NAJBOLJA ZAŠTITA
Zdravlje
Zdravlje
Najbolji biljni čajevi za jačanje imuniteta i sprječavanje upala i bolesti
18. ožujka 2020.
Biljni čajevi postoje stoljeća i obično ih pijemo kada smo bolesni ili tijekom zime. Fini napici različitih okusa mogu nam biti odlična zamjena za sokove koji u sebi sadrže velike količine šećera ili za vodu. Osim što imaju zanimljive okuse (za svakog ponešto), mnogi od njih se koriste za jačanje organizma i za razne zdravstvene tegobe. Zanimljivo da je i moderna znanost počela potvrđivati njihova dobra svojstva, uglavnom nešto što su ljudi znali već stoljećima. Donosimo popis čajeva koji u sebi ne sadrže kofein, a imaju različite okuse od blagih do ljutih, pa je onda dovoljno samo pronaći najbolje za sebe.
Biljni čaj finog okusa najviše je poznat po umirujućim učincima i često se koristi kao pomoć kod nesanice. Dva istraživanja su pokazala da je pomogao ženama u postporođajnom periodu kod problema s nesanicom. Dva tjedna su pile čaj što je dovelo do poboljšanja kvalitete sna i smanjili su se simptomi depresije, piše
Ovo je jedan do najomiljenijih čajeva, ali i najčešćih u cijelom svijetu. Pije se za podršku probavnom sustavu, također ima antioksidacijska, antikancerogena i antivirusna svojstva. Iako istraživanja još nisu potvrdila sva ta svojstva, nekoliko studija potvrdilo je da pomaže kod bolova u trbuhu, nelagodama u probavnom traktu, kod grčeva u trbuhu i bolova u želucu.
Vrlo aromatičan i jakog okusa sadrži puno antioksidansa koji pomažu u borbi protiv mnogih bolesti. Pomaže u borbi protiv upala i stimulira imunitet, ali najviše je popularan kao lijek za mučninu. Istraživanja pokazuju da pomaže u sprječavanju čira na žeulucu, probavnim smetnjama i zatvoru. Međutim, nekoliko je studija također otkrilo da đumbir može pomoći kod ublažavanja menstrualnih bolova, a dobar je i za osobe koje boluju od dijabetesa.
Za čaj se uglavnom koristi cvijet ove biljke, ima slatkasti okus i predivnu crvenu boju. Može se piti vruć ili hladan. Pokazalo se da ima pozitivan učinak na visoki krvni tlak, ali i da pomaže kod stresa. Međutim, ne bi se smio piti uz određene lijekove kao što su dijuretici ili ako osoba pije aspirin.
Nekoliko istraživanja potvrdilo je da kadulja poboljšava kognitivne funkcije i pamćenje. Također može imati pomoći kod zdravlja debelog crijeva i srca. Kroz povijest se ovaj čaj koristio za liječenja usne šupljine, grla, ali i kod noćnog znojenja.
Napravljen od divlje ruže, a najčešće se koriste plodovi cvijeta. Sadrži velike količine vitamina C i često pije u borbi protiva upala. Sadrži antioksidanse pa se koristi i u borbi protiv artritisa. Istraživanja su također otkrila da je djelotvoran protiv starenja kože i smanjenja masnoća na trbuhu.
Biljni napitak koji je izuzetno popularan za sprječavanje i smanjenje prehlada. Pomaže kod jačanja imunološkog sustava što može pomoći tijelu u borbi protiv virusa i infekcija. U najmanju ruku, ovaj topli biljni napitak može pomoći kod smirivanja grlobolje ili kod začepljenog nosa.
