Otklanjanje napetosti u leđima
Za ovu vježbu morat ćeš biti blizu zida. Lezi na leđa tako da budu skroz ravna i nore ispruži uz sam zid tako da napraviš kut od 90 stupnjeva. Kukove probaj staviti što bliže zidu. U ovoj pozi ostani 10-ak minuta. Osjetit ćeš kako napetost iz leđa i ostatka tijela polako nestaje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa