ModaLjepota Lifestyle Astro Ljubav i seks Bolja ja SavjetovališteDarujemoReceptiGalerije

KontaktPravila privatnosti Politika kolačićaUvjeti korištenja

Vježbanje

PILATES KOD KUĆE

Voliš trenirati kod kuće? Ovih 6 pilates vježbi ono je što trebaš!

VAŽNI ZA TIJELO

Ne ignoriraj signale: Kako prepoznati manjak proteina u organizmu?

NIJE SAMO ZA MRŠAVLJENJE

Zdravlje, energija i sreća: 7 prednosti redovite fizičke aktivnosti

BROJNE PREDNOSTI

Pilates je savršen trening za tijelo i um - evo što trebaš znati

JUTRO ILI VEČER?

Trening u pravo vrijeme: Kada vježbati za najbolje rezultate?

KRATKI I INTENZIVNI

'Mikrotreninzi' novi su TikTok trend, a vježbe možeš raditi i kod kuće

Kako do lijepo oblikovanih ruku? Isprobaj ove jednostavne vježbe

UPORNOST SE ISPLATI

Ovo su najveći mitovi o mršavljenju. Evo kako ih izbjeći

DISCIPLINA JE VAŽNA

Ne trebaš u teretanu! Ove vježbe za grudi možeš raditi kod kuće

Vježbe za žene u menopauzi. Evo kako možeš održati formu

BRZE I EFIKASNE

Puno sjediš u uredu? Ovo su savršene vježbe za bolove u leđima i kukovima

KRENI VEĆ DANAS

Pauza od treninga? Evo kako se vratiti vježbanju i uspostaviti rutinu

Helen Mirren (79) otkrila da je 12-minutni vojni trening održava u formi desetljećima

Ova jednostavna navika može smanjiti rizik od demencije

POMOZI SVOME TIJELU

Želiš se osloboditi stresa i napetosti? Isprobaj somatski trening

TEMELJ ZDRAVLJA

4 navike koje ubrzavaju metabolizam i jačaju zdravlje

JAČE I SAMOPOUZDANIJE

Trening snage za žene: Tajna snažnog i zdravog tijela

Vježbaj pilates kod kuće: Vježbe za jutarnje razgibavanje

ZAJEDNO DO CILJA

Vježbaj pilates kod kuće: Do ravnog trbuha bez puno muke

PILATES VJEŽBE

Vježbaj pilates kod kuće: 4 jednostavne vježbe za oblikovanu stražnjicu

ZA LJEPŠE TIJELO

Najbolje jeftinije namirnice s puno proteina za izgradnju mišića

VAŽNI VITAMINI I MINERALI

Osjećaš se umorno nakon treninga? Manjak ovih nutrijenata mogao bi biti razlog

FITNEST ZA MAME I BEBE

Na treninzima kod Veronike Ćurković vježbaju mame i bebe, a organizira i prvi retreat za njih

Koliko kalorija možeš sagorjeti hodanjem? Provjeri potrošnju prema svojoj težini

PREHRANA I TRENINZI

Vježbe za dugovječnost: Kako ostati u formi nakon pedesete?

AKTIVAN NAČIN ŽIVOTA

Vježbaj usput - uz ove trikove kretanje će postati dio tvoje svakodnevice

Traženje balansa između obaveza i obitelji - izazovi moderne žene

DETALJI SU VAŽNI

Samo hrabro! Zlatna pravila za dugotrajan gubitak kilograma

VJEŽBANJEM PROTIV HIPERTENZIJE

Najbolje vježbe za regulaciju povišenog krvnog tlaka

PREMA MIŠLJENJU STRUČNJAKA

Što jesti nakon treninga? Otkrivamo koje su namirnice najbolji izbor (i koje treba izbjegavati)

PREŽIVJETI SIJEČANJ

Siječanjski blues: Kako se vratiti u zdravu rutinu nakon blagdana?

OSTVARI ŠTO SI ZACRTALA

Odlučila si više vježbati? Evo kako ćeš se u novoj godini doista držati svoje odluke

Može li se pretjerati s vježbanjem i kako znati da tijelu treba predah?

Vrijeme za sebe

Kako se vratiti vježbanju nakon stanke i brzo biti u top formi?

Jedva čekamo jesen!

Trener Edo iz 'Života na vagi' otkriva trebamo li doista hodati 10.000 koraka dnevno

Po jutru se dan poznaje

Isplati se ranije ustati: 5 velikih prednosti vježbanja ujutro

Ugodno s korisnim

Postoji rješenje: 5 trikova kad nemaš vremena vježbati

Pozitivno utječu na zdravlje

Plivanje ili trčanje? Evo koje su prednosti, ali i ključne razlike između ovih dviju aktivnosti

Zdravo mršavljenje

Sve se može: Kako istovremeno izgubiti masno tkivo i dobiti mišiće?

Mali, ali važni izazovi

Ljeto je sve bliže: 5 jednostavnih vježbi za oblikovanje stražnjice i bedara

Što očekivati?

Samo hrabro! 4 promjene koje možeš očekivati nakon mjesec dana vježbanja

Na noge lagane!

Lijena si za vježbanje? Motiviraj se uz ovih nekoliko trikova

I vježbanje može biti loše - pazi na ove stvari kako te ne bi postarale

Želiš promjene: Što trebaš znati ako planiraš trenirati 7 dana u tjednu?

Mokra i zadovoljna

Istina ili mit: Sagorijevaš li kalorije brže ako se znojiš?

Ljeto i vježbanje: Ostani aktivna i ljeti

Možemo mi to! Pet vježbi za savršenu stražnjicu

Dijeta bez gladovanja

Mogu li se kilogrami skinuti samo dijetom? Da, uz nekoliko pravila

Veselo proljeće i ljeto

Vrijeme je za rolanje - otkrij sve prednosti ove tjelovježbe (ali i koliko kalorija možeš potrošiti)

Jednostavno i učinkovito

Jesi li čula za 5 Tibetanaca - 'fontanu mladosti' za cijelo tijelo i jačanje mišića