Kažu kako je najteže skinuti višak kilograma upravo s područja trbuha, ali ako vježbaš dovoljno i hraniš se ispravno, ovaj bi cilj ipak bio trebao biti ostvariv. Većina nas rado bi imala tanak struk, a osim toga, masne naslage na ovom dijelom tijela povezuju se s raznim zdravstvenim problemima, od kojih neki mogu biti i vrlo ozbiljni.
Općenito, kilogrami teže idu dolje kako smo starije, jednom kad pređemo 40-tu bit će veći izazov vratiti liniju, a višak kilograma najviše će se taložiti upravo oko struka. Metabolizam se s godinama usporava, a ovo se događa i ženama i muškarcima. To znači i da nam treba manje kalorija za normalno funkcioniranje pa svoje prehrambene navike svakako trebaš prilagoditi ovim prirodnim promjenama.
Ako problem ne leži u tome, a također smatraš da se krećeš dovoljno, moguće je da prolaziš stresno razdoblje ili da imaš problema sa spavanjem. Sve ovo mogu biti uzroci zašto su naše masne naslage na trbuhu tako tvrdokorne. Uz navedeno, tri su glavna „krivca“ zbog kojih (još) nemaš ravniji trbuh: