Svi imamo onog jednog prijatelja koji fanatično vježba i može izdržati u planku 15 minuta. No većina ljudi sigurno ne može izdržati ni minutu u ovom položaju, a velika je šansa da što osoba dulje ostaje u ovom položaju da vježbu izvodi nepravilno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ako i ti vježbaš te obožavaš ovu vježbu jer jača cijelo tijelo i želiš s vremenom pojačati njezin učinak onda je najvažnije saznati kako pravilno izvoditi plank. Pravilno izvođenje bilo koje vježbe puno je važnije od trajanja ili broja ponavljanja i to nikada ne smijemo zaboraviti.
U nastavku otkrij koje su najčešće pogreške i sljedeći put razmišljaj kako pravilno držati tijelo u ovom položaju.