VAŽAN NUTRIJENT

Ugljikohidrati nisu štetni za zdravlje kao što mnogi misle - evo zašto

Iako rafinirani ugljikohidrati mogu biti štetni ako se konzumiraju u prekomjernim količinama, cjelovite namirnice izvor su ugljikohidrata koji su nevjerojatno zdravi. Zapravo, mnoge od najzdravijih namirnica na svijetu bogate su ugljikohidratima

Nalaze se u brojnim 'supernamirnicama'

Mahunarke poput leće, mahuna, slanutka i graška su bogat izvor brojnih nutrijenata koji su važni za ljudsko zdravlje, a sadrže i zdrave ugljikohidrate. Ljudi ih često izbjegavaju upravo zbog visokog sadržaja ugljikohidrata, no nutricionisti ističu da su mahunarke jedinstvene po svom sastavu. Jedna su od rijetkih namirnica koje su bogate i proteinima i vlaknima, a uz to su i odličan izvor vitamina i minerala.

Tekst se nastavlja ispod oglasa