Potraži stručnu pomoć
Ako ti ništa od ovih savjeta nije pomoglo, možda je vrijeme da potražiš stručnu pomoć. Nekoliko dana nesanice ne znači da odmah trebaš zvati liječnika, no kada umor počne kronično utjecati na tvoj svakodnevni život, tada znaš da je vrijeme za to. Nazovi svog liječnika opće prakse koji će te uputiti dalje. Terapija za kroničnu nesanicu uzrokovanu anksioznošću može biti u obliku lijekova ili razgovora sa psihoterapeutom. No znaj da u ovom problemu nisi sama i da je rješenje moguće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Unsplash)