Dijeta na duge staze
Neke dijete na duge staze efikasnije su nego druge. Ali znaj, najbolja dijeta je ona koja je po prehrambenim navikama tebi najpristupačnija i koja ti odgovara toliko da je se možeš pridržavati dulje vrijeme. Konzumiraj cjelovite žitarice, mahunarke, nutritivno izbalansirane obroke, puno povrća i voća.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Mediteranska prehrana jedna je od najefikasnijih zbog izbora namirnica i savršenog balansa, za razliku od dijeta bez ugljikohidrata na kojima ćeš ih vrlo brzo vratiti natrag, jer kao što smo spomenule, jednostavno nisu dugoročno održive.
Foto: Pexels