Menstrualni grčevi zbog kojih ne možeš normalno funkcionirati, promjene raspoloženja, obilna ili pak preoskudna krvarenja, glavobolje, bolovi u trbuhu, neredoviti ciklusi - sve su to tegobe koje je svaka žena iskusila barem jednom u životu, a mnoge se s njima suočavaju na mjesečnoj bazi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dobra je vijest da tablete protiv bolova i antidepresivi nisu jedino rješenje. Pomoći ti mogu i jednostavne vježbe, odnosno položaji iz joge. Oni će, budeš li ih redovito radila, izbalansirati hormone, izregulirati mjesečnicu i ublažiti bolove. Naravno, briga o reproduktivno zdravlju ne uključuje samo vježbanje, već i redovite odlaske ginekologu. Ne preskači ih.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ove asane (položaje) možeš vježbati i tijekom mjesečnice.