Kava ne pomaže
Ako se radi samo o neispavanosti, onda se osjećamo puni energije kada ispijemo šalicu ili dvije kave. No, ovaj trik ljudima s anksioznošću ne pomaže, a u nekim situacijama može čak i pogoršati stanje. "Ako te šalica kave ili neka podnevna čokolada ne razbuđuju, možda se radi o nečem višem od umora", objašnjava psihoterapeutkinja Kimberly Hershenson.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pixabay
Osjećaš se umorno nakon dobrog sna
"Ako spavaš barem sedam sati tijekom noći, a i dalje se osjećaš umorno, vjerojatno se radi o nečem drugom", dodaje Hershenson za Bustle. Nekoliko noći za redom spavaj sedam do osam sati, ako se i dalje ne osjećaš najbolje, vrijeme je da se javiš svom liječniku.