Smanjeni unos kofeina
Ljudi koji se bore s anksioznošću trebali bi smanjiti i unos kofeina. Naime, kofein može uzrokovati nervozu i tremu, a ni jedno ni drugo nije dobro za osobe koje osjećaju tjeskobu. Istraživanja su potvrdila da kofein može uzrokovati ili pogoršati anksiozne poremećaje. Kod nekih osoba eliminacija kofeina može značajno ublažiti simptome anksioznosti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa