Četvrti korak: Obogati jelovnik s više biljnih bjelančevina
Umjesto da u trenucima slabosti posežeš za slatkišima, grickaj orašasto voće koje sadrži hranjive bjelančevine. Lješnjaci, bademi, orasi i indijski oraščići odlično će poslužiti svrsi, nahraniti tvoj organizam i učiniti te sitom. Tako u slučaju da te uhvati glad uvijek sa sobom imaj pripremljeni zdravi snack od orašastih plodova, koji će držati pod kontrolom tvoju razinu šećera u krvi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa