Trikovi za bolji san ako ne možeš spavati zbog crnih misli i loših vijesti

Iako su oko nas samo loše vijesti vrlo je važno dobro spavati kako bismo tijekom dana mogli lakše rješavati probleme i nositi se sa stresom

Trikovi za bolji san ako ne možeš spavati zbog crnih misli i loših vijesti

Dobar noćni san jedan je od najvažnijih čimbenika za naše zdravlje i opću dobrobit, a ipak više od 26 posto Hrvata ima problema s nesanicom. Loša prehrana, umjetna svjetla, ali i brige i stres igraju veliku ulogu u stvaranju kroničnih problema s nespavanjem. Ako imaš problema sa spavanjem ili buđenjem usred sna postoji mnogo stvari koje ti mogu pomoći.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image

5 odličnih napitaka prije spavanja koji vam mogu pomoći kod mršavljenja

1/6