Otvori kukove
Ovo je još jedna vježba koja se izvodi u ležećoj pozi. Lezi na leđa i ruke ispruži pored tijela. Noge savij u koljenima i stopala spoji da se potpuno dodiruju. Pokušaj što više otvoriti kukove i u tom položaju ležati oko 10-ak minuta. S vremenom ćeš moći sve više otvoriti kukove.
Tekst se nastavlja ispod oglasa