Ususret novoj sezoni Večere za 5 na selu istražile smo snagu hrane i tri savjeta kako promijeniti život nabolje.

Važno za zdravlje

Hrana nam može pomoći da bolje spavamo

Jesi li znala da hrana ima moć učiniti sljedeće?

Oralno zdravlje započinje u kuhinji, ne kod zubara

Doktor Weston Price, stomatolog koji je 1930-ih putovao svijetom otkrivajući tajne zdravih ljudi, otkrio je kako prehrana bogata hranjivim tvarima diktira oralno zdravlje. Kulture koje su se pridržavale tradicionalne, lokalne prehrane svojih predaka gotovo da nisu imale karijes, iako nisu prakticirale oralnu higijenu. Naime, uz odgovarajuću potrošnju i apsorpciju minerala, tijelo može remineralizirati zube i spriječiti karijes.

Prehrana i autoimune bolesti

Promjena načina života i prehrane omogućuje suzbijanje nebrojenih autoimunih bolesti, i to najčešće iz dva razloga: uklanjate hranu koja pokreće upalu i aktivnost antitijela te preplavljujete tijelo hranjivim tvarima potrebnim za zacjeljivanje.

Čišćenje kože hranjivim sastojcima

Naime, dosta često promjenom prehrambenih navika možeš riješiti određene probleme kože, kao što su naprimjer akne. Studije su dokazale kako je neravnoteža masnih kiselina jedan je od čimbenika izbijanja i hormonalnih akni. Ispravne prehrambene masti smirit će probijanje, dok druge masti potiču upalu koja stvara akne.