Meditacija
Meditacija nije samo duboko disanje. Ova praksa pomaže nam da postanemo svjesniji sadašnjeg trenutka i svojih misli, bez osuđivanja. Uči nas da prihvatimo sve misli i emocije. To dovodi do osjećaja smirenosti i zadovoljstva. Redovito prakticiranje meditacije pomaže u ublažavanju stresa i tjeskobe te se smatra prirodnim 'antidepresivom'.
Tekst se nastavlja ispod oglasa