Postroll

Preroll

<para>Prilikom velikih vrućina naše tijelo trpi niz promjena koje se ne odnose samo na vanjštinu. Osim što toplina jako utječe na našu kožu (crvenilo, užarenost, obilato znojenje), ona utječe i na rad naših unutarnjih organa. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nastojeći održati optimalan rad organizma, naše tijelo šalje dodatne količine krvi vitalnim organima kako bi mogli funkcionirati. Isto tako, naša koža također dobiva dodatnu količinu krvi kako bi se pokušala ohladiti. Budući da dodatne količine krvi snabdijevaju ostale organe, mnogo manje količine krvi odlaze na probavu, jer ona predstavlja manji prioritet. Ovo je razlog zbog kojeg nam se prilikom vrućina smanji apetit ili osjećamo mučninu ako se prejedemo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve ove činjenice uvelike utječu na naše raspoloženje, pa tako i funkcioniranje u svakodnevnom životu. Kao i svi ostali organi, naš mozak se također pregrijava, pa tako može doći do znatnog pada koncentracije, dezorijentiranosti,  konfuznosti itd. Jedan od praktičnijih načina rashlađivanja tijela, vjerovali ili ne, bazira se na kisiku.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Važnost kisika
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od osnovnih razloga zbog kojeg se osjećamo iscrpljeno prilikom velikih vrućina, kao i općenito u svakodnevnom životu je nedostatak vode i kisika. Kisik je osnovna čovjekova hrana. Bez hrane i vode možemo izdržati nekoliko dana, dok bez kisika možemo tek nekoliko minuta. Jer život i disanje su usko povezani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naše tijelo sastoji se od stanica koje za optimalan rad trebaju određenu količinu kisika. Kisik sam po sebi sadrži pozitivnu energiju koja djeluje energizirajuće na cijeli naš fizički i psihički sustav. Nedostatak kisika u organizmu uzrokovat će da se naše stanice u tijelu počinju gušiti, a um postane depresivan i letargičan. Um je organ koji dodatno treba tri puta više kisika od ostalih organa, pa ga crpi iz ostalih organa ako ne dobije ovu količinu kisika. Svjesno disanje je zapravo najbrži i najlakši način dobivanja energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako kisikom rashladiti tijelo?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jogiji su u drevna vremena stoga osmislili pranajame, odnosno različite sustave vježbi disanja, kako bi se ljudi riješili svojih vlastitih fizičkih i psihičkih tegoba, te aktivirali vlastiti mentalni potencijal. U današnje vrijeme, moderna znanost je došla do zaključka kako ove vježbe uistinu na prirodan način oslobađaju velike količine stresa i toksina iz organizma, te da njihovim redovitim prakticiranjem dolazi do optimalnog djelovanja endokrinog, živčanog i probavnog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Posebnu namjenu rashlađivanja tijela imaju vježbe Sitali i Sitkali koje ćemo u ovom članku podrobnije opisati. Navedene vježbe, osim što rashlađuju krv, također aktiviraju parasimpatički sustav, uklanjaju loš zadah, umor i visoki krvni tlak, te osiguravaju tijelu dostatnu količinu vlage. Pomažu kod ″valunga″ tijekom menopauze, a najviše se preporučuju kada treba poboljšati koncentraciju, kada smo napeti ili ljuti i naravno, prilikom velikih vrućina. Za razliku od ostalih pranajama kod kojih udišemo na nos, ove dvije vježbe koriste disanje na usta, odnosno udah je na usta a izdah je na nos. Uobičajeno je da organi koji se nalaze u nosu i na putu prema našim plućima osiguravaju da zrak koji smo udahnuli dođe zagrijan i filtriran. To je i uloga organa njuha, pa zato ljudi koji dišu na nos, dok su budni ili dok spavaju, mnogo rjeđe obolijevaju od raznih bolesti. Isto tako, nijedna životinja prilikom spavanja ne diše na usta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Međutim u ovim vježbama je obrnuto. Prilikom disanja na usta, zrak koji smo udahnuli je hladan i nepročišćen, međutim, kod ovih vježbi, upravo tehnika i način na koji se one izvode osigurava da ne dođe do štetnih posljedica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sitali
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U prijevodu sa sanskrta, Sitali znači hladan i opuštajući.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvođenje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sjednite u udoban položaj. Ako vam je teško zauzeti neki od jogijskih položaja (Padmasana,Siddhasana), uvijek možete sjesti na stolicu ili u položaj dijamanta (klečeći položaj). Bitno je da vam je prilikom vježbanja kralježnica uspravna, ali i opuštena. Dakle morate sjesti na način da kralježnica trpi najmanje opterećenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zatvorite oči, opustite se i obratite pažnju na vlastito disanje<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Isplazite jezik i namjestite ga kao cijev u obliku slova U. Vjerojatno se sjećate da ste se kao djeca sa ovom radnjom hvalili pred prijateljima. Zrak koji udišete trebao bi prolaziti upravo kroz ovaj prolaz.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Udahnite polako i duboko, osjetite kako vam se pune stomak i pluća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na kraju udaha, zatvorite usta i zadržite dah nekoliko sekundi, tek toliko da ne dođe do naprezanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izdahnite kroz nos i opustite se. Dišite prirodno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ponovite vježbu 3 do 9 puta<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim što rashlađuje tijelo, ova vježba smanjuje emocionalne i mentalne napetosti. Opušta mišiće, kontrolira glad i žeđ, te daje osjećaj unutarnjeg zadovoljstva. Pomaže kod visokog krvnog tlaka, kiselosti organizma, a može pomoći i prilikom nesanice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osobe kojima je teško izvesti radnju sa jezikom kao u prethodnoj vježbi, mogu koristiti sljedeću vježbu Sitkari. Koristi dobivene sljedećom vježbom iste su kao i kod prethodne, sa dodatkom da ova vježba još povoljno utječe na zube i desni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sitkari
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvođenje:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sjednite udobno, zatvorite oči i opustite se.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Spojite gornje i donje zube bez pretjeranog pritiskanja i otvorite usta. (Namještanje usta u blagi osmijeh svakako će doprinjeti i vašem boljem raspoloženju).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Udahnite polako kroz zube i ispunite stomak i pluća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na kraju udaha, zatvorite usta, zadržite dah nekoliko sekundi, bez suvišnog naprezanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izdahnite kroz nos i opustite se. Dišite prirodno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ponovite vježbu 3 do 9 puta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Smatra se da ova vježba gradi unutarnju snagu i vitalnost, te da onaj koji ovlada njome postaje potpuno pročišćen.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod navedenih vježbi, upravo ovakvi specifični položaji jezika, usta i zubi omogućavaju da zrak koji udišemo bude rashlađen, ali u isto vrijeme pro<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
išćen i filtriran. Udišući na ovakav način zrak se na neki način komprimira, uklanjajući moguće nečistoće koje unosimo prilikom standardnog i nepravilnog  disanja na usta.                                                                                                                        Redovitim prakticiranjem ovih vježbi, otklonit ćete mnoge fizičke i mentalne tegobe, a sparne ljetne dane učiniti znatno svježijima i ugodnijima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>© Copyright Divine Energy Park, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421, 091/25 45 339; (od 11 do 16 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="mailto:pisinam@dep.life">pisinam@dep.life</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.dep.life">www.dep.life</ulink>
</para>
<para>Foto: © Jacob Lund - fotolia</para>

Vježbe disanja koje rashlađuju organizam Jedan od praktičnijih načina rashlađivanja tijela, vjerovali ili ne, bazira se na kisiku Prilikom velikih vrućina naše tijelo trpi niz promjena koje se ne odnose samo na vanjštinu. Osim što toplina jako utječe na našu kožu (crvenilo, užarenost, obilato znojenje), ona utječe i na rad naših unutarnjih organa. 
   
Nastojeći održati optimalan rad organizma, naše tijelo šalje dodatne količine krvi vitalnim organima kako bi mogli funkcionirati. Isto tako, naša koža također dobiva dodatnu količinu krvi kako bi se pokušala ohladiti. Budući da dodatne količine krvi snabdijevaju ostale organe, mnogo manje količine krvi odlaze na probavu, jer ona predstavlja manji prioritet. Ovo je razlog zbog kojeg nam se prilikom vrućina smanji apetit ili osjećamo mučninu ako se prejedemo.
   
Sve ove činjenice uvelike utječu na naše raspoloženje, pa tako i funkcioniranje u svakodnevnom životu. Kao i svi ostali organi, naš mozak se također pregrijava, pa tako može doći do znatnog pada koncentracije, dezorijentiranosti,  konfuznosti itd. Jedan od praktičnijih načina rashlađivanja tijela, vjerovali ili ne, bazira se na kisiku.
   
   Važnost kisika
   
   
Jedan od osnovnih razloga zbog kojeg se osjećamo iscrpljeno prilikom velikih vrućina, kao i općenito u svakodnevnom životu je nedostatak vode i kisika. Kisik je osnovna čovjekova hrana. Bez hrane i vode možemo izdržati nekoliko dana, dok bez kisika možemo tek nekoliko minuta. Jer život i disanje su usko povezani.
   
Naše tijelo sastoji se od stanica koje za optimalan rad trebaju određenu količinu kisika. Kisik sam po sebi sadrži pozitivnu energiju koja djeluje energizirajuće na cijeli naš fizički i psihički sustav. Nedostatak kisika u organizmu uzrokovat će da se naše stanice u tijelu počinju gušiti, a um postane depresivan i letargičan. Um je organ koji dodatno treba tri puta više kisika od ostalih organa, pa ga crpi iz ostalih organa ako ne dobije ovu količinu kisika. Svjesno disanje je zapravo najbrži i najlakši način dobivanja energije.
   
   Kako kisikom rashladiti tijelo?
   
   
Jogiji su u drevna vremena stoga osmislili pranajame, odnosno različite sustave vježbi disanja, kako bi se ljudi riješili svojih vlastitih fizičkih i psihičkih tegoba, te aktivirali vlastiti mentalni potencijal. U današnje vrijeme, moderna znanost je došla do zaključka kako ove vježbe uistinu na prirodan način oslobađaju velike količine stresa i toksina iz organizma, te da njihovim redovitim prakticiranjem dolazi do optimalnog djelovanja endokrinog, živčanog i probavnog sustava.
   
Posebnu namjenu rashlađivanja tijela imaju vježbe Sitali i Sitkali koje ćemo u ovom članku podrobnije opisati. Navedene vježbe, osim što rashlađuju krv, također aktiviraju parasimpatički sustav, uklanjaju loš zadah, umor i visoki krvni tlak, te osiguravaju tijelu dostatnu količinu vlage. Pomažu kod ″valunga″ tijekom menopauze, a najviše se preporučuju kada treba poboljšati koncentraciju, kada smo napeti ili ljuti i naravno, prilikom velikih vrućina. Za razliku od ostalih pranajama kod kojih udišemo na nos, ove dvije vježbe koriste disanje na usta, odnosno udah je na usta a izdah je na nos. Uobičajeno je da organi koji se nalaze u nosu i na putu prema našim plućima osiguravaju da zrak koji smo udahnuli dođe zagrijan i filtriran. To je i uloga organa njuha, pa zato ljudi koji dišu na nos, dok su budni ili dok spavaju, mnogo rjeđe obolijevaju od raznih bolesti. Isto tako, nijedna životinja prilikom spavanja ne diše na usta.
   
Međutim u ovim vježbama je obrnuto. Prilikom disanja na usta, zrak koji smo udahnuli je hladan i nepročišćen, međutim, kod ovih vježbi, upravo tehnika i način na koji se one izvode osigurava da ne dođe do štetnih posljedica.
   
   Sitali
   
   
U prijevodu sa sanskrta, Sitali znači hladan i opuštajući.
   
Izvođenje:
Sjednite u udoban položaj. Ako vam je teško zauzeti neki od jogijskih položaja (Padmasana,Siddhasana), uvijek možete sjesti na stolicu ili u položaj dijamanta (klečeći položaj). Bitno je da vam je prilikom vježbanja kralježnica uspravna, ali i opuštena. Dakle morate sjesti na način da kralježnica trpi najmanje opterećenje.
Zatvorite oči, opustite se i obratite pažnju na vlastito disanje
Isplazite jezik i namjestite ga kao cijev u obliku slova U. Vjerojatno se sjećate da ste se kao djeca sa ovom radnjom hvalili pred prijateljima. Zrak koji udišete trebao bi prolaziti upravo kroz ovaj prolaz.
Udahnite polako i duboko, osjetite kako vam se pune stomak i pluća.
Na kraju udaha, zatvorite usta i zadržite dah nekoliko sekundi, tek toliko da ne dođe do naprezanja.
Izdahnite kroz nos i opustite se. Dišite prirodno.
Ponovite vježbu 3 do 9 puta
Osim što rashlađuje tijelo, ova vježba smanjuje emocionalne i mentalne napetosti. Opušta mišiće, kontrolira glad i žeđ, te daje osjećaj unutarnjeg zadovoljstva. Pomaže kod visokog krvnog tlaka, kiselosti organizma, a može pomoći i prilikom nesanice.
Osobe kojima je teško izvesti radnju sa jezikom kao u prethodnoj vježbi, mogu koristiti sljedeću vježbu Sitkari. Koristi dobivene sljedećom vježbom iste su kao i kod prethodne, sa dodatkom da ova vježba još povoljno utječe na zube i desni.
   
   Sitkari
   
   
Izvođenje:
Sjednite udobno, zatvorite oči i opustite se.
Spojite gornje i donje zube bez pretjeranog pritiskanja i otvorite usta. (Namještanje usta u blagi osmijeh svakako će doprinjeti i vašem boljem raspoloženju).
Udahnite polako kroz zube i ispunite stomak i pluća.
Na kraju udaha, zatvorite usta, zadržite dah nekoliko sekundi, bez suvišnog naprezanja.
Izdahnite kroz nos i opustite se. Dišite prirodno.
Ponovite vježbu 3 do 9 puta.
Smatra se da ova vježba gradi unutarnju snagu i vitalnost, te da onaj koji ovlada njome postaje potpuno pročišćen.
Kod navedenih vježbi, upravo ovakvi specifični položaji jezika, usta i zubi omogućavaju da zrak koji udišemo bude rashlađen, ali u isto vrijeme pro
išćen i filtriran. Udišući na ovakav način zrak se na neki način komprimira, uklanjajući moguće nečistoće koje unosimo prilikom standardnog i nepravilnog  disanja na usta.                                                                                                                        Redovitim prakticiranjem ovih vježbi, otklonit ćete mnoge fizičke i mentalne tegobe, a sparne ljetne dane učiniti znatno svježijima i ugodnijima.
   
 

© Copyright Divine Energy Park, Zagreb
01/29 81 421, 091/25 45 339; (od 11 do 16 sati)
   pisinam@dep.life
   
   www.dep.life

Foto: © Jacob Lund - fotolia Žena.hr 

Vježbe disanja koje rashlađuju organizam

Zdravlje

Članak

Bolja ja

<para>I LOVE Ginger novi su voćno povrtni sokovi  Superfoods by Encian linije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tri izvanredne kombinacije sastojaka odlične su za nadolazeće tople ljetne dane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cikla-jabuka-đumbir, Naranča-mrkva-đumbir ili Jabuka-đumbir?  Izaberite svoj okus i  uživajte u napitcima bez dodanih šećera, vrhunske kvalitete s 99,5% udjelom voća i povrća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Đumbir (lat. Zingiber officinale) je trajna gomoljasta biljka iz porodice ljiljana poznata po svome korijenju. Koristi se već tisućama godina kao lijek, začin, hrana i sredstvo za uljepšavanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bogat je  eteričnim uljima, vitaminom B, kalijem, manganom, bakrom i magnezijem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Đumbir je odličan u kombinaciji sa većinom voćnih i povrtnih sokova kojima  pruža sasvim blagu notu osebujno ljutkastog i definiranog okusa. Potražite na policama svih većih trgovačkih lanaca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://zena.rtl.hr/proizvod-recenzija/encian_i_love_ginger_sokovi/60">
 Prijavite se za recenziju &gt;&gt;
 </ulink>
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="051ac83c-35cd-11eb-84db-0242ac13001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Prijavite se za recenziju Encian I LOVE Ginger soka Volim đumbir! I LOVE Ginger novi su voćno povrtni sokovi  Superfoods by Encian linije.
   
Tri izvanredne kombinacije sastojaka odlične su za nadolazeće tople ljetne dane.
   
Cikla-jabuka-đumbir, Naranča-mrkva-đumbir ili Jabuka-đumbir?  Izaberite svoj okus i  uživajte u napitcima bez dodanih šećera, vrhunske kvalitete s 99,5% udjelom voća i povrća.
   
Đumbir (lat. Zingiber officinale) je trajna gomoljasta biljka iz porodice ljiljana poznata po svome korijenju. Koristi se već tisućama godina kao lijek, začin, hrana i sredstvo za uljepšavanje.
   
Bogat je  eteričnim uljima, vitaminom B, kalijem, manganom, bakrom i magnezijem.
   
Đumbir je odličan u kombinaciji sa većinom voćnih i povrtnih sokova kojima  pruža sasvim blagu notu osebujno ljutkastog i definiranog okusa. Potražite na policama svih većih trgovačkih lanaca.
   
   
      Prijavite se za recenziju &gt;&gt;
   


   
 žena.hr 

Prijavite se za recenziju Encian I LOVE Ginger soka

<para>Povodom obilježavanja 10. obljetnice postojanja našeg portala, nastavljamo s pregledom najčitanijih tekstova u proteklih deset godina. Trenutno se nalazimo u 2009. godini, a danas vam donosimo najčitanije tekstove iz rubrika dijeta i zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nizak tlak, razne vježbe i limun dijeta samo su neke od zanimljivih tema iz ovih rubrika koje su najviše zaokupile vašu pažnju u 2009. godini. Pa podsjetimo se nekih od njih...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1.Nizak tlak i kako ga pobijediti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najčitanija tema iz rubrike zdravlje u 2009. godini bila je ova o niskom tlaku. Mnogi pate od niskog tlaka, pogotovo žene između 18 i 25 godina. Muče ih vrtoglavice, teško se skoncentriraju, boli ih glava, povremeno osjećaju lupanje srca, noge im natiču, gube apetit, osjećaju se slabo i umorno. Svi ti simptomi ukazuju na niski tlak, a mjerenjem tlakomjerom liječnik će ga točno dijagnosticirati. Zbog čega se javljaju problemi s niskom tlakom, kao i kako ga pobijediti podsjetite se u tekstu <emphasis>Nizak tlak i kako ga pobijediti</emphasis>. Tekst pročitajte 
 <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/ostalo_na_temu_zdravlja/nizak_tlak_i_kako_ga_pobijediti/1962">OVDJE</ulink>
 .</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4e2e77c6-35cd-11eb-9934-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. 4 vježbe za vitka bedra
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnoge žene voljele bi imati vitka bedra, no znamo već da bez malo muke nema rezultata pa stoga, želimo li imati lijepo tijelo, moramo o njemu brinuti i redovito vježbati. Podsjećamo vas na tekst s vježbama za bedra koje će vam pomoći da ih oblikujete onako kako želite i da se riješite celulita. Vježbe pogledajte <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/vjezbanje/4_vjezbe_za_vitka_bedra/1541">
 OVDJE
 </ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="77c9f3e4-35cd-11eb-877e-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Limun dijeta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kad je riječ o najčitanijim tekstovima iz rubrike Fitness i dijeta, uvijek barem jedna dijeta nađe svoje mjesto na ovom popisu. 2009. godine veliki je hit bila <emphasis>Limun dijeta</emphasis>, a o čemu se točno radi pročitajte <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/dijete/limun_dijeta/2510">
 OVDJE
 </ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a0435b80-35cd-11eb-aef4-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 4. Vježbe s pilates loptom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U 2009. vježbanje je bilo jako popularno jer je i tekst o vježbama s pilates loptom zauzeo svoje mjesto na popisu najčitanijih tekstova. Pilates lopta će vaše vježbanje učiniti intenzivnijim jer isteže veće mišićne skupine. Uz pravilne pokrete i zagrijavanje, vježbe na lopti će vam pomoći da ojačate mišiće, poboljšate izdržljivost, ravnotežu i stabilnost, te da smršavite. Vježbe s pilates loptom pronađite <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/vjezbanje/vjezbe_s_pilates_loptom_1/1674">
 OVDJE
 </ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c80dcbd2-35cd-11eb-a165-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Grožđe - voće za zdravlje i vitkost
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I za kraj, nešto slatko. Osim što volimo papati grožđe jer je vrlo ukusno i osvježavajuće, ono je i odlična namirnica za naše zdravlje. Grožđe je dobar izvor hranjivih tvari bitnih za naše tijelo i njegove su prednosti za zdravlje, u odnosu na mnogo drugo voće, brojne. Više o prednostima grožđa za zdravlje pročitajte 
 <ulink url="http://zena.rtl.hr/clanak/zdrava_hrana/grozde-_voce_za_zdravlje_i_vitkost/2457">OVDJE</ulink>
 .</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="eef46f12-35cd-11eb-88c8-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: bugtiger/Freedigitalphotos.net</para>

U čemu je tajna Limun dijete? Žena.hr vremeplov 2009. - dijeta i zdravlje Povodom obilježavanja 10. obljetnice postojanja našeg portala, nastavljamo s pregledom najčitanijih tekstova u proteklih deset godina. Trenutno se nalazimo u 2009. godini, a danas vam donosimo najčitanije tekstove iz rubrika dijeta i zdravlje.
   
Nizak tlak, razne vježbe i limun dijeta samo su neke od zanimljivih tema iz ovih rubrika koje su najviše zaokupile vašu pažnju u 2009. godini. Pa podsjetimo se nekih od njih...
   
   1.Nizak tlak i kako ga pobijediti
   
   
Najčitanija tema iz rubrike zdravlje u 2009. godini bila je ova o niskom tlaku. Mnogi pate od niskog tlaka, pogotovo žene između 18 i 25 godina. Muče ih vrtoglavice, teško se skoncentriraju, boli ih glava, povremeno osjećaju lupanje srca, noge im natiču, gube apetit, osjećaju se slabo i umorno. Svi ti simptomi ukazuju na niski tlak, a mjerenjem tlakomjerom liječnik će ga točno dijagnosticirati. Zbog čega se javljaju problemi s niskom tlakom, kao i kako ga pobijediti podsjetite se u tekstu Nizak tlak i kako ga pobijediti. Tekst pročitajte 
      OVDJE
   .

   
   


   
   2. 4 vježbe za vitka bedra
   
   
Mnoge žene voljele bi imati vitka bedra, no znamo već da bez malo muke nema rezultata pa stoga, želimo li imati lijepo tijelo, moramo o njemu brinuti i redovito vježbati. Podsjećamo vas na tekst s vježbama za bedra koje će vam pomoći da ih oblikujete onako kako želite i da se riješite celulita. Vježbe pogledajte 
      OVDJE
   .

   
   


   
   3. Limun dijeta
   
   
Kad je riječ o najčitanijim tekstovima iz rubrike Fitness i dijeta, uvijek barem jedna dijeta nađe svoje mjesto na ovom popisu. 2009. godine veliki je hit bila Limun dijeta, a o čemu se točno radi pročitajte 
      OVDJE
   .

   
   
   
 

   4. Vježbe s pilates loptom
   
   
U 2009. vježbanje je bilo jako popularno jer je i tekst o vježbama s pilates loptom zauzeo svoje mjesto na popisu najčitanijih tekstova. Pilates lopta će vaše vježbanje učiniti intenzivnijim jer isteže veće mišićne skupine. Uz pravilne pokrete i zagrijavanje, vježbe na lopti će vam pomoći da ojačate mišiće, poboljšate izdržljivost, ravnotežu i stabilnost, te da smršavite. Vježbe s pilates loptom pronađite 
      OVDJE
   .

   
   


   
   5. Grožđe - voće za zdravlje i vitkost
   
   
I za kraj, nešto slatko. Osim što volimo papati grožđe jer je vrlo ukusno i osvježavajuće, ono je i odlična namirnica za naše zdravlje. Grožđe je dobar izvor hranjivih tvari bitnih za naše tijelo i njegove su prednosti za zdravlje, u odnosu na mnogo drugo voće, brojne. Više o prednostima grožđa za zdravlje pročitajte 
      OVDJE
   .

   
   


   
Foto: bugtiger/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

U čemu je tajna Limun dijete?

<para>
 Menopauza za ženu može biti vrlo neugodna pojava koja ozbiljno može narušiti kvalitetu života, a čak i moderna medicina sklona je preporučiti djelotvorne prirodne pripravke prije odluke o sintetičkim hormonskim terapijama
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Menopauza je nezaobilazni dio života žene. Obično nastupa nakon 50. godine, a prethodi joj turbulentno razdoblje poznato kao klimakterij. Promjene vezane uz menopauzu događaju se postupno, a zamijećen je i trend sve ranije dobi žena u klimakteriju i završetku razdoblja plodnosti. Tijekom tog razdoblja tijelo žene se mijenja – učestale su urogenitalne infekcije, javlja se suhoća rodnice, koža i kosa postaju sve tanje i suše, a može pojaviti i pojačana dlakavost. Nije nepoznato i da su žene ulaskom u menopauzu podložnije srčanim bolestima i osteoporozi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od najčešćih simptoma menopauze koji se mogu lako prepoznati su - valunzi. Simptom isprepleten psihičkim i fizičkim manifestiranjem koji ukoliko ostane neprepoznat može uzrokovati i teža stanja depresije i anksioznosti. Prepoznati ćete ih po tzv. iznenadnim
 pojavama vrućine, noćnom znojenju i poremećajima sna te učestalim promjenama raspoloženja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako si prirodnim putem olakšati tegobe ?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dugo vremena vjerovalo se da samo sintetička hormonska terapija može uspješno riješiti valunge no u zadnje vrijeme sve je učestalije korištenje prirodnih pripravaka koji većini žena imaju mogućnost pomoći uravnotežiti hormonalni sustav i bez upotrebe sintetičkih hormona.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Danas su dostupni inovativni proizvodi od fermentiranih ekstrakata organski uzgojenih biljaka poput soje i lana iz kontroliranog podrijetla koji su se pokazali izuzetno pogodnim za konzumaciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Osvojite 10 
 <ulink url="http://www.femarelle.hr/?utm_source=zenahr&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=prcampaign">
 Femarelle
 </ulink>
 poklon paketa iznenađenja
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako biste i sami mogli isprobati 
 <ulink url="http://www.femarelle.hr/?utm_source=zenahr&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=prcampaign">Femarelle</ulink>
 - inovativni proizvod sada dostupan i na hrvatskom tržištu, odlučili smo vas nagraditi s 10 poklon paketa iznenađenja. Podijelite s nama svoje mišljenje o problemima u menopauzi i napišite najkreativniji razlog zašto biste baš vi bili dobitnica 
 <ulink url="http://www.femarelle.hr/?utm_source=zenahr&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=prcampaign">Femarelle</ulink>
 poklon paketa iznenađenja. 
 <ulink url="http://www.femarelle.hr/?utm_source=zenahr&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=prcampaign">Femarelle</ulink>
 je dostupan u svim ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para/>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="dd8c8562-35cc-11eb-b0f9-0242ac130049" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Menopauza - kako olakšati simptome prirodnim pripravcima Osvoji jedan od 10 Femarelle poklon paketa iznenađenja 
   Menopauza za ženu može biti vrlo neugodna pojava koja ozbiljno može narušiti kvalitetu života, a čak i moderna medicina sklona je preporučiti djelotvorne prirodne pripravke prije odluke o sintetičkim hormonskim terapijama
   
   
Menopauza je nezaobilazni dio života žene. Obično nastupa nakon 50. godine, a prethodi joj turbulentno razdoblje poznato kao klimakterij. Promjene vezane uz menopauzu događaju se postupno, a zamijećen je i trend sve ranije dobi žena u klimakteriju i završetku razdoblja plodnosti. Tijekom tog razdoblja tijelo žene se mijenja – učestale su urogenitalne infekcije, javlja se suhoća rodnice, koža i kosa postaju sve tanje i suše, a može pojaviti i pojačana dlakavost. Nije nepoznato i da su žene ulaskom u menopauzu podložnije srčanim bolestima i osteoporozi.
   
Jedan od najčešćih simptoma menopauze koji se mogu lako prepoznati su - valunzi. Simptom isprepleten psihičkim i fizičkim manifestiranjem koji ukoliko ostane neprepoznat može uzrokovati i teža stanja depresije i anksioznosti. Prepoznati ćete ih po tzv. iznenadnim
   pojavama vrućine, noćnom znojenju i poremećajima sna te učestalim promjenama raspoloženja.
   
   Kako si prirodnim putem olakšati tegobe ?
   
   
Dugo vremena vjerovalo se da samo sintetička hormonska terapija može uspješno riješiti valunge no u zadnje vrijeme sve je učestalije korištenje prirodnih pripravaka koji većini žena imaju mogućnost pomoći uravnotežiti hormonalni sustav i bez upotrebe sintetičkih hormona.
   
Danas su dostupni inovativni proizvodi od fermentiranih ekstrakata organski uzgojenih biljaka poput soje i lana iz kontroliranog podrijetla koji su se pokazali izuzetno pogodnim za konzumaciju.
   
   Osvojite 10 
   
      Femarelle
   
    poklon paketa iznenađenja
   
   
Kako biste i sami mogli isprobati 
      Femarelle
    - inovativni proizvod sada dostupan i na hrvatskom tržištu, odlučili smo vas nagraditi s 10 poklon paketa iznenađenja. Podijelite s nama svoje mišljenje o problemima u menopauzi i napišite najkreativniji razlog zašto biste baš vi bili dobitnica 
      Femarelle
    poklon paketa iznenađenja. 
      Femarelle
    je dostupan u svim ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.
 



   
 žena.hr 

Menopauza - kako olakšati simptome prirodnim pripravcima

<para>Kiseli krastavci, miješana zimska salata, kiseli kupus, ajvar, pinđur... sjećate se još ovih okusom i mirisom zamamnih teglica iz zimnice naših baka? Kisela fermentirana hrana našla je svoje mjesto u gastronomiji brojnih zemalja, pri tome svaka ima neko svoje tradicionalno jelo i pripravke koji su dobiveni fermentiranjem. Kod nas su to, primjerice, kiseli kupus, ukiseljeno povrće, kefir ili jogurt. Prehrana bogata šećerima, proizvodima na bazi kvasca, temeljena na jednostavnim ugljikohidratima; hrani i jača kolonije štetnih bakterija i gljivica. One su često i glavni krivac za razvoj ovisnosti i nekontrolirano unošenje šećera, slatkiša i slične nezdrave hrane. Uvođenjem fermentiranih proizvoda u svakodnevnu prehranu potpomažemo rast i razvoj dobrih bakterija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako fermentirana hrana utječe na zdravlje?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Fermentiranje je bio način očuvanja hrane dok nije bilo hladnjaka, no, ovaj princip pripremanja od davnina je poznat i kao ljekovit. Fermentirane namirnice prošle su kroz proces laktofermentacije u kojem prirodne bakterije koje se hrane šećerom i škrobom u hrani, stvaraju mliječnu kiselinu. Ovaj proces čuva hranu i stvara korisne enzime, B-vitamin, omega-3 masne kiseline i probiotike. Takva vrsta hrane pomaže organizmu da bolje apsorbira hranjive tvari. Istraživanja pokazuju da fermentirana hrana može ojačati naš imunitet.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Korištenjem fermentiranih proizvoda regeneriramo crijeva ponovnim nastanjivanjem dobrih laktobakterija i vraćamo crijevnoj flori zdravu ravnotežu, a zdrava crijevna flora znači jači imunitet i manju osjetljivost na toksine i kemikalije kojih ima i u hrani i u okolišu. Moderan način života, stres, antibiotici, alkohol, hrana puna pesticida, previše šećera i klorirana voda uništavaju dobru kulturu bakterija u organizmu. Stoga fermentirana hrana, bogata probioticima, smanjuje rizik stvaranja kancerogenih stanica i jača imunološki sustav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dobrobiti fermentirane hrane
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživači Sveučilišta Cambridge izvijestili su da redovita konzumacija fermentiranih mliječnih proizvoda niske masnoće, kao što su jogurt ili sir, može reducirati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za 25 posto.  Fermentirana hrana učinkovito postaje prirodni probiotik. Uloga bakterija u zdravlju privlači dosta pozornosti posljednjih godina, a stručnjaci pozdravljaju probuđeni interes za fermentiranu hranu. Zagovornici fermentirane hrane tvrde da su antibiotici i antibakterijski proizvodi za čišćenje srozali razine dobrih bakterija u crijevima na štetu zdravlja. Oni preporučuju raznu fermentiranu hranu uključujući i masline, meso i sireve, za jačanje imuniteta, borbu protiv alergija pa čak i gubitak težine, jer potiču probavu i daju osjećaj sitosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Studija objavljena 2011. godine otkrila je da bakterije mliječne kiseline mogu pomoći, između ostalog, imunološkom sustavu, štititi od proljeva (jogurt i fermentirano mlijeko mogu biti velika pomoć za djecu), kod čira želuca te kod smanjenja alergija. Povrće je bogat izvor ovih bakterija, zato postoji veliki interes za kiseli kupus i krastavce. Sve popularniji je i kefir te kombocha (fermentirani čaj), a oboje sadržavaju mliječnu kiselinu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto se koristiti fermentiranim proizvodima?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Fermentacija djelomično razgrađuje sastojke hrane, čini je lakše probavljivom, a hranjive sastojke lakše dostupnima. Fermentacija povećava nutritivnu vrijednost hrane te pomaže u regulaciji tjelesne pH ravnoteže. Fermentirani proizvodi bogati su neophodnim aktivnim enzimima koji pomažu u procesu razgradnje hrane. Iz tog razloga preporuka je da se konzumiraju zajedno s teško probavljivom hranom kojoj je dugo potrebno da napusti eliminacijski sistem. Fermentirana hrana osigurava izgradnju snažnog imuniteta i zdravu probavu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Takvi proizvodi pomažu u detoksikaciji tijela, reguliraju funkciju probavnog trakta, uspostavljaju zdravu i redovitu probavu. Pomažu u pravilnom iskorištavanju hranjivih tvari iz hrane. Jačaju crijevne stijenke, pomažu pri zacijeljivanju propusnosti stjenke crijeva. Pomažu u aktivnoj borbi protiv alergija, intolerancije na neke vrste hrane. Sprečavaju i zaustavljaju prevlast štetnih gljivica u organizmu, protiv gljivičnih oboljenja, npr. kandidijaza, gljivična kožna oboljenja. Fermentirana hrana pomaže pri regulaciji tjelesne težine i štetnih masnoća u krvi, te vode ka postizanju zdrave, čiste kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Postupak fermentacije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sama fermentacija ne zahtjeva nikakvu specijalnu opremu, jednostavna je, također i jeftina. Svatko je može uspješno izvoditi u vlastitom domu uz pridržavanje i primjenu jednostavnih uputa. Prozvodi poput vina, octenog kvasca, piva, jogurta, kefira, kiselog zelja... sve ovo spada u kategoriju fermentiranih prozvoda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Mliječni kefir
 jedan je od najmoćnijih fermentiranih proizvoda za zdravlje. Jednostavno se i brzo priprema. Nastaje dodavanjem kefirnih zrnaca u mlijeko, preporuka je nabaviti domaće sirovo, nepasterizirano mlijeko, netretirano antibioticima. Ako upotrebljavate domaće sirovo, nepasterizirano mlijeko onda ga ne prokuhavajte, ali pasterizirano mlijeko zahtjeva prokuhavanje jer proces pasterizacije čini mlijeko osjetljivim na moguću kontaminaciju patogenim bakterijama. Sirovo mlijeko dobro je zaštićeno vlastitim probiotičkim bakterijama i dr. Staklenku sa zrncima u mlijeku treba ostaviti da odstoji 1 – 2 dana na toplom, zaštićenom mjestu, daleko od sunca. Kada mlijeko fermentira, kefir je gotov i možete ga procijediti, a izdvojena zrnca ponovno upotrijebiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Marek - fotolia</para>

Treba li i zašto jesti fermentiranu hranu? Uvođenjem fermentiranih proizvoda u svakodnevnu prehranu potpomažemo rast i razvoj dobrih bakterija Kiseli krastavci, miješana zimska salata, kiseli kupus, ajvar, pinđur... sjećate se još ovih okusom i mirisom zamamnih teglica iz zimnice naših baka? Kisela fermentirana hrana našla je svoje mjesto u gastronomiji brojnih zemalja, pri tome svaka ima neko svoje tradicionalno jelo i pripravke koji su dobiveni fermentiranjem. Kod nas su to, primjerice, kiseli kupus, ukiseljeno povrće, kefir ili jogurt. Prehrana bogata šećerima, proizvodima na bazi kvasca, temeljena na jednostavnim ugljikohidratima; hrani i jača kolonije štetnih bakterija i gljivica. One su često i glavni krivac za razvoj ovisnosti i nekontrolirano unošenje šećera, slatkiša i slične nezdrave hrane. Uvođenjem fermentiranih proizvoda u svakodnevnu prehranu potpomažemo rast i razvoj dobrih bakterija.
   
   Kako fermentirana hrana utječe na zdravlje?
   
   
Fermentiranje je bio način očuvanja hrane dok nije bilo hladnjaka, no, ovaj princip pripremanja od davnina je poznat i kao ljekovit. Fermentirane namirnice prošle su kroz proces laktofermentacije u kojem prirodne bakterije koje se hrane šećerom i škrobom u hrani, stvaraju mliječnu kiselinu. Ovaj proces čuva hranu i stvara korisne enzime, B-vitamin, omega-3 masne kiseline i probiotike. Takva vrsta hrane pomaže organizmu da bolje apsorbira hranjive tvari. Istraživanja pokazuju da fermentirana hrana može ojačati naš imunitet.
   
Korištenjem fermentiranih proizvoda regeneriramo crijeva ponovnim nastanjivanjem dobrih laktobakterija i vraćamo crijevnoj flori zdravu ravnotežu, a zdrava crijevna flora znači jači imunitet i manju osjetljivost na toksine i kemikalije kojih ima i u hrani i u okolišu. Moderan način života, stres, antibiotici, alkohol, hrana puna pesticida, previše šećera i klorirana voda uništavaju dobru kulturu bakterija u organizmu. Stoga fermentirana hrana, bogata probioticima, smanjuje rizik stvaranja kancerogenih stanica i jača imunološki sustav.
   
   Dobrobiti fermentirane hrane
   
   
Istraživači Sveučilišta Cambridge izvijestili su da redovita konzumacija fermentiranih mliječnih proizvoda niske masnoće, kao što su jogurt ili sir, može reducirati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za 25 posto.  Fermentirana hrana učinkovito postaje prirodni probiotik. Uloga bakterija u zdravlju privlači dosta pozornosti posljednjih godina, a stručnjaci pozdravljaju probuđeni interes za fermentiranu hranu. Zagovornici fermentirane hrane tvrde da su antibiotici i antibakterijski proizvodi za čišćenje srozali razine dobrih bakterija u crijevima na štetu zdravlja. Oni preporučuju raznu fermentiranu hranu uključujući i masline, meso i sireve, za jačanje imuniteta, borbu protiv alergija pa čak i gubitak težine, jer potiču probavu i daju osjećaj sitosti.
   
Studija objavljena 2011. godine otkrila je da bakterije mliječne kiseline mogu pomoći, između ostalog, imunološkom sustavu, štititi od proljeva (jogurt i fermentirano mlijeko mogu biti velika pomoć za djecu), kod čira želuca te kod smanjenja alergija. Povrće je bogat izvor ovih bakterija, zato postoji veliki interes za kiseli kupus i krastavce. Sve popularniji je i kefir te kombocha (fermentirani čaj), a oboje sadržavaju mliječnu kiselinu.
   
   Zašto se koristiti fermentiranim proizvodima?
   
   
Fermentacija djelomično razgrađuje sastojke hrane, čini je lakše probavljivom, a hranjive sastojke lakše dostupnima. Fermentacija povećava nutritivnu vrijednost hrane te pomaže u regulaciji tjelesne pH ravnoteže. Fermentirani proizvodi bogati su neophodnim aktivnim enzimima koji pomažu u procesu razgradnje hrane. Iz tog razloga preporuka je da se konzumiraju zajedno s teško probavljivom hranom kojoj je dugo potrebno da napusti eliminacijski sistem. Fermentirana hrana osigurava izgradnju snažnog imuniteta i zdravu probavu.
   
Takvi proizvodi pomažu u detoksikaciji tijela, reguliraju funkciju probavnog trakta, uspostavljaju zdravu i redovitu probavu. Pomažu u pravilnom iskorištavanju hranjivih tvari iz hrane. Jačaju crijevne stijenke, pomažu pri zacijeljivanju propusnosti stjenke crijeva. Pomažu u aktivnoj borbi protiv alergija, intolerancije na neke vrste hrane. Sprečavaju i zaustavljaju prevlast štetnih gljivica u organizmu, protiv gljivičnih oboljenja, npr. kandidijaza, gljivična kožna oboljenja. Fermentirana hrana pomaže pri regulaciji tjelesne težine i štetnih masnoća u krvi, te vode ka postizanju zdrave, čiste kože.
   
   Postupak fermentacije
   
   
Sama fermentacija ne zahtjeva nikakvu specijalnu opremu, jednostavna je, također i jeftina. Svatko je može uspješno izvoditi u vlastitom domu uz pridržavanje i primjenu jednostavnih uputa. Prozvodi poput vina, octenog kvasca, piva, jogurta, kefira, kiselog zelja... sve ovo spada u kategoriju fermentiranih prozvoda.
   
   Mliječni kefir
   jedan je od najmoćnijih fermentiranih proizvoda za zdravlje. Jednostavno se i brzo priprema. Nastaje dodavanjem kefirnih zrnaca u mlijeko, preporuka je nabaviti domaće sirovo, nepasterizirano mlijeko, netretirano antibioticima. Ako upotrebljavate domaće sirovo, nepasterizirano mlijeko onda ga ne prokuhavajte, ali pasterizirano mlijeko zahtjeva prokuhavanje jer proces pasterizacije čini mlijeko osjetljivim na moguću kontaminaciju patogenim bakterijama. Sirovo mlijeko dobro je zaštićeno vlastitim probiotičkim bakterijama i dr. Staklenku sa zrncima u mlijeku treba ostaviti da odstoji 1 – 2 dana na toplom, zaštićenom mjestu, daleko od sunca. Kada mlijeko fermentira, kefir je gotov i možete ga procijediti, a izdvojena zrnca ponovno upotrijebiti.
 

Foto: © Marek - fotolia M.G. 

Treba li i zašto jesti fermentiranu hranu?

<para>Iznimno uspješna javnozdravstvena akcija „Navike promjeni, zdravlje pokreni“ nastavlja se i ove godine. Povodom akcije organizirat će se događanje za građane koje će se održati 4. lipnja s početkom u 9:30 u Parku Maksimir na livadi Mogila (ulaz s Bukovačke ceste). Organizatori će za građane prirediti pregršt zabavnih i edukativnih sadržaja, kojima se želi skrenuti pozornost na važnost zdrave prehrane i tjelovježbe pri očuvanja zdravlja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Događanje organiziraju Nastavni zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“, Grad Zagreb, Crveni križ, Kineziološki fakultet, Udruga Probion i Udruga za prevenciju prekomjerne težine, s ostalim partnerima, a pod medijskim pokroviteljstvom RTL Televizije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Građani će ove godine moći sudjelovati u još više aktivnosti jer osim pješačke staze, organizatori pripremaju i brojne popratne aktivnosti. Tako će na događanju biti moguće izmjeriti tlak i razinu šećera u krvi te popričati s liječnicima i stručnjacima o tome što se sve može učiniti za svoje zdravlje.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5d51dba4-35cc-11eb-bdd0-0242ac13001b" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz to, najmlađi će moći sudjelovati u edukativnim radionicama o zdravoj prehrani te naučiti koje namirnice su važne za njihov razvoj i koliko ih konzumirati. Također, sve generacije će moći sudjelovati u brojnim sportsko-rekreativnim aktivnostima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zato su organizirane dvije pješačke staze, jedna manje intenzivna, a druga više, kako bi svatko mogao odabrati što mu odgovara. Na livadi Mogila bit će postavljen i poligon, na kojem će se građani moći okušati u skakanju u vreći, nošenju jajeta, trčanju preko guma i drugim zabavnim izazovima. Uz poligon će biti organizirane i druge rekreativne aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako građani, koji su prikupili pečate i učinili još jedan korak prema zdravijem životu, ne bi ostali gladni i žedni nakon svih aktivnosti, organizatori će pripremiti i veliki broj porcija zdravog obroka, jabuke i vodu za okrjepu, a za animaciju i zabavu okupljenih pobrinut će se Studio smijeha. Ovim putem pozivamo građane svih dobnih skupina i tjelesnih sposobnosti da nam se priključe 4. lipnja u Parku Maksimir i tako učine još jedan korak prema zdravlju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Učinite korak prema svojem zdravlju Javnozdravstvena akcija „Navike promjeni, zdravlje pokreni“ ove godine u Maksimiru Iznimno uspješna javnozdravstvena akcija „Navike promjeni, zdravlje pokreni“ nastavlja se i ove godine. Povodom akcije organizirat će se događanje za građane koje će se održati 4. lipnja s početkom u 9:30 u Parku Maksimir na livadi Mogila (ulaz s Bukovačke ceste). Organizatori će za građane prirediti pregršt zabavnih i edukativnih sadržaja, kojima se želi skrenuti pozornost na važnost zdrave prehrane i tjelovježbe pri očuvanja zdravlja.
   
Događanje organiziraju Nastavni zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“, Grad Zagreb, Crveni križ, Kineziološki fakultet, Udruga Probion i Udruga za prevenciju prekomjerne težine, s ostalim partnerima, a pod medijskim pokroviteljstvom RTL Televizije.
   
Građani će ove godine moći sudjelovati u još više aktivnosti jer osim pješačke staze, organizatori pripremaju i brojne popratne aktivnosti. Tako će na događanju biti moguće izmjeriti tlak i razinu šećera u krvi te popričati s liječnicima i stručnjacima o tome što se sve može učiniti za svoje zdravlje.


   
   


   
Uz to, najmlađi će moći sudjelovati u edukativnim radionicama o zdravoj prehrani te naučiti koje namirnice su važne za njihov razvoj i koliko ih konzumirati. Također, sve generacije će moći sudjelovati u brojnim sportsko-rekreativnim aktivnostima.
   
Zato su organizirane dvije pješačke staze, jedna manje intenzivna, a druga više, kako bi svatko mogao odabrati što mu odgovara. Na livadi Mogila bit će postavljen i poligon, na kojem će se građani moći okušati u skakanju u vreći, nošenju jajeta, trčanju preko guma i drugim zabavnim izazovima. Uz poligon će biti organizirane i druge rekreativne aktivnosti.
   
Kako građani, koji su prikupili pečate i učinili još jedan korak prema zdravijem životu, ne bi ostali gladni i žedni nakon svih aktivnosti, organizatori će pripremiti i veliki broj porcija zdravog obroka, jabuke i vodu za okrjepu, a za animaciju i zabavu okupljenih pobrinut će se Studio smijeha. Ovim putem pozivamo građane svih dobnih skupina i tjelesnih sposobnosti da nam se priključe 4. lipnja u Parku Maksimir i tako učine još jedan korak prema zdravlju.
  Promo 

Učinite korak prema svojem zdravlju

<para>Oduvijek su nas učili – nakon jela obavezno peri zube. Ako si i ti jedan od onih koji odmah nakon obroka trče u kupaonicu oprati zube kako ne bi dobio karijesa, razmisli ponovno. Naime, zubi se nipošto ne smiju prati odmah nakon jela ili pića.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako je točno da se nakon jela preporučuje oprati zube u što kraćem roku, to se ipak ne odnosi na svu vrstu hrane. Naime, istina je da je nakon slatkih obroka važno što brže ukloniti sve što bi moglo uzrokovati nastanak karijesa te tako pokvariti zub. No, s kiselom hranom trebalo bi postupati drugačije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Namirnice koje sadrže limunsku kiselinu, najviše agrumi kao što su naranča, kivi, limun ili pak neki kiseliji voćni sokovi mogu ozbiljno oslabiti zubnu caklinu. Pranje zubi odmah nakon kiselog jela demineralizira te oslabljuje zubnu caklinu što može dovesti do gubitka prirodne bijele boje zubi. Za caklinu je važno da ostane jaka i neoštećena jer štiti tvoje zube, a kada se jednom ošteti, više se nikada ne može oporaviti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Razmak između jela i pranja zubi trebao bi biti barem 30 minuta. Također je važno da koristiš nježnu četkicu za zube kako ne bi dodatno oštetio zubnu caklinu. Ako ipak ne možeš izdržati ili jednostavno nemaš 30 minuta za čekanje, umjesto paste za zube kod pranja koristi običnu vodu ili blagu antibakterijsku tekućinu za ispiranje.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Piše: Dijana Šimunić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://x-ica.com/zasto-ne-smijemo-prati-zube-odmah-nakon-jela/">x-ica.com</ulink>
</para>

Zašto ne smijemo prati zube odmah nakon jela Razmak između jela i pranja zubi trebao bi biti barem 30 minuta Oduvijek su nas učili – nakon jela obavezno peri zube. Ako si i ti jedan od onih koji odmah nakon obroka trče u kupaonicu oprati zube kako ne bi dobio karijesa, razmisli ponovno. Naime, zubi se nipošto ne smiju prati odmah nakon jela ili pića.
   
Iako je točno da se nakon jela preporučuje oprati zube u što kraćem roku, to se ipak ne odnosi na svu vrstu hrane. Naime, istina je da je nakon slatkih obroka važno što brže ukloniti sve što bi moglo uzrokovati nastanak karijesa te tako pokvariti zub. No, s kiselom hranom trebalo bi postupati drugačije.
   
Namirnice koje sadrže limunsku kiselinu, najviše agrumi kao što su naranča, kivi, limun ili pak neki kiseliji voćni sokovi mogu ozbiljno oslabiti zubnu caklinu. Pranje zubi odmah nakon kiselog jela demineralizira te oslabljuje zubnu caklinu što može dovesti do gubitka prirodne bijele boje zubi. Za caklinu je važno da ostane jaka i neoštećena jer štiti tvoje zube, a kada se jednom ošteti, više se nikada ne može oporaviti.
   
Razmak između jela i pranja zubi trebao bi biti barem 30 minuta. Također je važno da koristiš nježnu četkicu za zube kako ne bi dodatno oštetio zubnu caklinu. Ako ipak ne možeš izdržati ili jednostavno nemaš 30 minuta za čekanje, umjesto paste za zube kod pranja koristi običnu vodu ili blagu antibakterijsku tekućinu za ispiranje.


   
Piše: Dijana Šimunić
Preuzeto s: x-ica.com
 Žena.hr 

Zašto ne smijemo prati zube odmah nakon jela

<para>
 Sunce je izvor života i bitan faktor zdravlja. Izlaganje suncu može imati i povoljan i štetan učinak, ovisno o dužini i učestalosti izlaganja, o intenzitetu sunčeva svjetla i o individualnoj osjetljivosti pojedinca.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Umjereno izlaganje suncu ima povoljan učinak na ljudski organizam, jer potiče složeni mehanizam tvorbe vitamina D koji regulira metabolizam kalcija i fosfata i zato je važan za sprečavanje rahitisa i osteoporoze. Osim toga sunčanje potiče:bolji protok krvi, povećava stvaranje hemoglobina i melanina te potiče ploriferaciju epidermalnih stanica uzrokujući debljanje rožnatog sloja i jačanje otpornosti kože prema štetnim utjecajima okoline. Uz navedeno poboljšava se i osječaj fizičke i mentalne sposobnosti osobe. Utjecaj sunca na raspoloženje je ogroman. Teško su pojedinci depresivni dok ih obasjavaju sunčane zrake.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Štetno se djelovanje sunca javlja pri čestom i nekontroliranom izlaganju nezaštičene kože. Akutna su oštečenja vidljiva po crvenilu kože, javljanju plikova, pojavi fotoalergijskih i fototoksičnih reakcija i smanjenju imuniteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da bi se izbjegla štetna djelovanja sunca kod posebno zahtjevne kože (dječje, kože sa bradavicama, sa ožiljcima i oštečenjima te one sklone stvaranju mrlja) najbolje je izbjegavati sunčanje u razdoblju između 11-16 h te upotrebljavati primjerene jače faktore.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za štetno djelovanje sunčevog zračenja na ljudsku kožu odgovorna su  ultraljubičasta zračenja tipa A i B. UV-A zračenje prodire kroz kožu i oštečujući stanice ubrzano stari kožu, te potiče većinu fotodinamičnih reakcija. Izaziva oštečenja DNA stanica i vezivnog tkiva te pojačava kancerogeno djelovanje UV-B zračenja. UV-B zračenje potiče tvorbu melanina i izaziva direktnu pigmentaciju. Nakon dužeg izlaganja suncu dolazi do oštečenja stanica, ali i krvnih žila. Na koži se pojavljuju mjehuri, javlja se jaka bol, a koža se nakon nekoliko dana ljušti. Nastaju i kronična oštečenja koja se tijekom života akumuliraju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
L'Erbolario je proizveo niz proizvoda na prirodnoj osnovi uz primjereno doziranje UVA i UVB filtera i na taj način spriječio štetno zračenje. U nastanku proizvoda iznimno se pazilo da se zadovolje preporuke Europske komisije za reguliranje pokazatelja zaštite od sunca. Takve preporuke između ostalog propisuju razmatranje proizvoda za zaštitu od sunca ali samo i isključivo onih preparata koji su u stanju pružiti zaštitu od UVA i UVB zračenja veću od 6.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Iz široke palete L'Erbolario proizvoda, svaki će tip kože biti zadovoljen pojedinim proizvodom. Uz maksimalnu zaštitu dobiti ćete željeni rezultat i uživati u preplanulosti Vaše kože.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
NISKI FAKTOR:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>SPF 6 ulje za sunčanje sa ekstraktom nevena, jojobe i orahovim ljuskama</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
SREDNJI FAKTOR:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>SPF 25+ krema za zaštitu lica a aloe verom i oraščićem makadamija</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>SPF 15 krema za ubrzano tamnjenje kože sa uljem jojobe</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
VISOKI FAKTOR:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>SPF 50+ krema za sunčanje s uljem zlatne palme</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
VISOKI FAKTORI ZA DJECU:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>SPF 30 I SPF 50+ krema za djecu s uljem breskvine koštice i ekstraktom nevena</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
PROIZVODI BEZ FAKTORA:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Mast za brzo tamnjenje s mrkvom, orahovom ljuskom i alojom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Svjetlucava krema za poslije sunčanja s uljem zlatne palme i aloe verom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Krema nakon sunčanja s ječmom i karite maslacem u ulju argana    </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www2.medika.hr/media/10680/l.pdf">
 Više informacija o proizvodima za zaštitu od sunca
 </ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 
</para>

Sigurno izlaganje suncu uz L'Erbolario Sa prvim proljetnim zrakama sunca priroda se počinje buditi, ali i čovjek kao nedjeljivi njen dio. 
   Sunce je izvor života i bitan faktor zdravlja. Izlaganje suncu može imati i povoljan i štetan učinak, ovisno o dužini i učestalosti izlaganja, o intenzitetu sunčeva svjetla i o individualnoj osjetljivosti pojedinca.
   
   
Umjereno izlaganje suncu ima povoljan učinak na ljudski organizam, jer potiče složeni mehanizam tvorbe vitamina D koji regulira metabolizam kalcija i fosfata i zato je važan za sprečavanje rahitisa i osteoporoze. Osim toga sunčanje potiče:bolji protok krvi, povećava stvaranje hemoglobina i melanina te potiče ploriferaciju epidermalnih stanica uzrokujući debljanje rožnatog sloja i jačanje otpornosti kože prema štetnim utjecajima okoline. Uz navedeno poboljšava se i osječaj fizičke i mentalne sposobnosti osobe. Utjecaj sunca na raspoloženje je ogroman. Teško su pojedinci depresivni dok ih obasjavaju sunčane zrake.
   
Štetno se djelovanje sunca javlja pri čestom i nekontroliranom izlaganju nezaštičene kože. Akutna su oštečenja vidljiva po crvenilu kože, javljanju plikova, pojavi fotoalergijskih i fototoksičnih reakcija i smanjenju imuniteta.
   
Da bi se izbjegla štetna djelovanja sunca kod posebno zahtjevne kože (dječje, kože sa bradavicama, sa ožiljcima i oštečenjima te one sklone stvaranju mrlja) najbolje je izbjegavati sunčanje u razdoblju između 11-16 h te upotrebljavati primjerene jače faktore.
   
Za štetno djelovanje sunčevog zračenja na ljudsku kožu odgovorna su  ultraljubičasta zračenja tipa A i B. UV-A zračenje prodire kroz kožu i oštečujući stanice ubrzano stari kožu, te potiče većinu fotodinamičnih reakcija. Izaziva oštečenja DNA stanica i vezivnog tkiva te pojačava kancerogeno djelovanje UV-B zračenja. UV-B zračenje potiče tvorbu melanina i izaziva direktnu pigmentaciju. Nakon dužeg izlaganja suncu dolazi do oštečenja stanica, ali i krvnih žila. Na koži se pojavljuju mjehuri, javlja se jaka bol, a koža se nakon nekoliko dana ljušti. Nastaju i kronična oštečenja koja se tijekom života akumuliraju.
   
L'Erbolario je proizveo niz proizvoda na prirodnoj osnovi uz primjereno doziranje UVA i UVB filtera i na taj način spriječio štetno zračenje. U nastanku proizvoda iznimno se pazilo da se zadovolje preporuke Europske komisije za reguliranje pokazatelja zaštite od sunca. Takve preporuke između ostalog propisuju razmatranje proizvoda za zaštitu od sunca ali samo i isključivo onih preparata koji su u stanju pružiti zaštitu od UVA i UVB zračenja veću od 6.
   
   Iz široke palete L'Erbolario proizvoda, svaki će tip kože biti zadovoljen pojedinim proizvodom. Uz maksimalnu zaštitu dobiti ćete željeni rezultat i uživati u preplanulosti Vaše kože.
   
   
NISKI FAKTOR:


   
      SPF 6 ulje za sunčanje sa ekstraktom nevena, jojobe i orahovim ljuskama
   


SREDNJI FAKTOR:

   
      SPF 25+ krema za zaštitu lica a aloe verom i oraščićem makadamija
   
   
      SPF 15 krema za ubrzano tamnjenje kože sa uljem jojobe
   


VISOKI FAKTOR:

   
      SPF 50+ krema za sunčanje s uljem zlatne palme
   


VISOKI FAKTORI ZA DJECU:

   
      SPF 30 I SPF 50+ krema za djecu s uljem breskvine koštice i ekstraktom nevena
   


PROIZVODI BEZ FAKTORA:

   
      Mast za brzo tamnjenje s mrkvom, orahovom ljuskom i alojom
   
   
      Svjetlucava krema za poslije sunčanja s uljem zlatne palme i aloe verom
   
   
      Krema nakon sunčanja s ječmom i karite maslacem u ulju argana    
   


   
   
      Više informacija o proizvodima za zaštitu od sunca
   
   
   
 


   
 žena.hr 

Sigurno izlaganje suncu uz L'Erbolario

<para>Većina liječnika bilo koje vrste, kada im spomenete da ste „googlali“ simptome koje osjećate i da ste sigurni da imate „… bolest“, ili će okrenuti s očima i zaustaviti vas usred rečenice ili će vas gledati sa smiješkom i u sebi razmišljati „još jedna ili jedan…“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čini se da je „doktor Google“, osim neizlječivih bolesti i neposlušnih pacijenata, postao jedan od najopasnijih neprijatelja svih doktora. Zašto?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, većina ljudi koja nije završila medicinu zapravo iznimno malo zna o funkcioniranju tijela i njegovoj složenosti, pa s tim vrlo oskudnim i površnim znanjem, i u kombinaciji s pretraživanjem određenih simptoma na internetu, vrlo lako dolaze do – krivih dijagnoza. No, ono što je najgore, najčešće je riječ o vrlo ozbiljnim, često neizlječivim bolestima, što svakako može postati vrlo stresna situacija za osobu, koja se na kraju može učiniti bolesnom osobom. Primjerice, glavobolja može biti simptom stotinjak vrlo ozbiljnih bolesti, ali najveće su šanse da većina osoba nema nijednu od tih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Doktori medicine ističu da „doktor Google“ često stvara tvrdoglave ljude, kojima je teško dokazati da nisu ozbiljno bolesni, pa inzistiraju na nepotrebnim pretragama koje im ne trebaju, a koje su često vrlo skupe. Također, mnoge se osobe nakon postavljene dijagnoze pomoću „doktor Googla“ zbog nepovjerenja u liječnike sami podvrgavaju raznim skupim tretmanima, te na svoju ruku uzimaju razne lijekove, tablete i pripravke koje im ne trebaju, što na kraju ne samo da je udarac za džep, nego mogu stvarno narušiti zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, čemu onda služe tekstovi o raznim zdravstvenim problemima ako nisu točni? Ponajprije, bez obzira na to je li taj tekst pisao liječnik ili novinar, on je samo informativnog i edukativnog karaktera, nikako ne služi za samodijagnozu. Nije problem u njegovoj točnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Isto tako, liječnici ne mogu osporiti da je „doktor Google“ spasio mnoge ljudske živote. Ono što je problem, jest da se on upotrebljava na krivi način. Naime, svi mi laici u polju medicine ne možemo se mjeriti s liječnicima koji su prošli studij, specijalizacije i neprestana usavršavanja i svojem području, što znači da ne vidimo cijelu sliku, nego samo jedan njezin dio.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S druge strane, zbog lošega zdravstvenog sustava, šturih informacija od samih liječnika, te loše komunikacije između liječnika i pacijenta, „doktor Google“ sve je više u upotrebi i to se očito neće promijeniti u skorije vrijeme. Kako stvari stoje, samo će još više napredovati i poboljšavati se.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © puhhha - fotolia</para>

Zašto liječnici ne vole „doktora Googla“? Glavobolja može biti simptom stotinjak vrlo ozbiljnih bolesti, ali najveće su šanse da većina osoba nema nijednu od tih bolesti Većina liječnika bilo koje vrste, kada im spomenete da ste „googlali“ simptome koje osjećate i da ste sigurni da imate „… bolest“, ili će okrenuti s očima i zaustaviti vas usred rečenice ili će vas gledati sa smiješkom i u sebi razmišljati „još jedna ili jedan…“.
   
Čini se da je „doktor Google“, osim neizlječivih bolesti i neposlušnih pacijenata, postao jedan od najopasnijih neprijatelja svih doktora. Zašto?
   
Naime, većina ljudi koja nije završila medicinu zapravo iznimno malo zna o funkcioniranju tijela i njegovoj složenosti, pa s tim vrlo oskudnim i površnim znanjem, i u kombinaciji s pretraživanjem određenih simptoma na internetu, vrlo lako dolaze do – krivih dijagnoza. No, ono što je najgore, najčešće je riječ o vrlo ozbiljnim, često neizlječivim bolestima, što svakako može postati vrlo stresna situacija za osobu, koja se na kraju može učiniti bolesnom osobom. Primjerice, glavobolja može biti simptom stotinjak vrlo ozbiljnih bolesti, ali najveće su šanse da većina osoba nema nijednu od tih bolesti.
 
Doktori medicine ističu da „doktor Google“ često stvara tvrdoglave ljude, kojima je teško dokazati da nisu ozbiljno bolesni, pa inzistiraju na nepotrebnim pretragama koje im ne trebaju, a koje su često vrlo skupe. Također, mnoge se osobe nakon postavljene dijagnoze pomoću „doktor Googla“ zbog nepovjerenja u liječnike sami podvrgavaju raznim skupim tretmanima, te na svoju ruku uzimaju razne lijekove, tablete i pripravke koje im ne trebaju, što na kraju ne samo da je udarac za džep, nego mogu stvarno narušiti zdravlje.
   
No, čemu onda služe tekstovi o raznim zdravstvenim problemima ako nisu točni? Ponajprije, bez obzira na to je li taj tekst pisao liječnik ili novinar, on je samo informativnog i edukativnog karaktera, nikako ne služi za samodijagnozu. Nije problem u njegovoj točnosti.
   
Isto tako, liječnici ne mogu osporiti da je „doktor Google“ spasio mnoge ljudske živote. Ono što je problem, jest da se on upotrebljava na krivi način. Naime, svi mi laici u polju medicine ne možemo se mjeriti s liječnicima koji su prošli studij, specijalizacije i neprestana usavršavanja i svojem području, što znači da ne vidimo cijelu sliku, nego samo jedan njezin dio.  
   
S druge strane, zbog lošega zdravstvenog sustava, šturih informacija od samih liječnika, te loše komunikacije između liječnika i pacijenta, „doktor Google“ sve je više u upotrebi i to se očito neće promijeniti u skorije vrijeme. Kako stvari stoje, samo će još više napredovati i poboljšavati se.
 

Foto: © puhhha - fotolia vam 

Zašto liječnici ne vole „doktora Googla“?

<para>U nedjelju, 5.6.2016 na Jarunu (Jarunska obala 24 – Iza poznatog kluba Aquarius) od 11 - 13 sati održat će se ovogodišnja šestu po redu javnozdravstvena akcija „Djeluj sada!“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vrhunski tim dermatovenerologa pod vodstvom prof.dr. Mirne Šitum, pročelnice Ureda za zdravstvo grada Zagreba pružit će besplatne preglede madeža za građane.  Ukratko riječ je o kampanji Gradskog ureda za zdravstvo i branitelje Grada Zagreba u suradnji s Klinikom za tumore i Klinikom za kožne i spolne bolesti Kliničkoga bolničkoga centra „Sestre milosrdnice”, Referentnim centrom Ministarstva zdravlja za melanom te Zagrebačkom ligom protiv raka, a uz potporu Ureda Svjetske zdravstvene organizacije u Republici Hrvatskoj. Cilj kampanje je upozoriti građane Grada Zagreba s rizicima prekomjerne izloženosti UV zračenju upozoravajući ih da preuzmu odgovornost prema svom zdravlju i zdravlju svoje djece.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Procjenjuje se da se svake godine diljem svijeta pojavi oko 132.000 slučaja malignih melanoma i više od dva milijuna slučajeva drugih vrsta malignih oboljenja kože. Od 1988. do 2008. godine učestalost malignog melanoma povećala se za 149% za muškarce i 130% za žene, a smrtnost od melanoma za 50%. Zadnji zaokruženi podaci iz 2011. godine govore da u RH od melanoma oboli 13,2 muškarca i 11,5 žena na 100.000 ljudi. U Hrvatskoj je te godine dijagnosticirano 527 novooboljelih od melanoma. Najveći broj pripisuje se prekomjernom izlaganju kože štetnom ultraljubičastom zračenju (UV-zračenju). Pojave trajnog oštećenja kože, dugoročne promjene na koži ( sunčane mrlje, prerano starenje kože, povećanje rizika od raka kože), mogu se smanjiti i svesti na zdravstveno prihvatljivu razinu pravilnim ponašanjem i odgovarajućom zaštitom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na štandovima Vichya i La Roche-Posaya moći ćete provjeriti zdravlje Vaših madeža, isprobati melanometar kojim će stručnjaci  ispitati koliki je vaš sunčani kapital te odrediti UV faktor koji odgovara karakteristikama Vaše kože. Najmlađe posjetitelje animirat će voditelji Fora radionica - na temu učenja sastava kože i štetnosti sunca kroz materijale koji simuliraju izgled slojeva kože, djeci vrlo zabavnih optičkih radionica i radionica proučavanja oka.  La Roche-Posay će ugostit i zvijezde njihove Skinchecker kampanje – pse dalmatinere. Uz posjete ambasadora branda na oba štanda predstavit će se posljednji noviteti iz obje linije za sunčanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Javnozdravstvena akcija "Djeluj sada" 5.lipnja u 11 sati, Jarun Vrhunski tim dermatovenerologa pružit će besplatne preglede madeža za građane U nedjelju, 5.6.2016 na Jarunu (Jarunska obala 24 – Iza poznatog kluba Aquarius) od 11 - 13 sati održat će se ovogodišnja šestu po redu javnozdravstvena akcija „Djeluj sada!“.
   
Vrhunski tim dermatovenerologa pod vodstvom prof.dr. Mirne Šitum, pročelnice Ureda za zdravstvo grada Zagreba pružit će besplatne preglede madeža za građane.  Ukratko riječ je o kampanji Gradskog ureda za zdravstvo i branitelje Grada Zagreba u suradnji s Klinikom za tumore i Klinikom za kožne i spolne bolesti Kliničkoga bolničkoga centra „Sestre milosrdnice”, Referentnim centrom Ministarstva zdravlja za melanom te Zagrebačkom ligom protiv raka, a uz potporu Ureda Svjetske zdravstvene organizacije u Republici Hrvatskoj. Cilj kampanje je upozoriti građane Grada Zagreba s rizicima prekomjerne izloženosti UV zračenju upozoravajući ih da preuzmu odgovornost prema svom zdravlju i zdravlju svoje djece.
   
Procjenjuje se da se svake godine diljem svijeta pojavi oko 132.000 slučaja malignih melanoma i više od dva milijuna slučajeva drugih vrsta malignih oboljenja kože. Od 1988. do 2008. godine učestalost malignog melanoma povećala se za 149% za muškarce i 130% za žene, a smrtnost od melanoma za 50%. Zadnji zaokruženi podaci iz 2011. godine govore da u RH od melanoma oboli 13,2 muškarca i 11,5 žena na 100.000 ljudi. U Hrvatskoj je te godine dijagnosticirano 527 novooboljelih od melanoma. Najveći broj pripisuje se prekomjernom izlaganju kože štetnom ultraljubičastom zračenju (UV-zračenju). Pojave trajnog oštećenja kože, dugoročne promjene na koži ( sunčane mrlje, prerano starenje kože, povećanje rizika od raka kože), mogu se smanjiti i svesti na zdravstveno prihvatljivu razinu pravilnim ponašanjem i odgovarajućom zaštitom.
   
Na štandovima Vichya i La Roche-Posaya moći ćete provjeriti zdravlje Vaših madeža, isprobati melanometar kojim će stručnjaci  ispitati koliki je vaš sunčani kapital te odrediti UV faktor koji odgovara karakteristikama Vaše kože. Najmlađe posjetitelje animirat će voditelji Fora radionica - na temu učenja sastava kože i štetnosti sunca kroz materijale koji simuliraju izgled slojeva kože, djeci vrlo zabavnih optičkih radionica i radionica proučavanja oka.  La Roche-Posay će ugostit i zvijezde njihove Skinchecker kampanje – pse dalmatinere. Uz posjete ambasadora branda na oba štanda predstavit će se posljednji noviteti iz obje linije za sunčanje.
   
  Promo 

Javnozdravstvena akcija "Djeluj sada" 5.lipnja u 11 sati, Jarun

<para>Uvođenjem IntraLase i Advanced Custom Vue tehnologije 2009. godine na hrvatsko tržište, Optical Express postavlja visoke standarde u laserskoj korekciji vida.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sada Optical Express ide i dalje uz iDesign tehnologiju, jedinstvenu na ovim područjima, koja vid kroji upravo po vašoj mjeri!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao i otisak prsta i vaše su oči jedinstvene - svako oko ima svoje posebne karakteristike.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U Optical Expressu i LASIK i PRK zahvati mogu biti dodatno poboljšani upotrebom iDesigna, revolucionarnog wavefront dijagnostičkog uređaja koji može detektirati čak i najsitnije nepravilnosti vašeg oka, što dodatno omogućuje kirurgu da prilagodi zahvat posebnostima upravo vašeg oka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
iDesign mjeri vašu dioptriju na 1.200 točaka na vasoj rožnici, što je pet puta više nego dosadašnja wavefront tehnologija.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dakle, za odabir naočala i kontaktnih leća određuje se približna srednja vrijednost dioptrije  svih točaka na roznici.  Upotrebom wavefront tehnologije mjeri se dioptrija na nekoliko stotina točaka, dok iDesign tehnologija vrši mjerenja na 5 puta više točaka od klasične wavefront tehnologije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova 3-D slika je izuzetno precizan 3-D reljef vašeg vida koji detaljno obrađuje i najsitniju karakteristiku, što omogućava kirurgu da napravi plan zahvata koji je u potpunosti prilagođen i specifičan vašem oku. Ti se podaci zatim prenose u laser kako bi se ispravile nepravilnosti i time korigirao vaš vid.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Korištenjem ove tehnologije možemo ne samo korigirati vid preciznije od naočala ili leća ili standardnih metoda laserske korecije vida, već je moguće korigirati puno kompleksnije i više dioptrije nego ikada prije. Čak i kod onih pacijentata koji do sada nisu bili kandidati za zahvat.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Trenutno traje i akcija s 50% popusta na pregled za lasersku korekciju vida.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7d85c718-35cd-11eb-9f9f-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Najbolje je upravo postalo još bolje! Uvijek prvi u novim tehnologijama Optical Express ponovno pokazuje zašto je broj 1 u Europi u laserskoj korekciji vida. Uvođenjem IntraLase i Advanced Custom Vue tehnologije 2009. godine na hrvatsko tržište, Optical Express postavlja visoke standarde u laserskoj korekciji vida.
   
Sada Optical Express ide i dalje uz iDesign tehnologiju, jedinstvenu na ovim područjima, koja vid kroji upravo po vašoj mjeri!
   
Kao i otisak prsta i vaše su oči jedinstvene - svako oko ima svoje posebne karakteristike.
   
U Optical Expressu i LASIK i PRK zahvati mogu biti dodatno poboljšani upotrebom iDesigna, revolucionarnog wavefront dijagnostičkog uređaja koji može detektirati čak i najsitnije nepravilnosti vašeg oka, što dodatno omogućuje kirurgu da prilagodi zahvat posebnostima upravo vašeg oka.
 
iDesign mjeri vašu dioptriju na 1.200 točaka na vasoj rožnici, što je pet puta više nego dosadašnja wavefront tehnologija.
   
Dakle, za odabir naočala i kontaktnih leća određuje se približna srednja vrijednost dioptrije  svih točaka na roznici.  Upotrebom wavefront tehnologije mjeri se dioptrija na nekoliko stotina točaka, dok iDesign tehnologija vrši mjerenja na 5 puta više točaka od klasične wavefront tehnologije.
 
Ova 3-D slika je izuzetno precizan 3-D reljef vašeg vida koji detaljno obrađuje i najsitniju karakteristiku, što omogućava kirurgu da napravi plan zahvata koji je u potpunosti prilagođen i specifičan vašem oku. Ti se podaci zatim prenose u laser kako bi se ispravile nepravilnosti i time korigirao vaš vid.
 
Korištenjem ove tehnologije možemo ne samo korigirati vid preciznije od naočala ili leća ili standardnih metoda laserske korecije vida, već je moguće korigirati puno kompleksnije i više dioptrije nego ikada prije. Čak i kod onih pacijentata koji do sada nisu bili kandidati za zahvat.
   
   Trenutno traje i akcija s 50% popusta na pregled za lasersku korekciju vida.
   
 


   
 žena.hr 

Najbolje je upravo postalo još bolje!

<para>Plidenta HealthCare paleta nudi pet zubnih pasti farmaceutske kvalitete protiv najčešćih stanja i indikacija zubi i desni, čiju su djelotvornost testirali hrvatski potrošači. Nova linija sadrži cijelu lepezu klinički dokazanih sastojaka za oralnu higijenu, koji se koriste u terapeutske svrhe, od prirodnih ekstrakata i probiotičkih bakterija do specijalnih cooling agenata i PV/MA kopolimera.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PLIDENTA HEALTHCARE 
 15SEKUNDI
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Plidenta 15Sekundi je senzacionalno novo rješenje s dvostrukim mehanizmom djelovanja protiv karijesa temeljenom na jedinstvenoj formulaciji s probiotičkom bazom i ekstraktom hmelja, znanstveno dokazano djeluje već nakon samo 15 sekundi. Sustav za izbjeljivanje u Plidenti 15Sekundi, koji sprječava transformacije početnog amorfnog kamenca u kristalnu naslagu vratit će brzo blještavi osmijeh na vaše lice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PLIDENTA HEALTHCARE PARODONT
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zahvaljujući aktivnoj formulaciji i cjelovitom mehanizmu djelovanja klinički je dokazano da nova Plidenta Parodont djeluje gotovo 5 puta brže od najpoznatije zubne paste protiv krvarenja desni već nakon 7 dana uporabe. Đumbir je antioksidans koji djeluje stimulirajuće i antiiritantno, pojačan s čuvenim, koenzimom Q10, koji štiti i jača desni od periodontalnih bolesti, smanjuje upale i obnavlja stanice, dok crvena rudbekija utječe na produljenje života stanicama, a fluorid pojačano štiti od karijesa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PLIDENTA HEALTHCARE SENSITIV
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nova specijalna Plidentina zubna pasta protiv preosjetljivih zubi u usporedbi sa sličnim pastama na tržištu dvostruko djeluje na zube osjetljive na vanjske podražaje. Sadrži kalijev nitrat i arginin, oba aktivna sastojka koji deaktiviraju vršak živca uslijed čega se nadražaji ne prenose dalje do živca. Klinčić djeluje umirujuće i antiseptično te protiv zadaha, a fluorid pojačano štiti od karijesa i plaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PLIDENTA HEALTHCARE FRESHMED
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Plidenta Freshmed uklanja neugodne mirise i neutralizira zadah u usnoj šupljini učinkovitije od običnih zubnih pasti zbog svojeg jedinstvenog sastava X-COOL tehnologije djelovanja. Sadrži peršin, poznati anti mutagen koji uklanja neugodne mirise u usnoj šupljini i cimet koji djeluje adstringentno i pročišćava usnu šupljinu dok metvica osvježava dugo nakon pranja zahvaljujući jedinstvenom X-cool mehanizmu koji pojačava izrazito snažni osjećaj svježine u ustima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 PLIDENTA HEALTHCARE TOTALMED
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Plidenta TotalMed pruža kompletnu cjelodnevnu pojačanu zaštitu zubi i desni protiv karijesa i plaka, kamenca i mrlja na zubima, izbjeljuje zube i njeguje desni. Sadrži bogatu formulaciju s fluoridom za maksimalnu zaštitu od karijesa i plaka, cinkov citrat i ksilitol smanjuje bakterije koje uzrokuju plak, kamenac i neugodan dah, alantoin smiruje, njeguje i jača desni a pentasodium trifosfat izbjeljuje zube, dok pepermint  dugotrajno osvježava. U Plidentu TotalMed je ugrađena jedinstvena tehnologija s PV/MA kopolimerima koji produljuju djelovanje aktivnih sastojaka iznenađujuće dugo nakon pranja zubi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Više informacija potražite na <ulink url="http://www.plidenta.hr/">www.plidenta.hr</ulink>
 <ulink url="http://zena.hr/proizvod-recenzija/plidenta_healthcare_zubne_paste/57">Prijavite se za recenziju &gt;&gt;</ulink>
 
</para>

Prijavite se za recenziju Plidenta Healthcare zubnih pasti Plidenta HealthCare. Paste koje ne gube vrijeme. Plidenta HealthCare paleta nudi pet zubnih pasti farmaceutske kvalitete protiv najčešćih stanja i indikacija zubi i desni, čiju su djelotvornost testirali hrvatski potrošači. Nova linija sadrži cijelu lepezu klinički dokazanih sastojaka za oralnu higijenu, koji se koriste u terapeutske svrhe, od prirodnih ekstrakata i probiotičkih bakterija do specijalnih cooling agenata i PV/MA kopolimera.
   
   PLIDENTA HEALTHCARE 
   15SEKUNDI
   
Plidenta 15Sekundi je senzacionalno novo rješenje s dvostrukim mehanizmom djelovanja protiv karijesa temeljenom na jedinstvenoj formulaciji s probiotičkom bazom i ekstraktom hmelja, znanstveno dokazano djeluje već nakon samo 15 sekundi. Sustav za izbjeljivanje u Plidenti 15Sekundi, koji sprječava transformacije početnog amorfnog kamenca u kristalnu naslagu vratit će brzo blještavi osmijeh na vaše lice.
   
   PLIDENTA HEALTHCARE PARODONT
   
Zahvaljujući aktivnoj formulaciji i cjelovitom mehanizmu djelovanja klinički je dokazano da nova Plidenta Parodont djeluje gotovo 5 puta brže od najpoznatije zubne paste protiv krvarenja desni već nakon 7 dana uporabe. Đumbir je antioksidans koji djeluje stimulirajuće i antiiritantno, pojačan s čuvenim, koenzimom Q10, koji štiti i jača desni od periodontalnih bolesti, smanjuje upale i obnavlja stanice, dok crvena rudbekija utječe na produljenje života stanicama, a fluorid pojačano štiti od karijesa.
   
   PLIDENTA HEALTHCARE SENSITIV
   
Nova specijalna Plidentina zubna pasta protiv preosjetljivih zubi u usporedbi sa sličnim pastama na tržištu dvostruko djeluje na zube osjetljive na vanjske podražaje. Sadrži kalijev nitrat i arginin, oba aktivna sastojka koji deaktiviraju vršak živca uslijed čega se nadražaji ne prenose dalje do živca. Klinčić djeluje umirujuće i antiseptično te protiv zadaha, a fluorid pojačano štiti od karijesa i plaka.
   
   PLIDENTA HEALTHCARE FRESHMED
   
Plidenta Freshmed uklanja neugodne mirise i neutralizira zadah u usnoj šupljini učinkovitije od običnih zubnih pasti zbog svojeg jedinstvenog sastava X-COOL tehnologije djelovanja. Sadrži peršin, poznati anti mutagen koji uklanja neugodne mirise u usnoj šupljini i cimet koji djeluje adstringentno i pročišćava usnu šupljinu dok metvica osvježava dugo nakon pranja zahvaljujući jedinstvenom X-cool mehanizmu koji pojačava izrazito snažni osjećaj svježine u ustima.
   
   PLIDENTA HEALTHCARE TOTALMED
   
Plidenta TotalMed pruža kompletnu cjelodnevnu pojačanu zaštitu zubi i desni protiv karijesa i plaka, kamenca i mrlja na zubima, izbjeljuje zube i njeguje desni. Sadrži bogatu formulaciju s fluoridom za maksimalnu zaštitu od karijesa i plaka, cinkov citrat i ksilitol smanjuje bakterije koje uzrokuju plak, kamenac i neugodan dah, alantoin smiruje, njeguje i jača desni a pentasodium trifosfat izbjeljuje zube, dok pepermint  dugotrajno osvježava. U Plidentu TotalMed je ugrađena jedinstvena tehnologija s PV/MA kopolimerima koji produljuju djelovanje aktivnih sastojaka iznenađujuće dugo nakon pranja zubi.
   
   Više informacija potražite na www.plidenta.hr
      Prijavite se za recenziju &gt;&gt;
   
 žena.hr 

Prijavite se za recenziju Plidenta Healthcare zubnih pasti

<para>Svaki je dan idealan za koračanje mirisnim putem do zdravlja i vraćanje povjerenja u sebe same uz više nade i manje straha od svakodnevice. Na AROMARA LADIES DAY-u, Mara Doljak, mag.pharm. je predstavila mehanizme zdravlja koji koriste prirodne izvore, radost, istinu, harmoniju odnosa, eterična ulja i ljubav te potrebu za podizanjem svijesti o međuovisnosti i skladu svega i svih, svakoga dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Aromara je pionir aromaterapije u Hrvatskoj, tvrtka koja već četvrt stoljeća pruža prirodna i učinkovita rješenja za najčešće zdravstvene probleme. Aromaterapiju je u Hrvatsku dovela Mara Doljak, mag.pharm., vlasnica i osnivačica Aromare koja već 25 godina pomaže ženama da budu zdrave i samopouzdane.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Čari i blagodati eteričnih i biljnih ulja dostupne su svima, Aromara je nezaobilazan partner u prevenciji bolesti i poboljšanju zdravlja na prirodan način, kao i njezi tijela. U Aromarinom asortimanu proizvoda moguće je pronaći sinergijske spojeve s potvrđenim farmakološkim djelovanjem, čista eterična ulja vrhunske kvalitete, mješavine eteričnih ulja, hladno prešana biljna ulja, liniju za njegu tijela i masažu te hidrolate i maslace. Podsjetila bih da je zdrava i samopouzdana žena - lijepa žena.“</emphasis>, izjavila je Mara Doljak, mag.pharm.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="45ca475e-35cd-11eb-aff0-0242ac130017" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U odabir i namjenu Aromara proizvoda uloženo je puno ljubavi, stručnosti i visoki standardi kvalitete. Kako bi žena bila lijepa potrebno je da bude zdrava i samopouzdana. Na AROMARA LADIES DAY-u predstavljeno je prirodno i učinkovito rješenje za vaginalne upale, bez neželjenih nuspojava - GYNO PRO. Radi se o potpuno prirodnom preparatu sa 100% aktivnih supstanci (eterična i bazna ulja). Mogu ga koristiti žene svih dobnih granica, kao i rizične skupine poput trudnica i dojilja bez straha od negativnih nuspojava. Ljekovito djelovanje sastavnica GYNO PRO-a potvrđuju i međunarodna znanstvena istraživanja a kako ne sadrži kortikosteroide i sintetske antibiotike dopušteno je koristiti ga u duljim vremenskim periodima. Maloprodajna cijena proizvoda GYNO PRO iznosi 85,00 kn.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prodajna mjesta:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Proizvodi kuće Aromara u Hrvatskoj su dostupni u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama te putem webshopa na stranici <ulink url="http://aromara.hr/">http://aromara.hr/</ulink>.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Zdrava i samopouzdana žena je lijepa žena Na AROMARA LADIES DAY-u je predstavljen proizvod GYNO PRO, prirodno i učinkovito rješenje za vaginalne upale bez neželjenih nuspojava te je otkriveno  djelovanje aromaterapije u službi zdravlja i ljepote Svaki je dan idealan za koračanje mirisnim putem do zdravlja i vraćanje povjerenja u sebe same uz više nade i manje straha od svakodnevice. Na AROMARA LADIES DAY-u, Mara Doljak, mag.pharm. je predstavila mehanizme zdravlja koji koriste prirodne izvore, radost, istinu, harmoniju odnosa, eterična ulja i ljubav te potrebu za podizanjem svijesti o međuovisnosti i skladu svega i svih, svakoga dana.
   
Aromara je pionir aromaterapije u Hrvatskoj, tvrtka koja već četvrt stoljeća pruža prirodna i učinkovita rješenja za najčešće zdravstvene probleme. Aromaterapiju je u Hrvatsku dovela Mara Doljak, mag.pharm., vlasnica i osnivačica Aromare koja već 25 godina pomaže ženama da budu zdrave i samopouzdane.


   
   


   
   „Čari i blagodati eteričnih i biljnih ulja dostupne su svima, Aromara je nezaobilazan partner u prevenciji bolesti i poboljšanju zdravlja na prirodan način, kao i njezi tijela. U Aromarinom asortimanu proizvoda moguće je pronaći sinergijske spojeve s potvrđenim farmakološkim djelovanjem, čista eterična ulja vrhunske kvalitete, mješavine eteričnih ulja, hladno prešana biljna ulja, liniju za njegu tijela i masažu te hidrolate i maslace. Podsjetila bih da je zdrava i samopouzdana žena - lijepa žena.“, izjavila je Mara Doljak, mag.pharm.

   
   


   
U odabir i namjenu Aromara proizvoda uloženo je puno ljubavi, stručnosti i visoki standardi kvalitete. Kako bi žena bila lijepa potrebno je da bude zdrava i samopouzdana. Na AROMARA LADIES DAY-u predstavljeno je prirodno i učinkovito rješenje za vaginalne upale, bez neželjenih nuspojava - GYNO PRO. Radi se o potpuno prirodnom preparatu sa 100% aktivnih supstanci (eterična i bazna ulja). Mogu ga koristiti žene svih dobnih granica, kao i rizične skupine poput trudnica i dojilja bez straha od negativnih nuspojava. Ljekovito djelovanje sastavnica GYNO PRO-a potvrđuju i međunarodna znanstvena istraživanja a kako ne sadrži kortikosteroide i sintetske antibiotike dopušteno je koristiti ga u duljim vremenskim periodima. Maloprodajna cijena proizvoda GYNO PRO iznosi 85,00 kn.
   
Prodajna mjesta:
   
Proizvodi kuće Aromara u Hrvatskoj su dostupni u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama te putem webshopa na stranici http://aromara.hr/.   
   
  Promo 

Zdrava i samopouzdana žena je lijepa žena

aromara1.jpg

<para>Jaje za doručak ili bilo koji drugi dnevni obrok popularno je već desetljećima zbog njihove visoke nutritivne i energetske vrijednosti. Pri tome konzumirati ga možemo kao kuhano jaje, „na oko“, „štrajbano“ i tako dalje, sve su to naša omiljeno spravljena jaja na sve moguće načine i kao sastavni dio dnevnog obroka. Zbog neosnovanog straha od štetnog kolesterola, krajem prošlog stoljeća popularnost jaja kao namirnice drastično je opala. Međutim, u današnje vrijeme, jaja se polako vraćaju na naše tanjure.                         <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Formula je jednostavna, kokošja jaja predstavljaju bogat, lako dostupan i jeftin izvor vitamina, minerala, proteina, esencijalnih omega 3 masnoća itd. Iako konzumiranje jaja u bilo kakvom obliku uvelike koristi našem organizmu, mnogi znanstvenici se slažu da je najbolje i najzdravije konzumirati sirova jaja, budući da se većina nutrijenata i enzima prilikom toplinske obrade uništava. Popularna scena iz filma „Rocky“ u kojoj Sylvester Stallone izmiješa nekoliko sirovih jaja, te ih kao od šale popije, vjerojatno većini nas nije djelovalo ukusno. No, upravo konzumiranje sirovih jaja moglo bi donijeti mnoge pozitivne promjene za vaše zdravlje.              <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U knjizi ″Pet tibetanaca - Fontana mladosti″ Peter Kelder navodi kako mu je pukovnik Bradford spominjao da svećenici poznati kao lame sa kojima je živio, osim kuhanih, također konzumiraju i sirova jaja, s tim da bjelanjak odbace, jer smatraju da je potreban samo prilikom napornog fizičkog rada, kada se mišići naprežu. Inače konzumiraju samo žumanjak jer sadrži sastojke prijeko potrebne mozgu, živcima i tjelesnim organima. Konzumiranje sirovih i kuhanih jaja nije strano ni sportašima koji ih koriste kao nadoknadu energije prilikom napornih treninga.                                                                                                                                                          <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koliko su lame iz ovog skrivenog samostana na Tibetu bile u pravu otkriva nam i suvremena znanost. Jaje se sastoji od ljuske, žumanjka i bjelanjka. Sastojci bjelanjka uglavnom su proteini i voda. Glavnina nutrijenata u  jajetu zapravo se nalazi u žumanjku. Pored glavnih sastojaka, proteina i masnoća, u žumanjku pronalazimo sumpor, fosfor, mangan, cink, jod, bakar,željezo, kolin, vitamine  A, D i E, B12, B2, magnezij, kalij, riboflavin i niacin.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izdvojit ćemo najbitnije i najzanimljivije činjenice vezane uz ove sastojke:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para> Željezo u jajetu ima vrlo visoku bioraspoloživost, pa se smatra da se kao i meso može primijeniti kod skupina rizičnih na deficit željeza.                                                                                                                         </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Itekako važan sastojak jajeta je kolin. Kako bi naše stanične membrane ostale fleksibilne i vitalne, potrebna im je adekvatna opskrba kolinom. Kolin je zapravo ključna komponenta staničnih membrana i neurotransmitera koji prenose živčane impulse od jedne živčane stanice do druge.       </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Biotin je vitamin koji sudjeluje u metabolizmu, te je zaslužan i za održavanje zdrave kose, kože i noktiju. Ovo je vjerojatno i jedan od razloga zašto se na kosu da bi bila bujnija, sjajnija i zdravija stavljaju različite maske koje sadrže i jaja.                                                                                                                       </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Aminokiseline kao što su tryptophan i tyrosine djeluju kao antioksidansi pa stoga čisteći organizam od slobodnih radikala imaju ulogu zaštite od srčanog udara i raka.                                      </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Karotenoidi kao što su lutein i zeaksantin mogu djelovati u službi zdravlja očiju. Djeluju preventivno na katarakte i makularne degeneracije koje djeluju kao posljedica starenja.  U jednom jajetu nalazimo oko 200 mikrograma luteina i 200 mikrograma zeaksantina.                                                                 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Žumanjak jajeta je jedna od rijetkih namirnica koja sadrži vitamin D. Sirovi žumanjak, nutritivno je mnogo bogatiji i učinkovitiji od bilo kojeg modernog vitaminskog kompleksa.                                     </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para> Zbog svoje visoke nutritivne vrijednosti, jaja spremljena u bilo kakvom obliku, poboljšavaju prehrambenu vrijednost, a i okus ostale hrane.          </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
                                          <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Štetan kolesterol
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Krajem prošloga stoljeća, strah od kolesterola toliko se bio uvukao pod kožu, da se apsolutno svaka namirnica našla pod povećalom, pa tako i jaje. Sve donedavno, među svjetskom populacijom vladalo je mišljenje da konzumiranje previše jaja uzrokuje visok kolesterol. Međutim u posljednje vrijeme mnoge studije su pokazale da ovo nije istina. Štoviše, jaja zapravo sadrže lecitin, tvar koja pomaže da se bolje prerade masti i kolesterol.     <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hrana modernog čovjeka je nutritivno siromašna, ali bogata kalorijski. Prava istina je zapravo da svježa i zdrava jaja sadrže elemente potrebne našem zdravlju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Salmonela
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kao i kod kolesterola, priča o salmoneli je također podosta napuhana. Salmonela je mikroorganizam koji se razmnožava svugdje. Vjerojatnost dobivanja salmonele kod konzumiranja jaja je zapravo vrlo malena. Prema istraživanju američkog ministarstva poljoprivrede iz 2002. godine, pokazalo se da na svakih 30 000 jaja njih 0,003 % biva zaraženo. Ako već namjeravate uvesti jaja u vlastitu prehranu, svakako bi bilo dobro pripaziti da jaja koja konzumiramo, budu što prirodnije uzgojena. Osim što je na taj način manja mogućnost zaraze, veće su šanse da će jaje biti bogatije namirnicama koje smo gore spomenuli. Kao i kod mesne industrije, idealno je da životinja koja nam daje proizvod jede što  prirodniju hranu, a što manje različite koncentrate.                                                                                              <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Test koji možete napraviti da provjerite da li su jaja svježa ili ne: <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jaja potopite u vodu. Svježa jaja će potonuti na dno, dok će se stara jaja okrenuti tupim dijelom prema gore. Ovo se događa zbog razloga što se zračna komorica unutar jajeta sa starenjem  povećava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ljuska
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako se ljuska od jajeta ne konzumira, njen sastav govori upravo suprotno. Osim velikog udjela kalcija (oko 90%), tu su nam još i mnogi važni elementi kao što su: mangan, cink, bakar, željezo, fosfor, fluor, krom i molibden. Ljusku jajeta tijelo zapravo vrlo lako apsorbira budući da je po kemijskom sastavu dosta slična ljudskim kostima i zubima. Prema najnovijim studijama, otkriveno je da su proteini i glikozaminoglikani koji se nalaze u samoj membrani ljuske zapravo bioaktivni sastojci bitni za održavanje zdrave hrskavice u zglobovima. Pokazalo se da kod oboljelih od artritisa, primjena oko 500 mg ljuske, znatno ublažava simptome bolova i ukočenosti.     <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Po receptu ljusku jajeta najprije zdrobimo, popržimo na suhoj tavi, te zatim sameljemo u prah. Odraslima se preporučuje dnevno konzumiranje ½ do jedne čajne žlice, a djeci samo prstohvat. Idealna tekućina sa kojom bi se ovaj prah pomiješao je limunov sok, budući da jako dobro utječe na apsorpciju kalcija. Ali u ovu svrhu dobro će poslužiti i čaj ili obična voda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
                                                                                           
</para>
<para>Pripremio: Divine Energy Park i Goran Mizdrak
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.dep.life">www.dep.life</ulink>
</para>

Sve o jajima: hrana za tijelo i mozak Jaja su ponovo "dozvoljena" i popularna namirnica Jaje za doručak ili bilo koji drugi dnevni obrok popularno je već desetljećima zbog njihove visoke nutritivne i energetske vrijednosti. Pri tome konzumirati ga možemo kao kuhano jaje, „na oko“, „štrajbano“ i tako dalje, sve su to naša omiljeno spravljena jaja na sve moguće načine i kao sastavni dio dnevnog obroka. Zbog neosnovanog straha od štetnog kolesterola, krajem prošlog stoljeća popularnost jaja kao namirnice drastično je opala. Međutim, u današnje vrijeme, jaja se polako vraćaju na naše tanjure.                         
   
Formula je jednostavna, kokošja jaja predstavljaju bogat, lako dostupan i jeftin izvor vitamina, minerala, proteina, esencijalnih omega 3 masnoća itd. Iako konzumiranje jaja u bilo kakvom obliku uvelike koristi našem organizmu, mnogi znanstvenici se slažu da je najbolje i najzdravije konzumirati sirova jaja, budući da se većina nutrijenata i enzima prilikom toplinske obrade uništava. Popularna scena iz filma „Rocky“ u kojoj Sylvester Stallone izmiješa nekoliko sirovih jaja, te ih kao od šale popije, vjerojatno većini nas nije djelovalo ukusno. No, upravo konzumiranje sirovih jaja moglo bi donijeti mnoge pozitivne promjene za vaše zdravlje.              
   
U knjizi ″Pet tibetanaca - Fontana mladosti″ Peter Kelder navodi kako mu je pukovnik Bradford spominjao da svećenici poznati kao lame sa kojima je živio, osim kuhanih, također konzumiraju i sirova jaja, s tim da bjelanjak odbace, jer smatraju da je potreban samo prilikom napornog fizičkog rada, kada se mišići naprežu. Inače konzumiraju samo žumanjak jer sadrži sastojke prijeko potrebne mozgu, živcima i tjelesnim organima. Konzumiranje sirovih i kuhanih jaja nije strano ni sportašima koji ih koriste kao nadoknadu energije prilikom napornih treninga.                                                                                                                                                          
   
Koliko su lame iz ovog skrivenog samostana na Tibetu bile u pravu otkriva nam i suvremena znanost. Jaje se sastoji od ljuske, žumanjka i bjelanjka. Sastojci bjelanjka uglavnom su proteini i voda. Glavnina nutrijenata u  jajetu zapravo se nalazi u žumanjku. Pored glavnih sastojaka, proteina i masnoća, u žumanjku pronalazimo sumpor, fosfor, mangan, cink, jod, bakar,željezo, kolin, vitamine  A, D i E, B12, B2, magnezij, kalij, riboflavin i niacin.  
 
Izdvojit ćemo najbitnije i najzanimljivije činjenice vezane uz ove sastojke:


   
       Željezo u jajetu ima vrlo visoku bioraspoloživost, pa se smatra da se kao i meso može primijeniti kod skupina rizičnih na deficit željeza.                                                                                                                         
   
   
       Itekako važan sastojak jajeta je kolin. Kako bi naše stanične membrane ostale fleksibilne i vitalne, potrebna im je adekvatna opskrba kolinom. Kolin je zapravo ključna komponenta staničnih membrana i neurotransmitera koji prenose živčane impulse od jedne živčane stanice do druge.       
   
   
       Biotin je vitamin koji sudjeluje u metabolizmu, te je zaslužan i za održavanje zdrave kose, kože i noktiju. Ovo je vjerojatno i jedan od razloga zašto se na kosu da bi bila bujnija, sjajnija i zdravija stavljaju različite maske koje sadrže i jaja.                                                                                                                       
   
   
       Aminokiseline kao što su tryptophan i tyrosine djeluju kao antioksidansi pa stoga čisteći organizam od slobodnih radikala imaju ulogu zaštite od srčanog udara i raka.                                      
   
   
       Karotenoidi kao što su lutein i zeaksantin mogu djelovati u službi zdravlja očiju. Djeluju preventivno na katarakte i makularne degeneracije koje djeluju kao posljedica starenja.  U jednom jajetu nalazimo oko 200 mikrograma luteina i 200 mikrograma zeaksantina.                                                                 
   
   
       Žumanjak jajeta je jedna od rijetkih namirnica koja sadrži vitamin D. Sirovi žumanjak, nutritivno je mnogo bogatiji i učinkovitiji od bilo kojeg modernog vitaminskog kompleksa.                                     
   
   
       Zbog svoje visoke nutritivne vrijednosti, jaja spremljena u bilo kakvom obliku, poboljšavaju prehrambenu vrijednost, a i okus ostale hrane.          
   


                                          
   Štetan kolesterol
   
   
Krajem prošloga stoljeća, strah od kolesterola toliko se bio uvukao pod kožu, da se apsolutno svaka namirnica našla pod povećalom, pa tako i jaje. Sve donedavno, među svjetskom populacijom vladalo je mišljenje da konzumiranje previše jaja uzrokuje visok kolesterol. Međutim u posljednje vrijeme mnoge studije su pokazale da ovo nije istina. Štoviše, jaja zapravo sadrže lecitin, tvar koja pomaže da se bolje prerade masti i kolesterol.     
Hrana modernog čovjeka je nutritivno siromašna, ali bogata kalorijski. Prava istina je zapravo da svježa i zdrava jaja sadrže elemente potrebne našem zdravlju.
   
   Salmonela
   
   
Kao i kod kolesterola, priča o salmoneli je također podosta napuhana. Salmonela je mikroorganizam koji se razmnožava svugdje. Vjerojatnost dobivanja salmonele kod konzumiranja jaja je zapravo vrlo malena. Prema istraživanju američkog ministarstva poljoprivrede iz 2002. godine, pokazalo se da na svakih 30 000 jaja njih 0,003 % biva zaraženo. Ako već namjeravate uvesti jaja u vlastitu prehranu, svakako bi bilo dobro pripaziti da jaja koja konzumiramo, budu što prirodnije uzgojena. Osim što je na taj način manja mogućnost zaraze, veće su šanse da će jaje biti bogatije namirnicama koje smo gore spomenuli. Kao i kod mesne industrije, idealno je da životinja koja nam daje proizvod jede što  prirodniju hranu, a što manje različite koncentrate.                                                                                              
   
Test koji možete napraviti da provjerite da li su jaja svježa ili ne: 
Jaja potopite u vodu. Svježa jaja će potonuti na dno, dok će se stara jaja okrenuti tupim dijelom prema gore. Ovo se događa zbog razloga što se zračna komorica unutar jajeta sa starenjem  povećava.
   
   Ljuska
   
   
Iako se ljuska od jajeta ne konzumira, njen sastav govori upravo suprotno. Osim velikog udjela kalcija (oko 90%), tu su nam još i mnogi važni elementi kao što su: mangan, cink, bakar, željezo, fosfor, fluor, krom i molibden. Ljusku jajeta tijelo zapravo vrlo lako apsorbira budući da je po kemijskom sastavu dosta slična ljudskim kostima i zubima. Prema najnovijim studijama, otkriveno je da su proteini i glikozaminoglikani koji se nalaze u samoj membrani ljuske zapravo bioaktivni sastojci bitni za održavanje zdrave hrskavice u zglobovima. Pokazalo se da kod oboljelih od artritisa, primjena oko 500 mg ljuske, znatno ublažava simptome bolova i ukočenosti.     
Po receptu ljusku jajeta najprije zdrobimo, popržimo na suhoj tavi, te zatim sameljemo u prah. Odraslima se preporučuje dnevno konzumiranje ½ do jedne čajne žlice, a djeci samo prstohvat. Idealna tekućina sa kojom bi se ovaj prah pomiješao je limunov sok, budući da jako dobro utječe na apsorpciju kalcija. Ali u ovu svrhu dobro će poslužiti i čaj ili obična voda.
                                                                                           

Pripremio: Divine Energy Park i Goran Mizdrak
   
01/29 81 421 ili mobitel: 091/16 17 540; (od 11 do 14 sati)
   www.dep.life
 Divine Energy Park 

Sve o jajima: hrana za tijelo i mozak

<para>
 Za najčešću infekciju zapravo krivi smo sami – u preko 80% slučajeva uzrokovana je nedovoljno čistom britvicom. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Folikulitis je upala folikula odnosno korijena dlake. Nastaje pod utjecajem bakterija i gljivica, a u rjeđim slučajevima i virusa te podjednako zahvaća žene i muškarce. Često je infekcija pripisivana „osjetljivoj“ koži, no najčešće je uzrokuju bakterije koje su se razmnožile na nedovoljno ispranoj britvici nakon depilacije ili brijanja jer se talože na dijelovima do kojih voda i sapun ne mogu doći – između listića žileta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Problem ćete u najvećoj mjeri uspjeti sanirati tako da dlake ne brijete suprotno od njihovog rasta jer ćete time stvarati manja oštećenja na koži. Ukoliko ipak dođe do upale korijena dlake uslijed brijanja ili depilacije, uz sebe uvijek imajte antibakterijski gel koji će kod upotrebe na samom početku infekcije vrlo brzo uspjeti ublažiti stanje i uvelike prevenirati daljnji razvoj infekcije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Moderna medicina spoznala je također i da je za pravilno zacjeljivanje rana uz antibakterijsko sredstvo od izuzetne važnosti - vlaga same rane. Kombinacija antibakterijskih i hidratacijskih svojstava osigurava ubrzano cijeljenje rane i višestruko smanjuje mogućnost komplikacija uzrokovanih bakterijama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Počela je apsolutna era hydro-gelova, a dostupni su i u Hrvatskoj
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Manje je poznato da su uobičajeni antiseptici za dezinfekciju rana neselektivni i isušuju kožu, pa uz uništavanje mikroba često oštećuju  i zdravu okolnu kožu. Kako bi svaka kućna ljekarna uvijek trebala imati odgovarajuće sredstvo za saniranje malih rana, ogrebotina i opeklina - treba obratiti pažnju da ono ima antibakterijska i hidratizirajuća svojstva. Vlaženje rana osigurava ubrzano cijeljenje jer potiče prirodne mehanizme stvaranja novih stanica kože i zatvaranje oštećenja na koži.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U hrvatskim ljekarnama dostupan je 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur</ulink>
 - jedino sredstvo s antibakterijskimi hidratacijskim svojstvom koje ubrzava cijeljenje rana i trebala bi ga imati svaka mala kućna ljekarna. 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur</ulink>
 se izdaje bez recepta i dolazi u dvije varijante – gel i prašak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur gel i prašak</ulink>
 jednostavni su i ugodni za upotrebu te omogućavaju sigurno i ubrzano cijeljenje svih tipova malih površinskih rana, zanoktica, upaljenog korijena dlake nakon depilacije ili brijanja, upaljenih prištića,  manjih opeklina, upala nastala nakon piercinga ili nošenja naušnica, raščešane rane nakon uboda komaraca, žuljeva i sličnih manjih ozljeda kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Gel je izrazito pogodan za korištenje na svim obraslim dijelovima tijela, a posebno na vlasištu jer ne masti kosu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="90da196e-35cc-11eb-8e55-0242ac13001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Kako riješiti sve češću infekciju - upaljen korijen dlake Koža je kao najveći ljudski organ dom tisućama mikroorganizama koji uslijed oslabljenog imuniteta ili oštećenja njene površine mogu uzrokovati vrlo neugodne upale praćene crvenilom i svrbežom što se može vrlo lako zakomplicirati 
   Za najčešću infekciju zapravo krivi smo sami – u preko 80% slučajeva uzrokovana je nedovoljno čistom britvicom. 
   
   
Folikulitis je upala folikula odnosno korijena dlake. Nastaje pod utjecajem bakterija i gljivica, a u rjeđim slučajevima i virusa te podjednako zahvaća žene i muškarce. Često je infekcija pripisivana „osjetljivoj“ koži, no najčešće je uzrokuju bakterije koje su se razmnožile na nedovoljno ispranoj britvici nakon depilacije ili brijanja jer se talože na dijelovima do kojih voda i sapun ne mogu doći – između listića žileta.
   
Problem ćete u najvećoj mjeri uspjeti sanirati tako da dlake ne brijete suprotno od njihovog rasta jer ćete time stvarati manja oštećenja na koži. Ukoliko ipak dođe do upale korijena dlake uslijed brijanja ili depilacije, uz sebe uvijek imajte antibakterijski gel koji će kod upotrebe na samom početku infekcije vrlo brzo uspjeti ublažiti stanje i uvelike prevenirati daljnji razvoj infekcije.
   
Moderna medicina spoznala je također i da je za pravilno zacjeljivanje rana uz antibakterijsko sredstvo od izuzetne važnosti - vlaga same rane. Kombinacija antibakterijskih i hidratacijskih svojstava osigurava ubrzano cijeljenje rane i višestruko smanjuje mogućnost komplikacija uzrokovanih bakterijama.
   
   Počela je apsolutna era hydro-gelova, a dostupni su i u Hrvatskoj
   
   
Manje je poznato da su uobičajeni antiseptici za dezinfekciju rana neselektivni i isušuju kožu, pa uz uništavanje mikroba često oštećuju  i zdravu okolnu kožu. Kako bi svaka kućna ljekarna uvijek trebala imati odgovarajuće sredstvo za saniranje malih rana, ogrebotina i opeklina - treba obratiti pažnju da ono ima antibakterijska i hidratizirajuća svojstva. Vlaženje rana osigurava ubrzano cijeljenje jer potiče prirodne mehanizme stvaranja novih stanica kože i zatvaranje oštećenja na koži.
   
U hrvatskim ljekarnama dostupan je 
      Tyrosur
    - jedino sredstvo s antibakterijskimi hidratacijskim svojstvom koje ubrzava cijeljenje rana i trebala bi ga imati svaka mala kućna ljekarna. 
      Tyrosur
    se izdaje bez recepta i dolazi u dvije varijante – gel i prašak.
   
   
      Tyrosur gel i prašak
    jednostavni su i ugodni za upotrebu te omogućavaju sigurno i ubrzano cijeljenje svih tipova malih površinskih rana, zanoktica, upaljenog korijena dlake nakon depilacije ili brijanja, upaljenih prištića,  manjih opeklina, upala nastala nakon piercinga ili nošenja naušnica, raščešane rane nakon uboda komaraca, žuljeva i sličnih manjih ozljeda kože.
   
Gel je izrazito pogodan za korištenje na svim obraslim dijelovima tijela, a posebno na vlasištu jer ne masti kosu.
 
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.


   
 žena.hr 

Kako riješiti sve češću infekciju - upaljen korijen dlake

<para>Da su Hrvati osvijestili važnost redovite fizičke aktivnosti te pravilne i uravnotežene prehrane govore podaci dobiveni istraživanjem koje je proveo zagrebački Dukat u suradnji s istraživačkom kućom Masmi Adriatica u travnju ove godine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema spomenutom istraživanju 79 posto Hrvata redovito se bavi nekim oblikom rekreacije, od kojih čak 56 posto više od 2 puta tjedno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
65 posto Hrvata vježba jer želi zdravo živjeti, 61 posto ih vježba iz zdravstvenih razloga, a 34 posto Hrvata vježbanjem održava tjelesnu težinu. Najpopularniji oblici rekreacije su hodanje, vožnja biciklom, trčanje te aktivnosti u sportskim centrima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Hrvati su osvijestili i kako je za zdrav život uz fizičku aktivnost nužna i pravilna i uravnotežena prehrana. Tako 32 posto Hrvata uvijek pazi na pravilnu i uravnoteženu prehranu, 52 posto ponekad, a tek 15 posto Hrvata uopće ne pazi na pravilnu i uravnoteženu prehranu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povod ovom istraživanju o zdravim navikama Hrvata predstavljanje je nove generacije Dukat Fit mliječnih proizvoda bogatih proteinima, koju je lansirao zagrebački Dukat.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Dukat Fit linija proizvoda nastala je kao odgovor na jasno izražene želje i potrebe potrošača. S visokim sadržajem proteina i niskim sadržajem mliječne masti, Dukat Fit mliječni proizvodi zadovoljavaju potrebe fizički aktivnih osoba, rekreativaca i sportaša, ali i svih onih koji vode brigu o zdravom načinu života“, istaknuo je Mario Blaić, direktor marketinga Dukata.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="76883fc4-35cb-11eb-9c42-0242ac130043" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako se prehrana bogata proteinima najčešće veže uz fizički aktivne pojedince, nutricionisti ističu kako je takva prehrana u prilagođenim količinama potrebna svim zdravim osobama, bez obzira na dob i razinu tjelesne aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Napredne nutricionističke smjernice definiraju preporučen unos proteina od 1g/kg tjelesne mase kod pravilne i uravnotežene prehrane, održavanja mišićne mase i osnovnih redukcijskih dijeta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod intenzivnijih fizičkih aktivnosti potreba za proteinima raste na 1,5 do 2 g/kg tjelesne mase, ovisno o intenzitetu fizičkih aktivnosti i individualnim ciljevima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zastupljenost proteina u svakodnevnoj prehrani trebala bi iznositi od 20 do 30 posto, a Dukat Fit proizvodi bogati proteinima nezaobilazan su dio takve prehrane“, pojašnjava Nenad Bratković, magistar nutricionizma iz NutriKlinike.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dukat Fit linija mliječnih proizvoda donosi šest mliječnih proizvoda bogatih proteinima:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dukat Fit mliječni proteinski napitak u dva različita okusa, vanilije i čokolade, niskog je udjela mliječne masti te smanjenog udjela šećera, idealan je i lagan proteinski obrok ili međuobrok za sve dobne skupine i sve razine tjelesne aktivnosti. Pakiran u praktičnu bocu zapremine 500 ml, sadrži 30 grama punovrijednih mliječnih proteina te je posebno pogodan za konzumaciju izvan kuće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dukat Fit Quark svježi sir u tri varijante – natur, s marelicama i s jagodama – sadrži nizak udjel mliječne masti i ne sadrži laktozu stoga je posebno pogodan za osobe netolerantne na laktozu. Nježne je i kremaste teksture a 150 gramsko pakiranje sadrži od 12,8 g do 15 grama punovrijednih mliječnih proteina, ovisno o okusu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dukat Fit voćni jogurt s jagodama i crvenim voćem iznimno je ukusan i lagan međuobrok bogat proteinima s niskim sadržajem mliječne masti i smanjenog sadržaja šećera. Pakiran je u praktičnu u bočicu od 330 grama, čijom konzumacijom u organizam unosimo 19,8 g mliječnih proteina. Posebno je pogodan za konzumaciju izvan kuće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a0461ffc-35cb-11eb-b26c-0242ac130043" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Hrvati osvijestili važnost redovitog vježbanja i pravilne i uravnotežene prehrane Dukat predstavio Dukat Fit liniju mliječnih proizvoda bogatih proteinima, kao odgovor na potrebe fizički aktivnih pojedinaca i svih onih koji vode brigu o zdravom načinu života Da su Hrvati osvijestili važnost redovite fizičke aktivnosti te pravilne i uravnotežene prehrane govore podaci dobiveni istraživanjem koje je proveo zagrebački Dukat u suradnji s istraživačkom kućom Masmi Adriatica u travnju ove godine.
   
Prema spomenutom istraživanju 79 posto Hrvata redovito se bavi nekim oblikom rekreacije, od kojih čak 56 posto više od 2 puta tjedno.
   
65 posto Hrvata vježba jer želi zdravo živjeti, 61 posto ih vježba iz zdravstvenih razloga, a 34 posto Hrvata vježbanjem održava tjelesnu težinu. Najpopularniji oblici rekreacije su hodanje, vožnja biciklom, trčanje te aktivnosti u sportskim centrima.
   
Hrvati su osvijestili i kako je za zdrav život uz fizičku aktivnost nužna i pravilna i uravnotežena prehrana. Tako 32 posto Hrvata uvijek pazi na pravilnu i uravnoteženu prehranu, 52 posto ponekad, a tek 15 posto Hrvata uopće ne pazi na pravilnu i uravnoteženu prehranu.
   
Povod ovom istraživanju o zdravim navikama Hrvata predstavljanje je nove generacije Dukat Fit mliječnih proizvoda bogatih proteinima, koju je lansirao zagrebački Dukat.
   
„Dukat Fit linija proizvoda nastala je kao odgovor na jasno izražene želje i potrebe potrošača. S visokim sadržajem proteina i niskim sadržajem mliječne masti, Dukat Fit mliječni proizvodi zadovoljavaju potrebe fizički aktivnih osoba, rekreativaca i sportaša, ali i svih onih koji vode brigu o zdravom načinu života“, istaknuo je Mario Blaić, direktor marketinga Dukata.
 


   


   
Iako se prehrana bogata proteinima najčešće veže uz fizički aktivne pojedince, nutricionisti ističu kako je takva prehrana u prilagođenim količinama potrebna svim zdravim osobama, bez obzira na dob i razinu tjelesne aktivnosti.
   
„Napredne nutricionističke smjernice definiraju preporučen unos proteina od 1g/kg tjelesne mase kod pravilne i uravnotežene prehrane, održavanja mišićne mase i osnovnih redukcijskih dijeta.
   
Kod intenzivnijih fizičkih aktivnosti potreba za proteinima raste na 1,5 do 2 g/kg tjelesne mase, ovisno o intenzitetu fizičkih aktivnosti i individualnim ciljevima.
   
Zastupljenost proteina u svakodnevnoj prehrani trebala bi iznositi od 20 do 30 posto, a Dukat Fit proizvodi bogati proteinima nezaobilazan su dio takve prehrane“, pojašnjava Nenad Bratković, magistar nutricionizma iz NutriKlinike.
   
   Dukat Fit linija mliječnih proizvoda donosi šest mliječnih proizvoda bogatih proteinima:
   
   
   Dukat Fit mliječni proteinski napitak u dva različita okusa, vanilije i čokolade, niskog je udjela mliječne masti te smanjenog udjela šećera, idealan je i lagan proteinski obrok ili međuobrok za sve dobne skupine i sve razine tjelesne aktivnosti. Pakiran u praktičnu bocu zapremine 500 ml, sadrži 30 grama punovrijednih mliječnih proteina te je posebno pogodan za konzumaciju izvan kuće.
   
   Dukat Fit Quark svježi sir u tri varijante – natur, s marelicama i s jagodama – sadrži nizak udjel mliječne masti i ne sadrži laktozu stoga je posebno pogodan za osobe netolerantne na laktozu. Nježne je i kremaste teksture a 150 gramsko pakiranje sadrži od 12,8 g do 15 grama punovrijednih mliječnih proteina, ovisno o okusu.
   
   Dukat Fit voćni jogurt s jagodama i crvenim voćem iznimno je ukusan i lagan međuobrok bogat proteinima s niskim sadržajem mliječne masti i smanjenog sadržaja šećera. Pakiran je u praktičnu u bočicu od 330 grama, čijom konzumacijom u organizam unosimo 19,8 g mliječnih proteina. Posebno je pogodan za konzumaciju izvan kuće.
 


   
 Žena.hr 

Hrvati osvijestili važnost redovitog vježbanja i pravilne i uravnotežene prehrane

<para>Iako je opće uvriježeno mišljenje kako je štitanjača povezana s regulacijom debljine, manje je poznato da ona zapravo utječe na baš svaku stanicu našeg tijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tiroidna žlijezda, poznatija kao štitnjača, igra vrlo važnu ulogu u našem svakodnevnom životu. U modernoj medicini poznato je da je ova žlijezda odgovorna za kontrolu cjelokupnog metabolizma, kao i za proces normalnog rasta i sazrijevanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Glavni poremećaji obično su nedovoljno ili pretjerano lučenje hormona. Bolesti štitnjače (hipertireoza i hipotireoza), obično se vežu uz genetiku, međutim pokazalo se da veliku ulogu igra i stres. Isto tako, sami navedeni poremećaji mogu uzrokovati mnoge psihičke probleme kao što su strah, depresija, razdražljivost itd. Mnoge osobe s navedenim simptomima često prođu sve moguće terapije, da bi se na kraju pokazalo kako zapravo samo imaju poremećaj štitne žlijezde.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, čak 1.5 milijardi ljudi na svijetu čini rizičnu skupinu kojima štitnjača ne funkcionira pravilno, a najčešće je to zbog nedostatka joda. Djelovanje hormona štitnjače utječe na normalan rad srca, spolne želje, mjesečnicu, raspoloženje te funkcije mozga.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Disbalans rada štitnjače
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Štitnjača ili tiroidna žlijezda je malena žlijezda nalik na leptira, mase oko 30 grama, koja se nalazi s prednje strane vrata. Njena uloga očituje se u proizvodnji hormona tiroksina - T4, koji djeluje na cijelo tijelo, regulira transport kisika i hranjivih tvari u stanicama, stimulira rast kostiju, povećava osjetljivost živčanog sustava, regulira krv i pomaže u obrani tijela od infekcija. Uz tiroksin, ona proizvodi i drugi hormon, trijodotironin - T3.  Ova dva hormona su glavni krivci za sgorijevanje kalorija i iskorištavanje energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dva stanja uzrokovana disbalansom rada štitnjače su :<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hipertireoidizam – pojačan rad štitnjače koji izaziva mršavost, hiperaktivnost, neplodnost, intoleranciju na toplinu, neredovite mjesečnice, probleme sa spavanjem, lomljive nokte, znojenje, gubitak kose, premor, uvečane očne jabučice i izbuljene prema van te ubrzane otkucaje srca<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hipotireoidizam – smanjeno lučenja hormona koje se očituje vizualnim povećanjem štitnjače, povećanom tjelesnom težinom, poteškoćama u gubljenju kilograma, lošijem iskorištavanju kalorija, problemima s plodnošću, umorom, depresijom, intolerancijom na hladnoću, pojačanim menstrualnim krvarenjem, artritisom, suhom kožom, slabim pamćenjem, otećenošću lica, uspornim otkucajima srca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Energetski centar analogan štitanjači
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako je ljudski organizam jedan kompleksan sustav koji ne samo da se sastoji od fizičkog tijela, organa i organskih sustava već ga čini i energetsko tijelo koje se pak sastoji od čakri i meridijana. Da bi ljudsko tijelo skladno funkcioniralo, od neophodne važnosti je pravilan rad energetskih vrtloga - čakri kao i prohodnost meridijana kojima teče energija prema organima i žlijezdama.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Energetski centar ili čakra, naziva Višudi čakra, nalazi se u predjelu grlene jamice, točnije u cervical pleksusu. Na fizičkom nivou izravno je povezana sa štitnjačom, grkljanom, glasnicama, paratiroidnom i tiroidnom žlijezdom te je glavna za sprečavanje nakupljanja toksina u našem tijelu. Drevni spisi govore o tome kako se u Višudi čakri tvari koje ulaze u naš sustav razdvajaju na štetne i korisne. Višudi je zapravo legendarni izvor mladosti. Ukoliko Višudi čakra ne funkcionira dobro, tada će i štitnjača biti u disbalansu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3 stvari koje  možete uraditi da izbalansirate rad grlene čakre i štitnjaču
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prvo - Akupresura  štitnjače (nevezano koji je oblik disbalansa štitnjače).  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako tretirati? Tretmanom točaka endokrinih žlijezda regulirat će se njihov rad i normalizirati njihova aktivnost (ako je prevelika, smanjit će se , a povećati ako je premala).  Pritiskati se može palcem ili kažiprstom, nenašiljenom olovkom, tupim ili okruglim štapićem ili se može masirati ta točka i oko nje.  Pritisak se treba primijenjivati isprekidano, poput pumpanja (ne kontinuirano) i to jednu do dvi minute. Pri tome potrebno je tretirati i točku bubrega i nadbubrežnih žlijezda da bi se olakšalo izbacivanje toksina  i vratilo nadbubrežne žlijezde i lučenje hormona stresa u balans.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Drugo - Hodajte svaki dan barem 30 minuta uz duboko disanje.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova vježba će vam poboljšati cjelokupnu cirkulaciju energije i krvi. Hodanje je ekonomično jer ne zahtijeva nikakvu specijalnu ni skupu opremu, samo svakodnevnu odjeću i udobne tenisice.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Treće - Mučkajte hladno prešano suncokretovo ulje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo je zanimljiva terapija koja potječe iz indijske medicine koja je stara preko 5000 godina. Metoda je  veoma jednostavna i donosi dobre rezultate cijelom organizmu.  Uklonit će sluz i otrove iz grla i osloboditi grlenu čakru i štitnjaču.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako mućkati? Važno je napomenuti da se mućkanje ne provodi s bilo kakvim uljem, već hladnim prešanim nerafiniranim uljem suncokreta (možete ga kupiti u bilo kojoj biljnoj ljekarni), iako možete koristiti i maslinovo ili sezamovo ulje. Ujutro natašte uzmite čajnu žličicu navedenog ulja u usta te mućkajte od 10 do 20 min (nikako manje od 10). Nakon 10 do 15 min mućkanja, stvorit će se bijela emulzija (znak da je ulje izvuklo razne toksine iz organizma) koju trebate ispljunuti (nikako progutati), te nakon toga dobro isprati zube i usnu šupljinu. Ako želite mućkati više puta dnevno radi bržih rezultata, važno je samo da se mućkanje provodi na prazan želudac.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više o efektima ove metode možete pronaći u publikaciji „Program Božanskog Zdravlja- Disanje, Meditacija i Kozmičko punjenje“ u izdanju Parka Božanske Energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Copyright Divine Energy Park, Zagreb<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
T: 01/29 81 421, M: 091/25 45 339 (od 11 do 16 sati)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
e-mail: <ulink url="mailto:pisinam@dep.life">pisinam@dep.life</ulink>;<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.dep.life/">www.dep.life</ulink>
</para>
<para>Foto: Nobilior - Fotolia</para>

Štitnjača – kako funkcionira te kako je izbalansirati na prirodan način? Tiroidna žlijezda je glavni kontrolni centar metabolizma Iako je opće uvriježeno mišljenje kako je štitanjača povezana s regulacijom debljine, manje je poznato da ona zapravo utječe na baš svaku stanicu našeg tijela.
   
Tiroidna žlijezda, poznatija kao štitnjača, igra vrlo važnu ulogu u našem svakodnevnom životu. U modernoj medicini poznato je da je ova žlijezda odgovorna za kontrolu cjelokupnog metabolizma, kao i za proces normalnog rasta i sazrijevanja.
   
Glavni poremećaji obično su nedovoljno ili pretjerano lučenje hormona. Bolesti štitnjače (hipertireoza i hipotireoza), obično se vežu uz genetiku, međutim pokazalo se da veliku ulogu igra i stres. Isto tako, sami navedeni poremećaji mogu uzrokovati mnoge psihičke probleme kao što su strah, depresija, razdražljivost itd. Mnoge osobe s navedenim simptomima često prođu sve moguće terapije, da bi se na kraju pokazalo kako zapravo samo imaju poremećaj štitne žlijezde.   
   
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, čak 1.5 milijardi ljudi na svijetu čini rizičnu skupinu kojima štitnjača ne funkcionira pravilno, a najčešće je to zbog nedostatka joda. Djelovanje hormona štitnjače utječe na normalan rad srca, spolne želje, mjesečnicu, raspoloženje te funkcije mozga.  
   
   Disbalans rada štitnjače
   
   
Štitnjača ili tiroidna žlijezda je malena žlijezda nalik na leptira, mase oko 30 grama, koja se nalazi s prednje strane vrata. Njena uloga očituje se u proizvodnji hormona tiroksina - T4, koji djeluje na cijelo tijelo, regulira transport kisika i hranjivih tvari u stanicama, stimulira rast kostiju, povećava osjetljivost živčanog sustava, regulira krv i pomaže u obrani tijela od infekcija. Uz tiroksin, ona proizvodi i drugi hormon, trijodotironin - T3.  Ova dva hormona su glavni krivci za sgorijevanje kalorija i iskorištavanje energije.
   
Dva stanja uzrokovana disbalansom rada štitnjače su :
   Hipertireoidizam – pojačan rad štitnjače koji izaziva mršavost, hiperaktivnost, neplodnost, intoleranciju na toplinu, neredovite mjesečnice, probleme sa spavanjem, lomljive nokte, znojenje, gubitak kose, premor, uvečane očne jabučice i izbuljene prema van te ubrzane otkucaje srca
   Hipotireoidizam – smanjeno lučenja hormona koje se očituje vizualnim povećanjem štitnjače, povećanom tjelesnom težinom, poteškoćama u gubljenju kilograma, lošijem iskorištavanju kalorija, problemima s plodnošću, umorom, depresijom, intolerancijom na hladnoću, pojačanim menstrualnim krvarenjem, artritisom, suhom kožom, slabim pamćenjem, otećenošću lica, uspornim otkucajima srca.
   
   Energetski centar analogan štitanjači
   
   
Kako je ljudski organizam jedan kompleksan sustav koji ne samo da se sastoji od fizičkog tijela, organa i organskih sustava već ga čini i energetsko tijelo koje se pak sastoji od čakri i meridijana. Da bi ljudsko tijelo skladno funkcioniralo, od neophodne važnosti je pravilan rad energetskih vrtloga - čakri kao i prohodnost meridijana kojima teče energija prema organima i žlijezdama.  
   
Energetski centar ili čakra, naziva Višudi čakra, nalazi se u predjelu grlene jamice, točnije u cervical pleksusu. Na fizičkom nivou izravno je povezana sa štitnjačom, grkljanom, glasnicama, paratiroidnom i tiroidnom žlijezdom te je glavna za sprečavanje nakupljanja toksina u našem tijelu. Drevni spisi govore o tome kako se u Višudi čakri tvari koje ulaze u naš sustav razdvajaju na štetne i korisne. Višudi je zapravo legendarni izvor mladosti. Ukoliko Višudi čakra ne funkcionira dobro, tada će i štitnjača biti u disbalansu.
   
   3 stvari koje  možete uraditi da izbalansirate rad grlene čakre i štitnjaču
   
   
   Prvo - Akupresura  štitnjače (nevezano koji je oblik disbalansa štitnjače).  
Kako tretirati? Tretmanom točaka endokrinih žlijezda regulirat će se njihov rad i normalizirati njihova aktivnost (ako je prevelika, smanjit će se , a povećati ako je premala).  Pritiskati se može palcem ili kažiprstom, nenašiljenom olovkom, tupim ili okruglim štapićem ili se može masirati ta točka i oko nje.  Pritisak se treba primijenjivati isprekidano, poput pumpanja (ne kontinuirano) i to jednu do dvi minute. Pri tome potrebno je tretirati i točku bubrega i nadbubrežnih žlijezda da bi se olakšalo izbacivanje toksina  i vratilo nadbubrežne žlijezde i lučenje hormona stresa u balans.
   
   Drugo - Hodajte svaki dan barem 30 minuta uz duboko disanje.
   
Ova vježba će vam poboljšati cjelokupnu cirkulaciju energije i krvi. Hodanje je ekonomično jer ne zahtijeva nikakvu specijalnu ni skupu opremu, samo svakodnevnu odjeću i udobne tenisice.  
   
   Treće - Mučkajte hladno prešano suncokretovo ulje.
Ovo je zanimljiva terapija koja potječe iz indijske medicine koja je stara preko 5000 godina. Metoda je  veoma jednostavna i donosi dobre rezultate cijelom organizmu.  Uklonit će sluz i otrove iz grla i osloboditi grlenu čakru i štitnjaču.
Kako mućkati? Važno je napomenuti da se mućkanje ne provodi s bilo kakvim uljem, već hladnim prešanim nerafiniranim uljem suncokreta (možete ga kupiti u bilo kojoj biljnoj ljekarni), iako možete koristiti i maslinovo ili sezamovo ulje. Ujutro natašte uzmite čajnu žličicu navedenog ulja u usta te mućkajte od 10 do 20 min (nikako manje od 10). Nakon 10 do 15 min mućkanja, stvorit će se bijela emulzija (znak da je ulje izvuklo razne toksine iz organizma) koju trebate ispljunuti (nikako progutati), te nakon toga dobro isprati zube i usnu šupljinu. Ako želite mućkati više puta dnevno radi bržih rezultata, važno je samo da se mućkanje provodi na prazan želudac.
   
Više o efektima ove metode možete pronaći u publikaciji „Program Božanskog Zdravlja- Disanje, Meditacija i Kozmičko punjenje“ u izdanju Parka Božanske Energije.
 

Copyright Divine Energy Park, Zagreb
T: 01/29 81 421, M: 091/25 45 339 (od 11 do 16 sati)
e-mail: pisinam@dep.life;
   www.dep.life

Foto: Nobilior - Fotolia Divine Energy Park 

Štitnjača – kako funkcionira te kako je izbalansirati na prirodan način?

<para>Povodom obilježavanja desete obljetnice postojanja našeg portala, nastavljamo s pregledom najčitanijih tekstova. Trenutno smo u 2008. godini, a danas vam donosimo najčitanije tekstove na području dijeta i zdravlja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2008. godina po mnogočemu je bila zanimljiva, ali i prilično burna zbog ekonomske krize koja ju je uzdrmala.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Teme o mršavljenju i ovaj su put najviše zaokupile vašu pažnju, a zanimalo vas je i sve o nedostatku željeza u krvi. Što vas je još najviše interesiralo iz rubrika dijeta i zdravlje, doznajte u nastavku...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Izgubite masne naslage u području trbuha
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Masne naslage oko trbuha, tzv. šlauf, problem je mnogih žena. Stoga i ne čudi da je upravo tekst u gubljenju masnih naslaga u području trbuha bio jedan od naših najčitanijih tekstova u 2008. godini. Mršavljenje, a s time i gubitak centimetara u području trbuha, počinje već s malo truda i napora, a sve o tome pročitajte u tekstu <emphasis>Izgubite masne naslage u području trbuha</emphasis>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Članak možete pogledati <ulink url="http://zena.hr/clanak/tezina_i_tijelo/izgubite_masne_naslage_u_podrucju_trbuha/1251">ovdje</ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="8dfff27c-35d1-11eb-b0c9-0242ac13003a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Izbijelite zube kod kuće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi bismo voljeli imati bijele zube, no ponekad nam se to čini kao nedostižna misija. Bez obzira jeste li pušač, pijete kavu ili naprosto želite izbijeliti svoje zube, postoji nekoliko načina da to učinite sami kod kuće. Sve o trikovima za izbjeljivanje zubiju pročitajte u tekstu <emphasis>Izbijelite zube kod kuće</emphasis>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Članak možete pogledati <ulink url="http://zena.hr/clanak/ostalo_na_temu_zdravlja/izbijelite_zube_kod_kuce/1142">ovdje</ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b7ee65fa-35d1-11eb-b4a0-0242ac13003a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Jutarnja banana-dijeta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Teme o mršavljenju jako su popularne, a svake godine hit je neka nova dijeta. 2008. godine titula najpopularnije dijete pripala je <emphasis>Jutarnjoj banana dijeti</emphasis>. Želite li se podsjetiti o čemu je riječ, pročitajte naš tekst. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Članak možete pogledati <ulink url="http://zena.hr/clanak/dijete/jutarnja_banana-dijeta/1231">ovdje</ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="dc3a74b2-35d1-11eb-a335-0242ac13003a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Nedostatak željeza u krvi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S nedostatkom željeza mnogi imaju problema. I dok je kod nekih taj problem uzrokovan siromašnom prehranom, drugi jednostavno imaju genetske predispozicije za to. Kako taj problem riješiti na prirodan način doznajte u našem tekstu o nedostatku željeza u krvi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Članak možete pogledati <ulink url="http://zena.hr/clanak/um_i_tijelo/nedostatak_zeljeza_u_krvi/954">ovdje</ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="03121d74-35d2-11eb-a65c-0242ac13003a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Grejp i mršavljenje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I posljednje mjesto najčitanijih tekstova u 2008. godini iz područja dijeta i zdravlja zauzeo je tekst o grejpu i njegovom utjecaju na mršavljenje. Grejp u sebi sadrži brojne sastojke koji vam mogu pomoći u borbi protiv prehlade, spriječiti određene vrste raka i srčane bolesti. Ovo voće sadrži malo kalorija, malo natrija, ali mnogo kalija i enzima koji potiču sagorijevanje masnoća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Članak možete pogledati <ulink url="http://zena.hr/clanak/dijete/grejp_i_mrsavljenje/689">ovdje</ulink>.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2bd051c2-35d2-11eb-815f-0242ac13003a" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nadamo se da vam je bilo zanimljivo podsjetiti se što vas je interesiralo prije osam godina. Moramo priznati da su nas neke teme iznenadile, a i zanimljivo je vidjeti kako se profil čitateljica, kao i njihova sklonost određenim temama, mijenjala iz godine u godinu. Do idućeg teksta o pregledu najčitanijih tekstova... 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: photouten/Freedigitalphotos.net</para>

Jutarnja banana-dijeta - hit 2008. godine Žena.hr vremeplov – 2008. – dijeta i zdravlje Povodom obilježavanja desete obljetnice postojanja našeg portala, nastavljamo s pregledom najčitanijih tekstova. Trenutno smo u 2008. godini, a danas vam donosimo najčitanije tekstove na području dijeta i zdravlja.
   
2008. godina po mnogočemu je bila zanimljiva, ali i prilično burna zbog ekonomske krize koja ju je uzdrmala.
   
Teme o mršavljenju i ovaj su put najviše zaokupile vašu pažnju, a zanimalo vas je i sve o nedostatku željeza u krvi. Što vas je još najviše interesiralo iz rubrika dijeta i zdravlje, doznajte u nastavku...
   
   1. Izgubite masne naslage u području trbuha
   
   
Masne naslage oko trbuha, tzv. šlauf, problem je mnogih žena. Stoga i ne čudi da je upravo tekst u gubljenju masnih naslaga u području trbuha bio jedan od naših najčitanijih tekstova u 2008. godini. Mršavljenje, a s time i gubitak centimetara u području trbuha, počinje već s malo truda i napora, a sve o tome pročitajte u tekstu Izgubite masne naslage u području trbuha.
   
Članak možete pogledati ovdje.

   
   


   
   2. Izbijelite zube kod kuće
   
   
Svi bismo voljeli imati bijele zube, no ponekad nam se to čini kao nedostižna misija. Bez obzira jeste li pušač, pijete kavu ili naprosto želite izbijeliti svoje zube, postoji nekoliko načina da to učinite sami kod kuće. Sve o trikovima za izbjeljivanje zubiju pročitajte u tekstu Izbijelite zube kod kuće.
   
Članak možete pogledati ovdje.

   
   


   
   3. Jutarnja banana-dijeta
   
   
Teme o mršavljenju jako su popularne, a svake godine hit je neka nova dijeta. 2008. godine titula najpopularnije dijete pripala je Jutarnjoj banana dijeti. Želite li se podsjetiti o čemu je riječ, pročitajte naš tekst. 
   
Članak možete pogledati ovdje.

   
   


   
   4. Nedostatak željeza u krvi
   
   
S nedostatkom željeza mnogi imaju problema. I dok je kod nekih taj problem uzrokovan siromašnom prehranom, drugi jednostavno imaju genetske predispozicije za to. Kako taj problem riješiti na prirodan način doznajte u našem tekstu o nedostatku željeza u krvi.
   
Članak možete pogledati ovdje.

   
   


   
   5. Grejp i mršavljenje
   
   
I posljednje mjesto najčitanijih tekstova u 2008. godini iz područja dijeta i zdravlja zauzeo je tekst o grejpu i njegovom utjecaju na mršavljenje. Grejp u sebi sadrži brojne sastojke koji vam mogu pomoći u borbi protiv prehlade, spriječiti određene vrste raka i srčane bolesti. Ovo voće sadrži malo kalorija, malo natrija, ali mnogo kalija i enzima koji potiču sagorijevanje masnoća.
   
Članak možete pogledati ovdje.

   
   


   
Nadamo se da vam je bilo zanimljivo podsjetiti se što vas je interesiralo prije osam godina. Moramo priznati da su nas neke teme iznenadile, a i zanimljivo je vidjeti kako se profil čitateljica, kao i njihova sklonost određenim temama, mijenjala iz godine u godinu. Do idućeg teksta o pregledu najčitanijih tekstova... 


   
Foto: photouten/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

Jutarnja banana-dijeta - hit 2008. godine

<para>Bakterije mliječne kiseline s blagotvornim djelovanjem, poznate pod nazivom probiotici, moraju se konzumirati žive da bi postale dijelom crijevne mikrobiote (također zvane crijevna mikroflora ili crijevna flora). Kada je omjer između korisnih i štetnih bakterija povoljan, naša je crijevna mikrobiota u ravnoteži. Problemi se mogu pojaviti kada se broj korisnih bakterija smanji. To može uzrokovati prekomjerni rast štetnih bakterija i narušiti ravnotežu naše crijevne mikrobiote. Narušena ravnoteža crijevne mikrobiote može se manifestirati u obliku  infekcije, proljeva, nadutosti ili općenitog osjećaja slabosti. Probiotici se mogu pronaći u većini mliječnih proizvoda, ali probiotički pripravci u obliku kapsula, granula i slično su koncentriraniji i pouzdaniji izvor ovih korisnih bakterija s poznatim učinkom. Jedan od najboljih primjera je Linex, jedini registriran kao probiotički lijek, koji se uobičajeno koristi kao potporna terapija za proljev i održavanje ravnoteže crijevne mikrobiote.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
KADA TREBAM UZIMATI LINEX?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Probiotici u obliku lijeka potporna su terapija za probleme probavnog sustava kao što su proljev i nadutost. Simptomi se mogu javiti nakon neredovite i nepravilne prehrane, nakon korištenja određenih lijekova, prilikom pojačanog stresa, putovanja i slično. Ti se problemi najlakše izbjegavaju djelovanjem na sam uzrok, dok se već nastali simptomi mogu ublažiti probiotikom s visokim udjelom mliječno-kiseih bakterija iz roda  Lactobacillus i Bifidobacterium.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
INFEKTIVNI PROLJEV<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Crijevnu infekciju koja rezultira proljevom mogu uzrokovati bakterije, virusi i protozoe. Proljev nešto jačeg intenziteta ili dužeg trajanja može uzrokovati dehidraciju, neravnotežu elektrolita u krvi i acidobaznu neravnotežu. Proljev uzrokovan bakterijama ili protozoama uglavnom se liječi antimikrobnim lijekovima. Virusni proljevi ne zahtijevaju upotrebu antimikrobnih lijekova već samo potporne mjere, od kojih je najvažnija adekvatna hidracija organizma.  Probiotike možemo koristiti kao potpornu mjeru u slučajevima blagog do umjereno jakog proljeva - za bakterijske ili protozoalne infekcije uz antimikrobni lijek, odnosno samostalno za virusom uzrokovane proljeve. Probiotici uzimaju mjesto i hranu štetnim uročnicima čime sprečavaju njihov rast i razmnožavanje, ponovno uspostavljaju ravnotežu crijevne mikrobiote te poboljšavaju stanje probavnog sustava i općenito zdravstveno stanje. Probiotike je dobro početi uzimati odmah po pojavi proljeva i nastaviti s uzimanjem u idućim danima sve dok se ravnoteža crijevne mikrobiote ponovno ne uspostavi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Probiotike možemo uzimati putem različitih oblika njima obogaćenih mliječnih fermentiranih proizvoda i oni na taj način mogu postati dio naše crijevne mikrobiote. Osim toga možemo ih uzeti i u kontroliranom obliku, kao što je na primjer Linex, koji sadrži žive probiotike u liofiliziranom odnosno suhom obliku. Takav proces proizvodnje, liofilizacija, omogućuje dugotrajan život bakterijama (čak dvije godine) na sobnoj temperaturi. Bakterije prolaze kroz želudac zaštićene, oslobađaju se u crijevima i postaju aktivne nakon dodira s vodom.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
UPORABA ANTIBIOTIKA<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Antibiotici sprečavaju rast patogenih bakterija, no istodobno nepovoljno djeluju i na našu crijevnu mikrobiotu. Kao posljedica mogu se javiti neželjeni simptomi, kao što su nadutost i proljev uzrokovan antibioticima. Kako bi se ti simptomi spriječili, preporučuje se da bolesnik istodobno uzima probiotik. Većina probiotika na tržištu su dodaci prehrani, jedino je Linex probiotički lijek. Pojam lijeka podrazumijeva kontroliranu proizvodnju, strogu kontrolu od strane regulatornih tijela, stalnu i odgovarajuću kvalitetu, ujednačenu količinu sadržaja odnosno djelatne tvari u svakoj tableti/kapsuli…Tako Linex, kao probiotički lijek pruža provjerenu kvalitetu i sigurnost u pri vraćanju ravnoteže crijevne mikrobiote, a time i u rješavanju crijevnih problemima povezanih s uzimanjem antibiotika. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
PUTOVANJE<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uobičajena neugodnost koju mnogi iskuse na putovanjima, osobito u određene zemlje, je tzv. putnički proljev. Stres, promjena okoline i prehrane mogu uzrokovati naseljavanje stranih bakterija u našim crijevima, katkada i s mikroorganizmima koji proizvode toksične tvari koje nepovoljno utječu na funkciju crijevne stijenke. Simptomi mogu biti bolovi u trbuhu, mučnina i povraćanje, iznimno česte tekuće stolice i ponekad vrućica. U takvim slučajevima, kvalitetan medicinski probiotik (katkad zajedno s antibioticima) može biti učinkovita uzročna terapija za ublažavanje proljeva. Preventivno uzimanje probiotika, u spoju s pojačanim općim mjerama higijene može u navedenim slučajevima biti od pomoći.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=.F47_bxbsHckpN1.0kKuSLQZLZq_hM80TD0wPU3sJ.X.R7/fastid=kibgywwkzzwozmddvlcpencweamo/stparam=ngirfqltkb/url=http://www.linex.hr/linex-proizvodi/linex-forte-kapsule/">
 Više informacija potražite na našim stranicama
 </ulink>
</para>

Linex® probiotici: kada ih trebamo? Ravnoteža kreće iznutra Bakterije mliječne kiseline s blagotvornim djelovanjem, poznate pod nazivom probiotici, moraju se konzumirati žive da bi postale dijelom crijevne mikrobiote (također zvane crijevna mikroflora ili crijevna flora). Kada je omjer između korisnih i štetnih bakterija povoljan, naša je crijevna mikrobiota u ravnoteži. Problemi se mogu pojaviti kada se broj korisnih bakterija smanji. To može uzrokovati prekomjerni rast štetnih bakterija i narušiti ravnotežu naše crijevne mikrobiote. Narušena ravnoteža crijevne mikrobiote može se manifestirati u obliku  infekcije, proljeva, nadutosti ili općenitog osjećaja slabosti. Probiotici se mogu pronaći u većini mliječnih proizvoda, ali probiotički pripravci u obliku kapsula, granula i slično su koncentriraniji i pouzdaniji izvor ovih korisnih bakterija s poznatim učinkom. Jedan od najboljih primjera je Linex, jedini registriran kao probiotički lijek, koji se uobičajeno koristi kao potporna terapija za proljev i održavanje ravnoteže crijevne mikrobiote.  
   
KADA TREBAM UZIMATI LINEX?
   
Probiotici u obliku lijeka potporna su terapija za probleme probavnog sustava kao što su proljev i nadutost. Simptomi se mogu javiti nakon neredovite i nepravilne prehrane, nakon korištenja određenih lijekova, prilikom pojačanog stresa, putovanja i slično. Ti se problemi najlakše izbjegavaju djelovanjem na sam uzrok, dok se već nastali simptomi mogu ublažiti probiotikom s visokim udjelom mliječno-kiseih bakterija iz roda  Lactobacillus i Bifidobacterium.
   
INFEKTIVNI PROLJEV
   
Crijevnu infekciju koja rezultira proljevom mogu uzrokovati bakterije, virusi i protozoe. Proljev nešto jačeg intenziteta ili dužeg trajanja može uzrokovati dehidraciju, neravnotežu elektrolita u krvi i acidobaznu neravnotežu. Proljev uzrokovan bakterijama ili protozoama uglavnom se liječi antimikrobnim lijekovima. Virusni proljevi ne zahtijevaju upotrebu antimikrobnih lijekova već samo potporne mjere, od kojih je najvažnija adekvatna hidracija organizma.  Probiotike možemo koristiti kao potpornu mjeru u slučajevima blagog do umjereno jakog proljeva - za bakterijske ili protozoalne infekcije uz antimikrobni lijek, odnosno samostalno za virusom uzrokovane proljeve. Probiotici uzimaju mjesto i hranu štetnim uročnicima čime sprečavaju njihov rast i razmnožavanje, ponovno uspostavljaju ravnotežu crijevne mikrobiote te poboljšavaju stanje probavnog sustava i općenito zdravstveno stanje. Probiotike je dobro početi uzimati odmah po pojavi proljeva i nastaviti s uzimanjem u idućim danima sve dok se ravnoteža crijevne mikrobiote ponovno ne uspostavi. 
   
   Probiotike možemo uzimati putem različitih oblika njima obogaćenih mliječnih fermentiranih proizvoda i oni na taj način mogu postati dio naše crijevne mikrobiote. Osim toga možemo ih uzeti i u kontroliranom obliku, kao što je na primjer Linex, koji sadrži žive probiotike u liofiliziranom odnosno suhom obliku. Takav proces proizvodnje, liofilizacija, omogućuje dugotrajan život bakterijama (čak dvije godine) na sobnoj temperaturi. Bakterije prolaze kroz želudac zaštićene, oslobađaju se u crijevima i postaju aktivne nakon dodira s vodom.
   
 
UPORABA ANTIBIOTIKA
   
Antibiotici sprečavaju rast patogenih bakterija, no istodobno nepovoljno djeluju i na našu crijevnu mikrobiotu. Kao posljedica mogu se javiti neželjeni simptomi, kao što su nadutost i proljev uzrokovan antibioticima. Kako bi se ti simptomi spriječili, preporučuje se da bolesnik istodobno uzima probiotik. Većina probiotika na tržištu su dodaci prehrani, jedino je Linex probiotički lijek. Pojam lijeka podrazumijeva kontroliranu proizvodnju, strogu kontrolu od strane regulatornih tijela, stalnu i odgovarajuću kvalitetu, ujednačenu količinu sadržaja odnosno djelatne tvari u svakoj tableti/kapsuli…Tako Linex, kao probiotički lijek pruža provjerenu kvalitetu i sigurnost u pri vraćanju ravnoteže crijevne mikrobiote, a time i u rješavanju crijevnih problemima povezanih s uzimanjem antibiotika. 
   
PUTOVANJE
   
Uobičajena neugodnost koju mnogi iskuse na putovanjima, osobito u određene zemlje, je tzv. putnički proljev. Stres, promjena okoline i prehrane mogu uzrokovati naseljavanje stranih bakterija u našim crijevima, katkada i s mikroorganizmima koji proizvode toksične tvari koje nepovoljno utječu na funkciju crijevne stijenke. Simptomi mogu biti bolovi u trbuhu, mučnina i povraćanje, iznimno česte tekuće stolice i ponekad vrućica. U takvim slučajevima, kvalitetan medicinski probiotik (katkad zajedno s antibioticima) može biti učinkovita uzročna terapija za ublažavanje proljeva. Preventivno uzimanje probiotika, u spoju s pojačanim općim mjerama higijene može u navedenim slučajevima biti od pomoći.  
 
   
      Više informacija potražite na našim stranicama
   
 žena.hr 

Linex® probiotici: kada ih trebamo?

<para>Proljeće je po mnogo čemu najljepše godišnje doba, jer ga povezujemo s buđenjem prirode, toplijim vremenom i aktivnijim životom nakon hladne zime. Ipak, u proljeće nerijetko osjećamo i pojačani umor, najviše u ožujku i travnju, posebno u poznijoj dobi. Djeca i adolescenti manje su zahvaćeni proljetnim umorom, zato što su aktivniji, a proces rasta i razvoja toliko je dominantan da ga uglavnom ne mogu ni osvijestiti, pa se i manje žale.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada govore o proljetnom umoru ljudi kao simptome najčešće navode umor, iscrpljenost, neispavanost, nezainteresiranost, različite tegobe poput glavobolje, vrtoglavice, bolova u zglobovima, čak i po cijelom tijelu. Svakodnevne aktivnosti fizički i psihički su zahtjevnije, pa se postavlja pitanje zašto je to tako.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čovjek je, naravno, dio prirode, pa se u proljeće budi i naše tijelo. Nakon zimskog razdoblja koje provodimo više u zatvorenim prostorima, manje izloženi svjetlosnoj energiji i u većoj mjeri statični, naše tijelo se navikne na stanje mirovanja. Organizam i dalje funkcionira, ali razina hormona drugačija je u odnosu na vrijeme kad nas potakne sunčeva energija, kad su temperature više, a dani duži. U proljeće, osobito u ožujku, na nas iznimno jako utječe i vjetar koji čisti i potiče razmjenu energije u okolini. Istovremeno i mi stvaramo vjetar svojim disanjem, čime pridonosimo ukupnom disanju okoline u koju smo uronjeni  i na koje također reagiramo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve te velike promjene mijenjaju i odnos hormona u odnosu za zimsko razdbolje, što zahtijeva buđenje i pomoć vitalne energije koju imamo u tijelu. Ako je naša vitalna energija niska zbog toga što je trošimo životnima navikama i lošim okruženjem, onda je možda nećemo imati dovoljno kad nam zaista zatreba, kad se tijelo probudi, propupa i otvori, a to je u proljeće. Posljedica je deficit vitalne energije koji osjećamo kao umor. Hormonalna ravnoteža je tu presudna, jer se serotonin (hormon sreće) istroši tijekom zimskih, mračnih mjeseci, pa ga tijelo mora pojačano proizvoditi  u proljeće, kad smo više na otvorenom i na suncu. Uz to, u zimskim mjesecima zbog uvjeta rada, manjeg poticaja svjetlosti, obilnije i teže hrane i deblje odjeće, ljudi se često dodatno pogrbe i „usukaju u sebe“.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ea05c994-35cb-11eb-951a-0242ac130050" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najbolji odgovor na proljetni umor zato je tjelovježba. U proljeće je najvažnije odabrati tzv. posturalnu tjelovježbu koja se sastoji od pokreta osvještavanja i podizanja nasuprot gravitaciji. Uzor nam i u tome može biti priroda, jer u proljeće priroda ide suprotno gravitaciji, biljke niču iz zemlje, cvjetovi pupaju, sve se kreće prema gore. Tako bi i vježbama trebalo imitirati prirodu oko sebe, počevši od stopala, preko zdjelice do svih segmenata kralješnice, ramena i glave.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U svim posturalnim vježbama jako je važno pratiti ritam daha, fokusirati se na dugački izdisaj koji čisti tijelo, opet u skladu s prirodom i vjetrom koji u proljeće čisti sve oko nas i povećava izmjenu energije. Dok smo u prirodi, a to bi trebalo biti što češće, posturalnim vježbama možemo osvijestiti stajanje na obje noge, pritisnuti podlogu, imitirati deblo koje gledate, uzdići se što više nasuprot gravitacije, pritom duboko udahnuti i što duže čujno izdisati kako bismo stvorili vjetar i na neki način postali dio prirode. Ovakvim vježbama vrlo jednostavno možemo potaknuti prirodne procese i postići hormonalnu ravnotežu, nakon čega će nam sve ostale aktivnosti biti lakše, bez onog neugodnog naleta proljetnog umora koji zna dovesti i do depresivnih stanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Proljetni umor moramo shvatiti kao prijatelja koji nam daje signale o stanju tijela. Stoga, ako osjetite jači proljetni umor, to bi mogao biti i znak nekog većeg zdravstvenog problema. U tom slučaju, razmislite i o sistematskom pregledu kako biste vidjeli koliko vaše tijelo funkcionira u ravnoteži i možete li samo umjerenom tjelovježbom i pametnom prehranom smanjiti proljetni umor.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Ana-Marija Jagodić Rukavina,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
magistrica kineziologije i inovatorica Body tehnike</para>

Muči vas proljetni umor? Evo kako ga smanjiti Vježbama možemo potaknuti prirodne procese i postići hormonalnu ravnotežu, nakon čega će nam sve ostale aktivnosti biti lakše Proljeće je po mnogo čemu najljepše godišnje doba, jer ga povezujemo s buđenjem prirode, toplijim vremenom i aktivnijim životom nakon hladne zime. Ipak, u proljeće nerijetko osjećamo i pojačani umor, najviše u ožujku i travnju, posebno u poznijoj dobi. Djeca i adolescenti manje su zahvaćeni proljetnim umorom, zato što su aktivniji, a proces rasta i razvoja toliko je dominantan da ga uglavnom ne mogu ni osvijestiti, pa se i manje žale.
   
Kada govore o proljetnom umoru ljudi kao simptome najčešće navode umor, iscrpljenost, neispavanost, nezainteresiranost, različite tegobe poput glavobolje, vrtoglavice, bolova u zglobovima, čak i po cijelom tijelu. Svakodnevne aktivnosti fizički i psihički su zahtjevnije, pa se postavlja pitanje zašto je to tako.
   
Čovjek je, naravno, dio prirode, pa se u proljeće budi i naše tijelo. Nakon zimskog razdoblja koje provodimo više u zatvorenim prostorima, manje izloženi svjetlosnoj energiji i u većoj mjeri statični, naše tijelo se navikne na stanje mirovanja. Organizam i dalje funkcionira, ali razina hormona drugačija je u odnosu na vrijeme kad nas potakne sunčeva energija, kad su temperature više, a dani duži. U proljeće, osobito u ožujku, na nas iznimno jako utječe i vjetar koji čisti i potiče razmjenu energije u okolini. Istovremeno i mi stvaramo vjetar svojim disanjem, čime pridonosimo ukupnom disanju okoline u koju smo uronjeni  i na koje također reagiramo.
   
Sve te velike promjene mijenjaju i odnos hormona u odnosu za zimsko razdbolje, što zahtijeva buđenje i pomoć vitalne energije koju imamo u tijelu. Ako je naša vitalna energija niska zbog toga što je trošimo životnima navikama i lošim okruženjem, onda je možda nećemo imati dovoljno kad nam zaista zatreba, kad se tijelo probudi, propupa i otvori, a to je u proljeće. Posljedica je deficit vitalne energije koji osjećamo kao umor. Hormonalna ravnoteža je tu presudna, jer se serotonin (hormon sreće) istroši tijekom zimskih, mračnih mjeseci, pa ga tijelo mora pojačano proizvoditi  u proljeće, kad smo više na otvorenom i na suncu. Uz to, u zimskim mjesecima zbog uvjeta rada, manjeg poticaja svjetlosti, obilnije i teže hrane i deblje odjeće, ljudi se često dodatno pogrbe i „usukaju u sebe“.


   
   


   
Najbolji odgovor na proljetni umor zato je tjelovježba. U proljeće je najvažnije odabrati tzv. posturalnu tjelovježbu koja se sastoji od pokreta osvještavanja i podizanja nasuprot gravitaciji. Uzor nam i u tome može biti priroda, jer u proljeće priroda ide suprotno gravitaciji, biljke niču iz zemlje, cvjetovi pupaju, sve se kreće prema gore. Tako bi i vježbama trebalo imitirati prirodu oko sebe, počevši od stopala, preko zdjelice do svih segmenata kralješnice, ramena i glave.
   
U svim posturalnim vježbama jako je važno pratiti ritam daha, fokusirati se na dugački izdisaj koji čisti tijelo, opet u skladu s prirodom i vjetrom koji u proljeće čisti sve oko nas i povećava izmjenu energije. Dok smo u prirodi, a to bi trebalo biti što češće, posturalnim vježbama možemo osvijestiti stajanje na obje noge, pritisnuti podlogu, imitirati deblo koje gledate, uzdići se što više nasuprot gravitacije, pritom duboko udahnuti i što duže čujno izdisati kako bismo stvorili vjetar i na neki način postali dio prirode. Ovakvim vježbama vrlo jednostavno možemo potaknuti prirodne procese i postići hormonalnu ravnotežu, nakon čega će nam sve ostale aktivnosti biti lakše, bez onog neugodnog naleta proljetnog umora koji zna dovesti i do depresivnih stanja.
   
Proljetni umor moramo shvatiti kao prijatelja koji nam daje signale o stanju tijela. Stoga, ako osjetite jači proljetni umor, to bi mogao biti i znak nekog većeg zdravstvenog problema. U tom slučaju, razmislite i o sistematskom pregledu kako biste vidjeli koliko vaše tijelo funkcionira u ravnoteži i možete li samo umjerenom tjelovježbom i pametnom prehranom smanjiti proljetni umor.
   
 

Autor: Ana-Marija Jagodić Rukavina,
magistrica kineziologije i inovatorica Body tehnike Ana-Marija Jagodić Rukavina 

Muči vas proljetni umor? Evo kako ga smanjiti

<para>
 Od davnina bake su nas učile da je rane najbolje sušiti na zraku, no u to vrijeme one nisu imale drugog izbora. Nedavna istraživanja pokazuju da većina majki ogrebotine zadobivene uslijed igre suši na zraku unatoč dostupnim sredstvima za njihovo ubrzano i sigurno zacjeljivanje, riskirajući tako komplikacije uzrokovane množenjem bakterija u rani. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljudska koža je po svojoj prirodi puna različitih bakterija na površinskom sloju koje nam u normalnim okolnostima ne čine problem. No kad se na koži pojavi oštećenje poput najobičnije ogrebotine ili opekline, bakterije imaju otvoren put do unutrašnjosti i čak u ne tako rijetkim slučajevima mogu uzrokovati i ozbiljnije komplikacije. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Djeca su svakodnevno podložna ogrebotinama uslijed igre, opekline od pegle mladim majkama su jako poznata situacija, prištići nakon istiskivanja akni tinejdžerima su noćna mora, a najobičniji upaljeni korijen dlake nakon depilacije može biti vrlo neugodan. Sve to može postati i opsežniji problem ukoliko se na vrijeme ne tretira odgovarajućim antibakterijskim sredstvom. Moderna medicina spoznala je da je za pravilno zacjeljivanje rana uz antibakterijsko sredstvo od izuzetne važnosti i vlaga same rane. Kombinacija ovih dvaju svojstava osigurava ubrzano cijeljenje i višestruko smanjuje mogućnost komplikacija uzrokovanih bakterijama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Počela je apsolutna era hydro-gelova, a dostupni su i u Hrvatskoj
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Manje je poznato da su uobičajeni antiseptici za dezinfekciju rana neselektivni i isušuju kožu, pa uz uništavanje mikroba često su štetni i zdravu okolnu kožu. Kako bi svaka kućna ljekarna uvijek trebala imati odgovarajuće sredstvo za saniranje malih rana, ogrebotina i opeklina - treba obratiti pažnju da ono ima antibakterijska i hidratizirajuća svojstva. Vlaženje rana osigurava ubrzano cijeljenje jer potiče prirodne mehanizme stvaranja novih stanica kože i zatvaranje oštećenja na koži.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U hrvatskim ljekarnama dostupan je 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur</ulink>
 - jedino sredstvo s antibakterijskim i hidratacijskim svojstvom koje ubrzava cijeljenje rana i trebala bi ga imati svaka mala kućna ljekarna. 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur</ulink>
 se izdaje bez recepta i dolazi u dvije varijante – gel i prašak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <ulink url="http://www.salveopharma.hr/hr/brand/tyrosur/">Tyrosur gel i prašak</ulink>
 jednostavni su i ugodni za upotrebu te omogućavaju sigurno i ubrzano cijeljenje svih tipova malih površinskih rana, zanoktica, upaljenog korijena dlake nakon depilacije ili brijanja, upaljenih prištića,  manjih opeklina, upala nastala nakon piercinga ili naušnice, raščešane rane nakon uboda komaraca, žuljeva i sličnih manjih ozljeda kože.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Gel je izrazito pogodan za korištenje na svim obraslim dijelovima tijela, a posebno na vlasištu jer ne masti kosu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Parlov Una<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="90da196e-35cc-11eb-8e55-0242ac13001f" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Zašto rane nije dovoljno sušiti na zraku kako su nas bake učile Zašto rane nije dovoljno sušiti na zraku kako su nas bake učile 
   Od davnina bake su nas učile da je rane najbolje sušiti na zraku, no u to vrijeme one nisu imale drugog izbora. Nedavna istraživanja pokazuju da većina majki ogrebotine zadobivene uslijed igre suši na zraku unatoč dostupnim sredstvima za njihovo ubrzano i sigurno zacjeljivanje, riskirajući tako komplikacije uzrokovane množenjem bakterija u rani. 
   
   
Ljudska koža je po svojoj prirodi puna različitih bakterija na površinskom sloju koje nam u normalnim okolnostima ne čine problem. No kad se na koži pojavi oštećenje poput najobičnije ogrebotine ili opekline, bakterije imaju otvoren put do unutrašnjosti i čak u ne tako rijetkim slučajevima mogu uzrokovati i ozbiljnije komplikacije. 
   
Djeca su svakodnevno podložna ogrebotinama uslijed igre, opekline od pegle mladim majkama su jako poznata situacija, prištići nakon istiskivanja akni tinejdžerima su noćna mora, a najobičniji upaljeni korijen dlake nakon depilacije može biti vrlo neugodan. Sve to može postati i opsežniji problem ukoliko se na vrijeme ne tretira odgovarajućim antibakterijskim sredstvom. Moderna medicina spoznala je da je za pravilno zacjeljivanje rana uz antibakterijsko sredstvo od izuzetne važnosti i vlaga same rane. Kombinacija ovih dvaju svojstava osigurava ubrzano cijeljenje i višestruko smanjuje mogućnost komplikacija uzrokovanih bakterijama.
   
   Počela je apsolutna era hydro-gelova, a dostupni su i u Hrvatskoj
   
   
Manje je poznato da su uobičajeni antiseptici za dezinfekciju rana neselektivni i isušuju kožu, pa uz uništavanje mikroba često su štetni i zdravu okolnu kožu. Kako bi svaka kućna ljekarna uvijek trebala imati odgovarajuće sredstvo za saniranje malih rana, ogrebotina i opeklina - treba obratiti pažnju da ono ima antibakterijska i hidratizirajuća svojstva. Vlaženje rana osigurava ubrzano cijeljenje jer potiče prirodne mehanizme stvaranja novih stanica kože i zatvaranje oštećenja na koži.
   
U hrvatskim ljekarnama dostupan je 
      Tyrosur
    - jedino sredstvo s antibakterijskim i hidratacijskim svojstvom koje ubrzava cijeljenje rana i trebala bi ga imati svaka mala kućna ljekarna. 
      Tyrosur
    se izdaje bez recepta i dolazi u dvije varijante – gel i prašak.
   
   
      Tyrosur gel i prašak
    jednostavni su i ugodni za upotrebu te omogućavaju sigurno i ubrzano cijeljenje svih tipova malih površinskih rana, zanoktica, upaljenog korijena dlake nakon depilacije ili brijanja, upaljenih prištića,  manjih opeklina, upala nastala nakon piercinga ili naušnice, raščešane rane nakon uboda komaraca, žuljeva i sličnih manjih ozljeda kože.
   
Gel je izrazito pogodan za korištenje na svim obraslim dijelovima tijela, a posebno na vlasištu jer ne masti kosu.
 
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
 

Autor: Parlov Una
 

   
 žena.hr 

Zašto rane nije dovoljno sušiti na zraku kako su nas bake učile

<para>Gdje god krenuli, važno je da sa sobom uvijek nosimo štit koji nas čini sigurnima. Taj štit zove se imunitet. Želimo li doprinijeti normalnoj funkciji imuniteta, svakodnevicu trebamo obogatiti tradicionalnim, prirodnim dodacima prehrani. Pravim odabirom istih maksimiziramo pozitivan učinak na naše zdravlje, te tijelu osiguravamo odgovarajući izvor snage u borbi protiv neželjenih utjecaja iz okoline.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tvrtka Almagea predstavila je novi inovativni proizvod na hrvatskom tržištu, Almagea® CURCUMIN FORTE+,  dodatak prehrani koji pomaže pri zadovoljenju potreba za vitaminom D i doprinosi normalnoj funkciji imuniteta. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a6f2f2f2-35cc-11eb-8b7b-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="cf695d7a-35cc-11eb-b5aa-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 KURKUMA – „ŽUTO  ZLATO“ KAO HIT ZAČIN!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kurkuma, začin koji se dobiva iz istoimene biljke karakteristične za područje Indije i jugoistočne Azije, koristi se u pripremi jela, a može se pohvaliti i dugom tradicijom primjene u Ayurvedskoj medicini kao kozmetički pripravak i prirodno ljekovito sredstvo.  Karakterističnu žutu boju kurkuma duguje polifenolu kurkuminu, aktivnom sastojku iz skupine kurkuminoida, kojem se pripisuje snažno protuupalno i antioksidativno djelovanje. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f473dabe-35cc-11eb-bd78-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Žuti pigment kurkumin temeljni je aktivni sastojak biljke kurkuma, a danas se ističe kao jedan od najsvestranijih prirodnih sastojaka s raznolikim blagotvornim učincima. Pripisuju mu se brojna farmakološka svojstva, uključujući imunomodulatorno, antioksidativno, protuupalno, antimikrobno i kemopreventivno djelovanje. Ipak, zbog ograničene raspoloživosti nativnog kurkumina, preporučuju se oblici koji imaju znanstveno dokazanu superiornu bioraspoloživost poput solubilizata kurkumina u micelama. Kurkumin i vitamin D sinergijski djeluju na imunitet i preporučuju se raznim populacijskim skupinama kojima je potrebna nutritivna podrška imunosnom sustavu.  Naime, tijekom posljednjeg desetljeća vitamin D prepoznat je kao svestrani nutrijent s vrlo snažnim djelovanjem na imunitet i više se ne razmatra isključivo u segmentu očuvanja zdravlja kostiju.</emphasis>“, istaknula je prigodom predstavljanja doc.dr.sc. Darija Vranešić Bender.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1a7bbf38-35cd-11eb-bf9f-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 U ČEMU JE SNAGA ALMAGEA ® CURCUMIN FORTE+ KAPSULA?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S obzirom da nativni kurkumin nije topiv u vodi, odnosno ima nisku bioraspoloživost i vrlo se brzo neiskorišten izlučuje iz organizma, Almagea® CURCUMIN FORTE +  sadrži poseban oblik solubilizata kurkumina s vitaminom D u micelama, čime doprinosi normalnoj funkciji imuniteta i pritom ima 185 puta veću raspoloživost od nativnog kurkumina. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 kapsula Almagea® CURCUMIN FORTE+ sadrži 30 mg kurkumina što odgovara primjeni 5 g nativnog kurkumina. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1 kapsula Almagea® CURCUMIN FORTE+ (596 mg) odgovara količini od 14 standardnih tableta s kurkuminom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz polifenol kurkumin proizvod sadrži i vitamin D. Smatra se da je nedostatak vitamina D vrlo čest danas, jer postoji malo namirnica na tržištu koje su obogaćene njime, pa se savjetuje posegnuti za pripravcima koji ga osiguravaju u dovoljnim količinama.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 KOME JE NAMIJENJEN ALMAGEA® CURCUMIN FORTE+ ?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almagea® CURCUMIN FORTE+ se preporuča kao pomoć pri zadovoljenju potreba za vitaminom D.    Glavna uloga vitamina D je održavanje normalne razine kalcija u krvi kontrolirajući njegovu apsorpciju i skladištenje. Podržava rad imunološkog sustava i neophodan je za rast, razvoj i zdravlje kostiju i zubi. Pod utjecajem ultraljubičastih zraka vitamin D može se sintetizirati u koži, međutim, razni okolišni čimbenici poput onečišćenja i nedovoljno sunca, smanjuju sintezu vitamina D pa ga je neophodno unijeti prehranom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almagea® CURCUMIN FORTE+  je stoga namijenjen svim osobama koje žele pridonijeti funkciji imuniteta te onima koji žele unijeti visokoiskoristiv oblik kurkumina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 INOVATIVNE LICAPS®VCAPS® KAPSULE S TEKUĆIM PUNJENJEM KAO DODANA VRIJEDNOST PROIZVODU
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Almagea® CURCUMIN FORTE+ dolazi u Licaps® Vcaps® kapsulama, koje su biljnog podrijetla, a time pogodne za vegetarijance i vegane. Licaps® kapsule štite aktivne sastojke od kisika i vanjskih utjecaja čime se smanjuje oksidacija, razgradnja, hidroliza i popratne negativne reakcije sastojaka. Kapsula ne sadrži otapala, konzervanse i alergene, gluten, škrob, plastifikatore  ni GMO sastojke.    
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3f501fa2-35cd-11eb-bf99-0242ac13001d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>
<para>
 ZAŠTO KORISTIMO ALMAGEA® CURCUMIN FORTE+ ?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Matea Matošević, hrvatska olimpijka i maratonka:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>S obzirom da se bavim sportskom aktivnošću visokog intenziteta,  vitaminsko-mineralne nadomjeske koristim ne samo s ciljem poboljšanja zdravlja, već i zbog podizanja razine energije i prevencije bolesti. Život trkača spada u natprosječno fizički aktivan život, a dodaci prehrani pomažu ne samo u proizvodnji, već i u izgradnji, regeneraciji i očuvanju mišića i kostiju. Nova istraživanja pokazuju da se rizik od stres fraktura, koji je iznimno čest kod nas trkača, potencijalno može smanjiti poboljšanjem razina vitamina D u organizmu. Osim toga podložniji smo raznim respiratornim infekcijama te održavanjem jakog imunološkog sustava je od iznimne važnosti. Stoga je vitamin D moj najbolji saveznik. Uz pravilan plan ishrane, Almagea Curcumin Forte+ doprinosi održavanju mojeg imunološkog sustava u ravnoteži čime osigurava dodatnu zaštitu mog organizma. </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Antonio Franić, kazališni, televizijski i filmski glumac:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Glumački posao zahtijeva mnogo proba, priprema i stalnu prilagodbu novim i neočekivanim situacijama. Ovaj posao zahtijeva i spremnost na stalna putovanja kao i na cjelodnevni aktivni angažman. Dnevno snimamo jako puno, najčešće od ranih jutarnjih sati, pa sve do navečer, naročito ako je riječ o serijama. Iako me ta vrsta posla raduje i uživam u njemu, ritam koji glumački posao nameće dugoročno može iznimno iscrpiti osobu. I stoga, koliko god poslovne prilike to dozvoljavaju, pokušavam maksimalno pripaziti na svoju prehranu birajući nutritivno vrjednije  namirnice, a adekvatnu količinu vitamina D nastojim osigurati boravkom na otvorenom. Međutim, u posljednje vrijeme kombinacija proljetnog vremena  i umora, bila je moja prijelomna točka u kojoj sam odlučio posegnuti za dodatnim pripravcima. Isprobavši novi Almagein Curcumin Forte+ sam počeo koristiti preventivno radi prednosti koje kurkumin i vitamin D osigurava mom organizmu prvenstveno jer je snažan antioksidans i održava moj imunološkog sustava u ravnoteži. </emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>Almagea® CURCUMIN FORTE+ dodatak prehrani dostupan je za kupnju u svim ljekarnama i preko Almagea web shopa .
Pakiranje sadrži 30 Licaps® Vcaps® kapsula. 
Način primjene: 1 kapsula dnevno uz obrok.    
Cijena pakiranja iznosi 132,40 kn.</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
</para>

Almagea® CURCUMIN FORTE + novi proizvod na tržištu Predstavljen inovativan dodatak prehrani koji pomaže pri zadovoljenju potreba za vitaminom D i doprinosi normalnoj funkciji imuniteta. Gdje god krenuli, važno je da sa sobom uvijek nosimo štit koji nas čini sigurnima. Taj štit zove se imunitet. Želimo li doprinijeti normalnoj funkciji imuniteta, svakodnevicu trebamo obogatiti tradicionalnim, prirodnim dodacima prehrani. Pravim odabirom istih maksimiziramo pozitivan učinak na naše zdravlje, te tijelu osiguravamo odgovarajući izvor snage u borbi protiv neželjenih utjecaja iz okoline.
   
Tvrtka Almagea predstavila je novi inovativni proizvod na hrvatskom tržištu, Almagea® CURCUMIN FORTE+,  dodatak prehrani koji pomaže pri zadovoljenju potreba za vitaminom D i doprinosi normalnoj funkciji imuniteta. 


   
   
   
   


   
   KURKUMA – „ŽUTO  ZLATO“ KAO HIT ZAČIN!
   
   
Kurkuma, začin koji se dobiva iz istoimene biljke karakteristične za područje Indije i jugoistočne Azije, koristi se u pripremi jela, a može se pohvaliti i dugom tradicijom primjene u Ayurvedskoj medicini kao kozmetički pripravak i prirodno ljekovito sredstvo.  Karakterističnu žutu boju kurkuma duguje polifenolu kurkuminu, aktivnom sastojku iz skupine kurkuminoida, kojem se pripisuje snažno protuupalno i antioksidativno djelovanje. 


   
   


   
   „Žuti pigment kurkumin temeljni je aktivni sastojak biljke kurkuma, a danas se ističe kao jedan od najsvestranijih prirodnih sastojaka s raznolikim blagotvornim učincima. Pripisuju mu se brojna farmakološka svojstva, uključujući imunomodulatorno, antioksidativno, protuupalno, antimikrobno i kemopreventivno djelovanje. Ipak, zbog ograničene raspoloživosti nativnog kurkumina, preporučuju se oblici koji imaju znanstveno dokazanu superiornu bioraspoloživost poput solubilizata kurkumina u micelama. Kurkumin i vitamin D sinergijski djeluju na imunitet i preporučuju se raznim populacijskim skupinama kojima je potrebna nutritivna podrška imunosnom sustavu.  Naime, tijekom posljednjeg desetljeća vitamin D prepoznat je kao svestrani nutrijent s vrlo snažnim djelovanjem na imunitet i više se ne razmatra isključivo u segmentu očuvanja zdravlja kostiju.“, istaknula je prigodom predstavljanja doc.dr.sc. Darija Vranešić Bender.

   
   
   
 

   U ČEMU JE SNAGA ALMAGEA ® CURCUMIN FORTE+ KAPSULA?
   
   
S obzirom da nativni kurkumin nije topiv u vodi, odnosno ima nisku bioraspoloživost i vrlo se brzo neiskorišten izlučuje iz organizma, Almagea® CURCUMIN FORTE +  sadrži poseban oblik solubilizata kurkumina s vitaminom D u micelama, čime doprinosi normalnoj funkciji imuniteta i pritom ima 185 puta veću raspoloživost od nativnog kurkumina. 
   
1 kapsula Almagea® CURCUMIN FORTE+ sadrži 30 mg kurkumina što odgovara primjeni 5 g nativnog kurkumina. 
1 kapsula Almagea® CURCUMIN FORTE+ (596 mg) odgovara količini od 14 standardnih tableta s kurkuminom. 
   
Uz polifenol kurkumin proizvod sadrži i vitamin D. Smatra se da je nedostatak vitamina D vrlo čest danas, jer postoji malo namirnica na tržištu koje su obogaćene njime, pa se savjetuje posegnuti za pripravcima koji ga osiguravaju u dovoljnim količinama.  
   
   KOME JE NAMIJENJEN ALMAGEA® CURCUMIN FORTE+ ?
   
   
Almagea® CURCUMIN FORTE+ se preporuča kao pomoć pri zadovoljenju potreba za vitaminom D.    Glavna uloga vitamina D je održavanje normalne razine kalcija u krvi kontrolirajući njegovu apsorpciju i skladištenje. Podržava rad imunološkog sustava i neophodan je za rast, razvoj i zdravlje kostiju i zubi. Pod utjecajem ultraljubičastih zraka vitamin D može se sintetizirati u koži, međutim, razni okolišni čimbenici poput onečišćenja i nedovoljno sunca, smanjuju sintezu vitamina D pa ga je neophodno unijeti prehranom. 
Almagea® CURCUMIN FORTE+  je stoga namijenjen svim osobama koje žele pridonijeti funkciji imuniteta te onima koji žele unijeti visokoiskoristiv oblik kurkumina.
   
   INOVATIVNE LICAPS®VCAPS® KAPSULE S TEKUĆIM PUNJENJEM KAO DODANA VRIJEDNOST PROIZVODU
   
   
Almagea® CURCUMIN FORTE+ dolazi u Licaps® Vcaps® kapsulama, koje su biljnog podrijetla, a time pogodne za vegetarijance i vegane. Licaps® kapsule štite aktivne sastojke od kisika i vanjskih utjecaja čime se smanjuje oksidacija, razgradnja, hidroliza i popratne negativne reakcije sastojaka. Kapsula ne sadrži otapala, konzervanse i alergene, gluten, škrob, plastifikatore  ni GMO sastojke.    


   
   
   
 

   ZAŠTO KORISTIMO ALMAGEA® CURCUMIN FORTE+ ?
   
   
   Matea Matošević, hrvatska olimpijka i maratonka:
   
   
   S obzirom da se bavim sportskom aktivnošću visokog intenziteta,  vitaminsko-mineralne nadomjeske koristim ne samo s ciljem poboljšanja zdravlja, već i zbog podizanja razine energije i prevencije bolesti. Život trkača spada u natprosječno fizički aktivan život, a dodaci prehrani pomažu ne samo u proizvodnji, već i u izgradnji, regeneraciji i očuvanju mišića i kostiju. Nova istraživanja pokazuju da se rizik od stres fraktura, koji je iznimno čest kod nas trkača, potencijalno može smanjiti poboljšanjem razina vitamina D u organizmu. Osim toga podložniji smo raznim respiratornim infekcijama te održavanjem jakog imunološkog sustava je od iznimne važnosti. Stoga je vitamin D moj najbolji saveznik. Uz pravilan plan ishrane, Almagea Curcumin Forte+ doprinosi održavanju mojeg imunološkog sustava u ravnoteži čime osigurava dodatnu zaštitu mog organizma. 
   
   
   Antonio Franić, kazališni, televizijski i filmski glumac:
   
   
   Glumački posao zahtijeva mnogo proba, priprema i stalnu prilagodbu novim i neočekivanim situacijama. Ovaj posao zahtijeva i spremnost na stalna putovanja kao i na cjelodnevni aktivni angažman. Dnevno snimamo jako puno, najčešće od ranih jutarnjih sati, pa sve do navečer, naročito ako je riječ o serijama. Iako me ta vrsta posla raduje i uživam u njemu, ritam koji glumački posao nameće dugoročno može iznimno iscrpiti osobu. I stoga, koliko god poslovne prilike to dozvoljavaju, pokušavam maksimalno pripaziti na svoju prehranu birajući nutritivno vrjednije  namirnice, a adekvatnu količinu vitamina D nastojim osigurati boravkom na otvorenom. Međutim, u posljednje vrijeme kombinacija proljetnog vremena  i umora, bila je moja prijelomna točka u kojoj sam odlučio posegnuti za dodatnim pripravcima. Isprobavši novi Almagein Curcumin Forte+ sam počeo koristiti preventivno radi prednosti koje kurkumin i vitamin D osigurava mom organizmu prvenstveno jer je snažan antioksidans i održava moj imunološkog sustava u ravnoteži. 
   
   
   Almagea® CURCUMIN FORTE+ dodatak prehrani dostupan je za kupnju u svim ljekarnama i preko Almagea web shopa .
Pakiranje sadrži 30 Licaps® Vcaps® kapsula. 
Način primjene: 1 kapsula dnevno uz obrok.    
Cijena pakiranja iznosi 132,40 kn.
   
 Promo 

Almagea® CURCUMIN FORTE + novi proizvod na tržištu

<para>Kada ste se zadnji put od srca nasmijali? Znate li da iskreni osmijeh umanjuje stres i jača imunološki sustav? Korištenje humora u svakodnevnom životu pomaže nam da ostanemo spontani i da život ne shvaćamo preozbiljno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povodom Međunarodnog dana smijeha, CRVENI NOSOVI klaunovidoktori svoje su klaunovske vizite odlučili ovjekovječiti odom smijehu i autentičnim spotom snimanim prilikom posjeta bolnicama i domovima za starije i nemoćne. Autori teksta i glazbe crvenonosne himne „Smijeh pomaže“ su klaunovidoktori Nikola Dabac i Irena Kolar Vudrag.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izjava autorice teksta, Irene Kolar Vudrag:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Svakim odlaskom u bolnicu doživljavam prekrasne susrete s bolesnom djecom, njihovim roditeljima i bolničkim osobljem. Dirljive trenutke i mala čuda koja se događaju između klauna i djeteta nosim u svom srcu i kada skinem crveni nos. Željela sam sa svima podijeliti misiju CRVENIH NOSOVA pa je zbog toga i nastala pjesma Smijeh pomaže.“</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Do kraja 2015. CRVENI NOSOVI posjetili su više od 55 000 bolesnih, nemoćnih i zaboravljenih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para> </para>

Crveni nosovi obilježavaju Dan smijeha objavom pjesme "Smijeh pomaže" Ovjekovječili odu smijehu autentičnim spotom snimanim prilikom posjeta bolnicama i domovima za starije i nemoćne Kada ste se zadnji put od srca nasmijali? Znate li da iskreni osmijeh umanjuje stres i jača imunološki sustav? Korištenje humora u svakodnevnom životu pomaže nam da ostanemo spontani i da život ne shvaćamo preozbiljno.
   
Povodom Međunarodnog dana smijeha, CRVENI NOSOVI klaunovidoktori svoje su klaunovske vizite odlučili ovjekovječiti odom smijehu i autentičnim spotom snimanim prilikom posjeta bolnicama i domovima za starije i nemoćne. Autori teksta i glazbe crvenonosne himne „Smijeh pomaže“ su klaunovidoktori Nikola Dabac i Irena Kolar Vudrag.
   
Izjava autorice teksta, Irene Kolar Vudrag:
   „Svakim odlaskom u bolnicu doživljavam prekrasne susrete s bolesnom djecom, njihovim roditeljima i bolničkim osobljem. Dirljive trenutke i mala čuda koja se događaju između klauna i djeteta nosim u svom srcu i kada skinem crveni nos. Željela sam sa svima podijeliti misiju CRVENIH NOSOVA pa je zbog toga i nastala pjesma Smijeh pomaže.“
   
   
Do kraja 2015. CRVENI NOSOVI posjetili su više od 55 000 bolesnih, nemoćnih i zaboravljenih.
 

  Žena.hr 

Crveni nosovi obilježavaju Dan smijeha objavom pjesme "Smijeh pomaže"

<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Želimo li unijeti promjene u naš život, moramo prvo prihvatiti i razumjeti sebe. Jesmo li spremni upoznati sebe takvima kakvi zaista jesmo? Jesmo li spremni na promjene? Koliko će promjene biti dobre za nas, a koliko će utjecati na naše odnose s drugim ljudima? Pitanja su to koja izazivaju strah, neizvjesnost i nesigurnost, a odgovore smo potražili kod prof. Anite Alegić Karin, koja je na prošlomjesečnoj tribini pod nazivom „Mijenjam se, ali ...“ održala predavanje o osnovnim postavkama, načinu funkcioniranja i mogućnostima psihoterapije kao jednom od načina kojim možemo utjecati na promjene ponašanja, smanjenje i/ili uklanjanje simptoma  tzv. "psihološke patnje", te utjecati na rast i razvoj ličnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Anita Alegić Karin, prof.psihologije, klinički psiholog, zaposlena je u Nastavnom zavodu za javno zdravstvo dr.Andrija Štampar, u Zavodu za prevenciju ovisnosti i mentalnog zdravlja, s dugogodišnjim iskustvom psihodijagnostike i psihoterapije raznih neurotskih poremećaja i poremećaja ličnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako psihoterapija može pomoći u promjeni života? Ako se promjene (primjerice, posla, mjesta stanovanja, uvjeta na radnom mjestu, životnog partnera, promjene koje dolaze zbog bolesti i sl.) događaju mimo nečije volje, želje, s čime se ta osoba ne može nositi ili se tim promjenama ne može prilagoditi, znači li to da joj je svakako potrebna psihološka pomoć?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Psihoterapija ne može mijenjati osobnost, što znači da nam može pomoći u prihvaćanju onoga što jesmo. Njome možemo raditi na promjeni ponašanja koja nam se ne sviđaju ili nam štete na neki način, ali ne i da postanemo neka druga osoba: Npr. ako ste introvert, psihoterapija vam neće pomoći u tome da postanete ekstrovert koji će stalno inicirati neke aktivnosti, ali vam može pomoći da lakše prihvatite inicijativu drugih ili da se dovedete u takve situacije ukoliko to želite i mislite da će vam to olakšati funkcioniranje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kroz proces psihoterapije se dolazi do razumijevanja samoga sebe i drugih, osvještavanja unutarnjeg svijeta, vjerovanja i promjena sustava vjerovanja, ukoliko je on iskrivljen. Možemo reći da na neki način mijenjamo i pogled na osobnu razvojnu povijest jer naš sustav vjerovanja često proistječe iz predškolske dobi, dobi kada kao dijete niste mogli reagirati i bili ste na neki način bespomoćni, a znanja o svijetu oko vas vam nisu bila dostatna. Upoznavanjem i prihvaćanjem sebe, lakše će se prihvatiti i promjene u realitetu jer će osoba znati s kojim resursima raspolaže i kako može u određenoj situaciji reagirati. Takve novonastale situacije ljude obično iznenade više nego što bi to trebalo, jer ne poznaju sami sebe, a nepoznato kod većine ljudi izaziva nesigurnost. Ukoliko procijene da su novi životni događaji izvan njihove kontrole i ne mogu se nikako prilagoditi na njih, onda je to znak da im je potrebna pomoć psihoterapeuta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U stresnim situacijama većina ljudi reagira regresivno, odnosno dolaze do izražaja prvi obrasci funkcioniranja koji potječu još iz dječje dobi. Moguće su različite vrste reakcija: Npr. neke osobe će se pasivizirati i čekati da se problem riješi sam od sebe; neke osobe će pribjeći nekoj psihosomatskoj reakciji i razviti neku tjelesnu bolest, neke osobe će posegnuti za zlouporabom nekih sredstava koji izazivaju ovisnost; neke osobe će fizički burno reagirati; neke osobe su toliko projektivne da će problem vidjeti isključivo u drugima i sam tim neće poduzeti ništa da bi kod sebe promijenili, … Ipak, velika većina ljudi će aktivno pristupiti problemu i rješavati ga. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cilj psihoterapije tada je da se osvijeste obrasci funkcioniranja, da ljudi shvate da više nisu djeca i da nisu bespomoćni u određenoj situaciji, koliko god ona za njih možda nepovoljna bila.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ima li kod nas još uvijek previše predrasuda prema psihoterapiji? Ili se s velikim promjenama koje donosi suvremeni način života i rada te dostupnošću informacija preko raznih medija, promijenio i odnos prema traženju pomoći u rješavanju problema kod (psiho)terapeuta?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Mišljenja sam da u današnje vrijeme postoji sve manje predrasuda i otpora u široj javnosti u odnosu na psihoterapiju, a između ostalog tome su doprinijele i nove tehnologije, informiranost, američki filmovi. U krajnjoj liniji, u psihoterapijskom procesu nisu potrebi lijekovi i osoba često ima osjećaj da nešto zaista i može promijeniti. Otpori su češće prisutni prema odlasku psihijatru i uzimanju farmakoterapije. U mojoj ambulanti dosta radim sa osobama mlađe odrasle dobi i studentima, kojima je psihoterapija jedan od prvih načina rješavanja osobnih problema.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako promijeniti način na koji netko gleda sebe i svijet?  
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Čim netko promijeni odnos prema jednom dijelu sebstva, da si dozvolu za neke stvari, otkrije neka „nova“ ponašanja, automatski se mijenja i mišljenje prema svijetu. Kako? Kroz razna životna iskustva, bliske odnose s drugima, čitanjem, psihoterapijom, nekim realitetnim okolnostima, životnim promjenama, pa čak i onim neugodnim i teškim koje mogu biti prilika da čovjek o sebi nešto nauči i promijeni. U tim teškim situacijama, ako ništa drugo ne nauči o sebi može shvatiti da je preživio nešto što sigurno nije mislio da može. Tada čovjek može osjetiti ponos, a razina samopoštovanja rasste što mu omogućuje da dalje istražuje svijet oko sebe s puno više samopouzdanja i manje strahova.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto je odgoj, privrženost između majke i djeteta tako važan u našem kasnijem životu? Je li ključan?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Privrženost između majke (odgajatelja) i djeteta, odnosno bolje rečeno, predodžba tog odnosa je osnova na kojem se kreiraju daljnji odnosi. Naravno bitni su i odnosi s drugim roditeljem, braćom/sestrama koji također utječu na kreiranje odnosa u odrasloj dobi. Prva iskustva koja dijete ima i stječe su kroz primarne obiteljske odnose; roditelj je djetetu cijeli svijet. Ukoliko se u tom odnosu dijete osjeća dobro i sigurno, ono će poslije lako istraživati okolinu u kojoj živi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S druge strane, ukoliko se dijete ne osjeća sigurno, ono se u novoj situaciji, neće ni odvojiti od majke, a samim tim neće ni istraživati svoju okolinu, jer će biti u strahu da ne ostane bez njemu tada „jedine“ bitne figure. Pojednostavljeno gledano, to je logika na kojoj počivaju odnosi u odrasloj dobi; jer ako malo razmislite, sva ona prva učenja koja ste stekli, poruke koje ste dobivali od roditelja, način na koji su se prema vama ponašali i prema vašem bratu i sestru, ostaju negdje zapisana u našoj podsvijesti i utječu na kreiranje kasnijih odnosa. Međutim, tijekom odrasle dobi utječu i neposredna realitetna iskustva, vršnjaci, škola koja nas modificirala.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što ako je kvaliteta roditeljskog odnosa narušena, neodgovarajuća, neprimjerena?  Ako roditelji imaju unegativne obrasce ponašanja koje prenose na djecu, kako  od toga "izliječiti" djecu kad postanu odrasli?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Ukoliko dođe do narušenog roditeljskog odnosa, gubitka jednog od roditelja, i rano-razvojne traumatiziranosti,  ne znači nužno, ali se može trajno oštetiti emocionalni život osobe. Može doći do razvoja antisocijalnog ponašanja, zlouporabe sredstava ovisnosti, nasilničkog ponašanja i sl. U takvim ekstremnim situacijama (npr. rano-razvojne traumatiziranosti) psihoterapija može najviše pomoći i/ili eventualne bliske osobe s ogromnim kapacitetom za empatiju, pod uvjetom da su kognitivne sposobnosti klijenta adekvatne i da je prisutna visoka motiviranost za promjenom.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kada treba potražiti profesionalnu pomoć, obratiti se terapeutu? Koji su to "simptomi", znaci da je neka osoba pretjerano nezadovoljna životom?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„U svakom slučaju jasni simptomi poput nesanice, sniženog raspoloženja, bezvoljnosti, negativnih misli, osjećaja osamljenosti su signali za traženje pomoći. Isto tako, kada primijetite da se vrtite u krugu, da emocionalne veze propadaju, da privlačite „neadekvatne“ ljude, treba vidjeti koja su to podsvjesna ponašanja, misli i vjerovanja koja mogu utjecati na te situacije, te razmisliti o psihoterapiji.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vrijeme trajanja psihoterapije, o čemu ovisi?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Psihoterapije mogu biti kratkotrajne i dugotrajne, ovisi o problemu na kojem se želi raditi. Ukoliko se želi raditi na osobnom rastu i razvoju ličnosti to su uglavnom dugotrajne terapije, i traju oko 3-5 godina. Ukoliko imate jedan simptom ili jedan problem, onda govorimo o suportivnoj psihoterapiji u kojoj smo fokusirani samo na taj cilj. Tada se obično radi o kratkotrajnijim psihoterapijama. Takav oblik rada može smanjiti ili modificirati simptom, ali se ne radi na restrukturiranju ličnosti.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kome je namijenjena javna tribina, tko su sudionici i publika?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Javna tribina „O mentalnom zdravlju...“ održava se jednom mjesečno, najčešće, prvi četvrtak u mjesecu u Velikoj dvorani NZJZ „dr Andrija Štampar“ za koju odabiremo jednu temu iz područja mentalnog zdravlja o kojoj će se diskutirati tijekom tribine. Uvodno se održi kratko predavanje stručnjaka o kliničkim obilježjima navedenog poremećaja, te se zatim prikazuje film čiji sadržaj oslikava poremećaj koji je tema tribine. Nakon projekcije filma vodi se rasprava usmjerena o načinu na koji je poremećaj oslikan u filmu, te samom poremećaju. Tribina je namijenjena široj javnosti a dosadašnje iskustvo je pokazalo da najviše interesa pokazuju studenti. Cilj tribine je upoznavanje  sa specifičnim kliničkim simptomima određenog mentalnog poremećaja i razbijanje stigme o duševnim bolestima. Slijedeća tribina koja će se održati u svibnju (5. svibnja) bavit će se temom žalovanja.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Petra Novosel Balaško<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto:  Igor Mojzes - Fotolia<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Psihoterapija može pomoći u prihvaćanju onoga što jesmo „Mijenjam se, ali...“ 
   
Želimo li unijeti promjene u naš život, moramo prvo prihvatiti i razumjeti sebe. Jesmo li spremni upoznati sebe takvima kakvi zaista jesmo? Jesmo li spremni na promjene? Koliko će promjene biti dobre za nas, a koliko će utjecati na naše odnose s drugim ljudima? Pitanja su to koja izazivaju strah, neizvjesnost i nesigurnost, a odgovore smo potražili kod prof. Anite Alegić Karin, koja je na prošlomjesečnoj tribini pod nazivom „Mijenjam se, ali ...“ održala predavanje o osnovnim postavkama, načinu funkcioniranja i mogućnostima psihoterapije kao jednom od načina kojim možemo utjecati na promjene ponašanja, smanjenje i/ili uklanjanje simptoma  tzv. "psihološke patnje", te utjecati na rast i razvoj ličnosti.
   
Anita Alegić Karin, prof.psihologije, klinički psiholog, zaposlena je u Nastavnom zavodu za javno zdravstvo dr.Andrija Štampar, u Zavodu za prevenciju ovisnosti i mentalnog zdravlja, s dugogodišnjim iskustvom psihodijagnostike i psihoterapije raznih neurotskih poremećaja i poremećaja ličnosti.
   
   Kako psihoterapija može pomoći u promjeni života? Ako se promjene (primjerice, posla, mjesta stanovanja, uvjeta na radnom mjestu, životnog partnera, promjene koje dolaze zbog bolesti i sl.) događaju mimo nečije volje, želje, s čime se ta osoba ne može nositi ili se tim promjenama ne može prilagoditi, znači li to da joj je svakako potrebna psihološka pomoć?
   
„Psihoterapija ne može mijenjati osobnost, što znači da nam može pomoći u prihvaćanju onoga što jesmo. Njome možemo raditi na promjeni ponašanja koja nam se ne sviđaju ili nam štete na neki način, ali ne i da postanemo neka druga osoba: Npr. ako ste introvert, psihoterapija vam neće pomoći u tome da postanete ekstrovert koji će stalno inicirati neke aktivnosti, ali vam može pomoći da lakše prihvatite inicijativu drugih ili da se dovedete u takve situacije ukoliko to želite i mislite da će vam to olakšati funkcioniranje.
   
Kroz proces psihoterapije se dolazi do razumijevanja samoga sebe i drugih, osvještavanja unutarnjeg svijeta, vjerovanja i promjena sustava vjerovanja, ukoliko je on iskrivljen. Možemo reći da na neki način mijenjamo i pogled na osobnu razvojnu povijest jer naš sustav vjerovanja često proistječe iz predškolske dobi, dobi kada kao dijete niste mogli reagirati i bili ste na neki način bespomoćni, a znanja o svijetu oko vas vam nisu bila dostatna. Upoznavanjem i prihvaćanjem sebe, lakše će se prihvatiti i promjene u realitetu jer će osoba znati s kojim resursima raspolaže i kako može u određenoj situaciji reagirati. Takve novonastale situacije ljude obično iznenade više nego što bi to trebalo, jer ne poznaju sami sebe, a nepoznato kod većine ljudi izaziva nesigurnost. Ukoliko procijene da su novi životni događaji izvan njihove kontrole i ne mogu se nikako prilagoditi na njih, onda je to znak da im je potrebna pomoć psihoterapeuta.
   
U stresnim situacijama većina ljudi reagira regresivno, odnosno dolaze do izražaja prvi obrasci funkcioniranja koji potječu još iz dječje dobi. Moguće su različite vrste reakcija: Npr. neke osobe će se pasivizirati i čekati da se problem riješi sam od sebe; neke osobe će pribjeći nekoj psihosomatskoj reakciji i razviti neku tjelesnu bolest, neke osobe će posegnuti za zlouporabom nekih sredstava koji izazivaju ovisnost; neke osobe će fizički burno reagirati; neke osobe su toliko projektivne da će problem vidjeti isključivo u drugima i sam tim neće poduzeti ništa da bi kod sebe promijenili, … Ipak, velika većina ljudi će aktivno pristupiti problemu i rješavati ga. 
   
Cilj psihoterapije tada je da se osvijeste obrasci funkcioniranja, da ljudi shvate da više nisu djeca i da nisu bespomoćni u određenoj situaciji, koliko god ona za njih možda nepovoljna bila.“
   
   Ima li kod nas još uvijek previše predrasuda prema psihoterapiji? Ili se s velikim promjenama koje donosi suvremeni način života i rada te dostupnošću informacija preko raznih medija, promijenio i odnos prema traženju pomoći u rješavanju problema kod (psiho)terapeuta?
   
„Mišljenja sam da u današnje vrijeme postoji sve manje predrasuda i otpora u široj javnosti u odnosu na psihoterapiju, a između ostalog tome su doprinijele i nove tehnologije, informiranost, američki filmovi. U krajnjoj liniji, u psihoterapijskom procesu nisu potrebi lijekovi i osoba često ima osjećaj da nešto zaista i može promijeniti. Otpori su češće prisutni prema odlasku psihijatru i uzimanju farmakoterapije. U mojoj ambulanti dosta radim sa osobama mlađe odrasle dobi i studentima, kojima je psihoterapija jedan od prvih načina rješavanja osobnih problema.“
   
   Kako promijeniti način na koji netko gleda sebe i svijet?  
   
„Čim netko promijeni odnos prema jednom dijelu sebstva, da si dozvolu za neke stvari, otkrije neka „nova“ ponašanja, automatski se mijenja i mišljenje prema svijetu. Kako? Kroz razna životna iskustva, bliske odnose s drugima, čitanjem, psihoterapijom, nekim realitetnim okolnostima, životnim promjenama, pa čak i onim neugodnim i teškim koje mogu biti prilika da čovjek o sebi nešto nauči i promijeni. U tim teškim situacijama, ako ništa drugo ne nauči o sebi može shvatiti da je preživio nešto što sigurno nije mislio da može. Tada čovjek može osjetiti ponos, a razina samopoštovanja rasste što mu omogućuje da dalje istražuje svijet oko sebe s puno više samopouzdanja i manje strahova.“
   
   Zašto je odgoj, privrženost između majke i djeteta tako važan u našem kasnijem životu? Je li ključan?
   
„Privrženost između majke (odgajatelja) i djeteta, odnosno bolje rečeno, predodžba tog odnosa je osnova na kojem se kreiraju daljnji odnosi. Naravno bitni su i odnosi s drugim roditeljem, braćom/sestrama koji također utječu na kreiranje odnosa u odrasloj dobi. Prva iskustva koja dijete ima i stječe su kroz primarne obiteljske odnose; roditelj je djetetu cijeli svijet. Ukoliko se u tom odnosu dijete osjeća dobro i sigurno, ono će poslije lako istraživati okolinu u kojoj živi.
   
S druge strane, ukoliko se dijete ne osjeća sigurno, ono se u novoj situaciji, neće ni odvojiti od majke, a samim tim neće ni istraživati svoju okolinu, jer će biti u strahu da ne ostane bez njemu tada „jedine“ bitne figure. Pojednostavljeno gledano, to je logika na kojoj počivaju odnosi u odrasloj dobi; jer ako malo razmislite, sva ona prva učenja koja ste stekli, poruke koje ste dobivali od roditelja, način na koji su se prema vama ponašali i prema vašem bratu i sestru, ostaju negdje zapisana u našoj podsvijesti i utječu na kreiranje kasnijih odnosa. Međutim, tijekom odrasle dobi utječu i neposredna realitetna iskustva, vršnjaci, škola koja nas modificirala.“
   
   Što ako je kvaliteta roditeljskog odnosa narušena, neodgovarajuća, neprimjerena?  Ako roditelji imaju unegativne obrasce ponašanja koje prenose na djecu, kako  od toga "izliječiti" djecu kad postanu odrasli?
   
„Ukoliko dođe do narušenog roditeljskog odnosa, gubitka jednog od roditelja, i rano-razvojne traumatiziranosti,  ne znači nužno, ali se može trajno oštetiti emocionalni život osobe. Može doći do razvoja antisocijalnog ponašanja, zlouporabe sredstava ovisnosti, nasilničkog ponašanja i sl. U takvim ekstremnim situacijama (npr. rano-razvojne traumatiziranosti) psihoterapija može najviše pomoći i/ili eventualne bliske osobe s ogromnim kapacitetom za empatiju, pod uvjetom da su kognitivne sposobnosti klijenta adekvatne i da je prisutna visoka motiviranost za promjenom.“
   
   Kada treba potražiti profesionalnu pomoć, obratiti se terapeutu? Koji su to "simptomi", znaci da je neka osoba pretjerano nezadovoljna životom?
   
„U svakom slučaju jasni simptomi poput nesanice, sniženog raspoloženja, bezvoljnosti, negativnih misli, osjećaja osamljenosti su signali za traženje pomoći. Isto tako, kada primijetite da se vrtite u krugu, da emocionalne veze propadaju, da privlačite „neadekvatne“ ljude, treba vidjeti koja su to podsvjesna ponašanja, misli i vjerovanja koja mogu utjecati na te situacije, te razmisliti o psihoterapiji.“
   
   Vrijeme trajanja psihoterapije, o čemu ovisi?
   
„Psihoterapije mogu biti kratkotrajne i dugotrajne, ovisi o problemu na kojem se želi raditi. Ukoliko se želi raditi na osobnom rastu i razvoju ličnosti to su uglavnom dugotrajne terapije, i traju oko 3-5 godina. Ukoliko imate jedan simptom ili jedan problem, onda govorimo o suportivnoj psihoterapiji u kojoj smo fokusirani samo na taj cilj. Tada se obično radi o kratkotrajnijim psihoterapijama. Takav oblik rada može smanjiti ili modificirati simptom, ali se ne radi na restrukturiranju ličnosti.“
   
   Kome je namijenjena javna tribina, tko su sudionici i publika?
   
„Javna tribina „O mentalnom zdravlju...“ održava se jednom mjesečno, najčešće, prvi četvrtak u mjesecu u Velikoj dvorani NZJZ „dr Andrija Štampar“ za koju odabiremo jednu temu iz područja mentalnog zdravlja o kojoj će se diskutirati tijekom tribine. Uvodno se održi kratko predavanje stručnjaka o kliničkim obilježjima navedenog poremećaja, te se zatim prikazuje film čiji sadržaj oslikava poremećaj koji je tema tribine. Nakon projekcije filma vodi se rasprava usmjerena o načinu na koji je poremećaj oslikan u filmu, te samom poremećaju. Tribina je namijenjena široj javnosti a dosadašnje iskustvo je pokazalo da najviše interesa pokazuju studenti. Cilj tribine je upoznavanje  sa specifičnim kliničkim simptomima određenog mentalnog poremećaja i razbijanje stigme o duševnim bolestima. Slijedeća tribina koja će se održati u svibnju (5. svibnja) bavit će se temom žalovanja.“
 

Petra Novosel Balaško
Foto:  Igor Mojzes - Fotolia
   
  M.G. 

Psihoterapija može pomoći u prihvaćanju onoga što jesmo

<para>Ne samo na ulici, nego i na poslu i u slobodno vrijeme, buka je naša stalna pratnja, koja nerijetko ima „glasne“ posljedice za naše zdravlje. Međunarodnim danom zaštite od buke („International Noise Awareness Day"),  koji je uveden 1996., a obilježava se diljem svijeta 27. travnja, želi se ukazati na taj problem. I Neuroth, tvrtka specijalizirana za slušna pomagala, ističe važnost prevencije i informiranja. Koliko buka može biti opasna u svakodnevnom životu i kako zaštititi svoje uši – tri pitanja, tri odgovora:  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kolikoj smo buci svakodnevno izloženi?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Buka je sveprisutna u našem svakodnevnom životu. Stoga često više niti nismo svjesni činjenice da stalna izloženost buci dugotrajno može oštetiti naš sluh. Taj se problem s radnog mjesta sve češće seli i u područje privatnog života“, objašnjava Lukas Schinko, stručnjak za slušna pomagala i menadžer koji kao četvrta generacija vodi austrijsku obiteljsku tvrtku Neuroth. Posjet disku može se po razini buke usporediti s mlaznim avionom koji stvara buku od 120 decibela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako buka može utjecati na zdravlje?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nagluhost izazvana bukom drugo je najčešće oštećenje sluha nakon starački uvjetovane nagluhosti. „Nisu samo uši pogođene bukom, nego i cijeli organizam“, nastavlja Schinko. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije prometna je buka nakon zagađenja zraka drugi po učestalosti vanjski faktor koji narušava zdravlje. „Već na izloženosti buci od 55 decibela sve se teže koncentriramo. Razina buke od 85 decibela, usporediva s bukom koju stvara cestovni promet, može u slučaju duže izloženosti postati zdravstveni rizik“, pojašnjava Schinko. Moguće su posljedice, među ostalim, povećana razina stresa, oštećenje sluha, visok krvni tlak, poremećaj spavanja i veća opasnost od srčanog udara.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako se možemo zaštititi od buke?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Današnji svijet sve je brži, zahtjevniji  i glasniji. Stoga je sve važnije osvijestiti činjenicu svakodnevne izloženosti buci i poduzeti mjere za njezino sprječavanje. Sluhu treba redovito priuštiti odmor. „Za svakodnevne potrebe postoje razna rješenja za zaštitu sluha koja se prilagođuju individualnim svojstvima uha i rasterećuju ih - bez obzira jeste li na poslu, bavite li se nekim zanatom ili ste na koncertu“, govori Schinko. Jednom godišnje trebalo bi kod specijaliste za uho, grlo, nos ili akustičara za slušna pomagala provjeriti svoje slušne sposobnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bolje čuti znači bolje živjeti. U ovu tvrdnju se može uvjeriti oko 500 sudionika prvog velikog hrvatskog istraživanja sluha. Tromjesečno istraživanje provodi tvrtka Neuroth u suradnji s Hrvatskim društvom za audiologiju i fonijatriju Hrvatskog liječničkog zbora, a istraživanje će trajati do 31. svibnja 2016. godine. U istraživanju će svi zainteresirani po prvi puta moći besplatno na dva tjedna isprobati slušna pomagala za oba uha. Samo na taj način će moći ocijeniti utjecaj nošenja slušnih pomagala na poboljšanje kvalitete života, u skladu s tvrdnjom da bolje čuti zaista znači bolje živjeti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tvrtka Neuroth stoga poziva sve zainteresirane da se jave u najbliži Neuroth slušni centar, besplatno testiraju sluh i prijave se za probno nošenje slušnih pomagala za oba uha. Podatke prikupljene probnim nošenjem slušnih pomagala za oba uha će obraditi i krajem godine predstaviti Hrvatsko društvo za audiologiju i fonijatriju na čelu sa prof. dr. Robertom Trotićem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Kada buka postane zdravstveni rizik 27. travanj - Međunarodni dan zaštite od buke Ne samo na ulici, nego i na poslu i u slobodno vrijeme, buka je naša stalna pratnja, koja nerijetko ima „glasne“ posljedice za naše zdravlje. Međunarodnim danom zaštite od buke („International Noise Awareness Day"),  koji je uveden 1996., a obilježava se diljem svijeta 27. travnja, želi se ukazati na taj problem. I Neuroth, tvrtka specijalizirana za slušna pomagala, ističe važnost prevencije i informiranja. Koliko buka može biti opasna u svakodnevnom životu i kako zaštititi svoje uši – tri pitanja, tri odgovora:  
   
   Kolikoj smo buci svakodnevno izloženi?
   
Buka je sveprisutna u našem svakodnevnom životu. Stoga često više niti nismo svjesni činjenice da stalna izloženost buci dugotrajno može oštetiti naš sluh. Taj se problem s radnog mjesta sve češće seli i u područje privatnog života“, objašnjava Lukas Schinko, stručnjak za slušna pomagala i menadžer koji kao četvrta generacija vodi austrijsku obiteljsku tvrtku Neuroth. Posjet disku može se po razini buke usporediti s mlaznim avionom koji stvara buku od 120 decibela.
   
   Kako buka može utjecati na zdravlje?
   
Nagluhost izazvana bukom drugo je najčešće oštećenje sluha nakon starački uvjetovane nagluhosti. „Nisu samo uši pogođene bukom, nego i cijeli organizam“, nastavlja Schinko. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije prometna je buka nakon zagađenja zraka drugi po učestalosti vanjski faktor koji narušava zdravlje. „Već na izloženosti buci od 55 decibela sve se teže koncentriramo. Razina buke od 85 decibela, usporediva s bukom koju stvara cestovni promet, može u slučaju duže izloženosti postati zdravstveni rizik“, pojašnjava Schinko. Moguće su posljedice, među ostalim, povećana razina stresa, oštećenje sluha, visok krvni tlak, poremećaj spavanja i veća opasnost od srčanog udara.
   
   Kako se možemo zaštititi od buke?
   
Današnji svijet sve je brži, zahtjevniji  i glasniji. Stoga je sve važnije osvijestiti činjenicu svakodnevne izloženosti buci i poduzeti mjere za njezino sprječavanje. Sluhu treba redovito priuštiti odmor. „Za svakodnevne potrebe postoje razna rješenja za zaštitu sluha koja se prilagođuju individualnim svojstvima uha i rasterećuju ih - bez obzira jeste li na poslu, bavite li se nekim zanatom ili ste na koncertu“, govori Schinko. Jednom godišnje trebalo bi kod specijaliste za uho, grlo, nos ili akustičara za slušna pomagala provjeriti svoje slušne sposobnosti.
    
Bolje čuti znači bolje živjeti. U ovu tvrdnju se može uvjeriti oko 500 sudionika prvog velikog hrvatskog istraživanja sluha. Tromjesečno istraživanje provodi tvrtka Neuroth u suradnji s Hrvatskim društvom za audiologiju i fonijatriju Hrvatskog liječničkog zbora, a istraživanje će trajati do 31. svibnja 2016. godine. U istraživanju će svi zainteresirani po prvi puta moći besplatno na dva tjedna isprobati slušna pomagala za oba uha. Samo na taj način će moći ocijeniti utjecaj nošenja slušnih pomagala na poboljšanje kvalitete života, u skladu s tvrdnjom da bolje čuti zaista znači bolje živjeti.
Tvrtka Neuroth stoga poziva sve zainteresirane da se jave u najbliži Neuroth slušni centar, besplatno testiraju sluh i prijave se za probno nošenje slušnih pomagala za oba uha. Podatke prikupljene probnim nošenjem slušnih pomagala za oba uha će obraditi i krajem godine predstaviti Hrvatsko društvo za audiologiju i fonijatriju na čelu sa prof. dr. Robertom Trotićem.
   
  Promo 

Kada buka postane zdravstveni rizik

<para>Izbjegavanje glutena u prehrani, odnosno bezglutenska prehrana, sve više postaje hit među dijetama i prehrambenim stilovima svijeta. Jedno je sigurno - osobe oboljele od celijakije su osuđene na doživotnu bezglutensku dijetu, a ostatak osoba koje žele biti samo “trendseteri” ili iz preventivnih razloga izbjegavaju gluten imaju mogućnost povremenog “izleta” u glutenski svijet (kao što je kod nekih bio i svojevrsni “izlet” u bezglutenski svijet).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jako je bitna razlika imamo li zaista dijagnosticiranu celijakiju, alergiju na gluten, intoleranciju (točnije rečeno preosjetljivost) na gluten ili samo preventivno izbjegavamo gluten. Kod osoba oboljelih od celijakije striktno su zabranjeni “glutenski izleti” jer i mala količina glutena može štetno djelovati na cjelokupnu homeostazu organizma, pridonijeti pogoršanju cjelokupnog stanja organizma ili pak razviti neko drugo bolesno stanje povezano s celijakijom, a sve u sklopu “mismatchaa” imunološkog odgovora aktiviranim upravo glutenom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pomutnja nastaje upravo zbog brojne ponude bezglutenskih proizvoda koji su pripremljeni korištenjem bezglutenskih namirnica i proizvoda dobivenih tim namirnicama. Kako je upravo bezglutenski proizvod ono “što se danas prodaje”, brojni proizvođači su počeli u svoje prodajne “portfolije” uvrštavati upravo takve proizvode bez imalo znanja o tome što jedan bezglutenski proizvod znači osobi oboljeloj od celijakije. Upravo ti isti proizvođači i ponuditelji bezglutenskih proizvoda, bez imalo znanja o celijakiji i o terminu “popratna kontaminacija”, ugrožavaju zdravstveno stanje (a usudila bih se napisati i živote) oboljelih od celijakije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Radi se o tome da jedan bezglutenski proizvod, recimo slastica ili pekarski proizvod, da bi zaista u potpunosti bio “gluten free”, mora biti pripremljen od deklariranih bezglutenskih namirnica (a ne po principu, ovo ne sadrži gluten “samo po sebi”), na površinama koje nisu mogle biti kontaminirane glutenom (odvojene površine za rad ili dobro oprane i očišćene površine ako se na istim radnim površinama radi s glutenskim i bezglutenskim namirnicama) te mora stajati odvojeno na policama od glutenskih proizvoda ili barem zaštićen od kontaminacije glutenom. Dosta današnjih prodavača, restorana i sl. upravo zbog trenda bezglutenskih proizvoda u svojoj ponudi nudi nešto “gluten free” što se kosi s pravilom o popratnoj kontaminaciji i, kao što sam ranije u tekstu navela, može ugroziti zdravstveno stanje osoba oboljelih od celijakije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovim tekstom apeliram upravo na takve, sadašnje i buduće proizvođače i ponuditelje bezglutenskih proizvoda da se prije uvođenja u ponudu određenog bezglutenskog proizvoda dobro educiraju o pojmu “popratna kontaminacija”, kontaktiranjem naših brojnih udruga oboljelih od celijakije ili grupama na društvenim mrežama gdje se okupljaju osobe oboljele od celijakije koje su na “svojem križnom putu” dijagnosticiranja celijakije prošle pakao neprepoznate celijakije ili upravo konzumacijom takve “gluten free” hrane zamijetile pogoršanje zdravstvenog stanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autorica:  Autor: Alenka Brozina, dr.med.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.alenkaadenium.blogspot.com">www.alenkaadenium.blogspot.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr/kontroverze-u-bezglutenskoj-prehrani/4031/">Naturala.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © Jef Milano - fotolia</para>

Istina ili mit: Kontroverze u bezglutenskoj prehrani Bezglutenska prehrana nije samo trend - konzumiranje namirnica s ovlaš nalijepljenom oznakom gluten free može ozbiljno ugroziti zdravstveno stanje Izbjegavanje glutena u prehrani, odnosno bezglutenska prehrana, sve više postaje hit među dijetama i prehrambenim stilovima svijeta. Jedno je sigurno - osobe oboljele od celijakije su osuđene na doživotnu bezglutensku dijetu, a ostatak osoba koje žele biti samo “trendseteri” ili iz preventivnih razloga izbjegavaju gluten imaju mogućnost povremenog “izleta” u glutenski svijet (kao što je kod nekih bio i svojevrsni “izlet” u bezglutenski svijet).
   
Jako je bitna razlika imamo li zaista dijagnosticiranu celijakiju, alergiju na gluten, intoleranciju (točnije rečeno preosjetljivost) na gluten ili samo preventivno izbjegavamo gluten. Kod osoba oboljelih od celijakije striktno su zabranjeni “glutenski izleti” jer i mala količina glutena može štetno djelovati na cjelokupnu homeostazu organizma, pridonijeti pogoršanju cjelokupnog stanja organizma ili pak razviti neko drugo bolesno stanje povezano s celijakijom, a sve u sklopu “mismatchaa” imunološkog odgovora aktiviranim upravo glutenom.
   
Pomutnja nastaje upravo zbog brojne ponude bezglutenskih proizvoda koji su pripremljeni korištenjem bezglutenskih namirnica i proizvoda dobivenih tim namirnicama. Kako je upravo bezglutenski proizvod ono “što se danas prodaje”, brojni proizvođači su počeli u svoje prodajne “portfolije” uvrštavati upravo takve proizvode bez imalo znanja o tome što jedan bezglutenski proizvod znači osobi oboljeloj od celijakije. Upravo ti isti proizvođači i ponuditelji bezglutenskih proizvoda, bez imalo znanja o celijakiji i o terminu “popratna kontaminacija”, ugrožavaju zdravstveno stanje (a usudila bih se napisati i živote) oboljelih od celijakije.
   
Radi se o tome da jedan bezglutenski proizvod, recimo slastica ili pekarski proizvod, da bi zaista u potpunosti bio “gluten free”, mora biti pripremljen od deklariranih bezglutenskih namirnica (a ne po principu, ovo ne sadrži gluten “samo po sebi”), na površinama koje nisu mogle biti kontaminirane glutenom (odvojene površine za rad ili dobro oprane i očišćene površine ako se na istim radnim površinama radi s glutenskim i bezglutenskim namirnicama) te mora stajati odvojeno na policama od glutenskih proizvoda ili barem zaštićen od kontaminacije glutenom. Dosta današnjih prodavača, restorana i sl. upravo zbog trenda bezglutenskih proizvoda u svojoj ponudi nudi nešto “gluten free” što se kosi s pravilom o popratnoj kontaminaciji i, kao što sam ranije u tekstu navela, može ugroziti zdravstveno stanje osoba oboljelih od celijakije.
   
Ovim tekstom apeliram upravo na takve, sadašnje i buduće proizvođače i ponuditelje bezglutenskih proizvoda da se prije uvođenja u ponudu određenog bezglutenskog proizvoda dobro educiraju o pojmu “popratna kontaminacija”, kontaktiranjem naših brojnih udruga oboljelih od celijakije ili grupama na društvenim mrežama gdje se okupljaju osobe oboljele od celijakije koje su na “svojem križnom putu” dijagnosticiranja celijakije prošle pakao neprepoznate celijakije ili upravo konzumacijom takve “gluten free” hrane zamijetile pogoršanje zdravstvenog stanja.
   
Autorica:  Autor: Alenka Brozina, dr.med.
   www.alenkaadenium.blogspot.com
   
Preuzeto s: Naturala.hr
   
Foto: © Jef Milano - fotolia Žena.hr 

Istina ili mit: Kontroverze u bezglutenskoj prehrani

<para>Želiš li biti sretna, ispunjena, mlada i ženstvena?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da li znaš da u tebi postoji nepresušan izvor moćne energije koja ti je uvijek na raspolaganju? Ta energija je uspavana, no posjeduje golemi potencijal. Ima veliku sposobnost regeneracije, njena priroda je kreativna i nesputana, ona pomlađuje i duh i tijelo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To je tvoja sama esencija i kada njome ovladaš, ona postaje izvor tvoje snage, mladolikosti, sreće i zadovoljstva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako želiš probuditi tu energiju, ova radionica je za tebe. Ona je namijenjena svim ženama koje žele razviti svoju ženstvenost, samopouzdanje i snagu te ostvariti zdravlje i balans duha i tijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na radionici ćeš naučiti:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>što je to esencija – kako ju probuditi i koristiti za svoju dobrobit</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>tehnike disanja – daju miran um, energiziraju i pročišćavaju</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>vježbe za gipkost tijela i uklanjanje energetskih blokade,  toniraju ženske organe te bude senzualnost i ženstvenost</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>vježbu Košuta – drevna tehnika za buđenje, njegovanje i profinjenje ženske energije, reguliranje menstruacijskog ciklusa…</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>koje su to „ženske čuvarice“ – ljekovite biljke idealne za žene</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>savjete za održavanje zdravlja i ljepote- praktični savjeti koji će ti pomoći da svoju vitalnost i zdravlje podignete na višu razinu</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Radionica se održava:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 14.05. u Čakovcu, Smart Vision, Ul. Vinka Karlovića 14 A, Nedelišće od 15 do 19 sati
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Redovna cijena radionice je 370 kn, a posebno povoljnu cijenu od 290 kn ostvari ranijom uplatom do 10.05. Mjesto se smatra rezerviranim uplatom iznosa.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prijavi se kako bi rezervirala svoje mjesto na vrijeme:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://www.dep.life/?page_id=2294">www.dep.life/?page_id=2294</ulink> ili na<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="mailto:hana@dep.life">hana@dep.life</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
+385 91 25 45 339<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
jer broj polaznica je ograničen.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Radionicu vodi:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hana Dervović, certificirana učiteljica joge i meditacije iz Divine Energy Park-a koja niz godina podučava i sama prakticira ovo prekrasno znanje. Također je i dizajnerica nakita iz Whisper of Nature brenda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na radionici ćeš imati priliku izabrati svoju Whisper narukvicu ili ogrlicu s kombinacijom kristala koja je baš za tebe uz stručne savjete same dizajnerice nakita.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Divine Woman radionica u Čakovcu -Buđenje esencije- Želiš li biti sretna, ispunjena, mlada i ženstvena?
Da li znaš da u tebi postoji nepresušan izvor moćne energije koja ti je uvijek na raspolaganju? Ta energija je uspavana, no posjeduje golemi potencijal. Ima veliku sposobnost regeneracije, njena priroda je kreativna i nesputana, ona pomlađuje i duh i tijelo.
To je tvoja sama esencija i kada njome ovladaš, ona postaje izvor tvoje snage, mladolikosti, sreće i zadovoljstva.
Ako želiš probuditi tu energiju, ova radionica je za tebe. Ona je namijenjena svim ženama koje žele razviti svoju ženstvenost, samopouzdanje i snagu te ostvariti zdravlje i balans duha i tijela.
   
Na radionici ćeš naučiti:


   
      što je to esencija – kako ju probuditi i koristiti za svoju dobrobit
   
   
      tehnike disanja – daju miran um, energiziraju i pročišćavaju
   
   
      vježbe za gipkost tijela i uklanjanje energetskih blokade,  toniraju ženske organe te bude senzualnost i ženstvenost
   
   
      vježbu Košuta – drevna tehnika za buđenje, njegovanje i profinjenje ženske energije, reguliranje menstruacijskog ciklusa…
   
   
      koje su to „ženske čuvarice“ – ljekovite biljke idealne za žene
   
   
      savjete za održavanje zdravlja i ljepote- praktični savjeti koji će ti pomoći da svoju vitalnost i zdravlje podignete na višu razinu
   

Radionica se održava:
   
   14.05. u Čakovcu, Smart Vision, Ul. Vinka Karlovića 14 A, Nedelišće od 15 do 19 sati
   
   
Redovna cijena radionice je 370 kn, a posebno povoljnu cijenu od 290 kn ostvari ranijom uplatom do 10.05. Mjesto se smatra rezerviranim uplatom iznosa.

   
Prijavi se kako bi rezervirala svoje mjesto na vrijeme:
   www.dep.life/?page_id=2294 ili na
   hana@dep.life
   
+385 91 25 45 339
jer broj polaznica je ograničen.
   
Radionicu vodi:
   Hana Dervović, certificirana učiteljica joge i meditacije iz Divine Energy Park-a koja niz godina podučava i sama prakticira ovo prekrasno znanje. Također je i dizajnerica nakita iz Whisper of Nature brenda.
Na radionici ćeš imati priliku izabrati svoju Whisper narukvicu ili ogrlicu s kombinacijom kristala koja je baš za tebe uz stručne savjete same dizajnerice nakita.
   
  Promo 

Divine Woman radionica u Čakovcu

<para>Situacije kada primimo poklon koji smo baš željele, kada nam partner priredi iznenađenje koje smo od njega priželjkivale, ili kada uspijemo naići na komad odjeće koji nam je baš u ovom trenutku potreban, potvrda su naše vrijednosti koja svakoj ženi treba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Isto tako i situacije na poslu koje se slože baš u skladu s našim vrijednostima , omogućuju dobar osjećaj, poletnost i zadovoljstvo te pokretačku energiju koju možemo kanalizirati dalje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sigurno je da svaka od nas u svom životu doživi situacije kada manifestira svoje želje mislima, a da je poželjno da se takve stvari događaju češće, to je još sigurnije. Ponekad nam odgovara situacija kada se spontano dogode takve situacije, a sve više čujemo  informacije kako i same možemo utjecati na to da nam se takve potvrde vlastite vrijednosti  mogu događati i svjesnim djelovanjem.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zakon privlačenja je jedan od principa koji se sve više povezuje sa pojmom manifestiranja željene realnosti , a metode koje se koriste za „privlačenje“ pozitivnih situacija koje su nam potrebne, omogućuju rad na sebi i manifestiranje vlastitog svemira po svojim potrebama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako ste vi netko tko želi manifestirati neke od svojih žarko željenih željica, onda je ovo tekst za Vas.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U nastavku donosimo 3 principa i 6 preduvjeta za manifestiranje želje iz onog mentalnog u materijalni svjet koje je za nas pripremila naša sugovornica life coach Melita Manojlović koja o ovom principu rada na sebi ima puno toga za reći , a ovaj put nam prenosi jedan dio priče.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3 preduvjeta za manifestiranje:
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>prvi preduvjet da bi se želja manifestirala je točna definicija željenog. Definirajte primjerice točno kakav poklon želite dobiti, od koga i na koji način. Definirajte situaciju u kojoj se želite naći odgovorom na pitanja : gdje želim da se to dogodi, sa kim, na koji način i kada?
	Što preciznije definirate želju, to je veća vjerojatnost da se ona ostvari. Dakle morate znati točno što želite.
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Drugi preduvjet je preispitati svoju namjeru – da li je vaša namjera za dobivanjem definiranog, upravo potrebna, drugim riječima da li ste spremne baš sada u ovom trenutku primiti tu količinu sreće koja je definirana u prvom koraku. Taj odgovor ćete dobiti od svojih emocija koje će se manifestirati na fizičkoj razini. Ako je namjera čista znači da ste spremne, no ako nije blokada će se pokazati na razini misli ili na fizičkoj razini – grč, bol ili slično.
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Definirati što za mene znači ta manifestacija – ili čemu će ona služiti? Koju moju vrijednost  će potvrditi i najvažnije  tko ću ja biti kada ostvarim tu svoju želju.</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6 principa manifestiranja želja :
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>Prvi princip je izgovoriti na glas svoju želju. Naime dokazano je da je zvuk jedna od jačih poveznica materijalnog i duhovnog i zato je važno izgovarati svoju želju u prvom licu jednine, u sadašnjem vremenu i to kao naredbu, ne kao zamolbu ili želju. Npr. Dobila sam parfem taj i taj od muža.
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Drugi princip je fokus i vjera – ako niste fokusirani na  svoju definiranu želju, znači li to da to nije vaša želja?
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Vjerovati znači i vidjeti mogućnost za manifestiranja – mogućnost ne treba definirati, na koji način će se ona ostvariti već samo vjera da postoji  mogućnost  ostvarenja i da je to za mene ostvarivo.
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zato je dobro primjetiti kako reagirate dok izgovarate svoju želju. Ako  se pojavljuju fizičke ili mentalne blokade (misli) koje „bojkotiraju“ mogućnost manifestiranja želje, i daju „realne“ razloge zašto se to nešto neće dogoditi ili zašto je moguće da se neće dogoditi, tada stisnite pauzu i otpustite tu misao. Otpustite je disanjem, fokusom na dah, meditacijom ili sl.
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Na osnovi koraka br. 3 iz 3. preduvjeta manifestiranja , definirati tko sam ja kada sam manifestirala svoju želju  - npr. Ja sam voljena žena , te ju isto izgovarati na glas – mantrati kada god imate dvije sekunde vremena i uvjeta tijekom dana.
	 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ovaj korak definira identitet koji će biti manifestiran kada se ostvari želja, a identitet je značajan segment postojanja , potvrde vlastite vrijednosti i veliki uzrok sreće.</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Provedbom svega navedenog, podsvjesni um se programira i priprema na novu stvarnost  te energetsko polje postaje spremno za prijem i usklađivanje s energijom želje. Vi odašiljete tu vibraciju ( npr. Vibraciju ljubavi) i na taj način se događa manifestacija u svemiru, manifestacija identiteta voljene žene i dokaza u materijalnom svemiru , putem ponašanja partnera ...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, onda kada uspijemo dobiti potvrde izvana koje definiraju našu vrijednost, tek tada možemo osvijestiti tko smo mi zaista, a sa tim spoznajama puno bolje funkcinirati unutar ovog svemira, jer mi smo ljudska bića čija je svrha kreiranje, i stoga, želje su potpuno opravdan i poželjan segment življenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svaka žena naravno ima i one materijalne i one želje identiteta. Zato definirajte, izgovarajte svoje želje - tko vi želite biti i što želite imati u sadašnjem vremenu kao da se sad  događa , vjerujte i radite na sebi jer sve što mi jesmo, postali smo težnjama i radom, što svjesnim, što nesvjesnim. A onda kada se malo potrudimo, uzmemo život u svoje ruke i svjesnim naporima djelujemo prema svojim ciljevima, tada ubrzavamo proces rasta i tako možemo staviti u pogon mnogobrojne vlastite kvalitete, ostvariti puno , i uspjeti u životu kako nam je i predodređeno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Melita nam na radionicama koje drži prenosi i dublje razumijevanje zakona privlačenja i kako kaže „ozbiljne“ metode za kreiranje vlastite stvarnosti se ne mogu prenijeti u pisanom obliku, a u svakom slučaju poručuje da ne odustajemo od svojih želja i onoga što želimo biti ili imati jer smo to – zaslužile!
</para>
<para>Autor: Melita Manojlović<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://melitamcoaching.com">melitamcoaching.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: Fotolia</para>

Male i velike želje koje smo zaslužile -  i kako ih ostvariti! Male i velike manifestirane želje koje potvrđuju našu vrijednost, definitivno su put ka zadovoljstvu i sretnijem životu. Situacije kada primimo poklon koji smo baš željele, kada nam partner priredi iznenađenje koje smo od njega priželjkivale, ili kada uspijemo naići na komad odjeće koji nam je baš u ovom trenutku potreban, potvrda su naše vrijednosti koja svakoj ženi treba.
Isto tako i situacije na poslu koje se slože baš u skladu s našim vrijednostima , omogućuju dobar osjećaj, poletnost i zadovoljstvo te pokretačku energiju koju možemo kanalizirati dalje.
   
Sigurno je da svaka od nas u svom životu doživi situacije kada manifestira svoje želje mislima, a da je poželjno da se takve stvari događaju češće, to je još sigurnije. Ponekad nam odgovara situacija kada se spontano dogode takve situacije, a sve više čujemo  informacije kako i same možemo utjecati na to da nam se takve potvrde vlastite vrijednosti  mogu događati i svjesnim djelovanjem.
Zakon privlačenja je jedan od principa koji se sve više povezuje sa pojmom manifestiranja željene realnosti , a metode koje se koriste za „privlačenje“ pozitivnih situacija koje su nam potrebne, omogućuju rad na sebi i manifestiranje vlastitog svemira po svojim potrebama.
   
Ako ste vi netko tko želi manifestirati neke od svojih žarko željenih željica, onda je ovo tekst za Vas.
   
U nastavku donosimo 3 principa i 6 preduvjeta za manifestiranje želje iz onog mentalnog u materijalni svjet koje je za nas pripremila naša sugovornica life coach Melita Manojlović koja o ovom principu rada na sebi ima puno toga za reći , a ovaj put nam prenosi jedan dio priče.
   
   3 preduvjeta za manifestiranje:


   
      prvi preduvjet da bi se želja manifestirala je točna definicija željenog. Definirajte primjerice točno kakav poklon želite dobiti, od koga i na koji način. Definirajte situaciju u kojoj se želite naći odgovorom na pitanja : gdje želim da se to dogodi, sa kim, na koji način i kada?
	Što preciznije definirate želju, to je veća vjerojatnost da se ona ostvari. Dakle morate znati točno što želite.
	 
   
   
      Drugi preduvjet je preispitati svoju namjeru – da li je vaša namjera za dobivanjem definiranog, upravo potrebna, drugim riječima da li ste spremne baš sada u ovom trenutku primiti tu količinu sreće koja je definirana u prvom koraku. Taj odgovor ćete dobiti od svojih emocija koje će se manifestirati na fizičkoj razini. Ako je namjera čista znači da ste spremne, no ako nije blokada će se pokazati na razini misli ili na fizičkoj razini – grč, bol ili slično.
	 
   
   
      Definirati što za mene znači ta manifestacija – ili čemu će ona služiti? Koju moju vrijednost  će potvrditi i najvažnije  tko ću ja biti kada ostvarim tu svoju želju.
   


   
   6 principa manifestiranja želja :


   
      Prvi princip je izgovoriti na glas svoju želju. Naime dokazano je da je zvuk jedna od jačih poveznica materijalnog i duhovnog i zato je važno izgovarati svoju želju u prvom licu jednine, u sadašnjem vremenu i to kao naredbu, ne kao zamolbu ili želju. Npr. Dobila sam parfem taj i taj od muža.
	 
   
   
      Drugi princip je fokus i vjera – ako niste fokusirani na  svoju definiranu želju, znači li to da to nije vaša želja?
	 
   
   
      Vjerovati znači i vidjeti mogućnost za manifestiranja – mogućnost ne treba definirati, na koji način će se ona ostvariti već samo vjera da postoji  mogućnost  ostvarenja i da je to za mene ostvarivo.
	 
   
   
      Zato je dobro primjetiti kako reagirate dok izgovarate svoju želju. Ako  se pojavljuju fizičke ili mentalne blokade (misli) koje „bojkotiraju“ mogućnost manifestiranja želje, i daju „realne“ razloge zašto se to nešto neće dogoditi ili zašto je moguće da se neće dogoditi, tada stisnite pauzu i otpustite tu misao. Otpustite je disanjem, fokusom na dah, meditacijom ili sl.
	 
   
   
      Na osnovi koraka br. 3 iz 3. preduvjeta manifestiranja , definirati tko sam ja kada sam manifestirala svoju želju  - npr. Ja sam voljena žena , te ju isto izgovarati na glas – mantrati kada god imate dvije sekunde vremena i uvjeta tijekom dana.
	 
   
   
      Ovaj korak definira identitet koji će biti manifestiran kada se ostvari želja, a identitet je značajan segment postojanja , potvrde vlastite vrijednosti i veliki uzrok sreće.
   


   
Provedbom svega navedenog, podsvjesni um se programira i priprema na novu stvarnost  te energetsko polje postaje spremno za prijem i usklađivanje s energijom želje. Vi odašiljete tu vibraciju ( npr. Vibraciju ljubavi) i na taj način se događa manifestacija u svemiru, manifestacija identiteta voljene žene i dokaza u materijalnom svemiru , putem ponašanja partnera ...
   
Naime, onda kada uspijemo dobiti potvrde izvana koje definiraju našu vrijednost, tek tada možemo osvijestiti tko smo mi zaista, a sa tim spoznajama puno bolje funkcinirati unutar ovog svemira, jer mi smo ljudska bića čija je svrha kreiranje, i stoga, želje su potpuno opravdan i poželjan segment življenja.
   
Svaka žena naravno ima i one materijalne i one želje identiteta. Zato definirajte, izgovarajte svoje želje - tko vi želite biti i što želite imati u sadašnjem vremenu kao da se sad  događa , vjerujte i radite na sebi jer sve što mi jesmo, postali smo težnjama i radom, što svjesnim, što nesvjesnim. A onda kada se malo potrudimo, uzmemo život u svoje ruke i svjesnim naporima djelujemo prema svojim ciljevima, tada ubrzavamo proces rasta i tako možemo staviti u pogon mnogobrojne vlastite kvalitete, ostvariti puno , i uspjeti u životu kako nam je i predodređeno.
   
Melita nam na radionicama koje drži prenosi i dublje razumijevanje zakona privlačenja i kako kaže „ozbiljne“ metode za kreiranje vlastite stvarnosti se ne mogu prenijeti u pisanom obliku, a u svakom slučaju poručuje da ne odustajemo od svojih želja i onoga što želimo biti ili imati jer smo to – zaslužile!

Autor: Melita Manojlović
   melitamcoaching.com
   
   
Foto: Fotolia Melita Manojlović  

Male i velike želje koje smo zaslužile -  i kako ih ostvariti!

<para>Prezentaciji laboratorija s hologramom, koji će u sljedećih nekoliko tjedana putovati po Hrvatskoj, prisustvovali su predstavnici GSK, te brojni poslovni partneri, mediji i stomatolozi. Večer je bila posvećena upoznavanju o znanosti uživo, a gosti su uživali u neobičnim okusima molekularne kuhinje, koje je pripremio odličan hrvatski chef Denis Zembo u društvu voditeljice Tatjane Jurić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>"U posljednjih nekoliko godina u Sensodyne-u razvili su revolucionarnu tehnologiju nove generacije. Želimo stvoriti budućnost u kojoj će svatko moći živjeti bez osjetljivosti. S novom formulacijom proizvoda Sensodyne® Repair &amp; Protect, koji kombinira NovaMin® tehnologiju i natrijev fluorid, sada možemo ponuditi bolju zaštitu i obnovu zuba."</emphasis>, na predstavljanju naglasila je Ana Mrgole, voditeljica robne marke Sensodyne Adriatics.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sensodyne® Repair &amp; Protect je znanstveno dostignuće nove generacije, zubna pasta koja štiti osjetljive zube, a na osjetljivost utječe i konzumiranje tople, hladne, slatke, kisele i ljute hrane. Upravo s tim osjetima i okusima gostima je na nezaboravnoj kulinarskoj večeri ugađao hrvatski chef Denis Zembo (Le Mandrać, Opatija), koji je zajedno s voditeljicom Tatjanom Jurić, predstavio inovativna jela pripremljena molekularnim tehnikama. (molekularna kuhinja kombinira metode pripreme hrane kako bi se održavali najprirodniji, čisti i netaknuti okusi, a koristeći prirodne "kemikalije" jelima se može promijeniti tekstura i oblik.)</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1c03db62-35cb-11eb-af66-0242ac13004c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U središtu pozornosti bio je nesumnjivo Sensodyne® LAB (kreativni dizajn - Komunikacijska Agencija Zadrga, koja je prepoznatljiva i po vizaulnom identitetu Eurobasketa 2015), mobilni laboratorij s hologramom, koji će u sljedećih nekoliko tjedana putovati po Hrvatskoj.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>"Svjesni smo da su moderni potrošači i pacijenti zahtjevniji nego ikada prije. To je bio naš glavni cilj u identificiranju tehnološko sofisticiranog i atraktivnog pristupa, koji omogućava svima da znanost upoznaju u živo"</emphasis>, objasnila je Ana Vuk, voditeljica marketinga za kategorije i kupce Adriatics.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>"U Sensodyne® LAB-u upoznajete znanost u živo, možete vidjeti zašto su zubi osjetljivi i što utječe na osjetljive zube. Uz pomoć holograma predstavljeno je rješenje za osjetljive zube - pasta za zube Sensodyne® Repair &amp; Protect.  Kada se koristi svakodnevno klinički dokazano trajno obnavlja površinu zubi kako bi ih pomogla zaštititi od boli."</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sensodyne® Lab, interaktivni laboratorij sa hologramom, koji educira o preosjetljivost zuba, posjetiteljima najznačajnijih trgovačkih centara u Zagrebu, Rijeci in Splitu pruža jedinstvenu mogućnost upoznavanja znanosti u živo. Mjesta i datumi mogu se naći na ovom linku: <ulink url="http://sensodyne.hr/lab-lokacije/">http://sensodyne.hr/lab-lokacije/</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Znanost u živo - Sensodyne Lab i okusi molekularne kuhinje U atraktivnom ambientu vidikovca 360 Zagreb Eye u Zagrebu sinoć je predstavljena inovativna kampanja za novu poboljšanu formulu Sensodyne® Repair &amp; Protect Prezentaciji laboratorija s hologramom, koji će u sljedećih nekoliko tjedana putovati po Hrvatskoj, prisustvovali su predstavnici GSK, te brojni poslovni partneri, mediji i stomatolozi. Večer je bila posvećena upoznavanju o znanosti uživo, a gosti su uživali u neobičnim okusima molekularne kuhinje, koje je pripremio odličan hrvatski chef Denis Zembo u društvu voditeljice Tatjane Jurić.
   
   "U posljednjih nekoliko godina u Sensodyne-u razvili su revolucionarnu tehnologiju nove generacije. Želimo stvoriti budućnost u kojoj će svatko moći živjeti bez osjetljivosti. S novom formulacijom proizvoda Sensodyne® Repair &amp; Protect, koji kombinira NovaMin® tehnologiju i natrijev fluorid, sada možemo ponuditi bolju zaštitu i obnovu zuba.", na predstavljanju naglasila je Ana Mrgole, voditeljica robne marke Sensodyne Adriatics.
 
Sensodyne® Repair &amp; Protect je znanstveno dostignuće nove generacije, zubna pasta koja štiti osjetljive zube, a na osjetljivost utječe i konzumiranje tople, hladne, slatke, kisele i ljute hrane. Upravo s tim osjetima i okusima gostima je na nezaboravnoj kulinarskoj večeri ugađao hrvatski chef Denis Zembo (Le Mandrać, Opatija), koji je zajedno s voditeljicom Tatjanom Jurić, predstavio inovativna jela pripremljena molekularnim tehnikama. (molekularna kuhinja kombinira metode pripreme hrane kako bi se održavali najprirodniji, čisti i netaknuti okusi, a koristeći prirodne "kemikalije" jelima se može promijeniti tekstura i oblik.)

   
   


   
U središtu pozornosti bio je nesumnjivo Sensodyne® LAB (kreativni dizajn - Komunikacijska Agencija Zadrga, koja je prepoznatljiva i po vizaulnom identitetu Eurobasketa 2015), mobilni laboratorij s hologramom, koji će u sljedećih nekoliko tjedana putovati po Hrvatskoj.  
   
   "Svjesni smo da su moderni potrošači i pacijenti zahtjevniji nego ikada prije. To je bio naš glavni cilj u identificiranju tehnološko sofisticiranog i atraktivnog pristupa, koji omogućava svima da znanost upoznaju u živo", objasnila je Ana Vuk, voditeljica marketinga za kategorije i kupce Adriatics.
   
   "U Sensodyne® LAB-u upoznajete znanost u živo, možete vidjeti zašto su zubi osjetljivi i što utječe na osjetljive zube. Uz pomoć holograma predstavljeno je rješenje za osjetljive zube - pasta za zube Sensodyne® Repair &amp; Protect.  Kada se koristi svakodnevno klinički dokazano trajno obnavlja površinu zubi kako bi ih pomogla zaštititi od boli."
   
   
Sensodyne® Lab, interaktivni laboratorij sa hologramom, koji educira o preosjetljivost zuba, posjetiteljima najznačajnijih trgovačkih centara u Zagrebu, Rijeci in Splitu pruža jedinstvenu mogućnost upoznavanja znanosti u živo. Mjesta i datumi mogu se naći na ovom linku: http://sensodyne.hr/lab-lokacije/
   
   
  Promo 

Znanost u živo - Sensodyne Lab i okusi molekularne kuhinje

<para>
 10-godišnja Lana, oboljela od maligne bolesti napokon je dočekala trenutak da isproba svoju novu frizuru. Ona je jedna od tri djevojčice koje su već nekoliko mjeseci na listi čekanja udruge Kosa ljubavi, a kojima su u sklopu kampanje „Budi jaka“ donirane  vlasulje od prirodne kose. Lana je s veseljem isprobala vlasulju za nju izrađenu po mjeri zahvaljujući brojnim kupcima koji su protekla dva mjeseca podržali kampanju „Budi jaka“ kupnjom Pantene proizvoda u trgovinama dm-drogerie markt d.o.o.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Vlasulja od prirodne kose za našu Lanu trenutno nam jako puno znači. Zahvaljujemo od srca svima koji su sudjelovali u donaciji i želimo im poručiti da su nam pružili neizmjerno puno snage i samopouzdanja. Bolesti s kojom se nosimo na ovaj način pokazujemo da nećemo odustati i da želimo što prije nastaviti sa svakodnevnim aktivnostima koje uključuju lijepu i snažnu kosu“, izjavila je Ivana Artić, Lanina majka.    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ukupna vrijednost donacije koja je prikupljena u humanitarnoj kampanji „Budi jaka“ iznosi 80 tisuća kuna. Za djevojčice oboljele od malignih bolesti to znači 16 vlasulja od prirodne kose.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Zahvalni smo i sretni što kampanjom „Budi jaka“ pomažemo djeci da se lakše nose s teškim izazovima pred kojima su se našli. Kampanja „Budi jaka“ je pokazala veliko srce svih uključenih, a najviše kupaca koji su kupnjom Pantene proizvoda u dm-drogerie marktu d.o.o. omogućili da djevojčice oboljele od malignih bolesti dobiju vlasulje od prirodne kose. Zahvaljujemo i partnerima kampanje, dm-drogerie marktu d.o.o. i udruzi Kosa ljubavi koji su svojim naporima značajno pridonijeli ostvarenju zajedničkog cilja“, izjavila je marketing menadžerica P&amp;G-ja u Hrvatskoj, Antonija Svirčić.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Humanitarna kampanja „Budi jaka“ tijekom dva mjeseca se odvijala u trgovinama dm-drogerie markt d.o.o. kupnjom istaknutih Pantene proizvoda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Kampanja „Budi jaka“ je u javnosti i među našim kupcima osvijestila potrebu da se djeci oboljeloj od malignih bolesti omogući izrada vlasulja od prirodne kose. Sretni smo što smo u prilici biti dijelom kampanje koja je djeci i roditeljima olakšala teške trenutke i djevojčicama izmamila osmijehe“, izjavila je Maja Bogdanović, menadžerica za asortiman iz dm-drogerie markt d.o.o.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Donacijski ček u iznosu od 80 tisuća kuna uručen je Biljani Bjelajac Poznić, predsjednici udruge Kosa ljubavi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„Još uvijek ne možemo vjerovati da smo uspjeli potaknuti toliki broj ljudi da se uključe u kampanju i sudjeluju bilo kupnjom proizvoda Pantene, bilo darivanjem vlastite kose. Do sada smo prikupili oko 4 tisuće donacija kose, a novčana donacija iz kampanje „Budi jaka“ omogućit će nam izradu vlasulja za djecu koja čekaju. Od srca veliko hvala svima“, istaknula je Biljana Bjelajac Poznić, predsjednica udruge Kosa ljubavi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Već izrađene vlasulje je djevojčicama predala ambasadorica kampanje „Budi jaka“ Iva Balaban koja je prije dva mjeseca i sama donirala dio kose. Veselo druženje nastavljeno je zajedničkim fotografiranjem i dobrim željama za što bržim ozdravljenjem. Na listi čekanja za vlasulje od prirodne kose je još desetak djevojčica, a u udruzi Kosa ljubavi očekuju da će biti izrađene i donirane za dva do tri mjeseca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pantene u SAD-u provodi sličnu kampanju u kojoj se izrađuju vlasulje od prirodne kose za žene oboljele od malignih bolesti, a kampanju podupire glumica Selena Gomez.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Donirane prve tri vlasulje u kampanji Budi jaka Prvu vlasulju uručila je Iva Balaban, zaštitno lice Pantene kampanje „Budi jaka“ 
   10-godišnja Lana, oboljela od maligne bolesti napokon je dočekala trenutak da isproba svoju novu frizuru. Ona je jedna od tri djevojčice koje su već nekoliko mjeseci na listi čekanja udruge Kosa ljubavi, a kojima su u sklopu kampanje „Budi jaka“ donirane  vlasulje od prirodne kose. Lana je s veseljem isprobala vlasulju za nju izrađenu po mjeri zahvaljujući brojnim kupcima koji su protekla dva mjeseca podržali kampanju „Budi jaka“ kupnjom Pantene proizvoda u trgovinama dm-drogerie markt d.o.o.
   
   
„Vlasulja od prirodne kose za našu Lanu trenutno nam jako puno znači. Zahvaljujemo od srca svima koji su sudjelovali u donaciji i želimo im poručiti da su nam pružili neizmjerno puno snage i samopouzdanja. Bolesti s kojom se nosimo na ovaj način pokazujemo da nećemo odustati i da želimo što prije nastaviti sa svakodnevnim aktivnostima koje uključuju lijepu i snažnu kosu“, izjavila je Ivana Artić, Lanina majka.    
   
Ukupna vrijednost donacije koja je prikupljena u humanitarnoj kampanji „Budi jaka“ iznosi 80 tisuća kuna. Za djevojčice oboljele od malignih bolesti to znači 16 vlasulja od prirodne kose.
   
„Zahvalni smo i sretni što kampanjom „Budi jaka“ pomažemo djeci da se lakše nose s teškim izazovima pred kojima su se našli. Kampanja „Budi jaka“ je pokazala veliko srce svih uključenih, a najviše kupaca koji su kupnjom Pantene proizvoda u dm-drogerie marktu d.o.o. omogućili da djevojčice oboljele od malignih bolesti dobiju vlasulje od prirodne kose. Zahvaljujemo i partnerima kampanje, dm-drogerie marktu d.o.o. i udruzi Kosa ljubavi koji su svojim naporima značajno pridonijeli ostvarenju zajedničkog cilja“, izjavila je marketing menadžerica P&amp;G-ja u Hrvatskoj, Antonija Svirčić.
   
Humanitarna kampanja „Budi jaka“ tijekom dva mjeseca se odvijala u trgovinama dm-drogerie markt d.o.o. kupnjom istaknutih Pantene proizvoda.
   
„Kampanja „Budi jaka“ je u javnosti i među našim kupcima osvijestila potrebu da se djeci oboljeloj od malignih bolesti omogući izrada vlasulja od prirodne kose. Sretni smo što smo u prilici biti dijelom kampanje koja je djeci i roditeljima olakšala teške trenutke i djevojčicama izmamila osmijehe“, izjavila je Maja Bogdanović, menadžerica za asortiman iz dm-drogerie markt d.o.o.
   
Donacijski ček u iznosu od 80 tisuća kuna uručen je Biljani Bjelajac Poznić, predsjednici udruge Kosa ljubavi.
   
„Još uvijek ne možemo vjerovati da smo uspjeli potaknuti toliki broj ljudi da se uključe u kampanju i sudjeluju bilo kupnjom proizvoda Pantene, bilo darivanjem vlastite kose. Do sada smo prikupili oko 4 tisuće donacija kose, a novčana donacija iz kampanje „Budi jaka“ omogućit će nam izradu vlasulja za djecu koja čekaju. Od srca veliko hvala svima“, istaknula je Biljana Bjelajac Poznić, predsjednica udruge Kosa ljubavi.
   
 Već izrađene vlasulje je djevojčicama predala ambasadorica kampanje „Budi jaka“ Iva Balaban koja je prije dva mjeseca i sama donirala dio kose. Veselo druženje nastavljeno je zajedničkim fotografiranjem i dobrim željama za što bržim ozdravljenjem. Na listi čekanja za vlasulje od prirodne kose je još desetak djevojčica, a u udruzi Kosa ljubavi očekuju da će biti izrađene i donirane za dva do tri mjeseca.
   
Pantene u SAD-u provodi sličnu kampanju u kojoj se izrađuju vlasulje od prirodne kose za žene oboljele od malignih bolesti, a kampanju podupire glumica Selena Gomez.
  Promo 

Donirane prve tri vlasulje u kampanji Budi jaka

<para>Alergija na hranu i intolerancija na određenu hranu nije ista stvar, iako ih ljudi vrlo često svrstavaju u isti koš. Intolerancija na hranu znači da probavni sustav zbog nekog razloga ne može probaviti određenu hranu, dok alergija na hranu izaziva razne reakcije imunuloški sustava, odnosno pojavu lakših ili težih alergijskih reakcija po cijelom tijelu: ponajprije na području dišnog sustava, probavnog sustava, kožne reakcije i tako dalje… Zbog toga je vrlo važno da se ne miješaju ta dva pojma, jer oni se i tretiraju na različite načine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najpouzdaniji test da ste alergični na određenu hranu jest upravo onaj koji se obavlja u bolnicama pod nadzorom, no mnogi ljudi koji imaju blage alergijske reakcije, koje im ne smetaju u normalnom funkcioniranju, ne podvrgavaju se nikakvim testovima. Mnoge osobe čak i nisu svjesne da je spontano kihanje, curenje nosa, svrbež očiju i čudne mrlje koje se javljanju s vremena na vrijeme po nekim dijelovima tijela povezano s alergijskim reakcijama na određenu hranu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zato, ako ste primijetili da vam se ponekad javljaju pomalo neobjašnjivi simptomi, kojima ne možete pronaći objašnjenje, možda je upravo riječ o alergijskoj reakciji na određenu hranu. Evo koji bi simptomi mogli ukazivati na to…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Otežano disanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako nakon neposredne konzumacije nekog jela imate osjećaj otežanog disanja (a niste se prenajeli), da vam se steže grlo, otiče jezik i da ne možete doći do zraka, to može biti jedan od znakova alergijske reakcije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Crvenilo ili osip
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo su sigurno najprepoznatljiviji simptomi alergijske reakcije na određene namirnice. Crvenilo i osip ne moraju se javiti samo po licu, nego i po određenim dijelovima tijela, kao što su vrat, leđa, prsa, ekstremiteti… Mogu se javiti bez bilo kakvih popratnih simptoma, ali ih može pratiti i vrućina po tijelu, neugoda, svrbež, peckanje i stezanja kože…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Problem s gutanjem
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Otežano gutanje ili disfagija javlja se kada jednjak zbog alergijske reakcije ne može obavljati svoju funkciju. Ovaj simptom može biti i znak najtežeg oblika alergijske reakcije, anafilaktičkog šoka koji može rezultirati smrću. U tom slučaju preporučujemo da što brže potražite liječničku pomoć.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Svrbež usta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada primjerice pojedete određenu namirnicu i odjednom vam se pojavi čudna reakcija oko usta i u ustima, kao što je crvenilo i svrbež koji ne prolazi, vjerojatno je riječ o alergijskoj reakciji na hranu. Ono što je dobra stvar jest da se reakcija javlja odmah tijekom konzumacije hrane, pa je lako pretpostaviti o čemu se radi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kihanje i svrbež očiju
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možda biste pomislili da je prije riječ o alergiji na pelud, a ne na hranu, no to ne mora biti tako.Zapravo je možda riječ o hrani koja na sebi ili u sebi sadržava pelud ili proteine slične peludi, što izaziva reakciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Lupanje srca
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako nekarakteristično povećanje srčanog ritma može imati razne uzroke koje nikako ne smijete zanemariti, ako se ono događa samo dok sjedite i jedete ili ste baš pojeli određenu hranu, tada je moguće da je riječ o alergijskoj reakciji. U slučaju da se simptomi pogoršavaju, tlak počne padati, što prije potražite liječničku pomoć.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I na kraju treba napomenuti da svi nabrojeni simptomi ne moraju biti znak alergijske reakcije na hranu, nego mogu biti simptom nekih drugih pa i ozbiljnih poremećaja u organizmu, te  je potrebno obaviti pretrage kako bi im se utvrdio točan uzrok.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: eldarnurkovic - fotolia</para>

Jeste li alergični na hranu, a da niste ni svjesni? Ako vam se često događaju čudne tjelesne reakcije kada pojedete određenu hranu, moguće je da ste alergični... Alergija na hranu i intolerancija na određenu hranu nije ista stvar, iako ih ljudi vrlo često svrstavaju u isti koš. Intolerancija na hranu znači da probavni sustav zbog nekog razloga ne može probaviti određenu hranu, dok alergija na hranu izaziva razne reakcije imunuloški sustava, odnosno pojavu lakših ili težih alergijskih reakcija po cijelom tijelu: ponajprije na području dišnog sustava, probavnog sustava, kožne reakcije i tako dalje… Zbog toga je vrlo važno da se ne miješaju ta dva pojma, jer oni se i tretiraju na različite načine.
 
Najpouzdaniji test da ste alergični na određenu hranu jest upravo onaj koji se obavlja u bolnicama pod nadzorom, no mnogi ljudi koji imaju blage alergijske reakcije, koje im ne smetaju u normalnom funkcioniranju, ne podvrgavaju se nikakvim testovima. Mnoge osobe čak i nisu svjesne da je spontano kihanje, curenje nosa, svrbež očiju i čudne mrlje koje se javljanju s vremena na vrijeme po nekim dijelovima tijela povezano s alergijskim reakcijama na određenu hranu.
   
Zato, ako ste primijetili da vam se ponekad javljaju pomalo neobjašnjivi simptomi, kojima ne možete pronaći objašnjenje, možda je upravo riječ o alergijskoj reakciji na određenu hranu. Evo koji bi simptomi mogli ukazivati na to…
   
   Otežano disanje
   
   
Ako nakon neposredne konzumacije nekog jela imate osjećaj otežanog disanja (a niste se prenajeli), da vam se steže grlo, otiče jezik i da ne možete doći do zraka, to može biti jedan od znakova alergijske reakcije.
   
   Crvenilo ili osip
   
   
Ovo su sigurno najprepoznatljiviji simptomi alergijske reakcije na određene namirnice. Crvenilo i osip ne moraju se javiti samo po licu, nego i po određenim dijelovima tijela, kao što su vrat, leđa, prsa, ekstremiteti… Mogu se javiti bez bilo kakvih popratnih simptoma, ali ih može pratiti i vrućina po tijelu, neugoda, svrbež, peckanje i stezanja kože…
   
   Problem s gutanjem
   
   
Otežano gutanje ili disfagija javlja se kada jednjak zbog alergijske reakcije ne može obavljati svoju funkciju. Ovaj simptom može biti i znak najtežeg oblika alergijske reakcije, anafilaktičkog šoka koji može rezultirati smrću. U tom slučaju preporučujemo da što brže potražite liječničku pomoć.
   
   Svrbež usta
   
   
Kada primjerice pojedete određenu namirnicu i odjednom vam se pojavi čudna reakcija oko usta i u ustima, kao što je crvenilo i svrbež koji ne prolazi, vjerojatno je riječ o alergijskoj reakciji na hranu. Ono što je dobra stvar jest da se reakcija javlja odmah tijekom konzumacije hrane, pa je lako pretpostaviti o čemu se radi.
   
   Kihanje i svrbež očiju
   
   
Možda biste pomislili da je prije riječ o alergiji na pelud, a ne na hranu, no to ne mora biti tako.Zapravo je možda riječ o hrani koja na sebi ili u sebi sadržava pelud ili proteine slične peludi, što izaziva reakciju.
   
   Lupanje srca
   
   
Iako nekarakteristično povećanje srčanog ritma može imati razne uzroke koje nikako ne smijete zanemariti, ako se ono događa samo dok sjedite i jedete ili ste baš pojeli određenu hranu, tada je moguće da je riječ o alergijskoj reakciji. U slučaju da se simptomi pogoršavaju, tlak počne padati, što prije potražite liječničku pomoć.
   
I na kraju treba napomenuti da svi nabrojeni simptomi ne moraju biti znak alergijske reakcije na hranu, nego mogu biti simptom nekih drugih pa i ozbiljnih poremećaja u organizmu, te  je potrebno obaviti pretrage kako bi im se utvrdio točan uzrok.
 

Foto: eldarnurkovic - fotolia vam 

Jeste li alergični na hranu, a da niste ni svjesni?

<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Japanska tradicionalna hrana simbol je predanosti, posvećenosti detaljima, ali i dugovječnosti te se tradicionalna japanska kuhinja, „Washoku“, nalazi na UNESCO-voj listi zaštićene kulturne baštine. Radi se o društvenom dobru zasnovanom na sklopu vještina, znanja, prakse i tradicije povezanih s proizvodnjom, obradom, pripremom i konzumacijom hrane. „Washoku“ je blisko povezan s respektom prema prirodi i održivom korištenju prirodnih resursa. Te su vrijednosti i danas u živoj svakodnevnoj primjeni, čak i u urbaniziranim japanskim sredinama visoke tehnološke razvijenosti, a posebice se poštuju tijekom blagdanskih razdoblja u godini.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Obiteljski vođena kompanija Muso, izrasla iz makrobiotičke tradicije, predstavlja fascinantni svijet tradicionalne japanske hrane prema makrobiotičkim principima kroz suradnju s obiteljskim gospodarstvima i lokalnim uzgajivačima. Sve tradicionalne namirnice uzgajaju se prema najvišim standardima ekološke proizvodnje, čuvajući znanja koje se generacijama prenose s koljena na koljeno. Fascinantna je činjenica da se iste recepture i način proizvodnje, primjerice Okinawa Factor miso paste, čuvaju već 680 godina. Tradicionalni proizvodi poput misoa, tamarija, algi itd. predstavljaju svijet malih japanskih sredina gdje se još zadržala minuciozna manufaktura koja odiše posvećenošću, poniznošću i cjelovitim pristupom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Okinawa Factor - tradicija Japana dostupna i u Hrvatskoj
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Brand Okinawa Factor podržava Washoku vrijednosti te se kupcima u Hrvatskoj nudi zaista najbolje od tradicionalnih japanskih namirnica (miso, shoyu, zeleni čaj, udon tjestenina…) uzgojenih i prerađenih upravo prema sačuvanim tradicijama. U njihovoj se proizvodnji ne koriste nikakvi aditivi te sam proces dobivanja proizvoda traje čak i do nekoliko godina. Često se u procesu proizvodnje slijedi ciklus izmijene svih godišnjih doba jer se smatra da upravo ovaj krug izmijene energije u prirodi pomaže da se iz početne namirnice, djelovanjem prirodnih enzima, proizvede živa hrana s najvećom mogućom hranjivom vrijednošću. Upravo u vrijeme visoke tehnološke obrade hrane, gdje je cilj proizvesti velike volumene hrane što brže i sa što manje utjecaja iz prirode, ovi su proizvodi nužni za održavanje zdravlja i sklad našeg tijela s promjenama u prirodi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Njihova široka primjena u kuhinji te visoka nutritivna vrijednost i blagodati koje pružaju našem zdravlju, donijeli su im status japanske superhrane. Ime branda Okinawa Factor asocira na poznatu dugovječnost Japanaca s otoka Okinawe, koju uvelike duguju upravo svojoj uravntoteženoj tradicionalnoj prehrani.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7 supernamirnica Okinawa Factor
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Miso
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Miso je fermentirana pasta od soje (ili soje fermentirane sječmom ili rižom) i morske soli uz dodatak pokretačkog enzima koji. Sadrži žive enzime koji pomažu probavu, jačaju krv i osiguravaju ravnotežu složenih ugljikohidrata, esencijalnih masnoća, bjelančevina, vitamina i minerala. Miso neposredno pomaže probavljanje hrane, a potiče i izlučivanje probavnih sokova u želucu. Prirodne bakterije koje miso sadrži najpovoljnije potiču probavne organe u izbacivanju nepoželjnih mikroorganizama. Slanog je okusa te je izvrstan za začinjavanje juha (poznata miso juha), variva, namirnica s morskim algama i povrćem te za razne preljeve.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Miso se dodaje na kraju kuhanja juhe, razmućen u malo vode, kad je povrće već skuhano. Juha ne smije ponovno zakipjeti jer će miso tako izgubiti svoje vrijedne sastojke i enzime. Jedna čajna žlica dostatna je za izradu jedne zdjelice juhe od 2,5 dl.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pastu od soje i riže/ječma koja tri godine fermentira u cedrenim bačvama proizvodi obitelj Kawasaki prema recepturi staroj 600 godina, koristeći samo najkvalitetnije sastojke iz ekološkog uzgoja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Umeboshi 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Umeboshi je vrsta voća (marelice) koja dozrijeva u lipnju, a porijeklom je iz Azije. U orijentalnoj medicini koristi se više od 2000 godina za jačanje želuca i crijeva te čišćenje krvi. Limunska kiselina kojom umeboshi obiluje pomaže rad jetre, pojačava izdržljivost i uklanja umor. Umeboshi šljive Okinawa Factor najviše su kvalitete, uzgojene na tradicionalan način u Japanu, ubrane isključivo ručno, sušene na suncu i fermentirane prirodnim putem. Dodatak shiso lišća održava lijepu crvenu boju umeboshi šljiva. Konzumacija 1-2 umeboshi šljive dnevno preporučuje se za regulaciju probave, zdravu funkciju želuca te jačanje cijelog tijela, posebice kod gripa i prehlada. Od umeboshi se radi i ocat koji daje izniman kiselo-slani okus salatama, a preporučuje se koristiti ga kao dodatak preljevima, za kiseljenje povrća te u kuhanim jelima jer čuva i pojačava intenzitet boje povrća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tamari umak 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Tamari umak izrađen je od čiste soje, vode i morske soli bez dodatka pšenice te stoga predstavlja bezglutenski proizvod. Okinawa tamari proizveden je u Japanu na tradicionalni način fermentacijom u trajanju od minimalno jedne godine u drvenim bačvama od cedra. Dobar je izvor bjelančevina i aminokiselina, a zbog mikroorganizama koje sadrži pospješuje prirodnu fermentaciju koja pomaže probavu. Slanog je okusa i stoga se može upotrijebiti kao zamjena za sol u pripremanju mnogih jela od žitarica i povrća, ali i u proizvodnji hrane. Tamari ne sadrži gluten.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Shoyu 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Shoyu je tradicionalni japanski začin slanog okusa, pripravljen od soje i pšenice. Koristi se svakodnevno u kuhanju za začinjavanje jela. Okinawa shoyu pripravljen je u Japanu na tradicionalan način bez kemijskih dodataka. S obzirom na to da je kod takvog proizvoda fermentacija u potpunosti obavljena, nisu mu potrebni nikakvi umjetni dodaci ili konzervansi. Takvu prirodnu proizvodnju u svijetu je zadržalo još samo nekoliko malih proizvođača, a proizvodnja Okinawa soja sosa tijekom cijelog ciklusa fermentacije odvija se uz zvuke nježne japanske tradicionalne glazbe. Zbog raznolike upotrebe shoyu su preuzele i mnoge druge kuhinje svijeta. Može se upotrebljavati u pripremanju juha, variva, umaka, salata, pirjanog povrća itd.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kuzu 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kuzu je biljka iz porodice mahunarki koja raste divlje u planinama, a proizvod koji mi poznajemo je korijen veličine i do nekoliko metara. Bijeli škrob dobiven iz snažnog korijena kuzua u Japanu se od davnina cijeni kao hrana, ali i lijek. Upotrebljava se za zgušnjavanje variva, umaka, preljeva kao i za pripravljanje toplog napitka. Kuzu je učinkovit za jačanje organizma kod prehlada, neuralgija i reume jer ublažava upalu i snižava temperaturu. Kuzu sadrži veliku količinu izoflavona koji opuštaju mišiće i krvne žile, a posebno je učinkovit za regulaciju probave te podržava pravilan rad želuca i crijeva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Alge Okinawa Factor
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Alge Okinawa Factor (kombu, arame, nori...) uzgajaju se u zaštićenom području nacionalnog parka Iseshima te su iznimno čiste i kvalitetne. Alge su bogatije mineralima od bilo koje druge vrste namirnica, a također su vrlo bogate vitaminom C, tiaminom, riboflavinom, niacinom i beta-karotenom. Morske su alge bogate i bjelančevinama i vlaknima, a sadrže vrlo malo masnoća. No, one su također odlični "čistači" organizma i stoga pogodne za detoksikacijske tretmane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Matcha 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Matcha je japanski premium zeleni čaj u prahu kakav se stoljećima koristi u japanskim čajnim ceremonijama. Grmovi zelenog čaja rastu u hladovini jer se tako potiče sinteza klorofila i povećava razina aminokiselina. Iznimno je snažan antioksidans, a sadrži i amino kiselinu L-teanin koja aktivira osjećaj smirenosti, fokusiranosti i relaksacije. Blagi je stimulans koji podiže razinu „održive energije“ bez naglih oscilacija pa je idealan napitak za početak dana. Potiče metabolizam i brže sagorijevanje masnoća te je bogat mnogim nutrijentima. Ne čudi stoga što je upravo matcha najpopularniji nutricionistički trend u 2016. godini.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Preuzeto s: <ulink url="http://www.naturala.hr/dobrobiti-tradicionalne-japanske-superhrane/3986/">Naturala.com</ulink>
</para>

7 najzdravijih japanskih supernamirnica Status su dobile zbog široke primjene u kuhinji te visoke nutritivne vrijednosti i blagodati koje pružaju našem zdravlju 
   
Japanska tradicionalna hrana simbol je predanosti, posvećenosti detaljima, ali i dugovječnosti te se tradicionalna japanska kuhinja, „Washoku“, nalazi na UNESCO-voj listi zaštićene kulturne baštine. Radi se o društvenom dobru zasnovanom na sklopu vještina, znanja, prakse i tradicije povezanih s proizvodnjom, obradom, pripremom i konzumacijom hrane. „Washoku“ je blisko povezan s respektom prema prirodi i održivom korištenju prirodnih resursa. Te su vrijednosti i danas u živoj svakodnevnoj primjeni, čak i u urbaniziranim japanskim sredinama visoke tehnološke razvijenosti, a posebice se poštuju tijekom blagdanskih razdoblja u godini.
   
Obiteljski vođena kompanija Muso, izrasla iz makrobiotičke tradicije, predstavlja fascinantni svijet tradicionalne japanske hrane prema makrobiotičkim principima kroz suradnju s obiteljskim gospodarstvima i lokalnim uzgajivačima. Sve tradicionalne namirnice uzgajaju se prema najvišim standardima ekološke proizvodnje, čuvajući znanja koje se generacijama prenose s koljena na koljeno. Fascinantna je činjenica da se iste recepture i način proizvodnje, primjerice Okinawa Factor miso paste, čuvaju već 680 godina. Tradicionalni proizvodi poput misoa, tamarija, algi itd. predstavljaju svijet malih japanskih sredina gdje se još zadržala minuciozna manufaktura koja odiše posvećenošću, poniznošću i cjelovitim pristupom.
   
   Okinawa Factor - tradicija Japana dostupna i u Hrvatskoj
   
   
Brand Okinawa Factor podržava Washoku vrijednosti te se kupcima u Hrvatskoj nudi zaista najbolje od tradicionalnih japanskih namirnica (miso, shoyu, zeleni čaj, udon tjestenina…) uzgojenih i prerađenih upravo prema sačuvanim tradicijama. U njihovoj se proizvodnji ne koriste nikakvi aditivi te sam proces dobivanja proizvoda traje čak i do nekoliko godina. Često se u procesu proizvodnje slijedi ciklus izmijene svih godišnjih doba jer se smatra da upravo ovaj krug izmijene energije u prirodi pomaže da se iz početne namirnice, djelovanjem prirodnih enzima, proizvede živa hrana s najvećom mogućom hranjivom vrijednošću. Upravo u vrijeme visoke tehnološke obrade hrane, gdje je cilj proizvesti velike volumene hrane što brže i sa što manje utjecaja iz prirode, ovi su proizvodi nužni za održavanje zdravlja i sklad našeg tijela s promjenama u prirodi.
   
Njihova široka primjena u kuhinji te visoka nutritivna vrijednost i blagodati koje pružaju našem zdravlju, donijeli su im status japanske superhrane. Ime branda Okinawa Factor asocira na poznatu dugovječnost Japanaca s otoka Okinawe, koju uvelike duguju upravo svojoj uravntoteženoj tradicionalnoj prehrani.
   
   7 supernamirnica Okinawa Factor
   
   
   Miso
   
Miso je fermentirana pasta od soje (ili soje fermentirane sječmom ili rižom) i morske soli uz dodatak pokretačkog enzima koji. Sadrži žive enzime koji pomažu probavu, jačaju krv i osiguravaju ravnotežu složenih ugljikohidrata, esencijalnih masnoća, bjelančevina, vitamina i minerala. Miso neposredno pomaže probavljanje hrane, a potiče i izlučivanje probavnih sokova u želucu. Prirodne bakterije koje miso sadrži najpovoljnije potiču probavne organe u izbacivanju nepoželjnih mikroorganizama. Slanog je okusa te je izvrstan za začinjavanje juha (poznata miso juha), variva, namirnica s morskim algama i povrćem te za razne preljeve.
   
Miso se dodaje na kraju kuhanja juhe, razmućen u malo vode, kad je povrće već skuhano. Juha ne smije ponovno zakipjeti jer će miso tako izgubiti svoje vrijedne sastojke i enzime. Jedna čajna žlica dostatna je za izradu jedne zdjelice juhe od 2,5 dl.
Pastu od soje i riže/ječma koja tri godine fermentira u cedrenim bačvama proizvodi obitelj Kawasaki prema recepturi staroj 600 godina, koristeći samo najkvalitetnije sastojke iz ekološkog uzgoja.
   
   Umeboshi 
   
Umeboshi je vrsta voća (marelice) koja dozrijeva u lipnju, a porijeklom je iz Azije. U orijentalnoj medicini koristi se više od 2000 godina za jačanje želuca i crijeva te čišćenje krvi. Limunska kiselina kojom umeboshi obiluje pomaže rad jetre, pojačava izdržljivost i uklanja umor. Umeboshi šljive Okinawa Factor najviše su kvalitete, uzgojene na tradicionalan način u Japanu, ubrane isključivo ručno, sušene na suncu i fermentirane prirodnim putem. Dodatak shiso lišća održava lijepu crvenu boju umeboshi šljiva. Konzumacija 1-2 umeboshi šljive dnevno preporučuje se za regulaciju probave, zdravu funkciju želuca te jačanje cijelog tijela, posebice kod gripa i prehlada. Od umeboshi se radi i ocat koji daje izniman kiselo-slani okus salatama, a preporučuje se koristiti ga kao dodatak preljevima, za kiseljenje povrća te u kuhanim jelima jer čuva i pojačava intenzitet boje povrća.
   
   Tamari umak 
   
Tamari umak izrađen je od čiste soje, vode i morske soli bez dodatka pšenice te stoga predstavlja bezglutenski proizvod. Okinawa tamari proizveden je u Japanu na tradicionalni način fermentacijom u trajanju od minimalno jedne godine u drvenim bačvama od cedra. Dobar je izvor bjelančevina i aminokiselina, a zbog mikroorganizama koje sadrži pospješuje prirodnu fermentaciju koja pomaže probavu. Slanog je okusa i stoga se može upotrijebiti kao zamjena za sol u pripremanju mnogih jela od žitarica i povrća, ali i u proizvodnji hrane. Tamari ne sadrži gluten.
   
   Shoyu 
   
Shoyu je tradicionalni japanski začin slanog okusa, pripravljen od soje i pšenice. Koristi se svakodnevno u kuhanju za začinjavanje jela. Okinawa shoyu pripravljen je u Japanu na tradicionalan način bez kemijskih dodataka. S obzirom na to da je kod takvog proizvoda fermentacija u potpunosti obavljena, nisu mu potrebni nikakvi umjetni dodaci ili konzervansi. Takvu prirodnu proizvodnju u svijetu je zadržalo još samo nekoliko malih proizvođača, a proizvodnja Okinawa soja sosa tijekom cijelog ciklusa fermentacije odvija se uz zvuke nježne japanske tradicionalne glazbe. Zbog raznolike upotrebe shoyu su preuzele i mnoge druge kuhinje svijeta. Može se upotrebljavati u pripremanju juha, variva, umaka, salata, pirjanog povrća itd.
   
   Kuzu 
   
Kuzu je biljka iz porodice mahunarki koja raste divlje u planinama, a proizvod koji mi poznajemo je korijen veličine i do nekoliko metara. Bijeli škrob dobiven iz snažnog korijena kuzua u Japanu se od davnina cijeni kao hrana, ali i lijek. Upotrebljava se za zgušnjavanje variva, umaka, preljeva kao i za pripravljanje toplog napitka. Kuzu je učinkovit za jačanje organizma kod prehlada, neuralgija i reume jer ublažava upalu i snižava temperaturu. Kuzu sadrži veliku količinu izoflavona koji opuštaju mišiće i krvne žile, a posebno je učinkovit za regulaciju probave te podržava pravilan rad želuca i crijeva.
   
   Alge Okinawa Factor
   
Alge Okinawa Factor (kombu, arame, nori...) uzgajaju se u zaštićenom području nacionalnog parka Iseshima te su iznimno čiste i kvalitetne. Alge su bogatije mineralima od bilo koje druge vrste namirnica, a također su vrlo bogate vitaminom C, tiaminom, riboflavinom, niacinom i beta-karotenom. Morske su alge bogate i bjelančevinama i vlaknima, a sadrže vrlo malo masnoća. No, one su također odlični "čistači" organizma i stoga pogodne za detoksikacijske tretmane.
   
   Matcha 
   
Matcha je japanski premium zeleni čaj u prahu kakav se stoljećima koristi u japanskim čajnim ceremonijama. Grmovi zelenog čaja rastu u hladovini jer se tako potiče sinteza klorofila i povećava razina aminokiselina. Iznimno je snažan antioksidans, a sadrži i amino kiselinu L-teanin koja aktivira osjećaj smirenosti, fokusiranosti i relaksacije. Blagi je stimulans koji podiže razinu „održive energije“ bez naglih oscilacija pa je idealan napitak za početak dana. Potiče metabolizam i brže sagorijevanje masnoća te je bogat mnogim nutrijentima. Ne čudi stoga što je upravo matcha najpopularniji nutricionistički trend u 2016. godini.
 

Preuzeto s: Naturala.com
 Žena.hr 

7 najzdravijih japanskih supernamirnica

<para>Disanje je jedna od esencijalnih aktivnosti našeg života. Suvremeni čovjek nažalost ima sve manje vremena za zdrav i uravnotežen način života. Samo disanje više ne posjeduje onaj iscjeljujući učinak, već osigurava dostatnost kisika tek za puko preživljavanje. Svi naši osjećaji i emocije povezani su s disanjem, te ono predstavlja najekonomičniji način liječenja budući da putem disanja unosimo kisik i mikroorganizme važne za život stanica, metale, minerale i organske fragmente te vlagu i elektromagnetske čestice.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Suvremeni čovjek diše puno prebrzo. Istraživanja su pokazala da prosječna osoba udahne 16-18 puta u minuti, te da diše jako plitko. Pritom primi približno 7,500 kubičnih centimetara zraka što je nedovoljno za napredno funkcioniranje organizma i zdravlje. Da bi organizam mogao pravilno funkcionirati potrebno šest do osam udisaja u minuti, a svakim udahom potrebno je unijeti oko 12,000 kubičnih centimetara zraka. I to je naj najosnovniji zakon vraćanja vitalne energije u tijelo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Disanje je proces detoksikacije i sedamdeset posto toksina izbacujemo dahom. Stoga možemo reći da je i početak naše fizičke snage u dahu. Jer ako dišemo kako treba, s dobrim ritmom, s dobrom dubinom i s dobrom komunikacijom, naše tijelo je slobodno, nema blokova i može manifestirati svoju snagu kroz fizičku energiju i kroz pokret, ali i kroz psihičku ravnotežu.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="019c0c6e-35ca-11eb-9595-0242ac13002c" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zašto danas zapravo tako loše dišemo?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od ključnih problema je konstantni stres kojem smo svakodnevno izloženi, a kad smo pod stresom tijelo se štiti na način da se stisne, mišići se stisnu, a jedan od najvažnijih mišića u organizmu osim srca je dijafragma. Kad se dijafragma stisne, nema dovoljne masaže  i širenja svih organa u tijelu, pa tako niti pluća te ona rade s tek trideset posto kapaciteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Inače sama dijafragma izgleda poput kišobrana, kao trampolin koji odjeljuje prsni od trbušnog dijela tijela. Pravilnim disanjem dah se širi u bočne dijelove rebara, u trbuh i u leđa. Na taj način maksimalno koristimo  dijafragmu i puno veću količina kisika dolazi do stanica. Nažalost većina ljudi danas diše plitko gdje dijafragma gotovo da se niti ne miče.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sljedeći veliki utjecaj na disanje ima način prehrane. Višak sluzi koju unosimo prehranom taloži se u našim sinusima i nosu čime blokira dišni sustav i prisiljava nas da dišemo kroz usta. Uz sluz u tijelu se na taj način zadržavaju i mikroorganizmi i zapravo velika količina kvalitetnog zraka ostane blokirana i ne dođe do naših stanica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da bi spriječili nakupljanje sluzi potrebno je promijeniti način prehrane tako da  unosimo manje mliječnih i pšeničnih proizvoda koji jako stvaraju sluz. Potrebno je osvijestiti da kanali kroz koje dišemo moraju biti čisti. Kad kanale očistimo možemo s vrlo jednostavnim vježbama, dovoljno je samo pet minuta dnevno, osjetiti ljekovitu snagu disanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako želite mijenjati svoj životne navike krenite od disanja i onoga što unosite u svoj organizam preko hrane. Disanje ima jednu energetsku komponentu. Ja kad osjetim da je čovjek u strahu i u bloku prekidam raditi velike vanjske pokrete, zaustavim ga i namjestim u pravilnu poziciju i počnemo samo disati. Važno je naglasiti da je dah naš unutarnji pokret, naš prvi pokret koji se dogodio kad smo se rodili.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Još jedna stvar koju je potrebno osvijestiti je disanje kada jedemo.  Prilikom unošenja hrane potrebno obratiti pažnju na to da svaki zalogaj prožvačemo 35 puta i dok žvačemo da dišemo kroz nos. To neka bude jedna od vježbi koja će vam otvoriti put prema zdravom i osviještenom disanju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod osoba koje ne dišu kako treba dolazi i do stagnacije vode u tijelu čime se u tijelu zadržavaju bakterije, gljivice i raznorazne bolesti a organi su pod puno većim zahtjevom. Samim time nema ni protoka energije te se na tom mjestu najčešće razvijaju bolesti, dolazi do degeneracije tkiva i razvoja karcinoma. Tako da samo osviještenim disanjem možemo prevenirati jako jako puno problema i bolesti.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autor: Ana-Marija Jagodić Rukavina,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
magistrica kineziologije i inovatorica Body tehnike</para>

Osjetite ljekovitu snagu disanja Disanje je proces detoksikacije i sedamdeset posto toksina izbacujemo dahom. Stoga možemo reći da je i početak naše fizičke snage u dahu Disanje je jedna od esencijalnih aktivnosti našeg života. Suvremeni čovjek nažalost ima sve manje vremena za zdrav i uravnotežen način života. Samo disanje više ne posjeduje onaj iscjeljujući učinak, već osigurava dostatnost kisika tek za puko preživljavanje. Svi naši osjećaji i emocije povezani su s disanjem, te ono predstavlja najekonomičniji način liječenja budući da putem disanja unosimo kisik i mikroorganizme važne za život stanica, metale, minerale i organske fragmente te vlagu i elektromagnetske čestice.  
   
Suvremeni čovjek diše puno prebrzo. Istraživanja su pokazala da prosječna osoba udahne 16-18 puta u minuti, te da diše jako plitko. Pritom primi približno 7,500 kubičnih centimetara zraka što je nedovoljno za napredno funkcioniranje organizma i zdravlje. Da bi organizam mogao pravilno funkcionirati potrebno šest do osam udisaja u minuti, a svakim udahom potrebno je unijeti oko 12,000 kubičnih centimetara zraka. I to je naj najosnovniji zakon vraćanja vitalne energije u tijelo.
   
Disanje je proces detoksikacije i sedamdeset posto toksina izbacujemo dahom. Stoga možemo reći da je i početak naše fizičke snage u dahu. Jer ako dišemo kako treba, s dobrim ritmom, s dobrom dubinom i s dobrom komunikacijom, naše tijelo je slobodno, nema blokova i može manifestirati svoju snagu kroz fizičku energiju i kroz pokret, ali i kroz psihičku ravnotežu.


   
   


   
   Zašto danas zapravo tako loše dišemo?
   
   
Jedan od ključnih problema je konstantni stres kojem smo svakodnevno izloženi, a kad smo pod stresom tijelo se štiti na način da se stisne, mišići se stisnu, a jedan od najvažnijih mišića u organizmu osim srca je dijafragma. Kad se dijafragma stisne, nema dovoljne masaže  i širenja svih organa u tijelu, pa tako niti pluća te ona rade s tek trideset posto kapaciteta.
   
Inače sama dijafragma izgleda poput kišobrana, kao trampolin koji odjeljuje prsni od trbušnog dijela tijela. Pravilnim disanjem dah se širi u bočne dijelove rebara, u trbuh i u leđa. Na taj način maksimalno koristimo  dijafragmu i puno veću količina kisika dolazi do stanica. Nažalost većina ljudi danas diše plitko gdje dijafragma gotovo da se niti ne miče.
   
Sljedeći veliki utjecaj na disanje ima način prehrane. Višak sluzi koju unosimo prehranom taloži se u našim sinusima i nosu čime blokira dišni sustav i prisiljava nas da dišemo kroz usta. Uz sluz u tijelu se na taj način zadržavaju i mikroorganizmi i zapravo velika količina kvalitetnog zraka ostane blokirana i ne dođe do naših stanica.
   
Da bi spriječili nakupljanje sluzi potrebno je promijeniti način prehrane tako da  unosimo manje mliječnih i pšeničnih proizvoda koji jako stvaraju sluz. Potrebno je osvijestiti da kanali kroz koje dišemo moraju biti čisti. Kad kanale očistimo možemo s vrlo jednostavnim vježbama, dovoljno je samo pet minuta dnevno, osjetiti ljekovitu snagu disanja.
   
Ako želite mijenjati svoj životne navike krenite od disanja i onoga što unosite u svoj organizam preko hrane. Disanje ima jednu energetsku komponentu. Ja kad osjetim da je čovjek u strahu i u bloku prekidam raditi velike vanjske pokrete, zaustavim ga i namjestim u pravilnu poziciju i počnemo samo disati. Važno je naglasiti da je dah naš unutarnji pokret, naš prvi pokret koji se dogodio kad smo se rodili.
   
Još jedna stvar koju je potrebno osvijestiti je disanje kada jedemo.  Prilikom unošenja hrane potrebno obratiti pažnju na to da svaki zalogaj prožvačemo 35 puta i dok žvačemo da dišemo kroz nos. To neka bude jedna od vježbi koja će vam otvoriti put prema zdravom i osviještenom disanju.
   
Kod osoba koje ne dišu kako treba dolazi i do stagnacije vode u tijelu čime se u tijelu zadržavaju bakterije, gljivice i raznorazne bolesti a organi su pod puno većim zahtjevom. Samim time nema ni protoka energije te se na tom mjestu najčešće razvijaju bolesti, dolazi do degeneracije tkiva i razvoja karcinoma. Tako da samo osviještenim disanjem možemo prevenirati jako jako puno problema i bolesti.


   
Autor: Ana-Marija Jagodić Rukavina,
magistrica kineziologije i inovatorica Body tehnike Ana-Marija Jagodić Rukavina 

Osjetite ljekovitu snagu disanja

<para>Proteklog vikenda, 9. i 10. travnja, u Hrvatskoj je održan je prvi regionalni antistresni seminar 3R-Recharge, Renew, Reboot, a održao se na loklaciji Bluesun hotela Kaj u Mariji Bistrici, nedaleko Zagreba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Seminar je otvorila najpoznatija health, life i business coacherica u regiji, Dragana Jovanović iz Beograda i to svojim programom Dan za Tebe: Tajne dobre energije.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U seminaru 3R koji je prvi ovakav regionalni seminar na temu upravljanja stresom na radnom mjestu specifično namijenjen uspješnim i poslovnim ženama, sudjelovale su brojne hrvatske managerice i poduzetnice. Seminaru su se pridružile  i medijske djelatnice, ali i posebne gošće, među kojima je sudionice posebno oduševio dolazak glazbene dive Radojke Šverko, koja je sudjelovala u seminaru Dragane Jovanović.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od svojih programa kojeg je sudionicama predstavila renomirana coacherica Dragana Jovanović bila je i posebna  yoga za zaposlene, poseban program vježbi koje se primjenjuju na poslu, tijekom radnog dana, a vježbe je Dragana Jovanović osmislila tako da promptno obnavljaju i aktiviraju energiju, u što su se jučer uvjerile i same sudionice. Također, u sklopu svog Dana za Tebe: tajne dobre energije, Dragana Jovanović, sudionicama je predstavila i svoj bestseller "Sreća je u nama" i najavila izlazak svoje nove knjige "Uspjeh je u nama".<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Seminar 3R svečano je otvorio Petar Krvarić, direktor marketinga Bluesun Hotels &amp; Resorts grupe koja je partner ove nove edukativne platforme za poslovne žene, a kojom se skreće pažnja na važnost upravljanja stresom u radnom okruženju. Naime, prema istraživanjima Europske agencije za zaštitu i zdravlje na radu (EU-OSHA), stres je drugi najčešći prijavljeni zdravstveni problem u vezi s radom u Europi i odgovoran za više od polovice izgubljenih radnih dana, bolovanja i uzrok nezgoda na poslu. Ukupni troškovi prouzročeni stresom procjenjuju se u Europi na 240 milijardi eura godišnje, a poslodavci u Europi, što mnogi ne znaju, imaju čak i zakonsku obvezu procjenjivati i upravljati stresom i psihosocijalnim rizicima na radnom mjestu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon seminara Dragane Jovanović, seminar se nastavio uz predavanje o dobrobitima konoplje u zdravoj prehrani i sjajnim kulinarskim showom kojeg su održale Marina Zubak i Romina Mlinarević iz hrvatske tvrtke Konoplja &amp; co., a zaključno predavanje prvog dana 3R seminara održala je Udruga Slobodni maseri, čiji su djelatnici svim sudionicama predstavili dobrobiti uredske masaže, u sklopu svoje "Kampanje za zdrava radna mjesta".  Tijekom završnog dana seminara 3R, s poduzetnicama je radila dr. Meri Bura, iz Holističkog centra Mulier.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U sljedeći seminar, koji će se održati već lipnju, uključit će se i poduzetnice iz Bosne i Hercegovine i Srbije, jer, kako je i na netom održanom premijernom 3R programu naglašeno, sve ih, bez obzira na državu iz koje dolaze, spaja potreba za antistresnim programima i potreba za usvajanjem antistresih alata i tehnika koje mogu primijeniti u svojoj svakodnevici.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Dragana Jovanović otvorila prvi regionalni antistresni seminar za žene iz poslovnog sektora Na seminaru je sudjelovala i diva Radojka Šverko Proteklog vikenda, 9. i 10. travnja, u Hrvatskoj je održan je prvi regionalni antistresni seminar 3R-Recharge, Renew, Reboot, a održao se na loklaciji Bluesun hotela Kaj u Mariji Bistrici, nedaleko Zagreba.
   
Seminar je otvorila najpoznatija health, life i business coacherica u regiji, Dragana Jovanović iz Beograda i to svojim programom Dan za Tebe: Tajne dobre energije.
   
U seminaru 3R koji je prvi ovakav regionalni seminar na temu upravljanja stresom na radnom mjestu specifično namijenjen uspješnim i poslovnim ženama, sudjelovale su brojne hrvatske managerice i poduzetnice. Seminaru su se pridružile  i medijske djelatnice, ali i posebne gošće, među kojima je sudionice posebno oduševio dolazak glazbene dive Radojke Šverko, koja je sudjelovala u seminaru Dragane Jovanović.
   
Jedan od svojih programa kojeg je sudionicama predstavila renomirana coacherica Dragana Jovanović bila je i posebna  yoga za zaposlene, poseban program vježbi koje se primjenjuju na poslu, tijekom radnog dana, a vježbe je Dragana Jovanović osmislila tako da promptno obnavljaju i aktiviraju energiju, u što su se jučer uvjerile i same sudionice. Također, u sklopu svog Dana za Tebe: tajne dobre energije, Dragana Jovanović, sudionicama je predstavila i svoj bestseller "Sreća je u nama" i najavila izlazak svoje nove knjige "Uspjeh je u nama".
   
Seminar 3R svečano je otvorio Petar Krvarić, direktor marketinga Bluesun Hotels &amp; Resorts grupe koja je partner ove nove edukativne platforme za poslovne žene, a kojom se skreće pažnja na važnost upravljanja stresom u radnom okruženju. Naime, prema istraživanjima Europske agencije za zaštitu i zdravlje na radu (EU-OSHA), stres je drugi najčešći prijavljeni zdravstveni problem u vezi s radom u Europi i odgovoran za više od polovice izgubljenih radnih dana, bolovanja i uzrok nezgoda na poslu. Ukupni troškovi prouzročeni stresom procjenjuju se u Europi na 240 milijardi eura godišnje, a poslodavci u Europi, što mnogi ne znaju, imaju čak i zakonsku obvezu procjenjivati i upravljati stresom i psihosocijalnim rizicima na radnom mjestu.
   
Nakon seminara Dragane Jovanović, seminar se nastavio uz predavanje o dobrobitima konoplje u zdravoj prehrani i sjajnim kulinarskim showom kojeg su održale Marina Zubak i Romina Mlinarević iz hrvatske tvrtke Konoplja &amp; co., a zaključno predavanje prvog dana 3R seminara održala je Udruga Slobodni maseri, čiji su djelatnici svim sudionicama predstavili dobrobiti uredske masaže, u sklopu svoje "Kampanje za zdrava radna mjesta".  Tijekom završnog dana seminara 3R, s poduzetnicama je radila dr. Meri Bura, iz Holističkog centra Mulier.
   
U sljedeći seminar, koji će se održati već lipnju, uključit će se i poduzetnice iz Bosne i Hercegovine i Srbije, jer, kako je i na netom održanom premijernom 3R programu naglašeno, sve ih, bez obzira na državu iz koje dolaze, spaja potreba za antistresnim programima i potreba za usvajanjem antistresih alata i tehnika koje mogu primijeniti u svojoj svakodnevici.
   
  Promo 

Dragana Jovanović otvorila prvi regionalni antistresni seminar za žene iz poslovnog sektora

<para>Želiš li biti sretna, ispunjena, mlada i ženstvena?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da li znaš da u tebi postoji nepresušan izvor moćne energije koja ti je uvijek na raspolaganju? Ta energija je uspavana, no posjeduje golemi potencijal. Ima veliku sposobnost regeneracije, njena priroda je kreativna i nesputana, ona pomlađuje i duh i tijelo.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To je tvoja sama esencija i kada njome ovladaš, ona postaje izvor tvoje snage, mladolikosti, sreće i zadovoljstva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako želiš probuditi tu energiju, ova radionica je za tebe. Ona je namijenjena svim ženama koje žele razviti svoju ženstvenost, samopouzdanje i snagu te ostvariti zdravlje i balans duha i tijela.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na radionici ćeš naučiti:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>što je to esencija – kako ju probuditi i koristiti za svoju dobrobit</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>tehnike disanja – daju miran um, energiziraju i pročišćavaju</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ghawazi ples – razvija gipko, lijepo oblikovano i čvrsto tijelo, otklanja energetske blokade, tonira ženske organe te budi senzualnost i ženstvenost</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>vježbu Košuta – drevna tehnika za buđenje, njegovanje i profinjenje ženske energije, reguliranje menstruacijskog ciklusa…</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>koje su to „ženske čuvarice“ – ljekovite biljke idealne za žene</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>savjete za održavanje zdravlja i ljepote- praktični savjeti koji će ti pomoći da svoju vitalnost i zdravlje podignete na višu razinu</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Radionica se održava:</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 16.04.  u Šibeniku, Divine Yoga Studio, Trg Julija Skjavetića 1, od 16 do 20 sati i<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 17.04. u Splitu, Studio One, Gradišćanskih Hrvata 16, od 14 do 18 sati</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Redovna cijena radionice je 399 kn, a posebno povoljnu cijenu od 370 kn ostvari ranijom uplatom do 13.04.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prijavi se kako bi rezervirala svoje mjesto na vrijeme: <ulink url="http://www.dep.life/?page_id=2294">www.dep.life/?page_id=2294</ulink> ili na <ulink url="mailto:hana@dep.life">hana@dep.life  </ulink>+385 91 25 45 339<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
jer broj polaznica je ograničen. Mjesto se smatra rezerviranim uplatom punog iznosa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Radionicu vode:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Hana Dervović, certificirana učiteljica joge i meditacije iz Divine Energy Park-a i dizajnerice iz Whisper of Nature brenda, koja niz godina podučava i sama prakticira ovo prekrasno znanje.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Sanja Sarić, certificirana učiteljica Divine Health Programa i Divine Yoge, Belly Dancer.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Na radionici ćeš imati priliku izabrati svoju Whisper narukvicu ili ogrlicu s kombinacijom kristala koja je baš za tebe uz stručne savjete same dizajnerice nakita.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Buđenje esencije Divine woman i ghawazi dance radionica Želiš li biti sretna, ispunjena, mlada i ženstvena?
Da li znaš da u tebi postoji nepresušan izvor moćne energije koja ti je uvijek na raspolaganju? Ta energija je uspavana, no posjeduje golemi potencijal. Ima veliku sposobnost regeneracije, njena priroda je kreativna i nesputana, ona pomlađuje i duh i tijelo.

   
To je tvoja sama esencija i kada njome ovladaš, ona postaje izvor tvoje snage, mladolikosti, sreće i zadovoljstva.
Ako želiš probuditi tu energiju, ova radionica je za tebe. Ona je namijenjena svim ženama koje žele razviti svoju ženstvenost, samopouzdanje i snagu te ostvariti zdravlje i balans duha i tijela.
Na radionici ćeš naučiti:


   
      što je to esencija – kako ju probuditi i koristiti za svoju dobrobit
   
   
      tehnike disanja – daju miran um, energiziraju i pročišćavaju
   
   
      Ghawazi ples – razvija gipko, lijepo oblikovano i čvrsto tijelo, otklanja energetske blokade, tonira ženske organe te budi senzualnost i ženstvenost
   
   
      vježbu Košuta – drevna tehnika za buđenje, njegovanje i profinjenje ženske energije, reguliranje menstruacijskog ciklusa…
   
   
      koje su to „ženske čuvarice“ – ljekovite biljke idealne za žene
   
   
      savjete za održavanje zdravlja i ljepote- praktični savjeti koji će ti pomoći da svoju vitalnost i zdravlje podignete na višu razinu
   


   
Radionica se održava:

   
   16.04.  u Šibeniku, Divine Yoga Studio, Trg Julija Skjavetića 1, od 16 do 20 sati i
   17.04. u Splitu, Studio One, Gradišćanskih Hrvata 16, od 14 do 18 sati

   
Redovna cijena radionice je 399 kn, a posebno povoljnu cijenu od 370 kn ostvari ranijom uplatom do 13.04.
   
Prijavi se kako bi rezervirala svoje mjesto na vrijeme: www.dep.life/?page_id=2294 ili na hana@dep.life  +385 91 25 45 339
jer broj polaznica je ograničen. Mjesto se smatra rezerviranim uplatom punog iznosa.
   
Radionicu vode:


   
      Hana Dervović, certificirana učiteljica joge i meditacije iz Divine Energy Park-a i dizajnerice iz Whisper of Nature brenda, koja niz godina podučava i sama prakticira ovo prekrasno znanje.
   
   
      Sanja Sarić, certificirana učiteljica Divine Health Programa i Divine Yoge, Belly Dancer.
   


Na radionici ćeš imati priliku izabrati svoju Whisper narukvicu ili ogrlicu s kombinacijom kristala koja je baš za tebe uz stručne savjete same dizajnerice nakita.
   
  Promo 

Buđenje esencije

<para>Nije tajna da naše zdravlje i dobrobit   uvelike ovise o ravnoteži u našem životu, ravnoteži koju neki od nas traže čitav život. U mojem slučaju ravnoteža se temelji na redovitoj tjelesnoj aktivnosti, pomnom odabiru prehrane  i upravljanju stresom. To zahtijeva veliku samodisciplinu,  usklađivanje privatnog i poslovnog života. Kontinuirano čitam i tražim nove informacije što mi pomaže da naučim više  o zdravoj prehrani, odgovarajućoj tjelesnoj aktivnosti i razvoju imunološkog sustava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
KOJA JE MOJA TAJNA?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zaprepastilo me koliko je malo ljudi svjesno  važnosti zdravlja crijeva, što uključuje i uravnotežen sastav živih, aktivnih mikroorganizama zvanih probiotici u našem probavnom sustavu.  Probiotici su korisne bakterije koje prebivaju u probavnom sustavu i pomažu u probavljanju hrane, ali utječu i na druge važne procese povezane s našim zdravljem i tjelesnom ravnotežom. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na svakom putovanju našu obitelj uvijek prati Linex® jer je nezamjenjiv u slučajevima neočekivanih probavnih poremećaja kao što je, primjerice, proljev. U slučaju da djeca ili suprug i ja dobijemo proljev izazvan uzimanjem antibiotika zbog neke infekcije, uvijek uzimamo Linex®, par sati prije ili poslije doze antibiotika, jer dokazano održava ravnotežu korisnih i štetnih bakterija u crijevima i time pomaže u kontroli probavnih simptoma. Na isti način Linex® kao probiotik pomaže i kod nadutosti.  Ravnoteža korisnih i štetnih bakterija u crijevima odnosno ravnoteža crijevne mikrobiote važna je ne samo za zdravlje probavnog sustava već ima povoljan učinak i na naš  imunološki sustav.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 “Aktivna sam majka troje prilično živahne djece i stoga sam svjesna važnosti dobrog upravljanja vremenom kako bi se izbjegle nepotrebno stresne situacije.”
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
BALANS: NAČIN ŽIVLJENJA KOJIM ĆETE POSTIĆI RAVNOTEŽU<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ništa u životu ne dolazi samo od sebe, pa tako niti tjelesno (i psihičko)  zdravlje. Zato se moramo tjelesno aktivirati. Imajući na umu ravnotežu, razvila sam poseban program kratkih vježbi pod nazivom Balans, namijenjen svakome tko je svjestan važnosti unutarnje ravnoteže.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 “Prilikom odabira probiotika, provjerite odakle potječe i kakve je kvalitete te pročitajte više o njegovu sadržaju, jer uzimati probiotike znači unositi u svoje tijelo mikroorganizme koji će se ondje nastaniti. Ja sam odabrala  Linex.”
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Balans je više od same tjelovježbe, jer se ravnoteža ne odnosi samo na tjelesno stanje; to je posebno prilagođena kultura življenja odnosno tzv. „lifestyle“ program koji nudi kombinaciju kratkih vježbi, savjeta o prehrani i općenito savjeta za održavanje zdravlja. Za više informacija i brojne savjete posjetite <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=.F47_bxbsHckpN1.0kKuSLQZLZq_hM80TD0wPU3sJ.X.R7/fastid=kibgywwkzzwozmddvlcpencweamo/stparam=ngirfqltkb/url=http://www.linex.hr/linex-proizvodi/linex-forte-kapsule/">www.linex.hr</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
I ne zaboravite: ravnoteža kreće iznutra!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=.F47_bxbsHckpN1.0kKuSLQZLZq_hM80TD0wPU3sJ.X.R7/fastid=kibgywwkzzwozmddvlcpencweamo/stparam=ngirfqltkb/url=http://www.linex.hr/linex-proizvodi/linex-forte-kapsule/">
 Više informacija potražite na našim stranicama
 </ulink>
</para>

Ravnoteža  u  životu dolazi iznutra Ravnoteža kreće iznutra Nije tajna da naše zdravlje i dobrobit   uvelike ovise o ravnoteži u našem životu, ravnoteži koju neki od nas traže čitav život. U mojem slučaju ravnoteža se temelji na redovitoj tjelesnoj aktivnosti, pomnom odabiru prehrane  i upravljanju stresom. To zahtijeva veliku samodisciplinu,  usklađivanje privatnog i poslovnog života. Kontinuirano čitam i tražim nove informacije što mi pomaže da naučim više  o zdravoj prehrani, odgovarajućoj tjelesnoj aktivnosti i razvoju imunološkog sustava.
   
KOJA JE MOJA TAJNA?
   
Zaprepastilo me koliko je malo ljudi svjesno  važnosti zdravlja crijeva, što uključuje i uravnotežen sastav živih, aktivnih mikroorganizama zvanih probiotici u našem probavnom sustavu.  Probiotici su korisne bakterije koje prebivaju u probavnom sustavu i pomažu u probavljanju hrane, ali utječu i na druge važne procese povezane s našim zdravljem i tjelesnom ravnotežom. 
Na svakom putovanju našu obitelj uvijek prati Linex® jer je nezamjenjiv u slučajevima neočekivanih probavnih poremećaja kao što je, primjerice, proljev. U slučaju da djeca ili suprug i ja dobijemo proljev izazvan uzimanjem antibiotika zbog neke infekcije, uvijek uzimamo Linex®, par sati prije ili poslije doze antibiotika, jer dokazano održava ravnotežu korisnih i štetnih bakterija u crijevima i time pomaže u kontroli probavnih simptoma. Na isti način Linex® kao probiotik pomaže i kod nadutosti.  Ravnoteža korisnih i štetnih bakterija u crijevima odnosno ravnoteža crijevne mikrobiote važna je ne samo za zdravlje probavnog sustava već ima povoljan učinak i na naš  imunološki sustav.
   
   “Aktivna sam majka troje prilično živahne djece i stoga sam svjesna važnosti dobrog upravljanja vremenom kako bi se izbjegle nepotrebno stresne situacije.”
   
   
BALANS: NAČIN ŽIVLJENJA KOJIM ĆETE POSTIĆI RAVNOTEŽU
   
Ništa u životu ne dolazi samo od sebe, pa tako niti tjelesno (i psihičko)  zdravlje. Zato se moramo tjelesno aktivirati. Imajući na umu ravnotežu, razvila sam poseban program kratkih vježbi pod nazivom Balans, namijenjen svakome tko je svjestan važnosti unutarnje ravnoteže.
   
   “Prilikom odabira probiotika, provjerite odakle potječe i kakve je kvalitete te pročitajte više o njegovu sadržaju, jer uzimati probiotike znači unositi u svoje tijelo mikroorganizme koji će se ondje nastaniti. Ja sam odabrala  Linex.”
   
   
Balans je više od same tjelovježbe, jer se ravnoteža ne odnosi samo na tjelesno stanje; to je posebno prilagođena kultura življenja odnosno tzv. „lifestyle“ program koji nudi kombinaciju kratkih vježbi, savjeta o prehrani i općenito savjeta za održavanje zdravlja. Za više informacija i brojne savjete posjetite www.linex.hr.
   
I ne zaboravite: ravnoteža kreće iznutra!
   
   
      Više informacija potražite na našim stranicama
   
 žena.hr 

Ravnoteža  u  životu dolazi iznutra

<para>Svi mi u svom tijelu nosimo gljivicu Candida albicans. Problem nastaje kada ona počne prekomjerno rasti, što može uzrokovati niz tegoba, ali i najtežih bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ova patogena gljivica buja kada se javlja neravnoteža mikroorganizama u crijevima. Balans crijevne flore iznimno je važan u podizanju imuniteta i probavnog zdravlja, ali se lako može poremetiti zbog stresa ili upotrebe antibiotika. Kada se taj balans izgubi, kolonije candide nekontrolirano rastu i zauzimaju veliki dio u crijevima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Toksično djelovanje candide
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Candida ispušta 79 vrsta nusprodukata koji štetno djeluju na organizam slabeći imunitet. Među njima je i mokraćna kiselina i jaki neurotoksin acetaldehid. Acetaldehid uzrokuje jake glavobolje, a nedavno je klasificiran i kao karcinogen. Mokraćna kiselina može prouzročiti bolove u zglobovima i dovesti do gihta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rast candide može uzrokovati i probavne probleme, intolerancije na namirnice, infekcije i osip. Dugoročno zanemarivanje kandide može dovesti do ozbiljnih bolesti pa čak i raka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Najčešći pokretači kandide su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>stres</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prehrana bogata šećerima i ugljikohidratima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>antibiotici</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kontracepcijske pilule</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>amalgamske i živine plombe</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>klor i fluorid</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>dijabetes</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Simptomi candide
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Infekcija candidom je izrazito problematično stanje koje mogu obilježavati različiti simptomi, na različitim dijelovima tijela, ovisno od osobe do osobe.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Detaljna tablica simptoma može vam biti od pomoći u lakšoj dijagnozi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za potvrdu dijagnoze obratite se liječniku klasične ili alternativne medicine.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7d203bd4-35d0-11eb-a8e3-0242ac130023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vrlo oprezno objasnite simptome liječniku jer postoji mogućnost pogrešne dijagnoze i krivog liječenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Simptomi kandide lako se mogu zamijeniti s drugim bolestima - sindrom iritabilnog crijeva, artritis, sindrom kroničnog umora, pelenski osip, atletsko stopalo, Chronova bolest, gastroenteritis.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kućni candida test
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako biste bili sigurni imate li kandidu, možete se testirati uz pomoć kućnog testa sline.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Upute:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Prije spavanja napunite čašu čistom vodom i ostavite je kraj kreveta.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Slijedeće jutro, odmah nakon što se probudite, pljunite u vodu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ne pokušavajte skupiti u ustima velike količine sline, samo pljunite ono malo što imate u ustima nakon buđenja.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ostavite čašu 15 minuta.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Nađite izvor svjetlosti i pogledajte u čašu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako je vaša slina ostala na površini čaše ili se otopila, s vama je sve u redu. Normalno je ako su u vodi prisutni mjehurići zraka.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ako je voda postala mutna ili se u vodi vide trake, koje se spuštaju prema dolje ili ako se slina skupila dolje, postoji velika mogućnost da imate previše candide u organizmu.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
U tom slučaju predlažemo da se obratite za savjet svome liječniku kako bi se kandida utvrdila testovima ili se pokušajte riješiti candide na prirodan način.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
     <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vam kućni test pokaže da imate kandidu, dodatno je možete potvrditi uz neki od sljedećih laboratorijskih testova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nalaz krvi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najpouzdaniji medicinski test za kandidu je test imunokompleksa i IG test.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Postoje 3 vrste antitijela na koja bi vas trebali testirati - IgG, IgA i IgM.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Visoke razine upućuju na pretjeranu prisutnost kandide.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Analiza stolice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vaša stolica direktno se analizira na gljivice, no ponekad se kandida ne pojavljuje u samo jednom testiranju. Zbog toga napravite analizu koja se provodi više dana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nalaz tartarične kiseline u urinu
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Test koji detektira prisutnost tartarične kiseline – otpadnog produkta prekomjerne kandide.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3 ključna elementa za suzbijanje kandide
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Čišćenje organizma i promjena prehrane
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čišćenje organizma i promjena prehrane najvažniji su elementi u borbi protiv kandide.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prije početka dijete preporučljivo je napraviti strogo čišćenje organizma bazirano na sirovom ili na pari kuhanom povrću.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Škrobasto povrće je zabranjeno.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovo čišćenje se provodi 3 -10 dana, što duže to bolje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dodatno, možete napraviti i čišćenje crijeva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bi rezultati ovog posta bili što bolji potrebno je piti puno vode, a bilo bi dobro i da svaki dan pijete shake s glinom za detoksikaciju i napitak za čišćenje jetre.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Shake s glinom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pomiješajte u čaši vode ravnu veliku žlicu ventilirane gline i ravnu veliku žlicu vlakana (npr. psyllium, jabučni pektin, acai prah, ljuska lana).<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Pijte 3 puta dnevno, minimalno 1 sat prije obroka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Napitak za čišćenje jetre
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Smiksajte 2 dcl vode, žličicu maslinovog ulja, češanj češnjaka i komadić svježeg đumbira.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Popijte napitak uvečer, minimalno jedan sat nakon uzimanja shakea od gline.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Promjena prehrane
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon čišćenja započinje se s manje strogom dijetom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako postoji više različitih dijeta protiv kandide, svaki pojedinac bi trebao sam pronaći ono što mu odgovara.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a8e02536-35d0-11eb-b0af-0242ac130023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/> </para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U vašu prehranu svakako uvrstite češnjak te maslinovo i kokosovo ulje zbog njihovog iznimnog protugljivičnog djelovanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Probiotici
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za zdravo tijelo važna su zdrava crijeva. Održavanje tog sustava u balansu ključno je za dobar imunitet.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Candida uvijek najviše raste u crijevima i zbog toga je bitno uzimati probiotike jer oni uspostavljaju zdravu crijevnu mikrofloru.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zdrave kolonije bakterija preplavljuju gljivice candide, reguliraju kiselost želuca i podižu imunitet.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nabavite probiotik s visokim razinama dobrih bakterija koji uključuje bakterije L. Acidophilus ili B. Bifidum.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanja su dokazala kako određeni sojevi Lactobacillus i Bifido bakterija povećavaju količinu antitijela u organizmu - čime potiču imunosni odgovor u zaustavljaju rast  patogenih organizama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Konzumirajte fermentirane namirnice poput kiselog kupusa ili kimchija, domaćeg jogurta ili kefira, te prebiotike poput inulina, psylliuma ili banana.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Protugljivični prirodni lijekovi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Treći element antikandida plana su protugljivični prirodni lijekovi koji ciljano napadaju candidu. Što se u većim dozama koriste to će brže djelovati. No, potrebno je postepeno povećavati doze i s njihovim uzimanjem započeti 2 tjedna nakon početka uzimanja probiotika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najučinkovitiji prirodni ljekovi:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Kaprilna kiselina - protugljivični je spoj iz kokosovog ulja, koji je predmet mnogih istraživanja zbog tog djelovanja. Preporučena doza je 600 mg kaprilne kiseline 2 puta na dan.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para> Ulje divljeg origana - studija iz 2001. otkrila je da ulje divljeg origana uništava kandidu. Preporučena doza je 1-3 kapi tri puta dnevno, nakon obroka. Postupno povećavajte dozu i koristite ga samo u kapsulama. Svaka 3 tjedna napravite pauzu od tjedan dana.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Ekstrakt sjemenki grejpa - efektivan je protiv velikog broja gljivica, bakterija i parazita. Uzimajte 25 kapi u tekućini 3 puta na dan.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Taheebo čaj - pomaže u opuštanju crijeva, ispiranju kandide i liječenju gljivičnih oboljenja. Svojim snažnim antigljivičnim djelovanjem sprečava rast gljivica. U početku uzimajte 1 šalicu i postepeno povećavajte do 5 šalica dnevno.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Pomoćne metode čišćenja od candide:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>sauna</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>vježbanje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kontrastni tuševi</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Preuzeto s: <ulink url="http://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/candida">Alternativa za Vas</ulink>
</para>

Kako se riješiti candide prirodnim putem? Prepoznajte simptome i nađite rješenje Svi mi u svom tijelu nosimo gljivicu Candida albicans. Problem nastaje kada ona počne prekomjerno rasti, što može uzrokovati niz tegoba, ali i najtežih bolesti.
   
Ova patogena gljivica buja kada se javlja neravnoteža mikroorganizama u crijevima. Balans crijevne flore iznimno je važan u podizanju imuniteta i probavnog zdravlja, ali se lako može poremetiti zbog stresa ili upotrebe antibiotika. Kada se taj balans izgubi, kolonije candide nekontrolirano rastu i zauzimaju veliki dio u crijevima.
   
   Toksično djelovanje candide
   
 
Candida ispušta 79 vrsta nusprodukata koji štetno djeluju na organizam slabeći imunitet. Među njima je i mokraćna kiselina i jaki neurotoksin acetaldehid. Acetaldehid uzrokuje jake glavobolje, a nedavno je klasificiran i kao karcinogen. Mokraćna kiselina može prouzročiti bolove u zglobovima i dovesti do gihta.
   
Rast candide može uzrokovati i probavne probleme, intolerancije na namirnice, infekcije i osip. Dugoročno zanemarivanje kandide može dovesti do ozbiljnih bolesti pa čak i raka.
   
   Najčešći pokretači kandide su:


   
      stres
   
   
      prehrana bogata šećerima i ugljikohidratima
   
   
      antibiotici
   
   
      kontracepcijske pilule
   
   
      amalgamske i živine plombe
   
   
      klor i fluorid
   
   
      dijabetes
   


   Simptomi candide
   
   
Infekcija candidom je izrazito problematično stanje koje mogu obilježavati različiti simptomi, na različitim dijelovima tijela, ovisno od osobe do osobe.
   
Detaljna tablica simptoma može vam biti od pomoći u lakšoj dijagnozi.
   
Za potvrdu dijagnoze obratite se liječniku klasične ili alternativne medicine.
 


   


   
Vrlo oprezno objasnite simptome liječniku jer postoji mogućnost pogrešne dijagnoze i krivog liječenja.
   
Simptomi kandide lako se mogu zamijeniti s drugim bolestima - sindrom iritabilnog crijeva, artritis, sindrom kroničnog umora, pelenski osip, atletsko stopalo, Chronova bolest, gastroenteritis.
   
   Kućni candida test
   
   
Kako biste bili sigurni imate li kandidu, možete se testirati uz pomoć kućnog testa sline.
   
Upute:


   
      Prije spavanja napunite čašu čistom vodom i ostavite je kraj kreveta.
   
   
      Slijedeće jutro, odmah nakon što se probudite, pljunite u vodu.
   
   
      Ne pokušavajte skupiti u ustima velike količine sline, samo pljunite ono malo što imate u ustima nakon buđenja.
   
   
      Ostavite čašu 15 minuta.
   
   
      Nađite izvor svjetlosti i pogledajte u čašu.
   
   
      Ako je vaša slina ostala na površini čaše ili se otopila, s vama je sve u redu. Normalno je ako su u vodi prisutni mjehurići zraka.
   
   
      Ako je voda postala mutna ili se u vodi vide trake, koje se spuštaju prema dolje ili ako se slina skupila dolje, postoji velika mogućnost da imate previše candide u organizmu.
   


U tom slučaju predlažemo da se obratite za savjet svome liječniku kako bi se kandida utvrdila testovima ili se pokušajte riješiti candide na prirodan način.
     
Ako vam kućni test pokaže da imate kandidu, dodatno je možete potvrditi uz neki od sljedećih laboratorijskih testova.
   
   Nalaz krvi
   
   
Najpouzdaniji medicinski test za kandidu je test imunokompleksa i IG test.
Postoje 3 vrste antitijela na koja bi vas trebali testirati - IgG, IgA i IgM.
Visoke razine upućuju na pretjeranu prisutnost kandide.
   
   Analiza stolice
   
   
Vaša stolica direktno se analizira na gljivice, no ponekad se kandida ne pojavljuje u samo jednom testiranju. Zbog toga napravite analizu koja se provodi više dana.
   
   Nalaz tartarične kiseline u urinu
   
   
Test koji detektira prisutnost tartarične kiseline – otpadnog produkta prekomjerne kandide.
   
   
   3 ključna elementa za suzbijanje kandide
   
   
   1. Čišćenje organizma i promjena prehrane
   
   
Čišćenje organizma i promjena prehrane najvažniji su elementi u borbi protiv kandide.
Prije početka dijete preporučljivo je napraviti strogo čišćenje organizma bazirano na sirovom ili na pari kuhanom povrću.
Škrobasto povrće je zabranjeno.
Ovo čišćenje se provodi 3 -10 dana, što duže to bolje.
Dodatno, možete napraviti i čišćenje crijeva.
Kako bi rezultati ovog posta bili što bolji potrebno je piti puno vode, a bilo bi dobro i da svaki dan pijete shake s glinom za detoksikaciju i napitak za čišćenje jetre.
   
   Shake s glinom
   
Pomiješajte u čaši vode ravnu veliku žlicu ventilirane gline i ravnu veliku žlicu vlakana (npr. psyllium, jabučni pektin, acai prah, ljuska lana).
Pijte 3 puta dnevno, minimalno 1 sat prije obroka.
   
   Napitak za čišćenje jetre
   
Smiksajte 2 dcl vode, žličicu maslinovog ulja, češanj češnjaka i komadić svježeg đumbira.
Popijte napitak uvečer, minimalno jedan sat nakon uzimanja shakea od gline.
   
   Promjena prehrane
   
Nakon čišćenja započinje se s manje strogom dijetom.
Iako postoji više različitih dijeta protiv kandide, svaki pojedinac bi trebao sam pronaći ono što mu odgovara.
 


    

   
U vašu prehranu svakako uvrstite češnjak te maslinovo i kokosovo ulje zbog njihovog iznimnog protugljivičnog djelovanja.
   
   2. Probiotici
   
   
Za zdravo tijelo važna su zdrava crijeva. Održavanje tog sustava u balansu ključno je za dobar imunitet.
Candida uvijek najviše raste u crijevima i zbog toga je bitno uzimati probiotike jer oni uspostavljaju zdravu crijevnu mikrofloru.
   
Zdrave kolonije bakterija preplavljuju gljivice candide, reguliraju kiselost želuca i podižu imunitet.
   
Nabavite probiotik s visokim razinama dobrih bakterija koji uključuje bakterije L. Acidophilus ili B. Bifidum.
   
Istraživanja su dokazala kako određeni sojevi Lactobacillus i Bifido bakterija povećavaju količinu antitijela u organizmu - čime potiču imunosni odgovor u zaustavljaju rast  patogenih organizama.
   
Konzumirajte fermentirane namirnice poput kiselog kupusa ili kimchija, domaćeg jogurta ili kefira, te prebiotike poput inulina, psylliuma ili banana.
   
   3. Protugljivični prirodni lijekovi
   
   
Treći element antikandida plana su protugljivični prirodni lijekovi koji ciljano napadaju candidu. Što se u većim dozama koriste to će brže djelovati. No, potrebno je postepeno povećavati doze i s njihovim uzimanjem započeti 2 tjedna nakon početka uzimanja probiotika.
   
Najučinkovitiji prirodni ljekovi:


   
      Kaprilna kiselina - protugljivični je spoj iz kokosovog ulja, koji je predmet mnogih istraživanja zbog tog djelovanja. Preporučena doza je 600 mg kaprilne kiseline 2 puta na dan.
   


   
       Ulje divljeg origana - studija iz 2001. otkrila je da ulje divljeg origana uništava kandidu. Preporučena doza je 1-3 kapi tri puta dnevno, nakon obroka. Postupno povećavajte dozu i koristite ga samo u kapsulama. Svaka 3 tjedna napravite pauzu od tjedan dana.
   


   
      Ekstrakt sjemenki grejpa - efektivan je protiv velikog broja gljivica, bakterija i parazita. Uzimajte 25 kapi u tekućini 3 puta na dan.
   


   
      Taheebo čaj - pomaže u opuštanju crijeva, ispiranju kandide i liječenju gljivičnih oboljenja. Svojim snažnim antigljivičnim djelovanjem sprečava rast gljivica. U početku uzimajte 1 šalicu i postepeno povećavajte do 5 šalica dnevno.
   


   Pomoćne metode čišćenja od candide:


   
      sauna
   
   
      vježbanje
   
   
      kontrastni tuševi
   

Preuzeto s: Alternativa za Vas
 Alternativa za Vas 

Kako se riješiti candide prirodnim putem?

<para>
 Nutricionisti su jednoglasni, za zdrav i kvalitetniji život potrebna je pravilna i uravnotežena prehrana s preporučljivim unosom proteina i redovnom fizičkom aktivnošću.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Istraživanja s područja nutricionizma, osobito zadnjih godina, imaju sve važniju ulogu u prenošenju znanstvenih spoznaja o važnosti redovne konzumacije namirnica bogatih proteinima za zdrav i kvalitetan način života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako se prehrana bogata proteinima najčešće veže uz fizički aktivne osobe, nutricionisti sve više ističu važnost redovne konzumacije namirnica bogatih proteinima u sklopu raznolike i uravnotežene prehrane, i to u svim dobnim skupinama. Preporuka vrijedi kod fizički aktivnih i kod manje aktivnih pojedinaca, jasno, u prilagođenim količinama. Dakle, protein je zaista “in”.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Riječ protein potječe od grčke riječi „protos“ što znači prvi element. Proteini su za život neizostavne tvari potrebne za rast i regeneraciju svih stanica u ljudskom organizmu. Pored vode, proteini su najrasprostranjenije molekule u našem tijelu. Nalaze se u svim stanicama i jedan su od njihovih najvažnijih gradivnih sastavnica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za život presudne funkcije imunološkog sustava te osnovni procesi u metabolizmu ne bi bili mogući bez proteina. Naime, protutijela i enzimi po strukturi su upravo  - proteini. Jedan od najvažnijih hormona – inzulin, po strukturi je protein. Na makro razini, upravo su mišići i mišićne stanice sačinjeni od proteina .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Proteini se sastoje od osnovnih jednostavnih gradivnih jedinica- aminokiselina. Prirodni i dobri izvori proteina odnosno esencijalnih aminokiselina koje tijelo ne može samo proizvesti, a neophodno ih treba su: mlijeko i mliječni proizvodi, posebno quark (kvark) i svježi posni sir, piletina, krto meso, riba, jaja, ali i prirodni proizvodi dodatno obogaćeni proteinima tzv. funkcionalni proizvodi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prehrana bogata proteinima u skandinavskim zemljama poput Švedske, u posljednjih je godina mnogo više od trenda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, Švedski milenijalsi (generacija rođena između 1978. i 2000. godine) pokrenuli su trend redovnog vježbanja te pravilne i uravnotežene prehrane koji je ubrzo zahvatio sve dobne skupine, a ovaj način života sve više preuzimaju i ostale europske zemlje, pa tako i Hrvatska.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naime, kako bi trening, bilo da se radi o vožnji bicikla, trčanju, aerobiku, pilatesu, jogi… ili samo hodanju učinili efikasnijim, potrebna je prehrana koja će nahraniti tijelo, a mišićima pružiti optimalnu količinu proteina potrebnih za oporavak, održavanje ili pak jačanje njihove mase, ovisno o potrebama i ciljevima svakog pojedinca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nutricionisti su jednoglasni, za kvalitetniji i zdraviji život potrebna je pravilna i uravnotežena prehrana. Ona podrazumijeva redovnu konzumaciju namirnica bogatih proteinima koje prate redovnu fizičku aktivnost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vrijeme da krenete živjeti zdravo je uvijek pravo, stoga krenite planirati svoje obroke a sve toplije vrijeme iskoristite za fizičke aktivnosti na otvorenom! </para>

Protein je IN! Ispunite kratku anketu na dnu članka i dajemo vam 1000 žena.hr novčića 
   Nutricionisti su jednoglasni, za zdrav i kvalitetniji život potrebna je pravilna i uravnotežena prehrana s preporučljivim unosom proteina i redovnom fizičkom aktivnošću.
   
 
Istraživanja s područja nutricionizma, osobito zadnjih godina, imaju sve važniju ulogu u prenošenju znanstvenih spoznaja o važnosti redovne konzumacije namirnica bogatih proteinima za zdrav i kvalitetan način života.
 
Iako se prehrana bogata proteinima najčešće veže uz fizički aktivne osobe, nutricionisti sve više ističu važnost redovne konzumacije namirnica bogatih proteinima u sklopu raznolike i uravnotežene prehrane, i to u svim dobnim skupinama. Preporuka vrijedi kod fizički aktivnih i kod manje aktivnih pojedinaca, jasno, u prilagođenim količinama. Dakle, protein je zaista “in”.
 
Riječ protein potječe od grčke riječi „protos“ što znači prvi element. Proteini su za život neizostavne tvari potrebne za rast i regeneraciju svih stanica u ljudskom organizmu. Pored vode, proteini su najrasprostranjenije molekule u našem tijelu. Nalaze se u svim stanicama i jedan su od njihovih najvažnijih gradivnih sastavnica.
 
Za život presudne funkcije imunološkog sustava te osnovni procesi u metabolizmu ne bi bili mogući bez proteina. Naime, protutijela i enzimi po strukturi su upravo  - proteini. Jedan od najvažnijih hormona – inzulin, po strukturi je protein. Na makro razini, upravo su mišići i mišićne stanice sačinjeni od proteina .
 
Proteini se sastoje od osnovnih jednostavnih gradivnih jedinica- aminokiselina. Prirodni i dobri izvori proteina odnosno esencijalnih aminokiselina koje tijelo ne može samo proizvesti, a neophodno ih treba su: mlijeko i mliječni proizvodi, posebno quark (kvark) i svježi posni sir, piletina, krto meso, riba, jaja, ali i prirodni proizvodi dodatno obogaćeni proteinima tzv. funkcionalni proizvodi.
 
Prehrana bogata proteinima u skandinavskim zemljama poput Švedske, u posljednjih je godina mnogo više od trenda.
Naime, Švedski milenijalsi (generacija rođena između 1978. i 2000. godine) pokrenuli su trend redovnog vježbanja te pravilne i uravnotežene prehrane koji je ubrzo zahvatio sve dobne skupine, a ovaj način života sve više preuzimaju i ostale europske zemlje, pa tako i Hrvatska.
 
Naime, kako bi trening, bilo da se radi o vožnji bicikla, trčanju, aerobiku, pilatesu, jogi… ili samo hodanju učinili efikasnijim, potrebna je prehrana koja će nahraniti tijelo, a mišićima pružiti optimalnu količinu proteina potrebnih za oporavak, održavanje ili pak jačanje njihove mase, ovisno o potrebama i ciljevima svakog pojedinca.
 
Nutricionisti su jednoglasni, za kvalitetniji i zdraviji život potrebna je pravilna i uravnotežena prehrana. Ona podrazumijeva redovnu konzumaciju namirnica bogatih proteinima koje prate redovnu fizičku aktivnost.
 
Vrijeme da krenete živjeti zdravo je uvijek pravo, stoga krenite planirati svoje obroke a sve toplije vrijeme iskoristite za fizičke aktivnosti na otvorenom!    žena.hr 

Protein je IN!

<para>U današnje vrijeme okružene smo uvjerenjima da naša pažnja čitavo vrijeme mora biti usmjerena na zadovoljavanje vlastitih potreba. Obilna ponuda predmeta i događanja iz područja kozmetičke industrije, industrije ljepote, mode, proizvoda za poboljšanje zdravlja, stvari za dom i kućanstvo neprekidno nas pozivaju da slijedimo njihova sjajna obećanja koja trebaju popraviti i ispuniti naše živote.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Taj konstantni poziv na odvraćanje pažnje od sebe, svog tijela, emocija i stvarnih potreba sada i ovdje nepovoljan je za dobrobit i zdravlje svakog čovjeka, a naročito žena. Žene su generator i spremnik energije potrebne za razvoj i rast svih živih bića na Zemlji, uključujući sve biljke i životinje i cikličku prirodu godišnjih doba. Ako žene ne znaju i ne mogu generirati i čuvati tu energiju u svom fizičkom tijelu i energetskom polju, narušava se osnovna  ravnoteža svekolikog rasta i razvoja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na osobnoj razini u žena ovo rezultira problemima pri začeću i održavanju zdrave trudnoće i normalnog poroda bez medicinskih intervencija. Na općoj razini ovo se pokazuje kao neravnoteža u prirodi zbog ljudskih nasilnih intervencija- gmo tehnologija, zagađenja, eksploatacije zbog profita i klimatskih promjena.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="42b4a886-35d0-11eb-9bc9-0242ac130023" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Konstantno odvraćanje pažnje od svog ženskog centra i neprekidni deficit seksualne energije (prane)  dovodi do zdravstvenih poremećaja, kao i do poteškoća u pronalaženju stalnog partnera. Ovo je zapravo glavni uzrok nepovjerenja i nemogućnosti komunikacije između muškaraca i žena, mada ga mi često tumačimo kao otuđenost, nedostatak vremena i psihološke različitosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim obrasca koji navodi žene da svoju unutarnju ljepotu i moć zamjene izvanjskim supstitutima, u društvu je također prisutno uvjerenje da se žena mora žrtvovati i biti uvijek dostupna za potrebe svoje porodice i bliskih ljudi. Kada je žena moćno prisutna u svom centru i ispunjena životnom energijom, ovo nije problem. No budući da društvo ne podržava i ne ohrabruje žene da se prvenstveno pobrinu za svoju dobrobit ukoliko žele zdravo funkcionirati u svojoj obitelji, ovo uvjerenje uveliko otežava svakodnevni život žena i čini ih nesretnima i neispunjenima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da biste sjale punim sjajem i osjećale moć svoje ženske energije , morate naučiti  dvije stvari- vjerovati svom unutarnjem intuitivnom glasu i reći mu da, te naučiti  osigurati sebi svoj prostor i reći ne svemu što vas u tome sprječava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Najviše od svega na ovom svijetu ženi treba snažan osjećaj povezanosti sa samom sobom. Povezanost sa samom sobom budi samopoštovanje i ljubav prema sebi, i otvara mogućnost da se s ljubavlju i empatijom odnosite prema onima koje volite .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako to postići?
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Uvedite u svoj život  kreativnu praksu koja obilno dovodi energiju u vaše polje: To može biti meditacija , ples, pjevanje, yoga, slikanje ili bilo koja druga kreativna djelatnost. Budite doslijedni u tome.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Obraćajte pažnju na svoje disanje.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Budite budni u otvaranju prema svojim potrebama.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Počnite govoriti drugima ne bez osjećaja krivnje.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zatražite podršku žena izvan vaše obitelji.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Pridružite se  ženskom krugu u kojem možete slobodno podijeliti svoje osjećaje sa drugim ženama koje ne poznajete. Jedan takav krug održat će se u Termama Jezerčica od 25.-29.05.2016. 
 <ulink url="http://www.plesritmova.net/5ritmova/?page_id=6574">www.plesritmova.net/5ritmova</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ne zaboravite, vaša ženskost je dragocjeni dar majke prirode koji je skrojen baš za vas, u vašem tijelu i srcu. Vaša je svrha da ju manifestirate u svom  njenom sjaju.  Vi ste neponovljiva žena.
</para>
<para>Napisala: Andrea Weiss Sadeh</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Što je ženama uistinu potrebno? Osjećajte se sretno i ispunjeno svaki dan U današnje vrijeme okružene smo uvjerenjima da naša pažnja čitavo vrijeme mora biti usmjerena na zadovoljavanje vlastitih potreba. Obilna ponuda predmeta i događanja iz područja kozmetičke industrije, industrije ljepote, mode, proizvoda za poboljšanje zdravlja, stvari za dom i kućanstvo neprekidno nas pozivaju da slijedimo njihova sjajna obećanja koja trebaju popraviti i ispuniti naše živote.
Taj konstantni poziv na odvraćanje pažnje od sebe, svog tijela, emocija i stvarnih potreba sada i ovdje nepovoljan je za dobrobit i zdravlje svakog čovjeka, a naročito žena. Žene su generator i spremnik energije potrebne za razvoj i rast svih živih bića na Zemlji, uključujući sve biljke i životinje i cikličku prirodu godišnjih doba. Ako žene ne znaju i ne mogu generirati i čuvati tu energiju u svom fizičkom tijelu i energetskom polju, narušava se osnovna  ravnoteža svekolikog rasta i razvoja.
   
Na osobnoj razini u žena ovo rezultira problemima pri začeću i održavanju zdrave trudnoće i normalnog poroda bez medicinskih intervencija. Na općoj razini ovo se pokazuje kao neravnoteža u prirodi zbog ljudskih nasilnih intervencija- gmo tehnologija, zagađenja, eksploatacije zbog profita i klimatskih promjena.


   
   


   
Konstantno odvraćanje pažnje od svog ženskog centra i neprekidni deficit seksualne energije (prane)  dovodi do zdravstvenih poremećaja, kao i do poteškoća u pronalaženju stalnog partnera. Ovo je zapravo glavni uzrok nepovjerenja i nemogućnosti komunikacije između muškaraca i žena, mada ga mi često tumačimo kao otuđenost, nedostatak vremena i psihološke različitosti.
Osim obrasca koji navodi žene da svoju unutarnju ljepotu i moć zamjene izvanjskim supstitutima, u društvu je također prisutno uvjerenje da se žena mora žrtvovati i biti uvijek dostupna za potrebe svoje porodice i bliskih ljudi. Kada je žena moćno prisutna u svom centru i ispunjena životnom energijom, ovo nije problem. No budući da društvo ne podržava i ne ohrabruje žene da se prvenstveno pobrinu za svoju dobrobit ukoliko žele zdravo funkcionirati u svojoj obitelji, ovo uvjerenje uveliko otežava svakodnevni život žena i čini ih nesretnima i neispunjenima.
   
Da biste sjale punim sjajem i osjećale moć svoje ženske energije , morate naučiti  dvije stvari- vjerovati svom unutarnjem intuitivnom glasu i reći mu da, te naučiti  osigurati sebi svoj prostor i reći ne svemu što vas u tome sprječava.
   
Najviše od svega na ovom svijetu ženi treba snažan osjećaj povezanosti sa samom sobom. Povezanost sa samom sobom budi samopoštovanje i ljubav prema sebi, i otvara mogućnost da se s ljubavlju i empatijom odnosite prema onima koje volite .
   
   Kako to postići?


   
      Uvedite u svoj život  kreativnu praksu koja obilno dovodi energiju u vaše polje: To može biti meditacija , ples, pjevanje, yoga, slikanje ili bilo koja druga kreativna djelatnost. Budite doslijedni u tome.
   
   
      Obraćajte pažnju na svoje disanje.
   
   
      Budite budni u otvaranju prema svojim potrebama.
   
   
      Počnite govoriti drugima ne bez osjećaja krivnje.
   
   
      Zatražite podršku žena izvan vaše obitelji.
   


Pridružite se  ženskom krugu u kojem možete slobodno podijeliti svoje osjećaje sa drugim ženama koje ne poznajete. Jedan takav krug održat će se u Termama Jezerčica od 25.-29.05.2016. 
   www.plesritmova.net/5ritmova
   
   
Ne zaboravite, vaša ženskost je dragocjeni dar majke prirode koji je skrojen baš za vas, u vašem tijelu i srcu. Vaša je svrha da ju manifestirate u svom  njenom sjaju.  Vi ste neponovljiva žena.

Napisala: Andrea Weiss Sadeh

   
  Andrea Weiss Sadeh 

Što je ženama uistinu potrebno?

<para>Jedna banana sadrži skoro sve što je potrebno vašem organizmu. Odlična jer ne sadrži kolesterol, masnoće i natrij, a savršen je izvor kalija, magnezija i dobar izvor energije. No što je s njezinom korom koju bacamo u smeće? Kora izbjeljuje zube, uklanja virusne bradavice, umiruje ubod insekta, čisti namještaj…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Banana je mrak voće koje može pomoći kod učenja za ispit jer je bogato kalijem te može pomoći studentima da budu pažljiviji i koncentriraniji. U nastavku saznajte što sve možete učiniti s korom banane koju ste netom pojeli. Začudit će vas možda da kora banane nije ništa manje važna od ploda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Izbjeljuje zube
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Trljajte zube njezinim unutrašnjim dijelom, svaki dan dva tjedna i rezultati će se vidjeti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Uklanja virusne bradavice
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stavite komad kore banane preko bradavice, pričvrstite flasterom i ostavite da odstoji preko noći. Ponavljajte proces dok bradavica u potpunosti ne nestane. Ovaj će tretman spriječiti njihovo ponovno pojavljivanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Tretman protiv akni i bora
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kora sadrži antioksidanse i ima anti-aging svojstva, hidrira i hrani kožu, umanjuje nastale bore i posvjetljuje hiperpigmentacijske fleke. Jednostavno utrljate koru banane na kožu lica, a ako imate akne, koru ostavite da odstoji pola sata na problematičnom mjestu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Prirodni analgetik
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako imate neko mjesto na tijelu koje vas boli, ostavite koru da odstoji 15-ak minuta. Osjetit ćete olakšanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Umiruje ubod insekta
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako vas ubode komarac, mjesto uboda najbolje ćete smiriti ako na njega utrljate koru banane.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Čišćenje pomoću kore
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kora banane s unutrašnje je strane masna i bogata hidratizirajućim svojstvima pa je pogodna za čišćenje kožne obuće, namještaja ali i srebrnog nakita.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Očistite sobne biljke
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osvježite listove biljaka i uklonite prljavštinu s njih. Svaki list obrišite unutrašnjom stranom kore banane. U trenu će nestati nečistoće s površine lista.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autorica: Kristina Jelić<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvor: <ulink url="http://mogujatosama.rs/">Mogu ja to sama</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://x-ica.com/male-carolije-bananine-kore/">x-ica.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © alexlukin - fotolia</para>

Male čarolije bananine kore Kora banane nije ništa manje važna od ploda Jedna banana sadrži skoro sve što je potrebno vašem organizmu. Odlična jer ne sadrži kolesterol, masnoće i natrij, a savršen je izvor kalija, magnezija i dobar izvor energije. No što je s njezinom korom koju bacamo u smeće? Kora izbjeljuje zube, uklanja virusne bradavice, umiruje ubod insekta, čisti namještaj…
   
Banana je mrak voće koje može pomoći kod učenja za ispit jer je bogato kalijem te može pomoći studentima da budu pažljiviji i koncentriraniji. U nastavku saznajte što sve možete učiniti s korom banane koju ste netom pojeli. Začudit će vas možda da kora banane nije ništa manje važna od ploda.
   
   1. Izbjeljuje zube
   
   
Trljajte zube njezinim unutrašnjim dijelom, svaki dan dva tjedna i rezultati će se vidjeti.
   
   2. Uklanja virusne bradavice
   
   
Stavite komad kore banane preko bradavice, pričvrstite flasterom i ostavite da odstoji preko noći. Ponavljajte proces dok bradavica u potpunosti ne nestane. Ovaj će tretman spriječiti njihovo ponovno pojavljivanje.
   
   3. Tretman protiv akni i bora
   
   
Kora sadrži antioksidanse i ima anti-aging svojstva, hidrira i hrani kožu, umanjuje nastale bore i posvjetljuje hiperpigmentacijske fleke. Jednostavno utrljate koru banane na kožu lica, a ako imate akne, koru ostavite da odstoji pola sata na problematičnom mjestu.
   
   4. Prirodni analgetik
   
   
Ako imate neko mjesto na tijelu koje vas boli, ostavite koru da odstoji 15-ak minuta. Osjetit ćete olakšanje.
   
   5. Umiruje ubod insekta
   
   
Ako vas ubode komarac, mjesto uboda najbolje ćete smiriti ako na njega utrljate koru banane.
   
   6. Čišćenje pomoću kore
   
   
Kora banane s unutrašnje je strane masna i bogata hidratizirajućim svojstvima pa je pogodna za čišćenje kožne obuće, namještaja ali i srebrnog nakita.
   
   7. Očistite sobne biljke
   
   
Osvježite listove biljaka i uklonite prljavštinu s njih. Svaki list obrišite unutrašnjom stranom kore banane. U trenu će nestati nečistoće s površine lista.
 

Autorica: Kristina Jelić
Izvor: Mogu ja to sama
   
Preuzeto s: x-ica.com
   
Foto: © alexlukin - fotolia Žena.hr 

Male čarolije bananine kore

<para>Stres, loša prehrana, frustracija zbog nedostatka fizičke aktivnosti svakodnevni je lifestyle kojemu se teško oduprijeti i promijeniti ga. No nemojte očajavati, jer se životne promjene uvode postepeno i malim promjenama. Kako bi vas potakli da malim koracima osvijestite i promijenite svoje životne navike, 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=nF3q8YSWG9zX_GHuGOSROmYmPxONJCMqNz6Wbv4lNxH.U7/fastid=lsaefjyfqvhrzqfiwrzgfnlzeamh/stparam=lmgnotmikr/url=http://www.abcsir.hr/kuham-s-ABC-sirom/7?utm_source=zena.hr&amp;utm_medium=referral&amp;utm_term=naslovnica&amp;utm_content=pr_clanak&amp;utm_campaign=belje_abc_sir_uskrs">ABC svježi krem sir</ulink>
 i Ana-Marija Jagodić Rukavina, magistrica kineziologije iz 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=nF3q8YSWG9zX_GHuGOSROmYmPxONJCMqNz6Wbv4lNxH.U7/fastid=fuvxbfgdjgzdxwnanhwtfrircymh/stparam=nlhjmvrnsb/url=http://www.pbs.com.hr/">PBS Centra sportske izvrsnosti</ulink>
 , osmislili su suradnju kojom donose savjete za svaki dan.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
ABC svježi krem sir sastavljen od samo tri zdrava sastojka, mlijeka, vrhnja i malo morske soli, prepoznat je kod potrošača svih generacija kao omiljeni sastojak brojnih obroka. Kako je uz prehranu važna i tjelesna aktivnost suradnja s Ana-Marijom Jagodić Rukavina pokazala se kao savršena kombinacija. Uz raznoliku i balansiranu prehranu koja je moguća uz ABC sir, Ana-Marija će podijeliti svoje iskustvo iz područja funkcionalnog treninga.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za zdrav početak dana važno je odvojiti 15 minuta za kvalitetan doručak. Usvojite ovu naviku i lakše ćete nastaviti s pravilnom prehranom i tijekom ostatka dana. Uz to važno je odvojiti vrijeme za vježbanje i pravilno disanje, a 30 minuta dnevno za laganu šetnju ili tjelovježbu pomoći će vam u ublažavanju stresa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako tome dodate i redoviti san, odmor i slobodno vrijeme koje provodite s voljenim ljudima na dobrom ste putu da vam život bude sretniji i zdraviji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Krenite već danas!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f600de1c-35c8-11eb-bcce-0242ac13003d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Otkrijte formulu za zdraviji i sretniji život Suvremeni tempo življenja kojeg prate stres, manjak vremena, sve više poslovnih obaveza i ne razumijevanje okoline izazovi su s kojima se svaki dan susreće sve više ljudi Stres, loša prehrana, frustracija zbog nedostatka fizičke aktivnosti svakodnevni je lifestyle kojemu se teško oduprijeti i promijeniti ga. No nemojte očajavati, jer se životne promjene uvode postepeno i malim promjenama. Kako bi vas potakli da malim koracima osvijestite i promijenite svoje životne navike, 
      ABC svježi krem sir
    i Ana-Marija Jagodić Rukavina, magistrica kineziologije iz 
      PBS Centra sportske izvrsnosti
   , osmislili su suradnju kojom donose savjete za svaki dan.
 
ABC svježi krem sir sastavljen od samo tri zdrava sastojka, mlijeka, vrhnja i malo morske soli, prepoznat je kod potrošača svih generacija kao omiljeni sastojak brojnih obroka. Kako je uz prehranu važna i tjelesna aktivnost suradnja s Ana-Marijom Jagodić Rukavina pokazala se kao savršena kombinacija. Uz raznoliku i balansiranu prehranu koja je moguća uz ABC sir, Ana-Marija će podijeliti svoje iskustvo iz područja funkcionalnog treninga.
Za zdrav početak dana važno je odvojiti 15 minuta za kvalitetan doručak. Usvojite ovu naviku i lakše ćete nastaviti s pravilnom prehranom i tijekom ostatka dana. Uz to važno je odvojiti vrijeme za vježbanje i pravilno disanje, a 30 minuta dnevno za laganu šetnju ili tjelovježbu pomoći će vam u ublažavanju stresa.
Ako tome dodate i redoviti san, odmor i slobodno vrijeme koje provodite s voljenim ljudima na dobrom ste putu da vam život bude sretniji i zdraviji.
 
Krenite već danas!
 


   
 žena.hr 

Otkrijte formulu za zdraviji i sretniji život

<para>Jeste li ikada razmišljali da i male životne navike koje vam se uopće ne čine važne mogu itekako pomoći u poboljšanju vašeg zdravlja i stanju cjelokupnog organizma? I kada ste svjesni da morate poduzeti određene korake i promijeniti određene navike, lakše je početi s onima manjima, pa polako uvoditi one veće i važnije. Evo s kojim promjenama možete početi…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Redovito čistiti zube koncem
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Redovito, po mogućnosti svakodnevno čišćenje zubi zubnim koncem može imati drastične promjene za vaše zdravlje. Između zubi se neprestano nakuplja plak, a s njim i bakterije koje uništavaju caklinu i zubno meso. Osim toga, bakterije ulaze u krvni sustav, što svakako može ugroziti vaše zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jedite svakih dva do tri sata tijekom dana
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Gladovanje tijekom radnog vremena vam neće pomoći u mršavljenju, nego samo ugroziti ravnotežu metabolizma i cijelog organizma. Idealno bi bilo kada biste jeli tri glavna obroka i dva međuobroka. Takav režim prehrane držat će vas sitima cijelo vrijeme, smanjiti mogućnost prejedanja i debljanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kuhajte kavu kod kuće
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iako vam je ispijanje kave u lokalnom kafiću dio jutarnjeg rituala, poput tuširanja i pranja zubi, ako već pijete kavu, pijte je kod kuće. Ttime ćete izbjeći napast da naručite kremaste kave s puno kalorija, te uz njih kupite slatko pecivo. Također, kuhanjem kave kod kuće možete prilično uštedjeti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nosite pedometar
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako mislite ili znate da se ne krećete dovoljno, nosite sa sobom brojač koraka koji vam može biti poticaj. Naime, 2000 koraka je ekvivalent prehodanih 1,6 kilometara, što sigurno pridonosi potrošnji kalorija, ali je vrlo odlično za fizičko i psihičko zdravlje. Više kretanja, bolje zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Spavajte u odjeći za vježbanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ili je barem imajte u pripravnosti… Planirate trčati ujutro, vježbati jogu, otići u teretanu, ali jednostavno uz dizanje tu je i muka spremanja stvari i na kraju odustanete…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Neki stručnjaci ističu da jedan od odličnih poticaja spavanje u odjeći za vježbanje (možda osim sportskog grudnjaka), no ako zaista ne vidite u tome sebe, onda barem dan prije pripremite koju odjeću ćete obući, piće koje ćete uzeti sa sobom…<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nikako nemojte zapostaviti fizičku aktivnost.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Radite Kegelove vježbe
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim što će vam seks biti bolji, a to može biti dovoljan razlog da redovito radite Kegelove vježbe, mnoge žene posebno nakon porođaja imaju probleme s kontroliranjem curenja mokraće. Održavanjem zdjeličnih mišića snažnima imat ćete višestruke koristi.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dajte si kompliment
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim fizičkog, i psihičko stanje vrlo je važno za kvalitetu života. Ključ je da budete zadovoljni barem s nekim područjem svojeg izgleda i zbog toga nemojte propustiti dati si kompliment. Zadovoljstvo svojim tijelom neka bude povezano s aktivnostima koje možete obavljati – trčati s djecom, plivati, napraviti 50 trbušnjaka, skijati, planinariti, skinuti se pred partnerom… Pronađite stvari koje vam se sviđaju na vama i budite ponosni na njih, one koje vam se ne sviđaju, pokušajte promijeniti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Provjerite razine vitamina D
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mnoge žene bez obzira na prehranu i dovoljno vremena koje provode na suncu imaju probleme s pomanjkanjem vitamina D. Provjerite svoju razinu i ako je potrebno počnite ga uzimati kao dodatak prehrani. Naime, niske razine vitamina D mogu biti povezane s pomanjkanjem energije, pa čak i nekim oblicima raka i Alzheimerovom bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: sunnysky69 - fotolia</para>

Male tajne za bolje fizičko i psihičko zdravlje Ako želite promijeniti svoje životne navike, počnite s malim stvarima… Jeste li ikada razmišljali da i male životne navike koje vam se uopće ne čine važne mogu itekako pomoći u poboljšanju vašeg zdravlja i stanju cjelokupnog organizma? I kada ste svjesni da morate poduzeti određene korake i promijeniti određene navike, lakše je početi s onima manjima, pa polako uvoditi one veće i važnije. Evo s kojim promjenama možete početi…
   
   Redovito čistiti zube koncem
   
   
Redovito, po mogućnosti svakodnevno čišćenje zubi zubnim koncem može imati drastične promjene za vaše zdravlje. Između zubi se neprestano nakuplja plak, a s njim i bakterije koje uništavaju caklinu i zubno meso. Osim toga, bakterije ulaze u krvni sustav, što svakako može ugroziti vaše zdravlje.
   
   Jedite svakih dva do tri sata tijekom dana
   
   
Gladovanje tijekom radnog vremena vam neće pomoći u mršavljenju, nego samo ugroziti ravnotežu metabolizma i cijelog organizma. Idealno bi bilo kada biste jeli tri glavna obroka i dva međuobroka. Takav režim prehrane držat će vas sitima cijelo vrijeme, smanjiti mogućnost prejedanja i debljanja.
   
   Kuhajte kavu kod kuće
   
   
Iako vam je ispijanje kave u lokalnom kafiću dio jutarnjeg rituala, poput tuširanja i pranja zubi, ako već pijete kavu, pijte je kod kuće. Ttime ćete izbjeći napast da naručite kremaste kave s puno kalorija, te uz njih kupite slatko pecivo. Također, kuhanjem kave kod kuće možete prilično uštedjeti.
   
   Nosite pedometar
   
   
Ako mislite ili znate da se ne krećete dovoljno, nosite sa sobom brojač koraka koji vam može biti poticaj. Naime, 2000 koraka je ekvivalent prehodanih 1,6 kilometara, što sigurno pridonosi potrošnji kalorija, ali je vrlo odlično za fizičko i psihičko zdravlje. Više kretanja, bolje zdravlje.
   
   Spavajte u odjeći za vježbanje
   
   
Ili je barem imajte u pripravnosti… Planirate trčati ujutro, vježbati jogu, otići u teretanu, ali jednostavno uz dizanje tu je i muka spremanja stvari i na kraju odustanete…
Neki stručnjaci ističu da jedan od odličnih poticaja spavanje u odjeći za vježbanje (možda osim sportskog grudnjaka), no ako zaista ne vidite u tome sebe, onda barem dan prije pripremite koju odjeću ćete obući, piće koje ćete uzeti sa sobom…
Nikako nemojte zapostaviti fizičku aktivnost.
   
   Radite Kegelove vježbe
   
   
Osim što će vam seks biti bolji, a to može biti dovoljan razlog da redovito radite Kegelove vježbe, mnoge žene posebno nakon porođaja imaju probleme s kontroliranjem curenja mokraće. Održavanjem zdjeličnih mišića snažnima imat ćete višestruke koristi.
   
   Dajte si kompliment
   
   
Osim fizičkog, i psihičko stanje vrlo je važno za kvalitetu života. Ključ je da budete zadovoljni barem s nekim područjem svojeg izgleda i zbog toga nemojte propustiti dati si kompliment. Zadovoljstvo svojim tijelom neka bude povezano s aktivnostima koje možete obavljati – trčati s djecom, plivati, napraviti 50 trbušnjaka, skijati, planinariti, skinuti se pred partnerom… Pronađite stvari koje vam se sviđaju na vama i budite ponosni na njih, one koje vam se ne sviđaju, pokušajte promijeniti.
   
   Provjerite razine vitamina D
   
   
Mnoge žene bez obzira na prehranu i dovoljno vremena koje provode na suncu imaju probleme s pomanjkanjem vitamina D. Provjerite svoju razinu i ako je potrebno počnite ga uzimati kao dodatak prehrani. Naime, niske razine vitamina D mogu biti povezane s pomanjkanjem energije, pa čak i nekim oblicima raka i Alzheimerovom bolesti.
 

Foto: sunnysky69 - fotolia vam 

Male tajne za bolje fizičko i psihičko zdravlje

<para>Četkanje zubi obavljamo svakodnevno, od malih nogu pa nam je to već postala rutinska stvar o kojoj rijetko razmišljamo. Ipak, ponekad bismo trebali obratiti više pažnje na tu svakodnevnu aktivnosti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svjesni smo činjenice da je četkanje zubi vrlo važno za naše zdravlje, ali i za osvježenje daha. Tome su nas naučili roditelji i stomatolozi još kad smo bili mali. Osim što je potrebno prati zube barem dva puta dnevno te mijenjati četkicu za zube svaka tri mjeseca, postoje još neke stvari vezane uz pranje zubiju na koje valjda obratiti pozornost. U nastavku doznajte o čemu je riječ. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ne koristite zubni konac
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mislite li da je dovoljno samo oprati zube četkicom, u krivu ste. Vrlo je važno prilikom čišćenja koristiti i zubni konac jer on može doprijeti do mjesta između zubiju na koja četkica ne može. Nemojte biti lijeni i svake večeri prije pranja zubiju četkicom, očistite svoje zube zubnim koncem. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koristite pogrešnu četkicu za zube
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možda vam se čini kako vaši zubi neće biti dovoljno čisti ako ih dobro ne iščetkate. Ipak, korištenje četkice za zube s grubim dlačicama moglo bi vam učiniti više štete nego koristi. Stomatolozi često preporučuju korištenje mekanijih četkica kako ne bismo oštetili zubnu caklinu i desni, osobito ako imate osjetljive zube.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pogrešna tehnika
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim ispravne četkice za zube, vrlo je važan i način na koji peremo svoje zube. Da bismo dobro oprali zube, četkicu bismo trebali držati pod kutom od 45 stupnjeva. Prednje zube perite kliznim potezima naprijed-natrag, a unutrašnje plohe zuba četkajte prema van.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zubne paste s fluorom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nekad se smatralo kako su zubne paste s fluorom dobre za zdravlje zubiju, no novija su istraživanja pokazala kako fluor može biti štetan za ljudsko zdravlje. Fluor se nalazi u mnogim pastama za zube, a neka su istraživanja pokazala kako može izazvati teška oštećenja zubi , kostiju i središnjeg živčanog sustava. Druga pak istraživanja tvrde da fluor u tako malim količinama ne može naštetiti, a dobar je za čvrstoću zubi. Zubne paste bez fluora nešto su skuplje, no na vama je da odlučite hoćete li koristiti zubnu pastu s fluorom ili bez njega. Na kraju krajeva, najvažnije od svega je redovito održavati oralnu higijenu te otići barem jedanput godišnje na kontrolu kod liječnika dentalne medicine. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pogrešno vrijeme
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znamo da treba četkati zube ujutro kad se probudimo i prije spavanja. Ponekad i nakon obroka. Ipak, neka su istraživanja pokazala kako vam četkanje zubi odmah nakon obroka može donijeti više štete nego koristi. Naime, četkanje neposredno nakon jela može gurnuti kiselinu iz obroka u vaše zube. Želite li oprati zube nakon jela, pričekajte barem 30 minuta, savjetuju stručnjaci. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: nenetus/Freedigitalphotos.net</para>

Kako ispravno prati zube? Savjeti na koje valja obratiti pozornost Četkanje zubi obavljamo svakodnevno, od malih nogu pa nam je to već postala rutinska stvar o kojoj rijetko razmišljamo. Ipak, ponekad bismo trebali obratiti više pažnje na tu svakodnevnu aktivnosti. 
   
Svjesni smo činjenice da je četkanje zubi vrlo važno za naše zdravlje, ali i za osvježenje daha. Tome su nas naučili roditelji i stomatolozi još kad smo bili mali. Osim što je potrebno prati zube barem dva puta dnevno te mijenjati četkicu za zube svaka tri mjeseca, postoje još neke stvari vezane uz pranje zubiju na koje valjda obratiti pozornost. U nastavku doznajte o čemu je riječ. 
   
   Ne koristite zubni konac
   
   
Mislite li da je dovoljno samo oprati zube četkicom, u krivu ste. Vrlo je važno prilikom čišćenja koristiti i zubni konac jer on može doprijeti do mjesta između zubiju na koja četkica ne može. Nemojte biti lijeni i svake večeri prije pranja zubiju četkicom, očistite svoje zube zubnim koncem. 
   
   Koristite pogrešnu četkicu za zube
   
   
Možda vam se čini kako vaši zubi neće biti dovoljno čisti ako ih dobro ne iščetkate. Ipak, korištenje četkice za zube s grubim dlačicama moglo bi vam učiniti više štete nego koristi. Stomatolozi često preporučuju korištenje mekanijih četkica kako ne bismo oštetili zubnu caklinu i desni, osobito ako imate osjetljive zube.
   
   Pogrešna tehnika
   
   
Osim ispravne četkice za zube, vrlo je važan i način na koji peremo svoje zube. Da bismo dobro oprali zube, četkicu bismo trebali držati pod kutom od 45 stupnjeva. Prednje zube perite kliznim potezima naprijed-natrag, a unutrašnje plohe zuba četkajte prema van.
   
   Zubne paste s fluorom
   
   
Nekad se smatralo kako su zubne paste s fluorom dobre za zdravlje zubiju, no novija su istraživanja pokazala kako fluor može biti štetan za ljudsko zdravlje. Fluor se nalazi u mnogim pastama za zube, a neka su istraživanja pokazala kako može izazvati teška oštećenja zubi , kostiju i središnjeg živčanog sustava. Druga pak istraživanja tvrde da fluor u tako malim količinama ne može naštetiti, a dobar je za čvrstoću zubi. Zubne paste bez fluora nešto su skuplje, no na vama je da odlučite hoćete li koristiti zubnu pastu s fluorom ili bez njega. Na kraju krajeva, najvažnije od svega je redovito održavati oralnu higijenu te otići barem jedanput godišnje na kontrolu kod liječnika dentalne medicine. 
   
   Pogrešno vrijeme
   
   
Znamo da treba četkati zube ujutro kad se probudimo i prije spavanja. Ponekad i nakon obroka. Ipak, neka su istraživanja pokazala kako vam četkanje zubi odmah nakon obroka može donijeti više štete nego koristi. Naime, četkanje neposredno nakon jela može gurnuti kiselinu iz obroka u vaše zube. Želite li oprati zube nakon jela, pričekajte barem 30 minuta, savjetuju stručnjaci. 


   
Foto: nenetus/Freedigitalphotos.net Ma.G. 

Kako ispravno prati zube?

<para>Suvremeni život pun je frustracija, rokova, obaveza i zahtjeva. Većini nas stres je danas postao toliko uobičajena pojava da ga često ni ne primjećujemo. Međutim kad stres preuzme kontrolu, postaje prijetnja zdravlju, raspoloženju, utječe na odnose i kvalitetu života.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S  medicinskog aspekta stres je prirodna pojava koja se događa pri pokušaju organizma da se prilagodi nekoj životnoj nevolji, životnom izazovu, događaju ili situaciji. No stres se može opisati i kao subjektivna interpretacija pojedinca pa će tako npr. bučna radna okolina nekome biti uzrok stresa i frustracija, dok ju drugi neće ni primijetiti. Možemo reći da nam stres služi kao unutarnji filter kroz koji interpretiramo događaje oko nas.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stres je zapravo najveći psihološki toksin i s njim se čovjek najteže nosi. Svake godine stručnjaci detektiraju do 1000 novih toksina u okolišu, vodi i zraku koje naša jetra i limfa moraju pročistiti kako bi se uspostavio balans.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Najčešći uzroci stresa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kada je riječ o uzrocima stresa ne postoji univerzalna lista koja vrijedi za sve. Svatko od nas ima različite okidače, no oni koji se najčešće spominju su ekonomske prilike, novac, posao, loši obiteljski odnosi, nekvalitetne veze, zdravstveni problemi...<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No bez obzira na sve izazove, rješenja ima. Umjereno tjelesno kretanje i pravilno disanje iznimno dobro djeluju na kvalitetno ublažavanje stresa i način na koji djeluje na nas. Ono što je posebno važno istaknuti je sposobnost organizma da se prilagodi stresnim situacijama  bez obzira radi li se o stresu na radnom mjestu, u okruženju obitelji i prijatelja ili stresu uzrokovanom financijskim problemima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Pokret je tu od ključne važnosti. Moramo osvijestiti način na koji dišemo, spoznati kako se krećemo i što nas čini sretnima. Kad se krećemo, koja vrsta aktivnosti nam je zabavna i u čemu najviše uživamo? Vrlo je važno napomenuti da kad stres napadne mi ga uopće nismo svjesni. Postajemo ga svjesni tek kad se razbolimo.
U svakoj stresnoj situaciji mi jednostavno gubimo kontakt sa samima sobom. Danas vrlo brzo posežemo za ekstremima. Ili ne vježbamo, ili vježbamo previše. Previše kontroliramo nebitne stvari okoline ili uopće ne kontroliramo ništa pa se gubimo. Ili potpuno krivo jedemo ili uopće ne jedemo. Uglavnom postajemo emocionalno labilni što se onda manifestira kroz raznorazne tegobe - umor, nebrigu o sebi, naletima vrućine itd.“</emphasis> – upozorava Ana-Marija Jagodić Rukavina.</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="78db6822-35cc-11eb-9341-0242ac130036" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ana-Marija je s nama podijelila i nekoliko savjeta kako da ublažimo utjecaj stresa na naš svakodnevicu:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Odvojite 30minuta dnevno za laganu šetnju ili tjelovježbu. Uspravite se, pazite na položaj tijela i obratite pozornost na pravilno disanje.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pijte puno vode. Na taj ćete način pomoći limfi da se riješi toksina.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pazite na prehranu. Pokušajte ne gledati u mobitel ili ekran kad jedete, nego uživajte u mirisima, okusima i bojama hrane koja vas zapravo iscjeljuje i koja vas liječi ako je tako tretirate. Ako je samo nabacujete u sebe i najkvalitetniju hranu uništavate i stvarate dodatan stres.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Probajte naći trenutke mira i tišine svaki dan. Kroz šetnju u prirodi, kroz disanje, meditaciju, čitanje knjige, dakle bilo što što vam omogućuje da se opustite, da osjetite mir, radost i tišinu. Tu se otkrivaju nove želje, nove vizije, nova volja za životom, veselje i radost.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Okružite se ljudima koji su pozitivni i koji vas čine ispunjenima i sretnima.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Uživajte u vlastitim emocijama kako bi se vaše unutrašnje biće moglo lakše se nositi sa svim faktorima stresa koje nosi današnji ubrzani način života.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez obzira na sve, stres i reakcije na njega u određenoj će mjeri uvijek biti sastavni dio naših života, no to je samo znak da smo ljudi koji žive ubrzanim načinom života. Međutim ako su te reakcije prečeste onda vode do anksioznosti i paničnih napadaja. Vježbanje, pokret i pravilno disanje najbrže mogu promijeniti negativan tijek misli, osjećaj straha, nesigurnosti i na taj način doprinijeti balansu u životu. Stoga izađite van, duboko udahnite i učinite već danas nešto dobro za svoje tijelo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Ana-Marija Jagodić Rukavina,<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
magistrica kineziologije i inovatorica Body tehnike</para>

Stres – najveća prijetnja modernog doba Umjereno tjelesno kretanje, pravilno disanje i kvalitetna prehrana iznimno dobro djeluju na učinkovito ublažavanje stresa Suvremeni život pun je frustracija, rokova, obaveza i zahtjeva. Većini nas stres je danas postao toliko uobičajena pojava da ga često ni ne primjećujemo. Međutim kad stres preuzme kontrolu, postaje prijetnja zdravlju, raspoloženju, utječe na odnose i kvalitetu života.
S  medicinskog aspekta stres je prirodna pojava koja se događa pri pokušaju organizma da se prilagodi nekoj životnoj nevolji, životnom izazovu, događaju ili situaciji. No stres se može opisati i kao subjektivna interpretacija pojedinca pa će tako npr. bučna radna okolina nekome biti uzrok stresa i frustracija, dok ju drugi neće ni primijetiti. Možemo reći da nam stres služi kao unutarnji filter kroz koji interpretiramo događaje oko nas.
   
Stres je zapravo najveći psihološki toksin i s njim se čovjek najteže nosi. Svake godine stručnjaci detektiraju do 1000 novih toksina u okolišu, vodi i zraku koje naša jetra i limfa moraju pročistiti kako bi se uspostavio balans.
   
   Najčešći uzroci stresa
   
   
Kada je riječ o uzrocima stresa ne postoji univerzalna lista koja vrijedi za sve. Svatko od nas ima različite okidače, no oni koji se najčešće spominju su ekonomske prilike, novac, posao, loši obiteljski odnosi, nekvalitetne veze, zdravstveni problemi...
No bez obzira na sve izazove, rješenja ima. Umjereno tjelesno kretanje i pravilno disanje iznimno dobro djeluju na kvalitetno ublažavanje stresa i način na koji djeluje na nas. Ono što je posebno važno istaknuti je sposobnost organizma da se prilagodi stresnim situacijama  bez obzira radi li se o stresu na radnom mjestu, u okruženju obitelji i prijatelja ili stresu uzrokovanom financijskim problemima.
   
   „Pokret je tu od ključne važnosti. Moramo osvijestiti način na koji dišemo, spoznati kako se krećemo i što nas čini sretnima. Kad se krećemo, koja vrsta aktivnosti nam je zabavna i u čemu najviše uživamo? Vrlo je važno napomenuti da kad stres napadne mi ga uopće nismo svjesni. Postajemo ga svjesni tek kad se razbolimo.
U svakoj stresnoj situaciji mi jednostavno gubimo kontakt sa samima sobom. Danas vrlo brzo posežemo za ekstremima. Ili ne vježbamo, ili vježbamo previše. Previše kontroliramo nebitne stvari okoline ili uopće ne kontroliramo ništa pa se gubimo. Ili potpuno krivo jedemo ili uopće ne jedemo. Uglavnom postajemo emocionalno labilni što se onda manifestira kroz raznorazne tegobe - umor, nebrigu o sebi, naletima vrućine itd.“ – upozorava Ana-Marija Jagodić Rukavina.

   
   


   
Ana-Marija je s nama podijelila i nekoliko savjeta kako da ublažimo utjecaj stresa na naš svakodnevicu:


   
      Odvojite 30minuta dnevno za laganu šetnju ili tjelovježbu. Uspravite se, pazite na položaj tijela i obratite pozornost na pravilno disanje.
   
   
      Pijte puno vode. Na taj ćete način pomoći limfi da se riješi toksina.
   
   
      Pazite na prehranu. Pokušajte ne gledati u mobitel ili ekran kad jedete, nego uživajte u mirisima, okusima i bojama hrane koja vas zapravo iscjeljuje i koja vas liječi ako je tako tretirate. Ako je samo nabacujete u sebe i najkvalitetniju hranu uništavate i stvarate dodatan stres.
   
   
      Probajte naći trenutke mira i tišine svaki dan. Kroz šetnju u prirodi, kroz disanje, meditaciju, čitanje knjige, dakle bilo što što vam omogućuje da se opustite, da osjetite mir, radost i tišinu. Tu se otkrivaju nove želje, nove vizije, nova volja za životom, veselje i radost.
   
   
      Okružite se ljudima koji su pozitivni i koji vas čine ispunjenima i sretnima.
   
   
      Uživajte u vlastitim emocijama kako bi se vaše unutrašnje biće moglo lakše se nositi sa svim faktorima stresa koje nosi današnji ubrzani način života.
   


   
Bez obzira na sve, stres i reakcije na njega u određenoj će mjeri uvijek biti sastavni dio naših života, no to je samo znak da smo ljudi koji žive ubrzanim načinom života. Međutim ako su te reakcije prečeste onda vode do anksioznosti i paničnih napadaja. Vježbanje, pokret i pravilno disanje najbrže mogu promijeniti negativan tijek misli, osjećaj straha, nesigurnosti i na taj način doprinijeti balansu u životu. Stoga izađite van, duboko udahnite i učinite već danas nešto dobro za svoje tijelo.
 

Autor: Ana-Marija Jagodić Rukavina,
magistrica kineziologije i inovatorica Body tehnike Ana-Marija Jagodić Rukavina 

Stres – najveća prijetnja modernog doba

<para>Neodoljive boje, zavodljivi mirisi, preslatki oblici ne dopuštaju nam da prođemo pored njih i ne kupimo ih. One u nama bude osjećaj ugode i topline doma. Te iste nevine, mirisne svjećice sadrže toksične tvari koje potiho razaraju naše zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zar ima većeg zadovoljstva od onoga kada temeljito očistimo svoj dom sa svim mogućim dezinfekcijskim i mirišljavim sredstvima te upalimo mirisne svjećice, zavalimo se u kauč i uživamo u mirisu i čistoći? Bakterije su ubijene, prašine nema, no nismo ni svjesni koliko je štetno udisanje svih tih finih mirisa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nažalost, većina sredstava za čišćenje, osvježivača zraka i mirisnih svjećica izrazito je toksična.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Što kaže profesorica kemije
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čak 86% testiranih osvježivača sadrži opasne ftalate, ali i dioksan, toulen, aceton, klormetan te mnoge druge, navodi portal <ulink url="http://atma.hr/sokantna-istina-o-osvjezivacima-zraka/">atma.hr</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Profesorica kemije Gordana Gorčan rekla nam je da su ti spojevi vrlo opasni ako se nalaze u osvježivačima prostora i mirisnim svijećama. Posebice loše utječu na muški spol, smanjujući lučenje muškog spolnog hormona testosterona i uzrokujući manju kvalitetu sperme. Među najzastupljenijima i najštetnijima su ftalati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    <emphasis>Ftalati su esteri ftalatne kiseline i alifatskih alkohola. To su hlapljive tekućine koje se dodaju plastici polimera za povećanje njihove mobilnosti. Poznati su i kao plastifikatori ili omekšivači. To znači da se nalaze u gotovo svemu što nas okružuje. Novija istraživanja sve češće potvrđuju štetan utjecaj ftalata i na čovjeka i na okoliš. Ftalati na ljudski organizam djeluju kao hormonski disruptori što znači da remete ravnotežu hormona. Uz to, dokazana je i njihova kancerogenost koja se prvenstveno manifestira u obliku zloćudnog raka dojke i raka testisa.</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svi ti štetni kemijski spojevi udisanjem ulaze u naša pluća, iz njih u krvožilni sustav, a zatim se šire po cijelom tijelu. Većina spojeva iz umjetnih mirisa se deponira u organizmu i trajno ostaje u tkivima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znamo da romantika i opuštajuća atmosfera ne mogu proći bez hrpe svjećica, ali treba znati da su one mirisne izrazito nepovoljne za naše zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
    <emphasis>Same parafinske svijeće bez dodataka mirisa nisu štetne, ali ako se dodaju umjetni mirisi, onda postaju jako štetne pošto mi te mirise udišemo, a sve što udahnemo najbrže ulazi u naš organizam i širi se krvotokom,</emphasis> izjavila je gospođa <ulink url="http://aromaterapijaviola.com/">Katica Wolf</ulink>, aromaterapeutkinja i kolumnistica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Sredstva za čišćenje nisu ništa zdravija
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz mirisne svjećice i osvježivače zraka, na crnu listu su se odmah predbilježila i sredstva za čišćenje. Tijekom istraživanja na nekoliko mjesta naišli smo na informacije o štetnosti sredstava za čišćenje. Tako mnogi proizvodi za kućanstvo, uključujući sprejeve protiv insekata, dezodoranse i proizvode za čišćenje, sadrže kemikalije poznate kao hlapivi organski spojevi koji mogu uzrokovati rak. Visoke razine tih spojeva, kao što je limonen, pronađene su u brojnim proizvodima za kućanstvo. Limonen može postati kancerogeni formaldehid ako se miješa s drugim elementima, piše <ulink url="http://net.hr/danas/svijet/cistoca-ne-mirisi-oko-100-000-europljana-godisnje-umre-od-toksicnih-para-u-vlastitim-domovima/">net.hr</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Koja je alternativa? Pročitajte na portalu <ulink url="http://x-ica.com/mirisne-svjecice-plameni-ubojica-u-vasem-domu/">x-ica.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Autor: Ana leko<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzet s: <ulink url="http://x-ica.com/mirisne-svjecice-plameni-ubojica-u-vasem-domu/">x-ica.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © almaje - fotolia</para>

Mirisne svjećice: plameni ubojica u vašem domu Šokantna istina o osvježivačima zraka Neodoljive boje, zavodljivi mirisi, preslatki oblici ne dopuštaju nam da prođemo pored njih i ne kupimo ih. One u nama bude osjećaj ugode i topline doma. Te iste nevine, mirisne svjećice sadrže toksične tvari koje potiho razaraju naše zdravlje.
   
Zar ima većeg zadovoljstva od onoga kada temeljito očistimo svoj dom sa svim mogućim dezinfekcijskim i mirišljavim sredstvima te upalimo mirisne svjećice, zavalimo se u kauč i uživamo u mirisu i čistoći? Bakterije su ubijene, prašine nema, no nismo ni svjesni koliko je štetno udisanje svih tih finih mirisa.
   
Nažalost, većina sredstava za čišćenje, osvježivača zraka i mirisnih svjećica izrazito je toksična.
   
   Što kaže profesorica kemije
   
   
Čak 86% testiranih osvježivača sadrži opasne ftalate, ali i dioksan, toulen, aceton, klormetan te mnoge druge, navodi portal atma.hr.
   
Profesorica kemije Gordana Gorčan rekla nam je da su ti spojevi vrlo opasni ako se nalaze u osvježivačima prostora i mirisnim svijećama. Posebice loše utječu na muški spol, smanjujući lučenje muškog spolnog hormona testosterona i uzrokujući manju kvalitetu sperme. Među najzastupljenijima i najštetnijima su ftalati.
   
    Ftalati su esteri ftalatne kiseline i alifatskih alkohola. To su hlapljive tekućine koje se dodaju plastici polimera za povećanje njihove mobilnosti. Poznati su i kao plastifikatori ili omekšivači. To znači da se nalaze u gotovo svemu što nas okružuje. Novija istraživanja sve češće potvrđuju štetan utjecaj ftalata i na čovjeka i na okoliš. Ftalati na ljudski organizam djeluju kao hormonski disruptori što znači da remete ravnotežu hormona. Uz to, dokazana je i njihova kancerogenost koja se prvenstveno manifestira u obliku zloćudnog raka dojke i raka testisa.
   
   
Svi ti štetni kemijski spojevi udisanjem ulaze u naša pluća, iz njih u krvožilni sustav, a zatim se šire po cijelom tijelu. Većina spojeva iz umjetnih mirisa se deponira u organizmu i trajno ostaje u tkivima.
   
Znamo da romantika i opuštajuća atmosfera ne mogu proći bez hrpe svjećica, ali treba znati da su one mirisne izrazito nepovoljne za naše zdravlje.
   
    Same parafinske svijeće bez dodataka mirisa nisu štetne, ali ako se dodaju umjetni mirisi, onda postaju jako štetne pošto mi te mirise udišemo, a sve što udahnemo najbrže ulazi u naš organizam i širi se krvotokom, izjavila je gospođa Katica Wolf, aromaterapeutkinja i kolumnistica.
   
   Sredstva za čišćenje nisu ništa zdravija
   
   
Uz mirisne svjećice i osvježivače zraka, na crnu listu su se odmah predbilježila i sredstva za čišćenje. Tijekom istraživanja na nekoliko mjesta naišli smo na informacije o štetnosti sredstava za čišćenje. Tako mnogi proizvodi za kućanstvo, uključujući sprejeve protiv insekata, dezodoranse i proizvode za čišćenje, sadrže kemikalije poznate kao hlapivi organski spojevi koji mogu uzrokovati rak. Visoke razine tih spojeva, kao što je limonen, pronađene su u brojnim proizvodima za kućanstvo. Limonen može postati kancerogeni formaldehid ako se miješa s drugim elementima, piše net.hr.
 
   Koja je alternativa? Pročitajte na portalu x-ica.com
   
 

Autor: Ana leko
Preuzet s: x-ica.com
   
Foto: © almaje - fotolia Žena.hr 

Mirisne svjećice: plameni ubojica u vašem domu

<para>Filozofija koja stoji iza ABC svježeg krem sira je uvođenje zdravih navika kroz svaki obrok u danu.  ABC sir je potpuno prirodan proizvod koji se sastoji od samo tri sastojka – domaćeg mlijeka, vrhnja i malo soli i kvalitetan je temelj za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim pravilne prehrane za zdrav način života iznimno je važno i kretanje, stoga je pokrenuta suradnja s Ana-Marijom Jagodić Rukavina, magistricom kineziologinje iz 
 <ulink url="http://www.pbs.com.hr/">PBS Centra sportske izvrsnosti</ulink>
 , gdje se  funkcionalnom tjelovježbom postiže optimalna forma polaznika.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz 
 <ulink url="http://gdehr.hit.gemius.pl/lshitredir/id=nF3q8YSWG9zX_GHuGOSROmYmPxONJCMqNz6Wbv4lNxH.U7/fastid=lsaefjyfqvhrzqfiwrzgfnlzeamh/stparam=lmgnotmikr/url=http://www.abcsir.hr/kuham-s-ABC-sirom/7?utm_source=zena.hr&amp;utm_medium=referral&amp;utm_term=naslovnica&amp;utm_content=pr_clanak&amp;utm_campaign=belje_abc_sir_uskrs">ABC svježi krem sir</ulink>
 i Ana-Mariju imat ćete priliku redovito učiti o pravilnom kombiniranju ABC sira s drugim zdravim namirnicama te kako što aktivnije živjeti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U nastavku donosimo 5 savjeta kako tim putem krenuti:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. KRETANJE 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prva važna stvar za tijelo u balansu je kretanje. Naše tijelo svaki dan ima potrebu za prirodnim kretanjem. To je minimalno potrebno za jedan zdrav i uravnotežen dan, stoga preporučujemo vožnju bicikla do posla, korištenje stepenica umjesto lifta i što više šetnji umjesto vožnje automobilom. Samo 30 minuta umjerene aktivnosti dnevno dovoljno je da se postignu i primijete brojni pozitivni učinci na zdravlje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. SPAVANJE/ODMOR
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Drugi jako bitan faktor koji je nužno povezan s kretanjem, vezan je za cikluse budnosti i spavanja. Te cikluse budnosti i spavanja reguliraju hormoni, ali i prehrana, stres i okolina u kojoj živimo. Nakon brojnih istraživanja, utvrđeno je da je idealno vrijeme za odlazak na spavanje između 22 sata i 6 sati ujutro.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. DISANJE
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Treća stvar od vitalne važnosti za tijelo u balansu je disanje. Dahom izbacujemo 70 posto toksina iz tijela, a ti toksini zbog stresa i krivog, odnosno sve plićeg disanja, ostaju u našem tijelu. Stoga je važno uspravno se držati i osvijestiti da duboko i usporeno udahnete i tako nekoliko puta dnevno. Nastojte da vam dah bude što dublji i osvijestite kretanje pluća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. POZITIVNE MISLI
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Količina naših misli u današnjem načinu života dvostruko je veća nego što je to bila prije. Glavni uzročnik bolesti i pretilosti upravo su negativne misli koje naš mozak interpretira kao prijetnju. Samim time proizvodi višak inzulina i kortizola što blokira probavu i namirnice sprema u masnoću. Tijek misli nije lako promijeniti, no fokusirajte se na ono što vas veseli u danu. Ako živite onako kako želite, količina negativnih misli se smanjuje, a opće zadovoljstvo povećava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. PREHRANA
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Promatrajte trenutak kada posežete za hranom i upitajte se, „Zašto sada to jedem, kako jedem, žvačem li i ono najbitnije - što jedem?“. Preporučuje se konzumiranje više manjih obroka dnevno, a istraživanja su pokazala da redoviti doručak često znači pravilniju prehranu tijekom ostatka dana. Iako je danas teško izdvojiti vrijeme za kuhanje, a uz ABC sir možete pripremiti jednostavna i ukusna jela za svega nekoliko minuta. Stoga odvojite ujutro 15 minuta za doručak i planirajte obroke!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f600de1c-35c8-11eb-bcce-0242ac13003d" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Kako promijeniti životne navike? Krenite s ovih 5 savjeta Zdrava i kvalitetna prehrana, svakodnevno kretanje, odmor, pravilno disanje i pozitivne misli ključ su kvalitetnog življenja Filozofija koja stoji iza ABC svježeg krem sira je uvođenje zdravih navika kroz svaki obrok u danu.  ABC sir je potpuno prirodan proizvod koji se sastoji od samo tri sastojka – domaćeg mlijeka, vrhnja i malo soli i kvalitetan je temelj za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu.
   
Osim pravilne prehrane za zdrav način života iznimno je važno i kretanje, stoga je pokrenuta suradnja s Ana-Marijom Jagodić Rukavina, magistricom kineziologinje iz 
      PBS Centra sportske izvrsnosti
   , gdje se  funkcionalnom tjelovježbom postiže optimalna forma polaznika.
   
Uz 
      ABC svježi krem sir
    i Ana-Mariju imat ćete priliku redovito učiti o pravilnom kombiniranju ABC sira s drugim zdravim namirnicama te kako što aktivnije živjeti.
   
U nastavku donosimo 5 savjeta kako tim putem krenuti:
   
   1. KRETANJE 
   
Prva važna stvar za tijelo u balansu je kretanje. Naše tijelo svaki dan ima potrebu za prirodnim kretanjem. To je minimalno potrebno za jedan zdrav i uravnotežen dan, stoga preporučujemo vožnju bicikla do posla, korištenje stepenica umjesto lifta i što više šetnji umjesto vožnje automobilom. Samo 30 minuta umjerene aktivnosti dnevno dovoljno je da se postignu i primijete brojni pozitivni učinci na zdravlje.
 
   2. SPAVANJE/ODMOR
   
Drugi jako bitan faktor koji je nužno povezan s kretanjem, vezan je za cikluse budnosti i spavanja. Te cikluse budnosti i spavanja reguliraju hormoni, ali i prehrana, stres i okolina u kojoj živimo. Nakon brojnih istraživanja, utvrđeno je da je idealno vrijeme za odlazak na spavanje između 22 sata i 6 sati ujutro.
 
   3. DISANJE
   
Treća stvar od vitalne važnosti za tijelo u balansu je disanje. Dahom izbacujemo 70 posto toksina iz tijela, a ti toksini zbog stresa i krivog, odnosno sve plićeg disanja, ostaju u našem tijelu. Stoga je važno uspravno se držati i osvijestiti da duboko i usporeno udahnete i tako nekoliko puta dnevno. Nastojte da vam dah bude što dublji i osvijestite kretanje pluća.
 
   4. POZITIVNE MISLI
   
Količina naših misli u današnjem načinu života dvostruko je veća nego što je to bila prije. Glavni uzročnik bolesti i pretilosti upravo su negativne misli koje naš mozak interpretira kao prijetnju. Samim time proizvodi višak inzulina i kortizola što blokira probavu i namirnice sprema u masnoću. Tijek misli nije lako promijeniti, no fokusirajte se na ono što vas veseli u danu. Ako živite onako kako želite, količina negativnih misli se smanjuje, a opće zadovoljstvo povećava.
 
   5. PREHRANA
   
Promatrajte trenutak kada posežete za hranom i upitajte se, „Zašto sada to jedem, kako jedem, žvačem li i ono najbitnije - što jedem?“. Preporučuje se konzumiranje više manjih obroka dnevno, a istraživanja su pokazala da redoviti doručak često znači pravilniju prehranu tijekom ostatka dana. Iako je danas teško izdvojiti vrijeme za kuhanje, a uz ABC sir možete pripremiti jednostavna i ukusna jela za svega nekoliko minuta. Stoga odvojite ujutro 15 minuta za doručak i planirajte obroke!
 


   
 žena.hr 

Kako promijeniti životne navike? Krenite s ovih 5 savjeta

<para>Alpro alternative jogurtu na biljnoj bazi ukusne su same, sa svježim voćem ili hrskavim žitaricama.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Alpro ponosno predstavlja novu kategoriju proizvoda, alternative jogurtu na biljnoj bazi koje su dostupne u varijacijama okusa natur, natur s bademima, natur s kokosom, borovnica i višnja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Proizvodi su 100% na biljnoj bazi i bogati biljnim bjelančevinama.  Lako su probavljivi jer prirodno ne sadrže laktozu i gluten te ih odlikuje nizak sadržaj masti i šećera. Izvor su kalcija i vitamina D što dodatno upotpunjuje nutri profil proizvoda.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Savršen spoj kremaste teksture i najfinijih okusa badema, kokosa ili crvenog voća idealno će se uklopiti u Vaš doručak.  Kombinirajte ih sa žitaricama, svježim voćem, napravite smoothie ili jednostavno uzmite žlicu i zagrabite!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nove Alpro alternative jogurtu na biljnoj bazi potražite u hladnjacima svih većih prodajnih mjesta Konzuma, Plodina, Spara i Kauflanda.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>
 
</para>

Nove Alpro alternative jogurtu na biljnoj bazi Savršen početak Vašeg dana! Alpro alternative jogurtu na biljnoj bazi ukusne su same, sa svježim voćem ili hrskavim žitaricama.
 
Alpro ponosno predstavlja novu kategoriju proizvoda, alternative jogurtu na biljnoj bazi koje su dostupne u varijacijama okusa natur, natur s bademima, natur s kokosom, borovnica i višnja.
 
Proizvodi su 100% na biljnoj bazi i bogati biljnim bjelančevinama.  Lako su probavljivi jer prirodno ne sadrže laktozu i gluten te ih odlikuje nizak sadržaj masti i šećera. Izvor su kalcija i vitamina D što dodatno upotpunjuje nutri profil proizvoda.
 
Savršen spoj kremaste teksture i najfinijih okusa badema, kokosa ili crvenog voća idealno će se uklopiti u Vaš doručak.  Kombinirajte ih sa žitaricama, svježim voćem, napravite smoothie ili jednostavno uzmite žlicu i zagrabite!
 
   Nove Alpro alternative jogurtu na biljnoj bazi potražite u hladnjacima svih većih prodajnih mjesta Konzuma, Plodina, Spara i Kauflanda.
   
 


   
 žena.hr 

Nove Alpro alternative jogurtu na biljnoj bazi

<para>Europa Donna Hrvatska – hrvatski forum za borbu protiv raka dojke danas je na Cvjetnom trgu obilježila 20. „Dan Narcisa“ - dan posvećen oboljelima od raka dojke. Taj iznimno važan dan i ovoga puta se, već tradicionalno, održao u sklopu kampanje „Darujmo ružičasti život“, kojom Europa Donna prikuplja sredstva za kupnju aparata za intraoperativno zračenje. U prikupljanju sredstava pomogle su brojne osobe iz javnog i društvenog života koje su ovu subotnje jutro provele prodavajući narcise za ovaj vrijedan cilj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Predsjednica Republike Hrvatske Kolinda Grabar Kitarović sa suprugom, predsjednik Hrvatskog sabora, akademik Željko Reiner, gradonačelnik Grada Zagreba Milan Bandić, pomoćnica Ministra zdravlja Vera Katalinić-Janković, saborske zastupnice Ingrid Antičević Marinović, Ljubica Matijević Vrsaljko, Sabina Glasovac, ambasadorice Europa Donne Gordana Sobol i Matija Vuica, zamjenica sanacijskog ravnatelja bolnice Sestre Milosrdnice Dijana Delić Brkljačić, Tihana Harapin Zalepugin, Ana Radišić, Jadranka Kosor, Kristina Bradač, Mia Begović, Ivana Delač Đolo, Ecija Ivušić, Bojana Gregurić, Maja Lena Lopatny, Sonja Kovač, Fran, Daniela Trbović, Edina Pršić, Doris Pinčić, Andrea Cmrečki, Ivana Vrdoljak Vanna, Jadranka Sloković, Mislav Žagar, Joško Čagalj Jole i mnogi drugi sudjelovali su u obilježavanju 20. Dana Narcisa te svojim trudom pomogli u prikupljanju prijeko potrebnih sredstava za kupnju aparata za intraoperativno zračenje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povodom održavanja jubilarnog Dana Narcisa, Europa Donna je od slastičarnice Ivek i Marek na poklon dobila specijalnu Europa Donna tortu koja je oduševila sve prisutne. Ivek i Marek su nastali od poznate Zagrebačke slastičarnice Ivica i Marica, koja je već godinama poznata po svojim kolačima, kao i sladoledu. Kolači i sladoled izrađuju se od prirodnih namirnica bez konzervansa, biljnih masti, umjetnih aroma i boja. Tradicija se nastavlja, samo pod drugim imenom. Tortu slastičarnice Ivek i Marek razrezao je gradonačelnik Milan Bandić te podijelio prisutnima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zadnjih 20. godina vjerne članice Europa Donna Hrvatske, uz pomoć brojnih suradnika, prijatelja i ambasadora, obilježavaju ovaj važan dan posvećen svim oboljelima od raka dojke. Iz godine u godinu osvještavaju javnosti o raku dojke, pokreću žene širom Europe da daju svoju potporu u ustrajnom traženju bolje edukacije, odgovarajućih pregleda u svrhu ranog otkrivanja, najboljih oblika liječenja i većih ulaganja u istraživanje raka dojke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedna od velikih aktivnosti Europa Donna Hrvatske je kampanja „Darujmo ružičasti život“ u sklopu koje se odvijaju sve akcije organizirane za prikupljanje sredstava za kupnju aparata za intraoperativno zračenje. Radi se o humanitarnoj akciji čiji je glavni cilj upozoriti na važnost ranog otkrivanja raka dojke jer se gotovo 90% žena može izliječiti ako se bolest otkrije u početnom stadiju. Ova kampanja je od izuzetne važnosti iz razloga što se aparatom za intraoperativnu radioterapiju (jednokratno zračenje) uvelike smanjuje emitiranje zračenja nad oboljelima, čak i do 20-30 puta, a tok liječenja, kao i sam oporavak, se olakšava.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Povodom pokretanja kampanje pokrenut je i humanitarni 060 broj: 060 91 91 91.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Europa Donna obilježila 20. „Dane narcisa“ Brojni poznati jutros su prodajom narcisa prikupljali sredstva za kupnju aparata za intraoperativno zračenje Europa Donna Hrvatska – hrvatski forum za borbu protiv raka dojke danas je na Cvjetnom trgu obilježila 20. „Dan Narcisa“ - dan posvećen oboljelima od raka dojke. Taj iznimno važan dan i ovoga puta se, već tradicionalno, održao u sklopu kampanje „Darujmo ružičasti život“, kojom Europa Donna prikuplja sredstva za kupnju aparata za intraoperativno zračenje. U prikupljanju sredstava pomogle su brojne osobe iz javnog i društvenog života koje su ovu subotnje jutro provele prodavajući narcise za ovaj vrijedan cilj.
   
Predsjednica Republike Hrvatske Kolinda Grabar Kitarović sa suprugom, predsjednik Hrvatskog sabora, akademik Željko Reiner, gradonačelnik Grada Zagreba Milan Bandić, pomoćnica Ministra zdravlja Vera Katalinić-Janković, saborske zastupnice Ingrid Antičević Marinović, Ljubica Matijević Vrsaljko, Sabina Glasovac, ambasadorice Europa Donne Gordana Sobol i Matija Vuica, zamjenica sanacijskog ravnatelja bolnice Sestre Milosrdnice Dijana Delić Brkljačić, Tihana Harapin Zalepugin, Ana Radišić, Jadranka Kosor, Kristina Bradač, Mia Begović, Ivana Delač Đolo, Ecija Ivušić, Bojana Gregurić, Maja Lena Lopatny, Sonja Kovač, Fran, Daniela Trbović, Edina Pršić, Doris Pinčić, Andrea Cmrečki, Ivana Vrdoljak Vanna, Jadranka Sloković, Mislav Žagar, Joško Čagalj Jole i mnogi drugi sudjelovali su u obilježavanju 20. Dana Narcisa te svojim trudom pomogli u prikupljanju prijeko potrebnih sredstava za kupnju aparata za intraoperativno zračenje.
   
Povodom održavanja jubilarnog Dana Narcisa, Europa Donna je od slastičarnice Ivek i Marek na poklon dobila specijalnu Europa Donna tortu koja je oduševila sve prisutne. Ivek i Marek su nastali od poznate Zagrebačke slastičarnice Ivica i Marica, koja je već godinama poznata po svojim kolačima, kao i sladoledu. Kolači i sladoled izrađuju se od prirodnih namirnica bez konzervansa, biljnih masti, umjetnih aroma i boja. Tradicija se nastavlja, samo pod drugim imenom. Tortu slastičarnice Ivek i Marek razrezao je gradonačelnik Milan Bandić te podijelio prisutnima.
   
Zadnjih 20. godina vjerne članice Europa Donna Hrvatske, uz pomoć brojnih suradnika, prijatelja i ambasadora, obilježavaju ovaj važan dan posvećen svim oboljelima od raka dojke. Iz godine u godinu osvještavaju javnosti o raku dojke, pokreću žene širom Europe da daju svoju potporu u ustrajnom traženju bolje edukacije, odgovarajućih pregleda u svrhu ranog otkrivanja, najboljih oblika liječenja i većih ulaganja u istraživanje raka dojke.
   
Jedna od velikih aktivnosti Europa Donna Hrvatske je kampanja „Darujmo ružičasti život“ u sklopu koje se odvijaju sve akcije organizirane za prikupljanje sredstava za kupnju aparata za intraoperativno zračenje. Radi se o humanitarnoj akciji čiji je glavni cilj upozoriti na važnost ranog otkrivanja raka dojke jer se gotovo 90% žena može izliječiti ako se bolest otkrije u početnom stadiju. Ova kampanja je od izuzetne važnosti iz razloga što se aparatom za intraoperativnu radioterapiju (jednokratno zračenje) uvelike smanjuje emitiranje zračenja nad oboljelima, čak i do 20-30 puta, a tok liječenja, kao i sam oporavak, se olakšava.
Povodom pokretanja kampanje pokrenut je i humanitarni 060 broj: 060 91 91 91.
   
  Žena.hr 

Europa Donna obilježila 20. „Dane narcisa“

<para>Gošća predavačica: Hana Dervović<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 srijeda, 23.3. u 19:00
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Makronova, Ilica 11/1<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ulaznica: 20 kn</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na predavanju će bogat izbor Planetopijinih naslova biti ponuđen po promotivnoj cijeni.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Rudrakša, što na sanskrtu znači Šivine suze, čudesno je egzotično zrno koje svojim elektromagnetskim zračenjem pozitivno djeluje na um, duh i tijelo te donosi sklad, pozitivnost i mir. Pozitivno djelovanje rudrakše poznato još od davnina – tradicionalno ga koriste budisti i hindusi za meditaciju, no njeno djelovanje nije samo duhovno i njena namjena nije isključivo religiozna. Danas se najčešće koristi u obliku prekrasnog iscjeljujućeg nakita koji je postao iznimno popularan i kod nas. U narukvicama i malama kombinira se s poludragim kamenjem, još jednim pomagačem iz prirode koji također blagotvorno utječe na sve nivoe našeg bića. Jedinstvene kombinacije kristala i rudrakše čine svaki komad takvog nakita savršenim spojem ljepote i namjere – za ljubav, sreću, energiju, uspjeh, komunikaciju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim sebe, uravnotežiti možemo i prostor, a za to su idealni mirisni čunjići - ručno rađeni po drevnim recepturama od biljaka, eteričnih ulja, biljnih smola i ostalih potpuno prirodnih sastojaka. Kad se pale, stvaraju ugodnu opuštajuću atmosferu, čiste prostor od neugodnih mirisa i negativnih energija te privlače određenu pozitivnu energiju (sklad, sreća, obilje, zaštita) ovisno o kombinaciji biljaka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koja je idealna kombinacija kristala i rudrakše za tebe i tvoje potrebe te  više o mirisnim čunjićima, saznajte na Planetopijinoj srijedi, 23.3. u 19 sati kada je naša gošća Hana Dervović, dizajnerica nakita brenda Whisper of Nature.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hana Dervović dugogodišnja je učiteljica joge i meditacije u Divine Energy Parku i dizajnerica nakita Whisper of Nature. Svoje znanje u radu sa zrnom rudrakše i kristalima koristi u kreiranju iscjeljujućeg nakita. Vodi edukaciju o blagotvornom djelovanju rudrakše i kristala na duh, um i tijelo podučavajući kako nam mogu pomoći da ostvarimo bolje zdravlje i emotivne odnose, povećamo kreativnost, uravnotežimo energiju, smanjimo stres i napetost. Usto se bavi i izradom prirodnih mirisnih čunjića.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Rudrakša i kristali – pomagači iz prirode za uspješan život Pozivamo vas na sljedeću Planetopijinu srijedu! Gošća predavačica: Hana Dervović
   
   srijeda, 23.3. u 19:00
   
Makronova, Ilica 11/1
Ulaznica: 20 kn

   
   
Na predavanju će bogat izbor Planetopijinih naslova biti ponuđen po promotivnoj cijeni.
   
Rudrakša, što na sanskrtu znači Šivine suze, čudesno je egzotično zrno koje svojim elektromagnetskim zračenjem pozitivno djeluje na um, duh i tijelo te donosi sklad, pozitivnost i mir. Pozitivno djelovanje rudrakše poznato još od davnina – tradicionalno ga koriste budisti i hindusi za meditaciju, no njeno djelovanje nije samo duhovno i njena namjena nije isključivo religiozna. Danas se najčešće koristi u obliku prekrasnog iscjeljujućeg nakita koji je postao iznimno popularan i kod nas. U narukvicama i malama kombinira se s poludragim kamenjem, još jednim pomagačem iz prirode koji također blagotvorno utječe na sve nivoe našeg bića. Jedinstvene kombinacije kristala i rudrakše čine svaki komad takvog nakita savršenim spojem ljepote i namjere – za ljubav, sreću, energiju, uspjeh, komunikaciju.
   
Osim sebe, uravnotežiti možemo i prostor, a za to su idealni mirisni čunjići - ručno rađeni po drevnim recepturama od biljaka, eteričnih ulja, biljnih smola i ostalih potpuno prirodnih sastojaka. Kad se pale, stvaraju ugodnu opuštajuću atmosferu, čiste prostor od neugodnih mirisa i negativnih energija te privlače određenu pozitivnu energiju (sklad, sreća, obilje, zaštita) ovisno o kombinaciji biljaka.
   
Koja je idealna kombinacija kristala i rudrakše za tebe i tvoje potrebe te  više o mirisnim čunjićima, saznajte na Planetopijinoj srijedi, 23.3. u 19 sati kada je naša gošća Hana Dervović, dizajnerica nakita brenda Whisper of Nature.
   
   Hana Dervović dugogodišnja je učiteljica joge i meditacije u Divine Energy Parku i dizajnerica nakita Whisper of Nature. Svoje znanje u radu sa zrnom rudrakše i kristalima koristi u kreiranju iscjeljujućeg nakita. Vodi edukaciju o blagotvornom djelovanju rudrakše i kristala na duh, um i tijelo podučavajući kako nam mogu pomoći da ostvarimo bolje zdravlje i emotivne odnose, povećamo kreativnost, uravnotežimo energiju, smanjimo stres i napetost. Usto se bavi i izradom prirodnih mirisnih čunjića.
   
  Promo 

Rudrakša i kristali – pomagači iz prirode za uspješan život

<para>Dugo očekivano proljeće u Zagrebu i ove će godine najaviti Udruga za sindrom Down Zagreb koja već tradicionalno na zagrebačkom trgu Zrinjevac organizira koncert i obilježavanje Svjetskog dana sindroma Down. Na koncertu pod nazivom „Sunčana strana dlana“ nastupit će brojne zvijezde s kojima svake godine zapjevaju i zaplešu brojni članovi zagrebačke Udruge za sindrom Down, članovi njihovih obitelji, prijatelji i sugrađani. U nedjelju će svojim nastupom na Zrinjevcu Svjetski dan sindroma Down obilježiti Jelena Rozga, Colonia, Psihomodo Pop, Jacques Houdek, Teška industrija, Vatra, Klapa „Sveti Juraj“ – HRM, Luka Nižetić, Minea i Sandi Cenov.  
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>„Sretni smo što ćemo i ove godine na jednom od najljepših zagrebačkih trgova moći zahvaliti našim sugrađanima na potpori koju nam iskazuju tijekom godine. Posebna zahvala ove godine ide Gradu Zagrebu, odnosno gradonačelniku Milanu Bandiću uz čiju smo pomoć dobili novi, primjereniji prostor za Udrugu. U novom prostoru ćemo moći provoditi više aktivnosti za djecu, ali i za roditelje kako bi se što lakše nosili s izazovima koje u obitelj dolazi s djetetom koje je rođeno sa sindromom Down. Pozivamo sve koji su u mogućnosti da u nedjelju dođu na Zrinjevac, na koncert i veselo druženje“</emphasis>, izjavila je Natalija Belošević, predsjednica Udruge za sindrom Down Zagreb.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Koncert je i ove godine omogućio generalni sponzor, INA, d.d., a pokrovitelji su i Predsjednica RH Kolinda Grabar-Kitarović, Grad Zagreb, Zagrebačka županija te Ministarstvo socijalne politike i mladih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako bi što kvalitetnije nastavili s radom u novim prostorima, zagrebačka Udruga za sindrom Down prikuplja donacije za uređenje prostora. Opremanje prostorija možete podržati uplatom na račun: HR32 2360 0001 1016 1773 6 kod Zagrebačke banke ili zvanjem na broj 060 92 00 (5 kn + pdv). Udrugu se može donirati i putem materijala koji su potrebni za uređenje i opremanje prostora za rad s djecom.   <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 21. ožujka se diljem svijeta obilježava Svjetski dan sindroma Down. Brojka 21 simbolizira jedan kromosom viška na 21. paru kromosoma. Zahvaljujući predanom radu članova obitelji i udruga, osobe sa sindromom Down u Hrvatskoj imaju priliku ostvariti pravo na edukaciju i uključivanje u svakodnevne aktivnosti. Na području Zagreba i Zagrebačke županije živi oko 140 osoba sa sindromom Down, a svi oni će u novim prostorima Udruge imati znatno kvalitetniji pristup rehabilitaciji, savjetovanju i edukaciji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Više informacija potražite i na stranici: <ulink url="http://udrugadownzagreb.fullbusiness.com">udrugadownzagreb.fullbusiness.com</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

Udruga za sindrom Down Zagreb i ove godine Zagrepčane pozdravlja koncertom na Zrinjevcu Koncert će se održati u nedjelju, 20. ožujka od 11 do 14h na Zrinjevcu, a generalni pokrovitelj koncerta i ove godine je INA. Dugo očekivano proljeće u Zagrebu i ove će godine najaviti Udruga za sindrom Down Zagreb koja već tradicionalno na zagrebačkom trgu Zrinjevac organizira koncert i obilježavanje Svjetskog dana sindroma Down. Na koncertu pod nazivom „Sunčana strana dlana“ nastupit će brojne zvijezde s kojima svake godine zapjevaju i zaplešu brojni članovi zagrebačke Udruge za sindrom Down, članovi njihovih obitelji, prijatelji i sugrađani. U nedjelju će svojim nastupom na Zrinjevcu Svjetski dan sindroma Down obilježiti Jelena Rozga, Colonia, Psihomodo Pop, Jacques Houdek, Teška industrija, Vatra, Klapa „Sveti Juraj“ – HRM, Luka Nižetić, Minea i Sandi Cenov.  
   
   
   „Sretni smo što ćemo i ove godine na jednom od najljepših zagrebačkih trgova moći zahvaliti našim sugrađanima na potpori koju nam iskazuju tijekom godine. Posebna zahvala ove godine ide Gradu Zagrebu, odnosno gradonačelniku Milanu Bandiću uz čiju smo pomoć dobili novi, primjereniji prostor za Udrugu. U novom prostoru ćemo moći provoditi više aktivnosti za djecu, ali i za roditelje kako bi se što lakše nosili s izazovima koje u obitelj dolazi s djetetom koje je rođeno sa sindromom Down. Pozivamo sve koji su u mogućnosti da u nedjelju dođu na Zrinjevac, na koncert i veselo druženje“, izjavila je Natalija Belošević, predsjednica Udruge za sindrom Down Zagreb.
   
Koncert je i ove godine omogućio generalni sponzor, INA, d.d., a pokrovitelji su i Predsjednica RH Kolinda Grabar-Kitarović, Grad Zagreb, Zagrebačka županija te Ministarstvo socijalne politike i mladih.
   
Kako bi što kvalitetnije nastavili s radom u novim prostorima, zagrebačka Udruga za sindrom Down prikuplja donacije za uređenje prostora. Opremanje prostorija možete podržati uplatom na račun: HR32 2360 0001 1016 1773 6 kod Zagrebačke banke ili zvanjem na broj 060 92 00 (5 kn + pdv). Udrugu se može donirati i putem materijala koji su potrebni za uređenje i opremanje prostora za rad s djecom.   
   
   21. ožujka se diljem svijeta obilježava Svjetski dan sindroma Down. Brojka 21 simbolizira jedan kromosom viška na 21. paru kromosoma. Zahvaljujući predanom radu članova obitelji i udruga, osobe sa sindromom Down u Hrvatskoj imaju priliku ostvariti pravo na edukaciju i uključivanje u svakodnevne aktivnosti. Na području Zagreba i Zagrebačke županije živi oko 140 osoba sa sindromom Down, a svi oni će u novim prostorima Udruge imati znatno kvalitetniji pristup rehabilitaciji, savjetovanju i edukaciji.
Više informacija potražite i na stranici: udrugadownzagreb.fullbusiness.com
   
   
  Žena.hr 