Isprobaj jogu za san
Joga je vrsta tjelovježbe koja može biti vrlo umirujuća i neinvazivna. Posebno je korisna joga nidra ili jogijski san. Radi se o drevnoj metodi potpune relaksacije tijela i uma. Ova vrsta joge izvodi se u ležećem položaju i uz meditativno vodstvo instruktora. Razne vođene sate nidra joge možeš pronaći na YouTubeu i mnogim aplikacija za pametni telefon. Odradi svoju noćnu rutinu, lezi u krevet i pusti da te joga uspava.
Tekst se nastavlja ispod oglasa