'Jedi manje masnoća'
Ljudi često govore da treba izbjegavati masnoće. Tu najčešće misle da masnu pečenu hranu. No portal Eat This, Not That piše da ti "prava" vrsta masnoće može pomoći da ostaneš sita, ali i da podupire zdravlje. U stvari, "masna" hrana poput lososa, jaja iz slobodnog uzgoja, avokada, maslinova ulja, orašastih plodova, grčkog jogurta i tamne čokolade puna je hranjivih tvari i preporučuje se jesti u procesu mršavljenja. Ma zapravo uvijek. Sve dok ti je prehrana uravnotežena i dok ti glavni obrok nisu nachosi, hamburger i pizza na dobrom si putu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ponavljamo: važno je što jedeš – to se odražava na cjelokupno zdravlje.