U posljednjih nekoliko godina, sve više žena traži prirodne alternative tradicionalnom botoksu. Iako botoks ostaje popularan izbor za smanjenje bora, mnoge žene se okreću neinvazivnim metodama koje mogu pružiti prirodnije rezultate bez potrebe za injekcijama. Naravno, ove prirodne alternative ćeš trebati prakticirati neko vrijeme prije nego što vidiš rezultate, a ključ uspjeha leži u kombinaciji različitih metoda.
Istražili smo koje su najbolje alternative botoksu i kako ih koristiti.
Prehrana za zdravu kožu
Ako želiš postići zdravu i blistavu kožu, prehrana je ključni faktor na kojem trebaš poraditi. Uvrsti u svoj jelovnik hranu bogatu antioksidansima, poput bobičastog voća, špinata i tamne čokolade, jer štite tvoju kožu od slobodnih radikala i usporavaju znakove starenja. Omega-3 masne kiseline iz lososa, oraha i chia sjemenki smanjit će upale i pomoći u održavanju elastičnosti kože.
Vitamin C iz agruma i paprike potiče proizvodnju kolagena, dok vitamin E iz badema i avokada štiti od oštećenja. Ne zaboravi ni na vitamin A iz batata i mrkve, koji pomaže regeneraciji stanica. Hrana bogata cinkom, poput sjemenki bundeve i morskih plodova, odlično je oružje protiv akni.
Uz to, pij dovoljno vode kako bi tvoja koža ostala hidratizirana, a hidratantne namirnice poput krastavaca i lubenice dodatno će joj pomoći. Izbjegavaj šećer i prerađenu hranu jer mogu pogoršati stanja poput akni, a radije biraj cjelovite namirnice. Za ravnotežu mikrobioma, biraj probiotike iz jogurta i kiselog kupusa, a uz šalicu zelenog čaja dnevno, tvojoj će koži biti zahvalna. Pravilnom prehranom, možeš osigurati zdravlje i ljepotu svoje kože svaki dan!
Prirodne maske za lice
Ako tražiš prirodne načine za njegu kože, domaće maske za lice su savršen izbor. Jednostavne su za pripremu, sadrže samo prirodne sastojke i prilagođene su različitim tipovima kože. Za hidrataciju suhe kože, kombiniraj avokado i med – ovaj duo dubinski hrani kožu i vraća joj sjaj. Ako te muče masna koža i proširene pore, mješavina jogurta i limunovog soka savršeno čisti i balansira masnoću.
Za borbu protiv akni iskušaj masku od gline i par kapi čajevca, koja smanjuje upale i čisti pore. Osjećaš li da tvojoj koži nedostaje blistavosti, isprobaj piling-masku od zobenih pahuljica i meda koja nježno uklanja mrtve stanice i vraća prirodni sjaj. Ljubiteljice anti-age njege mogu posegnuti za maskom od banane i maslinovog ulja – ona dubinski hidratizira i smanjuje pojavu bora.
Posebnu pažnju zaslužuje maska od lana, čija moć leži u bogatstvu omega-3 masnih kiselina i prirodnih hidratantnih svojstava.
Maska za lice od lana sastojci:
- žlica lanenih sjemenki
- 100 ml vode
Maska za lice od lana postupak:
- Lanene sjemenke stavite u posudu s vodom i stavite kuhati.
- Kuhajte par minuta, a zatim poklopite krpom i ostavite da se ohlade.
- Par sati kasnije (kad se smjesa ohladi i stvrdne) maknite krpu i provjerite smjesu.
- Iz ovakve smjese možete iscijediti lanene sjemenke ili ih ostaviti.
- Ovako napravljena maska za lice od lana može stajati u hladnjaku do pet dana.
Peptidni serumi i kreme
Peptidni proizvodi, posebno oni koji sadrže Argireline, mogu imitirati učinke botoksa bez injekcija. Ovi proizvodi djeluju tako da blago opuštaju mišiće lica, što rezultira vidljivim smanjenjem finih linija i bora. Peptidi su popularan sastojak u balzamima za usne, ali i serumima za lice. Ovi serumi se trebaju koristiti navečer kako bi djelovali na tvoje lice kroz noć dok spavaš.
The Ordinary Argireline Solution 10% serum za redukciju bora i finih linija
The Ordinary Argireline Solution 10% serum je usredotočen na smanjivanje sitnih linija i bora na čelu i u okoloočnom području.
Revuele serum serum za obnavljanje s Argirelinom
Argireline je heksapeptid s učinkom sličnim botoxu. Pomaže smanjiti dubinu bora na licu uzrokovanih kontrakcijom mišića, osobito na čelu i oko očiju.
Retinol
S godinama bore postanu sve vidljivije zbog manjka kolagena i elastina u koži. Retinol potiče proizvodnju kolagena i elastina. Još jedno istraživanje s retinolom je provedeno u Japanu 2019. godine na 152 žene. One koje su koristile retinol dvaput dnevno kroz 12 tjedana su imale manje bore oko očiju, a bore oko vrata su im bile manje primjetne već nakon osam tjedana.
The Ordinary Retinol 0.2% In Squalane Tretman za njegu lica
Otopine koje ne sadrže vodu nude izbor 0,2-postotnog, 0,5-postotnog ili 1-postotnog čistog retinola, sastojka koji može smanjiti pojavu finih linija, fotostarenje i općenito starenje kože.
Neutrogena, Retinol Boost anti-agining serum
Lagan, izuzetno učinkovit serum protiv starenja Neutrogena Retinol Boost vrlo se brzo upija oslobađajući čisti retinol u gornje slojeve kože.
La Roche-Posay, Retinol B3 Serum Regenerirajući koncentrat protiv izraženih bora i neujednačenog tena
RETINOL B3 Serum pomaže koži da trenutno izgleda glađe i blistavije. Koža postupno obnavlja čvrstoću i ispravljaju se znakovi fotostarenja: duboke bore, tanke linije i neujednačen ten kože.
Gua sha kamenje
Sigurno si čula za gua sha, glatki kamen od žada ili kvarca koji se koristi za masažu lica i poticanje cirkulacije. Njegova hladna površina i praktičan oblik učinili su ga omiljenim alatom u rutini njege kože, posebno među holivudskim zvijezdama i influencericama. Masiranjem gua sha kamenom smanjuju se bore i otekline, potiče proizvodnja kolagena, a koža postaje svježija i zaglađenija.
Vježbe za lice
Znanstvena istraživanja pokazuju da redovite vježbe za lice mogu značajno poboljšati izgled kože. Postoje brojne vježbe za lice koje podižu opuštenu kožu, a bitno je da ih prakticiraš barem 3-4 puta tjedno.
"Cheek Lifter" za podizanje obraza
Otvori usta da oblikuješ krug usnama i savij gornju usnu preko zubi. Osmijehom podigni mišiće obraza, a zatim stavi prste na gornji dio obraza prije nego što oslobodiš mišiće obraza. Ponovo podigni obraze, te ponovi vježbu spuštajući i podižući 10 puta.
"Happy Cheeks Sculpting" za definiranje kontura lica
Nasmij se bez da pokazuješ zube. Stisni usne zajedno, a zatim se nasmij i guraj mišiće obraza prema gore. Stavi prste na rubove usana i gurni ih prema vrhu obraza. Drži 20-ak sekundi.
Profesionalni tretmani
Kombinacija radiofrekvencije i mikroiglica tretmana stimulira proizvodnju kolagena i poboljšava teksturu kože. Radiofrekvencija zagrijava dublje slojeve kože, potičući obnovu stanica, dok mikroiglice stvaraju kontrolirane mikro-ozljede koje aktiviraju prirodnu obnovu kože. Ovi tretmani poboljšavaju teksturu i tonus kože te smanjuju vidljivost finih linija, bora i ožiljaka.
Profesionalna limfna drenaža lica je sofisticirana tehnika masaže koja može značajno doprinijeti zdravlju i izgledu kože. Ovaj tretman uključuje nježne, ritmične pokrete koji stimuliraju limfni sustav, potičući eliminaciju toksina i viška tekućine iz tkiva lica. Rezultat je vidljivo osvježen i pomlađen izgled kože, sa smanjenim oticanjem i poboljšanom cirkulacijom. Redovita primjena limfne drenaže može pomoći u smanjenju napetosti mišića lica, ublažavanju podočnjaka i finih linija, te prirodnom podizanju kontura lica.
POGLEDAJ VIDEO: Joga za lice