Isključi se
Često provjeravaš mailove i društvene mreže? Svi smo upali u tu zamku da neprestano moramo biti dostupni svima, ali u konačnici to nije dobro za naše mentalno zdravlje. Nakon završetka radnog vremena, nastoj što manje vremena provoditi za ekranom. Isključi internet i posveti se hobijima i aktivnostima koje voliš. Izađi van, pročitaj knjigu ili ispeci kolač. Izbjegavaj 'scrollati' po mobitelu prije odlaska na spavanje jer to može negativno utjecati na san.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels