Postroll

Preroll

<para>Iako većina bolova ne mora biti znak nekog ozbiljnog zdravstvenog problema, određene simptome nemojte zanemariti. Posjetite liječnika ako se prepoznajete u nekom od ovih šest znakova koji mogu upućivati na ozbiljne zdravstvene tegobe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Slabost u rukama i nogama
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako osjećate slabosti ili obamrlost u rukama, nogama ili licu, to može biti znak moždanog udara, pogotovo ako je na jednoj strani tijela. Dodatni znakovi koji mogu upućivati na moždani udar su poteškoće s održavanjem ravnoteže, vrtoglavica ili poteškoće s hodanjem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Brzo potražite pomoć ako odjednom ne vidite dobro, osjećate jaku glavobolju, ako ste zbunjeni ili imate problema s govorom ili razumijevanjem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Brza reakcija spašava život. Nemojte čekati da posjetite liječnika. Pozovite 112. Ako dobijete lijek za razbijanje ugrušaka unutar 4,5 sata od prvih simptoma, možete smanjiti rizik od dugoročne invalidnosti uzrokovane moždanim udarom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Bol u prsima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada je u pitanju bol u prsima, bolje spriječiti nego liječiti. Svaka bol u prsima, pogotovo ako je prati znojenje, pritisak u prsima, otežano disanje ili osjećaj mučnine, odmah treba biti pregledana od strane liječnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bol ili pritisak u prsima može upućivati na bolesti srca ili srčani udar, pogotovo ako je osjećate nakon bavljenja tjelesnom aktivnošću. To također može značiti da imate ugrušak koji se kreće vašim plućima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vas prati osjećaj težine u prsima, i to traje više od nekoliko minuta ili nestane pa se opet pojavi, potražite pomoć. Nemojte čekati da prođe samo od sebe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Bol na stražnjoj strani potkoljenice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bol sa stražnje strane noge može biti znak krvnog ugruška u nozi, odnosno duboke venske tromboze (DVT). To se može dogoditi nakon što ste dugo vremena proveli sjedeći, kao i nakon duge vožnje avionom ili dugog ležanja u krevetu uslijed bolesti. Ako se radi o krvnom ugrušku, možda ćete osjećati bol kada stojite ili hodate, ili primijetiti oteklinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Normalno je osjećati osjetljivost nakon vježbanja. Ali ako vidite crvenilo koje prati osjećaj topline, uz otok i bol u nozi, nazovite svog liječnika. Kako biste razlikovali običnu mišićnu bol od venske tromboze, napravite jednostavan test za tzv. Homanov znak. Bol koja se javlja pri savijanju skočnog zgloba s ispruženim koljenom ili pri ustajanju s ispruženom nogom obično upućuje na pojavu ugruška. Međutim, nemojte se oslanjati samo na to - ako je toplo na dodir, crveno i otečeno s jedne strane, potražite hitnu pomoć. Važno je uhvatiti krvni ugrušak prije nego što se oslobodi i blokira protok krvi, što može dovesti do komplikacija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Krv u mokraći
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nekoliko stvari može uzrokovati prisutnost krvi prilikom mokrenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako imate krv u mokraći i osjećate bolove u boku ili na leđima, možda imate bubrežne kamence. Bubrežni kamenac je mali kristal izrađen od minerala i soli koji se stvara u bubrezima i kreće se kroz mokraćnu cijev. Mnogi bubrežni kamenci na kraju prođu kroz tijelo kada mokrite, ali ponekad ih vaš liječnik mora ukloniti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako krv u mokraći prati čest poriv za hitnim odlaskom u kupaonicu ili osjećate žarenje ili bol prilikom mokrenja, možda je riječ o teškoj infekciji mjehura ili bubrega. Posjetite svog liječnika, posebno ako imate i povišenu temperaturu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vidite krv, ali ne osjećate nikakvu bol, to može biti znak raka bubrega ili mokraćnog mjehura pa posjetite liječnika prvom prilikom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Otežano disanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Probleme s disanjem treba liječiti odmah. Ako teško dišete ili čujete zvuk poput zviždanja kada udišete, posjetite liječnika. Bez hitne intervencije, problemi s disanjem mogu dovesti do komplikacija ako ih se zanemari i ne tretira brzo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neki od uzroka mogu biti astma, bolesti pluća, jake alergije ili izlaganje kemikalijama. Vaš će liječnik identificirati uzrok i osmisliti plan liječenja. Otežano disanje može biti uzrokovano upalom pluća ili bronhitis. Iskašljavate li žutu ili zelenu sluz? Imate li groznicu ili nedostatak daha? Ako je tako, možda imate bronhitis koji se može pretvoriti u upalu pluća. Vrijeme je za posjet liječniku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Suicidalne misli
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako se osjećate beznadno, zarobljeno ili mislite da nemate razloga za život, potražite pomoć. Razgovor s profesionalcem, psihologom, psihijatrom ili nekim od prijatelja i članova obitelji, može vam pomoći da prebrodite krizu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pozovite Hitnu pomoć (112), Plavi telefon za djecu u krizi (0800 421 888) ili Centar za krizna stanja (012421 603, 01 2388 888). Liječnik ili profesionalac mentalnog zdravlja razgovarat će s vama, pobrinuti se za vašu sigurnost i pomoći da prođete kroz ovo teško razdoblje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr/ovih-6-simptoma-narusenog-zdravlja-ne-smijete-ignorirati/4272/">Naturala.hr</ulink>
</para>

Ovih 6 simptoma narušenog zdravlja ne smijete ignorirati Bilo koji od ovih šest simptoma može biti znak ozbiljne bolesti Iako većina bolova ne mora biti znak nekog ozbiljnog zdravstvenog problema, određene simptome nemojte zanemariti. Posjetite liječnika ako se prepoznajete u nekom od ovih šest znakova koji mogu upućivati na ozbiljne zdravstvene tegobe.
   
   1. Slabost u rukama i nogama
   
   
Ako osjećate slabosti ili obamrlost u rukama, nogama ili licu, to može biti znak moždanog udara, pogotovo ako je na jednoj strani tijela. Dodatni znakovi koji mogu upućivati na moždani udar su poteškoće s održavanjem ravnoteže, vrtoglavica ili poteškoće s hodanjem.
   
Brzo potražite pomoć ako odjednom ne vidite dobro, osjećate jaku glavobolju, ako ste zbunjeni ili imate problema s govorom ili razumijevanjem.
   
Brza reakcija spašava život. Nemojte čekati da posjetite liječnika. Pozovite 112. Ako dobijete lijek za razbijanje ugrušaka unutar 4,5 sata od prvih simptoma, možete smanjiti rizik od dugoročne invalidnosti uzrokovane moždanim udarom.
   
   2. Bol u prsima
   
   
Kada je u pitanju bol u prsima, bolje spriječiti nego liječiti. Svaka bol u prsima, pogotovo ako je prati znojenje, pritisak u prsima, otežano disanje ili osjećaj mučnine, odmah treba biti pregledana od strane liječnika.
   
Bol ili pritisak u prsima može upućivati na bolesti srca ili srčani udar, pogotovo ako je osjećate nakon bavljenja tjelesnom aktivnošću. To također može značiti da imate ugrušak koji se kreće vašim plućima.
   
Ako vas prati osjećaj težine u prsima, i to traje više od nekoliko minuta ili nestane pa se opet pojavi, potražite pomoć. Nemojte čekati da prođe samo od sebe.
   
   3. Bol na stražnjoj strani potkoljenice
   
   
Bol sa stražnje strane noge može biti znak krvnog ugruška u nozi, odnosno duboke venske tromboze (DVT). To se može dogoditi nakon što ste dugo vremena proveli sjedeći, kao i nakon duge vožnje avionom ili dugog ležanja u krevetu uslijed bolesti. Ako se radi o krvnom ugrušku, možda ćete osjećati bol kada stojite ili hodate, ili primijetiti oteklinu.
   
Normalno je osjećati osjetljivost nakon vježbanja. Ali ako vidite crvenilo koje prati osjećaj topline, uz otok i bol u nozi, nazovite svog liječnika. Kako biste razlikovali običnu mišićnu bol od venske tromboze, napravite jednostavan test za tzv. Homanov znak. Bol koja se javlja pri savijanju skočnog zgloba s ispruženim koljenom ili pri ustajanju s ispruženom nogom obično upućuje na pojavu ugruška. Međutim, nemojte se oslanjati samo na to - ako je toplo na dodir, crveno i otečeno s jedne strane, potražite hitnu pomoć. Važno je uhvatiti krvni ugrušak prije nego što se oslobodi i blokira protok krvi, što može dovesti do komplikacija.
   
   4. Krv u mokraći
   
   
Nekoliko stvari može uzrokovati prisutnost krvi prilikom mokrenja.
   
Ako imate krv u mokraći i osjećate bolove u boku ili na leđima, možda imate bubrežne kamence. Bubrežni kamenac je mali kristal izrađen od minerala i soli koji se stvara u bubrezima i kreće se kroz mokraćnu cijev. Mnogi bubrežni kamenci na kraju prođu kroz tijelo kada mokrite, ali ponekad ih vaš liječnik mora ukloniti.
   
Ako krv u mokraći prati čest poriv za hitnim odlaskom u kupaonicu ili osjećate žarenje ili bol prilikom mokrenja, možda je riječ o teškoj infekciji mjehura ili bubrega. Posjetite svog liječnika, posebno ako imate i povišenu temperaturu.
   
Ako vidite krv, ali ne osjećate nikakvu bol, to može biti znak raka bubrega ili mokraćnog mjehura pa posjetite liječnika prvom prilikom.
   
   5. Otežano disanje
   
   
Probleme s disanjem treba liječiti odmah. Ako teško dišete ili čujete zvuk poput zviždanja kada udišete, posjetite liječnika. Bez hitne intervencije, problemi s disanjem mogu dovesti do komplikacija ako ih se zanemari i ne tretira brzo.
   
Neki od uzroka mogu biti astma, bolesti pluća, jake alergije ili izlaganje kemikalijama. Vaš će liječnik identificirati uzrok i osmisliti plan liječenja. Otežano disanje može biti uzrokovano upalom pluća ili bronhitis. Iskašljavate li žutu ili zelenu sluz? Imate li groznicu ili nedostatak daha? Ako je tako, možda imate bronhitis koji se može pretvoriti u upalu pluća. Vrijeme je za posjet liječniku.
   
   6. Suicidalne misli
   
   
Ako se osjećate beznadno, zarobljeno ili mislite da nemate razloga za život, potražite pomoć. Razgovor s profesionalcem, psihologom, psihijatrom ili nekim od prijatelja i članova obitelji, može vam pomoći da prebrodite krizu.
   
Pozovite Hitnu pomoć (112), Plavi telefon za djecu u krizi (0800 421 888) ili Centar za krizna stanja (012421 603, 01 2388 888). Liječnik ili profesionalac mentalnog zdravlja razgovarat će s vama, pobrinuti se za vašu sigurnost i pomoći da prođete kroz ovo teško razdoblje.
 

Preuzeto s: Naturala.hr
 Žena.hr 

Ovih 6 simptoma narušenog zdravlja ne smijete ignorirati

Zdravlje

Članak

Bolja ja

<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/KALA.VODA/">Kala aromatizirane vode</ulink>
 osvajaju svojim nježnim okusima te garantiraju bogatstvo užitka u potpunosti balansiranog s potrebama tijela. Razlog tome leži u inovativnoj komponenti – palatinozi, "pametnom šećeru" koji za razliku od drugih šećera dovodi do sporijeg rasta glukoze u krvi poslije njegova unosa u usporedbi s pićima koja sadrže druge šećere.</para>
<para>U prirodi se palatinoza nalazi u medu i šećernoj trski, a karakterizira je niski glikemijski indeks.</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/KALA.VODA/">Kala aromatizirane vode</ulink>
 opskrbljuju tijelo energijom na sporiji i uravnoteženiji način u odnosu na druge vode s konvencionalnim šećerom.</para>
<para>
 <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/kala_aromatizirane_vode/62">
 Prijavite se za recenziju &gt;&gt;
 </ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 
</para>

Prijavite se za recenziju Kala aromatiziranih voda Dok pijem Kalu s okusom, šećer mi nije ni na kraj pameti! 
   
      Kala aromatizirane vode
    osvajaju svojim nježnim okusima te garantiraju bogatstvo užitka u potpunosti balansiranog s potrebama tijela. Razlog tome leži u inovativnoj komponenti – palatinozi, "pametnom šećeru" koji za razliku od drugih šećera dovodi do sporijeg rasta glukoze u krvi poslije njegova unosa u usporedbi s pićima koja sadrže druge šećere.
U prirodi se palatinoza nalazi u medu i šećernoj trski, a karakterizira je niski glikemijski indeks.

   
      Kala aromatizirane vode
    opskrbljuju tijelo energijom na sporiji i uravnoteženiji način u odnosu na druge vode s konvencionalnim šećerom.

   
      Prijavite se za recenziju &gt;&gt;
   
   
 


   
 žena.hr 

Prijavite se za recenziju Kala aromatiziranih voda

<para>Ne kaže se uzalud za osobe koje imaju niži krvni tlak da će živjeti 100 godina, a one s visokim krvnim tlakom upola manje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Visoki krvni tlak nekad je bila bolest osoba koje su već bile u zlatnim godinama, no danas mnoge osobe već u 20-tim godinama iskuse povišeni krvni tlak. Osim stresa koji može biti jedan od faktora za povišenje krvnog tlaka, svakako ulogu u sklonosti visokom krvnom tlaku ima nasljeđe. Ipak, čini se da su prekomjerna tjelesna težina i pretilost, te nedostatak tjelesne aktivnosti najčešći uzroci pojave povišenog tlaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, zbog čega je visoki krvni tlak ili hipertenzija toliko opasna? Naime, visoki krvni tlak opterećuje srce i krvne žile, što može uzrokovati bolesti srca, pa i srčani te moždani udar. Osobe s povišenim krvnim tlakom mogu imati probleme s glavoboljama, umorom, mučninom, povraćanjem, drhtanjem, lupanjem srca, šumom u ušima i tako dalje… U današnje vrijeme postoje lijekovi koji mogu pomoći u snižavanju, odnosno regulaciji krvnog tlaka, no i to se u mnogo slučajeva može izbjeći pravilnom prehranom, gubitkom viška kilograma i redovitom tjelesnom aktivnošću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Evo kako si sami možete pomoći u snižavanju visokoga krvnog tlaka, no svakako se prije posavjetujte s liječnikom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zdrava tjelesna težina – Normalna tjelesna težina sukladna godinama života svakako je jedan od preduvjeta regulacije krvnog tlaka. Kod nekih gubitak samo nekoliko kilograma može puno utjecati na pad tlaka, i obrnuto, povećanje tjelesne težine od samo nekoliko kilograma može utjecati na njegovo povećanje. Zato je vrlo važno održavanje zdrave tjelesne težine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tjelesna aktivnost – Za zdravlje organizma, pa tako i smanjenje i održavanje tjelesne težine vrlo je važna redovita tjelesna aktivnost, a to znači između 120 i 150 minuta tjedne tjelovježbe. Primjerice, rasporedite 40 minuta tjelovježbe na tri puta na tjedan. Što se tiče tjelovježbe, to može biti bilo što od čega ćete se oznojiti. To može biti šetnja kvartom ili trčanje, te sve između, na vama je da odredite intenzitet prema vlastitim tjelesnim sposobnostima. Ako počinjete s tjelovježbom od „nule“, čak i nekoliko minuta za početak će biti dovoljno. Važno je da redovito pomičete granice izdržljivosti i rezultati će vrlo brzo biti vidljivi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Manje soli – Sol je jedan od najvećih neprijatelja visokom krvnom tlaku jer ga povisuje. Važno je iz prehrane izbaciti procesuiranu slanu hranu (polugotova jela, grickalice), ali i smanjiti soljenje hrane koju spremate kod kuće. Osobama s izrazitom hipertenzijom savjetuje se potpuno izbacivanje soli iz prehrane, ali samo na kraće vrijeme, jer je ona s druge strane potrebna organizmu. Dakle, važno je da smanjite unos soli za jednu žličicu na dan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jedite više voća, povrća i cjelovitih žitarica – Sve te namirnice ne samo da pomažu u smanjenju i regulaciji tjelesne težine nego i zdravlju organizma. Posebno je važan unos hrane bogate magnezijem, kalcijem i antioksidansima koji pomažu u snižavanju tlaka. Hrana bogata kalijem pomaže u smanjenju učinka soli na krvni tlak. Povećajte unos vlakana koji su zaslužni za proizvodnju dobrih bakterija u crijevima, odnosno probiotika, koji prema najnovijim istraživanjima pomažu u snižavanju krvnog tlaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Smanjite ili u potpunosti prestanite pušiti piti alkohol i kavu – Alkohol i cigarete općenito loše utječu na krvožilni sustav, odnosno utječu na sužavanje krvnih žila, te s time povećanje krvnog tlaka. Ako ih se ne želite u potpunosti odreći, svakako smanjite dnevni unos – pet cigareta i dva decilitra vina dnevno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kava je isto tako poznata da trenutačno povisuje tlak, no ako već ionako imate visoki tlak, svakako vam neće pomoći još njegovo povišenje, pa makar bilo kratkotrajno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Opustite se – Osim tjelesne aktivnosti koja može djelovati na smanjenje stresa, a s time i smanjenje krvnog tlaka, svakako i druge aktivnosti kao što su hobiji, pa i seks mogu utjecati na opuštanje. Nemojte zanemariti i tu životnu komponentu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite na svježem zraku – Boravak u prirodi povećava razine vitamina D. Naime, osobe s premalom količinom vitamina D u organizmu, mogu imati probleme s povišenim krvnim tlakom.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © anaumenko - fotolia</para>

Snizite krvni tlak prirodnim putem i živite duže Zdravim načinom života i bez tableta možete sniziti krvni tlak… Ne kaže se uzalud za osobe koje imaju niži krvni tlak da će živjeti 100 godina, a one s visokim krvnim tlakom upola manje.
Visoki krvni tlak nekad je bila bolest osoba koje su već bile u zlatnim godinama, no danas mnoge osobe već u 20-tim godinama iskuse povišeni krvni tlak. Osim stresa koji može biti jedan od faktora za povišenje krvnog tlaka, svakako ulogu u sklonosti visokom krvnom tlaku ima nasljeđe. Ipak, čini se da su prekomjerna tjelesna težina i pretilost, te nedostatak tjelesne aktivnosti najčešći uzroci pojave povišenog tlaka.
   
No, zbog čega je visoki krvni tlak ili hipertenzija toliko opasna? Naime, visoki krvni tlak opterećuje srce i krvne žile, što može uzrokovati bolesti srca, pa i srčani te moždani udar. Osobe s povišenim krvnim tlakom mogu imati probleme s glavoboljama, umorom, mučninom, povraćanjem, drhtanjem, lupanjem srca, šumom u ušima i tako dalje… U današnje vrijeme postoje lijekovi koji mogu pomoći u snižavanju, odnosno regulaciji krvnog tlaka, no i to se u mnogo slučajeva može izbjeći pravilnom prehranom, gubitkom viška kilograma i redovitom tjelesnom aktivnošću.
   
Evo kako si sami možete pomoći u snižavanju visokoga krvnog tlaka, no svakako se prije posavjetujte s liječnikom.
   
   Zdrava tjelesna težina – Normalna tjelesna težina sukladna godinama života svakako je jedan od preduvjeta regulacije krvnog tlaka. Kod nekih gubitak samo nekoliko kilograma može puno utjecati na pad tlaka, i obrnuto, povećanje tjelesne težine od samo nekoliko kilograma može utjecati na njegovo povećanje. Zato je vrlo važno održavanje zdrave tjelesne težine.
   
   Tjelesna aktivnost – Za zdravlje organizma, pa tako i smanjenje i održavanje tjelesne težine vrlo je važna redovita tjelesna aktivnost, a to znači između 120 i 150 minuta tjedne tjelovježbe. Primjerice, rasporedite 40 minuta tjelovježbe na tri puta na tjedan. Što se tiče tjelovježbe, to može biti bilo što od čega ćete se oznojiti. To može biti šetnja kvartom ili trčanje, te sve između, na vama je da odredite intenzitet prema vlastitim tjelesnim sposobnostima. Ako počinjete s tjelovježbom od „nule“, čak i nekoliko minuta za početak će biti dovoljno. Važno je da redovito pomičete granice izdržljivosti i rezultati će vrlo brzo biti vidljivi.
   
   Manje soli – Sol je jedan od najvećih neprijatelja visokom krvnom tlaku jer ga povisuje. Važno je iz prehrane izbaciti procesuiranu slanu hranu (polugotova jela, grickalice), ali i smanjiti soljenje hrane koju spremate kod kuće. Osobama s izrazitom hipertenzijom savjetuje se potpuno izbacivanje soli iz prehrane, ali samo na kraće vrijeme, jer je ona s druge strane potrebna organizmu. Dakle, važno je da smanjite unos soli za jednu žličicu na dan.
   
   Jedite više voća, povrća i cjelovitih žitarica – Sve te namirnice ne samo da pomažu u smanjenju i regulaciji tjelesne težine nego i zdravlju organizma. Posebno je važan unos hrane bogate magnezijem, kalcijem i antioksidansima koji pomažu u snižavanju tlaka. Hrana bogata kalijem pomaže u smanjenju učinka soli na krvni tlak. Povećajte unos vlakana koji su zaslužni za proizvodnju dobrih bakterija u crijevima, odnosno probiotika, koji prema najnovijim istraživanjima pomažu u snižavanju krvnog tlaka.
   
   Smanjite ili u potpunosti prestanite pušiti piti alkohol i kavu – Alkohol i cigarete općenito loše utječu na krvožilni sustav, odnosno utječu na sužavanje krvnih žila, te s time povećanje krvnog tlaka. Ako ih se ne želite u potpunosti odreći, svakako smanjite dnevni unos – pet cigareta i dva decilitra vina dnevno.
Kava je isto tako poznata da trenutačno povisuje tlak, no ako već ionako imate visoki tlak, svakako vam neće pomoći još njegovo povišenje, pa makar bilo kratkotrajno.
   
   Opustite se – Osim tjelesne aktivnosti koja može djelovati na smanjenje stresa, a s time i smanjenje krvnog tlaka, svakako i druge aktivnosti kao što su hobiji, pa i seks mogu utjecati na opuštanje. Nemojte zanemariti i tu životnu komponentu.
   
   Budite na svježem zraku – Boravak u prirodi povećava razine vitamina D. Naime, osobe s premalom količinom vitamina D u organizmu, mogu imati probleme s povišenim krvnim tlakom.  
 

Foto: © anaumenko - fotolia vam 

Snizite krvni tlak prirodnim putem i živite duže

<para>Tradicija korištenja ružmarina na vjenčanjima koja je danas vrlo popularna potiče ustvari još iz doba stare Engleske, kada je ružmarin predstavljao simbol vjernosti. Zanimljivo je da se u antičkoj Grčkoj koristio za vrijeme pripremanja ispita, kada su ga studenti stavljali na glavu. Razlog tome je staro uvriježeno vjerovanje kako ružmarin pomaže kod poboljšanja pamćenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znanstvenici sa Sveučilišta Cincinnati dokazali su ovu tezu i u praksi. Pokazalo se da miris ružmarina potiče cirkulaciju i tok krvi prema mozgu te na taj način liječi glavobolju i poboljšava koncetraciju.     <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ružmarin je toliko poznata biljka da se danas koristi u mnoštvo proizvoda - za smanjenje celulita, okrepljujućim kupkama, tonicima za njegu lica i proizvodima za proširene vene. Zbog činjenice da stimulira cirkulaciju dodaje se i šamponima protiv prhuti, masne kose i opadanja kose. Smatra se da održava sjaj, boju i čvrstoću vlasi. Koristi ga se i kao čaj te je dobar za bolesti modernog doba – stres i napetost. Tako čaj od ružmarina djeluje umirujeće na živčani sustav. Zbog ovog razloga neki travari ga čak koriste kod liječenja živčanih problema, groznice i nesvjestice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bio je posvećen samoj Afroditi, božici ljepote i ljubavi. U nastavku teksta pokušat ćemo vam približiti svekolike dobrobiti ove čudotvorne biljke, podrijetlom iz mediteranskih krajeva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ružmarin kao lijek
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tisućama godina koristio se kao začin i prirodni lijek. U vrijeme velikih zaraza, stari Rimljani su ga palili kako bi se zaštitili od bolesti. Drevnim Grcima, Rimljanima i Egipćanima simbolizirao je postojanost, pomlađivanje i regeneraciju.     <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ime ružmarin dolazi od latinskog imena Ros Marinus, što u prijevodu znači morska ruža. Njegovi tamnozeleni listovi obiluju raznim eteričnim uljima pa zbog toga širi intenzivan miris, a okus mu je pikantan, gorak i ljut. Ružmarin sadrži diuretska, sedativna i antiseptična svojstva te je učinkovit kod slabosti i nuralgije.                    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoji priča o mađarskoj kraljici Elizabeti Ugarskoj koja je koristila takozvanu mađarsku vodicu kako bi ublažila probleme sa paraliziranim udovima i gihtom. Navodno je tada imala 72 godine te je koristeći ovaj pripravak uspijela povratiti mladost, zdravlje i ljepotu u tolikoj mjeri da ju je nakon toga zaprosio poljski kralj. Nezaobilazan sastojak mađarske vodice bio je upravo ružmarin.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ružmarinovo ulje za vanjsku primjenu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ružmarinovo ulje nastaje destilacijom listova i grančica ružmarina. Esencijalno ulje ružmarina razlikuje se u četiri tipa, a to su: 1,8 cineol, kamfor, mircen kamfor i verbenon. Najširu primjenu svakako imaju cineol i kamfor.         <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Oba dva tipa su posebno korisni u jesensko razdoblje kada su u pitanju iskašljavanja, bolni zglobovi, reuma, artritis, problemi sa cirkulacijom i poboljšanje misaonih procesa. Osim malih razlika u nizu mogućnosti koje ova dva tipa posjeduju, razlika između njih je i u načinu primjene. Naprimjer, dok se cineol uglavnom koristi u zdravstvene svrhe, kamfor se može koristiti za tjeranje kukaca, čuvanje hrane itd. Ulje od ružmarina kao i ružmarin općenito djeluje antibakterijski pa se može upotrebljavati i kao sredstvo za čisćenje podova, kuhinje, namještaja.         <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U slučaju da tijekom dana puno stojite na nogama, proizvodom na bazi ružmarina ili jednostavno razrijeđenim eteričnim uljem možete izmasirati stopala. Vaša stopala i noge biti će vam zahvalni, budući da ružmarin opušta mišiće te olakšava pokretljivost.                                                                                            <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ulje ružmarina primjenjivo je za vanjsku i unutarnju primjenu. Međutim, pokazalo se da kada se upotrebljava za unutarnju primjenu, može doći do komplikacija sa probavom i jetrom. Stoga se za unutarnju primjenu preporučuje uglavnom čaj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="40f10716-35cf-11eb-a1c4-0242ac130018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Foto: www.herbalteasonline.com</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Čaj od ružmarina za unutarnju primjenu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Upotreba čaja od ružmarina može pomoći kod niza problema kao što su problemi sa probavom, mokrenjem, slaba prokrvljenost, čišćenje krvi, poboljšanje vida. Općenito potpomaže zdravlje cijelog organizma, a pogotovo zdravlje mozga, srca i jetre. Čaj od ružmarina spravljen od sušenih ružmarinovih grančica je odličan izvor vitamina A, B ,C, D i K. Osim što daje sjajnu aromu, njegova prava vrijednost je zapravo ljekovito djelovanje na cijelokupni organizam. Ima moćno protuupalno, antibakterijsko, antiseptičko i antioksidacijsko djelovanje pa je stoga odličan i u prevenciji raznih bolesti. Navodimo neka korisna djelovanja:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ublažava simptome prehlade i gripe - Čaj od ružmarina umiruje tijelo, osvježava um te jača imunitet. U hladnija godišnja doba, ovaj čaj će vas sačuvati od prehlada i gripa kao i njihovih simptoma, kao što su glavobolje, migrene i zatvor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ublažava iritacije kože - Stavljanjem čaja od ružmarina na obloge također biste mogli ublažiti mnoge probleme vezane uz kožu, kao što su prištići, akne te suha i oštećena koža. Iako se originalno u kupku stavljaju eterična ulja, u ovom slučaju može poslužiti i čaj, pogotovo kada su u pitanju slaba cirkulacija i kožna oboljenja kao što su psorijaza.                                                                                 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Potpomaže probavu - Znanstveno je ustanovljeno kako čaj od ružmarina znatno smanjuje probleme s probavom, nadutošću i grčevima u želucu zbog činjenice da opušta mišiće probavnog sustava. Mućkanje čaja od ružmarina također uklanja loš zadah.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Spriječava rak - Smatra se da pored ulja od ružmarina, čaj od ružmarina također posjeduje antikancerogena svojstva te može smanjiti količinu slobodnih radikala u organizmu.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autor: Goran Mizdrak, učitelj Divine Health Programa u Divine Energy Parku<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
© Copyright Divine Energy Park<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Organizacija za razvoj svijesti zdravlja, prirode i mira<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.dep.life">www.dep.life</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
E <ulink url="mailto:pisinam@dep.life">pisinam@dep.life</ulink>
</para>
<para>Foto: © marrakeshh - fotolia</para>

Ljetni mirisi aromatičnog raslinja - ružmarin Možemo ga koristiti izvana, ali i za liječenje iznutra Tradicija korištenja ružmarina na vjenčanjima koja je danas vrlo popularna potiče ustvari još iz doba stare Engleske, kada je ružmarin predstavljao simbol vjernosti. Zanimljivo je da se u antičkoj Grčkoj koristio za vrijeme pripremanja ispita, kada su ga studenti stavljali na glavu. Razlog tome je staro uvriježeno vjerovanje kako ružmarin pomaže kod poboljšanja pamćenja.
   
Znanstvenici sa Sveučilišta Cincinnati dokazali su ovu tezu i u praksi. Pokazalo se da miris ružmarina potiče cirkulaciju i tok krvi prema mozgu te na taj način liječi glavobolju i poboljšava koncetraciju.     
   
Ružmarin je toliko poznata biljka da se danas koristi u mnoštvo proizvoda - za smanjenje celulita, okrepljujućim kupkama, tonicima za njegu lica i proizvodima za proširene vene. Zbog činjenice da stimulira cirkulaciju dodaje se i šamponima protiv prhuti, masne kose i opadanja kose. Smatra se da održava sjaj, boju i čvrstoću vlasi. Koristi ga se i kao čaj te je dobar za bolesti modernog doba – stres i napetost. Tako čaj od ružmarina djeluje umirujeće na živčani sustav. Zbog ovog razloga neki travari ga čak koriste kod liječenja živčanih problema, groznice i nesvjestice.
   
Bio je posvećen samoj Afroditi, božici ljepote i ljubavi. U nastavku teksta pokušat ćemo vam približiti svekolike dobrobiti ove čudotvorne biljke, podrijetlom iz mediteranskih krajeva.
   
   Ružmarin kao lijek
   
   
Tisućama godina koristio se kao začin i prirodni lijek. U vrijeme velikih zaraza, stari Rimljani su ga palili kako bi se zaštitili od bolesti. Drevnim Grcima, Rimljanima i Egipćanima simbolizirao je postojanost, pomlađivanje i regeneraciju.     
   
Ime ružmarin dolazi od latinskog imena Ros Marinus, što u prijevodu znači morska ruža. Njegovi tamnozeleni listovi obiluju raznim eteričnim uljima pa zbog toga širi intenzivan miris, a okus mu je pikantan, gorak i ljut. Ružmarin sadrži diuretska, sedativna i antiseptična svojstva te je učinkovit kod slabosti i nuralgije.                    
   
Postoji priča o mađarskoj kraljici Elizabeti Ugarskoj koja je koristila takozvanu mađarsku vodicu kako bi ublažila probleme sa paraliziranim udovima i gihtom. Navodno je tada imala 72 godine te je koristeći ovaj pripravak uspijela povratiti mladost, zdravlje i ljepotu u tolikoj mjeri da ju je nakon toga zaprosio poljski kralj. Nezaobilazan sastojak mađarske vodice bio je upravo ružmarin.
   
   Ružmarinovo ulje za vanjsku primjenu
   
   
Ružmarinovo ulje nastaje destilacijom listova i grančica ružmarina. Esencijalno ulje ružmarina razlikuje se u četiri tipa, a to su: 1,8 cineol, kamfor, mircen kamfor i verbenon. Najširu primjenu svakako imaju cineol i kamfor.         
   
Oba dva tipa su posebno korisni u jesensko razdoblje kada su u pitanju iskašljavanja, bolni zglobovi, reuma, artritis, problemi sa cirkulacijom i poboljšanje misaonih procesa. Osim malih razlika u nizu mogućnosti koje ova dva tipa posjeduju, razlika između njih je i u načinu primjene. Naprimjer, dok se cineol uglavnom koristi u zdravstvene svrhe, kamfor se može koristiti za tjeranje kukaca, čuvanje hrane itd. Ulje od ružmarina kao i ružmarin općenito djeluje antibakterijski pa se može upotrebljavati i kao sredstvo za čisćenje podova, kuhinje, namještaja.         
   
U slučaju da tijekom dana puno stojite na nogama, proizvodom na bazi ružmarina ili jednostavno razrijeđenim eteričnim uljem možete izmasirati stopala. Vaša stopala i noge biti će vam zahvalni, budući da ružmarin opušta mišiće te olakšava pokretljivost.                                                                                            
   
Ulje ružmarina primjenjivo je za vanjsku i unutarnju primjenu. Međutim, pokazalo se da kada se upotrebljava za unutarnju primjenu, može doći do komplikacija sa probavom i jetrom. Stoga se za unutarnju primjenu preporučuje uglavnom čaj.
 


   
   Foto: www.herbalteasonline.com

   
   Čaj od ružmarina za unutarnju primjenu
   
   
Upotreba čaja od ružmarina može pomoći kod niza problema kao što su problemi sa probavom, mokrenjem, slaba prokrvljenost, čišćenje krvi, poboljšanje vida. Općenito potpomaže zdravlje cijelog organizma, a pogotovo zdravlje mozga, srca i jetre. Čaj od ružmarina spravljen od sušenih ružmarinovih grančica je odličan izvor vitamina A, B ,C, D i K. Osim što daje sjajnu aromu, njegova prava vrijednost je zapravo ljekovito djelovanje na cijelokupni organizam. Ima moćno protuupalno, antibakterijsko, antiseptičko i antioksidacijsko djelovanje pa je stoga odličan i u prevenciji raznih bolesti. Navodimo neka korisna djelovanja:
   
   Ublažava simptome prehlade i gripe - Čaj od ružmarina umiruje tijelo, osvježava um te jača imunitet. U hladnija godišnja doba, ovaj čaj će vas sačuvati od prehlada i gripa kao i njihovih simptoma, kao što su glavobolje, migrene i zatvor.
   
   Ublažava iritacije kože - Stavljanjem čaja od ružmarina na obloge također biste mogli ublažiti mnoge probleme vezane uz kožu, kao što su prištići, akne te suha i oštećena koža. Iako se originalno u kupku stavljaju eterična ulja, u ovom slučaju može poslužiti i čaj, pogotovo kada su u pitanju slaba cirkulacija i kožna oboljenja kao što su psorijaza.                                                                                 
   
   Potpomaže probavu - Znanstveno je ustanovljeno kako čaj od ružmarina znatno smanjuje probleme s probavom, nadutošću i grčevima u želucu zbog činjenice da opušta mišiće probavnog sustava. Mućkanje čaja od ružmarina također uklanja loš zadah.
   
   Spriječava rak - Smatra se da pored ulja od ružmarina, čaj od ružmarina također posjeduje antikancerogena svojstva te može smanjiti količinu slobodnih radikala u organizmu.

   
Autor: Goran Mizdrak, učitelj Divine Health Programa u Divine Energy Parku
© Copyright Divine Energy Park
Organizacija za razvoj svijesti zdravlja, prirode i mira
   www.dep.life
   
E pisinam@dep.life

Foto: © marrakeshh - fotolia Žena.hr 

Ljetni mirisi aromatičnog raslinja - ružmarin

<para>Prošlo je petnaest godina otkako se <ulink url="http://www.cybermed.hr">Cybermed.hr</ulink> pojavio na internetu kao prvi hrvatski zdravstveni portal s ciljem pružanja vjerodostojnih i znanstveno utemeljenih informacija o bolestima, medicinskim postupcima i lijekovima. Od tada se puno toga promjenilo, naime, danas, zahvaljujući internetu, pacijenti imaju daleko aktivniju ulogu u brizi za svoje zdravlje nego prije petnaest godina. Jednako tako, zdravstvenim radnicima internet pruža cijeli niz mogućnosti za njihovo stručno usavršavanje. O velikom interesu i potrebi za komunikacijom između pacijenata i zdravstvenih radnika putem interneta govori podatak da je u proteklih petnaest godina na Cybermed.hr-u zaprimljeno više od 216.000 poruka, kako u okviru foruma tako i u okviru kontakt rubrike. Trenutno se na stranicama Cybermed.hr-a može naći više od 160.000 poruka što predstavlja respektabilan registar pitanja i odgovora iz područja medicine, stomatologije i psihologije. Svakako treba istaknuti, da su savjeti koji se dobivaju od liječnika, stomatologa i psihologa na Cybermed.hr-u, od samog početka rada portala besplatni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O popularnosti zdravstvenog portala Cybermed.hr najbolje govori podatak da Cybermed.hr mjesečno posjeti oko 560.000 jedinstvenih posjetitelja (izvor: Google Analytics). Oko 50 posto posjetitelja Cybermed.hr-a je iz Hrvatske, a većina ostalih posjetitelja je iz susjednih zemalja. Teme koje su kod posjetitelja portala u proteklih 15 godina pobudile najviše interesa su teme iz područja ginekologije, pedijatrije, dermatovenerologije i onkologije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Također, treba spomenuti da je tijekom proteklih 15 godina Cybermed.hr uspješno surađivao s brojnim institucijama i udrugama na unapređenju zdravlja i educiranosti o bolestima i lijekovima te zaštiti mentalnog zdravlja djece poput Agencije za lijekove i medicinske proizvode Republike Hrvatske (HALMED), Akademije medicinskih znanosti Hrvatske (AMZH), Hrvatske liječničke komore (HLK), Hrvatskog farmaceutskog društva (HFD), Hrvatskog društva za kliničku farmakologiju i terapiju (HDKFIT), Poliklinike za zaštitu djece grada Zagreba, Hrabrog telefona, Gradskog ureda za zdravstvo grada Zagreba i drugih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nije na odmet istaknuti, da je Cybermed.hr od srpnja 2002. godine nositelj certifikata HONcode švicarske Fondacije «Health on the Net (HON)» za transparentnost i kvalitetu zdravstvenih informacija. Inače, HONcode je jedan od najpopularnijih i najpouzdanijih certifikata na svijetu za poštivanja visokih etičkih načela pri objavljivanju informacija o zdravlju na internetu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

15 godina zdravstvenog portala Cybermed.hr Prvi hrvatski zdravstveni portal Cybermed.hr slavi 15. rođendan Prošlo je petnaest godina otkako se Cybermed.hr pojavio na internetu kao prvi hrvatski zdravstveni portal s ciljem pružanja vjerodostojnih i znanstveno utemeljenih informacija o bolestima, medicinskim postupcima i lijekovima. Od tada se puno toga promjenilo, naime, danas, zahvaljujući internetu, pacijenti imaju daleko aktivniju ulogu u brizi za svoje zdravlje nego prije petnaest godina. Jednako tako, zdravstvenim radnicima internet pruža cijeli niz mogućnosti za njihovo stručno usavršavanje. O velikom interesu i potrebi za komunikacijom između pacijenata i zdravstvenih radnika putem interneta govori podatak da je u proteklih petnaest godina na Cybermed.hr-u zaprimljeno više od 216.000 poruka, kako u okviru foruma tako i u okviru kontakt rubrike. Trenutno se na stranicama Cybermed.hr-a može naći više od 160.000 poruka što predstavlja respektabilan registar pitanja i odgovora iz područja medicine, stomatologije i psihologije. Svakako treba istaknuti, da su savjeti koji se dobivaju od liječnika, stomatologa i psihologa na Cybermed.hr-u, od samog početka rada portala besplatni.
   
O popularnosti zdravstvenog portala Cybermed.hr najbolje govori podatak da Cybermed.hr mjesečno posjeti oko 560.000 jedinstvenih posjetitelja (izvor: Google Analytics). Oko 50 posto posjetitelja Cybermed.hr-a je iz Hrvatske, a većina ostalih posjetitelja je iz susjednih zemalja. Teme koje su kod posjetitelja portala u proteklih 15 godina pobudile najviše interesa su teme iz područja ginekologije, pedijatrije, dermatovenerologije i onkologije.
   
Također, treba spomenuti da je tijekom proteklih 15 godina Cybermed.hr uspješno surađivao s brojnim institucijama i udrugama na unapređenju zdravlja i educiranosti o bolestima i lijekovima te zaštiti mentalnog zdravlja djece poput Agencije za lijekove i medicinske proizvode Republike Hrvatske (HALMED), Akademije medicinskih znanosti Hrvatske (AMZH), Hrvatske liječničke komore (HLK), Hrvatskog farmaceutskog društva (HFD), Hrvatskog društva za kliničku farmakologiju i terapiju (HDKFIT), Poliklinike za zaštitu djece grada Zagreba, Hrabrog telefona, Gradskog ureda za zdravstvo grada Zagreba i drugih.
   
Nije na odmet istaknuti, da je Cybermed.hr od srpnja 2002. godine nositelj certifikata HONcode švicarske Fondacije «Health on the Net (HON)» za transparentnost i kvalitetu zdravstvenih informacija. Inače, HONcode je jedan od najpopularnijih i najpouzdanijih certifikata na svijetu za poštivanja visokih etičkih načela pri objavljivanju informacija o zdravlju na internetu.
   
  promo 

15 godina zdravstvenog portala Cybermed.hr

<para>UV i druga zračenja sunca mogu oštetiti oči. UV svjetlo ima direktni kumulativni utjecaj na zdravlje očiju, ubrzava starenje oka i pojavu mrene. UVA zrake prisutne su tijekom cijele godine, u stalnom postotku. UVB zrake imaju veću energetsku vrijednost od UVA zraka, a njihov postotak prisutnosti ovisi o periodu dana, mjesecu u godini, zemljopisnoj širini i nadmorskoj visini. UVC zrake imaju najveću valnu dužinu i najopasnije su, ali njih ozonski omotač blokira prije nego što dođu do Zemlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Učinci izloženosti UV zračenju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kratkotrajno izlaganje UV zračenju povezuje se s nastankom fotokeratitisa, dok se produljeno izlaganje povezuje s oštećenjima očiju koja mogu izazvati privremeni, a neka od njih čak i trajni gubitak vida. Posljedice dugotrajne izloženosti UV zračenju mogu biti vrlo ozbiljne.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dugotrajna izloženost UV zračenju posebno šteti leći oka i mrežnici. No, dokazano je da i vidljivi dio spektra – plavo svjetlo kratke valne dužine, ima štetan učinak na mrežnicu oka. Ubrzava se razvoj zamućenja leće, tj. nastanak mrene, a u mrežnici na mjestu žute pjege nastaju trajne degenerativne promjene, koje sa sobom nose nepopravljivo oštećenje vida.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I kratkotrajno gledanje direktno u sunce, bez ikakve zaštite, može već nakon desetak sekundi jako i trajno oštetiti žutu pjegu na mrežnici koja je fokus oka. Djeca su najugroženija, jer je dječje oko jako osjetljivo na UV zračenje. Bebe i sasvim mala djeca ne smiju se izvoditi na direktno sunce u vremenu od 10 do 16 sati. U rizičnu grupu spadaju i starije osobe, kao i one kojima je operirana mrena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Snježno sljepilo
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izlaganje prekomjernoj količini UV zračenja bez zaštite u kratkom vremenskom razdoblju može dovesti do fotokeratitisa. To je bolno stanje očiju koje se javlja uslijed dužeg izlaganja očiju nevidljivim ultraljubičastim zrakama, bilo da su nastale od sunca ili od umjetnih izvora svjetla. Glavni je uzrok nastanka fotokeratitisa štetni utjecaj ultraljubičastih zraka. Fotokeratitis može biti uzrokovan refleksijom sunčevih zraka od pijeska, vode, snijega ili leda. Oštećenja umjetnim zračenjem najčešće nastaju u solariju ili prilikom varenja metala. Simptomi uključuju bol, crvenilo, mutan vid, osjetljivost na svjetlo, sužene zjenice, suzenje očiju. Svi ovi problemi obično su kratkotrajni i rijetko uzrokuju trajno oštećenje očiju i vida.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nešto teži oblik fotokeratitisa javlja se u obliku „snježnog sljepila” pri kojem od snijega reflektirane UVB zrake u nezaštićenih skijaša i planinara mogu uzrokovati privremeni gubitak vida koji obično traje od 24 – 48 sati. Rizik za nastanak snježnog sljepila najveći je na velikim visinama, ali se može javiti bilo gdje gdje ima snijega u kombinaciji sa suncem ako oči nisu zaštićene sunčanim naočalama koje 100 % blokiraju UV zrake.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Opasnosti „plavog svjetla”
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Novija istraživanja sugeriraju kako i zračenje visokoenergetskog dijela vidljivog spektra sunčeve svjetlosti, poznato kao “plavo svjetlo”, dugoročno može povećati rizik nastanka makularne degeneracije. Mnogi vjeruju da pretjerana izloženost može uzrokovati odumiranje stanica mrežnice i doprinosi razvoju makularne degeneracije (žute pjege). HEV zrake prodiru duboko u oči i mogu uzrokovati oštećenja mrežnice. Koji su izvori plavog svjetla? Osim što je prisutno u sunčevom svjetlu, emitiraju ga štedne žarulje u zatvorenim prostorima, ima ga i u bijelom LED svjetlu, koje je prisutno u raznim ravnim ekranima televizora, monitora, tableta, računala, pametnih mobitela kao i drugih digitalnih uređaja. Budući da se uporaba i kvaliteta LED i LCD ekrana povećava, ljudi se sve češće susreću s problemom plavog svjetla. Uz to, imaju tendenciju uporabe uređaja cijeli dan ili tijekom dužeg perioda, čime znatno povećavaju izloženost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Djeca trebaju pojačanu UV zaštitu za oči
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Opasnost oštećenja naše kože i očiju od sunčevog UV zračenja je kumulativna, što znači da rizik kontinuirano raste proporcionalno vremenu provedenom na suncu tijekom našeg životnog vijeka. Zato je osobito važno zaštititi dječje oči od sunca jer djeca uglavnom provode mnogo više vremena vani na suncu nego odrasli. Naime, stručnjaci navode da gotovo 50 posto naše cjeloživotne izloženosti UV zračenju nastaje do 18 godine s obzirom na to da mnoga djeca provode znatno više vremena na otvorenom od prosječne odrasle osobe. Djeci zaštitite oči kvalitetnim sunčanim naočalama. Također, potaknite dijete da za sunčanih dana nosi šešir ili šiltericu i na taj način dodatno smanji izloženost UV zračenju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Najbolja zaštita su sunčane naočale
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Od UV zračenja najbolje se štitimo kvalitetnim sunčanim naočalama koje filtriraju cjelokupno UV zračenje. Osobe koje nose dioptrijske naočale mogu imati i dioptrijske sunčane naočale, ili pak one s metalizacijom ili fotoosjetljivim lećama. Treba ih kupovati u specijaliziranim trgovinama, tj. optikama ili kvalitetnijim sportskim trgovinama. Poznate modne marke naočala pružaju i kvalitetu. Ne preporučuje se kupovati jeftine naočale na neprovjerenim mjestima. Osim što se brzo istroše, pa im se smanji prozirnost, ne pružaju ni zaštitu od UV zračenja. Uz to, imaju slabu optičku čistoću i često daju iskrivljenu sliku, što dodatno dovodi do naprezanja vida i zamora. Veće sunčane naočale su bolje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Što su veći okviri naočala, to se veće područje kože oko očiju štiti od UV zračenja. Tako smanjuju rizik od nastanka pigmentacijskih mrlja i bora, a također je i manji rizik od prodiranja zraka sa strane oka. Boja stakla je isto bitna. Premaz na leći koji blokira UV zrake je proziran, tako da tamnija stakla ne jamče nužno veću zaštitu. Ipak, nijansa igra važnu ulogu u percepciji boja, pa se odabiru prema preferinciji i navikama kupca. Polarizirane leće smanjuju odsjaj i filtriraju sunčevu svjetlost koja se odbija od površine poput vode. Odličan su odabir za nautičke i vodene sportove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto:  © ZoomTeam - fotolia</para>

Znate li pravilno zaštititi oči od sunca? UV zračenje i vid UV i druga zračenja sunca mogu oštetiti oči. UV svjetlo ima direktni kumulativni utjecaj na zdravlje očiju, ubrzava starenje oka i pojavu mrene. UVA zrake prisutne su tijekom cijele godine, u stalnom postotku. UVB zrake imaju veću energetsku vrijednost od UVA zraka, a njihov postotak prisutnosti ovisi o periodu dana, mjesecu u godini, zemljopisnoj širini i nadmorskoj visini. UVC zrake imaju najveću valnu dužinu i najopasnije su, ali njih ozonski omotač blokira prije nego što dođu do Zemlje.
   
   Učinci izloženosti UV zračenju
   
   
Kratkotrajno izlaganje UV zračenju povezuje se s nastankom fotokeratitisa, dok se produljeno izlaganje povezuje s oštećenjima očiju koja mogu izazvati privremeni, a neka od njih čak i trajni gubitak vida. Posljedice dugotrajne izloženosti UV zračenju mogu biti vrlo ozbiljne.
   
Dugotrajna izloženost UV zračenju posebno šteti leći oka i mrežnici. No, dokazano je da i vidljivi dio spektra – plavo svjetlo kratke valne dužine, ima štetan učinak na mrežnicu oka. Ubrzava se razvoj zamućenja leće, tj. nastanak mrene, a u mrežnici na mjestu žute pjege nastaju trajne degenerativne promjene, koje sa sobom nose nepopravljivo oštećenje vida.
   
I kratkotrajno gledanje direktno u sunce, bez ikakve zaštite, može već nakon desetak sekundi jako i trajno oštetiti žutu pjegu na mrežnici koja je fokus oka. Djeca su najugroženija, jer je dječje oko jako osjetljivo na UV zračenje. Bebe i sasvim mala djeca ne smiju se izvoditi na direktno sunce u vremenu od 10 do 16 sati. U rizičnu grupu spadaju i starije osobe, kao i one kojima je operirana mrena.
   
   Snježno sljepilo
   
   
Izlaganje prekomjernoj količini UV zračenja bez zaštite u kratkom vremenskom razdoblju može dovesti do fotokeratitisa. To je bolno stanje očiju koje se javlja uslijed dužeg izlaganja očiju nevidljivim ultraljubičastim zrakama, bilo da su nastale od sunca ili od umjetnih izvora svjetla. Glavni je uzrok nastanka fotokeratitisa štetni utjecaj ultraljubičastih zraka. Fotokeratitis može biti uzrokovan refleksijom sunčevih zraka od pijeska, vode, snijega ili leda. Oštećenja umjetnim zračenjem najčešće nastaju u solariju ili prilikom varenja metala. Simptomi uključuju bol, crvenilo, mutan vid, osjetljivost na svjetlo, sužene zjenice, suzenje očiju. Svi ovi problemi obično su kratkotrajni i rijetko uzrokuju trajno oštećenje očiju i vida.
   
Nešto teži oblik fotokeratitisa javlja se u obliku „snježnog sljepila” pri kojem od snijega reflektirane UVB zrake u nezaštićenih skijaša i planinara mogu uzrokovati privremeni gubitak vida koji obično traje od 24 – 48 sati. Rizik za nastanak snježnog sljepila najveći je na velikim visinama, ali se može javiti bilo gdje gdje ima snijega u kombinaciji sa suncem ako oči nisu zaštićene sunčanim naočalama koje 100 % blokiraju UV zrake.
   
   Opasnosti „plavog svjetla”
   
   
Novija istraživanja sugeriraju kako i zračenje visokoenergetskog dijela vidljivog spektra sunčeve svjetlosti, poznato kao “plavo svjetlo”, dugoročno može povećati rizik nastanka makularne degeneracije. Mnogi vjeruju da pretjerana izloženost može uzrokovati odumiranje stanica mrežnice i doprinosi razvoju makularne degeneracije (žute pjege). HEV zrake prodiru duboko u oči i mogu uzrokovati oštećenja mrežnice. Koji su izvori plavog svjetla? Osim što je prisutno u sunčevom svjetlu, emitiraju ga štedne žarulje u zatvorenim prostorima, ima ga i u bijelom LED svjetlu, koje je prisutno u raznim ravnim ekranima televizora, monitora, tableta, računala, pametnih mobitela kao i drugih digitalnih uređaja. Budući da se uporaba i kvaliteta LED i LCD ekrana povećava, ljudi se sve češće susreću s problemom plavog svjetla. Uz to, imaju tendenciju uporabe uređaja cijeli dan ili tijekom dužeg perioda, čime znatno povećavaju izloženost.
   
   Djeca trebaju pojačanu UV zaštitu za oči
   
   
Opasnost oštećenja naše kože i očiju od sunčevog UV zračenja je kumulativna, što znači da rizik kontinuirano raste proporcionalno vremenu provedenom na suncu tijekom našeg životnog vijeka. Zato je osobito važno zaštititi dječje oči od sunca jer djeca uglavnom provode mnogo više vremena vani na suncu nego odrasli. Naime, stručnjaci navode da gotovo 50 posto naše cjeloživotne izloženosti UV zračenju nastaje do 18 godine s obzirom na to da mnoga djeca provode znatno više vremena na otvorenom od prosječne odrasle osobe. Djeci zaštitite oči kvalitetnim sunčanim naočalama. Također, potaknite dijete da za sunčanih dana nosi šešir ili šiltericu i na taj način dodatno smanji izloženost UV zračenju.
   
   Najbolja zaštita su sunčane naočale
   
   
Od UV zračenja najbolje se štitimo kvalitetnim sunčanim naočalama koje filtriraju cjelokupno UV zračenje. Osobe koje nose dioptrijske naočale mogu imati i dioptrijske sunčane naočale, ili pak one s metalizacijom ili fotoosjetljivim lećama. Treba ih kupovati u specijaliziranim trgovinama, tj. optikama ili kvalitetnijim sportskim trgovinama. Poznate modne marke naočala pružaju i kvalitetu. Ne preporučuje se kupovati jeftine naočale na neprovjerenim mjestima. Osim što se brzo istroše, pa im se smanji prozirnost, ne pružaju ni zaštitu od UV zračenja. Uz to, imaju slabu optičku čistoću i često daju iskrivljenu sliku, što dodatno dovodi do naprezanja vida i zamora. Veće sunčane naočale su bolje.
   
Što su veći okviri naočala, to se veće područje kože oko očiju štiti od UV zračenja. Tako smanjuju rizik od nastanka pigmentacijskih mrlja i bora, a također je i manji rizik od prodiranja zraka sa strane oka. Boja stakla je isto bitna. Premaz na leći koji blokira UV zrake je proziran, tako da tamnija stakla ne jamče nužno veću zaštitu. Ipak, nijansa igra važnu ulogu u percepciji boja, pa se odabiru prema preferinciji i navikama kupca. Polarizirane leće smanjuju odsjaj i filtriraju sunčevu svjetlost koja se odbija od površine poput vode. Odličan su odabir za nautičke i vodene sportove.
 

Foto:  © ZoomTeam - fotolia M.G. 

Znate li pravilno zaštititi oči od sunca?

<para>Sigurno ste čuli kako nam je svima, za produktivan dan i dobro psihičko i fizičko zdravlje potrebno barem sedam sati sna svake noći.  Naravno, ova izjava je točna – kada smo naspavani  imamo bolju koncentraciju i snažniji imunitet, dok manjak sna može voditi depresiji, pretilosti ili nervozi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, pritom nije važno samo koliko sati spavamo, već je jednako važno i kakve je kvalitete naš san. I uz sedam sati sna možemo se buditi umorni i neraspoloženi.  Upravo zato, važno je da je san i čvrst i kvalitetan, a to ponajviše ovisi o asortimanu za spavanje koji imate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možda spavate na starom ležaju ili sofi?  Kupili ste novi madrac, ali je pretvrd?  Nasreću, u trenu možete transformirati svoj ležaj ili neudobnu sofu u vrhunsko mjesto za odmaranje i vratiti kvalitetan san u svoju svakodnevicu! Znate li kako?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Potreban vam je samo kvalitetan nadmadrac! Jednom kad ga smjestite na ležaj ili sofu, on će učiniti stari ležaj udobnijim za spavanje. A ako vam je dobar odmor iznimno važan, onda sljedeću ponudu iz ne smijete propustiti!  <ulink url="http://links.dormeo.com.hr/c/8183477">
 Dormeo Silver-Ion nadmadrac
 </ulink> ovog ljeta možete nabaviti po odličnoj, 50% povoljnijoj cijeni te za dimenziju 80 x 190 cm, umjesto 699,90 kuna platiti samo 349,95  kuna!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a6b3a870-35ce-11eb-866b-0242ac130025" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zašto je baš Dormeo Silver-Ion nadmadrac idealan dodatak svakom ležaju i sofi? Zato jer sloj od 3 cm Ecocell pjene održava kralježnicu i tijelo u pravilnom položaju, dok je 2 cm širok gornji sloj piramidalne strukture i  pruža učinak masaže. Zahvaljujući 3D Airmesh tkanini nadmadrac je  prozračan, što znači i manje topline i znojenja tijekom ljetnih noći, a  njegova je navlaka obogaćena je  CleanEffect tretmanom koji pruža zaštitu od
 bakterija i prašine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d268103c-35ce-11eb-9c85-0242ac130025" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važnosti dobrog sna svjestan je i poznati voditelj i pjevač Luka Bulić.  Zbog tempa života, čestih putovanja te privatnih i poslovnih obveza iznimno mu je važno da je njegov san kvalitetan te da rezultira dobrim odmorom. Upravo to pruža mu <ulink url="http://links.dormeo.com.hr/c/8183477">
 Dormeo Silver-Ion nadmadrac
 </ulink> koji je odabrao za sebe i svoju obitelj. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="fa0ab266-35ce-11eb-96ea-0242ac130025" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Želite li sebi i svojoj obitelji priuštiti bolji,  kvalitetniji i udobniji san, slijedite primjer zadovoljnog Dormeo korisnikaLuke Bulića, i kupite Silver-Ion  nadmadrac  po duplo povoljnijoj cijeni. Umjesto dosadašnjih 699,90 kuna, za dimenziju 90 x 190 cm platit ćete samo 349,95 kuna.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Požurite već danas po svoj Silver-Ion nadmadrac  i osjećajte se i vi kao faca u zagrljaju Dormeo nadmadraca! Više informacija o ponudi potražite na stranici 
 <ulink url="http://links.dormeo.com.hr/c/8183477">
 dormeo.com.hr
 </ulink>
 ili u svim TopShop i Dormeo prodajnim mjestima.
</para>

Je li nam doista dovoljno 7 sati sna? Je li nam doista dovoljno 7 sati sna? Sigurno ste čuli kako nam je svima, za produktivan dan i dobro psihičko i fizičko zdravlje potrebno barem sedam sati sna svake noći.  Naravno, ova izjava je točna – kada smo naspavani  imamo bolju koncentraciju i snažniji imunitet, dok manjak sna može voditi depresiji, pretilosti ili nervozi.
 
No, pritom nije važno samo koliko sati spavamo, već je jednako važno i kakve je kvalitete naš san. I uz sedam sati sna možemo se buditi umorni i neraspoloženi.  Upravo zato, važno je da je san i čvrst i kvalitetan, a to ponajviše ovisi o asortimanu za spavanje koji imate.
 
Možda spavate na starom ležaju ili sofi?  Kupili ste novi madrac, ali je pretvrd?  Nasreću, u trenu možete transformirati svoj ležaj ili neudobnu sofu u vrhunsko mjesto za odmaranje i vratiti kvalitetan san u svoju svakodnevicu! Znate li kako?
 
Potreban vam je samo kvalitetan nadmadrac! Jednom kad ga smjestite na ležaj ili sofu, on će učiniti stari ležaj udobnijim za spavanje. A ako vam je dobar odmor iznimno važan, onda sljedeću ponudu iz ne smijete propustiti!  
      Dormeo Silver-Ion nadmadrac
    ovog ljeta možete nabaviti po odličnoj, 50% povoljnijoj cijeni te za dimenziju 80 x 190 cm, umjesto 699,90 kuna platiti samo 349,95  kuna!
   
 


   


 
Zašto je baš Dormeo Silver-Ion nadmadrac idealan dodatak svakom ležaju i sofi? Zato jer sloj od 3 cm Ecocell pjene održava kralježnicu i tijelo u pravilnom položaju, dok je 2 cm širok gornji sloj piramidalne strukture i  pruža učinak masaže. Zahvaljujući 3D Airmesh tkanini nadmadrac je  prozračan, što znači i manje topline i znojenja tijekom ljetnih noći, a  njegova je navlaka obogaćena je  CleanEffect tretmanom koji pruža zaštitu od
    bakterija i prašine.
 


   


 
Važnosti dobrog sna svjestan je i poznati voditelj i pjevač Luka Bulić.  Zbog tempa života, čestih putovanja te privatnih i poslovnih obveza iznimno mu je važno da je njegov san kvalitetan te da rezultira dobrim odmorom. Upravo to pruža mu 
      Dormeo Silver-Ion nadmadrac
    koji je odabrao za sebe i svoju obitelj. 
 


   


 
Želite li sebi i svojoj obitelji priuštiti bolji,  kvalitetniji i udobniji san, slijedite primjer zadovoljnog Dormeo korisnikaLuke Bulića, i kupite Silver-Ion  nadmadrac  po duplo povoljnijoj cijeni. Umjesto dosadašnjih 699,90 kuna, za dimenziju 90 x 190 cm platit ćete samo 349,95 kuna.
   
   
Požurite već danas po svoj Silver-Ion nadmadrac  i osjećajte se i vi kao faca u zagrljaju Dormeo nadmadraca! Više informacija o ponudi potražite na stranici 
   
      dormeo.com.hr
   
    ili u svim TopShop i Dormeo prodajnim mjestima.
 žena.hr 

Je li nam doista dovoljno 7 sati sna?

<para>Zdrav način života i vitka linija nisu samo trend. U stvari, sam naziv govori "način života". Pa ne čudi što su vas mnoge teme iz područja zdravlja i mršavljenja interesirale i u 2010. godini kojom se bavimo u srpnju (povodom 10. obljetnice postojanja portala prisjećamo se najčitanijih tekstova po godinama, iz pojedinih rubrika).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi ovi tekstovi i danas su aktualni, a osobito će poslužiti onaj o liječenju opeklina uzrokovanih suncem. No, krenimo redom...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vježbe za seksi trbuh
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vježbe za trbušne mišiće će vam pomoći učvrstiti mišiće u tom području, a za ravniji trbuh morate sagorijeti sloj masnog tkiva koji ga prekriva, što možete postići pravilnom prehranom i kardiovaskularnim vježbama. Pokušajte povećati unos proteina i ograničiti konzumiranje ugljikohidrata. Redovitim vježbanjem (najmanje tri puta tjedno), rezultate ćete vidjeti za manje od mjesec dana.Neke od najboljih vježbi za učvršćivanje i oblikovanje trbuha pročitajte <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/vjezbanje/vjezbe_za_seksi_trbuh/3011">OVDJE</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/vjezbanje/vjezbe_za_seksi_trbuh/3011"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Češnjak – čudesan lijek iz prirode
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Svi znamo da je češnjak zdrav, ali jeste li znali koliko? Češnjak je bio cijenjen kroz povijest kao lijek i prirodni tretman za sve vrste zdravstvenih problema. To uključuje ubode komaraca, rane, bolesti srca, ospice, tumor, ugriz zmije, akne, prehladu, gripu, pa čak i protiv vampira! Sva pozitivna svojstva češnjaka su potkrijepljena suvremenim istraživanjima koja potvrđuju da ima antivirusna, antibakterijska i fungicidna svojstva. Više o zdrastvenim blagodatima češnjaka pročitajte <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/zdrava_hrana/cesnjak_cudesan_lijek_iz_prirode/2989">
 OVDJE
 </ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/zdrava_hrana/cesnjak_cudesan_lijek_iz_prirode/2989"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dukan dijeta: najbolje čuvana francuska tajna
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna od najpopularnijih dijeta u 2010. godini bila je Dukan dijeta. Ovo je dijeta u čiju se djelotvnornost uvjerilo preko 1,5 milijuna Francuskinja, a prakticiraju je i  supermodel Giselle Bundchen i pjevačica Jennifer Lopez. Sve o ovoj dijeti možete saznati <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/dijete/dukan_dijeta_najbolje_cuvana_francuska_tajna/3613">
 OVDJE
 </ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/dijete/dukan_dijeta_najbolje_cuvana_francuska_tajna/3613"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zbog čega mi opada kosa?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svaki dan, primijetili vi to ili ne, izgubimo oko stotinu vlasi, što je sasvim normalno. No, kada taj proces opadanja izmakne kontroli, rezultat može biti zabrinjavajući posebno za žene.  Kada počnete primjećivati da vam kosa nekontrolirano pada, prvenstveno morate otkriti uzrok opadanja, a više o tome pogledajte <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/frizura/zbog_cega_mi_opada_kosa/3312">
 OVDJE
 </ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/frizura/zbog_cega_mi_opada_kosa/3312"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako ublažiti i izliječiti opekline od sunca
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vjerojatno nema odrasle osobe koja barem jednom nije izgorjela na suncu, odnosno zadobila sunčane opekline. Unatoč upozorenjima, nekako kao da vas sunce iznova iznenadi svojom jačinom, pa  svake godine u prvih nekoliko dana ljetovanja pocrvenite kao „rak“.  Kada vas sunce „uhvati“ da zadobijete sunčeve opekline prvog pa čak i drugog stupnja, a koža je jarko crvena, peče, steže i boli na dodir, vrijeme je da poduzmete određene korake kako biste izbjegli još veće neugodnosti. Više pročitajte <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/koza_kosa_i_nokti/kako_ublaziti_i_izlijeciti_opekline_od_sunca/3690">
 OVDJE
 </ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/koza_kosa_i_nokti/kako_ublaziti_i_izlijeciti_opekline_od_sunca/3690"/>
</para>
<para>Foto: © Innovated Captures - fotolia</para>

Do seksi trbuha uz pomoć efikasnih vježbi Povodom našeg 10. jubileja saznajte koje su vas teme najviše zanimale iz područja mršavljenja i zdravlja Zdrav način života i vitka linija nisu samo trend. U stvari, sam naziv govori "način života". Pa ne čudi što su vas mnoge teme iz područja zdravlja i mršavljenja interesirale i u 2010. godini kojom se bavimo u srpnju (povodom 10. obljetnice postojanja portala prisjećamo se najčitanijih tekstova po godinama, iz pojedinih rubrika).
   
Svi ovi tekstovi i danas su aktualni, a osobito će poslužiti onaj o liječenju opeklina uzrokovanih suncem. No, krenimo redom...
   
   
   Vježbe za seksi trbuh
   
   
Vježbe za trbušne mišiće će vam pomoći učvrstiti mišiće u tom području, a za ravniji trbuh morate sagorijeti sloj masnog tkiva koji ga prekriva, što možete postići pravilnom prehranom i kardiovaskularnim vježbama. Pokušajte povećati unos proteina i ograničiti konzumiranje ugljikohidrata. Redovitim vježbanjem (najmanje tri puta tjedno), rezultate ćete vidjeti za manje od mjesec dana.Neke od najboljih vježbi za učvršćivanje i oblikovanje trbuha pročitajte OVDJE.
 


   


   
   
   Češnjak – čudesan lijek iz prirode
   
   
 Svi znamo da je češnjak zdrav, ali jeste li znali koliko? Češnjak je bio cijenjen kroz povijest kao lijek i prirodni tretman za sve vrste zdravstvenih problema. To uključuje ubode komaraca, rane, bolesti srca, ospice, tumor, ugriz zmije, akne, prehladu, gripu, pa čak i protiv vampira! Sva pozitivna svojstva češnjaka su potkrijepljena suvremenim istraživanjima koja potvrđuju da ima antivirusna, antibakterijska i fungicidna svojstva. Više o zdrastvenim blagodatima češnjaka pročitajte 
      OVDJE
   .
 


   


   
   
   Dukan dijeta: najbolje čuvana francuska tajna
   
   
Jedna od najpopularnijih dijeta u 2010. godini bila je Dukan dijeta. Ovo je dijeta u čiju se djelotvnornost uvjerilo preko 1,5 milijuna Francuskinja, a prakticiraju je i  supermodel Giselle Bundchen i pjevačica Jennifer Lopez. Sve o ovoj dijeti možete saznati 
      OVDJE
   .
 


   


   
   
   Zbog čega mi opada kosa?
   
   
Svaki dan, primijetili vi to ili ne, izgubimo oko stotinu vlasi, što je sasvim normalno. No, kada taj proces opadanja izmakne kontroli, rezultat može biti zabrinjavajući posebno za žene.  Kada počnete primjećivati da vam kosa nekontrolirano pada, prvenstveno morate otkriti uzrok opadanja, a više o tome pogledajte 
      OVDJE
   .
 


   


   
   
   Kako ublažiti i izliječiti opekline od sunca
   
   
Vjerojatno nema odrasle osobe koja barem jednom nije izgorjela na suncu, odnosno zadobila sunčane opekline. Unatoč upozorenjima, nekako kao da vas sunce iznova iznenadi svojom jačinom, pa  svake godine u prvih nekoliko dana ljetovanja pocrvenite kao „rak“.  Kada vas sunce „uhvati“ da zadobijete sunčeve opekline prvog pa čak i drugog stupnja, a koža je jarko crvena, peče, steže i boli na dodir, vrijeme je da poduzmete određene korake kako biste izbjegli još veće neugodnosti. Više pročitajte 
      OVDJE
   .
 


   

Foto: © Innovated Captures - fotolia M.N. 

Do seksi trbuha uz pomoć efikasnih vježbi

<para>
 Upoznajte 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=B3M70iNPVCX_FFG5bHmyp.TGHUwR8yOKW1KVgEvCS0T.X7/fastid=cviofrelwjlrqpaeyfdlnnmhozlr/stparam=tikejuhiad/url=http://mixa-savjetstrucnjaka.hr">
 Mixa stručnjake
 </ulink>
 koji će podijeliti sa Vama odgovore na pitanja s kojima se najčešće susreću u praksi. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Odrastanje, hormonalne promjene, zagađenje okoliša, stres, umor, nezdrave navike, loša prehrana i brojni drugi čimbenici mogu naštetiti osjetljivoj koži i uzrokovati vidljive nesavršenosti poput pojave prištića, akni, mitesera, mrlja, proširenih pora i sjaja.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bliži se ljeto i potrebno je pripremiti kožu i tijelo za izlazak na sunce. To se naročito odnosi na mlade, čiji dinamičan raspored podrazumijeva cjelodnevni boravak izvan kuće, u školi, na fakultetu ili poslu te neizostavno druženje nakon svih obaveza.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako želite saznati koje namirnice pozitivno utječu na Vaš ten te kako pripremati zdrave namirnice i kada ih konzumirati, pogledajte savjete našeg #<ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=B3M70iNPVCX_FFG5bHmyp.TGHUwR8yOKW1KVgEvCS0T.X7/fastid=cviofrelwjlrqpaeyfdlnnmhozlr/stparam=tikejuhiad/url=http://mixa-savjetstrucnjaka.hr">
 Mixa stručnjaka
 </ulink>
 , nutricionistice Irene Švende!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para/>
<para/>

Kako do ujednačenog tena i vitke linije? Mixa, stručnjak za osjetljivu kožu, udružila se s timom stručnjaka kako bi vam donijela savjete iz područja dermatologije, nutricionizma, psihologije, tjelovježbe koji će vam pomoći da na odgovarajući način brinete o svom zdravlju te zdravlju i njezi svoje kože. 
   Upoznajte 
   
      Mixa stručnjake
   
    koji će podijeliti sa Vama odgovore na pitanja s kojima se najčešće susreću u praksi. 
   
 
   Odrastanje, hormonalne promjene, zagađenje okoliša, stres, umor, nezdrave navike, loša prehrana i brojni drugi čimbenici mogu naštetiti osjetljivoj koži i uzrokovati vidljive nesavršenosti poput pojave prištića, akni, mitesera, mrlja, proširenih pora i sjaja.
   
 
Bliži se ljeto i potrebno je pripremiti kožu i tijelo za izlazak na sunce. To se naročito odnosi na mlade, čiji dinamičan raspored podrazumijeva cjelodnevni boravak izvan kuće, u školi, na fakultetu ili poslu te neizostavno druženje nakon svih obaveza.
 
Ako želite saznati koje namirnice pozitivno utječu na Vaš ten te kako pripremati zdrave namirnice i kada ih konzumirati, pogledajte savjete našeg #
      Mixa stručnjaka
   
   , nutricionistice Irene Švende!
 


 žena.hr 

Kako do ujednačenog tena i vitke linije?

<para>S vremenom zubi mogu postati žuti i puni mrlja zbog hrane, pića i nekih životnih navika kao što je pušenje. Svatko želi imati lijepi osmijeh i blistavo bijele zube, no tek si rijetki mogu priuštiti skupe tretmane izbjeljivanja, koji vrlo često mogu biti bolni i štetni za zube.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zato su stručnjaci brenda Colgate, nakon nekoliko godina istraživanja, pronašli rješenje - revolucionarnu pastu za zube Colgate Max White Expert White s vodikovim peroksidom, sastojkom za izbjeljivanje, kojeg koriste doktori dentalne medicine. Vodikov peroksid vrlo je učinkovit sastojak jer izbjeljuje i uklanja obojene molekule ispod površine zuba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ba28b850-35ce-11eb-a056-0242ac12001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Colgate Max White Expert White je savršena formula paste za zube za svakodnevnu upotrebu. To je klinički dokazani proizvod, koji dubinski uklanja mrlje sa zubi i sprječava nastanak novih, a rezultat su vidljivo bjelji zubi nakon samo pet dana*. Nova i inovativna formula Colgate Max White Expert White djeluje aktivno i mijenja boju mrlja, čak i na mjestima do kojih četkica ne može doći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim što izbjeljuje zube, Colgate Max White Expert White djeluje protiv karijesa što znači da čuva njihovo zdravlje te pruža svjež dah i pomaže u smanjenju zubnih naslaga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Colgate Max White Expert White možete pronaći u svim trgovačkim maloprodajnim lancima u pakiranju od 75 ml i u dvije varijante; Soft Mint i Cool Mint, po preporučenoj maloprodajnoj cijeni od 36,99 kuna.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>* Nakon 5 uzastopnih dana korištenja (dva puta dnevno), može se primijetiti visoka učinkovitost paste</emphasis>
</para>

Bijeli osmijeh možete imati bez skupih tretmana izbjeljivanja Colgate je pokrenuo revoluciju i lansirao novu pastu MAX WHITE EXPERT WHITE s izbjeljivačem kojeg koriste doktori dentalne medicine S vremenom zubi mogu postati žuti i puni mrlja zbog hrane, pića i nekih životnih navika kao što je pušenje. Svatko želi imati lijepi osmijeh i blistavo bijele zube, no tek si rijetki mogu priuštiti skupe tretmane izbjeljivanja, koji vrlo često mogu biti bolni i štetni za zube.
   
Zato su stručnjaci brenda Colgate, nakon nekoliko godina istraživanja, pronašli rješenje - revolucionarnu pastu za zube Colgate Max White Expert White s vodikovim peroksidom, sastojkom za izbjeljivanje, kojeg koriste doktori dentalne medicine. Vodikov peroksid vrlo je učinkovit sastojak jer izbjeljuje i uklanja obojene molekule ispod površine zuba.
 


   


   
Colgate Max White Expert White je savršena formula paste za zube za svakodnevnu upotrebu. To je klinički dokazani proizvod, koji dubinski uklanja mrlje sa zubi i sprječava nastanak novih, a rezultat su vidljivo bjelji zubi nakon samo pet dana*. Nova i inovativna formula Colgate Max White Expert White djeluje aktivno i mijenja boju mrlja, čak i na mjestima do kojih četkica ne može doći.
   
Osim što izbjeljuje zube, Colgate Max White Expert White djeluje protiv karijesa što znači da čuva njihovo zdravlje te pruža svjež dah i pomaže u smanjenju zubnih naslaga.
   
Colgate Max White Expert White možete pronaći u svim trgovačkim maloprodajnim lancima u pakiranju od 75 ml i u dvije varijante; Soft Mint i Cool Mint, po preporučenoj maloprodajnoj cijeni od 36,99 kuna.
 
   * Nakon 5 uzastopnih dana korištenja (dva puta dnevno), može se primijetiti visoka učinkovitost paste
 žena.hr 

Bijeli osmijeh možete imati bez skupih tretmana izbjeljivanja

<para>Doživi sklad iznutra i izvana! U prekrasnoj prirodi, daleko od turističke gužve, možeš uživati u dubokom opuštanju i napuniti baterije u pozitivnom ozračju. To je potpuni odmor za tijelo, um i duh. Gdje god da si na svom yoga putu, ovaj Retreat će ti pomoći da unaprijediš svoju praksu, nadahnuti te i omogućiti da dođeš u dodir sa svojom pravom prirodom i otkriješ svoj puni potencijal.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 KADA I GDJE:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
*21.do 28.8.2016. – Villa Ana, otok Silba, Zadar, Hrvatska<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
*10.do 17.9.2016. – Villas Banistra Istria, Brtonigla, Istra, Hrvatska</para>
<para>***</para>
<para>
SILBA je ekološki čisti otok na kojem nema automobila, asfaltiranih cesta, pesticida, gužve turista. Idealan za potpuni odmor duha i tijela, u mirnom okruženju izdvojenom od svakodnevne užurbanosti. Idealno mjesto za kompletan odmor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vila u ISTRI je smještena u prekrasnoj oazi prirode i mira, u blizini mora, sa velikim vanjskim prostorom veličine 8000 m2 sa puno zelenila, njegovanim vrtom, začinskim vrt, velikim travnjakom s drvećem i bazenom. Izgrađena je u autentičnom istarskom stilu, tradicionalne gradnje u autohtonom kamenu i drvu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7f394c78-35ce-11eb-939e-0242ac130018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
***<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 /Učitelji koji će vas voditi kroz Retreat su Swami Urgaya, Hana i Kristina/
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 SWAMI URGAYA je osnivač i vođa internacionalne organizacije Divine Energy Park sa sjedištem u Zagrebu u Hrvatskoj. 2002. godine sreo se sa svojim guruom Šri Šivakumar Swamiji Nasimath-om koji pripada indijskoj lozi kraljevskih gurua sa tradicijom starom preko 2 500 godina. On je Swamiju Urgayji prenio energiju i drevno znanje o tehnikama disanja, meditaciji, Lakšmi puđi (blagoslovu za razvoj i obilje)… 2007. godine Šri Šivakumar Swamiji Nasimath je proglasio Swamija Urgayu Đagad Guruom (svjetski duhovni učitelj) na internacionalnom skupu mira u Karnataki. Swami Urgaya je učitelj i majstor Hatha joge, Kundalini joge, meditacije, Siddha joge i Divine Healing-a.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 KRISTINA i HANA prakticiraju i podučavaju jogu i meditaciju preko deset godina te su certificirane učiteljice u Divine Energy Park-u. Podučavaju Hatha jogu, tehnike disanja, meditaciju i akupresuru. Također posjeduju znanje o fitoterapiji, ženskom zdravlje, Su Jok terapiji i kristaloterapiji te redovito održavaju i vode razne radionice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>***<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 / RETREAT PROGRAM /
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Primjer dnevnog rasporeda:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
6:30 Buđenje, detox čaj<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
7:30 – 9:00 Čantanje, tehnike disanja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Re-balancing &amp; Kozmičko punjenje solarnom energijom<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
9:00 – 9:30 Meditacija za svjetski mir<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
9:30 – 10:00 Vegan smoothie time<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
10:00 Slobodno vrijeme<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sunce – more – pijesak<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
11:00 – 14:00 Dodatne radionice<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
18:00 – 19:30 Whole Body Yoga sat<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
19:30 – 20:00 Meditacija za svjetski mir<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
20:00 – 21:00 Večera<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
21:00 – 21:30 Wellness šetnja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
21:30 – 22:30 Edukativno predavanje, Pitanja &amp; Odgovori<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
22:30 Odlazak na spavanje
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
***<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 / CIJENA /
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijena uključuje smještaj, joga satove, doručak, večeru, osvježavajuće napitke u neograničenim količinama, razna joga predavanja…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Divine Retreat Silba iznosi 390 € za 7 dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Divine Retreat Istra iznosi 840 € za 7 dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prijave i uplate su do 20.7.2016.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cijena ne uključuje: prijevoz do Zadra i trajekt do Zadra do Silbe (koji iznosi 50 kn u jednom smjeru), parking (u Zadru - za 7 dana 140 kn), putne troškove i putno osiguranje; dodatne obroke (ručak); dodatne aktivnosti i lokalni prijevoz; dodatne radionice i tečajeve.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>***<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
  /O smještaju /
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 VILLA ANNA
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Villa je izgrađena na istočnoj strani otoka Silbe s 5 komfornih apartmana i 2 studio apartmana. Apartmani su opremljeni satelitskom televizijom, klima uređajima. Svaki apartman ima terasu ili balkon, ovisno na kojoj etaži se nalazi. Svi apartmani su opremljeni s kuhinjama, a odvojeno se može koristiti praonica rublja. Lokacija kuće je na povišenom terenu od nivoa mora, prvi red do mora na udaljenosti od oko 150 m, s pogledom svih soba na istok i izlazak sunca. Ispred kuće nema izgrađenih kuća i otvara se prekrasan pogled na Velebit, otok Olib i Pag.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Od kuće vodi put do prirodne plaže na kojoj možete pronaći mir i svoje mjesto pod suncem. Druge plaže udaljene su otprilike 5-10 minuta hoda.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a60a99e2-35ce-11eb-b239-0242ac130018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 VILLA BANISTRA ISTRIA
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Villa je smještena na imanju, sa ograđenim začinskim vrt bujne vegetacije veličine 8000 m2, sa puno zelenila, velikim travnjakom s drvećem i bazenom. Imanje je izgrađeno u autentičnom istarskom stilu, tradicionalne gradnje u autohtonom kamenu i drvu. Ima svu potrebnu infrastrukturu koja zadovoljava potrebe suvremenog stanovanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vila ima vlastiti automatski sustav centralnoga grijanja i hlađenja koji pokriva cijelu kuću, potpuno opremljenu kuhinju, SAT i digitalnu televiziju (DVB-S, DVB-T), sef, telefon, WiFi / ADSL pristup Internetu, alarmni sustav, itd.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za kamenim stolom možete uživati u pjevu ptica i druženju. Vanjska ljetna kuhinja nudi elegantnu funkcionalnost kao produžetak vile za pripremu objeda od svježe hrane, kupljene na tržnici niz cestu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>***<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
/ PRIJAVE I SVE INFORMACIJE/<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.dep.life/?page_id=3651">www.dep.life/?page_id=3651</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="mailto:pisinam@dep.life">pisinam@dep.life</ulink>
</para>
<para>
 <ulink url="https://www.facebook.com/events/529607340497740/?active_tab=highlights">https://www.facebook.com/events/529607340497740/?active_tab=highlights</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="https://www.facebook.com/events/1785282128361733/">https://www.facebook.com/events/1785282128361733/</ulink>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za sva dodatna pitanja i informacije smo Vam na raspolaganju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Veselimo se Vašem dolasku,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Divine Energy Park<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Divine Energy retreat Silba i Istra Dođi u dodir sa svojom pravom prirodom i otkrij svoj puni potencijal Doživi sklad iznutra i izvana! U prekrasnoj prirodi, daleko od turističke gužve, možeš uživati u dubokom opuštanju i napuniti baterije u pozitivnom ozračju. To je potpuni odmor za tijelo, um i duh. Gdje god da si na svom yoga putu, ovaj Retreat će ti pomoći da unaprijediš svoju praksu, nadahnuti te i omogućiti da dođeš u dodir sa svojom pravom prirodom i otkriješ svoj puni potencijal.


   
   KADA I GDJE:
   
*21.do 28.8.2016. – Villa Ana, otok Silba, Zadar, Hrvatska
*10.do 17.9.2016. – Villas Banistra Istria, Brtonigla, Istra, Hrvatska
***

SILBA je ekološki čisti otok na kojem nema automobila, asfaltiranih cesta, pesticida, gužve turista. Idealan za potpuni odmor duha i tijela, u mirnom okruženju izdvojenom od svakodnevne užurbanosti. Idealno mjesto za kompletan odmor.
   
Vila u ISTRI je smještena u prekrasnoj oazi prirode i mira, u blizini mora, sa velikim vanjskim prostorom veličine 8000 m2 sa puno zelenila, njegovanim vrtom, začinskim vrt, velikim travnjakom s drvećem i bazenom. Izgrađena je u autentičnom istarskom stilu, tradicionalne gradnje u autohtonom kamenu i drvu.
 


   
   


   
***
   /Učitelji koji će vas voditi kroz Retreat su Swami Urgaya, Hana i Kristina/


   
   
   SWAMI URGAYA je osnivač i vođa internacionalne organizacije Divine Energy Park sa sjedištem u Zagrebu u Hrvatskoj. 2002. godine sreo se sa svojim guruom Šri Šivakumar Swamiji Nasimath-om koji pripada indijskoj lozi kraljevskih gurua sa tradicijom starom preko 2 500 godina. On je Swamiju Urgayji prenio energiju i drevno znanje o tehnikama disanja, meditaciji, Lakšmi puđi (blagoslovu za razvoj i obilje)… 2007. godine Šri Šivakumar Swamiji Nasimath je proglasio Swamija Urgayu Đagad Guruom (svjetski duhovni učitelj) na internacionalnom skupu mira u Karnataki. Swami Urgaya je učitelj i majstor Hatha joge, Kundalini joge, meditacije, Siddha joge i Divine Healing-a.
   
   KRISTINA i HANA prakticiraju i podučavaju jogu i meditaciju preko deset godina te su certificirane učiteljice u Divine Energy Park-u. Podučavaju Hatha jogu, tehnike disanja, meditaciju i akupresuru. Također posjeduju znanje o fitoterapiji, ženskom zdravlje, Su Jok terapiji i kristaloterapiji te redovito održavaju i vode razne radionice.
 

***
   / RETREAT PROGRAM /


   
Primjer dnevnog rasporeda:
6:30 Buđenje, detox čaj
7:30 – 9:00 Čantanje, tehnike disanja
Re-balancing &amp; Kozmičko punjenje solarnom energijom
9:00 – 9:30 Meditacija za svjetski mir
9:30 – 10:00 Vegan smoothie time
10:00 Slobodno vrijeme
Sunce – more – pijesak
11:00 – 14:00 Dodatne radionice
18:00 – 19:30 Whole Body Yoga sat
19:30 – 20:00 Meditacija za svjetski mir
20:00 – 21:00 Večera
21:00 – 21:30 Wellness šetnja
21:30 – 22:30 Edukativno predavanje, Pitanja &amp; Odgovori
22:30 Odlazak na spavanje


   
***
   / CIJENA /


   
Cijena uključuje smještaj, joga satove, doručak, večeru, osvježavajuće napitke u neograničenim količinama, razna joga predavanja…
   
Divine Retreat Silba iznosi 390 € za 7 dana.
Divine Retreat Istra iznosi 840 € za 7 dana.
   
Prijave i uplate su do 20.7.2016.
   
Cijena ne uključuje: prijevoz do Zadra i trajekt do Zadra do Silbe (koji iznosi 50 kn u jednom smjeru), parking (u Zadru - za 7 dana 140 kn), putne troškove i putno osiguranje; dodatne obroke (ručak); dodatne aktivnosti i lokalni prijevoz; dodatne radionice i tečajeve.
 

***
    /O smještaju /


   
   VILLA ANNA
   
Villa je izgrađena na istočnoj strani otoka Silbe s 5 komfornih apartmana i 2 studio apartmana. Apartmani su opremljeni satelitskom televizijom, klima uređajima. Svaki apartman ima terasu ili balkon, ovisno na kojoj etaži se nalazi. Svi apartmani su opremljeni s kuhinjama, a odvojeno se može koristiti praonica rublja. Lokacija kuće je na povišenom terenu od nivoa mora, prvi red do mora na udaljenosti od oko 150 m, s pogledom svih soba na istok i izlazak sunca. Ispred kuće nema izgrađenih kuća i otvara se prekrasan pogled na Velebit, otok Olib i Pag.
Od kuće vodi put do prirodne plaže na kojoj možete pronaći mir i svoje mjesto pod suncem. Druge plaže udaljene su otprilike 5-10 minuta hoda.


   
   


   
   VILLA BANISTRA ISTRIA
   
Villa je smještena na imanju, sa ograđenim začinskim vrt bujne vegetacije veličine 8000 m2, sa puno zelenila, velikim travnjakom s drvećem i bazenom. Imanje je izgrađeno u autentičnom istarskom stilu, tradicionalne gradnje u autohtonom kamenu i drvu. Ima svu potrebnu infrastrukturu koja zadovoljava potrebe suvremenog stanovanja.
Vila ima vlastiti automatski sustav centralnoga grijanja i hlađenja koji pokriva cijelu kuću, potpuno opremljenu kuhinju, SAT i digitalnu televiziju (DVB-S, DVB-T), sef, telefon, WiFi / ADSL pristup Internetu, alarmni sustav, itd.
Za kamenim stolom možete uživati u pjevu ptica i druženju. Vanjska ljetna kuhinja nudi elegantnu funkcionalnost kao produžetak vile za pripremu objeda od svježe hrane, kupljene na tržnici niz cestu.
 

***
/ PRIJAVE I SVE INFORMACIJE/
   
   www.dep.life/?page_id=3651
   
   pisinam@dep.life


   https://www.facebook.com/events/529607340497740/?active_tab=highlights
   
   https://www.facebook.com/events/1785282128361733/


   
   
Za sva dodatna pitanja i informacije smo Vam na raspolaganju.
Veselimo se Vašem dolasku,
Divine Energy Park
   
  Promo 

Divine Energy retreat Silba i Istra

<para>S dolaskom ljeta došli su i dosadni komarci. Ako mnogo vremena provodite na otvorenom ili želite otići negdje s klincima, zacijelo se pitate kako se zaštititi od komaraca i njihovih uboda. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi volimo ljeto i toplo vrijeme, no nažalost komarci često kvare našu uživanciju. Srećom, postoje određene stvari koje možemo učiniti kako bismo izbjegli komarce ili barem malo spriječili njihovu najezdu kad smo negdje vani. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U nastavku vam donosimo nekoliko odličnih savjeta koji će vam otkriti kako da tretirate odnosno spriječite ugrize komaraca. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nosite svijetlu i široku odjeću
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nije sasvim jasno zašto, no komarci obožavaju tamne boje i usko pripijenu odjeću. Stoga, ako znate da ćete provesti mnogo vremena negdje na otvorenom radije birajte svjetlu i lepršavu odjeću koja će manje privlačiti dosadne komarce. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Klonite se stajaćih voda
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Opće je poznata činjenica da najviše komaraca ima tamo gdje su i vodene površine – ribnjaci, jezera, itd. Komarci naprosto obožavaju vode stajaćice jer im je to idealno mjesto za polaganje jaja. Stoga se nemojte zadržavati u blizni takvih prostora, a kod kuće u vlastitom dvorištu izbjegavajte ostavljanje vode u bačvama, zdjelama, kantama za smeće jer će odstajala voda dodatno privući komarce. Također, vodite računa o tome da svom ljubimcu redovno mijenjate vodu u zdjelici. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Napravite vlastiti sprej protiv komaraca
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako u trgovinama možete kupiti neko sredstvo za zaštitu od komaraca, efikasan i prirodan repelent možete napraviti i sami. Primjerice, mješavina eteričnih ulja lavande, limunske trave i citronele vrlo je efikasno sredstvo za borbu protiv komaraca. Na internetu možete pronaći i mnoge druge, prirodne recepte kako napraviti sprej protiv komaraca pa isprobajte neke od njih. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Led
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako su vas komarci već izgrizli, zacijelo se pitate kako tretirati njihove ubode. Možete čekati da prođu sami od sebe ili učiniti nešto kako bi ih ublažili. Najgore što možete napraviti je češkati se po izbodenom mjestu jer ćete tako samo izazvati dodatne iritacije. Umjesto toga, pokušajte umiriti svrbež pomoću leda. Hladnoća će umiriti kožu i pomoći će kod oteklina koje nastaju kod uboda insekata. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kreme za ubode
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bi tretirali ubode komaraca možete koristiti i kreme koje su tome namijenjene, osobito ako imate posebno osjetljivu kožu koja reagira na svaki ubod komarca. Kortizonska mast ili krema pomaže kod smanjivanja upala, štiti kod infekcija i liječi većinu kožnih ogrebotina, a u ljekarni se možete raspitati kakve još sve kreme i losione nude za tretiranje uboda od komaraca pa odeberite nešto što će najviše odgovarati vašoj koži. Želite li nešto prirodnije, možete napraviti pastu od malo vode i sode bikarbone te time tretirati ubodeno mjesto. Pomoći će i gel od aloe vere.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Lijekovi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako su svrbež i bolovi od uboda komaraca baš nepodnošljivi i ako ništa drugo ne pomaže, uzmite Ibuprofen koji će ubažliti otekline i sam svrbež. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vruća žlica
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od trendova u posljednje vrijeme kad je riječ tretiranje ugriza od komaraca je i vruća žlica. Pod mlazom vruće vode zagrijte žlicu i zatim je držite na mjestu uboda nekoliko minuta. To bi trebalo ublažiti svrbež jer toplina razgrađuje proteine koje komarci prilikom ugriza unose u našu kožu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako se vi borite s komarcima i jeste li jako osjetljivi na njihove ujede? 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: SweetCrisis/Freedigitalphotos.net</para>

Zaštitite se od komaraca i njihovih uboda Riješite se dosadnih komaraca S dolaskom ljeta došli su i dosadni komarci. Ako mnogo vremena provodite na otvorenom ili želite otići negdje s klincima, zacijelo se pitate kako se zaštititi od komaraca i njihovih uboda. 
   
Svi volimo ljeto i toplo vrijeme, no nažalost komarci često kvare našu uživanciju. Srećom, postoje određene stvari koje možemo učiniti kako bismo izbjegli komarce ili barem malo spriječili njihovu najezdu kad smo negdje vani. 
   
U nastavku vam donosimo nekoliko odličnih savjeta koji će vam otkriti kako da tretirate odnosno spriječite ugrize komaraca. 
   
   Nosite svijetlu i široku odjeću
   
   
Nije sasvim jasno zašto, no komarci obožavaju tamne boje i usko pripijenu odjeću. Stoga, ako znate da ćete provesti mnogo vremena negdje na otvorenom radije birajte svjetlu i lepršavu odjeću koja će manje privlačiti dosadne komarce. 
   
   Klonite se stajaćih voda
   
   
Opće je poznata činjenica da najviše komaraca ima tamo gdje su i vodene površine – ribnjaci, jezera, itd. Komarci naprosto obožavaju vode stajaćice jer im je to idealno mjesto za polaganje jaja. Stoga se nemojte zadržavati u blizni takvih prostora, a kod kuće u vlastitom dvorištu izbjegavajte ostavljanje vode u bačvama, zdjelama, kantama za smeće jer će odstajala voda dodatno privući komarce. Također, vodite računa o tome da svom ljubimcu redovno mijenjate vodu u zdjelici. 
   
   Napravite vlastiti sprej protiv komaraca
   
   
Iako u trgovinama možete kupiti neko sredstvo za zaštitu od komaraca, efikasan i prirodan repelent možete napraviti i sami. Primjerice, mješavina eteričnih ulja lavande, limunske trave i citronele vrlo je efikasno sredstvo za borbu protiv komaraca. Na internetu možete pronaći i mnoge druge, prirodne recepte kako napraviti sprej protiv komaraca pa isprobajte neke od njih. 
   
   Led
   
   
Ako su vas komarci već izgrizli, zacijelo se pitate kako tretirati njihove ubode. Možete čekati da prođu sami od sebe ili učiniti nešto kako bi ih ublažili. Najgore što možete napraviti je češkati se po izbodenom mjestu jer ćete tako samo izazvati dodatne iritacije. Umjesto toga, pokušajte umiriti svrbež pomoću leda. Hladnoća će umiriti kožu i pomoći će kod oteklina koje nastaju kod uboda insekata. 
   
   Kreme za ubode
   
   
Kako bi tretirali ubode komaraca možete koristiti i kreme koje su tome namijenjene, osobito ako imate posebno osjetljivu kožu koja reagira na svaki ubod komarca. Kortizonska mast ili krema pomaže kod smanjivanja upala, štiti kod infekcija i liječi većinu kožnih ogrebotina, a u ljekarni se možete raspitati kakve još sve kreme i losione nude za tretiranje uboda od komaraca pa odeberite nešto što će najviše odgovarati vašoj koži. Želite li nešto prirodnije, možete napraviti pastu od malo vode i sode bikarbone te time tretirati ubodeno mjesto. Pomoći će i gel od aloe vere.
   
   Lijekovi
   
   
Ako su svrbež i bolovi od uboda komaraca baš nepodnošljivi i ako ništa drugo ne pomaže, uzmite Ibuprofen koji će ubažliti otekline i sam svrbež. 
   
   Vruća žlica
   
   
Jedan od trendova u posljednje vrijeme kad je riječ tretiranje ugriza od komaraca je i vruća žlica. Pod mlazom vruće vode zagrijte žlicu i zatim je držite na mjestu uboda nekoliko minuta. To bi trebalo ublažiti svrbež jer toplina razgrađuje proteine koje komarci prilikom ugriza unose u našu kožu. 
   
Kako se vi borite s komarcima i jeste li jako osjetljivi na njihove ujede? 


   
Foto: SweetCrisis/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

Zaštitite se od komaraca i njihovih uboda

<para>Ako ste razmišljali o 
 <ulink url="http://www.opticalexpress.hr/laserska_korekcija_vida.html?WT.mc_id=email-uk-13401">laserskoj korekciji vida</ulink>
 , sada je idealan trenutak da to i učinite.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljeto je već tu i većina je napravila planove za godišnji odmor. Neovisno o tome da li ćete se sunčati ili surfati, ili možda skoknuti u planine, svakako  želite da je vaš vid u odličnoj formi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I dok ćete imati jednu brigu manje dok se pripremate za put ili povratak kući, imat ćete i manje brige za vrijeme godišnjeg odmora.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najveću će razliku osjetiti oni koji aktivno provode odmor. Kada se riješite dioptrije više nećete trebati paziti da vam ne ispadne leća dok igrate odbojku na pijesku ili jedrite blizu vašeg omiljenog otoka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Samo se sjetite koliko puta ste poželjeli zaroniti i vidjeti sve kristalno čisto, koliko puta ste na plaži tražili naočale ispod ručnika ili sjeli na njih i koliko puta ste sami sebi rekli: “Ovo je zadnje ljeto da imam naočale na plaži!”<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kupanje, vožnja bicikla, surfanje pa i bungee jumping – sve ove aktivnosti su sada jednostavnije, ugodnije, s manje rizika od slomljenih naočala i izgubljenih leća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www.opticalexpress.hr/lasersko-skidanje-dioptrije.html?WT.mc_id=email-uk-13401">Lasersko skidanje dioptrije</ulink>
 trajno je rješenje, tako da nikada više nećete trebati voditi brigu oko naočala, leća ili tekućina za leće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tehnologija za lasersku korekciju vida je danas vrlo sofisticirana i smatra se izuzetno sigurnom. Zahvat je bezbolan a period oporavka kod najpopularnije <ulink url="http://www.opticalexpress.hr/lasik.html?WT.mc_id=email-uk-13401">iLASIK</ulink> metode je tek jedan do dva dana, tako da su male ili gotovo nikakve šanse da ćete morati mijenjati plan vašeg godišnjeg odmora.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zato smo tijekom  ljeta odlu
 čili 
  sniziti cijene zahvata laserske korekcije vida u periodu od 01.07. do 31.08. . 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pregledi  za lasersku korekciju tijekom srpnja iznose samo 190 kn.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Za više informacija možete nazvati na broj telefona 00385 1 56 25 450  ili posjetiti našu web stranicu 
 <ulink url="http://www.opticalexpress.hr/">
 www.opticalexpress.hr
 </ulink>
</para>

Ljeto u Optical Expressu – popust na sve metode laserske korekcije vida Pregledi  za lasersku korekciju tijekom srpnja iznose samo 190 kn. Ako ste razmišljali o 
      laserskoj korekciji vida
   , sada je idealan trenutak da to i učinite.
   
Ljeto je već tu i većina je napravila planove za godišnji odmor. Neovisno o tome da li ćete se sunčati ili surfati, ili možda skoknuti u planine, svakako  želite da je vaš vid u odličnoj formi.
   
I dok ćete imati jednu brigu manje dok se pripremate za put ili povratak kući, imat ćete i manje brige za vrijeme godišnjeg odmora.
   
Najveću će razliku osjetiti oni koji aktivno provode odmor. Kada se riješite dioptrije više nećete trebati paziti da vam ne ispadne leća dok igrate odbojku na pijesku ili jedrite blizu vašeg omiljenog otoka.
Samo se sjetite koliko puta ste poželjeli zaroniti i vidjeti sve kristalno čisto, koliko puta ste na plaži tražili naočale ispod ručnika ili sjeli na njih i koliko puta ste sami sebi rekli: “Ovo je zadnje ljeto da imam naočale na plaži!”
   
Kupanje, vožnja bicikla, surfanje pa i bungee jumping – sve ove aktivnosti su sada jednostavnije, ugodnije, s manje rizika od slomljenih naočala i izgubljenih leća.
   
   
      Lasersko skidanje dioptrije
    trajno je rješenje, tako da nikada više nećete trebati voditi brigu oko naočala, leća ili tekućina za leće.
   
Tehnologija za lasersku korekciju vida je danas vrlo sofisticirana i smatra se izuzetno sigurnom. Zahvat je bezbolan a period oporavka kod najpopularnije iLASIK metode je tek jedan do dva dana, tako da su male ili gotovo nikakve šanse da ćete morati mijenjati plan vašeg godišnjeg odmora.
   
   Zato smo tijekom  ljeta odlu
   čili 
    sniziti cijene zahvata laserske korekcije vida u periodu od 01.07. do 31.08. . 
   
   Pregledi  za lasersku korekciju tijekom srpnja iznose samo 190 kn.
   
 
   Za više informacija možete nazvati na broj telefona 00385 1 56 25 450  ili posjetiti našu web stranicu 
   
      www.opticalexpress.hr
   
 žena.hr 

Ljeto u Optical Expressu – popust na sve metode laserske korekcije vida

<para>Trodnevni seminar za žene Womanary zauzet će mjesto u Opatiji, od 07.10.-09.10.2016., projekt je zamišljen kao spoj znanja, radionica, relaksacije i glamura kroz Gala večeru, a namijenjen je svakoj ženi u svakoj životnoj ulozi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Predavačice i sudionice Womanary opisuju kao projekt koji je – jedinstven, poticajan, ženstven, snažan, budi ljubav, radost i zajedništvo!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Milenij hoteli domaćin su zanimljivog projekta koji okuplja žene različitih profila i generacija, različitih životnih stilova, ali s istom željom  da žive život u svoj punini te pronađu zadovoljstvo u odnosima oko sebe kao i u najvažnijem odnosu koji svi imamo, onom sa samima sobom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Poseban interes pobuđuju  vrhunske predavačice I predavanja koja će svakoj polaznici pomoći da stekne samopouzdanje, ljubav prema sebi I svom životu te postigne balans uma, duha I tijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Women think pink, Woman in me, Women in world, Women &amp; Pleasure, Women in time, Women all in one, Women, live it! – imena su radionica I predavanja kroz koja će voditi predavačice koje su najavile kako se ovom vikendu jako vesele.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>“Projekt Womanary lokalni je odgovor na globalni pokret osvještavanja ženske snage i ženstvenosti koji se u posljednjih nekoliko godina spontano pokrenuo diljem planete. Womanary predavački tim, kao i koncept događanja dio su moje čudesne stvarnosti i velika mi je čast biti dio ove priče</emphasis>”, otkrila je jedna od predavačica Irena Lučić.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="114f5e08-35d0-11eb-900a-0242ac120018" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Womanary tim</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Womanary  je prilika da uđete u svoju esenciju, osvijestite ljepotu svoga postojanja i unaprijedite kvalitetu svoga  života – naglašava idejna začetnica ovog inovativnog koncepta Tamara Zubak iz udruge Kvaliteta življenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svojim programom Womanary se obraća baš svakoj ženi jer tri dana provedena u inspirativnom okruženju pomoći će da napuni  baterije, stekne znanja I vještine koja ćete moći u svakodnevnim privatnim I poslovnim okolnostima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svojim programom Womanary se obraća baš svakoj ženi jer tri dana provedena u inspirativnom okruženju pomoći će da se kroz zabavu I zajedništvo, steknu znanja I vještine koje nam služe u svakodnevnom životu, bilo da se radi o privatnim ili poslovnim okolnostima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve o projektu koji je pobudio interes žena diljem Lijepe naše, ali I šire pogledajte na službenoj internetskoj stranici <ulink url="http://womanary.hr">WOMANARY</ulink>, s upitima se možete obratiti na službeni mail <ulink url="mailto:info@womanary.hr">info@womanary.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pridružite nam se već danas, podržimo jedna drugu jer kad se žene udruže, čuda se dešavaju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Womanary - budite zvijezda svog života Trodnevni seminar za žene u Opatiji ove jeseni Trodnevni seminar za žene Womanary zauzet će mjesto u Opatiji, od 07.10.-09.10.2016., projekt je zamišljen kao spoj znanja, radionica, relaksacije i glamura kroz Gala večeru, a namijenjen je svakoj ženi u svakoj životnoj ulozi.
   
   Predavačice i sudionice Womanary opisuju kao projekt koji je – jedinstven, poticajan, ženstven, snažan, budi ljubav, radost i zajedništvo!
   
   
Milenij hoteli domaćin su zanimljivog projekta koji okuplja žene različitih profila i generacija, različitih životnih stilova, ali s istom željom  da žive život u svoj punini te pronađu zadovoljstvo u odnosima oko sebe kao i u najvažnijem odnosu koji svi imamo, onom sa samima sobom.
   
Poseban interes pobuđuju  vrhunske predavačice I predavanja koja će svakoj polaznici pomoći da stekne samopouzdanje, ljubav prema sebi I svom životu te postigne balans uma, duha I tijela.
   
Women think pink, Woman in me, Women in world, Women &amp; Pleasure, Women in time, Women all in one, Women, live it! – imena su radionica I predavanja kroz koja će voditi predavačice koje su najavile kako se ovom vikendu jako vesele.
   
   “Projekt Womanary lokalni je odgovor na globalni pokret osvještavanja ženske snage i ženstvenosti koji se u posljednjih nekoliko godina spontano pokrenuo diljem planete. Womanary predavački tim, kao i koncept događanja dio su moje čudesne stvarnosti i velika mi je čast biti dio ove priče”, otkrila je jedna od predavačica Irena Lučić.

   
   
   
Womanary tim

   
Womanary  je prilika da uđete u svoju esenciju, osvijestite ljepotu svoga postojanja i unaprijedite kvalitetu svoga  života – naglašava idejna začetnica ovog inovativnog koncepta Tamara Zubak iz udruge Kvaliteta življenja.
   
Svojim programom Womanary se obraća baš svakoj ženi jer tri dana provedena u inspirativnom okruženju pomoći će da napuni  baterije, stekne znanja I vještine koja ćete moći u svakodnevnim privatnim I poslovnim okolnostima.
   
Svojim programom Womanary se obraća baš svakoj ženi jer tri dana provedena u inspirativnom okruženju pomoći će da se kroz zabavu I zajedništvo, steknu znanja I vještine koje nam služe u svakodnevnom životu, bilo da se radi o privatnim ili poslovnim okolnostima.
   
Sve o projektu koji je pobudio interes žena diljem Lijepe naše, ali I šire pogledajte na službenoj internetskoj stranici WOMANARY, s upitima se možete obratiti na službeni mail info@womanary.hr
   
   
 Pridružite nam se već danas, podržimo jedna drugu jer kad se žene udruže, čuda se dešavaju.
  Promo 

Womanary - budite zvijezda svog života

<para>
 20 sretnih čitateljica portala žena.hr u razdoblju 20.6.-30.6.2016. testiralo je Encian I LOVE Ginger sok.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Kako vam se sviđa okus proizvoda?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Da li i inače volite/koristite đumbir?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako vam se sviđa kombinacija sastojaka?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Bi li promijenili (izbacili ili ubacili neki sastojak)?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>U kojim prilikama bi koristili piće ( doručak, osvježenje…)?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako ocjenjujete slatkoću proizvoda?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ostali komentari na proizvod</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Na temelju 18 pristiglih recenzija, opća ocjena proizvoda je vrlo visokih 4.72, a 17 testerica preporučuje proizvod i opet bi ga kupile.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/encian_i_love_ginger_sokovi/60">
 ovdje
 </ulink>, a niže smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 jerrymouse
 <emphasis>: "Jako mi se sviđa jer sam općenito ljubitelj svega prirodnog . Ovim napitkom sam od prve posebno oduševljena. Okus je baš pravi mrkva- naranča-đumbir i jabuka -đumbir, kad se pije ne ostavlja dojam da bi unutra bilo nešto umjetno ili neki pojačivači okusa i sl. "kemije",zaista prirodan i jako fin okus mrkva- naranča-đumbir i jabuka -đumbir. Tekstura sokova naranče-mrkve-đumbira je dovoljno gusta odnosno odlično pogođena , kod jabuke-đumbira mi se sviđa to što je malo rjeđa."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 majaaa192
 <emphasis>: "Okus proizvoda je iznenađujuće dobar! Moram priznati da sam uvijek skeptična kada su u pitanju kupovni "prirodni sokovi", no ovi Encianovi su me ugodno iznenadili, imaju okus kao da su upravo napravljeni u mom sokovniku, i to me poprilično oduševilo!"</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 okorjela
 <emphasis>: "Okus sa narančom, mrkvom i đumbirom je po meni okus savršenog napitka. Inače preferiram „juice“ sokove te ih često sama pravim stoga je ova Encian-ova poslastica bila prava rapsodija najboljih mogućih sastojaka. Ovaj sok je veoma gust, ostavlja komadiće samljevenog voća i povrća te je zato zasitan i osvježavajujć međuobrok. Ima ljutkasti pod ton kojeg daje tračak đumbira i ovdje on zaokružuje ostala dva blaža sastojka."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 durdjica
 <emphasis>: "S obzirom sam ljubitelj đumbira i često ga koristim, kako u pripremi jela tako i u pripremi napitaka i smoothija oduševljena sam ovim proizvodima..idealno su osvježenje za ljetne dane i vrućine. Posebnost ovog proizvoda je upravo taj blagi ljutkasti okus."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 zasmin
 <emphasis>: "Sok je pravo osvježenje.Okusi se jako slažu,i sviđa mi se dominacija đumbira;blagi gorak okus.Idealan je za ove ljetne dane.Sviđa mi se što su sastojci prirodni i bez dodatnog šećera."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <emphasis/>
</para>

žena.hr testerice ocijenile Encian I LOVE Ginger sok Volim đumbir! 
   20 sretnih čitateljica portala žena.hr u razdoblju 20.6.-30.6.2016. testiralo je Encian I LOVE Ginger sok.
   
   
Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.
Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:

   
      Kako vam se sviđa okus proizvoda?
   
   
      Da li i inače volite/koristite đumbir?
   
   
      Kako vam se sviđa kombinacija sastojaka?
   
   
      Bi li promijenili (izbacili ili ubacili neki sastojak)?
   
   
      U kojim prilikama bi koristili piće ( doručak, osvježenje…)?
   
   
      Kako ocjenjujete slatkoću proizvoda?
   
   
      Ostali komentari na proizvod
   

Na temelju 18 pristiglih recenzija, opća ocjena proizvoda je vrlo visokih 4.72, a 17 testerica preporučuje proizvod i opet bi ga kupile.
   Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati 
      ovdje
   , a niže smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:
   
   jerrymouse
   : "Jako mi se sviđa jer sam općenito ljubitelj svega prirodnog . Ovim napitkom sam od prve posebno oduševljena. Okus je baš pravi mrkva- naranča-đumbir i jabuka -đumbir, kad se pije ne ostavlja dojam da bi unutra bilo nešto umjetno ili neki pojačivači okusa i sl. "kemije",zaista prirodan i jako fin okus mrkva- naranča-đumbir i jabuka -đumbir. Tekstura sokova naranče-mrkve-đumbira je dovoljno gusta odnosno odlično pogođena , kod jabuke-đumbira mi se sviđa to što je malo rjeđa."
   
   
   majaaa192
   : "Okus proizvoda je iznenađujuće dobar! Moram priznati da sam uvijek skeptična kada su u pitanju kupovni "prirodni sokovi", no ovi Encianovi su me ugodno iznenadili, imaju okus kao da su upravo napravljeni u mom sokovniku, i to me poprilično oduševilo!"
   
   
   okorjela
   : "Okus sa narančom, mrkvom i đumbirom je po meni okus savršenog napitka. Inače preferiram „juice“ sokove te ih često sama pravim stoga je ova Encian-ova poslastica bila prava rapsodija najboljih mogućih sastojaka. Ovaj sok je veoma gust, ostavlja komadiće samljevenog voća i povrća te je zato zasitan i osvježavajujć međuobrok. Ima ljutkasti pod ton kojeg daje tračak đumbira i ovdje on zaokružuje ostala dva blaža sastojka."
   
   
   durdjica
   : "S obzirom sam ljubitelj đumbira i često ga koristim, kako u pripremi jela tako i u pripremi napitaka i smoothija oduševljena sam ovim proizvodima..idealno su osvježenje za ljetne dane i vrućine. Posebnost ovog proizvoda je upravo taj blagi ljutkasti okus."
   
   
   zasmin
   : "Sok je pravo osvježenje.Okusi se jako slažu,i sviđa mi se dominacija đumbira;blagi gorak okus.Idealan je za ove ljetne dane.Sviđa mi se što su sastojci prirodni i bez dodatnog šećera."
   
   
 


   
 žena.hr 

žena.hr testerice ocijenile Encian I LOVE Ginger sok

<para>Koliko god vam je privlačan brončani ten i želite ga postići tijekom ljetovanja što prije, za sunčanje nikako nemojte koristiti kantarionovo ulje. Na jadranskim plažama može se često naći zajedno s maslinovim ulje, i mnoge dovodi do pogrešnog zaključka kako kantarionovo ulje može poslužiti kao prirodna zaštita od sunca. Ono jest blagotvorno i djeluje na razne zdravstvene tegobe, no, može dovesti do fototoksičnosti i većini ljudi povećati izglede za opekotine nastale sunčanjem. Fototoksičnost je reakcija kože koja nastaje djelovanjem UV zraka s određenim sastojcima. Kako oni pojačano apsorbiraju UV zrake, nastaju reakcije poput opeklina. U kantarionovu ulju sa suncem reagira hipericin.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Sunčeva" biljka
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Još je Hipokrat u svojim spisima zabilježio opravdanu medicinsku uporabu gospine trave. Bere se u doba godine kad je sunce najjače, od kraja lipnja do kraja srpnja i ima zlatnožute cvjetiće poput sunca. Iz cvijeta gospine trave dobiva se kantarionovo ulje koje djeluje izrazito dobro kao tretman za strije, ožiljke i kožu koja je suha i oštećena od sunca. Ekstrakti s gospinom travom imaju antibiotsko, antivirusno te pokazuju i antidepresivno djelovanje. Ulje gospine trave može se koristiti kao ulje za zacjeljivanje rana, kod opeklina prvog stupnja, neurodermitisa, kod reumatskih bolova, ugriza kukaca, hemoroida i bolova. Često se ovo ulje koristi u kombinaciji s drugim uljima za tretiranje upale živca i mišića, reume i upaljenih vena.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad se koristi u liječenju kožnih oboljenja, potrebno je to mjesto pokriti prije izlaganja suncu. Fotoreakcijom na koži mogu nastati tamne mrlje koje se ne mogu lako ukloniti. Ulje gospine trave svakodnevno se koristi za njegu ili liječenje manjih tegoba, no kao i kod svih preparata, potreban je oprez te je važno savjetovati se s ljekarnikom prije upotrebe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U narodnoj medicini kantarionovo ulje se pripravlja maceracijom cvjetova gospine trave u maslinovu ulju. Smjesa se drži na suncu ili u blizini izvora topline te stajanjem poprima crvenu boju. Za izradu kantarionova ulja koriste se cvjetići i pupoljci, a za čaj se suše cvjetovi s dijelom biljke. Najbolje je da uberete što više pupova jer je u njima skriveno najveće blago gospine trave - crvena uljasta tvar puna hipericina, nositelja ljekovitih svojstava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prirodna ulja za sunčanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako ste pobornik prirodnih sredstava za sunčanje, onda birajte ulja s visokim zaštitnim faktorom, primjerice, ulje čileanskog lješnjaka ili maline. Biljna ulja i maslace preporučuje se kombinirati s prirodnim mineralima (cinkovim oksidom, titanijevim dioksidom ili ekstraktom algi ). To je zato što ulja uglavnom štite od UVB zračenja, koje uzrokuje opekline, dok minerali filtriraju UVA zračenje, koje uzrokuje starenje kože i utječe na pigmentaciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ulje sjemenki čileanske maline ima najviši prirodni zaštitni faktor, koji ovisno o uvjetima uzgoja iznosi od 28 do 50. Možete ga koristiti samostalno ili kao dodatak mješavinama. Ima jaka protuupalna svojstva te je veoma pogodno za kožu sklonu iritacijama, osipu, ekcemima i lezijama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ulje čileanskog lješnjaka je popularan dodatak prirodnim kozmetičkim proizvodima. Cijenjeno je kao zaštita od sunca, jer štiti i od UVA i od UVB zračenja. Brzo se upija, sprječava fotostarenje i štetan utjecaj vanjskih čimbenika. Pogodno je za njegu mješovite do suhe kože. Može se koristiti samostalno ili u mješavinama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ulje sjemenki mrkve poboljšava opće stanje kože te joj daje elastičnost. Istovremeno djeluje protiv različitih kožnih tegoba: ekcema, psorijaze, čireva, mjehurića, a ujedno sprečava bore i staračke mrlje. Procijenjeni prirodni SPF varira od 38 do 40.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ulje pšeničnih klica najbolji je prirodni izvor vitamina E, što ga čini izvanrednim za njegu kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Tatiana Belova - fotolia</para>

Kantarionovo ulje nije za sunčanje Zdrava zaštita od sunca Koliko god vam je privlačan brončani ten i želite ga postići tijekom ljetovanja što prije, za sunčanje nikako nemojte koristiti kantarionovo ulje. Na jadranskim plažama može se često naći zajedno s maslinovim ulje, i mnoge dovodi do pogrešnog zaključka kako kantarionovo ulje može poslužiti kao prirodna zaštita od sunca. Ono jest blagotvorno i djeluje na razne zdravstvene tegobe, no, može dovesti do fototoksičnosti i većini ljudi povećati izglede za opekotine nastale sunčanjem. Fototoksičnost je reakcija kože koja nastaje djelovanjem UV zraka s određenim sastojcima. Kako oni pojačano apsorbiraju UV zrake, nastaju reakcije poput opeklina. U kantarionovu ulju sa suncem reagira hipericin.
   
   "Sunčeva" biljka
   
   
Još je Hipokrat u svojim spisima zabilježio opravdanu medicinsku uporabu gospine trave. Bere se u doba godine kad je sunce najjače, od kraja lipnja do kraja srpnja i ima zlatnožute cvjetiće poput sunca. Iz cvijeta gospine trave dobiva se kantarionovo ulje koje djeluje izrazito dobro kao tretman za strije, ožiljke i kožu koja je suha i oštećena od sunca. Ekstrakti s gospinom travom imaju antibiotsko, antivirusno te pokazuju i antidepresivno djelovanje. Ulje gospine trave može se koristiti kao ulje za zacjeljivanje rana, kod opeklina prvog stupnja, neurodermitisa, kod reumatskih bolova, ugriza kukaca, hemoroida i bolova. Često se ovo ulje koristi u kombinaciji s drugim uljima za tretiranje upale živca i mišića, reume i upaljenih vena.
   
Kad se koristi u liječenju kožnih oboljenja, potrebno je to mjesto pokriti prije izlaganja suncu. Fotoreakcijom na koži mogu nastati tamne mrlje koje se ne mogu lako ukloniti. Ulje gospine trave svakodnevno se koristi za njegu ili liječenje manjih tegoba, no kao i kod svih preparata, potreban je oprez te je važno savjetovati se s ljekarnikom prije upotrebe.
   
U narodnoj medicini kantarionovo ulje se pripravlja maceracijom cvjetova gospine trave u maslinovu ulju. Smjesa se drži na suncu ili u blizini izvora topline te stajanjem poprima crvenu boju. Za izradu kantarionova ulja koriste se cvjetići i pupoljci, a za čaj se suše cvjetovi s dijelom biljke. Najbolje je da uberete što više pupova jer je u njima skriveno najveće blago gospine trave - crvena uljasta tvar puna hipericina, nositelja ljekovitih svojstava.
   
   Prirodna ulja za sunčanje
   
   
Ako ste pobornik prirodnih sredstava za sunčanje, onda birajte ulja s visokim zaštitnim faktorom, primjerice, ulje čileanskog lješnjaka ili maline. Biljna ulja i maslace preporučuje se kombinirati s prirodnim mineralima (cinkovim oksidom, titanijevim dioksidom ili ekstraktom algi ). To je zato što ulja uglavnom štite od UVB zračenja, koje uzrokuje opekline, dok minerali filtriraju UVA zračenje, koje uzrokuje starenje kože i utječe na pigmentaciju.
   
   Ulje sjemenki čileanske maline ima najviši prirodni zaštitni faktor, koji ovisno o uvjetima uzgoja iznosi od 28 do 50. Možete ga koristiti samostalno ili kao dodatak mješavinama. Ima jaka protuupalna svojstva te je veoma pogodno za kožu sklonu iritacijama, osipu, ekcemima i lezijama.
   
   Ulje čileanskog lješnjaka je popularan dodatak prirodnim kozmetičkim proizvodima. Cijenjeno je kao zaštita od sunca, jer štiti i od UVA i od UVB zračenja. Brzo se upija, sprječava fotostarenje i štetan utjecaj vanjskih čimbenika. Pogodno je za njegu mješovite do suhe kože. Može se koristiti samostalno ili u mješavinama.
   
   Ulje sjemenki mrkve poboljšava opće stanje kože te joj daje elastičnost. Istovremeno djeluje protiv različitih kožnih tegoba: ekcema, psorijaze, čireva, mjehurića, a ujedno sprečava bore i staračke mrlje. Procijenjeni prirodni SPF varira od 38 do 40.
   
   Ulje pšeničnih klica najbolji je prirodni izvor vitamina E, što ga čini izvanrednim za njegu kože.
 

Foto: © Tatiana Belova - fotolia M.G. 

Kantarionovo ulje nije za sunčanje

<para>U današnjem užurbanom dnevnom ritmu naš organizam pati ukoliko mu ne posvećujemo dovoljnu pažnju, dok je pritom na udaru imunološki sustav kao jedan od najvažnijih nositelja našeg zdravlja. Upravo je cink jedan od najvažnijih minerala u tijelu koji je ključan za dobar imunitet i potreban za mnoge funkcije, a možemo ga pronaći u namirnicama poput crvenog mesa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cink je potreban za održavanje imunološkog sustava, izgradnju proteina, pokretanje enzima i za stvaranje DNA. Također, bitan je za normalan rast, razvoj i spolno sazrijevanje te za održavanje osjetila mirisa i okusa. Jedan je od minerala s najviše zdravstvenih tvrdnji i ima svojstva antioksidansa. Nedostatak cinka može dovesti do usporenog rasta, gubitka kose i oslabljenog apetita. Dnevna potreba za cinkom je 10 miligrama.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako unijeti cink u organizam?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cink se u organizam mora unijeti hranom jer tijelo ne proizvodi dostatne količine cinka. Imate li deficit cinka tada je puno bolji izvor hrana životinjskog podrijetla od hrane biljnog podrijetla. Primjerice ako ne živite na moru uz izvor kamenica, najlakši i najbolji način za uvođenje cinka u prehranu je jesti barem nekoliko puta tjedno crveno meso. Govedina, junetina i svinjetina imaju 3,9 - 3,6 miligrama cinka na 100 grama što znači da samo s jednim odreskom od 150 grama možemo unijeti preko 50 posto dnevne potrebe cinka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Važno je voditi računa o pravilnoj prehrani zato što cinkom nažalost nije bogat dovoljan broj namirnica. Uz meso, izvor cinka je i riba, sir, orašasti plodovi i žitarice poput prosa, zobi, heljde i sl. Upravo zato je važna pravilna i raznovrsna prehrana od najranije dobi, s naglaskom ne isključivanja određene vrste hrane. Važnost kvalitetnih proteina, koje unosimo konzumacijom mesa, ribe, mliječnih proizvoda, voća, povrća i žitarica kao izvora minerala, vitamina i vlakana od presudnog je značaja za dobro zdravlje. U slučajevima ozbiljnog manjka cinka, zbog loše prehrane ili određenih probavnih smetnji, potrebno je razmisliti o češćem unosu hrane bogate cinkom, a crveno meso i zob svakako su jedne od njih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Karramba Production - fotolia</para>

Cink – ključ dobrog imuniteta i zdravlja Nedostatak cinka može dovesti do pada imuniteta, gubitka kose i oslabljenog apetita U današnjem užurbanom dnevnom ritmu naš organizam pati ukoliko mu ne posvećujemo dovoljnu pažnju, dok je pritom na udaru imunološki sustav kao jedan od najvažnijih nositelja našeg zdravlja. Upravo je cink jedan od najvažnijih minerala u tijelu koji je ključan za dobar imunitet i potreban za mnoge funkcije, a možemo ga pronaći u namirnicama poput crvenog mesa.
   
Cink je potreban za održavanje imunološkog sustava, izgradnju proteina, pokretanje enzima i za stvaranje DNA. Također, bitan je za normalan rast, razvoj i spolno sazrijevanje te za održavanje osjetila mirisa i okusa. Jedan je od minerala s najviše zdravstvenih tvrdnji i ima svojstva antioksidansa. Nedostatak cinka može dovesti do usporenog rasta, gubitka kose i oslabljenog apetita. Dnevna potreba za cinkom je 10 miligrama.  
   
   Kako unijeti cink u organizam?
   
   
Cink se u organizam mora unijeti hranom jer tijelo ne proizvodi dostatne količine cinka. Imate li deficit cinka tada je puno bolji izvor hrana životinjskog podrijetla od hrane biljnog podrijetla. Primjerice ako ne živite na moru uz izvor kamenica, najlakši i najbolji način za uvođenje cinka u prehranu je jesti barem nekoliko puta tjedno crveno meso. Govedina, junetina i svinjetina imaju 3,9 - 3,6 miligrama cinka na 100 grama što znači da samo s jednim odreskom od 150 grama možemo unijeti preko 50 posto dnevne potrebe cinka.
   
Važno je voditi računa o pravilnoj prehrani zato što cinkom nažalost nije bogat dovoljan broj namirnica. Uz meso, izvor cinka je i riba, sir, orašasti plodovi i žitarice poput prosa, zobi, heljde i sl. Upravo zato je važna pravilna i raznovrsna prehrana od najranije dobi, s naglaskom ne isključivanja određene vrste hrane. Važnost kvalitetnih proteina, koje unosimo konzumacijom mesa, ribe, mliječnih proizvoda, voća, povrća i žitarica kao izvora minerala, vitamina i vlakana od presudnog je značaja za dobro zdravlje. U slučajevima ozbiljnog manjka cinka, zbog loše prehrane ili određenih probavnih smetnji, potrebno je razmisliti o češćem unosu hrane bogate cinkom, a crveno meso i zob svakako su jedne od njih.
 

Foto: © Karramba Production - fotolia Žena.hr 

Cink – ključ dobrog imuniteta i zdravlja

<para>Aromara je pionir aromaterapije u Hrvatskoj, tvrtka koja već četvrt stoljeća pruža prirodna i učinkovita rješenja za najčešće zdravstvene probleme. Aromaterapiju je u Hrvatsku dovela Mara Doljak, mag.pharm., vlasnica i osnivačica Aromare koja već 25 godina pomaže ženama da budu zdrave i samopouzdane. Kroz razgovor otkrivamo kako se počela baviti aromaterapijom i kako vam aromaterapija može pomoći.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ·      Kako ste se počeli baviti aromaterapijom? 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Aromaterapija se nježno spominjala tijekom moje srednje škole. Tada sam se već počela baviti kozmetikom i pratila francuske stručne časopise. Tu sam nailazila na članke vezane uz primjenu eteričnih ulja u kozmetici. No pravo otvaranje dogodilo se za mog boravka u Londonu '90. godine, kada sam opazila neopisiv procvat linija prirodne kozmetike i aromaterapije.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ·      Kako ste se obrazovali za aromaterapeuta?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na Farmaceutskom fakultetu slušali smo nekoliko kolegija vezanih uz ljekovitost biljaka i uz destialaciju eteričnih ulja. To je bio sjajan temelj koji sam kasnije nadogradila prateći vrhunsku literaturu, školujući se kod najboljih učitelja, surađujući s hrvatskim stručnjacima (iznenadili bi se koliko ih je i kako su izvrsni). Najsnažnije osvještenje dogodilo se tijekom jedanaest godina rada naše škole, Aroma  Akademije, kada smo kao predavači čitali "case studies" tisuća polaznika, što znači desetke tisuća zadaća, koje su svjedočila izvanrednoj i čudesnoj efikasnosti i djelotvornosti aromaterapije, primijenjene s našim Aromara proizvodima, čak i u početničkim rukama. Aromaterapija je lifestyle, ali i moćna metoda podrške zdravlju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ·      Prošlo je 25 godina od kada ste doveli aromaterapiju u Hrvatsku. Kako ste pokrenuli vlastiti biznis i kako se razvijao?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Riječ biznis baš ne opisuje najbolje ono što mi u Aromari i Aroma Akademiji radimo. Ja to više gledam kao životnu misiju osvještavanja i osposobljavanja što većeg broja ljudi, kako bi se našom domovinom što snažnije proširila spoznaja o mogućnostima prirodnog liječenja te daleko kvalitetnijeg života u zdravom tijelu sa psihom otpornom na stres. I nakon 25 godina rekla bih da smo na jednom novom početku. Naša serija ljekovitih pripravaka, sinergijskih proizvoda rješava kronične probleme, kao n.pr. vaginalne upale, hemoroide, alergije a često i složenije tegobe. Na žalost, "pilula" je u podsvijesti većine ljudi još uvijek najefikasnije sredstvo, što naravno ne može uvijek biti istina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljepota aromaterapije je u odsustvu negativnih nuspojava, mogućnost da bilo koji tretman bude isključivo ugodan i podržavajući, te holističko djelovanje, znači istovremena podrška tijelu, emocijama, mentalu i duhu. Za razliku od mnogih farmakoloških preparata, koji liječeći štete nekom segmentu u tijelu, aromaterapija je izričito podržavajuća, jača imunitet, detoksicira, jača opornost na stres i uravnotežuje hormonsku sliku.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c01e07b4-35cf-11eb-af55-0242ac130014" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ·      Što vam se najviše dopada kod tog posla i što vam je najveći izazov?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najviše volim trenutke kada otkrijem neku "tajnu" mojim klijentima i u njihovim očima osjetim prepoznavanje univerzalne istine i spremnost da izađu iz nekog nedovoljno dobrog modela življenja ili liječenja. Volim podučavati aromaterapiju oslobađajući kreativnost i raspršujući strah i pretjeranu podozrivost prema tim prirodnim draguljima. Obožavam raditi recepture i pretvarati ih u proizvode koji zažive na policama ljekarni i postanu dostupni svima kako bi bezbolno riješili neki kronični problem.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ·      Koji su najčešći zdravstveni problemi zbog kojih se ljudi obraćaju aromaterapeutima?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Često aromaterapija rješava stres, napetost, nedostatak koncentracije, strahove. To je sve na emotivnoj razini i tu su eterična ulja čudesna. Laik može samo posegnuti za najdražim uljima i doživjeti opuštanje i značajno poboljšanje stanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Od fizičkih izazova, aromaterapija može podržavati tijelo u svim bolestima. Pomaže kod autoimunih bolesti (Crni kim plus- dodatak prehrani), hemoroida, bolesti o kojoj se najviše šuti, a prisutna je kod većine odraslih osoba (Hemo ex), bolova u leđima, gdje komprese mogu napraviti čuda, kao i tretman imenom Raindrop, u kojem se koriste snažna eterična ulja i bilježe predivni rezultati. Prehlade, alergije, astma, bronhitis, slabost pluća...... Probavni problemi, povišeni šećer, povišeni krvni tlak...... Kod svakog stanja bolesti, aromaterapija će osnažiti organizam i pomoći u borbi i ozdravljenju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ·      Na što bi roditelji trebali obratiti pažnju kod upotrebe eteričnih ulja kod beba i djece?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svaki bi roditelj već u trudnoći trebao steći osnovna znanja o primjeni i funkcioniranju aromaterapije i onda što više i što češće primjenjivati u obiteljskom životu i uz bebu i dijete. Teško je opisati sve benefite koje aromaterapija može donijeti u obitelj, od izlječenja kroničnih bolesti, preko smanjivanja stresa, uspostavljanja harmonije i zajedništva, pa do povećanja radne sposobnosti, kreativnosti i, last but not least, libida među supružnicima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ·      Što savjetujete za svakodnevnu njegu kože?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kožu je neophodno dobro čistiti kako bi se mogla kvalitetno njegovati. Za čišćenje je odlično masno ulje, kao kantarion, avokado, ili ulje AROMA ESSENCE. Nakon uklanjanja nečistoća i šminke pomoću ulja, izvrsno je primijeniti hidrolat ruže, nerolija ili čajevca, koji se rasprši na kožu kao tonik. Nakon toga koristimo ulja za njegu i regeneraciju kože, kao što su Hatma 1 i Hatma 4, baziranih na sinergijskoj kombinaciji eteričnih ulja, ili sama žene može napraviti bogatu aromaterapijsku mješavinu. Na našem webu od nedavno se može nabaviti "Camino cream", izvanredna hranjiva bogata krema, koja istovremeno štiti od sunca, njeguje, godi koži i hrani ju. Aromara održava redovne radionice na kojima se uči s razumijevanjem i lakoćom izrađivati osobne kozmetičke pripravke i više nikada na kožu ne staviti bilo koji sintetski sastojak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ·      Kako se uz pomoć eteričnih ulja mogu spriječiti i izliječiti najčešći problemi kod žena poput menstrualnih tegoba, celulita i ginekoloških problema?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Govoreći o ginekološkim problemima, Aromara uvijek u prvi plan stavlja Gyno pro, sinergijsku aromaterapijsku mješavinu, koju sam predstavila na brojnim međunarodnim znanstvenim kongresima. Gyno pro je koncipiran kao kombinacija ljekovitih ulja i eteričnih ulja, blagotvoran je za vaginalnu sluznicu, umiruje upale neovisno o uzročniku, štiti vaginalno zdravlje i nema negativnih nuzpojava. Koristi se kao dio dnevne vaginalne higijene, te kao sredstvo za rješavanje nelagoda i simptoma upale. Djelovat će na smanjenje menstrualnih tegoba, uravnotežiti nemirne hormone, učiniti život žene daleko ugodnijim. Parovi ga obožavaju kao idealni lubrikant.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za celulit smo priredili proizvod Cellufree, bogat eteričnim uljima koja otapaju suvišno masno tkivo, detoksiciraju organizam, čiste unutarnje organe, aktiviraju cirkulaciju krvi i limfe, a ujedno nježno uravnotežuju hormone. Sve te sinergijske aktivnosti blago će i efikasno smanjiti celulit, a redovnim korištenjem on će i nestati. Dobro je kombinirati s korištenjem dodatka prehrani "Crni kim plus" koji se koristi ujutro prije doručka po jedna čajna žličica i pomaže u detoksikaciji organizma i uspostavljanju kvalitetnog metabolizma stanica.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ·      Vezano za žensko zdravlje, vaš proizvod Gyno Pro vrlo je popularan i predstavljen i van Hrvatske. Kakvo je njegovo djelovanje i što žene kažu o njemu?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Žene svih dobi nalaze značajno olakšanje u primjeni Gyno pro ulja. Djevojčice se uče održavanju proširene higijene, djevojke uživaju u svježini i olakšanju kod upala, kao i lakšim menstruacijama i otsustvu pms-a. Bolni odnosi postaju zadovoljstvo korištenjem Gyno pro preparata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U menopauzi njeguje vaginalnu sluznicu, značajno umanjuje uobičajene probleme, svrbež, peckanje i otežani spolni odnos. Regeneracija vaginalne sluznice i oporavak vaginalne sluzi vraća vaginalno zdravlje i omogućuje zrelijim parovima da uživaju u seksualnosti i bliskosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Žene starije dobi, pogotovo nakon pojave inkontinencije, uočavaju daleko manje tegoba i manju frekvenciju upala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ·      Za kraj, što nam možete savjetovati kao aromaterapeut? Kako možemo aromaterapijom poboljšati svakodnevni život, najčešće ispunjen stresom?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Igrajte se s eteričnim uljima u aroma svjetiljci, istražujete koja su vam draga, mijenjajte ih, koristite proizvode i promatrajte odgovor svog tijela. Shvatite vašu osobnu aromaterapiju kao hobi. Kao kuhanje ili slikanje, eksperimentiranje će vam donijeti najviše radosti, a s vremenom iskustva koja prerastaju u znanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukoliko se suočite s ozbiljnim psihičkim ili zdravstvenim problemom, dođite na konzultacije i dobit ćete stručnu preporuku koja će doprinijeti brzom rješavanju vaše situacije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Upravo na ovo pitanje najbolji je odgovor naš metoda koja se pokazala iznenađujuće efikasno. sastoji se od korištenja osnovnih Aromara preparata na preporučeni način. Već nakon mjesec dana redovnog korištenja, prepoznat ćete ozbiljan napredak u tome kako se osjećate, u otpornosti na stres i životne provokacije. Kronični problemi značajno se smanjuju ili čak nestaju (ekcemi, alergije, bolovi, migrene, nesanica, nervoza.........). A što je najljepše, za ostvarenje režima 10 koraka do zdravlja, dovoljno je 3 min i 24 sek dnevno te 8 kn vrijednosti proizvoda dnevno. Lako dostupno, zar ne?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Mara Doljak otkriva: "Kod svakog stanja bolesti, aromaterapija će osnažiti organizam" Prošlo je 25 godina otkako je mag.pharm. Mara Doljak dovela aromaterapiju u Hrvatsku Aromara je pionir aromaterapije u Hrvatskoj, tvrtka koja već četvrt stoljeća pruža prirodna i učinkovita rješenja za najčešće zdravstvene probleme. Aromaterapiju je u Hrvatsku dovela Mara Doljak, mag.pharm., vlasnica i osnivačica Aromare koja već 25 godina pomaže ženama da budu zdrave i samopouzdane. Kroz razgovor otkrivamo kako se počela baviti aromaterapijom i kako vam aromaterapija može pomoći.
   
   
   ·      Kako ste se počeli baviti aromaterapijom? 
   
Aromaterapija se nježno spominjala tijekom moje srednje škole. Tada sam se već počela baviti kozmetikom i pratila francuske stručne časopise. Tu sam nailazila na članke vezane uz primjenu eteričnih ulja u kozmetici. No pravo otvaranje dogodilo se za mog boravka u Londonu '90. godine, kada sam opazila neopisiv procvat linija prirodne kozmetike i aromaterapije.  
   
   ·      Kako ste se obrazovali za aromaterapeuta?
   
Na Farmaceutskom fakultetu slušali smo nekoliko kolegija vezanih uz ljekovitost biljaka i uz destialaciju eteričnih ulja. To je bio sjajan temelj koji sam kasnije nadogradila prateći vrhunsku literaturu, školujući se kod najboljih učitelja, surađujući s hrvatskim stručnjacima (iznenadili bi se koliko ih je i kako su izvrsni). Najsnažnije osvještenje dogodilo se tijekom jedanaest godina rada naše škole, Aroma  Akademije, kada smo kao predavači čitali "case studies" tisuća polaznika, što znači desetke tisuća zadaća, koje su svjedočila izvanrednoj i čudesnoj efikasnosti i djelotvornosti aromaterapije, primijenjene s našim Aromara proizvodima, čak i u početničkim rukama. Aromaterapija je lifestyle, ali i moćna metoda podrške zdravlju.
   
   ·      Prošlo je 25 godina od kada ste doveli aromaterapiju u Hrvatsku. Kako ste pokrenuli vlastiti biznis i kako se razvijao?
   
Riječ biznis baš ne opisuje najbolje ono što mi u Aromari i Aroma Akademiji radimo. Ja to više gledam kao životnu misiju osvještavanja i osposobljavanja što većeg broja ljudi, kako bi se našom domovinom što snažnije proširila spoznaja o mogućnostima prirodnog liječenja te daleko kvalitetnijeg života u zdravom tijelu sa psihom otpornom na stres. I nakon 25 godina rekla bih da smo na jednom novom početku. Naša serija ljekovitih pripravaka, sinergijskih proizvoda rješava kronične probleme, kao n.pr. vaginalne upale, hemoroide, alergije a često i složenije tegobe. Na žalost, "pilula" je u podsvijesti većine ljudi još uvijek najefikasnije sredstvo, što naravno ne može uvijek biti istina.
   
Ljepota aromaterapije je u odsustvu negativnih nuspojava, mogućnost da bilo koji tretman bude isključivo ugodan i podržavajući, te holističko djelovanje, znači istovremena podrška tijelu, emocijama, mentalu i duhu. Za razliku od mnogih farmakoloških preparata, koji liječeći štete nekom segmentu u tijelu, aromaterapija je izričito podržavajuća, jača imunitet, detoksicira, jača opornost na stres i uravnotežuje hormonsku sliku.


   
   


   
   ·      Što vam se najviše dopada kod tog posla i što vam je najveći izazov?
   
Najviše volim trenutke kada otkrijem neku "tajnu" mojim klijentima i u njihovim očima osjetim prepoznavanje univerzalne istine i spremnost da izađu iz nekog nedovoljno dobrog modela življenja ili liječenja. Volim podučavati aromaterapiju oslobađajući kreativnost i raspršujući strah i pretjeranu podozrivost prema tim prirodnim draguljima. Obožavam raditi recepture i pretvarati ih u proizvode koji zažive na policama ljekarni i postanu dostupni svima kako bi bezbolno riješili neki kronični problem.  
   
   ·      Koji su najčešći zdravstveni problemi zbog kojih se ljudi obraćaju aromaterapeutima?
   
Često aromaterapija rješava stres, napetost, nedostatak koncentracije, strahove. To je sve na emotivnoj razini i tu su eterična ulja čudesna. Laik može samo posegnuti za najdražim uljima i doživjeti opuštanje i značajno poboljšanje stanja.
   
Od fizičkih izazova, aromaterapija može podržavati tijelo u svim bolestima. Pomaže kod autoimunih bolesti (Crni kim plus- dodatak prehrani), hemoroida, bolesti o kojoj se najviše šuti, a prisutna je kod većine odraslih osoba (Hemo ex), bolova u leđima, gdje komprese mogu napraviti čuda, kao i tretman imenom Raindrop, u kojem se koriste snažna eterična ulja i bilježe predivni rezultati. Prehlade, alergije, astma, bronhitis, slabost pluća...... Probavni problemi, povišeni šećer, povišeni krvni tlak...... Kod svakog stanja bolesti, aromaterapija će osnažiti organizam i pomoći u borbi i ozdravljenju.
   
   ·      Na što bi roditelji trebali obratiti pažnju kod upotrebe eteričnih ulja kod beba i djece?
   
Svaki bi roditelj već u trudnoći trebao steći osnovna znanja o primjeni i funkcioniranju aromaterapije i onda što više i što češće primjenjivati u obiteljskom životu i uz bebu i dijete. Teško je opisati sve benefite koje aromaterapija može donijeti u obitelj, od izlječenja kroničnih bolesti, preko smanjivanja stresa, uspostavljanja harmonije i zajedništva, pa do povećanja radne sposobnosti, kreativnosti i, last but not least, libida među supružnicima.
   
   ·      Što savjetujete za svakodnevnu njegu kože?
   
Kožu je neophodno dobro čistiti kako bi se mogla kvalitetno njegovati. Za čišćenje je odlično masno ulje, kao kantarion, avokado, ili ulje AROMA ESSENCE. Nakon uklanjanja nečistoća i šminke pomoću ulja, izvrsno je primijeniti hidrolat ruže, nerolija ili čajevca, koji se rasprši na kožu kao tonik. Nakon toga koristimo ulja za njegu i regeneraciju kože, kao što su Hatma 1 i Hatma 4, baziranih na sinergijskoj kombinaciji eteričnih ulja, ili sama žene može napraviti bogatu aromaterapijsku mješavinu. Na našem webu od nedavno se može nabaviti "Camino cream", izvanredna hranjiva bogata krema, koja istovremeno štiti od sunca, njeguje, godi koži i hrani ju. Aromara održava redovne radionice na kojima se uči s razumijevanjem i lakoćom izrađivati osobne kozmetičke pripravke i više nikada na kožu ne staviti bilo koji sintetski sastojak.
   
   ·      Kako se uz pomoć eteričnih ulja mogu spriječiti i izliječiti najčešći problemi kod žena poput menstrualnih tegoba, celulita i ginekoloških problema?
   
Govoreći o ginekološkim problemima, Aromara uvijek u prvi plan stavlja Gyno pro, sinergijsku aromaterapijsku mješavinu, koju sam predstavila na brojnim međunarodnim znanstvenim kongresima. Gyno pro je koncipiran kao kombinacija ljekovitih ulja i eteričnih ulja, blagotvoran je za vaginalnu sluznicu, umiruje upale neovisno o uzročniku, štiti vaginalno zdravlje i nema negativnih nuzpojava. Koristi se kao dio dnevne vaginalne higijene, te kao sredstvo za rješavanje nelagoda i simptoma upale. Djelovat će na smanjenje menstrualnih tegoba, uravnotežiti nemirne hormone, učiniti život žene daleko ugodnijim. Parovi ga obožavaju kao idealni lubrikant.
   
Za celulit smo priredili proizvod Cellufree, bogat eteričnim uljima koja otapaju suvišno masno tkivo, detoksiciraju organizam, čiste unutarnje organe, aktiviraju cirkulaciju krvi i limfe, a ujedno nježno uravnotežuju hormone. Sve te sinergijske aktivnosti blago će i efikasno smanjiti celulit, a redovnim korištenjem on će i nestati. Dobro je kombinirati s korištenjem dodatka prehrani "Crni kim plus" koji se koristi ujutro prije doručka po jedna čajna žličica i pomaže u detoksikaciji organizma i uspostavljanju kvalitetnog metabolizma stanica.


   
   


   
   ·      Vezano za žensko zdravlje, vaš proizvod Gyno Pro vrlo je popularan i predstavljen i van Hrvatske. Kakvo je njegovo djelovanje i što žene kažu o njemu?
   
Žene svih dobi nalaze značajno olakšanje u primjeni Gyno pro ulja. Djevojčice se uče održavanju proširene higijene, djevojke uživaju u svježini i olakšanju kod upala, kao i lakšim menstruacijama i otsustvu pms-a. Bolni odnosi postaju zadovoljstvo korištenjem Gyno pro preparata.
   
U menopauzi njeguje vaginalnu sluznicu, značajno umanjuje uobičajene probleme, svrbež, peckanje i otežani spolni odnos. Regeneracija vaginalne sluznice i oporavak vaginalne sluzi vraća vaginalno zdravlje i omogućuje zrelijim parovima da uživaju u seksualnosti i bliskosti.
   
Žene starije dobi, pogotovo nakon pojave inkontinencije, uočavaju daleko manje tegoba i manju frekvenciju upala.
   
   ·      Za kraj, što nam možete savjetovati kao aromaterapeut? Kako možemo aromaterapijom poboljšati svakodnevni život, najčešće ispunjen stresom?
   
Igrajte se s eteričnim uljima u aroma svjetiljci, istražujete koja su vam draga, mijenjajte ih, koristite proizvode i promatrajte odgovor svog tijela. Shvatite vašu osobnu aromaterapiju kao hobi. Kao kuhanje ili slikanje, eksperimentiranje će vam donijeti najviše radosti, a s vremenom iskustva koja prerastaju u znanje.
   
Ukoliko se suočite s ozbiljnim psihičkim ili zdravstvenim problemom, dođite na konzultacije i dobit ćete stručnu preporuku koja će doprinijeti brzom rješavanju vaše situacije.
   
Upravo na ovo pitanje najbolji je odgovor naš metoda  koja se pokazala iznenađujuće efikasno. sastoji se od korištenja osnovnih Aromara preparata na preporučeni način. Već nakon mjesec dana redovnog korištenja, prepoznat ćete ozbiljan napredak u tome kako se osjećate, u otpornosti na stres i životne provokacije. Kronični problemi značajno se smanjuju ili čak nestaju (ekcemi, alergije, bolovi, migrene, nesanica, nervoza.........). A što je najljepše, za ostvarenje režima 10 koraka do zdravlja, dovoljno je 3 min i 24 sek dnevno te 8 kn vrijednosti proizvoda dnevno. Lako dostupno, zar ne?
   
  P.N. 

Mara Doljak otkriva: "Kod svakog stanja bolesti, aromaterapija će osnažiti organizam"

<para>
 50 sretnih čitateljica portala žena.hr u razdoblju 01.6.-15.6. testiralo je svih 5 Plidenta Healthcare zubnih pasti.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Jeste li zadovoljni proizvodom i rezultatom nakon korištenja? Je li zubna pasta pomogla / ublažila stanje / problem koji imate?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako biste ocijenili Plidentu Healthcare koju ste koristili u odnosu na druge paste koje ste prije koristili za ublažavanje / rješavanje vašeg stanja / problema? Opišite drugu pastu koju ste koristili i stanje.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kojim riječima biste preporučili Plidentu Healthcare svojim prijateljima i poznanicima?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Planirate li i dalje koristiti ovu zubnu pastu i zašto?</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Na temelju 49 pristiglih recenzija, opća ocjena proizvoda je visokih 4.59.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 47 testerica preporučuje proizvod, a 44 bi ga opet kupilo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/plidenta_healthcare_zubne_paste/57">
 ovdje
 </ulink>, a niže smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 mande
 <emphasis>: "Prezadovoljna sam sa Plidentom Healthcare zubnom pastom. Imam osjetljive desni i mislim da sam našla idealno rješenje za to. Nema iritacije ni krvarenja,a osjećaj čistoće i svježine je dugotrajan. Sada zube perem redovnije nego inače i super mi je to što puno manje vremena trošim, a rezultat je više nego dobar."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 guessch
 <emphasis>: "O ovoj sam pasti mogla napisati recenziju odmah nakon prvog korištenja. Jako sam zadovoljna Plidentinom Sensitiv pastom za zube. Nježna je, a lijepo i temeljito čisti zube. Vrlo se brzo zapjeni, uklanja loš dah i u ustima ostaje fin i osvježavajući okus. Definitivno sam ugodno iznenađena i moja su očekivanja više nego ispunjena."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 winx
 <emphasis>: "Izrazito sam zadovoljna učinkom nakon svega nekoliko dana korištenja (tri puta dnevno). Zubi su mi osjetljivi, izbjegavam jesti bilo što direktno iz frižidera. Testirala sam se sa sladoledom i zadovoljno utvrdila da u nijednom trenutku nisam osjetila nelagodu kao nekad (sladoled iz čašice i nisam čekala da se otopi ;-) )"</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 idardali88
 <emphasis>: "Plidentu Healthcare namjeravam nastaviti koristiti jer mi je pomogla riješiti problem lošeg zadaha. Jako sam zadovoljna osjećajem svježine i njege koji ostavlja još dugo nakon korištenja. Ugodnog je okusa, idealne teksture, dovoljno se pjeni i idealna je za svakodnevno korištenje. Najviše mi se svidjela jer uklanja zadah nakon začinjene hrane."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 valen-cia72
 <emphasis>: "Na korištenje sam dobila pastu Totalmed s kojom sam izrazito zadovoljna. Dugo nisam mogla pronaći pastu koja mi ne bi izazivala krvarenje i iritaciju zubnog mesa. Planiram i dalje koristiti Plidentu Totalmed jer je znatno umanjila moje tegobe. Moje desni više nisu tako osjetljive i ne krvare kod svakog pranja. Bravo za ovu zubnu pastu!"</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <emphasis/>
</para>

žena.hr čitateljice ocijenile sve Plidenta Healthcare zubne paste Plidenta HealthCare. Paste koje ne gube vrijeme. 
   50 sretnih čitateljica portala žena.hr u razdoblju 01.6.-15.6. testiralo je svih 5 Plidenta Healthcare zubnih pasti.
   
   
Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.
Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:

   
      Jeste li zadovoljni proizvodom i rezultatom nakon korištenja? Je li zubna pasta pomogla / ublažila stanje / problem koji imate?
   
   
      Kako biste ocijenili Plidentu Healthcare koju ste koristili u odnosu na druge paste koje ste prije koristili za ublažavanje / rješavanje vašeg stanja / problema? Opišite drugu pastu koju ste koristili i stanje.
   
   
      Kojim riječima biste preporučili Plidentu Healthcare svojim prijateljima i poznanicima?
   
   
      Planirate li i dalje koristiti ovu zubnu pastu i zašto?
   


   Na temelju 49 pristiglih recenzija, opća ocjena proizvoda je visokih 4.59.
   47 testerica preporučuje proizvod, a 44 bi ga opet kupilo.
   Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati 
      ovdje
   , a niže smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:
   
   mande
   : "Prezadovoljna sam sa Plidentom Healthcare zubnom pastom. Imam osjetljive desni i mislim da sam našla idealno rješenje za to. Nema iritacije ni krvarenja,a osjećaj čistoće i svježine je dugotrajan. Sada zube perem redovnije nego inače i super mi je to što puno manje vremena trošim, a rezultat je više nego dobar."
   
   
   guessch
   : "O ovoj sam pasti mogla napisati recenziju odmah nakon prvog korištenja. Jako sam zadovoljna Plidentinom Sensitiv pastom za zube. Nježna je, a lijepo i temeljito čisti zube. Vrlo se brzo zapjeni, uklanja loš dah i u ustima ostaje fin i osvježavajući okus. Definitivno sam ugodno iznenađena i moja su očekivanja više nego ispunjena."
   
   
   winx
   : "Izrazito sam zadovoljna učinkom nakon svega nekoliko dana korištenja (tri puta dnevno). Zubi su mi osjetljivi, izbjegavam jesti bilo što direktno iz frižidera. Testirala sam se sa sladoledom i zadovoljno utvrdila da u nijednom trenutku nisam osjetila nelagodu kao nekad (sladoled iz čašice i nisam čekala da se otopi ;-) )"
   
   
   idardali88
   : "Plidentu Healthcare namjeravam nastaviti koristiti jer mi je pomogla riješiti problem lošeg zadaha. Jako sam zadovoljna osjećajem svježine i njege koji ostavlja još dugo nakon korištenja. Ugodnog je okusa, idealne teksture, dovoljno se pjeni i idealna je za svakodnevno korištenje. Najviše mi se svidjela jer uklanja zadah nakon začinjene hrane."
   
   
   valen-cia72
   : "Na korištenje sam dobila pastu Totalmed s kojom sam izrazito zadovoljna. Dugo nisam mogla pronaći pastu koja mi ne bi izazivala krvarenje i iritaciju zubnog mesa. Planiram i dalje koristiti Plidentu Totalmed jer je znatno umanjila moje tegobe. Moje desni više nisu tako osjetljive i ne krvare kod svakog pranja. Bravo za ovu zubnu pastu!"
   
   
 


   
 žena.hr 

žena.hr čitateljice ocijenile sve Plidenta Healthcare zubne paste

<para>Održati idealnu tjelesnu masu problem je koji muči veliki dio stanovništva, a podjednako je prisutan kod žena kao i kod muškaraca. To je globalni problem, koji osim što uz sebe veže estetsku komponentu, bitan je čimbenik u razvoju i nekih zdravstvenih problema. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ubrzani i stresan način suvremenog života često ostavlja tragove na našem organizmu,  a zdrav način života danas predstavlja pravu rijetkost i izazov za svakoga. Pravilna i uravnotežena prehrana, dovoljan unos tekućine te redovita tjelesna aktivnost predstavljaju osnovu u brizi za svoje zdravlje, ali i održavanju optimalne tjelesne mase.  Kvaliteta namirnica, količina i vrsta obroka te nedostatak vremena neupitno utječu na to da pribjegavamo instant i brzim prehrambenim rješenjima koja dovode do problema s kilogramima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Smeđa morska alga za održavanje normalne tjelesne mase
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jeste li znali da su alge morsko povrće koje karakterizira niska kalorijska vrijednost, visok sadržaj vitamina, minerala i prehrambenih vlakana te nizak udio masti? Jedno od svojstava vlakana je i smanjenje apsorpcije masti iz hrane u probavni sustav. Jednom kada dospiju u želudac, algina vlakna reagiraju sa želučanom kiselinom stvarajući gel koji utječe na stvaranje osjećaja sitosti, što dovodi do smanjenja unosa hrane u organizam. Zbog svega toga, znanstvenici smatraju da je ovaj način prehrane jedan od razloga zašto japansku populaciju odlikuje odlično zdravlje, dugovječnost i vitka linija.    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dietpharm, kao vodeći proizvođač dodataka prehrani koji osluškuje potrebe svojih potrošača, osmislio je proizvod za održavanje normalne tjelesne mase pod nazivom Ideal Slim. Specifičnost ovog proizvoda je u njegovom sastavu, naime Ideal Slim sadrži inovativni dijetetski sastojak ID- alG TM s ekstraktima smeđe morske alge Ascophyllum nodosum i sjemenki grožđa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ekstrakt smeđe alge u Ideal Slimu prava je podrška normalizaciji tjelesne težine. Ipak, važno je imati na umu da je pri regulaciji tjelesne težine važno mijenjati životne navike, pridržavati se unosa raznovrsne prehrane te voditi zdrav način života. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preporučeni dnevni unos je dva puta na dan po jedna kapsula uz glavne obroke. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ideal Slim kapsule (30 komada) po cijeni od 80,00 kn mogu se  kupiti samo u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više o Ideal Slim proizvodu pročitajte na 
 <ulink url="http://www.idealslim.com.hr/">http://www.idealslim.com.hr/ </ulink>
 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Tajna idealne linije skrivena u smeđoj morskoj algi IDEAL SLIM kapsule za održavanje normalne tjelesne mase Održati idealnu tjelesnu masu problem je koji muči veliki dio stanovništva, a podjednako je prisutan kod žena kao i kod muškaraca. To je globalni problem, koji osim što uz sebe veže estetsku komponentu, bitan je čimbenik u razvoju i nekih zdravstvenih problema. 
   
Ubrzani i stresan način suvremenog života često ostavlja tragove na našem organizmu,  a zdrav način života danas predstavlja pravu rijetkost i izazov za svakoga. Pravilna i uravnotežena prehrana, dovoljan unos tekućine te redovita tjelesna aktivnost predstavljaju osnovu u brizi za svoje zdravlje, ali i održavanju optimalne tjelesne mase.  Kvaliteta namirnica, količina i vrsta obroka te nedostatak vremena neupitno utječu na to da pribjegavamo instant i brzim prehrambenim rješenjima koja dovode do problema s kilogramima. 
   
   Smeđa morska alga za održavanje normalne tjelesne mase
   
   
Jeste li znali da su alge morsko povrće koje karakterizira niska kalorijska vrijednost, visok sadržaj vitamina, minerala i prehrambenih vlakana te nizak udio masti? Jedno od svojstava vlakana je i smanjenje apsorpcije masti iz hrane u probavni sustav. Jednom kada dospiju u želudac, algina vlakna reagiraju sa želučanom kiselinom stvarajući gel koji utječe na stvaranje osjećaja sitosti, što dovodi do smanjenja unosa hrane u organizam. Zbog svega toga, znanstvenici smatraju da je ovaj način prehrane jedan od razloga zašto japansku populaciju odlikuje odlično zdravlje, dugovječnost i vitka linija.    
   
Dietpharm, kao vodeći proizvođač dodataka prehrani koji osluškuje potrebe svojih potrošača, osmislio je proizvod za održavanje normalne tjelesne mase pod nazivom Ideal Slim. Specifičnost ovog proizvoda je u njegovom sastavu, naime Ideal Slim sadrži inovativni dijetetski sastojak ID- alG TM s ekstraktima smeđe morske alge Ascophyllum nodosum i sjemenki grožđa.
   
Ekstrakt smeđe alge u Ideal Slimu prava je podrška normalizaciji tjelesne težine. Ipak, važno je imati na umu da je pri regulaciji tjelesne težine važno mijenjati životne navike, pridržavati se unosa raznovrsne prehrane te voditi zdrav način života. 
   
Preporučeni dnevni unos je dva puta na dan po jedna kapsula uz glavne obroke. 
Ideal Slim kapsule (30 komada) po cijeni od 80,00 kn mogu se  kupiti samo u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.
   
Više o Ideal Slim proizvodu pročitajte na 
      http://www.idealslim.com.hr/ 
   
   
 Promo 

Tajna idealne linije skrivena u smeđoj morskoj algi

<para>
 Kada se odlučiti za keramičke krunice?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zdravi zubi nisu samo estetska potreba nego i nužnost zdravlja čitavog organizma. Ako su vaši zubi oštećeni ili jednostavno ne izgledaju lijepo, možda je vrijeme da razmislite o izradi 
 <ulink url="http://www.poliklinikabagatin.hr/Stomatologija/Keramicke-krunice-i-mostovi">keramičkih krunica</ulink>
 i mostova u svrhu novog i prirodnog izgleda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Po čemu su današnje keramičke krunice tako posebne? 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Napredak tehnologije materijala u posljednjih 20 godina je potpuno promijenio mogućnosti i estetske kriterije suvremene stomatologije. Dok je sredinom 80-ih godina prošlog stoljeća potpuna zlatna krunica bila standard, primjenom keramike (porculana) započela je era estetike i oponašanja prirodne boje zuba. Keramičke krunice i ljuskice predstavljaju danas najviši nivo moderne stomatologije te su u zadnjih nekoliko godina postale standard u vidu estetskih protetskih rješenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zbog čega su keramičke krunice najbolje rješenje?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Keramičke krunice (ili u žargonu porculanski zubi, porculanske navlake) u dentalnoj protetici danas su zlatni standard zbog niza dobrih svojstava koje drugi materijali nisu zadovoljavali. Keramika se odlikuje velikom tvrdoćom, velikom čvrstoćom, podnosi visoke temperaturne promjene, otporna je na kemijske utjecaje, koroziju, i najvažnije, biokompatibilna je, ne uzrokuje alergije i estetski maksimalno oponaša izgled pravog zuba. Postoji nekoliko vrsta keramičkih krunica:  metal-keramičke i potpuno keramičke krunice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što su to bezmetalne keramičke krunice?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bezmetalna keramika se preporučuje za izradu zubnih navlaka koje su okružene prirodnim zubima. Najčešće se koriste dva izrazito zahvalna materijala koja daju najbolje rezultat, posebice kada se navlaka za zube postavlja na izbrušene prirodne zube kod zahvata na prednjim zubima - bezmetalna keramika (emax) ili cirkon keramika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 A što su ljuskice za zube? 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www.poliklinikabagatin.hr/Stomatologija/Ljuskice-za-zube-Veneers">Keramičke ljuskice ili Veneers</ulink>
 su jedno od najčešćih rješenja u suvremenoj estetskoj stomatologiji za postizanje "hollywoodski bijelog osmijeha". To su tanki prozirni porculanski listići koji se lijepe na prednju površinu zuba, a mogu se koristiti za ispravljanje mnogih nepravilnosti kao što je oblik, veličina, položaj i boja zuba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="8a55d1ae-35cd-11eb-9943-0242ac130045" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako izgleda proces postavljanja keramičkih krunica? 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U 
 <ulink url="http://www.poliklinikabagatin.hr/">Poliklinici Bagatin</ulink>
 sve započinje s 
 <ulink url="http://www.poliklinikabagatin.hr/Stomatologija/Smile-Design-digitalna-simulacija-osmijeha">dizajniranjem osmijeha</ulink>
 u suradnji s klijentima (SMILE DESIGN). Ova metoda podrazumijeva kompjuterski prikaz budućih zubi na osnovu fotografija i modela postojećih zubi. U proces ste potpuno uključeni, počevši od izražavanja želja do analize predviđenog rješenja. Ovaj način znači kompletnu vizualizaciju procesa čime dobivate mogućnost procijeniti jeste li zadovoljni s formom, veličinom i bojom budućih zubi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kada se bruse i oblikuju zubi?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na prvom dolasku zubi se izbruse i oblikuju. Nakon oblikovanja, uzima se otisak na temelju kojega se u laboratoriju oblikuje odgovarajuća krunica, pazeći da boja odgovara okolnim zubima. Dok se ne postavi trajna krunica, izrađuje se privremena koja će zaštiti pripremljeni zub. Prije postavljanja, provjerava se odgovara li vam pripremljena krunica bojom i oblikom. Nakon provjere, trajno se cementira, a zatim se dodatno ispoliraju rubovi krunice čime se dobiva nevidljivi spoj sa zubom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kolika je trajnost keramičkih krunica?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Trajnost keramičkih krunica najviše ovisi o oralnoj higijeni. Ispravno održavanje u skladu s naputcima stomatologa i redovni kontrolni pregledi svakako će doprinijeti dugoj i uspješnoj trajnosti krunica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vas zanima više o keramičkim krunicama slobodno se javite stručnom timu Poliklinike Bagatin telefonski na 01/46 10 225 ili mailom na <ulink url="mailto:info@poliklinikabagatin.hr">info@poliklinikabagatin.hr</ulink>. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b35c7abc-35cd-11eb-b3ac-0242ac130045" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Sve što trebate znati o keramičkim krunicama Savjeti iz Poliklinike Bagatin 
   Kada se odlučiti za keramičke krunice?
   
   
Zdravi zubi nisu samo estetska potreba nego i nužnost zdravlja čitavog organizma. Ako su vaši zubi oštećeni ili jednostavno ne izgledaju lijepo, možda je vrijeme da razmislite o izradi 
      keramičkih krunica
    i mostova u svrhu novog i prirodnog izgleda.
   
   Po čemu su današnje keramičke krunice tako posebne? 
   
   
Napredak tehnologije materijala u posljednjih 20 godina je potpuno promijenio mogućnosti i estetske kriterije suvremene stomatologije. Dok je sredinom 80-ih godina prošlog stoljeća potpuna zlatna krunica bila standard, primjenom keramike (porculana) započela je era estetike i oponašanja prirodne boje zuba. Keramičke krunice i ljuskice predstavljaju danas najviši nivo moderne stomatologije te su u zadnjih nekoliko godina postale standard u vidu estetskih protetskih rješenja.
   
   Zbog čega su keramičke krunice najbolje rješenje?
   
   
Keramičke krunice (ili u žargonu porculanski zubi, porculanske navlake) u dentalnoj protetici danas su zlatni standard zbog niza dobrih svojstava koje drugi materijali nisu zadovoljavali. Keramika se odlikuje velikom tvrdoćom, velikom čvrstoćom, podnosi visoke temperaturne promjene, otporna je na kemijske utjecaje, koroziju, i najvažnije, biokompatibilna je, ne uzrokuje alergije i estetski maksimalno oponaša izgled pravog zuba. Postoji nekoliko vrsta keramičkih krunica:  metal-keramičke i potpuno keramičke krunice.
   
   Što su to bezmetalne keramičke krunice?
   
   
Bezmetalna keramika se preporučuje za izradu zubnih navlaka koje su okružene prirodnim zubima. Najčešće se koriste dva izrazito zahvalna materijala koja daju najbolje rezultat, posebice kada se navlaka za zube postavlja na izbrušene prirodne zube kod zahvata na prednjim zubima - bezmetalna keramika (emax) ili cirkon keramika.
   
   A što su ljuskice za zube? 
   
   
   
      Keramičke ljuskice ili Veneers
    su jedno od najčešćih rješenja u suvremenoj estetskoj stomatologiji za postizanje "hollywoodski bijelog osmijeha". To su tanki prozirni porculanski listići koji se lijepe na prednju površinu zuba, a mogu se koristiti za ispravljanje mnogih nepravilnosti kao što je oblik, veličina, položaj i boja zuba.
 


   


   
   Kako izgleda proces postavljanja keramičkih krunica? 
   
   
U 
      Poliklinici Bagatin
    sve započinje s 
      dizajniranjem osmijeha
    u suradnji s klijentima (SMILE DESIGN). Ova metoda podrazumijeva kompjuterski prikaz budućih zubi na osnovu fotografija i modela postojećih zubi. U proces ste potpuno uključeni, počevši od izražavanja želja do analize predviđenog rješenja. Ovaj način znači kompletnu vizualizaciju procesa čime dobivate mogućnost procijeniti jeste li zadovoljni s formom, veličinom i bojom budućih zubi.
   
   Kada se bruse i oblikuju zubi?
   
   
Na prvom dolasku zubi se izbruse i oblikuju. Nakon oblikovanja, uzima se otisak na temelju kojega se u laboratoriju oblikuje odgovarajuća krunica, pazeći da boja odgovara okolnim zubima. Dok se ne postavi trajna krunica, izrađuje se privremena koja će zaštiti pripremljeni zub. Prije postavljanja, provjerava se odgovara li vam pripremljena krunica bojom i oblikom. Nakon provjere, trajno se cementira, a zatim se dodatno ispoliraju rubovi krunice čime se dobiva nevidljivi spoj sa zubom. 
   
   Kolika je trajnost keramičkih krunica?
   
   
Trajnost keramičkih krunica najviše ovisi o oralnoj higijeni. Ispravno održavanje u skladu s naputcima stomatologa i redovni kontrolni pregledi svakako će doprinijeti dugoj i uspješnoj trajnosti krunica.
   
Ako vas zanima više o keramičkim krunicama slobodno se javite stručnom timu Poliklinike Bagatin telefonski na 01/46 10 225 ili mailom na info@poliklinikabagatin.hr. 
 


   
 žena.hr 

Sve što trebate znati o keramičkim krunicama

<para>
 150 sretnih čitateljica portala žena.hr u razdoblju 01.6.-15.6. testiralo Dukat Fit liniju proizvoda.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Kako Vam se sviđa koncept Dukat Fit mliječnih proizvoda bogatih proteinima?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Koji Vam se Dukat Fit proizvod od testiranih najviše sviđa i zbog čega?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako ocjenjujete okus, miris i teksturu Dukat Fit proizvoda?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Biste li kupili Dukat Fit mliječne proizvode bogate proteinima?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Biste li Dukat Fit proizvode konzumirali nakon fizičke aktivnosti?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Biste li Dukat Fit proizvode koristili u svakodnevnoj prehrani, bez obzira na razinu fizičke aktivnosti?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako ocjenjujete udio proteina u Dukat Fit proizvodima?</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kako ocjenjujete udio mliječne masti u Dukat Fit proizvodima?</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Na temelju 122 pristigle recenzije, opća ocjena proizvoda je visokih 4.75.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 120 testerica preporučuje proizvod, a sve 122 testerica bi ga opet kupile.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para/>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/tajanstveni_proizvod/55">
 ovdje
 </ulink>, a niže smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 snjeska
 <emphasis>: "Moram priznati da meni koja defintiivno u zadnje vrijeme jako pazim što jedem je ovo došlo kao naručeno. Iznenadila me cijela koncepcija na baš dobar način jer baš u zadnje vrijeme sam se veoma orijentirala na proteinsku prehranu s malo UH. Ideja je odlična i jedva čekam nakon dužeg korištenja kako ću se osjećati. Idealan gablec za mene na poslu koja se uvijek mučim što jest, a da je zdravije i nije jako kalorično."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 kata88
 <emphasis>: "Jako mi se sviđa koncept Dukat Fit mliječnih proizvoda jer zaista preferiram uvijek zdravi doručak i međuobrok, a ovi proizvodi su idealni za to. Na našem tržištu zaista treba zdravih proizvoda i jedva sam čekala da ove isprobam. Sviđa mi se novi proizvod - quark - jer za taj proizvod nisam prije čula. Kombinacija sastojaka u Dukat fit proizvodima je odlična i nadam se da će biti još okusa."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 kozmeticarka
 <emphasis>: "Odlična ideja, super obrok nakon vježbanja ali i odličan doručak. Konzumirala sam i nakon vježbanja ali i kao međuobrok i moram priznati da sam oduševljena!"</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 natkazg
 <emphasis>: "Jako mi se sviđa koncept Dukat Fit mliječnih proizvoda bogatih proteinima. Odlično je što postoji više vrsta proizvoda, od shakeova do quarka na žlicu te svatko može naći ono što mu najviše odgovara i što mu je najpraktičnije. Također, više različitih okusa je pun pogodak kao i različita gramaža proteina te obzirom na potrebe, opet svatko ima izbor. Mogu se konzumirati u svakoj prilici i nije potrebna dodatna priprema. Prednost im je što imaju smanjeni udio mliječne masti."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 violette
 <emphasis>: "Najviše mi se sviđa mliječni napitak okusa vanilije. Okusom podsjeća na puding od vanilije, s tim da mi ovaj napitak više odgovara jer nije toliko sladak kao puding. Odlično je pogođen omjer šećera, a bočica je veoma praktična."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 andrea24
 <emphasis>: "Okus svih proizvoda mi je privlačan, napitci od vanilije i čokolade posebno zbog fine gušće teksture, finog mirisa i idealnog okusa. Jogurt s jagodama i crvenim voćem mi je super okusa, bogat voćem, guste teksture i privlačnog mirisa. Quark sirevi su isto prefini, natur u kombinaciji sa dodatkom lanenih sjemenki za doručak, a sa okusom jagode i marelica za međuobrok."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <emphasis/>
</para>

žena.hr čitateljice ocijenile Dukat Fit liniju Dukat Fit mliječni proteinski napitci – bogati proteinima! 
   150 sretnih čitateljica portala žena.hr u razdoblju 01.6.-15.6. testiralo Dukat Fit liniju proizvoda.
   
   
Svaka čitateljica dala je opću ocjenu proizvoda te odgovorila na pitanja da li bi proizvod preporučila drugima i da li bi proizvod opet kupila.
Osim toga, svaka čitateljica napisala je i detaljniji opis pri čemu je odgovorila na sljedeća pitanja:

   
      Kako Vam se sviđa koncept Dukat Fit mliječnih proizvoda bogatih proteinima?
   
   
      Koji Vam se Dukat Fit proizvod od testiranih najviše sviđa i zbog čega?
   
   
      Kako ocjenjujete okus, miris i teksturu Dukat Fit proizvoda?
   
   
      Biste li kupili Dukat Fit mliječne proizvode bogate proteinima?
   
   
      Biste li Dukat Fit proizvode konzumirali nakon fizičke aktivnosti?
   
   
      Biste li Dukat Fit proizvode koristili u svakodnevnoj prehrani, bez obzira na razinu fizičke aktivnosti?
   
   
      Kako ocjenjujete udio proteina u Dukat Fit proizvodima?
   
   
      Kako ocjenjujete udio mliječne masti u Dukat Fit proizvodima?
   

Na temelju 122 pristigle recenzije, opća ocjena proizvoda je visokih 4.75.
   120 testerica preporučuje proizvod, a sve 122 testerica bi ga opet kupile.
 



   Detaljne, pojedinačne recenzije možete pročitati 
      ovdje
   , a niže smo za vas izdvojili najzanimljivije detalje:
   
   snjeska
   : "Moram priznati da meni koja defintiivno u zadnje vrijeme jako pazim što jedem je ovo došlo kao naručeno. Iznenadila me cijela koncepcija na baš dobar način jer baš u zadnje vrijeme sam se veoma orijentirala na proteinsku prehranu s malo UH. Ideja je odlična i jedva čekam nakon dužeg korištenja kako ću se osjećati. Idealan gablec za mene na poslu koja se uvijek mučim što jest, a da je zdravije i nije jako kalorično."
   
   
   kata88
   : "Jako mi se sviđa koncept Dukat Fit mliječnih proizvoda jer zaista preferiram uvijek zdravi doručak i međuobrok, a ovi proizvodi su idealni za to. Na našem tržištu zaista treba zdravih proizvoda i jedva sam čekala da ove isprobam. Sviđa mi se novi proizvod - quark - jer za taj proizvod nisam prije čula. Kombinacija sastojaka u Dukat fit proizvodima je odlična i nadam se da će biti još okusa."
   
   
   kozmeticarka
   : "Odlična ideja, super obrok nakon vježbanja ali i odličan doručak. Konzumirala sam i nakon vježbanja ali i kao međuobrok i moram priznati da sam oduševljena!"
   
   
   natkazg
   : "Jako mi se sviđa koncept Dukat Fit mliječnih proizvoda bogatih proteinima. Odlično je što postoji više vrsta proizvoda, od shakeova do quarka na žlicu te svatko može naći ono što mu najviše odgovara i što mu je najpraktičnije. Također, više različitih okusa je pun pogodak kao i različita gramaža proteina te obzirom na potrebe, opet svatko ima izbor. Mogu se konzumirati u svakoj prilici i nije potrebna dodatna priprema. Prednost im je što imaju smanjeni udio mliječne masti."
   
   
   violette
   : "Najviše mi se sviđa mliječni napitak okusa vanilije. Okusom podsjeća na puding od vanilije, s tim da mi ovaj napitak više odgovara jer nije toliko sladak kao puding. Odlično je pogođen omjer šećera, a bočica je veoma praktična."
   
   
   andrea24
   : "Okus svih proizvoda mi je privlačan, napitci od vanilije i čokolade posebno zbog fine gušće teksture, finog mirisa i idealnog okusa. Jogurt s jagodama i crvenim voćem mi je super okusa, bogat voćem, guste teksture i privlačnog mirisa. Quark sirevi su isto prefini, natur u kombinaciji sa dodatkom lanenih sjemenki za doručak, a sa okusom jagode i marelica za međuobrok."
   
   
 


   
 žena.hr 

žena.hr čitateljice ocijenile Dukat Fit liniju

<para>Bukovače su prava riznica vitamina, sadržavaju vitamine B, C, D i K, što je manje poznata činjenica čak i mnogim ljubiteljima te ukusne, mesnate gljive, ujedno s vrlo  malo kalorija. Bukovače inače kao i ostale gljive spadaju među namirnice s najmanje kalorija, sadržavaju tek 15 kalorija po šalici. Sadržavaju i neznatne količine masti, što ih također čini idealnom dijetalnom namirnicom. Sve gljive sadržavaju i neki oblik imunostimulativnih antioksidanata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ljekovita svojstva
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bukovače imaju pozitivan učinak na ljudsko zdravlje. Stručnjaci ističu njihov blagotvorni utjecaj na razinu lipida u krvi zbog visokog udjela vlakana i prirodnih tvari koje suzbijaju proizvodnju kolesterola. U zadnje vrijeme te su gljive izuzetno zanimljive kao izvor beta-(1,3/1,6)-D-glukana ili imunoglukana. Imunoglukan ima sposobnost ojačati oslabljeni imunološki sustav. Slabost imunološkog sustava može se očitovati kroz iscrpljenost, bolove u zglobovima, upale, prehlade, gripu i sporo zacjeljivanje rana. Broj bijelih krvnih zrnaca je smanjen, a osjetljivost na rak povećana. Dokazano je da pojedine vrste gljiva, kao što su vrganji, šampinjoni, tartufi i shiitake, izlučuju sastojke s antikarcinogenim djelovanjem i tvari koje djeluju antibiotički i imunostimulativno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bukovače i beta-glukan
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Molekule beta-glukana koje se nalaze u stijenkama bukovača nisu pročišćene, već su pomiješane s brojnim drugim spojevima, što im otežava kontakt s imunološkim stanicama. Liječnici preporučuju konzumaciju bukovača kod loše probave, problema sa stolicom i visokom razinom kolesterola. U prosjeku sadržavaju više bjelančevina od povrća i u pravilu su niskokalorične. S obzirom na to da u gljivama nema saharoze ni škroba, prikladne su i za oboljele od šećerne bolesti. Gljive su i dobar izvor prehrambenih vlakana, osobito hitina, za koji se vjeruje da ometa apsorpciju masti i pomaže pri procesu mršavljenja.   
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pirjane bukovače s tjesteninom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sastojci:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
500 g bukovača<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
340 g tjestenine po želji<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4 režnja češnjaka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 crveni luk<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
maslinovo ulje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
peršin<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
sol<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
svježe mljeveni crni papar<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
parmezan<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Priprema:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Odstraniti tvrde dijelove korijena na bukovačama. Očistiti gljive od nečistoća s pomoću četkice ili ih oprati pod vodom, ali ih zatim dobro osušiti kuhinjskim papirom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stabljiku narezati na ploškice, a klobuke na duge trakice. Na sitno nasjeckati crveni luk i pirjati ga dok se gotovo ne istopi na laganoj vatri. Dodati mu nasjeckani češnjak i zatim nakon toga i bukovače. Svako malo promiješati. Malo posoliti. Za desetak minuta gljive će biti pirjane. U međuvremenu skuhati tjesteninu. Kuhanu tjesteninu pomiješati s umakom i servirati na tanjure. Na svaki tanjur na vrh raspodijeliti nekoliko listića parmezana, te dodati malo svježeg peršina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Povrtna salata s bukovačama
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sastojci:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
200 g bukovače<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
l mala cvjetača<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2 mrkve<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
200 g graška<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
200 g mahuna<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
l glavica crvenog luka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
l svežanj rotkvica<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2 tvrdo kuhana jaja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
sol<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
papar<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
zeleni peršin<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4 žlice ulja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4 žlice vinskog octa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Priprema:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Očišćenu cvjetaču, mrkvu, grašak, mahune i bukovače kuhati u slanoj vodi svako posebno i ocijediti. Izrezati na ploške. Očišćenu rotkvicu također izrezati na ploške. Pripremljeno povrće i izrezana kuhana jaja složiti na tanjur i preliti mješavinom octa, ulja, soli, papra, nasjeckanoga zelenog peršina i luka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Gljive u umaku od senfa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sastojci :<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
300 g crvenog luka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
200 g svježih šampinjona<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
200 g lisičarki<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
100 g sušenih vrganja ili 200 g svježih vrganja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2 žlice blagog senfa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1,5 žlica vegete<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
½ žličice svježe mljevenog papra<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 žlica začina iz Provanse<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 dl bijelog vina<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 dl vrhnja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Priprema:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na što manje ulja popržite luk, dodajte senf i kratko promiješajte, tek da senf zamiriše. Podlijte vinom i lagano prokuhajte da ishlapi tekućina. Dodajte na kolutiće narezane lisičarke i šampinjona i namočene vrganje. Vodu od vrganja ne bacajte.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Promiješajte i podlijte vodom od vrganja i dodajte papar, vegetu, začin iz provanse. Kratko prodinstajte. Po želji možete na kraju kuhanja umiješati vrhnje. Nakon 15 minuta dinstanja gljive su gotove i spremne za serviranje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>Foto: © nipaporn -  fotolia</para>

Bukovače za snažniji imunitet Imaju pozitivan učinak na ljudsko zdravlje Bukovače su prava riznica vitamina, sadržavaju vitamine B, C, D i K, što je manje poznata činjenica čak i mnogim ljubiteljima te ukusne, mesnate gljive, ujedno s vrlo  malo kalorija. Bukovače inače kao i ostale gljive spadaju među namirnice s najmanje kalorija, sadržavaju tek 15 kalorija po šalici. Sadržavaju i neznatne količine masti, što ih također čini idealnom dijetalnom namirnicom. Sve gljive sadržavaju i neki oblik imunostimulativnih antioksidanata.
 
   Ljekovita svojstva
   
   
Bukovače imaju pozitivan učinak na ljudsko zdravlje. Stručnjaci ističu njihov blagotvorni utjecaj na razinu lipida u krvi zbog visokog udjela vlakana i prirodnih tvari koje suzbijaju proizvodnju kolesterola. U zadnje vrijeme te su gljive izuzetno zanimljive kao izvor beta-(1,3/1,6)-D-glukana ili imunoglukana. Imunoglukan ima sposobnost ojačati oslabljeni imunološki sustav. Slabost imunološkog sustava može se očitovati kroz iscrpljenost, bolove u zglobovima, upale, prehlade, gripu i sporo zacjeljivanje rana. Broj bijelih krvnih zrnaca je smanjen, a osjetljivost na rak povećana. Dokazano je da pojedine vrste gljiva, kao što su vrganji, šampinjoni, tartufi i shiitake, izlučuju sastojke s antikarcinogenim djelovanjem i tvari koje djeluju antibiotički i imunostimulativno.
    
   Bukovače i beta-glukan
   
   
Molekule beta-glukana koje se nalaze u stijenkama bukovača nisu pročišćene, već su pomiješane s brojnim drugim spojevima, što im otežava kontakt s imunološkim stanicama. Liječnici preporučuju konzumaciju bukovača kod loše probave, problema sa stolicom i visokom razinom kolesterola. U prosjeku sadržavaju više bjelančevina od povrća i u pravilu su niskokalorične. S obzirom na to da u gljivama nema saharoze ni škroba, prikladne su i za oboljele od šećerne bolesti. Gljive su i dobar izvor prehrambenih vlakana, osobito hitina, za koji se vjeruje da ometa apsorpciju masti i pomaže pri procesu mršavljenja.   


   
   Pirjane bukovače s tjesteninom
   
   
Sastojci:
500 g bukovača
340 g tjestenine po želji
4 režnja češnjaka
1 crveni luk
maslinovo ulje
peršin
sol
svježe mljeveni crni papar
parmezan
   
Priprema:
Odstraniti tvrde dijelove korijena na bukovačama. Očistiti gljive od nečistoća s pomoću četkice ili ih oprati pod vodom, ali ih zatim dobro osušiti kuhinjskim papirom.
Stabljiku narezati na ploškice, a klobuke na duge trakice. Na sitno nasjeckati crveni luk i pirjati ga dok se gotovo ne istopi na laganoj vatri. Dodati mu nasjeckani češnjak i zatim nakon toga i bukovače. Svako malo promiješati. Malo posoliti. Za desetak minuta gljive će biti pirjane. U međuvremenu skuhati tjesteninu. Kuhanu tjesteninu pomiješati s umakom i servirati na tanjure. Na svaki tanjur na vrh raspodijeliti nekoliko listića parmezana, te dodati malo svježeg peršina.
   
   Povrtna salata s bukovačama
   
   
Sastojci:
200 g bukovače
l mala cvjetača
2 mrkve
200 g graška
200 g mahuna
l glavica crvenog luka
l svežanj rotkvica
2 tvrdo kuhana jaja
sol
papar
zeleni peršin
4 žlice ulja
4 žlice vinskog octa
   
Priprema:
Očišćenu cvjetaču, mrkvu, grašak, mahune i bukovače kuhati u slanoj vodi svako posebno i ocijediti. Izrezati na ploške. Očišćenu rotkvicu također izrezati na ploške. Pripremljeno povrće i izrezana kuhana jaja složiti na tanjur i preliti mješavinom octa, ulja, soli, papra, nasjeckanoga zelenog peršina i luka.
   
   
   Gljive u umaku od senfa
   
   
Sastojci :
300 g crvenog luka
200 g svježih šampinjona
200 g lisičarki
100 g sušenih vrganja ili 200 g svježih vrganja
2 žlice blagog senfa
1,5 žlica vegete
½ žličice svježe mljevenog papra
1 žlica začina iz Provanse
   
1 dl bijelog vina
1 dl vrhnja
   
Priprema:
Na što manje ulja popržite luk, dodajte senf i kratko promiješajte, tek da senf zamiriše. Podlijte vinom i lagano prokuhajte da ishlapi tekućina. Dodajte na kolutiće narezane lisičarke i šampinjona i namočene vrganje. Vodu od vrganja ne bacajte.
Promiješajte i podlijte vodom od vrganja i dodajte papar, vegetu, začin iz provanse. Kratko prodinstajte. Po želji možete na kraju kuhanja umiješati vrhnje. Nakon 15 minuta dinstanja gljive su gotove i spremne za serviranje.
 
Foto: © nipaporn -  fotolia M.G. 

Bukovače za snažniji imunitet

<para>U zagrebačkoj poliklinici Affidea Čavka u četvrtak, 16. lipnja organiziran je Zdravi doručak, koji je okupio brojne poznate hrvatske umjetnice i umjetnike, koji su uživali u zdravim jutarnjim zalogajima i svježim voćnim sokovima. Affidea je svoj prvi Zdravi doručak organizirala vođena svojom krilaticom Ništa nije važnije od zdravlja, a tom je prilikom predstavljena i vrhunska dijagnostička oprema koja ovu polikliniku svrstava u najsuvremenije opremljene poliklinike u ovom dijelu Europe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Domaćini Zdravog doručka bili su Affideini djelatnici, predvođeni prim.dr.sc. Krešimirom Čavkom i mr.sc. Igorom Skljarovim, a neki od brojnih uglednih gostiju bili su Ana Begić, Edvin Liverić, Vesna Tominac Matačić, Suzana Nikolić, Lana Barić, Biserka Ipša, Iskra Jirsak, Sanja Drakulić, Anđela Ramljak i drugi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon rebrandinga Euromedica u Affideu ranije u travnju ove godine, ovom je prilikom javnosti predstavljena poslovna filozofija Affidee, kao i novouređeni prostor i najsuvremenija oprema -  među kojom se, uz onu za magnetnu rezonanciju, ističu i novi 64-slojni CT uređaj te najnovija oprema za ultrazvuk.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
“Osvještavanjem o važnosti prevencije i svakodnevne brige za zdravlje, čija je prehrana svakako važna karika, još jednom potvrđujemo Affideinu posebnost – ona u svih 14 zemalja u kojima djeluje, na prvo mjesto stavlja zdravlje pacijenata, omogućavajući jednostavnu i učinkovitu komunikaciju liječnika i pacijenata. Stalnim ulaganjem u tehnologiju i opremu te okupljanjem izvrsnih profesionalaca, želimo biti zdravstveni lider u našem okruženju” – ističu u Affidei Hrvatska, koja je, prije kao Euromedic, prisutna već osam godina s Poliklinikom Dr. Kalajžić u Splitu i Poliklinikom Maja i Krešimir Čavka u Zagrebu. Usluge koje Affidea nudi su CT, MR i ultrazvučna dijagnostika, rendgen, mamografija, snimanje čeljusti i zubi, specijalistički ginekološki, ortopedski i neurološki pregledi, pregledi interniste gastroenterologa i dermatologa te, naravno, preventivni sistematski pregledi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Affidea Hrvatska u Zagrebu okupila brojne poznate umjetnice i umjetnike na Zdravom doručku Predstavljena vrhunska dijagnostička oprema i inovativna poslovna filozofija europskog zdravstvenog lidera U zagrebačkoj poliklinici Affidea Čavka u četvrtak, 16. lipnja organiziran je Zdravi doručak, koji je okupio brojne poznate hrvatske umjetnice i umjetnike, koji su uživali u zdravim jutarnjim zalogajima i svježim voćnim sokovima. Affidea je svoj prvi Zdravi doručak organizirala vođena svojom krilaticom Ništa nije važnije od zdravlja, a tom je prilikom predstavljena i vrhunska dijagnostička oprema koja ovu polikliniku svrstava u najsuvremenije opremljene poliklinike u ovom dijelu Europe.
   
Domaćini Zdravog doručka bili su Affideini djelatnici, predvođeni prim.dr.sc. Krešimirom Čavkom i mr.sc. Igorom Skljarovim, a neki od brojnih uglednih gostiju bili su Ana Begić, Edvin Liverić, Vesna Tominac Matačić, Suzana Nikolić, Lana Barić, Biserka Ipša, Iskra Jirsak, Sanja Drakulić, Anđela Ramljak i drugi.
   
Nakon rebrandinga Euromedica u Affideu ranije u travnju ove godine, ovom je prilikom javnosti predstavljena poslovna filozofija Affidee, kao i novouređeni prostor i najsuvremenija oprema -  među kojom se, uz onu za magnetnu rezonanciju, ističu i novi 64-slojni CT uređaj te najnovija oprema za ultrazvuk.
   
“Osvještavanjem o važnosti prevencije i svakodnevne brige za zdravlje, čija je prehrana svakako važna karika, još jednom potvrđujemo Affideinu posebnost – ona u svih 14 zemalja u kojima djeluje, na prvo mjesto stavlja zdravlje pacijenata, omogućavajući jednostavnu i učinkovitu komunikaciju liječnika i pacijenata. Stalnim ulaganjem u tehnologiju i opremu te okupljanjem izvrsnih profesionalaca, želimo biti zdravstveni lider u našem okruženju” – ističu u Affidei Hrvatska, koja je, prije kao Euromedic, prisutna već osam godina s Poliklinikom Dr. Kalajžić u Splitu i Poliklinikom Maja i Krešimir Čavka u Zagrebu. Usluge koje Affidea nudi su CT, MR i ultrazvučna dijagnostika, rendgen, mamografija, snimanje čeljusti i zubi, specijalistički ginekološki, ortopedski i neurološki pregledi, pregledi interniste gastroenterologa i dermatologa te, naravno, preventivni sistematski pregledi.
   
  Promo 

Affidea Hrvatska u Zagrebu okupila brojne poznate umjetnice i umjetnike na Zdravom doručku

<para>
 <ulink url="http://www.femarelle.hr/?utm_source=zenahr&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=prcampaign">
 Femarelle
 </ulink>
 je napravila istraživanje na Hrvaticama i doznala kako se one bore s tegobama menopauze. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Menopauza je nezaobilazni dio života žene. Jedan od najčešćih simptoma menopauze koji se mogu lako prepoznati su - valunzi. Simptom isprepleten psihičkim i fizičkim manifestiranjem koji ukoliko ostane neprepoznat može uzrokovati i teža stanja depresije i anksioznosti. Prepoznati ćete ih po tzv. iznenadnim
 pojavama vrućine, noćnom znojenju i poremećajima sna te učestalim promjenama raspoloženja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U istraživanju koje je provela Femarelle, oko 40% žena koristi pripravke za olakšavanje tegoba menopauze. Kod odabira proizvoda presudni faktori su preporuka i kvaliteta što ukazuje na trend porasta brige o sebi kod žena u srednjim godinama. Evo što su žene najčešće pisale o problemima u menopauzi:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Vesna je napisala:</emphasis> „Da olakšam život ukućanima i sebi, ovo predugo traje i jako je zamorno.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Mirjana je podijelila s nama:</emphasis> „Jer postajem nemoguća prema svojim prijateljicama koje me usprkos mojim ispadima i depresiji vole....“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Zorica je bila iskrena:</emphasis> „Rekli su mi: Do 50-te je sve super, poslije tek dolaze problemi. Nisam vjerovala. Sada vjerujem. Pomagajte. Neizdrživo je. „<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Jasminka je s dozom humora podijelila s nama svoj nemali problem:</emphasis> “Uskoro ću navršiti 51 godinu a majka sam tri kćeri od koji dvije imaju 16 i 12 godina. Njihova dob i moj ulazak u menopauzu je dobitna kombinacija za psihijatriju.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako si prirodnim putem olakšati tegobe?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dugo vremena vjerovalo se da samo sintetička hormonska terapija može uspješno riješiti tegobe menopauze no u zadnje vrijeme sve je učestalije korištenje prirodnih pripravaka koji većini žena imaju mogućnost pomoći uravnotežiti hormonalni sustav i bez upotrebe sintetičkih hormona.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Danas su dostupni <ulink url="http://www.femarelle.hr/?utm_source=zenahr&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=prcampaign">inovativni proizvodi</ulink> od fermentiranih ekstrakata organski uzgojenih biljaka poput soje i lana iz kontroliranog podrijetla koji su se pokazali izuzetno pogodnima za konzumaciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Objava dobitnika nagradnog natječaja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi sudionici <ulink url="http://www.femarelle.hr/?utm_source=zenahr&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=prcampaign">Femarelle</ulink> nagradnog natječaja bit će obaviješteni o sretnim dobitnicima 4. i 5. srpnja 2016. godine objavama na portalima i newsletter sistemom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <emphasis>Foto: Shutterstock goodluz</emphasis>
</para>

Menopauza – savjeti kako olakšati život ukućanima i sebi Menopauza za ženu može biti vrlo neugodna pojava koja ozbiljno može narušiti kvalitetu života, a čak i moderna medicina sklona je preporučiti djelotvorne prirodne pripravke prije odluke o sintetičkim hormonskim terapijama. 
   
      Femarelle
   
    je napravila istraživanje na Hrvaticama i doznala kako se one bore s tegobama menopauze. 
   
   
Menopauza je nezaobilazni dio života žene. Jedan od najčešćih simptoma menopauze koji se mogu lako prepoznati su - valunzi. Simptom isprepleten psihičkim i fizičkim manifestiranjem koji ukoliko ostane neprepoznat može uzrokovati i teža stanja depresije i anksioznosti. Prepoznati ćete ih po tzv. iznenadnim
   pojavama vrućine, noćnom znojenju i poremećajima sna te učestalim promjenama raspoloženja.
   
U istraživanju koje je provela Femarelle, oko 40% žena koristi pripravke za olakšavanje tegoba menopauze. Kod odabira proizvoda presudni faktori su preporuka i kvaliteta što ukazuje na trend porasta brige o sebi kod žena u srednjim godinama. Evo što su žene najčešće pisale o problemima u menopauzi:
   
   Vesna je napisala: „Da olakšam život ukućanima i sebi, ovo predugo traje i jako je zamorno.“
   
   Mirjana je podijelila s nama: „Jer postajem nemoguća prema svojim prijateljicama koje me usprkos mojim ispadima i depresiji vole....“
   
   Zorica je bila iskrena: „Rekli su mi: Do 50-te je sve super, poslije tek dolaze problemi. Nisam vjerovala. Sada vjerujem. Pomagajte. Neizdrživo je. „
   
   Jasminka je s dozom humora podijelila s nama svoj nemali problem: “Uskoro ću navršiti 51 godinu a majka sam tri kćeri od koji dvije imaju 16 i 12 godina. Njihova dob i moj ulazak u menopauzu je dobitna kombinacija za psihijatriju.“
   
   Kako si prirodnim putem olakšati tegobe?
   
   
Dugo vremena vjerovalo se da samo sintetička hormonska terapija može uspješno riješiti tegobe menopauze no u zadnje vrijeme sve je učestalije korištenje prirodnih pripravaka koji većini žena imaju mogućnost pomoći uravnotežiti hormonalni sustav i bez upotrebe sintetičkih hormona.
   
Danas su dostupni inovativni proizvodi od fermentiranih ekstrakata organski uzgojenih biljaka poput soje i lana iz kontroliranog podrijetla koji su se pokazali izuzetno pogodnima za konzumaciju.
   
   Objava dobitnika nagradnog natječaja
   
   
Svi sudionici Femarelle nagradnog natječaja bit će obaviješteni o sretnim dobitnicima 4. i 5. srpnja 2016. godine objavama na portalima i newsletter sistemom.
 


   Foto: Shutterstock goodluz
 žena.hr 

Menopauza – savjeti kako olakšati život ukućanima i sebi

<para>
 Šetnje po prirodi u blizini vode, piknik uživanja u zelenilu ili popodnevne igre u parku mjesta su gdje nećete moći zaobići pokoji ugriz komarca, čak i unatoč tome što ste na sebe možda nanijeli prirodno sredstvo protiv ugriza komaraca. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Komarci su insekti koje uz miris privlači i tjelesna toplina pa im je gotovo nemoguće pobjeći. Ubod komarca u kožu uzrokuje reakciju obrambenog mehanizma tijela na ovaj napad. Ono počinje proizvoditi histamin koji u tijelu izaziva upalne reakcije. Zbog njega krvne žile u blizini uboda nateknu i stvore crveno ispupčenje koje jako zasvrbi. Svakim daljnjim raščešavanjem rane tijelo nastavlja proizvoditi histamin i svrbež se vraća.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada bismo se uspjeli suspregnuti od raščešavanja rane uslijed svrbeža, vjerojatnost velikih oteklina i sve jačeg svrbeža bila bi minimalna. No, kako je to i nama gotovo nemoguća misija, djeci je to još i teže – ona refleksne reakcije na svrbež puno teže mogu kontrolirati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čest rezultat su raščešane, raskrvarene ranice koje svakako treba liječiti kako bi se spriječio prodor bakterija u ranu, a rana što prije zacijelila. Moderna medicina spoznala je također i da je za pravilno zacjeljivanje rana uz antibakterijsko sredstvo od izuzetne važnosti - vlaga same rane. Kombinacija antibakterijskih i hidratacijskih svojstava osigurava ubrzano cijeljenje rane i višestruko smanjuje mogućnost komplikacija uzrokovanih bakterijama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Počela je apsolutna era hydro-gelova, a dostupni su i u Hrvatskoj
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Manje je poznato da su uobičajeni antiseptici za dezinfekciju rana neselektivni i isušuju kožu, pa uz uništavanje mikroba često oštećuju  i zdravu okolnu kožu. Kako bi svaka kućna ljekarna uvijek trebala imati odgovarajuće sredstvo za saniranje malih rana, ogrebotina i opeklina - treba obratiti pažnju da ono ima antibakterijska i hidratizirajuća svojstva. Vlaženje rana osigurava ubrzano cijeljenje jer potiče prirodne mehanizme stvaranja novih stanica kože i zatvaranje oštećenja na koži.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U hrvatskim ljekarnama dostupan je 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur</ulink>
 - jedino sredstvo s antibakterijskimi hidratacijskim svojstvom koje ubrzava cijeljenje rana i trebala bi ga imati svaka mala kućna ljekarna. 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur</ulink>
 se izdaje bez recepta i dolazi u dvije varijante – gel i prašak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur gel i prašak</ulink>
 jednostavni su i ugodni za upotrebu te omogućavaju sigurno i ubrzano cijeljenje svih tipova malih površinskih rana, zanoktica, upaljenog korijena dlake nakon depilacije ili brijanja, upaljenih prištića,  manjih opeklina, upala nastala nakon piercinga ili nošenja naušnica, raščešane rane nakon uboda komaraca, žuljeva i sličnih manjih ozljeda kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Gel je izrazito pogodan za korištenje na svim obraslim dijelovima tijela, a posebno na vlasištu jer ne masti kosu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="90da196e-35cc-11eb-8e55-0242ac13001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Što raditi s raščešanim ranama nakon uboda komaraca? S toplim vremenom stigla je i sezona uboda od komaraca. 
   Šetnje po prirodi u blizini vode, piknik uživanja u zelenilu ili popodnevne igre u parku mjesta su gdje nećete moći zaobići pokoji ugriz komarca, čak i unatoč tome što ste na sebe možda nanijeli prirodno sredstvo protiv ugriza komaraca. 
   
   
Komarci su insekti koje uz miris privlači i tjelesna toplina pa im je gotovo nemoguće pobjeći. Ubod komarca u kožu uzrokuje reakciju obrambenog mehanizma tijela na ovaj napad. Ono počinje proizvoditi histamin koji u tijelu izaziva upalne reakcije. Zbog njega krvne žile u blizini uboda nateknu i stvore crveno ispupčenje koje jako zasvrbi. Svakim daljnjim raščešavanjem rane tijelo nastavlja proizvoditi histamin i svrbež se vraća.  
   
Kada bismo se uspjeli suspregnuti od raščešavanja rane uslijed svrbeža, vjerojatnost velikih oteklina i sve jačeg svrbeža bila bi minimalna. No, kako je to i nama gotovo nemoguća misija, djeci je to još i teže – ona refleksne reakcije na svrbež puno teže mogu kontrolirati.
   
Čest rezultat su raščešane, raskrvarene ranice koje svakako treba liječiti kako bi se spriječio prodor bakterija u ranu, a rana što prije zacijelila. Moderna medicina spoznala je također i da je za pravilno zacjeljivanje rana uz antibakterijsko sredstvo od izuzetne važnosti - vlaga same rane. Kombinacija antibakterijskih i hidratacijskih svojstava osigurava ubrzano cijeljenje rane i višestruko smanjuje mogućnost komplikacija uzrokovanih bakterijama.
   
   Počela je apsolutna era hydro-gelova, a dostupni su i u Hrvatskoj
   
   
Manje je poznato da su uobičajeni antiseptici za dezinfekciju rana neselektivni i isušuju kožu, pa uz uništavanje mikroba često oštećuju  i zdravu okolnu kožu. Kako bi svaka kućna ljekarna uvijek trebala imati odgovarajuće sredstvo za saniranje malih rana, ogrebotina i opeklina - treba obratiti pažnju da ono ima antibakterijska i hidratizirajuća svojstva. Vlaženje rana osigurava ubrzano cijeljenje jer potiče prirodne mehanizme stvaranja novih stanica kože i zatvaranje oštećenja na koži.
   
U hrvatskim ljekarnama dostupan je 
      Tyrosur
    - jedino sredstvo s antibakterijskimi hidratacijskim svojstvom koje ubrzava cijeljenje rana i trebala bi ga imati svaka mala kućna ljekarna. 
      Tyrosur
    se izdaje bez recepta i dolazi u dvije varijante – gel i prašak.
   
   
      Tyrosur gel i prašak
    jednostavni su i ugodni za upotrebu te omogućavaju sigurno i ubrzano cijeljenje svih tipova malih površinskih rana, zanoktica, upaljenog korijena dlake nakon depilacije ili brijanja, upaljenih prištića,  manjih opeklina, upala nastala nakon piercinga ili nošenja naušnica, raščešane rane nakon uboda komaraca, žuljeva i sličnih manjih ozljeda kože.
   
Gel je izrazito pogodan za korištenje na svim obraslim dijelovima tijela, a posebno na vlasištu jer ne masti kosu.
 
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.


   
 žena.hr 

Što raditi s raščešanim ranama nakon uboda komaraca?

<para>Prilikom velikih vrućina naše tijelo trpi niz promjena koje se ne odnose samo na vanjštinu. Osim što toplina jako utječe na našu kožu (crvenilo, užarenost, obilato znojenje), ona utječe i na rad naših unutarnjih organa. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nastojeći održati optimalan rad organizma, naše tijelo šalje dodatne količine krvi vitalnim organima kako bi mogli funkcionirati. Isto tako, naša koža također dobiva dodatnu količinu krvi kako bi se pokušala ohladiti. Budući da dodatne količine krvi snabdijevaju ostale organe, mnogo manje količine krvi odlaze na probavu, jer ona predstavlja manji prioritet. Ovo je razlog zbog kojeg nam se prilikom vrućina smanji apetit ili osjećamo mučninu ako se prejedemo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve ove činjenice uvelike utječu na naše raspoloženje, pa tako i funkcioniranje u svakodnevnom životu. Kao i svi ostali organi, naš mozak se također pregrijava, pa tako može doći do znatnog pada koncentracije, dezorijentiranosti,  konfuznosti itd. Jedan od praktičnijih načina rashlađivanja tijela, vjerovali ili ne, bazira se na kisiku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Važnost kisika
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od osnovnih razloga zbog kojeg se osjećamo iscrpljeno prilikom velikih vrućina, kao i općenito u svakodnevnom životu je nedostatak vode i kisika. Kisik je osnovna čovjekova hrana. Bez hrane i vode možemo izdržati nekoliko dana, dok bez kisika možemo tek nekoliko minuta. Jer život i disanje su usko povezani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naše tijelo sastoji se od stanica koje za optimalan rad trebaju određenu količinu kisika. Kisik sam po sebi sadrži pozitivnu energiju koja djeluje energizirajuće na cijeli naš fizički i psihički sustav. Nedostatak kisika u organizmu uzrokovat će da se naše stanice u tijelu počinju gušiti, a um postane depresivan i letargičan. Um je organ koji dodatno treba tri puta više kisika od ostalih organa, pa ga crpi iz ostalih organa ako ne dobije ovu količinu kisika. Svjesno disanje je zapravo najbrži i najlakši način dobivanja energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako kisikom rashladiti tijelo?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jogiji su u drevna vremena stoga osmislili pranajame, odnosno različite sustave vježbi disanja, kako bi se ljudi riješili svojih vlastitih fizičkih i psihičkih tegoba, te aktivirali vlastiti mentalni potencijal. U današnje vrijeme, moderna znanost je došla do zaključka kako ove vježbe uistinu na prirodan način oslobađaju velike količine stresa i toksina iz organizma, te da njihovim redovitim prakticiranjem dolazi do optimalnog djelovanja endokrinog, živčanog i probavnog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Posebnu namjenu rashlađivanja tijela imaju vježbe Sitali i Sitkali koje ćemo u ovom članku podrobnije opisati. Navedene vježbe, osim što rashlađuju krv, također aktiviraju parasimpatički sustav, uklanjaju loš zadah, umor i visoki krvni tlak, te osiguravaju tijelu dostatnu količinu vlage. Pomažu kod ″valunga″ tijekom menopauze, a najviše se preporučuju kada treba poboljšati koncentraciju, kada smo napeti ili ljuti i naravno, prilikom velikih vrućina. Za razliku od ostalih pranajama kod kojih udišemo na nos, ove dvije vježbe koriste disanje na usta, odnosno udah je na usta a izdah je na nos. Uobičajeno je da organi koji se nalaze u nosu i na putu prema našim plućima osiguravaju da zrak koji smo udahnuli dođe zagrijan i filtriran. To je i uloga organa njuha, pa zato ljudi koji dišu na nos, dok su budni ili dok spavaju, mnogo rjeđe obolijevaju od raznih bolesti. Isto tako, nijedna životinja prilikom spavanja ne diše na usta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Međutim u ovim vježbama je obrnuto. Prilikom disanja na usta, zrak koji smo udahnuli je hladan i nepročišćen, međutim, kod ovih vježbi, upravo tehnika i način na koji se one izvode osigurava da ne dođe do štetnih posljedica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sitali
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U prijevodu sa sanskrta, Sitali znači hladan i opuštajući.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvođenje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sjednite u udoban položaj. Ako vam je teško zauzeti neki od jogijskih položaja (Padmasana,Siddhasana), uvijek možete sjesti na stolicu ili u položaj dijamanta (klečeći položaj). Bitno je da vam je prilikom vježbanja kralježnica uspravna, ali i opuštena. Dakle morate sjesti na način da kralježnica trpi najmanje opterećenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zatvorite oči, opustite se i obratite pažnju na vlastito disanje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Isplazite jezik i namjestite ga kao cijev u obliku slova U. Vjerojatno se sjećate da ste se kao djeca sa ovom radnjom hvalili pred prijateljima. Zrak koji udišete trebao bi prolaziti upravo kroz ovaj prolaz.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Udahnite polako i duboko, osjetite kako vam se pune stomak i pluća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na kraju udaha, zatvorite usta i zadržite dah nekoliko sekundi, tek toliko da ne dođe do naprezanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izdahnite kroz nos i opustite se. Dišite prirodno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ponovite vježbu 3 do 9 puta<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim što rashlađuje tijelo, ova vježba smanjuje emocionalne i mentalne napetosti. Opušta mišiće, kontrolira glad i žeđ, te daje osjećaj unutarnjeg zadovoljstva. Pomaže kod visokog krvnog tlaka, kiselosti organizma, a može pomoći i prilikom nesanice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osobe kojima je teško izvesti radnju sa jezikom kao u prethodnoj vježbi, mogu koristiti sljedeću vježbu Sitkari. Koristi dobivene sljedećom vježbom iste su kao i kod prethodne, sa dodatkom da ova vježba još povoljno utječe na zube i desni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sitkari
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvođenje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sjednite udobno, zatvorite oči i opustite se.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Spojite gornje i donje zube bez pretjeranog pritiskanja i otvorite usta. (Namještanje usta u blagi osmijeh svakako će doprinjeti i vašem boljem raspoloženju).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Udahnite polako kroz zube i ispunite stomak i pluća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na kraju udaha, zatvorite usta, zadržite dah nekoliko sekundi, bez suvišnog naprezanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izdahnite kroz nos i opustite se. Dišite prirodno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ponovite vježbu 3 do 9 puta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Smatra se da ova vježba gradi unutarnju snagu i vitalnost, te da onaj koji ovlada njome postaje potpuno pročišćen.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod navedenih vježbi, upravo ovakvi specifični položaji jezika, usta i zubi omogućavaju da zrak koji udišemo bude rashlađen, ali u isto vrijeme pro<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
išćen i filtriran. Udišući na ovakav način zrak se na neki način komprimira, uklanjajući moguće nečistoće koje unosimo prilikom standardnog i nepravilnog  disanja na usta.                                                                                                                        Redovitim prakticiranjem ovih vježbi, otklonit ćete mnoge fizičke i mentalne tegobe, a sparne ljetne dane učiniti znatno svježijima i ugodnijima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>© Copyright Divine Energy Park, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421, 091/25 45 339; (od 11 do 16 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="mailto:pisinam@dep.life">pisinam@dep.life</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.dep.life">www.dep.life</ulink>
</para>
<para>Foto: © Jacob Lund - fotolia</para>

Vježbe disanja koje rashlađuju organizam Jedan od praktičnijih načina rashlađivanja tijela, vjerovali ili ne, bazira se na kisiku Prilikom velikih vrućina naše tijelo trpi niz promjena koje se ne odnose samo na vanjštinu. Osim što toplina jako utječe na našu kožu (crvenilo, užarenost, obilato znojenje), ona utječe i na rad naših unutarnjih organa. 
   
Nastojeći održati optimalan rad organizma, naše tijelo šalje dodatne količine krvi vitalnim organima kako bi mogli funkcionirati. Isto tako, naša koža također dobiva dodatnu količinu krvi kako bi se pokušala ohladiti. Budući da dodatne količine krvi snabdijevaju ostale organe, mnogo manje količine krvi odlaze na probavu, jer ona predstavlja manji prioritet. Ovo je razlog zbog kojeg nam se prilikom vrućina smanji apetit ili osjećamo mučninu ako se prejedemo.
   
Sve ove činjenice uvelike utječu na naše raspoloženje, pa tako i funkcioniranje u svakodnevnom životu. Kao i svi ostali organi, naš mozak se također pregrijava, pa tako može doći do znatnog pada koncentracije, dezorijentiranosti,  konfuznosti itd. Jedan od praktičnijih načina rashlađivanja tijela, vjerovali ili ne, bazira se na kisiku.
   
   Važnost kisika
   
   
Jedan od osnovnih razloga zbog kojeg se osjećamo iscrpljeno prilikom velikih vrućina, kao i općenito u svakodnevnom životu je nedostatak vode i kisika. Kisik je osnovna čovjekova hrana. Bez hrane i vode možemo izdržati nekoliko dana, dok bez kisika možemo tek nekoliko minuta. Jer život i disanje su usko povezani.
   
Naše tijelo sastoji se od stanica koje za optimalan rad trebaju određenu količinu kisika. Kisik sam po sebi sadrži pozitivnu energiju koja djeluje energizirajuće na cijeli naš fizički i psihički sustav. Nedostatak kisika u organizmu uzrokovat će da se naše stanice u tijelu počinju gušiti, a um postane depresivan i letargičan. Um je organ koji dodatno treba tri puta više kisika od ostalih organa, pa ga crpi iz ostalih organa ako ne dobije ovu količinu kisika. Svjesno disanje je zapravo najbrži i najlakši način dobivanja energije.
   
   Kako kisikom rashladiti tijelo?
   
   
Jogiji su u drevna vremena stoga osmislili pranajame, odnosno različite sustave vježbi disanja, kako bi se ljudi riješili svojih vlastitih fizičkih i psihičkih tegoba, te aktivirali vlastiti mentalni potencijal. U današnje vrijeme, moderna znanost je došla do zaključka kako ove vježbe uistinu na prirodan način oslobađaju velike količine stresa i toksina iz organizma, te da njihovim redovitim prakticiranjem dolazi do optimalnog djelovanja endokrinog, živčanog i probavnog sustava.
   
Posebnu namjenu rashlađivanja tijela imaju vježbe Sitali i Sitkali koje ćemo u ovom članku podrobnije opisati. Navedene vježbe, osim što rashlađuju krv, također aktiviraju parasimpatički sustav, uklanjaju loš zadah, umor i visoki krvni tlak, te osiguravaju tijelu dostatnu količinu vlage. Pomažu kod ″valunga″ tijekom menopauze, a najviše se preporučuju kada treba poboljšati koncentraciju, kada smo napeti ili ljuti i naravno, prilikom velikih vrućina. Za razliku od ostalih pranajama kod kojih udišemo na nos, ove dvije vježbe koriste disanje na usta, odnosno udah je na usta a izdah je na nos. Uobičajeno je da organi koji se nalaze u nosu i na putu prema našim plućima osiguravaju da zrak koji smo udahnuli dođe zagrijan i filtriran. To je i uloga organa njuha, pa zato ljudi koji dišu na nos, dok su budni ili dok spavaju, mnogo rjeđe obolijevaju od raznih bolesti. Isto tako, nijedna životinja prilikom spavanja ne diše na usta.
   
Međutim u ovim vježbama je obrnuto. Prilikom disanja na usta, zrak koji smo udahnuli je hladan i nepročišćen, međutim, kod ovih vježbi, upravo tehnika i način na koji se one izvode osigurava da ne dođe do štetnih posljedica.
   
   Sitali
   
   
U prijevodu sa sanskrta, Sitali znači hladan i opuštajući.
   
Izvođenje:
Sjednite u udoban položaj. Ako vam je teško zauzeti neki od jogijskih položaja (Padmasana,Siddhasana), uvijek možete sjesti na stolicu ili u položaj dijamanta (klečeći položaj). Bitno je da vam je prilikom vježbanja kralježnica uspravna, ali i opuštena. Dakle morate sjesti na način da kralježnica trpi najmanje opterećenje.
Zatvorite oči, opustite se i obratite pažnju na vlastito disanje
Isplazite jezik i namjestite ga kao cijev u obliku slova U. Vjerojatno se sjećate da ste se kao djeca sa ovom radnjom hvalili pred prijateljima. Zrak koji udišete trebao bi prolaziti upravo kroz ovaj prolaz.
Udahnite polako i duboko, osjetite kako vam se pune stomak i pluća.
Na kraju udaha, zatvorite usta i zadržite dah nekoliko sekundi, tek toliko da ne dođe do naprezanja.
Izdahnite kroz nos i opustite se. Dišite prirodno.
Ponovite vježbu 3 do 9 puta
Osim što rashlađuje tijelo, ova vježba smanjuje emocionalne i mentalne napetosti. Opušta mišiće, kontrolira glad i žeđ, te daje osjećaj unutarnjeg zadovoljstva. Pomaže kod visokog krvnog tlaka, kiselosti organizma, a može pomoći i prilikom nesanice.
Osobe kojima je teško izvesti radnju sa jezikom kao u prethodnoj vježbi, mogu koristiti sljedeću vježbu Sitkari. Koristi dobivene sljedećom vježbom iste su kao i kod prethodne, sa dodatkom da ova vježba još povoljno utječe na zube i desni.
   
   Sitkari
   
   
Izvođenje:
Sjednite udobno, zatvorite oči i opustite se.
Spojite gornje i donje zube bez pretjeranog pritiskanja i otvorite usta. (Namještanje usta u blagi osmijeh svakako će doprinjeti i vašem boljem raspoloženju).
Udahnite polako kroz zube i ispunite stomak i pluća.
Na kraju udaha, zatvorite usta, zadržite dah nekoliko sekundi, bez suvišnog naprezanja.
Izdahnite kroz nos i opustite se. Dišite prirodno.
Ponovite vježbu 3 do 9 puta.
Smatra se da ova vježba gradi unutarnju snagu i vitalnost, te da onaj koji ovlada njome postaje potpuno pročišćen.
Kod navedenih vježbi, upravo ovakvi specifični položaji jezika, usta i zubi omogućavaju da zrak koji udišemo bude rashlađen, ali u isto vrijeme pro
išćen i filtriran. Udišući na ovakav način zrak se na neki način komprimira, uklanjajući moguće nečistoće koje unosimo prilikom standardnog i nepravilnog  disanja na usta.                                                                                                                        Redovitim prakticiranjem ovih vježbi, otklonit ćete mnoge fizičke i mentalne tegobe, a sparne ljetne dane učiniti znatno svježijima i ugodnijima.
   
 

© Copyright Divine Energy Park, Zagreb
01/29 81 421, 091/25 45 339; (od 11 do 16 sati)
   pisinam@dep.life
   
   www.dep.life

Foto: © Jacob Lund - fotolia Žena.hr 

Vježbe disanja koje rashlađuju organizam

<para>I LOVE Ginger novi su voćno povrtni sokovi  Superfoods by Encian linije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tri izvanredne kombinacije sastojaka odlične su za nadolazeće tople ljetne dane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cikla-jabuka-đumbir, Naranča-mrkva-đumbir ili Jabuka-đumbir?  Izaberite svoj okus i  uživajte u napitcima bez dodanih šećera, vrhunske kvalitete s 99,5% udjelom voća i povrća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Đumbir (lat. Zingiber officinale) je trajna gomoljasta biljka iz porodice ljiljana poznata po svome korijenju. Koristi se već tisućama godina kao lijek, začin, hrana i sredstvo za uljepšavanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bogat je  eteričnim uljima, vitaminom B, kalijem, manganom, bakrom i magnezijem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Đumbir je odličan u kombinaciji sa većinom voćnih i povrtnih sokova kojima  pruža sasvim blagu notu osebujno ljutkastog i definiranog okusa. Potražite na policama svih većih trgovačkih lanaca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://zena.rtl.hr/proizvod-recenzija/encian_i_love_ginger_sokovi/60">
 Prijavite se za recenziju &gt;&gt;
 </ulink>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="051ac83c-35cd-11eb-84db-0242ac13001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Prijavite se za recenziju Encian I LOVE Ginger soka Volim đumbir! I LOVE Ginger novi su voćno povrtni sokovi  Superfoods by Encian linije.
   
Tri izvanredne kombinacije sastojaka odlične su za nadolazeće tople ljetne dane.
   
Cikla-jabuka-đumbir, Naranča-mrkva-đumbir ili Jabuka-đumbir?  Izaberite svoj okus i  uživajte u napitcima bez dodanih šećera, vrhunske kvalitete s 99,5% udjelom voća i povrća.
   
Đumbir (lat. Zingiber officinale) je trajna gomoljasta biljka iz porodice ljiljana poznata po svome korijenju. Koristi se već tisućama godina kao lijek, začin, hrana i sredstvo za uljepšavanje.
   
Bogat je  eteričnim uljima, vitaminom B, kalijem, manganom, bakrom i magnezijem.
   
Đumbir je odličan u kombinaciji sa većinom voćnih i povrtnih sokova kojima  pruža sasvim blagu notu osebujno ljutkastog i definiranog okusa. Potražite na policama svih većih trgovačkih lanaca.
   
   
      Prijavite se za recenziju &gt;&gt;
   


   
 žena.hr 

Prijavite se za recenziju Encian I LOVE Ginger soka

<para>Povodom obilježavanja 10. obljetnice postojanja našeg portala, nastavljamo s pregledom najčitanijih tekstova u proteklih deset godina. Trenutno se nalazimo u 2009. godini, a danas vam donosimo najčitanije tekstove iz rubrika dijeta i zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nizak tlak, razne vježbe i limun dijeta samo su neke od zanimljivih tema iz ovih rubrika koje su najviše zaokupile vašu pažnju u 2009. godini. Pa podsjetimo se nekih od njih...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1.Nizak tlak i kako ga pobijediti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najčitanija tema iz rubrike zdravlje u 2009. godini bila je ova o niskom tlaku. Mnogi pate od niskog tlaka, pogotovo žene između 18 i 25 godina. Muče ih vrtoglavice, teško se skoncentriraju, boli ih glava, povremeno osjećaju lupanje srca, noge im natiču, gube apetit, osjećaju se slabo i umorno. Svi ti simptomi ukazuju na niski tlak, a mjerenjem tlakomjerom liječnik će ga točno dijagnosticirati. Zbog čega se javljaju problemi s niskom tlakom, kao i kako ga pobijediti podsjetite se u tekstu <emphasis>Nizak tlak i kako ga pobijediti</emphasis>. Tekst pročitajte 
 <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/ostalo_na_temu_zdravlja/nizak_tlak_i_kako_ga_pobijediti/1962">OVDJE</ulink>
 .</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4e2e77c6-35cd-11eb-9934-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. 4 vježbe za vitka bedra
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnoge žene voljele bi imati vitka bedra, no znamo već da bez malo muke nema rezultata pa stoga, želimo li imati lijepo tijelo, moramo o njemu brinuti i redovito vježbati. Podsjećamo vas na tekst s vježbama za bedra koje će vam pomoći da ih oblikujete onako kako želite i da se riješite celulita. Vježbe pogledajte <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/vjezbanje/4_vjezbe_za_vitka_bedra/1541">
 OVDJE
 </ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="77c9f3e4-35cd-11eb-877e-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Limun dijeta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad je riječ o najčitanijim tekstovima iz rubrike Fitness i dijeta, uvijek barem jedna dijeta nađe svoje mjesto na ovom popisu. 2009. godine veliki je hit bila <emphasis>Limun dijeta</emphasis>, a o čemu se točno radi pročitajte <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/dijete/limun_dijeta/2510">
 OVDJE
 </ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a0435b80-35cd-11eb-aef4-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 4. Vježbe s pilates loptom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U 2009. vježbanje je bilo jako popularno jer je i tekst o vježbama s pilates loptom zauzeo svoje mjesto na popisu najčitanijih tekstova. Pilates lopta će vaše vježbanje učiniti intenzivnijim jer isteže veće mišićne skupine. Uz pravilne pokrete i zagrijavanje, vježbe na lopti će vam pomoći da ojačate mišiće, poboljšate izdržljivost, ravnotežu i stabilnost, te da smršavite. Vježbe s pilates loptom pronađite <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/vjezbanje/vjezbe_s_pilates_loptom_1/1674">
 OVDJE
 </ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c80dcbd2-35cd-11eb-a165-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Grožđe - voće za zdravlje i vitkost
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I za kraj, nešto slatko. Osim što volimo papati grožđe jer je vrlo ukusno i osvježavajuće, ono je i odlična namirnica za naše zdravlje. Grožđe je dobar izvor hranjivih tvari bitnih za naše tijelo i njegove su prednosti za zdravlje, u odnosu na mnogo drugo voće, brojne. Više o prednostima grožđa za zdravlje pročitajte 
 <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/zdrava_hrana/grozde-_voce_za_zdravlje_i_vitkost/2457">OVDJE</ulink>
 .</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="eef46f12-35cd-11eb-88c8-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: bugtiger/Freedigitalphotos.net</para>

U čemu je tajna Limun dijete? Žena.hr vremeplov 2009. - dijeta i zdravlje Povodom obilježavanja 10. obljetnice postojanja našeg portala, nastavljamo s pregledom najčitanijih tekstova u proteklih deset godina. Trenutno se nalazimo u 2009. godini, a danas vam donosimo najčitanije tekstove iz rubrika dijeta i zdravlje.
   
Nizak tlak, razne vježbe i limun dijeta samo su neke od zanimljivih tema iz ovih rubrika koje su najviše zaokupile vašu pažnju u 2009. godini. Pa podsjetimo se nekih od njih...
   
   1.Nizak tlak i kako ga pobijediti
   
   
Najčitanija tema iz rubrike zdravlje u 2009. godini bila je ova o niskom tlaku. Mnogi pate od niskog tlaka, pogotovo žene između 18 i 25 godina. Muče ih vrtoglavice, teško se skoncentriraju, boli ih glava, povremeno osjećaju lupanje srca, noge im natiču, gube apetit, osjećaju se slabo i umorno. Svi ti simptomi ukazuju na niski tlak, a mjerenjem tlakomjerom liječnik će ga točno dijagnosticirati. Zbog čega se javljaju problemi s niskom tlakom, kao i kako ga pobijediti podsjetite se u tekstu Nizak tlak i kako ga pobijediti. Tekst pročitajte 
      OVDJE
   .

   
   


   
   2. 4 vježbe za vitka bedra
   
   
Mnoge žene voljele bi imati vitka bedra, no znamo već da bez malo muke nema rezultata pa stoga, želimo li imati lijepo tijelo, moramo o njemu brinuti i redovito vježbati. Podsjećamo vas na tekst s vježbama za bedra koje će vam pomoći da ih oblikujete onako kako želite i da se riješite celulita. Vježbe pogledajte 
      OVDJE
   .

   
   


   
   3. Limun dijeta
   
   
Kad je riječ o najčitanijim tekstovima iz rubrike Fitness i dijeta, uvijek barem jedna dijeta nađe svoje mjesto na ovom popisu. 2009. godine veliki je hit bila Limun dijeta, a o čemu se točno radi pročitajte 
      OVDJE
   .

   
   
   
 

   4. Vježbe s pilates loptom
   
   
U 2009. vježbanje je bilo jako popularno jer je i tekst o vježbama s pilates loptom zauzeo svoje mjesto na popisu najčitanijih tekstova. Pilates lopta će vaše vježbanje učiniti intenzivnijim jer isteže veće mišićne skupine. Uz pravilne pokrete i zagrijavanje, vježbe na lopti će vam pomoći da ojačate mišiće, poboljšate izdržljivost, ravnotežu i stabilnost, te da smršavite. Vježbe s pilates loptom pronađite 
      OVDJE
   .

   
   


   
   5. Grožđe - voće za zdravlje i vitkost
   
   
I za kraj, nešto slatko. Osim što volimo papati grožđe jer je vrlo ukusno i osvježavajuće, ono je i odlična namirnica za naše zdravlje. Grožđe je dobar izvor hranjivih tvari bitnih za naše tijelo i njegove su prednosti za zdravlje, u odnosu na mnogo drugo voće, brojne. Više o prednostima grožđa za zdravlje pročitajte 
      OVDJE
   .

   
   


   
Foto: bugtiger/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

U čemu je tajna Limun dijete?

<para>
 Menopauza za ženu može biti vrlo neugodna pojava koja ozbiljno može narušiti kvalitetu života, a čak i moderna medicina sklona je preporučiti djelotvorne prirodne pripravke prije odluke o sintetičkim hormonskim terapijama
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Menopauza je nezaobilazni dio života žene. Obično nastupa nakon 50. godine, a prethodi joj turbulentno razdoblje poznato kao klimakterij. Promjene vezane uz menopauzu događaju se postupno, a zamijećen je i trend sve ranije dobi žena u klimakteriju i završetku razdoblja plodnosti. Tijekom tog razdoblja tijelo žene se mijenja – učestale su urogenitalne infekcije, javlja se suhoća rodnice, koža i kosa postaju sve tanje i suše, a može pojaviti i pojačana dlakavost. Nije nepoznato i da su žene ulaskom u menopauzu podložnije srčanim bolestima i osteoporozi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od najčešćih simptoma menopauze koji se mogu lako prepoznati su - valunzi. Simptom isprepleten psihičkim i fizičkim manifestiranjem koji ukoliko ostane neprepoznat može uzrokovati i teža stanja depresije i anksioznosti. Prepoznati ćete ih po tzv. iznenadnim
 pojavama vrućine, noćnom znojenju i poremećajima sna te učestalim promjenama raspoloženja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako si prirodnim putem olakšati tegobe ?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dugo vremena vjerovalo se da samo sintetička hormonska terapija može uspješno riješiti valunge no u zadnje vrijeme sve je učestalije korištenje prirodnih pripravaka koji većini žena imaju mogućnost pomoći uravnotežiti hormonalni sustav i bez upotrebe sintetičkih hormona.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Danas su dostupni inovativni proizvodi od fermentiranih ekstrakata organski uzgojenih biljaka poput soje i lana iz kontroliranog podrijetla koji su se pokazali izuzetno pogodnim za konzumaciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Osvojite 10 
 <ulink url="http://www.femarelle.hr/?utm_source=zenahr&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=prcampaign">
 Femarelle
 </ulink>
 poklon paketa iznenađenja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako biste i sami mogli isprobati 
 <ulink url="http://www.femarelle.hr/?utm_source=zenahr&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=prcampaign">Femarelle</ulink>
 - inovativni proizvod sada dostupan i na hrvatskom tržištu, odlučili smo vas nagraditi s 10 poklon paketa iznenađenja. Podijelite s nama svoje mišljenje o problemima u menopauzi i napišite najkreativniji razlog zašto biste baš vi bili dobitnica 
 <ulink url="http://www.femarelle.hr/?utm_source=zenahr&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=prcampaign">Femarelle</ulink>
 poklon paketa iznenađenja. 
 <ulink url="http://www.femarelle.hr/?utm_source=zenahr&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=prcampaign">Femarelle</ulink>
 je dostupan u svim ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para/>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="dd8c8562-35cc-11eb-b0f9-0242ac130049" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Menopauza - kako olakšati simptome prirodnim pripravcima Osvoji jedan od 10 Femarelle poklon paketa iznenađenja 
   Menopauza za ženu može biti vrlo neugodna pojava koja ozbiljno može narušiti kvalitetu života, a čak i moderna medicina sklona je preporučiti djelotvorne prirodne pripravke prije odluke o sintetičkim hormonskim terapijama
   
   
Menopauza je nezaobilazni dio života žene. Obično nastupa nakon 50. godine, a prethodi joj turbulentno razdoblje poznato kao klimakterij. Promjene vezane uz menopauzu događaju se postupno, a zamijećen je i trend sve ranije dobi žena u klimakteriju i završetku razdoblja plodnosti. Tijekom tog razdoblja tijelo žene se mijenja – učestale su urogenitalne infekcije, javlja se suhoća rodnice, koža i kosa postaju sve tanje i suše, a može pojaviti i pojačana dlakavost. Nije nepoznato i da su žene ulaskom u menopauzu podložnije srčanim bolestima i osteoporozi.
   
Jedan od najčešćih simptoma menopauze koji se mogu lako prepoznati su - valunzi. Simptom isprepleten psihičkim i fizičkim manifestiranjem koji ukoliko ostane neprepoznat može uzrokovati i teža stanja depresije i anksioznosti. Prepoznati ćete ih po tzv. iznenadnim
   pojavama vrućine, noćnom znojenju i poremećajima sna te učestalim promjenama raspoloženja.
   
   Kako si prirodnim putem olakšati tegobe ?
   
   
Dugo vremena vjerovalo se da samo sintetička hormonska terapija može uspješno riješiti valunge no u zadnje vrijeme sve je učestalije korištenje prirodnih pripravaka koji većini žena imaju mogućnost pomoći uravnotežiti hormonalni sustav i bez upotrebe sintetičkih hormona.
   
Danas su dostupni inovativni proizvodi od fermentiranih ekstrakata organski uzgojenih biljaka poput soje i lana iz kontroliranog podrijetla koji su se pokazali izuzetno pogodnim za konzumaciju.
   
   Osvojite 10 
   
      Femarelle
   
    poklon paketa iznenađenja
   
   
Kako biste i sami mogli isprobati 
      Femarelle
    - inovativni proizvod sada dostupan i na hrvatskom tržištu, odlučili smo vas nagraditi s 10 poklon paketa iznenađenja. Podijelite s nama svoje mišljenje o problemima u menopauzi i napišite najkreativniji razlog zašto biste baš vi bili dobitnica 
      Femarelle
    poklon paketa iznenađenja. 
      Femarelle
    je dostupan u svim ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.
 



   
 žena.hr 

Menopauza - kako olakšati simptome prirodnim pripravcima

<para>Kiseli krastavci, miješana zimska salata, kiseli kupus, ajvar, pinđur... sjećate se još ovih okusom i mirisom zamamnih teglica iz zimnice naših baka? Kisela fermentirana hrana našla je svoje mjesto u gastronomiji brojnih zemalja, pri tome svaka ima neko svoje tradicionalno jelo i pripravke koji su dobiveni fermentiranjem. Kod nas su to, primjerice, kiseli kupus, ukiseljeno povrće, kefir ili jogurt. Prehrana bogata šećerima, proizvodima na bazi kvasca, temeljena na jednostavnim ugljikohidratima; hrani i jača kolonije štetnih bakterija i gljivica. One su često i glavni krivac za razvoj ovisnosti i nekontrolirano unošenje šećera, slatkiša i slične nezdrave hrane. Uvođenjem fermentiranih proizvoda u svakodnevnu prehranu potpomažemo rast i razvoj dobrih bakterija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako fermentirana hrana utječe na zdravlje?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Fermentiranje je bio način očuvanja hrane dok nije bilo hladnjaka, no, ovaj princip pripremanja od davnina je poznat i kao ljekovit. Fermentirane namirnice prošle su kroz proces laktofermentacije u kojem prirodne bakterije koje se hrane šećerom i škrobom u hrani, stvaraju mliječnu kiselinu. Ovaj proces čuva hranu i stvara korisne enzime, B-vitamin, omega-3 masne kiseline i probiotike. Takva vrsta hrane pomaže organizmu da bolje apsorbira hranjive tvari. Istraživanja pokazuju da fermentirana hrana može ojačati naš imunitet.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Korištenjem fermentiranih proizvoda regeneriramo crijeva ponovnim nastanjivanjem dobrih laktobakterija i vraćamo crijevnoj flori zdravu ravnotežu, a zdrava crijevna flora znači jači imunitet i manju osjetljivost na toksine i kemikalije kojih ima i u hrani i u okolišu. Moderan način života, stres, antibiotici, alkohol, hrana puna pesticida, previše šećera i klorirana voda uništavaju dobru kulturu bakterija u organizmu. Stoga fermentirana hrana, bogata probioticima, smanjuje rizik stvaranja kancerogenih stanica i jača imunološki sustav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dobrobiti fermentirane hrane
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživači Sveučilišta Cambridge izvijestili su da redovita konzumacija fermentiranih mliječnih proizvoda niske masnoće, kao što su jogurt ili sir, može reducirati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za 25 posto.  Fermentirana hrana učinkovito postaje prirodni probiotik. Uloga bakterija u zdravlju privlači dosta pozornosti posljednjih godina, a stručnjaci pozdravljaju probuđeni interes za fermentiranu hranu. Zagovornici fermentirane hrane tvrde da su antibiotici i antibakterijski proizvodi za čišćenje srozali razine dobrih bakterija u crijevima na štetu zdravlja. Oni preporučuju raznu fermentiranu hranu uključujući i masline, meso i sireve, za jačanje imuniteta, borbu protiv alergija pa čak i gubitak težine, jer potiču probavu i daju osjećaj sitosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Studija objavljena 2011. godine otkrila je da bakterije mliječne kiseline mogu pomoći, između ostalog, imunološkom sustavu, štititi od proljeva (jogurt i fermentirano mlijeko mogu biti velika pomoć za djecu), kod čira želuca te kod smanjenja alergija. Povrće je bogat izvor ovih bakterija, zato postoji veliki interes za kiseli kupus i krastavce. Sve popularniji je i kefir te kombocha (fermentirani čaj), a oboje sadržavaju mliječnu kiselinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto se koristiti fermentiranim proizvodima?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Fermentacija djelomično razgrađuje sastojke hrane, čini je lakše probavljivom, a hranjive sastojke lakše dostupnima. Fermentacija povećava nutritivnu vrijednost hrane te pomaže u regulaciji tjelesne pH ravnoteže. Fermentirani proizvodi bogati su neophodnim aktivnim enzimima koji pomažu u procesu razgradnje hrane. Iz tog razloga preporuka je da se konzumiraju zajedno s teško probavljivom hranom kojoj je dugo potrebno da napusti eliminacijski sistem. Fermentirana hrana osigurava izgradnju snažnog imuniteta i zdravu probavu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Takvi proizvodi pomažu u detoksikaciji tijela, reguliraju funkciju probavnog trakta, uspostavljaju zdravu i redovitu probavu. Pomažu u pravilnom iskorištavanju hranjivih tvari iz hrane. Jačaju crijevne stijenke, pomažu pri zacijeljivanju propusnosti stjenke crijeva. Pomažu u aktivnoj borbi protiv alergija, intolerancije na neke vrste hrane. Sprečavaju i zaustavljaju prevlast štetnih gljivica u organizmu, protiv gljivičnih oboljenja, npr. kandidijaza, gljivična kožna oboljenja. Fermentirana hrana pomaže pri regulaciji tjelesne težine i štetnih masnoća u krvi, te vode ka postizanju zdrave, čiste kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Postupak fermentacije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sama fermentacija ne zahtjeva nikakvu specijalnu opremu, jednostavna je, također i jeftina. Svatko je može uspješno izvoditi u vlastitom domu uz pridržavanje i primjenu jednostavnih uputa. Prozvodi poput vina, octenog kvasca, piva, jogurta, kefira, kiselog zelja... sve ovo spada u kategoriju fermentiranih prozvoda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mliječni kefir
 jedan je od najmoćnijih fermentiranih proizvoda za zdravlje. Jednostavno se i brzo priprema. Nastaje dodavanjem kefirnih zrnaca u mlijeko, preporuka je nabaviti domaće sirovo, nepasterizirano mlijeko, netretirano antibioticima. Ako upotrebljavate domaće sirovo, nepasterizirano mlijeko onda ga ne prokuhavajte, ali pasterizirano mlijeko zahtjeva prokuhavanje jer proces pasterizacije čini mlijeko osjetljivim na moguću kontaminaciju patogenim bakterijama. Sirovo mlijeko dobro je zaštićeno vlastitim probiotičkim bakterijama i dr. Staklenku sa zrncima u mlijeku treba ostaviti da odstoji 1 – 2 dana na toplom, zaštićenom mjestu, daleko od sunca. Kada mlijeko fermentira, kefir je gotov i možete ga procijediti, a izdvojena zrnca ponovno upotrijebiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Marek - fotolia</para>

Treba li i zašto jesti fermentiranu hranu? Uvođenjem fermentiranih proizvoda u svakodnevnu prehranu potpomažemo rast i razvoj dobrih bakterija Kiseli krastavci, miješana zimska salata, kiseli kupus, ajvar, pinđur... sjećate se još ovih okusom i mirisom zamamnih teglica iz zimnice naših baka? Kisela fermentirana hrana našla je svoje mjesto u gastronomiji brojnih zemalja, pri tome svaka ima neko svoje tradicionalno jelo i pripravke koji su dobiveni fermentiranjem. Kod nas su to, primjerice, kiseli kupus, ukiseljeno povrće, kefir ili jogurt. Prehrana bogata šećerima, proizvodima na bazi kvasca, temeljena na jednostavnim ugljikohidratima; hrani i jača kolonije štetnih bakterija i gljivica. One su često i glavni krivac za razvoj ovisnosti i nekontrolirano unošenje šećera, slatkiša i slične nezdrave hrane. Uvođenjem fermentiranih proizvoda u svakodnevnu prehranu potpomažemo rast i razvoj dobrih bakterija.
   
   Kako fermentirana hrana utječe na zdravlje?
   
   
Fermentiranje je bio način očuvanja hrane dok nije bilo hladnjaka, no, ovaj princip pripremanja od davnina je poznat i kao ljekovit. Fermentirane namirnice prošle su kroz proces laktofermentacije u kojem prirodne bakterije koje se hrane šećerom i škrobom u hrani, stvaraju mliječnu kiselinu. Ovaj proces čuva hranu i stvara korisne enzime, B-vitamin, omega-3 masne kiseline i probiotike. Takva vrsta hrane pomaže organizmu da bolje apsorbira hranjive tvari. Istraživanja pokazuju da fermentirana hrana može ojačati naš imunitet.
   
Korištenjem fermentiranih proizvoda regeneriramo crijeva ponovnim nastanjivanjem dobrih laktobakterija i vraćamo crijevnoj flori zdravu ravnotežu, a zdrava crijevna flora znači jači imunitet i manju osjetljivost na toksine i kemikalije kojih ima i u hrani i u okolišu. Moderan način života, stres, antibiotici, alkohol, hrana puna pesticida, previše šećera i klorirana voda uništavaju dobru kulturu bakterija u organizmu. Stoga fermentirana hrana, bogata probioticima, smanjuje rizik stvaranja kancerogenih stanica i jača imunološki sustav.
   
   Dobrobiti fermentirane hrane
   
   
Istraživači Sveučilišta Cambridge izvijestili su da redovita konzumacija fermentiranih mliječnih proizvoda niske masnoće, kao što su jogurt ili sir, može reducirati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za 25 posto.  Fermentirana hrana učinkovito postaje prirodni probiotik. Uloga bakterija u zdravlju privlači dosta pozornosti posljednjih godina, a stručnjaci pozdravljaju probuđeni interes za fermentiranu hranu. Zagovornici fermentirane hrane tvrde da su antibiotici i antibakterijski proizvodi za čišćenje srozali razine dobrih bakterija u crijevima na štetu zdravlja. Oni preporučuju raznu fermentiranu hranu uključujući i masline, meso i sireve, za jačanje imuniteta, borbu protiv alergija pa čak i gubitak težine, jer potiču probavu i daju osjećaj sitosti.
   
Studija objavljena 2011. godine otkrila je da bakterije mliječne kiseline mogu pomoći, između ostalog, imunološkom sustavu, štititi od proljeva (jogurt i fermentirano mlijeko mogu biti velika pomoć za djecu), kod čira želuca te kod smanjenja alergija. Povrće je bogat izvor ovih bakterija, zato postoji veliki interes za kiseli kupus i krastavce. Sve popularniji je i kefir te kombocha (fermentirani čaj), a oboje sadržavaju mliječnu kiselinu.
   
   Zašto se koristiti fermentiranim proizvodima?
   
   
Fermentacija djelomično razgrađuje sastojke hrane, čini je lakše probavljivom, a hranjive sastojke lakše dostupnima. Fermentacija povećava nutritivnu vrijednost hrane te pomaže u regulaciji tjelesne pH ravnoteže. Fermentirani proizvodi bogati su neophodnim aktivnim enzimima koji pomažu u procesu razgradnje hrane. Iz tog razloga preporuka je da se konzumiraju zajedno s teško probavljivom hranom kojoj je dugo potrebno da napusti eliminacijski sistem. Fermentirana hrana osigurava izgradnju snažnog imuniteta i zdravu probavu.
   
Takvi proizvodi pomažu u detoksikaciji tijela, reguliraju funkciju probavnog trakta, uspostavljaju zdravu i redovitu probavu. Pomažu u pravilnom iskorištavanju hranjivih tvari iz hrane. Jačaju crijevne stijenke, pomažu pri zacijeljivanju propusnosti stjenke crijeva. Pomažu u aktivnoj borbi protiv alergija, intolerancije na neke vrste hrane. Sprečavaju i zaustavljaju prevlast štetnih gljivica u organizmu, protiv gljivičnih oboljenja, npr. kandidijaza, gljivična kožna oboljenja. Fermentirana hrana pomaže pri regulaciji tjelesne težine i štetnih masnoća u krvi, te vode ka postizanju zdrave, čiste kože.
   
   Postupak fermentacije
   
   
Sama fermentacija ne zahtjeva nikakvu specijalnu opremu, jednostavna je, također i jeftina. Svatko je može uspješno izvoditi u vlastitom domu uz pridržavanje i primjenu jednostavnih uputa. Prozvodi poput vina, octenog kvasca, piva, jogurta, kefira, kiselog zelja... sve ovo spada u kategoriju fermentiranih prozvoda.
   
   Mliječni kefir
   jedan je od najmoćnijih fermentiranih proizvoda za zdravlje. Jednostavno se i brzo priprema. Nastaje dodavanjem kefirnih zrnaca u mlijeko, preporuka je nabaviti domaće sirovo, nepasterizirano mlijeko, netretirano antibioticima. Ako upotrebljavate domaće sirovo, nepasterizirano mlijeko onda ga ne prokuhavajte, ali pasterizirano mlijeko zahtjeva prokuhavanje jer proces pasterizacije čini mlijeko osjetljivim na moguću kontaminaciju patogenim bakterijama. Sirovo mlijeko dobro je zaštićeno vlastitim probiotičkim bakterijama i dr. Staklenku sa zrncima u mlijeku treba ostaviti da odstoji 1 – 2 dana na toplom, zaštićenom mjestu, daleko od sunca. Kada mlijeko fermentira, kefir je gotov i možete ga procijediti, a izdvojena zrnca ponovno upotrijebiti.
 

Foto: © Marek - fotolia M.G. 

Treba li i zašto jesti fermentiranu hranu?

<para>Iznimno uspješna javnozdravstvena akcija „Navike promjeni, zdravlje pokreni“ nastavlja se i ove godine. Povodom akcije organizirat će se događanje za građane koje će se održati 4. lipnja s početkom u 9:30 u Parku Maksimir na livadi Mogila (ulaz s Bukovačke ceste). Organizatori će za građane prirediti pregršt zabavnih i edukativnih sadržaja, kojima se želi skrenuti pozornost na važnost zdrave prehrane i tjelovježbe pri očuvanja zdravlja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Događanje organiziraju Nastavni zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“, Grad Zagreb, Crveni križ, Kineziološki fakultet, Udruga Probion i Udruga za prevenciju prekomjerne težine, s ostalim partnerima, a pod medijskim pokroviteljstvom RTL Televizije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Građani će ove godine moći sudjelovati u još više aktivnosti jer osim pješačke staze, organizatori pripremaju i brojne popratne aktivnosti. Tako će na događanju biti moguće izmjeriti tlak i razinu šećera u krvi te popričati s liječnicima i stručnjacima o tome što se sve može učiniti za svoje zdravlje.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5d51dba4-35cc-11eb-bdd0-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz to, najmlađi će moći sudjelovati u edukativnim radionicama o zdravoj prehrani te naučiti koje namirnice su važne za njihov razvoj i koliko ih konzumirati. Također, sve generacije će moći sudjelovati u brojnim sportsko-rekreativnim aktivnostima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zato su organizirane dvije pješačke staze, jedna manje intenzivna, a druga više, kako bi svatko mogao odabrati što mu odgovara. Na livadi Mogila bit će postavljen i poligon, na kojem će se građani moći okušati u skakanju u vreći, nošenju jajeta, trčanju preko guma i drugim zabavnim izazovima. Uz poligon će biti organizirane i druge rekreativne aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako građani, koji su prikupili pečate i učinili još jedan korak prema zdravijem životu, ne bi ostali gladni i žedni nakon svih aktivnosti, organizatori će pripremiti i veliki broj porcija zdravog obroka, jabuke i vodu za okrjepu, a za animaciju i zabavu okupljenih pobrinut će se Studio smijeha. Ovim putem pozivamo građane svih dobnih skupina i tjelesnih sposobnosti da nam se priključe 4. lipnja u Parku Maksimir i tako učine još jedan korak prema zdravlju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Učinite korak prema svojem zdravlju Javnozdravstvena akcija „Navike promjeni, zdravlje pokreni“ ove godine u Maksimiru Iznimno uspješna javnozdravstvena akcija „Navike promjeni, zdravlje pokreni“ nastavlja se i ove godine. Povodom akcije organizirat će se događanje za građane koje će se održati 4. lipnja s početkom u 9:30 u Parku Maksimir na livadi Mogila (ulaz s Bukovačke ceste). Organizatori će za građane prirediti pregršt zabavnih i edukativnih sadržaja, kojima se želi skrenuti pozornost na važnost zdrave prehrane i tjelovježbe pri očuvanja zdravlja.
   
Događanje organiziraju Nastavni zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“, Grad Zagreb, Crveni križ, Kineziološki fakultet, Udruga Probion i Udruga za prevenciju prekomjerne težine, s ostalim partnerima, a pod medijskim pokroviteljstvom RTL Televizije.
   
Građani će ove godine moći sudjelovati u još više aktivnosti jer osim pješačke staze, organizatori pripremaju i brojne popratne aktivnosti. Tako će na događanju biti moguće izmjeriti tlak i razinu šećera u krvi te popričati s liječnicima i stručnjacima o tome što se sve može učiniti za svoje zdravlje.


   
   


   
Uz to, najmlađi će moći sudjelovati u edukativnim radionicama o zdravoj prehrani te naučiti koje namirnice su važne za njihov razvoj i koliko ih konzumirati. Također, sve generacije će moći sudjelovati u brojnim sportsko-rekreativnim aktivnostima.
   
Zato su organizirane dvije pješačke staze, jedna manje intenzivna, a druga više, kako bi svatko mogao odabrati što mu odgovara. Na livadi Mogila bit će postavljen i poligon, na kojem će se građani moći okušati u skakanju u vreći, nošenju jajeta, trčanju preko guma i drugim zabavnim izazovima. Uz poligon će biti organizirane i druge rekreativne aktivnosti.
   
Kako građani, koji su prikupili pečate i učinili još jedan korak prema zdravijem životu, ne bi ostali gladni i žedni nakon svih aktivnosti, organizatori će pripremiti i veliki broj porcija zdravog obroka, jabuke i vodu za okrjepu, a za animaciju i zabavu okupljenih pobrinut će se Studio smijeha. Ovim putem pozivamo građane svih dobnih skupina i tjelesnih sposobnosti da nam se priključe 4. lipnja u Parku Maksimir i tako učine još jedan korak prema zdravlju.
  Promo 

Učinite korak prema svojem zdravlju

<para>Oduvijek su nas učili – nakon jela obavezno peri zube. Ako si i ti jedan od onih koji odmah nakon obroka trče u kupaonicu oprati zube kako ne bi dobio karijesa, razmisli ponovno. Naime, zubi se nipošto ne smiju prati odmah nakon jela ili pića.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako je točno da se nakon jela preporučuje oprati zube u što kraćem roku, to se ipak ne odnosi na svu vrstu hrane. Naime, istina je da je nakon slatkih obroka važno što brže ukloniti sve što bi moglo uzrokovati nastanak karijesa te tako pokvariti zub. No, s kiselom hranom trebalo bi postupati drugačije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Namirnice koje sadrže limunsku kiselinu, najviše agrumi kao što su naranča, kivi, limun ili pak neki kiseliji voćni sokovi mogu ozbiljno oslabiti zubnu caklinu. Pranje zubi odmah nakon kiselog jela demineralizira te oslabljuje zubnu caklinu što može dovesti do gubitka prirodne bijele boje zubi. Za caklinu je važno da ostane jaka i neoštećena jer štiti tvoje zube, a kada se jednom ošteti, više se nikada ne može oporaviti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Razmak između jela i pranja zubi trebao bi biti barem 30 minuta. Također je važno da koristiš nježnu četkicu za zube kako ne bi dodatno oštetio zubnu caklinu. Ako ipak ne možeš izdržati ili jednostavno nemaš 30 minuta za čekanje, umjesto paste za zube kod pranja koristi običnu vodu ili blagu antibakterijsku tekućinu za ispiranje.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Piše: Dijana Šimunić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://x-ica.com/zasto-ne-smijemo-prati-zube-odmah-nakon-jela/">x-ica.com</ulink>
</para>

Zašto ne smijemo prati zube odmah nakon jela Razmak između jela i pranja zubi trebao bi biti barem 30 minuta Oduvijek su nas učili – nakon jela obavezno peri zube. Ako si i ti jedan od onih koji odmah nakon obroka trče u kupaonicu oprati zube kako ne bi dobio karijesa, razmisli ponovno. Naime, zubi se nipošto ne smiju prati odmah nakon jela ili pića.
   
Iako je točno da se nakon jela preporučuje oprati zube u što kraćem roku, to se ipak ne odnosi na svu vrstu hrane. Naime, istina je da je nakon slatkih obroka važno što brže ukloniti sve što bi moglo uzrokovati nastanak karijesa te tako pokvariti zub. No, s kiselom hranom trebalo bi postupati drugačije.
   
Namirnice koje sadrže limunsku kiselinu, najviše agrumi kao što su naranča, kivi, limun ili pak neki kiseliji voćni sokovi mogu ozbiljno oslabiti zubnu caklinu. Pranje zubi odmah nakon kiselog jela demineralizira te oslabljuje zubnu caklinu što može dovesti do gubitka prirodne bijele boje zubi. Za caklinu je važno da ostane jaka i neoštećena jer štiti tvoje zube, a kada se jednom ošteti, više se nikada ne može oporaviti.
   
Razmak između jela i pranja zubi trebao bi biti barem 30 minuta. Također je važno da koristiš nježnu četkicu za zube kako ne bi dodatno oštetio zubnu caklinu. Ako ipak ne možeš izdržati ili jednostavno nemaš 30 minuta za čekanje, umjesto paste za zube kod pranja koristi običnu vodu ili blagu antibakterijsku tekućinu za ispiranje.


   
Piše: Dijana Šimunić
Preuzeto s: x-ica.com
 Žena.hr 

Zašto ne smijemo prati zube odmah nakon jela

<para>
 Sunce je izvor života i bitan faktor zdravlja. Izlaganje suncu može imati i povoljan i štetan učinak, ovisno o dužini i učestalosti izlaganja, o intenzitetu sunčeva svjetla i o individualnoj osjetljivosti pojedinca.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Umjereno izlaganje suncu ima povoljan učinak na ljudski organizam, jer potiče složeni mehanizam tvorbe vitamina D koji regulira metabolizam kalcija i fosfata i zato je važan za sprečavanje rahitisa i osteoporoze. Osim toga sunčanje potiče:bolji protok krvi, povećava stvaranje hemoglobina i melanina te potiče ploriferaciju epidermalnih stanica uzrokujući debljanje rožnatog sloja i jačanje otpornosti kože prema štetnim utjecajima okoline. Uz navedeno poboljšava se i osječaj fizičke i mentalne sposobnosti osobe. Utjecaj sunca na raspoloženje je ogroman. Teško su pojedinci depresivni dok ih obasjavaju sunčane zrake.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Štetno se djelovanje sunca javlja pri čestom i nekontroliranom izlaganju nezaštičene kože. Akutna su oštečenja vidljiva po crvenilu kože, javljanju plikova, pojavi fotoalergijskih i fototoksičnih reakcija i smanjenju imuniteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da bi se izbjegla štetna djelovanja sunca kod posebno zahtjevne kože (dječje, kože sa bradavicama, sa ožiljcima i oštečenjima te one sklone stvaranju mrlja) najbolje je izbjegavati sunčanje u razdoblju između 11-16 h te upotrebljavati primjerene jače faktore.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za štetno djelovanje sunčevog zračenja na ljudsku kožu odgovorna su  ultraljubičasta zračenja tipa A i B. UV-A zračenje prodire kroz kožu i oštečujući stanice ubrzano stari kožu, te potiče većinu fotodinamičnih reakcija. Izaziva oštečenja DNA stanica i vezivnog tkiva te pojačava kancerogeno djelovanje UV-B zračenja. UV-B zračenje potiče tvorbu melanina i izaziva direktnu pigmentaciju. Nakon dužeg izlaganja suncu dolazi do oštečenja stanica, ali i krvnih žila. Na koži se pojavljuju mjehuri, javlja se jaka bol, a koža se nakon nekoliko dana ljušti. Nastaju i kronična oštečenja koja se tijekom života akumuliraju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
L'Erbolario je proizveo niz proizvoda na prirodnoj osnovi uz primjereno doziranje UVA i UVB filtera i na taj način spriječio štetno zračenje. U nastanku proizvoda iznimno se pazilo da se zadovolje preporuke Europske komisije za reguliranje pokazatelja zaštite od sunca. Takve preporuke između ostalog propisuju razmatranje proizvoda za zaštitu od sunca ali samo i isključivo onih preparata koji su u stanju pružiti zaštitu od UVA i UVB zračenja veću od 6.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Iz široke palete L'Erbolario proizvoda, svaki će tip kože biti zadovoljen pojedinim proizvodom. Uz maksimalnu zaštitu dobiti ćete željeni rezultat i uživati u preplanulosti Vaše kože.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
NISKI FAKTOR:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>SPF 6 ulje za sunčanje sa ekstraktom nevena, jojobe i orahovim ljuskama</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
SREDNJI FAKTOR:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>SPF 25+ krema za zaštitu lica a aloe verom i oraščićem makadamija</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>SPF 15 krema za ubrzano tamnjenje kože sa uljem jojobe</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
VISOKI FAKTOR:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>SPF 50+ krema za sunčanje s uljem zlatne palme</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
VISOKI FAKTORI ZA DJECU:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>SPF 30 I SPF 50+ krema za djecu s uljem breskvine koštice i ekstraktom nevena</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
PROIZVODI BEZ FAKTORA:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Mast za brzo tamnjenje s mrkvom, orahovom ljuskom i alojom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Svjetlucava krema za poslije sunčanja s uljem zlatne palme i aloe verom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Krema nakon sunčanja s ječmom i karite maslacem u ulju argana    </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www2.medika.hr/media/10680/l.pdf">
 Više informacija o proizvodima za zaštitu od sunca
 </ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 
</para>

Sigurno izlaganje suncu uz L'Erbolario Sa prvim proljetnim zrakama sunca priroda se počinje buditi, ali i čovjek kao nedjeljivi njen dio. 
   Sunce je izvor života i bitan faktor zdravlja. Izlaganje suncu može imati i povoljan i štetan učinak, ovisno o dužini i učestalosti izlaganja, o intenzitetu sunčeva svjetla i o individualnoj osjetljivosti pojedinca.
   
   
Umjereno izlaganje suncu ima povoljan učinak na ljudski organizam, jer potiče složeni mehanizam tvorbe vitamina D koji regulira metabolizam kalcija i fosfata i zato je važan za sprečavanje rahitisa i osteoporoze. Osim toga sunčanje potiče:bolji protok krvi, povećava stvaranje hemoglobina i melanina te potiče ploriferaciju epidermalnih stanica uzrokujući debljanje rožnatog sloja i jačanje otpornosti kože prema štetnim utjecajima okoline. Uz navedeno poboljšava se i osječaj fizičke i mentalne sposobnosti osobe. Utjecaj sunca na raspoloženje je ogroman. Teško su pojedinci depresivni dok ih obasjavaju sunčane zrake.
   
Štetno se djelovanje sunca javlja pri čestom i nekontroliranom izlaganju nezaštičene kože. Akutna su oštečenja vidljiva po crvenilu kože, javljanju plikova, pojavi fotoalergijskih i fototoksičnih reakcija i smanjenju imuniteta.
   
Da bi se izbjegla štetna djelovanja sunca kod posebno zahtjevne kože (dječje, kože sa bradavicama, sa ožiljcima i oštečenjima te one sklone stvaranju mrlja) najbolje je izbjegavati sunčanje u razdoblju između 11-16 h te upotrebljavati primjerene jače faktore.
   
Za štetno djelovanje sunčevog zračenja na ljudsku kožu odgovorna su  ultraljubičasta zračenja tipa A i B. UV-A zračenje prodire kroz kožu i oštečujući stanice ubrzano stari kožu, te potiče većinu fotodinamičnih reakcija. Izaziva oštečenja DNA stanica i vezivnog tkiva te pojačava kancerogeno djelovanje UV-B zračenja. UV-B zračenje potiče tvorbu melanina i izaziva direktnu pigmentaciju. Nakon dužeg izlaganja suncu dolazi do oštečenja stanica, ali i krvnih žila. Na koži se pojavljuju mjehuri, javlja se jaka bol, a koža se nakon nekoliko dana ljušti. Nastaju i kronična oštečenja koja se tijekom života akumuliraju.
   
L'Erbolario je proizveo niz proizvoda na prirodnoj osnovi uz primjereno doziranje UVA i UVB filtera i na taj način spriječio štetno zračenje. U nastanku proizvoda iznimno se pazilo da se zadovolje preporuke Europske komisije za reguliranje pokazatelja zaštite od sunca. Takve preporuke između ostalog propisuju razmatranje proizvoda za zaštitu od sunca ali samo i isključivo onih preparata koji su u stanju pružiti zaštitu od UVA i UVB zračenja veću od 6.
   
   Iz široke palete L'Erbolario proizvoda, svaki će tip kože biti zadovoljen pojedinim proizvodom. Uz maksimalnu zaštitu dobiti ćete željeni rezultat i uživati u preplanulosti Vaše kože.
   
   
NISKI FAKTOR:


   
      SPF 6 ulje za sunčanje sa ekstraktom nevena, jojobe i orahovim ljuskama
   


SREDNJI FAKTOR:

   
      SPF 25+ krema za zaštitu lica a aloe verom i oraščićem makadamija
   
   
      SPF 15 krema za ubrzano tamnjenje kože sa uljem jojobe
   


VISOKI FAKTOR:

   
      SPF 50+ krema za sunčanje s uljem zlatne palme
   


VISOKI FAKTORI ZA DJECU:

   
      SPF 30 I SPF 50+ krema za djecu s uljem breskvine koštice i ekstraktom nevena
   


PROIZVODI BEZ FAKTORA:

   
      Mast za brzo tamnjenje s mrkvom, orahovom ljuskom i alojom
   
   
      Svjetlucava krema za poslije sunčanja s uljem zlatne palme i aloe verom
   
   
      Krema nakon sunčanja s ječmom i karite maslacem u ulju argana    
   


   
   
      Više informacija o proizvodima za zaštitu od sunca
   
   
   
 


   
 žena.hr 

Sigurno izlaganje suncu uz L'Erbolario

<para>Većina liječnika bilo koje vrste, kada im spomenete da ste „googlali“ simptome koje osjećate i da ste sigurni da imate „… bolest“, ili će okrenuti s očima i zaustaviti vas usred rečenice ili će vas gledati sa smiješkom i u sebi razmišljati „još jedna ili jedan…“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čini se da je „doktor Google“, osim neizlječivih bolesti i neposlušnih pacijenata, postao jedan od najopasnijih neprijatelja svih doktora. Zašto?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, većina ljudi koja nije završila medicinu zapravo iznimno malo zna o funkcioniranju tijela i njegovoj složenosti, pa s tim vrlo oskudnim i površnim znanjem, i u kombinaciji s pretraživanjem određenih simptoma na internetu, vrlo lako dolaze do – krivih dijagnoza. No, ono što je najgore, najčešće je riječ o vrlo ozbiljnim, često neizlječivim bolestima, što svakako može postati vrlo stresna situacija za osobu, koja se na kraju može učiniti bolesnom osobom. Primjerice, glavobolja može biti simptom stotinjak vrlo ozbiljnih bolesti, ali najveće su šanse da većina osoba nema nijednu od tih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Doktori medicine ističu da „doktor Google“ često stvara tvrdoglave ljude, kojima je teško dokazati da nisu ozbiljno bolesni, pa inzistiraju na nepotrebnim pretragama koje im ne trebaju, a koje su često vrlo skupe. Također, mnoge se osobe nakon postavljene dijagnoze pomoću „doktor Googla“ zbog nepovjerenja u liječnike sami podvrgavaju raznim skupim tretmanima, te na svoju ruku uzimaju razne lijekove, tablete i pripravke koje im ne trebaju, što na kraju ne samo da je udarac za džep, nego mogu stvarno narušiti zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, čemu onda služe tekstovi o raznim zdravstvenim problemima ako nisu točni? Ponajprije, bez obzira na to je li taj tekst pisao liječnik ili novinar, on je samo informativnog i edukativnog karaktera, nikako ne služi za samodijagnozu. Nije problem u njegovoj točnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Isto tako, liječnici ne mogu osporiti da je „doktor Google“ spasio mnoge ljudske živote. Ono što je problem, jest da se on upotrebljava na krivi način. Naime, svi mi laici u polju medicine ne možemo se mjeriti s liječnicima koji su prošli studij, specijalizacije i neprestana usavršavanja i svojem području, što znači da ne vidimo cijelu sliku, nego samo jedan njezin dio.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S druge strane, zbog lošega zdravstvenog sustava, šturih informacija od samih liječnika, te loše komunikacije između liječnika i pacijenta, „doktor Google“ sve je više u upotrebi i to se očito neće promijeniti u skorije vrijeme. Kako stvari stoje, samo će još više napredovati i poboljšavati se.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © puhhha - fotolia</para>

Zašto liječnici ne vole „doktora Googla“? Glavobolja može biti simptom stotinjak vrlo ozbiljnih bolesti, ali najveće su šanse da većina osoba nema nijednu od tih bolesti Većina liječnika bilo koje vrste, kada im spomenete da ste „googlali“ simptome koje osjećate i da ste sigurni da imate „… bolest“, ili će okrenuti s očima i zaustaviti vas usred rečenice ili će vas gledati sa smiješkom i u sebi razmišljati „još jedna ili jedan…“.
   
Čini se da je „doktor Google“, osim neizlječivih bolesti i neposlušnih pacijenata, postao jedan od najopasnijih neprijatelja svih doktora. Zašto?
   
Naime, većina ljudi koja nije završila medicinu zapravo iznimno malo zna o funkcioniranju tijela i njegovoj složenosti, pa s tim vrlo oskudnim i površnim znanjem, i u kombinaciji s pretraživanjem određenih simptoma na internetu, vrlo lako dolaze do – krivih dijagnoza. No, ono što je najgore, najčešće je riječ o vrlo ozbiljnim, često neizlječivim bolestima, što svakako može postati vrlo stresna situacija za osobu, koja se na kraju može učiniti bolesnom osobom. Primjerice, glavobolja može biti simptom stotinjak vrlo ozbiljnih bolesti, ali najveće su šanse da većina osoba nema nijednu od tih bolesti.
 
Doktori medicine ističu da „doktor Google“ često stvara tvrdoglave ljude, kojima je teško dokazati da nisu ozbiljno bolesni, pa inzistiraju na nepotrebnim pretragama koje im ne trebaju, a koje su često vrlo skupe. Također, mnoge se osobe nakon postavljene dijagnoze pomoću „doktor Googla“ zbog nepovjerenja u liječnike sami podvrgavaju raznim skupim tretmanima, te na svoju ruku uzimaju razne lijekove, tablete i pripravke koje im ne trebaju, što na kraju ne samo da je udarac za džep, nego mogu stvarno narušiti zdravlje.
   
No, čemu onda služe tekstovi o raznim zdravstvenim problemima ako nisu točni? Ponajprije, bez obzira na to je li taj tekst pisao liječnik ili novinar, on je samo informativnog i edukativnog karaktera, nikako ne služi za samodijagnozu. Nije problem u njegovoj točnosti.
   
Isto tako, liječnici ne mogu osporiti da je „doktor Google“ spasio mnoge ljudske živote. Ono što je problem, jest da se on upotrebljava na krivi način. Naime, svi mi laici u polju medicine ne možemo se mjeriti s liječnicima koji su prošli studij, specijalizacije i neprestana usavršavanja i svojem području, što znači da ne vidimo cijelu sliku, nego samo jedan njezin dio.  
   
S druge strane, zbog lošega zdravstvenog sustava, šturih informacija od samih liječnika, te loše komunikacije između liječnika i pacijenta, „doktor Google“ sve je više u upotrebi i to se očito neće promijeniti u skorije vrijeme. Kako stvari stoje, samo će još više napredovati i poboljšavati se.
 

Foto: © puhhha - fotolia vam 

Zašto liječnici ne vole „doktora Googla“?

<para>U nedjelju, 5.6.2016 na Jarunu (Jarunska obala 24 – Iza poznatog kluba Aquarius) od 11 - 13 sati održat će se ovogodišnja šestu po redu javnozdravstvena akcija „Djeluj sada!“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vrhunski tim dermatovenerologa pod vodstvom prof.dr. Mirne Šitum, pročelnice Ureda za zdravstvo grada Zagreba pružit će besplatne preglede madeža za građane.  Ukratko riječ je o kampanji Gradskog ureda za zdravstvo i branitelje Grada Zagreba u suradnji s Klinikom za tumore i Klinikom za kožne i spolne bolesti Kliničkoga bolničkoga centra „Sestre milosrdnice”, Referentnim centrom Ministarstva zdravlja za melanom te Zagrebačkom ligom protiv raka, a uz potporu Ureda Svjetske zdravstvene organizacije u Republici Hrvatskoj. Cilj kampanje je upozoriti građane Grada Zagreba s rizicima prekomjerne izloženosti UV zračenju upozoravajući ih da preuzmu odgovornost prema svom zdravlju i zdravlju svoje djece.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Procjenjuje se da se svake godine diljem svijeta pojavi oko 132.000 slučaja malignih melanoma i više od dva milijuna slučajeva drugih vrsta malignih oboljenja kože. Od 1988. do 2008. godine učestalost malignog melanoma povećala se za 149% za muškarce i 130% za žene, a smrtnost od melanoma za 50%. Zadnji zaokruženi podaci iz 2011. godine govore da u RH od melanoma oboli 13,2 muškarca i 11,5 žena na 100.000 ljudi. U Hrvatskoj je te godine dijagnosticirano 527 novooboljelih od melanoma. Najveći broj pripisuje se prekomjernom izlaganju kože štetnom ultraljubičastom zračenju (UV-zračenju). Pojave trajnog oštećenja kože, dugoročne promjene na koži ( sunčane mrlje, prerano starenje kože, povećanje rizika od raka kože), mogu se smanjiti i svesti na zdravstveno prihvatljivu razinu pravilnim ponašanjem i odgovarajućom zaštitom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na štandovima Vichya i La Roche-Posaya moći ćete provjeriti zdravlje Vaših madeža, isprobati melanometar kojim će stručnjaci  ispitati koliki je vaš sunčani kapital te odrediti UV faktor koji odgovara karakteristikama Vaše kože. Najmlađe posjetitelje animirat će voditelji Fora radionica - na temu učenja sastava kože i štetnosti sunca kroz materijale koji simuliraju izgled slojeva kože, djeci vrlo zabavnih optičkih radionica i radionica proučavanja oka.  La Roche-Posay će ugostit i zvijezde njihove Skinchecker kampanje – pse dalmatinere. Uz posjete ambasadora branda na oba štanda predstavit će se posljednji noviteti iz obje linije za sunčanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Javnozdravstvena akcija "Djeluj sada" 5.lipnja u 11 sati, Jarun Vrhunski tim dermatovenerologa pružit će besplatne preglede madeža za građane U nedjelju, 5.6.2016 na Jarunu (Jarunska obala 24 – Iza poznatog kluba Aquarius) od 11 - 13 sati održat će se ovogodišnja šestu po redu javnozdravstvena akcija „Djeluj sada!“.
   
Vrhunski tim dermatovenerologa pod vodstvom prof.dr. Mirne Šitum, pročelnice Ureda za zdravstvo grada Zagreba pružit će besplatne preglede madeža za građane.  Ukratko riječ je o kampanji Gradskog ureda za zdravstvo i branitelje Grada Zagreba u suradnji s Klinikom za tumore i Klinikom za kožne i spolne bolesti Kliničkoga bolničkoga centra „Sestre milosrdnice”, Referentnim centrom Ministarstva zdravlja za melanom te Zagrebačkom ligom protiv raka, a uz potporu Ureda Svjetske zdravstvene organizacije u Republici Hrvatskoj. Cilj kampanje je upozoriti građane Grada Zagreba s rizicima prekomjerne izloženosti UV zračenju upozoravajući ih da preuzmu odgovornost prema svom zdravlju i zdravlju svoje djece.
   
Procjenjuje se da se svake godine diljem svijeta pojavi oko 132.000 slučaja malignih melanoma i više od dva milijuna slučajeva drugih vrsta malignih oboljenja kože. Od 1988. do 2008. godine učestalost malignog melanoma povećala se za 149% za muškarce i 130% za žene, a smrtnost od melanoma za 50%. Zadnji zaokruženi podaci iz 2011. godine govore da u RH od melanoma oboli 13,2 muškarca i 11,5 žena na 100.000 ljudi. U Hrvatskoj je te godine dijagnosticirano 527 novooboljelih od melanoma. Najveći broj pripisuje se prekomjernom izlaganju kože štetnom ultraljubičastom zračenju (UV-zračenju). Pojave trajnog oštećenja kože, dugoročne promjene na koži ( sunčane mrlje, prerano starenje kože, povećanje rizika od raka kože), mogu se smanjiti i svesti na zdravstveno prihvatljivu razinu pravilnim ponašanjem i odgovarajućom zaštitom.
   
Na štandovima Vichya i La Roche-Posaya moći ćete provjeriti zdravlje Vaših madeža, isprobati melanometar kojim će stručnjaci  ispitati koliki je vaš sunčani kapital te odrediti UV faktor koji odgovara karakteristikama Vaše kože. Najmlađe posjetitelje animirat će voditelji Fora radionica - na temu učenja sastava kože i štetnosti sunca kroz materijale koji simuliraju izgled slojeva kože, djeci vrlo zabavnih optičkih radionica i radionica proučavanja oka.  La Roche-Posay će ugostit i zvijezde njihove Skinchecker kampanje – pse dalmatinere. Uz posjete ambasadora branda na oba štanda predstavit će se posljednji noviteti iz obje linije za sunčanje.
   
  Promo 

Javnozdravstvena akcija "Djeluj sada" 5.lipnja u 11 sati, Jarun

<para>Uvođenjem IntraLase i Advanced Custom Vue tehnologije 2009. godine na hrvatsko tržište, Optical Express postavlja visoke standarde u laserskoj korekciji vida.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sada Optical Express ide i dalje uz iDesign tehnologiju, jedinstvenu na ovim područjima, koja vid kroji upravo po vašoj mjeri!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao i otisak prsta i vaše su oči jedinstvene - svako oko ima svoje posebne karakteristike.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U Optical Expressu i LASIK i PRK zahvati mogu biti dodatno poboljšani upotrebom iDesigna, revolucionarnog wavefront dijagnostičkog uređaja koji može detektirati čak i najsitnije nepravilnosti vašeg oka, što dodatno omogućuje kirurgu da prilagodi zahvat posebnostima upravo vašeg oka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
iDesign mjeri vašu dioptriju na 1.200 točaka na vasoj rožnici, što je pet puta više nego dosadašnja wavefront tehnologija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dakle, za odabir naočala i kontaktnih leća određuje se približna srednja vrijednost dioptrije  svih točaka na roznici.  Upotrebom wavefront tehnologije mjeri se dioptrija na nekoliko stotina točaka, dok iDesign tehnologija vrši mjerenja na 5 puta više točaka od klasične wavefront tehnologije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova 3-D slika je izuzetno precizan 3-D reljef vašeg vida koji detaljno obrađuje i najsitniju karakteristiku, što omogućava kirurgu da napravi plan zahvata koji je u potpunosti prilagođen i specifičan vašem oku. Ti se podaci zatim prenose u laser kako bi se ispravile nepravilnosti i time korigirao vaš vid.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Korištenjem ove tehnologije možemo ne samo korigirati vid preciznije od naočala ili leća ili standardnih metoda laserske korecije vida, već je moguće korigirati puno kompleksnije i više dioptrije nego ikada prije. Čak i kod onih pacijentata koji do sada nisu bili kandidati za zahvat.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Trenutno traje i akcija s 50% popusta na pregled za lasersku korekciju vida.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7d85c718-35cd-11eb-9f9f-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Najbolje je upravo postalo još bolje! Uvijek prvi u novim tehnologijama Optical Express ponovno pokazuje zašto je broj 1 u Europi u laserskoj korekciji vida. Uvođenjem IntraLase i Advanced Custom Vue tehnologije 2009. godine na hrvatsko tržište, Optical Express postavlja visoke standarde u laserskoj korekciji vida.
   
Sada Optical Express ide i dalje uz iDesign tehnologiju, jedinstvenu na ovim područjima, koja vid kroji upravo po vašoj mjeri!
   
Kao i otisak prsta i vaše su oči jedinstvene - svako oko ima svoje posebne karakteristike.
   
U Optical Expressu i LASIK i PRK zahvati mogu biti dodatno poboljšani upotrebom iDesigna, revolucionarnog wavefront dijagnostičkog uređaja koji može detektirati čak i najsitnije nepravilnosti vašeg oka, što dodatno omogućuje kirurgu da prilagodi zahvat posebnostima upravo vašeg oka.
 
iDesign mjeri vašu dioptriju na 1.200 točaka na vasoj rožnici, što je pet puta više nego dosadašnja wavefront tehnologija.
   
Dakle, za odabir naočala i kontaktnih leća određuje se približna srednja vrijednost dioptrije  svih točaka na roznici.  Upotrebom wavefront tehnologije mjeri se dioptrija na nekoliko stotina točaka, dok iDesign tehnologija vrši mjerenja na 5 puta više točaka od klasične wavefront tehnologije.
 
Ova 3-D slika je izuzetno precizan 3-D reljef vašeg vida koji detaljno obrađuje i najsitniju karakteristiku, što omogućava kirurgu da napravi plan zahvata koji je u potpunosti prilagođen i specifičan vašem oku. Ti se podaci zatim prenose u laser kako bi se ispravile nepravilnosti i time korigirao vaš vid.
 
Korištenjem ove tehnologije možemo ne samo korigirati vid preciznije od naočala ili leća ili standardnih metoda laserske korecije vida, već je moguće korigirati puno kompleksnije i više dioptrije nego ikada prije. Čak i kod onih pacijentata koji do sada nisu bili kandidati za zahvat.
   
   Trenutno traje i akcija s 50% popusta na pregled za lasersku korekciju vida.
   
 


   
 žena.hr 

Najbolje je upravo postalo još bolje!

<para>Plidenta HealthCare paleta nudi pet zubnih pasti farmaceutske kvalitete protiv najčešćih stanja i indikacija zubi i desni, čiju su djelotvornost testirali hrvatski potrošači. Nova linija sadrži cijelu lepezu klinički dokazanih sastojaka za oralnu higijenu, koji se koriste u terapeutske svrhe, od prirodnih ekstrakata i probiotičkih bakterija do specijalnih cooling agenata i PV/MA kopolimera.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PLIDENTA HEALTHCARE 
 15SEKUNDI
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Plidenta 15Sekundi je senzacionalno novo rješenje s dvostrukim mehanizmom djelovanja protiv karijesa temeljenom na jedinstvenoj formulaciji s probiotičkom bazom i ekstraktom hmelja, znanstveno dokazano djeluje već nakon samo 15 sekundi. Sustav za izbjeljivanje u Plidenti 15Sekundi, koji sprječava transformacije početnog amorfnog kamenca u kristalnu naslagu vratit će brzo blještavi osmijeh na vaše lice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PLIDENTA HEALTHCARE PARODONT
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zahvaljujući aktivnoj formulaciji i cjelovitom mehanizmu djelovanja klinički je dokazano da nova Plidenta Parodont djeluje gotovo 5 puta brže od najpoznatije zubne paste protiv krvarenja desni već nakon 7 dana uporabe. Đumbir je antioksidans koji djeluje stimulirajuće i antiiritantno, pojačan s čuvenim, koenzimom Q10, koji štiti i jača desni od periodontalnih bolesti, smanjuje upale i obnavlja stanice, dok crvena rudbekija utječe na produljenje života stanicama, a fluorid pojačano štiti od karijesa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PLIDENTA HEALTHCARE SENSITIV
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nova specijalna Plidentina zubna pasta protiv preosjetljivih zubi u usporedbi sa sličnim pastama na tržištu dvostruko djeluje na zube osjetljive na vanjske podražaje. Sadrži kalijev nitrat i arginin, oba aktivna sastojka koji deaktiviraju vršak živca uslijed čega se nadražaji ne prenose dalje do živca. Klinčić djeluje umirujuće i antiseptično te protiv zadaha, a fluorid pojačano štiti od karijesa i plaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PLIDENTA HEALTHCARE FRESHMED
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Plidenta Freshmed uklanja neugodne mirise i neutralizira zadah u usnoj šupljini učinkovitije od običnih zubnih pasti zbog svojeg jedinstvenog sastava X-COOL tehnologije djelovanja. Sadrži peršin, poznati anti mutagen koji uklanja neugodne mirise u usnoj šupljini i cimet koji djeluje adstringentno i pročišćava usnu šupljinu dok metvica osvježava dugo nakon pranja zahvaljujući jedinstvenom X-cool mehanizmu koji pojačava izrazito snažni osjećaj svježine u ustima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PLIDENTA HEALTHCARE TOTALMED
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Plidenta TotalMed pruža kompletnu cjelodnevnu pojačanu zaštitu zubi i desni protiv karijesa i plaka, kamenca i mrlja na zubima, izbjeljuje zube i njeguje desni. Sadrži bogatu formulaciju s fluoridom za maksimalnu zaštitu od karijesa i plaka, cinkov citrat i ksilitol smanjuje bakterije koje uzrokuju plak, kamenac i neugodan dah, alantoin smiruje, njeguje i jača desni a pentasodium trifosfat izbjeljuje zube, dok pepermint  dugotrajno osvježava. U Plidentu TotalMed je ugrađena jedinstvena tehnologija s PV/MA kopolimerima koji produljuju djelovanje aktivnih sastojaka iznenađujuće dugo nakon pranja zubi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Više informacija potražite na <ulink url="http://www.plidenta.hr/">www.plidenta.hr</ulink>
 <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/plidenta_healthcare_zubne_paste/57">Prijavite se za recenziju &gt;&gt;</ulink>
 
</para>

Prijavite se za recenziju Plidenta Healthcare zubnih pasti Plidenta HealthCare. Paste koje ne gube vrijeme. Plidenta HealthCare paleta nudi pet zubnih pasti farmaceutske kvalitete protiv najčešćih stanja i indikacija zubi i desni, čiju su djelotvornost testirali hrvatski potrošači. Nova linija sadrži cijelu lepezu klinički dokazanih sastojaka za oralnu higijenu, koji se koriste u terapeutske svrhe, od prirodnih ekstrakata i probiotičkih bakterija do specijalnih cooling agenata i PV/MA kopolimera.
   
   PLIDENTA HEALTHCARE 
   15SEKUNDI
   
Plidenta 15Sekundi je senzacionalno novo rješenje s dvostrukim mehanizmom djelovanja protiv karijesa temeljenom na jedinstvenoj formulaciji s probiotičkom bazom i ekstraktom hmelja, znanstveno dokazano djeluje već nakon samo 15 sekundi. Sustav za izbjeljivanje u Plidenti 15Sekundi, koji sprječava transformacije početnog amorfnog kamenca u kristalnu naslagu vratit će brzo blještavi osmijeh na vaše lice.
   
   PLIDENTA HEALTHCARE PARODONT
   
Zahvaljujući aktivnoj formulaciji i cjelovitom mehanizmu djelovanja klinički je dokazano da nova Plidenta Parodont djeluje gotovo 5 puta brže od najpoznatije zubne paste protiv krvarenja desni već nakon 7 dana uporabe. Đumbir je antioksidans koji djeluje stimulirajuće i antiiritantno, pojačan s čuvenim, koenzimom Q10, koji štiti i jača desni od periodontalnih bolesti, smanjuje upale i obnavlja stanice, dok crvena rudbekija utječe na produljenje života stanicama, a fluorid pojačano štiti od karijesa.
   
   PLIDENTA HEALTHCARE SENSITIV
   
Nova specijalna Plidentina zubna pasta protiv preosjetljivih zubi u usporedbi sa sličnim pastama na tržištu dvostruko djeluje na zube osjetljive na vanjske podražaje. Sadrži kalijev nitrat i arginin, oba aktivna sastojka koji deaktiviraju vršak živca uslijed čega se nadražaji ne prenose dalje do živca. Klinčić djeluje umirujuće i antiseptično te protiv zadaha, a fluorid pojačano štiti od karijesa i plaka.
   
   PLIDENTA HEALTHCARE FRESHMED
   
Plidenta Freshmed uklanja neugodne mirise i neutralizira zadah u usnoj šupljini učinkovitije od običnih zubnih pasti zbog svojeg jedinstvenog sastava X-COOL tehnologije djelovanja. Sadrži peršin, poznati anti mutagen koji uklanja neugodne mirise u usnoj šupljini i cimet koji djeluje adstringentno i pročišćava usnu šupljinu dok metvica osvježava dugo nakon pranja zahvaljujući jedinstvenom X-cool mehanizmu koji pojačava izrazito snažni osjećaj svježine u ustima.
   
   PLIDENTA HEALTHCARE TOTALMED
   
Plidenta TotalMed pruža kompletnu cjelodnevnu pojačanu zaštitu zubi i desni protiv karijesa i plaka, kamenca i mrlja na zubima, izbjeljuje zube i njeguje desni. Sadrži bogatu formulaciju s fluoridom za maksimalnu zaštitu od karijesa i plaka, cinkov citrat i ksilitol smanjuje bakterije koje uzrokuju plak, kamenac i neugodan dah, alantoin smiruje, njeguje i jača desni a pentasodium trifosfat izbjeljuje zube, dok pepermint  dugotrajno osvježava. U Plidentu TotalMed je ugrađena jedinstvena tehnologija s PV/MA kopolimerima koji produljuju djelovanje aktivnih sastojaka iznenađujuće dugo nakon pranja zubi.
   
   Više informacija potražite na www.plidenta.hr
      Prijavite se za recenziju &gt;&gt;
   
 žena.hr 

Prijavite se za recenziju Plidenta Healthcare zubnih pasti

<para>Svaki je dan idealan za koračanje mirisnim putem do zdravlja i vraćanje povjerenja u sebe same uz više nade i manje straha od svakodnevice. Na AROMARA LADIES DAY-u, Mara Doljak, mag.pharm. je predstavila mehanizme zdravlja koji koriste prirodne izvore, radost, istinu, harmoniju odnosa, eterična ulja i ljubav te potrebu za podizanjem svijesti o međuovisnosti i skladu svega i svih, svakoga dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Aromara je pionir aromaterapije u Hrvatskoj, tvrtka koja već četvrt stoljeća pruža prirodna i učinkovita rješenja za najčešće zdravstvene probleme. Aromaterapiju je u Hrvatsku dovela Mara Doljak, mag.pharm., vlasnica i osnivačica Aromare koja već 25 godina pomaže ženama da budu zdrave i samopouzdane.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Čari i blagodati eteričnih i biljnih ulja dostupne su svima, Aromara je nezaobilazan partner u prevenciji bolesti i poboljšanju zdravlja na prirodan način, kao i njezi tijela. U Aromarinom asortimanu proizvoda moguće je pronaći sinergijske spojeve s potvrđenim farmakološkim djelovanjem, čista eterična ulja vrhunske kvalitete, mješavine eteričnih ulja, hladno prešana biljna ulja, liniju za njegu tijela i masažu te hidrolate i maslace. Podsjetila bih da je zdrava i samopouzdana žena - lijepa žena.“</emphasis>, izjavila je Mara Doljak, mag.pharm.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="45ca475e-35cd-11eb-aff0-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U odabir i namjenu Aromara proizvoda uloženo je puno ljubavi, stručnosti i visoki standardi kvalitete. Kako bi žena bila lijepa potrebno je da bude zdrava i samopouzdana. Na AROMARA LADIES DAY-u predstavljeno je prirodno i učinkovito rješenje za vaginalne upale, bez neželjenih nuspojava - GYNO PRO. Radi se o potpuno prirodnom preparatu sa 100% aktivnih supstanci (eterična i bazna ulja). Mogu ga koristiti žene svih dobnih granica, kao i rizične skupine poput trudnica i dojilja bez straha od negativnih nuspojava. Ljekovito djelovanje sastavnica GYNO PRO-a potvrđuju i međunarodna znanstvena istraživanja a kako ne sadrži kortikosteroide i sintetske antibiotike dopušteno je koristiti ga u duljim vremenskim periodima. Maloprodajna cijena proizvoda GYNO PRO iznosi 85,00 kn.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prodajna mjesta:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Proizvodi kuće Aromara u Hrvatskoj su dostupni u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama te putem webshopa na stranici <ulink url="http://aromara.hr/">http://aromara.hr/</ulink>.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Zdrava i samopouzdana žena je lijepa žena Na AROMARA LADIES DAY-u je predstavljen proizvod GYNO PRO, prirodno i učinkovito rješenje za vaginalne upale bez neželjenih nuspojava te je otkriveno  djelovanje aromaterapije u službi zdravlja i ljepote Svaki je dan idealan za koračanje mirisnim putem do zdravlja i vraćanje povjerenja u sebe same uz više nade i manje straha od svakodnevice. Na AROMARA LADIES DAY-u, Mara Doljak, mag.pharm. je predstavila mehanizme zdravlja koji koriste prirodne izvore, radost, istinu, harmoniju odnosa, eterična ulja i ljubav te potrebu za podizanjem svijesti o međuovisnosti i skladu svega i svih, svakoga dana.
   
Aromara je pionir aromaterapije u Hrvatskoj, tvrtka koja već četvrt stoljeća pruža prirodna i učinkovita rješenja za najčešće zdravstvene probleme. Aromaterapiju je u Hrvatsku dovela Mara Doljak, mag.pharm., vlasnica i osnivačica Aromare koja već 25 godina pomaže ženama da budu zdrave i samopouzdane.


   
   


   
   „Čari i blagodati eteričnih i biljnih ulja dostupne su svima, Aromara je nezaobilazan partner u prevenciji bolesti i poboljšanju zdravlja na prirodan način, kao i njezi tijela. U Aromarinom asortimanu proizvoda moguće je pronaći sinergijske spojeve s potvrđenim farmakološkim djelovanjem, čista eterična ulja vrhunske kvalitete, mješavine eteričnih ulja, hladno prešana biljna ulja, liniju za njegu tijela i masažu te hidrolate i maslace. Podsjetila bih da je zdrava i samopouzdana žena - lijepa žena.“, izjavila je Mara Doljak, mag.pharm.

   
   


   
U odabir i namjenu Aromara proizvoda uloženo je puno ljubavi, stručnosti i visoki standardi kvalitete. Kako bi žena bila lijepa potrebno je da bude zdrava i samopouzdana. Na AROMARA LADIES DAY-u predstavljeno je prirodno i učinkovito rješenje za vaginalne upale, bez neželjenih nuspojava - GYNO PRO. Radi se o potpuno prirodnom preparatu sa 100% aktivnih supstanci (eterična i bazna ulja). Mogu ga koristiti žene svih dobnih granica, kao i rizične skupine poput trudnica i dojilja bez straha od negativnih nuspojava. Ljekovito djelovanje sastavnica GYNO PRO-a potvrđuju i međunarodna znanstvena istraživanja a kako ne sadrži kortikosteroide i sintetske antibiotike dopušteno je koristiti ga u duljim vremenskim periodima. Maloprodajna cijena proizvoda GYNO PRO iznosi 85,00 kn.
   
Prodajna mjesta:
   
Proizvodi kuće Aromara u Hrvatskoj su dostupni u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama te putem webshopa na stranici http://aromara.hr/.   
   
  Promo 

Zdrava i samopouzdana žena je lijepa žena

aromara1.jpg

<para>Jaje za doručak ili bilo koji drugi dnevni obrok popularno je već desetljećima zbog njihove visoke nutritivne i energetske vrijednosti. Pri tome konzumirati ga možemo kao kuhano jaje, „na oko“, „štrajbano“ i tako dalje, sve su to naša omiljeno spravljena jaja na sve moguće načine i kao sastavni dio dnevnog obroka. Zbog neosnovanog straha od štetnog kolesterola, krajem prošlog stoljeća popularnost jaja kao namirnice drastično je opala. Međutim, u današnje vrijeme, jaja se polako vraćaju na naše tanjure.                         <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Formula je jednostavna, kokošja jaja predstavljaju bogat, lako dostupan i jeftin izvor vitamina, minerala, proteina, esencijalnih omega 3 masnoća itd. Iako konzumiranje jaja u bilo kakvom obliku uvelike koristi našem organizmu, mnogi znanstvenici se slažu da je najbolje i najzdravije konzumirati sirova jaja, budući da se većina nutrijenata i enzima prilikom toplinske obrade uništava. Popularna scena iz filma „Rocky“ u kojoj Sylvester Stallone izmiješa nekoliko sirovih jaja, te ih kao od šale popije, vjerojatno većini nas nije djelovalo ukusno. No, upravo konzumiranje sirovih jaja moglo bi donijeti mnoge pozitivne promjene za vaše zdravlje.              <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U knjizi ″Pet tibetanaca - Fontana mladosti″ Peter Kelder navodi kako mu je pukovnik Bradford spominjao da svećenici poznati kao lame sa kojima je živio, osim kuhanih, također konzumiraju i sirova jaja, s tim da bjelanjak odbace, jer smatraju da je potreban samo prilikom napornog fizičkog rada, kada se mišići naprežu. Inače konzumiraju samo žumanjak jer sadrži sastojke prijeko potrebne mozgu, živcima i tjelesnim organima. Konzumiranje sirovih i kuhanih jaja nije strano ni sportašima koji ih koriste kao nadoknadu energije prilikom napornih treninga.                                                                                                                                                          <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koliko su lame iz ovog skrivenog samostana na Tibetu bile u pravu otkriva nam i suvremena znanost. Jaje se sastoji od ljuske, žumanjka i bjelanjka. Sastojci bjelanjka uglavnom su proteini i voda. Glavnina nutrijenata u  jajetu zapravo se nalazi u žumanjku. Pored glavnih sastojaka, proteina i masnoća, u žumanjku pronalazimo sumpor, fosfor, mangan, cink, jod, bakar,željezo, kolin, vitamine  A, D i E, B12, B2, magnezij, kalij, riboflavin i niacin.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izdvojit ćemo najbitnije i najzanimljivije činjenice vezane uz ove sastojke:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para> Željezo u jajetu ima vrlo visoku bioraspoloživost, pa se smatra da se kao i meso može primijeniti kod skupina rizičnih na deficit željeza.                                                                                                                         </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Itekako važan sastojak jajeta je kolin. Kako bi naše stanične membrane ostale fleksibilne i vitalne, potrebna im je adekvatna opskrba kolinom. Kolin je zapravo ključna komponenta staničnih membrana i neurotransmitera koji prenose živčane impulse od jedne živčane stanice do druge.       </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Biotin je vitamin koji sudjeluje u metabolizmu, te je zaslužan i za održavanje zdrave kose, kože i noktiju. Ovo je vjerojatno i jedan od razloga zašto se na kosu da bi bila bujnija, sjajnija i zdravija stavljaju različite maske koje sadrže i jaja.                                                                                                                       </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Aminokiseline kao što su tryptophan i tyrosine djeluju kao antioksidansi pa stoga čisteći organizam od slobodnih radikala imaju ulogu zaštite od srčanog udara i raka.                                      </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Karotenoidi kao što su lutein i zeaksantin mogu djelovati u službi zdravlja očiju. Djeluju preventivno na katarakte i makularne degeneracije koje djeluju kao posljedica starenja.  U jednom jajetu nalazimo oko 200 mikrograma luteina i 200 mikrograma zeaksantina.                                                                 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Žumanjak jajeta je jedna od rijetkih namirnica koja sadrži vitamin D. Sirovi žumanjak, nutritivno je mnogo bogatiji i učinkovitiji od bilo kojeg modernog vitaminskog kompleksa.                                     </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Zbog svoje visoke nutritivne vrijednosti, jaja spremljena u bilo kakvom obliku, poboljšavaju prehrambenu vrijednost, a i okus ostale hrane.          </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
                                          <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Štetan kolesterol
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Krajem prošloga stoljeća, strah od kolesterola toliko se bio uvukao pod kožu, da se apsolutno svaka namirnica našla pod povećalom, pa tako i jaje. Sve donedavno, među svjetskom populacijom vladalo je mišljenje da konzumiranje previše jaja uzrokuje visok kolesterol. Međutim u posljednje vrijeme mnoge studije su pokazale da ovo nije istina. Štoviše, jaja zapravo sadrže lecitin, tvar koja pomaže da se bolje prerade masti i kolesterol.     <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hrana modernog čovjeka je nutritivno siromašna, ali bogata kalorijski. Prava istina je zapravo da svježa i zdrava jaja sadrže elemente potrebne našem zdravlju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Salmonela
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao i kod kolesterola, priča o salmoneli je također podosta napuhana. Salmonela je mikroorganizam koji se razmnožava svugdje. Vjerojatnost dobivanja salmonele kod konzumiranja jaja je zapravo vrlo malena. Prema istraživanju američkog ministarstva poljoprivrede iz 2002. godine, pokazalo se da na svakih 30 000 jaja njih 0,003 % biva zaraženo. Ako već namjeravate uvesti jaja u vlastitu prehranu, svakako bi bilo dobro pripaziti da jaja koja konzumiramo, budu što prirodnije uzgojena. Osim što je na taj način manja mogućnost zaraze, veće su šanse da će jaje biti bogatije namirnicama koje smo gore spomenuli. Kao i kod mesne industrije, idealno je da životinja koja nam daje proizvod jede što  prirodniju hranu, a što manje različite koncentrate.                                                                                              <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Test koji možete napraviti da provjerite da li su jaja svježa ili ne: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jaja potopite u vodu. Svježa jaja će potonuti na dno, dok će se stara jaja okrenuti tupim dijelom prema gore. Ovo se događa zbog razloga što se zračna komorica unutar jajeta sa starenjem  povećava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ljuska
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako se ljuska od jajeta ne konzumira, njen sastav govori upravo suprotno. Osim velikog udjela kalcija (oko 90%), tu su nam još i mnogi važni elementi kao što su: mangan, cink, bakar, željezo, fosfor, fluor, krom i molibden. Ljusku jajeta tijelo zapravo vrlo lako apsorbira budući da je po kemijskom sastavu dosta slična ljudskim kostima i zubima. Prema najnovijim studijama, otkriveno je da su proteini i glikozaminoglikani koji se nalaze u samoj membrani ljuske zapravo bioaktivni sastojci bitni za održavanje zdrave hrskavice u zglobovima. Pokazalo se da kod oboljelih od artritisa, primjena oko 500 mg ljuske, znatno ublažava simptome bolova i ukočenosti.     <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Po receptu ljusku jajeta najprije zdrobimo, popržimo na suhoj tavi, te zatim sameljemo u prah. Odraslima se preporučuje dnevno konzumiranje ½ do jedne čajne žlice, a djeci samo prstohvat. Idealna tekućina sa kojom bi se ovaj prah pomiješao je limunov sok, budući da jako dobro utječe na apsorpciju kalcija. Ali u ovu svrhu dobro će poslužiti i čaj ili obična voda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
                                                                                           
</para>
<para>Pripremio: Divine Energy Park i Goran Mizdrak
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.dep.life">www.dep.life</ulink>
</para>

Sve o jajima: hrana za tijelo i mozak Jaja su ponovo "dozvoljena" i popularna namirnica Jaje za doručak ili bilo koji drugi dnevni obrok popularno je već desetljećima zbog njihove visoke nutritivne i energetske vrijednosti. Pri tome konzumirati ga možemo kao kuhano jaje, „na oko“, „štrajbano“ i tako dalje, sve su to naša omiljeno spravljena jaja na sve moguće načine i kao sastavni dio dnevnog obroka. Zbog neosnovanog straha od štetnog kolesterola, krajem prošlog stoljeća popularnost jaja kao namirnice drastično je opala. Međutim, u današnje vrijeme, jaja se polako vraćaju na naše tanjure.                         
   
Formula je jednostavna, kokošja jaja predstavljaju bogat, lako dostupan i jeftin izvor vitamina, minerala, proteina, esencijalnih omega 3 masnoća itd. Iako konzumiranje jaja u bilo kakvom obliku uvelike koristi našem organizmu, mnogi znanstvenici se slažu da je najbolje i najzdravije konzumirati sirova jaja, budući da se većina nutrijenata i enzima prilikom toplinske obrade uništava. Popularna scena iz filma „Rocky“ u kojoj Sylvester Stallone izmiješa nekoliko sirovih jaja, te ih kao od šale popije, vjerojatno većini nas nije djelovalo ukusno. No, upravo konzumiranje sirovih jaja moglo bi donijeti mnoge pozitivne promjene za vaše zdravlje.              
   
U knjizi ″Pet tibetanaca - Fontana mladosti″ Peter Kelder navodi kako mu je pukovnik Bradford spominjao da svećenici poznati kao lame sa kojima je živio, osim kuhanih, također konzumiraju i sirova jaja, s tim da bjelanjak odbace, jer smatraju da je potreban samo prilikom napornog fizičkog rada, kada se mišići naprežu. Inače konzumiraju samo žumanjak jer sadrži sastojke prijeko potrebne mozgu, živcima i tjelesnim organima. Konzumiranje sirovih i kuhanih jaja nije strano ni sportašima koji ih koriste kao nadoknadu energije prilikom napornih treninga.                                                                                                                                                          
   
Koliko su lame iz ovog skrivenog samostana na Tibetu bile u pravu otkriva nam i suvremena znanost. Jaje se sastoji od ljuske, žumanjka i bjelanjka. Sastojci bjelanjka uglavnom su proteini i voda. Glavnina nutrijenata u  jajetu zapravo se nalazi u žumanjku. Pored glavnih sastojaka, proteina i masnoća, u žumanjku pronalazimo sumpor, fosfor, mangan, cink, jod, bakar,željezo, kolin, vitamine  A, D i E, B12, B2, magnezij, kalij, riboflavin i niacin.  
 
Izdvojit ćemo najbitnije i najzanimljivije činjenice vezane uz ove sastojke:


   
       Željezo u jajetu ima vrlo visoku bioraspoloživost, pa se smatra da se kao i meso može primijeniti kod skupina rizičnih na deficit željeza.                                                                                                                         
   
   
       Itekako važan sastojak jajeta je kolin. Kako bi naše stanične membrane ostale fleksibilne i vitalne, potrebna im je adekvatna opskrba kolinom. Kolin je zapravo ključna komponenta staničnih membrana i neurotransmitera koji prenose živčane impulse od jedne živčane stanice do druge.       
   
   
       Biotin je vitamin koji sudjeluje u metabolizmu, te je zaslužan i za održavanje zdrave kose, kože i noktiju. Ovo je vjerojatno i jedan od razloga zašto se na kosu da bi bila bujnija, sjajnija i zdravija stavljaju različite maske koje sadrže i jaja.                                                                                                                       
   
   
       Aminokiseline kao što su tryptophan i tyrosine djeluju kao antioksidansi pa stoga čisteći organizam od slobodnih radikala imaju ulogu zaštite od srčanog udara i raka.                                      
   
   
       Karotenoidi kao što su lutein i zeaksantin mogu djelovati u službi zdravlja očiju. Djeluju preventivno na katarakte i makularne degeneracije koje djeluju kao posljedica starenja.  U jednom jajetu nalazimo oko 200 mikrograma luteina i 200 mikrograma zeaksantina.                                                                 
   
   
       Žumanjak jajeta je jedna od rijetkih namirnica koja sadrži vitamin D. Sirovi žumanjak, nutritivno je mnogo bogatiji i učinkovitiji od bilo kojeg modernog vitaminskog kompleksa.                                     
   
   
       Zbog svoje visoke nutritivne vrijednosti, jaja spremljena u bilo kakvom obliku, poboljšavaju prehrambenu vrijednost, a i okus ostale hrane.          
   


                                          
   Štetan kolesterol
   
   
Krajem prošloga stoljeća, strah od kolesterola toliko se bio uvukao pod kožu, da se apsolutno svaka namirnica našla pod povećalom, pa tako i jaje. Sve donedavno, među svjetskom populacijom vladalo je mišljenje da konzumiranje previše jaja uzrokuje visok kolesterol. Međutim u posljednje vrijeme mnoge studije su pokazale da ovo nije istina. Štoviše, jaja zapravo sadrže lecitin, tvar koja pomaže da se bolje prerade masti i kolesterol.     
Hrana modernog čovjeka je nutritivno siromašna, ali bogata kalorijski. Prava istina je zapravo da svježa i zdrava jaja sadrže elemente potrebne našem zdravlju.
   
   Salmonela
   
   
Kao i kod kolesterola, priča o salmoneli je također podosta napuhana. Salmonela je mikroorganizam koji se razmnožava svugdje. Vjerojatnost dobivanja salmonele kod konzumiranja jaja je zapravo vrlo malena. Prema istraživanju američkog ministarstva poljoprivrede iz 2002. godine, pokazalo se da na svakih 30 000 jaja njih 0,003 % biva zaraženo. Ako već namjeravate uvesti jaja u vlastitu prehranu, svakako bi bilo dobro pripaziti da jaja koja konzumiramo, budu što prirodnije uzgojena. Osim što je na taj način manja mogućnost zaraze, veće su šanse da će jaje biti bogatije namirnicama koje smo gore spomenuli. Kao i kod mesne industrije, idealno je da životinja koja nam daje proizvod jede što  prirodniju hranu, a što manje različite koncentrate.                                                                                              
   
Test koji možete napraviti da provjerite da li su jaja svježa ili ne: 
Jaja potopite u vodu. Svježa jaja će potonuti na dno, dok će se stara jaja okrenuti tupim dijelom prema gore. Ovo se događa zbog razloga što se zračna komorica unutar jajeta sa starenjem  povećava.
   
   Ljuska
   
   
Iako se ljuska od jajeta ne konzumira, njen sastav govori upravo suprotno. Osim velikog udjela kalcija (oko 90%), tu su nam još i mnogi važni elementi kao što su: mangan, cink, bakar, željezo, fosfor, fluor, krom i molibden. Ljusku jajeta tijelo zapravo vrlo lako apsorbira budući da je po kemijskom sastavu dosta slična ljudskim kostima i zubima. Prema najnovijim studijama, otkriveno je da su proteini i glikozaminoglikani koji se nalaze u samoj membrani ljuske zapravo bioaktivni sastojci bitni za održavanje zdrave hrskavice u zglobovima. Pokazalo se da kod oboljelih od artritisa, primjena oko 500 mg ljuske, znatno ublažava simptome bolova i ukočenosti.     
Po receptu ljusku jajeta najprije zdrobimo, popržimo na suhoj tavi, te zatim sameljemo u prah. Odraslima se preporučuje dnevno konzumiranje ½ do jedne čajne žlice, a djeci samo prstohvat. Idealna tekućina sa kojom bi se ovaj prah pomiješao je limunov sok, budući da jako dobro utječe na apsorpciju kalcija. Ali u ovu svrhu dobro će poslužiti i čaj ili obična voda.
                                                                                           

Pripremio: Divine Energy Park i Goran Mizdrak
   
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)
   www.dep.life
 Divine Energy Park 

Sve o jajima: hrana za tijelo i mozak

<para>
 Za najčešću infekciju zapravo krivi smo sami – u preko 80% slučajeva uzrokovana je nedovoljno čistom britvicom. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Folikulitis je upala folikula odnosno korijena dlake. Nastaje pod utjecajem bakterija i gljivica, a u rjeđim slučajevima i virusa te podjednako zahvaća žene i muškarce. Često je infekcija pripisivana „osjetljivoj“ koži, no najčešće je uzrokuju bakterije koje su se razmnožile na nedovoljno ispranoj britvici nakon depilacije ili brijanja jer se talože na dijelovima do kojih voda i sapun ne mogu doći – između listića žileta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Problem ćete u najvećoj mjeri uspjeti sanirati tako da dlake ne brijete suprotno od njihovog rasta jer ćete time stvarati manja oštećenja na koži. Ukoliko ipak dođe do upale korijena dlake uslijed brijanja ili depilacije, uz sebe uvijek imajte antibakterijski gel koji će kod upotrebe na samom početku infekcije vrlo brzo uspjeti ublažiti stanje i uvelike prevenirati daljnji razvoj infekcije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Moderna medicina spoznala je također i da je za pravilno zacjeljivanje rana uz antibakterijsko sredstvo od izuzetne važnosti - vlaga same rane. Kombinacija antibakterijskih i hidratacijskih svojstava osigurava ubrzano cijeljenje rane i višestruko smanjuje mogućnost komplikacija uzrokovanih bakterijama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Počela je apsolutna era hydro-gelova, a dostupni su i u Hrvatskoj
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Manje je poznato da su uobičajeni antiseptici za dezinfekciju rana neselektivni i isušuju kožu, pa uz uništavanje mikroba često oštećuju  i zdravu okolnu kožu. Kako bi svaka kućna ljekarna uvijek trebala imati odgovarajuće sredstvo za saniranje malih rana, ogrebotina i opeklina - treba obratiti pažnju da ono ima antibakterijska i hidratizirajuća svojstva. Vlaženje rana osigurava ubrzano cijeljenje jer potiče prirodne mehanizme stvaranja novih stanica kože i zatvaranje oštećenja na koži.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U hrvatskim ljekarnama dostupan je 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur</ulink>
 - jedino sredstvo s antibakterijskimi hidratacijskim svojstvom koje ubrzava cijeljenje rana i trebala bi ga imati svaka mala kućna ljekarna. 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur</ulink>
 se izdaje bez recepta i dolazi u dvije varijante – gel i prašak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur gel i prašak</ulink>
 jednostavni su i ugodni za upotrebu te omogućavaju sigurno i ubrzano cijeljenje svih tipova malih površinskih rana, zanoktica, upaljenog korijena dlake nakon depilacije ili brijanja, upaljenih prištića,  manjih opeklina, upala nastala nakon piercinga ili nošenja naušnica, raščešane rane nakon uboda komaraca, žuljeva i sličnih manjih ozljeda kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Gel je izrazito pogodan za korištenje na svim obraslim dijelovima tijela, a posebno na vlasištu jer ne masti kosu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="90da196e-35cc-11eb-8e55-0242ac13001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Kako riješiti sve češću infekciju - upaljen korijen dlake Koža je kao najveći ljudski organ dom tisućama mikroorganizama koji uslijed oslabljenog imuniteta ili oštećenja njene površine mogu uzrokovati vrlo neugodne upale praćene crvenilom i svrbežom što se može vrlo lako zakomplicirati 
   Za najčešću infekciju zapravo krivi smo sami – u preko 80% slučajeva uzrokovana je nedovoljno čistom britvicom. 
   
   
Folikulitis je upala folikula odnosno korijena dlake. Nastaje pod utjecajem bakterija i gljivica, a u rjeđim slučajevima i virusa te podjednako zahvaća žene i muškarce. Često je infekcija pripisivana „osjetljivoj“ koži, no najčešće je uzrokuju bakterije koje su se razmnožile na nedovoljno ispranoj britvici nakon depilacije ili brijanja jer se talože na dijelovima do kojih voda i sapun ne mogu doći – između listića žileta.
   
Problem ćete u najvećoj mjeri uspjeti sanirati tako da dlake ne brijete suprotno od njihovog rasta jer ćete time stvarati manja oštećenja na koži. Ukoliko ipak dođe do upale korijena dlake uslijed brijanja ili depilacije, uz sebe uvijek imajte antibakterijski gel koji će kod upotrebe na samom početku infekcije vrlo brzo uspjeti ublažiti stanje i uvelike prevenirati daljnji razvoj infekcije.
   
Moderna medicina spoznala je također i da je za pravilno zacjeljivanje rana uz antibakterijsko sredstvo od izuzetne važnosti - vlaga same rane. Kombinacija antibakterijskih i hidratacijskih svojstava osigurava ubrzano cijeljenje rane i višestruko smanjuje mogućnost komplikacija uzrokovanih bakterijama.
   
   Počela je apsolutna era hydro-gelova, a dostupni su i u Hrvatskoj
   
   
Manje je poznato da su uobičajeni antiseptici za dezinfekciju rana neselektivni i isušuju kožu, pa uz uništavanje mikroba često oštećuju  i zdravu okolnu kožu. Kako bi svaka kućna ljekarna uvijek trebala imati odgovarajuće sredstvo za saniranje malih rana, ogrebotina i opeklina - treba obratiti pažnju da ono ima antibakterijska i hidratizirajuća svojstva. Vlaženje rana osigurava ubrzano cijeljenje jer potiče prirodne mehanizme stvaranja novih stanica kože i zatvaranje oštećenja na koži.
   
U hrvatskim ljekarnama dostupan je 
      Tyrosur
    - jedino sredstvo s antibakterijskimi hidratacijskim svojstvom koje ubrzava cijeljenje rana i trebala bi ga imati svaka mala kućna ljekarna. 
      Tyrosur
    se izdaje bez recepta i dolazi u dvije varijante – gel i prašak.
   
   
      Tyrosur gel i prašak
    jednostavni su i ugodni za upotrebu te omogućavaju sigurno i ubrzano cijeljenje svih tipova malih površinskih rana, zanoktica, upaljenog korijena dlake nakon depilacije ili brijanja, upaljenih prištića,  manjih opeklina, upala nastala nakon piercinga ili nošenja naušnica, raščešane rane nakon uboda komaraca, žuljeva i sličnih manjih ozljeda kože.
   
Gel je izrazito pogodan za korištenje na svim obraslim dijelovima tijela, a posebno na vlasištu jer ne masti kosu.
 
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.


   
 žena.hr 

Kako riješiti sve češću infekciju - upaljen korijen dlake

<para>Da su Hrvati osvijestili važnost redovite fizičke aktivnosti te pravilne i uravnotežene prehrane govore podaci dobiveni istraživanjem koje je proveo zagrebački Dukat u suradnji s istraživačkom kućom Masmi Adriatica u travnju ove godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema spomenutom istraživanju 79 posto Hrvata redovito se bavi nekim oblikom rekreacije, od kojih čak 56 posto više od 2 puta tjedno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
65 posto Hrvata vježba jer želi zdravo živjeti, 61 posto ih vježba iz zdravstvenih razloga, a 34 posto Hrvata vježbanjem održava tjelesnu težinu. Najpopularniji oblici rekreacije su hodanje, vožnja biciklom, trčanje te aktivnosti u sportskim centrima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hrvati su osvijestili i kako je za zdrav život uz fizičku aktivnost nužna i pravilna i uravnotežena prehrana. Tako 32 posto Hrvata uvijek pazi na pravilnu i uravnoteženu prehranu, 52 posto ponekad, a tek 15 posto Hrvata uopće ne pazi na pravilnu i uravnoteženu prehranu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povod ovom istraživanju o zdravim navikama Hrvata predstavljanje je nove generacije Dukat Fit mliječnih proizvoda bogatih proteinima, koju je lansirao zagrebački Dukat.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Dukat Fit linija proizvoda nastala je kao odgovor na jasno izražene želje i potrebe potrošača. S visokim sadržajem proteina i niskim sadržajem mliječne masti, Dukat Fit mliječni proizvodi zadovoljavaju potrebe fizički aktivnih osoba, rekreativaca i sportaša, ali i svih onih koji vode brigu o zdravom načinu života“, istaknuo je Mario Blaić, direktor marketinga Dukata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="76883fc4-35cb-11eb-9c42-0242ac130043" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako se prehrana bogata proteinima najčešće veže uz fizički aktivne pojedince, nutricionisti ističu kako je takva prehrana u prilagođenim količinama potrebna svim zdravim osobama, bez obzira na dob i razinu tjelesne aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Napredne nutricionističke smjernice definiraju preporučen unos proteina od 1g/kg tjelesne mase kod pravilne i uravnotežene prehrane, održavanja mišićne mase i osnovnih redukcijskih dijeta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod intenzivnijih fizičkih aktivnosti potreba za proteinima raste na 1,5 do 2 g/kg tjelesne mase, ovisno o intenzitetu fizičkih aktivnosti i individualnim ciljevima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zastupljenost proteina u svakodnevnoj prehrani trebala bi iznositi od 20 do 30 posto, a Dukat Fit proizvodi bogati proteinima nezaobilazan su dio takve prehrane“, pojašnjava Nenad Bratković, magistar nutricionizma iz NutriKlinike.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dukat Fit linija mliječnih proizvoda donosi šest mliječnih proizvoda bogatih proteinima:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dukat Fit mliječni proteinski napitak u dva različita okusa, vanilije i čokolade, niskog je udjela mliječne masti te smanjenog udjela šećera, idealan je i lagan proteinski obrok ili međuobrok za sve dobne skupine i sve razine tjelesne aktivnosti. Pakiran u praktičnu bocu zapremine 500 ml, sadrži 30 grama punovrijednih mliječnih proteina te je posebno pogodan za konzumaciju izvan kuće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dukat Fit Quark svježi sir u tri varijante – natur, s marelicama i s jagodama – sadrži nizak udjel mliječne masti i ne sadrži laktozu stoga je posebno pogodan za osobe netolerantne na laktozu. Nježne je i kremaste teksture a 150 gramsko pakiranje sadrži od 12,8 g do 15 grama punovrijednih mliječnih proteina, ovisno o okusu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dukat Fit voćni jogurt s jagodama i crvenim voćem iznimno je ukusan i lagan međuobrok bogat proteinima s niskim sadržajem mliječne masti i smanjenog sadržaja šećera. Pakiran je u praktičnu u bočicu od 330 grama, čijom konzumacijom u organizam unosimo 19,8 g mliječnih proteina. Posebno je pogodan za konzumaciju izvan kuće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a0461ffc-35cb-11eb-b26c-0242ac130043" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Hrvati osvijestili važnost redovitog vježbanja i pravilne i uravnotežene prehrane Dukat predstavio Dukat Fit liniju mliječnih proizvoda bogatih proteinima, kao odgovor na potrebe fizički aktivnih pojedinaca i svih onih koji vode brigu o zdravom načinu života Da su Hrvati osvijestili važnost redovite fizičke aktivnosti te pravilne i uravnotežene prehrane govore podaci dobiveni istraživanjem koje je proveo zagrebački Dukat u suradnji s istraživačkom kućom Masmi Adriatica u travnju ove godine.
   
Prema spomenutom istraživanju 79 posto Hrvata redovito se bavi nekim oblikom rekreacije, od kojih čak 56 posto više od 2 puta tjedno.
   
65 posto Hrvata vježba jer želi zdravo živjeti, 61 posto ih vježba iz zdravstvenih razloga, a 34 posto Hrvata vježbanjem održava tjelesnu težinu. Najpopularniji oblici rekreacije su hodanje, vožnja biciklom, trčanje te aktivnosti u sportskim centrima.
   
Hrvati su osvijestili i kako je za zdrav život uz fizičku aktivnost nužna i pravilna i uravnotežena prehrana. Tako 32 posto Hrvata uvijek pazi na pravilnu i uravnoteženu prehranu, 52 posto ponekad, a tek 15 posto Hrvata uopće ne pazi na pravilnu i uravnoteženu prehranu.
   
Povod ovom istraživanju o zdravim navikama Hrvata predstavljanje je nove generacije Dukat Fit mliječnih proizvoda bogatih proteinima, koju je lansirao zagrebački Dukat.
   
„Dukat Fit linija proizvoda nastala je kao odgovor na jasno izražene želje i potrebe potrošača. S visokim sadržajem proteina i niskim sadržajem mliječne masti, Dukat Fit mliječni proizvodi zadovoljavaju potrebe fizički aktivnih osoba, rekreativaca i sportaša, ali i svih onih koji vode brigu o zdravom načinu života“, istaknuo je Mario Blaić, direktor marketinga Dukata.
 


   


   
Iako se prehrana bogata proteinima najčešće veže uz fizički aktivne pojedince, nutricionisti ističu kako je takva prehrana u prilagođenim količinama potrebna svim zdravim osobama, bez obzira na dob i razinu tjelesne aktivnosti.
   
„Napredne nutricionističke smjernice definiraju preporučen unos proteina od 1g/kg tjelesne mase kod pravilne i uravnotežene prehrane, održavanja mišićne mase i osnovnih redukcijskih dijeta.
   
Kod intenzivnijih fizičkih aktivnosti potreba za proteinima raste na 1,5 do 2 g/kg tjelesne mase, ovisno o intenzitetu fizičkih aktivnosti i individualnim ciljevima.
   
Zastupljenost proteina u svakodnevnoj prehrani trebala bi iznositi od 20 do 30 posto, a Dukat Fit proizvodi bogati proteinima nezaobilazan su dio takve prehrane“, pojašnjava Nenad Bratković, magistar nutricionizma iz NutriKlinike.
   
   Dukat Fit linija mliječnih proizvoda donosi šest mliječnih proizvoda bogatih proteinima:
   
   
   Dukat Fit mliječni proteinski napitak u dva različita okusa, vanilije i čokolade, niskog je udjela mliječne masti te smanjenog udjela šećera, idealan je i lagan proteinski obrok ili međuobrok za sve dobne skupine i sve razine tjelesne aktivnosti. Pakiran u praktičnu bocu zapremine 500 ml, sadrži 30 grama punovrijednih mliječnih proteina te je posebno pogodan za konzumaciju izvan kuće.
   
   Dukat Fit Quark svježi sir u tri varijante – natur, s marelicama i s jagodama – sadrži nizak udjel mliječne masti i ne sadrži laktozu stoga je posebno pogodan za osobe netolerantne na laktozu. Nježne je i kremaste teksture a 150 gramsko pakiranje sadrži od 12,8 g do 15 grama punovrijednih mliječnih proteina, ovisno o okusu.
   
   Dukat Fit voćni jogurt s jagodama i crvenim voćem iznimno je ukusan i lagan međuobrok bogat proteinima s niskim sadržajem mliječne masti i smanjenog sadržaja šećera. Pakiran je u praktičnu u bočicu od 330 grama, čijom konzumacijom u organizam unosimo 19,8 g mliječnih proteina. Posebno je pogodan za konzumaciju izvan kuće.
 


   
 Žena.hr 

Hrvati osvijestili važnost redovitog vježbanja i pravilne i uravnotežene prehrane

<para>Iako je opće uvriježeno mišljenje kako je štitanjača povezana s regulacijom debljine, manje je poznato da ona zapravo utječe na baš svaku stanicu našeg tijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tiroidna žlijezda, poznatija kao štitnjača, igra vrlo važnu ulogu u našem svakodnevnom životu. U modernoj medicini poznato je da je ova žlijezda odgovorna za kontrolu cjelokupnog metabolizma, kao i za proces normalnog rasta i sazrijevanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Glavni poremećaji obično su nedovoljno ili pretjerano lučenje hormona. Bolesti štitnjače (hipertireoza i hipotireoza), obično se vežu uz genetiku, međutim pokazalo se da veliku ulogu igra i stres. Isto tako, sami navedeni poremećaji mogu uzrokovati mnoge psihičke probleme kao što su strah, depresija, razdražljivost itd. Mnoge osobe s navedenim simptomima često prođu sve moguće terapije, da bi se na kraju pokazalo kako zapravo samo imaju poremećaj štitne žlijezde.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, čak 1.5 milijardi ljudi na svijetu čini rizičnu skupinu kojima štitnjača ne funkcionira pravilno, a najčešće je to zbog nedostatka joda. Djelovanje hormona štitnjače utječe na normalan rad srca, spolne želje, mjesečnicu, raspoloženje te funkcije mozga.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Disbalans rada štitnjače
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Štitnjača ili tiroidna žlijezda je malena žlijezda nalik na leptira, mase oko 30 grama, koja se nalazi s prednje strane vrata. Njena uloga očituje se u proizvodnji hormona tiroksina - T4, koji djeluje na cijelo tijelo, regulira transport kisika i hranjivih tvari u stanicama, stimulira rast kostiju, povećava osjetljivost živčanog sustava, regulira krv i pomaže u obrani tijela od infekcija. Uz tiroksin, ona proizvodi i drugi hormon, trijodotironin - T3.  Ova dva hormona su glavni krivci za sgorijevanje kalorija i iskorištavanje energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dva stanja uzrokovana disbalansom rada štitnjače su :<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hipertireoidizam – pojačan rad štitnjače koji izaziva mršavost, hiperaktivnost, neplodnost, intoleranciju na toplinu, neredovite mjesečnice, probleme sa spavanjem, lomljive nokte, znojenje, gubitak kose, premor, uvečane očne jabučice i izbuljene prema van te ubrzane otkucaje srca<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hipotireoidizam – smanjeno lučenja hormona koje se očituje vizualnim povećanjem štitnjače, povećanom tjelesnom težinom, poteškoćama u gubljenju kilograma, lošijem iskorištavanju kalorija, problemima s plodnošću, umorom, depresijom, intolerancijom na hladnoću, pojačanim menstrualnim krvarenjem, artritisom, suhom kožom, slabim pamćenjem, otećenošću lica, uspornim otkucajima srca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Energetski centar analogan štitanjači
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako je ljudski organizam jedan kompleksan sustav koji ne samo da se sastoji od fizičkog tijela, organa i organskih sustava već ga čini i energetsko tijelo koje se pak sastoji od čakri i meridijana. Da bi ljudsko tijelo skladno funkcioniralo, od neophodne važnosti je pravilan rad energetskih vrtloga - čakri kao i prohodnost meridijana kojima teče energija prema organima i žlijezdama.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Energetski centar ili čakra, naziva Višudi čakra, nalazi se u predjelu grlene jamice, točnije u cervical pleksusu. Na fizičkom nivou izravno je povezana sa štitnjačom, grkljanom, glasnicama, paratiroidnom i tiroidnom žlijezdom te je glavna za sprečavanje nakupljanja toksina u našem tijelu. Drevni spisi govore o tome kako se u Višudi čakri tvari koje ulaze u naš sustav razdvajaju na štetne i korisne. Višudi je zapravo legendarni izvor mladosti. Ukoliko Višudi čakra ne funkcionira dobro, tada će i štitnjača biti u disbalansu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3 stvari koje  možete uraditi da izbalansirate rad grlene čakre i štitnjaču
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prvo - Akupresura  štitnjače (nevezano koji je oblik disbalansa štitnjače).  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako tretirati? Tretmanom točaka endokrinih žlijezda regulirat će se njihov rad i normalizirati njihova aktivnost (ako je prevelika, smanjit će se , a povećati ako je premala).  Pritiskati se može palcem ili kažiprstom, nenašiljenom olovkom, tupim ili okruglim štapićem ili se može masirati ta točka i oko nje.  Pritisak se treba primijenjivati isprekidano, poput pumpanja (ne kontinuirano) i to jednu do dvi minute. Pri tome potrebno je tretirati i točku bubrega i nadbubrežnih žlijezda da bi se olakšalo izbacivanje toksina  i vratilo nadbubrežne žlijezde i lučenje hormona stresa u balans.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Drugo - Hodajte svaki dan barem 30 minuta uz duboko disanje.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova vježba će vam poboljšati cjelokupnu cirkulaciju energije i krvi. Hodanje je ekonomično jer ne zahtijeva nikakvu specijalnu ni skupu opremu, samo svakodnevnu odjeću i udobne tenisice.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Treće - Mučkajte hladno prešano suncokretovo ulje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo je zanimljiva terapija koja potječe iz indijske medicine koja je stara preko 5000 godina. Metoda je  veoma jednostavna i donosi dobre rezultate cijelom organizmu.  Uklonit će sluz i otrove iz grla i osloboditi grlenu čakru i štitnjaču.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako mućkati? Važno je napomenuti da se mućkanje ne provodi s bilo kakvim uljem, već hladnim prešanim nerafiniranim uljem suncokreta (možete ga kupiti u bilo kojoj biljnoj ljekarni), iako možete koristiti i maslinovo ili sezamovo ulje. Ujutro natašte uzmite čajnu žličicu navedenog ulja u usta te mućkajte od 10 do 20 min (nikako manje od 10). Nakon 10 do 15 min mućkanja, stvorit će se bijela emulzija (znak da je ulje izvuklo razne toksine iz organizma) koju trebate ispljunuti (nikako progutati), te nakon toga dobro isprati zube i usnu šupljinu. Ako želite mućkati više puta dnevno radi bržih rezultata, važno je samo da se mućkanje provodi na prazan želudac.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više o efektima ove metode možete pronaći u publikaciji „Program Božanskog Zdravlja- Disanje, Meditacija i Kozmičko punjenje“ u izdanju Parka Božanske Energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Copyright Divine Energy Park, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
T: 01/29 81 421, M: 091/25 45 339 (od 11 do 16 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: <ulink url="mailto:pisinam@dep.life">pisinam@dep.life</ulink>;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.dep.life/">www.dep.life</ulink>
</para>
<para>Foto: Nobilior - Fotolia</para>

Štitnjača – kako funkcionira te kako je izbalansirati na prirodan način? Tiroidna žlijezda je glavni kontrolni centar metabolizma Iako je opće uvriježeno mišljenje kako je štitanjača povezana s regulacijom debljine, manje je poznato da ona zapravo utječe na baš svaku stanicu našeg tijela.
   
Tiroidna žlijezda, poznatija kao štitnjača, igra vrlo važnu ulogu u našem svakodnevnom životu. U modernoj medicini poznato je da je ova žlijezda odgovorna za kontrolu cjelokupnog metabolizma, kao i za proces normalnog rasta i sazrijevanja.
   
Glavni poremećaji obično su nedovoljno ili pretjerano lučenje hormona. Bolesti štitnjače (hipertireoza i hipotireoza), obično se vežu uz genetiku, međutim pokazalo se da veliku ulogu igra i stres. Isto tako, sami navedeni poremećaji mogu uzrokovati mnoge psihičke probleme kao što su strah, depresija, razdražljivost itd. Mnoge osobe s navedenim simptomima često prođu sve moguće terapije, da bi se na kraju pokazalo kako zapravo samo imaju poremećaj štitne žlijezde.   
   
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, čak 1.5 milijardi ljudi na svijetu čini rizičnu skupinu kojima štitnjača ne funkcionira pravilno, a najčešće je to zbog nedostatka joda. Djelovanje hormona štitnjače utječe na normalan rad srca, spolne želje, mjesečnicu, raspoloženje te funkcije mozga.  
   
   Disbalans rada štitnjače
   
   
Štitnjača ili tiroidna žlijezda je malena žlijezda nalik na leptira, mase oko 30 grama, koja se nalazi s prednje strane vrata. Njena uloga očituje se u proizvodnji hormona tiroksina - T4, koji djeluje na cijelo tijelo, regulira transport kisika i hranjivih tvari u stanicama, stimulira rast kostiju, povećava osjetljivost živčanog sustava, regulira krv i pomaže u obrani tijela od infekcija. Uz tiroksin, ona proizvodi i drugi hormon, trijodotironin - T3.  Ova dva hormona su glavni krivci za sgorijevanje kalorija i iskorištavanje energije.
   
Dva stanja uzrokovana disbalansom rada štitnjače su :
   Hipertireoidizam – pojačan rad štitnjače koji izaziva mršavost, hiperaktivnost, neplodnost, intoleranciju na toplinu, neredovite mjesečnice, probleme sa spavanjem, lomljive nokte, znojenje, gubitak kose, premor, uvečane očne jabučice i izbuljene prema van te ubrzane otkucaje srca
   Hipotireoidizam – smanjeno lučenja hormona koje se očituje vizualnim povećanjem štitnjače, povećanom tjelesnom težinom, poteškoćama u gubljenju kilograma, lošijem iskorištavanju kalorija, problemima s plodnošću, umorom, depresijom, intolerancijom na hladnoću, pojačanim menstrualnim krvarenjem, artritisom, suhom kožom, slabim pamćenjem, otećenošću lica, uspornim otkucajima srca.
   
   Energetski centar analogan štitanjači
   
   
Kako je ljudski organizam jedan kompleksan sustav koji ne samo da se sastoji od fizičkog tijela, organa i organskih sustava već ga čini i energetsko tijelo koje se pak sastoji od čakri i meridijana. Da bi ljudsko tijelo skladno funkcioniralo, od neophodne važnosti je pravilan rad energetskih vrtloga - čakri kao i prohodnost meridijana kojima teče energija prema organima i žlijezdama.  
   
Energetski centar ili čakra, naziva Višudi čakra, nalazi se u predjelu grlene jamice, točnije u cervical pleksusu. Na fizičkom nivou izravno je povezana sa štitnjačom, grkljanom, glasnicama, paratiroidnom i tiroidnom žlijezdom te je glavna za sprečavanje nakupljanja toksina u našem tijelu. Drevni spisi govore o tome kako se u Višudi čakri tvari koje ulaze u naš sustav razdvajaju na štetne i korisne. Višudi je zapravo legendarni izvor mladosti. Ukoliko Višudi čakra ne funkcionira dobro, tada će i štitnjača biti u disbalansu.
   
   3 stvari koje  možete uraditi da izbalansirate rad grlene čakre i štitnjaču
   
   
   Prvo - Akupresura  štitnjače (nevezano koji je oblik disbalansa štitnjače).  
Kako tretirati? Tretmanom točaka endokrinih žlijezda regulirat će se njihov rad i normalizirati njihova aktivnost (ako je prevelika, smanjit će se , a povećati ako je premala).  Pritiskati se može palcem ili kažiprstom, nenašiljenom olovkom, tupim ili okruglim štapićem ili se može masirati ta točka i oko nje.  Pritisak se treba primijenjivati isprekidano, poput pumpanja (ne kontinuirano) i to jednu do dvi minute. Pri tome potrebno je tretirati i točku bubrega i nadbubrežnih žlijezda da bi se olakšalo izbacivanje toksina  i vratilo nadbubrežne žlijezde i lučenje hormona stresa u balans.
   
   Drugo - Hodajte svaki dan barem 30 minuta uz duboko disanje.
   
Ova vježba će vam poboljšati cjelokupnu cirkulaciju energije i krvi. Hodanje je ekonomično jer ne zahtijeva nikakvu specijalnu ni skupu opremu, samo svakodnevnu odjeću i udobne tenisice.  
   
   Treće - Mučkajte hladno prešano suncokretovo ulje.
Ovo je zanimljiva terapija koja potječe iz indijske medicine koja je stara preko 5000 godina. Metoda je  veoma jednostavna i donosi dobre rezultate cijelom organizmu.  Uklonit će sluz i otrove iz grla i osloboditi grlenu čakru i štitnjaču.
Kako mućkati? Važno je napomenuti da se mućkanje ne provodi s bilo kakvim uljem, već hladnim prešanim nerafiniranim uljem suncokreta (možete ga kupiti u bilo kojoj biljnoj ljekarni), iako možete koristiti i maslinovo ili sezamovo ulje. Ujutro natašte uzmite čajnu žličicu navedenog ulja u usta te mućkajte od 10 do 20 min (nikako manje od 10). Nakon 10 do 15 min mućkanja, stvorit će se bijela emulzija (znak da je ulje izvuklo razne toksine iz organizma) koju trebate ispljunuti (nikako progutati), te nakon toga dobro isprati zube i usnu šupljinu. Ako želite mućkati više puta dnevno radi bržih rezultata, važno je samo da se mućkanje provodi na prazan želudac.
   
Više o efektima ove metode možete pronaći u publikaciji „Program Božanskog Zdravlja- Disanje, Meditacija i Kozmičko punjenje“ u izdanju Parka Božanske Energije.
 

Copyright Divine Energy Park, Zagreb
T: 01/29 81 421, M: 091/25 45 339 (od 11 do 16 sati)
e-mail: pisinam@dep.life;
   www.dep.life

Foto: Nobilior - Fotolia Divine Energy Park 

Štitnjača – kako funkcionira te kako je izbalansirati na prirodan način?

<para>Povodom obilježavanja desete obljetnice postojanja našeg portala, nastavljamo s pregledom najčitanijih tekstova. Trenutno smo u 2008. godini, a danas vam donosimo najčitanije tekstove na području dijeta i zdravlja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2008. godina po mnogočemu je bila zanimljiva, ali i prilično burna zbog ekonomske krize koja ju je uzdrmala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Teme o mršavljenju i ovaj su put najviše zaokupile vašu pažnju, a zanimalo vas je i sve o nedostatku željeza u krvi. Što vas je još najviše interesiralo iz rubrika dijeta i zdravlje, doznajte u nastavku...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Izgubite masne naslage u području trbuha
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Masne naslage oko trbuha, tzv. šlauf, problem je mnogih žena. Stoga i ne čudi da je upravo tekst u gubljenju masnih naslaga u području trbuha bio jedan od naših najčitanijih tekstova u 2008. godini. Mršavljenje, a s time i gubitak centimetara u području trbuha, počinje već s malo truda i napora, a sve o tome pročitajte u tekstu <emphasis>Izgubite masne naslage u području trbuha</emphasis>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Članak možete pogledati <ulink url="http://zena.hr/clanak/tezina_i_tijelo/izgubite_masne_naslage_u_podrucju_trbuha/1251">ovdje</ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="8dfff27c-35d1-11eb-b0c9-0242ac13003a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Izbijelite zube kod kuće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi bismo voljeli imati bijele zube, no ponekad nam se to čini kao nedostižna misija. Bez obzira jeste li pušač, pijete kavu ili naprosto želite izbijeliti svoje zube, postoji nekoliko načina da to učinite sami kod kuće. Sve o trikovima za izbjeljivanje zubiju pročitajte u tekstu <emphasis>Izbijelite zube kod kuće</emphasis>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Članak možete pogledati <ulink url="http://zena.hr/clanak/ostalo_na_temu_zdravlja/izbijelite_zube_kod_kuce/1142">ovdje</ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b7ee65fa-35d1-11eb-b4a0-0242ac13003a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Jutarnja banana-dijeta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Teme o mršavljenju jako su popularne, a svake godine hit je neka nova dijeta. 2008. godine titula najpopularnije dijete pripala je <emphasis>Jutarnjoj banana dijeti</emphasis>. Želite li se podsjetiti o čemu je riječ, pročitajte naš tekst. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Članak možete pogledati <ulink url="http://zena.hr/clanak/dijete/jutarnja_banana-dijeta/1231">ovdje</ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="dc3a74b2-35d1-11eb-a335-0242ac13003a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Nedostatak željeza u krvi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S nedostatkom željeza mnogi imaju problema. I dok je kod nekih taj problem uzrokovan siromašnom prehranom, drugi jednostavno imaju genetske predispozicije za to. Kako taj problem riješiti na prirodan način doznajte u našem tekstu o nedostatku željeza u krvi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Članak možete pogledati <ulink url="http://zena.hr/clanak/um_i_tijelo/nedostatak_zeljeza_u_krvi/954">ovdje</ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="03121d74-35d2-11eb-a65c-0242ac13003a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Grejp i mršavljenje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I posljednje mjesto najčitanijih tekstova u 2008. godini iz područja dijeta i zdravlja zauzeo je tekst o grejpu i njegovom utjecaju na mršavljenje. Grejp u sebi sadrži brojne sastojke koji vam mogu pomoći u borbi protiv prehlade, spriječiti određene vrste raka i srčane bolesti. Ovo voće sadrži malo kalorija, malo natrija, ali mnogo kalija i enzima koji potiču sagorijevanje masnoća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Članak možete pogledati <ulink url="http://zena.hr/clanak/dijete/grejp_i_mrsavljenje/689">ovdje</ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2bd051c2-35d2-11eb-815f-0242ac13003a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nadamo se da vam je bilo zanimljivo podsjetiti se što vas je interesiralo prije osam godina. Moramo priznati da su nas neke teme iznenadile, a i zanimljivo je vidjeti kako se profil čitateljica, kao i njihova sklonost određenim temama, mijenjala iz godine u godinu. Do idućeg teksta o pregledu najčitanijih tekstova... 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: photouten/Freedigitalphotos.net</para>

Jutarnja banana-dijeta - hit 2008. godine Žena.hr vremeplov – 2008. – dijeta i zdravlje Povodom obilježavanja desete obljetnice postojanja našeg portala, nastavljamo s pregledom najčitanijih tekstova. Trenutno smo u 2008. godini, a danas vam donosimo najčitanije tekstove na području dijeta i zdravlja.
   
2008. godina po mnogočemu je bila zanimljiva, ali i prilično burna zbog ekonomske krize koja ju je uzdrmala.
   
Teme o mršavljenju i ovaj su put najviše zaokupile vašu pažnju, a zanimalo vas je i sve o nedostatku željeza u krvi. Što vas je još najviše interesiralo iz rubrika dijeta i zdravlje, doznajte u nastavku...
   
   1. Izgubite masne naslage u području trbuha
   
   
Masne naslage oko trbuha, tzv. šlauf, problem je mnogih žena. Stoga i ne čudi da je upravo tekst u gubljenju masnih naslaga u području trbuha bio jedan od naših najčitanijih tekstova u 2008. godini. Mršavljenje, a s time i gubitak centimetara u području trbuha, počinje već s malo truda i napora, a sve o tome pročitajte u tekstu Izgubite masne naslage u području trbuha.
   
Članak možete pogledati ovdje.

   
   


   
   2. Izbijelite zube kod kuće
   
   
Svi bismo voljeli imati bijele zube, no ponekad nam se to čini kao nedostižna misija. Bez obzira jeste li pušač, pijete kavu ili naprosto želite izbijeliti svoje zube, postoji nekoliko načina da to učinite sami kod kuće. Sve o trikovima za izbjeljivanje zubiju pročitajte u tekstu Izbijelite zube kod kuće.
   
Članak možete pogledati ovdje.

   
   


   
   3. Jutarnja banana-dijeta
   
   
Teme o mršavljenju jako su popularne, a svake godine hit je neka nova dijeta. 2008. godine titula najpopularnije dijete pripala je Jutarnjoj banana dijeti. Želite li se podsjetiti o čemu je riječ, pročitajte naš tekst. 
   
Članak možete pogledati ovdje.

   
   


   
   4. Nedostatak željeza u krvi
   
   
S nedostatkom željeza mnogi imaju problema. I dok je kod nekih taj problem uzrokovan siromašnom prehranom, drugi jednostavno imaju genetske predispozicije za to. Kako taj problem riješiti na prirodan način doznajte u našem tekstu o nedostatku željeza u krvi.
   
Članak možete pogledati ovdje.

   
   


   
   5. Grejp i mršavljenje
   
   
I posljednje mjesto najčitanijih tekstova u 2008. godini iz područja dijeta i zdravlja zauzeo je tekst o grejpu i njegovom utjecaju na mršavljenje. Grejp u sebi sadrži brojne sastojke koji vam mogu pomoći u borbi protiv prehlade, spriječiti određene vrste raka i srčane bolesti. Ovo voće sadrži malo kalorija, malo natrija, ali mnogo kalija i enzima koji potiču sagorijevanje masnoća.
   
Članak možete pogledati ovdje.

   
   


   
Nadamo se da vam je bilo zanimljivo podsjetiti se što vas je interesiralo prije osam godina. Moramo priznati da su nas neke teme iznenadile, a i zanimljivo je vidjeti kako se profil čitateljica, kao i njihova sklonost određenim temama, mijenjala iz godine u godinu. Do idućeg teksta o pregledu najčitanijih tekstova... 


   
Foto: photouten/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

Jutarnja banana-dijeta - hit 2008. godine

<para>Bakterije mliječne kiseline s blagotvornim djelovanjem, poznate pod nazivom probiotici, moraju se konzumirati žive da bi postale dijelom crijevne mikrobiote (također zvane crijevna mikroflora ili crijevna flora). Kada je omjer između korisnih i štetnih bakterija povoljan, naša je crijevna mikrobiota u ravnoteži. Problemi se mogu pojaviti kada se broj korisnih bakterija smanji. To može uzrokovati prekomjerni rast štetnih bakterija i narušiti ravnotežu naše crijevne mikrobiote. Narušena ravnoteža crijevne mikrobiote može se manifestirati u obliku  infekcije, proljeva, nadutosti ili općenitog osjećaja slabosti. Probiotici se mogu pronaći u većini mliječnih proizvoda, ali probiotički pripravci u obliku kapsula, granula i slično su koncentriraniji i pouzdaniji izvor ovih korisnih bakterija s poznatim učinkom. Jedan od najboljih primjera je Linex, jedini registriran kao probiotički lijek, koji se uobičajeno koristi kao potporna terapija za proljev i održavanje ravnoteže crijevne mikrobiote.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
KADA TREBAM UZIMATI LINEX?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Probiotici u obliku lijeka potporna su terapija za probleme probavnog sustava kao što su proljev i nadutost. Simptomi se mogu javiti nakon neredovite i nepravilne prehrane, nakon korištenja određenih lijekova, prilikom pojačanog stresa, putovanja i slično. Ti se problemi najlakše izbjegavaju djelovanjem na sam uzrok, dok se već nastali simptomi mogu ublažiti probiotikom s visokim udjelom mliječno-kiseih bakterija iz roda  Lactobacillus i Bifidobacterium.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
INFEKTIVNI PROLJEV<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Crijevnu infekciju koja rezultira proljevom mogu uzrokovati bakterije, virusi i protozoe. Proljev nešto jačeg intenziteta ili dužeg trajanja može uzrokovati dehidraciju, neravnotežu elektrolita u krvi i acidobaznu neravnotežu. Proljev uzrokovan bakterijama ili protozoama uglavnom se liječi antimikrobnim lijekovima. Virusni proljevi ne zahtijevaju upotrebu antimikrobnih lijekova već samo potporne mjere, od kojih je najvažnija adekvatna hidracija organizma.  Probiotike možemo koristiti kao potpornu mjeru u slučajevima blagog do umjereno jakog proljeva - za bakterijske ili protozoalne infekcije uz antimikrobni lijek, odnosno samostalno za virusom uzrokovane proljeve. Probiotici uzimaju mjesto i hranu štetnim uročnicima čime sprečavaju njihov rast i razmnožavanje, ponovno uspostavljaju ravnotežu crijevne mikrobiote te poboljšavaju stanje probavnog sustava i općenito zdravstveno stanje. Probiotike je dobro početi uzimati odmah po pojavi proljeva i nastaviti s uzimanjem u idućim danima sve dok se ravnoteža crijevne mikrobiote ponovno ne uspostavi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Probiotike možemo uzimati putem različitih oblika njima obogaćenih mliječnih fermentiranih proizvoda i oni na taj način mogu postati dio naše crijevne mikrobiote. Osim toga možemo ih uzeti i u kontroliranom obliku, kao što je na primjer Linex, koji sadrži žive probiotike u liofiliziranom odnosno suhom obliku. Takav proces proizvodnje, liofilizacija, omogućuje dugotrajan život bakterijama (čak dvije godine) na sobnoj temperaturi. Bakterije prolaze kroz želudac zaštićene, oslobađaju se u crijevima i postaju aktivne nakon dodira s vodom.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
UPORABA ANTIBIOTIKA<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Antibiotici sprečavaju rast patogenih bakterija, no istodobno nepovoljno djeluju i na našu crijevnu mikrobiotu. Kao posljedica mogu se javiti neželjeni simptomi, kao što su nadutost i proljev uzrokovan antibioticima. Kako bi se ti simptomi spriječili, preporučuje se da bolesnik istodobno uzima probiotik. Većina probiotika na tržištu su dodaci prehrani, jedino je Linex probiotički lijek. Pojam lijeka podrazumijeva kontroliranu proizvodnju, strogu kontrolu od strane regulatornih tijela, stalnu i odgovarajuću kvalitetu, ujednačenu količinu sadržaja odnosno djelatne tvari u svakoj tableti/kapsuli…Tako Linex, kao probiotički lijek pruža provjerenu kvalitetu i sigurnost u pri vraćanju ravnoteže crijevne mikrobiote, a time i u rješavanju crijevnih problemima povezanih s uzimanjem antibiotika. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
PUTOVANJE<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uobičajena neugodnost koju mnogi iskuse na putovanjima, osobito u određene zemlje, je tzv. putnički proljev. Stres, promjena okoline i prehrane mogu uzrokovati naseljavanje stranih bakterija u našim crijevima, katkada i s mikroorganizmima koji proizvode toksične tvari koje nepovoljno utječu na funkciju crijevne stijenke. Simptomi mogu biti bolovi u trbuhu, mučnina i povraćanje, iznimno česte tekuće stolice i ponekad vrućica. U takvim slučajevima, kvalitetan medicinski probiotik (katkad zajedno s antibioticima) može biti učinkovita uzročna terapija za ublažavanje proljeva. Preventivno uzimanje probiotika, u spoju s pojačanim općim mjerama higijene može u navedenim slučajevima biti od pomoći.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=.F47_bxbsHckpN1.0kKuSLQZLZq_hM80TD0wPU3sJ.X.R7/fastid=kibgywwkzzwozmddvlcpencweamo/stparam=ngirfqltkb/url=http://www.linex.hr/linex-proizvodi/linex-forte-kapsule/">
 Više informacija potražite na našim stranicama
 </ulink>
</para>

Linex® probiotici: kada ih trebamo? Ravnoteža kreće iznutra Bakterije mliječne kiseline s blagotvornim djelovanjem, poznate pod nazivom probiotici, moraju se konzumirati žive da bi postale dijelom crijevne mikrobiote (također zvane crijevna mikroflora ili crijevna flora). Kada je omjer između korisnih i štetnih bakterija povoljan, naša je crijevna mikrobiota u ravnoteži. Problemi se mogu pojaviti kada se broj korisnih bakterija smanji. To može uzrokovati prekomjerni rast štetnih bakterija i narušiti ravnotežu naše crijevne mikrobiote. Narušena ravnoteža crijevne mikrobiote može se manifestirati u obliku  infekcije, proljeva, nadutosti ili općenitog osjećaja slabosti. Probiotici se mogu pronaći u većini mliječnih proizvoda, ali probiotički pripravci u obliku kapsula, granula i slično su koncentriraniji i pouzdaniji izvor ovih korisnih bakterija s poznatim učinkom. Jedan od najboljih primjera je Linex, jedini registriran kao probiotički lijek, koji se uobičajeno koristi kao potporna terapija za proljev i održavanje ravnoteže crijevne mikrobiote.  
   
KADA TREBAM UZIMATI LINEX?
   
Probiotici u obliku lijeka potporna su terapija za probleme probavnog sustava kao što su proljev i nadutost. Simptomi se mogu javiti nakon neredovite i nepravilne prehrane, nakon korištenja određenih lijekova, prilikom pojačanog stresa, putovanja i slično. Ti se problemi najlakše izbjegavaju djelovanjem na sam uzrok, dok se već nastali simptomi mogu ublažiti probiotikom s visokim udjelom mliječno-kiseih bakterija iz roda  Lactobacillus i Bifidobacterium.
   
INFEKTIVNI PROLJEV
   
Crijevnu infekciju koja rezultira proljevom mogu uzrokovati bakterije, virusi i protozoe. Proljev nešto jačeg intenziteta ili dužeg trajanja može uzrokovati dehidraciju, neravnotežu elektrolita u krvi i acidobaznu neravnotežu. Proljev uzrokovan bakterijama ili protozoama uglavnom se liječi antimikrobnim lijekovima. Virusni proljevi ne zahtijevaju upotrebu antimikrobnih lijekova već samo potporne mjere, od kojih je najvažnija adekvatna hidracija organizma.  Probiotike možemo koristiti kao potpornu mjeru u slučajevima blagog do umjereno jakog proljeva - za bakterijske ili protozoalne infekcije uz antimikrobni lijek, odnosno samostalno za virusom uzrokovane proljeve. Probiotici uzimaju mjesto i hranu štetnim uročnicima čime sprečavaju njihov rast i razmnožavanje, ponovno uspostavljaju ravnotežu crijevne mikrobiote te poboljšavaju stanje probavnog sustava i općenito zdravstveno stanje. Probiotike je dobro početi uzimati odmah po pojavi proljeva i nastaviti s uzimanjem u idućim danima sve dok se ravnoteža crijevne mikrobiote ponovno ne uspostavi. 
   
   Probiotike možemo uzimati putem različitih oblika njima obogaćenih mliječnih fermentiranih proizvoda i oni na taj način mogu postati dio naše crijevne mikrobiote. Osim toga možemo ih uzeti i u kontroliranom obliku, kao što je na primjer Linex, koji sadrži žive probiotike u liofiliziranom odnosno suhom obliku. Takav proces proizvodnje, liofilizacija, omogućuje dugotrajan život bakterijama (čak dvije godine) na sobnoj temperaturi. Bakterije prolaze kroz želudac zaštićene, oslobađaju se u crijevima i postaju aktivne nakon dodira s vodom.
   
 
UPORABA ANTIBIOTIKA
   
Antibiotici sprečavaju rast patogenih bakterija, no istodobno nepovoljno djeluju i na našu crijevnu mikrobiotu. Kao posljedica mogu se javiti neželjeni simptomi, kao što su nadutost i proljev uzrokovan antibioticima. Kako bi se ti simptomi spriječili, preporučuje se da bolesnik istodobno uzima probiotik. Većina probiotika na tržištu su dodaci prehrani, jedino je Linex probiotički lijek. Pojam lijeka podrazumijeva kontroliranu proizvodnju, strogu kontrolu od strane regulatornih tijela, stalnu i odgovarajuću kvalitetu, ujednačenu količinu sadržaja odnosno djelatne tvari u svakoj tableti/kapsuli…Tako Linex, kao probiotički lijek pruža provjerenu kvalitetu i sigurnost u pri vraćanju ravnoteže crijevne mikrobiote, a time i u rješavanju crijevnih problemima povezanih s uzimanjem antibiotika. 
   
PUTOVANJE
   
Uobičajena neugodnost koju mnogi iskuse na putovanjima, osobito u određene zemlje, je tzv. putnički proljev. Stres, promjena okoline i prehrane mogu uzrokovati naseljavanje stranih bakterija u našim crijevima, katkada i s mikroorganizmima koji proizvode toksične tvari koje nepovoljno utječu na funkciju crijevne stijenke. Simptomi mogu biti bolovi u trbuhu, mučnina i povraćanje, iznimno česte tekuće stolice i ponekad vrućica. U takvim slučajevima, kvalitetan medicinski probiotik (katkad zajedno s antibioticima) može biti učinkovita uzročna terapija za ublažavanje proljeva. Preventivno uzimanje probiotika, u spoju s pojačanim općim mjerama higijene može u navedenim slučajevima biti od pomoći.  
 
   
      Više informacija potražite na našim stranicama
   
 žena.hr 

Linex® probiotici: kada ih trebamo?

<para>Proljeće je po mnogo čemu najljepše godišnje doba, jer ga povezujemo s buđenjem prirode, toplijim vremenom i aktivnijim životom nakon hladne zime. Ipak, u proljeće nerijetko osjećamo i pojačani umor, najviše u ožujku i travnju, posebno u poznijoj dobi. Djeca i adolescenti manje su zahvaćeni proljetnim umorom, zato što su aktivniji, a proces rasta i razvoja toliko je dominantan da ga uglavnom ne mogu ni osvijestiti, pa se i manje žale.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada govore o proljetnom umoru ljudi kao simptome najčešće navode umor, iscrpljenost, neispavanost, nezainteresiranost, različite tegobe poput glavobolje, vrtoglavice, bolova u zglobovima, čak i po cijelom tijelu. Svakodnevne aktivnosti fizički i psihički su zahtjevnije, pa se postavlja pitanje zašto je to tako.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čovjek je, naravno, dio prirode, pa se u proljeće budi i naše tijelo. Nakon zimskog razdoblja koje provodimo više u zatvorenim prostorima, manje izloženi svjetlosnoj energiji i u većoj mjeri statični, naše tijelo se navikne na stanje mirovanja. Organizam i dalje funkcionira, ali razina hormona drugačija je u odnosu na vrijeme kad nas potakne sunčeva energija, kad su temperature više, a dani duži. U proljeće, osobito u ožujku, na nas iznimno jako utječe i vjetar koji čisti i potiče razmjenu energije u okolini. Istovremeno i mi stvaramo vjetar svojim disanjem, čime pridonosimo ukupnom disanju okoline u koju smo uronjeni  i na koje također reagiramo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve te velike promjene mijenjaju i odnos hormona u odnosu za zimsko razdbolje, što zahtijeva buđenje i pomoć vitalne energije koju imamo u tijelu. Ako je naša vitalna energija niska zbog toga što je trošimo životnima navikama i lošim okruženjem, onda je možda nećemo imati dovoljno kad nam zaista zatreba, kad se tijelo probudi, propupa i otvori, a to je u proljeće. Posljedica je deficit vitalne energije koji osjećamo kao umor. Hormonalna ravnoteža je tu presudna, jer se serotonin (hormon sreće) istroši tijekom zimskih, mračnih mjeseci, pa ga tijelo mora pojačano proizvoditi  u proljeće, kad smo više na otvorenom i na suncu. Uz to, u zimskim mjesecima zbog uvjeta rada, manjeg poticaja svjetlosti, obilnije i teže hrane i deblje odjeće, ljudi se često dodatno pogrbe i „usukaju u sebe“.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ea05c994-35cb-11eb-951a-0242ac130050" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najbolji odgovor na proljetni umor zato je tjelovježba. U proljeće je najvažnije odabrati tzv. posturalnu tjelovježbu koja se sastoji od pokreta osvještavanja i podizanja nasuprot gravitaciji. Uzor nam i u tome može biti priroda, jer u proljeće priroda ide suprotno gravitaciji, biljke niču iz zemlje, cvjetovi pupaju, sve se kreće prema gore. Tako bi i vježbama trebalo imitirati prirodu oko sebe, počevši od stopala, preko zdjelice do svih segmenata kralješnice, ramena i glave.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U svim posturalnim vježbama jako je važno pratiti ritam daha, fokusirati se na dugački izdisaj koji čisti tijelo, opet u skladu s prirodom i vjetrom koji u proljeće čisti sve oko nas i povećava izmjenu energije. Dok smo u prirodi, a to bi trebalo biti što češće, posturalnim vježbama možemo osvijestiti stajanje na obje noge, pritisnuti podlogu, imitirati deblo koje gledate, uzdići se što više nasuprot gravitacije, pritom duboko udahnuti i što duže čujno izdisati kako bismo stvorili vjetar i na neki način postali dio prirode. Ovakvim vježbama vrlo jednostavno možemo potaknuti prirodne procese i postići hormonalnu ravnotežu, nakon čega će nam sve ostale aktivnosti biti lakše, bez onog neugodnog naleta proljetnog umora koji zna dovesti i do depresivnih stanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Proljetni umor moramo shvatiti kao prijatelja koji nam daje signale o stanju tijela. Stoga, ako osjetite jači proljetni umor, to bi mogao biti i znak nekog većeg zdravstvenog problema. U tom slučaju, razmislite i o sistematskom pregledu kako biste vidjeli koliko vaše tijelo funkcionira u ravnoteži i možete li samo umjerenom tjelovježbom i pametnom prehranom smanjiti proljetni umor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Ana-Marija Jagodić Rukavina,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
magistrica kineziologije i inovatorica Body tehnike</para>

Muči vas proljetni umor? Evo kako ga smanjiti Vježbama možemo potaknuti prirodne procese i postići hormonalnu ravnotežu, nakon čega će nam sve ostale aktivnosti biti lakše Proljeće je po mnogo čemu najljepše godišnje doba, jer ga povezujemo s buđenjem prirode, toplijim vremenom i aktivnijim životom nakon hladne zime. Ipak, u proljeće nerijetko osjećamo i pojačani umor, najviše u ožujku i travnju, posebno u poznijoj dobi. Djeca i adolescenti manje su zahvaćeni proljetnim umorom, zato što su aktivniji, a proces rasta i razvoja toliko je dominantan da ga uglavnom ne mogu ni osvijestiti, pa se i manje žale.
   
Kada govore o proljetnom umoru ljudi kao simptome najčešće navode umor, iscrpljenost, neispavanost, nezainteresiranost, različite tegobe poput glavobolje, vrtoglavice, bolova u zglobovima, čak i po cijelom tijelu. Svakodnevne aktivnosti fizički i psihički su zahtjevnije, pa se postavlja pitanje zašto je to tako.
   
Čovjek je, naravno, dio prirode, pa se u proljeće budi i naše tijelo. Nakon zimskog razdoblja koje provodimo više u zatvorenim prostorima, manje izloženi svjetlosnoj energiji i u većoj mjeri statični, naše tijelo se navikne na stanje mirovanja. Organizam i dalje funkcionira, ali razina hormona drugačija je u odnosu na vrijeme kad nas potakne sunčeva energija, kad su temperature više, a dani duži. U proljeće, osobito u ožujku, na nas iznimno jako utječe i vjetar koji čisti i potiče razmjenu energije u okolini. Istovremeno i mi stvaramo vjetar svojim disanjem, čime pridonosimo ukupnom disanju okoline u koju smo uronjeni  i na koje također reagiramo.
   
Sve te velike promjene mijenjaju i odnos hormona u odnosu za zimsko razdbolje, što zahtijeva buđenje i pomoć vitalne energije koju imamo u tijelu. Ako je naša vitalna energija niska zbog toga što je trošimo životnima navikama i lošim okruženjem, onda je možda nećemo imati dovoljno kad nam zaista zatreba, kad se tijelo probudi, propupa i otvori, a to je u proljeće. Posljedica je deficit vitalne energije koji osjećamo kao umor. Hormonalna ravnoteža je tu presudna, jer se serotonin (hormon sreće) istroši tijekom zimskih, mračnih mjeseci, pa ga tijelo mora pojačano proizvoditi  u proljeće, kad smo više na otvorenom i na suncu. Uz to, u zimskim mjesecima zbog uvjeta rada, manjeg poticaja svjetlosti, obilnije i teže hrane i deblje odjeće, ljudi se često dodatno pogrbe i „usukaju u sebe“.


   
   


   
Najbolji odgovor na proljetni umor zato je tjelovježba. U proljeće je najvažnije odabrati tzv. posturalnu tjelovježbu koja se sastoji od pokreta osvještavanja i podizanja nasuprot gravitaciji. Uzor nam i u tome može biti priroda, jer u proljeće priroda ide suprotno gravitaciji, biljke niču iz zemlje, cvjetovi pupaju, sve se kreće prema gore. Tako bi i vježbama trebalo imitirati prirodu oko sebe, počevši od stopala, preko zdjelice do svih segmenata kralješnice, ramena i glave.
   
U svim posturalnim vježbama jako je važno pratiti ritam daha, fokusirati se na dugački izdisaj koji čisti tijelo, opet u skladu s prirodom i vjetrom koji u proljeće čisti sve oko nas i povećava izmjenu energije. Dok smo u prirodi, a to bi trebalo biti što češće, posturalnim vježbama možemo osvijestiti stajanje na obje noge, pritisnuti podlogu, imitirati deblo koje gledate, uzdići se što više nasuprot gravitacije, pritom duboko udahnuti i što duže čujno izdisati kako bismo stvorili vjetar i na neki način postali dio prirode. Ovakvim vježbama vrlo jednostavno možemo potaknuti prirodne procese i postići hormonalnu ravnotežu, nakon čega će nam sve ostale aktivnosti biti lakše, bez onog neugodnog naleta proljetnog umora koji zna dovesti i do depresivnih stanja.
   
Proljetni umor moramo shvatiti kao prijatelja koji nam daje signale o stanju tijela. Stoga, ako osjetite jači proljetni umor, to bi mogao biti i znak nekog većeg zdravstvenog problema. U tom slučaju, razmislite i o sistematskom pregledu kako biste vidjeli koliko vaše tijelo funkcionira u ravnoteži i možete li samo umjerenom tjelovježbom i pametnom prehranom smanjiti proljetni umor.
   
 

Autor: Ana-Marija Jagodić Rukavina,
magistrica kineziologije i inovatorica Body tehnike Ana-Marija Jagodić Rukavina 

Muči vas proljetni umor? Evo kako ga smanjiti

<para>
 Od davnina bake su nas učile da je rane najbolje sušiti na zraku, no u to vrijeme one nisu imale drugog izbora. Nedavna istraživanja pokazuju da većina majki ogrebotine zadobivene uslijed igre suši na zraku unatoč dostupnim sredstvima za njihovo ubrzano i sigurno zacjeljivanje, riskirajući tako komplikacije uzrokovane množenjem bakterija u rani. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljudska koža je po svojoj prirodi puna različitih bakterija na površinskom sloju koje nam u normalnim okolnostima ne čine problem. No kad se na koži pojavi oštećenje poput najobičnije ogrebotine ili opekline, bakterije imaju otvoren put do unutrašnjosti i čak u ne tako rijetkim slučajevima mogu uzrokovati i ozbiljnije komplikacije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca su svakodnevno podložna ogrebotinama uslijed igre, opekline od pegle mladim majkama su jako poznata situacija, prištići nakon istiskivanja akni tinejdžerima su noćna mora, a najobičniji upaljeni korijen dlake nakon depilacije može biti vrlo neugodan. Sve to može postati i opsežniji problem ukoliko se na vrijeme ne tretira odgovarajućim antibakterijskim sredstvom. Moderna medicina spoznala je da je za pravilno zacjeljivanje rana uz antibakterijsko sredstvo od izuzetne važnosti i vlaga same rane. Kombinacija ovih dvaju svojstava osigurava ubrzano cijeljenje i višestruko smanjuje mogućnost komplikacija uzrokovanih bakterijama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Počela je apsolutna era hydro-gelova, a dostupni su i u Hrvatskoj
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Manje je poznato da su uobičajeni antiseptici za dezinfekciju rana neselektivni i isušuju kožu, pa uz uništavanje mikroba često su štetni i zdravu okolnu kožu. Kako bi svaka kućna ljekarna uvijek trebala imati odgovarajuće sredstvo za saniranje malih rana, ogrebotina i opeklina - treba obratiti pažnju da ono ima antibakterijska i hidratizirajuća svojstva. Vlaženje rana osigurava ubrzano cijeljenje jer potiče prirodne mehanizme stvaranja novih stanica kože i zatvaranje oštećenja na koži.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U hrvatskim ljekarnama dostupan je 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur</ulink>
 - jedino sredstvo s antibakterijskim i hidratacijskim svojstvom koje ubrzava cijeljenje rana i trebala bi ga imati svaka mala kućna ljekarna. 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur</ulink>
 se izdaje bez recepta i dolazi u dvije varijante – gel i prašak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur gel i prašak</ulink>
 jednostavni su i ugodni za upotrebu te omogućavaju sigurno i ubrzano cijeljenje svih tipova malih površinskih rana, zanoktica, upaljenog korijena dlake nakon depilacije ili brijanja, upaljenih prištića,  manjih opeklina, upala nastala nakon piercinga ili naušnice, raščešane rane nakon uboda komaraca, žuljeva i sličnih manjih ozljeda kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Gel je izrazito pogodan za korištenje na svim obraslim dijelovima tijela, a posebno na vlasištu jer ne masti kosu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Parlov Una<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="90da196e-35cc-11eb-8e55-0242ac13001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Zašto rane nije dovoljno sušiti na zraku kako su nas bake učile Zašto rane nije dovoljno sušiti na zraku kako su nas bake učile 
   Od davnina bake su nas učile da je rane najbolje sušiti na zraku, no u to vrijeme one nisu imale drugog izbora. Nedavna istraživanja pokazuju da većina majki ogrebotine zadobivene uslijed igre suši na zraku unatoč dostupnim sredstvima za njihovo ubrzano i sigurno zacjeljivanje, riskirajući tako komplikacije uzrokovane množenjem bakterija u rani. 
   
   
Ljudska koža je po svojoj prirodi puna različitih bakterija na površinskom sloju koje nam u normalnim okolnostima ne čine problem. No kad se na koži pojavi oštećenje poput najobičnije ogrebotine ili opekline, bakterije imaju otvoren put do unutrašnjosti i čak u ne tako rijetkim slučajevima mogu uzrokovati i ozbiljnije komplikacije. 
   
Djeca su svakodnevno podložna ogrebotinama uslijed igre, opekline od pegle mladim majkama su jako poznata situacija, prištići nakon istiskivanja akni tinejdžerima su noćna mora, a najobičniji upaljeni korijen dlake nakon depilacije može biti vrlo neugodan. Sve to može postati i opsežniji problem ukoliko se na vrijeme ne tretira odgovarajućim antibakterijskim sredstvom. Moderna medicina spoznala je da je za pravilno zacjeljivanje rana uz antibakterijsko sredstvo od izuzetne važnosti i vlaga same rane. Kombinacija ovih dvaju svojstava osigurava ubrzano cijeljenje i višestruko smanjuje mogućnost komplikacija uzrokovanih bakterijama.
   
   Počela je apsolutna era hydro-gelova, a dostupni su i u Hrvatskoj
   
   
Manje je poznato da su uobičajeni antiseptici za dezinfekciju rana neselektivni i isušuju kožu, pa uz uništavanje mikroba često su štetni i zdravu okolnu kožu. Kako bi svaka kućna ljekarna uvijek trebala imati odgovarajuće sredstvo za saniranje malih rana, ogrebotina i opeklina - treba obratiti pažnju da ono ima antibakterijska i hidratizirajuća svojstva. Vlaženje rana osigurava ubrzano cijeljenje jer potiče prirodne mehanizme stvaranja novih stanica kože i zatvaranje oštećenja na koži.
   
U hrvatskim ljekarnama dostupan je 
      Tyrosur
    - jedino sredstvo s antibakterijskim i hidratacijskim svojstvom koje ubrzava cijeljenje rana i trebala bi ga imati svaka mala kućna ljekarna. 
      Tyrosur
    se izdaje bez recepta i dolazi u dvije varijante – gel i prašak.
   
   
      Tyrosur gel i prašak
    jednostavni su i ugodni za upotrebu te omogućavaju sigurno i ubrzano cijeljenje svih tipova malih površinskih rana, zanoktica, upaljenog korijena dlake nakon depilacije ili brijanja, upaljenih prištića,  manjih opeklina, upala nastala nakon piercinga ili naušnice, raščešane rane nakon uboda komaraca, žuljeva i sličnih manjih ozljeda kože.
   
Gel je izrazito pogodan za korištenje na svim obraslim dijelovima tijela, a posebno na vlasištu jer ne masti kosu.
 
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
 

Autor: Parlov Una
 

   
 žena.hr 

Zašto rane nije dovoljno sušiti na zraku kako su nas bake učile

<para>Gdje god krenuli, važno je da sa sobom uvijek nosimo štit koji nas čini sigurnima. Taj štit zove se imunitet. Želimo li doprinijeti normalnoj funkciji imuniteta, svakodnevicu trebamo obogatiti tradicionalnim, prirodnim dodacima prehrani. Pravim odabirom istih maksimiziramo pozitivan učinak na naše zdravlje, te tijelu osiguravamo odgovarajući izvor snage u borbi protiv neželjenih utjecaja iz okoline.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tvrtka Almagea predstavila je novi inovativni proizvod na hrvatskom tržištu, Almagea® CURCUMIN FORTE+,  dodatak prehrani koji pomaže pri zadovoljenju potreba za vitaminom D i doprinosi normalnoj funkciji imuniteta. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a6f2f2f2-35cc-11eb-8b7b-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="cf695d7a-35cc-11eb-b5aa-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 KURKUMA – „ŽUTO  ZLATO“ KAO HIT ZAČIN!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kurkuma, začin koji se dobiva iz istoimene biljke karakteristične za područje Indije i jugoistočne Azije, koristi se u pripremi jela, a može se pohvaliti i dugom tradicijom primjene u Ayurvedskoj medicini kao kozmetički pripravak i prirodno ljekovito sredstvo.  Karakterističnu žutu boju kurkuma duguje polifenolu kurkuminu, aktivnom sastojku iz skupine kurkuminoida, kojem se pripisuje snažno protuupalno i antioksidativno djelovanje. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f473dabe-35cc-11eb-bd78-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Žuti pigment kurkumin temeljni je aktivni sastojak biljke kurkuma, a danas se ističe kao jedan od najsvestranijih prirodnih sastojaka s raznolikim blagotvornim učincima. Pripisuju mu se brojna farmakološka svojstva, uključujući imunomodulatorno, antioksidativno, protuupalno, antimikrobno i kemopreventivno djelovanje. Ipak, zbog ograničene raspoloživosti nativnog kurkumina, preporučuju se oblici koji imaju znanstveno dokazanu superiornu bioraspoloživost poput solubilizata kurkumina u micelama. Kurkumin i vitamin D sinergijski djeluju na imunitet i preporučuju se raznim populacijskim skupinama kojima je potrebna nutritivna podrška imunosnom sustavu.  Naime, tijekom posljednjeg desetljeća vitamin D prepoznat je kao svestrani nutrijent s vrlo snažnim djelovanjem na imunitet i više se ne razmatra isključivo u segmentu očuvanja zdravlja kostiju.</emphasis>“, istaknula je prigodom predstavljanja doc.dr.sc. Darija Vranešić Bender.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1a7bbf38-35cd-11eb-bf9f-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 U ČEMU JE SNAGA ALMAGEA ® CURCUMIN FORTE+ KAPSULA?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S obzirom da nativni kurkumin nije topiv u vodi, odnosno ima nisku bioraspoloživost i vrlo se brzo neiskorišten izlučuje iz organizma, Almagea® CURCUMIN FORTE +  sadrži poseban oblik solubilizata kurkumina s vitaminom D u micelama, čime doprinosi normalnoj funkciji imuniteta i pritom ima 185 puta veću raspoloživost od nativnog kurkumina. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 kapsula Almagea® CURCUMIN FORTE+ sadrži 30 mg kurkumina što odgovara primjeni 5 g nativnog kurkumina. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 kapsula Almagea® CURCUMIN FORTE+ (596 mg) odgovara količini od 14 standardnih tableta s kurkuminom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz polifenol kurkumin proizvod sadrži i vitamin D. Smatra se da je nedostatak vitamina D vrlo čest danas, jer postoji malo namirnica na tržištu koje su obogaćene njime, pa se savjetuje posegnuti za pripravcima koji ga osiguravaju u dovoljnim količinama.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 KOME JE NAMIJENJEN ALMAGEA® CURCUMIN FORTE+ ?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almagea® CURCUMIN FORTE+ se preporuča kao pomoć pri zadovoljenju potreba za vitaminom D.    Glavna uloga vitamina D je održavanje normalne razine kalcija u krvi kontrolirajući njegovu apsorpciju i skladištenje. Podržava rad imunološkog sustava i neophodan je za rast, razvoj i zdravlje kostiju i zubi. Pod utjecajem ultraljubičastih zraka vitamin D može se sintetizirati u koži, međutim, razni okolišni čimbenici poput onečišćenja i nedovoljno sunca, smanjuju sintezu vitamina D pa ga je neophodno unijeti prehranom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almagea® CURCUMIN FORTE+  je stoga namijenjen svim osobama koje žele pridonijeti funkciji imuniteta te onima koji žele unijeti visokoiskoristiv oblik kurkumina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 INOVATIVNE LICAPS®VCAPS® KAPSULE S TEKUĆIM PUNJENJEM KAO DODANA VRIJEDNOST PROIZVODU
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almagea® CURCUMIN FORTE+ dolazi u Licaps® Vcaps® kapsulama, koje su biljnog podrijetla, a time pogodne za vegetarijance i vegane. Licaps® kapsule štite aktivne sastojke od kisika i vanjskih utjecaja čime se smanjuje oksidacija, razgradnja, hidroliza i popratne negativne reakcije sastojaka. Kapsula ne sadrži otapala, konzervanse i alergene, gluten, škrob, plastifikatore  ni GMO sastojke.    
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3f501fa2-35cd-11eb-bf99-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 ZAŠTO KORISTIMO ALMAGEA® CURCUMIN FORTE+ ?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Matea Matošević, hrvatska olimpijka i maratonka:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>S obzirom da se bavim sportskom aktivnošću visokog intenziteta,  vitaminsko-mineralne nadomjeske koristim ne samo s ciljem poboljšanja zdravlja, već i zbog podizanja razine energije i prevencije bolesti. Život trkača spada u natprosječno fizički aktivan život, a dodaci prehrani pomažu ne samo u proizvodnji, već i u izgradnji, regeneraciji i očuvanju mišića i kostiju. Nova istraživanja pokazuju da se rizik od stres fraktura, koji je iznimno čest kod nas trkača, potencijalno može smanjiti poboljšanjem razina vitamina D u organizmu. Osim toga podložniji smo raznim respiratornim infekcijama te održavanjem jakog imunološkog sustava je od iznimne važnosti. Stoga je vitamin D moj najbolji saveznik. Uz pravilan plan ishrane, Almagea Curcumin Forte+ doprinosi održavanju mojeg imunološkog sustava u ravnoteži čime osigurava dodatnu zaštitu mog organizma. </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Antonio Franić, kazališni, televizijski i filmski glumac:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Glumački posao zahtijeva mnogo proba, priprema i stalnu prilagodbu novim i neočekivanim situacijama. Ovaj posao zahtijeva i spremnost na stalna putovanja kao i na cjelodnevni aktivni angažman. Dnevno snimamo jako puno, najčešće od ranih jutarnjih sati, pa sve do navečer, naročito ako je riječ o serijama. Iako me ta vrsta posla raduje i uživam u njemu, ritam koji glumački posao nameće dugoročno može iznimno iscrpiti osobu. I stoga, koliko god poslovne prilike to dozvoljavaju, pokušavam maksimalno pripaziti na svoju prehranu birajući nutritivno vrjednije  namirnice, a adekvatnu količinu vitamina D nastojim osigurati boravkom na otvorenom. Međutim, u posljednje vrijeme kombinacija proljetnog vremena  i umora, bila je moja prijelomna točka u kojoj sam odlučio posegnuti za dodatnim pripravcima. Isprobavši novi Almagein Curcumin Forte+ sam počeo koristiti preventivno radi prednosti koje kurkumin i vitamin D osigurava mom organizmu prvenstveno jer je snažan antioksidans i održava moj imunološkog sustava u ravnoteži. </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Almagea® CURCUMIN FORTE+ dodatak prehrani dostupan je za kupnju u svim ljekarnama i preko Almagea web shopa .
Pakiranje sadrži 30 Licaps® Vcaps® kapsula. 
Način primjene: 1 kapsula dnevno uz obrok.    
Cijena pakiranja iznosi 132,40 kn.</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Almagea® CURCUMIN FORTE + novi proizvod na tržištu Predstavljen inovativan dodatak prehrani koji pomaže pri zadovoljenju potreba za vitaminom D i doprinosi normalnoj funkciji imuniteta. Gdje god krenuli, važno je da sa sobom uvijek nosimo štit koji nas čini sigurnima. Taj štit zove se imunitet. Želimo li doprinijeti normalnoj funkciji imuniteta, svakodnevicu trebamo obogatiti tradicionalnim, prirodnim dodacima prehrani. Pravim odabirom istih maksimiziramo pozitivan učinak na naše zdravlje, te tijelu osiguravamo odgovarajući izvor snage u borbi protiv neželjenih utjecaja iz okoline.
   
Tvrtka Almagea predstavila je novi inovativni proizvod na hrvatskom tržištu, Almagea® CURCUMIN FORTE+,  dodatak prehrani koji pomaže pri zadovoljenju potreba za vitaminom D i doprinosi normalnoj funkciji imuniteta. 


   
   
   
   


   
   KURKUMA – „ŽUTO  ZLATO“ KAO HIT ZAČIN!
   
   
Kurkuma, začin koji se dobiva iz istoimene biljke karakteristične za područje Indije i jugoistočne Azije, koristi se u pripremi jela, a može se pohvaliti i dugom tradicijom primjene u Ayurvedskoj medicini kao kozmetički pripravak i prirodno ljekovito sredstvo.  Karakterističnu žutu boju kurkuma duguje polifenolu kurkuminu, aktivnom sastojku iz skupine kurkuminoida, kojem se pripisuje snažno protuupalno i antioksidativno djelovanje. 


   
   


   
   „Žuti pigment kurkumin temeljni je aktivni sastojak biljke kurkuma, a danas se ističe kao jedan od najsvestranijih prirodnih sastojaka s raznolikim blagotvornim učincima. Pripisuju mu se brojna farmakološka svojstva, uključujući imunomodulatorno, antioksidativno, protuupalno, antimikrobno i kemopreventivno djelovanje. Ipak, zbog ograničene raspoloživosti nativnog kurkumina, preporučuju se oblici koji imaju znanstveno dokazanu superiornu bioraspoloživost poput solubilizata kurkumina u micelama. Kurkumin i vitamin D sinergijski djeluju na imunitet i preporučuju se raznim populacijskim skupinama kojima je potrebna nutritivna podrška imunosnom sustavu.  Naime, tijekom posljednjeg desetljeća vitamin D prepoznat je kao svestrani nutrijent s vrlo snažnim djelovanjem na imunitet i više se ne razmatra isključivo u segmentu očuvanja zdravlja kostiju.“, istaknula je prigodom predstavljanja doc.dr.sc. Darija Vranešić Bender.

   
   
   
 

   U ČEMU JE SNAGA ALMAGEA ® CURCUMIN FORTE+ KAPSULA?
   
   
S obzirom da nativni kurkumin nije topiv u vodi, odnosno ima nisku bioraspoloživost i vrlo se brzo neiskorišten izlučuje iz organizma, Almagea® CURCUMIN FORTE +  sadrži poseban oblik solubilizata kurkumina s vitaminom D u micelama, čime doprinosi normalnoj funkciji imuniteta i pritom ima 185 puta veću raspoloživost od nativnog kurkumina. 
   
1 kapsula Almagea® CURCUMIN FORTE+ sadrži 30 mg kurkumina što odgovara primjeni 5 g nativnog kurkumina. 
1 kapsula Almagea® CURCUMIN FORTE+ (596 mg) odgovara količini od 14 standardnih tableta s kurkuminom. 
   
Uz polifenol kurkumin proizvod sadrži i vitamin D. Smatra se da je nedostatak vitamina D vrlo čest danas, jer postoji malo namirnica na tržištu koje su obogaćene njime, pa se savjetuje posegnuti za pripravcima koji ga osiguravaju u dovoljnim količinama.  
   
   KOME JE NAMIJENJEN ALMAGEA® CURCUMIN FORTE+ ?
   
   
Almagea® CURCUMIN FORTE+ se preporuča kao pomoć pri zadovoljenju potreba za vitaminom D.    Glavna uloga vitamina D je održavanje normalne razine kalcija u krvi kontrolirajući njegovu apsorpciju i skladištenje. Podržava rad imunološkog sustava i neophodan je za rast, razvoj i zdravlje kostiju i zubi. Pod utjecajem ultraljubičastih zraka vitamin D može se sintetizirati u koži, međutim, razni okolišni čimbenici poput onečišćenja i nedovoljno sunca, smanjuju sintezu vitamina D pa ga je neophodno unijeti prehranom. 
Almagea® CURCUMIN FORTE+  je stoga namijenjen svim osobama koje žele pridonijeti funkciji imuniteta te onima koji žele unijeti visokoiskoristiv oblik kurkumina.
   
   INOVATIVNE LICAPS®VCAPS® KAPSULE S TEKUĆIM PUNJENJEM KAO DODANA VRIJEDNOST PROIZVODU
   
   
Almagea® CURCUMIN FORTE+ dolazi u Licaps® Vcaps® kapsulama, koje su biljnog podrijetla, a time pogodne za vegetarijance i vegane. Licaps® kapsule štite aktivne sastojke od kisika i vanjskih utjecaja čime se smanjuje oksidacija, razgradnja, hidroliza i popratne negativne reakcije sastojaka. Kapsula ne sadrži otapala, konzervanse i alergene, gluten, škrob, plastifikatore  ni GMO sastojke.    


   
   
   
 

   ZAŠTO KORISTIMO ALMAGEA® CURCUMIN FORTE+ ?
   
   
   Matea Matošević, hrvatska olimpijka i maratonka:
   
   
   S obzirom da se bavim sportskom aktivnošću visokog intenziteta,  vitaminsko-mineralne nadomjeske koristim ne samo s ciljem poboljšanja zdravlja, već i zbog podizanja razine energije i prevencije bolesti. Život trkača spada u natprosječno fizički aktivan život, a dodaci prehrani pomažu ne samo u proizvodnji, već i u izgradnji, regeneraciji i očuvanju mišića i kostiju. Nova istraživanja pokazuju da se rizik od stres fraktura, koji je iznimno čest kod nas trkača, potencijalno može smanjiti poboljšanjem razina vitamina D u organizmu. Osim toga podložniji smo raznim respiratornim infekcijama te održavanjem jakog imunološkog sustava je od iznimne važnosti. Stoga je vitamin D moj najbolji saveznik. Uz pravilan plan ishrane, Almagea Curcumin Forte+ doprinosi održavanju mojeg imunološkog sustava u ravnoteži čime osigurava dodatnu zaštitu mog organizma. 
   
   
   Antonio Franić, kazališni, televizijski i filmski glumac:
   
   
   Glumački posao zahtijeva mnogo proba, priprema i stalnu prilagodbu novim i neočekivanim situacijama. Ovaj posao zahtijeva i spremnost na stalna putovanja kao i na cjelodnevni aktivni angažman. Dnevno snimamo jako puno, najčešće od ranih jutarnjih sati, pa sve do navečer, naročito ako je riječ o serijama. Iako me ta vrsta posla raduje i uživam u njemu, ritam koji glumački posao nameće dugoročno može iznimno iscrpiti osobu. I stoga, koliko god poslovne prilike to dozvoljavaju, pokušavam maksimalno pripaziti na svoju prehranu birajući nutritivno vrjednije  namirnice, a adekvatnu količinu vitamina D nastojim osigurati boravkom na otvorenom. Međutim, u posljednje vrijeme kombinacija proljetnog vremena  i umora, bila je moja prijelomna točka u kojoj sam odlučio posegnuti za dodatnim pripravcima. Isprobavši novi Almagein Curcumin Forte+ sam počeo koristiti preventivno radi prednosti koje kurkumin i vitamin D osigurava mom organizmu prvenstveno jer je snažan antioksidans i održava moj imunološkog sustava u ravnoteži. 
   
   
   Almagea® CURCUMIN FORTE+ dodatak prehrani dostupan je za kupnju u svim ljekarnama i preko Almagea web shopa .
Pakiranje sadrži 30 Licaps® Vcaps® kapsula. 
Način primjene: 1 kapsula dnevno uz obrok.    
Cijena pakiranja iznosi 132,40 kn.
   
 Promo 

Almagea® CURCUMIN FORTE + novi proizvod na tržištu

<para>Kada ste se zadnji put od srca nasmijali? Znate li da iskreni osmijeh umanjuje stres i jača imunološki sustav? Korištenje humora u svakodnevnom životu pomaže nam da ostanemo spontani i da život ne shvaćamo preozbiljno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povodom Međunarodnog dana smijeha, CRVENI NOSOVI klaunovidoktori svoje su klaunovske vizite odlučili ovjekovječiti odom smijehu i autentičnim spotom snimanim prilikom posjeta bolnicama i domovima za starije i nemoćne. Autori teksta i glazbe crvenonosne himne „Smijeh pomaže“ su klaunovidoktori Nikola Dabac i Irena Kolar Vudrag.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izjava autorice teksta, Irene Kolar Vudrag:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Svakim odlaskom u bolnicu doživljavam prekrasne susrete s bolesnom djecom, njihovim roditeljima i bolničkim osobljem. Dirljive trenutke i mala čuda koja se događaju između klauna i djeteta nosim u svom srcu i kada skinem crveni nos. Željela sam sa svima podijeliti misiju CRVENIH NOSOVA pa je zbog toga i nastala pjesma Smijeh pomaže.“</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Do kraja 2015. CRVENI NOSOVI posjetili su više od 55 000 bolesnih, nemoćnih i zaboravljenih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para> </para>

Crveni nosovi obilježavaju Dan smijeha objavom pjesme "Smijeh pomaže" Ovjekovječili odu smijehu autentičnim spotom snimanim prilikom posjeta bolnicama i domovima za starije i nemoćne Kada ste se zadnji put od srca nasmijali? Znate li da iskreni osmijeh umanjuje stres i jača imunološki sustav? Korištenje humora u svakodnevnom životu pomaže nam da ostanemo spontani i da život ne shvaćamo preozbiljno.
   
Povodom Međunarodnog dana smijeha, CRVENI NOSOVI klaunovidoktori svoje su klaunovske vizite odlučili ovjekovječiti odom smijehu i autentičnim spotom snimanim prilikom posjeta bolnicama i domovima za starije i nemoćne. Autori teksta i glazbe crvenonosne himne „Smijeh pomaže“ su klaunovidoktori Nikola Dabac i Irena Kolar Vudrag.
   
Izjava autorice teksta, Irene Kolar Vudrag:
   „Svakim odlaskom u bolnicu doživljavam prekrasne susrete s bolesnom djecom, njihovim roditeljima i bolničkim osobljem. Dirljive trenutke i mala čuda koja se događaju između klauna i djeteta nosim u svom srcu i kada skinem crveni nos. Željela sam sa svima podijeliti misiju CRVENIH NOSOVA pa je zbog toga i nastala pjesma Smijeh pomaže.“
   
   
Do kraja 2015. CRVENI NOSOVI posjetili su više od 55 000 bolesnih, nemoćnih i zaboravljenih.
 

  Žena.hr 

Crveni nosovi obilježavaju Dan smijeha objavom pjesme "Smijeh pomaže"

<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Želimo li unijeti promjene u naš život, moramo prvo prihvatiti i razumjeti sebe. Jesmo li spremni upoznati sebe takvima kakvi zaista jesmo? Jesmo li spremni na promjene? Koliko će promjene biti dobre za nas, a koliko će utjecati na naše odnose s drugim ljudima? Pitanja su to koja izazivaju strah, neizvjesnost i nesigurnost, a odgovore smo potražili kod prof. Anite Alegić Karin, koja je na prošlomjesečnoj tribini pod nazivom „Mijenjam se, ali ...“ održala predavanje o osnovnim postavkama, načinu funkcioniranja i mogućnostima psihoterapije kao jednom od načina kojim možemo utjecati na promjene ponašanja, smanjenje i/ili uklanjanje simptoma  tzv. "psihološke patnje", te utjecati na rast i razvoj ličnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Anita Alegić Karin, prof.psihologije, klinički psiholog, zaposlena je u Nastavnom zavodu za javno zdravstvo dr.Andrija Štampar, u Zavodu za prevenciju ovisnosti i mentalnog zdravlja, s dugogodišnjim iskustvom psihodijagnostike i psihoterapije raznih neurotskih poremećaja i poremećaja ličnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako psihoterapija može pomoći u promjeni života? Ako se promjene (primjerice, posla, mjesta stanovanja, uvjeta na radnom mjestu, životnog partnera, promjene koje dolaze zbog bolesti i sl.) događaju mimo nečije volje, želje, s čime se ta osoba ne može nositi ili se tim promjenama ne može prilagoditi, znači li to da joj je svakako potrebna psihološka pomoć?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Psihoterapija ne može mijenjati osobnost, što znači da nam može pomoći u prihvaćanju onoga što jesmo. Njome možemo raditi na promjeni ponašanja koja nam se ne sviđaju ili nam štete na neki način, ali ne i da postanemo neka druga osoba: Npr. ako ste introvert, psihoterapija vam neće pomoći u tome da postanete ekstrovert koji će stalno inicirati neke aktivnosti, ali vam može pomoći da lakše prihvatite inicijativu drugih ili da se dovedete u takve situacije ukoliko to želite i mislite da će vam to olakšati funkcioniranje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kroz proces psihoterapije se dolazi do razumijevanja samoga sebe i drugih, osvještavanja unutarnjeg svijeta, vjerovanja i promjena sustava vjerovanja, ukoliko je on iskrivljen. Možemo reći da na neki način mijenjamo i pogled na osobnu razvojnu povijest jer naš sustav vjerovanja često proistječe iz predškolske dobi, dobi kada kao dijete niste mogli reagirati i bili ste na neki način bespomoćni, a znanja o svijetu oko vas vam nisu bila dostatna. Upoznavanjem i prihvaćanjem sebe, lakše će se prihvatiti i promjene u realitetu jer će osoba znati s kojim resursima raspolaže i kako može u određenoj situaciji reagirati. Takve novonastale situacije ljude obično iznenade više nego što bi to trebalo, jer ne poznaju sami sebe, a nepoznato kod većine ljudi izaziva nesigurnost. Ukoliko procijene da su novi životni događaji izvan njihove kontrole i ne mogu se nikako prilagoditi na njih, onda je to znak da im je potrebna pomoć psihoterapeuta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U stresnim situacijama većina ljudi reagira regresivno, odnosno dolaze do izražaja prvi obrasci funkcioniranja koji potječu još iz dječje dobi. Moguće su različite vrste reakcija: Npr. neke osobe će se pasivizirati i čekati da se problem riješi sam od sebe; neke osobe će pribjeći nekoj psihosomatskoj reakciji i razviti neku tjelesnu bolest, neke osobe će posegnuti za zlouporabom nekih sredstava koji izazivaju ovisnost; neke osobe će fizički burno reagirati; neke osobe su toliko projektivne da će problem vidjeti isključivo u drugima i sam tim neće poduzeti ništa da bi kod sebe promijenili, … Ipak, velika većina ljudi će aktivno pristupiti problemu i rješavati ga. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cilj psihoterapije tada je da se osvijeste obrasci funkcioniranja, da ljudi shvate da više nisu djeca i da nisu bespomoćni u određenoj situaciji, koliko god ona za njih možda nepovoljna bila.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ima li kod nas još uvijek previše predrasuda prema psihoterapiji? Ili se s velikim promjenama koje donosi suvremeni način života i rada te dostupnošću informacija preko raznih medija, promijenio i odnos prema traženju pomoći u rješavanju problema kod (psiho)terapeuta?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Mišljenja sam da u današnje vrijeme postoji sve manje predrasuda i otpora u široj javnosti u odnosu na psihoterapiju, a između ostalog tome su doprinijele i nove tehnologije, informiranost, američki filmovi. U krajnjoj liniji, u psihoterapijskom procesu nisu potrebi lijekovi i osoba često ima osjećaj da nešto zaista i može promijeniti. Otpori su češće prisutni prema odlasku psihijatru i uzimanju farmakoterapije. U mojoj ambulanti dosta radim sa osobama mlađe odrasle dobi i studentima, kojima je psihoterapija jedan od prvih načina rješavanja osobnih problema.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako promijeniti način na koji netko gleda sebe i svijet?  
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Čim netko promijeni odnos prema jednom dijelu sebstva, da si dozvolu za neke stvari, otkrije neka „nova“ ponašanja, automatski se mijenja i mišljenje prema svijetu. Kako? Kroz razna životna iskustva, bliske odnose s drugima, čitanjem, psihoterapijom, nekim realitetnim okolnostima, životnim promjenama, pa čak i onim neugodnim i teškim koje mogu biti prilika da čovjek o sebi nešto nauči i promijeni. U tim teškim situacijama, ako ništa drugo ne nauči o sebi može shvatiti da je preživio nešto što sigurno nije mislio da može. Tada čovjek može osjetiti ponos, a razina samopoštovanja rasste što mu omogućuje da dalje istražuje svijet oko sebe s puno više samopouzdanja i manje strahova.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto je odgoj, privrženost između majke i djeteta tako važan u našem kasnijem životu? Je li ključan?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Privrženost između majke (odgajatelja) i djeteta, odnosno bolje rečeno, predodžba tog odnosa je osnova na kojem se kreiraju daljnji odnosi. Naravno bitni su i odnosi s drugim roditeljem, braćom/sestrama koji također utječu na kreiranje odnosa u odrasloj dobi. Prva iskustva koja dijete ima i stječe su kroz primarne obiteljske odnose; roditelj je djetetu cijeli svijet. Ukoliko se u tom odnosu dijete osjeća dobro i sigurno, ono će poslije lako istraživati okolinu u kojoj živi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S druge strane, ukoliko se dijete ne osjeća sigurno, ono se u novoj situaciji, neće ni odvojiti od majke, a samim tim neće ni istraživati svoju okolinu, jer će biti u strahu da ne ostane bez njemu tada „jedine“ bitne figure. Pojednostavljeno gledano, to je logika na kojoj počivaju odnosi u odrasloj dobi; jer ako malo razmislite, sva ona prva učenja koja ste stekli, poruke koje ste dobivali od roditelja, način na koji su se prema vama ponašali i prema vašem bratu i sestru, ostaju negdje zapisana u našoj podsvijesti i utječu na kreiranje kasnijih odnosa. Međutim, tijekom odrasle dobi utječu i neposredna realitetna iskustva, vršnjaci, škola koja nas modificirala.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što ako je kvaliteta roditeljskog odnosa narušena, neodgovarajuća, neprimjerena?  Ako roditelji imaju unegativne obrasce ponašanja koje prenose na djecu, kako  od toga "izliječiti" djecu kad postanu odrasli?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Ukoliko dođe do narušenog roditeljskog odnosa, gubitka jednog od roditelja, i rano-razvojne traumatiziranosti,  ne znači nužno, ali se može trajno oštetiti emocionalni život osobe. Može doći do razvoja antisocijalnog ponašanja, zlouporabe sredstava ovisnosti, nasilničkog ponašanja i sl. U takvim ekstremnim situacijama (npr. rano-razvojne traumatiziranosti) psihoterapija može najviše pomoći i/ili eventualne bliske osobe s ogromnim kapacitetom za empatiju, pod uvjetom da su kognitivne sposobnosti klijenta adekvatne i da je prisutna visoka motiviranost za promjenom.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kada treba potražiti profesionalnu pomoć, obratiti se terapeutu? Koji su to "simptomi", znaci da je neka osoba pretjerano nezadovoljna životom?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„U svakom slučaju jasni simptomi poput nesanice, sniženog raspoloženja, bezvoljnosti, negativnih misli, osjećaja osamljenosti su signali za traženje pomoći. Isto tako, kada primijetite da se vrtite u krugu, da emocionalne veze propadaju, da privlačite „neadekvatne“ ljude, treba vidjeti koja su to podsvjesna ponašanja, misli i vjerovanja koja mogu utjecati na te situacije, te razmisliti o psihoterapiji.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vrijeme trajanja psihoterapije, o čemu ovisi?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Psihoterapije mogu biti kratkotrajne i dugotrajne, ovisi o problemu na kojem se želi raditi. Ukoliko se želi raditi na osobnom rastu i razvoju ličnosti to su uglavnom dugotrajne terapije, i traju oko 3-5 godina. Ukoliko imate jedan simptom ili jedan problem, onda govorimo o suportivnoj psihoterapiji u kojoj smo fokusirani samo na taj cilj. Tada se obično radi o kratkotrajnijim psihoterapijama. Takav oblik rada može smanjiti ili modificirati simptom, ali se ne radi na restrukturiranju ličnosti.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kome je namijenjena javna tribina, tko su sudionici i publika?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Javna tribina „O mentalnom zdravlju...“ održava se jednom mjesečno, najčešće, prvi četvrtak u mjesecu u Velikoj dvorani NZJZ „dr Andrija Štampar“ za koju odabiremo jednu temu iz područja mentalnog zdravlja o kojoj će se diskutirati tijekom tribine. Uvodno se održi kratko predavanje stručnjaka o kliničkim obilježjima navedenog poremećaja, te se zatim prikazuje film čiji sadržaj oslikava poremećaj koji je tema tribine. Nakon projekcije filma vodi se rasprava usmjerena o načinu na koji je poremećaj oslikan u filmu, te samom poremećaju. Tribina je namijenjena široj javnosti a dosadašnje iskustvo je pokazalo da najviše interesa pokazuju studenti. Cilj tribine je upoznavanje  sa specifičnim kliničkim simptomima određenog mentalnog poremećaja i razbijanje stigme o duševnim bolestima. Slijedeća tribina koja će se održati u svibnju (5. svibnja) bavit će se temom žalovanja.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Petra Novosel Balaško<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto:  Igor Mojzes - Fotolia<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Psihoterapija može pomoći u prihvaćanju onoga što jesmo „Mijenjam se, ali...“ 
   
Želimo li unijeti promjene u naš život, moramo prvo prihvatiti i razumjeti sebe. Jesmo li spremni upoznati sebe takvima kakvi zaista jesmo? Jesmo li spremni na promjene? Koliko će promjene biti dobre za nas, a koliko će utjecati na naše odnose s drugim ljudima? Pitanja su to koja izazivaju strah, neizvjesnost i nesigurnost, a odgovore smo potražili kod prof. Anite Alegić Karin, koja je na prošlomjesečnoj tribini pod nazivom „Mijenjam se, ali ...“ održala predavanje o osnovnim postavkama, načinu funkcioniranja i mogućnostima psihoterapije kao jednom od načina kojim možemo utjecati na promjene ponašanja, smanjenje i/ili uklanjanje simptoma  tzv. "psihološke patnje", te utjecati na rast i razvoj ličnosti.
   
Anita Alegić Karin, prof.psihologije, klinički psiholog, zaposlena je u Nastavnom zavodu za javno zdravstvo dr.Andrija Štampar, u Zavodu za prevenciju ovisnosti i mentalnog zdravlja, s dugogodišnjim iskustvom psihodijagnostike i psihoterapije raznih neurotskih poremećaja i poremećaja ličnosti.
   
   Kako psihoterapija može pomoći u promjeni života? Ako se promjene (primjerice, posla, mjesta stanovanja, uvjeta na radnom mjestu, životnog partnera, promjene koje dolaze zbog bolesti i sl.) događaju mimo nečije volje, želje, s čime se ta osoba ne može nositi ili se tim promjenama ne može prilagoditi, znači li to da joj je svakako potrebna psihološka pomoć?
   
„Psihoterapija ne može mijenjati osobnost, što znači da nam može pomoći u prihvaćanju onoga što jesmo. Njome možemo raditi na promjeni ponašanja koja nam se ne sviđaju ili nam štete na neki način, ali ne i da postanemo neka druga osoba: Npr. ako ste introvert, psihoterapija vam neće pomoći u tome da postanete ekstrovert koji će stalno inicirati neke aktivnosti, ali vam može pomoći da lakše prihvatite inicijativu drugih ili da se dovedete u takve situacije ukoliko to želite i mislite da će vam to olakšati funkcioniranje.
   
Kroz proces psihoterapije se dolazi do razumijevanja samoga sebe i drugih, osvještavanja unutarnjeg svijeta, vjerovanja i promjena sustava vjerovanja, ukoliko je on iskrivljen. Možemo reći da na neki način mijenjamo i pogled na osobnu razvojnu povijest jer naš sustav vjerovanja često proistječe iz predškolske dobi, dobi kada kao dijete niste mogli reagirati i bili ste na neki način bespomoćni, a znanja o svijetu oko vas vam nisu bila dostatna. Upoznavanjem i prihvaćanjem sebe, lakše će se prihvatiti i promjene u realitetu jer će osoba znati s kojim resursima raspolaže i kako može u određenoj situaciji reagirati. Takve novonastale situacije ljude obično iznenade više nego što bi to trebalo, jer ne poznaju sami sebe, a nepoznato kod većine ljudi izaziva nesigurnost. Ukoliko procijene da su novi životni događaji izvan njihove kontrole i ne mogu se nikako prilagoditi na njih, onda je to znak da im je potrebna pomoć psihoterapeuta.
   
U stresnim situacijama većina ljudi reagira regresivno, odnosno dolaze do izražaja prvi obrasci funkcioniranja koji potječu još iz dječje dobi. Moguće su različite vrste reakcija: Npr. neke osobe će se pasivizirati i čekati da se problem riješi sam od sebe; neke osobe će pribjeći nekoj psihosomatskoj reakciji i razviti neku tjelesnu bolest, neke osobe će posegnuti za zlouporabom nekih sredstava koji izazivaju ovisnost; neke osobe će fizički burno reagirati; neke osobe su toliko projektivne da će problem vidjeti isključivo u drugima i sam tim neće poduzeti ništa da bi kod sebe promijenili, … Ipak, velika većina ljudi će aktivno pristupiti problemu i rješavati ga. 
   
Cilj psihoterapije tada je da se osvijeste obrasci funkcioniranja, da ljudi shvate da više nisu djeca i da nisu bespomoćni u određenoj situaciji, koliko god ona za njih možda nepovoljna bila.“
   
   Ima li kod nas još uvijek previše predrasuda prema psihoterapiji? Ili se s velikim promjenama koje donosi suvremeni način života i rada te dostupnošću informacija preko raznih medija, promijenio i odnos prema traženju pomoći u rješavanju problema kod (psiho)terapeuta?
   
„Mišljenja sam da u današnje vrijeme postoji sve manje predrasuda i otpora u široj javnosti u odnosu na psihoterapiju, a između ostalog tome su doprinijele i nove tehnologije, informiranost, američki filmovi. U krajnjoj liniji, u psihoterapijskom procesu nisu potrebi lijekovi i osoba često ima osjećaj da nešto zaista i može promijeniti. Otpori su češće prisutni prema odlasku psihijatru i uzimanju farmakoterapije. U mojoj ambulanti dosta radim sa osobama mlađe odrasle dobi i studentima, kojima je psihoterapija jedan od prvih načina rješavanja osobnih problema.“
   
   Kako promijeniti način na koji netko gleda sebe i svijet?  
   
„Čim netko promijeni odnos prema jednom dijelu sebstva, da si dozvolu za neke stvari, otkrije neka „nova“ ponašanja, automatski se mijenja i mišljenje prema svijetu. Kako? Kroz razna životna iskustva, bliske odnose s drugima, čitanjem, psihoterapijom, nekim realitetnim okolnostima, životnim promjenama, pa čak i onim neugodnim i teškim koje mogu biti prilika da čovjek o sebi nešto nauči i promijeni. U tim teškim situacijama, ako ništa drugo ne nauči o sebi može shvatiti da je preživio nešto što sigurno nije mislio da može. Tada čovjek može osjetiti ponos, a razina samopoštovanja rasste što mu omogućuje da dalje istražuje svijet oko sebe s puno više samopouzdanja i manje strahova.“
   
   Zašto je odgoj, privrženost između majke i djeteta tako važan u našem kasnijem životu? Je li ključan?
   
„Privrženost između majke (odgajatelja) i djeteta, odnosno bolje rečeno, predodžba tog odnosa je osnova na kojem se kreiraju daljnji odnosi. Naravno bitni su i odnosi s drugim roditeljem, braćom/sestrama koji također utječu na kreiranje odnosa u odrasloj dobi. Prva iskustva koja dijete ima i stječe su kroz primarne obiteljske odnose; roditelj je djetetu cijeli svijet. Ukoliko se u tom odnosu dijete osjeća dobro i sigurno, ono će poslije lako istraživati okolinu u kojoj živi.
   
S druge strane, ukoliko se dijete ne osjeća sigurno, ono se u novoj situaciji, neće ni odvojiti od majke, a samim tim neće ni istraživati svoju okolinu, jer će biti u strahu da ne ostane bez njemu tada „jedine“ bitne figure. Pojednostavljeno gledano, to je logika na kojoj počivaju odnosi u odrasloj dobi; jer ako malo razmislite, sva ona prva učenja koja ste stekli, poruke koje ste dobivali od roditelja, način na koji su se prema vama ponašali i prema vašem bratu i sestru, ostaju negdje zapisana u našoj podsvijesti i utječu na kreiranje kasnijih odnosa. Međutim, tijekom odrasle dobi utječu i neposredna realitetna iskustva, vršnjaci, škola koja nas modificirala.“
   
   Što ako je kvaliteta roditeljskog odnosa narušena, neodgovarajuća, neprimjerena?  Ako roditelji imaju unegativne obrasce ponašanja koje prenose na djecu, kako  od toga "izliječiti" djecu kad postanu odrasli?
   
„Ukoliko dođe do narušenog roditeljskog odnosa, gubitka jednog od roditelja, i rano-razvojne traumatiziranosti,  ne znači nužno, ali se može trajno oštetiti emocionalni život osobe. Može doći do razvoja antisocijalnog ponašanja, zlouporabe sredstava ovisnosti, nasilničkog ponašanja i sl. U takvim ekstremnim situacijama (npr. rano-razvojne traumatiziranosti) psihoterapija može najviše pomoći i/ili eventualne bliske osobe s ogromnim kapacitetom za empatiju, pod uvjetom da su kognitivne sposobnosti klijenta adekvatne i da je prisutna visoka motiviranost za promjenom.“
   
   Kada treba potražiti profesionalnu pomoć, obratiti se terapeutu? Koji su to "simptomi", znaci da je neka osoba pretjerano nezadovoljna životom?
   
„U svakom slučaju jasni simptomi poput nesanice, sniženog raspoloženja, bezvoljnosti, negativnih misli, osjećaja osamljenosti su signali za traženje pomoći. Isto tako, kada primijetite da se vrtite u krugu, da emocionalne veze propadaju, da privlačite „neadekvatne“ ljude, treba vidjeti koja su to podsvjesna ponašanja, misli i vjerovanja koja mogu utjecati na te situacije, te razmisliti o psihoterapiji.“
   
   Vrijeme trajanja psihoterapije, o čemu ovisi?
   
„Psihoterapije mogu biti kratkotrajne i dugotrajne, ovisi o problemu na kojem se želi raditi. Ukoliko se želi raditi na osobnom rastu i razvoju ličnosti to su uglavnom dugotrajne terapije, i traju oko 3-5 godina. Ukoliko imate jedan simptom ili jedan problem, onda govorimo o suportivnoj psihoterapiji u kojoj smo fokusirani samo na taj cilj. Tada se obično radi o kratkotrajnijim psihoterapijama. Takav oblik rada može smanjiti ili modificirati simptom, ali se ne radi na restrukturiranju ličnosti.“
   
   Kome je namijenjena javna tribina, tko su sudionici i publika?
   
„Javna tribina „O mentalnom zdravlju...“ održava se jednom mjesečno, najčešće, prvi četvrtak u mjesecu u Velikoj dvorani NZJZ „dr Andrija Štampar“ za koju odabiremo jednu temu iz područja mentalnog zdravlja o kojoj će se diskutirati tijekom tribine. Uvodno se održi kratko predavanje stručnjaka o kliničkim obilježjima navedenog poremećaja, te se zatim prikazuje film čiji sadržaj oslikava poremećaj koji je tema tribine. Nakon projekcije filma vodi se rasprava usmjerena o načinu na koji je poremećaj oslikan u filmu, te samom poremećaju. Tribina je namijenjena široj javnosti a dosadašnje iskustvo je pokazalo da najviše interesa pokazuju studenti. Cilj tribine je upoznavanje  sa specifičnim kliničkim simptomima određenog mentalnog poremećaja i razbijanje stigme o duševnim bolestima. Slijedeća tribina koja će se održati u svibnju (5. svibnja) bavit će se temom žalovanja.“
 

Petra Novosel Balaško
Foto:  Igor Mojzes - Fotolia
   
  M.G. 