Izbjegavanje alkohola i cigareta
Povećani unos alkohola ometa ravnotežu u mozgu te doprinosi pojavi tjeskobe, a to su potvrdile i brojne studije. Uz to, alkohol remeti i san te može povećati rizik od razvoja kroničnih problema sa spavanjem. Ljudi koji pate od anksioznih poremećaja imaju veću vjerojatnog da budu pušači, no studije pokazuju da prestanak pušenja može ublažiti simptome anksioznosti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa