međuobrok.
Ručak bi se trebao sastojati od povrća, integralnih žitarica te izvora proteina (mahunarke ili meso) poput variva od leće uz salatu i krišku integralnog kruha, tjestenine s kuhanim povrćem i komadićima piletine ili tofua, tortilje s grahom, povrćem po izboru i umakom od rajčice.
Večera neka se sastoji od povrća i proteina, ona nam treba pomoći da se opustimo i regeneriramo. Dobro će doći i jednostavna gusta juha od povrća. Zeleno lisnato povrće, celer, puretina, riba te mahunarke poput graha ili slanutka pomoći će u podizanju razine serotonina i olakšati san. Večera može biti i zdjelica zelene salate s puretinom, popečci od graha uz kelj lešo ili pak gljive s povrćem iz woka.
 
   6. Je li jedna čaša vina dnevno korisna za naše zdravlje ili bismo je ipak trebali preskočiti?
   
Jedna čaša vina (posebno crvenog) dnevno može nas opustiti i poboljšati san. Istraživanja su pokazala da vino u kombinaciji s tjelovježbom može doprinijeti zaštiti srca. Ipak, kada smo pod stresom, može doći do još većeg nemira i nesanice te preopterećenja rada jetre, što dovodi do štetnih posljedica.
 
   7. Kojih bismo deset namirnica uvijek trebali imati u svojoj kuhinji?
   
Sljedećih deset kategorija namirnica svakako bismo trebali imati u svojoj kuhinji. To su orašasti plodovi (bademi, orasi, lješnjaci), sjemenke (suncokretove, sezamove, bučine, lanene), zeleno lisnato povrće (zelena sata, blitva, špinat, kelj), češnjak, sezonsko voće, suho voće (brusnice, marelice, grožđice), ekstra djevičansko maslinovo ulje, mahunarke (grah, leća ili slanutak), integralne zobene pahuljice te začini (bosiljak, peršin, origano, kurkuma, cimet, đumbir). Postoji još jedna neizostavna namirnica: tamna čokolada ili čisti kakao koji poboljšava raspoloženje i djeluje kao snažni 
      antioksidans
   .
 
Brigu o vlastitom zdravlju potrebno je shvatiti kao sveobuhvatni i trajni proces koji uključuje mnoštvo važnih područja. Posjetite Facebook stranicu 
      Mixa Hrvatska
    i pročitajte vrijedne savjete naših stručnjaka vezane uz nutricionizam, dermatologiju, psihologiju i održavanje tjelesne forme.

   
      
   
 žena.hr 

Otkrijte trikove za uravnoteženu prehranu uz Mixa nutricionistkinju!

<para>Kako se u hladnim mjesecima zaštititi od prehlade, gripe i ostalih viroza uobičajnih u to doba godine? Zaboravite na antibiotike jer oni djeluju protiv bakterijskih infekcija. Okrenite se prirodnim receptima, vitaminima i mineralima kojima ćete spriječiti, ublažiti ili skratiti tegobe uzrokovane virozama, ali i ojačati imunitet. Za veću otpornost organizma na bolesti svakako u prehranu uključite namirnice bogate cinkom i selenom, kao iznimno jakim antioksidansima i važnim regulatorima imunološkog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Doza energije u obliku cinka
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cink je mineral neophodan za pravilan rast i razmnožavanje stanica, te aktivno djeluje na imunitet. Brojna istraživanja dokazala su da cink smanjuje intenzitet i trajanje simptoma prehlade i gripe, pa je zato važno da se s uzimanjem cinka počne čim se pojave prvi simptomi respiratorne infekcije. Cink je važan i za lijepu kožu. Njegov nedostatak dovodi do suhe kože, lomljivih noktiju, pojave peruti i opadanja kose. Također povoljno utječe na zacjeljivanje rana, naročito opeklina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prirodni izvori cinka
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U prehranu uključite namirnice koje su bogate cinkom. Značajni su izvori cinka mlijeko i mliječni proizvodi, jaja i cjelovite žitarice. Crveno meso, posebice govedina, janjetina i jetra imaju najveći sadržaj cinka. Vodite računa o tome da se cink iz namirnica životinjskog porijekla bolje apsorbira u organizmu. Nemojte zanemariti ni biljne izvore cinka kao što su orašasti plodovi, grašak, grah, soja, tofu, pivski kvasac, pšenične klice, bundevine i druge sjemenke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod nepravilne prehrane može doći do manjka cinka, pri čemu se javljaju poremećaji u rastu, gubitak kose, bolesti kože, pad imuniteta, psihološki poremećaji, sporo zacjeljivanje rana, noćno sljepilo i dr. Bijele mrlje ili pruge na noktima, suha koža, perut, opadanje kose te česte infekcije, sve su to znaci upozorenja da organizmu manjka cinka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koliko nam cinka treba?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stručnjaci preporučuju konzumiranje najmanje 10-15 miligrama cinka dnevno. Potrebe za cinkom ovise i od individualnih faktora, kao što su dob, spol i tjelesna spremnost. Trudnicama, dojiljama i kroničnim bolesnicima potrebno je 25 miligrama dnevno. Nedostatak cinka u trudnoći može dovesti do anomalija ploda i male porođajne mase djeteta, ali može i zakomplicirati sam porođaj. Sportašima također treba više cinka, jer znojenjem izgube jedan do 1,2 mg ovog minerala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dugotrajna terapija željezom ili bakrom dovodi do nedostatka cinka. Prehrana često nije dovoljna, pa  bi u hladnijim mjesecima bilo korisno tijekom šest do osam tjedana uzimati 10-20 mg cinka dnevno, u obliku tableta. Cink u obliku tableta ili pastila za grlo se često koristi za skraćenje trajanja prehlade i ublažavanje simptoma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Selen prirodni antioksidans
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz cink, i selen je mineral od posebne su važnosti za normalno funkcioniranje imunološkog sustava. Služi kao antioksidans, posebice u kombinaciji s vitaminom E, tako što hvata tzv. slobodne radikale. Slobodni radikali mogu oštetiti DNK, pridonose starenju i razvoju brojnih oboljenja srca, krvotoka. Antioksidansi neutraliziraju učinak slobodnih radikala i doprinose smanjenju oštećenja koja su nastala zbog njihova djelovanja. Selen je potreban za funkcionira štitne žlijezde. Istraživanja su pokazala da su ljudi s niskom razinom selena podložniji razvoju oboljenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prirodni je antioksidans i smatra se da čuva elastičnost tkiva odgađajući oksidaciju višestruko nezasićenih masnih kiselina. Zajedno s drugim mineralima pomaže izgradnju obrambenih bijelih krvnih stanica. Nedostatak selena slabi otpornost na infekcije kao rezultat smanjene funkcije bijelih krvnih stanica i prsne žlijezde, a dodatni unos selena stimulira funkciju imunosnog sustavanevna preporučena doza je do 100 mikrograma, a njegov nedostatak je posebice primjetan kod oboljelih od astme, tumora i multiple skleroze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preporuča se uzimanje suplemenata selena kod osoba starijih od 50 godina, te za vrijeme zimskih mjeseci, kada je imunološki sustav pod povećanim rizikom od respiratornih infekcija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Gdje ima selena?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Selen je čest sastojak mineralnih i multivitaminskih preparata, antioksidativnih formula. Selen se može naći u plodovima mora, posebice u plavoj ribi, gljivama, brokulama, češnjaku, luku, rajčici i propolisu. Često se kombinira s vitaminom E, jer oslobađaju organizam od slobodnih radikala. Pivski kvasac i klica pšenice, maslac, riba, morski plodovi, bijeli luk, proizvodi od cijelog zrna - integralni, suncokretovo sjeme, to su dobri izvori selena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Količina selena u hrani varira i ovisi od razine  selena u zemlji gde su namirnice uzgajane.Selen se uništava kada se namirnice obrađuju. Konzumiranje raznovrsne hrane, neprerađene, najbolji je način da se unese dovoljno selena prehranom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Previše selena šteti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možete imati manjak selena ako pušite, konzumirate alkohol, koristite kontracepcijske tablete, imate problema s apsorpcijom hrane. Dokazi pokazuju da ljudi s astmom često imaju nizak nivo selena. Prema nekim istraživanjima kod pacijenata koji su uzimali selen došlo je do smanjenja simptoma astme.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, i prevelik unos selena (veći od 4-5 mg/dan) može biti štetan. To naročito vrijedi za hranu proizvedenu na tlu koje je jako bogato selenom ili kod konzumacije biljaka iz porodice Astragalus, koje mogu u sebi akumulirati velike količine selena, ali i kod unošenja selena preko suplemenata. Simptomi su kod toksičnosti selena gubitak kose, promjene na noktima, umor, mučnina, povraćanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: LanaK - Fotolia</para>

Cink i selen: borci za jači imunitet Spriječite ili ublažite tegobe uzrokovane virusima i ojačajte imunitet Kako se u hladnim mjesecima zaštititi od prehlade, gripe i ostalih viroza uobičajnih u to doba godine? Zaboravite na antibiotike jer oni djeluju protiv bakterijskih infekcija. Okrenite se prirodnim receptima, vitaminima i mineralima kojima ćete spriječiti, ublažiti ili skratiti tegobe uzrokovane virozama, ali i ojačati imunitet. Za veću otpornost organizma na bolesti svakako u prehranu uključite namirnice bogate cinkom i selenom, kao iznimno jakim antioksidansima i važnim regulatorima imunološkog sustava.
   
   Doza energije u obliku cinka
   
   
Cink je mineral neophodan za pravilan rast i razmnožavanje stanica, te aktivno djeluje na imunitet. Brojna istraživanja dokazala su da cink smanjuje intenzitet i trajanje simptoma prehlade i gripe, pa je zato važno da se s uzimanjem cinka počne čim se pojave prvi simptomi respiratorne infekcije. Cink je važan i za lijepu kožu. Njegov nedostatak dovodi do suhe kože, lomljivih noktiju, pojave peruti i opadanja kose. Također povoljno utječe na zacjeljivanje rana, naročito opeklina.
   
   Prirodni izvori cinka
   
   
U prehranu uključite namirnice koje su bogate cinkom. Značajni su izvori cinka mlijeko i mliječni proizvodi, jaja i cjelovite žitarice. Crveno meso, posebice govedina, janjetina i jetra imaju najveći sadržaj cinka. Vodite računa o tome da se cink iz namirnica životinjskog porijekla bolje apsorbira u organizmu. Nemojte zanemariti ni biljne izvore cinka kao što su orašasti plodovi, grašak, grah, soja, tofu, pivski kvasac, pšenične klice, bundevine i druge sjemenke.
   
Kod nepravilne prehrane može doći do manjka cinka, pri čemu se javljaju poremećaji u rastu, gubitak kose, bolesti kože, pad imuniteta, psihološki poremećaji, sporo zacjeljivanje rana, noćno sljepilo i dr. Bijele mrlje ili pruge na noktima, suha koža, perut, opadanje kose te česte infekcije, sve su to znaci upozorenja da organizmu manjka cinka.
   
   Koliko nam cinka treba?
   
   
Stručnjaci preporučuju konzumiranje najmanje 10-15 miligrama cinka dnevno. Potrebe za cinkom ovise i od individualnih faktora, kao što su dob, spol i tjelesna spremnost. Trudnicama, dojiljama i kroničnim bolesnicima potrebno je 25 miligrama dnevno. Nedostatak cinka u trudnoći može dovesti do anomalija ploda i male porođajne mase djeteta, ali može i zakomplicirati sam porođaj. Sportašima također treba više cinka, jer znojenjem izgube jedan do 1,2 mg ovog minerala.
   
Dugotrajna terapija željezom ili bakrom dovodi do nedostatka cinka. Prehrana često nije dovoljna, pa  bi u hladnijim mjesecima bilo korisno tijekom šest do osam tjedana uzimati 10-20 mg cinka dnevno, u obliku tableta. Cink u obliku tableta ili pastila za grlo se često koristi za skraćenje trajanja prehlade i ublažavanje simptoma.
   
   Selen prirodni antioksidans
   
   
Uz cink, i selen je mineral od posebne su važnosti za normalno funkcioniranje imunološkog sustava. Služi kao antioksidans, posebice u kombinaciji s vitaminom E, tako što hvata tzv. slobodne radikale. Slobodni radikali mogu oštetiti DNK, pridonose starenju i razvoju brojnih oboljenja srca, krvotoka. Antioksidansi neutraliziraju učinak slobodnih radikala i doprinose smanjenju oštećenja koja su nastala zbog njihova djelovanja. Selen je potreban za funkcionira štitne žlijezde. Istraživanja su pokazala da su ljudi s niskom razinom selena podložniji razvoju oboljenja.
   
Prirodni je antioksidans i smatra se da čuva elastičnost tkiva odgađajući oksidaciju višestruko nezasićenih masnih kiselina. Zajedno s drugim mineralima pomaže izgradnju obrambenih bijelih krvnih stanica. Nedostatak selena slabi otpornost na infekcije kao rezultat smanjene funkcije bijelih krvnih stanica i prsne žlijezde, a dodatni unos selena stimulira funkciju imunosnog sustavanevna preporučena doza je do 100 mikrograma, a njegov nedostatak je posebice primjetan kod oboljelih od astme, tumora i multiple skleroze.
   
Preporuča se uzimanje suplemenata selena kod osoba starijih od 50 godina, te za vrijeme zimskih mjeseci, kada je imunološki sustav pod povećanim rizikom od respiratornih infekcija.
   
   Gdje ima selena?
   
   
Selen je čest sastojak mineralnih i multivitaminskih preparata, antioksidativnih formula. Selen se može naći u plodovima mora, posebice u plavoj ribi, gljivama, brokulama, češnjaku, luku, rajčici i propolisu. Često se kombinira s vitaminom E, jer oslobađaju organizam od slobodnih radikala. Pivski kvasac i klica pšenice, maslac, riba, morski plodovi, bijeli luk, proizvodi od cijelog zrna - integralni, suncokretovo sjeme, to su dobri izvori selena.
   
Količina selena u hrani varira i ovisi od razine  selena u zemlji gde su namirnice uzgajane.Selen se uništava kada se namirnice obrađuju. Konzumiranje raznovrsne hrane, neprerađene, najbolji je način da se unese dovoljno selena prehranom.
   
   Previše selena šteti
   
   
Možete imati manjak selena ako pušite, konzumirate alkohol, koristite kontracepcijske tablete, imate problema s apsorpcijom hrane. Dokazi pokazuju da ljudi s astmom često imaju nizak nivo selena. Prema nekim istraživanjima kod pacijenata koji su uzimali selen došlo je do smanjenja simptoma astme.
   
No, i prevelik unos selena (veći od 4-5 mg/dan) može biti štetan. To naročito vrijedi za hranu proizvedenu na tlu koje je jako bogato selenom ili kod konzumacije biljaka iz porodice Astragalus, koje mogu u sebi akumulirati velike količine selena, ali i kod unošenja selena preko suplemenata. Simptomi su kod toksičnosti selena gubitak kose, promjene na noktima, umor, mučnina, povraćanje.
 

Foto: LanaK - Fotolia M.G. 

Cink i selen: borci za jači imunitet

<para>U vrijeme zimske sezone djeca su zbog izlazaka iz kuće često izložena čestoj promjeni temperature i vlažnosti zraka. Vani je zrak hladan i prokrvljenost nosa je slabija. Povratkom u topli prostor doma prokrvljenost nosa se povećava i počinje ubrzano lučenje sluzi. Na sluz se taloži uobičajena kućna prašina i nastaju osušene nakupine u nosu (<emphasis>kruste</emphasis>) koje djeca zbog tvrdoće prstićima pokušavaju izvući van. Stanje se dodatno pogoršava zbog centralnog grijanja koje suši zrak čime neugodne kruste postaju sve oštrije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To popularno zvano „kopanje blaga“ neugodna je i bolna aktivnost koja zbog bakterija ispod noktića može lako dovesti i do infekcija same nosne sluznice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nisita mast oblaže nježnu sluznicu nosa pa sprječava stvaranje krusti uslijed suhoće zraka i otežanog disanja uslijed prehlada. Mame koje koriste Nisita mast kod svoje djece izuzetno su zadovoljne njenom učinkovitosti i napokon noću mogu ukrasti malo više sna jer djeca puno mirnije spavaju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za sigurno rješavanje problema suhe, osjetljive sluznice i osušenih nakupina u nosu isprobajte Nisitu!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nisita mast za nos jedinstven je proizvod na našem tržištu, a upravo oblik masti radi prirodnog sastava i dugotrajnog zadržavanja na sluznici omogućuje dubinsko vlaženje i regeneraciju sluznice nosa. Lako se primjenjuje putem nastavka za nos i izrazito dobro se razmazuje masažom nosnica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mast možete koristiti tijekom cijele zime jer ne sadrži štetne konzervanse. Mogu je koristiti svi - bebe, djeca, odrasli te čak i trudnice. Zbog toga je sve češća preporuka farmaceuta u ljekarnama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Isprobajte Nisita mast za nos i pomozite svom djetetu da lakše diše! Način korištenja pogledajte u videu. Prije prvog korištenja pažljivo pročitajte uputu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Dijete stalno „kopa nos“, kako mu pomoći? Mnoge mame u vrijeme sezone grijanja primjećuje da djeca često „kopaju nos“ ali ne znaju kako taj problem riješiti. Nisita mast za nos pokazala je odlične rezultate jer rješava problem neugodnih osušenih nakupina u nosu uspješno ih otapajući i prevenirajući njihovo nastajanje U vrijeme zimske sezone djeca su zbog izlazaka iz kuće često izložena čestoj promjeni temperature i vlažnosti zraka. Vani je zrak hladan i prokrvljenost nosa je slabija. Povratkom u topli prostor doma prokrvljenost nosa se povećava i počinje ubrzano lučenje sluzi. Na sluz se taloži uobičajena kućna prašina i nastaju osušene nakupine u nosu (kruste) koje djeca zbog tvrdoće prstićima pokušavaju izvući van. Stanje se dodatno pogoršava zbog centralnog grijanja koje suši zrak čime neugodne kruste postaju sve oštrije.
   
To popularno zvano „kopanje blaga“ neugodna je i bolna aktivnost koja zbog bakterija ispod noktića može lako dovesti i do infekcija same nosne sluznice.
   
Nisita mast oblaže nježnu sluznicu nosa pa sprječava stvaranje krusti uslijed suhoće zraka i otežanog disanja uslijed prehlada. Mame koje koriste Nisita mast kod svoje djece izuzetno su zadovoljne njenom učinkovitosti i napokon noću mogu ukrasti malo više sna jer djeca puno mirnije spavaju.
   
Za sigurno rješavanje problema suhe, osjetljive sluznice i osušenih nakupina u nosu isprobajte Nisitu!
   
Nisita mast za nos jedinstven je proizvod na našem tržištu, a upravo oblik masti radi prirodnog sastava i dugotrajnog zadržavanja na sluznici omogućuje dubinsko vlaženje i regeneraciju sluznice nosa. Lako se primjenjuje putem nastavka za nos i izrazito dobro se razmazuje masažom nosnica.
   
Mast možete koristiti tijekom cijele zime jer ne sadrži štetne konzervanse. Mogu je koristiti svi - bebe, djeca, odrasli te čak i trudnice. Zbog toga je sve češća preporuka farmaceuta u ljekarnama.
   
Isprobajte Nisita mast za nos i pomozite svom djetetu da lakše diše! Način korištenja pogledajte u videu. Prije prvog korištenja pažljivo pročitajte uputu.
 


   
   
 žena.hr 

Dijete stalno „kopa nos“, kako mu pomoći?

<para>Svakodnevno duže gledanje televizije, koliko se čini, može biti potencijalni tihi ubojica, ako vas prije toga ne ubije program koji gledate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U redu, šalu na stranu. U SAD-u je provedeno dugogodišnje istraživanje vezano za svakodnevno gledanje televizije i razvoja zdravstvenih tegoba. U istraživanju je bilo obuhvaćeno 221 tisuća osoba u dobi između 50 i 71 godinu koja je praćena skoro 15 godina, a da na početku istraživanja nisu patili od nikakvih kroničnih bolesti. U tom periodu, neke od tih osoba su preminule.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na kraju istraživanja, došlo se do zaključka da svakodnevno višesatno gledanje televizije je uzrok pomanjkanja tjelesne aktivnosti, što se direktno može dovesti u vezu s pojavom ili bržim razvojem određenih kroničnih bolesti…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autorica studije Sarah Keadle iz „U.S. National Cancer Institute“ (Američki nacionalni institut za tumore) istaknula je da što više stariji ljudi gledaju televiziju, postoji veća šansa da će imati probleme sa srcem, tumorima, dijabetesom, prehladama i upalama pluća, biti skloniji parkinsovoj bolesti, bolesti jetre…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osobe koje su na dnevnoj bazi u kraćim periodima gledale televiziju, bile su za 15 posto manje sklone nabrojanim bolestima, od osoba koje su ju gledale po tri-četiri sata. Osobe koje su pak gledale televiziju sedam i više sati dnevno bile su čak za 47 posto sklonije pojavama raznih bolesti i oboljenja, od onih iz prve skupine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ipak, istraživači koji su sudjelovali u projektu naglašavaju da se gledanje TV-a ne može smatrati uzrokom smrti, jer veća tjelesna aktivnost kod osoba starije dobi ne eliminira prave uzročnike koji mogu uzrokovati smrt, barem ne u potpunosti. No, činjenica ostaje da starija populacija mnogo više gleda televiziju, jer imaju više slobodnog vremena, što na kraju može imati za posljedicu manjak tjelesnih aktivnosti, a što na kraju može pogoršati kvalitetu života i u konačnici skratiti život.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © rh2010 - fotolia</para>

Može li vam gledanje televizije skratiti život? Gledanje televizije može uzrokovati pojavu kroničnih bolesti Svakodnevno duže gledanje televizije, koliko se čini, može biti potencijalni tihi ubojica, ako vas prije toga ne ubije program koji gledate.
U redu, šalu na stranu. U SAD-u je provedeno dugogodišnje istraživanje vezano za svakodnevno gledanje televizije i razvoja zdravstvenih tegoba. U istraživanju je bilo obuhvaćeno 221 tisuća osoba u dobi između 50 i 71 godinu koja je praćena skoro 15 godina, a da na početku istraživanja nisu patili od nikakvih kroničnih bolesti. U tom periodu, neke od tih osoba su preminule.
   
Na kraju istraživanja, došlo se do zaključka da svakodnevno višesatno gledanje televizije je uzrok pomanjkanja tjelesne aktivnosti, što se direktno može dovesti u vezu s pojavom ili bržim razvojem određenih kroničnih bolesti…
   
Autorica studije Sarah Keadle iz „U.S. National Cancer Institute“ (Američki nacionalni institut za tumore) istaknula je da što više stariji ljudi gledaju televiziju, postoji veća šansa da će imati probleme sa srcem, tumorima, dijabetesom, prehladama i upalama pluća, biti skloniji parkinsovoj bolesti, bolesti jetre…
   
Osobe koje su na dnevnoj bazi u kraćim periodima gledale televiziju, bile su za 15 posto manje sklone nabrojanim bolestima, od osoba koje su ju gledale po tri-četiri sata. Osobe koje su pak gledale televiziju sedam i više sati dnevno bile su čak za 47 posto sklonije pojavama raznih bolesti i oboljenja, od onih iz prve skupine.
   
Ipak, istraživači koji su sudjelovali u projektu naglašavaju da se gledanje TV-a ne može smatrati uzrokom smrti, jer veća tjelesna aktivnost kod osoba starije dobi ne eliminira prave uzročnike koji mogu uzrokovati smrt, barem ne u potpunosti. No, činjenica ostaje da starija populacija mnogo više gleda televiziju, jer imaju više slobodnog vremena, što na kraju može imati za posljedicu manjak tjelesnih aktivnosti, a što na kraju može pogoršati kvalitetu života i u konačnici skratiti život.
 

Foto: © rh2010 - fotolia vam 

Može li vam gledanje televizije skratiti život?

<para>Zahvaljujemo svim natjecateljima koji su izdvojili vrijeme i potrudili se napisati najkreativnije razloge za Nisitu. Naša misija je riješiti Vama i Vašim najbližima probleme s nosom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U istraživanju koje je provela tvrtka Salveo, 75% ljudi redovito koristi sredstva za ovlaživanje sluznice nosa. Presudan faktor u odabiru proizvoda je kvaliteta, a 83% mama koje koriste Nisita proizvode odabire upravo Nisita mast za nos za svoju djecu te su jako zadovoljne njenom djelotvornosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naša mama Lidija svoje je zadovoljstvo Nisitom opisala na svoj način:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Imam malu bebu,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
15 mjeseci ima,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
želimo ovo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
jer nam stiže zima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
pa da lakše<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
podnosimo te dane,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
da nosić prohodan bude<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
kad je hladno vani,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
da nam začepljen nos<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
ne remeti igru,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
i da noću nemamo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
veliku brigu,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
želimo biti spremni<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
za zimu ljutu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
i imati ovaj proizvod<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
uvijek u svom kaputu.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako biste uvijek bili u tijeku s trendovima zdravog života, pozivamo i Vas da nam se priključite i na Facebook stranici 
 <ulink url="https://hr-hr.facebook.com/Biram.Zdravlje/">Biram zdravlje</ulink>
 . Tamo ćete svakodnevno naći male savjete od velike pomoći, kao i najnovije trendove u zdravlju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naši sretni dobitnici:
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>Lidija Tutnjić</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Emily Vrkić</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Stella Gabelić</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Danijela Jarčević</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Monika Jakopović</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Andrea Domić</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Monika Sulejmanović</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Gordana Harmadi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Marijana Matasović</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Igbala Cancar</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Gordana Mandić Čotra</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Brigita Zvonar</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Silvija Sliskovic</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Monika Čović</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Mirjana Samardžić</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Slađana Buljan</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Martina Haramina</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Andrea Vinković</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Marijana Matijević</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Tomislav Jakopović</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nevia Korpar</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ivana Mandić</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ivana Dujić</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Valentina Cvek Varzić</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nela Šodan</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hvala Vam na povjerenju i čestitke sretnim dobitnicima!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pridružite nam se na Facebooku 
 <ulink url="https://hr-hr.facebook.com/Biram.Zdravlje/">Biram zdravlje</ulink>
 .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Tko su dobitnici 25 Salveo poklon paketa Kreativni razlozi koji su nas u potpunosti osvojili svojom osobnosti Zahvaljujemo svim natjecateljima koji su izdvojili vrijeme i potrudili se napisati najkreativnije razloge za Nisitu. Naša misija je riješiti Vama i Vašim najbližima probleme s nosom.
   
U istraživanju koje je provela tvrtka Salveo, 75% ljudi redovito koristi sredstva za ovlaživanje sluznice nosa. Presudan faktor u odabiru proizvoda je kvaliteta, a 83% mama koje koriste Nisita proizvode odabire upravo Nisita mast za nos za svoju djecu te su jako zadovoljne njenom djelotvornosti.
   
Naša mama Lidija svoje je zadovoljstvo Nisitom opisala na svoj način:
   
„Imam malu bebu,
15 mjeseci ima,
želimo ovo
jer nam stiže zima.
pa da lakše
podnosimo te dane,
da nosić prohodan bude
kad je hladno vani,
da nam začepljen nos
ne remeti igru,
i da noću nemamo
veliku brigu,
želimo biti spremni
za zimu ljutu
i imati ovaj proizvod
uvijek u svom kaputu.“
 
Kako biste uvijek bili u tijeku s trendovima zdravog života, pozivamo i Vas da nam se priključite i na Facebook stranici 
      Biram zdravlje
   . Tamo ćete svakodnevno naći male savjete od velike pomoći, kao i najnovije trendove u zdravlju.
 
Naši sretni dobitnici:


   
      Lidija Tutnjić
   
   
      Emily Vrkić
   
   
      Stella Gabelić
   
   
      Danijela Jarčević
   
   
      Monika Jakopović
   
   
      Andrea Domić
   
   
      Monika Sulejmanović
   
   
      Gordana Harmadi
   
   
      Marijana Matasović
   
   
      Igbala Cancar
   
   
      Gordana Mandić Čotra
   
   
      Brigita Zvonar
   
   
      Silvija Sliskovic
   
   
      Monika Čović
   
   
      Mirjana Samardžić
   
   
      Slađana Buljan
   
   
      Martina Haramina
   
   
      Andrea Vinković
   
   
      Marijana Matijević
   
   
      Tomislav Jakopović
   
   
      Nevia Korpar
   
   
      Ivana Mandić
   
   
      Ivana Dujić
   
   
      Valentina Cvek Varzić
   
   
      Nela Šodan
   


 
Hvala Vam na povjerenju i čestitke sretnim dobitnicima!
Pridružite nam se na Facebooku 
      Biram zdravlje
   .
 


   
   
 žena.hr 

Tko su dobitnici 25 Salveo poklon paketa

<para>Svjetski nutricionistički trendovi ukazuju na sve veću potrošnju dodataka prehrani koji nadoknađuju brojne vitamine, minerale i enzime koji su potrebni organizmu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vodeći se ovom mišlju nastao je i američki brand dodataka prehrani Bestvite iza kojeg stoje stručnjaci s 20 godina iskustva u nutricionizmu. Svi Bestvite proizvodi proizvedeni su u Sjedinjenim Američkim Državama uz strogu kontrolu kvalitete i prema standardima Current Good Manufactoring Practice. Riječ je o proizvodima koji će po prvi put biti dostupni u Hrvatskoj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Činjenicu da su dodaci prehrani u današnje vrijeme dobar saveznik u prevenciji raznih tegoba potvrdila je i nutricionistkinja Karmen Matković Melki iz Definicije hrane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Zbog vanjskih čimbenika kao što su stres, neuravnotežena prehrana i neuredne životne navike organizam pokazuje znakove otpora. Važno je osluškivati vlastiti organizam i na vrijeme prepoznati svojevrsnu pobunu te suplementacijom tijelu nadoknaditi sve ono što ne dobiva redovnim putem kroz prehranu.“</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Upravo je stres, kao najčešći uzrok brojnih tegoba, bio glavna tema na predstavljanju branda Bestvite s naglaskom na proizvod SAMe. O tome kako se sa stresom nose žene i muškarci te što nam on donosi govorio je Bruno Šimleša, sociolog i autor brojnih knjiga koje su popularizirale psihologiju:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Prevelik broj obaveza, očekivanja okoline, ali i nas samih negativno utječu na raspoloženje, što neminovno dovodi do nezadovoljstva. Stresom su jednako pogođene i žene i muškarci, samo što smo mi muškarci skloniji to prikrivati zbog društvenih normi. Ipak, problem nikad nije dobro stavljati pod tepih, već se s njim treba suočiti. Rješenje sigurno nije da puknete k'o kokica jer si ne želite priznati da vam je potrebna pomoć.“</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na predstavljanju je bila i lijepa Helena Šopar koja nam je otkrila kako je već upoznata s Bestvite proizvodima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Bestvite dodatke prehrani koristila sam dok sam živjela u New Yorku. Zbog posla kojim se bavim, stalno sam na putu i često nemam tu privilegiju hraniti se pravilno pa su suplementi dobro rješenje za nadoknadu svega što mom organizmu nedostaje. Drago mi je da je Bestvite došao i kod nas, a Hrvaticama bih preporučila Ekstrakt sjemenki grožđa – odličan je za imunitet i lijepu kožu.“ </emphasis> </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a10e12f6-35c5-11eb-8466-0242ac12001a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uz proizvod SAMe, koji je trenutno u TV kampanji „Da ne pukneš k'o kokica, probaj SAMe.“, Bestvite je na tržištu prisutan s još pet proizvoda – Ekstrakt sjemenki grožđa, Bromelain/Kvercetin, Glukozamin/Kondroitin/MSM, Zelena kava i Super omega-3.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Dodaci prehrani važan dio zdravog načina života Američki brand dodataka prehrani Bestvite po prvi puta dostupan na hrvatskom tržištu Svjetski nutricionistički trendovi ukazuju na sve veću potrošnju dodataka prehrani koji nadoknađuju brojne vitamine, minerale i enzime koji su potrebni organizmu.
   
Vodeći se ovom mišlju nastao je i američki brand dodataka prehrani Bestvite iza kojeg stoje stručnjaci s 20 godina iskustva u nutricionizmu. Svi Bestvite proizvodi proizvedeni su u Sjedinjenim Američkim Državama uz strogu kontrolu kvalitete i prema standardima Current Good Manufactoring Practice. Riječ je o proizvodima koji će po prvi put biti dostupni u Hrvatskoj.
   
Činjenicu da su dodaci prehrani u današnje vrijeme dobar saveznik u prevenciji raznih tegoba potvrdila je i nutricionistkinja Karmen Matković Melki iz Definicije hrane.
   
   „Zbog vanjskih čimbenika kao što su stres, neuravnotežena prehrana i neuredne životne navike organizam pokazuje znakove otpora. Važno je osluškivati vlastiti organizam i na vrijeme prepoznati svojevrsnu pobunu te suplementacijom tijelu nadoknaditi sve ono što ne dobiva redovnim putem kroz prehranu.“
   
   
Upravo je stres, kao najčešći uzrok brojnih tegoba, bio glavna tema na predstavljanju branda Bestvite s naglaskom na proizvod SAMe. O tome kako se sa stresom nose žene i muškarci te što nam on donosi govorio je Bruno Šimleša, sociolog i autor brojnih knjiga koje su popularizirale psihologiju:
   
   „Prevelik broj obaveza, očekivanja okoline, ali i nas samih negativno utječu na raspoloženje, što neminovno dovodi do nezadovoljstva. Stresom su jednako pogođene i žene i muškarci, samo što smo mi muškarci skloniji to prikrivati zbog društvenih normi. Ipak, problem nikad nije dobro stavljati pod tepih, već se s njim treba suočiti. Rješenje sigurno nije da puknete k'o kokica jer si ne želite priznati da vam je potrebna pomoć.“
   
   
Na predstavljanju je bila i lijepa Helena Šopar koja nam je otkrila kako je već upoznata s Bestvite proizvodima.
   „Bestvite dodatke prehrani koristila sam dok sam živjela u New Yorku. Zbog posla kojim se bavim, stalno sam na putu i često nemam tu privilegiju hraniti se pravilno pa su suplementi dobro rješenje za nadoknadu svega što mom organizmu nedostaje. Drago mi je da je Bestvite došao i kod nas, a Hrvaticama bih preporučila Ekstrakt sjemenki grožđa – odličan je za imunitet i lijepu kožu.“  

   
   


   
 Uz proizvod SAMe, koji je trenutno u TV kampanji „Da ne pukneš k'o kokica, probaj SAMe.“, Bestvite je na tržištu prisutan s još pet proizvoda – Ekstrakt sjemenki grožđa, Bromelain/Kvercetin, Glukozamin/Kondroitin/MSM, Zelena kava i Super omega-3.
   
  Promo 

Dodaci prehrani važan dio zdravog načina života

<para>Bliži se blagdansko vrijeme, Nova godina i planiranje novih ciljeva. Nova godina predstavlja novi početak, nove mogućnosti i prilike koje svi želimo te je sada pravo vrijeme da posložiš svoje misli, želje i planove i uložiš u svoju budućnost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nauči živjeti punim plućima uz Divine Health Program i s pozitivnom energijom uđi u Novu godinu!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 Dođi na UVODNO PREDAVANJE
19.11.15. četvrtak od 18h do 19h u
Gradski muzej Varaždin
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Multimedijska dvorana (palača Herzer)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Franjevački trg 10, Varaždin<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
cijena ulaza je 15kn.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svakodnevne obaveze, brige i napetost često u nama izazivaju pritisak, tenziju i smanjuju našu efikasnost. Uz to kao da nam uvijek nedostaje vremena i energije za sve što bismo htjeli napraviti... Depresija, melankolija i nedostatak životne strasti često su posljedica duljeg izlaganja svemu navedenom. Što je potrebno da bismo bili sretni, uspješni i zadovoljni te u skladu sa samim sobom i svojim okruženjem?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prestižni europski znanstvenici izveli su studiju gdje su ispitali preko 2000 najuspješnijih menadžera i lidera kako bi saznali koje su im zajedničke točke za postizanje uspjeha. Ono što je svima bilo zajedničko je izdvajanje barem 20 minuta u toku dana kako bi umirili svoj um različitim tehnikama samorazvoja svijesti i opuštanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sada je pravo vrijeme da naučite meditaciju, vježbe disanja i energiziranja, afirmacije te općenito zdravu kulturu življenja - kako živjeti 200% života uz akreditirani Divine Health Program, o kojem će na predavanju govoriti Swami Urgaya, osnivač i lider DEP-a.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naučite kako poboljšati kvalitetu života, disati punim plućima i pozitivno ući u Novu godnu!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>* * *</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cjelodnevni tečaj „BASIC DIVINE HEALTH PROGRAM“ podučit će vas kompletan sustav znanja, vježbi i praktičnih savjeta koje zatim samostalno radite kod kuće, kako bi svaki dan bio kao Nova godna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ODRŽAVANJE TEČAJA:
29.11.15. nedjelja (od 12 do 18h)
Centar Namaste, I.Milčetića 2, Varaždin
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Beneficije Divine Health Programa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• povećava unos kisika i kapacitet pluća<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• povećava energiju i kapacitet<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• budi mentalni potencijal i povećava koncentraciju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• smanjuje stres i daje bolji san<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• uklanja depresiju i budi osjećaj sreće i entuzijazma<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• daje gipkost i mekoću tijela, pogotovo vrata i kralježnice<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• jača imunitet i regeneracijsku sposobnost tijela<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijena tečaja je 1300 kn. Posebno povoljnu BLAGDANSKU cijenu u iznosu od 987 kn ostvari ranijom uplatom do 23.11.15.. Prijavi se na vrijeme kako bi rezervirao svoje mjesto na tečaju jer broj polaznika je ograničen!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija i prijave na <ulink url="http://www.dep.life">www.dep.life</ulink>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Divine Energy Park<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
T 01 2981 421 (od 11 do 18h)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
M 091 2545 339<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.facebook.com/DivineEnergyPark">www.facebook.com/DivineEnergyPark</ulink>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Divine Health Program u Varaždinu Što je potrebno da bismo bili sretni, uspješni i zadovoljni te u skladu sa samim sobom i svojim okruženjem? Bliži se blagdansko vrijeme, Nova godina i planiranje novih ciljeva. Nova godina predstavlja novi početak, nove mogućnosti i prilike koje svi želimo te je sada pravo vrijeme da posložiš svoje misli, želje i planove i uložiš u svoju budućnost.
   
Nauči živjeti punim plućima uz Divine Health Program i s pozitivnom energijom uđi u Novu godinu!
   
 


   Dođi na UVODNO PREDAVANJE
19.11.15. četvrtak od 18h do 19h u
Gradski muzej Varaždin
   
Multimedijska dvorana (palača Herzer)
Franjevački trg 10, Varaždin
cijena ulaza je 15kn.

   
   
   
Svakodnevne obaveze, brige i napetost često u nama izazivaju pritisak, tenziju i smanjuju našu efikasnost. Uz to kao da nam uvijek nedostaje vremena i energije za sve što bismo htjeli napraviti... Depresija, melankolija i nedostatak životne strasti često su posljedica duljeg izlaganja svemu navedenom. Što je potrebno da bismo bili sretni, uspješni i zadovoljni te u skladu sa samim sobom i svojim okruženjem?
   
Prestižni europski znanstvenici izveli su studiju gdje su ispitali preko 2000 najuspješnijih menadžera i lidera kako bi saznali koje su im zajedničke točke za postizanje uspjeha. Ono što je svima bilo zajedničko je izdvajanje barem 20 minuta u toku dana kako bi umirili svoj um različitim tehnikama samorazvoja svijesti i opuštanja.
   
Sada je pravo vrijeme da naučite meditaciju, vježbe disanja i energiziranja, afirmacije te općenito zdravu kulturu življenja - kako živjeti 200% života uz akreditirani Divine Health Program, o kojem će na predavanju govoriti Swami Urgaya, osnivač i lider DEP-a.
Naučite kako poboljšati kvalitetu života, disati punim plućima i pozitivno ući u Novu godnu!
 

* * *

   
Cjelodnevni tečaj „BASIC DIVINE HEALTH PROGRAM“ podučit će vas kompletan sustav znanja, vježbi i praktičnih savjeta koje zatim samostalno radite kod kuće, kako bi svaki dan bio kao Nova godna.
   
   ODRŽAVANJE TEČAJA:
29.11.15. nedjelja (od 12 do 18h)
Centar Namaste, I.Milčetića 2, Varaždin
   
   
Beneficije Divine Health Programa
• povećava unos kisika i kapacitet pluća
• povećava energiju i kapacitet
• budi mentalni potencijal i povećava koncentraciju
• smanjuje stres i daje bolji san
• uklanja depresiju i budi osjećaj sreće i entuzijazma
• daje gipkost i mekoću tijela, pogotovo vrata i kralježnice
• jača imunitet i regeneracijsku sposobnost tijela
   
Cijena tečaja je 1300 kn. Posebno povoljnu BLAGDANSKU cijenu u iznosu od 987 kn ostvari ranijom uplatom do 23.11.15.. Prijavi se na vrijeme kako bi rezervirao svoje mjesto na tečaju jer broj polaznika je ograničen!
   
Više informacija i prijave na www.dep.life


   
Divine Energy Park
T 01 2981 421 (od 11 do 18h)
M 091 2545 339
   www.facebook.com/DivineEnergyPark


   
  Promo 

Divine Health Program u Varaždinu

<para>Kaže se, po jutru se dan poznaje. Ali možemo reći i, po doručku se dan poznaje. Koliko je bitna važnost bogatog doručka kojim započinjemo dan i koji nam daje snagu i energiju za obavljanje naših svakodnevnih aktivnosti i obaveza tijekom cijelog dana, znamo već svi jako dobro, ali manje poznata činjenica je i važnost lagane večere za dobru noć, dobar san i dobar odmor. O tome govori i narodna poslovica: „Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak”.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stručnjaci i nutricinisti govore kako je ujutro najbolje jesti ugljikohidrate koji se sporo apsorbiraju, opskrbljuju organizam energijom, čuvaju funkciju živčanog sustava te sudjeluju u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, bjelančevine za navečer kako su osnovni građevni materijal za izgradnju našeg tijela, stanica i tkiva, dok je za ručak, kada nam je metabolizam najaktivniji potrebno uzimati oboje, te se pridržavati nekih osnovnih pravila kada kombiniramo bjelančevine i ugljikohidrate istovremeno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jutarnji obroci koji daju energiju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kvalitetan doručak najčešće se sastoji od ugljikohidrata ili kvalitetnih masnoća (sjemenke i orašasti plodovi), no snagu i energiju dobit ćete i iz danas sve popularnijih smoothija ili šejkova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ugljikohidrati su izvrsni za podizanje energije, ali svakako izbjegavajte bijelo brašno, bijeli šećer, gazirane sokove koji „lupaju o prazno“ i daju trenutno energiju nakon koje ubrzo slijedi nagli pad, pa radije uzimajte one ugljikohidrate koji se sporije razgrađuju kao što je npr. integralni kruh, cjelovite žitarice i slično. Žitarice i proizvodi od žitarica važan su izvor energije za ljudski organizam, a svakako ih je dobro uzimati najmanje kroz 3 obroka dnevno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Razvoju i aktivaciji mentalnih sposobnosti za naše svakodnevne obaveze doprinjet će i unos općenito svih vrsta sjemenki koje poboljšavaju mentalne i reproduktivne funkcije kao što su suncokretove i lanene sjemenke i sjemenke bundeve, te orašasti plodovi kao što su lješnjak, orah, kesten, bademi, kikiriki, pistacijo – oni su ne samo bogati za srce i krvožilni sustav omega 3 kiselinama, vitaminima i mineralima, nego su i s obzirom na kaloričnost, dobar izvor energije. Pomažu jačanju kože, kose i noktiju, te jačanju memorije i koncentracije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sadržaj minerala, posebice kalcija i željeza u suhom voću je veći nego u svježem, pa je stoga dobro uzimati suhe grožđice. Od svog svježeg voća, grožđe je najbogatije ugljikohidratima, tako da kroz njega možemo dobiti znatnu količinu energije. Uz to, dodatno možete poboljšati razinu hemoglobina u krvi, tako da namočite preko noći 5 grožđica crnog grožđa i 5 badema, i ujutro pojedite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Po večeri se noć poznaje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kvalitetnom prehranom u večernjim satima pomoći ćemo tijelu da obnovi oštećeno mišićno tkivo i regenerira stanice, pri čemu će nam svakako pomoći aminokiseline, tj. tvari koje su najvažnije kod izgradnje tkiva. Također je bitno u večernjim satima uzimati sporo probavljivu hranu jer će spora probava dopustiti unesenim kalorijama da se prerađuju tokom noći, a ne sve odjednom. Dobri primjeri ovakve hrane su svježi sir, kuhana jaja, tuna, pileća prsa, nemasni proizvodi-mlijeko, složeni ugljikohidrati kao što je povrće, grašak, smeđa riža, mahunarke, te nezasićene masti koje se nalaze u morskoj hrani, maslinama, orašastim plodovima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tako kravlji sir oblaže želudac i probavljanje traje više sati, stimulira izlučivanje hormona glukagona, koji pomaže sagorijevanju masnih naslaga i odličan je izbor namirnice za večeru. Ujedno će magnezij iz sira umiri vaš mozak i poboljšati kvalitetu sna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako zeleno povrće ne spada u bjelančevine, sadrži jako malo kalorija, visoki udio vlakana i vrlo je zasitno. Ako ste navečer jako gladni, pojedite nešto zelenog povrća i glad će nestati. Pri tome imajte na umu da povrće poput luka, brokule i kupusa sadrži velike količine netopivih vlakana koja će učiniti da se osjećate siti duže vrijeme što je odlično tijekom dana. No, navečer će se jako teško probaviti, a može uzrokovati i nadutost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najbolji izbor za hranu prije spavanja je zobena kaša s mlijekom. Da, možda ne zvuči previše privlačno, ali brzo će vas zasititi, a ima dovoljno ugljikohidrata da se oslobodi serotonin koji će vam smiriti mozak i uspavati vas. Vrlo sličan učinak imaju i orašasti plodovi, jer su puni magnezija, pa pojedite nekoliko oraha ili badema.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za kraj, najstariji recept na svijetu za dobar san je čaša toplog mlijeka, koju možete dodatno začiniti s malo cimeta. Mlijeko sadrži aminokiselinu triptofan koja poboljšava san.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Divine Health Program by Divine Energy Park, <ulink url="http://www.dep.life">www.dep.life </ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>Foto: © Ilike - fotolia</para>

Jutarnji obroci za dobar dan, a večernji za dobru noć Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak Kaže se, po jutru se dan poznaje. Ali možemo reći i, po doručku se dan poznaje. Koliko je bitna važnost bogatog doručka kojim započinjemo dan i koji nam daje snagu i energiju za obavljanje naših svakodnevnih aktivnosti i obaveza tijekom cijelog dana, znamo već svi jako dobro, ali manje poznata činjenica je i važnost lagane večere za dobru noć, dobar san i dobar odmor. O tome govori i narodna poslovica: „Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak”.
   
Stručnjaci i nutricinisti govore kako je ujutro najbolje jesti ugljikohidrate koji se sporo apsorbiraju, opskrbljuju organizam energijom, čuvaju funkciju živčanog sustava te sudjeluju u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, bjelančevine za navečer kako su osnovni građevni materijal za izgradnju našeg tijela, stanica i tkiva, dok je za ručak, kada nam je metabolizam najaktivniji potrebno uzimati oboje, te se pridržavati nekih osnovnih pravila kada kombiniramo bjelančevine i ugljikohidrate istovremeno.
   
   Jutarnji obroci koji daju energiju
   
   
Kvalitetan doručak najčešće se sastoji od ugljikohidrata ili kvalitetnih masnoća (sjemenke i orašasti plodovi), no snagu i energiju dobit ćete i iz danas sve popularnijih smoothija ili šejkova.
   
   Ugljikohidrati su izvrsni za podizanje energije, ali svakako izbjegavajte bijelo brašno, bijeli šećer, gazirane sokove koji „lupaju o prazno“ i daju trenutno energiju nakon koje ubrzo slijedi nagli pad, pa radije uzimajte one ugljikohidrate koji se sporije razgrađuju kao što je npr. integralni kruh, cjelovite žitarice i slično. Žitarice i proizvodi od žitarica važan su izvor energije za ljudski organizam, a svakako ih je dobro uzimati najmanje kroz 3 obroka dnevno.
   
Razvoju i aktivaciji mentalnih sposobnosti za naše svakodnevne obaveze doprinjet će i unos općenito svih vrsta sjemenki koje poboljšavaju mentalne i reproduktivne funkcije kao što su suncokretove i lanene sjemenke i sjemenke bundeve, te orašasti plodovi kao što su lješnjak, orah, kesten, bademi, kikiriki, pistacijo – oni su ne samo bogati za srce i krvožilni sustav omega 3 kiselinama, vitaminima i mineralima, nego su i s obzirom na kaloričnost, dobar izvor energije. Pomažu jačanju kože, kose i noktiju, te jačanju memorije i koncentracije.
   
Sadržaj minerala, posebice kalcija i željeza u suhom voću je veći nego u svježem, pa je stoga dobro uzimati suhe grožđice. Od svog svježeg voća, grožđe je najbogatije ugljikohidratima, tako da kroz njega možemo dobiti znatnu količinu energije. Uz to, dodatno možete poboljšati razinu hemoglobina u krvi, tako da namočite preko noći 5 grožđica crnog grožđa i 5 badema, i ujutro pojedite.
   
   Po večeri se noć poznaje
   
   
Kvalitetnom prehranom u večernjim satima pomoći ćemo tijelu da obnovi oštećeno mišićno tkivo i regenerira stanice, pri čemu će nam svakako pomoći aminokiseline, tj. tvari koje su najvažnije kod izgradnje tkiva. Također je bitno u večernjim satima uzimati sporo probavljivu hranu jer će spora probava dopustiti unesenim kalorijama da se prerađuju tokom noći, a ne sve odjednom. Dobri primjeri ovakve hrane su svježi sir, kuhana jaja, tuna, pileća prsa, nemasni proizvodi-mlijeko, složeni ugljikohidrati kao što je povrće, grašak, smeđa riža, mahunarke, te nezasićene masti koje se nalaze u morskoj hrani, maslinama, orašastim plodovima.
   
Tako kravlji sir oblaže želudac i probavljanje traje više sati, stimulira izlučivanje hormona glukagona, koji pomaže sagorijevanju masnih naslaga i odličan je izbor namirnice za večeru. Ujedno će magnezij iz sira umiri vaš mozak i poboljšati kvalitetu sna.
   
Iako zeleno povrće ne spada u bjelančevine, sadrži jako malo kalorija, visoki udio vlakana i vrlo je zasitno. Ako ste navečer jako gladni, pojedite nešto zelenog povrća i glad će nestati. Pri tome imajte na umu da povrće poput luka, brokule i kupusa sadrži velike količine netopivih vlakana koja će učiniti da se osjećate siti duže vrijeme što je odlično tijekom dana. No, navečer će se jako teško probaviti, a može uzrokovati i nadutost.
   
Najbolji izbor za hranu prije spavanja je zobena kaša s mlijekom. Da, možda ne zvuči previše privlačno, ali brzo će vas zasititi, a ima dovoljno ugljikohidrata da se oslobodi serotonin koji će vam smiriti mozak i uspavati vas. Vrlo sličan učinak imaju i orašasti plodovi, jer su puni magnezija, pa pojedite nekoliko oraha ili badema.
   
Za kraj, najstariji recept na svijetu za dobar san je čaša toplog mlijeka, koju možete dodatno začiniti s malo cimeta. Mlijeko sadrži aminokiselinu triptofan koja poboljšava san.
 

Divine Health Program by Divine Energy Park, www.dep.life 
   
 
Foto: © Ilike - fotolia Žena.hr 

Jutarnji obroci za dobar dan, a večernji za dobru noć

<para>Originalna se prezentacija novog spreja za nos Meralys HA održala u gradskom vlakiću koji se s predstavnicima medija i potrošačima kretao užim središtem grada. Novi Meralys HA je tako na zanimljiv način upoznao javnost sa svojim svojstvima i načinom djelovanja te svim relevantnim informacijama vezanima uz njegov inovativni „3u1“ koncept. Bio je to uvod u niz aktivnosti za potrošače organiziranih ove subote u zagrebačkom City Centeru one West koje će se nastaviti i u subotu 21. studenoga 2015.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Kao vodećoj kompaniji u inovativnim proizvodima za zdravlje i njegu nosa, iznimno nam je zadovoljstvo tržištu predstaviti Meralys HA, još jedan novi proizvod u obitelji Meralys, na koje smo mi u tvrtki JGL d.d. jako ponosni. Ono što nas čini najviše sretnima jest činjenica da smo potrošačima omogućili cijelu paletu djelotvornih proizvoda za zdravlje nosa te smo time postali dominantni kod rješavanja iznimno neugodnih zdravstvenih tegoba izazvanih prehladama i bolestima dišnog sustava.“</emphasis> – poručila je na događanju dr. Tamara Radić, direktorica Regije za JGL JIE.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Novi Meralys HA je tako na zanimljiv način upoznao javnost sa svojim svojstvima i načinom djelovanja te svim relevantnim informacijama vezanima uz njegov inovativni „3u1“ koncept. Bio je to uvod u niz aktivnosti organiziranih za potrošače u zagrebačkom City Centeru one West. Naime, kako bi proširili svijest o važnosti zdravog disanja kao polazišne točke za zdrav i funkcionalan dišni sustav, potrošači su već ove subote u tom zagrebačkom trgovačkom centru, od 9 h do 19 h, imali priliku prisustvovati zabavnim i edukativnim aktivnostima Meralysa HA. Uz niz promocija za okupljene građane, održala se i nagradna igra s vrijednim nagradama koje će se sigurno naći pri ruci kada započne sezona prehlada i hunjavica.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c0ec5da8-35c5-11eb-9dbe-0242ac120011" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Meralys HA* je OTC lijek koji je osim standardne formulacije (ksilometazolinklorida koji je zaslužan za smanjenje otoka nosne sluznice i odčepljenje nosa te morske vode koja razrjeđuje sluz) dodatno obogaćen hijaluronskom kiselinom kao prirodnim ovlaživačem s dugotrajnim učinkom. Ona štiti i vlaži sluznicu nosa te omogućuje njezinu bolju regeneraciju u vrijeme učestalih zimskih hunjavica i prehlada.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Upravo zbog sinergije ovih triju komponenti, Meralys HA je superioran i potpuno jedinstven proizvod na našem tržištu koji svojim konceptom „3u1“ učinkovito oslobađa dišne puteve i smanjuje otok sluznice nosa i susjednih dijelova ždrijela te olakšava disanje. Dodatak morske vode dodatno smanjuje suhoću sluznice, razrjeđuje sluz i potiče prirodne mehanizme čišćenja. Meralys HA vlaži i štiti sluznicu nosa, omogućuje njezinu regeneraciju te povećava njenu elastičnost i čvrstoću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na tržištu je dostupan u dvije jačine – Meralys HA 0,5 mg/ml sprej za nos za djecu od 2 do 12 godina i Meralys HA 1 mg/ml sprej za nos za djecu stariju od 12 godina i odrasle.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Meralys HA djeluje brzo i dugotrajno, a njegova pumpica omogućava ugodnu i praktičnu primjenu te, što je najvažnije, sprečava prodiranje infektivnog materijala u bočicu. Zbog toga što ne sadrži konzervanse, posebno je pogodan za nježnu i osjetljivu sluznicu djece i odraslih.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Iako Meralys HA zbog njegove inovativnosti pozicioniramo u premium proizvode, vjerujemo da će on, kako zbog svoje djelotvornosti u odčepljivanju nosa, tako i zbog svoje konkurentne cijene, zadovoljiti naše potrošače.“</emphasis> – izjavila je ovom prilikom mr. pharm. Vanja Mrša, voditeljica brendinga za bezreceptni program JIE tvrtke JGL d.d.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Meralys HA inovativan je nazalni dekongestiv koji će olakšati tegobe uzrokovane začepljenjem nosa i otežanim disanjem te vam na taj način omogućiti bolju kvalitetu života danju i ugodan i miran san.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dodatne informacije o spreju za nos Meralys HA kao i o svim proizvodima iz Meralys obitelji potražite na web stranici <ulink url="http://www.jgl.hr">www.jgl.hr</ulink> i facebook stranici <ulink url="https://www.facebook.com/JGLobitelj/?fref=ts">JGL Obitelj</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
*Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika i ljekarnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Inovativni Meralys HA predstavljen u centru Zagreba Jedinstvenim događanjem u centru Zagreba u petak je predstavljen novi lijek za odčepljenje nosa Originalna se prezentacija novog spreja za nos Meralys HA održala u gradskom vlakiću koji se s predstavnicima medija i potrošačima kretao užim središtem grada. Novi Meralys HA je tako na zanimljiv način upoznao javnost sa svojim svojstvima i načinom djelovanja te svim relevantnim informacijama vezanima uz njegov inovativni „3u1“ koncept. Bio je to uvod u niz aktivnosti za potrošače organiziranih ove subote u zagrebačkom City Centeru one West koje će se nastaviti i u subotu 21. studenoga 2015.
   
   „Kao vodećoj kompaniji u inovativnim proizvodima za zdravlje i njegu nosa, iznimno nam je zadovoljstvo tržištu predstaviti Meralys HA, još jedan novi proizvod u obitelji Meralys, na koje smo mi u tvrtki JGL d.d. jako ponosni. Ono što nas čini najviše sretnima jest činjenica da smo potrošačima omogućili cijelu paletu djelotvornih proizvoda za zdravlje nosa te smo time postali dominantni kod rješavanja iznimno neugodnih zdravstvenih tegoba izazvanih prehladama i bolestima dišnog sustava.“ – poručila je na događanju dr. Tamara Radić, direktorica Regije za JGL JIE.
   
Novi Meralys HA je tako na zanimljiv način upoznao javnost sa svojim svojstvima i načinom djelovanja te svim relevantnim informacijama vezanima uz njegov inovativni „3u1“ koncept. Bio je to uvod u niz aktivnosti organiziranih za potrošače u zagrebačkom City Centeru one West. Naime, kako bi proširili svijest o važnosti zdravog disanja kao polazišne točke za zdrav i funkcionalan dišni sustav, potrošači su već ove subote u tom zagrebačkom trgovačkom centru, od 9 h do 19 h, imali priliku prisustvovati zabavnim i edukativnim aktivnostima Meralysa HA. Uz niz promocija za okupljene građane, održala se i nagradna igra s vrijednim nagradama koje će se sigurno naći pri ruci kada započne sezona prehlada i hunjavica.

   
   


   
   Meralys HA* je OTC lijek koji je osim standardne formulacije (ksilometazolinklorida koji je zaslužan za smanjenje otoka nosne sluznice i odčepljenje nosa te morske vode koja razrjeđuje sluz) dodatno obogaćen hijaluronskom kiselinom kao prirodnim ovlaživačem s dugotrajnim učinkom. Ona štiti i vlaži sluznicu nosa te omogućuje njezinu bolju regeneraciju u vrijeme učestalih zimskih hunjavica i prehlada.
   
Upravo zbog sinergije ovih triju komponenti, Meralys HA je superioran i potpuno jedinstven proizvod na našem tržištu koji svojim konceptom „3u1“ učinkovito oslobađa dišne puteve i smanjuje otok sluznice nosa i susjednih dijelova ždrijela te olakšava disanje. Dodatak morske vode dodatno smanjuje suhoću sluznice, razrjeđuje sluz i potiče prirodne mehanizme čišćenja. Meralys HA vlaži i štiti sluznicu nosa, omogućuje njezinu regeneraciju te povećava njenu elastičnost i čvrstoću.
   
Na tržištu je dostupan u dvije jačine – Meralys HA 0,5 mg/ml sprej za nos za djecu od 2 do 12 godina i Meralys HA 1 mg/ml sprej za nos za djecu stariju od 12 godina i odrasle.
   
   Meralys HA djeluje brzo i dugotrajno, a njegova pumpica omogućava ugodnu i praktičnu primjenu te, što je najvažnije, sprečava prodiranje infektivnog materijala u bočicu. Zbog toga što ne sadrži konzervanse, posebno je pogodan za nježnu i osjetljivu sluznicu djece i odraslih.

   
   


   
   „Iako Meralys HA zbog njegove inovativnosti pozicioniramo u premium proizvode, vjerujemo da će on, kako zbog svoje djelotvornosti u odčepljivanju nosa, tako i zbog svoje konkurentne cijene, zadovoljiti naše potrošače.“ – izjavila je ovom prilikom mr. pharm. Vanja Mrša, voditeljica brendinga za bezreceptni program JIE tvrtke JGL d.d.
   
Meralys HA inovativan je nazalni dekongestiv koji će olakšati tegobe uzrokovane začepljenjem nosa i otežanim disanjem te vam na taj način omogućiti bolju kvalitetu života danju i ugodan i miran san.
   
Dodatne informacije o spreju za nos Meralys HA kao i o svim proizvodima iz Meralys obitelji potražite na web stranici www.jgl.hr i facebook stranici JGL Obitelj.
   
*Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika i ljekarnika.
   
  Promo 

Inovativni Meralys HA predstavljen u centru Zagreba

<para>U istraživanju koje je provela tvrtka Salveo, 75% ljudi redovito koristi sredstva za ovlaživanje sluznice nosa. Presudan faktor u odabiru proizvoda je kvaliteta, a 83% mama koje koriste Nisita proizvode odabire upravo Nisita mast za nos za svoju djecu te su jako zadovoljne njenom djelotvornosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Podijelit ćemo s Vama komentare zadovoljnih mama koje su probale Nisita mast i sprej za nos:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Nivi kaže:</emphasis>
 <emphasis>„Nema skorenih nosića J Nema miris što olakšava korištenje djeci i nastavak to olakšava. Mast zaista pomaže tijekom korištenja noću. Moja obitelj je bila zadovoljna i preporučit ću je majkama, a nadam se da će pomoći i meni u sezoni alergija.“</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis> „Mast bi preporučila svim ljudima, posebno majkama, jer djeluje brzo i dugo, lakše je možete staviti u nosnicu bebama, i nemate brige da će se beba ozlijediti (kod spreja je dosta teško ako je dijete nemirno staviti vrh u nosnicu).“</emphasis>
 <emphasis>– šalje nam Kisica24.</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Strasilica nam šalje:</emphasis>
 <emphasis>„Nisita mast je barem meni  praktičnija za upotrebu, a pogotovo kod djece. Mast bez poteškoća izlazi iz tubice, a tubica je toliko malena da uvijek stane u džep ili torbicu. Koristili smo jednom dnevno i to ujutro radi redovite higijene nosnica. Sad dok je sezona grijanja imam malo problema sa suhom sluznicom nosa. Nisita mast ću nastaviti koristiti kod djece, jer mi je lakše za upotrebu,i odlična je stvar za svakodnevnu higijenu.“</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis> „Napokon nešto što odčepljuje nos i lakše se borim s učestalim upalama sinusa. Pri korištenju Nisite ne hrčem po noći i nije mi zaštopan nos kroz dan, a prednosti kod masti su to da mi se stvorio dodatni zaštitni sloj. Preporučujem jer za malo novaca rješavate se čestog kihanja pri alergijama, dobar je za djecu jer ona ne znaju dovoljno dobro puhati nos, a to dovoljno ovlaži sluznicu da samostalno sekret isklizne van.“</emphasis>
 <emphasis>– kaže nam Boduair</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hvala svima koji nam i dalje šalju svoje dojmove o Nisita masti za nos!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za sigurno rješavanje problema suhe, osjetljive sluznice i osušenih nakupina u nosu isprobajte Nisitu!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nisita mast za nos jedinstven je proizvod na našem tržištu, a upravo oblik masti radi prirodnog sastava i dugotrajnog zadržavanja na sluznici omogućuje dubinsko vlaženje i regeneraciju sluznice nosa. Lako se primjenjuje putem nastavka za nos i izrazito dobro se razmazuje masažom nosnica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mast možete koristiti tijekom cijele zime jer ne sadrži štetne konzervanse. Mogu je koristiti svi - bebe, djeca, odrasli te čak i trudnice. Zbog toga je sve češća preporuka farmaceuta u ljekarnama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Isprobajte Nisita mast za nos i pomozite svom djetetu da lakše diše! Način korištenja pogledajte u videu. Prije prvog korištenja pažljivo pročitajte uputu.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Nisita mast za nos oduševila roditelje Kako uspavati dijete koje teško diše na nos? Suha sluznica nosa i otežano disanje prava su muka svakome. Noću se stanje dodatno pogoršava, a spavanje postaje nemoguća misija! Istraživanje među mamama u Hrvatskoj pokazalo je odlične rezultate korištenja masti za nos kod djece U istraživanju koje je provela tvrtka Salveo, 75% ljudi redovito koristi sredstva za ovlaživanje sluznice nosa. Presudan faktor u odabiru proizvoda je kvaliteta, a 83% mama koje koriste Nisita proizvode odabire upravo Nisita mast za nos za svoju djecu te su jako zadovoljne njenom djelotvornosti.
 
Podijelit ćemo s Vama komentare zadovoljnih mama koje su probale Nisita mast i sprej za nos:
   
   Nivi kaže:
   „Nema skorenih nosića J Nema miris što olakšava korištenje djeci i nastavak to olakšava. Mast zaista pomaže tijekom korištenja noću. Moja obitelj je bila zadovoljna i preporučit ću je majkama, a nadam se da će pomoći i meni u sezoni alergija.“
   
   
    „Mast bi preporučila svim ljudima, posebno majkama, jer djeluje brzo i dugo, lakše je možete staviti u nosnicu bebama, i nemate brige da će se beba ozlijediti (kod spreja je dosta teško ako je dijete nemirno staviti vrh u nosnicu).“
   – šalje nam Kisica24.
   
   
   Strasilica nam šalje:
   „Nisita mast je barem meni  praktičnija za upotrebu, a pogotovo kod djece. Mast bez poteškoća izlazi iz tubice, a tubica je toliko malena da uvijek stane u džep ili torbicu. Koristili smo jednom dnevno i to ujutro radi redovite higijene nosnica. Sad dok je sezona grijanja imam malo problema sa suhom sluznicom nosa. Nisita mast ću nastaviti koristiti kod djece, jer mi je lakše za upotrebu,i odlična je stvar za svakodnevnu higijenu.“
   
   
    „Napokon nešto što odčepljuje nos i lakše se borim s učestalim upalama sinusa. Pri korištenju Nisite ne hrčem po noći i nije mi zaštopan nos kroz dan, a prednosti kod masti su to da mi se stvorio dodatni zaštitni sloj. Preporučujem jer za malo novaca rješavate se čestog kihanja pri alergijama, dobar je za djecu jer ona ne znaju dovoljno dobro puhati nos, a to dovoljno ovlaži sluznicu da samostalno sekret isklizne van.“
   – kaže nam Boduair
   
   
Hvala svima koji nam i dalje šalju svoje dojmove o Nisita masti za nos!
 
Za sigurno rješavanje problema suhe, osjetljive sluznice i osušenih nakupina u nosu isprobajte Nisitu!
   
Nisita mast za nos jedinstven je proizvod na našem tržištu, a upravo oblik masti radi prirodnog sastava i dugotrajnog zadržavanja na sluznici omogućuje dubinsko vlaženje i regeneraciju sluznice nosa. Lako se primjenjuje putem nastavka za nos i izrazito dobro se razmazuje masažom nosnica.
   
Mast možete koristiti tijekom cijele zime jer ne sadrži štetne konzervanse. Mogu je koristiti svi - bebe, djeca, odrasli te čak i trudnice. Zbog toga je sve češća preporuka farmaceuta u ljekarnama.
   
Isprobajte Nisita mast za nos i pomozite svom djetetu da lakše diše! Način korištenja pogledajte u videu. Prije prvog korištenja pažljivo pročitajte uputu.


   
   
   
 žena.hr 

Nisita mast za nos oduševila roditelje

<para>Snažan imunitet najbolja je obrana od bolesti koje nam prijete s dolaskom hladnijih dana. Stoga su prva pitanja s kojim se susrećemo približavanjem zime i sezone gripe kako ojačati imunitet i poboljšati opću otpornost organizma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz pomoć ovih osam savjeta ojačajte najbolje oružje protiv bolesti - vaš imunološki sustav<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Smanjite stres
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mala količina stresa može biti korisna – to je način na koji se tijelo priprema za izazove, kao što je držanje govora u javnosti. Ali kontinuirana izloženost velikim količinama stresa imat će negativne posljedice po zdravlje. Studije pokazuju kako stres može oslabiti imunološki sustav zbog čega smo podložniji bolestima. Zbog toga je važno smanjiti razinu stresa kojoj smo svakodnevno izloženi. Za početak, recite ne stvarima zbog kojih ste zabrinuti ili anksiozni. Uzmite malo vremena za sebe i posvetite se stvarima koje volite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Uzimajte vitamine
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako mislite da prehranom ne unosite sve potrebne nutrijente, razmislite o uzimanju multivitamina. Dnevna doza vitamina i minerala osigurat će resurse potrebne za gradnju snažnog imunološkog sustava. Određeni nutrijenti od posebne su važnosti za snažan imunitet, stoga u prehranu svakako uključite selen, vitamine A, C, D i E, cink i magnezij.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ne zaboravite na beta glukan
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod osiguravanja zdrave funkcije imunološkog sustava pomoći će i dodaci prehrani. Pritom ključnu ulogu ima beta glukan, polisaharid čije su molekule vezane beta-glikozidnim vezama. Djeluje tako da aktivira ključne stanice imunološkog sustava, kao što su fagociti i makrofagi, te potiče stvaranje koštane srži i proizvodnju leukocita i trombocita, zbog čega se beta glukan smatra snažnim prirodnim aktivatorom i stimulatorom imunološkog sustava. Beta glukani se nalaze u namirnicama poput medicinskih gljiva, ječma i zobi, ali količine unesene hranom nisu dovoljne za značajnije jačanje imuniteta pa ga je stoga bolje uzeti u obliku dodatka prehrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Razmišljajte pozitivno
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pozitivno razmišljanje može dati potreban poticaj vašem imunološkom sustavu. Studija provedena na studentima prava pokazala je kako su oni koji su bili optimistični imali i snažniji imunološki sustav. Stoga, za bolje zdravlje i dobro raspoloženje uzmite si vremena da uživate u stvarima koje volite, pronađite nešto pozitivno u svakoj negativnoj situaciji te se nemojte zamarati negativnim mislima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Smijte se
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz dobro raspoloženje ruku pod ruku ide i smijeh. Iako postoje određeni dokazi kako smijeh može pomoći u jačanju imunološkog sustava, rezultati istraživanja su često kontradiktorni. Jedna je studija pokazala kako su ljudi koji su se na glas smijali gledajući duhovite video isječke imali snažniji imunitet nakon gledanja isječaka. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdio utjecaj smijeha na jačanje imunološkog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nabavite kućnog ljubimca
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ne kaže se bez razloga kako je pas čovjekov najbolji prijatelj! Psi i drugi kućni ljubimci nisu samo dobro društvo. Oni vas tjeraju na izlazak iz kuće, šetnje i redovitu tjelovježbu, što u konačnici ima pozitivne učinke na poboljšanje vašeg zdravstvenog stanja. Istraživanja su pokazala kako osobe s kućnim ljubimcima imaju niži krvni tlak i manju razinu kolesterola u krvi. Pas također može pomoći vašem djetetu u formiranju zdravog imunološkog sustava, a vaše će dijete biti manje sklono alergijama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jedite antioksidanse
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prehrana bogata voćem i povrćem osigurat će vašem tijelu potrebnu količinu antioksidansa. Antioksidansi pomažu stanicama u borbi protiv slobodnih radikala, molekula koji oštećuju stanice. Za prehranu bogatu antioksidansima birajte voće i povrće u svim bojama, od naranči i mrkvi preko jagoda i lubenica do zeljastog zelenog povrća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Izbjegavajte prazne kalorije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Procesirana hrana poput fast fooda, grickalica, slatkiša i gaziranih napitaka ne pruža mnogo vitamina, vlakana i drugih nutrijenata, a usto često sadrži i štetne kemikalije. Ako često posežete za ovakvom vrstom hrane na uštrb voća, povrća i cjelovitih žitarica, uskraćujete tijelu prijeko potrebne hranjive tvari. Izbjegavajte ih i imunitet će vam biti zahvalan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr">Naturala.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © Halfpoint - fotolia</para>

8 savjeta za jači imunitet Počinjete šmrcati čim udahnete hladniji zrak? Pročitajte ovo Snažan imunitet najbolja je obrana od bolesti koje nam prijete s dolaskom hladnijih dana. Stoga su prva pitanja s kojim se susrećemo približavanjem zime i sezone gripe kako ojačati imunitet i poboljšati opću otpornost organizma.
   
Uz pomoć ovih osam savjeta ojačajte najbolje oružje protiv bolesti - vaš imunološki sustav
   
   Smanjite stres
   
   
Mala količina stresa može biti korisna – to je način na koji se tijelo priprema za izazove, kao što je držanje govora u javnosti. Ali kontinuirana izloženost velikim količinama stresa imat će negativne posljedice po zdravlje. Studije pokazuju kako stres može oslabiti imunološki sustav zbog čega smo podložniji bolestima. Zbog toga je važno smanjiti razinu stresa kojoj smo svakodnevno izloženi. Za početak, recite ne stvarima zbog kojih ste zabrinuti ili anksiozni. Uzmite malo vremena za sebe i posvetite se stvarima koje volite.
   
   Uzimajte vitamine
   
   
Ako mislite da prehranom ne unosite sve potrebne nutrijente, razmislite o uzimanju multivitamina. Dnevna doza vitamina i minerala osigurat će resurse potrebne za gradnju snažnog imunološkog sustava. Određeni nutrijenti od posebne su važnosti za snažan imunitet, stoga u prehranu svakako uključite selen, vitamine A, C, D i E, cink i magnezij.
   
   Ne zaboravite na beta glukan
   
   
Kod osiguravanja zdrave funkcije imunološkog sustava pomoći će i dodaci prehrani. Pritom ključnu ulogu ima beta glukan, polisaharid čije su molekule vezane beta-glikozidnim vezama. Djeluje tako da aktivira ključne stanice imunološkog sustava, kao što su fagociti i makrofagi, te potiče stvaranje koštane srži i proizvodnju leukocita i trombocita, zbog čega se beta glukan smatra snažnim prirodnim aktivatorom i stimulatorom imunološkog sustava. Beta glukani se nalaze u namirnicama poput medicinskih gljiva, ječma i zobi, ali količine unesene hranom nisu dovoljne za značajnije jačanje imuniteta pa ga je stoga bolje uzeti u obliku dodatka prehrani.
   
   Razmišljajte pozitivno
   
   
Pozitivno razmišljanje može dati potreban poticaj vašem imunološkom sustavu. Studija provedena na studentima prava pokazala je kako su oni koji su bili optimistični imali i snažniji imunološki sustav. Stoga, za bolje zdravlje i dobro raspoloženje uzmite si vremena da uživate u stvarima koje volite, pronađite nešto pozitivno u svakoj negativnoj situaciji te se nemojte zamarati negativnim mislima.
   
   Smijte se
   
   
Uz dobro raspoloženje ruku pod ruku ide i smijeh. Iako postoje određeni dokazi kako smijeh može pomoći u jačanju imunološkog sustava, rezultati istraživanja su često kontradiktorni. Jedna je studija pokazala kako su ljudi koji su se na glas smijali gledajući duhovite video isječke imali snažniji imunitet nakon gledanja isječaka. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdio utjecaj smijeha na jačanje imunološkog sustava.
   
   Nabavite kućnog ljubimca
   
   
Ne kaže se bez razloga kako je pas čovjekov najbolji prijatelj! Psi i drugi kućni ljubimci nisu samo dobro društvo. Oni vas tjeraju na izlazak iz kuće, šetnje i redovitu tjelovježbu, što u konačnici ima pozitivne učinke na poboljšanje vašeg zdravstvenog stanja. Istraživanja su pokazala kako osobe s kućnim ljubimcima imaju niži krvni tlak i manju razinu kolesterola u krvi. Pas također može pomoći vašem djetetu u formiranju zdravog imunološkog sustava, a vaše će dijete biti manje sklono alergijama.
   
   Jedite antioksidanse
   
   
Prehrana bogata voćem i povrćem osigurat će vašem tijelu potrebnu količinu antioksidansa. Antioksidansi pomažu stanicama u borbi protiv slobodnih radikala, molekula koji oštećuju stanice. Za prehranu bogatu antioksidansima birajte voće i povrće u svim bojama, od naranči i mrkvi preko jagoda i lubenica do zeljastog zelenog povrća.
   
   Izbjegavajte prazne kalorije
   
   
Procesirana hrana poput fast fooda, grickalica, slatkiša i gaziranih napitaka ne pruža mnogo vitamina, vlakana i drugih nutrijenata, a usto često sadrži i štetne kemikalije. Ako često posežete za ovakvom vrstom hrane na uštrb voća, povrća i cjelovitih žitarica, uskraćujete tijelu prijeko potrebne hranjive tvari. Izbjegavajte ih i imunitet će vam biti zahvalan.
 

Preuzeto s: Naturala.hr
   
Foto: © Halfpoint - fotolia Žena.hr 

8 savjeta za jači imunitet

<para>
 Srčane bolesti, tradicionalno smatrane muškim problemom, sve više zahvaćaju i žene te ih više umire od srčanih bolesti nego od svih oblika raka zajedno. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako se cjelovito brinuti o zdravlju svoga srca, od izbora prehrane i aktivnosti, do brige o emocijama, govorit će na radionici u Makronovi poznata liječnica dr. Sanja Toljan te nutricionistica i fitoterapeutkinja Irena Nedeljković. Saznat ćete kako pomoću tradicionalne kineske medicine i sami možete uočiti prve simptome problema te u kakvoj su vezi depresivnost i iritabilnost sa zdravljem srca. Dobit ćete sugestije za namirnice i dodatke prehrani koje pogoduju srcu te ćete nekoliko recepata degustirati na samoj radionici.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Radionica Cjelovit pristup zdravlju srca održat će se 14.11. od 10 do 13 sati u Makronovi, Ilica 11.  Predbilježite se na <ulink url="mailto:info@makronova.com">info@makronova.com</ulink> ili putem telefona 01 48 47 119, a članovi bio&amp;bio kluba radionicu pohađaju po atraktivnoj cijeni od 150 kuna. </para>

Osluškujete li signale svoga srca? Znate li što vam govori? Cjelovit pristup zdravlju srca 
   Srčane bolesti, tradicionalno smatrane muškim problemom, sve više zahvaćaju i žene te ih više umire od srčanih bolesti nego od svih oblika raka zajedno. 
   
 
Kako se cjelovito brinuti o zdravlju svoga srca, od izbora prehrane i aktivnosti, do brige o emocijama, govorit će na radionici u Makronovi poznata liječnica dr. Sanja Toljan te nutricionistica i fitoterapeutkinja Irena Nedeljković. Saznat ćete kako pomoću tradicionalne kineske medicine i sami možete uočiti prve simptome problema te u kakvoj su vezi depresivnost i iritabilnost sa zdravljem srca. Dobit ćete sugestije za namirnice i dodatke prehrani koje pogoduju srcu te ćete nekoliko recepata degustirati na samoj radionici.
 
Radionica Cjelovit pristup zdravlju srca održat će se 14.11. od 10 do 13 sati u Makronovi, Ilica 11.  Predbilježite se na info@makronova.com ili putem telefona 01 48 47 119, a članovi bio&amp;bio kluba radionicu pohađaju po atraktivnoj cijeni od 150 kuna.  žena.hr 

Osluškujete li signale svoga srca? Znate li što vam govori?

<para>Da li se ponekad osjećaš kako ti je naprosto svega previše?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ne znaš kako se osloboditi stresa i negativnosti?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Želiš promijeniti životne obrasce, a nemaš dovoljno energije za to i ne znaš od kuda da kreneš?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sada je idealna prilika da naučiš kako živjeti punim plućima uz Divine Health Program!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dođi na BESPLATNO uvodno PREDAVANJE
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 12.11.15. četvrtak u 17:30 sati u
CHILLOUTKU, Ilica 15, Zagreb
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svakodnevne obaveze, brige i napetost često u nama izazivaju pritisak, tenziju i smanjuju našu efikasnost. Uz to kao da nam uvijek nedostaje vremena i energije za sve što bismo htjeli napraviti... Što je potrebno da bismo bili sretni, uspješni, zadovoljni i u skladu sa sobom i svojim okruženjem?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prestižni europski znanstvenici izveli su studiju gdje su ispitali preko 2000 najuspješnijih menadžera i lidera kako bi saznali koje su im zajedničke točke za postizanje uspjeha. Ono što je svima bilo zajedničko je da izdvajaju barem 20 minuta u toku dana kako bi umirili svoj um različitim tehnikama samorazvoja svijesti i za opuštanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na predavanju koje će održati Swami Urgaya, osnivač i lider DEP-a, saznat ćete više o zdravlju, tehnikama disanja i energiziranja, meditaciji te kako živjeti 200% života uz akreditirani Divine Health Program.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
* * *<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>Ako ste se našli u navedenom, imat ćete priliku pridružiti se i dvodnevnom tečaju „BASIC DIVINE HEALTH PROGRAM“ .
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 14. i 15.11.15. subota i nedjelja (od 16 do 20h)
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Divine Energy Park<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Miroševečka cesta 106, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Beneficije Divine Health Programa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• povećava unos kisika i kapacitet pluća<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• budi mentalni potencijal i povećava koncentraciju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• smanjuje stres i daje bolji san<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• uklanja depresiju i budi osjećaj sreće i entuzijazma<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• daje gipkost i mekoću tijelu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
• jača imunitet i regeneracijsku sposobnost tijela<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prijavi se na vrijeme kako bi rezervirao svoje mjesto na tečaju jer broj polaznika je ograničen!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija o cijeni tečaja i ostalom na <ulink url="http://www.dep.life">www.dep.life</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
T 01 2981 421 (od 11 do 16h)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
M 091 2545 339<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.facebook.com/DivineEnergyPark">www.facebook.com/DivineEnergyPark</ulink>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Počni živjeti punim plućima Želiš promijeniti životne obrasce, a nemaš dovoljno energije za to i ne znaš od kuda da kreneš? Da li se ponekad osjećaš kako ti je naprosto svega previše?
Ne znaš kako se osloboditi stresa i negativnosti?
Želiš promijeniti životne obrasce, a nemaš dovoljno energije za to i ne znaš od kuda da kreneš?
Sada je idealna prilika da naučiš kako živjeti punim plućima uz Divine Health Program!
 


   
   Dođi na BESPLATNO uvodno PREDAVANJE
   
   
   12.11.15. četvrtak u 17:30 sati u
CHILLOUTKU, Ilica 15, Zagreb


   
   
Svakodnevne obaveze, brige i napetost često u nama izazivaju pritisak, tenziju i smanjuju našu efikasnost. Uz to kao da nam uvijek nedostaje vremena i energije za sve što bismo htjeli napraviti... Što je potrebno da bismo bili sretni, uspješni, zadovoljni i u skladu sa sobom i svojim okruženjem?
   
Prestižni europski znanstvenici izveli su studiju gdje su ispitali preko 2000 najuspješnijih menadžera i lidera kako bi saznali koje su im zajedničke točke za postizanje uspjeha. Ono što je svima bilo zajedničko je da izdvajaju barem 20 minuta u toku dana kako bi umirili svoj um različitim tehnikama samorazvoja svijesti i za opuštanje.
   
Na predavanju koje će održati Swami Urgaya, osnivač i lider DEP-a, saznat ćete više o zdravlju, tehnikama disanja i energiziranja, meditaciji te kako živjeti 200% života uz akreditirani Divine Health Program.


   
* * *
 
Ako ste se našli u navedenom, imat ćete priliku pridružiti se i dvodnevnom tečaju „BASIC DIVINE HEALTH PROGRAM“ .
   
 

   14. i 15.11.15. subota i nedjelja (od 16 do 20h)
   
Divine Energy Park
Miroševečka cesta 106, Zagreb
   
Beneficije Divine Health Programa
• povećava unos kisika i kapacitet pluća
• budi mentalni potencijal i povećava koncentraciju
• smanjuje stres i daje bolji san
• uklanja depresiju i budi osjećaj sreće i entuzijazma
• daje gipkost i mekoću tijelu
• jača imunitet i regeneracijsku sposobnost tijela
   
Prijavi se na vrijeme kako bi rezervirao svoje mjesto na tečaju jer broj polaznika je ograničen!
   
Više informacija o cijeni tečaja i ostalom na www.dep.life
   
   
T 01 2981 421 (od 11 do 16h)
M 091 2545 339
   www.facebook.com/DivineEnergyPark


   
  Promo 

Počni živjeti punim plućima

<para>Zimi je zbog promjena temperature najčešći problem začepljen nos i suha sluznica. Iako je Vaš dom topao i ugrijan, njegov suhi zrak od centralnog grijanja i sezonske prehlade uzrokuju probleme s disanjem. To često zna otežati život jer su djeca nervozna i bude se u kasnim noćnim satima zbog začepljenog nosa, osušenih nakupina i suhe sluznice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za sigurno rješavanje problema suhe, osjetljive sluznice i osušenih nakupina u nosu isprobajte Nisitu!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nisita mast za nos jedinstven je proizvod na našem tržištu, a upravo oblik masti radi prirodnog sastava i dugotrajnog zadržavanja na sluznici omogućuje dubinsko vlaženje i regeneraciju sluznice nosa. Lako se primjenjuje putem nastavka za nos i izrazito dobro se razmazuje masažom nosnica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mast možete koristiti tijekom cijele zime jer ne sadrži štetne konzervanse. Mogu je koristiti svi - bebe, djeca, odrasli te čak i trudnice. Zbog toga je sve češća preporuka farmaceuta u ljekarnama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Isprobajte Nisita mast za nos i pomozite svom djetetu da lakše diše! Način korištenja pogledajte u videu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ako već niste isprobali Nisita mast za nos ili želite vidjeti što je sve u paketu iznenađenja, prijavite se na Salveo nagradni natječaj, ispunite donju anketu i osvojite jedan od 25 paketa iznenađenja. Prije prvog korištenja pažljivo pročitajte uputu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Osvoji jedan od 25 Salveo poklon paketa Kako uspavati dijete koje teško diše na nos? Suha sluznica nosa i otežano disanje prava su muka svakome. Noću se stanje dodatno pogoršava, a spavanje postaje nemoguća misija! Zimi je zbog promjena temperature najčešći problem začepljen nos i suha sluznica. Iako je Vaš dom topao i ugrijan, njegov suhi zrak od centralnog grijanja i sezonske prehlade uzrokuju probleme s disanjem. To često zna otežati život jer su djeca nervozna i bude se u kasnim noćnim satima zbog začepljenog nosa, osušenih nakupina i suhe sluznice.
   
Za sigurno rješavanje problema suhe, osjetljive sluznice i osušenih nakupina u nosu isprobajte Nisitu!
   
Nisita mast za nos jedinstven je proizvod na našem tržištu, a upravo oblik masti radi prirodnog sastava i dugotrajnog zadržavanja na sluznici omogućuje dubinsko vlaženje i regeneraciju sluznice nosa. Lako se primjenjuje putem nastavka za nos i izrazito dobro se razmazuje masažom nosnica.
   
Mast možete koristiti tijekom cijele zime jer ne sadrži štetne konzervanse. Mogu je koristiti svi - bebe, djeca, odrasli te čak i trudnice. Zbog toga je sve češća preporuka farmaceuta u ljekarnama.
   
Isprobajte Nisita mast za nos i pomozite svom djetetu da lakše diše! Način korištenja pogledajte u videu.
   
   Ako već niste isprobali Nisita mast za nos ili želite vidjeti što je sve u paketu iznenađenja, prijavite se na Salveo nagradni natječaj, ispunite donju anketu i osvojite jedan od 25 paketa iznenađenja. Prije prvog korištenja pažljivo pročitajte uputu. 
 


   
 

   
   
 žena.hr 

Osvoji jedan od 25 Salveo poklon paketa

<para>Kako se čini prema najnovijim istraživanjima, prekomjerna konzumacija alkohola može imati poguban učinak na imunitet, što može dovesti do pojave raznih infektivnih bolesti, koje se možda ne bi javile ili ne bi bile toliko intenzivne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, studija koja je provedena pod vodstvom Dr. Majid Afshara s američkog „University of Maryland“ pokazala je da tijekom vremena dok se alkohol nalazi u krvi, dolazi do velikog pada imuniteta. Već je otprije poznato da dolazi do pada imuniteta dan nakon konzumacije alkohola, no dosad nije bilo istraživanja o tome što se događa s imunitetom za vrijeme intoksikacije alkoholom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanje je provedeno na način da su osobe koje su sudjelovale u istraživanju popile, ovisno o težini, između 180 i 220 mililitara votke, što je ekvivalent 1,4 litara popijenoga čistog vina i 3,5 litara piva standardne jačine. Nakon toga, u sljedećih pet sati, svakih 20 minuta bila im je izvađena krv.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon 20-ak minuta od konzumacije alkohola znanstvenici su utvrdili da imunitetni sustav radi više nego uobičajeno. Povećale su se razine leukocita, monocita i proteina citokina. No, nakon dva sata i nakon pet sati nakon konzumacije alkohola aktivnost imunitetnog sustava pala je ispod granice koju su imale te osobe dok su bile trijezne. Također, prema drugoj vrsti citokina bilo je vidljivo da je došlo do pada imuniteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Međutim, znanstvenici koji su radili na istraživanju tvrde da ne mogu utvrditi hoće li neka osoba lakše dobiti prehladu nakon što popije koju čašicu više nego da alkohol utječe na pad imuniteta, ali sigurno da su te osobe u rizičnijoj skupini od drugih. Isto tako, znanstvenici smatraju da svakako treba razlikovati osobe koje katkad popiju u društvu koju čašicu više, no inače su zdravi te imaju zdravu prehranu, od osoba koje se loše hrane i potencijalno imaju problema s pretjeranom konzumacijom alkohola.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Artem Furman - fotolia</para>

Oslabljuje li alkohol vaš imunitet? Je li moguće da ste nakon koje čašice više podložniji infekcijama i bolestima? Kako se čini prema najnovijim istraživanjima, prekomjerna konzumacija alkohola može imati poguban učinak na imunitet, što može dovesti do pojave raznih infektivnih bolesti, koje se možda ne bi javile ili ne bi bile toliko intenzivne.
   
Naime, studija koja je provedena pod vodstvom Dr. Majid Afshara s američkog „University of Maryland“ pokazala je da tijekom vremena dok se alkohol nalazi u krvi, dolazi do velikog pada imuniteta. Već je otprije poznato da dolazi do pada imuniteta dan nakon konzumacije alkohola, no dosad nije bilo istraživanja o tome što se događa s imunitetom za vrijeme intoksikacije alkoholom.
   
Istraživanje je provedeno na način da su osobe koje su sudjelovale u istraživanju popile, ovisno o težini, između 180 i 220 mililitara votke, što je ekvivalent 1,4 litara popijenoga čistog vina i 3,5 litara piva standardne jačine. Nakon toga, u sljedećih pet sati, svakih 20 minuta bila im je izvađena krv.
   
Nakon 20-ak minuta od konzumacije alkohola znanstvenici su utvrdili da imunitetni sustav radi više nego uobičajeno. Povećale su se razine leukocita, monocita i proteina citokina. No, nakon dva sata i nakon pet sati nakon konzumacije alkohola aktivnost imunitetnog sustava pala je ispod granice koju su imale te osobe dok su bile trijezne. Također, prema drugoj vrsti citokina bilo je vidljivo da je došlo do pada imuniteta.
   
Međutim, znanstvenici koji su radili na istraživanju tvrde da ne mogu utvrditi hoće li neka osoba lakše dobiti prehladu nakon što popije koju čašicu više nego da alkohol utječe na pad imuniteta, ali sigurno da su te osobe u rizičnijoj skupini od drugih. Isto tako, znanstvenici smatraju da svakako treba razlikovati osobe koje katkad popiju u društvu koju čašicu više, no inače su zdravi te imaju zdravu prehranu, od osoba koje se loše hrane i potencijalno imaju problema s pretjeranom konzumacijom alkohola.
 

Foto: © Artem Furman - fotolia vam 

Oslabljuje li alkohol vaš imunitet?

<para>Ako se svakodnevno borite s nemogućnošću gubitka kilograma i iscrpljeni ste od brojanja kalorija, vrijeme je da promijenite prehrambene navike i to sa smanjenim konzumiranjem hrane koja sadrži veće količine raznih vrsta šećera, odnosno imaju visoki GI (glikemijski indeks).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dakle, trebate se fokusirati smanjenje količine šećera u krvi, te održavanje njegove ravnoteže, bez velikih i čestih skokova i padova. Što više razina tijekom dana varira, to će potreba za hranom biti veća, a kilogrami će se teže topiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Evo načina na koji to možete spriječiti.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nije svakih 100 kalorija jednako
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U teoriji, ako želite izgubiti višak kilograma, trebate trošiti više kalorija na dan, nego što ih unosite u organizam.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, nije isto ako pojedete 100 kalorija brokule i 100 kalorija čipsa. Naime, razlika je upravo u tom GI-u. Dok će se od brokule u tijelo apsorbirati brojni potrebni hranjivi sastojci, što će utažiti vašu glad, od čipsa ćete biti još gladniji jer će doći do naglog povećanja, a nakon toga i naglog pada šećera u krvi, što je zapravo uzrok gladi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bez tableta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemojte očekivati da vam neka magična pilula pomogne u gubitku kilograma, pa tako ni u regulaciji razina šećera u krvi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Liječnici i specijalisti često linijom manjeg otpora prepisuju lijekove za smanjenje šećera u krvi, što u mnogim slučajevima nije potrebno, jer bi se problemi mogli riješiti pravilnom prehranom. No, za to bi trebala postojati edukacija o zdravoj prehrani, kao prevenciji šećerne bolesti, povišenog kolesterola pa tako i nakupljanja viška kilograma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hrana s visokim GI-jem
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potrebno je izbjegavati hranu koja programira tijelo za pohranjivanje masnoća. Naime, kada jedemo hranu s visokim GI-jem (hrana s puno šećera i bijelog brašna), to dovodi po povećanja proizvodnje inzulina, koji iz krvi oduzima energiju i pohranjuje ju u masne naslage.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon toga vrlo brzo dolazi do pada šećera i pojave gladi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kruh deblja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kruh, posebno onaj od bijelog brašna, iako svaki pekarski krug sadrži podosta šećera, ima vrlo visoki GI, te ga zbog toga treba jesti umjereno ili prema mogućnosti izbjegavati. Pokušajte radije s kruhom koji je spravljen za dijabetičare ili pecite kruh kod kuće. Ako pak kupujete pekarski kruh, neka bude onaj od cjelovitih žitarica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Izbjegavajte mliječne proizvode
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Konzumacija mliječnih proizvoda za 300 posto povećava proizvodnju inzulina, pa prema tome i debljanje. Pokušajte sa zamjenskim mliječnim proizvodima kao što je mlijeko od badema. Obvezatno provjerite na ambalaži da ne sadrži karagenan, koji može izazvati crijevne smetnje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Klonite se hrane s „malo masnoća“
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jeste li znali da proizvodi s manje masnoća u sebi sadrže velike količine šećera? Naime, kada se iz hrane maknu masnoće, ona više nije ukusna, a šećer je jedan od načina da se vrati dobar okus. Zato nije neobično da osobe koje konzumiraju namirnice s malo masnoća, zapravo sebi čine „medvjeđu uslugu“ jer se debljaju. Osim toga, kod osoba koje su konzumirale veće količine te „nemasne“ hrane su počele patiti od probavnih smetnji uzrokovanih velikim količinama šećera, a neke su čak počele patiti od metaboličkog sindroma, anksioznosti, lošeg raspoloženja, depresije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kuhajte kod kuće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako biste bili sigurni što stvarno jedete, sami spremajte obroke kod kuće. U hrani koju niste sami spremili ne znate što se krije – masnoće, šećeri, aditivi, pa i na kraju i koje je porijeklo namirnica...</para>

Smanjite šećer u krvi, a s njime i kilograme Uzalud mjerite unos kalorija ako se hranite nepravilno i nezdravo Ako se svakodnevno borite s nemogućnošću gubitka kilograma i iscrpljeni ste od brojanja kalorija, vrijeme je da promijenite prehrambene navike i to sa smanjenim konzumiranjem hrane koja sadrži veće količine raznih vrsta šećera, odnosno imaju visoki GI (glikemijski indeks).
Dakle, trebate se fokusirati smanjenje količine šećera u krvi, te održavanje njegove ravnoteže, bez velikih i čestih skokova i padova. Što više razina tijekom dana varira, to će potreba za hranom biti veća, a kilogrami će se teže topiti.
   
Evo načina na koji to možete spriječiti.  
   
   Nije svakih 100 kalorija jednako
   
   
U teoriji, ako želite izgubiti višak kilograma, trebate trošiti više kalorija na dan, nego što ih unosite u organizam.
No, nije isto ako pojedete 100 kalorija brokule i 100 kalorija čipsa. Naime, razlika je upravo u tom GI-u. Dok će se od brokule u tijelo apsorbirati brojni potrebni hranjivi sastojci, što će utažiti vašu glad, od čipsa ćete biti još gladniji jer će doći do naglog povećanja, a nakon toga i naglog pada šećera u krvi, što je zapravo uzrok gladi.
   
   Bez tableta
   
   
Nemojte očekivati da vam neka magična pilula pomogne u gubitku kilograma, pa tako ni u regulaciji razina šećera u krvi.
Liječnici i specijalisti često linijom manjeg otpora prepisuju lijekove za smanjenje šećera u krvi, što u mnogim slučajevima nije potrebno, jer bi se problemi mogli riješiti pravilnom prehranom. No, za to bi trebala postojati edukacija o zdravoj prehrani, kao prevenciji šećerne bolesti, povišenog kolesterola pa tako i nakupljanja viška kilograma.
   
   Hrana s visokim GI-jem
   
   
Potrebno je izbjegavati hranu koja programira tijelo za pohranjivanje masnoća. Naime, kada jedemo hranu s visokim GI-jem (hrana s puno šećera i bijelog brašna), to dovodi po povećanja proizvodnje inzulina, koji iz krvi oduzima energiju i pohranjuje ju u masne naslage.
Nakon toga vrlo brzo dolazi do pada šećera i pojave gladi.
   
   Kruh deblja
   
   
Kruh, posebno onaj od bijelog brašna, iako svaki pekarski krug sadrži podosta šećera, ima vrlo visoki GI, te ga zbog toga treba jesti umjereno ili prema mogućnosti izbjegavati. Pokušajte radije s kruhom koji je spravljen za dijabetičare ili pecite kruh kod kuće. Ako pak kupujete pekarski kruh, neka bude onaj od cjelovitih žitarica.
   
   Izbjegavajte mliječne proizvode
   
   
Konzumacija mliječnih proizvoda za 300 posto povećava proizvodnju inzulina, pa prema tome i debljanje. Pokušajte sa zamjenskim mliječnim proizvodima kao što je mlijeko od badema. Obvezatno provjerite na ambalaži da ne sadrži karagenan, koji može izazvati crijevne smetnje.
   
   Klonite se hrane s „malo masnoća“
   
   
Jeste li znali da proizvodi s manje masnoća u sebi sadrže velike količine šećera? Naime, kada se iz hrane maknu masnoće, ona više nije ukusna, a šećer je jedan od načina da se vrati dobar okus. Zato nije neobično da osobe koje konzumiraju namirnice s malo masnoća, zapravo sebi čine „medvjeđu uslugu“ jer se debljaju. Osim toga, kod osoba koje su konzumirale veće količine te „nemasne“ hrane su počele patiti od probavnih smetnji uzrokovanih velikim količinama šećera, a neke su čak počele patiti od metaboličkog sindroma, anksioznosti, lošeg raspoloženja, depresije.
   
   Kuhajte kod kuće
   
   
Kako biste bili sigurni što stvarno jedete, sami spremajte obroke kod kuće. U hrani koju niste sami spremili ne znate što se krije – masnoće, šećeri, aditivi, pa i na kraju i koje je porijeklo namirnica... vam 

Smanjite šećer u krvi, a s njime i kilograme

<para>Koliko ste se puta uhvatili u razmišljanju da ste nezadovoljni vlastitim životom, radnim mjestom, obvezama i ljudima koji vas okružuju? Koliko puta su vam negativne misli bile pokretač sumorne svakodnevice? Zatvarajući se u krug, šireći negativnu energiju, postali ste uteg svojim negativnim mislima, uvijek tražeći razloge, a nikada rješenja. Ono što je nedostajalo je malo zahvalnosti, samo malo prihvaćanja da život donosi i nešto negativno, nakon čega će se dogoditi pozitivne situacije. Louise Hay uči nas kako treba biti zahvalan na svakom danu, jer zahvalnost prema životu, ljudima pa i onim negativnim trenucima, zapravo je prvi korak prema sreći. Zahvaljivanjem u teškim situacijama ovladavamo prihvaćanjem situacije, jer ionako to nam je jedini izbor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hvala – riječ koja ruši sve barijere 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zahvalni se ne rađamo. Zahvalnost se uči i razvija praksom. Jedan od koraka je prihvaćanje životnih situacija baš onako kako se događaju, čime se postaje bogatiji, duša plemenitija, a srce ispunjenije. Jedno iskreno, promišljeno „HVALA“ koje ste izrekli tijekom teška dana već će biti dovoljno da osjetite promjenu, onu potrebnu dozu sreće koja ima snagu da negativno postane pozitivno. I bez obzira na sve što život nosi, i probleme koji su tako česti u ljudskom životu, kamo god krenuli, što god osjećali, u svakom trenutku sigurno imate jedan razlog da budete zahvalni.  Zato na kraju svakog dana prije nego što idemo spavati osvijestite tri stvari za koje ste zahvalni tog dana i iskreno recite HVALA, riječ za koju su vas još bake učile da ruši sve barijere i otvara sva vrata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zahvalnost  daje smisao svakom životu 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zahvalnost je poticaj koji će vas uvijek gurati naprijed da prihvaćate neprihvatljivo, da realizirate neostvarivo. Zahvalnost daje smisao svakom životu, jer čovjek koji je zahvalan na onome što ima, biti će zahvalan na svemu što može dobiti. Tanka je nit koja dijeli dobro od zla, tugu od osmijeha, ali zahvalno će srce u svemu pronaći blagoslov. Poklonite svome srcu dovoljno hrabrosti, sebi dovoljno snage da iz najtežih situacija izađete snažniji i budite zahvalni na svemu, jer samo tada i sutra ima ljepšu perspektivu, a vaše buđenje nasmiješenu realnost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I zapamtite - zahvalni u kapi vide more... brod, putovanje, daleke destinacije… slobodno nastavite niz. Ne zaboravite zahvalnost se uči!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Zahvalnost - moćni alat u našim rukama Jeste li svjesni na koliko toga zapravo možemo svakodnevno biti zahvalni? Jeste li svjesni da iz negativnih situacija možete naučiti? Koliko ste se puta uhvatili u razmišljanju da ste nezadovoljni vlastitim životom, radnim mjestom, obvezama i ljudima koji vas okružuju? Koliko puta su vam negativne misli bile pokretač sumorne svakodnevice? Zatvarajući se u krug, šireći negativnu energiju, postali ste uteg svojim negativnim mislima, uvijek tražeći razloge, a nikada rješenja. Ono što je nedostajalo je malo zahvalnosti, samo malo prihvaćanja da život donosi i nešto negativno, nakon čega će se dogoditi pozitivne situacije. Louise Hay uči nas kako treba biti zahvalan na svakom danu, jer zahvalnost prema životu, ljudima pa i onim negativnim trenucima, zapravo je prvi korak prema sreći. Zahvaljivanjem u teškim situacijama ovladavamo prihvaćanjem situacije, jer ionako to nam je jedini izbor.
   
   Hvala – riječ koja ruši sve barijere 
   
Zahvalni se ne rađamo. Zahvalnost se uči i razvija praksom. Jedan od koraka je prihvaćanje životnih situacija baš onako kako se događaju, čime se postaje bogatiji, duša plemenitija, a srce ispunjenije. Jedno iskreno, promišljeno „HVALA“ koje ste izrekli tijekom teška dana već će biti dovoljno da osjetite promjenu, onu potrebnu dozu sreće koja ima snagu da negativno postane pozitivno. I bez obzira na sve što život nosi, i probleme koji su tako česti u ljudskom životu, kamo god krenuli, što god osjećali, u svakom trenutku sigurno imate jedan razlog da budete zahvalni.  Zato na kraju svakog dana prije nego što idemo spavati osvijestite tri stvari za koje ste zahvalni tog dana i iskreno recite HVALA, riječ za koju su vas još bake učile da ruši sve barijere i otvara sva vrata.
   
   Zahvalnost  daje smisao svakom životu 
   
Zahvalnost je poticaj koji će vas uvijek gurati naprijed da prihvaćate neprihvatljivo, da realizirate neostvarivo. Zahvalnost daje smisao svakom životu, jer čovjek koji je zahvalan na onome što ima, biti će zahvalan na svemu što može dobiti. Tanka je nit koja dijeli dobro od zla, tugu od osmijeha, ali zahvalno će srce u svemu pronaći blagoslov. Poklonite svome srcu dovoljno hrabrosti, sebi dovoljno snage da iz najtežih situacija izađete snažniji i budite zahvalni na svemu, jer samo tada i sutra ima ljepšu perspektivu, a vaše buđenje nasmiješenu realnost.
   
I zapamtite - zahvalni u kapi vide more... brod, putovanje, daleke destinacije… slobodno nastavite niz. Ne zaboravite zahvalnost se uči!
   
  A.M. 

Zahvalnost - moćni alat u našim rukama

<para>Možda je to uopće teško zamisliti i povjerovati, ali u ljudskom organizmu živi oko 400 vrsta mikroorganizama, odnosno bakterija, bez kojih naš probavni sustav ne bi mogao funkcionirati. Naime, znanstveno je dokazano da određene vrste bakterija u našem organizmu direktno pomažu u probavi hrane, vitamina, pa čak i štite od bolesti. Te korisne bakterije još se nazivaju probioticima, što je postao i njihov marketinški naziv.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ono što nije poznato, odnosno nije dovoljno istraženo, jest na koji način do kraja probiotici štite organizam od bolesti, odnosno nije jasno na koji način oni djeluju u organizmu, te može li u organizmu biti  previše probiotika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S velikom sigurnošću može se dokazati da probiotici mogu pomoći prilikom problema s probavnim sustavom, kao što su proljev, problemi s tjelesnim plinovima, kod sindroma iritabilnog crijeva, upale mjehura i mokraćnih putova, pa čak i kod pretilosti. Također, upotreba probiotika preporučuje se kod uzimanja antibiotika, koji u organizmu osim loših bakterija zbog kojih ih i uzimate, ubijaju i dobre bakterije, što može imati uzrokovati poremećaj u radu crijeva, kod žena poremećaj u ravnoteži vaginalne flore te daljnji pad imuniteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zato prije nego što pohrlite u trgovinu po svoju dozu probiotika, treba imati na umu da ni kod jednog proizvoda koji se reklamira da sadrži probiotike, nema garancije da je to zaista tako, te da su ti probiotici u proizvodu još uvijek funkcionalni. Dakle, možda kupujete „mačka u vreći“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ono što je dobra strana probiotika, jest da su nuspojave gotovo nepostojeće. No, kod osoba koje imaju ozbiljne dugotrajne zdravstvene probleme, posebno vezane za imunitet, može se dogoditi određena reakcija na probiotike.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, ako ste zdravi, nema nikakvog dokaza da ćete od probiotika biti još zdraviji. Prije nego što ih počnete upotrebljavati, zapitajte se zbog čega ih želite upotrebljavati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ipak, na kraju je potrebno zaključiti da su probiotici ključni za zdravlje našeg organizma, ali nisu lijek za sve tegobe. Ako ste zdravi, vjerojatno vam uopće ne trebaju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © pingu2004 - fotolia</para>

Mogu li probiotici pomoći u zdravlju organizma? Znanstvenici još uvijek nisu sigurni do kraja na koji način oni djeluju u organizmu… Možda je to uopće teško zamisliti i povjerovati, ali u ljudskom organizmu živi oko 400 vrsta mikroorganizama, odnosno bakterija, bez kojih naš probavni sustav ne bi mogao funkcionirati. Naime, znanstveno je dokazano da određene vrste bakterija u našem organizmu direktno pomažu u probavi hrane, vitamina, pa čak i štite od bolesti. Te korisne bakterije još se nazivaju probioticima, što je postao i njihov marketinški naziv.
   
Ono što nije poznato, odnosno nije dovoljno istraženo, jest na koji način do kraja probiotici štite organizam od bolesti, odnosno nije jasno na koji način oni djeluju u organizmu, te može li u organizmu biti  previše probiotika.
   
S velikom sigurnošću može se dokazati da probiotici mogu pomoći prilikom problema s probavnim sustavom, kao što su proljev, problemi s tjelesnim plinovima, kod sindroma iritabilnog crijeva, upale mjehura i mokraćnih putova, pa čak i kod pretilosti. Također, upotreba probiotika preporučuje se kod uzimanja antibiotika, koji u organizmu osim loših bakterija zbog kojih ih i uzimate, ubijaju i dobre bakterije, što može imati uzrokovati poremećaj u radu crijeva, kod žena poremećaj u ravnoteži vaginalne flore te daljnji pad imuniteta.
   
Zato prije nego što pohrlite u trgovinu po svoju dozu probiotika, treba imati na umu da ni kod jednog proizvoda koji se reklamira da sadrži probiotike, nema garancije da je to zaista tako, te da su ti probiotici u proizvodu još uvijek funkcionalni. Dakle, možda kupujete „mačka u vreći“.
   
Ono što je dobra strana probiotika, jest da su nuspojave gotovo nepostojeće. No, kod osoba koje imaju ozbiljne dugotrajne zdravstvene probleme, posebno vezane za imunitet, može se dogoditi određena reakcija na probiotike.
   
Također, ako ste zdravi, nema nikakvog dokaza da ćete od probiotika biti još zdraviji. Prije nego što ih počnete upotrebljavati, zapitajte se zbog čega ih želite upotrebljavati.
   
Ipak, na kraju je potrebno zaključiti da su probiotici ključni za zdravlje našeg organizma, ali nisu lijek za sve tegobe. Ako ste zdravi, vjerojatno vam uopće ne trebaju.
 

Foto: © pingu2004 - fotolia vam 

Mogu li probiotici pomoći u zdravlju organizma?

<para>Mnogi ljudi već na visini od 1500 do 2500 metara osjete određene fiziološke promjene. No, te promjene još uvijek nisu karakteristične za visinsku bolest koja se najčešće javlja iznad 2500 metara nadmorske visine, te vrlo često pri brzom mijenjanju brzine, odnosno usponu. Na razvoj visinske bolesti utječu brzina uspona, nadmorska visina, visina na kojoj osoba spava, te individualna osjetljivost. Ljudi je mogu doživjeti u zrakoplovu, te tijekom planinarenja. Dobra tjelesna forma nema nikakav utjecaj na otpornost prema visinskoj bolesti. Dobro tjelesno stanje, dakle, ne umanjuje opasnost od visinske bolesti, nego je čak može i povećati, jer omogućuje brži uspon.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Simptomi visinske bolesti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Glavobolja, mučnina, problemi sa spavanjem, vrtoglavica, ubrzano ili otežano disanje, najčešći su simptomi visinske bolesti. Može se javiti oteklina udova. Osobu sa simptomima visinske bolesti ne smije se ostavljati samu. Simptomi se inače javljaju 6 – 12 sati nakon dolaska na visinu. Nestaju nakon 1do 3 dana ako nema daljnjeg penjanja. Rijetko se javljaju ispod 2500 m.To je tzv. akutna visinska bolest koja se, ako se ne poduzmu potrebne mjere, može razviti u visinski plućni edem ili visinski edem mozga, koji može uzrokovati smrt. Učestalost visinske bolesti ista je kod djece i kod odraslih. Liječnici ne mogu predvidjeti kod koje osobe će se razviti visinska bolest.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zbog čega dolazi do visinske bolesti?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najveći razlog bolovanja od visinske bolesti jest smanjeni tlak zraka na visokoj nadmorskoj visini. Naime, tlak zraka se na visini smanjuje u velikoj mjeri. Na nadmorskoj visini od 5500 metara u zraku ima samo pola količine kisika od one na razini mora. Osim nedostatka kisika, tijelo na velikim visinama izloženo je ekstremnom stresu, a uzrokuju ga iscrpljenost, svaki novi i najmanji napor, nedostatak kvalitetne hrane i napitaka, hladnoća i vjetar. Dolazi i do nagle dehidracije organizma što djeluje na ostale organe.Tijelo na takve izazove odgovara sa više ili manje uspjeha. Zbog smanjene količine kisika tijekom udisaja, disanje postaje češće, žile u plućima se sužavaju kako bi porastao krvni tlak te kako bi krv mogla doprijeti u dio pluća, koji u normalnim okolnostima ne koristimo. Povećava se broj eritrocita i razina hemoglobina u krvi, što je neophodno za prijenos kisika u tijelu. Srce počinje kucati brže, brže je kolanje krvi, te se i na taj način pokušava neutralizirati manjak kisika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Oblici visinske bolesti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Akutna visinska bolest najčešći je oblik i može nastati već na visinama od 2000 m. Karakteriziraju je glavobolja, gubitak apetita, mučnina ili povraćanje, slabost, umor, vrtoglavica i problemi sa spavanjem.Odmaranje na istoj nadmorskoj visini često omogućuje prolazak simptoma, te se većina osoba oporavlja bez liječenja za 24 – 48 h. Lijekovi protiv bolova i povraćanja (analgetici, antiemetici) mogu ublažiti glavobolju i mučninu kod blage akutne visinske bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najvažnije u liječenju akutne visinske bolesti jest spriječiti daljnji uspon te obavezan silazak ako se simptomi pogoršavaju ili ne prolaze nakon 24 sata. Hitno spuštanje je potrebno kod znakova edema pluća ili mozga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Visinski edem mozga obično slijedi nakon akutne visinske bolesti. Edem (oteklina, nakupljanje tekućine u moždanim stanicama) mozga može uzrokovati komu i smrt. Koma i smrt mogu nastupiti za nekoliko sati od pojave prvih simptoma. Visinski edem mozga treba razlikovati od drugih uzroka kome ili paralize. Visinski edem pluća obično nastaje 24 do 96 h nakon brzog uspona iznad 2500 m i najčešći je uzrok smrti bolesnika. Poremećaj uključuje otežano disanje pri naporu koje se pogoršava i postaje otežano i pri mirovanju, suh kašalj, slabost, lako zamaranje i nepodnošenje napora. Kako se bolest pogoršava, disanje je sve teže, edem pluća postaje očit, te je moguć razvoj kome i smrti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Aklimatizacija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prevencija od visinske bolesti provodi se pravilnom aklimatizacijom, odnosno, prilagodbom na visinu. Preporuke za aklimatizaciju su sljedeće:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>iznad 3000m visinu na kojoj se spava povećavati samo 300 – 600 m na dan</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>iznad 3000m je potreban odmor od jednog dana za svakih 1000 m daljnje visine</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>brzina aklimatizacije razlikuje se od osobe do osobe</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ako je moguće, treba izbjegavati letove ili vožnju direktno na visoke razine</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ako se na visoku nadmorsku razinu dolazi direktno avionom ili autom, potrebno je prvi dan izbjegavati tjelesne napore i daljnji uspon</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>„penji se visoko, spavaj nisko“</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ako simptomi ne prolaze, treba odgoditi daljnji uspon</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ako se simptomi pogoršavaju – spustiti se što prije.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Foto: © kovaricekpavel - fotolia</para>

Kako izbjeći visinsku bolest Koji su simptomi visinske bolesti? Zašto se javlja, može li se spriječiti? Koje su visine na kojima dolazi do visinske bolesti? Mnogi ljudi već na visini od 1500 do 2500 metara osjete određene fiziološke promjene. No, te promjene još uvijek nisu karakteristične za visinsku bolest koja se najčešće javlja iznad 2500 metara nadmorske visine, te vrlo često pri brzom mijenjanju brzine, odnosno usponu. Na razvoj visinske bolesti utječu brzina uspona, nadmorska visina, visina na kojoj osoba spava, te individualna osjetljivost. Ljudi je mogu doživjeti u zrakoplovu, te tijekom planinarenja. Dobra tjelesna forma nema nikakav utjecaj na otpornost prema visinskoj bolesti. Dobro tjelesno stanje, dakle, ne umanjuje opasnost od visinske bolesti, nego je čak može i povećati, jer omogućuje brži uspon.
 
   Simptomi visinske bolesti
   
   
Glavobolja, mučnina, problemi sa spavanjem, vrtoglavica, ubrzano ili otežano disanje, najčešći su simptomi visinske bolesti. Može se javiti oteklina udova. Osobu sa simptomima visinske bolesti ne smije se ostavljati samu. Simptomi se inače javljaju 6 – 12 sati nakon dolaska na visinu. Nestaju nakon 1do 3 dana ako nema daljnjeg penjanja. Rijetko se javljaju ispod 2500 m.To je tzv. akutna visinska bolest koja se, ako se ne poduzmu potrebne mjere, može razviti u visinski plućni edem ili visinski edem mozga, koji može uzrokovati smrt. Učestalost visinske bolesti ista je kod djece i kod odraslih. Liječnici ne mogu predvidjeti kod koje osobe će se razviti visinska bolest.
   
   Zbog čega dolazi do visinske bolesti?
   
   
Najveći razlog bolovanja od visinske bolesti jest smanjeni tlak zraka na visokoj nadmorskoj visini. Naime, tlak zraka se na visini smanjuje u velikoj mjeri. Na nadmorskoj visini od 5500 metara u zraku ima samo pola količine kisika od one na razini mora. Osim nedostatka kisika, tijelo na velikim visinama izloženo je ekstremnom stresu, a uzrokuju ga iscrpljenost, svaki novi i najmanji napor, nedostatak kvalitetne hrane i napitaka, hladnoća i vjetar. Dolazi i do nagle dehidracije organizma što djeluje na ostale organe.Tijelo na takve izazove odgovara sa više ili manje uspjeha. Zbog smanjene količine kisika tijekom udisaja, disanje postaje češće, žile u plućima se sužavaju kako bi porastao krvni tlak te kako bi krv mogla doprijeti u dio pluća, koji u normalnim okolnostima ne koristimo. Povećava se broj eritrocita i razina hemoglobina u krvi, što je neophodno za prijenos kisika u tijelu. Srce počinje kucati brže, brže je kolanje krvi, te se i na taj način pokušava neutralizirati manjak kisika.
   
   Oblici visinske bolesti
   
   
   
Akutna visinska bolest najčešći je oblik i može nastati već na visinama od 2000 m. Karakteriziraju je glavobolja, gubitak apetita, mučnina ili povraćanje, slabost, umor, vrtoglavica i problemi sa spavanjem.Odmaranje na istoj nadmorskoj visini često omogućuje prolazak simptoma, te se većina osoba oporavlja bez liječenja za 24 – 48 h. Lijekovi protiv bolova i povraćanja (analgetici, antiemetici) mogu ublažiti glavobolju i mučninu kod blage akutne visinske bolesti.
   
Najvažnije u liječenju akutne visinske bolesti jest spriječiti daljnji uspon te obavezan silazak ako se simptomi pogoršavaju ili ne prolaze nakon 24 sata. Hitno spuštanje je potrebno kod znakova edema pluća ili mozga.
   
Visinski edem mozga obično slijedi nakon akutne visinske bolesti. Edem (oteklina, nakupljanje tekućine u moždanim stanicama) mozga može uzrokovati komu i smrt. Koma i smrt mogu nastupiti za nekoliko sati od pojave prvih simptoma. Visinski edem mozga treba razlikovati od drugih uzroka kome ili paralize. Visinski edem pluća obično nastaje 24 do 96 h nakon brzog uspona iznad 2500 m i najčešći je uzrok smrti bolesnika. Poremećaj uključuje otežano disanje pri naporu koje se pogoršava i postaje otežano i pri mirovanju, suh kašalj, slabost, lako zamaranje i nepodnošenje napora. Kako se bolest pogoršava, disanje je sve teže, edem pluća postaje očit, te je moguć razvoj kome i smrti.
   
   Aklimatizacija
   
   
Prevencija od visinske bolesti provodi se pravilnom aklimatizacijom, odnosno, prilagodbom na visinu. Preporuke za aklimatizaciju su sljedeće:


   
      iznad 3000m visinu na kojoj se spava povećavati samo 300 – 600 m na dan
   
   
      iznad 3000m je potreban odmor od jednog dana za svakih 1000 m daljnje visine
   
   
      brzina aklimatizacije razlikuje se od osobe do osobe
   
   
      ako je moguće, treba izbjegavati letove ili vožnju direktno na visoke razine
   
   
      ako se na visoku nadmorsku razinu dolazi direktno avionom ili autom, potrebno je prvi dan izbjegavati tjelesne napore i daljnji uspon
   
   
      „penji se visoko, spavaj nisko“
   
   
      ako simptomi ne prolaze, treba odgoditi daljnji uspon
   
   
      ako se simptomi pogoršavaju – spustiti se što prije.
   

Foto: © kovaricekpavel - fotolia M.G. 

Kako izbjeći visinsku bolest

<para>Danas je u društvu prijatelja humanitarne kampanje jednog od najpoznatijih svjetskih brandova donjeg rublja te udruge SVE za NJU, predstavljena suradnja koja ima za cilj promovirati važnost preuzimanja kontrole nad svojim zdravljem. Ecija Ojdanić, Barbara Nola, Sanja Doležal, Daniela Trbović, Martina Tomčić i Josipa Pavičić ponosno su nosile pink ribbon, globalno prepoznatljiv znak podrške borbi protiv raka dojke. Povodom mjeseca ružičaste vrpce, dr. Almenka Balenović, predsjednica udruge SVE za NJU te dr. Andrea Šupe Parun, koordinatorica nacionalnog programa za rano otkrivanje raka dojke iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, istaknule su kako je ključan cilj zajedničke suradnje buđenje svijesti o važnosti istraživanja i prevencije.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f4caea3c-35c4-11eb-a36f-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Sanja Doležal, Ljiljana Vukota, Ivana Keser Mikšić, Almenka Balenović, Andrea Šupe Parun</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Suradnju udruge SVE za NJU, osnovane 2008. godine kao dobrovoljne, humanitarne, nevladine i neprofitne organizacije s ciljem pružanja informacijske, psihološke i logističke pomoći ženama oboljelima od raka dojke, i Yamamaya pratit će kampanja koja promovira poruku „Yamamay podržava žene“, a dio je globalnih napora talijanskog branda da osvijesti žene o važnosti redovitog samopregleda te zaštite svoga zdravlja. Od 9. listopada pa sve do kraja Međunarodnog mjeseca borbe protiv raka dojke, Yamamay će na prodajnim mjestima diljem Hrvatske (Zagreb, Split, Rijeka, Pula, Dubrovnik, Zadar i Rovinj), kupcima osigurati 20% popusta na odabrani asortiman grudnjaka iz Basic kolekcije, kako bi i na taj način utjecao na podizanje svijesti o važnosti uključivanja što većeg broja žena u program besplatnih mamografskih pregleda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Yamamay i SVE za NJU</title>
 <para/>
 <para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="001c6654-35c5-11eb-8092-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 </para>
 <para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="09724142-35c5-11eb-b09e-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Almenka Balenović</title>
 <para/>
 <para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="126fcf76-35c5-11eb-8697-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1c1772ae-35c5-11eb-8164-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almenka Balenović, Ljiljana Vukota, Ivana Keser Mikšić</para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Daniela Trbović i Josipa Pavičić</title>
 <para/>
 <para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="261f695a-35c5-11eb-87e7-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Daniela Trbović, Barbara Nola, Sandra Vranješ Milić, Josipa Pavičić, Ljiljana Vukota, Almenka Balenović, Martina Tomčić, Sanja Doležal</para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Sanja Doležal</title>
 <para/>
 <para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="30313036-35c5-11eb-82d3-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3ac5e668-35c5-11eb-8f35-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Barbara Nola<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="456f44e2-35c5-11eb-ab1f-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Josipa Pavičić</para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Martina Tomčić</title>
 <para/>
 <para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4fbd57b8-35c5-11eb-b9f3-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="59e42014-35c5-11eb-b461-0242ac130030" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Josipa Pavičić, Sandra Vranješ Milić, Daniela Trbović, Almenka Balenović</para>
</section>

Yamamay i udruga SVE za NJU ponovno udružili snage Poznate Hrvatice ponosno nosile pink ribbon, globalno prepoznatljiv znak podrške borbi protiv raka dojke Danas je u društvu prijatelja humanitarne kampanje jednog od najpoznatijih svjetskih brandova donjeg rublja te udruge SVE za NJU, predstavljena suradnja koja ima za cilj promovirati važnost preuzimanja kontrole nad svojim zdravljem. Ecija Ojdanić, Barbara Nola, Sanja Doležal, Daniela Trbović, Martina Tomčić i Josipa Pavičić ponosno su nosile pink ribbon, globalno prepoznatljiv znak podrške borbi protiv raka dojke. Povodom mjeseca ružičaste vrpce, dr. Almenka Balenović, predsjednica udruge SVE za NJU te dr. Andrea Šupe Parun, koordinatorica nacionalnog programa za rano otkrivanje raka dojke iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, istaknule su kako je ključan cilj zajedničke suradnje buđenje svijesti o važnosti istraživanja i prevencije.

   
   
   Sanja Doležal, Ljiljana Vukota, Ivana Keser Mikšić, Almenka Balenović, Andrea Šupe Parun

   
Suradnju udruge SVE za NJU, osnovane 2008. godine kao dobrovoljne, humanitarne, nevladine i neprofitne organizacije s ciljem pružanja informacijske, psihološke i logističke pomoći ženama oboljelima od raka dojke, i Yamamaya pratit će kampanja koja promovira poruku „Yamamay podržava žene“, a dio je globalnih napora talijanskog branda da osvijesti žene o važnosti redovitog samopregleda te zaštite svoga zdravlja. Od 9. listopada pa sve do kraja Međunarodnog mjeseca borbe protiv raka dojke, Yamamay će na prodajnim mjestima diljem Hrvatske (Zagreb, Split, Rijeka, Pula, Dubrovnik, Zadar i Rovinj), kupcima osigurati 20% popusta na odabrani asortiman grudnjaka iz Basic kolekcije, kako bi i na taj način utjecao na podizanje svijesti o važnosti uključivanja što većeg broja žena u program besplatnih mamografskih pregleda.
 


   Yamamay i SVE za NJU
   
   
      
   
   
      
      
      
      
 



   Almenka Balenović
   
   
      
      
      
      
      
      
Almenka Balenović, Ljiljana Vukota, Ivana Keser Mikšić



   Daniela Trbović i Josipa Pavičić
   
   
      
      
      
      
      
Daniela Trbović, Barbara Nola, Sandra Vranješ Milić, Josipa Pavičić, Ljiljana Vukota, Almenka Balenović, Martina Tomčić, Sanja Doležal



   Sanja Doležal
   
   
      
      
      
      
      
      
Barbara Nola
      
      
      
Josipa Pavičić



   Martina Tomčić
   
   
      
      
      
      
      
Josipa Pavičić, Sandra Vranješ Milić, Daniela Trbović, Almenka Balenović
 Promo 

Yamamay i udruga SVE za NJU ponovno udružili snage

Prev-next članak

<para>
 45 sretnih čitateljica portala žena.hr u razdoblju 07.10.-20.10. testiralo je Plidenta Healthcare zubne paste.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Kakav je vaš dojam o zubnoj pasti Plidenta Healthcare koju ste koristili? Kako vam se sviđa zubna pasta, tekstura, okus, ambalaža?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Jeste li zadovoljni proizvodom i rezultatom nakon korištenja? Je li zubna pasta pomogla / ublažila  stanje / problem koji imate?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako biste ocijenili Plidentu Helathcare koju ste koristili u odnosu na druge paste koje ste prije koristili za ublažavanje / rješavanje vašeg stanja / problema?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kojim riječima biste preporučili Plidentu Healthcare svojim prijateljima i poznanicima? </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Planirate li i dalje koristiti ovu zubnu pastu i zašto?</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na temelju 45 pristiglih recenzija, opća ocjena proizvoda je vrlo visokih 4.71, 44 testerica preporučuje proizvod, a 42 bi ga opet kupile.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/plidenta_healthcare_zubne_paste/48">
 ovdje
 </ulink>, a ovdje smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 suzyka
 <emphasis>: "Isprobala sam puno različitih marki zubnih pasti, ali ovom sam posebno zadovoljna jer daje rezultate koje obećava nakon samo par dana korištenja. Niti jedna druga zubna pasta nije otklonila moje tegobe sa zubnim mesom, a na redovitim posjetima zubaru uvijek mi je čišćena caklina koje sada gotovo i nema."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 evely
 <emphasis>: "Druge paste nisu djelovale na ublažavanje simptoma upale i nisu pružale potpunu zaštitu zubi. Plidenta Healthcare uklanja uzročnike karijesa, bakterije S.Mutans,obnavlja prirodnu bjelinu zubi i ostavlja svjež miris još dugo nakon uporabe."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 aannaa13
 <emphasis>: "Pastu sam koristila tjedan dana i zaista je odlična, u vrlo kratkom roku riješila me problema kod krvarenja desni. Osim što smanjuje krvarenje i umiruje zubno meso, štiti i jača desni, te temeljito čisti zube i daje osjećaj čistoće i svježine. Daje mi osjećaj sigurnosti, smatram da su mi desni zdraviji, a sa dugotrajnim korištenjem će smanjiti nastajanje karijesa na minimum."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 kozmeticarka
 <emphasis>: "Koristila sam zubnu pastu PARODONT. Dojam je u svakom slučaju pozitivan pa čak i iznenađujuć. Ambalaža je jednostavna, ali privuče poglede u svakom slučaju (na policama drogerija nisam ju mogla zaobići), pjena koja nastaje je vrlo lagana, a niti okus nije intenzivan (u početku sam mislila da baš zbog toga neće dovoljno osvježiti dah). U svakom slučaju vrlo sam zadovoljna."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 majamajchy
 <emphasis>: "Pasta je jako dobra, čini mi se da je već nakon nekoliko dana osjetljivost zuba manja i da se smanjilo krvarenje zubnog mesa, te nema više oticanja. Mislim da bi svi simptomi u potpunosti nestali ili se smanjili na minimum nakon malo dugotrajnijeg korištenja."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 melania
 <emphasis>: "Plidenta HealthCare 15 sekundi je savršena jer daje zubima prekrasan sjaj i glatkoću. Ja osobno, otkada upotrebljavam Plidenta 15 sekundi, nemam više uopće nikakav zubni kamenac tj. plak niti iznutra niti izvana. Plidenta 15 sekundi mi osigurava baš cjelokupnu higijenu zubi, kako jezika, tako i desni, zubi su mi bijeli, štiti me od karijesa i imam svježi dah."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <emphasis/>
</para>

žena.hr čitateljice ocijenile Plidenta Healthcare zubne paste Plidenta HealthCare. Vaša zubna terapija 
   45 sretnih čitateljica portala žena.hr u razdoblju 07.10.-20.10. testiralo je Plidenta Healthcare zubne paste.
   
   
Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.
Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:

   
      Kakav je vaš dojam o zubnoj pasti Plidenta Healthcare koju ste koristili? Kako vam se sviđa zubna pasta, tekstura, okus, ambalaža?
   
   
      Jeste li zadovoljni proizvodom i rezultatom nakon korištenja? Je li zubna pasta pomogla / ublažila  stanje / problem koji imate?
   
   
      Kako biste ocijenili Plidentu Helathcare koju ste koristili u odnosu na druge paste koje ste prije koristili za ublažavanje / rješavanje vašeg stanja / problema?
   
   
      Kojim riječima biste preporučili Plidentu Healthcare svojim prijateljima i poznanicima? 
   
   
      Planirate li i dalje koristiti ovu zubnu pastu i zašto?
   


   Na temelju 45 pristiglih recenzija, opća ocjena proizvoda je vrlo visokih 4.71, 44 testerica preporučuje proizvod, a 42 bi ga opet kupile.
   Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati 
      ovdje
   , a ovdje smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:
   
   suzyka
   : "Isprobala sam puno različitih marki zubnih pasti, ali ovom sam posebno zadovoljna jer daje rezultate koje obećava nakon samo par dana korištenja. Niti jedna druga zubna pasta nije otklonila moje tegobe sa zubnim mesom, a na redovitim posjetima zubaru uvijek mi je čišćena caklina koje sada gotovo i nema."
   
   
   evely
   : "Druge paste nisu djelovale na ublažavanje simptoma upale i nisu pružale potpunu zaštitu zubi. Plidenta Healthcare uklanja uzročnike karijesa, bakterije S.Mutans,obnavlja prirodnu bjelinu zubi i ostavlja svjež miris još dugo nakon uporabe."
   
   
   aannaa13
   : "Pastu sam koristila tjedan dana i zaista je odlična, u vrlo kratkom roku riješila me problema kod krvarenja desni. Osim što smanjuje krvarenje i umiruje zubno meso, štiti i jača desni, te temeljito čisti zube i daje osjećaj čistoće i svježine. Daje mi osjećaj sigurnosti, smatram da su mi desni zdraviji, a sa dugotrajnim korištenjem će smanjiti nastajanje karijesa na minimum."
   
   
   kozmeticarka
   : "Koristila sam zubnu pastu PARODONT. Dojam je u svakom slučaju pozitivan pa čak i iznenađujuć. Ambalaža je jednostavna, ali privuče poglede u svakom slučaju (na policama drogerija nisam ju mogla zaobići), pjena koja nastaje je vrlo lagana, a niti okus nije intenzivan (u početku sam mislila da baš zbog toga neće dovoljno osvježiti dah). U svakom slučaju vrlo sam zadovoljna."
   
   
   majamajchy
   : "Pasta je jako dobra, čini mi se da je već nakon nekoliko dana osjetljivost zuba manja i da se smanjilo krvarenje zubnog mesa, te nema više oticanja. Mislim da bi svi simptomi u potpunosti nestali ili se smanjili na minimum nakon malo dugotrajnijeg korištenja."
   
   
   melania
   : "Plidenta HealthCare 15 sekundi je savršena jer daje zubima prekrasan sjaj i glatkoću. Ja osobno, otkada upotrebljavam Plidenta 15 sekundi, nemam više uopće nikakav zubni kamenac tj. plak niti iznutra niti izvana. Plidenta 15 sekundi mi osigurava baš cjelokupnu higijenu zubi, kako jezika, tako i desni, zubi su mi bijeli, štiti me od karijesa i imam svježi dah."
   
   
 


   
 žena.hr 

žena.hr čitateljice ocijenile Plidenta Healthcare zubne paste

<para>Jeste li znali da se čak tri četvrtine naše komunikacije odvija neverbalno? Stručnom terminologijom rečeno, informacije koje tako odašiljemo zovu se meta podaci. Ono što govorimo tijelom kudikamo je važnije od onoga što govorimo riječima i ljudi kojima se obraćamo najprije perciparaju tu razinu naše komunikacije. No, većina nas svoje meta podatke nije u stanju kontrolirati, pa nas to često dovodi u neugodne situacije, konflikte i nezadovoljstvo sobom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neverbalna komunikacija nema veze samo s našim tijelom. Tijelo je tek instrument, a pravi izvor svega neverbalnog su naši osjećaji (kognitivni reprezenti emocija) i emocije (cjelokupni doživljaj podražaja). Kada su vam emocije u grču i tijelo je. Na primjer kada ste tužni - zgrčeni ste, ramena su vam pognuta kao i glava, u organizmu vam se luči kortizol, hormon stresa, ne funkcionirate kako biste trebali i ne znate kako to promijeniti. Rješenje postoji - upravljanjem vlastitim osjećajima i vlastitim tijelom, itekako djelujete na svoje emocije. Pitanje je samo – kako?
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="bc61093e-35c8-11eb-adf6-0242ac130014" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Suvremeni život, osobito u urbanim sredinama, ganjanje karijere i zarade, briga o obitelji te konstantna utrka s vremenom iskrivili su našu percepciju o tome što je važno. Prebrzo i prelagano gubimo pojam o prioritetima i pritisnuti stresom gutamo vlastite emocije taložeći ih u neke skrivene ladice. Ne otvaramo ih nikada jer ne znamo što ćemo sve u njima naći, a za veliko “pospremanje” jednostavno nemamo vremena. Sve to u nama nepodnošljivi je teret izgrađen od problema, bezizlaznih situacija i nagomilanih emocija, što zajedno loše utječe na naše ponašanje, tjerajući nas u stanja tuge, ljutnje i nezadovoljstva. Izdržavamo sve dok se nagomilani teret ne počne prelijevati iz ladica. Tada naši meta podaci nekotrolirano divljaju, a okolina to itekako percipira.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S ciljem promjene takvog ponašanja, izlaska iz nepoželjnih stanja, te kontrole vlastite neverbalne komunikacije, kineziologinja Ana Kuhanec Brašnović i psiholog Hrvoje Maleković osmislili su jedinstvenu tehniku Body Empathy. Namijenjena je ženama koje žele svoj život uzeti u svoje ruke i poboljšati ga. Body Empathy sastoji se od niza radionica na kojima učimo o sebi, kako doprijeti do svih kutova naše osobnosti, osloboditi emocije i maksimalno izoštriti svoju tjelesnu empatiju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
“Već dvije godine Ana i ja radimo na istraživanju odnosa tijela i emocija, na koji način pokreti djeluju terapeutski. Istraživanje je temeljeno na neuroznanstvenim spoznajama, a cilj mu je primjeniti te spoznaje u tehnike koje pomažu well-beingu i psihičkom zdravlju. Tehniku smo nazvali tjelesna empatija (Body Empathy) jer proces uključuje prepoznavanje i promjenu kako tuđih tako i vlastitih tjelesnih i emocionalnih stanja”, kaže psiholog Maleković.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naizgled nespojiva kombinacija plesa i psihologije spojila je Anu i Hrvoja na projektu koji mijenja sliku o tjelovježbi kakvu smo dosad poznavali. Trening sačinjen od ponavljajućih kružnih pokreta, uz stručno psihološko vodstvo, donosi nevjerojatne rezultate pri oslobađanju od stresa, podizanju razine zadovoljstva sobom, samopouzdanja i u konačnici puno ljepšeg življenja.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e8d50196-35c8-11eb-925a-0242ac130014" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ana Kuhanec i Hrvoje Maleković<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 “Obzirom da živimo u izuzetno stresno vrijeme, svakodnevno smo izloženi gomili informacija koje nas bombardiraju sa svih strana. U mom slučaju ponekad i najmanja sitnica izazove neku vrstu stresa. Bez obzira koliko se trudila da puno toga ne primjećujem, u ovom ubrzanom tempu često "doleti" nešto što me izbaci iz ritma. A ja to nazivam stresom. Naravno, čim je tijelo u pokretu tj. čim ga fizički zaposlimo - mentalno se odmara. Tjelovježbom kontroliram svoja emocionalna stanja i to mi pomaže u svakodnevnom životu”, objašnjava dizajnerica Đurđica Vorkapić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
“Dubokog sam uvjerenja da nam tijelo daje sve odgovore ako ga osluškujemo i posvetimo mu pažnju. Kao glumici izuzetno mi je zanimljivo promatrati tzv. "body language" iliti "govor tijela" koji ne samo da se razlikuje od kulture do kulture, već nam itekako odaje stanje i emocije u kojima se osoba nalazi. Upravo iz razloga što je čest glumački zadatak i tjelesna transformacija koju nameće uloga (pritom ne mislim na plastične operacije), smatram da se svaki glumac mora posvetiti svome tijelu, njegovati ga i razvijati, učiti nove vještine upravo kao što i svaki operni pjevač sustavno radi na svom glasu i zagrijava svoje glasnice prije svakog nastupa”, navodi glumica Kristina Krepela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cilj tehnike Body empathy je pomoći ženama da se osjećaju zadovoljnije, sigurnije, samouvjerije te da bolje funkcioniraju u svim svojim životnim ulogama. Kroz redovito i posvećeno vježbanje prekidaju se kulturološke stege i žena ponovo počinje osjećati svoje tijelo na prirodan način u potpuno novoj dimenziji. Na kraju programa polaznice će znati prepoznati vlastita nefunkcionalna uvjerenja, zašto su pristrane u razmišljanju te iskusiti flow stanje.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="10250408-35c9-11eb-bff8-0242ac130014" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
Na plesnoj radionici Ane Kuhanec Brašnović korisnice će upoznati kružne kretnje koje povećavaju senzualnost, osjećaj za vlastito tijelo i zadovoljstvo kroz sam proces tjelovježbe. Na psihološkim radionicama Hrvoja Malekovića upoznat će spoznajne procese, koje će primjenjivati u praktičnom radu i svakodnevnom životu. Povećat će samopouzdanje, lakše se snalaziti u socijalnim situacijama te poboljšati komunikaciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
“Oduševljena sam činjenicom da s Anom provedem po sat, dva u dvorani, na podu, a da uopće nemam osjećaj da vježbam, već uživam u super glazbi i pratim ono što ona radi. Tek dan, dva kasnije joj znam poslati poruku da imam muskulfiber. Ne razumijem kako to radi, ali je genijalno”, tvrdi TV voditeljica Iva Šulentić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Spoj posebno osmišljenih plesnih vježbi i individualnih psiholoških tretmana skida teret s ramena suvremene žene i vraća joj osmjeh na lice. Jer Body empathy je tehnika koja na prirodan način poboljšava tjelesno, emocionalno i socijalno funkcioniranje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više na <ulink url="http://www.body-empathy.com">www.body-empathy.com</ulink>
</para>

Body Empathy - spoj plesa i psihologije za više blagostanja Danas je predstavljena inovativana tehnika Body Empathy, a o vlastitim emocijama, samopouzdanju i tehnikama postizanja unutarnjeg mira Jeste li znali da se čak tri četvrtine naše komunikacije odvija neverbalno? Stručnom terminologijom rečeno, informacije koje tako odašiljemo zovu se meta podaci. Ono što govorimo tijelom kudikamo je važnije od onoga što govorimo riječima i ljudi kojima se obraćamo najprije perciparaju tu razinu naše komunikacije. No, većina nas svoje meta podatke nije u stanju kontrolirati, pa nas to često dovodi u neugodne situacije, konflikte i nezadovoljstvo sobom.
   
Neverbalna komunikacija nema veze samo s našim tijelom. Tijelo je tek instrument, a pravi izvor svega neverbalnog su naši osjećaji (kognitivni reprezenti emocija) i emocije (cjelokupni doživljaj podražaja). Kada su vam emocije u grču i tijelo je. Na primjer kada ste tužni - zgrčeni ste, ramena su vam pognuta kao i glava, u organizmu vam se luči kortizol, hormon stresa, ne funkcionirate kako biste trebali i ne znate kako to promijeniti. Rješenje postoji - upravljanjem vlastitim osjećajima i vlastitim tijelom, itekako djelujete na svoje emocije. Pitanje je samo – kako?


   
   


   
Suvremeni život, osobito u urbanim sredinama, ganjanje karijere i zarade, briga o obitelji te konstantna utrka s vremenom iskrivili su našu percepciju o tome što je važno. Prebrzo i prelagano gubimo pojam o prioritetima i pritisnuti stresom gutamo vlastite emocije taložeći ih u neke skrivene ladice. Ne otvaramo ih nikada jer ne znamo što ćemo sve u njima naći, a za veliko “pospremanje” jednostavno nemamo vremena. Sve to u nama nepodnošljivi je teret izgrađen od problema, bezizlaznih situacija i nagomilanih emocija, što zajedno loše utječe na naše ponašanje, tjerajući nas u stanja tuge, ljutnje i nezadovoljstva. Izdržavamo sve dok se nagomilani teret ne počne prelijevati iz ladica. Tada naši meta podaci nekotrolirano divljaju, a okolina to itekako percipira.
   
S ciljem promjene takvog ponašanja, izlaska iz nepoželjnih stanja, te kontrole vlastite neverbalne komunikacije, kineziologinja Ana Kuhanec Brašnović i psiholog Hrvoje Maleković osmislili su jedinstvenu tehniku Body Empathy. Namijenjena je ženama koje žele svoj život uzeti u svoje ruke i poboljšati ga. Body Empathy sastoji se od niza radionica na kojima učimo o sebi, kako doprijeti do svih kutova naše osobnosti, osloboditi emocije i maksimalno izoštriti svoju tjelesnu empatiju.
   
“Već dvije godine Ana i ja radimo na istraživanju odnosa tijela i emocija, na koji način pokreti djeluju terapeutski. Istraživanje je temeljeno na neuroznanstvenim spoznajama, a cilj mu je primjeniti te spoznaje u tehnike koje pomažu well-beingu i psihičkom zdravlju. Tehniku smo nazvali tjelesna empatija (Body Empathy) jer proces uključuje prepoznavanje i promjenu kako tuđih tako i vlastitih tjelesnih i emocionalnih stanja”, kaže psiholog Maleković.
   
Naizgled nespojiva kombinacija plesa i psihologije spojila je Anu i Hrvoja na projektu koji mijenja sliku o tjelovježbi kakvu smo dosad poznavali. Trening sačinjen od ponavljajućih kružnih pokreta, uz stručno psihološko vodstvo, donosi nevjerojatne rezultate pri oslobađanju od stresa, podizanju razine zadovoljstva sobom, samopouzdanja i u konačnici puno ljepšeg življenja.


   
   
   
Ana Kuhanec i Hrvoje Maleković
 

   
 “Obzirom da živimo u izuzetno stresno vrijeme, svakodnevno smo izloženi gomili informacija koje nas bombardiraju sa svih strana. U mom slučaju ponekad i najmanja sitnica izazove neku vrstu stresa. Bez obzira koliko se trudila da puno toga ne primjećujem, u ovom ubrzanom tempu često "doleti" nešto što me izbaci iz ritma. A ja to nazivam stresom. Naravno, čim je tijelo u pokretu tj. čim ga fizički zaposlimo - mentalno se odmara. Tjelovježbom kontroliram svoja emocionalna stanja i to mi pomaže u svakodnevnom životu”, objašnjava dizajnerica Đurđica Vorkapić.
   
“Dubokog sam uvjerenja da nam tijelo daje sve odgovore ako ga osluškujemo i posvetimo mu pažnju. Kao glumici izuzetno mi je zanimljivo promatrati tzv. "body language" iliti "govor tijela" koji ne samo da se razlikuje od kulture do kulture, već nam itekako odaje stanje i emocije u kojima se osoba nalazi. Upravo iz razloga što je čest glumački zadatak i tjelesna transformacija koju nameće uloga (pritom ne mislim na plastične operacije), smatram da se svaki glumac mora posvetiti svome tijelu, njegovati ga i razvijati, učiti nove vještine upravo kao što i svaki operni pjevač sustavno radi na svom glasu i zagrijava svoje glasnice prije svakog nastupa”, navodi glumica Kristina Krepela.
   
Cilj tehnike Body empathy je pomoći ženama da se osjećaju zadovoljnije, sigurnije, samouvjerije te da bolje funkcioniraju u svim svojim životnim ulogama. Kroz redovito i posvećeno vježbanje prekidaju se kulturološke stege i žena ponovo počinje osjećati svoje tijelo na prirodan način u potpuno novoj dimenziji. Na kraju programa polaznice će znati prepoznati vlastita nefunkcionalna uvjerenja, zašto su pristrane u razmišljanju te iskusiti flow stanje.


   
   
   
 

Na plesnoj radionici Ane Kuhanec Brašnović korisnice će upoznati kružne kretnje koje povećavaju senzualnost, osjećaj za vlastito tijelo i zadovoljstvo kroz sam proces tjelovježbe. Na psihološkim radionicama Hrvoja Malekovića upoznat će spoznajne procese, koje će primjenjivati u praktičnom radu i svakodnevnom životu. Povećat će samopouzdanje, lakše se snalaziti u socijalnim situacijama te poboljšati komunikaciju.
   
“Oduševljena sam činjenicom da s Anom provedem po sat, dva u dvorani, na podu, a da uopće nemam osjećaj da vježbam, već uživam u super glazbi i pratim ono što ona radi. Tek dan, dva kasnije joj znam poslati poruku da imam muskulfiber. Ne razumijem kako to radi, ali je genijalno”, tvrdi TV voditeljica Iva Šulentić.
   
Spoj posebno osmišljenih plesnih vježbi i individualnih psiholoških tretmana skida teret s ramena suvremene žene i vraća joj osmjeh na lice. Jer Body empathy je tehnika koja na prirodan način poboljšava tjelesno, emocionalno i socijalno funkcioniranje.
   
Više na www.body-empathy.com
 Promo 

Body Empathy - spoj plesa i psihologije za više blagostanja

9d366a81f92cf5e6a49dd489ee2df4eb

<para>
 Na stranici <ulink url="http://www.pokrenipromjenu.hr/">www.pokrenipromjenu.hr</ulink> možete izraditi personaliziranu video poruku za sve bitne žene u vašem životu i pozvati ih da redovnim kontrolama osiguraju sebi zdraviji život. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U Hrvatskoj godišnje od raka dojke oboli gotovo 2500 žena, a gotovo 1000 ih izgubi bitku s ovom teškom bolešću. Rak dojke najučestaliji je <ulink url="https://hr.wikipedia.org/wiki/Tumor">tumor</ulink> u žena u Hrvatskoj i drugi najučestaliji tumor uopće. Redovitim preventivnim pregledima, kao što su ultrazvuk dojke i mamografija, ali i samopregled, bolest se može otkriti u dovoljno ranoj fazi u kojoj su izgledi za ozdravljenje veliki. Statistike pokazuju kako više od 90 posto bolesnica s rakom dojke može se izliječiti ako se dijagnoza bolesti postavi u ranom stadiju i ispravno liječi. Petogodišnje preživljenje u tom je slučaju 96 posto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ultrazvuk dojke spada u redovnu kontrolu sveobuhvatnog sistematskog pregleda kojeg se preporučuje obaviti barem jednom godišnje, no takav je pregled skup, a nije uključen u osnovnu zdravstvenu zaštitu koju dobivamo kroz zdravstveno osiguranje HZZO-a. Stoga osiguravajuće kuće nude široku ponudu proizvoda dodatnog zdravstvenog osiguranja koje obuhvaća i takvu vrstu pretraga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>GRAWE Hrvatska d.d. u mjesecu borbe protiv raka dojke, poziva sve žene da, ako još nisu, po vrlo prihvatljivoj cijeni ugovore policu dobrovoljnog zdravstvenog osiguranja GRAWE VITAL u listopadu i svoje usluge po polici mogu koristiti ODMAH, što znači da odmah mogu otići na sistematski pregled koji uključuje i UZV dojki. </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I zato, ne čekajte jer je rak dojke, ako je dijagnosticiran dovoljno rano, u potpunosti izlječiv. Razmislite – koga volite? A što činite po tom pitanju?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e0f260f8-35c4-11eb-a504-0242ac13002f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Jeste li znali da svaka deseta žena u Hrvatskoj oboli od raka dojke? Možda je poznajete. U mjesecu borbe protiv raka dojke pokrenite drage žene u svom životu – majku, sestru, prijateljicu, ženu, kćer da učine nešto dobro za sebe i obave jedan od preventivnih pregleda dojki – ultrazvuk ili mamografiju. 
   Na stranici www.pokrenipromjenu.hr možete izraditi personaliziranu video poruku za sve bitne žene u vašem životu i pozvati ih da redovnim kontrolama osiguraju sebi zdraviji život. 
   
   
U Hrvatskoj godišnje od raka dojke oboli gotovo 2500 žena, a gotovo 1000 ih izgubi bitku s ovom teškom bolešću. Rak dojke najučestaliji je tumor u žena u Hrvatskoj i drugi najučestaliji tumor uopće. Redovitim preventivnim pregledima, kao što su ultrazvuk dojke i mamografija, ali i samopregled, bolest se može otkriti u dovoljno ranoj fazi u kojoj su izgledi za ozdravljenje veliki. Statistike pokazuju kako više od 90 posto bolesnica s rakom dojke može se izliječiti ako se dijagnoza bolesti postavi u ranom stadiju i ispravno liječi. Petogodišnje preživljenje u tom je slučaju 96 posto.
   
Ultrazvuk dojke spada u redovnu kontrolu sveobuhvatnog sistematskog pregleda kojeg se preporučuje obaviti barem jednom godišnje, no takav je pregled skup, a nije uključen u osnovnu zdravstvenu zaštitu koju dobivamo kroz zdravstveno osiguranje HZZO-a. Stoga osiguravajuće kuće nude široku ponudu proizvoda dodatnog zdravstvenog osiguranja koje obuhvaća i takvu vrstu pretraga.
   GRAWE Hrvatska d.d. u mjesecu borbe protiv raka dojke, poziva sve žene da, ako još nisu, po vrlo prihvatljivoj cijeni ugovore policu dobrovoljnog zdravstvenog osiguranja GRAWE VITAL u listopadu i svoje usluge po polici mogu koristiti ODMAH, što znači da odmah mogu otići na sistematski pregled koji uključuje i UZV dojki. 
   
   
I zato, ne čekajte jer je rak dojke, ako je dijagnosticiran dovoljno rano, u potpunosti izlječiv. Razmislite – koga volite? A što činite po tom pitanju?
 


   
 žena.hr 

Jeste li znali da svaka deseta žena u Hrvatskoj oboli od raka dojke? Možda je poznajete.

<para>Ljekovite biljke koje pomažu protiv kašlja, a o kojima sam već pisala, ne moraju se nužno koristiti samo u obliku čaja. Iako je topli čaj s medom moja omiljena kombinacija, ljekovitost biljaka spremljena u bocu ili bočicu, u današnjem užurbanom životnom tempu, može znatno olakšati i učiniti pristupačnijom njihovu upotrebu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sirup protiv svih vrsta kašlja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj sirup pripremam već godinama, a djeca (i odrasli) su oduševljeni njegovim finim okusom i vrlo ga rado piju. Kod njega je odlično to što se može koristiti i preventivno, u dozi od po 1-2 žličice dnevno. U doba vladanja raznih viroza, djelovat će na jačanje imuniteta i činiti sluznicu dišnog sustava otpornijom pa je velika vjerojatnost da će nas bolesti zaobići.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sastojci:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>200 ml vode</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žlica anisa</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žlica trputca</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žlica majčine dušice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žlica islandskog lišaja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žlica crnog sljeza</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>250 ml meda (javorov sirup)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>malo svježe iscijeđenog limunovog soka</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Priprema:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U 200 ml hladne vode stavite kuhati 1 žlicu anisa, a kad zavrije dodajte po 1 žlicu ostalih biljaka, te uzgasite vatru. Procijedite nakon 15 minuta, te u mlaki „čaj“ dodajte 250 ml meda (da dobijete smjesu gustoće sirupa) i malo svježe iscijeđenog limunovog soka. Stavite sirup u staklenu bocu, te ju držite u hladnjaku (može trajati i do tri mjeseca). Ovisno o dobi i jačini upale uzima se 2-5 žličica dnevno, koje treba polako otopiti u ustima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sirup od majčine dušice i komorača
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svima nam je poznat stari, dobri sirup od bazge, no i druge biljke mogu se tako pripremiti. Na primjer, majčina dušica i komorač aromatično su osvježavajuća i izuzetno ljekovita kombinacija - odlična za sve bolesti dišnog sustava koaj djeluje i kao ekspektorans i kao antitusik. Uz to djeluje antiseptički na sve unutrašnje organe, izvrsna je za tegobe probavnog, živčanog i mokraćnog sustava, pomaže u reguliranju menstrualnog ciklusa... Jedino ju trudnice trebaju izbjegavati jer može pospješiti pobačaj i ubrzati porođaj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sastojci:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>3 kg šećera (smeđeg nerafiniranog)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>4 l vode</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>oko pola kg svježe ili 200 g suhe majčine dušice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žlica komorača</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sok 3-4 limuna</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Priprema:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prokuhati šećer u vodi, dodati komorač, zgasiti vatru te u mlako dodati majčinu dušicu. Poklopiti i ostaviti 24 sata. Drugi dan procijediti, dodati sok od limuna i pakirati u staklene boce. Ovaj sirup koristi se za razrjeđivanje s vodom u omjeru 1:5. Jednom kad se malo potrudite oko pripreme ovog sirupa, boca će uvijek čekati spremna za instant pripremu ukusnog i zdravog napitka. A po ovom receptu možete umjesto majčine dušice koristiti i trputac s anisom ili kadulju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr/lakse-se-dise-uz-domace-sirupe-protiv-kaslja/3730/">Naturala.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autorica: dipl. ing. agr. Maja Žalac,  fitoterapeut<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mail: <ulink url="mailto:prirodna.ljekarna@gmail.com">prirodna.ljekarna@gmail.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mob: 099/6918-406<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © sumire8 - fotolia</para>

Lakše se diše uz domaće sirupe protiv kašlja Donosimo recepture za ukusne biljne sirupe koje će voljeti i najmlađi Ljekovite biljke koje pomažu protiv kašlja, a o kojima sam već pisala, ne moraju se nužno koristiti samo u obliku čaja. Iako je topli čaj s medom moja omiljena kombinacija, ljekovitost biljaka spremljena u bocu ili bočicu, u današnjem užurbanom životnom tempu, može znatno olakšati i učiniti pristupačnijom njihovu upotrebu.
   
   Sirup protiv svih vrsta kašlja
   
   
Ovaj sirup pripremam već godinama, a djeca (i odrasli) su oduševljeni njegovim finim okusom i vrlo ga rado piju. Kod njega je odlično to što se može koristiti i preventivno, u dozi od po 1-2 žličice dnevno. U doba vladanja raznih viroza, djelovat će na jačanje imuniteta i činiti sluznicu dišnog sustava otpornijom pa je velika vjerojatnost da će nas bolesti zaobići.
   
Sastojci:


   
      200 ml vode
   
   
      1 žlica anisa
   
   
      1 žlica trputca
   
   
      1 žlica majčine dušice
   
   
      1 žlica islandskog lišaja
   
   
      1 žlica crnog sljeza
   
   
      250 ml meda (javorov sirup)
   
   
      malo svježe iscijeđenog limunovog soka
   


Priprema:
   
U 200 ml hladne vode stavite kuhati 1 žlicu anisa, a kad zavrije dodajte po 1 žlicu ostalih biljaka, te uzgasite vatru. Procijedite nakon 15 minuta, te u mlaki „čaj“ dodajte 250 ml meda (da dobijete smjesu gustoće sirupa) i malo svježe iscijeđenog limunovog soka. Stavite sirup u staklenu bocu, te ju držite u hladnjaku (može trajati i do tri mjeseca). Ovisno o dobi i jačini upale uzima se 2-5 žličica dnevno, koje treba polako otopiti u ustima.
   
   Sirup od majčine dušice i komorača
   
   
Svima nam je poznat stari, dobri sirup od bazge, no i druge biljke mogu se tako pripremiti. Na primjer, majčina dušica i komorač aromatično su osvježavajuća i izuzetno ljekovita kombinacija - odlična za sve bolesti dišnog sustava koaj djeluje i kao ekspektorans i kao antitusik. Uz to djeluje antiseptički na sve unutrašnje organe, izvrsna je za tegobe probavnog, živčanog i mokraćnog sustava, pomaže u reguliranju menstrualnog ciklusa... Jedino ju trudnice trebaju izbjegavati jer može pospješiti pobačaj i ubrzati porođaj.
   
Sastojci:


   
      3 kg šećera (smeđeg nerafiniranog)
   
   
      4 l vode
   
   
      oko pola kg svježe ili 200 g suhe majčine dušice
   
   
      1 žlica komorača
   
   
      sok 3-4 limuna
   


Priprema:
   
Prokuhati šećer u vodi, dodati komorač, zgasiti vatru te u mlako dodati majčinu dušicu. Poklopiti i ostaviti 24 sata. Drugi dan procijediti, dodati sok od limuna i pakirati u staklene boce. Ovaj sirup koristi se za razrjeđivanje s vodom u omjeru 1:5. Jednom kad se malo potrudite oko pripreme ovog sirupa, boca će uvijek čekati spremna za instant pripremu ukusnog i zdravog napitka. A po ovom receptu možete umjesto majčine dušice koristiti i trputac s anisom ili kadulju.
 

Preuzeto s: Naturala.hr
   
Autorica: dipl. ing. agr. Maja Žalac,  fitoterapeut
Mail: prirodna.ljekarna@gmail.com
   
Mob: 099/6918-406
Foto: © sumire8 - fotolia Žena.hr 

Lakše se diše uz domaće sirupe protiv kašlja

<para>
 <emphasis>
 Sada je idealna prilika da naučiš kako da poJAČAŠ svoju vibraciju i živiš punim plućima uz Divine Energy Park!
 </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pridruži nam se na 6. Međunarodnom sajmu alternative, zdravog života i graničnih područja znanosti MYSTIC – ORGANICA te posjeti našu besplatnu radionicu „PoJAČAJ svoju vibraciju“ koja se održava u subotu 17.10.15. od 14h do 15h na otvorenoj pozornici u paviljonu 11A.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Energija je dinamična sila, a njena priroda je konstantno kretanje. Mi neprestano oslobađamo energiju kroz aktivnosti, bilo da se radi o intelektualnom radu ili fizičkim aktivnostima. Kada izgubimo previše energije, javlja se iscrpljenost te naposljetku i narušavanje našeg zdravlja. Kako je ljudsko tijelo poput električne baterije (koja se lako može napuniti), životnu energiju lako možemo obnoviti iz prirodnih, svima dostupnih izvora: hrane, zraka i kozmičkih zračenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povećavanjem nivoa svoje energije poboljšaj kvalitetu svog života!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako poJAČATI svoju vibraciju saznaj na radionici:
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-kako se napuniti s 5 prirodnih izvora energije<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-tehniku disanja za punjenje energijom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-laku i brzu detoksikaciju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-kako izbalansirati najvažniji centar svog tijela<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
-i još mnogo toga…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
Veselimo se vašem dolasku!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijeli program Mystic sajma možeš saznati sa ovog linka: <ulink url="http://www.zv.hr/default.aspx?id=3098">http://www.zv.hr/default.aspx?id=3098</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    Ovaj jedinstveni sajam od 15 do 18.10.15. na Zagrebačkom velesajmu obuhvaća četiri tematske cjeline ORGANICA, APItera, KrONOPLJA i ALTERNA, sa mnoštvo izlagača, bio tržnicom, izložbama, predavanjima i radionicama. Posjetiti ga možeš svaki dan od 10h do 21h (osim četvrtka do 20h te nedjelje do 19h).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izložbeno prodajni štand Divine Energy Parka možeš posjetiti za cijelo vrijeme trajanja sajma u paviljonu 11A (broj 26). Moći ćeš se konzultirati s našim stručnim timom, kupiti publikacije o zdavom načinu života, dubokoj meditaciji te Whisper of Nature proizvode – nakit s rudrakšom i kristalima, prirodne mirisne čunjiće i eko svijeće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
******** Sve koji žele naučiti stručan, edukativan i kompletan program vježbi, mogu se prijaviti na BASIC DIVINE HEALTH PROGRAM koji se održava u Divine Energy Parku 24. i 25.10.15. (subota i nedjelja). Ovaj tečaj je akreditiran program internacionalne organizacije Divine Energy Parka te holistična metoda koja djeluje na duh, um i tijelo. Pozitivan učinak se može osjetiti već nakon tjedan dana prakticiranja! Više informacija na www.dep.life.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Osjećaš se kao da nemaš energije, umorno i često letargično? Ne znaš kako da se oslobodiš nakupljenih tenzija, stresova i konačno radiš stvari s potpunim guštom? 
   
      Sada je idealna prilika da naučiš kako da poJAČAŠ svoju vibraciju i živiš punim plućima uz Divine Energy Park!
   
   
   
Pridruži nam se na 6. Međunarodnom sajmu alternative, zdravog života i graničnih područja znanosti MYSTIC – ORGANICA te posjeti našu besplatnu radionicu „PoJAČAJ svoju vibraciju“ koja se održava u subotu 17.10.15. od 14h do 15h na otvorenoj pozornici u paviljonu 11A.
   
Energija je dinamična sila, a njena priroda je konstantno kretanje. Mi neprestano oslobađamo energiju kroz aktivnosti, bilo da se radi o intelektualnom radu ili fizičkim aktivnostima. Kada izgubimo previše energije, javlja se iscrpljenost te naposljetku i narušavanje našeg zdravlja. Kako je ljudsko tijelo poput električne baterije (koja se lako može napuniti), životnu energiju lako možemo obnoviti iz prirodnih, svima dostupnih izvora: hrane, zraka i kozmičkih zračenja.
   
Povećavanjem nivoa svoje energije poboljšaj kvalitetu svog života!
   
Kako poJAČATI svoju vibraciju saznaj na radionici:


   
-kako se napuniti s 5 prirodnih izvora energije
-tehniku disanja za punjenje energijom
-laku i brzu detoksikaciju
-kako izbalansirati najvažniji centar svog tijela
-i još mnogo toga…
 

Veselimo se vašem dolasku!
 
Cijeli program Mystic sajma možeš saznati sa ovog linka: http://www.zv.hr/default.aspx?id=3098
   
   
    Ovaj jedinstveni sajam od 15 do 18.10.15. na Zagrebačkom velesajmu obuhvaća četiri tematske cjeline ORGANICA, APItera, KrONOPLJA i ALTERNA, sa mnoštvo izlagača, bio tržnicom, izložbama, predavanjima i radionicama. Posjetiti ga možeš svaki dan od 10h do 21h (osim četvrtka do 20h te nedjelje do 19h).
   
Izložbeno prodajni štand Divine Energy Parka možeš posjetiti za cijelo vrijeme trajanja sajma u paviljonu 11A (broj 26). Moći ćeš se konzultirati s našim stručnim timom, kupiti publikacije o zdavom načinu života, dubokoj meditaciji te Whisper of Nature proizvode – nakit s rudrakšom i kristalima, prirodne mirisne čunjiće i eko svijeće.
   
   
******** Sve koji žele naučiti stručan, edukativan i kompletan program vježbi, mogu se prijaviti na BASIC DIVINE HEALTH PROGRAM koji se održava u Divine Energy Parku 24. i 25.10.15. (subota i nedjelja). Ovaj tečaj je akreditiran program internacionalne organizacije Divine Energy Parka te holistična metoda koja djeluje na duh, um i tijelo. Pozitivan učinak se može osjetiti već nakon tjedan dana prakticiranja! Više informacija na www.dep.life.  
 
   
  Žena.hr 

Osjećaš se kao da nemaš energije, umorno i često letargično?

<para>Nakon prošlogodišnjeg gostovanja u pet velikih hrvatskih gradova, edukativna javnozdravstvena kampanja “Oživi me” nastavila se ove subote na zagrebačkom Cvjetnom trgu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Građani glavnoga grada imali su priliku, uz stručnu pomoć, na edukativnim lutkama naučiti kako pružiti pomoć osobi u srčanom zastoju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
A, kako to učiniti, procjenjuju organizatori, kroz kampanju je kroz javne edukacije do sada naučilo nešto više od 1500 građana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nekoliko jednostavnih koraka postupka oživljavanja ove su subote građanima pokazivali studenti medicine i stomatologije Udruge StEPP, a koliko je važno znati prepoznati srčani zastoj te zašto je pokrenuta kampanja, ispričala je Ivana Portolan Pajić, dr. med., članica Upravnog odbora Zaklade “Hrvatska kuća srca”, koja je i nositelj ove kampanje, uz suorganizatore Udrugu StEPP i stručnu potporu Hrvatskog kardiološkog društva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
"Kampanju 'Oživi me' pokrenuli smo prošle godine jer nam je bila želja osvijestiti građane i informirati ih kako bi na licu mjesta mogli pomoći osobi u srčanom zastoju dok ne dođe liječnička pomoć. Osobama koje su doživjele srcˇani zastoj izvan bolnice, gdje se to i najčešće događa, nužno je pravodobno pružiti pomoć. Naime, prosječno vrijeme dolaska hitne medicinske pomoći u Hrvatskoj je 13 minuta, a svakom se minutom šansa za preživljavanje osobe u srcˇanom zastoju smanjuje za 10-12%. Stoga je važno da svi naučimo kako pomoći jer ako poznajemo postupke oživljavanja, povećavamo šanse za preživljavanjem osobe u srčanom zastoju za cˇak 2-3 puta", ispričala je Ivana Portolan Pajić, dr. med.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dodala je i kako do izlaska iz bolnice, prema procjenama, preživi samo oko 5% žrtava srčanog zastoja, a svakog sata jedna osoba u Hrvatskoj umre od iznenadne srčane smrti, odnosno čak 9000 osoba godišnje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hrvatska slijedi pozitivan primjer Norveške, gdje zahvaljujući ovakvim javnozdravstvenim kampanjama, visok postotak laika pruža postupke oživljavanja osobi u srčanom zastoju čime se postiže zavidna stopa preživljavanja od čak 40%.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Što to znaju Norvežani, a organizatori žele naučiti i hrvatske građane, odnosno o kojim postupcima je riječ, objasnio je Josip Družijanić, dr. med., član nadzornog odbora Udruge StEPP: "Prije svega, moramo provjeriti je li osoba pri svijesti, pazeći pritom na vlastitu sigurnost. Ako osoba nije pri svijesti, potrebno je otvoriti njen dišni put i zatim provjeriti diše li. Ako osoba ne diše ili ako povremeno nepravilno uzdahne, znači da je vjerojatno u srčanom zastoju. Potrebno je odmah pozvati Hitnu medicinsku službu na broj 194 ili 112 te započeti postupak oživljavanja. Oživljavanje odraslih osoba započinje primjenom 30 snažnih i brzih pritisaka na sredinu prsnog koša. Nakon toga, ako su laici trenirani, trebaju primijeniti 2 upuha te nastaviti oživljavati u omjeru 30 pritisaka pa dva udaha, sve do dolaska hitne pomoći.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U ime Grada Zagreba potporu projektu je došao dati dr. Gzim Redžepi, a u ime Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo prim. Verica Kralj, dr. med.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I ove godine, organizatori su građanima prezentirali aplikaciju "Oživi me" koja je besplatna i dostupna svima preko mobilnih servisa, a koja sadrži upute o tim životno bitnim postupcima te instrukcijska videa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Edukatori su, kao i plesači plesne skupine Atomic Dance Factory, nosili "Oživi me" majice koje je za ovu kampanju dizajnirala poznata hrvatska dizajnerica Matija Vuica, koja im se također pridružila na Cvjetnom trgu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potporu kampanji "Oživi me" na Cvjetni trg došla su dati poznata lica hrvatske javne scene poput sportaša Marija Možnika, glumca i voditelja Slavka Sobina, glumica Ane Majhenić, Ane Gruice i Ankice Dobrić, voditeljice Ive Šulentić, modne agentice Tihane Harapin Zalepugin, glazbenika Ivice Propadala, redatelja Krešimira Dolenčića, novinarke Ane Miščević, košarkaši Cibone Ivica Zubac i Josip Popić, fitness instruktorica Marija Andrijašević te mnogi drugi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Kampanja “Oživi me”  uspješno nastavljena ovog vikenda u Zagrebu Edukativna javnozdravstvena kampanja nastavila edukacijom na zagrebačkom Cvjetnom trgu Nakon prošlogodišnjeg gostovanja u pet velikih hrvatskih gradova, edukativna javnozdravstvena kampanja “Oživi me” nastavila se ove subote na zagrebačkom Cvjetnom trgu.
   
Građani glavnoga grada imali su priliku, uz stručnu pomoć, na edukativnim lutkama naučiti kako pružiti pomoć osobi u srčanom zastoju.
A, kako to učiniti, procjenjuju organizatori, kroz kampanju je kroz javne edukacije do sada naučilo nešto više od 1500 građana.
   
Nekoliko jednostavnih koraka postupka oživljavanja ove su subote građanima pokazivali studenti medicine i stomatologije Udruge StEPP, a koliko je važno znati prepoznati srčani zastoj te zašto je pokrenuta kampanja, ispričala je Ivana Portolan Pajić, dr. med., članica Upravnog odbora Zaklade “Hrvatska kuća srca”, koja je i nositelj ove kampanje, uz suorganizatore Udrugu StEPP i stručnu potporu Hrvatskog kardiološkog društva.
   
"Kampanju 'Oživi me' pokrenuli smo prošle godine jer nam je bila želja osvijestiti građane i informirati ih kako bi na licu mjesta mogli pomoći osobi u srčanom zastoju dok ne dođe liječnička pomoć. Osobama koje su doživjele srcˇani zastoj izvan bolnice, gdje se to i najčešće događa, nužno je pravodobno pružiti pomoć. Naime, prosječno vrijeme dolaska hitne medicinske pomoći u Hrvatskoj je 13 minuta, a svakom se minutom šansa za preživljavanje osobe u srcˇanom zastoju smanjuje za 10-12%. Stoga je važno da svi naučimo kako pomoći jer ako poznajemo postupke oživljavanja, povećavamo šanse za preživljavanjem osobe u srčanom zastoju za cˇak 2-3 puta", ispričala je Ivana Portolan Pajić, dr. med.
   
Dodala je i kako do izlaska iz bolnice, prema procjenama, preživi samo oko 5% žrtava srčanog zastoja, a svakog sata jedna osoba u Hrvatskoj umre od iznenadne srčane smrti, odnosno čak 9000 osoba godišnje.
   
Hrvatska slijedi pozitivan primjer Norveške, gdje zahvaljujući ovakvim javnozdravstvenim kampanjama, visok postotak laika pruža postupke oživljavanja osobi u srčanom zastoju čime se postiže zavidna stopa preživljavanja od čak 40%.
   
Što to znaju Norvežani, a organizatori žele naučiti i hrvatske građane, odnosno o kojim postupcima je riječ, objasnio je Josip Družijanić, dr. med., član nadzornog odbora Udruge StEPP: "Prije svega, moramo provjeriti je li osoba pri svijesti, pazeći pritom na vlastitu sigurnost. Ako osoba nije pri svijesti, potrebno je otvoriti njen dišni put i zatim provjeriti diše li. Ako osoba ne diše ili ako povremeno nepravilno uzdahne, znači da je vjerojatno u srčanom zastoju. Potrebno je odmah pozvati Hitnu medicinsku službu na broj 194 ili 112 te započeti postupak oživljavanja. Oživljavanje odraslih osoba započinje primjenom 30 snažnih i brzih pritisaka na sredinu prsnog koša. Nakon toga, ako su laici trenirani, trebaju primijeniti 2 upuha te nastaviti oživljavati u omjeru 30 pritisaka pa dva udaha, sve do dolaska hitne pomoći.”
   
U ime Grada Zagreba potporu projektu je došao dati dr. Gzim Redžepi, a u ime Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo prim. Verica Kralj, dr. med.
   
I ove godine, organizatori su građanima prezentirali aplikaciju "Oživi me" koja je besplatna i dostupna svima preko mobilnih servisa, a koja sadrži upute o tim životno bitnim postupcima te instrukcijska videa.
   
Edukatori su, kao i plesači plesne skupine Atomic Dance Factory, nosili "Oživi me" majice koje je za ovu kampanju dizajnirala poznata hrvatska dizajnerica Matija Vuica, koja im se također pridružila na Cvjetnom trgu.
   
Potporu kampanji "Oživi me" na Cvjetni trg došla su dati poznata lica hrvatske javne scene poput sportaša Marija Možnika, glumca i voditelja Slavka Sobina, glumica Ane Majhenić, Ane Gruice i Ankice Dobrić, voditeljice Ive Šulentić, modne agentice Tihane Harapin Zalepugin, glazbenika Ivice Propadala, redatelja Krešimira Dolenčića, novinarke Ane Miščević, košarkaši Cibone Ivica Zubac i Josip Popić, fitness instruktorica Marija Andrijašević te mnogi drugi.
   
  Žena.hr 

Kampanja “Oživi me”  uspješno nastavljena ovog vikenda u Zagrebu

<para>Hrvatska komora dentalne medicine i glavni partner Vademecum nastavljaju s aktvnostima u Mjesecu oralnog zdravlja. 10.10.2015. u City Centeru One East u Zagrebu s početkom u 11 sati bit će prikazana, predstava „Denis i Kroko“ koju Vademecum poklanja najmlađima u Mjesecu oralnog zdravlja, a koja je osmišljena samo za ovu priliku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predstava je edukativno zabavnog karaktera, a glavne uloge imaju dječak Denis i zaštitno lice Vademecum Junior paste za zube Kroko koji kroz priču o prijateljstvu educiraju djecu o važnosti čišćenja zuba. Uloge u predstavi igraju mladi zagrebački glumci Gordana Džepina i Damjan Simić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Video predstava možete vidjeti ovdje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.mjesecoralnogzdravlja.com/naslovnica/predstava_denis_i_kroko/">www.mjesecoralnogzdravlja.com/naslovnica/predstava_denis_i_kroko</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon premijernog prikazivanja u City Centeru One West te sutra u Portanovi, predstava „Denis i Kroko“ prikazivana je tijekom cijelog Mjeseca oralnog zdravlja u vrtićima, u City Centeru One u Splitu te će njeno zadnje prikazivanje biti u City Centeru One East u Zagrebu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon predstave, za najmlađe je organizirana kreativna radionica za djecu te je Vademecum ovom prilikom pripremio pregršt darova za najmlađe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija o Mjesecu oralnog zdravlja, prošlim i nadolazećim eventima možete saznati na:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.mjesecoralnogzdravlja.com/">www.mjesecoralnogzdravlja.com</ulink>
</para>

Usta, ogledalo zdravlja! Mjesec oralnog zdravlja Vademecum i predstava “Denis i Kroko” u City Centeru One East Hrvatska komora dentalne medicine i glavni partner Vademecum nastavljaju s aktvnostima u Mjesecu oralnog zdravlja. 10.10.2015. u City Centeru One East u Zagrebu s početkom u 11 sati bit će prikazana, predstava „Denis i Kroko“ koju Vademecum poklanja najmlađima u Mjesecu oralnog zdravlja, a koja je osmišljena samo za ovu priliku.
   
Predstava je edukativno zabavnog karaktera, a glavne uloge imaju dječak Denis i zaštitno lice Vademecum Junior paste za zube Kroko koji kroz priču o prijateljstvu educiraju djecu o važnosti čišćenja zuba. Uloge u predstavi igraju mladi zagrebački glumci Gordana Džepina i Damjan Simić.
   
Video predstava možete vidjeti ovdje:
   
   www.mjesecoralnogzdravlja.com/naslovnica/predstava_denis_i_kroko
   
   
Nakon premijernog prikazivanja u City Centeru One West te sutra u Portanovi, predstava „Denis i Kroko“ prikazivana je tijekom cijelog Mjeseca oralnog zdravlja u vrtićima, u City Centeru One u Splitu te će njeno zadnje prikazivanje biti u City Centeru One East u Zagrebu.
Nakon predstave, za najmlađe je organizirana kreativna radionica za djecu te je Vademecum ovom prilikom pripremio pregršt darova za najmlađe.
   
Više informacija o Mjesecu oralnog zdravlja, prošlim i nadolazećim eventima možete saznati na:
   www.mjesecoralnogzdravlja.com
 Žena.hr 

Usta, ogledalo zdravlja!

<para>
 Nina Badrić, regionalna glazbena diva i jedna od najtraženijih glazbenika regije postala je ambasadorica Poliklinike Milojević kojima je povjerila brigu oko svog izgleda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Doktor Nikola Milojević već je godinama jedan od najboljih i najcjenjenijih estetskih doktora u Hrvatskoj i liječnik kojemu se s velikim povjerenjem u ruke predaju mnoge osobe iz javnog i društvenog života Hrvatske. Engleski mediji su ga prozvali najboljim stručnjak za botox u Velikoj Britaniji, a također ga prati glas kao doktor s najmirnijom rukom. O njegovoj stručnosti i kvaliteti rada najbolje će reći teza da je do sada napravio više od 20.000 tretmana botoksom zbog čega su ga engleski mediji i nazvali londonskim kraljem botoksa. Doktor Milojević naklonost pacijentima stekao je svojim ležernim pristupom, ali i vrhunskom profesionalnošću koja ga je dovela u sam vrh hrvatske estetske kirurgije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Filozofija poliklinike Milojević je jednostavna - primjenom individualnog pristupa, iz širokog spektra najsuvremenijih nekirurških estetskih metoda, nastoje oblikovati tretman prema željama pacijenata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz botoks tretmane doktor Milojević specijalizirao se i na području dermalnih filera. A i na ovom području svoga rada broji gotovo 20.000 pacijenata, od čega je čak 5000 zahvata otklanjanja podočnjaka nekirurškim načinom. Upravo mu je činjenica da pomlađivanje lica radi nekirurškim tretmanima, što se neformalno zove i 'butterfly facelift' donijela status koji trenutačno uživa i koja ga čini jednim od najtraženijih estetskih liječnika. 'Butterfly facelift' metodu je sam izumio i neprestano ju usavršava, a kombinacijom filera, botoksa i Obagi krema bez skalpela donosi revolucionarne promijene u tretmanima pomlađivanja lica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vođen svojom idejom i vizijom, dr. Milojević i svoje tretmane prilagođava svojim postulatima, pa su tako njegovi najtraženiji tretmani: nekirurško oblikovanje nosa, nekirurško uklanjanje podočnjaka, i nekirurško zatezanje kože oko brade. Ovim zahvatima doktor Milojević u kratkom vremenu omogućuje preobrazbu, ali nježno i neagresivno omogućuje svojim pacijentima da se osjećaju, a što je najvažnije i izgledaju bolje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz sve navedeno poliklinika dr. Milojevića ima i laserski centar za rješavanje raznih problema, od uklanjanja kapilara, pigmentacije, dlačica, preko zatezanja i pomlađivanja kože, do nekirurškog oblikovanja tijela. Želeći uvijek biti na vrhu ponude estetskih tretmana, Poliklinika Milojević prva je uvela najmoderniju metodu pomlađivanja kože injektiranjem plazme. Tako se prvi put u Hrvatskoj nudi zahvat na koji su prije išli uglavnom vrhunski sportaši da bi što prije zaliječili ozlijede. Korisnicima se omogućuje i dermalni roller, ali i najbolji frakcijski laser. Poliklinika dr. Milojević je prva u cijeloj regiji uveli Vaser lipo metodu, ultrazvučnu liposukciju koja oblikuje tijelo bez opće anestezije. Ta metoda oblikuje mišiće, radi transfer masnog tkiva u druge dijelove tijela i zateže ga, kao i Cryo Vac tretman.Riječ je revolucionarnoj metodi koja, naravno, potječe iz SAD i u samo nekoliko godina postala je popularna diljem svijeta za oblikovanje kontura tijela, a osobito za uklanjanje celulita.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: Maja Kljajić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hair: Larita studio<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Make up: Bela make up</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Nina Badrić postala nova ambasadorica Poliklinike Milojević Poliklinika Milojević u posljednjih je nekoliko godina postala nezaobilazno mjesto mnogih koji žele izgledadi mlađe, ali koji svoj novi mladoliki izgled žele bez bolnih kirurških tretmana 
   Nina Badrić, regionalna glazbena diva i jedna od najtraženijih glazbenika regije postala je ambasadorica Poliklinike Milojević kojima je povjerila brigu oko svog izgleda.
   
   Doktor Nikola Milojević već je godinama jedan od najboljih i najcjenjenijih estetskih doktora u Hrvatskoj i liječnik kojemu se s velikim povjerenjem u ruke predaju mnoge osobe iz javnog i društvenog života Hrvatske. Engleski mediji su ga prozvali najboljim stručnjak za botox u Velikoj Britaniji, a također ga prati glas kao doktor s najmirnijom rukom. O njegovoj stručnosti i kvaliteti rada najbolje će reći teza da je do sada napravio više od 20.000 tretmana botoksom zbog čega su ga engleski mediji i nazvali londonskim kraljem botoksa. Doktor Milojević naklonost pacijentima stekao je svojim ležernim pristupom, ali i vrhunskom profesionalnošću koja ga je dovela u sam vrh hrvatske estetske kirurgije.
   
Filozofija poliklinike Milojević je jednostavna - primjenom individualnog pristupa, iz širokog spektra najsuvremenijih nekirurških estetskih metoda, nastoje oblikovati tretman prema željama pacijenata.
   
Uz botoks tretmane doktor Milojević specijalizirao se i na području dermalnih filera. A i na ovom području svoga rada broji gotovo 20.000 pacijenata, od čega je čak 5000 zahvata otklanjanja podočnjaka nekirurškim načinom. Upravo mu je činjenica da pomlađivanje lica radi nekirurškim tretmanima, što se neformalno zove i 'butterfly facelift' donijela status koji trenutačno uživa i koja ga čini jednim od najtraženijih estetskih liječnika. 'Butterfly facelift' metodu je sam izumio i neprestano ju usavršava, a kombinacijom filera, botoksa i Obagi krema bez skalpela donosi revolucionarne promijene u tretmanima pomlađivanja lica.
   
Vođen svojom idejom i vizijom, dr. Milojević i svoje tretmane prilagođava svojim postulatima, pa su tako njegovi najtraženiji tretmani: nekirurško oblikovanje nosa, nekirurško uklanjanje podočnjaka, i nekirurško zatezanje kože oko brade. Ovim zahvatima doktor Milojević u kratkom vremenu omogućuje preobrazbu, ali nježno i neagresivno omogućuje svojim pacijentima da se osjećaju, a što je najvažnije i izgledaju bolje.
   
Uz sve navedeno poliklinika dr. Milojevića ima i laserski centar za rješavanje raznih problema, od uklanjanja kapilara, pigmentacije, dlačica, preko zatezanja i pomlađivanja kože, do nekirurškog oblikovanja tijela. Želeći uvijek biti na vrhu ponude estetskih tretmana, Poliklinika Milojević prva je uvela najmoderniju metodu pomlađivanja kože injektiranjem plazme. Tako se prvi put u Hrvatskoj nudi zahvat na koji su prije išli uglavnom vrhunski sportaši da bi što prije zaliječili ozlijede. Korisnicima se omogućuje i dermalni roller, ali i najbolji frakcijski laser. Poliklinika dr. Milojević je prva u cijeloj regiji uveli Vaser lipo metodu, ultrazvučnu liposukciju koja oblikuje tijelo bez opće anestezije. Ta metoda oblikuje mišiće, radi transfer masnog tkiva u druge dijelove tijela i zateže ga, kao i Cryo Vac tretman.Riječ je revolucionarnoj metodi koja, naravno, potječe iz SAD i u samo nekoliko godina postala je popularna diljem svijeta za oblikovanje kontura tijela, a osobito za uklanjanje celulita.
   
 

Foto: Maja Kljajić
Hair: Larita studio
Make up: Bela make up

   
  Žena.hr 

Nina Badrić postala nova ambasadorica Poliklinike Milojević

<para>Ako nakon što ste popili mlijeko ili pojeli neki mliječni, proizvod osjećate bolove u trbuhu, nadutost, grčeve ili vas muče slične probavne tegobe, najbolje bi bilo da u dogovoru s liječnikom obavite testove za utvrđivanje intolerancije laktoze.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Laktoza i laktaza<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Intolerancija laktoze nemogućnost je probave mliječnog šećera laktoze zbog nedostatka enzima laktaze, koji se prirodno nalazi u tankom crijevu. Stvaranje enzima laktaze s godinama se kod nekih ljudi može smanjiti, pa zato ne mogu probaviti mliječni šećer iz mliječnih proizvoda. Kada organizam prestane učinkovito probavljati laktozu, uzimanje mlijeka, mliječnih proizvoda i ostalih proizvoda koji sadrže makar i tragove laktoze može izazvati razne tegobe poput bolova u trbuhu, grčeva, nadutosti, mučnine, što značajno utječe na kvalitetu  života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Gdje sve ima laktoze?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mlijeko sadrži najviše laktoze, fermentirani mliječni napitci sadrže manju količinu, a najmanje je laktoze u polutvrdim i tvrdim sirevima.  Laktoza je osim u mlijeku i u mliječnim proizvodima ujedno sastojak brojnih industrijskih proizvoda. Laktozu tako mogu sadržavati kruh i drugi pekarski proizvodi, kolači i keksi, bomboni, margarin, farmaceutski preparati koji se mogu kupiti u slobodnoj prodaji, gotove smjese za palačinke, kolače i kekse, žitne pahuljice, umaci za salate, naresci, te gotove juhe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Intolerancija nije alergija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Intoleranciju laktoze treba razlikovati od alergije na mlijeko jer je Intolerancija na laktozu problem probavnog sustava, dok kod alergije na mlijeko reagira imunološki sustav. Mnogi, naime, posumnjaju da su alergični na mlijeko jer simptomi alergije i nepodnošenja laktoze mogu biti slični. Simptomi alergije na hranu javljaju se zbog toga što imunološki sustav potiče stvaranje histamina kako bi zaštitio tijelo od nečeg što ste pojeli ili popili. Neki od simptoma su oticanje usana i jezika, osip, te napadaj astme.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod nepodnošenja laktoze nema takvih simptoma nego je riječ o tome da organizam ne može dobro probaviti hranu i to dovodi do reakcije. Razlike je i u tome što alergijske reakcije nastupaju u roku od nekoliko minuta nakon što pojedete hranu koja vam smeta. Simptomi koji se jave nakon više od sat vremena najvjerojatnije ukazuju na intoleranciju laktoze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako otkriti intoleranciju laktoze?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Onima koji imaju probavne tegobe nakon konzumacije mlijeka i mliječnih proizvoda svakako se preporuča napraviti test intolerancije laktoze. Testiranje je važno jer pozitivan rezultat omogućuje uvođenje odgovarajuće prehrane, a ako je rezultat negativan i ona se eliminira kao uzrok probavnih smetnji, problem se može usmjeriti prema drugoj dijagnozi. Postoji više načina testiranja intolerancije na laktozu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Metode za utvrđivanje intolerancije laktoze, koje mjere sposobnost razgradnje laktoze u crijevima jesu izdisajni test vodika, test s mlijekom, test glukoze u krvi, biopsija tankog crijeva, te molekularne metode. Izdisajni test mjeri količinu vodika u dahu. Naime, neprobavljenu laktozu razgrađuju mikroorganizmi crijeva, pri čemu nastaje vodik koji se apsorbira u crijevima i pojavljuje u krvi i dahu u povećanim koncentracijama. Intolerancija laktoze može se dokazati i testom kiselosti stolice koji se provodi kod djece. Postoje i genetički testovi, kao i mjerenje direktne aktivnosti laktaze s pomoću biopsije tkiva tankog crijeva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Genetički rizik intolerancije laktoze
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Metoda pirosekvenciranja najnovija je metoda za otkrivanje genetičke predispozicije za intoleranciju laktoze. Daje najpouzdanije rezultate, jer otkriva sam uzrok problema, odnosno, genetičku predodređenost zbog koje se simptomi intolerancije javljaju. Tehnologijom pirosekvenciranja nedvojbeno se otkriva postoji li mogućnost za manifestaciju intolerancije ili ne. Otkrivanje genetičke podloge za postojanje intolerancije prije nego se pojave karakteristični simptomi, omogućava da se odgovarajućom prehranom potpuno izbjegne pojava simptoma. Testiranje se provodi analizom DNA iz uzorka brisa sluznice usne šupljine. Postupak uzimanja uzorka u potpunosti je bezbolan i traje 10 – 15 sekundi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ima li lijeka, kako si pomoći?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za intoleranciju na laktozu nema lijeka ili terapije koja je može u potpunosti ukloniti. Pravodobna i dobro postavljena dijagnoza, a zatim i izbacivanje namirnica koje izazivaju preosjetljivost jesu najučinkovitija pomoć za takve osobe. Mnoge osobe zbog osjetljivosti na mliječni šećer laktozu prestaju konzumirati mlijeko, a s time i u organizam unositi prijeko potreban kalcij. No, osobe koje ne podnose mliječni šećer ne moraju se ipak u potpunosti odricati mlijeka, s obzirom na to da je danas dostupno i mlijeko bez laktoze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Treba voditi brigu da mliječni sir, jogurt i kefir sadrže manje količine laktoze pa se također lakše podnose . Istraživanja pokazuju da većina osoba s intolerancijom laktoze može podnijeti dnevni unos 12 g laktoze (što odgovara jednoj šalici mlijeka) bez pojave simptoma, ali to treba biti raspoređeno tijekom cijelog dana. No, neke osobe ne podnose ni te male količine laktoze.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako je intolerancija jako izražena, preporučljivo je potrebu za kalcijem nadoknaditi iz drugih izvora, kao što su tamnozeleno lisnato povrće, orašasto voće ili preko dodataka prehrani. Svakako treba paziti na laktozu u industrijskim proizvodima, što zahtijeva pažljivo čitanje deklaracija. Mnogi proizvodi za koje ne bi očekivali da sadrže laktozu, ipak je sadrže, primjerice, instant-juhe, pekarski proizvodi, gotovi umaci, salame, slatkiši, neki lijekovi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Dave_Pot - fotolia</para>

Kako prepoznati intoleranciju laktoze? Imate bolove u trbuhu i probavne smetnje nakon mliječnih proizvoda Ako nakon što ste popili mlijeko ili pojeli neki mliječni, proizvod osjećate bolove u trbuhu, nadutost, grčeve ili vas muče slične probavne tegobe, najbolje bi bilo da u dogovoru s liječnikom obavite testove za utvrđivanje intolerancije laktoze.  
Laktoza i laktaza
   
Intolerancija laktoze nemogućnost je probave mliječnog šećera laktoze zbog nedostatka enzima laktaze, koji se prirodno nalazi u tankom crijevu. Stvaranje enzima laktaze s godinama se kod nekih ljudi može smanjiti, pa zato ne mogu probaviti mliječni šećer iz mliječnih proizvoda. Kada organizam prestane učinkovito probavljati laktozu, uzimanje mlijeka, mliječnih proizvoda i ostalih proizvoda koji sadrže makar i tragove laktoze može izazvati razne tegobe poput bolova u trbuhu, grčeva, nadutosti, mučnine, što značajno utječe na kvalitetu  života.
   
   Gdje sve ima laktoze?
   
   
Mlijeko sadrži najviše laktoze, fermentirani mliječni napitci sadrže manju količinu, a najmanje je laktoze u polutvrdim i tvrdim sirevima.  Laktoza je osim u mlijeku i u mliječnim proizvodima ujedno sastojak brojnih industrijskih proizvoda. Laktozu tako mogu sadržavati kruh i drugi pekarski proizvodi, kolači i keksi, bomboni, margarin, farmaceutski preparati koji se mogu kupiti u slobodnoj prodaji, gotove smjese za palačinke, kolače i kekse, žitne pahuljice, umaci za salate, naresci, te gotove juhe.
   
   Intolerancija nije alergija
   
   
Intoleranciju laktoze treba razlikovati od alergije na mlijeko jer je Intolerancija na laktozu problem probavnog sustava, dok kod alergije na mlijeko reagira imunološki sustav. Mnogi, naime, posumnjaju da su alergični na mlijeko jer simptomi alergije i nepodnošenja laktoze mogu biti slični. Simptomi alergije na hranu javljaju se zbog toga što imunološki sustav potiče stvaranje histamina kako bi zaštitio tijelo od nečeg što ste pojeli ili popili. Neki od simptoma su oticanje usana i jezika, osip, te napadaj astme.
   
Kod nepodnošenja laktoze nema takvih simptoma nego je riječ o tome da organizam ne može dobro probaviti hranu i to dovodi do reakcije. Razlike je i u tome što alergijske reakcije nastupaju u roku od nekoliko minuta nakon što pojedete hranu koja vam smeta. Simptomi koji se jave nakon više od sat vremena najvjerojatnije ukazuju na intoleranciju laktoze.
   
   Kako otkriti intoleranciju laktoze?
   
   
Onima koji imaju probavne tegobe nakon konzumacije mlijeka i mliječnih proizvoda svakako se preporuča napraviti test intolerancije laktoze. Testiranje je važno jer pozitivan rezultat omogućuje uvođenje odgovarajuće prehrane, a ako je rezultat negativan i ona se eliminira kao uzrok probavnih smetnji, problem se može usmjeriti prema drugoj dijagnozi. Postoji više načina testiranja intolerancije na laktozu.
   
   Metode za utvrđivanje intolerancije laktoze, koje mjere sposobnost razgradnje laktoze u crijevima jesu izdisajni test vodika, test s mlijekom, test glukoze u krvi, biopsija tankog crijeva, te molekularne metode. Izdisajni test mjeri količinu vodika u dahu. Naime, neprobavljenu laktozu razgrađuju mikroorganizmi crijeva, pri čemu nastaje vodik koji se apsorbira u crijevima i pojavljuje u krvi i dahu u povećanim koncentracijama. Intolerancija laktoze može se dokazati i testom kiselosti stolice koji se provodi kod djece. Postoje i genetički testovi, kao i mjerenje direktne aktivnosti laktaze s pomoću biopsije tkiva tankog crijeva.
   
   Genetički rizik intolerancije laktoze
   
   
   Metoda pirosekvenciranja najnovija je metoda za otkrivanje genetičke predispozicije za intoleranciju laktoze. Daje najpouzdanije rezultate, jer otkriva sam uzrok problema, odnosno, genetičku predodređenost zbog koje se simptomi intolerancije javljaju. Tehnologijom pirosekvenciranja nedvojbeno se otkriva postoji li mogućnost za manifestaciju intolerancije ili ne. Otkrivanje genetičke podloge za postojanje intolerancije prije nego se pojave karakteristični simptomi, omogućava da se odgovarajućom prehranom potpuno izbjegne pojava simptoma. Testiranje se provodi analizom DNA iz uzorka brisa sluznice usne šupljine. Postupak uzimanja uzorka u potpunosti je bezbolan i traje 10 – 15 sekundi.
   
   Ima li lijeka, kako si pomoći?
   
   
Za intoleranciju na laktozu nema lijeka ili terapije koja je može u potpunosti ukloniti. Pravodobna i dobro postavljena dijagnoza, a zatim i izbacivanje namirnica koje izazivaju preosjetljivost jesu najučinkovitija pomoć za takve osobe. Mnoge osobe zbog osjetljivosti na mliječni šećer laktozu prestaju konzumirati mlijeko, a s time i u organizam unositi prijeko potreban kalcij. No, osobe koje ne podnose mliječni šećer ne moraju se ipak u potpunosti odricati mlijeka, s obzirom na to da je danas dostupno i mlijeko bez laktoze.
   
Treba voditi brigu da mliječni sir, jogurt i kefir sadrže manje količine laktoze pa se također lakše podnose . Istraživanja pokazuju da većina osoba s intolerancijom laktoze može podnijeti dnevni unos 12 g laktoze (što odgovara jednoj šalici mlijeka) bez pojave simptoma, ali to treba biti raspoređeno tijekom cijelog dana. No, neke osobe ne podnose ni te male količine laktoze.
   
Ako je intolerancija jako izražena, preporučljivo je potrebu za kalcijem nadoknaditi iz drugih izvora, kao što su tamnozeleno lisnato povrće, orašasto voće ili preko dodataka prehrani. Svakako treba paziti na laktozu u industrijskim proizvodima, što zahtijeva pažljivo čitanje deklaracija. Mnogi proizvodi za koje ne bi očekivali da sadrže laktozu, ipak je sadrže, primjerice, instant-juhe, pekarski proizvodi, gotovi umaci, salame, slatkiši, neki lijekovi.
 

Foto: © Dave_Pot - fotolia M.G. 

Kako prepoznati intoleranciju laktoze?

<para>
 Samo se prirodno može nazvati prirodnim. Samo najbolje može postati tradicija. Samo 100% domaće mlijeko može postati Tonka mlijeko.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tvrtka PIK Rijeka za vas već 60 godina neumorno usavršava proizvodnju svojeg mlijeka kojeg nabavlja na pomno odabranim farmama diljem Gorskog kotara, Like i Istre. Prostrani pašnjaci okupani suncem, čist zrak i točno određena pasmina krava stvaraju harmoniju prirode, ljubavi i ljepote koja se pretače u svaki Tonka proizvod. Daje im dušu. Ono nešto što ih čini posebnima. I jedinstvenima. Tonka je postala oznaka vrhunskog mlijeka, neodoljivog, prirodnog okusa čiju svježinu čuva Tetra Pak ambalaža.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tonka mlijeko se kontinuirano analizira, svakodnevno se utvrđuje njegova čistoća i ispravnost. Upravo ovo mlijeko, dokazano, nikada nije bilo kontiminirano aflatoksinima što dodatno potvrđuje njegovu izvanrednu kvalitetu. Uz to što je sigurno i provjereno, mlijeko sadrži velik broj hranjivih tvari, a obožavaju ga i djeca i odrasli.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stoga sljedeći put kada natočite čašu Tonka mlijeka, zastanite na sekundu. Osjetite razliku. Opustite se. Uživajte. Jer se uz Tonku nikada ne trebate brinuti. Od vlati trave do kapljice mlijeka, sve je svježe. Prirodno. Poznato, naše, domaće. Izvrsno i vrhunsko! Pogledajte čašu i popijte mlijeko s pravim okusom mlijeka. Sada zaista možete reći – 'Znam što pijem'!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Okus mlijeka kojeg poznajete, kvaliteta kojoj vjerujete – <ulink url="http://www.pikrijeka.hr/">TONKA</ulink>!
</para>

Znate li kakvo mlijeko pijete? Znam što pijem: 100% domaće 100% Tonka  – pravi okus mlijeka! 
   Samo se prirodno može nazvati prirodnim. Samo najbolje može postati tradicija. Samo 100% domaće mlijeko može postati Tonka mlijeko.
   
 
Tvrtka PIK Rijeka za vas već 60 godina neumorno usavršava proizvodnju svojeg mlijeka kojeg nabavlja na pomno odabranim farmama diljem Gorskog kotara, Like i Istre. Prostrani pašnjaci okupani suncem, čist zrak i točno određena pasmina krava stvaraju harmoniju prirode, ljubavi i ljepote koja se pretače u svaki Tonka proizvod. Daje im dušu. Ono nešto što ih čini posebnima. I jedinstvenima. Tonka je postala oznaka vrhunskog mlijeka, neodoljivog, prirodnog okusa čiju svježinu čuva Tetra Pak ambalaža.
 
Tonka mlijeko se kontinuirano analizira, svakodnevno se utvrđuje njegova čistoća i ispravnost. Upravo ovo mlijeko, dokazano, nikada nije bilo kontiminirano aflatoksinima što dodatno potvrđuje njegovu izvanrednu kvalitetu. Uz to što je sigurno i provjereno, mlijeko sadrži velik broj hranjivih tvari, a obožavaju ga i djeca i odrasli.
 
Stoga sljedeći put kada natočite čašu Tonka mlijeka, zastanite na sekundu. Osjetite razliku. Opustite se. Uživajte. Jer se uz Tonku nikada ne trebate brinuti. Od vlati trave do kapljice mlijeka, sve je svježe. Prirodno. Poznato, naše, domaće. Izvrsno i vrhunsko! Pogledajte čašu i popijte mlijeko s pravim okusom mlijeka. Sada zaista možete reći – 'Znam što pijem'!
   
   
   Okus mlijeka kojeg poznajete, kvaliteta kojoj vjerujete – TONKA!
 žena.hr 

Znate li kakvo mlijeko pijete?

<para>Europa Donna Hrvatska je i ove godine, 16. put zaredom, prvu subotu u listopadu organizirala povorku sjećanja na sve preminule od raka dojke, ali i sve one koji se hrabro bore s tom zloćudnom bolesti. Kao i lani, povorka hrabrosti krenula je u 10 sati od zgrade Hrvatskog narodnog kazališta u Zagrebu i zaustavila se na Cvjetnom trgu, gdje je prigodnim programom obilježen 16. Dan ružičaste vrpce.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predsjednica udruge Europa Donna Hrvatska, doc. dr. sc. Vesna Ramljak, prim. dr. med., istaknula je i ove godine da karcinom dojke nije bolest koja se događa nekom drugom te poslala poruku svim ženama da pravovremeno odlaze na preglede dojki i redovito kontroliraju svoje zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
“Liječenje raka je u posljednjih 20-ak godina znatno uznapredovalo, no karcinom dojke se, nažalost, kod prevelikog broja žena prekasno otkrije. Upravo zato Europa Donna Hrvatska organizira “Dan ružičaste vrpce”, obilježava Ružičasti mjesec i uporni smo u prikupljanju novca za kupnju aparata za intraoperativno zračenje našom kampanjom “Darujmo ružičasti život”. Jedan od naših najvažnijih zadataka je neprestano upozoravati na važnost ranog otkrivanja raka dojke jer se gotovo 90% žena može izliječiti ako se bolest otkrije u početnom stadiju”, rekla je doc. dr. sc. Vesna Ramljak, prim. dr. med., te istaknula kako je presretna i zahvalna partnerima, među kojima je i tvrtka Solgar, koji im pomažu da prikupe 4,5 milijuna kuna koji su im potrebni za kupnju spomenutog aparata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, tijekom listopada u ljekarnama diljem Hrvatske prodaje se Solgarov proizvod Skin, Nails and Hair označen ružičastom vrpcom, a 10 kuna od svake prodane bočice Solgar će donirati udruzi Europa Donna Hrvatska za kupnju spomenutog aparata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Direktor marketinga i razvoja Salvusa za Solgar, dr. Hrvoje Lisak, komentirao je akciju sljedećim riječima: “Drugu godinu zaredom ponosni smo partneri Europi Donni Hrvatska i iskreno se nadamo da će građani diljem Hrvatske i ove godine prepoznati važnost napora Europe Donne Hrvatska i nas koji podupiremo kampanju, prepoznati viši cilj kampanje “Darujmo ružičasti život” i pomoći nam svima da prikupimo novac za kupnju aparata koji će olakšati liječenje oboljelima od raka dojke.”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dan ružičaste vrpce podržale su i brojne poznate osobe iz svijeta politike i javnog života. Na Cvjetnom su se trgu obilježavanju Dana ružičaste vrpce pridružili izaslanik predsjednice Republike Hrvatske akademik Željko Reiner, ministar zdravlja Siniša Varga, gradonačelnik Grada Zagreba Milan Bandić,predsjednik Gradske skupštine Grada Zagreba Darinko Kosor, Ivo Josipović, Jadranka Kosor, ambasadorica Europe Donne Hrvatska Josipa Pavičić, Margareta Mađerić, glumac Enis Bešlagić, glumica Mia Begović, voditeljica i fitness trenerica Renata Sopek, modna agentica Tihana Harapin Zalepugin, glumica Ana Begić Tahiri, pjevačica Renata Končić Minea, dizajnerica Aleksandra Dojčinović i mnogi drugi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Obilježen 16. Dan ružičaste vrpce Šesnaestu godinu zaredom, udruga Europa Donna Hrvatska organizirala je prigodni program obilježavanja Dana ružičaste vrpce na Cvjetnom trgu u Zagrebu. Europa Donna Hrvatska je i ove godine, 16. put zaredom, prvu subotu u listopadu organizirala povorku sjećanja na sve preminule od raka dojke, ali i sve one koji se hrabro bore s tom zloćudnom bolesti. Kao i lani, povorka hrabrosti krenula je u 10 sati od zgrade Hrvatskog narodnog kazališta u Zagrebu i zaustavila se na Cvjetnom trgu, gdje je prigodnim programom obilježen 16. Dan ružičaste vrpce.
   
Predsjednica udruge Europa Donna Hrvatska, doc. dr. sc. Vesna Ramljak, prim. dr. med., istaknula je i ove godine da karcinom dojke nije bolest koja se događa nekom drugom te poslala poruku svim ženama da pravovremeno odlaze na preglede dojki i redovito kontroliraju svoje zdravlje.
   
“Liječenje raka je u posljednjih 20-ak godina znatno uznapredovalo, no karcinom dojke se, nažalost, kod prevelikog broja žena prekasno otkrije. Upravo zato Europa Donna Hrvatska organizira “Dan ružičaste vrpce”, obilježava Ružičasti mjesec i uporni smo u prikupljanju novca za kupnju aparata za intraoperativno zračenje našom kampanjom “Darujmo ružičasti život”. Jedan od naših najvažnijih zadataka je neprestano upozoravati na važnost ranog otkrivanja raka dojke jer se gotovo 90% žena može izliječiti ako se bolest otkrije u početnom stadiju”, rekla je doc. dr. sc. Vesna Ramljak, prim. dr. med., te istaknula kako je presretna i zahvalna partnerima, među kojima je i tvrtka Solgar, koji im pomažu da prikupe 4,5 milijuna kuna koji su im potrebni za kupnju spomenutog aparata.
   
Naime, tijekom listopada u ljekarnama diljem Hrvatske prodaje se Solgarov proizvod Skin, Nails and Hair označen ružičastom vrpcom, a 10 kuna od svake prodane bočice Solgar će donirati udruzi Europa Donna Hrvatska za kupnju spomenutog aparata.
   
Direktor marketinga i razvoja Salvusa za Solgar, dr. Hrvoje Lisak, komentirao je akciju sljedećim riječima: “Drugu godinu zaredom ponosni smo partneri Europi Donni Hrvatska i iskreno se nadamo da će građani diljem Hrvatske i ove godine prepoznati važnost napora Europe Donne Hrvatska i nas koji podupiremo kampanju, prepoznati viši cilj kampanje “Darujmo ružičasti život” i pomoći nam svima da prikupimo novac za kupnju aparata koji će olakšati liječenje oboljelima od raka dojke.”
   
Dan ružičaste vrpce podržale su i brojne poznate osobe iz svijeta politike i javnog života. Na Cvjetnom su se trgu obilježavanju Dana ružičaste vrpce pridružili izaslanik predsjednice Republike Hrvatske akademik Željko Reiner, ministar zdravlja Siniša Varga, gradonačelnik Grada Zagreba Milan Bandić,predsjednik Gradske skupštine Grada Zagreba Darinko Kosor, Ivo Josipović, Jadranka Kosor, ambasadorica Europe Donne Hrvatska Josipa Pavičić, Margareta Mađerić, glumac Enis Bešlagić, glumica Mia Begović, voditeljica i fitness trenerica Renata Sopek, modna agentica Tihana Harapin Zalepugin, glumica Ana Begić Tahiri, pjevačica Renata Končić Minea, dizajnerica Aleksandra Dojčinović i mnogi drugi.
   
  Žena.hr 

Obilježen 16. Dan ružičaste vrpce

<para>Unatoč tome što se u mnogim kućanstvima djecu uči vještinama potrebnim za oralno zdravlje, roditelji se i dalje suočavaju s problemom kako u djecu ugraditi takve dobre navike. Rezultati paneuropskog istraživanja koje je uključivalo 7500 roditelja, a provela ga je Colgateova® misija za zdravu usnu šupljinu 2015., otkrivaju da iako je više od polovice djece čulo o dobrim navikama za pranje zuba, oni ih ne usvajaju, pri čemu gotovo trećina (32%) djece pere samo prednje zube i zaboravlja na stražnje zube. To dovodi do velikih stomatoloških zahvata kod male djece, pri čemu je prije sedme godine 15% djece dobilo plombu, a 9% ih je moralo izvaditi zub.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoje razlike u vremenu pranja zuba na razini Europe; gotovo dvije trećine roditelja (62%) u Poljskoj boji se da njihova djeca na peru zube dovoljno dugo, u usporedbi s manje od polovice (43%) roditelja u Belgiji. Preporučeno vrijeme pranja zuba je dvije minute.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Colgateova® misija za zdravu usnu šupljinu 2015. pomaže roditeljima i daje savjete onima koji imaju problema s motiviranjem djece da usvoje navike potrebne za zdravu usnu šupljinu. Misija za zdravu usnu šupljinu u partnerstvu je sa stomatolozima kako bi se osigurala dostupnost svih alata koji su prilagođeni kako bi pomogli obiteljima diljem Europe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Posjetite Facebook stranicu Colgate Hrvatska za više informacija o tome što možete učiniti za svoje dijete ili se pridružite Colgateovom timu stručnjaka u nekom od tri grada u kojima će se održavati događaji na kojima će se učiti djecu i roditelje o pravilnoj oralnoj njezi:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. listopada 2015. - Zagreb - Trg bana Jelačića
10. listopada 2015. - Osijek - Trg Ante Starčevića
17. listopada 2015.  - Split - Trg Republike (Prokurative)
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite uzor
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve se obitelji razlikuju i koriste različite metode za poticanje održavanja zdravih zubi. Međutim, gotovo svi ispitani roditelji (95%) slažu se da su dječje navike pranja zubi izravno povezane s uzorima koje im predstavljaju roditelji, pri čemu se gotovo jednak broj (94%) slaže da je važno prati zube pred djetetom kako bi bili dobar primjer. Istraživanje je otkrilo da roditelji diljem Europe već koriste kreativne metode kako bi motivirali djecu da se brinu o svojim zubima, pri čemu su najpopularniji sljedeći načini:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
•    korištenje nagrada za dobre navike za održavanje oralne higijene (12%)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
•    korištenje mjerača vremena s djecom kako bi se postiglo pravilno vrijeme pranja (9%)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
•    pretvaranje pranja zubi u igru kako bi se poticalo djecu da usvoje dobre navike (31%)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
•    istovremeno pranje zuba s djecom kako bi se podijelilo dobro iskustvo (43%)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
•    govorenje djeci o tome kako je važno prati zube (55%).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Učimo zajedno kako bi nam usna šupljina bila zdravija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prije nego navrše sedam godina, 15% djece je već dobilo plombu, dok je 9% djece već izvadilo zub. Te brojke o ozbiljnim stomatološkim zahvatima vrlo su visoke diljem Europe, a roditelji doprinose velikoj potrebi za stomatološkim zahvatima zbog faktora kao što je previše slatka hrana (28%) i nepravilno pranje zuba (23%). Stoga, kako bi se pomoglo roditeljima da potaknu svoju djecu u tome da nauče kako održavati zdravlje usne šupljine i kako bi se spriječila potreba za tako ozbiljnim stomatološkim zahvatima, Colgateova misija za zdravu usnu šupljinu nudi sljedeće materijale: tehnike pranja zuba te edukativne materijale za roditelje.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e56ed788-35c4-11eb-9826-0242ac120014" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Djeca diljem Europe ne znaju prati zube Rezultati paneuropskog istraživanja pokazali su da mnogi roditelji imaju problem usaditi svojoj djeci navike održavanja oralnog zdravlja Unatoč tome što se u mnogim kućanstvima djecu uči vještinama potrebnim za oralno zdravlje, roditelji se i dalje suočavaju s problemom kako u djecu ugraditi takve dobre navike. Rezultati paneuropskog istraživanja koje je uključivalo 7500 roditelja, a provela ga je Colgateova® misija za zdravu usnu šupljinu 2015., otkrivaju da iako je više od polovice djece čulo o dobrim navikama za pranje zuba, oni ih ne usvajaju, pri čemu gotovo trećina (32%) djece pere samo prednje zube i zaboravlja na stražnje zube. To dovodi do velikih stomatoloških zahvata kod male djece, pri čemu je prije sedme godine 15% djece dobilo plombu, a 9% ih je moralo izvaditi zub.
Postoje razlike u vremenu pranja zuba na razini Europe; gotovo dvije trećine roditelja (62%) u Poljskoj boji se da njihova djeca na peru zube dovoljno dugo, u usporedbi s manje od polovice (43%) roditelja u Belgiji. Preporučeno vrijeme pranja zuba je dvije minute.
Colgateova® misija za zdravu usnu šupljinu 2015. pomaže roditeljima i daje savjete onima koji imaju problema s motiviranjem djece da usvoje navike potrebne za zdravu usnu šupljinu. Misija za zdravu usnu šupljinu u partnerstvu je sa stomatolozima kako bi se osigurala dostupnost svih alata koji su prilagođeni kako bi pomogli obiteljima diljem Europe.
   
Posjetite Facebook stranicu Colgate Hrvatska za više informacija o tome što možete učiniti za svoje dijete ili se pridružite Colgateovom timu stručnjaka u nekom od tri grada u kojima će se održavati događaji na kojima će se učiti djecu i roditelje o pravilnoj oralnoj njezi:
   3. listopada 2015. - Zagreb - Trg bana Jelačića
10. listopada 2015. - Osijek - Trg Ante Starčevića
17. listopada 2015.  - Split - Trg Republike (Prokurative)
   
   
   Budite uzor
   
Sve se obitelji razlikuju i koriste različite metode za poticanje održavanja zdravih zubi. Međutim, gotovo svi ispitani roditelji (95%) slažu se da su dječje navike pranja zubi izravno povezane s uzorima koje im predstavljaju roditelji, pri čemu se gotovo jednak broj (94%) slaže da je važno prati zube pred djetetom kako bi bili dobar primjer. Istraživanje je otkrilo da roditelji diljem Europe već koriste kreativne metode kako bi motivirali djecu da se brinu o svojim zubima, pri čemu su najpopularniji sljedeći načini:
•    korištenje nagrada za dobre navike za održavanje oralne higijene (12%)
•    korištenje mjerača vremena s djecom kako bi se postiglo pravilno vrijeme pranja (9%)
•    pretvaranje pranja zubi u igru kako bi se poticalo djecu da usvoje dobre navike (31%)
•    istovremeno pranje zuba s djecom kako bi se podijelilo dobro iskustvo (43%)
•    govorenje djeci o tome kako je važno prati zube (55%).
   
   
   Učimo zajedno kako bi nam usna šupljina bila zdravija
   
Prije nego navrše sedam godina, 15% djece je već dobilo plombu, dok je 9% djece već izvadilo zub. Te brojke o ozbiljnim stomatološkim zahvatima vrlo su visoke diljem Europe, a roditelji doprinose velikoj potrebi za stomatološkim zahvatima zbog faktora kao što je previše slatka hrana (28%) i nepravilno pranje zuba (23%). Stoga, kako bi se pomoglo roditeljima da potaknu svoju djecu u tome da nauče kako održavati zdravlje usne šupljine i kako bi se spriječila potreba za tako ozbiljnim stomatološkim zahvatima, Colgateova misija za zdravu usnu šupljinu nudi sljedeće materijale: tehnike pranja zuba te edukativne materijale za roditelje.


   
   
 Žena.hr 