Drugi korak: Odbaci zaslađene sokove i pića
Poznato je da su upravo gazirani napitci prepuni šećera i da veća konzumacija takvih pića vodi do pretilosti, a na koncu i do dijabetesa tipa 2. Kalorije iz ovakvih sokova se brže apsorbiraju u organizmu te izazivaju nagli porast razine šećera u krvi. Bitno je reći odlučno „NE“ zaslađenim sokovima i tekućim kalorijama, a bitno je pripaziti i na šećer u kavi, čaju, limunadi i sličnim „zdravijim“ pićima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa