Postroll

Preroll

<para>Odgoj djeteta nije nimalo jednostavan zadatak. Taj odgoj može se podijeliti u faze koje se razlikuju se prema dobi i karakteru samog djeteta, ali i metodologiji odgoja. Kako dijete odrasta, prolazi kroz brojne faze neposlušnosti, prkosa, inata, ali i poslušnosti, privrženosti, razumijevanja. I dok se svaka „loša“ faza čini teškom na svoj poseban način, kod mnogih roditelja možda najviše negativnih reakcija izaziva „mrzim te“ faza, kroz koju prolazi mnogo osnovnoškolaca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dječje riječi: „Mrzim te!“, sigurno nije niti lijepo niti lako čuti, te mogu povrijediti vaše osjećaje, ali i izazvati reakcije zbog kojih ćete kasnije žaliti. No, u tim situacijama ponekad je teško kontrolirati vlastite osjećaje. Zapravo, cilj je reagirati što je moguće smirenije i neutralnije, te djetetu svojim ponašanjem i odgovorom na njegove riječi dati do znanja da je pogriješilo, ali i dati primjer da ste vi odrasla osoba koju treba slušati i poštivati, te da od vas uvijek može očekivati bezuvjetnu ljubav. Nikako se ne smijete spuštati na razinu djeteta svojim nezrelim reakcijama, te trebate zadržati mirnoću koliko je maksimalno moguće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
No, vječno pitanje koje se postavlja jest što reći djetetu u tim prigodama. Koja bi bila pravilna reakcija? Zato vam donosimo neke primjere reakcija koje bi vam mogle pomoći u formuliranju vlastitih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kada vam dijete kaže „Mrzim te.“…
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1. „Ne mrziš mene, nego ti se ne sviđa ono što ti govorim. Tu je velika razlika.“ Možete dodati i: „Ja tebe volim.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2. „Žao mi je što tako osjećaš. To je jako žalosno.“ (Recite to s pauzama, i žalosnim tonom, što će izazvati krivnju kod djeteta.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
3. „Ja tebe volim, ali mi trenutno uopće nisi drag/draga.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4. „U redu. Ja tebe svejedno volim.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
5. „Molim? Što si rekao/rekla?“ (Recite to mirnim, ali strogim tonom. Velike su šanse da će se posramiti svojih riječi i odmah ispričati.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
6. „Sada si me stvarno povrijedio/povrijedila.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
7. „Možeš se mrziti koliko želiš, jer ja tebe i dalje volim, i dalje sam tvoj roditelj i trebaš me slušati.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
8. „U redu, sada me mrziš, ali proći će te.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
9. „Mrziš me? To nije lijepo od tebe, jer ja tebe ne mrzim. Baš suprotno.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
10. „Smiješ biti ljut/ljuta na mene, ali još uvijek moraš slušati ono što ti kažem, jer znam što je najbolje.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
11. „Znam da si ljut/ljuta, ali nije u redu to kazati ni meni, ni drugima.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
12. „Ni ti meni nisu trenutno omiljena osoba, ali ja tebe poštujem i ne vrijeđam te.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
13. „Možeš ići u svoju sobu i nemoj izlaziti dok se ne smiriš i/ili dok nećeš biti spreman/spremna ispričati se.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
14. „Znam da me ne mrziš, nego si ljut/ljuta na mene.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
15. „Kako mi možeš reći takvo nešto? Ja nikad tebi ne bi rekla ništa tako ružno, jer te volim.“<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako vi rješavate situacije u kojima vam dijete kaže: „Mrzim te.“?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Valua Vitaly - Fotolia</para>

Kako reagirati kada vam dijete kaže „Mrzim te!“? Cilj je reagirati što je moguće smirenije i neutralnije, te djetetu svojim ponašanjem i odgovorom na njegove riječi dati do znanja da je pogriješilo Odgoj djeteta nije nimalo jednostavan zadatak. Taj odgoj može se podijeliti u faze koje se razlikuju se prema dobi i karakteru samog djeteta, ali i metodologiji odgoja. Kako dijete odrasta, prolazi kroz brojne faze neposlušnosti, prkosa, inata, ali i poslušnosti, privrženosti, razumijevanja. I dok se svaka „loša“ faza čini teškom na svoj poseban način, kod mnogih roditelja možda najviše negativnih reakcija izaziva „mrzim te“ faza, kroz koju prolazi mnogo osnovnoškolaca.
   
Dječje riječi: „Mrzim te!“, sigurno nije niti lijepo niti lako čuti, te mogu povrijediti vaše osjećaje, ali i izazvati reakcije zbog kojih ćete kasnije žaliti. No, u tim situacijama ponekad je teško kontrolirati vlastite osjećaje. Zapravo, cilj je reagirati što je moguće smirenije i neutralnije, te djetetu svojim ponašanjem i odgovorom na njegove riječi dati do znanja da je pogriješilo, ali i dati primjer da ste vi odrasla osoba koju treba slušati i poštivati, te da od vas uvijek može očekivati bezuvjetnu ljubav. Nikako se ne smijete spuštati na razinu djeteta svojim nezrelim reakcijama, te trebate zadržati mirnoću koliko je maksimalno moguće.
   
No, vječno pitanje koje se postavlja jest što reći djetetu u tim prigodama. Koja bi bila pravilna reakcija? Zato vam donosimo neke primjere reakcija koje bi vam mogle pomoći u formuliranju vlastitih.
   
   Kada vam dijete kaže „Mrzim te.“…
   
   
1. „Ne mrziš mene, nego ti se ne sviđa ono što ti govorim. Tu je velika razlika.“ Možete dodati i: „Ja tebe volim.“
2. „Žao mi je što tako osjećaš. To je jako žalosno.“ (Recite to s pauzama, i žalosnim tonom, što će izazvati krivnju kod djeteta.)
3. „Ja tebe volim, ali mi trenutno uopće nisi drag/draga.“
4. „U redu. Ja tebe svejedno volim.“
5. „Molim? Što si rekao/rekla?“ (Recite to mirnim, ali strogim tonom. Velike su šanse da će se posramiti svojih riječi i odmah ispričati.)
6. „Sada si me stvarno povrijedio/povrijedila.“
7. „Možeš se mrziti koliko želiš, jer ja tebe i dalje volim, i dalje sam tvoj roditelj i trebaš me slušati.“
8. „U redu, sada me mrziš, ali proći će te.“
9. „Mrziš me? To nije lijepo od tebe, jer ja tebe ne mrzim. Baš suprotno.“
10. „Smiješ biti ljut/ljuta na mene, ali još uvijek moraš slušati ono što ti kažem, jer znam što je najbolje.“
11. „Znam da si ljut/ljuta, ali nije u redu to kazati ni meni, ni drugima.“
12. „Ni ti meni nisu trenutno omiljena osoba, ali ja tebe poštujem i ne vrijeđam te.“
13. „Možeš ići u svoju sobu i nemoj izlaziti dok se ne smiriš i/ili dok nećeš biti spreman/spremna ispričati se.“
14. „Znam da me ne mrziš, nego si ljut/ljuta na mene.“
15. „Kako mi možeš reći takvo nešto? Ja nikad tebi ne bi rekla ništa tako ružno, jer te volim.“
   
Kako vi rješavate situacije u kojima vam dijete kaže: „Mrzim te.“?
 

Foto: © Valua Vitaly - Fotolia vam 

Kako reagirati kada vam dijete kaže „Mrzim te!“?

Trudnoća i majčinstvo

Članak

Bolja ja

<para>
 Od 17. do 19. travnja u Westgateu će se održati 18. po redu tradicionalni sajam Dani beba, djece i trudnica. Najveći sajam te tematike u regiji idealno je mjesto okupljanja roditelja i njihovih mališana. Uz atraktivne sajamske popuste, sve posjetitelje očekuje i jedinstvena ponuda popularnog Late Night Shoppinga.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Westgate će biti domaćin mnogih izlagača koji će predstaviti raznoliku ponudu za bebe, djecu i roditelje. Ovaj specijalizirani sajam roditeljima omogućuje da se na jednom mjestu upoznaju s novitetima i brendovima te dobiju korisne savjete o roditeljstvu, porođaju i prehrani beba. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U opuštenom ambijentu Westgatea tijekom cijelog vikenda zabave neće nedostajati, kako za male tako ni za velike. Dok na glavnoj pozornici posjetitelje očekuje pregršt zabave, najmlađi će uživati i u Kid's Worldu, najvećoj dječjoj igraonici u Hrvatskoj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Westgate je pripremio i vesela natjecanja s mnogobrojnim nagradama te specijalne sajamske ponude zbog kojih je ovo mjesto baš svake godine nezaobilazno za sve roditelje, djecu i trudnice.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uz navedeno, istog vikenda održat će se i Late Night Shopping uz odlične popuste na proljetne kolekcije vodećih domaćih i svjetskih brendova.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="026640ee-35c3-11eb-8717-0242ac130051" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>

Dani beba, djece i trudnica oduševit će posjetitelje Westgatea Mjesto okupljanja roditelja i njihovih mališana. 
   Od 17. do 19. travnja u Westgateu će se održati 18. po redu tradicionalni sajam Dani beba, djece i trudnica. Najveći sajam te tematike u regiji idealno je mjesto okupljanja roditelja i njihovih mališana. Uz atraktivne sajamske popuste, sve posjetitelje očekuje i jedinstvena ponuda popularnog Late Night Shoppinga.
   
   
Westgate će biti domaćin mnogih izlagača koji će predstaviti raznoliku ponudu za bebe, djecu i roditelje. Ovaj specijalizirani sajam roditeljima omogućuje da se na jednom mjestu upoznaju s novitetima i brendovima te dobiju korisne savjete o roditeljstvu, porođaju i prehrani beba. 
   
U opuštenom ambijentu Westgatea tijekom cijelog vikenda zabave neće nedostajati, kako za male tako ni za velike. Dok na glavnoj pozornici posjetitelje očekuje pregršt zabave, najmlađi će uživati i u Kid's Worldu, najvećoj dječjoj igraonici u Hrvatskoj.
   
Westgate je pripremio i vesela natjecanja s mnogobrojnim nagradama te specijalne sajamske ponude zbog kojih je ovo mjesto baš svake godine nezaobilazno za sve roditelje, djecu i trudnice.
   
Uz navedeno, istog vikenda održat će se i Late Night Shopping uz odlične popuste na proljetne kolekcije vodećih domaćih i svjetskih brendova.


   
   
 Promo 

Dani beba, djece i trudnica oduševit će posjetitelje Westgatea

2874d06ebd33e0cfe2a21211bd2601da

<para>Maštovite NIVEA priče dobile su posebno ruho u izvedbi Laboratorija zabave kroz popularnu metodu storytellinga kojom su predstavljene avnature glavnih likova i njihovih vjernih suputnika. Simpatična djevojčica Mija i nestašna Vila zajedničkim su snagama pronašle izgubljeni čarobni štapić, a maleni dječak Luka skupio je hrabrost i uz svog omiljenog Zeku skočio sa visoke skakaonice u bazen. Brojni mališani aktivno su se uključili u predstavu te proživjeli njihove zgode iz vlastite dječje perspektive.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon predstave uslijedila je kreativna radionica na kojoj su djeca i roditelji izrađivali čarobni štapić, zečje uši i ribice. Izrađene rekvizite ponijeli su kući kao lijepi podsjetnik na subotnje druženje, a NIVEA je dodatno razveselila sve okupljene raznim poklonima i dodatnim popratnim sadržajima.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f08cbaa6-35c2-11eb-a88c-0242ac130049" variation="a4d9b814-eea2-11ea-bbfa-a629cfa791e6"/>
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ako ste danas propustili predstave i radionice - ne brinite, sljedeće subote, 18. travnja u Avenue Mallu NIVEA i Laboratorij zabave pripremaju dvije nove predstave i kreativne radionice u 10 i 16 sati na glavnoj pozornici.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve NIVEA priče i zanimljiv popratni interaktivni sadržaj dostupan je i na <ulink url="http://www.nivea.hr/price">www.nivea.hr/price</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

NIVEA i Laboratorij zabave oduševili djecu u Avenue Mallu NIVEA i Laboratorij zabave - popularni studio za igru, zabavu i smijeh, razveselili su najmlađe posjetitelje Avenue Malla Maštovite NIVEA priče dobile su posebno ruho u izvedbi Laboratorija zabave kroz popularnu metodu storytellinga kojom su predstavljene avnature glavnih likova i njihovih vjernih suputnika. Simpatična djevojčica Mija i nestašna Vila zajedničkim su snagama pronašle izgubljeni čarobni štapić, a maleni dječak Luka skupio je hrabrost i uz svog omiljenog Zeku skočio sa visoke skakaonice u bazen. Brojni mališani aktivno su se uključili u predstavu te proživjeli njihove zgode iz vlastite dječje perspektive.
   
Nakon predstave uslijedila je kreativna radionica na kojoj su djeca i roditelji izrađivali čarobni štapić, zečje uši i ribice. Izrađene rekvizite ponijeli su kući kao lijepi podsjetnik na subotnje druženje, a NIVEA je dodatno razveselila sve okupljene raznim poklonima i dodatnim popratnim sadržajima.


   
   


   
Ako ste danas propustili predstave i radionice - ne brinite, sljedeće subote, 18. travnja u Avenue Mallu NIVEA i Laboratorij zabave pripremaju dvije nove predstave i kreativne radionice u 10 i 16 sati na glavnoj pozornici.
   
Sve NIVEA priče i zanimljiv popratni interaktivni sadržaj dostupan je i na www.nivea.hr/price.
   
  Promo 

NIVEA i Laboratorij zabave oduševili djecu u Avenue Mallu

<para>Djelovi njezina tijela nestaju, odnosno postaju prozirni. Lili ne može shvatiti zašto joj se to događa. Pokušala je o tome razgovarati s odraslima no nitko joj nije povjerovao. Zato odlučuje zapisati sve čega se sjeća o svome nestajanju i sve što joj se trenutno događa. Nada se da će na taj način shvatiti zašto postaje prozirna.</para>
<para>Kroz priču pratimo Lili u raznim svakodnevnim situacijama te saznajemo neke detalje iz prošlosti koje je također zapisala u dnevnik. Djeca će zasigurno s nestrpljenjem čitati tekst kako bi saznala zašto Lili postaje prozirna te sa svakom stranicom lagano dobivati odgovor na to pitanje.</para>
<para>Slikovnica "Prozirna Lili", treća je knjiga za djecu spisateljice Ksenije Kušec koja je pričom željela progovoriti o problemu i osjećaju usamljenosti kod djece i to iz pozicije djeteta. Naime, živimo u društvu u kojem su stvari i pravila igre tako posloženi da roditelji teško mire posao i obitelj. Prisiljeni su raditi od jutra do mraka i imaju sve manje slobodnog vremena koje bi provodili s djecom u zajedničkom druženju.</para>
<para>Autorica se svojom pričom prvenstveno obraća djeci koju želi potaknuti da izraze svoje osjećaje. Ako se osjećaju usamljeno, prestrašeno ili nesretno, svakako bi bilo dobro da to na neki način "izbace" iz sebe, bilo crtanjem, pisanjem, igranjem ili, idealno, povjeravanjem i razgovorom s roditeljima. Istovremeno, priča može potaknuti roditelje da pokušaju pronaći rješenje koje bi im omogućilo da više vremena provode sa svojom djecom i da djeci osiguraju odrastanje u kojem se ona neće osjećati prozirno za osobe iz svoje okoline, već sigurno, vođeno i zaštićeno.</para>
<para>Stoga je "Prozirna Lili" idealna priča za zbližavanje roditelja i djece, posebno ukoliko i sami shvaćaju da imaju premalo vremena za zajedničke trenutke.</para>
<para>Priča je pisana u prvom licu, jezikom bliskim djeci, što će olakšati poistovjećivanje s glavnom junakinjom priče.</para>
<para>Priču je ilustrirala Jelena Brezovec te likovima udahnula snažne emocionalne ekspresije. U ilustracijama se izmjenjuju prizori sreće, veselja i druženja s prizorima zbunjenosti, straha i usamljenosti. Sve su te emocije sastavni dio svačijeg života i djeca će se upoznati s čitavim rasponom emocija glavne junakinje te se prepoznati u svakodnevnim situacijama koje prate odrastanje većine mališana.</para>
<para>Slikovnica je namijenjena djeci od 7 do 12 godina, tvrdog je uveza i na 32 stranice.</para>
<para>Ako i vi želite upoznati dragu djevojčicu Lili, slikovnicu možete naručiti u <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/slikovnice">
 Klinfo shopu
 </ulink> uz popust od 20 kn.</para>
<para>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/slikovnice"/>
</para>
<para> </para>

Prozirna Lili: priča o suočavanju djece s osjećajima usamljenosti i straha Lili ima osam godina i za sebe na početku priče kaže da je sasvim obična djevojčica. Ali...

Ponekad joj se događa nešto zaista neobično. Djelovi njezina tijela nestaju, odnosno postaju prozirni. Lili ne može shvatiti zašto joj se to događa. Pokušala je o tome razgovarati s odraslima no nitko joj nije povjerovao. Zato odlučuje zapisati sve čega se sjeća o svome nestajanju i sve što joj se trenutno događa. Nada se da će na taj način shvatiti zašto postaje prozirna.
Kroz priču pratimo Lili u raznim svakodnevnim situacijama te saznajemo neke detalje iz prošlosti koje je također zapisala u dnevnik. Djeca će zasigurno s nestrpljenjem čitati tekst kako bi saznala zašto Lili postaje prozirna te sa svakom stranicom lagano dobivati odgovor na to pitanje.
Slikovnica "Prozirna Lili", treća je knjiga za djecu spisateljice Ksenije Kušec koja je pričom željela progovoriti o problemu i osjećaju usamljenosti kod djece i to iz pozicije djeteta. Naime, živimo u društvu u kojem su stvari i pravila igre tako posloženi da roditelji teško mire posao i obitelj. Prisiljeni su raditi od jutra do mraka i imaju sve manje slobodnog vremena koje bi provodili s djecom u zajedničkom druženju.
Autorica se svojom pričom prvenstveno obraća djeci koju želi potaknuti da izraze svoje osjećaje. Ako se osjećaju usamljeno, prestrašeno ili nesretno, svakako bi bilo dobro da to na neki način "izbace" iz sebe, bilo crtanjem, pisanjem, igranjem ili, idealno, povjeravanjem i razgovorom s roditeljima. Istovremeno, priča može potaknuti roditelje da pokušaju pronaći rješenje koje bi im omogućilo da više vremena provode sa svojom djecom i da djeci osiguraju odrastanje u kojem se ona neće osjećati prozirno za osobe iz svoje okoline, već sigurno, vođeno i zaštićeno.
Stoga je "Prozirna Lili" idealna priča za zbližavanje roditelja i djece, posebno ukoliko i sami shvaćaju da imaju premalo vremena za zajedničke trenutke.
Priča je pisana u prvom licu, jezikom bliskim djeci, što će olakšati poistovjećivanje s glavnom junakinjom priče.
Priču je ilustrirala Jelena Brezovec te likovima udahnula snažne emocionalne ekspresije. U ilustracijama se izmjenjuju prizori sreće, veselja i druženja s prizorima zbunjenosti, straha i usamljenosti. Sve su te emocije sastavni dio svačijeg života i djeca će se upoznati s čitavim rasponom emocija glavne junakinje te se prepoznati u svakodnevnim situacijama koje prate odrastanje većine mališana.
Slikovnica je namijenjena djeci od 7 do 12 godina, tvrdog je uveza i na 32 stranice.
Ako i vi želite upoznati dragu djevojčicu Lili, slikovnicu možete naručiti u 
      Klinfo shopu
    uz popust od 20 kn.

   

  Klinfo.hr 

prozirna-lili2

Prozirna Lili: priča o suočavanju djece s osjećajima usamljenosti i straha

<para>Uspoređivati se s modelima i zvijezdama koje viđamo na naslovnicama, u najmanju ruku, nije pošteno. Ipak iza tih osoba stoje timovi trenera i kuhara koji im pomažu da ostanu u formi tijekom trudnoće, ali i ubrzo nakon poroda vrate savršeno vitku liniju. Umjesto da se opterećujete nerealnim očekivanjima koja postavljaju poznate trudnice i mame, idite svojim tempom.</para>
<para>Prisjetite se da se vaše tijelo devet mjeseci rastezalo i raslo kako bi napravilo dovoljno mjesta za bebu, pa mu možete dozvoliti i godinu dana da se vrati u svoje prijašnje stanje.</para>
<para>Mnoge poznate mame koje brzo vrate svoju predtrudničku liniju, tijekom cijele trudnoće drže svoju težinu pod kontrolom. Za trudnice koje nose jedno dijete doktori sugeriraju da je dobitak na težini od 11-15 kilograma normalan, dok se za blizance odobrava i 15-20 kilograma.</para>
<para>Dozvolite si šest tjedana babinja, koje je neophodno kako bi se tijelo oporavilo od poroda. Nakon toga možete početi prakticirati šetnje – najprije laganog intenziteta i potom sve brže, a kada vam bude odgovaralo neka one prerastu u trčanje. Uz to si, kada vam odgovara, 3-4 puta tjedno možete ukrasti po pola sata za tjelovježbu. Kako bi se vratili u formu, morat ćete se i malo oznojiti.</para>
<para>Budući da se trbušni mišić tijekom trudnoće razdvaja kako bi se napravilo mjesta za plod, čak i do šest mjeseci nakon poroda postoji mogućnost da vam trbuh izgleda kao u prvom tromjesečju. Vježbanje joge i pilatesa može pomoći, ali postoji dio žena kod kojih se unatoč svom trudu trbuh jednostavno ne vraća u svoje prvobitno stanje. Međutim, prilično smo sigurni da mala predivna beba na rukama vrijedi više od savršeno ravnog trbuha.</para>
<para>Kako se trudnoća bliži kraju vjerojatno ćete primijetiti da vam se grudi povećavaju čak i za jednu ili dvije veličine vašeg uobičajenog grudnjaka. To se događa jer viša razina progesterona i estrogena priprema majčino tijelo na proizvodnju mlijeka, a samim time tkivo dojki otiče. Nekoliko mjeseci nakon poroda ili ako odlučite ne dojiti, sve će se vratiti u prijašnje stanje. Ipak, dojenje potpomaže gubitak kilograma, iako nije instant rješenje, jer prolaktin, hormon potreban za proizvodnju mlijeka, usporava metabolizam. Iz tog razloga neke žene ne mogu izgubiti zadnjih 4-5 kilograma sve dok ne prestanu dojiti.</para>
<para>Sigurno ste u trudnoći primijetili kako su vam odjednom sve cipele tijesne, ali ne morate brinuti zbog toga. Gotovo 75 posto trudnica doživjelo je da im noge otiču. Trudnice zadržavaju više tekućine da bi se koža mogla lakše rastezati kako dijete raste, a gravitacija uzrokuje da se ta tekućina nakuplja u nogama i gležnjevima. Dobra vijest je da će se vrlo brzo sve vratiti u prijašnje stanje, pa ne morate odustati od vama dragih sandalica i cipelica.</para>
<para> </para>

Nakon trudnoće i poroda dozvolite svome tijelu duži,  prirodni oporavak Svaka trudnica se u nekom trenutku zapita, pa možda čak i zabrine, kako će njeno tijelo izgledati nakon poroda. Uspoređivati se s modelima i zvijezdama koje viđamo na naslovnicama, u najmanju ruku, nije pošteno. Ipak iza tih osoba stoje timovi trenera i kuhara koji im pomažu da ostanu u formi tijekom trudnoće, ali i ubrzo nakon poroda vrate savršeno vitku liniju. Umjesto da se opterećujete nerealnim očekivanjima koja postavljaju poznate trudnice i mame, idite svojim tempom.
Prisjetite se da se vaše tijelo devet mjeseci rastezalo i raslo kako bi napravilo dovoljno mjesta za bebu, pa mu možete dozvoliti i godinu dana da se vrati u svoje prijašnje stanje.
Mnoge poznate mame koje brzo vrate svoju predtrudničku liniju, tijekom cijele trudnoće drže svoju težinu pod kontrolom. Za trudnice koje nose jedno dijete doktori sugeriraju da je dobitak na težini od 11-15 kilograma normalan, dok se za blizance odobrava i 15-20 kilograma.
Dozvolite si šest tjedana babinja, koje je neophodno kako bi se tijelo oporavilo od poroda. Nakon toga možete početi prakticirati šetnje – najprije laganog intenziteta i potom sve brže, a kada vam bude odgovaralo neka one prerastu u trčanje. Uz to si, kada vam odgovara, 3-4 puta tjedno možete ukrasti po pola sata za tjelovježbu. Kako bi se vratili u formu, morat ćete se i malo oznojiti.
Budući da se trbušni mišić tijekom trudnoće razdvaja kako bi se napravilo mjesta za plod, čak i do šest mjeseci nakon poroda postoji mogućnost da vam trbuh izgleda kao u prvom tromjesečju. Vježbanje joge i pilatesa može pomoći, ali postoji dio žena kod kojih se unatoč svom trudu trbuh jednostavno ne vraća u svoje prvobitno stanje. Međutim, prilično smo sigurni da mala predivna beba na rukama vrijedi više od savršeno ravnog trbuha.
Kako se trudnoća bliži kraju vjerojatno ćete primijetiti da vam se grudi povećavaju čak i za jednu ili dvije veličine vašeg uobičajenog grudnjaka. To se događa jer viša razina progesterona i estrogena priprema majčino tijelo na proizvodnju mlijeka, a samim time tkivo dojki otiče. Nekoliko mjeseci nakon poroda ili ako odlučite ne dojiti, sve će se vratiti u prijašnje stanje. Ipak, dojenje potpomaže gubitak kilograma, iako nije instant rješenje, jer prolaktin, hormon potreban za proizvodnju mlijeka, usporava metabolizam. Iz tog razloga neke žene ne mogu izgubiti zadnjih 4-5 kilograma sve dok ne prestanu dojiti.
Sigurno ste u trudnoći primijetili kako su vam odjednom sve cipele tijesne, ali ne morate brinuti zbog toga. Gotovo 75 posto trudnica doživjelo je da im noge otiču. Trudnice zadržavaju više tekućine da bi se koža mogla lakše rastezati kako dijete raste, a gravitacija uzrokuje da se ta tekućina nakuplja u nogama i gležnjevima. Dobra vijest je da će se vrlo brzo sve vratiti u prijašnje stanje, pa ne morate odustati od vama dragih sandalica i cipelica.
  Mateja Krizmanić 

zena plaza fdp

Nakon trudnoće i poroda dozvolite svome tijelu duži,  prirodni oporavak

<para>Puzanje ne služi bebama samo da ih odvede od jednog do drugog mjesta koje žele istražiti, već se puzanje smatra jednim od najvažnijih prekretnica u razvoju djece. Neka djeca gotovo da i preskoče fazu puzanja i vrlo se brzo počinju osovljavati na noge, no kod većine djece puzanje će biti glavna aktivnost koja se javlja između 6. i 12. mjeseca starosti.</para>
<para>"Klasično" puzanje od bebe zahtijeva da se osovi i ustabili na ručicama i koljenima te izmjeničnim pokretima kreće prema naprijed, no neke bebe prakticiraju i drugačije pokrete kako bi postigle kretanje u željenom smjeru. Neke se guzom vuku po podu u sjedećem položaju, neke se vuku potrbuške samo uz pomoć laktova poput malih komandosa, a neke hodaju poput mede na dlanovima i stopalima umjesto na koljenima. Sve to računa se pod puzanje i ne postoji neko pravilo koji je oblik puzanja bolji ili lošiji.</para>
<para>Puzanjem bebe stječu niz pozitivnih vještina i vrlo je važno u njihovu razvoju. Donosimo šest važnih činjenica o puzanju.</para>
<para>
 1. Fizički razvoj
</para>
<para>Puzanjem svaka beba razvija:
Grubu motoriku i koordinaciju - radi se o krupnijim pokretima ruku, nogu, glave, stopala i cijelog tijela. Te su vještine vrlo važne jer pružaju djetetu fizičku podlogu za kasnije učenje hodanja, trčanja, skakanja i drugih pokreta.
Finu motoriku - radi se o jačanju sitnijih mišića poput mišića šake i prstiju, a također je podloga za kasnije svladavanje kompleksnih vještina kao što je hvatanje sitnijih predmeta, držanje predmeta u ručici, stavljanje hrane u usta i žvakanje, pa i pisanje (držanje olovke), oblačenje, vezanje vezica i slično.
Ravnotežu - postizanje ravnoteže tijekom puzanja osnovni je fizički preduvjet za stjecanje samopouzdanja i svladavanje sljedećeg velikog pothvata - hodanja.
Koordinaciju ruka-oko - kada bebe povežu fokusiranje na neki predmet (ili osobu) s mogućnošću i vještinom da dođu do njega i uhvate ga rukom.</para>
<para>
 2. Razumijevanje prostora
</para>
<para>Puzanjem će beba otkrivati koncept prostora. Konkretno, beba postaje svjesna fizičkih predmeta oko sebe i njihovog smještaja, ali i shvaća svoj položaj u nekoj okolini te se u njoj uči orijentirati. Vjerojatno ćete primijetiti kako će beba u početku pokušati proći "kroz" stvari da bi došla do cilja, ali nakon jednog "bub" u glavicu, vrlo će brzo shvatiti da velike predmete oko sebe treba zaobići da bi nastavila svoj put. Ove vještine bit će presudne u kasnijem životu jer dijete dobiva temelje za učenje kako biti oprezan, navigirati kroz neki prostor i rješavati probleme u nekom prostoru (snalaziti se).</para>
<para>
 3. Binokularni vid
</para>
<para>Vizualne vještine kod bebe razvijaju se u prilično naglim skokovima. Ono što beba počinje učiti u dobi između 6 i 12 mjeseci, a puzanjem samo usavršava, je činjenica da im jedan te isti predmet može u jednom trenu biti daleko, a u drugom blizu. To se naziva binokularnim vidom, a uključuje treniranje očiju da u jednom trenutku gledaju predmete koji su udaljeni, a u drugom gledaju u taj isti predmet u vlastitoj šaci nakon što je puzanjem dohvaćen. Binokularni vid koristimo kako bi procijenili udaljenosti među predmetima i kako bi nam sve što vidimo postalo smisleno. Uz pomoć ove vještine dijete će jednog dana hvatati loptu, voziti auto i prepisivati informacije sa školske ploče (ako će se one još koristiti kad vaša beba bude išla u školu).</para>
<para>
 4. Koordinacija
</para>
<para>Koordinacija lijeve i desne polutke mozga potencira se i poboljšava puzanjem, jer mozak istovremeno mora procesuirati sluh (zvukove), vid i pokret. Što beba više i češće vježba puzanje te osnovne vještine postaju sinkroniziranije i razvijenije. Sve one moraju raditi istovremeno i zajedno kako bi beba postigla mobilnost, odnosno naučila bilo koju kretnju u prostoru, pa tako i prve korake za nekoliko mjeseci.</para>
<para>
 5. Samopouzdanje
</para>
<para>Kad se počne samostalno kretati u prostoru, beba stječe samopouzdanje u vlasite snage te počinje donositi prve životne odluke. Svakog dana puzanjem se podvrgava novim fizičkim rizicima, a sa svakim uspjehom u naumu da nešto uhvati, negdje dođe ili napravi, otkriva svoje potencijale, kao i svoja ograničenja kada nešto ne uspije. Promatranjem bebe vidjet ćete kako je iz dana u dan svje vještija u otkrivanju svijeta oko sebe, sve zadovoljnija sobom, odnosno svakog dana sve samostalnija i samopouzdanija.</para>
<para>
 6. Fizička snaga
</para>
<para>Kako se beba sve više i više fizički kreće te otkriva uzbudljivu novu samostalnost na sve četiri, ona ujedno stječe fizičku snagu i izdržljivost koje su preduvjet za učenje hodanja. Kada se beba počne dizati pridržavanjem za namještaj te ustajati, počinje se razvijati i normalna zakrivljenost kralježnice. Istovremeno jačaju mišići donjih leđa i nogu, a sve su to faze kroz koje beba mora proći kako bi nakon puzanja naučila hodati.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bipoklub.hr"/>
</para>
<para> </para>

Šest važnih činjenica o puzanju (koje možda niste znali) U odrastanju svake bebe dođe dan kada se malena buhtlica odvaži napraviti svoje prve "četveronožne" korake, odnosno krene puzati. Puzanje ne služi bebama samo da ih odvede od jednog do drugog mjesta koje žele istražiti, već se puzanje smatra jednim od najvažnijih prekretnica u razvoju djece. Neka djeca gotovo da i preskoče fazu puzanja i vrlo se brzo počinju osovljavati na noge, no kod većine djece puzanje će biti glavna aktivnost koja se javlja između 6. i 12. mjeseca starosti.
"Klasično" puzanje od bebe zahtijeva da se osovi i ustabili na ručicama i koljenima te izmjeničnim pokretima kreće prema naprijed, no neke bebe prakticiraju i drugačije pokrete kako bi postigle kretanje u željenom smjeru. Neke se guzom vuku po podu u sjedećem položaju, neke se vuku potrbuške samo uz pomoć laktova poput malih komandosa, a neke hodaju poput mede na dlanovima i stopalima umjesto na koljenima. Sve to računa se pod puzanje i ne postoji neko pravilo koji je oblik puzanja bolji ili lošiji.
Puzanjem bebe stječu niz pozitivnih vještina i vrlo je važno u njihovu razvoju. Donosimo šest važnih činjenica o puzanju.

   1. Fizički razvoj

Puzanjem svaka beba razvija:
Grubu motoriku i koordinaciju - radi se o krupnijim pokretima ruku, nogu, glave, stopala i cijelog tijela. Te su vještine vrlo važne jer pružaju djetetu fizičku podlogu za kasnije učenje hodanja, trčanja, skakanja i drugih pokreta.
Finu motoriku - radi se o jačanju sitnijih mišića poput mišića šake i prstiju, a također je podloga za kasnije svladavanje kompleksnih vještina kao što je hvatanje sitnijih predmeta, držanje predmeta u ručici, stavljanje hrane u usta i žvakanje, pa i pisanje (držanje olovke), oblačenje, vezanje vezica i slično.
Ravnotežu - postizanje ravnoteže tijekom puzanja osnovni je fizički preduvjet za stjecanje samopouzdanja i svladavanje sljedećeg velikog pothvata - hodanja.
Koordinaciju ruka-oko - kada bebe povežu fokusiranje na neki predmet (ili osobu) s mogućnošću i vještinom da dođu do njega i uhvate ga rukom.

   2. Razumijevanje prostora

Puzanjem će beba otkrivati koncept prostora. Konkretno, beba postaje svjesna fizičkih predmeta oko sebe i njihovog smještaja, ali i shvaća svoj položaj u nekoj okolini te se u njoj uči orijentirati. Vjerojatno ćete primijetiti kako će beba u početku pokušati proći "kroz" stvari da bi došla do cilja, ali nakon jednog "bub" u glavicu, vrlo će brzo shvatiti da velike predmete oko sebe treba zaobići da bi nastavila svoj put. Ove vještine bit će presudne u kasnijem životu jer dijete dobiva temelje za učenje kako biti oprezan, navigirati kroz neki prostor i rješavati probleme u nekom prostoru (snalaziti se).

   3. Binokularni vid

Vizualne vještine kod bebe razvijaju se u prilično naglim skokovima. Ono što beba počinje učiti u dobi između 6 i 12 mjeseci, a puzanjem samo usavršava, je činjenica da im jedan te isti predmet može u jednom trenu biti daleko, a u drugom blizu. To se naziva binokularnim vidom, a uključuje treniranje očiju da u jednom trenutku gledaju predmete koji su udaljeni, a u drugom gledaju u taj isti predmet u vlastitoj šaci nakon što je puzanjem dohvaćen. Binokularni vid koristimo kako bi procijenili udaljenosti među predmetima i kako bi nam sve što vidimo postalo smisleno. Uz pomoć ove vještine dijete će jednog dana hvatati loptu, voziti auto i prepisivati informacije sa školske ploče (ako će se one još koristiti kad vaša beba bude išla u školu).

   4. Koordinacija

Koordinacija lijeve i desne polutke mozga potencira se i poboljšava puzanjem, jer mozak istovremeno mora procesuirati sluh (zvukove), vid i pokret. Što beba više i češće vježba puzanje te osnovne vještine postaju sinkroniziranije i razvijenije. Sve one moraju raditi istovremeno i zajedno kako bi beba postigla mobilnost, odnosno naučila bilo koju kretnju u prostoru, pa tako i prve korake za nekoliko mjeseci.

   5. Samopouzdanje

Kad se počne samostalno kretati u prostoru, beba stječe samopouzdanje u vlasite snage te počinje donositi prve životne odluke. Svakog dana puzanjem se podvrgava novim fizičkim rizicima, a sa svakim uspjehom u naumu da nešto uhvati, negdje dođe ili napravi, otkriva svoje potencijale, kao i svoja ograničenja kada nešto ne uspije. Promatranjem bebe vidjet ćete kako je iz dana u dan svje vještija u otkrivanju svijeta oko sebe, sve zadovoljnija sobom, odnosno svakog dana sve samostalnija i samopouzdanija.

   6. Fizička snaga

Kako se beba sve više i više fizički kreće te otkriva uzbudljivu novu samostalnost na sve četiri, ona ujedno stječe fizičku snagu i izdržljivost koje su preduvjet za učenje hodanja. Kada se beba počne dizati pridržavanjem za namještaj te ustajati, počinje se razvijati i normalna zakrivljenost kralježnice. Istovremeno jačaju mišići donjih leđa i nogu, a sve su to faze kroz koje beba mora proći kako bi nakon puzanja naučila hodati.

   

  Jelena Kovačić 

ID-100108569

Šest važnih činjenica o puzanju (koje možda niste znali)

<para>To nam govori i da su hrabri, a uobičajeno su stvari s njima i zabavnije.</para>
<para>Puno je pozitivnosti vezano uz ovakvu djecu. Čvrsti su u svojim uvjerenjima i često odrastu u sjajne vođe. Ali su i vrlo skloni svađi. Iako situacije ponekad zahtijevaju iznošenje argumenata, dio njih se stalno svađa. Stalno. Oko svega. A to zna izluditi roditelje.</para>
<para>Ako ovakvom djetetu kažete da je vrijeme za pranje zubi, dobit ćete odgovor „U redu, ali prvo moram napraviti…“, ako mu kažete da pospremi svoju sobu, reći će „U redu, ali ne dok ne završim s…“, kada mu ponudite role, ono baš želi romobil. Vi kažete da je nebo plavo, ali ono će ipak inzistirati na nekoj tirkiznoj nijansi. I tako u nedogled.</para>
<para>U prirodi takve djece je da su uvijek kontra. I da uvijek imaju nešto za nadodati, što bi se reklo – svakom su loncu poklopac. To nekada zna biti simpatično, ali nekad baš i ne.</para>
<para>Želja vjerojatno svih roditelja je da odgoje dijete koje će biti neovisno i sposobno misliti, a također razumjeti i poštivati autoritet. Vrlo je teško kod male svađalice izbalansirati poučavanje da je, s jedne strane, dobro što promišlja stvari i propitkuje, a s druge strane, da mora zadržati poštovanje prema roditeljima. S obzirom na to, evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli omogućiti dane uz malo manje prepirki oko svega i svačega.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>Zadržite perspektivu</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Ako imate dijete sklono svađi, podsjetite se na pozitivne strane njegove osobnosti. On ili ona će vjerojatno narasti u jakog vođu, koji će činiti velike stvari.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>Razgovarajte o tome</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Razgovarajte sa svojim djetetom o ovom problemu. Pobrinite se da shvati kako svađa s roditeljima nije prihvatljiva. Recite mu da čak i kada je uvjereno da je u pravu tijekom svađe, prvo na umu ima poštovanje prema roditeljima. Vi ste mu roditelj i mora slušati ono što vi kažete. To pravilo vrijedi kada imaju i 7 i 17 godina. Kada dijete usvoji poštovanje prema roditeljima, puno rasprava biti će spriječeno. Postoji vrijeme za konstruktivnu raspravu, gdje može riješiti ono što ga muči (pogledajte točku 3.).
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>Koristite „pravo na žalbu“</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Ponudite vašem djetetu priliku da iskoristi „žalbu“ kada ima nešto protiv odluke koju ste donijeli. Ovo će ukloniti uobičajene svađe i pomoći djetetu da ipak pregrize jezik onda kada ima neopisivu želju izazivati vas i posvađati se. Dajte mu vremena da promisli o onomu što ga muči i što želi, a kada se svi (i roditelji i dijete) smire, sjedite i poslušajte što ima za reći. Djeca se bolje osjećaju kada znaju da ih se sluša i da je i njihovo mišljenje važno. Odaberite standardno vrijeme koje sve strane imaju za iznošenje argumenata i žalbi. Tako će dijete biti sigurno da ista pravila igre vrijede za sve.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>Odaberite i provedite posljedice za svađanje</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Mala svađalica neće odustati lako. A dok se tome ipak nadate, možete odabrati jednu ili dvije specifične posljedice koje očekuju dijete svaki put kada odluči izazivati vas i svađati se s vama. Možete dati jedno upozorenje prije sankcioniranja. Ako dijete nastavi po svom, osmjehnite se (da ne vidi da vas uzrujava njegovo ponašanje) i dodijelite sankciju. To može biti oduzimanje privilegije ili dodavanje dodatnog posla na uobičajene obveze djeteta. U korijenu sasijecite nepoželjno ponašanje i potrudite se da posljedica bude dovoljno neugodna kako bi potreba za svađanjem oko svake sitnice što prije nestala.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>Nagradite poslušnost</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Primijetite pozitivne pomake! Pobrinite se da priznate kada vas dijete brzo posluša. Ako mu kažete koliko vam pomaže i koliko cijenite kada surađuje, ohrabrit ćete ga da to čini još i više. Kada dijete iskusi mir koji donosi poslušnost, možda samo poželi nastaviti s ovom navikom. E, to bi bilo preslatko.</para>
<para> </para>

Imate malu svađalicu? I za to ima lijeka… Neka djeca imaju svoj čvrsti stav. To bi trebalo cijeniti jer nam govori da misle o stvarima i ne boje se izraziti svoje mišljenje. To nam govori i da su hrabri, a uobičajeno su stvari s njima i zabavnije.
Puno je pozitivnosti vezano uz ovakvu djecu. Čvrsti su u svojim uvjerenjima i često odrastu u sjajne vođe. Ali su i vrlo skloni svađi. Iako situacije ponekad zahtijevaju iznošenje argumenata, dio njih se stalno svađa. Stalno. Oko svega. A to zna izluditi roditelje.
Ako ovakvom djetetu kažete da je vrijeme za pranje zubi, dobit ćete odgovor „U redu, ali prvo moram napraviti…“, ako mu kažete da pospremi svoju sobu, reći će „U redu, ali ne dok ne završim s…“, kada mu ponudite role, ono baš želi romobil. Vi kažete da je nebo plavo, ali ono će ipak inzistirati na nekoj tirkiznoj nijansi. I tako u nedogled.
U prirodi takve djece je da su uvijek kontra. I da uvijek imaju nešto za nadodati, što bi se reklo – svakom su loncu poklopac. To nekada zna biti simpatično, ali nekad baš i ne.
Želja vjerojatno svih roditelja je da odgoje dijete koje će biti neovisno i sposobno misliti, a također razumjeti i poštivati autoritet. Vrlo je teško kod male svađalice izbalansirati poučavanje da je, s jedne strane, dobro što promišlja stvari i propitkuje, a s druge strane, da mora zadržati poštovanje prema roditeljima. S obzirom na to, evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli omogućiti dane uz malo manje prepirki oko svega i svačega.


   
      Zadržite perspektivu
   


Ako imate dijete sklono svađi, podsjetite se na pozitivne strane njegove osobnosti. On ili ona će vjerojatno narasti u jakog vođu, koji će činiti velike stvari.


   
      Razgovarajte o tome
   


Razgovarajte sa svojim djetetom o ovom problemu. Pobrinite se da shvati kako svađa s roditeljima nije prihvatljiva. Recite mu da čak i kada je uvjereno da je u pravu tijekom svađe, prvo na umu ima poštovanje prema roditeljima. Vi ste mu roditelj i mora slušati ono što vi kažete. To pravilo vrijedi kada imaju i 7 i 17 godina. Kada dijete usvoji poštovanje prema roditeljima, puno rasprava biti će spriječeno. Postoji vrijeme za konstruktivnu raspravu, gdje može riješiti ono što ga muči (pogledajte točku 3.).


   
      Koristite „pravo na žalbu“
   


Ponudite vašem djetetu priliku da iskoristi „žalbu“ kada ima nešto protiv odluke koju ste donijeli. Ovo će ukloniti uobičajene svađe i pomoći djetetu da ipak pregrize jezik onda kada ima neopisivu želju izazivati vas i posvađati se. Dajte mu vremena da promisli o onomu što ga muči i što želi, a kada se svi (i roditelji i dijete) smire, sjedite i poslušajte što ima za reći. Djeca se bolje osjećaju kada znaju da ih se sluša i da je i njihovo mišljenje važno. Odaberite standardno vrijeme koje sve strane imaju za iznošenje argumenata i žalbi. Tako će dijete biti sigurno da ista pravila igre vrijede za sve.


   
      Odaberite i provedite posljedice za svađanje
   


Mala svađalica neće odustati lako. A dok se tome ipak nadate, možete odabrati jednu ili dvije specifične posljedice koje očekuju dijete svaki put kada odluči izazivati vas i svađati se s vama. Možete dati jedno upozorenje prije sankcioniranja. Ako dijete nastavi po svom, osmjehnite se (da ne vidi da vas uzrujava njegovo ponašanje) i dodijelite sankciju. To može biti oduzimanje privilegije ili dodavanje dodatnog posla na uobičajene obveze djeteta. U korijenu sasijecite nepoželjno ponašanje i potrudite se da posljedica bude dovoljno neugodna kako bi potreba za svađanjem oko svake sitnice što prije nestala.


   
      Nagradite poslušnost
   


Primijetite pozitivne pomake! Pobrinite se da priznate kada vas dijete brzo posluša. Ako mu kažete koliko vam pomaže i koliko cijenite kada surađuje, ohrabrit ćete ga da to čini još i više. Kada dijete iskusi mir koji donosi poslušnost, možda samo poželi nastaviti s ovom navikom. E, to bi bilo preslatko.
  Mateja Krizmanić 

ljuto dijete_fdp by Clare Bloomfield

Imate malu svađalicu? I za to ima lijeka…

<para>Većina djece tu i tamo pojede malo zemlje, pijeska pa i pokojeg sitnog pužića kojeg dograbe svojim malim ručicama, no ubrzo nauče da te stvari nisu ukusne i prestanu ih jesti.</para>
<para>No neka djeca ne prestaju jesti stvari koje nisu hrana. Ako dijete žvače drvene igračke neko vrijeme pa prestane, nema potrebe za uzbunom, no ako se takvo ponašanje nastavi, valja potražiti pomoć stručnjaka. Moguće da je riječ o neobičnom poremećaju hranjenja zvanom pika, koji može biti pokazatelj da dijete ima razvojnih, bihevioralnih, emocionalnih, zdravstvenih ili problema s jelom.</para>
<para>Pika je poremećaj koji je povezan s hranjenjem i može se javiti u dječjoj dobi, ali i u odraslih osoba. Ime je dobio po latinskom nazivu za svraku budući da se ta ptica povezuje s neselektivnim proždiranjem za nju jestivih i nejestivih stvari (“kradljiva svraka”).
</para>
<blockquote>
 <para>„Riječ je o upornoj, prisilnoj žudnji za nejestivim tvarima. Djeca mogu jesti zemlju, glinu, kredu, žbuku, otpatke od cigareta i drugo. Ovaj je poremećaj karakterističan za osobe koje pate od razvojnih poremećaja uključujući mentalnu retardaciju i autizam te u osoba s oštećenjem mozga“, stoji u radu „Poremećaji hranjenja i jedenja u ranoj dojenačkoj dobi, djetinjstvu i adolescenciji“ dr. Vesne Vidović iz KBC-a Zagreb.</para>
</blockquote>
<para>
Međutim, ponekad je riječ o nedostatku željeza, cinka ili kalcija u organizmu pa je žudnja za specifičnim tvarima povezana isključivo s manjkom nabrojenih minerala u prehrani. Manjak cinka može dovesti do promjena u osjetilu okusa i mirisa. Odrasli koji pate od nedostatka cinka ističu kako im hrana ima neobičan i neprivlačan okus. Djeca s ovim poremećajem nerijetko imaju malene razine željeza u krvi i trebaju unositi namirnice bogate željezom kao što su meso, jetra, jaja, mahunarke.</para>
<para>Također, ovaj poremećaj se zna javiti ako su djeca zanemarena i zlostavljana. No neka djeca razviju naviku jedenja nejestivih stvari tijekom ranog djetinjstva iako se za njih roditelji brinu i hrane ih zdravo, a djeca normalno rastu i razvijaju se. No stručnjaci ipak preporučuju roditeljima da se obrate liječniku kako bi isključio poremećaj pika.
</para>
<blockquote>
 <para>"Stručnjaci se ne slažu o načinu na koji se uklanja ovaj poremećaj, posebno kad je on uzrokovan okolinskim faktorima (običaji), ali zbog opasnosti od ingestije otrovnih ili štetnih tvari potrebno ih je ukloniti izvan dječjeg domašaja i paziti na dječju zdravu prehranu", ističe se u radu dr. Vidović.</para>
</blockquote>
<para>
Iako malo pojedene zemlje najvjerojatnije nikome neće naškoditi, vodite računa da zemlja može biti kemijski tretirana ili kontaminirana bojama ili pak fekalijama životinja. Ako dijete pojede zemlju kontaminiranu bojom, može doći do trovanja olovom koje utječe na razvoj mozga. Jedenjem zemlje pomiješane s fekalijama dijete može unijeti u organizam opasne parazite i zaraziti se neobičnom infekcijom koja će rezultirati vrućicom i bolešću.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Što roditelji mogu učiniti:</heading4>
<para>
1. Obratite se liječniku ako jedenje nejestivih stvari potraje kako bi utvrdio što uzrokuje ovaj poremećaj. Možda je riječ o nedostatku cinka ili željeza, anemiji, parazitnoj infekciji ili trovanju;
2. Potrudite se da djetetu ne nedostaje ljubavi i pažnje;
3. Vodite računa o uravnoteženoj i zdravoj prehrani;
4. Uklonite iz kuće sve otrove i pokušajte dijete spriječiti da jede zemlju (zemlja može biti kontaminirana i dovesti do poremećaja);
5. Ako renovirate staru kuću, udaljite dijete na sigurno kako ne bi pojelo toksičnu boju, naslage stare prašine i ostale potencijalno opasne stvari.</para>

Poremećaj hranjenja: Kad dijete jede nejestive stvari Bebe i mala djeca uče o svijetu oko sebe dirajući stvari i stavljajući ih u usta. Većina djece tu i tamo pojede malo zemlje, pijeska pa i pokojeg sitnog pužića kojeg dograbe svojim malim ručicama, no ubrzo nauče da te stvari nisu ukusne i prestanu ih jesti.
No neka djeca ne prestaju jesti stvari koje nisu hrana. Ako dijete žvače drvene igračke neko vrijeme pa prestane, nema potrebe za uzbunom, no ako se takvo ponašanje nastavi, valja potražiti pomoć stručnjaka. Moguće da je riječ o neobičnom poremećaju hranjenja zvanom pika, koji može biti pokazatelj da dijete ima razvojnih, bihevioralnih, emocionalnih, zdravstvenih ili problema s jelom.
Pika je poremećaj koji je povezan s hranjenjem i može se javiti u dječjoj dobi, ali i u odraslih osoba. Ime je dobio po latinskom nazivu za svraku budući da se ta ptica povezuje s neselektivnim proždiranjem za nju jestivih i nejestivih stvari (“kradljiva svraka”).


   „Riječ je o upornoj, prisilnoj žudnji za nejestivim tvarima. Djeca mogu jesti zemlju, glinu, kredu, žbuku, otpatke od cigareta i drugo. Ovaj je poremećaj karakterističan za osobe koje pate od razvojnih poremećaja uključujući mentalnu retardaciju i autizam te u osoba s oštećenjem mozga“, stoji u radu „Poremećaji hranjenja i jedenja u ranoj dojenačkoj dobi, djetinjstvu i adolescenciji“ dr. Vesne Vidović iz KBC-a Zagreb.


Međutim, ponekad je riječ o nedostatku željeza, cinka ili kalcija u organizmu pa je žudnja za specifičnim tvarima povezana isključivo s manjkom nabrojenih minerala u prehrani. Manjak cinka može dovesti do promjena u osjetilu okusa i mirisa. Odrasli koji pate od nedostatka cinka ističu kako im hrana ima neobičan i neprivlačan okus. Djeca s ovim poremećajem nerijetko imaju malene razine željeza u krvi i trebaju unositi namirnice bogate željezom kao što su meso, jetra, jaja, mahunarke.
Također, ovaj poremećaj se zna javiti ako su djeca zanemarena i zlostavljana. No neka djeca razviju naviku jedenja nejestivih stvari tijekom ranog djetinjstva iako se za njih roditelji brinu i hrane ih zdravo, a djeca normalno rastu i razvijaju se. No stručnjaci ipak preporučuju roditeljima da se obrate liječniku kako bi isključio poremećaj pika.


   "Stručnjaci se ne slažu o načinu na koji se uklanja ovaj poremećaj, posebno kad je on uzrokovan okolinskim faktorima (običaji), ali zbog opasnosti od ingestije otrovnih ili štetnih tvari potrebno ih je ukloniti izvan dječjeg domašaja i paziti na dječju zdravu prehranu", ističe se u radu dr. Vidović.


Iako malo pojedene zemlje najvjerojatnije nikome neće naškoditi, vodite računa da zemlja može biti kemijski tretirana ili kontaminirana bojama ili pak fekalijama životinja. Ako dijete pojede zemlju kontaminiranu bojom, može doći do trovanja olovom koje utječe na razvoj mozga. Jedenjem zemlje pomiješane s fekalijama dijete može unijeti u organizam opasne parazite i zaraziti se neobičnom infekcijom koja će rezultirati vrućicom i bolešću.
 

Što roditelji mogu učiniti:

1. Obratite se liječniku ako jedenje nejestivih stvari potraje kako bi utvrdio što uzrokuje ovaj poremećaj. Možda je riječ o nedostatku cinka ili željeza, anemiji, parazitnoj infekciji ili trovanju;
2. Potrudite se da djetetu ne nedostaje ljubavi i pažnje;
3. Vodite računa o uravnoteženoj i zdravoj prehrani;
4. Uklonite iz kuće sve otrove i pokušajte dijete spriječiti da jede zemlju (zemlja može biti kontaminirana i dovesti do poremećaja);
5. Ako renovirate staru kuću, udaljite dijete na sigurno kako ne bi pojelo toksičnu boju, naslage stare prašine i ostale potencijalno opasne stvari. Janja Čaisa 

Baby girl with plastic spoon

Poremećaj hranjenja: Kad dijete jede nejestive stvari

<para>Sajam Dani beba, djece i trudnica najveći je specijalizirani sajam te tematike ne samo u Hrvatskoj, nego i na ovim prostorima. Održava se od 2007. godine i do sada je održano 17 sajmova. Sajmovi su se do sada održavali dva puta godišnje u Zagrebu i jednom u Splitu. Od ove godine ovaj sajam dobiva i svoje varaždinsko izdanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zagrebački sajam u Westgateu posjeti u prosjeku preko 80.000 posjetitelja te time ovaj sajam spada ne samo u najveći u svom segmentu, već u najposjećenije sajmove bilo koje tematike u Hrvatskoj.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U ugodnom prostoru Westgate Shopping Citya posjetiteljima će se na jednom mjestu predstaviti gotovo sve relevantne tvrtke prisutne u Hrvatskoj koje nude proizvode namijenjene trudnicama, bebama i djeci. Generalni pokrovitelj sajma je Podravkin Lino, a uz sponzore sajma: BebeNova, BeSafe, Nestle, Lav Štedislav, MagicBaby i Violeta, posjetitelje će dočekati i mnogobojne specijalizirane tvrtke sa svojim proizvodima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ovaj specijalizirani sajam za djecu, bebe, trudnice  i roditelje omogućava da se na jednom mjestu roditelji upoznaju s mnogim novitetima i brendovima, novim proizvodima, dobiju korisne savjete o roditeljstvu, porođaju i prehrani beba. Prije svega valja istaknuti i specijalne sajamske ponude što je vrlo bitno u današnjim kriznim vremenima. Mnogi roditelji se odlučuju za kupnju baby opreme upravo na ovom sajmu, jer je poznat po atraktivnim i primamljivim popustima, te najvećem izboru proizvoda na jednom mjestu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Osim izložbenog prostora, za velike i male posjetitelje pripremljen je i bogat zabavni program. Na pozornici će nastupati brojni dječji zborovi, plesne skupine, KUD-ovi, sportski klubovi, animatori, a posjetitelje očekuju mnogobrojne nagradne igre. Uz sve to, djeca se mogu zabaviti u brojnim igraonicama, radionicama i crtaonicama izlagača na sajmu, a mame svoje bebice mogu podojiti ili premotati u kutku za prematanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na sajmu će sudjelovati mnogobrojni izlagači i izvođači, a starija djeca će osim u programu sajma pronaći svoju zabavu i u najvećoj igraonici za djecu u Hrvatskoj – Kid’s world-u.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nakon ovog najvećeg sajma te tematike u regiji, slijedi varaždinsko izdanje sajma koji će se održati 16. i 17. 5. u trgovačkom centru Lumini.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
O svim aktivnostima tijekom održavanja sajma i ostalim informacijama organizator će non-stop obavještavati putem facebook profila Dani.beba i web stranice 
 <ulink url="http://www.danibeba.com/">www.danibeba.com</ulink>
 .<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dani beba, djece i trudnica nezaobilazno su mjesto za sve roditelje, bebe, djecu i trudnice.
</para>

18. Dani beba, djece i trudnica 17. – 19. 4. 2015. -  Westgate Shopping City Sajam Dani beba, djece i trudnica najveći je specijalizirani sajam te tematike ne samo u Hrvatskoj, nego i na ovim prostorima. Održava se od 2007. godine i do sada je održano 17 sajmova. Sajmovi su se do sada održavali dva puta godišnje u Zagrebu i jednom u Splitu. Od ove godine ovaj sajam dobiva i svoje varaždinsko izdanje.
   
Zagrebački sajam u Westgateu posjeti u prosjeku preko 80.000 posjetitelja te time ovaj sajam spada ne samo u najveći u svom segmentu, već u najposjećenije sajmove bilo koje tematike u Hrvatskoj.
   
U ugodnom prostoru Westgate Shopping Citya posjetiteljima će se na jednom mjestu predstaviti gotovo sve relevantne tvrtke prisutne u Hrvatskoj koje nude proizvode namijenjene trudnicama, bebama i djeci. Generalni pokrovitelj sajma je Podravkin Lino, a uz sponzore sajma: BebeNova, BeSafe, Nestle, Lav Štedislav, MagicBaby i Violeta, posjetitelje će dočekati i mnogobojne specijalizirane tvrtke sa svojim proizvodima.
   
Ovaj specijalizirani sajam za djecu, bebe, trudnice  i roditelje omogućava da se na jednom mjestu roditelji upoznaju s mnogim novitetima i brendovima, novim proizvodima, dobiju korisne savjete o roditeljstvu, porođaju i prehrani beba. Prije svega valja istaknuti i specijalne sajamske ponude što je vrlo bitno u današnjim kriznim vremenima. Mnogi roditelji se odlučuju za kupnju baby opreme upravo na ovom sajmu, jer je poznat po atraktivnim i primamljivim popustima, te najvećem izboru proizvoda na jednom mjestu.
Osim izložbenog prostora, za velike i male posjetitelje pripremljen je i bogat zabavni program. Na pozornici će nastupati brojni dječji zborovi, plesne skupine, KUD-ovi, sportski klubovi, animatori, a posjetitelje očekuju mnogobrojne nagradne igre. Uz sve to, djeca se mogu zabaviti u brojnim igraonicama, radionicama i crtaonicama izlagača na sajmu, a mame svoje bebice mogu podojiti ili premotati u kutku za prematanje.
   
Na sajmu će sudjelovati mnogobrojni izlagači i izvođači, a starija djeca će osim u programu sajma pronaći svoju zabavu i u najvećoj igraonici za djecu u Hrvatskoj – Kid’s world-u.
   
Nakon ovog najvećeg sajma te tematike u regiji, slijedi varaždinsko izdanje sajma koji će se održati 16. i 17. 5. u trgovačkom centru Lumini.
   
O svim aktivnostima tijekom održavanja sajma i ostalim informacijama organizator će non-stop obavještavati putem facebook profila Dani.beba i web stranice 
      www.danibeba.com
   .
   
   Dani beba, djece i trudnica nezaobilazno su mjesto za sve roditelje, bebe, djecu i trudnice.
 žena.hr 

18. Dani beba, djece i trudnica

<para>… odgovore na ova i druga pitanja koja brinu roditelje pronađite na novom informativno-edukativnom blogu poznatog dječjeg brenda obuće Froddo
</para>
<para>Najpopularniji domaći brend Froddo, prvi izbor kad je riječ o kvalitetnoj obući za djecu i teenagere, pokrenuo je <ulink url="http://www.froddo.com/hr/blog">moderan edukativno - informativni blog</ulink> na kojem se mogu pronaći različite informacije o razvoju dječjih stopala, odabiru i kupovini najprikladnije obuće, te sigurnost djece u domu, ali i izvan njega.</para>
<para>Kreiranjem bloga, Froddo je svoju misiju izrade obuće od prirodnih materijala, bez štetnih sastojaka koja brine za zdravlje i sigurnost svakog malog stopala, kao i znanje razvijano već gotovo 70 godina, približio i podijelio s roditeljima, i svima onima koji će to tek postati.</para>
<para>Blog obuhvaća nekoliko kategorija: “Dobrobit za roditelje i djecu“, „Obiteljski životni stil“ i “Tehnologija i zabava“, a bavi se temama o sigurnosti, novcu, ponašanju i disciplini djece, hrani, edukciji, zdravlju, putovanju, razvoju, tehnologiji, shoppingu i raznim dječjim aktivnostima.</para>
<para>
 I POZNATI RODITELJI PIŠU ZA FRODDO BLOG
</para>
<para>Froddo blog o roditeljstvu koji obrađuje aktualne teme i objavljuje zanimljivosti iz svijeta roditeljstava podržali su i brojni poznati roditelji, te su na taj način i oni podijelili svoja osobna razmišljanja i zanimljiva iskustva.</para>
<para>Avanturu kupnje prvih cipelica sa svojim blizankama na blogu je opisao prvi gost roditelj, priznati fotograf Damir Hoyka. Miran Kurspahić, Ines Preindl, Mirna Maras, Ribafish, Jacques Houdek samo su neki od poznatih čije će se životne dogodovštine također uskoro moći pročitati na blogu.</para>
<para/>
<para>
 VODIČ O SIGURNOSTI DJETETA
</para>
<para>Promišljanje + akcija = sigurnost, osnovna je nit vodilja opsežnog Froddo vodiča o sigurnost djeteta.</para>
<para>Vodič kroz sigurnost doma daje savjete o tome kako se pripremiti, što učiniti, ukloniti, kupiti i općenito kako dom učiniti sigurnijim kad dijete dolazi. Vodič također prati razvoja djeteta i sugerira prilagodbe kako dijete raste i postaje znatiželjnije i pokretljivije.</para>
<para>Svaki detalj u domu od madraca, posteljine, namještaja, podova, kućanskih aparata, toaleta, prozora, stepenica pa sve do kućnih ljubimaca i biljaka, u ovom je vodiču obrađen na način da skrene pozornost na potencijalnu opasanost i sugerira kako izbjeći neželjenu situaciju.</para>
<para>Vodič je objavljen u sklopu Froddo bloga, odnosno <ulink url="http://www.froddo.com/vodic_hr/?query=vodic_hr#.VQv-SuEY0pA">ovdje</ulink>.</para>

Froddo ima novi blog za roditelje i one koji će to tek postati Igraju li se vaša djeca sigurnim igračkama? Kako ispravno održavati dječju obuću? Kad kupiti prve cipele? … odgovore na ova i druga pitanja koja brinu roditelje pronađite na novom informativno-edukativnom blogu poznatog dječjeg brenda obuće Froddo

Najpopularniji domaći brend Froddo, prvi izbor kad je riječ o kvalitetnoj obući za djecu i teenagere, pokrenuo je moderan edukativno - informativni blog na kojem se mogu pronaći različite informacije o razvoju dječjih stopala, odabiru i kupovini najprikladnije obuće, te sigurnost djece u domu, ali i izvan njega.
Kreiranjem bloga, Froddo je svoju misiju izrade obuće od prirodnih materijala, bez štetnih sastojaka koja brine za zdravlje i sigurnost svakog malog stopala, kao i znanje razvijano već gotovo 70 godina, približio i podijelio s roditeljima, i svima onima koji će to  tek postati.
Blog obuhvaća nekoliko kategorija: “Dobrobit za roditelje i djecu“, „Obiteljski životni stil“ i “Tehnologija i zabava“, a bavi se temama o sigurnosti, novcu, ponašanju i disciplini djece, hrani, edukciji, zdravlju, putovanju, razvoju, tehnologiji, shoppingu i raznim dječjim aktivnostima.

   I POZNATI RODITELJI PIŠU ZA FRODDO BLOG

Froddo blog o roditeljstvu koji obrađuje aktualne teme i objavljuje zanimljivosti iz svijeta roditeljstava podržali su i brojni poznati roditelji, te su na taj način i oni podijelili svoja osobna razmišljanja i zanimljiva iskustva.
Avanturu kupnje prvih cipelica sa svojim blizankama na blogu je opisao prvi gost roditelj, priznati fotograf Damir Hoyka. Miran Kurspahić, Ines Preindl, Mirna Maras, Ribafish, Jacques Houdek samo su neki od poznatih čije će se životne dogodovštine također uskoro moći pročitati na blogu.


   VODIČ O SIGURNOSTI DJETETA

Promišljanje + akcija = sigurnost, osnovna je nit vodilja opsežnog Froddo vodiča o sigurnost djeteta.
Vodič kroz sigurnost doma daje savjete o tome kako se pripremiti, što učiniti, ukloniti, kupiti i općenito kako dom učiniti sigurnijim kad dijete dolazi. Vodič također prati razvoja djeteta i sugerira prilagodbe kako dijete raste i postaje znatiželjnije i pokretljivije.
Svaki detalj u domu od madraca, posteljine, namještaja, podova, kućanskih aparata, toaleta, prozora, stepenica pa sve do kućnih ljubimaca i biljaka, u ovom je vodiču obrađen na način da skrene pozornost na potencijalnu opasanost i sugerira kako izbjeći neželjenu situaciju.
Vodič je objavljen u sklopu Froddo bloga, odnosno ovdje. Priopćenje za javnost 

Froddo blog_2

Froddo ima novi blog za roditelje i one koji će to tek postati

<para>Ako tu negativnu energiju koju u trenutku osjeća pokuša ispoljiti vikanjem, velika je vjerojatnost da će jako uplašiti dijete. Samoregulacija je ono što nedostaje u ovakvim situacijama, jer ispoljavanje bijesa kroz urlanje nije dobro niti za roditelja niti za dijete.
</para>
<blockquote>
 <para>
 <emphasis>Ako uzmemo u obzir da je roditelj glavni model po kojem dijete uči kako se ponašati, tada to znači da ako roditelj izgubi kontrolu nad sobom, da će dijete usvojiti slično – da, kada se dijete više ne može suzdržati, ima izljev bijesa. Većina roditelja ipak želi da njihovo dijete nauči vještine samokontrole emocija i ponašanja jer je to način na koji će lakše ostvarivati kvalitetne odnose s drugima. Međutim, vještine samokontrole se uče i kroz opažanje drugih, primarno roditelja,</emphasis> rekla je Tatjana Gjurković, magistra psihologije i certificirani terapeut igrom iz Centra Proventus.</para>
</blockquote>
<para>
Bijes je grozna stvar – može zamračiti osobu, onemogućiti joj da vidi dobre stvari. Kada se roditelj poslije takvog ispada smiri, jasno mu je da se mora promijeniti kako bi izbjegao takve scene. Ali to nije lako. Boriti se sam sa sobom jedna je od najtežih borbi, a da bi promjena započela moraš prihvatiti sebe takvog kakav jesi, pa i ovu ružnu stranu.
</para>
<blockquote>
 <para>
 <emphasis>Poželjno je da roditelj osvijesti što ga navede da se osjeća tako bijesno – što roditelj misli tada o sebi, o drugima, općenito o životu? Što osjeća? Što zapravo očekuje od drugih, od djeteta? Također, da li je taj roditelj kao dijete imao sličan uzor od svojih roditelja? Primjerice, jedan roditelj mi je ispričao kako ima izljev bijesa kada se osjeća bespomoćno prema svom djetetu – silno ga želi podučiti nečemu, želi da dijete shvati tada da će ga njegovo ponašanje dovesti u puno lošiju situaciju, ali ga dijete ne sluša i nastavlja po svom. Kada se primijeti takav obrazac, poželjno je prije svega stati prije eskalacije, smiriti se i vidjeti ima li kojih drugih načina da nauči dijete. Možda nema, možda će dijete morati imati vlastito iskustvo da bi donijelo isti zaključak kao što ga roditelj pokušava podučiti jer roditelj može predvidjeti što će se dogoditi. Često su obrasci roditelja vrlo složeni i na nesvjesnoj razini, pa da bi se lakše uklonio problem, psihoterapijski rad može pomoći,</emphasis> dodala je dječja psihologinja Gjurković.</para>
</blockquote>
<para>
Potrebna je, dakle, čvrsta volja. Čvrsto odlučite –neću dati bijesu da upravlja mojim emocijama i postupcima. Ova odluka će biti često testirana i u početku ćete to češće primjećivati. Ako se ne možete mirno nositi s određenom situacijom, izađite na trenutak iz prostorije. Duboko dišite. Vrištite u jastuk, ako morate. A kada se smirite, pokušajte razmisliti hoćete li išta postići ako si dozvolite izljev bijesa. Mogli biste osjetiti puno teških emocija koje potencijalno mogu povrijediti nekog od vaših bližnjih, a znate da bi vam kasnije bilo žao.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Osmijeh pomaže</heading4>
<para>
Sigurno ste čuli onu staru „Smijeh je lijek“. Znanstvenici na Sveučilištu u Kansasu objavili su studiju u stručnom časopisu „Psychological Science“ čiji rezultati potvrđuju ovu staru mudrost. Čak i kada ste pod stresom i niste raspoloženi za smijeh, osmjehnite se jer to ublažava stres, ali i usporava otkucaje srca – dakle, smiruje vas.</para>
<para>Odvojiti u danu neko vrijeme samo za sebe, mnogim je roditeljima veliki luksuz. Ali to je neophodno za normalno funkcioniranje. Ovisno o tome kakve afinitete imate i što vam odgovara, pronađite si hobi uz pomoć kojega ćete se riješiti negativne energije koju svakodnevno nakupljate. Možda će vam odgovarati trening – izađite i trčite, odite u teretanu ili na satove boksa i izbacite sve iz sebe. Nekima više odgovara malo meditacije i joga ili šetnje u prirodi. Nađite ono što vas opušta i smiruje i prakticirajte to s vremena na vrijeme. Osim što će vam pomoći u rješavanju bijesa, osjećat ćete se bolje. A nema boljeg roditelja od onog koji se dobro osjeća u vlastitoj koži.</para>

Kako se roditelji mogu naučiti nositi s vlastitim izljevima bijesa? Svakom se roditelju dogodi da vikne na svoje dijete. To su uglavnom trenutci kada roditelj biva frustriran do te mjere da to više ne može podnijeti. Ako tu negativnu energiju koju u trenutku osjeća pokuša ispoljiti vikanjem, velika je vjerojatnost da će jako uplašiti dijete. Samoregulacija je ono što nedostaje u ovakvim situacijama, jer ispoljavanje bijesa kroz urlanje nije dobro niti za roditelja niti za dijete.


   
      Ako uzmemo u obzir da je roditelj glavni model po kojem dijete uči kako se ponašati, tada to znači da ako roditelj izgubi kontrolu nad sobom, da će dijete usvojiti slično – da, kada se dijete više ne može suzdržati, ima izljev bijesa. Većina roditelja ipak želi da njihovo dijete nauči vještine samokontrole emocija i ponašanja jer je to način na koji će lakše ostvarivati kvalitetne odnose s drugima. Međutim, vještine samokontrole se uče i kroz opažanje drugih, primarno roditelja, rekla je Tatjana Gjurković, magistra psihologije i certificirani terapeut igrom iz Centra Proventus.


Bijes je grozna stvar – može zamračiti osobu, onemogućiti joj da vidi dobre stvari. Kada se roditelj poslije takvog ispada smiri, jasno mu je da se mora promijeniti kako bi izbjegao takve scene. Ali to nije lako. Boriti se sam sa sobom jedna je od najtežih borbi, a da bi promjena započela moraš prihvatiti sebe takvog kakav jesi, pa i ovu ružnu stranu.


   
      Poželjno je da roditelj osvijesti što ga navede da se osjeća tako bijesno – što roditelj misli tada o sebi, o drugima, općenito o životu? Što osjeća? Što zapravo očekuje od drugih, od djeteta? Također, da li je taj roditelj kao dijete imao sličan uzor od svojih roditelja? Primjerice, jedan roditelj mi je ispričao kako ima izljev bijesa kada se osjeća bespomoćno prema svom djetetu – silno ga želi podučiti nečemu, želi da dijete shvati tada da će ga njegovo ponašanje dovesti u puno lošiju situaciju, ali ga dijete ne sluša i nastavlja po svom. Kada se primijeti takav obrazac, poželjno je prije svega stati prije eskalacije, smiriti se i vidjeti ima li kojih drugih načina da nauči dijete. Možda nema, možda će dijete morati imati vlastito iskustvo da bi donijelo isti zaključak kao što ga roditelj pokušava podučiti jer roditelj može predvidjeti što će se dogoditi. Često su obrasci roditelja vrlo složeni i na nesvjesnoj razini, pa da bi se lakše uklonio problem, psihoterapijski rad može pomoći, dodala je dječja psihologinja Gjurković.


Potrebna je, dakle, čvrsta volja. Čvrsto odlučite –neću dati bijesu da upravlja mojim emocijama i postupcima. Ova odluka će biti često testirana i u početku ćete to češće primjećivati. Ako se ne možete mirno nositi s određenom situacijom, izađite na trenutak iz prostorije. Duboko dišite. Vrištite u jastuk, ako morate. A kada se smirite, pokušajte razmisliti hoćete li išta postići ako si dozvolite izljev bijesa. Mogli biste osjetiti puno teških emocija koje potencijalno mogu povrijediti nekog od vaših bližnjih, a znate da bi vam kasnije bilo žao.
 

Osmijeh pomaže

Sigurno ste čuli onu staru „Smijeh je lijek“. Znanstvenici na Sveučilištu u Kansasu objavili su studiju u stručnom časopisu „Psychological Science“ čiji rezultati potvrđuju ovu staru mudrost. Čak i kada ste pod stresom i niste raspoloženi za smijeh, osmjehnite se jer to ublažava stres, ali i usporava otkucaje srca – dakle, smiruje vas.
Odvojiti u danu neko vrijeme samo za sebe, mnogim je roditeljima veliki luksuz. Ali to je neophodno za normalno funkcioniranje. Ovisno o tome kakve afinitete imate i što vam odgovara, pronađite si hobi uz pomoć kojega ćete se riješiti negativne energije koju svakodnevno nakupljate. Možda će vam odgovarati trening – izađite i trčite, odite u teretanu ili na satove boksa i izbacite sve iz sebe. Nekima više odgovara malo meditacije i joga ili šetnje u prirodi. Nađite ono što vas opušta i smiruje i prakticirajte to s vremena na vrijeme. Osim što će vam pomoći u rješavanju bijesa, osjećat ćete se bolje. A nema boljeg roditelja od onog koji se dobro osjeća u vlastitoj koži. Mateja Krizmanić 

bjesna zena_fdp by imagerymajestic

Kako se roditelji mogu naučiti nositi s vlastitim izljevima bijesa?

<para>Australska znanstvenica i umjetnica Sonia Singh, mama malene djevojčice, pronalazi odbačene lutke i udahnjuje im novi, drugačiji život Iako je sve započelo kao i igra i hobi, Sonia nije ni pomišljala da će svojim preobrazbama oduševiti toliko ljudi i dati snažnu poruku o važnosti prirodne ljepote.</para>
<para>U svijetu u kojem postoje smiješni standardi kad je riječ o ljepoti, ali i dječjim igračkama, ljudi su prepoznali vrijednost ovog malenog projekta. Nakon velike transformacije koja uključuje skidanje teške šminke, lutke više sliče ljudima i izgledaju preslatko.</para>
<para>Sonia pronalazi odbačene lutkice u dućanima rabljene robe i donosi ih u svoj mali laboratorij gdje nastaje čarolija. Velike oči, duge trepavice, teška šminka, oskudna odjeća i visoke pete nestaju u preobrazbi. Zahvaljujući predanom radu, lutke dobivaju prirodniji izgled, i više sliče djevojčicama koje se s njima igraju.
</para>
<blockquote>
 <para>„Ljepše su mi ove lutke jer izgledaju kao moje vršnjakinje“, kazala je jedna djevojčica u videu. Druga je djevojčica pak dodala da je jedna lutka podsjeća na njezinu prijateljicu Maggie.</para>
</blockquote>
<para>
Nakon uklanjanja šminke, na red dolazi odjeća. Umjesto oskudnih komada odjeće i obuće, svoje lutkice oblači u malene kaputiće i vestice koje izrađuje njezina mama. Reciklirane lutke ne nose visoke pete nego cipelice i čizmice.</para>
<para>
 Lutke sada izgledaju više kao djevojčice a manje kao odrasle žene kakve društvo (ili pak korporacije) smatra lijepima i poželjnima. No sudeći prema pozitivnim reakcijama ljudi, možda ipak proizvođači nisu u pravu. Roditelji, bake i djedovi, ali i djevojčice koje se rado igraju lutkama, oduševljeni su malim prirodnim ljepoticama.
</para>
<blockquote>
 <para>„Ovo mi daje nadu da naše društvo ima izglednu budućnost. Dječja prostitucija i trgovina ljudima nisu nešto nestvarno, to je svuda oko nas, kao i gledanje na žene kao na objekte. Sonia je preobrazbom lutaka mnogima pokazala da svatko od nas posjeduje prirodnu ljepotu. Danas je to posebno bitno jer nas mediji sa svih strana bombardiraju, utječu na našu psihu i pokazuju nam kako trebamo izgledati“, stoji u jednom komentaru na YouTubeu.</para>
</blockquote>
<para>
Iako joj nije bio cilj širi društveni angažman, Sonia je svojim kreativnim radom dala snažnu izjavu i stekla veliku popularnost na društvenim mrežama. Više o recikliranim lutkama možete pronaći na 
 <ulink url="https://www.facebook.com/treechangedolls">Facebook stranici Tree Change Dolls</ulink>
 .</para>
<para>Pogledajte video:</para>
<para/>
<hmn:youtube xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.youtube.com/embed/lG-7e1vaB18"/>
<para> </para>

Osviještena mama reciklira lutke i pretvara ih u prirodne ljepotice Australska znanstvenica i umjetnica Sonia Singh, mama malene djevojčice, pronalazi odbačene lutke i udahnjuje im novi, drugačiji život. Australska znanstvenica i umjetnica Sonia Singh, mama malene djevojčice, pronalazi odbačene lutke i udahnjuje im novi, drugačiji život Iako je sve započelo kao i igra i hobi, Sonia nije ni pomišljala da će svojim preobrazbama oduševiti toliko ljudi i dati snažnu poruku o važnosti prirodne ljepote.
U svijetu u kojem postoje smiješni standardi kad je riječ o ljepoti, ali i dječjim igračkama, ljudi su prepoznali vrijednost ovog malenog projekta. Nakon velike transformacije koja uključuje skidanje teške šminke, lutke više sliče ljudima i izgledaju preslatko.
Sonia pronalazi odbačene lutkice u dućanima rabljene robe i donosi ih u svoj mali laboratorij gdje nastaje čarolija. Velike oči, duge trepavice, teška šminka, oskudna odjeća i visoke pete nestaju u preobrazbi. Zahvaljujući predanom radu, lutke dobivaju prirodniji izgled, i više sliče djevojčicama koje se s njima igraju.


   „Ljepše su mi ove lutke jer izgledaju kao moje vršnjakinje“, kazala je jedna djevojčica u videu. Druga je djevojčica pak dodala da je jedna lutka podsjeća na njezinu prijateljicu Maggie.


Nakon uklanjanja šminke, na red dolazi odjeća. Umjesto oskudnih komada odjeće i obuće, svoje lutkice oblači u malene kaputiće i vestice koje izrađuje njezina mama. Reciklirane lutke ne nose visoke pete nego cipelice i čizmice.

   Lutke sada izgledaju više kao djevojčice a manje kao odrasle žene kakve društvo (ili pak korporacije) smatra lijepima i poželjnima. No sudeći prema pozitivnim reakcijama ljudi, možda ipak proizvođači nisu u pravu. Roditelji, bake i djedovi, ali i djevojčice koje se rado igraju lutkama, oduševljeni su malim prirodnim ljepoticama.


   „Ovo mi daje nadu da naše društvo ima izglednu budućnost. Dječja prostitucija i trgovina ljudima nisu nešto nestvarno, to je svuda oko nas, kao i gledanje na žene kao na objekte. Sonia je preobrazbom lutaka mnogima pokazala da svatko od nas posjeduje prirodnu ljepotu. Danas je to posebno bitno jer nas mediji sa svih strana bombardiraju, utječu na našu psihu i pokazuju nam kako trebamo izgledati“, stoji u jednom komentaru na YouTubeu.


Iako joj nije bio cilj širi društveni angažman, Sonia je svojim kreativnim radom dala snažnu izjavu i stekla veliku popularnost na društvenim mrežama. Više o recikliranim lutkama možete pronaći na 
      Facebook stranici Tree Change Dolls
   .
Pogledajte video:


  Janja Čaisa 

Druga

Prva

Čatvrta

Treća

Osviještena mama reciklira lutke i pretvara ih u prirodne ljepotice

<para>Roditeljstvo nikada nije i nikada neće biti lak zadatak. Bez obzira radi li se o djetetu vrtićke dobi, mlađem ili starijem školarcu, pa čak i tinejdžeru, svi se oni bore za djelić vaše pažnje, što može prerasti u svakodnevno loše ponašanje. Ono može biti potaknuto ne samo vašim, nego i njihovim prenatrpanim rasporedom, premalom količinom sna, određenim obiteljskim i dječjim trzavicama. Ponašanje vašeg djeteta ili djece može u tim situacijama pogoršati se u smislu razdražljivosti, neposluha, lošeg rječnika, svađa i tako dalje. U tim trenutcima morate pokazati koliko možete biti dobar roditelj i svojim postupcima postići bolje ponašanje djeteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kako to postići?
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 1. Svaki dan posvetite vrijeme svakom djetetu – Ako imate više djece, neka svako dobije svoje individualno vrijeme s vama. Ponekad će biti dovoljno samo 10 do 15 minuta, ponekad malo duže, ovisno koliko je djetetu potrebno. Ako u trenutcima u kojima su razdražljivi, ne dobiju vašu pažnju, tražit će je nesvjesno lošim ponašanjem, pa čak ni discipliniranje neće dati dugoročne željene rezultate.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 2. Potrebno je dovoljno sna – Sjetite se kako se vi osjećate kada ste neispavani. Razdražljivi ste, dekoncentrirani, nije vam do ničeg. Djeci je isto tako, samo u tim trenutcima ne mogu kontrolirati svoje ponašanje i osjećaje. Dovoljno sna jedan je od najvažnijih preduvjeta da djeca imaju dovoljno energije za aktivnosti tijekom dana, te da budu dobre volje, što sigurno utječe na ponašanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 3. Držite se rutine – Ovo je još jedno znatno pravilo koje bi trebali znati, ali i poštivati svi roditelji. Djeca su ovisna o rutini – kada se bude, jedu, idu vrtić, školu, igraju, peru zube… Bez rutine djeca neće steći brojne važne životne navike, pa tako i disciplinu, koja je vrlo važna za odgojeno ponašanje djeteta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 4. Potaknite djecu da sama rješavaju probleme – Vrijeme je da prestanete biti sudac za vrijeme bitke između djece. Na taj način možda mislite da rješavate stvari, a zapravo ih samo pogoršavate, jer sa svojim „presudama“ nekoga proglašavate pobjednikom, a nekoga gubitnikom, što dovodi još do većeg rivalstva. Potaknite ih da sami nađu rješenje za problem, što će im pomoći da i ubuduće rješavaju međusobne konflikte, ali i konflikte dok odrastu. Ako se morate umiješati, nemojte birati strane, nego im postavljajte pitanja koja će im pomoći da dođu do zajedničkog rješenja koja će sve zadovoljiti.  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 5. Pojednostavite pravila i budite dosljedni – Ako izmislite previše pravila ponašanja, nitko ih se neće pridržavati. Smanjite njihov broj i neka budu jednostavna i jasna. Također, utvrdite kazne za njihovo nepoštovanje unaprijed. Ako ih se djeca neće pridržavati, budite dosljedni i nepokolebljivi u svojoj kazni, ma koliko bilo teško.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 6. Vrijeme za „time out“ – Vjerojatno svaki roditelj je barem jednom poslao dijete na „hlađenje“ u sobu ili kut. Iako se to ponekad čini kao najbolji i najbrži način za disciplinu, dugoročno ta metodologija nema željeni efekt, jer dijete samo u sobi ili kutu ne može naučiti kako da se sljedeći puta bolje ponaša. Baš naprotiv, dijete koje je svojeglavo i tvrdoglavo uzvratit će i to snažno. Iako ćete ponekad i dalje morati primjenjivati tu metodologiju, fokusirajte se na treniranje boljeg ponašanja, a ne kaznu. Primjerice, igranjem uloga i rekonstruiranjem događaja, pitajte dijete što može učiniti bolje sljedeći put.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 7. Riječ „ne“ pretvorite u „da“ – Čim riječ „ne“ izađe iz vaših usta, dijete će početi sa svojim prkosom i protestima. Primjerice, kada vas pita možete li ići na bazene na kupanje usred prenatrpanog tjednog rasporeda, možete mu odgovoriti na način: „To zvuči zaista super ideja. Mogli bismo ići sutra nakon škole ili primjerice u subotu kada nećeš imati zadaće.“ Negativan odgovor pretvoren je u pozitivan. Iako će uvijek biti stvari za koje ćete morati reći „ne“, pokušajte što više stvari usmjeriti na pozitivne odgovore.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 8. Budite nasmiješeni i opušteni – Djeca osjećaju vaše pozitivne i negativne vibracije, a vaše raspoloženje vrlo brzo se prenosi na njih. Iako ponekad morali glumiti, pokušajte što manje dnevnih stresova i briga prenositi na djecu. Ako ćete vi biti loše raspoloženi, to će se vrlo brzo odraziti na djecu i njihovo ponašanje.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 9. Ne ignorirajte izvor lošeg ponašanja djeteta – Primjerice, ako jedno vaše dijete cijelo popodne razbacuje i ostavlja igračke tamo gdje vi radite, a zna da to ne smije, to može značiti da je željno pažnje koju mu vi niste poklonili. Ako pak drugo dijete počne s glasnim protestima jer ste mu obukli zelenu, umjesto crvene haljine, to je vjerojatno znak da želi biti samostalnije u donošenju odluka. Primjera je bezbroj, no pokušajte u tim situacijama biti što mirniji i pokušajte saznati koji je zapravo razlog takvog ponašanja. Ponekad ćete lako riješiti problem, ponekad će trebati vremena i mnogo strpljenja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © Voyagerix - Fotolia</para>

Kako naučiti djecu boljem ponašanju? Ponašanje vaše djece uvelike ovisi o vama i metodologiji odgoja. Možda je vrijeme da promijenite svoje ponašanje kako biste mogli promijeniti ponašanje djece… Roditeljstvo nikada nije i nikada neće biti lak zadatak. Bez obzira radi li se o djetetu vrtićke dobi, mlađem ili starijem školarcu, pa čak i tinejdžeru, svi se oni bore za djelić vaše pažnje, što može prerasti u svakodnevno loše ponašanje. Ono može biti potaknuto ne samo vašim, nego i njihovim prenatrpanim rasporedom, premalom količinom sna, određenim obiteljskim i dječjim trzavicama. Ponašanje vašeg djeteta ili djece može u tim situacijama pogoršati se u smislu razdražljivosti, neposluha, lošeg rječnika, svađa i tako dalje. U tim trenutcima morate pokazati koliko možete biti dobar roditelj i svojim postupcima postići bolje ponašanje djeteta.
   
   Kako to postići?
   
   
   1. Svaki dan posvetite vrijeme svakom djetetu – Ako imate više djece, neka svako dobije svoje individualno vrijeme s vama. Ponekad će biti dovoljno samo 10 do 15 minuta, ponekad malo duže, ovisno koliko je djetetu potrebno. Ako u trenutcima u kojima su razdražljivi, ne dobiju vašu pažnju, tražit će je nesvjesno lošim ponašanjem, pa čak ni discipliniranje neće dati dugoročne željene rezultate.
   
   2. Potrebno je dovoljno sna – Sjetite se kako se vi osjećate kada ste neispavani. Razdražljivi ste, dekoncentrirani, nije vam do ničeg. Djeci je isto tako, samo u tim trenutcima ne mogu kontrolirati svoje ponašanje i osjećaje. Dovoljno sna jedan je od najvažnijih preduvjeta da djeca imaju dovoljno energije za aktivnosti tijekom dana, te da budu dobre volje, što sigurno utječe na ponašanje.
   
   3. Držite se rutine – Ovo je još jedno znatno pravilo koje bi trebali znati, ali i poštivati svi roditelji. Djeca su ovisna o rutini – kada se bude, jedu, idu vrtić, školu, igraju, peru zube… Bez rutine djeca neće steći brojne važne životne navike, pa tako i disciplinu, koja je vrlo važna za odgojeno ponašanje djeteta.
   
   4. Potaknite djecu da sama rješavaju probleme – Vrijeme je da prestanete biti sudac za vrijeme bitke između djece. Na taj način možda mislite da rješavate stvari, a zapravo ih samo pogoršavate, jer sa svojim „presudama“ nekoga proglašavate pobjednikom, a nekoga gubitnikom, što dovodi još do većeg rivalstva. Potaknite ih da sami nađu rješenje za problem, što će im pomoći da i ubuduće rješavaju međusobne konflikte, ali i konflikte dok odrastu. Ako se morate umiješati, nemojte birati strane, nego im postavljajte pitanja koja će im pomoći da dođu do zajedničkog rješenja koja će sve zadovoljiti.  
   
   5. Pojednostavite pravila i budite dosljedni – Ako izmislite previše pravila ponašanja, nitko ih se neće pridržavati. Smanjite njihov broj i neka budu jednostavna i jasna. Također, utvrdite kazne za njihovo nepoštovanje unaprijed. Ako ih se djeca neće pridržavati, budite dosljedni i nepokolebljivi u svojoj kazni, ma koliko bilo teško.
   
   6. Vrijeme za „time out“ – Vjerojatno svaki roditelj je barem jednom poslao dijete na „hlađenje“ u sobu ili kut. Iako se to ponekad čini kao najbolji i najbrži način za disciplinu, dugoročno ta metodologija nema željeni efekt, jer dijete samo u sobi ili kutu ne može naučiti kako da se sljedeći puta bolje ponaša. Baš naprotiv, dijete koje je svojeglavo i tvrdoglavo uzvratit će i to snažno. Iako ćete ponekad i dalje morati primjenjivati tu metodologiju, fokusirajte se na treniranje boljeg ponašanja, a ne kaznu. Primjerice, igranjem uloga i rekonstruiranjem događaja, pitajte dijete što može učiniti bolje sljedeći put.
   
   7. Riječ „ne“ pretvorite u „da“ – Čim riječ „ne“ izađe iz vaših usta, dijete će početi sa svojim prkosom i protestima. Primjerice, kada vas pita možete li ići na bazene na kupanje usred prenatrpanog tjednog rasporeda, možete mu odgovoriti na način: „To zvuči zaista super ideja. Mogli bismo ići sutra nakon škole ili primjerice u subotu kada nećeš imati zadaće.“ Negativan odgovor pretvoren je u pozitivan. Iako će uvijek biti stvari za koje ćete morati reći „ne“, pokušajte što više stvari usmjeriti na pozitivne odgovore.
   
   8. Budite nasmiješeni i opušteni – Djeca osjećaju vaše pozitivne i negativne vibracije, a vaše raspoloženje vrlo brzo se prenosi na njih. Iako ponekad morali glumiti, pokušajte što manje dnevnih stresova i briga prenositi na djecu. Ako ćete vi biti loše raspoloženi, to će se vrlo brzo odraziti na djecu i njihovo ponašanje.
   
   9. Ne ignorirajte izvor lošeg ponašanja djeteta – Primjerice, ako jedno vaše dijete cijelo popodne razbacuje i ostavlja igračke tamo gdje vi radite, a zna da to ne smije, to može značiti da je željno pažnje koju mu vi niste poklonili. Ako pak drugo dijete počne s glasnim protestima jer ste mu obukli zelenu, umjesto crvene haljine, to je vjerojatno znak da želi biti samostalnije u donošenju odluka. Primjera je bezbroj, no pokušajte u tim situacijama biti što mirniji i pokušajte saznati koji je zapravo razlog takvog ponašanja. Ponekad ćete lako riješiti problem, ponekad će trebati vremena i mnogo strpljenja.
 

Foto: © Voyagerix - Fotolia vam 

Kako naučiti djecu boljem ponašanju?

<para>Te mrlje mogu biti raznih nijansi, od svjetlosmeđih do gotovo crnih, a uglavnom se pojavljuju na licu, rukama i drugim dijelovima kože koji su više izloženi suncu.</para>
<para>Hiperpigmentacija se pojavljuje uslijed prekomjerne proizvodnje prirodnog pigmenta melanina u gornjim slojevima kože.</para>
<para>Kod trudnica se najčešće govori o melasmi ili kloasmi, odnosno takozvanoj "maski trudnoće", a proizvodnja melanina potencirana je hormonalnim promjenama. Smeđe mrlje mogu se pojaviti u bilo kojoj fazi trudnoće, a čini se kako su tamnoputije žene sklonije hiperpigmentaciji od onih svjetlije boje kože. Osim na licu (gdje se mrlje često formiraju poput maske), rukama i nogama, mrlje se javljaju i na dijelovima tijela koja su i inače jače pigmentirani, poput prepona i pazuha, a često se događa da potamnjuju postojeće pjegice i ožiljci na koži.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Kako spriječiti ili umanjiti hiperpigmentaciju?</heading4>
<para>
Protiv hiperpigmentacije postoje razni kemijski pilinzi i terapije laserom, ali se oni nikako ne preporučuju trudnicama i nastojte ih izbjegavati. Za trudnicu su uvijek najbolji izbor prirodne metode i prevencija.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bipoklub.hr"/>Kod jakog sunca vrlo je važno nanijeti zaštitnu kremu protiv UV zračenja i to s faktorom 30+. Poznato je da mnoge kreme za sunčanje sadrže otrovne kemikalije, poput ftalata, pa svakako odaberite onu koja ne sadrži otrovne sastojke koji bi preko kože i krvotoka mogli naštetiti bebi. Osim nanošenja kreme, držite se hlada i obavezno nosite šeširić.</para>
<para>Postoji i niz prirodnih kućnih pripravaka kojima možete umanjiti hiperpigmentaciju kože. Iako će od vas zahtijevati dodatni trud, svakako vrijedi pokušati s ovim pripravcima koji, prema svjedočanstvu mnogih trudnica, doista djeluju.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Domaći pripravci pomoću kojih se može umanjiti hiperpigmentacija</heading4>
<para>
 <emphasis>Limun.</emphasis> Limun sadrži limunsku kiselinu koja prirodno posvijetljuje. Nanesite limunov sok na mrlje i ostavite ga oko 15 minuta prije no što ćete ga isprati. Ovaj postupak primijenite svaki drugi dan i budite uporni. Rezultati neće doći preko noći. Isto tako, uvijek nanosite kremu za sunčanje kada ste vani, jer inače rezultata neće biti. Ako primijetite da vam limunov sok previše isušuje kožu, razblažite ga s vodom.</para>
<para>
 <emphasis>Papaja.</emphasis> Kašica ili pasta od papaje imat će sličan efekt kao i limunov sok na hiperpigmentirane mrlje. Naime, papaja sadrži enzim papain koji također djeluje kao prirodni posvijetljivač te može umanjiti pojavu hiperpigmentacije kože. Isto tako, on djeluje kao nježan piling, odnosno uklanja mrtve stanice na površinskom sloju kože (epidermi), pa će je ujedno omekšati i poticati njezinu obnovu. Papaju usitnite blenderom te nanesite na kožu, ostavite da djeluje 15 minuta i potom isperite mlakom vodom. U kašicu od papaje možete dodati i iscijeđeni sok polovice limuna za potpuni učinak.</para>
<para>
 <emphasis>Mlijeko i kora naranče.</emphasis> Blenderom usitnite koru naranče, s time da uvijek odaberite naranče iz organskog uzgoja koje u porama kore ne sadrže pesticide, te ih pomiješajte s punomasnim mlijekom. I kiselina iz kore i mlijeko prirodno posvjetljuju kožu te će zajedno umanjiti hiperpigmentaciju. Zrnati dijelovi kore naranče napravit će na koži piling i pomoći u njezinoj bržoj obnovi (a time i uklanjanju područja koja na površini kože formira pigment melanin), dok će mlijeko ujedno spriječiti isušivanje kože. Kada ste napravili masku, nježno je umasirajte u kožu, ostavite da djeluje 30 minuta i potom isperite toplom vodom.</para>
<para>
 <emphasis>Aloe vera.</emphasis> Ono što nam je potrebno iz biljke Aloe vere jest aloesin, sastojak koji upija melanin iz kože. U ljekarnama možete pronaći prirodni gel od aloe vere, no isti učinak imat će i listovi same biljke koja se često uzgaja kao sobno bilje. Osim što će posvijetliti tamne mrlje na koži, ona će i ublažiti opekline od sunca. Uzmite list aloe vere, razrežite ga po dužini i skupite dragocjeni gel koji se nalazi unutar mesnatog lista. Taj gel možete direktno aplicirati na mrlje i ostaviti da djeluje 20 minuta. Koristite ovu metodu jednom do dva puta dnevno, svaki dan kroz dva tjedna i vidjet ćete rezultate.</para>
<para>
 <emphasis>Kurkuma.</emphasis> Ovaj stari indijski začin, osim u jelima koristiti možete i u kozmetičke svrhe. Jednu žličicu kurkume u prahu pomiješajte s limunovim sokom dok ne dobijete razmazivu pastu. Nakon toga nanesite pastu na mrlje i ostavite da djeluje 15 minuta i potom isperite mlakom vodom. Ne izlažite se odmah po tretmanu sunčevim zrakama, a postupak ponavljajte svaka dva do tri dana.</para>
<para> </para>

Hiperpigmentacija kože u trudnoći: kako je spriječiti i liječiti prirodnim putem Kod manjeg broja žena hiperpigmentacija tijekom trudnoće neće se pojaviti, no puno je više onih, prema nekim procjenama čak 90 posto, koje će se susresti s pojavom tamnih mrlja na koži. Te mrlje mogu biti raznih nijansi, od svjetlosmeđih do gotovo crnih, a uglavnom se pojavljuju na licu, rukama i drugim dijelovima kože koji su više izloženi suncu.
Hiperpigmentacija se pojavljuje uslijed prekomjerne proizvodnje prirodnog pigmenta melanina u gornjim slojevima kože.
Kod trudnica se najčešće govori o melasmi ili kloasmi, odnosno takozvanoj "maski trudnoće", a proizvodnja melanina potencirana je hormonalnim promjenama. Smeđe mrlje mogu se pojaviti u bilo kojoj fazi trudnoće, a čini se kako su tamnoputije žene sklonije hiperpigmentaciji od onih svjetlije boje kože. Osim na licu (gdje se mrlje često formiraju poput maske), rukama i nogama, mrlje se javljaju i na dijelovima tijela koja su i inače jače pigmentirani, poput prepona i pazuha, a često se događa da potamnjuju postojeće pjegice i ožiljci na koži.
 

Kako spriječiti ili umanjiti hiperpigmentaciju?

Protiv hiperpigmentacije postoje razni kemijski pilinzi i terapije laserom, ali se oni nikako ne preporučuju trudnicama i nastojte ih izbjegavati. Za trudnicu su uvijek najbolji izbor prirodne metode i prevencija.

   Kod jakog sunca vrlo je važno nanijeti zaštitnu kremu protiv UV zračenja i to s faktorom 30+. Poznato je da mnoge kreme za sunčanje sadrže otrovne kemikalije, poput ftalata, pa svakako odaberite onu koja ne sadrži otrovne sastojke koji bi preko kože i krvotoka mogli naštetiti bebi. Osim nanošenja kreme, držite se hlada i obavezno nosite šeširić.
Postoji i niz prirodnih kućnih pripravaka kojima možete umanjiti hiperpigmentaciju kože. Iako će od vas zahtijevati dodatni trud, svakako vrijedi pokušati s ovim pripravcima koji, prema svjedočanstvu mnogih trudnica, doista djeluju.
 

Domaći pripravci pomoću kojih se može umanjiti hiperpigmentacija

   Limun. Limun sadrži limunsku kiselinu koja prirodno posvijetljuje. Nanesite limunov sok na mrlje i ostavite ga oko 15 minuta prije no što ćete ga isprati. Ovaj postupak primijenite svaki drugi dan i budite uporni. Rezultati neće doći preko noći. Isto tako, uvijek nanosite kremu za sunčanje kada ste vani, jer inače rezultata neće biti. Ako primijetite da vam limunov sok previše isušuje kožu, razblažite ga s vodom.

   Papaja. Kašica ili pasta od papaje imat će sličan efekt kao i limunov sok na hiperpigmentirane mrlje. Naime, papaja sadrži enzim papain koji također djeluje kao prirodni posvijetljivač te može umanjiti pojavu hiperpigmentacije kože. Isto tako, on djeluje kao nježan piling, odnosno uklanja mrtve stanice na površinskom sloju kože (epidermi), pa će je ujedno omekšati i poticati njezinu obnovu. Papaju usitnite blenderom te nanesite na kožu, ostavite da djeluje 15 minuta i potom isperite mlakom vodom. U kašicu od papaje možete dodati i iscijeđeni sok polovice limuna za potpuni učinak.

   Mlijeko i kora naranče. Blenderom usitnite koru naranče, s time da uvijek odaberite naranče iz organskog uzgoja koje u porama kore ne sadrže pesticide, te ih pomiješajte s punomasnim mlijekom. I kiselina iz kore i mlijeko prirodno posvjetljuju kožu te će zajedno umanjiti hiperpigmentaciju. Zrnati dijelovi kore naranče napravit će na koži piling i pomoći u njezinoj bržoj obnovi (a time i uklanjanju područja koja na površini kože formira pigment melanin), dok će mlijeko ujedno spriječiti isušivanje kože. Kada ste napravili masku, nježno je umasirajte u kožu, ostavite da djeluje 30 minuta i potom isperite toplom vodom.

   Aloe vera. Ono što nam je potrebno iz biljke Aloe vere jest aloesin, sastojak koji upija melanin iz kože. U ljekarnama možete pronaći prirodni gel od aloe vere, no isti učinak imat će i listovi same biljke koja se često uzgaja kao sobno bilje. Osim što će posvijetliti tamne mrlje na koži, ona će i ublažiti opekline od sunca. Uzmite list aloe vere, razrežite ga po dužini i skupite dragocjeni gel koji se nalazi unutar mesnatog lista. Taj gel možete direktno aplicirati na mrlje i ostaviti da djeluje 20 minuta. Koristite ovu metodu jednom do dva puta dnevno, svaki dan kroz dva tjedna i vidjet ćete rezultate.

   Kurkuma. Ovaj stari indijski začin, osim u jelima koristiti možete i u kozmetičke svrhe. Jednu žličicu kurkume u prahu pomiješajte s limunovim sokom dok ne dobijete razmazivu pastu. Nakon toga nanesite pastu na mrlje i ostavite da djeluje 15 minuta i potom isperite mlakom vodom. Ne izlažite se odmah po tretmanu sunčevim zrakama, a postupak ponavljajte svaka dva do tri dana.
  Jelena Kovačić 

koza_fdp

Hiperpigmentacija kože u trudnoći: kako je spriječiti i liječiti prirodnim putem

<para>. Ipak, ono čime će vas ovaj crtić očarati nešto je sasvim drugo. Predivan pristup raznovrsnim emocijama koje se djeci nastoje približiti baš onako kako treba, odmjereno, ali domišljato.</para>
<para>
 Simpatični vanzemaljac Ou nespretan je stvor koji svome narodu često stvara probleme. Neprilagođen i drugačiji neuspješno se pokušava sprijateljiti s nekim i uklopiti se. Nakon što je sasvim slučajno svoj narod doveo u životnu opasnost, odlazi na Zemlju gdje upoznaje djevojčicu Tif. Njezina je majka nestala i potrebna joj je pomoć. Uskoro će u brbljavom vanzemaljcu prepoznati sebe i svoje probleme.</para>
<para>Gdje se to točno osjećamo kao kod kuće i mora li to nužno bitni tamo gdje se očekuje da budemo, pitanje je koje si postavljaju Ou i Tif. Ni jedan ni drugi dom ne pronalaze tamo gdje su očekivali, a nove im spoznaje otvaraju vidike.</para>
<para>Iako bi ga mnogi žarko željeli okarakterizirati kao još jedan animirani film o drugačijima, Kod kuće ipak nudi nešto novo u odnosu na niz sličnih uradaka.</para>
<para>
 Ovo je prije svega crtić o emocijama. O njihovoj snazi kao i kompliciranosti. Iako ni sami ne raspoznaju uvijek o kojim je emocijama riječ, vanzemaljci promjenom raspoloženja i emocija, mijenjaju i boju tijela pa tako u ljutnji pocrvene, u strahu požute, u laži pozelene. Osim osnovnih emocija, možemo vidjeti i one kompliciranije pa boje na njihovim tijelima prelaze jedna u drugu. U jednom trenutku djevojčica Tif izjavljuje kako je tužnoljuta. Rijetkost je u crtićima vidjeti da je fokus stavljen upravo na kompliciranost ljudskih emocija odnosno raspoloženja. Djeca će, na vrlo direktan način, dobiti uvid u kompleksnost stanja u kojima se možemo naći. Život pa tako ni životne situacije nikada nisu crno-bijele već često nijansirane, kao i emocije koje takva stanja prate. Ponekad je jako teško odrediti je li nešto u nama izazvalo ovu ili onu emociju ili možda kombinaciju dvije ili više emocija.</para>
<para>Osim što je edukativan, crtić je iznimno emotivan. Američke produkcije godinama ne nude pretjerano nov sadržaj, a ukoliko je jedna tema, poput neprilagođenosti, u modi, lako je očekivati barem dvadeset crtića na istu temu. Pohvalno je da u moru sličnih, svaki od njih uspijeva istaknuti nešto drugačije, a emotivni likovi koji se uvuku pod kožu, omiljen su alat.</para>
<para>Ou je beskrajno dražestan vanzemaljac koji se trudi postati voljen, uklopiti se i biti dio cjeline. Nimalo svjestan svojih vrlina, Ou je uvjeren da je njegova posebnost loša. Upoznavši Tif, upoznaje i drugu stranu sebe, zabavnu i umiljatu. Upoznaje snagu prijateljstva i ljubavi koja ne poznaje sebičnost. Baš kao i Olaf, snjegović iz Oskarom nagrađenog Snježnog kraljevstva, Ouova najveća vrlina je njegova dobrota. On nije klasični glavni junak, nije superheroj ni buntovni odmetnik već iskreno i dobro stvorenje, pravi uzor najmlađima.</para>
<para>Djeca će uživati u neugodnostima koje se događaju spajanjem dvaju svjetova, Ouovom nesnalaženju u zemaljskim pravilima i Tifinom nepoznavanju vanzemaljskih, a roditeljima će srce zagrijati emotivan i umiljat ton u koji je zavijena cijela priča.</para>
<para>Naša ocjena: 5/5</para>
<para>Trajanje: 94 min</para>
<para>Glasovi: Judita Franković, Marko Makovičić, Jan Kerekeš, Ozren Grabarić</para>
<para>Dob: 6+</para>
<para> </para>

Kod kuće – prekrasan crtić koji uči djecu o kompleksnosti emocija Iako se tema jedinstvenosti ili, kako je jedna hrvatska redateljica to slatko nazvala, drukčijastosti, uvukla u većinu suvremenih crtića, knjiga i predstava, čini se kako ju djeca uvijek iznova dobro prihvaćaju . Ipak, ono čime će vas ovaj crtić očarati nešto je sasvim drugo. Predivan pristup raznovrsnim emocijama koje se djeci nastoje približiti baš onako kako treba, odmjereno, ali domišljato.

   Simpatični vanzemaljac Ou nespretan je stvor koji svome narodu često stvara probleme. Neprilagođen i drugačiji neuspješno se pokušava sprijateljiti s nekim i uklopiti se. Nakon što je sasvim slučajno svoj narod doveo u životnu opasnost, odlazi na Zemlju gdje upoznaje djevojčicu Tif. Njezina je majka nestala i potrebna joj je pomoć. Uskoro će u brbljavom vanzemaljcu prepoznati sebe i svoje probleme.
Gdje se to točno osjećamo kao kod kuće i mora li to nužno bitni tamo gdje se očekuje da budemo, pitanje je koje si postavljaju Ou i Tif. Ni jedan ni drugi dom ne pronalaze tamo gdje su očekivali, a nove im spoznaje otvaraju vidike.
Iako bi ga mnogi žarko željeli okarakterizirati kao još jedan animirani film o drugačijima, Kod kuće ipak nudi nešto novo u odnosu na niz sličnih uradaka.

   Ovo je prije svega crtić o emocijama. O njihovoj snazi kao i kompliciranosti. Iako ni sami ne raspoznaju uvijek o kojim je emocijama riječ, vanzemaljci promjenom raspoloženja i emocija, mijenjaju i boju tijela pa tako u ljutnji pocrvene, u strahu požute, u laži pozelene. Osim osnovnih emocija, možemo vidjeti i one kompliciranije pa boje na njihovim tijelima prelaze jedna u drugu. U jednom trenutku djevojčica Tif izjavljuje kako je tužnoljuta. Rijetkost je u crtićima vidjeti da je fokus stavljen upravo na kompliciranost ljudskih emocija odnosno raspoloženja. Djeca će, na vrlo direktan način, dobiti uvid u kompleksnost stanja u kojima se možemo naći. Život pa tako ni životne situacije nikada nisu crno-bijele već često nijansirane, kao i emocije koje takva stanja prate. Ponekad je jako teško odrediti je li nešto u nama izazvalo ovu ili onu emociju ili možda kombinaciju dvije ili više emocija.
Osim što je edukativan, crtić je iznimno emotivan. Američke produkcije godinama ne nude pretjerano nov sadržaj, a ukoliko je jedna tema, poput neprilagođenosti, u modi, lako je očekivati barem dvadeset crtića na istu temu. Pohvalno je da u moru sličnih, svaki od njih uspijeva istaknuti nešto drugačije, a emotivni likovi koji se uvuku pod kožu, omiljen su alat.
Ou je beskrajno dražestan vanzemaljac koji se trudi postati voljen, uklopiti se i biti dio cjeline. Nimalo svjestan svojih vrlina, Ou je uvjeren da je njegova posebnost loša. Upoznavši Tif, upoznaje i drugu stranu sebe, zabavnu i umiljatu. Upoznaje snagu prijateljstva i ljubavi koja ne poznaje sebičnost. Baš kao i Olaf, snjegović iz Oskarom nagrađenog Snježnog kraljevstva, Ouova najveća vrlina je njegova dobrota. On nije klasični glavni junak, nije superheroj ni buntovni odmetnik već iskreno i dobro stvorenje, pravi uzor najmlađima.
Djeca će uživati u neugodnostima koje se događaju spajanjem dvaju svjetova, Ouovom nesnalaženju u zemaljskim pravilima i Tifinom nepoznavanju vanzemaljskih, a roditeljima će srce zagrijati emotivan i umiljat ton u koji je zavijena cijela priča.
Naša ocjena: 5/5
Trajanje: 94 min
Glasovi: Judita Franković, Marko Makovičić, Jan Kerekeš, Ozren Grabarić
Dob: 6+
  Jelena Pervan 

kod kuce

Kod kuće – prekrasan crtić koji uči djecu o kompleksnosti emocija

<para>A to može prouzročiti i veliku dozu stresa. Naravno, uz malo podrške obitelji i prijatelja sve je lakše.</para>
<para>Ako su neki od vaših prijatelja u ovakvoj situaciji ili čak imaju i veću djecu, ali premalo vremena za sebe, zašto im svojim poklonom ne biste pokazali svoju ljubav i potporu? Ne mislimo pritom na materijalne stvari koje bi dodali na neku gomilu u svome domu, nego na malo olakšavanja životne svakodnevice.</para>
<para>Ovim roditeljima, najvrjedniji je poklon vrijeme. Sve ono što im može dati nekoliko slobodnih sati je zlata vrijedno. Evo nekoliko ideja kako da im podignete raspoloženje.</para>
<para>
 Pričuvajte im dijete. Svi roditelji vole svoje malene anđele, ali nekada mama i tata trebaju malo vremena samo za sebe. A to se ne odnosi samo na intimno vrijeme provedeno skupa, nego i na slobodu da učine sve ono za što obično nemaju vremena, bilo da se o radi o fitnessu, čitanju, gledanju filmova, spavanju, kupovini ili bilo kojoj drugoj od milijun stvari koje s djetetom padnu u drugi plan. Čuvanje djece je poklon koji će im omogućiti da nadoknade nešto što vole, ali i da malo živnu.</para>
<para>
 Očistite im dom ili platite nekom da to učini. Dovoljno je teško paziti da su svi vidljivi dijelovi doma pospremljeni i da svi ukućani imaju čistu odjeću, pa se ponekad ne stigne ribati tuš kabinu ili kadu, prati prozore i brisati one ljepljive nakupine na dnu hladnjaka. Ako možete pomoći oko takvih stvari povremeno, roditelji će vam biti jako zahvalni.</para>
<para>
 Zdrav obrok. Kuhanje je izazov kada ste gladni i umorni, a još i veći kada mala gladna usta nestrpljivo čekaju da ih se nahrani. Pripremite svojim prijateljima napola gotovu ili gotovu smrznutu hranu, koju će izvaditi iz zamrzivača i u kratkom vremenu pripremiti. Ideja je mnoštvo, od raznih umaka i variva do svježe smrznutog voća i povrća koje će u par trenutaka postati slasni smoothie. Možda vam ovo ne zvuči puno ili vrijedno, ali priprema jednog obroka manje znači više kvalitetnog vremena s mališanima.</para>
<para>
 Dan za spa. Ako ste u mogućnosti da se malo razmećete, zašto ne? Poklon bon za spa ili paket masaža vašim prijateljima može poručiti jedino da ih volite. I nemojte zaboraviti provjeriti jesu li djeca zbrinuta dok se roditelji revitaliziraju.</para>
<para>
 Zabavite se s njima. Između svih obaveza i roditeljstva teško je opustiti se i osloboditi dijete u sebi. Isplanirajte koktel-večer, odlazak na koncert omiljenih izvođača, planinarenje, piknik ili neku drugu aktivnost kojom se nisu zabavili dugo vremena. Samo zato što su sada odgovorni roditelji ne znači da više ne žude za novim avanturama s vremena na vrijeme.</para>
<para>Ako ne znate što pokloniti dragim prijateljima, možete se poslužiti nekom od ovih ideja i napraviti poklon-kupone. Lijepe šarene kartice uvežite u knjižicu, a na njih ispišite nešto poput: „Besplatno čuvanje djece cijeli dan! Kupon možete iskoristiti uz prethodnu najavu od sedam dana.“ Vaši prijatelji bit će oduševljeni, ali i cijeniti to više nego još jedan set šalica za čaj koji bi skupljao prašinu.</para>

Pet (uglavnom) besplatnih, ali savršenih poklona za roditelje Dolazak prinove u obitelj velika je stvar, ali za novopečene roditelje znači tek početak učenja balansiranja između bebinih potreba, kućanskih poslova i ostalih obiteljskih obaveza. A to može prouzročiti i veliku dozu stresa. Naravno, uz malo podrške obitelji i prijatelja sve je lakše.
Ako su neki od vaših prijatelja u ovakvoj situaciji ili čak imaju i veću djecu, ali premalo vremena za sebe, zašto im svojim poklonom ne biste pokazali svoju ljubav i potporu? Ne mislimo pritom na materijalne stvari koje bi dodali na neku gomilu u svome domu, nego na malo olakšavanja životne svakodnevice.
Ovim roditeljima, najvrjedniji je poklon vrijeme. Sve ono što im može dati nekoliko slobodnih sati je zlata vrijedno. Evo nekoliko ideja kako da im podignete raspoloženje.

   Pričuvajte im dijete. Svi roditelji vole svoje malene anđele, ali nekada mama i tata trebaju malo vremena samo za sebe. A to se ne odnosi samo na intimno vrijeme provedeno skupa, nego i na slobodu da učine sve ono za što obično nemaju vremena, bilo da se o radi o fitnessu, čitanju, gledanju filmova, spavanju, kupovini ili bilo kojoj drugoj od milijun stvari koje s djetetom padnu u drugi plan. Čuvanje djece je poklon koji će im omogućiti da nadoknade nešto što vole, ali i da malo živnu.

   Očistite im dom ili platite nekom da to učini. Dovoljno je teško paziti da su svi vidljivi dijelovi doma pospremljeni i da svi ukućani imaju čistu odjeću, pa se ponekad ne stigne ribati tuš kabinu ili kadu, prati prozore i brisati one ljepljive nakupine na dnu hladnjaka.  Ako možete pomoći oko takvih stvari povremeno, roditelji će vam biti jako zahvalni.

   Zdrav obrok. Kuhanje je izazov kada ste gladni i umorni, a još i veći kada mala gladna usta nestrpljivo čekaju da ih se nahrani. Pripremite svojim prijateljima napola gotovu ili gotovu smrznutu hranu, koju će izvaditi iz zamrzivača i u kratkom vremenu pripremiti. Ideja je mnoštvo, od raznih umaka i variva do svježe smrznutog voća i povrća koje će u par trenutaka postati slasni smoothie. Možda vam ovo ne zvuči puno ili vrijedno, ali priprema jednog obroka manje znači više kvalitetnog vremena s mališanima.

   Dan za spa. Ako ste u mogućnosti da se malo razmećete, zašto ne? Poklon bon za spa ili paket masaža vašim prijateljima može poručiti jedino da ih volite. I nemojte zaboraviti provjeriti jesu li djeca zbrinuta dok se roditelji revitaliziraju.

   Zabavite se s njima. Između svih obaveza i roditeljstva teško je opustiti se i osloboditi dijete u sebi. Isplanirajte koktel-večer, odlazak na koncert omiljenih izvođača, planinarenje, piknik ili neku drugu aktivnost kojom se nisu zabavili dugo vremena. Samo zato što su sada odgovorni roditelji ne znači da više ne žude za novim avanturama s vremena na vrijeme.
Ako ne znate što pokloniti dragim prijateljima, možete se poslužiti nekom od ovih ideja i napraviti poklon-kupone. Lijepe šarene kartice uvežite u knjižicu, a na njih ispišite nešto poput: „Besplatno čuvanje djece cijeli dan! Kupon možete iskoristiti uz prethodnu najavu od sedam dana.“ Vaši prijatelji bit će oduševljeni, ali i cijeniti to više nego još jedan set šalica za čaj koji bi skupljao prašinu. Mateja Krizmanić 

skok_fdp by imagerymajestic

Pet (uglavnom) besplatnih, ali savršenih poklona za roditelje

<para>
 U subotu 11. i 18. travnja, NIVEA i popularni studio za igru, zabavu i smijeh, Laboratorij zabave, u Avenue mallu organiziraju interaktivne predstave i kreativne radionice za djecu inspirirane maštovitim NIVEA pričama o avanturama malenog dječaka Luke i simpatične djevojčice Mije te njihovih vjernih suputnika igračke Zeca i nestašne Vile. Predstave su otvorenog tipa i svi zainteresirani mogu doći i uživati u programu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Posebno za ovu prigodu, Laboratorij zabave će kroz popularnu metodu storytellinga predstaviti avanture glavnih likova NIVEA priča i potaknuti djecu na kreativno razmišljanje i aktivno uključenje u predstavu. Uslijedit će kreativne radionice na kojima će djeca izrađivati likove i rekvizite iz NIVEA priča koje će moći ponijeti kući i sa svojim roditeljima u toplini obiteljskog doma iznova proživjeti zgode glavnih likova.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
NIVEA priče posebno su osmišljene za limitirano izdanje legendarne plave NIVEA kreme.  Autor priča dječji pisac Udo Weigelt na poseban je način kombinirao edukativne bajke s uzbudljivim avanturama Luke i Mije, a ilustratorica Joelle Tourlonias čarobne je likove pretvorila u stvarnost. Priče su inspirirane stvarnim životnim situacijama, ali su kreativno pretvorene u priče s kojima se djeca od najmanje dvije godine starosti mogu poistovjetiti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Raspored predstava ''Nivea priče'' i radionica u Avenue mallu:
Subota 11.04. 10-11 sati i 16-17 sati
Subota 18.04. 10-11 sati i 16-17 sati
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Sve NIVEA priče i zanimljiv popratni interaktivni sadržaj dostupan je i na <ulink url="http://www.nivea.hr/price">www.nivea.hr/price</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 </para>

NIVEA priče i radionice za djecu u izvedbi Laboratorija zabave u Avenue mallu Dođite na interaktivne predstave i kreativne radionice za djecu 
   U subotu 11. i 18. travnja, NIVEA i popularni studio za igru, zabavu i smijeh, Laboratorij zabave, u Avenue mallu organiziraju interaktivne predstave i kreativne radionice za djecu inspirirane maštovitim NIVEA pričama o avanturama malenog dječaka Luke i simpatične djevojčice Mije te njihovih vjernih suputnika igračke Zeca i nestašne Vile. Predstave su otvorenog tipa i svi zainteresirani mogu doći i uživati u programu.
   
Posebno za ovu prigodu, Laboratorij zabave će kroz popularnu metodu storytellinga predstaviti avanture glavnih likova NIVEA priča i potaknuti djecu na kreativno razmišljanje i aktivno uključenje u predstavu. Uslijedit će kreativne radionice na kojima će djeca izrađivati likove i rekvizite iz NIVEA priča koje će moći ponijeti kući i sa svojim roditeljima u toplini obiteljskog doma iznova proživjeti zgode glavnih likova.
   
NIVEA priče posebno su osmišljene za limitirano izdanje legendarne plave NIVEA kreme.  Autor priča dječji pisac Udo Weigelt na poseban je način kombinirao edukativne bajke s uzbudljivim avanturama Luke i Mije, a ilustratorica Joelle Tourlonias čarobne je likove pretvorila u stvarnost. Priče su inspirirane stvarnim životnim situacijama, ali su kreativno pretvorene u priče s kojima se djeca od najmanje dvije godine starosti mogu poistovjetiti.
   
   Raspored predstava ''Nivea priče'' i radionica u Avenue mallu:
Subota 11.04. 10-11 sati i 16-17 sati
Subota 18.04. 10-11 sati i 16-17 sati
   
   
   
Sve NIVEA priče i zanimljiv popratni interaktivni sadržaj dostupan je i na www.nivea.hr/price.
   
  Promo 

NIVEA priče i radionice za djecu u izvedbi Laboratorija zabave u Avenue mallu

<para>Život majke je ispunjen ljubavlju i radostima zbog kojih je sve lakše savladati.</para>
<para>Ispunjenost lijepim trenutcima ne znači da nema i onih manje sjajnih, zapravo teških trenutaka. Svima će vjerojatno prvo na pamet pasti neprospavane noći i silne obveze, ali emocionalni izazovi i strahovi su zapravo ono najteže s čime se susreće svaka majka, jer kada voliš nekoga kao što voliš dijete – najranjiviji si. I iako majke o tome, uglavnom, ne govore – susreću se s tim i to proživljavaju.</para>
<para>
 Nemoć kada dijete osjeća bol. Kada dijete prvi put vadi krv ili dobije prvu vrućicu, kada padne i udari se ili pričepi prste ladicom ili bilo koji drugi put kad plače od boli, majka bi sve na svijetu dala da može preuzeti djetetovu bol, ali zna da to nije moguće i to joj lomi srce u milijun komadića.</para>
<para>
 Stalna briga. Od trenutka kada sazna da je trudna, majka se trudi štititi svoje dijete. Vodi brigu o svemu, od svoje prehrane do djetetovih pokreta i udaraca. Kada se dijete rodi, brige ne jenjavaju, one rastu. Jede li dovoljno? Je li dovoljno toplo obučeno? Spava li dovoljno? Kako dijete raste majka jednako brine, ali o drugim stvarima. S trenutkom kada postaje majka, ona biva predodređena da brine do kraja života i zna da neće biti lako. Ali isto tako zna da nikad više neće biti sama, dijete je uvijek uz nju – u mislima i srcu.</para>
<para>
 Spoznaja da nije savršena. Svaka majka želi biti savršena i nikad ne pogriješiti, ali i ona je čovjek, a ljudi griješe. Koliko god se trudila činiti prave stvari, događaju se trenutci kada poželi vratiti vrijeme i neke stvari učiniti drugačije. Pa ipak, na kraju dana, iako zna da je dala sve najbolje od sebe, potiho se nada da je njeno najbolje dovoljno dobro.</para>
<para>
 Život u neizvjesnosti. Majka bi htjela znati zašto beba plače ili odbija jesti. Boli li ju neki zubić ili trbuščić? Htjela bi znati koju priču i pjesmicu beba želi čuti. Htjela bi to znati da može biti sigurna da čini pravu stvar, želi znati da je dobra majka. Teško je stalno propitivati sebe i svoje postupke, ali ljudi kažu da je majčinska intuicija jača od bilo koje druge, a sve se majke nadaju da je njihova češće u pravu nego u krivu.</para>
<para>
 Osjećaj da gubi kontrolu. U nekom trenutku svaka majka se sjetno prisjeti dana kada je mogla spavati dok se ne naspava, odmoriti se kada je umorna, neplanski izaći i zadržati se cijeli dan sa svojim aktivnostima ili bez gledanja na sat ispijati kavu s prijateljicama. Tada shvati koliko je teško postalo kontrolirati život. Ne može utjecati na to što dijete želi jesti, koliko spavati, kako se osjeća, a ponajmanje kako se sada stvari u životu odvijaju. Nekada je to simpatično, a ponekad vrlo izazovno, čak i stresno.</para>
<para>
 Spoznaja da neće uvijek biti uz dijete. Veliko je zadovoljstvo činiti sve da se dijete osjeća dobro – tješiti ga kad plače, napraviti omiljeno jelo kada je gladno i štiti ga od svih opasnosti. Pa ipak, iako će uvijek činiti sve da bude tu za svoje dijete, svjesna je da jednog dana to više neće biti moguće, a onda se može samo nadati da će se zahvaljujući dobrom odgoju dijete znati snaći samo.</para>
<para>
 Spoznaja da mnoge lijepe trenutke proživljava posljednji put. Zadnji podoj prije prestanka dojenja, zadnje puzanje prije hodanja, zadnje tepanje prije govora, zadnja kašica prije krute hrane, pa čak i zadnje ispuhivanje nosa prije nego li dijete nauči to raditi samostalno, samo su neki od trenutaka koji su podsjetnici kako vrijeme brzo leti. I ostavljaju pomalo gorak okus u ustima.</para>
<para>
 Živjeti sa srcem izvan svog tijela. Ovo je možda i najteže, ali čini majku radosnom i duboko povezanom s djetetom, a to se ne može mjeriti ni s čim na ovome svijetu.</para>

Emocionalni izazovi i strahovi s kojima se susreće svaka majka Biti majka je predivno. Ako imate dijete, sigurno ste nekad sami sebe uhvatili kako ga promatrate, dok se igra ili spava, i osjećali čistu ljubav. Život majke je ispunjen ljubavlju i radostima zbog kojih je sve lakše savladati.
Ispunjenost lijepim trenutcima ne znači da nema i onih manje sjajnih, zapravo teških trenutaka. Svima će vjerojatno prvo na pamet pasti neprospavane noći i silne obveze, ali emocionalni izazovi i strahovi su zapravo ono najteže s čime se susreće svaka majka, jer kada voliš nekoga kao što voliš dijete – najranjiviji si. I iako majke o tome, uglavnom, ne govore – susreću se s tim i to proživljavaju.

   Nemoć kada dijete osjeća bol. Kada dijete prvi put vadi krv ili dobije prvu vrućicu, kada padne i udari se ili pričepi prste ladicom ili bilo koji drugi put kad plače od boli, majka bi sve na svijetu dala da može preuzeti djetetovu bol, ali zna da to nije moguće i to joj lomi srce u milijun komadića.

   Stalna briga. Od trenutka kada sazna da je trudna, majka se trudi štititi svoje dijete. Vodi brigu o svemu, od svoje prehrane do djetetovih pokreta i udaraca. Kada se dijete rodi, brige ne jenjavaju, one rastu. Jede li dovoljno? Je li dovoljno toplo obučeno? Spava li dovoljno? Kako dijete raste majka jednako brine, ali o drugim stvarima. S trenutkom kada postaje majka, ona biva predodređena da brine do kraja života i zna da neće biti lako. Ali isto tako zna da nikad više neće biti sama, dijete je uvijek uz nju – u mislima i srcu.

   Spoznaja da nije savršena. Svaka majka želi biti savršena i nikad ne pogriješiti, ali i ona je čovjek, a ljudi griješe. Koliko god se trudila činiti prave stvari, događaju se trenutci kada poželi vratiti vrijeme i neke stvari učiniti drugačije. Pa ipak, na kraju dana, iako zna da je dala sve najbolje od sebe, potiho se nada da je njeno najbolje dovoljno dobro.

   Život u neizvjesnosti. Majka bi htjela znati zašto beba plače ili odbija jesti. Boli li ju neki zubić ili trbuščić? Htjela bi znati koju priču i pjesmicu beba želi čuti. Htjela bi to znati da može biti sigurna da čini pravu stvar, želi znati da je dobra majka. Teško je stalno propitivati sebe i svoje postupke, ali ljudi kažu da je majčinska intuicija jača od bilo koje druge, a sve se majke nadaju da je njihova češće u pravu nego u krivu.

   Osjećaj da gubi kontrolu. U nekom trenutku svaka majka se sjetno prisjeti dana kada je mogla spavati dok se ne naspava, odmoriti se kada je umorna, neplanski izaći i zadržati se cijeli dan sa svojim aktivnostima ili bez gledanja na sat ispijati kavu s prijateljicama. Tada shvati koliko je teško postalo kontrolirati život. Ne može utjecati na to što dijete želi jesti, koliko spavati, kako se osjeća, a ponajmanje kako se sada stvari u životu odvijaju. Nekada je to simpatično, a ponekad vrlo izazovno, čak i stresno.

   Spoznaja da neće uvijek biti uz dijete. Veliko je zadovoljstvo činiti sve da se dijete osjeća dobro – tješiti ga kad plače, napraviti omiljeno jelo kada je gladno i štiti ga od svih opasnosti. Pa ipak, iako će uvijek činiti sve da bude tu za svoje dijete, svjesna je da jednog dana to više neće biti moguće, a onda se može samo nadati da će se zahvaljujući dobrom odgoju dijete znati snaći samo.

   Spoznaja da mnoge lijepe trenutke proživljava posljednji put. Zadnji podoj prije prestanka dojenja, zadnje puzanje prije hodanja, zadnje tepanje prije govora, zadnja kašica prije krute hrane, pa čak i zadnje ispuhivanje nosa prije nego li dijete nauči to raditi samostalno, samo su neki od trenutaka koji su podsjetnici kako vrijeme brzo leti. I ostavljaju pomalo gorak okus u ustima.

   Živjeti sa srcem izvan svog tijela. Ovo je možda i najteže, ali čini majku radosnom i duboko povezanom s djetetom, a to se ne može mjeriti ni s čim na ovome svijetu. Mateja Krizmanić 

mama i beba_fdp by David Castillo Dominici

Emocionalni izazovi i strahovi s kojima se susreće svaka majka

<para> No kako oblikovati savršen višenamjenski vrt koji ne zahtijeva previše prostora i pažnje, a donosi veliko zadovoljstvo svim ukućanima? Odgovor na to pitanje krije se u iznimno atraktivnom spiralnom začinskom vrtu.
</para>
<para>Premda se sušeno začinsko bilje, ali i ono svježe u loncima, može kupiti gotovo tijekom cijele godine, vlastiti uzgoj biljaka u vrtu ili na terasi donosi uštedu i slaže se s ekološkim principom promišljanja. Osim praktičnih razloga, njegova ljepota, šarenilo cvijeća i bilja te opojni miris pruža utočište od svih loših vanjskih utjecaja i pozitivno utječe na psihu. Stoga ne čudi što se uzgoju vlastite hrane vraćaju i ljudi u urbanim sredinama pretvarajući zelene površine u male vrtove, kontrapunkt sivilu i asfaltu.</para>
<para>
 
</para>
<heading4>Drevne velike vrtne spirale i danas se mogu naći na Tibetu</heading4>
<para>
Aromatično bilje važan je kulturni i povijesni element svih najstarijih civilizacija – prvi ukras, lijek, začin i miris naših predaka. U tim drevnim vrtovima posebno je mjesto zauzimao spiralni začinski vrt. Boravak i rad u takvom vrtu donosi pravi arometerapeutski doživljaj. Budući da služi i za meditaciju, spirala se i danas može naći na Tibetu, kaže nam agronom Vehid Ibraković. Europska, suvremena inačica spiralnog začinskog vrta kakvu možete vidjeti na fotografijama* jest umanjena verzija tih drevnih velikih vrtnih spirala.
</para>
<para>Kako začinske, aromatične biljke imaju mnogo primjena – od kuhanja i liječenja pa sve do kozmetike i aromaterapije – mali začinski vrt pruža velike mogućnosti kreativnom vrtlaru. Osnovna uloga takvog vrta jest da se na jednom malom prostoru nađe velik broj različitih biljaka koje će biti na dohvat ruke. Na svega nekoliko metara kvadratnih može se naći kamilica, lavanda, miloduh, ruta, bosiljak i ostalo začinsko bilje. Najvažnija skupina ovog našeg kutka porodica je usnatica (Lamiaceae).</para>
<para> 
</para>
<heading4>Mirisni začinski vrt - oaza mira i estetski doprinos prostoru</heading4>
<para>
 
</para>
<para>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/skolarci/nastavnik-vrtlar-i-ucenici-u-misiji-ocuvanja-tradicijskog-seoskog-vrta/">
 Vehid IbrakovićAgronom </ulink> i predavač stručnih poljoprivrednih predmeta u Srednjoj školi M. A. Reljkovića u Slavonskom Brodu, savjetuje da nikako ne zobiđemo porodicu usnatica, biljke koje su dobile ime po cvjetovima nalik na usnice. To su miloduh, matičnjak, metvica, mravinac ili origano, ružmarin, ljekovita kadulja, čubar i druge. „Od usnatica kuhamo najfinije čajeve, primjerice od majčine dušice, a sladimo ih medom od nektara usnatica, primjerice kadulje ili vriska. Stara rimska poslovica kaže da ne može biti bolestan onaj kome u vrtu raste ljekovita kadulja“, veli naš sugovornik.</para>
<para/>
<para>
 
Plan vrta ponajprije ovisi o raspoloživom prostoru i vremenu za vrtlarenje. Kod izbora biljaka uzmite u obzir koje vrste upotrebljavate i koliko često i tek onda razmislite što je dobro za vas i koje bi vam količine bile dovoljne. Ako možete nabaviti stare sorte sjemena aromatičnih biljaka, tim bolje. Stepenasti oblik vrta za razliku od klasičnog vrta oblika kotača podnosi biljke različitih visina. Osim lijepe boje, prirodnih oblika i praktičnosti, ovaj je vrt pravi mali aromaterapeutski kutak koji svojim izgledom doprinosi estetskoj vrijednosti.</para>
<para> 
</para>
<heading4>I kod biljaka je iznimno važno dobro susjedstvo</heading4>
<para>
 
</para>
<para>Oblik spirale može se koristiti i za sadnju povrća ili umjesto raširenijih kamenjara za sadnju ukrasnog bilja. Kako biste uživali u plodovima svoga rada, valja se držati nekih jednostavnih pravila prilikom oblikovanja vrta i sadnje biljaka. Budući da je donji dio mnogo vlažniji, na nižim se dijelovima sade one biljke koje trebaju više vode. Na vrh se pak sade biljke koje podnose više temperature i suhu zemlju. Osim tog najvažnijeg pravila, agronom Ibraković ističe i važnost dobrog susjedstva.</para>
<para>„Kao što mi u životu, susjedstvu, u svojoj blizini imamo dobre i loše ljude – neki nam odgovaraju pa smo pozitivni, drugi nam crpe energiju pa smo negativni – to isto vrijedi i za biljke. Neke si biljke međusobno pomažu, dobri su susjedi. Takav se odnos zove konsocijacija. Bosiljak je, primjerice, dobar susjed lavandi, timijan se odlično slaže s vlascem, dok su kamilica i kadulja jako dobar par“, ističe Ibraković.</para>
<para/>
<para>Sve o dobrom susjedstvu možete pronaći u literaturi ili na internetu, no ništa nije bolje od prakse. Zasučite rukave, isplanirajte svoj mali raj i budite kreativni. Dotaknite zemlju i sami se uvjerite koje su biljke najbolji susjedi, što im najviše odgovara, koje kombinacije i količine su vam dovoljne i uživajte u plodovima svoga rada, savjetuje naš sugovornik.</para>
<para>„Koristi od zemljoradnje nadmašuju čistu ekonomiju. Možda je najvažnije od svega osjećaj ponovne radosti vlastite proizvodnje hrane, osjećaj koji nas je prije desetak tisuća godina učinio onim što jesmo – ljudima“, zaključuje Ibraković.</para>
<para>Za oblikovanje spiralnog vrta potrebno je sljedeće: presadnice ljekovitog i začinskog bilja (lavanda, timijan, matičnjak, kadulja, gospina trava, menta, origano, ruta, kaloper, miloduh itd.), stare cigle (2-3 palete), stajski gnoj, zemlja (jedna prikolica traktorska), četiri vreće supstrata, lopate, grablje, motika sadilice, kante za zalijevanje… dobra volja i malo ljubavi.</para>
<para>
 
</para>
<heading6>
 <emphasis>* Fotografije gore u fotogaleriji prikazuju spiralni začinski vrt u školskom vrtu Srednje škole M. A. Reljkovića u S. Brodu (foto: V. Ibraković). </emphasis>
 <emphasis>Fotografije unutar teksta prikazuju spiralni začinski vrt u dvorištu Otvorene kuće u Garevcu BiH (foto: O. Lavron i V. Ibraković)</emphasis>
</heading6>
<para>
 </para>

Terapija iz jedinstvenog, spiralnog začinskog vrta Mirisni začinski biljni vrt na dohvat ruke san je svakog kuhara, vrtlara ili ljubitelja prirode.  No kako oblikovati savršen višenamjenski vrt koji ne zahtijeva previše prostora i pažnje, a donosi veliko zadovoljstvo svim ukućanima? Odgovor na to pitanje krije se u iznimno atraktivnom spiralnom začinskom vrtu.

Premda se sušeno začinsko bilje, ali i ono svježe u loncima, može kupiti gotovo tijekom cijele godine, vlastiti uzgoj biljaka u vrtu ili na terasi donosi uštedu i slaže se s ekološkim principom promišljanja. Osim praktičnih razloga, njegova ljepota, šarenilo cvijeća i bilja te opojni miris pruža utočište od svih loših vanjskih utjecaja i pozitivno utječe na psihu. Stoga ne čudi što se uzgoju vlastite hrane vraćaju i ljudi u urbanim sredinama pretvarajući zelene površine u male vrtove, kontrapunkt sivilu i asfaltu.

 

Drevne velike vrtne spirale i danas se mogu naći na Tibetu

Aromatično bilje važan je kulturni i povijesni element svih najstarijih civilizacija – prvi ukras, lijek, začin i miris naših predaka. U tim drevnim vrtovima posebno je mjesto zauzimao spiralni začinski vrt. Boravak i rad u takvom vrtu donosi pravi arometerapeutski doživljaj. Budući da služi i za meditaciju, spirala se i danas može naći na Tibetu, kaže nam agronom Vehid Ibraković. Europska, suvremena inačica spiralnog začinskog vrta kakvu možete vidjeti na fotografijama* jest umanjena verzija tih drevnih velikih vrtnih spirala.

Kako začinske, aromatične biljke imaju mnogo primjena – od kuhanja i liječenja pa sve do kozmetike i aromaterapije – mali začinski vrt pruža velike mogućnosti kreativnom vrtlaru. Osnovna uloga takvog vrta jest da se na jednom malom prostoru nađe velik broj različitih biljaka koje će biti na dohvat ruke. Na svega nekoliko metara kvadratnih može se naći kamilica, lavanda, miloduh, ruta, bosiljak i ostalo začinsko bilje. Najvažnija skupina ovog našeg kutka porodica je usnatica (Lamiaceae).
 

Mirisni začinski vrt - oaza mira i estetski doprinos prostoru

 


   
      Vehid IbrakovićAgronom  i predavač stručnih poljoprivrednih predmeta u Srednjoj školi M. A. Reljkovića u Slavonskom Brodu, savjetuje da nikako ne zobiđemo porodicu usnatica, biljke koje su dobile ime po cvjetovima nalik na usnice. To su miloduh, matičnjak, metvica, mravinac ili origano, ružmarin, ljekovita kadulja, čubar i druge. „Od usnatica kuhamo najfinije čajeve, primjerice od majčine dušice, a sladimo ih medom od nektara usnatica, primjerice kadulje ili vriska. Stara rimska poslovica kaže da ne može biti bolestan onaj kome u vrtu raste ljekovita kadulja“, veli naš sugovornik.


   
Plan vrta ponajprije ovisi o raspoloživom prostoru i vremenu za vrtlarenje. Kod izbora biljaka uzmite u obzir koje vrste upotrebljavate i koliko često i tek onda razmislite što je dobro za vas i koje bi vam količine bile dovoljne. Ako možete nabaviti stare sorte sjemena aromatičnih biljaka, tim bolje. Stepenasti oblik vrta za razliku od klasičnog vrta oblika kotača podnosi biljke različitih visina. Osim lijepe boje, prirodnih oblika i praktičnosti, ovaj je vrt pravi mali aromaterapeutski kutak koji svojim izgledom doprinosi estetskoj vrijednosti.
 

I kod biljaka je iznimno važno dobro susjedstvo

 

Oblik spirale može se koristiti i za sadnju povrća ili umjesto raširenijih kamenjara za sadnju ukrasnog bilja. Kako biste uživali u plodovima svoga rada, valja se držati nekih jednostavnih pravila prilikom oblikovanja vrta i sadnje biljaka. Budući da je donji dio mnogo vlažniji, na nižim se dijelovima sade one biljke koje trebaju više vode. Na vrh se pak sade biljke koje podnose više temperature i suhu zemlju. Osim tog najvažnijeg pravila, agronom Ibraković ističe i važnost dobrog susjedstva.
„Kao što mi u životu, susjedstvu, u svojoj blizini imamo dobre i loše ljude – neki nam odgovaraju pa smo pozitivni, drugi nam crpe energiju pa smo negativni – to isto vrijedi i za biljke. Neke si biljke međusobno pomažu, dobri su susjedi. Takav se odnos zove konsocijacija. Bosiljak je, primjerice, dobar susjed lavandi, timijan se odlično slaže s vlascem, dok su kamilica i kadulja jako dobar par“, ističe Ibraković.

Sve o dobrom susjedstvu možete pronaći u literaturi ili na internetu, no ništa nije bolje od prakse. Zasučite rukave, isplanirajte svoj mali raj i budite kreativni. Dotaknite zemlju i sami se uvjerite koje su biljke najbolji susjedi, što im najviše odgovara, koje kombinacije i količine su vam dovoljne i uživajte u plodovima svoga rada, savjetuje naš sugovornik.
„Koristi od zemljoradnje nadmašuju čistu ekonomiju. Možda je najvažnije od svega osjećaj ponovne radosti vlastite proizvodnje hrane, osjećaj koji nas je prije desetak tisuća godina učinio onim što jesmo – ljudima“, zaključuje Ibraković.
Za oblikovanje spiralnog vrta potrebno je sljedeće: presadnice ljekovitog i začinskog bilja (lavanda, timijan, matičnjak, kadulja, gospina trava, menta, origano, ruta, kaloper, miloduh itd.), stare cigle (2-3 palete), stajski gnoj, zemlja (jedna prikolica traktorska), četiri vreće supstrata, lopate, grablje, motika sadilice, kante za zalijevanje… dobra volja i malo ljubavi.

 


   * Fotografije gore u fotogaleriji prikazuju spiralni začinski vrt u školskom vrtu Srednje škole M. A. Reljkovića u S. Brodu (foto: V. Ibraković). 
   Fotografije unutar teksta prikazuju spiralni začinski vrt u dvorištu Otvorene kuće u Garevcu BiH (foto: O. Lavron i V. Ibraković)


  Janja Čaisa 

Slika0573

Slika4535

vrt-srpanj'07. 059

Slika1762

Terapija iz jedinstvenog, spiralnog začinskog vrta

<para>Isto može proći. Gledanje serija i filmova do kasno u noć? Zašto ne?</para>
<para>Ali kada djeca dođu, neke od najjednostavnijih stvari, kojima nikad zapravo i nismo davali poseban značaj, postaju nevjerojatno komplicirane.</para>
<para>Jelo</para>
<para>Jedna tako jednostavna stvar kao što je jelo postaje ogroman izazov uz dijete. Ako računate na opuštene obroke za vrijeme kojih sjedite za stolom i polako uživate, razmislite ponovno. U nekim periodima vjerojatno nećete imati vremena čak niti sjesti za stol, nego tek tu i tamo u prolazu nešto ubaciti u usta.</para>
<para>Rublje</para>
<para>Kako nešto toliko sićušno uopće može zaprljati toliko odjeće? A to tek treba oprati, zatim sušiti, a potom i peglati i slagati. Vjerojatno ćete brzo odustati od peglanja većine stvari, a kada shvatite koja odjeća svakodnevno cirkulira na relaciji perilica - sušilica - dijete - korpa za rublje, odustat ćete i od brižnog slaganja i spremanja u ormare.</para>
<para>Spavanje</para>
<para>O. K., ovo je sasvim očito. Možete zaboraviti na neisprekidani osmosatni san, možda ne baš za cijeli život, ali još dugo dugo vremena. Savjet za očeve: Ne žalite se naglas na nedostatak sna, majka je sigurno prošla gore od vas.</para>
<para>Sjedenje</para>
<para>Ne morate se čak ni truditi ugodno smjestiti na kauču ili fotelji jer sigurno nećete dugo ostati u tom položaju. Konstantno nadgledanje djeteta uz ostale obaveze, nažalost, ovu aktivnost gotovo da izbacuje iz života roditelja. U najboljem slučaju, naučit ćete sjediti na rubu kauča s kojeg imate nadzor nad cijelom situacijom.</para>
<para>Gledanje filmova</para>
<para>Pogledati film od početka do kraja bez prekidanja luksuz je rezerviran za one koji su bez djece. Ovo ćete moći izvesti jedino ako ste roditelj malog anđela koji popodne odspava dva i pol sata, a vi nemate za odraditi još sto i jedan posao dok se ne probudi. Ako stvarno jeste jedan od njih – pravi ste sretnik i mi ostali vam jako zavidimo.</para>
<para>Vožnja</para>
<para>Vožnja više nije samo što brži transport s točke A na točku B. Vožnja s djetetom u autu postaje taktički manevar zaštite malog suputnika i izbjegavanje svih potencijalnih prijetnji na cesti uz smišljanje igrica da ga zabavimo ili pjevanje pjesmica u nadi da nas nitko izvan automobila ne čuje.</para>
<para>Kuhanje</para>
<para>Kuhanje jela koja zahtijevaju preciznost i posvećenost nisu dobrodošla kada imate dijete. Koncentrirajte se radije na recepte čiji postupak pripreme zvuči otprilike ovako: „Sve namirnice stavite u lonac, poklopite i ostavite da se kuha.“ Savjet koji će vam dobro doći: Pojednostavite sve što možete.</para>
<para>Izlazak iz kuće</para>
<para>Izlazak iz kuće odjednom postaje cijeli proces. Obuvanje cipela, uzimanje bebine torbe, pelena, vlažnih maramica, dekica, igračaka, jakne, bočica, dudica, hrane, novčanika, ključeva, a zatim tri puta pregledavanje je li sve na broju i konačno izlazak iz kuće. Još se samo sa sjetom možete prisjetiti dana kad su vam ključevi i novčanik bili dovoljni.</para>
<para>Imati dijete čini život znatno kompliciranijim. Potrebno je nevjerojatno puno koordinacije, ali nije nemoguće - samo polako i uspjet ćete se izboriti sa svakodnevicom.</para>

Jednostavne stvari koje postaju nevjerojatno komplicirane kada dođe dijete Dok nemamo djecu, odgovorni smo samo za sebe i sve slobodno vrijeme možemo prilagoditi sebi i svojim potrebama i željama. Ostatci jučerašnjeg kolača za doručak? Može. Sladoled za ručak? Isto može proći. Gledanje serija i filmova do kasno u noć? Zašto ne?
Ali kada djeca dođu, neke od najjednostavnijih stvari, kojima nikad zapravo i nismo davali poseban značaj, postaju nevjerojatno komplicirane.
Jelo
Jedna tako jednostavna stvar kao što je jelo postaje ogroman izazov uz dijete. Ako računate na opuštene obroke za vrijeme kojih sjedite za stolom i polako uživate, razmislite ponovno. U nekim periodima vjerojatno nećete imati vremena čak niti sjesti za stol, nego tek tu i tamo u prolazu nešto ubaciti u usta.
Rublje
Kako nešto toliko sićušno uopće može zaprljati toliko odjeće? A to tek treba oprati, zatim sušiti, a potom i peglati i slagati. Vjerojatno ćete brzo odustati od peglanja većine stvari, a kada shvatite koja odjeća svakodnevno cirkulira na relaciji perilica - sušilica - dijete - korpa za rublje, odustat ćete i od brižnog slaganja i spremanja u ormare.
Spavanje
O. K., ovo je sasvim očito. Možete zaboraviti na neisprekidani osmosatni san, možda ne baš za cijeli život, ali još dugo dugo vremena. Savjet za očeve: Ne žalite se naglas na nedostatak sna, majka je sigurno prošla gore od vas.
Sjedenje
Ne morate se čak ni truditi ugodno smjestiti na kauču ili fotelji jer sigurno nećete dugo ostati u tom položaju. Konstantno nadgledanje djeteta uz ostale obaveze, nažalost, ovu aktivnost gotovo da izbacuje iz života roditelja.  U najboljem slučaju, naučit ćete sjediti na rubu kauča s kojeg imate nadzor nad cijelom situacijom.
Gledanje filmova
Pogledati film od početka do kraja bez prekidanja luksuz je rezerviran za one koji su bez djece. Ovo ćete moći izvesti jedino ako ste roditelj malog anđela koji popodne odspava dva i pol sata, a vi nemate za odraditi još sto i jedan posao dok se ne probudi. Ako stvarno jeste jedan od njih – pravi ste sretnik i mi ostali vam jako zavidimo.
Vožnja
Vožnja više nije samo što brži transport s točke A na točku B. Vožnja s djetetom u autu postaje taktički manevar zaštite malog suputnika i izbjegavanje svih potencijalnih prijetnji na cesti uz smišljanje igrica da ga zabavimo ili pjevanje pjesmica u nadi da nas nitko izvan automobila ne čuje.
Kuhanje
Kuhanje jela koja zahtijevaju preciznost i posvećenost nisu dobrodošla kada imate dijete. Koncentrirajte se radije na recepte čiji postupak pripreme zvuči otprilike ovako: „Sve namirnice stavite u lonac, poklopite i ostavite da se kuha.“ Savjet koji će vam dobro doći: Pojednostavite sve što možete.
Izlazak iz kuće
Izlazak iz kuće odjednom postaje cijeli proces. Obuvanje cipela, uzimanje bebine torbe, pelena, vlažnih maramica, dekica, igračaka, jakne, bočica, dudica, hrane, novčanika, ključeva, a zatim tri puta pregledavanje je li sve na broju i konačno izlazak iz kuće. Još se samo sa sjetom možete prisjetiti dana kad su vam ključevi i novčanik bili dovoljni.
Imati dijete čini život znatno kompliciranijim. Potrebno je nevjerojatno puno koordinacije, ali nije nemoguće - samo polako i uspjet ćete se izboriti sa svakodnevicom. Mateja Krizmanić 

surprised girl

Jednostavne stvari koje postaju nevjerojatno komplicirane kada dođe dijete

<para>Prvi mjeseci nakon bebina rođenja iziskuju puno pažnje i brige za bebu, ali i velike izdatke za mladu obitelj. Pelene, bočice, dude varalice, zveckalice, nešto kasnije i odgovarajuća dohrana... samo su djelić onoga što vaše sunašce treba. 
 <ulink url="http://www.mueller.hr/pocetna-stranica.html">Müller</ulink>
 je stoga pripremio moja Beba bonus program koji pruža pregršt iznenađenja za cijelu obitelj: atraktivne popuste i pogodnosti na brojne proizvode, upoznavanje novih proizvoda te druge brojne dodatne pogodnosti.</para>
<para>Ne propustite vrhunske popuste na proizvode vezane za trudnoću, njegu mamine i bebine kože, pelene, dohranu, igranje – učenje – zabavu, dom i kućanstvo te njegu roditelja. Jednostavno se registrirajte putem <ulink url="https://www.mueller.hr/dodatne-usluge/mojabeba/prijavite-se.html">linka</ulink>
 , slijedite upute i osigurajte vlastitu knjižicu pogodnosti s prednostima i popustima za cijelu obitelj! Uz postojeće popuste u knjižici vas očekuje i dodatni kupon za uštedu od 5 %!</para>
<para> </para>

Drage trudnice i mame, stigla je nova knjižica pogodnosti moja Beba! Da je Mülleru obitelj doista na prvom mjestu, ponovno dokazuje posebna briga za one najosjetljivije članove obitelji, trudnice, mame i bebe. Prvi mjeseci nakon bebina rođenja iziskuju puno pažnje i brige za bebu, ali i velike izdatke za mladu obitelj. Pelene, bočice, dude varalice, zveckalice, nešto kasnije i odgovarajuća dohrana... samo su djelić onoga što vaše sunašce treba. 
      Müller
    je stoga pripremio moja Beba bonus program koji pruža pregršt iznenađenja za cijelu obitelj: atraktivne popuste i pogodnosti na brojne proizvode, upoznavanje novih proizvoda te druge brojne dodatne pogodnosti.
Ne propustite vrhunske popuste na proizvode vezane za trudnoću, njegu mamine i bebine kože, pelene, dohranu, igranje – učenje – zabavu, dom i kućanstvo te njegu roditelja. Jednostavno se registrirajte putem linka
   , slijedite upute i osigurajte vlastitu knjižicu pogodnosti s prednostima i popustima za cijelu obitelj! Uz postojeće popuste u knjižici vas očekuje i dodatni kupon za uštedu od 5 %!
  Sponzorirani članak 

foto_600x450

Drage trudnice i mame, stigla je nova knjižica pogodnosti moja Beba!

<para>Kad sam bila klinka bila sam mali ratnik. Mali debeli dosadni priljepak bratu i isključivo muškom susjedstvu. Igrali smo se rata, lovice, nogomet, pentrali se po stablima, živili na biciklama, prostačili ko kočijaši, jurcali po cijelom kvartu. Tek nešto kasnije, uz školu i školske kolege, upoznala sam u malo daljem susjedstvu prijatelje svog spola – neću reći nježnijeg, samo malo drukčijeg. Plesale smo na livadama, tamo gdje je sad sve prekrio asfalt. Glumile smo. Pjevale smo. Pretvarale smo se da smo neka poznata pop grupa, šetale smo, igrale se policajca i sličnih izmišljotina, ljutile, svađale, mirile, preskakale lastik, igrale školicu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na putu za školu pokupio biš i Janka i Matka i Anu i Sanju i Petru i svakoga tko ti je bio usput pa bi svi skupa išli na nastavu. Poslije škole bacili bi torbu i odjurili se vani igrati i družiti. Pozvonio si na jedna vrata i drugi parlafon, od kuće do kuće i zgrade do zgrade i uvijek istim pitanjem upitao roditelje od prijatelja ako Janko, Matko, Ana ili Sanja mogu vani. Ako nije mogao Janko mogao je Matko, pa bi se sjurio niz stepenice peterokatnice, a onda smo skupa išli na vrh druge peterokatnice po Ivanu, da je sačekaš dok još samo malo dovrši zadaću. A potom svi skupa po nekog trećeg, pa petog pa… društvo je bilo tik-tak na okupu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čangrizave babe sa trećeg kata ganjale su nas i klele jer smo glasni i ne poštujemo kućni red, uskakali smo u dvorišta da uzmemo loptu koja nam je otišla preko ograde. Na rođendanima smo se okupljali u većem broju, otvarali poklone, imali one šašave kapice na glavi. Sjedili bi u skučenom dnevnom boravku, sa stolom prepunim domaćih kolača, sa predivnom tortom i mini sendvičima, colom i ostalim napitcima. Okinuli bi par fotki sa onim običnim fotoaparatom i tek po razvijanju vidjeli kako bi ispale, pa bi ih onda dijelili i duplirali.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljeti kad nije bilo škole po cijele smo se dane družili vani, imali smo tamni ten i od sunca izbjedljelu kosu, široke osmijehe. Popodne bi sjeli na bicikle i zajedno sa drugim susjedima odpedalirali dobru kilometražu do mora, a onda bi plivali, skakali, ronili, radili stojeve u vodi, žicali roditelje 20 kn za pedalinu ili kuglicu sladoleda. Satima bi bili u moru, plivali na drugu stranu zaljeva, pecali, a onda bi se najeli paštete i pomidora i nastavili dalje. Kad smo išli sa autom, nakrcani u mini fići, po povratku bi svratili do vrta da zalijemo, poberemo jagode, breskve, šljive, lubenice i onda bi doma došli zamrljani od blata, umorni i ne bi mogli dočekati voćni kup sa hrpom šlaga, tuširanje i ponovno druženje sa prijateljima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ja i brat bili smo debela djeca – debela i zdrava. Debela od domaćih krumpira, pomidora, hrpe domaćeg voća kojeg smo gutali, finih pekmeza, knedli sa domaćim šljivama i prefinih torti od naših oraha sa najboljim bakinim receptima. Ne debela od nedostatka vremena, kretanja, loše prehrane i jeftinog smeća. Imali smo više energije i zdravlja od većine vršnjaka jer nam sunca, kretanja, svježeg zraka nikad nije falilo. Jer smo uvijek nešto trenirali, nečime se bavili, šetali pored mora usred zime… a kada nismo, jurcali smo vani na zraku i bili sretna djeca. Nismo živjeli na pizzi i brzoj prehrani, nismo jeli hranu krcatu konzervansima i nismo bili zatvoreni u svoja četiri zida. Bilo smo slobodna djeca, vesela djeca, djeca koja su proživjela normalno djetinjstvo, koja su se mogla sprljati, razbiti koljeno, zakasniti doma pola sata i otići vani bez previše preklinjanja za dozvolu. Bili smo sretna djeca koja nisu znala za mobitele – a svejedno se društvo uvijek uspjelo okupiti i roditelji su poznavali svakog onog klinca koji pokuca na vrata i imali telefonski broj od svih roditelja. Nismo se bojali, nismo imali osjećaj da nam stalno nešto fali ili da želimo više, nismo se natjecali sa vršnjacima tko ima bolje stvari… jer nam stvari nisu bile bitne. Imali smo jedni druge – i to je sve što nam je trebalo.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Često prolazim starim kvartom i pitam se: di su djeca? Zašto nitko ne trči po onoj jednoj preostaloj livadi, zašto se curice ne dovikuju i ne pjevaju, zašto su stabla porušena i nitko ne bere armulinke sa onih preostalih stabala. Zašto dječaci ne igraju nogomet, lovice, žmurice i sl. igre i zašto uopće vani nema žive duše, ni onih najmlađih pa ni starijih. Nisu valjda svi zatvoreni u kuće? Jedino što je preostalo jest pseći drek na svakom koraku. Barem čangrizave babe i dalje imaju kome prigovarati.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znam da su došla druga vremena, evo i mene ovdje sjedim za laptopom i pišem status na facebooku s mobitelom u džepu. Znam da su vremena drukčija i da vrijeme ide nekako brže i da se neke stvari ne mogu izbjeći, niti možemo djecu odvojiti od tehnološkog svijeta o kojem će kasnije ovisiti kad krenu u školu, na faks, u život. Ali svejedno, prisjećajući se svojeg djetinjstva, ne mogu se oduprijeti osjećaju da su mnoga današnja djeca uvelike zakinuta. Ne samo radi svijeta u kojem živimo nego i radi roditelja koji ih forsiraju da i prije vremena postanu “adekvatni” pripadnici ovog svijeta ne dozvolivši im da budu ono što jesu: čista svjetlost… barem dok ih stvarnost ne umrlja svojim sivim pipcima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Uvriježeno je mišljenje da današnja djeca imaju više nego nekad. Pitam se, više čega? Znam čega imaju manje. Ako na djeci svijet ostaje, zašto se onda ne bi potrudili imati sretnu djecu, djecu koja su naučila voljeti, dijeliti, poštivati, razgovarati, umjesto posjedovati, učiti i pripadati? Možda zato jer smo i sami zaboravili ono malo unutarnje dijete koje čuči u nama zapostavljeno i strpljivo čeka da ga primjetimo. Ali ono ne ide nigdje, čeka vas do posljednjeg trena i daje vam još jednu šansu da se vratite sebi.
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Autorica: Tanja Terlević<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Preuzeto s: <ulink url="http://www.atma.hr">Atma.hr</ulink>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: © Petro Feketa - Fotolia</para>

Gdje su djeca? Zašto nitko ne trči po onoj jednoj preostaloj livadi, zašto se curice ne dovikuju, zašto dječaci ne igraju nogomet... Kad sam bila klinka bila sam mali ratnik. Mali debeli dosadni priljepak bratu i isključivo muškom susjedstvu. Igrali smo se rata, lovice, nogomet, pentrali se po stablima, živili na biciklama, prostačili ko kočijaši, jurcali po cijelom kvartu. Tek nešto kasnije, uz školu i školske kolege, upoznala sam u malo daljem susjedstvu prijatelje svog spola – neću reći nježnijeg, samo malo drukčijeg. Plesale smo na livadama, tamo gdje je sad sve prekrio asfalt. Glumile smo. Pjevale smo. Pretvarale smo se da smo neka poznata pop grupa, šetale smo, igrale se policajca i sličnih izmišljotina, ljutile, svađale, mirile, preskakale lastik, igrale školicu.
   
Na putu za školu pokupio biš i Janka i Matka i Anu i Sanju i Petru i svakoga tko ti je bio usput pa bi svi skupa išli na nastavu. Poslije škole bacili bi torbu i odjurili se vani igrati i družiti. Pozvonio si na jedna vrata i drugi parlafon, od kuće do kuće i zgrade do zgrade i uvijek istim pitanjem upitao roditelje od prijatelja ako Janko, Matko, Ana ili Sanja mogu vani. Ako nije mogao Janko mogao je Matko, pa bi se sjurio niz stepenice peterokatnice, a onda smo skupa išli na vrh druge peterokatnice po Ivanu, da je sačekaš dok još samo malo dovrši zadaću. A potom svi skupa po nekog trećeg, pa petog pa… društvo je bilo tik-tak na okupu.
   
Čangrizave babe sa trećeg kata ganjale su nas i klele jer smo glasni i ne poštujemo kućni red, uskakali smo u dvorišta da uzmemo loptu koja nam je otišla preko ograde. Na rođendanima smo se okupljali u većem broju, otvarali poklone, imali one šašave kapice na glavi. Sjedili bi u skučenom dnevnom boravku, sa stolom prepunim domaćih kolača, sa predivnom tortom i mini sendvičima, colom i ostalim napitcima. Okinuli bi par fotki sa onim običnim fotoaparatom i tek po razvijanju vidjeli kako bi ispale, pa bi ih onda dijelili i duplirali.
   
Ljeti kad nije bilo škole po cijele smo se dane družili vani, imali smo tamni ten i od sunca izbjedljelu kosu, široke osmijehe. Popodne bi sjeli na bicikle i zajedno sa drugim susjedima odpedalirali dobru kilometražu do mora, a onda bi plivali, skakali, ronili, radili stojeve u vodi, žicali roditelje 20 kn za pedalinu ili kuglicu sladoleda. Satima bi bili u moru, plivali na drugu stranu zaljeva, pecali, a onda bi se najeli paštete i pomidora i nastavili dalje. Kad smo išli sa autom, nakrcani u mini fići, po povratku bi svratili do vrta da zalijemo, poberemo jagode, breskve, šljive, lubenice i onda bi doma došli zamrljani od blata, umorni i ne bi mogli dočekati voćni kup sa hrpom šlaga, tuširanje i ponovno druženje sa prijateljima.
   
Ja i brat bili smo debela djeca – debela i zdrava. Debela od domaćih krumpira, pomidora, hrpe domaćeg voća kojeg smo gutali, finih pekmeza, knedli sa domaćim šljivama i prefinih torti od naših oraha sa najboljim bakinim receptima. Ne debela od nedostatka vremena, kretanja, loše prehrane i jeftinog smeća. Imali smo više energije i zdravlja od većine vršnjaka jer nam sunca, kretanja, svježeg zraka nikad nije falilo. Jer smo uvijek nešto trenirali, nečime se bavili, šetali pored mora usred zime… a kada nismo, jurcali smo vani na zraku i bili sretna djeca. Nismo živjeli na pizzi i brzoj prehrani, nismo jeli hranu krcatu konzervansima i nismo bili zatvoreni u svoja četiri zida. Bilo smo slobodna djeca, vesela djeca, djeca koja su proživjela normalno djetinjstvo, koja su se mogla sprljati, razbiti koljeno, zakasniti doma pola sata i otići vani bez previše preklinjanja za dozvolu. Bili smo sretna djeca koja nisu znala za mobitele – a svejedno se društvo uvijek uspjelo okupiti i roditelji su poznavali svakog onog klinca koji pokuca na vrata i imali telefonski broj od svih roditelja. Nismo se bojali, nismo imali osjećaj da nam stalno nešto fali ili da želimo više, nismo se natjecali sa vršnjacima tko ima bolje stvari… jer nam stvari nisu bile bitne. Imali smo jedni druge – i to je sve što nam je trebalo.
   
Često prolazim starim kvartom i pitam se: di su djeca? Zašto nitko ne trči po onoj jednoj preostaloj livadi, zašto se curice ne dovikuju i ne pjevaju, zašto su stabla porušena i nitko ne bere armulinke sa onih preostalih stabala. Zašto dječaci ne igraju nogomet, lovice, žmurice i sl. igre i zašto uopće vani nema žive duše, ni onih najmlađih pa ni starijih. Nisu valjda svi zatvoreni u kuće? Jedino što je preostalo jest pseći drek na svakom koraku. Barem čangrizave babe i dalje imaju kome prigovarati.
   
Znam da su došla druga vremena, evo i mene ovdje sjedim za laptopom i pišem status na facebooku s mobitelom u džepu. Znam da su vremena drukčija i da vrijeme ide nekako brže i da se neke stvari ne mogu izbjeći, niti možemo djecu odvojiti od tehnološkog svijeta o kojem će kasnije ovisiti kad krenu u školu, na faks, u život. Ali svejedno, prisjećajući se svojeg djetinjstva, ne mogu se oduprijeti osjećaju da su mnoga današnja djeca uvelike zakinuta. Ne samo radi svijeta u kojem živimo nego i radi roditelja koji ih forsiraju da i prije vremena postanu “adekvatni” pripadnici ovog svijeta ne dozvolivši im da budu ono što jesu: čista svjetlost… barem dok ih stvarnost ne umrlja svojim sivim pipcima.
   
Uvriježeno je mišljenje da današnja djeca imaju više nego nekad. Pitam se, više čega? Znam čega imaju manje. Ako na djeci svijet ostaje, zašto se onda ne bi potrudili imati sretnu djecu, djecu koja su naučila voljeti, dijeliti, poštivati, razgovarati, umjesto posjedovati, učiti i pripadati? Možda zato jer smo i sami zaboravili ono malo unutarnje dijete koje čuči u nama zapostavljeno i strpljivo čeka da ga primjetimo. Ali ono ne ide nigdje, čeka vas do posljednjeg trena i daje vam još jednu šansu da se vratite sebi.


   
Autorica: Tanja Terlević
Preuzeto s: Atma.hr
   
Foto: © Petro Feketa - Fotolia Atma.hr 

Gdje su djeca?

<para>. Pitamo se jesu li ti biljni preparati sigurniji od klasičnih lijekova i koje su potencijalne opasnosti uzimanja prirodnih biljnih lijekova.</para>
<para>Prirodni biljni lijekovi i pripravci svojim ljekovitim svojstvima doprinose općem dobrom stanju organizma. Utjecaj ove skupine lijekova poznat nam je preko istraživanja na laboratorijskim životinjama i na temelju drugih farmaceutskih studija. Zahvaljujući rezultatima istraživanja, sada su poznate moguće nuspojave i neželjeni efekti kod ljudi koji uzimaju prirodne lijekove.</para>
<para>Mnoge žene uznemiruju potencijalne nuspojave klasičnih lijekova za vrijeme trudnoće i zato pribjegavaju alternativnim biljnim lijekovima. No mnoge trudnice nisu svjesne da i prirodni biljni lijekovi mogu sadržavati sastojke i izazvati neželjene posljedice kao što je pobačaj, preuranjeni porođaj, kontrakcije maternice ili pak oštećenja fetusa, što su dokazale i određene znanstvene studije.</para>
<para>Više od 50 % trudnica uzima neku vrstu lijekova tijekom trudnoće, bilo da je riječ o propisanim lijekovima ili o onima bez recepta. No trudnice ne bi trebale uzimati lijekove – osim ako nije stvarno nužno i ako im te lijekove nije propisao njihov liječnik – jer lijekovi mogu naštetiti fetusu. Lijekovi uzimani tijekom trudnoće uzrok su oko 2 od 3 % svih oštećenja. Premda su lijekovi katkada neizbježni za zdravlje trudnice i bebe, svaki bi liječnik trebao upoznati buduću mamu s dobrobitima uzimanja lijekova, ali i potencijalnim rizicima.</para>
<para>Lijekovi koje uzima trudnica, uključujući i prirodne biljne lijekove, dolaze do fetusa preko placente, istim putem kojim prolazi zrak i hranjive tvari u krvi potrebni za rast i razvoj fetusa. Lijekovi koje trudnice ne bi smjele uzimati (posebice u prvom tromjesečju) utječu na fetus indirektno smanjujući majčin krvni pritisak, čime se smanjuje i protok krvi s toliko važnim kisikom i hranjivim tvarima do placente.</para>
<para>Biljka latinskog naziva 
 <emphasis>Stachys officinalis</emphasis>
 , u nas poznata kao betonika (čistac, gušar, jetrnjak) poznata je kao biljka koja snižava krvni pritisak tijekom trudnoće. Neke pak druge biljke uzrokuju nepoželjne kontrakcije mišića maternice i mogu dovesti do preuranjenih trudova pa čak i porođaja. Indirektno pak smanjuju protok krvi a samim time i dotok kisika i hranjivih tvari za opskrbu fetusa.</para>
<para>Neki lijekovi koji se ne bi smjeli koristiti tijekom trudnoće djeluju direktno na fetus, uzrokujući štetu, abnormalni razvoj koji može rezultirati oštećenjima ili smrću bebe, dok drugi lijekovi utječu na funkciju placente uzrokujući sužavanje krvnih žila, čime se smanjuje opskrba kisikom i nutrijentima. Krajnji rezultat je nerazvijena beba s malom tjelesnom masom.</para>
<para>Biljka koju trudnice nikako ne bi smjele konzumirati je i pelin<emphasis> (Artemisia absinthum
 </emphasis>). Pelin može dovesti do kontrakcija mišića maternice, pobačaja ili preuranjenog porođaja.</para>
<para>Iako su biljni lijekovi prirodni, to ne znači da su sigurni za trudnice. Stručnjaci savjetuju trudnicama da se prije bilo kakve kupnje i uzimanja prirodnih lijekova savjetuju sa svojim liječnikom.</para>
<para>Dok je u jednoj literaturi određena biljka na popisu sigurnih za trudnice, u drugoj se nalazi na listi štetnih biljaka. Upravo zato pripazite na izvor informacija i savjetujte se sa stručnjacima prije nego što se odlučite uzimati bilo koji prirodni biljni lijek ili pripravak tijekom trudnoće.</para>
<para>
 <emphasis>Izvor: Vibeghana.com</emphasis>
</para>
<para> </para>

Utjecaj prirodnih biljnih lijekova na trudnicu i bebu Prirodne biljne lijekove, biljne pripravke i ostale biljne proizvode koji se koriste za očuvanje zdravlja i liječenje nekih stanja organizma, nerijetko bez konzultacije s liječnikom koriste i trudnice . Pitamo se jesu li ti biljni preparati sigurniji od klasičnih lijekova i koje su potencijalne opasnosti uzimanja prirodnih biljnih lijekova.
Prirodni biljni lijekovi i pripravci svojim ljekovitim svojstvima doprinose općem dobrom stanju organizma. Utjecaj ove skupine lijekova poznat nam je preko istraživanja na laboratorijskim životinjama i na temelju drugih farmaceutskih studija. Zahvaljujući rezultatima istraživanja, sada su poznate moguće nuspojave i neželjeni efekti kod ljudi koji uzimaju prirodne lijekove.
Mnoge žene uznemiruju potencijalne nuspojave klasičnih lijekova za vrijeme trudnoće i zato pribjegavaju alternativnim biljnim lijekovima. No mnoge trudnice nisu svjesne da i prirodni biljni lijekovi mogu sadržavati sastojke i izazvati neželjene posljedice kao što je pobačaj, preuranjeni porođaj, kontrakcije maternice ili pak oštećenja fetusa, što su dokazale i određene znanstvene studije.
Više od 50 % trudnica uzima neku vrstu lijekova tijekom trudnoće, bilo da je riječ o propisanim  lijekovima ili o onima bez recepta. No trudnice ne bi trebale uzimati lijekove – osim ako nije stvarno nužno i ako im te lijekove nije propisao njihov liječnik – jer lijekovi mogu naštetiti fetusu. Lijekovi uzimani tijekom trudnoće uzrok su oko 2 od 3 % svih oštećenja. Premda su lijekovi katkada neizbježni za zdravlje trudnice i bebe, svaki bi liječnik trebao upoznati buduću mamu s dobrobitima uzimanja lijekova, ali i potencijalnim rizicima.
Lijekovi koje uzima trudnica, uključujući i prirodne biljne lijekove, dolaze do fetusa preko placente, istim putem kojim prolazi zrak i hranjive tvari u krvi potrebni za rast i razvoj fetusa. Lijekovi koje trudnice ne bi smjele uzimati (posebice u prvom tromjesečju) utječu na fetus indirektno smanjujući majčin krvni pritisak, čime se smanjuje i protok krvi s toliko važnim kisikom i hranjivim tvarima do placente.
Biljka latinskog naziva 
      Stachys officinalis
   , u nas poznata kao betonika (čistac, gušar, jetrnjak) poznata je kao biljka koja snižava krvni pritisak tijekom trudnoće. Neke pak druge biljke uzrokuju nepoželjne kontrakcije mišića maternice i mogu dovesti do preuranjenih trudova pa čak i porođaja. Indirektno pak smanjuju protok krvi a samim time i dotok kisika i hranjivih tvari za opskrbu fetusa.
Neki lijekovi koji se ne bi smjeli koristiti tijekom trudnoće djeluju direktno na fetus, uzrokujući štetu, abnormalni razvoj koji može rezultirati oštećenjima ili smrću bebe, dok drugi lijekovi utječu na funkciju placente uzrokujući sužavanje krvnih žila, čime se smanjuje opskrba kisikom i nutrijentima. Krajnji rezultat je nerazvijena beba s malom tjelesnom masom.
Biljka koju trudnice nikako ne bi smjele konzumirati je i pelin (Artemisia absinthum
   ). Pelin može dovesti do kontrakcija mišića maternice, pobačaja ili preuranjenog porođaja.
Iako su biljni lijekovi prirodni, to ne znači da su sigurni za trudnice. Stručnjaci savjetuju trudnicama da se prije bilo kakve kupnje i uzimanja prirodnih lijekova savjetuju sa svojim liječnikom.
Dok je u jednoj literaturi određena biljka na popisu sigurnih za trudnice, u drugoj se nalazi na listi štetnih biljaka. Upravo zato pripazite na izvor informacija i savjetujte se sa stručnjacima prije nego što se odlučite uzimati bilo koji prirodni biljni lijek ili pripravak tijekom trudnoće.

   Izvor: Vibeghana.com

  Janja Čaisa 

Schwangerschaft

Utjecaj prirodnih biljnih lijekova na trudnicu i bebu

<para>Koliko god oni pojeli, roditeljima će se činiti da je previše ili premalo. Podmićivanja, molbe, jurnjave, komentiranja – vrlo su česti, a možda nisu ni svjesni koliko krivu poruku šalju – Nemoj slušati potrebe svoga tijela, nego obrati pozornost na količinu hrane koju sam ti ja stavio u tanjur. Zbog takvog pristupa u kasnijoj dobi dijete može razviti poremećaje prehrane.</para>
<para>Naravno da vi nemate loše namjere kada direktno ili diskretno intervenirate oko djetetovog tanjura, ali dok to radite morate biti svjesni da učite dijete da ignorira signale svoga tijela da li je gladno ili sito. Time ga učite da zanemari svoju prirodnu sposobnost da regulira unos hrane, a to ne vodi zdravom odnosu prema hrani.</para>
<para>Posložite si stvari ovako: roditelji su zaduženi za to što, kada i gdje djeca jedu, ali na djeci je odluka koliko će jesti i hoće li jesti uopće u nekom trenutku.</para>
<para>Roditeljima je osobito teško prepustiti djeci donošenje ovih odluka, a još veći problem nastaje kada se počnu petljati i bake, djedovi, osobe koje čuvaju djecu, pa čak i poznanici. Možda ste već doživjeli to, a možda će vas i iznenaditi koliko „dobrih i pametnih“ savjeta ima svatko za udijeliti vam kada je riječ o prehrani vašeg djeteta.</para>
<para>Posebno problematičan odnos prema hrani imaju osobe koje su u nekom trenutku živjele u neimaštini, boje se gladi i obzirom da ne žele da dijete osjeti muku koju su sami prolazili, uvijek mu nešto guraju da jede ili barem gricka. (Možda je to odgovor na vječni misterij – Zašto od bake nikad nismo otišli gladni?). Pa ipak, ako djetetu možete ponuditi sve što mu je potrebno za pravilan rast i razvoj, nema potrebe za „tjeranjem“ – pojest će što mu nudite kada bude bilo gladno.</para>
<para>Činjenica je da djeca u dobi od 2. do 5. godine trebaju manje hrane. Dakle, smanjuje im se apetit, a to znači da možete prestati sjediti ispred njih i hraniti ih vlakićima i aviončićima koji slijeću u njihova usta samo zato što im je ta igra zabavna, možete prestati navijati za svaki zalogaj i ono najgore – možete prestati slatkišima nagrađivati pojedenu manje omiljenu hranu.</para>
<para>U svakoj dobi postoji prirodna varijacija u količini hrane koju djeca žele pojesti, a ta količina ponekad čak drastično varira i iz dana u dan. Budite pošteni i priznajte da i sami nekad jedete više, nekad manje i to je stvar koju morate naučiti svoje dijete – Da prepozna znakove koje mu njegovo tijelo šalje i nauči ih podmiriti.</para>

Pitanje svih pitanja: Jede li moje dijete dovoljno? „Jedeš previše!“, „Jedeš premalo!“, „Već si sit?“ – poznato? To su rečenice koje gotovo svakodnevno roditelji koriste dok s djecom vode borbu oko jela. Koliko god oni pojeli, roditeljima će se činiti da je previše ili premalo. Podmićivanja, molbe, jurnjave, komentiranja – vrlo su česti, a možda nisu ni svjesni koliko krivu poruku šalju – Nemoj slušati potrebe svoga tijela, nego obrati pozornost na količinu hrane koju sam ti ja stavio u tanjur. Zbog takvog pristupa u kasnijoj dobi dijete može razviti poremećaje prehrane.
Naravno da vi nemate loše namjere kada direktno ili diskretno intervenirate oko djetetovog tanjura, ali dok to radite morate biti svjesni da učite dijete da ignorira signale svoga tijela da li je gladno ili sito. Time ga učite da zanemari svoju prirodnu sposobnost da regulira unos hrane, a to ne vodi zdravom odnosu prema hrani.
Posložite si stvari ovako: roditelji su zaduženi za to što, kada i gdje djeca jedu, ali na djeci je odluka koliko će jesti i hoće li jesti uopće u nekom trenutku.
Roditeljima je osobito teško prepustiti djeci donošenje ovih odluka, a još veći problem nastaje kada se počnu petljati i bake, djedovi, osobe koje čuvaju djecu, pa čak i poznanici. Možda ste već doživjeli to, a možda će vas i iznenaditi koliko „dobrih i pametnih“ savjeta ima svatko za udijeliti vam kada je riječ o prehrani vašeg djeteta.
Posebno problematičan odnos prema hrani imaju osobe koje su u nekom trenutku živjele u neimaštini, boje se gladi i obzirom da ne žele da dijete osjeti muku koju su sami prolazili, uvijek mu nešto guraju da jede ili barem gricka. (Možda je to odgovor na vječni misterij – Zašto od bake nikad nismo otišli gladni?). Pa ipak, ako djetetu možete ponuditi sve što mu je potrebno za pravilan rast i razvoj, nema potrebe za „tjeranjem“ – pojest će što mu nudite kada bude bilo gladno.
Činjenica je da djeca u dobi od 2. do 5. godine trebaju manje hrane. Dakle, smanjuje im se apetit, a to znači da možete prestati sjediti ispred njih i hraniti ih vlakićima i aviončićima koji slijeću u njihova usta samo zato što im je ta igra zabavna, možete prestati navijati za svaki zalogaj i ono najgore – možete prestati slatkišima nagrađivati pojedenu manje omiljenu hranu.
U svakoj dobi postoji prirodna varijacija u količini hrane koju djeca žele pojesti, a ta količina ponekad čak drastično varira i iz dana u dan. Budite pošteni i priznajte da i sami nekad jedete više, nekad manje i to je stvar koju morate naučiti svoje dijete – Da prepozna znakove koje mu njegovo tijelo šalje i nauči ih podmiriti. Mateja Krizmanić 

Kleiner Junge mag sein Essen nicht

Pitanje svih pitanja: Jede li moje dijete dovoljno?

<para>Trudnoća i majčinstvo su najljepše stvari na svijetu (tvrde oni koji su isprobali) i iako bi se o tome dalo raspravljati jer postoje i žene koje jednostavno nemaju majčinske instinkte i ne žele imati djecu ili su im bitnije druge stvari u životu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Da razjasnimo, donošenje djeteta na svijet nije mala stvar, to je čudo i svaka čast svim ženama koje su prošle kroz trudnoću i postale majke. Vjerujem da je to iskustvo nenadmašivo i neusporedivo s bilo čim drugim. To nije šala i jednostavno moraš u potpunosti biti za to. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ipak, trudnoća je razdoblje u kojem žene doživljavaju mnoge promjene, tijelo se mijenja a u vama raste novi život. Sve je to lijepo i čudesno, no osim pozitivnih stvari tu su i oni negativni trudnički simptomi o kojima se manje priča. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Mučnina, povraćanje, grčevi i želja za hranom poznati su simptomi trudnoće, no određeni su simptomi toliko neugodni da malo koja trudnica želi govoriti o njima. Mi smo danas odlučili progovoriti upravo o takvim, neugodnim simptomima od kojih vam neke navodimo u nastavku. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Izvor: www.sofeminine.co.uk<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto: luigi diamanti/Freedigitalphotos.net</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Mučnina, inkontinencija...</title>
 <para>
 Povraćanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jedan od najpoznatijih i nimalo ugodnih simptoma od kojeg žene često pate u ranom stadiju trudnoće je povraćanje. Osobito je poznata tzv. jutarnja mučnina koja, nažalost, ne bira ni mjesto ni vrijeme pa mnoge trudnice imaju problema kad se nalaza na javnim mjestima.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pozdravite se sa stopalima
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kako vaš trbuh raste, vaša se savitljivost smanjuje više ne možete dotaknuti ni koljena a kamoli stopala. Pedikura, lakiranje noktiju na stopalima i brijanje bikini zone pretvaraju se u izuzetno teške i naporne aktivnosti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Slinjenje 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stalno pljuvanje i slinjenje poput deve totalno je odvratno, ali to je nažalost još jedan od čestih neugodnih simptoma u trudnoći. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Nekontrolirano mokrenje 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Malo smijanja i vaš bi mjehur već mogao popustiti. Kašalj, kihanje i slični podražaji također bi mogli potaknuti nekontrolirano mokrenje a jedino je rješenje često pražnjenje mjehura i nošenje rezervnog para donjeg rublja sa sobom kamo god pošli. Osim toga, zbog dobivanja na težini i brzog  umaranja velik se broj trudnica susreće i s pojačanim znojenjem prepona, što je još jedan od razloga za rezervni par gaća koje ćete nositi sa sobom u torbi. </para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Kožni problemi, hipersenzibilnost, zatvor...</title>
 <para>
 Goleme grudi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na početku rast grudi može se činiti kao pozitivan simptom, osobito ako ste oduvijek željeli imati veće. No kako trudnoća napreduje, vaše grudi postaju sve veće i veće, bradavice postaje sve veće i tamnije, a vi ste u bolovima. Niste se ni snašli i već se nalazite u trgovini donjeg rublja u potrazi za novim i većim grudnjacima. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Problemi s kožom
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Možda ćete se zapitati gdje je taj trudnički sjaj o kojem svi govore. Prištići, smeđe mrlje, svrbež kože... samo su neki od učestalih kožnih problema koji muče mnoge trudnice. Jednog ćete se dana probuditi, pogledati u ogledalo svoje naduto tijelo i pomisliti 'tko je ta osoba'? <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Zatvor
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bez obzira na to koliko pažnje posvećivali prehrani, ponekad u trudnoći ništa ne pomaže protiv zatvora. Taj problem može biti vrlo neugodan, osobito ako je popraćen i hemoroidima, koji su također vrlo učestala pojava kod trudnoće. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Emocionalna preosjetljivost 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na svaku riječ vašeg muža vi reagirate vrlo temperamentno, što i nije čudo s obzirom na to da vam hormoni u trudnoći doslovno luduju. Kao da ste neprestano u PMS-u, a to nije nimalo ugodno ni vama ni ljudima oko vas. </para>
</section>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<section>
 <title>Vjetrovi, znojenje, podrigivanje...</title>
 <para>
 Stomatološki problemi 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Trudnoća može izazvati i niz problema sa zubima. Trudnički gingivitis i razne bolesti desni su uobičajene nuspojave tijekom tog razdoblja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Noćno znojenje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Znojenje noću kod trudnica može biti toliko snažno da ćete se osjećati kao da vas je netko zalijao kantom vode. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pojačana dlakavost
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Zbog ludovanja hormona, kod nekih se žena u trudnoći pojavi i pojačana dlakavost na raznim mjestima, a osim na vaginalnom području, dlake bi se mogle pojaviti i na guzici, ramenima leđima...Osobito je problem to što zbog rasta trbuha depilacija u trudnoći postaje prava avantura. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Podrigivanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Podrigivanje u trudnoći češće je nego inače, a mogu ga izazvati sve vrste hrane i pića. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Krvarenje iz nosa 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Naša su tijela uistinu čudesan mehanizam i različito reagiraju na određena stanja. Mnoge trudnice imaju često krvarenje iz nosa, čak i ako nisu imale takve probleme u djetinjstvu. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Vjetrovi
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ispuštanje vjetrova svakako je jedan od najneugodnijih simptoma, a kod trudnica je vrlo često i osobito neugodno jer ih ne mogu kontrolirati. Kako beba raste, položaj crijeva se mijenja pa to može izazvati vjetrove.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
S kojim ste se vi neugodnim simptomima borile tijekom trudnoće? </para>
</section>

Problemi u trudnoći o kojima nitko ne govori Trudnoća je razdoblje u kojem žene doživljavaju mnoge promjene Trudnoća i majčinstvo su najljepše stvari na svijetu (tvrde oni koji su isprobali) i iako bi se o tome dalo raspravljati jer postoje i žene koje jednostavno nemaju majčinske instinkte i ne žele imati djecu ili su im bitnije druge stvari u životu. 
   
Da razjasnimo, donošenje djeteta na svijet nije mala stvar, to je čudo i svaka čast svim ženama koje su prošle kroz trudnoću i postale majke. Vjerujem da je to iskustvo nenadmašivo i neusporedivo s bilo čim drugim. To nije šala i jednostavno moraš u potpunosti biti za to. 
   
Ipak, trudnoća je razdoblje u kojem žene doživljavaju mnoge promjene, tijelo se mijenja a u vama raste novi život. Sve je to lijepo i čudesno, no osim pozitivnih stvari tu su i oni negativni trudnički simptomi o kojima se manje priča. 
   
Mučnina, povraćanje, grčevi i želja za hranom poznati su simptomi trudnoće, no određeni su simptomi toliko neugodni da malo koja trudnica želi govoriti o njima. Mi smo danas odlučili progovoriti upravo o takvim, neugodnim simptomima od kojih vam neke navodimo u nastavku. 


   
Izvor: www.sofeminine.co.uk
Foto: luigi diamanti/Freedigitalphotos.net


   Mučnina, inkontinencija...
   
      Povraćanje
      
      
Jedan od najpoznatijih i nimalo ugodnih simptoma od kojeg žene često pate u ranom stadiju trudnoće je povraćanje. Osobito je poznata tzv. jutarnja mučnina koja, nažalost, ne bira ni mjesto ni vrijeme pa mnoge trudnice imaju problema kad se nalaza na javnim mjestima.
      
      Pozdravite se sa stopalima
      
      
Kako vaš trbuh raste, vaša se savitljivost smanjuje više ne možete dotaknuti ni koljena a kamoli stopala. Pedikura, lakiranje noktiju na stopalima i brijanje bikini zone pretvaraju se u izuzetno teške i naporne aktivnosti. 
      
      Slinjenje 
      
      
Stalno pljuvanje i slinjenje poput deve totalno je odvratno, ali to je nažalost još jedan od čestih neugodnih simptoma u trudnoći. 
      
      Nekontrolirano mokrenje 
      
      
Malo smijanja i vaš bi mjehur već mogao popustiti. Kašalj, kihanje i slični podražaji također bi mogli potaknuti nekontrolirano mokrenje a jedino je rješenje često pražnjenje mjehura i nošenje rezervnog para donjeg rublja sa sobom kamo god pošli. Osim toga, zbog dobivanja na težini i brzog  umaranja velik se broj trudnica susreće i s pojačanim znojenjem prepona, što je još jedan od razloga za rezervni par gaća koje ćete nositi sa sobom u torbi. 



   Kožni problemi, hipersenzibilnost, zatvor...
   
      Goleme grudi
      
      
Na početku rast grudi može se činiti kao pozitivan simptom, osobito ako ste oduvijek željeli imati veće. No kako trudnoća napreduje, vaše grudi postaju sve veće i veće, bradavice postaje sve veće i tamnije, a vi ste u bolovima. Niste se ni snašli i već se nalazite u trgovini donjeg rublja u potrazi za novim i većim grudnjacima. 
      
      Problemi s kožom
      
      
Možda ćete se zapitati gdje je taj trudnički sjaj o kojem svi govore. Prištići, smeđe mrlje, svrbež kože... samo su neki od učestalih kožnih problema koji muče mnoge trudnice. Jednog ćete se dana probuditi, pogledati u ogledalo svoje naduto tijelo i pomisliti 'tko je ta osoba'? 
      
      Zatvor
      
      
Bez obzira na to koliko pažnje posvećivali prehrani, ponekad u trudnoći ništa ne pomaže protiv zatvora. Taj problem može biti vrlo neugodan, osobito ako je popraćen i hemoroidima, koji su također vrlo učestala pojava kod trudnoće. 
      
      Emocionalna preosjetljivost 
      
      
Na svaku riječ vašeg muža vi reagirate vrlo temperamentno, što i nije čudo s obzirom na to da vam hormoni u trudnoći doslovno luduju. Kao da ste neprestano u PMS-u, a to nije nimalo ugodno ni vama ni ljudima oko vas. 



   Vjetrovi, znojenje, podrigivanje...
   
      Stomatološki problemi 
      
      
Trudnoća može izazvati i niz problema sa zubima. Trudnički gingivitis i razne bolesti desni su uobičajene nuspojave tijekom tog razdoblja.
      
      Noćno znojenje
      
      
Znojenje noću kod trudnica može biti toliko snažno da ćete se osjećati kao da vas je netko zalijao kantom vode. 
      
      Pojačana dlakavost
      
      
Zbog ludovanja hormona, kod nekih se žena u trudnoći pojavi i pojačana dlakavost na raznim mjestima, a osim na vaginalnom području, dlake bi se mogle pojaviti i na guzici, ramenima leđima...Osobito je problem to što zbog rasta trbuha depilacija u trudnoći postaje prava avantura. 
      
      Podrigivanje
      
      
Podrigivanje u trudnoći češće je nego inače, a mogu ga izazvati sve vrste hrane i pića. 
      
      Krvarenje iz nosa 
      
      
Naša su tijela uistinu čudesan mehanizam i različito reagiraju na određena stanja. Mnoge trudnice imaju često krvarenje iz nosa, čak i ako nisu imale takve probleme u djetinjstvu. 
      
      Vjetrovi
      
      
Ispuštanje vjetrova svakako je jedan od najneugodnijih simptoma, a kod trudnica je vrlo često i osobito neugodno jer ih ne mogu kontrolirati. Kako beba raste, položaj crijeva se mijenja pa to može izazvati vjetrove.
      
S kojim ste se vi neugodnim simptomima borile tijekom trudnoće? 
 Ma.G. 

Problemi u trudnoći o kojima nitko ne govori

Prev-next članak

<para>.</para>
<para>Uz materijale za djecu i mlade izdana je i brošura za roditelje (dolje u prilogu) koja pokazuje što djeca u određenoj dobi mogu i trebaju znati o financijama. Roditelji u brošuri mogu pronaći i prijedloge zajedničkih aktivnosti kojima će razvijati financijsku pismenost u svoje djece. Upute i prijedlozi u brošuri podijeljeni su u četiri kategorije, po dobi djece: uputstva za djecu do pet godina, za djecu od šest do 10 godina, za dob od 11 do 13 godina i za mlade od 14 do 18 godina.</para>
<para>Istraživanja pokazuju da je edukacija o financijama korisnija i ima dugoročnije efekte ako se provodi kontinuirano u svakoj razvojnoj fazi djeteta nego jednim tečajem ili predmetom u školi, stoga je uloga roditelja vrlo bitna. Svako razvojno razdoblje nosi određene izazove koje je djeci teže razumjeti, a roditeljima objasniti. Primjerice, u preporučenim aktivnostima za prvu kategoriju, odnosno za najmlađe, stoji da djetetu možete dati kasicu za štednju novca i pokazati mu da može kupiti nešto što želi (čokoladu, igračku) kada uštedi dovoljno. Djetetu od 6 do 10 godina pak možete na jednostavan način objasniti kako koristite kreditne kartice, a tinejdžera pak uključiti u zajedničko planiranje nekih troškova.</para>
<para/>
<para>Brošura je kratka, jednostavna i donosi konkretne informacije i upute. Vjerujemo da će biti od pomoći svakom roditelju koji želi približiti svijet novca svojem mališanu. Djeca i mladi puni su zabluda kad je riječ o novcu. Djeca u mlađoj dobi misle da kovanice vrijede više nego novčanice jer su teže, da se na bankomatu može uzimati neograničeno puno novaca i da to ne ovisi o plaći, da novac služi samo za kupnju konkretnih stvari u trgovini (a ne za, primjerice, plaćanje računa). Kako biste na vrijeme uklonili najčešće zablude, proučite brošuru i učenje o novcu pretvorite u zabavnu igru.</para>
<para>U linku ispod teksta nalazi se i tablica pod nazivom Excelica, uz čiju pomoć mladi mogu voditi osobne financije. Vaš tinejdžer samo treba zapisati koliko je novca zaradio, dobio, uštedio ili potrošio, a Excelica će sve ostalo izračunati za njega i naučiti ga štedjeti na zabavn način.</para>
<para>Navedeni materijali dostupni su na internetskoj stranici Hrvatske udruge banaka.</para>
<para>
 
 <ulink url="http://www.hub.hr/sites/default/files/emw2015_brosura_1.pdf">BROŠURA ZA RODITELJE – Kako pomoći djetetu da razumije financije</ulink>
 
</para>
<para>
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/wp-content/uploads/2015/03/HUB_European_Money_Week_tablica_za_upravljanje_osobnim_financijama.xls">HUB_European_Money_Week_tablica_za_upravljanje_osobnim_financijama</ulink>
</para>
<para> </para>

Kako pomoći djeci i mladima da razumiju financije? U sklopu Europskog tjedna novca čiji je cilj poticanje financijske pismenosti kod mladih, Hrvatska udruga banaka (HUB) izradila je obrazovne materijale kojima se na zabavan način djecu i mlade do 18 godina želi potaknuti na razmišljanje o osobnim financijama i štednji .
Uz materijale za djecu i mlade izdana je i brošura za roditelje (dolje u prilogu) koja pokazuje što djeca u određenoj dobi mogu i trebaju znati o financijama. Roditelji u brošuri mogu pronaći i prijedloge zajedničkih aktivnosti kojima će razvijati financijsku pismenost u svoje djece. Upute i prijedlozi u brošuri podijeljeni su u četiri kategorije, po dobi djece: uputstva za djecu do pet godina, za djecu od šest do 10 godina, za dob od 11 do 13 godina i za mlade od 14 do 18 godina.
Istraživanja pokazuju da je edukacija o financijama korisnija i ima dugoročnije efekte ako se provodi kontinuirano u svakoj razvojnoj fazi djeteta nego jednim tečajem ili predmetom u školi, stoga je uloga roditelja vrlo bitna. Svako razvojno razdoblje nosi određene izazove koje je djeci teže razumjeti, a roditeljima objasniti. Primjerice, u preporučenim aktivnostima za prvu kategoriju, odnosno za najmlađe, stoji da djetetu možete dati kasicu za štednju novca i pokazati mu da može kupiti nešto što želi (čokoladu, igračku) kada uštedi dovoljno. Djetetu od 6 do 10 godina pak možete na jednostavan način objasniti kako koristite kreditne kartice, a tinejdžera pak uključiti u zajedničko planiranje nekih troškova.

Brošura je kratka, jednostavna i donosi konkretne informacije i upute. Vjerujemo da će biti od pomoći svakom roditelju koji želi približiti svijet novca svojem mališanu. Djeca i mladi puni su zabluda kad je riječ o novcu. Djeca u mlađoj dobi misle da kovanice vrijede više nego novčanice jer su teže, da se na bankomatu može uzimati neograničeno puno novaca i da to ne ovisi o plaći, da novac služi samo za kupnju konkretnih stvari u trgovini (a ne za, primjerice, plaćanje računa). Kako biste na vrijeme uklonili najčešće zablude, proučite brošuru i učenje o novcu pretvorite u zabavnu igru.
U linku ispod teksta nalazi se i tablica pod nazivom Excelica, uz čiju pomoć mladi mogu voditi osobne financije. Vaš tinejdžer samo treba zapisati koliko je novca zaradio, dobio, uštedio ili potrošio, a Excelica će sve ostalo izračunati za njega i naučiti ga štedjeti na zabavn način.
Navedeni materijali dostupni su na internetskoj stranici Hrvatske udruge banaka.

   
      BROŠURA ZA RODITELJE – Kako pomoći djetetu da razumije financije
   


   HUB_European_Money_Week_tablica_za_upravljanje_osobnim_financijama

  Priopćenje za javnost 

Kasica prasica_freedigital_

Kako pomoći djeci i mladima da razumiju financije?

<para>Ako uhvati vaše dijete, najčešće ga nećete moći poslati u vrtić ili školu, a što vam onda preostaje nego ostati s njim u toplini doma i odraditi to najbolje što znate.</para>
<para>
 Dijete će jesti kada je gladno
</para>
<para>Većina mama potiče dijete na onaj „još jedan zalogaj“. Izbezumljuje ih odgovor „Ne mogu jesti“, a pogotovo ako se radi o bolesnom djetetu. Jasna je stvar da ćete poticati dijete da jede jer hranom unosi hranjive tvari i vitamine koje će mu pomoći da pobijedi bolest, ali ako dijete trenutno odbija hranu i to je u redu. Kada ogladni, reći će vam, a onda ga možete uveseliti pripremanjem njegove omiljene zdrave hrane koja će mu, osim utaživanja gladi, vratiti i raspoloženje.</para>
<para>
 Gledanje televizora nekoliko sati je u redu (ponekad)
</para>
<para>Priuštite svom malom pacijentu nekoliko najdražih filmova ili crtanih koje je već bezbroj puta gledao ili ponudite nešto novo. Potraga za Nemom, Aladin, Trnoružica, Vlak u snijegu – izbor je ogroman, jedino oko čega se trebate dogovoriti kojim ćete ih redom gledati. Ušuškajte se među dekice, mazite i (koliko to može biti) savršen dan je pred vama.</para>
<para>
 Stvar je u vašem prisustvu
</para>
<para>Ono što vaše bolesno dijete od vas treba je vrlo jednostavno – da ste uz njega. Godit će mu da ga tu i tamo pitate želi li krekere, vode, svoje omiljene tople čarape ili nešto slično. Treba mu vaše suosjećanje, poljupci u vruće čelo i najudobnije krilo na svijetu za smjestiti se. Možda ćete ga morati za ruku povesti i do kupaonice, ali sve što želi je da ste vi tu.</para>
<para>
 Dan odmora dobar je i za vas
</para>
<para>Možda nećete učiniti ništa s popisa poslova koje ste trebali odraditi, nećete oprati rublje ni suđe, nećete poplaćati račune, ni otići u trgovinu – bit ćete tu uz svoje dijete i odmoriti se. Kad zadrijema, možete pročitati omiljeni časopis koji inače ne stignete i uživati u popodnevnom svježem zraku ako vam se dijete osjeća malo bolje. Raditi uglavnom ništa cijeli dan dođe kao veliko olakšanje i potreban odmor od burne svakodnevice – iskoristite to.</para>

Savjeti koji će vam dobro doći kada ostajete kod kuće uz bolesno dijete Iako je zima iza nas, varljivo proljetno vrijeme zna jednako tako donijeti razne prehlade i bolesti. Ako uhvati vaše dijete, najčešće ga nećete moći poslati u vrtić ili školu, a što vam onda preostaje nego ostati s njim u toplini doma i odraditi to najbolje što znate.

   Dijete će jesti kada je gladno

Većina mama potiče dijete na onaj „još jedan zalogaj“. Izbezumljuje ih odgovor „Ne mogu jesti“, a pogotovo ako se radi o bolesnom djetetu. Jasna je stvar da ćete poticati dijete da jede jer hranom unosi hranjive tvari i vitamine koje će mu pomoći da pobijedi bolest, ali ako dijete trenutno odbija hranu i to je u redu. Kada ogladni, reći će vam, a onda ga možete uveseliti pripremanjem njegove omiljene zdrave hrane koja će mu, osim utaživanja gladi, vratiti i raspoloženje.

   Gledanje televizora nekoliko sati je u redu (ponekad)

Priuštite svom malom pacijentu nekoliko najdražih filmova ili crtanih koje je već bezbroj puta gledao ili ponudite nešto novo. Potraga za Nemom, Aladin, Trnoružica, Vlak u snijegu – izbor je ogroman, jedino oko čega se trebate dogovoriti kojim ćete ih redom gledati. Ušuškajte se među dekice, mazite i (koliko to može biti) savršen dan je pred vama.

   Stvar je u vašem prisustvu

Ono što vaše bolesno dijete od vas treba je vrlo jednostavno – da ste uz njega. Godit će mu da ga tu i tamo pitate želi li krekere, vode, svoje omiljene tople čarape ili nešto slično. Treba mu vaše suosjećanje, poljupci u vruće čelo i najudobnije krilo na svijetu za smjestiti se. Možda ćete ga morati za ruku povesti i do kupaonice, ali sve što želi je da ste vi tu.

   Dan odmora dobar je i za vas

Možda nećete učiniti ništa s popisa poslova koje ste trebali odraditi, nećete oprati rublje ni suđe, nećete poplaćati račune, ni otići u trgovinu – bit ćete tu uz svoje dijete i odmoriti se. Kad zadrijema, možete pročitati omiljeni časopis koji inače ne stignete i uživati u popodnevnom svježem zraku ako vam se dijete osjeća malo bolje. Raditi uglavnom ništa cijeli dan dođe kao veliko olakšanje i potreban odmor od burne svakodnevice – iskoristite to. Mateja Krizmanić 

bolesno dijete by David Castillo Dominici

Savjeti koji će vam dobro doći kada ostajete kod kuće uz bolesno dijete

<para>Vlasnica je trgovine Shmizla shop pri kojem se bavi izradom nakita u beskonačnim varijacijama kože, metala i ostalih materijala.
</para>
<heading4>Kako je sve započelo?</heading4>
<para>
Kao svako slavonsko dijete morala je naučiti sve ručne radove – heklanje, štrikanje, vezenje, a kako joj je tata imao veliku garažu punu alata, zavoljela je i alate i različite materijale. A i crtanje joj je kroz djetinjstvo bilo velika ljubav. Kada je ostala bez posla, počela je s razmišljanjima – Čime bi se voljela baviti? Odgovor je, naravno, bio „Nečim kreativnim!“.</para>
<para>Sva znanja stečena u mladosti konačno je mogla primijeniti. Uz brojne pokušaje i pogreške, isprobavanja različitih stilova, napokon se pronašla u crtanju malih anđela po narukvicama i medaljonima.</para>
<para/>
<para>Ističe da je zbog iznimno velikih davanja u Hrvatskoj vrlo teško pokrenuti posao, pa iz vlastitog iskustva ne može reći da je primijetila da država radi na poticanju poduzetničke klime ili barem ne mari za mikropoduzetnike poput nje. Iz tog razloga teško je osigurati kontinuirane prihode koji mogu omogućiti stabilno poslovanje na duži rok.</para>
<para>Pa ipak, unatoč izostanku poticaja države, odlučila je unaprijediti svoja znanja i povećati kvalitetu izrade nakita pohađajući razne kreativne radionice, a uključila se i u kreativnu udrugu koja joj je uvelike pomogla.</para>
<para>Uz nakit koji je od početka izrađivala, u posljednje vrijeme posvetila se i oslikavanju stakla. Jako je napredovala i u novom području, što je vidljivo iz sve većeg zanimanja tržišta za njene radove, zbog kojeg je trenutno u fazi pokretanja kućne radinosti.</para>
<para/>
<para>Ono što je njoj najbitnije, uživa potpunu podršku svoje okoline i sama činjenica da joj žele uspjeh, daje joj vjetar u leđa. U njen „hobi-posao“ povremeno se uključuje i njena obitelj, koja joj pomaže koliko može i zna, a ta radna druženja dodatno oplemenjuju njihov odnos.</para>
<para>Sanjine predivne uratke možete potražiti na njenoj <ulink url="https://www.facebook.com/ShmizlaShop/timeline">facebook stranici</ulink> i tako podržati ovu mamu poduzetnicu.</para>

Kreativna mama Sanja hobi izrade nakita pretvorila je u posao Sanja Kemenović je majka djevojčice, a svoj hobi razvila je u pravi brand. Vlasnica je trgovine Shmizla shop pri kojem se bavi izradom nakita u beskonačnim varijacijama kože, metala i ostalih materijala.

Kako je sve započelo?

Kao svako slavonsko dijete morala je naučiti sve ručne radove – heklanje, štrikanje, vezenje, a kako joj je tata imao veliku garažu punu alata, zavoljela je i alate i različite materijale. A i crtanje joj je kroz djetinjstvo bilo velika ljubav. Kada je ostala bez posla, počela je s razmišljanjima – Čime bi se voljela baviti? Odgovor je, naravno, bio „Nečim kreativnim!“.
Sva znanja stečena u mladosti konačno je mogla primijeniti. Uz brojne pokušaje i pogreške, isprobavanja različitih stilova, napokon se pronašla u crtanju malih anđela po narukvicama i medaljonima.

Ističe da je zbog iznimno velikih davanja u Hrvatskoj vrlo teško pokrenuti posao, pa iz vlastitog iskustva ne može reći da je primijetila da država radi na poticanju poduzetničke klime ili barem ne mari za mikropoduzetnike poput nje. Iz tog razloga teško je osigurati kontinuirane prihode koji mogu omogućiti stabilno poslovanje na duži rok.
Pa ipak, unatoč izostanku poticaja države, odlučila je unaprijediti svoja znanja i povećati kvalitetu izrade nakita pohađajući razne kreativne radionice, a uključila se i u kreativnu udrugu koja joj je uvelike pomogla.
Uz nakit koji je od početka izrađivala, u posljednje vrijeme posvetila se i oslikavanju stakla. Jako je napredovala i u novom području, što je vidljivo iz sve većeg zanimanja tržišta za njene radove, zbog kojeg je trenutno u fazi pokretanja kućne radinosti.

Ono što je njoj najbitnije, uživa potpunu podršku svoje okoline i sama činjenica da joj žele uspjeh, daje joj vjetar u leđa. U njen „hobi-posao“ povremeno se uključuje i njena obitelj, koja joj pomaže koliko može i zna, a ta radna druženja dodatno oplemenjuju njihov odnos.
Sanjine predivne uratke možete potražiti na njenoj facebook stranici i tako podržati ovu mamu poduzetnicu. Mateja Krizmanić 

istaknuta

sa z1

sa z1 mala

10996138_613002105499088_7442803616957750536_n[1]

10372031_471567269642573_3135028226469408358_n[2]

1545783_457852984347335_6528471833145330426_n[1]

Kreativna mama Sanja hobi izrade nakita pretvorila je u posao

<para>Na muškarcu je da osigura dom, novac i karijeru, a to može imati negativne posljedice na njegove socijalne odnose – posebice one roditeljske.</para>
<para>Američka istraživanja pokazuju da muškarci sve više traže stručnu pomoć zbog poteškoća u odnosima s ljudima koje vole. Svojoj djeci žele sreću i uspjeh, ali im često nedostaju vještine i sposobnosti da im pomognu ostvariti ovaj cilj.</para>
<para>Oni žele provesti više vremena sa svojom djecom i sudjelovati u njihovu odgoju, ali su često emocionalno preopterećeni dok pokušavaju uskladiti posao, brak i ostale obiteljske potrebe. Sljedeće smjernice mogu pomoći očevima prevladati ograničenja tradicionalnog muškog društva i uputiti ih kako lakše ploviti putevima modernog očinstva.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>
 Budite emocionalno dostupni, ali i ranjivi
 </para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Očevi imaju tradicionalno definiranu ulogu davatelja i zaštitnika. Kao tata, bilo bi dobro da se uključite u roditeljske aktivnosti već danas. Tako ćete upoznati svoju djecu „od glave do pete“. Vjerojatno će vam trebati potpora supruge, ali i prijatelja da ostanete otvoreni i da možete odgovarati na emocionalne zahtjeve roditeljstva. A to će omogućiti djeci da se osjećaju povezani s vama, ali i dati im do znanja da vam se mogu otvoriti.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>
 Slušajte i suosjećajte
 </para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Muškarci često smatraju da bi njihova uloga trebala biti pružanje savjeta i mudrosti. To je odlično kada situacija zahtjeva, ali roditeljstvo često zahtjeva slušanje bez odgovora. Empatija je komunikacijska vještina koja uključuje neposredno uživljavanje u emocionalna stanja, mišljenja i ponašanje drugih ljudi. Osobina je to koja krasi velike ljude, a vi ju sa svojim djetetom možete početi razvijati dok ono još i ne govori. Prečesto očevi brkaju slušanje s pasivnošću i zato ne uspijevaju izgraditi jaku vezu sa svojom djecom.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>
 Pokažite djeci svoju ljubav
 </para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Društvo svojim savjetima zbunjuje očeve. Ovo je posebno vidljivo kada je riječ o sinovima i to zbog pogrešne ideje da jasno izražena očinska ljubav potiče slabost karaktera kod dječaka. Međutim, psiholozi su utvrdili da je problem dječaka s agresijom i nedostatkom samokontrole izazvan neadekvatnim očinskim pristupom, a ne razinom hormona kojima se to pripisuje. Očevi, u redu je grliti i ljubiti svoju djecu koliko god to želite – pokažite im jasno i glasno da ih volite.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>
 Naučite prepustiti kontrolu
 </para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Ako ste dobro odradili svoj posao roditelja, vaša će djeca na kraju biti sposobna napustiti vaš dom i živjeti sama. To se ne događa odjednom, čak se i nakon fakulteta mnoga djeca vraćaju roditeljima dok rade na vlastitom osamostaljivanju. Budući da je kontrola tako velik dio muškog ponašanja, mnogi očevi imaju problem s prepuštanjem kontrole i povjerenjem u dijete da ono može samo učiniti neke velike korake. Čak i kada vam djeca odrastu i odsele se, i dalje možete imati mentorsku ulogu u njihovim životima. Iako su odrasli, i dalje su vaša djeca i cijenit će ako se postavite kao brižan otac koji želi znati više o njihovim životima, ali i podijeliti svoje osjećaje. Ovakva vrsta odnosa s vremenom donosi zrelo prijateljstvo roditelja i djece.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>
 I naposljetku, poštujte svoju suprugu
 </para>
 </listitem>
</orderedlist>
<para>
Ne zaboravite da je očinstvo dio suradnje supružnika. Žene već generacijama nose fizički i emocionalni teret roditeljstva i ne dobivaju zasluženo poštovanje za sav napor koji su učinile. Dok razvijate svoj identitet oca, ne zaboravite poštivati svoju suprugu. Čineći to, djeci ćete usaditi najdublje temelje ravnopravnosti spolova, a oni će to upijati i cijeniti taj stav poštovanja što će ih razviti u zdrave odrasle osobe.</para>

Kako očevi mogu pridonijeti zdravom emocionalnom razvoju djeteta? Živimo u društvu koje je još uvijek u svojoj većini patrijarhalno. Na muškarcu je da osigura dom, novac i karijeru, a to može imati negativne posljedice na njegove socijalne odnose – posebice one roditeljske.
Američka istraživanja pokazuju da muškarci sve više traže stručnu pomoć zbog poteškoća u odnosima s ljudima koje vole. Svojoj djeci žele sreću i uspjeh, ali im često nedostaju vještine i sposobnosti da im pomognu ostvariti ovaj cilj.
Oni žele provesti više vremena sa svojom djecom i sudjelovati u njihovu odgoju, ali su često emocionalno preopterećeni dok pokušavaju uskladiti posao, brak i ostale obiteljske potrebe. Sljedeće smjernice mogu pomoći očevima prevladati ograničenja tradicionalnog muškog društva i uputiti ih kako lakše ploviti putevima modernog očinstva.


   
      
         Budite emocionalno dostupni, ali i ranjivi
      
   


Očevi imaju tradicionalno definiranu ulogu davatelja i zaštitnika. Kao tata, bilo bi dobro da se uključite u roditeljske aktivnosti već danas. Tako ćete upoznati svoju djecu „od glave do pete“. Vjerojatno će vam trebati potpora supruge, ali i prijatelja da ostanete otvoreni i da možete odgovarati na emocionalne zahtjeve roditeljstva. A to će omogućiti djeci da se osjećaju povezani s vama, ali i dati im do znanja da vam se mogu otvoriti.


   
      
         Slušajte i suosjećajte
      
   


Muškarci često smatraju da bi njihova uloga trebala biti pružanje savjeta i mudrosti. To je odlično kada situacija zahtjeva, ali roditeljstvo često zahtjeva slušanje bez odgovora. Empatija je komunikacijska vještina koja uključuje neposredno uživljavanje u emocionalna stanja, mišljenja i ponašanje drugih ljudi. Osobina je to koja krasi velike ljude, a vi ju sa svojim djetetom možete početi razvijati dok ono još i ne govori. Prečesto očevi brkaju slušanje s pasivnošću i zato ne uspijevaju izgraditi jaku vezu sa svojom djecom.


   
      
         Pokažite djeci svoju ljubav
      
   


Društvo svojim savjetima zbunjuje očeve. Ovo je posebno vidljivo kada je riječ o sinovima i to zbog pogrešne ideje da jasno izražena očinska ljubav potiče slabost karaktera kod dječaka. Međutim, psiholozi su utvrdili da je problem dječaka s agresijom i nedostatkom samokontrole izazvan neadekvatnim očinskim pristupom, a ne razinom hormona kojima se to pripisuje. Očevi, u redu je grliti i ljubiti svoju djecu koliko god to želite – pokažite im jasno i glasno da ih volite.


   
      
         Naučite prepustiti kontrolu
      
   


Ako ste dobro odradili svoj posao roditelja, vaša će djeca na kraju biti sposobna napustiti vaš dom i živjeti sama. To se ne događa odjednom, čak se i nakon fakulteta mnoga djeca vraćaju roditeljima dok rade na vlastitom osamostaljivanju. Budući da je kontrola tako velik dio muškog ponašanja, mnogi očevi imaju problem s prepuštanjem kontrole i povjerenjem u dijete da ono može samo učiniti neke velike korake. Čak i kada vam djeca odrastu i odsele se, i dalje možete imati mentorsku ulogu u njihovim životima. Iako su odrasli, i dalje su vaša djeca i cijenit će ako se postavite kao brižan otac koji želi znati više o njihovim životima, ali i podijeliti svoje osjećaje. Ovakva vrsta odnosa s vremenom donosi zrelo prijateljstvo roditelja i djece.


   
      
         I naposljetku, poštujte svoju suprugu
      
   


Ne zaboravite da je očinstvo dio suradnje supružnika. Žene već generacijama nose fizički i emocionalni teret roditeljstva i ne dobivaju zasluženo poštovanje za sav napor koji su učinile. Dok razvijate svoj identitet oca, ne zaboravite poštivati svoju suprugu. Čineći to, djeci ćete usaditi najdublje temelje ravnopravnosti spolova, a oni će to upijati i cijeniti taj stav poštovanja što će ih razviti u zdrave odrasle osobe. Mateja Krizmanić 

Father reading to children

Kako očevi mogu pridonijeti zdravom emocionalnom razvoju djeteta?

<para>Mama troje djece Ana Zlatić pokrenula je vlastiti posao izrade jedinstvenih lutaka upravo kako bi ove plemenite poruke prenijela drugima.</para>
<para>Lutka je jedna od najljepših i najzanimljivijh igračaka koja svakoga barem na tren vrati u djetinjstvo. No ovdje nije riječ o običnoj lutki, nego o lutki u stilu
 waldorfske tehnike izrade, u kojoj se ističe važnost upotrebe isključivo prirodnih materijala, te važnost samih lutaka u odrastanju djeteta.</para>
<para>S obzirom na to da ne izrađuje proizvod velike serijske proizvodnje, svaka njezina lutka je jedinstvena.</para>
<para>„Dijete, bilo dječak ili djevojčica, kroz lutke izražava svoje emocije, ali i svoje želje te kroz igru lutka postaje živa, postaje dio djetetova svijeta igre i potiče ga na kreativnost i inicijativu“, kaže na nam mama poduzetnica.</para>
<para>Nakon 15 godina rada u administraciji osjetila je da za nju postoji nešto drugo. Nakon prvotnog oklijevanja, odlučila se na odvažan i hrabar korak i pokrenula vlastiti posao.</para>
<para> 
</para>
<heading5>
 Preduvjet za uspjeh – dobra organizacija i mogućnost prilagodbe
</heading5>
<para>
„Oduvijek smo suprug i ja razmišljali kako bismo voljeli pokrenuti vlastiti posao. U jednom trenutku su se poklopile okolnosti koje su nas okruživale, dogodio se 'klik' i zaključili smo da je vrijeme. No ipak nismo išli 'grlom u jagode', dali smo si dovoljno vremena za promišljanje“, ističe Ana Zlatić.</para>
<para>Put od ideje do realizacije vlastitog posla trajao je više od pola godine. Ana je razrađivala ideju, skupljala hrabrost i izrađivala kalkulacije i poslovni plan – jer je bila svjesna u kojoj gospodarskoj situaciji pokreće posao – i tek je onda pokrenula proceduru otvaranja obrta.</para>
<para>„Mislim da je osoba puno više opreznija kada iza nje stoji obitelj, pogotovo djeca, na koju će svi vaši postupci utjecati“, dodaje Ana. U svakoj poduzetničkoj priči, bez podrške obitelji teško bi se izlazilo na kraj sa svim zadaćama i preprekama na putu do uspjeha. Jedan od osnovnih preduvjeta je dobra organizacija, preslagivanje prioriteta i mogućnost prilagodbe.</para>
<para> 
</para>
<heading5>
 „Neizmjerno sam zahvalna suprugu na angažmanu oko djece“
</heading5>
<para>
 
 <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/wp-content/uploads/2015/03/Dekor-lutka.jpg"/>
 „Imam troje prekrasne djece. Najstariji sin Matija ima 10 godina, Nikola, mali plavi vragolan, ima sedam, a „čelična lady“ Marta uskoro slavi šesti rođendan. U početku je bilo vrlo zanimljivo; trebalo nam je vremena da se svi uhodamo. No s vremenom je postalo lakše“, kaže nam mama Ana.</para>
<para>Troje djece traži iznimnu posvećenost, stoga je teško voditi vlastiti posao bez dodatne podrške koju ova mama poduzetnica ima u svom suprugu. Bez obzira na sve teškoće kroz koje prolaze za što su potrebna odricanja, velika disciplina i konstantna angažiranost, Ana ističe da danas radi ono što voli i što joj donosi zadovoljstvo.</para>
<para>Mnogi na otvaranje posla u Hrvatskoj gledaju kao na potencijalni suicid. Iako ne skriva da nije lako na početku, mama Ana je primjer da se uz puno truda i rada može od toga živjeti. Kao najveće zapreke izdvaja kompliciranu i sporu administraciju i težak put do informacija. „No, ako vjerujete u ono što ste naumili napraviti, ostajete na tom putu i rješavate situaciju po situaciju“, kaže Ana.
</para>
<heading4/>
<para>
 
</para>
<heading5>
 „Želim da moja djeca izrastu u dobre, poštene i vrijedne ljude“
</heading5>
<para>
Danas uživa u pozitivnim reakcijama kupaca jer je upravo svojim lutkama željela prenijeti malo topline u srca. U budućnosti bi željela realizirati vlastiti izložbeno-prodajni prostor i proširiti se na inozemno tržište. Privatno joj je najvažnije zdravlje njezine djece, želja da uspije u njih usaditi istinske moralne i životne vrijednosti, da izrastu u dobre, poštene i vrijedne ljude.</para>
<para>Mama poduzetnica iz naše priče poručuje svim našim čitateljicama koje razmišljaju o pokretanju vlastitog posla da budu ustrajne i nepokolebljive. „Ukoliko zaista vjerujete u ono što želite ostvariti, ostanite na tom putu ostvarenja“, dodaje Ana.</para>
<para>Više o Ani Zlatić i njezinim lutkama možete pronaći na <ulink url="http://www.aninelutke.com/">
 web stranici Aninelutke.com
 </ulink> i <ulink url="https://www.facebook.com/pages/ANINE-LUTKE/453072571456413?fref=photo">Facebook profilu</ulink>. Ne zaboravite posjetiti Sajam MAMA PODUZETNICA od 26. do 29. ožujka 2015. godine u Arena Centru u Zagrebu. Tamo vas čekaju i Anine lutke!</para>

Mama poduzetnica Ana Zlatić sa svojim lutkama prenosi plemenite poruke Lutka može oplemeniti ovaj svijet, potaknuti djecu na igru i tako utjecati na stvaralaštvo i razvijanje pozitivnih međuljudskih odnosa, toliko važnih u svačijem životu. Mama troje djece Ana Zlatić pokrenula je vlastiti posao izrade jedinstvenih lutaka upravo kako bi ove plemenite poruke prenijela drugima.
Lutka je jedna od najljepših i najzanimljivijh igračaka koja svakoga barem na tren vrati u djetinjstvo. No ovdje nije riječ o običnoj lutki, nego o lutki u stilu
   waldorfske tehnike izrade, u kojoj se ističe važnost upotrebe isključivo prirodnih materijala, te važnost samih lutaka u odrastanju djeteta.
S obzirom na to da ne izrađuje proizvod velike serijske proizvodnje, svaka njezina lutka je jedinstvena.
„Dijete, bilo dječak ili djevojčica, kroz lutke izražava svoje emocije, ali i svoje želje te kroz igru lutka postaje živa, postaje dio djetetova svijeta igre i potiče ga na kreativnost i inicijativu“, kaže na nam mama poduzetnica.
Nakon 15 godina rada u administraciji osjetila je da za nju postoji nešto drugo. Nakon prvotnog oklijevanja, odlučila se na odvažan i hrabar korak i pokrenula vlastiti posao.
 


   Preduvjet za uspjeh – dobra organizacija i mogućnost prilagodbe


„Oduvijek smo suprug i ja razmišljali kako bismo voljeli pokrenuti vlastiti posao. U jednom trenutku su se poklopile okolnosti koje su nas okruživale, dogodio se 'klik' i zaključili smo da je vrijeme. No ipak nismo išli 'grlom u jagode', dali smo si dovoljno vremena za promišljanje“, ističe Ana Zlatić.
Put od ideje do realizacije vlastitog posla trajao je više od pola godine. Ana je razrađivala ideju, skupljala hrabrost i izrađivala kalkulacije i poslovni plan – jer je bila svjesna u kojoj gospodarskoj situaciji pokreće posao – i tek je onda pokrenula proceduru otvaranja obrta.
„Mislim da je osoba puno više opreznija kada iza nje stoji obitelj, pogotovo djeca, na koju će svi vaši postupci utjecati“, dodaje Ana. U svakoj poduzetničkoj priči, bez podrške obitelji teško bi se izlazilo na kraj sa svim zadaćama i preprekama na putu do uspjeha. Jedan od osnovnih preduvjeta je dobra organizacija, preslagivanje prioriteta i mogućnost prilagodbe.
 


   „Neizmjerno sam zahvalna suprugu na angažmanu oko djece“


   
      
    „Imam troje prekrasne djece. Najstariji sin Matija ima 10 godina, Nikola, mali plavi vragolan, ima sedam, a „čelična lady“ Marta uskoro slavi šesti rođendan. U početku je bilo vrlo zanimljivo; trebalo nam je vremena da se svi uhodamo. No s vremenom je postalo lakše“, kaže nam mama Ana.
Troje djece traži iznimnu posvećenost, stoga je teško voditi vlastiti posao bez dodatne podrške koju ova mama poduzetnica ima u svom suprugu. Bez obzira na sve teškoće kroz koje prolaze za što su potrebna odricanja, velika disciplina i konstantna angažiranost, Ana ističe da danas radi ono što voli i što joj donosi zadovoljstvo.
Mnogi na otvaranje posla u Hrvatskoj gledaju kao na potencijalni suicid. Iako ne skriva da nije lako na početku, mama Ana je primjer da se uz puno truda i rada može od toga živjeti. Kao najveće zapreke izdvaja kompliciranu i sporu administraciju i težak put do informacija. „No, ako vjerujete u ono što ste naumili napraviti, ostajete na tom putu i rješavate situaciju po situaciju“, kaže Ana.



 


   „Želim da moja djeca izrastu u dobre, poštene i vrijedne ljude“


Danas uživa u pozitivnim reakcijama kupaca jer je upravo svojim lutkama željela prenijeti malo topline u srca. U budućnosti bi željela realizirati vlastiti izložbeno-prodajni prostor i proširiti se na inozemno tržište. Privatno joj je najvažnije zdravlje njezine djece, želja da uspije u njih usaditi istinske moralne i životne vrijednosti, da izrastu u dobre, poštene i vrijedne ljude.
Mama poduzetnica iz naše priče poručuje svim našim čitateljicama koje razmišljaju o pokretanju vlastitog posla da budu ustrajne i nepokolebljive. „Ukoliko zaista vjerujete u ono što želite ostvariti, ostanite na tom putu ostvarenja“, dodaje Ana.
Više o Ani Zlatić i njezinim lutkama možete pronaći na 
      web stranici Aninelutke.com
    i Facebook profilu. Ne zaboravite posjetiti Sajam MAMA PODUZETNICA od 26. do 29. ožujka 2015. godine u Arena Centru u Zagrebu. Tamo vas čekaju i Anine lutke! Janja Čaisa 

Ana I Lutke

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mama poduzetnica Ana Zlatić sa svojim lutkama prenosi plemenite poruke

<para>I ove godine Takwondo klub Čigra organizira svoj prepoznatljiv 6.Čigra Limač Kup i 3.Čigra Open u subotu 28.ožujka u sportskoj dvorani „Sutinska vrela“ u Podsusedu s početkom u 9.30h. Čigra Limač kup jedinstveno je i najveće natjecanje  u regiji koje u svijet taekwondo – a uvodi najmlađe uzraste koji tako dobivaju iskustvo nastupanja na natjecanjima a ujedno i omogućava da pokažu svoje stečene vještine. Pod pokroviteljstvom grada Zagreba i Turističke zajednice grada Zagreba ove godine očekuje se gotovo 1200 natjecatelja/ica iz Hrvatske i susjednih zemalja ( Slovenija, BiH, Srbija, Italija, Mađarska, Austrija, Slovačka, Kosovo...) u dobi od 4-17 godina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čigra Limač Kup jedinstveno je natjecanje u regiji za najmlađe dobne skupine taekwondo sportaša sa snažnim ciljem promicanja nenasilja, usmjeravanja djece od najranije dobi na sportsko druženje, te uključivanje djece s posebnim potrebama u sport. I ove godine Čigra Limač Kup za posjetitelje i sudionike pripremio je i iznenađenja u obliku gostovanja poznatih boraca i sportaša -  svoje gostovanje najavili su, sestre Zaninović, Marina Sumić, Filip Grgić,   Goran Ivanišević...... Želja organizatora je da se svako dijete osjeća posebno i da za svoj nastup dobije medalju. Sudjelovanjem na ovoj sportskoj manifestaciji potiču se i nagrađuju sportske aktivnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Organizatori i natjecatelji pozivaju sve ljubitelje sporta da dođu i podrže mlade nade taekwondo-a te provedu  zdravu i zanimljivu subotu.</para>

Dođite na 6. Čigra Limač Kup i 3. Čigra Open Sponzorirani članak I ove godine Takwondo klub Čigra organizira svoj prepoznatljiv 6.Čigra Limač Kup i 3.Čigra Open u subotu 28.ožujka u sportskoj dvorani „Sutinska vrela“ u Podsusedu s početkom u 9.30h. Čigra Limač kup jedinstveno je i najveće natjecanje  u regiji koje u svijet taekwondo – a uvodi najmlađe uzraste koji tako dobivaju iskustvo nastupanja na natjecanjima a ujedno i omogućava da pokažu svoje stečene vještine. Pod pokroviteljstvom grada Zagreba i Turističke zajednice grada Zagreba ove godine očekuje se gotovo 1200 natjecatelja/ica iz Hrvatske i susjednih zemalja ( Slovenija, BiH, Srbija, Italija, Mađarska, Austrija, Slovačka, Kosovo...) u dobi od 4-17 godina.
   
Čigra Limač Kup jedinstveno je natjecanje u regiji za najmlađe dobne skupine taekwondo sportaša sa snažnim ciljem promicanja nenasilja, usmjeravanja djece od najranije dobi na sportsko druženje, te uključivanje djece s posebnim potrebama u sport. I ove godine Čigra Limač Kup za posjetitelje i sudionike pripremio je i iznenađenja u obliku gostovanja poznatih boraca i sportaša -  svoje gostovanje najavili su, sestre Zaninović, Marina Sumić, Filip Grgić,   Goran Ivanišević...... Želja organizatora je da se svako dijete osjeća posebno i da za svoj nastup dobije medalju. Sudjelovanjem na ovoj sportskoj manifestaciji potiču se i nagrađuju sportske aktivnosti.
   
Organizatori i natjecatelji pozivaju sve ljubitelje sporta da dođu i podrže mlade nade taekwondo-a te provedu  zdravu i zanimljivu subotu. žena.hr 

Dođite na 6. Čigra Limač Kup i 3. Čigra Open

<para>Grickajući ih, djeca će biti i sretna i zdrava.</para>
<para>Cjelovite žitarice</para>
<para>Osim vitamina, kalcija i vlakana, zdjelicom cjelovitih žitarica s mlijekom i voćem djeci nudite čistu energiju za zdrav početak dana. Kada djeci dosade na ovakav način, možete ih obogatiti jogurtom i sušenim voćem.</para>
<para>Sir</para>
<para>Proteini iz sira djeci mogu osigurati dovoljno energije sve do večere. Na kockice nemasnog sira možete zabadati štapiće (bez soli) i raditi zabavne oblike koji će oduševiti klince. Također, sir možete rezati u razne oblike kalupićima za kekse i složiti ražnjić s omiljenim voćem.</para>
<para>Smoothie</para>
<para>Djeca su luda za ukusnim smoothiejima koje mogu srkati na slamku. Kao bazu koristite jogurt, biljno mlijeko ili sok od naranče i eksperimentiranje može početi. Svježe ili smrznuto voće, uz neizostavan zeleni dio (svježa blitva, špinat ili brokula) oduševit će svako dijete. Također, smoothie možete oplemeniti i spirulinom, lanenim ili chia sjemenkama koje su pravi izvor zdravlja. Ovo je sjajan način da djetetu ubacite dva ili tri voćno-povrtna obroka koje neće niti primijetiti.</para>
<para>Jogurt</para>
<para>Jogurt je veliki izvor kalcija, iako nije svoj djeci omiljeno jelo. Napravite od njega domaću voćnu slasticu. U obični jogurt nasjeckajte voće koje dijete voli ili dodajte razne bobice (maline, šumsko voće, borovnice, itd.) i ponudite mu, a za toplijih dana izlijte ga u kalupe za sladoled i kada se smrzne uživanje može početi.</para>
<para>Batat</para>
<para>Batat, koji je poznat i kao slatki krumpir je visokovrijedna namirnica i odlična hrana za djecu. Bogat je vitaminima A, C i E, te mineralima kao što su kalij, kalcij, magnezij i željezo. Ako ga naribate na tanke listiće i ispečete na papiru za pečenje u pećnici, dobit ćete odličnu zamjenu za kupovni čips koji će oduševiti djecu.</para>
<para>Humus</para>
<para>Slanutak, od kojeg se humus pravi, jedna od najzdravijih mahunarki na svijetu. Čuva srce i regulira razinu šećera u krvi. Ukusan je u varivima i salatama, ali ga možete djeci ponuditi i kao namaz. U slanutak dodajte malo limuna, crvene paprike, maslinovog ulja i češnjaka - smiksajte i vaš humus je gotov. Djeci ga možete ponuditi uz krekere ili štapiće od povrća – uživat će u slasnom umakanju.</para>
<para>Kruške</para>
<para>Bogate su vlaknima i dostupne tijekom cijele godine, svježe ili u finom domaćem kompotu. Možete ponuditi svježe, oprane ili nasjeckane u zdjelici sa svježim sirom. Postoji puno sorti krušaka, pa ćete možda morati malo istraživati dok nađete onu koju dijete najviše voli.</para>
<para>Jabučni trkaći autići</para>
<para>Jabuku razrežite na četvrtine. S prednje i zadnje strane (na mjestu kotača) zataknite po jednu čačkalicu, a na vrhove nabodite bobe grožđa. Vesela utrka do dječjih tanjura može početi.</para>
<para>Grožđice</para>
<para>Grožđice su pune vlakana, kalija i vitamina, slatke su i djeca ih vole. Grožđice pomiješane s lješnjacima, orasima i bademima moćan su obrok za energiju svakog djeteta. Ako ih vaše dijete ipak ne voli, ubacite ih u smoothie i gledajte kako se čaša prazni do dna.</para>
<para>Zobene pahuljice</para>
<para>Postoji li dijete koje ne voli grickati keksiće? Da, ni mi nikad nismo čuli za takav slučaj. Pa, umjesto kupovnih sa suvišnim masnoćama i šećerima, napravite domaće jako zdrave zobene keksiće. Najjednostavniji recept je da dvije zrelije banane vilicom zgnječite, u njih dodate 100 g zobenih pahuljica, oblikujete keksiće po svojoj volji i pečete do zlatno smeđe boje. Možete ih posipati mrvljenim lješnjacima, bademima, ali i eksperimentirati s dodavanjem sitno rezanog omiljenog voća. Brzo gotovi, zdravi, fini i ukusni uskoro će postati jedna od omiljenih grickalica vaših klinaca.</para>
<para> </para>

Zdrave i hranjive grickalice za vaše malene sladokusce Izbacite nezdravu hranu i započnite zabavu uz pripremu zdravih grickalica za klince. Otkrit ćemo vam kako od nekih, djeci dragih i manje dragih namirnica, možete napraviti ukusne grickalice. Grickajući ih, djeca će biti i sretna i zdrava.
Cjelovite žitarice
Osim vitamina, kalcija i vlakana, zdjelicom cjelovitih žitarica s mlijekom i voćem djeci nudite čistu energiju za zdrav početak dana. Kada djeci dosade na ovakav način, možete ih obogatiti jogurtom i sušenim voćem.
Sir
Proteini iz sira djeci mogu osigurati dovoljno energije sve do večere. Na kockice nemasnog sira možete zabadati štapiće (bez soli) i raditi zabavne oblike koji će oduševiti klince. Također, sir možete rezati u razne oblike kalupićima za kekse i složiti ražnjić s omiljenim voćem.
Smoothie
Djeca su luda za ukusnim smoothiejima koje mogu srkati na slamku. Kao bazu koristite jogurt, biljno mlijeko ili sok od naranče i eksperimentiranje može početi. Svježe ili smrznuto voće, uz neizostavan zeleni dio (svježa blitva, špinat ili brokula) oduševit će svako dijete. Također, smoothie možete oplemeniti i spirulinom, lanenim ili chia sjemenkama koje su pravi izvor zdravlja. Ovo je sjajan način da djetetu ubacite dva ili tri voćno-povrtna obroka koje neće niti primijetiti.
Jogurt
Jogurt je veliki izvor kalcija, iako nije svoj djeci omiljeno jelo. Napravite od njega domaću voćnu slasticu. U obični jogurt nasjeckajte voće koje dijete voli ili dodajte razne bobice (maline, šumsko voće, borovnice, itd.) i ponudite mu, a za toplijih dana izlijte ga u kalupe za sladoled i kada se smrzne uživanje može početi.
Batat
Batat, koji je poznat i kao slatki krumpir je visokovrijedna namirnica i odlična hrana za djecu. Bogat je vitaminima A, C i E, te mineralima kao što su kalij, kalcij, magnezij i željezo. Ako ga naribate na tanke listiće i ispečete na papiru za pečenje u pećnici, dobit ćete odličnu zamjenu za kupovni čips koji će oduševiti djecu.
Humus
Slanutak, od kojeg se humus pravi, jedna od najzdravijih mahunarki na svijetu. Čuva srce i regulira razinu šećera u krvi. Ukusan je u varivima i salatama, ali ga možete djeci ponuditi i kao namaz. U slanutak dodajte malo limuna, crvene paprike, maslinovog ulja i češnjaka - smiksajte i vaš humus je gotov. Djeci ga možete ponuditi uz krekere ili štapiće od povrća – uživat će u slasnom umakanju.
Kruške
Bogate su vlaknima i dostupne tijekom cijele godine, svježe ili u finom domaćem kompotu. Možete ponuditi svježe, oprane ili nasjeckane u zdjelici sa svježim sirom. Postoji puno sorti krušaka, pa ćete možda morati malo istraživati dok nađete onu koju dijete najviše voli.
Jabučni trkaći autići
Jabuku razrežite na četvrtine. S prednje i zadnje strane (na mjestu kotača) zataknite po jednu čačkalicu, a na vrhove nabodite bobe grožđa. Vesela utrka do dječjih tanjura može početi.
Grožđice
Grožđice su pune vlakana, kalija i vitamina, slatke su i djeca ih vole. Grožđice pomiješane s lješnjacima, orasima i bademima moćan su obrok za energiju svakog djeteta. Ako ih vaše dijete ipak ne voli, ubacite ih u smoothie i gledajte kako se čaša prazni do dna.
Zobene pahuljice
Postoji li dijete koje ne voli grickati keksiće? Da, ni mi nikad nismo čuli za takav slučaj. Pa, umjesto kupovnih sa suvišnim masnoćama i šećerima, napravite domaće jako zdrave zobene keksiće. Najjednostavniji recept je da dvije zrelije banane vilicom zgnječite, u njih dodate 100 g zobenih pahuljica, oblikujete keksiće po svojoj volji i pečete do zlatno smeđe boje. Možete ih posipati mrvljenim lješnjacima, bademima, ali i eksperimentirati s dodavanjem sitno rezanog omiljenog voća. Brzo gotovi, zdravi, fini i ukusni uskoro će postati jedna od omiljenih grickalica vaših klinaca.
  Mateja Krizmanić 

djecak zdrava hrana

Zdrave i hranjive grickalice za vaše malene sladokusce

<para>Sve je to 37-godišinja Anica Čarapić koja je svoj hobi izrade vedrih, originalnih i ručno rađenih torbi, novčanika i jastuka pretvorila u pravi mali privatni posao.</para>
<para>Nakon završene tekstilne škole u Varaždinu, Anica Čarapić se udala i počela raditi. „Nikad se nisam vidjela kao osobu koja radi za mašinom u tvornici od 6 do 18 sati, iscrpljena i praktički u robovlasničkom sustavu za jadnu plaću.To mi je bilo zastrašujuće i počela sam razmišljati kako i na koji način imati nešto svoje“, kazala nam je ova mama poduzetnica.</para>
<para>Razočarana nekvalitetnim proizvodima na tržištu, posebice torbama s otužnim printovima koje bi se ubrzo pokidale, Anica je odlučila dizajnirati i šivati torbe koje bi uveseljavale i druge žene poput nje. Put od ideje do realizacije trajao je otprilike tri godine.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Ručni rad zahtijeva puno truda, vremena i strpljenja</heading4>
<para>
„U vrijeme kad je sinčić imao 4-5 godina, počela sam iz hobija šivati svoje torbice, i tako je to krenulo. Danas radim sve - od dizajna do gotovog proizvoda. Tu su torbice za curice, za mame s malim bebama, za žene i djevojke. Radim i ukrasne jastuke i torbice za mobitele“, kaže Anica.</para>
<para/>
<para>Marljivim radom i strašću prema svom poslu uspjela je naći svoje mjesto pod suncem. „Ulažem mnogo truda i vremena da bi izrađeni predmeti bili ručni rad u punom smislu te riječi. Sve kreacije crtam ručno i onda ih izrađujem koristeći razne tehnike od šivanja, crtanja, heklanja, pletenja.“</para>
<para> 
</para>
<heading4>Sad sam puno sretnija i zadovoljnija jer radim ono što volim</heading4>
<para>
U razgovoru s mamom i poduzetnicom Anicom posebno nas je zanimalo kako balansira između majčinstva i zahtjevnog privatnog posla. Mnoge se žene teško odlučuju za ovakav potez jer se boje da će previše vremena otići na posao, u što nas je razuvjerila naša sugovornica.</para>
<para>„Za ovaj sam se posao između ostaloga odlučila zato da mogu kvalitetno odgajati svoje dijete i biti mama koja je uvijek tu, i za dijete i za supruga. Obitelj je važna i meni i mom suprugu pa smo odlučili da bi pokretanje vlastitog posla bio jedan dobar potez“, ističe Anica.</para>
<para>Podrška obitelji za nju je jako važna. Kako bi što više vremena provela sa svojim sinom, posao obavlja dok je on u školi. „Sad sam puno sretnija i zadovoljnija jer radim ono što volim i s obitelji sam.“</para>
<para/>
<para>Bez obzira na nepoduzetničku klimu u Lijepoj Našoj, Anica Čarapić nije imala problema prilikom pokretanja posla; sve se razvijalo po planu i relativno dobro. Iako kaže da se može živjeti od poduzetništva, mora se jako puno raditi.</para>
<para>„Ljudi mi često znaju reći: 'Pa ti si doma, lako je tebi!' Mnogi ne shvaćaju da nitko umjesto mene neće napraviti posao i zaraditi mi plaću ako ga ja ne obavim. Ako nisam dobro napravila, ljudi neće kupovati loš proizvod, zato moram biti i menadžer, i računovođa, i administrator...„</para>
<para>Poduzetnici jedni druge razumiju, ali većina ljudi smatra da je jednostavno i lagano plivati u poduzetničkim vodama, pogotovo ako si mama, ističe Ana.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Najvredniji cilj je postignut – da sam s obitelji</heading4>
<para>
Kao najveću prednost vlastitog posla, ova radišna mama izdvaja slobodu kod kreiranja radnog vremena; radi kad želi i koliko želi. No stalnu dostupnost za kupce bez obzira na to je li subota ili nedjelja, je li bolesna ili je na godišnjem odmoru, etiketira kao manu.</para>
<para>U budućnosti se želi još više usavršiti u tehnikama šivanja, dizajna, proširiti paletu modela i predstaviti se na nekom tržištu izvan Hrvatske. „No najvredniji cilj je postignut – da sam s obitelji“, kaže ova mama poduzetnica.</para>
<para>Anica smatra da bi bilo puno više sretnih ljudi i obitelji kad bi ljudi radili ono što vole i kad bi imali mogućnost da zarađuju i na drugačije načine osim onog od 8 do 16 h.</para>
<para>„Budite hrabre i odvažite se biti drugačije. Ja sam takva i sretna sam!, za kraj poručuje Ana svim našim dragim čitateljicama, svim mamama, svim potencijalnim poduzetnicama.</para>
<para>Proizvode tvrtke Omiljeni partner d. o. o. možete vidjeti na web stranici 
 <ulink url="http://www.carapica.hr/">www.carapica.hr</ulink>
 i na 
 <ulink url="https://hr-hr.facebook.com/PartneromiljeniDoo">Facebook stranici</ulink>
 koja danas broji preko 10 000 fanova. Aničine šarene proizvode možete vidjeti i na Sajmu mama poduzetnica koji će se održati u Arena Centru od 26. do 29. ožujka.</para>
<para> </para>

Mami Anici Čarapić vlastiti je posao donio slobodu i više vremena s obitelji Mama osmogodišnjeg sina, supruga, krojačica, dizajnerica i poduzetnica. Sve je to 37-godišinja Anica Čarapić koja je svoj hobi izrade vedrih, originalnih i ručno rađenih torbi, novčanika i jastuka pretvorila u pravi mali privatni posao.
Nakon završene tekstilne škole u Varaždinu, Anica Čarapić se udala i počela raditi. „Nikad se nisam vidjela kao osobu koja radi za mašinom u tvornici od 6 do 18 sati, iscrpljena i praktički u robovlasničkom sustavu za jadnu plaću.To mi je bilo zastrašujuće i počela sam razmišljati kako i na koji način imati nešto svoje“, kazala nam je ova mama poduzetnica.
Razočarana nekvalitetnim proizvodima na tržištu, posebice torbama s otužnim printovima koje bi se ubrzo pokidale, Anica je odlučila dizajnirati i šivati torbe koje bi uveseljavale i druge žene poput nje. Put od ideje do realizacije trajao je otprilike tri godine.
 

Ručni rad zahtijeva puno truda, vremena i strpljenja

„U vrijeme kad je sinčić imao 4-5 godina, počela sam iz hobija šivati svoje torbice, i tako je to krenulo. Danas radim sve - od dizajna do gotovog proizvoda. Tu su torbice za curice, za mame s malim bebama, za žene i djevojke. Radim i ukrasne jastuke i torbice za mobitele“, kaže Anica.

Marljivim radom i strašću prema svom poslu uspjela je naći svoje mjesto pod suncem. „Ulažem mnogo truda i vremena da bi izrađeni predmeti bili ručni rad u punom smislu te riječi. Sve kreacije crtam ručno i onda ih izrađujem koristeći razne tehnike od šivanja, crtanja, heklanja, pletenja.“
 

Sad sam puno sretnija i zadovoljnija jer radim ono što volim

U razgovoru s mamom i poduzetnicom Anicom posebno nas je zanimalo kako balansira između majčinstva i zahtjevnog privatnog posla. Mnoge se žene teško odlučuju za ovakav potez jer se boje da će previše vremena otići na posao, u što nas je razuvjerila naša sugovornica.
„Za ovaj sam se posao između ostaloga odlučila zato da mogu kvalitetno odgajati svoje dijete i biti mama koja je uvijek tu, i za dijete i za supruga. Obitelj je važna i meni i mom suprugu pa smo odlučili da bi pokretanje vlastitog posla bio jedan dobar potez“, ističe Anica.
Podrška obitelji za nju je jako važna. Kako bi što više vremena provela sa svojim sinom, posao obavlja dok je on u školi. „Sad sam puno sretnija i zadovoljnija jer radim ono što volim i s obitelji sam.“

Bez obzira na nepoduzetničku klimu u Lijepoj Našoj, Anica Čarapić nije imala problema prilikom pokretanja posla; sve se razvijalo po planu i relativno dobro. Iako kaže da se može živjeti od poduzetništva, mora se jako puno raditi.
„Ljudi mi često znaju reći: 'Pa ti si doma, lako je tebi!' Mnogi ne shvaćaju da nitko umjesto mene neće napraviti posao i zaraditi mi plaću ako ga ja ne obavim. Ako nisam dobro napravila, ljudi neće kupovati loš proizvod, zato moram biti i menadžer, i računovođa, i administrator...„
Poduzetnici jedni druge razumiju, ali većina ljudi smatra da je jednostavno i lagano plivati u poduzetničkim vodama, pogotovo ako si mama, ističe Ana.
 

Najvredniji cilj je postignut – da sam s obitelji

Kao najveću prednost vlastitog posla, ova radišna mama izdvaja slobodu kod kreiranja radnog vremena; radi kad želi i koliko želi. No stalnu dostupnost za kupce bez obzira na to je li subota ili nedjelja, je li bolesna ili je na godišnjem odmoru, etiketira kao manu.
U budućnosti se želi još više usavršiti u tehnikama šivanja, dizajna, proširiti paletu modela i predstaviti se na nekom tržištu izvan Hrvatske. „No najvredniji cilj je postignut – da sam s obitelji“, kaže ova mama poduzetnica.
Anica smatra da bi bilo puno više sretnih ljudi i obitelji kad bi ljudi radili ono što vole i kad bi imali mogućnost da zarađuju i na drugačije načine osim onog od 8 do 16 h.
„Budite hrabre i odvažite se biti drugačije. Ja sam takva i sretna sam!, za kraj poručuje Ana svim našim dragim čitateljicama, svim mamama, svim potencijalnim poduzetnicama.
Proizvode tvrtke Omiljeni partner d. o. o. možete vidjeti na web stranici 
      www.carapica.hr
    i na 
      Facebook stranici
    koja danas broji preko 10 000 fanova. Aničine šarene proizvode možete vidjeti i na Sajmu mama poduzetnica koji će se održati u Arena Centru od 26. do 29. ožujka.
  Janja Čaisa 

Zagreb, 14.02.2014 - Torbice koje izradjuje Anica Carapic

IMG_9513

IMG_9515

IMG_9852

IMG_9910

Mami Anici Čarapić vlastiti je posao donio slobodu i više vremena s obitelji

<para>Unatoč relativno dobrom okviru Republike Hrvatske koji definira mehanizme zaštite djece, više različitih istraživanja ukazuje na poražavajuće statističke podatke koji se tiču nasilja nad djecom u Hrvatskoj. Tjelesno kažnjavanje djece zakonom je zabranjeno, no nasilje nad djecom i dalje je raširen problem. Najčešće se reagira samo na teško nasilje, a rijetko na druge oblike, primjerice psihičko ili elektroničko nasilje. U istraživanju koje je prošle godine Udruga roditelja „Korak po korak“ provela na uzorku od gotovo 6.000 ispitanika pokazalo se da čak 76,5 posto mladih procjenjuje da se njihovim vršnjacima dogodilo da ih je netko u obitelji udario, a 17 posto mladih navelo je da će, kad budu roditelji, koristiti tjelesno kažnjavanje kao odgojnu metodu. Na taj se podatak nadovezuje i činjenica da su brojna istraživanja utvrdila da postoji poveznica između međuvršnjačkog nasilja i iskustva nasilja u obitelji, odnosno da djeca koja doživljavaju nasilje u obitelji, češće čine nasilje prema vršnjacima, kao i da djeca koja doživljavaju tjelesno zlostavljanje češće doživljavaju i psihičko.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Iz Udruge roditelja „Korak po korak“ upozoravaju i da roditelji i djeca nisu dovoljno educirani o problemu nasilja, što pokazuje i podatak iz istraživanja prema kojem 62 posto roditelja i 42 posto mladih nikad nisu bili na nekoj od edukacija na temu nasilja. Zabrinjava i podatak da svega 68,3 posto djelatnika škola i 62,3 posto djelatnika vrtića izražava da zna za zakonsku obvezu prijavljivanja kršenja prava djece. Nasilje u vrtićima i školama samo se ponekad prijavljuje jer djelatnici procjenjuju da sami mogu riješiti situaciju, smatraju da su posljedice prijave štetnije od posljedica nasilja, ne vjeruju u učinkovitost sustava ili se boje komplikacija sa sudom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na ove činjenice Udruga roditelja „Korak po korak“ podsjeća u okviru organizacije prvog susreta CAP pomagača, koji se održava danas i sutra u Zagrebu uz podršku Ministarstva znanosti, obrazovanja i sporta te Ministarstva socijalne politike i mladih Republike Hrvatske. Susret okuplja stručnjake aktivno uključene u CAP (Child Assault Prevention) program, usmjeren na primarnu prevenciju zlostavljanja i osnaživanje djece u sprečavanju napada vršnjaka, nepoznatih osoba (otmice) i djeci poznatih odraslih osoba. Program je zaštićeno intelektualno vlasništvo Međunarodnog centra za prevenciju napada (The International Center for Assault Prevention – ICAP, New Jersey, USA), a nastoji integrirati najbolje izvore pomoći u zajednici kako bi se smanjila ranjivost djece i mladih od verbalnog, fizičkog i seksualnog zlostavljanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„<emphasis>Ovu konferenciju organiziramo kako bismo okupili stručnjake i ukazali na programe koje sustavno provodimo u cilju rješavanja problema nasilja nad djecom i mladima. Jedan je od tih programa i CAP program primarne prevencije nasilja nad i među djecom u vrtićima, školama i centrima za odgoj i obrazovanje, koji od 2000. godine kao regionalni trening-centar za Hrvatsku provodimo u gotovo svim županijama. U tih smo 15 godina ovim visokokvalitetnim programom obuhvatili 73.906 djece, 49.336 roditelja i 16.905 djelatnika odgojno-obrazovnih ustanova, u čemu nam veliku podršku pružaju CAP pomagači koji provode program iz godine u godinu u svojim ustanovama i na taj način doprinose zaštiti djece od nasilja. Na ovoj se dvodnevnoj konferenciji prisjećamo svega što smo zajedno dosad postigli, ali i predstavljamo nove programe i projekte koji su proizašli ili se izravno naslanjaju na CAP program, poput primjerice projekta #DeleteCyberbullying“</emphasis>, pojasnila je Marina Trbus, voditeljica CAP programa iz Udruge roditelja „Korak po korak“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Program #DeleteCyberbullying predstavljen je u okviru CAP konferencije kroz seminar o sigurnosti od nasilja na internetu, a Udruga roditelja „Korak po korak“ provodi ga od 2014. godine u suradnji s Konfederacijom obiteljskih organizacija u EU (COFACE). Cilj je tog projekta educirati mlade, roditelje i odgojno-obrazovne djelatnike o načinu sigurnog korištenja interneta i društvenih mreža za što, pokazuju rezultati različitih istraživanja, postoji velika potreba. U Hrvatskoj 98 posto mladih ima pristup internetu, dok 96 posto ima profil na Facebooku, pri čemu u prosjeku poznaju samo 30 posto onih s kojima su povezani kao prijatelji preko te društvene mreže, što ostavlja golem prostor za seksualno uznemiravanje ili podvođenje. Više od 60 posto mladih navodi da roditelji nemaju nadzor nad onim što rade na internetu kao i da im ne ograničavaju vrijeme na mreži, a 44 posto njih nikad ne razgovaraju s roditeljima o tome što rade online.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Udruga roditelja „Korak po korak“ ističe da u rješavanju problema nasilja ključnu ulogu ima sustav, za čije su funkcioniranje bitna sredstva koja se izdvajaju za prevenciju, ranu intervenciju, ali i podršku žrtvama te tretman počinitelja. U brojnim su nacionalnim strategijama i planovima jasno naznačeni potreba i načini da se osiguraju dostatna sredstva, međutim i dalje nedostaje stručnog kadra, tehničkih uvjeta i financijskih sredstava. Primjerice, u Hrvatskoj se za obrazovanje i znanost izdvaja samo 3,6 posto BDP-a, za razliku od europskog prosjeka koji iznosi 18 posto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Foto: © fasphotographic - Fotolia</para>

Zabrinjavajuća statistika – sedamnaest posto mladih koristit će tjelesno kažnjavanje u odgoju svoje djece U Zagrebu se održava CAP (child assault prevention) konferencija u organizaciji Udruge roditelja „Korak po korak“ Unatoč relativno dobrom okviru Republike Hrvatske koji definira mehanizme zaštite djece, više različitih istraživanja ukazuje na poražavajuće statističke podatke koji se tiču nasilja nad djecom u Hrvatskoj. Tjelesno kažnjavanje djece zakonom je zabranjeno, no nasilje nad djecom i dalje je raširen problem. Najčešće se reagira samo na teško nasilje, a rijetko na druge oblike, primjerice psihičko ili elektroničko nasilje. U istraživanju koje je prošle godine Udruga roditelja „Korak po korak“ provela na uzorku od gotovo 6.000 ispitanika pokazalo se da čak 76,5 posto mladih procjenjuje da se njihovim vršnjacima dogodilo da ih je netko u obitelji udario, a 17 posto mladih navelo je da će, kad budu roditelji, koristiti tjelesno kažnjavanje kao odgojnu metodu. Na taj se podatak nadovezuje i činjenica da su brojna istraživanja utvrdila da postoji poveznica između međuvršnjačkog nasilja i iskustva nasilja u obitelji, odnosno da djeca koja doživljavaju nasilje u obitelji, češće čine nasilje prema vršnjacima, kao i da djeca koja doživljavaju tjelesno zlostavljanje češće doživljavaju i psihičko.
   
Iz Udruge roditelja „Korak po korak“ upozoravaju i da roditelji i djeca nisu dovoljno educirani o problemu nasilja, što pokazuje i podatak iz istraživanja prema kojem 62 posto roditelja i 42 posto mladih nikad nisu bili na nekoj od edukacija na temu nasilja. Zabrinjava i podatak da svega 68,3 posto djelatnika škola i 62,3 posto djelatnika vrtića izražava da zna za zakonsku obvezu prijavljivanja kršenja prava djece. Nasilje u vrtićima i školama samo se ponekad prijavljuje jer djelatnici procjenjuju da sami mogu riješiti situaciju, smatraju da su posljedice prijave štetnije od posljedica nasilja, ne vjeruju u učinkovitost sustava ili se boje komplikacija sa sudom.
   
Na ove činjenice Udruga roditelja „Korak po korak“ podsjeća u okviru organizacije prvog susreta CAP pomagača, koji se održava danas i sutra u Zagrebu uz podršku Ministarstva znanosti, obrazovanja i sporta te Ministarstva socijalne politike i mladih Republike Hrvatske. Susret okuplja stručnjake aktivno uključene u CAP (Child Assault Prevention) program, usmjeren na primarnu prevenciju zlostavljanja i osnaživanje djece u sprečavanju napada vršnjaka, nepoznatih osoba (otmice) i djeci poznatih odraslih osoba. Program je zaštićeno intelektualno vlasništvo Međunarodnog centra za prevenciju napada (The International Center for Assault Prevention – ICAP, New Jersey, USA), a nastoji integrirati najbolje izvore pomoći u zajednici kako bi se smanjila ranjivost djece i mladih od verbalnog, fizičkog i seksualnog zlostavljanja.
   
„Ovu konferenciju organiziramo kako bismo okupili stručnjake i ukazali na programe koje sustavno provodimo u cilju rješavanja problema nasilja nad djecom i mladima. Jedan je od tih programa i CAP program primarne prevencije nasilja nad i među djecom u vrtićima, školama i centrima za odgoj i obrazovanje, koji od 2000. godine kao regionalni trening-centar za Hrvatsku provodimo u gotovo svim županijama. U tih smo 15 godina ovim visokokvalitetnim programom obuhvatili 73.906 djece, 49.336 roditelja i 16.905 djelatnika odgojno-obrazovnih ustanova, u čemu nam veliku podršku pružaju CAP pomagači koji provode program iz godine u godinu u svojim ustanovama i na taj način doprinose zaštiti djece od nasilja. Na ovoj se dvodnevnoj konferenciji prisjećamo svega što smo zajedno dosad postigli, ali i predstavljamo nove programe i projekte koji su proizašli ili se izravno naslanjaju na CAP program, poput primjerice projekta #DeleteCyberbullying“, pojasnila je Marina Trbus, voditeljica CAP programa iz Udruge roditelja „Korak po korak“.
   
   Program #DeleteCyberbullying predstavljen je u okviru CAP konferencije kroz seminar o sigurnosti od nasilja na internetu, a Udruga roditelja „Korak po korak“ provodi ga od 2014. godine u suradnji s Konfederacijom obiteljskih organizacija u EU (COFACE). Cilj je tog projekta educirati mlade, roditelje i odgojno-obrazovne djelatnike o načinu sigurnog korištenja interneta i društvenih mreža za što, pokazuju rezultati različitih istraživanja, postoji velika potreba. U Hrvatskoj 98 posto mladih ima pristup internetu, dok 96 posto ima profil na Facebooku, pri čemu u prosjeku poznaju samo 30 posto onih s kojima su povezani kao prijatelji preko te društvene mreže, što ostavlja golem prostor za seksualno uznemiravanje ili podvođenje. Više od 60 posto mladih navodi da roditelji nemaju nadzor nad onim što rade na internetu kao i da im ne ograničavaju vrijeme na mreži, a 44 posto njih nikad ne razgovaraju s roditeljima o tome što rade online.
   
Udruga roditelja „Korak po korak“ ističe da u rješavanju problema nasilja ključnu ulogu ima sustav, za čije su funkcioniranje bitna sredstva koja se izdvajaju za prevenciju, ranu intervenciju, ali i podršku žrtvama te tretman počinitelja. U brojnim su nacionalnim strategijama i planovima jasno naznačeni potreba i načini da se osiguraju dostatna sredstva, međutim i dalje nedostaje stručnog kadra, tehničkih uvjeta i financijskih sredstava. Primjerice, u Hrvatskoj se za obrazovanje i znanost izdvaja samo 3,6 posto BDP-a, za razliku od europskog prosjeka koji iznosi 18 posto.
 

Foto: © fasphotographic - Fotolia Žena.hr 

Zabrinjavajuća statistika – sedamnaest posto mladih koristit će tjelesno kažnjavanje u odgoju svoje djece

<para>Ovaj zabrinjavajući zaključak rezultat je nove studije koju je provelo <emphasis>Sveučilište u Michiganu</emphasis>, a objavljeno je u novom broju stručnog časopisa <emphasis>Child Abuse &amp; Neglect</emphasis>.</para>
<para>Djeca rođena od majki koje su iskusile nasilje u obitelji tijekom trudnoće pokazuju više simptoma emocionalne i bihevioralne traume u prvoj godini života. Među tim simptomima su: noćne more, uplašenost, strah od glasnog zvuka ili jakog svjetla, izbjegavanje fizičkog kontakta i problemi s izražavanjem užitka.</para>
<para>Stručnjaci su proučavali 182 majke starosti od 18 do 34 godine, odnosno vezu između nasilja u obitelji kojem je žena izložena tijekom trudnoće od strane muškog partnera i postnatalnih simptoma traume kod djeteta. Također, istovremeno su ispitivali stil roditeljstva koji prakticiraju majke te uzeli u obzir faktore rizika kao što je uzimanje droga i druge negativne životne okolnosti, bračni status, dob i primanja.</para>
<para>Studija je otkrila iznenađujuće snažnu vezu između nasilja u obitelji tijekom trudnoće i simptoma traume kod djeteta u prvoj godini djetetova života.</para>
<para>Profesorica psihologije i koautorica studije, Alytia Levendosky, objašnjava kako nasilje može izazvati promjene u sustavu odgovora na stres kod majke, odnosno hormon stresa kortizol držati na previsokim razinama. Povišeni kortizol tijekom trudnoće rezultira povišenjem razine kortizola kod nerođene bebe.</para>
<para>Kortizol je steroidni hormon i luči se u stresnim situacijama i s ciljem da tijelo i psihu pripremi na bijeg ili borbu. Kortizol će povisiti razinu glukoze u krvi koja je u stresnim situacijama važna jer daje organizmu energiju da bude brže, izdržljivije, snažnije. Istovremeno, imunološki sustav je potisnut jer nije od životne važnosti u tim trenutcima, a ubrzava se metabolizam masti, proteina i ugljikohidrata. Stalno povišena razina hormona kortizola u tijelu uzrokuje niz zdravstvenih tegoba: prekomjernu težinu, probleme s tlakom, dijabetes, ali i niz psiholoških tegoba kao što su osjećaj unutrašnjeg nemira, euforičnost, anksioznost, nesanica, buđenje noću, znojenje, pa čak i iracionalni strahovi, prekomjerni umor, potištenost ili depresija.
</para>
<blockquote>
 <para>"Kortizol je neurotoksičan, što znači da negativno djeluje na mozak ako je u prevelikim razinama. To može objasniti niz emiconalno-psiholoških problema kroz koje prolaze bebe nakon rođenja", objašnjava dr. Levendosky.</para>
</blockquote>
<para>
Do sad je općenito prevladavalo mišljenje da nasilje ne utječe na dijete sve do trenutka dok ga ono ne počinje samostalno percipirati i razumski shvaćati te da se jako malena djeca ne sjećaju da su ikada svjedočila nasilju. No ova studija sugerira da dijete od samih početaka, pa čak i kad je još u majčinu trbuhu, fiziološki i psihološki itekako reagira na nasilje.</para>
<para>Rezultati ove studije prvenstveno su važni za žene koje žive u nasilnim vezama ili brakovima. One trebaju osvijestiti da su žrtve nečeg što će imati itekakve posljedice ne samo na njih, već i na njihovo nerođeno dijete. Spoznaja da nasilni partner ili suprug od prvog dana izravno utječe na zdravlje djeteta, dobar je motiv da se žene što prije maknu iz nasilnih odnosa, potraže pomoć i zdraviji život za svoje dijete koje na to ima pravo.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bipoklub.hr"/>
</para>
<para> </para>

Nasilje u obitelji utječe i na bebu u majčinu trbuhu Kada trudnica živi u obitelji gdje je nasilje svakodnevica, negativna i stresna situacija utjecat će i na njezinu nerođenu bebu. Ovaj zabrinjavajući zaključak rezultat je nove studije koju je provelo Sveučilište u Michiganu, a objavljeno je u novom broju stručnog časopisa Child Abuse &amp; Neglect.
Djeca rođena od majki koje su iskusile nasilje u obitelji tijekom trudnoće pokazuju više simptoma emocionalne i bihevioralne traume u prvoj godini života. Među tim simptomima su: noćne more, uplašenost, strah od glasnog zvuka ili jakog svjetla, izbjegavanje fizičkog kontakta i problemi s izražavanjem užitka.
Stručnjaci su proučavali 182 majke starosti od 18 do 34 godine, odnosno vezu između nasilja u obitelji kojem je žena izložena tijekom trudnoće od strane muškog partnera i postnatalnih simptoma traume kod djeteta. Također, istovremeno su ispitivali stil roditeljstva koji prakticiraju majke te uzeli u obzir faktore rizika kao što je uzimanje droga i druge negativne životne okolnosti, bračni status, dob i primanja.
Studija je otkrila iznenađujuće snažnu vezu između nasilja u obitelji tijekom trudnoće i simptoma traume kod djeteta u prvoj godini djetetova života.
Profesorica psihologije i koautorica studije, Alytia Levendosky, objašnjava kako nasilje može izazvati promjene u sustavu odgovora na stres kod majke, odnosno hormon stresa kortizol držati na previsokim razinama. Povišeni kortizol tijekom trudnoće rezultira povišenjem razine kortizola kod nerođene bebe.
Kortizol je steroidni hormon i luči se u stresnim situacijama i s ciljem da tijelo i psihu pripremi na bijeg ili borbu. Kortizol će povisiti razinu glukoze u krvi koja je u stresnim situacijama važna jer daje organizmu energiju da bude brže, izdržljivije, snažnije. Istovremeno, imunološki sustav je potisnut jer nije od životne važnosti u tim trenutcima, a ubrzava se metabolizam masti, proteina i ugljikohidrata. Stalno povišena razina hormona kortizola u tijelu uzrokuje niz zdravstvenih tegoba: prekomjernu težinu, probleme s tlakom, dijabetes, ali i niz psiholoških tegoba kao što su osjećaj unutrašnjeg nemira, euforičnost, anksioznost, nesanica, buđenje noću, znojenje, pa čak i iracionalni strahovi, prekomjerni umor, potištenost ili depresija.


   "Kortizol je neurotoksičan, što znači da negativno djeluje na mozak ako je u prevelikim razinama. To može objasniti niz emiconalno-psiholoških problema kroz koje prolaze bebe nakon rođenja", objašnjava dr. Levendosky.


Do sad je općenito prevladavalo mišljenje da nasilje ne utječe na dijete sve do trenutka dok ga ono ne počinje samostalno percipirati i razumski shvaćati te da se jako malena djeca ne sjećaju da su ikada svjedočila nasilju. No ova studija sugerira da dijete od samih početaka, pa čak i kad je još u majčinu trbuhu, fiziološki i psihološki itekako reagira na nasilje.
Rezultati ove studije prvenstveno su važni za žene koje žive u nasilnim vezama ili brakovima. One trebaju osvijestiti da su žrtve nečeg što će imati itekakve posljedice ne samo na njih, već i na njihovo nerođeno dijete. Spoznaja da nasilni partner ili suprug od prvog dana izravno utječe na zdravlje djeteta, dobar je motiv da se žene što prije maknu iz nasilnih odnosa, potraže pomoć i zdraviji život za svoje dijete koje na to ima pravo.

   

  Jelena Kovačić 

Domestic violence

Nasilje u obitelji utječe i na bebu u majčinu trbuhu

<para>Tijekom prvih mjeseci života, od vitalne je važnosti pravilno njegovati osjetljivu bebinu kožu i držati je suhom. Bebu treba previjati što češće, točnije barem 6-8 puta dnevno. Dakako, to nije problem kad ste kod kuće. No, što napraviti kad ste na putu?<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Suha beba je sretna beba, a tko to zna bolje od Pampersa. Iz tog se razloga, Pampers uključio kao partner u obnovu kutaka za mame i bebe na 20 odabranih Ininih benzinskih postaja. Obnova bi trebala biti dovršena do ljetne sezone, a na istim će postajama  tijekom ožujka biti uveden prošireni asortiman proizvoda za njegu beba.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na benzinskoj postaji Vukova Gorica već je obnovljen kutak za mame i bebe. Ondje roditelje u modernom i ugodnom ambijentu očekuje potrebna oprema za njegu njihovih beba - stolić i podloga za prematanje, kanta za pelene, stolica za dojenje i dezinfekcijsko sredstvo za ruke. Prigodne dječje dekoracije u prostoru dodatno  stvaraju ugodan ambijent za djecu i njihove obitelji.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
U to se uvjerila naša poznata voditeljica i mlada mama Zlata Muck koja je podijelila s nama svoje oduševljenje ovim novitetom i rekla ”<emphasis>Razveselio me ovaj mali privatni, ugodni kutak koji nama mamama, a i tatama, uvelike olakšava pripreme i samo putovanje u zemlji. Putovanje s malim djetetom nije jednostavno i zahtjeva dosta planiranja, pa je veliko olakšanje znati unaprijed da te čekaju ovakvi punktovi”.</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
“<emphasis>Kod odabira postaja za preuređenje Pampers i INA su se orijentirali na benzinske postaje na autocestama, kako bi obiteljima s malom djecom olakšali putovanja, osigurali mjesto za odmor, kao i previjanje djeteta te kupovinu proizvoda za djecu. Ova inicijativa samo je jedan u nizu primjera kojima Pampers, osim svojim proizvodima, pokušava na konkretan način olakšati ovo uzbudljivo vrijeme u životima roditelja”</emphasis>, izjavila je u ime tvrtke P&amp;G Antonija Svirčić, Customer &amp; Channel Marketing Manager.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
„<emphasis>INA kontinuirano prati i prilagođava se željama i potrebama svojih potrošača. Iz tog razloga na benzinske postaje uvodimo nove sadržaje, kao što je ovaj obiteljski kutak, za koji smo sigurni da će  olakšati putovanje mnogim roditeljima i njihovim najmlađim članovima obitelji</emphasis>“, rekao je Borko Buturac, direktor Inine Službe upravljanja kategorijama negoriva.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Do početka ljetne sezone Pampersova previjališta bit će dostupna na još 19 Ininih benzinskih postaja: Virovitica-Radićeva, Knin-grad, Zir-istok, Zir-zapad, Brinje-istok, Brinje-zapad, Gradna-jug, Gradna-sjever, Novi Marof-istok, Novi Marof-zapad, Kozjak-jug, Kozjak-sjever, Prokljan-jug, Prokljan-sjever, Rastovica, Spačva-Lubanj, Bačva-jug, Bačva-sjever i Lepa Bukva.</para>

Pravilna njega, sretna beba…  čak i kad ste na putu! Za to će se pobrinuti Pampers i INA, te će na odabranim Ininim benzinskim postajama roditeljima biti dostupni Pampersovi kutci za previjanje beba, čime im se olakšavaju duga putovanja. Tijekom prvih mjeseci života, od vitalne je važnosti pravilno njegovati osjetljivu bebinu kožu i držati je suhom. Bebu treba previjati što češće, točnije barem 6-8 puta dnevno. Dakako, to nije problem kad ste kod kuće. No, što napraviti kad ste na putu?
   
Suha beba je sretna beba, a tko to zna bolje od Pampersa. Iz tog se razloga, Pampers uključio kao partner u obnovu kutaka za mame i bebe na 20 odabranih Ininih benzinskih postaja. Obnova bi trebala biti dovršena do ljetne sezone, a na istim će postajama  tijekom ožujka biti uveden prošireni asortiman proizvoda za njegu beba.
   
Na benzinskoj postaji Vukova Gorica već je obnovljen kutak za mame i bebe. Ondje roditelje u modernom i ugodnom ambijentu očekuje potrebna oprema za njegu njihovih beba - stolić i podloga za prematanje, kanta za pelene, stolica za dojenje i dezinfekcijsko sredstvo za ruke. Prigodne dječje dekoracije u prostoru dodatno  stvaraju ugodan ambijent za djecu i njihove obitelji.
   
U to se uvjerila naša poznata voditeljica i mlada mama Zlata Muck koja je podijelila s nama svoje oduševljenje ovim novitetom i rekla ”Razveselio me ovaj mali privatni, ugodni kutak koji nama mamama, a i tatama, uvelike olakšava pripreme i samo putovanje u zemlji. Putovanje s malim djetetom nije jednostavno i zahtjeva dosta planiranja, pa je veliko olakšanje znati unaprijed da te čekaju ovakvi punktovi”.
   
   
“Kod odabira postaja za preuređenje Pampers i INA su se orijentirali na benzinske postaje na autocestama, kako bi obiteljima s malom djecom olakšali putovanja, osigurali mjesto za odmor, kao i previjanje djeteta te kupovinu proizvoda za djecu. Ova inicijativa samo je jedan u nizu primjera kojima Pampers, osim svojim proizvodima, pokušava na konkretan način olakšati ovo uzbudljivo vrijeme u životima roditelja”, izjavila je u ime tvrtke P&amp;G Antonija Svirčić, Customer &amp; Channel Marketing Manager.
   
„INA kontinuirano prati i prilagođava se željama i potrebama svojih potrošača. Iz tog razloga na benzinske postaje uvodimo nove sadržaje, kao što je ovaj obiteljski kutak, za koji smo sigurni da će  olakšati putovanje mnogim roditeljima i njihovim najmlađim članovima obitelji“, rekao je Borko Buturac, direktor Inine Službe upravljanja kategorijama negoriva.
   
Do početka ljetne sezone Pampersova previjališta bit će dostupna na još 19 Ininih benzinskih postaja: Virovitica-Radićeva, Knin-grad, Zir-istok, Zir-zapad, Brinje-istok, Brinje-zapad, Gradna-jug, Gradna-sjever, Novi Marof-istok, Novi Marof-zapad, Kozjak-jug, Kozjak-sjever, Prokljan-jug, Prokljan-sjever, Rastovica, Spačva-Lubanj, Bačva-jug, Bačva-sjever i Lepa Bukva. Žena.hr 

Pravilna njega, sretna beba…  čak i kad ste na putu!

<para>Uvijek vedar i nasmiješen, susret s njim ulijeva nadu da još uvijek ima entuzijasta koje nije pojeo sustav, koji na mlade naraštaje prenosi ne samo znanje nego i optimističan pristup struci.</para>
<para>Na pitanje kako postati sretan, za čime žudi svako živo biće, nastavnik Ibraković poručuje da ključ leži u vrtlarenju: „Od zdravog vrta do zdravog čovjeka vodi direktan put koji nije uvijek ugodan, ali je pouzdan. Za biovrtlarenje potrebno je samo malo hrabrosti, otvoreno srce i oči koje nisu zamućene predrasudama.“</para>
<para> 
</para>
<heading4>Učenje se ne zasniva na prisili nego na znatiželji</heading4>
<para>
Vrtlarenje je za ovog iznimnog nastavnika mnogo više od poziva. On u ekološkom vrtu vidi transcedentalno iskustvo, put koji kroz rad vodi do trajnog osjećaja sreće i fizičkog i psihičkog zdravlja, iskustvo koje svatko mora svojevoljno okusiti na vlastitoj koži. Svemu tome poučava i svoje učenike u velikoj učionici na otvorenom – školskom vrtu. „Samo znatiželja vodi znanju. Cjelovito ekološko, povezano razmišljanje i učenje ne zasniva se na prisili. Ono stvara živo primijenjeno znanje i osposobljenost za dostojanstven život“, ističe nastavnik.</para>
<para/>
<para>Da je svaki vrt kreacija uvjerit će se svatko tko kroči u školski vrt Srednje škole M. A. Reljkovića. Impresivan vrt sastoji se od perivoja na kojemu bi pozavidjele neke kurije. S jedne strane dugačke cvjetne gredice, drveće, drvene umjetničke skulpture i maleni bazenčić s mostom, s druge staklenici, mirisni začinski tradicijski vrt, voće i povrće. I o svemu tome skrbe se upravo učenici uz pomoć svojih nastavnika.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Ekološko-vrtlarska skupina - očuvanje i razvoj biološke raznolikosti</heading4>
<para>
Profesor Ibraković više od deset godina vodi Ekološko-vrtlarsku skupinu (EkV) kojoj je osnovna zadaća očuvanje i razvoj biološke raznolikosti. Učenici kroz rad u EkV skupini rade na sakupljanju, razmjeni i čuvanju starog sjemena kako bi vratili sjećanje na značajke tradicijskog vrta.</para>
<para>Vrtovi naših baki i prabaki bili su prepuni različitih sorti voća i povrća. Rajčice, tikvice, patlidžani svih boja i oblika, tradicionalne ograde, upotreba isključivo prirodnih materijala... Sve su to odlike tradicionalnog, ali i modernog ekološkog vrta.</para>
<para/>
<para>Stoljetno podcjenjivanje seljačkog rada i bespoštedna tržišna utakmica doveli su do toga da mala obiteljska gospodarstva masovno propadaju dok je naše tržište preplavljeno hranom iz uvoza. Zabrinutost za prehrambeni suverenitet kao naše pravo na zdravu i lokalnu prehranu i proizvodnju bez ugrožavanja ljudi ili okoliša nikad nije bila veća, kao i strah od korporacija koje postupno preuzimaju kontrolu nad osnovnim resursima i našim životima.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Djeci valja omogućiti da steknu svijest o povezanosti s prirodom</heading4>
<para>
„Mi imamo vrtove, ali u njima više nema tradicijskih sorti voćaka, povrća i ukrasnog cvijeća. Tradicijski vrtovi u Slavoniji su u potpunosti nestali“, kaže nam nastavnik. Cilj je obnoviti, vratiti i sačuvati tradicijski seoski vrt edukacijom mladih naraštaja. „Pri osmišljavanju aktivnosti koje će se odvijati u našem vrtu, razmišljali smo, možda je za mnoge odrasle kasno, ali djeci valja omogućiti da steknu svijest o povezanosti s prirodom, svijetom i mjestom u kojem žive“, kazao nam je nastavnik Ibraković.</para>
<para>S jedne strane teška ekonomska situacija u zemlji, nezaposlenost, neobradiva slavonska polja, a s druge strane nerijetko zastarjeli nastavni sadržaji ne daju smesti nastavnika Ibrakovića u svom naumu. „Ja i učitelj u meni pokušavamo samo slijediti nekakvu duhovnu tradiciju čiji se korijeni nalaze u dalekoj prošlosti, daleko od svih izazova sadašnjosti. No valja imati na umu da osviješteni novi turist traži gospodarstva na kojem će mu biti servirana hrana od organsko-biološki proizvedenih namirnica“, kaže Ibraković.</para>
<para/>
<para> 
</para>
<heading4>Razvoj lokalne ekonomije svima donosi dobrobit</heading4>
<para>
Ibraković vjeruje u ruralni održivi razvoj koji se mora temeljiti na čvrstoj vezi s tradicijom i svim njezinim elementima. Time bi se u dogledno vrijeme otvorila nova radna mjesta, čime bi se značajno povećale šanse mladih i obrazovanih ljudi za ostanak na tim područjima.</para>
<para>Nastavnik-vrtlar ističe važnost povezivanja svakodnevnih navika sa zdravljem, lokalnom ekonomijom i lokalnom zajednicom u kojoj vladaju povjerenje i suradnja. „Očajavanju nema mjesta! Tu smo da podupremo jedni druge, da usmjerimo kupovnu moć u poticanje i razvoj lokalne ekonomije na dobrobit svih nas, da vratimo dostojanstvo selu i obnovimo raskinute veze, fine niti naših lokalnih zajednica“, kaže Ibraković.</para>
<para> 
</para>
<heading6>*Vehid Ibraković, dipl. inž. poljoprivrede je profesor savjetnik na mjestu poljoprivrednih stručnih predmeta; voditelj je Međužupanijskog stručnog vijeća za poljoprivredu; autor je mnogih stručnih radova, predavač je na projektima cjeloživotnog učenja, predavač u suradnji s Lokalnom akcijskom grupom Posavina, osnivač i član nekoliko udruga od kojih izdvajamo udrugu „Despik“ za promicanje i poticanje uzgoja i prerade ljekovite lavande, ostalog ljekovitog bilja i pčelarstva...</heading6>
<para>
 </para>

Nastavnik-vrtlar i učenici u misiji očuvanja tradicijskog seoskog vrta „Sretan učitelj + sretni učenici = sretni ljudi“, moto je nastavnika-vrtlara Vehida Ibrakovića, predavača poljoprivrednih predmeta u Srednjoj školi M. A. Reljkovića u Slavonskom Brodu. Uvijek vedar i nasmiješen, susret s njim ulijeva nadu da još uvijek ima entuzijasta koje nije pojeo sustav, koji na mlade naraštaje prenosi ne samo znanje nego i optimističan pristup struci.
Na pitanje kako postati sretan, za čime žudi svako živo biće, nastavnik Ibraković poručuje da ključ leži u vrtlarenju: „Od zdravog vrta do zdravog čovjeka vodi direktan put koji nije uvijek ugodan, ali je pouzdan. Za biovrtlarenje potrebno je samo malo hrabrosti, otvoreno srce i oči koje nisu zamućene predrasudama.“
 

Učenje se ne zasniva na prisili nego na znatiželji

Vrtlarenje je za ovog iznimnog nastavnika mnogo više od poziva. On u ekološkom vrtu vidi transcedentalno iskustvo, put koji kroz rad vodi do trajnog osjećaja sreće i fizičkog i psihičkog zdravlja, iskustvo koje svatko mora svojevoljno okusiti na vlastitoj koži. Svemu tome poučava i svoje učenike u velikoj učionici na otvorenom – školskom vrtu. „Samo znatiželja vodi znanju. Cjelovito ekološko, povezano razmišljanje i učenje ne zasniva se na prisili. Ono stvara živo primijenjeno znanje i osposobljenost za dostojanstven život“, ističe nastavnik.

Da je svaki vrt kreacija uvjerit će se svatko tko kroči u školski vrt Srednje škole M. A. Reljkovića. Impresivan vrt sastoji se od perivoja na kojemu bi pozavidjele neke kurije. S jedne strane dugačke cvjetne gredice, drveće, drvene umjetničke skulpture i maleni bazenčić s mostom, s druge staklenici, mirisni začinski tradicijski vrt, voće i povrće. I o svemu tome skrbe se upravo učenici uz pomoć svojih nastavnika.
 

Ekološko-vrtlarska skupina - očuvanje i razvoj biološke raznolikosti

Profesor Ibraković više od deset godina vodi Ekološko-vrtlarsku skupinu (EkV) kojoj je osnovna zadaća očuvanje i razvoj biološke raznolikosti. Učenici kroz rad u EkV skupini rade na sakupljanju, razmjeni i čuvanju starog sjemena kako bi vratili sjećanje na značajke tradicijskog vrta.
Vrtovi naših baki i prabaki bili su prepuni različitih sorti voća i povrća. Rajčice, tikvice, patlidžani svih boja i oblika, tradicionalne ograde, upotreba isključivo prirodnih materijala... Sve su to odlike tradicionalnog, ali i modernog ekološkog vrta.

Stoljetno podcjenjivanje seljačkog rada i bespoštedna tržišna utakmica doveli su do toga da mala obiteljska gospodarstva masovno propadaju dok je naše tržište preplavljeno hranom iz uvoza. Zabrinutost za prehrambeni suverenitet kao naše pravo na zdravu i lokalnu prehranu i proizvodnju bez ugrožavanja ljudi ili okoliša nikad nije bila veća, kao i strah od korporacija koje postupno preuzimaju kontrolu nad osnovnim resursima i našim životima.
 

Djeci valja omogućiti da steknu svijest o povezanosti s prirodom

„Mi imamo vrtove, ali u njima više nema tradicijskih sorti voćaka, povrća i ukrasnog cvijeća. Tradicijski vrtovi u Slavoniji su u potpunosti nestali“, kaže nam nastavnik. Cilj je obnoviti, vratiti i sačuvati tradicijski seoski vrt edukacijom mladih naraštaja. „Pri osmišljavanju aktivnosti koje će se odvijati u našem vrtu, razmišljali smo, možda je za mnoge odrasle kasno, ali djeci valja omogućiti da steknu svijest o povezanosti s prirodom, svijetom i mjestom u kojem žive“, kazao nam je nastavnik Ibraković.
S jedne strane teška ekonomska situacija u zemlji, nezaposlenost, neobradiva slavonska polja, a s druge strane nerijetko zastarjeli nastavni sadržaji ne daju smesti nastavnika Ibrakovića u svom naumu. „Ja i učitelj u meni pokušavamo samo slijediti nekakvu duhovnu tradiciju čiji se korijeni nalaze u dalekoj prošlosti, daleko od svih izazova sadašnjosti. No valja imati na umu da osviješteni novi turist traži gospodarstva na kojem će mu biti servirana hrana od organsko-biološki proizvedenih namirnica“, kaže Ibraković.

 

Razvoj lokalne ekonomije svima donosi dobrobit

Ibraković vjeruje u ruralni održivi razvoj koji se mora temeljiti na čvrstoj vezi s tradicijom i svim njezinim elementima. Time bi se u dogledno vrijeme otvorila nova radna mjesta, čime bi se značajno povećale šanse mladih i obrazovanih ljudi za ostanak na tim područjima.
Nastavnik-vrtlar ističe važnost povezivanja svakodnevnih navika sa zdravljem, lokalnom ekonomijom i lokalnom zajednicom u kojoj vladaju povjerenje i suradnja. „Očajavanju nema mjesta! Tu smo da podupremo jedni druge, da usmjerimo kupovnu moć u poticanje i razvoj lokalne ekonomije na dobrobit svih nas, da vratimo dostojanstvo selu i obnovimo raskinute veze, fine niti naših lokalnih zajednica“, kaže Ibraković.
 

*Vehid Ibraković, dipl. inž. poljoprivrede je profesor savjetnik na mjestu poljoprivrednih stručnih predmeta; voditelj je Međužupanijskog stručnog vijeća za poljoprivredu; autor je mnogih stručnih radova, predavač je na projektima cjeloživotnog učenja, predavač u suradnji s Lokalnom akcijskom grupom Posavina, osnivač i član nekoliko udruga od kojih izdvajamo udrugu „Despik“ za promicanje i poticanje uzgoja i prerade ljekovite lavande, ostalog ljekovitog bilja i pčelarstva...

  Janja Čaisa 

IMG_0824

Slika4566

vrt 10

???????????????????????????????

Nastavnik-vrtlar i učenici u misiji očuvanja tradicijskog seoskog vrta

<para>Nitko nikada nije rekao da je trudnoća lagan period, ali neki problematični simptomi zapravo mogu biti znak da je vaša trudnoća zdrava i dobro napreduje.</para>
<para>Evo nekoliko simptoma koji za vas i vaše dijete znače da je sve u redu.</para>
<para>Slabo krvarenje</para>
<para>Kada se događa? Otprilike od 4. do 6. tjedna trudnoće.</para>
<para>Zašto je dobro? Tragovi krvi na donjem rublju mogu zabrinuti svaku buduću mamu, ali ako se to dogodi u ranoj trudnoći nema razloga za paniku. Uobičajeno se događa 6-12 dana nakon oplodnje, a posljedica je usađivanja oplođene jajne stanice u stijenke maternice, uslijed čega dolazi do laganog krvarenja. Boja krvi može varirati od svijetlo crvene do tamno smeđe, što ovisi o vremenu koliko se krv zadržala u maternici. U oba slučaja je to normalan proces.</para>
<para>Jutarnje mučnine</para>
<para>Kada se događaju? Uobičajeno u prvom tromjesečju.</para>
<para>Što dobro donose? Iako tjedni borbe s jutarnjim mučninama (ne dajte se zavarati ovim terminom „jutarnje“ – znaju se javljati kroz cijeli dan) zaista mogu oslabiti trudnicu, smatraju se neizostavnim dijelom zdrave trudnoće. Još se ne zna točan razlog njihove pojave, ali stručnjaci smatraju da bi visoka razina hormona trudnoće ß-hCG u krvi tijekom prvog tromjesečja trudnoće, mogla biti jedan od razloga pretjerane stimulacije centra za mučninu i povraćanje. U svakom slučaju povećanje ovog hormona potrebno je za uspješan razvoj ploda.</para>
<para>Ovaj neugodni simptom može biti i koristan za vas i vaše dijete. Nova istraživanja pokazuju da je kod trudnica koje iskuse jutarnje mučnine manja vjerojatnost spontanog pobačaja ili prijevremenog poroda. A uz to, njihova djeca imaju manje prirođenih mana, te kasnije postižu bolje rezultate na testovima inteligencije.</para>
<para>Također, mučnine i povraćanja drže trudnice podalje od prehrane koja bi mogla naškoditi fetusu u prvom tromjesečju dok se odvija razvoj organa. Zbog simptoma koje osjećaju, prisiljene su jesti blagu hranu, najčešće voće i povrće, čime se sprječava potencijalna izloženost štetnim tvarima.</para>
<para>Pa ipak, ne morate se brinuti ni ako nemate jutarnje mučnine. Mnogo je žena koje je ovaj simptom zaobišao, pa su rodile savršeno zdrave bebe.</para>
<para>Bolne i povećane grudi.</para>
<para>Kada se to događa? Obično rano u prvom tromjesečju.</para>
<para>Zašto je to dobro? Za ovo možete okriviti porast razine estrogena i progesterona koji su potrebni u trudnoći. Naravno, možda ćete se osjećati kao da sa sobom svuda nosite dvije lubenice, ali to je dobar znak da plod napreduje.</para>
<para>Pojačan vaginalni iscjedak</para>
<para>Kada se događa? Tijekom cijele trudnoće.</para>
<para>Zašto je dobro? Ne morate se brinuti ako uočite iscjedak na svojim gaćicama. Bezopasan je i ima svoju ulogu – održava vašu vaginu čistom, a količina tijekom trudnoće je povećana zbog pojačanog protoka krvi u tom području. Količina iscjetka će se povećavati kako trudnoća bude odmicala, a kada postane lagano krvav i sluzav znači da se porod jako približio.</para>
<para>Ipak, ako primijetite promjene u izgledu iscjetka, možda će biti potrebno liječenje. Posjetite liječnika ako vaš iscjedak postane:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Neugodnog mirisa</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Sluzav, bijele ili sive boje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Žut ili zelen</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Grudast</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Promjene iscjetka mogu biti povezane s bakterijskom vaginozom ili parazitskom infekcijom od kojih se neke povezuju s povećanim rizikom od pobačaja ili preranog poroda. Iz tog razloga potrebno je posjetiti liječnika i posavjetovati se.</para>

Neugodni simptomi trudnoće koji znače da je sve u redu Žgaravica, zatvor, bolovi u leđima – samo su neki od simptoma trudnoće. Nitko nikada nije rekao da je trudnoća lagan period, ali neki problematični simptomi zapravo mogu biti znak da je vaša trudnoća zdrava i dobro napreduje.
Evo nekoliko simptoma koji za vas i vaše dijete znače da je sve u redu.
Slabo krvarenje
Kada se događa? Otprilike od 4. do 6. tjedna trudnoće.
Zašto je dobro? Tragovi krvi na donjem rublju mogu zabrinuti svaku buduću mamu, ali ako se to dogodi u ranoj trudnoći nema razloga za paniku. Uobičajeno se događa 6-12 dana nakon oplodnje, a posljedica je usađivanja oplođene jajne stanice u stijenke maternice, uslijed čega dolazi do laganog krvarenja. Boja krvi može varirati od svijetlo crvene do tamno smeđe, što ovisi o vremenu koliko se krv zadržala u maternici. U oba slučaja je to normalan proces.
Jutarnje mučnine
Kada se događaju? Uobičajeno u prvom tromjesečju.
Što dobro donose? Iako tjedni borbe s jutarnjim mučninama (ne dajte se zavarati ovim terminom „jutarnje“ – znaju se javljati kroz cijeli dan) zaista mogu oslabiti trudnicu, smatraju se neizostavnim dijelom zdrave trudnoće. Još se ne zna točan razlog njihove pojave, ali stručnjaci smatraju da bi visoka razina hormona trudnoće ß-hCG u krvi tijekom prvog tromjesečja trudnoće, mogla biti jedan od razloga pretjerane stimulacije centra za mučninu i povraćanje. U svakom slučaju povećanje ovog hormona potrebno je za uspješan razvoj ploda.
Ovaj neugodni simptom može biti i koristan za vas i vaše dijete. Nova istraživanja pokazuju da je kod trudnica koje iskuse jutarnje mučnine manja vjerojatnost spontanog pobačaja ili prijevremenog poroda.  A uz to, njihova djeca imaju manje prirođenih mana, te kasnije postižu bolje rezultate na testovima inteligencije.
Također, mučnine i povraćanja drže trudnice podalje od prehrane koja bi mogla naškoditi fetusu u prvom tromjesečju dok se odvija razvoj organa. Zbog simptoma koje osjećaju, prisiljene su jesti blagu hranu, najčešće voće i povrće, čime se sprječava potencijalna izloženost štetnim tvarima.
Pa ipak, ne morate se brinuti ni ako nemate jutarnje mučnine. Mnogo je žena koje je ovaj simptom zaobišao, pa su rodile savršeno zdrave bebe.
Bolne i povećane grudi.
Kada se to događa? Obično rano u prvom tromjesečju.
Zašto je to dobro? Za ovo možete okriviti porast razine estrogena i progesterona koji su potrebni u trudnoći. Naravno, možda ćete se osjećati kao da sa sobom svuda nosite dvije lubenice, ali to je dobar znak da plod napreduje.
Pojačan vaginalni iscjedak
Kada se događa? Tijekom cijele trudnoće.
Zašto je dobro? Ne morate se brinuti ako uočite iscjedak na svojim gaćicama. Bezopasan je i ima svoju ulogu – održava vašu vaginu čistom, a količina tijekom trudnoće je povećana zbog pojačanog protoka krvi u tom području. Količina iscjetka će se povećavati kako trudnoća bude odmicala, a kada postane lagano krvav i sluzav znači da se porod jako približio.
Ipak, ako primijetite promjene u izgledu iscjetka, možda će biti potrebno liječenje. Posjetite liječnika ako vaš iscjedak postane:


   
      Neugodnog mirisa
   
   
      Sluzav, bijele ili sive boje
   
   
      Žut ili zelen
   
   
      Grudast
   


Promjene iscjetka mogu biti povezane s bakterijskom vaginozom ili parazitskom infekcijom od kojih se neke povezuju s povećanim rizikom od pobačaja ili preranog poroda. Iz tog razloga potrebno je posjetiti liječnika i posavjetovati se. Mateja Krizmanić 

Übelkeit

Neugodni simptomi trudnoće koji znače da je sve u redu

<para>Istražili smo koje su najčešće u našim krajevima.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Želučane tegobe</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Male djevojčice nisu baš uvijek slatke. Jake mučnine znače da nosite djevojčicu.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Položaj spavanja</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Obratite pozornost na koju stranu liježete uvečer. Ako vam je tijekom trudnoće draže spavati na lijevoj strani – nosite dečka, ako pak na desnoj – iščekujete djevojčicu.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Mekane ili suhe ruke</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ako su vam ruke suhe tijekom trudnoće – nosite dečka, a ako su vam jako mekane – čekate djevojčicu.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Žudnja za hranom</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Vaša omiljena hrana u trudnoći također vam može otkriti kojeg je spola beba. Ako žudite za citrusima kao i sladoledom, čokoladom i bombonima, dobit ćete djevojčicu. A ako češće posežete za čipsom, perecima i kokicama, dječak je na putu.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Trudničke akne</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ako vam uslijed divljanja hormona izbiju akne, nosite djevojčicu.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Graciozna ili nespretna trudnoća</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ako imate osjećaj da vam dani glatko prolaze, čekate djevojčicu. Ako pak ide šepavo, bit će dječak.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Debljanje u licu</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ako se vaše lice sve više zaokružuje, znači da čekate djevojčicu.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Promjene raspoloženja</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ako ste iskusili trudničke nagle promjene raspoloženja, stiže djevojčica.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Visoki ili niski trbuh</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ako vam je trbuh nisko – bit će dečko, a ako je visoko – bit će djevojčica.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Test viskom</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Skinite prsten i stavite ga na konac. Zanjišite ga iznad trbuha, ako ide naprijed natrag – čekate sina; ako ide u krugu – čekate kći.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Test dlanova</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Kada vas netko pita da mu pokažete dlanove, kako ih postavite može otkriti kojeg je spola vaše dijete. Ako pokažete dlanove prema gore, djevojčica je; a ako pokažete dlanove prema dolje, dječak je.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Predviđanje male djece</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Kada se nađete u društvu s malom djecom, možete otkriti što nosite. Ako se dijete zainteresira za vas, djevojčica je, a ako vas ignorira, nosite dječaka.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Bijeli luk</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Jedenje češnjaka još je jedan način za predviđanje spola. Ako miris češnjaka kasnije bude izbijao iz vaših pora, nosite dječaka, ako mirisa nema – djevojčicu.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Parni i neparni brojevi</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ako se usporede majčina dob i godina u kojoj je ostala trudna, prema starim Majama, odmah će biti jasno što nosite. Ako je jedan broj neparan, a drugi paran, tada žena nosi dječaka. Ako su oba broja parna ili neparna, dijete je žensko.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Otkucaji srca bebe</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ako su otkucaji viši od 150 puta u minuti, djevojčica je. A ako su manji od 150, dječak je.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Stres</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Dijete će vjerojatnije biti onoga spola kao roditelj koji je bio manje pod stresom u vrijeme začeća.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Značenje snova</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ako za vrijeme trudnoće sanjate da ćete dobiti djevojčicu, rodit ćete dječaka. Vrijedi i obrnuto.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Veličina grudi</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Ako je za vrijeme trudnoće vaša lijeva dojka veća od desne, nosite dječaka. A ako je veća desna, nosite djevojčicu.</para>
<para>Sada smo vas naučili kako da „starim metodama“ predvidite spol djeteta prije pravog pregleda kod liječnika. Ipak, nemojte se razočarati ako ne postanete stručnjak iz prve, uz malo vježbe i vi ćete uskoro trudnicama u prolazu na prvi pogled moći pogoditi što nose.</para>

Bapske priče – nosite li djevojčicu ili dječaka? Brojne bapske priče tvrde da spol djeteta mogu otkriti bez posjeta doktoru i bez ultrazvuka. Ne treba im puno vjerovati, jer nisu znanstveno utemeljene, ali znaju biti zabavne. Istražili smo koje su najčešće u našim krajevima.


   
      Želučane tegobe
   


Male djevojčice nisu baš uvijek slatke. Jake mučnine znače da nosite djevojčicu.


   
      Položaj spavanja
   


Obratite pozornost na koju stranu liježete uvečer. Ako vam je tijekom trudnoće draže spavati na lijevoj strani – nosite dečka, ako pak na desnoj – iščekujete djevojčicu.


   
      Mekane ili suhe ruke
   


Ako su vam ruke suhe tijekom trudnoće – nosite dečka, a ako su vam jako mekane – čekate djevojčicu.


   
      Žudnja za hranom
   


Vaša omiljena hrana u trudnoći također vam može otkriti kojeg je spola beba. Ako žudite za citrusima kao i sladoledom, čokoladom i bombonima, dobit ćete djevojčicu. A ako češće posežete za čipsom, perecima i kokicama, dječak je na putu.


   
      Trudničke akne
   


Ako vam uslijed divljanja hormona izbiju akne, nosite djevojčicu.


   
      Graciozna ili nespretna trudnoća
   


Ako imate osjećaj da vam dani glatko prolaze, čekate djevojčicu. Ako pak ide šepavo, bit će dječak.


   
      Debljanje u licu
   


Ako se vaše lice sve više zaokružuje, znači da čekate djevojčicu.


   
      Promjene raspoloženja
   


Ako ste iskusili trudničke nagle promjene raspoloženja, stiže djevojčica.


   
      Visoki ili niski trbuh
   


Ako vam je trbuh nisko – bit će dečko, a ako je visoko – bit će djevojčica.


   
      Test viskom
   


Skinite prsten i stavite ga na konac. Zanjišite ga iznad trbuha, ako ide naprijed natrag – čekate sina; ako ide u krugu – čekate kći.


   
      Test dlanova
   


Kada vas netko pita da mu pokažete dlanove, kako ih postavite može otkriti kojeg je spola vaše dijete. Ako pokažete dlanove prema gore, djevojčica je; a ako pokažete dlanove prema dolje, dječak je.


   
      Predviđanje male djece
   


Kada se nađete u društvu s malom djecom, možete otkriti što nosite. Ako se dijete zainteresira za vas, djevojčica je, a ako vas ignorira, nosite dječaka.


   
      Bijeli luk
   


Jedenje češnjaka još je jedan način za predviđanje spola. Ako miris češnjaka kasnije bude izbijao iz vaših pora, nosite dječaka, ako mirisa nema – djevojčicu.


   
      Parni i neparni brojevi
   


Ako se usporede majčina dob i godina u kojoj je ostala trudna, prema starim Majama, odmah će biti jasno što nosite. Ako je jedan broj neparan, a drugi paran, tada žena nosi dječaka. Ako su oba broja parna ili neparna, dijete je žensko.


   
      Otkucaji srca bebe
   


Ako su otkucaji viši od 150 puta u minuti, djevojčica je. A ako su manji od 150, dječak je.


   
      Stres
   


Dijete će vjerojatnije biti onoga spola kao roditelj koji je bio manje pod stresom u vrijeme začeća.


   
      Značenje snova
   


Ako za vrijeme trudnoće sanjate da ćete dobiti djevojčicu, rodit ćete dječaka. Vrijedi i obrnuto.


   
      Veličina grudi
   


Ako je za vrijeme trudnoće vaša lijeva dojka veća od desne, nosite dječaka. A ako je veća desna, nosite djevojčicu.
Sada smo vas naučili kako da „starim metodama“ predvidite spol djeteta prije pravog pregleda kod liječnika. Ipak, nemojte se razočarati ako ne postanete stručnjak iz prve, uz malo vježbe i vi ćete uskoro trudnicama u prolazu na prvi pogled moći pogoditi što nose. Mateja Krizmanić 

Pregnant Belly with Baby Socks

Bapske priče – nosite li djevojčicu ili dječaka?

<para>Čini se kao jednostavni zadatak, ali za mnoge roditelje to je pravi pothvat i operacija koja zahtijeva strpljenje i vještinu.</para>
<para>Kada su bolesne, bebice su razdražljive i plačljive, često su nemirne i ne žele jesti, pa im je teško bilo što staviti u usta u nadi da će progutati, a kamoli lijek koji nije uvijek ugodnog okusa. Neke bebe progutat će ga bez problema, a druge će negodovati, pljuckati i odbijati progutati sirup.</para>
<para>Postoji nekoliko pravila kojih se dobro pridržavati kada bebi dajete lijek u obliku sirupa. Pokušajte uhvatiti trenutak kada je smirena. Prije nego joj se približite s lijekom, mazite je, ljubite i pokušajte je opustiti. Umjesto žličice, kod davanja lijeka bebi koristite čistu dezinficiranu špricu (može vam je dati pedijatar ili je kupite u ljekarni). Lijek u šprici, u količini i dozi koju je odredio pedijatar, pripremite ranije kako bi vam bila pri ruci dok s bebom uhvatite najpovoljniji trenutak.</para>
<para>Bebu držite u položaju u kojem je držite kada je dojite ili hranite i nježno stavite vrh šprice u bebina usta. Ciljajte na područje između desni i unutrašnjosti obraza. Ne stavljajte špricu direktno na jezik, tamo je puno okusnih bradavica i bebu će nepoznati okus možda neugodno iznenaditi, posebno ako je lijek bljutav i beba nije nikad probala taj okus te će ga vrlo brzo ispljunuti.</para>
<para>
 <ulink url="http://www.bipoklub.hr"/>Kad ste smjestili špricu u bebinim ustima, polagano, dio po dio istiskujte tekućinu u usta. Dozvolite bebi da postepeno guta lijek, a nakon što je sve progutala, dajte joj odmah bočicu s mlijekom ili nekom drugom omiljenom tekućinom koju voli. Na taj način poznati će okus isprati okus lijeka. Nakon upotrebe, špricu očistite i operite u običnoj toploj vodi kako se ne bi napravile naslage i razvile u njoj bakterije.</para>
<para>Ako beba odbija progutati lijek, u dogovoru s pedijatrom pokušajte ga zamijeniti nekim koji ima isto djelovanje, ali je voćnog ili nekog drugog okusa koji će dijete lakše prihvatiti. Ako ni to nije moguće, pitajte pedijatra smijete li pomiješati lijek, odnosno sirup s nekom drugom slatkastom tekućinom, a da ne izgubi djelovanje.</para>
<para>Ako ni to ne pomogne, trebat ćete asistenciju partnera ili supruga ili neke druge odrasle osobe. Bebu čvrsto umotajte u dekicu ili ručnik kako bi joj imobilizirali ručice i spriječili je da odgurne vašu ruku i lijek od sebe. Ako nastavi mahati glavicom i zatvarati usta, zamolite pomagača da bebi nježno prstima začepi nosić kako bi otvorila usta i disala na usta. Kad otvori usta, otpustite nosić da beba može disati i istovremeno joj u usta polagano ubrizgate lijek, postepeno i nakon svake malene količine nježno joj pritisnite obraze skupa u takozvane "riblje usnice" ili "riblji poljubac". Na taj način ćete je spriječiti da ispljune lijek. Možete bebi lagano podići rukom bradicu, da lakše proguta ono što mora da bi što prije ozdravila.
</para>
<heading2>Još nekoliko učinkovitih trikova</heading2>
<para>
Opustite se. Vaša beba će, bez obzira koliko je malena, osjetiti da ste napeti i nervozni zbog davanja lijeka. Iako zbog bolesti možda neće biti raspoložena, ali pokušajte je opustiti zezanjem, pričajte joj kako uskoro treba dati "čarobni sokić" zbog kojeg će ozdraviti. Recite joj da je baš fini i ukusan i da ćete to brzo obaviti, a onda se možete dalje maziti. Govoreći na glas o davanju lijeka kao nečem što uopće nije tako strašno, uvjerit ćete i sami sebe te cijelom postupku pristupiti puno ležernije.</para>
<para>Ne dajte bebi da vidi lijek. Ako beba vidi lijek i špricu, a prvi pokušaj bude neuspješan, vrlo brzo će povezati da s tom bočicom koju mama drži u rukama dolazi nešto "fuj, fuj". Možete bebu uzeti u naručje i nekoliko joj puta prekriti okice rukama i igrati se "ku-ku" ili "sad me vidiš, sad me ne vidiš" igrice. Nakon nekoliko "ku-ku", prekrijte bebi okice, stavite špricu u usta i ona neće ni primijetiti da je u igri progutala lijek.</para>
<para>Lijek davajte prije jela jer će gladna beba radije i spremnije otvarati usta i biti voljnija probati nove okuse. Iskustva mama također govore da je bolje lijek davati noću kad je beba uspavana, pa ni ne primijeti da je popila sirup. Mnogima pomaže i gurnuti bebi u ruku mobitel s nekom pjesmicom i igricom koja će joj zaokupiti pažnju dok joj u usta stavljate špricu s lijekom.</para>
<para/>
<hmn:youtube xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.youtube.com/embed/rjgAgn8V-cI"/>
<para> </para>

Kako bebi dati lijek koji je neugodnog okusa? Bebica je bolesna i mora uzimati određenu količinu lijeka koji je odredio pedijatar u određeno vrijeme. Čini se kao jednostavni zadatak, ali za mnoge roditelje to je pravi pothvat i operacija koja zahtijeva strpljenje i vještinu.
Kada su bolesne, bebice su razdražljive i plačljive, često su nemirne i ne žele jesti, pa im je teško bilo što staviti u usta u nadi da će progutati, a kamoli lijek koji nije uvijek ugodnog okusa. Neke bebe progutat će ga bez problema, a druge će negodovati, pljuckati i odbijati progutati sirup.
Postoji nekoliko pravila kojih se dobro pridržavati kada bebi dajete lijek u obliku sirupa. Pokušajte uhvatiti trenutak kada je smirena. Prije nego joj se približite s lijekom, mazite je, ljubite i pokušajte je opustiti. Umjesto žličice, kod davanja lijeka bebi koristite čistu dezinficiranu špricu (može vam je dati pedijatar ili je kupite u ljekarni). Lijek u šprici, u količini i dozi koju je odredio pedijatar, pripremite ranije kako bi vam bila pri ruci dok s bebom uhvatite najpovoljniji trenutak.
Bebu držite u položaju u kojem je držite kada je dojite ili hranite i nježno stavite vrh šprice u bebina usta. Ciljajte na područje između desni i unutrašnjosti obraza. Ne stavljajte špricu direktno na jezik, tamo je puno okusnih bradavica i bebu će nepoznati okus možda neugodno iznenaditi, posebno ako je lijek bljutav i beba nije nikad probala taj okus te će ga vrlo brzo ispljunuti.

   Kad ste smjestili špricu u bebinim ustima, polagano, dio po dio istiskujte tekućinu u usta. Dozvolite bebi da postepeno guta lijek, a nakon što je sve progutala, dajte joj odmah bočicu s mlijekom ili nekom drugom omiljenom tekućinom koju voli. Na taj način poznati će okus isprati okus lijeka. Nakon upotrebe, špricu očistite i operite u običnoj toploj vodi kako se ne bi napravile naslage i razvile u njoj bakterije.
Ako beba odbija progutati lijek, u dogovoru s pedijatrom pokušajte ga zamijeniti nekim koji ima isto djelovanje, ali je voćnog ili nekog drugog okusa koji će dijete lakše prihvatiti. Ako ni to nije moguće, pitajte pedijatra smijete li pomiješati lijek, odnosno sirup s nekom drugom slatkastom tekućinom, a da ne izgubi djelovanje.
Ako ni to ne pomogne, trebat ćete asistenciju partnera ili supruga ili neke druge odrasle osobe. Bebu čvrsto umotajte u dekicu ili ručnik kako bi joj imobilizirali ručice i spriječili je da odgurne vašu ruku i lijek od sebe. Ako nastavi mahati glavicom i zatvarati usta, zamolite pomagača da bebi nježno prstima začepi nosić kako bi otvorila usta i disala na usta. Kad otvori usta, otpustite nosić da beba može disati i istovremeno joj u usta polagano ubrizgate lijek, postepeno i nakon svake malene količine nježno joj pritisnite obraze skupa u takozvane "riblje usnice" ili "riblji poljubac". Na taj način ćete je spriječiti da ispljune lijek. Možete bebi lagano podići rukom bradicu, da lakše proguta ono što mora da bi što prije ozdravila.

Još nekoliko učinkovitih trikova

Opustite se. Vaša beba će, bez obzira koliko je malena, osjetiti da ste napeti i nervozni zbog davanja lijeka. Iako zbog bolesti možda neće biti raspoložena, ali pokušajte je opustiti zezanjem, pričajte joj kako uskoro treba dati "čarobni sokić" zbog kojeg će ozdraviti. Recite joj da je baš fini i ukusan i da ćete to brzo obaviti, a onda se možete dalje maziti. Govoreći na glas o davanju lijeka kao nečem što uopće nije tako strašno, uvjerit ćete i sami sebe te cijelom postupku pristupiti puno ležernije.
Ne dajte bebi da vidi lijek. Ako beba vidi lijek i špricu, a prvi pokušaj bude neuspješan, vrlo brzo će povezati da s tom bočicom koju mama drži u rukama dolazi nešto "fuj, fuj". Možete bebu uzeti u naručje i nekoliko joj puta prekriti okice rukama i igrati se "ku-ku" ili "sad me vidiš, sad me ne vidiš" igrice. Nakon nekoliko "ku-ku", prekrijte bebi okice, stavite špricu u usta i ona neće ni primijetiti da je u igri progutala lijek.
Lijek davajte prije jela jer će gladna beba radije i spremnije otvarati usta i biti voljnija probati nove okuse. Iskustva mama također govore da je bolje lijek davati noću kad je beba uspavana, pa ni ne primijeti da je popila sirup. Mnogima pomaže i gurnuti bebi u ruku mobitel s nekom pjesmicom i igricom koja će joj zaokupiti pažnju dok joj u usta stavljate špricu s lijekom.


  Jelena Kovačić 

Baby bekommt Vitamin D oder Vitamin K mit Spritze

Kako bebi dati lijek koji je neugodnog okusa?

<para>Ti strahovi često izblijede kad steknu više samopouzdanja i neovisnosti, ali kako njihova mašta buja novi se ubrzo pojavljuju.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Grmljavina</heading4>
<para>
Glasan i nepredvidljiv zvuk može biti šokantan za malo dijete. Kada vaše dijete prekrije uši rukama, priznaje da se boji, ali vi mu možete reći zašto je grmljavina uzbudljiva. Objasnite da su oluje normalna pojava („Imamo sunčane i oblačne dane, a ponekad i one s kišom i grmljavinom. Ali, ne brini – unutra u kući smo suhi i na sigurnom.“).</para>
<para>Za sljedeći put možete pripremiti „Ples s grmljavinom“, tako će vaše dijete te neugodne zvukove povezati s razigranosti i smijehom, a zaboraviti na tjeskobu koju je osjećalo. Stupajte po kući udarajući kuhačama lonce i tave, možda na kraju poželi i češće grmljavinsko nevrijeme. Na vrhuncu oluje, možete dijete primiti na ruke i polako se približiti prozoru, kako bi iz sigurnosti vašeg zagrljaja moglo vidjeti što se vani događa.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Psi</heading4>
<para>
Razumljivo je da je dijete uznemireno dok mu nestašni susjedov pas prilazi. Pas ga može vrlo lako uplašiti glasnim lajanjem, uzbuđenim skakanjem ili lizanjem njegova lica. Neka dijete zna da se većina pasa ponaša prijateljski. Ako u šetnji vidite psa koji se dopada djetetu, pitajte vlasnika je li sigurno da ga dijete podraga. Budite sigurni da dijete zna to napraviti na pravi način: Neka dozvoli psu da ga prvo onjuši, a tek onda ga može počeškati iza ušiju. Pohvalite dijete za svaki, pa i najmanji, korak koje je poduzelo kako bi se suprotstavilo svome strahu.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Kostimirani likovi</heading4>
<para>
Iako vaše dijete s velikim zanimanjem i radošću gleda Paju Patka i ostale crtane likove, kada ih vidi uživo vjerojatno je izbezumljeno. Kostimi u prirodnoj veličini mogu biti zastrašujući za malu djecu, jer dijelovi tijela znaju biti ekstremno neproporcionalni. Također, izrazi na licima likova se ne mijenjaju, što isto može biti zbunjujuće i uznemirujuće za dijete.</para>
<para>Da bi djetetu pomogli shvatiti što su kostimi, držite masku ispred lica, a zatim ju maknite da vidi da je mama ili tata ispod. Dozvolite mu da i on stavi masku jer će mu to stvoriti osjećaj kontrole. Ako idete u zabavni park ili na neko dječje događanje gdje se šeću maskote, kada ih sretnete prvo im „dajte pet“, a potom pitajte dijete želi li pozdraviti lika. Ako nije spremno, pričekajte neki drugi put.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Noćna stvorenja</heading4>
<para>
Nemojte se iznenaditi ako vaše dijete, koje je do sinoć imalo počinak za poželjeti, odjednom pruža otpor odlasku na spavanje, jer se boji biti samo u mračnoj sobi. Mala noćna lampica sa zanimljivim likovima može sobu učiniti manje zastrašujućom, a isto to mogu napraviti i posebna dekica ili plišana igračka.</para>
<para>Kada se dijete boji čudovišta, trebate mu pokazati da tamo u mraku nema ničega. I zato, umjesto da djetetu govorite kako ga štitite i čuvate, povedite ga do tog mračnog kutka sobe i pokažite mu da je sve u redu. Pomozite mu da se polako suoči sa svojim strahovima.</para>
<para>Svome djetetu možete pomoći tako da ustalite rutinu, te da ona uključuje maženje, čitanje i pjevanje koje će opustiti malog strašljivca prije nego li mu kažete laku noć.</para>
<para>Međutim, na strah od čudovišta i ostalih stvorenja koja se pojavljuju noću, najbolje je utjecati danju. Morate svome djetetu dati do znanja da razumijete njegov strah, ali i pažljivo mu reći da su čudovišta samo plod njegove mašte.</para>
<para>Igranje uloga može vam pomoći kod ovog straha jer djetetu na taj način shvaća da je to samo igra. Neka ulogu strašnog čudovišta prvo ima dijete, a vi budite uplašena žrtva i bježite od njega. Kada dođe red na vas nespretno posrćite i padajte, pustite dijete da pobjegne izigravajući da ga ne možete uhvatiti. Također možete zajedno crtati čudovišta, ali ne zaboravite im staviti velike osmjehe – tako da izgledaju šašavo, a ne strašno.</para>

Kako pomoći djetetu da se riješi svojih najvećih strahova? Mala su djeca sklona plašiti se svega što im se čini kao prijetnja njihovoj sigurnosti, a to mogu biti nama bezopasne stvari, kao što su glasni zvukovi ili psi. Ti strahovi često izblijede kad steknu više samopouzdanja i neovisnosti, ali kako njihova mašta buja novi se ubrzo pojavljuju.
 

Grmljavina

Glasan i nepredvidljiv zvuk može biti šokantan za malo dijete. Kada vaše dijete prekrije uši rukama, priznaje da se boji, ali vi mu možete reći zašto je grmljavina uzbudljiva. Objasnite da su oluje normalna pojava („Imamo sunčane i oblačne dane, a ponekad i one s kišom i grmljavinom. Ali, ne brini – unutra  u kući smo suhi i na sigurnom.“).
Za sljedeći put možete pripremiti „Ples s grmljavinom“, tako će vaše dijete te neugodne zvukove povezati s razigranosti i smijehom, a zaboraviti na tjeskobu koju je osjećalo. Stupajte po kući udarajući kuhačama lonce i tave, možda na kraju poželi i češće grmljavinsko nevrijeme. Na vrhuncu oluje, možete dijete primiti na ruke i polako se približiti prozoru, kako bi iz sigurnosti vašeg zagrljaja moglo vidjeti što se vani događa.
 

Psi

Razumljivo je da je dijete uznemireno dok mu nestašni susjedov pas prilazi. Pas ga može vrlo lako uplašiti glasnim lajanjem, uzbuđenim skakanjem ili lizanjem njegova lica. Neka dijete zna da se većina pasa ponaša prijateljski. Ako u šetnji vidite psa koji se dopada djetetu, pitajte vlasnika je li sigurno da ga dijete podraga. Budite sigurni da dijete zna to napraviti na pravi način: Neka dozvoli psu da ga prvo onjuši, a tek onda ga može počeškati iza ušiju. Pohvalite dijete za svaki, pa i najmanji, korak koje je poduzelo kako bi se suprotstavilo svome strahu.
 

Kostimirani likovi

Iako vaše dijete s velikim zanimanjem i radošću gleda Paju Patka i ostale crtane likove, kada ih vidi uživo vjerojatno je izbezumljeno. Kostimi u prirodnoj veličini mogu biti zastrašujući za malu djecu, jer dijelovi tijela znaju biti ekstremno neproporcionalni. Također, izrazi na licima likova se ne mijenjaju, što isto može biti zbunjujuće i uznemirujuće za dijete.
Da bi djetetu pomogli shvatiti što su kostimi, držite masku ispred lica, a zatim ju maknite da vidi da je mama ili tata ispod. Dozvolite mu da i on stavi masku jer će mu to stvoriti osjećaj kontrole. Ako idete u zabavni park ili na neko dječje događanje gdje se šeću maskote, kada ih sretnete prvo im „dajte pet“, a potom pitajte dijete želi li pozdraviti lika. Ako nije spremno, pričekajte neki drugi put.
 

Noćna stvorenja

Nemojte se iznenaditi ako vaše dijete, koje je do sinoć imalo počinak za poželjeti, odjednom pruža otpor odlasku na spavanje, jer se boji biti samo u mračnoj sobi. Mala noćna lampica sa zanimljivim likovima može sobu učiniti manje zastrašujućom, a isto to mogu napraviti i posebna dekica ili plišana igračka.
Kada se dijete boji čudovišta, trebate mu pokazati da tamo u mraku nema ničega. I zato, umjesto da djetetu govorite kako ga štitite i čuvate, povedite ga do tog mračnog kutka sobe i pokažite mu da je sve u redu. Pomozite mu da se polako suoči sa svojim strahovima.
Svome djetetu možete pomoći tako da ustalite rutinu, te da ona uključuje maženje, čitanje i pjevanje koje će opustiti malog strašljivca prije nego li mu kažete laku noć.
Međutim, na strah od čudovišta i ostalih stvorenja koja se pojavljuju noću, najbolje je utjecati danju. Morate svome djetetu dati do znanja da razumijete njegov strah, ali i pažljivo mu reći da su čudovišta samo plod njegove mašte.
Igranje uloga može vam pomoći kod ovog straha jer djetetu na taj način shvaća da je to samo igra. Neka ulogu strašnog čudovišta prvo ima dijete, a vi budite uplašena žrtva i bježite od njega. Kada dođe red na vas nespretno posrćite i padajte, pustite dijete da pobjegne izigravajući da ga ne možete uhvatiti. Također možete zajedno crtati čudovišta, ali ne zaboravite im staviti velike osmjehe – tako da izgledaju šašavo, a ne strašno. Mateja Krizmanić 

uplasena djeca_fdp

Kako pomoći djetetu da se riješi svojih najvećih strahova?

<para>Možete pripremiti štapiće, trokutiće, kockice i druge zanimljive oblike šarenog voća ili povrća. Dijete će na taj način više uživati u obroku nego kada ga roditelj hrani, jer se može poigrati hranom, istraživati i tako razvijati finu motoriku, kao i koordinaciju oko-ruka i ruka-usta.</para>
<para>Na ovaj način možete ponuditi voće, povrće, kruh, meso, umake, čak i slastice (vodeći računa o <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/kalendar-dohrane-i-vazne-smjernice-o-prehrani-beba-koje-nam-otkriva/">kalendaru dohrane</ulink>), budite kreativni i pustite mašti na volju. Budite sigurni da ono što nudite bebi nije pretvrdo, ali ni premekano. Kada namirnicu režete na štapiće, vodite računa o tome da budu barem 5 cm dugački, tj. da dio viri iz djetetove šake. U početku će dijete samo taj dio moći pojesti, dok će ostatak služiti kao „drškica“. Tek kada savlada dodatne pokrete moći će pojesti sve.</para>
<para>Prije prvog finger food obroka pripremite se na malo (ok, vjerojatno malo više) nereda i naoružajte se strpljenjem. Možda ćete doći u napast da „pomognete“ djetetu, ali oduprite se. Važno je da za početak finger food ponudite kada je dijete sito. Manje će biti nervozno i moći će se upustiti u opušteno istraživanje raznih boja, mirisa, okusa i tekstura. U početku će ovi obroci završiti s vrlo malo pojedene hrane, ali svakim sljedećim pokušajem dijete će biti sve vještije, a time će rasti i njegovo samopouzdanje.</para>
<para>Prvi ovakav obrok možete ponuditi kada dijete počne samostalno sjediti u hranilici (što je otprilike oko 8. mjeseca starosti). Glavna zanimacija djece te dobi je istraživanje svijeta stavljanjem stvari u usta, a zamislite oduševljenje kad shvate da su neke od „igračaka“ poprilično ukusne.</para>
<para>Ako mislite da dijete neće moći jesti ovako pripremljenu hranu jer nema zubiće, varate se. „Cuclanjem“ djeca usitnjavaju hranu, ali si i masiraju zubno meso. Tako da hrana ponuđena na ovaj način, u vrijeme izbijanja zubića, ima i terapijski učinak. Kada primijetite nicanje zubića, imajte spremne štapiće voća i povrća u hladnjaku, koje možete ponuditi djetetu umjesto klasičnih gumenih grickalica.</para>
<para>Najbolja prva hrana za djecu:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Cijelo povrće kuhano u vodi ili na pari (grašak, slatki kukuruz)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Cvjetovi brokule i cvjetače kuhani u vodi ili na pari</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Kuhani ili pečeni (na papiru za pečenje u pećnici) štapići povrća – mrkve, krumpira, batata, pastrnjaka, tikvice, bundeve</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Sirovi štapići krastavaca</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Tanki štapići mesa – topli ili hladni</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Voće – kruške, jabuke, breskve, nektarine, banane – narezano na štapiće ili komadiće raznih oblika</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Štapići kruha ili dvopeka – suhi ili s namazima</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Kroz nekoliko tjedana mališani u potpunosti usavrše samostalno hranjenje, a tada hranu (i igru) možete dovesti na novu razinu. Pripremite im jednostavni umak. Djeca uglavnom uživaju u umacima, zapravo, više uživaju u samom umakanju hrane.</para>
<para>Napravite humus, umak od graška, umak od crvene paprike i mahune, kremasti sir i jogurt s vlascem, jogurt i krastavac ili umak od patlidžana – ideja je na stotine. Malo eksperimentirajte i vidite što vaše dijete voli. Uz umake koje posebno voli vjerojatno će prije pojesti i štapiće namirnice koja mu je manje draga.</para>
<para> 
</para>
<heading4>Je li dijete dovoljno pojelo?</heading4>
<para>
Naučite vjerovati djetetu. Svako dijete je stručnjak kada je u pitanju njegov apetit i potreba za hranom. Imajte na umu da je želudac djece malen, otprilike veličine njihove šake i zato je potrebno da jedu manje, ali češće. Ako se dijete samostalno hrani, najčešće će roditeljima dati jasan signal kada je gotovo. Oni ponekad hranu komad po komad počnu bacati sa stola ili jednim potezom ruke sve „pometu“ na pod. Neka su djeca nešto suptilnija i počnu odmahivati glavom ili vraćati roditeljima preostalu hranu. Sve u svemu, poruka će vam biti jasna.</para>
<para>Hranjenje ne mora biti „samo“ hranjenje. Namirnice koje ponudite djetetu na istraživanje mogu biti jednako efikasne kao i najskuplje didaktičke igračke. Ali jednu stvar ne zaboravite – nikad, ali baš NIKAD ne ostavljajte dijete bez nadzora dok ono jede.</para>
<para/>
<para>
 <emphasis>Izvor: Beba - vođa dohrane: pomognite svojoj bebi da se zdravo hrani / Gill Rapley, Tracey Murkett</emphasis>
</para>

Baby finger food: Omogućite bebi da hranu jede prstićima Finger food ili hrana koja se jede prstima, savršen je obrok za vaše dijete koje ne zna koristiti žlicu i vilicu. Možete pripremiti štapiće, trokutiće, kockice i druge zanimljive oblike šarenog voća ili povrća. Dijete će na taj način više uživati u obroku nego kada ga roditelj hrani, jer se može poigrati hranom, istraživati i tako razvijati finu motoriku, kao i koordinaciju oko-ruka i ruka-usta.
Na ovaj način možete ponuditi voće, povrće, kruh, meso, umake, čak i slastice (vodeći računa o kalendaru dohrane), budite kreativni i pustite mašti na volju. Budite sigurni da ono što nudite bebi nije pretvrdo, ali ni premekano. Kada namirnicu režete na štapiće, vodite računa o tome da budu barem 5 cm dugački, tj. da dio viri iz djetetove šake. U početku će dijete samo taj dio moći pojesti, dok će ostatak služiti kao „drškica“. Tek kada savlada dodatne pokrete moći će pojesti sve.
Prije prvog finger food obroka pripremite se na malo (ok, vjerojatno malo više) nereda i naoružajte se strpljenjem. Možda ćete doći u napast da „pomognete“ djetetu, ali oduprite se. Važno je da za početak finger food ponudite kada je dijete sito. Manje će biti nervozno i moći će se upustiti u opušteno istraživanje raznih boja, mirisa, okusa i tekstura. U početku će ovi obroci završiti s vrlo malo pojedene hrane, ali svakim sljedećim pokušajem dijete će biti sve vještije, a time će rasti i njegovo samopouzdanje.
Prvi ovakav obrok možete ponuditi kada dijete počne samostalno sjediti u hranilici (što je otprilike oko 8. mjeseca starosti). Glavna zanimacija djece te dobi je istraživanje svijeta stavljanjem stvari u usta, a zamislite oduševljenje kad shvate da su neke od „igračaka“ poprilično ukusne.
Ako mislite da dijete neće moći jesti ovako pripremljenu hranu jer nema zubiće, varate se. „Cuclanjem“ djeca usitnjavaju hranu, ali si i masiraju zubno meso. Tako da hrana ponuđena na ovaj način, u vrijeme izbijanja zubića, ima i terapijski učinak. Kada primijetite nicanje zubića, imajte spremne štapiće voća i povrća u hladnjaku, koje možete ponuditi djetetu umjesto klasičnih gumenih grickalica.
Najbolja prva hrana za djecu:


   
      Cijelo povrće kuhano u vodi ili na pari (grašak, slatki kukuruz)
   
   
      Cvjetovi brokule i cvjetače kuhani u vodi ili na pari
   
   
      Kuhani ili pečeni (na papiru za pečenje u pećnici) štapići povrća – mrkve, krumpira, batata, pastrnjaka, tikvice, bundeve
   
   
      Sirovi štapići krastavaca
   
   
      Tanki štapići mesa – topli ili hladni
   
   
      Voće – kruške, jabuke, breskve, nektarine, banane – narezano na štapiće ili komadiće raznih oblika
   
   
      Štapići kruha ili dvopeka – suhi ili s namazima
   


Kroz nekoliko tjedana mališani u potpunosti usavrše samostalno hranjenje, a tada hranu (i igru) možete dovesti na novu razinu. Pripremite im jednostavni umak. Djeca uglavnom uživaju u umacima, zapravo, više uživaju u samom umakanju hrane.
Napravite humus, umak od graška, umak od crvene paprike i mahune, kremasti sir i jogurt s vlascem, jogurt i krastavac ili umak od patlidžana – ideja je na stotine. Malo eksperimentirajte i vidite što vaše dijete voli. Uz umake koje posebno voli vjerojatno će prije pojesti i štapiće namirnice koja mu je manje draga.
 

Je li dijete dovoljno pojelo?

Naučite vjerovati djetetu. Svako dijete je stručnjak kada je u pitanju njegov apetit i potreba za hranom. Imajte na umu da je želudac djece malen, otprilike veličine njihove šake i zato je potrebno da jedu manje, ali češće. Ako se dijete samostalno hrani, najčešće će roditeljima dati jasan signal kada je gotovo. Oni ponekad hranu komad po komad počnu bacati sa stola ili jednim potezom ruke sve „pometu“ na pod. Neka su djeca nešto suptilnija i počnu odmahivati glavom ili vraćati roditeljima preostalu hranu. Sve u svemu, poruka će vam biti jasna.
Hranjenje ne mora biti „samo“ hranjenje. Namirnice koje ponudite djetetu na istraživanje mogu biti jednako efikasne kao i najskuplje didaktičke igračke. Ali jednu stvar ne zaboravite – nikad, ali baš NIKAD ne ostavljajte dijete bez nadzora dok ono jede.


   Izvor: Beba - vođa dohrane: pomognite svojoj bebi da se zdravo hrani / Gill Rapley, Tracey Murkett
 Mateja Krizmanić 

Little boy eating spaghetti with pasta on his head

Baby finger food: Omogućite bebi da hranu jede prstićima

<para>Nasilje preko interneta – cyberbullying, na žalost je sve češće, a time i štetno za pojedinca i društvo. Ovakva vrsta nasilja klasificira se situacijama kada su djeca ili tinejdžeri izloženi napadima druge djece, primjerice putem društvenih mreža, mobitela, telefona, interneta. Donosimo vam osnovne činjenice s kojima bi svaki roditelj morao biti upoznat i znati kako se postaviti prema ovom problemu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Jednako je opasno kao i psihičko zlostavljanje
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Jako je važno da je roditelj svjestan kako je internetsko zlostavljanje opasno u istoj mjeri kao i psihičko. Ništa više, ništa manje. Tjelesno zlostavljanje dovodi do strahova i raznih psihičkih prijetnji, a cyberbullying se u konačnici može objasniti kao pravo psihičko zlostavljanje. I to upravo zbog toga što se događa (većinom) na internetu kojeg djeca smatraju utočištem i razonodom, a može dovesti do dugotrajne emocionalne patnje. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Može se dogoditi bilo gdje i bilo kad 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Cyberbullying je dalekosežna prijetnja koja se može dogoditi bilo kad i bilo gdje. Oduzimanje mobitela, čak i zabrana interneta, ponekad neće nužno pomoći. Djeci je internet dostupan svugdje, a pogotovo raširenost društvenih mreža ističe prijetnje koje donosi cyberbullying. Obavezno pristupite metodi razgovora sa svojim djetetom o tome kakve opasnosti pruža internet i društvene mreže i kakvo nasilničko ponašanje se može dogoditi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Djeca drže za sebe što se događa
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Čak i ako imate jako dobar odnos sa svojim djetetom, budite svjesni da djeca ponekad i taje što se ustvari događa. To sve iz razloga jer ih je sram priznati ili strah od toga da im ne oduzmete privilegije poput interneta, mobitela i slično. Zapravo je na roditelju da shvati kada nešto nije u redu i pokuša promijeniti i utjecati na to.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Budite primjer 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Problem nastaje kada roditelji, pošto dosta njih danas ima Facebook ili neku drugu društvenu mrežu, krenu u ponašanje koje se njima nimalo ne priliči. To djeci šalje krivu poruku i stvara konfuziju. Budite primjer svojem djetetu.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 I vaše dijete može biti netko tko prakticira cyberbullying
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nemojte biti presigurni u to da ste dijete odgojili na pravi način. Tinejdžeri se ponekad ponašaju skroz drugačije kada nitko ne vidi. Ako sumnjate na to da je vaše dijete podložno tome da maltretira druge i u tome ne vidi ništa loše – vrijeme je za ozbiljan razgovor. Najvažnije je da prepoznate takve znakove na vrijeme i spriječite ih, a djetetu date do znanja o kakvom se ozbiljnom problemu radi. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dijete mora imati nekoga kome se može povjeriti
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
To se prvenstveno odnosi na nekog odraslog s kime si je dijete dobro. Bilo da je to otac, majka, baka, djed, psiholog u školi... Vrlo je važno da djeca znaju da takve osobe postoje i da se imaju kome povjeriti u slučaju da zatreba riješiti kakav problem, zatražiti savjet ili bilo što drugo. Djeci je najvažniji osjećaj povjerenja s nekim.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Baš ako i škola, školsko dvorište i slična mjesta, tako i internet može preko noći postati neprijatelj broj jedan. Najbolji način borbe protiv nasilja jest ignoriranje istog. Jednom kad nasilnik vidi kolika je ta mjera ignoriranja – odustat će i sam.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
</para>
<para>Izvor: allwomantalks.com<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Foto:  © gemphotography - Fotolia</para>

Stvari koje bi svaki roditelj trebao znati o cyberbullyingu Budite oprezni i spriječite moguće nasilje na vrijeme Nasilje preko interneta – cyberbullying, na žalost je sve češće, a time i štetno za pojedinca i društvo. Ovakva vrsta nasilja klasificira se situacijama kada su djeca ili tinejdžeri izloženi napadima druge djece, primjerice putem društvenih mreža, mobitela, telefona, interneta. Donosimo vam osnovne činjenice s kojima bi svaki roditelj morao biti upoznat i znati kako se postaviti prema ovom problemu.
   
   
   Jednako je opasno kao i psihičko zlostavljanje
   
   
Jako je važno da je roditelj svjestan kako je internetsko zlostavljanje opasno u istoj mjeri kao i psihičko. Ništa više, ništa manje. Tjelesno zlostavljanje dovodi do strahova i raznih psihičkih prijetnji, a cyberbullying se u konačnici može objasniti kao pravo psihičko zlostavljanje. I to upravo zbog toga što se događa (većinom) na internetu kojeg djeca smatraju utočištem i razonodom, a može dovesti do dugotrajne emocionalne patnje. 
   
   Može se dogoditi bilo gdje i bilo kad 
   
   
Cyberbullying je dalekosežna prijetnja koja se može dogoditi bilo kad i bilo gdje. Oduzimanje mobitela, čak i zabrana interneta, ponekad neće nužno pomoći. Djeci je internet dostupan svugdje, a pogotovo raširenost društvenih mreža ističe prijetnje koje donosi cyberbullying. Obavezno pristupite metodi razgovora sa svojim djetetom o tome kakve opasnosti pruža internet i društvene mreže i kakvo nasilničko ponašanje se može dogoditi. 
   
   Djeca drže za sebe što se događa
   
   
Čak i ako imate jako dobar odnos sa svojim djetetom, budite svjesni da djeca ponekad i taje što se ustvari događa. To sve iz razloga jer ih je sram priznati ili strah od toga da im ne oduzmete privilegije poput interneta, mobitela i slično. Zapravo je na roditelju da shvati kada nešto nije u redu i pokuša promijeniti i utjecati na to.
   
   Budite primjer 
   
   
Problem nastaje kada roditelji, pošto dosta njih danas ima Facebook ili neku drugu društvenu mrežu, krenu u ponašanje koje se njima nimalo ne priliči. To djeci šalje krivu poruku i stvara konfuziju. Budite primjer svojem djetetu.
   
   I vaše dijete može biti netko tko prakticira cyberbullying
   
   
Nemojte biti presigurni u to da ste dijete odgojili na pravi način. Tinejdžeri se ponekad ponašaju skroz drugačije kada nitko ne vidi. Ako sumnjate na to da je vaše dijete podložno tome da maltretira druge i u tome ne vidi ništa loše – vrijeme je za ozbiljan razgovor. Najvažnije je da prepoznate takve znakove na vrijeme i spriječite ih, a djetetu date do znanja o kakvom se ozbiljnom problemu radi. 
   
   Dijete mora imati nekoga kome se može povjeriti
   
   
To se prvenstveno odnosi na nekog odraslog s kime si je dijete dobro. Bilo da je to otac, majka, baka, djed, psiholog u školi... Vrlo je važno da djeca znaju da takve osobe postoje i da se imaju kome povjeriti u slučaju da zatreba riješiti kakav problem, zatražiti savjet ili bilo što drugo. Djeci je najvažniji osjećaj povjerenja s nekim.
   
   
Baš ako i škola, školsko dvorište i slična mjesta, tako i internet može preko noći postati neprijatelj broj jedan. Najbolji način borbe protiv nasilja jest ignoriranje istog. Jednom kad nasilnik vidi kolika je ta mjera ignoriranja – odustat će i sam.
 

Izvor: allwomantalks.com
Foto:  © gemphotography - Fotolia T.K. 

Stvari koje bi svaki roditelj trebao znati o cyberbullyingu

<para>O tome <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/kada-zapoceti-dohranu/">kada započeti dohranu</ulink> pisali smo nedavno, ali dobar dio pitanja vezanih uz ovu temu često se odnosi na „Kako“.</para>
<para>Nekoliko je smjernica koje vam mi možemo dati, ali najvažnije je da pratite dijete i ritam koji njemu najviše odgovara. Nemojte početak dohrane pretjerano ozbiljno shvatiti kroz nutricionističke brojke. Djetetu je u ovoj dobi mlijeko i dalje glavni izvor nutrijenata, a dohrana znači igru, istraživanje i učenje.</para>
<para>Morate biti svjesni da to što ste vi nešto zagrabili žličicom i prinijeli djetetovim ustima ne znači i da dijete zna što bi sada trebalo napraviti. Prije nego počne sama dohrana, a dijete je naučilo sjediti, možete ga u vrijeme obiteljskog obroka dovesti za stol – bit će mu zanimljivo pratiti što obitelj radi, a ujedno će i učiti o (za njega) novom načinu hranjenja.</para>
<para>Ovisno o kalendaru dohrane koji odlučite pratiti, možete početi s voćem, povrćem ili žitaricama. Ako se još niste odlučili, možete preuzeti i <ulink url="https://klinfo.rtl.hr/djeca-2/bebe/kalendar-dohrane-i-vazne-smjernice-o-prehrani-beba-koje-nam-otkriva/">ovaj</ulink>. Preporuka koju imamo za vas je da razmislite o povrću, jer ono ima neutralniji okus od voća kod kojeg bi se beba mogla naviknuti na slatkoću pa kasnije i odbijati druge okuse. Žitarice je, zbog vremena koje je potrebno za probavljanje, možda najbolje ostaviti za malo kasnije.</para>
<para>Zapremnina malog želuca vašeg djeteta koje je naviklo isključivo na mlijeko nije velika i u početku će pojesti svega 1-3 žličice nove hrane. Možda se to vama čini malo, ali to je upoznavanje s namirnicom i sasvim je normalna količina za bebu.</para>
<para>Prvi čvrsti obrok djetetu je najbolje uvesti u jutarnjim satima kako bi imali cijeli dan za praćenje eventualnih alergijskih reakcija. Na njih treba posumnjati ako se nakon davanja hrane pojave:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Promjene u probavnom traktu: proljev, nadimanje, plinovi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Promjene na koži u vidu osipa</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Promjene u dišnom traktu kao što su kašalj, kihanje ili curenje nosa</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
Zbog moguće pojave alergijskih reakcija nova se hrana bebama uvodi relativno sporo, jedna do dvije namirnice tjedno – otprilike 3-5 dana nudite jednu namirnicu, ako nema reakcije možete prijeći na sljedeću. Ako u jednom ili dva dana djetetu date više namirnica i pojavi se reakcija – nećete znati na što je dijete alergično.</para>
<para>Sve što djetetu pripremate u njegovoj prvoj godini života mora biti bez soli, šećera i začina. To ne znači nužno da mu morate kuhati posebno i odvojeno. Jednostavno iz lonca u kojem se kuha zajednički ručak prije začinjavanja izvadite ono što ćete ponuditi djetetu.</para>
<para>Jeste primijetili kako sam spomenula „nuđenje“, a ne „hranjenje“ djeteta? Da, ponudite djetetu na tanjuru jednu, dvije ili tri namirnice (koje je zasebno već probalo) i dozvolite mu da istražuje. Najlakše će mu biti ako te namirnice narežete na štapiće dužine otprilike 5 cm ili ponudite nešto poput brokule koju može držati za stabljiku dok jede cvjetiće. Više je dobrobiti koje proizlaze iz samostalnog hranjenja, a neke od važnijih su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Potiče se sposobnost žvakanja, a time i bolji razvoj govora</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Značajno se potiče razvoj fine motorike djeteta i koordinacija oko-ruka, što će mu kasnije pomoći u razvoju vještina poput crtanja i pisanja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Dijete razvija sposobnosti proučavanja okusa, teksture, boje i mirisa</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Potiče se djetetova samostalnost i jača se njegovo samopouzdanje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Dijete uči uz pomoć osjetila (vida, dodira, sluha, njuha i okusa) bolje razumijevati svijet oko sebe</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Djetetu je omogućeno da samo kontrolira apetit, što može spriječiti kasnije poremećaje u prehrani.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
</para>
<heading4>Promjena stolice</heading4>
<para>
Kada dijete počne konzumirati čvrstu hranu, vjerojatno će doći do promjene izgleda stolice. To je normalna pojava i ne treba vas zabrinjavati. Neke namirnice omekšavaju stolicu, dok je od drugih stolica tvrđa. I sami ćete kroz određeni period shvatiti kako na koje namirnice vaše dijete reagira.
</para>
<heading4>Raspored obroka</heading4>
<para>
U tablici koja je sastavljena radi bolje preglednosti navedeni su obroci uz dob djeteta kada se oni uvode. Ali tablicu shvatite kao okvirni vodič iz razloga što su sva djeca rođena s različitom kilažom i dužinom, neka vole jesti, neka ne, imaju različit ritam spavanja i dojenja/hranjenja. Tablicu prilagodite sebi i svom djetetu, ali uzmite u obzir da bi valjalo pripaziti na vrijeme obroka.</para>
<para>
Nemojte se uzrujavati ako dohrane ne ide baš onako kako ste vi zamislili. Možda djetetu ne odgovara vaš ritam pa mu dozvolite da idete njegovim tempom. Ne morate žuriti s namirnicama, ima cijeli život pred sobom da uživa u raznoraznoj hrani. Neka vam dohrana bude zabavna igra učenja i spoznaje.</para>
<para>I da, ne plašite se nereda. Kada vidite mališana kako slatko mljacka, mrlje od rajčice i cikle će brzo pasti u drugi plan.</para>

Kako započeti dohranu? Početak dohrane veliki je korak za svakog roditelja, a još veći za dijete. O tome kada započeti dohranu pisali smo nedavno, ali dobar dio pitanja vezanih uz ovu temu često se odnosi na „Kako? O tome kada započeti dohranu pisali smo nedavno, ali dobar dio pitanja vezanih uz ovu temu često se odnosi na „Kako“.
Nekoliko je smjernica koje vam mi možemo dati, ali najvažnije je da pratite dijete i ritam koji njemu najviše odgovara. Nemojte početak dohrane pretjerano ozbiljno shvatiti kroz nutricionističke brojke. Djetetu je u ovoj dobi mlijeko i dalje glavni izvor nutrijenata, a dohrana znači igru, istraživanje i učenje.
Morate biti svjesni da to što ste vi nešto zagrabili žličicom i prinijeli djetetovim ustima ne znači i da dijete zna što bi sada trebalo napraviti. Prije nego počne sama dohrana, a dijete je naučilo sjediti, možete ga u vrijeme obiteljskog obroka dovesti za stol – bit će mu zanimljivo pratiti što obitelj radi, a ujedno će i učiti o (za njega) novom načinu hranjenja.
Ovisno o kalendaru dohrane koji odlučite pratiti, možete početi s voćem, povrćem ili žitaricama. Ako se još niste odlučili, možete preuzeti i ovaj. Preporuka koju imamo za vas je da razmislite o povrću, jer ono ima neutralniji okus od voća kod kojeg bi se beba mogla naviknuti na slatkoću pa kasnije i odbijati druge okuse. Žitarice je, zbog vremena koje je potrebno za probavljanje, možda najbolje ostaviti za malo kasnije.
Zapremnina malog želuca vašeg djeteta koje je naviklo isključivo na mlijeko nije velika i u početku će pojesti svega 1-3 žličice nove hrane. Možda se to vama čini malo, ali to je upoznavanje s namirnicom i sasvim je normalna količina za bebu.
Prvi čvrsti obrok djetetu je najbolje uvesti u jutarnjim satima kako bi imali cijeli dan za praćenje eventualnih alergijskih reakcija. Na njih treba posumnjati ako se nakon davanja hrane pojave:


   
      Promjene u probavnom traktu: proljev, nadimanje, plinovi
   
   
      Promjene na koži u vidu osipa
   
   
      Promjene u dišnom traktu kao što su kašalj, kihanje ili curenje nosa
   


Zbog moguće pojave alergijskih reakcija nova se hrana bebama uvodi relativno sporo, jedna do dvije namirnice tjedno – otprilike 3-5 dana nudite jednu namirnicu, ako nema reakcije možete prijeći na sljedeću. Ako u jednom ili dva dana djetetu date više namirnica i pojavi se reakcija – nećete znati na što je dijete alergično.
Sve što djetetu pripremate u njegovoj prvoj godini života mora biti bez soli, šećera i začina. To ne znači nužno da mu morate kuhati posebno i odvojeno. Jednostavno iz lonca u kojem se kuha zajednički ručak prije začinjavanja izvadite ono što ćete ponuditi djetetu.
Jeste primijetili kako sam spomenula „nuđenje“, a ne „hranjenje“ djeteta? Da, ponudite djetetu na tanjuru jednu, dvije ili tri namirnice (koje je zasebno već probalo) i dozvolite mu da istražuje. Najlakše će mu biti ako te namirnice narežete na štapiće dužine otprilike 5 cm ili ponudite nešto poput brokule koju može držati za stabljiku dok jede cvjetiće. Više je dobrobiti koje proizlaze iz samostalnog hranjenja, a neke od važnijih su:


   
      Potiče se sposobnost žvakanja, a time i bolji razvoj govora
   
   
      Značajno se potiče razvoj fine motorike djeteta i koordinacija oko-ruka, što će mu kasnije pomoći u razvoju vještina poput crtanja i pisanja
   
   
      Dijete razvija sposobnosti proučavanja okusa, teksture, boje i mirisa
   
   
      Potiče se djetetova samostalnost i jača se njegovo samopouzdanje
   
   
      Dijete uči uz pomoć osjetila (vida, dodira, sluha, njuha i okusa) bolje razumijevati svijet oko sebe
   
   
      Djetetu je omogućeno da samo kontrolira apetit, što može spriječiti kasnije poremećaje u prehrani.
   


 

Promjena stolice

Kada dijete počne konzumirati čvrstu hranu, vjerojatno će doći do promjene izgleda stolice. To je normalna pojava i ne treba vas zabrinjavati. Neke namirnice omekšavaju stolicu, dok je od drugih stolica tvrđa. I sami ćete kroz određeni period shvatiti kako na koje namirnice vaše dijete reagira.

Raspored obroka

U tablici koja je sastavljena radi bolje preglednosti navedeni su obroci uz dob djeteta kada se oni uvode. Ali tablicu shvatite kao okvirni vodič iz razloga što su sva djeca rođena s različitom kilažom i dužinom, neka vole jesti, neka ne, imaju različit ritam spavanja i dojenja/hranjenja. Tablicu prilagodite sebi i svom djetetu, ali uzmite u obzir da bi valjalo pripaziti na vrijeme obroka.

Nemojte se uzrujavati ako dohrane ne ide baš onako kako ste vi zamislili. Možda djetetu ne odgovara vaš ritam pa mu dozvolite da idete njegovim tempom. Ne morate žuriti s namirnicama, ima cijeli život pred sobom da uživa u raznoraznoj hrani. Neka vam dohrana bude zabavna igra učenja i spoznaje.
I da, ne plašite se nereda. Kada vidite mališana kako slatko mljacka, mrlje od rajčice i cikle će brzo pasti u drugi plan. Mateja Krizmanić 

Messy

Kako započeti dohranu?

<para>
 Anka Dorić je liječnica već više od 20 godina, od čega je 5 godina predstojnica <emphasis>Odjela za transfuzijsku medicinu Imunološkog zavoda u Zagrebu</emphasis>, više od 10 godina radi kao voditeljica <emphasis>Savjetovališta za spolne bolesti poliklinike Virogena plus</emphasis>, predsjednica je <emphasis>Nacionalne udruge za spolno i reproduktivno zdravlje i prava "Plan A"</emphasis>, članica više strukovnih društava među kojima se ističe <emphasis>Europska udruga za rak vrata maternice</emphasis>. Koautorica je prvog hrvatskog književno-stručno-medicinsko-edukativnog romana za mlade o HPV-u, "One misle da smo male", ali prije svega majka četrnaestogodišnjaka. S Ankom smo razgovarali o uvijek aktualnom spolnom odgoju, spolno prenosivim infekcijama koje prijete mladima te o važnosti HPV cjepiva.</para>
<para>
 Kako se javila ideja za pisanjem prvog književno–edukativnog uratka o humanom papiloma virusu?
</para>
<para>Ideja se javila spontano i logično. Tijekom rada u savjetovalištu za krvlju i spolno prenosive bolesti uočila sam kako većina klijentica koje dolaze i zovu u Savjetovalište, čine osobe koje imaju problem s abnormalnim Papa nalazima. Uočila sam i učestaliju pojavu perzistirajućih HPV infekcija u žena i djevojaka sve mlađe kronološke dobi, te predložila književnici Julijani Matanović da napišemo roman koji će za temu imati tu problematiku i poslužiti kao neformalni edukativni priručnik u prevenciji pojavnosti raka vrata maternice i njegovih predstadija. Knjiga "One misle da smo male" izašla je u listopadu 2010. godine u Mozaikovoj biblioteci za mlade i osim fiktivne priče o životu jedne obitelji sadrži i stručno medicinski dodatak u formi pitanja i odgovora o najčešćoj virusnoj spolno prenosivoj infekciji današnjice.</para>
<para>
 Oko zloglasnog HPV-a kruže razne dezinformacije. Počevši od uvjerenja da svaki oblik uzrokuje rak vrata maternice do toga da su prezervativi dovoljna zaštita od zaraze. Pričamo li o toj temi dovoljno?
</para>
<para>Mišljenja sam da se o samom humanom papilloma virusu (naziv za čitavu skupinu od preko 150 tipova virusa koji parazitira u stanicama epitela), a koji je sam po sebi daleko manje zloglasan od virusa hepatitisa B, C i HIV-a, prilično malo govori. Također, i o mogućim posljedicama koje mogu uzrokovati promjene koje ovaj virus uzrokuje u nekih osoba tijekom dugotrajne kronične, neprepoznate i neliječene infekcije epitela raznih organa. Osobito kad su u pitanju infekcije onkogenim tipovima HPV 16 i 18, smatram da se premalo i često nestručno obrazuje javnost. Stručnjacima je jasno, koliko se pogrešnom "prepisivancijom" i lansiranjem mitova, neistina po sistemu copy-paste ili "što gore - to čitanije" laicima plasiraju dezinformacije o toj infekciji i svemu vezanom uz nju. Svjesni su kako se protiv neznanja i neprosvijećenosti moramo boriti kao štu su su se liječnici protiv kuge i sifilisa, tada harajućih spolnih bolesti, borili edukacijom u srednjem vijeku, s tom razlikom što mi danas imamo moderna sredstva komunikacije, ali i to ima svoje zamke.</para>
<para>
 Razgovarate li sa svojim djetetom otvoreno o spolnosti i što savjetujete roditeljima koji takvu temu teško otvaraju pred djecom? Kako ipak sudjelovati u djetetovoj edukaciji i što je roditelj dužan objasniti djetetu, a što može prepustiti školi, internetu, društvu?
</para>
<para>Razgovaram sa četrnaestogodišnjim sinom o svemu, trudeći se to napraviti na način primjeren njegovoj dobi. Djeca znaju, čuju i vide mnogo toga što mi još ne bismo željeli. Žive okružena tehnologijom o kojoj mi nismo ni sanjali. Roditelji su dužni brinuti se o cjelokupnom zdravlju i sigurnosti djece, u zajednici s odgojiteljima u vrtićima i profesorima u školi. Valja im to činiti u što boljoj suradnji. Razočarana sam pomalo rijetkošću i površnošću te komunikacije. Imam dojam da je ona u doba kad sam sama bila dijete, prije 40-ak godina, unatoč tome što nije bilo mailova, sms-a, niti mobilnih telefona, bila iskrenija i životnija, učinkovitija. Škola u tehnološkom srazu svjetova i generacija, sve manje ima vremena i za nastavak odgoja izvan roditeljskog doma. Gubi se vrijeme u utrci za uobličenjem hiperinflacije informacija u smisleno znanje koje treba pretočiti u dječje glave. Nije lako danas biti učitelj, ni roditelj. No izazovi su poticaj za rast i razvoj ako se misli, radi i djeluje s plemenitim namjerama.</para>
<para>
 Često spominjemo fizičke aspekte spolnosti, no što je s emotivnom zrelošću, kako djetetu objasniti nužan balans između fizičke privlačnosti i emocionalne spremnosti?
</para>
<para>Svojedobno sam u Larousseovoj slikovnici o vitezovima pročitala kako su se u srednjem vijeku ljudi ženili s 15 godina. Djevojčice su rađale već s dvanaest godina. Nedavno je na jednom skupu kolegica ispričala kako je u Zagrebu imala pacijenticu staru 13 godina, s djetetom od 8 mjeseci. Bili smo zgroženi i zato što je spomenula impresivan broj prekida maloljetničke trudnoće. Istina je, danas imamo sve raniju tjelesnu zrelost, čini mi se i zbog hrane krcate hormonima, a i sve kasniju emocionalnu. Bilježimo i sve više muške neplodnosti. Djevojčice, primjerice, sve češće piju hormonalne kontraceptive radi liječenja dermatoloških problema zbog sindroma policističnih jajnika, bolesti za koju se nekad jedva znalo. Mladi se žene u vrlo zrelim godinama, do tridesete su mnogi od njih u brojnim serijskim monogamijama i još ne razmišljaju o potomstvu, a žive spolni život već više od desetljeća. Djeca nas sve manje slušaju zalijepljena za ekrane tableta i mobitela, čim ih mogu držati. Ona GLEDAJU naš život i naše odnose i OPONAŠAJU. Stoga svojim stavom i stilom, primjerima iz svakodnevnog života koje će prepisati od nas, svojoj djeci smo prvi i pravi uzor. Nema ništa ni od priče ni od edukacije, ako i vlastitim životom nismo svakodnevan primjer svojoj djeci. Kasnije, u pubertetu i adolescenciji, kada nastaje prirodni proces odcjepljenja, traže uzore izvan roditeljskog doma. Sve do tada, mi smo za njih odgovorni gotovo u svemu što ih formira iznutra i izvana. Stoga, uzalud je pričati, ako se ne ponašamo i ne mislimo u skladu s onim što govorimo, koja god je tema u pitanju. Gledajući oko sebe ne mogu se oteti dojmu kako će roditelj koji se miri s tim da mu umjesto njega, mediji, tehnologija i ulica odgajaju dijete, biti vrlo nemiran i nesretan u starosti.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Zašto smo kivni na obavezna cijepljenja?</heading2>
<para>
 Javnost neprestano vodi rasprave o cjepivima, a kontroverze je pokrenulo i cjepivo za HPV. Zašto smo tako kivni na obvezna cijepljenja, imamo li realnoga razloga za brigu?
</para>
<para>Kivni smo jer možda imamo lažnu iluziju da "sve znamo". Ponekad mislimo da nakon pročitana 2-3 članka, na 2-3 slučajno izabrana portala, zaslužujemo diplomu iz imunologije, a tu nam netko soli pamet. Imam dojam kako su još i kivniji današnji sve glasniji zagovornici necijepljenja općenito, koji usput zahvaljujući tome što JESU cijepljeni većinom cjepiva protiv kojih se bore, nisu i neće oboljeti od tih bolesti, a najčešće neće, niti su imali prilike, vidjeti teške posljedice istih bolesti u onih necijepljenih osoba koje su od njih oboljele. Tu "sitnicu" obično zaborave reći, kad su glasni.
</para>
<blockquote>
 <para>Kontroverze je pokrenulo cjepivo protiv HPV-a, na jednak način kako se to dogodilo sa cjepivom protiv boginja ili tuberkuloze u prošlosti, kada su bila nova. Bilo je za očekivati, tako je bilo i s cjepivom protiv hepatitisa B. Ne vidim ništa kontroverzno u postojećim odobrenim cjepivima, pa tako niti u ovome, osim cijene. Kontroverznim cjepivima prva se ne bih cijepila niti bih njima cijepila svoje dijete, niti ikoga.</para>
</blockquote>
<para>
Evo još par razloga zašto ga se neki ljudi plaše: Cjepivo protiv HPV-a jest kronološki najmlađe i po cijeni najskuplje među svim do sada izumljenim cjepivima protiv zaraznih bolesti. U uskoj je vezi s najčešćom spolno prenosivom infekcijom i njoj pripadajućim bolestima i karcinomima. Ljudi se svega navedenoga boje, a osobito im je neugodno da ih se dovodi u bilo kakvu vezu sa spolnim bolestima. Možda manje razmišljaju o stvarnoj opravdanosti/neopravdanosti toga straha. Jednostavno se boje, a kad se bojiš, teško je istodobno biti racionalan. Malen broj ih čita uputstva i sažetke svojstava lijekova i cjepiva u kojima piše kako osim (srećom vrlo rijetkih nuspojava) postoje i tzv. neželjene očekivane reakcije, a one su velikom većinom blage i prolaznog karaktera. I sam ubod boli (to je bio jedan od razloga zašto sam kao školarka i ja strahovala od cijepljenja). Svi bismo bili sretni da se cjepiva mogu popiti kao kapsula , dati u spreju kroz nos, oralno, da se injekcija može dati bez igle. I konačno, tu je pitanje financija. Kao i brojne druge iole razvijenije zemlje EU i svijeta i Makedonija i Slovenija uvele su u kalendare cijepljenja i cjepivo protiv HPV-a ne samo za djevojčice, nego i za dječake. Imamo li mi novca za to?</para>
<para> 
</para>
<heading2>Mladima su dostupna savjetovališta i pomoć</heading2>
<para>
 Kada govorimo o spolnosti, ali i spolno prenosivim bolestima često su djevojke te koje će se prve javiti i zatražiti pomoć, makar samo savjet dok dječaci informacije češće sakupljaju usput. Javljaju li vam se dječaci, mladići u ordinaciju i koje su pretrage nužne za oba spola koji započinju svoj spolni život?
</para>
<para>Mladići se javljaju daleko manje od djevojaka, a pola njih dovode hrabre i osviještene majke. Ako su mladi ljudi inače zdravi, intimne spolne odnose žele imati u skoroj budućnosti i nisu imali prethodnih partnera ni intimnih dodira s izmjenom tjelesnih tekućina, nisu im potrebne posebne pretrage i testiranja, barem prvih 2-3 godine spolnog života, ukoliko ne mijenjaju partnere. Dobro je da prije stupanja u spolne odnose mlada djevojka odabere i otvori zdravstveni karton kod ginekologa, čisto preventivno. To je liječnik koji joj u životu treba, kao što joj treba i stomatolog. Pretragu na klamidiju svakako svima prepopručam, tim više, jer jer se može imati i u oku, a steći i u bazenu, u sauni, nečistim priborom i na druge načine. Mladi uvijek imaju opciju da mogu slobodno otići porazgovarati s ljudima koji rade u savjetovalištima za mlade, liječnicima obiteljske, školske medicine, ginekolozima, psiholozima, pa i dermatovenerolozima, bilo u domu zdravlja, zavodima za javno zdravstvo ili putem maila, telefona. Uvijek je bolje pitati nego skitati.</para>
<para>
 Osim HPV-a, kojim su spolno prenosivim zarazama mladi najskloniji i kako se od istih mogu zaštititi? Je li rani ulazak u spolne odnose razlog češćim oboljenjima?
</para>
<para>Odgovor na drugo pitanje jest DA. I valja biti jako oprezan obzirom da se većina tih infekcija ponaša kao tihe infekcije koje godinama ne moraju dati očigledne i specifične simptome. Što se najčešćih bolesti tiče, mladi obolijevaju od genitalne klamidijaze, herpesa, ureaplazmatskih infekcija, trihomonijaze i kandidijaze. Pored latentnih HPV infekcija tipovima virusa visokog rizika i genitalnih kondiloma, valja im se čuvati i od zaraze HIV-om, gonorejom, sifilisom, ali i hepatitisom B i C. HIV je krvlju i spolnim putem prenosiva infekcija koja je u Europi i svijetu sve češća i u heteroseksualnih parova, ne samo homoseksualnih.</para>
<para>
 Smatrate li da je spolni odgoj, kao predmet u školama, dobra ideja i bi li u konzervativnom društvu kao što je naše, mogao zaživjeti?
</para>
<para>Taj će predmet čini mi se još pričekati u ladici života, a naš lažni konzervativizam u školama, koji se ne podudara s mladima i djeci posvuda dostupnim sadržajima na TV kanalima, u kinima, tiskovinama i internetu ne smije nas obeshrabriti. Moramo utjecati na formiranje njihovih zdravih navika, stavova i izgradnju dobrog karaktera te pronaći načine da do njih dopru dobre poruke očuvanja zdravlja i promicanja prevencije spolnih bolesti kroz nastavu i putem različitih školskih predmeta.</para>
<para> 
</para>
<heading2>Roditeljima je najteže jer oni odlučuju</heading2>
<para/>
<para>
 Na koji bi ste način odradili kampanju o HPV-u i preporučenom cjepivu? Što je u dosadašnjim kampanjama manjkavo i koji bi način, po vama, bio najuspješniji za pridobivanje mladih, njihovih roditelja i odgajatelja na ozbiljno razmišljanje o cjepivu?
</para>
<para>Zdravstvenim bih ocima i političarima koji se ovime bave rekla da ponovo prouče riječ kampanja, na koju se vrlo mlako i nedosljedno pozivaju. Podsjetila ih na izreku poznatog fizičara kako je teže razbiti predrasudu nego atom i kako moramo biti svjesni da se sve češćim plasiranjem dezinformacija i predrasuda danas u pitanje dovodi opravdanost i svrha primjene svih cjepiva, a ne samo cjepiva protiv HPV virusa . Podsjetila bi ih kako mnogi roditelji nemaju za obuću, odjeću i hranu za obitelj, te je logično kako im visoko na listi prioriteta ne stoji cijepljenje protiv 'spolno prenosive infekcije', kako se često pogrešno karakterizira u medijima. Na više skupova razgovaralo se o tome i gotovo svi kolege pitaju se zašto i kod nas cjepiva protiv zaraznih i nastanka njima uvjetovanih onkoloških bolesti (znajući koliko vrsta i lokalizacija HPV pozitivnih karcinoma i kod muškaraca i kod žena postoji) već nisu dobila zeleno svjetlo za ulaz u kalendar cijepljenja, kao u susjednim nam zemljama. Mišljenja su kako trebaju biti besplatna za sve, a ne samo za djecu koja žive u gradovima u kojima političari imaju sluha i shvaćanja o njegovoj opravdanost da ga plate žiteljima svog grada. Naime, svaki epidemiolog i svaki liječnik školske i opće prakse, svaki pedijatar zna kako se iskorijeniti uzročnika neke bolesti cijepljenjem može adekvatno u sredinama s visokim obuhvatom procijepljenosti. Informacije o učinkovitosti cjepiva i nepostojanju neželjenih ozbiljnih nuspojava moraju biti dostupne i transparentne roditeljima i javnosti, a ne samo stručnjacima, koji to ionako znaju i umorili su se govoriti, svjesni kako komunikacija prestaje kad roditelj treba izvaditi 3000 kuna iz džepa, za 3 doze cjepiva za samo jedno dijete, a letke o cjepivu doživljava kao mrežni marketing.</para>
<para>Roditelje i stručnjake koji promiču prevenciju dodatno koči senzacionaizam kojim je ova tema napuhana . Upravo roditeljima je najteže. Imaju veliku odgovornost od donošenja odluke za svoju maloljetnu djecu o nečemu čime ih se zastrašuje. A djeca nas sve skupa gledaju, slušaju i pitaju se: "Tko je tu lud?"</para>
<para> </para>

INTERVJU Dr. Anka Dorić: "Djeca znaju o spolnosti, čuju i vide mnogo više no što bismo željeli da znaju" Anka Dorić je liječnica već više od 20 godina, od čega je 5 godina predstojnica Odjela za transfuzijsku medicinu Imunološkog zavoda u Zagrebu, više od 10 godina radi kao voditeljica Savjetovališta za spolne bolesti poliklinike Virogena plus, predsjednica je Nacionalne udruge za spolno i reproduktivno zdravlje i prava "Plan A", članica više strukovnih društava među kojima se ističe Europska udruga za rak vrata maternice 
   Anka Dorić je liječnica već više od 20 godina, od čega je 5 godina predstojnica Odjela za transfuzijsku medicinu Imunološkog zavoda u Zagrebu, više od 10 godina radi kao voditeljica Savjetovališta za spolne bolesti poliklinike Virogena plus, predsjednica je Nacionalne udruge za spolno i reproduktivno zdravlje i prava "Plan A", članica više strukovnih društava među kojima se ističe Europska udruga za rak vrata maternice. Koautorica je prvog hrvatskog književno-stručno-medicinsko-edukativnog romana za mlade o HPV-u, "One misle da smo male", ali prije svega majka četrnaestogodišnjaka. S Ankom smo razgovarali o uvijek aktualnom spolnom odgoju, spolno prenosivim infekcijama koje prijete mladima te o važnosti HPV cjepiva.

   Kako se javila ideja za pisanjem prvog književno–edukativnog uratka o humanom papiloma virusu?

Ideja se javila spontano i logično. Tijekom rada u savjetovalištu za krvlju i spolno prenosive bolesti uočila sam kako većina klijentica koje dolaze i zovu u Savjetovalište, čine osobe koje imaju problem s abnormalnim Papa nalazima. Uočila sam i učestaliju pojavu perzistirajućih HPV infekcija u žena i djevojaka sve mlađe kronološke dobi, te predložila književnici Julijani Matanović da napišemo roman koji će za temu imati tu problematiku i poslužiti kao neformalni edukativni priručnik u prevenciji pojavnosti raka vrata maternice i njegovih predstadija. Knjiga "One misle da smo male" izašla je u listopadu 2010. godine u Mozaikovoj biblioteci za mlade i osim fiktivne priče o životu jedne obitelji sadrži i stručno medicinski dodatak u formi pitanja i odgovora o najčešćoj virusnoj spolno prenosivoj infekciji današnjice.

   Oko zloglasnog HPV-a kruže razne dezinformacije. Počevši od uvjerenja da svaki oblik uzrokuje rak vrata maternice do toga da su prezervativi dovoljna zaštita od zaraze. Pričamo li o toj temi dovoljno?

Mišljenja sam da se o samom humanom papilloma virusu (naziv za čitavu skupinu od preko 150 tipova virusa koji parazitira u stanicama epitela), a koji je sam po sebi daleko manje zloglasan od virusa hepatitisa B, C i HIV-a, prilično malo govori. Također, i o mogućim posljedicama koje mogu uzrokovati promjene koje ovaj virus uzrokuje u nekih osoba tijekom dugotrajne kronične, neprepoznate i neliječene infekcije epitela raznih organa. Osobito kad su u pitanju infekcije onkogenim tipovima HPV 16 i 18, smatram da se premalo i često nestručno obrazuje javnost. Stručnjacima je jasno, koliko se pogrešnom "prepisivancijom" i lansiranjem mitova, neistina po sistemu copy-paste ili "što gore - to čitanije" laicima plasiraju dezinformacije o toj infekciji i svemu vezanom uz nju. Svjesni su kako se protiv neznanja i neprosvijećenosti moramo boriti kao štu su su se liječnici protiv kuge i sifilisa, tada harajućih spolnih bolesti, borili edukacijom u srednjem vijeku, s tom razlikom što mi danas imamo moderna sredstva komunikacije, ali i to ima svoje zamke.

   Razgovarate li sa svojim djetetom otvoreno o spolnosti i što savjetujete roditeljima koji takvu temu teško otvaraju pred djecom? Kako ipak sudjelovati u djetetovoj edukaciji i što je roditelj dužan objasniti djetetu, a što može prepustiti školi, internetu, društvu?

Razgovaram sa četrnaestogodišnjim sinom o svemu, trudeći se to napraviti na način primjeren njegovoj dobi. Djeca znaju, čuju i vide mnogo toga što mi još ne bismo željeli. Žive okružena tehnologijom o kojoj mi nismo ni sanjali. Roditelji su dužni brinuti se o cjelokupnom zdravlju i sigurnosti djece, u zajednici s odgojiteljima u vrtićima i profesorima u školi. Valja im to činiti u što boljoj suradnji. Razočarana sam pomalo rijetkošću i površnošću te komunikacije. Imam dojam da je ona u doba kad sam sama bila dijete, prije 40-ak godina, unatoč tome što nije bilo mailova, sms-a, niti mobilnih telefona, bila iskrenija i životnija, učinkovitija. Škola u tehnološkom srazu svjetova i generacija, sve manje ima vremena i za nastavak odgoja izvan roditeljskog doma. Gubi se vrijeme u utrci za uobličenjem hiperinflacije informacija u smisleno znanje koje treba pretočiti u dječje glave. Nije lako danas biti učitelj, ni roditelj. No izazovi su poticaj za rast i razvoj ako se misli, radi i djeluje s plemenitim namjerama.

   Često spominjemo fizičke aspekte spolnosti, no što je s emotivnom zrelošću, kako djetetu objasniti nužan balans između fizičke privlačnosti i emocionalne spremnosti?

Svojedobno sam u Larousseovoj slikovnici o vitezovima pročitala kako su se u srednjem vijeku ljudi ženili s 15 godina. Djevojčice su rađale već s dvanaest godina. Nedavno je na jednom skupu kolegica ispričala kako je u Zagrebu imala pacijenticu staru 13 godina, s djetetom od 8 mjeseci. Bili smo zgroženi i zato što je spomenula impresivan broj prekida maloljetničke trudnoće. Istina je, danas imamo sve raniju tjelesnu zrelost, čini mi se i zbog hrane krcate hormonima, a i sve kasniju emocionalnu. Bilježimo i sve više muške neplodnosti. Djevojčice, primjerice, sve češće piju hormonalne kontraceptive radi liječenja dermatoloških problema zbog sindroma policističnih jajnika, bolesti za koju se nekad jedva znalo. Mladi se žene u vrlo zrelim godinama, do tridesete su mnogi od njih u brojnim serijskim monogamijama i još ne razmišljaju o potomstvu, a žive spolni život već više od desetljeća. Djeca nas sve manje slušaju zalijepljena za ekrane tableta i mobitela, čim ih mogu držati. Ona GLEDAJU naš život i naše odnose i OPONAŠAJU. Stoga svojim stavom i stilom, primjerima iz svakodnevnog života koje će prepisati od nas, svojoj djeci smo prvi i pravi uzor. Nema ništa ni od priče ni od edukacije, ako i vlastitim životom nismo svakodnevan primjer svojoj djeci. Kasnije, u pubertetu i adolescenciji, kada nastaje prirodni proces odcjepljenja, traže uzore izvan roditeljskog doma. Sve do tada, mi smo za njih odgovorni gotovo u svemu što ih formira iznutra i izvana. Stoga, uzalud je pričati, ako se ne ponašamo i ne mislimo u skladu s onim što govorimo, koja god je tema u pitanju. Gledajući oko sebe ne mogu se oteti dojmu kako će roditelj koji se miri s tim da mu umjesto njega, mediji, tehnologija i ulica odgajaju dijete, biti vrlo nemiran i nesretan u starosti.
 

Zašto smo kivni na obavezna cijepljenja?

   Javnost neprestano vodi rasprave o cjepivima, a kontroverze je pokrenulo i cjepivo za HPV. Zašto smo tako kivni na obvezna cijepljenja, imamo li realnoga razloga za brigu?

Kivni smo jer možda imamo lažnu iluziju da "sve znamo". Ponekad mislimo da nakon pročitana 2-3 članka, na 2-3 slučajno izabrana portala, zaslužujemo diplomu iz imunologije, a tu nam netko soli pamet. Imam dojam kako su još i kivniji današnji sve glasniji zagovornici necijepljenja općenito, koji usput zahvaljujući tome što JESU cijepljeni većinom cjepiva protiv kojih se bore, nisu i neće oboljeti od tih bolesti, a najčešće neće, niti su imali prilike, vidjeti teške posljedice istih bolesti u onih necijepljenih osoba koje su od njih oboljele. Tu "sitnicu" obično zaborave reći, kad su glasni.


   Kontroverze je  pokrenulo cjepivo protiv HPV-a, na jednak način kako se to dogodilo sa cjepivom protiv boginja ili tuberkuloze u prošlosti, kada su bila nova.  Bilo je za očekivati, tako je bilo i s cjepivom protiv hepatitisa B.  Ne vidim ništa kontroverzno u postojećim odobrenim cjepivima, pa tako niti u ovome, osim cijene. Kontroverznim cjepivima prva se ne bih cijepila niti bih njima cijepila svoje dijete, niti ikoga.


Evo  još par razloga zašto ga se neki  ljudi plaše: Cjepivo protiv HPV-a jest  kronološki najmlađe i po cijeni najskuplje među  svim do sada  izumljenim cjepivima protiv zaraznih bolesti.  U uskoj je vezi s najčešćom spolno prenosivom infekcijom i njoj pripadajućim bolestima i karcinomima.  Ljudi  se svega  navedenoga boje, a osobito im je neugodno  da ih se dovodi u bilo kakvu vezu sa spolnim bolestima.  Možda manje razmišljaju o stvarnoj opravdanosti/neopravdanosti  toga straha. Jednostavno se boje, a kad se bojiš,  teško je istodobno biti racionalan. Malen broj ih čita uputstva i sažetke svojstava lijekova i cjepiva  u kojima piše kako osim (srećom vrlo rijetkih  nuspojava) postoje i tzv. neželjene očekivane  reakcije, a one su velikom većinom blage i prolaznog karaktera.  I sam ubod boli (to je bio jedan od razloga zašto sam kao školarka i ja strahovala od cijepljenja). Svi bismo bili sretni da se cjepiva mogu popiti kao kapsula , dati u spreju kroz nos, oralno, da se injekcija može dati bez igle. I konačno, tu je pitanje financija. Kao i brojne druge  iole razvijenije zemlje EU i svijeta i  Makedonija i Slovenija uvele su u kalendare cijepljenja i cjepivo protiv HPV-a ne samo za  djevojčice, nego i za  dječake. Imamo li mi novca za to?
 

Mladima su dostupna savjetovališta i pomoć

   Kada govorimo o spolnosti, ali i spolno prenosivim bolestima često su djevojke te koje će se prve javiti i zatražiti pomoć, makar samo savjet dok dječaci informacije češće sakupljaju usput. Javljaju li vam se dječaci, mladići u ordinaciju i koje su pretrage nužne za oba spola koji započinju svoj spolni život?

Mladići se javljaju daleko manje od djevojaka, a pola njih dovode hrabre i osviještene majke. Ako su mladi ljudi inače zdravi, intimne spolne odnose žele imati u skoroj budućnosti i nisu imali prethodnih partnera ni intimnih dodira s izmjenom tjelesnih tekućina, nisu im potrebne posebne pretrage i testiranja, barem prvih 2-3 godine spolnog života, ukoliko ne mijenjaju partnere. Dobro je da prije stupanja u spolne odnose mlada djevojka odabere i otvori zdravstveni karton kod ginekologa, čisto preventivno. To je liječnik koji joj u životu treba, kao što joj treba i stomatolog. Pretragu na klamidiju svakako svima prepopručam, tim više, jer jer se može imati i u oku, a steći i u bazenu, u sauni, nečistim priborom i na druge načine. Mladi uvijek imaju opciju da mogu slobodno otići porazgovarati s ljudima koji rade u savjetovalištima za mlade, liječnicima obiteljske, školske medicine, ginekolozima, psiholozima, pa i dermatovenerolozima, bilo u domu zdravlja, zavodima za javno zdravstvo ili putem maila, telefona. Uvijek je bolje pitati nego skitati.

   Osim HPV-a, kojim su spolno prenosivim zarazama mladi najskloniji i kako se od istih mogu zaštititi? Je li rani ulazak u spolne odnose razlog češćim oboljenjima?

Odgovor na drugo pitanje jest DA. I valja biti jako oprezan obzirom da se većina tih infekcija ponaša kao tihe infekcije koje godinama ne moraju dati očigledne i specifične simptome. Što se najčešćih bolesti tiče, mladi obolijevaju od genitalne klamidijaze, herpesa, ureaplazmatskih infekcija, trihomonijaze i kandidijaze. Pored latentnih HPV infekcija tipovima virusa visokog rizika i genitalnih kondiloma, valja im se čuvati i od zaraze HIV-om, gonorejom, sifilisom, ali i hepatitisom B i C. HIV je krvlju i spolnim putem prenosiva infekcija koja je u Europi i svijetu sve češća i u heteroseksualnih parova, ne samo homoseksualnih.

   Smatrate li da je spolni odgoj, kao predmet u školama, dobra ideja i bi li u konzervativnom društvu kao što je naše, mogao zaživjeti?

Taj će predmet čini mi se još pričekati u ladici života, a naš lažni konzervativizam u školama, koji se ne podudara s mladima i djeci posvuda dostupnim sadržajima na TV kanalima, u kinima, tiskovinama i internetu ne smije nas obeshrabriti. Moramo utjecati na formiranje njihovih zdravih navika, stavova i izgradnju dobrog karaktera te pronaći načine da do njih dopru dobre poruke očuvanja zdravlja i promicanja prevencije spolnih bolesti kroz nastavu i putem različitih školskih predmeta.
 

Roditeljima je najteže jer oni odlučuju


   Na koji bi ste način odradili kampanju o HPV-u i preporučenom cjepivu? Što je u dosadašnjim kampanjama manjkavo i koji bi način, po vama, bio najuspješniji za pridobivanje mladih, njihovih roditelja i odgajatelja na ozbiljno razmišljanje o cjepivu?

Zdravstvenim bih ocima i političarima koji se ovime bave rekla da ponovo prouče riječ kampanja, na koju se vrlo mlako i nedosljedno pozivaju. Podsjetila ih na izreku poznatog fizičara kako je teže razbiti predrasudu nego atom i kako moramo biti svjesni da se sve češćim plasiranjem dezinformacija i predrasuda danas u pitanje dovodi opravdanost i svrha primjene svih cjepiva, a ne samo cjepiva protiv HPV virusa . Podsjetila bi ih kako mnogi roditelji nemaju za obuću, odjeću i hranu za obitelj, te je logično kako im visoko na listi prioriteta ne stoji cijepljenje protiv 'spolno prenosive infekcije', kako se često pogrešno karakterizira u medijima. Na više skupova razgovaralo se o tome i gotovo svi kolege pitaju se zašto i kod nas cjepiva protiv zaraznih i nastanka njima uvjetovanih onkoloških bolesti (znajući koliko vrsta i lokalizacija HPV pozitivnih karcinoma i kod muškaraca i kod žena postoji) već nisu dobila zeleno svjetlo za ulaz u kalendar cijepljenja, kao u susjednim nam zemljama. Mišljenja su kako trebaju biti besplatna za sve, a ne samo za djecu koja žive u gradovima u kojima političari imaju sluha i shvaćanja o njegovoj opravdanost da ga plate žiteljima svog grada. Naime, svaki epidemiolog i svaki liječnik školske i opće prakse, svaki pedijatar zna kako se iskorijeniti uzročnika neke bolesti cijepljenjem može adekvatno u sredinama s visokim obuhvatom procijepljenosti. Informacije o učinkovitosti cjepiva i nepostojanju neželjenih ozbiljnih nuspojava moraju biti dostupne i transparentne roditeljima i javnosti, a ne samo stručnjacima, koji to ionako znaju i umorili su se govoriti, svjesni kako komunikacija prestaje kad roditelj treba izvaditi 3000 kuna iz džepa, za 3 doze cjepiva za samo jedno dijete, a letke o cjepivu doživljava kao mrežni marketing.
Roditelje i stručnjake koji promiču prevenciju dodatno koči senzacionaizam kojim je ova tema napuhana . Upravo roditeljima je najteže. Imaju veliku odgovornost od donošenja odluke za svoju maloljetnu djecu o nečemu čime ih se zastrašuje. A djeca nas sve skupa gledaju, slušaju i pitaju se: "Tko je tu lud?"
  Jelena Pervan 

anka doric

INTERVJU Dr. Anka Dorić: "Djeca znaju o spolnosti, čuju i vide mnogo više no što bismo željeli da znaju"

<para>Osim poznate sode bikarbone i jabučnog octa, još jedan prirodni pomoćnik u čišćenju svima je na dohvat ruke. Riječ je o limunu.</para>
<para>Mirisan i pun prirodne kiseline, limun je moćan antibakterijski dezinficijens i antiseptik koji osim za jelo može poslužiti i kao odlično sredstvo za čišćenje. Uz sve to divno miriše i neće napraviti štetu na materijalima kao što je drvo ili tkanina. No kad čistite s pomoću limunova soka, obvezatno isperite površinu toplom vodom i osušite je suhom i čistom krpom.</para>
<para>Donosimo vam nekoliko prijedloga što sve možete očistiti uz pomoć limuna.</para>
<para>
 Osvježava mikrovalnu pećnicu 
Napunite ¾ šalice vodom, dodajte nekoliko žlica soka od limuna. Ugrijte do vrenja. Ne otvarajte vrata mikrovalne: ostavite šalicu unutra 10-ak minuta. Nakon toga obrišite unutrašnjost mikrovalne sa čistom krpom (po potrebi upotrijebite i malo vode s limunom) i dobro osušite.</para>
<para>
 Čisti radne površine, prozore, ogledala
Nalijte u bocu s raspršivačem razrijeđen limunov sok i poprskajte kuhinjske površine. Isperite s vodom i posušite. Na isti način očistite prozore i ogledala.</para>
<para>
 Uklanja tvrdokorne masne naslage
Limunov sok u kombinaciji sa soli čisti i najtvrdokornije masnoće. Upotrijebite ga za čišćenje masnih tava, ali i rešetaka roštilja.</para>
<para>
 Uklanja mrlje i mirise s plastičnih posuda
Natopite plastične kuhinjske posude u mješavinu vode i limunova sok kako biste uklonili mrlje i neugodan miris. Dodajte sodu bikarbonu, čvrsto istrljajte četkom, isperite vodom i posušite.</para>
<para>
 Ubija mikrobe s daski za rezanje
Razrijeđeni limunov sok uklanja mikrobe i mrlje s daski za rezanje. Snažno istrljajte mrlje limunovim sokom i ostavite da djeluje dok ne izblijedi.</para>
<para>
 Uklanja neugodne mirise iz hladnjaka
Na tanjurić stavite polovicu limuna i smjestite ga u hladnjak. Promijenite jednom tjedno.</para>
<para>
 Čisti kamenac
I dosadan kamenac na stijenkama čajnika nema šanse s limunom. Zakuhajte vodu, dodajte kriške limuna, kratko prokuhajte i ostavite sat-dva da odstoji, zatim isperite.</para>
<para>
 Uklanja miris češnjaka i luka
 s prstiju
Neugodan i jak miris češnjaka, luka i ostalih namirnica ostaje u prstima dugo nakon kuhanja ma koliko god puta oprali ruke. Pokušajte s razrijeđenim limunovim sokom.</para>
<para>
 Umjesto sredstva za pranje posuđa
Kad ostanete bez sredstva za pranje posuđa, prepolovite polovicu limuna, posipajte ga s malo sode bikarbone i upotrjebite ga poput spužvice. Limunova kiselina uklonit će masnoću a vaše će ruke fino mirisati. Perilicu posuđa također možete osvježiti i deodorirati na prirodan način. Ulijte šalicu limunova soka u praznu perilicu i stavite na ispiranje.</para>
<para>
 Uklanja mrlje od hrđe s pamuka i poliestera
Napravite pastu od limunova soka i vinskog praška za pecivo i utrljajte u tkaninu. Ostavite da djeluje barem pola sata, zatim isperite. Pastu prvo isprobajte da vidite rezultat.</para>
<para>
 Posvjetljuje bijelo rublje
Namočite bijelu odjeću u mješavinu vode i soka od limuna (oko pola šalice limunova soka na 3,5 litre vode). Nakon kratkog namakanja, operite odjeću kako je inače perete. Mješavina odlično djeluje na rublje ako se suši na suncu. Limunov sok ne smije se upotrijebiti za pranje svile i ostalih osjetljivih tkanina.</para>
<para>
 Osvježava rublje i perilicu
Prašku za rublje dodajte žlicu soka od limuna. Rublje će ljepše mirisati. Jednako kao i perilicu posuđa, i perilicu rublja možete osvježiti limunovim sokom. U prazan stroj ulijte šalicu soka od limuna i stavite na ispiranje.</para>
<para>
 Čisti predmete od bakra i bronce
Predmete od bronce (prave bronce, ne one s brončanim premazom) očistite s kombinacijom limunova soka i malo soli. Budite oprezni s antikvitetima: uvijek testirajte sredstvo na jednom manjem dijelu.</para>
<para>
 Daje slavinama novi sjaj
Upotrijebite limun za čišćenje kromiranih slavina. Limun (po potrebi i malo soli) dat će slavinama nov, svjež i sjajan izgled. Izgledat će kao nove!</para>
<para>
 Čisti odvode
Izlijte mješavinu vruće vode (3 litre) i limunova soka (pola šalice) u kuhinjski sudoper. Također, možete upotrijebiti sodu bikarbonu i limun. Isipajte pola šalice sode bikarbone niz odvod, i odmah zatim šalicu vrućeg soka od limuna. Nakon nekoliko minuta isperite vrućom vodom.</para>
<para>
 Osvježava WC školjku
S pomoću WC četke i šalice limunova soka osvježite WC školjku. Ostavite neko vrijeme pa isperite.</para>
<para>
 Ubija plijesan
Prljave i tamne fuge, ali i neugodnu plijesan, možete očistiti i ukloniti s pomoću stare četkice za zube, limunova soka i soli.</para>
<para>
 Čisti naušnice
Očistite naušnice od nečistoća tako da ih namočite u limunov sok. Ne zaboravite ih dobro isprati i posušiti.</para>
<para> </para>

Limun – prirodan i mirisan saveznik u čišćenju doma Zaboravite skupa toksična sredstva za čišćenje! Zašto biste izlagali sebe i svoje najbliže otrovnim kemikalijama kada se sve što vam treba nalazi u vašoj kuhinji. Osim poznate sode bikarbone i jabučnog octa, još jedan prirodni pomoćnik u čišćenju svima je na dohvat ruke. Riječ je o limunu.
Mirisan i pun prirodne kiseline, limun je moćan antibakterijski dezinficijens i antiseptik koji osim za jelo može poslužiti i kao odlično sredstvo za čišćenje. Uz sve to divno miriše i neće napraviti štetu na materijalima kao što je drvo ili tkanina. No kad čistite s pomoću limunova soka, obvezatno isperite površinu toplom vodom i osušite je suhom i čistom krpom.
Donosimo vam nekoliko prijedloga što sve možete očistiti uz pomoć limuna.

   Osvježava mikrovalnu pećnicu 
Napunite ¾ šalice vodom, dodajte nekoliko žlica soka od limuna. Ugrijte do vrenja. Ne otvarajte vrata mikrovalne: ostavite šalicu unutra 10-ak minuta. Nakon toga obrišite unutrašnjost mikrovalne sa čistom krpom (po potrebi upotrijebite i malo vode s limunom) i dobro osušite.

   Čisti radne površine, prozore, ogledala
Nalijte u bocu s raspršivačem razrijeđen limunov sok i poprskajte kuhinjske površine. Isperite s vodom i posušite. Na isti način očistite prozore i ogledala.

   Uklanja tvrdokorne masne naslage
Limunov sok u kombinaciji sa soli čisti i najtvrdokornije masnoće. Upotrijebite ga za čišćenje masnih tava, ali i rešetaka roštilja.

   Uklanja mrlje i mirise s plastičnih posuda
Natopite plastične kuhinjske posude u mješavinu vode i limunova sok kako biste uklonili mrlje i neugodan miris. Dodajte sodu bikarbonu, čvrsto istrljajte četkom, isperite vodom i posušite.

   Ubija mikrobe s daski za rezanje
Razrijeđeni limunov sok uklanja mikrobe i mrlje s daski za rezanje. Snažno istrljajte mrlje limunovim sokom i ostavite da djeluje dok ne izblijedi.

   Uklanja neugodne mirise iz hladnjaka
Na tanjurić stavite polovicu limuna i smjestite ga u hladnjak. Promijenite jednom tjedno.

   Čisti kamenac
I dosadan kamenac na stijenkama čajnika nema šanse s limunom. Zakuhajte vodu, dodajte kriške limuna, kratko prokuhajte i ostavite sat-dva da odstoji, zatim isperite.

   Uklanja miris češnjaka i luka
   s prstiju
Neugodan i jak miris češnjaka, luka i ostalih namirnica ostaje u prstima dugo nakon kuhanja ma koliko god puta oprali ruke. Pokušajte s razrijeđenim limunovim sokom.

   Umjesto sredstva za pranje posuđa
Kad ostanete bez sredstva za pranje posuđa, prepolovite polovicu limuna, posipajte ga s malo sode bikarbone i upotrjebite ga poput spužvice. Limunova kiselina uklonit će masnoću a vaše će ruke fino mirisati. Perilicu posuđa također možete osvježiti i deodorirati na prirodan način. Ulijte šalicu limunova soka u praznu perilicu i stavite na ispiranje.

   Uklanja mrlje od hrđe s pamuka i poliestera
Napravite pastu od limunova soka i vinskog praška za pecivo i utrljajte u tkaninu. Ostavite da djeluje barem pola sata, zatim isperite. Pastu prvo isprobajte da vidite rezultat.

   Posvjetljuje bijelo rublje
Namočite bijelu odjeću u mješavinu vode i soka od limuna (oko pola šalice limunova soka na 3,5 litre vode). Nakon kratkog namakanja, operite odjeću kako je inače perete. Mješavina odlično djeluje na rublje ako se suši na suncu. Limunov sok ne smije se upotrijebiti za pranje svile i ostalih osjetljivih tkanina.

   Osvježava rublje i perilicu
Prašku za rublje dodajte žlicu soka od limuna. Rublje će ljepše mirisati. Jednako kao i perilicu posuđa, i perilicu rublja možete osvježiti limunovim sokom. U prazan stroj ulijte šalicu soka od limuna i stavite na ispiranje.

   Čisti predmete od bakra i bronce
Predmete od bronce (prave bronce, ne one s brončanim premazom) očistite s kombinacijom limunova soka i malo soli. Budite oprezni s antikvitetima: uvijek testirajte sredstvo na jednom manjem dijelu.

   Daje slavinama novi sjaj
Upotrijebite limun za čišćenje kromiranih slavina. Limun (po potrebi i malo soli) dat će slavinama nov, svjež i sjajan izgled. Izgledat će kao nove!

   Čisti odvode
Izlijte mješavinu vruće vode (3 litre) i limunova soka (pola šalice) u kuhinjski sudoper. Također, možete upotrijebiti sodu bikarbonu i limun. Isipajte pola šalice sode bikarbone niz odvod, i odmah zatim šalicu vrućeg soka od limuna. Nakon nekoliko minuta isperite vrućom vodom.

   Osvježava WC školjku
S pomoću WC četke i šalice limunova soka osvježite WC školjku. Ostavite neko vrijeme pa isperite.

   Ubija plijesan
Prljave i tamne fuge, ali i neugodnu plijesan, možete očistiti i ukloniti s pomoću stare četkice za zube, limunova soka i soli.

   Čisti naušnice
Očistite naušnice od nečistoća tako da ih namočite u limunov sok. Ne zaboravite ih dobro isprati i posušiti.
  Janja Čaisa 

puizie

Limun – prirodan i mirisan saveznik u čišćenju doma

<para>Svjetska Zdravstvena Organizacija (WHO) je prije gotovo 2 desetljeća prva definirala pojam odgovornog samoliječenja (responsible self-medication), u kojem pacijent kod blažih zdravstvenih tegoba koristi lijekove i proizvode dostupne bez recepta, koji su sigurni i učinkoviti ukoliko se koriste prema uputama. Samoliječenje nikako ne podrazumijeva izbjegavanje liječnika ili ljekarnika u sustavu traženja rješenja kod zdravstvenih tegoba, nego dapače još više zahtijeva angažiranost (i informiranje) zdravstvenih djelatnika u proces liječenja i izvan okvira propisane konvencionalne farmakoterapije, uz suradnju s ostalim važnim članovima medicinskog tima, u svrhu što boljeg terapijskog ishoda.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Trudnice su posebno osjetljiva skupina pacijenata koja je iznimno sklona samoliječenju, što zahtijeva posebni oprez svih zdravstvenih djelatnika koji su uključeni u perinatalnu skrb! U vremenima kada i nacionalna zdravstvena tijela diljem svijeta, uključujući i Hrvatsku, propagiraju samoliječenje kao metodu “rasterećivanja” hitne medicinske skrbi kako bi se ona mogla kvalitetnije i duže baviti zahtjevnijim i ozbiljnijim tegobama, javlja se opasnost od neinformiranog, neracionalnog, nekontroliranog i rizičnog uzimanja niza bezreceptnih proizvoda, posebice u trudnoći!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Hrvatska se pokazala iznimno osviještenom o problematici samoliječenja u trudnoći, pokrenuvši edukativno-javnozdravstveni projekt SUTRA-Samoliječenje u trudnoći i tijekom dojenja u organizaciji Hrvatskog farmaceutskog društva, pod pokroviteljstvom Ministarstva zdravlja i Agencije za lijekove i medicinske proizvode, u kojem je interdisciplinarni tim od 10 zdravstvenih djelatnika (ginekolozi, dermatolozi, pedijatri, magistri farmacije, medicinski biokemičari) tijekom cijele godine kontinuirano provodio sustavnu edukaciju trudnica o prednostima i rizicima primjene bezreceptnih proizvoda. Cilj Projekta SUTRA je potaknuti trudnice na odgovornu i racionalnu primjenu bezreceptnih lijekova i ostalih metoda samoliječenja u trudnoći i tijekom dojenja, kako bi bile maksimalno sigurne da nema rizika po mamu i bebu!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Na statističkom uzorku od 190 trudnih ispitanica (anonimni anketni upitnici) dokazano je kako trudnice u Hrvatskoj smatraju ovakav oblik edukacije o lijekovima i ostalim bezreceptnim proizvodima iznimno vrijednim, potrebitim i korisnim za njihovu sigurnost tijekom trudnoće! Edukativna predavanja u okviru Projekta SUTRa, koja drže liječnici i farmaceuti, pružaju trudnicama vrlo vrijedne informacije temeljene na medicinskim dokazima o svim rizicima i mogućnostima samoliječenja, u skladu s najnovijim znanstveno-stručnim spoznajama!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prema rezultatima anketa, od bezreceptnih lijekova uvjerljivo se najviše tijekom trudnoće koriste analgetici (lijekovi protiv bolova), lijekovi kod nadražaja i boli grla i ždrijela, dekongestivi (lijekovi protiv začepljenosti nosa), antacidi (lijekovi za neutralizaciju želučane kiseline), a potom kombinirani pripravci kod prehlade, lijekovi kod opstipacije (zatvora), antihistaminici (lijekovi protiv alergije) i dr.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nadalje, trudnice u Hrvatskoj u značajnom postotku koriste vitamine i minerale,  biljne čajeve, druge dodatke prehrani, probiotike, eterična i biljna ulja, biljne lijekove, homeopatske lijekove, i dr.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nažalost, dokazano je kako postoji i velika potreba da se trudnice educira i potakne da i same vode više brige o određenim informacijama koje su osobito važne tijekom trudnoće (poput vrijednosti glukoze u krvi ili krvnog tlaka) kako bi bile opreznije u samoliječenju i uzimanju raznih pripravaka, uvijek se konzultirale s liječnikom ili ljekarnikom, te pravovremeno reagirale u slučaju rizika od preklamspije, eklampsije ili gestacijskog dijabetesa.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Edukacija temeljena na medicinskim dokazima od strane zdravstvenih djelatnika i otvoreni razgovor s liječnikom ili ljekarnikom su najučinkovitija metoda sprječavanje mogućih zdravstvenih rizika po majku i dijete, te neželjenih ishoda samoliječenja u trudnoći!
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Prenosimo Vam samo neke od komentara trudnica koje su prisustvovale besplatnim edukacijama:<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <emphasis>-   „Veoma zanimljivo i edukativno, nešto na što bi svaka mama i buduća trudnica trebala ići.“
-   „Konačno jedno predavanje sa stručnim osobljem i obrađenim svim važnim temama.“
-   „Tečaj je jako koristan za sve trudnice, pogotovo prvorotkinje. Odličan odabir tema i predavača.“
-   „Vrlo pohvalno, odlično organizirano i izvrsno da trudnice imaju mogućnost izravnog susreta sa stručnjacima i postavljanja pitanja.“
-  „Tečaj je stvarno edukativan! Dobila sam puno korisnih informacija!“
-  „Tečaj je jako informativan, ponajviše za trudnice prvorotkinje. Ništa ne bih izmijenila, jer su sve teme podjednako informativne.“</emphasis>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Stručni zdravstveni tim Projekta SUTRA Vas poziva da se prijavite na edukativna predavanja i informirate besplatno, te skrbite o svojem zdravlju danas, kako biste bili bezbrižniji SUTRA!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Novo predavanje zakazano je za termin: 23. ožujka 2015. u 16h u Cinestar kinu Branimir Centra u Zagrebu.
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Broj mjesta je ograničen, stoga trudnice i sve one koji poznaju neku trudnicu, požurite s prijavom za besplatno predavanje na <ulink url="http://www.sutra.com.hr">www.sutra.com.hr</ulink>.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 REZULTATI ANKETA PRIKUPLJENIH U OKVIRU PROJEKTA SUTRA- Samoliječenje U Trudnoći i tijekom dojenjA<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
(Izvor podataka:  Projekt SUTRA, Hrvatsko farmaceutsko društvo, 2014.)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   Prosječna dob ispitanica (trudnica)= 30.86 godina<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   Prosječan indeks tjelesne mase prije trudnoće= 22,4<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
   Prosječno trajanje trudnoće u trenutku dolaska na predavanje= 22 tjedna<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 STRUČNA SPREMA – Trudnice višeg stupnja obrazovanja su zainteresiranije za svoje zdravlje i problematiku primjene lijekova i općenite samoskrbi u trudnoći<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
VSS= 65%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
VŠS= 14%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
SSS= 19%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
NKV= 1%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Nepoznato= 1%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 KOJA VAM JE OVO TRUDNOĆA PO REDU? – Trudnice koje nemaju prethodnog iskustva s trudnoćom / porodom su motiviranije sudjelovati u edukaciji jer nemaju dovoljno informacija, iskustva ili znanja.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
1. trudnoća= 75%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
2. trudnoća= 20%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
3. trudnoća= 3%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4. trudnoća= 2%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 KONZUMACIJA – Trudnice u Hrvatskoj evidentno povremeno konzumiraju cigarete, alkohol i kofein, unatoč preporukama o njihovoj potencijalnoj štetnosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
a) Nikotin / Cigarete<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
91% trudnica konzumira povremeno 1-2 cigarete<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
6% trudnica konzumira svakodnevno do 5 cigareta<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
b) Alkohol<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
17% trudnica povremeno konzumira alkohol u raznim prigodama<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
c) Kofein<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
41% trudnica konzumira povremeno napitke s kofeinom (kavu)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
31% trudnica konzumira svakodnevno napitke s kofeinom (kavu)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 VRIJEDNOST KRVNOG TLAKA – Trudnice u Hrvatskoj trebale bi biti angažiranije i više se informirati o vrijednosti svoga krvnog tlaka, kako bi pravovremeno reagirale kod sumnje na rizik od preklampsije/eklampsije koji mogu dovesti u opasnost majku i dijete<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
11,1% trudnica ne zna vrijednost svoga krvnog tlaka na zadnjem pregledu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
4,3% trudnica ima povišene vrijednosti krvnog tlaka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 VRIJEDNOST GLUKOZE U KRVI (ŠEĆER) – Trudnice u Hrvatskoj trebale bi biti angažiranije i više se informirati o vrijednosti glukoze u krvi, radi pravovremene prevencije gestacijskog dijabetesa<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
55,8% trudnica ne zna vrijednost glukoze u krvi na zadnjem pregledu<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 KRONIČNE BOLESTI I TRUDNOĆA – Trudnice u Hrvatskoj najčešće boluju od kroničnih bolesti kao što su poremećaj rada štitnjače, trombofilija, povišeni krvni tlak i dr., što zahtijeva oprez i dodatne konzultacije s liječnikom ili ljekarnikom pri samoliječenju<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
11% trudnica boluje od kroničnih bolesti i za njih koristi propisanu terapiju lijekovima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 INFORMACIJE I SAVJETE VEZANE UZ ZDRAVSTVENE TEGOBE TIJEKOM TRUDNOĆE NAJČEŠĆE TRAŽE OD:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Liječnik= 81,1%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Specijalizirani internet portali= 64,7%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Roditelji, prijatelji, poznanici= 52,6%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Ljekarnici= 28,9%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Internet forumi= 27,4%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Specijalizirani časopisi= 20,0%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Drugi zdravstveni radnici= 7,4%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 LIJEČENJE BLAŽIH ZDRAVSTVENIH TEGOBA I KOMUNIKACIJA S LIJEČNIKOM ILI LJEKARNIKOM
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
35,8% trudnica samostalno pokušava riješiti blaže zdravstvene tegobe bez odlaska liječniku<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
34,2% trudnica koristi proizvode za samoliječenje temeljem preporuka s foruma, članaka i raznih web-portala<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Svega 1,6% trudnica ne uzima ništa bez konzultacije s liječnikom ili ljekarnikom!<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 BEZRECEPTNI LIJEKOVI U TRUDNOĆI (po učestalosti korištenja)- Trudnice u Hrvatskoj
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lijekovi protiv boli= 20,53%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lijekovi kod nadražaja i boli grla i ždrijela= 20,53%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lijekovi za olakšavanje začepljenosti nosa= 19,47%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lijekovi kod želučanih tegoba= 14,21%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lijekovi kod prehlade= 10,53%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lijekovi za poticanje probave= 9,47%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Antiseptici= 7,37%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lijekovi protiv kašlja ili za iskašljavanje= 6,32%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Lijekovi protiv alergije= 1,05%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 BEZRECEPTNI PROIZVODI U TRUDNOĆI (po učestalosti korištenja)- Trudnice u Hrvatskoj
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Vitamini i minerali= 85,79%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Biljni čajevi= 30,53%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Razni drugi dodaci prehrani= 21,58%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Probiotici= 15,79%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Eterična i biljna ulja= 13,68%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Dermokozmetika= 11,58%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Biljni lijekovi= 3,16%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Homeopatski pripravci= 2,63%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 BILJNI LIJEKOVI PROIZVODI U TRUDNOĆI I TIJEKOM DOJENJA (po učestalosti korištenja)- Trudnice u Hrvatskoj
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Za poboljšanje imuniteta= 12,63%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod tegoba urinarnog trakta= 11,05%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod kašlja i prehlade= 11,05%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod želučanih tegoba= 6,32%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod dojenačkih kolika= 5,26%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod poticanja laktacije= 4,21%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod olakšavanja mučnina= 3,16%<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Kod stresa, nesanice ili tjeskobe= 1,05%</para>

Trudnice, imate li pouzdanu informaciju o proizvodima koje koristite u trudnoći?!“ Hrvatska po prvi puta ima statističke podatke o obrascima ponašanja trudnica u Hrvatskoj, kada je riječ o primjeni bezreceptnih lijekova i drugih proizvoda u samoliječenju! Svjetska Zdravstvena Organizacija (WHO) je prije gotovo 2 desetljeća prva definirala pojam odgovornog samoliječenja (responsible self-medication), u kojem pacijent kod blažih zdravstvenih tegoba koristi lijekove i proizvode dostupne bez recepta, koji su sigurni i učinkoviti ukoliko se koriste prema uputama. Samoliječenje nikako ne podrazumijeva izbjegavanje liječnika ili ljekarnika u sustavu traženja rješenja kod zdravstvenih tegoba, nego dapače još više zahtijeva angažiranost (i informiranje) zdravstvenih djelatnika u proces liječenja i izvan okvira propisane konvencionalne farmakoterapije, uz suradnju s ostalim važnim članovima medicinskog tima, u svrhu što boljeg terapijskog ishoda.
   
   
Trudnice su posebno osjetljiva skupina pacijenata koja je iznimno sklona samoliječenju, što zahtijeva posebni oprez svih zdravstvenih djelatnika koji su uključeni u perinatalnu skrb! U vremenima kada i nacionalna zdravstvena tijela diljem svijeta, uključujući i Hrvatsku, propagiraju samoliječenje kao metodu “rasterećivanja” hitne medicinske skrbi kako bi se ona mogla kvalitetnije i duže baviti zahtjevnijim i ozbiljnijim tegobama, javlja se opasnost od neinformiranog, neracionalnog, nekontroliranog i rizičnog uzimanja niza bezreceptnih proizvoda, posebice u trudnoći!
   
   Hrvatska se pokazala iznimno osviještenom o problematici samoliječenja u trudnoći, pokrenuvši edukativno-javnozdravstveni projekt SUTRA-Samoliječenje u trudnoći i tijekom dojenja u organizaciji Hrvatskog farmaceutskog društva, pod pokroviteljstvom Ministarstva zdravlja i Agencije za lijekove i medicinske proizvode, u kojem je interdisciplinarni tim od 10 zdravstvenih djelatnika (ginekolozi, dermatolozi, pedijatri, magistri farmacije, medicinski biokemičari) tijekom cijele godine kontinuirano provodio sustavnu edukaciju trudnica o prednostima i rizicima primjene bezreceptnih proizvoda. Cilj Projekta SUTRA je potaknuti trudnice na odgovornu i racionalnu primjenu bezreceptnih lijekova i ostalih metoda samoliječenja u trudnoći i tijekom dojenja, kako bi bile maksimalno sigurne da nema rizika po mamu i bebu!
   
   
   
Na statističkom uzorku od 190 trudnih ispitanica (anonimni anketni upitnici) dokazano je kako trudnice u Hrvatskoj smatraju ovakav oblik edukacije o lijekovima i ostalim bezreceptnim proizvodima iznimno vrijednim, potrebitim i korisnim za njihovu sigurnost tijekom trudnoće! Edukativna predavanja u okviru Projekta SUTRa, koja drže liječnici i farmaceuti, pružaju trudnicama vrlo vrijedne informacije temeljene na medicinskim dokazima o svim rizicima i mogućnostima samoliječenja, u skladu s najnovijim znanstveno-stručnim spoznajama!
   
Prema rezultatima anketa, od bezreceptnih lijekova uvjerljivo se najviše tijekom trudnoće koriste analgetici (lijekovi protiv bolova), lijekovi kod nadražaja i boli grla i ždrijela, dekongestivi (lijekovi protiv začepljenosti nosa), antacidi (lijekovi za neutralizaciju želučane kiseline), a potom kombinirani pripravci kod prehlade, lijekovi kod opstipacije (zatvora), antihistaminici (lijekovi protiv alergije) i dr.
   
Nadalje, trudnice u Hrvatskoj u značajnom postotku koriste vitamine i minerale,  biljne čajeve, druge dodatke prehrani, probiotike, eterična i biljna ulja, biljne lijekove, homeopatske lijekove, i dr.
   
Nažalost, dokazano je kako postoji i velika potreba da se trudnice educira i potakne da i same vode više brige o određenim informacijama koje su osobito važne tijekom trudnoće (poput vrijednosti glukoze u krvi ili krvnog tlaka) kako bi bile opreznije u samoliječenju i uzimanju raznih pripravaka, uvijek se konzultirale s liječnikom ili ljekarnikom, te pravovremeno reagirale u slučaju rizika od preklamspije, eklampsije ili gestacijskog dijabetesa.
   
   Edukacija temeljena na medicinskim dokazima od strane zdravstvenih djelatnika i otvoreni razgovor s liječnikom ili ljekarnikom su najučinkovitija metoda sprječavanje mogućih zdravstvenih rizika po majku i dijete, te neželjenih ishoda samoliječenja u trudnoći!
   
   
Prenosimo Vam samo neke od komentara trudnica koje su prisustvovale besplatnim edukacijama:
   
   -   „Veoma zanimljivo i edukativno, nešto na što bi svaka mama i buduća trudnica trebala ići.“
-   „Konačno jedno predavanje sa stručnim osobljem i obrađenim svim važnim temama.“
-   „Tečaj je jako koristan za sve trudnice, pogotovo prvorotkinje. Odličan odabir tema i predavača.“
-   „Vrlo pohvalno, odlično organizirano i izvrsno da trudnice imaju mogućnost izravnog susreta sa stručnjacima i postavljanja pitanja.“
-  „Tečaj je stvarno edukativan! Dobila sam puno korisnih informacija!“
-  „Tečaj je jako informativan, ponajviše za trudnice prvorotkinje. Ništa ne bih izmijenila, jer su sve teme podjednako informativne.“
   
   
Stručni zdravstveni tim Projekta SUTRA Vas poziva da se prijavite na edukativna predavanja i informirate besplatno, te skrbite o svojem zdravlju danas, kako biste bili bezbrižniji SUTRA!
   
Novo predavanje zakazano je za termin: 23. ožujka 2015. u 16h u Cinestar kinu Branimir Centra u Zagrebu.
   
Broj mjesta je ograničen, stoga trudnice i sve one koji poznaju neku trudnicu, požurite s prijavom za besplatno predavanje na www.sutra.com.hr.
   
   
 

   
   REZULTATI ANKETA PRIKUPLJENIH U OKVIRU PROJEKTA SUTRA- Samoliječenje U Trudnoći i tijekom dojenjA
(Izvor podataka:  Projekt SUTRA, Hrvatsko farmaceutsko društvo, 2014.)
   
   Prosječna dob ispitanica (trudnica)= 30.86 godina
   Prosječan indeks tjelesne mase prije trudnoće= 22,4
   Prosječno trajanje trudnoće u trenutku dolaska na predavanje= 22 tjedna
   
   
   STRUČNA SPREMA – Trudnice višeg stupnja obrazovanja su zainteresiranije za svoje zdravlje i problematiku primjene lijekova i općenite samoskrbi u trudnoći
VSS= 65%
VŠS= 14%
SSS= 19%
NKV= 1%
Nepoznato= 1%
   
   
   KOJA VAM JE OVO TRUDNOĆA PO REDU? – Trudnice koje nemaju prethodnog iskustva s trudnoćom / porodom su motiviranije sudjelovati u edukaciji jer nemaju dovoljno informacija, iskustva ili znanja.
1. trudnoća= 75%
2. trudnoća= 20%
3. trudnoća= 3%
4. trudnoća= 2%
   
   
   KONZUMACIJA – Trudnice u Hrvatskoj evidentno povremeno konzumiraju cigarete, alkohol i kofein, unatoč preporukama o njihovoj potencijalnoj štetnosti.
   
   
a) Nikotin / Cigarete
91% trudnica konzumira povremeno 1-2 cigarete
6% trudnica konzumira svakodnevno do 5 cigareta
   
b) Alkohol
17% trudnica povremeno konzumira alkohol u raznim prigodama
   
c) Kofein
41% trudnica konzumira povremeno napitke s kofeinom (kavu)
31% trudnica konzumira svakodnevno napitke s kofeinom (kavu)
   
   
   VRIJEDNOST KRVNOG TLAKA – Trudnice u Hrvatskoj trebale bi biti angažiranije i više se informirati o vrijednosti svoga krvnog tlaka, kako bi pravovremeno reagirale kod sumnje na rizik od preklampsije/eklampsije koji mogu dovesti u opasnost majku i dijete
11,1% trudnica ne zna vrijednost svoga krvnog tlaka na zadnjem pregledu
4,3% trudnica ima povišene vrijednosti krvnog tlaka
   
   
   VRIJEDNOST GLUKOZE U KRVI (ŠEĆER) – Trudnice u Hrvatskoj trebale bi biti angažiranije i više se informirati o vrijednosti glukoze u krvi, radi pravovremene prevencije gestacijskog dijabetesa
55,8% trudnica ne zna vrijednost glukoze u krvi na zadnjem pregledu
   
   
   KRONIČNE BOLESTI I TRUDNOĆA – Trudnice u Hrvatskoj najčešće boluju od kroničnih bolesti kao što su poremećaj rada štitnjače, trombofilija, povišeni krvni tlak i dr., što zahtijeva oprez i dodatne konzultacije s liječnikom ili ljekarnikom pri samoliječenju
11% trudnica boluje od kroničnih bolesti i za njih koristi propisanu terapiju lijekovima
   
   
   INFORMACIJE I SAVJETE VEZANE UZ ZDRAVSTVENE TEGOBE TIJEKOM TRUDNOĆE NAJČEŠĆE TRAŽE OD:
   
Liječnik= 81,1%
Specijalizirani internet portali= 64,7%
Roditelji, prijatelji, poznanici= 52,6%
Ljekarnici= 28,9%
Internet forumi= 27,4%
Specijalizirani časopisi= 20,0%
Drugi zdravstveni radnici= 7,4%
   
   
   LIJEČENJE BLAŽIH ZDRAVSTVENIH TEGOBA I KOMUNIKACIJA S LIJEČNIKOM ILI LJEKARNIKOM
   
35,8% trudnica samostalno pokušava riješiti blaže zdravstvene tegobe bez odlaska liječniku
34,2% trudnica koristi proizvode za samoliječenje temeljem preporuka s foruma, članaka i raznih web-portala
Svega 1,6% trudnica ne uzima ništa bez konzultacije s liječnikom ili ljekarnikom!
   
   
   BEZRECEPTNI LIJEKOVI U TRUDNOĆI (po učestalosti korištenja)- Trudnice u Hrvatskoj
   
Lijekovi protiv boli= 20,53%
Lijekovi kod nadražaja i boli grla i ždrijela= 20,53%
Lijekovi za olakšavanje začepljenosti nosa= 19,47%
Lijekovi kod želučanih tegoba= 14,21%
Lijekovi kod prehlade= 10,53%
Lijekovi za poticanje probave= 9,47%
Antiseptici= 7,37%
Lijekovi protiv kašlja ili za iskašljavanje= 6,32%
Lijekovi protiv alergije= 1,05%
   
   
   BEZRECEPTNI PROIZVODI U TRUDNOĆI (po učestalosti korištenja)- Trudnice u Hrvatskoj
   
Vitamini i minerali= 85,79%
Biljni čajevi= 30,53%
Razni drugi dodaci prehrani= 21,58%
Probiotici= 15,79%
Eterična i biljna ulja= 13,68%
Dermokozmetika= 11,58%
Biljni lijekovi= 3,16%
Homeopatski pripravci= 2,63%
   
   
   BILJNI LIJEKOVI PROIZVODI U TRUDNOĆI I TIJEKOM DOJENJA (po učestalosti korištenja)- Trudnice u Hrvatskoj
   
Za poboljšanje imuniteta= 12,63%
Kod tegoba urinarnog trakta= 11,05%
Kod kašlja i prehlade= 11,05%
Kod želučanih tegoba= 6,32%
Kod dojenačkih kolika= 5,26%
Kod poticanja laktacije= 4,21%
Kod olakšavanja mučnina= 3,16%
Kod stresa, nesanice ili tjeskobe= 1,05% Žena.hr 