Šest 'zdravih' namirnica koje skrivaju puno više šećera no što misliš

Low-fat jogurt

Foto: Unsplash

Iako hrana s niskim udjelom masti može biti primamljiva za one koji pokušavaju živjeti zdravijim životnim stilom, nisu sve takve namirnice zapravo za bolje - pogotovo kada je riječ o jogurtu. Porcija punomasnog običnog jogurta ima 4.7 grama šećera, dok porcija low-fat jogurta može imati do 6 do čak 12 grama šećera. Dodatak šećera u opcijama s niskim udjelom masti koristi se kako bi se nadoknadio gubitak okusa i konzistencije koji proizlaze iz masti. Mnogi jogurti s niskim udjelom masti i s okusom sadrže i nezdrave oblike zaslađivača, poput saharoze ili kukuruznog sirupa s visokom fruktozom.

Smrznute jogurt pločice - zdravi sladoled koji možeš jesti i za doručak