Pripreme za ljeto mogu početi

Moguće je: 7 trikova za gubitak kilograma bez strogih dijeta i vježbanja

Nije potrebno uvijek izbaciti omiljenu hranu i provoditi sate u teretani kako bi se izgubili kilogrami

Važno je sporo jesti i dulje žvakati

Studije su dokazale da pažljivo žvakanje hrane znači da će se unijeti manje kalorija. Polagano žvakanje sprječava prejedanje jer mozak ima vremena da primi signale iz želuca odnosno dobije potvrdu da je pun. No nije samo zbog toga važno, ne smije se zaboraviti da probava počinje u ustima pa sporo žvakanje omogućava lakšu probavu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa